通常、甘エビは成長の過程で大きくなるにつれて卵をお腹に抱えてメスに性転換しますが、ごく一部の甘エビはオスのまま大きくなります。
男海老とは、そんな卵を持っていない特大サイズの甘エビの別名でその漁獲量はなんと全体の１０％以下！大変貴重な甘エビです。（子持ちの特大サイズの甘エビを「女海老」とも呼びます）
男海老の最大の特徴は、何と言っても食べ応えにあります。卵をお腹に抱えていない分、身が分厚く、握り寿司などには最高の逸品。こだわりのお寿司屋さんほど男海老を好んで使用するそうです。
http://www.rakuten.co.jp/masuyone/500220/933350/
本日のカウント
本日の歩数：９，５８４歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：７個
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今日は、７月７日。あいにくの雨。七夕、そして「クールアース・デー」。
http://www.gov-online.go.jp/pr/theme/coolearthday.html
7月7日なので、職場に「丹波の黒豆」を蒔いてみた。果たして収穫できるだろうか？
牽牛と織女。年に一度の星合いの夜が雨になりやすいのは、新暦ではまだ梅雨が続いてるから。旧暦７月７日（今年は新暦８月２６日）なら、二人の星に願い事を祈る人々が、気をもむことも少なくなるのではないだろうか。
http://koyomi.vis.ne.jp/directjp.cgi?http://koyomi.vis.ne.jp/kyuureki.htm
その梅雨が明けるのは、例年「小暑」に入り、３日～１週間ほど経ってから。梅雨さえ明ければ、「晴れて」本格的な夏の始まり。空は眩しく輝き、暑さは日を追って厳しくなってくる。
でも、日本の夏は暑いばかりではない。夏座敷、すだれ、打ち水、縁台、夕涼み。涼しさを感覚的に演出し、その風流を楽しむことができる。鮎、鱧、素麺、水ようかん、西瓜のたぐい。暑気払いと称する夏ならではの趣向にも事欠かない。それに何といってもビールが格段にうまい。
エアコンまかせではなく、ちょっとした工夫で、夏暮らしに「風流」の彩りを加えたい。南国のような、開放的な夏の夜。空に星を感じながら、一夜一夜を大切に楽しみたいものである。
本日のカウント
本日の歩数：１２，５５２歩
（本日のしっかり歩数１，４６４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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朝６時からテレビ朝日系列で「発見!人間力」という番組をやっていた。タイトルは、「日々ほぼ好日 ～パワフル銀行マンのブログ町おこし～」。
なかなか面白かった。「日々ほぼ好日」というブログで村おこしというのはいいアイデアだと思う。
http://blog.goo.ne.jp/tetsuda_n
http://www.tv-asahi.co.jp/ningenryoku/
http://www.minkyo.or.jp/
午前中、ゆっくりして「大窪神社～大久保会館」ウォーキングに出かける。
大窪神社は、古くから大久保の各字にあった日吉（ひよし）神社・神明宮（しんめいぐう）・進雄（しんゆう）神社・稲荷（いなり）神社の４神社が昭和２６（１９５１）年に統合され、大久保町の鎮守の社となりました。また、境内には寛政３（１７９１）年と記された秋葉山常夜灯があり、市内でも古い常夜灯の１つと言われています。
神社の西側にある香集庵坂（こうしゅうあんさか）は、坂の途中に香集庵というお寺があったため、このように名付けられました。
神社から少し東に歩くと、篁邨（こうそん）句碑があります。地元の有志が、思想改善俳句会を結成した篁邨の遺徳をしのんで、昭和４５（１９７０）年に建立しました。
そこから少し歩いて左に入ると、正面に竹林と石碑が見えてきます。ここは昔、観音様のお寺として、また初午のお寺として親しまれ賑わっていた新福寺（しんぷくじ）の跡地になります。ここに遺された手水鉢（ちょうずばち）は、正面に菊の紋章と観世音、側面に寛政８（１７９６）年と刻まれており、花崗岩の立派なものです。
ここから元の道に戻り、東に歩いて緩やかな坂を登り始めたところを、右に曲がります。そして、坂を登り切ったところを右に曲がり、道なりにしばらく歩くと、辻松と呼ばれる小集落があります。ここに、休耕寺（きゅうこうじ）の檀家の人々が使用した墓地の１つがあり、その一角に文化１１（１８１４）年建立の供養塔と六地蔵があります。
そこから右に曲がり坂を下ると、宮坂（みやさか）の愛称標識があります。県道雄踏宇布見線に出て少し東に歩くと、大久保会館が見えてきます。大久保会館は、昭和３３（１９５８）年に廃校した大久保小学校の跡地に建っていて、今年で築２０年になります。
http://www3.tokai.or.jp/fmv/okubo-walking.html
午後は、庭の草取り。草がだいぶ生えている。
その後、ホームセンターにボールペンの替え芯を買いに行く・・・が、高いのでやめた。本体ごと買った方が得だ。ついでに、本屋とスーパーを覘く。
そして、「丹波の黒豆」をポットに蒔く。「ダーチャ佐野」に蒔いたもので発芽しかなった所に植えるためだ。
本日のカウント
本日の歩数：１１，４５２歩
（本日のしっかり歩数７，２５９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、１日仕事なんだな。
今日の昼食は、「BENTOMAN」のお弁当。
http://www.bentoman.co.jp/
帰宅途中、Beisiaで「森永ビヒダスヨーグルトBB536 脂肪０％」を買う。１３８円。脂肪０％が流行りのようだ。
それに「バターピーナッツ」２９８円、あさり３３０ｇで２５０円を買う。（１００ｇ７８円という売り出しもあったが、こちらの方が安い！）」
それから、「おかしのチップス」に寄り、「かみなー」というイカの足を７０ｇ２９８円で買う。お酒のつまみ用だ。
http://www.okashi2.net/damap/cyubu/spesial/indexS1.htm
帰宅してから、「ダーチャ佐野」に、丹波の黒豆を見に行く。先週蒔いた丹波の黒豆が発芽していた。
トマトもキュウリも収穫はまだだ。金糸瓜は雌花がやっと咲いたところ。今までは雄花ばかり咲いていた。キャベツは、玉ができない・・・。なぜだろう？
「酒＆FOODかとう」に寄り、むぎ焼酎「壱岐」４０度と「SunSunオーガニックビール」を買う。
夕方は、アサリの酒蒸しで一杯。
本日のカウント
本日の歩数：１１，７９８歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個
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今日の午後、勤務時間中、職場に、「ネクスト」と名乗る人から電話があった。「年金対策でマンションを買え」ということらしい。
「仕事中だ。迷惑だ。」と言うと「他の業者も勤務時間でも電話をしたり、訪問したりするでしょう」と、のたもうた。「仕事関係以外、仕事中に電話をしたり、訪問したりすることはない。」と言い、「個人情報である名簿を、どこで手に入れたのか」としゃべっていたら、こちらがしゃべっている途中、ガッシャっと、いきなり電話を切られた。本当に迷惑な電話だ。礼儀も知らないし、信頼もできない会社らしい。
帰宅途中、セブンイレブンに寄る。Hot Pepperをもらうためだ。先週に寄ったセブンイレブンとは別のお店だ。でも、セブンイレブンではもう置いていなかった。しょうがないのでビールを買って帰ることにした。
セブンイレブンはHot Pepperから撤退したのか？これからは、他のコンビニ行くしかないな。
今日は半夏生（はんげしょう）。
夏至から数えて１１日目、今年は７月２日です。田植えの終期にあたるこの時期に、「タコの足のように、稲が大地に根を張り、しっかりと根付くように・・・」と願って「タコ」を食べる風習です。
ここで「生タコ」のゆで方」：
生タコをゆでるには、まず塩を多めに使ってこすり、表面のぬめりを取って水で洗い流します。
次に大鍋に湯をたっぷりとわかし、湯の温度が下がらぬよう、足（実は腕）から少しずつゆっくり入れていきます。
ゆで時間によって食感がかなり変わるので、お好みのところで火を止めてください。
本日のカウント
本日の歩数：１０，０３７歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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カルシウムはビタミンCはお酢と一緒にとると効果的
お酢には、酢酸やクエン酸、アミノ酸、リンゴ酸など６０種類以上の有機酸が含まれています。お酢に含まれる内容成分は、米酢、リンゴ酢、ワイン酢、モルト酢などお酢の種類や、原料、製法などによっても違いがあります。
一般に、お酢に含まれるミネラルやビタミンなどの微量栄養素はそう多くありませんが、ビタミンCやカルシウムなどは、お酢と一緒に摂ることでより効果的に摂取できることがわかっています。カルシウムの場合、魚介類や骨付き肉などを酢と一緒に煮込むとカルシウムを溶かし出し、普通の調理法ではとれないカルシウムまで引き出すことができます。ビタミンCについては、酸化を防ぐ働きがあります。生野菜を食べる時は酢を使ったドレッシングをかけたり、酢漬け（ピクルス）にすると、酢の持つ力を生かしてビタミンCを上手に摂取できます。
ビールやお酒を飲むときには、酢の物を一緒に食べるとよいです。これは、お酢には肝臓の働きを活発にして新陳代謝を高める効果があるためです。アルコールは大部分が肝臓で酸化し、分解されるのですが、たくさん飲んで、アルコールの解毒作用が追いつかない場合は悪酔いしたり二日酔いになったりします。アルコールと一緒にお酢を摂ることで悪酔いしにくくなる効果があります。
疲労回復、血液サラサラ、ダイエット効果も
お酢は、体内の乳酸を分解して疲労を回復する働きもあります。頭を使ったり運動をしたりすると体内のエネルギーが消費され、その燃えかすとして乳酸がたまります。体内に乳酸が増えるとイライラの原因になるとともに、組織内のタンパク質と結合して乳酸タンパクとなり、筋肉を硬くするので肩こりや腰痛の原因になります。お酢の成分は「クエン酸回路」と呼ばれる化学反応により、この乳酸を無害な水と炭酸ガスに分解する働きがあります。また、お酢には血液をサラサラにしてくれる働きがあり、動脈硬化や高血圧など生活習慣病予防にも効果的です。動脈硬化でこわいのは、血液中のコレステロールや中性脂肪などが血管にたまり、血液の流れが悪くなることですが、お酢に含まれるクエン酸は、血液中の余分な脂肪分を分解してくれます。さらに、血圧を上げようとする作用や穏やかにしたり、リンゴ酸に含まれるカリウムなどのミネラルが体内の余分な塩分や老廃物を排出してくれるので、高血圧の予防に効果があります。
ダイエットにも効果的です。体内で過剰となった糖分やグリコーゲンは、脂肪として体内に蓄積されますが、お酢の成分はこれらを燃焼させる働きがあるのです。また、肥満には、いわゆる脂肪太りだけでなく、体に余分な水分がたまる水太り体質の人もいますが、お酢には利尿作用があるので、水太りの解消にもなります。消化を促進して、便秘を改善する効果もあります。
いろいろなお料理に少しのお酢を活用
アジ、イワシ、サバなどのお料理は仕上げにお酢を少量たらすと生臭みが消えます。魚をすぐに調理しないときには、内臓をとってから薄い酢水で洗い、塩を振って冷蔵庫に入れると長持ちします。
お米を炊くとき、１合に対してキャップ１杯程度のお酢を入れて炊飯するとおいしく炊けて日持ちもします。中華料理やカレーライスの隠し味や、焼肉のタレなどに少し加えると旨味が増します。
ぬか漬けを作る場合、ぬか床に盃１～２杯のお酢を入れると、有害な亜硝酸の生成を抑えて、野菜のビタミンCを保護してくれます。
本日のカウント
本日の歩数：１１，５１９歩
（本日のしっかり歩数２，６９３歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は雨。
朝、ゆっくりしてから部屋の掃除。
午後は、持ち帰り仕事。
雨が上がったので、散歩に出かける。
コンビニに寄って、Hot Pepperをもらおうとしたが、ない！もう置いていないと言われた。どうして置くのをやめたのだろう？
ギフトのカタログが置いてある。お中元商戦だね。
http://www.711net.jp/
「（有）村松商店」に行き、「紅ふうきパウダー」のお茶を買う。１，０５０円なり。
http://www.394108.jp/
夕方のテレビで、「浜名湖オーベルジュ キャトルセゾン」をやっていた。８，１９０円という高価な料理だった。食べてみたいものだ。
http://www.inh.co.jp/~quatre/index.htm
ちなみに、オーベルジュの発祥はフランスであり、“郊外や地方にある宿泊設備を備えたレストラン”のことを指します。
フランスにおけるオーベルジュの歴史は中世まで遡るとも言われますが、1900年に創刊されたミシュラン・ガイドが星によるレストランの格付けを1926年から始め、自動車が普及するようになると地方にあるオーベルジュも注目されるようになりました。
「その土地でその土地の食材を使った料理を楽しむために、お目当てのレストランへわざわざ出かける。食べた後はレストランに併設している客室に泊まる」という美食大国フランスらしい、グルメ旅行を代表する施設がオーベルジュといえるでしょう。
http://japan-auberge.org/index.htm
夕方は、「冷やしトマト」と「さつまいもチップス」で一杯。
国内産のさつまいも使用
安心・味・素材への追求
さつまいもは、太陽の光をサンサンと浴びて、健康な土からたくさん栄養をもらった元気な国内産のさつまいもを使用しています。
植物油は、遺伝子組み換えのない菜種から搾った菜種油を使用しています。
株式会社ビオ・マーケットBM11
大阪府豊中市名神口１－８－１
http://www.biomarche.jp/
本日のカウント
本日の歩数：９，１１９歩
（本日のしっかり歩数５，５１２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、６時３０分に起き、朝食を済ませ、屋敷に「丹波の黒豆」を蒔く。
そして、休日出勤。例によって、半日働いてもコンビニの１時間の時給以下。
帰宅途中、持ち帰り専門店「餃子のひろかね」に寄り、生餃子２１個入り５００円、冷凍餃子２１個入り５００円を買う。サービス券を使い、１割引き。（つまり、９００円。）
夏に向けてスタミナ満点！うまいと評判にくまき餃子
新しい浜松の名物として話題の「浜松餃子」。県外からのお客さんも多いという手作り生餃子の持ち帰り専門店「餃子のほろかね」の、野菜たっぷり練りこんだ餃子は、子供にも大好評です。
この時期におすすめがスタミナ満点の「にくまき餃子」（１０個入り５００円）。おいしくてやみつきになる味は一度食べてみる価値あり。生餃子、冷凍餃子は２１個入りで５００円。
ぎょうざの”ひろかね”
東区半田町６２７－１
０９０－５０３７－４７７１
http://www.gyouza-hirokane.jp/
帰宅すると２時を回っている。昼食を済ませ、ちょっとゆっくりする。
お中元を買いに「（有）山重養魚場」に行く。
途中、ベイシアに寄り、ヨーグルトとコーヒーを買う。
「明治ブルガリアヨーグルトLB81 脂肪ゼロ プレーン」（１２８円）
どうやら新発売らしい。砂糖はついていないようだ。
http://www.meinyu.jp/product/yogurt_dessert/burugaria/
そして、「ネスカフェゴールドブレンド」（３９８円）を買う。おまけにNESCAFE PRESIDENT（２４ｇ）がついている。期間限定プレミアムパックのようだ。
そのまま、「有限会社 山重養魚場」にお中元の「うなぎ」を買いに行く。
浜名湖うなぎをご贈答に 生産直売だから新鮮でうまい！
このお店は、自社の養鰻池で大切に育てた新鮮な浜名湖うなぎを１つひとる丁寧に焼き上げ直売します。ふっくら肉厚でおいしい。もちろん直売だから新鮮です。
売り出し期間中は、箱入り贈答用（すべてタレ付き）として、白焼中５本セットが４９８０円、櫃まぶし三昧セット（３人用）は４２９０円、うなぎ詰合せの山ちゃんセットは白焼き・蒲焼き中２本ずつ、うなぎと肝のつくだ煮、うなぎボーン入りで特価５３００円とお買い得。
お要望に応じた数での箱詰め、全国発送可（送料別）。
単品は白焼９００円～。ほかに細物蒲焼きお値打ち品１本８００円あり。
水曜定休、７月２２日までは無休
９時～１８時
FAX ５９２－１７８９
http://www.yamajyuu.co.jp/
お中元を注文して、待っている間にふと見ると、肝の焼いたものがが３１５円で売っている。こういうところで買う３１５円は安く見えちゃうんだよね。酒のつまみに最高！思わず、買ってしまった。
お中元を届け、帰宅。そして、「ダーチャ佐野」に向かう。
もうすぐ熟すトマトが鳥につつかれている。残念ながら、食べられない。
トマト、キュウリ、キャベツ、ニラ、金糸瓜に薄めた海水を散布する。キャベツはどうも丸くならないようだ。
丹波の黒豆を撒き、帰宅する。
夕方は、「よなよなエール」で、餃子とうなぎの肝で一杯。
【ぎょうざの美味しい焼き方】
①フライパンを強火で２分位温める。（温める前に並べると張りつく）
②温まったら弱火にしてフライパン全体にまんべんなくサラダ油等を敷く。（約１５ｃｃ位、少ないより多めでよい）
③ひろかねぎょうざを並べる。
④湯又は水をぎょうざ１／３位の高さ（１００～１２０ｃｃ）まで入れ蓋をして強火に戻し、お湯が沸騰したら中火に戻して５～６分焼く。冷凍の場合は凍ったまま並べ湯は１割増しです。
⑤湯が無くなったら蓋をとり、弱火にして２～３分で底がキツネ色になったらでき上がりです。
⑥ゆっくりぎょうざ返しでお皿に取り出してください。
※冷凍ぎょうざは解凍しないでそのまま焼いてください。生物ですから１０日以内にお召し上がり下さい。
タレは「チヨダ：餃子のたれ ラー油入り」
チヨダ株式会社M
埼玉県戸田市上戸田１－１１－２４
http://www.chiyoda-karashi.co.jp/
デザートは、先週もらった「桃」を頂くことにしよう。
本日のカウント
本日の歩数：２０，１２５歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：１０個
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熊本産の小国杉（おぐにすぎ）を使用したログハウス「縁-EN-」の発売３周年を記念し、８月３１日まで限定３棟のモニターを募集している。
対象になるのは２０坪以上のログハウス。設計は自由だ。建設中、施行後の撮影や取材などへの協力が条件で、通常キット価格の２０％引きで購入できる。
モニターにはテーブルサイズの杉天板もプレゼント。テーブルやカウンター加工に利用できるのでセルフビルド派にはうれしい。
問合せ先：株式会社YALOインターナショナル
０３－５４９４－５９２２
http://www.talo.co.jp/
本日のカウント
本日の歩数：８，０２９歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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帰宅途中、セブンイレブンに寄る。「セブンアンドワイ」で頼んでおいた本が届いたということなので、それを買いに寄ったのだ。インターネットで本が買えて、コンビニで受け取れて便利な世の中になったものだ。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/7andy/index.html
ついでに、アサヒの「アサヒ・ザ・マスター」（２１５円）を買う。
ALLMALTという割には、アサヒらしく、ちょっと辛口。もう二度と買わない。
そう言えば、今日はサクランボを食べた。サクランボの季節だよね。
サクランボはサクラと同じバラ科ですが、春に真っ白な花を咲かせる「西洋アザミ」という果樹になる果実です。原産地はアジア西部、カスピ海沿岸から黒海沿岸です。
日本で栽培がはじまったのは明治初期からです。国内で栽培されているもので主流なのは、佐藤錦という品種です。大正末期に山形県の佐藤栄助さんによって生み出され、自らの名をとって佐藤錦と命名しました。多肉で甘味も酸味も兼ね備えた優良品種です。
サクランボの主成分は糖質ですが、カリウムや鉄などのミネラル、カロチン、ビタミンB1なども少しずつ含まれています。ミネラルなどの量はあまり多くはありませんが、いろいろな成分がバランスよく含まれていますので、疲労回復や食欲増進はもちろんのこと、美肌効果もあるといわれています。
選ぶときは、実に傷やへこみのないものを避けるのは、もちろんですが、軸の緑色が鮮やかで、しっかりと張っているものが新鮮な良品です。
サクランボは鮮度が落ちやすく、時間がたつほど風味は失われてしまいますので、できるだけ早く、美味しいうちに食べましょう。また、低温にもあまり強くないですので、冷蔵庫には長時間入れないこと。食べる直前に冷やすようにしましょう。濃いめの塩水で洗うと、サクランボの甘味が、より引き立ちます。
本日のカウント
本日の歩数：１０，７１９歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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移住や二地域居住に関する展示会「いきいき移住交流フェア２００９」が東京都江東区の東京ビッグサイトで開催される。官公庁、地方自治体、民間企業合わせて５０団体が出展予定で、移住に関する様々な情報が提供されることになっている。
移住地での住居確保や定住補助制度などの具体的な情報を手に入れるチャンスだ。
各自治体、団体のプレゼンテーションセミナーも予定されているので、移住希望場所が決まっていない人は様々な土地のセミナーをのぞいてみてもいいだろう。
会場への入場は無料、セミナーへの参加も無料だ。
日時：７月１５日（水）～１７日（金）１０：００～１７：００
場所：東京ビッグサイト
東京都江東区有明３－２１－１
問い合わせ先：移住交流フェア事務局
０３－３４０３－１３３３
http://www.noma.or.jp/iju/
本日のカウント
本日の歩数：１４，０１４歩
（本日のしっかり歩数２，４７２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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名古屋地区開催のさわやかウォーキングで「ぐるっと中部 vol.5」というリーフレットをもらった。名古屋地区開催のウォーキングは、地域の観光にも力を入れているようだ。（静岡地区も見習うべきだな。）
その中より美味しい記事の紹介。
【菜めし田楽】豊橋市
豊橋の菜めし田楽は、焼いた豆腐に甘辛い味噌を塗った田楽と、細かく刻んだ大根の葉を混ぜ合わせた菜めしをセットにした名物。田楽とは、豊作を祈って田の神に奉納した田楽舞の姿が、豆腐を串に刺し味噌をつけた料理に似ているため、いつしか名付けられるようになったという。「きく宗」は、東海道の吉田宿（現在の豊橋市）に文政年間に創業した、菜めし田楽一筋の老舗。こんがり焼かれた自家製豆腐に秘伝の味噌がよく合う。
「きく宗」
０５３２（５２）５４７３
http://www3.ocn.ne.jp/~kikusou/
【大アサリ】田原市
大アサリの正式名称は「ウチムラサキ」で、１０ｃｍ前後の大型の二枚貝だ。三河湾にはこの大アサリを焼いた「焼き大アサリ」を名物にしている観光地が多いが、中でも伊良湖岬の焼き大アサリは有名。直火で焼いて、醤油をたらすだけのシンプルな食べ方が一番。焦げた醤油の香ばしさと大アサリの磯の香りが食欲を刺激する。恋路ヶ浜周辺の土産物店のほか渥美半島の各地で食べられる。
【豊川いなり寿司】豊川市
甘辛く煮た揚げにさっぱりとした酢飯。豊川稲荷の門前町である豊川市は、「いなり寿司」の発祥の地の一つといわれる。市では「豊川いなり寿司」の名でブランド化を進めており、３月には市内で販売されるいなり寿司を紹介した「いなり寿司図鑑」（無料）を発行した。
三角形や長方形など地域ごとに形が異なるが、「豊川いなり寿司」は、正方形の揚げを半分に切った少し小振りの長方形。エビ天や焼いたウナギを載せたもの、わさび菜をごはんに混ぜたもの・・・と店ごとに趣向を凝らす。図鑑片手にいなり寿司の食べ歩きをするのも楽しい。
「豊川市観光協会」
０５３３（８９）２２０６
http://www.toyokawa-map.net/
本日のカウント
本日の歩数：８，１５９歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は父の日、そして夏至。「夏至」は、立夏と立秋の中間。夏の真ん中にあたる。太陽は最も北に寄り、昼間の時間が１年で一番長くなる。そのために暦の上では、草も枯れる時期とされる。だが実際には梅雨の時期にあたり、日照時間はそれほど多くはならない。
今日は休日にもかかわらず、例によって仕事。朝８時から、夕方５時近くまで。（しかし、休日手当はコンビニの１時間の時給より安い！）声を出すことが大切である。
呼ぶ声
打つ時の声
周りへの声
帰宅途中、お中元を買うために「うなぎの生産販売 山重養魚場」に寄ってみたが、閉まっていた。日曜日はやっていないのだろうか？明日、電話してみることにしよう。
http://www.yamajyuu.co.jp/
帰宅して「ダーチャ佐野」に行く。休日の仕事ばかりで、家庭菜園にもなかなか行けない。
トマトはまだ熟していない。キュウリは来週は収穫できそうか。金糸瓜は雄花がたくさん咲いているだけで、雌花が咲いていない。
来週は丹波の黒豆の種まきをしたいな。
「酒＆FOODかとう」借金を払いに行く。そして、SunSunオーガニックビールを買い帰宅。１日中外にいたのでビールがうまい！
本日のカウント
本日の歩数：８，１８８歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、「JRさわやかウォーキング」に参加したかったのだが、残念ながら１日仕事。
ずっと外にいた。昼食もとらずに仕事をしていた。でも、時間外手当は、コンビニの１時間の給料より安い・・・ようだ。（どうして、時間外手当がつかないのだろう？不思議だ。）
ずっと外にいて干からびてしまったので、ダッシュで帰宅し、「酒＆FOOD かとう」に、ビールを買いに行く。速攻で帰宅し、すぐさま、「ペールエール」（２８０円）に、「もつ煮込み」（４２０円）「三方原男爵ポテトチップス」で一杯。
【ペールエール（PALE ALE）】銀河高原ビール
BITTER & SWEET
麦芽１００％ビール
http://www.gingakogenbeer.com/
【遠州豚 もつ煮込み】
岡崎 まるや八丁みそ
まるや八丁味噌使用
浜名湖畔でゆっくりと育てた豚のおいしいもつをたっぷり使い、磐田市の田舎こんにゃくと中津川のあじめこしょうを入れ、風味豊かなどて煮風にころころ煮込みました。
遠州豚の新鮮な内臓肉（心臓、肝、腸、舌）をコクのあるまるみや八丁みそでじっくり煮込みました。岐阜・中津川産のあじめこしょう（唐辛子）のさわやかな香りと、ちょっぴり辛口の風味豊かな味に仕上げました。ご飯のおかずや酒のつまみに、元気もりもりの一品です。
「野菜たっぷりのどて煮」
鍋に本品とコップ２／３程の水を入れ、たっぷりの野菜（大根、長ねぎ、他ごぼう、にんにくの芽等）とこんにゃく、ゆで卵を入れて、ことこと煮込めばできあがり。
「あつあつとろとろのどて玉子丼」
フライパンで半熟のいり卵又はプレーンオムレツを焼いて、丼に盛り熱々の本品をかけ、こんがり焼いた長ねぎを添えてできあがり。お好みで七味唐辛子をかけます。
【三方原男爵いも１００％ポテトチップス】
静岡 浜松発
季節限定[春～秋]
駿河湾・焼津の海洋深層水の塩 無添加
たっぷり１４５ｇ入り
●春から夏にかけて収穫されたばかりの新じゃがいもを、直ぐにスライスして調理するという、いさに「そばの３たて」のようなおいしさの鉄則。そこにこだわると、時期的にも量的にも限定生産となります。
●静岡県浜松市の北に広がる赤土の三方原台地は全国的に誇るおいしいじゃかいもの産地としても知られています。
●おいしい男爵いもの味と香りをそこなわずに、そのまま味わていただくために、ていねいに釜揚げし、自然塩だけで仕上げました。化学調味料など一切何も足さない「無添加」だからわかる、三方原じゃがいも本来の味をお楽しみいただけます。
●海洋深層水の塩
焼津沖の駿河湾の水深２００ｍ以下から汲み上げられた海洋深層水は、河川や表層水に比べて、細菌や有害化学物質等がはるかに少ない清浄性をもちながら、豊富なミネラル栄養素を含みます。この深層水から作った塩だけを使用しました。
遠州夢倶楽部のマスコット、招きたぬきの福助
静岡県西部の酒屋が中心となって活動する遠州夢倶楽部では、地場産品を中心にしたこだわりのオリジナル商品を多数企画・開発し、販売しています。
発売元：（株）鈴代商店S
浜松市北区細江町気賀６７６
５２３－１０２５
http://www.ensyu-yumeclub.jp/
http://yume.hamazo.tv/
本日のカウント
本日の歩数：５，３５８歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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フキは、数少ない日本原産の野菜です。全国の山に自生し、平安時代にはすでに栽培がはじまっていました。冬に黄色の花を咲かせることから、冬黄（ふゆき）という名からフキにと呼ばれるようになりました。
フキには、豊富なカルシウムや食物繊維が含まれていて、骨粗鬆症を予防し、便秘を改善します。漢方として、せき止め・たん切り・健胃・浄血・毒消しなどの薬効があり、青魚の煮物などに添えられるのは食中毒防止のためといわれています。
現在出回っている主な品種は根元が赤紫の愛知早生フキで、全出荷額の３分の２を占めています。愛知県では江戸時代からフキの栽培が盛んでした。露地栽培は３月から５月ですが、ハウス栽培もされていて、真夏を除いてほぼ１年中出荷されています。
新葉が伸びきっているもので、茎があまり太くなり過ぎないものが良質です。茎の真ん中あたりが親指の太さぐらいのものが、柔らかく、味が最もいいとされています。葉が新鮮で緑が濃く黄ばみや黒ずみのないものを選びましょう。
フキを新鮮に保つには、空気にふれないことがポイントです。適当な長さにカットしポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存します。葉でくるんでからポリ袋に入れると、より新鮮さが長続きします。
フキはアクが強いので、下ゆでして水にさらしてから使います。広口の鍋（フライパン）に入る長さにカットし、まな板に置きたっぷりの塩をふって前後にゴロゴロ転がします（板ずり）。たっぷりの熱湯を沸かして太い茎から入れ、２，３分ゆでて冷水にさらします。アクが気になる場合は１５分から３０分さらすと、かなり抜けます。
本日のカウント
本日の歩数：１３，３３８歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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『 やすらぎ通信 』第252号 2009.5.22より。
新型インフルエンザの感染が、次々と報告されています。海外からと思ったら、国内でも、そして、また海外から。
外出するときは、ウイルスに感染しないように、マスクをして、手洗い、うがいをする。それでも、大勢の人が暮らす都会では、完全にウイルスから逃れることは難しいかもしれません。マスクや手洗いだけではなく、自分自身の免疫力を高めておかなければ、インフルエンザ対策は片手落ちです。まずは、マスクや手洗いを徹底して、さらに、免疫力を高めることで、インフルエンザにかからないようにしましょう。
免疫力を高めるために、一番大事なことは、いい睡眠をしっかりとることです。人間のからだは、熟睡しているときに修復されています。寝つきが悪い、眠りが浅いなど、うまく熟睡できていない人は、からだの修復がスムーズにいかず、免疫力も低下してきます。いい睡眠をとるために、寝る前に脳の興奮を沈め、リラックスした状態で睡眠に入れるようにしましょう。
おすすめは、夜のお風呂上りのヨーガと寝る前の安眠呼吸法です。ヨーガは簡単なポーズでいいので、ひとつのポーズに時間をかけて、からだに意識を集中します。しっかり、からだに意識を向けることにより、頭モードからからだモードに切り替えるのです。
そして、お布団に入ったら寝付くまでの間、安眠呼吸法をおこないます。下腹に手を当てて、下腹を大きく動かし、吐く息にあわせて肩の力を抜きます。呼吸はあまり長くしようと無理せず、自然な呼吸でいいので、下腹の動きに意識を集め、吐く息で力を抜くようにします。
このようにすると、脳に集まった血液が、動いている下腹に集まり、脳の興奮が鎮まり、リラックスして眠れるようになります。
ちょっと調子が悪いなと感じたら、夕食を軽めにして、とにかく早く寝るようにします。食事を軽くすることで内臓を休め、早く寝ることで体を休めて、からだのエネルギーを治癒に向かわせるのです。
仕事が忙しいとか、いろいろやることがあるという方も、せめて、この時期だけは早めに寝て、免疫力が低下しないようにしたいですね。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html
本日のカウント
本日の歩数：１１，１４５歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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『 やすらぎ通信 』第251号 2009.5.15より。
普段は忙しいのと、疲れているので、運動なんか無理です。そう思う方の気持ちもよくわかります。夜遅くまで、残業して、満員電車に揺られて帰ってきて、ささっと食事して、お風呂に入ったら、もう寝る時間。そんな生活の中で、どうやって、運動するか。
忙しくて時間の取れない人は、普段の運動は、15分位を目安にするといいでしょう。例えば、通勤で片道10分くらいは歩く。乗り換えや会社で、エレベーターではなく階段を使う。通勤でほとんど歩かない人は、自宅で、その場足踏みをゆっくり50回やる。（これで30分くらい歩いたのと同じ運動になります）
夜、お風呂から上がったら、テレビ見ながらでいいので、ストレッチを5分ぐらいやってみる。
普段は、これくらいの運動でも、なんとか今の筋肉は落とさないですみます。普段の運動は、今の筋肉を維持して、血液やリンパ液をめぐらせて、コリや冷え、むくみを解消するのが目的です。
だけど、これだけでは、ちょっと足りない。その分、週末を使ってがんばりましょう。
週末には、１～2時間くらいかけて、軽く汗ばむ程度の運動をしましょう。おすすめは、休日の午前中。ここで、思いっきりからだを動かすことで、ココロとカラダを休みモードに、カチッと切り替えるのです。例えば、緑の多い公園に散歩に行くとか、30分くらいジョギングしてみるとか、ジムに行く、ヨガ教室に行く、プールで泳ぐ。
どんなことでもいいので、自分の好きな運動を思いっきりして、頭を空っぽにするのです。そうすると、カラダは疲れるけど、アタマはスッキリして、すっきりリフレッシュできますよ。現代人が疲れているのは、カラダじゃなくて、アタマです。だから、週末に、思いっきりカラダを動かして、アタマを空っぽにして、アタマの疲れを取るんです。週末の運動は、そこが一番の目的です。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html
本日のカウント
本日の歩数：１１，１９６歩
（本日のしっかり歩数１，７７８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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「いとうファーム」からの楽天メールに、ジンギスカンを使ったレシピが載っていた。作ってみたいものだ。お酒のつまみに美味しそう！
肩ロース・ジンギスカンを使った簡単レシピ【 ジンギスカン唐揚げ 】
１ 肉の汁気を切り、キッチンペーパーなどで表面の汁気も取る。
２ ビニール袋に適量の片栗粉を入れ、１の肉を入れ振ってまぶす。
３ １６０度で揚げてから、５分おいて高温で２分二度揚げして完成。
ジンギスカン を使った簡単レシピ 【 春野菜とラム肉の鉄鍋焼き 】
１ アスパラガス、ウィンナー、新たまねぎ、かぼちゃを包丁で切る。
２ じゃがいもをオーブンレンジで温めて包丁で切る。
３ もやしを洗う。
４ ジンギスカンを解凍して、鉄鍋で野菜と一緒に焼いて食べる。
ホエー豚 を使った簡単レシピ 【 ホエー豚丼 】
１ フライパンでホエー豚（１００ｇ）を炒める。
２ 豚肉を取り出しそのままのフライパンに、醤油(20CC)、みりん(20CC)、水20CCを入れ、ひと煮立ちさせる。
３ 砂糖(大１)を入れて甘みを出したら豚肉を戻して味をからめる。
４ ご飯の上にタレごとのせて完成。
ハンバーグ を使った簡単レシピ 【 赤ワイン煮込みハンバーグ 】
１ オリーブ油を熱したフライパンで中火で焼き目がつくまで蓋をする。
２ 焼き目がついたら蓋をあけ、ハンバーグをひっくり返し、しめじと舞茸をほぐして入れる。もう一度蓋をして中火で焼く。
３ ２～３分経ったら蓋を開け、バター(１片)と赤ワイン(２カップ)を入れる。具合によって水を入れてカサ増しする。
４ 沸騰したら弱火にして、デミグラスソース(適量)・しょうゆ(適量)・カレー粉（小さじ1/4～1/2）を入れる。
５ 場合によっては塩胡椒・コンソメ等で味を調えて煮込む。１５分ほど煮込んで味が浸みれば完成。
ししゃも を使った簡単レシピ 【 ししゃものマリネ（チリソース風) 】
１ ししゃも(10匹)に片栗粉を薄くはたいて、中温の揚げ油で揚げる。油をよく切っておく。
２ 野菜(玉ねぎ1/6個・ピーマン1/2個)をうすくスライスして、揚げたてのししゃもの上にのせる。
３ スイートチリソース(大１)・酢(大１)・水(大２)をすべて混ぜて、上からかける。冷蔵庫でよく馴染ませる。
４ 好みで黒胡椒をかけて完成。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/itoufarm/
http://plaza.rakuten.co.jp/itofarm
本日のカウント
本日の歩数：６，７７０歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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健康にいいウォーキングも継続してこそ効果が現れます。しかし続けるということは、義務になってしまうと、なかなか難しくなってきます。継続するコツは、ズバリ楽しむことです。確かにウォーキングを継続することは、健康にもダイエットにも良いのですが、つらいだけでは永続きしません。
そこで、どうやってウォーキングを楽しむかがポイントになってきます。ウォーキングの醍醐味は、やはり景色や季節の変わり目を楽しむことが一番だと思います。草木や花などを観ながらウォーキングをすると、普段の慌しい生活から一瞬開放され、自然の素晴らしさを再認識することでしょう。春の新緑や秋の紅葉は、一段とウォーキングが楽しくなるでしょう。デジタルカメラを持って行くのも良いかも知れません。
街中のウォーキングも、普段気が付かなかった新しい発見があって結構楽しいものです。一度寄ってみたいカフェなども発見したりします。
お気に入りのウォーキングコースをいくつか作っておくのも楽しく継続出来る秘訣です。
森林浴の出来る公園コースや、新しいお店の発見や街並みを楽しむタウンコース、水を楽しめる川沿いや海・湖などのコースなど、お気に入りのコースを作ることで楽しさも倍増します。
また、ウォーキングは一人も良いですが、夫婦など二人で行うと、もっと楽しいでしょう。
さらにはイベントなどに参加するのも、新しい発見があって楽しいかも知れません。日本各地には、たくさんのウォーキングイベントがあります。自分の住んでいる、近くのイベントに参加してみましょう。色々な人との交流も出来て、結構刺激になって楽しみも増えるかも知れません。
その他の楽しみ方としては、ウォーキング日誌を付けるのもおすすめです。日時、コース、歩いた距離、時間、歩数などを、またダイエットをしている人は、さらに体重、体脂肪率などを記録しておきます。歩いた総距離を基にバーチャル旅行をしている人もいます。
「やすらぎ通信」より。
本日のカウント
本日の歩数：９，８５６歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は休日。さわやかウォーキングに参加したかったが、金欠病のため参加できず。
午前中ぐたーっとしている。テレビで「アピオス」の焼いたものをやっていた。食べてみたい。
http://www.nikkoseed.co.jp/apiosu/sub165.htm
http://www.mvm.co.jp/mvm/apios_text/apios.html
「ダーチャ佐野」に行き、野菜の世話をする。キュウリは１本収穫。トマトはもうすぐ熟しそうだ。金糸瓜の花が咲いている。ニンニクを収穫。そして、草をとる。
竹林の方に、ビワの種をまく。ビワの葉酒のための葉がほしいのだ。（でも、何年したら葉がとれるようになるのだろう。）
午後は、勉強会に参加。
途中、ファミリーマートに寄り、払い込み。
コンビニの支払い方のインターネットからプリントアウトしたものを見ると「トップ画面＞代金支払い＞インターネット受付」となっている。
「トップ画面「で「代金支払い」を選択するが「インターネット受付」が見当たらない。店員さんを呼ぶ。どうやら「イーコンテクスト」を選択するらしい。店員さんは丁寧に教えてくれたが、インターネットの払い込みのプリントアウトしたものは丁寧さがない。
本日のカウント
本日の歩数：１０，４００歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日のlunchは、「石松」にて。
お昼の部は、１１時から２時までなので、１時３０分ごろ行く。よくテレビで取り上げられていることもあり、まだ行列ができていた。新しい店が３月に開店して、駐車場が広いのだが、古い店の方の駐車場も一杯。古い店の方が、何か趣がある気がする。
名前を書いて待っている。（名前を書かずに、ただ列について待っているところだった。前についている人に聞いたら、名前を書くところがあると教えてくれた。危ない、危ない。）待っていると、まだ続々とお客がやってくる。
お持ち帰り餃子の案内がある。
・焼餃子 １０ヶより ５２５円より
・生餃子（当日使用） １０ヶ単位 ５２５円より
・冷凍餃子 ２０ヶ単位 １０５０円
５０分ほど待ってテーブルに着く。石松餃子定食」小１０ヶ ８４０円を頼む。頼んで８分ほどで、給仕された。餃子１０個に、ご飯、味噌汁、漬物、１品がついている。
割箸ではない。環境にやさしい。
「石松餃子定食」
・小 １０ヶ ８４０円
・中 １５ヶ １，１０２円（１５ヶより丸くなります）
・大 ２０ヶ １，３６５円
「石松餃子単品」
・小 １０ヶ ５２５円
・中 １５ヶ ７８７円
・大 ２０ヶ １０５０円
「その他」
・みそホルモン ５２５円
・ライス ２１０円（大盛りは５０円増し）
創業５０年以上、変わらない美味しさを提供し続ける石松本店が、３月１６日（月）リニューアル。
キャベツの甘みと臭みがない遠州育ちの豚肉の旨みがぎっしりつまった浜松餃子を味わってみてはいかが。
忙しい方にはお持ち帰り餃子をおすすめ。
創業昭和２８年
初代浜松屋台餃子
石松
先代が店を開けば
連日深夜まで行列ができた
伝説の初代浜松屋台餃子。
その名は先代が
性格も似ていたことにより
「遠州森の石松」から
とったもの。
さあ、食いねぇ食いねぇ
餃子食いねぇ
石松餃子
皮の中でキャベツの甘みと
肉の旨みが絶妙に相俟って
秘伝のタレでひと口ほおばれば
何ともジューシーな
味わいが広がる。
にんにくが残らないのも
人気のひとつで
女性はもちろん、年齢を問わず
そのファンの層は厚い。
先代からのお客様も健在。
浜北区小松１１４５－１
５８６－８５２２
営業時間：11:00～14:00
16:30～21:30
定休日：水、木
http://www.ishimatsu-gyoza.jp/
夕方は、游醉會。４合瓶で１０００円の純米酒の飲み比べ。（１升でも２１００円。）「越の譽」「大山」「司牡丹」など５種類の飲み比べ。 これ、安くてうまい。
本当は、テレビで放映された「しずおか吟醸物語」を見る予定だったが、都合により延期。でも「松下米」の喜久醉も飲んだ。
http://www.e-sakaya.com/kikuyoi/kikuyoi.htm
つまみは、持ち込みの「塩辛」、「佃煮」、それに「とんきいのトンカツ」、「おでん」に飯田の「ネギダレ」。TVの「秘密のケンミンSHOW」でやっていたやつ。
だいぶ飲み過ぎてしまった。
長野県飯田市では、おでんに「ネギダレ」をかけて食べるという。味処「丸現」が発祥とか。
http://www4.ocn.ne.jp/~marugen/
・ネギ １本半
・かつおぶし ２つかみ
・醤油 ２００ｃｃ
・酒 ２００ｃｃ
・昆布 １０ｃｍ角
一晩寝かすとさらにおいしいとか。
http://www.ytv.co.jp/kenmin_show/bn/2009/01/0122_himitsu.html
本日のカウント
本日の歩数：１０，０５９歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：１０個
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今日は、遠州夢倶楽部の「浜名湖のりとしおポテチ」（３２０円）と「エチゴビール」（２８０円）で一杯。やっぱり本物は美味しいね。
静岡 浜松発
季節限定[秋～春]
浜名湖産 のりとしお味ポテトチップス
国産じゃがいも１００％
駿河湾・焼津の海洋深層水の塩
無添加
たっぷり１２０ｇ入り
大好評の春～秋の季節限定「三方原男爵ポテチ」の第二段。国産じゃがいもを直火でていねいに釜揚げし、香り高い浜名湖産もみのりと海洋深層水の自然塩だけで仕上げました。
化学調味料など一切使用しない「無添加」ならではのイノセントな味をお楽しみいただけます。
【浜名湖産海苔】
淡水と海水が入り混ざった浜名湖では、豊富な魚介類が水揚げされます。のりの養殖も盛んで、江戸と並び一大産地として有名。
なかでも、味と香りのよさで人気の青のりをもみのりにして、たっぷり振りかけました。
【海洋深層水の塩】
焼津沖の駿河湾の水深２００ｍ以下から汲み上げられた海洋深層水は、河川や表層水に比べて、細菌や有害化学物質等がはるかに少ない清浄性をもちながら、豊富なミネラル栄養素を含みます。この深層水から作った塩だけを使用しました。
遠州夢倶楽部のマスコット、招きたぬきの福助
静岡県西部の酒屋が中心となって活動する遠州夢倶楽部では、地場産品を中心にしたこだわりのオリジナル商品を多数企画・開発し、販売しています。
発売元：（株）鈴代商店S
浜松市北区細江町気賀６７６
５２３－１０２５
http://www.ensyu-yumeclub.jp/
http://yume.hamazo.tv/
浜名湖産のりのご用命は
「丸吉堀江商店」
TEL 592-0148
FAX 596-1103
浜松市西区舞阪町舞阪１７９４－２
「和久田実商店」
TEL 592-1164
FAX 592-4688
浜松市西区雄踏町宇布見５２２６－２
エチゴビール（全国第１号地ビール）
麦芽１００％ビール
LAND BRAUEREI ECHIGO-BRAU
High Quality Premium Beer
ビアブロンド
●芳醇なホップの香り●
ビアブロンドは芳醇なホップの香りが特徴のイングリッシュタイプのビールです。ビターホップのドライな苦味と、アロマホップ、エール酵母特有のフルーティーな香りのハーモニーをお楽しみください。
新潟県新潟市西蒲区松山２
http://www.echigo-beer.jp/
本日のカウント
本日の歩数：１３，６０５歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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ザシキワラシは「座敷童」とも書く。その名から思いをめぐらせば、何やら山深い旧家の、日も当たらぬひっそりとした奥座敷に居つく愛嬌のある妖怪のようだ。
「幼少の時分、そく祖父母から炉傍（ろばた）話に、ザシキワラシの事を聞かされたものである。・・・赤顔垂髪（さげがみ）の、およそ５、６歳位の子どもで、土地の豪家や由緒ある旧家の、奥座敷などにおるものだということであった」
そう「奥州のザシキワラシの話」（中公文庫『遠野のザシキワラシとオシラサマ』所収）に書くのは、１８８６（明治１９）年に岩手県の遠野で生まれた佐々木喜善（きぜん）である。
民俗学者の柳田國男が「遠野物語」の序文に、「この話はすべて遠野の人佐々木鏡石君より聞きたり」と紹介したその人であり、東北地方を中心にザシキワラシなどの伝承や信仰を調べ、語り継がれた昔話を採集。童話集のグリム兄弟になぞらえて「日本のグリム」とたたえられたほどだ。
１９０９年に遠野を訪れた柳田は「人煙の希少なること北海道石狩の平野よりもはなはだし」と記した。明峰・早池峰（はやちね）を間近に望む、今日でもコナラやホオノキなどの山里である。
田畑の間に立つ喜善の実家を訪ねると、孫の幸子さん(49)が「父はよく『背の高い臆病なおじいさんだった』と祖父の思い出を語っていました」と話してくれた。
年寄りから昔話を繰り返し耳にして育った喜善は、幻影におびえる人だったと言われている。
ザシキワラシについて「そのものがおるうちは家の富貴繁昌（はんじょう）が続き、もしおらなくなると家運の傾く前兆だともいわれていた」と書き残し、「畏敬の念」を抱いていた。『遠野物語』でも、ザシキワラシは「神」と呼ばれる。
だが、喜善はまた、ザシキワラシの別の一面も描いている。近郷の村で明治維新ごろにあった話として、村人が寝静まった真夜中に民家の納屋へ十二、三歳ぐらいの子どもたちが大勢集まって、連日その家の酒やさかなを勝手に飲み食いし、ついには家人に見つかり、わびを入れたという。
いかにも濁り酒の「どべっこ」や「どぶろく」で知られる土地らしい。
腎臓病のため喜善が４８歳で亡くなって７５年。「今も、ザシキワラシに会いたくて遠野に来る、という人たちがいます」と遠野市立博物館の長谷川浩さんは言う。
ここでは「神話が現実に生きている」と柳田國男は指摘した。素朴ながら芳醇（ほうじゅん）な濁り酒を味わいつつ、心を豊かにしたいと願った。
佐々木喜善が育った遠野市土淵町には、かつての農家の生活を再現した「伝承園」がある。
園内の佐々木喜善記念館は、柳田國男の喜善あて手紙を展示。「御蚕神（おしら）堂」には、桑の木などでつくったご神体に布を重ね着させた二体一対の「オシラサマ」が１０００体並び、地元の信仰の様子をうかがえる。
併設された食事処では、すいとんの一種の郷土料理「ひっつみ」とともに、酒税法で禁じられながら構造改革特区の認定を受け「約１００年ぶりによみがえった」という「どぶろく」をじっくり味わえる。
「伝承園」
TEL 0198(62)8655
JR遠野駅からバスで約２５分。
http://www.echna.ne.jp/~furusato/densyouen/event.htm
本日のカウント
本日の歩数：１２，４１０歩
（本日のしっかり歩数２，２３４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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【舞阪漁港】
舞阪漁港は浜名湖、近海漁業の中心として栄えている漁港で、湖内のアサリなどの他に遠州灘のシラス、フグ、モチガツオなどの陸揚げもあります。シラスは日本一の陸揚量を誇り、年間２０００トン～３０００トン程度の安定した陸揚量を保っています。獲れた魚は地元弁天島の旅館をはじめ、浜松、豊橋、名古屋、大阪、京都、静岡、東京の各地に出荷され、舞阪産の高級魚として評判を呼んでいます。
毎年５月～９月の月１回の土曜日に開催される「えんばい朝市」は、新鮮な海の幸が、とってもお安い価格で手に入る遠州の名物市です。
【舞阪と浜名湖の歴史】
舞阪は旧東海道の宿場町であり、天保９年（１８３８年）建築の旧脇本陣「茗荷（みょうが）屋」を平成９年に復元した脇本陣をはじめ、常夜灯、今切の船渡しなど当時の面影を残す町並みが随所に残っています。舞阪漁港内にある北雁木（きたがんげ）は主に大名や幕府公用役人が利用した渡船場で、幅約１８メートルの石畳が水際まで敷きつめられています。ここから対岸の新居宿まで１里の道のりを舟で渡っていたのです。
新居の関所は取調べが厳しく、特に女性は浜名湖の奥、山越えにもかかわらず「姫街道」を選んだといわれています。舞阪には「天女が舞い降りてきて、島の松の木で休んだ」という伝説があるほど美しい景勝地です。至る所に松並木があり、夕日が海面にきらめく姿は宝石のようです。
【浜名湖】
浜名湖は明応７年（１４９８年）の大地震で湖と海の間が切れて入海となりました。その決壊した場所が「今切（いまぎれ）」と呼ばれているのです。舞阪宿「今切の渡し」は箱根や大井川と並び交通の難所として広く知られていました。宝永６年（１７０９年）今切渡海安全のため建てられた弁天神社には、天女「市杵島姫命（いちきしまひめのみこと）」を奉った神社として言い伝えられています。魚介類の宝庫浜名湖で、現在までに生息が確認された魚介類は、湖に迷い込んだと考えられる魚も含めて、魚類４００数種、エビ類５０数種、カニ類９０数種、軟体類（イカ、タコ、貝類など）１２０数種など６６０種以上にのぼります。
本日のカウント
本日の歩数：１７，１９３歩
（本日のしっかり歩数４，８９５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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なんだか、無性に「もちガツヲ」が食べたくなってきた。もうそろそろ時期が終わるんだよね。（もちがつお、モチガツオ、もちガツオ、もちガツヲ、モチガツヲ・・・何と書くのだろう？）
カツオ
栄養成分：タンパク質、タウリン、DHA、EPAなど
機能性：動脈硬化予防、高血圧予防など
カツオはスズキ目・サバ科に属する魚の一種で、暖かい海を好み、黒潮に沿って春に北上、秋に南下するという季節的な回遊を行います。日本では古くから食用として親しまれ、カツオ漁が盛んな地域では、郷土料理としてたたきや角煮などがあります。
遠州地方の初ガツオの時期は、ゴールデンウィークごろです。舞阪の場合、漁獲期は５月から６月中旬までの１ヵ月半くらいで、基本的には日帰りで漁を行います。カツオは太平洋岸の広い地域で水揚げされていて、秋にも収穫する地域があります。
漁は、ひきなわ釣りという方法で行います。９ｍくらいの長さの竿を船から２本出し、疑似餌を付けた釣り糸を漁船から流してひきまわすという方法で、比較的大型の魚類を釣り上げるときにこの方法で行います。そして、手で釣り糸を引き、１匹ずつ獲ります。カツオの体長は５０ｃｍ前後のものが多く、体重は２ｋｇくらいです。天候や黒潮の流れを見て、漁に出るかを判断します。
もちガツオは、舞阪ガツオの特徴ですが、釣り上げるとすぐに活〆（いきじめ）にするので、鮮度が落ちず肉質がもちもちしています。これをもちガツオと呼び、一番おいしいと思います。冷凍したカツオとは、一味も二味もちがいます。食べ方としては、刺身やたたきがお勧めです。
本日のカウント
本日の歩数：８，５５１歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、さわやかウォーキングに参加して、１年ぶりに可睡斎の「ゆり園」を見学したかったのだが、残念ながらお仕事。例によって半日働いてもコンビニの１時間の時給以下の手当しか出ない！！！（そういえば、先月の時間外勤務が１０５時間ちょっとだった。しかし、その残業手当は出ない。１カ月１６０時間が勤務時間とすると、無休で２倍近く働いていることになる！！厚生労働省さん、なんとかしてくださいよ！！！）
帰宅すると午後の２時を回っている。遅い昼食を済ませ、テレビを見ながらぐだ～っとしている。
夕方は、「たかみ」で寄り合い。会合だけ参加して、懇親会には参加せず、帰宅。
「はまかる」
http://www.hamacul.net/
帰宅すると７時を回っている。まず、「よなよなエール（YONA YONA ALE）」２６０円を飲みながら夕食を食べる。
缶ビールって、冷やしたグラスに入れて飲む方が美味しいんだよね。（缶のまま飲んでも美味しくない。）
「よなよなエール（YONA YONA ALE）」
KARUIZAWA NAGANO
香りのエールビール
☾世界が認めたエールビール。
「よなよなエール」は、これまで数々のビア・コンペティションにおいてメダルを獲得してきました。これからも応援のほど、どうぞよろしく。
2007 日本 インターナショナル・ビア・コンペテション金賞（８年連続受賞）
2007 ベルギー モンドセレクション 金賞
2007 豪州 オーストラリア インターナショナル ビア アワード 金賞
☾エールビールとは、
エール酵母を使い、上面発酵製法で造る伝統的なビールのこと。喉ごし重視のラガービールに比べてエールビールは香りとコクを追求したビールといえます。
○香りが命・・・
「よなよなエール」は、贅沢なカスケードホップをふんだんに使っています。独特の香りと味をじっくり味わってください。
香りのエールビール
ペールエール
小規模醸造・麦芽１００％・上面発酵・自然発泡
０２６７－６６－１２１１
http://www.yonasato.com/
本日のカウント
本日の歩数：１１，６７４歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は「新じゃがの会」に参加。スタッフが足りないということなので参加する。初参加なので、ちょっと周りに迷惑をかけたかも・・・。
新じゃがの会では静岡県浜松市とその周辺に住む発達障害の子と保護者、家族がより少ない努力で質の高い生活ができるようにするために、当事者と支援をする立場の人たちが一緒になって活動します。具体的には、２か月に１度、新じゃがの会を開きます。
親向けには……支援をする立場の人たちと一緒に、情報交換、意見交換、および学習ができるといいなあ。
大人：日頃困っていることや悩んでいることを話したり、それらについていろいろな意見を聞いたりすることで、翌日からのエネルギーにする。
子ども向けには……ソーシャルスキルトレーニングを中心に、学習と遊び、仲間作りの場になるように！
子ども：友だちと約束を守って楽しく活動する。
http://jyagapotato.web.fc2.com/sinjyaga.html
午前中の活動で、終了。ミーティングを済ませ帰宅。
帰宅途中、ビッグ富士に寄り、「アサヒ ザ・マスター」１８９円、「明治ブルガリアヨーグルト」１１２円、「背黒いわし」１８０円、「バターピーナッツ ３４５ｇ」２８１円を買う。
限定醸造のヱビス２００９が、４本セットでコンビニよりだいぶ安いじゃないか！（でも、買わなかった。）
昼食は、以前労金のポイントでもらった「MCC ビーフカレー スーパー２００」
コストを重視したビールカレーです。現代風のテイストに仕上げました。よりスパイシーな＜辛口＞もあります。
午後は、「ダーチャ佐野」に行き、草取り、トマトときゅうりの世話。ソラマメはもう黒くなっていて食べられない。来年は収穫の時期を考えよう。（それにしても、先週食べたソラマメの塩焼きは美味しかった！）
そして、いつもの散歩コース。本屋を覘き、ホームセンターを覘き、スーパーを覘く。
スーパーで「ビワ」を売っていた。「ビワ」を買って食べ、種を「ダーチャ」に播きたいね。そうすれば「ビワの葉酒」を心おきなく作れる。（今はビワの葉をもらってくるんだよね。）
「ごはんリレー」が韓国に行った！
http://blog.hicbc.com/blog/nobunaga/
夕方は、「背黒いわし」、「丸和の餃子」と「アサヒ ザ・マスター」で一杯。
「アサヒ ザ・マスター」は、やはりアサヒらしく、辛口だね。でもスーパードライと違い、ちょっとコクがある。
The Master
ALL MALT
ドイツ伝統”PILS”タイプ
味わい深く、薫り高いビール
麦芽１００％ 生ビール
ドイツの「ビール純粋令」によって定められた原材料（麦芽・ホップ）を使用し、ドイツの醸造学「マスター」を取得した醸造家が監修した味わい深いビールです。
A full-flavpred 100% amalt draft beer based on traditional German brewing tequniques.
http://www.asahibeer.co.jp/
http://www.asahibeer.co.jp/the_master/
本日のカウント
本日の歩数：１２，４０３歩
（本日のしっかり歩数４，０６８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：３個
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「空からひらこう、しずおかの未来」を合言葉に整備を進めてきた富士山静岡空港が、本日、いよいよ開港しました。国内９８番目の空港です。
【フライトスケジュール】
・札幌線（１日２往復）
・福岡線（１日３往復）
・沖縄線（１日１往復）
・ソウル線（１日２往復）
・上海線（週４往復：月、水、金、日）
・小松線（１日２往復）
・熊本線（１日１往復）
・鹿児島線（１日１往復）
台湾、香港、マカオ、スイスなどへのチャーター便も運行されます。
【展望デッキから望む富士山】3F
展望デッキから正面に富士山が一望できます。
【富士山回廊】2F
静岡県が誇る富士山を、四季折々の写真などで紹介しています。
陶板画「いのちの花」
静岡市出身の木版画家牧野宗則氏の作品が、県民の募金による陶板画として展示されています。
【スカイフォレスト】2F
呈茶サービスをはじめ、産業や文化など静岡県の魅力を実感できるコーナー。
【ユニバーサルデザイン】
身障者用駐車場からターミナルビル入り口までドーム型の屋根を設置するなど、誰にでも使いやすい設備。
【案内サイン表示】
見やすく大きな文字や、分かりやすい絵文字も多く取り入れています。
http://www.pref.shizuoka.jp/kuukou/contents/
空港建設について反対意見も多かったにもかかわらず開港したのだから、静岡県の観光誘致をもっとして、県外、国外からの観光客を多く招いたらいいと思う。（日本は観光庁を作ったことだし。）
「セントレア」のように観光客が空港に行けるような施設もあるといいかも。
JR金谷駅か島田駅からの「さわやかウォーキング」のコースができそう。
機材の席数から考えると、中・高生の修学旅行には使えないな。
本日のカウント
本日の歩数：７，８５７歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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アサヒビール名古屋工場「スーパードライに合う「おいしい！」料理講座 vol.６～愛知の特産食材篇～」のご案内というメールがアサヒビールから来た。
アサヒスーパードライは、辛いだけで旨みがないから好きじゃあないんだけどな。
この度、アサヒビール名古屋工場にて『スーパードライに合う「おいしい！」料理講座』を開催いたします。
プログラムは、第一線でご活躍されている料理研究家・伊藤華づ枝さんを講師にお迎えし、愛知の特産食材を使ったスーパードライに合うお料理をご紹介します。ご紹介したお料理は、工場見学後に「工場できたて」のスーパードライとともに、お味見ができます！お料理好きな皆さまには見逃せないイベントです。
皆さまのご応募を心よりお待ちしております！
→詳しくはこちらから（ご応募もこちらから）
http://www.asahibeer.co.jp/factory/brewery/nagoya/cooking06/index.html
■場所
アサヒビール名古屋工場
愛知県名古屋市守山区西川原町３１８番地
■実施日時
平成２１年６月２７日（土） １１：００～１３：００
■募集対象・人数
対象：愛知県、岐阜県、三重県、静岡県在住の２０歳以上の方
人数：４０名様（ペアまたはお一人でお申込ください。）
■参加費用
無料
■タイムテーブル
10:55 名古屋工場ゲストハウスに集合
11:00 オープニング
11:05 愛知の特産食材をご紹介
11:25 愛知の特産食材を使ったお料理デモンストレーション
12:00 工場見学
12:30 試飲・試食（できたてのスーパードライとともにお料理の試食）
12:55 クロージング
13:00 終了予定
■応募締切
平成２１年６月１１日（木）２４：００まで
※応募者多数の場合は抽選となります。
抽選結果は６月１７日（水）頃メールにてご案内いたします。
※お酒を飲むイベントです。お車・自転車でのご来場はご遠慮ください。
本日のカウント
本日の歩数：１２，０７２歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今朝も目覚めが良かったので、さわやかウォーキングに参加することにする。早朝に目覚めたので７:４５頃、菊川駅に到着。トイカに２，０００円チャージする。
受付を待っている。待っている人数は昨日より少ない。（昨日は、駅前が人だかりだった。）この人数の差は何だろう？距離なのかイベントなのか、はたまた、子ども（孫）の運動会の関係なのか？
７:５５頃、駅長さん（？）があいさつを始めた。そしてあいさつ終了後の７:５７頃、受付が始まった。これは拍手ものだね、というかあいさつの後、拍手が起こっていた。
受付を済ませ、ウォーキングスタート。今日、菊川はクリーン作戦（？）のようだ。草刈や道路の清掃などをやっていた。
「潮海寺仁王門」通過。ここは何度も来ている所だ。階段がだいぶ古くてちょっと危ない。
かつては潮海寺寺領の東端にありましたが、宝永２年（１７０５）に現在地に再建され、そして平成３年に解体修理が行われました。仁王像が立つ寄棟造りの八脚門で３年に１度の潮海寺祇園まつりには、祇園ばやしに合わせて屋台が仁王門前の石段を下り、そして上がる伝統の祭礼が行われます。
「潮井戸」到着。これが井戸なのだろうか？また、田んぼにあるのだが、塩分が田んぼに入らないのだろうかと心配してしまった。
奈良時代より広く知られ、潮海寺の名の由来となった井戸で、当時は塩分を含む鉱泉が強く湧き出ていました。平安時代から続く祇園まつりの「お水とり」の神事に今も用いられています。
道を進めると上り坂になる。スライドステッキが大活躍！
途中、菊川地蔵尊巡りの案内がある。菊川は、いろいろなウォーキングコースができそうな土地だな。
「棚田」に到着。田植えのイベントをやっており、道が混んでいる。すごい人混みだ！田植え体験もできたが、田植えは子どもの頃さんざんやっているから、勘弁だな。特産物販売もしていたが人ごみなのでやめる。
耕してある棚田の隣に荒れた土地がある。それも昔は田んぼだったんだろうな。一部を棚田として使っているんだろうな。
牧之原台地西斜面の地形を利用した倉沢の棚田は、静岡県棚田等十選に選ばれました。千框（せんかまち）と呼ばれ今でも田植え、稲刈りが手作業で行われています。日本が残したい風景の一つがここにあります。
コースの最後に上り坂はきつい。逆回りにしてくれたらよかったのにな。
上り坂を頑張って進み、茶畑に出る。そこも頑張って通過する。
やがて「金谷坂石畳」に到着。ここも何度も通っている道だ。
東海道の箱根・中山道の十曲峠と共に江戸時代の風情を残す金谷坂の石畳は平成３年に７万１千個の山石を使い復元されました。街道沿いには、すべらず地蔵や天下の盗人で知られる日本左衛門にまつわる庚申堂、数寄屋造りの石畳茶屋などがあり、東海道の旅人の気分が味わえます。
そして、ゴール！約１２ｋｍのコースでした。
本日のコースは、ゴールでエコ歩°の商品をいただける場所だったので、エコバッグを頂く。２種類のカバンがあった。（折りたたみ式と折りたたみ式でないもの）「さわやかウォーキング」と書いてあるものにした。
改札を通ると、丁度電車が来る時間だった。ラッキーにもそれに乗れた。（感謝します。）
帰りの電車は混んでいた。立っている人も多い中、開いている席を１つ見つけ、何とか座る。（感謝します。）本を読んで電車内を過ごす。
「東海道沿線スタンプラリー 応募シート」にスタンプをもらってくるのを忘れた！・・・ということに電車内で気づいた！残念！
トイカの残額：１，３８０円
夕方は、昨日のタケノコの煮付けと、モヤシだらけで一杯。
本日のカウント
本日の歩数：２４，４６７歩
（本日のしっかり歩数１６，５０２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：６個
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朝、家を出ようとすると、雨が落ちてきた。０５０－３７７２－３９１０に電話をしてみる。開催しているようだ。雨具を持って出かける。
思うに、参加するコースは、「２００８あなたが作るさわやかウォーキング」の入賞作品のようだ。自分も似たコースを応募している。採用されたか、採用されなかったかの差は何だろう。自分は、お祭りの日に開催するようコースを考えていた。お祭り限定がいけなかったか？いつでも行けるコースでないとダメかな。（確か３つのコースを応募したが、すべてお祭りに合わせてあったはずだ。）
高塚駅に７時半ごろ到着。例によって読書をして待っている。
高塚駅には駐輪場が大きく取ってある。しかし、駐輪してある自転車が、全然整然としてない。他の人の都合も考えずに、好き勝手停めてある。他の人が通れなくなるのに通路の真ん中に停めているものもある。浜松人、自転車の停め方が悪い！
静岡地区開催は、いつもは、８時頃受付を開始してくれる。しかし、今日は受付をしてくれない。矢印の確認をしているとのことだ。（でも、後で誰かがいたずらして矢印を変えてしまったらどうするんだろう？）
名古屋地区の開催は、来た人から随時マップをくれるので合理的だ。静岡地区も倣ってほしいものだ。
８：１３受付開始。当然、受付は混んでいる。マップをもらってウォーキングスタート！
可美公園・総合センター到着。
県西部の拠点公園。広大な敷地に総合センターをはじめ各種競技場があり、市民の憩いの場になっています。
道を進め、伊場遺跡公園・伊場遺跡資料館に到着。
１９４５年に発見され、１９５４年に県文化財の指定を受けた遺跡。公園には縄文・弥生時代の集落を展示。隣接する資料館では縄文～鎌倉時代に遺跡から出土した遺物が展示されています。
賀茂真淵記念館・県居神社に到着。
浜松の伊場に生まれ江戸時代に国学を興した賀茂真淵の功績をたたえた記念館。隣接して県居（あがたい）神社があります。
賀茂真淵記念館は３００円のところ１８０円だが、道を急いだのパス。
鴨江寺（鴨江観音）に到着。
真言宗の寺で市民には「お鴨江」「鴨江の観音さま」と呼ばれ親しまれています。春、秋のお彼岸には多くの出店があり、善男善女で大変にぎわいます。
五社公園に到着。昔の市役所があったらしい。
五社神社に隣接した小公園。
復興記念館が道をはさんで反対側にある。入場無料。
昭和１９～２０年の浜松空襲で被災された浜松市の状況を、多くの遺品、資料で展示しています。再び戦争をしない願いが伝わります。
すぐ近くに、五社神社がある。
１５７９年、徳川秀忠が浜松城内に生れ、産生神（うぶすがみ）として祟められて以来、代々の城主も崇敬。１９１４年（大正３年）特別保護建造物に指定されましたが戦災で焼失しました。現在は復元さて市民の心のよりどころになっています。
そして、ゴール！約８ｋｍのコースでした。短くて何か物足りなかった。やっぱり１２ｋｍぐらいが適当かな。
そのまま、勉強会に参加（スタートが早かったので、なんとか開始時間に間に合った。）して、その後、JRに乗り帰宅。
トイカの残額：６９０円。
帰宅途中、ドラッグストアーで「仁丹」を買う。５２２円也。
さらに、ビッグ富士に寄り、「背黒いわし 生食用 大阪府産」１８９円を買う。（後で数えたら、１８９円で３７匹あった。）本当は、アサリ１００ｇ８８円を買おうと思ったのだけど、方針変更！
午後は、竹林に行きタケノコ掘り。もう、ハチクの季節は終わったようだ。４本出ていたので、それを掘る。そして、ソラマメの収穫、トマトとキュウリの世話、丹波の黒豆用の畝を１つ作る。（丹波の黒豆用の畝はこれで５つになった。）
夕方は、セグロイワシ、ソラマメ焼き、ハチクの煮付けで一杯。
ソラマメはサヤごと真黒になるまで網で焼く。中身を出して、塩または醤油をつけて食べる。
やっぱり新鮮なものは美味しいね。
ビールは「SUN SUN オーガニックビール」２６０円也。これがおいしいんだな！
ビール（有機農産物加工酒類）
サンサンオーガニックビールは、麦芽のコクと香ばしさ、ホップの爽やかな苦みが感じられるすっきりとした味わいです。浅間山麓の醸造所はアファス認証センターにより有機農産物加工酒類製造業者の認定を受け、有機栽培麦芽・ホップを１００％使用したビールを醸造しています。
まれにビールの旨み成分による沈殿物を生じることがありますが品質には問題ありません。
ビール本来の風味を楽しんで頂くため冷暗所で保存しお早目にご賞味ください。
株式会社ヤッホー・ブルーイング
長野県軽井沢町長倉２１４８
０２６７－６６－１２１１
http://www.rakuten.co.jp/yonayona/
本日のカウント
本日の歩数：２０，９５９歩
（本日のしっかり歩数１０，５６５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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2009年4月23日の朝刊に、「秘境駅」について書いてあった。
「何もない」なぜかブーム
到着する列車は１日数本、周囲は人家の影すらない山奥。こんな「秘境駅」がいま、静かなブームを呼んでいる。観光名所どころか、売店も飲食店も、つまり何もない。「そんな所を何を好き好んで訪ねるの？」なんて詰問されそうだが、ところがどうして、訪問者はなぜか増えているのだという。どこか“怪しげ”なブームの背景を探ってみた。
「何もない」なぜかブーム
中国山地に抱かれた広島県北部の霧の街、三次（みよし）市。その山中に島根県江津市と結ぶローカル線・JR三江線の長谷（ながたに）駅があった。無人駅の眼下には中国地方最大の河川、江の川が静かに流れる。ウグイスの鳴き声が秘境にあることを教えてくれた。
「静かないい場所でしょ」
「秘境駅」の名付け親で三次市の会社員、牛山隆信さん(42)はこう話すと大きく深呼吸した。
木造小屋の待合室は１９６９年の開業当初からあるようだ。牛山さんがドアの引き手に力を込めると、「ガラッ」という音とともに懐かしい湿った木の香りが漂った。
牛山さんは東京都の出身。８年前、仕事で広島に移り住み、この駅の乗降客に来訪記を書いてもらうノートを置くなど自称”管理人”になった。１ヵ月以上、書き込みがない時期もあったが、この秘境駅ブームで卒業式が終わった３月中旬以降は、ほぼ連日のように書き込みがあった。
「初めて来ました。いい駅ですね」「座布団とほうきを置いて帰ります。使ってくださいね」－。書き込み通り、木のベンチにはふかふかの座布団が置いてあった。
牛山さんは「多くの人がこの駅を好きになってくれるんですが・・・」とつぶやきつつ、こう苦笑した。「ノートを置いてから何十回も来たけど、人を見ないんですよ」
この駅に来るのは至難の業だ。広島駅から芸備線快速で１時間２０分の三次駅。ここで三好線に乗り換えて三駅（約１５分）なのだが、停車するのは１日３本。逆の三次行きは２本。午前７時２０分の始発と午前９時４分の最終だけだ。以降の普通列車３本は通過してしまう。というのも、通勤・通学客もなく１日当たりの平均乗降客は１人以下のため。「普通列車＝各駅停車」ではないのだ。
まだ午前中なのに３次行きの最終列車がきた。ドアが開いた瞬間、牛山さんは驚いた。男性が降りてきたのだ。「ここで初めて人を見た」
やって来たのは東京都杉並区の会社員(25)。中国地方の秘境駅を旅行中だという。駅ノートをめくりつつ、「都会育ちの私に田舎はないけど、田舎を体験できる。不思議で懐かしい気分ですね」とつぶやいた。
牛山さんは小学生で時刻表ファンになり、三江線に乗った経験もある。ただ、その後は熱心な鉄道ファンではなく、学生時代やサラリーマン時代はバイクに興じた。
「秘境駅」にひかれ始めたのは９７年。バイクで岩手県の林道を駆け巡り、一休みしようとJR山田線・浅岸（あさぎし）駅（盛岡市）に入った。山間の秘境。駅といえば集落の中にあるという”常識”が崩されるとともに「心が洗われた」という。
それから深い山中や広大な原野、断崖絶壁の孤島のようば場所にポツンとある駅を回った。駅への雪深い山道を歩いていたらクマに襲われそうになったこともあった。明かりが消えた駅で満天の星を眺めたことも。
そんな体験を基に、９９年ホームページを開設。その後も著書や写真集を出し、ブームの火付け役になった。今年１月には秘境駅専門の携帯電話サイトもできた。ほとんどの秘境駅は寂しい無人駅。牛山さんはのそ魅力をこう語る。
「開国後の日本をつくったのは鉄道。先人が培った土木技術で線路は山を貫き、繁栄を広めた。秘境駅はその遺産。『なぜここに駅があるのか』と想像し、たくましく残った駅舎を見ていると元気になれるんです」
五感使って楽しんで
牛山さんは周囲の環境や民家の少なさといった秘境度、駅舎などの雰囲気、列車と車による到達難易度の合計点で二百位までの順位をつけている。前出の長谷駅でも現在７３位。”強者（つわもの）”はまだまだたくさんある。
現在３位の”猛者”が大井川鐵道・尾盛（おもり）駅（川根本町）。JR東海道線との乗換駅である金谷駅から２時間半以上も北上する山奥にある。牛山さんはかつて、ここを訪ねた際、近づく野犬の遠ぼえに棒を握ったことをよく覚えている。
駅への車道はおろか歩道もない。大井川鐵道の担当者も「本当に何もない駅ですけど・・・」と苦笑する。ただ、近年、この駅に異変が起きた。
９８年度の乗降客はわずか８６人だったが、２００７年度には２５４人、昨年度は５２２人（今年２月末時点）と人気が上がってきたのだ。担当者も「わが社がイベントをしたわけでもない。秘境駅ブームの恩恵としか考えられない」と目を丸くする。
ところで、こんな秘境駅がなぜ残るのか。あるJR関係者は「秘境駅の維持にコストはほとんどかからない。一方、廃止するとなると、ホームの撤去や周辺駅の路線表示板の作り直しなどでコストがかかる」と話す。
鉄道を通じた日本近代史に詳しい明治学院大の原武史教授（日本政治思想史）はブームについて「乗降客のわずかの駅を残すことは利益追求の資本主義の考えから逸脱しているとも言える。訪れる人はそういう稀有な存在にひかれるのかもしれない」としつつ、訪問者たちにこうくぎも刺す。
「秘境駅にはそれぞれの固有の歴史や周辺に住んでいた人たちの営みがある。それに対する感受性や想像力を持たずに、何もないことを確認するためだけに訪れるのは駅に対して失礼だろう」
牛山さんはあらためて秘境駅めぐりの魅力を「実際に足を運ぶと、列車などの振動や土地固有の香りがある。秘境駅は人間に触覚や嗅覚があることをあらためて教えてくれるんです」と説く。
http://hp1.cyberstation.ne.jp/hikyoueki/
http://pr.hikyoueki.jp/
本日のカウント
本日の歩数：８，９５４歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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人気のクラインガルテンが新たに長野県松本市にオープンした。
長野自動車道松本インターから車で約２５分。美ヶ原温泉郷にほど近い高台に１８区画を整備、ラウベは1DKのログハウスで２タイプある。
予約をすれば見学は随時可能。受付は４月より随時行っているが、区画が埋まり次第募集は終了する。
住所：長野県松本市里山辺８５２－１
年間使用料：45万円
使用期限」１年間（最長５年）
区画：約２００～２５０㎡
問い合わせ先：クラインガルテン藤ヶ原
TEL 0263-34-2035
http://garden.tank.jp/garden/fujigahara.html
http://kouryu-kyoju.net/program.php?ID=6145
本日のカウント
本日の歩数：８，９６８歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：７個
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山梨県山梨市牧丘町の澤登農園では、ブドウ畑の援農ボランティアを募集中。
３年前からNPO法人JUON（樹恩）NETWORKが参加者募集を行い、高齢化などで作業の手が行き届かないブドウ農園の作業を手伝ってきた。
今年は１泊２日援農体験イベントを４回開催するので、ブドウ農家の仕事に興味のある人は、まずはイベント参加からはじめてみよう。
日程：５月３０日（土）～３１日（日）
６月１３日（土）～１４日（日）
６月２７日（土）～２８日（日）
７月１１日（土）～１２日（日）
参加費：３，５００円
問合せ先：NPO法人JUON（樹恩）NETWORK
TEL 03-5307-1102
FAX 03-5307-1091
http://juon.univcoop.or.jp/
本日のカウント
本日の歩数：８，５６４歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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地元の”良質な魚介”味わい 浜名湖の良さを知ってほしい
野菜の直売所のように、浜名湖や遠州灘沖など、地元で取れた良質な魚介だけを販売するのが「フィッシャーマンズマーケット浜松」（浜松市南区高塚町）朝取れの魚介を、舞阪港から直送。鮮度と質の良い本物志向の魚介を求め、プロの料理人も多く訪れます。
同店を経営するのは、「酒肴遊善じねん」など５店舗の飲食店を経営する秋元健一さん。地産地消の料理が評判で、舞阪港で仕入れた魚を分けてほしいという顧客の要望が多かったため、食材の保存倉庫だった建物を店舗として一部改装。昨年夏にオープンしました。
鮮度が大切なモチガツオをはじめ、カサゴやメヒカリ、チョウカ、アサリ、生シラスなどを販売。狙い目の時間は、１５時から１７時。天候が良ければ、朝に取れた魚介が、舞阪港で競りにかけられ、この時間帯になると店頭に並びます。
「地元の人でも、浜名湖の旬の魚を知らない人が多い。もっと地元の食材の良さや、漁師の腕を知っていただき、浜名湖の環境を見直すきっかけにならたらうれしいです」（秋元さん）
TEL ４４９－６３９６
http://www.jinen-g.jp/fishermans/index.html
本日のカウント
本日の歩数：９，７５０歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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朝から天気が悪い・・・雨降りだ。天気予報だと午後から雨のはずなのに・・・。
朝、ぐだ～っとゆっくりして、９時半ごろタケノコ掘りに出かける。先週に比べると出ている量は少ない。もうハチクの時期は終わってしまったのか！？
「ダーチャ佐野」の草取りをし、丹波の黒豆のための畝を２つ作る。
ソラマメが１株、黒くなって枯れていた。元気な株のものはもう食べられそうだ。収穫してもいいものだろうか？どうなったら収穫してもよいのだろうか？
午後、散歩に出かける。（一応傘を持って出かける。）何だ、日が照ってきたじゃないか！天気予報はどうなっているんだ！
ホームセンターにより、カバン９９８円を買う。
MG ブリーフケース MG-8059
MARGHERITA
株式会社ドウシシャ
０１２０－１０４－４８１
http://www.doshisha.co.jp/
さらに、シャープの芯（HB ４０本入り）１６８円を買う。
Ain
手が汚れないダイレクト補充 折れにくく、濃く、なめらか。
ぺんてる株式会社
http://www.pentel.co.jp/
スーパーに寄り、CGC プレーンヨーグルト１２８円を買う。
さらに、「KIRIN FREE」１４８円を買う。ノンアルコール・ビールテイスト飲料ということでバカ売れらしいので、どんなものか飲んでみようと思ったからだ。
今までのビアテイスト飲料は、微量のアルコールが含まれていたが、これは０％ということだ。
KIRIN FREE キリンフリー ノンアルコール
Alc.0.00%
ALCOHOL FREE
ORIGINAL YEAST-FREE PROCESS
http://www.kirin.co.jp/index.html
・キリンフリーの３つの新製法
①ビール風味を実現する麦芽感のコントロール技術
②飲みごたえとキレのある風味を実現する香味調整技術
③キリンビバレッジなどの協力によって開発した酸味を制御する技術
帰宅して、庭の草取りをする。たくさん生えていてとるのが大変！
キリンフリーを早速飲んでみる。ビールととはちょっと違う。第３のビールに近い味だろうか！？この香りは何だろう？ちょっと甘さもある。
好んで飲んでみようとは思わない味だ。
本日のカウント
本日の歩数：１０，２４６歩
（本日のしっかり歩数４，３５７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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朝起きして出掛けよう！取れたて魚介を直送、販売
シラスの漁獲高日本屈指を誇る舞阪漁港で開催されるのが「えんばい朝市」。５月から８月まで毎月１回行われ、生シラスや旬の魚介、はんぺんやつくだ煮などのお店約２０店舗が出店。
生シラスは、当日の朝出港した船から直送されるとあって、朝７時ごろから配布される整理券を求め長蛇の列ができるほど人気の高い朝市です。
１１年前に、町おこしを目的に始まり、今年で５３回目。イサキやアジといった取れたての魚も格安で販売するため、クーラーボックスを持って県外から訪れる人も増えているそう。
地元の野菜や果物、銘菓などの同時販売され、その場で揚げたてが味わえる”シラスのフリッター”も人気。
たまには、ちょっと早起きをして、おいしい旬の魚を求めて出掛けてみてはいかが。
５月１６日（土）、６月２０日（土）、７月１８日（土）、８月２２日（土）
７時３０分～１１時（売切れ次第終了）
舞阪漁港（浜松市西区舞阪）
駐車場はないため、弁天島海浜公園の駐車場をご利用ください。
問い合わせ：同朝市実行委員会
０５３（５９２）２１１１
http://enbai-asaichi.com/
うっ、しまった！５月の開催は、もう終了している！
本日のカウント
本日の歩数：７，６８０歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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模擬競りや体験乗船など親子で楽しむ漁港まつり
「福田漁港祭り」でもなく、「福田漁港まつり」でもなく、「ふくで漁港まつり」とひらがななのですね。
親子で楽しむなら、毎年５月に開催される「ふくで漁港まつり」がお勧め。江戸末期以来の歴史を持つ漁港で、シラスを水揚げする沿岸漁港の拠点としても全国有数の漁港「福田港」。この福田港のPRや、産業活性化などを目的に３年前から毎年５月に開催。
普段はなかなか見られない魚市場の”競り”の再現や、魚の説明などもあり、多くの家族連れでにぎわいます。
中でも人気なのが、生シラスと、釜揚げシラスの即売。店頭表示価格の約半額で販売するとあって、遠方から訪れる人も多いそう。
シラス以外にもその日水揚げされたばかりの魚介の即売や、しらす汁の無料配布、掃海艇の体験乗船、野菜や地元特産物販売などのイベントも注目です。
５月２４日（日）９：３０～１４：００
福田漁港魚市場（磐田市豊浜）
雨天決行
無料駐車場（１５００台）あり
問い合わせ：磐田市福田港振興会
０５３８（５８）２３７５
http://kanko.iwatanet.com/matsuri/fukude_gyoko.html
本日のカウント
本日の歩数：９，７３３歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、朝からムラの一斉草刈りday。天気が悪いが、雨は落ちてこない。
天気が悪いせいか、参加者が少ないようだ。したがって、作業が例年より時間がかかる。（雨天中止とでも思ったのだろうか？）
草刈りが終わり、帰宅して着替えを済ませ、ぐたーっとしていた。週末の疲れがとれる。
テレビを見ていたら、新型インフルエンザの国内感染についてやっていた。神戸、大阪で発症したらしい。あれ！ちょっと前まで自分も近畿地方にいたよ。うつされていないだろうなぁ。
奈良や京都で感染したら大変だよ。今、修学旅行生がたくさんいたから・・・。そうすると、瞬く間に全国に広がり、映画の「感染列島」になってしまうよ。
あれ？自分ものどが痛くて、咳が出る！まさか・・・！！！？
昼食後、散歩がてら、コンビニに自動車税を払いに行く。最近は、コンビニで何でも払えるようになって便利だよね。日曜日でも、手数料無料で払い込みができる。
封筒に同封されていたものを見ると、「平成２１年度の自動車税のグリーン化」というものがあるらしい。
環境にやさしい自動車を普及させるため、排ガスや燃費の環境への負担の程度に応じて、自動車税額を軽くしたり重くしたりする「自動車税のグリーン化」を実施しています。
■環境への負担が小さい自動車（軽減）平成２０年４月１日～平成２１年３月３１日に新車登録された自動車
・低公害車（電気自動車・天然ガス自動車（排出ガス要件あり））
・低排出ガス車（新☆☆☆☆）かつ優良低燃費車（+２５％）
平成２１年度のみ税率より概ね５０％軽減
・低排出ガス車（新☆☆☆☆）かつ優良低燃費車（+１５％）
・低排出ガス車（新☆☆☆☆）かつ優良低燃費車（+２０％）
平成２１年度のみ税率より概ね２５％軽減
■環境への負担が大きい自動車（重税）
・ディーゼル車（平成１０年３月３１日以前に新車新規登録されたもの
・ガソリン車 LPG車（平成８年３月３１日以前に新車新規登録されたもの）
平成２１年度以降税率に概ね１０％重課
http://www.oss.mlit.go.jp/portal/
おいおい、昔の車は、税金が高くなるのかい！これは新しい車に買い替えなさいということなのかい！！！新しい車を買うお金はないよ！
コンビニで自動車税を振り込んだ後、いつもの散歩コース。まず、本屋を覘く。１冊、本を買う。今読んでいる本がもう読み終わるんだよね。
そして、ホームセンターを覘き、スーパーに寄る。
「CGCプレーンヨーグルト（無脂肪）」プロバイオティクス乳酸菌（Bb-12）使用
ビフィズス菌（Bb-12）・アシドフィラス菌・ブルガリア菌・サーモフィラス菌使用
http://www.cgcjapan.co.jp/
５００ｇ１２８円なり。
スーパーで手頃な段ボール箱をもらってくる。仕事で使う予定。
竹の子掘りをしたかったのだが、雨が降ってきて行けない。１週間掘ってないから伸びちゃうよ！
本日のカウント
本日の歩数：１１，０７３歩
（本日のしっかり歩数６，４４６歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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昨日の疲れが残っているが、今朝何とか起きることができたので、JRさわやかウォーキングに参加することにする。でも天気があやしいので、JR東海テレフォンセンター（０５０－３７７２－３９１０）に電話をかける。本日のさわやかウォーキングは開催しているとのこと。身支度を済ませ、駅に向かう。
７:３５頃、二川駅に到着。雨がポツリポツリとちょっと落ちてきた。雨が心配だ。
改札を出た所にマップが置いてある。雨も心配だし、早くスタートして早く帰ることにする。そう言えば、以前に「葦毛湿原」来た時も、途中で雨が降り出した。
豊橋自然歩道を歩く。山道なので持ってきたスライドステッキが大活躍。まだポツリポツリなのでいいが、雨だったら道が滑って大変だ！
白ヶ池公園、岩崎広場を通過。
「葦毛湿原」に到着。
出口の方に、「ミカワバイケイソウ群落」という看板もあったが、パンフレットには「ミカワバイケイソウ」という言葉が書いていないので、そちらには行かなかった。葦毛湿原を出るとき、豊橋コンベンション協会のガイドさんが到着しつつあるようだった。
弓張山系から湧き出す湧水が流れる場所に生じた、世界的に見ても特殊な成り立ちの湿原。この成り立ちは東海地方に独特のもので、葦毛湿原はその中でも最大の規模を誇り、学術的にも希少な場所となっている。
小雨になったので傘をさす。
豊橋市民俗資料収蔵室に到着。広場には鯉のぼりが泳いでおり、ゲートボールをしている人たちがいる。
現在、豊橋市内に唯一残る木造校舎である。旧多米小学校校舎を利用し、市内および東三河地区より収集された民俗資料を収蔵、公開を行っている。
豊橋市民俗資料収蔵室を出てからちょっと分かりにくい矢印もあったが、なんとか豊橋鉄道・赤岩口電停に到着。ゴールでちょっとした物産展（？）をしていた。
東海地方唯一の路面電車、豊橋鉄道市内線は豊橋市民に「市電」と呼ばれている。日常の通勤通学から買い物の足として、また全国でも数少ない併用軌道の路面電車を楽しもうと各地から鉄道ファンも訪れている。
約１１．４ｋｍのコースでした。
ゴールで、「バブ ラベンダーの香り」をもらう。今日は、これでお風呂に入ることにしよう。
１５０円支払い、路面電車に乗り、豊橋駅に向かう。乗った路面電車は、以前のものとちょっと違う。これが新型路面電車LRVなのだろうか！？
路面電車に乗っていると、雨が本降りになってきた。早くスタートして、早くゴールしてよかった。
約２２分路面電車に乗り、豊橋駅に到着。JRに乗り換え、帰宅することにする。
トイカの残額：８７０円。
帰宅して、ちょっと仕事に向かう。例によって、無給です！
夕方、トウシンのイシジマという人から、セールスの電話がある。個人情報をどうやって手に入れたか尋ねると、名簿業者から名簿を買ったという。どこの業者かは知らないという。ナント無責任なことだ！
まったく迷惑な電話だ。何とか規制してほしい。
本日のカウント
本日の歩数：２２，７０３歩
（本日のしっかり歩数１６，１４８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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「ホリデイイン」にて朝食。まあ、普通の朝食かな。
「天龍寺」に向かう。庭園がきれいだ。出口が、以前来た時と違う。
http://www.rinnou.net/cont_03/10tenryu/index.html
野宮神社を参拝。
http://www.nonomiya.com/
中村屋総本店でコロッケを食べる。７０円なり。外はサクサク、中はトロリとしていて美味しい。人気があるわけだ。
【本店】
・コロッケ ７０円
・串カツ １１０円
・ウインナーカツ １１０円
・ミンチカツ １５０円
・トンカツ ３２０円
・ビフカツ ５３０円
支店ではコロッケが８０円、ちょっと高いようだ。（串カツの値段は確認し忘れた！やはり１０円高いのだろう？）
「琴きき茶屋」で櫻もちを買おうという気もあったが、１０個入りで１，５００円だった。昨日阿闍梨餅を買ったので、我慢することにする。
http://www.kotokikichaya.co.jp/
渡月橋は、きれいだね。
嵯峨野釈迦堂 清涼寺の前を通り、「甘春堂 嵯峨野店」に向かう。
「甘春堂 嵯峨野店」にて、和菓子作りの体験。
http://www.kanshundo.co.jp/
京都嵯峨野料理「良彌」（よしや）にて昼食。
http://www.yosiya.jp/
「鈴虫寺」に向かう。正式名称は「妙徳寺・華厳寺」。混んでいて待たされた。
中に入ると、水槽がたくさん並んでおり、鈴虫が鳴いている。
テーブルにはお茶とお菓子がある。お寺は、ただお参りをして帰るのではなく、お茶とお菓子でもてなすのが本当だということだ。
お菓子には「寿々むし」と書いてある。「はくせっこ」に似ている。お茶を飲みながら、お坊さんの話を聞く。
３００円で「幸福御守り」を買い、お地蔵様に、お願いをして帰る。
どんな願い事でも必ずかなえてくださる幸福地蔵さん
入試合格・入社・縁結び・商売繁盛等
ワラジを履いた地蔵さまに願い事をすると、貴方の家までどんな願い事でも叶えに来て下さいます。
幸福御守りに人気が集まっております。
【お願いの仕方】
お地蔵様にお願いをされる際には、御守りを両手に挟み名前・住所・願い事を言ってください。但し、願い事は１つだけ。お地蔵様が願い事を叶えに皆様の家まで来て下さいます。
【お礼参り】
願いが叶ったらご自身で起こしいただき、お地蔵様の前で感謝の気持ちで手を合わせてください。御守りや御札は受付にてお納めください。
http://www.suzutera.or.jp/
本日のカウント
本日の歩数：１６，９７２歩
（本日のしっかり歩数２，６４０歩）
本日の割箸使用量：２膳
本日の餃子消費量：０個
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朝食は、ウェルサンピア京都のALL YOU CAN EAT（一般的にはバイキング）、つまり食べ放題。ビュッフェ形式は好きなものが好きなだけ食べられるのでいいよね。ご飯を２杯も食べてしまった。
身支度を済ませ、京都駅に向かう。京都駅で観光案内所のような所に行き、市バスの１日乗車券５００円を買う。
http://www.city.kyoto.lg.jp/kotsu/
http://www.city.kyoto.jp/kotsu/rakunavi/
そして、バスに乗ろうかとも思ったが、修学旅行生でバスターミナルが混んでいたので、徒歩で「東寺」に向かう。
途中、五重の塔が見える。
門から入る。でも、入口が分からない！！！・・・と思ったら、入口は敷地の東北の方にあった。門まで歩いて来て損をしたよ。入場料は大人８００円。う～ん、高いなぁ。
http://www.toji.or.jp/
徒歩で駅に戻る。駅の売店で「阿闍梨餅」を売っているところを発見。とりあえず２個買う。２１０円なり。
Harves ハーベス 京都店
０７５－６８１－０４８６
そして、「阿闍梨餅」の本店「満月」の位置をお店の人に聞く。
今宮神社に行くために、ターミナル（A3）に行く。（同じバスの番号でも逆回りがあるから注意しないとね！）バス停に行くと、丁度バス（２０６）が出るところだった。ラッキー！感謝します。
「船岡山」で降り、歩いて今宮神社に行く。
お参りを済ませ、「本家根元 かざりや」で「「あぶり餅」を食べる。１皿５００円。「まいうー修学旅行」の取材で石ちゃんが来たお店のようだ。色紙が飾ってあった。
向かいには「元祖正本家 一文字屋」（いち和）がある。そちらの方が混んでいる。今度来た時には、そちらで食べることにしよう。
「建勲神社前」でバス（１２）に乗る。「四条京阪前」でバスを降りる。元祖にしんそばの店「松葉」がある。今度来た時には寄ることにしよう。（でも、ただの食堂のような店構えだなぁ。）
今や京名物になっているにしんそば。その元祖がこのお店。たっぷりと煮込まれた大きなにしんを、そばの下にひき、その上にそば、そしてだしをかけて出される。にしんを底にひくのはここだけだ。
http://www.sobamatsuba.co.jp/
「八坂神社」をお参りし、ちょっと裏道を進む。（人通りは多いので有名な道なのだろう。）
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/yasaka/
TV、雑誌でお馴染みの店、舞妓さんも食べている「ひさご」を通過。行列ができている。
小さなお店なのにどうしてこんなに人気があるのか？ここのおそばは祇園の舞妓さんたちの御用達であったこともあるが、やはり味の良さが一番だろう。最近はそばよりも親子丼が脚光を浴びている。卵２個と、鶏肉、幻のだしを加えた味は、ふんわりとしたおいしさで、グルメ達に絶賛された逸品。昼時は混むので要注意。
ちりめん山椒でゆうめいな「はれま」を通過。高台寺店のようだ。ちりめん山椒というよりスイーツのお店という感じがする。（両方置いてある）
http://www.harema.co.jp/
八坂の塔を通過。
そして、清水寺に到着。入場料は高いので入らない。
http://www.kiyomizudera.or.jp/
成就院に行ったが、今日は開いていないようだ。成就院は、名勝庭園で有名だが、開いていることは少ない。
http://www.kiyomizudera.or.jp/tokubetsu.html
「土井志ば漬本舗 清水店」で「すぐききざみ」６３０円を買う。京都出身の人に、他のお店のも美味しいけど、ここの「すぐききざみ」が一番おいしいと聞いていたからだ。
よく見ると「『行列のできる法律相談所』で紹介されました」という表示がある。
自然の恵みをじっくりと
京野菜の「すぐき」を 独自の製法で熟成保存し 年中お楽しみいただける様 調理しております。
ほどよい酸味と歯切れの良さが特徴。
細かく刻んでいますので そのままお召しががりください。
０７５－５３３－４３８５
株式会社 土井志ば漬本舗
〒６０１－１２５１
京都市左京区八瀬花尻町４１
０７５－７４４－２３１１
http://www.doishibazuke.co.jp/
そして「七味屋 本舗」で袋入りの「七味唐からし」を買う。２５ｇ４２０円。「木の兵丹」が欲しかったが、１５ｇ付きで１，１０２円だったので我慢することにする。
０７５－５５１－０７３８
http://www.shichimiya.co.jp/
昼食は、「半兵衛麩」にて。
「むし養い」料理 ３１５０円（税込み） 「むし養い」は、完全予約制。上品なゆば料理だ。
創業元禄二年
むかしむかし 京の五条大橋の半兵衛じいさん 京の八百八寺の坊さんや ちょんまげ結うた町衆が うまいうまいと食べる”ふ”を 毎日つくっておったとさ
丸いの 四角いの 長いの 花の形のかわいいの 半兵衛の麩はうまいぞ うまいぞ
明治のご維新 ご維新で 世の中どんどん変わっても いつも変らぬ麩づくり
あっちこっちの博覧会で うまいといつも誉めてもろうたとさ
いつしか過ぎた 三百年
今でもせっせと麩づくり 半兵衛の麩は うまいぞ うまいぞ 変わらんぞ
０７５－５２５－０００８
http://www.hanbey.co.jp/top.html
歩いて「松原橋」を渡る。五条大橋が牛若丸と弁慶の出会いの場所だが、本当は松原橋の位置が正しいという説がある。
「川原町松原」にてバス（４）に乗り、出町柳駅前」で降りる。歩いて、「阿闍梨餅」の「満月」に向かう。普通観光客が通らない裏道を地図を開いて、歩いているものだから、地元の人から「分かりますか？」と声をかけられた。京都の人たちは優しい！
このあたりは大学生の頃、「京都セミナーハウス」（？）に合宿で来たことがある。銭湯もあった。ちょっと懐かしい。
「満月」に到着。
お客さんが途切れることなくやってくる。
「阿闍梨餅」５個と、１０個入りを買う。１つ１０５円だ。
土、日、祝日のみ「満月」１０ヶ入り、１，５７５円というのもあるようだ。今度食べてみたいものだ。
http://www.ajyarimochi.com/
歩いて「知恩寺」に向かう。「知恩院」との関係は何だろう？
百萬遍念佛根本道場
浄土宗大夲山
来力賜 百萬遍知恩寺
http://www.eonet.ne.jp/~hyakusan/
「飛鳥井田中」でバス（２０６）に乗り、「高野橋東詰」で下車。これで１日乗車券の５００円の元はとったね。
歩いて「Holiday Inn 京都」に向かう。ちょっと道が分からなかったがなんとか「ホリデイ・イン京都」にたどり着く。スーパーらしき物の裏だった。
http://www.hi-kyoto.co.jp/
http://www.ichotelsgroup.com/h/d/hi/490/ja/home?&sitrackingid=17567129&ovadid=12651349041&yahoomatchtype=std&siclientid=1971&cm_mmc=Yahoo-PS-HI_JP-_-branded_hi-_-standard-_-%E3%83%9B%E3%83%AA%E3%83%87%E3%82%A4%E3%82%A4%E3%83%B3%7C-%7C-4918424288754928862
夕食はすき焼き風鍋かな。ちょっと肉が硬い。せっかくすき焼きを食べるのなら、関西風で食べたいものだ。
本日のカウント
本日の歩数：２７，８３７歩
（本日のしっかり歩数１１，１１４歩）
本日の割箸使用量：３膳
本日の餃子消費量：０個
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今日から２泊３日だ。持ち物を忘れないようにしないとね！
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/trip-check.html
京都から奈良に向かう途中「流れ橋」が見える。
木津川に架かる流れ橋は日本最長の木橋。木津川の清流や白砂の河原に美しく調和し、まるで江戸時代のような風情を残す。映画の撮影場所としてよく使われている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8A%E6%B4%A5%E5%B1%8B%E6%A9%8B
昼食は、一冨士ケータリング株式会社の「花水木」。
厚生労働省HACCPモデル事象
since 1901
食を見つめて一世紀
大阪府高槻市大塚町５－２１－１
０７２－６７３－０１４１
まず、薬師寺に到着。お坊さんのありがたい（おもしろい）お話を聞く。
その後、東塔を見学。
そして西塔、金堂などの見学をする。東塔と西塔の土台の部分の高さの違いはなぜだろう？
http://www.nara-yakushiji.com/
法隆寺に到着。
五重塔、金堂、大宝蔵院（百済観音像、夢違観音像、玉虫厨子）、夢殿などを見学。
http://www.horyuji.or.jp/
東大寺はむちゃ混み！
http://www.todaiji.or.jp/
今日の宿泊は、ウェルサンピア京都。テニスコートなどいろいろな施設がある。ウェルサンピアは、ムーミンがマスコットのようだ。（付近には同志社大学がある。百万遍の方から、移転してきたのだろうか？）
夕食は、ハンバーグ定食と呼べばいいのだろうか。
http://www.kjp.or.jp/
http://www.kjp.or.jp/hp_48
本日のカウント
本日の歩数：１９，８４９歩
（本日のしっかり歩数２，２３５歩）
本日の割箸使用量：２膳
本日の餃子消費量：０個
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漁業を目指す人のための就職相談会、漁業就業支援フェアが名古屋で開催される。
名古屋での開催は２回目で、昨年は西日本を中心に４０団体ほどが出展した。今回も同数程度の出展を見込んでおり、参加団体の詳細は開催３週間前をめどにホームページで公開されることになっている。お目当ての企業があるなら事前にチェックを。
入場は無料で入退場も自由、服装の制限もないので、漁業に興味のある人は、まず会場を訪れてみては。
日時：５月２３日（土）12:30～15:30
場所：明治安田生命名古屋ビル 16Fホール
名古屋市中区新栄町１－１
問合せ先：全国漁業就業者確保育成センター
０３－３５８５－６３１９
http://ryoushi.jp/
本日のカウント
本日の歩数：１３，６２４歩
（本日のしっかり歩数４，２１０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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農業法人に就職したいと考えている人のための就職相談会が、東京都池袋で開催される。
当日は社員を募集している農業法人の合同会社説明会ブース、新規就農相談エリア、農業研修や農業体験の相談コーナー、農業セミナーなどが設けられる。
定年後の帰農希望者だけでなく、学生を対象とするインターンシップの案内も行われ、幅広い年齢層への対応も可能だ。
日時：５月１６日（土）１０：３０～１６：００
場所：池袋サンシャインシティ ワールドインポートマート４F
問い合わせ先：全国新規就農相談センター
０３－６９１０－１１２６
http://www.nca.or.jp/Be-farmer/index.php
本日のカウント
本日の歩数：７，５６５歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、昨日の疲れが残っていたが、さわやかウォーキングに参加することにする。お茶は１リットルを持参。
８時ちょっと前に島田駅に到着。トイレを済ませ（トイレはちょっと混んでいた）、トイカ２，０００円チャージした。すると８時、ちょうど受付を開始していた。受付を済ませ、ウォーキングスタート！
「蓬莱橋」に到着。通行料１００円を支払う。１月に来た時にもらった木でできた通行証は、今回はくれないようだ。
橋を渡る。１月は寒かったが、今日は暑い。お茶を１リットル持って来て正解だった。
（通橋料／おとな１００円・こども１０円）
蓬莱橋は明治１２年（１８７９）に牧之原の開拓事業のために農業用として架けられた木橋で、大井川の度重なる増水による被害を受けながらも補修を繰り返し、現在でも利用されています。平成９年１２月、世界一長い木造歩道橋（８９７．４ｍ）としてギネス社に認定され、その名が全国に知られるようになりました。
「七福神の小径」を登る。持参したスライドステッキが久しぶりに活躍する。やがてお茶畑に出る。お茶の香りがいい。
「中條金之助景昭像」に到着。
牧之原大茶園に向かって立つ像は元幕臣の中條金之助景昭像で、広大な牧之原を開拓した大茶園の基礎を築いた人物です。不毛であった地が現在では静岡県の茶生産量の約４０％を産出しています。また、公園内には中條氏を支えた学者、伊佐新次郎の書碑があります。伊佐氏は書道家でもあり、幕末三舟（勝海舟・山岡鉄舟・高橋泥舟）の書の師として知られています。
さらに、茶畑の中の道を進める。確か、以前来た時には、富士山が見えたように思う。今日は富士山が見えない。
橋を渡り、山の方にどんどん道を進める。「ばらの丘公園」に到着。入場料が３００円のところ２４０円。いろいろなバラが咲いている。４年ほど前に花博で展示されていた青いバラはないかと探したが、無いようだ。 
入場の証としてシールをくれた。これを見せれば、今日なら何回でも入場できるという。でも、日時は書いてないよ。（裏に１４８１４と書いてあった。何を意味しているのだろう。）
島田市では切りバラ栽培が盛んで、市の花もバラとなっているほどです。バラを多くの人に楽しんでもらおうと中央公園に隣接して造られたばらの丘公園の広さは約６０００坪（うち温室は約３００坪）。珍しい品種も含め世界のバラが地形を生かした園内一面に植えられています。
そして、さらに道を進める。そして、ゴール!約１１ｋｍのコースでした。今日も、スタンプのバーコードを機械が読み取れなかった。ECO歩の景品はここではもらえないということであった。一体、どこならもらえるのだろう？
帰りの電車が出たばかりなので２０分近くホームで待つ。やがて電車が到着。何とか座る。疲れていたので、電車で寝る。
トイカの残額：１，６７０円。
カードにETCをつけるために、デパートに寄る。７回まで上がり、ETCの手続きをする。
そして、帰宅。途中、ドラッグストアーで、ヨーグルト１３８円を買う。
午後は、ゆっくりしてた。が、「ダーチャ佐野」に向かい、草取りをし、丹波の黒豆を蒔くために畑を耕し、畝を作る。今日は２列作った。
農園で待っていると、午後４時ちょっと前、無農薬海水栽培の発案者の今井さんが、タケノコ掘りに来る。竹林に、淡竹（ハチク）のタケノコがたくさん生えてきたので、掘ってもらうと大変助かる。たくさん掘っていってもらった。
自分も、お酒のおつまみ用に２本持ち帰る。通の人は、ハチクは、孟宗よりおいしいと言う。
本日のカウント
本日の歩数：２７，３５７歩
（本日のしっかり歩数１７，３８９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、午前中、お仕事。例によって、半日働いてもコンビニの１時間の時給より安いというやつ。ほとんどボランティアの世界！
帰宅途中、「本格中華料理＆ラーメン とんやん」浜北店に寄る。チラシで、５月１０日まで「山盛極太豚ラーメン」を７５０円のところ５００円と載っていたからである。
麺は太麺、キャベツはモヤシが大盛りで載っている。ニンニクがついていて、自分でつぶして入れる。太麺でなかなかボリュームがある。野菜たっぷりで健康にもよさそう。
割り箸ではない。環境に優しい。
餃子が、６個２５０円だったが、お金がないので我慢する。
味変に、生姜も入れられる。でもゴマがなかった。
山盛極太豚ラーメンは、山盛のモヤシ・キャベツ・豚肉、麺は通常の１．５倍の量で極太麺、自家製の濃厚こってりとんこつ醤油味スープ、今一番人気のラーメン。食べたらやみつきになる最強満腹ラーメンです。「とんやんで一番のラーメン！」「とてもおいしく、おなかいっぱいになった！」と大好評。休日は家族で食事を楽しんでほしい！と、赤字覚悟のGW企画。
さらにラーメンと一緒に中華料理もお楽しみください。揚げ鶏のにんにく辛子炒め、絶品酢豚、本格四川麻婆豆腐、フワフワ半熟卵のチリソース、エビチリ、チンジャオロー、海鮮旨煮八宝菜など。
高級中華料理店のレシピを作る本格中華料理シェフが作り上げた高級中華をリーズナブルな価格で！
http://tonyan108.hamazo.tv/
http://www.web2sizuoka.com/food/index.html
そして、先日取り換えたバッテリー代の支払いに、トヨタに寄る。カードで支払い。
ついでに、ETCについて聞く。ECTは予約待ちとのこと。２万円程度で付けられるらしい。ETCをつけるべきか、つけなくてもいいのか迷ってしまう。今のところそんなに高速道路に乗る予定はない。でも、急に乗りたくなった時は・・・。
土日のマイカーのみならず、すべての有料道路をETCにして、人件費をなくし、通行料金を安くしたら経済効果が上がるのではないだろうか！？
帰宅して、ソラマメに支柱を立てに行く。
ハチクが伸びてきている。明日、掘ることにしよう。
「酒＆FOODかとう」に、お酒を買いに行く。
帰宅して、名刺の作成。転勤してまだ名刺が作ってなかったんだよね。
A-one「エーワン株式会社」の「マルチカード 名刺」和風デザインタイプ ５１０８５
http://www.a-one.co.jp/
夕方は、「カツオのたたき」で一杯。
本日のカウント
本日の歩数：１５，１３６歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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『 やすらぎ通信 』第248号 2009.4.24より。
新緑が気持いい季節ですね。日頃、運動不足を感じている方は、ウォーキングを始めてみませんか？せっかくウォーキングするのだったら、効果的な歩き方ができたらいいですね。そこでおすすめなのが、「体幹ウォーキング」です。
体幹とは身体の中心軸であり、胴体部分を言います。それらのまわりにある筋肉は、腹筋・脊柱起立筋・大臀筋・腸腰筋などです。これらの筋肉は体幹部を安定させ、身体の動きを滑らかにし、いい姿勢を維持することに重要な役割をしています。体幹を使った歩きは、中心軸がブレずに身体を安定させ、力のロスがないので疲れにくいと言われています。
体幹を使った具体的な歩き方は、以下の通りです。
■体感ウォーキング
１、身体の重心を身体の真ん中に置くように意識します。
２、背筋を真っ直ぐに伸ばし、胸を張って肩甲骨を寄せる。
３、この時、腰を反らせ過ぎないように注意します。またお腹も突き出さないようにします。
４、腕振りは振るというよりも、後ろに引く様な感覚で。その時、肩甲骨も後ろへ動かす（引く）様なイメージで。
５、着地した足に上半身がまっすぐ乗るようにします。
６、腹筋を使うよう意識をして上半身を真っ直ぐに保ち、身体がブレないようにします。
７、体幹を上手に使うには腹筋と大臀筋に意識をして、背筋を伸ばして姿勢を良くすることです。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html
本日のカウント
本日の歩数：７，３５１歩
（本日のしっかり歩数０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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富士山静岡空港の開港を記念して、５／２３（土）、２４（日）にエコパスタジアムで「全国B級グルメスタジアム」が開催される。
今や全国的な知名度になった富士宮焼きそばや、２００８年B-1グランプリの１位～３位「厚木シロコロ・ホルモン」「八戸せんべい汁」「各務原キムチ鍋」など全国津々浦々からB級グルメ団体が参加する。
今回は空港開港記念もあり就航先となる北海道、沖縄、中国や韓国からも参加。全部で３３団体が自慢のご当地グルメを販売する、エコパがまさに食のるつぼと化す２日間限定の祭典。人生初の食体験がきっと待っているはず。
http://www.ecopa.jp/bgs/
本日のカウント
本日の歩数：１６，６８６歩
（本日のしっかり歩数７，７２７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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昨日は飲み会、でも今日は天気がいいし、目覚めもいいので「JRさわやかウォーキング」に参加することにする。
７：３９頃、磐田駅に到着。本を読んでいて、受付を待つ。
７:５０頃、受付を開始してくれる。前回も磐田駅は、７：５０頃受付を開始してくれた。嬉しいことだ。
駅から１０分ぐらい歩いたところの信号の待ち時間が長い。しかも、信号の相性が悪いようでその後も３つぐらい信号待ち。
遠州国分寺跡に到着。以前もよく来ていたが、よく見ると奥にお寺の跡がある。ちょっと寄ってみる。
国分寺は奈良時代に、奈良東大寺を総国分寺として諸国に建立されました。当時、静岡県は遠江・駿河・伊豆の３つの国に分かれており、遠江国分寺はここ磐田に建立されました。平安中期まで地方政治の中枢的役割を担い、また文化そのものを広く伝えるための象徴的な建物でもありました。現在でも七重塔の礎石が残されており、国の特別史跡に指定されています。
やがて、新造形創造館に到着。９：３０～１７：００ということでまだ開いていない。前回来た時、入ったのでまあいいか！
http://www.iwata-souzoukan.jp/
ガラスと金属造形の充実した工房を備え、広く一般を対象とした造形教室や工房見学・造形体験などが出来る施設で、ガラスと金属の素材を通して、もの造りの素晴らしさに出会う場として人気を集めています。
暑くなってきたせいか、持参したお茶が５００ｍｌでは足りない。今度から１リットル持ってくることにしよう。
道を進めると「天然記念物 ゆやの長藤まつり」ののぼりがある。そう言えば、初めての「さわやかウォーキング」の参加が「熊野の長藤まつり」だった。
http://iwataguide.seesaa.net/
行興寺到着。「池田・熊野の長藤まつり」をしている。出店も出ている。
前回来た時は、２年前の４月２５日だったと思う。屋台の引き回しがあった。その時は、藤がきれいだったけど、今日はちっと散り際・・・。
行興寺は謡曲で有名な熊野御前とその母の菩提寺として知られています。境内には熊野御前が母の供養のために植えたと伝わる藤の木があり、樹齢が８００年、国指定天然記念物となっています。今でも季節には長い花房をつけ、「熊野の長藤」と呼ばれ多くの人を魅了しています。また県指定の藤の木もあり藤棚の面積は約４００坪にも及びます。
すぐ近くの「池田の渡し歴史風景館」に到着。
天竜川の渡し舟の中でも池田の渡し舟は千年以上の歴史があったとされています。戦国時代、武田軍に追われる家康を池田の船頭が救った事から渡舟の権利を保証され、池田は大いに栄えました。
「香りの博物館」到着。９：３０～５：００で開店したばかり。でも、前回に見たので今日はパス。
世界でも珍しい香りの博物館で、香りの文化や歴史を深く知ることができます。映像に合わせた香りの体験や美術品の展示、オリジナル香水の調合、そして数多くのみやげ品が置かれるコーナーなどがあり、香りにまつわる楽しい施設となっています。
そして、９：３７頃、ゴール！約１０ｋｍのコースでした。
受付で、スタンプカードを出すが、またまたバーコードを読む機械がうまく作動してくれない。自分のもらったカードが、うまくバーコードが読めないようだ。バーコードを読むことは、ポイントには関係ないそうな・・・。
思うに、さわやかウォーキングに、受付前から集まっている人は、歩くことが目的だと思う。時間に余裕を持って参加している人は、見学地を見ているように思う。
帰りの電車は、すこぶる混んでいる。
トイカの残額：１，３１０円。
昨日、飲み会だったので、職場に車を持ちに行く。ついでにちょっと仕事。（しかし、休日手当は出ない・・・。）
帰宅してみると、ろうきんポイントアッププレゼントに応募した「アジアンカレーバラエティセット」（デリシャスビールカレー、チキンカレースーパー２００、ビーフカレースーパー２００＜辛口＞、ビーフカレースーパー２００、マイルドビーフカレー）が届いていた。そのうち、食べることにしよう。
有限会社ショウトク
大阪市生野区巽東１丁目８番１１号
さらに、生牡蠣が届いていた。
ちょっと前、rakuten「みちのく市場 海彦山彦」よりメールが来ていた。宮城県産「三陸生かき（殻付き）」１個１００円の案内だ。Aprilだったので、まだrの付く月だ。先週、１０個頼んだ。それが今日届いた・・・あれ、でも今日は５月だ。Rの付く月ではない・・・。
でも、生牡蠣でいただいた。殻を開けるのが大変だった。レモンがなかったので「りんご酢」をかけていただく。それで一杯。う～ん、まいう～！
今からおよそ1250年前の創建で、古来より唯一の黄金の神、生産の神として信仰を集め、「開運の神、御金の神」すなわち「商売繁盛の御利益が授かる」といわれている黄金山神社があります。
宮城県・牡鹿半島の沖合に、周囲わずか26ｋｍの小さな島、金華山があります。霊島として禁猟禁伐の地だったことから、他では見られない、豊かな自然と出会うことができます。
その島の海域で水揚げされた、金華山の黄金生牡蠣をお届けいたします。どうかご利益がありますように・・・心より祈っております！
知る人ぞ知る！
新鮮！朝獲れをお届け「牡鹿半島 三陸生牡蠣（殻付・むきみ）
宮城県産「三陸生かき（殻付き)」1個100円
金華山「黄金生かき（殻付き）」
牡蠣の成長に欠かせないもの！
牡蠣の成長には、低気圧や台風で降った雨が、三陸牡鹿半島の森林をとおり、ミネラル分を海に運び、植物性プランクトンを多量に発生させる仕組みが大きくかかわっています。
牡蠣はこの大自然の恵みそのものといえますね...
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雨が降る⇒森林のミネラルが川を伝わり海に流れる⇒海の牡蠣が栄養をもらう！
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■牡蠣は栄養があって消化がいいもの！
牡蠣の身は「ビタミンA・B・C」に富み、グリコーゲンや血糖を下げる物質を含んでいて、とても栄養があり、消化もいいものです。
完全食品に近く「海のミルク」とも言われていますね。
貧血症の方は、牡蠣を食べると造血に役立ち、寝汗をかく人が食べても効果があります。
生牡蠣を酢醤油で食べるのは肝臓の強壮剤として知られています。
フライは夜尿症に効くほか、胃酸過多や鎮静剤の代用ともなります。
■牡蠣の養殖に歴史あり！
牡蠣の養殖は古く、ローマ時代に記録があり中国ではそれ以前から養殖されていたそうですよ。
■お問い合わせが多い500gの入り数(個数）ついて！
お問い合わせ：「500g」におおよそ何粒ぐらい入ってますか？
【店長林からのコメント】
牡蠣の剥きみ500gはおおよそ「50粒以上」ぐらいです。
（粒の大きさにより若干変わります）
先日、お夕飯に牡蠣500gを食べたんです。牡蠣フライにしたら60粒前後になりましたね。
うちの長女は4歳になりますが、一口では食べきれず2口分にわけて食べていましたよ。
「フライにしても身がつぶれず、食べたらジューシーね♪」とはうちの妻のコメントでした
「うちの牡蠣は生食用」です！
生牡蠣にレモンをギュッ～ト絞って食べるのが最良といわれていますが、これからの季節、味噌仕立ての「土手鍋」が最高かもしれませんね...(＾＾ゞ
牡蠣酢も食べたいし、牡蠣フライにしても食べたいし・・・
う～んどうしましょう
http://www.rakuten.co.jp/umiyama/127710/1911369/
本日のカウント
本日の歩数：２２，５４８歩
（本日のしっかり歩数：１２，５９４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、「はまきたプラザホテル」（「浜北プラザホテル」と漢字で書くのではなく、「はまきたプラザホテル」とひらがなで書くらしい。）にて飲み会。いくつもの団体が入っていて混んでいた。こちらでは、宴会で人気のホテルのようだ。
会費、６，０００円也。
料理は、基本的に大皿で出されたが、人数分に盛られている。「椀もの」「刺身」「ローストビーフとスモークサーモン」「サラダとチキン」「ドリア」「鮨」「そば」「フルーツ」「アイスクリーム」・・・ビールはYEBISU、そして、その他、飲み物が飲み放題・・・なかなかいいじゃないか！
満足の宴会だった。
http://kanehara.co.jp/hotel/Hotel.html
電車とバスで帰宅。職場が変わり、飲み会の会場が、だいぶ離れていて大変だ。タクシーで帰ったら、大変な金額になる。
途中、セブンイレブンに寄り、アイスクリームを食べながら帰る。
MORINAGA「小枝アイス」１５８円。
チョコ・アーモンド・クランチのハーモニー
http://www.morinaga.co.jp/index.html
本日のカウント
本日の歩数：１３，３５４歩
（本日のしっかり歩数：２，９９４歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、仕事の帰りに自転車屋さんに寄り、「TSマーク」第二種TSマーク（赤マーク）をつけてもらう。この自転車に乗っているのも、３年目になる。
チェーンのガードがぐらぐらするのを直してもらい、１，２００円を支払う
http://www.cycle-info.bpaj.or.jp/japanese/institution/ts.html
今日、パソコンを使っていると、「Internet Explorer」、「Paint Shop Pro X」、「メモ帳」など、なかなか起動しない。挙句の果てに、終了させようと、右上の「×」をクリックすると、（応答なし）と表示されてしまう。どうしてだろう？何の不具があるのだろう？
それはそうと、今日は「冷凍みかん」について。「みかん」の部分を「冷凍ミカン」とカタカナで書くのか、「冷凍みかん」とひらがなで書くのかはよく分からない。
これから暖かくなると、ひんやり美味しい「冷凍みかん」がおすすめ。実は、「nicco vol.11」によると、冷凍みかんには美味しい作り方があるのです。
ミカンを一度冷凍庫で凍らせた後、瞬間的に冷水にくぐらせる作業が必要のようです。このように表面に氷の膜を作ると、乾燥を防げるのだそうです。
（１）皮のよくしまった美味しいみかんを用意します。
（２）みかんを軽く洗った後、ペーパー・タオルで水分をよくふき取ります。
（３）キッチン・ラップを冷凍庫に敷いてその上にみかんをならべます。
（４）冷凍庫でみかんを凍らせます（冷凍庫の性能により凍るまでの時間は異なります）。
（５）よく凍ったみかんを、冷水（水道水をあらかじめ冷蔵庫でよく冷やしておきます。）に瞬間的にくぐらせ、みかんの表面に薄い氷の膜を作ります。
（６）ふたたび冷凍庫のキッチン・ラップの上にみかんをもどして、氷の膜をよく凍らせます。
（７）よく凍ったみかんをまとめてポリ袋に入れて冷凍庫に保存します。
http://www.pref.shizuoka.jp/sangyou/sa-360/
その他、冷凍するとおいしい果物
【冷凍バナナ】
皮をむき、筋を取って１本ずつラップに巻いて冷凍庫へ入れます。冷凍すると甘みが強くなっておすすめ！半解凍ぐらいにして食べると超美味。
【冷凍ぶどう】
枝から実をはずし、水で洗ってから水気を切り、容器またはビニール袋に入れてから冷凍庫で凍らす。
本日のカウント
本日の歩数：１１，８３３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は祝日。（旗日という言い方は古いかな。）４月２９日は何の日かと聞かれ、皆さんは、何と答えるのだろう？答え方により年齢が分かるのではないだろうか？
天皇誕生日、みどりの日、昭和の日・・・、今日は昭和の日だ。
午前中は、お仕事・・・例によって半日働いてもコンビニの時給より安いという仕事だ。
帰宅して、昼食を済ませるともう２時を回っている。
「ダーチャ佐野」に、薄めた海水を散布しに行く。（そう言えば、この間の土曜日のテレビで「塩トマト」をやっていた。土の中の塩分はトマトを甘くするようだ。無農薬海水栽培に通ずるものを感じた。）
先日植えた、トマトとキュウリは元気そうだった。キャベツも定植できたようだ。金糸瓜も発芽していた。ソラマメはサヤが大きく膨らんでいた。
ソラマメに支柱を立ててやりたいが、竹を切るためのノコギリもナタも持っていない。今度、持ってこよう。
トマト、キュウリ、キャベツ、ニラ、ニンニク、ソラマメ、金糸瓜に、薄めた海水を灌水する。
おやぁ～、ツルムラサキも発芽しているぞ～！
竹林を覘くと、淡竹（ハチク）の筍（タケノコ）も出始めた。これは掘らないとやばいな！今日は、鍬を持っていない。GW中に掘るしかあるまい。
帰宅して、いつものスーパーを覘くコースに散歩に出かける。
庭の草も伸びてきたな。連休中に採らないといけないな。垣根の刈り込みもしないといけないな。
夕方は、庭で大きくなったツルナを採って、お浸しにする。その「ツルナのお浸し」と、「モヤシだらけ」一杯。
本日のカウント
本日の歩数：１２，５５２歩
（本日のしっかり歩数：５，１０８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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新聞の広告で、「名鉄のハイキング」なるものの存在を知った。
「電車沿線ハイキング」「日帰りバスツアーハイキング」「泊まりハイキング」「トレッキングツアー」「かるがもクラブ」などいろいろな種類がある。
ちょっと興味がある・・・。
http://www.meitetsu.co.jp/hiking/index.html
本日のカウント
本日の歩数：９，９１４歩
（本日のしっかり歩数：１，０９２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日４月２６日は「春の土用の丑」らしい。
土曜の丑の日とは、古代中国の暦の陰陽五行説が由来でそれぞれの季節の終わりの約１８日間を土用といいました。この期間の丑の日が土用の丑の日になります。
今日も早く起きてしまった。外に出てみると天気があやしい。JR東海テレフォンセンター（０５０－３７７２－３９１０）に電話してみる。本日のさわやかウォーキングは開催しているということなので、駅に向かう。
それにしても今日は風が強い。
７:２５分、三河三谷駅に到着。トイカを２，０００円チャージ。改札を出て、マップの入った袋をもらってウォーキングスタート！
コースに、いろいろな寺院や神社がたくさんある。どこが重点的な見学地か分からない。タイトルに「名木５０選」と書いてあるが、コース上に名木はそんなにない。すべての寺院・神社の写真を撮っても、どの写真がどこなのか後で分からなくなる・・・、見学のポイントを絞ってほしいものだ。
みかんの花が咲いている。
やがて「一色屋えびせん工房」に到着。ナント！お店が開いている！８：００～１８：００が営業時間らしい。エビせんべいもリーズナブルな値段だ。買いたい気もしたが、帰りにスーパーによる予定なので我慢する。
８：４２頃「蒲郡オレンジパーク」に到着。９：００開店のようで閉まっていた。ここでイチゴソフトクリームを食べようと思っていたのに、残念！
周りはイチゴのビニールハウスがたくさんあり、イチゴの甘い香りがする。
「清田の大クス」に到着。樹齢推定１０００年以上で愛知県下では最大のクスの木。国の天然記念物に指定されている。
根回り１３．６ｍ、高さ２２ｍ、幹回り１４．３ｍ。切株の上に１０畳の座敷が入る大クスです。
やがて、「福寿稲荷ごりやく市」の道路にさしかかる。まだ時間が早いので準備中。蒲郡商店街、中央通りで春と秋に年６回開催されている。中央通りの約４００ｍが歩行者天国となりカラフルなテントが立ち並び、各種商品を販売している。（１０：００～１６：００）
０５３３－６８－４２７２
矢印通りに進んできたが、マップ上の「西眼寺」と「神倉神社」は行かなかったようだ。
すっと通り過ぎて来たが「安楽寺」は寄ってくる場所だったのかもしれない。パンフレットによると、安楽寺は、英禄５年（１５６２）の上ノ郷城合戦の功績によって西ノ軍（現」蒲郡）領主となった久松佐渡守俊勝の菩提寺です。俊勝は、徳川家康の生母「於大の方」の後添いの夫であり、本堂右手の宝筺印塔に葬られています。
９：３５頃ゴール！約１１．３ｍｋのコースでした。
ゴールでスタンプを押してもらう。スタンプ用紙のバーコードを読み取っていた。バーコードでどういう情報を管理しているのだろうか？
いつもはジュースだったのに、今日は「バブ 森の香り」を１個もらう。ジュースの方がよかった！これも経費節約のため？やっぱり不況か！！！
せっかく、交通費を払って参加しているのだからもう少しゆっくり見て回ればよかったかな。これじゃあ、コースを回ってスタンプを集めるだけのやっつけ仕事になっているよ。
蒲郡駅で電車に乗り、豊橋駅で乗り換え。待っている間、「壺屋」で「うどん」を食べる。３００円也。サービスで、味付け油あげを自由に入れることができた。稲荷ずしの油あげを細かく刻んだのだろうか。
いつかここで、「カレー」も食べたいものだ。
隣に、ラーメン屋さんがある。他より安いのだが５００円ちょっとしていたので、今日はうどんにした。ここにもいつか寄りたい。
そう言えば、豊橋駅を建て替える前に、ステーションビルがあった。その地下にカレースタンドがあった。コーヒーとカレーのお店だ。カレーは黒かったと思う。また食べてみたい。今もどこかにあるのだろうか？そこにも寄ってみたい。
そして、帰路につく。
トイカの残額：１，７３０円。
帰宅途中、Beisiaに寄る。「浜名湖産 あさり」１００ｇ７８円、正味量４２１ｇ、３２８円のものを買う。その他にも、「緑豆もやし」１９円、「但馬屋 バターピーナッツ」４３０ｇ、２９８円「農協 低脂肪プレーンヨーグルト」１２２円を買う。
ソフトな味わい プロバイトテックス乳酸菌使用 農協 低脂肪 プレーンヨーグルト
製造者 信州ミルクランド株式会社 あづみ工場
長野県松本市梓川倭３８６２－１
販売者 長野県農協直販株式会社
長野県長野市市場２－１
さらに、JUSCOに寄り、ビールを買う。
SAPPOROの「THE GOLDEM PLISNER」が、６缶で９７０円。製造が２００８．１２上EY、賞味期限が２００９．０８．Lと書いてある。ビールは出来たてが美味しいが、貧乏な私は、これは買うしかあるまい。
厳選麦芽
まろやかな麦芽の風味と華やかなホップの香り
ザ・ゴールデンプルスナー
夕方は、あさりに酒蒸しで一杯。アサリは大粒だ。しかし、今回は砂がある。パッケージに「十分な砂だしの為に更に塩水で砂だしをお勧めします。加熱後お召し上がりください。」と書いてあった。
デジカメからパソコンに、写真の取り込みをする。６５３枚あったので１時間近くかかってしまった。これからこまめに取り込むことにしよう。そして、定期的にCDに焼き付けるとしよう。
本日のカウント
本日の歩数：２３，８９７歩
（本日のしっかり歩数：１５，９５４歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、雨降り。雨が強かったが、頑張って歩いて、眼科に行く。眼薬を１つ（トラバタンズ点眼液０．００４％）に戻してもらい、代金２，８２０円なり。（眼薬を２つも処方してもらうと５，０００円もかかるんだよ！！！これじゃあ家計がたまんないよ！！！）
そのまま、スーパーに行く。「Karimero Vol.30」をもらって帰宅。
「Karimero」には、数霊術占いが出ている。霊数の出し方は、年末にテレビで見た宮崎の「BAR ガス燈」と同じだ。
その関係の本を読んでみたいものだ。何かいい本はあるのだろうか。
あとは、テレビを見ながらうたた寝をしていた。疲れがとれた感じ。
夕方は、酒屋に借金を払いに行く。そして、ついでに「もつ煮込み カレーもつ」を買う。３６８円也。
「もつ煮込み カレーもつ」は、以前「秘密のケンミンSHOW」で紹介されていた。
http://www.ytv.co.jp/kenmin_show/index.html
そして、「もつ煮込み カレーもつ」で一杯。
コクと旨味を閉じ込めたカレーで煮込んだ「もつ煮込み カレーもつ」（やきとり鳥元坊)静岡清水名物
YAKITORI CHOGENBO
お酒のおともに
ご飯のおかずに
【清水名物カレーもつとは？】
港町清水では、もつ煮込みと言えばカレーで煮込んだ物が一般的です。居酒屋さんや料理屋さんでは、「カレーもつ」・「もつカレー」などの名前で古くから愛されています。清水独特の食文化、港町ならではの洋食文化の早くからの普及、こんな風土から誕生したのが「カレーもつ」です。
【お召し上がり方】レトルトパウチ食品です
●熱湯で温める！
パウチのまま３～５分
●電子レンジでチンする！
５００Wで約２分、６００Wで約１分３０秒
【さらに美味しくいただくには！！】
お好みで玉ねぎのスライスや浅葱のみじん切りを乗せると、よりいっそう美味しく召し上がれます。
内容量／１５０ｇ
企画・発売元 清水酒販株式会社
静岡県静岡市清水区黄砂西町８番２９号
＜０５４＞３６６－０１８４
協力 やきとり鳥元坊
０５４－３６５－１７０７
静岡市清水区袖師町４４５－１０
営業時間／pm5:00～pm11:00
日曜・祝日 定休
美味しいやきとりとお酒が味わえる、楽しい雰囲気溢れる清水屈指の居酒屋です。やきとりをはじめ、気の効いたお料理にも定評があり、女性客が多いのも納得です。地酒をはじめビールからワインまで、全国の名酒を取り揃え、酒飲みにはたまらないお店です。店長の気さくで気取らない性格も魅力のひとつ。最高のひとときをお約束できるお店です。
●清水次郎長
清水湊に清水一家を構えた大親分。
明治維新後、博打をやめ改心した次郎長は清水港発展の為に尽力した。
●清水港かっぽれ
毎年８月の清水港祭りにて行われる２万人を超える大規模な市民総踊り。
最終日には海上から打ち上げられる花火も圧巻。
●いちろうさんのでっころぼう
源頼朝に縁起する首人形。もともとは夜鳴き封じの為に作られた。
各地に首人形は多くあれど、串の数が多く見事。
●清水七夕祭り
昭和２８年から清水の商店街を中心に商業の発展を目指し開催され、各商店が趣向を凝らして作った華やかな竹飾りが見もの。
http://www.at-s.com/bin/guru/GURU0040.asp?yid=B273543902
本日のカウント
本日の歩数：６，５００歩
（本日のしっかり歩数：３，０４５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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朝、出勤しようと車に乗り込む。あれ！？エンジンがかからない！！！
しまった！バッテリーがやられたか！暖かくなってからバッテリーがあがるのって変だよね！？
とりあえず始発のバスに乗り、電車を乗り継ぎ職場に向かう。何とか始業時間に間に合った！
トヨタのセールスに電話をし、修理を依頼する。
手際よく修理してくれた。おまけに職場まで車を届けてくれた。サービスがいいねぇ。
でも、ディーゼル車なのでバッテリーが高かった！！値引きしてくれて３３，６００円！！！
そういえば、昨日、「津軽甘熟りんご研究会」からダイレクトメールが届いた。「黒石やきそば」が載っていた。美味しそうだった。
【黒石やきそば】青森の県民食
昔からこどものおやつとしても、青森県黒石市では馴染み深い「黒石やきそば」。太い平麺が特徴で、甘辛いソースがたっぷりのくせになる美味しさです。
戦後黒石に定着し愛され続けてきた黒石やきそば。当時は具無し、もしくは玉ねぎを加えただけのものが駄菓子屋さんで売られていました。その昔懐かしい味を再現してみましょう。
◎「黒石やきそば」の作り方
【材料】（１人前）
蒸し麺・・・・・・・・・１袋
専用ソース・・・・・・・１袋
油（またはラード）・・・少々
【作り方】
１．フライパンを熱し、油をひく。
２．強火で十分熱したフライパンに、蒸し麺を入れる。付属のソースを加えてその水分でほぐしながら炒める。
※フライパンの温度を十分に熱して麺を炒めるのがコツです。温度が低いと、水分でベチャとなってしまいます。
３．ソースが麺によく絡み、全体に火が通ったら完成！
※作る際のポイント
・油の代わりにラードを使って炒めると、より本格的な味に仕上がります。
・お好みで玉ねぎ、キャベツ、豚バラ肉などを加えてもおいしく召し上がれます。
http://www.net.pref.aomori.jp/kuroishi/Sight_Seeing/Sig_Yakisoba.html
http://www.k-cci.or.jp/contents/sightseeing/yakisoba/k_yakisoba_info.html
http://ringokenkyukai.jp
本日のカウント
本日の歩数：１２，７０６歩
（本日のしっかり歩数：４，０６６歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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先週の木曜日あたりから右の耳に耳だれが出る。金曜日には耳が痛くなり、土曜日は最悪だった。しかし、仕事の関係で病院には行けず・・・！日曜日は我慢していたが、今日耳鼻科に通院。
ダッシュで仕事を終え、５時ちょっと前に耳鼻科の病院に着く。
やがて名前を呼ばれ、診察。診察室で、耳の掃除をしてもらう・・・バキュームみたいので吸い込むのですね。そして薬を塗ってもらう。症状は、湿疹程度らしいが、耳が痛いんですけど・・・原因は耳かきで耳掃除のしすぎが原因らしい・・・。
「アレグラ錠６０ｍｇ」と「リンデロン－VG軟膏０．１２％」を処方してもらう。１，５２０円支払い帰宅。
そういえば、昨日の新聞に虹鱒の養殖について載っていた。
静岡県富士宮市では、昭和初期からニジマス養殖業が盛んだ。現在は、市内に１９の養殖業者があり、年間１１９４トン（２００７年）を生産している。
市町村別の公的な統計はないが、富士宮市の生産量は静岡県全体の半分以上で、全国養鱒振興協会（愛知県設楽町）は「日本一に間違いない」としている。
同市では昨年９月、手軽なニジマス料理の普及を目指す市民らが「富士宮にじます学会」＝TEL０５４４（２５）５０８８＝を結成。アンテナショップの「ままん」（富士宮市大宮町）では、功刀（くぬぎ）芳康さん（くぬぎ養鱒場）のニジマスのづけ丼が「歯応えがあり、ご飯との相性も抜群」と大好評だ。関係者は「富士宮焼きそばに続く全国区のＢ級グルメに」と意気込む。功刀さんも「ニジマスをPRするきっかけにしてほしい」と期待している。
【養殖ニジマス生産量】
１ 静岡県 １８８１トン
２ 長野県 １３２６トン
３ 山梨県 ８１５トン
４ 岐阜県 ４５３トン
５ 栃木県 ３８１トン
６ 福島県 ３６６トン
７ 新潟県 ３３９トン
８ 北海道 ２５５トン
９ 愛知県 ２１３トン
１０山形県 １８１トン
全国計 ７３１９トン
（２００７年農林水産省内水面養殖魚魚種別収穫量から）
本日のカウント
本日の歩数：７，０８２歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、JRさわやかウォーキングに参加することにする。
駅に着いて思った。電車内で読む本を持ってくるのを忘れた。まあ、ボーッと過ごすことにする。
電車内でJリーグのジュニアのユニフォームを着た中学生らしき集団が、騒いでいてマナーが悪かった。その親のチームはJ1リーグでも下位。なんか分かる気がする・・・。
磐田駅に到着。またまた早すぎる到着。本も持ってこなかったのでボーッとして待っている。
７：５５頃受付開始。ウォーキングスタート！
医王寺に到着。境内は苔がたくさん生えていて趣がある。以前のウォーキングでも「医王寺」に来たことがあるが、それは違う建物（隣の建物・・・たぶん医王寺の施設の一部）を写真に撮ったようだ。
今日は、小堀遠州作の枯山水の庭園を見る。２００円のところ１００円也。
そして境内にある「胡蝶花」（別名シャガ）を見る。こちらは無料。
さらに道を進め、見付宿場通りを進む。
旧見付学校は何度も来ているのでパス。
府八幡宮も何度も来ているのでパス。
そして、ゴール！
約９．５ｋｍのコースでした。
帰りの電車は混んでいて座れなかった。
トイカの残額１，２１０円。
帰宅途中JUSCOにヨーグルトを買いに寄る。
「プレーンヨーグルト」（サーモフィラス菌 ブルガリスク菌）BESTPRICE by TOPVALU ４５０ｇで９８円。
「緑豆もやし」（グリーンアイ）イオン基準管理栽培 ２５０ｇ３８円。
グリーンアイだから有機認証された種子を使用し、緑豆もやしを生産しています。
http://www.topvalu.net/
午後は、昔撮ったVHSのビデオをDVDにしようとしたエラーが出て書き込めない。DVDのレンズを掃除しないといけないようだ。近くのホームセンターにレンズクリーナーを買いに行く。
お店には、乾式と湿式があった。乾式の方が安いかった（３９８円だったかな？）が、個人的に湿式の方が好きだったので、湿式を買うことにする。
「DVD/CDレンズクリーナー」（湿式）５９８円（AV-M6133）商品番号０３－６１３３
株式会社オーム電機
http://www.ohm-electric.co.jp/
とりあえず、帰宅し、昨日植えたトマトとキュウリに薄めた海水を散布しに行く。
帰宅したら、家の前の畑に雉が走っていた・・・家ってそんなに田舎！？
帰宅してから、DVDレコーダーのレンズをクリーニングし、VHSからDVDへのダビングにチャレンジ！今度はうまくいった。ファイナライズし、DVDビデオにする。これでどのDVDプレイヤーでも再生できる。
夕方は、「もやしだらけ」で一杯。
本日のカウント
本日の歩数：２３，７８０歩
（本日のしっかり歩数：１２，９０７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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午前中は、８時頃から１時頃まで、お仕事。でも、休日手当ってあってないようなもの・・・。半日以上働いて７５０円かな。時給７５０円じゃないよ。半日で７５０円だよ！！こんなのあり！？？？
午後、園芸センター「小澤農園」にトマトとキュウリの苗を買いに行く。土曜日とあってすごく混んでいる。
カネコ交配「風神 胡瓜」（ウドンコ病に強い おいしい胡瓜）１３５円、
カネコ交配「招福パワー トマト」（大きく育つ 大玉完熟トマト）１３５円。
「・・・」（名前を忘れたが有名な品種のトマト・・・）５０円、
の３つの苗（各１株）を買うことにする。レジで会員証を登録。登録料は５２５円。これで５％引きになる。
苗の値段は、黄色いポット、白いポットで判別しているようだ。
そして、無農薬海水栽培のための海水を汲みに行く。満潮の時間を狙って行った。
「ダーチャ佐野」に、海水を持って、苗を植えに行く。まず、竹林で支柱にする竹を切る。そして、畑を耕し、トマトとキュウリを植える。そして、去年の１１月に蒔いた、キャベツも植える。（春に蒔いたキャベツがあまり発芽していないんだよね。その部分を補うように植えた。）さらに、ニラ、ニンニク、ソラマメに薄めた海水を散布する。
先週蒔いた金糸瓜は、まだ発芽していない。水を散布する。種が古かったので発芽するか心配・・・。
そして、竹林で、孟宗竹のタケノコを掘る。竹林の整備がまだ半分しかできていないので、竹が茂っていて掘るのが大変だった。
「ダーチャ佐野」の竹林の南側は、孟宗竹、北側が淡竹・・・３月下旬から５月までタケノコが楽しめます・・・！
夕方は、「酒＆FOODかとう」で買った「Niigata BEER」（２８０円）と、先日買ったカツオの土佐造りで一杯。
街の小さなビール屋さん。
新潟麦酒
本当に美味しいビールとは・・・。
常温でも美味しく飲めるビール、と考えました。
それを冷やせば、もっと美味しい。吟味したモルト、ホップで造った自信作です。自然発酵、缶内醸造の”本物のビール”を心ゆくまで味わってください。
ただ、美味しいビールが飲みたかった・・・！！
そんな想いで造ったベルギー式の本格派ビールです。
こんな味を求めていた・・・。そんな貴方へ贈ります。
追伸 美味しい味わいを・・・。
敬白
原材料：麦芽・ホップ アルコール分４．５％
吟味した麦芽、ホップだけを使用して自然発酵させた１００％ナチュラルなビールです。個性的で深い味わいをお楽しみください。また、缶内で熟成させる製法で醸造しておりますので、ワイン同様、日がたつ程に味が変わっていき、熟成が進む事により缶底にビール酵母が沈殿しますが、品質上問題はありません。
http://www.niigatabeer.jp/
本日のカウント
本日の歩数：１０，２０５歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：７個
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【山本家】
築１４０年の大屋敷。黒部の旧家でかまど炊飯体験
黒部市にある農村文化伝承館「山本家」は、築１４０年を迎える。江戸時代末期から続く旧家だ。長い年月を経てつやつやと黒光りする太い梁や、漆喰の壁は手入れが行き届いている。当時の囲炉裏やかまどが現存しているだけでなく、それらを実際に使える。
農具・民具の展示もされ、昔の農村生活を学ぶことができる。
山の裾野にある山本家の周辺では、５月の中ごろにはタケノコ狩りもできる。新緑の季節、黒部峡谷鉄道のトロッコに乗って山間部まで足を延ばした後に、１３０畳の大屋敷で、かまど炊飯体験をしてみるのはどうだろう。
料金
素泊まり、大人（高校生以上）１０５０円
小・中学生７００円
日帰り、大人５３０円／子ども３００円
※定休日：毎週水曜および１２月１日～３月３１日の冬季
富山県黒部市宇奈月町明日６７０
TEL 0765-65-2038
黒部市産業経済部農業水産課
TEL 0765-54-2111
FAX 0765-65-9121
http://www3.city.kurobe.toyama.jp/reiki_int/reiki_honbun/r3650283001.html
【陽気な狩人】
イノシシ猟に同行、ハンター気分を
１１月から２月の狩猟シーズンにはイノシシ猟同行体験がある。
秋冬の狩猟体験のほか、春には山菜採りや田植え体験、夏が来れば鮎獲りやシーカヤックなどの体験もできる。
１日体を動かした後は、とっておきのボタン鍋とオーナーの今田孝志さんのお義父が醸しているどぶろく「里山桜」を飲みながら、田舎暮らしに思いをはせてみたい。
料金
１泊２食付き８０００円
※狩猟体験は別途１万円
島根県浜田市弥栄町高内イ３３３－１
TEL 090-6830-3748
FAX 0855-48-2282
http://www.hot-hunter.net
http://yasakadoburoku.blog7.fc2.com/
【漁家民宿 海生丸】（かいせいまる）
高知でカツオのタタキづくり体験
カツオの一本釣りで日本一の漁獲高を誇る高知県の黒潮町。漁協女性部を中心に以前からカツオのタタキ作り体験を行っていたが、体験者の「本物の漁師の家に泊まりたい」という声を聞いたのをきっかけで、「海生丸」では民宿も開業した。
カツオのタタキづくり体験は３月中旬から１１月まで。まずはカツオを出刃でさばいて、鉄串に刺したら、わらの火で豪快に焼く！
料金
１泊２食付き６０００円
※カツオのタタキづくりをする場合には７０００円
高知県幡多郡黒潮町佐賀８３６
TEL 0880-55-2329
FAX 0880-55-2301
http://www.chisan-chisho.com/taiken/pdf/movement/move-minsyuku_kaiseimaru.pdf#search='漁家民宿 海生丸'
【農家民宿ひろみ園】
沖縄のフルーツ収穫やジャムづくりを体験
那覇空港から車で約２時間。日本で一番早く桜まつりが開かれる本部町。「美ら海水族館」を訪れる観光客が多いが、もともと南国フルーツの栽培が盛んな地域で、タンカンやマンゴー、シークァーサーなどの産地として有名。
２００６年に本部町の農家民宿第一号として開業した「ひろみ園」は、格安の料金で4LDKの一軒家を利用できる。１日１組限定ゆえ、移住気分を味わうにはうってつけの農家民宿だ。
沖縄ならでの体験として注目すべきはタンカンやグァバといった果物の収穫。収穫の後はジャムづくりにも挑戦したい。また、沖縄の特産品を使ったクラフトづくり体験や農園の周囲を散策する自然体験も人気だ。
料金
素泊まり大人（中学生以上）３０００円
小学生２０００円／小学生以下１０００円
朝食５００円／夕食１０００円
沖縄県国頭郡本部町字伊野波６２３－３
TEL 0980-47-3769
FAX 0980-47-4369
http://www.hiromien.com/index.html
本日のカウント
本日の歩数：８，０８８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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【YORKSHIRE FARM（ヨークシャー ファーム）】
北海道の大地で羊飼いになる！
放牧のシーズンには、レストランを兼ねた宿泊棟のすぐ近くでヒツジたちが草を食んでいる。
１泊朝食付き ６５００円
ひつじ飼い体験 １０５０円
糸紡ぎ体験・フェルトづくり体験３１５０円
北海道上川郡新得町新得基線115-7
TEL 0156-64-4948
FAX 0156-64-4151
http://www.york.co.jp/
【奥松島体験ネットワーク】
漁師町ならではの体験がたくさん！
カニやタコを獲る「カゴ漁体験」（カニは通年、タコは１０月、１１月）。仕掛けたカゴに獲物が入ってた時の感動は格別。
カレイやアイナメを獲る刺し網漁、定置網漁、海苔収穫、牡蠣作業といった本格的な漁師体験のほかにも、手軽に楽しめる潮干狩りや船釣りなど体験メニューが目白押し。
漁業体験の基本になる船の操舵や海ネコの餌付けなどの漁家ステイならではのユニークな体験もある。
農業体験や料理体験、座禅体験など体験メニューが約３０もある。
「奥松島体験ネットワーク会員の宿」
かみの家、浜の家、新浜荘、南風荘、まるかん荘、奥松島荘、民宿嵯峨、薬師堂、松波荘、わん・すてっぷ、ホテル奥松島、民宿大浜荘、民宿海浜荘、民宿丸仙荘、民宿西の家、民宿稲ヶ崎荘。
１泊２食付（大人、中学生以上）７０００円～
小学生５５００円～
操舵体験１５００円
刺し網漁体験１０００円
「かみの家」
宮城県東松島市宮戸字月浜16-1
TEL 0225-88-4141
FAX 0225-88-2175
http://www.okumatsushima-kanko.jp/taiken/index.html
http://miyagi-kankou.or.jp/wom/ser.php?sf=2&cid=3628&cfg=1&tme=1
【やまびこスケートの森】
大人が夢中になれる炭づくり
開催予定日は４月１４日（火）・１５日（水）、６月１６日（火）・１７日（水）（最少催行人数６名）
イベント料金：１泊３食付き１万３０００円（体験費用込み／夕食・朝食はコテージ隣接の直営レストラン、昼食は岡谷名物のウナギ／体験の木炭・テーブルマットなどのお土産付き。宿泊はログコテージ）
長野県岡谷市内山4769-14
TEL 0266-24-2494
FAX 0266-24-1198
http://www.yamabiko.co.jp/
夜に「トウシン」の「モリモト」と名乗る人から電話がきた。
こちらは忙しいのに、世間話みたいなことを初めて何が言いたいのか分からない！「何を言いたいのか？」と聞いても、のらりくらりと世間話みたいなことを言っている。
要は、「税金対策で賃貸マンションを買え」ということらしい。今、月に５千円収めると、老後に月７万円になるという。（そんなにおいしい話なら、勧めている自分がやりなさい！）
どうして電話をしてきたかと聞くと、名簿会社（東京データシステム）から名簿を買ったという。名簿会社は、他にもたくさんあると言っていた。
「東京データシステム」をインターネットで検索してみた。「Tokyo Data System」のことなのだろうか？
http://www.tokyods.com/
それにしても、どうやって個人情報を集め名簿を作っているのだろう？
本日のカウント
本日の歩数：９，３４５歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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Q 食事は付いているの？
基本的には１泊２食付きと考えていいが、宿によっては自炊や外食という素泊まりの施設もある。
Q 食事は豪華なの？
「農家民宿」では宿主の家族が、けっして豪華ではないが、新鮮な野菜や、代々伝わる料理でもてなしてくれる。漁家民宿の場合は当然、新鮮な海の幸を安く提供している。
Q お酒は飲めるの？
たいてい飲める。「農家民宿」の場合は宿主の家族と語らいながら飲むのが習慣になっている宿もある。酒代は食事とは別。カンパという名目で安い酒代で飲める宿もある。
Q 何を準備すればいいの？
田舎暮らし体験ができる宿泊施設のなかにはホテルや旅館、ペンションなども含まれており、その場合には、歯ブラシやタオルなどのアメニティも不要。ただ、民宿や一般の農家を開放したタイプの民宿の場合は、パジャマなども必要になる場合があるので、事前に宿泊先に確認したい。
Q 季節によって体験内容も変わるの？
当然、農林漁業体験は、季節によって内容が違ってくる。ちなみに鹿児島では例年３月に行われる田植えも北海道なら５月。野菜の収穫時期も目当てのものがあれば調べておくこと。
Q 体験にも料金はかかりますか？
宿泊料金に含まれている場合と、別途に体験料金がかかる場合がある。宿泊施設や体験内容や時間によっても違ってくるので事前に確認が必要。
Q 体験は宿が主催しているの？
宿泊施設主催の体験イベントもあるが、自治体で体験イベントに取り組んでいる地域もある。宿泊施設以外の団体の体験イベント情報は、役場に問い合わせると教えてもらえるだろう。
Q 「旅館」や「民宿」と「農家民宿」はどう違うの？
旅館業法によれば「旅館」の客室数が５部屋以上となっているのに対し、「民宿」や「ペンション」はより規模の小さい簡易宿泊所を指す。
一般に「農家民宿」「漁家民宿」と言えば、農家や漁家が経営する民宿のことである。農漁業、ときに林業などの機会を提供し、田舎の生活や郷土料理を味わったりすることができる民宿として注目を集めている。
なかには近年の規制緩和によって民宿の営業許可をとった「農林漁家民宿」もある。
なお一般に「農家民宿」と言うのは、営業許可をとった民宿、自治体の特別措置をとった体験施設だが、営業許可を得ていない宿が使っていることもある。
Q 問い合わせ時の注意点は？
農家の場合は、早朝から夕方まで、家に人がいない場合も多く、また電話口に宿についてわからない子どもやおばあちゃんが出ることも珍しくない。さらに個人経営なので営業日が変わったり、長期の休みがある場合もある。
子どもなど宿泊に不案内な人が出た場合は、「おかあさんはいらっしゃいますか？」と聞いたりして宿の担当者を呼び出そう。一度で要領を得ないときには、根気強く、何度か電話をかけたりファクシミリを利用するなどすること。
（「田舎暮らしの本」２００９年３月号より）
本日のカウント
本日の歩数：７，８４３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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新聞に「楽喜庭」（がっきてい）の折込チラシが入っていた。これは面白そうだ。
【失敗しない庭造り】
STEP 1 どんな庭にするか決めましょう
生活スタイルに合わせて必要なもの（テラス、壁、物置、車など）をリストアップします。
STEP 2 予算を立てる
充分な予算がある人は別ですが通常は限られるはず。１期２期工事と分割も視野に入れ予算をはっきり決めましょう。
STEP 3 完成後の事も考えて
庭との付き合いは工事が完成した時がスタートです。元気に花が咲く時もあれば、咲かない時もあります。困った時にはすぐ対応してくれる庭師を見つけましょう。
”顔の見える仕事がしたい”という思いから楽喜庭をオープンさせてしばらく経ちました。楽喜庭では”もりのえんそうかい”らしくみどりとエクステリアで賑やかな楽しい庭を作っていきますので、家の周りの事を考え中の方はぜひご相談ください。
北区東三方町１９５
０１２０－４３３－７６７
FAX 436-8752
http://gakkitei.hamazo.tv/
http://blogs.dion.ne.jp/gakkitei/
本日のカウント
本日の歩数：１０，３８１歩
（本日のしっかり歩数：１，３４１歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、「須部商店」の豆腐の味噌汁。
昔とパッケージが変わっている。昔は、確か「都田のおいしい豆腐」か「都田のおいしい水の豆腐」とか書いてあったと思う。個人的には昔のパッケージの方が好きだ。
商売好きでお人好しな初代勘四郎
豆腐と共に１３０年間生き続ける
明治１０年、小屋の軒先で米麦や野菜の販売から始まりのちに豆腐屋を開業。水車小屋の豆を挽く音色を響き渡らせ、天秤を担いで美しい豆腐を売り歩いた。そんな努力家の初代勘四郎、当時の心は今現在も確実に受け継がれている。
－苦難も人の支えにより
５代目が高校生の頃、油揚げのフライヤーが突然出火し大火事になった。半年間休業をしたが見事に復活。「お客さんがこの豆腐を待っていてくれたんだ。」子供心にそう思った。時代と共に変わっていかないと取り残されてしまう。けれどうちの商品が欲しい、と言ってくれる声はいつも大切にしたいと心に刻んでいる。
－豆腐まつりで喜びを感じる
工場を構え、取引先へ納品といったスタイルが定着していた。「出来たての豆腐、本当の美味しさを伝えたい。」そう思った５代目は、古民家改装した新館をオープン。毎月最終日曜日に「できたて豆腐まつり」を開催している。豆腐のコロッケやドーナツ、豆腐の福袋などが用意されるこのイベントは、渋滞ができるほどの盛況ぶりだ。「お客様の声で頑張れる。」その気持ちを実感できるのだそうだ。
・初代からもめん豆腐が看板商品。「かぐや姫」はデザート感覚でみそだれと黒蜜をかけて味わう葛どうふ。創業６６０年「元祖まるや」のソースは老舗同士のコラボレーション。商品の数々はネット販売も。
・天変地異にも負けないで変わらずこの場所に。
・緑豊かな都田で美味しい豆腐が育まれる。
・明るいスタッフがとうふ祭りの盛り上げ役に。
株式会社 須部商店
北区都田町６５１５
４２８－２０３１
営業時間：９：００～１７：００
定休日：無休
http://www.tofu-kanshiro.jp/index.html
本日のカウント
本日の歩数：７，６４６歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、ドラッグストアーに「明治ブルガリアヨーグルト」１３８円と「塩こんぶ ふじっ子」（２７ｇ）７８円を買いに行く。レジが異様に混んでいた。
’お手軽’塩こんぶ ふじっ子
ごはんに・お茶漬けに
旬の野菜と和えて
ふじっ子は塩味をおさえて、昆布のおいしさをひきだしました。お茶漬け、おにぎりはもちろん、ご家庭のいつもの料理にひとつまみ加えていただくだけで、メニューの幅が広がります。
（１）ふじっ子浅漬け
材料（４人分）
・ふじっ子 ・・・・・・・・・・ １２ｇ
・キャベツ（一口大） ・・・・・ １／６個
・きゅうり（輪切り） ・・・・・ １／２本
・にんじん（いちょう切り）・・・ １／４本
（野菜１００ｇに対して「ふじっ子」約６ｇが目安です。）
①材料の野菜をすべて切り、ポリ袋に入れて「ふじっ子」を加え、よくもむ。
②野菜がしんなりとしたら出来上がり！
※大根、白菜など、お好みの野菜でもお試しください。
http://www.fujicco.co.jp/index.html
そして、seriaに行き、「タッパー」（ランチボックス）を買う。１０５円也。電子レンジOK！
http://www.seria-group.com/
MY FAVORITETABLEWARE
LUNCH BOX
since 2002
ナカヤ化学産業株式会社
東大阪市新池島町1-17-23
http://www.nakaya-kagaku.co.jp/
午後は散歩がてら、洋品店を覘く。「ショッピングバッグ」399円があった。これを持って買い物に行くわけではないが、仕事用にちょうどよい大きさなので、買うことにする。
「ショッピングバック」
レジ袋要らずでお手軽にセットできる、お買い物時の必需品。
VITAROSO
そして「ダーチャ佐野」に行き、ニンニク、ニラ、ソラマメ、キャベツに薄めた海水を散布。キャベツは５株ぐらいしか発芽していない。
そして、ちょっと古い種だが、「金糸瓜」（きんしうり）を蒔く。袋に蒔く間隔がきさいされていないよ～！
金糸瓜（そうめん南瓜）
ゆでた果肉がソウメン状に！三杯酢でオツな味！
完熟果の果皮は美しい黄褐色。果形は俵形で、果重約１８００ｇ。着果が容易で、作りやすい。輪切りにし、ゆでると果肉がソウメン状になり、冷やして三杯酢で食べる。
タキイ種苗株式会社
http://www.takii.co.jp/
そのまま、竹林で１２０ｃｍと７０ｃｍの竹を切る。仕事用だよ。５本ずつ切ろうと思ったが、力尽き、１２０ｃｍのものが３本、７０ｃｍのものが４本切った。まだ必要なら来週切ることにしよう。
「酒＆FOODかとう」に１升瓶を返しに行く。キリン「Smooth」が１本１２０円、２本なら１９８円で売っていたので、２本買うことにする。
Smooth
キリンスムース
Alc.4%
[低Alc.][低炭酸][低発酵]
ふわっとうまい、が軽やかにつづく
"Smooth" makes you feel comfortable!
リキュール（発泡性）①
原材料：発泡酒（麦芽・ホップ・大麦・糖類）・大麦スピリッツ
ビール風味アルコール飲料といった感じだ。
本日のカウント
本日の歩数：１２，１８６歩
（本日のしっかり歩数：４，０９４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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アイヌ民族博物館より「サッチェプ」の案内が届いた。これ、美味しいんだよね。
今年も白老沖で揚がった秋鮭をポロト湖の寒風で干しあげました。ただ今チセの囲炉裏の上で、じっくり燻しています。
仕上がりは４月末を予定しております。ぜひ今年もポロトコタンの味をご賞味いただきたくお得意様へご案内いたします。
http://www.ainu-museum.or.jp/
ここで、『 やすらぎ通信 』第245号（2009.4.3）より、「骨盤を動かす」という記事の紹介。
先週の通信で、春は肩甲骨を動かすのが大事ですよと言いました。もうひとつ、春に大事なカラダの場所は、そうです、骨盤です。
冬の間、寒さに耐えるために、動きを少なくしていた骨盤が、春になると、大きく動くようになります。この骨盤の動きが、新しいことを始める原動力になります。なんでかって？骨盤が動くことで、性ホルモンの分泌が活発になるのです。
性ホルモンは、生殖活動だけではなく、なにか新しいことを始める、原動力になります。だから、性ホルモンの分泌が活発な人は、いつも何かやりたがる傾向があります。
しかし、春になっても、骨盤が硬くて動かない人は、ときめくこともないし、新しいことを始めようという気にもなれません。そんなときは、骨盤をどんどん動かして、性ホルモンを分泌させましょう。
まず、基本の動きは、座って、両足の裏を合わせて、かかとをお尻につけます。
股関節を開いて、膝が床につくくらい開く人は、しっかり開いて、ゆっくりカラダを前に倒します。
吸う息で、背骨を少し伸ばして、吐く息で、股関節からカラダを倒すように。呼吸に合わせて、１分間。
股関節が硬くて、ぜんぜん開かないという方は、足先をつかんで、膝をパタパタ動かします。
できるだけ、腰が丸まらないように、背筋を伸ばして、パタパタします。これを１分間繰り返します。
次に、よつんばいになって、腰をできるだけ大きく動かして、気持ちのいい動きを見つけます。
ポイントは、できるだけ、悩ましい腰つきになるように。
この腰振りが、しなやかにできなくなったら、カラダが枯れてきている現われです。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html
本日のカウント
本日の歩数：６，４２７歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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『 やすらぎ通信 』第244号より「春のカラダの使い方」。
桜の花が咲いて、木々が芽吹く、命の誕生の季節「春」。気持ちのいい春を気持ちのいいカラダで迎えられることは、その後の一年を気持ちよく過ごせることにつながります。そんなことで、今回からしばらく、春のカラダの使い方を紹介します。
春のカラダで、大事なポイントは、肩甲骨の柔軟性です。冬の間は、寒さでカラダが縮んでいるので、肩甲骨も固まっています。それが春になって、暖かい風が吹くようになると、カラダが緩んで、肩甲骨もよく動くようになってきます。
ところが、大きなストレスを抱えていると、いつも身構えて、カラダが縮んでいるので、肩甲骨が動かなくなります。
春になって、カラダが伸び伸びしたいのに、思うように動けないと、カラダはなんとかして、肩甲骨を動かそうとします。
そのひとつの方法が、花粉症です。
くしゃみをすると、背中や肩甲骨が大きく動くので、カラダが自動的に整体をしてくれているのです。
ただ、花粉症は辛いですから、自分で肩甲骨をよく動かして、柔軟性を取り戻しましょう。
そこで、肩甲骨のしなやかさを取り戻す、簡単な体操を紹介します。
１、イスに座って、指先で肩先の服をつまみます。
２、服をつまんだまま、肘で円を描くように、大きく回す。
これだけです。できるだけ大きく、ゆっくりと回すようにすると、肩甲骨が凝り固まっている人は、ゴリゴリと音がすると思います。
もし、両肘がくっつかないようであれば、それは、五十肩の予備軍です。
この体操は、肩こり解消や五十肩の予防の体操にもなります。
桜も咲き出しました。肩甲骨の動きをよくして、胸を開いて、気持ちのいい春を満喫してください。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html
本日のカウント
本日の歩数：1１，１２９歩
（本日のしっかり歩数：３，２６７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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『Auberge（オーベルジュ）』とは、フランス語で「宿泊施設がついたレストラン」の事で、フランスから発祥したものです。フランスにおけるオーベルジュの歴史は中世まで遡るとも言われていますが、1900年に創刊されたミシュラン・ガイドが星によるレストランの格付けを1926年から始め、自動車が普及するようになると地方にあるオーベルジュも注目されるようになったとされています。
http://japan-auberge.org/
http://mino.ciao.jp/auberge/
本日のカウント
本日の歩数：１０，９５８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、久しぶりにJ「Rさわやかウォーキング」に参加することにする。２～３ヶ月ぶりだね。
いつものように朝早く目覚めてしまい、袋井駅に７：３０頃到着。受付は設営中なので、本を読んで待っている。受付のテントに風よけのシートをつけている。しばらくぶりの参加で、新発見。
８時頃、受付開始。ウォーキングスタート！このコースは、毎年この時期に開催されているいつものコースだ。
まず「小笠沢川桜並木」にさしかかる。桜の花がきれいに咲いている。この川に水が流れていないのはなぜ？？？
そして、「茶ピア」に到着するが、９時開店なのでパス。
やがて、法多山尊永寺に到着。恒例の長い階段を上る。
お参りを済ませる。（厄を、しっかり払いたいものだ。）
そして、下山。イベントをするようだが、まだ時間が早いので準備中だった。「だんご」（２００円）を食べようかなとも思ったが、やめて道を進める。
山門を通過して、どんどん道を進める。
やがて、桜並木のある川を進む。川の土手に桜ってどうしてこう似合うのだろう。
「東海道どまん中茶屋」でお茶をいただく。漬物とお菓子が美味しい。
そして、ゴール！約１３ｋｍのコースでした。
スタンプカードが変わったらしい。「さわやかウォーキング」と「Eco歩CARD」が１枚にまとめられた。
帰りの電車は３両編成で混んでいた。でも、何とか座る。
帰りの電車の掲示物で「休日乗り放題きっぷ」おとな２，６００円 こども１，３００円、「青空フリーパス」おとな２，５００円 こども１，２５０円なるものがあることを今頃気づく。
「青春１８きっぷ」とどちらがいいのだろうと思ってしまった。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9D%92%E6%98%A518%E5%88%87%E7%AC%A6
TOICAの残額１，６７０円。
そのまま、ベイシアに向かう。
「冷製SAPPORO」１１０円、「明治ブルガリアヨーグルト」１３８円、「あさり」１００ｇ６８円を買う。「ながらみ」が１３８円で売っていたが、今日は我慢。この頃「ながらみ」をよく売っているが、春のものか？（それにしても小粒だった。）
あさりは３３０ｇ２５０円のものもあったが、１００g６８円の物の方が安いのですね。
夕方、「酒＆FOODかとう」に「の馬」３６度を買いに行く。３，５００円也。むぎ焼酎「壱岐」、泡盛「瑞泉」、芋焼酎「の馬」のローテーションで飲んでいるんだな。
夕方は、「アサリの酒蒸し」と「冷製SAPPORO」で一杯。「スゲェー！」とは言わないが、いい味だしている。他のメーカーの「第３のビール」は、ビール風味アルコール飲料だが、SAPPOROはビールの味がちょっとする。これからお金がない時は、SAPPOROの「冷製SAPPORO」か「麦とホップ」にしようかな。SAPPOROさん、いい仕事しているね。
クールド製法
しみわたる冷たいうまさ
COLD MATURATION DELIVERS COOL
REFRESHMENT WITH SATISFYING FLAVOR
http://www.sapporobeer.jp/product/l-malt/reisei/index.html
本日のカウント
本日の歩数：２８，８１４歩
（本日のしっかり歩数：２０，９８９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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昨日、配達お弁当を頼んだはずなのに、今日の朝になって「配達できません」の電話が入る。
１回の配達で５食以上、かつ１ヵ月継続が条件らしい。
事業所への配達弁当って、１食３００円ぐらいなんだよね。コンビニ弁当より、絶対そっちの方が安い！しかも、配達されて便利！
でも、消費者としては、１食でも配達してもらえると便利なんだよね。
配達弁当を見ていた同僚が「自分も頼もうかな」なんて思って、注文が増えると思うよ。そして、異動でその輪が広まると思うよ！「事業所向け弁当・給食」屋さん、考えてよ！
したがって、今日は「昼食は抜きか！」と思ったが、何とか近くのコンビニ（セブンイレブン）でお弁当を調達。「海苔弁当」４３０円也。
http://www.sej.co.jp/index.html
ここで、『遠野のザシキワラシとオシラサマ』佐々木喜善（中公文庫）「奥州のザシキワラシの話」。
民俗学者の柳田國男が「遠野物語」の序文に「この話はすべて遠野の人佐々木鏡石君より聞きたり」と紹介したその人であり、東北地方を中心にザシキワラシなどの伝承や信仰を調べ、語り継がれた昔話を採集。童話集のグリム兄弟になぞらえて「日本のグリム」とたたえられたほどだ。
１９０９年に遠野を訪れた柳田は「人煙の稀少なること北海道石狩の平野よりもはなはだし」と記した。明峰・早池峰（はやちね）を間近に望む、今日でもコナラやホオノキなどの里山に囲まれた静かな山里である。
本日のカウント
本日の歩数：１２，０９０歩
（本日のしっかり歩数：１，４０２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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シカは木の若芽を食べる。
イノシシの好物は木の実。
イノシシも捕獲した場所によって味が違う。人里から離れた標高が高い所で捕れたものは、ほのかな甘みがあって臭みが少ない。
イノシシは、塩焼きが一番美味しい。味噌鍋に入れても、いためてもいい。
猪肉は、雪が積もる地方で獲れたものが美味しいという。味噌味、醤油味２つある。野菜は根菜が合うようだ。
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/botan1.html
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/botan2.html
今日は、平日だが仕事が休みなので、久ひぶりに「コメダ」に行ってモーニング。そして、しばし読書。
その後、床屋さんに行き散髪。普通は３，１５０円、顔剃りなしで２，７３０円。
垣根のベニカナメモチが病気で枯れてしまった。昨年の８月に挿し木をしておいたものを、植える。
本日のカウント
本日の歩数：１０，２７２歩
（本日のしっかり歩数：４，１１５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、JRさわやかウォーキングに行くつもりもあったが、お金がないのでやめる。
映画「DRAGOBBALL EVOLUTION」を見たい気もしたが、夕方からしか上映されていないんだよね。なぜだろう？昼間にやっていたら、見に行くのに・・・！？
午前中、グダグダしていて、散歩に出かける。
洋品店で、仕事の上履き用靴を買う。
「Grafleld」５９９円
MADE IN CHINA
HANSHIN AHAVING,.COLTD
胛使用材：COTTON 100%
スーパーに寄ったら、駅弁大会をやっていた。「稲荷寿し」４８０円を買うことにする。
華やかさはないが、飽きない味だ。
東海道線・豊橋駅（豊川稲荷にちなんだ駅弁ということなんだろうな）
登録商標 稲荷寿し
製造者 豊橋駅構内 合資会社 壺屋弁当部 愛知県豊橋市白河町十一番地
（０５３２）３１－１１３１
http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/23aichi_toyoina.htm
とにかく、グダグダしてしまった１日だった。
本日のカウント
本日の歩数：６，２２２歩
（本日のしっかり歩数：３，８９６歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日の昼食は昨日とおなじ「奈加島」にて。
あれ、ランチメニューが昨日と一緒だ。まあ、ランチが毎日変わる書けないか。あれっ！内容は同じなのに、一部、値段が変わっている。【Aランチ】【Bランチ】は、1,050円。【コンビランチ】【特製ランチA】は、1,260円。しかし！【特製ランチB】と【特製ランチC】が1,470円から1,680円になっていた。
今日は「コンビランチ」（えびフライ、刺身、ごはん、みそ汁）にする。刺身がうまいじゃないか！えびフライも大きいよ。
なかなかおいしいお店だ。でも、今日も、昨日と同じように他にお客さんが来ないよ。お店がつぶれないか心配だ。
おいしいお店はつぶれないでほしいな。
夕方は、「グランドティアラ高砂殿」（THE GRAND TIARA TAKASAGODEM GRUOP）、3Fワルツの間で送別会。今日のバンケット（banquet）は、うちの職場だけだ。結婚式場も、結婚式のみならず、積極的にバンケットを取り入れたらいいと思う。（ホテルだけがバンケットじゃあない！）
忘年会は、「出雲殿」という結婚式場だったが、今日の「高砂殿」の方が、料理がいいぞ！！！満足！という宴会だった。（駅から遠い方が、料理やサービスがいいのだろうか？マイクロバスを無料で出してくれるから、駅からちょっと離れていても便利だよ！）
ビールが、アサヒスーパードライだったのが残念！もっとおいしいビールにしてほしい！
http://www.grandtiara.com/index.html
送別会の２次会は、「グランドティアラ高砂殿」の近くの「PINKY」にて。開店して間もない店らしい。
幹事がどのように交渉仕方知らないが、このお店、なかなかいいじゃないか。しかも、カラオケ付き。
本日のカウント
本日の歩数：１０，７４３歩
（本日のしっかり歩数：２，４４４歩）
本日の割箸使用量：３膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、JRさわやかウォーキングに出かけようと思ったが、天気があやしい。JRのテレフォンセンター（０５０－３７７２－３９１０）に、電話をかけてみる。本日のさわやかウォーキングは開催しているとのこと・・・どうしようかと迷ったが、天気予報は雨だと言っているので、参加するのをやめた。
しばらくして、雨が降ってきた。出かけなくてよかった・・・。
家でぐたぐたしていた。
午前中、郵便局に郵便を出しに行く。
午後もぐたぐたしている。
夕方、村の寄り合いに参加。自民党の国会議員の秘書という方も、来賓で来ていた。政治家で足の引っ張り合いをするのではなく、国民のための政治をしてほしいものだ。
そして、メールのチェック。あいかわらず、Hサイトからの迷惑メールが多い。
Hサイトからのメールはyahooのフリーメールばかりだ。
yahooのセキュリティは甘いとしか思えない。yahooのフリーメールから発信をきちんとしてくれれば、自分の所に来ている迷惑メールのほとんどがなくなる。 yahooも変なメールを送信しているのをチェックして、規制をかけてほしいものだ。
どのフリーメールにせよ、フリーメールの管理をしっかりしてほしい。変な登録は削除してほしいものだ。
いつまでたっても迷惑メールはなくならない。こちらがメールの受信を許可したかのような表現のメールが増えた。「改正特定電子メール法」の影響だろうか？
メールの書き出しが、
「メールありがとうございました。」
「メールをいただきました？これは確認ですけど。」
「ダウンロードした際に、メールマガジンが登録されました。」
法には抜け道があるのですね。迷惑メールに関してはもっと規制を厳しくしてほしい。
最近の迷惑メールをちょっと紹介：
その１：表示されているアドレスが
errv1808644_25745@srv2.gekimail
でも、実際は、
it_eredream@yahoo.co.jp
本文を読んでみると、「～初めての方・購読した覚えが無い方へ～ レポートダウンロードの際の自動登録もしています。」と書かれている。そんな登録してことはない。さも、こちらがメールの受信を許可しているかのように書いていある。 さらに、以下のように書いてある。
「
送信者： 副業研究所
連絡先： 東京都 中野区
dream77_7@yahoo.co.jp
解除の場合はお手数ですが、下記のリンクからお願いします。
※一度配信停止をすると、再配信はできません※
配信拒否は下記URLをクリックしてください。
http://srv2.gekimail.com/deny.php?reader_id=1819852&address_id=1808644&sendmail_id=25745
」
その２：送信者のアドレスが表示されない。
文末に「受信拒否のかたは
good_jobjob8888@yahoo.co.jp
」と書いてある。
その３：タイトルが「※至急確認※ 間もなくレンタル終了期限です。」・・・レンタルビデオの期限が来ている催促かと思ってしまう。
「こちらはレンタル彼氏事務局です。
re-n.t.al._ka-re-shi_i.n.f.o0101@hotmail.co.jp
」
その４：こんな、メルマガ頼んだことはない。表示されているアドレスが変だ。
hitomi@sapfront.info
と、なっている。でも、実際は、
info@daimanzoku.biz
「
【勝ち組メルマガ】 第２回 『グランドオープンの裏側』パチプロ暦１６年 現役パチプロ 渡部寛之のWebサイト パチンコパチスロ攻略法 実践道場
■もし、お心あたりのない方や、配信不要の方は、お手数ですが下記をクリックいただき解除をお願い致します。m(__)m
http://ippatu.com/del/del.cgi
※解除までに最大４８時間かかります。ご了承下さい。m(__)m
」
その５：こんなメール許可した覚えはない。（プレゼント企画やアンケートを応募するときは、そのようなメールを許可しないように細心の注意を払ってから送信している。）
「
情報BOXマーケット 2008.2月号
いつもご愛読ありがとうございます。情報BOXマーケットです。
メルマガの配信停止をご希望の方はこのメールのおわりから
このメールは、情報ダイレクトのプレゼント企画や、アンケートなどで、 メールの受信を希望された方にお届けしています。
【配信停止】メールマガジンの配信を停止されたい方は下記URLより
http://resolv.jp/jyusin/form/stop/
営業時間：10：00～18：00(土日祝日・年末年始、お盆休みを除く)
企画・運営 情報ダイレクトメールマーケティング株式会社
〒540-6212 大阪市中央区心斎橋2丁目1番61号
」
その６：こんな登録したことはない。
「
仮登録完了しました！！！！
No.13454548 様
遅れまして申し訳ございません、仮登録が完了しましたのでお知らせします。
下記URLよりプロフィールをご確認ください。
１．http://web-into.com/sex**/
２．フォームに必要事項を入力する。
３．折り返しサイトよりログイン情報をお送りいたします。
※当サイトでは登録・利用ともに秘密厳守いたします。
kari_touroku_karina@yahoo.co.jp
」
おまけに、このアドレスをプロバイダーのメール拒否に登録しても、効果がなく、毎日届く。なぜ？
その７：タイトルが「妹の方です」と「Re:妹です…」というメール。これもメール拒否しても、毎日届く。なぜ？
imo_ut_o@yahoo.co.jp
本日のカウント
本日の歩数：８，２０３歩
（本日のしっかり歩数：３，５９７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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そう言えば、昨日はお彼岸のお中日だった。鴨江観音で「春の彼岸会（お彼岸詣り）」をやっているはずだ。ホームページで見てみると、
2009/03/16-03/23
春のお彼岸にあたり、新ほとけの初彼岸参り・ご先祖供養・水子供養・無縁仏・ペット供養など、各種供養法会をとりおこないます。お彼岸の期間は、鴨江観音各所でご供養がおこなわれ、御中日には千体地蔵尊開眼法要も厳修されます。
http://www.kamoeji.jp/index.html
これは、行かねばなるまい。
到着すると、人で混んでいた。でも、出店の数は、昔に比べると少ない。これも不況の影響か？
お参りを済ませる。
お彼岸と言うと、「ぼたもち」と「おはぎ」だ。春は「ぼたもち」かな。（秋は「おはぎ」）
あずきの粒には災難が身にふりかからないようにする効果があると信じられ、ご先祖様の供養と結びついて、お彼岸にぼたもちを食べる習慣になりました。
そして、BIG FUJIに行き、売り出しの物を買う。沼津加工「かつお土佐造り」１００ｇ８８円、「活きあさり」３３０ｇ２４８円、カネフク「キムチ７００」７００ｇ２８０円
そして、「バターピーナッツ」３４５ｇ２９５円。
有限会社東海フーズHK
富士市田島１００
０５４５－５３－６９１９
原産国名：中国
「背黒いわし（生食用）」、「牛肉（１００ｇ９８円）」、「ながらみ」などもあり、買いたかったが、今回は我慢することにした。
午後、テレビを見ていたら「クーコム」という会社が激安の旅館を提供していた。毎週、水曜日の午後３時に更新されるらしい。ナント！１泊２食付きで、１０９円（２名）の宿が紹介されるらしい。これはスゴイね！
「トクー！トラベル」
http://www.tocoo.jp/
「くらぶツーリズム」から電話がかかってきた。予約した「身延山久遠山の桜」（３，９８０円）のツアーが人数が少なく「最小催行人員」に満たないため、中止。しかも、代案でお願いした「身延山久遠寺の枝垂桜と日本三大桜・山高神代桜」（４，９８０円）は、満席でダメだということ。（インターネット上だと、申し込み可能になっていたんですけどね！！！）
お金を返金してもらうことにした。しかし！払い込み時に払った手数料は戻ってこないとのこと！前回、くらぶツーリズムのツアーに申し込んだ時もそうだったよ！
くらぶツーリズムさん、開催されるツアーを組んでよ！！！！
他の代案を封書で送ってくれていたが、日程が合わない。申し込んだ日の前後での代案を出してよ！！！こちらでは、どのツアーが開催され、どのツアーが中止になっているのか分からないんだから！！！
散歩に出かける。スーパーを覘いてから、洋品店に寄る。カバンと靴が欲しかったんだよね。とりあえず、値段をチェックする。４月までに買うことにしよう。
ガソリンスタンドから、ガソリン代の請求書が届く。中には、情報が書いてあるリーフレットが同封されている。この優待店はお得だね。
「優待店情報」
http://www.suzuyoshoji.co.jp/smile-navi/
ｕ⌒ｕ ∩⌒∩
・・ ＝・・＝
（＝●＝） （ ● ）
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夕方は、あさりの酒蒸しで一杯。そして、キムチで一杯。
「活きあさり」３３０ｇ２４８円（愛知県・三河湾）
（有）あつみ水産
舞阪町舞阪２３８８－７
５９２－８８８８
http://www5.ocn.ne.jp/~maisaka/chiiki/kaisanbutsu/a_kaisanbutu.html
カネフク「キムチ７００」
カネフク漬物（株）
豊橋市大村町山所６４
http://www.e-snt.jp/shouhinjouhou-tsukemono1.html
本日のカウント
本日の歩数：１１，８１４歩
（本日のしっかり歩数：４，４３２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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携帯電話の着信音楽をコンバートしたい。インターネットで調べてみた。しっくりくるのがないんだよね。
「音楽研究所」
http://www.asahi-net.or.jp/~HB9T-KTD/music/Japan/Research/Ringtone/mov_extension.html
「NEC携帯端末用ツール」
http://smaf-yamaha.com/jp/tools/nec/tools.html
「PsmPlayer」
http://www.ne.jp/asahi/phs/phs/psmplayer/index.html
そこで、OA NAGASHIMAに、製品版がないか探しに行く。
http://www.zoa.co.jp/
探しているようんソフトは見つからなかったが、「激安革命シリーズ」というのを発見。これはなかなか面白そうだ。
「かんたん一斉メール配信２」９，９８０円、「動画変換 携帯電話」２，８９８円
http://irtnet.jp/
「宛名・表示ラベル」２４面を買って帰ることにする。ELECOMのもの８５９円、ポイントを使って、７９５円。
ラベル作成ソフトが無料ダウンロードできる。
http://www.elecom.co.jp/printgogo/
午後は、ダーチャ佐野へ出かける。暖かく、家庭菜園の季節だね。先日蒔いたキャベツはまだ芽が出ていない。
帰宅して、庭の草取りをする。暖かさのせいか草がたくさん生えている。
クラブツーリズムから手紙が来る。予約した「身延山久遠山の桜」のツアーが人数が少なく「最小催行人員」に満たないため、中止ということだった。他のツアーにするかお金を戻すかのどちらからしい。
前回、申し込んだ時も、人数が少ないということで中止された。こちらは、手数料を払って郵便局から送金しているんだよ！その手数料は戻ってこなかった！！！！
せめて、申し込み金と手数料ぐらい返してよ！そうでなかったら、催行できないようなツアーを組むなよ！！！
http://www.club-t.com/
「ダイワジュウハン」の「サカイ」という人から電話が来る。東京の田園調布に、税金対策のためのワンルームマンションを買えということらしい。そんなに、もうかるなら自分が買いなさい！
本日のカウント
本日の歩数：７，７１７歩
（本日のしっかり歩数：４，３３８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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桜がもう咲いている。桜の開花予測だと３月２０日が開花予報だ。でも、咲いていた。これでは、今年の入学式には桜が散ってしまっているだろう。地球温暖化の影響なのだろうか。入学式に桜の花ないとは、悲しいことだ。
今日の昼食は、どんどんの「どんどん弁当」。看板メニューだ。メニューにも「自慢の一品」と書いてある。５６０円のところ、電話代１０円が返ってきて、５５０円なり。
さすが、看板メニューだ。おかずの量が多い。おかずに満足だ！（でも、冷凍食品なんだろうな。）
ここで、ハーブについて：
ハーブは香りを楽しむだけではなく、ハーブティや料理の香りづけにと、さまざまに使える優れものです。ベランダのちょっとしたスペースでも充分。
ハーブは、もともと野生の植物なので栽培も手間なしで簡単です。プランターに何種類かを寄せ植えしてはいかがでしょうか。
◆バジル
日当たりのいい場所を選んで４月に種を蒔くと、６月位から旺盛に育ちます。葉を摘んでそのままトマトやモッツァレラチーズに添えて。刻んでパスタと和えると香り高いバジリコスパゲティの出来上がり。
◆ローズマリー
苗をそのまま買って来るだけで、手間なしで育つハーブです。ただし日当たり、水はけのよい場所を選びます。独特な香りで、魚介や肉の臭みを消してくれますので、魚のホイル焼きにほんの少し乗せるだけで高級レストランの風味に。また、記憶力や集中力を高める効果もあるので、受験生の机の上に置くと成績がアップするかも。
◆ペパーミント
増えすぎて困ってしまうほど繁殖力が旺盛。利用方法はとても豊富で、摘んだ葉にお湯を注いでミントティ。これは気分をリフレッシュさせるだけでなく、二日酔いや乗り物酔い、花粉症にも効果があるとか。またアイスクリームやデザートに添えて彩りと香りを楽しんでみては。
本日のカウント
本日の歩数：１４，７９０歩
（本日のしっかり歩数：２，８３４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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自分は、どんどん弁当では「塩だれハンバーグ弁当」が好きなのだが、職場の同僚は「しょうが焼き弁当」が一番おいしいという。試しに買ってみた。
定価４８０円、予約の電話代が戻ってきて４７０円也。う～ん、なるほど！
JTBグループの時刻表が４月２０日発売の５月号で通算１０００号を達成する。１９２５年の創刊から８４年。インターネットの普及などで発行部数は最盛期の１割弱まで減少したが、鉄道ファンら愛好者は多い。
創刊号は横長の２４４ページで、１冊５０銭。高度経済成長に伴う旅行ブームなどで部数を伸ばし、８６年には２００万部に上った。ネットで目的地までの最短経路を検索できるサービスが広がる中、現在は約１５万部という。
鉄道に関するコラムを掲載するなどの工夫を凝らし、存在感を発揮。２５日発売の４月号は「９９９」にちなみ、表紙に松本零士さんの漫画「銀河鉄道９９９」のイラストを採用している。
１０００号を記念し、交通機関の写真コンテストなども展開する予定だ。
http://www.rurubu.com/
本日のカウント
本日の歩数：１０，９９９歩
（本日のしっかり歩数：２，６４１歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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＋ 。*
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携帯電話を新しいものに変えてもらってから、電池がまだなくならない。以前のものの時は１週間でなくなった。同じ機種でも電池の減りが違うようだ。SDカードの出し入れもそうだった。同じ機種でも、やはり、当たり・ハズレってあるのですね。
今日の昼食は、どんどんの「塩だれハンバーグ弁当」５４０円のところ、電話代が戻ってきて５３０円也。自分は、どんどん弁当の中で「塩だれハンバーグ弁当」が一番のおいしいと思う。
「塩だれ」は外注のようだ。
赤穂の天塩「きざみねぎ入り 塩だれ」ゆず・レモン果汁入り
株式会社ミツカンナカノスAT
http://www4.mizkan.co.jp/pro/
観光ミシュランが発行されると新聞に出ていた。日本語版の発行を期待したいものだ。
訪れるべき観光地を星印で格付けするフランスのガイドブック、ミシュランの観光版（ギード・ベール）日本編が１６日、発売される。ホテル・レストランのガイドは２００７年から東京版が登場、観光地に関しても同年に簡易版が発売されていたが、ギード・ベールの発行は今回が初めて。富士山、京都、奈良、高山などが最高評価の３つ星に選定された。
３つ星の基準は「わざわざ訪れる価値のある場所」。日光、善光寺、伊勢神宮、兼六園、安芸の宮島など、既に外国人観光客にも人気のスポットに加え、沖縄・石垣島の川平湾などの名勝地も選ばれた。東京郊外のハイキングコースとして親しまれている高尾山も選定された。
編集長によると、３つ星には全部で５６カ所、２つ星１８９カ所、１つ星３０１カ所が選ばれた。このほかに星なしで言及された名勝地も多数ある。
執筆に当たったのは、フランス人と日本人計１２人の混成チーム。数カ月かけて日本全国をくまなく歩き回ったほか、日本政府観光局からも情報提供を受けた。
昨年、日本を訪れたフランス人観光客は１４万７６００人で０７年から７％増加。日本製ゲームなどの普及や、すしを中心とする和食ブームもあり、日本への関心は年々高まっている。
ギード・ベールは９カ国語で３２５種類、１５０万部が発行される欧州では特に有名なガイドブック。今回発売の日本編はフランス語版だが、今年９月には英語版も刊行される。日本語版の発行は未定という。
【三つ星評価の主な観光地】
・松島、瑞巌寺（宮城）
・日光東照宮（栃木）
・明治神宮、高尾山（東京）
・富士山
・松本城、善光寺（長野）
・伊勢神宮（三重）
・兼六園（石川）
・金閣寺、銀閣寺、清水寺（京都）
・法隆寺、東大寺（奈良）
・姫路城（兵庫）
・後楽園（岡山）
・宮島、厳島神社（広島）
・屋久島（鹿児島）
・川平湾（沖縄・石垣島）
本日のカウント
本日の歩数：１１，８６０歩
（本日のしっかり歩数：２，７３２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日は、午後から「西の魔女が死んだ」の映画を見に行く。社会福祉協議会の主催。会場に着くと、いろいろなイベントをしていた。
５００円を払い、受付を済ませ、会場を待つ。１２：４０会場に入り、上映を待つ。１３：０５に始まる。映画だけど、パソコンでDVDを再生し、プロジェクターでスクリーンに映している。
サンドイッチを作る時にレタスとキンレンカを挟むといっていたが、キンレンカとは何だろう？野イチゴを摘んでいたが、実際の野いちごではなく、wild strawberryのようだった。
田舎暮らしいいねぇと思って見ていた。撮影場所は山梨県北杜市のようだ。
http://www.yamanashi-kankou.jp/search/look_detail.html?id=cf747b79-532c-4522-a90c-80cac734d847
見学していると、居眠りをしている人から、大きないびきが聞こえてくる。迷惑だ。しばらくして、館内放送が入る。「やきそば、おにぎりの食券を持っている人は引き替えてください。現金でも買えます。おいしいですよ。」などというものだ。映画鑑賞中に迷惑だ！！！
世代を超えて「命の絆」と「命の尊さ」を語り継ぐことの大切さを教えてくれます。
中学に進んで間もない夏の初めに、学校に行けなくなったまいは、森で暮らす”西の魔女”のもとで過ごすことに。西の魔女とはまいのママのママ、英国人である大好きなおばあちゃんから、「早寝早起き、食事をきちんととって、よく遊ぶ。そして、何でも自分で決めること」が、どんなに大事であるかを教わる。まいは戸惑いながらも、料理、掃除、洗濯、庭づくり・・・と、毎日励んでいくが、実はその生活は、”魔女修行”の始まりだった―。
http://nishimajo.com/i_index.html
帰宅途中に「BIG FUJI」に寄る。売り出しの「上メバチまぐろ」１００ｇ１５８円を買うためだ。１００ｇ８８円の牛肉は見当たらない。ふと見ると、「ながらみ」がある。愛知県産１００ｇ８８円、２３８円。ちょっと小振り。これを買うとことにした。
それから、「おかめ納豆 おかめ仕立て まろ味たれ付」５９円を買う。
http://www.takanofoods.co.jp/
「明治ブルガリアヨーグルト」１２８円も買う。
帰宅して、キンレンカを調べてみる。
キンレンカ（金蓮花）は南米原産のノウゼンハレン科の一年草。別名をノウゼンハレン（凌霄葉蓮）ともいう。美しい花を観賞するためや茎葉や花をハーブとして食用にするために栽培される。
そして、ビワの葉酒を作る。
夕方は、「ながらみ」の塩茹でで一杯。ちょっと、砂がある。ゆで汁で洗いながら食べる。
本日のカウント
本日の歩数：６，１２３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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そろそろ、行楽シーズンになってきた。
┏┓┏━┓ ★★★
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┃ ┃┃★★★★┃┃\(~▽~)/┃┃(^◇^*)/┃┃/(*^-^)/┃
┗◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┛
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それはそうと、
「gooランキング」というのがある。これが、いろいろなランキングが載っているのでおもしろい。
http://ranking.goo.ne.jp/
今日は、午前中雨。天気予報だと朝のうちに雨が上がるはずだったが、午後に晴れ間が出てきた。BIG FUJIに行こうと思ったが、風が強いのでBeisiaに行くことにした。
Beisiaに着くと、民主党から次の衆議院選挙に立候補予定の「斉木武志」氏が、街頭演説をしていた。寒い中、大変なことだと思う。どの方が、衆議院になるにしても、政党のための政治ではなく国民のための政治をしてほしいものだ。今の政治は、政党間で足の引っ張り合いをしている感がする。（このままだと多分衆議院選は９月かな）
http://www.saiki-takeshi.com/
入店するところで写真館の案内を配っていた。飴（パインアメ）がついていた。
http://www.bellkids-str.com/
入店して、先週と同じく但馬屋の「バターピーナッツ」４３０ｇ３１２円を買おうと思ったが、バターピーの売り場が変わっている。だいぶ探してしまった。やっと見つけて買い物かごに入れる。
そして、またまた先週と同じく「静岡産刺身用かつおたたき冊取り（解凍）血合い有り」１００ｇ１２８円、３０５円を買う。先週は、身の厚みがないものを買ってしまったので、今日は厚いものを選ぶ。（先週買ったのも、今日買ったのも、お腹側だよ。）
お店を出ると、風が強かったせいか自転車が倒れていた。
風の強い日は、自転車をこぐのが大変だ。
それから「酒＆FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」（４０度）３，１５０円と「玄米焼酎」（３５度）２，７８０円を買う。「壱岐」は飲むため、「玄米焼酎」はビワの葉酒を作るためだ。
そして、ビワの葉を採りに行く。ビワの葉酒が１本無くなったので新しいものを作るためだ。
夕方は、カツオのたたきで一杯。そして、ビワの葉を洗って、明日、新しいビワの葉酒を作ろう。（今日は、次の瓶のビワの葉酒。）
本日のカウント
本日の歩数：５，１６３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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今日の昼食は、どんどん弁当の「焼きさば幕の内」５００円のところ電話予約代１０円が戻ってきて４９０円也。右上の漬物、フルーツ、ポテトサラダは昨日と同じだ・・・。
http://www.dondon.co.jp/
ここで、マクロビオテックについて。
マクロビオテックでは、空に向かって伸びる葉物や果実などを「陰」性、地中に向かって伸びる根菜などを「陽」性として分類する。
陽性の食物はからだを温めるので、からだが冷えやすい冬には積極的に摂りたい。
ちなみに重ね煮では、陰性のものを下、陽性のものを上になるように重ねてふたをし、弱火でじっくり加熱する。鍋の中で対流する食物のエネルギーで陰陽のバランスがとれておいしく仕上がるわけだ。
タマネギなど球状のものは、陽性の芯と、陰性の外側がバランスよく含まれるように、中心から放射状に向けて包丁を入れ、くし形に切る。
「一物全体」を旨として、食材は精白せず、皮をむかずにバランスをとる。
「むぎわらぼうしの会」
http://www.geocities.jp/mugiwara1001/
http://www.geocities.jp/mugiwara1001/ryori/ryori1.htm
本日のカウント
本日の歩数：１２，８２５歩
（本日のしっかり歩数：２，３９３歩）
本日の割箸使用量：０膳（持参した箸を使ったんだな！）
本日の餃子消費量：０個
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春になるといろいろな山菜が出てくる。タラの芽、うど、わらび、ふきのとう・・・山菜って大好きだ。素朴で美味しい！
タケノコを食べないと、春が来た気がしない。それほど、タケノコは春の食材の代名詞だ。
タケノコは、土の上に出て日に当たると、竹になるために必要な食物繊維を作る。そのときに、一緒にえぐみも作られる。また、掘り起こされると生長できなくなるが、えぐみだけは作られ続けるたね、時間と共にえぐみが増える。
美味しいタケノコを食べるポイントは、日光に当たっていないもの。見分け方は、日光に当たると穂先が緑色になるので、黄色のものを選ぶ。
次に、できるだけ収穫されてから時間が短いもの。根元のポツポツが時間と共に色が濃くなるので、色が薄いものを選ぶとよい。
一般にタケノコと言えば、モウソウチク（孟宗竹）のことだが、種類がたくさんあり、旬の時期も少しずつずれている。モウソウチクは、早いもので２月下旬から出始め、５月下旬まで各地で採れる。大きめで肉厚、やわらかいのが特徴だ。
モウソウチクが終わった頃に出てくるのが、独特のしゃきっとした歯ざわりのハチク（淡竹）。ハチクよ少し遅れて６月に採れるのがマダケ（真竹）で、味はいいのだが苦味がある。素朴な味でだしが出るホテイチク（布袋竹）は、ハチクとマダケの変わり目に楽しめる。ほかにネマガリダケ（根曲竹）やカンザンチク（寒山竹）などもある。
新鮮なタケノコだけに許されるのが、刺し身。穂先が多いようだが、根元から３～５ｃｍほど上の部分がお薦め。掘りたてなら生でもいいが、時間が経ったならゆでたほうが、えぐみがない。タケノコとは信じられないほどの甘さと、ほくほくとした食感。春を味わうとはまさにこのことだ。
本日のカウント
本日の歩数：１０，４７２歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：５個
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「越前ガラエビ」（標準和名：トゲザコエビ）というのがあるらしい。
越前エビとは、標準和名をトゲザコエビといいます。しかし、これまで地元の人がこっそり食べていたので、福井県内でもその呼び名は様々です。がらえび・がまえび・ぶるえび…。「地元の人がコッソリと」って、決して福井県の人が欲張りなわけでもなく、水揚げ量が少ないことと鮮度が極端に落ちやすく、遠くへ運べなかったからです。
一度食べてみたいものだ。
ここで、就農情報！
農業を仕事にしたい人のための就職セミナーが東京都池袋で開催される。
全国各地の農業法人合同会社説明会は、履歴書などは不要、服装も自由なので情報収集のつもりでのぞいてみることができる。
農業研修や農業体験を行っている機関のブースも設けられるので、農業にまったく縁のなかった人はこちらをたずねてみるのもよいだろう。
他にも定年後の帰農を希望している人専用の相談窓口も開設される。
入場は無料、事前予約も不要。
日時 ２００９年３月１４日（土）１０：３０～１６：００
場所 東京都豊島区東池袋３－１－１
池袋サンシャイン 文化会館3FCホール
問い合わせ先 全国新規就農相談センター
０３－６９１０－１１２６
http://www.nca.or.jp/Be-farmer/index.php
迷惑メールのフィルターを掛けても、入ってくるのでプロバイダーに問い合わせのメールを送る。迷惑メールは本当に困ったものだ。
迷惑メールガードのフィルタ設定をしても入ってきます。
以下のメールアドレスのものを、迷惑メールガードのフィルタ設定をして削除の設定をしても、迷惑メールトレイに保存されてしまいます。
この２つのメールアドレスからのメールを削除に設定し、その後、「yahoo」を含むものを保存に設定し直しています。
「仮登録完了しました！！！！」
kari_touroku_karina@yahoo.co.jp
「８０万で」
imo_ut_o@yahoo.co.jp
この２つからのメールは１日何通も届くのです。全く迷惑です。
本日のカウント
本日の歩数：１１，１０８歩
（本日のしっかり歩数：２，７３９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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昨日と今日は、初午（馬頭観音初午大祭）。昨日はいかなかったので、今日、西見寺に出かける。毎年３月の第一土・日曜日に行われている。子どもの頃、歩いて出かけ、串に刺したたこ焼きを買ったものだ。当時は本も売っていて、本を買った記憶もある。
・乗馬祈祷（厄除け御守奉呈）
・祈祷のぼり奉納受付
・交通安全 車のお祓い受付
・厄除け絵馬グッズ販売（携帯ストラップ・根付け・ミニマスコット）
・名物厄除け絵馬菓子販売（袋入・箱入りあります）
・絵馬スタンプ・参拝記念にどうぞ（無料）
・厄除け甘酒ふるまい
・バザー（家庭用品・野菜など）
西見寺
西区西鴨江町３２６８
４４７－７０００
今年も、出店があり、田舎の割には、まずまずの人出だ。「田楽イモ」（３００円）とか「たこ焼き」「北海道焼き（？）」などを買いたい気もしたが、お金がないので我慢することにする。
子どもが馬に乗っている。１，０００円でお堂の周り１週できるらしい。
お参りを済ませ、バザーなどを見て回る。
そして、Beisiaに行く。
セールの「静岡産刺身用かつおたたき冊取り（解凍）血合い有り」１８４円（１００ｇ１２８円）を買う。
それから「バターピーナッツ」４３０ｇ３１２円を買う。（杏林堂のバターピーとどっちが安いのだろう？）
（株）但馬屋ドリームカンパニー
東京都大田区中央３－３１－４
０３－３７７８－６７０１
そして、Beisiaブランドの「味わい中粒納豆 たれ・からし付」３パックで５０円。
中粒大豆を使用し丹念に造り上げた旨味のある納豆です。
この商品は「いばらきハサップ」認証制度により認証を受けた行程で製造されております。
株式会社ベイシア
群馬県前橋市亀里町９００
０１２０－３１７１０２
夕方は、カツオのたたきで一杯かな。
本日のカウント
本日の歩数：５，０３６歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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３月４日に「シルクヱビス」が発売されたはずだ。JUSCOに買いに行く。
入店すると駅弁大会をしていた。後で見ることにして、とりあえず、牛乳を買いに行く。「牧場の四季 さわやか成分調整牛乳」１５５円を買うことにする。
豊田乳業株式会社
豊田市白山町七曲１２－７８８
http://www.toyota-nyugyo.co.jp/
http://www.yokankyo.jp/
そして、「シルクヱビス」６缶で１，２４８円を買う。
限定醸造
PREMIUM YEBISU LIMITED BREWING
ヱビスは時間をおいしくします。
絹のように、
なめらかな口当たり、
きめ細やかな泡と、
上品な味わいのヱビス、
できました。
Wheat malt, fine barley malt and selected hops creat this "smooth as silk" flavor.
そして、駅弁コーナーで、「おぎのや 峠の釜めし」９００円を買う。
漬物が別パックで付いている。おてふきも付いている。
益子焼の器に入っていてこの値段！
実用新案登録番号
３０９４４５４
信越本線横川駅
峠の釜めし 本舗 おぎのや
日本最古の駅弁屋
山の幸にて風味豊かに調理致してあります
容器はそのままご家庭で１４０ｇ（１合）の御飯がおいしく炊けます
長野県諏訪市沖田町４丁目３９番地
０２６６－５３－１１１１
http://www.oginoya.co.jp/
帰宅して「鶏とブロッコリーのクリーム煮」を作る。鶏は先日買っておいた手羽元、ブロッコリーは無農薬海水栽培のもの。これは、夕方、いただくことにしよう。
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/chicken-broccoli.html
午後、「ダーチャ佐野」に、キャベツの種まきに行く。まず、竹林を覘く。タケノコはまだ生えていないようだ。そして、ソラマメだが、茎はまだ大きくなっていないが、花が咲いていた。この茎の丈で実がなるのだろうか？
さて、畑を耕しているとミミズが出てきた。どうやら農薬に侵されていない土のようだ。鍬が曲がったり、鍬が柄から取れたりと悪戦苦闘したが、３回ほど耕し、キャベツの種を蒔く。種は去年の１１月に買ったもの。「富士早生」、順調にいけば６月下旬から７月にかけて収穫できるはず。
帰宅後、散歩に出かける。ホームセンターで鍬を見る。７，３２９円か・・・だいぶ高いな・・・買えそうにない・・・今の鍬でしばらく頑張るしかないようだ。
そして、となりのスーパーに寄り「八幡屋礒五郎 七味唐辛子」を買う。」３７８円也。
http://www.yawataya.co.jp/index.html
夕方、FOMA通信設定ファイルのインストール。CDを入れて、FOMAinst.exeを実行しインストールしてたら、しばらくして止まってしまった。そして「応答なし」の表示！インストールしたドライバを確認したら「このデバイスは正常に動作しています。」とのこと。
ドコモケータイdatelinkをドコモホームページからダウンロードして、インストールする。
あれ？でも、うまく動かないぞ！また、次にやることにして、今日はここまで。
さて、夕方は「シルクヱビス」と「鶏とブロッコリーのクリーム煮」で一杯。無農薬海水栽培のブロッコリーはうまいねぇ！普通のものとちょっと違う！
本日のカウント
本日の歩数：１０，００４５歩
（本日のしっかり歩数：４，２８３歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個
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朝、万歩計（HJ-113）を見ると、電池切れである。前回、電池を変えたのが８／２１（木）であるから、そろそろだとは思っていた。いつも、電池がなくなっているのは朝である。とすると、電池が少なくなっても、１日間は頑張って、日が変わると、電池がなくなる表示になるのだろうか？
それにしても、冬の方が電池がダメになるのが早い気がする。（夏の方が若干長持ちしているような気がする。）
帰宅途中、電化店に寄り、TOSHIBAのリチウム電池（CR2032）3.0Vを買う。２１０円なり。ポイントを使って１７９円也。
その場でドライバーを借り、電池をセットし、時間などを合わせる。歩幅は５７ｃｍで登録。
ふと、ある雑誌に載っている「３月の運勢」が目に入ってきた。
「現実逃避したくなる時期。他の道を選んでも、結局は同じことのくり返しに・・・。逃げずに立ち向かおう。」
なるほどなぁ・・・確かにそうかも・・・これは神の啓示か？
本日3月3日は桃の節句。雛祭りです。
女の子の厄除けと健康祈願のお祝いとして定着している雛祭りですが、そのルーツはどこにあるのでしょう。
雛祭りのルーツは、古くは平安時代に遡ります。
桃の節句は昔の日本にあった五節句（※1）のうちの一つ「上巳の節句」で、当時の貴族の間で、この季節の節目にけがれを祓う行事は大切なものでした。
「節」は唐時代の中国の暦法で定められた季節の変わり目で、中国では奇数の重なる日（※2）を取り出して、厄除けの行事を行っていました。日本に伝わったこの考えは、流し雛と呼ばれる日本古来の厄除けの風習や、公家の子どもの間ではやっていた紙の人形を使った“ひいな遊び”などと融けあい、雛祭りの原型ができた、と言われています。
流し雛は『源氏物語』の須磨の巻にも「三月の巳の日に、海岸で祓いをさせたあとに船に人形をのせて流す」場面が記されているなど、古くから日本で行われていたことがうかがえます。この流し雛の行事は現在にも受け継がれており、京都の下鴨神社や、「流しびなの里」として有名な鳥取県用瀬町などで、毎年行われています。
雛人形のまわりには「桃の花」や「ヨモギ（草もち）」が供えられますが、これは古代より邪気を祓うとされているもの。ひし餅や雛あられに見られる緑色・白色・桃色にも意味があり、緑は草や木々、白は雪の大地、桃色は花、生命をあらわしており、この3色を食べることで自然のエネルギーを得て健康に、との意味があるそうです。
行事として行われるようになったのは、江戸時代に当時の後水尾天皇とその妻の東福門院（徳川秀忠の娘）が、京都御所で盛大な雛祭りを行ったのがきっかけと言われ