佐野家の休日

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#337「静岡市＿街角のコーヒースタンド」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
本格派の一杯とバナナブレッド《COFFEE COUNTER 2420》葵区人宿町2-4-20
　ドリップコーヒーの豆は焙煎士が淹れる本格派コーヒー。5～6種類から選べる
・カフェラテ
　　濃厚ミルクの甘みとエッジが効いたコーヒー
・バナナブレッド with アイスクリーム 650円
　　完熟バナナの香り立つブレッドとアイスクリーム

　先日のテレビ「バナナマンの せっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「静岡県富士宮市」
　朝霧高原、白糸ノ滝、富士川ラフティング
＜田貫湖（たぬきこ）＞
　富士山の頂上と朝日が重なる絶景「ダイヤモンド富士」
　《焼きそば お好み焼き「さの」》
　　佐野夫婦が3年前まで営業していた焼きそば屋さん
《大阪屋》創業59年
☆ミックス天 800円
☆ホルモン炒め 800円
☆豚キムチ 600円
☆ねぎ天 700円
・ミックスそば 800円
　　国産の豚肉とイカを炒める
※富士宮焼きそばの特徴①：
　弾力がありモチモチとした食感の蒸し麺を使用
※富士宮焼きそばの特徴②：
　脂身をカリカリに焼き旨みが凝縮したラードかすを入れる
　　キャベツ、ラードかすを入れる。
　　麺をのせ蒸すことで野菜の甘みを引き出す
※富士宮焼きそばの特徴③：
　仕上げに魚介の旨みが詰まったイワシ粉をかける
　　紅ショウガ、イワシ粉をかける。目玉焼きをのせる
＜まかいの牧場＞
　牛の乳搾りや乗馬ができる体験型牧場
＜富士山本宮浅間大社＞
　世界文化遺産「富士山」の構成資産のひとつ。
＊湧玉池（わくたまいけ）：
　富士山の湧水が地下から出ている
※さくや丼：
　浅間大社に祀られている佐久夜毘売（さくやひめ）の名前を引用して考案されたメニュー
※岡崎 530 さ 59-36
《お食事処 山下》創業58年
☆山下定食 2,600円
☆ミックスフライ定食 1,500円
　　アジ、えび、牡蠣、イカ、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子
☆うな重 2,600円
☆まぐろの刺身定食　1,200円
☆鯛の粕漬け定食 1,200円
☆天丼 1,300円
・佐久夜丼 1,300円　※1日限定10食、入荷によって具材が異なります
　　富士宮産コシヒカリ、きざみノリ、マグロ、アジ、タイ、ホウボウ、ハタ、サーモン、たこ、いか、えび、ホッキ貝、ウニクラゲ、梅クラゲなど12種類。わさび漬け、野沢菜、付け合わせ4種
　　みそ汁：油揚げ、ネギ、ほうれん草などその日仕入れた具材を使用
＜スカイ朝霧＞
　・パラグライダー体験 タンデムコース 平日12,000円、土日祝日15,000円
《ヤマタカ櫻井製茶》
☆茶摘み体験 1,650円
　　お茶摘み体験と出来立てのお茶をいただける
＜ニジマス放流スポット＞
　潤井川（うるいがわ）の7か所で釣りをすることができる。中学生以上1,000円（小学生以下は無料）
　　《村田屋》☆鍋焼きうどん
＜富士山本宮浅間神社 一之鳥居＞
《とんかつ かつゆう》創業45年
☆ミルフィーユとんかつ定食 1,700円
☆エビフライ定食 1,700円
☆ミックスフライ定食 1,800円
・厚切りロースとんかつ定食 1,800円
　　静岡県産ロース肉200g、粗めの生パン粉を使用。中温のラードで10分揚げる。
　　自家製ソースとお好みですりごま、岩塩
《さの萬》創業112年
　精肉店
　さの萬開発 熟成牛　ドライエイジングビーフ
　さの萬開発 ブランド豚　萬幻豚
☆さの萬牛使用 ローストビーフ 842円
☆萬幻豚使用 豚まん 378円
★萬幻豚味噌漬 734円
　　オリジナルブランド豚萬豚を秘伝味噌に漬けた一品
★萬幻豚酒粕漬 734円
　　創業196年の老舗「富士宮高砂酒造」の酒粕を使用
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604121/
「千葉県富津市」
　新鮮な海の幸、マザー牧場、菜の花、ネモフィラ
＜富津みなと公園＞
《魚貝料理 たかはし》創業79年
☆ラーメン 880円
☆海老フライ定食 1,760円
☆ざるそば 715円
☆貝さし定食 1,870円
☆貝フライ定食 1,485円
☆アワビの躍り焼き 1,210円
・あさりめし 990円
　　富津産あさり、料理酒、みりん、醤油、お米。（あさりは生のまま加える）
・生カキ 1個 700円
　　江戸前オイスター：弾力のある食感とミルクのような濃厚さが特徴。
　　おろしポン酢＆生レモン
＜富津海岸潮干狩場＞
　3月～7月まで毎年10万人以上が訪れる人気スポット
＜マザー牧場＞
　約900頭の動物とふれあえる人気スポット！
・こぶたのレース：
　お尻を触ることでこぶたのやる気を引き出し、一緒にゴールを目指す
　　《見波亭》富津で人気の洋菓子店、★濃厚焦がしチーズバウム 432円、自家製バウムクーヘンに2種類のクリームチーズ入りソースを入れる
＜富津漁港＞
《くい処 魚忠》創業18年
　　水産卸直営、職人が厳選した海の幸
☆富津海鮮丼 1,900円
☆岬御膳　2,600円
☆煮穴子重 1,750円
・お刺身定食 1,900円
　　中トロ、カンパチ、サーモン、赤エビ、イタヤ貝
・穴子と海老天丼 1,750円
　　富津産江戸前穴子、180℃の油で約3分揚げる。
　　海老天、ピーマン、ナス、カボチャ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604122/

　「アサヒ」より、メール。「アサヒゴールド 4/14（火）発売」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/260414-260507/form.wsp.html?CMD=onView
　「JAF」より、メール。「【静岡】しずおかイベント！アウトドアイベントが登場！」。
https://area.jaf.or.jp/special/2026/lp/chubu/shizuoka/shizuoka0414-1?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026041401
　「サストモ」より、メール。「災害時、トイレがあなたの命を脅かす。もしものための「排泄」への備え」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/106.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=417&cpt_c=&cpt_k=ang_776666_221861816_20260414
「るるっぱ Oh!My Sweet Husband」自分へご褒美🍫ちょこれーと日和
https://luluppa.blog.jp/archives/45925233.html
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」次女のいじめの定義が広すぎる
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41742456.html
「なんJ クエスト」【悲報】スーパーバイトワイ「こちらのレジどうぞ」→ジジイさん「隣のお姉さんのレジがいい」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://inutomo11.com/archives/38255818.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【明日のおやつはこれがいい】簡単なのにウマくてびっくり！毎日でも食べたい人気スイーツレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12654918.html
「おかんの 毎日と食事」癌予防に効果的な野菜は＆余った牛乳で飛鳥鍋風煮物
https://patapataokan.blog.jp/archives/38266614.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【たまご、こんな食べ方があったのか…！】もっと早く知りたかった、たまごのアレンジレシピ5選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12711613.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【豆腐とチーズがあればいい】毎日食べたい！コスパ抜群の人気豆腐おかずレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12738436.html

「たまごとコーンのマヨ和え弁当おかずレシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=hycx5Bno9mc

　4/14(火) 12:57配信の「ひたすら試してランキング「インスタント袋麵 醤油」　一同大絶賛!“ズバーン”と響く濃厚な味…強豪を抑え「第1位」に　プロが「すごいライバル視してます」とうなる商品などがランクイン!【MBSサタプラ】」。
　第5位は、国分グループ本社の『tabete だし麺 長崎県産炭焼きあごだし 醤油らーめん』（税込232円
　第4位は、日清食品の『日清ラ王 醤油 3食パック』（税込440円
　第3位は、明星食品の『明星 中華三昧 赤坂璃宮 広東風醤油』（税込197円
　第2位は、東洋水産の『マルちゃん正麺 醤油味 5食パック』（税込734円
　第1位は、東洋水産の『マルちゃんZUBAAAN!背脂濃厚醤油 3食パック』（税込466円
https://news.yahoo.co.jp/articles/aad9b91213348f29d00237971a0a18f1de9209d8

　4/14(火) 14:30配信の「「えっ、これもパンに挟んで食べるの？」　イギリスでフードジャーナリストが衝撃　「あまりパッとしない英国料理の中では最高傑作」と感じる食べ物とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5fbad4f0f35510cfbc7f032b62168a13a3bcf612

　4/13(月) 11:49配信の「「クマを見た」体長1メートル強のツキノワグマとみられる目撃相次ぐ 被害情報なし 浜松市内では今年度に入り初めて」。
　浜松市浜名区引佐町的場
https://news.yahoo.co.jp/articles/145d762c75a802f9e48d669e79d64292fc52ae5f

　4/13(月) 15:00配信の「《京都小6男児》「ご家族に抱きしめてもらって」近隣住民の悲痛な祈りと、再婚両親の子育て事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f58dbb68386d1c519a3e47a651a5f489706ca34c

　2026年04月14日 10:41配信の「au「配慮に欠けた」X投稿を削除　色覚検査画像に「au」ロゴ入れたクイズ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8747355&media_id=32&from=portal_news_pickup

　2026.4.14配信の「「ちょっと、そのやり方は違うよ！」人によって教える内容が違う職場。怒られた瞬間、教えてくれた先輩の姿を見た結果」。
https://trilltrill.jp/articles/4682255

　4/14(火) 8:00配信の「現場発！深刻化する教員不足への「大胆」な改善案 文科省のピントが"ズレた対策"では限界 《教職志望でも「尻込み」》」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bd07da394640c2cfac2da59375a401bf913747c0

　4/14(火) 7:33配信の「無人兵器だけで陣地奪還 歩兵投入せず、侵攻後初」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/21d3c7d9941b0457d6e0fdc32c476771b85136ec

　4/14(火) 15:18配信の「「ホルムズ海峡“逆封鎖”は不可能」　イラン革命防衛隊元司令官が語る米国の誤算」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/93ba8b3dfaf76e1d755553773e99dd7bc431f82f

　4/14(火) 14:45配信の「ホルムズ海峡「逆封鎖」発動！次はトランプ大統領から高市首相に「悩ましい要求」」。
　星氏は「ホルムズ海峡周辺に機雷が埋まってるんじゃないかと（見られている）。ところが、アメリカにはその機雷を掃海する技術はあまりないんですね。そこで、機雷の掃海技術が非常に高い日本の自衛隊に出てくれと、トランプ大統領が言ってくる可能性があるんですが、日本には戦闘中の場所に掃海艇を派遣する権限はまったくありませんし、法的根拠もないんですよね。これは高市さんにとっては非常に悩ましい問題になってくると思います」と指摘した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/242a3c36be74be1b77849cd5654748935c097457

　4/14(火) 7:15配信の「アメリカ人の「トランプ離れ」が止まらない…「戦争をしない大統領」を信じた支持者たちが語り始めた後悔」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c663804c4da52664906c704cb119f5e6f2cf847e

　2026年04月14日 07:02配信の「高市首相、改憲「１年以内」発言が波紋＝自民「追い風」「難しい」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8747140&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　4/14(火) 13:37配信の「政府備蓄米の買い入れ　きょう開始　複数回に分けて今年産のコメ約21万トンを調達」。
　一方、今回の買い入れがコメの価格を高止まりさせる可能性も指摘されています。現在、民間企業が抱える在庫が増え、コメの価格は下落傾向ですが、一部の専門家からは「国の買い入れ価格が、今年のコメの『底値』の目安になる」との指摘もあり、入札価格が新米の価格にどのような影響が及ぶのか注目されます。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c1b8c6eba819fb7fa4ed32b1dd955be0dd238912

　4/14(火) 10:00配信の「田久保前市長の「私文書偽造」に“印章業界”も怒り…　報道による“風評被害”の懸念も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b752479cf843871c684e50df2613f7ae1908d1f5

　2026年4月8日の「この人」は、「地方百貨店の活性化に挑むデパート新聞社の」社主　田中 潤さん(67)」。
　数を減らす地方デパートの具体的な価値を示そうと取り組む。税理士で、かつての顧問先だった「デパート新聞社」（横浜市）の社主も担う。業界紙を発行しながら、デパートの衰退を目の当たりにしてきた。デパートの良さを伝えようと「地方デパート逆襲（カウンターアタック）プロジェクト」を3年前に立ち上げた。
　プロジェクトの一環として、一昨年、書店「食べる本屋さん」を津市のデパート、津松菱に開いた。知識を学べるように楽しんでほしいという意味が込められている。同店では毎週、さまざまな人が好きなテーマについて発表する午後2時からのコミュニティー「ニジコミ」を開いている。
　デパートは「不特定多数に対して、小さな幸せを与えることができる場」と話す。食べる本屋さんは、そうした価値を具体化させる場という位置付けだ。
　全国各地のデパートにカプセルトイを設置するイベントも続ける。利益は全て、東日本大震災や能登半島地震などの被災地に寄付する。「楽しみながら、間接的な寄付につなげたい」と、今後もプロジェクトを全国に広げていく。神奈川県鎌倉市在住。
https://www.departshinbun.com/

「マルシェ in 佐鳴湖」4月18日（SATURDAY）10:00－15:00 小雨決行
Marche in Sanaruko
　マストレ50周年アニバサリーイベント
　マストレ×テントテントテン
　美味しいもの、雑貨、音楽、ウォーキングなど、36のショップが水辺をにぎやかにいろどりま～す！
　入場無料
スタンプラリーでプレゼント！
　先着150名
参加方法
　マルシェの各店でお買い物をしてこのチラシをご提示するとスタンプがもらえます。3つたまるとガチャにチャレンジできます。何が出てくるかはお楽しみ！
　本部までこのチラシをご持参ください。
・バスでのアクセス
　JR浜松駅3番から「漕艇場」下車
・車でのアクセス
　イベント専用Ⓟへ
　※駐車場台数に制限があり、できるだけ乗り合わせでご来場ください。
いつまでも美しくあり続けてほしい、私たちの佐鳴湖。
　私たちマストレは、今年設立50周年を迎えるにあたり、みんなのオアシスである佐鳴湖にてマルシェを開きます。自然の中で美味しいものを食べ、音楽を楽しみ、木々を愛でる、さわやかなひとときをご一緒に！
　昔は佐鳴湖で泳いでいたよ！
①キッチンCramet
　豚肉料理・軽食
②ichi ya stand
　シェイク・あげぱん
③manimani ＆ HF coffee roastery
　アイシングクッキー、コーヒー
④にちにちさんと夜ナ夜ナサン
　コッペパンサンド・マラサダ
⑤富養蜂場
　はちみつ
⑥Happy truth
　ハンドメイド雑貨
⑦Kotobu
　ハンドメイドアクセサリー
⑧シフォン工房Noa
　シフォンケーキ
⑨鯛めしおにぎり たわらや
　鰻弁当・鯛飯おにぎり
⑩syogaya
　干し芋・焼き芋
⑪スープカレーカ～ナ
　カレー・ラッシー
⑫ぽこるん
　ワッフル
⑬LUCY（ルーシー）
　ビーチ系アクセサリー・雑貨・アパレル
⑭Miho Ota
　Photography
⑮Miitan chou chou
　縁日
⑯ステラムジカ
　自然素材でパペット作りWS・オープニングパレード
⑰EcoClair（エコクレール）
　フォトスポット竹装飾
⑱HAPPYWING
　米粉ワッフルサンド
⑲浜松ルービックキューブ会 with デンタクサン
　パズル作成ワークショップ・電卓演奏体験
⑳Nina's Home
　キーホルダーWS・刺繍アクセサリー
㉑Step Bear
　タコ焼き・から揚げ・ポテト
㉒アトリエMR
　ボーリングベアアートWS
㉓miiiio
　美濃焼アクセサリー
㉔サクラカフェ
　クレープ・ドリンク
㉕food care niko
　リフレクソロジー
㉖comfy
　三ケ日牛フランクフルト・サンドイッチ
㉗みなきちcafe
　チョコバナナ・苺チョコ
㉘米粉のパンや こめこさん
　米粉パン
㉙おむサンド専門店 KAFUu
　おむサンド・ソーキそば
㉚パティスリートーラス
　焼き菓子・スコーン
㉛ジェームスポテト
　フライドポテト
㉜it's my joy
　布小物・へアーバン・ヘアゴムWS
㉝POLARIS
　天然石アクセサリー
㉞UNUS accessory & いと
　個性派ハンドメイドアクセサリー、手編みと布小物
㉟小さな雑貨やさんpocket
　多肉植物WS・鉢・寄せ植え
㊱珈琲ららら & CHWEY DOUNUTS
　コーヒー、ドーナツ
「水辺で楽しむ音楽ライブ」
　それそれに個性t来なミュージシャンが3名登場。こともからおとなまで、バラエティあふれるサウンドをお届け！
♪ 13:00～13：30：ライカ
　新進気鋭の中学生。元気いっぱいに演奏！
♪ 13:40～14:10：芦田美歌 ピアノ伴奏 野島さち
　ファミリージブリを一緒に歌いましょう！
♪ 14:20～14:50：畑中摩美
　マストレ50周年記念ソングも初披露！
「ノルディックウォークでリフレッシュ」
　各回先着10名、参加無料
　専用ポールを使って湖畔を歩きます。初めての方でも大丈夫、とっても楽しいです！
　・10:15～／11:15～の2回（各回約30分）
　・スタートの10分前に本部へお越しください
　インストラクター／せらぴー広場おりおん　相場肇美
＊マストレ
　株式会社マストレは、2026年4月に創立50周年を迎えます。不動産事業を中心に、マストレグループ（マストレ、マストレメディカル、花みずき工房）として、医療や福祉サービスと連携するなど、様々な事業に取り組んでいます。お一人おひとりの状況に寄り添いながら、最適なご提案ができるよう努めています。
TEL 053-448-5656
＊テントテントテン
　大好きな佐鳴湖公園を拠点に地域の皆さんと楽しめるイベントを企画・運営しています。点と点を大事につないでいくと、素敵な社会が広がるのだと活動を通して実感してます。関わってくださる皆さんや子ども達にも、そうやって作られる居心地の良い時間を感じてもらえたらうれしいです。
https://www.instagram.com/tento_tento_ten/
「マルシェ in 佐鳴湖実行委員会」
https://home.masstrading.co.jp/news/news/00036/

　今日の仕事。
　前半、1人だったがなんとかclear。

　体調がすぐれない・・・気がする！？ジムに行くのはどうしようかな、と思ったけど、行くことにする。

　「電気自動車のバス」って走っているんだね！

　長い信号の交差点で角の病院に右折で入ろうとしてる車がある。後ろは繋がっているよ！
　「宮田運輸倉庫」のトラックがトロい。

　横断歩道で、ゆっくり渡っている歩行者。歩行者の特権なのか？？？右折車や左折車が繋がっている。・・・自分はいつも、待たせちゃあ悪いなぁ、と思って急いで渡るんだけどな・・・。

　ジムは空いていた。

　電化店に行く。入口がどこか分かりづらい。
　売り出しの「コイズミ オーブントースター」3,278円のところ「あんしんパスポート」で割引で3,114円。
　現金が足りなかったので、カード払いにする。
https://www.ksdenki.com/shop/default.aspx

　スーパーに行く。売り出しの「キャベツ」105円、「サラダスティック 10本入り」74円、「ちくわ 4本入り」74円、「はごろも 花かつお」257円、それに100g当たり84円の「砂肝」、2尾538円のところ半額の「にじます」を買う。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　オジイチャンが自転車で道路の真ん中をふらふらしながら走っている。

　「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　昼食後の「インスタントコーヒー」を新しく卸す。
SPRAY-DRIED　INSTANT COFFEE
　インスタントコーヒー スプレイ―ドライ
100g
　ティースプーン1杯（1.5g）当たり 4kcal／P 0.3g／F 0g／C 0,6g
インスタントコーヒー スプレードライ
『お召し上がり方』
・ホットコーヒー
　ティースプーン1杯（約1.5g）のインスタントコーヒーに、お湯を約140ml注いでください。
・カフェオレ
　ティースプーン1杯（約1.5g）のインスタントコーヒーに、お湯を約50mlと温めた牛乳を約100ml注いでください。
・アイスコーヒー
　ティースプーン2杯（約3g）のインスタントコーヒーにお湯70ml注いでよくかき混ぜたら、水80mlと氷を入れてください。
・アイスカフェオレ
　ティースプーン2杯（約3g）のインスタントコーヒーにお湯70mlを注いでよくかき混ぜたら、牛乳を約80ml注ぎ、氷を入れてください。
※よくかき混ぜてからお召し上がりください。
品名 インスタントコーヒー
原材料名 コーヒー豆（生豆生産国名：ベトナム）
原産国名 ベトナム
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL0120-937-305
L1006 16:17

　昔の職場より、TEL。人手不足らしい・・・。パワハラがなかったら、辞めていなかったのに・・・。
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1609.html

　草取りをしようかな、とも思ったがやめた。

　「ポテサラ」をアテに一杯といきますか！新玉スライス、千切りキャベツ、ソーセージを入れましょう！
　「カロリー1/2」は「マヨネーズ」じゃなくて「サラダクリーミードレッシング」なんだね！

新ばれいしょ
　鹿児島県産

ベストプライス BESTPRICE by TOPVALU
　たまごのコクと旨み　カロリーハーフ 1/2
　CALORIE HALF
400g
大さじ1杯（15g）当たり 49kcal／P 0.4g／F 5.2g／C 0.3g
【キャベツとゆで卵とベーコンのあえサラダ】
『材料』
・本商品・・・大さじ2
・キャベツ・・・2枚
・ゆで卵・・・2個
・ベーコン・・・2枚
『作り方』
①キャベツは千切りにします。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切ります。ベーコンは1㎝幅に切り、オーブントースターでカリカリになるまで焼きます。
※オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調整してください。
②ボウルに①を入れ、本商品大さじ2を加えて混ぜ合わせ、器に盛ったらでき上りです。
名称 サラダクリーミードレッシング
原材料名 食用商物油脂（大豆を含む）（国内製造）、卵黄（卵を含む）、醸造酢（りんごを含む）、卵白（卵を含む）、食塩、砂糖、香辛料、たん白加水分解物（大豆を含む）
添加物 増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物
内容量 400g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造所　キューピー株式会社 神戸工場
兵庫県神戸市東灘区深江浜町27-1

本日のカウント
本日の歩数：4,990歩
本日：59.8kg、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,359,095(30)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「焼津市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98223
＊大井川トマト
　甘さと酸味のバランスが絶妙
《JA大井川 まんさいかん焼津》焼津市焼津
＊麗妃（レイキ）
「焼津市中根新田」
＊麗妃トマト生産者　政農園 増田 政彦
　種苗会社が開発。酸味と甘みのバランスが絶妙。ずっしりとした重み、完熟でも硬さを保つ
※自然の力を活かした土耕栽培で育てる
《Piattoさかい》焼津市西小川
TEL 054-639-6621
【麗妃のオーブン焼き】
①麗妃の中をくり抜き、みじん切りに。
②ひき肉、タマネギ、ニンニクを炒める
③赤ワイン、麗妃（中身）、スパイスを入れ煮詰める。冷ます
④生ひき肉、卵黄、バジリコを混ぜ、麗妃（器）に入れ、チーズをのせ、オーブンで15分
【リゾット風炊き込みご飯】
①米、タマネギ、自家製ソーセージ、切れ目を入れた麗妃を入れ、麗妃にバーナーで焦げ目をつける
②ブイヨンで煮る。沸騰したら蓋をしてオーブンで15分
③バジリコとチーズを加えてしかｋり混ぜる。

　「相葉マナブ」は、「農家さんにマナブ！今こそ食べたい絶品春キャベツレシピ！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0233/
「神奈川県横須賀市」
＊春キャベツ
＊春キャベツ農家　長谷川 孝志
　三浦半島でのキャベツ栽培は、130年以上の歴史がある。文明開化で西洋料理が伝わり、トンカツの普及に伴い、キャベツの需要があった。
・金系201号
　　60年以上変わらない人気品種
【生で】
【やみつきキャベツ】
『材料』（作りやすい分量）
・春キャベツ・・・1/2玉
・塩昆布・・・20g
・ゴマ油・・・大さじ1
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、やや太めの千切りにする。塩昆布、ゴマ油と和える。
【キャベツサラダ】
『材料』（2～3人分）
・春キャベツ・・・1/2玉
・きゅうり・・・1本
・ちくわ・・・小1本
・かに風味かまぼこ・・・50g
・マヨネーズ・・・大さじ1と1/2
・味噌・・・大さじ1/2
・砂糖・・・大さじ1/2
・酢・・・大さじ1/2
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、手でひと口大にちぎる。耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。取り出したら水気をしっかりとしぼる。
※ちぎる方がドレッシングとの馴染が良い
　軽く加熱すると馴染が良くなる
②きゅうりとちくわはそれぞれ小口切り、かに風味かまぼこは手でほぐす。
③マヨネーズ、味噌、砂糖、酢を混ぜ合わせ、①の春キャベツ、きゅうり、ちくわ、カニカマと和える。
【春キャベツのとんぺい焼き】
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉
・豚バラ薄切り肉・・・100g
・長ねぎ・・・1本
・紅生姜・・・大さじ1
・揚げ玉・・・大さじ2
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・卵・・・3個
・砂糖・・・小さじ1
・塩・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1
・中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり、紅生姜 など
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落としてザク切りに、長ねぎは小口切りにする。豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切る。
②フライパンを中火にかけ、サラダ油（分量外・大さじ1/2程度）を引き、豚バラ薄切り肉を炒める。豚肉の色が変わってきたら、春キャベツと長ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
③紅生姜、揚げ玉を加えて塩、コショウを振り、全体をさっと炒めたらいったん取り出す。
④卵に砂糖、塩を入れて溶きほぐし、サラダ油をひいたフライパンに卵を入れる。卵が固まってきたら具材をのせ、半分に折りたたむ。
※小麦粉を使わないとんぺい焼きはヘルシー
　卵はふんわり仕上げる
⑤皿に移し中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを適量かけ、紅生姜をのせる。
【巻かないロールキャベツ】
『材料』（4人分）
・春キャベツ・・・1玉
・豚挽き肉・・・200g
・しょう油・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・ベーコン・・・8枚
・にんじん・・・1/2本
・しらたき・・・1袋
・コンソメ（顆粒）・・・大さじ2
・水・・・500mL
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、8等分程度のくし形に切る。にんじんは千切り、しらたきは長ければ食べやすく切る。ベーコンは1cm幅に切る。
②豚挽き肉にしょう油、酒、塩、コショウを入れて混ぜる。
③鍋に分量の水を沸かし、コンソメを溶かしたら、しらたき、にんじん、豚挽き肉を入れて火を通す。
※肉は程よく広げることで食感が楽しくなる
④アクが出たら取り除き、春キャベツ、ベーコンを加えてキャベツがやわらかくなるまで煮込む。
【春キャベツとアサリのペペロンチーノ】
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉
・パスタ・・・200g
・アサリ・・・20～150g
・にんにく・・・1かけ
・輪切り唐辛子・・・1本分
・オリーブオイル・・・大さじ3
・酒・・・大さじ1
・昆布茶（顆粒）・・・小さじ1
・塩・・・少々
・粗挽きコショウ・・・少々
・パスタの茹で汁・・・70mL
『作り方』
＜下準備＞
・アサリは必要に応じて砂抜きをしておく。
・大きめの鍋に湯を沸かし、塩（分量外・湯に対して1％）を入れておく。
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、ザク切りにする。にんにくは皮をむいて芯を取り、みじん切りにする。
②フライパンをやや弱めの中火にかけ、オリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが立ってきたらアサリ、酒を入れ、蓋をする。
③塩を入れた湯でお好みのパスタ（細めのものがおすすめ）を表示時間通りに茹でる。
④アサリの殻が開いたら輪切り唐辛子、キャベツを加え炒める。
⑤茹で上がったパスタと茹で汁を加え、昆布茶、塩、粗挽きコショウで味を調える。
♪ 花紀行
【春キャベツの蒸し焼き イタリアン＆フレンチ】
『材料』（3～4人分）
・春キャベツ・・・1玉
・豚バラ肉（焼肉用）・・・200g
・塩・・・適量
・コショウ・・・適量
・片栗粉・・・適量
・ペコリーノ ロマーノ
・レモン
・オリーブオイル
『作り方』
①春キャベツは芯をつけたままくし形に切る（6～8等分）。水にくぐらせてフライパンに並べ、全体に塩、コショウを振る。
※蒸し焼きにするため水分を含ませておく
②半量の春キャベツの上に豚バラ肉をのせ、豚肉にも塩、コショウと片栗粉を振る。
③蓋をして蒸し焼きにする。
※キャベツがやわらかくなり、底面に軽く焦げ色がつく程度が目安
④皿に移し、春キャベツだけの方にペコリーノ ロマーノとレモンの皮を削ってオリーブオイルをかける。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0221/

　「ベスコングルメ」は、「栃木県シリーズ第9弾」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202604121/
「栃木県佐野市」
　佐野にはソース工場が多くあるためソースを使ったグルメが有名
　《ヨーク ベニマル佐野田島町店》ソース専用コーナー
※3大ソースグルメをめぐってゴールで名物佐野ラーメンを食べる！
＊ソースグルメ①ブラックダイヤモンド
＜佐野厄除け大師＞関東の三大師
・本堂
　佐野厄除け大師は初詣に50万人が訪れる
《からあげ家 なるねこ》
　ソースに漬けた鶏肉を揚げた黒い唐揚げ
☆黒唐揚げ 1個 200円
★黒唐揚げ弁当（4個入り） 950円
＜佐野駅＞
＊ソースグルメ②：名物のゴールデンコンビ
《野村屋 本店》明治40年創業
☆ソースカツ丼＆大根そば 1,260円
＊ソースグルメ③：佐野のソウルフード
《江原商店》
※江原商店のいもフライ：
　北海道のじゃがいも＆細かなパン粉が特徴
★いもフライ 150円
★メンチカツ 180円
★あじフライ 180円
　　さっぱりとした甘みが特徴のフルーツソース
《田村屋》
・ラーメン 790円
　　伝統の青竹手打ち。強いコシ＆モチモチ食感の平打ちちぢれ麺
　　スープ：鶏ガラ＆豚ガラに牛スジを加えコクをプラス
・餃子 3個 340円
※佐野餃子は一般的な餃子と比べ約1.5倍の大きさ。
　　豚引き肉、キャベツ、ラードなどを合わせた特製餡。分厚いモチモチ皮で包み焼き上げる
　　酢しょうゆ＆ラー油

　「所さんの目がテン！」は、「菜園の土壌改良＆タピオカ作りSP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
▲堆肥作り
※動物由来：栄養分を補う
　植物由来：土壌を改良する
①ビニールシートを敷き、茅の切れ端を広げる。石灰窒素を振りかける。また積む。
②堆肥に切り返し
　　堆肥の内と外、上下を返すことで水分を均一にし、空気を含ませて、より発酵を進ませる作業
▲タピオカ
・キャッサバ：
　アフリカ諸国など熱帯地域で生産されるイモの一種。食物繊維 豊富。
　高温や乾燥に強く、肥沃でない土地でも育ち、栽培しやすい
①キャッサバを半分に切り、皮をむく
②フードプロセッサーで細かく刻む
③さらし布に包み、水に浸してでんぷんを取る
④沈殿させる
⑤上澄みを流す。乾燥させる
⑥細かくすりつぶす
⑦フライパンに水と黒砂糖を入れて混ぜ合わせふっとうさせる
⑧火を止めて、タピオカ粉を混ぜ合わせ、一粒一粒丸めて乾燥させる

　「365日の献立日記」は、昭和49年4/30の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/1K782634N2
　鯛のおさしみ、ふきと筍とわかめのたき合わせ、せりのごまよごし、みそ汁（板麩、ねぎ）
【ふきとたけのことわかめのたき合わせ】
①タケノコを唐辛子と米ぬかでアク抜き。1時間ほど茹でる
②ふきを切り、粗塩で板ずりする。硬めに茹でて水に取り、皮をむく
③味付けはだしにみりんと塩
④ゆでたタケノコを切る
【みそ汁（板麩、ねぎ）】
①煮干しの頭と腹ワタを取る
②鍋に水、昆布と煮干しを入れ、火にかける
③ネギを切る
④合わせ味噌と赤味噌を合わせて溶く
『御御御つけ』沢村貞子

　「優香のサンデークッキング」は、「パクパクいけちゃうどんぶり料理」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202604/29093_202604121030.html
【チャーシュー丼】
『材料』
豚肩ロース肉（ブロック）・・・500g
にんにく・・・1かけ
しょうが・・・1かけ
酒・・・大さじ3
しょうゆ・・・大さじ3
みりん・・・大さじ3
砂糖・・・大さじ3
和風顆粒だし・・・大さじ2/3
大根・・・100g
ごはん・・・お好みの量
青ねぎ・・・適量
卵黄・・・適量
『作り方』
①豚肉（500g）を鍋に入れ、お肉が完全に浸かる量の水を入れる。火をつけ、沸騰させる。
※豚肩ロースブロックは赤身が主体であるため、紐で縛らなくても型崩れしにくい
　豚肉全体を水で覆いたいため、豚肉を入れてから水を鍋に入れる方が効率的！
②スライスしたにんにく（1かけ）しょうが（1かけ）を鍋に入れる。
※にんにく・しょうがはチューブ調味料でも代用可能
③沸騰してきたらアクが出てくるので、取り除く。
④しょうゆ（大さじ3）みりん（大さじ3）砂糖（大さじ3）酒（大さじ3）和風顆粒だし（大さじ2/3）を加える。
※味は肉の重さに対する調味料の比率で決まる
⑤カットした大根（100ｇ）を加え、中火にして50分ほど水分がなくなるまで煮る。
⑥チャーシューを食べやすいサイズにカットする。
⑦チャーシュー・大根をごはんの上に盛りつけ、卵黄をのせる。青ねぎを散らし、残ったタレをかけたら完成！
※チャーシューは冷蔵庫だと約3～4日保存可能。冷凍しても◎！
「神奈川県厚木市」《有限会社 臼井農場》
・鎌倉海藻ポーク
　　海藻をエサに混ぜる
【小松庵とにんじんのポタージュ】
『材料』
小松菜・・・1/2袋
にんじん・・・1本
玉ねぎ・・・1/4個
水・・・400cc
豆乳・・・200cc
塩・・・ひとつまみ（指3本分）
こしょう・・・少々（指2本分）
オリーブオイル・・・大さじ1
『作り方』
①玉ねぎ（1/4個）を薄くス ライスする。
※ポタージュに玉ねぎを入れると、甘みが出る
②小松菜（1/2袋）は5㎝幅にカットする。
③にんじん（1本）は皮付きのまま、薄くスライスする。
※にんじんは出荷前の洗浄で薄皮が剥けている状態のため、お店で購入したにんじんは皮を剥く必要はなし！
④鍋にオリーブオイル(大さじ1）をひき、玉ねぎを中火で炒める。
※最初に炒めることで、玉ねぎの甘みを引き出せる
⑤全体に油が回ったら、小松菜・にんじんを加え、小松菜がしんなりするまで炒める。
⑥塩（ひとつまみ）こしょう（少々）を加え、全体になじませる。
※ひとつまみ＝3本指
　少々＝2本指
⑦水（400cc）を加え、強火で煮込む。
⑧沸騰したら弱火にし、にんじんに火が通るまで煮込む。
⑨にんじんがやわらかくなったら、ハンドブレンダーで野菜がなめらかになるまで撹拌する。
※野菜が滑らかになるまで撹拌する
⑩なめらかになったら鍋に戻し入れ、豆乳（200cc）を加え、弱火で温める(沸騰しないように）。
※豆乳は牛乳よりも脂質が少なく、タンパク質も多い
　豆乳は沸騰すると分離してしまうため、弱火！
⑪味見をして塩・こしょうで味を調えたら完成！
※コンソメと使用していないため、野菜の旨みを味わえる
＊「キッチン便利グッズ」
・ぶんぶんチョッパースーパー5
　　食材を容器に入れてハンドルを引くだけで微塵切りにできる。微塵切りの細かさを調整できる。

　「ソースネクスト」より、メール。「【 新製品 】撮りためてきた写真、映画のワンシーンにできます」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015008/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「web漫画家 やしろあずきの日常」平成初期のゲーセンは不良のたまり場だった話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46990906.html
「ひとこま作者」雨の日はいつも…
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1086154078.html
「身近に潜む怖い女たち　ママ友トラブル・もっちの 子育て漫画」男の付き合い許せない！7
https://mocchicomic.blog.jp/archives/29854709.html
「古く小さく愛しいわが家」ずっと憧れだったスカート、手に入れました
https://oldlittlehouse.blog.jp/archives/91276932.html
「usagi works」【コンビニ】で『コアラのマーチ』ガムキャップが貰える！セブンはサンリオコラボ、ファミマは限定カラー！
https://usagiworks.blog.jp/archives/55397001.html
「Little Home」「においを消す」に込められた覚悟と配慮
https://littlehome.blog.jp/archives/55396922.html
「ふくおか あれこれ通信」マテ貝が塩で飛び出す理由！？
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29854639.html
「おかんの 毎日と食事」譲渡会と週末ご飯
https://patapataokan.blog.jp/archives/38266147.html
「麺好いブログ（めんこい）」ロックンスリー＠新横浜［新横浜ラーメン博物館］（地豚塩）
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083399890.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【玉ねぎ余ってない？】体力が限界の日に助かる...簡単なのにちゃんとおいしい！一瞬でトリコになる、玉ねぎレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12711485.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」アサヒビールのアサヒゴールドとスーパードライを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45998050.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【春巻きの皮、揚げるのやめてみて！】「え、これ春巻きの皮！？」「正直、こっちのほうが好き」春巻き以外で楽しむ絶品アレンジレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12716911.html
「気まま料理でレシピとか」しっとり♪鶏むね肉のしょうが醤油漬け
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chicken_breast_marinated_in_ginger_and_soy_sauce.html

「卵焼き弁当を冷めても美味しく作るコツ」
https://www.youtube.com/shorts/gyH97f8ublQ

　4/13(月) 7:00配信の「「小さじ1かけるだけ」いつものカップ焼きそばが“ほんのり甘くサクサク食感”になる簡単アレンジ」。
　丸美屋食品工業の「のりたま」
https://article.yahoo.co.jp/detail/7a179e3d71ba815623e1b34079eda9da484a37cc

　2026年04月13日 12:21配信の「東京駅限定弁当の頂点は“ロケ弁の名店”　 グランスタ店長101人が本音で選んだBEST10公開」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746233&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月13日 15:00配信の「「スター・ウォーズの日」イベント、3都市で初の同時開催　横浜・渋谷・大阪で“銀河”体験」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746416&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　4/13(月) 8:50配信の「高校無償化で得するのは誰か？ 財源は税金だというのに「私立校が恩恵を受ける」教育政策の歪み」。
　その1つが「バウチャー制度」だ。授業料などにのみ使用できる利用券を学生に配布し、それを使って任意の学校に通うという方式である。日本では、このバウチャー制度がほとんど議論されないまま、学校に直接補助金を配る方式が採用されている。これが、私学偏重・外国人優遇との批判を招く一因でもある。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db8ed64deb0eb343f8e69f36c2e4aa8ccb5f5f0d

　2026年04月13日 12:44配信の「東京都『子育て応援＋』支給開始　1人あたり1万1000円【対象者＆支給時期など】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746270&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　4/13(月) 8:00配信の「茨城県が「臨時教員の9割以上」を《正規教員》に転換、「教職専門の廃止」に続き《受験資格の緩和》も拡大する深い事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/482e38e1cdc0c2daec9dfefad2f78a968eb1b700

　2026.04.12配信の「母が「年金は65歳から」と“年金の申請書”を放置したら「500万円」が消えた? 実は60歳から“特別支給の老齢厚生年金”を受け取れるケースも…受給対象者を解説」。
https://financial-field.com/pension/entry-496818

　4/13(月) 9:15配信の「食費でも電気代でもガソリン代でもない…日本人の貯金を静かに溶かしていく「生存税」の残酷な正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9a481026d8e12818015a22b49eb690046f313e0b

　4/13(月) 8:00配信の「夫と喧嘩した翌日、妻が“仕返し弁当”を作ったら……　驚きの中身で300万再生　「喧嘩してこのお弁当？」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/23a0f2abead9a1f95085504a464de8873d1b03f2

　4/13(月) 10:10配信の「事故物件の「オバケ調査」とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/06e745b7f0cb0fef233f6340354108ab62d080d4

　2026/04/12 16:07配信の「米国が求めたホルムズ海峡「即時開放」をイラン拒否、空爆被害の賠償や資産凍結解除は米国が拒否」。
https://www.yomiuri.co.jp/world/20260412-GYT1T00115/

　4/13(月) 7:25配信の「米軍 イラン港の船舶往来を封鎖へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dabdea03d3012e253488eefd5425b026a0f96f4e

　2026年04月13日 12:58配信の「トランプ氏　イランへの限定的な攻撃の再開を検討か　WSJ報道」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746286&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年4月13日(月) 12:48配信の「トランプ大統領「イランは絶望しているだろう」ホルムズ海峡の封鎖を改めて表明」。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2595414

　今朝のテレビのニュースで、犯人が「ルシファー」と叫んでいたらしい。「ルシファー」って、何だ？！
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC#:~:text=%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%EF%BC%88%E7%BE%85%3A%20Lucifer%EF%BC%89%E3%81%AF,%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AE%E5%91%BC%E7%A7%B0%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82

　今朝のコラム欄。
　サクラの季節も過ぎ、街路樹のハナミズキの白い花が目につくようになってきた
▼かつては4月下旬の連休前あたりに咲いていたおぼえがあるが、最近は開花の時期が少しばかり早くなってきたようである
▼日本から米国に贈ったソメイヨシノの返礼品として、大正時代に米国から日本にやってきたが、欧米にはこんな言い伝えがあるそうだ。かつては今よりも太く、頑丈な木だったという
▼それがあだとなり、ハナミズキはつらい役目を負わされることになった。キリストが磔となった十字架を作る材料として選ばれてしまった。ハナミズキはつらい役目を悲しみ、以降、小ぶりで曲がった木になった。二度と十字架とならないようにと己の形を変えたというのである。花びらのような4枚の苞葉（ほうよう）が十字架のように見えることもこの伝説が広まった理由かもしれない
▼＜昏るるとき白き極みよ花みづき＞中村苑子。確かに昼間より夕暮れときの方が花の白さが鮮やかに見える気がする。春の季語だが、気候変動で四季が「二季」となる昨今においては春というより夏が次第に接近していることを知らせる花になりつつあるか
▼昨日は全国的に気温が上昇し、最高気温が25℃以上の「夏日」となったところも。ハナミズキの下を半袖の子どもたちが駆けていく。そろそろ暑さに備えたい。この夏も平均を上回る暑さになりそうだという。
https://lovegreen.net/library/garden-tree/defoliation/p89007/

　2026年4月11日の「舘山寺で「門前茶屋」開催中」。
にぎわいへ まず短期出店
　浜名湖畔の舘山寺門前通り沿いにある民間施設の一区画で、飲食店などが入れ替わりながら短期出店する企画「門前茶屋」が展開されている。舘山寺温泉観光協会（浜松市中央区）が企画した。意欲のある事業者に商売の可能性を探るべくチャレンジしてもらい、本格的な営業につなげたい考えだ。
　舘山寺エリアは観光地として知られ、一定の人通りがあるものの、空き店舗や空き家が点在している。このため出店意欲があっても十分な需要を見通せず、開業を踏みとどまってしまうことが課題とされてきた。
　同協会は課題解説の一手として、飲食店や観光案内所が入居している門前通り沿いの「HAMANAKO ENGINE
（浜名湖エンジン）」内の一区画を借り、希望する協会員と賛助会員に貸し出すことにした。この区画がが「門前茶屋」だ。
　約10平方メートルで、幅2メートルのカウンターが備わるほか、テーブルと椅子が複数ある。貸し出しの期間は1週間から。賃料は生じるが敷金や礼金はない。周囲の他の店と提供メニューが重ならないことなど、出店の条件が設けられている。
　周辺でイベント「浜名湖花フェスタ2026」が6月7日まで開催されていることを考慮し、門前茶屋の出店期間は6月末までとした。
　4月中は土日曜と祝日に緑茶と和菓子を提供する店を遠鉄観光開発（同区）が営業する。5月以降の店舗はまな決まっていないが、複数の希望が寄せられているという。
　協会の中野雅晴専務理事は「門前茶屋での経験を通じて『商売ができそう』と感じたら舘山寺で出店してほしい」と期待。今回は出店条件を会員に限ったが、将来的に第2弾、第3弾と続ける場合、応募資格を市内の経済団体の会員に広げることも検討する。
https://www.kanzanji.gr.jp/event/2715

　2026年4月11日の「電動バイクで名所巡ろう♪」。
実証実験 6月7日まで
　舘山寺温泉観光協会は「浜名湖花フェスタ」の開催に合わせ、16歳以上なら運転免許がなくても利用できる電動バイク（特定小型原動機付き自転車）を貸し出す実証実験も始めた。6月7日までの予定。
　ヤマハ発動機が出資するglafit（グラフィット、和歌山市）から、最高時速20キロの車両とシステムの提供を受けた。
　舘山寺エリアの「浜名湖エンジン」と「浜名湖の手作り体験工房ルーベラ」の2カ所で貸し出す。料金はヘルメットなども含めて2時間500円。午前10時～午後3時に受け付ける。返却は午後4時まで、
　舘山寺エリアの観光スポットは一つ一つが離れているため、一度に複数箇所を巡る人は少ないという。電動バイクでの移動を促し、エリア全体を楽しんでもらう狙いだ。
https://www.kanzanji.gr.jp/event/2733

　タケノコを掘りに行く。今年はタケノコの表年、たくさん生えていて掘り切れない。掘り切れないものは蹴り倒してきた。

　汗をかいたので、帰宅して、この間getした牛乳を飲む。
森永牛乳
　原材料は生乳だけ
種類別 牛乳　成分無調整
　常温保存可能品
Whole Mild 200ml
おいしさ長持ち製法
　搾乳後、48時間以内に生乳を受け入れ、乳成分を調整せずに殺菌し、無菌状態でパックしています。
「長持ち製法の秘密は」
https://morinaga-milk200ml.morinagamilk.co.jp/
　牛乳の成分は季節によって変動します。
1本（200ml）当たり 137kcal／P 6.8g／F 7.8g／C 9.9g
種類別名称 牛乳（常温保存可能製品）
商品名 森永牛乳
無脂乳固形分 8.3%以上
乳脂肪分 3.5%以上
原材料名 生乳100%（国産）
殺菌 140℃ 2秒間
内容量 200m
製造所所在地 愛知県江南市中奈良町一ツ目1
製造者 森永乳業株式会社 中京工場
TEL 0120-369-744

　沢山収穫して、食べ切れないので以前の営業所に届ける。
　帰宅して、タケノコのアク抜き。

　ジムに行く。
　「進撃の老人」氏がいた。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「如空 リスの収穫祭」2,838円と「高倉」3,168円を伝票にて購入。
　「芋焼酎」の試供品を沢山いただいた。（有難うございます）

　草取りをする。
　最近、もぐら塚がないので、もぐらがいなくなったのかと思っていたけど、土の中にモグラの穴があった！まだ、潜んでいるんだね・・・。

　「いっていのひとどおりがあるものの」を変換したら「一定の一通りがあるものの」
　「めいしょう」を変換したら「名商」

　「タケノコ汁」で一杯♪サバ缶、新タマ、豆腐、それに白菜を入れました。
　タマネギが腐りかけている・・・。

さば水煮
　国産さば使用
　フィリピンの工場で製造しています。
100gあたり（液汁を除く）161kcal／P 21.5g／F 8.3g／C 0.2g
名称 さば水煮
原材料名 さば、食塩
固形寮 90g
内容総量 160g
原産国名 フィリピン
販売者 加藤産業株式会社
兵庫県西宮市松原町9番20号
TEL 0120-787-672
輸入者 株式会社BL食販
埼玉県八潮市大瀬3-2-31

富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

静岡県産 新たまねぎ
100g当たり 31円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：7,256歩
本日：58.9kg、14.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,359,065(42)

　昨日のテレビ「孤独のグルメSeason11」は、第二話「東京都港区西麻布の タンドリーチキンとマトン・マサラ」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kodokunogurume11/story/
「港区西麻布」
＜牛坂＞
＜あなたの街のでんきやさん ワガヤデンキ＞
《インディアンレストラン 西麻布 by KENBOKKE》
・パパド
・タンドリーチキン 2,640円
・海老のタンドール
・ライタ
・マトン・マサラ 2,560円
・サフランライス
・ラッシー
★ライムピクルスとパパド
★チキンティッカマサラ
★サブフランライス

　先日の「激突メシあがれ ～自作グルメ頂上決戦～」は、「大河ドラマ「豊臣兄弟」コラボスペシャル」。1/14の再放送。
https://www.web.nhk/tv/an/gekimeshi/pl/series-tep-XWXQ966826/ep/P3G9NNNGM3
※テーマ①「お米を楽しむシンプルおむすび
＊「新潟・加茂市」萱森 教之（新潟の米農家の11代目）
※土壌作り
　オリジナル肥料：漁協からもらった鮭を発酵・熟成＋米ぬか
・自家製コシヒカリ
※羽釜：かまど炊き：
　ムラのない炊き上がりに
※ほぐし方：
　優しく崩しながらすべての粒に空気を触れさせる
※お椀に塩水を塗る。米の粒同士がくっつかないよう指でほぐすように米を取る
　梅干し
　お椀の縁を押すようにして滑らせてあげる
【米農家の思いを込めたおむすび】
『材料』
　自家製コシヒカリ・水・塩・のり・自家製梅干し
＊「岡山・浅口市」熊谷 奏海（おむすびアイデア高校生）
※昆布、塩などをあらかじめ入れて焼く。
　一緒に炊くことで中まで塩味が付く
＜おかやま山陽高校＞調理科
※岡山の郷土料理 どどめせ
＜岡山県立興陽高校＞農業科で米作り
・きぬむすめ：
　柔らかい食感でしっかりとした甘みがある
【高校生むずび】
　炙った海苔
『材料』
　きぬむすめ（岡山県産）・水・昆布・塩・のり
＊「三重・尾鷲市須賀利町」森栄 真由（地域おこし協力隊）I LOVE ♡ 三重
※萬古焼
・伊賀米（三重・伊賀産コシヒカリ）
※天然水×岩塩
　梅干し
【三重の米・シンプル 塩むすび】
『材料』
　コシヒカリ（三重・伊賀産）・水・岩塩・自家製梅干し
※浸水時間短め→硬め→米の甘み
※「三角おむすびを握るポイント」
　回転の向きを途中で変える
※テーマ②「具を楽しむおもてなしおむすび
＊萱森
※ゆずご飯
※新潟の村上牛：
　コシヒカリの稲わらなどで育ち、さしが多く甘みのある味わい
※おむすびにして牛肉をのせ、バーナーで炙る。わさびと塩をのせる
【ワクワクすき焼き柚子むすび】
　丸くにぎったゆずご飯、村上牛、春菊
『材料』
　コシヒカリ（新潟産）・のり・ゆずの皮・村上牛 ほか
＊熊谷
・連島れんこん（つらじま）：
　色が白く肉厚、歯ごたえのある食感が特徴
　角切りにし、にんじん・牛肉とごま油で炒める。コチュジャンで味つけ（韓国風の具）
　砕いたレンコンを混ぜたホットケーキミックスで衣をつくる。油で揚げる
【連島れんこん パンおむす】
『材料』
　きぬむすめ（岡山産）・連島れんこん・牛肉・にんじん・コチュジャン ほか
＊森栄
・マグロの頭（三重県産本マグロ）：カマトロ、ほほ肉、頭肉
※カマトロ：バーナーで炙り、脂の甘みとコクを！
　ほほ肉：たたきにし、赤身のおいしさを！
　頭肉：少量の塩でマグロの肉のおいしさを！
※顔を描く
【三重の魅力と詰め込んだマグロの頭おむすび】
『材料』
　コシヒカリ（三重・伊賀産）・本マグロ・わさびの葉・大葉・万能ねぎ・甘酢しょうが ほか
※「審査員おすすめの具」
　・ささみマヨ：ささみ、塩、マヨネーズ。まわりにとろろ昆布をまぶす
　・ごはんサンド：塩をふったご飯・ランチョンミート・マヨネーズ・甘い卵焼き

　だいぶ前の「漂流兄妹 ～理科の知識で大脱出！？～」は(18)「漂流生活の思い出。そしてこれから」。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-P1LXR86R3J/ep/N34W
▲無人島での思い出を振り返ろう
＊海水から飲み水を作る
＊ペットボトルのワナで魚をとる
＊煮込み料理に挑戦
＊小屋をつくる
＊電池をつくってラジオを聴く
＊お兄ちゃんの筋トレコーナー 全8回
　・握力を鍛える筋トレ
　・腕を鍛える筋トレ
　・腹筋を鍛える筋トレ
　・腹筋・背筋を鍛える筋トレ
＊たこあげ
＊さくらからのサプライズ（花火）
＊冷たい水を飲む
＊つばきの実でシャンプー
＊お風呂に入る
＊木琴をつくってセッション

　「ソースネクスト」より、メール。「誰が話したか一目で分かる”文字起こしソフト"「RecText AI 2」」。
https://www.sourcenext.com/product/rectext/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「「ここのナスなら食べられた」森のメカニズムを畑に再現して目指す、持続可能で「おいしい」食の未来」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/320.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=416&cpt_c=&cpt_k=ang_776042_221856495_20260411
　「JAF」より、メール。
　スバルが“真っ黒”なクロストレックを発表！ダークトーンの内外装パーツで精悍さを極めた一台に。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10256&c=204669&d=7602
　“スーフォア”復活まで秒読み？ホンダ新型バイク「CB400SF」 E-クラッチ仕様は400ccクラスの覇権を握るか。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10257&c=204669&d=7602
　初めての愛車に「シビック タイプR」を選択！バイク好き女子が四輪MT車に興味を持った理由とは？【連載：僕たちの愛車紹介】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10259&c=204669&d=7602
　盗難されにくいランクルって何!?トヨタ「ランドクルーザー250」が一部改良で安全&防犯機能を強化。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10261&c=204669&d=7602
　クルマ好きが集まる場所「リバイバルカフェ」に行こう！YOKOHAMA Car Sessionお気に入りのスポット巡り。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10263&c=204669&d=7602
「web漫画家 やしろあずきの日常」リモートワークで退勤する理由、ネトゲで落ちる理由と同じになりがち
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46980566.html
「ガイックとの フランス暮らし」ガイック文字スタンプ作っちゃいました
https://hirokokokoro.livedoor.blog/archives/30765421.html
「大和とぴっく」下和田のいちょう団地近くで「レンゲまつり」を開催するみたい。キッチンカーや模擬店も。4月29日
https://www.yamatopi.jp/topic/rengematsuri-20260411.html
「ひおきと」湯之元温泉郷に春を告げる！湯之元馬頭観音馬踊りで「まちのコイン:とっぱ」のPRをしちゃいますよー！
https://hiokito.jp/30768473.html
「鬼女まとめ 速報」定年してから両親そろって週4,5日は飲み歩き、週末はパチンコ。退職金を１年くらいで使い果たしてついに今月からクレカ支払いできないとかで、30万貸してと言われた…。
https://kijyomatome.com/archives/63121535.html
「怒り新党 Angry new party」【オヤジ…】釣りに行った時、ふと気がつけば見慣れない風景の中、後ろから「おい」っと声をかけられた。振り向けば去年氏んだオヤジが立っていて、「よかったらコッチ
https://ikarishintou.com/archives/96947280.html
「そんな毎日、こんな毎日」VOL.10憧れの大塚国際美術館に行こう！大塚国際美術館その4（バロック）
https://yoshie508.blog.jp/archives/47926301.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」渋谷にあるTakiにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45834694.html
「気まま料理でレシピとか」混ぜて焼くだけ♪ミックスベジタブルのにんにく焼き
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Garlic_grilled_mixed_vegetables.html
「Meowの オフィシャルブログ」環境破壊の大きな原因
https://meowkitchen.blog.jp/archives/34305589.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　ピーカンバターナッツパンケーキ♪《ロコズダイナー》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/34305154.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」しびれる美味しさ！ダイエット中にも超おすすめ【飲み干す美味しさの麻辣湯】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34286245.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」とろ〜りチーズがたまらない！ホタルイカのクロケッテ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48265264.html
「～Café fuu MAnma～ かふぇ風まんま 簡単お家ごはん！プチプラ食器を使いカフェ風コーデ＆お気に入り雑貨」ダイソーロカボのお菓子が出た！＆幼稚園のお便り帳（何十年前やねん！）
https://maruku-momo.blog.jp/archives/55386602.html

「【鶏むね肉の簡単レシピ】めんつゆで簡単! レンジでチンするだけのお手軽おかずレシピ 作り置きにもオススメ! 箸が止まらない美味しい鶏肉料理」。
https://www.youtube.com/watch?v=174SoT4noug

　2026年04月10日 22:46配信の「駅弁最新ランキング発表　5年連続1位の“海の宝石箱”に 崎陽軒の「ギヨウザ」も…新作続々【Nスタ】」。
　4月10日は、その漢字の成り立ちから制定された「駅弁の日」。大丸東京店が年間売上トップ10を発表。4月10日は4と十（じゅう）で「弁」の字になることなどから「駅弁の日」なんです。
　10位の日本橋弁松総本店の「並六 白飯弁当 1458円」
　1位は、5年連続1位の創作鮨処タキモトの「ドリームプリティミルフィーユ 1795円」
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8743750&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月10日 22:34配信の「争に終止符？「きのこの山」「たけのこの里」が合体へ　目玉焼きは近畿だけ“塩”が常識？最新「どっち派」論争【Nスタ】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8743734&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026.4.11配信の「「あんなに余裕があったのに…」貯蓄6,000万円・68歳の元会社員、〈ビジネスクラスで巡る海外生活〉の代償」。
https://gentosha-go.com/articles/-/77614

　2026年04月11日 00:40配信の「シャベルで地面を掘り… 小6男児行方不明　50人態勢で市内全域を捜索　通学用かばん以外に有力な手がかりなし　京都・南丹市」。
　不可解なことが多すぎる・・・事件なのか？何故？？？犯人は！？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8743777&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/11(土) 10:53配信の「ホルムズ海峡で機雷、行方不明か 米紙報道、イラン無計画に敷設」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/946d8935c75cceb3d7ef7f36e494fb3afdfbb3d3

　2026/04/09 05:40配信の「ついに徴収開始」イラン、1バレル1ドル・ビットコイン決済でホルムズ新秩序へ」。
　この戦いで、イランは「ホルムズ海峡を人質にとる」という手を学んだんだろうね！！！
https://coinpost.jp/?p=700482

　2026年4月11日 12時32分配信の「英、海峡開放へ来週会合　各国に呼びかけ、制裁協議」。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/481183?rct=world

　4/11(土) 13:00配信の「ホルムズ海峡封鎖危機で強まった日本の「アメリカ頼み」/対米追従を選んだのは日本国民だ/高市早苗と田中角栄の違い」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e5bcc91170f0cf751c4617d7070a566afb39e6a9

　2026年04月11日 14:09配信の「電気代「早ければ6月から上がる」…ホルムズ海峡をめぐっては協議を目前にアメリカとイランで異なる主張　近づく協議で出口は見えるのか？【news23】」
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8744297&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年4月4日の「日本など40カ国 イラン制裁検討」。
ホルムズ封鎖、米は不参加
　【ロンドン共同】英国や日本、湾岸諸国など40カ国以上の外相らは2日、イランが事実上封鎖するホルムズ海峡の安全確保に向け、オンライン会合を開いた。米国は不参加。主催した英国は議長声明で「イランは世界経済を人質に取ろうとしている」と非難し、制裁措置について協議したと表明「。イランによる通航料の徴収を断固拒否するとした。
　声明では、イランに対し、即時かつ無条件のホルムズ海峡の通航再開を要求し、制裁をはじめとした経済的・政治的な」連携策をけんとうするとした。イラン国会は通航料を課す法案を準備中とされる。
　ペルシャ湾に留め置かれた船舶や船員の解放に向け、国際海事機関（IMO）との協力も協議した。今後、各国の専門家や当局者で議論を進める。ただ、イランは核開発を巡り、既に欧米から制裁を受けており、効果的な追加制裁を打ち出せるかどうかは不透明だ、。
　他に参加したのはフランスやドイツ、インドなど。トランプ米大統領は1日の演説で、原油を輸入する各国がホルムズ海峡の安全を確保しなければならないと強調し、米国の関与に否定的な姿勢を見せている。
　会合に出席した茂木敏充外相は、ペルシャ湾に留め置かれた全船舶の安全確保に向け「海上回廊」の設置をIMOに提案していると説明し、協力を呼びかけた。
https://www.bbc.com/japanese/articles/c1eq0v42d15o

　今朝のコラム欄。
　牛丼の「すき家」や回転ずしの「はま寿司」など多くの外食チェーンを展開するゼンショーホールディングスの創業者、小川賢太郎さんはこんな理念を掲げる。「世界から飢餓と貧困を撲滅する」
▼壮大すぎて「気は確かなのか」とのけぞった友人もいたと経済ジャーナリスト梅沢正邦さんが書いたが、あくまで本気という
▼ゼンショーは原材料調達から製造、物流、販売まで自社で企画、運営するシステムを誇る。これを世界に広げれば、飢餓を生む食料偏在も解消し、安定供給につながると考えた
▼一代で売上高1兆円の企業を築き、外食王とも呼ばれた小川さんが77歳で亡くなった。東大で全共闘運動に参加し中退。横浜の港湾労働者になって労働運動に熱中した。一時は本気で革命を目指したらしい。みなが等しく食える世界を夢見たのなら、後の起業にも通じていた
▼うどんの「なか卯」やハンバーガーの「ロッテリア」も買収。貧困はびこる世界を変えようとするなら規模追求は正義となる。1人勤務「ワンオペ」などすき家で発覚した過重労働は拡大路線のひずみだろう。一代記には負の話もあった
▼ゼンショーには、よい商売の「善商」、世界に日本の心を訴える「禅商」、全てに勝つのだという「全勝」の意味があるそうだ。高邁な理想とぎらつく野心の混合。名付け親たる創業者も、そんな人だったのだろう。
https://www.zensho.co.jp/jp/brands/

　2026年4月4日の「この人」は、「「備えに役立つ情報を」地震調査委の委員長就任　小原 一茂さん(66)」。
　断層がゆっくりくずれる「スロー地震」の一つである「深部低周波微震」の発見者。スロー地震は巨大地震との関連が指摘されるが「隣り合う領域で巨大地震が起こりやすくなるはずだが、影響はまはよく分かっていない」と話す。
　政府の地震調査委員会の委員長に1月に就任。2020年から委員長代理を務めており「委員長は全体の理論をリードし、異なる意見をどうまとめていくかが大変。責任はかなり大きい」と実感する。観測地震学が専門で「科学者としての考え方を貫いていきたい」と抱負を語る。
　小学生の時に日本列島の地図帳を眺めるのが好きで、中学生から立体地図模型の制作を始めた。そして小松左京さんのSF小説を基にした映画「日本沈没」を見て「日本列島が大きく変形していく際にはもちろん地震が起きている」と誘発され地震学を志した。
　東日本大震災で津波の被害が大きかった仙台市若林区出身。「地震は日本でいつどこで起きてもおかしくない。調査委員会などを通じ、提供される地震に関する情報を、皆さんの日ごろの備えに役立てていただければありがたい」
https://www.jishin.go.jp/

　2026年3月23日の「愛知県出身の女性が発案「森のコーラ」」。
豊かな森 おいしく飲んで再生
　インドネシア・スマトラ島産の香辛料を使った「森のコーラ」の販売を通して、現地で失われた森林を再生させるプロジェクトに、愛知県みよし市出身の村田里穂さん（26）が代表理事を務める団体が取り組んでいる。キャッチコピーは「飲めば飲むほど森が増える」。森林破壊を身近な問題として捉えてほしいとの村田さんの思いが、コーラの小瓶に詰まっている。　
森林農法で栽培 インドネシア・スマトラ島産の香辛料を使用

　森のコーラは、一般社団法人「Hidamari」（兵庫県姫路市）が2024年5月に発売した。カルダモンやクローブ、シナモンなど5種類の香辛料に、ゆず果汁や甘酒が加わったシロップだ。炭酸水で割って飲むと、優しい甘さとともにスパイシーな」香りが口の中に広がる。アーモンドミルクやジンジャーエールで割ってもおいしく飲める。
　幼少期から森や動物に興味があったという村田さん。愛知県内の大学を中退して英国に留学する中で気候変動について興味を持ち、森林破壊の現場を実際に見ようと、22歳の夏に単身インドネシアに飛んだ。
　そこで見たのは「あまりにも不自然で衝撃的な光景」だった。現地の大規模農園では、パーム油の原料となるアブラヤシの木が延々と等間隔に並んでおり、車で3時間ほど移動しても景色が変わらなかった。
　世界自然保護基金（WWF）ジャパンによると、加工食品や日用品に多く含まれるパーム油は、アブラヤシが通年で収穫できることなどから、世界全体で毎年約7千万トンが生産されている。約9割の産地が東南アジアに集中。新たに熱帯林を開墾することで森林が減り、野生動物のすみかがなくなるなどの問題を引き起こしている。
　現地では、行くあてをなくしたスマトラゾウが農地を荒らした結果、殺されてしまうという事例も。また、農家に話を聞くと、彼らも搾取され、貧困にあえいでいることが分かった。
　「自分の人生を懸けてインドネシアの森林破壊の問題に取り組みたい」。そう考えた村田さんが解決策として着目したのが、同じ土地で樹木と農作物などを組み合わせて育てる農法「アグロフォレストリー」。取り入れることで、アブラヤシの単一農地を多様性のある森林に転換できる。
　村田さんは、インドネシアでアグロフォレストリーを促進している非政府組織（NGO）を通じ、この農法で採れた香辛料を仕入れることでNGOの取り組みを支援する事業を発案。双子の姉である美穂さん(26)が趣味でクラフトコーラ作りを楽しんでいたことからヒントをもらい、森のコーラを着想した、
　試作を重ねてレシピを開発し、発売以降、累計で約3,700本を販売。だが「ただ売りたいだけではない」と村田さんは言う。「パーム油は私たちの身近でも使われている。森林破壊は遠い国で起こっている無関係な問題ではなく、自分事として捉える人が増えてほしい」と力を込める。
　商品は、専用の通販サイト（「森のコーラ」で検索）などで購入できる。275ml入り（約10杯分相当）で2,880円。
https://morinocola.base.shop/

　今日の仕事。
　前半、1人だったのでやりきれず。

　ジムに向かう。
　いつもは繋がっていない所が繋がっている・・・？

　追い越し車線をブロックしている車アリ。
　また、追い越し車線をブロックしている車アリ。

　ジムに到着。土曜日だから混んでいるみたいだね。駐車場には入れた！

　ドラッグストアーに薬を持ちに行く。
　960円也。「WAON」にチャージして支払い。

・ミケルナ配合点眼液〔2.5ml/本〕
・サンピロ点眼液1% 5ml〔1瓶〕

　売り出しの「花の苗」を買おうと思ったけど、この店はあまり多く扱っていない。「マリーゴールド」は、なかった。
　別の支店に行く。
　でも、駐車場が一杯で停められない！なぜ、混んでいる？？？今日は何が安いんだ？？？
https://www.kyorindo.co.jp/

　「豆乳」を新しく卸す。
キッコーマン
　おいしい　無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン♡
　詳しくは側面へ
大豆たんぱく
　コレステロールゼロ・イソフラボン
kikkoman
※スーパー・チリング製法
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「今日はどれ飲む？」
おいしい無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　料理にも使いやすい！
大豆の香り-〇------ミルクの風味
甘い-----〇--すっきり
他ラインナップ
　・調整豆乳：ミルクのようなまろやかな味、豆乳初心者におすすめ！
　・砂糖不使用 調整豆乳：すっきり飲みやすい、砂糖が気になる方に！
　・特選 調整豆乳：トクホの調整豆乳、濃くまろやか
「豆乳で鍋の マンネリ解決！」
豆乳（T）を投入（T）
　TT鍋
①追い豆乳鍋
　市販の鍋つゆに追い豆乳で味変！寄せ鍋、キムチ鍋、どんな鍋も まろやかコク旨！
②手作り豆乳鍋
　豆乳＋白だしや本つゆ だけで簡単！
「おいしく作る三か条」
一、具材は先に火を通す
一、豆乳は仕上げに入れる
　　豆乳を加熱しすぎるとモロモロと分離します
一、豆乳を入れたら弱火に
　豆乳は焦げやすいので鍋底にを混ぜるようにしましょう
「詳しくはこちら」
https://www.k-tounyu.jp/
「豆乳でめざせ！朝の満たんぱく」
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン
　購入レシートで応募しよう！
　©'25 SANRIO CO., LTD. APPR. NO. L661530
賞品例 じゃぴだんぶい キャラクタールーム宿泊券など
キャンペーン期間 2025年10/1（水）～2026年3/31（火）
まめレージお問い合わせ先
TEL 0120-274-278
「応募はこちら！」
https://kikkoman-sf.spexperts.jp/?utm_source=line%81%95utm_medium=package%81%95utm_campaign=qr
名称 豆乳
大豆固形分 9％
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal／P 4.2g／F 3.3g／C 1.7g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　タケノコ掘りはパス。多分、この暖かさと昨日の雨で沢山出ているんだろうな・・・。

　明日、スーパーに寄る予定なので、スマホのアプリが正常に動くか確認する。木曜日に更新したばかりなのに、また更新を促してくる。確認しておいて良かった！確認しなかったら、明日、レジで更新しなければいけなくなるよ。後ろの人からはブーイングの嵐になるよ！

　「いんどねしあにとんだ。」を変換したら「インドネシアに富んだ。」
　「あいであ」を変換したら「愛デア」
　本当に「IME」には、まいる！！！

　「砂肝の塩コショウ焼き」で一杯♪トースターの安全性が心配だったので、フライパンで焼きました。トースターの方が美味しいなぁ～！
国産若鶏砂肝
　100g当り 84円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL053-448-9988

　さらに「ピーナッツ」。
　429円÷500g×100g＝85.8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

本日のカウント
本日の歩数：4,874歩
本日：59.2kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,994(128)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「伊豆のぬし釣り流 カッコいい大人のイケおじキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%b355/
「静岡・三島市」
＊伊豆のぬし釣り：
　豪快な料理、飲みっぷりが人気の登録者数60万人超えYouTuber
＊アヒージョ用の干物を買いに行こう
《海鮮ぐるめ海道の駅 竜宮海鮮市場》
※顔ハメパネル
＊テイクアウトグルメ
・アジのすあげ 200円
・金目鯛のすあげ 400円
※干物の素揚げ：
　学校給食として親しまれているご当地グルメ
＊干物
・極上あじ 1,080円
・金目鯛の干物（一枚） 1,296円
・ほっけ
・塩さばの干物 648円～
☆イカ軟骨
・イカとんび：
　一杯から1つしか取れないイカの口で、希少な珍味
《桃沢野外活動センター》静岡・長泉町
※品川 303 た 77-18
　・コテージ　1万2,000円～、ドライサウナ、焚き火フォレスト
※キャンプ場選びの極意：
　水回りはキレイで自然を感じられる場所が◎
＊ギアにこだわった基地を作ろう

　「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「自由が丘駅」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　オシャレな街
《やき鳥 歩ム》
・ビール 中瓶 787円
・梅酒のソーダ割 787円
・会津地鶏の刺身仕立て 1,554円
　　砂肝、レバー、ハツ、ムネ
＊ツマミのハナシ：
　会津地鶏とは会津地方にのみ伝わる希少なブランド地鶏。コクと旨みががあり、しっとりとした肉質が特徴
※砂肝：
　食べ物を砕くために飲み込んだ砂や石を溜めておく部位
・焼き芋焼酎 788円
・手巻き舟納豆 1,210円
・会津地鶏のそりレス 690円
※会津地鶏の中抜き鶏を養鶏場から直仕入れし、お店で捌いている
・会津地鶏の手羽塩 580円

　「秋山ロケの地図」は、「私たちが例のフリース番組です。柄本佑と春の小田原 アロチSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202604/27564_202604091825.html
「小田原市」
　人口約18万人、戦国時代 北条氏の拠点として栄えた町。かまぼこ、アジの干物
＜河原公園＞
＜早川＞
＜上府中公園＞
　自転車の練習
＜Hamee＞創業28年
　スマホケースなどのアクセサリーを企画開発する会社。「小田原から世界で価値を発揮する企業」が経営ビジョン。創業者ゆかりの小田原で1997年に創業。
　ガラケーのストラップ製造、販売からスタート。現在の商品はスマホケース。全世界で約3,800万個を売り上げたヒット商品。
＊軽音部
＜望月家＞
　DJもちしょう
《小田原かまぼこ通り》
　小田原の名産「かまぼこ」のお店が軒を連ねる通り。江戸時代 東海道沿いに栄えた通り。創業100年以上の老舗など約10軒のかまぼこ店がある。
《すぎせい》
　明治37年創業の老舗の練り物屋さん。自家製のさつま揚げがお店のイチオシ。他にはない珍しいメニューが約20種類。全て注文が入ってから揚げるのでできたてが食べられる
・もやしボール（8個） 259円
・うずら包み 162円
・いわし
《ケントスコーヒー》
　小田原の歴史・文化に詳しいまち歩きガイドのマスターがいる。
・アイスコーヒー
＜西湘バイパス＞
　大磯町と小田原を繋ぐ約21㎞の自動車専用道路
＜海へと続くトンネル＞
・真鶴半島
・日本三大深湾のひとつ「相模湾」
　　相模湾は魚の種類が豊富でこの辺りで見える魚群はイワシやアジが多い
《焼肉 ジャン》
・肉ケーキ
　　予約すると食べられる焼肉ジャンの名物。数種類の和牛カルビがケーキの形に盛り付けられている
　　特上カルビ
・小ライス
＜岩田家＞＜宝授寺＞
・ドラム缶風呂
　約700年36代続く由緒正しいお寺。サマースクールで泊まりに来る子ども達のために先代の住職が作った。

　先日の「拝見 ウワサの職場めし」は、「アマゾン」。
https://news.ntv.co.jp/category/life/5f8d79a8552d4c2882d9af329e9aa33f
＜Amazon　狭山日高フルフィルメントセンター＞
　商品在庫 1,500万点以上
＊調理場
※食堂運営　ワールドフードフーズ株式会社
　店長　新井 博希
※A定食、B定食、丼、麺、カレー
　1年ほぼ日替わり
・A チキン南蛮
　　漬けタレ：しょうゆ・ショウガ・ニンニク・酒など、小麦粉をまぶしてから、片栗粉をつけて揚げる
　　タルタルソース：タマネギ・卵・マヨネーズ・ドライパセリなど
＊コンビニ
・桜あんクロワッサン
・抹茶黒蜜もｃにクリームパン
＊＜商品の流れ＞
　入荷→管理→受注→梱包→出荷
※Amazonロボティクス
・日替わりA チキン南蛮 500円
・日替わりB 大豆ミートの麻婆豆腐 400円
　　大豆ミート×木綿豆腐。味付け：しょうゆ・オイスターソース・トウバンジャンなど
・山菜ごはんと鰆の西京焼き 400円
*《Cafeteria》ランチ営業
※各メニューを評価
＊弁当持参の社員
　・きのこ＆野菜のあんかけ丼
　・おかず7種類：卵焼き、ポテトサラダ、ブロッコリー、ハンバーグ、ひじき、カボチャの煮物
　・麺・野菜・卵を炒めた料理（バングラディシュ）
＊深夜営業
・塩タンメン 400円
・とんかつカレー 400円
　　スパイス10種類以上

　「魯山人のかまど」は、(2)「晩夏編」。
https://www.nhk.jp/g/ts/Y8L4365YL3/blog/bl/pL8jkW45ml/bp/pXmleVb0m8/
《星ヶ岡茶寮》（《春風萬里荘》）（＜染谷家住宅＞）
・ワサビ
・ナス
・枝豆
・ゴーヤー
・イカ
・スズキ
・キュウリ
「京都」
＜松ヶ崎立正会＞
＜石峰寺＞

　「スポーツくじ」より、メール。
　寅の日の本日、BIG＆MEGA BIG＆100円BIGを購入して億万長者を狙いましょう！
★寅の日★は12日ごとに巡ってくる吉日の一つ。
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「2時間のWebセミナー動画や、300MBの企画書も、AIにアップロードできます」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015001/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「AI画像生成で失敗する理由：プロンプトが適切でないからです」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002175/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サッポロ」より、メール。
【レンジ焼きうどん】
カット野菜と冷凍うどんで即できる！
　電子レンジで手軽に作れる焼きうどんです。豚バラ肉の脂で、炒めたようなコクのあるおいしさになります。レンジにかけると少し水分が出ますが、野菜や削り節がほどよく水分を吸って、しっとりとした仕上がりに。
『材料』(1人分)
・冷凍うどん・・・1玉
・カット野菜（キャベツ、にんじん、ピーマン、もやしなど）・・・80g
・豚バラ薄切り肉・・・80g
・A
　しょうゆ・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　サラダ油・・・大さじ1
・削り節・・・適量
・紅しょうが・・・適量
『作り方』
①豚肉をキッチンばさみで長さ5㎝くらいに切る。
②耐熱皿の中央に冷凍うどんを凍ったままのせ、その上にカット野菜をのせ、豚肉は重ならないよう広げてのせる。Aを全体に回しかける。
③ラップをかけずに電子レンジ（600W）で7分加熱し、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、削り節をかけて紅しょうがを添える。
※POINT
　ゆでうどんでも同じように作れます。耐熱皿の中央にのせ、同様に野菜と調味料をかけて、電子レンジで7分加熱してください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000018437/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260409&utm_medium=email
【桜えびと新玉ねぎのかきあげ】
桜えびでサクサク！風味もアップ！
　かき揚げはコツをおさえれば簡単！最初に材料に粉をまぶしてから水を加えると、ころもが全体によくなじみ、油の中でまとまりやすくなります。平らに広げて揚げると、少ない油でもきれいに仕上がります。今回は桜えびを使って香ばしく華やかに。
『材料』(2人分)
・玉ねぎ・・・1/2個
・万能ねぎ・・・2本
・釜揚げ桜えび（生や干したものでも可能）・・・50g
・塩・・・小さじ1/4
・薄力粉・・・50g
・水・・・1/4カップ
・サラダ油・・・適量
『作り方』
①玉ねぎは薄切り、万能ねぎは小口切りに切ってボウルに入れる。桜えび、塩、薄力粉を加えて全体をさっと混ぜ合わせる。
②全体にころもがよくなじむように水を少しずつ加えて混ぜ、４等分にする。まとまりにくければ、様子を見ながら水や薄力粉各適量をたす。
③フライパンに深さ5ミリくらいにサラダ油を入れて中温（170～180度）に熱し、2を平に広げて入れる。こんがり色づいたら裏返し、火を弱めて2分ほど揚げ焼きにする。
※POINT
　かき揚げにたれをからめてご飯にのせ、かき揚げ丼にするのもおすすめ。3倍濃縮のめんつゆ（大さじ2）、砂糖（小さじ1）、水（1/2カップ）を入れて煮立て、かき揚げをくぐらせてご飯にのせます。ご飯にもみのりを散らしておくのがポイント。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001522/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260409&utm_medium=email
【きゅうりの中華風しょうゆ漬け】
ごま油としょうがの香りがきいています
　しっかりしみたしょうゆ味と、赤唐辛子の辛みがきいた、歯ざわりのよい漬物です。薄切りにして、食感と味のなじみをよくしました。すぐにでも食べられますが、半日以上おくと、味がこなれてぐんと旨みが増します。保存がきくので、常備菜としても便利です。
『材料』(（作りやすい分量）)
・きゅうり・・・3本
・赤唐辛子・・・1本
・塩・・・小さじ1
・しょうが・・・1かけ
・しょうゆ・・・大さじ2
・酢・・・大さじ3
・ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①きゅうりは幅5ミリの輪切りにし、ボウルに入れて塩をふり、かるく混ぜる。
②ラップをぴったりとはりつけるようにのせ、上に水を入れたひと回り小さいボウルをのせ、しっかり重しをかけて1時間ほどおく。赤唐辛子は種をとって小口切りにする。しょうがはせん切りにする。
③両手でしっかりと水気を絞り、別のボウルに入れる。しょうゆ、酢、ごま油、赤唐辛子をを混ぜ合わせ、きゅうりのボウルに注ぎ入れる。しょうがを加えて混ぜ、味をなじませる。
※POINT
　数日はもつので、たっぷり作りおきしてもよいでしょう。密閉容器に漬け汁ごと入れ、冷蔵庫で保存します。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001145/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260409&utm_medium=email
「ライブドアブログStyle」【3月のおすすめ】編集部が選んだイチオシ記事まとめ
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29740184.html
「まとめブレイド」【国際】「次の征服楽しみ」トランプ氏　イラン再攻撃を警告
https://matomeblade.com/archives/297468633.html
「ひとこま作者」行列に並んだ結果
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1086143596.html
「まとめブレイド」天皇皇后両陛下とマクロン大統領夫妻が懇談　フランスで人気の漫画や日本で人気の仏文学が話題に　通訳交えず4人だけで昼食も
https://matomeblade.com/archives/297063970.html
「FESOKU 〔ふぇー速〕」三国志の呉「イメージカラー赤です、水軍強いです、周瑜と孫策かっこいいです」←人気ない理由
http://fesoku.net/archives/11028351.html
「麺好いブログ（めんこい）」若葉＠築地市場・築地
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083377271.html
「日々のごはんとおやつのネタ帳 ～簡単なのも、丁寧なのも～」お弁当にくたびれたら読んでください
https://yamamoto-ricopin.blog.jp/archives/55384059.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロ ビアサプライズ 至福の香りとヱビスビールを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45963670.html
「ぱおの 簡単 おうちごはん」かぶ×豚肉で簡単フライパン重ね蒸し！梅しそポン酢でさっぱりヘルシー！
https://paonogohan.blog.jp/archives/34300295.html

　4/9(木) 22:45配信の「家庭内の「フキハラ」何が該当?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9932e80007bc269e0f8781dfbfd174d6b890ea1c

　4/10(金) 7:55配信の「ジョン万次郎 大河題材になった訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c38a2c8270f0be05133931a5db2aaad096ae0666

　4/10(金) 11:32配信の「ポケモン性別誤り ゲーム修正発表」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3697bd71122fcf1349e57971d11773594308d4dd

　2026.04.06 22:02 公開の「老齢年金にプラスしてもらえる「加給年金」と「老齢年金生活者支援給付金」とは? 支給要件と支給額を解説」。
・厚生年金加入期間が20年（※）以上ある人：65歳到達時点（または定額部分支給開始年齢に到達した時点）
・65歳到達後（もしくは定額部分支給開始年齢に到達した後）に被保険者期間が20年（※）以上となった人：在職定時改定時、退職改定時（または70歳到達時）
https://limo.media/articles/-/119601
「年金生活者支援給付金制度について」
https://www.mhlw.go.jp/nenkinkyuufukin/system.html

　4/10(金) 13:40配信の「車で“前の自転車”を「サッと追い抜き」で、反則金7000円!? 4月開始の青切符は“自動車ドライバー”も対象 さらに「追い抜かれる側」にもルールが…道路交通法改正の内容を確認」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f13fd036202722bc085611e23f7c3916c02636de

　4/10(金) 9:56配信の「“ししゃも1匹”給食に「お金払っても良いからもっと食べさせて」　保護者が疑問視、ネットも違和感続出」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/658633ca07ab008b28110e734af27f700998be0e

　4/10(金) 15:47配信の「『孤独のグルメ』原作者が食べた天むすび弁当、問題は中身がわからないロシアンルーレット＜人生最後に食べたい弁当は？／久住昌之＞」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/012d9639b73523ebcc75f88dd6e41a7c56b59c9b

　4/10(金) 15:45配信の「ホンダ小型EVスポーツカー発売へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/da80363692ca8e64088e413a2ea01393c5bf23d2

　4/10(金) 10:05配信の「日本が世界に誇る「治安の良さ」「医療制度」が崩壊する日…「破綻のXデー」は具体的にあと何年？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c16da3fa6ef6e44fbbb6a75bdefa9673d83c58ed

　2026年04月10日 12:25配信の「公園の「トイレのレバー」窃盗相次ぐ→追う捜査員の目の前で犯行…男（49）を現行犯逮捕　埼玉・草加市の公園で「フラッシュバルブ」4個盗んだか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8742913&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年4月9日 16時35分配信の「消費者心理が急落、コロナ禍以来の下げ幅 3月分、中東情勢悪化で」。
https://www.asahi.com/articles/ASV492CZVV49ULFA015M.html

　2026年04月10日 13:50配信の「ソフトバンクとY!mobile、既存プランを値上げ　6月から順次　「安定した通信を提供するため」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8743024&media_id=37&from=portal_news_pickup

　4/10(金) 15:58配信の「首相 憧れのDEEP PURPLEと面会」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bfc3db99096099ca6401fb5e5b3351ad0658fbf6

　2026年04月10日 11:31配信の「普天間未返還「重く受け止める」＝日米合意から３０年―木原官房長官」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8742780&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　4/10(金) 5:00配信の「「おいトランプ！お前自分本位じゃないぞ！もっと世界のこと考えて」と東大阪の社長「生活用品から透析チューブなど医療機器まで」石油由来「ナフサ」イラン情勢受け“出し渋り”による価格上昇・不足に懸念の声」。
　「トランプ関税」と「イラン攻撃」で「世界の経済を混乱させた大統領」として歴史に名を刻むでしょうね！
　特に重要なのが石油由来で食品トレーやゴミ袋などの生活用品から人工透析などの医療機器まで、さまざまなものに使われている「ナフサ」。
　見えてきたのは、記憶に新しいあの「令和の米騒動」に似た、中間業者による“出荷控え”や“価格上昇”が始まっているという現象でした。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9caf7e003a663eec41e3ae2b7e29d96b141f1c7a

　2026年4月10日午前 12:04配信の「ホルムズ海峡利用料徴収は「危険な前例」、国際海事機関が警告」。
https://jp.reuters.com/markets/commodities/XBI6UICZPROBVHYFPLWU7TPIAM-2026-04-09/

　4/10(金) 8:50配信の「トランプ大統領が警告「今すぐやめたほうが良い!」　イランがホルムズ海峡通過タンカーから通航料徴収…報道に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb237630a8c1fc61a83a47530b836bd1450a11c7

　4/10(金) 14:16配信の「再び「ガソリン価格上昇」の可能性も?　イラン側が停戦条件に挙げる「ホルムズ海峡の通航料」トランプ大統領が「共同作業で徴収する可能性」発言　『反対』の国も多い中」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/68b06048ee6e5e9a4bebc20647c3c41e88354928

　4/10(金) 7:10配信の「「我々は“世界大戦”のただ中にいる──そしてそれはまだ始まったばかりだ」と、レイ・ダリオは語っている（海外）」。
　「第3次世界大戦」の始まりなんですかぁ～！！！！！
　『世界秩序の変化に対処するための原則（原題：The Changing World Order）』および『How Countries Go Broke（未邦訳：国家はいかにして破綻するか）』の著者であるダリオは、ウクライナ、ガザ、イランを含む多数の紛争を列挙した。また、貿易・資本・技術・経済・地政学的な覇権をめぐる国家間の衝突にも言及する。
　「これらの紛争を合わせると、過去の『世界大戦』に類似した、まさに典型的な世界大戦を構成している」と彼は述べた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dfc61b4ba656e59c317e238299ea3b892bba011

　4/9(木) 18:36配信の「初発表の新指標 コメの原価の透明化で価格どうなる?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/187f6261ad9c319097c3b8bb9055a5123a3f3325

　4/9(木) 12:00配信の「鈴木農相「ご理解頂ける価格水準」JA関連団体が算段した〈コメ5キロで2816円〉“適正価格”のカラクリ」。
　試算対象としているのは、作付面積1ヘクタール以上3ヘクタール未満の小規模農家であり、国内市場の大半を占める大規模農家のコストは含まれていない。
　つまり生産コストをより必要とする方のデータが用いられているわけだ。さらに消費者からいまいち信用されない理由が、この米穀安定供給確保支援機構が「JA全農（全国農業協同組合連合会）」や卸売業者による公益社団法人だということ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1982cb82125e6c0d09057638e986f69da02c9531

　4/10(金) 7:20配信の「安いのは今だけ？なぜコメ価格は再び上がるのか、JA全農も読めない“異常事態”の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b85333450cad64af66c0807b057c0c86d48ed20f

　2026年3月31日の「この人」は、「中部初のバドミントンバー開業　竹内 裕詩さん(37)」。
　中部地方のバドミントンバー「Bar K」を1月、名古屋市中区で開業した。飲食スペース横に簡易的なコートを併設。天井高の関係でスマッシュのような高低差のあるショットは打てないが、大きく動き回らずに床と平行にシャトルを打ち合う「ドライブショット」などを気軽に楽しめる。
　中学からバドミントンを始め、慶応大体育会でもプレー。2017年に女性向けのストレッチの個人指導などを手がける「コカケア」を創業した。19年からバドミントンを事業の柱に据え、愛知と大阪で展開するレッスン事業では現在、約2千人の会員数を誇る。
　バーはバドミントン好きが集う「第三の場所」がテーマ。「体育館や家に次いで、友人同士でつながったりできる拠点をつくりたかった」。開業後、ラリー回数を競うゲームなどを次々企画。未経験者が競技を始める入り口にもなっている。
　部活動指導を教員ではなく民間に委ねる動きが進む中、メジャー競技に比べ孤立しがちな地域の指導者のよりどころにしたい思いもある。「お互いに悩みや教え方を共有できる場所になれば」。愛知県春日井市出身。
https://www.instagram.com/b.bar.k/

　2026年4月6日の「リゾートバイト シニア活躍　休暇楽しみながら 老後資金確保」。
「観光以上、移住未満」で経験生かす
　観光地のホテルや旅館の従業員寮などに一定期間住み込みで働く「リゾートバイト」が、シニアらに好評だ。気軽に挑戦でき、休暇を楽しみながら老後の資金を確保できるなどとして浸透。宿泊業界の人手不足の解消にも役立っており、受け入れ側も歓迎している。
　調理場に並んだ器に煮物を手際良く盛り付けていく。「忙しい時間帯を乗り切れると、達成感がある」。3月下旬、岐阜県下呂市の会員制リゾートホテル「オテル・ド・マロニエ下呂温泉」で働く渡辺百美子（ゆみこ）さん(62)が語った。
　秋田県大仙市で長く暮らし、3人の子が家庭を持ったのを機に飲食店を営む会社を退職。「残りの人生、知らない場所をもっと旅行してみたい」と、昨年4月からリゾートバイトを開始。長野県軽井沢町のそば店で勤めた後、10月からこのホテルで週5日働く。
　主な仕事は料理の盛り付け。午前6時半～10時半と午後4時半～8時半の計8時間で時給は1,250円。客室が寮代わりで、宿泊費や水道、光熱費はかからない。昼夜に弁当が出され、ホテルの温泉も使える。
　休みには「県内外の観光施設や観光地に行くなど外出が日課」とうれしそう。働くという生きがいを保ちつつ、健康維持や老後資金の備えにもなっているといい「65歳まではこの働き方を続けたい」と前向きだ。
　ホテル支配人の丸山哲也さん(47)は「シニア層は責任感があり、仕事が丁寧。人生経験があり、職場の人間関係も良好だ」と話す。
　国内の観光地にある累計7,100施設以上に仁座を派遣してきた「ヒューマニック」（東京）によると、同社での2025年度の50歳以上のシニア就業者数（26年3月時点）は、10年前の10倍超の2,815人。働き手は定年退職者や早期退職者など多様で、買店のレジ係や旅館の仲居、清掃係など幅広い業務を担っている。人材事業本部の田里政信営業部長は「セカンドライフとして選択するシニアが目立ち、リピーターも多い。受け入れ側は彼らの経験を評価している」と語る。
　リゾートバイトに特化した人材派遣会社「ダイブ」（同）でも、50歳以上の就労者は増加傾向で25年には過去最高の延べ970人に。広報担当者は「退職イコール引退ではなく、社会とつながり続けたいと考える積極的なシニアが増えた。『観光以上、移住未満』という形でいろんな土地に滞在できるのが好評」と言う。
受け入れ側 人手不足解消に
　リゾートバイトが求められる背景には、宿泊業界の人手不足もある。帝国データバンクによる1月の調査では、「旅館・ホテル」の44%が非正規社員が足りないとした、
　企業の人手不足に詳しいパーソル総合研究所（東京）の中俣良太研究員は「宿泊業界は新型コロナウイルス禍で働き手が減った一方でインバウンド（訪日客）需要が急速に高まったため人手不足が顕著で、地方ではより深刻」と分析する。
　シニアの労働環境の変化にも触れ「『人生100年時代』といわれる中、健康維持を図ったり、老後資金を蓄えたりするために定年後も働き続けるシニアは多い」と説明。「リゾートバイトは、都会と地方など複数の場所を行き来する『田拠点居住』を気軽に体験できるのが魅力。短期で働きたい人たちの受け皿にもなっており、今後も需要は高まる」とみている。
https://www.humanic.co.jp/

　雨がひどいね・・・。
　コンビニで「d払い」にチャージ。

　予約しておいた眼科に行く。
　検査と診察。検査がおかしい！画面が半分しか見えない。それで正確な検査ができるの？？？
　1,500円也。

　バックミラーが動いているよ！自分が出る時に当たってしまったのか？それとも、誰かのいたずら？？？
　ドラッグストアーの調剤部に行き、処方箋とお薬手帳を出す。「明日持ちに来る」と伝える。

　繋がっている・・・狭い道路だからなのかと思ったけど、広い所に出ても遅かった。先頭の車が法定速度まで出ていない！

　ジムに到着。
　「進撃の老人」氏がいた。

　追い越し車線をブロックしている車がいる！

　スーパーに行く。
　売り出しの「にんじん」3本入り149円、「国産白菜キムチ」147円、「フクロイ乳業 おいしいヨーグルト」400g105円、それに100g84円の「砂肝」を買う。「ソース」159円は、1,080円まで行かなかったので変えなかった。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/
　シマッタ！売り出しの100g138円の「三元豚肩ロース切り落とし（カナダ産）」を買えば、1,080円行ったんだ！！！

　「567?」が遅い。法定速度以下。左折してしばらく行ったら、また左折して行った。もとの道に戻っちゃうジャン！

　「LOTO6」を買う。

　「三和ペイント」なるセールスマンが訪ねてきた。「外壁の塗装」とのこと。
https://www.sanwa-paint.jp/
「10年経ったら助成金で外壁塗装 | これ知らないで外」
https://xn--119-kc4b31as45ltkmhya3v32w3o9a2u3am1dz09f.com/gaiheki-221125-area/?medid=yahoo_cpc&utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=genre07_tCPA_A%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2&cpid=genre07&kwid=gaiheki06&adid=txt20230313&txt1=&clientid=&anken=nurikae_gaiheki_areaA&yclid=YSS.1001006501.EAIaIQobChMI_4SVupjikwMVuLspAx2SuyjUEAAYAiAAEgLWwfD_BwE&sa_p=YSA&sa_cc=1001006501&sa_t=1775786934158&sa_ra=3E
「外壁塗装の悪質業者リストは存歳する？お住いの地域の優良業者を簡単に探せる方法を紹介」
https://fudosansell.net/reform_yss_01_gaiheki_gyosha/?keyword=%E4%B8%89%20%E5%92%8C%20%E3%83%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88&yclid=YSS.1001070977.EAIaIQobChMI_4SVupjikwMVuLspAx2SuyjUEAAYAyAAEgJUc_D_BwE&sa_p=YSA&sa_cc=1001070977&sa_t=1775786579489&sa_ra=87

　「かんこういじょう」を変換したら「観光異常」。
　本当に「IME」には困る！

　「やきそぱ」をアテに一杯♪もやし、キャベツ、玉ネギ、豚肉を入れました。

緑豆もやし
調理例【あっさりニラ焼そば】（4人分）
『材料』
・緑豆もやし・・・1袋
・ニラ・・・1束
・焼そば・・・3玉
・白ごま・・・大さじ2
・白だししょうゆ・・・大さじ3
・塩・こしょう・・・少々
・ごま油・・・適量
『作り方』
①ニラは4㎝の長さに切ります。
②フライパンにごま油を熱して焼そばを炒め、炒め上がったらもやしとニラを加えて手早く火を通します。
③白だししょうゆ、塩こしょうで味つけをし、白ごまをふり混ぜます。
1袋（200g）当たり 30kcal／P 3.6g／F 0.2g／C 4.8g
加熱調理用野菜
名称 緑豆もやし
原料種子 緑豆
原産地 岐阜県
内容量 200g
生産者 株式会社 サラダコスモ 養老生産センター
岐阜県養老郡養老町大跡561

　「花かつお」を新しく卸す。
和日彩々
　薄削り 花かつお
　かつお削りぶし（薄削り）
　だし、豆腐料理、サラダなどに
　ふわっとした大きな花を作り、使いやすい大きさにしました。
70g
10g当たり 35kcal／P 7.6g／F 0.5g／C 0g
　みそ汁、お吸い物、うどんなどのだしに。冷奴、おひたし、サラダ、お好み焼のトッピングにも。
『だしの取り方』（みそ汁3～4人分）
※煮すぎるとかつお節の風味が失われ、クセのある味になりますので、強く煮立てないことがポイントです
①水約600ml（カップ約3杯）を沸騰させます
②約20gの花かつおを入れ、すぐに火を止めます。
③花かつおが沈んだら、ふきんや目の細かいざる等でこすか、花かつおをすくい取ります。
「だしと取った後も！」《ふりかけ》
『材料』
　花かつお20gでだしを取った後のだしがら全量、白ごま適量、調味料（酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1）、ごま油少々
『作り方』
①だしがらを細かく刻みます。
②フライパンにごま油をひいて、だしがらと調味料を入れ、水分がなくなるまで炒めます。
③白ごまを加えて混ぜ合わせます。
【お吸い物】
『材料』（4人分）
　だし汁800ml、玉子豆腐1個、貝割れ大根1/3パック、ゆずの皮少々、調味料（酒小さじ2、塩小さじ1、薄口しょうゆ小さじ1強）
『作り方』
①鍋にだし汁と調味料を入れ、一煮立ちさせ、アルコールをしっかりとばします。
②お椀に1/4に切った玉子豆腐を入れ、貝割れ大根を飾ります。
③お椀に温めた①を注ぎ、ゆずの皮を飾ります。
【焼きうどん】
『材料』（2人分）
　花かつお10g、うどん2玉、お好みの具材（豚肉、キャベツなど）適量、だし汁100ml、しょうゆ大さじ4、酒大さじ2、塩・こしょう少々、油少々
『作り方』
①お好みの具材を食べやすい大きさに切ります。
②フライパンに油をひいて、具材を炒め、塩、こしょうをふります。
③うどんを入れ、だし汁としょうゆ、酒を加えて炒め、花かつおをまぶします。
名称 かつお削りぶし（薄切り）
原材料名 かつおのふし（インドネシア製造）
密封の方法 不活性ガス充てん、気密容器入り
内容量 70g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
製造所 株式会社マルモ
鹿児島県鹿児島市谷山港2-1-4

本日のカウント
本日の歩数：2,624歩
本日：59.2kg、16.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,866(129)

　昨日のテレビ「タクうま」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202604/26705_202604021825.html
▲タクシー会社対抗激推しグルメバトル特別編 最強グルメタウン宇都宮 開拓トレーニング」。
「宇都宮市」
　《中華料理 龍華苑》☆豚肉とピーマンの炒め物 1,540円
　＜ショッピングモール ベルモール＞アルパカ
《餃子通り》
　《宇都宮みんみん 本店》☆焼餃子 1人前 380円
《石の蔵》
　約70年前に建設した食料品倉庫を飲食店に改装。
☆ランチビュフェコース（メイン料理1品） 3,520円～
　牛すじとすいとんのトマト煮込み、塩大学芋、いっこく野州鶏炭火焼 浅川りんごのソース、和豚もちぶた肩ロースのロースト 柚子胡椒
　・鯛茶漬け
　　愛媛県産真鯛、上質なゴマを丹念に仕上げた自家製ゴマだれ
《クイーン洋菓子店》1972年創業
☆フランボア 500円
☆いちごタルト 860円
・若草ポテト
　　しっとり系の紅はるか、ホクホク甘みの強い紅あずま、2種類をブレンド。食感のアクセント→角切りの紅はるか。香りづけ→ブランデー
《若竹の杜 若山農場》
　竹林のライトアップ、10万本の竹が生い茂る人気のスポット
　・夜間入場料 大人1,500円、小中学生1,000円
《ITALIAN BAR BACARO CAVATAPPI》
　パスタ料理が人気のイタリアン
・ペペロンチーノ（大盛） 1,280円
《和の中》
・烏龍 海老ラーメン（大盛麺＋烏龍味付け玉子） 1,276円
・海老チリ 1,298円
・和の中麻婆豆腐 1.045円
・薬膳 焼き餃子 391円
《肉飯屋（ニクメシヤ）》
　1年前オープンの大人気店。日本最大級の料理人コンペ「RED U-35」で35歳以下の日本ベスト20に選出。
※自家製チャーハン醤油
　　魚醤、濃口醤油、紹興酒など
☆ガーリックシュリンプ炒飯 1,400円
☆生姜焼き 油淋鶏チャーハン 1,550円
☆角切りチャーシュー炒飯 1,400円
☆国産牛レバー・ホルモン ニラ炒飯 1,600円
☆唐揚げ炒飯 1,300円
☆倍倍玉子炒飯 1,200円
・厚切り煮込みチャーシュー炒飯 1,550円
　　豚のウデ肉、濃口醤油、紹興酒、オイスあーソース、揚げネギなど
《》
　・MIYAバターサンド
　・いちごのドレッシング
　・ラスク
《中野嘉兵衛商店》
　創業245年！酢の醸造所
・餃子に良く合う酢 350円
　　12代目が宇都宮みんみん社長と同学年だったので餃子に合う酢を開発。
　　酸味を抑える→餃子のうま味が引き立つ
《宇都宮スパ屋》1997年創業
☆海賊王のペスカトーレ 1,738円
☆超厚切りベーコンステーキのカルボナーラ」 1,628円
・大統領のミートソース 1,518円
　　ミートソース、トマトソースy、ペシャメルソース、ニンニク＆トマトソース
　　自家製生パスタ　国産小麦と日光の伏流水から作る
　　追いミートソース
　　追加 ご飯　リゾット風
▲タクシー会社対抗激推しグルメバトル相模原VS八王子
「相模原」
　相模川、相模湖、ラーメン激戦区《sagamihara欅》《NAGAHAMAらーめん 相模原店》《貝ガラ屋》
「八王子」
　高尾山、八王子ナポリタン《Kitchen Rocc》へ―シック 1,300円、八王子ラーメン《中華そば吾衛門》中華そば 750円
※テーマ「コスパ最強グルメ」」
＊「相模原」
　　《天丼 庵 iori》☆海鮮天どん（12種） 1,880円
　　《よしの食堂》「孤独のグルメ」などドラマのロケで有名、☆豚ロース生姜焼き 1,298円
　　《肉汁うどんの南哲 宮下本店》☆肉汁うどん特大（1kg） 1,430円
　　《旬幸 とりい》 ランチタイムはおばんざい食べ放題、☆若鶏竜田揚ピリ辛葱正油 1,430円
《広東料理 香林》1980年創業
　横浜中華街 名店 景徳鎮で腕を磨く
☆ラーメン・チャーハンセット（ランチ） 1,000円
　　醤油ラーメン、チャーハン、昔ながらの赤く色がけたチャーシュー（炭火で吊るし焼き、4時間かけじっくり火を通す）
☆排骨麺（半ライス付き）（パイコー） 1,000円
☆ツーロー飯 950円
☆餃子（5個） 500円
☆じゃがじゃがご飯 950円
・陳麻婆定食 1,200円
※豆鼓；
　黒豆に塩などを加え、発酵させた調味料
※鶏ガラスープ
※朝天辣胡椒（チョウランラージャオ）：
　スッキリした辛み
※花椒：
　爽やかな痺れ
※唐辛子：
　ピリッとくる辛味み
＊「八王子」
　　《100圓ラーメン》
　　《スパゲティ PiaPia 京王八王子店》☆ナポリタン厚切りベーコン（大盛） 1，480圓
　　《#NO NAME PIZZA》☆ペパタニ（1ピース） 500円
《すし 魚心亭》
☆大将おまかせにぎり 13貫 2,800円
☆大名丼 4,000円　※数量限定
☆本マグロ 中トロ丼 3,800円
・大将おまかせ丼 2,300円
　　アジ、サーモン、カツオ、バチマグロ、ニシン、タコ、イカ、マグロ、マグロのそぼろ、マグロのすき身
※テーマ「理想の弁当タイム」テイクアウト＋食べる場所
＊「相模原」
　　《鳥居原ふれあいの館（いえ）》☆炊き込み山菜ごはん 480円、五目ごはん 540円、宮ヶ瀬湖
　　《たなちゃん弁当》☆のり弁当 480円、からあげ弁当 730円、かっつりオールスター弁当 1,400円、コロッケ 1個20円
　　＜相模川＞
　　＜県立相模湖公園「水辺の広場」＞
《アームストロング 橋本仲町店》
☆ローストビーフ＆アジ焼肉ライス（数量限定） 1,800円
　　国産牛肩ロース、国産牛カルビ、ローストビーフ
　《アームストロング 橋本北口店》各地から肉を仕入れる精肉店でもある。味が濃い赤身部分をハンバーグにする
☆ロコモコライス 1,300円
　　国産牛粗挽きハンバーグ
☆ボスベーコンチーズ 1，70円
☆まかないタコライス 1,300円
・Wコンボチーズバーガー 2,000円
　　特注バンズ、ケチャップ、マスタードをたっぷり、濃厚チェダーチーズ、国産牛パテ 2枚
＜県立相模湖公園＞
・スワンボート
＊「八王子」
　　《irocori》☆ケチャップオムライス 900円、デミグラスオムライス 1,000円、ハンバーグデミオムライス 1,500円
　　《これく亭》☆ホットチキンカレー 1,000円、八王子磯沼牧場 ジャージーミルクで煮込む
　　＜小宮公園＞
《のり弁亭》
※炭火焼き台
　有明産海苔 乾燥海苔 炙る、佃煮
☆海苔弁 山 1,400円
　　のり佃煮、かつお節、焼き海苔、秘伝のタレ
☆海苔弁 川 1,400円
☆海苔弁 海 1,500円
☆すき焼き海苔弁 2,000円
・海苔弁 特上 2,500円
　《炭火焼肉 ごしち》
　上タン 牛タンにごま油をたっぷり、玉子焼き、特製キムチタレに絡めたうめぼしキムチ、ねぎ塩
＜片倉つどいの森公園＞
※テーマ「ローカル食堂」
＊「相模原」
　　《割烹旅館 旭屋》☆やまゆりポークの自家製西京漬け焼き御膳 1,300円、やまゆりポークと相模原 昔の味卵カツ煮御膳 1,500円
　　《百笑の台所》☆参鶏湯セット（酵素玄米） 1,870円
《スパゲティ屋 青山》1995年創業
　イタリアンブーム（1980～90年代）の影響でイタリアンの道へ
☆ガーリックトースト 770円
　　生の刻みニンニクをバターで炒める
☆特製ドリア（ミート） 1,100円
☆田舎スパゲティ（醤油） 1,320円
☆海の幸スパゲティ（トマト） 990円
☆ボンゴレビアンコ（塩） 1,210円
・スープスパゲティ（トマト） 1,540円
　　大量のタマネギ、バター、弱火でじっくりタマネギを1時間炒める。丸1日寝かせ、さらに味を凝縮。
　　タマネギペーストを使い、トマトソースを作る
　　ニンニク、エビ、イカ、牛肉、マッシュルーム、ニンジン、アサリ、ピーマン、キクラゲ
＊「八王子」
　　《となりわ》☆となりわオムライス（トマトソース） 1,300円　デミグラス、トマト、カレー
※八王子ラーメン：
　醤油ベース、刻みタマネギ
　　　《八王子うかい亭》《うかい鳥山》
《らぁ麺金蔵》
　2023年オープン
　　豚ガラ・鶏ガラ・チャーシュー用豚肩ロースを3時間、スープで煮込む。長ネギなど野菜を投入
　　数種類の削り節をブレンド 魚介スープ
　　魚介系スープと動物系スープのダブルスープ
　　加水率低めの麺：スープを吸うため麺に味が染み渡る
・チャーシュー麺（並） 1,050円
　　《69'N' ROLL ONE》《新横浜ラーメン博物館 ロックスリー》☆地鶏醤油 1,500円

　「ぼる部屋」は、「思いきり羽を伸ばしちゃおう 1泊2日宮崎女子旅 3週目」。3/26の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲畜産日本一の「肉のまち」都城市へ！
　　肉用牛・鶏・豚の合計産出額が日本一の「肉のまち」。日本有数の焼酎産地
《「道の駅」都城NiQLL》
　2023年にリニューアルオープンし、宮崎で大注目の道の駅。肉・焼酎・フルーツ・芋に特化した4つのカフェ。燻製体験ができるキッチンも完備
※都城市PRキャラクター　ぼんちくん
☆プレミアムメンチ 450円
・おふくろメンチ 280円
　　おふくろの味をコンセプトにした懐かしさを感じるメンチ
・ニクルメンチ 430円
・きなこ豚メンチ 250円
　　きなこをエサに育った豚の上品な甘みが特徴
☆濃厚チーズメンチ 350円
＊絶品メンチカツと焼酎でペアリングしよう！
　宮崎県は焼酎生産量が日本一
*《焼酎カフェ GRACE》
　都城市内4つの酒蔵の焼酎が楽しめる。フルーツが入った特製ハイボールも楽しめる。
※へべす：
　宮崎県特産の酸味が強い柑橘でカボス・スダチの仲間
・都城へべす焼酎ハイボール
・御嶽ソーダ割り（おたこ）
《鉄板焼 都雅》HOTEL TERRASTA 3階
　厳選された都城産宮崎牛や旬の食材を鉄板焼きで楽しむ
・フィレステーキランチ
　宮崎フィレステーキ 5，800円
　　マスタード醤油、わさび、ポン酢
※都城市のブランド卵 きみ恋卵
　・炒飯
　・ガーリックチャーハン　※550円で変更可
　・お茶漬け　※宮崎県産めかぶ使用
・お好み焼き 豚玉
　　豚肉は食べやすいようにこま切れ肉を使用。
　　生地にブラックぺペッパーをふんだんに練り込んである
＊搾りたてのミルクで作る！濃厚ソフトクリームを食べよう！
《高千穂牧場》
　敷地面積42ヘクタール（東京ドーム約9個分）の観光牧場。大自然で育った動物とのふれあい、牧場グルメを楽しめる。
・ソフトクリーム（ミルク） 400円
・半生プリン 480円
・ざるチーズ 1,460円

　「かにぱんお姉さんと田村亮のかに歩き」は、#81。
https://www.sut-tv.com/program/kanipan/
＜富士山静岡空港＞牧之原市坂口
・FDA
　　ジェットA-1という燃料

　「ソースネクスト」より、メール。「Microsoft Officeと高い互換性「Polaris Office 2」」。
https://www.sourcenext.com/product/polaris/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「あなたは「勇者タイプ」？　RPGキャラでわかる、いざという時に強い暮らし」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/319.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=415&cpt_c=&cpt_k=ang_775790_221852053_20260408
　「GMO IDニュース」より、メール。「正しく怖がるってどういうこと？“かはく”の本気と面白さがギッシリ！東京・上野国立科学博物館「超危険生物展」」。
https://i4u.gmo/aBbkX?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「JAF」より、メール。
　トヨタのアメ車「タンドラ」が日本で発売！全長5.9mの巨体にV6ツインターボ搭載、もちろん左ハンドルだ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10241&c=204669&d=7602
　ヤマハが新型「シグナスX」を日本導入へ！原付二種の王道モデルがついに進化。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10244&c=204669&d=7602
　自宅で手洗い「スピード洗車」が楽しい！手軽に愛車をキレイにするコツを紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10245&c=204669&d=7602
　春はクルマが汚れやすい季節！花粉や黄砂の正しい落とし方。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10246&c=204669&d=7602
　愛車がクサい！ 吐瀉物で汚れた……車内がクサくなる原因って何がある？ 対策は？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10247&c=204669&d=7602
　初心者でも失敗しない！コメリで揃える「洗車スターターセット」購入ガイド。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10248&c=204669&d=7602
　気になる洗車の頻度！みんな、どれくらいクルマ洗ってる？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10249&c=204669&d=7602
　「洗車機」で洗える車種やサイズはどれくらいまで？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10250&c=204669&d=7602
　タイヤの洗い方とポイント！正しい方法やタイミング、洗剤の選び方を解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10251&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【ほたるいかのバターしょうゆ炒め～簡単3stepおつまみ～】（102kcal）
コクのあるバターしょうゆ味が後引くおいしさ。
　ほたるいかのワタの旨味が、バターしょうゆのまろやかなコクとマッチした絶品おつまみ♪ノドごし良い辛口のビールとの相性抜群です。よく冷えた辛口の白ワインやロゼワインに合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・ほたるいか（ボイル）・・・120g
・バター・・・10g
・しょうゆ・・・小さじ1
・黒コショウ（粗びき）・・・少々
・パセリ（みじん切り）・・・少々
『作り方』
①ほたるいかは、目と口をとる。
※足の付け根にある口は、指でつまんで引き抜く。
②フライパンにバターを入れて火にかけ、溶けてきたらほたるいかを加えて炒める。
③全体をムラなく炒めたら、粗びき黒コショウをふり、鍋肌からしょうゆを加えて調味する。器に盛り、お好みでパセリのみじん切りをふる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002274
【焼き麩でカンパイ！】
『材料』
　焼き麩、塩、ピーナッツクリーム（粒があるタイプ）、砂糖
『レシピ』
①焼き麩に塩を少々かける。その上にピーナッツクリームを乗せ、砂糖を多めにふりかる。それをアルミホイルの敷いてあるオーブントースター（1000W）で約2分半焼いて完成。
※お使いのオーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-260/
【ニンニク味噌&春キャベツ】（51kcal）
食べだしたら止まらないおいしさ!春キャベツの甘みを存分に味わって。
　おうちで居酒屋の「つきだし」を簡単に楽しめる、ニンニク味噌の深い味わいには、のどごしのよいビールがよく合います。また、米や麦などの本格焼酎に合わせてもいいですね。お酒の後の〆に、このニンニク味噌をぬったおにぎりを焼いて頂いてもおいしいです。
『材料』（4人分）
・春キャベツ・・・200g
・A（ニンニク味噌）作りやすい分量
　赤だし味噌・・・50g
　ニンニク・・・1/2かけ分（すりおろし約7g）
　コチュジャン・・・小さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
　白すりゴマ・・・大さじ1/2
　酒・・・大さじ1/2
　水・・・大さじ2
『作り方』
①ニンニク味噌をつくる。小鍋にAを入れて中火にかけ、木べらなどで常にかき混ぜながら全体をなじませ、少し煮詰める。
②キャベツをざく切りにして皿に盛り、1を添える。
※ここがポイント！
　ニンニク味噌は他の食材やごはんともよく合う。冷蔵庫で2週間くらい保存可能なので、少し多めにつくっておくなど、分量はお好みで調節するとよい。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001477
「ハイボールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/highball/
「家飲み限定！ぱぱっと作るおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/ienomi/
「低糖質おつまみ 春！」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/spring/
「ウイスキー＆ブランデーの基礎知識」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/know/whisky_brandy/
「ブラックニッカ クリアハイボール缶 6本セットをプレゼント！」
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/260407-260428/form.wsp.html?CMD=onView
「おじゃったもんせ 双子」新年度スタート！
https://ojattamonse-futago.blog.jp/archives/45984677.html
「産地直送 きっかのまんがファクトリー」春の水戸!ホヌヌとスワ郎の「偕楽園」レポ!
https://kamechari.blog.jp/archives/1084147973.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【食べ物イラスト】126 バゲットの気泡は難しい。
https://megppe.blog.jp/archives/45985551.html
「まとめ ブレイド」とんかつって若いとロースカツだろ？年をとるとヒレカツ。
https://matomeblade.com/archives/297351092.html
「ガールズVIPまとめ！」ワイ新入社員、同期の女がウインナー食べてる時に「痛ててw」って言ったら
https://girlsvip-matome.com/acv/1086133672.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロ生ビール黒ラベル『エヴァンゲリオン』デザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45982684.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」勘違いは相変わらず
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41720942.html
「タッキーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」整えて痩せる！レンチン5分で【チーズビビンバ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34286247.html
「日々のごはんとおやつのネタ帳 ～簡単なもの、丁寧なもの～」4月、お弁当ふたたびと朝の出来事
https://yamamoto-ricopin.blog.jp/archives/55375123.html

　4/7(火) 21:20配信の「大さじ2入れるだけ」いつもの納豆ご飯が驚くほどおいしくなる裏ワザ「サクサク食感も」。
　「天かす」納豆の旨味が天かすの香ばしさと合わさることで、想像以上のコクと食感のハーモニーが生まれます。
【天かす入り納豆ご飯】
『材料』（1人分）
・納豆・・・1パック（タレ付き）
・ご飯・・・茶碗1杯分
・天かす・・・大さじ2
・小ねぎ（小口切り）・・・適量
『作り方』
①納豆に付属のタレを加え、ねばりが出るまでよく混ぜます。
②天かすと小ねぎを加え、軽く混ぜ合わせます。ポイントは混ぜすぎず、天かすのサクサク感を残すこと。
③茶碗に盛ったご飯に2をのせて完成です。
　好みで七味唐辛子や青のりをふると、さらに香りと風味がアップします。
https://article.yahoo.co.jp/detail/b27cfd2f5ac71b13e583b9e349924343abea0398

「奈良・生駒の行列のできるラーメン店! 昼と夜の限定麺でリピートする客もいるラーメン好きが連日訪れる話題のラーメン店に密着! Ramen noodles Nara Japan 나라」。
https://www.youtube.com/watch?v=Ph39UHwUHBk

　4/8(水) 14:43配信の「おにぎり5種を税込108円に値下げ、全店へ拡大【ローソンストア100】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/88586ccb34693469719eed0d340b8950e813ed69

　4/8(水) 12:10配信の「「昼休みなのに徳島の郷土料理を実食？」農水省職員が食べる“そば米雑炊”など3品が話題！幸せそうな表情に「食べてみたい」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f52fa1ee18cfa325076cbfd16581c19fca8dcfda

　4/8(水) 13:46配信の「「全国お弁当事情に関する調査」を実施 弁当を月一回以上作る人は横ばい、若年層の男性で弁当作成率が増加 / ニチレイフーズ調べ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c5eca14f8d8bf6a96747cd561b2f3f6952038286

　2026年04月08日 09:54配信の「藤岡弘、藤岡真威人と初の同時変身を披露「いい思い出をいただいた」　共に仮面ライダー1号／本郷猛を演じる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739788&media_id=54&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 13:30配信の「パート先で「年収の壁が178万円に上がったから」とシフト増の相談が！ 今までは「年収130万円」未満でしたが、4月からもっと稼いでも“社会保険料”は引かれませんか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3e443e2a09ad3b18ca69db2db1aa80c912e2ad54

　4/8(水) 13:20配信の「定年後「無職なのに月8万円」!? 元・会社員を襲う“国保の通知”に絶句！「現役時代より高いなんて…」貯金が秒で溶ける“前年所得”の残酷な罠とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db8bdb4ef5e36f906e965ad8ac715a5ee68d1cda

　2026年04月08日 15:01配信の「アルツハイマー治療薬の導入実態」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8740260&media_id=4&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 22:44配信の「「中1の壁」とは 子に現れる変化」。
Vhttps://news.yahoo.co.jp/articles/90dac42a8859c885799dfc3ea6bb38732883afdd

　2026年04月08日 07:03配信の「小学生“あるある”が違法行為に？！新学期に子どもと読みたい『それ犯罪かもしれない図鑑』【THE TIME,】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739618&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 14:51配信の「エスカレーター2列 定着しない訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7fa60f98f83cdd37572342c04d9bf1f085d75d1d

　4/8(水) 13:31配信の「2025年度の「人手不足」倒産　過去最多の442件　人件費高騰が1.7倍増、労働集約型で深刻さを増す」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c52efc4ba240dc7cdfb0340a91e483e14a1e0535

　4/7(火) 19:45配信の「2030年問題『太陽光パネル』大量廃棄…リサイクルした廃パネルに価値与える新プロジェクト（宮城）」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f8f2f1ae922179cd4ef22f594cfb23d2a0e5ed5

　4/8(水) 15:44配信の「杉村太蔵氏「トランプ大統領は何を考えているかというと…」イランと２週間停戦中の思惑を推測」。
　「そう考えると、この2週間、トランプ大統領は何を考えているのかというと、いったん、世論とマーケットを落ち着かせるだけの2週間にならざるを得ないのかなと思う」
https://news.yahoo.co.jp/articles/7cf02d434bfcaed26a6f9ea8f6d63fe867a5ee56

　2026年4月7日 12:22 JST配信の「ホルムズ海峡再開、「軍事的圧倒」が鍵 ウクライナが米の教訓に学ぶ」。
https://jp.wsj.com/articles/ukraines-lesson-for-trump-military-dominance-opens-waterways-d19cd45f

　2026年04月08日 09:55配信の「【速報】アメリカとイラン 即時停戦で合意　パキスタン首相が発表　最終合意に向け10日に直接協議を開催」。
　アメリカ側は、もう手に負えなくて、早く仲裁してほしかったんじゃないのかな！？？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739798&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 9:37配信の「米イランと両国の同盟国、レバノン含む「あらゆる場所」での即時停戦に合意 パキスタン首相」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c32702b57978c11bf6e4f9452b2b0e9abbb3bf4c

　4/8(水) 8:43配信の「イラン外相 海峡の安全な通航可能」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5196d48aea849b31e0042ee0053ada85fb166a2

　4/8(水) 8:48配信の「原油価格一時1バレル=90ドル台前半まで急落　117ドルから　円高加速し158円台に　アメリカ・イラン2週間停戦合意受け」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/104480615220dca42820d024d5de07b2e7f7d62e

「日本の原粗油輸入相手国上位10カ国の推移」
https://www.customs.go.jp/toukei/suii/html/data/y8_2.pdf

　4/8(水) 5:55配信の「「ほとんどの商品が値上がりする」　人気スーパー社長が警鐘　ガソリン代は「補助金のツケを国民が払うだけ」指摘も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f95e21f5d50060114018222b18978069fad99918

　4/8(水) 15:32配信の「政府、業務用のコメ生産者への支援検討」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb436172687a18c0d930cbe1c508b0bf0fe493f0

　2026/04/07 16:40配信の「「もう詰みだね」の批判も非表示に…田久保眞紀被告 在宅起訴後もダンマリのなか密かにしていたアンチ対策」。
https://jisin.jp/domestic/2575591/?rf=2

　2026年4月2日の「この人」は、「「誰も見捨てない」多様な生徒受け入れ塾営む　小林 恵理さん(59)」。
　「決して誰も見捨てない」。固い誓いを胸に、岐阜県恵那市で学習塾を開いて30年。「夢を夢で終わらせない」を合言葉に、教え子たちと並走する。
　10歳のころ、母が家を出た。父は家庭を顧みなかった。真冬に電気やガスを止められたアパートの一室で震える日々。「父の飲食店に忍び込んで冷蔵庫の中をあさったり、ソファの溝に埋もれた小銭を探したり…」。育児放棄と貧困に自らの病気が重なり、高校は3回退学した。通信制の高校、大学や海外留学を通じて学びを深め、今も教え子たちと学びの夢を追う。
　「私が学ぶことを諦めずに生きていられるのは、学校の先生や友人、友人の家族など、周囲の人々が私を見捨てなかったから」
　父親の借金のために最初の高校退学を余儀なくされた際、「働きながら勉強できる」と紡績工場に併設された定時制高校を紹介してくれた恩師をはじめ、周囲の大人たちの恩は忘れない。「そんな私に今、できることは？」。障害の有無を問わず多様な生徒たちを受け入れ、児童虐待防止や障害者の自立をテーマにした啓発映画の自主上映会に奔走。諦めない人々の背中をそっと押す。
https://www.esclass-eri.com/

　『友の会だより』2024年5月 Vol.116の「みんなの健康羅針盤」は、Vol.25「筋力維持で介護予防 その① 高齢者の筋力維持」。
　いつでも健やかに過ごすために、自分の身体機能や栄養状態を客観的に知ることが大切です。そして正しい対策を実践することで、健康長寿を目指しましょう。
　年齢を重ねると筋肉はだんだん衰えていきます。何も対策しないと歩行速度や反応速度、バランス能力が低下して生活動作に支障をきたし、やがては歩行や着替え、入浴も難しくなっていきます。こうした状態をサルコペニアといいます。今年度はサルコペニアを防ぐ筋力維持対策を3回にわたってご紹介します。
筋肉に大切なのは「量」と「質」
　サルコペニアとは「加齢による骨格筋量および筋力の低下」を指す言葉です。筋肉が衰え、以前はできていたはずの日常生活がしづらくなると、転倒や骨折の危険も増します。
　一般的に人間は男女とも30歳あたりをピークに、筋肉の再生能力低下、筋繊維の萎縮、組織内の脂肪沈着などにより、筋肉量は落ちていきます。体幹部や上肢は中年期以降に緩やかに減少していきますが、下肢は20代から減少が始まります。大きな筋肉をもつ脚こそしっかり維持したい部分です。
　そして注目すべきは、量の減少だけでなく質も低下するということです。筋肉量は変わらなくても、筋質の低下の兆候が見えると疲れやすくなったり、とっさに踏ん張る力が落ちたりします。続いて筋肉量も減っていく可能性が高く、早めの対策が必要です。

・健康な状態
　皮膚の下の筋肉そのものの量が充実している。また筋繊維が蜜で、脂肪や水分などが少ない筋肉は筋質が高い。
・サルコペニア状態
　皮下脂肪が多く、筋肉が少ない。また、筋内脂肪が増加している。筋繊維が細い筋肉は筋質が低い。白い部分は脂肪や水分など。
筋力アップは何歳からでも遅くない
　筋質は変化しやすいのが特徴で、低下するのも早いですが運動や食事によって改善もさせやすいものです。
　高齢になると筋肉量は増えにくく、特に、長年運動をしていない人は筋肉の絶対量が少ないので、そのまま質も落ちていくとサルコペニア状態に陥る危険があります。けれどもあきらめてはいけません。筋質改善は年齢にかかわらず必ず成果が出ます。まずは質を向上させれば、徐々に量も増えていきます。
　質を高める運動としては下肢の大きな筋肉に焦点を当てたスクワットや膝伸展運動などがおすすめです。日常で早歩きを心がけるのもよいでしょう。また食事は意識的にたんぱく質をとることが大切です。筋肉は熱を生み出し維持する役割もありますので質と量が充実すれば、サルコペニア予防だけでなく手足の冷え改善の効果も期待できます。
「筋力トレーニング」

・椅子を使って簡単スクワット
　椅子の前で背筋を伸ばして立ち、脚は肩幅、両腕は肩の高さで前に伸ばします。お尻を突き出しながら4秒かけて腰を下ろし、椅子に触れる程度で10秒維持。4秒かけて立ち上がります。太ももとお尻の筋肉を意識し、10回程度繰り返しましょう。

・座ったままで膝の曲げ伸ばし（膝伸展運動）
　椅子に深めに座って椅子の端を持ち、太ももをしっかり座面につけます。腹筋や太もも前面を意識し、4秒かけて片脚を上げ、1秒維持。また4秒かけて下ろすことを両脚交互に7回ずつ繰り返しましょう。
※椅子はキャスター付きのものは避け、背もたれがある安定したものをご使用ください。
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/sarcopenia-about.html

　ナスの苗が萎れている・・・寒さのせいか！？？？ナスとトマトにビニール袋をかけました。

　スーパーに行く。
　売り出しの100g95円の「国産豚 豚小間切れ」、「緑豆もやし」16円、「日清 ヘルシーオフ」900g203円、それに「ビヒダスヨーグルト」150円、100g84円の「砂肝」、半額で264円の「〆さば」を買う。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　ジムに行く。
　「進撃の老人」氏がいた。
　「LAT PULLDOWN」と「SEATED ROW」を5㎏増量。

　シマッタ！帰宅して気が付いた・・・「〆さば」だと思って買ったのは、「塩サバ」だった・・・。
　「シメサバ」をアテに一杯やろうと思っていたのに、当てが外れた！！！

　草取りをする。
　カラスノエンドウがしつこい！！

　「砂肝の塩コショウ焼き」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
国産若鶏砂肝
100g84年
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：6,864歩
本日：59.2kg、14.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,804(111)

　先日のテレビ「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、3時間SP。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「鹿児島県屋久島」
　花之江河（はなのえごう）、ウィルソン林、1993年 日本初の世界自然遺産、縄文杉、白谷雲水峡、トレッキング、シュノーケリングツアー、カヤック
＜永田いなか浜＞
　ウミガメの上陸数日本一、産卵シーズン4月下旬～8月には数千頭のウミガメが産卵のため砂浜に上陸する。
《焼肉 れんが屋》創業53年
☆鹿児島県産黒毛和牛 れんが屋カルビ 1,485円
☆鹿児島黒豚ハラミ 880円
☆黒毛和牛特選カイノミ 2,000円
☆鹿児島黒豚バラ 1,045円
☆和牛ハヤシライス 990円
☆あご茶漬け 660円
・屋久島 ごっそう定食 3,740円　※白米の場合は3,300円
※屋久島ブランド牛縄文牛：
　屋久島の柑橘類・焼酎の搾りカスなどを食べて育ったブランド和牛。年間20頭しか飼育されない希少な和牛
　　縄文牛上ロース　鹿児島の甘口醤油をベースにした自家製ダレ
　　縄文牛ヒレ　塩ダレ：あっさりとした味わいの塩ポン酢
　　とりめし：鹿児島県産鶏もも肉、53年継ぎ足し秘伝ダレ。鹿児島県産コシヒカリ
　　ヤクシカ：屋久島に生息する鹿。引き締まった肉質で濃厚な旨みが特徴　塩（屋久島産タンカンを使用。爽やかな風味が特徴）
　　クルマエビ：屋久島で養殖されたクルマエビ
　　もやしのナムル、若芽スープ
＜平内海中温泉＞入浴料300円
　　海底から源泉が湧き出る天然温泉
＜大川の滝（おおこ）＞
＜益救神社（やく）＞
　益救神社へと繋がる参道
※ポケ丼：
　魚の刺身を醤油などの調味料と和えたハワイのローカルぶーど
《レストラン パノラマ 屋久島》創業9年
　地元食材・お酒、洋風居酒屋
☆黒豚骨付きカルビ焼き 960円
☆屋久鹿肉入り水餃子 630円
☆トビウオのすり身を揚げたトビカツ 750円
☆地鶏たたき丼 1,050円
☆屋久島産さば節＆あごだしスープ もつ鍋 3,600円（2人前～）
・地魚のポケ丼 980円
　　屋久島産カツオ：甘めの鹿児島県産しょうゆ・ごま油・ねぎ油・生姜・玉ねぎ・青ネギ・ごまを合わせる
　※サバ、カンパチ
＜ヤクスギランド＞
　杉をはじめとした植物を鑑賞でこいるトレッキングコース
　・くぐり杉、屋久杉千年杉
※トビウオ水揚げ量日本一、屋久島の名産品
《地魚料理 若大昌》創業11年
　海鮮居酒屋、屋久島の魚 ヨスジスエダイ
☆屋久島刺身盛り 3,500円
☆地魚の塩焼き 1,000円
☆屋久島産キビナゴの天ぷら 800円
☆屋久島産海鮮茶漬け 1,100円
・トビウオの姿揚げ 1,500円
　　屋久島産ハマトビウオ。まずは厚みのある体部分のみを揚げる。時間差で羽も油の中へ。羽はパリパリ、身はふっくらと仕上がる。高温の油で約7分揚げる
＜世界遺産ドライブ＞
　西部林道
　・ガジュマル 亜熱帯植物、クワ科の樹木
　・川原北谷（かわらはきただに）
　・ヤクシマザル：体がやや小さく体毛が長い
　・ヤクシカ：ニホンジカの中で最も小さい
＜クリスタル岬＞
※岡崎 530 さ 59-36
《お食事処 樹（いつき）》創業7年
　和食料理専門店
☆刺身定食 2,000円
☆サバの塩焼定食 1,550円
☆黒豚トンカツ定食 1,850円
☆豚生姜焼定食 1,500円
☆チキン黒酢定食 1,500円
☆縄文牛のサーロインステーキ 4,900円
☆飛魚の塩焼き 950円
☆イカげそのバター焼き 1,000円
・鶏の唐揚げ 950円
　　もも肉・手羽先：薄口醤油・卵・片栗粉と混ぜる。油で揚げる
　　屋久島産橙（爽やかな酸味とさっぱりとした甘さが特徴）
＜TBS放送センター中庭＞
★れんが屋の縄文牛
　　ヒレステーキ、リブロース
　　タレ：鹿児島県産甘口醤油・屋久島産ショウガ・ニンニク・リンゴなど
＜猿川ガジュマル＞
　樹齢100年以上
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604051/
「神奈川県三浦市」
　海鮮、海鮮丼、金目鯛の煮付け、寿司、春キャベツ、三浦野菜
《三崎漁港》
※三浦のキャベツ：
　冬から春にかけて旬を迎える三浦のブランド野菜。やわらかく甘みが強いのが特徴
《まるい食堂》創業57年
☆野菜炒め定食 900円
☆唐揚げ定食 1,300円
☆ラーメン（しょうゆ） 950円
☆三崎マグロ使用 ソースマグロかつ丼 1,300円
☆オムライス 1,200円
☆焼肉定食
☆かたやきそば 1,400円
☆アジフライ定食 1,050円
　76種類
・カツカレーライス（カツ200g） 1,800円
　　国産豚バラ肉、ニンニク、三浦産ニンジン、三浦産玉ねぎ15個分、めんつゆ、ラー油、ケチャップ、鰹出汁、オイスターソースで味付け、カレー粉。九州産　三元豚リブロース 200g。新潟県産コシヒカリ
　　カツカレーライスを注文すると豚汁がサービス。具材は、大根・玉ねぎ・ねぎ・豚肉・油揚げなど
＜にじいろさかな号＞
　《いろは寿し》創業50年以上
　☆大根寿司 1,600円　寿司ネタの上に三浦大根の酢漬けをのせる
＜三浦海岸＞
《さかな料理 まつばら》創業35年
　海鮮料理店、三崎漁港の海の幸
☆まぐろしゃぶしゃぶ（2人前） 6,000円
☆金目鯛のかぶら蒸し 1,200円
☆スズキの卵白焼き 1,200円
・今日の三浦どん　2,100円
　　ネギトロ：頭の肉、ホホ肉 マグロの希少部位で作るネギトロはとろける口当たり
　　中トロ 6枚：醤油ベースのタレへ漬け込む
　　釜揚げしらす、厚焼き卵、岡山県産ミルキークイーン
　　三浦大根サラダ、カニ汁
　※天ぷら（カマス・ナス・ししとう）、ビントロ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604052/
「山梨県富士五湖」
　忍野八海、新倉富士浅間神社（あらくら）、4/11から開催 富士芝桜まつり　約50万株の芝桜
　　《べんけい》創業75年 ☆吉田のうどん　900円
＜新倉富士浅間神社＞
《山崎家うどん》創業21年
　《柳原うどん》・焼肉定食
・焼肉定食（肉玉うどん） 1,050円
　　自家製醤油ダレ（ショウガ・ニンニクがきいた）で国産豚ロースを焼く。
　　富士山の天然水でしめたコシの強い自家製極太麺
　　生卵、煮干し出汁に田舎味噌を合わせたつゆ
　　吉田うどん定番 茹でキャベツ、吉田うどん定番 馬肉
＜恩賜林庭園（おんしりん）＞
＜～河口湖～富士山パノラマロープウェイ＞
　・カチカチ山絶景ブランコ
《ムースヒルズバーガー》創業18年
　ウッディーな雰囲気のハンバーガー専門店、牛肉100%
☆アボカドバーガー 2,200円
☆ベーコンバーガー 2,200円
☆チリバーガー 2,233円
・ダブルチーズバーガー 3,190円
　　粗挽きの牛もも肉を使用、塩コショウで味つけ。レッドチェダーチーズ。特製バンス
　　バンス・レタス・トマト・玉ねぎ・ピクルス・パティ・パティ・バンス　500g
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604053/

　「日曜もペコリーノ」は、「浜松市浜名区」。
https://blog.tv-sdt.co.jp/peco-sunday/
＜西中瀬中央公園＞浜名区中瀬
《石川製餡所》浜名区豊保
TEL 053-588-7324
　創業104年（大正11年）
　10年前から和菓子製造をはじめる
☆草餅
☆おしるこのあん
　　北海道産の小豆と天竜川の水で作られる
・生つぶあん 150円/100g
　　無糖なので様々な料理に使える
・千代福 一個 200円
　　つきたての餅を使用。京都産の黒七味を使用
・小麦まんじゅう 一個 180円
＜瀑布山 不動寺＞浜名区平口
TEL 053-586-3205
＊竜口門
　厄除けの「身代わり不動」として知られる遠州の名刹。
《スコーン家HARU》浜名区小松
TEL 053-570-1551
　2014年オープン。国産の素材にこだわったスコーン専門店
☆プレーン 1個 240円
・プレーンリッチ 1個 260円
・黒豆とクリームチーズ 1個 290円
★ショコラ 1個 340円
https://www.tv-sdt.co.jp/marugoto/contents/?seq=97791

　「ソースネクスト」より、メール。
　「撮影できる双眼鏡」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001278/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「【 明日まで2,970円 】PDFの画像に、直接文字を入力！」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015007/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JA」より、メール。「4月１０日（金）１１日（土）南農機センター特設会場にて、春の農業機械展示会を開催いたします。日ごろ感じている農機のお困り事など、この機会にお気軽にご相談ください。」。
https://japortal.ja-shizuoka.or.jp/login
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」札幌塩ラー･2選「三大昆布水の塩」と「地鶏の艶塩」
https://luluppa.blog.jp/archives/45959004.html
「えりゐのEveRy diaRy」火鉢でのおせんべい焼き体験が楽しい！【かみのやま温泉】
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55356516.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」あえて小サイズを選ぶ生活☆使い切れる分だけ買う
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30748402.html
「なんJ クエスト」【悲報】イモリとヤモリの違い、ガチで誰にも分からないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://inutomo11.com/archives/38243733.html
「大本紀子のうちcaf ハレの日ごはん」いちごのティラミスマフィン
https://harenohi8.blog.jp/archives/48314946.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キッチンドリンカー。今回はサントリー生ビールのリニューアル前でまずは開始。もう一杯はエーデルぴする。
https://gou2016.blog.jp/archives/45808803.html
「気まま料理でレシピとか」グリルでしっかり♪茄子のカレーマヨ焼き
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Grilled_eggplant_with_curry_mayonnaise.html
「そんな毎日、こんな毎日」VOL.9 憧れの大塚国際美術館に行こう！大塚国際美術館その３（ルネサンス、バロック）
https://yoshie508.blog.jp/archives/47926296.html

「【鶏むね肉の簡単レシピ】タッパーと焼肉のタレで照り焼きチキンが完成! 調味料1つで作れるお手軽おかず! 箸が止まらない美味しい鶏肉料理を紹介」。
https://www.youtube.com/watch?v=216UKDyRgfk

「ちくわお弁当おかず 子供も喜ぶ簡単4選」
https://www.youtube.com/watch?v=ZhXXg_0gV1E

　2026年04月07日 08:00配信の「50年の歴史で史上初！“きのこの山”と“たけのこの里”が完全融合した新商品『きたきたのこのこの山里』発売決定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738256&media_id=54&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 14:09配信の「家庭用ノンフライヤー 手軽で人気」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6575452

　2026年04月07日 15:10配信の「丸亀製麺が放つ“炭水化物×炭水化物”の爆弾「うどんメシ」を実食　見た目は完全にもんじゃ焼き？」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738802&media_id=159&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 9:18配信の「中学校で「統一型制服」導入増」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/761d955c1754a856ccc510720000c8c5f1814dfe

　4/7(火) 11:02配信の「デジタルを正式教科書に 閣議決定」。
　紙の教科書の利点もあるよ！
https://news.yahoo.co.jp/articles/cab92d45a4bfe11b6df70b93f2de7c27dcc6696a

　4/7(火) 11:11配信の「校外活動の安全確保徹底を 文科省」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0b67e6e64aeb0d47ca88cc4605c67b2e08a8bf0

　2026年2月13日(金) 20:00配信の「満員電車で5cm近づくだけでも盗まれる？クレカ不正被害額が過去最多　手元にあっても盗まれる手口と対策【Nスタ解説】」。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2467582?display=1

　 2026.04.07 04:07配信の「無人機攻撃数、ロシアを上回る ウクライナ、侵攻後月別で初」。
https://www.nippon.com/ja/news/kd1413962612513636610/

　2026-04-07 06:57配信の「イランメディア「１日１５隻、許可得てホルムズ通過」…基準は曖昧」。
https://japan.hani.co.kr/arti/international/55868.html?utm_source=yahoo&utm_medium=referral&utm_campaign=headlines&utm_content=20260407

　04/06 21:16 配信の「IEA元トップ「イランからの原油購入も選択肢」日本は「価格高騰を覚悟すべき」」。
　昔は、日本はイランからもたくさんの原油を輸入していたんです！アメリカの圧力で輸入を止めたんじゃないんですか？！
https://www.asahi.co.jp/webnews/pages/ann_000496727.html

　4/7(火) 11:49配信の「交渉期限は“7日夜” イランが合意しなければ「国全体が一晩で壊滅する可能性」トランプ大統領が警告　日本を名指しして不満表明も」。
　相談や知らせもなく、勝手に戦闘を始めておいて「助けてくれない」はないだろう！！！
　アメリカ　トランプ大統領「日本は助けてくれなかった。オーストラリアも韓国も助けてくれなかった。そしてNATOも助けてくれなかった」
　また、この日、トランプ氏はイランでの軍事作戦をめぐり、「北朝鮮の脅威から守るため、日本には5万人のアメリカ軍兵士が駐留している」と述べ、日本を名指しして不満も表明しています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d0bf8554a12a8049f73189ed6706e7878d235730

　2026年04月07日 04:03配信の「【速報】トランプ大統領「日本は助けてくれなかった」 イランへの軍事作戦で名指しで不満表明」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738087&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/7(火) 15:27配信の「コメ費用5キロ2816円　新指標、販売価格に反映」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f95175c0e3ac9d7bce48e50428742933f818d694

　2026年3月28日の「この人」は、「健康願い大型ストレッチ器具を開発　赤羽 晋さん(36)」。
　体を動かしながら筋肉や関節をほぐす大型のストレッチ器具を製造、販売する「ドリーム・カンパニー」（長野県松本市）を経営。腰の痛みを抱えながら長く野球に打ち込んだ経験から、独自の器具を開発した。
　野球は小学2年から始め、投手一筋。高校時代に椎間板ヘルニアを患ったが、あきらめずに治療施設が併設されている上武大へ進学し、2009年の明治神宮野球大会に出場、準優勝を果たした。卒業後も社会人野球チームで治療を続けながらプレーを続けた。
　「同じつらい思いをしている人の助けになりたい」。社会人野球を4年経験し、27歳で同社を設立。当初はジムを運営し、他社製のストレッチ器具を導入していたが、よりよいものを求めて独学で設計を学び、製品化した。
　器具の最大の特徴は、持ち手や足の置き場が固定されておらず、腕や足をねじりながら動かせること。関節の可動域を広げ、腰痛や肩こりの解消につながるという。スポーツの強豪校や介護施設など県内外の約150施設への納入実績がある。改良しながら「どこにもないものを作り続けたい」と意気込む。
https://dreambft-prostretch.jp/

　2026年1月12日の「おはよう」は、「磐田市竜洋海洋公園オートキャンプ場場長　木田 真由美さん(46)」。
初心者に手ほどき
　遠州灘に近い磐田市竜洋海洋公園オートキャンプ場。アウトドアを楽しもうと訪れるカップルや家族連れを笑顔で迎える。現場のトップ「場長」の肩書を持つが、業務の幅は広い。コテージの布団を畳んだり、屋外のの水道の詰まりを直したり。業者への物品の発注や従業員の人事管理も必要だ。「それが面白いんですけどね」
　元々はキャンプとは無縁のインドア派。東京都内の会社で、グラフィックデザイナーとしておもちゃの開発に携わっていた。しかしその会社が倒産したため、生まれ育った磐田に帰郷。2015年、「自宅近くにあったから」という理由で、オートキャンプ場にアルバイトとして飛び込んだ。
　テントの設営やタープの張り方、炭火おこしやバーベキューの楽しみ方ー。先輩に教わったり自身で工夫したりしながら、基礎知識を少しずつ身に付けた。当初は短時間のアルバイトだったが、長時間勤務をこなし、その後正社員に。今は日本オートキャンプ協会公認のインストラクターの資格を持ち、これから楽しもうという初心者に手ほどきをしている。
　現場に立つ一人として、トレンドをつぶさに見てきた。10年ほど前は夏に楽しむのが主流だったが、猛暑の影響からか、ピークは春と秋に移行。キャンプを題材にした漫画とアニメ「ゆるキャン△」が人気の2017年ごろから新型コロナ禍にかけては冬の利用も増えた。
　では、どのようにキャンプを楽しめばいいのだろうか。「人ぞれぞれの楽しみ方があっていい」とにっこり。「読書をしたりユーチューブを見たりしてもいい。もちろんオーソドックスにテントを立ててバーベキューを楽しんでもらっても」。施設のルールを守り他の利用者に迷惑をかけなければ「ご自由にどうぞ」の心意気だ。磐田市掛塚。
https://ryuyo-auto.entetsuassist-dms.com/

　歯磨き粉を新しく卸す。
歯周病予防に塩が効く！
　つぶ塩
　歯グキをキュッとひきしめる
　薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696

　万歩計の表示が消えている。ボタンを押してもつかない・・・？？？この間、電池を替えたばかりだぞ！！！！ボタン電池を取り出し、もう一度入れてみる。動いた。時間の設定をする。
　なぜ、表示がされていなかったんだ？！

　「d払い」の残額を確認。でも、エラーが出ている。
　スマホを強制終了。電源を入れる。復活した。何なんだ！？？？
　家で「d払い」の残額を確認したから対処できたけど、レジでいきなりエラーが出ていたら、パニックになるよ・・・後ろのお客にも迷惑がかかるし・・・！！！

　「BIG」、「MEGA BIG」を買う。

　スーパーに行く。ジャガイモ売り場で、売り出しの「新じゃがいも」約500g入203円が見当たらない。店員さんに聞く。入店したところにあるとのこと。ついでに「新タマネギ」190円を買う。それから売り出しで100g95円の「国産若鶏モモ肉」、「ビスコ」83円、それに「納豆」75円、「サントリー生ビール」1,053円を買う。
　「サントリー生ビール」は、新しいパッケージになっている。昨日のドラッグストアーに売っていたのは、古いものだったな！
　「サバ缶」と「マヨネーズ」は、高かったので止めた。「砂肝」はまだ店頭に並んでいなかった。
　「d払い」にて支払い。ビールの「10円引き券」が発券された。
https://www.bigfuji.co.jp/

UNTORY
　生
　サントリー生ビール
沁みわたるのどごし
　Suntory nama-beer enriches your time with good taste.
　SUNTORY BEER
　The reward for today ando energy for tomorrow.
　Established 1963
100mlあたり 43kcal／P 0.3-0.5g／F 0g／C 3.2g
　年々水のビール工場から SUNTORY
製造者 サントリー㈱
東京都港区台場2丁目3-3
TEL 0120-139-310

　ジムに行く。
　毎日来ていると、重量が軽く感じるのかな・・・。

　帰宅。
　しまった！ドラッグストアーで「ヨーグルト」を買ってくるのを忘れた！

　「メモ帳」で打った数行が消えている・・・？？？全く「Windows11」は、ダメだね！！！

　「ポリフェノールたっぷりの赤ワイン」で一杯♪眼科に行くから、ポリフェノールをたっぷり摂っておくんです。アテは、「鶏もも肉の塩コショウ焼き」♪千切りキャベツを添えました。
ベストプライス BESTPRISE by TOPVALU
　ポリフェノール たっぷりの赤ワイン
　ふどう由来の自然な味わいを楽しめるまろやかで飲みやすいワインです。
ポリフェノール含有量　340㎎（100ml当たり）
　輸入ワイン・輸入濃縮ぶどう果汁・輸入濃縮アロニア果汁使用
果実酒 1.8L
　Wine Rich in Polyphenols
辛口度 甘　口 ・　・　・　④　・ 辛口
渋　味 おだやか ・　・　③　・　・ しっかり
タイプ ライトボディ ・　③　・　・ フルボディ
品名 果実酒
原材料名 輸入ワイン、濃縮還元ぶどう果汁（外国産）、濃縮ぶどう果汁（外国産）、アロニア（外国産）
添加物 酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
内容量 1800ml
アルコール分 9%
100ml当たり 80kcal／P 0.3g／F 0g／C 7.8g
純アルコール量8.8g（100ml当たり）
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造者 南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社
山梨県笛吹市一宮上矢作191番地1
TEL 0120-28-4196

「アロニア」
　アロニアはベリー系の小さな黒い果実をつける樹木で、花の構造が似ていることから「黒いナナカマド」と呼ばれている。直径5～10mm程度の赤い実をつけ、その実は熟すと黒くなる。
https://tsuboya.net/blogs/blog/aronia?srsltid=AfmBOop3QpmrO_-50bqGopFD0LNEGhNokxGh35Ve1u1P5g6pqFC7W81o
　それから、寒いから「焼酎のお湯割り」。まったく、この変わりやすい気候には参るね・・・。

本日のカウント
本日の歩数：2,371歩
本日：58.7kg、15.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,693(72)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「イチゴ（紅ほっぺ）」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98154
＜高松神社＞御前崎市門屋
「御前崎市下朝比奈」
＊JA遠州夢咲 いちご委員会　櫻井 健太
・紅ほっぺ：
　甘みと酸味のバランスに優れ、見た目も鮮やか。JA遠州夢咲の主力品種
《農産物直売所 ミナクルふれあい菊川の里》菊川市加茂
・お茶パウンドケーキ 100g相当 756円
《菊川茶直売所》菊川市半済
《まるよ茶屋》御前崎市門屋
　地元の製茶問屋が経営。茶器の販売やカフェスペースも
☆つゆひかり 300円
☆おむすびセット 1,200円
・紅ほっぺいちごのミルフィーユパフェ（和紅茶付） 1,800円

　「相葉マナブ！」は、「新企画！マナブのおうち」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0232/
「横浜」
＊ジェラール アレクサンドロ
＊家主　金子さん
　江戸時代後期、延べ床面積約150平米の古民家
＊土間
　　米の保管庫
＊屋根裏
　　唐箕（とうみ）
＊15畳の和室
＊8畳の和室
＊4.5畳の和室
＊フローリング
　　洗面台、お風呂場（薪窯）、かまど
＊裏山
　みかん、いよかん、栗
＊畑作り：
　石灰をまくことで雨で酸性に傾きがちな土壌を野菜が育ちやすい状態へ中和。根張り・病害虫予防の効果
【杵つきもち】
『材料』
・もち米・・・2升（3kg）
・もちとり粉（コーンスターチや片栗粉でも可）
・納豆、柚子コショウ
『作り方』
＜下準備＞
・もち米はさっと研いで一晩浸水させる。
・浸水が完了したもち米をザルにあげ、30分～1時間水切りをする。
①せいろ（または蒸し器）にもち米を広げる。真ん中は少しくぼませる。
※湯気が回るよう真ん中をへこませる
②蒸気がしっかり上がったせいろで蓋をして40分蒸す。
③臼に移し、粒がなくなるまで杵でつく。お好みで納豆、柚子コショウをつける。
　　【納豆柚子コショウ餅】
【きなこ餅】
『材料』（4～5個分）
・乾燥大豆・・・70g（ふるい後約40g）
・砂糖（てんさい糖など好みのもの）・・・ふるいにかけたきな粉と同量
・塩・・・ひとつまみ
・餅・・・4～5個
『作り方』
①フライパンに乾燥大豆を入れて中弱火にかけ、ヘラで転がしながら煎る。10～15分程度、皮がはじけて薄く色がつき、香ばしい香りがしてきたらザルなどにあける。
②手で触れる温度になるまで粗熱を取ったらミルミキサーで粉砕し、ふるいにかける。自家製きな粉の出来上がり。
③砂糖と塩を加えて混ぜ、餅にたっぷりまぶす。
【よもぎ餅】
『材料』（作りやすい分量（12個分程度））
・もち米・・・2合（300g）
・生よもぎ・・・50g（正味）
・重曹・・・小さじ1
・湯・・・1L
・あんこ、きな粉など・・・お好みで
『作り方』
＜下準備＞
・上記杵つきもち同様にし、もち米を蒸しておく。
①よもぎの準備をする。よもぎはかたい茎の部分や汚れた葉を取り除き、水洗いをする。
②沸騰した湯に重曹を入れ、よもぎがやわらかくなるまで1分半～2分茹でる。
③水にとり、軽く絞ってすり鉢ですり潰す。
④臼に蒸したもち米と③のよもぎを入れ、杵でつく。
⑤食べやすい大きさに取り分け、お好みであんこなどを添える。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0220/

　「ベスコングルメ」は、「春の房総SP」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202604051/
「千葉・鴨川」
＜鏡忍寺＞
　＜鴨川シーワールド＞約800種類以上の生き物と出会える関東最大級の水族館
＜菜な畑ロード＞
　約400万本の菜の花が広がる春の風物詩
　＜マザー牧場＞富津市
　＜小湊鐵道 里見駅＞
＊地魚と使った回転寿司 丸藤
《地魚回転寿司 丸藤》創業27年
☆鴨川産しめさば 350円
☆丸藤食べくらべ 800円
　　鴨川産ヒラマサ、鴨川産ホウボウ、富津産ヒラマサ、銚子産イワシ
★なめろう軍艦 300円
　　旨みが強くコシのある赤味噌を使用
★金目鯛の握り 550円
★あら汁 210円
＜JR安房鴨川駅＞
＊鴨川市民に愛される鶏専門店 石渡チキンストアー
《石渡チキンストアー》創業60年
　　イシチキさんと呼ばれ親しまれる鶏専門の精肉店
☆イシチキ揚げテバ 365円
☆ローストチキン テバ焼き 322円
☆ネギマ タレ・塩 124円
☆せせり 1個 106円
★鶏のモツ煮 100g 238円
　　ハツ、砂肝、レバーなど6種
＜前原・横渚海岸（よこすか）＞
《鴨川シーサイドベース》
*《海鮮 浜焼き 浜の食堂》
☆浜の食堂　三種丼 2,300円
☆サバの干物定食 1,350円
・海鮮セット 1人 3,600円
　　イカ・エビ・サザエ・ホタテ・ハマグリ
　　アジフライ

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」は、「味噌TV」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかく 世界の人に食べてもらいたい味噌漬けグルメ
　《峰村醸造》新潟県新潟市
　《マルシチ 津軽味噌醤油》青森県大鰐町
＊《山六ひもの店》静岡県伊東市
　・ホタテの伊豆味噌漬
＊《飯岡ヤマイチ水産》千葉県旭市
　・ヤリイカの西京味噌漬け
＊《MEAT PRO鈴》静岡県御殿場市
　・富士湧水ポーク 極漬赤味噌
　《井上醤油店》島根県奥出雲町
　《麹屋もとみ》岩手県八幡平市
▲せっかく木桶味噌グルメ
　木桶で仕込むことで木の中には微生物。独自の菌がいることで、より美味しくなるので木桶で作った味噌は一味違う。
　現在は全体の1%に満たないと言われている
＊《麻生醤油醸造場》大分県九重町
　創業162年、九州産の材料。本桶仕込みの醤油と味噌
　・九重高原みそ 麦味噌 780円
　　コクのある濃厚な甘み
　　大分県産 二条大麦：豊富なでんぷん質で強い甘み。
※二倍麹：大豆に対して2倍の麦麹
　　3年間熟成、コク深い濃厚な甘み
　・地鶏の煮っころがし
　　地鶏のもも肉を九重高原みそ・ショウガ・砂糖で味付け
　《カクキュー八丁味噌》愛知県岡崎市
　《松亀味噌》長野県岡谷市
＊《水上芳一商店》富山県富山市
　創業130円
　・特選おわら風の盆みそ　米味噌 713円
　　豊かな麹の香りとまろやかな味わい
　　富山県産コシヒカリ、こうじ蓋（木箱）に小分けに仕込む
※こうじ蓋製法：
　高温多湿な室内で約4日間寝かせる。香りと旨みの強い米麹
　　木桶で1年間低温熟成。米麹の豊かな風味・まろやかさ
　・里芋のこごし焼き
　　特選おわら風の盆みそ・みりん・砂糖
※こごし焼き：
　焦がし焼きが語源とされる郷土料理
＊《桝塚味噌》愛知県豊田市
　創業98年、木桶仕込み八丁味噌
　・日本ノとろみそ　豆味噌 1,600円
　　濃厚なコクと力強い旨み
　　3mの桶に約12t、中心部は全体の約5% とろみそ。空気に触れず、じっくりと熟成。旨みが凝縮された濃厚な味わい
　・焼き味噌の湯漬け
　　ネギ・ショウガ・白ゴマを練り合わせた焼き味噌

　「優香のサンデークッキング」は、「新生活を彩る楽チン弁当」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202604/29093_202604051030.html
【ちくわの磯辺揚げ】
『材料』
・ちくわ・・・1本
・青のり・・・ひとつまみ
・片栗粉・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ1.5
※分量の目安
　ひとつまみ＝3本指
　少々＝2本指
『作り方』
①ちくわ（1本）を1/4にカットする（縦に半分に切り、さらに横に半分に切る）。
②ポリ袋に片栗粉（小さじ1）青のり（ひとつまみ）を入れ、ちくわを加えて封をし、袋を振って全体を混ぜ合わせる。
※袋の中に空気を入れることで、具材が均一に混ざる
③フライパン（卵焼き器）にサラダ油（大さじ1.5）をひき、ちくわを外側（曲線になっている方）を下にして入れ、揚げ焼きにする（中火）。
※揚げ焼きは少量の脂で手間も掛からない。油が少ないためカロリーも抑えられる
ちくわが膨れてきたら、ひっくり返して弱火にする。
ほどよいきつね色になったら完成！
【芽キャベツの肉巻き】
「千葉県東金市」
　芽キャベツは1つの茎に約50個、収穫は11月～3月頃
《道の駅 みのりの郷 東金》
　　【芽キャベツとエビのぺペロンチーノ】【芽キャベツポトフ】
『材料』
・芽キャベツ・・・1パック
・豚バラ肉・・・200ｇ
・片栗粉・・・適量
・焼肉のタレ・・・大さじ2
『作り方』
①芽キャベツ（1パック）の軸の部分を2mmほど切り落とし、十字に切れ目を入れる。
※切れ目を入れることで、火の通りが早くなる
②ラップをして、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
③レンチンした芽キャベツを豚バラ肉（200ｇ）で巻き、最後におにぎりのようにギュッと包む。
※角度を変えながら芽キャベツ全体を包む
　肉がはがれないように手のひらで包む
④片栗粉（適量）を直接フライパンに入れ、片栗粉の上に肉巻きをのせる。フライパンをふって肉巻き全体に片栗粉をまぶす。
※時短POINT：
　フライパンの中で片栗粉と肉を馴染ませる
⑤火をつけ、中火で 豚肉に火が通るまで焼く。
※豚肉の脂が出てくるので、油は使わない
⑥きつね色の焼き色がついたら、焼肉のタレ（大さじ2）を加え、全体に絡めたら完成！
【時短 玉子焼き】
※玉子焼きは、通常3回ほど分け巻きながら焼く
『材料』
・卵・・・2個
・砂糖・・・適量
・塩・・・適量
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①ボウルに卵（2個）を溶き、砂糖（適量）塩（適量）を加え、混ぜ合わせる。
②卵焼き器にサラダ油（大さじ1）を入れて中火で温める。
③①の卵液を一気に入れて弱火にし、スクランブルエッグのようにかき混ぜ、全体に広げる。
④何回か折り畳み、火を止めて余熱で形を整える。
⑤食べやすいサイズにカットしたら完成！
【紫キャベツのマリネ】
・紫キャベツ・・・1/8個
・はちみつ・・・大さじ1/2
・酢・・・大さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ2
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
『作り方』
①紫キャベツ（1/8個）を千切りにする。
②ボウルにはちみつ（大さじ1/2）酢（大さじ1）オリーブオイル（大さじ2）塩（適量）こしょう（適量）を入れて混ぜ合わせる。
※はちみつを入れることで、まろやかな甘さに！
③紫キャベツを加え、和えたら完成！
＊盛り付け
※ご飯とおかずは冷えてからお弁当に詰める
※おかずを2段に重ね、高さを出すと美味しい見た目に
　赤・黄・緑を使うと彩り豊かなお弁当に
　紫と白（ご飯）を加えるとさらに彩り豊かに
＊キッチンベンチグッズ
・レンジでらくチンゆでたまご
　レンジで加熱するだけでゆで卵が作れる
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202604051/

　「365日の献立日記」は、昭和41年4/22の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/38G6K1VXZ1
　牛肉バタ焼、そら豆白ソース和、小松菜蒲鉾煮浸し、若芽の味噌汁
『好き嫌い』沢村貞子
【そら豆ソースあえ】
①そら豆の皮をむき、かぶる程度の水に塩少々を入れゆでる
②鍋にバターを入れ、弱火で溶かす
③別の鍋で牛乳を温める
④溶けたバターに小麦粉を入れ、弱火で練り、さらさらしてきたら、温かい牛乳を3回に分けて混ぜる
⑤ゆでたそら豆を器に盛り、④をかける
※隠し味にナツメグ
【小松菜かまぼこの煮浸し】
①昆布を30分水に浸しておく
②だしは醤油、みりん、塩で味付け
③小松菜、かまぼこ、叩いた梅を入れる
【牛肉バタ焼き】
①バターで牛肉を焼く
②新玉スライスを焼く

　「ソースネクスト」より、メール。「先行予約は明日まで 電動空気入れ」。
https://www.sourcenext.com/product/digi-plus/2000001798/
　「JustSystems」より、メール「ID・パスワード忘れに終止符！ウェブサイトのログイン情報を＜最大1,000件＞暗号化してオフラインで安全管理『ATLANCUBE Password Pocket パスワード記憶装置パスポケ』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/pasupoke/?m=jui6b01
　「JAF」より、メール。「自転車の青切符がスタート！知っておきたい自転車のルール」。
https://jafmate.jp/safety/sp_20260310_01.html?utm_source=own_mail_2026040602&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
「にいがた速報」中央区太右エ門新田『中部下水処理場』で『工事の伐採木』を無償提供！実施4月17日。申込締切4月13日。
https://gata21.jp/archives/96966852.html
「最強ジャンプ放送局」今週の「キン肉マン」、ウォーズマン戦で負傷したペシミマンがまさかの超回復！！！
http://www.saikyo-jump.com/archives/63123609.html
「ねいろ速報」ガンダムXが令和に！？
http://animesoku.com/archives/41713833.html
「高槻つーしん」三島江の「レンゲの里」を一般公開するみたい。4月5日〜30日
https://www.takatsuki2.jp/topic/renge-20260406.html
「小牧つーしん」「BEAUTY1 DreamLand小牧」が4/9(木)オープン予定（小牧市郷中）
https://komaki2.jp/open-close/dreamland-20260406.html
「かなざわ速報」『クロスゲート金沢』にオープンした『中野七兵衛商店（なかのしちべいしょうてん）』で『生姜醤油ラーメン』『名物チャーシュー丼』『特製おろし生姜ダレ餃子』食べてみた。
https://kanazawadays.com/archives/45943326.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべり台所」新じゃがでご馳走【じゃがいものレモンバター】／お弁当に【炊飯器シーフードバターピラフ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34256338.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」東京クラフトのヘレスを志賀高原ビールのヘレスと飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45959884.html
「気まま料理でレシピとか」兵庫　上郡　お花見ツーリング
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Cherry_blossom_viewing_touring_20260405.html
「そんな毎日、こんな毎日」先週も癒しのアフタヌーンティールームへ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48292366.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」たっぷりがおいしい～4種のカラフルトマトでブルスケッタ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48303702.html
「Quality of Life by JUNA」久々のJUNA夫さんの弁当＜鶏むねから揚げ弁当＞
https://juna.officialblog.jp/archives/55366128.html
「SMILE BENTO ～キャラ弁＆大人弁当～」春らしく…
https://smilebento-tonarinrin.blog.jp/archives/48310063.html
「etusivu note」美味しいスイーツと久しぶりのうつわ遊び記録。
https://kiyunosuosikki.blog.jp/archives/55365813.html

「【お弁当おかず】カニカマを使った簡単レシピ4選! 一度食べたらご飯が止まらない? 冷めても美味しいおかずの作り方! 冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/」。
https://www.youtube.com/watch?v=FYc7gEHQYJY

「春の恵みが詰まったお弁当 おばあちゃんが作る山菜のやさしい味」。
https://www.youtube.com/watch?v=PV0E5VwQfRs

　2026年4月1日公開の「【15分以内で完成!】あと1品をサッと作りたいときに便利な時短レシピ3選。手軽なのにご飯がすすむ～!」。
https://www.buzzfeed.com/jp/taeko_moriwaki/easy-to-make-recipes-select-3

　2026年04月06日 10:40配信の「ドラクエウォーク×青柳総本家「スライムまんじゅう」発売　歩く前に“食う”冒険が始まる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737111&media_id=159&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月06日 14:19配信の「ファミマ、“超も～っちり”食感の新作登場 人気パン3種が進化」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737439&media_id=137&from=portal_news_pickup

　4/6(月) 8:00配信の「「食費が少ない人」がよく作る“ごはんが主役のメニュー”3つ「やっぱりお米！」「食材ロスも防ぐ」」。
　1．チャーハン
　2．ハヤシライス
　3．いなり寿司
https://article.yahoo.co.jp/detail/78dad814c8be799c4e40c7b76d85552b312f2935

　2026年04月06日 11:20配信の「『ワンピース』一部キャスト変更　ベックマン役は三木眞一郎・ラフィット役は岸尾だいすけ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737160&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年04月06日 12:18配信の「「令和生まれの1年生」誕生　都内多くの公立小学校で入学式」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737278&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年04月06日 13:00配信の「生活に「前方後円墳」取り入れてみない？　ふるさと納税でもらえる【古墳アイテム】10選」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737354&media_id=241&from=portal_news_recent_topics

　4/6(月) 8:01配信の「教員志望の学生「知識がなさすぎる」、探究重視で知識を軽視…"大学の教職課程"への強烈な危機感」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f212bec4ca60a3eaa29ec4d78c1ad720a8208a5f

　2026.04.05 18:16 公開の「厚生年金＋国民年金「月額20万円」のラインに届く人はわずか2割弱?」。
https://limo.media/articles/-/114420

「中国、ホルムズ海峡の通航障害の責任は米・イスラエルにあるとの立場を表明」。
https://www.msn.com/ja-jp/news/world/%E4%B8%AD%E5%9B%BD-%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%82%BA%E6%B5%B7%E5%B3%A1%E3%81%AE%E9%80%9A%E8%88%AA%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE%E8%B2%AC%E4%BB%BB%E3%81%AF%E7%B1%B3-%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%AB%8B%E5%A0%B4%E3%82%92%E8%A1%A8%E6%98%8E/ar-AA20dUrT

　2026年04月06日 11:59配信の「【緊迫の救出劇】イランに撃墜された戦闘機に搭乗の米軍兵士　イラン側の追跡から24時間以上逃れ…偽情報でかく乱、CIAが位置特定→保護」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737229&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月06日 15:34配信の「米・イランと3か国の仲介役が「45日間の停戦案」を協議 米報道　停戦中に「恒久的な戦闘終結の合意」を目指す2段階案」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737520&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/6(月) 6:02配信の「コメに野菜、卵や魚も“高騰”は不可避…トランプ大統領「イラン攻撃」継続宣言が“日本の食卓”を直撃する　「円安に原油高が加わってあらゆる商品が値上がり」と専門家」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8ea50104e8dc01a8f11b98bdf2073fe0bc488107

　4/5(日) 17:33配信の「アメリカ・イラン戦争の終わり方次第で、中東の原油は日本に一滴も入ってこなくなる!?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fda1c3ba55ff5bc29271ea972b110103915a2e75

　4/6(月) 3:46配信の「米大統領、交渉期限を三たび延長　次は「8日」に、イラン徹底抗戦」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0114c9d904a24a83ce0dc84443890ac94e88ef9e

　4/6(月) 9:59配信の「「イランはたぶん核開発をやりたい」停戦交渉の今後を解説…「これはまとまらない」」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/543881483428a57f90b763b9ddf51592884cd5e6

　4/5(日) 19:15配信の「「先祖返りは勘弁して」減反想起させる言葉に、懸念抱く農業関係者…米増産方針から「需要に応じた生産」に転換」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2bd6a551cc1f6f5238c457a6b278cbb09f13922c

　今朝の「くらし歳時記」は、「山吹の摩よけ」。
　二十四節気は清明に入り、桜はもちろん、春のやわらかな花が風にそよぶ季節です。
　なかでも力強い緑色の茎を伸ばし、鮮やかな花色で目を楽しませてくれるのが山吹です。語源の多い植物ですが、心にとどまるのは「ヤマフキ（山振）」という古名。山の谷あいに咲き、風に揺れて振られる風情から名付けられたといわれます。
　今年の山吹はことのほか花のつきもよく、眺めるうちに秋田に伝わる古い風習を思い出しました。江戸時代の紀行家、菅江真澄の日記に書かれた山吹と餅花を束ねて軒に飾る花のことです。
　春の小鳥たちがやってきて餅花をついばむとよいことが訪れると占う、魔よけの願いが込められたという魅力的な飾りでもあります。
　今回は軒につるす代わりに餅花と束ね、奉書で結び、部屋にしつらえていました。小鳥たちの仕事のおかげできれいに花が散るさまが美しかったという飾り。きっと今も外につるせば小さな命が餅をついばみ、鮮やかな黄色の花を散らしてくれることでしょう。
https://www.shuminoengei.jp/m-pc/a-page_p_detail/target_plant_code-938
https://ameblo.jp/heibonikiru/entry-12874593391.html

　2026年4月5日の「古典小説「1984」仏で異例人気」。
トランプ政権など影響か
　【パリ共同】全体主義の監視社会の恐怖を描いた英作家ジョージ・オーウェルの小説「1984」（1949年刊）がフランスで異例の売れ行きを見せている。2025年初頭以降、常にベストセラーリスト入り。トランプ米大統領の就任や中国の台頭など世界に広がる権威主義的な動きへの懸念が背景にあるとみられる。フランスメディアが伝えた。
　「1984」は全体主義国家だった旧ソ連の本質を突いた書とも言われる。「ビッグブラザー（偉大な兄弟）」の率いる独裁政党が国民を監視、統制する暗黒の未来を描き、改ざんした真実を流布する「真理省」や政治犯を拷問する「愛情省」が登場する。
　パリジャン紙によると、25年初頭から60週以上連続でフランス国内の書籍売り上げの上位200位入りを果たしている。同紙は「今の世界に無力感を抱いている。トランプ氏の大統領復帰などが再読のきっかけになった」との学生の発言を伝えた。
　「1984」は第1次トランプ政権が発足した17年に米国でも突如人気を呼び話題となった。
https://ja.wikipedia.org/wiki/1984%E5%B9%B4_(%E5%B0%8F%E8%AA%AC)

　タケノコを掘りに行く。
　暖かくなったし、雨の後だったので、思ったよりたくさん出ていた。食べ切れないので、全て以前の職場に届ける。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「やきとり缶」3つセット322円を買う。「サバ缶」、「納豆」は高かった。ビールも断念。
　レジは2つ開いていて、1つはまだ待っている人がいて、もう1つは会計す済ませるだけのレジががあったので、こちらに着く。しかし、スマホでクーポンを探して見つからないと言っている。もう一つのレジに移ろうとしたら、もう2人付いている。しょうがないのでこのまま待つがなかなか会計を済ませない。店員さんに「なんとかなりませんか」と聞いたら、「もう少しお待ちください」と言われた。
　結局、もう1つのレジは3人ほどが既に会計を済ませている。
　老害だよね！！！年寄りがついているレジには着かない方がよさそうだ！！！
　自分の番に回ってきたら、店員さんは商品をカゴに入れてくれずそのままテーブルの上に置いた。まったく不親切な店だ！！！
https://www.kyorindo.co.jp/
　「CREATE」だと1人待っているだけで、他の店員さんがやってきてレジを済ませてくれる。
https://www.create-sd.co.jp/
　コンビニでも「ローソン」は、店員が複数いても、レジが繋がっていても待たせるな・・・。
https://www.lawson.co.jp/
　店の方針なのか店長の方針なのか、店によってだいぶ接待が違うな！

　ジムには、「進撃の老人」氏がいた。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「菊之露」2,728円を伝票にて買う。

　モグラ対策のために「ドラッグストアー」の特売で買った1株96円の「マリーゴールド」を植える。農園一帯に植えるにはまだまだです。

　「２だんにかさね」を変換したら「2段に傘ね」
　まったく「IME」には困ったもんだ！

　「唐揚げ」をアテに一杯♪。キャベツの千切りを添えました。

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85.8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

「春らんまん行楽弁当」
　春のやさしい日差しが感じがれる季節です。旬の味覚が詰まったお弁当を持って出かけましょう！外でのんびりと食べるお弁当はかくっ別です。
【桜おにぎりと野沢菜おにぎり】（1/3量で274kcal）
2色のおにぎりで華やかに
『材料』（2～3人分）
・温かいごはん・・・1と1/2合分(500g)
・白いりごま・・・大さじ1
・桜の花の塩漬け（市販）・・・3個
・野沢菜漬け・・・30g
『作り方』
①桜の花は塩を洗い落として水に10分ほどつけて塩抜きし、水気を軽くしぼる。野沢菜はみじん切りにして汁気をしぼる。
②2つのボウルにごはんを半量ずつ入れ、1つにごま、もう1つに野沢菜を混ぜる。
③手に塩水（材料外）をつけて、それぞれ3個ずつ俵形に握り、ごまを混ぜたおにぎりに1の桜の花をのせる。
【彩り卵焼き】（1/3量で139kcal）
野菜をくるり。ほんのり甘い卵焼き
『材料』（2～3人分）
・卵・・・4個
・パプリカ（赤）・・・1/4個
・グリーンアスパラガス・・・2本
・サラダ油・・・適量
・A
　砂糖・・・大さじ2
　水・・・大さじ1
　塩・・・ふたつまみ
『作り方』
①パプリカは縦に幅5mmに切る。アスパラは根元のかたい皮をむいて長さを3等分に切る。鍋に湯を沸かし、それぞれ1分ずつゆでてざるに上げて冷ます。
②ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。
③卵焼き器に油を薄く塗って中火にかけ、2の卵液の1/4量を流し入れる。固まってきたら向こう側にアスパラとパプリカのそれぞれ半量を置いて手前にくるくる巻く。向こう側に寄せ、手前に油を薄く塗り、残りの卵液の1/3量を流し入れ､固まってきたら手前にくるくると巻いて焼き、取り出す。同様にもう1本作る。冷めたら食べやすく切る。
【鶏ささみと春野菜の天ぷら】（1/3量で177kcal）
青のり入の衣で香りよく。たけのこの食感も楽しんで
『材料』（2～3人分）
・鶏ささみ・・・2本
・ゆでたけのこ・・・小1本(50g)
・グリーンアスパラガス・・・2本
・A
　酒・・・小さじ1
　塩・・・少々
・B
　天ぷら粉・・・25g
　青のり・・・大さじ1/2
　水・・・50ml
・塩・・・少々
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①鶏ささみは筋を取り、1本を3等分のそぎ切りにしてボウルに入れ、Aを加えてからめる。たけのこはくし形切りに、アスパラは根元のかたい皮をむいて長さを半分に切る。別のボウルにBを入れて混ぜる。
②揚げ油を180℃に熱し、1の鶏ささみ、野菜にBをからめて入れる。1分揚げたら、返しながら1～2分揚げて油をきる。野菜に塩をふる。
【スナップエンドウのおひたし】（1/3量で20kcal）
シャキッと食感よくゆでて箸休めに
『材料』（2～3人分）
・スナップエンドウ・・・100g
・塩・・・少々
・麺つゆ（3倍濃縮）・・・小さじ1
・削り節・・・2g
『作り方』
①スナップエンドウは筋を取る。鍋に湯を沸かして塩を加え、スナップエンドウを入れて1分ゆでてざるに上げる。あら熱が取れたらお好みで縦半分に割る。
②ボウルに麺つゆを入れ、1を加えて混ぜ、 10分ほどおく。軽く汁気をきり、削り節を加えて混ぜる。

本日のカウント
本日の歩数：7,718歩
本日：60.2kg、15.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,621(16)

　今日は、「イースター」。
　『eラッコ』2026年4月号の「管理栄養士が教える！旬 食材を味わう健康レシピ」の「4月のピックアップ食材 アスパラガス」。
　春先のアスパラガスは、やわらかく甘みが強いのが特徴。疲労回復を助けるアスパラギン酸や、代謝を促すビタミンB群、抗酸化作用のあるルチンを含む、栄養価の高い野菜です。
イースターをおいしく楽しもう！
　ツナと春野菜のやわらかグラタン 卵のうさぎを添えて
　家族で、初の訪れをお祝いしましょう。
　ツナ缶を使うことで、やわらかく食べやすい仕上がりに。ゆで卵で作ったうさぎを飾って、イースターを楽しんで♪卵は「新しい命の象徴」。うさぎは「豊かさ・繁栄」を意味するよ！
【ツナとアスパラのイースターグラタン】（335kcal／P 23.7g／F 20.,0g／C 22.8g）
『材料』（2人分）
・アスパラ・・・3本
・じゃがいも・・・1～2個（100g）
・玉ねぎ・・・1/2個
・ツナ缶（水煮）・・・1缶
・バター・・・10g
・牛乳・・・200ml
・小麦粉・・・大さじ1
・顆粒コンソメ・・・小さじ1
・ピザ用チーズ・・・40g
・ゆで卵・・・2個
・ハム・・・1/6枚
・のり・・・少々
『作り方』
①アスパラガスは下茹でをし、2～3cm程度の長さに切る
②じゃがいもは皮をむき半月切りにし、耐熱皿にいれ電子レンジ（600W）で3分程度加熱する
③玉ねぎを薄切りにする
④フライパンにバターを熱し、③を炒める
⑤④に軽く水気を切ったツナ缶、コンソメを入れて混ぜ合わせ、さらに小麦粉をいれて粉っぽさがなくなるまで炒める
⑥⑤に牛乳を少しずつ加え、とろみがつくまで弱火で加熱する
⑦グラタン皿に②、⑥をいれ、ピザ用チーズと①をんそえ、オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで6～8分程度焼く
⑧半分に切ったゆで卵に長めの三角形に切ったハム（耳の部分）と小さく切ったのり（目の部分）をつけてウサギを作り、⑦にのせる。
https://elacco.awe.jp/

　昨日のテレビ「満天☆青空レストラン」は、「愛知県碧南市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913uoz5g70ajmw3l0hp.html
＊名人　林口 政信、悠子《神重産業》
＊新玉ねぎ（旬玉）：
　旬 春から初夏
　苗の植え付け 11月頃
※苗屋のこだわり
　①厳選した8種類の種から苗づくり
　②約80万本の苗を手植え
　③鉛筆くらいの太さがベスト！
　④特製の肥料で土作り
※江戸時代に開削された矢作川
　柔らかい砂地
※10年かけて編み出した肥料。主に魚粉を使った肥料。
　ミネラル系の肥料→旨みが増す
　サトウキビの搾りかす
※玉ねぎ：乾燥させて長期保存
　新玉ねぎ：収穫後、フレッシュなまま出荷
【旬玉たっぷりカツオのたたき】
『材料』
・玉ねぎ
・初ガツオ（炙り）
・ネギ（青い部分）
・ポン酢
『作り方』
①玉ねぎを繊維に沿ってスライスする（水にさらさなくてOK）。
②皿にカツオのスライスを並べ、スライスした玉ねぎをたっぷりのせる。
③ネギをのせ、ポン酢をかけたら完成！
【旬玉のかき揚げ】
『材料』
・旬玉・・・1個
・人参（マドンナキャロット）・・・1/3本
・大葉・・・10枚
・小エビ・・・10g
・天ぷら粉・・・100g
・水・・・150㏄
・小麦粉・・・大さじ1
・塩
・揚油
①旬玉を薄切り、人参は細切り、大葉も千切りにする
②ボールに①と小エビを入れ小麦粉をまぶす
③ボールに天ぷら粉に水を加え軽く混ぜる
④②に③を加えて軽くまぜ、170度に熱した油にお玉に具材をのせて、そっと投入する
⑤最後に180度に温度を上げ、表面をカリッと揚げる
⑥塩をかけて完成
【旬玉丸ごと味噌バター】
『材料』
・新玉ねぎ「旬玉」
・バター
・八丁味噌
『作り方』
①丸ごとの旬玉（新玉ねぎ）に十字の切り込みを入れる。
②切り込みにバターを挟む。
③ラップをして電子レンジで加熱する。
④追いバターをのせ、八丁味噌を添えたら完成！
《PIZZA & WINE SiSi》西尾市
【旬玉のグリル 菜の花ソース】
『材料』
・旬玉・・・2個
・パルメザンチーズスライス・・・4枚
・塩
・ブラックペッパー
・オリーブオイル
＜菜の花ソース＞
　菜の花・・・1袋（250g）
　オリーブオイル・・・100g
　塩・・・3g
　白ワインビネガー・・・20g
　にんにく・・・2g
①旬玉を根と頭を落とし半分に輪切りにする
②グリルパンにオリーブオイルをひき、旬玉を焼く塩を半量ふり、中火で両面焼く
③菜の花ソースは、菜の花を軽く塩茹でする
④粗熱が取れたら2cmほどに切り、調味料を全て加えハンドブレンダーでかくはんする
⑤お皿に菜の花ソースを広げ、その上に焼けた旬玉を1枚乗せる
⑥チーズを乗せ、バーナーで炙る
⑦ブラックペッパーを振る
【旬玉たっぷり 生姜焼き】
『材料』
・旬玉・・・1玉
・豚ももスライス・・・200g
・万能ソース・・・150g
・おろし生姜・・・10g
・ごま油・・・30g
＜万能ダレ＞
　醬油・・・500g
　みりん・・・200g
　砂糖・・・300g
　水・・・250g
　おろし生姜・・・60g
　おろしにんにく・・・20g
　水溶き片栗粉・・・10g
①≪万能ダレ≫を作る
②片栗粉以外の材料を全て鍋に入れ沸騰させる
③弱火にして水溶き片栗粉を加え、コトコト火入れする
④フライパンにごま油を引き、スライスした旬玉の半分量を入れ中火で炒める
⑤玉ねぎがしんなりしたら、豚肉を加え炒める
⑥豚肉に8割くらい火が入ったら、残り半量の旬玉とおろし生姜を加え更に炒める
⑦万能ダレを入れ馴染ませるように炒める
【旬玉の赤だし】

　「小雪と発酵おばあちゃん」は、「滋賀・春の輝き 菜の花黄金漬け」。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-8N3KPP95Y9/ep/P1P5P8ZK74
「滋賀・大津市田上」
＊菜の花 黄金漬け
＊発酵おばあっちゃん　辻元 和枝
＜菜の花の里＞
※田上てぬぐい：
　農作業の時だけでなく、冠婚葬祭などの正装として着用
※菜の花フェスティ×
※黄色い花の部分を食べる
　江戸時代あｋら菜種油の採取のため栽培。
　間引いた花を塩漬けに
【菜の花黄金漬け】
①菜の花を半日ほど乾燥させ水気を飛ばす
②菜の花の重さの8%の塩を加える。つぼみを潰さないように混ぜる
③樽にビニール袋を敷いて、菜の花、唐辛子を交互に入れ、何層かの層にする
④ビニール袋の上をたたみ、重石を置く
⑤1週間後、水分を取り除く
⑥1か月後、ぬか座布団。
　ぬか、塩、さまし湯、唐辛子（ぬかに対して1%の塩）。
　漬けた菜の花の上にぬかをしく（ぬかが樽の中の水分を吸収）
⑧半年～1年寝かせる
【新漬け】
①菜の花の重さの4％の塩、唐辛子を混ぜる
②ビニール袋を敷いた樽に入れ、重石をする
③5日つける
【小雪流 黄金漬けの春雨スープ】
①黄金漬けを15分ほど塩ぬき
②ハム、春雨、鶏ガラ、塩少々
③新漬けをトッピング
【小雪流 菜の花サンドイッチ】
①ベーコンを焼く
②マヨネーズ、味噌を混ぜ、パンに塗る
③もう一枚のパンにジャムを塗る
③ハム、新漬けを挟む
④フライパンで焼く

　「千原ジュニアの ヘベレケSP」。
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/hebereke/index.html
《肉酒場　天然居》東京都港区虎ノ門 1-15-10 明和ビル1F
　創作料理など多彩なメニューをリーズナブルに楽しめる

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《CRAFEAT（クライート）》金沢市木倉町
　オーナーは伝統的工芸品「輪島塗」の作家。輪島塗の器で料理を楽しみながら、作品を購入することもできる。
・お重（前菜）
※加賀野菜 金時草
・お椀
　　カニ面、車麩
・お重
　加賀棒茶で燻製の薫りをお刺身（のどぐろ）
につけている
《OMO5金沢片町 by 星野リゾート》
＊金沢KOGEIナイトサロン
　　金沢箔、加賀水引細工など石川県の伝統工芸を用いた空間で目の前でいれたお茶を金沢の茶菓子とともに味わえる
※「ほうじ茶」の中の「棒茶」という茎の部分を使ったお茶
・野田屋茶店の「浅煎り」と「深煎り」
＊スーペリアルーム
　最大3人で宿泊できる大きなソファ付きのゲストルーム。洗面台が2つあり、朝の身支度にも便利な部屋
・棒茶茶漬け
　　朝食はアメリカンブレックファスト、クロックムッシュの3種類からえばることができる。
　　あられ、鮭、金沢ならではの金城漬という漬物

　「スギちゃん北海道に行く！」は、「リゾートホテルで贅沢グルメ」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20250306&ch=1&hm=2030
《新富良野プリンスホテル》富良野市中御料
＊ニングルテラス
　　アイヌ語で「ニン」は、ちぢみ、「グル」は、人。昔から北海道の奥に住む「森の知恵者」と言われている伝説の森の番人。
　　15棟ある。
・ふらの和牛のしゃぶしゃぶ定食
・もっきり　国士無双 本醸造 DRY　高砂酒造
　　北海道で一番辛い日本酒、
　　北海道産「彗星」
※もっきり：大工さんが好んだという豪快なの見方

　「Yahoo! toto」より、メール。
https://toto.yahoo.co.jp/big?cpt_n=big&cpt_m=mail&cpt_s=bigentry_purchase
　「サストモ」より、メール。「「使いこなせなくていいIT」で高齢者を守る。誰もが最期まで自分らしく過ごせる社会へ」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/318.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=414&cpt_c=&cpt_k=ang_774860_221848594_20260405
　「ソースネクスト」より、メール。「宝くじのAI予想を始めるチャンス！」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002194/?i=mail_ot_ct&utm_source=sn&utm_medium=email
「僕らの研修日記」「担任は誰？」期待と不安
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1695.html
「日々のくらし手帖」入園入学準備＆新学期に★学校生活におすすめのアイテム8選！
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48305045.html
「ライブドアブログStyle」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29686401.html
「えりゐのEveRy diary」母に勧められて飲んでみようかと思ってる「ぬか玄」
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55356631.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」楽天マラソンで買うモノ｜暮らしの定番と小さなご褒美
https://yutori-simple.com/archives/41705929.html
「にいがた速報」ラーメン店が送迎！？味濱家～新大を無料で！西区坂井『味濱家 新大前店』で『ランチタイムシャトル』運行スタート！
https://gata21.jp/archives/96953213.html
「47都道府県　1000円グルメの旅」夢のモーニング　～ロイヤルホスト神楽坂店～
https://1000yen.blog.jp/archives/55362549.html
「そんな毎日、こんな毎日」リンドールが最大50%のリンツテナブル開催中！人気のテイスティングセットも！
https://yoshie508.blog.jp/archives/48307310.html
「気まま料理でレシピとか」ふっくら♪牡蠣の酒蒸し紫蘇まみれ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Steamed_oysters_in_sake_shiso_leaves.html
「そんな毎日、こんな毎日」今年の自分バースデーギフト第１弾　カファレル200周年アニバーサリー缶
https://yoshie508.blog.jp/archives/48307247.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」【最安値】ふっくら柔らか！肉厚で美味しすぎる「銀鮭」冷凍庫にあると安心感すごい（PR）
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34256348.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」昼から神戸三宮で飲んで食べる 「3軒目」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48303042.html

　4/5(日) 16:10配信の「豊橋「にかけうどん」、名古屋「おしもん・おこしもん」…愛知の100年フード　新たに2件」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cfc10192060d659899ab7a1b640104b78fcf64ab

　4/5(日) 16:00配信の「九州発の大人気うどんチェーン「質さんうどん」の新規オープンに完全密着！客が殺到するワケは？テレビ初公開の黄金出汁とは？【それスタ】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bfb70f34d5314f6afed1fd599653af76329455d3

　2026年04月05日 11:38配信の「TBSの昼、約40年ぶりに変わる　『アッコにおまかせ！』後番組『上田晋也のサンデーQ』放送開始　『サンジャポ』と“かけあい”CMはさまずの新編成」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736095&media_id=54

　2026年04月05日 10:10配信の「スマホ大型化の裏で高まる「小型音楽プレーヤー」待望論　現役ウォークマンか、“ポストiPod”のiPhone SEか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736026&media_id=37&from=portal_news_pickup

　2026.04.04 11:03 公開の「【申請しないと未支給に】60歳・65歳以上が対象となる「老齢年金とは別に受け取れる」5つ公的給付制度を解説! 支給要件をみる」。
https://limo.media/articles/-/119369

　2026年04月05日 12:19配信の「「1票差」の栃木・那須町長選　敗れた候補の異議申し立てで全票数え直し　結果は変わらず」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736151&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/5(日) 14:20配信の「米国の教育現場で「日本とは真逆」の動き─教室からパソコンが消えはじめた」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4dbee20b108fffc34c88189144e97708f9a1d5c4

　2026年04月05日 15:49配信の「明日6日　近畿では夏日になる所も　7日の雨の後は朝晩ヒンヤリする日もありそう」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736362&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月05日 15:06配信の「今日5日　太平洋側中心に今年一番の暖かさ　夏日の所も　この先は汗ばむ暑さに注意」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736319&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月04日 14:35配信の「2026年春は雨が降っているのにいつもと違う川の様子　天気に何が起きている?」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8735317&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月05日 08:01配信の「電卓、根強い人気６０年＝新需要開拓、今なお現役」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8735904&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月04日19時26分配信の「事実上封鎖のホルムズ海峡 日本関係船2隻目通過」。
　通行料を何億も払ったんだろうね。イランは1日何億円も稼ぎ、そのお金でロシアから武器を買い、アメリカに対抗する。ロシアはその利益で武器を作り、ウクライナに侵攻する。これらの戦争は、簡単には終わらないんだろうね・・・。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2026040400304&g=eco

　4/5(日) 7:02配信の「イラン、切り崩し強化か　ホルムズ通航、日欧も初の許可」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc88f51d29efc7add5c1266426313deb12d71a7c

　2026年4月5日 日曜 午前0:46配信の「高市総理 石油は年内に必要な量は確保されていると強調 早期の供給不足を否定」。
https://www.fnn.jp/articles/-/1025632

　4/5(日) 16:02配信の「原油確保「来年の年明けまで」政府がめど　ホルムズ海峡迂回ルートの拡大、代替調達を5月から本格化へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc8c9e9623bf6feaf824a89784531dd8be60728e

　4/5(日) 16:13配信の「原油供給不足への首相対応、不十分が49％」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7d39ed9698740486905b80ab6536ef1ccb1a3efe

　4/5(日) 16:10配信の「ガソリン補助金、69％が継続求める」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/903b4816791ab8ee65946181c5e2c69fc155c8b5

　4/5(日) 13:30配信の「「平年よりお得になっている」　鈴木農水相が明かした野菜事情　スーパーで買ったキャベツに「生産者に感謝」の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/785aa86d7a9421fb7eb3de2e7d077768b3c19b07

　4/5(日) 10:20配信の「田久保前市長“卒業証書”は「永久に出てこない」? 裁判所による押収も弁護士の「拒絶権」により不発か…刑事弁護の専門家が語る「法律の壁」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/83dcd1d64ae8fbff681a99d5f0f10970fc5c30cd

　2026年4月5日の「駿河湾 春漁上々 原油高の波心配」。
　国内では駿河湾でのみ水揚げされるサクラエビの春漁が解禁され、4日に由比漁港（静岡市清水区）と大井川港（焼津市）で初競りがあった。初日の水揚げ量は約14トンと、昨春の3倍超だった。
　3日夕から夜にかけて118隻が出航した。前日まの雨で海は濁り、最良の状態ではなかったが、上々の滑り出し。由比港漁業協同組合によると、今後はイラン情勢に伴う原油の供給不足が影響しかねない。大石達也組合長は「船の燃料に限りがあり大変厳しい。船の操業を制限する可能性もある」と見通した。漁期は6月5日まで。
　由比漁港で早朝にあった初競りでは、ピンク色に輝くサクラエビが詰まった箱に、仲買人が次々と値段を書き入れていた。15㎏は言った箱の平均価格は6万6,654円で、昨春より1万2千円ほど安かった。
　サクラエビ漁は毎年、春と秋にある。今春は3月29日からの予定だったが、悪天候が続いて遅れた。
https://www.pride-fish.jp/JPF/pref/detail.php?pk=1623739618

　濃い鼻水が出る。風邪なのか？蓄膿症なのか？

　飴を新しく卸す。
Asahi
　濃ーい ブルーベリー
　栄養機能食品（ビタミンA・ビオチン）
濃厚な果汁感
　”北欧産ブリベリー”エキス使用
　ワイルドブルーベリー果汁 ピューレ使用
ルテイン・ビタミンA配合
1袋に
　ルテイン 4㎎
　ビタミンA 800µg
　ビオチン 120µg
　アントシアニン 33㎎
　ビルベリーエキス 100㎎
　”北欧産ビルベリー”エキス使用
栄養機能食品
・ビタミンA
　ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
　ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビオチン
　ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・摂取目安量：1日6粒を目安にお召し上がりください。
・1日当たりの栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）占める割合
　機能表示成分 含有量　　　　　栄養素等表示基準　割合
　ビタミンA　1日6粒あたり240µg　770µg　　　　　　31%
　ビオチンb　1日6粒あたり36µg　 50µg　　　　　　 72%
6粒（24g）当たり 92kcal／P 0g／F 0g／C 23g
名称 キャンディ
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ビルベリーエキス、ブルーベリーピューレ／酸味料、香料（もも・りんご由来）、マリーゴールド、ビタミンA、ビオチン
内容量 84g（個包装紙込み）
販売者 アサヒグループ食品株式会社
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
製造所　ニューロン製菓株式会社
山梨県甲府市西下条町1167-36
TEL 0120-63061
https://www.asahi-gf.co.jp

　今日の仕事。
　前半、1人だったし、量も多かったので、completeできず。だいぶ残った。

　ジムに向かう。
　繋がっている所に追いついた。前の方に路線バスが見える。また路線バスを追い越さない車がいるんだろうか？？？
　「5?55」が入り込んできた。対向車が来ていないのに、乗降中の路線バスを追い越してくれない。クラクションを鳴らす。追い越さない。もう一度クラクションを鳴らす。やっと追い越してくれた。しかし、その車、右折が厳しい交差点を右折しようとした。しかも、右に寄ってくれないから直進車が通れない！！！
　次の信号を右折したかっったけど繋がっていた。先頭に「K自動車学校」の車がいた。信号が赤になっても動かない。左右の車が動き出したら、右折を始めた・・・「K自動車学校」ってどういう右折の仕方を教えているの？？？後ろにも右折しようとしている車が何台かいるんだから、赤信号で交差点に取り残されたら交通事故になるよ！！！
https://www.ksjg.com/hamamatsu/

　「3366」のトラックが追い越し車線をブロック。トラックの前には車がいない！！！走行車線には「K自動車学校」の教習車がいて追い越しも追い抜きもできない！！！全く迷惑なトラックだ！！！自動車学校の車の前に入れてもらい、なんとか走行車線から追い越す。後ろの車も同じように走行車線からトラックを追い越した。

　ジムには2人いた。
　使いたいequipmentを使っていたので、種目の順番を変えた。1つの種目をやらずに終了！
　それにしてもeqyipmentの説明文に「Mustle Used」というもものと「Mustle Groups」の2つの表示がある。違いは何？？？

　「1188」が道路に車を停めて公園の桜の写真を撮っている。車が通れない！！！車が渋滞していても、おかまいなしに写真を撮っている。なぜ、公園の駐車場に停めず、道路に停めて写真を撮っている！！！？？？まったく、迷惑！！！

　ガソリンスタンドに行く。前回は、3/11に入れている。
　324.4㎞走って、23リットル入る。リッター14.1といたところ。1リットル159円也。

　いつも繋がらない所で異様に繋がっている。道路がカーブしていて前の方がよく見えないが、路線バスがいるようだ。対向車は来ていない。また路線バスを追い越さない車がいるようだ。

　昼食のおにぎりの海苔を新しく卸す。
国内産 焼のり
　国内各地で採取された乾のりを1枚ずつ丁寧に焼き上げました
板のり10枚
　金原謹製
品名 国内産焼のり10枚
名称 焼のり
原材料名 乾のり（国内産）
内容量 板のり10枚
製造者 株式会社 金原海苔店
東京都大田区東糀谷5-5-25
TEL 0120-574-400
板のり1枚（27g）当たり 8.0kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 1.2g

　最近、モグラ塚がないと思っていたけど、モグラは穴を掘っているんだね・・・昨夜の雨で、モグラの穴に流れ込んだ雨水の後がいくつかあった・・・。
　カラスノエンドウがたくさん生えている・・・なんとかしないと・・・。

　家庭菜園に、スイカ、トマト、ナスの植え付けをする。スイカには肥料のビニールの覆いをしました。
・〈接木〉スイカ　ラグビー小玉スイカ
　薄皮で甘くて作りやすい人気品種
・ミニトマト苗（タキイ）ペペ
　甘くて、鈴なりに実が付く
・ナス苗（タキイ）千両2号
　日本を代表する長卵形ナス、やわらかく極上品

　「080-0080-2130」より、着信。
　0800は詐欺電話。強盗の下見調査電話？
　特殊詐欺の情報収集ですよ！
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_080_2130.html

　「せんめんだい」を変換したら「線命題」
　「あさのみじたく」を変換したら「麻の身支度」
　「こいはなみず」を変換したら「鯉鼻水」
　「IME」って、アホ！！！打ち込んだ文字を勝手に変えて他の単語に変換する「勝手にAI」もやめてほしい！！！

　「とりあえずビール！」といきたいが、ビールがない。
　「イタリアン」をアテに一杯♪ソーレージ、玉ねぎ、キャベツを入れました。ソーセージは内容量が2本減っているね。ストレス値上げ！！！
　「スパゲティー 7分」がなくなってしまった。また買ってこないと！
　
豊潤 ほうじゅん
　驚きのジューシー感
Nipponham
　豊潤® ほうじゅん
　驚きのジューシー感（当社比）
　あらびきポーク
たんぱく質7.0g
「おいしい召し上がり方」
【焼く場合】
　油がはねますので、油をひかずにフライパンなどで中火でじっくりと焼いてください。香ばしく、ジューシーな風味がお楽しみいただけます。
【電子レンジの場合】
　お皿にうつしてラップをかけて加熱してください。
　　　500W　　600W
　3本 約30秒　約30秒
　6本 約60秒　約50秒
【ボイルする場合】
　沸騰したお湯に入れて3分間ボイルしてください。
1パック（80g）当たり 286kcal／P 7.0g／F 26.6g／C 4.6g
名称 ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（輸入、国産）、豚脂肪、糖類（水あめ、砂糖）、食塩、香辛料、粉末はちみつ／リン酸塩（Na）、加工デンプン、調味料（アミノ酸）、pH調整剤、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）
内容量 80g
販売者 日本ハム株式会社
大阪市北区梅田2-4-9
TEL 0120-175955
　はちみつを使用している為、1歳未満の乳児には与えないでください。

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「活締め穴子一夜干」（島根県）。
上品で深みのある旨さ
　島根県西部の浜田市は、日本海に面し漁業盛んな町。魚種豊かで、鮮魚の他干物などの加工品も多い。その干物で評判の製品をそろえるのが、創業七十余年の「河野乾魚店（こうのかんぎょてん）」だ。
　「素材は市場で競り落とした新鮮な魚のみ。丁寧にさばいて天然海水塩に漬けた後、旨味を熟成させながら、冷風乾燥機で仕上げ。いずれの製品も干した後すぐに冷凍することで新鮮さを保ちます」と、工場長の河野貴裕さん。天日干しは最適な条件の日が少なく、魚を傷めることもあるため乾燥機を使用し、衛生面でも優れているという。
　自慢の製品が多々ある中、お薦めが、活き締めした鮮度のいいマアナゴを使う「活締め穴子一夜干」。焼いて味わうと、皮は香ばしく、身は脂がのりぷりぷりとして噛むほどに上品で深みのある旨さが口中に広がる。わさびじょうゆなどで味わうのもいい。天ぷら、鍋物やちらし寿司の具などにも最適だ。
　市が、伝統芸能・石見神楽の囃子に由来する”どんちっち”の名で、ブランド魚に認定するアジ、ノドグロ、カレイの製品も好評。その一つ「どんちっちアジ開き」は、たっぷりと脂ののった一品。ふっくらとして旨みが凝縮した味わいは格別だ。食べる際には解凍せず、冷凍のまま焼くのがお薦め。
・どんちっちアジ開き 1枚（200g前後）1,010円
●河野乾魚店（同）
島根県浜田市長浜町1412の甲
TEL 0120-270136
FAX 0855(26)1614
活締め穴子一夜干（260g前後）2,200円（160g前後1,450円もあり）。
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップでも購入可（河野乾魚店、浜田市で検索）。
https://www.e-himono.jp/

本日のカウント
本日の歩数：5,533歩
本日：59.8kg、14.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,605(38)

　昨日のテレビ「鉄道ひとり旅 ～さすらいのヨシカワ～」は、#2「大井川鐡道 編」。2022年1/12の撮影。
https://tetsudo-ch.com/program/708.html
＜金谷駅＞静岡県
・フリー切符
・元 南海「ズームカー」
＜合格駅＞
　元々は五和（ごか）、2020年改名
＜門出駅＞
*＜1TOURIST INFORMATIN おおいなび＞
・C11
＜駿河徳山＞
＊町営バス せせらぎ号
《光光堂》和菓子
・あんパン
＜下泉駅＞
＜千頭駅＞

　「狩野英孝のクセうまラーメン」は、2022年制作。
https://fod.fujitv.co.jp/title/306d/
＊鉄板で作るオムラーメン
《麺匠 神の手》
　ロゴの神のへん：GOTO
・オムラーメン 950円
・〆 リゾット

　先日の「朝メシまで。」は、「国民10000人が選んだ！朝メシがうまいチェーン店ランキング2026」。
https://www.tv-asahi.co.jp/asameshi/
＊25位「そば・うどん」《資さんうどん》
　創業から50年
☆人気No.1 肉ごぼ天うそん（3本） 789円
・肉うどん定食 590円
・ごぼ天 単品（3本） 100円
　ごぼうは約14㎝にカット
※創業の味を守るこだわり
☆ミニぼた餅 130円
＊24位「ファストフード」《サブウェイ》
・580円
※全店舗、店内で焼き上げ。焼きたてパンのサンドイッチ。
　ホワイト、ウィート、セサミ、ハニーオーツ
※美味しいパン作り
　①裏面にはトッピングを付けない
　②専用の道具で膨らみを確認
　③約60分冷ますことで中に水分が閉じ込められしっとりする
※朝だけのお得なセットと毎朝店で焼くパン
＊23位「そば・うどん」《ゆで太郎》
・朝カレーセット 500円
《西坂田本店》品川区
・冷し薬味そば 740円
　　揚げ玉サービス
※500円でガッツリ食べられるセット
※打ち立てそば＆とりたて出汁
※トッピング無料のクーポン券
＊22位「ファミレス」《ジョナサン》
☆タンドリーチキン＆メキシカンピラフ 1,319円
☆1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア 989円
※たっぷり、どっさり、贅沢に背徳の朝メシ
・背徳のけずりバターポンケーキモーニング 769円　ドリンクバー＆スープバー付き
・シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング 879円　ドリンクバー＆スープバー付き
・とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング 1,099円　ドリンクバー＆スープバー付き
・目玉焼きモーニング 769円　ドリンクバー＆スープバー付き
※ジョナサンのパンは特製
　湯種製法：小麦粉に熱湯を加え、一晩寝かせた生地で作る
＊21位「喫茶・コーヒー」《タリーズコーヒー》
《ヤエチカ店》東京駅八重洲地下街
・たっぷりタマゴサンドセット　700円～
・イングリッシュマフィン ツナチーズセット 700円～
※お客さんの約4割が注文！朝こだわりホットドッグ
・ボールパークドックプレーン 395円
　単品＋コーヒー 785円→（モーニングセット） 675円
　タリーズ発祥の地シアトル
　ライ麦配合ホットドック専用パン
・温野菜サラダ ～バジルチーズ仕立て～ 280円
　+280円でモーニングセットに追加可能
＊20位「ファストフード」《ゼッテリア》
　元は日本発祥のファストフード ロッテリア。2023年、ゼンショーホールディングスの仲間入り
☆絶品チーズバーガー　590円～
※絶品バーガー+カフェテリア
☆重量アップしたビーフ100%パティ 絶品ビーフバーガー 540円～
※今年2月にリニューアル 朝限定でお得な新開発マフィン
★モーニングマフィン
＊19位「とんかつ」《松のや》
☆ロースかつ定食 690円
・得朝ロースかつ定食（海苔・小鉢なし）　550円
※4/1（水）午後3時～5/6（水）午後3時まで「大麦豚ロースかつ」メニューを提供
　ご飯、みそ汁おかわり無料
＊18「喫茶・コーヒー」《サンマルクカフェ》
☆目玉焼きデニッシュ
☆フレンチトースト
※いつでも焼きたてパンが食べられる
・一番人気 チョコクロ
※油脂：
　クロワッサン生地に欠かせないバターやマーガリンなどのこと
　油脂とパン生地を何度も折り重ねる。サクサク食感、芳醇な香り
　16層のチョコクロ生地
※チョコクロの美味しさの秘密
　生地を潰さずふんわり巻くことでサクコロな仕上がり
＊17位「ファミレス」《ジョイフル》
　1979年に1号店を大分市に開店
☆グランドメニュー ジョイフル塩唐揚げ定食 548円
・モーニング人気No.1 ベーコンモーニング（ドリンクバー付き） 328円
・釜揚げしらすの玉子雑炊朝食（ドリンクバー付き） 482円
＊16位「定食」《やよい軒》
☆から揚げ定食 930円
☆しょうが焼定食 890円
　朝食は朝5時～11時限定
・納豆朝食 440円
・しらすおろし朝食 460円
・ミニすき焼き定食 540円
・エッグ＆ウインナー朝食 550円
・しゃけの塩焼朝食 580円
・サバの塩焼朝食 600円
　国産米100%、玄米をブレンドして常に美味しいお米を提供。高火力でお湯とお米の対流を強め、ふっくらした焼き上がり
＊15位「ファミレス」《サイゼリア》
☆ミラノ風ドリア 300円
☆バファローモッツァレラのマルゲリータピザ 400円
☆ハンバーグステーキ　400円
※朝サイゼ
・焼きシナモンフォカッチャ 200円
・パンチェッタとチーズのパニー 300円
　+100円でドリンクバー追加可能！
＊14位「ファミレス」《ロイヤルホスト》
・ロイヤルホストモーニング ～ｋモーンのポタージュ・サラダ付～
　　スクランブルエッグ、ベーコン、英国風パン、コーンのポタージュ、サラダ
・モーニングビーフジャワカレー 1,353円
・朝食ビュッフェ 2,000円
　　ベーコン、スクランブルエッグ、パンケーキ、ジャワ風ビーフカレー　60種類以
＊13位「ファミレス」《びっくりドンキー》
☆レギュラーバーグディッシュ（S） 880円
・ミニマムレギュラーバーグディッシュ 630円
・チーズトーストセット 520円
・卵かけご飯 400円
＊「ファミレス」《デニーズ》
※毎日通っても食べきれない！？驚異の全「？？」通り 朝メシ
・焼き鮭朝食 649円
・自家製フレンチトースト 792円（ドリンクバー付き）
・セレクトモーニング 715円
※メインプレート：
　スクランブルエッグ、サニーサイドアップ、ターンオーバー、ベースドエッグ、生ハムシーザーサラダ
　94通り
《八丁堀店》中央区
・デニーズデラックスプレート 2,200円
＊11位「丼」《なか卯》
☆親子丼（並盛） 450円
※物価上昇の救世主！320円朝メシ
・こだわり卵朝食 320円
・目玉焼きベーコン朝食 420円
※なか卯のベーコン：
　乾塩法という塩を直接すりこむ製法で10日前後
＊30位「喫茶注目店のふわふわ朝メシ」《むさしの森珈琲》
　2015年、横浜で一号店がオープン
・ベーコンエッグサンド（ヨーグルト付） 858円
・スモークサーモンのガレット 1,298円
・”むさしの森珈琲特製”ふわっとろパンケーキ（蜂蜜入メープルシロップ添え） 803円
＊29位「とんかつ破格のサクサク朝メシ」《かつや》
・ミニソースカツ丼セット 594円
　　ミニノースカツ丼 豚汁 千切りキャベツ
※かつや専用生パン粉
＊28位「定番手仕込み朝の新メニュー」《大戸屋ごはん処》
　1958年（昭和33年）大衆食堂として池袋で創業
※4月1日からパワーアップ大人気メニューが朝登場
・もろみチキンの朝定食 600円（ドリンクバー付き）
＊27位「ファーストフード」《ケンタッキーフライドチキン》
　朝10時オープンで朝食メニューはなし
・ビスケット 290円　※朝メシ代わりに
＊26位「そば・うどんのお得朝メシ」《名代 富士そば》
・朝そば 450円（税込）
・錦糸町店 朝かつセット 690円
・大船店 朝ラーセット 450円
・綱島店 たまごかけご飯セット 440円
＊10位「ファミレス」《ココス》
☆濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ 1,199円
※30品食べ放題で超激安 家族で楽しめる豪華バイキング
・朝食バイキング 1,045円～
※朝食プレート
・茜美人のスクランブルモーニング 715円
・ココスモーニング ～キャラメリゼバナナワッフル～ 1,089円
※コスパ抜群の朝食バイキング
＊9位「喫茶・コーヒー」《ドトールコーヒーショップ》
・モーニング・セットA ハムタマゴサンド 480円～
・モーンぐ・セットB パストラミポーク＆ポテト 500円～
・ホットモーニング スモークチキン＆トマト 540円～
Q. 心地よく過ごせる意外な工夫とは？
　氷をかき混ぜた時凸凹に当たり、爽やかな音が鳴る
＊8位「ファストフード」《ミスタードーナツ》
☆ポン・デ・リング 172円
☆エンゼルフレンチ 183円
☆エンゼルクリーム 183円
・ポン・デ・リング＋コーヒー 380円～
　　ホットのコーヒーはおかわり自由
＊7位「ファストフード」《モスバーガー》
☆モスバーガー 470円
※野菜の品質にこだわる朝限定バーガー
※朝モス
・朝の野菜バーガー ～オーロラソース～ 390円
★朝の野菜バーガー ～オーロラソース～
※野菜掲示板：
　約2,000軒の契約農家が生産
《モスファーム サングレイス》菊川市
・トマト
　　年間生産量180t以上。モスバーガーに出荷されるのは2割弱。モス玉の基準：バンズに合うサイズ
※有機液肥（成分は豚骨スープのガラ）
　LEDライトで冬の日照不足をカバー
※農家さんの思いが詰まったこだわり生野菜
＊6位「丼」《松屋》
☆牛めし（並盛） 460円～
・モーニングメニュー 得朝牛皿定食 400円～
・モーニングメニュー ソーセージエッグ定食 530円～
※忙しい朝にうってつけ！注文して「？？」秒！超神タイパ朝メシ
・Wで選べる玉子かけごはん 350円～
＊5位「ファミレス」《ガスト》
☆チーズ IN ハンバーグ 714円～
☆から好し定食（3個） 824円～
※毎日食べても飽きない！23種類のモーニングメニュー
・ドリンクバー＆スープバー付き 焼鮭朝定食 714円～
・ドリンクバー＆スープバー付き アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット 659円～
※ドリンク60種類おかわり自由 モーニングはドリンクバー＆スープバーがセット
・ドリンクバー＆スープバー付き 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット 659円～
・ドリンクバー＆スープバー付き コッペパンたまごサラダセット 500円
　　卵を粗めに調理することで食感がよくなり素材の味も感じられる
・ドリンクバー＆スープバー付き コッペパンあんこクリームセット 500円
・ドリンクバー＆スープバー付き コッペパンホットドッグセット 500円
＊4位「丼」《すき家》
・たまかけ朝食 330円
・自社製ベーコンエッグ朝食 470円
※牛丼チェーン最多 22種類の朝食メニュー
・牛まぜのっけ朝食 430円
※430円で完璧な栄養バランス！？毎日食べられる朝メシ
★牛まぜのっけ朝食
・塩さば たまかけ朝食 580円
・焼鮭 たまかけ定食 580円
※栄養バランスの良い朝食丼と魚メニューの美味しさ
＊3位「丼」《吉野家》
　1899年創業
《吉野家 有楽町店》
　朝食メニューは全13種類
・納豆定食 430円
・納豆牛小鉢定食 468円
・ハムエッグ納豆定食 468円
・朝牛セット
※筋肉を大きくするためには体重×3gのたんぱく質が必要
・朝牛セット特盛＋牛皿大盛
※カタボリック
※栄養を欲する肉体にたんぱく質＆炭水化物を対象摂取。体が筋肉を合成するモードに切り替わる
※お得で身体作りにもピッタリ！
＊2位「喫茶・コーヒー」《コメダ珈琲店》
☆シロノワール
・モーニングサービス
　　ドリンク1杯分の料金でパンとトッピングが無料でついてくる
※組み合わせは無限大！？選べるパン＆トッピング
　ローブパン、山食パン
　コメダ特製おぐらあん、手作りたまごペースト、定番ゆで玉子、いちごジャム、バターまたはマーガリン
＊1位「ファストフード」《マクドナルド》
※朝マック
・ソーセージマフィン 180円～
・マックグリドル®ベーコンエッグ 340円～
・ホットケーキ 380円～
・ソーセージエッグマフィン 360円～
「マクドナルドクルーが自分で買って食べる！朝マックメニューランキング」
・第3位 ソーセージマフィン
・第2位 マックグリドル®ソーセージエッグ
・第1位 マックグルドル®ソーセージ
★マックグルドル®ソーセージ
・プレミアムローストコーヒーS 140円～
《キーコーヒー 関東工場》
※カップテスト：
　工場に納入したコーヒー豆が規格に合った味か毎日100回以上確認する
https://post.tv-asahi.co.jp/post-714947/

　「スポーツくじ」よりメール。

　大安の本日、BIG＆MEGA BIG＆100円BIGを購入して億万長者を狙いましょう！
＼本日大安／
　縁起の良い本日にBIGをご購入してみませんか♪
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1620回「BIG」で約25億9,000万円、「MEGA BIG」で約53億2,000万円、「100円BIG」で約4億3,000万円キャリーオーバー発生中です！
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　第1620回BIGのネット販売は4月4日（土）12：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/big/index.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_260403_1

　2週連続で1等当せん誕生！第1619回totoで＼＼1等 約2,600万円が1口当せん！／／当せんされた方、おめでとうございます♪
totoは1口100円から購入可能！
　好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
▼▼ まもなく締切です ▼▼
　第1620回totoネット販売は 4月4日（土）12：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/toto/index.html?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_260402_1
　「クラブツーリズム」より、メール。
　楽しむ・役立つ・トクするau公式の動画アプリau Shortで「クラブツーリズム公式チャンネル」がスタートしました！国内・海外の絶景やツアー情報など、旅の魅力をショート動画でお届けしています。
　auユーザー以外の方も無料でお楽しみいただけますので、ぜひチャンネル登録をして次の旅のヒントを探してみてください。
　詳細は、au Short内の「お知らせ」をご確認ください。
▼au Shortアプリ ダウンロードはこちら▼
https://7j37.adj.st/start?adjust_t=1ysfm36i&cmd=open-home&skip-splash=0&tracking=s-oat_clubtourism_mail_introduction_1287
　「ソースネクスト」より、メール。
　「水中も夜景も4Kで撮影」。
https://www.sourcenext.com/product/digi-plus/2000001707/
　「20年前の映像を、肌までクリアに」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014636/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「求む： 日常を映画のように表現してみたい人（AI動画生成）」。
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「痛い(ﾉ∀`)ニュース」高市早苗「進次郎、お前は失言しそうだから喋るんじゃねぇぞ💢
https://itainews.com/archives/2060760.html
「ライブドアブログStyle」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29686401.html
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」カモミールティーを淹れました
https://luluppa.blog.jp/archives/45932342.html
「かなざわ速報」乗り換えなしで関西へ！『近鉄高速バス』の『金沢特急線（大阪・京都～小松・金沢）』の運行が1日2往復に変更されるらしい。5月1日から。
https://kanazawadays.com/archives/45951369.html
「大和とぴっく」イオンモール大和に「んぽちゃむ」がやってくるみたい。4月25日
https://www.yamatopi.jp/topic/npochamu-20260403.html
「Hanahana Smile Life」１ヶ月の食費の目安ってどれくらいなの
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45962890.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」新旧のサッポロ SORACHI 1984を飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45956359.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【鶏むね肉、まとめ買い確定】こんなにしっとりできるなら毎日作る。焼くだけ簡単♪人気レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12559053.html
「気まま料理でレシピとか」吉野家の生姜焼きのたれが激安で買えたので
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Yoshinoyas_ginger_pork_sauce.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【旬のアスパラ、サラダで終わらせるのはもったいない】ゆでないからラク！子どもも大人も箸が止まらない簡単おかず＆おつまみレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12583118.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」昼から神戸三宮で飲んで食べる 「2軒目」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48298956.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【オーブンなしでケーキ】「作った本人が一番驚いた」カンタン絶品スイーツレシピ3選。これならできそう～！
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12509308.html

「節約＆簡単! ちくわで作る人気お弁当おかず4選」。
https://www.youtube.com/watch?v=IfQ8R-BxUNk

「厚さ5cm｢日本一分厚い｣かつ丼の店がはじめた極厚かつサンドのお店｢かつサンドちよ松｣ giant pork cutlet sandwich street food Osaka Japan 오사카」。
https://osakatonkatsu.com/

　2026年3月24日配信の「【ダマされたと思ってちくわに詰めてみて】「お弁当に入ってたら無双」「これ考えた人天才」コスパ抜群の簡単おかずレシピ」。
https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/chikuwa-stuffed-cheese-and-minced-meat

　2026年04月03日 12:10配信の「アメリカ南部定番「コーラにピーナッツ」が話題　提案ニキに聞くおすすめの割合」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733793&media_id=159&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　2026年04月03日 12:19配信の「銀座コージーコーナー、ポケモンコラボの新作　「ピカチュウプリン風味ケーキ」や9種のミニボックスほか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733815&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　4/3(金) 9:05配信の「「50代男性の37％が友達ゼロ」ハードルが高い中高年での友達作りより現実的な一手とは？ #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/7f5736c4b2c455e54907d169649eb7cccd9bf4f3

　2026年04月03日 14:11配信の「令和仮面ライダー8作目は『仮面ライダーマイス』　仮面ライダー55周年発表会で異例の次回作発表　モチーフのヒントも」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733960&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年04月03日 07:08配信の「4日は水星が西方最大離角　日の出前の東の低い空で見られるチャンス」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733461&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　4/3(金) 5:55配信の「物価高で人気の「激安」スーパー　ラ・ムーにトライアル、各社の強みは？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7eba78ee50e44509f9625c8e3ba2f3a440af03db

　2026年04月03日 04:00配信の「二宮和也、嵐として5人で走り切れたことに感謝　新入社員に“目の前の人ために自分に「プラス」して楽しむことが大事”とエールも」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733339&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月03日 11:20配信の「ワークマン「リカバリーウェア」522万点　なぜここまで売れたのか 」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733691&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　4/3(金) 11:30配信の「100円台も登場！ 過熱するスーパー激安弁当競争 “バグる金銭感覚”、200円台でかつ重も　安さと味を両立？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b6c917fdc22f6efac141c23849eb1276dede64ee

　2026年04月03日 10:27配信の「相次ぐクマ被害を受け クマの捕獲や管理に関する国のガイドラインを改定　環境省」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733645&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年4月3日配信の「トランプ氏、ボンディ米司法長官を解任　長年の盟友」。
　自分の意見に反対する人を排除し、自分の都合のいい人ばかりの配置。Yes Manのみを配置したら独裁政治になるよ。
　トランプ氏って、「帝王学」を学んでいるのかな？？？
https://www.bbc.com/japanese/articles/crm1vlnxwnvo

　2026年4月3日午前 8:49配信の「米国防長官、陸軍参謀総長を解任＝関係筋」。
https://jp.reuters.com/world/security/BBETT7CYCVKYVLKJPLVLZ5WWDA-2026-04-02/

　2026年4月3日 11時04分配信の「ヘグセス米長官、陸軍参謀総長を解任　人事で確執か　求心力に影響も」。
https://www.asahi.com/articles/ASV430H2TV43SFVU05WM.html

　2026年04月03日 09:31配信の「トランプ政権 医薬品関税を発動へ　一部医薬品は100％ 日本製は15％」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8733592&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/2(木) 17:38配信の「イラン「米降伏まで」抗戦 軍事当局が声明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/824a680bae162e4f5b754491b0619ae7e0ad8894

　4/3(金) 11:46配信の「トランプ大統領「手遅れになる前に合意を」イランの橋を攻撃」。
　ロシアのウクライナ侵攻のように長引くんだろうね・・・。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6426e390c95c3e9b362bc51b984521065389fd95

　2026年4月3日 03:27配信の「イラン 中東の米アマゾン施設攻撃 高官殺害続けば「米IT企業らに厳しい報復」」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000496029.html

　4/3(金) 8:15配信の「トランプはもう負けている…グダグダな「勝利宣言」を出したアメリカが、イラン攻撃で犯した”決定的な失敗”」。
　米軍は、たいてい開戦には勝つ。だがアメリカは、その後でつまずく。ベトナム、レバノン、ソマリア、湾岸、アフガニスタン、イラク、リビア、そしてイランまで――失敗までの道のりは驚くほど似ている。
　問題は、最初の空爆が成功したかどうかではない。勝敗を分けるのは、そのあとにどんな請求書が届くかだ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2c90349c7e08b5a734cdc11b3f87af098a52a8bb

「ホルムズ海峡「条件付き再開」 米船舶は対象外」。
https://www.msn.com/ja-jp/news/world/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%82%BA%E6%B5%B7%E5%B3%A1-%E6%9D%A1%E4%BB%B6%E4%BB%98%E3%81%8D%E5%86%8D%E9%96%8B-%E7%B1%B3%E8%88%B9%E8%88%B6%E3%81%AF%E5%AF%BE%E8%B1%A1%E5%A4%96/vi-AA1ZYqC0

　4/3(金) 11:00配信の「世界一の産油国である米国で、なぜガソリン価格が急騰しているのか？」。
　米国は世界一の産油国だが、原油価格は国内で決まるわけではなく、石油企業によって設定されるわけでもない。米国は国際市場に石油を輸出しており、原油価格は石油を競り合うトレーダーによって決定される。これが、多くの人が気づいていない点だ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3d9f2918bbcb80826441e48aa5b831c32485ae06

　4/3(金) 7:00配信の「「ふざけるな金返せ！」ガソリン補助金「30.2円」投入で値下がりわずか「13.1円」…“中抜き17円”のカラクリ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ae9aa4a04591e347803cfaf07caed02c74ffcc8

　4/3(金) 8:50配信の「「需要応じコメ生産」決定、今国会提出へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e26619aeb4d15d75e181a69ca5374e5cdf65b7b

　2026年4月2日の「5日「桜まつり」佐久間・浦川キャンプ村」。
　浜松市天竜区佐久間町の浦川キャンプ村で5日午前10時～午後3時、「浦川桜まつり」が開かれる。「大千瀬鍋」の無料サービス（午前11時）のほか、五平餅や手打ちそばなど名物を販売。ステージでは太鼓やフォークソング、沖縄芸能「エイサー」など多彩な演目が披露される。
問 市佐久間地域観光協会浦川支部＝053(965)1651
https://www.urakawacamp.com/

　2026年4月2日の「北村森の モノめぐり」は、「#吉田酒店」。
差別化に成功 稀有な酒屋さん
　私の専門領域はマーケティングです。仕事先からはよく「今の時代、ライバルとの差別化が難しい」という悩みを聞きます。また「製品を自らつくらない小売店では差別化など無理か」とも…。
　私はいつも答えています。「差別化は可能です。でも、他の事業者の動きに惑わされずに、自らが扱う商品がそもそもどうあるべきかを考えるのが咲でしょうね」
　断言できるのは、ある地方都市の酒屋さんとの出合いがあったからでした。
　北陸・富山の「吉田酒店」の話です。地元のリカーショッピングセンターで「リカーショップよしだ」という店舗を運営するほか、ネット通販を手掛け、全国に多くのファンを有しているという稀有な一軒。
　最初にこの店を訪れたときのことです。さほど大きくない空間のですが、冷蔵棚には数々のワインがある。とりわけ、1,000～2,000台という安価なスパークリングワインの品ぞろえが、もうすざまじくて目をひきました。
　店長に「どうして？」と尋ねました。手ごろなものを幅広くご提供、といった平凡な返答かなと予想していたら、そうではなかった。
　「安価なスパークリングワインって当たり外れが目立つじゃないですか」と店長は言います。確かに…。「もし私の店にある安いスパークリングワインの全てが例外なく当たりの品質と知ったら、お客さまは次にどう動くか」
　店長は続けます。「日常的にスパークリングワインを求めるお客さまであればあるほど、年に数回は高価な1本を買うものです。そんなとき、どの酒屋を積極的に選ぶか、ということです」。私は驚くとともに深く納得しました。
　一軒の酒屋さんが見事な差別化を果たせている、商品を仕入れて売る仕事にも、独自性を培う道があるわけです。
https://www.yoshidawines.com/

　そろそろタケノコが出始めているだろう・・・タケノコを掘りに行く。

　とりあえず、1本収穫。

　帰宅して皮を剥くが、根の方が硬くて切れない。出刃包丁を使った方かいいのか、タケノコを掘る時、鍬で根元は切り落とした方がよかったのか？
　包丁を研ぐ。

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「ソーセージ」199円を買う。
　「WAON」にて支払い。「5%割引券」が発券される。
　レシートを見ると、「豊潤」が214円（税込）、「ウイニー」が213円（税込）になっていた。税抜き価格は同じ199円なのに税込み価格はなぜ違う？？？
https://www.kyorindo.co.jp/

　ジムに行く。
　「進撃の老人」氏がいた。

　帰宅して「タケノコのあく抜き」。
　「重曹」がだいぶ減ったね。また、買わないといけないな。

　草取りをして、「ニンニク」に追肥。
　「マリーゴールド」を植えるための畝作り。汗が出てきた。今日は暖かいね。

　「おこさま」を変換したら「お子狭間」
　「うねつくり」を変換したら「宇根作り」
　「あめりか」を変換したら「アメリか」・・・「アメリか」ってどういう意味？？？

　汗をかいたから「とりあえずビール！」♪

　アテは、タケノコ汁。サバ缶、豆腐、玉ネギを入れました。白菜もあるから入れちゃいましょう！

富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

TCF
　鯖 味付け
　味付け不要で色々な料理に合う！
　パスタや煮物、和え物にアレンジも楽々です
　しょうゆだれのあっさりとした味付け
100g当たり 215kcal/P 21.4g／F 12.6g／C 4.0g
名称 さば味付け
原材料名 さば、砂糖、醤油、紹興酒、コーンスターチ、食塩、クローブ汁、しょうが汁／調味料（アミノ酸）
固形量 90g
内容総量 150g
原産国名 中国
輸入者 天長食品工業株式会社
愛知県稲沢市片原一色町八枚物1-1
TEL 0120-30-9088

　『ふれ愛交差点』2026年4月「4月 旬の食材」は「たけのこ、さわら、新じゃがいも、春キャベツ」。
＊たけのこ
・特徴
　たけのこの多くは孟宗竹という竹の地下茎から出る若い芽です。強いえぐみがあるため、下ゆでしてから調理します。収穫後、どんどん鮮度が落ちるので、早めに下ゆでを。やわらかな穂先は煮ものやあえもの、炒めものに、根元側は薄切りにして、炊き込みごはんにするのがおすすめです。
・保存法
　下ゆでしたたけのこは皮をむき、水にひたした状態で冷蔵庫で保存しましょう。水は毎日替えましょう。1週間ほどはおいしく食べられます。
【たけのこのそぼろ煮 木の芽風味】（212kcal）
春の香りを楽しむ煮ものです
『材料』（2人分）
・鶏ひき肉・・・150g
・ゆでたけのこ・・・150g
・サラダ油・・・大さじ1/2
・だし汁・・・70ml
・A
　酒・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/3
・木の芽・・・4～6枚
［たけのこのゆで方］
①皮を2～3枚むいて穂先を斜めに切り落とし、縦に深さ1cmほどの切り込みを入れる。
②鍋にたっぷりの水、米ぬか適量、1を入れて煮立てる。ふたをずらしてのせ、弱めの中火で竹串がスッと通るまで1時間ほどゆでる。そのまま冷めるまでおく。
『作り方』
①たけのこは根元の方は幅1cmのいちょう切りにし、穂先の方は幅1cmのくし形切りにする。
②鍋に油を中火で熱し、ひき肉を色が完全に変わるまで炒める。
③たけのこ、だし汁を加え、煮立ったらアクを取り、Aを順に加える。落としぶたをして弱めの中火で7～8分煮る。器に盛り、木の芽をのせる。
＊さわら
・特徴
　魚へんに春と書いて「鰆」。西日本では春の到来を告げる魚として、春告魚（はるつげうお）とも呼ばれます。成長とともに名前が変わる出世魚で、小さいうちは「サゴシ（サゴチ）」や「ヤナギ（ナギ）」の名があります。淡白で身がやわらかく、西京焼きやから揚げ、ムニエルなど、さまざまな調理法でお楽しみいただけます。
・保存法
　表面の水分をペーパータオルでふき取り、ラップでピッチリと包んで冷蔵庫へ。水分が多く傷みやすいので、早めに調理しましょう。
＊新じゃがいも
・特徴
　一般的なじゃがいもの収穫後、貯蔵してから出荷されるのに対し、新じゃがいもは収穫後すぐに出荷されます。小ぶりでみずみずしく、皮が薄いのでよく洗って皮ごと調理できるのが特徴です。九州から東日本、北海道へと産地が北上し、夏くらいまで楽しむことができます。
・保存法
　水分を多く含むため傷みやすく、長期保存には向きません。ポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存するのがおすすめです。
＊春キャベツ
・特徴
　春キャベツは冬に出回るものとは異なる品種で、葉の巻がゆるいのが特徴です。みずみずしく甘みがあるため、生のままサラダにしたり、サッと加熱するくらいで食べるのがおすすめ。芯の部分もやわらかいので、薄切りにして食べましょう。ビタミンU、ビタミンCなどを含みます。
・保存法
　ポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存します。カットしたものは切り口をラップでピッチリと覆い、水分の蒸発を防ぎましょう。
【春キャベツとチーズの豚肉巻き】（396kcal）
シャキシャキのキャベツにチーズがとろり
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・400g
・豚肩ロース肉（薄切り）・・・8枚
・ピザ用チーズ・・・50g
・塩・・・小さじ1/2
・サラダ油・・・大さじ1
・酒・・・大さじ2
・A
　塩・・・少々
　こしょう・・・少々
・粒マスタード・・・適量
『作り方』
①キャベツは細切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして30分ほどおく（時間外）。軽くもんで水気をかたくしぼる。
②豚肉を1枚ずつ縦長に広げ、手前に1、チーズをそれぞれ等分にのせてしっかりと巻く。
③フライパンに油を弱めの中火で熱し、2を巻き終わりを下にして並べる。転がしながら8分ほど焼き、酒をふってふたをし、時々返しながら弱火で2～3分焼く。Aをふって器に盛り、粒マスタードを添える。
【春キャベツの浅漬け】（68kcal）
甘みがあってやわらかな春キャベツを堪能
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・300g
・新たまねぎ・・・1/4個
・にんじん・・・30g
・A
　酢・・・大さじ2
　昆布茶（粉末）・・・小さじ1
　塩・・・小さじ1/3
・ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①キャベツはざく切りにし、芯は薄切りにする。たまねぎは縦に薄切りにし、にんじんはせん切りにする。
②ポリ袋に1を入れてAを加える。空気を入れ、口を押さえてふり混ぜる。空気を抜いて口をとじ、1時間以上おく。軽く水気をしぼって器に盛り、ごま油をふる。※昆布茶がない場合は塩を小さじ1/3ほど足してください。※冷蔵庫で3～4日保存可能。

本日のカウント
本日の歩数：7,203歩
本日：59.2kg、14.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,544(17)

　今日から4月。壁紙を替える。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/kagebami-kitaguni/

「くらしの歳時記」卯月
　旧暦のこの頃、「空木（うつぎ）」という植物の枝先に小さな白い「卯の花」が咲くことから、4月は「卯月」と呼ばれるようになりました。豆乳のしぼりかすであるおからのことを「卯の花」と呼びますが、これはおからが空木の小さな花が集まって咲く様子に似ていることから名づけられたようです。
　5～19日は二十四節気の「清明（せいめい）」です。清らかで明るく、いきいきとした様子を表す「清浄明潔（せいじょうめいけつ）」を略したもので、草木が一斉に花を咲かせ、明るい日差しを感じる気持ちのいい季節がやってきたことを実感します。
　20日から立夏の前日までは同じく二十四節気の「穀雨（こくう）」です。春の雨が百種もの穀物を育てるという「雨生百穀（うりゅうひゃっこく）」に由来します。昔からこの日を目安に種まきや田植えが行われてきました。
　新入学、新入社、進級など、新しい生活が始まる人も多いと思います。明るい日差しとやさしい春風の中、冬の間に縮こまっていた体を動かし、みずみずしい旬の野菜をたっぷりと食べて、心身ともに充実した毎日を送りたいものです。
https://www.uekipedia.jp/%E8%90%BD%E8%91%89%E5%BA%83%E8%91%89%E6%A8%B9-%E3%82%A2%E8%A1%8C/%E3%82%A6%E3%83%84%E3%82%AE/

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「目黒区都立大学駅」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　かつては東京都立大学の最寄り駅だった。酒場
《はんろく》
・生ビール 330円
・シャンディガフ 550円
・甘エビ塩辛 858円
・刺身三点 1,738円
　　シメサバ、コシナガマグロ、ブリ
　　ツマ用ドレッシング
※コシナガマグロ：
　西日本近海に回遊してくる体長1m前後の小型のマグロ。マグロの中で唯一浮袋を持たない
＊ツマミのハナシ：スマホで簡単 鮮魚発注、飲食店専門の鮮魚仕入れ 魚ポチ
　魚ポチとは全国100近い産地から3,000種類以上の食材をスマホ1つで発注することができる飲食店専門の仕入れサイト
・ピータンザーサイ奴 848円
・ヤゲン軟骨ラーズ―チー 748円
※辣子鶏：
　カリカリに揚げた鶏肉を乾燥唐辛子や花椒（ホアジャオ）と炒めた四川料理

　「ぼる部屋」は、「1泊2日宮崎女子旅」。3/19の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
＜西橘通り＞
　飲食店が1,200軒以上並ぶ宮崎市最大の飲食街。
▲連日超満員！本場の鶏料理を味わおう～！
《丸万焼鳥本店》昭和29年創業、鶏料理専門店
　食べログ百名店2025、連日超満員の人気店
※元祖もも焼き：
　独自ルートで仕入れた貴重な国産鶏を備長炭で一気に焼く
　鶏の炭焼発祥の店として有名
・もも焼き 1,600円　※鶏のスープ・きゅうり付き
・鳥タタキ 950円
・手羽焼き（5本入り）　900円　塩、タレ
・石ずり焼き　800円
・ねぎばらし 1,500円
・もつ焼き（レバー） 800円
・小ライス
・チキンピラフ 1,500円　※1日限定10食
▲宮崎市内屈指の絶景スポットで満天の星を見て語り合おう～！
＜堀切峠＞
　日南海岸沿い
《ハニーポテト》ミツイモタイムの本店
・焼き芋スープ 400円
　　宮崎市清武町にある焼き芋専門店。九州各地から厳選した糖度の高いサツマイモを独自製法で焼く。
　　サツマイモのポタージュスープが期間限定で登場。糖度が高くねっとりとした食感の濃厚なスープ
《釜揚げうどん 戸隠本店》昭和42年創業
　　柔らかさの中にもちもち感があるこだわりの細麺。カツオ節と昆布でダシを取り、柚子ペーストを加えた秘伝のタレ
・釜揚げうどん（並） 700円

　「どーする？ごはん SEASON2 日本編」は、最終回「篠島で、どーする？ ～マサトと再会！？新鮮タコしゃぶ～」。
https://tv-aichi.co.jp/gohan2/
＜河和港＞
＜篠島＞
＊篠島ミュージックフェス 10月19日（日）
《篠島DIEUX TERRACE》
＜ビーチブランコ＞
《浜辺の宿 大舟》
・たこしゃぶ
・ゆでダコ

　先日の「魚が食べたい！ ～地魚さがして3000港～」は、「静岡県・大井川港」。2025年4/2の放送分。
https://www.bs-asahi.co.jp/fish_eat/
※駿河湾 水深最大2500m
＊喜久丸　増田 喜久
・クエ：
　体長1m以上にもなる幻の高級魚
＊凄腕釣り集団　脳汁ハンターズ
・ソコボウズ
　アシロ目 大型の深海魚
▲1日目
※トヤマエビ 通称ボタンエビ
　　駿河湾で獲れるのは正式名「ボタンエビ」。かつての獲りすぎで生息数が少ない「幻のエビ」
※漁獲量や場所などを報告することでボタンエビの漁獲や販売をすることができる。
※エビカゴ漁：
　水深300m
　サバやカツオの切り身を餌に使ったカゴ。12月から3月の間で漁をできるのは40日まで
・オオコシオリエビ
　コシオリエビ科、エビからカニへ進化する途中段階と考えられている
・シロバイガイ
　正式名 スルガバイ、海底を這うように移動し餌を探す巻貝
・アカザえび
　高級食材「手長エビ」として有名
※傷をつけず生きたまま捕獲できるのが、カゴ漁の特長。
・ヌタウナギ
　「生きた化石」と呼ばれる原始的な生き物。刺激を与えると皮膚から粘液を出し身を守る
・オオグソクムシ
　等脚目の中では日本最大種
・ユメカサゴ
　水深130mから98mの砂泥地に生息
・スナダコ
　正式名 ミズダコ
・クロアナゴ
　全長1.5mになる大型のアナゴ
・オニエビ
　正式名 ミノエビ
・ボタンエビ
　一時激減した「幻のエビ」
【ボタンエビの躍り食い】
《SINQ》葵区人宿町
・ボタンエビのクリャ
　　ブロッコリーのペースト、サバの魚醤　　
・アカザエビの炭焼き ～サフランライス添え～
　　甲殻類のエキス（タラバガニ、イセエビ、ボタンエビ）
▲2日目
　水深250m
・サクラエビ
　　駿河湾のみ漁獲が可能
※サクラエビを食べて育ったアカムツ
※玉縄漁：
　幹縄に餌と釣り針を付けた枝縄を並べ、魚を獲る。
　エサ：一夜干しのサンマの切り身
　250本
・ヘラツノザメ
　　深海性のサメ
・ヨロイイタチウオ
　別名 ヒゲダラ
・シロムツ
　正式名 ワキヤハタ
・メイゴ
　正式名　クログチ。西日本でよく食べられる
・アカムツ
　通称 ノドグロ、発光する餌を食べた時、光が漏れないよう口やお腹の中が黒いと言われている
《磯料理 黒潮》焼津市栄町
・アカムツの造り
・アカムツの塩焼き
・シロムツの造り
・シロムツの塩焼き
https://www.bs-asahi.co.jp/fish_eat/lineup/prg_215/

　「所さんの目がテン！」は、「母屋プロジェクト 総括後編　母屋の設計技術SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
＊日本女子大学 建築デザイン学部建築デザイン学科　江尻 憲泰教授
※シェル構造、曲面構造
　・オーストラリア シドニー　オペラハウス
　・代々木体育館
　・カトリック東京カテドウル関口教会
　・ニプロハチ公ドーム
　高度が技術が必要→一般的な家屋に用いられることは少
※シェル構造のメリット！
　下の構造に負担をかけていない
※ラーメン構造
　Rahmen「枠」、太い柱や梁で屋根からの負担に耐える。金属をほとんど使わない木造建築に取り入れられる
※一般的な茅葺き屋根
　角度はどこも同じ→決めた角度に沿って刈り込む

　「Yahoo! toto」より、メール。
https://toto.yahoo.co.jp/entry?cpt_n=big&cpt_m=mail&cpt_s=bigentry_register
　「Rakuten toto」より、メール。
https://toto.rakuten.co.jp/big/100yen/?scid=mi_tto_icbnews_20260401
　「クラブツーリズム」より、メール。「デジタルカタログ」。
https://www.club-t.com/digital-catalogue/?argument=UCwNomcJ&dmai=a69c399dc9f968&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=00_mail_crm_15608&utm_content=15608
　「ソースネクスト」より、メール。
　「自動車から浮き輪まで！ボタン操作で簡単空気入れ／「電動空気入れ」本日より予約開始」。
https://www.sourcenext.com/product/digi-plus/2000001798/
　「無期限版が新登場！広告もブロックする次世代VPNソフト」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014987/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「五箇野人の海外旅行日記」【ドン底の時におきた変化】６話
https://gokayajin.blog.jp/archives/29698632.html
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」白梅とミツバチと
https://luluppa.blog.jp/archives/45945383.html
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」春休み、息切れ中
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41696181.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【色鉛筆イラスト】125 春トマトのメイキング【食べ物イラスト】
https://megppe.blog.jp/archives/45958653.html
「恋愛・結婚・日常生活に関する話題まとめ はーとログ」顔がブサイクすぎるせいで彼女出来ないんやけど整形はしたくないんやけど
http://blog.livedoor.jp/love120331/archives/59769786.html
「ガールズ VIP まとめ！」【スペイン】同意なしの手へのキスは性的暴行 最高裁
https://girlsvip-matome.com/acv/1086109790.html
「GIRLS REPORT かーるず レポート　赤裸々な女子トークのまとめ」地方住み、遊ぶところが無い
http://girlsreport.net/archives/55344189.html
「まとめブレイド」大きないい事には悪い事も付きもの？【迷信】
https://matomeblade.com/archives/296698411.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」生まれて初めてのビリヤニが、想像の10倍すごかった
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45951781.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリーのプレミアムモルツとマスターズドリームを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45940463.html
「気まま料理でレシピとか」爽やかな味わい♪ミニトマトのフレッシュピザトースト
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Fresh_pizza_toast_with_cherry_tomatoes.html
「そんな毎日、こんな毎日」大満足だった山形屋海苔店ランチ、アゲイン
https://yoshie508.blog.jp/archives/48291361.html
「ライブドアブログStyle」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
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