佐野家の休日

　今日は、「バナナの日」、そして「立秋」。
　『ふれ愛交差点』2022年8月号の「食べて栄養バランス◎献立」は、「立秋の献立」。
　夏野菜には夏の紫外線から肌を守ってくれる抗酸化成分や、発汗で失われやすいミネラルが含まれています。暑さで疲れやすい時期だからこそ、栄養価が高く、彩りも鮮やかな夏野菜をたっぷり使った献立で、夏バテを予防しましょう。
【豚肉と夏野菜のトマト煮】（242kcal）
旬の野菜を存分に味わえるおかずです
『材料』（4人分）
・豚肉（こま切れ）・・・200g
・なす・・・2本
・たまねぎ・・・1/2個
・かぼちゃ・・・150ｇ
・トマト・・・1個
・にんにく（つぶす）・・・1かけ
・A
　水・・・1/4カップ
　しょうゆ、トマトケチャップ・・・各大さじ1と1/2
　酒・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1/2
・オリーブ油・・・大さじ2と1/2
『作り方』
①なすは乱切りにする。たまねぎは幅1cmに切る。かぼちゃはひと口大に切る。トマトはざく切りにする。Aは混ぜる。
②フライパンにオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、なすを少し色づくまで3分ほど炒めて取り出す。
③オリーブ油大さじ1/2を足し、にんにく、たまねぎを1分ほど炒め、豚肉を加え、肉の色がほぼ変わるまで炒める。
④かぼちゃ、トマト、2、Aを加えて混ぜ、ふたをして弱火で15分ほど、時々返しながら煮る。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/62c536d73ae0080e4438b8a6
【ひじきとツナの豆乳炊き込みごはん】（402kcal）
豆乳で炊いてコクをプラス
『材料』（4人分）
・米・・・2合
・ツナ（缶詰・オイル漬け）・・・1缶
・枝豆（さや付き）・・・100g
・芽ひじき（乾燥）・・・5g
・にんじん・・・1/3本
・A
　水・・・230ml
　豆乳（無調整）・・・1カップ
　酒・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ2
　塩・・・小さじ2/3
『作り方』
①米は洗ってざるに上げ、30分おく（時間外）。枝豆は熱湯で5分ほどゆで、ざるに上げてあら熱を取り、さやから取り出す。ひじきはたっぷりの水に10分つけて戻し（時間外）、水気をきる。にんじんは長さ4cmの細切りにする。
②炊飯器の内釜に米を入れ、Aを加えて混ぜる。ツナ（油ごと）、にんじんをのせて炊く（時間外）。
③炊き上がったら枝豆、ひじきを加え、5分蒸らし、ざっくり混ぜる。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/62c536d73ae0080e4438b8a8
【えびとオクラのあえもの】（60kcal）
ごま油と塩だけのシンプル味付け
『材料』（4人分）
・むきえび・・・100g
・オクラ・・・10本
・A
　ごま油・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
『作り方』
①オクラは塩少々でこすり洗いし、ヘタとガクを取り、熱湯で3分ほどゆでて取り出す。同じ湯でえびを1分30秒ほどゆでる。オクラは幅1cmに、えびは長さを半分に切る。
②ボウルにオクラ、Aを入れてあえ、えびを加えてサッとあえる。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/62c536d73ae0080e4438b8a7

　昨日のテレビ「ヒロシのぼっちキャンプ Season3」は、第37話「さわやかすぎて・・・夏」。7/6の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
「茨城県常陸大宮市」
《肉の大塚》
☆常陸牛特製すき焼用 100g　972円
・常陸牛特撰べ\バーベキュー焼肉用（カルビ、ロース） 100g 898円
・サバの味噌煮 1本 290円
《パシフィックリゾートキャンプ場》
　那珂川（なか）のほとりに爽やかな芝生のフリーサイトが広がる。
・ウッドプラングリル 1枚 300円：
　炭火の上にお肉をのせて焼くと、低温で焼いた燻製のような味に！
　ご使用前に2時間ほど、水に浸してから使用するのがおすすめです。
・白雪アイス
・コーヒー
・サバの味噌煮とおにぎり

　「ごはんジャパン」は。「埼玉県深谷市」「オクラ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/backnumber/0164/
　武蔵野うどん
＊松嶋 多喜男
＊オクラ：
　オクラはハイビスカスと同じアオイ科の植物。
　およそ5日で収穫できるサイズになる。
　収穫したては生で食べるのが1番
＊ヘルシエ（オクラ）
【オクラ丼】
①軽く茹でたオクラを細かく刻む。
②よくかき混ぜる。
③ご飯の上にオクラ、かつお節をのせ、しょうゆをかける。
【オクラおろしうどん】
①大根おろしのおろした汁をうどんにたっぷりかける
②刻んだオクラと大根おろしを和える
③オクラおろしをうどんの上にたっぷりのせる
④かつお節をのせて、しょうゆ、お酢をかける
※オクラの選別の基準：
　育ち過ぎて筋張り硬いものは出荷しない。柔らかいものだけを出荷する。
【オクラ茶】
①オクラ（6～8本）の両端をカットする
②ボトルにオクラとお茶パックを入れ水（1ℓ）を注ぐ
③冷蔵庫で一晩漬け込んでとろみを出す
【オクラと卵のコンソメ―スープ】
①オクラ茶のオクラを細かく切り、コンソメスープに入れる。
②卵でとじる
【オクラのナムル】
①オクラ（9本）を板ずりにして産毛を取り除く。
②ヘタとガクを切り落とす
③耐熱容器に入れ600Wで1分30秒加熱する。
④タレ（ごま油 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1、おろし人ニック 適量）をかけて、ごまを振りかける
【オクラの肉巻き】
①下処理したオクラに豚バラ肉を巻く。
②甘辛ダレ（しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ1、料理酒　大さじ1、みりん 大さじ1）で焼き上げる
※ボケナス：
　日が強くなって、艶がなくなり色の褪せたナス。
　オクラ：アフリカ原産といわれている。
＊長谷川 匡俊《手打ちうどん 長谷川》東京・練馬
☆糧うどん 891円
☆トマトうどん 968円
《讃岐うどん たけむら 川本本町》埼玉県深谷市
★【冷たいネバネバうどん】
①うどんは釜の中で踊るように茹でる
②豚しゃぶは火が通ったら常温の水で冷やす
③ゆで上がったうどんは流水でヌメリを落とす
④1人前ずつまとめて、氷水で締めてコシを出す
⑤ひねってまとめて丼におさめる。豚しゃぶをのせ、梅肉ソース（みりんで酸味をやろやかにする）をのせる
⑥普通のオクラは刻んで、ヘルシエは縦半分に割ってトッピング。卵黄をのせる
⑦軽く茹でたオクラを氷水で冷やして、ブレンダーですり潰してめんつゆに混ぜ合わせる。
※タレは、ご飯にかけてもよい。

　「満天★青空レストラン」は、「愛知県北設楽郡東栄町」「とうえいコーチン」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913sy6g5fg4lw9jxlvx.html
　チェーンソーアート日本発祥の地、鴨山川
＊森田 泰史
＊名古屋コーチン（地鶏の王様：価格は一般的な鶏肉の3倍
《鳥市精肉店》市川 勝丸
《料亭 河文》伊藤 嘉祟
※明治15年頃、地元・尾張の地鶏×中国のバフコーチン：名古屋コーチンの誕生
　普通の鶏は50～60日くらいでお肉になる。
　名古屋コーチンは4か月（120日）ほど。
　1962年、安くて成長の早い鶏、産卵に優れた鶏→絶滅寸前
　1980年代、改良された名古屋コーチン。肉質・うまみがバージョンアップ
　2005年、愛知万博でPR活動
※エサ：
　大豆かす：旨み成分アミノ酸を多く含む
　ともろこし：エネルギー源
　数種類の穀物をブレンド
　酒粕
※とうえいコーチンと名付けた
【焼き鳥】（1串分）
『材料』
・鶏モモ肉・・・40g
・鶏カワ・・・40g
・砂肝・・・40g
・塩・・・適量
①鶏もも肉は小さめの1口大に切り、串に刺す。
②それぞれの串に塩をふり、両面、美味しそうに焦げ目がつくまで焼く。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913ahtfkicnwyptaxnx.html
【よだれ鶏】
『材料』
・鶏もも肉・・・2枚
・酒・・・大さじ2
・生姜薄切り・・・1片分
・ねぎ（青い部分）・・・1本分
・小口ネギ
＜たれ＞
　醬油・・・大さじ3
　酢・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ2
　おろし生姜・・・小さじ1
　おろしにんにく・・・小さじ1
　ラー油・・・大さじ1
　ホワジャオ（花椒）・・・3g
　鶏ゆで汁・・・1/4カップ
　白ゴマ・・・大さじ1
①鍋に鶏肉、鶏肉がかぶるぐらいの水、酒、生姜、ねぎをいれ蓋をして、中火にかける。
②沸騰したらアクを取り、弱めの中火にして10分程ゆでる。火を止めてそのまま、粗熱を取る。
③ボウルにたれの材料を全て入れ混ぜ合わせる。
④②の鶏肉をとりだし2ccm幅に切る。
⑤器に盛り付け、たれをかけて、小口ネギを散らす。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913ajb1irpzuobvk2ds.html
【卵かけご飯】（1人分）
『材料』
卵・・・1個
・かつおだし醤油・・・少々
・わさび・・・適量
・ご飯・・・お茶碗1個分
①お茶碗にご飯を入れる。
②卵を入れる。
③かつおだし醤油をかける。
④お好みでワサビを入れる。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913oxgno2b9kb1aqjeh.html
《山精水産》
【伊達巻】（1本分）
※巻物に似ていることから、学問上達を願う縁起物
『材料』
・すり身・・・80g
・塩・・・2.5g
・氷・・・25g
・砂糖・・・70g
・でん粉・・・7g(水7g溶かす)
・卵・・・270g
・みりん・・・3g
①すり身を練って塩を入れ塩づりする。
②でん粉を水で溶かす。
③１に氷、砂糖を入れ、でん粉水で溶かす。
④卵、みりんを加え混ぜる。
⑤10分焼き上げる。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19132vpz4r1vl0wq5k0j.html
《料亭 河文》名古屋市
【鶏白湯そば】（2杯分）
『材料』
・鶏ガラ・・・1羽分
・ネギの青い所・・・適量
・玉ねぎ、ニンジンなどの野菜くず・・・適量（玉ねぎは多め）
・ニンニク・・・1～2片
・生姜・・・10g程度
・酒　・・・100cc
・昆布・・・5cm×5cmぐらい
・水・・・1カップ（水出し用）
・昆布水出し・・・大さじ4
・酒・・・大さじ4
・塩・・・大さじ1
・醤油・・・小さじ1/2
・鰹節・・・2つまみぐらい（2g程度）
・鳥むね肉・・・1枚（チャーシュー用）
・卵・・・2～4個（味玉用）
・水菜や万能ねぎなど・・・適量
①鍋に昆布の水出し大さじ4と酒、塩、醤油を入れ、弱火で沸騰させる。
②沸騰したら火を止めて鰹節を入れ、極弱火～弱火で沸騰寸前に火を止め、鰹節を濾す。
③鶏ガラのアバラ内側にある内臓部分を取り除き、鶏ガラを30分程度水に浸けて血抜きをし、ざっと流水でゴミや汚れを流しておく。
④汚れやゴミを洗い流した鶏ガラの骨を折って崩しておく。
⑤鍋に鶏ガラと野菜くず、酒、水を入れて水から煮込む。
⑥鶏ガラスープがくつくつと沸騰してきたら鶏むね肉を入れて強火で1分茹で、弱火にして10分茹でる。
⑦火を止めて蓋をし、予熱で30分程度火を通す。
⑧茹でた鶏ムネ肉と半熟卵ををジップロックやビニール袋に入れて塩ダレにつける。
⑨鶏むね肉を取り出したら強火で煮込んでいき、水かさが減ったら昆布の水出しと水を足す。
⑩鶏ガラの骨が崩れ、白濁してきたら最終的に1リットルまで煮つめる。
⑪煮込み時間が終わる30分前になったら弱火～中弱火に火を落とし、水出しで使った昆布を入れ、30分煮込んだら鍋などにザルで濾す。濾したものの味を調整し完成。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913ef6iln8zjsrzuuwh.html

　「人生最高レストラン」は、あばれる君。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202208061/
《カウボーイ 阿佐ヶ谷店》東京・阿佐ヶ谷、1996年創業
・ビーフステーキセット（リブロース）
・アメリカンコーヒー
《厨房 朱雀》福島・いわき市小名浜
・坦々麺＆ゆかりとレモンのご飯
　　ゆかりご飯にレモンを絞って食べる
《焼肉ムトウ》福島・白河、1996年創業
・ファミリー大皿A（福島県産牛ロース、福島県産和牛カルビ、野菜）
・ネギタン 塩
《》山岳部
・山岳メシ
　　すき焼き（食材はあらかじめ切って持参）
　　餅入りラーメン（袋ラーメンにスライスした餅を入れる）

　先日の「家事ヤロウ！！！」は、「真夏の自宅めし20連発！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0044/index.html
【梅風味のアジの南蛮漬け】
①ピーマン（2個）、パプリカ（1/2個）にんじん（1本）、玉ねぎ（1個）をそれぞれ薄く細切りにする
②アジ（8匹）の内臓とゼイゴ（鱗の硬い部分）を取りのぞき、塩をしっかり付けて水で流す
③アジの水気を取り、塩こしょうで下味をつけ、天ぷら粉をまぶしてサラダ油で揚げる
④梅しょうゆ（100ml）らっきょう酢（らっきょうをつけたお酢）（200ml）ザラメ糖(大さじ 2)みりん（100ml）を鍋に入れ煮立ったら、①を入れて煮込む
⑤油であげたアジを耐熱器に盛り、その中に④を入れる
⑥1日冷蔵庫に入れ、汁がしみたら器に盛り付け、細かく切った青しそをのせたら完成！
※塩はアジの臭みや生臭さをとってくれます！
・梅しょうゆとは梅 1kg：砂糖 1kg：醤油 1ℓ＝1：1：1 を瓶に入れて 1 ヵ月寝かせたもの。（梅は流水で洗い、板ずりをすると産毛がキレイに穫れる。梅の上下を着ると、エキスが出やすい）。卵かけごはん、冷奴にかけてもよい。
『直見工房 財前さんちの春夏秋冬のごはんと暮らし』
https://www.instagram.com/p/CgwNhCXhx-a/
【梅しょう油ネバネバそうめん】（4人分）
①山芋（1本）をすりおろし、玉ねぎ（1 個）を薄くスライスし水に浸しておき、青しそ（15枚程度）トマト（2個）を切る
②そうめん（4～5束）を茹で、茹で上がったら冷水で冷やし水気を切り器に盛る
③そうめんの上に山芋、玉ねぎ、麹納豆の順にのせる
④皿に上に、梅のしそ漬け（梅肉でも）、トマト、青しそ、小ネギを散らす
⑤最後に梅しょう油（200ml）とみりん（大さじ1）を混ぜ合わせたつゆをかけたら完成！
※つゆの分量は 1 人分です
・麹納豆＝みりん（100ml）しょう油（100ml）麹（250ml）納豆（6 パック）糸昆布（25g）せん切りしたにんじん（中1本）を混ぜ 2～3 日熟成させたもの。冷凍庫で保存しておけます！
※梅のしそ漬け＝青梅（1kg）を塩（80g）でつけて、氷砂糖（200g）をつけたものに 3～4 回アク抜きしたもの赤しそ（300g）を入れたもの
※梅しょうゆ＝梅：砂糖：醤油＝1：1：1 を瓶に入れて 1ヵ月寝かせたもの
https://www.instagram.com/p/CgwN8_nBSX7/
【らっきょうのしょう油おかか】
① らっきょうをうすくスライスし、お湯に浸しておく
② 水で洗い水気を切って器に盛り、かつお節、しょうゆをかけたら完成！
※ゆずこしょうやかぼすこしょうでパンチを加えても美味しくなります！
https://www.instagram.com/p/CgwOHTCB00u/
【ラタトゥーユ】
①鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニク（2片）みじん切りした玉ねぎ（1個）を炒める
②さらに 1/4 にカットした甘いトマト（10個）を鍋に入れて炒める
③ローズマリーと茅乃舎の野菜だし（1袋）は袋から出汁を出して加え煮込んだら、トマトソースが完成
④パプリカ（2個）ズッキーニ（2本）ナス（1 本）を一口サイズにカットする
⑤フライパンにオリーブオイルを加熱し、ローリエと一緒にパプリカを塩（少々）加え炒めたら、トマトソースの鍋に加える
⑥次に同じフライパンにオリーブオイルを入れ、ズッキーニを塩（少々）で炒めて、トマトソースの鍋に加える
⑦同様に残った油を吸わせるような感覚で、ナスを炒めてトマトソースの鍋に入れる
⑧タイム、ローズマリーを入れ、弱火でじっくり煮込んだら完成！
※トマトはたっぷり入れて OK！
※フランスの夏の定番料理！冷えても美味しくパスタなどにもアレンジ可能です！
※マルシェ：
　生鮮食品から生活用品まで販売する市場。傷まないように重いものから渡してくれる！
※オリーブオイル＋ニンニク＋トマト＋玉ねぎ＝自家製ソース
・茅乃舎の野菜だし：5種類の野菜を凝縮した出汁パック
https://www.instagram.com/p/CgwPhEhBi82/
【ローストポーク】
①豚ロースのブロック肉（約1キロ）に切れ目を入れる
②豚ロースの切り目に、スライスしたトマト、ズッキーニ、ジャガイモ（各 2個）を挟んでいく
③鎌倉スパイス（適量）オリーブオイル（適量）チーズを全体にまぶす
④耐熱皿に移し、オーブンで約40分焼いたら完成！
※オーブンは事前に 180度で温めておく
※焼きすぎると肉が硬くなってしまうので、ブロック肉の大きさなどで焼き時間は調整を！
・鎌倉スパイス：山椒、ヒング、ペッパー、岩塩などを配合
https://www.instagram.com/p/CgwPXH8Bpzu/
※富永愛のこだわり
　鉄瓶沸かすと口当たりが柔らかく！
　夏でも体を冷やさぬよう白湯（さゆ）
　Chill Out
【ミックスビーズののマリネ】
①大豆（50g）黒豆（100g）うぐいす豆（50g）をひと晩水に浸けておく
②大きめの鍋にたっぶりの水を沸騰させ、豆が柔らかくなるまでゆでる
③玉ねぎ（半分）、ニンニク（1 片）を適当な大きさにカットし、ハンディーチョッパーでみじん切りにする
④ボウルにみじん切りにした玉ねぎ、ニンニク、レモン 1/2 個を絞り入れ、粕酢を大さじ 2、雪塩（小さじ 1）オリーブオイル（大さじ2）コショウ（適量）を入れ混ぜ合わせ、玉ねぎソースを作る
⑤豆に火が通ったらザルにあげ水気をとり、玉ねぎソースと和え、塩・コショウで味を調えたら完成！
※冷蔵庫に入れておけば常備食に！
・三ツ判 山吹：酒粕から作られた酢でうま味が強い
・雪塩：宮古島産のさらさらパウダー状の塩
https://www.instagram.com/p/CgwQOcBBY45/
【豬肉　担々麺】
『材』
・猪ひき肉
・ヤーコンシロップ
・コチュジャン
・しょう油
＜スープ＞
　グレープシードオイル
　豆板醤
　コチュジャン
　ニンニク
　豆乳
　水
　ごま
　鶏がらスープの素
　味噌
・トーカンスー
・ラー油
①フライパンで猪肉を炒める
②ヤーコンシロップを加えてさらに炒める
③コチュジャン・しょう油を加えて味を整える
④スープ作り：フライパンにグレープシードオイル・豆板醤・コチュジャン・刻んだニンニクを入れて炒める
⑤豆乳・水・ごま・鶏がらスープの素・味噌を加える
⑥麺を茹でる：トーカンスーを茹でる
⑦器に麺を入れ、スープを注ぎ、ラー油をかければ完成！
・ヤーコンシロップ：イモの仲間のヤーコンから抽出
・豆干絲（トーカンスー）：豆腐を薄く延ばし、麺状に。中華麺と比べ糖質約25分の1、タンパク質約6倍
https://le-grand-gala2018.jp/60537.html
【サバ水煮缶のキムチスープ】
①舞茸（半パック分）を食べやすい大きさに手でさき、長ネギ（1本）を斜め切り、生姜（1片）をすりおろす
②熱した鍋にゴマ油（適量）を入れ長ネギ、舞茸を入れ、炒める
③長ネギ、舞茸がしんなりしてきたら、キムチ（100g）を入れ軽く炒める
④水（200ml）を加え、沸騰したら、鯖の水煮缶（1缶）、すりおろした生姜、八方だし(麺つゆでもOK)大さじ1 を加え、軽く煮込んだら完成！
※好みで「鶏ガラスープの素」などを入れる
https://www.instagram.com/p/CgwQ0XeBOdG/
【豚肉と玉ねぎの炒め物】＆【時短肉じゃが】
＜豚肉と玉ねぎの炒め物＞
①玉ねぎ（1/2 個）を薄切りにする
②フライパンをサラダ油を入れ、豚バラ肉、玉ねぎを炒め、塩こしょう（少々）を加える
③火が通ったら、約 1/3 を取り出し焼き肉のタレをかけて完成！
＜超時短肉じゃが＞
①フライパンに残した豚肉と玉ねぎ炒めに、薄く短冊切りしたニンジン（1/3本）を加え炒める
②ニンジンに火が通ったら、しらたき（1/2 玉）を加え、炒める
③うまかたれ（大さじ 3）水（大さじ 3）冷凍のポテトフライ（360g）を入れ全体を混ぜ合わせたら、中弱火にし、蓋をして 5 分煮る
④最後に蓋をあけて水分をとばしたら完成！
※朝食の炒め物を肉じゃがにアレンジ！
※冷凍ポテトフライを使うことで時短に！
・和風万能 うまかたれ 500ml：九州向けで甘めの味。しょう油、砂糖、かつお出汁・・・
https://www.instagram.com/p/CgwSYxeBk0q/
【味噌汁】
【ツナ缶冷汁】
①残った味噌汁が冷めたら、木綿豆腐（1丁）を潰しながら入れる
②シーチキン（1缶）すりごま（適量）薄切りしたきゅうり（1本）塩（適量）を入れて混ぜ合わせ、お好みで氷（適量）を入れたら完成！
https://www.instagram.com/p/CgwSqZDBFel/
【無限ピリ辛枝豆】＆【焦がしバター醤油とうもろこし】
＜無限ピリ辛枝豆＞
①茹でた枝豆（150g）用意する
②すりおろしたニンニク（少々）赤麹（小さじ 2）水（大さじ 1）を混ぜる
③①と②を保存袋に入れ、もみ混ぜて置いておく
④味がついたら器に盛り付けて完成！
・福岡 長野おばあちゃん 赤こうじ：赤唐辛子、甘酒、塩を混ぜたピリ辛調味料
※赤こうじは豆板醤で代用可能です
＜焦がしバター醤油とうもろこし＞
①フライパンにバター（10g）醤油（大さじ 1）を入れて少し焦がす
②カットした茹でとうもろこし（2本）を入れて絡ませる
③器に盛り付けて完成！
https://www.instagram.com/p/CgwTFblBfHu/
【ジャコとオクラとニラのタレの冷奴】
①耐熱ボウルにジャコ 1 パック（30g）、米油（大さじ 1）を混ぜ、キッチンペーパーを上からかけて電子レンジで（600w）2 分間温める
②塩ずりした輪切りオクラ（3 本）みじん切りしたニラ（1/2 束）醤油（大さじ 1）を混ぜ合わせる
③水切りした絹豆腐（1 個）を器に入れ、②を上から盛り、さらに卵黄をのせて完成！
※サッパリ派には醤油の代わりにポン酢を使うのもおすすめ
※キッチンペーパーをかけてレンチンすることで、ペーパーが水分を吸ってジャコがカリカリになる
※電子レンジで長時間の温めはお控えください！
※サッパリ派には、ポン酢もオススメ！
https://www.instagram.com/p/CgwTU8bBdOE/
【えびせんサルサ】
①ボウルにピーマン（3個）、種をとったトマト（1個）、スイカ（適量）、紫玉ねぎ（1/4）、パクチー（1束）をみじん切りして入れ、レモン（1個）を絞り、塩（小さじ 1/2）オリーブオイル（大さじ 1）を入れ、全体を混ぜ合わせ器に盛る
②えびせんを別皿に用意し完成！
・あまえび 大判 村松米菓：100%うるち米と甘えびでサクふわ食感
https://www.instagram.com/p/CgwTnEbhA_V/
【万能肉味噌と和え麺】
①生姜（1片）玉ねぎ(1/2玉)ニンニク（1片）をフードプロセッサーでみじん切りにする
②米油を敷いたフライパンで炒める
③豚バラ肉（250g）をフードプロセッサーで細かくし②に入れる
④火が通ってきたら味噌（大さじ 1〜2）砂糖（小さじ 2）酒（大さじ 1）醤油（大さじ1）を入れ混ぜる
⑤きゅうり（2本）を角切りにし④に入れ混ぜて、火を止めて器に盛ったら肉味噌の完成
⑥2～3cm に切った三つ葉（2房）細切りにした大葉（5 枚）千切りにしたみょうが（4つ）梅（4つ）をたたき、お皿に盛りつけたらトッピングの完成
⑦練りゴマ（大さじ 3）ポン酢（大さじ 5）ごま油（大さじ 1）を混ぜ合わせタレの完成
⑧中華麺（3～4 玉：人数分）を茹で、流水でしめて水気を切り盛り付けたら完成！
※きゅうりで食感アップ＆爽やか
https://www.instagram.com/p/CgwUFQsBW7M/
【超万能クリーミードレッシング 冷しゃぶサラダ】
①トマト（1個）を縦半分に切り、5mm 幅にスライスし円になるよう皿に並べる
②もやし（150g）にラップをし電子レンジ 500W で 3分温める
③①の真ん中に②と茹でた豚バラ（200g）を盛り付ける
④ボウルにしょう油（大さじ 2）砂糖（大さじ 1）酢（大さじ 1）白練りごま（大さじ 2）いりごま（大さじ 1）牛乳（大さじ 1）を混ぜる
⑤長ネギの白い部分（約 10cm）をみじん切りして④に入れ更に混ぜる
⑥混ぜたドレッシングを③にかけたら完成！
※冷奴、しゃっぶしゃぶ、夏野菜にも
https://www.instagram.com/p/CgwVHBtBA8B/
『福田充徳の家呑みレシピ』（ワニブックス）
【トマトの塩昆布和え】
①トマト（1個）を角切りする
②塩コショウ（適量）ごま油（適量）塩昆布（適量）を入れ、和えたら完成！
https://www.instagram.com/p/CgwWC-9hKdB/
【大葉豚肉巻き】
①青しそを縦半分に、豚ロースを食べやすい大きさに切る
②餃子の皮に青しそと豚ロースをのせ、塩コショウで味付けし巻く
③両面を約 2 分ずつ焼き、焼き目をつける
④水を入れて蓋をし、4 分間蒸し焼きしたら完成！
※ポン酢をつけてさっぱり美味しく食べられます！
※歌舞姫さんが Twitter に投稿したレシピです！
https://www.instagram.com/p/CgwXRG_hwsG/
【叙々苑ドレッシングそうめん】
①沸騰したお湯で素麺を茹でる
②素麺と一緒にミックスベジタブルを入れて、茹で上がったら氷水で冷やす
③小ネギ（適量）みょうが（適量）を小口切り、大葉（適量）をせん切りにする
④素麺に叙々苑ドレッシングをかけて和える
⑤しらす（適量）と薬味をお好みでトッピングして完成！
https://www.instagram.com/p/CgwWex4h5Ok/
【イタリアンそうめん】
①ミックスベジタブルとゆでた素麺に塩、コショウ、オリーブオイル（各適量）をふり、まぶす
②トマトジュース（適量）をかけ、粉チーズ（お好みの量）をふって完成！
https://www.instagram.com/p/CgwWumDhtGH/

　「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「夏のスタミナキャンペーン 期間限定クーポン」♪
https://grp03.id.rakuten.co.jp/rms/nid/login?service_id=c23&return_url=%2FgetCoupon%3Fgetkey%3DRFAwWS1KQlRQLVdEUVItV0U3MQ--%26rt%3D1%26rd%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fsuigodori%252Fsamgetan%252F
　「クラブツーリズム」より、メール。「5000円バスツアー」。
https://tour.club-t.com/tour/detail?p_from=800000&p_baitai=940&p_baitai_web=XX001&p_course_no2=76663&waad=Pa0xKSni&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=99_mail_crm_11979&utm_content=11979
　「JAF」より、メール。
　阪神高速のお盆渋滞 名谷IC付近で最大33kmの渋滞
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4250&c=204669&d=7602
　お盆渋滞ピークの8月11日 11日の全国高速道路の渋滞状況をまとめてみた
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4251&c=204669&d=7602
　都内一般道はお盆"前"渋滞に要注意！環八、目白通りなど激しい渋滞に
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4252&c=204669&d=7602
　日光の観光にかわいくて便利！日光「グリスロ」運行区間が拡大
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4253&c=204669&d=7602
「カメラを持ってぶらりと散歩♪」”中華カフェ”で食べたランチ
https://burablo.livedoor.blog/archives/86532641.html
「冴えないSEの日常」わが家の夏の定番トマトそうめん
https://osakatoyokohama.livedoor.blog/archives/%E4%B8%B8%E3%81%94%E3%81%A8%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%81%9D%E3%81%86%E3%82%81%E3%82%93.html
「かるかんタイムズ 雨天決行」メスティンで”鯛めし”作りに挑戦
http://karukantimes.com/archives/51772553.html
「Every day is a good day」キャンプ場のドッグプールで泳ぐ
http://palmsprings.ldblog.jp/archives/38007022.html
「大人げない大人 ぱぐ山ぱぐ五郎」娘の服装で父が気になったこと
http://otonagenaiotona.blog.jp/archives/15919615.html

　2022年8月7日 13時0分配信の「ほぼ生肉に見える“低温調理”でラーメン店が営業停止！「新鮮だから大丈夫」の怖い落とし穴」という記事。
週刊女性PRIME
　“事件”はまず、ツイッターから発覚した。6月16日、とある一般ユーザーが友人とラーメンを食べに行った旨を画像とともにツイッターに投稿。
　その後、3日後に腹痛と下痢、そして39度を超える発熱に。共にラーメンを食べた2人の友人も同じ症状が。彼らは1週間近くこれらの症状に苦しめられた。このご時世、コロナも疑われたがそれは違った。コロナのような、いかんともしがたいウイルスによる災害ではなく、それは“人災”だった。
　「愛媛県松山市のラーメン店で食事をした19人に下痢や腹痛、発熱などの症状が出て、同市保健所は食中毒と断定、店は営業停止となりました」（社会部記者）
　鶏を白濁するまで煮込んだ流行りの『鶏白湯』スープに、これまた流行りの低温調理がほどこされた鶏の“レアチャーシュー”が浮かぶ。しかし、その断面はスーパーで売られる“生肉”のように見える。
　ちなみにツイッターの投稿者はラーメンと同様に、表面以外は生状態と思われるチャーシュー丼もあわせて食べている。
　「食中毒を出したラーメン店は、業界で有名なラーメンプロデューサーの島田隆史氏が手がけたフランチャイズ店です。彼の直営店はミシュランビブグルマンを獲得。その“評価”と、年商5億円という“成功”を謳い文句に多くの店をプロデュースしています」（飲食コンサルタント）
低温調理はプロでも難しい
　島田氏がプロデュースするほかのラーメン店にも、“同じチャーシューを出しているの？”などの電話が寄せられたという。
　低温調理によるレアチャーシューは、鶏に限らずラーメンにおけるトレンドの1つ。低温調理自体も流行中だ。
　「一般家庭にも広まっていますが、前提として低温調理は“プロでも難しい”ということを、調理人もそれを食べる消費者も自覚するべきです。ラーメン店に限らず、ほかの飲食店でも、“これちゃんと火が通ってないな”という料理が出てくることがあります」（ラーメン店店主、以下同）
　加熱する時間は温度によって変わるが、60～70度ほどの“低温”でじっくり加熱する調理。これにより、高熱で加熱するより、中心部がレア状態でしっとりした口当たりとなる。
　「素材となる肉は、どれだけ食肉業者が形やサイズを整えたとしても個体差がある。それによって加熱時間などは変わってくる。低温調理がいくら科学的に安全だという根拠のある調理法であっても、個体差などを見極める職人的な“目”も必要になります」
　“マニュアル”で管理しているラーメン店もあるが、それだけでは難しい部分がある。
　「もちろん数字というきちんとした“基準”も必要。うちの店でも低温調理を行っていますが、必ず中心部を温度計で計測してから提供しています。マニュアルを盲信して、専門知識のないアルバイトなどが調理している店は、非常に怖いですね。マニュアルにも当然、温度や加熱時間は定めているはずですが、それはあくまでただの“基本”となります。個体差があれば、それに応じて調整しなければいけません」
ラーメンは繁盛店ほど危険？
　ラーメンにおいては“繁盛店ほど危険”なこともあるという。なぜか？
　「繁盛している店はチャーシューを含めた具材をその都度調理、カットするのではなく、まとめて仕込み、提供時にラーメンにのせます。冷房を効かせていても厨房はものすごく暑い。その状況下に食品を置いていたら……。さまざまな菌が増殖する可能性が高いことは容易に想像できると思います」
　　低温調理によるチャーシュー作りは、プロだけでなく一般にも浸透してきている。ネットで検索すれば多数のレシピがヒットする。
　「“危うい”ものも少なくない。ただただ“この温度で何分加熱する”だけでは安心とはいえないわけです。ネットのレシピを鵜呑みにして、同じようにやれば大丈夫と考えるのは危険だと思います」
カンピロバクター怖いのは食中毒後
　今回の食中毒は保健所の調査によって『カンピロバクター』が原因とわかった。
　「カンピロバクターは、鶏の腸管にいて、食肉にするための解体の際に肉の表面を汚染します。この菌は“らせん状”の形をしている。それにより“肉の内部に潜り込む”得意技を持っています。そのため表面を殺菌しても安心できないのです。サルモネラ菌などは中に入らないので、表面を焼けば危なくないといえますが」
　そう話すのは、食中毒に詳しい新潟薬科大学名誉教授の浦上弘氏。どの程度の鶏肉がこの菌に汚染されているかというと、恐ろしい数字が……。
　「鶏の50～70％にカンピロバクターがいるといわれています。この数字は肉の処理場の調査によるもの。すごくばらつきがあるのですが、ひどいときでは100％ともいわれます。“生食は無理”ということです」（浦上氏、以下同）
　カンピロバクターは、生きていくのに薄い酸素が必要で、最適な濃度は5％程度。空気中の酸素濃度20％では死滅するという。しかし、肉の内部に侵入するので、多少空気にさらしても、湯通しして表面を殺菌しても安心できない。中途半端に加熱して、中が生の鶏チャーシューは……言わずもがなであろう。
　「“新鮮だから大丈夫”と言って表面を軽く加熱しただけで中は生状態の鶏肉を提供する店があります。カンピロバクターは酸素濃度が20％では生きづらいですが、中に入ってしまう。新鮮であればより生きている可能性が高い。“新鮮だから危険”といえるわけです。表面を焼いただけでは不十分です。原因となる食品は、鶏刺し、鶏わさなどの生肉。また、生の鶏肉を扱ったキッチンでの汚染です」
食中毒の恐ろしい症状
　その症状は……。
　「2日～7日と比較的長い潜伏期のあとで、発熱、倦怠感、筋肉痛などに次いで吐き気、腹痛、1日に10回以上に及ぶ下痢が1日～3日程度続きます」
　しかし、これらの症状が治まったとしても……。
　「その後も怖い。食中毒の発症後、ギランバレー症候群という運動麻痺、呼吸麻痺を伴う合併症が現れることがあります。ギランバレーの発症は遅く、食中毒の発症から2週間程度、1か月後に現れることもあります」
　　'16年、兵庫県の飲食店で同じくカンピロバクターによる食中毒が起こった。鶏ささみのたたきを食した男性はその後、ギランバレー症候群を発症。四肢の麻痺により後遺障害1級と認定され、1億円を超える損害賠償金で示談となっている……。
　「予防としては、鶏刺しなどの生状態では食べない。鶏肉はきちんと加熱する。また生の鶏肉を触った手でそのまま別のものを触ったりしないことですね」
　和食であれば刺身、洋食であればレア。人間は、“生”を尊んできた。しかし、むやみに「美味しい」だけを求めると、その先に危険な未来が待っていることも……。
https://news.livedoor.com/article/detail/22636203/

　2022年2月4日の「この人」は、「福井発 無料教育プログラム オンラインで高校生に発信　小原 涼さん(21)」。
　全国の高校生にオンラインで福井県内の企業や個人の活動を紹介し、将来学びたい分野を見つけてもらう3ヵ月間無料教育プログラムを提供している。2020年に活動団体の一般社団法人「BEAU（ビュー）」とつくった。
　福井市出身。父親の仕事の都合で、小学生の時は中国・上海で暮らした。現地で日本企業の台頭を目にし「将来は日本経済を担いたい」と志した。帰国後、北陸高校在学中にマーケティング会社などを設立。「学びたいことが多すぎて学部を選べなかった」と、大学には進学しなかった。
　一方で、興味のある学問を見つけられず、大学選びに失敗したという学生が多い現状をしり、現在の活動に力を注ぐように。高校生には、地域経済やまちづくり、農業など10の分野から1つ選んでもらい、見学を通して興味を持ったことをグループで調べて発表してもらう。「学校で教わるものだけが勉強じゃない。自分で学びを定義してほしいから」
　「BEAUはこういう教育の仕組みがあってもいいのでは、という1つの提案。今後は私自身も学びを追究していく」と語る。
（牧悠平）

　買い物に出掛ける。
　スーパーに回転直前に到着。店の入り口には行列ができていた。何が安いんだろう？？？
　ペットボトルとエコキャップの回収ボックスに行ったが、ない！？並んでいる人が、「場所が変わっている」と教えてくれた（ありがとうございます）。
　そんなわけで、野菜売り場と違う入り口から入る。中を歩いて野菜売り場の方に行くと、野菜売り場に着いていて人はまだは入れない人がいる！！！
　おつとめ品コーナーで「須部 お買い得揚げ」半額で69円、「わさび野沢菜」30%引きで149円、それに売り出しの「お徳用生にんにく」278円、「お魚屋さんの生寿司」1,058円、「サッポロ黒ラベル」6缶1,053円を買う。
　レジで支払いをすると、ポイントンアプリが起動しない。とりあえず、レシートをもらい「サービスカウンター」に行くことにする。あれっ！？？？「サービスカウンダ―」がない？？？
　当たりを見回すと場所が変わっている。改装すると勝手が困るね！
　スマホのリセットをしたらアプリが起動した。ポイントを入れてもらい、帰宅。

　帰宅して、昼食は「ホットコーヒー」と昨日買った「パン」♪
Pasco
　しっとりほわっとした食感　ほわっとみるく
　HOWATTO MILK
　ミルククリームをはさみました。
　多加水製法
製造所固有記号 +T　/DDR
1個当たり 350kcal
敷島製パン株式会社
名古屋市東区白壁五丁目3
TEL 0120-084-835
https;//www.pasconet.co.jp/

　草取りとコスモスの移植。

　夕方は、「とりあえずビール！」。アテは、今日買った「お魚屋さんの生寿司」。冷蔵庫に入れておいたけど、朝9時に買ったから新鮮さが無くなっているね・・・。午後に行って、買うべきだった！！
米の原産地 国産
添加物名 トレハロース、加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、酸味料、セルロース、pH調整剤。増粘剤（タマリンドシードガム）、酒精、酸化防止剤（V.C、V.E）、アナトー色素、ピロリン酸Na、香辛料抽出物

　付属の「おろしわさび」。
名称 おろし生わさび
原材料名 本わさび（中国産）、西洋わさび、食用植物油脂、食塩、食物繊維／ソルビトール、加工澱粉、香料、酸化防止剤（V.C）、酸味料、着色料（紅花黄、クチナシ）、ミョウバン
内容量 2.5g
100g当たり 201kcal
三和食品株式会社
群馬県太田市清原町1-7

　付属の「さしみ しょうゆ」。
名称 しょうゆ加工品
原材料名 しょうゆ（国内製造）、砂糖、食塩、オイスターソース／調味料（アミノ酸等）、甘味料（甘草）
内容量 4.3ml
販売者 三和食品株式会社
群馬県太田市清原町1-7
製造者 株式会社アーゼン
栃木県足利市大月町155

　それに「ピーマン」を「マグロのアラの煮付け」に入れてみました。これもアリ！！！

　ここで、朝刊の「ふるさと味みっけ」より、「栗駒漬」（宮城県）の引用♪
ご飯が進む風味、歯応え
　県の北西部、なだらかな峰を連ねる駒栗山を望む栗原市は、農産林業が8割を占める緑豊かな田園のまち。水や土壌に恵まれて水田や田畑が多く、米や野菜の生産地で知られる。
　これらを原材料に、古くから漬物も作られてきたが、栗駒漬本舗㈱二上（にかみ）の看板商品は「栗駒漬きざみきゅうり」。「新鮮なキュウリをしっかりと乳酸発酵させ、パリパリとした食感と昔ながらの味付けで仕上げています」と工場主任・渡邉淳乃介さんが語る漬物である。
　原材料は国産キュウリ。温かいご飯にのせたり、酒のつめみとして味わうと、パリッとした歯応えで、見た目よりずっと塩辛くなくあっさり。マイルドな味付けにキュウリの風味がみずみうしく伝わるので、お茶請けや弁当にもお勧めだ。発売から55年。「栗駒漬」の中でもこれが一番人気という。　あと1品のお薦めは、キュウリ、青トウガラシ、味噌を原材料にした「南ばんみそ胡瓜」。ご飯と一緒に味わうと、ピリッとしてツンとくる辛味になんとも食欲が呼び覚まされる。
　地元でも評判の今野醸造の特製減塩味噌と栗駒漬キュウリのコラボレーションによる深い味わいは、牛タンの名脇役。酒のつまみや豆腐にのせて味わうのもおいしい。
・南ばんみそ胡瓜 1個税込み378円、常温便で宅送
●栗駒漬本舗㈱二上
宮城県栗原市栗駒稲屋敷大鳥西側14
TEL 0228(45)1235
FAX 0228(45)1191
8時30分～17時、日曜・祝日休
栗駒漬1個税込み432円
※常温便で宅送。送料別途
https://kurikomazukehonpo.com/

本日のカウント
本日の歩数：3,365歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：55.4kg、15.9
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,502（96）

　昨日のテレビ「晩酌の流儀」は、第6話。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku/
＜MITTNESS＞
　ボクシング
《ツルマート》
・タコ
・エビ
・納豆
・youki コチジャン
【納豆スンドゥブ】
①フライパンで豚肉を炒める。キムチ、コチュジャン、豆鼓醬を入れ混ぜる。
②鍋に移し、水を入れてしばらく煮込む。
③アサリ、納豆、豆腐を入れる。エビを入れる。
④長ネギ、ニラを入れる。卵を落とす、
【タコの韓国風炒め】
①タコをスライス。
②スライスしたネギ、コチュジャン、酒、醤油、にんにくおろし、韓国唐辛子を入れ炒める。
③タコを入れる。
【青唐辛子チヂミ】
①小麦粉に、水、ターメリックを入れる。
②ニラ、タマネギ、青唐辛子を入れ混ぜて、焼く。
③チヂミのタレ：ゴマペーストに、ポン酢とラー油を入れる。
【えごまのしょうゆ漬け】
「三度つぎ」
　①グラスを置いて、高い位置から最初はゆっくりで、途中から泡を立てるように勢いをつけ、グラスが泡で一杯になるまで注ぐ。
　②30秒待つ。泡がグラスの半分程度になったら、グラスの縁からそっと注ぐ。泡がグラスから少し盛り上がるように注ぐ。
　③待つ。泡がグラスの縁より下がる前に泡が崩れないように足し、泡が降らすの縁から1cm盛り上がるように注ぐ。

　「ヨエロスン尋」は、「これぞ！令和のヘルシーじゃんクフードを探せ＝！！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1089990.html
《こだわりグルメの専門店　モンマルシェ 静岡清水本店》静岡市清水区本町1-7
　前身は、日本で初めてツナ缶をせいぞうした清水食品。1缶5,000円の贅沢ツナ缶や「野菜をMOTTO」のスープも展開。
・グリーンカレー 540円
・北海道産「レッドビーツ」と根菜ごろごろ濃厚ボルシチ 465円
・和風スープ
☆人気1位　クラムチャウダー
※ヨエロスン公式Twitterをフォローし、プレゼントする統合をリツイート

　「雪女と蟹を食う」は、第5話「違う景色」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/yukionnatokani/story/202208/26736_202208052412.html
《ホテル万惣》
《一花亭たびじ》函館
・活いか踊り丼
《CROSS HOTEL》
《みよしの》札幌
・ぎょうざカレー

　「聖徳太子のレストラン」は、第2話「得意を活かせ」。
https://sho-tokutaishi-restaurant.com/
・ラーメン
＜下屋敷＞
▲聖徳太子のキッチン【インスタント焼きラーメン】
＊料理研究家　リュウジ
『材料』（1人前）
　インスタントラーメン（塩とんこつ味） 1袋、豚バラ薄切り肉 80g、モヤシ 50g、キクラゲ 3g、水 150ml、ウスターソース 小さじ1、サラダ油 小さじ1と1/2、ニンニク 1/2かけ、付属のスープ 大さじ1、コショウ 適量、紅ショウガ・万能ネギ・付属のゴマ・柚子コショウ（好みで） 各適量
①戻したキクラゲを千切りにする。豚バラ肉を切る。
②小さいめのフライパンにサラダ油 小さじ1を入れ、豚バラを炒める。コショウを振る。
③豚バラに赤みが残る8割程度炒める。水を入れ沸かす。肉を端に寄せ、麺を入れる。
④途中でひっくり返し、ほぐす。
⑤ニンニクをすりおろし、入れる。粉末スープ 大さじ1（袋の2/3）を入れ、絡めながら焼く。
⑥ウスターソース、もやしを入れる。コショウを振り完成。
⑦紅ショウガ、青ネギ、キクラゲを添える。付属のゴマをかける。

　「ナスD大冒険TV」は、6/10の放送分。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
　シブダイ、スジアラ、シマアジ、クエ　揃えて獲って食べたら終わり
「草垣島」
・カメノテ
・アホウドリ、カツオドリ
・ドローン DJI

　「有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉」は、「話題のダイエット合宿 マンザップのHow to」。
https://www.tbs.co.jp/jiroari/archive/202208051/
＊マンザップ：
　標高1,800mにある群馬県万座温泉で行う3泊4日のダイエット合宿。
　食事制限なし、温泉旅行を楽しみながら痩せられる。
《万座温泉 日進舘》1873年創業
＊女将　宮田 まいみ
※硫黄に含まれる成分が毛細血管を拡張し、疲労回復
・pm 4:00　身体測定
＊マンザップトレーナー　齋藤 慶典先生
※マンザップのHow to：
「1日目」
　体を使ったトレーニングは行わない。痩せるための知識を学び、合宿後も痩せられるようにする。
・pm 6:00　夕食
　食事前に特製ドリンクを飲めば、どれだけ食べてもOK。
【マンザップ特製食前コーヒー】
　コーヒーに生クリーム（バター）、オリーブオイル、MCTオイルの粉末を混ぜる。
※マンザップのHow to：
　オイル入りのコーヒーで胃をコーティング
・pm 9:00
※マンザップのHow to：
　夜は満天の星空を観てリラックス。
「2日目」
・6:00
　背骨の歪み矯正
※マンザップのHow to：
　うつ伏せ呼吸：うつ伏せだと横隔膜、胸郭、背骨を意識する呼吸が出来て、背骨の歪みを整えられる。
・7:00
　朝食＆お風呂＆自由時間
・11:00
　マンザップエクササイズ
　マンザップ名物地獄のスクワット 400回：20回×20セット（インターバル1分）
　富士山3合目と同じ標高1,800mでの低酸素運動。
※危機状態：
　ミトコンドリアっが増え、細胞が活性化。脂肪や糖質の燃焼効果UP。
　60分間のエクササイズ
・13:00
　昼食
・14:30
　ハイキング（120分）
※マンザップのHow to：
　ハイキングでは元気なものからパワーをもらう
　天然の水風呂でアイシング
　温泉を利用して疲労を貯めずにダイエット！

　「TOTO」より、メール。
　BIG、MEGA BIGでダブルキャリーオーバー発生中！
　＼ダブルキャリーオーバー発生中／
　第1320回「BIG」で約2億6,000万円、「MEGA BIG」で約4億6,000万円、ダブルキャリーオーバー発生中です！！
https://www.toto-dream.com/
「ロップイヤー日記　千葉グルメ編」素敵なスパイスカレーを堪能
http://blog.livedoor.jp/kuropanda7/archives/56856353.html
「こはぱぱのイクメン目指して3000里」家族でハワイ料理の店に行ったら
https://kobapapa.blog.jp/nangoku
「メシニュース」千切りキャベツ1kgの消費法
https://meshinews.blog.jp/archives/37963131.html
「Hot News★川越情報局＝写真で見る「Coedo　Kawagoe 」」川越の”夏の風物詩”に拍手喝采
http://blog.livedoor.jp/kawa1948/archives/2219984.html

　2022年8月6日 16時5分配信の「「ポケモン」ラッキー描いた県の冊子、メルカリに出品され困惑…無料で「郵送しますよ」」という記事。
読売新聞オンライン
　人気ゲーム「ポケットモンスター」のキャラクターで、「ふくしま応援ポケモン」のラッキーが描かれた福島県の観光イベントの参加用冊子が、フリーマーケットアプリ「メルカリ」に出品されている。
　県は「無料配布しているもので好ましくない」として、希望者には無料で郵送することにした。
　「コードF」と名付けたイベントは、冊子に描かれた地図などを頼りに県内を巡り、スタンプを集めながら宝探しをする内容。東日本大震災で落ち込んだ観光業を盛り上げようと、2011年から実施しており、今年は先月16日にスタート。冊子には19年から、ラッキーがデザインされている。
　メルカリでは5日時点で、22年版が300円～1000円で出品されており、19年版は1980円で取引されていた。これを受け、県はラッキーとのコラボ情報を発信する公式ツイッター「ふくしま＆ラッキー」で、出品をやめるようツイートした。
　県観光交流課の担当者は「無料のものが売買される理由がわからない」と困惑しつつ、「それほどラッキーの人気があるということ。これを機にイベントを知ってもらい、福島を訪れてほしい」と話している。問い合わせは同課（024・521・7398）へ。
https://news.livedoor.com/article/detail/22632288/

　2022年8月6日 14時21分の「最大規模原発に3回砲撃＝「公然、大胆な犯罪」―ウクライナ大統領」という記事。
時事通信社
　【ワシントン時事】ウクライナ南東部にある欧州最大規模のザポロジエ原発に5日、少なくとも３回の砲撃があり、原子炉が設置されている発電区画付近に着弾した。
　死傷者はなく、放射能漏れも検出されていない。ゼレンスキー大統領は「原発への砲撃は公然かつ大胆な犯罪であり、テロ行為だ」とロシアを非難した。
　ウクライナ国営原子力企業エネルゴアトムによると、原発に対する砲撃で高圧送電線などが損傷した。安全のために原子炉の一つは緊急停止を余儀なくされた。
https://news.livedoor.com/article/detail/22632337/

　2022年8月6日 16時0分配信の「ひろゆきも称賛！『ミヤネ屋』旧統一教会への攻めっぷりの裏事情」という記事。
FRIDAYデジタル
　安倍晋三元総理が山上徹也容疑者の“凶弾”に倒れてから、間もなく１ヵ月が過ぎようとしている。
　メディアはこぞって山上容疑者の動機に深く関わる旧統一教会問題を報じているが、なかでも気を吐いているのは、宮根誠司がMCを務める『情報ライブ　ミヤネ屋』（読売テレビ）だ。
　「視聴率が低迷し、一部で打ち切り論も出ているミヤネ屋にとっては“神風”が吹いたといっていい。連日この問題を取り上げているのは、とにかく数字が取れるから。関西制作の番組らしく、イケイケドンドンですよ」（テレビ局関係者）
　もっか永田町の関心事は自民党と旧統一教会との“ただならぬ関係”だ。
　亡くなった安倍元首相が関連団体のUPF（天宙平和連合）にメッセージを送っていたことはもとより、自民党の岸信夫防衛大臣、細田博之衆院議長、末松信介文部科学大臣、さらには二之湯智国家公安委員長までもが過去に交流があったことがわかっている。
　宮根は番組で岸田首相に対し
　「リーダーシップを発揮して、旧統一教会との決別宣言だったり、被害者救済宣言、それくらい強いメッセージ性を出さなきゃいけないと思うんですよ」
　と踏み込んだ発言をし、ネット上で称賛を受けた。
　旧統一教会側も黙ってはいない。7月31日に公式サイトで《【報道機関各位】著作権映像の報道使用に関する注意喚起》と題したプレスリリースを発表。
　《今後、当法人の許可なく、当法人の著作物である映像等を無断使用することは絶対にしないで下さい。この警告にもかかわらず、無断使用をした場合には、法的手段を講じる所存ですのでご注意下さい》とクギを刺した。しかし、こうした抗議はメディアを逆に刺激する悪手でもある。スポーツ紙記者は「ようは『これ以上、報じるな』と言っているようなものですからね。現場の最前線で働く人が“何クソ”と思うのは当然で、チームの結束は強まるものです。ミヤネ屋にしてもそうでした」と話す。
　同番組は8月1日放送で2時間の放送枠のうち、何と1時間25分を使って、政治と教団の関係を特集。翌2日も１１年半、旧統一教会の信者として活動していた金沢大学・仲正昌樹教授をリモート出演させ、当時の霊感商法について深堀りした。
　さらに3日と5日の放送では教団側から「要注意人物」と指定されたジャーナリスト・鈴木エイト氏を招き、教団の生々しい実態を紹介した。
　こうした報道姿勢には、2ちゃんねる創設者のひろゆき氏もツイッターで《「ミヤネ屋」スタッフ、カッコいい》と反応。前出の有田氏も《統一教会からの抗議に抗して番組作りしていると思います。「有田さんの発言に抗議が来たので、また出ていただきました」とも聞きました。「ザ・ワイド」時代にオウム報道で頑張ってきたスタッフも健在です》とツイートした。
　ミヤネ屋の奮闘ぶりは着実に視聴率に反映されている。
　2日の同番組視聴率は世帯7.1%、個人で3.7%だった（ともにビデオリサーチ調べ／関東地区）。6月の視聴率が4～5%台だったのだから、大幅アップと言っていい。
　「がぜんやる気を出しているのが宮根さん。これまでは何かと叩かれることも多かったですが、今回はネットから称賛の声が集まっている。
　これに気を良くしたのか、番組サイドに旧統一教会問題でしばらく行くよう指示したそうです。まさに神風。番組サイドも『ここで一気に（低迷分）を取り返す！』と意気込んでいますよ」とは前出のテレビ局関係者。しばらくは“ミヤネ屋無双”が続きそうだ。
https://news.livedoor.com/article/detail/22632252/

　2022年8月6日 14時30分配信の「《エアコン修理業者　キモいからチェンジ》が大炎上！「居留守」使われた時の業者の対応とは」という記事。
週刊女性PRIME
　「（エアコン）業者呼んだら68歳オジみたいなめちゃキモいやつ来てピンポン無視した　無理すぎ　35歳までにしてほしい」
　　現在炎上中のツイートにのせられた文言だ。
　「エアコン修理業者さん、チェンジを食らう」
　異常気象とも言えるここ数日の猛暑。そのせいか悲鳴をあげたエアコンから水漏れが発生し、修理業者を呼ぶも、訪れたのが60代後半の男性に見えたため、そのまま居留守を装ったことを綴っている。
　驚くべき行為に、ネット上では、《エアコン修理業者に何もとめてんねん》《呼んどいてそんな理由で返す。来るまでだって労力使ってる。エアコンの前に直さなきゃいけないものあるんじゃないかな》《一生水たらしとけよ　この暑い中修理に来てくれる業者さんがどれだけ貴重か》と批判が殺到し、ツイート欄は荒れ模様だ。
　そこで、都内にあるエアコン修理業者に、修理実施日に依頼主が不在だった場合について話をきいた。
ー修理に行って依頼主が不在だった場合、どうするのか？
　「エアコンの修理の際には、まず依頼者さまと日程をお決めするので、ご不在ということはあまりない印象です。もしご不在の場合は、修理士からお電話させていただき、少しお待ちすれば修理ができるのか、もしくは改めて日程を組み直すのかということになります」
ー依頼主へ電話が繋がらなかった場合は？
　「念の為、お近くでお待ちしますが、この時期ですとかなりの予約数になるため、あまり長い時間お待ちすることは難しい状況です。
　ご不在だった方の中で、“知らない番号からかかってきて出なかった”ということがありましたので、そういったご不安を解消するためにフリーダイヤルなどから折り返しすることもありますし、当日中に依頼者さまから折り返しのご連絡をいただくこともあります」
ー依頼主から連絡がまったくなかった場合の費用などはかかるのか？
　「残念ながらその場合は費用などをご請求することも難しいので……」
　と回答する担当者。電話越しにも鳴り止まないコール音が聞こえ、忙しさがこちらにも伝わってくるほどであった。
　命の危険にもつながる熱中症を予防することができるエアコン。今の生活でなくてはならないとも言える家電製品だ。その修理士の年齢や見た目は、はたして重要なことなのだろうか。
https://news.livedoor.com/article/detail/22632017/

　2022年7月30日の「この人」は、「托鉢で被災地への寄付を募る　竹内 哲幽さん(74)」。
　長野県内の宗派を超えた僧侶でつくる「ながのフリースタイルな坊さんたちの会」代表を務める。僧侶の有志10人で2014年に活動を始め、東日本大震災の被災地などを支援。長野市の善光寺周辺で「托鉢」を通して市民らから寄付を募っている。
　13年に被災地を訪れたことが会設立のきっかけになった。津波で本尊が流された岩手県宮古市や宮城県石巻市などの寺院に善光寺の本尊のレプリカを届けたが、がれきが残る被災地に衝撃を受けた。「復興のために自分ができることは何か」。そう考え、托鉢による支援を思い付いた。
　托鉢は本来、僧侶が日々の糧を得てつつましく生きるための修行の1つ。寄付を募る手段に選んだのは、多くの人から少しずつ集まる「善意」を被災地に届けたいからだ。
　ロシアの軍事侵攻を逃れて長野県高森町に避難してきたウクライナ人や新型コロナウイルス禍で困窮する市民らの支援にも取り組む。「人と人とが支え合っていることを実感できるのが托鉢の意義」。これからも托鉢を通して困っている人たちに寄り添っていくつもりだ。
（今坂直暉）

　今日は、映画「マトリックス」を見に行く。
　上映の15分前になっても「開場」の案内がないぞ？？？受付に行ってみたが締まっていた。10分前に「開場」。幕間の時間も5分前に始まった。そんなわけで、5分遅れのスタートじゃないのか？？？「TOHO」は、「開場」を忘れていたんじゃないのか？？？
　DVDでも見られるから、そんなに人が入るのだろうか？と思ったが、大画面で見たいらしく、まあまあの人がいた。
　「Matrix」は、「メイトリックス」と発音していたぞ！！！「マトリックス」は、まずいんじゃないのか？？
　「柔術」とか「密教」が出ていて、日本を感じさせた。
　電話線を使っているというのが、1990年代だね。それに「MS-DOS」を感じさせた！
　テレビの「逃走中」は、「マトリックス」がモデルなのか！？？？
「ザイオン」
　ザイオンは、本物の人間が住む最後の町である。マグマの熱でエネルギーを得ているという。モーフィアスの仲間のうち、ドーザーとタンクはザイオンの出身である。そのため、2人の体にはプラグがない。AI（人工知能）はザイオンを壊滅させることを目的としており、ザイオンの認証コードを聞き出すためにモーフィアスを追っている。
https://www.eiga-square.jp/title/the_matrix/keyword/9
「EMP」
　ネブカドネザル号、センティネル、EMP
　現実世界のモーフィアスたちは、ホバークラフトの「ネブカドネザル号」で移動しながら、救世主を探すためにマトリックスに侵入している。「ネブカドネザル号」は、2069年に製造されたことがプレートからわかる。紀元前のバビロニアの王から名前が取られている。
　「ネブカドネザル号」は、A.I.が生み出した「センティネル」と呼ばれる、多くの赤い目を持ったイカ型の機械の攻撃を受ける。センティネルを倒すためには、全電子システムを破壊するEMPを発動するしかない。クライマックスでは、ネブカドネザル号が襲ったセンティネルが、内部に入り込んでモーフィアスたちを襲おうとする。EMPを作動させるとネオが戻れなくなってしまうため、モーフィアスはギリギリまで待つ。あと少しでセンティネルにやられそうになったところで、ネオが戻り、EMPを作動させて難を逃れる。
https://www.eiga-square.jp/title/the_matrix/keyword/5
「He is the one.」
　マトリックスの主人公ニオは、“The one”＝“救世主” として映画の中で描かれています。“one” に定冠詞 “the” をつけた場合は、 「特別なもの」 を意味し、神とか救世主という意味を表現する言葉として使われています。
https://ken-int.com/lounge_5.html
　最後に、「URL」と「パスワード：steak」が出たが一瞬にして消えた！！！それじゃあ、だれもアクセスできないよ！！！
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14213716149?__ysp=44OR44K544Ov44O844OJIHN0ZWFr44Oe44OI44Oq44OD44Kv44K5

「マトリックス ＜4Kマスター版＞」
仮想空間でカンフーとガン・アクションが炸裂するスタイリッシュSF
　© 2021 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved © 1999 Warner Bros. – U.S., Canada, Bahamas & Bermuda © 1999 Village Roadshow Films (BVI) Limited – All Other Territories
原題 THE MATRIX
製作国 アメリカ
ジャンル SF
製作年 1999年
カラー
スクリーンサイズ シネスコ
上映時間 136分
監督 ウォシャウスキー姉妹
出演者 キアヌ・リーブス、キャリー＝アン・モス、ローレンス・フィッシュバーン、ヒューゴ・ウィーヴィング
受賞歴 アカデミー賞　視覚効果賞・音響賞・編集賞他
映倫区分 G ※
「解説」
　「仮想現実空間」＝「マトリックス」内でカンフーとガン・アクションが炸裂するスタイリッシュSF第一弾。監督のウォシャウスキー兄弟（現：姉妹）は、『攻殻機動隊』など日本のアニメーション表現と香港のワイヤー・アクション技術をハリウッド大作で初めて本格的に導入。その斬新さと面白さは全世界で大ブームを巻き起こした。
「物語」
　NYでコンピュータプログラマーとして働くトーマス・アンダーソン（キアヌ・リーブス）は、凄腕ハッカー、ネオという別の顔を持っていた。目覚めてもなお夢を見ているような感覚に悩まされていたネオは、ある日、自宅のPC画面上に不思議なメッセージを見た―「白うさぎの後をついていけ」。黒衣の美女トリニティー（キャリー＝アン・モス）に導かれ、ネオはモーフィアス（ローレンス・フィッシュバーン）という謎めいた男に出会うー。
「こぼれ話」
　ウォシャウスキーたちが書いた『暗殺者』(95)の脚本を一読したワーナーのトップは、『バウンド』と『マトリックス』の脚本の権利も併せて取得。彼らの初監督作『バウンド』(96)は高く評価され、ワーナーは彼らに『マトリックス』の監督もオファー。だが6０００万ドルという巨額の制作費が危惧されたため、監督たちはコミック・アーティストのジョフ・ダロウらが描いた600ページに及ぶ全カットの画コンテを見せ、ワーナーからの最終的な承認を得た。
https://asa10.eiga.com/2022/cinema/1120/

　帰宅途中、スーパーに寄る。
　「納豆」48円、「緑豆もやし」20円、明治ブルガリアヨーグルト」130円、それに「パン」2種類各105円を買う。パンにはそれぞれ20ポイントついている！
　オバチャンがレジの支払機でもたもたしている。それを見かねたのか、隣の支払機の人が支払いもせず教えている・・・その結果、支払機の2つが埋まっていて、レジの支払が出来ず待たされる！！！アナタが教えずに支払ってくれたら、こっちは待たされなかっただろうに！！・・・それにしても、支払機を教える係員がいるでしょうに！！！「向こうの開いている方に飛ばして」とお願いしたら、「できない」と言われた！！！「イーオン」さん、もっと考えたら！！！
　「WAON」に1,000円チャージして支払い。

　もう一つのスーパーに行く。
　「ジャンボチキンカツ」321円、100g62円の「国産若鶏砂肝」、それに半額で131円の「あゆ子」を買う。

　「LOTO7」を買い帰宅。

　昼食は「ホットコーヒー」と今日買った「パン」♪
フジパン
　白いコッペ　チョコクリームサンド
　ベルギーチョコ
愛されて発売5年目！　5th anniversary
　富士的懐古ISM
製造固有記号 +FNI
1個当たり 413kcal
パッケージの富士的懐古ISMとは？
　漢字の「懐古」と、英語の「ISM（主義）」を組み合わせた造語です。コンセプトは、「過去と現在が共存する、懐かしくて新しいおいしさ」「富士」はもちろん、フジパンのことです。
フジパン株式会社
名古屋市瑞穂区松園町1-50
TEL 0120-25-2480
https://www.fujipan.co.jp

　草取りをして、コスモスの移植をする。

　夕方は、汗をかいたので「とりあえずビール！」。

　おつまみは、ビッグ富士名物「国産ジャンボチキンカツ」♪♪♪レタスを添えました！
100g当り 266kcal
原材料名 鶏むね肉（国産）、小麦粉、澱粉、コーン、食塩（国内製造）、植物性ショートニング、イースト、パン粉、食塩、ぶどう糖、コーングリッツ、乳加工品、こしょう、砂糖、大豆粉、ガーリック、卵粉末、オニオン、香辛料／加工澱粉、クチナシ色素、V.C、イーストフード、糊料（増粘多糖類）、調味料（アミノ酸）

　それに、昨日の「ササゲとまぐろアラ煮」に、頂いた「オクラ」を追加で入れて一杯♪これ、正解↑↑↑

　ここで、『くらし良好』2022年8月号の「楽しくつくれる！おいしくできる！夏休みごはん特別レッスン」の引用♪
簡単だからつくってみよう科スペシャル
　中高生もチャレンジ
【こんが～り！たまチートースト】（444kcal）
中にはチーズも！香ばしくて濃厚、ボリューミー
　たまごがこぼれ落ちないようにマヨネーズはたっぷり絞るのがコツ。
『材料』（1人分）
・食パン（6枚切り）・・・1枚
・トマトケチャップ・・・大さじ1
・マヨネーズ・・・適量
・卵・・・1個
・スライスチーズ・・・1枚
・ベーコン（ハーフ）・・・1枚
・コーン（缶詰）・・・大さじ1
・粗びき黒こしょう・・・少々
『下準備』
〇卵は室温に戻しておきます。
〇ベーコンは幅1cmに切ります。
〇オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いておきます。
『作り方』
①食パンをオーブントースターの天板にのせ、まん中を指で押して少しくぼませます。
②トマトケチャップをスプーンで均一に塗ったら、まん中にスライスチーズをのせましょう。
③マヨネーズはキャップを外し、星形の絞り口で食パンのふちを囲むように1cmくらいの幅に絞ります。
④卵を器に割り入れたら、マヨネーズの内側に流し入れましょう。
⑤ベーコン、コーンを全体に散らします。
⑥オーブントースター（約1000W・約7～8分）で表面にこんがりと茶色の焼き色がつき、卵の白身の色が白くなるまで焼きましょう。
※途中パンが焦げすぎるようなら、黄身に当たらないようにアルミホイルをふんわりとかぶせます。
※トースターから取り出す時は、やけどに気を付けて。
⑦器にのせ、粗びき黒こしょうをふればできあがり。
★「チャレンジ！アレンジ！」たまごの焼き加減を変えてみましょう！
　たまごの黄身はとろとろが好き？それもとかため？トーストの加熱時間を変えて好みの焼き加減を見つけてみて。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-12
【レンジまかせ！台湾風焼そば】（484kcal）
焼肉のたれを唐辛子でピリッと甘辛味！
　名古屋で人気のご当地グルメはレンチン、混ぜ混ぜ、すぐできる！
『材料』（1人分）
・焼そば麺・・・1玉
・豚ひき肉60g
・カット野菜（市販・ニラともやし）・・・100g
・ごま油・・・小さじ1
・A
　焼肉のタレ・・・大さじ2
　赤唐辛子（輪切り）・・・お好みで
※唐辛子がない場合は一味唐辛子で代用でもおいしくできます。
『作り方』
①耐熱ボウルに麺、豚ひき肉、Aを入れて、ふんわりとラップをかけます。
②電子レンジ（500W・約3分）で加熱したら、一度取り出します。豚ひき肉を軽くほぐしてから、麺と絡むように全体を混ぜ合わせましょう。
※ラップをはずすときは、やけどに気を付けて。
③カット野菜を広げてのせて、ふたたびふんわりとラップをかけたら、電子レンジで（500W・約3分）加熱します。
※肉にしっかり火が通ってない時は、様子をみながら追加で加熱しましょう。
④ごま油を回しかけたら野菜が全体に行き渡るように混ぜ合わせましょう。器に盛ればできあがり。
★「チャレンジ！アレンジ！」ひき肉を変えてみましょう！
　豚ひき肉の代わりに、あっさりとした鶏ひき肉や、旨みが濃い牛ひき肉にして味の違いを楽しんでね。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-13

本日のカウント
本日の歩数：9,362歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：55.1kg、15.6
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,406（75）

　昨日のテレビ「365日の献立日記」は、昭和43年8月1日の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/VVNJ9KMRJ1/
　コールドミート（粉ふき芋、いんげん、人参）、トマト・玉ねぎのサラダ（クレソン）、冷しスープ（春雨、パセリ）、大根揚の味噌汁
『献立日記』沢村貞子
【コールドミート】
①袋に塩、砂糖、酢、水、コショウを入れ、ロースブロックを入れ、一晩寝かせる。
②タコ糸で縛り、サラダ油を薄く塗る。オーブンで1時間焼く。
③サルサベルデソース：イタリアンパセリ、にんにく、ケイパー、アンチョビを細かく刻む。オリーブ油、ワインビネガー、コショウと混ぜる。
④焼けた肉のタコ糸を取り、スライスし、出来立てをショウガ醤油で。
⑤焼けた肉の塊をアルミホイルに包んで、冷蔵庫で冷やす。スライスして、サルサベルデソースを添える。
【冷やしスープ】
①鶏スープ、セロリの葉、塩を入れ、火にかける。
②春雨をゆで、氷水で締める。器に盛り、スープをかけ、刻んだセロリの葉と茎を乗せる。

　「タクシー運転手さん 一番うまい店に連れてって！」は、「埼玉VS茨城 仁義なきグルメバトル　インパクトグルメSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202208/26706_202208041825.html
「茨城県 土浦」
＊土浦が誇るハイカラ和菓子！ニューウェーブどら焼き！
《志ち乃》
　1950年創業、どら焼き専門店
☆一番人気　栗とら 200円
☆カスタード生どら 170円
☆アイス生どら　チョコレート、バニラ 各200円
☆キューイどら 170円
☆梅どら 170円
☆はすどら 190円
☆メロンどら 200円　※8月の限定
・バターどら 170円
・カレーどら 200円
「埼玉 川越」
＊住宅街に佇むお店の異世界スパイスカレー！
《まざあ・ぐうす》2000年創業
　店名の由来は欧米の童謡集「マザー・グース」が由来。絵本あふれつ地域の憩いの場を作りたいと創業。
・野菜たっぷりヘルシーカレー 850円
「茨城 つくば」
＊フタが閉まらない！？ボリューム満点からあげ弁当
《中華定食 笑う飯店》2007年創業
☆チャーハン 605円
☆麻婆豆腐定食 715円
・からあげ弁当 540円　総重量 約900g
・焼きそばからあげ弁当 648円
＊誰もが笑っちゃう！？うどん屋さんのデカ盛り定食
《うどんそば 古都》1984年創業
・とんかつ定食 1,280円　カツ約180g×3枚
「茨城 大洗」
　11月開催の「大洗あんこう祭」には、約10万人の観光客が訪れる。
※クロマグロ（本マグロ）：脂がのっている
　メバチマグロ：赤身が多い
＊間違いない！沼のようにハマる！魚屋さんが作る鯛出汁ラーメン
　茨城県大洗町は、人気アニメ「ガールズ＆パンツァー」の舞台として有名。アニメの舞台は港町をイメージ、茨城在住のプロデューサーが大洗を提案し、採用。
　《肴屋本店》戦車が突っ込んだ。
＜神磯鳥居＞
　平安時代、大洗磯前神社の神様が降り立った場所と言われている。
《海鮮どんぶり亭》1993年創業、大洗海鮮市場「海鮮どんぶり亭」
☆カツオの刺身 750円
☆大洗産岩牡蠣 900円～
☆日替り煮魚定食（お造り三点盛り） 1,980円
・鯛出汁ラーメン 650円
・ホタテの浜焼き（1個） 450円
「茨城 龍ヶ崎」
　龍ヶ崎コロッケ：地元食材を使ったB級グルメ
＊テレビ初取材！肉汁ジュワ―！1本丸々棒ヒレカツ！
《とんかつ いそ》1965年創業、テレビ初登場
　食べログ とんかつ百名店 2022に初選出
☆スペカツ定食 1,540円
・上ヒレカツ定食 1,430円
「埼玉 所沢」
＊暖簾も看板もない超隠れ家 江戸時代かた続く肉汁うどん
《うどん 古久や（こくや）》創業江戸時代末期、6代続く老舗うどん店
・肉つゆうどん（並） 750円
「埼玉 川口」
＊穴場の天然かき氷専門店 うまカワ！贅沢メロンちゃん！
《ヤマト屋》
　オーナーの先祖が江戸～昭和初期まで製氷業を経営。ゴルフ練習場の駐車場に、2017年かき氷専門店をオープン。
・メロンちゃん 1,500円
　　山形県庄内産クインシー　赤肉メロン
☆草加せんべいクリーム 1,000円
☆草加のずんだ 1,100円
＊地元に愛され74年 サービスしすぎの人情パン屋さん
《（有）フタバ屋本店》
　1948年創業、店名は相撲好きの先代が第35代横綱双葉山から命名
☆ヤキソバパン 120円
☆タマゴサンド 120円
☆カレーパン 120円
☆サラダパン
・メロンパン 130円

　先日の「ウドちゃんの旅してゴメン！」は、「下呂市金山町」。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/trip/entry-32330.html
＜白山神社＞
▲金山宿の趣を色濃く残す筋骨めぐり　縄文時代の天体観測所？金山巨石群
　ミネラルハンティングガイドツアー「笹洞蛍石鉱山跡」にある「星空のように光る洞窟」を探検！観光協会ガイドの「中島さん」が昔聞いた話をもとにツアーを企画。
＊ガイドツアー代表　中島 真一郎
・笹洞蛍石鉱山（ささほら）：
　国内最大級の”蛍石鉱床”で昭和40年前後に1日最大16tほど採掘。
　蛍石以外の”ガラ”で林道を整備。
※蛍石の産業価値：
　蛍石の成分である”フッ化カルシウム”は鉄鉱石の溶解温度を下げ、不純物を取り除く効果があったため製鉄に使われた。
　ミネラルハンティングツアーガイド 大人 3,300円　※完全予約制
「金山町観光協会」TEL 080-3637-2201
▲＜杉山タイヤ商工＞
　「国道41号」を盛り上げようとして、何の店か分からなくなったタイヤショップ。
　地元出身のアスリートやアーティストの応援をした杉山さん！
＊杉山タイヤ商工 3代目　杉山 俊哉
・飛騨金山ボルダリング：
　地域おこしのため、ボルダリングを活用。クライマーや地元の方々が自然の岩場を整備
・廃材アート　共鳴ロジック　T-BEAR
TEL 0576-32-2365

　「JAF」からメール。「全国おみやげ総選挙」。
https://jafmate.jp/drive/sp_202207024_01.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2022080508&utm_medium=email&j
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「ビールが飲めなくなる？　地球温暖化で原料が高騰する恐れ。ウクライナ侵攻の影響だけではない」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/278.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=691_1&cpt_c=&cpt_k=ang_325385_189379912_20220805
「クリーミーの溜池山王・赤坂・六本木・虎ノ門・新橋周辺の美味しいランチブログ」パラグアイ料理の店で”肉ランチ”
https://shintorastreet.blog.jp/archives/88704550.html
「趣味の為に生きて行く。」隠れ家的な一軒家のジェラート屋
http://tomosan63.blog.jp/archives/47000584.html

自分が試験官になっている夢の夢占い
   自分が試験官になっている夢は、あなたが自信過剰になっていたり、いつも誰かに試されていることに対してストレスを抱えていたりすることを暗示しています。
https://astrology.neoluxuk.com/dream/index.php/Cat1No/D120/Cat2No/214/#ContentsNo13
1. レタスの基本的な夢の意味
　レタスの基本的な夢の意味は健康状態を表しています。新鮮な野菜などは幸運を表す意味となっていることが多く、レタスの夢というのも例外ではありません。新鮮なレタスというのは正にあなたが健康体でいることを意味しています。
　また、レタスにはたくさんの葉がついていることから、夢占いではあなたに多くのサポートが期待できるということを意味しています。あなたが困ったときに助けてくる人が現れることを意味していたりと、レタスが出てくる夢というのは、基本的には幸運を意味していることが多いとされています。
https://spitopi.com/blog/20171204095340.html
茶色の蛇が出てくる夢
　茶色は信頼、堅実、安定を象徴する色です。夢にきれいな茶色の蛇が出てきた場合は、精神的に安定していて、今の状態をキープしていたいという心理状態が表れていると考えられます。
　また、健康運アップの意味があり、金色の蛇ほどではありませんが金運上昇の暗示でもあります。悪い印象を受ける夢だったなら、精神的な疲労や体調不良の可能性を暗示しているので健康面に気を配るようにしましょう。
https://michill.jp/author/column/59533
３.池の水の状態が印象的な夢
 　澄み切った綺麗な水がはった池は、穏やかな心理状態や豊かな生活の象徴。仕事や勉強、恋愛なども順調な状態にあることを暗示しています。
　反対に、濁った汚い水がはった池は、不安定な心理状態や余裕のない生活の象徴。人間関係で不運に見舞われる暗示になるケースもあるため、注意が必要です。
４.池の水が枯れている夢
 　水が枯れた池が印象的な夢は、生命力や金銭の枯渇を象徴しています。心身の状態の低下、あるいは金銭的な損失を暗示する恐れが。また、人からの信頼を失ってしまう出来事の訪れを告げているケースもあるようです。くれぐれも気をつけてくださいね。
https://sinrigakulab.com/dream-pond
6. ちらし寿司を作っている夢
　あなたが自分の人脈を作るために、その土台を一生懸命に作っている夢となります。今はまだ良い縁に恵まれてはいないようですが、着々と人との縁を深めるために今は努力を積み重ねているようです。周りの人から信頼されるように、日々、努力をしているのではないでしょうか。
https://spitopi.com/blog/20190111172439.html
（2）亡くなった人が母親の夢は「誰かに愛される予兆」
　亡くなった母親が出てくる夢は、あなたが誰かに深い愛情を寄せられることを暗示しています。
　ただし、母親の表情が暗かったら、トラブルの暗示。もしも母親と夢の中で言葉を交わしていたなら、その内容にトラブル回避のヒントがあるはずです。
https://woman.mynavi.jp/article/191010-5/2/#anchor-8

　2022年8月5日 14時22分配信の「コロナの後遺症は「徐々に増えてきている」専門家が指摘「波のピークから少し遅れてやってくる」」という記事。
スポニチアネックス
　日本感染症学会専門医のKARADA内科クリニック五反田・佐藤昭裕院長が5日、日本テレビ系「スッキリ」（月～金曜前8・00）に出演。新型コロナウイルスの後遺症について言及した。
　番組では、オミクロン株の後遺症として「せき」や「倦怠感」の症状が多いことを取り上げた。佐藤氏によると「（後遺症を訴える患者は）徐々に増えてきている」という。「前回の第6波の時もそうでしたけど、波のピークから少し遅れてやってくるという感じですね」との見方を示した。
　「後遺症っていうのはすぐわかるのか、後遺症だと思った場合はどうすればいいのか？」と聞かれると、佐藤氏は「後遺症の診断って、この検査が陽性だったから後遺症ですよっていうのはないので、まず何か症状が続くなって思った場合は他の病気がないかっていうことを除外していく必要がある」と指摘。「血液検査だったり、レントゲンを撮ったりと症状に合わせた検査をして、それでも何もなさそうだったら後遺症ということになる」とし「後遺症の特効薬もいまだありませんので、症状を抑える薬、漢方薬だったり、そういったものを使いながら症状が落ち着くのを待つというのが現状ですね」と語った。
https://news.livedoor.com/article/detail/22626049/

　2022年8月5日 16時2分配信の「「アベノマスク」を地元自治会関係者に無償配布、市議「売名意識なかった」」という記事。
読売新聞オンライン
　埼玉県幸手市の木村治夫市議（64）が今年4月頃、新型コロナウイルス対策で政府が調達した後、在庫となっていた布製マスクを約3万枚申請して入手し、うち約1万4000枚を地元自治会の関係者に無償で配布していたことがわかった。
　選挙区内の有権者への物品寄付は公職選挙法で禁じられている。木村氏は4日、取材に「売名の意識はなかったが、誤解を招いたのであれば軽率だった」と話した。
　このマスクは調達や保管に多額の費用がかかり「アベノマスク」と揶揄（やゆ）され、在庫品は希望者に配送された。
　木村氏によると、防災士の集まりで無償でもらえるなら欲しいという話になり、自身の名前で申請したという。木村氏は「よかれと思ってやったことで、私自身は1枚も配っていない」と釈明している。
https://news.livedoor.com/article/detail/22626539/

　2022年8月2日の「自慢のカレーパン金賞 浜松にも出店「ショパン」」という記事。
牛肉ごろごろ存在感、GPで受賞
　豊橋市と浜松市で計4店舗を展開するパン店「ベーカリーショパン」（本店・豊橋市三ノ輪町）が、東京で7月18日に開かれた「カレーパングランプリ2022」の西日本揚げカレーパン部門で金賞に輝いた。経営部長の松井隆さん（39）は「自慢のパンが評価されてうれしい」と喜んでいる。
（鍵谷朱里、山本真嗣）
　2013年にオープンして以来、カレーパンは1、]2を争う人気商品で、休日には400個ほどを売り上げる。特徴はごろごろと入った存在感のある牛肉。2cm角の大きさにカットし、5時間以上かけて煮込むことでホロホロと軟らかく仕上げる。ルーのスパイスにもこだわり、10種類をブレンドしてコクを出している。
　予選の一般投票を勝ち抜いた136種のカレーパンのうち、金賞以上を受賞したのは58種。ベーカリーショパンは2年連続で金賞を獲得しており、20年は1位の最高金賞を得た。
　松井さんは「3年連続で賞を取れたことがとても光栄。来年はもう一度、最高金賞を狙いたい」と意気込んでいる。
　ベーカリーショパンは金賞を記念して、愛知県設楽郡特産の段戸牛を使ったカレーパン（税抜き200円）を各店1,000個限定で販売する。浜松泉店（中区）は5日から、佐鳴台店（同）は11日からで、いずれもなくなり次第終了する。松井さんは「応援してもらった感謝の気持ちを込めて用意した。ぜひ金賞の味を食べてほしい」と来店を呼びかけている。
https://www.chunichi.co.jp/article/518905?rct=h_shizuoka

　昨日の朝刊の「北村 森の モノめぐり」は、「# 小豆島の食体験」。
現地も通販も大満足
　先日、香川県の小豆島を訪れました。オリーブの栽培で知られていますし、オリーブに限らず1次産業の加工に携わる事業者が多いのも印象的です。
　久しぶりに訪れてみてしみじみと感じ入ったことがありました。この小豆島で食の分野を手がける事業者を調べていくと、ごく小さなところでも自前でネット通販を手がけているケースが目立つんです。それこそオリーブ関連だけではない。例えばポテトチップの燻製をこしらえている工房や、こぢんまりとしたクラフトビールのブルワリーなどがそう。それぞれの通販サイトの大半はシンプルなページ構成ですが、それがまた素朴な感じでいい。観光客はフェリーなどで行くしかない島だけに、ネット通販でも売り先を開拓しようと頑張っているのでしょうね。
　一方で、島に来ないと食べられないものが、いくつも存在します。「ツムグ菓子店」の焼き菓子、あるいは「MORIKUNIベーカリー」のコッペパン。どちらも心躍るおいしさでした。さらに、島の山間部にある「こまめ食品」が記憶に刻まれました。古くて小さな建物（昭和初期の精米所だったそう）を丁寧に修復して、地元の食材を生かした定食を提供しています。当日朝に電話して予約する仕組みで、しかも、定食の値段は1,800円と安くない。観光客向けの高級店？と想像していたら、中身がすごかった。大きなおにぎり2つに、お皿からはみ出すほどに立派な地魚の唐揚げ。その上、お惣菜や汁物、デザートまでついてきて、もうおなかいっぱいになる満足感でした、田舎の親戚の家でごちそうを振る舞ってもらったようなひととき。
　小豆島は、ネット通販も、現地で体験する時間も楽しい。そんな島になっていた、という話です。
（商品ジャーナリスト）

　2022年7月6日の「この人」は、「視力を失っても諦めず プラネタリウムで星空解説　木下 真由さん(47)」。
　石川県加賀市の山中児童センターにある築42年のプラネタリウムで、星空の解説をしている。8年前に病気で視力をほぼ完全に失ったが、この1年、星や星座の勉強に励み、星空の魅力を伝えようと奮闘している。
　30代前半から体の不調を感じ、視野が欠けるようになった。診断は脳腫瘍。39歳で手術を受けたが、視力は戻らないまま。落ち込んだこともあったが、「へこんでいるひまはない」と、料理や掃除など日常生活でできることを1つ1つ増やしていった。
　病気が分かるまでは看護師として働き、やりがいを感じていた。「社会復帰したい」という強い思い。中学時代の恩師や相談支援専門員、社会福祉協議会スタッフらの後押しがあり、縁あって児童センターの仕事に巡り合えた。
　先輩解説員にサポートされながら、40分間の星空ガイド。視覚障害のある仲間には、目に浮かぶように言葉を工夫して届けた。「ジグソーパズルのピースを埋めるように、星空の知識を広げていきたい」。そんな姿が、働きたいと願う障害のある人へ、周りの人が手を差し伸べる力になってほしいと願っている。
（小室亜希子）

　仕事を終え、帰宅途中、「外山本店」に「盆供」の箱菓子を買いによる。オバチャン3人がワイワイやっていた。。。オバチャンパワー炸裂だね！順番を待っていても気にも留めない↓↓↓
　やっと、店員さんが相手をしてくれたので、「姫様千両」1,512円を買う。
　アーモンドを使って薄くのばして焼き上げた香ばしいクッキーです。サクサクとした食感が美味しいお菓子です。

　ふとウインドウの「みそまん」102円が気になった！・・・ので、1つ買うことにした。
郷土銘菓 みそまん
　丁寧に炊き上げた優しい甘みのこしあんがたっぷり入ったみそ饅頭です。黒糖の風味が広がる逸品です。
美味しいお召し上がり方
　ご自宅で再度蒸し上げて頂くと出来立ての美味しさをお召し上がり頂けます。
　代表銘菓は「姫様スティック【登録商標】」らしいが、箱に入ったものは見当たらなかったぞ！！！
　外山本店の代表銘菓。
　スポンジ生地にアーモンドをのせ新鮮ないちごジャムをサンドしたスティックケーキです。
　じっとりとしたアーモンドの食感が美味しい商品です。
　・10本入　・16本入　・26本入
「外山本店」
ごあいさつ
　和菓子の雅な味わいは日本ならではの趣で風情があります。
　四季折々に変化する自然と郷土の美しさが織りまぜ華やかに形づくる伝統の技。外山本店ではこの浜松の地で、桜の名所、姫街道を想い心を込めて1つ2つの和菓子が手づくりでお作りいたしております。
　大切な方への心づくしの贈り物等にご利用くださいません。
静岡県浜松市北区細江町気賀68-2
営 午前9時～午後6時30分
TEL 053-522-0172
FAX 053-522-4353
休 木曜日及び年末年始
http://www.miyama-kane.com/shop/2011/11/post-2.php

　ウナギの「清水家」の向かいの「外山製菓（御菓子のとやま）」とは、別の経営という。「外山本店」で修業をした人がたまたま同じ「外山」という名だったので「外山製菓」を始めたらしい。それにしても、近くで始めたものだ・・・。間違える人も多いんじゃないのか？
浜松市細江町気賀129-1
TEL 053-522-0321
営 09:00～19:00
休 火曜日
https://www.iiranavi.net/shop/shop.shtml?s=1880

　「みそまん」というと、ちょっと前に閉店してしまった「紅屋」のみそまんを思い出しますよね！
「奥浜名湖のみそまん」
https://teng-chan.com/2018/12/29/post-1816/

　今日の昼食は、「Fond Cafe（フォンﾄﾞカフェ）」にて。『eラッコ（イイラッコ）』2022年2月号に出ていて気になっていたんです！
https://elacco.awe.jp/gourmet/
FSC認証の天竜材が印象的 ぬくもりあふれる、優しいカフェ
　野菜たっぷりのスープカレーとフレンチトーストを楽しめるお店、本場北海道をリサーチし、試作を重ねて仕上げたスープカレーは絶品です。店名の「Fond」は子煩悩という意味で、まさに子連れ大歓迎！幅が広めのベンチシートは寝んねの赤ちゃんや小さなお子さまも座りやすく安心です。またお子さまには注文の有無に関わらず、希望すればジュースを頂けるうれしいサービスも。人にも環境にも優しい空間でお過ごしください。
「menu」
　・チキンスープカレー 1,050円
　・チキンとたっぷりんお野菜の収穫祭スープカレー 1,200円
　・フレンチトースト 650円（1ピース270円）
　・フレンドコーヒー 400円 etc
「フォンドカフェのSDGs」
　・天然素材の麦わらストローを使用
　・イスやテーブルにFSC認証の天竜材を使用
　・有機フェアトレードコーヒーを提供
　お店のドアは、値段を知っていないと入りづらい雰囲気だね！！！
　店に入り、「チキンスープカレー」を注文する。
　メニューを見ていたら、平日ランチは、フェアトレードコーヒーが150円引きになるらしい！どこから、コーヒー豆を仕入れているのだろう？？？
　お店は、「ぬくもりの森」と似ている建物だね。尋ねたら「ぬくもり工房」という同じ所が施工したらいい。
https://www.nukumori.jp/

　やがて、配膳される。なるほど、浜松でも食べられる本格的なスープカレーだね！！！

「スープカレー食べ方のすすめ」
①お米が利き手側に来た方が食べやすいです！
②まずはスープをお楽しみください
③次にアツアツの具材をどうぞ
④スプーンでお米をすくって、スープをひたして召し上がれ
　お米にレモンを絞るとサッパリと召し上がれます
　なんだかんだで美味しさ正解！！自由にお楽しみください
「Fond Cafe（フォンﾄﾞカフェ）」
静岡県浜松市北区細江町気賀213 パンプキンハウス1F
TEL 053-523-8008
営 10:00~18:00（L.O. 17:30）
休 月曜、第2・第4火曜（祝日の場合は営業）
https://www.fondcafe.com/

　2020年7月19日の「大庭英子のおいしい家ごはん」は、【スープカレー】（843kcal）。
　北海道生まれのスープカレーはゴロンと大きい野菜が特徴。鶏肉はだしが出る骨つきを使ってください。野菜は最初から入れると煮崩れてしまうので、鶏のうまみがスープに出たところで加えます。
『材料』（4人分）
・鶏モモ骨つき肉・・・大2本
・ニンジン・・・大1本
・カボチャ・・・200g
・ナス・・・2本
・ピーマン・・・4個
・オクラ・・・8本
・カレー粉・・・大さじ4
・水・・・6カップ
・酒・・・大さじ4
・塩・・・小さじ1と1/2～2
・温かいご飯・・・4人分
・A
　玉ネギ・・・1個
　ニンニク・・・1かけ
　おろしショウガ・・・小さじ1
・B
　油・・・大さじ2
　赤唐辛子・・・2本
　ローリエ・・・1枚
①材料を切る
　鶏モモ骨つき肉は関節から半分に切る。
　Aの玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。ショウガは皮をむいてすりおろす。
②カレーのベースを作る
　鍋にAを入れて、弱めの中火で香りよく熱する。Aを加えて中火で色づくまで炒め、カレー粉大さじ2をふって炒める。
③水と鶏肉を入れて煮込む
　カレーの香りが立ったら、分量の水を加え、煮立ってきたら鶏肉を入れて煮る。再び煮立ってきたら酒、塩小さじ1で調味してふたをし、弱火で30～40分煮込む。
④野菜の下ごしらえをする
　ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、長さを半分に切る。
　カボチャは種を取り、半分に切ってから縦2等分に切る。
　ナスは皮をピーラーでしま目にむき、長さを2等分に切る。
　ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除く。
　オクラはガくをそぎ切る。
⑤野菜を加えて煮る
　③のスープカレーの鍋に、④の野菜を硬くて火の通りにくいものから順に加える。再び煮立ってきたら、香りづけのためにカレー粉大さじ2を加え、味を調えるために塩小さじ1/2～1を加える。
　ふたをして、野菜が軟らかくなるまで弱火で10～15分煮る。
⑥盛りつける
　器にスープカレーを盛り、ご飯を添える。
《アレンジ》
　スープカレーの魅力の一つは野菜をたくさん、おいしく食べられること。火を通すので消化もよく、食べやすいのです。
　ジャガイモ、ズッキーニ、コーン、トマトなどお好きな野菜を入れてみてください。火の通りにくい野菜から順に加えていけばよいのです。
　また、ご飯を五穀入りにアレンジするのもおすすめ。米2カップに対して、市販の五穀ミックス（もちきび、もちあわ、もち麦、大豆、黒米）大さじ3を加えます。米と五穀を合わせて洗い、普通の水加減にして炊飯器で炊き上げればOK。
　ビタミンやミネラル豊富な五穀米を、野菜たっぷりのスープカレー。体の中がきれいになりそうなヘルシーごはんです。

　箱菓子を持って、お盆にはちょっと早いけど、お墓参りに行く。
　野菜（ナス、ピーマン、オクラ）をもらっちゃったよ！（かたじけない！）
　帰宅して、草取りをする。草取りに時間がかかったので、コスモスの移植できなかった。

　草取りを毎日していたので、気が付かなかったけど「ささげ」が実っていました！
　マグロのアラと一緒に煮付けて頂きました♪

　それに「かつおニンニクマヨネーズ丼」♪
刺身用かつおたたき
　鹿児島県・枕崎加工　薩摩 炭火焙り
　かつおたたき
100gあたり 117kcal

　デザートは、今日買った「みそまん」♪美味しいねぇ～↑↑↑
みそ万十
原材料 小豆餡、小麦粉、黒糖、砂糖、乳化剤、山芋、カラメル、重曹
(有)外山本店
静岡県浜松市北区細江町気賀68-2
TEL (053)522-0172

本日のカウント
本日の歩数：10,819歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：54.3kg、14.9
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,331（70）

　今日は、「土用の二の丑」。
【うなぎの冷やしそば】（551kcal）
スタミナ補給ができるさっぱり麺
『材料』（2人分）
・そば（乾麺）・・・200ｇ
・うなぎ（蒲焼き）・・・1尾（120ｇ）
・溶き卵・・・1個分
・きゅうり・・・1/4本
・ミニトマト・・・4個
・青じそ・・・4枚
・刻みのり・・・適量
・酒・・・大さじ1/2
・サラダ油・・・少々
・麺つゆ（3倍濃縮）・・・1/4カップ
・水・・・1と1/4カップ
・わさび・・・少々
『作り方』
①オーブントースターの天板にアルミ箔を敷き、うなぎをのせ、酒をふって5分焼き、幅2cmに切る。
②卵焼き器に油を塗って中火で熱し、溶き卵を流し入れ、両面を焼いて薄焼き卵を作る。あら熱が取れたら細切りにする。
③きゅうりは小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。青じそはせん切りにする。
④そばは袋の表示通りにゆで、流水で洗って氷水でしめ、水気をきって器に盛る。1、2、3、のりをのせる。麺つゆと材料の水を混ぜてかけ、わさびを添える。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/62c536d73ae0080e4438b8a4

　昨日のテレビ「腹ベコ魔人のグルメな魔法 脂過多ブラ」は、「名古屋・今池 秘密脂倶楽部」。
https://tk.tokai-tv.com/harapekomajin/archive.html
《肉の水の》
　肉の美味しさを知りつくす老舗精肉店
・メンチかつ 108円
・ハムかつ 86円
・とんかつ 324円
・三河産 焼き豚 100g 378円
・金華豚 焼き豚 100g 486円
＜～joyxercise～ ジョイササイズ＞
　ウォーキングエクササイズ
《HANZO》
　隠れ家空間が人気の居酒屋
・でらハンバーグ 8,580円　※要予約
　　八丁味噌、クリームソース、チーズで作った自家製ソース

　「かまいガチ」は、「第2回 ガチワリカン高値の飯」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kamaigachi/#/?category=variety
《銀座 鉄板焼き 肉一凛宮》銀座4丁目
　三重県産の最上伊勢海老 1.4kg（通常の3倍の大きさ）
※高額商品を探せ ガチ目利きバトル：
　部屋に飾られている品物の中から、一番高額なモノを選んだ人が勝利。
☆フランクミュラー Cutlery 5Pieces 29,700円
☆DIOR デコラティブプレート 23,000円
・イチローズモルト＆グレーン ブレンデッド ジャパニーズ ウイスキー リミテッド エディション 2022 320,000円
・ルイ・ヴィトン トレジャーボックス コフレ・トレゾール 638,000円
・EMPEROR ナポレオン ブランデーXO 9,998円
☆Bordeaux Wine Glass 16,500円
☆ルイ・ヴィトン・ストローポーチ 170,000円
☆ウイスキー響 30年 1,100,000円
【伊勢海老の鉄板焼き エビ味噌のワインバターソース】 27,000円
　　約3分間蒸し焼き。オリーブオイルと塩、コショウで味付け。ブランデーでフランベして香り付け。
　　海老の味噌、バター、白ワインでソース作り。
《Sun-mi 高松》銀座6丁目
　山形県産 黒毛和牛のシャトーブリアン
　　ハンバーグの黄金比率「牛7：豚3」に最高級黒豚（六白黒豚）を使用。表面をカリッと焼き、オーブンで12分蒸し焼き。
　　最高級牛肉＆フォアグラに10日間かけて作ったデミグラスソースがマッチ
【黒毛和牛シャトーブリアンのハンバーグ ロッシーニ風】 33,000円
※集中して聞きや！音だけクッキング：
　ある人が調理している音だけ聞いて料理名を当てる。早押し形式で何度解答してもOK。
《日本橋 上海蟹料理専門店 蟹王府（シェワンフ）》
　カニ味噌（20匹分）と卵黄とポルチーニ茸をカニの油で炒める。カニの身と調味料を加え、強火で炒める。イタチザメの最高級フカヒレをよく絡ませ仕上げる。
【蟹肉入り 極上フカヒレ炒め】 46,200円

　「KinKi Kidsのブンブブーン！」は、「KinKi Kidsにお願い！スタッフの願いを叶えてSP」。
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/past220716.html
▲過去のステージ衣装を着てほしい
▲箸あげをやってみてほしい
・カレー
　ご飯とルーのバランスが均一になるように、スプーンの上でミニカレーを作る。角度をつけながら、スプーンをあげる。
▲実家の看板メニューを食べてほしい
《魚河岸 丸天》昭和41年創業
静岡県沼津市千本港町114-1（魚河岸店）
http://www.uogashi-maruten.co.jp/
☆魚河岸わいわい丼（あら汁付） 1,980円（税込）
☆まぐろのフルテールシチュー 1,320円（税込）
・海鮮かき揚げ丼（あら汁付） 1,430円（税込）
　特許取得の丸天オリジナル調理器具：
　具材：桜えび、本えび、むきえび、ホタテ、ねぎ、玉ねぎ
　まんべんなく火が通るように、菜箸で何度も突きながら揚げる。
　ご飯に三つ葉と丼汁をかけ、かき揚げを乗せる。かき揚げを横に倒してから割って食べる。
▲差し入れをしてほしい
　楽屋弁当の好きなおかずだけを選んだオリジナル弁当を作ろう！
① 塚田農場
・北海道産黒牛100％黒牛バーグ弁当  1,150円（税込）
https://www.tsukada-plus.jp/shopinfo/
② オーベルジーヌ
・チキンカレー（Bセット）  1,080円（税込）
https://www.aubergine.co.jp
③ 崎陽軒
・シウマイ弁当 860円（税込）
https://kiyoken.com/
④ とんかつ まい泉
・豚ロース弁当 1,100円（税込）
https://maisen-online.net/
⑤ 焼肉屋さんのお弁当
・百済「炭火焼カルビ」 1,069円（税込）
https://yakiben.com
⑥ 津多屋
・のり2段幕の内弁当 1,188円（税込）
https://www.tutaben10.com/
⑦ 喜山飯店
・お弁当 A(真ん中のおかずがエビチリ)+春巻 1,107円（税込）
http://kizanshop.jp/
⑧ 東京餃子楼
・W餃子弁当 1,188円（税込）
https://www.puzzle-fs.co.jp/
⑨ 金兵衛
・銀鮭昆布醤油漬け焼き弁当 1,080円（税込）
https://www.kinbe.co.jp/
＊剛作【寝ぼけ眼工場長弁当】
　・津多屋　のり2段ご飯、がんもどき
　・東京餃子桜　焼餃子（ニラにんにく無し）、肉味噌
　・喜山飯店　キクラゲタマゴ、麻婆茄子
　・崎陽軒　あんず、鶏の唐揚げ
　・焼肉屋さんのお弁当　チャプチェ、キムチ、炭火焼きカルビ
＊光一作【技術さんが喜ぶメインだらけ弁当】
　・崎陽軒　昔ながらのシウマイ、俵型ご飯（小梅、黒胡椒）
　・塚田農場　グレビーソース、北海道産黒牛100%ハンバーグ、バターコーン
　・東京餃子桜　焼餃子（ニラにんにく無し）
　・喜山飯店　エビチリ

　「楽天トラベル」より、メール。「2022年 夏休みの家族旅行！人気の旅行先ランキング」。
https://travel.rakuten.co.jp/mytrip/ranking/family-summer?scid=mi_trv_pcmail_20220804d_potential_m2
「ニコニコ貧乏生活」晩ご飯に食べた”もんじゃ焼き”
http://www.niconico-binbo.net/archives/17171423.html
「おそがいチャンネル ～あらあら主婦の絵日記帳～」サラダスピーナーを使てみた
https://osogaiblog.com/archives/29865928.html
「晴れのちもちごめ！」ふるさと納税で届いた山梨県の桃
http://haremochimochi.com/archives/31115159.html
「アメリカ🇺🇸で主婦ライフ」「大満足」”玉手箱”を開けると・・・」
http://japanesewifeinusa.livedoor.blog/archives/15706979.html
「若葉台連合自治会ブログ」30年前から行われている”祭り”
http://blog.livedoor.jp/wakaba_rengo/archives/56853264.html
「デイリーオーダテ」「清々しくて気持ちのいい場所」
http://blog.livedoor.jp/nagakigawa/archives/52084217.html

　2022-02-01配信の「「358」はどうして「人気ナンバー」なの？」という記事。
By - NEWS ONLINE 編集部
　あなたの朝がいつもイイ朝でありますように---ニッポン放送『羽田美智子のいってらっしゃい』。1月25日放送分のテーマは「人気のナンバー」です。
　車のナンバープレートで人気の数字の1つに、「358」があるそうです。この数字が好まれる理由として、いくつもの説があります。
　例えば「お釈迦様が悟りを開かれたのが、35歳の12月8日。お釈迦様が生まれた日は4月8日なので、12月8日は35歳と8ヵ月にあたるから」という説。
　また、「風水で『8』は最強の数字であり、『3』は金運、『5』は財運を上げる数字の組み合わせだから」という説などがあります。いずれにしろ、あくまでも「説」だそうです。
　「358」という数字については、作家の小林正観さんが生前、『宇宙を味方にする方程式』という著書のなかで言及しています。「『358』は聖なる数字・ラッキーナンバーで、それは宇宙の法則に基づくものである」と紹介されているそうです。
　「358」という数字を生活のなかに取り入れ、さまざまな効果を期待する方もいます。「実際に効果が表れました！」という場合もありますが、小林正観さんは生前に「面白がった人の勝ちです。神様は面白がった人に味方しますから」と答えられたそうです。
https://news.1242.com/article/340352

　2022年8月4日 15時34分配信の「記録的大雨が影響、ドコモ・KDDI・ソフトバンク携帯で通信障害…山形・福島の一部で」という記事。
　テレビの電波の状態がよくない時があるのも天候のせいなのか？？？「デジタル」とか「地上波デジタル」って、ダメじゃない？？？
読売新聞オンライン
　記録的な大雨の影響で、NTTドコモ、KDDI、ソフトバンクは4日、山形県と福島県の一部で、携帯電話がつながらなかったり、つながりづらかったりする通信障害が発生していると発表した。
　影響地域は、ドコモが山形県米沢市、飯豊町、小国町、福島県喜多方市の一部、KDDIが小国町の一部、ソフトバンクが小国町と喜多方市の一部としている。
　ドコモとソフトバンクは障害について、大雨による通信網への影響や停電の発生などが原因としている。
https://news.livedoor.com/article/detail/22619723/

　2022年8月4日 12時13分配信の「冨永愛、こだわりの食事事情が話題「神の領域」「レベルが全然違う」」という記事。
（C）モデルプレス
　【モデルプレス＝2022/08/04】3日放送のフジテレビ系バラエティー番組「ホンマでっか！？TV」（毎週水曜よる9時～）では、冨永愛を筆頭に加治ひとみや谷まりあら活躍中のモデルが出演。食事事情について明かしたほか、冨永がゲスト出演者と足の長さ対決を行い、話題となっている。
◆冨永愛ら、モデルの食生活に興味津々
　撮影の現場には差し入れやお弁当などがつきものだが、モデルの撮影現場への差し入れはテレビ局のものとは違うのだという。オーガニックのものが多く、実際の差し入れの写真を見てもプロテインやナッツ、グルテンフリーのクッキーなど糖質の少ない素材が多く見られた。
　谷は「最近本当に嬉しいのが有機バナナ」ととにかく体に良いものを差し入れでも食べたいとコメント。加治は「現場に当たり前のように出てくる」というライ麦パンのサンドイッチを紹介し、2人はパンそのものだけでなく大豆ミートやかぼちゃをペーストにして卵のような食感にしたものなど、挟む具材も凝ったものであると説明した。
　2人から紹介された“モデル食”を頷きながら見ていた冨永によれば「お高いのだと思いますけど、ビーガンとかベジタリアンとかペスカトリアンとか…そういうのに対応してくれてるのがモデルの現場は多い」と独特でプロフェッショナルなモデルの食の現場を明かした。
◆冨永愛のこだわりの食事とは？
　また、冨永自身の手料理の写真を交えながら食生活を告白。普段食べるお米は酵素玄米にし「パスタの時は豆麺、焼きそばの時はトーカンスーにしていて、代替えにしています。カレーの時は、カリフラワーライス」と次々と上がる名前にモデル以外のスタジオ陣が「トーカンスー…？」と首をかしげる事態となった。
　「豆腐の麺みたいな感じです、干し豆腐の。中華料理でよく使われてる麺なんですけど、本当においしくて。干されてるっていうのもあって栄養も豊富だったりとかすごい満足感あります」という冨永の説明に興味津々。酵素玄米の美味しさも力説した冨永だったが、明石家さんまからは「うわぁ…」と怪訝な目で見られてしまい「おいしいんです！」とアピールしていた。
◆冨永愛の美しさに納得の声
　番組の最後では、この日出演していた強烈な自称「ナルシスト・ドクター」のなるPこと岡本宗史氏と冨永が足の長さを競ってビジュアル対決をする場面も。しかし、腰の位置が圧倒的に高くすらりとした冨永の美しさが際立つ結果となり、冨永が茶目っ気たっぷりにくるくると飛び跳ねる一幕もあった。
　ネット上ではモデルの食事とそれを日々実践している冨永の美しさが「神の領域」と話題に。視聴者からは「冨永愛さん、レベルが全然違う…！」「まさに女神」「これが女神の食事…私とは程遠かった（笑）」などと驚嘆の声が上がっていた。（modelpress編集部）
情報：フジテレビ
【Not Sponsored 記事】
https://news.livedoor.com/article/detail/22618675/

　2022年7月9日の「この人」は、「障害者のきょうだいを支援する弁護士　藤木 和子さん(39)」。
　「優しくないお姉ちゃん」だった。3歳下の弟は耳が聞こえない。でも身ぶりや口の動きで意思疎通できたので、一緒に遊び、けんかもした。対等だと思っていたが「お姉ちゃんなんだから」「弟を助けてあげて」と言われた。
　地元の埼玉県で事務所を構える弁護士の父には後継ぎを期待された。親や周囲への反発心の一方、「弁護士になるのが自分の人生の宿題のような気もして」。司法試験に合格後は、両親と弟がいる実家に残って父の元で働くかどうか悩んだ。弟の存在は、自分の人格形成や就職先の選択と切り離せない。そのとき参加したのが「全国障害者とともに歩む兄弟姉妹の会」だった。他の人には言えない複雑な気持ちを語り合うことができた。現在は父の事務所から独立し、横浜市に拠点に活動している。
　情報交換や悩み相談のウェブサイトを仲間と開設。聴覚障害児・者のきょうだい会代表も務める。自身の思いをつづり4月に出版した本には、憲法に定められた幸福追求権と自己決定権が、たびたび登場する。「障害者のきょうだいだからって、我慢しないで。痛みを伴っても、この2つの権利を行使していいんだよ」
（市川亨）

　今朝の通勤・・・。
　山道のカーブを対向車のトラックがキープレフトせず、直線的に走って来た！！！その結果、右側通行になる部分がある！！！こちらは、キープレフトしているのにぶつかりそうになり急ブレーキ！！！迷惑なトラックだった！！！カーブミラーすら見ないのか！！！？？？

　仕事を終え、帰宅。

　今日は、「石川県産スイカ」が昼食！
　スイカを食べるのは、久し振りだねぇ～！！！おいしいねぇ～！
　そうだ！来年は、家庭菜園で栽培しよう！

　コスモスの移植をする。それから、草取り・・・雨が降ってきた・・・。草取りは中止だね。
　汗をかいたので夕方は、「とりあえずビール！」。

　アテは、ちょっと前に買った「台湾産 まぐろあら加熱用」の煮付け！

　野菜不足にならないように、レタスを入れました。シャキシャキ感があるように、「レタス」を後乗せ！！！

　デザートは、今日頂いた「五穀屋」♪「春華堂」って、「うなぎパイ」以外にもあるだね！！！食べてみると、これ、アリだね！！！
GOKOUYA
1枚当たり 49kcal
山むすび 玄米醤油
名称 菓子
原材料名 煎餅生地（もち米（国産）、もち玄米（国産）、食塩）、食用こめ油、しょうゆ、砂糖
製造者 有限会社春華堂
静岡県浜松市浜北区染地台6丁目8-7
お客様係 静岡県浜松市西区大久保町748-51
TEL 0120-210481

　もうすぐ、お盆休みだね。今年は、規制がないから「帰省」する人が多いんじゃないのかな？
　「キセイ」がないから「キセイ」するって、ダジャレか？？？
　そんなわけで、『JAF Mate』2021年10月号より、「何とかしたい！車酔いの原因と対策」の引用♪♪♪
　せっかくの楽しいドライブが車酔いのせいで台無しに・・・。なぜ酔うのか？克服する方法は？原因と対策を専門家に聞きました。
＊石井正則
　JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長のほか、岐阜大学臨床教授、東京慈恵会医科大学准教授を併任。日本めまい平衡医学会めまい参与、日本耳鼻咽喉科学会代議員、JAXA（宇宙航空研究開発機構）宇宙医学審査会委員も務める。
車酔いと年齢・性別との関係

　ドライブの大敵、車酔いについて、専門家の石井正則先生にうかがった。まず、どんな人が車酔いになりやすいのだろうか？
　「年齢で見ると小学校高学年ぐらいから酔う人が増えてきて、中学・高校生でピークに達します」
　車酔いの症状はすべて自律神経の異常な興奮によって引き起こされるため、自律神経が不安定になる思春期は酔いやすい傾向にある。大人になっても酔う人は、精神的ストレスで自律神経が乱れている可能性もあるという。
　また、比較的男性よりも女性の方が酔いやすいとされ、本誌の読者アンケートでも同様の結果となった。
　「血圧の変動は自律神経と関連することが研究でわかっています。女性は血圧が下がりやすく、その結果男性よりも車酔いしやすいといえます」（石井先生）
そうだったのか！車酔いの仕組み

　石井先生によれば、車酔いの目蟹ずつは3つの段階に分けられるという。
　「内耳の中の三半規管や耳石器は回転や加速を検知するセンサーになっており、たとえば走行中の車内で読書をすると、視線は本に固定される一方で、内耳では『今は（車が）動いている』という情報を脳に伝え、目からの情報と内耳からの情報にずれが生じます（❶）。ここで、情報を快か不快か判断する偏桃体が、海馬の中にある過去の記憶と照らし合わせて『この情報のずれは不快だ』と判断します（②）。すると偏桃体が自律神経に働きかけて自律神経が興奮し、車酔いの症状が起こります（❸）。
　自分が運転しているときは自分の思ったとおりに風景が動き、回転や加速の予測ができるので、情報のずれは生じない。ほとんど酔うことがないのも納得できる。
　なお、「ずれをどのくらい敏感に検知するのか、その情報を快・不快のどちらと判断するかには個人差があります」とのことだ。
13か条を守り不安を取り除こう
「車酔いに勝つための⑬か条」
　①寝不足は大敵。前日は十分に睡眠をとる
　②脂肪分の多い食事をとらない
　③空腹はだめ。食べ過ぎず、適度な食事を
　④乗る前に排便を済ませる。便秘は要注意
　⑤不安が強い人は、事前に酔い止めの薬を服用する
　⑥厚着をしない
　⑦きついネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける
　⑧車内で読書をしない。なるべく遠くの景色を眺める
　⑨車内で、頭をぐらぐら揺らさない
　⑩後ろ向きの座席を避け、進行方向が見える前の方に座る
　⑪気分が悪くなったら、早めにシートを倒すか横になる
　⑫気分をリラックスさせ、呼吸は深くゆっくりと
　⑬窓を開けて風を浴びる。外に出て新鮮な空気を吸う
　どうすれば車酔いを防ぐことができるのか？石井先生がおしえてくれたのが、「車酔いに勝つための13か条」。①～④、⑥、⑦は自律神経の揺らぎを防ぐため、⑪～⑬は自律神経を安定させるため、⑧～⑩は目と内耳からの情報のずれを防ぐための対策だ、より詳しくは下記の「車酔いの注意点」を参照してほしい。
　「いろいろ対策はありますが、不安の強い人は酔い止め薬を飲んでしまいましょう」と石井先生。薬を使ってでも”乗り慣れる”ことが最善の道なのだという。
　「車酔いは病気ではなく、体が未知の動きに適応しようとして起こるもの。成功体験を積めば必ず克服できるので、決して後ろ向きに考える必要はありません。怖がらず、不安がらずに、慣れていってください」
「ここに気を付けよう！車酔いの注意点」
　「車酔いに勝つための13か条」の中でも特に注意したいポイントを解説しました。読者アンケートの「あるある！」な声もあわせてご紹介します。
・薬の服用
　市販の酔い止め薬を積極的に活用しよう。大半の酔い止め薬には、脳内のずれを感知する機能を鈍らせ、自律神経の興奮を抑える成分が入っている。薬を飲んだという安心感が、車酔いへの不安を取り除くことにもつながる。乗車30分前に服用するのが最も効果的。酔い始めてから効く薬もあるが、比較的効果は弱まる。用法・用量は守ること。
※アンケートの声：
　荷物運搬のため、バンで移動中に車酔い。高速道路のSAに何度も寄ってなんとか回復。それからは乗り慣れない車での長距離移動では酔い止め薬は欠かせません。（石川県・40歳代女性）
　1人で乗ると電車もバスも酔うタイプだと、一人で乗って気づきました。高速バスに乗って祖父母の家に行くときに突然風通と吐き気が・・。酔い止めを飲んで目的地までひたすら眠りました。（山梨県・20歳代女性）
・食事
　予防としてはアイスキューブ（氷）を口に含むのがおすすめ。”痛冷たい”刺激が自律神経の揺らぎを抑える。2～3個（子共なら1個）を酔う前からできるだけ長く頬張り続けるとよい。生姜にも予防効果がある。すりおろして冷奴にのせるなど、なるべく生のままで。ミントガムを酔う前から噛み続けるのも効果的。一方避けるべきは脂肪分の多い食事。梅干しやオレンジジュース、みなんなど生唾が出るすっぱい食べ物も、特に寄ってからはNG。食べ過ぎも空腹もよくないので、バナナ1本、おにぎり1個程度食べておくと◎。
※アンケートの声：
　小学生のとき、バス旅行で何か食べると嘔吐するからと言われ、何も食べずに我慢していたらお腹が空いて目が回り車酔いしてしまった。その次から食べたいものは食べることにしたら酔わなくなった。（群馬県・70歳代男性）
　車に乗る前に食べた夏みかんが原因で具合が悪くなりました。（広島県・70歳代男性）
・座席・視界
　ドライバーと離れた座席ほど視覚情報のずれが生じやすく酔いやすいため、大きな車やバスでは後方の席を避ける。視線は、近くの家などを見ると景色が流れて目に刺激を与えてしまうため、前方になるべく遠くの景色を見るように気を付ける。車の動きに影響されない、月や水平線くらい遠くのものを見るのがベスト。
※アンケートの声：
　小型バスでの長距離移動の際、後部座席の3人掛けの真ん中に座っていて、途中の山道で揺られているときに気分が悪くなってしまいました。一旦止まってもらい休憩した後、視界の広い助手席に移った後は、酔いが引いていきました。自家用車よりも、観光バス等の大型の乗り物の方が酔いやすいす。なるべく外の景色を眺めてリラックスするようにしています。（愛知県・30歳代女性）
・姿勢・換気
　三半規管は水平方向に30゜上に傾いており、回転や加速の影響を抑えているが、頭を下に向けるとダイレクトに伝わり酔いやすくなるので、下を向いて読書やスマホはNG。酔い始めたら早めにリクライニングを倒すか停車して横になる。エアコンの外気導入や換気も重要。対角の窓を開けると風通しがよい。
※アンケートの声：
　バスで走行中に本を読むと、ほとんど車酔いを起こすので読書は禁忌。この年になっても駄目みたい。（千葉県・70歳代男性）
　中学生の頃になりますが、家族で車に乗って移動中にどうしても読みたい本があり、後部座席に乗車中にその本を読んでいたときに突然ムクムクと吐き気を催しました。すぐに読書をやめ、窓を少し開けて遠くを眺めるようにして、難を逃れました。（福岡県・60歳代男性「）
もっと知りたい車酔いのあれこれ
　まだまだある車酔いの疑問について、石井先生にうかがった。
　読者アンケートで「においのせいで車酔いした」との声も多かったが、においと車酔いの関係は？
　「においは記憶に直接作用するので、嗅ぐだけで過去のトラウマを呼び起こし、酔うこともあります。嫌なにおいは排除しましょう」
　飼い犬の車酔いについてはどうだろうか。
　「犬をはじめ、ほとんどの動物も車酔いします。人間と同じで乗り慣れることが大切。窓から首を出すと流れる景色を見て酔いやすいので気を付けましょう。ひどい場合は獣医さんに相談を」
　最後に”宇宙酔い”についてもうかがった。JAXAの宇宙医学審査会委員も務める石井先生によると、宇宙飛行士でさえ初回は約7割の人が吐いてしまうという。
　「宇宙は重力がないので内耳が加速や揺れをうまく感知できず、目からの情報との大きなずれが生じます。しかし2回目のフライトでは吐く人はほぼゼロになります」
　宇宙酔いでさえも、経験を積めば克服できるということだ。
「菰田さんに聞きました！車酔いを起こさない運転の心得」
　ドライバー本人は酔わなくても、同乗者が酔ってしまう。そんな残念な運転にならないよう、モータージャーナリストの菰田潔さんの心得を聞きました。
①シートポジションで体の揺れを防ぐ
　ドライバーも同乗者も、お尻の後ろに隙間ができないよう腰を深く引いて、背中をシートに密着させ、車の揺れで体が大きく動いてしまわないように座る。走行中は、ヘッドレストから数cm頭を離して、頭に揺れが直接伝わるのを防ぐと良い。子供が同乗する場合は、チャイルドシートに座ることで視界も開けるので、車酔いを防ぐ意味でも良い（乳児は、後ろ向きに座っても酔いにくいとされる）。しっかり固定できるISOFXタイプがおすすめ。
②ベダル操作は繊細に
　アクセルやブレーキを操作する際は、同乗者の頭が揺れてしまうような操作はNG。最初にペダルを軽く踏み、その後徐々に踏み込んでいくなど、一度に速度が変化する量を小さくする。アクセルを戻して減速する際も注意。かかとをしっかり床に着けて、足首でペダルを操作すると、速度の微妙な調整ができる。一定のスピードを保ったままどのくらいの距離を進めるか練習しておこう。高速道路では状況に応じてACCなどのクルーズコントロールも活用しよう。
③ハンドルの”遊び”を意識する
　カーブでは、どちらに曲がるのかを同乗者に予測させることがハンドルを持つ者の役割。いきなりハンドルを切るのではなく、あらかじめハンドルの遊び（動きに反応しない範囲）を意識して、ここから反応する、という位置まで回しておいて、その後ハンドルを押すようにゆっくりと切っていく。直線でも同様、車線の真ん中を走ったとき、左右のドアミラーに映る車線との距離を一定に保つイメージで、路面の変化などによって左右にふらつかないよう意識する。背の高い車では特に注意しよう。
車酔いは病気ではない！前向きに頑張れば必ず克服できる！

本日のカウント
本日の歩数：7,566歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：53.9kg、15.7
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,252（52）

　昨日のテレビ「KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン」。
https://www.tbs.co.jp/get-tun/
「千葉県 いすみ市」マハタ
＊千葉ピーナッツ天国《うまくたの里》
＊殻まで食べられる落花生《黒蜜漬け落花生》
＊世界が認めた究極のブルーチーズ《草原の青空》
＊千葉菓子不動の人気No.1《真生むクーヘン工房 見渡亭》
＊勝浦イチ行列ができる元祖勝浦式坦々麺《江さわ》　
＊幻のお米が食べられる《たまや食堂》
＊房総の魚大集合《道の駅 まるたけ》
《江ざわ》
　勝浦式タンタンメン発祥の店。勝浦で一番行列ができると言われているお店。漁師さんの体を温めるために生まれた勝浦式タンタンメン。
・担々麺
　　醤油ベース×オリジナル麺。お店特製ラー油で玉ねぎと豚ひき肉を煮込む。山盛りのネギをトッピング。
《高秀牧場》
　2015年国際チーズコンクールで最高賞受賞
　本場フランスでも認められたブルーチーズ
・高秀牧場のch-図盛り合わせ
　　国際チーズコンクール金賞受賞 ブルーチーズ「草原の青空」、出来立てモッツアレラ カプレーゼ、店員さんオススメ ブラウンチーズ（乳清に新鮮なクリームを入れ、6時間ほど混ぜ煮込む）
「北海道 函館」海の神（極太アスパラ）
【極太アスパラのおこわ】
①極太アスパラ 2本分、山菜 30g、戻した干し椎茸 3個を醤油で味付け。
②餅米を煮汁で味付け。具材を混ぜ込む。
③醤油に30分漬けたアスパラを乗せる。
【アスパラとタラバガニの甲羅焼き】
①タラバガニを沸騰したお湯に入れ、10分間ボイル。
②甲羅を器に、酒 大さじ1、味噌 3gを溶く。カニの身と湯通ししたアスパラを盛り付け、火にかける。
★ブラウンチーズ

　「チキンラーメン」に「ハリッサ」を入れるCMをやっていた。
https://www.chickenramen.jp/tvcm/spice/

　「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20220802/
《プルコギ亭》
名古屋市港区川西通3-7
TEL 052-653-2277
・上カルビ（カイノミ）
・黒毛和牛スジポックム

　「ぼる部屋」は、「BBQ女子会」。
https://kbc.co.jp/borubeya/
「福岡市東区香椎照葉」
《DREAM DOOR fukuoka on the beach》
▲気分はアメリカ・西海岸 手ぶらで満喫 リゾートBBQ
・BEACH HOUSE (ROOM1) 1万5,000円／4時間
▲GU 5000円コーデ
▲手ぶらで本BBQ　1ポンドのステーキを豪快に
・USプライムチャックアイプラン 1人 4,950円
　USプライムチャックアイ：アメリカンビーフの最上級
・焼きそば
・エビアヒージョ 770円
▲BBQならでは！グリルで焼く”あったかスイーツ！”
・キャラメルバナナフレンチトースト 550円
※初代ピンポンダッシュ女王決定戦
　ピンポン玉をスプーンに乗せてダッシュ・1番にゴールした人が勝ち。

　「迷宮グルメ異郷の駅前食堂」は、「タイ」。2018年8/31の放送分。
https://www.bs-asahi.co.jp/ikyou_ekimae/lineup/prg_021/
「HuaLamphong（フアランポーン）駅」
　1897年、タイ初の国有鉄道の開通に伴い駅も開業。100年以上の歴史を持つ街並みや中華街が今も残る。
　タイ国有鉄道の主要幹線が集まる起点駅。西洋風デザインの駅舎は街のシンボル。
※午前6時と午後6時に公共施設で国歌が流れる。不敬罪に問われ、3年～15年の禁固刑が科せられる場合もある。
「駅前通り食堂街」
《》
☆ロッティー 15バーツ≒50円
　　インド発祥のお菓子。コンデンスミルクをかける。
＜＞
☆フットマッサージ 250バーツ≒850円
☆オイルマッサージ 400バーツ≒1,360円
　※1バーツ≒3.4円　2018年5/21現在
《ラープ・パック（口が幸せになる）》
　地元の魚介類を使った創作タイ料理が評判のレストラン。夜は酒も楽しめるので観光客や若者にも人気。
・ライムジュース 55バーツ≒190円
・カオ・パット（チャーハン） 99バーツ≒340円
　　チキン、エビ、ベーコン、パイナップル、ピーマン、トマトソースと隠し味のナンプラーで味付け。
・プラー・タプティム・オック・テーック（タプティムの開き） 320バーツ≒1,090円
　　唐辛子、ニンニク、レモングラス、ナッツ、ネギを刻み、甘酢と合えて揚げた魚の上にかけている。

　「長野博の極めしモノ」は、#18「コーヒー」。
https://www.hikaritv.net/sp/n_kiwameshimono/
・マザーツリー
　エチオピアのカファ地方の森にある珈琲の発祥と言われる伝説的な木。樹齢200~500年と言われている。
　2018年に石原さんらがマザーツリーを初訪問。それまでは地元で消費されているだけだった。地元の人達にコーヒーの作り方を教えてマザーツリーのグレードを引き上げた。
　マザーツリーは海老名SA（下り）で300円で販売中。
・マザーツリーG2（非水洗式）：
　ボディ感があり、苦味のしっかりしたコーヒー
※マザーツリーは育った環境により、ポテンシャル高め
※貴重だったコーヒー！盗まれて広まったその歴史
　エチオピアで発見
※コーヒーが広まったルート①ティピカ
　15世紀頃、イエメンに伝わったが国外への持ち出しは禁止→インドの僧侶が腹に隠して持ち帰り広まる。
※コーヒーが広まったルート②ブルボン
　イエメン国王を治療したフランス人医師がお礼にもらったコーヒー苗をブルボン諸島に隠した（現：レユニオン島）
　アラビカコーヒーは、たった2つのルートから世界中に広まった。
※今は、コンビニの葛布コーヒーもアラビカ100%
※アメリカンコーヒー：
　抽出されたコーヒーをお湯で薄めたものや浅煎りで焙煎した豆を使って淹れたコーヒーのこと。
　昔はアメリカーノで抱いていたコンビニも。
　A社→ペーパードリップ→1人勝ち
　A社以外→アメリカ―の→ペーパードリップに
・ゲイシャ：
　エチオピアのゲシャエリアで見つかった超最高級豆 ゲイシャの原材料。約450gで180ドル（40杯分で約2万700円）→東京で飲むと1杯1万円オーバーになることも。
・ゲイシャ（パナマ・エチオピア・コロンビアのブレンド）：
　柑橘系のフレーバーが特徴
　ゲイシャは温度が変わると味や香りも変わる。
・冷めたゲイオシャ：
　良いコーヒーは冷めても美味い。
・ロブスタ スペシャリティ：
　ロブスタの最上級の豆だけを使用→商品価値が見込めないため作る人が少ない。希少性はあってもあまり美味しくない。
・ベトナムコーヒー：
　砂糖とロブスタと合うから？
※コーヒーを極める3つのステップ：
　　品質、焙煎、抽出
《東京アライドコーヒーロースターズ》焙煎工場
　世界各地の良質なコーヒー豆を焙煎するレギュラーコーヒー専門メーカー
＊東京アライドコーヒーロブスターズ 営業部　山本 雄輔
・カッピングテーブル　約180万円
・プロバット：
　世界シェア約7割を占めるドイツの焙煎機メーカー。
　世界的にも熱風式がポピュラー
※直火式：
　豆の質が悪いから生まれた日本特有の直火式。
・ディードリッヒ（アメリカ製）：
　半熱風式で釜自体を火で温めつつ、熱風も与えながら加熱する。
・プロバット（ドイツ製）：
　回転ボウル型遠心式。ドラムが横回転をすることで釜内に遠心力が働き、効率良く豆を加熱する。
　熱源が下。
・スコラーリ（イタリア製）：
　熱源が上。
※以前スターバックスはスコラーリを使用→超深煎りだけど後味スッキリに仕上がる。
※焙煎は水分を抜くのが大事？
　水分を飛ばしたい場合、火力で調整＋酸素量で調整。
　焙煎過程で水分の香りがする。
　　ライトロースト
　　シナモンロースト
　　ミディアムロースト
　　ハイロースト
　　シティロースト
　　フルシティロースト
　　フレンチロースト
　　イタリアンロースト　8段階
・カッピング：
　コーヒーの味を正確に評価するためのテイスティング
※カッピングの手順：
　スプーンを底まで入れ、3回かき混ぜる→浮いてきたカスをスプーン2本を使って取り除く。
　上澄みを勢いよく吸い込み霧状にすることで香りなどを捉えやすくする。
・プロバット：
　しっかりしたボディ、優しい酸味
・ディードリッヒ：
　直火で加熱することにより香ばしい風味に
※一派的に1回の焙煎時間は？
　8分
　硬い豆を焙煎する場合：焙煎時間だけでなく、火力で調整することもある。
※どのくらい焙煎すると油が出る？
　シティロースト以上
※焙煎後、すぐに抽出する場合：
　深煎りで細胞壁を壊して、抽出効率を上げるが油分が出やすくなる。
※焙煎後、すぐ抽出しない場合：
　豆の油分が多いと自販機の中で引っかかってしまうため、深煎りなのに油が出ない豆をオーダーしている。
※コーヒーの油分は固まる傾向が強い。
※焙煎によってどう酸味は出てくる？
　ミディアムローストくらいで止めると酸味が残る。

　「千原ジュニアのヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《本まぐろと名古屋飯 花かるた》名古屋市中村区椿町16-22 2・3F
・マグロの食べ比べ盛り合わせ 1,738円
・三河産鰻のひつまぶし 3,278円
・生ビール
・芋ソーダ
・本マグロの八丁味噌ねぎま串（1本） 275円
・本マグロの中おち 1,760円
・三河牛ホルモンのスタミナ焼き 880円
・マグロのカマ唐揚げ 638円
・名古屋コーチン串 もも・ムネ・つくね（1本） 418円
・名古屋コー品の卵のだし巻き 748円
・定番名古屋めしセット 1,155円
《the garden》名古屋市中区錦3-21-18 中央広小路ビルB1F
https://www.tokai-tv.com/hebereke/backnumber/

　「まぐまぐ！セレクション」より、メール。
情報提供：真宗大谷派　東本願寺真宗会館
　「生老病死」という言葉をご存じですか？生まれること、老いること、病むこと、死ぬこと。誰もが逃れられない、4つの「苦」を表す仏教語です。
　この世に生き続けるかぎり、「苦」は避けることができないものですが、どうすれば苦を超えることができるのかを説かれたのが、仏教の開祖であるお釈迦さまでした。
　混沌とした現代に、生きづらさなどの「苦」を抱えているわたしたち。
　そもそも私たちは何故「苦」を感じるのでしょうか。そして仏教の言葉や考え方は、いまを生きる私たちに何を伝えようとしているのでしょうか。
　「本当の豊かさとはなにか」「生きるとはなにか」という本質的な問いに、仏教の教えを通じて、向き合ってみませんか？
▼ 詳細はこちらから（申込締切：2022/8/19）
 https://i.mag2.jp/r?aid=a62e8bb5fc9321
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「「うなぎを美味しく食べ続けられるように」養鰻の名手が現場の外で学んだこと」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/30.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=688_1&cpt_c=&cpt_k=ang_324740_188951614_20220802
　「エールマーケット」より、メール。「涼を楽しむ、ひんやりスイーツやグッズ」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/eat/sweets/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_324368_188948682_20220803#%E5%B8%82%E7%94%B0%E6%9F%BF%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%94%E3%81%A8%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%88
　「JAF」より、メール。「【中部】レジャー＆ショッピング特集～アプリクーポン～」。
https://area.jaf.or.jp/special/2022/chubu/leisure_shopping/top?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2022080306&utm_medium=email&j
「食事と旅と時々鉄分」新幹線名物は”ほぼ昼飯の値段”
https://hossyweb.blog.jp/archives/17118873.html
「男の私の子育て体験記」家に妻と娘がいない休日は・・・
http://watashikodomotaiken.livedoor.blog/archives/15095909.html
「かいぼーのマインドフルネス生活」元気なら山　疲れているなら海
http://blog.livedoor.jp/k1_9r6_2/archives/15766713.html
「倍速VIP」奥多摩にドライブに「キター」
http://ryusoku.com/archives/5360198.html

2．卒業式の準備をしている夢【吉夢】
　卒業式に出かけるために準備を整えている夢を見た時、夢占いではあなたが今人生の岐路に立っていることを意味します。この先の人生が素晴らしいものになるかどうかは、あなたのやる気や前向きさにかかっています。あなたのがんばり次第で、この先の可能性が無限に広がって行くという良い夢です。
https://www.minden.jp/clover/dream-graduation/
草むしりの夢
　などにはえた、いらない草や雑草をむしる夢は、夢占いでは運気の上昇を意味します。きれいに草むしりができていたなら、あなたの抱える問題やトラブルもきれいに解決することを暗示しています。
　しかし、いらない草が多すぎて草むしりしきれないような場合は、問題やトラブルの解決にはまだかなり時間がかかることを意味する夢占いとなります。
　まったく違う方面からのアプローチの方が手っ取り早いかもしれません。状況に応じて、いろいろな方法を探ってみてくださいね。
https://spirituabreath.com/yumeuranai-kusa-66959.html
DVD見る夢
　DVDを見る夢を見た場合、今起こっている問題を解決するヒントが映像の中にある可能性があります。
　難しいですが、目覚めてから何とかして思い出してみましょう。
https://yumeuranai-kokone.com/yumekeyword/dvd/

　2022年8月3日 15時0分配信の「安価なアパートより割高…若者が不便な「ドミトリー」に定住のワケ」という記事。
FRIDAYデジタル
　その簡易宿泊施設の看板には「カプセルホテル」と記されている。だが、中は世間一般で認識されているカプセルホテルではない。
　窓のない10畳ほどの部屋に、4台もの2段ベッドが並べられている。各ベッドは薄いカーテンで仕切られているが、隣のベッドとの隙間は50センチくらいしかないので、小さな音はすべて筒抜けだ。
　このドミトリー型の宿泊施設には、最大110名が泊まることができるが、ベッドを1ヵ月単位で借りて何年も暮らしている「定住者」も少なくない。おおよそ２割が数ヵ月以上暮らす者たちだ。
　東京や名古屋や大阪といった都市の繁華街には、こうしたドミトリー形式の簡易宿泊施設が複数ある。地域や施設によって異なるが、価格は一晩2000～3500円、１ヵ月の契約だと5万～9万円くらいだ。
　こうした簡易宿泊施設の呼び名は定まっておらず、各々が「ゲストハウス」「シェアハウス」「カプセルホテル」「ホテル」「宿泊所」などの看板を出している。
　シリーズ「ヤング・ホームレス」では、若い男女の漂流生活を記しているが、こうしたドミトリー形式の簡易宿泊施設もまた、彼らの定住先の一つになっている。
　安価なアパートだと、都内でも家賃は4万円台で済むのに、なぜそれより不便で高いドミトリー形式に定住するのだろう。その背景には、都会の深い闇が広がっている――。
１日ごとでなく月額が便利なワケ
　東京・新宿の繁華街にあった「Ａ」というドミトリーには、常に30人前後の定住者がいた。多くが後で述べるように、最初はホームレス同然でやってきて、やがてそこに住み着いてしまった者たちだ。
　宿泊費は、一泊2500円、月額８万円。単純計算すれば、日払いの方が安く済む。
　ただし、日払いだと1日ごとに荷物を抱えてベッドを空けなければならないが、月額の場合は同じベッドが使用できる上にロッカーに荷物を置くことができる。定住するには、月額の方が便利なのだ。
　定住者は、ほぼすべて男性だ。ほぼ、と記したのは、町で働く「ニューハーフ・バー」のホステスや、「ウリ専」の男性が泊まっていることがあるからだ。
　一般的な水商売や風俗では、店が寮を備えているケースが少なくない。だが、ニューハーフ系の店や、特殊な売春をあっせんする店の中には寮がないところもあり、そういうところで働く人たちが宿泊先として利用することがあるのだ。
　都会にはネットカフェなど、いくつかの簡易宿泊施設がある。それでもドミトリーを選ぶのはなぜか。
　10年以上ドミトリー生活をしてきた綾部伸（仮名、以下同）は次のように語る。
　「ネットカフェは、売春をしている若い女の子向けのイメージなんです。彼女たちはネットでいろいろとつながるから、密室で何時間も過ごしても平気ですよね。
　対して、ドミトリータイプの宿にいるのは20代後半以上の男性で、基本は昼間働いている人なんです。アナログの人も多い。そうなると、休憩室とか、浴室とかで、他の人の顔が見える暮らしをしていた方が、孤独感が紛れます。お互いに仲良くすることはありませんけど、休憩室であいさつを交わすくらいはします」
　ドミトリーを選ぶのは、主に次のようなメリットがあるからだという。
１，大浴場がある。
２，住民登録ができる。
３、汚れていても目立たない。
　順番に見ていこう。
　まず、大浴場についてだ。ネットカフェにはシャワールームはあるが、バスタブのようなものはない。その点、ドミトリーの中には大浴場を備えているところがあるので、お湯につかりたいという人はこちらを好むのだ。
　2つ目は、住所を置けるという点だ。それなりの仕事に就くには、住所は不可欠だ。
　最近はネットカフェでも住民登録ができるようになりつつある。しかし、検索されれば、ネットカフェに住んでいることが明らかになり、それが採用の足枷になることもある。
　その点、ドミトリーであれば、住所を置ける上に、検索されても「ゲストハウス」「シェアハウス」などとして出てくるので、ネットカフェほどには問題になりにくい。
定住者の職業とは……
　３は、肉体労働者にとっての住みやすさだ。彼らは汚れた作業着で出入りしなければならず、ネットカフェでは嫌な顔をされやすい。その点、ドミトリーは男性が多いし、肉体労働者も少なくないので、気をつかう必要がない。
　ドミトリーに暮らす人たちは、どういう仕事についているのだろう。先の綾部はこう話す。
　「やっぱり不安定な仕事についている人が多いですね。土木関係の労働者、パチンコの打ち子、レストランや店のアルバイト、清掃業、並び屋なんかです。月に8万円の宿泊費を払わなければならないので、それなりに稼げる仕事に就きながら、寮がない会社で働いているとか、訳あって住居を転々としなければならないとかいった理由がある人たちです。だから、仲良くなっても深い話はタブーですね。お互いに暗い過去があるとわかっているから突っ込まないのが礼儀なのです」
　ドミトリーに暮らす人の中には、仕事を掛け持ちしている人も多いという。これはドミトリーの営業時間によるものだ。
　ドミトリーはネットカフェの個室とは異なり、毎日清掃やベッドメイクが入る。Ａであれば、10時半～17時までが清掃の時間となっていて、その間はロッカーに入れた荷物はそのままにしていてもいいが、宿泊者は外に出ていなければならない。
　問題は、休みの日だ。繁華街で７時間以上も暇つぶしをしようとすれば、それなりに金がかかってしまう。そこで定住者の多くは、その間簡単なアルバイトをして時間を潰す。たとえば、普段は肉体労働をしている人が、休日の清掃時間の間はティッシュ配りや水商売の宣伝カーの運転のバイトをするなどだ。
　だが、それだけ働いていれば、月の収入は30万円以上にはなるだろう。それなのに、なぜアパートを借りず、ドミトリー生活をつづけるのか。
　実はそこに彼らが抱える大きな闇がある。彼らはある事情を抱え、そして歓楽街という特別な誘惑と欲望の沼地に沈んでしまっているがゆえに、そこから脱することができなくなっているのだ。
　後編【若者たちの告白　「ドミトリー」で住む特殊事情】では、彼らがドミトリー生活をするに至った特殊な事情と、歓楽街に沈んだ罪深き欲望について紹介したい。
取材・文：石井光太
　77年、東京都生まれ。ノンフィクション作家。国内外の文化、歴史、医療などをテーマに取材、執筆活動を行っている。著書に『絶対貧困』『遺体』『「鬼畜」の家』『43回の殺意』『本当の貧困の話をしよう』『格差と分断の社会地図』『ルポ 誰が国語力を殺すのか』などがある。
https://news.livedoor.com/article/detail/22612878/

　2022年8月3日 12時17分配信の「「美人すぎる」と話題の高学歴芸人・高橋沙織、ノースリーブ姿が素敵！パイロットと結婚発表」という記事。
スポーツ報知
　お笑いグループ「アルミカン」の高橋沙織（33）が2日に自身のインスタグラムを更新。最新ショットを公開した。
　先日インスタなどで「この度私、アルミカン高橋は6月1日に結婚しました！旦那様は一つ年上の一般人で、お仕事はパイロットです」と報告していた高橋。この日は、ストーリーズに最新ショットを掲載。ベージュのノースリーブのトップスでほほえむ姿や、ヘアチェンジをしたビフォーアフターも掲載した。
　高橋は神戸大卒のインテリお笑いタレントで、ネット上で「美人すぎる」と話題になっていた。自身でもそれをネタにし、昨年6月に骨折した際には「#美人骨折芸人」などのハッシュタグを付けていた。
https://news.livedoor.com/article/detail/22612016/

　今朝は「伊藤園 お～いお茶」を持って、仕事に出掛ける！
　ボトルに表と裏、デザインが同じだと思っていたら、ちょっと違うだね！ちなみに、どちらがオモテなんだろう？？？写真は、同じ大きさにしたはずなのに、大きさが違うのは何故？？？

　日本のお茶
　緑茶
　Oi Ocha
　Unsweeted Green Tea
525ml
No.1 Japanese Green Tea
　GUNNESS WORLD RECORDS　RECORD HOLDER
ギネス世界記録®認定　緑茶飲料販売実績 世界No.1
※正式記録名：「最大のナチュラルヘルシーRTD緑茶飲料ブランド（最新年間売り上げ）」または（正式英語記録名：Largest NH RTD green tea brand-retail RSP, currnet）
　対象年度：2020年1月～12月

お～い お茶ランド 茶畑のひみつ編
お～いお茶のおいしさはどうやって生まれるの？ARの世界でひみつをのぞいてみよう！
https://mag.r-f-a.tech/archives/402
100ml当たり 0kcal
販売者 株式会社 伊藤園
東京都渋谷区本町3-47-10
Green Tea Beverage

　通勤途中、ミミズが道路を這っていた・・・。雨が降るのかな！？？？

　仕事を終え、帰宅。
　途中、郵便局により、「中部電力パワーグリッド」への手紙を投函。

　昼食は、先日、14食入りで買った「ラーメン」。1食20円くらいか・・・。

　草取りをして、コスモスの移植をしましょう！

　夕方は、「とりあえずビール！」。
　アテは、「焼うどん」。「豚肉」「タマネギ」「キャベツ」「もやし」、それにシャキシャキ感が残るように、火を止めてから「レタス」を入れました。野菜たっぷりなんです！！！「ソース」と「花かつお」をかけました！
　もう「豚肉」が無くなった・・・買ってこねば・・・！

beisia
　緑豆もやし
　FRESH VEGETABLE
　Mung bean sprout
200g
100gあたり 14kcal
生産者 大佑
茨城県龍ケ崎市大徳町字上羽木1186
TEL 0800-800-3914

beisia
　香り豊かな 花かつお
　かつお削りぶし　国内製造 かつお節100%使用
70g
1袋70gあたり246kcal
　国内製造かつお節を100%使用！ふんわり仕立ての花かつおです。
「おいしい使い方」
【だしの取り方】（3～4人前）
①600mlの水を沸騰させます。
②少し火を弱めてから約20gの花かつおを入れます。
③フタをしないで2分間煮出し、火を止めてそのままおきます。
④花かつおが沈んだところですくい取るかふきんでこします。
【トッピング用】
　焼きそば、お好み焼き、おひたしはもちろん、いろいろなお料理にどうぞ。
・焼きそば、焼うどんに
・お好み焼きに
・ゴーヤチャンプルーに
販売者 株式会社ベイシア
群馬県前橋市亀里900
TEL 027-210-0110
製造者 マルトモ株式会社
愛媛県伊予市米湊1696番地

　ここで、『くらし良好』8月号より、「旬＆注目食材で8月を味わうレシピ！」の引用♪
＊とうもろこし【とうもろこしとウインナーのバーベキューグリル】（244kcal）
マスタードの酸味がピリッ。こどもも大好きな甘ウマ味！
『材料』（2人分）
・トウモロコシ・・・1本
・ウインナー・・・6本
・クレソン・・・1束
・A
　トマトケチャップ・・・大さじ1
　ウスターソース・・・小さじ1
　粒マスタード・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1
『下準備』
〇トウモロコシは皮をむき、軽く水洗いし、ラップで包んで電子レンジ（500W・約2分）で加熱する。裏返してさらに約2分加熱し、ラップをしたまま約30分おく。冷めたらラップをはずし、4等分に切る。
※しわが入らずふっくらしたまま冷ませます。
〇ウインナーは深さ2mmくらいの斜めの切り込みを両面に入れる。
〇Aは混ぜ合わせる。
〇クレソンは根元を切り落とす。
〇オーブントースターの天板にアルミホイルを敷く。
『作り方』
①天板にトウモロコシ、ウインナーを並べ、トウモロコシ、ウインナーの表面にAをスプーンなどで塗り、オーブントースター（約100W・約7～8分）で表面に焼き色がつくまで焼く。
②器に盛り、クレソンを添える。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-01
＊きはだまぐろ【きはだまぐろとズッキーニのねぎ塩カルパッチョ】（196kcal）
濃厚ねぎ塩だれが、まぐろのあっさり味を引き立てます。
『材料』（2人分）
・キハダマグロ（刺身）・・・12切（120g）
・ズッキーニ・・・1/4本
・ミニトマト・・・3個
・長ネギ（白い部分）・・・長さ5cm
・A
　塩・・・ひとつまみ
　鶏がらスープ（顆粒）・・・少々
　ごま油・・・大さじ2
『下準備』
〇ズッキーニは厚さ2～3mmの輪切りにし、水に2～3分つけてザルに上げ、キッチンペーパーで水けをふく。
※食感がシャキッとします。
〇ミニトマトはヘタを取り、4等分のくし形に切る。
〇長ネギはみじん切りにし、Aと混ぜ合わせてタレを作る。
『作り方』
①器にキハダマグロ、ズッキーニを並べ、ミニトマトを散らし、タレをかける。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-02
＊きゅうり【きゅうりとツナのお手軽冷や汁】（452kcal）
コクがあるのにあっさり。朝食にもおすすめです。
『材料』（2人分）
・キュウリ・・・1本
・ツナ（缶詰）・・・1缶（70g）
・パプリカ（黄）・・・1/4個
・ご飯・・・300g
・A
　みそ・・・大さじ2
　水・・・1カップ
　和風だし（顆粒）・・・小さじ1/3
　すりごま（白）・・・大さじ1
　マヨネーズ・・・大さじ1
『下準備』
〇キュウリは幅2～3mmの輪切りにする。
〇パプリカはヘタとタネを取り、長さを半分に切って縦に厚さ2～3mmの薄切りにする。
〇ツナは汁けをきる。
『作り方』
①ボウルにAを混ぜ合わせて、キュウリ、パプリカ、ツナを加え、冷蔵庫で約1時間冷やす。
②器にあたたかいご飯を盛り、１をかける。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-03
＊冬瓜【冬瓜とハムの中華和え】
冬瓜のみずみずしさが楽しめる、甘酸っぱいおいしさ。
『材料』（2人分）
・冬瓜・・・300g
・塩・・・小さじ1/4
・ロースハム・・・4枚
・レモン（厚さ2～3mmの輪切り）・・・2枚
・A
　調味酢・・・大さじ4
　ごま油・・・大さじ1/2
『下準備』
〇冬瓜はタネとワタを取り除いて皮を厚さ2mmほど薄くむき、5mm角、長さ4cmの棒状に切る。塩もみして洗い、キッチンペーパーで水けをふく。
〇ロースハムは半分に切り、幅5mmの細切りにする。
〇輪切りのレモンは十字に包丁を入れ、4等分のいちょう切りにする。
『作り方』
①ボウルにAを混ぜ合わせる。
②１に冬瓜、ロースハム、レモンを加えて和え、器に盛る。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-04
＊モロヘイヤ【モロヘイヤとトマトの冷製スープ】（76kcal）
つるり、さっぱり、にんにｋの香りがきいています。
『材料』（2人分）
・モロヘイヤ・・・1束（100g）
・トマト・・・1個
・オリーブオイル・・・小さじ2
・A
　コンソメ（顆粒）・・・小さじ2
　熱湯・・・大さじ1
　水・・・3カップ
　おろしニンニク（チューブ）・・・約1cm
『下準備』
〇モロヘイヤは手で葉をつみ取る。
〇トマトはヘタを取り、1.5cm角に切る。
〇ボウルにAのコンソメ、熱湯を加えて溶かし、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かして、モロヘイヤの葉を30秒ほど茹でて水につける。ザルに上げ、キッチンペーパーで水けをふき、幅5mmに切る。
②Aに１、トマトを加え、冷蔵庫で約1時間冷やす。
③器に２を盛り、オリーブオイルをかける。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-05
＊キャベツ【千切りキャベツのお好み焼き風サラダ】（262kcal）
まるでお好み焼き！シャキシャキ、ぱくぱく食べられる！
『材料』（2人分）
・キャベツ・・・4枚（200g）
・豚肉（こま切れ）・・・80g
・いかの姿フライ・・・1枚
・サラダ油・・・大さじ1/2
・紅しょうが・・・大さじ1
・A
　お好み焼きソース・・・適量
　マヨネーズ・・・適量
『下準備』
〇キャベツは幅2～3mmの千切りにする。
『作り方』
①フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を広げて、1～2分焼き、裏返してさらに1～2分こんがりと焼く。
②器にキャベツを盛って、１をのせ、イカフライを手でくだいてのせる。紅しょうがを散らし、Aをかける。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-06
＊とうふ【スタミナ冷奴】（277kcal）
ひき肉と納豆がとろっと絡んで、食べごたえあり！
『材料』（2人分）
・絹ごし豆腐・・・一丁（300g）
・豚ひき肉・・・100g
・納豆・・・1パック（40g）
・青ネギ・・・2本
・A
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　砂糖・・・大さじ1
　おろしショウガ（チューブ）・・・約1cm
　ごま油・・・小さじ1
『下準備』
〇豆腐は4等分に切る。
〇納豆は添付のタレで味つけする。
〇青ネギは幅1cmに切る。
『作り方』
①耐熱ボウルに豚ひき肉、Aを入れて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ（500W・約2分）で加熱し、取り出して混ぜ合わせる。
②再度ラップをせずに電子レンジで（500W・約2分）加熱する。
③２に納豆、青ネギを加えて混ぜ合わせる。
④器に豆腐を盛り、３をかける。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-07
＊桃【桃と甘酒のスムージー】（116kcal）
桃の甘みとショウガの風味に、夏のカラダもニッコリ。
『材料』（2人分）
・モモ・・・1個（200g）
・レモン汁・・・小さじ1
・甘酒・・・1カップ
・ショウガ（すりおろし）・・・10g
・ミント・・・2枚
『下準備』
〇モモは皮をむき、タネを取り除いて2cm角くらいに切る。レモン汁をまぶし、ジッパー付き保存袋に入れて冷凍庫で2～3時間凍らせる。
『作り方』
①凍らせたモモを袋の上からめん棒などでたたいて果肉を残すように粗くつぶす。甘酒、ショウガを加えて混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。ミントを添える。
http://recipe.ajs.gr.jp/recipe/2022kr08-08

本日のカウント
本日の歩数：7,524歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：53.5kg、14.6
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,200（45）

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「国道375号線キャンプ旅#5 & サプライズ企画」。6/11の放送分。
《益田オーストリッチ牧場》三次市布野町
※ダチョウ
　黒色の羽が「オス」、茶色の羽が「メス」。
☆圭の助カレー
☆だちょうジャーキー
・ダチョウのフィレ肉
・ダチョウのウインナー
《農家民宿 菜の花ばたけ》三次市作木町
※ブッポウソウ：
　「森の宝石」とも呼ばれる美しい鳥。毎年5月頃、日本に飛来。三次市は全国で最も生息数が多いといわれ愛好家も集まる。
【ハヤの南蛮漬け】
①水、醤油、酢、酒、砂糖、みりんを混ぜ、火にかけ、漬け汁を作る。
②ハヤに片栗粉をまぶし、油で揚げる。漬け汁に入れる。
【ダチョウのフィレステーキ】
①フィレ肉に塩、コショウ、ガーリックパウダーをかける。
②鉄板で焼く。

　「いきつけ！しずおかごはん」は、#161「下田市＿下田バーガー」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
ご当地グルメの新提案
《道の駅 開国下田みなと》
*《Ra-maru》下田市外ヶ岡1-1
TEL 0558-27-2510
・下田バーガー 1,100円
　金目鯛のフライを使ったご当地バーガー。クリスピー感×甘ウマ照り焼きソース×チーズ

　「ごはんLab.(4)」は、「母の味とうもろこしご飯」。
https://www.nhk.jp/p/ts/MVW3K8LP2R/episode/te/16P3J9ZP73/
▲「東京 赤坂」アルゼンチン田子ダンサーの朝ごはん
＊キジエルモ ボイド、ロクサーナ ライオス
　アルゼンチンタンゴ
・ドゥルセデレチェ（ミルクのジャム）
①牛乳3ℓ、ホイップクリームと砂糖1kgをかき混ぜながら3時間煮る。
・マテ茶（ストレートで飲む）
　クロワッサンを切る。「極甘！ドゥルセデンチェ」を塗る
▲「きょうの朝ごはん」飯島奈美さん監修レシピ【とうもろこしご飯　バターコーン添え】
・米・・・3合
・とうもろこし・・・2本
・昆布・・・5センチ角1枚
・粗塩・・・小さじ1と1/2
・油・・・適宜
・バター・・・3～5g
・しょうゆ・・・小さじ1程度
『作り方』
①米を洗う。１回目は軽く混ぜてすぐ水をすてる。2回から3回水をかえながら洗米する。30分くらい浸水し、ザルに上げる。とうもろこしは長さを半分に切り、包丁で粒をそぐ。
②鍋に米、水（600cc）、粗塩を入れて混ぜ、昆布、とうもろこし１本分、とうもろこしの芯もいれて中火にかける。沸騰してきたら弱火にし10分ほど炊き火を止めて蒸らす。
③バターコーン作り
　フライパンを火にかけ油を薄くひき、残り1本分のとうもろこしの粒を焼くようにいためる。焼き目がついたらバターを加えてしょうゆ少々たらして火を止める。
※バターコーンで味変
④茶碗にとうもろこしご飯を盛り、バターコーンを添えて完成
「飯島さんのもう一品！」【とうもろこしのヒゲでスープ】
① 緑茶小さじ1を鍋で炒り、香ばしくなったら熱湯800cc、削り節小袋1パック(5g)を加え、沸騰したら火を止め、1分たったら濾(こ)し、粗塩1つまみを入れる。
② お椀に梅干し、納豆昆布、とうもろこしのヒゲをいれて①の汁をそそぐ。薄口しょうゆを適量加えて完成。
▲「千葉県 八街市」未来のホースマンの朝ごはん
＊庄 真太郎、荒川 太生、福田 鐘太郎
＊馬事学院代表　野口 佳槻
　体重が1kg違うと、レースは馬の1馬身、馬の1頭分の差が出る。
・竜田揚げ、青菜、ツナサラダ
▲「新潟県 南魚沼市」雲海とおにぎりの朝ごはん
＊若井 勝也
《笠原農園》笠原 勝彦
※ぬか釜：
　お米のもみ殻を燃料にしてお米を炊く装置。20分炊いたらかき混ぜ、15分蒸らす。
・新潟南魚沼の絶品おにぎり（タラコ、シャケ、神楽南蛮みそ）

　「タモリ倶楽部」は、「小物楽器トップ3が大集結！今夜開催！TCTコレクション」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tamoriclub/#/?category=variety
＜初台 スタジオリリカ＞
＊Rei：シンガーソングライター／ギタリスト
※TCT：
　トライアングル、カスタネット、タンバリン COLLECTION
♪　CRAZY! CRAZY! with 東京ゲゲゲイ
＊トライアングル歴15年　黒田 英実（HNK交響楽団に所属）
・トライアングル：
　教育用 約1,000円
　プロユース 約2万円：焼き入れ、焼戻し、研磨、コーティング等が施される。
Q. 一番叩く場所は？
A. 底辺の真ん中かちょっと右。音がまとまる
※ロール：角を上下に連打する奏法
♪ ブルックナー作曲「交響曲 第7番」
♪ 夜に駆ける／YOASOBI
＊タンバリン歴25年　野本 洋介（読売日本交響楽団に所属）
　プロユースは、皮やジングルの素材が違う。
※現在、小学校の教科書ではタンブリンという表記に統一
Q. ピアニッシモでロールする奏法は？
A. フィンガーロール。皮の表面を指先でこする振動でジングルを鳴らす。
♪ チョコレイト・ディスコ／Perfume
＊カスタネット歴10年　竹泉 晴菜（国立音楽大学卒業 現在フリー）
※赤と青のカスタネット：
　日本で発明され、日本でしか使用されていない。
※プロユースは、黒檀を使用した黒いカスタネットが一般的。
　高音：メス、低音：オス
Q. 柄付きのカスタネットの叩き方は？
A. 膝の上で叩く
※カスタネット界の最新トレンド
　カスタノバ：フラメンコカスタネットに装着する補助器具
♪ ultra soul／B'z
※TCT：
　指揮者周辺の楽器に遅れないようにしないといけない。

　なんかの番組で「エルバッキー」という「UMA」を言っていた。「ネコ」なのか？？？
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B4%E3%82%BE%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A0%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%BC

　「JAF」より、メール。
　めぐり逢えたら乗ってみたい最新バス車両6選！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4227&c=204669&d=7602
　メルセデス・ベンツの優位性はEVでも保てるか？電気自動車版Eクラス「EQE」を初試乗
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4228&c=204669&d=7602
　「TLC」より、メール。「鶏むね肉のレシピ25選！ひと工夫してしっとりジューシーに仕上げよう。」。
https://tlc.tokai.jp/tlc_service/reading/archives/?utm_source=vol171_220801&utm_medium=email&utm_campaign=reading_main
　「GMO IDニュース」より、メール。「起業に関するサービス・情報をワンストップ提供、起業家応援総合ポータル「起業の窓口」をGMOがオープン」。
https://i4u.gmo/zFQeU?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「ひだまりマーチ 育児＊ゲーム＊特撮」息子が飛び上がった美味しい牛乳
https://kayukawayuka.blog.jp/archives/46918446.html
「60歳からの沖縄生活 with N」鹿児島空港で必ず買うさつま揚げ
http://blog.livedoor.jp/seayasu-okinawa/archives/33597423.html
「コロラド挑戦記　ワーキングマザーさくらの日々」息子の成長を感じたハイキング
http://coloradowm.blog.jp/archives/46839867.html
「パン食べたよ ～食べたパンを報告する日記～」ピ津太刀雄クリームのエリーゼ
http://pantabe.blog.jp/archives/46908814.html
「諭吉工房」庭のハーブを使って”匂い袋”作り
http://yukichikoubow29.blog.jp/archives/29868710.html
「お料理速報」マイナポイントは何に使った？
http://oryouri.2chblog.jp/archives/10544605.html
「春子ままのAmerican Dream」結婚式前日のリハーサルディナーとは
https://uscomic.blog.jp/archives/1080778267.html

　2022年8月2日 15時35分配信の「カルビー、「かっぱえびせん」「サッポロポテト」などスナック３０商品値上げへ」という記事。値上げのニュースが多いなぁ～！！！
読売新聞オンライン
　カルビーは2日、「かっぱえびせん」や「サッポロポテト」などのスナック菓子30商品を11月1日納品分から値上げすると発表した。
　エネルギー価格や食油などの原材料価格の高騰が要因。税込みの店頭価格は10～20%程度の上昇が見込まれている。
　「かっぱえびせん」（77g）は130円前後が150円前後となる見通し。多くの商品は、今年6月にも値上げや内容量を減らす実質値上げを実施していた。
https://news.livedoor.com/article/detail/22606833/

　2022年8月2日 15時30分配信の「野田聖子氏“統一教会”関連団体共催イベントに祝電　秘書が代理出席」という記事。
　政治家は、「組織票」が欲しいんだろうな・・・というか「組織票」がないと、当選しないんじゃないのか？？？
　そう考えると「無所属」で「公認ナシ」「推薦ナシ」は、当選できないんでしょうね！！！
日テレNEWS
　野田聖子少子化担当大臣は会見で2021年に、いわゆる統一教会の関連団体が共催したイベントに、祝電を送っていたことを明らかにしました。
　野田氏の秘書が代理として、このイベントに出席したという事です。
　野田氏は「共催という形であったので見過ごしてしまった」「今後、そういうことがないよう留意していきたい」と述べました。
https://news.livedoor.com/article/detail/22606818/

　2022年8月2日 15時0分配信の「夏祭り、なぜ「3年ぶり開催」続々?　支援のプロが明かす切実な事情」という記事。
朝日新聞デジタル
　新型コロナウイルスの感染が拡大する中、夏祭りシーズンが訪れた。
　中止する祭りもあるが、3年ぶりの開催に踏み切った祭りも少なくない。なぜこのタイミングで開催なのか。
　全国のお祭りを支援する「オマツリジャパン」（東京）代表取締役の加藤優子さんは「全国に約30万のお祭りがあるとされ、一概には言えませんが、最終的には主催者の判断になる」と指摘する。「多くのお祭りの場合、主催団体の中でなんとか開催したいとの思いが強ければ、準備が大変でも開催され、感染拡大が不安だという懸念が強ければ、泣く泣く中止される傾向にある」という。
　今年、「3年ぶり開催」が多い背景には、ノウハウの伝承の問題もあるという。1万人が踊り、100万人の観客が訪れると言われる東京高円寺阿波おどりは3年連続で中止になったものの、屋内で舞台公演を実施することになった。「ボランティアとして関わっていた中学生や高校生ら若い人たちが卒業してノウハウの伝達ができなくなるという問題があり、どうしても開催したかったようです」
　経済的な側面もある。「200万人以上の観光客を集める青森ねぶた祭は期間中、県のGDPの1%弱を稼いでいるという試算もある。中止が続くとホテルや飲食店にお金が落ちなくなる」
　お祭りと感染対策との両立は可能なのか。加藤さんは「消毒液を用意するといった基本的な対策に加えて、人の流れを一方通行にして滞在時間を制限するなど、ある程度の対策は可能」と説明する。それでも「ひとりでも協力が得られないと感染が広がるリスクはあり、100%の対策はできない。最後は観客一人ひとりの対策が大切です」と話した。（山下剛）
https://news.livedoor.com/article/detail/22606696/

　2022年6月23日の「この人」は、「語る芸術パフォーマーの国語教師　クノタカヒロさん(36)」。
　詩や文を朗読する「ポエトリー・リーディング」。語りで何かを表現する「スポークン・ワード」。言葉を使う芸術のパフォーマーやイベント主催者として活躍する。普段の顔は高校の国語教師だ。
　大阪府内で勤務していた教員1年目。淡々と授業を進めるだけでは、生徒たちが集中してくれないことに思い悩んだ。そこで中島敦の「山月記」をラップ調にして短く語ってみると、みるみる聴き入ってくれた。母校の同朋高校（名古屋市）で教壇に立つ今も「1人も寝させない」授業を心掛ける。
　2020年末、友人のラッパーの誘いで「スラム」と呼ばれる朗読表現の大会に出場。「山月記」「坊ちゃん」。生徒の受けが良かった作品を、教室で鍛えた喉で語った。これが好評。イベントや大会に声が掛かるようになり、運営側に回ることも増えていった。
　3月、この分野の健全な発展を願うプロジェクト「#PoetryDreams」を開始。近畿大で助手を務めた作家いとうせいこうさんらと同名の曲を作り、動画投稿サイトで公開した。「コロナ禍で生徒に元気がない。制限がある中でも自分が表現をしている姿を見せたい」
（杉浦正至）

　暑い・・・殺人的な暑さだね・・・！！！

　「インスタグラム」がおかしい！！！見ようとすると、エラーメッセージが出る！？「インスタ」って、時々、変だよね！
https://www.instagram.com/fmvjiro/

　暑さのせいか、テレビの受信状況も悪い！！！

　南風が強い！！！帰宅に時間がかかった・・・。

　今日の昼食は、昨日買った「BlackBird」の「コーヒー」と「パン」♪
ヤマザキ
　ガリチョコ ソルティー 塩キャラメル
　Gari Choco Salty caramel
　甘じょっぱいサクサク生地の塩キャラメルチョコパン
　ガリガリ食感
製造所固有記号　+YAN
1個当たり 387kcal
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp　

　草取りをして、コスモスを植えようと思ったけど、草取りのみで「give up!」。明日、コスモスを植えよう！

　「080-3962-7657」より、着信履歴アリ！
ダイトロン株式会社【公式】
　ソフィール／化粧品販売
https://www.telnavi.jp/phone/08039627657

　夕方は、「かつおのたたき丼」で一杯♪
「刺身用かつおたたき」
鹿児島県産・枕崎加工
　薩摩 炭火焙り　かつおたたき
100gあたり 117kcal

　ここで、『eらっこ（イイラッコ）』2022年7月号の「健康レシピ」より、引用♪
　忙しいママにとって、毎日の献立を考えるのは悩みのひとつ。家族のために、美味しくて栄養満点なメニューって何かしら？
　できれば旬の食材を使って、季節感も出したいけど・・・。杏林堂薬局の管理栄養士さん監修のおいしい健康レシピが解決してくれます！
【牛肉と野菜のソテー】（大人1人分304kcal）
簡単にできるメインディッシュ
『材料』（大人2人分＋子ども2人分）
・牛肉（薄切り）・・・300g
・オクラ・・・8本
・塩・・・少々
・パプリカ・・・1/2個
・サラダ油・・・大さじ1
・A
　しょうゆ・・・大さじ1.5
　みりん・・・大さじ1.5
　酒・・・大さじ1.5
・粗びきこしょう・・・お好みで
『作り方』
①オクラは塩もみをし、へたの部分を面取りする。沸騰した鍋でさっと茹で、粗熱をとり、半分に切る。パプリカを乱切りする
②熱したフライパンにサラダ油をひいて、牛肉と①のオクラ、パプリカを炒める
③全体に火が通ったら、Aを入れてからめる
④お好みで粗びきこしょうをふり、お皿に盛り付ける
※ごはんが進む、嬉しいおかず♪
【カルピスの寒天パフェ】（大人1人分200kcal）
子どもも大人もみんな大好き
『材料』（大人2人分＋子ども2人分
・カルピス（5倍希釈タイプ）・・・300ml
・水・・・200ml
・粉寒天・・・4g
・お好みのフルーツ（缶詰MIX、キウイフルーツ、プルーンなど）
①鍋に水と粉寒天を入れ、かき混ぜながら中火にかける。沸騰したら弱火にし、2分程かき混ぜながら煮る
②鍋を火からおろし、カルピスを加え、よく混ぜたら容器に流し入れる
③30分ほど冷蔵庫で冷やし固めたら食べやすい大きさに切り分ける
④器に③を、お好みのフリーつを盛り付ける
※さっぱりおいしい！暑い季節に最適
https://elacco.awe.jp/

本日のカウント
本日の歩数：8,124歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：53.5kg、15.6
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：275,155（187）

　今日は、8月1日、壁紙を替える。
　2022年8月の壁紙カレンダー　『美瑛町　四季彩の丘』、撮影は、北海道の写真家 大柳雅資さんです。
　美瑛の特徴である丘の景色。ここは綺麗なお花畑が辺り一面咲き乱れています。天気に恵まれると背景には大雪山系、十勝連邦の山々が見られます。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/kagebami-kitaguni/

　今朝の朝刊の「くらし歳時記」は、「雨の音」。
　8月の幕があいて、明日は七十二候でいうと、大雨時行（たいうときどきふる）。豪雨や台風による大雨、雷と伴う夕立がある頃、という候になります。
　「顕著な大雨が降る可能性がある」という予報や、線状降水帯ということばが、この時期に限らずよく聞こえてきます。
　自然環境の変化などの要因で雨の降り方は変わっていくのでしょうし、災害をもたらすような雨は困ります。でも、その季節らしい雨はどこか懐かしい記憶と結びついているのか、耳をかたむけているうちに部屋の空気や気持ちが静まるように感じることも少なくありません。
　やわらかな雨が降れば春らしいなあと思い、地面をたたきつけるような強い夕立がくれば真夏の訪れ。いつの間にか冷たくなった雨露が肌に触れて秋を知る。そんな雨です。
　今時分の真夏の雨は、地面のちりや空気を洗い流すだけでなく、ザーッとくるその大きな雨音は、さまざまなものを清めていくようなすがすがしさがあります。

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「掛川市」「掛川牛」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=82336
《ファーマーズマーケット「新鮮安心市場 さすが市」》
＊遠山 裕丞《遠山畜産》
　県畜産共進会 肉牛の部　農林水産大臣賞
「県畜産共進会 肉牛の部」：
　「交雑種の部」「黒毛和種雌牛の部」「黒毛和種去勢の部」の3部門でそれぞれ最優秀賞を選出。
　遠山さんは「黒毛和種虚勢の部」で最優秀賞＋農林水産大臣賞 受賞
※牛にストレスを与えない
　・角を切らない
　・鼻かんを通さない
　・牛舎スペースを広くとる　など
＊堀内 慎也
　堀内さんは「黒毛和種雌牛の部」で最優秀賞＋県知事賞　受賞
※育てる牛の品種によって餌の内容や与える量、タイミングを調整
《掛川姉妹都市イタリアン ペーザロ》掛川市城下
　ペーザロ：掛川市と姉妹都市提携を結ぶイタリアの都市名
・掛川牛ローストビーフ 1,400円
・掛川牛ラザニア 1,400円

　「男子ごはん」は、#732「ご当地ごはん！第17弾 山形県」。6/26の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊サバ×納豆のつけ汁で食べる！【ひっぱりうどん】
※ひっぱりうどん：
　うどんを茹でた鍋や釜から直接ひっぱり上げる事から名付けられた山形県内陸地方の郷土料理。
　発祥の地と言われている村山市戸沢地区は、かつて炭焼きが盛んで山ごもりの時の作業中の食事として最適だったと言われている。
『材料』（2人分）
・うどん（乾麺）・・・200g
・納豆（ひきわり）・・・2パック
・サバ缶（水煮）・・・1缶
・万能ねぎ（小口切り）・・・適量
・めんつゆ（３倍濃縮）・・・大さじ6
・水・・・大さじ2
『作り方』
①めんつゆと水を合わせて混ぜる。
②うどんは袋の表示通りに茹で、ザルにあげて茹で汁をきり、冷水でよく洗う。器にお湯を注ぎ、うどんを加える。
③お椀によく混ぜた納豆、缶汁を軽く切ったサバを入れ、１をかけて万能ねぎを加える。よく混ぜてうどんを絡めながら食べる。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/recipe/220626/recipe_781.html
＊里芋×牛肉×ねぎの旨味たっぷり！【芋煮】
※芋煮：
　約400年前から里芋・棒ダラを使って作られていた。昭和初期頃から牛肉や豚肉が使われるようになった。
　秋にはスーパーやコンビニでは芋煮セットが並び、学校給食にも出てくる伝統的な郷土料理。
※味付け玉ごんにゃく《㈱平野屋》
※日本一の芋煮会フェスティバル：
　直径6.5mの巨大鍋で芋煮を作る1989年に誕生した山形県の一大イベント。
『材料』（4～5人分）
・里芋・・・600g
・玉こんにゃく・・・300g
・牛バラ肉（すき焼き用）・・・300g
・長ねぎ・・・1本
・砂糖・・・大さじ1
・A
　しょうゆ・・・120cc
　酒・・・大さじ4
　みりん・・・大さじ3
　砂糖・・・大さじ2
・かつおだし・・・700cc
・七味唐辛子・・・適量
『作り方』
①里芋は流水でよく表面を洗う。皮を剥いて大きめのひと口大に切り、水にさらす。ザルにあげて水気をきる。沸騰したお湯に里芋を加えて強火にかける。沸いてきたらザルにあげて冷水でよく洗って水気をきる。
②こんにゃくは砂糖を振ってよく揉み込み、5分おく。流水で洗ってからキッチンペーパーで水気を拭く。
※玉こんにゃくに砂糖（大さじ1）を振って揉む事で水分が出て味が染み込みやすくなる。
③長ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。
④鍋に２、Aを入れて強火にかける。沸いてきたら蓋をして、たまに混ぜながら弱火で7分煮る。
⑤牛肉を加えて煮て、ほぼ火が通ったらかつおだし、里芋を加える。沸いてきたら13分煮る。長ねぎを加えてさらに2分煮る。
⑥器によそってお好みで七味唐辛子を振る。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/recipe/220626/recipe_780.html
「山形県アンテナショップのオススメグルメ3品」
・おみ漬 378円
　山形青菜を刻んで大根やにんじん、するめと共に特製しょうゆタレで数日漬け込んだ山形県の伝統的な漬物。
　　納豆を混ぜて。
・米沢牛コンビーフ 1,465円
　　コンビーフ丼
・おしどりミルクケーキ 216円
　　販売して77年目の商品、練乳を濃縮後、練って伸ばして、切って乾燥させたシンプルな一品。
Q. 2020年は新型コロナウイルスの影響で芋煮会フェスティバルが中止に。その代わりに行った新しいスタイルの芋煮イベントとは？
A. ドライブスルー芋煮。ドライブスルーエリアを新設して、保存容器に芋煮を入れて無料配布。
Q. 山形県東田川郡出身のボケを担当するお笑い芸人で個性的な挨拶ギャクガ有名な人気お笑いコンビとは？
A. キャイ～ン（ウド鈴木）
・月山ビール ピルスナー：
　降雪地帯の月山の雪が解け、数百年かけてみがかれた湧水を使用。

　「相場マナブ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0061/
▲マナブ！旬の産地ごはん「東京足立」「枝豆」
＊横山 辰也
※足立区で枝豆栽培が盛んな理由：
　都内の各市場に近かったため
※湯あがり娘（枝豆）
【塩茹で】
①沸騰した鍋に塩を入れ、約4分茹でる。
②水気を切り、粗熱を取る。
【枝豆ベーコンポテト焼き】
『材料』（4個分）
・枝豆・・・100g
・じゃがいも・・・1個
・ベーコン・・・1枚
・片栗粉・・・大さじ1と1/2
・牛乳・・・大さじ1～2
・塩・・・少々
・粗挽きコショウ・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①枝豆は塩茹でし、さやから取り出しておく。ベーコンは1cm幅に切る。
②じゃがいもは皮をむいて、ひと口大に切り、耐熱容器に入れラップをして500Wの電子レンジで6分加熱する。
③じゃがいもをマッシャー等で潰し、片栗粉、牛乳、塩、粗挽きコショウを入れてよく混ぜ合わせる。
④ベーコン、枝豆を加えて混ぜ、4等分に分けて成形する。
⑤サラダ油を引いたフライパンで片面4分、返して1～2分、中火で焼く。
【枝豆の呉汁】
※呉汁：
　大豆を潰して作る郷土料理
[材料]（2～3人分）
・枝豆・・・400g
・湯・・・250mL
・水・・・80mL
・ナス・・・1個
・味噌・・・大さじ2～3
・顆粒だし・・・小さじ1/2
『作り方』
①塩茹でし、さやから取り出した枝豆に水を加え、ハンドブレンダーで粗く潰す。
②沸騰したお湯に半月切りにしたナスを入れ、やわらかくなったら潰した枝豆を加えて、ひと煮立ちさせる。
③顆粒だしを入れ、味噌を溶き味を調える。
　【カボチャの呉汁】
【枝豆ふりかけ】
『材料』（作りやすい分量）
・枝豆・・・200g
・じゃこ・・・30g
・ゴマ油・・・大さじ1/2
・炒りごま・・・大さじ1
・かつお節・・・2g
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1/2
『作り方』
①枝豆を塩茹でし、さやから取り出しておく。
②フライパンにゴマ油を引き、強火で枝豆とじゃこを香りが立つまで1～2分炒めたら火を止め、炒りごま、かつお節、めんつゆを加えてひと混ぜする。
【枝豆ふりかけのTKG】
『材料』（1人分）
・枝豆ふりかけ・・・お好みの量
・ごはん・・・1膳
・卵・・・1個
・しょう油
『作り方』
①ごはんに枝豆ふりかけと卵をのせ、しょう油をかける。
　【枝豆ふりかけ×冷奴】
　【枝豆ふりかけ×レタス巻き】
　【枝豆ふりかけ×おにぎり】
【枝豆豆乳そうめん】
『材料』（2～3人分）
・枝豆（つけダレ用）・・・160g
・無調整豆乳・・・180mL
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
・そうめん（乾麺）・・・250g
・きゅうり・・・適量
・トマト・・・適量
・枝豆・・・適量
『作り方』
①枝豆は塩茹でし、さやから取り出しておく。きゅうりは細切り、トマトは食べやすく切っておく。
②枝豆、豆乳、めんつゆをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
③そうめんを表示時間通りにゆでたら、流水でしっかりと洗って氷水でしめ、水気を切る。
④器にそうめんを盛り、きゅうりとトマト、枝豆を添え、つけダレをつける。
【枝豆ちくわボート】
『材料』（2人分）
・枝豆・・・50g
・ちくわ・・・1本
・スライスチーズ（とろけるタイプ）・・・1枚
・マヨネーズ・・・適量
『作り方』
①枝豆は塩茹でし、さやから取り出しておく。スライスチーズは4等分に細長く切っておく。
②ちくわを十字に切って4等分にし、切り口にマヨネーズを絞り、その上に枝豆とスライスチーズをのせる。
③250℃のトースターで約4分焼く。
【3種の枝豆チーズ春巻き】
『材料』（2人分）
・枝豆・・・200g
・スライスチーズ（とろけるタイプ）・・・3枚
・春巻きの皮・・・3枚
＜水溶き小麦粉＞
　小麦粉・・・大さじ2
　水・・・大さじ2
・サラダ油・・・大さじ3～4
・乾燥バジル
・カレー粉
・粗挽きコショウ
『作り方』
①枝豆は塩茹でし、さやから取り出しておく。
②春巻きの皮は半分に、スライスチーズは4等分に細長く切っておく。
③小麦粉は水で溶いておく。
④春巻きの皮に枝豆とチーズを並べ、乾燥バジルをふる。3辺に水溶き小麦粉を塗り、巻いて留める。
④同様にカレー粉、粗挽きコショウを振ったものをそれぞれ2本ずつ作る。
⑤フライパンにサラダ油を中火で温め、片面1分ずつ焦げないように揚げ焼きにする。
【枝豆と里芋のしんじょ風】
※しんじょ：
　魚のすり身に山芋・卵白などを合わせる練り物。
※里芋：
　九州などでは6月末から早生の品種が収穫される。一般的に秋が旬だが、通年手に入る。
『材料』（2個分）
＜しんじょ＞
　枝豆・・・120g
　里芋・・・4個
　片栗粉・・・小さじ2
　塩・・・少々
　プロセスチーズ・・・2個
＜餡＞
　かつおダシ・・・100mL
　みりん・・・大さじ1
　しょう油・・・大さじ1/2
　片栗粉・・・小さじ1
　すだち
『作り方』
①枝豆は塩茹でし、さやから取り出しておく。プロセスチーズは1cm程度のサイコロ状に切る。
②里芋は皮を剥いて適当な大きさに切り、500Wの電子レンジで2分加熱する。
③マッシャー等で里芋をつぶして枝豆と片栗粉、塩を混ぜる。ラップに広げ、プロセスチーズを中心にして包みこむように丸め、再び500Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
④フライパンにかつおダシ、みりん、しょう油、片栗粉を入れ、混ぜ合わせてから中火にかける。
⑤沸騰してとろみがつき、透明感が出るまで混ぜる。
⑥しんじょを器に盛り、餡をかける。すだちの皮をすりおろして散らす。
【ずんだ葛饅頭】
『材料』（4個分）
＜ずんだ餡＞
　枝豆・・・200g
　砂糖・・・大さじ2
　塩・・・ひとつまみ
　水溶き片栗粉・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
＜葛生地＞
　葛粉・・・30g
　水・・・130mL
　砂糖・・・60g
『作り方』
①茹でてさやから取り出した枝豆に砂糖、塩、水を加え、ハンドブレンダーで好みの粗さに砕く。
②フライパンへ移し、水溶き片栗粉を入れて中火にかけ、焦げないように混ぜながら温める。
③全体がふつふつとしたらバットにあけ、冷ましておく。
④鍋に葛粉と水を入れてしっかりと溶かし、砂糖を加えて再度よく混ぜてから中火にかける。
⑤絶えず混ぜながら温め、底の方に塊ができてきたら火を弱めて全体が透明になるまでしっかり練り混ぜる。
⑥ラップを敷いた器に1/4の量をとり、ずんだ餡も1/4の量を中央にのせる。餡を中心に包むように茶巾絞りにする。
⑦氷水で15分ほど冷やした後、ラップをはがして器に盛る。
▲釜-1グランプリNEO
＊夏にぴったりの釜飯【梅ぇミミガー釜飯】
※ミミガー：
　豚の耳を火であぶり、毛を取り茹でた食材。
『材料』（4～6人分）
・米・・・3合
・鶏がらスープ・・・360mL
・氷・・・120g
・ミミガースライス・・・100g
・豚タンスモーク・・・50g
・梅干し・・・3個
・酒・・・大さじ1
・白だし・・・大さじ1
・ゴマ油・・・大さじ1
・梅昆布茶・・・小さじ1
・粗挽きコショウ・・・適量
・大葉
・白ごま
『作り方』
①炊飯器の釜に浸水した米と鶏がらスープ、酒、白だし、ゴマ油、梅昆布茶を入れて軽く混ぜ、種を取った梅干し、ミミガースライス、豚タンスモーク、粗挽きコショウ、氷を入れて炊く。
②茶碗に盛り、大葉と白ごまをのせる。
※ご家庭の炊飯器の取扱説明書をよく読み、調理を行ってください。圧力式炊飯器での調理は噴きこぼれなどでのやけどの恐れがあるため、調理はお控えください。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0059/

　「デラメチャ気になる！」は、「放送100回目前スペシャル」「USJを満喫！VIUPツアー」。
https://tv-aichi.co.jp/deramecha/
＜ユニバーサル・スタジオ・ジャパン＞
・ユニバーサル・VIPエクスペリエンス・プライベート・ツアー（8時間コース）
　・30万5,000円で4名まで利用可能
　・ツアー内容はお客さんが決められる
　・専任ツアーガイドが同行
＊ツアーガイド　脇坂 一彦：
　スタッフ数千人のうち約1%しかなれないパークコンシェルジュ
＜VIPラウンジ＞
＊ミニオンパーク
・ミニオン・ハチャメチャ・ライド
※VIP待遇：
　アトラクションには優先的に乗車。
☆カンフーミニオンのシュワっとマンゴーフラッペ 850円
☆カンフーミニオン・バーガープレート 2,000円
・ミニオン。カンフーダンス道場
＊ウォターワールド
※VIP待遇：
　ショー全体を見渡せる特等席を用意。
・ジョーズ：
　左奥の座席がオススメ
※VIP待遇：
　アトラクションは希望の席に案内
　フォトフレーム付きで写真のプレゼント
　突然の予定変更も可能な限り対応
＊ハローキティのリボン・コレクション
＊ザ・フライング・ダイナソー
＊ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリ―・ポッターTM
・ハリ―・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニーTM
※VIP待遇：各エリアに散りばめられた豆知識を伝授
＊パークサイドグリル
・グリル・リブロース 400g 5,100円
・カナダ産ロブスター 4,600円
・ニュージーランド産ラムチョップ 2,550円
「ランチ」
　《パークサイド・グリル》《SAIDO》《アズーラ・ディ・カプリ》《二本の箒TM》
「ディナー」
　《パークサイド・グリル》《キノピオ・カフェTM》《フィネガンズ・バ＆グリル》
※食べ放題、飲み放題
＊スーパー・ニンデントー・ワールド
　去年3月オープンの最新エリア。テーマエンターテイメント業界の最高栄誉賞を受賞。
・マリオカート ～グッパの挑戦状～TM
　マリオカートのアトラクションは世界初
※VIP待遇：最新アトラクションも特別ルートで優先乗車
　夜はライトアップ
《リーベルホテル アット ユニバーサル・スタジオ。ジャパン》

　「とびっきり食堂サンデー」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202207/tobishoku_theme_20220725/index.html
《和カフェ とげつえん》三島市本町
　1936年創業 和菓子の老舗「兎月園（とげつえん）」が開いた和カフェ
☆あんみつ 750円
☆冷やししるこ 770円
☆お菓子なかき氷 ガトーショコラ 1,200円
☆お菓子なかき氷 抹茶ケーキ 1,200円

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20220731/
▲せっかくフォトグルメ
ナイスチョイス《味どころ 花いち》埼玉県川越市《川越総合地方卸市場》内
・牛ハラミ定食
▲「東京都八王子市」2021年8/1
《壱発ラーメン本店》
☆正油ラーメン 650円（税込）
・チャーシューメン 煮卵付き 1,050円（税込）
　丼ぶりに咲いた一輪の花！
　味玉は食べる前のストレッチ～！元気玉～！！
▲せっかく焼肉のタレ 第4弾
・Iwatani やきまるⅡ
・「青森県青森市」《松山ハーブ農園》焼肉のたれ もみだれ/つけだれ 2本セット 1,160円（税込）
　　パンチの効いた味わいは旨みの強いハラミと好相性。ハラミをもみだれで揉み味を染み込ませる。肉を焼き、つけだれにつけて食べる。
・「北海道芦別市」《ソラチ》出汁たれ 324円（税込）
　　創業71年のタレメーカー
　　粘りと旨みが強いがごめ昆布を使用。脂の多い豚バラが好相性
・「茨城県土浦市」《柴沼醤油醸造》紫峰蔵元秘伝ノンオイル焼肉のたれ 464円（税込）
　　創業334年の醤油蔵。土浦は野田・銚子と並ぶ関東三大醤油醸造地。
　　生醤油に炒め玉ねぎを加えた粘度の高いタレ。ぶどう山椒が香りのアクセント。
　　さっぱりした鶏モモ肉が好相性。

「西野靖浩の日記」本で見た喫茶店のクリームソーダ
https://yasuhironishino.livedoor.blog/archives/88679045.html
「アマリジャナイあまり」日光の元スキー場に”寄り道”
http://amarimama.livedoor.blog/archives/17027354.html
「@ちー坊の放浪記@」貝のだしが”染み渡る”ラーメン
http://chiharu0122akane0409.livedoor.blog/archives/15840650.html
「はむすたーそくほう！」新幹線で”弁当”を食べた結果
https://hamusoku.com/archives/10543491.html

「測量に関する夢」の意味
　「測量に関する夢」は、「あなたが物事の価値・意味を判断する時に使うものさし」を意味しています。
　この夢には、「物事や人物の本当の価値を見極めることができるのか?」という意味合いが込められているのです。
　夢に出てきた「測量」が正確でズレがない場合には、「あなたは品物の価値や人物の器量を正しく判断すること」ができるでしょう。
　反対に「測量」が不正確でズレが大きければ、「相手の本質を見抜けずに騙されてしまう危険性」が暗示されているので、「重要な契約・人間関係に対する拙速な意思決定」は避けたほうがいいでしょう。
「測量に関する夢」の診断
「正確だと感じる場合」
　測量が「正確だと感じる場合」は、「あなたが物事・品物の価値を正しく理解できていること」を意味しています。あるいは、「あなたの目標・夢を達成するためのビジョンがはっきりしている」といった意味合いを読み取ることができます。
　この夢を見た時は、「価値のある商品のお得な買い物」をしやすくなっているので、良い品物を見つけたら思い切って買ってみましょう。
　また「他者の本当の性格を見抜けること」や「人間関係で相手の価値を正確に把握できる」といった対人運アップのポジティブな意味もあります。
「いい加減だと感じる場合」
　測量が「いい加減だと感じる場合」は、「あなたが他者の本心を見抜けずに騙されやすい状態にあること」を教えてくれている警告夢として診断できます。
　「測量がいい加減だと感じる夢」には、「人物や物事の本当の価値を理解することができずに損失をこうむる」というマイナスの意味が含まれています。
　この夢を見た時は、「恋愛関係でも仕事の関係でも慎重な選択と判断をすること」で大きな不幸を回避できるでしょう。
https://komayume.net/?p=5786
自分で道路を作る（トンネル・道路工事）夢の運勢とは？
　努力が実り、名声が高まる。
　道は自分が目指すべき人生の目標への道筋であり、それを自分で作るトンネル・道路工事は、向かうべき目標の各ポイントを確実に押さえていることを表します。つまり、自分で道路・歩道を作る夢とは、ひとつひとつ着実に努力が実り、名声が高まっていく兆しであることを意味しています。夢判断や夢占いとしては仕事や勉強の運気が最高に良い状態になっているので、グングンと夢や希望に近づきます。
　また恋愛や愛情の運勢も高まっており、恋人や夫婦関係が更なる深い絆で結ばれることでしょう。婚約・結婚の時期としても最適で、家庭円満で子孫繁栄の傾向が見えています。
　今は何事においても幸せが舞い込んでくるので、明るく元気に過ごせばもっと運気が継続することでしょう。
https://e-uranai.net/uranai/event02/detail379
エンジェルナンバー『35』意味＆数秘術｜数字を見た時の恋愛や運勢
　『人生が良い方向に転換していくのにとても良いタイミング』であることをあらわすのがエンジェルナンバー35です。
　良い方向に変えていくためには自分自身の努力やがんばり、そして運も必要となってきますね。
　エンジェルナンバー35に含まれる「3」はアセンテッドマスターの強い守護を示す吉報なので、あなたのがんばりが認められ、強い力が守ってくれるイメージで前向きさを取り戻しましょう。
エンジェルナンバー『35』の意味
　35に含まれるナンバーを紐解いていくと、まずは3のナンバーのメッセージであるアセンテッドマスターの存在が浮かびます。気高く、強い意志を持った魂の守護が近くにあることはこれ以上ないあなたのためのバリアを築いてくれるでしょう。
　あなたは一人ではないことを感じ、前向きな思考を大切にして心を光で満たしていけば良いのです。
　5のナンバーは『物事の変化』をあらわしており、特に将来にも関わるような人生の重要な選択・きっかけを意味しています。
　エンジェルナンバー35を受け取ったら、まずは思考を落ち着けることを優先し、縋ったり頼りにしていた考え方のなかで実は自分に不要なもの、捨て去って新たな扉を開けても良いと思えるものがないかを探しましょう。
　あなたの人生の足枷となっていた物事に気づきやすい時であり、そしてそれを捨て去る思い切りの良さを後押ししようとする守護のパワーを活かす時です。
エンジェルナンバー『35』恋愛の意味
　恋愛における35にも変化のメッセージを当てはめることができます。パートナーとの関係をもっと良くしたいと願うのであれば、相手が変わってくれることを望むよりもあなたが変わらなければいけない部分を探してみましょう。
　例えば、一般的には男性が女性をリードすべきだとか、相手からのアプローチを待つほうがうまくいくなどがありますよね。しかし、それは全ての男性に必ずしも当てはまることではないのです。
　エンジェルナンバーの5には多様性・理解というキーワードもあります。実はあなたから積極的になったほうが良くなる関係性ということもあるかもしれませんよ。
エンジェルナンバー『35』を見た時の運勢
　エンジェルナンバー35は、突然訪れる意図しないきっかけで何かが変わるというよりは、あなた自身が変わりたいもの・変えたいという行動に対して手が差し出されるイメージです。
　あるくじをあなたが引いた時、特賞の旅行券が当たったとします。平穏な日常に訪れた変化とも言えますし、棚ぼた的ラッキー…なかなか何度も体験できることではないかもしれません。
　しかし、それはあなたが本当に望むものでしょうか？特に興味のない旅行先だったら…ペア券なのに誰も誘う人がいなかったら…？
　「本当に自分に必要なものを知っているのは自分だけ。」それを改めて考えるきっかけをくれるナンバーなんですね。
数秘術との関係
　1から9までの数字を順番に並べた時、ちょうど真ん中にくるのが5ですね。このことから、5には中心・リーダーという意味があり、運命数に5を持つ人も人の輪の中心になる傾向を持ちます。
　おもしろいのが、運命数5を持つ人は自身の行動が鏡のように跳ね返ってくる傾向もあることです。良いことは良いことを生み、悪巧みはそのまま自分にも帰ってくる。
これはやっかいな人生でしょうか？自分自身が変わることでどんどん良い結果を引き寄せることもできる…そんなエンジェルナンバー35の性質にちょっと通じる部分がありますよね。
まとめ
　アセンテッドマスターはあなたが無行動でいても力を貸してくれる”便利な”存在ではなく、あなたが起こす行動や思考の変化が良い方向に向かうようアドバイスをしてくれる存在です。
　人生を変えたいと思うなら、まず自分自身で変わろうとすることです。
　エンジェルナンバー35には『180度人生が変わるかも』というキーワードもあるんですよ。
https://spirituabreath.com/angel-nember-35-34963.html
（1）亡くなった人と話す夢は「物事がスムーズに運ぶ」
　亡くなった人と話す夢を見たら、物事がスムーズに運ぶ暗示です。仕事や勉強などで、思った以上の成果を出すことができるでしょう。亡くなった人と話をしたというだけで、運を呼び込む吉夢です。
　話の内容が何気ない世間話でも、思い出話でも、今のあなたに対するアドバイスなどでも、夢の意味は同じです。ただ、会話をしていた時のあなたの気持ちに着目してください。夢の中の会話が楽しかったなら、より大きな成功をつかめます。
　とはいえ、寂しい、悲しいと思ったとしても、決して悪い結果にはならず、そこそこの成功を収められるでしょう。
https://woman.mynavi.jp/article/191010-5/4/#anchor-40

　2022年8月1日 14時50分配信の「ジャニーズWEST中間淳太「コロナは心の病気」発言が波紋 　「批判されても仕方ない」「例えているだけ」...SNSで賛否」という記事。
J-CASTニュース
　2022年7月30日放送の「教えて！ニュースライブ　正義のミカタ」（朝日放送系）で、アイドルグループ「ジャニーズWEST」の中間淳太さん（34）が「コロナって心の病気やと思っています」と発言したことが、SNS上で波紋を広げている。
　「コロナって心の病気やと思います」
　番組は、第7波に突入した新型コロナウイルスによる医療ひっ迫や、新型コロナの感染症法の扱いを「2類相当」から「5類」に引き下げる議論などを取り上げた。医師で元厚労省医系技官の木村もりよ氏（57）は、「5類にすれば医療従事者も他の国民もハッピー」というパネルを持ちながら、引き下げを求める主張をするなどしていた。
　また、政府分科会の尾身茂会長（73）の「一般市民が主体的に自分で判断していろいろと工夫するフェーズに入った」という発言について、木村氏は「職務放棄。責任を国民に押し付けるな！」と怒りをあらわにした。
　番組MCを務める東野幸治さん（54）からコメントを求められた中間さんは、「まぁ、どの立場で言うてるねんっていうのは分かるんですよ。僕もそう思うし」と返答。続けて「コロナは本当に議論するたびに『でも死者数が出てる』とか言う人もいるんですよ。でも、それって他の病気も一緒やし。コロナだけじゃないじゃないですか」と主張し、「僕、もはやコロナって心の病気やと思ってます、今は」と述べた。
　中間さんの発言を受け、漫才コンビ「海原やすよ・ともこ」の海原ともこさん（50）は、「中間くんのめっちゃ分かります。心の病気って言われて、そうか、人のことが気になっちゃうように仕向けられてるかもしれないなと思いますよね。あの人マスクしてないなとか」と同意した。
　SNS上では、中間さんの「コロナって心の病気やと思います」という発言に対して、賛否が巻き起こった。
　「どう考えても『心の病気』という表現は間違ってる」「後遺症とかで苦しんでる人もいるし、批判されても仕方ないんじゃない？」という声が上がる一方で、「コロナに対して過剰に反応しすぎてしまうことを心の病気に例えているだけなのに、変に切り取って解釈されている」「あなたたちの思ってる『心の病気』と淳太くんが言ってる『心の病気』はまったく違う」といった声も上がっている。
https://news.livedoor.com/article/detail/22601014/

　2022年7月23日の「家康＠ふじのくに」は、「夏だ 餃子だ「城下町」で食べ歩こう」。今日からだね！
　浜松市の中心街地で浜松餃子の食べ歩きができるイベント「夏の餃三昧」を8月1日～31日、間渕商店（浜松市中区）と傘下のまちづくり会社「まちおこしパートナーズ肴町」が初開催する。両社は市街地を「城下町」と位置付け、来年放送される大河ドラマ「どうする家康」に向けてにぎわいづくりを進める。
　イベントには、市街地周辺のレストランや居酒屋など18店舗が参加。各店が手掛けるこだわりの浜松餃子のセットに加え、ドリンクの料金の割引や、スイーツ芋餃の販売なども行う。
　3枚つづりのチケット（1,500円）をスマートフォンアプリ「EMot（エモット）」から購入。各店舗に掲示されているQRコードをスマホで読み取ってチケットを利用する。
　間渕商店によると、新型コロナウイルス禍により急激に落ち込んだ街中の人出は、現在もコロナ禍前の6割しか戻っていないという。昨秋には同社が参画する浜松まちなかにぎわい協議会と浜松商工会議所などが「餃子で街を盛り上げよう」とマップを作成。今後のイベントは、さらなる誘客を狙って企画した。
　同社の間渕亨夫社長は「既に浜松城では県外ナンバーの車が多く来ており、準備をすればお客さんが街中に寄ってくれるはず。一過性の取り組みで終わらせないようにしたい」と展望。今後も大河ドラマ放送に向けて街中の店舗や、にぎわい協で中核的な役割を担う遠州鉄道などとの連携を深めていくという、
（木造康博）

　2022年7月1日の朝刊に「バナナ味のブラックサンダー」という記事が出ていた。
　有楽製菓（東京）は、チョコレート菓子「ブラックサンダー」シリーズから「バナナのサンダー」を発売。ココナツオイルで揚げたバナナチップとプレーンビスケットを配合。バナナとチョコの味わいが楽しめるよう、片面だけをチョコでコーティングした。参考小売価格は43円。全国のコンビニエンスストアなどでの販売。

　2022年1月16日の「この人」は、「組子作りを実演 魅力を伝える職人　黒田 裕次さん(45)」。
　わずかな狂いもなく組み合わさった木々が幾何学模様を浮かび上がらせる。伝統工芸「組子」の魅力を、工場見学やコースター作り体験を通して伝えている。
　工場では、長さ5mの木材が数センチ単位まで加工される過程を紹介。コースター作りでは木の匂いを感じながら部品同士を組み合わせてもらう。「作り手の熱意を感じてもらいたい」と力を込める。
　三重県菰野町で創業90年を迎えた指勘建具工芸（さしかん）の3代目。2016年の全国建具展示会で内閣総理大臣賞を受賞した。だが、和室離れが進む中、栄誉を手にしても売り上げは伸びず。危機感から小物雑貨の商品開発に取り組むなど試行錯誤を繰り返してきた。
　転機は、4年前に訪れた新潟県での展示会。現地の職人が説明パネルや創作の実演を交えて商品を紹介する姿に「現場を見せて初めて商品の良さが伝わるんだ」と実感した。実践すると徐々に客足が増え、大きな組子建具の注文が再び入るようになった。
　組子が作れる環境を次世代に継承したい、「組子の技術やデザイン性は精巧な日本文化の象徴だと思う。これを残すためにできることをやっていく」
（神尾大樹）

　今日の仕事・・・。
　会合に出なくていいと言われた・・・。そんな訳でお留守番。仕事で、農協に通帳記入にも行きました。

　仕事を終え、帰宅。

　今日は、「BlackBird」にコーヒー豆を買いに寄る。
　2021年10月8日のオマケの新聞の「トレンドウォッチング」vol.59に、「バイク開発者から第二の人生はライダーズカフェ・オーナー」という記事が出ていて気になっていたんです♪♪♪

　浜松市西区で民家敷地内に手造りしたカフェ「ブラックバード」。ここに全国のバイク・ライダーたちがレジェンドとして慕うオーナー・山中勲さんがいます。バイクの開発者から第二のカフェ人生、その「今」を訪ねてみました。
（聞き手・岡田有加）
―世界のホンダで、数々の名車の開発責任者をされました。特に印象に残るマシンは？
　定年までの32年間に、合計20台余りのマシンを開発、世に送り出しました。カフェの店名の由来となった通称スーパーブラックバードCBR1100XXは、1997年に開発総責任者として、ホンダでの最後の仕事。当時、世界最高品質・性能とされ、自らの集大成ともいえます。さらに「NR」は今やネットで1億円のプレミアムがつくほど人気のバイク。当時、本田宗一郎社長の命で、環境に配慮し、かつレースにも強い、4サイクル4気筒の画期的な世界初の新型ピストンとして誕生させました。設計など困難を極めた最高傑作。忘れがたい逸品です。
―定年後しばらくして、1年間、海外語学留学されましたね
　JICAの海外協力隊員として、開発途上国で自動車整備の指導者になろうと決意。まずは英語を習得するため、カナダのトロントでホームステイしました。試験結果は良かったものの、健康診断にパスできませんでした。
―その後、カフェを開こうと
　50年近く、郷里の浜松を離れていたので、気軽に会える友人が少なかった。そこで、ライダーズカフェを開けば、バイク好きの方々が集まってくれるのでは、と考えました。
―北は北海道、南は九州からライダーが山中さんに会いにきますね
　ええ、予想以上に多くの方がね。3年前、札幌から30代の女性が単身、さっそうとブラックバード（1100CC）を駆って来店してくれ、握手を求められた時には感無量でした。
―定年後の第二の人生を模索している方々に何かメッセージを
　老後は、やはり、お金の問題に直面します。知恵を絞ることも必要かと。私の場合、自宅の農作業小屋を自らを大工仕事をしてカフェに改築。工費は100万円以下に抑えつつも、『ぬくもりがあって居心地がいい』とおっしゃるお客様も。最初の第一歩、実践、行動が大切かと。コロナが収まったら、何かワクワクすることにチャレンジしてみては。
・ライダーズカフェ「ブラックバード」オーナーの山中勲さん。浜松生まれ。バイク好きの父の影響で高校卒業時に「バイクの開発をしたい」と本田技研鈴鹿製作所に入社。10年後に本田技研研究所（埼玉）に転勤。数多くのプロジェクトで開発総責任者を経験後、主任研究員を経て上席研究員となる。2005年定年退職。7年前から、カフェ「ブラックバード」を経営している。柔らかな語り口と穏和な笑顔が印象的。
・山中さんが総開発責任者として誕生したCBR1100XX（通称スーパーブラックバード）の模型。
・当時、世界を驚かせた「NR」の楕円ピストンのレプリカ。
・ライダーズカフェ「ブラックバード」外観
・生産台数の少ない「NR」（1992年）の写真
https://trendtabi.com/blackbird/
　ここは、「コーヒー屋ポンポン」（浜松市中区元目121-14　TEL 454-3588）で豆を仕入れていたらしいけど、「ポンポン」は閉店しちゃったんですよね・・・↓↓↓
　コーヒー豆を売ってくれるか分からないので、とりあえず、店内に入る。コーヒー豆は小売りしているか確認したら、売っているとのこと（ラッキー）！
　豆のリストを見たら、「ブレンド」が100g750円、「ストレート」が100g850円。
https://mystyle.ucc.co.jp/magazine/a_1508/
　「キリマンジャロ」は、ない。「モカ（エチオピア）」にしようかとも思ったが、「モカ」って、「イエメン」の港の名前なんですよね。農園が分からない。

「プレミアム・ブレンド」が、「苦味と酸味のバランスが良い」というようなことが書いてあったので、「プレミアム・ブレンド」750円を買う。
　袋の封は、金属製の物でしっかりしていた。使いやすい！
　持っていたペットボトルに冷たい水を入れてくれた（ありがとうございます）。
「ブラックバード（BlackBird）」
浜松市西区深萩町304-225
営業時間 月・火 正午～19時、土・日 10～18時
定休日　水・木・金曜日
TEL 053-486-0365
📱 090-7733-0807
http://blackbird147.blog.fc2.com/

「浜松で美味しいコーヒー豆を販売する専門店おすすめ10選！」
https://yamaguchi-coffee.com/area-70518/

　スーパーに行く。
　売り出しの「かつおたたき」100g105円を買うためだ。3つくらい買う予定だったが、サイズが大き過ぎる・・・これじゃあ売れない！！！消費者の気持ちが分かっていない！！自分が売る立場だったら、他の手段を考えるだろうな。そんなわけで、393円の物1つだけにした。先週のサイズだとよかったのにねぇ～！
　それから、「焼きのり」10枚213円、「花かつお」213円、「かつお梅干」213円、「緑豆もやし」19円、「ガーリックペッパー」100g105円で245円のもの、3割引の「パン」81円を買う。
　帰宅・・・。交差点のコンビニから右折レーンに入ろうとしている車が、走行車線をブロックしている！！！普通なら、青信号で直進できるのに、その身勝手な車の精で直進車が動けない！！！
　やっと動いたと思ったら、前の「826!」が黄色信号で急ブレーキで停止した！！！こちらも急ブレーキ！！！危なかった・・・。信号が赤になった。こちら側の赤信号は長いんだyほな。。。。そんなわけで、普通ならすんなり通れる交差点を5分くらい待つハメになった！！！
　
　「酒＆FOOD かとう」に行き、「菊姫 加賀の露」2,728円を伝票にて買う。
浜松市西区神ケ谷町7873番地1
TEL (053)485-3536
http://eshoku.com/
http://slowkato.hamazo.tv/
http://www.slowfood-kato.com
http://www.wht.mmtr.or.jp/~sakekato/index.htm
「游醉会（ゆうすいかい）」
http://www3.tokai.or.jp/fmv/yusuikai.html

　眼科に予約の電話を入れる。8月は、予約で一杯だって！！！？？？今日は8月1日だよ！・・・何カ月前に予約したらいいの？？？

　草取りができない・・・！！！

　夕方は、「漬物」で一杯♪
　かつお味
KATSUO AJI
有限会社 アンビシアス
　ーいのち　それは　食にはじまるー
名称 たくあん漬
原材料名 塩押しだいこん、漬け原材料（ぶどう糖果糖液糖、食塩、かつお節、かつおエキス、米ぬか）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、甘味料（ステビア）、保存料（ソルビン酸K）、着色料（クチナシ）
原料原産地 国産（だいこん）
100g当たり36kcal
製造者 有限会社 アンビシアス
宮崎県児湯郡高鍋町大字持田6304-3 高鍋町東部工業団地内
TEL (0983)23-6111

　更に、今日買った「ガーリックペッパーポークステーキ用」♪レタスを添えて！
beisia
　今日から炊事が楽になる！楽しくなる！
　おっ簡単 おっ美味しい！炊事イージー！
　o-easy HAPPY su-easy
ガーリックペッパー ポークステーキ
　王道のガーリック＆ペッパー
ローストガーリックと黒胡椒の旨み際立つ特製ステーキ
『調理方法』
①フライパンに大さじ1杯分の油を入れ、中火で熱します。
②両面に焼き色がつくまでしっかりと焼き、火が通ったら完成です。
原材料名 豚肉（アメリカ）、ガーリックペッパー焼のたれ（水飴、食塩、植物油、香辛料、おろしにんにく、ローストガーリック、にんにく末、乾燥にんにく、コショウ末、蛋白加水分解物、寒天）、ガーリックフレーク／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工デンプン、キサンタン）、pH調整剤、カラメル色素、パプリカ色素

本日のカウント
本日の歩数：8,625歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：54.0kg、15.3
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：274,968（72）

　今朝の朝刊のコラム欄より、引用。サンマ、しばらく食べていないな・・・。
　昨年はサンマを一度も食べなかった。近所の魚屋さんが小さいし、値も張るから、勧められないと売ってくれなかった
▼最近には珍しく、商売っ気のない大将で、商店街の片隅にある、少々くたびれた店の前に立つと昭和の時代に戻った心持ちになった。こういう店はありがたい
▼どうやら今年もうまいサンマにありつくのは難しいらしい。水産庁が発表した今シーズンのサンマの来遊量。漁獲量が過去最低だった昨年よりはましとはいえ、やはり低水準になるそうだ。大きさも小ぶりなものが多いうえに、原油高の影響で価格も高止まり傾向という
▼テレビのニュースによると釧路の直営所で初水揚げのサンマが1尾1万円の値で売られていたとか。海流の変化などによって不漁がここ何年も続いており、その値の高さにもあまり驚きはしなくなったが、ただ寂しい
▼「どう考えたって高級な魚と思えない。値段も安い。でも、そこが、親しみと愛きょうを感じさせ、焼く時のモーモーたる煙も、一脈の滑稽味さえある」−。作家の獅子文六はそう書いたが、今のその値に親しみも愛きょうもわくまい。家々のサンマの煙も時代とともに遠くなる
▼あの魚屋さんに道端で声を掛けられた。「店をしめましてね」。80歳近く、立ち仕事はつらい。後継者もなく、50年続けた店を閉じることにしたそうだ。続けてよとは言えなかった。
https://www.chunichi.co.jp/article/517981?rct=syunju

　昨日のテレビ「ヒロシのぼっちキャンプ Season3」は、第36話「君を見つけた夜には」。2021年6/29の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《体験の森 花咲 森のキャンプ場》群馬県
【とりモモ肉のじっくり焼き（ニンニク風味）】
①焼き棒を作る。
②「自家製味付もも肉」（198円）を棒に刺す。
③炭火で炙る（40分）。
【コーヒー】
【梅干し割り】
【朝食】
　バウルーでチーズをのせてピザを焼く。パセリを乗せる。

　「満天☆青空レストラン」は、「東京　八王子市」「みるくの黄金律」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913x55nbfhp11kcaxz5.html
＊磯沼 正徳《磯沼ミルクファーム》
＊みるくの黄金律：
　味の異なる6種類をブレンド
　・ジャージー（イギリスチャネル諸島ジャージー島原産）、まろやか
　・ホルスタイン（オランダ北西部からドイツホック西部原産）、爽やかな味わい
　・ガンジー（イギリスチャネル諸島ガンジー島原産）、濃厚でコクがある
　・ブラウンスイス（スイスの山岳地帯原産）、後味がよい
　・エアシャー：濃厚でコクがある
　・ミルキングショートホーン：コクがある
※コーヒー工場から引き取ったコーヒー豆や皮などを牛舎に撒く。乾燥しやすく、消臭効果がある。心地よい寝床。
　仔牛には、カカオの殻が敷いてある。
・牛之助：完熟コーヒー牛糞堆肥
※エサ：
　キャベツの外葉や芯、フルーツの皮、みりん粕、ビール粕、豆味噌、栗の甘露煮の煮汁
＊搾乳体験：
　牛乳には、古い角質を落とし、お肌をスベスベにする効果が期待できる。
　65℃で30分の低温殺菌
【アイスクリーム】
『材料』（4人分）
・牛乳（みるくの黄金律）・・・300ml
・生クリーム（動物性で脂肪率の高いもの）・・・150ml
・グラニュー糖・・・60g
・卵黄・・・2個
・バニラエッセンス・・・2～3滴
・氷・・・適量
・塩・・・適量
・ミントなど（飾り）
『作り方』～ソフトシェル　アイスクリームボールメーカーにて～
①ボウルに材料を加え、かき混ぜる
②アイスクリームボールの容器側に、１を入れフタを閉める
③反対側のフタを開け、氷と塩を加えたらフタを閉める
④ひたすらボールを転がす
（10分後、一度中をかき混ぜ、氷を追加。さらに転がす）
⑤中が固まれば、完成
・ソフトジェル アイスクリームボール
※使用上の注意
　・一度中をかき混ぜる際、木製もしくはプラスチックのスプーンではがしながら混ぜてください。（金属製の器具は使用 NG）
　・強く蹴ったり、落としたり、放り投げたりと強い衝撃を与えないでください。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19135c9t97ffp2lmtotg.html
『備えいらずの！防災レシピ』飯田和子
【ミルク担々そうめん】
『材料』（4人分）
・牛乳（みるくの黄金律）・・・600ml
・練りゴマ（白）・・・大さじ2
・塩こうじ・・・大さじ2
・豚挽き肉・・・200g
・しょうが（みじん切り）・・・20g
・長ネギ（みじん切り）・・・40g
・酒・・・大さじ2
・オイスターソース・・・大さじ2
・コチュジャン・・・小さじ2
・そうめん・・・4束
・チンゲン菜・・・適量
・トマト・・・適量
・すりゴマ・・・適量
・ラー油・・・適量
『作り方』
①ボウルに練りゴマと塩こうじを入れ、牛乳を少しずつ入れながら混ぜ、冷やしておく
②チンゲン菜は株をバラして茹でておく。トマトは1cm角に切る
③火にかけずに、フライパンに豚挽き肉としょうが、長ネギ、酒、オイスターソースを混ぜ合わせてから、加熱する
④火が通ったら、仕上げにコチュジャンを加える
⑤茹でたそうめんを氷水で締め、水気を切って器によそう
⑥３とチンゲン菜、トマトをのせ、１をかけて完成
※コールドスタート：
　冷たい鍋やフライパンに具材をすべて入れてから火をつける調理法。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19138cgrakmtj1u6h4zg.html
【フライドチキン ヨーグルトソース添え】
『材料』（4人分）
・鶏手羽元・・・8本
・おろしにんにく・・・大さじ1
・おろししょうが・・・多さじ1
・塩・・・小さじ1
・こしょう・・・少々
・牛乳（みるくの黄金律）・・・100ml
・レモン汁・・・大さじ1
・小麦粉（薄力粉）・・・30g
・片栗粉・・・50g
＜ソース＞
　きゅうり・・・30g
　ヨーグルト・・・大さじ2
　マヨネーズ・・・大さじ2
　レモン汁・・・小さじ1
『作り方』
①鶏肉をフォークで刺し、味が染み込み易いようにする
②鶏肉をポリ袋に入れ、にんにく、しょうが、塩、こしょうをもみ込む
③さらにレモン汁と牛乳を加え、冷蔵庫で30分置く
④＜ソース＞きゅうりを刻み、ヨーグルト、マヨネーズ、レモン汁とよく混ぜる
⑤袋から鶏肉を取り出して小麦粉と片栗粉をまぶす
⑥160℃の油でしっかりと火を通し、最後に温度を上げてカリっと揚げる
⑦お皿に盛り付け、ソースを添えて完成
※牛乳が肉の臭みを消し、しっとり柔らかくする。
・かあさん牛のおくりもの プレミアムヨーグルト
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913nux1qkry8o3fja5v.html
《日乃丸酒場 うのすけ》新宿区舟町
【ミルク葛餅 ～おかか醤油～】
『材料』（4人分）
・牛乳（みるくの黄金律）・・・300ml
・片栗粉・・・50g
・削り鰹・・・適量
・醤油・・・適量
『作り方』
①鍋に牛乳と片栗粉を入れ、粒がなくなるまでよく混ぜ合わせる
②よく混ぜ合わせた状態から火にかけ、水分を飛ばすように練る※1
③程よく火が入り粘性が上がったところで火を止め、氷水にスプーンですくって落としていく。（理想のサイズはピンポン玉より少し小さいくらい）
④水気を切って器に盛りつけ、削り節としょう油をかけ完成
※1- 練るのはゴムベラではなく木ベラ、なければしゃもじ
　最初は強火で良いが、ヘラに強い圧がかかったらすぐ火から外してよく捏ねる
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913outli0fris1d8wdz.html
《中西ファーム》の野菜
【夏野菜ミルクカレー とうもろこしごはん】
『材料』（4人分）
・牛乳（みるくの黄金律）・・・600ml
・水・・・00ml
・味噌・・・大さじ2
・カレー粉・・・大さじ3くらい
・キタアカリ・・・1個
・アンデスレッド・・・2個
・緑ナス・・・1本
・トマト（大）・・・1個
・ズッキーニ・・・1/2本
・モロッコインゲン・・・3本
・甘長唐辛子・・・2本
・にんにく・・・4片
＜とうもろこしごはん＞
　とうもろこし・・・1本半
　米・・・1合半
　水・・・適量（通常より少なめ）
　醤油・・・適量
　粗挽き黒こしょう・・・適量
『作り方』
①キタアカリとアンデスレッド、緑ナスはそれぞれ皮をむいて一口大に切る。トマトは湯剥きしてくし切りにする。ズッキーニは筋状に皮をむき、半月切り、インゲンは2cm幅に切り、甘長唐辛子は種を抜いて乱切り、にんにくは皮をむく
②鍋に牛乳200mlｌと水を入れて味噌を溶かし、じゃがいもとにんにくを加え、強火にかける
③沸く直前で弱火にし、残りの野菜を加え、中火で沸くまで火にかける
④沸いたら、カレー粉と残りの牛乳入れ、少し煮て完成（グツグツ煮続けると牛乳が分離するので注意）
＜ごはん＞
①とうもろこしは軸から実をほぐす。芯1本分は輪切りにする
②洗った米と水を入れ、とうもろこしの実と芯を入れて炊飯する
③炊き上がったら芯は取り出し、醤油を回しかけ、15～10分程蒸らす
④蒸らした後こしょうを振って天地を返し、完成
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/191386tqny7a2q7mzmie.html

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://twitter.com/bakaure_hosoku
＜花王 ファブリックケア＞
・アタックZERO
※バイオフィルム＝菌の隠れ家
Q. サステナブルを考え開発した洗浄成分と刃？
A. バイオIOS
「なんちゃって中継」＜三井アウトレットパーク ジャズドリーム長島＞三重県桑名市
　離接するテーマパーク＜ナガシマスパーランド＞
※ネクスコ日本 速旅：
　指定エリア内の高速道乗り放題＋ジャズドリーム長島 3,000円分お買物券
*《クア・アイナ》サウスエリア2F
・厚切りチェダースパイシーバーガー 1,360円
・パンケーキブリュレ 720円
《天神屋》
・しずおか名物 天神屋のしぞ～かおでん（レトルト） 1,500円
・元祖たぬきむすび 30円
　　天かす・醤油・ネギのシンプルな味付けが人気
・たぬきむすびの素 230円
・たぬきむすびチップス 324円
《JA静岡経済連》
・特選和牛 静岡そだち：
　　黒毛和牛の雌牛で肉質等級3等級以上。さらに銘柄認定委員により認定される。
・静岡県産こしひかり 静岡そだち：
　　玄米食味値83点以上獲得（一般的な米65～75点）。静岡こしひかりのおよそ7%が静岡そだち

　「人生最高レストラン」は、鈴木紗理奈。
《春秋》東京・広尾、1986年創業
　完全予約制。旬の食材を使ったおまかせコースのみ
・紅焼魚翅（フカヒレの姿煮込み）
《石頭楼（スートウロウ）アネックス》東京・六本木、2013年創業
・石頭火鍋
　　遠赤外線効果のある角閃石（かくせんせき）を使った特殊な石鍋。豚肉、牛肉をたっぷりのごま油で炒め、肉に火を通す。（ごま油で炒めることで肉のうま味を閉じ込める）肉を炒めたごま油に特撰鶏ガラスープを入れる。
《KAN》東京・池尻大橋、1996年創業
・土鍋ごはん
　時鮭と焼きとうもろこしの土鍋ごはん
　※時季により、食材が異なります。
※ボーディングスクール：
　学生を24時間体制でサポートする全寮制の学校。

　「ふたりっきり旅」は、「生田斗真とバナナマン日村勇紀 初めてのふたりっきり旅に密着　日村勇紀がどうしても生田斗真に食べさせたいある絶品の名店」。5/15の放送分。
https://mobile.twitter.com/futarikkiri
＜海老名SA＞
*《ぽるとがる》
　年間100万個以上のメロンパンを売り上げる。
・海老naカレーパン 390円
・海老名メロンパン 270円
・焦がしバター塩パン
・スペシャルチーズドッグ 390円
・とちおとめ苺ミルクkメロンパン 250円
・佐賀牛カレーパン 430円
・綿飴（メロン） 888円
*《うまいもの横丁》
・肉巻きおにぎり チーズ入り 焼肉味 500円
Q. 日村勇紀の秋冬に言う口癖は？
A. 俺マジ寒くない
Q. 生田斗真がカラオケで必ず締めに歌う曲は？
A. サライ
《磯料理 魚八寿し》1984年創業、東伊豆町稲取37-4
・金目寿し 3,630円
　金目鯛のあら汁　※寿司に付いてくる
「オススメコース」
　①あまぎスカイアドベンチャー
　②道の駅 伊豆のへそ
　③カレーとラーメンの店 あまからや
　④キャンル体験工房 庭カフェ
＜キャンドル工房 庭カフェ＞
　10色のろう、世界に1つだけのレインボーランタン作り
《伊豆高原 道の駅 ぐらんぱるぽーと》
　名産・グルメ・足湯なんでも揃う
☆ニューサマーオレンジゼリー 伊豆のしずく 430円（5個入）
☆ニューサマーぽん酢ドレッシング 540円
☆塩ぽん酢ドレッシング（ニューサマー） 540円
・焼のどぐろだし 648円
・金目鯛みそ漬 1,490円
・炙りほたるいか 540円
・生おろしわさび 330円
・静岡限定ベビースター桜えび塩味 390円
・みそニャー麺 猫好き用ラーメン 240円
・トムニャム 猫好きラーメン 240円
《アンダリゾート伊豆高原 アンダピンク館》伊東市八幡町1131
・お手軽グランピングプラン 1泊3食 22,800円～
　飲み放題
＊ハイパー干物クリエーター　《干物屋 ふじま》藤間 義孝
　魚によって塩分濃度を調整
　急速冷凍して旨みを凝縮
　・ノドグロの開き 1,620円～
　・ビンチョウマグロ大トロ天日干し 1,350円
＊1948年創業《鶏肉専門店 信濃屋》五反田駅徒歩3分
　・手羽先 100円（100g）
　・生つくね 120円（100g）
　・熟成鶏もも肉 160円（100g）
・Iwatani やきまるⅡ 8,580円
https://kakaku.com/tv/channel=10/programID=121174/

「【夏の絶品レシピ】火を使わない、夏バテ予防、時短、夏野菜消費に……今作りたい旬のレシピ7選」
https://livedoorblogstyle.jp/archives/15464222.html
「Kutikomi」キャンプで作る”お好み焼き”
https://kutikomicamp.com/archives/46797958.html
「中島の何でもコレクション」スイカ果汁で作ったドーナツ
https://nakasimacollection.blog.jp/archives/15043284.html
「音好きオヤジの引越し日記」アメリカで購入したレコード
http://blog.livedoor.jp/mikiharu428/archives/1080740260.html
「にゃちの日常 にゃちさん家（ち）」”同僚”が車中泊で体験した出来事
https://nyati03.livedoor.blog/archives/15554205.html

幸運の予感。卵の夢は「将来の可能性」を暗示
　ゆで卵を食べる夢は、うまく殻をむいて食べられるかどうかで意味が異なります。きれいに殻がむけたならば恋愛運の上昇、願望成就を意味します。逆に、殻がボロボロでうまくむけないのであれば、自分の容姿にコンプレックスを抱いている現状を表しています。
https://news.nicovideo.jp/watch/nw5833119
２．美味しい缶コーヒーの夢占い
　美味しい缶コーヒーを夢で飲んだあなたは、いま心身ともにとても充実しているようです。そして、いろんな運気もアップしているようです。
　今まで、なにかしたかった事などはありませんか？はじめるなら今が最高のタイミングかもしれません。充実しておりステキな生活を送っているあなたですが、一点だけ注意が必要です。
　それは、あなたが今まで継続していた事柄も大切にする事です。新たなことばかりを大切に動いているとせっかく積み重ねたものが崩れてしまうかもしれません。 その点だけ注意をしていきましょう。
https://uranai-dream.com/cancoffee/
夢占い2：口の閉じた二枚貝の夢は吉夢！恋人とうまくいっている暗示
　口の閉じた二枚貝の夢を見た場合、夢占いでは｢恋人と上手くいっていること｣を意味します。アサリやシジミ、ハマグリなどが二枚貝です。
　夢に登場した二枚貝がぴったりと合わさっていた場合、お付き合いしている恋人との相性がとてもいいことを意味します。これから結婚の話が出る可能性も高いです。二枚貝の夢は、物事が順調に進む前兆でもあり、安定した運気や生活が続くことを示している夢でもあります。
夢占い13：たくさんの貝の夢は人間関係アップ
　たくさんの貝が出てくる夢を見た場合、夢占いでは｢人間関係が上手くいくこと｣を意味します。未婚の女性が、たくさんの貝が登場する夢を見た場合、良い縁談があるという暗示です。また、自分が創作した作品を人に見せる機会があることを意味する夢でもあります。
　また、妊娠している女性がたくさんの貝が登場する夢を見た場合には、女の子を出産する可能性が高いとされています。創作の才能を備えて生まれてくる暗示です。
夢占い15：潮干狩りの夢は運気上昇
　潮干狩りの夢を見た場合、夢占いでは｢運気が上昇していること｣を意味します。夢占いにおいて、潮干狩りは｢商売繁盛｣の暗示です。商売をしている人は、人気が出たり、仕事で飛躍できるチャンスが訪れるでしょう。
　採った貝を食べていた場合には、問題やトラブルが解決することを意味しています。また、潮干狩りの夢は異性との出会いも意味していますので、これから新たに恋人ができることもあるでしょう。
夢占い20：あさり貝の夢はあなたに小さな幸運が舞い込む
　あさり貝の夢を見た場合、夢占いでは｢あなたに小さな幸運が舞い込むこと｣を意味します。特に、あさりを見つけたり、あさりを拾ったりする夢であれば、これからささやかな喜びが訪れる暗示です。見逃さないように、繊細に意識してみてください。
　ただし、あさりを食べる夢であれば、あまりいい意味ではありません。友人や家族、知人など、身近な人との口論が起きてしまう可能性が高いので注意しましょう。
https://b-engineer.co.jp/uranaru/dream/1004371/
お金をもらって怒る夢は「愛情不足・苦手な人からのアプローチ」
　お金をもらって怒る夢を見た場合、あなたが周囲から十分に愛情を受けられていない、または苦手な人からアプローチされて心が落ち着かない状態を表しています。
　この夢を見た時は、八方美人になりやすく、好みじゃない異性から好意を寄せられる可能性が高まる時期です。くれぐれもいい顔をし過ぎないように注意しましょう。
https://woman.mynavi.jp/article/201029-6/

　2022年7月31日 11時10分配信の「「渋滞5km 10分」なぜ分かる？ 参考になるも正確なの？ 渋滞発生は「サグ」に注意？」という記事。
くるまのニュース
渋滞の場所や時間ってどうやって調べてるの？
　主に高速道路では、道路上に設置された電光掲示板（情報板）が「この先渋滞●●km」、「●●IC-●●IC間、渋滞●分」といったように周辺の渋滞の状況を知らせてくれます。
　　非常に便利な渋滞情報ですが、どのようにして渋滞距離や渋滞時間を計測しているのでしょうか。
よく見かける「ここから渋滞●●km」。どのようにして渋滞情報を収集しているのか。
　道路情報板では「宝塚－西宮山口JCT渋滞 5km」、「新静岡-藤枝岡部事故渋滞 3km 40分」や、「左ルート 工事渋滞 2km 5分」などルート毎の渋滞情報が表示されます。
　単純に「渋滞2km」と距離を表すものから「渋滞2km 5分」とおおよその通過時間を表すものまで存在。
　非常に便利な渋滞情報ですが、どのようにして渋滞距離や渋滞時間を計測しているのでしょうか。
　NEXCO中日本の広報担当者は、電光掲示板の渋滞時間や距離の計算方法について、以下のように話します。
　「通行している車両の速度を測定するための『車両感知器』と呼ばれる機械を、道路の脇に間隔を置きながら設置しており、一定の速度を下回ると渋滞と判定し、渋滞の長さを算出しています」
　車両感知器と呼ばれる装置は、自動で走行速度や交通量を検知します。
　一般的には平均速度が時速40km／h以下で低速走行あるいは停止・発進を繰り返す車列が、1km以上かつ15分以上継続した状態を“渋滞”と認識し、その車両の位置情報をもとに渋滞場所を検知しています。
　この車両感知器は「トラフィックカウンター」ともいわれ、首都圏付近ではおおよそ2kmの間隔で設置されていますが、すべての道路に設置されているわけではありません。
　車両感知器以外で渋滞情報を検知するためには、高速道路で働いているスタッフの活躍も重要な役割を担っています。
　たとえば24時間365日巡回をおこなっている交通管理隊は、巡回中に渋滞に遭遇すると交通管制センターに渋滞発生の状況を無線連絡します。
　料金所の係員は、IC出口付近などが混雑している場合、交通管制センターに随時報告をします。
　さらに、渋滞の所要時間の計算方法について、前出の担当者は以下のように話します。
　「渋滞の所要時間については、弊社では車両感知器に加え『ETC2.0プローブデータ』を活用して所要時間を算出しています。
　ETC2.0プローブデータを活用することにより、車両の速度を200m間隔で把握することができるため、よりきめ細かな速度変化の情報を反映した所要時間を算出することができるようになっています」
※　※　※
　このETC2.0プローブデータは、2020年10月からNEXCO中日本で導入が開始されたものであり、これにより混雑している状況や事故などによる激しい渋滞時でのより精密な所要時間の情報を提供することが可能です。
　NEXCO中日本によると、2020年お盆の交通混雑時に、東名高速道路の東京ICから厚木IC間でETC2.0プローブデータの所要時間の精度について実験をおこないました。
　より高い精度で渋滞所要時間を算出し、とくに渋滞時でのきめ細やかな速度変化の情報が反映できるということがわかったといいます。
そもそも渋滞はどんなところで発生しやすい？ 事前に情報収集
　ちなみに、渋滞が特に発生しやすい場所についてNEXCO西日本は、上り坂及びサグ部（下り坂から上り坂にさしかかる所）が全体の約58％、トンネル入り口部が約20％、インターチェンジ合流部が約14％、料金所部が約1％、そのほかが約7％とされています。
　とくにサグ部では、無意識のうちにスピードが低下してしまい、後続車が衝突しないようにブレーキをかけ、また後続車がブレーキをかけるという悪循環が続くことによって、いつの間にか渋滞が発生しているというケースが多く見られます。
サグ部（下り坂から上り坂にさしかかる所）を示す標識（写真提供：NEXCO東日本）
　高速道路の渋滞情報を確認する方法は、道路上の電光掲示板以外にもいくつかあります。
　パソコンやスマートフォンを使う場合は、日本道路交通情報センターの「道路交通情報Now!!」、NEXCO西日本の「iHighway」、NEXCO中日本の「iHighway中日本」、NEXCO東日本の「ドラとら」などのWebサイトにて、全国の渋滞情報をリアルタイムで確認できます。
　このようなwebサイトでは、周囲の渋滞、通行止めなどの交通情報を、画面上のマップを操作し直感的に把握できるのも便利な点です。
　さらに、電話案内で渋滞情報を聞く方法もあります。日本道路交通情報センターでは、日本全国の高速、一般道の交通情報を電話音声で提供しており、対象の番号に電話を掛けると、最寄りのセンターにつながり、オペレーターもしくは自動音声が渋滞情報を教えてくれます。
　そのほかにも、ハイウェイラジオや、サービスエリアやパーキングエリア内に設置された情報ターミナルで渋滞情報を確認すること可能です。
https://news.livedoor.com/article/detail/22595450/

　2022年7月30日 11時30分配信の「ADHDは10年で6倍に…学校現場で「発達障害の子ども」急増のワケ」という記事。
幻冬舎ゴールドオンライン
　昨今、よく耳にするようになった発達障害。教育現場では、まさに「急増」という事態になっていて、その数はさらに増えるとされています。その背景にあるものとは……みていきましょう。
発達障害は脳機能の発達が関係する、生まれつきのもの
　発達障害は、生まれつきみられる脳の働き方の違いによって、幼児のうちから行動や情緒の面で特徴がある状態のことを指します。この言葉が広く浸透し始めたのは、2004年に発達障害者支援法ができてから。同法第一章第二条では、以下の通り定義づけられています。
発達障害者支援法第一章第二条
　「発達障害」とは、自閉症、アスペルガー症候群その他の広汎性発達障害、学習障害、注意欠陥多動性障害その他これに類する脳機能の障害であってその症状が通常低年齢において発現するものとして政令で定めるものをいう。
　それまでは「周りと違って、ちょっと変わった子（人）」といわれていた人たちが「発達障害」とされ、サポートを受けられるようになったのです。
　単なる個性と見られることも多く、乳幼児期に気づかれる子もいれば、就学してから初めてその特性が顕著になる子もいます。大人になってから「あなたは発達障害です」とされるケースも、決して珍しいことではありません。
　就学前に診断を受けているこの場合、就学相談で障害の程度や保護者の希望などをもとに地域の教育委員会と話し合いのうえ、通常学校での対応や、通級指導教室（通級）との併用、特別支援学級、特別支援学校から就学先を決めることになります。
　小学校の場合、通常学級は1年生は35名、ほかは40名が標準。特別支援教育の対象の子どもに対しては、個別の指導計画が作成され、個人のニーズにあった支援が受けられます。
　通級指導教室の対象となると、通常学級に在籍しながら、週に何時間か、通常学級では難しい内容を学ぶことができます。特別支援学級は、通常の学校にある特別な学級で、1学級あたり8名が標準です。ここでは特別支援学校の学習指導要領が適用されます。
　文部科学省『特別支援教育に関する調査』によると、2020年、通級による指導を実施した児童生徒数は16万4,693人。前年より3万人近く増加しました。図表のとおり、発達障害者支援法ができた2004年（平成16年）以来、右肩上がり。特にADHD（注意欠陥多動性障害）は10年で6倍に増えるなど、LD（学習障害）、自閉症、情緒障害とされる児童生徒の数が急増していることが分かります。
【図表】通級による指導を受けている児童生徒数の推移 出所：文部科学省『特別支援教育に関する調査の結果について（令和2～3年度）』より
発達障害の子ども、急増も氷山の一角に過ぎない
　発達障害の子どもは、どれほどいるのか。さまざまな調査がされています。
　2012年に文部科学省が教職員に対して行った調査では、発達障害の可能性があるとされた児童生徒は6.5％。1クラスに2人程度いる計算です。また米国政府の統計では、11％の子どもがADHDだとしています。どちらにせよ、発達障害ときちんと医師から診断を受けた割合ではないため、正確な数字は実は分かっていないのが現状です。
　ちなみに2020年、全国の小学生は630万0,693人に対し、通級で指導を受ける児童は14万0,117で、全体の2.2％。ADHDは2万7,790人で、全体の0.44％でした。都道府県別にみていくと、児童数に対してADHDの子どもの割合が最も高いのが「岐阜県」で1.84％。一方で最も少ないのが「岩手県」で0.07％でした。
　こうしてみていくと、2012年の文部科学省の調査や米国政府の調査に比べて、発達障害の子どもはずいぶんと少ない印象を受けるでしょう。
　というのも、発達障害者支援法ができ、発達障害とされる人が急増していても、まだまだ理解が進んでいるとはいえず、医師の診断を受けるに至らない人が大勢います。また偏見も根強いため、医師への相談をためらう保護者も多いとされています。
　徐々に理解が進んでいることから、これから発達障害と診断される子どもはさらに増えることでしょう。いま、発達障害と明らかになっているのは、まだまだ氷山の一角でしかないのです。
　発達障害は幼い時に適切な治療を受けることが重要だとされ、また法律では発達障害は個人の問題ではなく、社会の問題とされています。理解が進み、偏見が無くなっていけば、発達障害の人たちも生きやすい社会になるはずです。
https://news.livedoor.com/article/detail/22594421/

　2022年7月31日 8時0分配信の「高齢者の“かまってちゃん”が増加、医師が教えるタイプ別「あしらい方」と「NG行為」」という記事。
週刊女性PRIME
　こんな経験、ないだろうか。義理の父や母が同じ自慢話を何度も話し、いいかげんに聞き飽きたり、スーパーのレジに列ができているのに店員にどうでもいい世間話をずっとしている近所のおばあさんにイライラしたり……。
高齢者のかまってちゃん
　「かまってかまって」という態度についうっかり親切心を出して関わってしまうと周りの人が疲れてしまう高齢者がいま、問題になっている。
　「高齢化が進んだことで、シニアのかまってちゃんが増えています。対応を間違えるとこちらが精神的に参って病気になることもあるので要注意なんです」と話すのは10万人以上の高齢者と接するなかで、高齢者特有のかまって傾向に気づき、『老人の取扱説明書』という本も上梓した眼科医の平松類先生だ。
　“かまってちゃん”とは一般的に、孤独を嫌い、誰かにかまってもらうためには迷惑を考えずに身勝手な言動をしてしまう人のこと。どうして高齢者が“かまってちゃん”になるのか。それには、高齢者特有の事情もあるという。
　「高齢になると他人の視点で考えることが難しくなり、自分の行動が正しいと判断します。そのため、自分の行動が他人にとって迷惑だと考えられないのです」（平松先生、以下同）
　では、そんな“高齢かまってちゃん”とうまく接するにはどんなことに注意すればいいのだろう。
　「基本的なスタンスとして、必要以上に深入りしないということが大切ですが、その高齢者が他人なのか家族なのかによって対応が大きく違います。
　というのも、他人であればリアクションを薄くして、その人と会話すること自体を避けてしまえば済みますが、自分の親や姑、義理の父など身内となると逃げられないので、うまく距離感を保つことが重要です」
　何度も同じ話をする高齢者には、話をした記憶を残させることが重要なのだとか。
　「前にも聞いた話が始まったら、同じ行動を取ったり、同じ環境をつくったりしてください。毎回お茶を出すとか毎回同じリアクションをすることにより『前にも話したかな』と気づかせるきっかけになります」
　また、そのほかにもやってしまいがちなNG行為もある。ぜひ参考に。
　「高齢かまってちゃん」にはさまざまなタイプがあるが、ここでは代表的な4つのタイプについて平松先生に解説していただいた。
　「おしゃべり型かまってちゃん」は、もともとおしゃべり好きで、ふだん話し相手が少ない人がなりやすいタイプ。感情や欲望を抑制する前頭葉の機能低下によることが原因。
　「昔話で自慢型かまってちゃん」は、過去の記憶を美化して話すタイプ。過去の記憶は時間がたつほどに都合よく改変されるため、美化された昔話になりがちだ。
　「SNSで自己顕示型かまってちゃん」は、社会的地位のある肩書を持っていた高齢者が、もはや必要とされなくなっても「見て見て」と自分をアピールする。
　「心配されたがりかまってちゃん」は、病気や身体的老化などから役目を取り上げられ、もう必要とされていないという疎外感が原因だ。
　それぞれに対するあしらい方を知ると、苦手意識や迷いから抜け出し、ストレスなく高齢かまってちゃんに対処できる。
　「すべての高齢者にいえるのは寂しいということです。行動範囲が狭くなり、社会や家族とのつながりが減る高齢者には役割を与えることが大切。そして『ありがとう』と声に出して感謝を伝えることも効果的です」
　また、いちばん注意すべきは“高齢かまってちゃん”の裏側に認知症などの病気が隠れているケースだ。
　「例えば何度も何度も同じ話をしたり、突然怒り出したり、泣き出したりといった行為が認知症の初期症状のひとつである場合があります。
　単なる老化と認知症のもっとも違う点は、老化は何を食べたかは思い出せなくても食事をしたことは覚えているが、認知症は食事をしたこと自体を覚えていないということです」
　もし少しでも気になる点があれば、物忘れ外来などを受診してほしいと平松先生。
　ますます増えていく日本の高齢者。自分もいつか高齢者になるのだから、上手に付き合ってお互い楽しく日々を送れるようにしたいものだ。
周りの人がやりがちなNG行為
【家族の場合】面倒だからと連絡を絶つ
　家族のかまってちゃんに対して、連絡をしないとか完全に無視をすると孤独感から死につながる可能性もある。週に1回の電話やメールなど、お互いにとってストレスにならない、よい距離感を探ってみて。
【他人の場合】中途半端な優しさで相手になる
　コミュニケーションを取りたがる高齢者に対して、最後まで相手をする気がないのであれば、早めに会話をやめて、期待をさせないようにしたい。断れないという理由だけで相手をするのは逆効果。
【どちらもNG】話の内容に反論する
　高齢者に反論するのは意味がなく、論破しても何も変わらないケースがほとんど。矛盾を感じてもスルーするのがかまってちゃんへの正しい対応。
4大かまってちゃんのあしらい方
　10年以上にわたり、延べ10万人以上の高齢者と向き合う現役眼科医が“高齢かまってちゃん”に見られがちな4タイプの実例とそれぞれのあしらい方を伝授!
おしゃべり型かまってちゃん
　病院の待合室で、「どこが悪いの？」とやたらに話しかけてくるシニア。問いに答えると「大変ね。私はね……」とどちらかが名前を呼ばれるまで会話のラリーは続けられるという迷惑行為にうんざり。
　［あしらい方］どうしてもこの人と話したいというよりも、ただ衝動が抑えられないだけなので、リアクションはうすめにして、会話のラリーを続けないこと。クエスチョン形式にしないのもポイント。
SNS自己顕示型かまってちゃん
　Facebookのコメントや“いいね”で忖度され、得意気にマウンティングしているSNS上でのかまってちゃん。現場を退いても“〇〇〇理事”など社会的地位のある肩書をいくつか持ち、今の自分の顔や行動をアップするのが日課。
　［あしらい方］自己顕示型の投稿には反応をせずに無視（スルー）をするのがいちばん。コメントを書き込んでも、現状がよい方向に動くことはありません。
昔話で自慢型かまってちゃん
　“昔はよかった”とか“自分はこうしてきたもんだ”と話す自慢好きの高齢者。「家庭のことは女に任せていたからうまくいっていた」や「会社に人生をかけて何度も表彰された」など、若いころの自分を美化。
　［あしらい方］“自慢話”はさせておくのが賢い対応。価値観を押しつけられそうになったら、「今の時代は昔と違う」という現実を伝え、「悪いのは“時代の変化”ですよね」と責任転嫁を。
心配されたがりかまってちゃん
　「私なんていても邪魔でしょ」とネガティブな発言ばかりする高齢者。身体的老化などの理由から「ゆっくりしてください」と息子夫婦などに言われ、炊事や洗濯を任せることにしたが、周りの気遣いに反してどんどん暗くなっていき、身だしなみも乱れ始める。
　［あしらい方］自己肯定感を低くしないよう、できる役割を与える。ゴミ捨て、お風呂掃除、植物への水やりなど危険を伴わない仕事がおすすめ。決まった時間、曜日に行えるというのもやりがいを感じ活力となる。
教えてくれたのは……平松類先生●昭和大学専任講師・二本松眼科病院副院長。延べ10万人以上の高齢者と接してきており、眼科医として高齢者の症状や悩みに精通。著書に『老人の取扱説明書』（SBクリエイティブ刊）などを執筆ほか、メディアへの出演も多数。
（取材・文／相原郁美）
https://news.livedoor.com/article/detail/22594985/

　2022年7月31日 12時30分配信の「生稲晃子 移動は運転手付き高級車…早くもセンセイ待遇で「期待できない議員」の評価挽回できるか」という記事。
女性自身
　7月10日に投開票が行われた参院選で、当選を果たした自民党の生稲晃子議員（54）。東京選挙区から出馬した生稲議員は、61万9792票を獲得。定数6のなか、5位に滑り込んだ。
　そんな彼女だが、28日配信の『SmartFLASH』では運転手付きの黒塗りクラウンで都庁玄関に到着する様子が報じられた。新人なのにすっかり“センセイ”待遇な姿に、疑問視する声も上がっていた。
　「議員には、月129万4000円が給与として支給されます。6月と12月には約314万円のボーナスもあるので、合わせて年に約2180万円が支払われます。それに加えて、文書通信交通滞在費として月に100万円が。国会がある東京と選挙区を行き来するために、新幹線のグリーン車に乗れるJR無料パスも支給されます」（全国紙記者）
　生稲議員といえば、当選するまでに数々の波乱を呼んできた。
　「選挙期間中に複数のテレビ局が実施した候補者向けアンケートで“ほぼ回答ゼロ”だったとして、批判が殺到。後に”不備”を謝罪しTwitterで改めて回答していました。
　また『富裕層への課税強化』に関して毎日新聞で『反対』と答えたものの、朝日新聞には『どちらかと言えば賛成』と矛盾した回答に。あまりに“ブレブレ”な様子に、ネットでは呆れる声が相次いでいました」（前出・全国紙記者）
　また当選直後にも、一波乱が。
　「『池上彰の参院選ライブ』（テレビ東京系）で、各局のインタビューをすべて拒否していたと伝えられたのです。さらに番組では、陣営関係者による匿名コメントとして“生稲さんは国会議員としての資質、勉強が圧倒的に足りないから”とも明かしていました。
　すると生稲氏の選挙対策事務所スタッフが翌日、池上彰さん（71）とテレビ東京のプロデューサー宛に「事実と異なる」とする抗議文を送付する事態に。あくまで当日の時間が読めなかったことが原因だとして、マスコミ対応責任者である自民党の川松真一朗東京都議もTwitterで《8時当確のような候補者ならテレビインタビューは受けていた》と反論。しかしSNSでは《普通は答えるもんだよ》との声が上がるなど、火に油を注ぐ事態となりました」（前出・全国紙記者）
　本誌が7月13日から14日に実施した「参院選に当選した、期待できないタレント議員ランキング」では、2位となった生稲議員。回答者からは、政治家としての資質に疑問を抱く声が目立っていた。
　果たして、生稲センセイは議員としての活動を通じて評価を挽回することができるだろうか？
https://news.livedoor.com/article/detail/22595811/

　2022年1月9日の「この人」は、「第26回「300文字小説賞」最優秀賞　市川 正俊さん(67)」。
　先生も生徒もそわそわする授業参観日。来校した母親が教室に入ると、昨夜遅くまで教科書を見直していた娘は、落ち着いて授業に取り組んでいた。娘には「絶対来ないでよ」と言われていたが・・・。
　本紙サンデー版に投稿した短編作品「娘の授業参観日」（昨年9月5日に掲載）が、第26回「300文字小説賞」で、3,195点の応募作品の中から最優秀賞に選ばれた。「掲載された上に、まさか最優秀賞だなんて。今でも信じられない」と喜ぶ。
　最後にどんでん返しがある推理小説を愛読。作品にその手法を用いた。授業を終えて廊下に出てきた娘に母がささやく。「夢がかなって先生になった娘が、どんな授業をしているのか見たかったのよ」
　娘には「自分の子」と「若い女性」の2つの意味があると気付いた時、名古屋市内の小中学校で38年教員を勤めた日常が結び付いた。「最後のセリフで落とすことにこだわった」と、はにかむ。
　3回目の投稿で初の栄誉。「活字となって多くの人に読まれる喜びがたまらない」と投稿の魅力を語る。愛知県西尾市在住。
（角野峻也）

　暑い日が続くね・・・。
　そういえば、2022年4月24日の朝刊の「クラウドファンディング 支援の形」に、「浜松かき氷祭実行委員会（浜松市北区）支援者104人 総額73万2,000円」という記事が出ていたな！
5月初開催へ熱意
　個性豊かな浜松市内のかき氷店が集う「第1回浜松かき氷祭」が5月21、22の両日、はままつフルーツパーク時之栖（ときのすみか）（北区）入園ゲート前で開かれる。実行委員会は昨年秋、新型コロナウイルスの影響でプレイベントの中止を強いられ、資金難に直面。本番の開催に黄信号がともったが、クラウドファンディング（CF）を成立させ、実現に大きく踏み出した。
◆全国屈指の製氷会社
　「浜松には全国屈指の製氷会社がある。果物も豊富で、かき氷店にとって素晴らしい環境なんです」。実行委代表の山本哲広さん（46）＝北区＝は力を込めた。
　山本さんの妻由貴子さん（46）が4年前に開業したたこ焼き・かき氷店「TAKOYAKI kinoko」（同区）は、製氷事業を手掛ける「浜松委托倉庫」（中区）の氷を使っている。72～96六時間かけてじっくり凍らせてあるのが特徴。由貴子さんは「雑味がなくて口溶けがよく、シロップの味を引き立ててくれる」と話す。
　市内では「舞阪製氷」（西区）などの氷も高品質で有名で、氷の硬さと溶けにくさ、透明度などで国内トップクラスの評価を受けているという。
　由貴子さんの影響で、浜松とかき氷との相性の良さを知った山本さん。昨年春にイベント開催に向けて動き始めた。インターネットで「浜松　かき氷」と検索し、表示された店に電話をかけ、輪を広げていった。
　昨年九月にはプレイベントの「第0.5回浜松かき氷祭」を予定していたが、直前に緊急事態宣言が発令。会場が使えず、中止を強いられた。「大赤字になってしまい、参加予定だったかき氷店に迷惑を掛けてしまった」と声を落とす。
　ただ、プレイベントをきっかけに縁を結んだかき氷店からは、諦めずに本番を開催したいという声が上がった。山本さんは起死回生をかけて今年2月、CFで支援を呼び掛けた。交流サイト（SNS）で地元グルメを紹介しているユーザーらにもＰＲを頼み、目標額を上回る七十三万二千円が集まった。
　西区舞阪町でコーヒー豆の販売会社を経営する杉山世子さん（43）は、SNSでCFを知り、第1号の支援者となった。「近くの舞阪製氷さんがかき氷の氷で有名だとは知らなかった。面白いなあと思い、支援しました」と振り返る。「実行委の皆さんは新型コロナで大変な思いをされてきたので、今回こそ無事に開催できることを祈っています」
◆ガイドブックを作製
　「浜松かき氷祭」には10店が参加。ゲート前のため入園料は不要で、駐車場も無料。イベント後も食べ歩きを楽しんでもらうため、市内のかき氷店を紹介するガイドブックを作製し、会場で配布する。新型コロナが拡大した場合は会場に集まらず、それぞれの店で特製のかき氷を販売する形式に切り替える。
　山本さんは「このご時世なのに、集客イベントに多くの人が賛同してくれたのが本当にうれしい。かき氷で浜松を盛り上げられるよう、まず第1回を成功させたい」と意気込んでいる。
（小佐野慧太）
・「TAKOYAKI kinoko」が夏季限定で提供する抹茶ミルクのかき氷。「第1回浜松かき氷祭」ではミニサイズを販売する＝浜松市北区で
https://www.chunichi.co.jp/article/458651

　2022年7月17日の朝刊の「農の挑戦＠しずおか」に、「食用ホオズキ、試行錯誤」という記事が出ていたな！
安定栽培へ「まるで子育て」
　ドライフラワーや鉢植えなどでおなじみのホオズキ。赤く色づいた観賞用を思い浮かべがちだが、黄色くてみずみずしい食感が味わえるのが食用ホオズキだ。完熟した実を頬張れば、フルーツのような甘みとともにプチトマトに似た食感が楽しめる。浜松市西区でハウス栽培する吉田まゆみさん（50）を訪ねた。
（赤野嘉春）
　「今年は生育が良く、今までで一番収量も多い」。一メートルほど伸びたつるが並ぶハウスで、青い袋状のがくを見つめながら、吉田さんが顔をほころばす。つるの先には、収穫が近いベージュの袋がちらほら。乾燥したようなカサカサの袋を割ってみると、つやつやの黄色い実がプルンと顔をのぞかせた。
　食用ホオズキの栽培は4年目。JAとぴあ浜松の営農指導員から、「珍しい苗がある」と勧められた。露地植えで手掛け始めたが、うまく実がつかなかった。昨年からハウス栽培に切り替えたものの、カビで葉が白くなる「うどんこ病」や芋虫の被害に悩まされた。今年は風通しを良くするために密植を避け、蒸れないように水やりを工夫したところ、安定した収量につながった。
　食用ホオズキは国内ではなじみが薄いが、欧米では料理やスイーツの食材として広く使われている。「周りで栽培している人はいないので、まだまだ手探り」と吉田さん。「（袋が）黄色くなりきると実が割れていたり、早めに収穫すると実の色づきがいまひとつだったりで難しい」と話す。
　そんな吉田さんに、吉報が舞い込んだ。これまでは農産物直売所「ファーマーズマーケット白脇店」に出荷していたが、フランス料理店のオーナーシェフ中道敦さん（61）＝浜松市西区＝から注文が入った。市内で食用ホオズキを栽培している農家がいることを、知人を通じて知ったという中道さん。「お客さんもおいしい旬の食材を求めている。頑張っている生産者の作物も紹介したい」とエールを送る。
　吉田さんは、自動車部品会社で経理事務を担当する傍ら、金色の花を付ける食用植物「ナスタチウム」や、ロシア、ウクライナの料理ボルシチに欠かせない「ビーツ」など、珍しい作物を手がける。「栽培方法が十分分かっていないので、手を抜けば枯れたり、虫が付いたりして大変。まるで子育てのようです」。営農指導員や栽培仲間と情報交換しながら、収穫量を増やしたり、新しい作物にも挑戦したいという。
https://www.chunichi.co.jp/article/509614

　今朝の朝食は、「納豆」と「豆腐ともやしの味噌汁」♪

「絹ごし豆腐」
　富士山の恵み
内容量 300g
100g当たり 56kcal
製造者 町田食品株式会社
静岡県富士市久沢269-1
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

「オーガニック 緑豆もやし」
TOPVALU グリーンアイ　Organic
長野県産
　有機栽培された種子を、中央アルプスの地下水を使用し、育てました。シャキシャキとした食感です。
200g
要冷蔵（10℃以下）
100g当たり 14kcal
名称 有機緑豆もやし
原産地 長野県駒ケ根市
販売 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　杏林堂に買い物に出掛ける。ちょうど、開店時間に到着。
　売り出しの「ビール」1,078円を買う。「パーフェクトサントリービール」に、オマケの「パ王」が付いていたので、今日もサントリーにした。それから「宮田 お徳用ラーメン」14食入 321円があったので買うことにする。
　レジに行くと、もう支払っている人が何人かいた。自分のように目的の物だけ買って帰る人だね！
　レジで10%割引券を使い、ラーメンは30円引き。以前に「ベイシア」で買ったものとどちらが安いんだろう？WAONにて支払う。

Mama Mother's Gentleness
　お徳用ラーメン
　14食入り
　おやつやおつまみ、スープがわりに！！
おいしさ一番！
1食（30g）当たり 135kcal
おいしさバラエティ！！『調理方法』
　鍋等で煮込む場合は、沸騰したお湯にめんを入れ2分くらい煮たててください。（1個分230cc）卵や野菜等お好みの具材を加えると一層おいしく召し上がれます。
　熱湯かけて3分、スープ感覚で（1個分200cc）
　そのままおやつやおつまみにぽりぽり
内容量 420g（14食）
販売者 東京拉麺 株式会社
栃木県足利市福居町1079-1
製造所 新栄食品 株式会社　県工場
栃木県足利市県町1731-5
発売元 株式会社 ママ
千葉県松戸市和名ヶ谷950-1
TEL 0284-70-1270
http://www.tokyo-ramen.com

パーフェクトサントリービール×日清ラ王
　パ王
　今年のイチ推し フライパンラ王
　パーフェクトサントリービールは本格ビールのうまさで糖質ゼロだから本格ラーメンのうまさのラ王と相性抜群だし中でも今年のイチ推しは簡単で野菜もしっかりとれるフライパンラ王
1食（101g）当たり 346kcal
日清ラ王 醤油
製造者 日清食品株式会社
大阪市淀川区西中島4-1-1
https://www.nissin.com/jp/about/nissinfoods/factory/

　昼食は、昨日買った「パン」と「ホットコーヒー」。
神戸屋 Since 1918
　チーズ in ビーフカレーパン
味わい満足　とろーりチーズ
　味わい深いビーフカレーを包み、とろーりまろやかチーズクリーム入り。
製造所固有記号　+N/GTD
1個当たり 362kcal
製造者 株式会社 神戸屋
大阪市東淀川区豊新2丁目16番14号
TEL 0120-470-184
https://www.kobeya.co.jp

　『ふれ愛交差点』をもらいに行く。ついでに店内を見るが、何も買わなかった。「かつお あら」があったが、量が少なくて108円だったので止めた。

　「酒＆FOOD かとう」に借金を返しに行く。
　7月の「呑み代」12,606円を支払う。そして、「信州味噌 極醸」1,058円、「トセパン コーヒー 豆」200g1,036円を現金にて買う。
浜松市西区神ケ谷町7873番地1
TEL (053)485-3536
http://eshoku.com/
http://slowkato.hamazo.tv/
http://www.slowfood-kato.com
http://www.wht.mmtr.or.jp/~sakekato/index.htm
「游醉会（ゆうすいかい）」
http://www3.tokai.or.jp/fmv/yusuikai.html

　草取りをして、コスモスの移植をしましょう！同じ畑なのに、今日植えた方の土は粘土質で硬いね！
　熱中症を考えると、1時間未満がリミットだね！

　夕方は、「とりあえずビール！」♪アテは、「砂肝のマキシマム焼き レタス添え」♪忘れずに「わさび」を付けました！
国産若鶏砂肝
㈱ビッグ富士エブリディビッグデー

　ここで、今朝の朝刊「ふるさと 味みっけ」より、「りんごの気持ち りんごきゅうり」（岩手県）の引用♪
香り、味わい 相性抜群
　品種によっては8月から収穫が始まるリンゴ。果実は、ジュースやジャム、菓子などいも加工されるが、奥州市の高善商店が発売し、JAL国内線ファーストクラス機内食にも採用された「りんごお気持ち　りんごきゅうり」も評判の1品。地元のキュウリを、果汁やリンゴ酢、県内産醤油などで調合した調味液に漬け込んだ漬物である。
　「化学調味料や着色料、保存料は一切不使用。リンゴ果汁とキュウリは意外なほどに相性が良く、フルーティーな香りとまるやかな味わいをお楽しみいただけます。しっかりと漬け込みますが、パリパリとした歯応えで、古漬けの印象ががらりと変わる自信作です」と、社長の髙橋眞平さん。他にも県特産野菜を漬けた「芭蕉菜漬」など7種の漬物があり、いずれも好評。
　同社は、江戸時代の1797（寛政9）年創業。長く麹作りの蔵元を続けてきた老舗で”本業”の生麹をベースにした甘酒も人気商品だ。純米や古代米、雑穀、黒豆など計9種類があるが、7月新発売の「クエン酸＋ビフィズス菌の発芽玄米甘酒」は、健康にいいと話題を呼び早くも売れ筋に、濃厚な原液タイプで、そのまま飲むのもいいが「少量の水や牛乳、豆乳割りもお薦め。夏は冷凍してもビビ」（髙橋さん）という。
・クエン酸＋ビフィズス菌の発芽玄米甘酒 35g×6袋、864円
●(有)高善商店・営業本部
岩手県奥州市江刺八日町1の8の15
TEL 0197(35)1279
FAX 0197(35)3116
りんごの気持ち りんごきゅり（150g）432円 ※掲載商品はいずれも税込み、送料別途
https://takazen.biz/

本日のカウント
本日の歩数：8,267歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：54.5kg、16.1
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：274,968（72）

　今日は、「梅干しの日」「生サーモンの日」。
【サーモンの梅肉マヨサラダ】（333kcal）
梅干しの酸味がさわやか
『材料』（2人分）
・サーモン（刺身用さく）・・・300～350g
・リーフレタス・・・5～6枚
・きゅうり・・・1本
・オクラ・・・4～5本
・A
　梅干し（種を取ってたたく）・・・中2個(約15g）
　マヨネーズ・・・大さじ4
　ごま油・・・大さじ1
　酢・・・小さじ1
『作り方』
①サーモンは大きめのひと口大に切る。リーフレタスは食べやすくちぎる。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。オクラは塩少々をふってこすり、ガクを取る。サッとゆで、3～4等分の斜め切りにする。
②器に1を盛り、Aを混ぜてかける。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/62a08a7f3ae008976646e877

　昨日のテレビ「晩酌の流儀」は、第5話。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku/
《鈴木そば》
＜松本湯＞
＜くすりセイジョー 石川台店＞
・ビニール傘
《ツルマート》新鮮市場 なかや 寒川店
・九条ネギ
・ヤマサ ごまだれ
・岩手県産 合鴨ロース
・スライス干し椎茸
【バンバンジー】
①鶏肉を茹でる。
②鶏肉をほぐし、刻んだキュウリを添える。
③「ヤマサ ごまだれ」を干し椎茸のダシで伸ばす。すりゴマを入れる。
※ごまだれにラー油を入れて味変
【鴨南蛮】
①合鴨の皮目にクロスするように切れ目を入れる。フライパンに油をひかず、皮目から焼く。裏返す。
②アルミ箔で包む。
③同じフライパンにめんつゆ、みりん、水、砂糖を入れてひと煮立させる。
④九条ネギを切る
⑤鴨を汁に戻して温める。スライスする。
⑥漬け汁に九条ネギを入れる。
【そば】
①そばを茹でる。そばを、ほぐすように入れる。
②冷水で洗い、ぬめりを取る。
③氷水で締める。
④ザルに乗せる。海苔を乗せる。
【ぬか漬け】
　キュウリ、ニンジン、大根
https://asikotz.com/entertainment/drama/banshaku/

　「雪女と蟹を食う」は、第4話「似た者同士」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/yukionnatokani/story/202207/26736_202207292412.html
＜津軽海峡フェリー＞
《しばた水産食品》
・イカ飯
・焼きそば（？）
※8/9（火）
＜函館ターミナル＞

　「とびっきり食堂」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202207/tobishoku_theme_20220718/index.html
《Choupana（ショウパーナ）》浜松市中央区住吉
　オープンから17年のシュハスコ専門店
※Choupana：ポルトガル語で「古い家・小屋」
※シュハスコ：
　肉を鉄串に刺し、炭火で焼くブラジルの料理
☆全種類のシュハスコ＆ビュッフェ食べ放題 95円 4,389円　※65歳以上3,839円
　　ピカンニャステーキ（イチボ）、豚バラ肉、牛バラ肉、焼きパイナップル シナモン風味、フェイジョアーダ（黒豆と肉を煮込んだブラジルの代表的な料理）

　「ヨエロスン尋」は、「これぞ！令和のヘルシーじゃん汲フードを探せ～！！」。
https://wwwhttps://sho-tokutaishi-restaurant.com/.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1089938.html
《MOANA》静岡市葵区七間町
　全粒粉のパン
・モアナバーガー
・テリヤキチキンバーガー
・オリジナルプロテイン
※ファスティング：
　一定の期間、食事を摂らず、水、お茶、酵素ドリンク、酵素ペーストを飲んで過ごすダイエット
《みなと横丁》静岡市駿河区用宗
*《Healthy Dining &BAR Sea Zoo》静岡市駿河区用宗
・ココナッツチキンカレー 900円（税込）
・あつあつチーズの焼きカレー 900円（税込）

　「聖徳太子のレストラン」は、第1話「聖徳太子、始動」。
https://sho-tokutaishi-restaurant.com/
《RAPSODAIA》
・伊勢海老のグラタン
・エビフライ
・エビチリ
《Shotoku Taishi Restaurant》
「聖徳太子のキッチン」【エビギョプサル】
＊リュウジ
『材料』（1人前）
　エビ 9～10尾、豚バラ薄切り肉 120～180g、バター 10g、味塩コショウ 適量、マヨネーズ 大さじ2、ケチャップ・練乳 各大さじ1/2、酒または水 小さじ1、黒コショウ 適量、ドライパセリ 適量、タバスコ（好みで） 適量
①バナメイエビの脚の方からもがくように殻を剥いていく。
②尻尾の先っぽを引くように抜くと剥ける。
③身の中心に爪楊枝を刺し、上向きに背ワタを引き抜く。丸まらないようにお腹を反る。
④エビに豚肉を巻き、塩コショウをふる。
⑤マヨネーズ、ケチャップ、練乳、酒を入れて混ぜ、ソースを作る
⑥バターを入れたフライパンを熱する。肉の巻き終わりを下にして焼く。焦げ目がついたらひっくり返す。火を止めて余熱でエビに火を通す。
⑦お皿に盛り、ソースをかけていただく。
　　【チーズの豚肉巻き】
https://hicbc.com/tv/sho-tokutaishi-restaurant/

　先日の「夜ふかしグルメ ニッポン〆めし図鑑　ご当地の最後に食べる”アレ”集めちゃいました」。
https://www.hbc.co.jp/tv/shimemeshi/
※〆めし：
　「これを食べて1日〆たい」と思わせる食事
▲麺料理
「福岡県」
　博多とんこつラーメン
《ふとっぱら 天神総本店》
・ラーソーメン 495円
※ラー麦（福岡県産）：
　強い弾力と滑らかなのどごしが特徴で博多ラーメンにも使われる小麦。
　《北伊醤油》糸島市：
　　つけだれ（杉樽で2年半熟成・発酵させた天然醸造のしょうゆを使用。
　約40年前に誕生。有名人が口コミで広げた〆めし
「北海道 美唄市（びばい）」炭鉱の町
《焼きとり たつみ》
・もつ串 塩 122円
※美唄焼き鳥：
　鶏1羽を使って客人をもてなす風習の名残と言われている。
　鶏皮、玉道（卵管）、きんかく（卵の黄身）、タマネギ、もも肉
・かけそばにもつ串を投入
「徳島市」たらいうどん
「伊那市」ローメン
「鳥取市」ホルソバ
「盛岡市」
　わんこそば、じゃじゃ麺、盛岡冷麺
《柳屋 総本店》
・キムチ納豆ラーメン みそ 味 950円
　1975年創業
　　1958年、仕出し屋で修業。納豆汁
　納豆汁で新メニュー
　1983年11/15「讀賣新聞 岩手版」「のれん」に掲載
▲ご飯もの
「名古屋市」
《鉄板 スタミナハウス》
・ポパイ飯 800円
　　ニンニク、豚肉、卵を炒める。中華スープを入れる。ほうれん草を入れて、とろみをつける。ご飯に乗せる。
　5年前まで「中国料理 黒龍圓」。ポパイ飯のレシピを受け継ぐ。
「小樽市」
《焼肉 三四郎本店》創業54年
　食べ終わったタレの器に昆布ダシを入れる。ごはんにかけて茶漬け。
・スープダレ茶漬け 187年
「鹿児島県」
《山椒》
・貝汁とわっぱ飯 1,600円
　柳川の鶴味噌：創業150年以上の歴史のある白みそは、やさしい甘みが特徴
　57年前
　1965年 鹿児島市
　1975年 わっぱ飯
▲スイーツ
「福島県」
《ダンケシェーン》アイスクリーム
・エー出るクリーム ミルク味 400円
※エーデルワイス：
　オーストリアの国花で、花名の由来は高貴な白。
・イチゴのコンポート プラス50円
※ダンケシェーン（ドイツ語）：日本語でありがとうの意味
「札幌市」
《夜パフェ専門店 Parfaiteria PaL》パフェ
・感謝のガーベラ 1,600円
・ケーキ缶 800円～

　「TOHO」より、メール。
https://hlo.tohotheater.jp/net/movie/TNPI3060J01.do?sakuhin_cd=020834&utm_source=mail&utm_medium=email&utm_mm=20220729_cd=020834
　「釜庄 楽天市場店」より、楽天メール。「サクッと旨いこいわし」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/kamasho/c/0000000734/?scid=rm_192960
　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「金色羅皇（こんじきらおう）」というスイカの案内♪
https://item.rakuten.co.jp/snowland/108222/?scid=rm_190841
「多で食う虫もテキサス デンマーク人と日本人カイエのどんまいテキサスライフ」
https://tadekumushimo-texas.blog.jp/
「目養い、耳養い」『Sugakiya（スガキヤ） FAN BOOK』（宝島社）
http://blog.livedoor.jp/fmv2103/
「酔待童子の今夜も飲みましょ(^^♪」食べ応えある”最強の肉まん”
http://yoimachidouzi.livedoor.blog/archives/15002264.html
「食生活日記」便利で気に入っている”おろし金”
http://blog.livedoor.jp/kitchen_obake/archives/52317553.html
「愛しの牛乳パック」なっとり濃厚な「牛乳豆腐」
http://blog.livedoor.jp/ftmember/archives/55939914.html
「ハロン棒ch -競馬まとめ-」競馬場で食べる”吉牛”が美味しい
http://haronbouchannel.com/archives/56839689.html
「きょうの横山家」妻が書いてた”北海道あるある”
http://blog.livedoor.jp/musuore/archives/1080322881.html
「続・ねこの呟き」古代エジプト展に行って来ました
http://blog.livedoor.jp/neko626-zoku/archives/86409275.html
「サレ妻もちこと再構築ファミリー」金縛りにあうも”幽霊に勝った”話
https://rebuild-family.com/archives/14776204.html

　2022年7月30日 14時0分配信の「中学生2人が乗るバイクに車追突 重傷負わせ逃走した男逮捕」というニュース。
　認めて欲しいんですよ。存在感が無いと、安直な方法で認めてもらおうとするんですよ！！！
ABEMA TIMES
　岐阜県各務原市で中学生の少年2人乗りのバイクが、車に追突され2人とも重傷を負ったひき逃げ事件で、車を運転していたとみられる男が逮捕された。
　ひき逃げなどの疑いで逮捕されたのは各務原市の自称会社員・八木沢正弥容疑者（41）。警察によると、八木沢容疑者はおととい未明各務原市鵜沼の国道21号で、14歳の男子中学生2人が乗っていたバイクに追突し、けがをさせたにも関わらず救護をせずに現場から立ち去った疑いがもたれている。中学生2人は無免許で、太ももの骨や鎖骨を折るなどの重傷です。バイクは盗まれたもので現場で炎上した。
　警察の調べに対し八木沢容疑者は、事故を起こしたことは認めているが、ひき逃げについては認否を留保しているという。（ANNニュース）
https://news.livedoor.com/article/detail/22591894/

　2022年7月30日 11時0分配信の「『ごんぎつね』の読めない小学生たち、恐喝を認識できない女子生徒……石井光太が語る〈いま学校で起こっている〉国語力崩壊の惨状」という記事。
文春オンライン
　少年犯罪から虐待家庭、不登校、引きこもりまで、現代の子供たちが直面する様々な問題を取材してきた石井光太氏が、教育問題の最深部に迫った『ルポ 誰が国語力を殺すのか』を上梓した。いま、子供たちの〈言葉と思考力〉に何が起こっているのか？
国語力をめぐる現場の先生たちの強い危機感
―なぜいま〈国語力〉が問題なのでしょうか？
石井　長年、不登校や虐待の問題など、子供たちが抱えた生きづらさをめぐって、当事者や関係者に多くの話を聞いてきました。取材を通して感じたすべての子に共通する問題点は、「言葉の脆弱性」でした。
　あらゆることを「ヤバイ」「エグイ」「死ね」で表現する子供たちを想像してみてください。彼らはボキャブラリーが乏しいことによって、自分の感情をうまく言語化できない、論理的な思考ができない、双方向の話し合いができない――極端な場合には、困ったことが起きた瞬間にフリーズ（思考停止）してしまうんですね。これでは、より問題がこじれ、生きづらさが増すのは明らかです。
　以前はこうした実情を、〈うまくいっていない子〉に共通の課題だと認識していました。ところが数年前から、各地の公立学校に講演会や取材でうかがうことが増えるなかで、平均的なレベルとされる小・中学校、高校でも、現場の先生たちが子供たちの国語力に対して強い危機感をもっていることがわかりました。言葉によってものを考えたり、社会との関係をとらえる基本的な思考力が著しく弱い状態にあるという。
　そしてあるとき僕自身、都内の小学4年生の授業で、新美南吉の『ごんぎつね』を子供たちがとんでもない読み方をしているのを見て、衝撃を受けました。
社会常識や人間的な感情への想像力が欠如
―どんな授業だったんでしょうか。
石井　この童話の内容は、狐のごんはいたずら好きで、兵十という男の獲ったうなぎや魚を逃してしまっていた。でも後日、ごんは兵十の家で母の葬儀が行われているのを目にして、魚が病気の母のためのものだったことを知って反省し、罪滅ぼしに毎日栗や松茸を届けるというストーリーです。
　兵十が葬儀の準備をするシーンに「大きななべのなかで、なにかがぐずぐずにえていました」という一文があるのですが、教師が「鍋で何を煮ているのか」と生徒たちに尋ねたんです。すると各グループで話し合った子供たちが、「死んだお母さんを鍋に入れて消毒している」「死体を煮て溶かしている」と言いだしたんです。ふざけているのかと思いきや、大真面目に複数名の子がそう発言している。もちろんこれは単に、参列者にふるまう食べ物を用意している描写です。
―「死体」を煮ているとは、あまりに突飛な誤読ですね！
石井　これは一例に過ぎませんが、もう誤読以前の問題なわけで、お葬式はなんのためにやるものなのか、母を亡くして兵十はどれほどの悲しみを抱えているかといった、社会常識や人間的な感情への想像力がすっぽり抜け落ちている。
　単なる文章の読み間違えは、国語の練習問題と同じで、訂正すれば正しく読めます。でも、人の心情へのごく基本的な理解が欠如していると、本来間違えようのない箇所で珍解釈が出てきてしまうし、物語のテーマ性や情感をまったく把握できないんですね。
様々な要因で広がる家庭格差
―近年、PISA（国際学習到達度調査）の学力テストで、OECD諸国のなかで日本は読解力が15位だったことが大きな話題になりました。
石井　PISAの読解力テストはテクニック的な側面も大きいと思います。たしかに文脈をロジカルに読み解く力自体も弱まっているのでしょうが、それ以上に深刻なのは、他者の気持ちを想像したり、物事を社会のなかで位置づけて考えたりする本質的な国語力――つまり生きる力と密接に結びついた思考力や共感性の乏しい子が増えている現実です。現場の先生たちが強く憂慮しているのもその点です。
　こうした国語力は自然と身につけている家庭環境の子にとっては何の問題にもなりませんが、様々な要因で家庭格差が広がるなか、「できない子」にとっては著しい困難を伴います。本質的な国語力の衰退がいまや一部の子に限った話ではないことを認識しなければ、いくら教育政策で「読解力」向上に力を入れても上滑りしてしまうでしょう。
交際相手の行為を“恐喝”と思わない女子高生
―従来から言われている「読解力低下」問題とは違う次元の深刻さを感じますね。
石井　象徴的なのは、ある女子高生に起きた恐喝事件です。その子は、わりと無気力なタイプで、学校も来たり来なかったりデートの途中で黙って帰ってしまうようなルーズな面がありました。こうした態度に怒った交際相手の男子生徒が、非常識なことをしたら「罰金1万円」というルールを決めます。それでも女子生徒は反省せずルールを破り、毎月のバイト代のほとんどを彼氏に払い、しまいには親の財布から金を盗んで支払いにあて続け、発覚したときは100万円以上も払ったあとでした。
　ところがとうの本人は、自分の被害を全く認識できず、「言われたから」「ルールで決めたから」と相手の行為を“恐喝”とすら思っていないんです。男子生徒のほうも「同意あったし。金は二人で遊びに使ったし」と平然としている。
　当人のなかでは「ルールを決めた→同意した→実行した、何が間違っているの？」というプログラミング的な理屈で完結しているのですが、社会の一般常識や人間関係を考えたら明らかにおかしいわけです。搾取されているゆがんだ関係や親の金を盗んで渡していることに疑問すら持たない。
　教師がいくら指導しても、彼女のなかには言葉がなく、自分の状況を客観的に捉えたり、なぜそれがいけないかも全く理解できていなかった。当然彼女がそのまま大人になれば生きる困難さを強く抱えますし、親になれば社会常識が欠如したまま子育てをして、負の再生産が起こります。
子供たちの国語力が身につきにくい要因
―問題の根深さを考えさせられる事例ですね。
石井　こうした国語力の低下は、実はよくしゃべる子にも当てはまります。乏しい語彙と短文で一方的な自己主張や好きなゲームの話とかはべらべら話すけれど、友達とのトラブルにならないよう相手の話を聞いて折り合うとか、周りに意思を伝えて物事を打開するとか、自分が生きやすくなる形で言葉を使えない子も多い。
　不登校児たちを見ていても、自分の気持ちを言語化できない子供たちの一方で、よくしゃべるのにどうしてこんなにメンタルが弱いの？　と大人が戸惑うようなタイプもいます。どちらも生きる力と結びついた国語力を育めていません。
―なにがこうした国語力の低迷を招いたのでしょうか。
石井　本書で多角的に詳しく取り上げましたが、一言でいえば現代社会を取り巻く諸問題が重なった結果です。家庭格差と言語発達の問題、ゆとり教育からつづく教育行政の落とし穴、深刻な教員不足と予算のなさ、ネット・SNSという特殊な言語環境、これらの要因が複雑に絡み合って、子供たちは生きる上で必要不可欠な国語力が身につきにくい環境におかれています。ギガスクール構想やアクティブラーニングなど、次々と目新しい教育プログラムは導入されているのに制度が形骸化しがちです。
不登校になった瞬間に、文字を書くことができなくなる子も
　今、学校で大きな問題となっている不登校の子供たちと国語力の関係性についても一章分を割いて詳しくルポしました。不登校の子供たちの多くが、なぜ学校へ行きたくないのかと問われても、「わからない」と答えます。不登校の理由を答えられないのです。つまり、言葉によって、自分が抱えている問題を把握し、どうしたらいいのか、どうしたいのかという思考ができなくなっている。
　その背景には様々な事情がありますが、本当にひどいケースでは、不登校になった瞬間に、子供自身の中で言葉が粉々に破壊されてしまい、会話をするどころか、ノートに文字を書くことさえできなくなる子もいます。それまで受験勉強をしてきて成績も抜群だったのに、ある日突然言葉を失ってしまう。
　しかし、大人は背後に言葉の問題があることがわかっていない。だから無理やり理由を問いただそうとしたり、論理的に説得しようとしたりする。そうなれば言葉を失った状態の子供たちはますます困難に陥ります。
言葉による感情の細分化
―そうした子供たちの国語力を回復するにはどんな手立てがあるのでしょうか。
石井　たとえばコミュニケーション不全の不登校の子たちに対して、あるフリースクールでは自分の感覚や気持ちと向き合うところから出発します。自分の興味のあることに関して、「思ったときに思ったことを書きとめる」訓練をし、さまざまな遊びや活動を通して子供自身の感性や意欲を取り戻していく。そこから〈自分の内面と結びついた言葉〉を育んでいくんです。
　じつは社会のどん底で言葉を失っている子供たちへのアプローチ法には、汎用性の高いヒントが多く隠されています。
　もう一例あげると、少年院や刑務所を出た子供たちの再犯防止教育に力を入れる福岡県のヒューマンハーバーそんとく塾では、〈感情の細分化〉を目的とした「言葉のバブル」というユニークな授業を行っています。
　塾生たちに配られる【怒り】のプリントには、いくつかの大小のマル印（泡）と、その横に「いきどおる」「むくれる」「いまいましい」「激怒」「腹立たしい」など怒りをあらわす様々な言葉が書かれています。それぞれのイメージで、怒りの度合いが大きい言葉は大きなマル印のなかに、小さい言葉は小さなマルのなかに書き入れていってもらう。
　塾生たちはこうしたプロセスのなかで、感情には大小があることを視覚的に把握していきます。つまりちょっと腹が立ったときに何でも「死ぬ」と言ってると暴力沙汰に発展しやすいですが、「腹立たしい」とか「むくれる」とか感情の程度に応じた言葉を知ることで、自分をコントロールしやすくなる。授業では、こうした言葉による感情の細分化を、喜怒哀楽それぞれの場合で丁寧に行っていくんです。
感情のグラデーションを把握する
―なるほど、ひとつの感情のなかにも様々なバリエーションと大きさがあることを言葉で腑分けしていくわけですね。
石井　一般的な刑法犯の再犯率は約5割ですが、そんとく塾の支援を受けた人の5年以内の再犯率は約1割なので、この授業の効果の高さがわかると思います。
　感情のグラデーションを言葉で把握できないと、大人になってからも様々なトラブルを起こしがちです。たとえば、「好き」＝「セックスOK」と短絡的に解釈してしまうような人がセクハラや性犯罪の現場ではあとを絶ちませんが、当然ながら「好き」や「好意」のなかにも感情のグラデーションがあるわけです。
　感情を適切にとらえ表現する国語力は、社会のなかで自分と他者が心地よく生きていく力と密接に結びついています。
子供たちの国語力を守り、育んでいくことは大人の責任
―日本の国語教育をどう立て直していったらよいのでしょうか。
石井　学校の先生たちはハードな環境におかれていますし、いまや家庭環境も社会の環境も、生きる力となる国語力を育むには逆風になる要因に溢れています。でもお金や予算がそれほどなくても、家庭ですぐできること、公立だろうが私立だろうがすぐに導入できる工夫や本質的な授業の仕方はいろいろあります。同じ文科省のカリキュラムでも形骸化させるか、本質的な学びの場にできるかは指導の仕方ひとつによるところも大きい。
　たとえば、いまの小学校の国語の教科書は目配りがきいていて、取材の仕方とかが書いてあります。能動型学習が推奨されていますが、では「取材を体験しましょう」といって、PTA会長のところへ行かせて「何の仕事をしていますか。何が大変ですか」と聞いてまとめさせても、本人はただ言われた通りにやるだけで面白さを感じないでしょう。でも、クラブの仲のいいコーチに初恋の思い出を取材させたらどうか？　保育園時代の先生に自分を保育したときの苦労や楽しさを取材させたらどうか？　子供にしたらもう興味津津だし、たくさんの感情があふれ、取材は能動的になっていくわけです。
　同じ課題でも、本当に子供の自主性を導く提示の仕方になっているか、自分で考える練習になっているかを先生や親が見直すだけでも、明日から改善できることは多いはずです。
　苦しい時代においても、子供たちの国語力を守り、育んでいくことは大人の責任です。本書では、国語力再生の処方箋となるような、さまざまな最先端かつ本質的な事例を紹介していますが、この問題にかんする国民的議論の契機となり、子供たちの未来を守る助けになることを願ってやみません。
プロフィール：石井光太（いしい・こうた）
　1977年東京生まれ。作家。国内外の貧困、災害、事件などをテーマに取材・執筆活動をおこなう。著書に『物乞う仏陀』『絶対貧困　世界リアル貧困学講義』『遺体　震災、津波の果てに』『「鬼畜」の家　わが子を殺す親たち』『浮浪児1945-　戦争が生んだ子供たち』『原爆　広島を復興させた人びと』『43回の殺意　川崎中1男子生徒殺害事件の深層』『本当の貧困の話をしよう 未来を変える方程式』『格差と分断の社会地図 16歳からの〈日本のリアル〉』など多数。2021年『こどもホスピスの奇跡　短い人生の「最期」をつくる』で新潮ドキュメント賞を受賞。
https://news.livedoor.com/article/detail/22591287/

　2022年7月30日 10時40分配信雄「木下優樹菜「自身の発達障害告白」にファンの複雑胸中」という記事。
　「発達障害」は、医師が診断するもの・・・医師がそう、診断したのか？
FRIDAYデジタル
ある意味、ユーチューバーとしての適性を見せているともいえるが…
　木下優樹菜が自身のユーチューブチャンネルで自身の発達障害を告白し、大きな話題を呼んでいる。
　木下は「ブレインクリニック」という脳の検査を行う病院に行き、自身の脳の周波数を調べたそうだ。すると「前頭葉が働いてない」という結果が出たようだ。いわく、発達障害のADHDだという。
　「もともと知らずに生きていたから、これが優樹菜の性格なんだと思っていた。（よく）忘れちゃう。財布がない、携帯がない……。ただ職業がら、自分でのスケジュール管理とかなかったから、生きづらさとかなかった」
　一方で、「前の結婚生活では（夫を）イライラさせちゃったりしてた」とも振り返った。
　その上で「（ADHDへの）寄り添う気持ちをもってほしい。ADHDの人の脳がどうなっているのか、ちょっとでも知った上で付き合ってほしい」と視聴者に呼びかけた。
　この投稿に、ファンからは「私もADHDで悩んでいたから、優樹菜ちゃんが公表してうれしい」と木下の告白を評価する反応がみられた。
　一方で「ADHDを免罪符にしているように見える」といった反応も。自身もADHD当事者であるという東京都の男性会社員（34）は「そもそも発達障害は人によってその度合いに濃淡がある。それをおおざっぱに『理解をして』と呼びかけるのはあまりにも雑で、あまり理解もしないうちにそんなことを呼びかけると、むしろ世間から疎まれてしまうのでは」と指摘する。
　多くの人が悩んでいることだからこそ、木下の安易な投稿に違和感を覚える人も多かったようだ。
　「私自身も物忘れや人間関係で悩むことは多いです。しかし『どういう形の財布を買って、普段どこにしまったらなくさないようになるのか』『公共料金の支払いを忘れないためには、家のどこに請求書を置くようにすればいいのか』『どういう発言をしたら、相手を不快にさせてしまうのか』など、常に対策をしながら生きています。それが向き合うということなのかな、と。しかし木下さんは『ダメな自分』への言い訳にしているように見え、ちょっと腹立たしさを覚えました」（前出の男性）
　木下は1987年東京生まれで、愛称は「ユッキーナ」。2006年に渋谷でスカウトされ、芸能界入りした。クイズ番組での珍回答が話題となりブレークしたが、ここにきて再びユーチューブでの発言が注目を集めるようになっている。自身が本当に向き合うのなら、真剣に向き合ってほしい。生半可に発信するのではなく、その姿勢を見せることで、徐々に理解者が増えていくのではないだろうか……。
https://news.livedoor.com/article/detail/22591132/

　2022年7月30日 14時10分配信の「トヨタの最新ミニバン「ノア」スズキでも発売!? ギラ顔化で装備も割安！ 新型「ランディ」は狙い目だ」という記事。
くるまのニュース
　トヨタの最新ミニバン「ノア」スズキでも発売!? ギラ顔化で装備も割安！ 新型「ランディ」は狙い目だ
トヨタ 新型「ノア」とは15万円前後の価格差があるが装備の標準化でむしろお得な設定に
　スズキは3列シートミニバン「ランディ」をフルモデルチェンジし、2022年8月8日より発売します。これまでランディといえば日産「セレナ」OEMモデルでしたが、今回からベースをトヨタ 新型「ノア」に切り替わりイメージを一新しています。
　　スズキ版とトヨタ版の違いはどこにあるのでしょうか。デザインの違いから買い得感の差まで比較します。
　新型「ランディ」はOEM元のトヨタ 新型「ノア」と一見同じようなデザインですが、見比べるとグリル面の押し出し感が増しているなど、随所で異なることがわかります[（左）トヨタ 新型「ノア」標準ボディ／（右）スズキ 新型「ランディ」]
　新型ノアは2022年1月にフルモデルチェンジを実施したばかりのニューモデルです。
　4代目となる新型は、骨格部となるプラットフォームを最新型のTNGA GA-Cプラットフォームに刷新。パッケージングを見直し室内空間の広さや使い勝手をさらに向上させ、走行性能も大幅に高めています。
　また先進運転支援機能についても、トヨタの最新仕様をいち早く搭載しました。
　新型ランディは、スズキが資本提携するトヨタで新開発した新型ミニバンを、OEM（Original Equipment Manufacturer：相手先ブランドによる生産）モデルとして調達し、スズキ名で販売するというものになります。
　先代ランディは日産から供給されていたので、名実ともにイメージを一新させたフルモデルチェンジとなります。
　新型ランディには、7人乗り・ハイブリッド「HYBRID G」（2WD／E-Four）と、8人乗り・2リッターガソリン「G」（2WD／4WD）の2タイプを用意します。
　ボディカラーは全5色を用意し、うち「スティールブロンドメタリック」と「スパークリングブラックパールクリスタルシャイン」の2色は受注生産となります。
　消費税込み価格は、HYBRID Gが345万700円／369万7100円、Gが310万6400円／332万7500円となります。
　ベースの新型「ノア」にも同等の仕様を備えたグレード「HYBRID G」（332万円／354万円）「G」（297万円／316万8000円）が設定されています。5色のカラーバリエーションも新型ランディと共通です。
　新型ノアの同グレード同士で比較すると、新型ランディ HYBRID Gは13万700円から15万7100円高、Gは13万6400円から15万9500円高、つまり14万円弱から16万円弱の価格差が生じています。
　しかし新型ランディは割高なクルマという訳ではありません。
　カタログを比較すると、新型ノアとの装備差がみられるのです。
　大きな違いは、新型ノアでメーカーオプションとなる「快適利便パッケージ（Mid）」が、新型ランディでは標準装備されている点にあります。
　ノアのハイブリッド車で17万2700円高、ガソリン車：17万8200円高となるパッケージオプションなので、この差額を考えればそれだけでお得だということになります。
　装備の内訳は「ハンズフリーデュアルパワースライドドア（挟み込み防止機能付）」、「ナノイーX」、「左右独立温度コントロールフロントオートエアコン＋リアオートエアコン（リアクーラー＋リアヒーター）」、「快適温熱シート（運転席・助手席）」とかなりの充実ぶり。
　ガソリン車についてはさらに「独立型センターコンソールボックス（フロント・リアボックス付／充電用USB端子・Type-C2個付き）」もセットされます（ハイブリッド車には同等機能が標準装備）。
　そのうえE-Four／4WD車には「寒冷地仕様」（「ウィンドウシールドデアイサー」、「PTCヒーター」など）も標準装備されます。
　こちらも、ノアのハイブリッド車で7万5900円高、ガソリン車：7万2600円高となるパッケージオプションです。
　快適利便パッケージ（Mid）と寒冷地仕様のオプション価格を合計すれば、17万2700円から25万800円に達します。
　14万円弱から16万円弱の価格差はここで吸収されるどころか、お得感さえ出てくるというワケです。
　ただし残念ながら新型ランディには、新型ノア HYBRID G／Gに標準装備の8インチHDディスプレイ付「ディスプレイオーディオ（コネクティッドナビ対応）」が装備されておらず、オーディオレス仕様（4スピーカーのみ装着）となっています。
　新型ノア HYBRID G／Gのひとつ下のグレードでは8万5800円のオプションとなるものです。
　スズキの純正アクセサリーカタログをみると、7インチワイド画面の「エントリーワイドナビ」（ケンウッド製／13万130円）の設定があるのみ。
　ノアではさらに大画面10.5インチHDディスプレイ付「ディスプレイオーディオ（コネクティッドナビ対応）Plus」もメーカーオプションで選択できることを考えると、物足りなさを覚えるのも事実です。
　ただし後からカー用品店などでカーナビを取り付けようと考えているのなら、大きな問題はありません。
※　※　※
　新型ランディとノアでは、外観上の差も少なくありません。フロントまわりのデザインが異なるのです。
　新型ノアには、HYBRID G／Gの標準ボディのほかに、外観をドレスアップしたエアロボディの設定があります。
　標準ボディのフロントグリルはボディ同色仕上げで随所にメッキを配したデザインなのに対し、エアロボディでは大きなグリルが全面でメッキ化され、アグレッシブな印象が強まります。
　新型ランディはノア標準ボディ仕様のフロントまわりをベースにしながらも、上部のスズキロゴ（Sマーク）周りはボディ同色化。
　いっぽうでグリル面はシルバー仕立てとし、ノアのエアロボディ並みの押し出し感を手に入れています。
　ノア標準ボディのオーナーのなかには「こっちがよかった！」と感じている人もいるかもしれません。
　面構えの違いも、新型ランディを買う大きな理由のひとつとなりそうです。
https://news.livedoor.com/article/detail/22591919/

　2022年7月30日 12時33分配信の「ますおか岡田　ガンバレル―ヤよしこから聞かされた“心霊現象”はまさかの…「ちょっと待てと」」という記事。
スポニチアネックス
　お笑いコンビ「ますだおかだ」の岡田圭右（53）が30日、パーソナリティーを務める文化放送「ますだおかだ岡田圭右とアンタッチャブル柴田英嗣のおかしば」（土曜前11・00）に出演。「ガンバレルーヤ」よしこから聞いたという“心霊現象”を語る一幕があった。
　岡田は「改めて夏でね、いきなり心霊話ですよ。怖い、ホント怖い」と切り出すと、「以前、ガンバレルーヤのよしこちゃん、今は住んでへんと思うけど、昔住んでた家で心霊現象が起こる言うて」と明かした。
　「“えーっ、ちょっと待ちいな、どしたん”言うたら、見てたテレビが突然消えるんですって。テレビ見てたら突然。まあないよ。普通見てたら全然切れないんやけど、なんか突然切れるねんて。それも、ある番組見てたら突然切れる言うのよ」と説明。その番組とは岡田がMCを務め、4月まで放送していた「クイズ!脳ベルSHOW」（フジテレビ）だとした。
　「ちょっと待てと。急にそんなね、本番前は大人しい子やからあんましゃべることなかったんやけど、私の方にトトッと来て、“岡田さん聞いてください、ウチの家、『クイズ!脳ベルSHOW』見てたら、急にテレビ消えるんです”と。“それ以外は快調に映ってんのに”と」と岡田。「アンタッチャブル」柴田英嗣は「幽霊も嫌なんでしょうね。なんかバカにされてるような。何だと」と推測すると、岡田は「そんなことあるかい！」と否定していた。
https://news.livedoor.com/article/detail/22591595/

　2022年7月27日の「家康＠ふじのくに」より、「切り火で厄よけ　出世祈願　浜松の玩具店 道具セット発売」の引用♪
苦難克服 パワーアイテムに
　玩具販売の「チトセ」を運営する水田ビル（浜松市中区）が、出立時などに火打ち石で火花を出して、厄よけをする「切り火」ができる道具セットを発売した。来年の大河ドラマ「どうする家康」の放送に向け、火にちなんだ徳川家康の伝承を基に考案。永田頼弘社長は「家康のように苦難を乗り越えるパワーアイテムになってほしい」と呼び掛けている。
（木造康博）
　切り火は、鉄などの「火打ち鎌」に火打ち石をぶつけて火花を起こし、厄よけや邪気払いをする浄めの儀式。武運、合格祈願、長寿などにも御利益があるとされている。
　家康は、1572年の三方ヶ原の戦いで武田信玄に大敗北を喫し、浜松城へ逃げ帰ると、門を開いてがかり火をたかせたという。あえて敵を陣地に誘い込むようにすることで警戒心を誘う「空城の計」と言われる戦術を取って、武田方の追撃をかわしたといわれている。
　この伝承を知った永田社長が「家康は、この敗北の後に出世した。きっかけとなる火にまつわる商品を」と、切り火に着目した。
　新商品は、取っ手型の鉄と木が組み合わせられた火打ち鎌と、硬質の特徴を持つ「メノウ」の火打ち石。火打ち鎌に「徳川家康」の刻印を入れたセットと文字を印字したセットがあり、いずれも4,950円。鉄の代わりに着火しやすい素材を使ったセットは4,400円。
　チトセの店舗とオンラインショップで販売し、今後は取扱店舗を増やしていく。永田社長は「観光施設や宿泊施設に置いてもらい、観光客に切り火で旅の安全を願って送り出すサービスもしていきたい」と意気込む。
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/tag/index.html?i=27551

　2022年7月27日の「この人」は、「JR東海の新型車両「HC85系」検査体制を確立　竹内 玲央さん(32)」。
　7月1日に特急「ひだ」としてデビューしたJR東海の新型車両「HC85系」の点検や整備を担当し、安全運行を支える。同社で初めてとなるハイブリッド車両に対応した点検項目や手順を検討するプロジェクトチームのリーダーを務めた。「いつまでも愛される車両になってほしい」
　山口県長門市出身。2010年にJR東海に入社し、在来線車両の点検や整備の担当を歴任した。3年前の春、HC85系の試験車両の走行を前に、定期検査や緊急時の点検手法を検討するチームを束ねることに。ディーゼルエンジンで動かす発電機とバッテリーの電力でモーターを回して走るハイブリッド車両の点検では、人の手や目だけでなく、車両のセンサーで取得した大量のデータを監視して不具合の予兆を見つける。
　「初めてのことばかりで手探りの連続だった」が、製造中の車両を見学したり、資料を読み込んだりして改善を繰り返し、効率的で確実な検査体制を構築していった。
　新型車両に携わることができる喜びが原動力。「鉄道マン人生でまたとない経験ができた、最高品質の車両を毎日送り出したい」
（武藤周吉）

　「ジュラシック・ワールド／新たなる支配者（JURASSIC WORLD: DOMINION）」を見に行きましょう！ネット予約して、出掛ける。

　映画館に到着。発券して、座って待つ。
　体の痒みは「ハウスダスト」か「ダニ」だと思っていたけど、「汗疹（あせも）」かな？？？
　やがて、開場、開演。
　MX4DやIMAX3Dじゃなくても、周りからも音が聞こえたよ！
　1989年頃って、植物の「メリクロン」が確立していましたよね！！！
メリクロンとは
　メリクロンとは、meri（meristem=分裂組織）＋clone（栄養繁殖系）の合成語であり、分裂組織を無菌的に培養し、増殖された苗を意味する言葉です。一般的には、洋ラン業界で一番多く使われています。バイオテクノロジー（生物工学）実用化の優等生として知られております。
　最初、100cc程度の小型のフラスコの中へ栄養分を含んだ寒天培地を作り、高圧殺菌で無菌状態にし、新芽より分裂組織を取り出して植え付けると、1ヶ月ぐらいでプロトコーム（原塊体）が形成されます。これを1ヶ月ごとにメスで切断すると、分裂を繰り返し増殖します。目的の数になると切断を中止し、500cc程度のフラスコに移植しなおし、4～5ヶ月間20～25℃の一定条件下で培養すると5～6cmの苗になります。一つの分裂組織より約2年間で数万本の苗が得られます。
https://www.kawano-mericlone.com/company_technique.php
　「ジュラシック・パーク」30年の集大成という感じで、以前からの流れがよく分かった。メイジー・ロックウッド(Maisie Lockwood)は、2009年生まれ。母親のビデオ、1989年だと合わないな？？？
https://jurassicpark.fandom.com/ja/wiki/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A6%E3%83%83%E3%83%89
「dominion」
【名】
①支配権、支配、支配力、主権、統治、統治権
②〔土地の〕所有権、譲渡権
③〈フォーマル〉〔個人または国家が所有する〕領土
④《the Dominion》自治領
⑤《the ～》米国バージニア州の別称
⑥《dominions》主天使◆第4位の天使
【レベル】10、【発音】dəmínjən、【＠】ドミニオン、ドミニョン、【変化】《複》dominions、【分節】do・min・ion
https://eow.alc.co.jp/search?q=DOMINION

「ジュラシック・ワールド 新たなる支配者」
　シリーズの壮大なる終幕
映画の歴史を変えた 大ヒットシリーズが ついに完結する。
　巨匠スティーヴン・スピルバーグが”恐竜”に命をふきこみ、かつて誰も観た事がなかったリアルでスリリングな映像体験に世界中の人々が心を躍らせ、映画史に偉大な足跡を残した『ジュラシック・パーク』シリーズ。2015年、その年の＜国内年間興行収入第1位＞に輝いた『ジュラシック・ワールド』、2018年、メガヒットを記録した続編『ジュラシック・ワールド／炎の王国』、そして、全世界待望の最新作『ジュラシック・ワールド／新たなる支配者』が、映画館に帰ってくるー。
　『ジュラシック・ワールド』のコリン・トレボロウが再びメガホンをとり、主演のクリス・プラット、ブライス・ダラス・ハワードをはじめ、ローラ・ダーン、サム・ニール、ジェフ・ゴールドブラムら『ジュラシック・パーク』シリーズの博士たちがカムバック。
　時代を超えて愛され続けているシリーズの最終章を飾る二相応しい製作陣が集結する。
恐竜が地球を支配する。
https://www.jurassicworld.jp/

「ジュラシック・ワールド 新たなる支配者」
　シリーズの壮大なる終焉
映画の歴史を変えた大ヒットシリーズ、ついに完結
　1993年に幕を開け、命を吹きこまれた恐竜たちのリアルでスリリングな映像で、世界中に大興奮を巻き起こした『ジェラシック・パーク』シリーズ。2015年には、『ジェラシック・ワールド』としてさらにスケールアップし、続く2018年の『ジェラシック・ワールド／炎の王国』まで、全世界シリーズ累計5000億円突破という驚異的な記録を打ち立てた。
　そして、ついに迎えた最終章ではシリーズの生みの親・巨匠スティーヴン・スピルバーグが製作総指揮を務め、監督には『ジュラシック・ワールド』の名匠コリン・トレボロウが復帰する。前作のラストで我々の住む世界に放たれた恐竜たち。地球を支配するのは人類か恐竜か、それとも共存という夢はかなうのか？29年にわたり恐竜と人類の闘いと絆という両極を描いてきたシリーズが、ラストにすべての予想を遥かに超える答えを提示する。
　主演は前作に続き、クリス・プラットとブライス・ダラス・ハワード。そして、3人の博士がカムバック、アカデミー賞®俳優となったローラ・ダーン、ジェフ・ゴールドブラム、サム・ニールのレジェンドたちが、過去作へのオマージュ溢れるシーンで魅了する。また、過去シリーズからの人気恐竜のほかに羽毛恐竜や地上最大の肉食恐竜などの新種恐竜が登場し、日本で絶大な人気を誇るヴェロキラプトルのビル―が、彼女の子どもであるベータを連れてスクリーンへ帰ってくる。
「STORY」
　＜ジュラシック・ワールド＞のあった島、イスラ・ヌブラルが火山の大噴火で壊滅、救出された恐竜たちは、世界中へと放たれたしまった。あれから4年、人類はいまだ恐竜との安全な共生の道を見出せずにいる。恐竜の保護活動を続けるオーウェン＜クリス・プラット＞とクレア＜ブライス・ダラス・ハワード＞は、人里離れた山小屋で暮らしていた。そこで2人が守っていたのは、14歳になったメイジー＜イザベラ・サーモン＞、ジュラシック・パーク創設に協力したロックウッドの亡き娘から作られたクローンの少女だ。
　ある日、オーウェンは子供を連れたブルーを再会する。ところが、何者かによって、ブルーの子供が誘拐される。オーウェンはブルーに「俺が取り戻してやる」と約束し、クレアと共に救出へ向かう。
　一方、サトラーは博士＜ローラ・ダーン＞は、世界各地から恐竜を集めて研究をしているバイオテクノロジー企業の巨人バイオシンをある目的から追っていた。そこへグラント博士＜サム・ニール＞も駆けつけ、マルコム博士＜ジェフ・ゴールドブラム＞に協力を求める。
　人類と恐竜の共存の前に立ちはだかる、バイオシンの恐るべき計画とはー？オーウェンとクレア、そして３人の博士は大切な命とこの世界の未来を守ることが出来るのか？
地球を支配するのは人類か恐竜か、それとも共存の道を選ぶのかー
30年にわたる壮大な物語の終末を、大迫力の映像で体感せよ！
・オーウェン・グレイディ＜クリス・プラット＞
　メイジーのDNAを狙う勢力から彼女を守るため、クレアと一緒に人目を避けて暮らしている。
・クレア・ディアリング＜ブライス・ダラス・ハワード＞
　オーウェンと共にメイジーを保護するうちに、彼女を娘のように深い愛情で育てるようになる。
・エリー・サトラー＜ローラ・ダーン＞
　古植物博士、全米で発生しているイナゴの大群被害と謎の企業バイオシンとの接点を見出し、アランに協力を求める。
・アイン・マルコム＜ジェフ・ゴールドブラム＞
　数学者で、現在はバイオシンの内部で働いている。本社を訪れたエリー、アランと再会を果たす。
・アラン・グラント＜サム・ニール＞
　古生物学者。恐竜の研究に人生を捧げてきたが、かつての恋人エリーと再会し、再び行動を共にする。
・メイジー・ロックウッド＜イザベラ・サーモン＞
　ジュラシック・パーク共同創設者の亡き娘の遺伝子から生まれたクローン。思春期を迎え、山奥での暮らしに閉塞感を覚えている。
監督 コリン・トレボロウ
製作総指揮 スティーブン・スピルバーグ、アレクサンドラ・ダービーシャ、コリン・トレボロウ
出演 クリス・プラット、ブライス・ダラス・ハワード、ローラ・ダーン、ジェフ・ゴールドブラム、サム・ニール 他

全身で感じたい映画
　手に汗握るアクションと、ドキドキが止まらないスリル満載の『ジェラシック』シリーズ完結作ほか、観終わったあとに体中で興奮と感動を味わえる作品をラインナップ！
MX4DやIMAX3Dで臨場感を味わいたい！
　多種多様な恐竜が大暴れする本作は、大スクリーンで観ることはもちろん、MX4DやIMAX3Dで”体感”するのもおすすめ。恐竜の圧倒的な存在感や、スリリングなバトルシーンも臨場感たっぷりで、アトラクション感覚で楽しめる。
アトラクション級の映像のド肝を抜かれる！人類と恐竜は”共存”できるのか？大ヒットシリーズがついに完結！
　映画の歴史を変えた大ヒットシリーズがついに迎えたクライマックス。世に放たれた恐竜たちと人間が探る共生の道とは？極上の興奮と共に完結へ！
　1993年に公開され、世界を衝撃と興奮で包んだ『ジュラシック・パーク』。その後、『ジュラシック・ワールド』として大ヒットを続けたシリーズが、ついに最終章を迎える。前作の火山の大噴火で、イスラ・ヌブラル島の恐竜たちは救出されつつ、各地へ放たれてしまった。人間と恐竜が共生する社会を舞台に、壮大を極めた世界を締めくくるにふさわしい、スペクタクルが展開していく！
　シリーズでも人気の恐竜ヴェロキラプトルを調教し、恐竜の保護活動を続けるオーウェンを中心に、彼と生活する14歳の少女メイジーがキーパーソンとなる物語。注目は30年前の『」ジュラシック・パーク』に出ていた3人の博士たちの再登場だ。その再開シーンには思わず胸が熱くなる。様々な世代が英知を尽くし、恐竜と人間の関係、そして恐竜を利用する企業を巡り、危機を乗り越えようとするドラマが本作最大の見どころ。もちろん新種の恐竜たちも次々と出現。スクリーンで繰り広げられる圧巻のバトルや、彼らに襲われるスリルがノンストップで続く。恐竜たちが運命には思わぬ感動シーンも用意されており、ラスト一瞬まで目が離せない。まさに歴史的シリーズの集大成。その瞬間をスクリーンで見届けたい！
どこもかしこも恐竜だらけ！世界は恐竜に支配される！？最高潮のスリルが押し寄せる！
　世に放たれた恐竜たちは、先進テクノロジーを得てさらに凶暴に、恐竜と人間の関係はいったいどんな結末を迎えるのか？
レジェンドたちが復活！協力チームで恐竜と対峙する
　恐竜の保護活動を続けるオーウェンとクレアがバイオ企業が営む恐竜の研究施設で遭遇したのは、マルコム、グラント、サトラーら伝説の博士たち。新旧の『ジェラシック』メンバーが一丸となって危機に立ち向かうさまに感動！
　・マルコム博士》ジェフ・ゴールドブラム
　・グラント博士》サム・ニール
　・サトラー博士》ローラ・ダーン
　・クレア》ブライス・ダラス・ハワード
　・オーウェン》クリス・プラット
　・メイジー》イザベラ・サーモン
　・ケイラ》ディワンダ・ワイズ
陸・海・空からも・・・！迫力の恐竜バトルが満載
　海からは巨大なモササウルス、空からは大きな翼のケツァルコアトルス、地上では最強肉食恐竜のT-レックスとギガノトサウルスが襲い掛かる。いたるところで恐竜が暴走！
　・アトロキラプトル（Atrociraptor）
　・モササウルス（Mosasaurus）
　・T-レックス（Tyrannosaurusrex）
　・ギガノトサウルス（Giganotosaurus）
　・ケツァルコアトルス（Quetzalcoatlus）
おなじみのキャラたちに加え新種の恐竜たちも続々！
　子どもを連れたヴェロキラプトルのブルー、シリーズ全作に登場するT-レックスら人気の恐竜たちが勢ぞろい。さらに、羽毛恐竜のピロラプトルやテリジノサウルス、地上最大の肉食恐竜ギガノトサウルスなども新たに加わり、圧倒される！
　・ピロラプトル（Pyroraptor）
　・テリジノサウルス（Therizinosaurus）
　・ヴェロキラプトル（Velociraptor）
PLAY BACK!
　映画の歴史を変えたシリーズをプレイバック
・『ジュラシック・パーク』1993年6月11日
　恐竜のDNAから作られたクローンがパークから脱走。当時、世界興収第1位を記録。
・『ロスト・ワールド／ジュラシック・パーク』1997年5月23日
　生き残った恐竜たちが野生化し人間たちと死闘を展開。増殖した恐竜の群れが圧巻！
・『ジェラシック・パークⅢ』2001年7月18日
　グラント博士がある島で再び恐竜たちに遭遇。巨大なスピノサウルスが大暴れする。
・『ジュラシック・ワールド』2015年6月12日
　新たな恐竜テーマパークが舞台。遺伝子操作で生まれた恐竜たちが混乱を引き起こす。
・『ジュラシック・ワールド／炎の王国』2018年6月22日
　大噴火の危機が迫る島で、監視員だったオーウェンらが恐竜を救出しようと奮闘する。

　スーパーに寄る。「納豆」48円、「明治ブルガリアヨーグルト」138円、「絹ごし豆腐」37円、値引きの「オーガニック 緑豆もやし」20円、「ビーフカレーパン」105円、「チーズビーフカレーパン」105円を買う。WAON支払い。今日は30日なので5%OFF！パンとヨーグルトにはボーナスポイント20が付いていた♪

　「マクドナルド」に入ろうとして入り切れない車が道路にいる・・・。「ドライブスルー」に着いているのだろうか？？？・・・走行車線がずっと繋がっている・・・1km以上渋滞しているんだないの！？「マクドナルド」さんは、交通整理を出さないの？？？
https://www.mcdonalds.co.jp/

　もう一つのスーパーに寄る。「いかスタミナ」321円、「レタス」104円、100g62円の「国産若鶏砂肝」を買う。
　それにしても、今日は、車が多いね・・・！何故？？？

　帰宅途中、「LOTO 7」を買う。

　帰宅して、今日買った「パン」と「ホットコーヒー」♪
神戸屋 Since 1918
　たっぷり ビーフカレーパン
がっつり満足　ジューシーカレー
　味わい深いビーフカレーをたっぷり包んだあふれるおいしさ
製造所固有記号　+N/GSH
1個当たり 347kcal
製造者 株式会社 神戸屋
大阪市東淀川区豊新2丁目16番14号
TEL 0120-470-184
https://www.kobeya.co.jp

　草取りとコスモスの移植をする。
　汗をかいたので、「とりあえずビール！」。

　おつまみは、今日買った「いかスタミナ」♪レタスを添えました！
フライパンで簡単調理
　いかとトレーの間にウレタンマット（食べられません）が敷いてありますので取り除き、焦げやすいのですが、火が通るまでじっくり焼いてめしあがりください。
100g当たり 60kcal
品名 いかスタミナ（野菜入り）
名称 魚介類加工品
原材料名 アメリカオオアカイカ（チリ産）、玉ねぎ、人参、ブドウ糖果糖液糖、発酵調味料、醤油、蛋白加水分解物、食塩、生姜、にんにく、香辛料、ねぎ、還元澱粉糖化物/酒精、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（キサンタン）、着色料（アナトー、紅麹）、pH調整剤
内容量 280g
製造者 三波食品株式会社
宮城県塩釜市新浜町1-43-1
TEL 0120-373-001

本日のカウント
本日の歩数：6,607歩
（本日のしっかり歩行：883歩）
本日：55.2kg、16.7
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：274,896（65）