佐野家の休日

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「松崎町」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97416
※なまこ壁：
　木造の建物を雨・火災から守る。明治時代の伝統建築。全国的にも希少。
＊栄久ぽんかん（幻のポンカン）
＊生産者 土屋 人
　松崎町でしか栽培されていない品種。三余農園と丸高農園で栽培されている。
　1月中旬から2月中旬が収穫期。
　1930年代に土屋栄久氏によって栽培開始。濃厚な味、香りが特徴
※フレグランス
《農の駅 ほのぼの売店》松崎町江奈
《フランボワーズ》松崎町宮内23
TEL 0558-42-1101
・栄久ぽんかんゼリー 550円
・栄久ぽんかんタルト 450円
☆栄久ぽんかんショコラ 500円

　「ベスコングルメ」は、「群馬 草津温泉」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202602011/
＊名物ひしめくグルメ温泉街
＜温泉門＞
　2023年に完成した無料の足湯を楽しめる草津温泉の玄関口
＜湯畑＞
　毎分 約4000ℓ湧き出す草津温泉のシンボル
《湯滝通り》
　　《手打蕎麦 あおやま》☆舞茸天丼セット 1,430円
　　《まんてん 草津湯畑 弐番館》☆和牛焼すきと舞茸釜めし 1,749円
　　《石臼挽きそば 三国家》☆鴨南蛮そば　2,180円
《湯川テラス》
　上州牛のひつまぶしなどを楽しめるレストランと宿泊施設を併設
★上州牛といくらの贅沢ひつまぶし　3,800円
＊冬の絶景を満喫！爽快アクティビティ
＜西の河原公園＞
　温泉が湧き出し、湯川となって流れる草津の人気スポット
＜草津温泉スキー場＞
・バンジップテング
　標高1,370m、全長500m。最高速度70㎞で滑走する人気のジップライン
　体験料金（ゴンドラ代含む） 大人2,500円、子ども1,700円
＊創業124年 老舗旅館の名湯
《昔心の宿 金みどり》創業124年
　和室 常磐 素泊まり 1名25,300円～
※万代鉱源泉：
　全国屈指の強酸性が特徴で疲労回復や美肌効果があると言われる
《馬力屋》創業25年
・上州牛（イチボ・ザブトン）＆上州麦豚（ハラミ）3種盛り
※上州牛：
　やわらかな肉質と口の中でとろける脂が特徴
　・上州牛 イチボ 1人前 1,400円
　　赤身ならではの旨みとさっぱりとした上質な脂
　　特製甘辛ダレ
　・上州牛 ザブトン 1人前 2,200円
　　赤身の濃厚な旨みと上品な脂の甘みの希少部位
　・上州麦豚 ハラミ 1人前 700円
　　肉厚の身と濃い肉の旨みが特徴
　　自家製辛味噌
・ナムルの盛り合わせ 680円
　　地元産ほうれん草などを使った人気の自家製ナムル

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくカレーフォトグルメ
《こばやし 味彩》宮崎県小林市
　・ふてもふてカツカレー
※ふてもふて＝とても大きい
　　大阪市《大商水産》★なにわの漬け処 大三 さわら粕漬け
▲「長崎県佐世保市」2023年3/26
《香蘭》創業54年
☆長崎皿うどん 1,150円
☆焼き飯
・大盛長崎ちゃんぽん　1,300円
　　豚骨と鶏ガラ Wスープ、創業以来継ぎ足し
　　豚肉・かまぼこ・ちくわを炒める。エビ・イカを加える。九十九島産牡蠣
※牡蠣が旬の時期はお値段変わらず牡蠣入りちゃんぽんｍに
　　キャベツ、もやし、ニンジンなどの野菜をたっぷり加える。豚骨・鶏ガラのWスープを加える。
　　中太ちゃんぼん麺
　　丼に盛り付け、生卵をのせる
▲せっかく品評会グルメ
＊「埼玉県本庄市」久米原農園
　・あまりん ～極～
　　最高金賞（375品中1位）
　・べにたま ～X～
　　第3回クリスマスいちご選手権（2025年）最高金賞（79品中1位
＊「静岡」高級希少野菜
　静岡県静岡市　藤田 匠
　・ほんやまじねんじょ　1本2,000円くらい
　　静岡市は日本有数の自然薯の生産地。
　　第29回静岡市自然薯品評会
　　見た目の良さ・香り・味の濃さ・すりおろした時の粘り・光沢
　　全25店から金賞一席
　　すりおろした時の強い粘りと濃厚な旨み
　　とろろ汁（出汁と味噌）
※ほんやま方式：
　土入りビニル筒の中で育てることで自然薯が真っ直ぐに育つ
＊「東京」伝統食品
　東京都青梅市（おうめ）　大久保 裕史
　・特選よせとうふ《とうふ工房ゆう》
　　第9回全国豆腐品評会　全107点から農林水産大臣賞
　　豆腐の甘み・大豆本来の香り・食感・食べたあとの余韻・トータルバランス
※まろやかな甘みと豊かな香り
　　宮城県産 青大豆を使用した豆乳。
　　濃厚な味わいとなめらかな口当たり
　　揚げ出し豆腐で
　　そのまま、塩をつけて
　　揚げ出し豆腐で
＊「鹿児島」爽やかフルーツ
　鹿児島県薩摩川内市（さつませんだい）　紺屋 裕之
　・鹿児島きんかん
　　いりき
※薩摩鹿児島市は日本有数のきんかんの生産地
　　第28回JA北さつま川内きんかん専門部会品評会
　　重さ・粒の大きさ・表面の傷の有無・色味の濃さ・糖度
　　全28点から最優秀賞
　　美しい色味、糖度19度超えの甘さ、爽やかな味わい
　　そのまま皮ごと

　ちょっと前の「西村キャンプ場」は、「島根県の旅第6弾!大田市で名物たくさんゲットだぜぇ!?」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《和江漁港（わえ）》
《上野屋 蒲鉾店》大田市静間町、明治30年創業
★蒲鉾屋さんのお好み天
・ストかま
　　ストローですり身を巻いている
※浜田の「赤天」
　出雲や松江の「野焼き」
　大田市・岩美地方「ストかま」
※ストローあり・なしの2種類を販売
《岡富商店》大田市久手町
・大あなごの一夜干し「天女の羽衣」
《旭養鶏舎》大田市波根町、創業65年
★プリン
・ネッカエッグ
《武田旅館》
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202602011/

　「遠くへ行きたい」は、第2793回「新春スぺスシャル 美味との出会い！冬の丹後半島へ －京都 伊根町～宮津市－」。
https://www.ytv.co.jp/tohku/
「伊根町」
＜AQUA＞
・海上タクシー（小型遊覧船）
　大人1,000円、小学生500円
＊伊根湾
＊舟屋 230軒
《伊根漁港》
《橋本水産》
　ブリの養殖
※伊根はブリの三大漁場（氷見、長崎）
《舟屋日和》
*《海宮（わだつみ）》
・伊根ぶりコース 1人前 12,000円
　　ブリしゃぶ、ブリ大根、握り寿司 柚子胡椒
「宮津市」
《宮津港》
　アオリイカ、鰆、丹後ぐじ（アカアマダイ）
《山一水産》
・間人ガニ（たいざ）
・セイコガニ（松葉ガニの雌）
*《直売所 uroco base》
・セイコガニ 3匹 1,100円
・間人ガニ
＜化粧地蔵＞
　毎年8月下旬に地元の子どもたちが地蔵に化粧を施し、無病息災を願う風習
《浜文商店》
☆へしこ：
　サバなどを塩漬けし、さらに糠漬けにした発酵食品
・鯖みりん干し
・丹後くじの干物
＜天橋立ケーブルカー＞
　・往復 大人800円、小児400円
＜笠松公園＞
＊日本三景 天橋立

　「ベストシーズンの北海道を遊び尽くす 非日常の旅 7つの感動体験3日間」。
https://www.hankyu-travel.com/t/ngo-d/lp_11782/
TEL 0570-05-8939
　11.5～14.9万円
＜係留熱気球＞
＜乗馬体験 ノーザンホースパーク
　・乗馬体験
　・観光馬車
　・ポニーショー
＜カヌー体験＞
定山渓温泉《定山渓ビューホテル（新館）》
　展望大浴場「星天」
　FIVE SENSE SAIUNA
　水の王国ラグーン
「夕食」約60種類の和洋中ビュッフェ
　　ライブキッチン ローストビーフ、スープカレー、ライブキッチン 握り寿司
「朝食」
　海鮮盛り放題の勝手丼
＜ボーヤ・ファーム＞
　シープドッグショー
＜美瑛・四季彩の丘＞
《深山峠 アートパーク》
《えこりん村》
　羊、アルパカ、トマト
＜美瑛・青い池＞
《とかち亭》
　すき焼き　※十勝のブランド牛 花舞牛をご堪能
十勝川温泉《ホテル大平原》
　露天風呂　※植物性モール温泉をご堪能
「夕食」和洋中のバイキング
　　ライブキッチン 天ぷら、刺身

　「ソースネクスト」より、メール。
　「ネガフィルムのデジタル化から、写真の拡大、着色までできる明日3日（火）まで、ユーザー割引(U割)」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2026/01/E1-06227/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「歯ブラシでとれない汚れも洗い流す「口腔洗浄機」」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001457/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　【2026年最新版】大阪駅地下で買うべきお土産10選！
https://jafmate.jp/drive/must-buy-souvenir_20260122.html?utm_source=own_mail_2026020204&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　冬でも食べたいご当地アイス8選/冬の宮古島一周ツーリング
https://jafmate.jp/drive/sp_20260202lp.html?utm_source=own_mail_2026020205&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
「おかんの 毎日と食事」奇跡のご縁＆週末ご飯
https://patapataokan.blog.jp/archives/38079338.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【りんごを混ぜて焼くだけ♡】今までのアップルパイは卒業！手軽に作れる簡単おやつレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/10930582.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【油揚げ100枚あっても足りない♡】「マジでほっぺた落ちる！」詰めて焼くだけの簡単おかず＆おつまみレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11027729.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【豆腐×チーズの簡単おかず3選】毎日食べても飽きない♡ふわ・もち・とろ♡食感で楽しむ豆腐チーズアレンジ
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11739828.html

　2/2(月) 15:04配信の「《教育現場から考える》なぜ小学校のグループワークが「学力の低下」につながってしまうのか？　「分かったふり」をする児童を教師が見抜くのは困難、基礎学力の定着が疎かになる現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/41748a8273eaa059f12567e5633b3fd07b06cc35

　2026年02月02日 12:50配信の「2026WBC「侍ジャパン」メンバーの小・中学校時代の所属チーム調べてみた」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654940&media_id=212&from=portal_news_recent_topics

　2026年02月02日 14:42配信の「宇都宮市教委「学校や警察と連携を取りながら事実関係を確認」　少年が暴行受ける動画のSNS上での拡散受け」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8655070&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 15:10配信の「学校の“カスハラ”対策 ハラスメントの恐れある場合「面談は原則30分」 東京都教育委員会がガイドライン決定 来年度から運用」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dad1729780ad70aa0088bf1ab6eb20d7c6657aa

　2/2(月) 15:38配信の「珍しい 牛の三つ子の赤ちゃん誕生」。
　牛の双子が生まれる確率は約1％で、人間と同程度とされる。三つ子が生まれる確率はさらに低い。さらに、子宮に3頭が入るため未熟児で生まれたり死産になったりする場合が多いが、この三つ子は母牛が大柄で、比較的小さく生まれる和牛の遺伝子の影響もあり元気だと考えられるという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/35cbb3cb90e9731346eab16373e653c4a4a1870b

　2/2(月) 6:01配信の「「餃子」や「カツサンド」に「クレープ」まで　今年は「異色系」恵方巻がトレンドに #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/8c59132863863bd3c8d4e2e31d50ea6088f2e17d

　2026年02月02日 13:00配信の「くら寿司「mofusand」と初コラボ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654959&media_id=263&from=portal_news_pickup

　2/1(日) 15:22配信の「東京の店で「たぬきそば」を注文した関西人の客が「揚げ玉」にクレーム! 東西の違いを踏まえてどう対応?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/74c7b83e13010bbc0a371859784005e2a4b15669

　2026年02月02日 11:58配信の「緊急避妊薬「ノルレボ」 きょうからドラッグストアなどで処方箋なしで購入可能に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654816&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2/1(日) 22:35配信の「コールドドラフト現象の対策 解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb8d93567d1847775dc8bee6827e083444868626

　2026/02/01 18:55配信の「堀江貴文氏〝バカのための仕事だった〟すし職人巡る発言に言及」。
https://www.sanspo.com/article/20260201-JGDJMPWFMRB3HAVGNZWPHBTJII/

　2026年2月1日 12:17配信の「衆院選 増える巧妙な手口 投票直前のフェイクに注意」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000482561.html

　2/2(月) 7:14配信の「舛添要一氏、高市首相発言に「愕然としている」「この民にして、この内閣総理大臣」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8371aa6b2794845009987a7ee3ea5abdcfb301c

　2026年02月02日 15:01配信の「選挙、若者参加へ工夫さまざま」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8655089&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 14:30配信mの「首相のほくほく発言 副長官が擁護」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/da192d9b705808b9f196c4418c935eae0eee603c

　2/2(月) 16:19配信の「与党300議席超うかがう 各党反応」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6568390

　2/2(月) 16:07配信の「田﨑史郎氏、聖教新聞の紙面に見えた“変化”に本気度実感「学会は相当力を入れている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5eab287439452391f6c2617cb4360143c52ff40b

　2026年02月02日 13:26配信の「一風堂、「センキョ割」実施　投票済証を提示で替え玉などが無料に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654993&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 16:22配信の「「ラーメン食べたいから投票で十分」、投票証明書で大盛りサービス…「経営にはマイナスだけど興味持つきっかけに」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b9544962e69898496380ce487cdc8db3e19ae7d1

　今朝の「くらし歳時記」は、「うけらの邪気払い」。
　明日は節分、冬の土用明けを迎えます。節分は他の行事と同じように時代により地域によりさまざまな習わしがあります。お正月の気配がまだ残る時からおいしそうな宣伝に心引かれていた恵方巻きをはじめ、豆まき鬼、柊などなど、ざっとあげるだけでも数多くのものがあります。
　「うけら」はその中の一つで拭くくからある邪気払いの方法の一つで古くから、白朮（びゃくじゅつ）とも呼ばれる植物の根。好きな人、苦手な人がはっきり分かれてしまうような強い香気で、焚くと部屋中にしばらく香りが残ります。
　苦手な人にとっては、なぜこんな香りを、と考えてしまうところですが、強い香りを放つもので邪気や災いに退散してもらうという古くからの考え方からすれば、強力、ということになるでしょう。ちなみに、うけらは節分だけでなく、お屠蘇にも含まれる生薬の一つ。飲む邪気払いでもあります。
　京都などでは大晦日から元旦にかけてうけらを焚いて、その火を縄にうつして持ち帰り、無病息災を祈るという習わしがありました。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%86%E3%81%91%E3%82%89%E3%81%AE%E7%A5%9E%E4%BA%8B

　2026年1月22日の「この人」は、「玩具「ペグレリ」世界大会で優勝　谷 直柔さん(23)」。
　両端に重りのある長さ15㎝のひもが瞬く間に回転したり指に絡まったりする。28秒間、暗幕を背景に蛍光ピンク色のひもが映える。けん玉うやヨーヨーと同じような手で遊ぶ玩具「ベグレリ」のオンラインの世界大会で優勝した。
　カナダのベグレリメーカーが昨年11月に開いた大会には72人が参加し、動画の出来や技の難易度、表現が審査された。4回目の出場で頂点に立った。「優勝はうれしいが、プレー自体が楽しいし、新しい技、動きができた時は格別。失敗しても再現性があれば技になる」と笑顔を見せる。
　幼い頃からジャグリングの一種のディアボロ（中国ごま）やけん玉に親しみ、イベントや福祉施設で披露。大学1年の頃、新型コロナウイルス禍のためけん玉などの練習をしていた公共施設が軒並み閉鎖となり、動画共有サイトを見ていたらベグレリと出合った。
　「SNS（交流サイト）で海外の愛好者と技を見せ合っている。国内でも裾野が広がれば」といい、サイト「ベグレリinfo」を開設している。本職は公務員。職場にベグレリを持ち込むｋもとはないが、愛知県碧南市の自宅ではいつも手の中にある。
https://spingear.jp/index.php?dispatch=categories.view&category_id=628
https://sites.google.com/view/begleri-info/

　今日は、映画を見に行きましょう。ネットで予約して出かける。

　赤信号で交差点に突っ込む車アリ・・・右折車が右折できないよ！！！そんなに急ぐのならもう少し早く家を出れば！！！

　一旦停止から出てきた「836?」は、左折するのに右側しか見ていない・・・歩道を歩いている歩行者を巻き込むよ！！！運転手を見たらオバちゃんだった！！

　ポルシェが歩道に停まっていて歩道を通行する人に迷惑！！！

　映画館に到着。
　発券して座って待つ。
　間もなく開場・開演。

　最初と最後の暗闇は何なのか？最後の暗闇は何なのか？もっと短くできるね。
　今の映画は3時間でもぶっ通し上映するが、昭和の時代の映画は長いとintermissionが入ったな！この映画は2時間程度でも10分程度の休憩があった。
　人類の夜明けから終末までの物語なのか・・・最後がよく分からないな。
　昭和の時代にAIを考えていたんだね。
　それにしてもスイッチが昭和！！！
　音楽は、Berlin Philharmonic Orchestraの演奏なんだね。
　ディスカバリー
　monolith：モノリス
　AE-35：」地球との交信アンテナを制御していたAE35ユニット
　critical：致命的
　malfunction：」故障

「2001年宇宙の旅」
後世の映画史に計り知れない影響を与えたSF映画の金字塔
原題 2001: A SPACE ODYSSEY
製作国 アメリカ
ジャンル SF
製作年 1968年
カラー カラー
スクリーンサイズ スコープ
上映時間 150分
監督 スタンリー・キューブリック
出演者 キア・デュリア、ゲイリー・ロックウッド、ウィリアム・シルベスター
受賞歴 アカデミー賞 特殊視覚効果賞
映倫区分 G ※
「解説」
　SF映画史に燦然と輝く金字塔。監督を務めた鬼才スタンリー･キューブリックが、SF作家の大御所アーサー・C・クラークとともに脚本も担当し、宇宙の叙事詩を高らかに謳いあげた。
「物語」
　月面に屹立する謎の黒色構造体（モノリス）が、木星へ向けて強い信号を発信した。かつて我々の祖先である類人猿は、それと同じ構造体に触れた瞬間に道具を使うことを覚えていた。そして、ボーマン船長（キア・デュリア）の乗る木星探査船ディスカバリー号では、人工知能のHAL9000に異変が生じ……。
「こぼれ話」
　この映画に関する逸話は大変多い。HAL9000のHALは「Heuristically programmed ALgorithmic computer」の頭文字からとられている、とクラークの小説版にはあるが、巷間には「IBMのそれぞれ前の文字からとった」（H←I、A←B、L←M／IBMより一歩先行くコンピュータを意味させている）という説が根強い。また、本作は唯一、日本の旧文部省（現文部科学省）のお墨付きをもらったSF映画でもある。
https://asa10.eiga.com/2025/cinema/1417/

　映画後、「ゴーゴーカレー」にてランチ。
　前回、隣のラーメン屋「むかん」だったので、今日は「GoGoCURRY」にしたんです。
　券売機で「ロースカツカレー」（小）980円を買う。この間より30円値上がりしているね！
　映画の入場券で「目玉焼き」か「チーズ」のトッピングが無料だ。両方とも150円だった。「チーズ」も捨てがたいけど「目玉焼き」を付けてもらうことにする。「ゆで卵」のトッピングはダメなのかな？
　店員さんのユニフォームのバックプリントに「元気の源」と書いてある。
　ご飯の量を計る量りに（小）（中）（大盛）（特大）の印が書いてある。多分、器の重さが250gあるんだろうな。

　まもなく給仕される。以前はキャベツのおかわりは無料だった気がするけど、今回は言われなかった。お米も野菜も高いからかな。
　薬味は「福神漬け」、それにキャベツには「マヨネーズ」。
　美味しく頂きました。
「ゴーゴーカレーザザシティ浜松パーク」
浜松市中央区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館2階
TEL 090-5878-1445
https://gogocurry.com/

　スーパーに入る。
　「タマネギ」3個213円、「キャベツ」94円、「あじフライ 2枚入り」213円を買う。「オランダ産たまねぎ」がたくさん入っていて安かったんだけど、やめて3個入りにしたんです。あれっ！？このタマネギ産地が書いてないぞ！それでいいのか？？？
　会員にて3%引き。
　「Pascoの春フェス」の応募はがきをもらう。
https://zazacity.jp/shop/kanesue/

　「LOTO6」と「LOTO7」を買いに行く。
　このお店は女の店員も男の店員も不愛想なんだよな！
https://yashimatobacco.hamazo.tv/

　自転車に乗ったオネエチャンが一旦停止を止まらず飛び出してきた。こちらは急ブレーキ。でも、知らん顔をして行ってしまった。

　青年（？）少年（？）2人が「歩きスマホ」で前を見ず普通自転車専用通行帯を歩いて来る・・・避ける気はないようよだ・・・危ない！！！

　今日も風が強いね。

　「0120-564-879」より、着信。
　共同通信社、衆院選アンケート。
　某国営放送は、一昔前は、世論調査回答したら￥500円の図書カードが送られて来た　最近は、赤字だから　図書カードも世論調査も　受信料払っている
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_564_879.html

　「大根おろし」をアテに一杯♪

　さらに「アジフライ」。千切りキャベツを添えました。
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

本日のカウント
本日の歩数：8,716歩
本日：59.1kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,802(42)

 

 

 

　今日から2月。
「壁紙」
https://www.rakuten.ne.jp/gold/snowland/mallassist/image/slide_banner/win-2502.jpg

　昨日のテレビ「狩野英孝のクセうまラーメン」。
https://fod.fujitv.co.jp/title/306d/
《麺と未来》下北沢
・塩らーめん（手打ち） 850円
　　超極太麺

　「ララLIFE」は、「かまくらを作ってお鍋を食べよう」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
＜北海道阿寒湖＞WELCOME ICELAND AKAN
　・氷上バナナボート 大人550円
＜国設阿寒湖畔スキー場＞
＊監修：藤間智広、サッポロさとらんどでかまくら作り体験を監修。かまくら作りのプロ
※青森 星野リゾートの温泉旅館「界 津軽」
　　かまくらで地酒を楽しめる
※かまくら作り体験　～イグルーづくり～ ＠さっぽろ
　　定員24家族 参加費・一家族600円
※直径4m×高さ2mが最低
※Step1：自衛隊式かまくらを作ろう
　ダンボールや荷物の上に雪を摘み、雪の量を節約。
　ダンボール8個を並べ、雪を積む
・除雪機
　水をかける。水と雪を交互にかけて、強度の高い雪山を！
　雪がつみあがったら、叩いて形を整えましょう
※Step2：かまくらは一晩寝かす
　　雪の自重と寒さでかまくらを固くする→掘る時に崩れにくくなる
・天然わかさぎ釣り
　　釣具一式・遊漁料込 2,200円
《湖畔のお店》
・わかさぎ天ぷら 700円
＜アイヌコタン＞
　先住民族アイヌが暮らすコタン（集落）
*＜オサルンベツ コタン屋＞
　あかんのアイヌ古式舞踊は重要無形民俗文化財に登録
*＜阿寒湖 アイヌシアター イコロ ikor＞
*《北の味 ばんや》
・クラシック生ビール 中ジョッキ 650円
※ルイベ：
　ル＝溶かす　イペ＝食べ®ｙ　※アイヌ語
・エゾシカ肉定食 2,500円
・貝族らーめん 2,000円
　　つぶ貝、あさり、牡蠣、ホタテ、ムール貝

　「おとな旅 あるき旅」は、「”ここにしかない”大阪の南の南の超穴場「阪南市」泉州の美味いもん」。2024年2/17の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2139378_6111.html
「阪南市」
《西鳥取漁港》
《波有手のカキ小屋（ぼうで）》
・生ビール
・焼きガキ 5個 1,000円
・蒸しガキ 5個 1,000円
※波有手のカキの特徴：
　焼いたり、蒸したりしてもチヂミにくい、貝柱が大きい
《阪南ブランド館 匠のippin》
☆なにわ黒牛リブロース 3,600円
☆極上海苔 2,160円
《浪花酒造》1716年創業、大阪最古の酒蔵
　井戸：和泉山脈に20年前に降った雨が湧き出てくる
・浪花正宗 しぼりたて 720ml 1,300円
・浪花正宗 にごり 720ml 1,300円
《月化粧ファクトリー》
・大阪土産の定番 月化粧
「紀州街道」
＜山中渓本陣跡地＞
＜山中渓温泉＞
　昭和初期、大阪では珍しい温泉街だった
《たまご屋 tamaco》
　泉佐野 養鶏場の卵
・卵かけご飯（豚汁セット） 900円
・たません 250円
《野菜巻き串バル ぽっぽ》
・阪南ハイボール
　　桂花陳酒という中国のお酒
・阪南くにくにハイボール 700円
　　阪南市の日本酒とライム
・豚巻き串 各210円
　　プチトマト、うずらの卵、玉ねぎ、豆苗、蓮根、梅しそ、ニラチーズ、福神漬け
・なにわ黒牛のすき焼き 2人前 3,000円
※なにわ黒牛：
　肉質が柔らかい雌のみ、長期飼育が特徴。

　「川島明の辞書で吞む」は、「こ」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/jishonomi/
・こうひ　口碑
・こうりょ　行旅
・ごぼう抜き
・今昔の感
・午前様
・コペルニクス的転回

　「スポーツくじ」より、メール。

限定グッズが当たる！お宝争奪キャンペーン
　ご好評につき再び！「BIG×週刊ヤングジャンプ45周年」キャンペーンを実施中！ここでしか手に入らない、オリジナル賞品が当たります！
　2024年11月に実施した「BIG×週刊ヤングジャンプ45周年」キャンペーンに多くの皆様から反響をいただき、このたび、さらにパワーアップしたキャンペーンを2025年2月15日（土）まで実施中です！！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps02/spsl006/PGSPSL00601DispLotBuyLogin.form

前回に引き続き、第1512回「BIG」で1等7億7万7千円当せんが1口誕生！
　当せんされた方、おめでとうございます！
※BIG1等当せん情報は、2月7日（金）配信予定のBIGエクスプレス通信に掲載予定です。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1513回「BIG」で約11億8,000万円、「MEGA BIG」で約29億5,000万円、「100円BIG」で約3億1,000万円キャリーオーバー発生中です！
　なお、期間限定で販売してきたキャリーオーバーの有無に関わらず、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」も今週が最後のチャンス！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_250131_4
　「JustSystems」より、メール。「ご予約を再開しました：ケーブル不要！ワイヤレスで＜PC・スマホ・タブレット＞とつながるバッテリー搭載液晶モニター！『PROMETHEUS CAST ワイヤレスモバイルディスプレイ』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/castwmdisp/?m=jui1c01
「かえる通信～山口・静岡食べ歩き日誌」クロワッサン食べ放題に感動
https://kerokero-communication.blog.jp/archives/27738510.html
「続たまプラーザ日記」沼津アルプス下山後は新年会
http://blog.livedoor.jp/yukichisino/archives/58956366.html
「VAIOちゃんのよもやまブログ」これでもかという”りんご”青森
https://kazuzuka.blog.jp/archives/2410aomori02.html
「Estacao Central 避難小屋」調子に乗ってハットグ全部のせ
http://blog.livedoor.jp/silkroad_vx/archives/26789116.html
「Mikageマダムの夕食レシピ」ゆっくり過ごせたスパ付きVIP
http://blog.livedoor.jp/mikage_madam/archives/39098505.html
「お家 ときどき お外」災害に備えて防災ポーチを用意
https://www.sakaikay.blog/archives/42274731.html
「お料理速報」絶対なりたくない病気ある？
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10846949.html

　2025年2月1日 10時23分配信の「石破首相に「嘘つき内閣」辛辣声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062066/

　2025年2月1日 10時39分配信の「あす降雪か 23区で3cmの積雪予想 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062132/

　2025年2月1日 5時0分配信の「日本一危険な動物園 閉園命令へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28060631/

　2025年2月1日 13時0分配信の「ラーメン屋の倒産最多も…謎」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062924/

　2025年2月1日 11時45分配信の「埼玉の陥没事故 住民感じた異変」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062513/

　2025年2月1日 13時40分配信の「お通し「800円」居酒屋で衝撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28063057/

　2025年2月1日 7時40分配信の「リュウジ氏の改名「面倒くせぇ」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28061478/

　2025年2月1日 10時45分配信の「木下から性被害 10年後告発の訳」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062145/

　2025年2月1日 10時30分配信の「中居氏の恋人 家賃8万生活の苦心」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28062259/

　2025年1月22日の「能登支援で新作 10人が短編小説」。
きょう刊行「あえのがたり」
　能登半島地震の被災地を支援しようと、人気作家10人が新作短編小説を寄せた「あえのがたり」が22日に刊行される。企画した作家加藤シゲアキさん（37）ら3人が21日、東京都内で会見し「能登を思って手に取ってほしい」と呼びかけた。印税相当額と版元の講談社の収益相当額の全額を石川県に寄付する。
　アイドルグループ「NEWS」で活躍する加藤さんは大阪府出身で、小学1年生の時に阪神大震災で被災して「たくさんのチャリティーに救われた」という。自身もチャリティー活動をしようと、親交のある作家今村翔吾さん（40）と小川哲さん（38）に昨年1月、今回の企画を持ちかけた。
　趣旨に賛同した朝井リュウさん（35）ら7人を含め計10人が執筆。署名は能登地方の農耕儀礼「あえのこと」にちなみ、表紙の図柄は加藤さんが輪島塗をイメージして手がけた。
　加藤さんは昨年8月に石川県輪島市や珠洲市を訪問。今回の企画では輪島市を舞台に、数十年にわたる復興を描いた小説「そこをみあげる」を執筆した。
　会見にリモートで参加した今村さんはデビュー前、同県能登町の祭りに何年も参加した思い出を語った。「たった1年なのに、地震のニュースが減っている。話ずれずにいることはできる」」と訴えた。「あえのがたり」は2,200円。
◇「「あえんがたり」の参加作家（収録順、敬称略）
　加藤シゲアキ、朝井リョウ、今村昌弘、蝉谷めぐ実、荒木あかね、麻布競馬場、柚木麻子、小川哲、佐藤究、今村翔吾
https://x.com/aenogatari

　2025年1月27日の「奥能登 食で天気に　ヤタロー会長ら法人設立」。
　あ 穴水町
　す 珠洲市
　の 能登町
　わ 輪島市
明日の輪
　過疎化が進む中で能登半島地震と豪雨で被災し、壊滅的な打撃を受けた奥能登を活性化させていこうと、パン・貸し製造「ヤタロー」（浜松市）」の中村伸宏会長ら石川県輪島市出身者らが集まって食品の製造販売を手がける一般社団法人を同市に設立した。名称は「穴珠能輪（あすのわ）」。穴水町と珠洲市、能登町、輪島市の2市2町の最初の1文字から取った。「明日の輪になって全国に広がっていくように」との願いを込めた。
　結成は、中村会長が2021年3月、輪島商工会議所に招かれ60周年記念講演をしたのがきっかけ。人口減少が続く輪島の現状を変えるきっかけんいなればと、中村会長らが土産品の開発に乗り出した。
　バウムクーヘンの販売を始め、本格的に動き出そうとした時に地震が起きた。スケジュールはやや遅れたものの昨年9月、不動産会社経営者や建設会社元社長ら輪島市内外のメンバーが一般社団法人をつくった。今後はベーグルやスイーツの製造、先進的な冷凍技術で鮮度を保った魚の販売のほか、女性活躍の場も設けていく。
　20日に同商議所で発起人会があり、メンバー7人が改めて穴珠能輪が担う役割を確認した。堀義博代表理事（岐阜県大垣市）は「皆、ルーツは輪島で、古里を思う気持ちは一緒。いろいろな経験をしてきた人間が知恵を出し合っていきたい」と意気込みを示した。
https://www.noto-asunowa.jp/

　今日の仕事・・・。
　積雪による交通の混乱を考えてか、早めの搬入。
　1時間多かったけど、忙しかったです。

　コンビニに寄り、「スポーツくじ」を買う。
　買おうとしたら、コピー機がやりっぱなしでトップ画面に戻っていない。
　店員さんを呼んでトップ画面に戻す。「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　「酒＆FOOD かとう」に行く。「高倉」30度3,168円を伝票にて買う。

　「全国41蔵の 立春朝搾り®が当たる！」というチラシがあった・・・今まで気づかなかった・・・。
https://x.com/risshun_sake

　「050-3126-5619」より、着信。
　不用品買取/回収【料金注意】
　不招請勧誘（ふしょうせいかんゆう）を禁止する法律があります。
　不招請勧誘とは「顧客あるいは潜在的顧客の同意、要請、依頼を受けていない状況で行われる勧誘全般」
　いったん断ったお客様に対して再度勧誘する行為。一度断ったのに再度電話をかけてきたら、「不招請勧誘を禁止する法律があるのをご存じですか」と言ってみてください。
https://www.telnavi.jp/phone/05031265619

　「メモ帳」を打っていると「検索」とか「Copilot」って出るのは、何故？？？

　「PC Game Pass」「今すぐ参加」というウインドウが開いた・・・何、これ？？？

　夕方は「かつおタタキ」で一杯♪タマネギスライスを添えました！
炭火焼
　鰹たたき
　かつおたたき
　原料原産地名 静岡県
原材料名 かつお（太平洋産）
100g当たり 114kcal、たんぱく質 25.8g
加工者 ㈱フィールコーポレーション EQVo!入野店

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付きピーナッツ」♪
　353円÷420g×100g＝84。100g84円ですね。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：3,841歩
本日：57.9kg、16.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,336,980(27)

 

　もうすぐクリスマス。だいぶ前のテレビの「たけしの 奇跡体験！アンビリバボー」でやっていた「サンタさん追跡プログラム（Tacks Santa）」が始まるね。
　「NASA」と放送していたと思うんだけど、「NORAD（北アメリカ航空宇宙防衛司令部）」なんですね。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%97%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E8%88%AA%E7%A9%BA%E5%AE%87%E5%AE%99%E9%98%B2%E8%A1%9B%E5%8F%B8%E4%BB%A4%E9%83%A8
「NORAD サンタさん追跡プログラム（Tacks Santa）」
https://www.noradsanta.org/ja/
「Google サンタを追いかけよう - Google Santa Tracke」というのも見つけた。
https://santatracker.google.com/intl/ja/

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「沼津市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=92786
※ネギ：
　緑→緑黄色やさい、白→淡色野菜
＊大嶽 益男
＊沼津ねがた白ねぎ
　12月中旬～2月末まで収穫。太くて身がしまった甘みのある白ねぎ
※60㎝の長さにするために葉と根をカット
　エアーで余分な葉や皮をむく
　重さ別に選別
　2本ずつにまとめて箱に入れて出荷
「おいしいをつくりましょ。」【ねぎ焼き】
『材料』(3～4人分)
・白ねぎ・・・2本
・豚肉・・・12枚
・塩コショウ・・・少々
・」片栗粉・・・少々
・サラダ油・・・小さじ1
＜ねぎだれ＞
　白ねぎの葉の部分・・・1本分
　しょう油・・・大さじ2
　酢・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
　ゴマ油・・・少々
　豆板醤・・・少々
　砂糖・・・小さじ1
＜塩だれ＞
　レモン・・・大さじ5
　鶏がらスープ・・・小さじ1/2
　ゴマ油・・・大さじ1/2
　塩コショウ・・・少々
『作り方』
①白ねぎは根元と葉を切り落とし6等分に切る。葉の部分はたれに使うので取っておく。
②火の通りをよくするためにねぎの表面に切れ目を入れる。
③まな板に豚肉を1枚ずつ広げて塩コショウを振る。
④豚肉の上に白ねぎをのせて巻く。
⑤片栗粉を軽くまぶす。
⑥フライパンに油をひいて、肉で巻いたねぎを入れて弱火でじっくり焼く。
⑦たれを作る。ねぎだれは葉の部分をみじん切りにする。
⑧ボウルに切ったねぎとしょう油、酢、みりん、ゴマ油、豆板醤、砂糖を加えよく混ぜる。
⑨塩だれは、材料をすべてボウルに入れてよく混ぜる。
⑩豚肉とねぎは中まで火が通ったら器に盛り付ける。
⑪たれをつけていただく。

　「男子ごはん」は、#862「冬のアレンジ麺3品 年越しそば」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
※年越しそば：
　具材には縁起の良い食材が使用されていると言われている
江戸時代は立春を新年としていたので、前日の節分に年越しそばを食べていた。明治時代から新暦になり、大晦日に食べることになったそう。
【かえし】
『材料』（作りやすい分量）
・みりん・・・100㏄
・しょうゆ・・・300㏄
・砂糖・・・大さじ2
『作り方』
①小鍋にみりんを入れて強火にかける。2/3くらいの量になるまで煮詰める。砂糖、しょうゆを加え、ひと煮立ちしたら火を止めてアクを取る。
＊1品目 大根おろしが麺に絡みつく！【ゆずおろしそば】
※大根おろし：
　大根の発音が大黒と似ていることから大黒様の象徴として豊作の願いが込められているそう
『材料』（2人分）
・そば（乾麺）・・・180g
・だし汁・・・500㏄
・かえし・・・大さじ3
・長ねぎ（小口切り）・・・適量
・ゆずの皮・・・適量
＜ゆずおろし餡＞
　大根・・・250g
　A（だし汁 150㏄、酒、みりん、しょうゆ 各大さじ1）
　　塩小さじ１／３
　B（片栗粉、水 各大さじ1/2）
　ゆず・・・1個
『作り方』
①ゆずおろし餡を作る。大根は皮を剥き、すりおろして汁気を切る。小鍋にAを入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら大根おろしを加えてひと煮する。Bをよく混ぜてから加えて全体を混ぜながらとろみをつける。火を止めて搾ったゆず（1個分）を加えて混ぜる。
②鍋にだし汁を入れ強火にかけてかえしを加え温める。
③そばは袋の表示通りに茹で、お湯で洗って水気を切る。
④器に２、そばを盛って１をかけ、長ねぎをのせ、ゆずの皮を削りながら散らす。
＊2品目 パスタのような新感覚そば！【そばのアーリオオーリオ】
※ねぎ：
　壱年の労をねぎらう
『材料』（2人分）
・そば（乾麺）・・・180g
・にんにく・・・3片
・」赤唐辛子（小口切り）・・・小さじ1/2
・オリーブ油・・・大さじ2
・だし汁・・・大さじ3
・かえし・・・大さじ1・5
・万能ねぎ（小口切り）、塩・・・各適量
『作り方』
①にんにくは横薄切りにする。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、少し色づいてきたら赤唐辛子を加える。
②そばは袋の表示通りに茹で、ザルにあげてぬるま湯で洗って水気をしっかりきる。
③１にだし汁、かえしを加えて混ぜ、２を加えて炒め合わせる。味をみて薄ければ塩でととのえる。
④器に盛って万能ねぎをちらす。
＊3品目 混ぜ麺をそばにアレンジ！【豚肉とニラの混ぜソバ】
※卵：
　黄身の色を黄金色に見立てて、金運の上昇につながるといわれている
『材料』（2人分）
・そば（乾麺）・・・180g
・豚肉（こま切れ）・・・200g
・しょうが・・・1片
・ごま油・・・大さじ1/2
・かえし・・・大さじ3
・だし汁・・・大さじ2
・ニラ・・・6本
・天かす・・・大さじ3
・半熟ゆで卵・・・2個
・豆板醤、刻みのり、粉チーズ・・・各適量
『作り方』
①しょうがはみじん切りにし、ニラは小口切りにする。豚肉は1㎝幅に切る。
②フライパンを熱してごま油を引き、豚肉をほぐしながら強火で炒める。半分くらい火が通ったらしょうがを加えて炒め、香りが出てきたらかえしを加えて汁気が少し残るくらいまで炒め合わせる。
③そばは袋の表示通りに茹で、流水で洗って水気をしっかりきる。
④器にそばを盛り、だし汁を回しかけて２をかける。天かす、ニラをのせ、卵を割ってのせる。粉チーズ、刻みのりをちらし、豆板醤を添える。
「みんなで遊べるパーティーグッズ2品を紹介！」
・さかなかるた 3,960円
　　42億色の表現可能なレーザープリンター印刷機で魚のキラメキ感とウロコの凹凸を表現
・KLASK 9,350円
　　台の下にある磁石を操作して遊ぶエアホッケーのような対戦ゲーム。デンマークやスウェーデンのゲーム賞を受賞

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」は、「せっかく名言SP 2024」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
＊せっかく味噌漬けグルメ
　・鹿児島県南大隅町　南州牧場　黒豚ロース味噌漬け
　　創業48年、かごしま黒豚を米味噌に漬けている
※名言①：海賊に食べさせても黙るね
＊せっかくクラムチャウダー
　・東京都品川　グランド・セントラル・オイスターバー ＆ レストラン 品川店　ニューイングランドクラムチャウダー（クリーム）
　　創業19年、ニューヨーク本店 創業110年。本店と同様にアサリの旨みが凝縮
※名言②：クラムチャウダーって食べれば食べるほどどんどん食べられない？
＊せっかく焼肉のタレ
　・鳥取県倉吉市 宝福一 ねぎ塩だれ
　　創業33年、弓ヶ浜半島のやわらかく甘みが特徴の白ネギを使用。白ねぎ、ニンニク、ブラックペッパー、レモン果汁などを使用
　　牛タンと好相性緒
※名言③：うまいってさっき確認したのにもう1回食べたらマジうまい
＊せっかく霧箱グルメ
　・兵庫県神戸市 ハニーマザー コムハニー
　　創業25年、ニュージーランド産
※コムハニー（巣蜜）：ミツバチが集めた蜜を巣ごと切り取ったもの
※名言④：顔面爆発しそう
＊せっかくプルうまグルメ
　・中央区銀座 厲家菜（れいかさい）銀座 三不粘（サンプーツァン）
　　創業8年、創業39年 中国北京厲家菜本店
　　卵黄、とうもろこし粉、砂糖を火にかけながら混ぜる。7分以内に700回以上ひたすら混ぜる
※名言⑤：世界中の空から降らせたら平和になると思う
＊せっかくネバネバグルメ
　・岩手県宮古市 川秀 瓶ドン 1,550円
　　創業58年、岩手県産ウニ、三陸産めかぶ、いくらを統制醤油ダレんい漬け込んでいる
※名言⑥：食ってないみたいな感じになってる
＊せっかく今すぐネギ
　・茨城県古河市 黒川伸敏 江戸千住ねぎの天ぷら
　　ジューシーでみずみずしい、シャキシャキとした食感
※名言⑦：世界の人に食べてもらいたい
＊せっかく出汁のきいたお茶漬け
　・港区西麻布 誇味山 和牛茶漬け
　　創業5年、和牛のスネやスジからとったスープとアゴ出汁をブレンド。薬味にちりめん、岩海苔、塩昆布を使用
※名言⑧：胃袋に直入

　「ぐるっと静岡・突き抜ける！静岡超絶カンパニー」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shizuoka_company/
　医療機器の生産額日本一、冷凍水産食品の出荷額日本一、パルプの輸入量・輸入額日本一、二輪自動車・原動機付自転車の輸出日本一
▲＜駿河生産プラットフォーム＞清水区七ツ新屋
　超絶アイテム 機械加工部j品
・パンチ：
　金属の材料を加工するのに必要な部品
※自動車やスマートフォンなど様々な製品を作る機械操作に必要な部品を「確実短納期」でメーカーに届ける超絶カンパニー
※1964年創業、駿河精機工業所。2005年機械加工部品などの販売を行うミスミと経営統合
＊精密加工場
※機械加工部品の一般的な作り方：
　材料→粗加工→切削→熱処理→研磨の工程が必要となり、製造から出荷まで、これまでは約2週間必要だった
・ALASHI：
　1.4核種類作れる（1兆の1.4億倍）
　職人のノウハウを自動化＆データ化。製品として出荷可能になるまでの時間 約40分
＊画期的プラットフォーム meviy（メビー）：
　顧客が設計した加工部品の3Dデータをアップロードする、価格や納期を速やかに確認できる
・アーカックス：
　「SF映画に出てくるようなロボット」を作りたいとツバメインダストリーがメビーを活用して制作
＊＜静岡経済研究所＞葵区追手町
　静岡県のGDPは約20兆円、全国シェア3％、順位は10位。
　静岡県の県内GDPの内、製造業が約4割。全国平均は製造業が約2割。
※DX（デジタルトランスフォーメーション）：
　企業がデジタル技術を活用して業務やビジネスモデル 組織 企業文化などを変革する取り組み
▲《TEN Green Factory》磐田市高見丘
＊農業法人 鈴生（すずなり）
　「おいしさを求めて」を合言葉に人・野菜・畑にこだわった農業を展開。付加価値をつけた農作物を生産
・水耕栽培のサラダほうれん草
　　温度や湿度、衛生面を厳重に管理している。
　　植物プラントで苗から育てている
　　床は全面コンクリート、自動制御の水耕ハウス
※太陽型食物工場
　　液体肥料と井戸水を混ぜた培養液
＊養蚕業
　カイコの繭とサナギ
　繭から抽出したシルクを原料に化粧品や日焼け止めを開発。サナギはワクチンやウナギの餌に活用
※オリジナルの飼料を与える
《すずなりキッチン》葵区下
☆すずなりプレート 1,680円
・絹うなぎ御膳 4,950円
※絹うなぎ：
　カイコのサナギを特殊な機械で乾燥・粉末にしてウナギの餌に。良質なタンパク質により、うま味が強く味が濃くなった。
＊＜グランシップ＞駿河区東静岡
・LEC静岡
　11月7、8日の2日間で行われた経営者カンファレンス。有名起業家を招きセミナーなどを開催。全国から500人以上が参加

　「所さんの目がテン！」は、「母屋プロジェクト骨組み完成SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
▲かがくの里 地域の行灯祭りに参加！
・登録有形文化財　旧町屋変電所
　　明治42年建設 変電施設
▲母屋プロジェクト
＊中野製材所
＊株式会社 互光林業
※葉枯らし乾燥：
　葉や枝を落とさず、葉からの蒸散で乾燥させる方法
※丸太
　　水圧バーカーなどで皮をむき乾燥させる
※外樹皮、内樹皮
　手作業で外樹皮だけをむき、内樹皮を残す
・垂木、軒桁

　「ぶらりニッポン！全力グルメ旅」は、#3「信州上田のお酒と名物グルメ」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20221128&ch=1&hm=0500
「長野県上田市」
＜上田城城跡公園＞
《沓掛酒造 直売所 郷の蔵（くつがけ）》
・福無量 純米大吟醸 金紋錦
・福無量 純米吟醸 ひとごこち
《肉うどん 中村屋》明治22、3年創業
・馬肉うどん

　「365日の献立日記」、は「昭和57年1/19のおせち」。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/E98YG1LJVQ/
　かずのこ、くわいに旨煮、れんこんの白煮、たたきごぼう、しいたけのうま煮、栗の渋皮煮、こぶまき
【れんこんの白煮】
①れんこんの皮をむき、輪切りにする
②だしで煮る。砂糖、塩、梅干しを入れて落し蓋をして煮る
【伊達巻き】
①はんぺん、卵、砂糖、塩、だし、みりんをフードプロセッサーにかける
②濾す
③弱火でじっくり焼く
④切れ目を入れ、巻きやすくする
⑤鬼すだれで巻く
【たたきごぼう】
①ごぼうを切る。縦半分にする
②鍋に水、お酒を入れて煮る
③白ごまをする。白だしを入れる
④茹でたごぼうをたたく。短く切る
⑤ごぼうを③で和える
『うちのしきたり』沢村貞子
【くわいの旨煮】

　「サストモ」より、メール。「城島リーダーと畑活！　TOKIO-BAで体験する、''農''のある暮らし」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/240.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=260&cpt_c=&cpt_k=ang_613771_220775109_20241223
　「ソースネクスト」より、メール。「ノートPCに”直接”貼り付けられるポーチ」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001425/?i=mail_it_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
「ぴぴこのうかつな日常」リッチなオムライスで愛を届ける
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/30618870.html
「金魚とわたしの徒然」すだちの美味しさに気づいた
http://sakana7.net/archives/46154607.html
「GLUFREE グリテンフリー生活 もっとおいしく＆たのしく「グルフリ」。」朝から焼きた米粉パンを堪能
https://www.glufree.jp/53110334.html
「たまみのかんづめ ～～生活能力ゼロのアラフォー娘☆成長絵日記」”更新してシャットダウン”に注意
https://tamamican.blog.jp/archives/27589703.html
「思いつくまま　気の向くまま」忍たまに染まりつつあった尼崎
https://kagarinm78.livedoor.blog/archives/26522903.html
「ベンガル猫BenelliとアビシニアンBenjaminと三毛猫Calicoと家族の記録」「宵闇色の水瓶」をほぼ一気読み
http://blog.livedoor.jp/benelli0105/archives/38789484.html
「ライフハックっちゃんねる 弐式」”ゲーミング”着る毛布とは・・・？
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51903761.html

　12/22(日) 21:05配信の「「赤鬼」と言われ 被爆者への偏見」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e38b3f45b3fb6ace79b5f53361495e770b143ad

　12/23(月) 6:37配信の「M-1に紳助さんメッセージ 賛否」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/abf5dde61bac3b76beaff68657bcbea2d76209c9

　2024年12月23日 11時50分配信の「M-1 紳助さんのメッセージに反発」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27816970/

　12/23(月) 8:13配信の「Xmasケーキ崩れ1年 高島屋の決断」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/56e1e9bdf0a724001a0dcf7b30a70add1b38f27c

　2024年12月23日 14時7分配信の「妻を殺害 元長野県議に懲役19年」。
　疑わしきは罰せずじゃないのか？ドンファンは無罪、決定的な違いは何？？？
https://news.livedoor.com/article/detail/27818094/

　2024年12月23日 12時23分配信の「年収の壁「維新の裏切り大きい」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27817336/

「「65歳以上」で働くと平均年収はいくらになる？ 雇用形態によっては「90万円」の差に！」
　でも、65歳までしか雇ってくれないところもあるんだよな・・・！！！
https://financial-field.com/income/entry-177872

　2024年12月23日 13時15分配信の「美容外科医が遺体とピース 波紋」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27817864/

　2024年12月23日 11時30分配信の「東スポ的政界お騒がせ大賞 MVPは 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27816854/

　2024年12月23日 12時55分配信の「「手取り増えてしまう」発言拡散」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27817627/

　2024年12月23日 11時0分配信の「斎藤知事 SNS買収疑惑に新展開?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27816632/

　2024年12月23日 5時15分配信の「60歳男性 定年後の初給与に絶句」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27815075/

　2024年12月20日 18時15分配信の「「マック食べたら9000円」悲鳴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27802810/

「国民民主党・玉木雄一郎氏が役職停止処分中なのに露出増で賛否…週末はテレビ番組をハシゴ」
https://www.msn.com/ja-jp/news/world/%E5%9B%BD%E6%B0%91%E6%B0%91%E4%B8%BB%E5%85%9A-%E7%8E%89%E6%9C%A8%E9%9B%84%E4%B8%80%E9%83%8E%E6%B0%8F%E3%81%8C%E5%BD%B9%E8%81%B7%E5%81%9C%E6%AD%A2%E5%87%A6%E5%88%86%E4%B8%AD%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AB%E9%9C%B2%E5%87%BA%E5%A2%97%E3%81%A7%E8%B3%9B%E5%90%A6-%E9%80%B1%E6%9C%AB%E3%81%AF%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E7%95%AA%E7%B5%84%E3%82%92%E3%83%8F%E3%82%B7%E3%82%B4/ar-AA1wksZx?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=1324519a4fec42b89d2001a89a76f003&ei=6

「「罵詈雑言もデマも何でもあり」斎藤知事、ドイツ極右政党、トランプ…ポピュリズムが吹き荒れた2024年。騙されないための唯一の処方箋とは？」
https://www.msn.com/ja-jp/news/world/%E7%BD%B5%E8%A9%88%E9%9B%91%E8%A8%80%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%9E%E3%82%82%E4%BD%95%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%82%E3%82%8A-%E6%96%8E%E8%97%A4%E7%9F%A5%E4%BA%8B-%E3%83%89%E3%82%A4%E3%83%84%E6%A5%B5%E5%8F%B3%E6%94%BF%E5%85%9A-%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97-%E3%83%9D%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0%E3%81%8C%E5%90%B9%E3%81%8D%E8%8D%92%E3%82%8C%E3%81%9F2024%E5%B9%B4-%E9%A8%99%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%94%AF%E4%B8%80%E3%81%AE%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B%E3%81%A8%E3%81%AF/ar-AA1wkM0U?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=89c24864917846b591298491c453659e&ei=4

　今朝の「くらし歳時記」は、「年の瀬のしたく」。
　冷たくなる空気の中で、鉄砲百合の乾ききった種殻が、花のようにひらいています。斜光が当たるといっそう輝いて、茶色の種殻は高く高く天を目指しているように見えます。
　すっかり葉を散らした木々を眺めると光の当たる方へと手をのばしているのがよくわかります。まだ華奢なもの、思いがけず太くたくましいもの、さまざまな姿が露わになっています。
　一年もあと数えるほどとなって、おそらく今週のクリスマスを過ぎると今年もあっというまに除夜を迎え、新しい年がはじまるのでしょう。
　毎年、この時期はお正月飾りをつくりながら過ぎゆく今年をふりかえったり、新しい年はこういうことができたらいいなと思いを温めたりします。
　今年は常緑の枝を添えた玉飾りにすることにしました。今回はモミとエゾマツの枝です。くるっと丸めたしめ縄は来年の干支に思いを馳せたかたちにします。松の水揚げに使った水は深い森の香りがします。かたちと香りの両方から力をいただいて心静かに年の瀬を過ごすことができたらと思います。

　2024年12月11日の「源氏パイアイス 東海4県限定発売　三立製菓 昨年好評、規模拡大」。
　三立製菓（浜松市中央区）は10日、ハート形でおなじみの「源氏パイ」とアイスを組み合わせた「源氏パイアイス」を東海4県（静岡、愛知、岐阜、三重）のセブン-イレブンで発売した。5万個限定で、取り扱っていない店舗もある。
　2023年12月に静岡県と愛知県東部で初めて1万6千個を発売したところ即日完売の店も出るなど好評だったため、今年は規模を拡大した。
　細かく砕いた源氏パイを練り込んだミルク味のアイスの上に、源氏パイを1枚載せたカップ型の商品。源氏パイとアイスの相性が良いことは社内では長く知られていたという。交流サイト（SNS）でも評判をよんでいたことから商品開発に乗り出した。
　担当者は「アイスに入っても源氏パイの風味が生きる配分になっている点が特長」とアピールする。1個95mlで361円。
https://www.sanritsuseika.co.jp/

　2024年12月11日の「この人」は、「育児アプリ「ぴよログ」開発　榊原 洋平さん(40)」。
　おむつ替えやミルクなど、赤ちゃんの育児記録を夫婦で共有できるスマートフォンアプリ「ぴよログ」を開発した。妻と育児に励む中で「自分がほしいから作った」というアプリは、400万ダウンロード（DL）を達成している。
　ぴよログでは「寝る」「ミルク」「離乳食」などのアイコンをタップし、赤ちゃんの行動が記録できる。夫婦のどちらかが記録すれば、相手の共有される。体重や身長の推移も把握できる。
　大手電機メーカーを経て、2011年に故郷の愛知県半田市で起業。当初は育児とは関係のないアプリを開発していた。誕生のきっかけは、8年前に第1子が生まれたときのこと。先発の育児記録アプリを使っていたが、夫婦間の共有機能がない。ミルクをあげたのか、おむつをいつ替えたのか、お互いの行動をすぐに把握できないことに不便さを感じていた。
　17年のリリース当初から、DL数は伸び続けている。「自分たちが使うために作ったものだったが、みんなが使ってくれてうれしい」。男性の育児参加も進む中、「夫婦間での連携がスムーズになる一助になれば」と期待する。
https://www.piyolog.com/

　ジムに向かう。
　途中、ドラッグストアーに寄り「バタピー」375円を買う。「WAON」で支払い。
　「門松」用の「松」を1本205円で売っていた。わざわざホームセンターに行くより、こちらで買った方がいいかな。

　ジムに到着。1人いた。急用なのかスタッフは不在との張り紙が貼ってあった。

　堆肥にするため、落ち葉を菜園にすき込む。これからもっと枯葉が落ちてくるね・・・。掃除が大変！

　ネットでやたらに「広告」の画面が表示される。「閉じる」をクリックすると何かを「承認」したこことになるんじゃないのか！！？？？

　夕方は「ポテサラ」で一杯♪「潮かつお」と一緒に漬けておいたタマネギを入れました♪

北海道産 じゃがいも
㈱カネスエ 森センター
愛知県あま市森6丁目1-1

丸大食品
　熟成 燻製屋 くんせいや
　パリッ！＆ジューシー
金賞 4冠

「燻製屋ポイントフェスキャンペーン」
　総計777名様に当たる！
　燻製屋ポイントフェスキャンペーン
燻製屋ウインナー4冠受賞！
・モンドセレクション 2024 金賞受賞
　5年連続金賞を受賞！安定した品質とおいしさが評価されました。
・DLG国際品質競技会 2024年 金賞受賞
・IFFA食肉加工コンテスト 2022年 金賞受賞
・ジャパン・フード・セレクション 2024年6月 金賞受賞
『おいしいお召し上がり方』
・フライパン等に油をひかず、中火で焼き色がつくまでころがしながら焼いてください。
・70℃～80℃（沸騰しない程度）のお湯で約5分間ゆで、温かいうちにお召しあがりください。
・電子レンジの場合：
　お皿に移し、電子レンジ対応のラップをかけてから加熱してください。
　（500～600W）3本 約20秒、5本 約30秒
※eco すこやか食生活
　パッケージにバイオマスインキを使用しています。
1袋90g当たり 297kcal、たんぱく質 12.2g
加熱食肉製品（加熱後包装）
名称 熟成ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（輸入又は国産）、豚脂肪、糖類（粉あめ、砂糖、ぶどう糖）、食塩、香辛料／調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、リン酸塩（Na）、保存料（ソルビン酸）、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸塩Na）
内容量 90g
製造者 丸大食品株式会社
大阪府高槻市緑町21-3
TEL 0120-338845
https://www.marudai.jp/

　さらに「バターピー」。
　375円÷342g＝1.096、100g110円なんだね。ちょっと高いな。
バターピー
　つまみに　おやつに
　杏林堂は静岡県内の企業を応援！
　この商品は静岡県内の工場で加工されています。
100gあたり 592kcal、たんぱく質 25.5g
NET 342g
名称 豆菓子
原産国 中国
加工者 株式会社 豆久商店
静岡県浜松市中央区白鳥町638-2
TEL 053-545-4989

本日のカウント
本日の歩数：5,959歩
本日：58.6kg、16.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,335,570(36)

 

　今日は「冷凍食品の日」。10月と冷凍の「トウ」の語呂合わせ。18日は冷凍食品の温度管理が-18℃以下であることから。
【ソースうどん 目玉焼きのせ】（575kcal）
冷凍うどんならではのもちもち感が絶品！
『材料』（2人分）
・冷凍うどん・・・2玉
・豚肉（こま切れ）・・・100g
・キャベツ・・・1/4個
・パプリカ（赤）1/2個
・サラダ油・・・大さじ2と1/3
・塩・・・少々
・しょうゆ・・・大さじ1/2
・ウスターソース・・・大さじ2
・卵・・・2個
・青のり・・・適量
・紅しょうが・・・適量
『作り方』
①うどんは袋の表示通りに解凍する。豚肉は長さ3cmに切る。キャベツは3cm四方に切る。パプリカは横に細切りにする。
②フライパンに油大さじ1を中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わったら塩をふる。キャベツ、パプリカを加え、しんなりするまで炒め、取り出す。
③2のフライパンに油大さじ1を足してうどんを入れ、油が全体に回るまで炒める。しょうゆを加え、からめながら炒める。2を戻し入れ、ソースを加えてからめ、器に盛る。
④フライパンをサッと洗い、油大さじ1/3を中火で熱し、卵を割り入れる。ふたをし、3分ほど焼く。
⑤3に4をのせ、青のりをふって紅しょうがを添える。

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「村田流 NO RICE NO CAMP」。
https://happycamper.jp/tv_program
《八風キャンプ場》三重
＊究極のおにぎり
・松坂牛大とろフレーク Do-foods本舗 4,212円
　　赤身の旨みと脂身の甘さのバランス、とろける食感◎
・三重県答志島 天日干し ちりめん やま助商店 1,100円
　　甘みと旨味のバランスが良く上品な味わい
・桑名産蛤 しぐれ煮 貝新商店 4,320円
　　蛤の旨味を生かした優しい味付け
・しらぼしうめぼし 松本農園 1,512円
　　梅本来の味と酸味を堪能できる昔ながらのしょっぱさが特徴
・岩戸の塩 岩戸の塩工房
　　原料は海水のみ。にがり成分を焼き切る→旨みと甘みが出る
・伊勢あさくさ海苔
　　パリッとした歯切れの良さと口の中で広がる磯の香りが特徴
＊キャンプ場の散策
＊キャンプ場でお抹茶を点よう
　　野点

　「タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって！」は、「行列、秘境、ガード下 家族で繋いだグルメストーリーSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202410/26706_202410171825.html
▲ゲストの皆さん行きつけのお店に連れてって！
＊東京・表参道《THE_B》2018年創業
　モデルに大人気のライフスタイルショップ。豊富なサラダボウルは若い女性を中心に話題
　☆アサイービューディーボウル 1,950円
　・腸活発酵ボウル 1,680円
＊名古屋・今池《中国料理 ピカイチ》1965年創業
　☆昔風手作りシューマイ（4個） 704円
　☆麻婆豆腐 1,045円
　☆玉子炒飯 825円
　☆ピカイチラーメン（辛さも変更可能） 770円
　・ごぼうと細切り肉の炒め 1,430円
　☆大根と白肉の煮込み 1,705円
▲インパクトグルメランキング
＊第5位 ローストポーク わん　鉄板ローストポークソテー定食　栃木県高根沢町
　2018年創業
　甘みが強い那須郡司豚を使用
　・ライス・豚汁・キャベツ付き 鉄板ローストポークソテー定食 2,200円
＊第4位 喫茶舞う暗転 甘口いちごスパ　愛知県名古屋市
　1968年創業《喫茶 マウンテン》
　☆甘口メロンスパ
　☆甘口りんごスパ
　☆甘口バナナスパ
　☆甘口抹茶小倉スパ
　・甘口イチゴスパ 1,200円　※冬季限定
＊第3位 江戸屋 青うなぎ丼　千葉県流山市
　加村（現 流山市）：うなぎの運搬の積み替えルートとして利用。かつては”うなぎの道”と呼ばれる
　1952年創業《江戸屋》
※青うなぎ：
　流通しているうなぎの中で1割しか獲れない希少な品種
・国産青うなぎ丼（特上） 5,000円
　　地焼き
＊第2位 屋台ラーメン 醤家 Wチャーシュー　茨城県大子町
　2015年創業《屋台ラーメン 醤家 大子町店》
　・Wチャーシュー 1,800円
＊第1位 デモデダイナー ビッグタワーバーガー　東京都福生市
　1998年創業《デモデダイナー》
　・ビッグタワーバーガー 6,980円　※高さ43㎝、重さ1.5kg
▲感動グルメストーリー
「埼玉県・上尾駅」
　榎本牧場：1945年創業、約70頭の乳牛を飼育。☆ジェラート・ダブル（ミルク／生チョコ） 540円、☆ジェラート・ダブル（さつまいも／ブルーベリー） 540円
＊行列必至の人気とんかつ屋さん 柔甘旨！サクラ咲くキセキ定食！
《キセキ食堂 上尾店》2017年創業
☆極みかつ御膳 2,800円
　　1頭からわずか2食分　希少部位シャトーブリアン
　　2022年創業《キセキ食堂 久喜店》、上尾店、久喜店、岩槻店 3店舗経営
・特上かつ御膳（上キセキカツ定食） 2,500円
「群馬県・高崎駅」
＊峠の上の秘境店 メニューは1択！爆盛り天ぷらうどん
＜不二洞＞
　洞内延長2.2㎞、山東最大級の鍾乳洞。上野村が誇る観光スポット
＜上野スカイブリッジ＞
　長さ225m、高さ90mに架かる吊り橋。眼下の森林と渓谷が四季折々の姿を魅せる
《峠のうどん屋 藤屋》
　　《洋食 厨房 Bon Viveur》
☆オムライス（デミグラスソース）
・天ぷらうどん 800円
　　いちじくの芽、かぼちゃなど四季折々の旬菜
「東京都・阿佐ヶ谷駅」
　パールセンター商店街：全長約700ｍ、約200軒の店舗が軒を連ねる
＊高円寺界隈では超有名！？亡き夫の味を受け継ぐ激安カツカレー
《ラーメン＆カレー タブチ 》1988年創業
☆醤油ラーメン 450円
☆鳥野菜フライ定食 550円
☆マーボ定食 600円
☆中華丼 550円
☆豚ロース生姜焼き定食 750円
・カツカレーライス 650円

　だいぶ前の「霜降り明星の　あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
《ボードゲームカフェ あなぐま》清水区巴町
　静岡県最大級400個以上ものボードゲーム
・あいうえバトル
　お題を決め・・・答えを7文字以内で記入。使わなかった文字には×
　記入後、相手に見えないように立てる
　1文字ずつ何が書かれているか言い当てる
　的中したら2連続で攻撃OK
・バランスゲーム　キャッチ・ザ・ムーン
・タンブリンダイス
　最大4投でサイコロの出目数×エリア点数を競う
　サイコロ運×遠いエリアほど高得点に
　相手のサイコロを場外に弾き出すこともOK
・ウォンテッド ウォンバット
　山札の一番上のカードが何点か直観で当てる
　間違えたらターン終了。当たれば持ち点に or 連続で挑戦できる
・たった今考えたプロポーズの言葉を君に捧ぐよ。
　配られたカードを並び変えてプロポーズの言葉を作り愛の告白
　親を決め指輪を受け取ってもらえた方に1ポイント
【金の字 もつカレー】

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜ビバ―チャ＞
　バーチャルベースボール（バッティング） 1PLAY（25球） 300円×2回　※レジャパス中国を利用すると無料
＜マリーナホップ＞
*＜いきものふれあい学校＞
　入場料600円
・インコ

　「スポーツくじ」よりメール。
＼キャリーオーバー発生中／
　第1487回「BIG」で約5億6,000万円、「MEGA BIG」で約13億2,000万円、「100円BIG」で約1億6,000万円キャリーオーバー発生中です！
★★ 今週のおすすめ ★★
　約5億6,000万円キャリーオーバー発生中の「BIG」がおすすめです！！
　なお、今週もキャリーオーバーの有無に関わらず、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」を期間限定で販売中！
この機会に『特別なBIG』をMEGA BIGとあわせてご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　第1487回BIGのネット販売は10月19日（土）13：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_241018_4
　「JAF」より、メール。
　「「美術館」で芸術の秋を満喫しませんか？」。
https://yutai.jafnavi.jp/search-result?genre=D1&utm_source=own_mail_1018D1&utm_medium=email&utm_campaign=yutai
　「秋のおでかけに「クルマdeキャンプ」はいかがですか？」。
https://area.jaf.or.jp/drive/camp_top?utm_source=own_mail_20241018&utm_medium=email&utm_campaign=yutai
　「ソースネクスト」より、メール。「「ソーラー付きモバイルバッテリー」 （メーカー ： 磁気研究所）」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001316/?i=mail_mz_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
「食べてすぐ寝ると黒毛和牛になるよ おいすぴぃ～」大つけ麺博 行ってみたかった店
http://blog.livedoor.jp/nakatanstudio-ramen/archives/52624851.html
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」大好きなプチメックのパンをGET
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/29863123.html
「オレちゃんと私のレシピ帖」これは食べ出したら止まらない
https://shiawasegohan.livedoor.blog/archives/29809502.html
「戦闘系女子　もっちゃんとその家族のこととか」70代祖母の最近の記憶力について
https://yukikotaro21.blog.jp/archives/25824897.html
「びっぱーなおれ」万引き犯捕まえた女性のコスプレ
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6169169.html
「エマさんのおしゃべり絵日記」縁結び神社 参拝後に夫と出会う
https://emaemasan.blog.jp/archives/25984687.html

　2024年10月18日 10時59分配信の「自死職員に謝罪は…斉藤氏の回答」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27390867/

　2024年10月18日 9時0分配信の「最も消滅が近い村 過疎の実態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27390319/

　2024年10月18日 12時51分配信の「大谷50号入札額 急騰し年俸超え」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27392036/

　2024年10月18日 9時26分配信の「人気の見守りカメラが26%OFFに」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27390405/

　2024年10月18日 15時2分配信の「山本舞香の過去暴露「ヤンキー」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27392701/

　2024年10月18日 13時41分配信の「フジ新ドラマ「全員キモい」の声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27392344/

　2024年10月18日 12時22分配信の「フワ困窮か…自転車で結婚式登場」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27391793/

　2024年10月17日の「北村森の モノめぐり」は、「#ハノイの防空壕」。
老舗ホテル 歴史と矜持見た
　ベトナムのハノイを訪れました。宿泊したホテルは「ソフィテル レジェンド メトロポール ハノイ」です。
　1901年創業で、ハノイ最高峰のホテルといわれています。料金も当然かなり立派で躊躇したのですが、せっかくならばと思い切りました。
　そのしつらいは見事でしたそ、スタッフの接遇は」優しくて心にしみるものでした。それだけでもここを選んでよかったと満足しましたが・・・。
　チェックインの場面で、スタッフからしきりに勧められたのがホテルツアーでした。宿泊者限定で館内を案内してくれるというもので、国内外のホテルによくあるサービスです。老舗ホテルの歴史に触れられるのは確かに楽しそうなので参加してみました。
　ホテルツアーは夕方、1時間足らずの催しです。この日参加していたのは10人ほど（なぜ10人か、」あとでわかりました）。前半はロビーの近くで展示物を眺めながら、ホテルの説明を受けます。
　で、ここからです。中庭のプールサイドに向かい、小さな階段から地下に入ります。なぜこんな場所に階段が、と思っていたら、ホテルスタッフから手渡されたのはヘルメット。その奥にあったのは防空壕でした。ベトナム戦争の時につくられたものだそう。2011年にホテルのバーを改修する工事を進めていたら、見つかったといいます。
　薄暗い防空壕の中は数部屋に仕切られていて、それぞれ入れるのは10人程度。だからツアーの参加者を10人ほどに絞っていたのですね。歴史に彩られた一線級ホテルですが、戦時中にはここに避難した宿泊客も多くいたでのでしょう。
　私はこのホテルの2つの判断に感じ入りました。まず、偶然に見つかった防空壕を残したこと。そして、宿泊客にそれを公開し続けていること。ハノイきってのホテルの矜持（きょうじ）が、そこに見て取れました。

　今日の仕事・・・。
　綱渡り状態・・・もっと先を見てできないのかねぇ～！？
　昨日と同じ内容なのに、製造量が違う・・・だから、下の者がそのつどメモするんじゃなくて上の者がしっかり製造計画を表記しなきゃダメなんたって！！！！

　帰宅・・・。
　一旦停止から「*585」がなかかな出てくれない。急いでいるのに、数分の時間ロス↓↓↓
　信号のある交差点で異様に繋がっている。角のパン屋さんに入ろうとしたり、出ようとしたりしている車のせいなのか・・・？
　異様に遅いトラックがいる。信号で対向車が右折しているのに直進してくれない・・・↓↓↓

　今日は、映画を見に行く予定です。一旦帰宅し、ネットで予約し、出かける。

　街路樹の選定をしていて、ちょっと渋滞。

　映画の前にランチを食べましょう！開演までに時間がなかったのでいつもの「すき家」に行き、速攻で10分で食べて映画館に行こうっと！
　タッチパネルで「牛丼 並」を注文。店員さんが水を持ってきて「お肉が煮えるまでちょっと時間がかかりますがいいですか？」と聞いてきた。「牛丼」って、「早い、うまい、安い」でしょう！？牛丼屋さんに入って、すぐに食べられなかったことは今までに一度もない。「どれくらいかかりますか？」と聞いたら「10分くらい」と言われた。食べるのに10分かかるとして、映画の開場まで間に合わない。「いいです！」と言って、店を出る。昼時の11時台に入って牛丼の準備ができていないってどういうこと？？？今日は、昼メシ抜きかぁ～！
https://www.sukiya.jp/

　映画館に急ぐ。

　すぐに開場。「入場者プレゼント」をくれた。
　組立説明は、公式サイトにて公開中！
https://voltes-v-legacy.jp/news/142/
関連アイテム発売のお知らせ
　大人向けコレクターズ商品の統一ブランド「TAMASHI NATIONS」より『ROBOT 魂＜SIDE SUPER＞VOLTES V』の発売が決定。劇中の迫力あるアクションを”可動フィギア”で再現可能！商品詳細は二次元コードよりチェック！レッツ・ボルトイン！
https://tamashiiweb.com/item/15048
※「ROBOT 魂」は対象年齢15歳以上の商品です。
　席に着く。他にもお客がいるが、昔「ボルテスV」をテレビで見た年齢層かな。
　やがて開演。
　飛行物体が合体してロボットになるというのは「ゲッターロボ」が最初なんじゃないだろうか。合体するとカッコいいけど、実際問題として、合体するより、初めから1体のロボットとして作った方が強度や利便性がイイと思うな・・・。
　始め何語を話しているか聴き取れなかった。使われていたのは、英語ともう1つ何語だろう？
　博士がなぜ戦闘機を操縦できるの？？？
　Armstrong
　beast fighter
　怪獣、手裏剣などの日本語が付か和得ている
　戦隊モノのように5人が色分けされているね！
　日本語の歌をそのまま使っている！
　日本人も出ているように見えた。エンドロールでcastを見たけど、日本人らしい名前は見当たらなかった。
　エンドロールの後にも映像があるよ。最後まで出ちゃだめだよ！！続編がありそう！

ボルテスV（ファイブ）レガシー
　日本公開のための”超電磁編集版”、凱旋！！
10.18 FRI
半世紀前の日本のロボットアニメ「超電磁マシーンボルテスV」がフィリピンの大きすぎる”愛”で実写化！
　1977年のテレビアニメ「超電磁マシーン ボルテスV」放送から約半世紀。日本以上に熱狂的な支持を受けているフィリピンで映画1本、テレビシリーズ90話の大ボリュームで実写化！遂に生まれ故郷の日本に凱旋し、『ボルテスV レガシー』として、劇場公開される。「映画『ボルテスV レガシー』は、日本の劇場公開用に、フィリピン版の映画には含まれていなかったシーンの追加を含む再編集を実施し、映像のクォリティも大幅にアップ。迫力が増した「超電磁編集版」での公開となる。全世界初公開となる映画をお見逃しなく！
　ある日地球は”ボアザン星”からやってきたプリンス・ザルドス率いる軍隊からの攻撃を受ける。通常の兵器が全く通じない中、スティーヴ、ビッグ・バード、リトル・ジョンのアームストロング3兄弟とマーク・ゴードン、ジェイミー・ロビンソンの5人は、密かに製造されていた5機のマシンに乗り込み戦いに挑む。敵側は勝利を確実なものとするため、より強大な獣型ロボット”」ビースト・ファイター”を繰り出してきた。5人はそれに対抗するため「レッツ・ボルトイン」のかけ声とともにマシンを合体させ、巨大な人型ロボット”ボルテスV”となる。果たしてボルテス・チームの5人は、地球を守ることができるのかー
レッツ・ボルトイン！
10.18． RI ROADSHOW
https://voltes-v-legacy.jp/

　スーパーに行く。
　「もやし」21円、100g107円の「豚ロース味噌漬け」、「ピーナッツ」353円、「納豆」53円、「豆腐」42円、「明治ブルガリアヨーグルト」150円、「パクパク握り寿司」321円、「飛騨牛煎りコロッケ」4ヶ入り213円を買う。
　レジが異様に混んでいた！！！
　会員で3％引き。でも「もやし」は対象外。

　街路樹の選定が移動している。

　畑にキノコが生えてきた。何というキノコだろう？？？

　パソコンに「Let's finish setting up your PC」と出た！！！

　昼食をが我慢していたので「パクパク寿司」を食べようと買ったけど、晩酌のアテと共有で「飛騨牛入りコロッケ」と一緒に食べましょう
　コロッケカレーにしようと思っていたんだけど、やめたんです。それにしても、カレーには、揚げ物が合うよね！！！

「パクパクにぎり寿司」
1包装当り 469kcal、蛋白質 16.5g
名称 寿司（パクパクにぎり寿司）
原材料名 シャリ（国産）、玉子、いか、かに風味かまぼこ（魚肉、調味料、カニエキス）、赤魚、海老、サーモントラウト、アトランティックサーモン、稲荷あげ、海苔、食塩、醸造酢、植物油脂／乳化剤、pH調整、甘味料尾（ソルビトール）、調味料（アミノ酸等）、トレハロース、加工でん粉、増粘剤（加工でん粉）、ソルビット、香料、ポリリン酸Na、着色料（紅麹、パプリカ、カラメル、アナトー）
製造者 ㈱カネスエ玉野センター
愛知県一宮市玉野字大西29-1

飛騨牛入りコロッケ
　飛騨牛入りコロッケ4個
名称 総菜
原材料名 飛騨牛入りコロッケ（国内製造）、植物油／増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、重曹、カラメル色素、酸味料
1包装当たり 635kcal、蛋白質 9.6g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字神明前37番地

本日のカウント
本日の歩数：8,672歩
本日：57.0kg、16.5%
本日の１餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,330,498(1,911)

 

　今日は、「山の日」。
【山盛りステーキ わさびおろしぽん酢】（509kcal）
山の日だから、山盛りに。大根おろしでさっぱりと
『材料』（4人分）
・牛ランプ肉（ステーキ用）・・・800g
・大根・・・300g
・青じそ・・・5枚
・塩・・・小さじ1/3
・粗びき黒こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1
・A
　ぽん酢しょうゆ・・・大さじ3
　練りわさび・・・小さじ1
『作り方』
①牛肉は焼く30分ほど前に冷蔵庫から出して室温に戻し（時間外）、塩、黒こしょうをすり込む。
②フライパンに油を強めの中火で熱して牛肉を入れ、片面1分30秒ずつ焼く。取り出してアルミ箔で包み、15分ほどおく。大根はすりおろしてざるに上げ、軽く汁気をきる。青じそはせん切りにする。
③牛肉をひと口大に切って器に高さを出すように重ねて盛り、大根おろしをのせる。青じそをのせ、Aを混ぜてかける。

　昨日のテレビ「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
＜太宰府天満宮＞
　学問の神様と言われる菅原道真公をまつっている全国天満宮の総本宮。本殿は改修中で仮殿が設置されている。
《お石茶屋》
・梅ヶ枝餅
・名物 梅の香うどん
《FISHMAN（魚男）》福岡市薬院
・ウェルカムドリンク　梅のジュース or 日本酒
☆ポセイ丼

　「西村キャンプ場」は、「三次でZ世代の心をつかむキャンプ旅#２」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
【チーズ豆腐とほうじ茶シロップの油揚げミルフィーユ】
①油揚げを半分に切る。さらに三角形に切る
②グラニュー糖をまぶす
③フライパンで砂糖のついている面から焼き、上から砂糖をかける。両面をこんがりと焼く
④チーズ豆腐にほうじ茶シロップを加えてよく混ぜる
⑤油揚げとクリームを交互に重ねる
⑥粉砂糖・ミントをトッピングする
【豆乳ほうじ茶ラテ】
①豆乳にほうじ茶シロップを加える
《児玉醤油醸造場》
　明治23年創業。うまみ・香り。色にこだわり」しょうゆを作る。自慢のしょうゆを使ったポン酢やダシなどの調味料も販売
※常陸秋そば；
　うまみが強いのと粘りがある
・きりそば
《福分アスパラ》
★米粉のアスパラシフォンケーキ
・アスパラ
《三次ワインビーフ みーとのば》
　ワイン用のブドウの搾りかすを混ぜたエサを食べて育った黒毛和牛。「ワインビーフ」の生産・販売を行う。脂の甘みと締まった肉質が特長
・バラ肉

　「人生最高レストラン」は、藤森慎吾。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202408101/
《九州炭火焼鳥 ラヴバード焼鳥店》東京・三軒茶屋
※串焼き
・ハラペーニョ＆チーズ豚バラ巻
　　ハラペーニョとチーズを豚バラで巻いた串
・新生姜豚バラ巻
　　新生姜を豚バラで巻いた串
・焼きおにぎり
　　九州の甘めの醤油で味付け！
《中國飯店 六本木店》東京・六本木
　1975年、六本木本店が開業。伝統的な上海料理をメインに提供
・焼き立て 北京ダック
《》
・シラスと青唐辛子のペペロンチーノ
①にんにくをオリーブオイルで炒める。アンチョビペーストを入れる
②アサリ出汁を入れる。
③茹でた麺を入れ、シラス、青唐辛子を入れる

　「とびっきり食堂」は、「夏にぴったり！スタミナグルメ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202407/tobishoku_theme_20240729/index.html
《清水商店》清水区草薙
　2011年にオープンした炭火焼きの店
☆せいにく（三枚肉）たれ 1本 250円
☆れば（肝臓） たれ 1本 200円
☆はらみ（横隔膜） たれ 1本 210円
☆トマト巻 塩 1本 230円
☆しゃもじつくね（卵黄付き） たれ 1本 500円
☆自家製豚シュウマイ（4個）660円
《エル・ポジート》葵区昭和町
　26年続くメキシコ料理店
☆セビッチェ 1,045円
　　エビ、ホタテ、アボカド、トマト、パクチーなど。ライムを搾って
☆エスムチョ（カルニータス） 1,760円
　　トルティーヤ、サルサ、ハラペーニョ、オニオンパクチー、ライム付き
☆カマロネスアルアヒージョ 1,155円
　　ブラックタイガー、ガーリック、トウガラシ
☆カルネアサダ 2,420円　※トルティーヤ付き
　　牛リブロース、醤油ベースのステーキソース
《ショウパーナ》浜松市中央区住吉3-23-23
　2005年オープン、19年営むブラジル料理の「シュハスコ」の専門店。
　人気のコースは「全種類のシュハスコ＆ビュッフェ食べ放題（制限時間1時間35分・ひとり4983円/65歳以上ひとり4433円）」ピカンニャというランプ肉や牛バラ肉、豚バラ肉、パイナップルなどが席の目の前で切り分けていただけます。塩で味付けされていて、素材本来の旨味はもちろん、焼きたてが味わえます。ビュッフェには、ブラジルの家庭料理フェイジョアーダもあります。

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜NICEダーツ倶楽部＞
＜広電ボウル＞
　1ゲーム600円（平日）、貸靴1足400円→レジャパス中国を利用すると無料

　「ソースネクスト」より、メール。「カセットテープをmicroSDカードへ直接デジタル保存」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001326/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「「3人のTOKIOでこれから何する？」国分太一がTOKIO-BAで伝える森の循環」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/222.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=217&cpt_c=&cpt_k=ang_560254_219658288_20240811
「暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ」うっとり食感 期間限定のPARM
http://blog.livedoor.jp/kurashitowatashi/archives/37677021.html
「世界一インスタントヌードル（仮」カレー味の焼きそばにハズレなし
http://blog.livedoor.jp/instantnoodles/archives/52303791.html
「クリーミーの溜池山王・赤坂・六本木・虎ノ門・新橋周辺の美味しいランチブログ」赤坂で一流のビビン冷麺を食べた
https://shintorastreet.blog.jp/archives/93518263.html
「kawatakaさんの旅行記&写真集」五輪大詰め 思い出すパリの風景
https://kawataka.blog.jp/archives/26403399.html
「好きなもの･･･猫と旅と･･･」岡崎の花火大会に行ってきました
https://kyon21ch.livedoor.blog/archives/37676920.html
「倍速VIP」ワイのハグ、職場にバレていた
http://ryusoku.com/archives/5542874.html

　8/11(日) 8:07配信の「新競技ブレイキン 判定に疑問の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/edb74c0c67014f01a7597e5a8a05a853a67c641c

　8/11(日) 9:25配信の「早田ひな 中国選手の頭のゴミ取る」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b50d0651d1eaf66ec41245290f7ca5c028d08ce

　8/11(日) 9:39配信の「フワちゃん 芸能活動休止を発表」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ceb76bd5a75637e28ee953c3c1e71fef14a88ac2

　2024年8月11日 14時3分配信の「北口榛花の「奇跡の1枚」話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970880/

　2024年8月11日 14時13分配信の「震度6弱 宮崎の一部で「濁り水」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970926/

　2024年8月11日 14時1分配信の「JAL 12日の国内線78便を欠航」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970881/
　2024年8月11日 14時33分配信の「次期衆院選候補に不同意性交容疑」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970954/

　2024年8月11日 11時0分配信の「無法地帯…豪華別荘に侵入相次ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970182/

　2024年8月11日 13時0分配信の「日テレ フワちゃんへの対応発表」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970710/

　2024年8月11日 11時7分配信の「フワの不適切投稿 東野が本音」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970168/

　2024年8月11日 10時29分配信の「「言い方考えて」太田光が注意」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26970018/

　2024年8月4日の「この人」は、「野生生物を安易にペットにしないでと訴える北海道大教授　石塚 真由美さん(54)」。
　日本ではカワウソやフクロウなどの野生動物をペットにすたり、カフェで展示したりすることが人気になっていますが、それには多くの問題やリスクがあります」。獣医学が専門の北海道大教授として、野生動物ペットの問題点への発言を続けている。
　5月に参加した環境保護団体主催の記者会見では、フクロウにストレスをかけずに飼育するには広大な面積の土地や森が必要で、種によっては上空2㎞近くまで飛び上がることができる施設が必要と指摘。「これってほとんど野生です。カワウソも広い水田などが必要で、個人が飼えるような動物ではありません」と訴えた。
　子どものころから生き物、特に野生動物が好きで獣医師の道へ。農薬の生体影響やペットの化学物質汚染の調査や研究などフィールドは広く、多くの業績を上げてきた。人間と野生動物、自然との望ましい関係は何かが重要な研究テーマで、人間と動物、環境の健康を一体としてとらえる「ワンヘルス」の考えの重要性を強調する。；
　「野生動物ペットを取り上げるSNSやメディアにも問題があるし、業界の姿勢も変える必要がある」。茨城県出身。

　「ペットボトルの水」が売れているようだ。品薄になっているお店もあると聞く。
　何かあった時急いで買うより、日ごろからローリングストックしていたほうがいいんじゃないのですか？？？
　水道も電気も止まっても困らないのが水の浄化。中国で「アキュイン　レスキュービーグル」が売れていたらしい。軽自動車に浄化装置を積み込み、ソーラーパネルからの電力で水を浄化する。「グルメな海水」を作っている会社・・・海老塚の会社が締まっていたけど、潰れてしまったの。？？？
　そのノウハウは残してほしいな。浄化のシステムを静岡大学で検証しようとしたので、そのデータが大學に残っているんじゃないのかな！！！
　どうしてしまったのか、今井 正生（いまい まさき）さんの携帯にに電話してみようなか・・・。
「AQUIN:全ての人に安全な水を」
https://aquin.hamazo.tv/
「水力発信所」
http://www.h2opower.co.jp/
「停電時電源切替システム　エレクピース」赤松電気　
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2013/05/post-d141.html

　ガソリンスタンドも混んでいるらしい・・・。

　今朝、通勤しようとしたら、ユリの花にアゲハチョウがとまっていたよ！

　今日の仕事・・・。
　しゃべりかけておいて「まあ、いいです」って何だよ！！！！
　借りたものは返してほしい！！！！
　仕事は、ギリギリセーフ！！！でも、追加の仕事をする時間がない↓↓↓

　今日は、疲れたので、「今日はジムはパスしようかな」と思っていたけど、駐車場からスムーズに出られたので、ジムに向かう。
　「K自動車学校」の教習者車が乗降中のバスを追い抜かない・・・後ろがどんどん繋がっていくよ！！！！教官はしっかり指導してよ！！！
　「!9735」の原付が追い越し車線を走っている・・・しかも、50㎞/h。交通違反を2つしているんじゃないの！！！？？

　ジムは空いていた。

　食後は、冷たい「缶コーヒー」♪
直火仕上げ
FIRE
　挽きたて微糖 直火の香ばしさ
コーヒー KIRIN COFFEE]
引きたて微糖
　FIRE 挽きたて18時間以内抽出
名称：コーヒー
原材料名 牛乳（生乳（国産））、コーヒー、砂糖、全粉乳、脱脂粉乳、デキストリン／香料、乳化剤、カゼインNa、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
内容量 185g、たんぱく質 0～1g
100g当たり 15kcal
販売者 キリンビバレッジ株式会社
東京都千代田区神田和泉町1番地
TEL:0120-595955
http://KIRINFIRE.com
https://s.kirinproducts.jp

　草取りをする。「ドクダミ」がまた生えてきていた・・・↓↓↓

　「Enterキー」の隣に「や」のキーがあるので、勝手に入力されてしまっていることがある。。。キーボードが小さいと誤入力の原因になるよね！！！

　「おすすめ」「Call of DUTY MVVill Game Pass でプレイしよう」迷惑だ！！！

　「とりあえずビール」！

　それから「黒 霧島」。
くつろぎの 霧島
　くろきりしま
KIRISHIMA BRILLIANT 本格焼酎25
　アルコール分25度以上26度未満
本格芋焼酎
　霧島
アルコール分 25％
内容量 1800ml
原材料 さつまいも、米こうじ（国産米）
　南九州産さつまいも100%使用
霧島酒造株式会社
宮崎県都城市下川東4丁目28番1号
TEL 0986-22-8066

　アテは、「焼き肉」。キャベツを添えました。
　焼肉を焼いてたら、フライパンに火が付いた！！！！

　さらに、「キャベツ、タマネギ、豆腐の味噌汁」♪
末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal、たんぱく質 5.5g
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「かに甲らかまぼこ」（福島県）。
鼻をくすぐるカニ風味
　福島県南部の太平洋に面したいわき市。沖合は黒潮と親潮が交わる好漁場で、昔から漁業が盛んな街である。水産加工品も多く、明治後期から製造が始まった蒲鉾も今や全国有数の生産地として知られるほど。
　この地元名産を生み出すメーカーの中でも、話題の製品をそろえるのが「貴千（きせん）」。「東日本大震災を機に、地元に元気を与えられるような商品開発に取り組んできました。また、手間を省かず可能な限り手作業で品々を仕上げることを目指しています」と、専務の小松唯稔さん。
　数ある製品のうち、見た目にも豪華な「かに甲らかまぼこ」は特に人気。石うすで丹念に練り上げた魚のすり身を、ベニズワイガニの甲羅に詰め、その上にカニの足をびっしりとのせ、蒸し上げたものだ。
　しっとりとした口触りだが、噛みしめると充実感たっぷりの弾力を楽しめ、カニの風味が鼻をくすぐる。まさにぜいたくな一品である。厚めに切って味わうとより旨さが増す。
　かに甲らかまぼこに加え、魚さし、さんまのぽーぽー焼風蒲鉾、キンキ焼きかまぼこ、金目鯛焼きかまぼこ、めひかり焼きかまぼこなど10種類が入る「ギフトセット詩（うた）」など、詰め合わせ商品も多彩。バラエティーに富んだ組み合わせが評判という。
・ギフトセット詩 10種類入り、3,500円
●㈱貴千
福島県いわき市永崎川畑25
TEL 0246(55)7005
FAX 0246(55)7510
かに甲らかまぼこ（120g）972円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップでも購入可（貴千で検索）。
https://www.komatsuya3rd.com/

本日のカウント
本日の歩数：4,113歩
本日：56.4kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,320,850(22)

 

　昨日のテレビ「ナスD大冒険TV」は、第159話「無人島で1週間0円生活リレー」。今までの総集編だね。見るのは時間のムダ！！！」
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲永瀬廉の潜入！寮ごはん
「東海大学ラグビー部」
※ゴールドジム監修 100種類以上のウエイトマシーン。オリンピック選手も使用、超最新施設
※ラインアウト：
　2人がかりで選手を高く持ち上げて空中でパスを受け取る
＜東海大学ラグビー部寮 闘勝館＞
【筋肉ロコモコ丼】
①しめじを細かくカット。鶏ひき肉と混ぜてハンバーグのタネを作る
②塩コショウとニンニクでパンチを出す。隠し味にだしの素
③こねたハンバーグをごま油で焼く
④ご飯に乗せ、レモン果汁で和えたアボカド、温泉卵をトッピング。マヨネーズをかける
【トンガ料理 オタイカ】
①マグロをサイコロ状にカットし、レモンを絞る
②ピーマン、トマト、アボカド、ネギをカット
③マグロにカットした野菜すべて加えて混ぜ合わせる。ココナッツミルクを入れる。塩で味を調える
④お皿に盛り、レモンを添える
【南アフリカの煮込み料理 ポイキ】
①人参を輪切りにしていく
②一口大の肉を鍋に入れる。大量のウスターソースを入れ、煮込んでいく
③人参、とうもろこし、ホールトマトを加えて10分煮込む
④とろみをつけるため、じゃがいも、かぼちゃを加え煮込む
⑤お好みでブロッコリーやアスパラガスを入れる
⑥30分煮込む
⑦ご飯にかけて食べる
▲金銭感覚を鍛えろ ニッポンの平均トレ
＊20代～40代男女200人に聞いた！Tシャツ1枚にかける金額はいくら？
　1万7,437円
＊20代～40代男女200人に聞いた！終電を逃した時タクシー代にかけられる金額の上限は？
　7,671円
＊20代～40代男女200人に聞いた！会社の同僚に貸したまま返ってこないお金、いくらまでえなら諦められる？
　2,441円

　「ララLIFE」は、「浴衣でキメよう」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
※東京湾納涼船　浴衣なら乗船料1,000円引き（2,000円→1,000円）
　国宝 松本城（長野県） 浴衣なら入場無料　※8/10～8/18
＜きもの鈴乃屋＞上野
　全国28店舗、着付け・レンタルまで行う
☆骸骨柄 16,500円
☆貝柄 13,200円
＊ララNOTE 監修：上竜功、現代社会に和服を推進。日本橋丸上 代表取締役社長
※Step1：注目すべき、浴衣の素材
☆綿100％ 47,300円
　麻 吸湿・速乾性◎
　ポリエステル シワになりにくく洗濯OK
☆綿100% 27,500円
※櫓目（ろめ）＝隙間
　綿絽（めんろ）　綿コーマ
☆綿1005 22,000円
※高身長：大きい模様
　低身長：小さい模様がオススメ
※絞り：
　日本最古の染色技法
　糸で括る、折り畳む→あらゆる模様
・絞り 74,800円＋帯　85,800円
※Step2：浴衣で行くなら「日本橋」
　呉服商店街”日本橋”、江戸時代 越後屋→日本橋三越本店
＜福徳神社＞
　諸願成就の神が祭られている。近年は推し活神社として人気
・日本橋きものパスポート：70店舗以上
　　《CRAFTROCK BREWPUB & LIUE》ハーフパイントビール or 前菜1品
　　《にんべん 日本橋本店》1,080円以上お買い上げの方にランダムで粗品ひとつ
　　《カフェ BUNMEIDO CAFE》会計時5％OFF
　　《すき焼き 伊勢重》1,620円相当の牛佃煮プレゼント
　　《トンカツ専門店 とんかつ さくたろう》400円相当のシャーベット 無料
　　《高嶋家》創業150年、オリジナル ひざ掛けプレゼント
　　《レストラン せいとう》ランチタイム：ソフトドリンク1杯、ディナータイム：スパークリングワイン1杯
　　《イタリアン Da GOTO》食前酒 or ソフトドリンクサービス
　　《おでん懐石 平ちゃん》コースのデザートを2種類サービス
　　《カフェMILLE NUTS》コーヒー500円→300円
　　《割烹 室町」 美はま》ワンドリンクサービス
　　《養殖 グリル満天星 麻布十番》ワンドリンク（コーヒーまたは紅茶）
　　《日本料理 なだ万》乾杯ドリンクサービス
《日本橋 ゆかり》
　自家製梅酒サービス
・ゆかり御膳 4,950円
「銀座」
※レース足袋は痛くならない・蒸れない・かわいい→一石三鳥
※Step3：浴衣歩きのマストアイテム
・手ぬぐい：
　帯の中に入れ込んで、隙間を埋める応急処置が可能。食事の際のナプキン代わりにも
・クリップ：
　お手洗いの時に裾を帯びに留める
＜三越＞
　浴衣特典：オリジナルうちわ
※夏のアートアクアリウム2024 華映え金魚祭　入場料 2,700円（当日券）6/28（金）～9/25（水）
　・オランダ獅子頭（ししかしら）
　・丹頂（たんちょう）
　・ピンポンパール
　・頂天眼（ちょうてんがん）
　・水泡眼（すいほうがん）
「浅草」
《浅草パレテラス》
・スタンダードプラン 6,000円
　浴衣特典：アラカルトメニュー 1品サービス

　「ソースネクスト」より、メール。「テレビ録画にも使える、 USBメモリ型の高速SSD／明後日まで割引」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001323/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール。
　クルマが軽くなると、いい事だらけ？スズキの「軽量化100kgチャレンジ」が楽しみすぎる！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7539&c=204669&d=7602
　007のボンドカーが発想源？BMWの新コンセプト・クーペが世界最古の自動車コンクールでお披露目！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7540&c=204669&d=7602
　フレンチスタイルのBBQをキャンプ場で楽しめる？ルノー「カングーキャンプ2024」が9月21日～22日に開催！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7545&c=204669&d=7602
「Mikageマダムの夕食レシピ」ロイホでモーニングを始めて堪能
http://blog.livedoor.jp/mikage_madam/archives/37602118.html
「あなたは「おもそろマガジン」特別増刊号 定価0円」2種類の”焼鳥弁当”を食べくらべ
http://blog.livedoor.jp/moya_sic/archives/52405230.html
「おやつノート　-埼玉版-」酒造の酒精を使用したソフト実食
https://oyatsunote-sai.blog.jp/archives/36345198.html
「続たまプラーザ日記」秋田駒ケ岳の主峰「男女岳」へ
http://blog.livedoor.jp/yukichisino/archives/58550360.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」「写メ」の「メ」ってなんだよw
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51897445.html

「四季の味 しんや」
https://www.shiki-shinya.jp/

　2024年8月3日 15時59分配信の「柔道団体 阿部詩が残り1秒で一本」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919768/

　2024年8月3日 15時0分配信の「兵庫職員採用試験 4割が筆記辞退 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919587/

　2024年8月3日 15時35分配信の「クマ襲撃 北海道で犬3頭が死ぬ 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919858/

　2024年8月3日 15時30分配信の「鳥の声? 火災防いだガス会社社員 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919679/

　2024年8月3日 13時0分配信の「田母神氏 セクハラの必要性熱弁? 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919169/

　2024年8月3日 16時43分配信の「新紙幣の出品 1万円札7倍の例も」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919309/

　2024年8月3日 14時8分配信の「グアムでシェイク注文&釣り 衝撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26919418/

　2024年8月3日 8時15分配信の「同じ女性に70回痴漢 被告の供述」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26918009/

　2024年8月3日 11時15分配信の「IBA 棄権した伊選手に賞金授与へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26918639/

　2024年8月3日 9時30分配信の「9000円と16万円「炊飯器」を比較」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26918297/

　2024年8月3日 8時0分配信の「佳子さま交際相手 ご両親が反対?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26917869/

　2024年81月1日の「北村森の」 モノめぐり」は、「#2カ月半ぶり 能登へ」。
道路・工芸・海産物 復興への息吹
　2カ月半ぶりに、石川の能登半島に足を運びました。
　7月17日、能登半島の奥へと向かう、のと里山海道と能越自動車道が、ほぼ全区間で対面通行できるようになりました。震災の後、能登方面への一方通行区間が多かったのですが、これで往復のアクセスが格段に改善しました。
　対面通行が復活した最初の週末、レンタカーで走ってみました。小さく迂回する場所は残っているとはいえ、道路はちゃんと機能しています。
　被害の大きかった輪島に向かいました。横倒しになったビルは現在もそのままの状態であり、心が痛みます。一方、伝統工芸である輪島塗の職人さんが仕事をするための仮設工房が増え、復興への息吹を少しずつではありますが感じられました。「石川県輪島漆芸美術館」のすぐそばなどではすでに稼働しており、今後も新たな棟を建てるそう。
　そうした姿に、奥能登のこれからは奥能登で決め、進めていくのが大事なのかもしれない、と考えました。
　東北のことをふと思い出しました。岩手の陸前高田市や福島の双葉町を何度か訪れていますが、ただ元に戻すのではなくて、新たな町と文化をつくるという地元の気概を、現地で感じたのを覚えています。
　私などがどう応援すべきなのか、まだ手探りではあるのですが、足を運ぶことだけでも続けたい。というのは、行ってみてわかることがあるからです。例えば奥能登のコンビニや道の駅では、トイレが利用できないところも複数あります。震災半年を経ても厳しさは続いているのですね。
　ちょっと嬉しくなった場面もありました。のと里山海道の西山PA（上り）では、なぜここに？と驚くほどに本格派の鮮魚店が営業していて、地魚の刺し身、丸のままの魚がずらりと並んでいます。能登の実力派やはり発掘しがいがある、と実感しました。

　2024年7月14日の「遠州 歴史のとびら」は〈292〉「神久呂（かくろ）のやまんば」。
お姫様に変身？ 幸せに
　昔、昔の話です。
　神久呂の里（今の浜松市中央区神久呂地区の辺り）の近くの山に、やまんばが住んでいました。
　赤い顔で、口は耳まで裂け、灰色の髪が肩の辺りまで伸びています。普段はにこにこ笑っているのですが、鋭い目つきでにらまれると、大人でも腰を抜かす迫力がありました。
　里の誰かが死ぬ日に限って、山奥から出てきたやまんばが夜の闇の中を駆け回るといわれていました。
　夜遅く家の外で物音がすると、「やまんばが来て、うちの誰かが死んではかなわない」とびくびくする村人もいました。親の言うことを聞かずにぐずる子に「いつまでも泣いていると、やまんばが家に来るよ」と言うと、おとなしくなったそうです。
　ある夜のことです。
　街に出かけて帰りの遅くなった若者が、神久呂の家を目指して急ぎました。「辺りは真っ暗だ。おまけに雨まで降ってきた。機嫌の悪いやまんばに出会い、にらまれたらぶっ倒れるらしい。何かあったら大変だ」
　後ろで足音がします。どこまでも続くので、怖くなって駆け出しました。
　あんなに続いていた足音がようやく聞こえなくなったかと思うと、目の前につえをついたやまんばが立っていました。雨に濡れたやまんばの目つきは優しく、ひどく疲れているひょうでした。
　若者が恐る恐る声をかけると、遠くの里まで歩いていくと教えてくれました。「雨の中、今夜は諦めた方がいい。歩くのもつらそうだから神久呂までおぶってやるよ」と声をかけ、やまんばをおぶって歩き出しました。
　神久呂に着くと、やまんばがお礼にお嫁さんの世話をすると言い出しました。
　家に帰った若者がお嫁さんの話をすると、やまんばの悪いうわさばかり聞いていた村人は大騒ぎです。仏様にすがるしかないとお経を唱えることにしました。
　次の日の夜、村人が集まってお経を唱えると、突然大雨が降り出し、若者の家の雷が落ちました。「やまんば、お経はやめるから許してくれ！」と叫ぶと、すぐに静かになりました。ふと座敷を見ると、きれいなお姫様がいました。若者とお姫様は末永く幸せに暮らしたそうです。
　この日以来、やまんばは姿を現さなくなりました。

　ハミガキ粉を新調。
歯周病予防に塩が効く！
　つぶ塩
　歯グキをキュッとひきしめる
　薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696

　今日の仕事・・・。
　人員不足・・・いっぱい、いっぱい。

　ジムに向かう。
　「?777」がみんなに迷惑をかけている↓↓↓青信号で車をブロック。さらに左折をなかなかしない。

　今日のジムは混んでいた。
　小さなジムなんだから、1つのマシーンをずっと使われると、こちらが使えないんだよな・・・↓↓↓
　サーキットトレーニングをしていると、ずっとそれらのマシーンが使えない↓↓↓
　1種目3セットで、どんどん種目をこなしていくのと、サーキットで各種目1セットを3周するのとでは、どちらが効果的なんだろう？？？

　ぺんきやのおっちゃんにハゼを頂いた（ありがとうございます）♪
https://pennkiyasan.hamazo.tv/

　草取りをする。雨が降らないので土が硬くて大変！！！

　「丹波の黒豆」の花が咲いた！！！

　「おすすめ」「Age of Mythology: Retpld 今すぐ予約する」・・・迷惑だ！！！

　三菱の冷蔵庫・・・入れていた卵が吹っ飛んで冷蔵庫内で割れていた！！
　しょうがないので、割れた卵を使って「ゴーヤーチャンプルー」を作りましょう。

　「とりあえずビール」！

　アテは、いただいた「ハゼの刺身」♪

　それから、「ゴーヤーチャンプルー」。
末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：4,266歩
本日：56.6kg、16.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,713(42)

 

 

 

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#255「浜松市＿ケーキバイキング」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
「おしゃべりタイムや記念日に」《モンターニュ 石原店》
浜松市中央区石原町319
TEL 053-426-3650
　・ケーキバイキング 1,200円／770円未満のケーキ2個＋フリードリンク
　　　メロンボニータ、モンブラン

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season7」は、第132話「もうひとつの誕生日には 後編」。2023年4/12の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
【芋煮」】
①里芋を煮る
②キムチ鍋の素を入れる
【甘酒】
【フィッシュカツ】
【エンゼルパイ】（？）
・ろうそくランタン
「朝食」
・カレーデリバリー
　番茶のチャイ
　　上勝町の棚田のお米、徳島の地鶏 阿波尾鶏

　先日の「朝メシまで。家事ヤロウ！！！合体3時間SP」。長すぎる！！！！毎週放送の1時間にしてほしい！！！！
https://www.ksb.co.jp/program/view/70BB
▲朝メシまで。
＊「京都府美山町」《株式会社 京・美山ゆばゆう豆》太田雄介
＊湯葉
　　《ザ・リッツ・カールトン京都》
　　《和久傳》1870年創業の老舗料亭
・美山ゆば
　タンパク質が多く、甘みが強い美山産大豆を使用
・湯葉作り専用の台
　火ではなく蒸気で豆乳を温めて湯葉を作る
　ここから4種類の湯葉を作っていく！
　・汲み上げ湯葉：作り初めにわずかな量しか作れない。大豆の味をしっかりと感じられる。
　・湯葉どうふ：薄い湯葉をミルフィーユ状に重ねたもの。
　・引きあげ：刺身湯葉として出回る、一般的なものを作っていく。わずか0.1㎜ほどの薄さのためすくいあげるタイミングなど熟練の技術が必要
　・平湯場：春巻きのシートのような皮のように使える
※湯葉の引きあげ方や重ね方で食感が変わる。すくい方やタイミングで味や食感が大きく変わってしまうため・・・湯葉をすくう作業は全て太田さん1人で行う
＊「京都市」《まるき製パン》3代目 木元 陽介
☆コロッケロース 250円
☆焼きそばロール 260円
★あんパン 180円
・Fortuna Automat
＊コッペパンの生地作り
　塩、砂糖、イースト、脱脂粉乳、卵を入れ、小麦粉を入れる
＊食パン
☆クリームパン 170円
☆ハムロール 200円
☆カツロール 250円
☆エビプリカツロール 290円
☆ウインナードッグ 250円
☆アゲアン 200円
☆ハンバーガー 290円
☆ニューバード 200円
「朝メシ」
　肉じゃが、シャケ
＊「山形県天童市 国道13号線」《食堂・弁当」 茂利多屋》庄司 恭子
☆鶏肉デラックス丼 1,300円
☆てんぷらそば 430円
☆ソースチキンカツ丼 490円（大盛り+100円）
☆豚丼デラックス丼 1,200円
☆ソースチキンカツ丼 490円（大盛り+100円）
・スチームコンベクションオーブン：
　1台で「焼く」「蒸す」「煮る」などが可能な調理機器
☆特製かつ丼カレー 1,150円（並盛り 640円）
☆チキンカツ定食 420円（大盛り+100円）　※人気一番
※から揚げのポイント：
　①大きさを均等にすることでムラなく揚げられる
　②すりおろした玉ねぎに漬けることで肉が柔らかくなる
※ハンバーグのポイント：
　①肉の臭みを抑えるため、タネにブランデーを混ぜる
　②中挽き肉を使うと肉肉しい食感に
☆支那そば 470円
☆ライス 190円
☆から揚げ 255円
「朝メシ」
　・豚肉つけそば 650円
https://www.tv-asahi.co.jp/asameshi/
▲家事ヤロウ！！！
※もったいない！
　レモン＋砂糖＋水：自家製クエン酸洗剤
【自家製！節約ジャム＆焼きたてパン】
【自家製パン】
①強力粉(250g)、三温糖（35g）、塩（ぬちまーす）（5g）
生クリーム（40cc）、水(160cc)をホームベーカリーにセットする
②ドライイースト（小さじ1/2）を専用口に入れてスタートしたら完成
【手作りジュース】【手作りジャム】
①消毒した瓶にカットした果実と氷砂糖でつけておく
②氷砂糖が溶けた液がシロップになり、氷や水・炭酸で割ってジュースに！
③果実は種など取ってからフードプロセッサーで混ぜればジャムに！甘みが欲しい時は砂糖を入れて鍋にかける
※かぼす、レモン、赤しそ、みかん、キウイ、パパイヤ、キンカン、夏みかん、梅、桑の実、ラズベリー
【手作りヨーグルト】
①ヨーグルトと牛乳を混ぜてヨーグルトメーカーにセットする
②42℃で7時間寝かせれば完成
【アロエはちみつ】　
①アロエのギザギザをはさみで切る
②さしみ包丁で果肉取り出しはちみつに入れたら完成
【自家製玉ねぎスープ】
①鍋に水（1ℓ）を入れ火にかける
②小玉ねぎ（赤）（6個）に切れ込みを入れる
③鍋に固形コンソメ（２個）、玉ねぎを入れ、柔らかくなったら塩胡椒（少々）、しょう油（大さじ2）を入れる
④エノキ（1袋）を食べやすい大きさに切り、鍋に入れたら完成
【蒸し野菜ごろごろカレー】（20人分）
①トマト缶(5個)、コンソメ（30g）、水（6L）、玉ねぎ麹（大さじ2）、ニンニク塩(大さじ1)、ショウガチューブ（大さじ1）、はちみつ（大さじ3）、カレールー・こくまろカレー（560g）を加えて煮込む
②玉ねぎをくし切り、にんじん・ナスを斜め切り、アスパラ・タケノコを好きな大きさに切ったら蒸す
③ご飯を盛ったお皿に、カレールーと蒸し野菜、あらかじめ用意したパプリカの肉詰め・ゆで卵・蒸したじゃがいも・らっきょうをお好みで添えて完成
※蒸し器のない人はレンジでOK！
※残った蒸し野菜は麺つゆ１：１酢につけて、ソーメンに入れてもおいしい！
【爆速ビビンバ】
①ニンジン（2/3本）を「クレバースライサー」で皮ごと千切りにする
②フライパンに「分割型フライパンホイル」を4つセットし、内3つにお湯を入れる
③お湯を入れた3つに①と豆もやし（1/3袋）、ほうれん草（1.5束）を茎の方から入れる。
④野菜が茹で上がったらザルにあげ、ほうれん草は絞って水気を切ってひと口大に切る
⑤4つめにごま油を引き、豚ひき肉（150g）を炒める
⑥お肉の色が変わったら、とむらの「焼肉のたれ」（大さじ1,5）を加えて味付けする
⑦茹でた野菜に塩（1つまみ）、鶏ガラスープの素（小さじ1/2）、みりん（小さじ1/2）、ごま油（小さじ1/2）、いりごま（3つまみ）を指で潰しながら入れる。豆もやしには砂糖（小さじ1/2）も加えて混ぜ、ナムルを作る
⑧ご飯を盛ったお皿にナムル、豚ひき肉、温泉卵をのせたら完成
＜簡単温泉卵の作り方＞
①小皿に卵を割り入れる
②卵の表面に少量の水をかける
③爪楊枝で黄身に穴をあける
④600W40秒～50秒レンチンして完成
・クレイバースライサー 7,678円
・分割型フライパンホイル 20枚入り 348円
・戸村本店焼肉のたれ特撰（400g） 618円
【爆速！大根麺の豆腐チゲ】
①鍋にごま油（小さじ2）をひいて豚バラ肉（150g）を炒める
②お肉の色が変わってきたらキムチ（200g）を更に炒める
③水（800ml）、ダシダ（16g）、唐辛子粉（大さじ3）を加えて煮込む
④豆腐（1丁）を手でちぎりながら入れる
⑤大根をピーラーで薄切りにして入れ、仕上げに小ネギを加えたら完成
※冷凍してある豚肉は「解凍プレート」を使えばすぐ解凍できる！
・解凍プレート 2,180円
・牛肉ダシダスティック（12本入り） 443円
・唐辛子粉（200g） 378円
【けんちんうどん】（2人前）
①大根（200g）を薄切りのいちょう切りにし、小松菜（600g）程度を１センチ程に切る
②鍋に水を（600ml程度）入れ、そこに大根と小松菜、和風だし（大さじ1）と白だし（大さじ２）を入れ、茹でうどん（細麺）１玉を入れて煮る
③野菜が柔らかくなったら完成！
※野菜は子どもが食べやすい薄切りに
【野菜たっぷり目玉焼き】（2人前）
①ベーコン（2枚分）を短く切り、ほうれん草（1/2束）を、茎の部分3センチ、葉の部分1センチ程度に切る
②フライパンにベーコンとほうれん草をいれ、全体を炒め、野菜が柔らかくなったら、卵を中央に1個割り入れ、黄身を崩して卵が全体にいき渡るようにして焼く
③お好みで卵に火が入ったら完成！
※卵と野菜をいっしょに調理することで子どもたちも食べやすい
【出汁からとる力うどん】
①鍋に温泉水（1ℓ）を入れて火にかける
②鰹節を削り鍋に加える
③お湯が沸いたらザルでこす
④ほうれん草（1束）の葉の部分をひと口大に切り、電子レンジ（600W）で1分15秒レンチン。茎の部分はみじん切りにする
⑤出汁に塩（適量）とみじん切りにした茎の部分のほうれん草と「丹念仕込み 本場さぬきうどん」（1玉）を入れる
⑥卵豆腐を加えてさらに煮る
⑦うどんを器に盛り、レンチンしたほうれん草と焼いた餅（1個）をのせて完成
・丹念仕込み 本場さぬきうどん（国産小麦を使用、強いコシの冷凍うどん）
・温泉水99（ミネラルウォーター）：天然ミネラルを含むアルカリ温泉水
・綾のうめ玄米酢：天然水を使い、梅とハチミツを漬け込んだ黒酢
【よっちゃんいか餃子】
①鶏肉のミンチ（200g）白菜の漬物（水気を絞ってみじん切りしたもの80g）塩コショウ（適量）をよく混ぜ合わせ、最後によっちゃんイカ（30g）を入れ、ざっくりと混ぜタネを作る
②餃子の皮で包み、フライパンで焼いたら完成
【エビのアヒージョ（Gamba al ajillo）】（2～3人前）
※ガンバ（Gamba）＝小エビ
①バゲットを10センチの長さに切り、それを半分に切って、軽く焼いておく
②ニンニク（4個分）を大きめのみじん切りにして、イタリアンパセリ（10g）も、ざく切りにする
③ 鍋にニンニク、種を抜いた赤唐辛子（1〜2本）オリーブオイル（120ml程度）を入れ、火にかける
④ ニンニクの香りが出たらエビを（250g）加え、エビに火が通ってきたら、塩（適量）を加える
⑤ 最後にイタリアンパセリを加えて、黒コショウ（適量）をまぶしたら完成！
※バゲットをお皿代わりにして豪快に食べると◎
※バジルやニンニク、塩の量はお好みで！
※大きすぎず、小さすぎないエビがおすすめ！
・スペインの「カバ」（スパークリングワイン）
・エキストラバージンオイル（あおりや味わいが豊かな最高品質のオイル）
・下ランドの塩（フランス）
・小笠原自然海塩
・ボラボラの島の塩（タヒチ）
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0101/index.html

　「JAF」より、メール。「発進しようとしている路線バスに道を譲らなかったら…違反？」。
　バス停でお客がまだ乗っている途中なのに、発車のウインカーを出している路線バスを何回か見たことがあるけどなぁ～！！！
https://jafmate.jp/safety/traffic_rules_quiz_20240710.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2024071604&utm_medium=email&j
　「GMO IDニュース」より、メール。「音楽ライターが厳選！レインポンチョからワンタッチテントまで、夏の野外音楽フェスで役立つ便利アイテム7選」。
https://i4u.gmo/mgQZS?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「ソースネクスト」より、メール。「2,980円でずっと使える／PSD形式対応の写真編集ソフト」。
https://www.sourcenext.com/product/0000013340/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
「etusivu note」日も使わない超簡単な一品紹介
https://kiyunosuosikki.blog.jp/archives/52139164.html
「倍速VIP」一人暮らしで重宝する食べ物何
http://ryusoku.com/archives/5537357.html
「なんとかなれ ガルダルのダル子」公園に行きたかったボーヤ、睨む
https://daruko.blog.jp/archives/25218178.html
「たきもとキウイの 毎日ふりまわされてます」幼児はなぜ”うんち”に反応する？
https://takimotokiwi.com/archives/28736131.html
「専門学校の日常 にちせん」就活進んでないのがバレていた
https://senmongakkou.blog/archives/24858570.html
「コペンDays」「砂漠のバラ」と呼ばれる博物館
https://copendays.livedoor.blog/archives/25008931.html

　7/16(火) 10:02配信の「広がる学級担任「チーム制」効果」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bb5923bf5326bf0b1701d46d548a84fe3022245c

　2024年7月16日 15時17分配信の「議会中ゲーム? 町議に辞職勧告へ 新着」。
　「政党政治」なんです。議会って、学校の学級会と違うんですよ！議会の途中に手を挙げて発言なんてすることはできないんです。
　党の発言時間は、党の人数に比例するんです。決められた人がその時間発言をするんです。しがって、議会では、基本、党の方針に従うしかないんです。
　まあ、仕事中にゲームなんてもってのほかですけどね。やることがなくて、ゲームをやったのかな？「パズドラ」のCMも悪いよねぇ～！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/26799365/

　2024年7月16日 13時57分配信の「激辛チップス食べ高校生15人搬送」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26798971/

　2024年7月16日 15時11分配信の「認知症者から詐取? 3度目の逮捕 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26799320/

　2024年7月16日 11時1分配信の「逮捕して シャブ地獄の女子大生」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26797758/

　2024年7月16日 7時0分配信の「Apple Watch最新モデルが29%OFF」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26792785/

　2024年7月16日 9時35分配信の「ザバスのプロテインが最大44%OFF」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26793126/

　2024年7月16日 13時35分配信の「小倉優子が怒り 芸人は顔面蒼白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26798955/

　2024.7.15配信の「【すき家】何度も食べたくなる大人気メニュー♪本気で食べるべきだよ」。
https://trilltrill.jp/articles/3719940

　7/16(火) 10:24配信の「スイカ 店頭に並ぶ「姿」に変化」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e23ac9af3379df390641068ba0460e2b193e6d0a

　7/16(火) 9:05配信の「ファミリーマートから2年ぶりに登場!! 感動のあまり即買いした「人気シリーズ」がコチラです!!」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/60a19d084b9757250f78db3434af742def416b88

　7/16(火) 6:30配信の「【家系】電撃復活！！もう一生食べれないかと思われた濃厚家系ラーメン！！」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/baf3edfc042e50806321f6e1b9d6f1cde2fffa15

　2024年7月11日の「おはよう」は、「障害がある人のボランティア活動を支援」。
雑巾縫い社会貢献
　精神や身体に障害がある人が入るグループホーム「ラシエル高丘」（浜松市中央区）の生活支援員だ。障害者が手縫いした雑巾を、能登半島地震の被災地に送っている。「誰にでも得意なことや、できることがある。自分の価値を上げるのは自分」tお語る。
　開所とともに3年前から働く。利用者と関わりながら「支援を受けるだけでなく、社会に貢献する役割を作りたい」と考えた。ただ、障害者によるボランティア活動は見つからず、苦戦する中で雑巾縫いを思い付いた。昨夏、入所する女性に持ち掛けると「」私もぞうきんを縫いたい」と大勢が手を挙げた。自らで取り組むようになり、これまで近くのこども園に20枚、石川県七尾市に100枚を送った。
　雑巾作りは、近くの開成中学校の生徒も加わっている。「役割があれば居場所になる。施設も、この地域も、家のように感じてほしい」。浜松市中央区高丘西。
https://rasiel.jp/office/rasiel-takaoka

　2024年7月11日の「この人」は、「生きづらさを抱える人の就労支援に取り組む　後藤 千絵さん(44)」。
　発達障害などの見えにくい生きづらさを抱える人の就労を支援する一般社団法人サステナブル・サポート（岐阜市）を立ち上げて、7月で10年目を迎える。コミュニケーションが苦手で就職できない人でも「ほんの少しの支えがあれば働ける」と日々、感じている。
　東京都出身。米国やドイツで暮らし、結婚を機に岐阜市で生活を始めた。「自分の就職もうまくいかず、誰もが働ける社会になれば、という思いがずっとあった」
　設立以降、発達障害やひきこもりなどへの理解や支援が広がった。だが、「社会への適応ハードルは高く、立ちすくむ人があまりにも多い」と話す。
　インターンで自信をなくす若者。高学歴でも就職活動でつまずく学生。そんな人たちの困り事を把握し、働きづらい要因を取り除く。「役割と居場所を得ることで、表情が生き生きとするんです」
　誰だって1人で生きていくことはできない。「これをするために生まれてきたのか、と思うことがある」。不器用な人でも、サポートを受けて働ける。それが社会の当たり前になる日まで、つまずいても、くじけない。
https://sus-sup.com/

　アイスを食べましょう。

MORINAGA
　森永アイス パキシェルTM
　PAXIEL
　パキッ ごきげんな、ひとくちめ♪
チョコ3本
バニラ3本
　7本入　残り1本はどちらかの味が入っています
種類別 ラクトアイス
　ベルギーチョコ仕立て
※製品中ベルギー産チョコレート2.4%使用
「パキシエルの魅力はこちら！」
http://paxiel.jp/
　1チョコ fer 1スマイル
　あなたが食べると、もう一人がうれしい
種類別 ラクトアイス「チョコ」無脂乳固形分：5.0%、植物性脂肪分：6.0%「バニラ」無脂乳固形分：5.5%、」乳脂肪分：1.0%、植物性脂肪分：6.0%
原材料名 「チョコ」チョコレートコーチング（国内製造）、植物油脂（落花生を含む）、砂糖、水あめ、乳製品、ココアパウダー、チョコレート、デキストリン、カカオマス／乳化剤（大豆由来）、香料、安定剤（増粘多糖類）「バニラ」チョコレートコーチング（国内製造）、植物油脂（落花生を含む）、砂糖、乳製品、水あめ、チョコレート、デキストリン、カカオマス／乳化剤（大豆由来）、香料、安定剤（増粘多糖類）、カロテン色素
内容量 40ml×7本
販売者　森永製菓株式会社
東京都港区芝浦1-13-16
製造所 森永エンゼルデザート株式会社
神奈川県大和市西鶴間6-22-10
TEL 0120-560-162
1本当たり チョコ：133ckal、たんぱく質 0.9g、バニラ」134kcal、たんぱく質 0.8g

MORINAGA
　パキシエルTM
　PAXIEL

　ジムに行く。
　銀行に寄る。

　ドラッグストアーで売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」149円を買う。10％割引券で134円。「WAON」」にて支払い。

　ジムは空いていた。が、だんだん混んできた！！！なぜ？

　スーパーに行く。
　売り出しの100g117円「「スペイン産」豚カルビ焼肉」を買うためだ。メガパックじゃあないものは、20円か30円高かったので、メガパックにする。それからアイス半額で270円の「ガーナ濃厚チョコレートアイス」、107円の「長野県産 レタス」を買う。
　「d払い」にて支払い。

　帰路に就く。
　銀行に入ろうとしている車が、「出口」から入ろうとして後ろの車をブロック↓

　「LOTO7」の換金、そして「LOTO7」、「BIG」、「MEGA BIG」を買う。

　草取り。鶏糞を撒いた所の草が茂っている・・・でも、肝心の作物は大きくなっていない・・・・↓↓↓？？？

　「とりあえずビール」！
　アテは、「焼肉」♪キャベツの千切りと新玉スライスを添えました！
　このお肉、かなり美味しいですよ♪♪♪この豚が何を食べていたか知りませんが、「どんぐり」を食べて育ったいる豚肉（イベリコ豚）って、美味しいんですね！

賢者のメガパック
　「スペイン産」豚カルビ焼肉「解凍」
100g117円
㈱ビッグ富士 エブリイビッグデー入野店

　さらに「豆腐、ジャガイモ、新タマの味噌汁」♪

富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal、たんぱく質 5.5g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：3,603歩
本日：57.0kg、17.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,318,856(30)

 

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「手ぶらでハピキャンツアー」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B344
「福島 檜枝岐村（ひのえまたむら）」
　夏の最高気温の平均は約25℃、涼しく快適に過ごせる
《裁ちそば 七代目 まる家》
※裁ちそばの由来：
　手を添えて切る→見た目が布を裁つように見える
・もりそば 1,000円
《檜枝岐魚苑》イワナつり堀
・貸し竿代（餌付き）200円＋お魚代
＜中土公園展望台＞
《ミニ尾瀬公園》
　入場無料で四季折々の花が100種100万株植えられている
・サンショウウオジェラート 600円　※世界で唯一のジェラート
・燻製トッピング 300円
　ハコネサンショウウオ：檜枝岐村では昔から燻製などにして食されている
・とちのみジェラート 600円

　「#居酒屋新幹線2」は、#2「敦賀 編」。1/16の放送分。
https://www.mbs.jp/izakayashinkansen2/episode.shtml
《御昆布司 奥井海生堂》明治4年創業
・さわび昆布
・黒龍 貴醸酒
《天清酒万寿店》天保初年創業
・皮ようかん
《まるさん商店》
・浜焼きそば 特大1,825円、大1,500円
《》
・914 敦賀東浦みかんビール 693円
《フジショク》
・フジバーグ　※敦賀のソウルフード
《塩荘》1903年
・元祖鯛鮓

　「#居酒屋新幹線2」は、#3「長野 編」。
https://www.mbs.jp/izakayashinkansen2/episode.shtml
《St. Cousair》1982年
・いいづなアップルブランデー2022 3,080円　※ふじ＆高坂りんご
《小川の庄 大門店》
・焼きおやき（野沢菜、あずき）
《地酒 河島屋》
・松代エール
　　トヨヒメ（アンズ）、カイヅ（長芋）、ハツコイ（サクランボ）、モモノカ（モモ）
《善光寺　門前みそ すや亀》創業121年
☆みそソフトクリーム
・おばんざいセット 620円（豚ロース味噌漬け、善光寺しょうゆ豆、白うり粕漬け）
☆みそ焼きおにぎり
《信州くろうど》
・市田柿ミルフィーユ

　「焼いてるふたり」は、#2「初デートは浜松でBBQ」。
https://twitter.com/yaiteru_two
＜浜松城＞
《よらっせYuto》
《渚園》
【アヒージョ】
①ニンニク、アンチョビ、鷹の爪をオリーブオイルで炒める
②タコ、英b、イカ。ズッキーニを炒める
③オリーブオイルを入れる
④〆は、茹でたスパゲティを入れる
http://blog.livedoor.jp/nadukari/archives/29765054.html

　「集まれ！内村と〇〇の会」。
https://www.tbs.co.jp/program/uchimuratonokai/
▲海パンの会in沖縄
・沖縄角力（すもう）
▲＜ZOZO BASE つくば3＞
・おにぎり
　　オムキーマ
　・鮭
　・西京味噌
＊5F休憩室・プレイド（格子）
＊5F入荷エリア

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「昭和レトロな公園で楽しもう！」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜三島市立公園 楽寿園＞三島市一番町
＊三沢グッチのバナナの叩き売り
・スーパーボウルすくい
＊不動金縛りの術
＊宝探しゲーム
《食事処 ブレーメン》
・昔ながらの焼きそば（通称 ゴム焼きそば）肉卵入り 700円
・ビール

　先日の「秋山ロケの地図」は、「東京・立川市」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202407/27564_202407092306.html
＜国営昭和記念公園＞
＜WAFFLE GYM＞
・ラットプルダウン
＜北澤家＞
　ハチミツ（大町市）
＜大路家＞
　ドラムのレッスン
＜ビリヤード秘密基地 Pool STUDIO HIJIKATA＞
　ビリヤード

　「キン肉マン」は、菜0話。
　昭和から平成にかけての時代に放送された内容の振り返り。これで、1話からの話が分かるようになるということだろう。
　「キン肉マン」って、今の子どもの親世代か、そのちょっと上に世代だよね！！！
https://kin29man-anime.com/

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
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　販売最終日は混み合います。お買い求めはお早めに！
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　「アサヒ」より、、メール。「最適ギフト診断」。
https://www.asahibeer.co.jp/vr-gift-salon/shindan/
　「サッポロ」より、メール。
【コクうま濃いカラ】
仕上げのマヨネーズで、まったりとする濃いうまさ！
　濃いめのレモンサワーTVCM「濃いカラ、うまいっ！篇」に登場する唐揚げを、ぜひご家庭でご賞味ください。
『材料』(2人分)
・鶏もも肉・・・大1枚(350g)
・A
　にんにく、しょうがすりおろし・・・各小さじ1
　酒、マヨネーズ・・・各小さじ1
　しょうゆ・・・大さじ1
　塩・・・少々
・小麦粉、片栗粉(1:1)・・・各大さじ3
・揚げ油・・・適量
・B
　マヨネーズ・・・大さじ2
　はちみつ・・・小さじ1/2
・レタス・・・適宜
『作り方』
①鶏肉は一口大に切り、Aをもみ込む。（30分～一晩おいてもよい）
②袋に小麦粉、片栗粉を合わせて、3～4切れずつ入れてふり、まぶす。取り出し、残りも同様にする。粉っぽさがなくなるまで10分ほどおく。
③鍋に油を入れて中火にかけ、鶏肉 を入れ、揚げ色がつくまで 6〜7分時々返しながら揚げる。（170°C目安）
④器に盛り、Bのマヨネーズを添える。
※POINT
　漬け込みを30分以上することで肉がしっとりジューシーに。衣を馴染ませることでカリッとサクッとした食感になります。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016879/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP62&utm_medium=email
【スパイシー濃いポテト】
皮付きの揚げニンニクと合わせて、ガツンとくる濃いうまさ！
　濃いめのレモンサワーにぴったりの濃いめのつまみであるポテトを、ぜひご家庭でご賞味ください。
『材料』(2人分)
・じゃがいも・・・300g
・小麦粉・・・大さじ2
・片栗粉・・・大さじ2
・にんにく・・・1玉
・揚げ油・・・適量
・塩、粗びきこしょう・・・各少々
『作り方』
①じゃがいもは皮をむき、細切りにする。水に放し、10分ほどしたら水気をよく切る。
②袋に小麦粉、片栗粉を入れて水切りをしたじゃがいもを加え空気を入れて膨らませ、シャカシャカとふって粉をまぶす。
③フライパンに油を中火で熱し、粉を付けたじゃがいもを広げ入れる。
④皮付きのままほぐしたにんにくも加え、時々混ぜながらカリッと揚げ色がつくまで8～10分揚げる。熱いうちに塩、粗びきこしょうをふる。
※POINT
　小麦粉と片栗粉の合わせ衣でサクッとした食感に仕上がります。じゃがいもは男爵がおすすめ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016882/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP62&utm_medium=email
【ジューシー濃い餃子】
しっかり下味をつけたひき肉で、ほふほふ熱い濃いうまさ！
　濃いめのレモンサワーにぴったりの濃いめのつまみである餃子を、ぜひご家庭でご賞味ください。
『材料』(3～4人分)（25個分）
・餃子皮・・・25枚
・豚ひき肉・・・200g
・キャベツ・・・100g (レンジ後→90g)
・にら・・・30g
・おろししょうが・・・小さじ
・A
　しょうゆ・・・大さじ1
　酒、ごま油、砂糖・・・各小さじ1
　鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
　こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1
・酢しょうゆ、ラー油、酢こしょうなど・・・お好みで
『作り方』
①キャベツは耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で2分加熱する。粗熱が取れたら水気を切り、粗みじん切りにする。にらは粗みじん切りにする。
②ボウルにひき肉とA、水大さじ2を入れてよく混ぜる。粘り気が出てきたら1を加えて混ぜる。餃子皮に先ほど混ぜた具の1/25量をのせる。ふちを水で濡らし、ひだを寄せながら包む。残りも同様にする。
③フライパンにサラダ油をしき、包んだ餃子を並べる。強火で熱し、 2分ほど焼いて焼き色がついたら水1/3カップを回し入れて蓋をし、3～4分ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、余分な水分を飛ばして火を止める。お好みで作しょうゆやラー油などつけていただく。
※POINT
　キャベツを加熱することで甘みが増し、肉との旨味が相乗効果になります。よりジューシーで食べやすくなります。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016883/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP62&utm_medium=email
【揚げそうめんのサラダ】
香ばしくて、カリカリサクサク！
　そうめんを揚げ焼きにして、サラダのトッピングにします。おなじみの野菜でも、揚げそうめんの食感と香ばしさでひと味違うおいしさに！できたてのカリカリはもちろんのこと、味がなじんで少ししんなりしたところもおいしいのです。
『材料』(2人分)
・そうめん・・・1束（50g）
・トマト・・・2個（200g）
・きゅうり・・・１本
・A
　酢・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
　塩・・・小さじ１/4
　こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ4
『作り方』
①トマトはヘタを除いて一口大の乱切りにし、きゅうりも小さめの乱切りにしてボウルに入れる。Aを加えて混ぜ合わせる。
②小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、そうめんを長さ2センチくらいずつ、割って入れる。混ぜながら5分ほど揚げ焼きにし、取り出して油をきる。器に1を盛り、揚げ焼きしたそうめんをのせる。
※POINT
　好みの夏野菜を使って、アレンジするのもよいでしょう。ズッキーニなら、生のまま、厚さ1センチくらいの半月切りに。とうもろこしはラップで包んで電子レンジ（600W）で3分加熱し、上下を返してさらに3分加熱、粗熱が取れたら実を外します。オクラは3分ほどゆでて乱切りに。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016888/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP62&utm_medium=email
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「数字で証明、女性登用は株価を上げる！　最新の調査研究から見えた多様性ある組織の経済合理性」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/219.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=207&cpt_c=&cpt_k=ang_546424_218577198_20240712
「Mikageマダムの夕食レシピ ・・・時間と気持ちにゆとりがある時のメニュー・・・ ほとんど無添加」冷麺好き 今年もう3回は食べる
http://blog.livedoor.jp/mikage_madam/archives/37384980.html
「ひとひらの葉っぱ フォトで綴るこころ旅。幸せの香りを届けます。」富良野 ドラマの舞台になった庭
https://hitohiranohappa.blog.jp/archives/61628747.html
「青い郊外の空の下・黄色と緑のセロファンの花たち」50年無人 軍艦島に圧倒された
http://blog.livedoor.jp/limegreen714/58503555
「ソワレが要らないフランス暮らし」本気すぎ！日本のジムに驚き
https://triskel.blog.jp/archives/45201375.html
「倍速VIP」長所は？ワイ！「…（うつむく）」
http://ryusoku.com/archives/5536484.html

　2024年7月12日 10時52分配信の「ニコラス・ケイジの息子を逮捕」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26775946/

　2024年7月12日 13時50分配信の「天然水に化学物質 発がん性か 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26777291/

　2024年7月12日 15時0分配信の「兵庫副知事 5回にわたり辞職進言 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26777661/

　2024年7月12日 14時4分配信の「沖縄少女暴行 米兵「私は無実」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26777377/

　2024年7月12日 8時47分配信の「1泊1500円 激安ホテルで「大損」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26775420/

　2024年7月12日 13時25分配信の「五輪会場の川に水準超す大腸菌」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26777181/

　2024年7月12日 12時0分配信の「Amazonでヘインズが最大45%OFFに」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26776106/

　2024年7月12日 7時0分配信の「木村拓哉の「昭和感」にツッコミ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26774696/

　7/12(金) 12:45配信配信の「賛否の古着店「チー牛黙ってて」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/87146e6463e327058d978a91fae750f92c7946a8

ブラウザに勝手に下着のバナーが出る！！そんなページを見たことない！！！！・・・エッジはダメね、クロームにしようかな！

　2024年7月11日の「解約できない！？無人ジム」。
　無人のスポーツジムやオンラインレッスンどを「解約したいが手続きができない」という相談が、国民生活センターに寄せられている。
　60代の男性は、手続き全てをインターネットで済ませる格安スポーツジムを退会したいと考え、スマートフォンで事業者の公式ホームページ上の案内通りに操作したが、途中で操作できなくなった。電話もつながらないという。
　ネットのみで手続きが済むサービスは比較的安価だが、同様に解約できず、スタッフに直接尋ねることもできないケースが発生している。事業者と連絡が取れない場合、電話やメール、ウェブサイト上のフォームなど、複数の手段で問い合わせを。解約方法や連絡先、清算方法などは契約前に十分確認を。

　2024年7月11日の「北村森の モノめぐり」は、「#移動記録残すアプリ」。
この夏 たどったルート丸わかり
　個人的な話で恐縮ですが、今年の夏は出張の予定で埋め尽くされています。こうなると、ちょっとした張り合いといいますが、楽しみがほしい。
　私はスマートフォンで、GPSガーアプリを使うことにしました。たどった道のりを記録できて、あとから「こんなに動いたんだ」と振り返ることができます。
　以前に利用していたアプリは、いちいち操作しなくても自動的に移動記録をとってくれて面白かったのですが、数年前に提供終了。で、今回改めてどんなアプリを新たに導入するか検討してみました。
　旅や出張を記録できるアプリはさまざまあります。例えば登山や海外渡航に特化したものも人気ですし・・・。
　迷ったときは「自分がそもそも何を求めているか」を整理するのが賢明だと、いつもこの連載でお伝えしていますが、今回もやってみました。
　私の場合、あくまでシンプルに、移動した道のりを残したい。スマホで撮影した写真との連携は不要です。また、事前のルート探索や、ほかのユーザーとつながるコミュニティ機能も要らない。そうやって候補を絞っていくと結論が出ました。「ルートヒストリー」というアプリです。
　操作は簡単で、「開始」をタップすれば記録が始まり、「終了」で終わりです。記録している間、アプリを開いている必要はなく、ほかのスマホ操作がもちろん可能。実際に使ってみると、ルート記録は道路単位でほど精細に残り、記録ごとに総移動距離や所要時間も表示されます。電池の減りはやや気になりましがが、深刻なほどではない。
　無料版でも、私にとっては十分な機能でした。残したデータを出力したり、移動経路を示す画面を保存してSNSに投稿できたりもします。
　さあ、この夏どこまで、アプリの地図にある道に、色を残していけるでしょうか・・・。

　2023年12月6日の「くらしの中から考える」は、「ジビエ　活用1割だけ 捨てずに命を大切に、野生動物保護 増える「獣害」へ対策」。
　「ジビエ」を知っていますか。シカやイノシシなどの野生動物の肉のことで、食材としての活用が広まっています。背景には、山にいるはずの動物が街に現れて田畑を荒らしたり、人を襲ったりする被害（獣害）の増加にあります。ジビエを通じて、身近に生きる野生動物のことを考えてみませんか。
　赤身が軟らかいシカ肉のステーキ、脂のうま味を感じるイノシシ肉のテリーヌ・・・。11月に東京都内であった日本ジビエ振興協会のセミナーでは、さまざまなジビエ料理が披露された。
　「ジビエの魅力をもっと知ってほしい」。協会代表理事で、フランス料理店オーナーシェフの藤木徳彦さん(52)は呼びかける。藤木さんによると、シカは赤身、イノシシはとろける脂が特徴。タンパク質が多いなど栄養価も高い。「育った地域やオス、メスによっても味が違う。食べる楽しさがある」と話す。
　ジビエとして活用される野生動物の数は、年々増えている。昨年度は約15万8千頭だった。国も、捕獲や解体の仕方を決めたガイドラインを作ったり、処理施設を建てるために補助金を出したりして力を入れる。
　背景には、獣害が広がっていることがある。2022年度に野生動物の被害を受けた農作物の金額は156億円に上る。被害を防ぐため、全国各地で野生動物の捕獲が進められている。
　愛知県豊田市では、農業が盛んな山あいの地域で、イノシシが畑を掘り起こしたり、シカが田んぼで収穫前の若い稲を食べてしまったりする被害が相次いでいる。市農業振興課の藤川加奈子さんは「金属製の網や柵で囲っても、動物はくぐったり、突き破ったりしてしまうので大変」と話す。
　そもその山にいるはずの動物が、なぜ人里に来てしまうのか。麻布大生命・環境科学部の江口祐輔教授(54)は「人間が知らず知らずに残したえさに引き寄せられている」と話す。例えば、放置されたカキの木や、農家が畑に捨てた野菜の残りくずなどだ。
　さらに、山の近くに住んだり、仕事をしたりする人が減り、動物は人里に簡単に来るようになった。江口教授は「獣害が増えたのは、人間がつくった環境が原因」と指摘する。
　捕獲される動物は増えたが、このうち、ジビエとして活用されるのは1割ほど。多くが捨てられているのが現状だ。江口教授は「動物を無駄に殺さないためにも、畑に生ごみを残さない。放置された果物の木を切るなど、人里に近づけない対策が大事」と話す。
　日本ジビエ振興協会の藤木さんも「命を無駄にしないという意味でも、ジビエの活用を広めていきたい」と力を込める。飲食店だけでなく、学校給食や社員食堂でジビエを提供する動きも広がっている。
https://www.gibier.or.jp/

　小雨ならジムに行こうと思っていたけど、ちょっとひどいのでパス。

　コンビニに「BIG」と「MEGA BIG」を買いに行く。
　ついでにお弁当コーナーを覘いた。「牛めし」が540円！それなら、牛丼チェーン店に行った方が安いよな！

　雨間に草取りをしようッと！！！

　おっ！「ささげ」に花が咲いている！！！！
　草取りをしようとしたら、雨が降ってきたぁ～！！！！

　「おすすめ」「Age of Mythology: Retold　今すぐ予約購入する」迷惑だ！！！

　夕方は「白領 山田錦等外米」で一杯♪
　等外米だから、コスパ最強！！！「山田錦」は、やっぱり美味しいねぇ～！！！ついつい、飲み過ぎちゃうよ・・・！！！
白嶺
　HAKUREI　since1832　KYOTO
　生原酒 磨き五割
品目 日本酒
内容量 1800ml
原材料名 米（国産）、米麹（国産米）
原材料名 京都府産山田錦（規格外）100%
精米歩合 50%
アルコール分 16.5度
製造者 ハクレイ酒造株式会社
京都府宮津市字由良949
TEL 0772-26-0001
製造年月 23.2

　アテは、「マグロのあらの煮付け」♪
　こんにゃく、玉ネギを入れました。それから、こぼれた種から生えたささげが実っていたのでこれも入れる。
　玉ネギを切っているときに、指を切りそうになった・・・危ない、危ない！！！

台湾産 まぐろあら「加熱用」
100g当り30円
㈱ビッグ富士 エブリイビッグデー入野店

国内産原料使用
　末 板こんにゃく
　あく抜き不要
100g当たり 3kcal
名称 こんにゃく
原材料名 こんにゃく芋精粉（国産）、海藻粉末／水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）
内容量 250g
製造者 佐合食品工業株式会社
岐阜県加茂郡八百津町錦織1530番地の75
TEL 0120-43-0176
https://kanesuereisan.com/kanesueqa/

本日のカウント
本日の歩数：2,016歩
本日：57.1kg、16.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,318,731(29)