佐野家の休日

　昨日のテレビ「タクうま」は、「札幌vs池袋 タクシー会社対抗 激推しグルメバトル」。以前は3時間とか長い番組だったが、今回は時間が長すぎず、いいねぇ～！
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202602/26706_202602121825.html
「札幌」
　すすきの、観光地、石狩、厚田、観光地＆穴場 幅広くグルメ熟知
「池袋」
　東池袋 大勝軒 特製もりそば 1,150円、洋食UCHOUTEN 黒毛和牛のハンバーグ 1,300円、キッチンABC オムカツカレー　1,250円
※テーマ「冬のあったかグルメ」
＊「池袋
　　《人類みな麺類とエスサワダ》☆macro Sawada 豚チャーシュー厚切り 1,280円
　　《中華回転火鍋 転多多》☆イチジクスープ
　　《豊田屋》☆肉吸い 1,200円（肉二倍盛）
《サクラカフェ＆レストラン 池袋》
☆ペルー　ロモサルタード
☆フランス　アリゴ
・巨大ハンバーガーグラタン（パリセジーニャ） 1,380円
※ポルトガル語 フランセジーニャ
　　つなぎを使わない牛肉100%パティ。
　　トマトソース、バンズ下、ホワイトソース、トマトソース、ベーコン、ハンバーグ、ホワイトソース、トマトソース、チーズ、バンス上、ホワイトソース、チーズ。焼き上げる
＊「札幌」
　　《長万部三八飯店 白石店》☆塩味浜ッチャンポン 1,350円
　　《鬼はそと福はうち》昼はカレーうどん専門店、夜はすき焼き・しゃぶしゃぶ専門店。☆北海道産黒毛和牛A4肩ロースコース 6,600円、☆”名物”鬼はそと三種 1,690円
　　《すぷかりーひげ男爵》☆チキン 1,480円
　　《スープカリー藍色》☆空色（ッチキン） 1,490円
　　《アジャンタインドカリ店》☆とりかり 1,500円
　　《【カレー専門店】円山教授》☆浜カレー 1,980円
　　《すみれ》《彩未》
《麺屋おざわ》札幌の名店「彩未（さいみ）」の暖簾分け、4年間修業、2011年創業
・生姜付みそらーめん 1,250円
　　メインは北海道の味噌・九州の味噌を混ぜて、味噌を炒める。麺は中太の卵ちぢれ麺、マー油（隠し味に山椒）、炙りチャーシューをトッピング
　　生姜トッピング（+50円）
※テーマ「コスパ最強グルメ」
＊「池袋」
　　《うなぎ居酒屋「いすも」》☆鰻玉丼 2,890円
　　《居酒屋「花門」》☆ベーコンエッグ 400円
　　《肉そば肉うどんのお店「南天」》☆肉そば 550円、朝10時まで卵無料
《知音食堂》1999年頃創業
☆空心菜の炒め物 1,518円
☆知音特製酢豚 1,518円
☆水煮魚 2,750円
☆海老の串揚げ 2,178円
☆豚背骨の醤油煮込み（3㎏） 2,068円
☆鶏モモと山椒唐辛子炒め 歌楽山辣子鶏 3,168円
・麻婆豆腐 935円　ごはんおかわり自由
　　本場四川から取り寄せ 豆板醤、花椒（ホアジャオ）、香りを出す唐辛子・辛さを出す唐辛子 2種の唐辛子を独自配合 自家製スパイス。豆腐 1丁、ちょっと砂糖。ごはんはおかわり自由
　日替わりスープ、小鉢（ピーナツ＆ザーサイ）
＊「札幌」
　　《おばんざい みかん》☆甘海老刺身 100円、サーモン漬け 100円、ボタン海老刺身 200円、ホッキ貝刺身 100円、ホタテ刺身 100円、すき焼き 600円
　　《小樽焼肉 大仁門 札幌西店》☆冷麺 900円
　　《東方明珠飯店》☆マーボー豆腐 900円、☆鶏の唐揚げ定食 1,800円
《いちわ飯》《一和鮮魚店》
☆サーモンいくら丼 1,680円
☆特選マグロ漬け丼 1,100円
・気まぐれ海鮮丼 1,320円
　　タコ、シメサバ、マグロ、真鯛、サーモン、ホタテ、ネギトロ、カニ、赤エビ、ウニ
※テーマ「本当は教えたくない穴場グルメ」
＊「池袋」
　　《定食屋 susico》☆赤魚の煮付定食 1,250円
　　《炭火焼鳥 母家》☆矢元 440円、ねぎま 440円、ハツ 330円
　　《寿し処 福一》☆おまかせ10貫盛り 1,200円（平日ランチ）
　　《Nari和伊》☆明太子オムレツ 1,700円
《焼肉 やなか》
☆絶叫ロース 1,190円
　　雌牛専門店、月齢は29カ月以上の牛。
※松阪牛の条件は雌牛
☆上焼4種盛（日替わり） 1,917円
　　上イチボ、上ランプ、上ハラミ、上カイノミ
・チーズ石焼ビビンバ　1,400円
＊「札幌」
　　《らーめん行者》☆濃厚とんこつ塩 1,000円
　　《馬美舞辺母（ばびぶべぼ）》☆えぞ鹿肉ハンバーグ ライス・スープ・ドリンク付 1,390円
　　《さっぽろジンギスカン本店》☆生ラムジンギスカン 1ｍ250円、☆ねこ飯し 小ライス『40円
　　《自然満喫倶楽部》☆いちごパフェ 900円
《シュシュウルフ》
　　　北海道産 高級米 ゆめぴりか
・炙りチーズのオニオンソースハンバーグ ライス・サラダ・ドリンクセット 1,780円
　　特製スパイス、オニオンソテー、企業秘密のつなぎ、牛・豚・鶏肉をそれぞれ違う挽き方で調合。茹でるように焼く（8分）。オニオンソース、北海道産チーズ

　「おぎやはぎの ハピキャン」は、「西村流 冬の野遊びキャンプ」。
https://happycamper.jp/20048355/
《PICA富士西湖》山梨
＊購入した食材で肉巻き棒にぎりを作る
＊薪割り
＊バトニング
　　ナイフを使って薪を細かく割るテクニック。木目に沿ってナイフを入れると簡単♪
・フェザースティック
・ファイヤースターター

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「こたつで創作体験」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
▲こたつでみかんアート
▲トリュフチョコ作りに挑戦
＊パティスリー「アボンドス」フランス人シェフ ベルナールさん
　東京・広尾のレストランで製菓長を務めた後、奥様の地元・浜松に2002年にオープン。色とりどりのスイーツがそろい幅広い世代から人気の洋菓子店。
※トリュフチョコ：
　なめらかな一口サイズのチョコ
①生クリームとチョコを合わせる
②半球状に一気にしぼり、空気がはいらないようスッと引き上げる。
※ベルナール語録：
　料理人は手が冷たいほど心は温かい。
③冷蔵庫で一晩冷やす
④きめ細かく口どけの良い食感に仕上げる為、空気を抜く
⑤冷蔵庫で一晩冷やす
⑥コーティングする。40℃のチョコをつけココアパウダーに転がす

　だいぶ前の「サバンナのわが社の星」。
https://tv-aichi.co.jp/star/
▲＜KOMEHYO 名古屋本店本館＞名古屋・中区、株式会社コメ兵
　日本最大級のリユースデパート。ブランド・宝飾品分野 国内売上高1位
＊商品センター
＊2F 時計フロア
※ロレックス：
　流通量が少なく、円安の影響で価格高騰
☆ロレックスデイトナ 4,000万円
　　文字盤に437個のダイヤ、オールプラチナ製
＊3F バッグフロア
☆エルメス KELLY MIDAS 2,500万円
　　ハンドルや金具が18金、全部で約183g使用
☆エルメス PERSPECTIVE CAUALIER ケリーウッド 2,300万円
　　前面には高級な寄木細工が施されている。
＊金売り場
＊”鑑定士”育成部署！
　時計、宝石、バッグ、衣類を1カ月で勉強
※教育企画部で教えていること
　①本物 or 偽物を見分ける
　②本物→状態のチェック
　③買取金額の設定
　④接客法
＊ブランドバッグ真贋体験！
・フェンディ バイ ザ ウエイ 買取価格6万円
▲＜株式会社 スギヤス＞愛知・高浜市、創業76年
　Bishamonn（ビシャモン）＝ブランド名
・ハンドリフト：
　スギヤスが製造する油圧式の荷台。新紙幣の運搬に使用された。
※1949年、碧南市で鉄工所として創業。国内外に合わせて11の拠点がある。
　＜愛知トヨタ 碧南中央店＞
・自動車整備用リフト 国内シェア60%
※入社後3年以内の離職率：全国平均 37.9%（高卒）、33.8%（大卒）　スギヤス：約6%
＊社員食堂
　日替わり弁当を事前にタッチパネルで注文 1食30円
　自動販売機：一般に売られている値段の半額以下 50円
　社員寮 月 5,000円、駐車場代 1,000円
　夏場にはアイスが無料
　ボーナス時に地元えは買えないお菓子など副賞として社員全員に配る
　運動会：毎年秋に社員とその家族を招いて開催。無料の焼きそばや子どもたちが遊べる縁日も。
▲「ローカルビジネスサテライト」サバンナに教えたい　尾張仏具を残すために立ち上げた新事象
＜有限会社 ノヨリ＞
　錺金具（かざり）
※職人の技を使ったインテリア事業
・ピンバッジ 1個 11,000円
・ディフューザーカバー

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
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　免許証に代わる身分証明書はご存知？各種割引特典もある「運転経歴証明書」とは。
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　高齢ドライバーが生涯安全運転。ドイツの取り組みを覗いてみた。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10013&c=204669&d=7602
　高齢者の運転と聴覚には関係があった！楽しく安全運転トレーニングができるサイトを紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10014&c=204669&d=7602
　踏切で閉じ込められたらどうする？高齢者の8割が知らない対処法とは。
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　高速道路の定期券「通勤パス」って何？何回利用すれば元が取れて、いつから全国展開される？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10016&c=204669&d=7602
　カワサキ、新型「Z500」を日本初導入で2月に発売！「Z400/650」があるのになぜ登場？価格は84万7000円。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10018&c=204669&d=7602
　アウトドア車中泊ラバーの強い味方、「ハイウェイオアシス」があれば高速エリア内でも暮らせちゃうかも！【イラストレーターいとうみゆきのクルマのおうち旅】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10020&c=204669&d=7602
　「ソースネクスト」より、メール。
　「データの引越や、データの抹消（PC廃棄時）など、OS移行を応援するソフト7製品<U割>」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2025/09/E1-05010/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「確定申告はPCで書く！」。
https://www.sourcenext.com/product/tegaki/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「クラブツーリズム」より、メール。「シニアのための おかねナビ for クラブツーリズム」。
https://anshin-secondlife.tokiomarine-e.jp/01?id=W35d&utm_source=ClubTourism&utm_medium=flyer&utm_campaign=pattern032
　「エールマーケット」より、メール。「わすれない、たすけよう、みんなで支える能登半島【買って応援】震災から2年、能登の素材を活かしてつくられた羊羹（ようかん）、マフィン、プリン、クッキー、ジャムなど心が癒される逸品を“買って味わう”ことで応援しましょう！」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/speciallist/ouen/noto/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_759944_221752260_20260213#anc04
　「サストモ」より、メール。「「普通の暮らし」がしたい──''働く''を通じて、難民が未来へ希望を抱ける社会へ ＃日本社会と外国人」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/308.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=397&cpt_c=&cpt_k=ang_759497_221749266_20260213
　「サッポロ」より、メール。
【菜の花のクリームチーズ和え しば漬けのせ】
彩り美しく、春を呼ぶ小鉢
　冬の終わりから春にかけておいしくなる菜の花。ほろ苦さと力強い香りがあるので、濃厚なクリームチーズとも相性の良い素材です。さらにしば漬けをのせることで、酸味が絶妙なアクセントになり、美しい色も映える一品に！
『材料』(2人分)
・菜の花・・・150g
・クリームチーズ・・・30g
・しば漬け・・・20g
・しょうゆ・・・少々
『作り方』
①菜の花を長さ3mに切る。鍋に湯を沸かし、菜の花をいれて2分ほどゆでる。水にさらし、水気を絞る。しば漬けは細かく刻む。
②ボウルにクリームチーズを入れ、スプーンで軽く混ぜてやわらかくする。菜の花を加えて、ざっくりとあえる。器に盛り、しょうゆをたらしてしば漬けをのせる。
※POINT
　菜の花は、調理前にしばらく水につけておくと、水を吸って茎がシャキッとし、葉も広がってきます。こうして水揚げをするとボリューム感が増し、味もよりおいしく仕上がるので、おすすめです。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000018279/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260212&utm_medium=email
【ホットプレート飲茶】
本格メニューがおうちでカンタンに！
　カリカリ＆モチモチの大根もち。パンの香ばしさとふわふわえびの組み合わせが絶妙なえびパン。お店で食べるような本格飲茶メニューがホットプレートで手軽に作れます。春巻きは具にゆで卵を入れて変化をつけて。
『材料』(2～3人分)
・サラダ油・・・適量
・酢じょうゆ・・・適量
・塩・・・適量
＜大根もち＞（5～7個分）
・大根・・・150g
・白玉粉・・100g
・A
　ロースハム（5ミリ四方に切る）・・・1枚
　万能ねぎ（小口切り）・・・5本分
　塩・・・小さじ1/5
＜えびパン＞（6個分）
・サンドイッチ用食パン・・・1枚
・むきえび・・・75g
・塩・・・小さじ1/4
・酒・・・大さじ1
・片栗粉・・・適量
・B
　卵白・・・1個分
　万能ねぎ（小口切り）・・・2本分
　小麦粉・・・大さじ1と2/3
　塩・・・少々
　しょうゆ・・・少々
＜豚肉とゆで卵の春巻き＞（4本分）　
・春巻きの皮・・・4枚
・豚ひき肉・・・50g
・万能ねぎ（小口切り）・・・5本分
・ゆで卵（みじん切り）・・・1個分
・C
　酒・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
　しょうが汁・・・小さじ1/4
　塩・・・少々
　こしょう・・・少々
『作り方』
①大根もちを作る。大根は皮をむいてすりおろし、ボウルに入れる。白玉粉を加えて練り、耳たぶくらいの固さにする（水分が足りなければ水をたす）。Aを加えて混ぜ、食べやすい大きさの円形にまとめる。
②えびパンを作る。むきえびは塩、酒をふってもみ込み、5分おいて水洗いし、水気をよくきる。包丁で細かくみじん切りにし、ボウルに入れて Bを加えて混ぜる。パンを6等分に切って片栗粉を薄くふり、えびだねを等分にのせる。
③春巻きを作る。ボウルにひき肉、万能ねぎ、ゆで卵、Cを加えて混ぜる。春巻きの皮を広げ、手前にひき肉だね1/4量をのせて巻き、両端を折りたたみ、くるくると巻いて包み、包み終わりを水溶き小麦粉（分量外）でとめる。
④ホットプレートを160度に熱し、油を多めにしく。温まったら大根もち、えびパン、春巻きをのせ、両面をこんがりと焼く。
※POINT
　たれはお好みですが、大根もち、春巻きは酢じょうゆがおすすめ。えびパンは塩をつけてどうぞ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001402/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260212&utm_medium=email
【ぶりしゃぶ】
煮すぎず、さっとくぐらせて
　生で食べられるぶりを、熱いだし汁にくぐらせます。ぶりの旨みがぐっと引き出され、くせも感じません。火の通りやすい野菜を煮て、一緒に食べるのがおすすめです。
『材料』(2人分)
・ぶり（しゃぶしゃぶ用）・・・1さく分
・かぶ・・・3個
・水菜・・・1/3わ
・生しいたけ・・・3個
・だし汁・・・5カップ
・ポン酢じょうゆ・・・適量
＜薬味＞
　大根・・・適量
　赤唐辛子・・・1本
　しょうが・・・適量
　万能ねぎ・・・適量
『作り方』
①かぶは茎を2㎝ほど残して葉を切り離し、幅5mmに切る。水菜は長さ5～6cmに切る。しいたけは軸を切り落とし、幅5ミリに切る。
②薬味とポン酢じょうゆを用意する。大根に菜箸で穴をあけ、種を除いた赤唐辛子を差し込み、一緒にすりおろしてもみじおろしにする。万能ねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。
③鍋にだし汁を入れて強火にかける。煮立ったら野菜を入れ、火が通ったらぶりをさっとくぐらせ、取り出す。少しずつ煮ながら取り分け、好みの薬味とポン酢じょうゆをつけて食べる。
※POINT
　残っただし汁を使って、しめのそばを作りましょう。だし汁は、酒、みりんなどで味をととのえ、ゆでたそばにかけて。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001406/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260212&utm_medium=email
「恋愛・結婚・日常背活に関する話題まとめ はーとログ」3大過大評価お菓子　柿の種、パイの実
http://blog.livedoor.jp/love120331/archives/59690526.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」【オーブン不要】フライパンで作れる簡単バレンタインスイーツ５選＋おまけ
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45800261.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」先週の夫弁当のふり返り
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48087835.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キリンビール 一番搾り 限定春示温インキデザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45792503.html
「気まま料理でレシピとか」友人のおうちに遊びに行ってました！
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/20260211_went_to_visit_friend_house.html

　2026年02月13日 15:01配信の「充足感低下で飲み過ぎに＝依存症治療や減酒薬開発に期待―京大など」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8669545&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2025/10/25(土) 18:01配信の「【ちくわとキャベツの簡単レシピ】切って炒めるだけ！箸が止まらないほど美味しい炒め物おかず/ご飯が進む副菜」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/609cb0679549af7122ce130bdad68ed9809f6d0c

　2026年02月13日 12:05配信の「松岡昌宏、『ザ！鉄腕！DASH!!』降板の意向　約30年にわたり出演「ここで区切りをつける決断をしました」【全文掲載】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8669289&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026.2.13配信の「うっ、うそだろ…年金月16万円・67歳男性、絶句。年金事務所で告げられた「受け取れていない年金」の正体」。
https://gentosha-go.com/articles/-/75835

　2/13(金) 15:55配信の「「焼け野原」の中道 7つの敗因」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/aaf519d46cf8e0bb060464789f6f47328d122b80

　2/13(金) 11:57配信の「参政・神谷代表がチームみらいの衆院選大躍進背景を独自分析「ひょっとすると…」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8f55fe196e17ca959511289480425e135254cc9

　2/13(金) 11:36配信の「自民党の大勝に教育業界は悲喜こもごも～公立高校教員「統廃合が進む」国立大学教員「交付金増額を」 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/274bd625d76c3fe3331e201899c88a1d92fcec72

　2/13(金) 11:30配信の「高市首相の「食料品の消費税ゼロ」　定食屋店主が想起するコロナ禍の“悪夢”　「真綿で首を絞められるよう」」。
　食料品への消費税率が8％からゼロになる一方、外食の消費税率が10％のままであれば、価格差による外食離れが進みかねない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2655e9b4e637032b3bee601a1d26fe17833230ba

　2/13(金) 11:55配信の「麻生氏は高市首相の「積極財政」を本当に支援するのか　衆院選に勝って「アンチ高市も増えた」自民党」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f149361041be6000dc9183762ff7cf55bb3bcb87

　2026年2月12日の「北村森の モノめぐり」は、「#一膳めし 青木堂」。
文化を感じる朝飲み食堂の街
　朝にお酒を飲める店がある街は文化が深い。私はそんな仮説を立てています。多層性を認める街に思えるから…。
　朝飲みなんで背徳的な、と思われるかおしれませんが、夜を徹して仕事をしている人には助かるでしょうし、旅や出張を彩る存在にもなる。そんな話を勤務先の大学で伝えたら「動画を制作せよ」と命じられました（ユーチューブで「朝飲み 教授」と検索すると出てきます）。
　先日は福岡市へ。このときの動画の編集と後悔はまだ先ですが、まずは取材の成果を報告します。朝9時からのれんを掲げる「一膳めし 青木堂」は、1957年の創業で、いまは若い3代目が指揮する食堂。9時前には開店を待つ列ができ、またたく間に席が埋まっていました。店内のガラスケースには開店時刻から数々の総菜が並んでいて、好きに取れます。しかも安い。サバのしょうゆ煮は150円。これがビールを誘います。
　周りの客の注文に耳を傾けたら、もうさまざま、焼きめし、カツ丼、ちゃんぽん…。お酒を頼む声も聞こえます。朝からみんな、さすがだ。
　私はオムライスを選択。店には、昔ながらのオムライスと、ふわふわオムライスの2種があるのですが、ここは前者にしました。700円です。子どものころを思い出すような懐かしい姿の一皿ですが、ライスの味つけにコクがあって、3代目の腕と工夫か伝わってきます。子どもの自分と違って、これをさかなに朝からお酒を飲めるのがいい。
　勘定する場面で3代目に尋ねました。この店で朝飲みしても構わなかったですか？「全然、大丈夫です。自分も『そんな店があったらいいな』と思いますし」
　あと少しで創業70年を迎える朝飲み食堂が人気を誇り続ける街は、やはり文化が部会と感じさせられました。　
https://www.facebook.com/aokido/

　日曜日に映画を見に行こうと思っていたら、日曜日は「浜松シティーマラソン」がある。映画館の前は通行禁止。
　以前、「浜松シティーマラソン」のため、仕事から帰宅できなくなったこともあったし、病院にお見舞いに行ったら、病院から出られなくなったこともあった。
　広告に、「ご理解とご協力をお願いします」と一方的に書かれても困るんだよな！！！「『浜松シティマラソン』なんてやめてくれ！」と言いたい！！！
　日曜日は、映画館に入れないかもしれないから、今日映画を見に行くことにする。
「浜松シティーマラソン」
https://www.hamamatsu-city-marathon.com/

　ネットで映画の予約して出かける。

　ドラッグストアーに寄り、チラシの品の「森永ビヒダスヨーグルト」150円、「歯ブラシ」185円、それに「コーヒーのペーパーフィルター」217円を買う。「WAON」にて支払い。
　レシートを見たら「歯ブラシ」が305円になっている。「インフォメーション」で尋ねたら、どうも陳列棚の値段表示が上の物を見ないといけないらしい。返品して185円の物に代えてもらう。
https://www.kyorindo.co.jp/

　スーパーに入り、「あじフライ」2枚207円を買う。会員にて3%引き。
https://zazacity.jp/shop/kanesue/

　映画館に行くためエレベーターをB1Fより利用。ボタンを押して待つがなかなか来ない。やっとB1Fと表示されたがドアが開かず1Fに上がっていった。しょうがないので、階段で上がり、係員にそのことを伝えると「ボタンを押すタイミングが悪かったんじゃないですか」と言われた。敬語だったが、面倒くさそうな対応だった。「B1Fと表示されたのにドアが開かず、上に上がっていた」と言っても取り合ってくれない！！！最低の店員だった！！！
　「TOHOシネマズ」さん、しっかり指導してよ！！！
https://www.tohotheater.jp/

　発券してチラシをもらう。トイレを済ませて中に入る。
　やがて開演。

　これって、SFなの？？？これは、封切当初は日本では上映禁止だったんだろうな。
　タイトルが何で「時計じかけ」とか「オレンジ」なんだろう？
　ベートーベン交響曲 第9番 第4楽章
　ルドヴィコ療法
https://filmaga.filmarks.com/articles/2222/
　ミルク・プラス（ドラッグ入りミルク）
　エキュウ・エッグ
https://www.foodwatch.jp/screenfoods0036

「時計じかけのオレンジ」
　鬼才が放つ黒い笑いと“超”暴力の衝撃作
・原題 A CLOCKWORK ORANGE
・製作国 イギリス
・ジャンル SF
・製作年 1971年
・カラー カラー
・スクリーンサイズ ビスタ
・上映時間 136分
・監督 スタンリー・キューブリック
・出演者 マルコム・マクダウェル、パトリック・マギー、エイドリアン・コリ
・受賞歴 NY批評家協会作品賞、NY批評家協会監督賞
・映倫区分 R18+ ※
・備考 2K
「解説」
　巨匠キューブリックが、野蛮で暴力的な人間本来の姿をブラックかつシニカルなタッチで描いた問題作。近未来のロンドン。日々暴力とSEXに明け暮れる不良グループのリーダー、アレックスは、仲間に裏切られて投獄され、攻撃的本能を抑圧する洗脳治療を施されるが―。名曲「雨に唄えば」の引用場面は観る者の背筋を凍りつかせる。
「物語」
　暴力とベートーヴェンの音楽だけが生きがいのアレックス（マルコム・マクダウェル）率いる不良少年たちは、老いた浮浪者を袋叩きにした後、ライバル・グループに殴り込みをかけて大乱闘。さらに郊外の邸宅に押し入り、その家の主人アレクサンダー（パトリック・マギー）の眼の前で夫人の衣服を切り裂き、暴行に及んだ。こうして一晩は終わり、アレックスは愛するベートーヴェンの交響曲第九番を聴きながら幸福な眠りにつくのだったが―。
「こぼれ話」
　キューブリックは、当時マカロニ・ウエスタン音楽で注目されていたエンニオ・モリコーネに作曲を依頼。だがモリコーネはちょうど『夕陽のギャングたち』(71)作曲の真っ最中だったため、そのオファーを断った。代わりに選ばれた音楽担当は、アルバム『スウィッチト・オン・バッハ』(68)でモーグ・シンセサイザーによるバッハ楽曲の演奏で一世を風靡したウェンディ・カーロス(1939～)。後のキューブリック作品『シャイニング』(80)のテーマも担当した。
https://asa10.eiga.com/2025/cinema/1415/

　映画後、「Mukan むかん」にてランチ。人が多いが待たずに座れた。
　「牡蠣塩ラーメン」850円を券売機で購入。映画の入場券を見せて味玉トッピングが無料サービス。

　やがて給仕される。初めの頃より、味が落ちたのかな？
　「高菜」「胡椒」「山椒」「一味」で味変。「にんにくリンゴ酢」というのもあった。これ、ウマイよ！
　ラーメンを食べていると、「鼻水」が出るのは何故？？？
https://ramen-mukan.com/
https://zazacity.jp/shop/mukan/
「「ラーメンを食べている時の鼻水」を抑える方法がある！？出る人と出ない人の差が明らかに！」
https://hicbc.com/magazine/article/?id=chant-special-column-23072102
「ラーメンを食べると鼻水が出るのはなぜ？」
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100018/020800010/

　帰宅。
　自転車がおかしい・・・後ろのタイヤに何か付いていて凸凹いる感じ・・・下りて確認するがなんともない。
　自転車屋さんに寄る。
　後ろタイヤの中でチューブが折りたたまれてしまっているとのこと。空気を入れても入らない、タイヤとチューブを替えないといけないとのこと。
　ちょっと前にタイヤに空気を入れたのにそんなに入っていなかったのは、この現象だったのか！？
　この自転車、10年以上乗っていていろいろとガタが来ていたので6月に買い替えようと思っていたので、これを機会に買い替えることにする。安い「型落ち」でいいのだが、なかった。でも、今が一番自転車が安いとのこと。アルミフレームの一番安いものをお願いする。
　代車を貸してもらい、帰路に就く。さすが自転車屋さんの自転車だね！整備がしっかりしていて乗りやすい♪♪♪
https://nakano-cyc.com/

　自転車代を下ろすためにJAに寄る。
　ATMを操作。金額を書いたメモが見つからない。見つかって、入力しようとしたら、その瞬間「もう一度やり直してください」と初期画面に戻ってしまった・・・最低！
　もう一度やり直して86,160円下ろす。

　トラブルが4つもあって、今日は、厄日だった！！！時間のロスもあった！
・歯ブラシ
・エレベーター
・自転車
・ATM

　夕方は「アジフライ」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。よく見るとカロリーが高いな・・・なぜこんなに高いんだろう？？？
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

　さらに「ピーナッツ」。
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

本日のカウント
本日の歩数：10,488歩
本日：59.3kg、14.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,356,655(127)

　昨日のテレビ「タクうま」は、「タクシー会社対抗激推しグルメバトル 鎌倉VS日光」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202602/26706_202602051825.html
※テーマ「最強コスパグルメ」
＊「鎌倉」
　　《大船おでんセンター 本館》☆おでん定食 650円、☆あじフライ定食 650円
　　《アカリダイニング》☆国産やわらか若鶏のから揚げ定食 1,400円
　　《韓国居酒屋 北斗星》☆サムギョプサルセット 2人前 3,960円、☆キムチチヂミ 1,650円
《まりも食堂》
☆肉野菜イタメ定食 950円
☆ラーメン 550円
☆ラーメン 大 750円
☆ロースカツカレー 950円
☆ホイコーロー定食 950円
※飲み物はセルフで冷蔵庫から取り出す
☆カツ丼 950円
☆レバニラ定食 900円
・メンチカツ定食 900円
＊「日光」
　　《喫茶 ベル》☆チーズスパゲティ（サラダ付き） 1,100円
　　《さんフィールド》☆ゆば御膳 2,200円
《本宮カフェ》
　オシャレな古民家風の空間
☆きのことチーズのリゾット（コーヒー付き） 1,480円
☆生パスタ小海老のトマトクリーム（コーヒー付き） 1,480円
☆ぜんざいと抹茶 1,320円
※東日本最大級の木像建築 輪王寺三仏堂
※築150年以上の神社の社務所を改装
・クラムチャウダー in ロイヤルブレッド 1,430円
　　クラムチャウダーの具材：じゃがいも・しめじ・ベーコン・アサリなど。
　　ホワイトソース：ハマグリの出汁・ジャガイモなど
　　日光霧降高原の牛乳、日光金谷ホテルのロイヤルブレッド
※日光金谷ホテル：
　1873年創業、現存する日本最古のリゾートホテル
　・金谷ホテルベーカリー製造 ロイヤルブレッド 756円
　　ロイヤルブレッド半分を丸ごと焼き上げる。中をくり抜きクラムチャウダーを注ぐ。日光の舞茸、湯波をのせて完成
※食べ方：
　①クラムチャウダーをそのまま
　②くり抜いたパンにつける
　③器のパンも食べる
※テーマ「最強肉料理」
＊「鎌倉」
　　《THE FACTORY KAMAMURA》☆THE CHEESE BURGER 1,749円
　　《鎌倉ハンバーグ 雪ノ茶屋》☆チーズハンバーグステーキ 1,848円、☆ケーキセット（ケーキ1個・ドリンク）　1,320円
　　《路地裏ビストロ Tobira》☆厚切りポークステーキ 1,450円
　　《STEAK HUSE Sa.》☆ビストロミートソースのタリオリーン 1,480円
　　《ローストビーフの店 鎌倉山 本店》☆おまかせランチ（コース） 17,600円
　　《御成町 石川》《鎌倉肉の石川》☆すき鍋御膳 3,470円
《ビストロ オランジュ》
　黒木さん、パリで本場のビストロ料理を学ぶ。
　湘南の食材を使ったフレンチ
☆フォアグラ入り パテ・ド・カンバーニュ 1,298円
☆湘南豚のロースト 3,168円
※葉山牛：
　三浦半島産の黒毛和牛。仕入れ先を厳選する高級ブランド
☆葉山牛のロースト 120g　5,368円
☆牡蠣と春菊 マッシュルームのアヒージョ 1,848円
・牛ホホ肉の赤ワイン煮込み 3,938円
　　国産牛ホホ肉を前日から赤ワインに漬け込み、その成分でやわらかくし風味付け。さらに赤ワインで6時間煮込み、よりほろほろに。フォンドボーソースにあわせる。バター仕立てのマッシュポテトといただく
＊「日光」
　　《とんかつ かつ泉》☆とんかつ 上 ひれシャトーブリアン定食（3枚） 3,190円
　　《大笹牧場ジンギスカンハウス》☆ジンギスカン 上ロースセット 2,600円
　　《トラットリア ジッリ》☆日光豚（ひみつ豚）ロースのロースト 3,080円
《Restaurant Nikko えんや》
☆ハンバーグ 3種盛り合わせ（ランチセット） 2,780円
　　牛肉・豚肉・エビとホタテ
☆ステーキ丼ぶり（ランチセット） 1,950円
　　ガーリックライス・牛肉ステーキ
※日光HIMITSU豚：
　風味豊かで、上品な甘さがあり、保水性に富む日光ブランド豚。飼育頭数が少ない希少なブランド豚（油源）
・日光HIMITSU豚ロースステーキ（ランチセット）　1,900円
　　分厚くカットしたロース肉をシンプルに塩コショウで味つけ。フライパンで表面に焼き目、中まで火を通すためにオーブンに入れる。ステーキソース（リンゴや」タマネギなど13種類以上の食材）
※テーマ「フリー」
＊「鎌倉」
　　《ベッカライ　ジーベン》パン屋、☆ミルクフランス 320円
　　《海沿いのキコリ食堂》☆オススメ全部のせ切り株定食（平日価格） 2,400円（マグロのレアカツとみやじ豚のステーキ）
　　《Amalfi DELLASERA》☆ピッツァ七里ヶ浜 2,600円
　　《モアナマカイ 珊瑚礁》☆今日のカレー（炭焼き仔羊モモ肉） 2,600円、☆ビーフサラダ　2,100円
《地元酒場 あじと》ジビエ専門店
☆鹿スネ肉のニンニク薬膳キーマカレー　1,100円
☆猪モモ肉のステーキ（100g） 1,320円
☆ひくまステーキ（100g）　3,300円
☆猪ロース肉ぼたん鍋（1人前） 2,000円
・鹿モモ肉ステーキ Set（150g）　1,650円　※ランチのみ
　　鹿肉を低温調理。フライパンで表面をさっと炙る。自家製シャリアピンソース
＊「日光」
　　《船場亭》☆あゆ釜飯（3人前から） 4,950円　※季節限定、☆あゆ塩焼（1尾） 550円
　　《いちどの里カフェ 日光店》☆天使のパンケーキ 1,760円
　※とちあいか：栃木県期待のニューフェイス。甘味が多く断面はハート型になる
　　《日光珈琲　御用邸通》☆御用邸通の黒カレー（Bセット ドリンク付）　2,530円
《そば処 竹澤家》創業53年
☆木の子そば 800円
☆かけそば 650円
☆山菜そば 800円
☆冷やしおろしタヌキそば　800円
※一般的には駒板を添えて切る。
　駒板を使わない
・カツカレーそば　1,100円
　　不揃いのちぢれ麺にカレーが絡む
　　カレーソース：数種類のスパイス、そばつゆ、卵など
　　カツ：地元の精肉店から仕入れたロース肉
　　そばにカツをトッピング

　「おぎやはぎの ハピキャン」は、「西村流 冬の野遊びキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%b354/
＜PICA冨士西湖＞山梨
＊西湖
※品川303 た 77-18
＊サイトに戻って基地設営をしよう
・レンコンテント 2M／ODO
　　中にいたまま焚き火ができるワンポールテント。焚き火の煙を逃がすため、周囲にぐるりと窓を配置した設計
※悪天候→無理はせず、予定を変える決断も大事
・トレーラーコテージ
　1泊1棟 2万5,000円～
・リラックスコット オールブラック／UNIFLAME
　　開くだけの簡単設置。ベンチとしても使用可能。独自の縫製で包み込まれるような快適な寝心地を実現
・アウトドアヒートチェア／LAmd Field　1万7,380円
　　座面が温めるヒートチェア。モバイルバッテリーで給電できるお手軽仕様。
　　38度、45度、55度、ボタンを押すことで3段階の温度に調節可能
・LIT TABLE／Hilander
　　木製とアルミ製の天板は用途に応じて取り外し可能。高さは2段階で調整可能♪好みのスタイルに合わせやすい
・煮炊き暖房用石油こんろ K3-GM1／トヨトミ 2万9,700円
　　名古屋の老舗暖房器具メーカーから発売中のコンロ型ストーブ。暖まりながら湯沸しや鍋など調理ができる。
　　テーブルと合体する際は両サイドをアルミ天板にする。
①石油（灯油）を含ませた芯を出し、火をつける
②燃焼筒を回転させ、芯全体に火を行き渡らせる
※芯の高さを調節して火力をコントロール
https://happycamper.jp/20048355/

　「365日の献立日記」は、平成3年2/14の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/K8WKLY82RX
　コロッケ（キャベツ、さや）、紅鮭、鯛のおさしみ（残り）。スープ（チキン、ブイヨン）
【コロッケ】
①じゃがいもの皮をむき、切って、水からゆでる
②ひき肉を炒める。醤油、みりんを入れる。取り出す。
③たまねぎを炒める。取り出す
④キャベツを千切りにする
⑤ゆでたジャガイモをつぶし、塩、バター、具、コショウを入れて混ぜる
⑥タネを丸めて、小麦粉・溶き卵・パン粉を付け、3分ほど揚げる
⑦千切りキャベツとお皿に盛る
『あきていませんか』沢村貞子
【ライスコロッケ グラタン風】
①残ったネタに牛乳、ご飯を入れ、コショウをして混ぜる
②器に入れ、卵、チーズをかけ、トースターで10分ほど焼く

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「冬の定番アイテム こたつで遊ぼう」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
▲《絵本と遊びに喫茶店 ikicia》浜松市
　世界各国のボードゲームが700種類以上あり、自由に楽しめる
・肉かるた
　2025年に登場し、「全面が生肉の写真」」という斬新すぎる見た目で話題を集めた。
　神経衰弱・ババ抜き・かるたと定番の遊びがたのしめる
・ミッケ！
　シリーズ国内累計1,000万部を誇る大人気さがしっこ絵本。指定されたおもちゃのイラストをボード絵柄の中から見つける
・卓上ダービー
　全3レースで対決。6頭の出走馬から1着を予想
▲みかんアーティスト　土屋 清孝
・みかんの花
　①紙コップをガイドに皮を5等分する為の印付け
・オレンジシェッター：
　硬い皮も楽々むける専用カッター
　②先ほど付けた印をガイドに切れ目を入れる
　③切れ目を入れたところを花びらのように開く
※アートを始めたきっかけ：
　皮をむいた時のみかんが花のように見えたから

　先日の「U字工事のバスラーメン」は、#21。
https://fod.fujitv.co.jp/title/70xv/
「町田市」
＊果物と合体したラーメン！？
《パパパパパイン（町田龍聖軒）》町田市原町田3-1-4
　看板メニューのパインラーメンはもちろん、変わった食材を使った期間限定ラーメンも人気
・パイナップル塩ラーメン 980円
※スープの1/4はパインジュース！
　麺はパイナップルを意識した黄色い細麺
　ラーメンの中にパインの果肉！！
・パイナップル味付け玉子 180円

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1608回「BIG」で約36億3,000万円、「MEGA BIG」で約57億1,000万円、「100円BIG」で約4億2,000万円キャリーオーバー発生中です！！
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https://www.toto-dream.com/big/index.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_260206_1
　「JAF」より、メール。
　優秀なハイブリッド車はどっち？「ホンダ・フィット e:HEV RS」と「ルノー・ルーテシア エスプリ アルピーヌ」を乗り比べ！ 欧州では立場が逆転する理由とは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9977&c=204669&d=7602
　「メルセデスAMG GLB 35 4MATICファイナルエディション」は、現行モデルの集大成となる100台限定の特別仕様車！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9978&c=204669&d=7602
　125ccバイクは50万円が当たり前に!?ホンダ「ダックス」「ハンターカブ」「モンキー」「スーパーカブ」の2026年モデルを発表！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9979&c=204669&d=7602
　【全国版】RVパークおすすめランキング30選！車中泊のルールや注意点も徹底解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9980&c=204669&d=7602
　当時の呼び名はハコスカではなくスカG？「日産・スカイライン」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9983&c=204669&d=7602
　パブリカと同じエンジンを搭載。“ヨタハチ”で親しまれた「トヨタ・スポーツ800」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9985&c=204669&d=7602
　高度経済成長期に飛び回った“てんとう虫”「スバル・360」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9987&c=204669&d=7602
　「ソースネクスト」より、メール。「どこでも使えるクリップ式の読書灯」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001622/?i=mail_yt_zu&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「エールマーケット」より、メール。「わすれない、たすけよう、みんなで支える能登半島【買って応援】震災から2年、能登の豊かな自然環境で育まれた巻鰤＆新米セット、しいたけ＆昆布セット、能登牛、お酒など能登素材の商品を“買って味わう”ことで応援しましょう！」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/speciallist/ouen/noto/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_757559_221737691_20260206#anc01
　「祖の食庵」より、楽天メール。「有明海産の極上焼き海苔」。
https://item.rakuten.co.jp/sonoshokuan/300006/?scid=me_ich_pcn_301_20260206_7122513_001
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」(無印良品) キャンドルとキャンドルウォーマー
https://luluppa.blog.jp/archives/45726109.html
「おじゃったもんせ 双子」中性脂肪を下げる治療をすることに【最終話】
https://ojattamonse-futago.blog.jp/archives/45770448.html
「新 規格外 でもいいじゃない！！ －シングルマザーたまことゆかいな子ども達－」離婚から5年！学んだことと子どもたちの成長【後編】
https://ryu-tamako.blog.jp/archives/40073961.html
「ねいろ速報」【閃光のハサウェイ】ハサどうして私を捨てたの
http://animesoku.com/archives/41513860.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」【乳和食】味付けは塩昆布だけ！「ミルクつくね」を作ってみました
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45771197.html
「気まま料理でレシピとか」食べやすい厚さ♪薄揚げ豚唐丼
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Thinly_Fried_Pork_and_Karaage_Rice_Bowl.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」ちぢみほうれん草だからおいしい〜イカのインヅィミーノ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48072713.html
「みんなで食べよ！ ～おうちごはん」【ショート動画】人参しりしりの作り方
https://minnadetabeyo.blog.jp/archives/45770377.html」
「自己中心 食日記♡」【小倉】おしゃれカフェのこだわりスイーツ　～リバース（REVERSE）
https://naochen.blog.jp/kokura_reverse.html
「人気N.o.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【大根とカニカマがあったらやってみて！】カリッ＆じゅわ〜が止まらない！節約＆時短の人気おかずレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11497404.html
「SAKE TORYORI 楽しく作って楽しく食べる」今年の節分はやっぱり手巻き寿司で楽しみました。そしてチーズケーキ
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48100778.html
「Quality of Life by JUNA」娘の誕生日ごはんは野菜ちらし＆昆布煮鶏でした
https://juna.officialblog.jp/archives/55136156.html

「自然キャンプ！アウトドア、採餌、森の中の料理、釣り、サバイバルハック！」。
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E8%87%AA%E7%84%B6%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97-%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%89%E3%82%A2-%E6%8E%A1%E9%A4%8C-%E6%A3%AE%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86-%E9%87%A3%E3%82%8A-%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%83%E3%82%AF/vi-AA1OCfKx

「すたみな太郎 浜松西インター店　2026/2/8(日)閉店のお知らせ」
https://staminataro.jp/2026/01/16/hamanishiinfo/

　2/6(金) 15:13配信の「インフル感染者数 前週の約2倍」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d9d157719dd0f07d420b50a5e7c86bed28d58b4e

　2026年02月06日 12:26配信の「マクドナルド、ハッピーセット「ジョブレイバー」「シンカリオン」世界観楽しめる「シールブック」全3種」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8660390&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2/5(木) 13:50配信の「「年金22万円」で暮らす両親…もし父が亡くなったら遺族年金はいくら受け取れますか? 母の年金は「月6万円」なので心配です。持ち家ならどうにかなるでしょうか?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7dab59ee301aeaef779d9bc744a492fed682c9d1

　2026年02月06日 15:50配信の「【お風呂に関する調査】お風呂を「面倒」と感じる人は3人に1人　掃除や冬の寒さがハードルか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8660640&media_id=201&from=portal_news_pickup

　2/6(金) 14:07配信の「「自閉症の子どもの増加は母親と接する時間が減ったから」? 専門家も否定する俗説【♯衆院選ファクトチェック】」。
　2026年2月8日投開票の衆議院選挙で、参政党から立候補している先沖仁志氏（神奈川14区）が「自閉症の子供が増えている原因が、0~3歳までに母親が接する時間が関わっているという研究結果がある」という趣旨の発言をしました。自閉症の原因が母親の育て方にあると示唆する発言ですが、誤りです。これは過去にも拡散している俗説で、専門家も明確に否定しています。また先沖氏も「根拠のない発言だった」とXで謝罪しました。
　2026年1月27日、参政党の先沖氏が街頭演説で、「（子どもの）自閉症の原因はお母さんが長く接しているかが関わっているという研究結果がある」と主張した。
　参政党関係者は過去にも「発達障害など存在しない」「ワクチンは殺人兵器」など、医療健康に関する誤った主張を繰り返している（日テレNews”参政党の公約に…医師らの団体が抗議　書籍内容めぐり日本自閉症協会も声明【それって本当？】”2025年7月19日、朝日新聞”結党5年の参政党とは　秘密裏に社会動かす「影の政府」、代表が主張”2025年7月16日）。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8949f4ce4aa9d7e0e024fe9bc4d01d4e570a0100

　2/6(金) 11:41配信の「学校懇談会で閑古鳥 保護者の事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4879f1eb500a0c9aa324ac378c15781362ba2e84

　2/6(金) 16:10配信の「【衆院選】「食料品の消費税ゼロ」の公約　飲食店経営者「外食だと10％、家で食べた方が安くなる」「テイクアウトも店内飲食も同じ税率にしてほしい」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bb03972114abd62f7c1449ffe79ef28e876a5242

　2026.02.06 12:40掲載の「物価高でパンを「買う」時代は終わった？ ホームベーカリーが静かに“炊飯器の隣”へ並び始めた理由とは」。
https://carview.yahoo.co.jp/news/detail/0dee931497c235d26a0f690730c6eedfb6ea24f3/?mode=top

　2/5(木) 12:54配信の「コメ価格の最新の見通し 価格は高止まり 4000円台の高値水準」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2768efc0fe5771082520321ac10211e92ce53f1c

　2024年10月18日 16:18配信の「食費割合44年ぶりに高水準 28.6％、価格高騰が影響」。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA09AAD0Z01C24A0000000/

　2/6(金) 16:25配信の「「長文を読めない人たちが支えている」ひろゆき　高市首相“円安ホクホク”発言の支持者に呆れ…みずほ銀行が異例の「懸念レポート」公表も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1d5616e0109790faa804c51abce9f86bfa684c18

　2026年02月06日 14:31配信の「多党化時代をリード＝自民党・岸田文雄元首相（６日）【舌戦・２０２６衆院選】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8660537&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2/6(金) 16:21配信の「減税など各党が「バラマキ」的な政策、「財政悪化」警戒感で金利上昇…住宅ローンにも社会保障予算にも影響」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d7ab32b8ca9cff3ea6fe67f458390fb16b8522e9

　2/5(木) 22:21配信の「与党で3分の2うかがう勢い 毎日」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/afd11a18c9f5117a228fc578e3d11f5c15b6b8c7

　2026年02月06日 12:50配信の「「1票を全力でぶつけて」「無関心は中立じゃない」長瀬智也、橋本愛、GACKTら大物も“投票呼びかけ”、芸能界から続々」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8660430&media_id=235

　2/6(金) 9:05配信の「選挙割を「黙認」 国のジレンマ」。
　公職選挙法は、特定の候補者の当選を目的とした金銭や物品の提供を「買収」として禁じています。選挙割が即座に摘発されない最大の理由は、特定の候補者ではなく「投票という行為」そのものを対象としているからです。支持政党を問わず、特典も数パーセントの割引など「宣伝の範囲内」にとどまる限り、投票行動を金で買う買収罪には当たらないと解釈されています。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/82c390430f5a279cd3eba8ed3a2d285db64e8644

　2/6(金) 14:17配信の「「米不足ではない」のに相次ぐ「米屋の倒産」　その理由と今後の展望は #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e4cb7d9258fa7d10e9c382709ee0134b7e75b697

　2/6(金) 16:00配信の「円安は本当にメリットが大きい？高市首相の「円安ホクホク」発言に警鐘を鳴らしたレポートの中身」。
　さて、現在の日本は購買力平価（各国の物価水準が均等になる理論的な為替レート）の1ドル118円程度をはるかに超える円安だが、この原因が全て高市政策というわけではない。為替の水準は日々の需給（円と外貨の売り買いのバランス）で決まる。日本は構造的に「円売りドル買い」が多い状況となっている。
　では円安のメリットは何か。一般的に言われるのは輸出企業、トヨタ自動車をはじめとする自動車メーカーや、高シェアを握る半導体製造装置メーカーや電子部品メーカーなどの収益増だ。
　企業が海外で稼いだ収益が円換算される時、円安になるほど円ベースの収益は増える。1ドル100円と1ドル150円の場合を比べると、同じ1ドルを稼いでも円ベースの収益は1.5倍になる。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ddb25ea8920a92c742681d0bb1316fd3348b1d06

　2/6(金) 12:10配信の「そりゃ円も売られるわ…「円安ホクホク」よりヤバイ高市政権「積極財政最悪シナリオ」の末路」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/58c58b3ce737dd186ee986533c53f8eee36f15ec

　2/6(金) 13:58配信の「若者の間に広がる「サナ活」　高市首相人気に頼る自民党、衆院選への影響は」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/adc239dd82699b3f4fd0bb795845fbd12c6f389a

　2026年2月5日の「この人」は、「コメの「再生二期作」20年かけ確立　中野 洋さん(52)」。
　地球温暖化が進む中、おいしいコメをより多く収穫するにはどうしたらいいか。茨城県つくば市の農業・食品産業技術総合研究機構（農研機構）で約20年にわたって研究し、2023年に1度の田植えで2回の稲刈りができる「再生二期作」を確立した。全国各地の生産者に栽培技術を伝えている。
　駆け出しのころ、夏の暑さでコメが白濁したりひび割れたりする高温障害が目立ち始めた。周りが高温に耐える品種の開発に取り組む中、「将来的には温暖化を利用する技術も必要だ」。1度刈った切り株から新たな芽を出すイネの再生力に着目し、栄養源となる切り株の高さなどを追究。通常の約1.5倍の収穫を可能にした。
　研究当初、国内の産地は九州の一部に限られていたが、温暖化でイネの生育期間が延び、関東以西の地域でも栽培条件が整った。一昨年夏以降はコメ価格高騰も重なり、技術指導の依頼が相次いだ。
　作り手が減少する地域で奮闘する生産者らの姿に「もっと役立つ技術を届けたい」との思いを強くする。休日は家庭菜園や料理を楽しみ、家族との食卓では「コメの味をつい評価してしまう」と笑う。千葉県柏市出身。
https://www.naro.go.jp/

　2026年1月31日の「衆院選2.8　酒米高騰」。
酒造存続へ長期施策を　各党公約、即効性なし
　日本酒の醸造に適した酒造好適米（酒米）が高騰している。主食用として流通している品種が高値となり、転作する農家が相次いでいるためだ。酒類を所管する国税庁も支援の強化に乗り出したが、各党が衆院選の公約に掲げる農業政策は具体性や即効性に富んだ内容とは言いがたい。専門家は、補助金など短期的な支援だけでなく、日本酒などのコメ文化を持続的に守るための施策の重要性を指摘する。
　地域ブランドとして清酒が保護対象となる「地理的表示（GI）」に国税庁から指定されている「酒どころ」の三重県。伊賀市の大田酒造でも酒の仕込みが進が、2025年度は異例ずくめだった。同社が原料の9割で使う県内産の酒米が軒並み高騰。供給も減少傾向で、原料米の仕入れ量は昨年に比べ約7％減少し、生産量にも影響が出ている。今春のは原料高騰分の値上げも予定しており、大田智洋副社長は「例年は使わないコメも使って調整している。できれば値上げは避けたいが、せざるを得ない状況だ」と天を仰ぐ。

　例年は主食用米よりも高値で取引される酒米だが、25年産は異変が起きた。農林水産省の集計では、全国的にも人気の酒米品種「山田錦」の兵庫県産60㎏の販売価格が3万650円だったのに対し、主食米の相対取引価格は3万4,153円と酒米を3,500円上回った。転作に歯止めをかけるため、酒米の販売価格も上昇。三重県内の酒造関係者によると、同県特産の酒米「神の穂」特等60㎏は前年比1万円、「山田錦」特等も9千円ちかく高くなった。
　同県酒造組合の清水慎一郎会長は「地元の農業があってこその地酒」と価格が上がること自体は理解しつつ、「コメの高騰で生産を減らす蔵も出てきている。地域の魅力向上に取り組んでいることも理解してほしい」と訴える。組合は昨秋、原料米購入への補助や輸出支援などの拡充を求める要望書を県に提出した。
　酒類業を所管する国税庁は、酒米高騰の影響を受けた酒蔵を支援するため、25年度補正予算に10億9千万円を計上。販路開拓に向けたイベントの支援や、農家と連携した新商品の開発を後押しする。酒税課の担当者は「各地域の実情に合わせながら、トータルで対策を講じたい」と話す。
　自民党は「需要に応じた生産・販売」を掲げ、日本酒などの加工品については「国内需要の拡大とともに、海外市場の開拓や輸出産地の育成を強力に支援する」とした。日本維新の会は「食料の安定供給確保のための大型投資」を唱える。国民民主党は「直接支払制度の再構築」「主食用米の増産を図り、需要と米価の安定」と訴える。中道改革連合は基本政策に「食の安全の観点も踏まえた農林水産業支援、地域資源の活用・育成」などを盛った。
　日本酒業界に詳しい野村証券フード＆アグリビジネス・コンサルティング部の鈴木拓実氏は「酒米の価格高騰はピークを迎えつつあると推測されるが、根底には高齢化などで離農が進み生産量が減っていくという構造的な問題がある。価格が元の水準に戻るとは考えにくい」と指摘。「酒米とともに（日本酒造りに使われる）加工用米も高騰している。補助金政策も必要だが、今後も安定して生産できるような長期的な施策も必要だ」と話した。
「酒造好適米（酒米）」
　酒造りに適しているとされるコメ。一般的に大粒で、粒の中心部が白濁しえちる「心白」と呼ばれる部分が大きく、タンパク質が少ないものが酒造りに適しているとされる。農林水産省の集計によると、2024年の生産量は約9万5千トン。山田錦や五百万石が代表的な銘柄で、兵庫県や新潟県が主な産地。
https://sakura-wks.com/blog/sake-rice/

　2026年2月5日の「衆院選2.8　食品 消費税ゼロ」。
外食 うまみなく逆風　税差10%に拡大、コスト高いも重荷
　8日投開票の衆院選で、大半の政党が消費税の減税に言及している。負担感の強い税金だけに、中でも与野党が掲げる「食料品の消費税ゼロ」を歓迎する声は少なくない。一方で外食産業は客離れと負担増の「ダブルパンチ」を危ぶむ。
　「相当な危機感があります。外食産業全体がしぼんでしまうんじゃないかと」。営業前の明かりが落ちた東京都内の焼き肉店で、脇野富士夫社長(64)が険しい表情を浮かべた。
　外食産業を取り巻く状況はおしなべて厳しい。帝国データバンクによると、2025年の飲食店事業者の倒産件数（負債1千万円以上）は900件に上り過去最多を更新した。
　そこに食料品の消費税ゼロが重なれば、内食と外食の税負担差は10%にもなる。消費者の内食志向が強まると予想され、脇野さんは「スーパーで肉を買って、家で焼いて食べる人など、外食離れも一定程度進むだろう」と覚悟する。税率の下がった分が仕入れ価格に反映されればいいが、脇野さんは「肉では飼料などの輸入コストが上昇を続けている。仕入れ価格は下がりませんよ」と悲観的な見方を示す。
　脇野さんは渋谷区や世田谷区など都内で計8店舗を運営する。新型コロナ禍で落ち込んだ売り上げは戻っていない。食材の高騰だけでなく人件費もかさむ。円安によるエネルギー価格上昇もコストを押し上げる。
　外部環境が厳しい中で飛び出した消費税論議。チームみらいを除く各党が減税・縮小を訴えるが、裏付けとなる財源確保などの議論は深まっていない。脇野さんは「外食は、日本の多様で豊かな食文化や街の風景を形作っている大切な礎。ぜひ国民的議論の場で配慮が行き届いた制度設計をしてほしい」と願う。
https://www.taijuen.co.jp/

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「スパゲティ」213円、「ビヒダスヨーグルト」139円を買う。
　「WAON」にて支払い。「5%割引券と「黒ラベル 50円引き券」が発券された。寒いからビールが売れないだろうね。
　今、「日本最大ドラッグストアチェーン誕生記念キャンペーン第2弾」をやっているんだね。
https://tsuruha-kcp.com/cp/tougou-2nd/tsuruha/?utm_source=receipt_kyorindo&utm_medium=qrcode&utm_campaign=tougou2

　ジムに行く。今日も混んでいるぞ！駐車場に入れたのはラッキーだったのか！？
　多分、1週間ぶりに入れたね！
　使いたいマシーンを使っている人がいたので順番を変える。
　あれっ！？シャフトがないぞ・・・「進撃の老人」氏が一緒に探してくれた（ありがとうございます）。裏の方に立ててあった。使ったらちゃんと元の所に置いてくれないと困るよね！！！
https://freerom-sanarudai.com/

　駐車場から出ようとしたら、右側から自動車学校の車が来ていたので通過するのを待った・・・が、徐行をしていてなかなか通り過ぎない・・・道を譲ってくれているのか？手を挙げて右折レーンに入る。

　ドラッグストアーに行く。」
　売り出しの「ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ」95円、「カゴメ トマトケチャップ」192円を買う。
　「WAON」払い。「5%割引券」が発券された。
https://www.kyorindo.co.jp/

　ガソリンスタンドに行く。
　前回は、1/17に入れている。遠出をしたから消費が激しいんだよね。
　ガソリン代が1ℓ142円、ちょっと高くなっているな！円安の影響か？
　304.2㎞走って、24ℓ入る。リッター12.7といったところか。
https://fujibussan.co.jp/

　「酒＆FOOD かとう」に行き、吞み代23,408円の支払い。

　帰宅して「豆乳」を飲む。
　しばらくジムに行けていなかったので傷んでいる感じ・・・。

　昼食は「インスタントコーヒー」と今日買った「パン」。
ヤマザキ
　北海道チーズ蒸しケーキ
　北海道産チェダーチーズ
　北海道産チェダーチーズ入りのチーズクリームを使用して香り豊かに仕上げました。
製造所固有記号 +YAN
「簡単アレンジレシピ」
　ちょっとしたアレンジで、おいしく楽しく！
https://www.yamazakipan.co.jp/brand/cheesemushicake/index.html?utm_source=ad&utm_medium=qr&utm_campaign=cheesemushicake_2021
「北海道チーズ蒸しケーキでフルーツサンド」
　北海道チーズ蒸しケーキを半分に切ってホイップを絞りお好みのフルーツをサンド！見た目もかわいいケーキに大変身
トースターでさらにおいしく！リベイク
　トースター（1000W）で2分
1個当たり 335kcal／P 5.5g／F 13.2g／C 48.5g
名称 和生菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、卵、チーズクリーム、卵白、ショートニング、水あめ、乳化油脂、乳等を主要原料とする食品、卵白粉／ソルビット、乳化剤、膨張剤、香料、酸味料、カロテノイド色素
内容量 1個
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

　「0800-300-9852」より、着信。
　ニセ電力会社の詐欺電話！！
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_300_9852.html

　「こめぶんか」を変換したら「米分か」と変換された。これってどういう意味？？？「IME」は、何を考えているの？？？

　夕方は「山田錦」で一杯♪
特撰 日本酒
　白鶴 純米吟醸 山田錦
　兵庫県産山田錦100%使用
　JUNMAI GINJO YAMADA NISHIKI
製造年月 2024.08/+U ZAE JD
特撰 白鶴 純米吟醸 山田錦
・飲み頃温度：冷酒（5～15℃）
・香り：上品な吟醸香
・味わい：やや辛口
　酒米栽培に適した自然環境で育てられた兵庫県産山田錦を100%使用し、灘本流の技で醸した純米吟醸酒です。気品のある吟醸香とふくらみのある深い味わいをお楽しみください。
原材料名：米（国産）、米こうじ（国産米）
精米歩合：60%
アルコール分：15％いじょう16%未満
白鶴株式会社
神戸市東灘区住吉南町四丁目五番五号
TEL 078-866-7190
www.hakutsuru.co.jp

　アテは、「かつおたたき」♪薬味は、タマネギスライス、柚子胡椒、ニンニク、ショウガ。
炭火焼 鰹たたき
　瞬間凍結かつお
100g当たり 114kcal／P 25.8g／F 0.5g／C 0.1g
「太平洋産」かつおたたき「生食用」
100g当り 149円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：2,673歩
本日：59.7kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,356,259(164)

　今日は、「冬の土用の丑の日」。
【うなぎとひじきの混ぜごはん】（574kcal）
甘辛い具が白いごはんによく合います
『材料』（2人分）
・温かいごはん・・・1合分
・うなぎ（蒲焼き）・・・200g
・ひじき（乾燥）・・・3g
・にんじん・・・1/5本分（30g）
・三つ葉・・・1束
・A
　だし汁・・・50ml
　うなぎのたれ・・・大さじ1と1/3
　みりん・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ1
『作り方』
①うなぎは幅2cmに切る。ひじきは袋の表示通りに戻し、水気をきる。にんじんはせん切りにする。三つ葉は幅1cmに切る。
②鍋にAを入れ、うなぎ、ひじき、にんじんを加え、弱火で汁気がなくなるまで煮る。
③大きめのボウルにごはんを入れ、2を加えて大きく混ぜる。三つ葉を加え、サッと混ぜる。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#328「磐田市＿うどん」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
トッピングが楽しい
《うどん食房 咲良》磐田市福田中島2693
TEL 0538-58-0441
・京揚げうどん　1,045円
　　のどごしが良く、ツルっとしたなめらかなうどん。ふっくらジューシーな京揚げ。
・トッピング
　・海老天 385円
　・舞茸天 330円
　・温泉卵 165円

　「U字工事のバズラーメン」は、2024年の制作。
https://fod.fujitv.co.jp/title/70xv/
＊70年愛されるラーメン！？
《中華麺店 喜楽》渋谷区道玄坂2-17-6
　1952年に台湾出身の初代が創業。
※渋谷で70年以上愛され続ける1952年創業の老舗ラーメン店。
※ワンタンはお店で手作り！
※揚げネギ：
　台湾から送ってもらった揚げた赤玉ねぎを使用。
　れんげを割り箸で延長
※炎の中華鍋調理が食欲をそそる
※昔から変わらないスープ
※渋谷系のヘアスタイル！
・もやしワンタン麺 1,050円
※揚げネギが喜楽の旨さのヒミツ
※変わらないように変えいく。
　変わらないものを試行錯誤しながら変えて作っていく。

　「狩野英孝のクセうまラーメン」は、#3。2022年の制作。
https://www.hulu.jp/kano-eiko-no-kuseumaramen
▲《焼麺 劔》
・目玉焼麺 840円
▲《麺処 晴》
・濃厚そば 900円

　「激突メシあがれ ～自作グルメ頂上決戦～」は、「メシあがれオールスターズ集結 料理のお悩み解決スペシャル」。
https://www.web.nhk/tv/an/gekimeshi/pl/series-tep-XWXQ966826/ep/W3QPV8KPN3
（１）簡単でおいしい時短レシピ
＊眼科医 洋子
【カボチャとシメジのサブジ】
※サブジ：
　「野菜の蒸し煮」のこと、インド定番の家庭料理
『材料』（4人分）
　カボチャ 250g、シメジ 80g、しょうが 1片、米油 大さじ3、クミンシード 小さじ1/2、ターメリック 小さじ1/4、クミン 小さじ1/2、コリアンダー 小さじ1、チリパウダー 小さじ1/2、塩 小さじ1/2、しょうゆ 小さじ1
①中火で温めた米油にクミンシードを入れ、香りを抽出。
②油に気泡が出てきたら、しょうがの千切りを入れて炒める
③カボチャとシメジを入れる
※カボチャは種とワタを取ってラップし、電子レンジ500Wで3分→カボチャが切りやすくなる！
※野菜は何でもOK。
④野菜に油がなじんだら、弱火にしてスパイスと塩を入れる。
⑤弱火にしてふたをして3分ほど蒸し焼きに。
⑥カボチャが好みの硬さになったら、しょうゆを加える。
※しょうゆで日本人になじみのある味に仕上がる
※ヨーグルトソース（無糖ヨーグルトと牛乳を3:1、塩少々）やレモンで爽やかに味変！
※キノコが肉代わりになっている。
　キノコ×ナス、キノコ×ズッキーニなど組み合わせは無限大！
＊ギョーザチャンピオン タカヒロ
【包まないギョーザ】
『材料』（4人分）
　肉ダネ（豚ひき肉 400g、どんこ（干しシイタケ） 10g、キャベツ　240g、ニラ 50g、刻み干しエビ 10g、チューブにんにく 1g、チューブしょうが 2g、オイスターソース 小さじ3、しょうゆ 小さじ3、料理酒 小さじ2、はちみつ 小さじ1）、ギョーザの皮 市販の大判（50枚入り）
①肉ダネを混ぜ、2枚のギョーザの皮で挟む！皮が外れないように端はしっかりと押し付ける。
※2こ分ぐらいの肉ダネをひとつの皮に入れる
②油を引いて中火で温めたフライパンにギョーザを並べる
③水（お湯）を入れ、ふたをして6分ほど蒸す
※焼き色を付ける前に水（お湯）を入れる→皮のでんぷんをこ化（のり状に）させてから焼くことで食感UP！
※お湯の方が完成までの時間が短縮。皮が滑らかな仕上がりに。
※油を多めに入れるｋもとでギョーザとフライパンの隙間が埋まり、焦げ目が均一につく
④大葉とモヤシのナムルを添える
【大葉とモヤシのナムル】
『材料』
　モヤシ 200g、大葉 5枚、鶏ガラスープのもと 小さじ1.5、ごま油 大さじ1、チューブにんにく 1g、ごま 適量、黒コショウ 適量
①ゆでたモヤシに千切りの大葉やほかの材料を入れて混ぜる
＊健康食品販売 西部朱織
【具だくだん炊き込みごはん】
『材料』（4人分）
　米 2合、鶏もも肉 150g、キノコのミックス 100g、ひじき 大さじ5、ニンジン 1/3本、ゴボウ 1/3本、調味料（しょうゆ　大さじ2、みりん 大さじ1、料理酒 大さじ1、和風だし 小さじ1）、ごま油 少々
①炊飯釜にといだ米、調味料、水をいれ、通常の炊飯と同じ水加減にする
※油を大量に入れないでください、油を使用できない機種もあります
②ごま油、鶏もも肉などの食材を全部入れ、スイッチオン。
※キノコは冷凍することで細胞が壊れうまみが溶け出す
※キノコミックス：
　シメジ、マイタケ、エノキ
＊救急医 高田まさゆき
【昆布締め】
①乾燥した昆布を油や水で拭く。
②食材を昆布で挟んでキッチンペーパー・ラップで包み、冷蔵庫で一晩。
【冷凍馬肉の昆布締め】
①刺身用馬肉の解凍後、すぐに昆布で挟んで冷蔵庫へ
【豆腐の昆布締め】
※昆布締めで水分を抜くことで食材のうまみが凝縮される
（２）食費を節約するレシピ
＊西部流節約術：
　ハンバーグは豆腐とエノキでかさ増し！ヘルシーで栄養価もアップ
【こうじの鶏むね肉のから揚げ】
『材料』
　鶏むね肉 300g、塩こうじ 大さじ2、チューブにんにく 2g、しょうゆ 大さじ1、料理酒 大さじ1、かたくり粉 大さじ3、米粉 大さじ3、油 適量
①一口サイズに切った鶏むね肉を塩こうじ、にんにく、しょうゆ、酒を袋に入れてもみ、30分寝かせる。
②かたくり粉と米をを入れ、粉をまぶす
③油で揚げる
※こうじに含まれる酵素が肉のたんぱく質を分解し、柔らかくジューシーになる。
　こうじの糖分が焦げやすいため、油の温度は170～180℃に保つ。
（３）食材の賢い冷凍保存技術
・トマトを切って冷凍
・キャベツをフードプロセッサーで細かくして袋に入れ冷凍
※何に使うか決めてから冷凍しないと余りっぱなしになるので注意！
※調理してから冷凍
　　【エビとブロッコリーの塩炒め】
　　【ソーセージとピーマンとサツマイモ炒め】
【だし香る焼きダイコン】（4人分）
①サイコロ状にカットしたダイコン（400g）を3分ゆでる
②焼き目がつくまでごま油で炒める
③しょうゆ（大さじ3）、みりん（大さじ2）、料理酒（大さじ1）、昆布だし（5g）、はちみつ（小さじ1/2）を入れて中火で5分炒める
④ネギ、かつお節、ごまをまぶして完成
【うなぎの骨だし料理】
　・チーズおでん
　・だし巻きたまご
（４）味付けの幅を広げる万能ソース
【タプナード風ソース】
※タプナード：
　南フランス発祥。黒オリーブ・アンチョビ・ケッパー・にんにく・オリーブ油などをすり潰して作られる万能ソース
①九州の甘口しょうゆ（大さじ2）とオリーブ油（大さじ2）をしっかりと混ぜ合わせる
②レモン汁（小さじ2）を加える
※水分と油分が分離しにくくなる
③にんにく（4片）のみじん切りを加える
④黒オリーブ（50g）のみじん切りを加える
※ケッパー：
　地中海原産の植物の実の酢漬け・塩漬け
⑤ケッパーの代わりにらっきょう（4粒）のみじん切りを加えて完成。
　刺身、焼き魚、ステーキ、スイカに
　バケットにのせて
※甘口しょうゆと黒オリーブに含まれるグルタミン酸でうまみが多いソースに
【チミチュリ】アルゼンチン
　パセリ 60g、エルブドプロバンス（ハーブミックス） 5g、にんにく 2片、白ワインビネガー 25g、オリーブ油 100g、塩 4g、パプリカパウダー 8g、とうがらし 2g
①材料を刻んで混ぜて、一晩寝かせる
【チョジャン】韓国
　コチュジャン 30g、、酢 23g、砂糖 10g、ごま油 5g、梅シロップ 15g
①材料を混ぜる
　蒸し豚、刺し身、サラダに
【シャリアピンソース】
※タマネギ・赤ワイン・しょうゆなどをベースにした日本発祥のソース
　タマネギ 1個、赤ワイン 大さじ4、しょうゆ 大さじ3、みりん 大さじ1、はちみつ『大さじ1、乾燥ローズマリー 2つまみ、黒コショウ 適量、バター 20g
①みじん切りにしたタマネギとローズマリーを香りが立つまでバターで炒め、赤ワインを加える
②しょうゆ・みりん・はちみつ・黒コショウを入れて煮詰めれば完成
　ローストビーフに
https://x.com/nhk_osaka_JOBK/status/2013566616026615836

　先日の「365日の献立日記」は、昭和51年1月18日の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/DLVW15Z1P4
　ねぎま鍋（まぐろ・ぶり・ねぎ）、酢がき（ゆず）、さやのおひたし、みそ汁（大根千六本）
【ねぎま鍋】
①ネギを切る
②マグロに塩をふり、10分ほどおく
③土鍋にだし、酒、みりん、醤油、塩を入れる
④ネギをフライパンで焦げ目をつける
⑤マグロを切り、鍋に入れる
⑥薬味：カブをする、ネギをみじん切りにする。山椒を混ぜる
【酢がき】
①牡蠣をかたくり粉と粗塩でもみ洗いしたら弱火で1分半ほど茹でる
②氷水にとる
③酢醤油をかけ、ゆずを添える
【みそ汁（大根千六本）】
①大根の皮をむき、千切りにする
『なにさ、あの大根女優』沢村貞子

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　「JAF」より、メール。
　トヨタ、改良新型「ハイエース」を2月2日に発売！新デザインのLEDヘッドライトや最新安全機能を搭載。フルモデルチェンジは持ち越し！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9930&c=204669&d=7602
　ホンダ、アストンマーティンと共に“F1復帰”宣言！ 新型マシンとパワーユニット公開。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9931&c=204669&d=7602
　なぜヤングタイマーは魅力的？その理由を探しに「?富士トリコローレ2025」に行こう！【連載：ワカモノ旧車オーナー探訪記】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9935&c=204669&d=7602
　何度でもクルマで訪れたくなる川沿いのカフェ 川崎市エリア「TREX KAWASAKI RIVER CAFE」【連載：CCGとクルマでどうする？】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9937&c=204669&d=7602
　価格129万8000円から！ スズキの新型バイク「GSX-8T/8TT」が1月30日に発売決定。名車×モダンなデザインが超カッコイイ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9938&c=204669&d=7602
　坂口憲二さんのコーヒーブランド「ザ・ライジングサン・コーヒー」が「ボルボスタジオ東京」に期間限定オープン！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9939&c=204669&d=7602
　【静岡】しずおかイベント！大好評イベントが今年も登場！
https://area.jaf.or.jp/special/2026/lp/chubu/shizuoka/shizuoka0127?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026012701
「ひとこま作者」旅先で
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1085910689.html
「稲（いな）の 毎日 炊きたてブログ」バイト先のパワハラで心が壊れた話
https://inasan-mainichi.blog.jp/archives/13632973.html
「あきばさやかの 人生ケアレスミス なにかとミスの多い私の日常ブログ」子どもとできる！おすすめボードゲーム③
https://akibasayaka.blog.jp/archives/30376328.html
「たかシェフの おうちごはん。と、白い犬。と、チワワ」旅の朝
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「BIPブログ 2ちゃんねるまとめ」【画像】最新の森高千里さん、美しすぎるwwwwwwwww
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「ガールズVIP まとめ！」石破前政権の閣僚は下位に掲載　自民比例、村上前総務相ら
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「気まま料理でレシピとか」柔らかくて食べやすい♪豚肉と人参のウスターソース炒め煮
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「そんな毎日、こんな毎日」休日のんびり朝ごはん
https://yoshie508.blog.jp/archives/48060996.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」最近ハマっているもち麦と菜の花のサラダ　バルサミコ風味
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48055808.html
「Hanahana Smile Life」家族みんなが喜ぶメニューでHAPPY BIRTHDAY！！
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45729164.html
「自己中心 食日記♡」【梅田】KYKグループの嬉しい新店　～ご馳走タレかつ飯 TSUI TSUI
https://naochen.blog.jp/umeda_tsuitsui.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」Chat GPTに教えてもらった「喫茶店風ナポリタン」&寒い時は「カレーうどん」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48059064.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【いつものトーストが100倍おいしくなる！】家族を飽きさせない！和からしツナやハニーマヨなど「乗せて焼くだけ」食パンアレンジ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11446525.html
「SMILE BENTO ～キャラ弁＆大人弁当～」鬼ぎり
https://smilebento-tonarinrin.blog.jp/archives/48062348.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリー パーフェクトサントリービール アンバーエール
https://gou2016.blog.jp/archives/45726957.html

　2026年01月27日 11:51配信の「「会えなくなるのは寂しい」東京・上野動物園の双子パンダきょう中国へ向け出発　54年ぶりのパンダ不在に　園には別れを惜しむ多くの人が」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647298&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/27(火) 12:29配信の「恵方巻きも価格上昇、それでも食べる理由とは？　　生活者調査で判明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5246b90807420de0d6ceb0d0f31bbc5c53f018a3

　2026年01月27日 14:30配信の「横溝正史『八つ墓村』、完全新作で映画化　“八つ”の墓石が浮かび上がるスーパーティザービジュアル解禁」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647541&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年01月27日 12:00配信の「仮面ライダー新作映画は『仮面ライダーアギト』に決定　ティザービジュアルに半壊した仮面ライダーギルスの頭部　田崎監督＆脚本は井上敏樹氏」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647312&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　1/27(火) 9:15配信の「風邪と思ったら「肺がやぶれていた」　知られざる気胸の実態 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/497f4759c0dd0154054fb4088481f09a99d355e3

　2026年01月26日 22:50配信の「1食164円！スープジャーの「ジャー活」はタイパも良し　保温調理で「おかゆ」も作れる【Nスタ解説】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646842&media_id=266&from=portal_news_pickup

　1/23(金) 14:49配信の「年金支給額、4年連続引き上げ 国民年金1.9％・厚生年金2.0％」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e2f2e026f8b5f4d921bfbd7e1864412b343945f

　2026年01月27日 11:40配信の「ごはんが美味しすぎて号泣の6歳少年　大人も圧倒「この感情は経験したことない」「前世の記憶かな」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647268&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月27日 08:51配信の「コンビニのレジで「無言でタッチすればいい」と思っている客の大きな勘違い＜漫画＞」。
https://nikkan-spa.jp/2142371

　2026年01月26日 23:39配信の「『探偵！ナイトスクープ』物議醸した放送内容めぐり“2日連続”で経緯説明「編集・構成上の演出として表現」　誤解を招く受け止め広がり「番組として深く反省」【全文掲載】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646856&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/27(火) 10:59配信の「ヤングケアラーとお手伝い 違いは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a79df6b87c156fd440f7c275ef95bf78fbcb3a94

　1/27(火) 11:41配信の「【不登校とネット出席制度（1）】不登校の6割が知らない「ネット出席制度」　その効果と課題は？　なぜ学校は制度があることを伝えないの？ 　不登校ジャーナリスト・石井しこうさんに聞く」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff744f7f733088cd696c3c3ffd02fe62c34c6d42

　2026年01月27日 13:17配信の「映画『ほどなく、お別れです』パネル展が中止　葬儀会社「ご意見並びにご指摘を真摯に受け止め」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647458&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/27(火) 10:43配信の「石破前政権の閣僚 比例下位に記載」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2729140e4fb39872a4de6ccd76013681f19643d0

　2026年01月27日 12:31配信の「政権に厳しい審判を＝共産・田村委員長―東京【２６衆院選】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8647403&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　1/27(火) 15:04配信の「田崎史郎氏　自民党が真逆の発想？投票率アップを臨むワケ「高市人気をどうやって…工夫を」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c6fa328e58d2036180d85f5860c91dd3d3aa8ccd

　1/27(火) 13:24配信の「「高市首相の描く世界」を選ぶかどうか　茨城大人文社会科学部の村上信夫特任教授　識者に聞く」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b898fd261f837e843d08b3c971f1b7959682c464

　1/27(火) 10:54配信の「焦点から外れる農業　総選挙で「中和」する政策　アグリラボ編集長コラム」。
　衆院選が27日に公示された。投開票日まで13日しかなく候補者を吟味する時間は限られるが、各政党の公約に目を通す限り農業政策は焦点から外れている。米価の高止まりや米政策もほとんど議論にならない。どうしたことか。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cb9e3db724ecf411325c7c74114099d357652966

　1/27(火) 8:00配信の「牛丼はこの10年でいくら値上がりした？　物価高対策を約2000人にアンケ—ト。対策を老後資産の前に、目の前の生活費が…」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a228abacf70c7e1f71fe954973585d5237eb81b3

　2026年1月16日の「この人」は、「実学に力を入れ人気校に　愛知・豊橋商高校長　間瀬 泰宏さん(59)」。
　実社会で役立つ知識を生徒に身につけさせることに力を入れ、独自の取り組みや学校生活を交流サイト（SNS）で発信する。愛知県豊橋市の県立豊橋商業高は以前、志願生徒が少なく定員割れするほどだったが、校長就任後は志望する中学生も増え、2倍近くの入試倍率となった。
　これまで県内の商業高校で教員や校長を歴任してきた。少子化うや私学無償化で公立高校が人集めに苦慮する中、豊橋商では過去の経験を生かし、「ビジネスの視点での学校運営」を心がけてきた。
　人工知能（AI）が具材を考案した総菜パンを生徒らに販売させたり、宇宙ビジネスを行う企業から講師を招いたり。昨年11月には生徒と地元企業が共同開発した食品をベトナムで販売実習した。
　中学生や保護者に学校の魅力をPRし、進路選択の参考にしてもらおうと情報発信にも注力。インスタグラムなどで、授業風景や部活動の様子などを365日紹介する。
　教科書の知識を覚えるだけでは、複雑化した現代社会を生き抜けないと確信する。生徒たちには「絶対解のない社会を、自ら判断して生き抜ける力を身につけてほしい」と願う。
https://toyohashi-ch.aichi-c.ed.jp/cms/

　2025年11月号の「浜松パワーフードを食べよう！」は、第67回【浜名湖うなぎ手まり仕立て】。
大阪・関西万博で提供された料理のレシピを公開！
＊今月のパワーフード：ウナギ
『材料』（5人分）
・白飯・・・500g
・ウナギのかば焼き・・・1尾（浜松パワーフード）
・A
　たくあん・・・60g
　天かす・・・30g
　青ネギ・・・20g
　麺つゆ・・・20ml
　白ゴマ・・・6g
　青ノリ・・・3g
・クレソン・・・適量
『作り方』
①たくあんと青ネギはそれぞれ細かく刻んでおく。
②白飯にAを加えて混ぜご飯にし、一口サイズ（30g程度）の手まりむすびを作る。
③ウナギのかば焼きを一口サイズにカットし、電子レンジで30秒温める。
※POINT：かば焼きを温める際に、日本酒をハケで軽く塗ると香り豊かになります。
④手まりむすびの上に③をのせて、クレソンを添える。
＊レシピ提供者からひとこと
　浜名湖うなぎのかば焼きと、たぬきむすびを合わせたもので、たぬきむすびには遠州焼きを連想するたくあんを加え、風味と食感が味わえるよう仕上げました。
＊レシピ提供者：
　静岡県認定「ふじのくにマエストロシェフ」西谷 文紀さん
※6月6日～8日に大阪・関西万博で「GEO KITCHEN（ジオキッチン） SHIZUOKA」が開催されました。浜松市は浜松茶、天竜茶、春野茶の呈茶やプレミアムキッチンカーで「浜名湖うなぎ手まり仕立て」の提供をし、地域や食の魅力を世界に向けて発信しました。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/koho2/pr/kouhou_all/2511/5regular-05.html

　今朝の通勤。
　「325」のトラックの後ろの鉄板がライトに反射して眩しい！！！後ろに鏡のような鉄板を付けるのはやめてほしい！
　トラックが急に遅くなったなぁ～、と思ったら、遅い車に追いついたようだ。早朝に遅い車はイライラさせるよ！

　今日の仕事。
　量が少なかったのでcomplete！

　ジムに向かう。
　初めスイスイだったのにつながった・・・。青信号に変わったら、対向車が右折したのに、こちらの直進車が動かない。トロい車がいるのか？
　長い信号で繋がっている。信号が青になっても動かない。信号を通過するのに10分以上もかかってしまった・・・↓
　交差点の角を工事中だったが、道の通行には支障がない。この工事が渋滞の原因とは思えない。
　路線バスを追い越さない車がいる。
　カーブで路線バスの前に1台も車がいないのが見えた。渋滞の原因はこの路線バスなのか？？？
　道路を右折したらスイスイになった。

　そんな訳でいつもより10分以上遅くジムに到着。

　帰路に就く。
　また、工事をしていて止められた！！！なんで、年度末になるとやたらに工事をするんだ！！！？？？計画性がないね！！！

　ドラッグストアーに行き、チラシの「明治ブルガリアヨーグルト」160円を買う。「WAON」にチャージして支払い。

　コンビニに寄り、「MEGA BIG」と「BIG」を買う。

　「050-3095-4919」より着信。
https://www.jpnumber.com/ipphone/numberinfo_050_3095_4919.html

　「うな丼」をアテに一杯♪うなぎ蒲焼は、約300gだった。
MARUHA NICHIRO
　こだわり仕込み うなぎ蒲焼
マルハニチロ株式会社
　本日特売デー 広告の品
名称 うなぎ蒲焼
原材料名
原産国名 中華人民共和国
100g当たり 305kcal／P 20.1g／F 21.5g／C 7.7g
「中国産」うなぎ蒲焼き（超特大）
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー姫街道店
浜松市中央区葵西1-1-1

本日のカウント
本日の歩数：4,565歩
本日：59.3kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,598(15)

　今日は、「冬の土用入り」。
【豆腐サンラータン】（168kcal）
仕上げのお酢がきいたピリ辛おかずスープ
『材料』（2人分）
・木綿豆腐・・・1/2丁（150g）
・生しいたけ・・・3個
・長ねぎ・・・10cm
・しょうが（せん切り）・・・1/2かけ分
・ごま油・・・小さじ2
・トーバンジャン・・・小さじ1
・溶き卵・・・1個分
・細ねぎ（長さ4cmの斜め切り）・・・2本分
・酢・・・小さじ2
・A
　水・・・400ml
　しょうゆ・・・小さじ2
　鶏がらスープ（顆粒）・・・小さじ1と1/2
　砂糖・・・小さじ1
・水・・・小さじ2
・片栗粉・・・小さじ2
『作り方』
①豆腐は2cm角の棒状に切る。しいたけは軸を取って薄切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
②鍋にごま油を中火で熱し、しょうが、長ねぎを炒める。しんなりしたら、しいたけを加えて炒める。
③トーバンジャンを加えて香りが立つまで炒め、Aを加える。煮立ったら豆腐を加えて3分ほど煮て、材料の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
④溶き卵を回し入れ、ふんわり固まったら細ねぎを加える。仕上げに酢を加える。

　昨日のテレビ「ララLIFE」は、「イカを釣って、沖漬けを作りたい」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
「三浦半島」
＊ララNOTE監修：山中 陽介。年間約100日イカを釣るイカ釣りプロ。
※Step1：狙うは”以下の王様”アオリイカ
※アオリイカ：
　漁獲量が少なく、高級品として知られる。旨みはイカの中で最も強い。
《第一喜平治丸》
※エギ（餌木）という疑似餌：
　イカ（特にアオリイカ）を釣るための疑似餌。エビに見立てて、落ちている時にイカが食いつく。
　しゃくりでどれだけアピールするか。竿をしゃくって→5秒待つ→これをひらすら栗化雌。
※アオリイカは海中の岩礁の周辺。群れ（15～20匹）でいることが多い。
　アオリイカは秋～冬にかけてが旬で特に美味しい。
※オス：横線がある
※墨の役目は分身を作るため。タコとイカじゃ成分が違う。イカの墨は分身を作って、敵に食べさせるためアミノ酸が豊富で美味しい
※沖漬けダレ：
　醤油+みりん+酒
①イカの海水を抜いてからタレに入れる。イカがタレを吸って中身まで味が染み込む
②5～6時間漬けると美味しくなる
　新鮮なまま味わう漁師の知恵（保存法）として生まれました。
【刺身】
①内臓と川と取り除き、飾り包丁を入れる
※飾り包丁→醤油が付きやすく＆食感がよくなる
②切りつけ
《鮨処 魚音》
・アオリイカの天ぷら
・煮物
・握り
※火を通すとより柔らかくなり、甘味が増します。
・沖漬け
　　墨と目だけ取って、輪切り。ワタも入っているので肝も味わえる。
　　茶漬けに

　「西村キャンプ場」は、「島根県の旅第6弾!大田市の温泉街で食材探し」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
「島根県大田市」
《温泉津（ゆのつ）温泉》大田市温泉津町
　約1300年の歴史を誇り、温泉街として全国で唯一町並み保存地区に指定。
《ゆのつ港》
《ひよこ丸》遊漁船　宇佐美 慶典
・ケンサキイカ
・ケンサキイカの沖漬け
＜琴ヶ浜＞大田市仁摩町
　鳴り砂
《カフェ チーナカ豆》
★コーヒー
☆サバサンド 980円
☆自家製ベーコンのBLTサンド 1,100円
・自家製ベーコン

　「ヨエロスン」は、「ヨエロスン世界進出への道！台湾のスターに会いたいわん」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
「西門町」台北市万華区
《幸福堂 西門町全球旗艦店》台湾台北市萬華區漢中街
・タピオカ
※メンズフィジーク：
　「バランスとシルエットの美しさ」」を重視する”海が似合う体”がコンセプトの協議
《台湾番薯丸 新店門市》新北市新店區
・さつまいもボール

　だいぶ前の「キャイ～ンの社食いただきます！ 1年260日食べたい会社メシ」。
https://tv-aichi.co.jp/syasyoku/2512/
▲＜トヨタテクニカルディベロップメント＞豊田市
　計測シミュレーション、IP（知的財産）の最先端情報技術で”次世代の開発環境づくり”を支援
＊デジタル開発センター
　・ドライビングシュミレーター
　　いろいろな車種のリアルな運転体験が可能。ハンドル・アクセル・ブレーキ操作で、画面や信号・音が連想
＊IP（知的財産）事業
※知的財産：
　新たな商品の仕組み・デザインなど形の無い価値
＊社食：最大350人利用可能
※デモクック（不定期）：
　目の前で調理するイベントメニュー
・チキンソテー 650円
・グラムバイキング（火・木開催） 1g1.7円
　　ごはん・みそ汁別料金
・四川風黒胡麻担々麺 570円
※祝日に子どもを連れて出勤できる「ファミリーコワーキング」
　子どもの社食代無料
▲＜愛知電気＞春日井市
　電気を安定して届けるために「変圧器」「制御機器」などの「電力機器、エアコンの室外機、電動ベッドのモータ」を製造
・柱上変圧器：
　発電された電機は送電する際ロスを少なくするため電圧を高くして送ります。そのため家庭などに届ける前に変圧器で電圧を下げています。
＊大型変圧器工場
＊社食《Lupinus Aichi（ルピナスアイチ）》
　花の名前から名付けた社食
・スペシャルメニュー　愛知電機 特製唐揚げ 370円
　　前日から仕込んでいた鶏肉を特製タレ（ニンニク、ショウガ、酒、しょうゆ、ごま油、ブラックペッパー、塩コショウ）で味付け。味が染み込むよう3時間寝かせる。
・ふわとろオムライス 400円
・ヘルシーボックス 400円（豚肉のスタミナ炒め）
▲《ニッセイ》安城市
　歯車・減速機・ギアモータを製造
・自動ドアを動かすモータ
・回転寿司を動かすモータ
・ETCゲートを動かすモータ
※GTR：
　ギアテクノロジーレボリューション（歯車技術革命）
・球状歯車：
　山形大学が開発し、ニッセイが金属加工に成功。3次元的に自由な動きを実現。医療・宇宙分野で未来の可能性を秘めている。
＊1947年（昭和22年）に創部した軟式野球部
＊社食
　　約20種類のメニューを日替わりで提供
☆サプリ de コバチ 57円
☆ポークカレー 264円
☆山菜うどん 218円
☆鶏肉と柚子胡椒マヨ丼セット 327円
※この日のスペシャルメニューは「オム焼きそば」。焼きそばを鉄板で焼く演出
・オム焼きそば 400円
・健康米 37円
・味噌汁 42円／479円
・チアフルセット 327円（鶏肉の柚子胡椒マヨ丼）
・デザート73円／400円
・ポークカレー 264円
・山菜うどん 218円／482年
☆朝8時30分から焼きたてパンを提供 130円
▲＜日東工業＞瀬戸市
　高圧受電設備・分電盤など電気と情報に関する機器を製造・販売
＊太陽光発電システム
　電力は瀬戸工場での自家消費と中津川工場へ託送される。
＊瀬戸工場
　製造実行システムや無人搬送ロボットによって受注から生産・出荷までオートメーション化を実現
＊ショールーム
　1948年、瀬戸市にて設立
　・カットアウトスイッチ：現在のブレーカーの前身。瀬戸焼きとプレス技術を応用して製造
　・スマートオーダーキャビネット：Webで1台からオーダー可能。色やサイズ・穴加工など仕様バリエーションは1,000万種以上
　・プレイべーとボックス：防音性や安全性を高めた個室ブース。1～4人用まで様々な機能とバリエーションを展開
＊社食（食堂は3交代制）
　メインは肉・魚・麺類の3種類。小鉢も3種類から選べる日替わり制。
※11/24が設立記念日、特別メニュー
・三元豚豚カツ さっぱり卸しポン酢
・叩きマグロシラス丼
・北の味噌ラーメン
・デザート 特製あんみつ

　「ソースネクスト」より、メール。「お出かけ先でのコンセント不足を解消、高速充電できるモバイルタップ」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001761/?i=mail_yt_zu&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「首都直下地震の確率は「今後30年で70％」。命を守る ''最初の3分''とは？」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/524.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=388&cpt_c=&cpt_k=ang_746186_221693449_20260117
　「JAF」より、メール。
　トヨタが「GRヤリス MORIZO RR」プロトタイプを公開！ ニュルで鍛えた足回りに自信。今春以降に100台限定で発売。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9882&c=204669&d=7602
　なぜスバルのデザインは真面目なのか？FR的ファストバック、「パフォーマンス-E STIコンセプト」に採用された異例づくしのデザインに注目【連載：渕野健太郎の「カーデザイン解説ラボ」】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9883&c=204669&d=7602
　ホンダ、HRC仕様の新型プレリュードとシビックタイプRに超期待！新たな商品展開「スポーツライン」「トレイルライン」を発表。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9884&c=204669&d=7602
　初代フィアット・パンダに乗って、チェコのプラハからガザフスタンの極東を目指す！若人よ、魔改造パンダで砂漠を目指せ！【連載コラム：大矢アキオ ロレンツォ】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9886&c=204669&d=7602
　ヤマハ、ケニー・ロバーツに敬意を表した「XSR900GP」の新色に注目！電動バイク3兄弟は市販化されるのか？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9889&c=204669&d=7602
「五箇野人の海外旅日記（ごかやじん）」ふたりの日常【感謝・保護シート・ピザ】
https://gokayajin.blog.jp/archives/29290486.html
「♂♂ゲイです、ほぼ夫婦です」非ネコ好きが名前を考えると……
https://utagawataiji.blog.jp/archives/41431675.html
「最強ジャンプ放送局」【ドラゴンボール】人造人間16号さん、極力戦いを好まなくて人格者という心優しきロボット好きｗｗｗｗ
http://www.saikyo-jump.com/archives/62938010.html
「そんな毎日、こんな毎日」2026年アフタヌーンティールームはじめ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48010797.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」金沢にある香林坊ジビルバにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45482001.html
「気まま料理でレシピとか」栄養満点♪ひじき納豆
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Hijiki_natto.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」群馬県産ちぢみほうれん草で半生サラダ【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48007075.html

　1/17(土) 13:37配信の「今ボランティアする側 震災の教訓」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6566493

　2026年01月17日 15:01配信の「「行方不明者の存在知って」＝一人暮らしの母、今も見つからず―遺族代表の佐藤悦子さん・阪神大震災３１年」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8635510&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026.1.17配信の「「地鶏＝放し飼いの鶏？」じつは違う！多くの人が勘違いしている“地鶏”の本当の意味とは」。
　「地鶏」とは、単に土の上で平飼いされている鶏のことではなく…じつはJAS（日本農林規格）によって、明確な基準が定められているんです。 その条件のひとつが、明治時代までに日本に定着した在来種38種の血を50％以上受け継いでいること。烏骨鶏や軍鶏、比内鶏、名古屋コーチンなどがこれにあたります。
https://www.kurashiru.com/articles/1c5333be-ae89-4999-a09a-ba258a2b8438

　2026年01月17日 07:00配信の「なぜ？「和紅茶」にブーム到来…茶葉ごとに違う“個性”に世界も注目【THE TIME,】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8635039&media_id=266&from=portal_news_pickup

　1/16(金) 22:14配信の「こども家庭庁、学校で生徒同士の暴力行為の動画拡散問題で対策取りまとめ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/38ae95c7690e8b41855a6a8d97979730abed8577

　1/17(土) 15:31配信の「先生密着 超多忙もなってよかった」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f338931af21c1026e4977bae2fa1bc1e20ca4411

　1/17(土) 7:30配信の「怪獣＝悪？　視聴者を複雑な心境にした『ウルトラマン』のエピソード」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/355b785b1a63716dfcf4330cd5d119d5a018a65b

　2026年01月17日 11:20配信の「サンシャイン池崎、実家の意外な生業　古民家再生ロケに「血がざわついてますよ！」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8635275&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　1/16(金) 16:37配信の　「酒税一本化で今年は各社が「ビール」に注力」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c2a3903ecac1bfe5e4e91c3fdb43a1f1c913a770

　2026年01月16日 21:01配信の「“ルッキズム時代の採用”考える、EXIT兼近「顔だけで判断する会社には入りたくない」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8634830&media_id=84&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月17日 00:56配信の「トランプ大統領と初めて会談したマチャド氏「大統領にノーベル平和賞のメダルを贈った」」。
　他人が受賞したメダルをもらっても嬉しいのかな？？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8634939&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/16(金) 17:37配信の「倉庫には“大量の米” 泣く泣く値下げ… 米の価格高止まりで“訳あり米”の売れ行きは好調」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c727677dc848fa537c8b40f7ad4fa9d7a90d1f72

　2026年01月16日 22:12配信の「高値続くコメ価格　高く仕入れた在庫で“安く売れない”背景か　店頭価格いつ下がる？【Nスタ解説】」。
　コメの主な流通ルートは【農家→集荷・卸売→小売】という流れになっていますが、現在は、「集荷・卸売」でコメが止まっていて、在庫が大量にあるといいます。
　ただ、大きく値下げすると損失になってしまうので、“売りたくても売れない”状況が続いているということです。
　高い価格のコメが売れない状況なので、値下げをして売っていきたいところではあるそうですが、一気に売ると損になってしまいます。
　政府が備蓄米として新米を買い入れると、市場の流通量が減るため、その分、溜まっている2025年のコメの需要が増えるとみられています。「大きく値下げしなくても売れる」という期待もあるため、在庫のコメを出し切れないという状況だということです。
　鈴木農水大臣は「価格はマーケットの中で決まるもの」と繰り返していますが、これは「国は何もしない」ということを意味すると思います。
　国が備蓄米についても具体的な方針など示せば、動きを見越して業者も動けますが、「何もしない」と言われたら、業者も何もできません。農水省がはっきりとした方針を出さない限り、この状況が続くおそれがあります。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8634897&media_id=266&from=portal_news_pickup

　1/17(土) 7:00配信の「「コメも卵ももう値下がりしない」世界を作ったのは誰なのか？【経済評論家・加谷珪一の分析】」。

https://news.yahoo.co.jp/articles/6398e599d53522fd245a7ed8e884e11ac131ad8f

　1/17(土) 15:30配信の「「永田町政治が日本停滞の原因の一つ」国民・玉木代表 政局・選挙最優先に疑問視」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c43c95708ac1ad8a33f8e716e74c69bf70438fb2

　2026年01月17日 07:31配信の「大阪ダブル選、いら立つ与党＝維新・吉村氏「独断」、衆院選に影響も」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8635070&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　1/17(土) 15:37配信の「田﨑史郎氏「もし動いたら大変なことになる」新党「中道」の命運握る自民党大物２人の名前に言及」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a0c93cffe1444427a567e1dde0d1afec38b57e84

　1/17(土) 15:25配信の「「自民党の単独過半数は微妙」…衆院選の行方…田崎史郎氏が予測「間違うかもわかりませんけど」…「ワイド！スクランブル　サタデー」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c24f4b0c4da6f2ec6bc92d7eec920d9a947e4692

　1/17(土) 15:21配信の「原口一博議員 「ゆうこく連合」政党化の意向 党内手続き批判「中道」には入らず」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/18aef6ff245b03c97046bf62065eff1b88f096f7

　1/17(土) 14:36配信の「＜1分で解説＞高市政権、食料品の消費税率ゼロを公約に？　背景は？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c7c7b94412283b5ba74325980d2dfe9c888a9b44

　2026年1月6日の「この人」は、「核融合をサイトでやさしく説明　尾関 秀将さん(38)」。
　海水から燃料が取れる次世代のエネルギー「核融合」。その複雑な仕組みを個人で運営するウェブサイト「核融合の先生」で解説している。「普通の人の目線で」と平易な説明を心がける。
　大学院卒業後、国立研究機関「量子科学技術研究開発機構（QST）」などで勤務し、世界各国が協力して開発する国際熱核融合実験炉（ITER）の計画に携わった。報道に誤解や事実誤認が多いと感じ「正しく発信したい」と2022年にサイトを開設。累計アクセス数は10万を超えた。現在は核融合科学研究所（岐阜県土岐市）で広報として働く傍ら、最新動向や動画配信にも取り組む。
　生成人工知能（AI）の普及を背景に電力不足の懸念が浮上し、核融合発電を巡る世界の開発競争は激化。日本政府も核融合を重要投資分野に指定し、実用化への期待は高まっている。　
　ただ「核」の言葉にマイナスの印象を持つ人も少なくない。だからこど企業や国の立場を離れ、中立的な視点での解説を心がける。「正しく理解してもらうことが技術を普及させる土台」。手作りの模型を片手に、市民と直接話す機会も増やしていく。
https://jpscience.info/

　仕事で使うものに「鮮度保持剤」が入っているんだよな！
　2026年1月9日の「食問」は、「Q 鮮度保持剤の小袋、どう違う？」。
A 固有の効果で食品を守る
　お菓子や焼きのりなどに「乾燥剤」や「脱酸素剤」などの小袋が入っていますが、役割はどう違うのでしょう。いろいろな食品についてくるのを見るともったいないような気もしますが、再利用できるのでしょうか。
　おやつの時間に袋を開けるとかなりの確率で入っている「食べられません」の小袋。よく見ると大きさや硬さ、材料が違います。まとめて「鮮度保持剤」と呼びますが、このうち脱酸素剤「エージレス」などを製造し、国内のトップシェアを占める三菱ガス化学（東京）の生活衛生ソリューションズ事業部・足立智哉さん(26)が用途の違いを教えてくれました。

　大まかに、よく見かける鮮度保持剤3種類についてまとめました（表）。「役割は全く違います。基本的にはパリパリ、サクサクしたものには乾燥剤、しっとり感のある食品にはあと二つが向いているという認識でいいと思います」と足立さん。
　石灰や粒々のシリカゲルは、包装内部の水分を吸収し、湿気を防ぐのが仕事。殺菌・減菌効果は期待できません。蒸散剤は食品にアルコールのバリアーをつくり、できたての食感を保ちます。脱酸素材は食品の「酸化を抑える」のが最大の特長です。
　では「酸化を抑える」とは具体的にどういうこと？エージレスの場合、小袋の中の鉄分が包装内の酸素を吸収。酸化鉄＝さびのような状態になって、酸素濃度の低い環境を保ちます。酸素がなければカビも増殖できません。また、酸化による退色も防げてサーモンなどの刺し身なども色がきれいに保てます。酸化で失われる茶葉のビタミンCなどの栄養素も維持され、お米の中に混ざる微細な虫の卵は、酸素がなければふ化できず、薬剤を使わずに殺虫できます。
　と、守備範囲が広いのですが、鉄なので食品工場で金属探知機に引っかかってしまったり、レンジにパックごと入れられないなどの問題も。近年、鉄でなく有機物質を使ったタイプも開発され、進化は続きます。
　さて、再利用はできるものなのでしょうか。「基本的にはできません。触ったら（反応済みで）硬くなっていると思いますよ」と足立さん。食品と一緒にパッケージに入れて封をした段階で酸素と鉄粉の反応が始まり、私たちの手元に届くのは、役目を終え、酸素を吸いきって食品に寄り添う小袋です。いわばセミの抜け殻のようなもの。「食べ残したから」と小袋を入れたまま輪ゴムで袋を閉じても意味がないそう。これまでずっとそうしていたという人も多いのでは？開けたら早く食べ切りましょう。
　石灰や蒸散剤も同様に水分を最大限吸ったりアルコールを放出し切ったりして役目を終えており、再利用はできません。シリカゲルは再度乾燥させる手はあるものの、高熱を何時間も加える必要があって家庭ででは難しく、やめておいたほうがよさそうです。
https://www.mgc.co.jp/products/specialty-chemicals/sc-div5.html

「うおみ鮮魚総合研究所」
https://uo-x.com/

　今日の仕事。
　量が多くてやり切れませんでした。

　ジムに向かう。
　青でも動かない・・・工事中なのか・・・？？？でも、道を進めると工事中ではなかった。トロい車がいたのか？
　ウインカーを出さずに右折レーンに入って行った車がいる。
　センター試験で道が混んでいるかと思ったが、大学前はスイスイだった。
　右折レーンの前にいる車が信号を見ていない！黄、赤になっても動かない↓↓↓
　追い推し車線をブロックしている車がいる。

　ジムの駐車場は混んでいた。
　トレーニングの順番を変えて実施。

　「3!39」がトロい。
　「434?」が遅い。
　こちらの信号が青になった。そうしたら、「わ 3397」のトラックが突っ込んできた。こちらが青なのだから、完全に赤で交差点に突っ込んできただろう！信号無視の確信犯だ！

　ガソリンスタンドに行く。前回は、12/20に入れている。
　このガソリンスタンドの給油ホースは短かった！
　295.6㎞走って22ℓ入った。リッター13.4といったところか。
　1リットル139円！安くなったね♪♪♪

　交差点を右折したら工事中で止められた。角に建物があって工事中だなんて、見えないんです！！！

　「ごびょうまつ」を変換したら「5秒末」と変換された。
　「こうふくどう」を変換したら「口福堂」と変換された。
　「IME」ってバカだね！！！なぜ、自分が今まで変化したことのない単語に変換される！！！？？？

　「焼肉」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。キャベツには「マヨネーズ」をかけましょう！

「アメリカ産豚肩ロース生姜焼用」
100g107円
加工者 イオンビッグ㈱ ザ・ビッグ浜松葵町店
浜松市中央区葵東2-16-5

キューピーマヨネーズ
　KEWPIE MAYONNAISE
　3本線で楽しくかけよう！
3つ穴キャップ
350g
大さじ約1杯（15g）当たり 100kcal／P 0.4g／F 11.2g／C 0.1g
手軽にアレンジ まぜマヨ
　マヨネーズと調味料や素材をまぜて手軽に味変ができる「まぜマヨ」。家にある食材で簡単アレンジ！
【いろいろマヨディップの野菜スティック】
　キューピーマヨネーズ、ケチャップ、焼肉のたれ、カレー粉など
「まぜマヨ」」の特設サイト
https://www.kewpie.co.jp/mazemayo/?utm_source=(direct)&utm_medium=(none)&utm_term=qrcode_pro
名称 マヨネーズ
原材料名 食用植物油脂（国内製造）、卵黄、醸造酢、食塩、香辛料／調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物
内容量 350g
製造者 キューピー株式会社
東京都渋谷区渋谷1-4-13
製造所 茨城県猿島郡五霞町小手指1800
TEL 0120-14-1122
https://www.kewpie.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：4,149歩
本日：59.2g、15.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,240(11)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「京成線 青砥駅（あおと）」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　京成本線・押上線が通る分岐駅
《立花》
　お酒のメニューはなく、お店の方に聞く酢タオル。ビール・芋焼酎・麦焼酎・酎ハイ 割りものは応相談
・瓶ビール 450円
　・お通し
＊ツマミのハナシ①：
　10代の頃から青山の和食店などで修行を積み、この地で25年近く夫婦で「立花」を営んできた。
※チームパラシュート（団体追い抜き）：
　3人が一列になって滑り、先頭の選手は空気抵抗で負担が大きいため、先頭を交代しながら走行する
・くじら刺 ※時価（1,500円）
＊ツマミのハナシ②：
　立花では「一人前」」という注文はなく、当日の仕入れ量と注文したお客さんの数に合わせて提供
・刺身の盛合せ（4人分） ※時価（6,000円）
　　赤貝、白ミル貝、生サバ
・日本酒（2合） 800円
・白子焼 ※時価（800円）

　「日韓共同制作ドラマ どーする？ごはん 韓国編」は、第7話「タイ料理」。
https://tv-aichi.co.jp/gohan/
＜映画の殿堂＞
《タイ料理 Suvarnnabhumi》
・空心菜炒め
・ガパオライス
・トムヤムクンヌードル

　「ぼる部屋」は、2023年3/16の再放送。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《資さんうどん 半道橋店》博多区
　九州・山口で61店舗を展開するチェーン店。
「田辺の和室」#868 利休オススメの福岡うどん！の巻
▲資さんうどん初心者にお届け！あすの昼は資さんに決まりSP
・ぼた餅 1個 150円
　　年間530万個販売する名物商品。毎日店舗で手作り、出来たてを味わえる。国産の餅米を使用。あんこは北海道産小豆100％。
＊名物のおでん おいしさを伝えよう
　・牛すじ 150円
　・味付け椎茸 100円
　・たけこの 100円
＊うどんのおいしさを伝えよう
　・もつ鍋うどん 890円
　・肉ごぼ天うどん 760円　※ごぼ天 14㎝
　・資さんしあわせセット（ぼた餅） 880円　※ミニカツとじ丼
　・焼きうどん 780円　※削り節、天かす
　・豚汁 190円　※冬季限定
　・山菜ジャンボいなり 150円
　・カレー　※おでんの牛すじを入れる
▲おわびに1日店員になって働こう！

　「カンニング竹山の昼酒は人生の味」は、「赤羽（中編）」。
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/hiruzake/
《赤羽酒呑倶楽部 酒愛場》
※荒川沿いは絶好のお花見スポット
＜岩淵橋＞
※北区・桜の名所「飛鳥山公園」
《オリーブ》北区赤羽1丁目30-9
・アクアパッツァ（サバ）
※都内愛大の芝桜が有名が荒川
　季節感あるれる彩り豊かな景観を目的に北区が平成22～23年に約64,000株の芝桜を植栽した。

　「一度は行きたい上州3つの名湯 草津温泉・万座温泉・伊香保温泉に泊まる名湯めぐり4日間」。
https://www.hankyu-travel.com/tour/detail_d.php?p_course_id=8J2969K&p_hei=20
　10万円
TEL 0570-05-8939
《万平ホテル》2024年10月リニューアルオープン 軽井沢のクラシックホテル
　約260年前に万平ホテルの前身「亀屋」が創業したころの様子を描いたステンドグラス
・フランス料理のご昼食
　　ピノ・ノワールを使用したこだわりの赤ワインソース
《旧軽井沢銀座通り》
《万座プリンスホテル》
　上信越高原国立公園に位置するホテル。晴れた日には満点の星空をご覧頂けます
・洋食・和食・カニ足付ブッフェから選べる夕食
※和食：群馬県産 大和豚
・万座温泉 こまくさの湯
　姉妹旅館 万座高原ホテル 石庭露天風呂
＜草津温泉 湯畑＞
＜湯もみショー＞
《草津温瀬 ホテルヴィレッジ》
・約40種類から選べるフッフェ
　　上州麦豚のしゃぶしゃぶ食べ放題、上州牛のすきやき
＜伊香保温泉＞
《伊香保温泉 石段街》
・群馬名物 焼きまんじゅう
《如心の里 ひびき》
・お造り サーモン「ギンヒカリ」
・ブランド牛「上州牛」のすき焼き
・白銀の湯（しろがね）
・黄金の湯（こがね）
＜善光寺＞
《仲見世通り》
＜白糸の滝＞
＜鬼押出し園＞
＜みさと芝桜公園＞
＜榛名湖（はるなこ）＞
＜下仁田あじさい園＞
《うどん茶屋 水沢 万葉亭》
・日本三大うどん 上州 水沢うどん
＜水澤寺＞
・六角堂

　先日の「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくカレーフォトグルメ
＊北海道石狩市《めしやきらく》
　・カツカレー 1,100円
　　《アレーハウスCoCo壱番屋》☆手仕込とんかつカレー
＊埼玉県行田市《ふじたや》
　・炙りチーズカレー
＊愛知県名古屋市《カレーのあさくま》
　・ハンバーグカレー
　《ステーキのあさくま》
※兵庫県神戸市《甲南漬本店》・つぶ貝の粕漬
▲「山口県萩市」2024年2/4
《どんどん 土原店（ひじわら）》創業51年
　山口県を中心に36tン歩。萩市発祥 うどんチェーン店
・たなかうどん 670円
　　自家製麺：トロトロとした口当たりとモチモチ食感が特徴。北海道利尻産の天然昆布と4種類の削り節を使った出汁。醤油・砂糖・みりんで味付けした甘めのつゆ。豚バラ肉、わかめをトッピング。
※店員の田中さんのまかないが由来
・わかめむすび 2個 220円
　塩味のきいた味わいで甘めなうどんと相性抜群。具材は昆布と梅干し
▲せっかく甘＆塩っぱグルメ
＊超ビッグでソフトなスイーツ
《GUILTY's（ギルティーズ）》江東区北砂
　・厚切りベーコン＆じゅわっとメイプル 590円
※ビッグソフトクッキー：直径約13㎝のやわらかい生地のクッキー
　厚さ約8㎜のベーコンを重ねて焼き上げる。メープルシロップを塗る。仕上げにブラックペッパーをかける。
　くるみ入りの生地
＊朝食定番のオリエンタルトースト
《Ka Ku Kaya Toast 東京国際フォーラム店（カクカヤトースト）》千代田区丸の内
　・カヤトーストセット 1,050円
※シンガポール店 創業81年
　カヤジャム（ココナッツミルクベース）・有塩バター
　温泉玉子につけて食べる
　ダークソイソース、ホワイトペッパーを温泉玉子にかけてディップする
・コピ（kopi）：砂糖・マーガリンなどを加えてロースト。コンディングミルクを加えたコーヒー
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202601111/

　「ソースネクスト」より、メール。
　「新登場／あの"PowerDVD"旧バージョンを、300本限定でご案内」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002182/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「助手席に置けるトランクボックス、明日まで2,980円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001581/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「ネット接続不要で使えるAI文字起こし「RecText AI」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/rectext/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール。
　この冬は会員優待で話題のグルメ・アート・体験を満喫！
https://area.jaf.or.jp/special/2025/lp/chubu/aichi/0114?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026011401
　知らないと交通違反になる？車に貼られた「青い四つ葉マーク」の意味とは。実は重要な役割があった！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9868&c=204669&d=7602
　「追い越し禁止」の標識は2種類あるって知ってる？補助標識ありとなしの違いを解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9869&c=204669&d=7602
　事故の相手は酒に酔った歩行者！それでもドライバーの過失が大きいの？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9870&c=204669&d=7602
　「ファスナー合流」はズルい？渋滞が少なくなるスムーズな合流方法は、本当に有効なのか。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9871&c=204669&d=7602
　サンダルで運転って結局、交通違反なの？そのリスクやルールを解説！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9872&c=204669&d=7602
　知らないと交通違反になる？車に貼られた「黄色いちょうちょマーク」 の意味とは。実は重要な役割があった！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9873&c=204669&d=7602
　2025年4日1日より「新基準原付」制度が導入！原付免許で125ccバイクに乗れるの？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9876&c=204669&d=7602
　「サストモ」より、メール。「日本でただ一人の職人も──相撲を支える手仕事をどう受け継ぐか #つなぐ伝統」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/301.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=387&cpt_c=&cpt_k=ang_745037_221685587_20260114
「稲（いな）の 毎日 炊きたてブログ」距離感ゼロのママ友から逃げねば2
https://inasan-mainichi.blog.jp/archives/13447408.html
「あしたのふたり　・低体重児姉妹育児日記・」厳しすぎる？女子の仲間内の厳しいルールと葛藤
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41419788.html
「美容オタクでダイエッターで食いしん坊です！ひろんの愉快な始末書」🛒フラっと行ったコストコで、財布の感覚がバグった件～アサイー買い占めてきた！
https://hiron.blog.jp/archives/55003227.html
「気まま料理でレシピとか」間違いない味♪トマトとバジルのブルスケッタ
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「そんな毎日、こんな毎日」昨年のクリスマスは鹿児島料理で
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「あみんオフィシャルブログ 嶋田家の愛情ごはん」3連休、我が家から『活動量』が消えた。～合宿組と、無の長男と、骨を救うふりかけ～『梅じゃこひじきのおかかふりかけ』
https://amingohan.blog.jp/archives/11380551.html
「～Café fuu Nanma～ かふぇ風まんま」銀だこ1200円の袋（人気のたこめしのお味は？）
https://maruku-momo.blog.jp/archives/55032122.html
「SAKE TO RYOURI」細切りハムとピザ用チーズで作る「シャキッとオムレツ」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48006055.html
「自己中心食日記♡」【淀屋橋】ランチタイムだけ営業の極上手打ちパスタ　～マガリグラシ（magarigurashi）
https://naochen.blog.jp/yodoyabashi_magarigurashi.html

　2026/01/10 18:00配信の「そりゃ安く作れるわけだ…｢牛肉でも豚肉でもない｣大人6人分のすき焼きを3000円に収めたまさかの食材」。
https://president.jp/articles/-/107302?page=1

　2026.1.14配信の「「え、これダメなの？」知っておきたい和食のマナー！あなたは知っていましたか？」。
https://www.kurashiru.com/articles/f9ea170d-de73-48e6-8080-0b815b973f01

　2026年1月13日 20:09配信の「お金を呼び寄せる「種銭」50円を借りて商売繁盛を祈願 次の祭りで倍にしてお返し「虚空蔵さん祭り」福岡」。
https://news.ntv.co.jp/n/fbs/category/life/fs230797e9997c48d0a1937288bd7277f6

「朝のバナナが心臓に効く理由とは?」。
http://www.miyata-chiropractic.com/post-2828/

　1/14(水) 16:02配信の「食文化の達人を「食の至宝に」　文化庁が新顕彰制度 担い手確保や社会的地位向上へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d30a4e98f34d62e8c50ed6cceed683a0f227702d

　2026.1.14配信の「ラーメン屋で…店員「サービスです」女性「なぜ、私だけ？」→後日、夫の《思わぬ解釈》に「失礼すぎない？」」。
https://trilltrill.jp/articles/4491729

　1/14(水) 6:03配信の「「時代の流れで仕方がない」老舗店が相次ぎ閉店…京都「錦市場」と大阪「黒門市場」　地元客か外国人観光客か…揺れる「関西の老舗市場」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b073a551002e239cd266212ea079967d36e6a349

　2026.1.13配信の「「もりそば」と「ざるそば」の違い。正しく言えたら天才！？【大人のたしなみ】」。
https://trilltrill.jp/articles/4525339

　1/14(水) 15:13配信の「3年ぶりの復活に喜びの声　福岡の人気天ぷら店で「イカの塩辛食べ放題」　背景に天ぷらメニュー値上げ　でも「1カ月が限界」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8cbcf53cac479ef497d8e10cc419c54dddde8d60

　2026.1.14配信の「「伝統的なフレンチ」はあり得る？ ミシュランの星を獲得したシェフたちは、いかにして「健康志向」に適応しているのか。」。
https://trilltrill.jp/articles/4525651

　1/14(水) 15:05配信の「【セブン】合格祈願メシの定番！？「ロース勝つカレー」ずっしり493gの満足感あるカツカレーを食べた」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/4d3b0a35c07243005c9fb5c41dd3e71c8ae43d2f

　1/14(水) 15:15配信の「【過去問を読み込ませて出題予想】受験対策にどこまでAIを活用できるのか？　現役教師や塾講師たちが語るその精度と有効性」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c9e0dddf32583ea77e43662ff1dfa78def8d0be4

　1/14(水) 15:30配信の「今どきの中高生が一番なりたい職業は？　高校生はより現実的に」。
　調査によると、高校生では男女ともに「国家公務員・地方公務員」が1位。中学生では男子が昨年に続いて「スポーツ選手」がトップになり、女子は「イラストレーター」「教師・教員・大学教授」「看護師」が昨年同様TOP3だった。
　高校生の2位以下は、男子が「システムエンジニア・プログラマー」「機械エンジニア・整備士」。女子は「看護師」「教師・教員・大学教授」に加え、「事務職・営業職」が新たに3位にランクインした。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dfb9f1db182748a2e98b026786ae3e74d9b76b3

　2026年01月14日 11:53配信の「北日本を中心に大荒れ あすにかけ大雪や暴風雪　北海道の新千歳空港ではきのう深夜までに126便欠航」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8631313&media_id=266&from=portal_news_pickup

　1/14(水) 14:00配信の「生前の父が一人で住んでいた実家…3000万円で売却した48歳・会社員の息子、相続税を「ゼロ」にした方法【税理士が解説】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3d3cab40a10b14084950b43dda724caf419d6582

　1/14(水) 14:08配信の「洪水防ぐ「田んぼダム」拡大　記録的大雨で評価広がる」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d98054fa37e1bb3a3da747d284a9dda64f47a585

　1/14(水) 13:40配信の「部長と一緒の出張で、部長は「グリーン車」、私は「普通車指定席」……。同じ出張でも出張旅費に差があるのは普通ですか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/65f17ce6f4f33dee0e7b7b3cde93c68cbf839e7e

　1/14(水) 11:12配信の「「ふぐ免許」所有者が『本気の昆虫食』を作ってみたら…「セミ天丼」「セミ寿司」の意外な味」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3785d9164277a2669161f9cfdaa85320d1005404

　1/14(水) 15:54配信の「「物価高」意識し今年は“お値打ち食材”使った恵方巻…ハーフカットも増え 平均価格は去年より30円ほど下がる 松坂屋名古屋店126種類を披露」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/48b053a9f42d5d3ded1d434ea8db89f705c74b97

　1/14(水) 11:00配信の「《トンデモ首長に明暗》“ラブホ密会”小川晶氏が“圧勝”で返り咲き…伊東市長選で惨敗の田久保氏との「決定的な差」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/78800a166ab6f199f84b9135f708a6a1d0c308b9

　1/14(水) 15:54配信の「「物価高」意識し今年は“お値打ち食材”使った恵方巻…ハーフカットも増え 平均価格は去年より30円ほど下がる 松坂屋名古屋店126種類を披露」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/48b053a9f42d5d3ded1d434ea8db89f705c74b97

　1/14(水) 14:30配信の「いきなり波乱の2026年 株高・円安が急伸のなか「ややトラス級」金利上昇も 実体経済はどこへ向かうのか」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d075d38a6dc7192c37912df1a4038d0434fc1d3

　1/13(火) 20:20配信の「【困惑】米価下がる? 業者は暴落を懸念 スーパー平均価格4,416円で過去最高 《新潟》」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdeb1abcbe4670b3ce658c45b100b4e7b57182e5

　1/13(火) 18:57配信の「コメ5キロの平均販売価格は初の4400円台　コメ流通の可視化で農家と直接取引拡大をと専門家指摘」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/55f933f8c8df1b7e107699caded2c3fd06a9d0bc

　1/14(水) 8:15配信の「5kg3280円！国産米に近い？外国米の台湾米を実食レビュー」。
　お米の総合企業である千田みずほが輸入していています。業務スーパーで購入することができました。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/8da759249fa09a9d0e4a06a52b910eb7f3070b75

　1/14(水) 8:15配信の「「外国人問題を解決してくれるから」だけではない…高市政権が支持率70%超えの「最強政権」になったワケ」。
　「自民党より右寄りな政党が複数生まれたことで、高市政権は『中道保守』になり、野党は戦後からの対抗軸を失った」
https://news.yahoo.co.jp/articles/6d80473e3764ea33c3c2468756786198b14bed6b

　1/14(水) 15:03配信の「玉川徹氏　高市首相の高支持率を分析、台湾有事発言を念頭に「反中国感情、これが非常に効いているのでは」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a871f814eb083b0d8c8df9e7705f81da24c4bb9

　1/14(水) 15:50配信の「田崎史郎氏、高市政権の支持層「安倍政権に近い」と指摘も「具体的な政策が見えない。選挙で打ち出して」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30676c9e1557c15cd55228e8b46ea5c936a25573

　1/14(水) 16:00配信の「社説：衆院総選挙へ　国民軽視の大義なき解散だ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/289e291b4c1fdc58bb649d1627d53f1b0bbfda95

　1/14(水) 15:32配信の「橋下徹氏　衆院解散の乱発を問題視　法的観点から「本来は解散権、ちょっとおかしいんじゃ」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/88d53cc96714652d795c26779211ffb384b7fd46

　1/14(水) 15:03配信の「【高市自民】もし解散実現なら「高市、お前もか解散」清原博弁護士が名付け「期待してたのに本当にガッカリ」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/04afaeeb4ceb407898402bad05f8dfbcdbc39984

　1/14(水) 14:42配信の「「私が総理でもやるかも、タイミングとして悪くない」村井宮城県知事が冒頭解散論で理解示す」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/050aa5d34a0ea90f10073e9e7372b8e4aec6e552

　1/14(水) 15:00配信の「後見人・麻生元首相も蚊帳の外、高市首相を「衆院冒頭解散」へと走らせる“焦り”の正体」。
　長老の「内閣支持率の高いうちに衆議院選挙」という意向があったんじゃないのか？？？「内閣支持率」と「自民党支持率」は、同じじゃないよ！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/ef1389aa61488e6e4e78fb75b79b52a29f875efd

　1/14(水) 15:54配信の「「自分勝手暴走解散」「統一教会疑惑隠し・存立危機事態失言隠し解散」「自己中解散」社民・福島党首が次々ネーミング 「結局どれ？」記者がツッコミ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eab14b0a84d94eeb599eb7d7fe5e805abee65e7b

　1/14(水) 13:45配信の「立憲・泉健太氏が「全国の候補予定者の皆さん」衆院選への「街宣活動」めぐり訴え　ネット称賛」。
　泉氏は「全国の候補予定者の皆さん、全国各地は ＃大学入試 の時期！」とした上で、「大学入学共通テストの本試験は、1月17日（土）18日（日）で、追試験は1月24日（土）と25日（日）」と説明。
　「それぞれで他の個別の大学の入試日程も調べ、せめてその日は、周辺での街宣をしないようにしよう！　これは本当に大事」と訴えた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5913e8eba65015fde09e559adaf2c60feac6ce1e

　1/14(水) 14:18配信の「橋下徹氏、吉村洋文知事の判断に疑問　辞職→出直しダブル選出馬「ここではない」松井一郎氏も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/79dea7bd122c813faea124f01d46f67d10b7d113

　「大阪都構想」・・・東京都と同じ感覚なのか・・・！？？
　「大都市地域における特別区の設置に関する法律」に基づいて、大阪府で検討されていた統治機構改革の構想（都構想）。2000年に創設されたイギリスのグレーター・ロンドンをモデルとする。
　1、大阪市を廃止し、
　2、複数の「特別区」に分割すると同時に、
　3．それまで大阪市が所持していた財源・行政権のうち広域的な役割を果たすための事業に充当するものを大阪府に譲渡し、
　4、残された財源・行政権を複数の「特別区」に分割する、
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E9%83%BD%E6%A7%8B%E6%83%B3

「AUD（アルコール使用症／アルコール使用障害）とは？」
https://aud-sodan.jp/about-aud/202509001/

　2026年1月3日の「この人」は、「名古屋・東山の自然保護に尽力　滝川 正子さん(81)」。
　名古屋市東部の丘陵地に広がる約400haの「なごや東山の森」で、雑木林や竹林の間伐、生き物の調査などに20年以上、力を注いでいる。地元のNPO法人「なごや東山の森づくりの会」の理事長も務め「四季を感じられる里山を保全し、後世につないでいきたい」と意気込んだ。
　森には湿地が点在し、絶滅危惧種のシラタマホシクサやホトケドジョウのほか、ウラギンヒョウモンといった里山に特徴的なチョウ類、ニホンアカガエルなどが生息している。
　活動の原点は高校教諭だった約45年前。森が1988年の開催を目指して幻に終わった「名古屋オリンピック」のスタジアムの候補地とされたことがきっかけだ。反対住民の会を結成し、81年から自然観察会を開始。「豊かな自然環境を周知し、壊さないでほしい」と訴えてきた。2001年にNPO法人の前身となる愛護会を発足し、保全活動を本格化させた。
　24年には、生物多様性が保全されているとして、森が環境省の「自然共生サイト」に認定された。「価値が認められた意義は大きい。動植物の命を育む場所だと知ってもらいたい」
https://www.city.nagoya.jp/kurashi/kankyou/1012463/1034794/1012519.html

　皮膚科に行く。
　診察を済ませ、600円の支払い。

　ドラッグストアーの調剤局に行き、処方箋を出す。後から持ちに来ると伝える。混んでいるとのこと。

　ジムに行く。「進撃の老人」氏がいた。

　ドラッグストアーに戻り、薬を受け取る。810円也。
・混合薬
　・スピラゾン軟膏0.3%［1g］（1調剤25g）
　・ヘパリン類似物質油性クリーム0.3%「日医工」［1g］（1調剤25g）

　店内も覗く。「三ヶ日コロッケ」があった。買いたかったが今日のアテは決まっているので、やめた。
https://uo-kane.net/
　
　「ETCスルーカード」に年会費がかかるという手紙が来たので「退会」をしないといけない。「ETC」なんて10年以上使っていないんです！
　「ETCスルーカード・ETCスルーカードNの退会」をしようとしたら、カード番号が印刷なので、カードの番号がかすれて消えかかっていて、読めない！！！ネットで退会したくてもカード番号が入力できない！！！
https://j-faq.jcb.co.jp/faq/show/13958?site_domain=default

　はがきに書いてあった「0570-000-403」に電話をする。「電話代が5秒で20円かかる」と言われた。「カード番号」や「通帳番号」などを聞いてきてお金がどんどんかさむ。
　番号が消えるようなカードを送って来て、課金がどんどんかさむシステムなんて変だ！！！全く、迷惑な会社だ！！！
https://www.jcb.co.jp/

　「年明けうどん」をアテに一杯♪白菜、大根おろしを入れ「おろしうどん」にしました。
ベストプライス BESTPRICE by TOPVALU
ゆで
　もっちりした　うどん
1食入
+A584
1食（200g）当たり 220kcal／P 6.0g／F 1.0g／C 45.2g
【お召し上がり方】
「ざるうどん」
　沸騰したお湯で1～2分お好みの硬さにゆで、冷水で冷やし、よく水をきってから器に盛ります。お好みのつゆと薬味（ねぎ、しょうがなど）でお召し上がりください。
「かけうどん」
　沸騰したお湯で約1分ゆで、湯切りをして器に入れます。お好みのかけつゆ、具材でお召し上がりください。
※めんはお湯の中に入れ、しばらくしてからゆっくりとほぐしてください。無理にほぐすとめんが短く切れることがあります。
「焼きうどん」
　フライパンに油（大さじ1）をひき、肉、野菜など、お好みの具材を軽く炒めます。うどんを入れ、水（約30ml）を加え、ほぐしながら炒め、お好みの調味料（ソース、しょうゆ、ケチャップなど）で味付けしてください。
名称 ゆでうどん
原材料名 小麦粉（国内製造）、食塩
添加物 pH調整剤
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
「製造所固有記号」
A333：大徳食品株式会社 奈良事業所
奈良県大和郡山市西町123-6
A421：大徳食品株式会社 富士宮事業所
静岡県富士宮市北山4314-21
A584：大徳食品株式会社 中京事業所
三重県四日市市高角町矢合2607-2
A595：大徳食品株式会社 宇都宮事業所
栃木県宇都宮市清原工業団地1-2

　2025年11月16日の「本田明子の 今週の台所 ひとり麺」は、「太麺に合う つけダレ」。
　11月のひとり麺は、うどんのつけ麺です。つけダレは太麺に合う味にしたので、太めでコシのあるうどんがおすすめ。切り干し大根で作った常備菜を箸休めに添えます。
【豚葱つけめん】（606kcal／P 26.2g／F 29.0g／C 51.0g）
　豚肉とかつおだしで作ったダブルスープから、うまみ抜群のつけダレができます。仕上げに、すりゴマでコクをプラス。これがいい仕事してくれます。
『材料』（1人分）
・冷凍うどん・・・1玉
・豚ごま切れ肉・・・100g
・長ネギ・・・』50g
・A
　しょうゆ・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1/2
　みりん・・・小さじ1
　酒・・・大さじ1
　塩・・・少々
・だし汁・・・1カップ（200ml）
・ごま油・・・小さじ1/2
・細ネギ・・・2本
・すりゴマ・・・大さじ1
①材料の下準備
　豚肉は大きいようなら、さらに食べやすい大きさに切る。
　長ネギは5㎜幅の斜め切りにする。
②つけダレを作る
　だし汁を煮立て、Aの調味料を加える。そこへ①の豚肉をまず加え、次に長ネギを入れて弱火で5分煮る。味をみて足りなければ塩で調える。
　火を止め、ごま油を加える。
③うどんをゆでる
　うどんは袋の表示時間通りにゆでて、水洗いして器にもりつける。
　つけダレにすりゴマと刻んだ細ネギを加え、うどんをつけながら食べる。
こちらもいかが？【切り干し大根のはりはり漬け】
　簡単に作れる常備菜です。箸休めにも、酒のあてにもピッタリ。切り干し大根はすぐに使える食材ですが、さっと下ゆでする方がすっきりした味わいに仕上がります。
『材料』（作りやすい分量）
・切り干し大根・・・1/3カップ（10g）
・昆布・・・3cm
・ニンジン・・・3cm
＜漬け汁＞
　ショウガ千切り・・・1かけ分
　しょうゆ・・・小さじ2
　米酢・・・小さじ2
　砂糖・・・小さじ2/3
　輪切り唐辛子・・・少し
①切り干し大根はよく水洗いしてから鍋に入れ、たっぷりの水を加えて火にかける。
　沸騰したら全体を混ぜてからザルに上げ、広げて冷ます。
②切り干し大根の水気をギュッと絞って、ザクザクと食べやすい長さに切る。
③昆布はサッと洗い、キッチンばさみで細切りにする。ニンジンは千切りにする。
④ボウルに漬け汁の材料を合わせ、切り干し大根、昆布、ニンジンの順に加えて混ぜる。
　30分ほど置いて味をないませれば食べ頃に。冷蔵庫保存で4～5日はおいしく食べられる。

本日のカウント
本日の歩数：5,928歩
本日：59.9g、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,171(33)

　昨日のテレビ「絶メシロード 閉幕編」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/zetsumeshiroad2025/news/#!/id/5344
「千葉県我孫子市」
＜手賀沼公園有料駐車場＞2025年12.6
＜道の駅 しょうなん＞
・レンタサイクル
*《KIMURA PEANUTS ハレビノ》
・ピーナッツソフトクリーム 470円
＜あけぼの山農業公園＞
　オランダ式風車
《café HOUSE モア》ゑ富
・オムライス 750円　※サラダ付き
・れもめーど 520円
＜三協フロンテア 柏スタジアム＞
＊絶メシ車内会議

　「ゲッターズ飯田の開運旅2026 in 静岡」。
https://www.at-s.com/life/article/ats/1871873.html
＜あわしまマリンパーク＞
　丙午＝太陽のイメージ
　銀のインデアン座　金のイルカ座
※2026年開運スポット：海
※2026年開運ワード：
　太陽、海、社交性、情熱、根性など
＊神社ソムリエ　佐々木 優太
*厳島神社（通称 淡島神社）
　市杵島姫命（イチキシマヒメノミコト）が祀られ、江戸時代には弁財天としても。美容運、金運、芸術運のスポット
＜駿河國総社 静岡浅間神社＞
　神様が燃える産屋で出産したエピソードが、
＊大拝殿
※境内にある七社
　神部神社（延命長寿）、浅間神社（安産）、少彦名神社（無病息災）、玉鉾神社（学業成就）、八千戈神社（縁結び）、大歳御祖神社（商売繁盛）、麓神社（五穀豊穣）
※神社にも銀行のように本店と支店みたいなものが。
※参拝の作法
　①深いお辞儀を2回
　②手を合わせて右手を少し引く→戻す
　③深いお辞儀を1階
Q. お辞儀の角度は？
　90度
＊叶え馬：
　徳川家康が奉納した馬を模して伝説の職人 左甚五郎が作った
『ゲッターズ飯田の 五星三心占い2026』
　生年月日から計算した「命数」から6つの星、生まれた年の偶数・奇数で「金」と「銀」、12分類
　　イルカ座、カメレオン座、時計座、鳳凰座、インディアン座、羅針盤座
＜MARUZEN ＆ ジュンク堂書店 新静岡店＞
『幸せ舞い込む！あなたの開運神社』
　五星三心占いにあった神社を佐々木がセレクトして紹介
▲2026年 静岡県のオススメ神社
＜三嶋大社＞三島市
　二つの水源が三嶋大社の神池で湧き出る（富士山、箱根）
＜伊古奈比咩命神社（イコナヒメノミコト）通常 白濱神社＞
　伊古奈比咩命神社（イコナヒメノミコト）＝三嶋大社の神様の奥様

　「記憶のロケ地を巡る旅2」は、#15。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20251002&ch=1&hm=0735
「東京 日本橋」
　昔の光景を甦らせるため高速道路の地下化が決まった。
《日本橋 たいめいけん》
　1936年創業。カジュアルから本格コースまで楽しめる東京を代表する洋食レストラン。
※寒川神社 八方除けのお札が祀られている
・タンポポオムライス
　　映画「タンポポ」のために、伊丹監督が考案した。チキンライスにのせたオムレツをナイフで開くオムライス。
・コーヒー

　「今日もカレーですか？」は、「カレーの聖地・葛西で味わうリピート必須の絶品ナン」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kyoumo_currydesuka/
＊第1皿「日本とインドが溶け合う場所へ」
《本格インド料理 Desi Chat Wala》
TEL 03-3680-9490
＜加来井大学 女子学生寮＞
※『侏儒の言葉 文芸的な、余りに文芸的な』芥川竜之介
《SPICE MAGIC CALCUTTA（スパイスマジック カルカッタ）》
・Bセット チキン、エビ
　　カシューナッツをペーストにして
・ラッシー
＊第2皿「いつだってそばにいてくれる」
《CURRY HOUSE CoCo 一番屋》
・トッピング
　　トンカツ、チーズ、ナス
＊第3皿「「ただいま」を召し上がれ
＜西葛飾 Metoro Center＞
《目黒銀座》
《朝松庵》明治41年創業
・カレー南蛮そば
　　七味
『今日もカレーですか？』原作 藤川よつ葉、作画 あづま 笙子（竹書房）
https://www.tv-tokyo.co.jp/kyoumo_currydesuka/lineup/202512/28899_202512292400.html

　「全国ボロいい宿」は、第6弾。2/16の放送分。
https://www.hbc.co.jp/tv/boroii2025/
▲「千葉県鴨川市」
《穆の里（ぼくのさと）》
　2011年、農家民宿「穆の里」を開業。夫婦2人で1日1組限定で営業
＊ロビー兼フロント
　　御主人の愛読書 約4,500冊が読み放題。
＊客室
＊風呂
＊食堂　薪ストーブ
＊自然体験
　自然の魅力を伝えるため、宿では様々な自給自足体験を提供
①野菜収穫
　東京ドーム約1個分の広大な敷地。1年を通じて様々な野菜を収穫、
　ホウレンソウ、カブ、大根、ネギ、小松菜、カラシナ
※カラシナ：
　種かたマスタードやからしなどが作れ、茎や葉も食べる事のできる万能野菜
②鶏のたまご収穫
③薪割り　薪ストーブ
④草木染め：
　植物などの天然素材を染料として衣服を染める方法。
　型や輪ゴム等で圧迫した部分には染料が染み込まず模様が表れる
・Tシャツ
＊夕食
　その日に収穫した新鮮な野菜を夕食で提供。
　ホウレンソウの胡麻和え、カラシナの天ぷら、蒸し卵、ポトフ（カブ、大根、自家製マスタード）、チキンの味噌焼き（自家製味噌）
　・1泊2食付き 10,000円（税込） ※草木染めは別料金
▲「北海道八雲町」
《見市温泉旅館（けんいちおんせん）》
＊2階客室（全11部屋）
　山向きの客室
　スイートルーム
　共同トイレ＆洗面所
＊1階食堂
　年代物のカラオケ機器
※明治時代初期（1868年）に創業
＊美容室「Rio」
＊露天風呂
　江戸時代に発見された源泉は100%かけ流し（24時間入浴可能）
＊アクティビティ
①Yakumo Villageでは、四季折々の様々な体験が可能
※八雲町：
　自然に囲まれ、農業・酪農が盛んな町
　・スノーモービル体験
　・餅つき体験
※北海道はもち米収穫量が日本一
　　・あんこもち
　　・納豆もし汁（納豆・卵・ネギ・醤油・カラシ・砂糖を絡めた郷土料理）
＊夕食
※八雲町は蝦夷アワビが特産
　　アワビ刺し（2個）、アワビ塩鍋、アワビ釜飯、アワビ踊り焼き、ホタテ マヨネーズ焼き、タラの白子天ぷら、自家製いくらの醤油漬け、行者ニンニク醤油漬け、アワビステーキ、ウニ鍋
※もともとは湯治客のための温泉。5代目・要一さんの代から料理も楽しめる温泉宿いぇ
　・1泊2食付き 19,000円（税込）※アワビフルコース
▲「栃木県 湯西川温泉」
《六代目へいじ》
　この建物を譲り受けた友人・へいじさんの名前に由来
＊土間
＊食堂
＊居間
＊客室
※2012年オープン。予約の絶えない人気宿。都会の若者や家族連れがリピーターに。都会の喧騒を忘れられる別荘のような体験。
①山で愛犬散歩
　五十里湖の上流部：お気に入りの景観スポット
　栃木百名山・葛老山（かつろうさん）とダム湖・五十里湖を一望
②ダム湖ツアー
　水陸両用バスでダム湖探検ツアー
　川治ダム：」ダム施設見学やダム湖クルーズが楽しめる
Q. 水に入った時のタイヤはどうなっている？
　出たままになっている。
　車両後部のスクリューを使って水上走行を行う。タイヤを出したまま水上に浮かぶことが可能
③＜湯西川 水の郷＞
　大自然の足湯：湯西川温泉の湯を無料で気軽に楽しむことができる
＊夕食「郷土料理御膳」
　あけびの肉味噌詰め、茶碗蒸し、豆腐もち、馬刺し、いかめし、帆立の貝焼き味噌、こづゆ、鮭の釜飯、仔羊＆エゾジカの義経鍋
※2012年10月「六代目へいじ」オープン
　・1泊2食付き 10,800円（税込）　※一館貸切（5名まで）
※キーワード：Tシャツ

　「スポーツくじ」より、メール。
　まもなく締切！応募は12月31日（水）まで！「Club totoポイントプログラム2025」応募受付中！お持ちのClub totoポイントで、素敵な賞品が当たるチャンス！
　今年は、PlayStation5やロボット掃除機 「ルンバ（Roomba）」等、今話題の賞品を揃えました。応募は100ポイントから可能です♪
※2023年12月31日までに獲得したClub totoポイントは2025年12月31日で失効します。
https://www.toto-dream.com/campaign/point25.html?cid=all_mail_mag_all_all_all_sp_cp_251230_2
　「サストモ」より、メール。「「お前は復興の旗を振れ」能登・数馬酒造が、被災した仲間たちからかけられた言葉」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/297.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=382&cpt_c=&cpt_k=ang_742052_221660383_20251230
　「JAF」より、メール。
　なぜポルシェファンは「911タルガ」の麗しさに目を奪われるのか？【連載：河村康彦の「ポルシェは凄い！」】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9824&c=204669&d=7602
　トヨタが水素で走るセンチュリー開発!?「箱根駅伝」提供車両すべてを電動化！クラウンセダンやグランエースなど、お正月は電動車40台に注目！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9825&c=204669&d=7602
　車中泊で“火を使わない”簡単ウマメシ・レシピハマごはんさん監修「超時短おかずレシピ」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9826&c=204669&d=7602
　クラシックなドイツ車が、いま面白い。「軽井沢モーターギャザリング2025」リポート！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9827&c=204669&d=7602
　ドライブ途中に立ち寄りたい！高速道路から行ける道の駅6選。【連載：道の駅マニアの推し駅ガイド】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9828&c=204669&d=7602
　なぜスズキの新型バイク「GSX-8T/8TT」はカッコイイのか？デザイナーが本気を出すと、日本のストリートバイクはこうなる。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9829&c=204669&d=7602
　モテるクルマなんて、存在しない。【連載：『モテるドライバーになるための100のこと』】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9830&c=204669&d=7602
「ニッカンヤキウソクホウ」学校休んだ時に見てたテレビｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://blog.livedoor.jp/yakiusoku/archives/55171047.html
「なんJPRIDE 斎藤祐樹」「青龍」「朱雀」「白虎」「玄武」←何で知ったかで世代が分かるらしい
https://nanjpride.blog.jp/archives/5646628.html
「なんJPRIDE 野球ニュース」【悲報】中華料理、デザートの選手層が薄すぎる
https://nanjpride.blog.jp/archives/5647204.html
「なんJPRIDE 野球ニュース」【速報】牛肉の代わりに鶏肉を使う「鶏すき焼き」が大流行
https://nanjpride.blog.jp/archives/5646915.html
「みんなで食べよ！ ～おうちごはん」いつものきんぴらに隠し味で美味しく減塩！ミルクきんぴらの作り方
https://minnadetabeyo.blog.jp/archives/45615041.html
「四万十住人の 簡単料理ブログ！」【リッチモで簡単！】スコップティラミス風#PR
https://shimanto-miyachan.blog.jp/archives/47922808.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キッチンドリンカー、まずはフレッシュホップIPA。
https://gou2016.blog.jp/archives/45270663.html
「作ってたのしいこと 食べて楽しいこと OYATSUやGOHAN」２０２６年午年🐴さつま揚げで作る可愛すぎるうまの作り方
https://sa3na7an3as.blog.jp/archives/30204839.html

　2025年12月29日 12:10配信の「26年「人生の転機訪れる」星座は」。
　・運勢第1位……双子座
　・運勢第2位……獅子座
　・運勢第3位……射手座
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8613875&media_id=183&from=portal_news_pickup

　12/30(火) 15:00配信の「【40代が選ぶ】「チャーハンがおいしい中華・ラーメンチェーン」ランキング！　2位は「大阪王将」、1位は？」。
　・第1位：餃子の王将
　・第2位：大阪王将
　・第3位：バーミヤン
　・第3位：天下一品
　・第3位：日高屋
https://news.yahoo.co.jp/articles/08de732c9aca026ba5f25637f2e079039949e448

　2025.12.30配信の「【ココイチ福袋2026】今年は“金券ガチャ”導入でドキドキが止まらない♡「実質無料」でカレーもバッグもついてくる！？」。
https://trilltrill.jp/articles/4508401

　12/30(火) 11:49配信の「腹痛や嘔吐も「餅イレウス」とは」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/6c42117f083ab135537c20a414db2b556ceb54b9

　2025年12月30日 11:54配信の「31日朝「きぼう」日本上空を通過」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8614802&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　12/29(月) 19:39配信の「校長室で飲酒…女性校長（57）を処分"酒がなくなった"」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cab07d49f5982f03864d90e2d648ce304a588b72

　2025年12月30日 12:10配信の「伝説のホラー映画「28日後...」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8614834&media_id=100

　12/30(火) 16:05配信の「生活保護費補償、年度内に開始　当時受給の300万世帯、厚労省」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/03d2a2b95f67e00cac18fe6b20cb26e761228478

　2025年12月30日 14:46配信の「「理科ダマン」シリーズ、新作「英語」も交え“実験”イベント　科学の天才・シンと交流」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8614975&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　12/30(火) 12:56配信の「養老乃瀧、「醤油を容器のまま口に」物議の写真拡散で声明　投稿本人は「持ち込んだ」主張か、店は全て新品交換」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/13b39950c596322cfe1c238afeea5be04c794579

　2025年12月30日 12:20配信の「雑誌「りぼん」70周年記念カフェ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8614847&media_id=50&from=portal_news_pickup

　12/30(火) 10:00配信の「【打撃】食品2万品目超値上げ！2025年に押し寄せた物価高を総まとめ…来年の値上げは一息つく！？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dfb4d0995d3003edfa3e339708801943b90b7e88

　12/30(火) 12:20配信の「正月用の餅、仕入れ価格は２倍に…老舗和菓子店「値上げは心苦しいが利益を抑えて買い求めやすいよう努力」」。
　安く売っている「鏡餅」は、外国産なんだよね。
　国産のお米が高止まりしたままなら、今後「主食の米」も、「外国産」に頼ることになるだろうね。国内の米農家はやっていけなくなり、潰れてしまうだろうね。
　鈴木農水相は、どう考えているんだろう！！！？？？高市首相は、どう考えているんだろう！！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/e89fd99e09b473e87d5f13ceac553753a3a02d6a

　12/30(火) 16:04配信の「コメの食味を競う国際大会　佐渡市の会社が最高位の「金賞」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/92695c821437a4dece364955456fe7326419fd89

　12/24(水) 9:57配信の「おこめ券独自調査──自治体の対応に変化?「配布しない」理由にコスト 今後の値段は…専門家「1月ごろ約10％下落か」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/96a7dc65c4331e1174929f389aec812fd0b59693

　12/30(火) 12:00配信の「迷走続く米政策　米不足から一転して米余りも価格の高止まりは続く　長引く”令和の米騒動”はいま」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/089b36323028bdd8d7b30c01f03556c4c9b7980a

　12/30(火) 12:00配信の「田久保前市長の代理人弁護士が激白　“疑惑”の卒業証書を世に出さないワケ「場面が目まぐるしく移り変わっていく中で都度判断した」「実はもう持っていないとか断じてない」　騒動後初の単独インタビュー」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1cc1a1e4d41b5b5f9ca4bd81f337b702abc52d3b

【まぐろのサラダ丼】（466kcal）
年末の忙しい時に助かるのっけ丼
『材料』（2人分）
・まぐろ（刺身用さく）・・・150g
・アボカド・・・1個
・きゅうり・・・1/2本
・サニーレタス・・・1～2枚
・ホールコーン・・・30g
・A
　しょうゆ・・・大さじ1
　酒大・・・さじ1
・塩・・・少々
・レモン汁・・・小さじ1
・ごはん・・・300～400g
『作り方』
①まぐろは3cm角に切り、混ぜたAに漬ける。アボカドは半分に切って種と皮を取ってボウルに入れ、塩とレモン汁をふって粗くつぶす。きゅうりは長さを半分に切り、せん切りにする。サニーレタスは食べやすくちぎる。
②器にごはんを盛り、1、コーンを彩りよく盛る。

　2025年12月29日の「ドウマンガニ　自動養殖 加速　クラッチ製造 エフ・シー・シー」。
給餌、生育確認 自社技術生かし装置
　漁獲量が少なく「幻のカニ」と呼ばれる高級食材ドウマンガニ（ノコギリガザミ）の養殖に、車両のクラッチを製造するエフ・シー・シー（浜松市浜名区細江町）が挑んでいる。クラッチの要らない電気自動車（EV）の普及を背景に、事業の多角化の一環として着手。本業の自動化技術を活用して稚ガニを大きく育てる「養殖場」を設けた。2027年ごろの販売開始を目指している。
　ふっくらとした胴体に、顔が隠れるほど大きなはさみ。市場に出回るドウマンガニは300g以上。身がぎっしりと詰まり、その濃厚な甘みが多くの人の舌を喜ばせてきた。国内では浜名湖のほか、高知、沖縄の両県でのみ、まとまって水揚げされる。
　この20年間の浜名湖での漁獲量は、年間1t台～12t台とばらついた。市場への安定供給を関係者はかねて望んでいる。

　エフ・シー・シーが手がける養殖場は、自動車部品工場の通路脇にある。金属製の棚に、手のひらサイズの筒が基盤の目のように並ぶ。その一つ一つに、ドウマンガニが身を潜める。「共食いするので1引ずつ飼育する。餌やりが大変」。担当社員の土屋彰範さん(40)」は苦労を語る。
　今から3年前。クラッチの需要減が見込まれる中、土屋さんと同僚の原啓太さん(32)は新たな事業の開拓を模索していた。
　この頃、静岡県水産・海洋技術研究所（焼津市）が発表したドウマンガニ養殖の研究成果を知った。稚ガニから親ガニへの人工育成の課題をまとめ、餌やりの手間が問題点の一つだと指摘した。「ぼくらのロボットなら解決できる」。車の部品の量産では、同じ動作を繰り返すロボットが活躍している。この自動化の仕組みが、餌やりに転用できると考えた。
　「給餌機を作ることは、大して難しくなかった」と土屋さん「。大学時代に取り組んだロボット制御の研究が生きた。カニを飼育する筒の上を左右、手前、奥へと移動し、ペレット状の餌を落とすシンプルな構造。カメラも備え、各個体が食べた餌の量や脱皮したかどうかを確認できるようにした。クラッチの品質確認で用いる人工知能（AI）の技術を活用したという。
　未知の領域だった水回りには頭を悩ませた。脱皮した後の殻やふんが配管に詰まり、何度も水があふれた。「水産施設を見学しては試行錯誤する日々」からヒントを得て、あふれる前に水を逃がす構造に変更。海水によるさびを防ぐ構造に変更。海水によるさびを防ぐ素材も工夫した。今年6月、養殖の仕組みを作り上げた。
　現在、養殖にかかる費用は1kg当たり1万1千～1万2千円ほど。天然物の市場価格は約1万円で、その差は小さくなっている。工場内で200匹を飼育しているが、今後は新たな敷地で飼育数を増やし、利益を出せる事業に育てていく。
　同社の挑戦に、地元関係者も関心を寄せている。地場産品を取り扱う「よらっせYUTO」（浜松市中央区雄踏町宇布見）では毎年4～12ごろ、慶事や贈答用でドウマンガニを販売する。他のカニと比べて高値で売れ、県外から注文が舞い込のむことも。藤本朱美社長は「浜名湖といえばドウマン。養殖が実現すれば、不漁の年や漁がない時期にも多くの人に味わってもらえる」と期待する。
　エフ・シー・シーが目指すのは地域貢献だ。漁期以外の販売で、地元漁師おの共存共栄を思い描く。常時監視の技術を生かし、脱皮直後の個体を殻ごと食べるソフトシェルクラブの販売も検討する。
　土屋さんは「市場の大きさはクラッチより小さいが、世界で稼いだお金を浜松に少しでも役立てたい」」と意欲的。原さんも「事業化を成功させ、浜名湖の観光資源を守れたら」と力を込めた。
https://www.fcc-net.co.jp/

　今日の仕事。
　年末は量が多く、前半は3人。お陰で捗った。
　後半も量が多かった。あとは任せた！

　「3*89」が対向車が来ていないのになかなか右折しない。右折してから次を左折した？？？もとに戻っちゃうジャン！？？？
　繋がっているところに追いつく。トロい車がいるんだろうな。
　信号で右折しようとしたら赤になった。対向車の「5505」が直進してきた！！！？？？信号無視の確信犯ジャン！！！
　対向車はだいぶ離れているのに、「86*2」が右折しない。対向車が交差点まで来たら右折を始めた！？？？危ないぞ！！！

　コンビニに「BIG」と「MEGA BIG」を買いに行く。
　車止めに躓いて、転んでしまった！！！
https://www.sej.co.jp/

　夕方は「スパゲティ」をアテに一杯♪レンチンキャベツとタマネギを入れました！
SPAGHETTI SAUCE
　たっぷり ガーリックトマト 260
　完熟トマトのほどよい酸味とフライドガーリックの香ばしい風味を効かせたガーリックトマトソースです。
　完熟トマト使用
　フライドガーリック入り
たっぷり 260g 2人前
HACHI
SPAGHETTI SAUCE
　たっぷり ガーリックトマト 260
　完熟トマトのほどよい酸味とフライドガーリックの香ばしい風味を効かせたガーリックトマトソースでう。
　濃厚な味わいの卵とチーズのコク、燻したベーコンの風味豊かなカルボナーラソースです。
『召し上がり方』
・お湯で温める場合
　本品の封を切らずに、熱湯の中に入れ、5～7分間沸騰させてゆでたてのパスタにかけて、お召し上がりください。
・電子レンジで温める場合
　必ず深めの容器に移し替え、ラップをかけて約2分30秒間（500W）温めてください
1袋（260g）当たり 171kcal、たんぱく質 5.5g／F 5.7g／C 24.4g
名称 パスタソース
原材料名 トマトペースト（中国製造）、野菜（玉ねぎ、にんにく）、砂糖、豚脂、食塩、フライドガーリック、チキンエキス、粉末チキンブイヨン、香辛料／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、パプリカ色素
内容量 260g
製造者 ハチ食品株式会社
大阪市西淀川区御幣島2丁目18番31号
製造所 ハチ食品株式会社 信州駒ケ岳工場
長野県駒ケ根市下平292番地27
TEL 06-6471-3785
https://www.hachi-shokuhin.co.jp

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

本日のカウント
本日の歩数：3,458歩
本日：59.8g、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,692(37)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「レギュラー放送7年目突入!感謝を伝えるキャンプ旅」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
「大崎上島」
《西田農園》
・ミニトマト（プリモルージュ）
《亀田農園》
《ファームスズキ》
　養殖には塩田の跡地を利用。フランス式のカキ養殖マシンを導入。干潮と満潮を通常より多く再現することでカキの品質がアップする。
・カキ
・クルマエビ

　「ヨエロスン」は、「呼ばれてないのにイッちゃって！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
＜ブリストルヒル ゴルフ倶楽部＞富津市亀沢
＊ゴルフ de クイズ
Q. ゴルフが18ホールなのはなぜ？
　ウイスキーを飲みながらゴルフをやってて、切れたのが18ホール

　「ララLIFE」は、「世界のお祭りを楽しもう メキシコ／死者の日」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
＜サント・ドミンゴ教会＞
　メキシコのオアハカといえばここ！の人気観光地
※オアハカでは至る所で「チャプリネス」と呼ばれるイナゴの一種がスナックとして売られている。
　酸味が強く、梅によく似た味。
・イモムシ塩（グサノソルト）：
　粉末のイモムシ。唐辛子と混ぜた塩。肉や魚などのグリル料理の味付けに最適
・カトリーナ・メイク：
　骸骨の貴婦人「カトリーナ」を模した華やかでポップな骸骨メイク。料金200～400ペソ（約1,700～3,400円）
※Step1：カトリーナ・メイクでヘンシン
＊ララNOTE監修：ベンハミン
　オアハカ在住歴37年、現地ガイド
※Step2：2時間のパレードを満喫しよう
　午後6～8時の2時間、全長3㎞
・マルモタス（球体の灯り）：
　メキシコの死者の日に登場する、ご先祖さまの魂を導く灯り
・サンコ：
　背丈を超える竹馬に乗って踊る、オアハカ州の伝統文化
※Step3：最後に行くべきは…お墓
　蝋燭、マリーゴールド
　死者の墓地
　幻想的な墓地を見に、毎年多くの観光客が訪れる。

　先日の「霜降り明星の あてみなげ」は、「商店街でインスタ用の写真を撮影しよう！」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
「清水区銀座」
《アサイッチ》サンドイッチ専門店
《ラバダブキッチン レインボー》ジャマイカ料理
☆ジャークチキン
《Budhi》
　平日昼、テイクアウトのお弁当
　金曜・土曜は下（1階）立ち飲み
＊2階
＜橋を渡る電車が撮影できる＞
《INAZUMA COFFEE》

　今日の「世界の何だコレ！？ミステリー 2時間SP」。
https://www.fujitv.co.jp/sekainonandakore/archive/20250910.html
＜玉置神社＞
　神代杉
　夫婦杉
https://tamakijinja.or.jp/

　「ソースネクスト」より、メール。
　「【ふたご座流星群が14日に極大】天体観測ソフトを3日間限定で60%割引！」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014592/?i=mail_ot_ct2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「町内会報も簡単に作れる！」。
https://www.sourcenext.com/product/personal-henshucho/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　トヨタが新型スポーツカー「GR GT」とレーシングカー「GR GT3」を初公開！“4リッターV8ツインターボエンジン”“オールアルミニウム骨格”等の新技術を投入。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9748&c=204669&d=7602
　ガソリン暫定税率が廃止！ガソリンの価格はいつから何円下がる？軽油はどうなるの？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9752&c=204669&d=7602
　カワサキ新型「Z900RS」に注目！伝統を守りつつ中身は大刷新、CB1000Fと大型ネイキッドの王座争いへ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9753&c=204669&d=7602
「web漫画家 やしろあずきの日常」インド速報３日目！ジャイプールに来たぞ！
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46337737.html
「楽しく取り組める とぴーBlog きんにく様の言うとおり 心と体をハッピーに♪」きんにく様、更年期を“第二の体力改革期”と呼ぶ。
https://topi3001.blog.jp/archives/13022585.html
「DJあおいの お手をはいしゃく」会社に利用されるな 会社を利用しなさい
https://djaoi.blog.jp/archives/96405930.html
「中日ドラゴンズと野球ニュースのまとめブログ 竜速 りゅうそく」【悲報】名古屋駅周辺の大規模再開発、ゼネコンが人手不足で辞退し白紙に
http://blog.livedoor.jp/bbyakyu/ryusoku/nagoya/62852417.html
「Hanahana Smile Life」夫サンタからのプレゼント
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45540594.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」水出し八女茶で八女茶飯を作ってみた！【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47854020.html
「みんなで食べよ！ ～おうちごはん」Nadiaパーティ13周年記念パーティ参加させていただきました
https://minnadetabeyo.blog.jp/archives/45521874.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」時代に合わせて工夫
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41236606.html
「気まま料理でレシピとか」混ぜるだけで♪やみつき梅白菜
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Addictive_Plum_and_Chinese_Cabbage.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」アンテナアメリカ東京に行ってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45169189.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」何も考えずに作れる鶏むねのチキンステーキと妻の料理を絶対に褒めないオット
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1083892279.html
「MARIMO CAFE 可愛くて美味しいお菓子レシピ」写真講座受付スタート！迷っているあなたへ
https://marimocafe.blog.jp/archives/47816867.html

　2025年12月13日 12:00配信の「炊飯器は万能調理器具？それともごはん専用？ニオイ移りに片付け問題、“時短”のウラに潜むリアル」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593811&media_id=235&from=portal_news_pickup

　12/13(土) 14:28配信の「立ち食いラーメン店 見かけない訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8a7249d4fcd67bbde6b46eab087a237aa15d968f

　2025年12月13日 09:00 配信の「しまむらより安い！ コスパ良すぎな「服のタカハシ」がジワジワ人気。“599円ワンピ”を買ったスタイリストの意外な感想は」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593624&media_id=156&from=portal_news_pickup

　12/12(金) 12:20配信の「「ながら運転」1万2000円 来年4月から自転車の交通違反に「青切符」高校生と警察官が呼びかけ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e5aacf51e7e374b17aa4ade1832d12dba1c32e86

　2025年12月13日 10:04配信の「全国でも珍しい商売を続ける夫婦、場所は過疎地　新しい命を授かり仕事を控え…　ドキュメンタリー放送」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593682&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2025年12月13日 09:10配信の「『じゃあ、あんたが作ってみろよ』は“大人の可能性”を教えてくれた　鮎美＆勝男のラストに「幸あれ！」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593633&media_id=100&from=portal_news_recent_topics

　12/12(金) 17:11配信の「誤射したハンターを町が提訴…クマ駆除巡り波紋 「責任を押し付けているわけではない」町役場が反論」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc521993204084b19723121d3146b629c2ed9262

　2025年12月13日 12:30配信の「宅配業者を装い無理やり侵入… 大学生の女性にわいせつ目的で大けがさせた疑い　派遣社員の男(28)を逮捕　東京・八王子市」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593875&media_id=266&from=portal_news_pickup

　12/13(土) 10:38配信の「腕曲げ横に移動「江戸走り」話題」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3aeb220ac7fd87258b52db807d5139d9a481709a

　2025年12月13日 13:42配信の「トム・クルーズがLAで「国宝」特別上映会　満員の会場から拍手、アカデミー賞へ追い風」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8593954&media_id=8

　2025年12月13日 15:01配信の「阪大公式キャラにも注目＝「ワニ博士」、現地から投稿―ノーベル賞」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8594018&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　12/12(金) 10:20配信の「おこめ券、JA全農“利益とらない”発表にネット「政府はなぜ…」「一応評価…問題なのは政府と鈴木農相」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7126c123a52ce4904de38b79a648fa4f08a4e32c

　12/12(金) 12:06配信の「物価高対策の“おこめ券”全米販は1枚477円で販売へ 鈴木農水大臣「国民の皆様に活用いただきやすいよう工夫いただいた」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/054562208e1423d4adc7310af24451bf4584dd20

　12/13(土) 11:00配信の「【本音】政府推奨の『お米券』に揺れる現場「情報足りない」「事務コストかかる」「ポイント還元の方が…」聞こえる戸惑いの声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6ab917cfbccbb160353b6a20076c8e0b7d48241f

　12/12(金) 11:12配信の「【ヤフコメで話題】「米の高騰で主食が変化」「お米券や現金給付に不満の声」 - 米価高騰と消費者・農家の苦悩が浮き彫りに」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/46a196a1bda2f74e7a0d3c4b147bbc8adb7ec4bd

　12/13(土) 14:00配信の「コメ価格維持政策か、おこめ券のボイコット広がる【播摩卓士の経済コラム】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dd77324239ab5ec8a6d016de852defa7350047c8

　12/13(土) 8:00配信の「〈カオス伊東市長選〉「私しかいない」田久保氏が訴える“裏切り”と小野氏の反論、候補者9人、25％届かず再選挙も」。
　投票数の1/4までいかないと、行くまでいつまでも「再選挙」をするのか？？？「選挙法」を改訂して「上位2名の決戦投票」にした方がいいんじゃないのか？？？
　それにしても、「首長選挙」は、住んでいなくても立候補できるのか？？？・・・その土地のことを熟知しなくても立候補できるって変だよな！それでしっかりと治められるの？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/af2e299817a87e876745cc73f320d3fe90ee21e8

　2025年12月12日の「浜松のウナギ文化 フェスで魅力発信　14日浜松学院大 食べ比べや解体ショー」。
　浜松のウナギ文化を発信し魅力を伝える「うなぎの街フェスティバル」が14日午前10時～午後2時半、浜松市中央区布橋の浜松学院大で開かれる。ウナギを味わいつつ資源管理の大切さを学べるイベントが多数あり、子どもから大人まで楽しめる。入場無料。
　浜名湖養魚漁業協同組合や同大、浜松調理菓子専門学校、オイスカ浜松国際高校、浜松湖南高校、浜松商業高校でつくる実行委が主催。ウナギの解体ショーや、頭や骨を肥料として活用した「うなぎ米」の紹介、高校生によるウナギを使った焼き菓子のコンテストなどを企画している。
　目玉として、同組合が手がけるたれと、浜松と同様の食文化が根付く長野県岡谷市のたれをそれぞれ使ったうな丼の食べ比べがある。地元飲食店も出店し、パエリアなど多彩なウナギ料理を提供する。
　実行委の生徒らは、イベントに向け1年間かけてウナギについて学んできた。実行委代表の古橋知樹さんは「ワシントン条約の締約国会議により、ウナギが改めて注目されている。おいしさを知ってもらうとともに、資源管理の取り組みやそこにある思いを伝えたい」と話した。
https://www.hamagaku.ac.jp/hgu/news/9372/

　2025年12月12日の「老舗監修「はままつハンバーグ」遠鉄ストアであす発売」。
　遠鉄ストア（浜松市中央区）は13日、同区篠ケ瀬町のハンバーグ店「洋食屋みさくぼ」が監修するハンバーグ（80グラム）の総菜を全35店で発売する。単品の「はままつハンバーグ」（429円）、1個入り弁当（645円）、冷凍2個入り（645円）の3商品。県内のハンバーグ文化の発展を目指して活動するみさくぼ2代目の齋藤清治代表に賛同して商品化した。
　こどもも高齢者もおいしく味わえることがコンセプト。タマネギを増やし、たねをこねる回数を減らしてやわらかな食感を実現した。何十回と試作して完成したデミグラスソースが味の深みを増している。
　11日に市役所で発表と試食会があり、内藤伸二朗副市長は「やわらかく、ソースも良い。おいしい」とたいらげた。齋藤代表は「今後も企業や個人店がハンバーグで浜松を盛り上げていくので後押ししてほしい」と協力に来たいした。
　2024年の総務省家計調査によると、1世帯（2人以上）当たりのハンバーグ年間購入額は、全国1位が静岡市（3,010円）、2位が浜松市（2,689円）。浜松餃子などと並ぶ名物グルメとしてPRする機運が高まっている。
https://www.y-misakubo.com/

　冬眠したい・・・睡眠時間は十分に取れているのに、朝、起きるのが辛い・・・。

　今日の仕事。
　前半、1人だったし、後半も量が多かったので完結できませんでした。
　お酒を買って帰る。

　道が異様に繋がっている！！！？？？トロい車がいるのか？？？
　ジョジョに前に進む。迂回をすればよかったのかな・・・。
　電線の工事なのか！？？？
　信号で右側から右折して入ってきた車が走行車線に入れず、対向車線で止まり、対向車線をブロックしているよ・・・信号が青になっても対向車が動けない・・・青信号にも関わらず、こちらも待つハメになる・・・↓↓↓
　やっと通れた！！！この道幅なら、片側走行にしなくても、工事車両が左に寄っているので、相互に通れるぞ！！！
　通過するのに20分くらいかかった↓↓↓
　道を進めると、至る所で車が渋滞していた！！的確に交通整理をしていない交通整理のオッチャンの責任だろうな！！！片側走行にしなくてもいい道路で片側走行にしていて、まったく迷惑な工事だった！！！
　「!2*6」がウインカーを出さずに右折レーンに入る。右折レーンに入ってから右折のウインカーを出した！道を進めると、ウインカーも出さずに左の店に入っていった！！！

　スーパーに「古布」を出しに行く。ここは、古布を回収していなかった。
　スーパーに入る。売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」136円、それから、今日発売の「はままつハンバーグ弁当」645円を買う。
　ポイントで支払い。ここは、ポイントで支払っても、ポイントが付くんだね♪
https://www.entstore.co.jp/

　百均に行く。
　「ボールペン」110円を買う。園芸用の棒を買おうとしたが、フィットするものがなかった。
　「QR決済」をしたかったのだが、この店は、1つしかない。「ベイシア店」には、たくさん「QRレジ」があるぞ！！前の人が沢山買っていたので、有人レジに行く。もっと沢山「QR決済」のマシーンを入れてほしいものだ！！！現金で110円の支払い。
https://www.seria-group.com/

　「60?5」が遅い・・・法定速度まで出ていない。

　昼食の「おにぎり」の「海苔」を新しく卸す。
国内産 焼のり
　国内各地で採取された乾のりを1枚ずつ丁寧に焼き上げました
板のり10枚
　金原謹製
品名 国内産焼のり10枚
名称 焼のり
原材料名 乾のり（国内産）
内容量 板のり10枚
製造者 株式会社 金原海苔店
東京都大田区東糀谷5-5-25
TEL 0120-574-400
板のり1枚（27g）当たり 5.1kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 1.2g

　昨日、菜園に落ち葉を漉き込むために、溝を掘ったら、そこにモグラの穴があった。今日、そこにモグラ塚が出来ていた！
　追加で、溝を作っておく。
　去年、「ニンニクの穂」を植えておいた所で新たにニンニクが芽を出している！2年計画で「ニンニクの穂」の種を植えるという手もあるのか！？
　「丹波の黒豆」の収穫。

　パソコンの画面が消えた！？？？

　「とりあえずビール」！アテは、「大根おろし」

　そして、今日買った「はままつハンバーグ弁当」♪
　「はままつハンバーグ」（80g）単品429円、1個入り弁当645円、冷凍2個入り645円。
はままつハンバーグ
　洋食屋みさくぼ × 遠鉄ストア
みさくぼ監修 はままつハンバーグ弁当
1包装当り 474kcal／P 15.1g／F 13.0g／C 70.2g
　米（国産）、デミグラスソース、フライドポテト、牛肉、豚肉、オニオンソテー、キャベツ、トマト、レタス、乾燥パン粉、鶏卵、ケチャップ、中濃ソース、食塩、こんにゃく粉、香辛料、パセリ／増粘剤（加工澱粉、タマリンドシードガム）、着色料（カラメル色素、カラメル）、調味料（アミノ酸等）、酸味料、ポロリン酸Na、甘味料（甘草）、V.C、イーストフード、酵素、酸化防止剤（抽出V.E）、乳化剤
　本体598円、税込645円
製造者 ㈱遠鉄ストア 大人見店
浜松市中央区大人見町3367-1
https://www.entstore.co.jp/

　さらに「ピーナッツ」。
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

　デザートは「みかん」♪

本日のカウント
本日の歩数：6,147歩
本日：60.1g、15.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,353,975(164)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「ばもん流 NO RICE NO CAMP」。
https://happycamper.jp/_tags/%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%83%b353/
《ファミリア大磯キャンプ場》神奈川・大磯
　芝生サイト（電源付き） 1泊／5,000円～
＊秦野市の米＆水で炊飯しよう♪
・ハピキャン前掛け：
　招福野営＝ハッピーキャンプ
・はるみ 神奈川・秦野産（はだの）　※お米
　「米の食味ランキング」で5段階のうち、最高となる「特A」を獲得　※平成29年
・おいしい秦野の水 丹沢の雫
　おいしさが素晴らしい名水部門 全国1位　※平成28年 環境省「名水百選」選抜総選挙
・シェラどんぶり3＆シェライパンミニプレミアムセット／ソトレシピ プロダクツ 2万7,800円
　　火にかけられ、そのまま器としても♪どんぶり型シェラカップシリーズ累計販売数1万個超♪ベストセラー万能シェラカップ
　　炊く、煮る、食べる、焼く、混ぜる、湯切る、敷く、蒸す、注ぐ、切る
※ばもん流 炊飯ポイント
①最初の米研ぎ→良質な水を使おう
　お米が育った地域の水を合わせる（ロバート 馬場裕之
②200mlの水を入れる
　（冬場）45分ほど浸水→ふっくら炊ける
③沸騰してからフタをして、弱火で12ッ分
＊海鮮丼用のSP食材をかけゲームをしよう♪
・万歩計ダンスバトル：
　曲に合わせた15秒間のダンスで万歩計の数を競う
　・特撰うなぎ佃煮 自信鰻々 5,400円／1箱
♪ ダンスミュージック：
　 サンバ
　 ヒップポップ
　 ヘビメタ
民謡
・デルタターロン／TOKYO CRAFT 1万1,800円
　　持ち手の位置が高く、まな板に手が当たりにくい
https://happycamper.jp/20042187/

　「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜静岡県立沼津東高等学校＞沼津市岡宮
＊山岳部
　・装備パッキング対決
＊地学部
＊EBS部
※パーラメンタリーディベート：
　論題に対し、肯定派、否定派に分かれ、第三者を説得させる形式のディベート

　「サ活のサ」は、「サウナ旅SP in 東京」。
https://www.instagram.com/sakatsuno_sa/?hl=ja
▲サウナシュラン2024 全国1位
＜TOTOPA 都立明治公園店＞新宿区霞ヶ丘町
＊2F 女性フロア
　　呼吸ルーム、かおるこ
＊3F 男性フロア
　不定期開催レディスデイ（男性フロアを女性専用として開放）
　左・右・ナの3つのコンセプトが楽しめる
※左室：
　直線的な内装デザインと寒色照明で左脳を刺激するサウナ。
　室温95℃前後
※右室：
　丸みを帯びた内装デザインと暖色の壁面。温かみのある証明で右脳を刺激するサウナ。
※水深1.63mの水風呂
※休憩
　　ドリンク飲み放題
　※1回で500ml水分が抜けると言われているので、脱水症状を起こさないために水分補給が必要
・1～2時間 平日3,278円、土日祝3,828円
▲生まれ変わった老舗銭湯
＜堀田湯（ほった）＞足立区関原
　葛飾北斎「桜花に富士図」をモチーフ
＊薬草サウナ：
　室温100℃前後
　ガラスのヤカンから水が噴き出すオートロウリュウ
※水風呂 深さ160㎝
※休憩
　※あまみ：温冷交代浴によって皮膚に現れる赤いまだら模様。サウナで整ったサイン
※露天風呂
・入浴料金 大人500円、サウナ料金 男性450円、女性300円
▲斬新！完全予約制プライベートサウナ
《サウナスナック かなこ》品川区南品川
　スナック×サウナ＝新感覚
・1～2名利用 120分1万6,000円
　埋め込み式ヒーターが左右に2台
※こだわりの給排気システム
　給気口が天井に設置され、床下に空気が流れる構造。室内の空気が常に新鮮で呼吸がしやすい。
　オートロウリュウとセルフロウリュウ
　水風呂の中にプロジェクションマッピング
※休憩
※スナック

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2024年11/7の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《納屋橋 惣菜酒場 自然やナムル》中村区名駅5-33-10 アクアタウン納屋橋1F
　種類豊富な韓国料理をアットホームな空間で楽しめる！

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1590回「BIG」で1等6億円当せんが1口誕生しました！
　当せんされた方、おめでとうございます！
※BIG 1等当せん情報は、12月3日（水）配信予定のBIGエクスプレス通信〈臨時号〉に掲載予定です。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1591回「BIG」で約43億5,000万円、「MEGA BIG」で約42億2,000万円、「100円BIG」で約2億円キャリーオーバー発生中です！
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※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/big/benefit/index.html
　「ソースネクスト」より、メール。
　「新登場／情報収集から資料作成までAIにお任せ「Genspark Plus」」。
https://www.sourcenext.com/product/genspark/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「1枚4役！最強のまな板」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001560/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「サッポロ」より、メール。
【フライパンで簡単豚薫製】
ほうじ茶の香りで豚肉がごちそうに変身！
　調理中から香ばしいほうじ茶の香りがただよい、出来上がりはきれいなお茶の色に！楽しく、サプライズ感があってパーティ向きのメニューです。燻煙している間は空焚きのような状態なので、フッ素樹脂製ではなく鉄製の鍋を使ってください。
『材料』(作りやすい分量)
・豚バラかたまり肉・・・500g
・ゆで卵・・・3個
・塩・・・適量
＜燻煙用材料＞
　茶葉（ほうじ茶）・・・大さじ6（約30g）
　砂糖・・・小さじ2
＜つけ合わせ＞
　パプリカ・・・適量
　クレソン・・・適量
『作り方』
①中華鍋（または深さのある鉄のフライパン）にアルミホイルを敷き、茶葉、砂糖をまんべんなく敷いて焼き網をのせる。
②豚肉全体に塩をたっぷりとふってもみ込む。
③焼き網の上に豚肉、ゆで卵をのせる。燻煙で色や香りがつくためアルミホイルを巻きつけたふたをして、強火に2～3分かける。煙が出てきたら弱めの中火にし、さらに25～30分燻煙する。豚肉に火が通ったら火を止める。竹串を刺してみて、透明な肉汁が出ればOK。粗熱がとれたら食べやすく切る。皿に盛り、星型で抜いたパプリカを散らし、クレソンを添える。
※POINT
　紅茶（アールグレイ）、ウーロン茶、玄米茶など、茶葉を替えると、違った香りが楽しめます。紅茶は細かく砕かれた茶葉でもいいですが、ウーロン茶は葉の形が残っているタイプのほうが香りよく仕上がります。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001433/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP67&utm_medium=email
【きのことしらすのアヒージョ】
たくさんのきのこで風味を楽しんで！
　きのこにしっかり火が通るまで蒸し焼きにするのがポイント。しらすの香りとうまみがオリーブ油にうつって絶妙なおいしさになります。　オイルごとバゲットにのせて召し上がれ！
『材料』(2人分)
・まいたけ・・・1/2パック
・しめじ・・・1/2パック
・生しいたけ・・・2個
・にんにく・・・1かけ
・赤唐辛子・・・1本
・オリーブ油・・・大さじ4
・しらす干し・・・20g
・塩・・・小さじ1/4
・バゲット・・・適量
『作り方』
①まいたけ、しめじは食べやすくほぐす。しいたけは石づきを取って4等分に切る。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は半分にちぎって種を取る。
②フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて中火にかけ、香りが出てきたらまいたけ、しめじ、しいたけ、しらす、塩を加えて混ぜ合わせる。ふたをして5分ほど蒸し焼きにし、きのこにしっかり火が通ったら皿に盛る。薄切りのバゲットを添えて、のせて食べる。
※POINT
　アヒージョに入れる野菜は好みのものでOK。じゃがいも、ねぎ、玉ねぎなどはよく合います。食べやすく小さめに切って、油でじっくり炒め煮にしましょう。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001464/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP67&utm_medium=email
【白菜のおかかしょうゆ和え】
オリーブ油をからめるのがポイント！
　白菜は、水分が多くてみずみずしいので、生のままでもサラダ感覚で食べられます。ポイントは、オリーブ油をからめること。香りがよく、油のコクでよりおいしくなります。ねぎを加えることで、香りにアクセントがつきます。
『材料』(2人分)
・白菜・・・200g
・ねぎ・・・1/2本（50g）
・オリーブ油・・・大さじ1と1/2
・しょうゆ・・・大さじ1と1/2
・削り節・・・１袋（3g）
『作り方』
①白菜は縦に幅5〜6センチに切り、端から幅2センチに切る。ねぎは縦半分に切り、さらに幅5ミリの斜め切りにする。
②ボウルに白菜とねぎを入れ、オリーブ油を回し入れ、全体にからめる。油がなじんだら、しょうゆ、削り節を加えてさっくりと和える。
※POINT
　白いりごまや粉山椒を加えると、“味変”ができます。白いりごまは大さじ2くらいたっぷりと。粉山椒はお好みの量でどうぞ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000015607/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP67&utm_medium=email
「たかシェフの おうちごはん。と、白い犬。と、チワワ。」カニ解禁三連休、かにや横丁で蟹は想像以上に早くなくなってた
https://takachef.blog.jp/archives/90898673.html
「まめ's HOME」やっと買って食べれた【GODIVA Bakery ゴディパン】♪
https://mameyome.com/archives/54828648.html
「日々のくらし手帖」冷蔵庫の年末整理◆収納グッズは最小限に！まだあったか…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/47807992.html
「10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」＆北欧インテリア」【scopeルノ日記】ひと足早いクリスマスに♡お花畑みたいな焼肉セットで年末年始テーブルコーデ［PR含む］
https://10nengomosukinaie.blog.jp/archives/46222741.html
「Hanahana Smile Life」100円缶詰使って簡単ランチ
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45473330.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」なにこれ旨すぎる！と男子大絶賛【厚切り豚とさつまいものコクうま甘辛ソース】#PR
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/33463327.html
「人気NO1 簡単料理・幸せレシピ TASTY JAPAN」【このホットケーキミックス活用レシピ4選が我が家でバズり中♪】材料少なめ！ドーナツ＆天ぷら＆タルトタタン＆ホットク♡
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/10765353.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」夫が作ったオムライス
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41131712.html
「人気NO1 簡単料理・幸せレシピ TASTY JAPAN」【里芋はこのために買ってる】「ちょっとハマっちゃったかも」「じゃがいもよりウマい！」家族が全部完食！簡単おかずレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/10764761.html
「MARIMO CAFE 可愛くて美味しいお菓子レシピ」写真が撮れると、人生が変わる。
https://marimocafe.blog.jp/archives/47816760.html

　11/28(金) 9:21配信の「高熱なのにインフル陰性 注意点は」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6560475

　2025年11月28日 14:51配信の「インフルエンザ急拡大 “新たな変異株”「サブクレードK」を医師が解説【ひるおび】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8574075&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2025年11月28日 12:12配信の「一青窈、病院で“本名”を間違えられる「おしい」「私も間違いそうです」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8573848&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　11/27(木) 18:54配信の「「クマは山にエサがないから里に出没する」は間違いだ: 本当の理由は何か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bef0672e09304e5ff856d648f4d21ba3fefb98b9

　2025年11月28日 14:39配信の「今田美桜「年間CM露出タレント」1位に　「CM起用社数」は川口春奈が4連覇」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8574056&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2025年11月28日 15:00配信の「もちづきさん、カロリーを低く表記し謝罪　読者に“チェック”呼びかけ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8574085&media_id=159&from=portal_news_pickup

　2025年11月28日 12:59配信の「羽田空港第2ターミナル　トイレの水が流れない　職員がバケツで対応　原因不明で復旧のめど立たず」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8573923&media_id=266&from=portal_news_pickup

　11/28(金) 15:02配信の「“不服”の場合 12月5日に再投票 ウナギを巡る“国際規制”の動きまとめ 今年は「シラスウナギ」の取り引き価格去年の半分 もし“規制”されていたら再び跳ね上がっていた恐れも」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae2d3905df4b77789bae5b6cfbcc36e8200bf2be

　11/28(金) 16:03配信の「部活への批判「学校は勉強する場所だ」　むしろ米国は…高校スポーツの存在感が学校で大きいワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a36fb6f032737493040c5a1a573bcf9ec30ad192

　11/28(金) 8:51配信の「陰謀論に飲み込まれ崩壊……「財務省解体デモ」の報道されなかった裏側」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/24b9b4d38ff06f70ca8da416d40eba625fecb435

　11/27(木) 17:30配信の「「選挙はもうかるんですよ」…NHK党「立花孝志容疑者」が引き起こした「政治とカネ」問題　金銭トラブル当事者が語る“異様な金遣い”」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a90722babd6c1cd1c07043f0422acaca8cd5f2f6

　11/28(金) 12:00配信の「NHK党の立花容疑者を起訴　竹内元県議への名誉毀損罪　神戸地検」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6aa2ae250318b2e87a41157f3157bcbea2b61de8

　11/28(金) 16:05配信の「ゴゴスマ」西脇亨輔弁護士、起訴された立花孝志被告は「真実相当性があるということで無罪だという主張ができる」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e095f510d90e170991cc1d40491e1c2266f7f5e7

　11/28(金) 14:21配信の「連合 賃上げ「5%以上」要求決定」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6560510

　11/28(金) 15:35配信の「補正予算案を閣議決定 18.3兆円」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5442c17c610b13f40c909d39fdb401ffa359449d

　11/28(金) 12:26配信の「首相「そんなこと」発言 野党反発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/42b9cb3dfa1c2acf410b6b2f5542ee0651483005

　2025年11月28日 06時00分配信の「石破茂氏、「高市さんよくぞ言った」の空気に待った 存立危機事態…考えてはいても「公の場で言うことか」。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/452218

　2025年11月28日 10:31配信の「法定養育費、月２万円に決定＝法務省、来年４月から」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8573676&media_id=4&from=portal_news_pickup

　11/28(金) 16:07配信の「【ヤフコメで話題】「賃上げは大企業中心で中小企業には厳しい現実」「物価高に賃上げが追いつかないとの声」 - 賃上げ政策の実態と課題に注目集まる」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8458ef809fde7fd3ac9bed8f759db2b7d7e8729e

　2025年11月28日 7時00分配信の「経済対策で注目の「おこめ券」とは 500円で440円分の米と交換」。
https://www.asahi.com/articles/ASTCW0P8ZTCWOXIE01HM.html?iref=pc_photo_gallery_bottom

　11/28(金) 10:42配信の「「おこめ券知られていない」農水省が説明会実施へ 「税金でおこめ券配ると、発行2団体に利益集中するのでは？」記者の問いに鈴木農水大臣の答えは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c14b7a2eb10db10d34bcea76cd92b80fc936b705

　11/28(金) 16:02配信の「鈴木農相、おこめ券配布「自治体の自由」　利益誘導の批判に反論」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/37569c2e6130259ebeeb11d3a0017f532ae02731

　11/28(金) 14:10配信の「【ヤフコメで話題】「おこめ券より減税や控除拡充を望む声」「自治体任せの政策に疑問」 - おこめ券による米価高騰対策に賛否」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d876e2c0e6000c2e2c6fe3fca34b768ae351e8bf

　2025年11月28日 9時26分配信の「飲食チェーンでは続々と国産米“離れ”が…消費者は「購入時に重視」が83%占めるも大きく乖離」。
https://news.livedoor.com/article/detail/30089310/

　11/28(金) 15:43配信の「農業の担い手が5年で25%減、猛暑も影響か　60代は4割超減少」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1fc9105202c244286e9e9e4948e8e2ba1f159062

　11/26(水) 11:30配信の「注目の伊東市長選、公開討論会に立候補予定者7人　教育・福祉などテーマに政策披露」。
　全国ニュースになるくらい注目されているので、会社など仕事関係の「売名行為」で立候補する人もいるんじゃないのか！？？？市議会選挙でも自分の店を宣伝するために立候補した人がいたようだ。
　マスコミが勝手に報道してくれるから、宣伝費がかからない！
https://news.yahoo.co.jp/articles/a39a56249a1dc1c75205313b5044b44b18be876a

　2025年11月27日の「アイデアこねて ハンバーグ発信　規格外柿と◆パンの間に」。
浜松の飲食店など会議
　ハンバーグが持つ魅力の伝え方を考える会議が26日、浜松市中央区篠ケ瀬町のハンバーグ店「洋食屋みさくぼ」で開かれた。市内の飲食店や調味料メーカーの担当者ら22人が集まり、フェアの開催や食堂への共同出店といったアイデアについて意見を交わした。
　県庁所在地と政令指定都市を対象とする2024年の総務省家計調査によると、外食を除く1世帯（2人以上）当たりのハンバーグ年間購入額の1位は静岡市の」3,010円、2位が浜松市の2,689円。みさくぼの齋藤清治代表(48)らは、県内のハンバーグ文化を発信しようと昨年に続いて会議を催した。
　参加者は今回、市内の洋菓子店と共同開発し、ハンバーグをパンで包んだ「パンバーグ」ののか、規格外の次郎柿を用いたハンバーグソースを試食。味付けや調理法について意見を出し合った。週替わりでランチを提供する食堂に共同出店する案もあった。
　こうした活動は広がりつつあり、12月にはみさくぼが監修したハンバーグ弁当などが市内のスーパーで販売される予定。齋藤代表は「同業者と協力し、長く続く取り組みを考えたい」と話した。
https://www.y-misakubo.com/

　2025年11月4日の「リーヤの鉄さんぽ」は、「ホームに漂う 香ばしい匂い」。
　天竜浜名湖鉄道・都築駅（浜松市浜名区三ヶ日町都築）のホームに降り立つと、焼きたてパンの香ばしい匂いが食欲を誘う。その正体は駅舎併設のパン屋「メイポップ」だ。1992（平成4）年10月に浜名区細江町の店舗から同駅舎へ移転開業して以来33年間、手作りパンの販売を続けている。
　ベーコンロール、メロンパン、コルネ…。午前11時ごろ訪れると、店内には約80種類のパンが所狭しと並んでいた。主婦や年配の方などが次々と買い求めに来ていた。店内には数席のイートインスペースも。ホーム側の大型の窓から都築駅を発着する車両を眺めつつ、ぱんやコーヒーを楽しめる。
　迷いに迷い、桜あんぱんを購入した。口に頬張ると生地はふっくら、甘さ控えめのあんこが口いっぱいに広がった。腕によりをかけるのは店主の青野喜一さん(73)と、息子の裕太さん(38)。あんこはあっさり味に仕上げた自家製。生地は一晩冷蔵庫で寝かせ、その日のうちに成形し、口溶けをよくしているのが特徴という。
　喜一さんは「まさか通学した駅でお店を開くとはね」と笑う。ここは高校生時代、豊橋まで朝夕、SLで通学した思い出の駅だという。駅舎内の木製のベンチや、長いホームはほぼそのままだ。構内に残る今は使われていない線路を、草木の隙間から一部見ることもできる。
　友人と15年以上通う豊橋市の湯浅昭夫さん(82)は「おいしいパンとコーヒーを楽しみながら列車を見ると、気分が盛り上がり、童心にかえるんです」と話した。数分後、一両のディーゼルカーがホームに入線してきた。「来た来た」。湯浅さんは友人と見つめながら目を細めた。
https://www.instagram.com/maypop.mikkabi/

　通勤途中、コンビニで「d払い」にチャージ。

　今日の仕事。
　前半を営業所長が手伝ってくれたので、セーフ。
　分かるように取っておいたんだから、ゴミだと勘違いして勝手に捨てちゃあダメじゃん！！！
　「国産備蓄米」は終了なのか、もう入荷しないみたいだな。

　ジムに向かう。
　微妙に遅い・・・「光タクシー」が原因のようだ。

　自転車が電柱にぶつかる瞬間を目撃！！！前を見て運転していなかったのか！？？？

　ジムには2人いた。1番目の器具がまた元の場所に戻っていた。
　あとから2人やって来た。

　スーパーに行く。
　入り口に「柿」9個入りが645円があった。思わず買い物かごに入れる。白菜1/4カット105円を買うつもりだったけど、1玉387円があったのでこちらにする。売り出しの「かつおタタキ」100g138円、「国産若鶏ササミ」100g59円、「カゴメ トマトケチャップ」170円、「パン」95円を買う。
　レジはちょっと混んでいた。面倒くさいことをしているレーンもあった。空いているところに移動。「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

「静岡県産」次郎柿
エブリィビッグデー入野店

　2台前に右折で店に入ろうとしている車がある。右に寄ってくれているので、左にちょっと寄れば直進できるのに、その後ろの「7*89」が直進せずに待っている！？・・でも、チョットしたら、直進を始めた！？
　右折レーンで対向車が来ていなくても「653?」が右折しない。信号が赤になったら右折を始めた！！！迷惑な車だ！！！

昼食は「インスタントコーヒー」と今日買った「パン」♪
フジパン
　エッグ＆ベーコン
　ベーコンまるごと一枚！
　トースターで温めて じゅわっとジューシー！
製造所固有記号 +FT0
「温め目安」
　1000W 230℃ 約2分
　トースターで温める際は、必ず袋から取り出して温めてください。また、熱くなり過ぎますと、やけどをする恐れがありますので充分ご注意ください。
1個当たり 291kcal／P 8.5g／F 11.7g／C 37.8g
名称 惣菜パン
原材料名 小麦粉（国内製造）、タマゴフィリング、ベーコン、砂糖、マヨネーズ味ドレッシング、卵、マーガリン、パン酵母、ぶどう糖、乳等を主要原料とする食品、食塩／加工デンプン、グリシン、酢酸Na、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸Na）、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、リン酸塩（Na）、イーストフード、くん液、pH調整剤、酸化防止剤（V.C）、発色剤（亜硝酸Na）、着色料（カロチノイド、コチニール）、V.C
フジパン株式会社
名古屋市瑞穂区松園町1-50
TEL 0120-25-2480
https://www.fujipan.co.jp

　こちらが忙しくしている時に、ガスの訪問販売！まったく迷惑！！！
　配布用のチラシは持っていない。値段等のサービスをを口頭で説明しようとする。説得するためか！？？？
　というか、平日になぜ訪問勧誘？？？高齢者を狙った詐欺なのか？

　「ベーコン＆千切りキャベツ」をアテに一杯♪さらに、「あじ開き新茶干し」♪

さらに「ピーナッツ」。
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

　デザートは今日買った「柿」。
　種があるから安いのか？？柿に種があるのは、当然でしょう！種なし柿が流行っているから種のある柿は安いのか？
　ちなみに「種なし柿」って、どうやって作るの？

本日のカウント
本日の歩数：5,193歩
本日：60.5g、16.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,353,097(105)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#316「掛川市＿やさいバス食堂」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
美味しさをもっと近くに！《やさいバス食堂》掛川市駅前4-4 SKしんきんプラザ1F
TEL 0537-26-9992
・ちょっぷとサラダ おにぎりセット ジャークチキンと季節の野菜とおにぎり セット 1,400円
　　野菜・果実の甘みと食感×ジャークチキン、麦芽玄米おにぎり「しらすと大葉」
・スムージー リラックスブルーベリー 600円

　「究極グルメ！食の太道」。
https://www.d-e.tokyo/post-1422/
▲焼肉 ロース編
＜JR西脇市駅＞兵庫県
《川岸牧場》
※但馬牛：
　兵庫県産黒毛和種の和牛で県外の牛とは交配させず、純血の血統を守り続けている！
　神戸牛・松阪牛・近江牛・前沢牛・仙台牛・米沢牛・飛騨牛・宮崎牛などのブランド和牛にも但馬牛の血統が受け継がれている。
　厳選を重ねた但馬だけが神戸ビーフに！
※但馬牛の牝牛：
　きめ細やかな肉の繊維と良質な脂が美しい霜降りに！
　36ヶ月を目処に出荷。
　神戸ビーフは28ヶ月以上の規定がある
※モーツァルトを流している
《精肉本店 肉処 樹》
☆神戸ビーフ（リブロース・サーロイン）
※良い肉の見極めポイント：
　赤身にとけ込むような霜降り
・プレミアムコロッケ
・メンチカツ
《直営焼肉店 肉料理 樹（たつき）》
※リブロース（リブロース芯、マキ、リブカブリ、リブ下駄、えんぴつ）
・芯ロース
・巻ロース
・えんぴつ
・チチカブ
▲王道＆進化系ナポリピッツァをめぐる！
《ベッラ・ナポリ》清澄白川
※究極ポイント：
　冷凍された小麦粉＆塩水。グルテンが不揃いになることで、生地の食感にばらつきが生まれる。
　”不完全性の美”
※生地をこねる際は、素早くい！
　16日間寝かせた生地。切って丸める
※釜伸び：
　生地が釜の中で膨らむ現象のこと
　布を被せ1日寝かせる
・マルゲリータ
《テアトロアッカ》道玄坂
・コース
　・生ハム仕立てのパンナコッタ
※究極ポイント：
　打ち粉にそば粉を使用
　・フグ白子のマリナーラピザ 実山椒の香り
　　トマトソース、ふぐの白子、ニンニク
　・ウニ カニ ホタテ タラバガニ 蟹味噌のバーニャカウダピザ
　　かにみそ、カニのほぐし身、ホタテ、焼いてからウニ
　・トリュフと白とうもろこしのカルボナーラピザ 花ズッキーニと鴨のロースト

　「いろはに千鳥」は、「韓国手巻きパーティー」。1/28の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《URAWA THE スンドゥブ》さいたま市浦和区仲町2兆小目2-1
・えんがわチンジャ 150g　753円（税込）
・タコキムチ 150g 680円（税込）
・チャンジャ 250g 583円（税込）
・イカキムチ 150g 475円（税込）
・白菜キムチ 250g 1,037円（税込）
・ヤンバン オリーブ海苔
・宗家一品海苔 648円（税込）
・白いスンドゥブ「心」 850円（単品）（税込）
　　牛テールにあさりの旨みが加わった絶品スープ！！
・チャプチェ
・チヂミ
・サムギョプサル
・白菜キムチ（おみやげ）

　「やすとものいたって真剣です」は、7/24の放送分。
https://www.asahi.co.jp/itaken/archive/202507.html
▲京都ツウに学ぶ！この夏イチオシの京都の麺SP　暑い夏に食べたい！和・洋・中ひんやり麺グルメ
＊和 「揚げたて」が味わえる名店の蕎麦
《通しあげ そば鶴》京都・一乗寺
・小左衛門 900円
・どぶソーダ 700円
　　にごり酒の炭酸割り
・ハイボール 950円
・はも焼霜 2,000円
・はもフライ 1カン 750円
・おつまみ出汁 400円
　　昆布・鰹・鯖・鰯・うるめの出汁
・はも天せいろ 2,000円
※京都ツウのポイント：
　蕎麦はまず塩わさびで食べる
＊中 京都人が愛してやまない町中華
《中華のサカイ》京都。北大路」
・瓶ビール
・冷めん（焼豚入り） 900円
　　国産小麦の太麺
・冷めん（ハム入り） 860円
☆オムライス　900円
☆天津飯 880円
＊洋 天使の髪を使った冷製パスタ
《九時五時》京都・六条通
・マグロの中落ちタルタル 990円
・加茂茄子の白味噌グラタン 990円
※京都ツウのポイント：
　旬の食材を使った料理は押さえる。
・ヤングコーン 焼いたんバター醤油 880円
・ホタテとくらのカッペリーニ 2,200円
※カッペリーニ：
　天使の髪の毛と言われるほどパスタの中で最も細い麺
＜白竹堂＞
・扇子
▲久保田 永野の本気で悩みに答えます！
・チーズ饅頭 5個入り 950円

　「激突メシあがれ ～自作グルメ頂上決戦～」は、「奥深い魅力！チキンカレーの世界」。
https://www.web.nhk/tv/an/gekimeshi/pl/series-tep-XWXQ966826/ep/LJVZ45JXWR
《京の文化ミュージアム・あじさい館》
※テーマ「鶏の部位を3種類以上使うチキンカレー」
＊「大阪・箕面市」泉山 友子（独特のセンス）
　もも肉、むね肉、ハツ、レバー、豚バラ
※食材を組み合わせて鶏をいかすスパイスチキンカレー
　・イノシシ肉×ヨーグルト×ナツメグ
　・きんかん×黒豆
※友子マジック：
　感性で食材を組み合わせおいしさアップ
※鶏むね肉のミンチに豚バラを足して、自家製発芽玄米こうじ
※ミートボール：
　鶏むね・豚バラ・発芽玄米こうじ・にんにく・玉ねぎ・卵・しょうが・ガラムマサラ・パプリカパウダー・チリパウダー・ブラックペッパー
※黒豆をペーストにしてルーに入れる
※部位の特徴をいかすため、ルーを3種類に分ける
・ルー①：ミートボール（鶏むね＋豚バラ）×ねぎ×ヨーグルト
・ルー②：鶏もも×黒豆ペースト×ココナツミルク×トマト
・ルー③：レバー×ハツ×生クリーム×リンゴ
　　レバー、ハツをオーブンで焼く
※バスマティライス・日本米をブレンド
【チキン組曲 3種カレーが奏でるハーモニー】
使用した部位：4つ　むね肉・もも肉・ハツ・レバー
※鶏むね肉＋豚バラ ミートボール×酸味のあるルー、もも肉×トマトベースのルー、レバー、ハツ×生クリームベースのルー
　ピクルスの盛り合わせ、キウイのヨーグルト、黒小豆のスープ、バスマティライスと日本米をブレンド、生クリームベースのルー（オーブンで焼いたレバーとハツ）、トマトベースのルー（もも肉・黒豆ペースト・ココナツミルク）、ねぎ×ヨーグルトベースのルー（ミートボール（鶏むね＋豚バラ））
＊「北海道・網走市」猪澤 航（網走愛）
※ザンギ：
　一般的な鶏のから揚げと比べて味つけが濃いのが特徴。
　もも肉を網走産のしょう油こうじで下味をつけたザンギ
※5種類の部位で味のバリエーションを狙う
　手羽元、せせり、もも肉、ハツ、皮
※地元・網走の食材で作る欧風カレー
・インカのめざめ：
　甘みが強く、煮崩れしにくいじゃがいも
・行者菜：
　「行者にんにく」と「にら」を掛け合わせた野菜。5月～8月に旬をむかえる北海道網走市の特産品
※行者菜・レモン汁・卵黄・ガラムマサラなどをハンドブレンダーにかける。
　トッピングのザンギに行者菜ソースをかける
※行者菜ソース：
　行者菜・レモン汁・卵黄・にんにく・ガラムマサラ・塩・砂糖・こしょう・米油
※ガラムマサラ：
　香ばしく甘い香りが特徴のスパイス
※玉ねぎ・バター・小麦粉・カレー粉
　かつお節、煮干し、昆布からとった和風だし
　母から教わったカレー×網走の地元食材
・魚しょうペースト：
　オホーツクの魚を塩漬けにして発酵・熟成させたもの。
　魚しょうペーストをルーの下味に使う
※片栗粉をまぶしたせせりと手羽元を焼く
※日本米・もち麦・ジャスミンライスをブレンド
【網走の恵み♪家族を結ぶ昔ながらのチキンカレー】
使用した部位：5つ　もも肉、皮、せせり、ハツ、手羽元
※網走の魚しょうで和風だしを効かせたルー・手羽元・せせり・ハツ、もも肉を揚げたザンギ＋行者菜ソース
　煮卵、紫キャベツのアチャール、日本米・もに麦・ジャスミンライスをブレンド、手羽元・せせり・ハツ、行者菜ソースをかけたザンギ（もも肉）、和風だしを効かせた欧風のルー、網走産の魚しょう
＊「富山・魚津市」登坂 拓也（「カレーは化学反応だ」）
　カレールーが入ったフライパンに蒸し器、もも肉を並べる。カレーの香りで鶏肉を蒸す
※親鶏：
　弾力がある肉質が特徴
※ブライニング：
　塩と砂糖を混ぜ合わせた水に食材を漬け込む調理法。
　3%の塩と砂糖の水溶液にマリネして柔らかく仕上げる
※うまみの強い親鶏を使ったチキンカレー
　もも肉（親鶏）、皮（親鶏）、むね肉、レバー
・1℃単位で温度調整できるホットプレート
※スパイスを焙煎
　焙煎したミックススパイス：ローストトゥナパハ（コリアンダー・クミン・フェンネルなどを焙煎して作るスリランカ特有のミックススパイス）
　・コリアンダー 5.4g 150℃1分→180℃3分
　・フェンネル 2.7g 150℃1分
　・クミン 2.2g 170℃2分
　焙煎したスパイスを冷却水に入れる。液体中に個体を分散させたスラリー状態。
　水と米油を加えていく
※スラリー：
　液体と細かい個体粒子が混ざった状態のこと。
※にんにくとしょうがで炒めた玉ねぎ、富山県の農家が育てた甘みが強いトマト、ローストトゥナパハ
※レバー：塩水をターメリックのお湯でゆでる→冷却→低温調理
　むね肉のミートボール：卵黄・玉ねぎ・ターメリック・クミン・塩・鶏油（チーユ）
　バスマティライス
【Three燗火（スリランカ）チキンカレープレート ～うまみ・香・食感 マックスプレート～】
使用した部位：4つ　もも肉（親鶏）、皮（親鶏）、むね肉、レバー
　トマトのライム和え、ミツバと甘エビのココナツ和え、土鍋で炊いたバスマティライス、豆と魚介だしのココナツ煮込み、親鶏のもも肉、むね肉のミートボール＋炒めた親鶏の皮の油、ローストトゥナパハをベースにしたルー

　今朝の「THE TIME,」の「脳シャキクイズ」で、栗を英語でマロンと言っていたけど、「chestnut」だよ！「marron」は、フランス語だよ！！！
https://www.tbs.co.jp/thetime_tbs/

　「JAF」より、メール。
　日産スカイラインに400馬力の限定車「400Rリミテッド」が登場！現行モデルの集大成として走りと快適性を追求、400台限定で11月13日より予約受付開始！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9558&c=204669&d=7602
　「F40」をオマージュ！フェラーリが新しいワンオフモデル「SC40」を発表。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9559&c=204669&d=7602
　車中泊できる場所を専門家が解説！道の駅・RVパークなど種類別の特徴も紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9560&c=204669&d=7602
　ホンダSUV「ヴェゼル」に待望の「RS」登場！「e:HEV RS」はスポーティなデザインと爽快な走りを追求。価格は374万円から。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9562&c=204669&d=7602
　ヤマハは3輪操舵オープンカー「トライセラ」など、6機種をワールドプレミア！電動化バイクも一気に充実？【ジャパンモビリティショー2025】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9563&c=204669&d=7602
　初出展の韓国ヒョンデは見どころ満載！新型「ネッソ」を日本初披露！【ジャパンモビリティショー2025】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9565&c=204669&d=7602
　あなたのタイプは何？“デジタル旅診断”特集【静岡・山梨・神奈川】
https://area.jaf.or.jp/special/2025/kanto/kanagawa/digital-trip-shindan?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2025102801
　「サストモ」より、メール。「ものが多すぎる実家の片付けに「宅配PASSTO」の力を借りてチャレンジしてみた」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/290.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=361&cpt_c=&cpt_k=ang_721448_221526434_20251028
「hanahana Smile Life」ラスト万博にはつづきがあって…小４息子の大冒険
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45328363.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キッチンドリンカー #6
https://gou2016.blog.jp/archives/44995528.html
「気まま料理でレシピとか」ご飯のお供♪豚肉たっぷりきんぴらごぼう
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Kinpira_burdock_with_plenty_of_pork.html
「～Café fuu Manma～ かふぇ風まんま 簡単お家ごはん！プチプラ食器を使いカフェ風コーデ＆お気に入り雑貨」『フライパンで作るちぎりパン』をクックパッドニュースで掲載＆パビリオンで見た日本の工芸品
https://maruku-momo.blog.jp/archives/54670442.html
「ひろんの愉快な始末書」🍱🌺 「ガチダイエッター、チキンで理性を失う」🌈月島の楽園「マイカイキッチン」
https://hiron.blog.jp/archives/54641705.html
「楽しく取り組める とぴーBlog　きんにく様の言うとおり」強さとは、一瞬の力ではなく、積み重ねの中に宿る。
https://topi3001.blog.jp/archives/12307275.html

　10/28(火) 13:10配信の「“5000円”の年会費を節約するため「町内会」を辞めたというママ友。「ごみ捨て場が使えなくなる」という話も聞きますが、都内の自治会加入率は「50％にも満たない」って本当!?」。
　ごみ集積所の設置及び維持管理にかかる経費は、そのごみ集積所の設置者又は使用者若しくは自治会等で負担してください。なお、設置等の経費について、市から金銭等の補助はありません。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9289d42e48ff9800b0f3e3a7d65c7217a95ac8be

　2025年10月27日 12:26配信の「タモリが“クマ被害”に迫る！北海道でクマの生態・歴史・対策最前線を現地取材」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_geinou/articles/900176541.html

　2025年10月28日 13:00配信の「これぞワークマンの真骨頂」ワークマンの“着る断熱材ダウンコート”がやっぱり最強！　「ハイスペックでこの値段」「8度でも問題なくバイクに乗れる」。
　「エックスシェルター断熱αプレミアムギガパフダウンコート」
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8533692&media_id=128&from=portal_news_recent_topics

　10/27(月) 22:46配信の「2000円札が12万円で落札 なぜ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3296364fe145eb4ceedc9062e7cb87a4725a6b60

　10/27(月) 18:07配信の「車が電柱“衝突”8歳児死亡 シートベルト着用していた」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/afe59997b442f36d1a6bd1af1916ac0016f1a19c

　2025年10月28日 11:26配信の「マツコがガラケー使い続ける理由」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8533480&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2025年10月28日 13:01配信の「高速バス各社、「モバイルバッテリーはトランクに預けないで」　火災防止のため」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8533694&media_id=32&from=portal_news_pickup

　10/28(火) 11:26配信の「学生死亡 ドライアイス周知されず」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9d298ea728413f8a4120f50a13a130edcb89a539

　10/28(火) 6:12配信の「「多党化時代」突入の日本が“お手本”にすべき国がある　文書のボリュームは自維の20倍…歴史の反省が生んだ超慎重な合意形成」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e7b671723ce4e317b8039d96fa26ac153ee2ae36

　10/27(月) 12:25配信の「鈴木農相「米価、値下がり当面難しい」 石破前首相発言を批判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1a37e7ce4ee512788c632b62542cbc5d84c8175d

　2025年10月28日 11:15配信の「トランプ大統領　日米首脳会談で高市総理に祝意「最も偉大な総理の1人になろうだろう」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8533464&media_id=266&from=portal_news_pickup

　10/28(火) 12:09配信の「「正気か」高市首相が「ノーベル平和賞推薦」をトランプ氏に　SNS激論「うまいなー」の声も」。
　トランプ大統領のご機嫌取りなのか？
　それにしても、「ノーベル賞」って、推薦制度ってあるのか！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/c376b0e98e1bc454b14eafaa89ba284fec70abd6

　10/28(火) 11:11配信の「首相、ノーベル賞推薦意向　米大統領に「歴史的偉業」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c2290d6db45daa5d375656f3efa8c02d617a1599

「ノーベル賞はどう選ばれる？ノーベル賞の始まりから種類まで丸わかり」
https://for-good.co.jp/fantastiskafika/list/contents007

　2025年10月28日 14:32配信の「米国産コメ・牛肉振る舞う＝高市首相、食でも「日米連携」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8533818&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　10/28(火) 11:15配信の「田久保真紀・伊東市長、次なるキャリアはまさかの「国政進出」か…メガソーラー反対の“広告塔”になる可能性」
　 同じくメガソーラー建設反対を打ち出している参政党やN党がその知名度に目をつけ、国政に誘う可能性もなくはない」
　無名より悪名、ということか。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7abf46d91bf40a73aa21fae044387a211fc9bcd5

　2025年10月24日の「この人」は、「父の故郷、伊賀からアートを発信　元永 紅子さん(56)」。
　三重県伊賀市の山あいに、古民家を改装した「GALLERY IRO HA」を開き、定期的に作品展を企画する。周囲は田んぼや伊賀焼の窯元に囲まれ「気持ちの良い空が広がる場所」。文化が薫るこの土地で、気楽に美術に触れる機会を提供する。
　隣接するアトリエではアート作品の制作活動に取り組む。水が広がる形に切ったベニヤ版に、アクリル絵の具をf袋の穴から細く垂らし、なども往復させて造形する。色や形はさまざま。単色でも陰の具合で印象が変わるという。
　兵庫県宝塚市出身。絵本「もけらもけら」などで知られる伊賀市出身の美術作家、元永定正さん（1922～2011）と、美術家中辻悦子さん(88)＝宝塚市＝の長女として生まれた。子どもの頃から親のまねをして絵を描き、大阪芸術大で抽象画を専攻。作品を保管する倉庫を探していたろころ、父の故郷で古民家を見つけ、ギャラリーとしても開放することに。アトリエも新築した。
　10月でオープンから1年を迎えた。「いろんな人が訪れて交流が生まれ、何かが始まっていく場所になれば」と、ギャラリー名に込めた思いを語る。
https://www.instagram.com/galleryiro_ha/

　2025年10月26日の「浜松の街中がギャラリー アートイベント始まる ライブなども」
　浜松市中心市街地をギャラリーに見立てた芸術イベント「浜松OpenArt」（中西新聞東海本社後援）が25日、同市中央区のゆりの木通り商店街周辺で始まった。浜松ゆかりのアーティスト約30人による作品展示や音楽ライブ、パフォーマンスが楽しめる。11月3日まで。
　「昭和100年」の節目にあたる今年は「プラスマイナス100」がテーマ。商店街にある店舗のショーウインドーや店内に、絵画、造形作品、書などを展示している。
　初日は、実行委の池谷さち子さん(58)や参加作家による解説を聞きながら街中の作品を巡る「アートツアー」を実施。ツアーの道中には、昭和時代からタイムスリップしてきたという設定で、レトロな衣装に身を包んだパフォーマーが登場する場面もあり、参加者を楽しませた。
　イベントは、ハードルが高いと思われがちなアートに気軽に触れてほしいと開き、8回目。実行委員長の池谷雅之さん(71)は「芸術の秋。のんびりと街を歩いて、アートの香りを楽しんで」と呼びかけた。
　アートツアーは26日午後2時にも開催する。11月1～3日には肴町の丸喜屋商店で、音楽ライブや演劇ワークショップがある。
https://ameblo.jp/hamamatsuoa/


　報告書のコピーのため、先日、ホームセンターで買った「紙」をおろす。
A4　210×297㎜
　500枚入り
レーザープリンター水晶
　地球に やさしい 省資源タイプ
　古紙パルプ配合 コピー用紙
米坪：60g/㎡、白色度：約75%、紙厚：85μm
　日本製

　ドラッグストアーに行く。売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」160円を買う。ポイント20が付いている。
　「WAON」で支払い。

　郵便局に行く。
　去年報告した書類・・・コレって、毎年出すの！？？？面倒くさいな・・・。国はお金を払いたくないから、難解な書類を送って来て、更に「毎年報告」なんて言っているんだろうな・・・。
　「郵便代」110円と「特定記録」210円で、報告に320円もかかる。

　ジムに到着。
　「スクワット」と「デッドリフト」をやる器具のシャフト（バー）が一番高い所にある。なぜこんな所に置く？？？20㎏あるんだから、下ろすのが大変！！！「嫌がらせ」か！！？？？
　後から、1人やって来た。
　「dead lift」を2.5g増量、「arm curl」を2.5g増量。
　次のメニューをやりたいんだけど、そのマシーンを後からやって来た人が使っていてできず。バーベルで代用。

　スーパーで、売り出しの「魚肉ソーセージ」192円を買いたい気もしたんだけど、パス！

　帰宅して、布団を干す。

　草が生えてきたので、牛肥を撒き、畝を作り直す。
　草取りをする。

　昨日茹でた「枝豆」で一杯♪

　さらに「砂肝の塩コショウ焼き」♪
国産若鶏砂肝
100g当り 84円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー姫街道園
浜松市中央区葵西1-1-1
TEL 053-436-4129

本日のカウント
本日の歩数：6,716歩
本日：59.9g、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,349,748(41)