佐野家の休日

　今日は6月13日、「いいみょうがの日」。旬の6月の、いい(1)みょうが(3)の語呂合わせから。
【豆腐ステーキ みょうがじゃこソース】（232kal
旬のみょうがを使って香りを堪能
『材料』（2人分）
・木綿豆腐・・・1丁（300g）
・みょうが・・・2個
・ちりめんじゃこ・・・20g
・サラダ油・・・大さじ1/2
・ごま油・・・大さじ1
・しょうゆ・・・少々
・水菜（長さ4～5cmに切る）・・・適量
・ミニトマト（半分に切る）・・・2個分
『作り方』
①豆腐は長辺を半分に切り、厚みを半分に切る。ペーパータオルを2枚重ね、豆腐を包んで10分ほどおき（時間外）、水きりする。みょうがは粗いみじん切りにする。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、1の豆腐を並べて片面3分ずつ焼く。器に盛り、みょうがをのせる。
③2のフライパンをきれいにし、ごま油、ちりめんじゃこを入れ、弱めの中火で炒める。カリッとしてこんがりと色がついたら、熱いうちに2のみょうがの上にかける。しょうゆをかけ、水菜、ミニトマトを添える。

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ4」は、#11「ソロシティホテルで物語に包まれたなら、きっと・・・」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu4/story/202406/26298_202406122500.html
《THE TOKYO STATION HOTEL》
　2012年再開業
*《》フレンチ
・シャンパン
・お薦めコース
　　前菜 ウニ、仙台牛フィレステーキ、デザート、コーヒー
*《》バー
・オリジナルカクテル 東京駅
「朝食」
　ビュッフェ

　先日の「注文の多い初キャンプ」は、「千葉県南房総市」。
https://www.tv-asahi.co.jp/order-camp/#/
▲道の駅 おすすめグルメ対決
《道の駅 三芳村 鄙の里（ひなのさと）》オープンから30年
・三芳の牛乳
*《バーガーショップ ビンゴバーガー》
　日本橋 日山の肉 100パティ
・1番人気　ビンゴバーガー 1,220円
・女性人気Mo.1　アボカドバーガー 1,395円
*《土のめぐみ館》
・そら豆 1,000円
・館山 佐藤バナナ　エクアドル産
　　創業90年以上、バナナ専門店 佐藤商店。バナナ専用の倉庫で温度や湿度を調整して1週間かけて追熟
《道の駅 ちくら・潮風王国》
　千倉の海産物
*《》
☆ヒラメ 2,800円
☆タイ 1,000円
☆クロダイ 700円
☆黒あわび 1kg 3,500円
☆はまぐり 1kg 2,500円
☆サザエ 1kg 2,500円
☆伊勢海老 1kg 12,000円
*《せん政水産》
・くじらの竜田揚げ 1皿 500円
　南房総の捕鯨漁の歴史は約400年。南房総市和田地区の捕鯨は今も続いている
*《地魚海鮮料理 旬膳 はな房》
・1日10食限定 王様丼 6,545円
　　10種類のお刺身。（アジ、サバ、伊勢海老）
《THE BONDS SPA オーシャンプライベートヴィラ -千葉白浜-》
　今年4月にオープン
　屋外ジャグジー、ドッグラン、バレルサウナ、白浜湯元THE BONDS 天然温泉® －最南端最古の湯－
　1泊素泊まり 19,300円～　1泊2食付き 25,750円～
▲アジを使ったおつまみ対決
【元気ボール】アジのなめろうコロッケ
①アジ 2尾を細かく切りたたく。
②みょうが 1片をみじん切りにし、アジに合わせる
③シソ 適量、ネギ 3本を入れ、たたく
④味噌 大さじ3、白だし 大さじ1、お酒 大さじ2、みりん 大さじ3を鍋に入れて煮詰める
⑤アジを丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、油で揚げる
⑥味噌ソースを添える
アジのタコス【あばス】
①コーンスープの素 2袋、薄力粉 150g、強力粉 150gを混ぜる
②トマト 1個を細かく切る。玉ねぎ 1/2個、ピーマン 1個、オリーブオイル 適量、塩胡椒 適量尾、タバスコ 適量で味をつけ、アボカド 1/2個、レモン汁 1/4個を入れる
③アジ 1尾に塩 適量、コショウ 少々、カレー粉 適量をつける
④アジに小麦粉をまぶし、フライパンで焼く
・アイリスオーヤマ クレープメーカー PCM-800-W 2,700円前後
⑤お皿に生地を入れ、クレープメーカーにつけて焼く
※フライパンやホットプレートだと難しい均一な薄さに伸ばすことが簡単にできる
⑥生地の上にアジ、レタス 1/4個、野菜ソースをのせる。チーズ 適量をのせる
・アイリスオーヤマ HUGEL 真空断熱クーラーボックス 40L 32,000円前後
　　冷蔵庫と同じパネル技術を6面全てに使用。40Lサイズは最大約13日の保冷が可能
▲アウトドアファッションショー
＜ファミリーマート コンビニエンスウエア＞
　・ショートパンツ くろ 1,998円
　・アウターTシャツ ネイビー 1,200円
　・ハット 1,998円
・セダークレスト スパットシューズ／cc-60770 5，390円
▲房総半島の旬の食材でキャンプ飯対決！
【ビクトリー定食】
＜鯛の酒蒸し＞
①昆布 １０ｃｍ、水 100ml、酒 100ml、塩 適量を入れ、約5分火にかける
②塩を振ったタイに切り込みを入れる
③鯛をダシにつけて煮込む
④お皿に盛り、みょうが 1個、三つ葉 適量を添える
＜冷製パスタ＞
①はまぐり 4個に白ワイン 大さじ1杯半、水 100mlを入れ、3分火にかける
②ハマグリを皿にとる
③伊勢海老の身をひと口大に切る。片栗粉をまぶし、旨みを閉じ込める。お湯にくぐらせ、氷水でしめる
④パスタ（カッペリーニ） 60gを茹で、氷水で冷やす
⑤ハマグリのダシに塩と白だしをいれ、パスタに混ぜる
⑥ハマグリと伊勢海老をパスタにのせる。みずな 適量をのせる
【あばーリックライス】
・里見伏姫牛の希少部位シンシン（牛の後ろの付け根「内もも」のさらに内側の希少部位）：、南房総の土・水・それで育てたこだわりのブランド牛
①里見伏姫牛の希少部位シンシンに塩 適量をかけ、棒に刺し火にかける。回して焼く
②ワイン、ハチミツ、醤油を煮込んだタレをハケで塗る
③ヨーグルト 80g、すりおろしニンニク 小さじ1/2、ケッチャップ 適量、塩 少々、チリパウダー 適量、レモン汁 適量を入れ混ぜる。ソース完成。
④ベーコン 1枚を切る。
⑤フライパンにニンニク 2片、ベーコン、ピーマン 2個、バター 2個を入れ、炒める。ご飯 300gを入れる
⑥醤油 適量を入れる。ガーリックチップ 適量を入れる。ガーリックライスをカップに詰め、スキレットに盛る。
⑦肉をシュラスコっぽく切り、スキレットに盛る。ヨーグルトソースをかける
https://x.com/tvasahi_camp

　「所さんの目がテン！」は、「生物多様性が保たれた意外な自然共生サイトを訪ねてみた！」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
＊自宅の庭が認定「西東京市」小田部 家信さん
※絶滅危惧種
　・ニホンアカガエル
　・アズマヒキガエル
※ビオトープ＝生物の生息空間・草地・池・川・海など野生の生き物がクラス場所
・アズマヒキガエル：
　日本ヒキガエルの亜種で日本固有種。11月冬眠、2月繁殖行動、天敵がいない時期に卵を産み生存率を上げる。産卵後の親ガエルが再び眠るのが春眠。暖かく餌が増える5月に再び目覚める
・ニホンアカガエル：
　ニホンカナヘビ、ヒガシニホントカゲ、ナミアゲハ、オオカマキリ（幼虫）、ノミバッタ（体長5ミリ、日本最小のバッタ）、ハナバチ、キムネクマバチ
＊「茨城県」つくばこどもの森保育園
　2012年設立
　クヌギ、ムク、シラカシ、ヒメコウゾ（クワ科）：つくば市蚕影神社
※クワコ（カイコの原種）
　カイコ：生産性を上げるため、5000年以上前に品種改良された種
　アシナガコガネ、シロオビアワフキ
※bios＝生命、topos＝場所
　命のある場所＝ビオトープ
　オカダンゴムシ、金色の模様はメス
　ナンフシモドキ
　コクワガタ
＊家庭で始められるビオトープ
　①トロ舟を用意
　②赤玉土を入れたプランターを入れる
　③田んぼなどの土をかぶせて水を入れる

　「ソースネクスト」より、メール。
　「動画圧縮ソフト「動画圧縮のプロ」　Windows用・ダウンロード版」
https://www.sourcenext.com/product/0000013777/?i=mail_mz&utm_source=sn&utm_medium=email
　「ネガフィルムをポジ画像にするソフト！姉妹製品とセットで62％割引」
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/06/E2-01456/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「GMO IDニュース」より、メール。「毎日抽選で【1,000ポイント】が10名様に当たる！＼ホテルのレビュー投稿でGMOポイントを貯めよう／」。
https://hotel-reviewn.com/?hid=gmoid_20240613
「新・ぐだぐだ日記 (と覚え書き)　PART 2」今年も釜揚げしらす丼食べてきた
https://gudagudablog.livedoor.blog/archives/34379876.html
「少ないお金で楽しむ」ダイソーの杏仁豆腐たまにはいい
http://blog.livedoor.jp/nikukyuupuyo/archives/34385838.html
「東京おとなガレージ」江ノ電沿線で撮影 楽しい一日
http://blog.livedoor.jp/de_eb_zzzz/archives/25864948.html
「猫とガーデニング」卵買って冷蔵庫見たら10個鎮座
http://nekotohana.livedoor.blog/archives/35985935.html
「倍速VIP」2年目のワイ、無能すぎて詰む
http://ryusoku.com/archives/5530359.html

　2024年6月13日 14時51分配信の「園児放置死「生き地獄の恐怖」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26593042/

　2024年6月13日 15時12分配信の「園児置き去り死「最も重い違反」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26593188/

　2024年6月13日 15時24分配信の「日本郵便 郵便料金を値上げへ 新着」。
　定形封書は110円、はがきは85円・・・もう、郵便料金覚えられない！！！高いから使わない、使わないから利益が上がらないので値上げの悪循環↓↓↓
https://news.livedoor.com/article/detail/26593213/

　2024年6月13日 15時49分配信の「路上で強盗か 高校生ら4人逮捕」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26593211/

　2024年6月12日 6時0分配信の「蓮舫氏にまたブーメランが直撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26583014/

　2024年6月13日 13時38分配信の「渡部 文春砲をもみ消そうとした」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26592698/

　2024年6月13日 10時45分配信の「酷すぎ…ミセス新曲MVに非難殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26591667/

　2024年6月7日の「この人」は、「天然素材を使った化粧品作りを普及　辻本 奈々さん(38)」。
　蜜ろうにシアバターを津合ったリップクリーム―。天然の素材を使い、人それぞれの肌の質に合わせた化粧品作りを広めている。
　顔のニキビが気になりだしたのは小学3年の時。中学1年の夏休み、通院していた皮膚科で、薬剤師らに教えてもらって作ったドクダミの化粧水を使うと、肌の炎症が和らいだ。その経験から、体調に応じて成分を変えるなど、自分のレシピに磨きをかけてきた。
　ただ、自己流では刺激の強い原料を入れ過ぎてしまい、肌のトラブルにつながることも。2017年につくった一般社団法人日本手作りコスメ協会（名古屋市）で教室とオンラインによる講座を開き、手作りコスメの正しい知識を伝えている。今では、約130人の認定講師が全国各地で活躍する。
　最近、力を入れているのが学校や商業施設でのワークショップ。化粧品の原料を作る会社との協力で、愛知県東栄町で採掘される化粧用の鉱物セリサイト（絹雲母）をそのまま持参して見てもらう。「何で作られているか原料に興味を持つことで、自分に合う成分が分かる。それが自身の健康につながると知ってほしい」。名古屋市在住。
https://www.j-hca.com/

　今朝の通勤・・・。
　「**5!」の車がいきなりスピードを落とした・・・ずっと先の信号が赤だったからなんだろうか？？？その信号が青になったら急にスピードを上げた！・・・でも、その交差点に着いた時は赤信号になった！初めから普通に走っていたら、この信号で捕まることはなかったろうに・・・。

　今日の仕事・・・。
　今日のワーススケは、意味不明・・・昨日より仕事量が少ないのに、就業時間が長い・・・！？？？まあ、おかげで自分の分担を進めることが出来た！

　古紙を出す。14kgで14ポイントget！

　今日は「北海道らぁめん 丸伝」にてランチ。新聞折込チラシに割引券が付いていたんですよ！
　ワンオペでした。「丸伝の味噌らーめん」の「白味噌らーめん」730円、「餃子 6個」320円をタブレットにて注文。タブレットで注文するからワンオペでも成り立つんだろうね。
　「11時～15時 麺大盛無料」と出ていた。

　7分ぐらいでラーメンが給仕された。まず、スープを飲む。それから麺。アツアツでした。一味唐辛子やフライドガーリックで味変。

　ラーメンを食べていたら、餃子が給仕された。ラー油、酢、醤油がある。
　新聞折込チラシの割引券を使い、ラーメンが100円引き、餃子が160円引きで、合計790円の支払い。「d払い」にて支払う。
伝丸のこだわり麺
・つけ麺　平打ち
　小麦香”ふすま”入の平打ち麺。つるっとのどごしを楽しめる。
・味噌らーめん　ちぢれ
　味噌スープをどっしりと受け止める専用ちぢれ麺。歯ごたえある主役級の麺。
・醤油らーめん　ストレート
　歯切れの良い弾力のあるストレート麺は醤油らーめんとの相性バツグン。
「伝丸 浜松西IC店」
浜松市中央区湖東町5830-1
TEL 0120-070-140
https://www.gmfoods.co.jp/sp/

　LOTO7を買う。

　「浜松ハム」に電話する。結局、お中元用は、スーパーや直営店では扱っておらず、宅送で送料を支払うか、本社まで持ちに行くしかないらしい。
　カタログが送られて来るので、それで注文するとのこと。電話では受け付けてくれないらしい。（面倒くさいなぁ～！！！次回は買うのを止めようっと！！！）
「浜松ハム株式会社」
浜松市中央区東三方町178-2
TEL 053-438-1186
FAX 053-438-2765​
https://www.hamaham.co.jp/

　丹波の黒豆に水かけをし、更に草取りをする。

　パソコンの電源を入れたら、「更新プログラムを構成しています」と出て30分くらいそのまま。やはり、昨日のシャットダウンが遅かったのは、Windowsが勝手にバージョンアップしていたようだ↓↓↓

　夕方は、「昼めし旅」でやっていた「イワシの塩茹で」で一杯♪「うるめいわし」って「真イワシ」より、美味しいぞ！！！
《寿し 肴 菊屋》
・イワシの塩茹で
①イワシを塩が入ったお湯で12分茹でる。（新しいイワシは皮がはがれる）
②酢、生姜、お好みで醤油で食べる。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2019/01/post-f983.html

「三重県産 うるめいわし」
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：6,145歩
本日：56.2kg、15.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,317,941(33)

　今日は、「大雪（たいせつ）」。
【豚ひき肉とにらの卵ぞうすい】（211kcal）
もうひとがんばり！の夜食におすすめ
『材料』（4人分）
・ごはん・・・250g
・豚ひき肉・・・150g
・にら（幅1cmに切る）・・・1/4束分
・溶き卵・・1個分
・酒・・・大さじ1
・A
　水・・・2カップ
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/3
『作り方』
①鍋にひき肉、酒を入れ、菜箸数本で混ぜる。
②1を強めの中火にかけ、菜箸で混ぜながら、色が変わるまで炒る。
③A、ごはんを加え、煮立ったらにらを加えて混ぜ、溶き卵を回し入れる。ふたをして弱火で1分煮る。

　昨日のテレビ「千原ジュニアの ヘベレケ」。2022年7/19の放送分。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《鴨と豚 とんぺら屋 名駅三丁目店》中村区名駅3-8-17
　国産高級鴨を大衆価格で味わえる鴨の専門店。
　名物メニュー「とんぺら焼き」は、秘伝のタレとスパイスを使用
☆スピリタス

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲下剋上レストラン【親子丼】
＊小林 雄二《青華こばやし》新宿区
『高級食材』
・三和の純鶏 名古屋コーチン 特上もも 500g 4,045円（税抜き）
　　伊藤 和四五郎商店　明治33年創業
・青森県 田子たまご村 いとしのきみ 1個 850円
・魚沼市産 コシヒカリ 北魚沼「奥の極」 2kg 2,000円
・北海道産 雪景色（タマネギ） 1kg 1,455円
①3合の米を洗い、浸水させる
②鶏肉を2cmっくらいのそぎ切りにする
③土鍋で米を炊く
④卵を溶く
⑤出汁、しょうゆ、みりんを加えた煮汁にタマネギと鶏肉を入れて煮る
⑥溶き卵を入れる
⑦ご飯に盛り付け、三つ葉をのせる
『激安食材』
・鶏もも肉 500g 約700円
・卵 1個 約20円
・米 2kg入 約1,000円
①米が割れないように軽く洗えばOK
②氷を入れる。お米を冷たい水で炊くと隅々まで水分を吸収し、ふっくら粘り気のあるごはんに炊き上がる
③鶏肉の皮目に塩を振り、パリパリになるまで焼く。（鶏肉の表面を焼くことで、余分な脂が落ちて臭みが取れる）
④お釜に水、米、細かく刻んだ油揚げ。コンブ、お酒、を入れて炊く。（お米を炊く時に、油揚げを加えるとお米にツヤやテリが出る）
⑤卵を丸いところえ叩くと卵の割れ目が広くなり、割りやすくなる。（卵の殻が入りづらい）
⑥黄身と卵白を別々のボウルに分ける。卵白は固まった部分を切るため、別々で混ぜる
⑦出汁、濃口しょうゆ、みりん、砂糖で煮汁を作りたまねぎと皮目を焼いた鶏肉を入れていく
⑧溶いた卵白に卵黄と煮汁を少々加え混ぜる
⑨卵を入れ、フタをして10秒
⑩油揚げとともに炊いたご飯を器に盛り、焼きのりをちらし、具材をのせる。黒七味をかける
▲検証！もしもマネー「ツリーハウス」
千葉県南房総市＜ガンコ山ツリーハウスヴィレッジ＞
　電気やガスを引いていない大自然の中で、ツリーハウス作りが楽しめる人気の施設
※杉の木はまっすぐで頑丈なためホストツリーに向いている。
　木と木の間は3m50cm前後が理想
　高さ約3m
＊基礎と床の製作
①受け木の取り付け
※受け木の加工＆取ろ付け
　受け木：ホストツリーに挟むように取り付け、床を支える重要なパーツ。
・受け木用丸太 8本 約3,200円
　木に干渉する部分をチェンソーで削る：木に対して垂直に2cm間隔で10本ぐらい筋を入れ、ハンマーで叩く。チェンソーでなでるように削り滑らかにする
・ボルト 8セット 約1万2,000円
②大引きを乗せる
・大引き 4本 約1万3,600円
③根太を乗せて固定
・根太 9本 約1万6,000円
　電動ドライバーでビスを斜めに打ち込み固定。
※ビスが斜めだと空回りして入らない。最初にまっすぐ打ち込み、45度に倒して最後まで入れる
④束柱（つかはしら）を立てる
・束柱 6本 約5,000円
・束石 6個 約4,800円
⑤床板を張る
・床板 22枚 約3万8,000円
　床板の固定はビスを垂直に打つ。斜め打ちより簡単にビスが入る
【トラム缶ピザ】
※トッピング：
　絶妙な甘味が特徴 甘長唐辛子、ホクホク感が強い 九重栗かぼちゃ、シャキシャキ感がポイント サラダれんこん、肉々しい味わい 房総ポークのソーセージ、地元 近藤牧場産 モッツァレラチーズ
　トマトソース：フレッシュトマト、塩、ニンニクのみで作ったガンコ山ツリーハウスヴィレッジ特製ソース
※杉の薪を使用。3分焼く
＊小屋の製作
①骨組みを立てる
　日本の伝統的な工法軸組工法：ホゾとホゾ穴を作り、木材を接合する
②屋根を張る
　屋根板を乗せる木材を渡す
・屋根用木材 8本 約1万4,000円
・屋根板 30枚 約1万Ⅰ,000円
③建具の取り付け
・アクリル板 約8,000円
　アクリル板を固定するフレームを作る。フレームにアクリル板を取り付ける
④外壁を張る
・外壁板 60枚 約2万2,000円
＊ブランコ
・ロープ 約500円
・丸太 約300円
※合計 約22万6,300円

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1413回totoで1等当せん金約4,100万円が1口誕生！当せんされた方、おめでとうございます♪
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_231207_2
　「JAF」より、メール。「年末の大掃除にも♪「暮らし」に役立つ優待をご紹介！」。
https://yutai.jafnavi.jp/search-result?genre=K&utm_source=own_mail_1207&utm_medium=email&utm_campaign=yutai
　「キリン」より、メール。
　「【WINE & DOORSと文喫のコラボ】ワインと本のソムリエが選ぶ マリアージュセット」。
https://wineanddoors.jp/view/page/column_book_202312?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_231207
【ヨーグルトでつくる海老のゴロゴロサラダ】
少ない材料で簡単につくれる、スパイスがきいた満足感のあるサラダ。
『材料』（2人分）
＜ドリップ（水切り）ヨーグルト＞
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・200g
・海老（ボイルしたもの・殻なし）・・・10尾
・きゅうり・・・1本
・ミニトマト・・・8個
・A
　にんにく（すりおろし）・・・1/3かけ
　塩・・・小さじ1/3
　クミン・・・少々
　チリパウダー※・・・少々
＜仕上げ用＞
・チリパウダー※・・・少々
・パクチー・・・適量
※辛さが苦手な場合はパプリカパウダーを代用
『作り方』
①＜下準備＞コーヒードリッパーに、フィルターをセットして、「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」を30分間水切りして、ドリップ（水切り）ヨーグルトをつくる。（水切り中は、冷蔵庫で保管してください）
②海老は食べやすい大きさに切る。きゅうりは1cm幅の半月切りに、ミニトマトは半分に切る。
③1とAを合わせてよく混ぜる。
④3に2を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、上からチリパウダーをかけてパクチーを飾る。
※当社からのひとこと
　油を使用せず、ドリップ（水切り）ヨーグルトとにんにく・塩・スパイスをベースにしています。オイルドレッシングとは違い、くどさがなく、まろやかな味わいです。スパイスの量で味の強弱もつけられますよ！今日のサラダにいかがですか？
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000809.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_231207
【生ハムとブロッコリーのフジッリ】（339kcal）
ブロッコリーの甘みと生ハムの旨みが絶妙です。
『材料』（2人分）
・生ハム・・・30g
・ブロッコリー・・・1/2株
・にんにく・・・1片
・たかの爪・・・1/2本
・オリーブオイル・・・大さじ1と1/2
・フジッリ（ショートパスタ）・・・120g
・塩・・・適量
①にんにく・生ハムはみじん切りにする。
②たっぷりのお湯を沸かして塩を入れ、細かくばらしたブロッコリーをやわらかめにゆでる。ゆで上がったら、氷水に入れて冷まし、水分をよく切り、包丁で細かく叩く。
③フライパンに、にんにく・種を抜いたたかの爪・オリーブオイルを入れて弱火にかける。にんにくが色づいてきたら、中火にして生ハムを炒め、②を入れさらに炒める。②のゆで汁をレードル2杯ほど入れて煮詰める。
④②のお湯でフジッリをゆで、③で和える。味をみて塩で味を調える。
⑤器に盛り、お好みでエクストラヴァージンオリーブオイルをかける。
※ポイント＆アドバイス
　フジッリは、らせん状にくるくるねじれたショートパスタです。入手が難しければ他のショートパスタで代用してもかまいません。生ハムはベーコンで代用してもよいでしょう。パスタをゆでる際のお湯に入れる塩の分量は、お湯に対して塩1％を目安にしましょう。たとえば「お湯：塩＝1リットル：10g」です。
https://recipe.kirin.co.jp/a02478.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_231207
　「ソースネクスト」より、メール。
　「コスパ抜群の本格オフィスソフト「Polaris Office」」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014566/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「21,000点収録の高画質な素材集「MIXA（マイザ）」。
https://www.sourcenext.com/product/mixa/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「AI搭載！マインドマップ作成ソフト」
https://www.sourcenext.com/product/1000002024/?i=mail_ii&utm_source=sn&utm_medium=email
　「水郷のとりやさん」より、メール。「極上の鶏肉で鍋を囲む贅沢をご自宅で」。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/suigodori/nabetop.htm?scid=rm_197493
「ひとひらの葉っぱ」静かに味わう散りそめの紅葉
https://hitohiranohappa.blog.jp/archives/61060493.html
「諏訪ッチ」木の上を探すと「何という幸運」
http://blog.livedoor.jp/harunaka19500303/archives/55709807.html
「めとうさんの人生」初Apple製品購入後に驚いたこと
https://usmtw.com/archives/23183947.html
「契約社員さとうの節約ときどきお疲れな生活」「完全に出遅れた話」
http://satohitoriblog.livedoor.blog/archives/23883459.html

「何度も言うけどクリスマスにケンタッキーはやめておけ！ ガストのテイクアウト限定「自家製ローストチキン」最強説 / まるっと1羽で1100円だ」
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E4%BD%95%E5%BA%A6%E3%82%82%E8%A8%80%E3%81%86%E3%81%91%E3%81%A9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%81%AB%E3%82%B1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%81%AF%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%91-%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%81%AE%E3%83%86%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E9%99%90%E5%AE%9A-%E8%87%AA%E5%AE%B6%E8%A3%BD%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3-%E6%9C%80%E5%BC%B7%E8%AA%AC-%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A81%E7%BE%BD%E3%81%A71100%E5%86%86%E3%81%A0%E3%81%9E/ar-AA1l4sLO?ocid=msedgntp&cvid=ac70b90d2c8f43c788c98928ad680531&ei=13

　12/7(木) 11:22配信の「唐揚げ店の倒産急増、前年の7倍」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f9f4e8cdf99aa772336ebeccfdcf751022c196f1

　12/7(木) 12:14配信の「夫暴行されていた 死後に知り驚き」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4facd68a78e2aca2a19fe6e4702ad2198eb69794

　2023年12月7日 15時24分配信の「優れた警官を「エース」に任命」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25488237/

　2023年12月7日 13時30分配信の「日本一に 日大タックル選手の今」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25487642/

　2023年12月7日 11時16分配信の「生徒が性交要求 家庭教師の決断」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25486606/

　2023年12月6日 20時0分配信の「産まれる…不倫相手のLINEに唖然」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/21262873/

うんちをする夢は「運気好転」
　うんちをする夢は、運気が好転する吉夢です。現在トラブルや問題を抱えている方は、近いうちに事態が好転して問題解決することを意味しています。この夢を見た時は、何をやってもうまくいく時期。やりたいことあれば、失敗を恐れずチャレンジしてみるといい結果が得られそう。仮に失敗しても、あなた自身の成長にもつながることでしょう。
大量のうんちをする夢は「見た時の気分によって意味が変わる」
　大量のうんちをする夢は、その夢を見た時の気持ちによって意味がそれぞれ異なります。たとえば、大量のうんちをしてスッキリする夢なら、金運や恋愛運アップの吉夢です。臨時収入が見込めたり、好きな人と関係が一歩進展しそうだったりと良い暗示。
うんちを手に掴む夢は「チャンスを掴む」
　うんちを手に掴む夢は、幸運やチャンスを掴む吉夢です。特に、手に掴んだうんちが大きければ大きいほど、より大きな幸運を手に入れることができることを意味します。勘がするどくなり、好機を見つけるのがうまい時期なので、さまざまなことに挑戦してみるのもおすすめです。思いもよらない成果を得られ、あなたの人生が飛躍的に上昇する良いきっかけをつかめるでしょう。
うんちを拭く夢は「前向きになっている」
　うんちを拭く夢は、ネガティブな感情が解消されて気持ちが前向きになっている状態を意味します。これまでのあなたは、過去のトラウマや失敗などが原因で、気持ちが後ろ向きになっていたようです。しかし、何らかのきっかけで気持ちが前向きになり、アクティブに過ごせる時期が訪れたようです。この機会にいろんな人と交流すると、すてきな仲間たちに恵まれ、より一層楽しい日々が過ごせるようになりそうです。
うんちを流す夢は「あらゆる運気が上昇」
　うんちを流す夢は、金運、恋愛運などありとあらゆる運気が上昇する吉夢です。そもそも、水やうんちの夢はいずれも金運アップを意味するため、特に金運に関する運気上昇が期待できそうです。臨時収入が入ったり昇給したりと、金運においてうれしい出来事が近いうちに起こる兆し。この夢を見た時は、目の前の仕事を頑張ることでさらに金運が上昇するでしょう。
うんちが手につく夢は「運気上昇」
　うんちが手につく夢は、運気上昇の吉夢です。近いうちに、あなたの周りにハッピーな出来事が訪れる予兆です。さらに、手についたうんちの量が多いほど、より強い幸運を手に入れることができることを意味します。この夢を見た時は運気良好で何をやってもうまくいきやすい時なので、いろんなことにチャレンジしてみましょう。きっといい結果が得られ、あなたの評価もおのずと上がるはずです。
https://woman.mynavi.jp/article/210325-23/

　2023年12月5日の「たる形サウナ 自宅の庭で」という記事。
浜松の会社 フィンランドから輸入販売
　外構工事やガーデニングを手がけるピースフル（浜松市東区）が、たる形の「バレルサウナ」の販売を始めた。近年人気が高まっているサウナを自宅の庭などで楽しんでもらおうと、バレルサウナ発祥国とされるフィンランドから輸入する。
　販売するバレルサウナは奥行き約2.6m、高さ約2m。価格は264万円。中に椅子があり、6人が座れる。まきストーブに火をつけることで、室内の温度を上げる。
　たる状の壁の下部と上部に隙間があり、外気を循環させることで熱気で生じる息苦しさを軽減する。入り口付近にはベンチがあり、熱くなった体を冷ますことができる。
　上嶋俊明社長によると、近年は共働き世帯の増加や趣味の多様化におり、ガーデニング需要が減少。サウナブームを受け、「温泉などのサウナが混雑してゆっくり入れない人に庭で楽しんでもらいたい」と考えたという。
　今年6月に販売を開始。現在、フィンランドから取り寄せた1台を店舗敷地内に展示しており、希望すれば中に入って温まることができる。上嶋社長は「1人で使用するだけはでなく、家族だんらんやテレワークにも使える。心が落ち着く場になってほしい」と話している。
　問い合わせは同社＝電053(411)6700＝へ。

　2021年5月15日の「ハーブびより」は、「ボリジ」。
食べられる星形の花
　ボリジは、全体が白くゴワゴワした毛に覆われ、星形の愛らしい花を咲かせます。
　花の色は濃い青と白があり、青い花は食用としてサラダや料理を彩ります。また白ワインに浮かべてしばらくすると、酸性に反応してピンクに色が変化します。
　この青は聖母マリアがまとうローブの色で、マドンナブルーとも呼ばれます。古来勇気を与えてくれるハーブと考えられ、中世、十字軍の戦士は遠征前、ボリジの花を浮かべたワインを飲み、「マリア様の保護下にいる」と、勇気を奮い立たせたと伝えられます。
　生葉はキュウリに似た香り、レタスと合うので、刻んでサラダにするといいでしょう。ハーブティーにして冷やすと、スイカのようなさわやかな味わいです。
　今回提案するのはボリジを使ったカレー。キュウリ風味の葉と相性がよく、普段のカレーと違う香りを楽しめます。
　夜は、ボリジの花と葉を使ったオリジナルカクテル。生葉1枚はドライウオッカへ。レモン1/4個をぎゅっと搾り、皮ごとグラスへ。最後にボリジの花を添えます。
＊ボリジ
　ムラサキ科。ヨーロッパ原産の1年草。花言葉は「勇気」など。古代ギリシャ、ローマ時代から薬草として使われていた。
【ボリジを使ったカレー】
『材料』（4人分）
・カレールー・・・4片
・豚細切れ肉・・・300g
・タマネギ・・・1個
・バター・・・10g
・ボリジの葉・・・適量
・ニンニク・・・1片
・ウスターソース・・・小さじ2
・こしょう・・・少々
・砂糖・・・小さじ1
・水・・・600ml
『作り方』
①豚肉は一口大に切り、こしょうを振る
②フライパンに油（分量外）をひき、おろしニンニクを入れて香りがたったら、薄切りにしたタマネギをきつね色になるまで焦がさないように中火で炒める
③①を加え、中火で炒める
④豚肉の色が変わったら、水を入れていったん煮立たせてアクをとり、中火で3分煮込む
⑤火を止め、好みのカレールーを溶かす
⑥隠し味にバター、ウスターソース、砂糖、ボリジを入れ、5分弱火で煮込んで出来上がり。
（くりはま花の国・森田馨一、宮川孝博）

　今日の仕事・・・。
　一通りの仕事をやらせてくれないから、準備で何を用意したらいいのか分からないジャン！！！自分のやったことの準備までしかできないよ！

　仕事を終え、ランチに向かう。
　追い越し車線を走っていた。赤信号で止まったら、止まってから前の車が右折のウインカーを出した！！！？？？30m先からウインカーを出すのが規則でしょう！！！右折レーンのない道なんですよ！！！前の車が右折することが分かっていたら、走行車線に逃げていたのに・・・！！！交通ルール違反の迷惑な車だった！！！
　オマケに前の車が右折したので、直進したら対向車が右折してきてぶつかりそうになるし・・・！！！

　今日の昼食は、「かつや」にて。
　新聞折込チラシに「12/7（木）～10（日）「今年もありがとう！おかげさまで25周年！年末感謝祭！！」というのが入っていたんですよ！！！
　・ロースかつ丼（竹） 120gロース 759円→605円（税込）
　・ソースカツ丼（竹） 120gロース 759円→605円（税込）
　・ロースカツ定 120gロース ご飯・とん汁（小）付 792円→605円（税込）
　・カツカレー（竹） 120gロース 957円→605円
　この期間は、この4品しか販売しないらしい。
　開店10分前に到着。駐車場には、すでに2台停まっていた。店の前で開店を待つ。やがて開店。
　一番値引き率のいい「カツカレー」を注文。
　すぐに調理係がカツカレーを作って給仕できるように置いた。しかし、ここのお店のウエイトレスは注文聞きや電話対応していて、なかなか出してくれない！！！（いつも行く店の方は、給仕を優先していたんですけど・・・！）

　冷めちゃうよ！！！と思い、催促しようとしたら、調理係が給仕してくれた。
　ちょっと冷めていたよ・・・↓↓↓
　カツって、衣側を上にして食べるのと、肉側を上にして食べるのとでは、味が変わるんですよぉ～！！横にして、肉側を上にして食べる方が好きだなぁ～！
　カラシを掛けると、またいい味変。
　キャベツにはドレッシングがなかったので、ソースを掛けた。
　「割干大根漬」が、また美味しい♪♪♪
　「d払い」にて、支払い。605円円也。

　100円の割引券をくれた。
「かつや 浜松西インター店」
浜松市中区西丘町194-2
TEL 053-525-7030
https://www.arclandservice.co.jp/katsuya/

　病院に行く。10:50到着。23番だった。11～15が診察中と出ている。
　待合室で待っていたら、奥に通された。寝て待つ。
　11:20診察。710円也。

　薬局に行く。混んでいた。
　順番が来て、680円を「d払い」にて支払い。
　診察料と薬代、合計1,390円かぁ～。これなら、明日、薬局で売り出しの「パブロン」44包入）1,408円にすればよかったかなぁ～！？（5%引きで1,337円になるんだよな・・・。）

・モンテルカスト錠10mg「トーワ」
　ぜんそくやアレルギー性鼻炎の症状を起こりにくくする薬です。
・カルボシステイン錠250mg「トーワ」
　たんや鼻汁を出しやすくする薬です。

　「080-0120-6560」より、着信。
　電力自由化センター
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_123_6560.html
「「電力自由化センター」を名乗る不審な電話にご注意を！」
https://www.city.aizuwakamatsu.fukushima.jp/docs/2023030700052/
　6/16(金) 18:40配信の「「電力自由化センター」を名乗る電話　仙台市が対応しないよう注意を呼び掛け」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d525288cf686bd14e55b7a8efd0b7be9f750ef49

　夕方は、先日の「親子丼」の残りに「豆腐」と「卵」を入れて、アテにして一杯！

末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 697kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：3,915歩
本日：54.4kg、14.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,304,609(30)

　昨日のテレビ「マンガ飯」は、第三夜。
https://www.ctv.co.jp/mangameshi/
＊「食卓の準備をせよ、そうすれば争いも鎮まる」古代イスラエルの格言
＊『鉄鍋のジャン！』【飲めるラー油のチャーハン】
《四川飯店 名古屋》河合シェフ、千種区高見
☆陳麻婆豆腐 2,400円
☆担担麺 1,500円
※ラー油：唐辛子の粉と高温の油を合わせて作る。
　中国産の唐辛子：辛みが強い
　韓国産の唐辛子：一般的な中国産唐辛子の約1/3の辛さ
※XO醤：干しエビや金華ハムなど高級食材を使った調味料
【飲めるラー油のチャーハン】
①2種類の唐辛子の粉を混ぜる。
②干し貝柱、干しエビ、エビの卵をミキサーにかけ粉末にして唐辛子に混ぜる。
③玖瑰露油（メイクイルチュウ：バラの香りがするお酒）を入れる。
④油に桂皮、八角、陳皮、花椒、ネギ、ショウガを入れ、220℃に熱する。香りがついたら食材を取り出し、唐辛子と合わせる。一晩寝かせる。
⑤中華鍋にラー油を入れ卵を炒める。ご飯を炒めてラー油を入れる。最後にもう一杯ラー油を入れる。
＊『包丁一本 満太郎』【カニが飛び出すお好み焼き】
＊「揺るぎない決意は、何事をも可能にする。それを持てるか持てないかが、偉人と凡人の分かれ道だ」トーマス・フラー
《鉄板焼 市虎》寺島シェフ、名東区
☆海老玉タルタル 1,320円
☆明太子もちチーズ玉 1,320円
①お好み焼き（キャベツ、もやし））の中にタラバガニを入れる。とろけるチーズをのせる。
②ソース味の麺にを作る。
③ソースにカニ身を入れ、火にかける。
④カニ味噌とマヨネーズを混ぜる。
⑤２つに分けて火を通した具材を合わせる。
⑥薄焼き卵でお好み焼きを包む。玉子焼きを乗せ、ソース、マヨネーズをかける。カニ爪を飾る。
⑦カニクリームソースをかける。

　「さし旅」は、「マニア結集！伊勢神宮開運お持ち帰りツアー」。
https://www4.nhk.or.jp/P4386/
＊お伊勢参りは無事カエル！
＜二見興玉神社＞（ふたみおきたま）
・夫婦岩　富士山
＊無事カエルには仏様を拝む！
＜朝熊岳金剛證寺＞
　伊勢神宮を守るためのお寺
　「お伊勢参らば朝熊をかけよ、朝熊かけねば片参り」
・虚空蔵菩薩
※神仏習合：
　日本の神様と外来の仏教が一体であり、仏様が神様となってその姿を現しているという考え方。
・木像雨宝童子立像（重要文化財）：
　天照大神が下界に16歳の時に降りてきた姿。
＊お伊勢参りは道草を食う！
　ノハラアザミ、スズカアザミ、タキアザミ
　アキノノゲシ
※7種の野草を使った七草がゆ
　セリ、ハコベ、ヨメナ、カラスノエンドウ、アキノノゲシ、ノハラアザミ、クコの葉
＊さしこみ「世界のマニアから集めた！ユニークな開運法をご紹介！」
　フランス：ガレット・デ・ロワ（フェーヴが入っていると幸運）
＊お土産はアシで決める！
※お土産＝御宮＋笥
《岩松屋》
・はんぺん

　「絶滅料理を再現 ロストグルメ」。
https://hicbc.com/tv/lost_gourmet/
＊白牛酪（はくぎゅうらく）：
　白牛の乳と砂糖を煮て固めたスイーツ
・辻口 博啓
＜酪農のさと＞千葉県
・ガンジー牛乳（大分県）900ml 2,698円
・和三盆糖（香川県 三谷精糖）500g 1,836円
　大鍋に6ℓに、砂糖2kgを入れて煮詰める。
＊すきがかり
・笠原 将弘
☆水蛸と蓮根のからしジュレがけ
☆鮎フライと新丸十の唐揚げ
☆鱧のくずしと梅葛餅のお椀
『料理物語』
　たれ味噌で味付けした真鴨の肉を杉板の上で焼く。
　たれ味噌作り：まるや八丁味噌2.2kgを水6.3ℓで溶く。火にかけ、2/3のなるまで煮詰める。布で濾す。
　真鴨の肉をたれ味噌に40分漬け込む。
　濡らした秋田杉に肉を乗せ、炭火で焼く。杉箱で囲み、蒸し焼きにする。
＊バルブスープ：
　羊肉を煮込んだカレー味のスープ
・茂出木 浩司
＜バヤンズルフ市場＞モンゴル
＜メルクーリ市場＞
《》
★羊の塩スープ 約158円
《》
★羊の塩スープ（ご飯入り） 約257円
　ツォイバン、ボーズ、ホーショル
＜ゲル＞
★牛乳酒
★羊の塩スープ
＜モンゴル国立博物館＞
『飲膳正要』
　羊の脚肉 1本、ヒココ豆 750g、大根 2本、ショウガ 5個、ターメリック 10g、コショウ 10g、アサフェティダ 2.5g、サフラン 5g、コリアンダーの若葉、塩 少々、米
　羊の脚肉をぶつ切りにし、ショウガ、大根、ヒヨコ豆と一緒に1時間煮込む。アサフェティダ、ターメリック、サフラン、コリアンダー、コショウを入れる。塩少々を入れる。4時間煮込む。

　「やっぱり旨い！ご当地おでん」。
https://www.tnc.co.jp/program/detail/200101oden
　室町時代の料理「味噌田楽」が江戸時代に「煮込み田楽」となり、今の「おでん」になったとか。
　その後、江戸末期に醤油が発明されると、醤油味の出汁になります。関西では、昆布でとった薄味の出汁や独自の具材等、様々な工夫がされていたようです。やがて関東・関西を中心に全国へと広まり、地域性の強いおでん種や特産物等が具材として入れられるなど、さまざまな種類の「ご当地おでん」が作られるように。
《浅草 大多福》台東区
・浅草おでん（関東と関西の中間）
　大根、つみれ、ちくわぶ、ころ（クジラの脂身）、さえずり（クジラの舌）、もち袋、お楽しみ袋
《居酒屋 跳人》青森おでん、千代田区鍛冶町
・生姜味噌おでん（貝、タケノコ）
　生姜味噌をつけて食べる
《創作おでん 和さび》千代田区三崎町
※関東風・関西風食べ比べ
　関西風（昆布・鰹・岩塩）大根、きつね、出汁玉子、かぶ
　黒おでん（関東鶏すき風）
《金沢乃家 九段下店》千代田区九段北
・金沢おでんの8種盛り合わせ
　車麩、赤巻、白板こんにゃく、カニ面
《静岡黒おでん　まるだい》文京区小石川
・静岡黑おでん おまかせ5点盛り
　大根、牛すじ、しのだ棒、黒はんぺん
　青粉、だし粉をかける
・斗瓶囲い純米大吟醸原酒「般若 極」
https://www.sakeno.com/voice/3034
https://www.ibc.co.jp/tv/timetable/?s=5010&e=43184&ed=20191227&p=563258

　先日のテレビ「孤独のグルメ Season 8」は、第十話「東京都世田谷区豪徳寺のぶりの照焼き定食とクリームコロッケ」。
《旬菜魚 定食屋 いなだ》
TEL 3428-4233
・ぶりの照焼き定食 月見とろろ付き
・クリームコロッケ 580円
・ごはん
・自家製梅干し
・お刺身（マグロ、カンパチ、ホタテ）
★おまかせ酒菜セット4品
　小松菜と油揚げの酢の物、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、まぐろのブツ
★生ビール
★焼酎の梅干し割り
https://www.tv-tokyo.co.jp/kodokunogurume8/backnumber/backnumber10.html

　パソコンが突然、フリーズ！！！？？？？「Ctrl」+「Alt」+「Del」もすんとも言わない！！！・・・どうしてしまったんだ？？？強制終了！！！

　昼食は、「金のどんぶり 牛たま丼」。
MARUHA NICHIRO
　温めてご飯にのせるだけ 簡単、便利！
　玉子自慢！8
119kcal（本体のみ、1食あたり）
内容量 180g
　独自製法のたまごのふっくら感が自慢！
　牛肉と、たまねぎ・にんじん・ごぼうをたまごでとじ、チキン・昆布などの風味を効かせた柳川風の牛たま丼です。
製造者 マルハニチロ株式会社
東京都江東区豊洲3-2-20
TEL 0120-040826
製造所 マルハニチロ株式会社 下関工場
山口県下関市東大和町2-17-33

　映画「A HARD DAY'S NIGHT」を見に行きましょう！

　途中、「LOTO 7」を買う。
https://www.mizuhobank.co.jp/retail/takarakuji/loto/loto7/index.html

　「TSUTAYA」に寄り、Tカードの更新。今年は、セルフでできるんだね！！！
https://tsutaya.tsite.jp/

　スーパーに寄り、ウインドーショッピング。お正月料金なのか、ちょっと高めだね・・・。
http://www.supertaiga.com/s_hamamatsu.php

　映画館に到着。
http://cinemae-ra.jp/
　1時間前なので、誰もいない・・・座って待つ。「パンフレット」を買おうと思ったが売っていなかった。「リバイバル」だからかな・・・。
　「エコパーク」に駐車すると、2時間無料なのか！！！「エコパーク」ってどこだ？？？
静岡県浜松市中区連尺町314-41
TEL 053-450-3533
https://www.eco-park.jp/
　1週間の上映で、この時間設定なら、今日しか見れる日はないな・・・と思っていたら、案の定、どんどん人が来る。。。1週間ではなくて、もっと上映期間を伸ばせばいいのに！！！
　前回見た「YESTERDAY」より、混んでいるんじゃないのか？？？
　映画館のお偉いさんが、「席は、充分にあります」と言っていたけど、いい席で見たいジャン！
　やがて、開場・・・。前の「YESSTERDAY」を見ていた人が出てくる。。。あれっ！？常連さんで2つ連続で見る人は、開場を待たずしては入れて席がとれるの・・・！！！？？？
　なんとか、いい席をget！
　そして、開演。隣に座ってきた夫婦が、画面と一緒に歌っていてうるさい！！！迷惑だった！！！
　英語を見ていると、そんな意味の歌詞だったんだね・・・高校時代は、何気なく聞いていた・・・自分の英語力は、相当なかったんだ！！！と、自覚しました。
　この映画を見るのは、2回目だけど、ジョンらしい、ジョークが満載だったね！
　英語は、ちょっと分かりずらかったかな。subtitle（字幕）がないと分からない所が多かった。

THE BEATLES 　A HARD DAY'S NIGHT
　旧邦題『ビートルズがやってくるヤァ！ヤァ！ヤァ！』
公開55周年記念上映
　1964年の初公開から55年、ザ・ビートルズの魅力が詰め込まれた主演映画『ハード・デイズ・ナイト』が再び銀幕を揺らす！世界的な成功を手中に収める直前、ハードなスケジュールをあわただしくこなしていく4人の一昼夜をドキュメンタリー・タッチで描いた永遠の名作。
オープニングからラストのライヴ・シーンまで、全編に流れる珠玉のビートルズ・ナンバー！
　A Hard Day's Night
　And I Love Her
　I Should Have Known Better
　I'm Happy Just To Dance With You
　I Wanna Be Your Man
　Ringo's Theme (This Boy)
　Don't Bother Me
　Tell Me Why
　All My Loinv
　She Loves You
　If I Fell
　A Hard Day's Night
　Can't Buy Me Love
監督 リチャード・レスター
脚本 アラン・オーエン
音楽監督 ジョージ・マーティン
出演 ジョン・レノン、ポール・マッカートニー、ジョージ・ハリスン、リンゴ・スター
1964年/イギリス/87分/モノクロ
配給 株式会社シンコーミュージック・エンタテインメント
提供 株式会社タムト
BRUCE A KARSH Presents THE BEATLES "A HARD DAY'S NIGHT"
Also Starring WILFRID BRAMBELL Screenplay by ALUN OWEN
Produced by WALTER SHENSON Directed by RICHARD LESTER]
ⒸHDN, LLC.  ALL RIGHTS Reserved
Exclusively licenced to TAMT Co, Lted.  For Japan

　ジョン、ポール、ジョージ、リンゴ。ザ・ビートルズの魅力がスクリーンで爆発する映画史上、永遠の名作。ラストの絶叫ステージ・シーンは圧巻＆必見！
＜ストーリー＞
　常に熱狂的なファンに追いかけられながら、コンサート会場とホテルを移動して仕事をこなすビートルズ。今日も追いかけて来る熱狂的なファンの群を振り切り、列車に飛び乗るとポールの座席には、なぜかポールの祖父が座っていた。仕方なく行動を共にするが、祖父の悪戯でトラブルが続出。リンゴはそそのかされ、公開テレビ番組での収録があるにもかかわらず、カメラ片手に街に飛び出してしまう。本番まであと数十分、ジョン、ポール、ジョージの3人は、戻ってこないリンゴを探しに行く。本番まであとわずか、果たしてビートルズの4人は無事ライブを行うことができるのか・・・。
　世界的な人気を手に入れる直前、ビートルズの日常をドキュメンタリータッチで描いた音楽映画の傑作！撮影当時全員が20代前半の若ささった4人も瑞々しく、映画の全編に流れる名曲の数々は永遠に色あせることはない。
公開55周年記念上映「ハード・デイズ・ナイト」
製作 1964年、イギリス・アメリカ
上映時間 87分
監督 リチャード・レスター
音楽 ジョージ・マーティン
出演 ジョン・レノン、ポール・マッカートニー、ジョージ・ハリスン、リンゴ・スター、ウィルフレッド・ブランビルジャン・ジャンキン、パティ・ボイド 他
1965年 アカデミー賞：脚本賞、編曲賞（ジョージ・マーティン）ノミネート
1965年 英国アカデミー賞：新人賞（ジョン、ポール、ジョージ、リンゴ）ノミネート
1965年 グラミー賞：最優秀楽曲映画（ジョン＆ポール）ノミネート
「スクリーンに炸裂する珠玉のビートルズ・ナンバー」
　ア・ハード・デイズ・ナイト
　恋する二人
　アイ・ウォナ・ビー・ユア・マン
　ドント・バザー・ミー
　オール・マイ・ラヴィング
　恋におちたら
　キャント・バイ・ミー・ラヴ
　アンド・アイ・ラヴ・ハー
　すてきなダンス
　リンゴのテーマ
　テル・ミー・ホワイ
　恋におちたら
　恋する二人
　シー・ラヴズ・ユー
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 　「年賀状」が、まだ届く・・・皆さん、年末は忙しくて、年賀状を書いている時間がなかったんだろうな・・・。自分の書いた年賀状は、いつ届いたんだろう？？？

　帰宅して、30％引きの134円で買った「明太子ピザ」で一杯♪
Pizza Feliceria　ピッツァ フェリッチェリア
　電子レンジで ふんわり！
　オーブントースターで サクッ！
明太子ソースとチーズのおいしさ
　削りたてチーズ使用
　削ってから24時間以内にトッピングしています。
内容量 140g（1枚入り）362kal
販売者 日本ハム株式会社
大阪市北区梅田2-4-9
TEL 0120-029588
http://www.nipponham.co.jp
製造者 日本ハム食品株式会社 桑名プラント
三重県桑名郡木曽岬町大字三崎601-1

　それに、「年明けうどん」♪
　純白のうどんに紅一点を添えて幸せを祈る。
　純白で清楚なうどんを年の初めに食べることにより、新しい年の到来を祝い、人々の幸せを願います。
TOPVALU BESTPRISE　QUALITY AND TRUST
　ゆで　うどん
　コシがあり、のどごしのよいうどんです。
1食（200g）当たり242kcal
【お召し上がり方】
「ざるうどん」
　沸騰したお湯で1～2分お好みの硬さにゆで、冷水で冷やし、よく水をきってから器に盛ります。お好みのつゆと薬味（ねぎ、しょうがなど）でお召し上がりください。
「かけうどん」
　沸騰したお湯で約1分ゆで、湯切りをして器に入れます。お好みのかけつゆ、具材でお召し上がりください。
※めんはお湯の中に入れ、しばらくしてからゆっくりとほぐしてください。無理にほぐすとめんが短く切れることがあります。
「焼きうどん」
　フライパンに油（大さじ1）をひき、肉、野菜など、お好みの具材を軽く炒めます。うどんを入れ、水（約30ml）を加え、ほぐしながら炒め、お好みの調味料（ソース、しょうゆ、ケチャップなど）で味付けしてください。
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
A584
（A333：奈良県、A584：三重県）　

本日のカウント
本日の歩数：9,472歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：53.0kg、11.4%
本日の餃子消費量：0個
本日の割り箸使用量：0膳