「今から間に合うおせち作り」
昨日のテレビ「満天☆青空レストラン」は、「広島県福山市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913hbao390sd05snj62.html
福山デニム 全国シェア約8割 生産量日本一、福山城、童謡詩人 葛原しげる
*名人 友近 健二
※福山市環境イメージキャラクター くわいちゃん
*くわい:
芽出たい、縁起物
田んぼのサファイア、大粒 約500円
*師匠 渡辺 孝信
※オモダカ属オモダカ科の水生多年草
ほふく茎 塊茎(くわい)
夏 くわいを水田に植える
秋 地中に複数の茎が伸びてくわいができる
冬 11月下旬~12月 収穫の最盛期
※くわい収穫用股下長靴
明治35年頃、福山でくわいの栽培が始まった。沼地に自生していたくわいを福山城の堀などに植えた
※鍬の葉の芋→くわい
1つの株に10~15のくわい
2S~3Lサイズのくわいが売られている。
【くわいの素揚げ】
『材料』(4人前)
・くわい小粒(SSサイズ)・・・200g
・揚げ油・・・適量
・塩・・・適量
①くわいはよく水洗いし、水気を切る
②180℃くらいの油で揚げる
③塩を振りかけて完成
【くわいの煮物】【くわいご飯】
【くわいチップス】
『材料』(4人前)
・くわい(LLサイズ)・・・3~4個
・揚げ油・・・適量
・塩・・・適量
①皮付きのくわいをスライサー等で1㎜位の厚さにスライスし、約180℃の油の中へ落とす(芽を持ってスライスすると、簡単です)
②油の中でくっつかない様に、箸で重ならない様にする
③すくって油をよく切り、塩を振って完成
※ビタミンB群ビオチン含有量トップクラス。疲労回復、免疫力向上が期待
《Premiun焼肉 神石》
【くわいの肉巻き】
※神石牛(黒毛和牛):
広島県神石高原町で最長期間飼育。年間400頭しか出荷されない幻の和牛。きめ細かい繊維質、甘い脂身
『材料』(4個分)
・神石牛スライス(モモ肉)・・・4枚(なければ小間切れ等でもよい)
・大葉・・・4枚
・スライスチーズ・・・2枚
・くわい(Lサイズ)・・・4個
・塩・・・適量
・片栗粉・・・適量
・サラダ油・・・適量
・焼肉のタレ・・・適量
・水・・・少々
・白煎りゴマ・・・適量
・サンチュ・・・4枚
①くわいは皮をむき、600Wのレンジに3分程かける(竹串が通る程度。固ければ時間を延ばす)
②神石牛をスライスし、肉叩きで薄く叩いて、塩をふる
③肉1枚につき、大葉1枚を乗せ、その上に半分に切ったスライスチーズ1枚、1のくわいを乗せてしっかり包む
④片栗粉を全体にまぶす
⑤フライパンにサラダ油を熱し、焼き色をつけるように全面焼く
⑥炊き肉のタレと少量の水を入れて全体に絡める
⑦お皿にサンチュと肉巻きを乗せ、ゴマをふりかけて完成
《ancafe205》スーパーフードメニュー
【くわいのポタージュ 塩豚添え】
『材料』(4人前)
※豚 ビタミンB1、くわい ビタミンB6:冬の免疫向上、整腸作用が期待
・豚バラブロック・・・1本(約400g)
・塩・・・適量
・ブラックペッパー・・・適量
・レモンの葉・・・6~8枚
・オリーブオイル・・・適量
・皮をむいたくわい・・・300g
・牛乳・・・400ml
・塩・・・小さじ1程度
・こしょう・・・適量
・水(調整用)・・・適量
<仕上げ飾り用>
くわいチップス(薄くスライスして素揚げする)
サニーレタス
スライスラディッシュ
①豚肉はブロックのまま、塩をすり込んで、こしょうをまぶし、一晩置く
②熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、豚を焼く。
③表面にしっかりと焼き色がついたらレモンの葉をのせてホイルに包み、予熱したトースターで20分程度焼く。(温度調整ができるトースターであれば180℃)
④20分経ったらそのままトースター内で予熱で火を通す
⑤くわいは芽と皮を剥き、蒸し器で10分~15分、柔らかくなるまで蒸す
⑥くわいと牛乳をミキサーに入れて回し、鍋に移す
⑦蒸し焼きした豚から出たブイヨンをくわいのペーストの中に混ぜて、弱火にかける
⑧塩・こしょう・水はポタージュの味を見ながら調節する
⑨お皿にサニーレタスとスライスした塩豚、スライスラディッシュを盛りつける。カップにスープをよそい、くわいチップスを浮かべて、オリーブオイルとブラックペッパーを浮かべて完成
《古民家 螢ノ宿》《イタリアンレストラン Rigenerare》
【広島県産牡蠣とくわいのおこわ】
『材料』(4人前)
・くわい(Sサイズ)・・・100g
・むき牡蠣(広島産)・・・8粒
・もち米・・・2合(300g)
・板こんにゃく・・・1/2枚
・ちくわ・・・小2本
・にんじん・・・1/4本
・干し椎茸(水で戻す)・・・2枚
・ブラックオリーブ・・・30g
・ゴマ油・・・大さじ2
<調味料>
醬油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
オイスターソース・・・大さじ2
きび砂糖・・・小さじ1
椎茸戻し汁・・・150ml(足りなければ水を足す)
<仕上げ用>
柚子の皮・・・適量
イタリアンパセリ・・・適量
ナスタチウム・・・適量
①もち米は洗って1~2時間浸水し、ザルにあげておく
②牡蠣は片栗粉(分量外)をまぶし、洗って水分を切る
③くわいは皮をむく。他の具材は、適度な大きさに切る
④フライパンにゴマ油を熱し、くわいを炒める
⑤こんにゃく、ちくわ、にんじん、椎茸も加えて炒める
⑥しんなりしてきたら、もち米と調味料を入れ、水気がなくなるまでしっかり炒める
⑦せいろにクッキングシートをしき、⑥を入れて広げ、フタをして15分蒸す
⑧一度開け、上に牡蠣を並べてさらに5分蒸す
⑨炊き上がったら、刻んだイタリアンパセリとナスタチウムを混ぜ込む
⑩器によそい、削ったゆず皮とオリーブオイルをかけて完成
「人生最高レストラン」は、落合陽一。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202512271/
《創作寿司 ひかり》大阪港、2020年創業
・わさび巻き
静岡県産わさび 千切りとすりおろしのさわびを使用
・うざく
※落合信彦「狼は生きろ、豚は死ね」「ニーチェを読まないヤツとはしゃべれない」
《一茶》岐阜・高山、1965年創業
・ザク切りキャベツのコールスロー
米酢を使用した自家製ドレッシングで味付け
・漬物ステーキ
漬物を焼いて卵でとじた飛騨高山の郷土料理
・お茶漬け 落合スペシャル
アサリのしぐれ、しゃけ、独自にブレンドした梅干し。創業から60年変わらないこだわりの茶を使用
《龍吟》東京・日比谷、2003年創業
「ミシュランガイド東京2026」において三つ星として掲載(15年連続)
・泳がし鮎
スイカを加えた龍吟特製の紅蓼酢につけて食べる
「しずおかバカ売れの法則」は、「スッキリ」。
https://www.sut-tv.com/program/bakaure/
「なんちゃって中継」<プライベート駅サウナ ととの場>JR草薙駅
*サウナルーム Plant White
バレルサウナ、水風呂
*サウナルーム Stone Black
黒を基調として没頭感が楽しめる空間
水風呂、寝湯
*サウナルーム Wood Brown
「なんちゃって中継」<コジマ×ビックカメラ 静岡店>駿河区国吉田
*ReFa シャワーヘッド
目的に合わせて水流を変えられる
ミスト、ポイントジェット、ピュアストレート、ストレート
・リファ ファインバブル U+ ホワイト/シルバー 35,000円、ブラック 38,000円
毛穴よりも小さい2つの泡が汚れをやさしく落とす。髪や肌にうるおいを与えてくれる
<株式会社 MTG>
ファインバブルの力で汚れをしっかり落とす
ポイントジェット:頭皮をスッキリ
・リファ ファインバブル U+ 35,000円
止水ボタン:こまめな止水で最大約65%の節水が可能。4人家族で月に最大3,700円節約
《DADA&パスタ屋一丁目》
・ポテトベーコン
創業者が「若い人にも興味を持ってもらえるように」と老若男女が好きなコーンスープを使ったパスタを考案
・アイスミルクティー
オリジナルブレンドの茶葉。沖縄から取り寄せた琉球ガラス。シンプルながらも記憶に残る味を追求。
《一正蒲鉾》
※公式キャラクター うな次郎
*国産原料100% おせち純シリーズ
蒲鉾の起源である平安時代(1115年)にはおせちを食べる習慣があった。
お正月に「年神様」をお迎えするために縁起の良い食べ物を美しく盛り込み、一年の幸せを願っていただく
・蒲鉾
魚醤や小麦粉などわずなが原料も全て国産
・伊達巻
国産の昆布だし、本みりんを使い、やさしい味わいに
・蒲鉾の飾り切り
うさぎ、孔雀、薔薇
「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《おかずや》
<エール接骨院>
<旧 小澤家住宅>
江戸時代後期から新潟で活躍していた商家・小澤家で店舗兼住宅。2006年、建造物7棟と敷地が新潟市文化財に指定。
池田勇人(広島出身)
「ソースネクスト」より、メール。
「「ZERO スーパーセキュリティ」の割引提供は、明後日まで」。
https://www.sourcenext.com/product/security/zero-super-security/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「明日まで60%割引/CD-Rの劣化を調べ、データを救えるソフト」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2025/12/E1-05881/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「ロト6の当選番号をAIで予想?!」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002153/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「稲(いな)の 毎日 炊きたてブログ」人のミスが大好きなお局さん32
https://inasan-mainichi.blog.jp/archives/13197617.html
「片づけの向こう側 奇跡の3日片づけ&夢を叶える7割収納」【家族と暮らす家】家族が集まる年末年始これからの暮らしを話す時間
https://kyokoishizaka.blog.jp/archives/39909374.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」無印良品の正月飾りで迎える新年の準備
https://yutori-simple.com/archives/41327702.html
「日々のくらし手帖」SHEINで買った四角いパワーパフガールズグッズ!
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/47888982.html
「なんJPRIDE 野球ニュース」【朗報】小泉シンジロー、再評価されはじめる🥰
https://nanjpride.blog.jp/archives/5648873.html
「なんJ クエスト」【悲報】会社「若者の離職率が高い…」専門家「社内運動会、バーベキュー、社員旅行をしましょう!」
http://inutomo11.com/archives/28598734.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」ホットプレートで楽する年末年始
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/33643396.html
「気まま料理でレシピとか」程よい苦味♪大根のすだち和え
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Daikon_radish_dressed_with_sudachi_citrus.html
「圧力鍋で 時短!簡単!うちごはん♪」【YouTube公開】圧力鍋で作る基本の〈筑前煮〉
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45605539.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」軸が美味しいから軸ごと!群馬県産生しいたけのコロコロつくね【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47886203.html
「Mizuki official blog 奇跡のキッチン」♡漬けて焼くだけ!本格焼き豚♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #作りおき #お正月 #おせち料理 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33690774.html
「Hanahana Smile Life」注意!夫に詐欺電話が掛かってきた話
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45603728.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」ちょこっとおつみまみ「チキンと蓮根のハニーマスタード」&年末も忙しそうです
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47937801.html
「カリフォルニアの ばあさんブログ」一風変わった干し柿 アメリカ風
https://california-baasan.blog.jp/archives/52206271.html
「食彩県しずおか 旬だより」を装う「お知らせ」が届いた。正規のものとアドレスが違う!
https://www.instagram.com/shoushangzhejueding92/
12/28(日) 10:55配信の「宝くじ販売なぜ低迷 20年で3割減」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b1ba8f71bd0b9f1380e45536cec5c716f3229fae
12/28(日) 12:25配信の「生成AI影響 就活で書類選考廃止も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9855c1a7c51a34f016303a08a0ef25efa67ae87a
2025年12月26日 08:00配信の「佳子さま着用アクセサリー反響」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8610279&media_id=235&from=portal_news_pickup
12/28(日) 12:56配信の「まん延する「静かな○○」解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad75bf292b43adc8f5a6864fd86adbe84507826b
12/28(日) 11:31配信の「「帰省しない」6割以上「セパレート帰省」「ホテル帰省」新しい形が増えた背景は? #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/f688193dd5552d3f6f02b1a18f6ec45d756c279c
12/28(日) 14:40配信の「大阪4店舗目のスーパー・ロピア、店内アナウンスの謎…「買い物に来る場所じゃありません」?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/17b652c31a52794b05143c218988d1621112c474
2025年12月28日 06:10配信の「「江戸走り」ブームの火付け役」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8612505&media_id=145&from=portal_news_pickup
12/28(日) 12:37配信の「全財産は105円 支援を受ける若者」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e6d0922b60d70577688005de0ce379449207ccee
2025年12月28日 06:03配信の「トクリュウ元幹部語る組織の実態」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8612504&media_id=266&from=portal_news_recent_topics
12/28(日) 6:12配信の「インバウンド客の激減だけじゃない…日中関係の悪化で中国人がいなくなると実は困る3つの意外な業界とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/89c3d190296a67e1c62ace15c300a34b23942a2e
12/28(日) 13:21配信の「財政規律の緩み 金融市場が警鐘」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f8cbfa7a2699b146f073874669bd09829b6c3402
12/21(日) 13:57配信の「鈴木農相が断言「コメがスーパーにない事態は2度と起こさない」需要見通しの改善を強調」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/465ab30e323beca4d50db02ba113e858de683b3e
12/27(土) 10:15配信の「JAのためなら何でもする…「コメ価格を下げない」で与野党一致、鈴木大臣の「おこめ券」が揺るがない本当の理由」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/175c8649af9839fa7abe43032c98eb2f0b1b36b9
12/27(土) 23:25配信の「「なぜ大臣が固執するのかまったく理解できない」おこめ券配布に静岡・富士市もNO...市長が採用しないことを明らかに 国の方針を疑問視「何のためのおこめ券か」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f222870d00d52226b757851c60d6fea85045af1e
12/28(日) 8:02配信の「“令和のコメ騒動” 終わらない価格高騰… 国は介入すべき? 価格安定はいつ?鈴木農水大臣「需要見通しが間違っていたことが原因」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/56d4d105c5bb34969021dbd80b5d5248519698c8
12/28(日) 15:00配信の「コメの価格高騰で注目、農産物の「適正な価格づくり」とは?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8de682b4ff18b0254e58aa109aa77a1304b06d5e
12/27(土) 17:51配信の「石破茂前首相「どんなに立派な戦車持ったってね、食料自給率38%ですよ」 改めて農政改革へ持論」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f96ea34b2442157d1168fba7fa07c304889ebfb
12/27(土) 16:00配信の「斎藤元彦知事の物言いに怒る記者たち 失礼との声にも「記者の個人的見解」と突き放し「質問には答えている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c4b8b08272ba80b60d8450d1a37c4fbf8cfb6641
2025年12月28日のコラム。
人はどこから火を手に入れたか。ギリシャ神話ではプロメテウスがゼウスから火を盗み、人々に与えたことになっている。人類学者、フレイザーの『火の起源の神話』によると鳥が火を天界や神から盗んでくるという言い伝えが世界には多いらしい
▼フランスではコマドリ。ノルマンディー地方ではミソサザイ。シベリアではツバメが火を持ってきた。火を盗んだときに追っ手の矢がツバメに当たった。だからツバメの尾は二つに分かれているのだとか
▼大英博物館などのチームは英サフォーク州のバーナム遺跡で人類が40万年前に火をおこしていたことを示す証拠を見つけたそうだ。誰が火をプレゼントしたかはともかく、人類の火おこしの歴史が書き換わる発見である
▼ネアンデールタール人の遺跡とみられ、黄鉄鉱や火花を出すための石などもあった。人類が意図して火をおこしたことを示す証拠は5万年前のフランスの遺跡が最古だったが、これを大きくさかのぼることになる
▼高温で繰り返し熱せられた粘土の塊も見つかったというからネアンデールタール人はどうすれば火をおこせるか、どう扱うかまでもう分かっていたということか。ツバメの危険をおかした甲斐があろう
▼<わがからだ焚火ぬらおもてあぶる>尾崎放哉。40万年前のご先祖たちが火で暖を取る姿を想像する。北風の冷たい季節に、ありがたい気分になる。https://www.turistickeprice.hr/ja/%E4%BF%AE%E9%81%93%E5%A3%AB%E3%83%AB%E3%83%9B%E3%83%BB%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%B3%E3%80%81%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%A0%E3%81%A8%E3%81%9D%E3%81%AE%E9%81%8E%E5%8E%BB%E3%81%AE%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%80%85/
今日の仕事。
年末は量が多くてcompleteできません。
帰路に就く。
「**1*」が右折の矢印が出ているのに、なかなか右折しない・・・いつもならラクラク右折できるポジションにつけていたのに、黄色のなってしまった!!!
繋がっている所に追いつく。法定速度まで出ていない・・・トロい車がいるんだろうな。
コンビニに寄り、「d払い」にチャージ。
「BIG」と「MEGA BIG」を買う。
「酒&FOOD かとう」で「瑞泉43度」3,740円を伝票にて買う。
神棚のお札を替え、鏡餅を供える。
名称 鏡餅
越の舞本舗株式会社
東京都台東区東上野4-20-2-101
「「お日柄」の基礎知識」
https://www.iprimo.jp/kimochi/prepare/column/09/
練馬大根の収穫。モグラが畝に穴を掘ったせいだろうな、大根が曲がってしまった!無農薬だから、モグラが棲みついたんだろうな。
「ホッケ」をアテに一杯♪大根おろしを添えました!
2025年12月28日の「本田明子の 今週の台所」は、「今から間に合うおせち作り」。
おせち料理はパス!そう思っていても年の瀬になると迷いが…。今からでも十分間に合うので、駆け込みで作ってみませんか?
【筑前煮】(469kcal/P 29.4g/F 12.6g/C 45.7g)
好きな器に盛りつけて絹さやを添えれば、おせち料理の一品「煮しめ」になります。もちろん普段のおかずにもどうぞ。
『材料』(作りやすい分量)
・干しシイタケ・・・2枚
・ゴボウ・・・1/2本(100g)
・レンコン・・・小1節(100g)
・ニンジン・・・1/2本(100g)
・こんにゃく・・・1/2枚(100g)
・鶏モモ肉・・・150g
・ごま油・・・大さじ1/2
・干しシイタケのもどし汁・・・1/2カップ
・A
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ1
①下準備
干しシイタケは水かぬるま湯でもどし、半分~四つに切る。もどし汁は取っておく。
こんにゃくは食べやすい大きさに切る。レンコンとニンジンは一口大の乱切りにする。
ゴボウは皮をゴシゴシよく洗い、一口大の乱切りにしてザッと水で洗う。
鶏肉は黄色い脂を取り除き、小さめの一口大に切る。
②下ゆでする
鍋にゴボウとレンコン、たっぷりの水を入れて火にかける。フツフツしてきたら、こんにゃくを加えてふたをして、10分ゆでて水気をきる。
③鶏肉とシイタケを調理
鍋にごま油を熱し、鶏肉とシイタケを炒める。油が回ったら、Aを加え、ふたをして3分煮る
④煮る
②の下ゆでした材料、ニンジン、もどし汁を鍋に加える。ふたをして中火で汁気がなくなるまで10分くらい煮る。
【ナッツ田作り】(301kcal/P 18.9g/F 12.7g/C 22.5g)
わが家の田作りはカシューナッツ入り。香ばしくて大人気なんです。アーモンドやクルミでも作れるので、いろいろお試しください。
『材料』(作りやすい分量)
・ゴマメ(田作り)・・・25g
・カシューナッツ・・・25g
・A
みりん・・・大さじ2.5
砂糖・・・大さじ1
塩・・・小さじ1/4
①ナッツを炒る
カシューナッツは粗く刻んでフライパンに入れ、弱火で焦がさないように香ばしく炒める。
②ゴマメを炒る
フライパンをきれいにし、ゴマメを弱火でじっくりカリッと炒る。炒り終えたら金ザルなどに移し、ほこりやごみをふるい落とす。
③調味料を煮立て、混ぜ合わせる
フライパンを拭き、Aを入れて弱めの中火で煮立てる。とろっとして泡が細かくなったら火を止め、すぐにゴマメとカシューナッツを入れ、全体をよく混ぜ合わせる。
④冷ます
すぐ皿に取り、広げて冷ます。
※紅白かまぼこ、だて巻きと盛り合わせれば、おせち料理になります。
今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「丸干しいか」(新潟県)。
墨袋ごと まさに珍味
日本海に浮かぶ佐渡島。県内有数の米の産地で果物も豊富、また漁業も盛んなことから”食の宝庫”とも呼ばれる。魚介類はサバ、アジ、ブリ、イカなど多彩。いずれも佐渡の名産として評判で扱う店が多い中、イカでは「大上塚本商店(だいじょうつかもと)」が加工専門の名店として知られる。
「身厚のイカを、生きたまま急速冷凍し、鮮度を落とさず素早く加工すること。製品は手作業で一枚一枚吟味し、鮮度を保つ包装で保管すること。これらが当社のモットーです」と、代表の塚本幸二さんは語る。
同社イチ推しの商品が「丸干いか」だ。朝市場で買い付けた生のスルメイカを墨袋や内臓を取らずに丸ごと使う。3種類の天日塩をまぶし、佐渡海洋深層水の高ミネラル水に漬けた後、独自の乾燥法で仕上げる。
フライパンなどを使い、中火でサッとあぶって焼き色が付けば食べ頃。噛むほどに深いコクと香りが口中を満たす。後を引く旨さで、まさに珍味である。
他にも自慢の製品がそろう。特に一夜干しで旨味が詰まり、おつまみにぴったりの「塩干するめ」(2枚1袋)、半生で軟らかく、天ぷらや炒め物などにも最適な「生干しいか」(2枚1袋)が人気。この2種に「丸干いか」1袋を合わせた「お買い得セット」も好評だ。
・お買い得セット 3種類、4,320円
●㈲大上塚本商店
新潟県佐渡市原黒553の6
TEL 0259(27)3996
FAX 0259(27)7512
丸干しいか(100g・3~4本)1,058円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可(大上塚本商店、佐渡で検索)。
https://bigup.co.jp/
本日のカウント
本日の歩数:5,411歩
本日:59.4g、14.8%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,354,655(32)





































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