「北海道らぁめん 伝丸 DENMARU」旭川醤油らーめん
昨日のテレビ「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲金銭感覚を鍛えろ ニッポンの平均トレ。
＊伊勢丹新宿店 サロン・デュ・ショコラ2026の来場者100人に聞いた！チョコレートにいくら使った？
32,320円
＊東京都内のキッチンカー100台に聞いた！1か月の売り上げの平均は？
220万3,334円
＊東京のタクシードライバー100人に聞いた！過去最高月収はいくら？
63万4,097円
▲痩せの大食い三銃士
「横浜中華街」
《小籠包専門店 王府井（ワンチーチン）》
焼き小籠包ブームの火付け役
・政宗生煎包 6個950円 ※510kcal
《龍鳳占館のタピオカ店》
・黒糖タピオカミルクティー Lサイズ 660円 ※517kcal
《中華街餃子館》
・大鶏排 600円 ※261kcal
・カエルの一品丸揚げ 700円 ※451kcal
《酔桜》創業約40年
手作り点心、チャーハン、本格上海料理
・豚肉入り焼きそば 935円 ※696kcal
・ハルマキ 600円 ※300kcal
・鉄板海鮮鳥の巣カタ焼きそば 1,380円 ※1555kcal
・ショウロンポウ ※274kcal
《杜記》
名物 刀削麺
・海老マヨネーズ 1,480円 ※656kcal
・蒸し鶏のネギソースかけ 1,280円 ※343kcal
・五目チャーハン ※1,003kcal
・五目炒め刀削麺 980円 ※1,080kcal
・スペアリブ刀削麺 1,050円 ※1,199円
・ゴマ団子 ※270kcal
「筋肉食道」。
https://locipo.jp/series/1260
《藁と瓶 赤星カツヲ》中村区
＊1997年 第5回ワールドゲームズボディビル 優勝 廣田 俊彦
・カツオの塩たたき
※カツオ：
タンパク質の含有量が魚の中でもトップクラス。疲労回復効果のあるクレアチンも豊富
＜エクストラフィットネス＞
・ラットプルダウン（広背筋）
腕の力を抜くことがポイント→ストラップなどをうまく活用し、背中に集中させる
・レッグレイズ（腹筋）
斜め台に寝転び、足を上げてひねっておろす→腹斜筋・脇にも刺激が入り、腰を傷めにくい。
「かまいたちの 知らんけど」は、「一番おいしいラーメンを振る舞ってくれるのは誰だ！芸能界家系ラーメン王決定戦！知らんけど」。2024年5/18の再放送。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
＊サバンナ 八木
【ケジャンラーメン】
・豊田商店 わたりガニ漬け（ケジャン）約500g 1,400円（税込み）
①ケジャン・豚肉・白菜・ネギ・きのこ・水を入れ煮込む
②乾麺を入れて、クタクタになるまで煮込む
＊紅しょうが 熊元プロレス
【お疲れさんラーメン】
①玉ねぎを刻む
②豚バラを炒める。玉ねぎを加えさらに炒める
③ニラを加えて軽く炒める
④素麺を湯がく
⑤湯がいた素麺を水でしめる
⑥湯がいた素麺を加えて炒める
⑦水、インスタントラーメンの粉末スープを投入し、軽く煮込む
＊令和喜多みな実 河野
【簡単時短坦々麺】
①牛乳に豆板醤・甜麺醤を加えて煮込む
②ひき肉・もやしをコチュジャンで炒める
※ラー油で味変も！
「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2025年2/13の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《不二子 名駅店》西区名駅2-29-3 プリマヴェール名駅シュール1F
寿司×イタリアンの新しいスタイル
「スポーツくじ」より、メール。
╲╲第1616回totoで約3,500万円キャリーオーバー発生中！／／
totoは1口100円から購入可能。
好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
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第1616回toto販売は3月14日（土）12：50まで！
※Ｊリーグを対象に販売中！
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「ソースネクスト」より、メール。
「【 生成回数が無制限 】"イメージに合うまで、何度でも作れる“ AI画像生成サービス」。
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「アナログ写真もPCで管理！」。
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「サストモ」より、メール。「予想される避難所不足。在宅避難のため、今日から始められる備え #災害に備える」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/315.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=406&cpt_c=&cpt_k=ang_767630_221804985_20260312
「Yahoo!」より、メール。「防災用品を揃えよう」。
https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/event/category/lifestyle/guide_emergency_supplies/?sc_e=mshp_nc_ad_0_pc_NC00071636_body1_00&ync_pid=body1
「アサヒ」より、メール。
【サラダ風ショウガ焼き】（227kcal）
肉も野菜もがっつり食べたい人にオススメのショウガ焼き!
しっかりと味付けされたジューシーなショウガ焼きと、クレソンの爽やかな辛味が絶妙です。ボリューム満点で、ご飯のお供にもピッタリな一品。ショウガ焼きには辛口のビールやコクのある黒ビールとの相性抜群!赤ワインに合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・豚バラ肉・・・150g（薄切り）
・クレソン・・・2袋
・ゴマ油・・・大さじ1
＜漬けダレ＞
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ2
ハチミツ・・・小さじ1
ニンニク・・・1片
ショウガ・・・1片
『作り方』
①豚バラ肉は5cm幅に切り、クレソンは食べやすい長さに切る。ニンニク、ショウガはすりおろす。
②ボウルに漬けダレの材料を入れて混ぜ合わせる。豚バラ肉を入れて絡め20分ほど漬けこむ。
③フライパンにゴマ油を熱し、中火で2の豚バラ肉を焼く。両面焼き上がる手前で残った漬けダレをからめる。
④お皿の中央にクレソンを山なりに盛りつけ、周りにショウガ焼きを並べる。
※ここがポイント！
豚バラ肉は両面焼き上がる手前でボウルに残った漬けダレをからめる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001853
【長芋でカンパイ！】
『材料』
長芋適量、味噌大さじ1、ニンニクすりおろし（チューブでもよい）小さじ1、砂糖小さじ1/2、大葉5枚、パン粉（乾燥タイプ）適量
『レシピ』
長芋を皮付きのままよく洗い、8mmほどの輪切りにする。味噌、ニンニク、砂糖を混ぜ合わせた味噌ダレを長芋の断面にうすく塗り、全体にふりかけるようにパン粉をのせる。オーブントースター（1000W）で5～6分焼き、大葉に乗せて完成。
※お使いのオーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-258/
【豆苗のベーコン巻き～簡単3stepおつまみ～】（152kcal）
ベーコンの塩気で味付け簡単!豆苗のシャキシャキ食感も楽しい!
ベーコンの塩気と脂の旨味が豆苗によくマッチしたお手軽おつまみです。豆苗がシャキッとしているアツアツのうちに、よく冷えた辛口のビールと頂きましょう♪ハイボールや麦焼酎の水割りと合わせてもGood!
『材料』（2人分）
・豆苗・・・1袋(正味100g)
・ベーコン（スライス）・・・3枚(約60g)
・粗びき黒コショウ・・・適量
・サラダ油・・・小さじ1
『作り方』
①ベーコンは半分に切る。豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
②豆苗を6等分にしてベーコンの上に置き、巻いてつまようじで留める。
※豆苗が崩れないようにベーコンをしっかりと巻く。
③フライパンにサラダ油を熱し、2を入れて焼き色が付くまで時々転がしながら約5分焼く。器に盛り付け粗びき黒コショウをふりかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002658
「春野菜の 和風おつまみ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/washoku/spring/
「お酒に合う♪エスニック料理」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/ethnic/
「おつまみパン カナッペ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/carb/index.html
「web漫画家 やしろあずきの日常」海外でクレジットカードを紛失した話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46834325.html
「うつくしく ていねいに 暮らす」【沖縄最終日】ウミカジテラス・猟師町・銀座？
https://tomorrow1007.livedoor.blog/archives/46832158.html
「ミニマムな暮らし 1LDK」半年分の必需品 ／ 実家サポート
https://minimum1ldk.blog.jp/archives/48221039.html
「ひとこま作者」今夜の献立
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1086048832.html
「日々のくらし手帖」【偏食娘のごはん記】炊き込みご飯の食べが悪くなったので…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48217207.html
「きょうのおべんとう」どうしてもかわいく作りたい！ねこちゃんクランチチョコレート
https://cuteobento.blog.jp/archives/96834688.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」めっちゃおススメです！【和風お豆腐ナゲット】と2日分の晩ごはん/料理教室とマネーレッスンのコラボ企画
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084091333.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」新刊予約開始のお知らせ【簡単！からだリセット丼】長文で思いを綴ります
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34110038.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」柚子胡椒でピリッと！菜の花と切り干し大根のサラダ風
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48220694.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【家族全員が早起きする朝食】秘伝！ウィンナーのゆで焼き方法、カンタン極厚フレトーなど、格上げレシピ4選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12361779.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」重ね豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）でとんぺい焼き&「私にとって重大なお知らせです」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48217275.html
「大根で作る簡単レシピまとめ お手軽漬物の作り方も! ご飯との相性抜群♪作り置きも出来る人気料理3つの作り方を紹介」。
https://www.youtube.com/watch?v=CdzgOG5AVyQ
「【お弁当おかず】たまご1つで作る簡単卵料理5選!～包丁もまな板もいらない～ハムやチーズ・大葉と合わせる玉子料理の作り方 冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当／」。
https://www.youtube.com/watch?v=DqXChEzdGnM
2026年03月12日 13:14配信の「万博で活躍の“たこ焼きお助け”ロボット、甲子園球場の店舗で“再就職” 縦じまユニフォームに」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8704805&media_id=54&from=portal_news_recent_topics
2026年03月12日 12:28配信の「「少しでも返したい」震災で被災した小学5年生が町職員となり岩手から能登へ復興支援に 恩返しの気持ちを胸に奮闘【東日本大震災から15年 つなぐ、つながる】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8704717&media_id=266&from=portal_news_recent_topics
3/12(木) 14:10配信の「生活保護世帯です。子どもが大学への進学を希望していますが、生活保護世帯でも大学進学はできますか？」。
生活保護世帯の子どもが大学等へ進学すると生活保護世帯から外されてしまい、自ら学費、生活費、医療費などを捻出しなければならず相当の負担です。しかし、進学を後押しするさまざまな制度を利用して、進学することは可能です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c417e47ec469a7d579a1ab99b1d99e47a140c593
2026年03月12日 12:50配信の「将来なりたいものランキング、小学生1位は「ネット配信者」 - 中高生で急浮上した職業は?」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8704769&media_id=95&from=portal_news_pickup
3/12(木) 16:00配信の「社説：先生が足りない 国は一段の対策を急げ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/60d8e23be86a212edc3254baad4fe45905ee8049
3/12(木) 14:10配信の「「年収600万円・医療費20万円」なのに“確定申告しない”という姉。医療費控除を受けられず損だと思うのですが、本人は「4月以降でも大丈夫」とのこと…申告は3月16日までじゃないんですか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e07a1fd2ce77d5d658d2ede90daa27104449e002
3/12(木) 13:30配信の「【令和8年最新】“夫＋専業主婦”の年金は「月24万円」が平均!? わが家は「世帯年収1000万円」なので、最低30万円はもらえますか？ 共働き夫婦の年金額を試算」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8d2c680c75ee38f69d3cb040c09742fcba0262d9
3/12(木) 14:05配信の「「貯蓄はあるのに負担は1割？」進む社会保障改革、金融所得の反映で高齢者医療はどう変わるのか」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/29ad1f3cc0a1eba7aff3b9e80ef569b80f262c19
3/12(木) 14:05配信の「【年金を受給している人】確定申告は必要なのか？《確定申告不要制度》対象になる2つの条件を見る！「確定申告は2026年3月16日（月）まで」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b279b3159ee040aac9d4995ea3f702ee8b236cb3
3/12(木) 12:00配信の「「外食より冷食」派が急増⁉ 止まらない物価高で、子育て世代の食卓に変化あり」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6575e6100a41829f4e039d94507a9de1b37f518b
3/12(木) 8:38配信の「米、新関税導入へ不公正貿易調査開始 日本も対象」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/23384f062c9f7a4cda5cb2896fe9fc3832fd463d
3/12(木) 15:34配信の「【速報】“不倫疑惑”の松本文科相が事実関係認める 高市首相「仕事で返してほしい」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/94fd904b75793a9751c48acea5e65819855b4836
3/12(木) 10:48配信の「イラン指導部はほぼ無傷、崩壊の兆候ない 米情報機関が分析」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/25ebe60b64c3e82e0fbd06c10dc0369c9cfe968d
3/12(木) 10:19配信の「ペルシャ湾で石油タンカー2隻が炎上、イランの攻撃か 1人死亡、38人救助」。
イランはなぜ、核兵器を所持したがるのか？？？・・・「イランに核兵器はイラン」！
イラク統合作戦司令部の報道官は、この攻撃はイラクの領海内で発生したと指摘。イラクの主権が侵害されたとの見方を示し、イラクは法的措置を講じる権利を有すると述べた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/351933fbdd0862c4945452dbdc9179543ca85d05
3/12(木) 14:53配信の「ひろゆき氏、ガソリン価格の高騰めぐり「便乗値上げじゃないの？」 Xで持論を展開...疑問呈する」。
こうした中、ひろゆき氏は12日、ガソリン価格の高騰にXで言及。事実上の封鎖状態となっているホルムズ海峡について、「ホルムズ海峡からタンカーが日本に来るのには20日掛かる」とXで説明した。
続けて、「ホルムズ海峡閉鎖で実際に原油が不足し始めるのは、3/21からのはず。現状のガソリン値上げは、便乗値上げじゃないの？」と疑問を呈した。この投稿は12日14時時点で3万9000件以上の「いいね」を集めるなど話題になっている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/278d7e051f0eaead464176f46685d4546d7711e9
2026年03月12日 11:52配信の「ENEOS ガソリン卸値きょうから1リットルあたり26円値上げ…系列のガソリンスタンドに通知 利用客「結構高い。もう200円に近い」」。
なぜ、石油会社は仕入れた時の価格で売らない？？？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8704607&media_id=266&from=portal_news_pickup
2026年3月11日 20:00配信の「【速報】高市首相「ガソリン小売価格170円程度に抑制する」燃料価格激変緩和対策基金の残高を活用へ 石油備蓄「16日に放出を行う」と表明」。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA119H70R10C26A3000000/
3/12(木) 15:57配信の「「過去にないぐらいの大幅値上げ」燃料価格高騰の波 酪農や食品にも「商品価格に転嫁せざるを得ない」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b7ea1eb2fe1f464e5b2ac7d0a104565290b65eeb
3/11(水) 18:15配信の「コメ価格が上がるのも、下がるのも「JA都合」…専門家が「暴落は今年9月」と断言する、あまりに理不尽なカラクリ」。
「生産=供給が増える」と価格は下がる。しかし、コメ流通のかなりを握るJA農協は、「生産=供給」という図式を変えることができる。生産が増えても在庫を増やせば、市場に供給する量を制限することができるのだ。マーケット(市場)でコメの価格は決まらないのですよ！ 鈴木大臣。コメの価格を決めているのはJA農協なのだ。
かつては備蓄米として買い入れたものを2年ほど経ったのち市場に売り戻していた(「回転備蓄」と言った)。コメは政府の備蓄米倉庫と市場の間を行ったり来たりするだけだ。これは市場への供給という点では中立的で、高い米価維持という目的や効果はない。
このため、米価を高く維持したい農政トライアングルは、備蓄米として買い入れた主食用のコメを5年保管後エサ米として処分することで、主食用の市場から完全隔離することとしたのだ(これを「棚上げ備蓄」と言う)。
国民はマーケットで決まる価格よりも高い価格でコメを買うために、毎年4000億円以上の負担を納税者として行っている。もちろん国民に負担させることで利益を得るのは、JA農協たち農政トライアングルの面々である。
つまり、26年産米については、需給事情から高い概算金も卸売業者への高い販売価格も実現できないことは明らかとなる。JA農協は、堂々と概算金を下げることができる。農水省もやっと備蓄米を買い入れることができる。私の経験からすれば、農水省とJA農協との間で既にすり合わせが行われていることだろう。農政トライアングルの出来レースである。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a597c0256727786b741f255b5250da202dae5cd9
今朝のコラム欄。
1933年の津波体験を岩手・田老の尋常高等小学校の児童らが作文に書いた
▼大沢ウメさんは揺れた後に山に逃れ、夜が明けてから遺体を見た。＜下へおりていって死んだ人を見ましたら、私のお友だちでした。私は、その死んだ人に手をかけて、「みきさん」と声をかけますと、口から、あわが出てきました＞
▼作家吉村昭さんが読み、40代になったウメさんを訪ねて聞くと、みきさんは親友。親しい者が声をかけると遺体があわを吹くという、この地方の言い伝え通りになったという。迷信だとしても、奇跡と思いたくなる出来事。吉村さんの『三陸海岸大津波』に書かれている
▼東日本大震災の行方不明者は1日現在で2,519人。愛する人の亡きがらを見つけられぬ人たちを思い、発生から15年の昨日、警察官らが海岸を捜索した
▼2023年に見つかった遺骨の身元が、ミトコンドリアDNA鑑定などで震災当時6歳の女児だと昨年判明したこともあり、宮城の気仙沼の海水浴場では市民団体が5年ぶりに手掛かりを捜したという。一人でも多く、待つ人の元へ帰れることを願うのみである
▼『三陸海岸大津波』によると、ウメさんが声をかけて遺体の口からあわが出た時、周囲で見守る人たちは「親しい者が声をかけたからだ」と涙を流したという。言葉はきっと通じるー。「お帰り」と声をかけられる日を待ちたい。
https://www.yoshimurabungakukan.city.arakawa.tokyo.jp/webexhibition/mirai2021/introduction/index.html
2026年3月10日の「この人」は、「「サインシンガー」として手話でも思いを届ける 強力 翔さん(40)」。
歌いながら手話でもメッセージを伝える。「サイン（手話）シンガー」を名乗り、「誰一人取り残されない世界」を目指して全国の福祉施設などを駆け回る。
大阪府出身。15歳ごろから音楽を始め、ギターの弾き語りやバンド活動に没頭した。30歳を目前に生き方を考えた時、心に浮かんだのは手話。10代の頃、青年と聴覚を失った女性との恋模様を描くドラマ「オレンジデイズ」で興味を抱いたが、挑戦できずにいた。
地域の講座で手話を習い始め、徐々にオリジナルソングに手話を取り入れた。だが技術が足りず、ろう者の反応はかんばしくなかった。そんな中、目が見えず耳が聞こえない人たちと交流する機会があった。相手に手を握ってもらい手話をする「触手話」で会話をすると「私は見えないし、聞こえないけれど幸せだよ」と笑顔を向けられた。悩みから解き放たれたような衝撃を受けた。「自分が信じた道を進もう」。迷いが消えた。
「聞こえない人にも手話が広がるきっかけになれば」と活動して約10年。ライブでの一体感や歌詞に込めたメッセージを受け取ってもらい、「一人じゃない」と感じてほしいと願う。
https://www.instagram.com/gourikikakeru/?hl=ja
今日の仕事。
前半1人だったが、量が少なかったのでcomplete。
「*689」が追い越し車線をブロック。
今日は、「北海道らぁめん 伝丸 DENMARU」にてランチ。
お店に到着。空いている。お客さんは、誰もいない。
ここは「味噌らーめん」が売りのようだが、まだ「醤油らーめん」を食べたことがなかったので、タッチパネルで「旭川醤油らーめん」750円をオーダー。
間もなく給仕された。
まず、スープを飲む。美味しいねぇ～♪それから麺。
「コショウ」と「フライドガーリック」で味変。
新聞の折り込みチラシの割引券を使い、80円引きで670円也。「d払い」にて支払い。
旭川醤油
歯切れの良い弾力のあるストレート麺
伝丸のこだわり麺
歯切れの良いダン料のあるストレート麺は、醤油らーめんとの相性抜群
「伝丸 浜松西IC店」
中央区湖東町5830-1
TEL 0120-696-280
https://www.gmfoods.co.jp/
ガソリンスタンドの前を通ったら、1リットル188円だった！！！一昨日、入れておいて良かった⤴
「LOTO7」「BIG」「MEGA BIG」を買う。
「肉団子鍋」をアテに一杯♪白菜、肉団子、豆腐を入れました。薬味は大根おろしとポン酢。
富士山の恵み
木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp
デザートは頂いた「台湾ナツメ」♪これ、美味しいぞ！！！・・・日本の「ナツメ」とは、だいぶ違うね！
種は、蒔いてみようかな♪
春節の健康祈願にも愛される爽やかな甘さとシャリっとした食感。
1～3月に収穫を迎え、栄養価が高く生薬にも利用されてきた歴史から、一年の無病息災を祈って旧正月(春節)の定番として食べられます。
現地では古くから「一日食三棗 終生不顕老」と言って1日3粒の棗を食べることで、老いを防ぐとも言われています。
実際にビタミンC・ビタミンB3・鉄分・カリウムなどを豊富に含み、昔から健康食として親しまれてきました。
https://www.tsukijiichiba.com/user/collection/1052?srsltid=AfmBOooc_2dP2VA3fE_M9HP_7q2g6suoaqEOilia6E5M5-3GCRep641v
「台湾ナツメの食べ方」
https://taiwanlove.jp/blogs/all/taiwan-natsume-how-to-eat#:~:text=%E5%8F%B0%E6%B9%BE%E3%81%A7%E3%81%AF%E4%B8%B8%E3%81%8B%E3%81%98%E3%82%8A%E3%81%8C,%E6%84%9F%E3%82%92%E3%81%8A%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%BF%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82
本日のカウント
本日の歩数：3,667歩
本日：57.8kg、14.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,357,976(30)
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