2024年5月14日 (火)

「カシスアントシアニン」

 昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい!」は、#246「熱海市_鯵のまご茶漬け」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
三度も美味しい漁師飯!《囲炉茶屋》
熱海市田原本町2-6
TEL 0557-81-6433
・鯵のまご茶善 2,200円

 「ヒロシのぼっちキャンプ Season6」は、第123話「沖縄・島のキャンプ場へ 前編」。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
「沖縄県金武町」
《鶏八亭》
<リサイクル金城>
・バナナ畑
・パイナップル畑
・マット
・ソテツ

 「Best of Japan」は、#11「知床」。
https://www.tabichan.jp/travelogue/best_of_japan/11
<知床半島>2005年、世界自然遺産
 ・エゾシカ
 ・キタキツネ
*流氷
「斜里町ウトロ」
<厳冬期の知床五湖エコツアー>
知床斜里観光協会
TEL 0152-22-2125
 ・羅臼岳 1661m 知床連山
 ・知床硫黄山 1562m
「目梨郡羅臼町」
 国後島
 スケトウダラ、マダラ、オヒョウ、アラスカメヌケ
《知床料理 旬菜家「ゆらり」》
羅臼町富士見町4-1
TEL 0153-87-2988
<羅臼港>
<ゴジラ岩観光 流氷クルース>(1月から3月)
 オオワシ、オジロワシ
<知床半島ウトロクルース>(4月から10月)
<羅臼温泉 熊の湯>羅臼町湯ノ沢町
 源泉80℃以上
「羅臼町」
 知床峠
 斜里ウトロ
 フレペの滝
 カムイワッカ湯の滝 ※カムイ:神、ワッカ:水
<知床五湖パ0区サービスセンターフィールドハウス>
TEL 0152-24-3323(5月~10月)
《ホテル 季風 クラブ知床》
斜里町ウトロ東318
TEL0152-24-3541
 知床 旬の山海素材 和食膳
 ・ヒグマ
<公益財団法人 知床財団>
 幌別川
 ヒグマ対策用ゴミステーション とれんベア
 知床岬

 先日の「バナナマンのせっかぐグルメ!!」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「福井県敦賀市」
 敦賀湾、気比の松原:三保松原(静岡)、虹の松原(佐賀)と並ぶ日本三大松原の一つ
<笙の川>
《食事処 定吉(さだよし)》創業28年、TEL 0770-23-1871
☆海鮮丼 2,200円(税込)
☆アジフライ定食 3,000円(税込)
☆メバルの煮付け 3,000ン(税込)
・定吉定食 2,200円(税込)
  刺身(メジマグロ・タイ・ガラエビ・桜鯛)、タラフライ、イカの煮付け、ピリ辛こんにゃく
《日本海さかな街》
 69店舗が立ち並ぶ日本海側最大級の海鮮市場
《敦賀赤レンガ倉庫》
 110年以上前の建造物。現在はカフェ・レストランに
《敦賀ヨーロッパ軒》創業85年
 福井県内に19店舗を展開する超人気洋食店
 2Fテーブル席、3・5・7F宴会場
☆Wビーフステーキ 4,400円(税込)
☆エビフライ 1,210円(税込)
☆オムライス 990円(税込)
・カツ丼 990円(税込)
 国産豚ロース肉。ラードで揚げる
※お店オススメの食べ方:
 食べる以外のカツはフラにのせる
★ソースカツ丼《ヨーロッパ軒》
<氣比神宮>
 高さ約11mの大鳥居は日本三大木造鳥居のひとつ
「美浜町」
<レインボーライン 山頂公園>
  日向湖(ひるが)、久々子湖(くぐし)、菅湖(すが)、水月湖(すいげつ)、三方湖(みかた)
※若狭テラス、中央テラス、美浜テラス、五湖テラス
<金ヶ崎緑地>
<敦賀市立博物館>
 昭和2年に建てられた銀行をそのまま使用
<博物館通り>
 昭和初期の建物が残る通り。当時は敦賀の中心地として栄えた
《すずや》
☆天かけ 2,000円(税込)
☆とろろ 1,200円(税込)
☆納豆そば 1,100円(税込)
・おろしそば 950円(税込)
  福井県大野産そばの実。十割そば
「鹿児島県鹿児島市」
 ラーメン、黒豚、黒毛和牛
  《松重》上うな重
《うなぎのふじ井》創業45年
・うな重(松) 4,400円(税込)
<西郷隆盛銅像>
 忠犬ハチ公像を作った彫刻家 安藤照さんが作成
<天神おつきやぴらも~る>
*《くろいわラーメン》創業56年
・くろいわラーメン 950円(税込)
「埼玉県飯能市」
 名栗湖、ジップライン、クリアカヤック
《うどん専門店 古久や》創業150年以上
・肉つゆうどん(釜揚げ・大)860円(税込)
  大盛り 800g

 「ソースネクスト」より、メール。
 「「救出データ復元」なら、消えた思い出の動画も元通り」。
https://www.sourcenext.com/product/kyushutu/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
 「新機能を追加/AIで簡単、高度な写真補正ソフト」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014711/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
 「40,000mAhで4台同時充電できる、モバイルバッテリー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001225/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
 「JustSystems」より、メール。「 USBでショートカット操作!最大20の機能で作業効率をアップ!『AREA センサー式ショートカットキー TOUCH BAR』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/touchbar/?m=jui14c01
 「JAF」より、メール。
 なぜ長崎・熊本・鹿児島をつなぐ橋はできない?夢の『島原天草長島架橋』事業の凍結解除はあるのか
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7122&c=204669&d=7602
 【全国版】車中泊できる道の駅おすすめランキングルールや注意点も徹底解説
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7123&c=204669&d=7602
 高速道路で一番うまいメニューを決める「ハイウェイめし甲子園」。特別賞『はっしー賞』に輝いたのはどれだ!?
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7124&c=204669&d=7602
 デザインが似ている「歩行者横断禁止」と「歩行者通行止め」の違いは?さらに「歩行者進入禁止」も解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7129&c=204669&d=7602
 「【寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵】5%割引クーポン配信中!」
 本格しゃぶしゃぶに加え、バラエティ豊かな寿司が食べ放題で楽しめます。
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyopclBoRjYICW7y&8&j
 「GMO IDニュース」より、メール。「役所の窓口はネコロボになる?マイナカードでもっとラクにしてほしい:鵜の目「鷹木」の目」。
https://i4u.gmo/BVIBR?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
 「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「中身は秘密。「誰にも届かなかった配達物」を売る専門店」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/470.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=187&cpt_c=&cpt_k=ang_525775_216704639_20240513
会社員倉間の まいにちホリデー!!
https://kuramadiary.blog.jp/
みんなで食べよ! ~おうちごはん超可愛い”超ミニ目玉焼き”作った
https://minnadetabeyo.blog.jp/archives/42324532.html
キッチン夫婦ベランダ栽培のミントが大活躍
https://kitchenfufu.blog.jp/archives/42260322.html
日常のエッセイ&イラスト宅配で頼むのはとんかつか寿司
http://blog.livedoor.jp/sinkorswim_t/archives/34130427.html
南カリフォルニア暮らしのブログ食べ物美味しい町は米国では稀
http://blog.livedoor.jp/rnstudent/archives/56012516.html
倍速VIP虫歯の治療費90万円でワロタ
http://ryusoku.com/archives/5524114.html

 5/14(火) 11:03配信の「朝ドラで男装 30cm髪切った俳優」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/539dedd9bdb742aaaf0089183845e3c37032d574

 2024年5月14日 13時53分配信の「野菜洗い水「生肉使用推奨」波紋」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26403115/

 2024年5月14日 11時40分配信の「専門が突然閉校 返金額は5万円」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26402124/

 2024年5月14日 12時3分配信の「自らの無修正動画で1億円弱稼ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26402391/

 2024年5月14日 11時30分配信の「女性の蜂蜜に体液 男性書類送検」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26402081/

 2024年5月14日 14時21分配信の「ノースフェイスが最大46%オフに」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26403217/

 2024年5月14日 12時20分配信の「噛んだセリフそのまま採用 話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26402589/

 今朝のコラム欄。
 イソップに太陽にまつわる寓話(ぐうわ)がある。なんと太陽が結婚するという。おめでたい話に動物たちが集まり、祝いの会を開いた。夏の盛りのころという
▼カエルたちもやれうれしやと踊りだす。が、中の1匹がやめろという。「お祝いしている場合じゃない。太陽は独身時代でも、水たまりを干上がらせた。結婚して似た子どもができてみろ。どんな災難が起きるか」
▼幻想的なオーロラの輝き。これも太陽のなせるわざだが、最近のお天道様の様子を見ればあのカエルのように心配顔となるか。普段は北極や南極などの高緯度に出現するオーロラが世界各地で相次いで観測されている
▼日本では北海道や北陸などに現れた。「低緯度オーロラ」の原因は太陽表面上で爆発が起きる大規模な太陽フレア。このところ、観測史上最大規模の爆発がたびたび起きており、その結果、オーロラとは縁なき場所にも妖しい光を届かせた
▼心配は太陽フレアが地球上の磁場を乱す磁気嵐の方である。通信衛星やGPSなどに悪影響を与え、最悪、大規模な通信障害などにつながる可能性がある
▼11年周期の太陽活動は来年、極大期を迎える。建仁4(1204)年、赤気(オーロラ)を目撃した鎌倉歌人の藤原定家は「明月記」にこう記した。「奇にしてなお奇なるべし。恐るべし恐るべし」。「恐るべし」の太陽フレアを警戒し、対策を強めたい。

 2024年5月14日の「急増 ヌートリア」。
田原 農作物に被害・・・ 市、小型おり貸し出しも
 国内有数の農業地帯が広がる愛知県の渥美半島で特定外来生物のヌートリアが増え、農作物の被害が目立ってきた。田原市内のブロッコリー農家は「食べられた部分はまるっきり出荷できない」と対策に追われている。
 南米原産のネズミ目のほ乳類で、体長60cm前後・戦時中、毛皮で軍用服などを作るために輸入された後、捨てられたり逃げ出したりして日本国内で野生化したとされる。農作物や生態系への被害が報告され、2005年に特定外来生物に指定された。
 環境省や県によると、2000年代初めから2010年ごろにかけて西日本を中心に急速に広がり、県内では設楽、東栄、豊根の3町村を除く全市町で生息を確認。県内の農業被害額は12年度に2400万円に上ったが、19~22年度は1300万~1600万円とほぼ横ばいだった。
 田原市によると、市内は4、5年前から増え、ほほ全域で生息。「被害が特に多くなったと感じるのは昨年の夏ごろ」(農政課担当者)という。
 農業仲間と獣害対策に取り組んでいる同市六連町のキャベツ農家井坂育男さん(64)は「川や水路に近い畑で食べられる傾向にある。キャベツをかじられたと聞いた」と話す。水稲への被害もある、JA愛知みなみの職員は「4月後半の植えてすぐの若い苗がかじられる」と説明する。
 同市野田町のブロッコリー農家が水路に近い場所に高さ0.5~1mほどの防風ネットを張ると、被害がなくなったという。
 市は捕獲用の小型おりを無料で貸し出している。侵入を防ぐ電気柵の設置補助もある。

 『友の会だより』に付いてきた「5分で分かる!目が若返る方法」。
「なぜ、歳をとると目の機能が衰えるのか?」
 ピントが合いづらい、視野が狭くなった・・・。それらは、目の血管や筋肉にトラブルが起きている証拠。「歳のせいだから」と放置していると、とり返しのつかない事態を招く恐れがあるのです。
ピントが合わない…原因は筋肉の老化!?
 40代を過ぎると、急激に衰えはじめる器官があります。それは、「目」。たとえば、目のピントを調節する筋肉が加齢によってガチガチに固まりピントが合わなくなると「老眼」です。また、眼圧が上昇すると、目の奥にある視神経を圧迫。すると視野が欠け「緑内障」と診断されます。
 近年はテレビやパソコン、スマートフォンなどで目の負担は増えるいっぽう。目にトラブルや病気を抱える中高年は非常に多く、70歳以上の8割は白内障ともいわれています。
 そのためブルーベリーやビルBerryなどのサプリメントが人気を得ています。ブルーベリーにはビタミン類が含まれているので、完全な間違いではありません(ビタミンAの欠乏は夜盲症の原因のひとつです)。けれど、有効成分アントシアニンの量が決定的に少ないため、効果を実感できない方が多いのも事実。
眼科医が注目 カシスアントシアニン
 目を守りたいと願うなら、目の毛細血管の血流を改善したり、ピント調整をおこなう筋肉の損傷や疲労を回復させる働きを持つものをとる必要があります。
 最新の研究では、”ある果実”にこれらの作用があることが分かってきました。それが「カシス」です。カシスとはユキノシタ科スグリ属の落葉低木。ビタミンやミネラルなどの栄養値が高く、独自の成分「カシスアントシアニン」が緑内障の臨床試験で目覚ましい結果をだすなど、眼科医や研究者の間で注目を集めているのです。
「ポイントは「筋肉のこり」と「ドロドロ血流」徹底解説 ピントが合わなくなる理由」
①加齢で筋力的
 歳をとると筋肉が衰える。目の筋肉(毛様体筋・チン小帯)にも影響が
②水晶体の厚みが変わらない
 筋力不足で、水晶体(目のレンズ)を引っ張る厚みを変えることができない
③ピントが合わない
 遠近の焦点距離が調節できず、物がぼやけて見える(老眼)
 目には脳の23倍もの血液が流れてる。血液がドロドロだと眼球周辺が血行不良を起こし、目の筋肉にはさらに負担が。
「もっと知りたい!カシスの効果」
 カシスは他のベリー類を圧倒する、さまざまな効果を持つことで注目を集めている。最新の研究で分かった、その実力を大公開!
*眼精疲労改善
 目を酷使するとピントを合わせるための筋肉がこり、遠くに視線を移した時に視界がかすんでしまう。これが続くと眼精疲労を引き起こしピント調節機能に悪影響を及ぼす。カシスアントシアニンはそのこり固まった筋肉をほぐすため、ピント調節機能が改善し眼精疲労が軽減するのである。
*血流改善
 目には血管が集中しているが、カシスは末梢血流を改善する効果が証明されている。血流が改善されることでこり固まった筋肉がほぐれ、ピントが合いやすくなるのだ。
*緑内障の進行抑制
 カシスは、日本人の失明原因1位である緑内障の進行抑制効果が臨床試験で実証されている。カシスアントシアニン摂取により、眼圧上昇と視野狭窄が抑制されると認められたのだ。
*近視化抑制
 ビルベリーとの比較試験においてカシスアントシアニン摂取群は近視の原因である「眼軸長の延長」を抑制したのに対し、ビルベリーでは有意差が認められなかった。つまり近視化抑制はカシス特有の効果と考えられる。
*インフルエンザア予防
 カシスに含まれる「豊富な栄養素」と「抗ウイルス効果」により、インフルエンザを予防することが明らかに。カシス抽出濃縮液を使用した実験ではA型・B型インフルエンザウイルスの95%以上を不活性化したというデータもある。
*目の下のクマ改善
 クマは睡眠不足や疲労からくる目の周りの血流低下が原因。カシス摂取後は顔面の血流量が向上し、肌の黒さの低下も認められている。
*眼科医 宮永 嘉隆 先生

 今日の仕事・・・。
 平日なのに就労時間が1時間長くなっている・・・何故???人手不足かなと思ったけど、そうでもない・・・。

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 タケノコを掘りに行く。
 淡竹と真竹が出ている。掘るというより、ほとんどが鎌で切るといった感じ!
 食べきれないので、以前勤めた営業所に届ける。懐かしい顔に会いました♪

 ブロクの整理・・・。
 「画像ファイルが存在しません」って、何故???

 夕方は、【淡竹の味噌炒め】で一杯♪
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2017/05/post-fc63.html

 デザートは、「LUX ARCUS
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ルクス・アルクスWD トリュフ4コ⑥ 00004108

名称 チョコレート菓子
原材料名 砂糖、植物油脂、ココアバター、全粉乳、脱脂ココアパウダー、ホエイパウダー、乳糖、カカオマス、ヘーゼルナッツ、オレンジピール、ぶどう果糖液糖/香料、乳化剤、酸味料、着色料(β-カロテン)
原産国名 ベルギー
販売者 株式会社 アラカルト ALACARTE
大阪市北区堂島浜1-2-1 新ダイビル27階
加工所 エーラップ株式会社
奈良県磯城郡田原本町八田267
1箱あたり 231kcal、たんぱく質 1.6g
Directed by LUX ARCUS

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LUX ARCUS ルクス・アルクス

 本場ベルギーの個性豊かなチョコレート 711
 ・Milk flake ミルクチョコフレーク
 ・Orange flake オレンジフレーク
 ・Ruby flake ルビーチョコフレーク
 ・Nuts flake クラッシュナッツフレーク

本日のカウント
本日の歩数:4,906歩
本日:57.1kg、16.7%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,317,107(27)


 

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2024年4月17日 (水)

「天竜でジビエフェス 獣害を考える機会に」21日、6年ぶり開催

 昨日のテレビ「うまい!の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20240416/
《たからや》
名古屋市西区浄心1-6-31
TEL 052-524-5992
・串焼き
  やきとん、ねぎま、もも、皮、しんぞう、レバー
 
 「発掘!〇〇屋なのにナイツなラーメン」は、2022年5/10の放送分。
https://thetv.jp/program/0000916544/
*うなぎ屋なのにラーメンがうまい!
《うなぎ 八べえ》江東区亀戸、創業40年
 青うなぎを使用している
・青うなぎのうな重 4,100円
・うなぎのまぜそば 830円
  具材:うなぎダレの煮玉子、うなぎの兜、なると、のり、白髪ネギ、メンマ、水菜
*焼肉屋なのにラーメンがうまい!
《炭火焼肉 本とさや》台東区西浅草
・和牛上ハラミ 1人前 2,484円
・特上カルビ 1人前 3,024円
・社長の青春ラーメン 1,944円
  具材:上ロース、白髪ネギ、韓国のり、アサリ、豆もやし、ゼンマイ、青菜
 
 「KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン」は、最終回。
https://www.tbs.co.jp/get-tun/archive/202403281/
【とちひめポップコーン】
 とちひめのシロップを絡める
 
 「ぼる部屋」は、3/28の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《SO-SOU》
・白いティラミス 700円
・チーズケーキ 650円
・オペラ 800円
▲グルメ雑誌編集者が選ぶ!喜ばれること間違いなしの手みやげ
 ㈱エフエウ福岡発行 福岡グルメに特化した雑誌『ソワニエ+』
 『ソワニエ+』の好評企画5年分をブラッシュアップして書籍化
『福岡の手みやげ』
『福岡の手みやげ2』
《ASAKO IWAYANAGI FUKUOKA》中央区
・焼きクレあん(4個箱入り) 1,944円
  パイ生地でクルミ&餡入り求肥を包む
*編集長が選ぶ!食べる手が止まらないおつまみ手みやげBEST3
・第3位 《旭軒 駅前本店》博多区、昭和29年創業
  手羽先 1本 100円
・第2位 《Nishimura Takahito La cuisine creativite》南区
  マグレ鴨スモーク 850円(70g前後)
・第1位 《丸窓天ぷら店》北九州市若松区、創業100年以上
  天ぷら 1個 100円
    野菜天、きくらげ天、白天
 ※10個買うと1個サービス
*ライターが選ぶ!甘いもの好きにはたまらない 手みやげBEST3
・第3位 《Le Mameco》中央区、去年1月オープン
  レモンケーキ 1個 280円
・第2位 《駒屋》中央区、昭和6年創業
  豆大福 1個 150円
・第1位 《アラモード洋菓子店》北九州市小倉北区、昭和45年創業
  半熟チーズロール 2,200円
*センスが光る手みやげ
 《博多トロバコ》中央区
  ・博多トロバコちらし 2,500円
*田辺さんのマイベスト福岡手みやげ No.1
 《B・B・B POTTERS》中央区
  ・オリジナルクッキー缶 BBB Asorted Cooikes by Café Potters
    木苺ピスタチオフランボワーズ(ピスタチオ入りの生地に自家製ジャム)、ガレットナンティーズ(アーモンドのコクを感じる薄焼きクッキー)、パテッチェリア(花びら型のビスコッティ)、ムラングコランボワーズ(フランボワーズ味のイタリアンメレンゲ)
*田辺さんがもらって嬉しかった手みやげNo.1
 《パティスリー ジョルジュマルソー》中央区
  ・アジムレーズンウイッチ(6個入り) 1,680円
    ミルクチョコ×ブランデーに漬け込んだレーズン
*ぼる塾の胃袋をトリコにするAD松本のイチオシ手みやげ
 《木琴堂》中央区、去年3月オープン
  ・大人のあんプリン(薫るほうじ茶) 497円
    和洋折衷”むかしのおやつ”のテイクアウト専門店
 ☆どら焼生地のラスク×ホワイトチョコ 春ラスク 378円
 ☆カリカリどら焼の皮×チョコ ドラスティックチョコ 270円
 
 「秋山ロケの地図」は、「埼玉県 春日部市」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202404/27564_202404162306.html
<一の割公園>
《中華そば 煮干乱舞》
・ホタルイカの煮干しの酢漬け ※味変
『奇妙な仕事・死者の奢り』大江健三郎(ぽるぷ出版)
・淡麗肉中華ソバ(塩) 1,600円
・特濃肉中華ソバ(醤油) 1,600円
<サンライズフィットネス>
 バランスボード
 サイドサイド
《Cocotti めぐみ》交流施設
☆シフォンケーキ 400円
 手遊び
<竹谷家>
 トランポリン
 ヒョウモントカゲモドキ
 
 「かにぱんお姉さんのかに歩き」。
https://www.sut-tv.com/show/kanipan/
《金の字本店》清水区真砂町
・もつカレー煮込 1本 190円
 
 「きょうの料理」は、「はじめての手作業 たけのこ」。
https://www.kyounoryouri.jp/
【アク抜き】
※ゆでたたけのこ:水につけて冷蔵庫で2~3日保存可能
 水を替えれば1週間
【たけのこがゆ】
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/604509_%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%AE%E3%81%93%EF%BC%86%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%8C%E3%82%86.html
【しっとりふりかけ】
 ・にんにくみそ風味
 ・さんしょう塩風味
【たけのこの肉巻き】
https://www.osarai-kitchen.com/nhk/nhk%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%AE%E8%82%89%E5%B7%BB%E3%81%8D/
【たけのこと帆立てのクリーム煮】
https://www.osarai-kitchen.com/nhk/nhk%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E5%B8%86%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E7%85%AE/
 
 「ソースネクスト」よりメール。
 「PC、スマホの広告をブロック」。
https://www.sourcenext.com/product/adguard/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
 「< 新登場 > iOSの容量を自由に拡張できる!」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001322/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
blue97の自叙伝(かけだし金融マンのblog)温泉に癒される群馬生活は最高
http://blue97.livedoor.biz/archives/52079754.html
ジュース愛好家のNewブログ酸味が良いノンアルゆずサワー
http://of-aita-beverage.blog.jp/archives/33905312.html
海外の万国反応記@海外の反応マック 1980年と現在の違い
http://www.all-nationz.com/archives/1082283467.html
双子といっしょ双子で食べるときの態度が違う
http://an2nio.blog.jp/archives/24397360.html
( ゚毒゚)< しんどい。有名建築家が手掛けたのかと・・・
http://blog.livedoor.jp/dokubutu/archives/50931283.html
 
 4/17(水) 8:59配信の「純金茶わん 買った業者が即日転売」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b6853a3365103fc82ead5ae84b545fc29e4b4fe0
 
 4/17(水) 8:33配信の「クレカ不正利用 販売者泣き寝入り」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f0a628f4c36e2b9a0a73e5cedead7f5534c051e
 
 4/17(水) 11:23配信の「ひょうきん族で活躍 元アナの苦労」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0ce2f4577f813f3a870261dc3871ff361d8529e8
 
 2024年4月17日 14時32分配信の「丸亀で幻メニュー限定販売 上野」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26245757/
 
 2024年4月17日 14時21分配信の「お金配りで詐欺増加? 前澤氏反論」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26245672/
 
 2024年4月17日 14時0分配信の「元AV女優が語る女子刑務所の裏側」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26245583/
 
 2024年4月17日 8時39分配信の「いなりずし万引疑いで誤認逮捕」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26243704/
 
 2024年4月16日 17時49分配信の「逆走ママチャリ「特定」にリスク」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26240470/
 
 2024年4月17日 11時0分配信の「大谷 会社設立で妻の夢を実現か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26244327/
 
 2024年3月1日の「この人」は、「「飯田街道」のアートプロジェクトに取り組む現代美術家 廣田 緑さん(58)」。
 古くから長野県飯田市と名古屋市を結んできた「飯田街道」。同市中区新栄の沿道を舞台として、地域住民の記憶から版画や壁新聞などの作品をつくる「飯田街道 聞き取りアートプロジェクト」に、インドネシアの版画家ら5人と取り組む。「人が行き交ってきた街道を軸に、地域を再発見する機会にしたい」と話す。
 名古屋市出身の現代美術家で、愛知県立芸術大でデザインを学んだ。卒業後はインドネシアへ留学。17年間、バリ島やジャワ島を拠点にして作家活動に励んだ。
 2010年に帰国し、大学院で文化人類学を研究した。「都市の中でアートがどんな役割をはたせるのかを考えるようになった」という。再開発とは一線を画した新栄地区の風情に魅力を感じ、海外作家との共同制作を思い立った。
 プロジェクトでは街道の散策ツアーや地元の語り部への聞き取りのほか、親子向けに版画のワークショップも開催。完成した作品を3月3日まで、新栄地区にあるスペース「パルル」で展示している。「アーティストと住民の交流を通して、この街に新しいコミュニティーが生まれたらうれしい」
 
 2024年4月17日の「天竜でジビエフェス 獣害を考える機会に 21日、6年ぶり開催」。
 シカの肉料理や角のアクセサリーなどを販売するイベント「天竜ジビエフェス」が21日、浜松市天竜区の商業施設「森のマルシェ きころ」などで開かれる。主催する天竜ジビエプロジェクトは、シカやイノシシによる環境への影響や捕獲後の課題などを知る機会にしてほしいと訴える。
 シカやイノシシは、中山間地での深刻な農業被害や、シカが樹皮を食べて木が立ち枯れし、山林で土砂崩れの懸念が強まるといった問題がある。捕獲しても短時間のうちに専用施設で解体処理しなければ一般には流通できず、廃棄処分になることも多いという。
 イベントでは、こうした現状について理解を深めてもらおうと、若手猟師らによる対談や同区のジビエ解体加工施設「ジミーと」の代表高林麻里さんによる講演などがある。
 プロジェクト代表の金沢真生子さん(53)はイベントで「ありがたく命を頂戴する仕組みを根付かせたい」と話す。フェスは2017年に初めて開催し、翌年には春と秋に2回開いたがコロナ禍もあって今回は6年ぶりとなる。開催時間は午前10時~午後3時。テントや店舗など約20カ所で、シカの肉を使ったタコスやボロネーゼ丼、ペット用のジャーキー、シカの革製品などを販売する。周辺に無料駐車場を用意する。トークイベントは一部有料(500円)。
https://tenryugibier.localinfo.jp/

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 今朝の朝食の「納豆」。
mizkan やがて、いのちに変わるもの。
 納豆 金のつぶ
 とろっ豆
 ふわとろ納豆
便利!パキッとたれ
1セット 49.6g当たり 87kcal、たんぱく質 7.1g
名称 納豆
原材料名
内容量 (納豆45g、たれ)×3
製造者 株式会社ミツカン
愛知県半田市中村町2-6
TEL 0120-271164
https://wwwmizkan.co.jp
 
 今日の仕事・・・。
 製造量が多いがなんとかセーフ!
 
 ジムに向かう。車が繋がっていて法定速度まで出ていない・・・多分、遅い車がいるんだろう!!!しばらく行ったら、急にスイスイになった。遅い車が曲がっていっただろうな・・・!!!
 「Smile-Gas」の車が遅い・・・。
 
 ジムに到着。
 人に何言ってきてるの???アスペ???あたり前田のクラッカー???
 
 狭い道で右側通行の自転車・・・危ない!!!
 ランニングしている人もいる。多分、佐鳴湖1周なんだろうけど、北岸は整理されていないので、狭い道路を走っている。非常に危険!!!浜松市は、佐鳴湖の周遊をを整備したらどうなの??
 救急車のサイレンが鳴っている!音だけでは、どこからどこに行くのか分からない・・・???目の前を左折した。当然、道を譲る。対向車「6105」は、救急車に道を譲らすに通っている・・・。すれ違いができない狭い所だったので、救急車が待つハメになる・・・。交通違反だろう!!!運転手は、オジイチャンに見えた・・・。道路交通法を知らないなら、免許返納した方がいいんじゃないのか!!!
 
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 夕方は、「豚ロース味噌漬」で一杯♪レタスを添えました。
コク味噌仕立て 豚みそ漬 にんにく入り
100g当たり 240kcal、たんぱく質 14.8g
原材料名 豚肉(カナダ産)、たれ(加糖ぶどう糖液糖、みそ、にんにく、食塩、アミノ酸液、醸造酢、ガーリック、酵母エキス)/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、酒精、酸化防止剤(ビタミンC)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、パプリカ色素)、pH調整剤
100g当り107円
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番地1
 
本日のカウント
本日の歩数:3,646歩
本日:56.1kg、15.7%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,316,230(35)

 


 

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2024年2月21日 (水)

「栃もち」まろやかに トチの実 入念仕込み 小松屋製菓店主 伝統継承へ作業

 昨日のテレビ「うまい!の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20240220/
《とんかつ錦》
愛知県西尾市塩町18番地
TEL 0563-56-7788
・味噌ヒレカツ定食
・カキフライ定食

 「KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン」。
https://www.tbs.co.jp/get-tun/archive/202402011/
【相模とらふぐのてっちり】
『山田君のざわめく時間』中丸雄一(講談社)
※BGV(BackGround Video):
 BGMと同じように奮起を作る映像
*液晶ペンタブレット:画面に直接描き込む。画面に直接描くPCなどと接続必要
*板型ペンタブレット:液晶とタブレット(描くところ)が別。画面を見ながら手元で描く
*iPad:画面に直接描く。PCなどと接続不要
【東京うこっけいの月見つくね】
・塩糀パウダー:
 酵素の力で肉をやわらかく

 「ぼる部屋」は、「定時ダッシュからの夜あそびタイム」。2/1の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
「福岡市・春吉」
 川沿いのオシャレなお店から路地裏の名店が集まるエリア
*1軒目 シメまで斬新な水炊き風もつ鍋で”乾杯”しよう!
《博多もつ処 もつ擴》
 福岡では珍しい”鶏ガラの水炊き風もつ鍋
・胡麻風呂キムチ 550円 ※キムチ、しらす、ネギのごま油和え
・博多ひとくち餃子 550円
・炙りホルモン串(1本) 680円
・博多もつ鍋(1人前) 1,550円
  餃子の皮で蒸すことで野菜の甘みとうま味を引き出す。特製酢ダレで。
・〆の胡麻めん 440円
  食べ終わったスープにちゃんぽん麺を加えて作る。特製酢ダレで。味変でラー油トッピング
*2軒目 負けた人が次のお店をご馳走!射的女王決定戦
《春吉射的センター》
 お祭りのような雰囲気で射的が楽しめる居酒屋。手巻き寿司コースや串揚げ&タコ焼きが食べ放題コースも
・射的
 お菓子:持ち帰り、食品サンプル:100円引き
*連日超満員!オシャレ女子が集う映えイタリアン
《Aká》
 連日超満員!リバーサイドにあるイタリアン
☆新鮮!赤エビと旬の魚2種のカルパッチョ(1人前) 880円
・Akáオリジナルフルーツカクテル 900円~
・生ハムと半熟卵のビスマルク 1,800円
・旬のフルーツとゴルゴンゾーラ マスカルポーネのピザ 2,000円

 「かまいたちの机上の空論城」は、「まだ世にない激うまアレンジたこ焼きを作れるのは本業より思いつき!・・・なハズ」。12/9の放送分。
https://www.ktv.jp/kuronjyou/
《たこ焼き道楽 わなか》和中 徹 会長
☆たこ焼き 8個600円
※芋たこなんきん:
 江戸時代に女性が好んだとされる食べ物
【わなか特製 茶碗蒸し風たこ焼き】
①先に天かすを入れることで具材が焦げるのを防ぐ!
②一口サイズに切った鶏肉、エビ、かぼちゃのフライ、油で揚げたグリンピースを入れる。ペースト状にした里芋を入れる
③鉄板に火をつける
④たこ焼きミックスを入れる
⑤生七味(山椒、唐辛子などを乾燥させずに生の状態で用いた七味)をトッピング
《老松 喜多川》北区西天満、喜多川 達 店主
☆白甘鯛の昆布締め ウニとキャビアを乗せて
☆湯葉しんじょうと焼き蓮根のお椀
【ゆず香る笠雲あんかけ】
 ブリ、枝豆、銀杏、栗、あっ真鯛、舞茸、カニカマ
①生地の中に白味噌、たらの白子を入れる
②カニカマを入れ、生地を入れ焼く
③あんかけ:かつおぶしにみりん、しょうゆ、塩で味付け
*ツートライブ
 ・イカ大葉明太たこ焼き
 ・ザーサイかいわれたこ焼き
 ・イカ天レンコンたこ焼き
 ・ペヤング スパム ペッパーたこ焼き
 ・ゆず大根たこ焼き
 ・たまごサラダペッパーマヨたこ焼き
 ・サバ大根たこ焼き
 ・スパムペッパーたこ焼き
 ・スパイスカレーたこ焼き
 ・チョコパイバナナたこ焼き
 ・アポロうまい棒たこ焼き
 ・豚の角煮たこ焼き
 ・味噌汁たこ焼き
 ・コロッケたこ焼き
 ・スパイスカレーポーションたこ焼き
   スパイスカレーをライスペーパーで包む
 ・マグロの握りポーションたこ焼き
 ・日の丸弁当ポーションたこ焼き
 ・麻婆豆腐ポーションたこ焼き
【豚の角煮丼ポーション ~花椒(ホアジャオ)を添えて】
 豚の角煮、ご飯、からしをポーション仕立てに。(ライスペーパーで包む)
 花椒を上にのせる
《吉たこ produce by たこ焼きブ!》中央区千日前
☆塩こんぶマヨ

 「秋山ロケの地図」は、「埼玉県熊谷市」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202402/27564_202402202306.html
<千代田町>
《星川農園》川の上の農園
 ニンジン、ハバネロ
 川の上にプランターで栽培
《横山酒店》
《samantha Ⅲ世&COCO・SAMA》
 カラオケバー
<ハル理容院>1947年創業の老舗理容院
・頭の炭酸浴
  シャワーが炭酸泉
《名前も看板もないおでん屋さん》
 元は江戸時代から9代続いた老舗料亭「三船」
・生ビール
・大根 250円
  閉店した熊谷のおでんの名店「花菱」直伝の味
・たまご 150円
・餅巾着 180円
・白滝 80円
・ちくわぶ 150円

 「かにぱんお姉さんのかに歩き」。
https://www.sut-tv.com/show/kanipan/
《エスパルスドリームプラザ》清水区入船町
*新館 PARK-side
*《familu cafe restaurant freely(フリーリー)》
※SHIZUOKAいちごフェア2024:
 4/7までエスパルスドリームプラザ内の対象店舗がそれぞれいちごを使ったグルメやグッズを出している
・もりもり静岡生いちご 900円(Lサイズ)《清水生ジューススタンド》
・いちご稲荷 1,000円(3個)《入船鮨》

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 「スポーツくじ」より、メール。
 キャンペーン期間中、Club toto会員として、スポーツくじオフィシャルサイト、くじ売り場、コンビニエンスストアでスポーツくじを合計5,000円以上購入しキャンペーンに応募された方を対象に、10万円分のAmazonギフトカードを100名様にプレゼント!
 抽選に外れてもラスト賞として500名様にAmazonギフトカード5,000円分をプレゼントいたします!
キャンペーン期間
 2024年2月11日(日)~3月30日(土)23:59
https://www.toto-dream.com/campaign/240014.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_spe_tok_240221_3
 「ソースネクスト」より、メール。「折り畳みソーラーパネル/明後日まで54%割引」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001295/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
 「Yahoo!」より、メール。「スパイシーナッツ」。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/spicynuts/sp0013.html?sc_e=mshp_nc_sale_0_pc_NC00063126_rim_01
 「JAF」より、メール。
 【夢の三遠伊勢連絡道路】もし伊勢湾にアクアラインができていたなら?中部圏の交通を変える幻の道路計画。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6748&c=204669&d=7602
うさぎたちと野咲百合花(のさきゆりか)の閑かな暮らし”毎週作って”と言われたスーツ
http://nosakiyurika4usagi.livedoor.blog/archives/23916337.html
食事と旅と時々鉄分東横インに4泊してみた!
https://hossyweb.blog.jp/archives/26946935.html
田舎で娯楽今年最初の”花見”を楽しむ
https://outlandgame.blog.jp/archives/41781012.html
わたしのこころの旅ザトウクジラと戯れた日
http://blog.livedoor.jp/kinnta5588-0720/archives/61251377.html
かるかんタイムズ今から夜行バスで東京に行く
http://karukantimes.com/archives/51889575.html
ある元心理カウンセラーのボードゲーム日記”超ユニークなタロット”を発見
https://boardgame-replay.com/archives/unboxing-motitarot-240218.html

 2/21(水) 7:15配信の「教員不足の窮状を、校長が保護者に訴えた!教員不足の深刻な現実!」。
 教員不足じゃあ、教育の質が下がるよ!!!
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/0337fdcad59ce4d8355953b81b30660c5a88337c

 2/21(水) 11:20配信の「夫は公務員ですが、残業の日の帰宅は「22時」です。市役所は17時に閉まるので結婚すれば「家事・育児」を分担できると思っていたのですが、なぜこんなに「残業」が多いのでしょうか?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/86ca5f2b218ed3892e199ae7b2498dc1679d40b8

 2024年2月19日 14時15分配信の「()【】『』学校で習わぬ使いわけ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25902945/

 2024.2.21配信の「カレー屋で…難癖をつけてくる迷惑客にイラッ。だが次の瞬間⇒店長「…お待たせしました」提供された”カレー”に…迷惑客「ぐっ…!」」。
https://trilltrill.jp/articles/3498381

 2/21(水) 8:54配信の「【浜松】コスパ最強!3900円のホテルに泊まってみたら、考え方が180度かわった」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/49935b957beb1ec431bcd18f7f4fca034b5332d3

 2/21(水) 12:32配信の「ペット死体巡り批判 市が対応変更」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ccaf90b3e910693579eec02fcdec953f5172eff1

 2024年2月21日 15時13分配信の「医師 女性に薬飲ませ性的暴行か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25915435/

 2024年2月21日 12時30分配信の「国の試験で98人がカンニング関与」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25914612/

 2024年2月21日 13時5分配信の「日テレのムロ主演 制作を中止か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25914920/

 2024年2月21日 11時31分配信の「イオン苦戦 片や好調のスーパー」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25914113/

 2024年2月21日 12時47分配信の「【ブギウギ】趣里に視聴者が連日イライラ 記者の挑発に「マネジャーが守れ!」の声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25914718/

 2024年1月25日の「おはよう」は、「「移動する遺伝子」プラスミドを研究 静岡大准教授 新谷 政己さん(45)」。
人類の未来へ意義
 微生物と微生物を移動する「プラスミド」というDNAを研究している。移動先の微生物の能力をゲキテイに変えることができる一方、薬が効かない感染症が広がる原因にもなるため「人類の未来にとって意義のある研究」と話す。
 東京都出身。広く将来を模索していた東大在学中、講義で「微生物は生命の設計図であるDNAを頻繁にやりとりしている」と聴いて関心を持ち、この道へ。環境を浄化する微生物の研究をしてきた。
 静岡大には、生物学系の学科ができた32012年に赴任した。研究室の学生とともに、プラスミドをもつ微生物を河川や土壌などから採取。どこにどのようなプラスミドが存在し、どんな微生物に移るのかを調べている。プラスミドを介した感染症の拡大を防ぐにも重要で「人々が健康に暮らせる、持続可能な環境づくりにつながれば」と願う。
 趣味は、佐鳴湖や周辺の川沿いでのジョギング。浜松市中央区。

 2024年2月20日の「「栃もち」まろやかに トッチの実 入念仕込み 製菓店主 伝統継承へ作業」。
「皮むき」「あく抜き」水窪の冬
 浜松市天竜区水窪町の菓子店で、銘菓「栃(とち)もち」の材料になるトチの実の仕込み作業が本格化している。あく抜きは水が冷える冬季にしかできないためだが、自然環境も変化する中で、伝統の食文化をつなぐためにじっくり手をかけている。 (野瀬井寛)
 商店街にある小松屋製菓の調理室には、鼻をつくような独特の香りが漂っていた。「最初は決して良いにおいではないのですが、作業を進めるごとに見違えるように変わっていく。それがかわいいくらいで」。店主の小松裕勤(ひろのり)さん(51)が、トチの皮むきをする手を休めながら話した。
 トチの実は秋に収穫するが、苦みが強いためそのままでは調理できない。まずは皮むき。地元の鉄工所が作ったてこのような道具で硬い皮を軽くつぶすようにして除くと、黄色い実が現れる。1年で使う量は200~300kg。1~2月は地道な作業が毎日続く。
 あく抜きには1カ月近くをかける。別の作業場で、沢から引き込んだ冷水を流しながら2週間浸す。その後はコナラの灰を混ぜた水につけて1週間。作業場には20杯ほどのおけが並び、あく抜きが終わった実は赤っぽい色になり、香りもまろやかに変わっていた。
 平地の少ない水窪は稲作に向かす、木の実や雑穀は貴重な食料だった。それにしても手間が多い。「タイムマシンがあったら、この実を最初に食べた人に会ってみたい」と小松さん。「『何とかして食ってみたい』と考えた好奇心あふれる食いしん坊がいたんじゃないかな」とほほえむ。
 近年は暖冬で沢水が十分に冷たくならなかったり、水量が減ったりすることもあり、影響を与えている。シカによる食害や、実を集めてくれる協力者の高齢化も無視できないという。同店では栃の大福や焼き菓子など新しい商品も送り出してきた。小松さんは「年々貴重になる食材だからこそ、お客さんにはおいしく食べてほしい」と願う。
https://5028seika.com/
https://www.instagram.com/5028seika/

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 「歯みがき粉」を新調。昔は、ハミガキは「粉」だったんですよね。チューブになっても、「はみがき粉」というんだね!
歯周病予防に塩が効く!
 つぶ塩
 歯グキをキュッとひきしめる
 薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696

 今朝の通勤・・・。
 自衛隊のライトが道路をハイビームのように照らしていて眩しい!!!なんとかしてぼしい!!!
https://www.mod.go.jp/asdf/hamamatsu/index/
 それにしても、今日は対向車がいやに多い!!???

 仕事を終え、ジムに向かう。
 警察がよく張っている横断歩道で歩行者が停まってくれてさも当然という感じで、ゆっくり渡っている。自分なら、車を待たせているので急いで渡るんだけど・・・!!!
 おかげで、10mほど先の青信号が赤信号になってしまった!!!
 それしても、なぜここに横断歩道があるの?10mほど離れた所に信号機があるのに????
 もし、横断歩道が必要なら、10mほど先の信号と連動する信号機をつけてほしい!!!車が渋滞する原因になるよ!!!

 ジムで汗を流す。電気をつけないと暗いね。

 コンビニで、「MEGA BIG」を買う。
 JAに行く。プラス22,390円。

 スーパーに行く。
 セールの「アジフライ」138円、「メキシコ産 アボカド」106円、それにおつとめ品の「じゃがいも 470g」97円を買う。
 カード払いでポイント3倍!

 買った物を箱詰めしようと段ボールを貰ったら、帰る人とぶつかる。車に行こうとするとカートを押していたオバチャンが、左に回る・・・ぶつかりそうになる。駐車場から出ようとすると入ってきた車とニアミス・・・危ないな・・・気をつけないとな・・・。
 車に当たるより、「LOTO」や「TOTO」に当たる方がいいよな!!!!

 「右下肺野」の「結節影」
 「両下葉気管支」の「壁肥厚」、「気管支壁肥厚」
 「大動脈石灰化」
https://webview.isho.jp/journal/detail/abs/10.15105/GZ.0000003011

「血圧を下げる食べ物・飲み物」
 青魚のサンマやぶり、さばなどは、血液をサラサラにして動脈硬化を防いでくれるEPAやDHAが豊富に含まれる。
 食物繊維はナトリウム(食塩)を吸着し体外へ排出する働きがある。雑穀ご飯、海藻類、きのこ類、ごぼうなどの根菜は食物繊維が多く含まれる。
 血圧降下作用のある栄養素代表はカリウム。カリウムは、野菜、果物、海藻類に多く、水に溶けやすい性質を持つ。そのため、生で食べられるものは生で、調理する場合は汁ごと食べられるメニューがおすすめ。
 カリウムの含有量が特に多い野菜は、ほうれん草、アボカド、春菊。また、アーモンドやカシューナッツ、ごまといったナッツ類は、カリウムとともにマグネシウムも豊富に含む。マグネシウムは降圧薬と似た作用があることがわかっている。
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/197/

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 今日の昼食のおにぎりは、先日買った「のり」を使う。海苔の値段が、値段が倍以上になっている!!!
beisa
焼のり
 国産のりをじっくりていねいに焼き上げました
10枚 板のり10枚
名称 焼のり
10枚当たり 51kcal、たんぱく質 11.2g
原材料名 乾のり(国産)
内容量 板のり10枚
株式会社大洋食品 大村工場
長崎県大村市松並2-60-1
TEL 0120-082182

 「よく使うアプリ」に「Microsoft Store」が入っている。こんなアプリ、使ったことナイ!!!なぜ、入っている???

 夕方は今日買った「アジフライ」で一杯♪レタスをそえました。レタスがちょっと小さいね。
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サクサク衣の アジフライ

 食べごろサイズのアジフライ
あじ、植物油、コーンフラワー、でんぷん、ぶどう糖、食塩、ショートニング、イースト、植物油脂、砂糖、植物性たんぱく、小麦グル店、大豆粉/加工澱粉、増粘多糖類、調味料(アミノ酸)、着色料(カロチノイド色素)、乳化剤
1枚あたり 224kcal、たんぱく質 11.1g
㈱遠鉄ストア

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静岡れたす うまレタ。

 登録商標 6033773号
 ときめきネットワーク JA遠州中央
 Lettuce
 静岡県産
JA静岡経済連

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 さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
 不飽和脂肪酸
 ポリフェノール
 ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数:4,584歩
本日:56.0kg、14.0%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,923(34)


 

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2024年2月18日 (日)

「浜松シティマラソン」やめてほしい!!!

 昨日のテレビ「地名しりとり ~旅人ながつの挑戦~」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
「山口県下関市」
《uzu house(ウズハウス)》ゲストハウス
 開聞海峡、門司港の夜景
《唐戸商店街》
*《手づくり惣菜 おかむら》
・蒸かし芋 230円→200円
*《魚の河合》
・ふぐ皮(てっぴ)
《Wined Up》
・ホットトディ:
 リンゴジュースとルイボスティーにハーブ(シナモン)を入れる
♪ アメイジング・グレイス
「山口県豊田町」

 「満天☆青空レストラン」は、「福岡県北九州市」「春菊」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913fn5qgd5woghxa1lj.html
*名人 岡村 資巳《岡村農園》
*大葉春菊 ※丸くて大きな葉
※ギザギザした葉=中葉種:香り、苦み、すき焼き 相性◎
 切れ込みがなく丸い葉=大葉種
※竹パウダーを入れる
 福智山の湧き水
【大葉春菊のアーリオオーリオ】
※アーリオ=ニンニク、オーリオ=オリーブオイル
『材料】(4人分)
・大葉春菊・・・2袋分(約260g)
・オリーブオイル・・・50g
・にんにく・・・1片
・アンチョビ・・・10g
・赤唐辛子・・・2本
『作り方』
①にんにくとアンチョビはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにする。
②大葉春菊の葉をお皿に盛り付ける。
③フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火でいためる。
④にんにくが色付き、香りが立ったら、アンチョビと赤唐辛子を入れ、30秒ほど強火にする。
⑤大葉春菊にまんべんなくかけて完成。
【大葉春菊の春巻き】
『材料』(4人分)
・大葉春菊・・・適量
・鶏ササミ肉・・・2~3本
・たけのこ水煮(合馬たけのこ)・・・50g
・スライスチーズ・・・5枚
・辛子明太子・・・60~70g
・春巻きの皮・・・10枚
・塩・・・少々
・水溶き小麦粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①鶏ササミ肉はスジを除き、棒状に切って塩を薄くふっておく。たけのこは千切りにする。スライスチーズは半分に切り、明太子は薄皮から出す。
②春巻きの皮に大葉春菊を縦に3枚ひろげ、ササミ、たけのこ、明太子、チーズを乗せて包み、水溶き小麦粉でしっかりと留める。
③160℃に熱した油で揚げて完成。
【大葉春菊の煮浸し】
『材料』(4人分)
・大葉春菊・・・8株
・猪肉・・・300g
・お好みのおでんのだし・・・1500cc
・水で戻したかんぴょう・・・10cm程度を8本
・柚子皮・・・適量
『作り方』
①猪肉は一口大に切ってさっと湯通しし、水でよく洗う。
②猪肉を水の入った鍋に入れて柔らかくなるまで茹でる。
③鍋に柔らかくなった猪肉、おでんのだしを入れ、だしの味がしみこむまで弱火で煮込む。途中かんぴょうも加え、色付いたら取り出しておく。
④大葉春菊を半分に切り、束ねてかんぴょうで結ぶ。
⑤④を鍋に加え、さっと煮たら完成。
《焼肉レストラン B&W》
【和ノベーゼ】
①ゴマ、オリーブオイル、粉チーズ、ニンニク、大葉春菊をミキサーにかける
【大葉春菊の和ノベーゼピザ】
『材料』(4人分)
・和ノベーゼソース・・・適量
・竹炭パウダー入りピザ生地・・・(市販のプレーン生地でもOK)
・フレッシュトマト・・・適量
・モッツァレラチーズ・・・適量
・粉チーズ・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
・ブラックペッパー・・・適量
『作り方』
①オーブンを250℃に予熱しておく。
②ピザ生地に和ノベーゼソースを塗る。
③モッツァレラチーズ、カットしたトマト、粉チーズをトッピングする。
④焼く直前でオリーブオイルを回しかける。
⑤オーブンで8~10分焼く。(時間は焼き色を見て調整)
⑥ブラックペッパーをふって完成。
【大葉春菊のグリーンカレー】
『材料』(4人分)
・大葉春菊ペースト・・・150g程度(茹でた大葉春菊2袋分)
・猪肉・・・200g(鶏肉でもOK)
・玉ねぎ・・・1/2個
・たけのこの水煮・・・100g
・赤パプリカ・・・1/2個
・ぶなしめじ・・・1/2株
・グリーンカレーペースト・・・50g
・ココナッツミルク・・・400cc
・ナンプラー・・・大さじ1
・塩・・・適量
・砂糖・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ3
『作り方』
①猪肉は一口大に切ってさっと湯通しし、水でよく洗う。
②猪肉をさらに柔らかくなるまで塩水で煮る。(鶏肉を使用の場合は①②の下処理は不要)
③たけのこは薄切り、パプリカは千切り、しめじはほぐしておく。
④大葉春菊は茹で、冷水に取って絞る。ミキサーにかけ、ペースト状にする。(ミキサーが回りにくかったら、少量の水を加えてもOK)
⑤鍋(もしくはフライパン)にサラダ油を熱し、たけのこ、玉ネギ、パプリカ、しめじを炒める。
⑥猪肉を加え、フタをして弱火で火を通す。
⑦玉ネギがしんなりしてきたら、グリーンカレーペーストを加えて炒める。
※自家製カレーペースト:大葉春菊、クミン、コリアンダーなどをミキサーにかける
⑧香りが出たらココナッツミルクを加え、焦がさないように混ぜながら煮る。
⑨ナンプラーと砂糖を加え、具材に火が通ったら大葉春菊ペーストを入れて、塩で味を調える。

 「ヒロシのぼっちキャンプ Season6」は、第110話「自然と俺が薫る森には 後編」。2022年11/23の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
【牛肉と野菜のじゅうたんのたいまつ焼き】
①ナスを輪切りにする。ピーマンを縦に切り種を取る。さらに縦に細切りにする
②鉄板に油をしき、味付け肉を焼く。野菜を入れる
【モーニングコーヒー】
【マリネ】イカ、タコ、エビ

 「人生最高レストラン」は、とにかく明るい安村
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202402171/
《Old Town 97》イギリス・ロンドン
 中国料理やマレーシア料理を提供する人気店
・LSEフライドライス
  とろとろ卵のポークチョップ、目玉焼き炒飯
※プリテンズ・ゴッド・タレント
《中華菜房 達磨》東京・新宿
・レバニラ炒め定食
《心・技・体 うるふ》東京・虎ノ門、2012年創業
・焼きふぐ じょう身三種盛り
  ネギ塩味
・虎ふぐ薬膳白湯鍋 冬季限定
  しゃぶしゃぶ

 「モグライダーのしずおかごはんがたべたい!」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
*「掛川市」オシャレカフェのサラダビュッフェ
《FANY FARM(ファニー ファーム)》掛川市駅前
 サラダビュッフェランチ
・ガパオライスセット 1,750円
  掛川レモンのドレッシング
《ならここの里》掛川市居尻
 ビアロッジ キャンプ場×クラフトビール
・ならここペールエール 800円
*「掛川市」掛川自慢のフルーツをスイーツに
《さすが市》掛川市弥生町
 ファーマーズマーケット
※掛川牛:
 農林水産大臣賞 最優秀賞を受賞したブランド牛。特有な風味と柔らかい肉質が特徴
・掛川牛 ~三角バラ~
*掛川コシヒカリ JA掛川市良質米部会長 平尾 正康
※紅ほっぺ:香りが良く、ちょっぴり酸味があり、味が濃い
 章姫:大粒で酸味はあまりなく、甘くて柔らかい
・けずりいちご 500円
・いちごジェラート
*「菊川市」子供もワクワク!駄菓子×居酒屋
《向日葵》菊川市下平川
 店舗の座敷席を改装し、駄菓子コーナーに。酒と共に駄菓子を楽しむことができる
・ロコモコ丼 800円
・ポテトフライ ~フライドチキン味~ 40円
*「菊川市」食事でも肴でも!絶品鍋料理
《一合一笑居酒屋 蓮華》菊川市奈良野
・牛もつ鍋 1人前 1,300円
  〆は雑炊やラーメンがオススメ
・冷製マーボ(小) 580円

 「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい!」は、「変わった焼肉を食べたい」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20220628&ch=1&hm=0120
《獣肉酒家 米とサーカス 高田馬場本店》新宿区高田馬場2-19-8
・超獣ギガ4種盛り
  熊、穴熊、兔、駱駝
・鰐の天ぷら

 「ただいま!望郷グルメ 思い出の味 食べに帰りませんか」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/boukyo-gourme/
▲「高知県高知市」
  《自家製麺 火の鳥 73》高円寺
《土佐タタキ道場》ワラ焼き
・かつおのタタキ定食 1,500円
《スナック屋台 おふくろ》
・おでん 1品100円
  厚揚げ、昆布、卵
・レモン酎ハイ
・唐揚げ 850円
・もやし卵炒め 350円
◎焼き豚 600円
  統制チャーシューをアルミホイルの上で炙る。ラーメンだれをかける。マヨネーズをつけて。
・ラーメン 750円
▲「富山県富山市」
《ふうぶつし》
☆香箱ガニ 900円~ ※予約制
☆幻魚の天ぷら 800円
☆イカの黒作り 540円
・生ビール
・お刺身の盛り合わせ(小) 1,280円
  ボタンエビ、コショウダイ、マグロ、アオリイカ、ヒラメ、フクラギ
◎白えびの刺身 1,280円 ※富山湾の宝石
▲「三重県松阪市」
《不二家》昭和4年開業
 昭和30年頃、中華そばを始める
・カレー中華 1,030円
  和風ダシ、もやし、タケノコ、タマネギ、キャベツ、豚肉を入れる。カレー粉と水溶き片栗粉を混ぜる
《焼肉 かどや》昭和33年創業、松阪牛ホルモンを出す老舗店
・生ビール
・上塩タン 1,750円
・松阪牛の上ミノ 950円
◎松阪牛の上ホルモン 850円 ※塩
・松阪牛のハツ 750円
▲「埼玉県さいたま市北浦和」
《中華料理店 娘々(にゃんにゃん)》
◎スタカレー 580円
  スープに豚バラ、豚ひき肉、ニラ、味噌と豆板醤のタレ、大量のもやし、水溶き片栗粉でとろみをつける。ご飯にかける
☆スタミナラーメン 580円
  青森・八戸市《松家食堂》うに丼(卵とじ) 2,200円
  静岡・三島市《パステリア 地中海》イソノカスパゲティ 1,100柄
  愛媛・新居浜市《波満蝶(はまちょう)》ふぐざく
  静岡・袋井市《仙の坊》自然薯のとろろ汁 748円
  埼玉・熊谷市《いわ瀬》ふらい焼 500円
  群馬県・高崎市《金華亭》豚ほるもん
  東京・目黒区《祐天寺 平和軒》チャーシューメン 800円、カツカレー 1,000円
  京都・宇治《国鶴焼肉店》
  東京・王子《赤いどうくつ》たらこパスタ 1,150円

 「ソースネクスト」より、メール、「[ 明日まで66%OFF ] リモート会議専用機「MeePet」」。
https://kaigio.com/meepet/cp/E1-01283/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_campaign=meepet
トロイ オフィシャルブログ 日々のこと 暮らしを彩る料理とモノ
https://toiroiro.blog.jp/
メシニュース外食したら1000円を超える時代に
https://meshinews.blog.jp/archives/41669774.html
ロップイヤー日記 千葉グルメ編余裕で3枚食べられるインド料理
http://blog.livedoor.jp/kuropanda7/archives/58152391.html
猫のタビン ゆる家事と暮らしバイキングで出た”ワッフル”が
https://tabin-s.com/waffle/
旅リズム”葛飾北斎コーヒー”を注文
https://tabirhythm.officialblog.jp/archives/33480378.html
gyu's shop blog”パン粉”を作ってみました
http://blog.livedoor.jp/gyu2/archives/52315637.html

 2/18(日) 7:42配信の「ナワリヌイ氏は突然死症候群 当局」。
 「突然死症候群」って、何?大人でも起こるの???
https://news.yahoo.co.jp/articles/46cf343856df479a80292d594054b8263a557ff5

 2/18(日) 11:26配信の「血液型を調べなくなった? 背景」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c57c1813d1bcfce07dce01c142a20662168bd29

 2024年2月18日 13時12分配信の「機長の粋な計らいで乗客が歓喜」。
 「雲から出てくるなんて!」「昇り龍みたい」機上から見たH3ロケット
https://news.livedoor.com/article/detail/25897813/

 2024年2月18日 15時10分配信の「ワークマン 子ども服市場に参入」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25898117/

 2024年2月18日 8時47分配信の「琵琶湖の近くに引っ越して後悔」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25896893/

 2024年2月16日 18時0分配信の「関西のソープ街「雄琴」の現在」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25889729/

またお鍋?とは言わせない!定番味に飽きたら試したい「アイデア鍋」
 【塩ラーメン風鍋】【もつ鍋風】【柚子鍋】【石狩鍋】【無限白菜鍋】【担々風ごまみそ鍋】
https://www.msn.com/ja-jp/foodanddrink/foodnews/%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%81%8A%E9%8D%8B-%E3%81%A8%E3%81%AF%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%81%84-%E5%AE%9A%E7%95%AA%E5%91%B3%E3%81%AB%E9%A3%BD%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%82%89%E8%A9%A6%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84-%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A2%E9%8D%8B/ar-BB1ipPuF?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=24

絶対行くべき「カレー食べ放題」を発見!満足確実の“神コスパな内容”がすごかった!【ホテルビュッフェ】」シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル
https://www.msn.com/ja-jp/travel/news/%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E8%A1%8C%E3%81%8F%E3%81%B9%E3%81%8D-%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%94%BE%E9%A1%8C-%E3%82%92%E7%99%BA%E8%A6%8B-%E6%BA%80%E8%B6%B3%E7%A2%BA%E5%AE%9F%E3%81%AE-%E7%A5%9E%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%81%AA%E5%86%85%E5%AE%B9-%E3%81%8C%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%83%9B%E3%83%86%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%A7/ar-BB1ipruF?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=13

ビールが止まらない!「長芋とソーセージ」のかんたんおつまみ
 【コロコロジャーマン長芋】【長芋とソーセージのガリバタめんつゆ炒め】【長芋とソーセージのガリマヨ炒め】【ソーセージと長芋のピザ風チーズ焼き】【長芋とソーセージのごま油めんつゆ炒め】
https://www.msn.com/ja-jp/foodanddrink/foodnews/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%8C%E6%AD%A2%E3%81%BE%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84-%E9%95%B7%E8%8A%8B%E3%81%A8%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8-%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%8A%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%BF/ar-BB1irQj5?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=16

【無印】元店員がリピ買い!100円ショップは卒業!毎日使いたい100円以下の優秀アイテム3選
 ・ごみ袋 45L用/10枚 99円
 ・浅型水切りネット 30枚入り/ストッキングタイプ 99円
 ・携帯用メガネ拭き 14枚入 80円
https://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/shopping/%E7%84%A1%E5%8D%B0-%E5%85%83%E5%BA%97%E5%93%A1%E3%81%8C%E3%83%AA%E3%83%94%E8%B2%B7%E3%81%84-100%E5%86%86%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AF%E5%8D%92%E6%A5%AD-%E6%AF%8E%E6%97%A5%E4%BD%BF%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%84100%E5%86%86%E4%BB%A5%E4%B8%8B%E3%81%AE%E5%84%AA%E7%A7%80%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A03%E9%81%B8/ar-BB1inL3a?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=18

日本人が知らない「激安お酒」のヤバすぎる裏側 「合成酒」「醸造アルコール」の中身は…?
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%8C%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84-%E6%BF%80%E5%AE%89%E3%81%8A%E9%85%92-%E3%81%AE%E3%83%A4%E3%83%90%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%E8%A3%8F%E5%81%B4-%E5%90%88%E6%88%90%E9%85%92-%E9%86%B8%E9%80%A0%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%81%AE%E4%B8%AD%E8%BA%AB%E3%81%AF/ar-BB1ipC2H?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=25

科学者によると、2026年に世界が滅亡する可能性がある理由
https://www.msn.com/ja-jp/entertainment/hollywood/%E7%A7%91%E5%AD%A6%E8%80%85%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%81%A8-2026%E5%B9%B4%E3%81%AB%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%8C%E6%BB%85%E4%BA%A1%E3%81%99%E3%82%8B%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8B%E7%90%86%E7%94%B1/ss-BB1irNwj?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=a2103d536fba426398416e8653175d13&ei=19

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 今日は、「浜松シティーマラソン」。交通規制がひかれる。
 「理解とご協力をお願いします」なんて言っているけど、 上から、一方的に言っているだけ。下々の不便を考えていない。こんなの、パワハラだよ!!!
 もっと交通量の少ない所でやったらどうなの!!!???街の中心で開催することがステイタスと考えているのか???東京なら、鉄道網がしっかりしているから、車で動くより鉄道を使った方が早く便利なんですよ!車中心の浜松では不便なんです!!!
 ちょっと前に、病院にお見舞いに行った。帰ろうとしたら、迂回の車が繋がっていて、病院から右折できない!!!しょうがないので左折して回り道をして帰ろうとしたら、途中の道路警備の人に止められて、「ここから先は、行けません」と言われた。マラソンをやっている所まで行こうなんて思っていないよ!!!通れないから迂回しているだけなんだよ!!!「そんな所まで行かないよ!病院から出てきて、本当は、南下したいんだけど、マラソンなんかしているから右折ができなかった。だから、回り道をしてるんじゃないか!」と怒鳴ってしまった・・・。
 さらに前、その時は自転車で通勤し、仕事を終えて帰ろうとした。マラソンで道が止められていた。行ってしまったら通してくれるかと思ったら、「また戻ってくるから通れませんよ」と言われた。自転車で迂回するには迂回路は通すぎる。隣にいたおばあちゃんが、「朝、用事があって歩いて出かけたら帰れなくなった。自分の家は道を挟んだすぐの所」と言っていた。マラソンの集団が行ってしまったら、道路の真ん中に渡りたい人をプールしておく場所を作っておいて、返ってくる集団が通ってしまったら、反対側に出してくれるとかすればいいのに、と思った。他にも、簡易の歩道橋を作るという手はないのか???
 机上の理論ではなく、警備や道案内の係員から現場の声を聞けば、改善方法も見えてくるんじゃないの!???道路に立っている人は、現場の生の声を拾っていると思うよ!
 マラソンをするから午前中は通行止めです。迂回路を通ってくださいって、一方的すぎる。まったく、パワハラだよ!!!
「パワハラの原理」
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1614.html

 そんなわけで、今日は仕事に行くと帰れなくなるから、休ませてもらった。

 「浜松シティマラソン」とは、全然方向が違う「ジム」に行く。
 デッドリフトを2.5kgアップ。キリがよくなっていい。でも、MAXまでいっていない。年末に焦りすぎたか・・・。

 スーパーに行き、「白菜」1玉322円、それに、売り出しの「ヤマザキ 薄皮パン」105円を買う。105円って、かなり安くなっているらしい。「薄皮パン」って、美味しいんですよ!!!それにしても、いろんな種類が出ているだね!!!
 レジが繋がっていた。「d払い」にて支払い。

 LOTO7を買いにお店に入る。かなり混でいると思ったら1集団だった!

 スーパーに行き、売り出しの「レタス」138円、「ブロッコリー」130円、おつとめ品の「鹿児島県産 じゃがいも」600g110円を買う。カード払いで、5%引き。

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 昼食は「インスタントコーヒー」と今日買った「パン」。ヤマザキの薄皮シリーズって美味しいですよね!
ヤマザキ
 薄皮 ナポリタンパン
 うすかわ
 グルメ
 総菜パン
製造所固有記号 +YKF R D
1個当たり 64kcal、たんぱく質 2.0g
名称 総菜パン
原材料名 ナポリタンスパゲティ(めん、たまねぎ、トマトケチャップ、ピーマン、トマトペースト、水あめ、砂糖、植物油脂、コンソメ、おろしにんにく、ベーコン風味シースニングパウダー、香味油、食塩、こしょう)、パン粉(国内製造)、小麦粉、砂糖、加糖脱脂粉乳、卵、ショートニング、パン酵母、ぶどう糖、食塩、発酵風味料、発酵種/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、酢酸(Na)、乳化剤、糊料(増粘多糖類、アルギン酸エステル)、イーストフード、グリシン、香料、V.C、香辛料抽出物、カロテノイド色素
内容量 4個
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114

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 夕方は「ブロッコリーとゆで卵のサラダ」で杯♪レタスと昨日のジャガイモも添えましょう!
 ブロッコリーのゆで時間は小さめなら2分、大きめなら3分が目安。
https://www.sirogohan.com/recipe/buro/
 ちなみに、「ブロッコリー」は、「筋トレ」にいいらしい!
 ①ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富
 ②野菜の中ではタンパク質が多い
 ③男性ホルモンのテストステロンが含まれている
https://melos.media/wellness/42938/

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Kanesue

 BRING A SMILE マヨネーズ
 MAYONNAISE
 国産たまご使用
400g
1食分15g当たり 107kcal、たんぱく質 0.3g
名称 マヨネーズ
原材料名 食用植物油脂(国内製造)、醸造酢、卵、食塩、砂糖、香辛料/調味料(アミノ酸)
内容量 400g
製造者 エスエスケイフーズ株式会社
静岡県清水区入船町11番1号
製造所 静岡県焼津市高新田477-1

本日のカウント
本日の歩数:4,901歩
本日:55.1kg、13.6%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,799(2日で79)


 

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2024年2月17日 (土)

「クルマに積む防災用品」、そして「純米 雫花」

 昨日のテレビ「ララLIFE」は、「目指せ、神秘の絶景 洞窟探検 in 沖永良部島」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
「鹿児島県 沖永良部島」
 エラブブルー、洞窟探検 ケイビング
・ケイビングツアー
  沖永良部島では、3時間22,000円
*ララNOTE 監修:松下 剛士、洞窟探検家、ガイド暦13年、500以上の洞窟を探検
※洞窟:
 石灰岩が波や雨で溶かされて洞窟ができる
※沖永良部島:
 島のほとんどが石灰岩で出来ている。島内に洞窟が300個以上あるといわれ洞窟の聖地と呼ばれている
*大山水鏡洞:全長10km
※Step1:洞窟の中は絶対ルール「ほ」
※ケイビング:
 洞窟内には雨水や湧水が溜まっていることが多い。
 洞窟内の気温はその土地の平均気温。沖永良部島の洞窟内は約20℃と暖かい。
・プラネタリウム
※開けた場所のことをホールと呼ぶ
・石柱:上から伸びた石と下から伸びた石が合体して出来る
・鍾乳石
・ケイブパール:直径1cm
・サンゴの化石
※浮遊カルサイト:
 石灰岩から溶け出したカルシウムが結晶になったもの
*神秘の絶景:リムストーンプール:
 地下20m、鍾乳石の一種。水の流れで棚田のような形状になった石
※地底湖の水:
 石灰岩が溶けていて、ミネラル豊富
【スープカルボナーラ】
①地底湖の水でパスタを茹で、パスタソースを和える
【地底水コーヒー】

 「ヨエロスン」は、「バスケの応援がしたいんです。」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1092800.html
*ベルテックス静岡
<静岡市中央体育館>
・かつさんど 1,500円
・りんごジュース 550柄
・必勝弁当 1,000円
 ・C賞:キーマカレー
 ・A賞:Tシャツ

 「ヤギと大悟」は、「千葉県勝浦市」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/yagitodaigo/lineup/202402/26655_202402161925.html
《MUGEN(ムゲン)》年間営業でフワフワかき氷が名物!
☆イチゴ 250円
☆マンゴー・マンゴー 550円(夏期限定)
☆コーヒー+アイス 400円
《勝浦漁港》
 勝浦は、カツオの水揚げ全国トップクラス。他にも金目鯛やマグロが水揚げされる
 <高知県須崎市 第五十号海援丸>

 「クラブツーリズム」より、メール。「富士山に登り隊®」。
https://www.club-t.com/sp/theme/sports/aruku/mt-fuji-noboritai/?waad=VZZRZJHo&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=04_mail_crm_13453&utm_content=13453
 「ソースネクスト」より、メール。「新しいPCで、古いPCのデータが使える!」。
https://www.sourcenext.com/product/hikkoshi/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
JAF」より、メール。
 最近、高速料金所に現れた「ETCサポート」って何だ?知らないと困る「サポートレーン」の用途とは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6733&c=204669&d=7602
 高速道路でガンダムSEED!名神高速 EXPASA多賀(下り)に期間限定特設売り場がオープン。先行販売アイテムも!
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6734&c=204669&d=7602
トロイ オフィシャルブログ 日々のこと 暮らしを彩る料理とモノ
https://toiroiro.blog.jp/
ヒデマロ、73歳、悪あが記!シニアたちの日々。”後期高齢者の手続き”が「・・・」
http://hidemaro260.livedoor.blog/archives/23460204.html
家飲みのお品書き”目玉煮丼”を作ってみた
『材料』
 長ねぎ1本、生卵(2個)、白だし(大さじ3)、砂糖(大さじ1)、水(2分の1カップ)、(目玉煮丼にするなら)ご飯
『手順』
①長ねぎは水洗いしてから細かく刻みます。
②親子鍋に白だし・砂糖・水を投入してだし汁を作り、火を点けて熱くします。
③熱くなってきたら、刻んだねぎを投入して5分位煮ます。
④生卵を出し汁に静かに投入し、白身の部分がうっすらと白くなったら出来上がり
※黄身の固さはお好みでいいですが、固くしないのを絶対的に推奨。
⑤ご飯に載せれば、目玉煮丼の完成です。
https://ienominooshinagaki.livedoor.blog/archives/19743411.html
つきのわ日記 ~一卵性双子育児中~”離乳食”をリメイクしてみた
https://tsukinowanikki.com/archives/23419851.html
海外の万国反応記@海外の反応出産したときの”病院食”が
http://www.all-nationz.com/archives/1082095060.html
Sun and Moon漢検準1級を受けて思うコト
http://blog.livedoor.jp/rio_natsume/archives/23475999.html
りずの書き散らかし「帯状疱疹にご用心」と思った話
https://rizunokakichirakashi.blog.jp/archives/24635289.html
ガチデブ観察日記神社に”厄払い”に行ってみたが
http://k57k57k.livedoor.blog/archives/33457496.html

 2024年2月17日 06時00分配信の「岸田式「ステルス増税」は子育て支援金だけじゃない…負担増を「実質負担なし」とぼけ続ける強心臓ぶり」。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/309798

 2/17(土) 10:28配信の「給食「ふりかけ持参」で論争 経緯」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9fa6b1cae6549eb7a54cd78c77c7bacfa68cff69

 2/17(土) 12:41配信の「地味な「豚汁」なぜ外食でブーム」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/22798083f3ca551c9de9c31e642b77ead10a305d

 2024年2月17日 9時48分配信の「トランプ氏らに533億円の支払い命令 不動産価値を偽って不当な利益]」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25892897/

2024年2月17日 10時0分配信の「日本人が知らぬ「激安酒」の正体」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25892955/

 2024年2月17日 15時53分配信の「介護士が見た「施設内での恋愛」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25894297/

 2024年2月17日 14時40分配信の「主張一転 松本人志に疑問の声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25893974/

 2024年2月17日 11時0分配信の「小沢一敬は「一人負け」状態か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25893114/

 2024年2月17日 14時34分配信の「確定申告スタート 納税者怒り」。
 政治家の裏金は、無税???
 予約はLINE!!!???LINEをやっていない人はどうするの???自分の当たり前は、他の人は当たり前じゃないかもしれないよ!!!
https://news.livedoor.com/article/detail/25893965/

 今朝のコラム。
 松尾芭蕉は『奥の細道』の旅で越中から加賀に入る。山中温泉では<山中や菊はたおらぬ湯の匂(におい)>と詠んだ
▼菊の露を飲み不老不死になった中国の故事をふまえた句。山中では菊を手折るまでもなく、効能あらたかな湯の匂いがただよう-との意という。山中は随行の曽良と別れた地。この弟子は体調を崩し、知人のいる伊勢・長島へ向け先に出立した
▼山中、山代、片山津、粟津といった加賀の温泉郷に最寄り駅ができる北陸新幹線金沢-敦賀間延伸開業まで1カ月を切った。今、温泉には能登半島地震の被災者が身を寄せる
▼石川県は観光客増を見越し、被災者の旅館からの退去を2月末~3月末と想定し仮設住宅建設を急ぐが、期限までに望む住まいに移れるか不透明という。人々の心中を察する
▼被災者受け入れを独自に夏まで延ばす旅館があると聞く。従業員寮の空室を被災者に開放することにした旅館も。赤字を増やさぬ形で受け入れを続けるため、公的補助増額を求める声もある。雇用維持のためにも観光客を呼びたいが、能登の人々にも寄り添いたい-。現場の模索は尊い
▼芭蕉と別れた曽良は加賀の寺に泊まり<終宵(よもすがら)秋風聞(きく)やうらの山>と残した。別れた寂しさで眠れず、裏山の秋風を聞き夜を明かしたらしい。季節は違えど、故郷と別れた寂しさを今も加賀の地で抱える人々。思いをはせ、できることをしたい。

 2024年2月15日の「中山間地振興 学生ら調査発表 浜松で22日、市民会議」。
 浜松の中山間地域の振興策を議論する「まちむらリレーション市民交流会議」が22日、浜北文化センター(浜松市浜名区貴布祢)で開かれる。地域に関わる人を意味する「関係人口」を提唱する有識者の基調講演や、静岡文化芸術大(浜松市中央区中央)の学生が調査した課題の発表会などがある。
 浜松市と文化芸大が共催し、今年で9回目。会議は2部制。1部では島根県立大の田中輝美准教授(関係人口論)が、「地域づくりの新しい仲間・関係人口」と題して、地域外に住む家族や過去人居住経験がある人など地縁、血縁者の重要性を紹介する。
 2部では、文化芸術大の船戸修一教授(地域社会学)のゼミ生が、浜名区引佐町の久留米木地区で行ったアンケート結果を報告する。同地区の50世帯127人からの回答をもとに、地区外に住む家族の有無や理由を考え、地区の振興を探る。
 文化政策学科1年の原理純さん(19)は、地区外に住む子どもや孫が定期的に帰省すれば祭りや行事が途絶えず、集落を維持できるとして「人口減少、高齢化の集落に関わる人を増やし、集落を存続させるために自分も貢献できたら」と語る。
 浜名区引佐町の鎮玉地区で地域活性化に取り組むNPO法人「ひずるしい鎮玉」の広瀬稔也事務局長からの活動報告もある。
 午後1時開場、同1時半開演。入場無料。
問 浜松市市民協働・地域政策課=053(922)0200

 2024年2月15日の「北村 森の モノめぐり」は、「#クルマに積む防災用品」。
痛ましい事故きっかけに開発
 横浜市のパシフィコ横浜で先週催された「震災対策技術展」に行ってきました。
 出展企業は大手から中堅、中小まで多彩でした。ジャンルもまた幅広くて、建設、自動車、IT、さらには津波救命艇を展示するメーカーも・・・。また、工夫を凝らした非常食も数々並んでいました。
 そうしたなか、私がとりわけ興味を抱いたのは、静岡市の中小企業であるファシルの商品でした。小さな工具箱くらいのサイズで「BOUSAI BLOCK for CAR」という名です。自分のクルマに常備しておくためのセットであり、箱の中には12のアイテムが収まっています。携帯トイレ、簡易ライト、7年保存可能な水やクッキー、カイロなどです。どれもいざという場面で直感的に使えそう。販売価格は7,480円です。
 社長に話を聞きました。社員数20人という同社は長年、防災ずきんを作っていました。このセットは2018年の発売です。開発するきっかけは、北海道で起こった事故を知ってのことでした。猛吹雪で立ち往生し、車内に閉じ込められた家族が亡くなった、痛ましい事故です。
 不測の事態に見舞われたとき、少しでも助けになるような商品を世に出せないか、と社長は考えました。ポンチョやホイッスル、グローブ(手袋)などはみずから新規開発を進め、それを他社から仕入れたアイテムも加え、完成させたといいます。
 発売すると、6社もの自動車ディーラーが純正オプションとして採用を決めたほか、大手家電量販店での扱いも始まり、グッドデザイン賞を獲得することもできたそう。
 社長によると「防災グッズをひと揃いのセットにして、クルマにいつも積んでおくという発想の商品は、過去にまずなかった」らしい。自然災害に遭ったときだけでなく、渋滞時にも助かるでしょうね。

 今日の仕事・・・。
 休日は忙しいです。
 古いものが在庫になっていて、新しいものが出ていた!!!!・・・日付を確認せずに、やったんだろうな!!!しっかり確認して欲しい!!!
 自分の仕事をやってから、他の部署の手伝い。

 ジムに行く。「ドンキ」のところの押しボタン信号機が隣の信号機と連動していないみたい。押しボタン信号の赤信号で止まると10mくらい行った所の隣の信号が必ず赤に変わる!!!渋滞の原因になるよ!!!!
 いつも混む所だけど、さらに異様に混んでいた。トロい車がいるのか!???

 ジムに到着。今日は、ジムも混んでいるね!
 新しいマシンを入れたので、狭くなっていた!

 帰宅・・・。
 T字路の一時停止で「*3*1」が止まっている。左から左折してきたバスが左折できずに困っている・・・左に寄って、前に出てあげれば、バスが簡単に左折できるのに・・・と思う。
 その後ろの車がトロい。右から来る車はほとんどが左折なんです。ウインカーを見れば分かることなんです。しかし、来ている車が全部左折し終わるまで待っていた・・・オマケにその車は左折していった???止まっていなくても全然邪魔になっていなかったにに・・・!!!

 くしゃみと鼻水が出る・・・花粉かな・・・。「べにふうき茶」を飲みましょう!「べにふうき」って、耳鼻科の薬より効くんです!!!
 ちなみに、お湯で抽出するのと、粉茶とどちらが効果が高いんだろう???
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MEIWA

 鹿児島県産 粉末緑茶 べにふうき
 季節の変わり目に 産地謹製
 メチル化カテキン含有
「粉末緑茶べにふうきの おいしい飲み方」
・本品をティースプーンい約半分を湯呑みに入れ、お湯を注ぎます。
・よくかきまぜて出来上がり
※分量はお好みにより加減してください。
※乾いた清潔なスプーンをご使用ください
1袋(50g)当たり 201kcal、たんぱく質 10.7g
名称 粉末緑茶
原材料名 緑茶(鹿児島県産)
内容量 80g
販売者 株式会社ライフドリンクカンパニー 東京支社
東京都千代田区有楽町2-2-1
TEL 0570-080-660
2024.11.08 +L20

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 夕方は「純米 雫花(しずか)」で一杯♪ワイン感覚で女性ターゲットのような日本酒だね。こういうお酒って、「一ノ蔵」の「すず音」が最初じゃなかったかな!?
https://ichinokura.co.jp/pickup-product/suzune
新感覚 ここちよい アルコール分9%
 Shizuka
Aromatic みずみすじい 果実や鼻のような香り
 HAKUTSURU
白鶴
 純米 雫花(しずか)
 香り爽やか フルーティーな甘味と酸味
ALC.9%
白鶴 雫花 純米
 柑橘系の爽やかな香りと、みずみずしい果実を思わせる甘味と酸味が心地良い純米酒です。
品目 日本酒
原材料名 米(国産)、米こうじ(国産米)
精米歩合 78%
アルコール分 9%以上10%未満
内容量 500ml
製造年月 2022.02/ +u ZGE OD
白鶴酒造株式会社
神戸市東灘区住吉南町四丁目五番五号
TEL 078-856-7190
https://www.hakutsuru.co.jp/

 アテは「ポトフ」♪ジャガイモ、タマネギ、キャベツ、ソーセージ、それにかさ増しに豆腐を入れました。
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野菜おつとめ品 じゃがいも 北海道産

㈱遠鉄ストア

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北海道
産 玉ねぎ

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絹ごし豆腐

 富士山の恵み
内容量 300g
100g当たり 56kcal、たんぱく質 4.9g
名称 絹ごし豆腐
原材料名 大豆(アメリカ又はカナダ)(分別生産流通管理済み)/凝固剤[塩化マグネシウム(にがり)]
製造者 町田食品株式会社
 静岡県富士市久沢269-1
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

DELISH KITCHEN」ポトフはどこの国の料理?おすすめレシピもご紹介
 ポトフとは、フランス語で「pot(ポー)」は鍋や壺、「feu(フ)」は火を示すため「火にかけた鍋」といった意味を表し、フランスの家庭料理のひとつとして親しまれてきました。
https://delishkitchen.tv/articles/722

本日のカウント
本日の歩数:3,909歩
本日:56.2kg、16.0%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:


 

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2024年2月15日 (木)

「肺炎球菌ワクチン接種」、そして「やきとり丼 柚子こしょう味」

 昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「島根・松江でアポなしキャンプ旅#2」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《しまねきのこセンター》
・神泉しいたけ
  菌床栽培
《みのほせきキャンプサイト》《美保館》
【ぶちふるシイから】
①ハーブ塩、ガーリックパウダー、レッドペッパー、黒胡椒をお好みの配合で合わせる
②シイタケを軸ごと4等分にカットし、小麦粉をまぶす
③サラダ油で揚げる
④袋にシイタケとスパイスを入れシャカシャカ振る
【サルボウガイと大根のうま煮】
①大根を輪切りにする。皮むきし、面取りし、一口大に切り、下茹でする
②サルボウガイに酒を加え、火にかけ、貝が開くまで加熱する。身を取り出す
③鍋に下茹でした大根、サルボウガイと煮汁を入れる。しょうゆ、酒、砂糖を加えて火にかける
4ネギをトッピングする
【大根島】
①輪切りの大根を下茹でし、カレールーを加える
②しょうゆ、みりん、酒、鶏がらスープの素を加え火にかける
③サルボウガイの酒蒸し、しょうゆ・みりんで味付けしたシイタケを加える

 「KinkiKidsの ブンブブーン」は、「ドンキの食品を使ったアレンジレシピを知りたい!」。
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/past240127.html
*みきママ おうち料理研究家
【情熱の???をまとったちくわの磯辺揚げ】紅生姜
・かける紅生姜 538円(税込)
①薄力粉 大さじ3、青のり 大さじ2、水 大さじ2を合わせる
※氷で冷やすことでグルテンの発生を抑える→サクッと仕上がる
②「かける紅生姜」 大さじ2を入れ、衣に味をつける
※「かける紅生姜」の酢がグルテンの発生を抑える→サクッと仕上がる
③さっくり混ぜる
④フライパンに油 大さじ3を入れ、衣をつけてちくわを上げる
【箸が止まらない鍋のタレ!やみつき???ダレ】しいたけ
・しいたけスナック 647円(税込)
①しいたけスナック 約12個を袋に入れ、めん棒で叩いて砕く
②ボウルに入れて、ごま油 大さじ4を入れ混ぜる
※最初にごま油を入れることでスナックのサクサクを持続させる
③醤油 大さじ2、砂糖 大さじ1.5、鶏がらスープの素 小さじ1/2を入れる
  【ほうれん草を豚肉のコンソメ鍋】
【サクサク食感が楽しい!びっくり???】天むす
・揚げ揚げ天ぷらスナック ~めんつゆ仕立て~ 野菜編 754円(税込)
・ザパン海苔 322円(税込)
①ザパン海苔 2つかみをご飯 300gに入れる
②天ぷらスナックをお好みの大きさに潰し、ご飯に混ぜる
③めんつゆ 大さじ1を入れかき混ぜる
④ラップに包み形を整え、天むすにする
【情熱冷静性のコラボスイーツ!ドンキの???ケーキ】焼き芋
・焼き芋アイス 262円(税込)
①焼き芋アイスをタッパーに入れ、レンチン1分。
②ホットケーキミックス 70gを入れ混ぜる
※アイスには、ケーキに必要な材料が全て入っている
③600Wの電子レンジで1分~1分30秒加熱する
④お皿に盛り、生クリームと焼き芋で自由にトッピング

 「とびっきり食堂」は、「箸が止まらない!おいしい和食」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202401/tobishoku_theme_20240129/index.html
《そば処 日和亭》駿河区聖一色
☆五色もり 1,940円
  細打ち(白)、田舎(黒)、抹茶(緑)、柚子(黄)、赤じそ
☆天せいろ 1,900円
  車海老(浜名湖産 活き車海老)、180℃前後だとサクッと揚がる
☆かけそば 950円
《お好み焼き こなこな》浜松市中央区早出町1025-1
☆ミックス玉 970円
☆九条ねぎ焼き 970円
☆ミックスモダン 1,160円

 「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2022年9月の放送分。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《リストランテ アンティカローマ》東区代官町39-18
「ヘベレケなび」《新世紀酒場 メシランド》中区錦2-11-11
・ロッシーニ風ハンバーグ 1,980円
  フォアグラ、半熟卵、大根と共に頂く創作フレンチ
・おかわりするとサイズが大きくなるサービス 出世サワー
  ハイボール&各種サワー:ショットグラス~ブランデーグラス6段階サイズアップ。1番大きいサイズは。2.5ℓ。1杯500円のまま
《名駅二丁目三番街 蕎麦屋ふろあ》中村区名駅2-43-10

 先日の「健康カプセル!ゲンキの時間」は、「腰痛のシン・理論!筋肉が怠けるズボラ筋とは?」。
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-240128
*早稲田大学スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授 医学博士 金岡恒治
*腰痛の主な原因:
 脊柱起立筋の使いすぎや背骨が滑らかに動かない事
▲腰痛のシン・理論!ズボラ筋の正体とは!?
※インナーマッスル:
 身体の内側の深い部分にある筋肉
 天然のコルセット 腹横筋:肋骨の下から骨盤にかけてお腹全体を覆っている筋肉
※腹横筋チェック:
 印の上で目を閉じ1分間足踏み
※腹横筋の3つの働き
 ①背骨を安定させる
 ②骨盤の傾きを調整
 ③呼吸を安定させる
※腹横筋:
 腰椎にくっつき、横から引っ張ることで骨の位置が安定し、なめらかに動く
 腹横筋が少ない→背骨や骨盤を安定する事ができず、腰椎がバラバラに動く
※腹横筋が原因の痛み;
 腰椎に沿って発生・骨盤付近の関節、脊柱起立筋など筋肉のコリや炎症など
※腹横筋が働かない→椎間板が痛んだり、関節が変形して椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などを起こす事も
▲怠けグセをしっかり正す!腹膜筋エクササイズ
*ドローイン:仰向けになり、へその下を軽くへこませる
 ①リラックスした状態で仰向けになる
 ②腰の幅にひざを立て腕は胸の前で交差する
 ③へその下を軽くへこませる(へそと恥骨の間)
 ④その状態で10秒間キープ
 ⑤上記を3セット、1日3回を目安に行う
<ポイント>
 へその下をへこませる時は、力の入れすぎに要注意。トイレを我慢するイメージでお尻の穴や尿道の周りの筋肉を軽く締めながらへこませる。この時、腰と床の間の隙間が狭まるように息を吐くと良い。
*手だけハンドニー
 ①四つん這いになり片手を交互に上げる
<ポイント>
 手・顔・背中を水平にする事で、背骨や骨盤の安定を保とうと腹横筋が働き、きちんと使う事ができるようになる。
*腹横筋を働かせる魔法の言葉
 動作を起こす直前に「よっこいしょ」と声に出すと、息を吐く時に腹横筋が働く。すると、アウターマッスルよりも先に腹横筋が働くので正しい順番で身体を使う事ができる。

 「うまいッ!」は、「”納豆奉行”が追求する極上の味わい納豆 ~茨城県~」。
https://www.nhk.jp/p/umai/ts/P7R4N8K39M/episode/te/Q6P89W8M3P/
「茨城県水戸市」
「常陸太田市」
*納豆奉行 塙 秀茂
・茨城県産 納豆小粒(しょうりゅう):
 茨城県で納豆用に品種改良された大豆。小粒で糖度が高くタンパク質が多い
・黒大豆:
 茨城県産の大豆。素朴な味わいが特徴
・青大豆:
 茨城県産の大豆。糖度が高く、甘みが豊かな納豆に
※浸漬(しんせき)→蒸煮(じょうしゃ)→植菌→発酵
*豆を煮る
 豆の種類に合わせて煮る時間を変えて豆を仕上げる。
 納豆を作る人によって圧力のかけ方と煮る時間が全然違う
*納豆菌をかける
 豆に合わせて納豆菌を選ぶ
*パック詰め、1日発酵
※納豆奉行 塙さんのオススメ:
 タレを入れる前にかき混ぜると粘り、香りが出る
※出演者の食べ方:
 【納豆キムチーズ】【バジルソース掛け】【納豆サンド】
*水戸商工会議所主催 納豆食べ方コンテスト 3度の受賞歴 納豆の料理人 岡田 弘美
【納豆のクリームパスタ】
①白みそ、アーモンドミルク、粉末ブイヨン、塩コショウを混ぜる
②エリンギ、タマネギをオリーブオイルで炒め、茹でたパスタとソースを入れる
③納豆、大葉、タレ、からしを混ぜ、パスタに乗せる
【フワフワ納豆 豆腐丼】
①豆腐を潰して、納豆とめんつゆと混ぜ、ご飯に乗せる
②小ネギを散らす
【牛乳納豆茶漬け】
①冷や飯の上にお茶漬けの素をかける
②納豆を乗せ、冷えた牛乳をかける
【スイーツ】
①クリームチーズ、納豆、オレンジマーマレード、ハチミツを混ぜる
②イングリッシュマフィンを半分に切り、焼いて、①を乗せる
https://www.gr8lodges.com/305531.html

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 「スポーツくじ」よりメール。
 第1428回totoで1等当せん金約870万円が3口誕生!当せんされた方、おめでとうございます♪
 totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです!
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_240215_3
 「ソースネクスト」より、メール。「非常用としても便利な投光器/明日まで2個セットが3,280円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001213/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
Estacao Central 避難小屋松屋のシュクメルリ定食を注文
http://blog.livedoor.jp/silkroad_vx/archives/23431061.html
旅リズム5泊6日の”シドニー旅行”
https://tabirhythm.officialblog.jp/archives/33428563.html?ref=popular_article&id=8099927-859417
ドイツのんびり生活オリーブ味のスナックにハマった
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10168646.html
gakudaiの週末はデカ盛り!「たまらん」デカ盛り焼きそば
http://blog.livedoor.jp/gakudai1/archives/88523788.html
ライフハックちゃんねる 弐式ホットサンドメーカー買いたい
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51889528.html
戦闘系女子 もっちゃんとその家族のこととか”大河ドラマ”を観ている娘が
https://yukikotaro21.blog.jp/archives/23428528.html

 2/15(木) 11:46配信の「婚活なぜ苦戦 現場のリアルな声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1cfefa1d7cc8e7b53644cd3429555d32bee0ba26

 2/15(木) 6:54配信の「「ずっと先生が大嫌いでした...」土壇場で女子生徒が告発。現役教師が絶句した「卒業式の出来事」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/911aeda9112810aa784977ae9489846d8c1c1797

 2/15(木) 12:15配信の「高騰した鶏卵価格が急落 需要減り」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e27cac19ff3b931bd4ffddaac528b4a3de520d31

 2/15(木) 11:30配信の「GDP世界4位に転落 今後の見通し」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7693514e3e11ef4d7d8a32688996cd1ec9574a66

 2/15(木) 12:47配信の「エベレスト 排泄物持ち帰り義務化」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b0114967c5005744c975c7e9cb921688f96b6af3

 2024年2月15日 10時59分配信の「岸田氏の納税呼びかけに批判噴出」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880452/

 2024年2月15日 9時51分配信の「ワンチャンって? 若者言葉に疑問」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880170/

 2024年2月15日 10時10分配信の「トヨタのネコバス 3月に運行開始」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880287/

 2024年2月15日 11時15分配信の「若新氏の3股報道 鈴木福に影響か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880585/

 2024年2月15日 14時33分配信の「さよならNHK 旧ジャニオタが憤怒」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25881879/

 2024年2月14日 8時53分配信の「転職し年収2000万 元上司の反応」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25873447/

 2024年2月15日 10時15分配信の「急逝した夫のまさかの秘密に驚愕」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880284/

 2024年2月14日 17時10分配信の「最後のH あのちゃんに赤裸々告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25876440/

 2024年2月15日 11時30分配信の「NHK林田アナ まさかの「都落ち」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25880664/

 2024年2月2日の「この人」は、「24時間緊急一時保育を名古屋市で10年運営 関 玲子さん(69)」。
 保護者の急な仕事や入院に応じて、24時間365日、いつでも子どもを預かる名古屋の事業「24時間緊急一時保育」。スタートした2013年から、同市瑞穂区のたんぽぽ保育園で受け付けや運営を担う。「後進が育てば、私が夜間の現場で保育したい」と語る。
 長崎県諫早市出身。親類を含む子ども10人が暮らす家で育った。弟たちの面倒を見ていたといい、「家が保育園みたいだった」。高校卒業後、名古屋市の繊維会社で働きながら夜間の専門学校に通い、保育士の資格を取得した。
 保護者も運営に協力する共同保育所で、保育士として働き始めた。バザーを手伝い、運営を基礎から学んだ。今の職場に移ってからは、保護者から申し込みの電話が入るスマートフォンが勤務中、手放せない。30人近い専属スタッフの配置も自ら決めている。
 開始当初、「今すぐ預かってほしい」と切羽詰まった女性の姿も。かき集めたであろう硬貨で利用料を払った姿が忘れられない。「鬼のようなお母さんはいない。わが子をかわいく思えなくなるのはよほどのこと。子どもが笑顔で帰れるようにできれば、私もうれしい」と話す。
https://www.city.nagoya.jp/kodomoseishonen/page/0000097494.html

 勝手に「エクスプローラーのヘルプ」のページが開いた!???
https://www.bing.com/search?q=windows+10+%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%97&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgDEEUYwgMyBwgAEEUYwgMyBwgBEEUYwgMyBwgCEEUYwgMyBwgDEEUYwgMyBwgEEEUYwgMyBwgFEEUYwgMyBwgGEEUYwgPSAQsxOTk1MzE1ajBqNKgCB7ACAQ&FORM=ANAB01&PC=U531

 今日の仕事・・・。
 平日なので余裕があった。他の部署の手伝い。

 予約しておいた病院に向かう。道路が異様に混んでいる!!???カーナビも渋滞のマークを出している・・・何故???道路工事をしているわけでもない!!!トロい車がいるのか?

 右折して混んでいる道から離れる。。。「T.K ライン」のトラックが追い越し車線を走っている。走行車線から追い抜く。

 病院に到着。受付を済ませる。
 受付に「本日エコー検査予約の日」と書いてあり、通常より診察が遅くなるとのこと・・・それなら、予約した時に言ってよ!!!他の日にしたよ!!!
 でも、早めに済ませてくれた。
 血圧計があったので測ってみた・・・ビックリ!!!
 無料だと思っていたら、4,500円取られた・・・↓↓↓↓↓
高齢者用肺炎球菌ワクチン接種券 12**483282
 肺炎球菌「ニューモバックス®NP」
 LotNo. X007561 Exp 2025.01.24
 筋肉内・皮下 接種量 0.5mL

肺炎球菌」
 肺炎球菌は主に気道の分泌物に含まれる細菌で、唾液などを通じて飛沫感染し、気管支炎や肺炎、敗血症などの重い合併症を引き起こすことがあります。肺炎はわが国の死亡原因の第3 位となっていますが、一般に細菌によって生じる肺炎のうち1/4から1/3は肺炎球菌が原因と考えられています。
http://www.kansen-wakayama.jp/topcs/topcs80.html#:~:text=%E8%82%BA%E7%82%8E%E7%90%83%E8%8F%8C%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F,%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

 病院から出た道も混んでいた・・・なぜ、今日はこんなに混んでいる!???

 図書館に行き、2月11日の朝刊を調べる。

 雨が降りそうだね。ちょっと草取りをして、タマネギとニンニクに追肥をした。

 パソコンの電源を入れたら「システムを更新しています」と出た・・・昨日「更新してシャットダウン」なんてしていない!!!
 やっと立ち上がったと思ったら「再起動しています」と出た。
 「更新プログラムを構成しています。コンピューターの電源を切らないでださい」と出た。
 起動に30分くらいかかった・・・勝手に更新して全く迷惑な「Windows」だ!!!!

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 夕方は「やきとり丼」で一杯♪今日は、深酒を辞め、ちょっと軽めにしておきましょう!
 「HOTEI」の「やきとり」に「柚子こしょう味」が出たんだね!もう1つ、新しいのがあったな!
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やきとり柚子こしょう味 3缶シュリンク

内容量 55g×3缶
製造者 ㈱ホテイフーズコーポレーション
静岡市清水区蒲原4-26-6
製造所 静岡県富士市南松野250

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HOTEi

 やきとり 柚子こしょう味
 宇宙日本食 JAPANESE SPACE FOOD JAXA認証・JF010
 本品は国際宇宙ステーションで食べられる宇宙日本食として認証されています
YAKITORI
国産鳥肉 炭火焼
 Producet of Japan
1缶(70g)当たり 116kcal、たんぱく質 12.7g
名称 やきとり(ゆずこしょう味)
原材料名 鶏肉(国産)、食塩、ゆずこしょう、しょうゆ、チキンエキス/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、香料、酸味料、香辛料抽出物、甘味料(キシロース)、カラメル色素
固形量 55g
内容量 70g
製造者 ㈱ホテイフーズコーポレーション
静岡市清水区蒲原4-26-6
製造所 静岡県富士市南松野2500
TEL 0120-165616

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 さらに「ビスケット」。
ブルボン BOURBOM
 ミルク ビスケット
日本災害食O00080
 乳固形分5.0%
 おやつ・携行食・非常食
保存用
 MILK BISCUITS
1缶(75g)当り 361kcal、たんぱく質 5.7g
名称 ビスケット
原材料名 小麦粉(国内製造)、砂糖、植物油脂、ショートニング、濃縮乳、全粉乳、バター、コーンスターチ、食塩、乳糖/膨張剤、香料、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、酵素、pH調整剤
内容量 75g
製造者 株式会社 ブルボン
新潟県柏崎市駅前1丁目3番1号
製造所 株式会社 ブルボン 長岡工場
新潟県長岡市両高2431番地
TEL 0120-28-5605
https://www.bourbon.co.p/

 パソコンの電源を落とすと「シャットダウンしています」で止まったまま・・・またかよ!!!

本日のカウント
本日の歩数:3,844歩
本日:55.6kg、14.7%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,694(35)


 

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2024年2月 9日 (金)

「ブラッドオレンジ」

 昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「じゅんいち流アメリカンキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B340
*ファイヤーピストンで火を起こそう
・ポップアップピット/FIRESIDE OUTDOOR
 スピーディーに組み立てが出来る大型焚き火台
・ファイヤーピストン/PSKOOK
 別名:圧気発火装置。空気を圧縮して筒内の温度を上昇させ、発火を促す器具
・チャークロス
 木綿布を炭化させた火口
※じゅんいち流炊き火テクニック
 薪を置く幅で火力を調整:広→弱火、狭→強火
*アメリカンなおつまみ「デビルドエッグ」を作ろう
 茹で卵の黄身にお好みの調味料や食材を合わせる―アーティーフード
  醤油、パセリ、バジル、チリパウダー、ランプフィッシュキャビア、マヨネーズ、アボカドソース etc
・フルーツ入りホットワイン
  オレンジ、カットパイン、生姜を適度な大きさにカット

 「こんなところで裏切り飯」は、#4「秋田でピッツァ」。前回は、「水戸でガパオライス」だったようだ。
https://www.ctv.co.jp/uragiri-meshi/
『「愛され上司」になる方法』堀内一人
「秋田」
 きりたんぽ鍋、稲庭うどん、比内地鶏
《ZECCHINI PIZZA bacarella(ゼッキーニ ピッツァ バンカレッラ)》秋田市中通4丁目7-35 秋田市民市場内
・マルゲリータ エキストラ 2,500円

 S_Gourmet0303

 「トキタビ」は、「夕日を見ながら浜焼きを食べたい」。
https://www.fujitv.co.jp/TOKITABI/
《BBQ PLAY GROUND》お台場デックス東京ビーチ6F
 《築地斉藤水産》
・茨城県鹿島灘産 ハマグリ 中600円、特大1,000円
・北海道産 スルメイカ 1杯800円
・兵庫県明石産 マダコ 1本800円
・マレーシア産 ブラックタイガー 1尾400円
・ノルウェー産 サーモンハラス 1袋500円
【イカゴロ焼】
 イカワタ(内臓)とゲソを和え、ホイルで包み焼き
【ハマグリ】
 味付けなしで、そのまま
【エビ】
 あえて焦がして香りを立たせる
【サザエ】
 料理酒
【いくらの醤油漬け】
 醤油、出汁、日本酒に漬ける。ご飯に乗せ、のりを散らす

 「いろはに千鳥」は、「埼玉食べたいツアーズ」。去年2月の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《てんぷら拓》春日部市粕壁6995-1
・ビール
☆唐船峡食品 唐船峡めんつゆ
・完全予約制 コース7,500円 ※ランチ(日曜、祝日のみ)11:30~、ディナー(水曜定休日)18:00~
 ・車海老の天ぷら
 ・車海老の頭(かしら)
 ・墨烏賊の天ぷら
 ・帆立の天ぷら
 ・雲丹の天ぷら
 ・天茶漬け
 ・赤だし

 先日の「家事ヤロウ!!!」は、2時間SP。長いから、毎週1時間にして欲しい!!!!
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0090/index.html
▲和田明日香 今旬で安い!大根1本丸ごとレシピ
 上:甘みがあるのでサラダなど
 下:辛みがあるので煮物など
*時短で味染み!!【ブリ大根】
※大根の下の部分(全体の下2分の1)使用
①大根を2cm幅で輪切りにし、皮を剥き半分に切る
※面取り:角を取って味染み◎&煮崩れ防止
②米(小さじ1程度)、水(大根が浸るくらい)、出汁昆布を入れて8分~10分程度、電子レンジ(600W)でレンチンし水を切っておく
※米のデンプンでアクが抜けやすく甘みが増す
 茹で汁は煮汁に使うので取っておく
③「カシニーナピチット」(キッチンペーパーでも可)にぶりを並べ、塩をまんべんなくふって5分おく。ぶりから出た水分は拭き取る
※カシニーナピチット®:水分、臭みを吸収し、肉や魚のうま味を凝縮
④フライパンに米油をひき、ぶりに米粉をまぶして皮→表面の順序で焼き、表面が焼き固まったら一旦取り出す
※米粉で煮崩れ防止
 皮から焼くことで生臭さが軽減
 身が固くなるので焼きすぎに注意
⑤ぶりを焼いた同じフライパンに(酒大さじ3)みりん(大さじ3)しょう油(大さじ3)砂糖(大さじ1.5)下茹でした大根、②の昆布出汁(大根に少し浸るくらい)を入れて蓋をし中火で10分煮る
⑥大根に出汁が染みたらぶりを入れて火を止め、蓋をして余熱で馴染ませる
⑦ぶりに出汁が染みたら皿に盛り付け、残った出汁を3~4分煮詰めてかけたら完成
*新定番おかず!【大根餅】
※大根の上の部分(3分の1)使用
①皮をむき、大根をおろす
②干し小エビ(8g)をおろした大根に入れる
※じゃこやツナなど出汁が出る食材で旨みUP!好きな具材でアレンジ
③ニラをみじん切り(3本)鶏がらのスープの素(小さじ1)おろし汁(スプーン4杯分)を入れ混ぜる
④片栗粉と米粉をまとまる硬さになるまで入れて混ぜる
※分量は大根の水分量によって違うので少しずつ足していく
⑤フライパンに米油を入れて中火で熱し、4等分に分けて焼く
⑥両面がカリッと焼けたら完成
※お好みで酢醤油やポン酢、豆板醤をつけて食べる
*ご飯がすすむ!【大根ステーキ】
大根の上の部分(3分の1)使用
①大根を皮ごと1cm幅にカットし格子状に切り込みを入れる
②フライパンに油をひき、大根の表面に焼き色がつくまで焼いて、皿に取り出す
③同じフライパンで粗挽きソーセージを焼く
④焼けたら大根に③を挟んでソースをかけたら完成
※和風おろしソース
 フライパンに大根おろし(1/4カップ)おろしニンニク(小さじ1/2)、ポン酢(大さじ3)みりん(小さじ2~3)を入れ、3~4分煮立てて完成
*パリッと食感!【大根サラダ】
大根の上の部分(3分の1)使用
①大根をスライスし5分ほど氷水につける
②①の水をしっかり切る
※時間があればペーパーなどで水分を拭き取って乾かすと、よりパリパリ食感になる
③汁を切ったツナ缶(1缶)塩昆布(2つまみ)細かく刻んだ大葉(4枚)をのせ、ごま(ふたつまみ)をかけて完成
※小ネギ、かつお節、青のりなどをぶっかけても◎
※そっこードレッシング
 ポン酢(大さじ2)めんつゆ(3倍濃縮・大さじ2)米油(大さじ1)を入れて混ぜたら完成
【ちくわと青菜のふりかけ】
① ちくわ(2本)を縦に細長く切り、みじん切りにする
② カブの茎(1株分)も同じサイズに細かく刻む
③ マヨネーズ(適量)をフライパンで熱し、ちくわとカブの茎を炒める
④ 火が通ったらしょう油(適量)焦がしながら混ぜる
⑤ 海苔(1枚)をくしゃくしゃにして入れ、白ゴマをお好みで混ぜたら完成!
※ゴマ油やサラダ油でもいいですが、マヨネーズで炒めるとコクが出ます
 テレ朝公式チャンネル「動画、はじめてみました」で公開中
https://www.youtube.com/watch?v=XGQw41AZo_Y&t=68s
【皮のコリコリ漬け】
①大根の皮を好きな大きさに切る
②しょう油と黒酢(米酢でも可)を同量、お好みで砂糖(少々)ニンニクスライス(3~4枚)を混ぜて大根の皮を漬けて完成
※もしあれば、ぶり大根を作ったときの昆布を軽く洗って刻んで入れる
▲売上No.1 ニトリランキング
*20位 万能座椅子
 ・ゲーミング座椅子 11,990円
*19位
 ・マグネットつき伸縮ボックスホルダー 1,490円
☆丈夫で割れにくい冷蔵庫棚下トレー 999円~
☆シンク下伸縮ラック 1,790円~
*18位 大きな洗濯物がコンパクトに干せるハンガー
 ・シーツが干せる伸縮アルミハンガー(24ピンチ) 1,490円
☆ワンタッチ取り込みスライドアーム8連ハンガー 1,290円
☆衣類が乾きやすいハンガー 3本組 399円
*17位
 ・24cm高耐熱皿 999円
*16位
 ・立つ多機能まな板(Lサイズ) 999円
*15位
 冷たいバターもすぐカットできちゃうケース 1,290円
*14位
 ・吸湿&脱臭エコドライヤー(2個入り) 699円
*13位
 ・シンクに渡せる伸縮ステンレス水切り 4,990円
*12位
 ・片手で切れるペーパーホルダー 1,990円
*11位
 ・フレッシュキーパー 799円~
*10位
 ・まるっと撥水食器シリーズ
*9位
 ・モチモチクッション 999円
*8位
 ・IH・ガス火ストレーナー付き マルチポット 1,990円
*7位
 マグネット風呂イスホルダー 1,990円
☆下から出るマグネット ディスペンサー 1,990円
☆伸縮バスタブトレー 1,990円
☆収納ボックス(ソファーサイド) 17,990円
☆リクライニングパーソナルチェア 29,990円
*6位
 ・縦横伸縮整理トレー Nブラン 999円
*5位
 ・珪藻土入り やわらかバスマット(38×59cm) 1,990円
*4位
 ・すべりにくい木製トレー Mサイズ 1,190円
*3位
 ・カット式台ふきん 199円
*2位
 ・横向き寝がラクなまくら 3,990円
☆Nウォーム:体から発散させる水分を熱に変える「吸湿発熱素材」を使用したアイテム
*1位
 ・毎回とりかえキッチンスポンジ 299円

002_20240209162901
 「スポーツくじ」より、メール。
 前回、第1427回「MEGA BIG」で1等12億円が1口、スポーツくじオフィシャルサイトから誕生しました!当せんされた方、おめでとうございます!
\キャリーオーバー発生中/
 「BIG」で約2億6,000万円、「MEGA BIG」で約24億7,000万円、「100円BIG」で約3億5,000万円キャリーオーバーが発生中です!
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/pi05/spin014/PGSPIN01401LnkHoldCntLotResultLstBIG.form?holdCntId=1428
 「クラブツーリズム」より、メール。
 本日2月9日は「ふぐの日」です。ふ(2)く(9)の語呂合わせにちなみ、山口県の下関ふく連盟が記念日として制定しました。一般的には「ふぐ」と呼ばれますが、下関では「ふく」と呼びます。「ふぐ(不遇)」ではなく「ふく(福)」と呼び、縁起のいいお魚として愛されています。
https://tour.club-t.com/tour/detail?p_from=800000&p_baitai=940&p_baitai_web=XX001&p_course_no2=H8034&waad=vH84D7lj&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=99_mail_crm_13429&utm_content=13429
 「ソースネクスト」より、メール。「web上の動画ならなんでも保存」。
https://www.sourcenext.com/product/bs-douga-recorder/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
 「サッポロ」より、メール。
【ぶりと大根のスープ煮】
にんにくの風味がきいた、さっぱり塩味!
 大根とぶりは、冬ならではのおいしい組み合わせです。
 ぶりに片栗粉をまぶして煮ると口当たりがよくなり、ほどよいとろみもついて、スープのうまみがしっかり味わえます。
 大根の下ごしらえに電子レンジを使うので、煮る時間が短くできるのもポイントです。
『材料』(2人分)
・大根・・・250g
・ぶり・・・2切れ(200g)
・塩・・・小さじ1/4
・片栗粉・・・大さじ1/2
・A
 にんにく(つぶす)・・・1/2かけ
 水・・・1と1/2カップ
 みりん・・・大さじ1
 鶏がらスープの素・・・小さじ1
・B
 塩・・・少々
 こしょう・・・少々
『作り方』
①大根は皮をむいて一口大の乱切りにし、耐熱皿に並べる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で7〜8分加熱する。
②ぶりは1切れを3つに切り、塩をふって片栗粉をまぶす。
③フライパンにAと大根を入れて強火にかける。煮立ったらぶりを加え、3分ほど煮る。上下を返して2分ほど煮て、Bで味を整える。
※POINT
 ぶりの代わりに、生鮭の切り身でも同じように作れます。ぶりとはまた違った味わいです。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016522/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP15&utm_medium=email
【筑前煮】
覚えておきたい、和食の定番!
 筑前煮は、甘みのあるしょうゆ味で、ご飯のおかずはもちろんのこと、おつまみにもぴったりです。合わせるなら「クラフトスパイスソーダ」がおすすめ。
 レモンピール、ジンジャー、コリアンダーなどのスパイスを漬け込んだスパイススピリッツを使用。爽やかな香りと心地よい刺激の“甘くないおいしさ”で、食事の味を引き立てます。
『材料』(3~人分4)
・鶏もも肉・・・1枚(250g)
・干ししいたけ・・・4枚
・れんこん・・・150g
・ごぼう・・・1/2本
・たけのこの水煮・・・小2個(150g)
・にんじん・・・1/2本
・こんにゃく・・・1/2枚
・塩・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1/2
・A
 みりん・・・大さじ2
 酒・・・大さじ2
 砂糖・・・大さじ1/2
・しょうゆ・・・大さじ1と1/2
・絹さや・・・5~6枚
『作り方』
①干ししいたけを水で戻し、やわらかくなったら石づきを切り落として縦半分に切る(戻し汁はとっておく)。れんこんは皮をむいて大きめの乱切りに、ごぼうは幅1センチの斜め切りにし、ともにサッと洗う。たけのこは縦4等分に切る。にんじんは皮をむいて小さめの乱切りにする。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。鶏肉は小さめの一口大に切り、塩をもみ込む。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、1を入れて7~8分炒める。干ししいたけの戻し汁と水を合わせて2カップにして加え、Aも加える。
③落としぶたをして中火にし、時々混ぜながら10分煮る。しょうゆを加え、再び落としぶたをしてさらに10分ほど煮る。
④煮ている間に、絹さやの筋をとってサッとゆでておく。3の落としぶたを外し、汁けがなくなるまで炒める。器に盛り付けて、絹さやをのせる。
※POINT
 干ししいたけはサッと洗ってボウルに入れ、水1カップを注ぎ入れ、ラップで水面をおおって1晩(6時間以上)おきます。やわらかくなるまでしっかり戻すことが大事。戻し汁もだしとして使います。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016535/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP15&utm_medium=email
【牛肉のビール煮 チョコレート風味】
黒ビールとチョコは好相性。贅沢な香りを楽しんで
 牛肉を黒ビールで煮込んで、仕上げにチョコレートを加えます。黒ビールのほろ苦さとチョコの甘み、香りがよく合う、大人の一品です。炒め玉ねぎの甘みもかくし味になっています。トーストやパスタをつけ合わせれば素敵なディナープレートに。
『材料』(2人分)
・牛肉(カレー・シチュー用)・・・400g
・玉ねぎ・・・1個
・黒ビール・・・1カップ
・水・・・500ml
・小麦粉・・・適量
・塩・・・適宜
・こしょう・・・適宜
・バター・・・20g
・板チョコレート(ミルク)・・・40g
・生クリーム・・・少々
<つけ合わせ>
 食パン・・・2枚
 パセリ(みじん切り)・・・少々
 ショートパスタ・・・適量
『作り方』
①玉ねぎは薄切りにする。牛肉は塩、こしょう各少々をふって小麦粉を薄くまぶす。鍋にバターの1/2量を中火で溶かし、牛肉を入れて全体がこんがりするまで焼きつけて取り出す。
②鍋に残りのバターを入れ、玉ねぎを炒める。薄く色づいてきたら牛肉を戻し入れ、黒ビール、水を加える。煮立ってから30分ほど弱めの中火で煮込む。
③チョコレートを加えて弱めの中火にし、味がなじむまでときどき混ぜながら10分ほど煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、生クリームをかける。パンはハート型に抜いてトーストし、パセリで飾りをつける。ゆでたショートパスタを添えて。
※POINT
 ほろ苦い黒ビールにはミルクチョコレートが合いますが、ビターチョコやホワイトチョコレートでもOK。味をみながら好みで加減して下さい。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001356/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP15&utm_medium=email
【ロール白菜中華あんかけ】
白菜がおいしい。おもてなしにもぴったりです!
 1/4カットの白菜でもきれいに作れるロール白菜です。オイスターソースのうまみをきかせた中華あんがポイント。味がよくからみ、いつまでもアツアツで食べられます。おもてなしの食卓にも映える一品。
『材料』 (4人分)
・白菜・・・1/4株
・ブロッコリー・・・1/2株
・にんじん・・・1/2本
<ひき肉だね>
 豚ひき肉・・・300g
 ねぎ(みじん切り)・・・1本分
 しょうが(すりおろし)・・・小さじ1
 塩・・・小さじ1/2
 こしょう・・・少々
 酒・・・大さじ1
 片栗粉・・・大さじ1
<スープ>
 水・・・3カップ
 鶏ガラスープの素・・・大さじ1
・A
 オイスターソース・・・大さじ1
 片栗粉・・・大さじ2
 水・・・大さじ2
『作り方』
①白菜は根元を切り、洗ってラップで包んで電子レンジ(600W)で8分加熱する。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは一口大の乱切りにする。
②ボウルにひき肉だねの材料を入れ、粘りが出るまでしっかりこねる。
③白菜を4等分に分け、少しずつずらして重ねる。ひき肉だねの1/4量を手前に置き、くるくると巻く。巻き終わりを下にして鍋に並べ、にんじんも加える。スープを注いで中火にかけ、沸騰したら弱めの中火にし、ふたをして10分煮る。
④にんじんが柔らかくなったらブロッコリーを加え、3分煮たらロール白菜と野菜を取り出して器に盛る。鍋に残ったスープにAを混ぜて加え、とろみをつけてロール白菜にかける。
※POINT
 豆乳を使ったさっぱり塩味の中華クリームにするのもおすすめです。作り方は中華あんかけと同様。スープの水を2カップにし、Aのかわりに豆乳(3/4カップ)、塩(小さじ1/2)、片栗粉(大さじ2)でとろみをつけます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001512/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP15&utm_medium=email
惰性的な麺巡礼生活:αフードコートで”焼豚玉子飯”
https://meruma2018.livedoor.blog/archives/35957818.html
おいすぴぃ~ ラーメン(^o^)v”サバだし”の中華そばを注文
http://blog.livedoor.jp/nakatanstudio-ramen/archives/52618415.html
趣味の為に生きて行く。完全予約制のマレーシア料理店
http://tomosan63.blog.jp/archives/51068090.html
tomakoのもぐもぐ”最高”だった北海道の温泉
http://kagometomako.livedoor.blog/archives/26813762.html
カメラを持ってぶらりと散歩♪”火まつり”が「迫力満点」
https://burablo.livedoor.blog/archives/88569978.html
諏訪ッチ「ただただ見とれるばかり」
http://blog.livedoor.jp/harunaka19500303/archives/55710520.html
Sun and Moon「私は本当はどうしたいのか」
http://blog.livedoor.jp/rio_natsume/archives/23390704.html
ほのぼのえにっき”心当たりのない郵便物”の話
http://mojokosan.doorblog.jp/archives/58140889.html

 2024年2月9日 15時40分配信の「豚致死率100% アフリカ豚熱拡大」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25850929/

 2024年2月9日 11時17分配信の「店長「エッチ始めて」バイト衝撃 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25849369/

 2024年2月9日 14時20分配信の「もういらない…虐待犬の行き場」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25850640/

 2024年1月29日 18時30分配信の「「コスタ」新フレーバーにトライ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25757258/

 2024年2月9日 14時32分配信の「未練ない 血液検査の激ヤバ結果」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25850543/

 今朝のコラム。
 大阪の画家の娘、赤松良子さんは津田塾専門学校(現津田塾大)、東大を経て1953年、労働省(現厚生労働省)に入省した
▼労働問題に関心があったが、当時の霞が関で、上級職の女性を採る役所が他にない現実もあったという。女性の地位向上が任務で女性職員が集う婦人課に配属されたが、次の異動が難しかった。他部署は「女性なんてもらっても」と嫌う
▼同期の男性は複数の部署で経験を積んで昇進するのに自分は塩漬け。後に異動するが、任されたのは単調な仕事だった。対等に扱われるのか「先の見通しがつかないのが情けなかった」という。自著『男女平等への長い列 私の履歴書』にある
▼女性官僚の草分け的存在で、非議員で文相も務めた赤松さんが亡くなった。80年代、男女雇用機会均等法制定に役所の局長として尽くした「均等法の母」である
▼昭和の財界の理解は乏しく、採用や昇進での均等な扱いを努力義務にとどめる妥協を強いられた。理想から遠くとも前に進むのが信条。法は後に厳格化されたが、後進に託された理想に近づく努力は未完だ
▼終戦後、進学で上京する列車はすし詰めで外がほぼ見えず、がたんごとんの音の変化で渡河を察し「大阪と東京との間には川がこんなにあるのか」と思ったという。景色見えぬ旅は手探りでも進む人生を暗示していた気も。渡れぬ川に橋を架けた人だった。

 2024年2月8日の「北村森の モノめぐり」は、「#地域の一番店」。
気遣い、味な一品 店に矜持あり
 旅先で隠れた実力店を探すのは心躍る作業ですが、すでに人気に一軒をあえて訪れるのも楽しかったりします。
 東北の盛岡では、肉味噌がのったじゃじゃ麺が有名です。その超有名店「白龍」の本店に行ってきました。お店の人は決して気難しくはなくて、食べ方を丁寧に教えてくれます。「もっと混ぜた方がいいかも」「自家製の調味料も使ってみてくださいね」というふうに、です。
 この白龍、ビールを頼むたびに小皿を添えてくれたのも驚きでした。最初はきゅうりと肉味噌、次の1杯ではおひたし。調子に乗ってもう1杯頼んだら、おいしいメンマ。なんだか嬉しくなりました。
 福島出張の折に暖簾をくぐった餃子の名店「山女」もまた、記憶に深く残っています。夕刻の開店前から行列ができる福島餃子の1軒です。お酒を注文したら、ご主人がわざわざ「品書きにない新酒がありますよ」と告げてくれた。これが円盤状に美しく盛り付けられた餃子をぐいぐい引き寄せました。
 私が何度も訪れている馴染みの店での、印象深い話もあります。北陸・富山の居酒屋「親爺(おやじ)」。太田和彦さんの名著『居酒屋百名山』にも登場する名店です。ある夜、カウンター席の隣に、遠方から始めて来たらしい女性客がいました。彼女が「最後に、地元らしいごはんを」と頼むと、親方が無言で出したのは、白いごはんと、豆皿にちょこんと盛った黒光りするものだけです。彼女は最初、戸惑っていました。一見客だからこんな質素なものなのかと・・・。
 でも、それは富山ならではのごちそうでした。イカの墨を加えた塩辛は、熱々の3ごはんとぴったりな逸品であり、よそでは味わえないから。彼女はその意図にすぐ気づいて、夢中で頬張っていました。
 町の一番店にはやはり、それぞれの矜持があるのですね。

 2021年3月5日の「休日散歩」は、「ブラッドオレンジ」。
甘い果汁とすっきりとした酸味 サラダにトッピングで彩り鮮やかに
 赤い果肉が特徴のブラッドオレンジはイタリア原産で、国内では愛媛県が主な産地。県内ではめずらしいブラッドオレンジの生産農家「スズキ果物農園」の鈴木隆広さんを訪ねました。
 みかん、はるみ、不知火はどを長く手掛けているスズキ果物農園がそのノウハウを生かしブラッドオレンジの栽培を始めたのは約8年前。手をかけずぎず自然に近い状態で育てることにこだわり、70本ほどが植えられているハウス内は自然光で温かく大きく開いた窓からの心地よい風が通り抜けます。
 たわわに実る収穫間近のブラッドオレンジを見せていただくと、皮は赤みがあるオレンジ色でテニスボールくらいの大きさ。「皮が赤黒くないですねと驚かれますが、これがイタリアでポピュラーな品種(タロッコ種)なのです」と鈴木さん。イタリアではジュースなどに加工されることが多いタロッコ種の特徴は甘さ。口いっぱいに甘い果汁が広がった後、すっきりとした酸味も感じられます。皮がむきにくいのでネーブルのようにくし切りにするのがおすすめです。生搾り」ジュースは濃厚な甘さとかんきつの爽やかな香りが堪能できてぜいたく。また、サラダにトッピングすれば彩りがきれいな春サラダになります。果肉の紫がかった濃い赤色はポリフェノールの一種であるアントシアニン。果実ごとに色づき方が違いますが、赤色が薄くても栄養価も味も大きな違いはないそうです。「完熟を待ち収穫するので果実そのものの味がしっかり乗っています。加工されたジュースではなく素材本来の味を知りおいしいと感じてもらえたらうれしいですね」
 丹精込められた浜松育ちのブラッドオレンジを味わってみませんか。
 販売場所/直売所、新東名高速道路NEOPASA浜松上り・下り、とれたて食楽部(袋井)。
※3月下旬ごろまで出荷よてい
・完熟で収穫し鮮度がいいうちに販売されるので生食で味わって
・サラダや生搾りジュースは子どもたちにも人気です
・原産地とは気候も土壌も違うのでまだ試行錯誤中だそうです
・直売所にはかんきつ類、ブルーベリー、梨など旬の果物が並びます。営業時間/10時~17時、日曜定休
取材協力/スズキ果物農園
浜松市浜北区宮口3911
TEL 053(589)8578
https://www.oranpear.com/

 予約しておいた精密検査に出かける。
 一旦停止で止まったら、優先道路のおっちゃんも止まった!?頭を下げて通って行った・・・優先道路なんだから、考えて運転してよ!こちらが一旦停止から出られず、時間がロスするよ!!!
 途中、コンビニにて「d払い」に、3,000円チャージ。

 道路がすこぶる混んでいる!皆さんイライラしないのかねぇ~?もうちょっと早く出ると通勤時間がへるんじゃないのかな?

 健診センターに入る。8時半の予約だけど、8:20ごろ到着。ここも混んでいるねぇ~!多分9時くらいに検査なんだろうなぁ~と、受付を済ませ待っているとやがて呼ばれる。
 予約した時は、2時間くらいと言われたけど、すぐに終わった。1時間かからかなったと思う。特に問題必要なし!
 そして、予約した時は、5,000~6,000円と言われたけど、4,790円だった。
 健康診断って、厳しい基準で「精密検査」にして、再検査とか精密検査をする人を増やしていないかい!???

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 近くの「松屋」に、「復刻メニュー」の「シュクメルリ鍋定食」を食べに行く。
 券売機で券を買おうとしたけど、ない!???すべてのメニューを見たのにない!!!
 店中に入り、店員さんに「券売機のメニューを全部見たけど、シュクメルリがないんですけど」と言ったら、「ああ」と言ってから「ちょっと待って下さい」と言って、何やら戸棚を締めたり、厨房の中を動き始めた。何かを調理しているわけではない。券売機を見てくれるのかなと思ったら、しばらくして「シュクメルリは売り切れました。お昼にできます」と言った・・・・!それなら、なぜ聞いた時に待たせずにすぐに答えてくれなかったの?・・・と言うか「売り切れ」と言っておきながら「昼ならできます」って、変でしょう!???「準備ができていません」の間違いじゃないのか???復刻発売されて、1週間経ってないよ!!!
 ワンオペでやっているみたいだから、仕事が回らないのか!???
 何も食べずに帰宅した。まあ、このお店には二度と行くことはないだろう。
https://www.matsuyafoods.co.jp/whatsnew/menu/58339.html

 スーパーに行き、売り出しの「キャベツ」1-5円、「国産若鶏モモ肉」100g85円、「肉屋が作った国産手作りメンチカツ」3個入り430円、それに「木綿豆腐」52円、「てりやきハンバーガー」91円を買う。「d払い」にて、支払い。
 帰路に就く。なんか、平行感覚が鈍った感じ・・・。老化か。。。?

 スーパーに行く。おつとめ品の「ポンカン」7個216円、「じゃがいも」5個入り450gで108円、「白菜」1/4カット43円、「レタス」1/2カット43円を買う。カード払い。

 「JAとぴあ 営農センター」に行く。「苦土石灰(粉)」20kgが370円!ホームセンターや園芸店で買うより、かなりお得!!!
 「JA」も、「d払い」が使えた!現金で支払ってから気付いた!

 いつも行く「松屋」に「シュクメルリ」はあるのか、電話で確かめる。あるとのことなので、月曜日にでも行こうっと!こちらの松屋は、親切なんです。

 かかりつけ医に「肺炎球菌接種」の予約の電話をかける。

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 「シュクメルリ」が食べられ仲たので、今日の昼食は「インスタントコーヒー」と「てりやきハンバーガー」。
ヤマザキ
 てりやきハンバーガー
 TERIYAKI HAMBURGER
おすすめ惣菜パン
 パングルメ PANGOURMET
1個当たり 211kcal、たんぱく質 9.7g
名称 調理パン
原材料名 パン(国内製造)、ハンバーグ、照焼ソース、ドレッシング/加工デンプン、酢酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、グリシン、乳化剤、イーストフード、着色料(カラメル、カロテノイド)、酸味料、香辛料抽出物、香料、V.C
製造者 ㈱サンデリカ北陸事業所
石川県白山市田中町11
TEL 0120-580-551

 夕方は、今日買った「肉屋が作った国産メンチカツ」(3個入り430円)をアテに一杯♪ちなみに、2個入りだと322円。3個入りの方がお得だね♪
 「野菜おつとめ品 レタス」1/2カット43円を添えました。中濃ソースを掛けて頂きました。メンチカツが、サクサクでおいしいです↑↑↑
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本日 特売デー 広告の品

 当店 手づくり
 肉屋が作った国産メンチカツ
100gあたり 297kcal、たんぱく質 12.6g
 豚肉、たまねぎ調整品、生パン粉、鶏卵、澱粉(日本)、食塩、ケチャップ、パン粉、黒コショウ、砂糖、香辛料、卵粉末、オニオンパウダー/加工澱粉、調味料(アミノ酸)、増粘多糖類、酢酸Na、クチナシ色素、乳化剤、イーストフード、V.C
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー高台店
浜松市中央区和合町206-66
https://www.bigfuji.co.jp/

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 「野菜おつとめ品 レタス 静岡県産」1/2カット43円

㈱遠鉄ストア

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 デザートは、今日買った「ポンカン」♪
静岡県産 みかん ポンカン
遠鉄ストア

本日のカウント
本日の歩数:8,488歩
本日:55.6kg、14.0%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,336(29)


 

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2024年2月 2日 (金)

【焼きさばの太巻き寿司】

 昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「じゅんいち流 アメリカンキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B340
「山梨・富士河口湖」
*フリスビー対決
 フリスビーをカゴでキャッチ
*JEEPでオフロードを体験しよう
<朝霧野営場>静岡・富士宮市
 利用料金 3,000円~
※品川303 さ 72・96
・ポークリブ:
 グリルの中で寝かせてOK
・POP-UP FIRE PIT(ポップ・アップ・ピット)/FIRESIDE OUTDOOR 1万5,000円
  スピーディーに組み立てが出来る大型焚き火台

 「くさデカ」は、#1124「トータルテンボス 港町グルメ in 舞阪」。1/20の放送分。
https://www.sut-tv.com/show/kusadeka/search/search_result.php
《うなぎ割烹 康川》中央区雄踏町宇布見
  カクショウ直営
☆うな重 梅 4,700円
・ランチうな重 1,100円 ※平日限定10食
《魚秀》中央区舞阪町舞阪
☆志のだ 108円
☆紅生姜はんぺん 87円
☆海老巻 162円
・魚秀くさデカセット 500円 ※1日20セット限定、2月末まで
  しらす揚天(うなぎ問屋と共同開発した栄養満点なうなぎエキスを配合)、遠州おこのみ焼天(たくあんや紅生姜が入ったソース味(トリイソース))、白はんぺん(宇雨情は茹でるはんぺんを味にこだわり蒸して作る)、浜名湖のり竹輪
※すり身はエソ、グチ、イトヨリダイ、タラ、キントキダイなど
《弁天島 山本亭》舞阪町弁天島
☆お刺身盛り合わせ 1,760円
・カキカバ丼 1,760円 ※3月中旬頃まで
  プランクトン豊富な汽水湖で育つ牡蠣は肉厚でおいしい。地元産の新玉ねぎ
・カキ土手鍋 1,430円 ※3月中旬頃まで
《サムギョプサル Day》舞阪町弁天島
☆石焼ビビンバセット 1,100円 ※ランチのみ
・サムギョプサルセット 300g(2人前) 3,300円
  玉ねぎの醤油漬け、大根の酢漬け
《舞阪団子》舞阪町舞阪
☆きな粉、こしあん 各1本 150円
・海苔みたらし・いそべ団子 約1本 150円
・つぶあん 150円

 「秘密ノケンミンSHOW 極」。
https://www.ytv.co.jp/kenmin_show/backnumber/20240201.html
▲へぇ~!そうだったのか!? 県民熱愛チェーン 極 「静岡県」
《五味八珍 根上がり松店》
・浜松餃子とらーめんセット 1,080円 ※ランチ限定
《遠鉄ストア 笠井店》
※寒玉キャベツ 1日2トン
 具材はニラ、ネギのほか、豚肉の3倍のキャベツを使用
☆名物 浜松餃子(12個) 649円
☆四川風マーボー豆腐 715円
☆鶏のから揚げ ユーリンチ風 792円
《五味八珍 三方原店》
※1970年創業
 五味:甘味、酸味、苦味、辛味、塩味
 八珍:竜の肝、鳩の舌、鳳の骨髄、猿の唇、豹の胎盤、熊の掌、鯉の尾、羊の乳
《だるま製麺所》中央区原島町290-1
・白醤油だしそば 味玉入り 1,100円
https://twitter.com/darumaseimen
▲ヒミツの習慣 極 「高知県」
 「高知県民は、折り鶴のオスとメスが折れる!?」
<四国第三十番霊場 善楽寺>
<高知福祉専門学校>
<高知県立大学>
 ・ふくら雀
▲ケンミン刑事(デカ) ~見抜き事件簿~ 「熊本県」
 「熊本県民は『扉を閉めなさい』と注意する事を『あとぜき』と言う!?」
<世安湯>熊本市
<Studio JAM>熊本市
<宇城市役所 豊野支所>宇城市
※扉を開けた「あと」
 せき止める=「せく」

 「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
<静岡デザイン専門学校>駿河区鷹匠
 ファッションビジネス科
 ブライダルビューティー科

 「こんなところで 裏切り飯」は、録画し忘れた↓↓↓
https://www.ctv.co.jp/uragiri-meshi/topics/topics_0201.html

 先日の「食卓のひみつ」は、#15「サケとキノコのクリーム煮」。
https://www.ctv.co.jp/syokutaku/recipe/rrg16l9u79xmi667.html
『材料』
・生ザケ・・・4切れ
・塩・・・適量
・酒・・・適量
・シメジ・・・1パック
・マイタケ・・・1パック
・ジャガイモ(男爵など)・・・1個
・オリーブ油・・・適量
・水・・・100ml
・牛乳・・・200ml
・バター ・・・20g
・あおさのり・七味唐辛子・黒コショウ・・・お好みで
『作り方』
①サケは骨と皮を取り、食べやすく切って塩をたっぷりと振り、10分ほど置いたら酒でサッと洗って水気を拭き取っておく。※塩ザケは塩加減が難しいので生のサケを使用 ※酒でなく水でサッと洗うのでもOK
②きのこ類は石づきを取って食べやすく割き、ジャガイモは細かめに切る。
③フライパンにオリーブオイルとキノコ類を入れてから火をつけ、塩をふって水分が飛ぶまでじっくり炒める。
④③にジャガイモを加えて炒め、少し透き通ってきたらサケを加えて両面に焼き色をつける。※ジャガイモは煮崩れしやすい男爵系がオススメ
⑤④に水を入れてしばらく煮て、全体的に茶色っぽくなり水分が減ったら牛乳を加え、強火で煮込み、沸騰したら弱火にする3~5分ほど煮込む。少しトロミがついたら火を止める。※水で煮る時間が7割くらいで、牛乳を加えてから残りの3割を煮るイメージ
⑥⑤にバターを入れて器に盛りつけ、お好みであおさや七味・黒コショウ等をふったら出来上がり。

 「仰天!静岡大盛リグルメ ~名物店主に密着~」。
https://tsgourmet.info/shizuoka-dekamori/
《家庭料理の店 みんなのおかん。》富士宮市万野原新田
 2020年おーぷん
☆国産 唐揚げ定食 990円
☆モモステーキ重 1,045円
☆塩麹のサバ干物定食 1,320円
*渡辺 美香 パワフルおかん
☆家のお弁当(日替わり) 648円
  唐揚げ、酢豚、エビマヨ、ユーリンチー、トウモロコシの天ぷら
※ごはん、みそ汁 お替わり無料
☆しょうが焼き定食 880円
☆俺の豚丼(大盛) 715円
☆オムライス 770円
☆俺の焼肉定食 1,100円(税込)

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 「スポーツくじ」より、メール。
 第1425回「BIG」で1等約3億9,000万円が1口、誕生しました!当せんされた方、おめでとうございます!
\キャリーオーバー発生中/
 「MEGA BIG」で約33億8,000万円、「100円BIG」で約2億円キャリーオーバーが発生中です!
 なお、期間限定で販売してきた「特別なBIG」も今週が最後のチャンス!
★★ 今週のおすすめ ★★
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 第1427回BIGのネット販売は2月3日(土)19:00まで!
※海外サッカーを対象に好評販売中!
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_240202_2
 「JAF」より、メール。
 かつて注目された「東京湾口道路」に動きが。もうひとつのアクアラインで国道16号は完成するのか?
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6674&c=204669&d=7602
 「越前かに職人 甲羅組」より、楽天メール。「殻ごと食べる新食感♪希少なソフトシェルシュリンプ40%OFFセール&送料無料!」。
https://item.rakuten.co.jp/kouragumi/210125/?scid=me_ich_pcn_301_20240202_6939099_001
 「ソースネクスト」より、メール。「3つの脅威への備えを見直す年に/備えあれば憂いなしフェア」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/01/E3-01692/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
倍速VIP飲み会に参加すると毎回後悔する
http://ryusoku.com/archives/5498845.html
目指せ!ラーメン全国制覇(らmen's CLUB)"冷香麺"が「美味すぎます!」
https://ramensclub.livedoor.blog/archives/50987543.html
下町らぷそでぃ~家族・育児絵日記~苦手な野菜を子どもが食べたけど
https://shitamachi-rhapsody.blog.jp/archives/23294223.html
おしゃこの育児絵日記子どもの話す内容に焦ったワケ
http://oshaco.blog.jp/archives/41618278.html
あうとどあ・らいふ「里山で春を感じてきました」
http://blog.livedoor.jp/yana25outdoor/archives/52232479.html

 2024年2月2日 15時53分配信の「楽天の息の根を止める? 企業の名」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25810321/

 2024年2月2日 12時0分配信の「チョコは「朝食べる」と幸福に?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25788346/

 2024年2月2日 11時10分配信の「AMラジオ 34局が順次放送休止へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25808494/

 2024年2月2日 15時43分配信の「次の首相「意外な人物」が浮上」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25810055/

 2023年12月28日の「この人」は、「「がんゲノム医療」の発展に貢献する 河野 隆史さん(58)」。
 がん患者の遺伝子を調べて、最適な治療薬を探す「がんゲノム医療」。従来は肺がん、乳がんなど臓器ごとだった治療が、がんの原因となる遺伝子の変化ごとに治療できるようになり、画期的な新薬も相次ぐ。研究者として薬の開発に携わりながら、今春から、国立がん研究センター(東京)の「がんゲノム情報管理センター(C-CAT)」を率いる。
 高校時代、「人と違ったことをしてみたい」と当時は志す人が少なかった薬学部へ進学。東京大大学院の博士課程を修了後、国立がん研究センター研究所に勤めた。多くのがん遺伝子を一度に調べられ、ゲノム医療を発展させた「がん遺伝子パネル検査」の開発にも携わった。
 これまで、パネル検査の結果提供に同意した約6万5千人のがん患者が、C-CATに遺伝子情報を登録。だが、治療薬の選択肢が実際に示されたのは半数以下だ。「ほとんどの人に何らかの遺伝子変化が見つかるが、今はまだ薬がない」。患者の遺伝子情報はさらなる創薬のため大学や企業の研究機関に提供。「利活用を促し、少しでも薬の開発につなげたい」と情熱を傾ける。

 2024年2月1日於「北村森の モノめぐり」は、「#続・山の上ホテル」。
洒脱なドアブレード 記念買い
 昨年の暮れに、このコラムで東京・神田駿河台の老舗である「山の上ホテル」が今月12日をもって休館になるという話をつづりました。
 若いころから何度も訪れたホテルでした。休館前にもう一度泊まろうとしたのですが、すでに客室は最終日まで満室。ホテル内にある人気の天ぷら屋さんも満席状態です。出遅れてしまいました。
 どうしようか・・・。諦めきれなくて、ホテルに直接出向いて相談したら「キャンセルが出る可能性もありますから、またぜひご連絡ください」と、とても温かな対応でした。
 さらに、です。ホテル玄関にいるドアスタッフが声をかけてくれました。「1階のバーは、夕方の開店直後でしたら入れる日もありますよ」。前回の原稿で私はこのホテルのことを、誰に対しても優しいサロンのような、と表現しましたが、まもなく休館となる今もそうした嬉しい雰囲気は全く変わらないのだと実感しました。
 この日、ホテル内のショップにも立ち寄ってみたのですが、面白いものを見つけました。客室のドアノブに掛けるドアプレートです。片面は「起こさないで下さい」、もう片面は「お掃除願います」。味のある筆致の文字と、洒脱なイラストが刻まれています。これを記念に買いました。値段は1,200円でした。
 ほかにも、まだ購入できるものがあります。昨年の夏、このコラムで「蛇腹便箋レターセット」という便利で楽しい文具の話をしましたが、山の上ホテルの客室には、この蛇腹便箋にオリジナルの挿絵を入れたものが備えてあります。これもショップで扱っています。880円で、1月下旬の時点でホテル公式サイトからネット注文も可能でした。
 休館まで残りわずかですが、再度、夕刻のバーの扉を開けたいと考えているところです。

 「Jr. Athlete」055の「Athlete Recipe」は、【焼きさばの太巻き寿司】
コンディションを整えられ、季節を感じられる食事。
 今回は「焼きさばの太巻き寿司」から摂取できるたんぱく質と鉄について紹介します。
 はじめに、たんぱく質についてです。たんぱく質は、筋肉や内臓、血液などをつくるために必要な栄養素です。たんぱく質が不足すると全身持久力が減少し、貧血になったり、ウィルスなどへの抵抗力が弱まるため、毎日摂取する必要があります。このメニューの中でたんぱく質を多く含む食材はさばと卵で、100g当たりのたんぱく質の量は、さばが17.8g、卵が11.3gです。次に鉄についてです。鉄は酸素を全身に運び、貧血を予防する栄養素です。体内で不足すると貧血になり、頭痛、動悸、食欲不振などを引き起こし、疲れやすくなります。学童期や思春期になると、体の成長や月経の開始に伴い、多くの鉄が必要になります。そのため、レバーやあさり、ほうれん草、小松菜など、鉄が多く含まれている食品を意識的に摂取しましょう。
 また、今回のレシピは太巻きであるため、節分を意識したレシピになっています。スポーツを頑張っている皆さんにとって体づくりはとても大切です。バランスの良い食事を心掛け、コンディションを整えて行きましょう。
『材料』(2本分)
・温かいごはん・・・400g
・塩さば(半身)・・・1枚
・卵・・・2個
・A
 酢・・・大さじ2
 砂糖・・・大さじ1と1/2
 塩・・・小さじ2/3
・ほうれん草・・・1/2束
・しょうがの甘酢漬け・・・40g
・焼きのり(全形)・・・2枚
・B
 砂糖・・・小さじ2
 酒・・・小さじ2
 しょうゆ・・・小さじ1/4
 塩・・・少々
『作り方』
①Aを混ぜてごはんに回しかけ、しゃもじで切るように混ぜる。ぬれ布巾をかけて人肌ていどまで冷ます。
②さばはグリルで4~5分焼き、骨と皮を取って粗くほぐす。
③ボウルに卵を溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。卵焼き器に油少々(材料外)をひいて弱めの中火で熱し、卵液を3回に分けて流し入れて巻き、卵焼きを作る。あら熱が取れたら1cm角の棒状に切る。
④ほうれん草は塩少々(材料外)を入れた湯でゆで、ざるに上げてあら熱を取り、水気をしぼって根元を切る。
⑤巻きすにのり1枚を縦長に置き、向こう側を5cm空けて1の半量を広げる。寿司めしの中央に2、3、4、しょうがの甘酢漬けを半量ずつのせて巻く。もう1本も同様に巻く。食べやすく切る。

結節影
 結節影は、肺のレントゲンやCTスキャンにおいて見られる、肺組織内の小さな影のことを指します。結節影は、直径3cm以下のものを指し、それより大きいものは「塊状影」と呼ばれることが一般的です。結節影の形や大きさ、密度、境界の特徴などは、その原因や性質を示唆する重要な手がかりとなります。
 特に、結節影の境界が不明瞭であるか、中心部にカルシウムの沈着が見られない場合は、悪性の可能性が高まります。
 結節影の原因は多岐にわたり、感染症、炎症、良性の腫瘍、血管の変化、そして肺がんなどが考えられます。感染症による結節影の例としては、結核や真菌症が挙げられます。
 また、炎症や自己免疫疾患、肺の血管の変化も結節影の原因となることがあります。良性の腫瘍としては、ハムトーマや炎症性偽腫瘍などが考えられます。
https://gan-chiryou-clinic.com/cancer-knowledge/nodular-shadow-and-lung-cancer/

 買い物に出かける。

 銀行に寄り、14,460円を下ろす。
 ATMで、入金。
 スーパーに入る。
 20&引きで162円の「メークイン」、「納豆」53円、「ピーナッツ」353円、「豆腐」42円、「ウインナーソーセージ」213円、「ヨーグルト105円、「アジフライ2枚入り213円、1個だと94円だけど3つ買うと270円になる「ロールケーキ」を買う。会員で3%引き

 「呼吸器内科」で検索しておいた病院に寄る。
https://byoinnavi.jp/shizuoka/hamamatsushi/005
 しかし、受付で、CTは置いていないので精密検査はできないとのこと↓

 ジムに行く。

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 今日の昼食は「インスタントコーヒー」と今日買った「パン」。
ヤマザキ
 ふんわりおいしい
 5つに切った ロールケーキ
 チョコ
5枚入り
製造所固有記号 +YNA B - I C
1包装当たり 357kcal、たんぱく質 5.5g
名称 洋菓子
原材料名 小麦粉(国内製造)、砂糖調製品(砂糖)、卵、水あめ、マーガリン、砂糖、卵白、ココア、植物油脂、乳化油脂、砂糖混合異性化液糖、大豆粉、カスタードミックス、バター、食塩、乳等を主原料とする食品、カカオマス加工品/ソルビット、膨張剤、乳化剤、着色料(カラメル、カロテノイド、紅麹)、pH調整剤、増粘剤(アルギン酸エステル)、香料、来市®-ス、V.C、酸化防止剤(V.E)
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

 「胸部CTによる肺ドック(肺がん検診)が受けられる病院」を検索。
https://byoinnavi.jp/shizuoka/hamamatsushi/t09
 ヒットした「かしわばら消化器クリニック」のホームページを見る。ここは「消化器科」だよね。CTがあるとは書いてない。なぜ、「胸部CTによる肺ドック(肺がん検診)が受けられる病院」に載っているんだろう???
静岡県浜松市中区小豆餅3-22-29
TEL 053-414-2112
https://kashiwabara-clinic.com/

 「やなせ内科呼吸器科クリニック」のホームページには、「CTは予約。随時検査」というようなことが書いてあった。
 電話をしたら、「朝、9時くらいに来てもらい、診察は夜になることもある。CTを取るかどうかは院長先生の判断」と言われた。「他の2つの病院でも、『胸X線の精密検査はCT』と言われた」と言っても、「CTを取るかどうかの判断は診察して、院長先生判断」と言れた。ここは、精密検査が1日で終わりそうにない。
 まったく、患者の気持ちを考えない病院の様なので、やめた!!!!!!!!
浜松市中央区三方原町565-1
TEL 053-414-5886
https://www.yanase.or.jp/facilities_information.html

 大きな病院に電話をしたら、すぐに予約が取れた♪朝8時半に行き、2時間くらいで終わるとのこと。

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 夕方は、「アジフライ 2枚入り」で一杯♪
名称 総菜
原材料名 アジフライ(中国製造)、植物油/加工でん粉、増粘多糖類、調味料(アミノ酸)、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 567kcal、蛋白質 24.5g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

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 「レタス」を添えました。
静岡れたす うまレタ。
 登録商標 6033773号
 ときめきネットワーク JA遠州中央
 Lettuce
 静岡県産
JA静岡経済連

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 デザートは、「ガーナ リップル」♪
LOTTE Ghana Ripple
 ハートひとくち 標準23枚
飢餓から救う。未来を救う。
 WFP 国連世界食糧計画
 国連 WFPの学校給食支援を応援しています
ガーナでつながる明るい笑顔
 ~ガーナ共和国の子ども達に学校給食を~
 本製品の売上の一部は、レッドカップキャンペーンを通じて、国連WFPがガーナ共和国で行う「学校給食支援」に役立てられます。
https://www.jawfp.org/redcup/
名称 チョコレート
原材料名 砂糖(国内製造)、全粉乳、カカオマス、ココアバター、植物油脂/乳化剤(大豆由来)、香料
内容量 58g
1箱(58g)当たり 322kcal、たんぱく質 4.4g
賞味期限 2024.11 ZV1123
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
TEL 0120-302-300
https://www.lotte.co.jp

本日のカウント
本日の歩数:8,537歩
本日:55.3kg、13.9%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,083(56)


 

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2024年2月 1日 (木)

「norton(ノートン)」が、勝手に自動延長した・・・値段が高い・・・最低↓↓↓↓

 今日は、2月1日、。壁紙を替える。
 2024年2月の壁紙カレンダー 『弟子屈町 摩周湖 氷点下20°の朝。条件が揃うと摩周ブルーと霧氷に包まれた摩周湖に出会えます。』
 撮影は、北海道の写真家 大柳雅資さんです。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/kagebami-kitaguni/

 昨日のテレビ「いただきハイジャンプ」は、「空想レシピ ホットメーカーサンドのぶっ飛びレシピ」。
https://www.fujitv.co.jp/high-jump/past/past240113.html
【パンに入れたい和風ヘルシーホットサンド】
 白滝×大根×さばの味噌煮缶
①大根は火を通すため薄くカット。白滝も細かく刻み汁気をとる
②食パンに大根、さば、白滝の順にのせる
③食パンで挟み、2分30秒加熱する
【赤い宝石 日本海にちりばめて 最後にそっと棒を添える】
 刺身盛り×ミニトマト×うまい棒(サラダ味)
①食パンに刺身を乗せる(ぶり、タイ、サーモン、マグロ、イカ)
②醤油をかける
③ミニトマトを細かくカットし、のせる。イタリアンドレッシングをかける
④うまい棒をのせる。オリーブオイルをかける
④食パンをのせ、2分30秒加熱
*SOSサンド【新感覚 お惣菜 スイーツサンド】
 ツナ×ザーサイ×いちご大福
①いちご大福を押し潰し、2枚重ねて食パンにのせる
②ツナをいちご大福の周りに添える。ザーサイをのせ、食パンを乗せ2分30秒焼く
【グッドモーニング ホットサンド】
 ごはん×さばの塩焼き×みそ汁
①インスタントみそ汁にお湯を入れてみそ汁を作る
②さばの身をほぐし、ご飯にのせる
③みそ汁とご飯を混ぜる
④食パンで挟み、2分30秒焼く

 「KinKi Kidsの ブンブブーン!」は、「柳沢慎吾と巡る昭和を感じたい in 高円寺」。
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/past240113.html
<グランプリーズ>昭和レトロな雑貨
・10円のコインゲーム
☆てってストア 7インチレコード メッシュバック 4,400円(税込)
☆レトログラス 880円(税込)
☆黒電話 6,600円(税込)
<シャープスポーツ>
※令和時代の野球用品店:
 グローブやバットはネット販売が主流
☆ストッキング
☆オリックス時代 イチロー選手のユニフォーム
《純喫茶 七つ森》
・コーヒー
・プリン

 「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《からあげ×串焼き ちから》
「ヘベレケなび」《マグロ専門酒場 マグロ大使》
中区錦3-17-5 EXIT NISHIKI
・天然インドマグロの断面刺身 2,830円
  大トロ、中トロ、赤身を一度に堪能する事が出来る一品!
・マグロ焼肉 おまかせ盛り
  マグロの希少部位を焼肉で楽しむ事が出来る!アゴ肉、テール、ゴングリ(胃袋)、ほほ肉、マグロの血合い

 「グレーテルのかまど」は、「ウルトラマンの生みの親 成田 亨」。2023年2月の放送分。
https://www.nhk.jp/p/kamado/ts/VNWVWYKX3Q/episode/te/Y53N6PQN9X/
*パティシエ・菓子研究家 𠮷田 菊次郎
 『お菓子のスタイルブック』 昭和26年刊
※味わいのキメテ
 サクッとほどける木の葉の味わい
※日本で生まれた洋風の歌詞
 ・ダックワーズ
 ・パサン
 ・ロシアケーキ
【リーフパイ】
『材料』8~12枚分
<折り込みパイ生地>
・薄力粉・・・68g
・強力粉・・・68g
・無塩バター・・・20g
・塩・・・2.5g
・冷水・・・68g
・無塩バター(折り込み用)・・・93g
<その他>
・打ち粉・・・適量
・水(霧吹き用)・・・適量
・白ざらめ糖・・・200g
・コーティング用チョコレート(白)(パータ・グラッセ)・・・200g
・チョコレート用色素(赤)・・・適量
『準備』
①薄力粉と強力粉を合わせてふるっておく
②折り込みパイ生地の材料を全て冷やしておく
③オーブンを180℃に温めておく
『作り方』
①ボウルに小麦粉、バター、塩を入れる。バターが細かい粒状になるまで、指やカードを使い、刻む。
 粉全体に水を振り入れて、さっくりと合わせる。
 粉の中に水が吸いこまれ、ぼろぼろした状態になったら、作業台にとり出す。
 生地を手で練って一つにまとめ、表面に十字に切り込みを入れる。 表面が乾かないようにポリ袋などに包み、冷蔵庫に入れ、一時間ほど休ませる。
②折り込み用のバターに打ち粉をし、麺棒でたたいて伸ばし、15㎝角に整える。
③1の生地を、2のバターよりひとまわり大きい正方形に伸ばし、中央に2を45度ずらして置く。
④向かい合う生地の角を持ち上げてバターを包み込み、指でつまんでしっかり閉じる。
⑤33の長さまで伸ばし、三つ折りにする。
⑥生地を90度回転させ、伸ばして三つ折りにする。表面が乾かないように透明な袋に包み、冷蔵庫で1時間ほど休ませる。
⑦5、6を3回繰り返し、5をさらにもう一回行う。合計7回三つ折りにして、冷蔵庫で1時間以上休ませる。
⑧30×30㎝に伸ばし、冷蔵庫で休ませる。
⑨葉っぱ型に生地を切り抜く。
⑩表面に霧吹きをする。
⑪濡らした面にざらめ糖をつけ、葉脈の模様をつける。
⑫オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、180℃のオーブンで約15分焼く。
⑬重し(ステンレスバットにタルトストーンを入る)をのせ、さらに15分焼く。
⑭重しを外し、さらに約5分焼く。
※表面がきつね色になるまで
⑮冷めたら、お好みでホワイトチョコレートに浸し、赤く着色したチョコでデコレーションする。
https://www.nhk.jp/p/kamado/ts/VNWVWYKX3Q/recipe/te/Y53N6PQN9X/rp/1000000671/

 「ウドちゃんの旅してゴメン」は、「愛知県豊田市稲武」。2023年2月の放送分。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
 塩尻と岡崎を結ぶ三州街道、稲武宿
<大井平公園>
・風のつり橋
・カシワの大木
・湧水広場の水瀑
  山から流れ出る水をやぐらにかけて製作。例年1月の上旬から2月中旬が見頃。6時からライトアップ
・御神水 13℃、軟水
・夏はホタル
<どんぐりの湯>
<城山トンネル>
《すえひろ家》
・八うどん(すえひろ) 730円 ※1日8食限定
  長さ88cn、幅8cm。製麺所 末広家で作る
  細い方から食べる

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 「スポーツくじ」より、メール。

第1427回「toto」&「mini toto」&「totoGOAL3」好評販売中!
 totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです!
↓↓ まもなく締め切りです ↓↓
 第1427回totoネット販売は2月3日(土)19:00まで!
※海外サッカーを対象に好評販売中!
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_240201_2
 「うなぎ屋かわすい 川口水産」より、メール。「春峰(しゅんぽう)」の案内♪
 春峰は清見と水晶分担の交配種。和歌山の有田で生まれた品種。
https://item.rakuten.co.jp/kawasui/10002496/?scid=rm_206971
 「JAF」より、メール。「花粉症はもはや国民病?! 正しい知識で対策を」。
https://jafmate.jp/lifestyle/sp_20240201.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2024020102&utm_medium=email&j
 「アサヒ」より、メール。「春限定『アサヒスーパードライ スペシャルパッケージ』1月30日と3月5日から数量限定発売、『アサヒスーパードライ生ジョッキ缶』も初めてスペシャルパッケージに変更」。
https://www.asahibeer.co.jp/news/2024/0126.html
Mikageマダムの夕食レシピ"黒柳徹子さんのカレー"風
http://blog.livedoor.jp/mikage_madam/archives/35947801.html
中島の何でもコレクション道の駅で"つぼん汁定食"を注文
https://nakasimacollection.blog.jp/archives/22567175.html
暮らしとわたし*50代からシンプルライフ捨てないで良かったと思った物
http://blog.livedoor.jp/kurashitowatashi/archives/35927983.html
ゆ~うりんの備忘録ABCマートで見つけた意外な靴
http://blog.livedoor.jp/yuurin_0511/archives/23542219.html
東京坂道さんぽ櫻坂46のMVに使われた"場所"
http://slope7654rk.blog.jp/archives/52389857.html
翁日記~ヤマメ・シュリンプ~「怪傑ゾロ」みたいな”野鳥”
http://blog.livedoor.jp/ubiquitous555/archives/52232444.html
ほのぼのえにっき"リュックサック麻痺"になった
http://mojokosan.doorblog.jp/archives/58123073.html

 2024年2月1日 6時30配信の「サイゼリヤ 食べ放題が話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25800749/

 2024年2月1日 16時4分配信の「宝塚急死 遺族が歌劇団側と面談」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25803738/

 2024年2月1日 13時6分配信の「南海電鉄関係者は入店禁止 話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25802972/

 2024年2月1日 11時45分配信の「セクシー田中さん 連載打ち切り」。
 テレビでは自殺があると「相談窓口」を紹介するけど、そんなところに相談しても「心療内科を受診しなさい」で終わりだよ!!!
https://news.livedoor.com/article/detail/25802090/

 2024年2月1日 16時1分配信の「松本疑惑 文春に10人目の証言者 新着」。また、文芸春秋が売れるな・・・!!!
https://news.livedoor.com/article/detail/25803734/

 2024年2月1日 15時3分配信の「ミス日本の文春報道 事務所否定」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25803341/

 2024年2月1日 10時55分配信の「54歳でこの美貌…女性芸人に騒然」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25801712/

【目玉焼きにするより旨すぎた...!!】もう卵は焼かなくていい!!
https://www.msn.com/ja-jp/foodanddrink/foodnews/%E7%9B%AE%E7%8E%89%E7%84%BC%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%88%E3%82%8A%E6%97%A8%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%9F-%E3%82%82%E3%81%86%E5%8D%B5%E3%81%AF%E7%84%BC%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%84/ar-BB1hzSUf?ocid=msedgdhp&pc=ENTPSP&cvid=6fb73718203847c0b3025c2cad1becbf&ei=7

 2024年1月10日の「おはよう」は、「長野県に通いスキー場を経営 岩堀 翔太さん(40)」。
木曽と浜松を繋ぐ
 長野県木曽郡で2つのスキー場を運営し、磐田市では家業のプラスチック成型加工業「エムス」を営む。車で週2回は木曽に通うが「5年近く続けて慣れました」と笑う。
 知り合いが木曽のスキー場を経営していた。手伝いで訪れると、過疎化や2014年の御嶽山噴火災害の影響で活気を失いつつある現状を知り、地域の人から「よそから来る若者」への期待を感じた。
 「何か力添えできれば」と19年に「木曽福島スキー場」、21年に「御嶽スキー場」の指定管理者に。静岡県西部の若手経営者でつくる「浜松経済クラブ」の縁で先輩が手がけるスリランカカレーを場内で販売。駐車場をマウンテンバイクのコースに、降雪用貯水槽を釣り堀に変え、1年を通して人を呼び込んでいる。
 「昔木曽でスキーをした浜松の方がいるはず。また子供や孫と来てほしい」と願う。「木曽は遠いようだが近い。僕の通勤圏内ですから」。浜松市中央区。

 今日の仕事・・・。
 やることが沢山・・・追加の仕事がやりきれない・・・。
 でも、他の部署の手伝い・・・。

 仕事後、病院に向かう。直進していたら、対向車が、車間距離がそんなにないのに右折した・・・こちらは、急ブレーキ!!!車内の荷物が吹っ飛んだ!!!
 軽のような小さな車で横に「フーズ」か「モーター」のカタカナが見えた。こちらは、必死にブレーキを掛けているので、よく見えなかったんですよ!!!

 かかりつけ医に到着。精密検査はできないとのこと・・・。行って損した!!!

 「norton(ノートン)」から「ご利用製品の自動延長が完了しましたのでお知らせいたします。」というメールが来て、勝手に「有効期間1年自動延長」され、代金「¥10,980をクレジットカードから引き落とす」という。
 自動延長なんて申し込んでいない!!!!
 延長するより、買い替えた方が安い!!!前回もやめて、新しく買い替えていた!!!
 「WindowsDefender」にして、ウイルスソフトを使わない人が増えているようなので、勝手に自動延長しちゃうんだろうな・・・!!!
 買い替えれば
・1年間 4,780円
・3年間 11.980円
 と、1/3の値段なんですよ!!!更新するなんて、バカらしいじゃないですか!!!
https://jp.norton.com/internet-security
 もう、「ノートン」はやめて、「ウイルスバスター」にしようっと!!!
・3年版 14,300円
・2年版 10,780円
・1年版 6,050円
https://www.trendmicro.com/ja_jp/forHome/products/vb.html

 早速、契約終了の手続きをしようっと!!!
 昨今、Windows標準のWindowsDefenderの性能が良く、ウィルスソフトが要らないなどを主張する方々が増えてきました。
①解約用のURLへアクセス
https://www.nortonstore.jp/orderstatus
②注文番号、メールアドレスを入力
③申し込み状況確認・停止手続きを選択
④自動延長サービスを停止
⑤自動延長サービスを引き留める画面①
 「自動延長サービスのお手続きを進める」を選択。
⑥停止内容確認とアンケート
 停止ボタンを押す
⑦自動延長サービスを引き留める画面②
 「停止する」を押す
⑧停止完了
https://computer.sarujincanon.com/2022/02/20/norton_cancel/

ノートン製品のライセンス自動延長サービスを停止する
①ノートン アカウントにサインインします。
https://my.norton.com/
②[マイアカウント]ページで、自動延長サービスと延長料金をキャンセルするライセンスの横または下にある[ライセンス自動延長サービスをキャンセルする]または[自動延長サービスを管理する]をクリックします。
③キャンセルを確定します。
https://support.norton.com/sp/ja/jp/home/current/solutions/kb20090818144126EN

 夕方は、昨日の「」に、「〆のラーメン」で一杯♪「サントリー生」についていたオマケです!
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数量限定 〆のラーメン ついてます!

 今夜 鍋で飲んじゃう?
1束(73g)当たり 249kcal、たんぱく質 9.6g
名称 中華めん
原材料名 小麦粉(国内製造)、食塩、植物性たん白/かんすい、クチナシ色素
内容量 146g(73g×2)
株式会社 マルタイ
福岡市西区今宿青木1042
TEL 092-807-0711
https://www.marutai.co.jp/

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棒ラーメン

 業務用
『召し上がり方』
「ラーメンなど、温かいメニューの作り方」
①めんをお湯で3分間ゆでてざるに取り、水気を十分に切り、お好みのスープでお召し上がりください。
「冷やし中華やラーメンサラダなど、冷たいメニューの作り方」
①めんをお湯で5分間ゆでてざるに取り、冷水でよく洗って水気を充分に切ります。
②お好みのスープや具をのせてお召し上がりください。
「やきそばなど、鉄板で炒めるメニューの作り方」
①めんをお湯で2分間ゆでてざるに取り、冷水でよく洗って水気を充分に切ります。
②お好みのスープや具と炒めてお召し上がりください。
※めんを冷水で洗った後に油を絡めると、一層おいしく召し上がれます。
「お鍋のシメの作り方」
①めんを直接お湯に入れ、2分間煮込んでお召し上がりください。
※めんのゆで時間は一例です。お好みに合わせて、ゆで時間を加減してください。

本日のカウント
本日の歩数:3,437歩
本日:55.6kg、14.0%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,307,027(77)


 

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2024年1月25日 (木)

「自然共存社会を目指し未来へ繋げる森づくり

 昨日のテレビ「いただきハイジャンプ」は、「空想レシピ ホットサンドメーカーのぶっ飛びレシピ」。
https://www.fujitv.co.jp/high-jump/
・プレスサンドメーカー プラッド 4,950円
《ライフ 桜新町店》
*山田【みちょぱを見返せ 俺のフレンチ】
 イクラ、リコッタチーズ、ガーリックスライス
※リコッタチーズ:
 さっぱりとした味わいで、低脂肪が特徴
①リコッタチーズを薄めにカットして食パンに乗せる
②いくらをのせる
③砕いたガーリックチップを振りかける。オリーブオイルを適量かける。塩コショウを振りかける
④食パンを挟み、2分30秒焼く
⑤切って、皿に盛り、いくらをトッピング
*薮【名脇役達の共演】
 油揚げ、大葉、いぶりがっこ
①味噌をバターのように食パンに塗る
②いぶりがっこを小さめに切り、油揚げの中に入れる
③食パンに大葉、油揚げをのせ、醤油を少量かける
④大葉を乗せ、食パンを乗せ、2分30秒焼く
*中島【天塩っぱいピザ風ホットサンド】
 ボイル剥きエビ、パイナップル、ポテトチップス トリュフ塩味
①食パンに砕いたポテトチップストリュフ塩味をのせる
②パイナップルを薄切りにしてのせる
③エビをそのままのせる
④ポテトチップストリュフ塩味を振りかける
⑤食パンで挟んで、2分30秒焼く
*知念【世界三大料理を掛け合わせたら絶対うまいでしょホットサンド】
 プレーンヨーグルト、合鴨のロースト、麻婆豆腐の素
①食パンにヨーグルトをまんべんなく塗る
②麻婆豆腐の素を適量かける
③合鴨ロースををそのままのせる
④食パンで挟んで、2分30秒焼く
https://www.fujitv.co.jp/high-jump/past/past240106.html

 「KinkiKidsの ブンブブーン!」は、「キンキと一緒に昭和を感じたい」。
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/
「奥渋エリア」
<サロンドケイ>東京都渋谷区神山町41-5、1975年創業
 美容室
※昭和時代の神山通り:
 店を開いても「元手をスってしまう」という理由で「元すり横丁」と呼ばれていた
《肉の栄屋》東京都渋谷区神山町17-4、1949年創業
※昭和時代のお肉屋さん:
 お屋敷に御用を伺いに行く訪問販売が中心
※令和時代のお肉屋さん:
 お惣菜やお弁当の店頭販売が中心
・コロッケ 120円(税込)
・メンチカツ 150円(税込)
・自家製焼豚 100g 320円(税込)
《鮮魚 魚力》東京都渋谷区神山町40-4、1905年創業
※昭和時代のお客さん:
 バブル期は不動産関係に人が多かった
・さばみそ煮カミ定食 1,450円(税込)(定食価格)
・さばみそ煮カミ 950円(税込)(店頭持ち帰り)
※魚力のさばみそ煮:
 火加減を調節しながら12時間以上煮る
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/past240106.html

 「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2022年8月の放送分。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《からあげ×串焼き ちから》
 名古屋市中区栄4-4-7 chikaraビル2F

 先日の「ぐるっと静岡・知る人ぞ知る!静岡のご当地ラーメン」。
https://bangumi.org/tv_events/AiS4woI9gAM?overwrite_area=35
*ラーメン評論家・ライター 山本 剛志
《一元本店》静岡市清水区、創業64年
・もやし味噌ラーメン 1,100円
  味噌玉を溶いて食べる
《ル・デッサン》島田市御仮屋町
  フレンチののオーナーシェフが開業した店
・鴨がら鶏がらだしのしょうゆラーメン 1,400円
※ツメドリ
 卵を産まなくなった鶏。出汁がよく出る
※焼いた鴨ガラ:オーブンで焼くと臭みがなく、うまみが出る
 使用している小麦:北海道産 春よ恋、三重県産 桑名もち小麦、カナダ産 セモリナ(主にパスタに使用される小麦粉)
・鶏がらとかつお・にぼしの中華そば しょうゆ 1,400円
《マルナカ》藤枝市志太、創業105年
・中華そば&冷やし
※中華そば:醤油ベースの鰹節と昆布が効いたラーメン 600円
 冷やし:薬味にわさびと紅生姜を添えた甘口のラーメン 700円
※藤枝市:
 朝ラーメンの発祥の地と言われている。
 県内有数のお茶産地。早朝から仕事をする人が多い。
※かんすい:
 中華麺特有の風味をつける。麺の弾力や伸びが増しコシや滑らかさが生まれる。
・カツラーメン 850円
《伊豆あまからや》伊豆市原保
 元カレー屋さんを営んでいた店主。
  1999年、新横浜ラーメン博物館 全国から新しラーメンを募集する「激突!ラーメン登竜門」が転機に。
・スパイス醤油ラーメン 860円
・半カレー(チキンまたは野菜) 460円
・贅沢カレーラーメン 1,100円
・本わさびの満喫セット 1,300円

 「Yahool!」より、メール。「メールボックス使用容量の対象範囲変更のお知らせ」。
 このたび、2024年4月以降よりサーバー負荷の状況に伴い、メールボックスの使用容量の対象範囲を全フォルダーに変更いたします。 
 現在Yahoo!メールでは、「迷惑メール」フォルダーや「ゴミ箱」のメールは、メールボックスの使用容量の対象範囲には含まれていません。
 今回の変更後、お客様の使用状況によって、メールボックスの空き容量が減少する可能性があります。
 空き容量が減少した場合は、ご不要になった「迷惑メール」フォルダーや「ゴミ箱」のメールを削除いただくなどご対応をお願いいたします。
https://yahoo.jp/cghVYs
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 「スポーツくじ」より、メール。
 第1425回、第1426回「mini toto」&「totoGOAL3」好評販売中です!totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです!
★mini totoとは?
 指定された5試合のホームチームの結果を予想する。1口100円。
★totoGOAL3とは?
 指定された3試合・6チームの得点数を予想する。1口100円。
 mini toto&totoGOAL3にチャレンジしてみませんか♪
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_240125_5
 「ソースネクスト」より、メール。「Amazon VideoもNetflixも簡単録画!」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002035/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
るーの自由帳。~ネコチャン添え~〇〇風味の柿の種を食べてみた
http://hujirokoha12.livedoor.blog/archives/23144311.html
中野日記沼袋駅にある”最高”な焼き肉店
http://blog.livedoor.jp/hira1983/archives/34805647.html
あん子家の にぎやか日記”あのラーメン”を食べてきた!
https://meganemohumohu.livedoor.blog/archives/23611249.html
モノコの 光り輝く日常夫に「可愛い」といい続けたら
http://kira2momoko.blog.jp/archives/23671357.html
続・ねこの呟きガンダムSEEDのグッズを購入
http://blog.livedoor.jp/neko626-zoku/archives/88182873.html
ライフハックちゃんねる 弐式」遮光カーテンが欲しいんだけど
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51888704.html

 1/25(木) 9:06配信の「本命ではなく「推しチョコ」 浸透」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/151313b34881fc18cd1b3426111a82762e74f33a

 1/25(木) 12:13配信の「客の投稿波紋 高級すし店のマナー」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/76447d16f337d4b203f1d748c831349e33596748

 2024年1月25日 12時0配信の「猫がいる 避難せず生活も遺体に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25760868/

 2024年1月25日 11時30分配信の「マツダ新型「ロードスター」世界初公開、2Lエンジンに幌屋根仕様は国内初」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25760677/

 2024年1月25日 13時58分配信の「他社ゲームに類似キャラ?問い合わせ殺到でポケモン社が声明を発表」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25761555/

 2024年1月25日 14時36分配信の「全国的にも珍しい路面凍結を指すレア方言「キンカンナマナマ」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25761821/

 2024年1月25日 11時10分配信の「なぜ松本人志はいずれ公になる訴状を「隠す」のか…弁護士が謎に迫る」。
 この一件で「週刊文春」は、バックナンバーなども込みで、沢山売れたんじゃないのぉ~!!!???
https://news.livedoor.com/article/detail/25760458/

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農家deはたらく ~とぴあ浜松~
 農家で働きたい方に向け、農産物ごとの作業をまとめたマニュアル動画です。野菜や果樹、花など、出荷までの流れを生産者が実践しながら紹介しています。

 2024年1月12日の「ゲンキのヒント」は、「自然共生社会を目指し未来へ繋げる森づくり」。
 新年がスタート。持続可能な社会作りへの意識が高まり、自然との共生に新たな興味を持っている方も多いはず。今回は奥三河のプナ林を再生させようと取り組んでいる「奥三河自然と歴史にふれあう会」(北設楽郡設楽町)の加藤明美さんにお話を伺いました。
 奥三河の段戸山は300年を超すブナの大木が雄壮に茂り、生き物たちが生き生きと生命を輝かせています。しかし時代の変遷と共に手入れのされないスギ山が荒れていく様子を危惧し、加藤さんご夫婦が1998年から段戸山の一角を「千年の森」と名付け独自のプロジェクトを開始。ブナの種から苗木を育て始めました。すると田峯小学校が活動に賛同し、2004年に卒業生一人一人がブナの木の所有者として第1回の植林が行われたのです。その後、清嶺小、名倉小、田口小も活動に参加。毎年卒業生が自分の木の植林を続けています。
 「複雑な自然の地形を活かした千年の森は、さまざまな植物や生物が共生している様子を身近に感じることができます。最初の植林から20年を経たブナの木は現在直径20c弱、高さ10mまで成長しました」と加藤さん。これらの木を植えた卒業生たちも立派な成人になり、時々自分の植えた木を眺めに森を訪ねてくることもあるそうです。
希少な逸品 メープルシロップ
 さらに加藤さんは千年の森内のカエデの木からメープルシロップを作っています。「樹液採取は2月から3月。数種類あるカエデの木の中でも千年の森ではウリハダカエデの樹液が最多で採取できるとのこと。カエデの木から出る樹液をペットボトルに溜めて採取。このピュアメープルウォーターを炭火で炊いた大釜で約40分の1まで煮詰めてアクアア取り。さらに水分を飛ばして約60分の1まで煮詰めてできあがるのが純正メープルシロップです。「採取して煮詰めるだけ」と話す加藤さんですが、寒い時期の採取と数日かけて煮詰める作業は根気がなくてはできないこと。「できあがったメープルシロップの味わい深い甘さに皆さんが感激してくれることが嬉しくて」と話す加藤さん。
 現在は農協女性部の協力を得て瓶詰めして商品化も実現。この希少の高いメープルシロップは今月2日と21日に開催される「クリエートの冬まつり(浜松市中央区早馬)」n三遠南信ブースに並ぶそうです。
 また毎月第1土曜日と15日に加藤さんが千年の森に現地入りしているとのこと。森づくりを応援したい、暖かな日には森林浴を楽しみたい、という方はお問合せしてみてはいかがでしょう。千年の森は浜松いなさIC車で約90分。
■詳細は加藤さん=☎090(8673)0656
https://www.okuminavi.jp/_upfiles/pamphlet/file/153cdf28fedaacc3f4a6026292bde360.jpg
https://www.okuminavi.jp/search/detail.php?id=1115

 仕事を終え、ドラッグストアーに行く。
 「恵方巻」498円の予約。「WAON」に、2,000円チャージして前金の支払い。
 売り出しの「豆乳」1本181円なんだけど6本セットだと1,086円 ボーナスポイント100付きを買う。いつもより1本20円高いなと思たら、メーカーが違っていた!
 それと売り出しの「ロールケーキ」108円を買う。
 5%引き券を使い、「WAON」で支払い。レジで「豆乳」の成分表の所に勝手にシールを貼られた!!!読めなくなるじゃないか!!!

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Kikkoman おいしい無調整豆乳

 豆乳をストックしよう!
 AF-997
 1000ml 6入
100mlあたり.53kcal、たんぱく質 4.2g
名称 豆乳
大豆固形分 8%以上
原材料名 大豆(カナダマアはアメリカ産)(分別生産流通管理済み)
内容量 6000ml(1000ml×6)
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
製造所 岐阜県瑞穂市宝江576-3
TE< 0120-1212-88
 箱買いで応募しよう!レシートでWWEB応募
 100万円分山分けキャンペーン
応募期間 2023年12月18日(月)~2024年3月31日(日)
 JCBギフトカード10,000円分 100名様
 Wチャンス 豆乳グッズが当たる!
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「応募はこちら」

https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_240125_5

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 寒いね・・・手が凍える!
 丹波の黒豆をやっと莢から出し終えた!いつもは年内にやってしまうのだが、忙しくて出来なかったんです。虫に食われていて収穫量が少ない!これで、今年の種になるだろるか!?

 パソコンが「フィードバックHub」をいうウインドウを出した!迷惑だな!

 「会報 倫風」なんていうのが送りつけられてきたけど、これ何???
https://www.jissenrinri.or.jp/rinpu/

 夕方は、「お雑煮」で一杯♪先日の鍋のおつゆに入れました!今年、まだお雑煮を食べていなかったな。
 我が家のお雑煮は、大根と里芋なんです。急ぐ時は白菜かな。丼に盛り、鰹節と海苔をかけるんです。
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サトウの鏡餅

 2個入り
 66g
 まる餅入り
つぶせる!ちぎれる!らくポイ容器♪
 小さくまとめてらくポイポイ!
特殊フィルムが酸素を吸収!
 ナガモチフィルム
パリッとスリット
 干支 イラスト付き
らくポイ容器♪
 小さくまとめてポイッ! つぶせる、ちぎれる
特殊フィルムが酸素を吸収!
 つきたて つづく ながモシフィルム®
パリッとスリット
 餅の上面にスリットを入れることで、今までよりも「ふっくらきれいに、美味しく焼き上がり」「煮ても美味しく」「手で簡単に割れ」調理しやすくなりました。
サトウの鏡餅
 サトウ サッと鏡餅
・末広
 末広がり、色彩は日の出をイメージ。開運・盛隆をあらわします。
・橙
 代々家が大きく栄えるようにと願った縁起物です。
・四方紅
 神事にお供えする際の色紙。お祝い事に用いられます。(四方染め)
・黄金三方
 お正月のめでたさを黄金三方で演出します。
・紙垂(しで)
 神前など、聖域をしめします。
※干支(辰)フィルム
 来年の干支「辰」がプリントされたフィルムが巻かれています。
名称 鏡餅
原材料名 水稲もち米(国内産100%)
餅1個(33g)あたり 80kcal、たんぱく質.4g
製造者 サトウ食品株式会社
新潟県東区宝町13番5号
TEL 0120-310-211
所属団体名 全国餅工業協同組合

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  デザートは「ロールケーキ」。これ、美味しい!当たり↑↑↑
ヤマザキ
 VANILLA
 ロールケーキ バニラ
製造所固有記号 +YNA A F F B
 冷蔵庫で冷やしますと、ひと味違った味わいを、楽しんでいただけます。
1包装当たり 666kcal、たんぱく質 9.3g
名称 洋菓子
原材料名 小麦粉(国内製造)、卵、水あめ、砂糖、砂糖調製品(砂糖)、マーガリン、卵白、乳化油脂、大豆粉、食塩/ソルビット、膨張剤、乳化剤、グリシン、酢酸Na、乳酸Ca、香料、V.C、グリセリンエステル、酸化防止材(V.E)、カロテノイド色素
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数:4,497歩
本日:54.2kg、13.0%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,306,530(58)


 

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