佐野家の休日

　昨日のテレビ「キントレ」は、8/30の放送分。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲チャリティーランナー横山くんに捧ぐ！松阪牛クイズ
《焼肉ストーリー》
　指定牧場から直接一頭買いし、市場に出回らない希少部位を提供する焼き肉店
・タン中
　　適度な歯ごたえがあり、赤身と脂身のバランスがいい
　・タンしゃぶ 1人前2,838円（税込）
　　特製の和風だしで10秒間しゃぶしゃぶ、ネギを巻いて、塩レモンポン酢で
＊10秒タンしゃぶチャレンジ
・インサイドスカート
　　横隔膜（ハラミ）近くにある外バラの内側の部位。1頭から数百グラムしか取れない希少部位
　・炭の燻製
　　炭に直接タレをかけて煙を肉に移す
＊和牛読み方クイズ
　　近江牛、飛騨牛、常陸牛、但馬牛
・イチボ
　　赤身と脂身のバランスがよく柔らかくジューシー
　・あぶり寿司
Q. 肉を食べることが禁じられていた日本で肉食文化を広めた人物とは？
　福沢諭吉
　明治4年（1871年）に政府が肉食禁止令を廃止
・シャトーブリアン
　　ヒレ肉の中心部分の最も厚みのある最高級部位。脂身が少なくあっさり。箸だでけ切れる柔らかさ。
　　100g 1万6,280円
　・厚切りステーキで　塩・こしょう、わさびで
＊和牛サウンドクイズ
　　4つの音を聞き比べて「牛肉」を焼いている音を当てる
▲King ＆ Princeのバイトレ
《移動スーパー とくし丸》
　トラックにスーパーの商品を積み込み、各地域の自宅や集会場を回って直接販売するサービス
※買い物難民：
　自分で行ける範囲にスーパーがなく、日常の買い物に不自由している人々
《いなげや 日野万願寺駅前店》
※スーパーの販売価格＋20円で販売
　売り上げの約18%が販売パートナーの収入に
※少量でおかずの種類が多い者を選ぶ
　油の準備・掃除など、家で作るのに手間がかかる揚げ物は人気。

　「いたジャン！」は、「全日本スクープ会議」。
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/itajum/
▲Hey！Say！JUMPにオススメしたい！”お取り寄せ麺”神3
＊おとりよせネット　笹田 幸利
・京都府　鴨汁そば麹漬け 2食、ざるそば 2食 4,680円
　《そば料理 よしむら》京都・嵐山
　国産のそばの実を使った良質なそば粉。石臼で挽いたそば粉を使用。職人たちが手打ちで仕上げる。-30度で急速冷凍して鮮度と風味を閉じ込める。
　鴨肉は国産の「近江鴨」を使用。自家製そば麹に漬け込むことで柔らかさと旨味が倍増。
　北海道利尻昆布など4種類の削り節から引いたそばつゆ
・滋賀県 ホルそば 4食入り 2,138円
　《精肉店「サカエヤ」》
　全国のシェフが買い求める有名店。
　黒毛和牛の近江牛ホルモン、甘さと柔らかさがあるコプチャン（小腸）を使用。
　甘辛くピリッと引き締まった唯一無二の特製ソース
　弾力のあるもっちりとした食感の生麺が味わえる
・香川県 「特選」讃岐オリーブ牛 極上肉うどん 4食入り 8,200円
　《さぬきうどんの亀城庵》香川県
　香川県のブランド牛「オリーブ牛」、オリーブオイル搾油後の果実で育てた牛
　国産小麦を使った讃岐うどん。11種類の厳選素材をブレンドしたかけだし
▲Hey！Say！JUMPのみんさん！世界で初めて宇宙でMVを撮りませんか＞
＊宇宙ライター　井上 榛香
・国際宇宙ステーション：
　地上から約400㎞上空に建設された巨大な有人宇宙施設
・次世代商用宇宙ステーション「オービタル・リーフ」：
　商業宇宙活動や宇宙旅行での利用を目的に開発中
▲何でも作れる！？3Dプリンター

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《酒都和縁（シュトワエン）》西区那古野2-20-3
　日本酒と旬の魚介が堪能できるお店！

　「スポーツくじ」より、メール。

「ポイントプログラムライト」応募受付中！
　応募は9月13日（土）まで！
　お持ちのClub totoポイント100ポイントを1口として、ご応募いただいた方の中から抽選で合計500名様にAmazonギフトカード（Eメールでお届け）3,000円分をプレゼント！
　お一人様何口でもご応募可能です。
※詳細はキャンペーンページにてご確認ください。
https://www.toto-dream.com/campaign/point_light.html?cid=all_mail_mag_all_all_exi_spe_cp_250911_2

第1567回totoで1等当せん金約2,800万円が1口誕生！
　当せんされた方、おめでとうございます♪
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「るるっぱ Oh! My Sweet Hundband」[ロイホ]ケールサラダとパンケーキ
https://luluppa.blog.jp/archives/44611437.html
「うさぎ食堂へ ようこそ」ミルフィーユカツ弁当【敬老の日】
https://usagisyokudou.blog.jp/archives/45117880.html
「そんな毎日、こんな毎日」カレーに冒険は必要ない！という結論
https://yoshie508.blog.jp/archives/47489612.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」食べてきました！スポルカチョーネの超すりたてバジルのジェノベーゼ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47484494.html

　2025/09/11 08:42配信の「市議から「わしの言うことがきけんのか」「いられないようにしてやる」…高松市職員にアンケート」。
https://www.yomiuri.co.jp/national/20250911-OYT1T50029/

　9/10(水) 15:12配信の「「今じゃもう奴隷だ、とかいう仲なので…」“学歴問題”伊東市・田久保眞紀市長の“番犬弁護士”を直撃」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8757579b592aea0ff14ce9c0d7dda4b92a857a5b

　9/11(木) 8:42配信の「「何もいいことが生まれていない」鈴木福、伊東市・田久保真紀市長が市議会解散に私見…「ＺＩＰ！」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0b0b50cbe88dfa6618db4f9b44fe22346efce4ca

　9/11(木) 6:35配信の「【解説】伊東市議会を解散…田久保市長“今後の2つの道”は」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e3accf6fd78e8a647a19e6cf3e57e9003a8aaaac

　9/11(木) 8:13配信の「【ヤフコメで話題】「市長の議会解散で税金が無駄に使われる」「選挙費用は市民の負担」 - 伊東市長による議会解散と税金の使途に批判の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6683ac8d2f6c24a8f4dfefa653bda2f9c4277829

　9/10(水) 12:57配信の「「市議会が私をいじめているんだ…という構図」　伊東市長が議会解散「ひるおび」コメンテーターが指摘」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/922739b048ba94d7c6427d11a4b359bdf190b614

　9/10(水) 18:02配信の「清原博弁護士　伊東市長が卒業証書巡る態度変えぬワケ「証書を見せたり、謝罪したりすると…」」。
　「公職選挙法違反があるので、卒業証書（とされる文書）を見せたり、謝罪したりすると、じゃあ選挙に出る時に大卒とうそをついたんですよねという追及を受ける。そこまで認めちゃうと、公職選挙法違反で被選挙権を失いますから。市長の職も失い、出直し選挙にも出られない。ここは市長としては絶対に守らなければいけない。自分が市長（選）にもう1回、出たいと思っていますからね。証書は見せられないし、あくまでも除籍を知ったのは今年の6月28日、最近なんだということですよね」
https://news.yahoo.co.jp/articles/94eb266876232da0e7a83e53f148d9599abfa556

　9/10(水) 20:16配信の「「議会が初日に不信任したので解散しました！」伊東市は税金4500万円も使って市議選へ…“ステルス田久保派”も擁立か？「市長が公務をしていない」会見も大荒れ」。
　信を問われなければいけないのは、市議会ではなく市長でしょう！！！？
　それに、議会解散を市議会のせいにしている！！！！
　「この大義なき解散に怒りしかありません」
　「6万4000人の市民生活よりも、また、皆さんが汗水垂らして働いて稼いだ4500万円というお金を使って選挙を行なうっていうことで、市民ファーストよりも自分ファーストなんだなっていう印象です」
　「市民生活において大変重要な議会審議や採決が議会初日をもって放棄されてしまったという事実は事実として冷静に受け止め、判断し、これは改めて広く市民の皆様に信を問うべきであると考えました」
　「教育長の人事案が決まっている状況にはまったくないと、市の幹部は言っている」
　「市長は昨日は昼の2時すぎにはもう帰った。庁舎にあまりいないというケースが多い。予算（案の提出）が滞っている理由は市長がきちっと公務をしていないからだという見方もある」
　「人事案や予算案というものはそもそも存在せず、市長はまともに公務をしていないのではないかと記者は問いたかったのだろう。市職員からの取材成果として、能力や意欲、存在理由にまで疑問を投げかけるような質問がされると、田久保市長は表情を目まぐるしく変えながら、猛反論を開始」
　「私のせいで何か非常に滞って予算が進んでいないということはないと考えています」「そのような言われをすることには非常に私としては遺憾でございます」「私としては事実とは異なることだと思っておりますので、そのような報道については差し控えをしていただきたい」
　たびたび「訂正をさせてもらいたい」と前置きをしながら「人事案は決定ではなくて調整を進めているということです」などと述べた。
　「そもそも田久保市長は議会開会前の8月には支持者に「9月10日に市議会を解散し、10月19日に出直し市議選を行なう」と“スケジュール”を伝えている。予定通りの9月10日の解散は、不信任議決から9日後だ。その間も市長が公務をほとんどせず、市政は止まっていたと市政関係者は憤る。」
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a26bb108d819c9c9ed58335dd6c657c787e38c1

　2025年9月7日の「この人」は、「「男爵夫人から奴隷」となった祖母の本刊行　クリスティーナ・フォン・ディットフルトさん(82)」。
　第2次世界大戦中、現在のウクライナにソ連軍が侵攻、「男爵夫人から奴隷」となった祖母ルイズエラさんの波瀾万丈の人生を本にし、邦訳「生き延びて再びここに」を刊行した。今もロシアにじゅうりんされ、「ウクライナの歴史が少しでも身近になれば」と願う。
　1944年、カルパチア山脈の西麓にソ連兵が進軍。ドイツ系貴族の夫と死別し、領地を守っていた祖母は館を追い出された。「人民の敵」としてソ連ウラル地方の強制収容所へ送られる。音信不通となり死んだと思われていた。
　ところが55年の夏に祖母から手紙が届く。抑留を解かれ、オーストリアに住む息子一家に会いに行くとつづられていた。祖母との再会。67歳で歯は全て抜け、美しい面影は失われていた。数奇な体験を聞き出し、一族の物語を紡ぎ出した。「心も体も強い人だった。常に未来に目を向け、希望と楽観を忘れなかった。だから生き延びられたと思います」
　その血を引くクリスティーナさんも元有名スキー選手。今も自宅のあるオーストリアから世界を飛び回る。若さの秘訣を尋ねると「『年を取った』と言わないこと」と笑って諭した。
https://christina-ditfurth.com/ja/

　朝食後の飴。
Asahi
　濃ーい ブルーベリー
　栄養機能食品（ビタミンA・ビオチン）
濃厚な果汁感
　”北欧産ブリベリー”エキス使用
　ワイルドブルーベリー果汁 ピューレ使用
ルテイン・ビタミンA配合
1袋に
　ルテイン 4㎎
　ビタミンA 800µg
　ビオチン 120µg
　アントシアニン 33㎎
　ビルベリーエキス 100㎎
　”北欧産ビルベリー”エキス使用
栄養機能食品
・ビタミンA
　ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
　ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビオチン
　ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・摂取目安量：1日6粒を目安にお召し上がりください。
・1日当たりの栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）占める割合
　機能表示成分 含有量　　　　　栄養素等表示基準　割合
　ビタミンA　1日6粒あたり240µg　770µg　　　　　　31%
　ビオチンb　1日6粒あたり36µg　 50µg　　　　　　 72%
6粒（24g）当たり 92kcal／P 0g／F 0g／C 23g
名称 キャンディ
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ビルベリーエキス、ブルーベリーピューレ／酸味料、香料（もも・りんご由来）、マリーゴールド、ビタミンA、ビオチン
内容量 84g（個包装紙込み）
販売者 アサヒグループ食品株式会社
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
製造所　ニューロン製菓株式会社
山梨県甲府市西下条町1167-36
TEL 0120-63061
https://www.asahi-gf.co.jp

　今日の仕事。
　やりきれなかったけど、まあこんなもんかな・・・。

　今日の昼食のデザートは「冷凍バナナ」。
frescana フレスカーナ
　フィリピン産バナナ
フレスカーナとは・・・
　「fresco」とはスペイン語で新鮮な、という意味。フレスカーナは、フィリピン・ミンダナオ島で生まれたフレッシュなバナナです。ANAフーズが自信を持って日本にお届けします。
名称 バナナ
原産国 フィリピン
輸入・販売者 ANAフーズ株式会社
https://www.ana-foods.co.jp/inquiry/

　今日は、飲み会。
　身支度をして出かける。
　バスがなかなか来ない・・・予定時刻より、だいぶ遅れて来た。車内には高校生が一杯いた！バスの遅れの原因はコレか！
　高校生って、バスの中でスマホをいじっているけど、何をやっているのかな？？？

　バスを降り、歩く。
　時間があったのでコンビニで「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　魚料理がおいしいと言う「ヤマキ 魚忠」で飲み会。

　「飲み放題」。お通しは「もずく酢」。



　「刺身盛り合わせ」「イカ一夜干し」「くじらカツ」「真ほっけ」「唐揚げ」他を頼む。
　飲み放題の時間が経ったら、まだ料理があるのに、箸を持っていかれた。食べられない！！！「飲み放題の時間が過ぎたから早く出ていけ」ということか？！
　1人5,000円。
「ヤマキ 魚忠」
静岡県浜松市中央区肴町319-4　1F
053-457-5151
https://uochu.owst.jp/

　バスで帰宅。
　トイレがないのが困る！！！
　コンビニで「アイス」を買って食べたかったけど、我慢！

本日のカウント
本日の歩数：18,929歩
本日：60.2g、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,348,366(26)

　昨日のテレビ「相葉マナブ」は、「教えて！栗原ひろみ先生」「栗原はるみ流 7大お弁当レシピをマナブ！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0190/
【鶏の唐揚げ】
『材料』（3人分）
・鶏もも肉・・・1枚
・しょう油・・・大さじ1と1/2
・酒・・・大さじ1と1/2
・しょうがの搾り汁・・・小さじ1
・おろしにんにく・・・小さじ1/2
・小麦粉・・・大さじ2
・片栗粉・・・大さじ2
・片栗粉・・・適量
・揚げ油
『作り方』
①鶏もも肉は常温に戻しておく。余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。
※常温に戻すことで生揚げ防止に！
②ボウルにしょう油、酒、しょうがの搾り汁、おろしにんにくを入れてよく混ぜ、鶏もも肉を加えてよく揉み込み、5～10分置いて下味をつける。
※下味の段階で冷凍すると時短に！
③小麦粉と片栗粉（大さじ2）を入れ、ドロッとした状態の衣をまとわせる。
④バットに広げた片栗粉（適量）を鶏もも肉につける。
※片栗粉を2度付けすることでガリガリ食感に！
　袋で混ぜると水分が出てしまう。片栗粉を湿らせないよう1個ずつ
⑤180℃の油に入れてカリッとなるまで4分ほど揚げる。
※味を濃くしたい場合は、しょう油を増やすなど調味料で調整
　　※刺身のサイズがお弁当にぴっらり！ブリ照り焼き、マグロ唐揚げ
【だし巻き玉子】
『材料』（4人分）
・卵・・・6個
・かつおダシ・・・50mL
・砂糖・・・大さじ6
・みりん・・・大さじ2
・塩・・・少々
・サラダ油・・・適量
『作り方』
①ボウルにかつおダシ、砂糖、みりん、塩を加えてよく混ぜる。
②別のボウルに卵を割りほぐす。
③合わせたダシをボウルに入れ混ぜる。
④卵液をザルで濾す。
※濾すと白身と黄身のバランスがよくなりキレイな仕上がりに！
⑤卵焼き器にサラダ油を熱し、全体になじませる。濾した卵液を少量流し入れ、半熟のうちに手早く手前にまとめて芯を作る。再び卵液を少量流し入れ、芯の下にも行きわたるようにして巻き込む。これを数回繰り返す。
※半熟の状態で巻くことで冷めてもふわふわに！
　隅々まで卵液を行き渡らせるとキレイな仕上がりになる
⑥焼き上がったらまな板で食べやすい大きさに切る。
【とりつくねの照り焼き】
『材料』（4人分）
・鶏挽き肉・・・300g
・玉ねぎ・・・1/4個
・卵白・・・1個分
・小麦粉・・・大さじ1
・酒・・・大さじ1/2
・塩・・・小さじ1/3
・コショウ・・・少々
＜タレ＞
　しょう油・・・50mL
　みりん・・・50mL
　砂糖・・・大さじ2
・サラダ油
『作り方』
①鶏挽き肉は常温に戻しておく。玉ねぎは7〜8mm角に切る。
②鍋にしょう油、みりん、砂糖を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして軽くとろみがつくまで煮詰める。
③ボウルに鶏挽き肉、卵白、小麦粉、酒、塩、コショウを加えて練り混ぜる。玉ねぎを加えて混ぜる。
④ひと口大の大きさに丸めて焼く。
⑤フライパンにサラダ油を引き、火が通り、焼き目がつくまで片面3分ずつ焼く。
⑥焼けたら、タレに絡めてお皿に盛り付け、さらにタレをかける。
※照り焼きソースは程よくトロトロに！
※セロリ、ごぼう、コーンを入れてもよい
　つくねバーガーにしてもよい
【うら巻きずし】
『材料』（4人分）
＜酢飯＞
・米・・・2カップ
・水・・・400mL
・酢・・・100mL
・砂糖・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1
＜うら巻き寿司＞
　焼きのり
　酢飯
　かにかまぼこ
　アボカド
　大葉
　白ゴマ
　黒ゴマ
　マヨネーズ
・しょう油
『作り方』
①＜酢飯＞　炊飯器に洗い米と同量の水を入れ、固めに炊く。ボウルに酢に砂糖、塩を合わせて混ぜてすし酢を作る。桶に入った炊き立てのご飯に、すし酢を少しずつ加えて切り混ぜる。
※すし酢はご飯が熱いうちに合わせると馴染みやす
②焼きのりは半分に切る。クッキングシートは焼きのりよりも1cm大きめに切る。アボカドは縦細切りにする。大葉は縦半分に切る。
③巻きす、クッキングシート、焼きのりの順に置く。その上に酢飯をのせ、裏返す。
④焼きのりの中心よりも少し手前側にアボカド、大葉、マヨネーズ、かにかまぼこをのせる。
※具材はアレンジ可能
⑤ひと巻きし、巻き終わりを下にして軽く押さえる。クッキングシートの紙を巻き込まないように持ち、端まで巻く。
⑥白ゴマまたは黒ゴマに巻き寿司を転がしてまんべんなくつけ、食べやすい大きさに切る。お好みでしょう油をつける。
※時間が経っても見栄えが良い為、余裕を持って作れる
【サバの味噌煮】
『材料』（4人分）
・サバ（3枚おろし）・・・2枚
・しょうが・・・2片
・酒・・・200mL
・みりん・・・大さじ4
・砂糖・・・大さじ3
・しょう油・・・大さじ1/2
・味噌・・・大さじ4
『作り方』
①しょうがは皮をむき、薄切りにする。サバは1枚を4～5等分のそぎ切りにする。
※ひと口サイズに切ると食べやすい
②フライパンに酒を入れて火にかけてアルコールを飛ばす。味噌、みりん、砂糖、しょう油を合わせてよく溶き混ぜ、煮立たせる。
※煮汁が湧いてからサバを入れると臭みが軽減される
③鍋にサバを並べてしょうがを散らす。煮立ったら落とし蓋をして弱めの中火で5分煮る。
④サバとしょうがを器に盛る。
⑤煮汁を煮詰めてとろみをつけたら、サバにかける。
※お弁当の時は煮汁を煮詰めてトロトロにする
　残った煮汁に生クリームを入れる→味噌クリームバゲット
【たたききゅうり】
『材料』（作りやすい分量）
・きゅうり・・・6本
・しょう油・・・100mL
・酢・・・100mL
・砂糖・・・大さじ4
・唐辛子（輪切り）・・・1/2本分
『作り方』
①ボウルにしょう油、酢、砂糖を入れ、よく混ぜる。
②きゅうりは両端を切り落とし、めん棒でたたいて亀裂を入れる。6等分に切る。
③切ったきゅうりを保存袋に入れ、合わせた調味料、唐辛子を加える。
④冷蔵庫で2時間以上おく。
※ゆずの搾り汁、輪切りを入れると風味が出る
【母ドーナツ】
『材料』（4人分）
・卵・・・2個
・砂糖・・・80g
・牛乳・・・50mL
・バター（無塩）・・・40g
・薄力粉・・・250g
・ベーキングパウダー・・・小さじ2
・砂糖（仕上げ用）・・・適量
・揚げ油
『作り方』
①バターは小さい耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約30秒加熱し、溶かしバターにしておく。
②ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で溶きほぐし、砂糖を加え混ぜる。
③②に溶かしたバター、牛乳を加えてさらによく混ぜる。
④薄力粉、ベーキングパウダーをふるい入れ、ゴムベラで全体がなめらかになるまで混ぜる。
⑤クッキングペーパーに薄力粉（分量外）を振り、生地をのせて1.5cmの厚さにのばす。
※小麦粉をつけすぎるとふわふわ感が薄れる
⑥上からも薄力粉（分量外）を振り、ラップをかけて冷蔵庫に入れ、2時間以上休ませる。
⑦ドーナツ型に薄力粉をつけ、ドーナツ型で生地を抜く。
※型で抜いた真ん中の生地も一緒に揚げる
⑧170℃の油で生地を入れて揚げ、色づいたら裏返す。
⑨温かいうちに砂糖（仕上げ用）をたっぷりまぶす。
※熱々のうちに砂糖をまぶすとくっつきやすい
　シナモン、チョコレートをつけても。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0180/

　「ベスコングルメ」は、「GWに行きたい！箱根」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202504271/
＜箱根強羅公園＞
　日本初のフランス式整型庭園。季節によって様々な花が咲く人気の観光スポット。
　1月～2月が見頃 ブーゲンビレア館
　5月～6月上旬が見頃 ローズガーデン
＜公園坂＞
《雪見花別邸 翠雲（共立リゾート）》
＜箱根登山電車＞
＜強羅駅前＞
《箱根花詩》
　箱根の名水で作った甘味が味わえる創業99年の和菓子店
☆抹茶アイスあんみつ　900円
＜宮城野早川堤＞
　大涌谷から流れる硫黄成分の影響で水の色がコバルトブルー
《はこね天空のテラス》
　強羅で行列のできる老舗飲食店「田むら銀かつ亭」が手がけた人気カフェ
★和豚もちぶたのカツサンド 1,815円
＜箱根ガラスの森美術館＞
　・入館料 大人 1,800円
　箱根仙石原エリアにあるヴェネチアんグラス専門の美術館。16世紀から現代までのヴェネチアんグラス
　ガラスのバラ園
《BOX BURGER》
　地元の素材にこだわった連日大盛況の一軒家レストラン
★相州牛ボックスバーガー 2,380円
　　南足利産相州牛、チェダーチーズ
＜仙石原「すすき草原」＞
　山すそ一面にすすきが広がる箱根仙石原のシンボル
《ごはんと板前料理 銀の穂》創業17年
☆さがみ牛わっぱめし 2,200円
☆あじ刺身 1,100円
☆和風ローストビーフ 和牛のあぶり 2,200円
・銀の穂五目釜めし 1,980円
　　御殿場産コシヒカリ
　　鰹のふりかけ（炒った鰹節と白ごまを合わせた特製ふりかけ）、締めの出汁茶漬け
・箱根山麓豚の角煮 990円
　　醤油、みりん、昆布、生姜などを合わせた特製ダレ

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
　　千駄ヶ谷《POTAMELT》あんバターメルト、チーズバーガーメルト
▲せっかく最後の尾辺透フォトグルメ2025
　・夢へのエール
　・ちょっと早い巣立ち
　・理想の母
　・42年刊の愛のカタチ
　・男たちの10年
　・幸せな結末
　・最初で最後のサプライズ

　「所さんの目がテン！」は、「かがくの里 母屋プロジェクト かやぶき屋根 茅を葺いておわりじゃないよ！SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
＊刈り込み
　ガギ棒でたたく
　屋根バサミで切る
　ヘッジトリマー
　軒裏と軒下の刈り込み
・イチハツ：
　アヤメ科の植物。根が太く乾燥に強いので乾いた土にも生える
＜おだがねのタネ＞
　48株

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1533回「BIG」で約17億4,000万円、「MEGA BIG」で約32億7,000万円、「100円BIG」で約4億8,000万円キャリーオーバー発生中です！！
＼本日、一粒万倍日！／
　「★一粒万倍日★（いちりゅうまんばいび）」には、「一粒のモミが万倍もの稲穂に実る」という意味があり、昔は種まきに適した日とされてきました。
　一粒の種をまけば万倍にもなって実るという意味から、お金も何倍にも膨らむとされ、金運アップにつながる日といわれています。
　縁起の良い本日にぜひ、BIGをご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
【第1533回】チャンスは明日4月29日（火）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
・当サイト（ネット決済）　　　　12：55まで
・当サイト（コンビニ決済）　　　11：05まで
・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
　変則販売のため、販売締切は4月29日（火）となります。
※Ｊリーグを対象に販売中！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_reg_tbex_250428_4
　「JAF」より、メール。「お出かけ先に迷ったら！初夏にぴったりの体験を見つけよう★」。
https://area.jaf.or.jp/event/feature?utm_source=own_mail_20250428&utm_medium=email&utm_campaign=yutai
　「ソースネクスト」より、メール。
　「明日まで割引／コスパ抜群の本格オフィスソフト <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014566/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「移動する顔にモザイクを自動でかけられる／AI動画編集ソフト <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002093/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「「そうだ、パンツを土に埋めよう」スイス全土に広がった、市民による土壌調査」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/646.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=300&cpt_c=&cpt_k=ang_654946_221096665_20250428
「コペンDays」スペインの老舗の名物で朝食
https://copendays.livedoor.blog/archives/27498042.html
「少ないお金で楽しむ」200円＋税のイチゴジャム作り
http://blog.livedoor.jp/nikukyuupuyo/archives/36649799.html
「湖都の四季彩」おすそ分けで貰った伝統の味
https://hananas.livedoor.blog/archives/44420139.html
「お料理速報」独り暮らしのおすすめ料理教えて
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10875404.html
「さちまよライフ」まさかすぎる人物が夢に出てきた
https://dontaka.blog.jp/archives/31886982.html

　4/27(日) 15:00配信の「吉野家「牛丼大盛740円に値上げ」の背景にあるのは「並盛はワンコイン死守したい」の思惑か 外食チェーンの値上げが続く中で消費者に求められる賢い選択とは」。
https://www.moneypost.jp/1265088/2/

　2025年04月25日配信の「人気ファミレス＆チェーン店のお得ランチおすすめ10選！安い・日替わりなどコスパ最強！何時まで？」。
https://ichioshi.smt.docomo.ne.jp/articles/limited/19628

　4/27(日) 16:03配信の「女子大不人気の中、日本女子や聖心の付属校が“総合型選抜の強豪校”になっているのはなぜか 推薦入試で武器になる「国語と英語の読み書き」を鍛えるカリキュラム」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bb5d9b2e25700df0520dd5aac134739a8610faeb

　4/28(月) 11:22配信の「部活「フルサポート」保護者悲鳴」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a65c86b22ace7e2ed22820597f9029e3635aafc0

　4/28(月) 8:54配信の「3年1組だけ暑すぎる 生徒が謎究明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1d39b22b12d520634ea57387bf0c16a2da33ebdf

　4/28(月) 10:27配信の「免許返納した77歳 車3台絡む事故」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/49772129bf8bcff8611b042c9fe12eae79d7188b

　2025年4月28日 13時12分配信の「板橋駅でごみ箱のコーヒー缶破裂 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28648804/

　2025年4月27日 8時15分配信の「生理来ず 母の前で娘泣き崩れる」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28647656/

　2025年4月28日 13時0分配信の「公園に巨大8の字が出現 怒りの声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28648706/

　2025年4月28日 8時15分配信の「日本が貧乏になった真の原因指摘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28647101/

　2025年4月28日 10時45分配信の「いじめ主犯格が…同窓会で衝撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28647686/

　2025年4月28日 11時0分配信の「大谷妻の餞別 Calbeeも舌を巻く」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28647993/

　4/27(日) 22:49配信の「米大統領 増えてきた「朝令暮改」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3528d78342890c594eafe92b9d12edfcb978bded

　4/28(月) 10:1配信の「世界の軍事費 過去最高額を更新」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a02ee410a865c75e42551e5c4bba58bd5bb966c

　2025年4月24日 21:33配信の「ネットで注文したら…“安すぎるコメ”詐欺被害相次ぐ 実在の店かたる手口も どうやって見抜く？」。
https://news.ntv.co.jp/category/society/d3cda1bc22f24b16a93e5dc96dce3a9c?p=2

　4/28(月) 9:10配信の「記録的高値のコメ価格…経済誌元編集長が指摘「江藤農水大臣の欺瞞に満ちた問いかけ」政府責任から目を逸らしている」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/818a3cd3d584aa63673c095aabf1c0f49522fd35

　今朝の「くらし歳時記」は、「またたびの実」。
　季節は夏に近づいて、春らしいのどかな日は貴重です。穏やかな日が訪れたら大事に過ごして、そろそろ春との別れに備えたいものです。
　庭ではさまざまな色の石楠花（しゃくなげ）、ツツジも咲き出し、今日は紫色の魁菖蒲（さきがけあやめ）の蕾が一つ開いていました。すでに強くなった日差しの下、花色をあれこれ眺めていると勢いに圧倒されます。
　そのせいか少し変わったものが食べたくなり、大事にしまっておいた、またたびの実の塩漬けを冷蔵庫から取り出しました。これは茶懐石の勉強をしていた時に覚えたもの、薄切りにして小吸い物の具などに使います。
　またたびといえば猫じゃないの、というところでしょうけど、これがまたなんとも美味。初めて食べた時はポルトガルの街の小さなレストランには必ず置いてあったオリーブの塩漬けを思い出しました。
　薄く切りいただくと独特の香り。お酒のあてにぴったりだなと思います。最後にほんのりと舌に苦みが残る複雑な大人の味。さまざまな感覚が呼び覚まされる不思議で楽しい食べ物です。
https://www.niigataojiya.com/product/147?srsltid=AfmBOooyqTL9Sy8z_178lOMRepUFhLoA__2OlauDAliT_SWLyMJ7Lehl

　2021年10月21日の「開発、商談 生徒着々　浜松大平台高生 かりんとう第2弾」。
バイヤー、問屋と販売戦略
　浜松市西区の浜松大平台高校の生徒たちが、地元食材を活用したオリジナル菓子「まるでスイートポテトなかりんとう」の商品化を進めている。20日には味やパッケージを決めた3年生13人が、バイヤーや問屋などと商談して商品の魅力をPRし、来月以降の販売開始に向けた戦略を練った。
　「商品開発」を学ぶ授業の一環で、かりんとうの商品化は昨年度に続く第2弾。浜松のブランド芋「うなぎいも」とミルクバターパウダーを使い、スイートポテト風味に仕上げた。4月に商品開発に着手し、パン・菓子製造「パントーネ」（掛川市）と協力しながら、試作を重ねてきた。
　20日の商談では、販売先の遠鉄ストア（浜松市中区）や大黒屋（藤枝市）の担当者に商品や市場の分析結果、店頭で商品をPRするポップを紹介した。生徒たちは「季節感のある色のパッケージにして、お年寄りだけでなく同年代や主婦層にも手に取ってもらえるように工夫した」と訴えた。
　担当者からは「商品にはストーリー性がある」と高評価され、「ポップはもっと手作り感がある方が効果が高く、高校生が作ったと一目で分かるようにした方が良い」などとプロ目線のアドバイスを受けた。
　商品を考案した鈴木茜さん(17)は「店側の思いを知ることができて、世に出る商品を作る意味を考えるようになった」と商談を振り返った。今後も実店舗での販売に向け価格などを調整する。
　実店舗での販売とは別に、来月6、28日に遠州鉄道新浜松駅高架下の貸しスペース「はままちプラス」でも販売する。

　2021年10月8日の「いなさ牛乳味「かりんとう」」。
好評地元コラボ　遠鉄ストアで発売
　遠鉄ストア（浜松市中区）はパン・菓子製造販売のパントーネシステム（掛川市）と、地元のいなさ牛乳を使ったかりんとうを共同開発し、遠鉄ストアの全33店舗で発売した。
　いなさ牛乳と糖蜜を混ぜて素揚げの生地にかけ、さらにバターミルクや練乳を絡めた。牛乳のコクと香りが楽しめる、1袋100g入で213円。本年度に8万袋の販売を目指す。
　両社は5月から、クラウンメロンと浜名湖のりの2種類のかりんとうを販売しており、8月までに想定を上回る計2万5000個を売り上げた。さらに地元食材の活用を模索する中、遠鉄ストアが既に発売して好評だった、いなさ牛乳を用いたスイーツに着目した。
　遠鉄ストアの担当者は「新型コロナウイルスで外出しづらい中だが、家庭で地元の食材を楽しんでもらいたい」と話している。

　2023年2月2日の「静岡茶かりんとう発売 遠鉄ストア 香りや苦味を生かす」。
　遠鉄ストア（浜松市中区）は1日、静岡県産の茶葉と抹茶を使用した「静岡のお茶かりんとう」を全33店舗で発売した。かりんとうを覆う甘い蜜に抹茶を混ぜ、緑茶の粉末を絡めて香りや苦みを生かした。
　パッケージにもこだわり、遠州織物の風呂敷包みをイメージしたデザインにした。価格は100g入り300円。今年の遠鉄ストア創立50周年を記念して昨年9月に消費者アンケートを実施し、味の要望が多かった抹茶とお茶を採用した。
　パン・菓子製造販売のパントーネ・システム（掛川市）と共同開発しているかりんとうシリーズの5品目。2021年5月のシリーズ開始以来、累計で12万袋を売り上げる人気商品となっている。「静岡のお茶」は年2万袋の販売目標を掲げている。

　2024年6月4日の「シラス入り ピザ・コロッケ たこ焼き？みたいなパン　従業員が考えました」。
遠鉄ストア 新商品発売
　遠鉄ストア（浜松市中央区）は1日、従業員が考案した惣菜やスイーツなど6点を発売した。地元食材にこだわったり、ユニークな見た目に仕上げたりと、工夫を凝らした商品をそろえた。
　舞阪さんのシラスと北海道産の枝豆を使ったピザは、歯応えのある食感を楽しめる。浜名湖産ののりと遠州灘で取れたシラスが入ったコロッケは、磯の香りとシラスの塩気が特徴だ。
　たこ焼きそっくりの見た目で、中にタコの代わりにウインナーを入れたパンや、本まぐろ入野中巻」き、ワッフルに果物などをはさんだスイーツやレモンぜりーも販売する。
　商品6点は86～388円。一部商品を除き、全35店舗で販売する・6月まで絵販売し、売れ行きを見て継続販売を検討する。
　同社は昨年、創立50周年を記念して従業員が考案した商品を発売したところ好評だったため、改めて企画した。アイデアを募集して116点の応募があり、商品化する22点を選んだ。今回の6点に続き、今後も順次販売していくという。
　同社の担当者は「従業員がお客さまの目線でアイデアを出した。地産地消ということも、皆さんに喜んでもらえるのでは」と期待する。
https://www.entstore.co.jp/

　2025年4月22日の「天浜線ツアー 内山アナとぱくッ　遠鉄ストアと弁当開発 店舗で販売も」。
　遠鉄ストア（浜松市中央区）と天竜浜名湖鉄道（同市天竜区）は5月10日、両社が連携して考案したランチボックスを発売する。浜松市出身のフリーアナウンサー内山絵里加さん(36)と遠鉄ストアがこれまでに開発してきたスイーツや総菜を盛り込んだ。
　中身はクロワッサンを薄く焼き上げた韓国発スイーツ「クルンジ」やメンチカツなど4点。同鉄道が5月10日に開催するツアーで提供する。ツアーには内山さんも同行して天竜二俣駅（同）や気賀駅（浜松市浜名区）周辺などを巡る。
　遠鉄ストアでも10～31日の土日曜に、一部店舗を除き1日5食限定で販売する。価格は645円。
https://www.tenhama.co.jp/
https://www.tenhama.co.jp/events/30597/

「K-MIX×遠鉄ストア共同開発企画」
　「ズミ家の玉子焼き ～みりんいれすぎちゃいました」
　発売日は2025年5月10日（土）！！
　価格は1本が537円、ハーフが295円です。
https://k-mix.co.jp/radzilla/2025/04/23/post-15811-2-2-2-2-2-2-2-2/

　2025年4月26日の「浜松 味なおもてなし　竹泉「シン・のり弁」発売」。
　仕出し料理の竹泉（浜松市浜名区）は25日、浜名湖ウナギの新ブランド「でしこ」など地元産の肉や魚、野菜を盛り込んだ「濱松シン・のり弁」を発売した。浜松の食材や調味料を幅広くアピールする。
　でしこは肉厚で柔らかい食感が特長。でしこのかば焼きと岩塩で味付けした白焼きのほか、浜名区引佐町のブランド牛「峯野牛」のすき焼き煮や浜松産のナスの田楽など全14品のおかずで弁当を彩った。地元企業のソースやみそも味付けに活用した。
　木俣昭彦社長は「地域に根付く食材や調味料に親しむ機会は浜松市民でも少ない。地元の人や観光客に魅力を知ってほしい」と話す。価格は2,700円。店舗や同社のウェブサイトで注文を受け付けている。
https://www.chikusen.jp/

　タケノコを掘りに行く。微妙な量が採れた・・・。淡竹が出始めなのかな？食べ切れないので、全部、前の職場に届ける。

　出かける。
　「**!*」が猛スピードで走って来た！確実に相当なスピードオーバーだろう！

　「LOTO7」を買う。

　セブンイレブンで「d払い」にチャージ。

　スーパーに行き、売り出しの「手作りハンバーガー」213円と「ナチュレ恵ヨーグルト」137円を買う。
　レジが異様に混んでいた・・・何故だろう？？？「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　もうひとつのスーパーに行く。売り出しの100g150円の「千葉産他 天然はまち（お刺身用）」は大きいものだった。買うのをやめる。「バターピーナッツ」500g429円を買う。
https://feel-corp.jp/store/

　「スターバックスコーヒー」から出てきた車のドライバーが右しか見ていない。こちらがそのまま進んでいたらぶつかるところだった！！！危うく止まった！！！
　左折する車が右しか見ていないってことが多いんだよな・・・！！！

　ジムに到着。「進撃の老人」氏がいた。

　昼食は、「コーヒー」と今日買った「手作りハンバーガー」。コーヒーが美味しいとパンが食べたくなるんです！！！
厳選バンズのチーズバーガー
213円（税込）
1包装当たり 351kcal、たんぱく質　13.4g
ハンバーグ、バンズ、トマトケチャップ、プロセスチーズ、マヨネーズ、リーフレタス／V.C、イーストフード、カラメル色素、リン酸塩（Na）、調味料（アミノ酸等）、乳化剤
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「瀞とろ」2,948円を伝票にて買う。

　ジャガイモに追肥をしたかったけど、雨だね・・・。

　夕方は、先日40%引きで買った「うるめいわし」の塩焼きで一杯♪「うるめいわし」って、「真イワシ」より、美味しいと思う。さらに、これはまるまると太っていて美味しい♪♪ポン酢をかけました！

静岡県産うるめいわし
100g当り　85円
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

TOPVALU 味付け ぽん酢
　国産ゆず果汁使用
600ml
大さじ1杯（15ml）当たり 10kcal、たんぱく質 0.6g
「アレンジレシピ」
【ぽん酢ジュレのせチーズサラダ】
『材料』（2人前）
・ぽん酢・・・50ml
・水・・・50ml
・ゼラチン・・・2.5g（大さじ1/2の水でふやかしておく）
・プロセスチーズ・・・100g
・ゆでたオクラ・・・4本
・生わかめ・・・40g
・リーフレタス・・・3枚
・トマト・・・1/2個
『作り方』
①鍋にぽん酢、水、ゼラチンを入れて加熱し、ゼラチンが溶けたら火を止めます。粗熱がとれたら冷蔵庫に入れ冷やします
②プロセスチーズは1cm角に切り、オクラは1cmの長さの小口切り、生わかめはざく切り、トマトはくし切りにします
③ボウルにチーズ、オクラと①のジュレを加え混ぜ合わせます
④器にリーフレタスをしき、生わかめ、③をのせ、トマトを添えたらでき上がりです
【豚バラ肉のバターぽん酢炒め】
『材料』（2人前）
・ぽん酢・・・大さじ2
・バター・・・30g
・豚バラ肉（薄切り）・・・150g
・玉ねぎ・・・1/2個
『作り方』
①豚肉は一口大に、玉ねぎはくし切りにします
②熱したフライパンにバターを入れ、玉ねぎを強火で色が変わるまで炒め、豚肉を加えてさらに炒めます
③豚肉に火が通ったら弱火にし、ぽん酢を加えて1～2分炒めたらでき上がりです。
名称 味付けぽん酢
原材料名 しょうゆ（大豆・小麦を含む）（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、食酢、食塩、アミノ酸液（大豆を含む）、濃縮かんきつ果汁（オレンジ・みかん）、たん白加水分解物（大豆を含む）、ゆず果汁［ゆず（国産）］
添加物 調味料（アミノ酸等）、酸味料、香料
内容量 600ml
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
製造所 ヤマモリ株式会社　松阪工場
三重県松坂市大口町字新地1672-7

　さらに「バターピーナッツ」♪
　430円÷500g×100g＝86、100当たり」86円だね。
自然派感覚
　バターピーナッツ
　PEANUTS
NUTS IS NICE FLAVER AND TASTE
業務用
　おいしさたっぷり！
業務用バタピー
名称 豆菓子
原材料名 落花（中国産）、植物性油脂、食塩
内容量 500g
100g当り 592kcal、たんぱく質 25.5g
加工者 株式会社 加門食品
名古屋市中村区東宿町3-99-6

本日のカウント
本日の歩数：6,926歩
本日：58.2kg、17.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,341,389(38)

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ5」は、#4「ソロキャン（パス） ソロキャン（パス）でビタースイートなルックバック」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu5/lineup/202504/26298_202504232500.html
＜東京農業大学＞
*＜「食と農の」博物館＞
＊ニワトリ
　・ハンバーグ（シルバー・スパングルド種）
＊東京農業大学卒業生の蔵元
　銘酒紹介コーナー　280本
※日本全国 酒蔵」1,500
※日本四大杜氏 ～日本酒トップ4～
　・岩手県 南部杜氏
　・新潟県 越後杜氏
　・兵庫県 但馬杜氏
　・石川県 能登杜氏（能登杜氏四天王 ～酒造りの神様～）
＊ベイオリウム
　・レムール（Lemur） キツネザル
＜東京農業大学大学院＞
*《SAZA COFFEE》
・コーヒー
　　本日のコーヒー付き
・きのこパン
☆黒いコーヒー味のソフトクリーム
※土を守る者は滅びず
*＜東京農業大学生活協同組合＞
※パスト＆フューチャー つながってひとつ

　「筋肉食道」。
https://locipo.jp/creative/08da7ec2-4e84-464c-a4a4-e7d3e63078cc?list=5da0de8f-8cb6-4938-bf8f-ad9686bafdb0&noautoplay=&redirect=true
《Meat アルフ》名古屋市中区
＊けいぞう：パーソナルトレーナー、フィジーク（PHYSIQUE）にも出場
・ヒレ肉
　　タンパク質が豊富な赤身肉はもちろんエネルギーとなる白米も筋トレには欠かせない相棒
＜エクストラフィットネス＞
＊広背筋
・ラットプルダウン
　①小指側から握る（小指側から握ると尺骨神経が刺激され背中に力が入りやすくなる）。
　②肘が外に開くと首周りに力がかかる。肘を軽く内に締める

　「浜ちゃんが！」は、「ジョナサンで何を注文したか26分25秒で当てましょう」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
　創業45年、全国163店舗を展開。和洋中華様々なメニューが楽しめるファミリーレストラン。
・香り スパイシー
・味 ピリッと辛味がある
・食感 2つありジューシー
・個人的 暑い国で食べたい
【タンドリーチキン＆メキシカンピラフ】
・香り 海の香り
・味 地元の味
・食感 ふわふわ
・個人的 滅多に食べられない
【うな重松（お吸い物・惣菜つき）】
・香り 香ばしい香り
・味 クリーミー
・食感 やわらかかったり 色んな食感
・個人的 そこまで食べない 俺が食べてたら気持ち悪い
【1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア】
・香り まろやか＆酸味 よく伸びる
・味 子どもも大好き よく伸びるな～
・食感 中はフワッと 外カリカリ
・個人的 子ども達とよく食べる
【モッツァレラのマルゲリータ】
・香り 海岸のレストランにいるみたい
・味 クリーミーでもちもち
・食感 トゥルトゥル
・個人的 デリシャス
【蟹のアメリカンスイーツパスタ】
・香り 思ってた以上に和の香り
・味 出汁＆ジューシー 溶け合って◎
・食感 フワ サク ジュワ
・個人的 肉体労働後のランチに、力もつけたいけど重いのは・・・って時に食べたい
【若鶏のみぞれ煮】
・香り 甘い
・味 甘冷たい
・食感 ちょっとサクサク
・個人的 好きです
【焼きたてデニッシュソフトクリーム添え】

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《タッカンマリ鍋とサムギョプサル専門店 ソウルキッチン》名古屋市東区東桜1-2-29
　名古屋・栄にいながら韓国気分を味わえるお店！

　先日の「プラチナファミリー 華麗なる一家をのぞき見」。
https://post.tv-asahi.co.jp/post-458545/
＊文章家　内田 也哉子
・父 ロックンローラー　内田 裕也
・母 俳優　樹木 希林
・夫 俳優　本木 雅弘
・長男　UTA
・長女　伽羅
・次男　玄兎
※フラワー・トラベリン・バンド
＜戦没画学生慰霊美術館 無言館＞長野県上田市
　第二次世界大戦で戦死した画学生たちの作品や遺品などを収録・展示している美術館

　「家事ヤロウ！！！」は、「予算1人前1,000円 築地定食作り」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0115/index.html
「築地」
※生わかめ：
　しゃぶしゃぶ→磯の香りが引き立つ
《まぐろ屋 斎藤水産》
・タコ 500円
・生牡蠣 600円～
・ホタルイカ 500円
・ブツ切りマグロ 1,000円
・鯛のサク 1,800円
《しらす家》
・愛知県産 ちりめんじゃこ：程よい塩味で冷奴のトッピングに◎
・大分産ちりめんじゃこ：歯応えがよく炒め物と相性抜群
※生 しらす
　　↓
　茹で 釜揚げしらす
　　↓
　少し乾燥 しらす干し
　　↓
　乾燥 ちりめんじゃこ
・ちりめんじゃこ 700円（100g）　※レモンを搾って
《中川屋》
・セロリのたまり漬け
・玉ねぎの甘酢
　　玉ねぎの辛み×甘酢 お酒のアテにも◎
・メロンの漬物 100g　240円
・昆布のみそ漬け
　　味噌のコク×昆布の旨みが相性抜群！
《築地魚河岸》
＊1階 生鮮市場54店舗
　《キタニ水産》《島田精肉店》
*《菊市》
・あさり
　　砂抜きした後に、貝を擦り合わせると余計な塩分が抜ける
＊3階 フードコート
　　《小田木》☆名物 チャーシューエッグ
＊屋上 バーベキュー場
*《築地魚河岸 浜焼BきBQテラス》
　　築地で買った食材は持ち込み無料
《三栄商店》創業80円、エビ専門店
☆サウジの星：
　　殻が柔らかい、塩焼きで殻ごと
☆天然 ホワイトタイガー
・養殖 ブラックタイガー 840円（12尾）
　　加熱するとプリッとした食感！炒め物◎
《築地大志》
☆マグロの目：
　　コラーゲンが豊富！煮付けがおすすめ！
・マグロのカマ 700円
　　エラの近くにある部位、脂のり◎
＊マグロコロッケ【魚ロッケ】（4人分）
『作り方』
①まぐろのカマに塩（少々）をふって、250℃に熱したオーブンに入れ約40分焼く
※塩を振って魚の生臭さを取る
②①のまぐろの身を取り出してしっかりほぐし、残った骨と皮（100～150g）は水（400ml）で 10分ほど煮てあら出汁を取る
※調味料なし！水から煮るだけ
③ボウルに、ほぐしたカマの身（150g）、皮ごとすりおろしたレンコン（100ｇ）、みじん切りにした玉ねぎ（50g）、片栗粉（大さじ1）、マヨネーズ（大さじ2）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう（少々）を入れてよく混ぜる。これを4等分して、ドライパン粉（適量）をギュッと押しつけるようにつけ形を調える
※レンコンのネバネバがつなぎ代わりに！
④揚げ油を170℃に熱して揚げる
⑤器に盛り、付け合わせにお好みの野菜を添えてお好みのソースなどをつけて完成！
＊マグロのカマ混ぜご飯【カマ混ぜご飯】（4人分）
『作り方』
① 白米（600g）が入ったボウルに、焼いてほぐしたカマ（150g）、種を除いて叩いた梅干し（塩分7％・3個分）、みじん切りにした大葉（20枚）、白ごま（大さじ2）を入れて混ぜたら完成！
※梅干しの塩分濃度は7％がオススメ！
※お好みで追い梅干しやあら出汁をかけてひつまぶし風でも楽しめる！
＊逆さまシューマイ【逆さまシューマイ】（4人分）
『作り方』
①ポリ袋にみじん切りにした新玉ねぎ（150g）、片栗粉（大さじ2）を入れて混ぜる
②豚バラ肉（150g）と海老（150g）を包丁で叩いてミンチ状にする
※豚バラ肉を叩いた方がジューシー缶UP！
③ボウルに②を入れ粘りが出るまでしっかりねる
④③に紹興酒または酒（小さじ２）、塩（小さじ2/3）、オイスターソース（小さじ1/2）、こしょう少々を加えてさらにねり、①の玉ねぎを加えて混ぜたら12等分にして団子をつくる
⑤サラダ油（適量）を薄く塗った蒸し器に肉だねをのせ、皮をかぶせてギュッと型を調え10分蒸したら完成！
⑥ お好みでしょう油、からしにつけていただく
※えびはブラックタイガーがおすすめ
・重なるスチーマー 6,600円（24㎝）
※【レミ流簡単エビスープ】
　水から殻を15分コトコト煮る！
『ド・レミの歌』平野レミ
＊橋本環奈ばくだん【マグロばくだん】
『作り方』
①マグロ（40g）・鯛（40g）・長芋（30g）・たくあん（30g）を角切りにする
②下茹でしたオクラ（2本）を小口切り、きゅうり（2/3本）をいちょう切りにする
③①②をお皿に盛り、卵の黄身（1個）をのせ、しょう油をかけたら完成！
※具材ごとに盛り付けるといい感じ！
　たくあんを入れると食感UP！
＊ちりめんスープ【ちりめんスープ】（4人分）
①鍋にちりめんじゃこ（20g）、水（600ml）、酒（大さじ1）、オイスターソース（小さじ1/2）、塩（小さじ1/4）、しょう油（小さじ1/2～）を入れ、沸騰したら5分ほど煮たら完成！
※ごま油でちりめんじゃこを炒めれば香ばしさUP！
　じゃこの旨みが溶けた香ばしいスープ！
　　【レミ特製！じゃこふりかけ】
＊塩こうじ春キャベツ【春キャベツ炒め】（4人分）
『作り方』
①フライパンに米油（小さじ2）を熱し、ざく切りにした春キャベツ（300g）を30秒ほどサッと炒める
②液体塩こうじ（大さじ1）を回しかけ火を止めてフタをして余熱でしんなりさせたら器に盛って完成！
※塩こうじで春キャベツの甘さが引き立つ
・液体塩こうじ
https://www.instagram.com/kajiyarou/

　「スポーツくじ」より、メール。

　前回、第1531回「BIG」で1等6億円当せんが2口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1532回「BIG」で約14億7,000万円、「MEGA BIG」で約30億9,000万円、「100円BIG」で約5億7,000万円キャリーオーバー発生中です！！
＼本日、大安／
　この機会にBIGをご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　【第1532回】チャンスは4月25日（金）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
　・当サイト（ネット決済）　　　　18：50まで
　・当サイト（コンビニ決済）　　　17：00まで
　・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
　・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
※Ｊリーグを対象に販売中！
　変則販売のため、販売締切は4月25日（金）となります。

↓↓　まもなく販売開始です　↓↓
【第1533回】4月25日（金）から販売開始！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
　・当サイト（ネット決済）　　　　18：50から
　・当サイト（コンビニ決済）　　　18：50から
　・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30から
　・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00から
※Ｊリーグを対象に販売！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/pi02/spin004/PGSPIN00401InitBIGLotSalesSchedule.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_reg_tbex_250424_3
　「小岩井」より、メール。
【グリル野菜カレー　ヨーグルト仕上げ】
　お肉を使わない野菜が主役のカレーです。小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトがおいしさを引き立てます。
『材料』（3～4人分）
・玉ねぎ・・・200g
・にんじん・・・60g
・マッシュルーム・・・100g
・オリーブオイル・・・大さじ1
・にんにく（みじん切り）・・・1かけ
・しょうが（みじん切り）・・・1かけ
・A
　カレー粉・・・大さじ1
　クミンパウダー・・・大さじ1/2
　コリアンダーパウダー・・・大さじ1/2
　カルダモンパウダー・・・大さじ1/2
　トマト缶詰・・・1缶（400g）
　水・・・150ml
・B
　みそ・・・大さじ1
　ウスターソース・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・100g
　小岩井 純良バター・・・20g
　ガラムマサラ・・・適量
＜グリル野菜＞
　玉ねぎ・・・適量
　パプリカ（黄）・・・適量
　パプリカ（赤）・・・適量
　茄子・・・適量
　グリーンアスパラ・・・適量
　スナップエンドウ・・・適量
・ご飯・・・3～4人分
＜仕上げ用＞
小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・適量
『作り方』
①玉ねぎ、にんじん、マッシュルームはみじん切りにする。
②大きめのフライパンにオリーブオイル、1、にんにく、しょうがと塩少々（分量外）を入れて中火にかけ、混ぜながら炒める。野菜が柔らかくなったら、火を弱め、Aを加える。
③2にトマト缶詰を加え、少しなじませたら水とBを入れ、時々混ぜながら10分〜15分煮込む。
④小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトと小岩井 純良バターを加え混ぜ、沸騰する前に火を止める。お好みでガラムマサラを加える。
⑤グリルパンまたはフライパンで＜グリル野菜＞の材料を焼く。
⑥皿にご飯を盛り、4をかけて、5を彩りよく盛り付ける。＜仕上げ用＞の小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを、お好みの量かける。
※当社からのひとこと
　忙しい日が続くと野菜を食べる機会が少なくなる方もいらっしゃると思います。今回はお肉を使わず、野菜と小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを使ったカレーをご紹介します。
　トッピングでのせているグリル野菜は、常備野菜でもいいですし、季節の野菜をのせてもいいですね。
　カレーのベースと仕上げに小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトをダブルで使っていますので、うまみ・まろやさか・やわらかい酸味などの特長もお楽しみいただけると思います。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000889.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20250424
「デリッシュキッチンコラボアレンジレシピ」
https://www.koiwaimilk.com/imuse/?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20250424
「セニョリータかめの バルセロナ生活」めんどうだけど・・・自炊する理由
https://senoritakame.com/archives/31850833.html
「山田全自動のあるある日記」このままでいい？1人好きの葛藤
https://zenjido.blog.jp/archives/28475795.html
「摩天楼はそれなりに」衣替え
https://yamamotoinnyc.blog.jp/archives/31873141.html
「流速VIP」日本人の主食が高級品になった件
http://ryusoku.com/archives/5596482.html
「こってりめ関西女のしょうもない日報4コマサミコライフ」AIあるある？私のカモ生活！？
https://sammychang.blog.jp/archives/44417424.html
「まめきちまめこの日常」飼い主格付け、家族に現実を
https://mamekichimameko.blog.jp/archives/90258969.html
「地球の住民＜子ママの日常。」4月生まれの苦悩、共感する？
https://mko-com.blog.jp/archives/36598463.html

　4/24(木)10:00配信の「「瀬戸めし2.0」次はレトルト 新名物のあんかけ焼きそば2種」。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/asahi_region/nation/asahi_region-AST4R4S3DT4ROIPE00XM?fm=latestnews

　2024/12/19配信の「1週間に2回以上食べればOK！実は世界中で認知症予防の効果が知られている食材」。
https://mainichigahakken.net/health/article/post-8751.php

　4/24(木) 9:05配信の「ひろゆき氏　コメ輸入拡大問題で「配給券、買取保証、安く買いたい人は海外米」提案、その理由も説明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0f95ae644428b2b22a02be405ed3370ad3834b74

　4/24(木)10:33配信の「スマホ運転1.2万円、逆送6千円 自転車の反則金制度が来春開始へ」。
　日本の道路は、車優先に作られているんだよな！！！
　歩道を右側通行するのは違反なの？違反じゃないの？？？
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/asahi/nation/AST4R56BFT4RUTIL021M

　2025年4月24日 13時31分配信の「引き取り手ない遺体 年間4万人超 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28622910/

　2025年4月24日 12時38分配信の「万博に子ども招待 先生から悲鳴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28622542/

　2025年4月21日 16時58分配信の「どうせ先に…27歳差夫婦に辛辣声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28601909/

　4/23(水) 16:22配信の「【速報】斎藤知事 若手職員とのコミュニケーション「まだ開かれていない」「まずは部長級などとの場の設置進めている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9fd1e39576567a386e15849d90c47c91f5b8f241

　4/24(木) 12:30配信の「斎藤元彦知事「重く受け止め」ても「対応は適切」と譲らず　消費者相の「指摘」でも見解は全く変えない」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a258ba5465292f6fc368a2800d34c694dfef3c9d

　2025年4月22日の「通風筒」。
　人気アニメーションシリーズ「エヴァンゲリオン」に登場する人型兵器「初号機」の高さ約6mの立像が、浜松市役所1階の市民ロビーに登場した。
　同市天竜区の天竜浜名湖鉄道天竜二俣駅がシリーズの映画に登場する「第3村」のモデル地の一つになった縁から、版権元が展示を提案。市は国内のアニメファンに加え、大阪・関西万博に合わせて来日する外国人観光客も当て込み、市内を周遊してもらいたいと企画した。」
　20日にセレモニーがあり、中野祐介市長ら関係者が立像の前でテープカットした。会場には多くのファンらが訪れ、迫力ある立像を見上げながら撮影などを楽しんでいた。立像は来年1月25日まで見ることが出来る。平日は午前8時半～午後5時15分、土日祝日は午前10時～午後4時。
https://www.eva-info.jp/23503

　今日の仕事・・・・
　1時間多かったので余裕があった。
　プラスαの仕事・・・手伝ってくれる人が多いのだが、今日の人には、「ここに置いたら邪魔になる」と言われた。

　スーパーに行く。道がちょっと分からなかったが何とかたどり着いた。
　売り出しの「レタス」127円を買う。「d払い」にて支払い。

　ホームセンターにツルハシを見に行く。どこにあるのか分からない。「インフォメーション」では店員が電話をしている。「レジ」には人がいる。しょうがないので「ペット売り場」で尋ねたら「あちら」と言われた。「あっちの建物ですか？」と聞いたらそうではなかった。「あちらのレジで聞いて」ということらしい。親切さがないのか言葉足らずなのか？？？
　インフォメーションもレジも対応していて聞けないので、奥に入ってみる。
　「柄」2,980円、「つるはし」3,480円を見つけた。「ツルハシ」の完全体は売っていないのか？？？今使っているものは、1,980円で買ったんだけどな・・・高いな！！！
https://www.encho.co.jp/

　トラックが遅い・・・普通の速度なら通過できたに、長い信号で捕まる。

　追い越し車線をトラックがブロック・・・右折するわけでもなくずっと追い越し車線・・・当然、走行車線・追い越し車線ともに繋がっている・・・全く迷惑！！！

　ガソリンスタンドに行く。前回は3/20に入れている。
　359.4㎞走って24ℓ入った。リッター15.0といったところか。
　1リットル187円だが、スーパーのレシートを持って行くと3円引き。「Vカード」で2円引きで合計」5円引きだと思っていたら、「併用できない」だって・・・明記しておいてよ！！！

　ホームセンターに入る。
　園芸コーナーに行くが「鍬」がどこにあるのか分からない。「インフォメーション」で聞く。
　「タケノコ鍬」4,780円が品切れのようだ。インフォメーションの戻り、聞く。係の人を呼び出し。GW開けに入るとのこと。でも、違う場所にあった！
https://www.cainz.com/

　ディーラーに行き、車検証を貰い、シールを貼ってもらう。
　以前は、シールを貼る間に飲み物を飲みながら座って待っていたけど、今日は「すぐに終わるから」とシールを貼るのに立ち会った。これも経費削減なんだろうね。
　車検証はICチップ入りになったんだね。
https://toyota-unitedshizuoka.co.jp/

　4月9日に植えたジャガイモが発芽した♪
https://x.com/FmvJiro

　「たのしめる」を変換したら「田の占める」と変換された・・・これって、どういう意味？？？「IME」って、バカだね！！！！
　「あついくに」を変換したら「厚い国」と変換された。国が厚いのか？？？「IME」ってアホだね！！！

　飲み会に出かける。
　バス停に到着したら、4/14よりバス停が移動という表示があった！旧バス停に貼っていても、たまにしかバスを利用知らない人はそんなの知らないよぉ～！！！
　ちょっと遠くで降りて、歩く。

　コーヒー豆を買いに「WILL COFFEE & ROASTERS」に行く。
　店内利用者で、ちょっと繋がっていた。
　「マンデリン」100g950円を買う。
インドネシア アチェ
ガジャ農園 マンデリン
　トロッとした濃厚な質感のコーヒーになります。蜂蜜のような甘さとすっきりとした飲み口のバランスの良い味わいです。
　天日乾燥
浜松市中央区田町329-17 オオクボビル1,2F
TEL 053-456-0717
https://will-coffee.com/

　百均に行き「サングラス」110円を買う。「d払い」にて支払い。このお店、最近は220円とか550円の物も置いているね。
https://www.watts-jp.com/

UV PROTECTION
　301 10L
　11138C 94%
　UV CUT
　ASSORTMENT SUNGLASSES CLEAR
　サングラス アソート クリアーレンズ
MADE IN CHINA
家庭用品品質表示に基づく表示
品名 ファッション用グラス
レンズの種類　プラスチック（コーティング）
レンズ枠 プラスチック（塗装）
テンプル プラスチック（塗装）
可視光線透過率 テンプルに表示
紫外線透過率 1.0%以下
（カット率）（99%以上）
株式会社クリエーション
TEL 03-5812-0357

　スーパーに入る。
　「インスタントコーヒー」353円を買う。会員にて3％引き。インスタントコーヒーが高くなったなぁ～！
https://www.kanesue.co.jp/

　飲み会の会場に行く。入り口が分からない・・・地図によると、花屋の横だよね・・・。

　やっと見つけた！入り口が分かりづらい！有楽街店に行った人もいた。
　みんな集まり飲み会、スタート。飲み物とおつまみを注文。

　「お通し」が人によって違う！何故だろう？

　創業ステーキ屋のDNAは健在です　肉女子どもの要望にお応えして ダブル盛り
・えりさのステーキ ダブル盛り 1,600円

「ほろ酔い村 映里砂」
浜松市中央区鍛冶町100-1 ザザ中央館
TEL 053-454-7294
https://www.instagram.com/hamamatsu_erisa/

　バスで帰宅。
　1,000円チャージして支払い。
　コンビニでアイスが食べたい気分だったけど、我慢！

本日のカウント
本日の歩数：20,778歩
本日：58.3kg、16.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,341,241(34)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20250315
《和風焼肉 千賀牛園 栄本館》名古屋市中区栄3-12-3
TEL 052-253-8841
・特別コース ～昇富士コース～
　　季節のお野菜と牛肉を使った前菜盛り合わせ、特選和牛を使った巻き寿司、牛園ユッケ・トリュフの香り、ブランド和牛 サーロインの焼きスキ満月玉子の卵黄と共に

　「ごちそうカントリー」は、「伊豆市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=93620
※わさび栽培：
　江戸時代中期 1745年頃から。
　ワサビ自体は、1300～1400年ほど前から使われ散る。
＊浅田 芳孝
＊伊豆のワサビ
　・真妻ワサビ：茎の色が紫色・強い辛みの中に甘みがある。擦り下ろすと香り高く、粘りがある（刺身などに向く）。植え付けてから2年ほどかけてゆっくり成長する
　・実生ワサビ：茎の色は鮮やかな緑色。爽やかな辛さ（そばや肉などに向く）。植え付けから1年ほどで収穫が可能
※沢の状況に応じて植える品種を変え、その環境に適したワサビを栽培。
　石でワサビを挟む。水流の調整、虫に食われないようにする　など
「おいしいをつくりましょ。」
【花ワサビの茎の三杯酢漬け】
※今回花ワサビを使いましたが、無ければ普通の茎ワサビでOK
『材料』
・花ワサビ・・・100g
・塩・・・5g
＜漬け汁・三杯酢用＞
　砂糖・・・50g
　酢・・・100ml
　しょう油・・・少々
『作り方』
①水洗いした花ワサビを2～3センチほどの長さに切り、ボウルに入れ塩揉みする(灰汁抜き)
※30分ほど置いておく。
②鍋に砂糖、酢、しょう油を入れ火に掛ける。
※砂糖が溶ければOKです!
③①の灰汁を捨て、全体が浸るようにお湯を注ぐ。
※高温のお湯は、ワサビの風味が飛んでしまうので60～70℃のお湯を使用。
④5分ほど浸したらお湯を捨て、水気をよく取り除き、冷ましておいた三杯酢の漬け汁に合わせる。
⑤ビンなどの密閉性の高い容器に入れ、冷蔵庫で2～3日冷やせば食べ頃です。
※冷蔵庫で1か月ほど保存が効きます。
【春のワサビ稲荷】
①ワサビの三倍酢漬けを酢飯に混ぜる
②煮た油揚げに詰める
①上に卵を炒ったものとワサビの花をのせる
【茎ワサビとキュウリの酢の物】
①キュウリを塩揉みしてワサビの酢漬けをのせる

　「満天☆青空レストラン」は、「群馬県渋川市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913349d3zlas7wj4q85.html
＊名人　生方 修
＊生芋こんにゃく
※約600年前からこんにゃく作りが盛ん
※一般的なこんにゃく：
　こんにゃく芋を乾燥させた粉から作る。
※生芋こんにゃく：
　すりおろしたこんにゃく芋を使う昔ながらの製法！
※こんにゃく芋：
　春に種芋を植え、10～12月に収穫。えぐみの素となるシュウ酸を多く含むため生食不可。
　中国の僧侶が肉の代わりに加工して食べていた。仏教とともに技術が日本に伝来。江戸時代から大衆に食べられるようになった。
　こんにゃく芋の種類 130以上
・はるなくろ：
　ほのかな甘み、豊かな芋の香り。最も古い交配種。病気になりやすく、栽培が難しい。国内生産量 約1%。
　冬に一度掘り起こし、温かい貯蔵庫で保管。春に再び畑に植え直し成長させる。3年繰り返し出荷サイズに！
※こんにゃくの素 グルコマンナン：
　食物繊維の一種。こんにゃくの弾力や食感の素。
【生芋こんにゃく】
①こんにゃく芋をすりおとし機ですりおろす→こんにゃく糊
※粉にすれば保存期間が長く加工もしやすい。市販されているこんにゃくの約9割が粉から製造。
　生芋：長期保存不可。加工難度も上昇。香りや甘みを生かしたこんにゃくに仕上がる￥１
②1時間寝かせる
③バタ練り機で混ぜる。（中に気泡ができてくる。この中に味が染み込む）
④石灰水を入れる。（石灰を加えるとグリコマンナンが固まる）
⑤成型。手のひらで押し付けるようにのばす
※一般的なこんにゃく：海藻のパウダーを混ぜ灰色にしている
⑥約90℃の熱湯で1時間ほど茹でる
⑦一晩水にさらす。（石灰の臭みとえぐみがとれる！）
【刺身こんにゃく】
　酢味噌からしで
【雷こんにゃく】（4人分）
※炒めた時の雷のような激しい音が名前の由
・生芋こんにゃく・・・300g
・豚コマ肉・・・100g
・鷹の爪（輪切り）・・・1/2本
・醤油・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ1
・顆粒和風だし・・・小さじ1/2
・ゴマ油・・・小さじ2
①こんにゃくは手で一口大にちぎる
②豚肉は大きければ一口大に切る
③フライパンにゴマ油を熱し、こんにゃくを強火で炒める
④こんにゃくの水分が飛んで来たら、豚肉を入れ、さらに炒める
⑤みりん、醤油、和風だし、鷹の爪を入れて、汁気がなくなるまで炒めて完成
【こんにゃくフライ】（4人分）
・生芋こんにゃく・・・1丁
・醤油・・・大さじ3
・酒・・・大さじ3
・みりん・・・大さじ3
・にんにく・・・大2片
・薄力粉・・・適量
・溶き卵・・・適量
・パン粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
①こんにゃくは半分に切って、さらに半分の厚さに切る。（4切れ作る。）両面に格子状の隠し包丁を入れる
②鍋かフライパンに醤油、酒、みりん、こんにゃくを入れて火にかけ、時々裏返しながら水分がほぼなくなるまで煮る
③粗熱が取れたら、両面におろしにんにくを塗る
④薄力粉、溶き卵、パン粉の順で衣を付ける
⑤180℃の油で揚げて完成
【こんにゃくラザニア】（4人分）
・生芋こんにゃく・・・適量
・シュレッドチーズ・・・150g
・パセリ・・・適量
＜ミートソース＞
　合い挽き肉・・・250g
　玉ネギ・・・1/2個
　にんにく・・・1片
　トマト缶・・・1/2缶（厄200g）
　赤ワイン・・・50㏄
　チキンコンソメ・・・1個
　ローリエ・・・１枚
　トマトケチャップ・・・20g
　中濃ソース・・・30g
　粉チーズ・・・10g
　サラダ油・・・少々
＜ホワイトソース＞
　玉ネギ・・・1/2個
　バター・・・40g
　小麦粉・・・40g
　牛乳・・・500㏄
　塩・・・小さじ1弱
　こしょう・・・少々
『ミートソース』
①玉ネギとにんにくはみじん切りにする。フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら玉ネギを炒める
②挽き肉を加え、ほぐれたら赤ワイン、トマト缶を入れる
③コンソメ、ローリエ、ケチャプ、ソースを入れ、弱火で汁気が少なくなるまで煮て、最後に粉チーズを混ぜ合わせる
『ホワイトソース』
①玉ネギは薄切りにする。フライパンにバターを入れて火にかけ、玉ネギを焦がさない様に炒める。
②玉ネギがしんなりしたら小麦粉を加え、粉っぽくなくなるまで炒める。
③一旦火を止め、豆乳を入れてかき混ぜ、ダマがなくなったら混ぜながら再び火にかける。
④とろみが出たら塩、こしょうを入れ、1分程火を入れる
『ラザニア』
①こんにゃくは大きな板面の薄切りにする
②グラタン皿にホワイトソース、こんにゃく、ミートソースを2段重ね、最後にシュレッドチーズを乗せる。
③オーブントースターで色付くまで焼く
④焼きあがったら刻んだパセリをちらして完成
【けんちん汁】（4人分）
※けんちん汁：
　群馬県でお祭りなどの行事の時に食べられる
・生芋こんにゃく・・・200g
・生芋しらたき・・・1玉
・里芋・・・3個
・大根・・・1/4本
・にんじん・・・1/2本
・ごぼう・・・1/2本
・椎茸・・・2枚
・鶏ムネ肉・・・1/2枚
・水・・・1000㏄
・和風顆粒だし・・・大さじ1/2
・昆布だし醤油・・・大さじ4程度（調整してください）
・サラダ油・・・適量
①こんにゃくは一口大の角切りにする。しらたきは半分に切る
②他の野菜も食べやすい様に薄切りにする
③鶏肉も一口大に切る
④鍋にサラダ油を熱し、こんにゃくを炒める
⑤水分が飛んで来たら野菜と鶏肉を炒める
⑥水と和風だしを入れ、アクが出てきたら軽くすくう
⑦だし醤油も加え、野菜に火が通るまで煮る
⑧最後にしらたきを入れ、再度沸いたら完成

　「人生最高レストラン」は、西野七瀬。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202503151/
《お好み焼 風月》大阪・鶴橋、創業約60年
・焼きそば（大）
　　注文が入ってから生麺を茹でるy。イカ、豚肉、を炒める。キャベツを入れる。麺を入れる。
《モスバーガー》
　毎日全国2000軒以上の契約農家から生野菜を仕入れ、各店舗で仕込みをして提供。
・テリヤキバーガー
　　牛肉100%のパティ。醤油、赤味噌、白味噌をベースに米酢とバルサミコ酢を加え味を引き締めている。玉のまま納品された国産レタスをちぎり、4℃の冷水につけることでシャキシャキの食感に
・モスチキン
　　鶏むね肉はジューシーさを保つため皮付きを使用。衣に米粉を使用し、冷めてもサクサクの食感に。
《いぶし銀》東京・祐天寺、2003年創業
・タコのカルパッチョ（事前の予約が必要）
・広島産 カキ焼き
　　白ワインとハーブ塩で味付けしたカキ。オリーブオイルで焼く
・山芋のお好み焼き（事前予約が必要）
　　小麦粉を使わない山芋のお好み焼き

　「西村キャンプ場」は、「島根県出雲市でキャンプ旅#4」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《岡農園》
・かあちゃんブロッコリー
《松江市宍道ふるさと森林公園》
　ソロサイトからペット専用、電源付きサイトなど選べるサイトが魅力。トイレ・シャワー完備。デイキャンプ可。
　デカデカオートキャンプサイト 10m×13m
・バーベキューテラス
【丸ごとブロッコリーのペペロンチーノ風】
①ブロッコリーを丸ごと茹でる
②茹でたブロッコリーに焼き目をつける
③スキレットにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、塩を入れ熱する
④ブロッコリーにオイルソースをかけて完成
【もちもちサンド】
①水に浸けたあずきを茹でる
②砂糖と塩を入れる
③ホットサンドメーカーに餅→あんこ→餅の順にのせて焼く
＜川の湯温泉 ひかわ美人の湯＞出雲市斐川町

　「しずおかごはんが食べたい！」は、「焼津市・藤枝市」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
＊金芽米：
　JAおおいがわ高付加価値米研究会 会長　村松 哲彦
　粒がしっかりふっくらとしたおいしいお米
＊「焼津」できたての味！ぜっぽん半生ひもの
《焼津さかなセンター》焼津市八楠
《ヤマクニ水産》
・干物
　・とろさば
　・銀鱈
　・うなぎ
＊「焼津市」昼と夜で違う顔！Wシェフの創作料理
《創作料理 がじゅまる》焼津市西小川
・Bランチ（豚バラ肉のはちみつビネガー煮） 1,870円
・いくら入りオムライス 1,408円
＊「藤枝市」ベーカリーが贈る！珠玉のバーガー
《パンの店 ラパン》藤枝市青木「
・静岡県産黒毛和牛100% ベーコンチーズハンバーガー 820円
・国産豚の甘辛しょうが焼きさサンド 660円
＊「藤枝市」駿河の食材を駿河の日本酒と共に！
《駿河の食と日本酒 てら》藤枝市駅前
・地物の旬野菜サラダ 825円
・王様のだし巻き玉子 880円
・志太泉 純米吟醸 誉富士
・藤枝焼きそば 792年
・藤色たまご 660円

　「レンタルクロちゃん」は、「なすなかにしさん現る！？富山でドッキリ大作戦だしん♪」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜チューリップテレビ＞

　だいぶ前の「世界ふれあい街歩き」。
https://www.nhk.jp/p/sekaimachi/ts/NJVPP9ZYK6/
▲ちょっとお散歩「ミラノ(1) ～ドゥオモ周辺をめぐる～
＜大聖堂＞
＜ガッデリア アーケード＞
　東西105m、南北197m、1867年完成
　牛の絵：回ると幸運が訪れる
＜スカラ座＞
＜バイクシェアリング＞
　30分無料
＜市場＞
　ハチミツ　※スーパーハニー
《リゾット専門店》シェフ ロベルト・フォンターナ
　・ミラノ風リゾット　※サフラン
＜古本屋＞
　・ムッソリーニ 1,500ユーロ（約15万円）
▲ちょっとお散歩 ミラノ 郊外を目指して
　聖ロレンツォの列柱（遺跡）
　路面電車 トラム
＜BARBERIA＞
＜運河＞
＜昔の洗濯場＞
※インフォメーション
　＊ミラノ交通局　ランベルト・ラーリ
＜PIANO＞ピアノ修理と旋律
　100年前のベヒシュタイン
▲お宝を掘り当てろ！！至りがアンティーク鑑定旅 in ミラノ・ベネチア
　ノミの市
＊ジャコモ・プッチーニ
「ミラノ」ファッション
　ナビリオ＜ノミの市＞
＊国家治安警察 CARIBINIERI
　文化遺産保護監督局　バレリオ・マッラ
・プラダの靴 130ユーロ（1万8,200円）　※1ユーロ＝140円
☆カバン 45ユーロ（6,300円）
・1050年代フィレンツェの職人が継ｋｊったカバン 60ユーロ（8,400円）
＜アンティーク ファッション専門店＞
　店主　フランコ・ジャカッシ

　「美の壺」は、File489「食卓を彩る 胴」。
https://www.nhk.jp/p/tsubo/ts/3LWMJVY79P/episode/te/R1YV5VX8ZM/
「福岡県」
＊弓削 香理
　・卵焼き　※銅の卵焼き器
＊熱
「東京・広尾」
《Hiramatsu》フランス料理店、料理長　平松 大樹
・ロブスター料理
▲壺一、銅を制する者は料理を制す
＊料理研究家　ムラヨシ マサユキ
【ジャム】
①銅鍋にりんごの実とグラニュー糖、皮を煮詰めてとり出した赤い汁を入れ、強火にかける
⑤5分煮る
※鍋の厚み1.5㎜
＊変化
＊鎚起作家　髙橋 純一
　銅の融点は1084℃
・りんごの器
▲壺二、その姿は変幻自在
「新潟県・燕市
＜＞1816年創業
・鎚起銅器（ついきどうき）「
　・やかん
※弥彦山：
　江戸時代から良質の銅がとれた
・つば缶 江戸期
・烏鷺飾香炉 明治20年代
＊鎚起作家　西片 亮太
　　イオウを溶かした水ｍに銅器を入れ、表面を黒く硫化させる。磨く。
　　硫酸銅と緑青を溶かした液につける→青
※宣徳色（せんとくしょく）
＊魔法
「東京・日本橋浜町＊
《》
・どらやき 160円　※銅鑼（どら）
＊菓子職人　望月 孝泰
▲壺三、人生に寄り添う相棒
「福岡市」
＊料理家　桧山（ひやま） タミ
　料理研究家　江上 トミに弟子入り

　「ソースネクスト」より、メール。「スマホがスキャナ代わりに！？」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014670/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「Maggieのロンドンゆるゆる暮らし」友人の母の特製、沁み入る
https://maggie.blog.jp/archives/27171985.html
「kana-kitchen」週末のまとめて調理を記録する
https://kanakitchen.blog.jp/archives/53557635.html
「愉快な鳥撮記！」可愛すぎる！北海道へ探鳥旅行
https://ogayan16.livedoor.blog/archives/31478348.html
「ニューヨーク最新情報。今日のNYを完全実況生中継でお伝えします!!!」NYの高級コンドミニアムの内部
https://tangoprince.blog.jp/archives/52034426.html

　3/15(土) 7:48配信の「「カインズ」の店内に優雅なカフェが...。"300円モーニング"が13時まで頼めてまさにオアシス...。《編集部レポ》」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0c015d93d5b4e83b1cf31ca471946f8d2d9e7732

　2025年3月15日配信の「これ知ってる？サイゼリヤで「残りがちな食べ物」を使った絶品アレンジ術！コスパ最強と思ったメニュー！」。
https://kurashinista.jp/articles/detail/108521

　3/15(土) 14:25配信の「コメ高騰で外国産米の民間輸入が急増、高い関税払っても「十分に採算取れる」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc4a02f40f33a3efbba3a367bffcea3fa0e5861b

　2025年3月16日 11時13分配信の「フジ椿原アナ 退社理由に疑いも」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28355305/

　2025年3月15日 13時40分配信の「精算は? セルフレジであらぬ誤解」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28350681/

　2025年3月15日 22時42分配信の「ひろゆき氏 石破氏批判にチクリ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28353294/

　3/15(土) 8:00配信の「夫は何度電話しても話し中だった 通い続けたオウム真理教幹部の公判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d831ed63f7ff0cee9ab2c5fe76c696875c5808b8

　3/16(日) 7:02配信の「「死者を冒涜するな！」斎藤元彦氏が怒声浴びた「私的文書晒し」の“不適切”なロジック」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e3580e1e9d6f9fd1224665489429de4d2fdfe60

　3/15(土) 20:31配信の「百田尚樹氏が立花孝志氏「ナタ襲撃騒動」翌日に街頭演説「聴衆と接触するのやめて」制止振り切り」。
　百田氏は、「NHK党」の支援者なのか！！！！？
https://news.yahoo.co.jp/articles/7daef01af1d41c17714c4a43bcb24fc6704c0033

　3/16(日) 8:13配信の「「現行法は熟知しています」兵庫問題を大阪で語る千葉県知事選候補者、N党立花氏の目論見」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e6b497b5e1b1b168ddc281d2d4af039229b8b727

　2025年3月11日の「浜松市議会」の「英語教育に生成AI 指導高度化 市が導入目指す」。
　浜松市議会の2月定例会は10日、一般質問があり、高林修さん（自民党浜松）、鈴木裕之さん（同）、久米丈二さん（同）、小黒啓子さん（共産党市議団）の4人が登壇した。市は、小中学生の英語の授業に生成人工知能（AI）の活用を目指していると明らかにした。教育現場に生成AIが導入されれば、同市では初めてとなる。
　現在は小学3年生から「外国語活動」の授業があり、児童も英語でのあいさつや歌、ゲームなどに親しんでいる。生成AIを導入すれば、AIを話し相手に会話やスピーチの意見や評価をしてもらったり、書いた英文の表現を修正してもらったりなど、市は幅広い活用で子どもの能力向上を考えている。
　奥家章夫学校教育部長は「児童生徒の興味関心や習熟度に応じて個別最適な学びを実現し、学習指導の高度化にも取り組んでいきたい」と述べた。
　市は、文科省の2024年度補正予算事業「AIの活用による英語教育強化事業」への申請手続きを進める。選ばれれば、市内の小中学校数校がモデル校となり、取り組みを試行する。
　昨年12月に国が示したガイドラインでは、生成AIの特徴や情報の取り扱い方を理解した上で、教育現場での適切な利用を水深している。鈴木さんへの答弁。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/kyoiku/kyoiku/inkai/index.html
日本語教育充実を　海外都市に働きかけ
　北嶋秀明産業部長は、市と連携する海外都市に日本語教育の充実を働きかける考えを示した。「外国人がら選ばれる都市になれるよう積極的に取り組む」と強調。労働者不足に備えた外国人材確保のため、来日前から日本語に親しんでもらい、言葉の壁をなくす。高林さんへの答弁。
　外国人材を受け入れる市内企業に対しても、特定技能制度や育成就労制度への理解を深めるセミナーを開催し、職場環境の整備に努める。
　市は地元企業や介護職の人手不足に対応するため、経済成長が著しい海外都市との連携を進める。昨年10月にはフィリピンのアクラン州、ダバオ市それぞれと人材交流の覚書を締結。今年はインドの工業都市アーメダバード市との友好協定の締結を目指している。
　市の海外からの就労資格者は今年1月末時点で7,196人で、1年前と比べて約千人増加した。」専門的な知識や技能を持つ「高度外国人材」は2,205人と前年比の1.4倍。外国人を雇用する浜松地域（浜松・湖西両市）の事業所は2,816事業所で、前年比で百カ所ほど増えている。
農業経営の継続へ 「親元就農者」推進
　農業の担い手不足が深刻な中、市は親から経営を引き継いで農業を始める「親元就農者」を増やす方針を示した。これまで新規就農者が国から補助を受けられたのに対して、リスクが少ない親元就農者への支援は手薄だった。初期投資が少なくて済み、技術継承がしやすい利点を生かす。
　市は市内の農業者とともに、国に制度の拡充を要望してきた。2025年度から、親と同じ農作物を生産する親元就農者にも、施設や農機の修繕、撤去費など継承のための費用の3分の2を補助する制度が設けられるようになった。
　浜松市の農業産出額は19年から増加を続け、22年には全国6位の522億円を記録した。一方、市の認定農業者は昨年度までの15年間で150経営体ほど減った。市は農業者らに配る機関紙を通じて新制度を周知し、後継者の増加を目指す。久米さんへの答弁。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/gikai/

　2023年に「Reading Progress」を入れて欲しいと正規の手続きの文書で申請したけど、市には却下された。「マイクロソフト」のフリーソフトなので無料で入れられるので、財政的には問題ないんだけどな・・・！！！！！
　有力者など発言力、影響力のある人が発言しないと市は動かないのか！！！？？？
https://learn.microsoft.com/ja-jp/training/educator-center/product-guides/reading-progress/

　2022.12.23の「増える先生の負担！ ICT機器活用で「毎朝の電話対応」に70時間の時短も！」。
　2022年11月1日から11日にかけて開催された、日本唯一のオンライン教育・eラーニング総合フォーラムのレポートをお届けする連載企画。今回はマイクロソフトが提供するツール、Microsoft Educationが教育現場にもたらす変革について紹介する。
　日本では2019年から文部科学省の取り組み「GIGAスクール構想」が開始され、全国の児童・生徒一人に1台のICT機器が提供されている。奇しくも同時期にパンデミックに見舞われ、リモート学習も盛況に。一方で早くもその課題面も見えてきている。
　IT企業の中で最も早い時期から教育市場向けのソリューションを提供してきたマイクロソフトは、そんな課題をいかに打破しようとしているか。全国の教育現場で数多く採用されているMicrosoft Educationの成功例を見ながら、ICT教育が目指すべき未来をひも解いていきたい。
パンデミックで10年加速したデジタル学習、一方で課題も……
　「NWEAの調査によると、85パーセントもの教育者が『パンデミックがデジタル学習の未来を10年加速させた』と考えているそうです。さらに93パーセントの学生が『デジタル学習が教育に利益をもたらす』と考えています」。日本マイクロソフト株式会社の執行役員でありパブリックセクター事業本部、文教営業統括本部・統括本部長を務める中井陽子氏はそう語る。
　実際、パンデミックにより日本のみならず世界中でロックダウンやそれに近い対策がなされ、生徒が学校に通えないという事態に。それを機に教育現場ではICT機器を利用したリモート学習が盛んに実施された。
　「そんな中、70パーセントの教育者が『リモート学習で、魅力的で価値の高い学習体験を提供できるのか』という課題を感じているそうです。実際に学習達成度の中央値は、小学校高学年から中学生までの550万人の生徒の間で、数学で8パーセント以上、読書で3パーセント以上も低下したという結果が出ています」と中井氏は続ける。リモート学習は特にパンデミック下では必要なものだったが、一方で課題もある。
　その課題を解決すべく、マイクロソフトはさまざまなITソリューションを提案している。「すべての学習者に公平な教育を実現するという信念をもって、教育現場におけるデジタル変革に取り組んでいます」（中井氏）。
　公平さへの取り組みとして、「誰もが可能な限りアクセスできるインクルーシブなデザインが重要だと考えています」と中井氏は語る。その一例が、AIによる翻訳機能Microsoft Translatorの利用だ。これを使えば、パワーポイントを使ったプレゼンテーションの最中にも、スピーチを自動翻訳、字幕表示することが可能になる。これにより、聴覚に困難を抱える生徒や外国にルーツを持ち言葉の壁がある生徒も、取り残されず授業に参加できる。
　実際に中井氏はセミナーの最中に自動翻訳機能を立ち上げ、自身の語る言葉を自動翻訳して見せたが、驚くほどのスピードとクオリティだった。今回はオンラインのセミナーゆえ参加者の表情はうかがい知ることはできなかったが、これがもしリアルのセミナーなら賞賛の拍手が送られたことであろう。
　こうしたアクセスしやすい具体的なツールもさることながら、生徒一人ひとりの感情に問いかける工夫もなされている。その一例がTeams for EducationのReflectというアプリだ。これは先生がアンケート形式で生徒にテーマに沿ったその日の感情を問うもの。生徒は愛らしいキャラクターのアイコンとともに、「イライラする」「感謝の気持ち」など感情を表す単語をセレクトし、アンケートに応える。
　「クラス全体の意識を探ることもできますし、一方で個々の生徒の感情の揺らぎもキャッチできます。ネガティブな単語が続く生徒を個別にフォローするなども可能です」と中井氏はその活用方法を示す。リモートで行う作業は常々「感情が伝わりにくい」という課題が付きまとうが、これならアイコンを選ぶ感覚で、生徒も素直に感情を表現できそうだ。
英語の音読はゲーム感覚で高得点を狙え！
　こうした生徒の参加しやすさ、さらに自主的に参加できる工夫もICT教育では重要だと中井氏は言う。その一例として挙げたのが、Microsoft Teams for Educationで無償提供している、Reading Progressだ。これは生徒が自分の音読を録音して提出すると、AIが発音をチェックし、採点を提示してくれるもの。
　日本で義務教育を受けた人の多くが、人前で英語を音読することに恥ずかしさを覚えた経験があるだろう。けれども、これは自分で音声を録音して提出する仕組みなので、その恥ずかしさが障壁になることはない。「しかも音読したファイルは何度でも撮り直しができるので、中には納得がいく読み方になるまで何度でも繰り返し読む生徒さんもいるそうです」（中井氏）。ゲームで高得点を出したくなる感覚で、音読のAI判定に夢中で臨む生徒の姿が目に浮かぶ。デジタルネイティブの生徒たちのやる気スイッチを押す、巧妙なプログラムだ。
　さらにこのReading Progressは教師側のメリットも大きい。「例えば1人1分の音読でも、1クラス40人いればそれだけで40分かかり、かなり手間を要する作業になります。さらに教師が聞いても客観的に得点をつけにくいという課題がありましたが、それもAIが判定して数値化してくれる。生徒に客観的なフィードバックができるようになります」（中井氏）。Reading Progressは日本のみならず、英語教育に力を入れるアジア各国でも加速度的に普及しているという。
ICT機器がもたらす、年間70時間もの時短
　こうした生徒側への働きかけのみならず、教師側のサポートもマイクロソフトが目指すところだ。「ICT機器を教育に採り入れることは、先生たちの負担の軽減にもなります。日本の教育現場では常に先生たちの忙しさが課題になっていますが、マイクロソフトではそれをデシダルでサポートしていきたいと考え、実践しています」（中井氏）。
　例えば多くの学校で課題となっているのが、保護者からの欠席連絡など毎朝の電話対応だ。これをMicrosoft Formsへの連絡にすることによって、約9割、時間に換算して1年間で約70時間もの削減を実行した中学校の例がある。
　またコロナ禍において、多くの学校で実施しているのが、体温測定などの生徒たちの健康観察。保護者が記入した手書きのカードを収集するというアナログな学校も多いなか、Microsoft FormsとPower Automateでのシステムに移行した学校では、毎朝の教員の業務軽減につながったという。登校前に健康状態の把握ができるうえ、要観察者や未入力者の判定も自動で行われるからだ。
　そのほかマイクロソフトでは学校や自治体に対し、クラウドの導入を推進している。セキュリティーを心配することなく安心して使えるクラウドシステムを整備することで、教師は自宅でも職場と同じ環境で仕事ができるようになり、さらにこれまでの作業を省略することも可能だ。
「ゆとり」の先にある、現場のノウハウが詰まったデジタル教材
　こうしてデジタルでサポートすることにより、教師側にもゆとりが生まれ、新たなチャレンジをしようという姿勢が出てくる。そんな時にもマイクロソフトは様々なソリューションを提供している。
　例えばMicrosoft Hacking STEMは、実験・データ分析・問題解決ができる無償STEM学習コンテンツ。教師が教師のために書いた、中学の基準に基づいた授業計画だ。その中にはNASAと協働開発した「宇宙飛行士の撮影した地球の写真を分析して、気温の変化を予測する」、身近なものから風速計を作って「風速を分析する」など、大人が見ても魅力的なコンテンツが詰まっている。こんな授業が実現できるなら、教師になってみたいと思う生徒もいそうだ。
　さらに先生方の教材・指導案共有サイト「Kyouzai.jp」では現場のノウハウが詰まった教材・指導案などがダウンロード可能だ。このウェブサイトはマイクロソフトの公認を受けたマイクロソフト認定教育イノベーターなる教師たちが全面協力し、例えば「Microsoft Teamsを使って学級のポータルサイトを手軽に作る方法」などが公開されている。
　「先生方の中には、『多忙でICT教育どころではない』という方もいらっしゃいます。そういう方こそデジタルでサポートしたい。先生自身が幸せでないと生徒に愛情を注げない。先生方の幸せが生徒に波及すると考えています」（中井氏）。
　中井氏はセミナーの間、しばしば「幸せ」「ウェルビーイング」という言葉を口にした。デジタル端末を使ったICT教育が目指す先には、生徒、教師、そしてそれを見守る保護者たちの「幸せ」というシンプルな言葉がありそうだ。
＊中井 陽子
　日本マイクロソフト株式会社 執行役員 パブリックセクター事業本部 文教営業統括本部 統括本部長
　1997年に日本マイクロソフト株式会社入社。2008年オーストラリアのボンド大学にてMBA取得。マイクロソフトコーポレーション（米国本社）グローバル テレセールス ストラテジー コンサルタント、日本マイクロソフト株式会社 ディベロッパー & プラットフォーム ソリューションセールスリードなどを経て、2015年5月より業務執行役員 Windows & Office カテゴリー戦略本部 本部長に就任。2022年1月より現職。
https://enilno.jp/all/microsoft-ict.php

　今日は、雨・・・濡れちゃあいけないから外出するのは控えよう。
　歩数が稼げないな。

　お昼のだいぶ前なのにお腹が減ってきた・・・。氷砂糖を舐めながらコーヒーを飲みました。

　パソコンばかり打っていると、目に悪いな・・・。
　あれっ！雨があがっている。「気象庁」のホームページを見たら、しばらく降らないようだ。しばらくはジムにも行けないので、これは、散歩の行くしかないでしょう！！！
　携帯ラジオと傘を持って散歩に出かける。あらっ！ラジオの電源が入らない・・・しばらく使っていなかったから、電池がなくなったんだろうな・・・。

　百均に入る、「単三電池」と110円と「モバイルポーチ」110円を買う。「d払い」にて支払い。
https://www.seria-group.com/

日本製
　アルカリ乾電池
発売元 ロイヤルパーツ株式会社
大阪府岸和田市下松町3-4-1A 101
TEL 0120-7798-256

SPEND TIME
　COUBETEQUSLY 1985
MOBIKE GADGET POUCH
　モバイルガジェットポーチ
　ベルトに取り付け可能
　Dカン付き
　約17×9.5㎝（マチ2㎝）
SJU-13846 モバイルガジェットポーチ
サイズ 約170×95㎜（マチ20㎜）
材質 本体：ポリエステル・ポリプロピレン、ファスナー：亜鉛、Dカン：ポリアミド
MADE IN CHINA
株式会社 シナプス・ジャパン
TEL 0120-727-051

　ホームセンターに入る。
　「ふき」や「わらび」の苗は、なかった。
　「ゼムクリップ」は、百均より高かった。百均で買って正解だった！
https://www.dcm-hc.co.jp/

　スーパーに入る。ウィンドウショッピングのつもりだったけど、おつとめ品の「ブロッコリー」が97円だったので、買うことにする。カード払い。
　あれっ！日曜日はカード払いで5％引きのハズなのにひかれていない。「インフォメーション」で聞いたら、「今月から2,000円以上が対象」と言われた。新聞折込チラシにもそう書いてあった。これも値上げの一種なんじゃないの！？もうこのスーパーで買い物をする魅力が無くなったな・・・。
https://www.entstore.co.jp/

　気分がすぐれない・・・風邪なのか？それともパソコン画面の見過ぎなのか？
　「仁丹」を飲んでおきましょう！

16種の生薬配合
　つめかえ 1080粒（180粒×6袋）
　医薬部外品
販売名 仁丹N
有効成分 阿山薬、甘草末、カンゾウ粗エキス末、桂皮、丁子、益智、縮砂、木香、生姜、茴香、ℓ-メントール、桂皮油、丁子油、ペパーミント油
その他の成分 甘茶、トウモロコシデンプン、バレイショデンプン、中鎖脂肪酸トリグリセリド、d-ボルネオ―ル、香料、銀箔、アラビアゴム末
用法 大人（15才以上）1回10粒、11才以上15才未満1回7粒、8才以上11歳未満1回5粒、5才以上8才未満1回3粒、1日10回まで適宜服用
効能・効果 気分不快、口臭、二日酔い、宿酔、胸つかえ、悪心嘔吐、溜飲、めまい、暑気あたり、乗物酔い
製造販売元 森下仁丹株式会社
大阪市中央区玉造1丁目2番40号
TEL 0120-181-109
使用期間／製造記号 2027.05/MEB

　夕食は「サバ缶丼」♪

TCF
　鯖 味付け
　味付け不要で色々な料理に合う！
　パスタや煮物、和え物にアレンジも楽々です
　しょうゆだれのあっさりとした味付け
100g当たり 215kcal、たんぱく質 21.4g
名称 さば味付
原材料名 さば、砂糖、醤油、紹興酒、コーンスターチ、食塩、クローブ汁、しょうが汁／調味料（アミノ酸）
固形量 90g
内容量量 150g
原産国名 中国
輸入者 天長食品工業株式会社
愛知県稲沢市片原一色町八枚物」1-1
TEL 0120-30-9088

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「いわしの黒アヒージョ」（千葉県）。
老舗の新ご当地グルメ
　銚子はイワシやサバの水揚げ全国1～2位の水産都市。缶詰などの水産加工会社も数多い。中でも1905（明治38）年創業の信田缶詰は、漁港に隣接していて新鮮で安全、高品質な商品製造で知らている。
　人気なのが「いわしの黒アヒージョ」。アヒージョはオリーブオイルとニンニクで食材を煮込むスペイン料理だが、黒アヒージョは隠し味に醤油を使った調味液で味付けしたものだという。千葉県が近年、普及を推進している新ご当地グルメだ。
　ひと口サイズにカットした銚子産イワシを、銚子産の醤油を使った調味液で味付け。菜種油やオリーブオイルの調味だしと合せた缶詰である。「そのままつまんだり、好みの具材と合わせたり、いろいろに使えると評判の新製品です」と営業部の半谷仁希さん。生臭さがなく、身は軟らか。味付けが淡いので他の食材ともなじむ。
　次なるお薦めの「国産さば使用 鯖水煮」は、国内で水揚げされた大型サバを塩だけでシンプルに味付け。締まった身からサバの旨みがそのまま伝わる。
　醤油を少々さすと、”おかず力”が一段とアップ。スープや鍋に入れると旨みが汁に行きわたる。栄養素密封、長期保存、調理簡便なども缶詰の利点である。
・国産さば使用 鯖水煮 1缶（180ｇ）、486円
●信田缶詰株式会社
千葉県銚子市黒生町400の7
TEL 0479(22)7555
FAX 0479(22)3538
営業8時～17時、土・日曜、祝日休み
いわしの黒アヒージョ1缶（190g）432円
※掲載商品は」税込み、送料別途。オンラインショップ「しだや」でも購入可。
https://www.shidakanzume.jp/

本日のカウント
本日の歩数：5,760歩
本日：56.9kg、14.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,339,681(69)

　昨日のテレビ「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲最古クッキング「ラーメン」
《新横浜 ラーメン博物館》
　全国有名ラーメン店 計8店が出店中
＊経帯麺（けいたいめん）：
　室町時代 文献に記された日本最古のラーメン
＊『舜水朱氏談綺（しゅんすいしゅしだんき）』
※現代のラーメンの麺は準強力粉・強力粉を使用
　江戸時代、強力粉は普及していなかった。うどんの中力粉でラーメンの麺を打っていた
※かんすい：
　炭酸ナトリウム・炭酸カリウム、小麦粉のグルテンを強化してコシを生む
※藕（ハスノ子）：蓮根
　藕紛（オウフェン）：中華料理にとろみをつける役割
※五辛（ラーシン）：
　ニラ、ニンニク、ショウガ、ラッキョウ、アサツキを具材に
「東京都足立区」
《大熊農園》
・アサツキ
　　ネギの原種に近い品種。香りが強く味が濃い
　　《銀座 瀬里奈》
「神奈川県横浜市」
※火腿（フオトエイ）：
　スープを取るためのもの、具材としては食べていなかった
《萬勝商事》創業48年
※フオトエイ＝ハム
・金華火腿 300g 4,104円
　しっかりとした塩気・歯ごたえがある肉質が特徴
　塩漬けにして約1年間熟成。水分を極限まで抜く
※世界三大生ハム：
　金華ハム、ハモン・セラーノ、プロシュート
・江戸東京野菜 谷中ショウガ 500円
　　江戸時代、関東で広まった品種。生でも食べられる
・福地ホワイト六片 250円
　　江戸時代の茨城県で栽培されていたものに近い品種
・ニラ 1束138円
　　茨城県水戸市で栽培されているニラを直接買い付け。一般的なニラは江戸時代から遺伝子が大きく変化していない
・ラッキョウ（ラクダ種） 858円
　　江戸時代から栽培が続く鳥取県産
・加賀れんこん　1,875円
　　石川県産、江戸時代から栽培・流通が続く古い品種。他のレンコンに比べデンプン量が約1.4倍
・柳久保小麦（中力粉）
　　江戸時代から栽培される江戸東京野菜。東京都東久留米市の農家しか栽培していない
・茨城県水戸市 国内18番目の水道 笠原水道の水
【日本最古のラーメン】
（１）スープ作り
　ダシをとりやすくするため火腿を切る。
　笠原水道の水2ℓを鍋に入れ、細かく切った火腿を入れ、1時間半煮る
（２）藕紛（オウフェン）作り
　レンコンをすりおろし、デンプンを抽出しやすくする。
　さらしにくるんで、水の中にデンプンを抽出する
　水分を飛ばして粉末に。食品乾燥機（ドライフルーツなどを時短で作ることができる）
（３）ニンニク、谷中ショウガ、ラッキョウ、アサツキ、ニラを細かく切る
（４）麺打ち
　柳久保小麦に藕紛（オウフェン）を混ぜる。
　小麦粉とオウフェン全体に水分を行き渡らせる。
　こねるほどグルテンが形成され、コシの強い麺に。
※青竹打ち：均一の力がかかる。生地の厚みが一定に
（５）麺切り
※細麺 約1㎜、中太麺 約1.5㎜、太麺 約2㎜
　太さ7㎜の超極太手打ち麺に
　5分茹でる
（６）スープに、麺を入れ、具材をのせる
▲2024年を振り返る
▲キントレ プレゼント交換会
＊ボールフーフーゲーム
　・「ヒツジのいらない枕」シリーズのネックピロー 11,000円
　・台湾発祥 令和のレトロカメラ Paper Shoot 29,250円
　・3 COINS MEN 詰め合わせセット 19,910円
　　3INI ワイヤレスチャージャー 3,300円
　・SHAQUDA JIVA Body Brush Hard 27,500円

　「ヨエロスン」は、「2025年に2025円の旅 in 水窪」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1094064.html
《スーパー まきうち》
　マグロの解体ショー
＜髙木時計店＞
＜永福寺（ようふくじ）＞

　「ララLIFE」は、「トリュフを採りに行こう」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
※国産トリュフ：
　北海道から九州の山々、時には公園にも自生
＊ララNOTE 監修者：伊藤彩夜加。秦野 銀八鮨 若女将 兼 罠師。山を知り尽くしたトリュフ探しのプロ
※Step1：どんぐりを探そう
　どんぐりの木（クヌギ、ナラ、カシ）などに寄生。その地中にある可能性◎
※トリュフ：
　木の根に寄生する菌類。9ヶ月地中で育ち、成熟すると断面が地上に。
　トリュフの旬は10月から1月。
　大体、枝が伸びている範囲まで根っこも伸びてます
　国産トリュフ 1g 約350円
・マンネンタケ（霊芝）：
　不老長寿の伝説を持つ。日本では朝鮮人参と並ぶ二大仙草
・アカモミタケ：
　クセがなく天ぷらが最高！
・三つ葉
・ガマズミ：
　食べられる木の実。ジュースやジャムなどにするのが◎
※白い土は菌が繁殖している証拠です
【アカモミタケのバター焼き】
【トリュフTKG】
　トリュフと密閉容器に一緒に入れておくだけで香りが！
　香りたまご、醤油、うま味調味料

　先日の「旅人発案 旅番組はじめました」は、「かまいたち」。
https://thetv.jp/program/0000981300/6/
▲山内健司「楽して痩せる！自分磨きの旅！」
＜sunao SPA 東京＞台東区浅草
　電流を流して筋肉をほぐす
＜渋谷宇田川カイロプラクティック＞渋谷区宇田川町
※カイロプラクティック：
　骨盤や背骨の矯正することで歪みやむくみを改善するもの
＜エスプリ 新宿店＞渋谷区代々木
　タイ王室御用達のオーガニックハーブとミネラルを体に吸収させデトックス
▲濱家隆一「最高においしいカレーを食べる旅！」
＊カレー研究家　一条 もんこ
《カラチの空》埼玉県八潮市中央
　パキスタン料理店
・ゴマナン
・ビリヤニ
　　ビリヤニは、ライタ（ヨーグルト）と一緒に食べるのが定番
・ビール
・ハリーム
　　豆と麦と肉を約8時間煮込んだ料理
・サグゴースト（菜の花のカレー）
・マトンブローチ
　　生クリームと牛乳と黒胡椒がベース。ブローチ州でよく食べられていたことから、マトンブローチと名づけられた。
・ファルーダ
　　トウモロコシは使っているが細かい製造法は企業秘密
《ナワブ》中央区日本橋
　パキスタン料理
・プラオ
　　ビリヤニと比べてスパイスが少なめで辛さも控えめ
・チキンカラヒ
　　カラヒ＝鍋
・インドのビール
・ニハリ
　　約20種類のスパイス入り。骨つき肉はちょっとしたご馳走
《サンサール》江戸川区南小岩
　ネパール料理
・ウォー
　　豆の生地で作ったネパール風お好み焼き
・ダルバード
　　ネパール定番の定食
※ターマ：干したタケノコを発酵させたもの
　アルターマ：発酵タケノコとジャガイモと豆のカレー
　ブルベンダコ（トマト）アチャール
　ムラコアチャール（ダイコン、ニンジン、豆のアチャール）
　チキン ラ ケラウコ（チキンとさやえんどうのカレー風炒め）
・モモ

　「おむすびニッポン」は、「兵庫 黒豆ごはんおむすび」。
https://www.nhk.jp/p/hokkorionigiri/ts/WVXWQX4NP7/
「丹波篠山市」
・丹波黒
　　霧が豆をぬらすことで実りの時期に大切な水分を補給。寒暖差が甘みを生み出す
※選抜育種
『黒豆ごはんおむすびの作り方』
※普通は、黒豆を前の日から水に漬ける
①フライパンで中火で2分煎る。皮にヒビが入り始めたらストップ
②炊飯器にお米、①、水を入れる（ヒビから水が浸透して火が通る）、日本酒と塩を入れて炊く
③握る

　「365日の献立日記」は、昭和52年2/21の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/
　ぶりてき、干し柿のみぞれあえ、春菊のおひたし、みそ汁（かす入り）（ひらめのアラのだし、大根、にんじん、おとうふ、みつば）
【ぶりてき】
①ブリに塩を振り、しばらく置く
②フライパンで油でニンニクを炒める。
③ニンニクを取り出し、ブリを入れ焼く。お皿に盛る
④フライパンにタマネギのみじん切りを入れ炒める。みりん、酒、醤油を入れる。中濃ソースを入れる。ブリにかける
⑤炒めがニンニクをのせる
『一年前の献立』沢村貞子
【干し柿のみぞれあえ】
①大根をする。サルに入れ、水気をとる
②ゆずのしぼり汁、砂糖、塩を混ぜる
③干し柿の種を取り、切る
④大根おろしとあえる
【みそ汁（かす入り）】
①大根、ニンジンを煮る。豆腐を切って入れる
②酒粕を溶いて入れる。味噌を溶く。

　「ソースネクスト」より、メール。「すっきり買い切り「ZERO スーパーセキュリティ」／本製品が500円引きになるクーポン進呈」。
https://www.sourcenext.com/product/security/zero-super-security/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「お弁当と散歩の手帳」マリネのっけ鰤ときのこ汁弁当
http://blog.livedoor.jp/classi_cul/archives/43433140.html
「ぴぴこのうかつな日常」今さら気になったアイスの疑問
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/30915766.html
「とりあえず暮らす」味のバランスがいいモンブラン
https://toriaezukurasu.blog.jp/archives/43437619.html
「お料理速報」睡眠サプリは何が1番いい？
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10843099.html

　1/18(土) 7:38配信の「共通テスト 浪人生はピークの1/3」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/16f1f7213108f11381a74f8cb84c3cea6686e469

　1/18(土) 1:31配信の「清泉女学院大の入試中止 大臣言及」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6abfe4882d9646d6c242ea2f28a6498d46996c8f

　1/17(金) 21:02配信の「「２馬力」批判された兵庫県知事選、県選管が公選法見直しで「別の候補者の応援禁止」要望」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/741c9b45ed6dd511fdefde580e8444db1282c478

　2025年1月18日 15時1分配信の「バスに轢かれ高齢女性死亡 東京」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27969720/

　2025年1月18日 14時53分配信の「「けじめ」都議会自民党が解散へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27969671/

　2025年1月18日 13時41分配信の「コロナワクチンで被害 2年超放置」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27969443/

　2025年1月18日 14時54分配信の「万博会場「地下鉄新駅」開業へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27969635/

　2025年1月18日 13時40分配信の「値引前に弁当キープ マナー違反?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27969403/

　2025年1月18日 6時0分配信の「唐揚げ買った客が激怒 どゆこと」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27967212/

　2025年1月16日の「この人」は、「「DTOPIA」で第172回芥川賞受賞　安堂 ホセさん(30)」。
　「うれしいです」。候補3度目で念願の受賞。会見冒頭で問われた感想をわずかひと言で済ませ、会場の笑いを誘った。
　受賞作は植民地主義、人種差別、ジェンダー、ガザの虐殺など時事的な事柄を盛り込み、鋭い筆致で描く、政治的な話題は敬遠されがちだが、「世の中はプロテスト（抗議）だらけ、そう思うと、そういうことが小説に入ってきてもおかしくない」と果敢に挑む。
　これまでマイノリティーへの差別を描いてきた。「植民地の話を書きたかった」という本作も、複数の人種にルーツがある人々が登場する。「自分に居心地の良い小説の世界を作る中で、それらの人々が当たり前にいるのがデフォルト（初期設定）なんだと思う」
　学生時代から純文学に親しみ、黒人にもルーツがあるマイノリティーの自分があらがうすべや生活のための言葉を探してきた。大学で映像を学んだ後、一人でも表現を追求できる方法として小説を書き始めた。小説ではマイノリティーが”異物”として描かれがちだと感じるという。「人を肯定する小説を書きたいと思ってきたが、本作は分かりやすくそうなったと思う」
https://www.kawade.co.jp/np/isbn/9784309039282/

　ジムに出掛ける。
　途中、「LOTO7」を買う。

　ドラッグストアーに寄り、「植物石鹸」4個入り173円を買う。5％割引券を使い、164円の支払い。「WAON」にて支払う。
https://www.kyorindo.co.jp/

　スーパーに行く。売り出しの「北海道産 玉ねぎ」Lサイズ3個 105円を探すが3個232円しか見当たらない。
　インフォメーションに行って聞いたら「野菜売り場にあります」と言われた！！！？？？野菜売り場で分からなかったから聞きに行ったのに、なんて不親切なんだ・・・！！！「ビッグ富士」さん、しっかりしてよ！！！
https://www.bigfuji.co.jp/

　もう一つのスーパーに行く。今まで見たことのがないくらい駐車場が一杯！！！何故、そんなに混んでいるのだろう？
　売り出しの100g85円の「アメリカ産豚生姜焼肉用（ロース肉）」は、売れすぎていて製造が追いつかないようだ。ちょうど出てきたので買うことができた！さらに10%引きになっていた。ラッキー♪それに、「バターピーナッツ」500g430円、「カルビー ポテトチップス」96円を買う。
　レジのつながりはまあまあだった。しかし、前のお客が支払機での支払いに手間取っていて進まない！！！
　「d払い」にて支払い。
https://feel-corp.jp/

　ジムに向かう。
　空いていた。
　テレビを見ながらトレーニング。「トラックラーメン」の「熊本ラーメン 大門」を取り上げていた。2025年3月まで「静岡市葵区丸子3-2-55」に出店中とのこと。
　次はどこに行くんだろう？？？どこで開店しているかどうやって情報を得ればいいのだろう？
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/

　今日のおぎにりの具の「かつお節」。
末 花かつお
　国内製造
　かつお削りぶし
　BONITO LAKES
70g
1袋あたり 246kcal
『おいしいだしの取り方』
【一番だし】
①600mlの水を沸騰させます。」
②少し火を弱めてから約20gの花かつおを入れます。
③フタをしないで2分程煮出し、火を止めてそのままおきます。
④花かつおが沈んだところですくい取るか、ふきんでこします。
【二番だし】
①一番だしを取った花かつおに300mlの水を加え火にかけます
②沸騰したら少し火を弱めてから5分～10分煮出します。
③火をとめてから約5gの追いかつおを入れます。
④花かつおが沈んだところですくい取るかふきんでこします。
70g当たり 246kcal、たんぱく質 53.0g
『おいしい召しあがり方』
　おひたしや湯豆腐、お漬物等にふりかけて。またお吸い物、みそ汁のだしに」ー等々。いろいろな」料理にご使用ください。
名称 かつお削りぶし
原材料名 かつおのふし（国内製造）
内容量 70g
製造者 マルトモ株式会社
愛媛県伊予市米湊1696番地
TEL 089-983-3888
https://www.marutomo.co.jp/

　夕方は「MAMB-O TOSCANA（ベリーニ マンボ　ロッソ・トスカーノ）」で一杯♪
　ROSSO BELLINI
　Indicazione Geografica Tipica Rosso 2021
ベリーニ マンボ ロッソ・トスカーノ
　苺やラズベリーの果実香とスミレの花のようなニュアンス。口当たり柔らかく、食事に合わせやすいワインです。
品目 果実酒
品名 ワイン
内容量 750ml
アルコール分 12/5%
添加物 酸化防止剤（亜硫酸塩）
原産国　イタリア
輸入業者 株式会社スマイル
東京都江東区潮見2-8-10
TEL 03-6731-2400
https://www.smilecorp.co.jp
RED WINE - PRODUCT Of ITALY
BOTTLED BY F.LLI BELLINI - RUFINA = ITALY
https://www.bellinicantine.it
painting by the italian artist
https://www.mauriziobaccili.it

　アテは「餃子」。
Nipponham
　羽根付き 餃子
　簡単調理 フタなしで焼くだけ！餃子と羽根が一つになった！
　鶏と豚のうまみたっぷりの具
12個入り
　餃子に羽根の素がついているので、フライパンで焼くだけで、専門店のパリッと香ばしい羽根付き餃子がご家庭で手軽に楽しめます。
　もっちりとした食感の皮と、ギュッと詰まったジューシーな具に仕上げました、
1パック（256g）当たり 378kkcal、たんぱく質 16.1g
名称 そうざい（餃子）
原材料名 皮（小麦粉（国内製造）、大豆粉、食塩、乳化油脂）、野菜（キャベツ、にら、玉ねぎ、にんにく、しょうが）、食肉（鶏肉、豚肉）、植物油、粒状大豆たん白、米粉、卵白液、しょう油、パン粉、豚脂肪、オイスターソース、砂糖、ガラスープの素、中華調味料、酒、ゼラチン、食塩、白湯スープ、香辛料、脱脂粉乳／増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、調味料（アミノ酸等）、加工デンプン、リン酸塩（Na）、酸味料、カラメル色素、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンE）
内容量 256g（餃子186g、羽根の素70g）
販売者 日本ハム株式会社
大阪市北区梅田2-4-9
製造者 日本ハム食品株式会社 関西プラント
兵庫県小野市匠台19番地
TEL 0120-029588
https://www.nipponham.co.jp

　テレビの「下山メシ」で、「シュウマイをからし醤油で食べるのだから、餃子もからし醤油もアリだろう」とやっていたので「からし醤油」で頂きました。これ、アリ！！！旨い！！！
　ちなみに、番組で取り上げていた　第3話「大野山 喫茶モンタナ」の「ナポリタン」はとても美味しいらしい。主演の「志田未来」さんが「タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって！」に出演して言っていた。
https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
　ちなみに『関東周辺 美味し愛しの下山メシ』西野 淑子（ヤマケイ新書）1,100円というのが出版されているのですね！関東のみの紹介何ですね。「山と渓谷社」なんだから他の地域も紹介してくれないかな！！
　登山後の楽しみの一つが山麓にある美味しい料理、すなわち下山メシ。歩かず、待たず、食べられる！下山後に居心地のいい店60軒
https://www.yamakei.co.jp/products/2822510800.html

　箸休めは、「もやし」。
asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

　さらに「素煎り うす皮付き ピーナッツ」♪
　353円÷420g×100g＝84で、100g当たり84円だね。
断然お得
　食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
420g
100g当り 607kal、たんぱく質 25.4g
素煎りうす皮付き ピーナッツ
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者　株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　「川津幸子さんの「これ、作ってみて！」」の「絶品！おうちで「手作り餃子大会BEST3」
【ラムと香菜の水餃子】
『材料』（4人分）
・ラム薄切り肉・・・300g
・香菜・・・50g
・にんにく・・・1片
・餃子の皮・・・1袋
・A（砂糖、塩各小さじ1、しょうゆ・ごま油各小さじ2 、酒大さじ1、こしょう少々）
・たれ（しょうゆ大さじ2、酢大さじ1、ラー油小さじ1)
『作り方』
①ラムはたたくかフードプロセッサーにかけて細かくする。
②香菜は刻み、にんにく1/2片はみじん切りにする。
③（1）にAを加えてよく練り、（2）の香菜とにんにくも加えて混ぜ、餃子の皮に包む。
④たれの材料を合わせ、残りのにんにく1/2片をすりおろして加える。
⑤鍋に熱湯を沸かし、（3）の餃子を入れてゆでる。器にとり、（4）のたれをかける。
※ラムのひき肉は手に入りにくいので、包丁でたたくか、フードプロセッサーにかけます。相性抜群の相棒が、香菜とにんにくです。
【揚げ餃子】
『材料』（4人分）
・豚ひき肉・・・100g～150g
・えび（皮をむいて）・・・100g
・干ししいたけ・・・1枚
・ねぎ・・・10㎝
・しょうが・・・1片
・A（塩・砂糖各小さじ1/2、しょうゆ小さじ1強、こしょう少々、水大さじ2）
・餃子の皮・・・1袋
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①えびは塩をふってもみ、洗ってから水気をふき、1㎝幅に切る。
②干ししいたけは水につけて戻し、軸を切ってみじん切り、ねぎ、しょうがもみじん切りにする。
③ボウルに豚肉と（1）のえびを入れ、Aの塩を加えて粘りが出るまでよく練る。そのほかの調味料を加えてよく練ったら、（2）を加えて混ぜる。
④餃子の皮で（3）を包み、160℃の油で香ばしく揚げる。
【焼き餃子】
さっぱりしていて、いくらでも食べられる五香紛（ウーシャンフェン）がふわっと香る肉餃子
　豚ひき肉にキャベツとにらを混ぜたあんで作る、ベーシックな餃子です。一番のこつは、調味したひき肉を粘りが出るまで練ること。難しいと思われがちな包み方ですが、あんが出なければいいので、形は気にしない。熱々を、やけどに気を付けて召し上がれ！
①キャベツ300gはさっとゆで、冷めたら、みじん切りにして軽く汁気を絞る。
②にら40gは細かく刻み、ねぎ5cm、しょうが、にんにく各1片は、みじん切りにする。
③豚ひき肉300gに、砂糖・塩各小さじ1、しょうゆ小さじ2、こしょう少々を入れて、粘りが出るまでよく練り、（1）と（2）を加えてさらによく練ったら、ごま油小さじ2を加えてざっくりと混ぜる。
④（3）のあんを大さじ1ずつくらい餃子の皮2袋で包み、小麦粉少々をふったバットに並べる。
⑤フライパンにサラダ油小さじ1を熱して、（4）の餃子を12個並べ、底に焼き色がついたら、餃子の高さの1/3まで熱湯を入れてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。水気が残っていたら、ふたを取って、強火で飛ばし、底を焼いてきれいな焼き色をつける。サラダ油少々を鍋肌から回しかけてもよい。残りも同様に作る。
⑥好みのタレにつけて食べる。
※「人差し指の先で、向こう側の皮にひだを作り、押さえる」を繰り返して口を閉じます。
＊川津幸子
　料理編集者、料理研究家。作る人の視点に立った、簡単でおいしい料理が好評。新潮文庫『100文字レシピ』の全シリーズが、電子書籍で好評配信中。
https://jafmate.jp/series/lifestyle/recipe.html

本日のカウント
本日の歩数：5,213歩
本日：58.0kg、16.6%
本日の餃消費量：12個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,336,524(20)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20241228
《家庭風居酒屋 よつば》
愛知県碧南市浜寺町2-64
TEL 0566-91-1557
・豚巻き揚げ出し豆腐
・肉じゃな（お通し）
・中華風野菜炒め

　「満天☆青空レストラン」は、「千葉県香取市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913kjx3by3rsysuijf0.html
＊名人　鴇田 彦明
＊自然薯
　日本の山に自生する天然の山芋。ツルは右巻き。
　芋を養分にして新たにツルが太く成長。太く成長したツルから芋に栄養を送ることで大きい芋になる
　免疫力を高めるアルギニンが豊富に含まれる
※山芋：
　ヤマイモ科に属するイモの総称
①頭の手前を下に深く掘る
②横に向かって慎重に土を落とす
※黒土、赤土、粘土土の三層で構成
【自然薯の刺身】
①皮をむき、スライスする。
【とろろご飯】
・自然薯・・・適量
・昆布だし・・・適量
・白だし・・・適量
・ごはん・・・適量
・卵黄・・・ひとり1個
①自然薯は下処理をして皮を剥き、すりおろす
②１に昆布だしを少しずつ入れて好みの固さにし、白だしで味付ける
③ごはんにとろろをかけ、卵黄を乗せて完成
【自然薯のアンチョビ炒め】（4人分）
※香取市：
　マッシュルーム日本一の生産量
・自然薯・・・200g
・マッシュルーム・・・100g
・むき海老・・・100g
・アンチョビ・・・15g
・にんにく・・・2片
・オリーブオイル・・・大さじ1
・バター・・・5g
・粗挽きブラックペッパー・・・適量
・パセリ・・・適量
①自然薯は下処理し、皮つきのまま斜め薄切りにする。マッシュルームはスライスに、アンチョビとにんにく、パセリはそれぞれみじん切りにする。
②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら自然薯と海老を炒める
③マッシュルームとアンチョビを入れ、さらに炒める
④仕上げにバターとブラックペッパーを入れて、全体に絡める
⑤お皿に盛り付け、パセリをちらして完成
【自然薯と納豆の磯辺揚げ】（8個分）
・自然薯・・・100g
・納豆・・・1パック
・納豆についているタレ・・・1個
・醤油・・・小さじ1/2
・焼き海苔・・・1枚
・揚げ油・・・適量
①自然薯は下処理をして皮を剥き、すりおろす
②１に納豆とタレ、しょうゆをよく混ぜ合わせる
③海苔を8等分に切る
④海苔に１を適量乗せて巻く
⑤180℃の油で揚げて完成
【とろろめんたい鍋】（土鍋1つ分）
・自然薯・・・300g
・昆布だし・・・適量
・甘塩タラ・・・400g
・明太子・・・100g
・白菜・・・1/4個
・長ネギ・・・1本
・水菜・・・1袋
・しいたけ・・・4個
・しめじ・・・1/2株
・にんじん・・・適量
・豆腐・・・1丁
＜だし＞
　かつおだし（ほんだしでもOK）・・・1200㏄
　醤油・・・大さじ3
　酒・・・大さじ3
　みりん・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1
①自然薯は下処理をして皮を剥き、すりおろす。昆布だしを少しずつ入れて、好みの固さにする
②明太子は薄皮を除く
③鍋の具材は食べ易い大きさに切る
④土鍋に＜だし＞の材料を全て入れて沸かし、白菜の芯を煮る
⑤少し火が通ったら、白菜の葉、長ネギ、しいたけ、しめじ、にんじん、タラ、豆腐を入れて煮る
⑥タラに火が通ったら水菜を入れ、鍋の真ん中に１のとろろと明太子を入れて完成

　「人生最高レストラン」は、「ダンプ松本＆ブル中野」。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202412281/
《ステーキハウス リベラ目黒店》東京・目黒
・横綱ステーキ（640g）
　　リブロース、にんにくペーストと自家製香辛料で下味。玉ねぎ・しょうゆを使用したステーキソース
《》
・紅生姜ご飯
・タバスコライス（ご飯を炒めて、タバスコをかける）
《メシ酒場 鈴木ちゃん》東京・池尻大橋
　「極悪女王」の脚本家・鈴木おさむさんのお店。
・おでん

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/show/bakaure/
《アスティ静岡》葵区黒金町
　約80店舗
　*《プレシャスデリ＆ギフト静岡》
　*《H's CREAM》
　*《無印良品500》
※AIカメラ：
　お客様の性別・年齢層などの属性情報を取得し、行動を分析
※時代に合わせて常に変化し続ける
*《モンシェールカフェ》
☆堂島ロール
☆モンシュールセット 1,485円
☆虹色野菜と玄米のチキンプレート 1,518円
★アフタヌーンティーセット 1名分 3,300円
・濃茶ほっそりロール
・薄茶ほっそりロール
※TOKAI STATION POINT アプリ：
　AIカメラが属性情報を取得し、その人に合ったクーポンやお得な情報をアプリ上で配信する
「なんちゃって中継」《出張カキ小屋 牡蠣奉行》MEGAドンキ掛川店、掛川市大池
・真牡蠣 約1kg 660円（税込）
　　宮城県石巻から無選別のカキを仕入れている。
①平らな方を下にして網に置く。
②片面3分、ひっくり返して3分
《浜名湖さんぼし養鰻》
・かば焼き
・白焼き
※パンダウナギ：
　突然異変による白黒まだら模様が特徴
＜フジ医療器＞
・高級マッサージチェア
　　AIが筋肉の状態を分析

　「静岡で泊まってみた！1万円以下のスゴい宿」。
https://www.instagram.com/shimada__mizuki/reel/DEGeK7-Tc5B/
《ひとつなぎの宿 ととりば》伊東市八幡野
☆地魚づくし魚介堪能プラン 1万4,500円～
☆舟盛スタンダードプラン 1万2,000円～
・レジャー向けライトプラン 9,000円
＊浴室：
　伊豆石（火山岩）
「夕食」
・刺身
　　ナンヨウカイワリ、タカサゴの炙り、メアジ
・揚げ物 ミズカマス
・地魚のつくね
・アカハタのあら出汁
《漁港》㈱赤沢漁業
　血抜き、神経抜き
「朝食」
・日替わり小鉢
　　薬味豆腐、山芋そうめん、地魚のお刺身
・自家製・サバ味噌茶漬け
《伊豆のジビエ工房 Bistor KEN》
・シカカレー 1,400円　※麦ご飯のおかわり無料
＜橋立吊橋＞
　長さ60m、高さ18m
　対馬の滝

　「レンタルクロちゃん」は、「元プロ野球選手の弟＆広島出身の美人レポーターと大分で飲む夜」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《》
・刺身
　　関あじ、関いさき、マグロ、ヒラマサ、ヒラメ、タイ、フグ、伊勢えび
・レバー

　「サストモ」より、メール。「鈴木えみが性教育を発信する思い。被害者も加害者も生まない社会を」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/217.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=262&cpt_c=&cpt_k=ang_615475_220789480_20241229
「自称名犬のブログ」神戸空港で彩りの良いモーニング
http://jisyoumeiken.net/archives/56032683.html
「高原の小さな家で快適別荘ライフ」ティータイムがグレードアップ
https://jawamamejika.livedoor.blog/archives/30685798.html
「晴れのち もちごめ！」夫がクリスマスに食べたがるもの
http://haremochimochi.com/archives/38839468.html
「だらだらさん」クリスマス会を楽しんだ娘の表情
https://daradarasan.blog.jp/archives/26490832.htm
「めとうさん の人生」全然スマートじゃないスマホ決済
https://usmtw.com/archives/26570095.html
「海外の万国反応記＠海外の反応」凄くレアな日本の紙幣を見てくれ
http://www.all-nationz.com/archives/1083028335.html

　12/29(日) 8:02配信の「教員の給料がアップしても「業務削減」は必須の訳　学校現場の「働き方改革」に対する関心大　2024年に読まれた記事で振り返る」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2fabefd74351dee116cd8a6abd76e0e971f0ba5

　2024年12月29日 13時0分配信の「日本へ買春ツアー 外国人が参加 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27858953/

　2024年12月25日 19時55分配信の「米ハンバーガー店 100年油替えず 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27835163/

　2024年12月27日 18時0分配信の「股広げて飲酒も 注目集める女性」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27849420/

　2024年12月29日 12時41分配信の「辻希美の食事マナーに長女が苦言 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27858989/

　2024年12月29日 12時56分配信の「大野智はベビ梅 RIZIN選手が告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27858928/

　12/29(日) 12:25配信の「裸の偽画像を投稿され 23歳の不安」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d361dfa9f345b7c9d30dc1d9deab5ec356d30244

　12/29(日) 10:42配信の「インフルエンザ なぜこれほど流行」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ce1e6db3cce954c6c71181fa621d956a66a34ba8

「人気の「カレールウ」ランキング。こくまろやジャワカレーを抑えた1位のカレーライスは？【2024年回顧】」
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%81%AE-%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%A6-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%81%93%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%82%8D%E3%82%84%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%AF%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%92%E6%8A%91%E3%81%88%E3%81%9F1%E4%BD%8D%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%81%AF-2024%E5%B9%B4%E5%9B%9E%E9%A1%A7/ar-AA1w19WV?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=5aaba747d77f40138b22e04d238ec8f8&ei=13

「兵庫県知事選動画で物議のオリラジ中田敦彦を「報道の日」MCに担ぎ出すTBSの賭け」
https://www.msn.com/ja-jp/news/entertainment/%E5%85%B5%E5%BA%AB%E7%9C%8C%E7%9F%A5%E4%BA%8B%E9%81%B8%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%A7%E7%89%A9%E8%AD%B0%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%B8%E4%B8%AD%E7%94%B0%E6%95%A6%E5%BD%A6%E3%82%92-%E5%A0%B1%E9%81%93%E3%81%AE%E6%97%A5-mc%E3%81%AB%E6%8B%85%E3%81%8E%E5%87%BA%E3%81%99tbs%E3%81%AE%E8%B3%AD%E3%81%91/ar-AA1wD2oq?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=5aaba747d77f40138b22e04d238ec8f8&ei=8

　2024年12月28日の「おはよう」は、「春野町で広葉樹の森づくりに取り組む　吉田 克秀さん(73)」。
脱温暖化 この手で
　浜松市天竜区春野町で、手入れの届かなくなった森林を広葉樹の森によみがえらせようと、9年前から仲間たちと共に植樹などに取り組む。
　3ヘクタール近くの山林を取得し「未来森」と名付けた。隙間なく生い茂ったスギ、ヒノキを伐採し、持ち寄った広葉樹を植える。アラカシやクロモジ、アカシデなどが育ち始め、美しい紅葉も観られるようになった。炭焼き小屋で、満天の星を眺めながら窯の番をして過ごす夜もある。
　中央区東伊場出身。大学時代は哲学を専攻した。1989年ごろの世界の変動に衝撃を受け、「近代とは何か」を問い直し始めた。フランス現代思想などを読みふけるうちに「人と人、人と自然が共生する社会をつくらねば」と思い至った。会社を辞め、54歳で春野に移り住んだ。
　「未来森」の活動は月2回で、多いときは十数人が集まる。「素人集団で温暖化対策をやるんだ」と胸を張る。浜松市天竜区。
https://www.facebook.com/groups/miraimori/?locale=ja_JP

　2024年12月28日の「冬の鳥 観察お供に　マップ片手に県立森林公園巡ろう」。
　浜松市浜名区の県立森林公園は、寒い時季に公園内で見られる鳥の手引書となる「冬の鳥マップ」を作り、無料配布している。
　B4判。20種ほどを紹介。マップによると、公園の中西部にある「かおりの広場」では、青い色が鮮やかなルリビタキや、顔が黒く頭が白色なのが雄の特徴のジョウビタキなどが見られる。
　「スポーツ広場」ではツグミやセキレイの仲間、キツツキの仲間のアオゲラなどが見られるという。中央部の「冒険の森」周辺ではカケスやカワラヒラ、シロハラなどが木々を飛び回るのを楽しめそうという。
　「シジュウカラやメジロ、エナガ、ヒヨドリなどは公園内のどこでもよく見られます」と担当者。「マップ片手に歩きながら、耳も目もすませると、楽しみが一つ増えます」とマップの活用を呼びかけている。
https://kenritsu-shinrinkouen.jp/

　今日の仕事・・・。
　年末は量が多いです。

　帰路に就く。
「573＊」がちょっと遅い。

　コンビニで「BIG」を買う。

　「284!」が法定速度よりだいぶ遅い・・・↓↓↓

　夕方は、「大根おろし」に、「潮がつお」を焼いて乗て一杯♪
　今日、スライスして、フライパンで焼いたら水分が出ていたぞ！？？？
　大根おろしに乗せる。
　5年位前に種を買い、栽培していた「練馬大根」・・・。1年目は大きくなったけど、種を採って、次の年蒔いても、あまり大きくならなかった。F1種だったのかなと思ったけど、今年は、思ったより大きく育っていた。

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」♪
　353円円÷420g＝100g当たり84円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「佐渡の柿餅」（新潟県）。
焼くと匂い立つ甘さ
　豊かな自然や世界遺産に登録された「佐渡金山」など、見どころ尽きない佐渡島は、食もまた魅力。陸海ともに食材豊富だが、リンゴや西洋梨など果樹も名産。中でも「おけさ柿」と呼ばれる渋柿は、渋抜きすると、とろけるような舌触りと甘さが味わえることで人気だ。
　これを使った生切り餅「佐渡の柿餅」も評判。製造元「佐渡の柿餅本舗」代表の五十嵐敏郎さんは「十数年前に千葉から妻の実家があるこの地に移住。以前より佐渡に伝わる柿餅の旨さを知っており、千葉在住の頃から友人たちにも食べてもらおうと試作を重ねていました。それが高じて、移住と同時にこの餅をメインにする菓子店を開業」と語る。
　柿餅は、干し柿をさらに乾燥させ、地元産ブランドもち米の「こがねもち」に混ぜてついたもの。焼くと、干し柿の素朴な甘さがふわりと匂い立ち、食感は弾力があありながらも軟らか。「フライパンにクッキングシートを敷いて焼くのがベスト」と五十嵐さん。
　こがめもちに自然栽培の古代米「朝紫（あさむらさき）」の玄米をつき込んだ風雅な紫色の「佐渡の古代餅」も売れ筋。この他「佐渡のよもぎ餅」「佐渡の黄金餅（こがね）」が、おかきの「柿餅おかき」「えごまのかき餅」なども好評だ。
・佐渡の古代餅 1袋「4切れ入り・150g）、594円
●佐渡の柿餅本舗
新潟県佐渡市八幡町54
TEL&FAX 0259(67)7856
佐渡の柿餅 1袋（4切れ入り・150g）540円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（佐渡の柿餅本舗で検索）。
https://sado-kakimochihonpo.com/

本日のカウント
本日の歩数：3,491歩
本日：57.8kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,335,788(52)

　昨日のテレビ「孤独のグルメ特別編 ～それぞれの孤独のグルメ～」は、第七話「島根県出雲市の餃子とライス」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kodokunogurume_sorezore/backnumber/
　　《つるや》川崎、焼肉
《出雲そば 荒木屋》
・割子三代そば
《出雲そば きずき》
・釜揚げそば
＜出雲大社＞
《The Centurion Hotel》
《餃子屋》
＊五郎
・焼きビーフン 1,000円
・餃子 550円
・水餃子 650円
・しそ餃子
＊川端
・餃子
・しそ餃子 600円
・ライス 普通 200円

　「ヨエロスン」は、「勝手に箱入り娘を嫁がせたい」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1093850.html
・ホイコハンバーグ
・ハンバーグ餃子

　「ララLIFE」は、「思い出のラーメンを作る」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
《アイバンラーメン》2007年～2015年
　　《秋刀鮪だし 中華そば 宣久》
・中華そば 890円
《Ivan Ramen》ニューヨーク
　鶏ガラ出汁×和風出汁のWスープ
＊昆布を戻した水に、いりこ、ゲソ、サバ節などが入った出汁パックを入れる
　①40℃になったら昆布を取り出す
　②60℃で10分煮こんでから出汁パックを取り出す
※沸騰したら風味が逃げてしまうので要注意
＊鶏ガラスープ
　水位が変わらないように30分ごろにチェック
　約80℃をキープしながらアクを取り除く。6時間
※Step1：タレの決め手は魔法のアップルソフリット
　りんご、玉ねぎ、ニンニク、しょうが
※ソフリット：
　玉ねぎやニンニクを油でじっくり炒めた香味ベース。
　りんご、玉ねぎで3時間、しょうがとニンニクを入れて1時間
　アップルソフリット、醤油、酒、みりんを合わせ一煮立ち
※Step2：仕上げの”煮詰め醤油”
　濃口醤油を分量が半分くらいになるまで煮詰める
　和風だし、鶏がらスープ、アップルソフリット、煮詰め醤油をそれぞれ入れていく
・アイバンラーメン
　　麺、チャーシュー、煮卵、鶏油＆豚脂
「アイバンおすすめラーメン店3選」
　《Ramen FeeL》青梅市、飯田商店で修業。2021年オープン
　　・醤油らぁ麺 1,300円　※うま味調味料・酵母エキス等一切不使用
　《すごい煮干しラーメン 凪》新宿区、日本全国から厳選した20種類以上の煮干しをブレンド
　　・すごい煮干しラーメン 1,350円
　《麺屋 さくら井》武蔵野市
　　・特製醤油らぁ麺 1,600円　※内もも吊るし焼き、肩ロース麹漬低温調理、鶏胸肉麹漬低温調理

　だいぶ前のテレビ「岸辺露伴ルーヴルへ行く ROHAN AU LOUVRE」。
https://kishiberohan-movie.asmik-ace.co.jp/
　Maurice Legrand（モリス・ルグラン）
　山村仁左右衛門（ヤマムラ・ニザエモン）
　フェルネール

岸辺露伴ルーヴルへ行く ROHAN AU LOUVRE
　”この世で最も黒く、邪悪な絵”の謎を追い、美の殿堂へー
　荒木飛呂彦 原作「ジョジョの奇妙な冒険」の傑作スピンオフ、ついに映画化
原作 荒木飛呂彦「岸辺露伴ルーヴルへ行く」（集英社 ウルトラジャンプ愛蔵版コミックス 刊
監督 渡辺一貴　脚本 小林靖子　音楽　菊池成孔/新音楽制作 工房　人物デザイン監修・衣装デザイン 柘植伊佐夫
岸辺露伴最大の事件、完全映画化！！
仏パリロケ敢行！
　シリーズ累計発行部数1億2千万部を誇る荒木飛呂彦の大人気コミック「ジョジョの奇妙な冒険」から生まれた傑作スピンオフ「岸辺露伴は動かない」。20年末に高橋一生を主演に迎え実写ドラマ化され大きな反響を呼んだ。その制作チームがフランスと日本を股にかけ、劇場長編映画に挑む。それはー美の殿堂、ルーヴル美術館を舞台に展開される露伴最大の事件。最高潮の芸術とエンターテイメントが融合した極上サスペンスがここに誕生した。
　特殊能力を持つ、漫画家・岸辺露伴は、青年時代に淡い思いを抱いた女性からこの世で「最も黒い絵」の噂を聞く。それは最も黒く、そしてこの世で最も邪悪な絵だった。時は経ち、新作執筆の過程で、その絵がルーヴル美術館に所蔵されていることを知った露伴は取材とかつての微かな慕情のためにフランスを訪れる。しかし、不思議なことに美術館職員すら「黒い絵」の存在を知らず、データベースでヒットした保管場所は、今はもう使われていないはずの地下倉庫「Z-13倉庫」だった。そこで露伴は「黒い絵」が引き起こす恐ろしい出来事に対峙することになる・・・。
・岸辺露伴
　人気漫画家。人の心や記憶を本にして読み、指示を書き込める特殊能力を持つ。
・泉 京香
　集明社に勤める、露伴の担当編集。露伴の取材にいつも付き添う。
・岸辺露伴（青年）
　漫画家デビューしたばかりの頃の露伴。
・奈々瀬
　露伴が青年期に出会った謎の女性。
・辰巳隆之介
　ルーヴル美術館で見つかった収蔵品の調査員。東洋美術の専門家。
・エマ・野口
　ルーヴル美術館文化メディエーション部の職員。
「黒い絵」に宿る謎、美の殿堂に隠された暗部、そして露伴自らの知られざる過去とはー
　「岸辺露伴は動かない」のエピソードの一つで、2009年にフランス・ルーヴル美術館のバンド・デシネプロジェクトのために描き下ろされた荒木飛呂彦初となるフルカラーの読切作品。ルーヴル美術館に、日本の漫画家として初めて作品が展示された。
　©LUCKY LAND COMMUNICATIONS/集英社
　絶対的な黒が映すもの、それはー
「黒い絵」が呼び起こす、秘められた過去。観る者を深淵なる世界へと誘う、極上サスペンス

　「劇場版 おいしい給食 卒業」。テレビシリーズ3への橋渡しの映画だね。
https://oishi-kyushoku2-movie.com/
＊1986年 秋
＜黍名子中学校＞
・10/13（月）
　ナポリタン、かき玉汁、コッペパン、マーガリン、フルーツヨーグルト、牛乳
※スパゲティ＝ひも
　★純喫茶のナポリタン（かき玉汁の卵の上にナポリタンをのせる）
《》駄菓子屋
　・ホームランバー
　・ウイスキーボンボン
《黍名子給食センター》
　・カレー
　・揚げパン
　・鯨の竜田揚げ
　・マカロニサラダ
　・ストロベリージャム
　・冷凍ミカン
《》駄菓子屋
　・モロッコヨーグルト
・11/4（火）
　炊き込みごはん、、あさりの佃煮、青リンゴゼリー、かき玉汁、牛乳
　★深川飯おにぎり（炊き込みご飯にあさりの佃煮を混ぜておにぎりに）
・11/13（木）
　カレー、米飯、野菜サラダ、オレンジゼリー、牛乳
＜県立常節高校＞
＊1987年 春
・3/18
　いちごのロールケーキ、カレーライス、ハンバーグ、わかめスープ、牛乳
　★ハンバーグカレーライス

　「ソースネクスト」より、メール。「YouTubeの録画なら「B's 動画レコーダー」／購入でクーポンをご提供」。
https://www.sourcenext.com/product/bs-douga-recorder/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「Tommyのきままなグルメランチ日記」キムチ食べ放題 お徳ラーメン店
https://tommylunch.blog.jp/archives/10813305.html
「高原の小さな家で快適別荘ライフ」薪ストーブでアヒージョを調理
https://jawamamejika.livedoor.blog/archives/30255550.html
「下町っ子の上の空」7年ぶり 浅草の”お酉様”へ行った
https://splash.blog.jp/archives/52184492.html

　2024年11月16日 11時29分配信の「野党には「遊んでいい空気」持論」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27570801/

　2024年11月16日 10時0分配信の「国会は芸能界か 石破内閣に痛烈」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27570460/

　2024年11月16日の「おはよう」は、「浜松市民文芸の入賞作品を自費出版　土屋 武司さん(84)」。
クマの悲劇 絵本に
　浜松市が公募する「浜松市民文芸」の児童文学部門で入選した作品を基に、9月に絵本を自費出版した。物語は、野生のクマが市街地に出没する頻度が増えたというニュースから着想を得た。「台風や猛暑によるエサ不足、里山の荒廃など、問題の背景を知ってほしい」と話す。
　袋井市出身。もともと文章を書くのが好きで、仕事の傍ら新聞の読者欄に投稿し、何度も掲載された。
　絵本は「熊の家族物語」。浜松市天竜区の山奥に住む熊の親子が主人公だ。親グマはドングリなどの木の実を探すが、台風の影響でどこにもない。やむを得ず人里に下りたところ、猟銃で駆除され、子グマは餓死してしまう。
　「あえて悲劇的なストーリーにした。自分なら何ができるか、考えるきっかけになればうれしい」。B5判、32ページ、1,320円（税込み）。
ペンネームは土屋竹詩。ネット書店のほか、書店でも注文すれば購入できる。中央区遠州浜。

　今日の仕事・・・。
　土曜日は量が多いです・・・。

　ジムに向かう。
　繋がっている・・・乗降中の路線バスを追い越さない車がいるみたい↓↓↓
　路線バスが長い信号で右折車に道を譲っている・・・ここは矢印信号が出るんだから®、右折は簡単にできるよ！！！それより、バスの後ろが数珠つながりだよ！！！迷惑なバスだ！！！
https://bus.entetsu.co.jp/
　もう一つの長い信号で数珠つながり・・・「K自動車学校」の教習車がなかなか右折しないからなのだろうか？？？！！！

　ジムに到着。

　帰宅。
　「0800-777-8879」より、着信。
　「ライフステージはエコキュート のメーカーです」と言ってました。メーカーの意味も分からない　可哀想な方でした。
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_777_8879.html

　今日は、久しぶりの飲み会。
　雨が降りそうだな・・・今履いている靴は穴が空いているから、だいぶ前に「ワークマン」で買った靴を新しく卸そう。
クッション性抜群！
　980円（税込）
50　892378
SG302　5035
Wクッションキャンパスシューズ
015　クロ
53565-07
販売元 株式会社ワークマン
群馬県伊勢崎市栄町1732
MADE IN CHINA
材料
　甲部/綿 100%
　底部分/ゴム底
・汚れた場合は、水洗いせずに濡らした布で、汚れを拭きとってください。

　やっぱり、雨が降ってきた。
　バス停に急ぐ。中学生か高校生が自転車の併進で歩道を走ってきた・・・前を向いていないのでぶつかりそうになった！！！！危ない！！！
　12分に着いた。11分発のバスがちょうど行ってしまった！！！次のバスを待つ。最近バスの本数が減ったね・・・。
　ちょっと離れた所で降り歩く。290円也。
　スーパーに入り、「納豆」53円、「から揚げ粉」96円、「ピーナッツ」353円を買う。会員にて3％引き。

　映画館に行き、チラシをもらう。

　飲み会の会場の「桜花 堀蔵」に到着。全席個室。中は迷路のようになっていた。飲んだ後、迷わずに出られるかなぁ～？消防法がよく通ったなぁ～。
　予約の部屋に案内された。メニューを見ると、そんなに安いお店ではない。居酒屋以上割烹未満だね。
　乾杯は「瓶ビール」を指定された。それ以降は、生ビールを頼めるとのこと。

　飲み放題で、おつまみをいろいろ頼む。美味しく頂きました♪飲み食いして、いろいろ話をしてお開き。1人5,000円也。

「桜花 堀蔵」
静岡県浜松市中央区田町331-1
TEL 053-456-9990
https://www.instagram.com/horizou.hamamatsu/

　バスで帰宅。390円也。
　飲み会の後は、やっぱり「アイス」だよね。コンビニでトイレを借りた。アイスを買おうと思ったけど「チョコモナカジャンボ」が183円もしたので止めた。

本日のカウント
本日の歩数：12,701歩
本日：57.7kg、15.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：1膳
COUNTER：000,332,299(63)

　昨日のテレビ「かまいガチ」は、「第2回 居酒屋の事は俺が一番分かってんねん」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kamaigachi/#/?category=variety
《ハモニカ横丁》
　吉祥寺駅北口で約100軒の店が並ぶ飲み屋街
*《けむり屋 牛ぉ～鳥こう（もぉ～けっこう）》
・ひな鳥の蒸し焼き（半身）
・人気No.1 蒸しガキ
　　宮城県産の牡蠣を生きた状態で飼育。1年を通してリーズナブルな値段で提供
・刺身4種盛り（タイ・サーモン・ブリ・カツオ）
・豚キムチ鍋
「世田谷区三軒茶屋」
《つぼくら》
・」つぼくらピザ
・とろたく
・干しリンゴバター
・焼き枝豆
・ささみ一夜干し

　「いたジャン」。
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/itajum/
▲死ぬまでに行きたい！日本酒場遺産 Season2
＊ハッケン！ジャパン 中沢文子記者
▼究極のアテここにあり 竹芝・SHAKOBA シャコウバ
＊ハムカツ太郎
　　SHAKABAの支配人、800軒以上のハムカツを」食べ歩くハムカツ愛好家
※チョップドハム：
　昭和22年に生まれた日本オリジナルのハム
※ヘルメスソース（大阪）
▼魅惑のリングがジョッキに浮かぶ 日高屋
※魅惑のリング
　　ビールの品質管理、サーバー・グラスの洗浄がしっかり行われている証拠
▲五十嵐カノアは日本サーフィン界の救世主！
＊サーフィンライフ　鈴木康高記者
　　記者歴20年、サーフィン歴20年
▲超貴重！幸せを呼ぶ貫通石
＊重機fan　池田カメラマン
　　カメラマン歴10年、撮影してきた重機約1万台
※貫通石
　　トンネル工事で貫通する際に採取された石。縁起物としてお守りにされることも
▲周辺調査ランキング
　・かっこいいと思った瞬間
　・ちょいちょい良い事言うなぁ

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《味波 押切店》西区名西2-1-32」
　名古屋めし、鰻ひつまぶし、釜飯、日本料理など多彩なメニューが楽しめる！

　だいぶ前の「静岡くまなくリサーチ 噂のご近所グルメ」。この番組、いつも静岡市のお店ばかりだね↓↓↓
https://www.satv.co.jp/0300program/uwasa/
＊沖縄そば専門店 夏のさわやかそば
《沖縄そば専門店 おぎどう》
静岡市葵区七間町9-7 1F
TEL 080-2628-1515
☆沖縄餃子 盛り合わせ 400円
　　島とうがらし、」ゴーヤ、アグー（琉球在来豚）
☆ソーキ
　　沖縄における豚の骨付きあばら肉（スペアリブ）のこと
☆炙りソーキそば 1,050円
☆ゆし豆腐そば 850円
・もずくざるそば 950円
＊生地から手作り 大人気の絶品タルト
《一花坊（いっかぼう）》
静岡市葵区駿河町7-4
TEL 054-659-1859
☆キウイフルーツ 420円
☆いちご（季節限定） 440円
☆アップルシナモン 400円
・コロランタン 400円
　　クッキー生地にキャラメルでコーティングしたアーモンドをたっぷりのせて作るフランスの伝統菓子
・長田の桃とアールグレイ 440円
＊肉の名店自慢の華やかランチ
《れすとらん さんしょうてい》明治28年創業
静岡市葵区両替町2-2-2 1F
TEL 054-255-7210
☆黒毛和牛焼肉弁当 1,375円
☆すきやき弁当（並） 2,200円
・お手軽弁当 1,320円
＊テレビ初登場！こだわりのパンの店
《ベーカリー＆カフェ アッフェル》
牧之原市細江3769-7
TEL 0548-22-7876
☆あんぱん 180円
☆りんごの森 260円
☆焼きカレー 180円
☆パズーのパン 200円
☆アップルシナモン 330円
・手ごねパン（お芋） 290円
＊取材NG！？人気のかつ丼専門店
《かつ丼専門店 番番亭》
焼津市越後島563-4
TEL 054-627-8525
・リブかづ丼（汁付） 1,300円
・ヒレかつ丼（汁付） 1,400円
＊究極進化！異次元のナポリタン
《ひとりじめ》
静岡市葵区七間町11-5 イマココビル 1F
TEL 054-293-4417
☆ナポリタン 大盛り（400g） 980円
☆トッピング第3位 クラッシュトマト、生ハム、ふわふわチーズ 1,680円
☆トッピング第2位 厚切りベーコン、目玉焼き 1,380円
・ドっピング第1位 牛100%のミートボール、卵焼き、焦がしチーズ 1,680円
・クリームソーダ 500円

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「ご当地カレーを食べたい！」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《木更津・味処 宝家》千葉家木更津市中央2-3-4
　明治30年創業、」三回の宝を旬で食す家
　　表参道《新潟館 ネスパス》・笹だんご
・宝家特製あさりカレーと海老フライ定食

　「ふれあい！体験！グルメ旅」は、#20「新感覚スポーツ ラートに挑戦」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20231228&ch=1&hm=2015
＜みんなの体育館 やばせ＞
＊秋田ノーザンハピネッツ ラートスクール
　・シーソー
《秋田市民市場》秋田市中通4-7-35
*《秋田市民市場メイト》
※のっけ丼
*《惣菜市場》
TEL 018-836-7488
・ご飯 100g 90円、200g
*《富士三》鶏卵・果物
・いぶりがっこ
*《加藤本店》鮭・すじこなどの塩干物
・すじこ
*《進藤水産》たらこ・明太kなどの塩干物
・たらこ
*《まぐろ屋 魚繁伊勢谷》
・まぐろ丼セット
*《上村鮮魚店》
・ホタテ 450円

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「サッカーのまち100周年 藤枝でサッカー対決」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜静岡県立藤枝西高等学校＞
　女子サッカー部

　「ヨエロスン」は、「劇団四季「キャッツ」出演の座をキャッツしたい！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
＜四季芸術センター＞横浜市
　慣れだれ崩れ＝去れ
　一音落とす者は、去れ！
　・呼吸法
　・母音法　セリフや歌詞にある子音をすべて取って母音に直した状態で発声する
　・振り写し

　「スポーツくじ」より、メール。

第1487回totoでキャリーオーバー約1,700万円発生中！
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　「キリン」より、メール。
【ケイジャンチキンと夏野菜のソテー ヨーグルトソース添え】
しっかりと味をつけたチキンの旨みをヨーグルトソースが引き立てます。
『材料』（2人分）
・鶏もも肉・・・1枚（約300g）
・A
　にんにく（すりおろし）・・・1かけ
　パプリカパウダー・・・大さじ1/2
　クミンパウダー・・・大さじ1/2
　コリアンダーパウダー・・・大さじ1/2
　オレガノ・・・小さじ2/3
　塩・・・小さじ1/2強
　オリーブオイル・・・大さじ1
・紫玉ねぎ・・・1/4個
・ズッキーニ・・・1/2本
・とうもろこし・・・1/2本
・パプリカ（赤）・・・1/2個
・オリーブオイル・・・適量
・塩・・・適量
・黒こしょう・・・適宜
＜ソース＞
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・100g
　パセリ（みじん切り）・・・大さじ2
『作り方』
①鶏もも肉を大きめの一口サイズにカットする。ボウルにAを合わせ、鶏もも肉を入れてよく揉み込む。揉み込み終わった肉をポリ袋等に入れ、空気を抜き、冷蔵庫で3時間以上寝かせる。
②紫玉ねぎ、ズッキーニ、とうもろこし、パプリカ（赤）は食べやすい大きさに切る。
③ソースの材料は合わせておく。
④ホットプレートにオリーブオイルを熱し、1と2を入れて焼く。
⑤4を皿に盛り付け、野菜にお好みで塩・黒こしょうをふる。全体にソースをかける。
※当社からのひとこと
　屋外で楽しむバーベキュー。天候不順や多忙だと予定が立てられずに諦めることもありますよね。そのような時に、今回ご紹介するレシピで『おうちバーベキュー風』を楽しんでみませんか？
　スパイスで漬け込んだチキンとお好きな野菜をホットプレートで焼く簡単なレシピです！
そこにひと手間！「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」とパセリでつくる簡単なヨーグルトソースをあわせて、味の変化をお楽しみください。旨みとさわやかさのある味わいになりますよ。
　ご家族やお仲間同士のイベント時などでお試しいただければと思います。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000864.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_241017
【秋野菜のかき揚げ】（469kcal）
秋が旬の野菜を細かく切ってかき揚げにしました。
『材料』（2人分）
・まいたけ・・・1/2パック
・ごぼう・・・1/3本（30g）
・にんじん・・・1/6本
・むき栗・・・4個
・菊花・・・6個
・三つ葉・・・6本
・衣（卵黄：1/２個、薄力粉：75g、冷水：100ml）
・天つゆ（だし：150ml、砂糖：小さじ1と1/2、薄口しょう油：大さじ1、しょう油：小さじ1と1/2、みりん：大さじ1）
・大根・しょうが・・・適量
①まいたけは細かくばらし、ボールに入れる。熱湯を注ぎ、ラップをしてしばらく置いてアクを取る。
②ごぼうは笹がきに、人参は細切りにする。栗は角切りにし、三つ葉は2cm幅に切る。
③菊花は、酢を少々入れたお湯でゆでて冷水で冷ます。冷めたら水気を絞る。
④衣の材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やして置く。
⑤大根・生姜はおろして軽く水気を切っておく。
⑥天つゆの材料を鍋に合わせ入れ、ひと煮立ちさせる。
⑦①～③をボールに入れ、④を混ぜる。浅い玉杓子ですくい、170℃くらいの油でからっと揚げる。（両表面を箸でたたきかりっとするまで揚げる。）
⑧器に盛り、⑤・⑥を添える。
※ポイント＆アドバイス
　衣は冷たい状態に冷やしておいた方が上手に揚げることができます。
　かき揚げは生地全体を薄くのばすようにして油に入れるのがポイントです。広がり過ぎたら箸で丸くなるよう形を整えましょう。
　野菜は、ぎんなんやれんこんを加えてもよいでしょう。
https://recipe.kirin.co.jp/a02477.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_241017
　「小岩井」より、メール。
【焼き芋とヨーグルトのなめらかシェイク】
　めらかでやさしい酸味の「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」と焼き芋をあわせた、簡単アレンジドリンクです。
『材料』（2人分）
・焼き芋・・・約1本180g（可食部150g）
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・120g
・小岩井 農場3.7牛乳［特選］・・・80ml
・水・・・50ml
・砂糖・・・大さじ2
・氷・・・80g
・塩・・・少々
＜仕上げ用＞
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・大さじ1
　シナモンパウダー・・・少々
　さつま芋チップス・・・4枚
『作り方』
①焼き芋は皮をむいて、ミキサーにかけやすい大きさに手で割く。
※器を冷蔵庫で冷やしておく。
②仕上げ用の材料以外すべてをミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌する。
※夏場など暑い時期は、ミキサーの容器部分を冷蔵庫で冷やしておくと、シェイクのひんやり感がキープ出来ます。
③2を冷やしておいた器に移し、小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを盛り、シナモンパウダーをふり、さつま芋チップスを飾る。
※当社からのひとこと
　スーパーなどで1年中見かけるようになった焼き芋。秋になると特に食べたくなりませんか？今回はその焼き芋をドリンクにアレンジしたシェイクをご紹介します。
　牛乳だけではなく、「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」を合わせることで、飲みごたえはありながらすっきりとした味わいになります。
　お好みでトッピングもできるので、今回のさつま芋チップスの他にも芋けんぴやクッキー、チョコレートなど楽しみ方は無限大ですね！
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000871.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20241017
　「ソースネクスト」より、メール。「「ポータブルビデオレコーダー」 （メーカー ：　アイワマーケティングジャパン）」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001098/?i=mail_ye_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」アボカドバーガーの大きさに驚愕
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/29854554.html
「トラベルラウンジ　旅とグルメ」ベトナム航空 SDGsな機内食
https://kix2019.livedoor.blog/archives/29842669.html
「ぴぴこのうかつな日常」口に出す前に考える」を実践
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/29822960.html
「monoblog」キリっとした冷たい朝 悪くない
https://toshiakiyamada.blog.jp/archives/52317685.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」生理で横向きしかできねぇんだ
https://tucchinchi.com/archives/26979917.html
「倍速VIP」彼女がメンヘラ 無理ゲーすぎる
http://ryusoku.com/archives/5556570.html

　10/17(木) 10:41配信の「スーパームーンiPhoneで撮る方法」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac047770e195bfb61b45a7139d91b888396304dc

　10/17(木) 9:04配信の「速報 メッツvs.ドジャース」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024101701/score

　2024年10月17日 13時51分配信の「食肉用で鳥インフル 今季全国初」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27385284/

　2024年10月17日 13時55分配信の「西田さん 急死の当日も仕事予定」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27385278/

　2024年10月17日 13時26分配信の「ぐりとぐら 中川李枝子さん死去」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27385147/

　2024年10月17日 11時21分配信の「ALWAYSロケ地を無断でまた貸しか」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27384147/

　2024年10月17日 14時0分配信の「命を守る「傘」JR西日本が導入へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27385399/

　2024年10月17日 11時1分配信の「39歳無職が貯金1億 警察疑いの目」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27384064/

　2024年10月17日 13時20分配信の「大谷はチート 米記者興奮でX連投」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27385109/

「ゆとりとくらしのパートナー 遠州信用金庫×はままつフラワー―灰汁　ウエルネスデイ Wellness Day」
　体験・観覧イベント全て無料！！
※フラワーパーク入園料・駐車料金は有料です
　2024 10/19 SAT
会場 はままつフラワーパーク　浜松市中央区館山寺町195
時間 9:30～16:00
※事前申込制の「ガーデンヨガ」のみ8:00～となります。
※一部の催しは雨天中止となります。
　9月～2月は、フラワーパーク入園料500円（大人）200円のお買物券付！！中学生以下は入園料が無料
　はままつフラワーパークの広大なフィールドを活かし「花+α」の一つとして”健康増進パーク”を目指しています。この旅、遠州信用金庫と共催事業としまして”ウエルネスディ”を開催します。この「ウエルネス事業活動」が皆様の健康の一助となれば幸いでございます。
「予防・健幸都市」の実現にと意欲的な企業・団体による健康増進コーナー
会場 エントランス広場特設
時間 9:30～16:00
　・浜松市公式ヘルスケアアプリ「はままつ健幸クラブ」PR　浜松市ウエルネス推進本部
　・電動モビリティ”シニア化―””電動アシスト四輪自転車”安全運転試乗会　㈱セリオ
　・採血不要の野菜収穫量を推定できる「ベジチェック」マシンの体験　SOMPOひまわり生命保険株
　・テレビを使ったフレイル予防！！「脳トレ＆運動機能向上トレーニング体験」　あいおいニッセイ同和損害保険株
　・「血管年齢測定器体験」「乳がん触診モデル児童触診体験」　東京会場日動火災保険株
　・ウエルネス健康事業PR　遠州信用金庫
浜松フラワーワーク開園前の特別企画
　秋のパークヨガ
　講師 Be-Up YOGA 大塚ゆかり
　8:00～9:00
　WEB事前申し込み制です。
　秋の風と植物に囲まれて自然とつながるヨガ時間。思いっきり呼吸をして大きく動いて免疫アップ！
えんちゃん・るらまる ふれあいタイム！！
　会場 メインエントランス
時間 10:00・12:00・14:00（各30分程度予定）
地域最強のコーチング集団「TOMORUN」による正しい走り方教室
　担当コーチ 岡本一輝
　会場 西芝生広場　※現地受付です
　時間 11:00～12:00（雨天中止）
Challenge Dayz 走り方教室
　年長～小学生・中学生、親子参加もOK！！
　姿勢と重心移動の仕方と接地位置を覚えよう！！
　会場 西芝生広場（現地受付）
　時間 14:00～15：00　雨天中止
わが街・浜松宣伝部長 H＆A ますちゃん ここちゃん
　音楽を楽しみながらウオーキングを♡
　みんなでモデルウォーキング 10:00～10:30
　H&A ミニライブ 11:00～11:30
　場所 フラマウンド（雨天中止）
オイスカ浜松国際高等学校Hula部
　「Makani'Olu'olu」フラダンスステージ
　場所 フラマウント 雨天中止
　時間 10:30～11:00
骨盤のゆがみを直す無料体験会
　随時受付 お待ち頂く場合もございます。ご容赦ください
　健骨屋 Kenkotsuya
　骨盤を正すと・・・姿勢が良くなる、身体の痛みが改善、動きが良くなる、自律神経が整う、お肌の調子が良くなる
　会場 メインエントランス特設テント　※雨天時：見晴らしの丘休憩所
　時間 9:30～16:00
https://kenkotsuya.com
浜松UCフライングカイト　一輪車パフォーマンス
　一輪車で描く夢のステージをお楽しみください
　会場 メインエントランス広場
　時間 13:00～13：30　※雨天中止となります
脳も体も元気に ウェルネスすこやかコンサート
　健康維持やフレイル予防にゲーム感覚で楽しむ音楽療法！
　キッズからシニアまでどなたでも参加OK！！
　会場 見晴らしの丘休憩所
　時間 11:00～12:00　※雨天中止となります
ペアトレイリズムLab. ・D★S★M・浜松学院高校ダンス部コラボ　ダンス・パフォーマンスショー
　13：30～14:45（予定）メインエントランス広場　※雨天中止となります
キッズお楽しみ大宝探し大会！！
　特賞 浜松ブランド米「やら米か（5kg）」3本や”ふらまるグッズ”ほか多数
　会場 ウメ園内
　時間 15:00＝
　ウメ園の休憩所集合　雨天中止
　”山あり谷あり”のウメ園です。ケガをしないよう安全に気をつけて”お宝”をゲットしよう！！
※小さなお子様は保護者とご一緒にどうぞ
キッチンカーがエントランス広場に出店します！！
　”生フルーツかき氷”や”ホットドッグ””きのこ天Ⓟるあ””クレープ”など
　キッチンカーではお買い物券はご利用できません。
　※天候により出店を見合わせる場合がございます。
・しろくまキッチン
・三ケ日マルショウきのこ園
・SweetCafe リボン

「はままつ フラワーパーク」
静岡県浜松市西区館山寺町195
TEL 053-487-0511
FAX 053-487-0833
フラワーパーク入園料　定休日なし
　3月～6月 大人（高校生以上）600円～1,000円、小・中学生300円～500円
　7月～8月 大人（高校生以上）無料、小・中学生無料
　9月～2月 大人（高校生以上）500円（園内で利用できる200円のお買いもの券付）、小・中学生無料
https://e-flowerpark.com/

　今日の仕事・・・。
　仕事内容をしっかり明記してくれないと分からないよ！！！いちいち聞くのって大変だし、聞かれた方だって面倒だよね！！！「自分でメモっておきなさい」って言われたって、日によって製造量が違うでしょうに！！！！

　帰宅。
　赤信号を渡っている歩行者がいた。「こちらの信号が青だよな」と信号を二度見してしまった！！！迷惑な人だ！！！

　ドラッグストアーに寄り、「石鹸」173円のところ10%引き券で155円、売り出しの「はごろも　舞」213円のところ10%引き券で191円を買う。

　新しく「10%割引券」をもらう。

　遅いトラックがいる。信号で対向車が右折しているのにこちらは動かない。さらに右折しにくい交差点で右折をして後続車に迷惑をかける。

　JAに寄る。

　草取りをする。ドクダミがまた生えてきた。取っても取ってもまた生えてくる↓↓↓

　「092-235-8181」より着信。2種類の書き込みがある。どっちの会社なんだ！？？？
　グレーンコスモス、着物の買取
　ルテインが入ったサプリの販売
https://www.jpnumber.com/numberinfo_092_235_8181.html

　パソコンに「自由民主党」のバナーが出る・・・何故！？？？迷惑だ！！！

　「とりあえずビール」！
　アテは「目玉焼き」で一杯。野菜が高いので付けれれません。
　目玉焼きは、醤油かソースか・・・両方試してみました。両方アリだね。「目玉焼き丼」もアリだね！！

　デザートは、「リンゴ」♪美味しいです♪

本日のカウント
本日の歩数：5,015歩
本日：56.6kg、16.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,328,587(4,374)

秋の深まりを感じる「寒露（かんろ）」
　10月8日は二十四節気のひとつ、「寒露」です。寒露とは晩秋から初冬に降りる冷たい露のことをいいます。朝晩の冷え込みが強くなり、秋の深まりを感じる頃、さわやかな晴れの日が続き、山では紅葉が見頃を迎えます。
　とれたての新米が出回るほか、栗や柿、秋さばなど、この時期ならではの食材が店頭をにぎわせ、食欲をそそる季節でもあります。おいしくて栄養豊富な旬の味覚をじゅうぶん味わい、冬の寒さに負けない体づくりを始めましょう。
【さといものごま焼きコロッケ】（279kcal）
ごまの香ばしさがアクセント
『材料』（2人分）
・さといも・・・6個（450g）
・ハム・・・50g
・塩・・・小さじ1/3
・白いりごま・・・大さじ3
・黒いりごま・・・大さじ1/2
・サラダ油・・・小さじ2
・サラダ菜・・・1/2個
・ミニトマト（半分に切る）・・・3～4個分
『作り方』
①さといもは皮付きのまま半分に切り、耐熱の容器に入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで4分加熱する。取り出して返し、もう一度ラップをふんわりとかけて2～3分加熱する。あら熱が取れたら皮をむき、つぶして塩を混ぜる。
②ハムは1cm四方に切る。バットに白・黒ごまを入れる。
③」1にハムを加えて混ぜ、6等分にする。手にしょうゆ適量（材料外）をつけながら平たい丸形にし、ごまを両面につける。
④フライパンに油を弱めの中火で熱し、3を並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。器にサラダ菜を敷いて3を盛り、ミニトマトを添える。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#265「吉田町＿ベトナム料理・フォー」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
ベトナム料理を満喫！《ジャディン》
吉田町片岡365-9
TEL 080-8842-6917
　・Aセット（フォー・生春巻き・デザート） 990円

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season7」は、第147話「ユーカリの樹の下で 前編」。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《ナミンバ・バレー・ブッシュ・キャンピング》クイーンズランド州
・オイル式たいまつ
・ロウソク式たいまつ
・ポークソーセージ
・濃縮コーヒー液

　「小田井涼平のレトロマングルメ」。
https://www.fami-geki.com/detail/index.php?fami_id=05145
▲浅草《捕鯨船》創業1977（昭和52）年
東京都台東区浅草2-4-3
　”世界のキタノ伝説”の生き証人が作るレトロな煮込み＆鯨グルメを調査！
＊店主　河野 道夫
・牛煮込み 680円（税込）
・くじらのさしみミックス 1,600円（税込）
　　赤身、皮　※ミンククジラ→ニタリクジラ
▲西板橋《欧風菓子 白鳥》創業1966（昭和41）年
東京都板橋区弥生町31-15
　見た目も楽しいレトロ洋菓子店のシュークリーム・プリンアラモードを調査！」
＊店主　白鳥 忠光
・紅茶
・シュークリーム（白鳥） 300円
・プリンアラモード 430円
▲クイズ給食万歳！
・沖縄県 マンクーグァー
　　にんじん、厚揚げ、葉ニンニクの醤油炒め煮
　　豚出汁、カツオ出汁、砂糖、塩、醤油、泡盛
※中国の鍋料理「火鍋」が由来。沖縄県：暑いため鍋料理が広まらう炒め煮に

　先日の「ぐるっと静岡」は、「知る人ぞ知る！静岡の絶品パン屋さん 第3弾」
https://ishibushi.com/news/2024-10-06/
＊パン好き協会　石臥博代 会長
▲《パン 十色》静岡市葵区大岩4-45-16
＊店主　竹下 美雨（みう）
・いわし黒はんぺんサンド　300円（税込）
☆看板商品　十色食パン ハーフ 350円
　　キタノカオリ、自家製天然酵母
☆三種のぶどうパン 500円
　　フレームレーズン、サルタナレーズン、サンシャインマスカットレーズン
☆仙台牛すじ焼カレーぱん 350円
☆十色ピザパン 440円
▲《ブーランジェリー カセル》浜松市中央区富塚町1088、2008年オープン
・1番人気　クローネ 281円
　　クロワッサン生地×濃厚カスタードクリーム
☆ブルーベリーのデニッシュ 340円
※クロワッサン生地
　1回目 生地作り→一晩寝かせる
　2回目 バターを包んで3つ折り×3回→27層
☆白玉すんだあんぱん 259円
☆紅茶のメロンパン 238円
☆パン屋さんのプリン 238円
▲《turn & turn（タンタン）》袋井市山科3298-1
　ベーグル
・あんバターサンド 399円
＊店主　鈴木 咲子
☆明太もｃんひチーズ
▲《トゥロティクス》静岡市葵区北安東2-20-1
・石臼挽き粉のバゲット 270円
☆カンパーニュ
☆チーズケーキ
☆アップルパイ
☆タルティーヌ
＊店主　小林 義則
※バゲットの生地
　粗めで風味が強いカナダ産の小麦粉などをブレンド
☆アッシュパルマンティエ 350円
　　ジャガイモとひき肉で作るフランスの家庭料理をパイ生地に包んだアレンジ商品

　「何度も食べたい！UMAI味」は、「お花茶屋 創作江戸前寿司」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/umaiaji/
《すし屋の花勘》葛飾区お花茶屋1-19-11
・白魚
・烏賊（イカにキャビアをまぶした握り）
・穴子
・本鮪大トロ（スジを取り除き片面だけを炙る。マグロの骨髄を加えたメレンゲをのせる）

　「魚と肉が旨い町」は、#9。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/fish-meat/
「千葉県内房」
＜金谷港＞
・幸せの鐘
《金谷食堂》
※黄金アジ：
　エサが豊富な磯に生息。体に脂が乗り、見た目が黄金色に輝く
・地魚のなめろう
・アジフライ亭ｓひょく
・煮付け（クロダイ）
《かずさ和牛工房》TEL 0120-092981
※かずさ和牛：
　房総の豊かな自然で育てられバランスの良いサシと柔らかい肉質が特長
・和牛メンチ
《牛匠 しらいし》
・かずさ和牛一頭丸ごと鹿野山極み盛（かのうざん）
　　ザブトン（肩ロース）、中落ちカルビ（あばら肉）、サーロイン（腰肉）焼きすき焼き タレ・卵をつけて、カメノコ（もも肉）
　　五島の自然海塩、伊豆大島自然海塩
《クレープ ピーナッツ》
・生バナナ ピーナッツバター 400円

　「365日の献立日記」は、「昭和55年10月13日のおやつ」。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/YNQJ4ZYN77/
　チャーシューメン（ねぎ、やき豚手製）
【チャーシュー】
①タコ糸でしばった豚肉を焦げ目がつくまで焼く
②お酒を入れて、」みｒん、砂糖、醤油、水、長ねぎを入れる
③アルミホイルで落とし蓋をして、およし45分煮る
④途中で、ゆで卵を入れる
⑤チャーシューを切る
【チャーシューメン】
①鶏手羽元と昆布でだしをとる。アクを取る
②ネギを切り水にさらす
③麺を茹でる
④丼にチャーシューの煮汁、醤油を入れ、だしを入れる
⑤麺を入れ、チャーシュー、ネギ、煮卵をのせる
『母のうしろ姿』沢村貞子

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1485回「BIG」で1等6億円当せんが1口誕生！
　当せんされた方、おめでとうございます！
※BIG当せん情報は、10月11日（金）配信予定のBIGエクスプレス通信に掲載予定です。
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「AIが誤認識の修正もするOCRソフト「読取革命Ver.17」 <U割>」。
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　「新登場／105ヵ国で使われるスマートリング 「ウルトラヒューマンリング」<U割>」。
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「愛知三河の鮎・アマゴ・レインボー・うなぎ・スッポン他」鮎が”栗きんとん”になった話
http://blog.livedoor.jp/yamame_ayu/archives/55142794.html
「ゆーちゃんの沖縄漫画 ～コミュ障な奴は大体友達～」ミスドのコラボ商品が期待通り
http://blog.livedoor.jp/tamatama58/archives/35256985.html
「TREAT &co.」息子が修学旅行から帰ってきた
https://naonao0412.livedoor.blog/archives/29714487.html
「セニョリータかめのバルセロナ生活」課題やるべき？天使と悪魔の囁き
https://senoritakame.com/archives/29704152.html
「ぴぴこのうかつな日常」メンタル崩壊「秋うつ」なのか
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/29709135.html
「倍速VIP」氷河世代、さすがにかわいそう
http://ryusoku.com/archives/5554966.html

　10/7(月) 18:45配信の「男性のみで写真シール機NG なぜ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2835670b4ccda56c61f97c5b1916c4ff25b8b2e9

　2024年10月8日 7時13分配信の「斉藤妻が夫を見捨てられない理由」。
　この事件、よく分からないな・・・普通（不同意）なら、抵抗して逃げるでしょう！！
https://news.livedoor.com/article/detail/27328938/」

　2024年10月8日 15時44分配信の「「じゃらん」来年3月で休刊へ 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27331801/

　2024年10月5日 15時53分配信の「売掛地獄でセクシー女優デビュー」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27315378/

　2024年10月8日 13時35分配信の「ひろゆき氏 賠償金を支払いへ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27331177/

　2024年9月30日 21時0分配信の「会議中に不倫相手がSEXY写真連投」。
https://news.livedoor.com/article/detail/23153403/

「𠮷野　秋の牛丼祭 100円引き」10/9～10/15
https://www.yoshinoya.com/campaign/gyudon_matsuri_202410/

　2024年9月25日の「この人」は、「名勝指定答申を受けた西氏庭園の庭師　松村　一慶さん(39)」。
　藩政期の武家屋敷が並び、城下町の風情を残す金沢市長町にひっそりとたたずむ「西氏庭園」。全国各地の石材を配する意匠などが評価され、6月に国名勝指定の答申を受けた。大正期に造られ、四季折々の景色を見せる庭園の手入れを10年前から任されている。
　金沢で1921（大正10）年から続く造園会社の5代目。ともに庭師で3代目の祖父と、4代目の父を見て育ち、自然と同じ道に進むことを選んだ。宇都宮大農学部を卒業後、東京や滋賀の造園会社で修業。家業を継ぐため、30歳を機に金沢に戻り、先代の頃から維持管理してきた西氏庭園の手入れを受け継いだ。」
　園内ではマツやツバキ、モミジなどの多彩な植物が目を楽しませる。1年を通して庭園を管理し、夏には選定、冬には雪の重みで枝が折れるのを防ぐ「雪つり」をするなどして樹木を守る。「心落ち着く空間をずっと残していきたい」と語る。
　庭園のほか、町中の公園や街路樹の管理も請け負う。緑豊かで美しい町並みの維持には、庭師の存在が欠かせない。「誠実に
仕事を続け、歴史ある神沢の景観を守っていきたい」

佐鳴湖をアソビつくそう！「佐鳴湖パークDay」2024.10.14

　SANARUKI PARK DAY
　開始10:00～／終了15:00 少雨決行
　スポーツの日（月・祝）
　会場：佐鳴湖公園北岸公園付近
令和6年度浜松市創造都市推進事業所舗金採択事業
・BBQブース
・表現することを楽しもう
・身体のサビ付き度チェック
・ベイブレード×体験会 スーパーボールすくい
・ウィンメルブックってなぁに？
・スケートボード体験
・佐鳴湖で水を採水してみる測定会
・TAKIDASHI 冨塚築自治会連合会
・みどりの相談会
・子供の体力を数値化
・佐鳴湖トークセッション
・Wawaii練りきり体験
・冨塚産の素材を使って「生きもののお家をつくろう！」
・UP CYCLEちくちくワークショップ 漂流ルアーのキーホルダー作り
・新川の生き物を採取観察
　佐鳴湖エリアには「たのしい、おいしい」がきっぱい。個性豊かなお店やアソビ体験が佐鳴湖に集まります。新しい出会いを探しに遊びに来ませんか？
＜PARK DAY MARLET＞
　フード、ドリンク、雑貨をはじめ多彩なお店が佐鳴湖に出店。お店の詳細は裏面をご覧ください。
佐鳴湖パークDAY vol.2　---try action! NEXT Stage---
＜アソビ体験 WORK SHOP＞
・BBQブース
　（エリアスケープスタンド）
・新川で網を使って生き物を採取観察・展示
　（市民部活 浜松魚部）
・プロギング・アドベンチャー＆アクセサリーショップ
　（プリギング浜松＆冨塚協働センター）
・UP CYCLEちくちくワークショップ（DIGtag）
　　漂着ルアーのキーホルダ―作り
・冨塚産の素材を使って「生きもののお家をつくろう！」
　（フォレストガーデンプロジェクト）
・Kawaii練りきり体験
　（YummyDeco（ヤミーデコ）
・米部レートx体験、スーパーボールすくい
　（子ども食堂）
・スケートボード体験会
　（NU-TRIA skatepark & shop）
・ウィンメルブックってなぁに？
　（一般社団法人funbank）
・子供の体力を数値化
　（パフォーマンスアップチーム リザルト）
・佐鳴湖で水を採水して見る測定会
　（浜松市環境保全課）
・TAKIDASHI（先着200名、なくなり次第終了）
　（冨塚地区自治会連合会withエリアスケープスタンド）
・みどりの相談会 公園、緑地、民間の緑地を活用したまちづくりの為の事業相談
　（浜松市みどりの人財支援プロジェクト）
・表現することを楽しもう
　（演劇ユニット FOX WORKS）
・身体のサビ付き度チェック
　（株式会社 SHAFT）
・佐鳴湖トークセッション
　（エリアスケープスタンド）
＜PARK DAY MARKET＞
・あんぱん工房
・Pizzeria ManoMano
・k.d.cafe
・SoupCurryカーナ
・かわせファーム
・芋ひき
・Wine Cafe Bon appetit
・山田屋製菓舗
・椿カイロプラクティック
・it's my joy
・Haconiwa Bakery
・まるたま茶屋
・てんぐの小太鼓
・サーフラップス
・LOKAHI
・酒楽部屋にこまん馬
・グリークヨーグルト専門店c-5
・カドヤサン
・はじめてのキッシュ
・comfy
・ハチワレ
・フジヤマバーベキュー
・Happiness Kitchen Loco Pelli
・イトウファーム
・bistro atable
・BROTHERS STAND
・チーズ工房HAKU
・みごや
・浜松商業高校　調査研究部
・シトカトクック
佐鳴湖パークDAY Vol.2
主催 SANARUKO PARK DAY実行委員会
後援 浜松市・浜松市教育育委員会
「佐鳴湖パークDay 公式インスタグラム」
https://www.instagram.com/sanaruko_park_day/

　今朝の朝食は「納豆」と「豆腐と大根の抜き菜の味噌汁」♪「練馬大根のぬき菜」です。美味しいですよ♪

末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal、たんぱく質 5.5g
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

　天気が心配だけどジムに行く。

　百均に行き、デジカメケースを探すが無かった。

　草取りをする。
　結局、雨は降らなかったね！

　「とりあえずビール」！

　アテは、「大根のぬき菜のお浸し」♪

　さらに「砂肝の唐揚げ」♪
国産 若鶏砂肝（加熱用）
100g 85円
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番地1

本日のカウント
本日の歩数：5,577歩
本日：57.1kg、15.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,881(32)