佐野家の休日

　昨日のテレビ「ヨエロスン」は、「社長メシを食べたーい！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1095271.html
＜株式会社 エス・トラスト＞磯部 誠 社長
《FUJIBOKU》
※ルイビ豚：
　大型のランドレース（L）、中ヨークシャー（Y）、バークシャー（B）の3原種を掛け合わせた銘柄
・ルイビ豚 串焼き
・ルイビ ステーキ
《OloOlo MARKET》
・ポキ オリジナル
・まぐろミンチカツ
・ロコモコ
＜消防団員募集＞
＊マッチョむいてホイ！
＊VELUNA
＊リトルステップファクトリー：
　芸能を目指す子どもたちを育成するエンターテイメントアカデミー。ハイレベルな指導で多くのアーティストを輩出
＊ハーフタイムショー

　先日の「出川哲郎の充電させてもらえませんか？」は、「絶景！奥京都の旅 前編」。2025年12/13の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/degawacharging/
＜私市円山古墳（きさいきまるやま）＞京都府綾部市
＜由良川＞
《おおつき製菓舗》
・みたらし団子（1本） 120円
・月見だんご（1パック4本入） 400円
《あやべ特産館》
*＜綾部バラ園＞
　春と秋に約170種類・1,200本のバラが咲く。バラまつりでは野外ステージで落語が披露される・
・アンネ・フランク：
　平和を祈るアンネの父から贈られたバラ
※京丹波町：
　フィールドホッケーの施設が充実した「ホッケータウン」。木村拓哉が主演した「レジェンド＆バタフライ」の撮影地。特産品は松茸と丹波の黒豆
《道の駅和（なごみ）》
《季節料理 ふるさと 長老》創業29年
☆松茸入りぼたん鍋
＜和知ダム（わち）＞
※南丹市美山町（なんたんし）
《レイクサイドハウス虹》
・ビーフカレー 780円
《Beans cafe, miyama》
・生ゆば食べ比べ 500円
・ゆばティラミス 650円
＜かやぶきの里＞
　50戸のうち39棟が茅葺き屋根。その多くは江戸～明治時代に建てられた。

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/program/bakaure/
＜個別教室のトライ＞
※教育プランナー：
　生徒の学習や進路をサポートするトライ独自の存在。
※トライ式性格診断：
　簡単な質問から性格を分析（9つのタイプの分類）
　①完璧主義、②面倒見、③成功追求、④知識探求、⑤個性派、⑥堅実家、⑦楽天家、⑧統率者、⑨のんびり
※トライ式AI学習診断：
　約10分間答えるだけで苦手科目や分野の現状 学力を診断
「なんちゃって中継」《清水魚市場 河岸の市 いちばん館》清水区島崎町
*《アーサカフェ鎌倉清水河岸の市》去年12月オープン
「イギリスグルメBEST3」
・第3位 スコーン 1個300円
　　プレーン、アールグレイ、抹茶
・第2位 ローズソフトクリーム 500円
　　ミックス（ストロベリー＆ミルク）
・第1位 フィッシュ＆チップス 980円
　　モルトビネガーをたっぷりかけるのが英国流
・Arthur Baum
Q. アーサー王に関係する何をモチーフにした？
　80㎝、最強の剣 カリバーン
＜トヨタユナイテッド静岡＞
・TOYOTA bZ4X 550万円
　　ZグレードのFWDでフル充電で最大約736㎞
※充電スポットは、静岡県内に800カ所以上
※家庭用蓄電池の約7倍。約3.5日分の電力を供給できる
※CEV補助金 130万円
　Gグレードの場合、補助金を使うと車両本体価格350万円から購入可能

　「サクサクヒムヒム 推しの降る夜」は、「ホルモン」。
https://www.ntv.co.jp/sakuhimu/articles/4405ffk63f9xnmrlc896.html
　　焼肉ホルモン うしごろ 2022年11/24
　　直送生ホルモン なかせい 2025年3/27
＊モイ将 ホルモン同人誌書き上げた内臓肉の伝道師
＊売焼肉作家　小関 尚紀
▲そもそもホルモンってなに？
　足・腕・背中の一部以外の全て
　ハラミ（横隔膜）はホルモン
※昔は食べ酢に捨てていた。ほおるもん→ホルモンと名付けられた説
・ハツモト 心臓（ハツ）の根元にある大動脈
・コブクロ　主に豚の「子宮」の部位。コリコリとした歯ごたえと淡白な味わいが特徴
・チチカブ 乳房
・アキレス アキレス腱
※食べないとわからないワクワク感！まさに未知との遭遇！
　①ミノ：胃、食べた牧草などを保管
　②ハチノス
　③センマイ
　④ギアラ　草などを消化
・ヤン（黒ミノ）：一頭から100g程度しか取れない超希少部位
　新川崎《焼肉ホルモン 亀萬》
　　別名 サザエと呼ばれ、貝のような食感を楽しめる
・チレ：
　豚の脾臓（ひぞう）。リンパ球を作ったりウイルスと戦う交代を作る
　　ごま油＋にんにくで
▲美味しく焼くコツは？
※焼き加減がわからない！いつたべていいの？
・シマチョウ：
　皮を下にして焼く。皮の面をずっと焼きっぱなし。裏返して脂の方を焼く。トングで押しぎみに。炭火だと炎が出る時。脂は焼き面関係なく火が入ると落ちる。
※七輪（炭火）弱火、コンロ（ガス・電気）中火
　表面の脂がぷっくり膨らむまでいじらない。皮面がきつね色に焼けたらひっくり返し、脂の面は好みで焼く。
▲必食！各店の激推しホルモン
※おしつじさん最推しホルモン専門店
＊モイ将最推しホルモン店
《ホルモン 青木》江東区亀戸
・シビレ：
　のどから胸にかけてある胸腺
　外はカリッと、中はフワフワ。味はミルキーで濃厚
＊小関さん最推しホルモン店
《新井屋 渋谷》グルメもうなる激うまホルモン
・面脂＝豚のアゴ
　　青唐辛子＋酢で

　「名代 釜庄」より、楽天メール。
　「ふくふくご飯を卸していただいている「相馬屋」さんからおトクなお米をスポットで発送出来ることになりました！」。
https://item.rakuten.co.jp/nadai/okome/?scid=rm_192960
　「マーシャルビーンズ」。
https://item.rakuten.co.jp/nadai/mail-117001-211/?scid=rm_192960#mail-117001-211
　「JustSystems」より、メール。「＜新作/四日市萬古焼＞3合まで炊ける！たった15分で炊きたて熱々ごはんが食べられる『竹政製陶 おひつにもなる 土鍋ご飯の釜戸炊飯器』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/kamadoshk/?m=jui7d01
　「ブリヂストン」より、メール。「さあ、新生活だ！2026新車キャンペーンGO!GO! NEW MODEL!」。
https://www.bscycle.co.jp/gogo2026_bridgestone/?utm_source=gogo2026LP&utm_medium=mail&utm_campaign=gogo2026&argument=UgoDoblM&dmai=26-gogo-0001&hm_ct=e8123d464ed57be51ef2af8daa3be118&hm_cv=aa7a960e169ab0397aec4a010eacf897&hm_cs=102990860069afa51dad6a18.63294483&hm_mid=a54&hm_id=a54&hm_h=b169.hm-f.jp
　「JAF」より、メール。
　ホンダ、米国製「インテグラ・タイプS」6速MTモデルの日本導入を発表！大型SUV「パスポート」とともに2026年後半に上陸。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10107&c=204669&d=7602
　ホンダが「ZR-V」のマイナーチェンジを予告！2.0Lハイブリッドに一本化し、アウトドアテイストの特別仕様車を新設定。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10109&c=204669&d=7602
　車検は2か月前から有効期間そのままで受けられる！2025年4月から改正された新制度とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10113&c=204669&d=7602
　「廃車手続き」はいつ行えば損しない？自動車税と車検の観点から解説！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10114&c=204669&d=7602
　自動車税を払ってないと車検ができない？弁護士に訊いてみた。【連載：クルマと法律】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10115&c=204669&d=7602
　13年経過で税金が重くなる。自動車税・重量税の重課とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10116&c=204669&d=7602
「ガイックとの フランス暮らし」Kindle本「ガイックと暮らすフランスの１ページ#8」リリースしました！
https://hirokokokoro.livedoor.blog/archives/30586563.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【メイキング動画】ショート動画公開中【色鉛筆イラスト】
https://megppe.blog.jp/archives/45871162.html
「ふくおか あれこれ通信」似たようで全然にてないもの
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29611249.html
「BIPブログ 2ちゃんねるまとめ」【画像】Z世代が出世したくない理由、ガチで終わってしまう
http://bipblog.com/archives/5929536.html
「まとめブレイド」旧統一教会、職員340人早期退職　割増金含め退職金は数十億円規模
https://matomeblade.com/archives/295581310.html
「Hanahana Smile Life」未知過ぎること と パパがずるいー？！
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45874241.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」東京駅にあるアンテナアメリカにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45731373.html
「気まま料理でレシピとか」フォカッチャが簡単に作れるらしいので・・・
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Apparently_focaccia_is_easy_to_make.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」【鶏むね肉とブロッコリーのにんにく煮】と【鶏むねとお豆のスープ】で2日分晩ごはん、昨日は誕生日だった長男
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084082341.html
「自己中心 食日記♡」【大阪】全メニュー食べ放題がお得すぎた件　～ラヴァーニャ ルクア大阪
https://naochen.blog.jp/osaka_lavagna.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」歯ごたえなんて言わないで！クタクタにするからおいしい〜ブロッコリーのパッケリ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48204800.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　ラザニア♪《カルボナイオ》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/34112636.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」子供が爆食いした人参の食べ方【人参消費】人参のカリッとスナック風の作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45871010.html

　3/7(土) 9:35配信の「モス「のり弁バーガー」人気の訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb89dac8d4c3be641660dcf9d5241a0d39234d14

　3/7(土) 15:58配信の「ロバート馬場、1人前約35円の節約レシピ公開。肉なしでも“餃子みたい”な「羽根つきもやし」に反響」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6516d19552abcd474cf6ff45034665b7eb624967

　2026.03.07配信の「年金15万円の一人暮らしです。妻が亡くなり自炊ができず、コンビニ中心で食費が月5万円前後です。年金生活では使いすぎでしょうか?」。
https://financial-field.com/household/entry-492210

　3/7(土) 14:10配信の「パート先から「確定申告も必要かも」と言われましたが「年金180万円・年金100万円」で“合計400万円”以下です。すでに“年末調整済み”ですが、本当に申告は必要でしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6586b46566e9dc4bd7381497e5237721e313986b

　3/7(土) 4:30配信の「「食べられるメニューがほぼなかった」の声も ドイツ人、アメリカ人、ロシア人が日本で衝撃 印象的だった食とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/deca32b131127a90a2718a5a6bbdf21286beb5b9

　2026年03月06日 21:16配信の「加速する“飲料自販機”離れ…節約志向で「あまり使わない」大手企業も相次ぐ撤退」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8697484&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年03月07日 04時15分配信の「マツコ お店で注文して食べたことがない料理 有吉弘行も納得「俺も自分で積極的には絶対頼まない」」。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/amp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20260307-0095

　2026.3.7配信の「店員「ご注文お決まりでしょうか」客「あー…アイスコーヒーのホットで」→絶妙な空気が流れた《注文トラブル》」。
https://trilltrill.jp/articles/4545015

　2026年03月07日 13:10配信の「『X‐ファイル』リブート版が製作決定！　Huluでライアン・クーグラー監督＆ダニエル・デッドワイラー主演」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8698149&media_id=100

　3/7(土) 15:40配信の「紀子さまと悠仁さまがスキー体験」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b90a379fee7485d4771528c5ff1ce7268127091

　2026年03月07日 07:31配信の「処分の医院、他人の細胞誤投与か＝保証書改ざんの疑いも―再生医療、厚労省は調査継続」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8697762&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026/3/6 18:55配信の「閣僚、自民議員の遅刻相次ぐ 与党からも「慢心」戒める声」。
　勝って兜の緒を締めよ
https://www.nishinippon.co.jp/item/1466364/

　2026.03.06配信の「「行けたら行くわ」高市早苗首相、3.11に関する発言に賛否「なんでこの一文を入れたの…」「余計な1言」」。
https://news.allabout.co.jp/articles/o/112338/

　3/7(土) 13:21配信の「県内の米穀店では在庫の山　米価格の今後は【愛媛】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/62acd8d0f62806b642c73eeb4796efff197c4e8b

　15:20 配信の「「詐欺に遭ったような気分になる」世帯年収600万円・39歳女性が「シュウマイ」を買いづらくなった理由」。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/6e439e684de63c827ab03795b1e0d6f709628714

　3/7(土) 13:45配信の「国民・玉木代表「つなぎの消費税減税より本丸の給付付き税額控除の議論優先」「消費税にこだわるなら一律減税。8％は一案」国民会議参加に向け表明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6e09525ff2179be047cce8fc350c67e0ff0d96a9

　2026年2月26日の「この人」は、「三重の材木にこだわる家具店経営　坂 丈哉さん(49)」。
　三重県で育った尾鷲ヒノキなど素材にこだわり、家具を作る。「孫の代に地域がよくなることを願って先人が植えてくれた木を使い、その思いに応えたい」
　祖父の代から続く木材店の三男として三重県亀山市で生まれた。大学を卒業後、東京のベンチャー企業で3年間働いた。
　海外からの安価な材木に押され、実家の経営の厳しさを聞いていた。追い打ちをかけるように店が火事に見舞われた。「材木店では成り立たない」と父から連絡を受け、22年前に地元に戻った。
　三重県四日市市で地産地消をうたう家具店を経営する。ただなぜ地元の木材にこだわるのか、自分でもふに落ちていなかった。
　転機は3年前に訪れた三重県尾鷲市の森。荒廃した森は幾度となく見てきたが、こんなに手の行き届いた森は初めてだった。適度に伐採した新しい苗を植えると下草に日光が当たり、木の根も強く張る。木が循環すると川には美しい水が流れ、暮らしも豊になる。
　「山の話は壮大で、生きているうちにどうにもならなくても、始めることはできる」。家具を通して森との関わり方を提案する。
https://brook-japan.com/

　朝食は「味噌汁」と「納豆」。納豆も高くなったな・・・！
お好みの味付けで
　小粒納豆
　たれ・からしは付いておりません。
要冷蔵
45g×3
　+MG01
1パック当たり（45g）90kcal／P 7.4g／F 4.5g／C 5.4g
名称 納豆
原材料名 丸大豆（アメリカまたはカナダ産）（分別生産流通管理済み）、納豆菌
内容量 45g×3
販売者 ㈱ミリオングループ
新潟県三条市大野畑2-72
TEL 0120-117-419
E-mail info@milliongroup.co.jp

　今日の仕事。
　量が多くてやり切れず！

　帰路に就く。
　こちらに右折の矢印が出ているのに対向車の「!75!」が直進で突っ込んできた！信号が赤で突っ込んできただろう！！！
　繋がっている所に追いつく。法定速度まで出ていない。遅い車がいるようだ・・・。
　対向車の「3!55」がセンターラインを跨いで走ってきた・・・！クラクションを鳴らしたら、左に寄った。運転手を見たらオジイチャンだった・・・。危ないよ！！！

　「酒＆FOOD かとう」に寄り、「一ノ蔵 3.11 未来へつなぐバトン」3,300円を伝票にて買う。

　今日は、「初午」。「西見寺」へ「馬頭観音祭」に行く。
　「馬頭観音堂」への参道には、出店が出ている。でも、去年より、出店の数が減っている感じ・・・。
　「馬頭観音堂」を1周する馬に乗ることができる。お子さんで行列ができていた。

　お詣りを済ませる。

　「たい焼き」か「たこ焼き」も買うつもりだったけど、「厄除け絵馬菓子」（3枚入り）550円を買うことにした。ヒオウギの柄が焼き付けてある。春華堂が製造している。

「馬頭観音大祭」3月7日（土）・8日（日）
　令和5年、浜松市教育委員会より無形民俗文化財に指定されました。
・乗馬祈祷（厄除け御守り奉呈
・厄除け祈願法要（11:00、14:00）
・祈祷のぼり・子供成長祈願のぼり奉納受付
・厄除け絵馬グッズ販売（携帯ストラップ・根付け・ミニマスコット）
・名物厄除け絵馬菓子販売（袋入・箱入あります）
・家康くんと写真がとれます。3月7日（土）・8日（日）
「圓通山 西見寺」
浜松市中央区西鴨江町3268
TEL 053-447-7000
https://saikenji.org/

　「090-1601-3365」より、着信。
　ガス・給湯器切替営業【注意】
htts://www.telnavi.jp/phone/09016013365

　夕食用に大根の収穫。大根に花の蕾ができ始めているものがあるから、薹が立ってきているんだろうな。

　「たべくらべ」を変換したら「田戸比べ」だって。
　「ゆうしょく」を変換したら「悠食」だって。
　「とうふ」を変換すると、なぜ「豆腐」ではなくて、「豆富」が初めにヒットするのかな？？？「IME」って、何なの！！！？？

　「肉団子鍋」をアテに一杯♪薬味は大根おろしとポン酢。
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　デザートは、今日買った「名物厄除け絵馬菓子」♪
お菓子
　圓通山 西見寺
1枚当たり 172kcal／P 3.0g／F 3.2g／C 32.1g
絵馬
名称 和菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、全卵、バター、桂皮末、卵黄、本みりん／膨張剤、着色剤（カラメル）
内容量 3枚
製造者 ㈲春華堂
浜松市浜名区染地台6丁目8-7
お客様係 浜松市中央区大久保町748-51
TEL 0120-210481
https://www.shunkado.co.jp/

　寺紋のヒオウギ（桧扇）は琉球使節団の「唐の檜扇」に由来するそうです。
#桧扇
#寺紋
#高嶺国香
#琉球使節団
#謝恩使
#徳川家慶
https://ameblo.jp/clubecoast/entry-12805109280.html

本日のカウント
本日の歩数：5,403歩
本日：59.6kg、13.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,806(29)

 

　今日は3月3日、「ひなまつり」。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#333「島田市＿駿河石焼丼」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
おこげと魚介の炙りが合体《三三丸》島田市本通6丁目6031
TEL 0547-36-9928
・駿河石焼丼 1,600円
　　石焼ビビンバがヒントになった。お刺身が炙り焼きになっていろんな食感や味が楽しめる。熱した石焼鍋に桜えび、釜揚しらす、旬の地魚などが入る。炙り加減になった魚介とおこげご飯がマッチ

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、「福岡県福岡市」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
　とんこつラーメン、水炊き、一口餃子、うどん
＜みずほPayPayドーム福岡＞
　《長浜ラーメン はじめ 2号店》☆ラーメン 780円、☆おでん 各190円
　《ひなっ子》☆活きイカの造り（150g～） 2,805円
《もつ鍋焼き肉 岩見 西新店》創業10年
　精肉店直営、上質なお肉が味わえる
☆ハラミ 1,380円
☆カルビ 1.050円
☆レバニラ炒め 890円
☆センマイ刺し 890円
☆ホルモン鉄板焼き 1,000円
☆豚レバもやし炒め 750円
・もつ鍋 醤油にんにく入り（2人前） 2,500円
　　すりごまをスープと合わせて食べることでまろやかな味わいに
　　九州産の小腸・ハツ・センマイをふんだんに使用。
　　昆布・カツオをじっくり煮込んだ和風出汁。甘味のある九州だし醤油、後味スッキリ薄口醤油。
　　すりおろしにんにく
　　九州産のキャベツ・ニラ・ゴボウを山盛りに盛り付け
＜マリンワールド海の中道（なかみち）＞
＜岩見さん＞
※一閑張（いっかんばり）：
　木や竹を骨組みにして和紙を重ねて形を作り漆などを塗る日本の伝統工芸品
・岩見さん手作りポテトサラダ
　　じゃがいも・ゆで卵・キュウリ・にんじん・ハム。マカロニを入れて食べ応えを出すのが岩見流。
《純喫茶 珈琲伊藤》創業49年
　自家焙煎珈琲
☆チーズトースト 800円
☆ハムサンドウィッチ 750円
☆チョコバナナワッフル 800円
☆ケーキ各種 700円
☆フルーツパフェ 850円
☆コーヒーゼリー 800円
・ホットプレスサンド ミートローフセット　900円
　　食パンに玉ねぎ・マヨネーズをのせる。カレー粉と炒めた合い挽きミンチ・キャベツをのせる。食パンで挟み、プレス機で4分間焼く。
　　パンの耳に生クリームを添える
※コーヒー：
　甘さ控えめの生クリームでまろやかな口あたりに
＜シーサイドももち海浜公園＞
＜九州大学 旧箱崎キャンパス＞
《焼とり串ぼうず》創業34年
※福岡市：焼き鳥店約500軒、全国1位
☆四つ身（ねぎま） 200円（1本）
☆だんご 120円（1本）
☆しそ巻き 230円（1本）
☆牛すじ味噌煮 600円
☆揚げ出し茄子 550円
☆ちくわチーズ磯辺揚げ 550円
☆そばめし 650円
・豚ばら 200円（1本）
・みそさがり 230円（1本）
　　豚の横隔膜を赤味噌に漬け込み焼く
・うずら卵 120円（1本）
・とり皮　150円（1本）
　　醤油ベースの甘めのタレで煮込んで味を染み込ませる。串に刺して焼いたら、自家製ダレにつける
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603011/
　《39うどん》☆肉ごぼう天うどん 1,089円
　《博多一口餃子 たけとら 今泉店》☆博多一口餃子 1人前（10個） 500円
　《スナックさかえ》年金生活の方も楽しめるリーズナブルな価格設定
＜警固公園（けご）＞
《天麩羅処ひらお 本店》創業48年
　揚げたてを一品ずつ提供する本格天ぷら屋さんスタイル
・お好み定食（中めし） 1.160円
　天ぷらを待つ間に塩辛＆ご飯！
　　柚子が香る上品な味わいの塩辛
　天ぷら（白身、エビ、イカ、豚肉、ピーマン、ナス、かぼちゃ）
　　天つゆ：大根おろしの入ったご飯のすすむ濃厚な味付け
＜博多川下り＞
　福岡の町並みと共に伝統文化を楽しみながら川をくだることができる
《中洲エリア》
　飲食店が約900店舗並ぶ九州を代表する歓楽街
《人形小路》
　79年前にできた約30軒の飲食店が並ぶ通り
　*《味の店 一富》☆鯖ぼま　2,000円、☆明太子 800円、☆若鶏スープ炊き 1,800円
＜冷泉公園＞
《ミドリストア》
※サオジカレー：
　インドのナーグプルという都市のカレー
　　シャンカー・サオジ・ポジャナレー 本場の超一流レストランッ公認！日本初のサオジカレー専門店をオープン
・サオジチキン ジーラライス＆ロティ（1枚） 1,600円
　　通常のインドカレーの2倍の辛さのチリペッパーを使用。マサラペースト：ニンニク・生姜など32種類の食材を使用。鶏出汁。骨付きチキン
　　ロティ
　　インディカ米をクミン・シナモンと炊き上げたご飯
＜福岡タワー＞
　全長234mの電波塔。展望デッキからは福岡市を一望できる
《割烹 よし田》創業63年
☆刺身盛り合わせ 4,400円～
☆イカ活造り 時価
☆鯛あら煮 1,320円
☆天ぷら盛合わせ 1,430円～
☆水炊き会席 8,250円
★鯛茶 1,760円
　　朝獲れの鯛、秘伝のタレ
　　秘伝ダレと鯛が絡むよう混ぜ、ご飯にのせる。秘伝ダレをたっぷりと入れ、緑茶をかける
※鯛茶の食べ方：
　①鯛をご飯にのあせてそのままいただく
　②鯛をのせたご飯に緑茶をかけていただく
＜福岡オープントップバス＞
　屋根のない2階建バスに乗り、福岡市内をめぐる観光バス
《鈴懸（すずかけ）》創業103年
　老舗和菓子店。季節に合わせた30種類以上の和菓子
☆北海道産小豆使用 鈴乃最中（1個） 128円
☆どらやき 238円
☆桜葉餅 249円
☆蓬乃餡餅 249円（よもぎ）
・福岡県産あまおう使用 苺大福 411円
《マイング》
　JR博多駅に直結した九州最大級のお土産施設。90店舗以上が並ぶ。
・にわかせんぺい
　　120年に渡って福岡で親しまれる伝統出来なお菓子
《にわかせんぺい工場》
　1日に約2万枚のにわかせんぺいを製造
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603012/

　「ソースネクスト」より、メール。「健康を管理するスマートリング「Oura Ring4（オーラリング4）」。
https://www.sourcenext.com/product/ouraring/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「「これなら自分にもできる」森づくりの新しいかたちを、NatureBank × モリアゲと考える（提供：ソフトバンク）」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/pr/30.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=403&cpt_c=&cpt_k=ang_764756_221782990_20260303
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」友達がいないわけじゃないというポジション
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41597654.html
「ガールズVIP まとめ！」【文芸】ノーベル文学賞作家・大江健三郎さん未発表の「最古」含む小説2篇を発見　下宿のおかみさんが譲り受けたか
https://girlsvip-matome.com/acv/1086022860.html
「Hanahana Smie Life」父から美味しいお届けもの
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45861670.html
「気まま料理でレシピとか」たっぷり使って♪人参の中華煮込み
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chinese_style_stewed_carrots.html
「Quality of Life by JUNA」JUNA夫さんの誕生日ケーキに「熟成バスクケーキ」をお取り寄せ【PR】／野球おじさんw
https://juna.officialblog.jp/archives/55233525.html
「おかんの毎日と食事」一足早くお雛祭り
https://patapataokan.blog.jp/archives/38155929.html
「そんな毎日、こんな毎日」ダルマットで紅白いちごの冷製パスタ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48188284.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」計量ほぼなし！ホットケーキミックスで「絶品クッキー」が完成♡ 子どもの「今すぐおやつ食べたい」を叶える救世主レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12263553.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」和歌山一番星アワードグランプリの「紀州 梅真鯛梅」のお茶漬け弁当【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48190188.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」【ご飯のお供レシピ】鍋で煮るだけ！！家で簡単に作れるあさりの佃煮の作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45859261.html

「【魚肉ソーセージと卵のレシピ】切って炒めるだけ! 簡単美味しいめんつゆマヨネーズ炒めの作り方 お弁当やちょっとしたおやつにもピッタリなお手軽時短おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=hbw2Avi9zx8

　2026年03月03日 11:50配信の「マクドナルド、新作スイーツ「いちごショートケーキパイ」登場 甘酸っぱいちごフィリング×サクふわ・とろ～り食感」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8692020&media_id=137&from=portal_news_pickup

　3/3(火) 13:50配信の「友人の紹介で「まかない無料」のパートに応募！ 夫に「それ違法だよ」と言われましたが、私が学生の頃は「飲食店バイト＝食事タダ」が普通でした。最近は厳しいのでしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6dd2239ed244ad1092ef2040ae40a7b92839f252

　2026年03月03日 10:51配信の「『ベルセルク』英語版1000万部突破の快挙！全世界シリーズ累計7000万部　海外でも原作者の死去は「惜しまれ続けています」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691933&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/3(火) 9:07配信の「飲食店の「仕込み代行」で急成長」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e32fb5059e6b04c6c089083b88c9c3f3aa64fcf

3/3(火) 7:00配信の「悔やんでます…退職金2,000万円あるのに一括返済しなかった月収28万円・62歳男性の誤算。住宅ローン79歳完済の現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ac17b748faf9a0bc5cea2a3aa5014e1d5bdd366

　3/3(火) 11:55配信の「厚生年金「月17.6万円」受給のモデル予測も…2027年から月収63.5万超は負担増！278万人に影響する「上限引き上げ」の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30580a2d1b2f2e9bb5642eb904dcac0eb2212336

　3/3(火) 11:30配信の「年金繰下げ受給はやめとけ…税理士が「年金は60歳から受け取ったほうが得」と言い切るワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/696d458811bfe77b18328c3483b0e3e240213785

　3/3(火) 11:01配信の「「小1の暴力が急増は本当？」14年間で266人→9,016人に増えたのは“報告ルール変更”のワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d042b33ee9ac4146e1bcdfe6157e220e8e1f925a

　3/2(月) 16:18配信の「「千鳥屋本家」民事再生法の適用を申請 親族の会社の支援を受け営業は継続 福岡」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7e9656836b5087f32b61d1b89bbf6b628ce9a41e

　3/3(火) 11:40配信の「スーパーの食品棚から食料が消える恐怖…　食品ロスを減らすと食料不足になるという誤解　「食料安全保障」を実現するには」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b173261d503da4eae23a51e7b7cec8b04dd7f2a

　3/3(火) 9:03配信の「3月に入っても止まらない「値上げ」 おなじみの商品が一斉に値上がり 「値上げの春」に消費者が打つ手は?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eebf07dc52b272d13336351b936cd266b8a18667

　3/3(火) 0:13配信の「フランスが保有核弾頭を増加へ　マクロン大統領表明、脅威受け」。
　第2次世界大戦前のような軍拡・・・「ファティマ第3の予言」を思い出すな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e602f7026d86d9ba6205a8cf879f2b39ca9fbdaa
「ファティマ第三の予言」
　「大洪水よりも凄い火」
https://ndlsearch.ndl.go.jp/books/R100000002-I000008473006
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%81%AE%E8%81%96%E6%AF%8D

　3/3(火) 13:02配信の「イラン、ホルムズ海峡封鎖「米国の同盟国のタンカーが炎上」…米軍「物理的に遮断されてはいない」」。
　軍事攻撃をしていて「ノーベル平和賞」？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/44e7d15b253de048caaca58dee3d43cd8f953cea

　2026年03月03日 08:01配信の「ガソリン・電気代高騰の恐れ＝家計打撃、ＧＤＰ押し下げも―ホルムズ海峡封鎖」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691753&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年3月2日の「もろみの重みでキレ良く　掛川・土井酒造場で斗瓶取り」。
　布袋に詰めたもろみの自重のみで酒を搾る「斗瓶取（とびんど）り」に、掛川市小貫の土井酒造場が今年も取り組んでいる。
　通常の酒造りは、もろみに圧搾機で圧力をかけて搾るのに対し、斗瓶取りは蔵人たちが布袋にもろみを注ぎ入れてタンクにつるし、染み出したしずくを斗瓶と呼ばれる約18リットルの容器に集める。杜氏（とうじ）の榛葉農（みのり）さん（49）は「重労働で手間がかかるが、雑味がなく優しい香りのキレが良いお酒に仕上がる」と話す。
　今年は2月21日に開始。3月初めにかけて5、6回行い、一升瓶400本以上を生産。「開運　伝波瀬正吉（はせしょうきち）」として、大吟醸と純米大吟醸の2種類を県清酒鑑評会などに出品するほか、直売所や取扱店にも並ぶ。
　県の鑑評会ではこれまで、吟醸酒で5回、純米吟醸酒で6回、最優秀の県知事賞に輝くなど、高い評価を得ている。
https://kaiunsake.com/

　雨だね。
　そして、寒い。

　今日の仕事。
　量が多かったが、人数も多かったのsafe！

　ジムに向かう。
　乗降中の路線バスを追い越さない車がいる。
　路線バスが対向車の何台かの右折車に道を譲っている。ここの信号は時差式なんだから、道を譲らなくても右折できるんだよ！バスの後ろが繋がっていて迷惑をかけていることに気が付いていないのか！？？？「遠鉄バス」の運転手には困ったものだ！！！
　追い越し車線をブロックしている車がいる。法定速度まで出ていない！！

　ジムは空いていた。昨日はなぜあんなに混んでいたんだろう？

　対向車線が異様に繋がっている。なかなか右折できない。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」150円を買う。「WAON」にて支払い。「5%割引券」が発券された。

　「かうんせりんぐ」を変換したら「貨運セリグ」だって。これって、どういう意味？？？「IME」って、何なの！！？？？

　「ナポリタン」をアテに一杯♪レンチンもやしを添えました。

岐阜県産 緑豆もやし
　ベストプライス
　BESTPRICE by TOPVALU
200g
100g当たり 15kcal／P 1.7g／F 0.1g／C 2.6g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　353円÷420g×100g＝84で、100g84円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal／P25.4g／F 48.8g／C 20.5g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　今日は「ひなまつり」だね。
「ひなまつりのお祝いレシピ」
　華やかなちらし寿司と定番のお吸いもの、みんなが大好きな鶏の照り焼きの献立で、楽しい時間を過ごしましょう。
【サーモンのちらし寿司】（462kcal）
彩り鮮やかな食材を組み合わせた簡単ちらし
『材料』（4人分）
温かいごはん・・・」2合分
サーモン（刺身用さく）・・・200g
卵・・・2個
スナップエンドウ・・・2～3本
レモン（国産・輪切り）・・・1枚
いくら・・・30g
・A
　酢・・・大さじ4
　砂糖・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/2
・B
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①ボウルにごはんを入れ、Aをよく混ぜてから回しかける。しゃもじで切るように混ぜて冷ます。
②別のボウルに卵を溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。フライパンに入れて弱めの中火にかけ、菜箸でほぐすように混ぜながらいり卵にする。
③スナップエンドウは筋を取って1分ほどゆでる。あら熱が取れたら斜めに4～5等分に切る。レモンは放射状に10等分に切る。サーモンは1.5cm角に切る。
④器に①を盛り、②、③、いくらを彩りよくちらす。
【はまぐりのお吸いもの】（15kcal）
白だしで作るひなまつりの定番料理
『材料』（4人分）
・はまぐり（砂抜き済みのもの）・・・4個
・手まり麩・・・10～12個
・三つ葉・・・5～6本
・A
　水・・・600mL
　白だし・・・大さじ1
『作り方』
①はまぐりは殻をこすり合わせてよく洗う。手まり麩は水につけて戻し、水気をしぼる。三つ葉は長さ2cmに切る。
②鍋にAを入れて煮立て、はまぐり、手まり麩を加えて弱火にし、はまぐりの口が開くまで2～3分煮る。器に盛り、三つ葉を加える。
【鶏もも肉のはちみつ照り焼き】（370kcal）
こっくりした甘さのはちみつでツヤよく仕上がります
『材料』（4人分）
・鶏もも肉・・・2枚
・アボカド・・・1個
・サラダ菜・・・4～5枚
・A
　しょうゆ・・・大さじ2
　はちみつ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①鶏肉は厚いところに包丁を入れて開き、厚みを均一にする。アボカドは皮と種を除いて2～3cm角に切る。Aは混ぜる。
②フライパンに油を弱めの中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、皮目がこんがりするまで7～8分焼く。返して3～4分焼いてAを加える。中火にし、時々返しながら2～3分焼く。
③器にサラダ菜とアボカドを盛り、②をひと口大に切ってのせる。

本日のカウント
本日の歩数：3,911歩
本日：59.3kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,357,663(29)

 

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「松崎町」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97416
※なまこ壁：
　木造の建物を雨・火災から守る。明治時代の伝統建築。全国的にも希少。
＊栄久ぽんかん（幻のポンカン）
＊生産者 土屋 人
　松崎町でしか栽培されていない品種。三余農園と丸高農園で栽培されている。
　1月中旬から2月中旬が収穫期。
　1930年代に土屋栄久氏によって栽培開始。濃厚な味、香りが特徴
※フレグランス
《農の駅 ほのぼの売店》松崎町江奈
《フランボワーズ》松崎町宮内23
TEL 0558-42-1101
・栄久ぽんかんゼリー 550円
・栄久ぽんかんタルト 450円
☆栄久ぽんかんショコラ 500円

　「ベスコングルメ」は、「群馬 草津温泉」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202602011/
＊名物ひしめくグルメ温泉街
＜温泉門＞
　2023年に完成した無料の足湯を楽しめる草津温泉の玄関口
＜湯畑＞
　毎分 約4000ℓ湧き出す草津温泉のシンボル
《湯滝通り》
　　《手打蕎麦 あおやま》☆舞茸天丼セット 1,430円
　　《まんてん 草津湯畑 弐番館》☆和牛焼すきと舞茸釜めし 1,749円
　　《石臼挽きそば 三国家》☆鴨南蛮そば　2,180円
《湯川テラス》
　上州牛のひつまぶしなどを楽しめるレストランと宿泊施設を併設
★上州牛といくらの贅沢ひつまぶし　3,800円
＊冬の絶景を満喫！爽快アクティビティ
＜西の河原公園＞
　温泉が湧き出し、湯川となって流れる草津の人気スポット
＜草津温泉スキー場＞
・バンジップテング
　標高1,370m、全長500m。最高速度70㎞で滑走する人気のジップライン
　体験料金（ゴンドラ代含む） 大人2,500円、子ども1,700円
＊創業124年 老舗旅館の名湯
《昔心の宿 金みどり》創業124年
　和室 常磐 素泊まり 1名25,300円～
※万代鉱源泉：
　全国屈指の強酸性が特徴で疲労回復や美肌効果があると言われる
《馬力屋》創業25年
・上州牛（イチボ・ザブトン）＆上州麦豚（ハラミ）3種盛り
※上州牛：
　やわらかな肉質と口の中でとろける脂が特徴
　・上州牛 イチボ 1人前 1,400円
　　赤身ならではの旨みとさっぱりとした上質な脂
　　特製甘辛ダレ
　・上州牛 ザブトン 1人前 2,200円
　　赤身の濃厚な旨みと上品な脂の甘みの希少部位
　・上州麦豚 ハラミ 1人前 700円
　　肉厚の身と濃い肉の旨みが特徴
　　自家製辛味噌
・ナムルの盛り合わせ 680円
　　地元産ほうれん草などを使った人気の自家製ナムル

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくカレーフォトグルメ
《こばやし 味彩》宮崎県小林市
　・ふてもふてカツカレー
※ふてもふて＝とても大きい
　　大阪市《大商水産》★なにわの漬け処 大三 さわら粕漬け
▲「長崎県佐世保市」2023年3/26
《香蘭》創業54年
☆長崎皿うどん 1,150円
☆焼き飯
・大盛長崎ちゃんぽん　1,300円
　　豚骨と鶏ガラ Wスープ、創業以来継ぎ足し
　　豚肉・かまぼこ・ちくわを炒める。エビ・イカを加える。九十九島産牡蠣
※牡蠣が旬の時期はお値段変わらず牡蠣入りちゃんぽんｍに
　　キャベツ、もやし、ニンジンなどの野菜をたっぷり加える。豚骨・鶏ガラのWスープを加える。
　　中太ちゃんぼん麺
　　丼に盛り付け、生卵をのせる
▲せっかく品評会グルメ
＊「埼玉県本庄市」久米原農園
　・あまりん ～極～
　　最高金賞（375品中1位）
　・べにたま ～X～
　　第3回クリスマスいちご選手権（2025年）最高金賞（79品中1位
＊「静岡」高級希少野菜
　静岡県静岡市　藤田 匠
　・ほんやまじねんじょ　1本2,000円くらい
　　静岡市は日本有数の自然薯の生産地。
　　第29回静岡市自然薯品評会
　　見た目の良さ・香り・味の濃さ・すりおろした時の粘り・光沢
　　全25店から金賞一席
　　すりおろした時の強い粘りと濃厚な旨み
　　とろろ汁（出汁と味噌）
※ほんやま方式：
　土入りビニル筒の中で育てることで自然薯が真っ直ぐに育つ
＊「東京」伝統食品
　東京都青梅市（おうめ）　大久保 裕史
　・特選よせとうふ《とうふ工房ゆう》
　　第9回全国豆腐品評会　全107点から農林水産大臣賞
　　豆腐の甘み・大豆本来の香り・食感・食べたあとの余韻・トータルバランス
※まろやかな甘みと豊かな香り
　　宮城県産 青大豆を使用した豆乳。
　　濃厚な味わいとなめらかな口当たり
　　揚げ出し豆腐で
　　そのまま、塩をつけて
　　揚げ出し豆腐で
＊「鹿児島」爽やかフルーツ
　鹿児島県薩摩川内市（さつませんだい）　紺屋 裕之
　・鹿児島きんかん
　　いりき
※薩摩鹿児島市は日本有数のきんかんの生産地
　　第28回JA北さつま川内きんかん専門部会品評会
　　重さ・粒の大きさ・表面の傷の有無・色味の濃さ・糖度
　　全28点から最優秀賞
　　美しい色味、糖度19度超えの甘さ、爽やかな味わい
　　そのまま皮ごと

　ちょっと前の「西村キャンプ場」は、「島根県の旅第6弾!大田市で名物たくさんゲットだぜぇ!?」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《和江漁港（わえ）》
《上野屋 蒲鉾店》大田市静間町、明治30年創業
★蒲鉾屋さんのお好み天
・ストかま
　　ストローですり身を巻いている
※浜田の「赤天」
　出雲や松江の「野焼き」
　大田市・岩美地方「ストかま」
※ストローあり・なしの2種類を販売
《岡富商店》大田市久手町
・大あなごの一夜干し「天女の羽衣」
《旭養鶏舎》大田市波根町、創業65年
★プリン
・ネッカエッグ
《武田旅館》
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202602011/

　「遠くへ行きたい」は、第2793回「新春スぺスシャル 美味との出会い！冬の丹後半島へ －京都 伊根町～宮津市－」。
https://www.ytv.co.jp/tohku/
「伊根町」
＜AQUA＞
・海上タクシー（小型遊覧船）
　大人1,000円、小学生500円
＊伊根湾
＊舟屋 230軒
《伊根漁港》
《橋本水産》
　ブリの養殖
※伊根はブリの三大漁場（氷見、長崎）
《舟屋日和》
*《海宮（わだつみ）》
・伊根ぶりコース 1人前 12,000円
　　ブリしゃぶ、ブリ大根、握り寿司 柚子胡椒
「宮津市」
《宮津港》
　アオリイカ、鰆、丹後ぐじ（アカアマダイ）
《山一水産》
・間人ガニ（たいざ）
・セイコガニ（松葉ガニの雌）
*《直売所 uroco base》
・セイコガニ 3匹 1,100円
・間人ガニ
＜化粧地蔵＞
　毎年8月下旬に地元の子どもたちが地蔵に化粧を施し、無病息災を願う風習
《浜文商店》
☆へしこ：
　サバなどを塩漬けし、さらに糠漬けにした発酵食品
・鯖みりん干し
・丹後くじの干物
＜天橋立ケーブルカー＞
　・往復 大人800円、小児400円
＜笠松公園＞
＊日本三景 天橋立

　「ベストシーズンの北海道を遊び尽くす 非日常の旅 7つの感動体験3日間」。
https://www.hankyu-travel.com/t/ngo-d/lp_11782/
TEL 0570-05-8939
　11.5～14.9万円
＜係留熱気球＞
＜乗馬体験 ノーザンホースパーク
　・乗馬体験
　・観光馬車
　・ポニーショー
＜カヌー体験＞
定山渓温泉《定山渓ビューホテル（新館）》
　展望大浴場「星天」
　FIVE SENSE SAIUNA
　水の王国ラグーン
「夕食」約60種類の和洋中ビュッフェ
　　ライブキッチン ローストビーフ、スープカレー、ライブキッチン 握り寿司
「朝食」
　海鮮盛り放題の勝手丼
＜ボーヤ・ファーム＞
　シープドッグショー
＜美瑛・四季彩の丘＞
《深山峠 アートパーク》
《えこりん村》
　羊、アルパカ、トマト
＜美瑛・青い池＞
《とかち亭》
　すき焼き　※十勝のブランド牛 花舞牛をご堪能
十勝川温泉《ホテル大平原》
　露天風呂　※植物性モール温泉をご堪能
「夕食」和洋中のバイキング
　　ライブキッチン 天ぷら、刺身

　「ソースネクスト」より、メール。
　「ネガフィルムのデジタル化から、写真の拡大、着色までできる明日3日（火）まで、ユーザー割引(U割)」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2026/01/E1-06227/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「歯ブラシでとれない汚れも洗い流す「口腔洗浄機」」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001457/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　【2026年最新版】大阪駅地下で買うべきお土産10選！
https://jafmate.jp/drive/must-buy-souvenir_20260122.html?utm_source=own_mail_2026020204&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　冬でも食べたいご当地アイス8選/冬の宮古島一周ツーリング
https://jafmate.jp/drive/sp_20260202lp.html?utm_source=own_mail_2026020205&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
「おかんの 毎日と食事」奇跡のご縁＆週末ご飯
https://patapataokan.blog.jp/archives/38079338.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【りんごを混ぜて焼くだけ♡】今までのアップルパイは卒業！手軽に作れる簡単おやつレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/10930582.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【油揚げ100枚あっても足りない♡】「マジでほっぺた落ちる！」詰めて焼くだけの簡単おかず＆おつまみレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11027729.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【豆腐×チーズの簡単おかず3選】毎日食べても飽きない♡ふわ・もち・とろ♡食感で楽しむ豆腐チーズアレンジ
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11739828.html

　2/2(月) 15:04配信の「《教育現場から考える》なぜ小学校のグループワークが「学力の低下」につながってしまうのか？　「分かったふり」をする児童を教師が見抜くのは困難、基礎学力の定着が疎かになる現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/41748a8273eaa059f12567e5633b3fd07b06cc35

　2026年02月02日 12:50配信の「2026WBC「侍ジャパン」メンバーの小・中学校時代の所属チーム調べてみた」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654940&media_id=212&from=portal_news_recent_topics

　2026年02月02日 14:42配信の「宇都宮市教委「学校や警察と連携を取りながら事実関係を確認」　少年が暴行受ける動画のSNS上での拡散受け」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8655070&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 15:10配信の「学校の“カスハラ”対策 ハラスメントの恐れある場合「面談は原則30分」 東京都教育委員会がガイドライン決定 来年度から運用」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dad1729780ad70aa0088bf1ab6eb20d7c6657aa

　2/2(月) 15:38配信の「珍しい 牛の三つ子の赤ちゃん誕生」。
　牛の双子が生まれる確率は約1％で、人間と同程度とされる。三つ子が生まれる確率はさらに低い。さらに、子宮に3頭が入るため未熟児で生まれたり死産になったりする場合が多いが、この三つ子は母牛が大柄で、比較的小さく生まれる和牛の遺伝子の影響もあり元気だと考えられるという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/35cbb3cb90e9731346eab16373e653c4a4a1870b

　2/2(月) 6:01配信の「「餃子」や「カツサンド」に「クレープ」まで　今年は「異色系」恵方巻がトレンドに #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/8c59132863863bd3c8d4e2e31d50ea6088f2e17d

　2026年02月02日 13:00配信の「くら寿司「mofusand」と初コラボ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654959&media_id=263&from=portal_news_pickup

　2/1(日) 15:22配信の「東京の店で「たぬきそば」を注文した関西人の客が「揚げ玉」にクレーム! 東西の違いを踏まえてどう対応?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/74c7b83e13010bbc0a371859784005e2a4b15669

　2026年02月02日 11:58配信の「緊急避妊薬「ノルレボ」 きょうからドラッグストアなどで処方箋なしで購入可能に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654816&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2/1(日) 22:35配信の「コールドドラフト現象の対策 解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb8d93567d1847775dc8bee6827e083444868626

　2026/02/01 18:55配信の「堀江貴文氏〝バカのための仕事だった〟すし職人巡る発言に言及」。
https://www.sanspo.com/article/20260201-JGDJMPWFMRB3HAVGNZWPHBTJII/

　2026年2月1日 12:17配信の「衆院選 増える巧妙な手口 投票直前のフェイクに注意」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000482561.html

　2/2(月) 7:14配信の「舛添要一氏、高市首相発言に「愕然としている」「この民にして、この内閣総理大臣」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8371aa6b2794845009987a7ee3ea5abdcfb301c

　2026年02月02日 15:01配信の「選挙、若者参加へ工夫さまざま」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8655089&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 14:30配信mの「首相のほくほく発言 副長官が擁護」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/da192d9b705808b9f196c4418c935eae0eee603c

　2/2(月) 16:19配信の「与党300議席超うかがう 各党反応」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6568390

　2/2(月) 16:07配信の「田﨑史郎氏、聖教新聞の紙面に見えた“変化”に本気度実感「学会は相当力を入れている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5eab287439452391f6c2617cb4360143c52ff40b

　2026年02月02日 13:26配信の「一風堂、「センキョ割」実施　投票済証を提示で替え玉などが無料に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8654993&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2/2(月) 16:22配信の「「ラーメン食べたいから投票で十分」、投票証明書で大盛りサービス…「経営にはマイナスだけど興味持つきっかけに」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b9544962e69898496380ce487cdc8db3e19ae7d1

　今朝の「くらし歳時記」は、「うけらの邪気払い」。
　明日は節分、冬の土用明けを迎えます。節分は他の行事と同じように時代により地域によりさまざまな習わしがあります。お正月の気配がまだ残る時からおいしそうな宣伝に心引かれていた恵方巻きをはじめ、豆まき鬼、柊などなど、ざっとあげるだけでも数多くのものがあります。
　「うけら」はその中の一つで拭くくからある邪気払いの方法の一つで古くから、白朮（びゃくじゅつ）とも呼ばれる植物の根。好きな人、苦手な人がはっきり分かれてしまうような強い香気で、焚くと部屋中にしばらく香りが残ります。
　苦手な人にとっては、なぜこんな香りを、と考えてしまうところですが、強い香りを放つもので邪気や災いに退散してもらうという古くからの考え方からすれば、強力、ということになるでしょう。ちなみに、うけらは節分だけでなく、お屠蘇にも含まれる生薬の一つ。飲む邪気払いでもあります。
　京都などでは大晦日から元旦にかけてうけらを焚いて、その火を縄にうつして持ち帰り、無病息災を祈るという習わしがありました。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%86%E3%81%91%E3%82%89%E3%81%AE%E7%A5%9E%E4%BA%8B

　2026年1月22日の「この人」は、「玩具「ペグレリ」世界大会で優勝　谷 直柔さん(23)」。
　両端に重りのある長さ15㎝のひもが瞬く間に回転したり指に絡まったりする。28秒間、暗幕を背景に蛍光ピンク色のひもが映える。けん玉うやヨーヨーと同じような手で遊ぶ玩具「ベグレリ」のオンラインの世界大会で優勝した。
　カナダのベグレリメーカーが昨年11月に開いた大会には72人が参加し、動画の出来や技の難易度、表現が審査された。4回目の出場で頂点に立った。「優勝はうれしいが、プレー自体が楽しいし、新しい技、動きができた時は格別。失敗しても再現性があれば技になる」と笑顔を見せる。
　幼い頃からジャグリングの一種のディアボロ（中国ごま）やけん玉に親しみ、イベントや福祉施設で披露。大学1年の頃、新型コロナウイルス禍のためけん玉などの練習をしていた公共施設が軒並み閉鎖となり、動画共有サイトを見ていたらベグレリと出合った。
　「SNS（交流サイト）で海外の愛好者と技を見せ合っている。国内でも裾野が広がれば」といい、サイト「ベグレリinfo」を開設している。本職は公務員。職場にベグレリを持ち込むｋもとはないが、愛知県碧南市の自宅ではいつも手の中にある。
https://spingear.jp/index.php?dispatch=categories.view&category_id=628
https://sites.google.com/view/begleri-info/

　今日は、映画を見に行きましょう。ネットで予約して出かける。

　赤信号で交差点に突っ込む車アリ・・・右折車が右折できないよ！！！そんなに急ぐのならもう少し早く家を出れば！！！

　一旦停止から出てきた「836?」は、左折するのに右側しか見ていない・・・歩道を歩いている歩行者を巻き込むよ！！！運転手を見たらオバちゃんだった！！

　ポルシェが歩道に停まっていて歩道を通行する人に迷惑！！！

　映画館に到着。
　発券して座って待つ。
　間もなく開場・開演。

　最初と最後の暗闇は何なのか？最後の暗闇は何なのか？もっと短くできるね。
　今の映画は3時間でもぶっ通し上映するが、昭和の時代の映画は長いとintermissionが入ったな！この映画は2時間程度でも10分程度の休憩があった。
　人類の夜明けから終末までの物語なのか・・・最後がよく分からないな。
　昭和の時代にAIを考えていたんだね。
　それにしてもスイッチが昭和！！！
　音楽は、Berlin Philharmonic Orchestraの演奏なんだね。
　ディスカバリー
　monolith：モノリス
　AE-35：」地球との交信アンテナを制御していたAE35ユニット
　critical：致命的
　malfunction：」故障

「2001年宇宙の旅」
後世の映画史に計り知れない影響を与えたSF映画の金字塔
原題 2001: A SPACE ODYSSEY
製作国 アメリカ
ジャンル SF
製作年 1968年
カラー カラー
スクリーンサイズ スコープ
上映時間 150分
監督 スタンリー・キューブリック
出演者 キア・デュリア、ゲイリー・ロックウッド、ウィリアム・シルベスター
受賞歴 アカデミー賞 特殊視覚効果賞
映倫区分 G ※
「解説」
　SF映画史に燦然と輝く金字塔。監督を務めた鬼才スタンリー･キューブリックが、SF作家の大御所アーサー・C・クラークとともに脚本も担当し、宇宙の叙事詩を高らかに謳いあげた。
「物語」
　月面に屹立する謎の黒色構造体（モノリス）が、木星へ向けて強い信号を発信した。かつて我々の祖先である類人猿は、それと同じ構造体に触れた瞬間に道具を使うことを覚えていた。そして、ボーマン船長（キア・デュリア）の乗る木星探査船ディスカバリー号では、人工知能のHAL9000に異変が生じ……。
「こぼれ話」
　この映画に関する逸話は大変多い。HAL9000のHALは「Heuristically programmed ALgorithmic computer」の頭文字からとられている、とクラークの小説版にはあるが、巷間には「IBMのそれぞれ前の文字からとった」（H←I、A←B、L←M／IBMより一歩先行くコンピュータを意味させている）という説が根強い。また、本作は唯一、日本の旧文部省（現文部科学省）のお墨付きをもらったSF映画でもある。
https://asa10.eiga.com/2025/cinema/1417/

　映画後、「ゴーゴーカレー」にてランチ。
　前回、隣のラーメン屋「むかん」だったので、今日は「GoGoCURRY」にしたんです。
　券売機で「ロースカツカレー」（小）980円を買う。この間より30円値上がりしているね！
　映画の入場券で「目玉焼き」か「チーズ」のトッピングが無料だ。両方とも150円だった。「チーズ」も捨てがたいけど「目玉焼き」を付けてもらうことにする。「ゆで卵」のトッピングはダメなのかな？
　店員さんのユニフォームのバックプリントに「元気の源」と書いてある。
　ご飯の量を計る量りに（小）（中）（大盛）（特大）の印が書いてある。多分、器の重さが250gあるんだろうな。

　まもなく給仕される。以前はキャベツのおかわりは無料だった気がするけど、今回は言われなかった。お米も野菜も高いからかな。
　薬味は「福神漬け」、それにキャベツには「マヨネーズ」。
　美味しく頂きました。
「ゴーゴーカレーザザシティ浜松パーク」
浜松市中央区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館2階
TEL 090-5878-1445
https://gogocurry.com/

　スーパーに入る。
　「タマネギ」3個213円、「キャベツ」94円、「あじフライ 2枚入り」213円を買う。「オランダ産たまねぎ」がたくさん入っていて安かったんだけど、やめて3個入りにしたんです。あれっ！？このタマネギ産地が書いてないぞ！それでいいのか？？？
　会員にて3%引き。
　「Pascoの春フェス」の応募はがきをもらう。
https://zazacity.jp/shop/kanesue/

　「LOTO6」と「LOTO7」を買いに行く。
　このお店は女の店員も男の店員も不愛想なんだよな！
https://yashimatobacco.hamazo.tv/

　自転車に乗ったオネエチャンが一旦停止を止まらず飛び出してきた。こちらは急ブレーキ。でも、知らん顔をして行ってしまった。

　青年（？）少年（？）2人が「歩きスマホ」で前を見ず普通自転車専用通行帯を歩いて来る・・・避ける気はないようよだ・・・危ない！！！

　今日も風が強いね。

　「0120-564-879」より、着信。
　共同通信社、衆院選アンケート。
　某国営放送は、一昔前は、世論調査回答したら￥500円の図書カードが送られて来た　最近は、赤字だから　図書カードも世論調査も　受信料払っている
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_564_879.html

　「大根おろし」をアテに一杯♪

　さらに「アジフライ」。千切りキャベツを添えました。
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

本日のカウント
本日の歩数：8,716歩
本日：59.1kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,802(42)

 

　昨日のテレビ「Smile table」は、「小山町棚頭」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97319
＊御殿場・小山さつまいも加工品生産組合　髙杉 昇 組合長
＊紅はるか：」
　糖度高くねっとり食感
＜JAふじ伊豆 御殿場地区 さつまいも加工施設＞御殿場市茱萸沢（ぐみさわ）
　2017年～、加工品を特産品にすべく設置。貯蔵から加工までを行う。
　温度と湿度を管理した貯蔵庫で1か月以上寝かす→より甘みが増す
＊レンタル農機：
　生産者の作業効率・労力軽減を目的に苗移植機、掘り取り機などをレンタス支援。
【焼き芋】
【焼き芋のチーズトースト】
『材料』(2人前)
・焼き芋・・・140g
・食パン・・・2枚(8枚切り)
・バター・・・8g
・レーズン・・・20g
・ピザ用チーズ・・・約40g(※スライスタイプなら2枚)
・粗びき黒コショウ・・・少々
・ナッツ(お好みで)・・・約15g
『作り方』
①焼き芋の皮をむき、皮を細かく切ります。
②皮をむいた焼き芋とレーズン、①の皮を混ぜてペースト状にします。
③食パンにバターを薄く塗り②をのせ、お好みで砕いたナッツも散らし、その上からピザ用チーズを全体にのせます。
④オーブントースターに入れ、チーズが溶けて、ほんのり焼き色が付くまで焼きます。
⑤アクセントに粗挽き黒コショウを振り、お好みの大きさにカットします。
・富士山のふところ育ち 焼き芋 DOPPEL BOCK《FUJI PREMIUM BREWING》※焼き芋ビール

　「相葉マナブ」は、「冬に食べたいあったか釜-1グランプリ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0224/
【勝浦タンタンメン風釜飯】
＊海と山の幸たっぷりの具沢山釜飯【白菜たっぷり！具雑煮釜飯】
『材料』（4～6人分）
・米・・・3合
・あごダシ・・・200mL
・干ししいたけの戻し汁・・・140mL
・氷・・・120g
・鶏もも肉・・・120g
・白菜・・・140g
・大根・・・40g
・にんじん・・・40g
・ごぼう・・・40g
・かまぼこ・・・60g
・ちくわ・・・1本
・干ししいたけ・・・8g
・高野豆腐・・・1枚
・丸餅・・・2個
・薄口しょう油・・・大さじ2
・酒・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
『作り方』
①干ししいたけは水（分量外・160mLくらい）で戻し、水気をしっかり絞る。戻し汁は使うので残しておく。高野豆腐はパッケージ記載の方法で戻して水気をしぼる。
②大根、にんじんは皮をむいて2mm厚さの短冊切りに、ごぼうは皮をこそげ落として斜め薄切りにする。白菜も同じような大きさに切る。
③かまぼこも2mm厚さ、ちくわは輪切りにする。戻した干ししいたけは細切り、高野豆腐は短い辺を半分にした後2mm厚さに切る。
④丸餅は1cm角、鶏もも肉は1.5～2cm角に切る。
⑤炊飯器の釜に浸水して水気をきった米、あごダシ、干ししいたけの戻し汁、薄口しょうゆ、酒、みりんを入れて軽く混ぜる。
⑥その上に白菜、大根、にんじん、ごぼう、干ししいたけ、高野豆腐、かまぼこ、ちくわ、鶏もも肉、丸餅、氷の順にのせ、炊く。
＊冬に作りすぎるクリームシチューをアレンジ【冬のあった釜飯】
『材料』（4～6人分）
・米・・・3合
・水・・・230mL
・氷・・・120g
・スイートコーン（粒）・・・60g
・焼き鳥の缶詰・・・1缶
・ベーコン（薄切り）・・・180g
・ホワイトソース・・・260g
・マヨネーズ・・・20g
『作り方』
①炊飯器の釜に浸水して水気をきった米と水、スイートコーン、焼き鳥の缶詰を入れる。マヨネーズを入れ（チューブのままならばおよそ3周）、ベーコンを並べる。
※マヨネーズを入れることで味がまろやかになる
②ホワイトソースをかけ、氷をのせて炊く。
＊旬のレンコンが主役のアイデア釜飯【レンコン肉詰め釜飯】
『材料』（4～6人分）
・米・・・3合
・水・・・400mL
・氷・・・120g
・豚ひき肉・・・100g
・レンコン・・・200g
・玉ねぎ・・・40g
・オイスターソース・・・小さじ1
・片栗粉・・・小さじ1
・塩・・・少々
・しょうが・・・1片
・白だし・・・75mL
・ゴマ油・・・大さじ1
・青ネギ（小口切り）
『作り方』
①玉ねぎは皮をむいてみじん切りにし、豚ひき肉と混ぜる。オイスターソース、塩、片栗粉を加えてよく練る。
②レンコンは皮をむいて端を切る。穴に①の肉ダネを押し付けるようにして詰め、輪切りにする。
③炊飯器の釜に浸水して水気をきった米と水、白だし、皮をむいてせん切りにしたしょうが、ゴマ油を入れて軽く混ぜる。
④レンコンの肉詰めを並べ、氷を入れて炊く。
⑤炊きあがったらレンコンを崩しながらよく混ぜて茶碗に盛り、お好みで青ネギを散らす。
＊大阪名物を使ったインパクトある釜飯【大阪名物！ねぎ焼き釜飯】
『材料』（4～6人分）
・米・・・2合
・水・・・300mL
・冷凍ねぎ焼き・・・1枚
・こんにゃく・・・1/2枚
・みりん・・・大さじ1
・しょう油・・・大さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1/2
・砂糖・・・小さじ1
・サラダ油・・・小さじ1
・ウスターソース・・・大さじ2
・とんかつソース・・・大さじ2
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
・塩・・・ひとつまみ
・かつお節
『作り方』
①こんにゃくは必要に応じて熱湯をかけ、臭みをとる。厚さを半分にして短い辺を3等分にした後、5mm幅に切る。
②フライパンにサラダ油とこんにゃくを入れ、中火で軽く炒める。みりん、しょう油、めんつゆ、砂糖を加えて、水分が無くなるまで3分ほど炒める。
③炊飯器の釜に浸水して水気をきった米と水、ウスターソース、とんかつソース、めんつゆ、塩を入れ軽く混ぜ、②のこんにゃく、冷凍ねぎ焼きを入れて炊く。
※ウスターソース＆とんかつソースで大阪感UP
④炊き上がったら全体をよく混ぜて茶碗に盛り、かつお節を散らす。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0212/

　「ベスコングルメ」は、「小田急線狛江市」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202601251/
＜狛江市・多摩川五本松＞
＊仕上げポイント①：春菜さん行きつけ！コク深カレー＆チーズナン
＜小田急狛江駅＞
　　《だんごの美好》☆みたらし団子 3本180円
＜小田急線狛江駅南口＞
　　《こまどり》☆皮 188円
　　《肉の白井》☆特製男爵コロッケ 80円
　　《狛江食堂ニュースター》☆唐揚げ定食　940円
　　《ぼっけもん》☆醤油ラーメン 850円、鉄板ライス 100円
《亜細亜食堂 狛江 サイゴン》
　市内に4店舗ある狛江で人気のアジア料理店
★サイゴンカレー 830円
　　大量の玉ねぎと20種類以上ブレンドしたスパイスと煮込む。玉ねぎの水分のみで仕上げた特製カレー
★チーズナン 650円
＊仕上げポイント②：日本一の味と絶賛！町中華の絶品チャーハン
＜小田急喜多見駅＞
《中華料理 喜樂》創業60年
☆回鍋肉 950円
☆ラーメン 800円
☆スタミナ丼＋ハーフラーメンセット 1,300円
★チャーハン 900円
＜国元女子高等学校＞
《丸谷》創業61年
☆たぬき蕎麦 880円
☆天丼 1,680円
☆かつ丼 1,250円
・鴨せいろ 1,580円
　　香り高い群馬県産のそばを使用。細切り二八そば
　　鴨肉、鰹出汁・ねぎ・しめじを合わせたそばつゆ
・宮城県産牡蠣（3個1,300円）、アナゴ（1,300円）、キス（330円）の天ぷら
　　宮古島の地下海水を使用した雪塩
・カレー丼（ハーフ） 930円
　　豚肉と玉ねぎを鰹出汁のそばつゆで火を通す。数種類をブレンドしたカレー粉、卵白を加える。卵黄をのせる

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲これぞ醤油ラーメン
＊《ホームラン軒》静岡県浜松市
　・中華そば 800円
＊《大善》神奈川県川崎市
　・ラーメン 650円
＊《北京亭 本店》群馬県太田市
　・ラーメン 560円
　　熊本県天草市《浜崎鮮魚浜んくら》・アカモク入り海鮮丼の具
＜シルクハット 川崎モアーズ＞神奈川県川崎市
・タイトー ソニック ブラスト ヒーローズ
　中年男性 平均100～120kgf
　体重を乗せパッド中央にパンチを振り切る
▲せんかくまん
※1902年1月25日、北海道旭川市で日本最低気温-41℃を観測。日本加温食品協会が中華まんの日と制定
＊老舗の極上 ㊙肉まん
《博多料亭 稚加榮》福岡県福岡市、創業64年
　・和牛肉まん 388円
　　低温で熟成・発酵させたもっちり生地。熊本産A4ランクの黒毛和牛の内もも肉。クラシタという首から肩ロースにかけた部位を合わせて、お店秘伝のすき焼きのタレで味付け
　☆辛子明太子 紡（つむぎ）（370g） 6,912円
＊超人気店の本場の味
《手作り台湾肉包 鹿港（ルーガン）》世田谷区世田谷、創業23年
　・カレー肉まん 300円
　　生地を小分けにして何度も製麺機に通してなめらかになるまで練り上げる。スキムミルク・少量の砂糖を加えたほのかな甘み。豚バラ肉・もも肉を粗く切ったものに揚げたエシャロットを練り込んで、シンプルにそれだけの旨みでまとめるのが基本のレシピ。
　☆餡饅 240円
　☆黒糖饅頭 160円
　☆辛口肉まん 300円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202601251/

　「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲幻の野菜 キャンディキャベツ
「湖西市新所原」
《すし会席 鮮太》湖西市新所原
　新鮮な地魚を使ったすし会席
☆遠州灘 のどぐろのにぎり 1ヶ 770円
☆遠州灘 天然とらふぐのにぎり　1ヶ 550円
＊大将　彦坂 周宗
・キャベツと牛すじの煮込み 990円
　　キャベツの甘み＋脂のコク
・キャベツ巻き 1本 1,320円
※芯の部分が特に甘い
「湖西市白須賀」
＊キャンディキャベツ生産者　太田 雅也
※静岡県の種苗会社が味の差別化を図るために試行錯誤の末、2000年に開発した品種。
　”えぐみ”のない甘さ
※霜に当たると甘さが増す
※普通のキャベツの糖度 約6度
　キャンディキャベツの糖度 12度、14度
※糖度が12度前後の果物：
　イチゴ、スイカ、ミカン、梨、グレープフルーツ
※全国でも湖西市と浜松市でのみで栽培。赤土がキャンディキャベツと相性が良い。土自体に肥料や水分を保つ力がある
【キャンディキャベツのお好み焼き】
　キャベツは粗めに切る。
　豚肉は多めに。
　ソース・マヨネーズにかつお節をトッピング
《遠鉄ストア 佐鳴台店》
・キャンディキャベツ 213円
▲水わさび
「伊豆市筏場（いかだば）」
＊静岡県山葵組合連合会 会長　塩谷 美博
※さわび田（段々畑）
※植え付け・管理・収穫まですべて手作業
　一年を通じて冷たい湧水の中で続く作業。想像以上の手間と労力
※わさびの収穫
　一株全体をしっかり持って引き抜く。
　水で洗って脇芽をとる
※水と火山灰による土壌がささびの栽培に一番適している。
※畳石式わさび田：
　石の層で自然にろ過。清らかなわさびを育てる。
　大きい石、中ぐらいの石、小石、火山灰の土
　2018年、世界農業遺産に認定
Q. 畳石式のわさｂ田はいつごろ作られたでしょう？
　明治時代初め頃。土木職人 平井熊太郎が考案。
《伊豆わさびミュージアム》函南町塚本
・わさびトンネル：
　通気口からわさびの香りが広がる仕掛け
・伊豆のわさび田を再現
・さわびソフトクリーム 380円
《あまご茶屋 天城湯ヶ島店》伊豆市市山
・わさび鍋 1,705円（1人前～2人前）
・わさび定食 1,870円
　　ゆっくり「の」の字を書くようにする
https://www.instagram.com/shokusaikenshizuoka/

　「ドランク塚地のふらっと立ち食いそば」は、「東京・板橋2丁目 和食の技を立ち食いそばに注ぐ！」。2025年11月の放送分。
https://www.bs4.jp/tachiguisoba_bs4/articles/qx7mn2r9vqjymidl.html　
《仲宿商店街》
*《手作り惣菜　マツザワヤ》
・カレーコロッケ 100円
*《板五米店》大正3年（1914年）
　お結びと海苔弁（テイクアウト専門店）
・自家製ねぎ味噌の（お結び） 260円
　　羽釜でご飯を炊く
《立ち喰いそば・うどん えんば》東京都板橋区板橋2−61−16
☆そば（大盛）　430円
☆冷やし（夏季のみ） 70円
☆えんば風パイコー 250円
☆そば 350円
☆ゲソ天 220円
＊えんばの立ち食いポイント①：
　出汁の材料は本節・宗田節・鯖節の厚削、椎茸の軸、昆布
＊えんばの立ち食いポイント②：
　出汁に合わせるのは三河みりんと3種類の醤油を使った「返し」
＊えんばの立ち食いポイント③：
　おかひじきは緑黄色野菜。シャキシャキした食感が特徴
＊えんばの立ち食いポイント④：
　パイコーに使うのは豚の肩ロース。下味をつけ一晩置いたものを揚げる
＊えんばの立ち食いポイント⑤：
　マー坊ナスは甘みがあり、加熱するととろけるような食感となる
※アクセントに魚粉
・そば 350円
・おかひじきの天ぷら 130円
・えんば風パイコー 250円
・マー坊ナスの天ぷら 180円（夏季のみ）

　「ソースネクスト」より、メール。
　「"PowerDVD"旧バージョンを、本数限定でご案内」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002181/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「会議、講義、インタビューなど、録りためた音声を一括文字起こし」。
https://www.sourcenext.com/product/rectext/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「クラブツーリズム」より、メール。「日本全国温泉ツアー特集」。
https://www.club-t.com/sp/onsen/tour/?argument=UCwNomcJ&dmai=a69200926a5089&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=03_mail_crm_15361&utm_content=15361
　「サストモ」より、メール。「除菌・殺菌のしすぎは、健康も損なう。都市の「微生物多様性を高める」取り組み　#豊かな未来を創る人」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/303.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=391&cpt_c=&cpt_k=ang_749096_221709671_20260126
　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「北海道産行者にんにく」。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/107617/?scid=rm_190841
「ゆとりあるシンプルな暮らし」頑張らない家事へ｜掃除の頻度を下げてみる
https://yutori-simple.com/archives/41463424.html
「やさしい時間と、もたない暮らし」母の命日に、静かに思うこと
https://yasasii-jikan.blog.jp/archives/55090081.html
「酢坊大島商タイム」竜崎温泉「風呂の日」のお知らせ
http://blog.livedoor.jp/oidemise/archives/52143341.html
「けつログ」紅生姜天そば／名代 富士そば 上野店（上野駅）
http://ketsulog.com/archives/52202218.html
「かなざわ速報」世界各地のチョコレートが大集合！『香林坊大和』で『ショコラの祭典2026』開催。1月29日～2月15日。
https://kanazawadays.com/archives/45704962.html
「きょうのおべんとう」Pascoちぎりぱんでハグハグうさちゃん
https://cuteobento.blog.jp/archives/96582870.html
「気まま料理でレシピとか」シャキシャキコリコリ♪長芋とさくら大根のサラダ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Nagaimo_and_Sakura_Daikon_Radish_Salad.html
「あみんオフィシャルブログ 嶋田家の愛情ごはん」「雪と泥の不条理」と、鍋を使わないポテサラという合理的解決。オイマヨペッパーポテサラ
https://amingohan.blog.jp/archives/11481335.html
「子どもも大人も一緒のごはん ちょりまめ日和」白玉粉・上新粉・もち粉・だんご粉の違い。ザクザク食感！マフィン型で作るコーヒーブレッド。
https://chorimamebiyori.com/archives/45725036.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」群馬県産アスパラガスの旨味たっぷり！エビも入ったもち麦リゾット【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48051651.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」大葉たっぷりで作るサーモンのバター醤油炒め&今年もお世話になります「びっくりドンキー」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48055153.html

　1/26(月) 15:01配信の「29日頃～日本海側で大雪恐れ 注意」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6567548

　2026年01月26日 12:10配信の「2026年のWindows 11は年2回更新へ──先行する「26H1」と本命「26H2」の複雑な関係」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646027&media_id=38&from=portal_news_recent_topics

　1/26(月) 6:00配信の「冬は子どものビタミンDが不足しがち　食物アレルギーとの関係は？ #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/cef9fe4e1763bb386fc3bb175454f78fa60c7bb9

　2026年01月26日 12:00配信の「嵐５年３カ月ぶり新曲「Five」発表　有終ツアーへ　メンバー「良い曲！」「嵐だ！って感動」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8645985&media_id=8&from=portal_news_pickup

　2026/01/26 05:45配信の「満員電車で「降ります」ガン無視のイヤホン勢に女性がブチ切れ 放った一言が「素晴らしい」と話題に」。
https://sirabee.com/2026/01/26/20163513550/

　2026年01月26日 12:39配信の「大谷翔平「愛する妻真美子、娘、そしてデコイへ 私のそばにいてくれてありがとう」英語で感謝のスピーチ デコイはMVD賞獲得」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646069&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年1月25日 11:02配信の「中が青いダイコン捨てないで 農水省が呼びかけ 食べても安心…鍋料理にも活用」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000481118.html

　2026年01月26日 11:30配信の「「ヤングケアラーでは」ナイトスクープ“長男代わって”親のSNS炎上　番組「誹謗中傷やめて」　行政も対応へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8645941&media_id=32&from=portal_news_pickup

　1/26(月) 14:57配信の「子が水筒でおなか強打 各地で事故」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/375e177f938d756c2e108283a4ff80cfcb457268

　2026年01月26日 13:58配信の「NY金先物 初めて5000ドル超える　グリーンランド領有めぐる対立や中東情勢の悪化で地政学リスク意識」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646156&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月26日 13:31配信の「「消費税」「外国人」で討論＝与野党党首、衆院選公示前に【２６衆院選】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8646129&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月25日 配信の「鳩山由紀夫氏 「高市早苗を信任するか否かなどという低次元な茶番は願い下げ」 “持論” を展開 ネットでコメント殺到「中道に信任を託することが高次元とでもいいたいのでしょうか?」「その理論で言っちゃうと中道選ぶのも茶番になっちゃうのでは?」」。
https://news.jp/i/1388167819685642436?c=428427385053398113?c=428427385053398113

　1/26(月) 10:47配信の「「政党支持率は爆上げしてるんです」高市内閣の支持率低下を経済評論家が分析」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/d9f23981fb54afbe9600e6fdd3266dcf7a21d617

　1/26(月) 9:05配信の「「立憲」「公明」記入は無効票？新党「中道」の票になるか、比例代表の落とし穴 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/292e0c550b386e1d0ef6726aa2fe4058ea30dbf0

　今朝の「くらし歳時記」は、「光の景色」。
　大寒に入ってからというもの厳しい寒い日が続けていています。寒さが募るとつい身も心も縮こまり、固まってしまいがちに。特段の用事もない時など意識しないと家にこもってしまいます。
　せめて外の景色を眺めようと窓に近寄ると、鳩が群れをなして飛んでいるところでした。冬の澄んだ空を上下左右、自在に舞い翻る姿は見事なもと。
　太陽の光をうける角度によりその群れは白く輝いたり、黒く陰ったり、まるでオセロの駒のように変化します。光と羽ばたきが生み出す景色に見とれるうちに体も温まってきたようです。
　海辺へと足を延ばすと、カモメでしょうか、浪打ち際がにぎわいを見せています。
　波が引いた砂浜においしい獲物があるのでしょう、さかんに啄んでいます。その一生懸命さを眺めて過ごすのもいいものですが、やはり今時分は、光をうけて輝く姿に目がとまります。
　にぎやかなさえずりがうれしい季節まであともう少し。あちこちに現れる光が生み出す景色を探しながら、寒さをしのいでいきましょう。

　2026年1月14日の「この人」は、「サーモン普及の傍ら滋賀・愛荘町で町おこし　中尾 晋さん(35)」。
　消費者がいかにサーモンをたのしめるかを追求する傍ら、地元のsが軒愛荘町の地域おこしにも尽力する。
　小学生の頃から無類の魚好きで、大学卒業後、水産商社に入社した。サーモンの担当になり、チリに計2年ほど滞在したことが転機に。現地の加工場の指導役で、当初は現地スタッフに嫌われていたが、ひたむきに頑張っていると、思いが伝わり次第に親しくなった。「頑張ったら何とかなるという考えの原点かも」と語る。
　当時、家の冷蔵庫はサーモンでいつもいっぱい。サーモンに関するブログやツイッター（現X）が注目を集め、「サーモン中尾」としてメディアにも多数出演した。商社を退職後、「サーモンの面白さを伝えたい」と2018年、全日本サーモン協会を立ち上げた。
　自分で課題を設定し、解決したいと起業も志した。地域おこし協力隊を募集していたふるさとに戻って24年に起業。愛荘町発のプロダクトづくりや、子どもに原体験を提供する体験教室にも取り組む。「生まれた川に戻るサーモンのように、自分も生まれた町で何かを生み出せれば」と話す。
https://x.com/salmongarage

　2026年1月8日の「個人向け国債 注目　元本保証 利回り魅力」。
昔のように「ロクイチ国債」のような高金利の商品がが出ないかな・・・6.1%じゃあ売れなかったので8％くらいの商品もissueされたんだよね。当時は「国債の買い方」が分からなかったので買えなかったんだよな。
　「国債」や「郵便貯金」は、「crowding out」を起こすかもしれないんだよな。
　家計の資金運用先として、個人向け国債への注目が高まっている。1万円から購入でき、満期時に元本割れの心配がないなど、安全性の高さが背景にある。都市銀行などの普通預金金利が0.2%程度にとどまる中、個人向け国債は1%を超える水準が続く。魅力を専門家に聞いた。
　「国が発行するため信用が高く、元本が保証されるのが最大のメリット」。札幌市のファイナンシャルプランナー加藤桂子さんは語る。
　個人向け国債は、国が資金調達のために発行する債券を個人でも購入できるようにしたもの。1万円から申し込め、半年ごとに利子が受け取れる。満期を迎えると、元本が減ることなく戻ってくる。最低金利0.05%も保証されている。

　商品は金利のタイプと満期年数により3タイプ＝表。購入時の金利が満期まで変わらない「固定3年」「固定5年」、半年ごとに金利が見直される「変動10年」だ。財務省によると、2025年12月募集分の金利（年率、税引き前）は固定3年1.10%、固定5年1.35%、変動10年1.23%。金利の上昇傾向が続き、全タイプで1%を超えた。
　購入後1年間は換金できず、1年を過ぎて換金する場合は、直前2回分の利息相当額分が差し引かれる。利息には20.315%の税金が源泉徴収されるため、実際の受領額はやや少なくなる点にも注意したい。
　加藤さんは「高齢者や、すでに老後資金がある程度確保されている人は、あえてリスクを取る必要がない。国債もその選択肢の一つ。今後も金利上昇の可能性があるため、『変動10年』にも注目しては」と話す。
銀行などで講座開き購入
　個人向け国債をどう活用すればよいのか。北海道銀行個人ソリューション部調査役の柏渕真吾さん(42)にポイントを聞いた。
　個人向け国債は、銀行や信用金庫、郵便局、証券会社などで購入できる。専用口座の開設が必要で、マイナンバーカードや印鑑などを持参すると、窓口で即日開設できる。インターネットで申し込む場合は、数日かかることもある。
　利息は、どの程度になるのか。柏渕さんによると、100万円分を購入した場合、2025年12月募集分の金利（税引き前）を基に試算すると、「固定3年」では半年ごとの利子が5,500円、で3年間で計3万3千円ろなる。
　最近は国債金利が上昇傾向になるものの、消費者物価指数の伸びには、まだ追い付いていない。柏渕さんは「数年後に使い道が決まっている資金なら、固定3年や固定5年が向いている」。一方「10年ほど動かさずに置ける資金があるなら国債に加えて、投資信託なども検討を」と話す。
https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/

「投資信託とは？」
https://www.toushin.or.jp/investmenttrust/about/what/

　お参りに出かける。
　友人の不祝儀の相場をネットで調べたら、5,000円～10,000円と出ていた。あまり多く包むとプレッシャーになるから程度を考えて入れた。
　混む所は決まっているんだね。道は何カ所か混んでいたけど、予想より時間がかからなかった。約束の時間より、1時間ほど早く到着。
　「ローソン」でトイレを借りる。
　寒いので駐車場で車の中で待つ。
　駐車場は2つあったようで、待合の時間に会えず・・・電話にて合流。
　お寺には遺影がないんですね。
http://enshu33.com/all-guide/%E6%85%88%E7%9C%BC%E5%AF%BA/

　福田港に寄り、「海鮮丼」を食べようかなとも思っていたけど、やめて帰宅。

　夕方は、「イタリアンスパゲティ」をアテに一杯♪ソーセージとタマネギを入れました。

yonekyu
　御殿場高原® あらびきポーク
　「御殿場高原リゾート 時之栖」シェフ推奨
CERTIFIED QUALITY TEST 2024 DLC 金賞受賞
　ごてあらポー！！
　ラブライブ！サンシャイン!!School idol project
　yonekyu創業60年記念 コラボレシピ
640g
『おいしい召し上がり方』
・ゆでる場合
　袋から取り出し、沸騰しない程度のお湯で約3分（冷凍の場合は約7分）加熱してください
・電子レンジの場合
　深めの耐熱容器に3本のウインナーがかぶるだけの水を入れる。ラップをかけずに、600Wで約1分（冷凍の場合は約2分）
総業60年記念 yonekyu×ごちそうコラボレシピ大作戦
・シャイニー★具材ゴロゴロのごてあらポー！！カレー
・ごてあらポー！！と黒はんぺんの静岡おでん
「コラボ特設サイト」
https://www.yonekyu.co.jp/Portals/0/brand/yonekyu_lovelive/
※「ラブライブ！サンシャイン！！」とは？
　静岡県沼鮨の海辺の町、」内浦にある私立浦の星学園。高海千歌を中心とした9人の少女たちが、大きな夢を抱いて立ち上がる。それは、キラキラと輝く”スクールアイドル”になること！いまはただ輝きを目指して、がむしゃらに駆け抜けていおう！
　ここから彼女たちの『みんなで叶える物語（スクールアイドルプロジェクト）』が始まった！
100g当たり 339kcal／P 10.9g／F 31.5g／C 2.9g
名称 ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（輸入または国産（5%未満））、豚脂肪、食塩（食塩中に島の枠塩93%使用）、野菜エキス、糖類（ぶどう糖、砂糖）、香辛料、デキストリン／pH調整剤、調味料（アミノ産等）、リン酸塩（Na）、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）
内容量 640g
製造者 米久かがやき株式会社
埼玉県春日部市小渕1263番地
TEL 0120-409109

北海道産玉ねぎ

本日のカウント
本日の歩数：3,334歩
本日：59.0kg、15.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,583(28)

 

　今日は「鏡開き」。お正月の間、年神様にそなえた鏡餅をさげて食べる日本の年中行事。鏡餅には年神様の魂が宿っているとされるため、鏡餅を食べることでその力を授けてもらい、1年の家族の無病息災を願います。
【揚げ餅入りれんこん汁】（191kcal）
れんこんをすりおろしてとろみをプラス
『材料』（2人分）
・切り餅・・・2～3個
・れんこん・・・150g
・サラダ油・・・大さじ2
・A
だし汁・・・300ml
　しょうゆ・・・小さじ2
　塩・・・少々
・かいわれ菜・・・適量
『作り方』
①餅は十字に4つに切る。れんこんはすりおろす。
②フライパンに油を中火で熱し、餅を入れ、返しながら5分ほど揚げ焼きにする。
③鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら1のれんこんを加え、混ぜながらとろみがつくまで煮る。
④器に注ぎ、2の揚げ餅を入れ、かいわれ菜を添える。

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20260110
《和ダイニング みつ橋》名古屋市中区栄4-5-22 はとビル2F
TEL 052-228-9399
・おばんざい盛り合わせ
　　ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう
・天然ぶりしゃぶ

　「満天☆青空レストラン」は、「埼玉県越谷市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913cqmbfldy5m9pyei0.html
　イオンレイクタウン
＊名人　渋谷 喜代治、渋谷 文子
＊山東菜：
　江戸後期、中国・山東省から日本に伝わった白菜の一種。
　漬物文化最盛期の昭和・関東を代表する野菜
　非結球白菜、結球しない。
※一般的な白菜：結球。葉を内側に巻き込みなら成長
　山東菜：非結球。葉が広がったまま育つ品sひゅ
※越谷市：
　一級河川に囲まれ、粘土質の土壌が広がる。硬い土は空中に舞わないため葉が清潔に保たれる
※明治初期から漬物用として愛されてきた
【生で】
【山東菜の漬物】
・山東菜・・・1株
・塩・・・山東菜の重さの3%ほど
①山東菜を1/4か、1/8に切る
②山東菜にしっかりと塩をまぶし、たるに入れて重しを乗せる
③1日ほどたったら水分が出てくるので、上下を混ぜて漬け替える。その際に切り昆布や鷹の爪などを入れて味付け 塩味は足りなければ調整する
④5日から1週間ほど漬け込んだら完成
【山東菜のロースト】
・山東菜（中心部分）・・・1/4個
・ピュアオリーブオイル・・・適量
・醤油・・・大さじ1
・バター・・・15g
①山東菜はフライパンに入る大きさになる様に、外側の葉は取る
②フライパンにオリーブオイルをひき、山東菜の断面を下にして押し付け、フタをして中火で焼き色を付ける
③焼き色が付いたら返しながら、全体に焼き色を付ける
④火を弱め、しんなりするまで火を入れたらフタを外し、お皿に盛り付ける
⑤そのままのフライパンにバターを溶かし、醤油を加えてフツフツとしてきたら火を止め、④に回しかけて完成
【山東菜の漬物炒飯】（4人前）
・山東菜の漬け物・・・320g
・ベーコン・・・60g
・卵・・・2個
・ごはん・・・500g
・醤油・・・大さじ1/2弱
・ゴマ油・・・大さじ1
①山東菜漬けとベーコンを食べやすい大きさに切る
②フライパンにゴマ油を熱し、山東菜漬けとベーコンを炒める
③水分が飛んだらごはんと溶き卵を加えて炒める
④仕上げに醤油を回し入れ、さっと炒めて完成
《地場野菜イタリアン カポナータ》
【山東菜のグラタン】（4人前）
・山東菜・・・300g
・じゃがいも・・・200g
・にんにく・・・5g
・バター・・・30g
・生クリーム・・・100g
・牛乳・・・100g
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・ナツメグ・・・少々
・シュレッドチーズ・・・30g
①山東菜は茎と葉に分け、それぞれざく切りにする。じゃがいもは1㎝の角切り、にんにくはみじん切りにする
②鍋を中火にかけてバターを入れ、泡が出てきたらにんにくを炒める
③じゃがいもを加えさらに炒める
④山東菜の茎を加えて炒め、さらに葉も加える
⑤しんなりするまで炒めたら、塩とこしょう、生クリームと牛乳を加え煮込む
⑥じゃがいもに火が通ったらナツメグと塩、こしょうで味を調える
⑦バター（分量外）を薄く塗ったグラタン皿に盛り付け、シュレットチーズを散らす
⑧予熱したオーブントースター（温度設定ができる場合は230℃）で10分くらい、色よく焼き上げて完成
【山東菜のブイヤベース鍋】（1鍋7人分）
・山東菜・・・1,000g
・有頭海老・・・7尾
・真ダラ・・・7切れ
・イカ・・・200g
・あさり（砂抜きしておく）・・・100g
・ムール貝（酒蒸し済）・・・7個
・玉ネギ・・・50g
・にんじん・・・25g
・セロリ・・・5g
・にんにく・・・1片
・白ワイン・・・100㏄
・カットトマト缶・・・1缶（400g）
・水・・・600㏄
・サフラン・・・0.4g
・ピュアオリーブオイル・・・30g
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
①山東菜の茎はそぎ切り、葉はざく切りにする
②玉ネギ、にんじん、セロリ、にんにくはそれぞれみじん切りにする
③海老は竹串などを使って背ワタを取り、胴の殻をむく。真ダラは骨がないか確認する。イカは大きめに切る
④鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、炒める
⑤にんにくがきつね色になったら玉ネギ、にんじん、セロリの順で中火で炒める
⑥野菜がしんなりとしたら白ワインを加え、弱火で炒める
⑦カットトマトと水を加え中火で煮立たせ、サフランを加える。塩、こしょうで味を調え、弱火で10分煮込んでスープの完成
⑧別の鍋に山東菜、魚介類をきれいに並べ、⑦のスープを加てフタをし、火にかける
⑨沸騰したらアクをすくい、魚介に火が通ったら完成

　「人生最高レストラン」は、志田未来。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202601101/
《神泉 いちのや》東京・渋谷
　1832年創業
　生のうなぎを白焼きせずにそのまま蒸すことでふわふわ食感に
・うな重
《ハングリータイガー 若葉台店》神奈川・横浜
　1969年創業
・オリジナルハンバーグステーキスペシャルセット
　　この焼き方はハングリータイガーが元祖と言われている。
　　ステーキソース（醤油ベースt）
《マールブランシュ　北山本店》京都・北山
　1982年創業、「京都クオリティ」がコンセプトの洋菓子店。
　　フランス産マロンペーストとラム酒を使用
☆贅沢モンブラン
・丹波栗のモンブラン

　「レンタルクロちゃん」は、「芸能界で生き抜くなら、コレ知っといて！クロちゃんの芸能界サバイバル講座」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜エイベックス本社＞
・あいさつで心をつかむしん１
・エピソードトークを準備しておくしん！
　　トークはコンパクトにわかりやすく！

　「しずおか裏表さんぽ」は、「東海道・岡部宿」。
https://www.sut-tv.com/program/tadaima/
　東海道21番目の宿場町
＜大旅籠 柏屋（かしばや）＞
　・入館料 大人300円（中学生以下は無料）
※十返舎一九：「東海道中膝栗毛」の作者。現在の静岡県出身。
＊裏：大正時代のお風呂を再現。五右衛門風呂の足湯
・酒粕ラテ 330円
　　初亀の大吟醸の酒粕を使ったラテ

　「サストモ」より、メール。「災害時SNS、支援を''つなぐ''可能性とデマ拡散の懸念 ＃災害に備える ＃SNSの功罪」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/300.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=386&cpt_c=&cpt_k=ang_743996_221679952_20260111
　「ソースネクスト」より、メール。「神社やお寺の参拝が10倍楽しくなる？！」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002025/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「web漫画家 やしろあずきの日常」【実録】X（Twitter）が崩壊した日⑦
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46539785.html
「ふくおか あれこれ通信」コンビニで言い間違いをした時の店員の顔
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29229667.html
「そんな毎日、こんな毎日」なんど見ても読めないおいしいお店のチョコがけバウムクーヘン
https://yoshie508.blog.jp/archives/47979060.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」圧力鍋の基本【お赤飯の炊き方】成人の日のお祝いに
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45664709.html
「たっきーマ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」最近の腸活リセットごはん色々と、ここからスタート！【ユッケジャンクッパ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/33754007.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」しっとり！もっちり！栗きんとん入りベイクドチーズケーキ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47994504.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」マンション知人家族と鍋で新年会でした
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47993942.html
「大本紀子のうちcafe ハレの日ごはん」スープ、すーぷ、すうぷ
https://harenohi8.blog.jp/archives/47997368.html

　2026年01月09日 19:51更新の「ラーメン屋で30分以上待たされたのに…返金を拒否する女性店員。店長に直談判したら「返金しなかった理由」が明らかに――3連休ベスト」。
https://nikkan-spa.jp/2087003

　1/11(日) 6:00配信の「旅の定番が消えていく…駅弁業者が「ピークの2割」に激減した深刻事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b8f7d57a2ade80b08165e2542e3164a79232805e

　2026年01月11日 15:54配信の「強烈寒気とJPCZで夜にかけ大雪ピーク　北陸で今季一番の大雪　名古屋付近も降雪か」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8628173&media_id=174&from=portal_news_pickup

　1/11(日) 9:03配信の「鹿児島県で最大震度3の地震　鹿児島県・日置市」。
　この頃、日本各地で地震が起きている・・・。南海トラフは・・・！？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f10d424de19786a868fa3b5cf6c9f2ca1ec436ee

　1/11(日) 13:21配信の「岩手県で震度4 津波の心配なし」。
https://emergency-weather.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/20260111131544/

　1/11(日) 11:46配信の「校内暴行動画拡散「速さ桁違い」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b3275661e4f2398c17d7764c1250faf9cdf6c68

　1/11(日) 8:10配信の「2026年の家計負担　1人あたり2.2万円増の試算　どうなる今年のお財布事情 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/bdc07473a2859aa5cd17a401023466e1489b91d4

　1/11(日) 5:55配信の「「物価高」「円安」で大増税時代へ…　「子ども・子育て支援金」は「実質的な増税」指摘も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebeb5d8b728312c6fe89baaf071d6a9a7973d433

　2026年01月11日 10:01配信の「高市首相、連立拡大に意欲＝衆院解散言及避ける」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8627838&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　1/10(土) 18:00配信の「“米価暴落”懸念も…今後どうなる?高止まり続くコメ価格　在庫量増でJA新潟中央会長が見通し「今後は下がる」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/85eb81fed2fae5f108895c5e5b1b8472807878c7

　2025年12月24日の「この人」は、「三重県指定伝統工芸珍「市木木綿」唯一の織元　向井 浩高さん(57)」。
　三重県指定伝統工芸品「市木木綿」の織元として伝統を紡ぐ。世界遺産の熊野古道伊勢路が貫く同県御浜町下市木で明治時代から生産され、素朴で柔らかな風合いが多くの人を魅了してきた。
　隣の熊野市の出身。布団店の3代目として良質な生地を求め全国を巡った。「感触が全然違う」という究極の素材に出合ったのは身近な場所。しかも、高校の同級生の父が手がけた市木木綿だった。
　最盛期には地域に50軒ほどあったとされる織工場は当時わずか2軒。「地域の歴史や思いを守りたい」と熱意を伝え、一線を退く友人の父に工場の存続を託された。
　2022年秋、和菓子店だった木造2階建ての建物を改修し、工場を移した。2階は製品の展示スペースに、1階は作業場として活用している。「布団店がある熊野に移した方が楽でも、下市木でやらないと市木木綿ではない」
　本業の布団店は、その人柄や確かな品質が愛されて繁盛。職人としても全国の熟練技術者が競う「技能グランプリ」で数々の受賞歴がある。課題は技術の承継。後を継いでくれる人には、工場も100年以上使われている織機も無償で譲るつもりだ。
https://kaiminmukai.com/ichigi.php

　朝食後の「ブルーベリー飴」♪
Asahi
　濃ーい ブルーベリー
　栄養機能食品（ビタミンA・ビオチン）
濃厚な果汁感
　”北欧産ブリベリー”エキス使用
　ワイルドブルーベリー果汁 ピューレ使用
ルテイン・ビタミンA配合
1袋に
　ルテイン 4㎎
　ビタミンA 800µg
　ビオチン 120µg
　アントシアニン 33㎎
　ビルベリーエキス 100㎎
　”北欧産ビルベリー”エキス使用
栄養機能食品
・ビタミンA
　ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
　ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビオチン
　ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・摂取目安量：1日6粒を目安にお召し上がりください。
・1日当たりの栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）占める割合
　機能表示成分 含有量　　　　　栄養素等表示基準　割合
　ビタミンA　1日6粒あたり240µg　770µg　　　　　　31%
　ビオチンb　1日6粒あたり36µg　 50µg　　　　　　 72%
6粒（24g）当たり 92kcal／P 0g／F 0g／C 23g
名称 キャンディ
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ビルベリーエキス、ブルーベリーピューレ／酸味料、香料（もも・りんご由来）、マリーゴールド、ビタミンA、ビオチン
内容量 84g（個包装紙込み）
販売者 アサヒグループ食品株式会社
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
製造所 ニューロン製菓株式会社
山梨県甲府市西下条町1167-36
TEL 0120-63061
https://www.asahi-gf.co.jp

　今朝の通勤。
　追い越し禁止の道路で猛スピードを出している車に追い越された！！！何をそんなに急ぐ！？

　今日の仕事。
　前半2人だったので捗った。
　後半は、量が多かったので、後は任せた！
　スーパーに入る。
　「納豆」64円、「豆腐」53円、「レンジで簡単ぜんざい」105円、「燻製屋インナー」2個266円、「のり」256円、「フリーズドライコーヒー」100g461円、「ブルーベリー飴」213円、「アメリカ産豚ロース生姜焼」100g107円を買う。
「ピーナッツ」も買いたかったけど売り切れ。「詰め替え用のインスタントコーヒー」は、偶然にあったから買えたんです！皆さん、やっぱりちょっとでも安い物を買いたいんですよね！！！
　セルフレジは繋がっていた。レジって、運だね。やっとレジに行けると思ったら、後ろに付いた人は、付いたばかりでセルフレジほとんど開いて待ち時間なしにセルフレジ行くことができている！
　今日は5%OFF、「カード払い」にて支払い。「サッポロ黒ラベル 80円割引券」が発券された。

　帰路に就く。
　繋がっているに追いつく。青信号でも動かない。走り出しても法定速度以下。トロい車がいるのか？

　また繋がっている。一番前の車がやたらに（？）無意味に（？）ブレーキを踏んでいるのが見える。

　コンビニに寄る。
　「BIG」と「MEG BIG」、「浜田ビーフシチュー」645円を買う。
　「nanaco」にチャージして支払い。
https://www.sej.co.jp/

　風が異様に強いね！
　洋品店に行き、「下着」1,098円と「靴下」548円を買う。
　年賀はがきで2割引き。「d払い」にて支払い。
https://cosmomatsuoka.com/

　チョー寒いから「湯たんぽ」を用意しましょう！

　「浜田ビーフシチュー」をアテに一杯♪これも、ウマイねぇ～♪♪♪
　前歯が欠けていると不便・・・・！！！「芸能人は、歯が命」！

新発売
　芸能人格付けチェック 2026年お正月スペシャル
　2026年お正月スペシャルに登場
　セブンイレブン 浜田ビーフシチュー
　Beef Stew & Mashed Potato
　598円（税込645.84円）
レンジ加熱目安
　500W 3分30秒
　1500W 1分10秒
LL27　100183
浜田ビーフシチュー
原材料名 スパゲティ（国内製造）、牛肉、デミグラスソース、じゃがいも、野菜ペースト、ケチャップ、トマト加工品、玉ねぎ、ブロッコリー、調味酢、チーズ、ワイン濃縮調味料、砂糖、植物油脂、バター、食塩、くず粉加工品、小麦粉、ゼラチン、みりん、醤油、醸造調味料、フライドオニオン、味噌、おろしにんにく、ブイヨン、胡椒／加工澱粉、糊料（加工澱粉）、重曹、着色料（カラメル、カロチノイド）、調味料（有機酸等）
1包装当り 466kcal／P 20.0g／F 24.5g／C 43.8g
製造者 ㈱武蔵野 東海工場
静岡県袋井市久能2497-6
https://www.sej.co.jp/products/tvshow2512/

　鏡餅で「ぜんざい」。

名称 鏡餅
原材料名 もち米粉（タイ産）／加工デンプン、pH調整剤
内容量 160g
1個（160g）当たり 315kcal／P 4.6g／F 0.6g／C 72.6g
販売者 越の舞本舗株式会社
東京都台東区東上野4-20-101
新潟県小千谷市上ノ山4-8-16
TEL 0120-825345
2026.3 +Y G1K

井村屋
　imuraya
　レンジで簡単！ぜんざい
　袋のままレンジで1分（600W）　やけどに注意
　沖縄県久米島「球美の塩（くみ）」使用
150g 1人前
1袋（150g）あたり 189kcal／P 3.5g／F 0.5g／C 44.5g
レンジで簡単ぜんざい
品名 ぜんざい
原材料名 砂糖（国内製造）、小豆、食塩／加工でん粉
殺菌方法 気密性容器に密封し、加圧加熱殺菌
内容量 150g
販売者 井村屋株式会社
津市高茶屋7丁目1番1号
TEL 0120-756-168
https://www.imuraya.co.jp/
+AC08
2027. 2/C5

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「野沢菜こんぶ（しょうゆ味）」（長野県）。
シャキシャキ感と粘り
　軽井沢町に隣接し、浅間山南麓の標高800m以上に広がる御代田町（みよたまち）。高原野菜の産地として知られ、食品工業が盛んなところである。中でも、ミネラル分の多い浅間山の豊かな伏流水の存在が、漬物製造に最適な環境といわれる。
　この地の利を生かして、多彩な製品を生み出すのが「くるまや」。1893（明治26）年にそば製粉業で創業後、漬物製造に転身した老舗だ。
　代表する商品が「野沢菜こんぶ（しょうゆ味）」。厳選した県産の野沢菜と北海道産の昆布を使い「生揚げ醤油などを独自に調合した、いわば秘伝のたれで1週間ほど熟成させ、発酵による旨味を出させるのが特徴」と、会長の古越三幸さん。
　たれのほのかな甘みが、風味と複雑な旨さを醸す。シャキシャキとした菜に、昆布の粘りがからんだ独特な食感がさらに味わいを深めるのもいい。「わさび風味」「安曇野わさび入り」「数の子入り」などもある。
　「エリンギキムチ」も売れ筋の一つ。県産エリンギと白菜、大根、野沢菜、人参、オキアミ塩辛を合わせたキムチだ。多くの野菜をミックスし、これまでにない商品に仕立てたことから、2022年には「漬物グランプリ」で金賞を受賞した逸品である。
・エリンギキムチ 200g、540円
●㈱くるまや
長野県御代田町馬瀬口876
TEL 0120-084178
FAX 0267(32)5555
野沢菜こんぶ・しょうゆ味（200g）616円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（くるまや御代田町で検索）。
https://www.umeena.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,896歩
本日：59.3g、15.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,072(28)

 

　今日は1月3日、「三日とろろ」。一年の健康を願ってとろろを食べる風習
【牛すき煮 とろろ添え】（546kcal）
定番のごちそうを行事食にアレンジ
『材料』（2人分）
・牛ロース肉（薄切り）・・・200g
・焼き豆腐・・・1/2丁（200g）
・長ねぎ・・・1本
・まいたけ・・・100g
・春菊・・・1/2束
・A
　だし汁・・・200ml
　しょうゆ・・・大さじ3
　砂糖・・・大さじ2
　酒・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
・長いも・・・120g
・うずらの卵・・・2個
『作り方』
①牛肉、豆腐は食べやすく切る。長ねぎは斜め切りにする。まいたけは小房に分ける。春菊は葉をつみ、茎は食べやすく切る。
②鍋にAを入れて中火で煮立て、牛肉を広げて入れる。肉の色が半分ほど変わったら端に寄せ、豆腐、長ねぎ、まいたけを加える。アクを取り、落としぶたをして煮汁が1/3量ほどになるまで煮る。春菊を加え、しんなりするまで煮る。
③長いもはすりおろして器に盛り、うずらの卵を割り入れる。
④別の器に2を盛り、3を添え、つけながら食べる。

　昨日のテレビ「有吉くんの正直さんぽ 新春SP in 浜松」。
https://www.fujitv.co.jp/burabura/_basic/backnumber/index-704.html
「静岡県浜松市」
　出世の町
＜天竜浜名湖鉄道 車両基地＞
・転車台
＜天竜二俣駅＞昭和15年創業
　だいさんむら
※映画「シン・エヴァンゲリオン劇場版」に登場した「第3村」のモデル
《ホームラン軒》
・チャーシューワンタンメン 1,200円
・チャーハン 700円
・特製中華そば（こがしネギ入り） 900円
・パワーラーメン（味玉・キムチ） 1.050円
・ームラン（麺3玉・チャーシュー・ワンタン） 1,700円
・中華そば 800円
＜二俣川＞
《クローバー通り商店街》
　天竜木材や繭の取扱所として栄える
《天竜ハム 吉野屋精肉店》
・自家製プレススライス 100g 360円
※創業当時から変わらぬ製法で作られる
・自家製ロースハム
・自家製ベーコン
《養紡屋（ヨウホウヤ）》
・MEAD（ミード）
　　蜂蜜で作るお酒
・ハニーレモネード 500円
《包商店（パオストア）》
・ぶどう山椒、カカオハスク×酒粕
・焼きなすといちじく、青トマトとクロモジ
＜本田宗一郎ものづくり伝承館＞
　観覧料 無料
※私の頭の中に創造力というバッテリーが詰まっているわけではない。苦しまぎれの思いつきなのである
　世間でいう悪い子に期待している
※日本人として初めて米国自動車殿堂入り
＊本田宗一郎さんの似顔絵をかこう
＜遠州鉄道 西鹿島駅＞
＜さぎの宮駅＞
＜武藤染工株式会社 小池工場＞
※日本三大綿織物産地：「泉州」「三河」「遠州」
・手捺染（てなつせん）
・はさんで染める△ふじさん
＜航空自衛隊浜松広報館 エアーパーク＞
　入場料 無料
＊1/32スケール歴代航空機模型
　・政府専用機（B747）
＊展示格納庫
　・ブルーインパルス
《治一郎 大平台本店》
・バウムクーヘンセット 950円
　　切り立てバウムクーヘン ※静岡3店舗限定
　　塩コショウで
・焼きたてさくさくりんごパイセット 1,250円
・焦がしバウムセット 1,150円　※静岡3店舗限定
・ロールケーキセット 1,150円
＜浜名湖＞
　　＜巨大天狗＞《浜松餃子》
＜ファントムマリンコダマ＞
・トムキャット23F　※最高90㎞/h
《STRAWBERRY HUNTING neo》
・シュークリーム 1,180円
・ストロベリーアタック 1,100円
＜かんざんじロープウェイ＞
　・ミュージアム＆ロープウェイ往復セット券 大人（中学生以上）1,700円、小人（3才から小学生）850円
＜浜名湖オルゴールミュージアム＞
　約70点の貴重なコレクションを展示
＊オリジナルオルゴール作りに挑戦
　・基本料金 2,200円（ケース、オルゴールメカ、ぜんまい巻）
《弁天島 山本亭》
・生ビール
・てっさ（1人前） 3,300円
　　遠州灘天然とらふぐ
・真鯛の活き造り
・おんな泣かせ
・伊勢海老の活き造り
・どうまん蟹の酒蒸し
　　漁獲量が少なく幻の蟹と言われる
・うなぎ汐焼
・うなぎ白焼
・カキカバ丼 2,090円
・うな重 3,960円

　「ウドちゃんの旅してゴメン2026」は、「初心と笑顔が縁むすぶ湯のまち下呂」。
https://www.nagoyatv.com/program_sp/tabi_sp2026.html
「岐阜県下呂市」
　日本三大名泉 下呂温泉、絶品グルメ 飛騨牛／鶏ちゃん、飛騨街道 街並み散策
＜噴水池＞
＜下呂大橋＞
《ゆあみ屋》TEL 0576-25-6040
☆温玉ソフト プレーン 500円
・ほんわかプリン バニラ 420円
《だんご・焼きそば のりん家》
・えごま団子 1本150円
・焼きそば 目玉焼き付き 550円
　　《古家商店（ソース、醤油、味噌）》DOBIソース
＜下呂温泉 合掌村＞TEL 0576-25-2239
　・入場料 800円
　白川郷などから移築した合掌家屋集落。旧大戸家住宅は国の重要文化財
・森のすべり台 1回100円
＜濃飛バス＞
　・合掌村～下呂駅前 100円
《仁太郎 下呂駅前店》TEL 0576-25-2884
☆深山 柿の雫 1個390円
《下呂温泉 小川屋》創業75年、TEL 0576-25-2118
　・1泊2食付き 17,600円～　※入湯税別
　5つの大浴場、9つの貸し切り露天風呂
・別館ゆらぎ 貸切風呂「菫 ～すみれ～」
＜あかりが照らす幻想的な温泉街＞
《おしゃべり酒場 ABO》TEL 0576-74-1172
・ABO豆腐（お通し） 300円
☆飛騨の漬物ステーキ 600円
・ケイちゃん 700円　※自家製ダレ
・ビール
＜飛騨タクシー＞
「下呂市小坂」
＜飛騨小坂駅＞
　日本一の溶岩流の断面 巖立峡、古くからの湯治場 高濃度の炭酸泉
＜冨士神社＞
《炭酸泉の宿 泉岳舘》TEL 0576-62-3020
　天然の高濃度炭酸を含む温泉。全国の温泉でも0.5%といわれる
「下呂市萩原」
　飛騨街道 萩原宿

　「ソースネクスト」より、メール。「明日まで割引に、当選番号（ロトシリーズ）をAIで予想できるソフト ＜U割＞」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002153/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「クラブツールズム」より、メール。「ROYAL GRANSTAGE ―ロイヤル・グランステージ―」。
https://www.club-t.com/sp/royalgranstage/?argument=UCwNomcJ&dmai=a6920092444e7d&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=00_mail_crm_15308&utm_content=15308
「日々のくらし手帖！」あくせくしたくない人向け◆正月休みにおすすめドラマや映画
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/47964084.html
「稲（いな）の 毎日 炊きたてブログ」まとわりつかれた時どうする？2
https://inasan-mainichi.blog.jp/archives/13286669.html
「えりゑのEveRydaiRy」【カルディ 2026 食品福袋開封】5500円の福袋の中身！※ネタバレあり
https://eriis-diary.blog.jp/archives/54989982.html
「うちごもり DIARY」【シニアの暮らし】さかのぼり日記：３０日、大晦日、お元日。。
https://uchigomori-diary.blog.jp/archives/47959658.html
「まめ's HOME」年末年始は京都・奈良・大阪へ｜お寺巡りと家族時間、そして今年のおせち福袋の結果
https://mameyome.com/archives/54985105.html
「たかシェフの おうちごはん。と、白い犬。と、チワワ。」お正月の取っておきの茶菓子
https://takachef.blog.jp/archives/91007779.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」金沢駅近くにあるTable 7 nana（テーブルナナ）に行ってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45385459.html
「寮母あきこの 毎日ごはん」世羅町の芦田湖オートキャンプ場
https://akiko0301akiko.blog.jp/archives/30233285.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」あっという間に三が日が過ぎようとしています！
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47965988.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」圧力鍋で「つぶあん」思い立ったらすぐ作れるよ！
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45631292.html
「まんまるほっぺ ～のんびり楽しむ創作パン～」馬のちぎりパン♪今年もよろしくお願いします
https://putimimin.blog.jp/archives/39939243.html
「Miki official blog 奇跡のキッチン」♡ぜんざいの作り方♡【#簡単レシピ #煮るだけ #小豆 #豆 #お正月 #餅アレンジ #餅消費 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33735490.html

　2026年01月03日 11:26配信の「今夜はウルフムーン 木星も接近」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618684&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　1/3(土) 11:15配信の「「エアコンの​2027年問題」​買えない、​直せない​未来も​　今年の​影響は？　#くらしと経済」。
https://news.yahoo.co.jp/special/aircon-2027-problem/

　2026年01月03日 10:59配信の「【箱根駅伝】「フリーザ様」が“定位置”のトレンド１位浮上「正月恒例」「箱根名物」祝福の声」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618660&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　1/3(土) 7:12配信の「《箱根駅伝》「なんでケニアの選手が来るんですか」ケニア人ランナーの起用に日本人選手が猛反発→チーム崩壊寸前…それでも山梨学院大学が総合優勝できたワケ」。
https://bunshun.jp/articles/-/84669

　2026年01月03日 14:05配信の「駅伝に犬乱入 当事者明かす本音」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618568&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月03日 15:39配信の「『ザ・イロモネア』一般審査員への誹謗中傷を確認→注意喚起「皆様のジャッジにより番組が成り立っております」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618910&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/3(土) 7:15配信の「屈辱の「1ドル=250円」時代がやってくる…食料もガソリンも買えなくなる「弱い通貨」の"真っ暗な未来"」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f7c82a48d40933e6cdc4df8982790f002ab6d175

　2026年01月03日 15:01配信の「AI普及 世界で必要な電力が急増」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618880&media_id=4&from=portal_news_pickup

　1/3(土) 10:00配信の「破綻が相次ぐ米小売業、百貨店の商品券・ギフトカードはどうなるのか？「安心なはずの商品券」に潜む見落とされがちなリスク【国際税理士が解説】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30e4f4c5f7367ed969128fc4b865077d214fc68d

　2026年01月03日 10:11配信の「2026年アニメ 話題作がズラリ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618626&media_id=100&from=portal_news_pickup

　1/3(土) 11:10配信の「佐藤優氏、高市早苗首相誕生に「彼女の登場の歴史的意義って言うのは評価しないといけない」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/766d0ffe5118b5ee29704ae2c53c1396c067a003

　2026年01月02日 22:23配信の「【速報】高市総理がトランプ大統領と電話会談　今春の高市総理の訪米に向け具体的調整で一致」。
　虎の威を借る。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8618385&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/3(土) 11:45配信の「5キロ3480円！　価格、味、デザインで日本人にアピールする台湾米「姫」が話題」。
　国の今の政策では、安い輸入米に頼ることになり、高い日本のお米は売れなくなり、米農家は潰れてしまい、食料自給率は、さらに下がるでしょうね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9669634502deb9ea5f0b6e41c028985d721d871f

　1/3(土) 0:00配信の「政府の見込み違いで混乱も…『令和のコメ騒動』、どうなる今後の価格？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/493e500d951e81d93ac41b6bb3088f8b6e9af15d

　今朝のコラム。
　井原西鶴の浮世草子『日本永代蔵』には京に住む藤屋市兵衛（藤市）が出てくる。江戸時代の貿易の窓口・長崎を通じた商いで財をなすが、かなりの吝嗇（りんしょく）家でもあった
▼暮れの藤市の店に、正月用のつきたての餅を餅屋が届けに来たが、藤市は注文したくせに知らんぷり。早く受け取ってくれと餅屋がせかすので、店の者が重さを量って金を払うと、やがて藤市は「この家に奉公するほどにもない奴（やつ）だ。ぬくもりの冷めない餅を、よくも受け取ったものだ」と嫌みを言う
▼つきたては水分を含むから重く、値は高くなる。冷めてから受け取れと言いたかったらしい。
▼藤市並に倹約に徹すべきなのだろうか。今年も心配のたねは物価高。高市早苗首相は「今の暮らしや未来への不安を希望に変え、強い経済をつくる」と誓っているが、借金をいとわぬ積極財政ゆで国庫の将来が不安視され、円が売られているとの指摘もある
▼円安が続けば、輸入品の価格は高いままであろう。物価高対応にしくじれば、高い内閣支持率にも陰りが出てくるかもしれない
▼藤市が成功したのは単にけちだったからではなく、情報を重んじたからという。銭・小判の相場、米問屋の取引状況、長崎の情報、塩や酒などの価格動向まで各方面から聞くのを常としたので、京では事情通として頼りにされたそう。この国の新年の行方なども聞いてみたいものだ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%B0%B8%E4%BB%A3%E8%94%B5

　寒い・・・手が、凍える・・・。

　今日の仕事。
　お湯が出ない・・・。手を温められない・・・↓↓↓
　通常に戻ってきた感じ・・・。
　前半、2人だったので捗る。
　後半もまあまあかな。
　スーパーに入る。
　「US産豚ロース生姜焼」100g107円、「もやし」27円、「ながいも」278円、「うどん」31円、40円のところ30%引きの「和風そば」を買う。キャベツは高かった。
　カード払い。

　「*333」がなかなか右折してくれない。
　「**13」が若干遅い。
　右折の「8!59」、1つ前なら楽に右折できるのに・・・。

　コンビニに寄り、「BIG」と「MEGA BIG」を買う。
　「d払い」に入金。

　帰宅して「ながいも」の重さを測ったら330g。
　278円÷330g×100g＝84円。100g84円かぁ～。ちょっと高かったなぁ～！

　晩酌は、「白龍然 純米」。知らない蔵だからバカにしていたけど、これはイケる♪
福井県永平寺町産米100% 純米蔵
　EIHEIJI TERROIR　永平寺テロワール
いつか、きっと あなたと会える
　あおっさ
　　永平寺町
　北島蔵 吉峯蔵
白龍然 純米
　HAKURYU ZEN
　Junmai
EIHEIJI TERROIR
白龍然 純米
品名 日本酒
内容量 720ml
原材料名 米（国産）、米こうじ（国産米）
原料米 福井県永平寺町産米 100%使用
精米歩合 68%
アルコール分 14.5度
保存方法 冷暗所に保管し、開封後はお早目にお召し上がりください。
製造者 シンフォニー𠮷田酒造株式会社
福井県吉田郡永平寺町吉峰5-5
TEL 0776-64-2015

味わいの目安：やや辛口
おすすめの温度：冷やして5～7℃〇、常温20℃位◎、ぬる燗40～45℃〇
　深みのある含み香で、口あたりはなめらか。芳醇な米のうまみとすっきりとしたキレ味で盃が進む、肴を選ばない食中酒です。
https://www.jizakegura.com/

　アテは、「三日とろろ」♪
北海道産 ながいも

　それから、「豚キムチ」。キムチは、以前の食べかけ。もやしを添えました。

「アメリカ産豚肉ロース生姜焼き用」
100g当たり 107円
加工者 イオンビッグ㈱ ザ・ビッグ浜松葵町店
浜松市中央区葵東2-16-5

岐阜県産 緑豆もやし
　ベストプライス
　BESTPRICE by TOPVALU
200g
100g当たり 15kcal／P 1.9g／F 0.1g／C 2.6g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

　2025年9月14日の「本田明子の 今週の台所 献立を調える」は、「辛いおかずに甘いみそ汁」。
　好きな味のキムチを、豚肉にもみこんで焼くだけ！超簡単で、おいしいおかずです。十八番料理にしておくと何かと便利ですよ。辛いおかずには甘い食材のみそ汁がよく合い、メリハリのある献立になります。
【豚キムチ】（306kcal／P 16.6g／F 23.4g／C 5.7g）
　「全てはキムチにかかっている」と言っても過言ではない料理。普段から好みの味や辛さを知っておくといいまもしれません。作るたびに違う味になっても、それはそれで楽しいです。
『材料』（2人分）
・豚肩ロース薄切り肉・・・200g
・白菜キムチ・・・1/2カップ（100g）
・酒・・・小さじ1
・ごま油・・・小さじ2
・リーフレタス・・・2枚
・細ネギ・・・2本
・白ごま・・・小さじ2（松の実でも可）
①豚肉とキムチを混ぜる
　豚肉は食べやすい長さに切ってキムチと混ぜ合わせる。よくもんで味をなじませておく。
※キムチがカットされていなければ食べやすく刻む。
　キムチの味はお好みで。買ったばかりのもの、冷蔵庫で2～3週間たって発酵が進んだ酸っぱいもの、どちらでもOKです。
②焼く
　フライパンか中華鍋を中火に熱し、ごま油をなじませ①を加えて炒める。
　豚肉に火が通ったら、酒を加えて仕上げる。
③盛りつける
　豚キムチを器に盛りつけ、白ごまを散らす。ちぎったリーフレタス、ぶつ切りにした細ネギを添え。混ぜながら食べる
※ごまは香りのアクセントになりますが、なくてもおいしいです。
【新さつまときのこの味噌汁】
　豚肉はサツマイモとも相性が抜群です。献立は互いを引き立て合う組み合わせにすると、それぞれの食材の良さが倍になるんですよ。
『材料』（2人分）
・サツマイモ・・・小1本（100g）
・エリンギ・・・1本（50g）
・長ネギ・・・10㎝
・だし汁・・・2.5カップ
・みそ・・・大さじ1.5～2
①サツマイモは1㎝弱の厚さに切り、海水くらいの塩水（塩分濃度3%ほど・材料外）に3分浸して水気をきる。エリンギは食べやすく切る。長ネギは斜め薄切りにする。
②だし汁とサツマイモを鍋に入れて火にかけ、フツフツしてきたらエリンギを加えて、中火で5～6分煮る。
③サツマイモに火が通ったら、長ネギを加えてみそを溶かし入れる。周りからフツフツとしてきたら火を止める。

本日のカウント
本日の歩数：3,963歩
本日：59.7g、15.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,854(53)

 

　昨日のテレビ「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」は、「元旦SP」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲餅つき
▲せっかく門前前グルメ
＊「千葉県成田市」＜成田山新勝寺＞
　正月三が日の参拝者数 約300万人
　ご利益：商売繁昌、開運成就、厄除けなど
※成田山表参道：
　全長約800m続き飲食店などが150軒以上立ち並ぶ。
　《駿河屋》創業227年、山梨県産「未来鰻」、☆うな重 6,600円
　《甘味処 三芳家》☆ピーナッツあべかわもち 1,200円
《手打ちそば 大黒屋》創業200円
☆海老天せいろ 1,800円
☆海老天そば 1,200円
・蕎麦屋が作る渾身のカレーパン 300円
　　鰹節・しいたけの出汁で作る特製蕎麦つゆをブレンド
①老舗酒造の粕漬けグルメ
《鍋屋源五右衛門》創業336年
☆酒粕で作る特製の甘酒
☆仁勇 純米大吟醸使用 あんぱん饅頭 200円
・豚ロースの酒粕漬け 1,140円　※1パック2枚入り
　　ブランド豚 笑顔大吉ポーク
②成田発祥のお漬物
《川村佐平治商店》創業約250年
・鉄砲不動漬（中辛1本入り） 750円
　　瓜の中にシソの葉を巻いた唐辛子を詰める。醤油とみりんで2週間じっくりと漬け込む
＊「栃木県日光市」＜日光東照宮＞
　ご利益：勝負運、状勝運、仕事運など
　《本家 やまびこ》☆ゆばそば 1,100円
　《山内茶寮 大光坊（さんないさりょう たいこうぼう）》☆饅頭ぜんざい 1,320円
《日光宮前だんご》創業302年
・宮前だんご 500円　※甘味噌グルメ
　　秘伝の味噌ダレをつけて焼き上げる。黒砂糖のタレを塗って仕上げる
①有名ホテル出身シェフが手がける洋食
《西洋料理 明治の館》創業48年
☆オムレツライス 2,420円
☆カニクリームコロッケ 2,420円
・ビーフシチュー 2,700円
　　日光金谷ホテル出身シェフが2週間かけてじっくり煮込む
②日光で長年愛される名物和菓子
《綿半 大通り店（わたはん）》創業238年
※日光街道沿いには羊羹店が多数
・竹川包煉羊羹 2,700円
　　なめらかな口当たりと上品な甘さが特徴
＊「東京都葛飾区」＜柴又帝釈天＞
　ご利益：厄除け、家内安全、商売繁盛
　映画 男はつらいよ ゆかりの地
・寅さん守 1,000円
※門前参道：
　柴又駅から約200m続き、およそ40軒ほど立ち並ぶ
　《三河屋》創業56年、、☆肉入り焼きそば 500円、☆今川焼（あなこ） 130円
　《川千家（かわちや）》創業250円、☆えび天重 2,800円
《門前とらや》
☆ああんみつ 650円
・ラーメン 800円
　　鶏・豚ガラ・野菜ベースに特製醤油ダレを合わせたスープ
①言わずと知れた柴又名物
《亀家本舗》創業125年
・草だんご 12粒 650円　※冷凍
　　春先のやわらかなよもぎのみを使用
②いぶし銀のご飯のお供
《柴又 丸仁（まるじん）》創業65年
　佃煮・ふりかけなどご飯のお供を多数販売
・佃煮詰め合わせ 瑞松50（ずいまつ） 5,400円
　　あさり・葉わさび・たらこ昆布、こだわりの佃煮8種類の詰め合わ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202601011/

　「今さらシロー！」は、「岡田准一＆ロバート秋山が明治神宮・浅草で開運＆最強運発表」、
https://www.tbs.co.jp/imasarashirou_tbs/
▲＜明治神宮＞
＊第一鳥居
　2022年、創建100年を記念して建て替え。樹齢250円を越える吉野杉を使用
Q. 鳥居をくぐる時に良いと言われているくぐり方は？
　鳥居の前でまず一礼。真ん中を避け両端から入る。左端から入る時は左足、右端から入る時は右足。参道の中央（正中）は神様の通り道ともいわれ、正中から遠い足から入ることが望ましい。
※渋谷区にありながら、広さ約70万㎡ 東京ドーム15個分の広大な土地
　2020年、国の重要文化財に指定。初詣だけで300万人、年間1,000万人以上の参拝客。
　大正9年（1920年）、明治天皇と昭憲皇太后をまつるため創建。防火性に優れ、都市の気候にも強いカシ・シイ・クスノキなどが植樹された
※はきや　林 利行
　境内を掃き清める。落ち葉を杜に戻すことで木々の栄養に
＊最強開運パワースポット①：パワーがもらえる！？祈りが集まる「？？？」
・奉献酒樽：
　神様への感謝と祈りを込めて、献上される清酒。日本全国から216樽奉納される。　※年により数は異なります
　祈りが集まった場所、パワースポット。「鬼ころし」の前で写真を撮る
＊最強開運パワースポット②：待受画面で金運アップ！？超有名スポット「清正井」
・明治神宮御苑：
　1903年頃、明治天皇がお体が弱かった昭憲皇太后の運動のために整備された庭園
　・清正井：かつて戦国大名・加藤家のやs気があったことから加藤清正が作ったと言われている。毎分平均60Lの湧水。気の流れる道「竜脈」の上にありパワーが噴き出していると言われている。形態の待受画面にすると仕事運・金運。
＊最強開運パワースポット③：曲がると運気アップ！？「？？？」の曲り角
　曲り角が90度ではなく、88度に。本殿に向かって末広がりと言われている。
　88度の角 桝形、縁起も計算されて造られている
＊本殿
※「参拝の作法」
　①賽銭を投げて姿勢を正す
　②二回深くお辞儀をする
　③両手を開き二回拍手
　④両手を合わせお祈り
　⑤最後にもう一度深いお辞儀
※風水的にお賽銭は115円がおすすめ。天下を取る数字と言われている。
　お辞儀の角度は90度、なるべく深く一番綺麗な角度で。
　左手が神様、右手が人を表すとも言われ、敬意を表して右手を第一関節までずらす。
　願い事だけでなく、まず神様への感謝の気持ちを伝える
※明治神宮のおみくじ：
　明治天皇と昭憲皇太后が詠まれた和歌とその解説が書いてある。
　明治天皇は10万首以上、昭憲皇太后は約3万首の歌を詠まれ、その中から人生の教訓となる30首が入っている。
＊最強開運パワースポット④：宇宙からのパワー？アイデアが溢れ出す「？？？」
・亀石：
　健康・長寿
▲「浅草」
《餅屋半兵衛 浅草》
　餅は長く伸びる：長寿、繫栄、人の縁、長く続くことを祈願
・とん汁もち 900円
・おにぎりもち 3つセットで600円
＊浅草最強パワースポット＆最強運勢ランキング
＊8万人以上鑑定 最強占い師　ゲッターズ飯田
　生年月日から12のタイプ：五星三心占い
＜東京力車＞
　約30名の女性車夫も活躍。1名10,000円（2名利用時）
＜雷門＞
　風雷神門
＜浅草寺＞
　東京で一番古いお寺。初詣 約300万人
＊最強開運パワースポット⑤：魔除けの効果がある！？パワースポット
＊宝蔵門
　左：阿行像
　右：吽行像
　宝蔵門の大わらじ：長さ約4.5m、幅約1.5m。魔除け・厄除けのパワースポット
※羽子板市　和太鼓 演奏
＊浅草寺本堂
　1958年、耐震構造を高めるため鉄筋コンクリート構造に変更。2009年瓦をチタンに変更
※「お寺の参拝」
　拍手を打たずに静かに合掌
＊庭
＊最強開運パワースポット⑥：「？？？」をお供え！？浅草最強のパワースポット
＜待乳山聖天＞
・お供え用大根
※大根：
　ご本尊「聖天様」のご利益のシンボル。消化を助ける働きが心の毒もキレイにしてくれる。
　595年開山。
　商売繁盛・縁結び・健康祈願
＊本堂
※お下がり大根：
　前日のお供えされて清められた大根。自由に持ち帰ることができる。
https://www.gentosha.co.jp/s/gettersiida/

　「最深 日本研究 ～外国人博士の目～」は、「日本酒を知りたい」。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-PG7NRXY592/ep/WX74N6XJKV
＊文化地理学者　ボーメール・ニコラ
　2011年、フランス初の日本酒の専門書を発表
『Le Sake une exceptior japonaise』Micolas Baumert
　渋沢・クローデル賞を受賞
「東京・早稲田」
《八幡鮨》
※フランス「食べながら飲む」文化
　日本「飲みながら食べる」文化
　フランスでは食事を頼んでワインを選ぶ。
　日本の居酒屋ではお酒を飲むため、90%の人はとりあえずビール。あとは好きな飲み物を頼む。それとおつまみ
＜ソルボンヌ大学＞パリ
※「酒」の文字
　古事記 238
　日本書紀 615
　風土記 441
　古事記や日本書紀には「酒は神の飲み物」と書かれています。
　日本酒と日本人のアイデンティティーの強い結びつきは宗教的な側面と関係しています。
＜神社＞
・菰樽
　江戸時代初期ごろ、酒は儀式的な側面が減り、楽しみのための飲み物になってきました。つまり、神々と人間との結びつきから人間同士の結びつきの飲み物へと変化したのです。
※下り酒：樽廻船
　上方から流通した日本酒は「下り酒」と呼ばれ、特産品として江戸に輸出されました。その当時、関西地方の酒造技術が他の地域よりも優れていたためです。
「フランス・アルザス地方」
※酒米
　山田錦：精米しやすい
　五百万極：寒冷地でも育つ
※醸造酒　ワイン
※クラフトサケ：
　清酒に果物等を加えた新しいジャンルの酒
「愛知・知多半島」常滑市
＊六代目蔵元　澤田 薫《澤田酒造》白老
　愛知県で作られた酒米：若水
※テロワール
《》日本料理店
https://nhk.shigeyuki.net/?p=16624
https://yahatazushi.com/
https://hakurou.com/

　「陣内智則のニッポンの酒2025 ～酒とつまみとほろ酔いトーク～」。
https://www.hab.co.jp/nippon-sake2025/
＊二度と会えない一期一会のクラフトビール
「長野県」《マリカ ブルーイング》
・DOUBLE PEACH IPA
　一度造った味は二度と造らない一期一会のクラフトビール
☆戸隠流IPA
☆冷やし珈蒸し
＊スパイスの女王×焼酎で仕上げた新感覚のお酒
「熊本県」《豊永酒造》
・カルダモン TAKE7
　　焼酎1：炭酸3で割る
＊あのミュージシャンが醸した特別限定酒
「大分県」《大地酒造》
・ふっかきまい
　　マーク・パンダ―×大地酒造のコラボ。ワイン酵母を使用した日本酒
※音響発酵：
　音の振動により、酵母が活性化して発酵が進むといわれている
＊地元浪江の米と水にこだわり抜いた純米吟醸
「福島県」《鈴木酒造店》
・磐城壽 純米吟醸大漁祝 紺碧
熊本【南関あげ入り ジューシーちくわ】
※日奈久ちくわ、南関あげを使った冷たい前菜
『材料』（8個分）
・南関あげ・・・1枚
・日奈久ちくわ・・・3本
・パクチー（茎）・・・2束(半分刻み、半分はさっと茹でる)
・生姜・・・1かけ
・ゆずの皮・・・お好みの量
・だし汁・・・600mL
・みりん・・・小さじ2
・醤油・・・小さじ2
『作り方』
①鍋にだし汁を入れて加熱する。あたたまったらみりん、醤油を加える。南関あげを入れて煮ながら戻す。南関あげを取り出し、その出汁でパクチーの茎(なるべく長い8本)をさっと茹でる。
②出汁で戻した南関あげは8等分に切る。ちくわは縦に切り込みを入れてから3等分のぶつ切りにする。しょうが、ゆずの皮は千切りにする。パクチーの茎(残りの量)は1cm幅に切る。
③南関あげにしょうが、ゆずの皮、パクチーをひとつまみずつ乗せて巻く。ちくわは切り込みを上にし、そこに巻いた南関あげを詰める。茹でたパクチーの茎で結ぶ。
④①の出汁に結んだちくわを入れて5分ほど煮る。
長野【ジビエ海苔餃子】
『材料』（約20個分）
〈タネ〉
・信州ジビエ（鹿肉ロース、内モモ）・・・各150g
・ニラ・・・3本
・ニンニク・・・1かけ
・生姜・・・1かけ
・片栗粉・・・小さじ2
・ごま油・・・小さじ1
・塩・・・ひとつまみ
・こしょう・・・少々
・卵・・・1個
・海苔・・・長方形の八切りサイズに切るのがおすすめ
・サラダ油・・・適量
〈タレ〉
　酢醤油、ラー油お好みで合わせる
『作り方』
①ニラはざく切りにする。ニンニクはつぶしておく。しょうがはぶつ切りにする。ジビエはそれぞれ一口大に切る。
②フードプロセッサーにニラ、ニンニク、しょうが、ジビエを入れてミンチ状になるまで撹拌する。〈タネ〉の他の調味料も加えてさらに撹拌する。
③できたタネは板海苔で包む。
④フライパンに油を入れて熱し③を両面焼く。火が通ったら完成。酢醤油、ラー油をお好みの量合わせ、付けて食べる。
福島【焼きイセエビをフィンガーライムとピパーチで】
『材料』（作りやすい分量）
・イセエビ・・・1匹
・オリーブ油・・・小さじ2
・酒・・・少量
・フィンガーライム
※森のキャビアと呼ばれ口の中で果肉が弾ける柑橘
・塩
・琉球ペースト（馬場さん持ち込み）
『作り方』
①イセエビをさばく。頭は蒸して火を通す。
②フライパンにオリーブ油を入れて熱し、イセエビの身を加えて両面焼く。酒を加えて蒸し焼きにする。
③イセエビに火が通ったら１口大にカットする。
④フィンガーライム+塩、琉球ペーストを付けて食べる。
大分【うまみだけの土瓶蒸し】
『材料』（4個分）
・うまみだけ・・・4個(乾しいたけ)
※乾ししいたけのブランド
・茅乃舎だし・・・2パック
・水・・・800mL
・鶏肉（もも）・・・60～80g
・かまぼこ（白）薄切り・・・4枚
・むき海老・・・4匹
・銀杏・・・4粒
・塩・・・小さじ1/2
・しょうゆ・・・小さじ2
・かぼす・・・お好みで
『作り方』
①鍋に水、出汁パックを入れて加熱し茅乃舎出汁をとる。乾しいたけを入れて冷やす。
②①で入れたしいたけの水分をしぼり、薄切りと1/4等分の切り方半分ずつおこなう。出汁に醤油、塩を入れて混ぜる。
③鶏肉は1cm角に切る。
④具材、出汁を土瓶蒸しに入れて10分～15分火が通るまで蒸す。 お好みでかぼすをしぼって食べる。
＊ロバート・デ・二―ロが絶賛！セレブを魅了した日本酒
「新潟県」《北雪酒造》
・北雪 NOBU KTK40
＊復活を遂げた能登の酒蔵が造る魂の酒
「石川県」《櫻田酒造》
・大慶
　能登大慶✕天狗舞
　　ぬる燗で
※蛇の目：
　主に利き酒の時、酒の透明度を見るため
新潟【「佐渡牛」のサーロインを使ったフルーツすき焼き】
『材料』（2人分）
・佐渡牛（薄切り）・・・6枚
・柿・・・1／4個
・日本酒・・・100mL
・醤油・・・大さじ2
・卵黄
『作り方』
①柿は皮を剥いてすりおろす。
②小鍋に日本酒を入れて加熱する。柿、醤油を加えて味を整える。
③鉄板を熱し、肉を焼く 。②のタレを肉にかけ、卵黄につけて食べる。
石川【「フグの子ぬか漬け」を使った汁だしぺペロンチーノ ペペふぐ】
※ふぐの子ぬか漬け：
　フグの卵《を塩とぬかで3年ほどかけて発酵させ、毒を抜いた伝統食
『材料』（2人分）
・ふぐの子ぬか漬け・・・1/4本
・ニンニク・・・1かけ
・唐辛子・・・1本
・オリーブ油・・・大さじ1
・パスタ(カッペリーニ)
『作り方』
①ニンニクは包丁でつぶす。
②フライパンにオリーブ油、ニンニク、唐辛子を入れ弱火で加熱する。香りが出てきたら一度火を止める。
③鍋にお湯、塩を入れて沸かす。パスタを入れて袋の表記時間から1分短くゆでる。茹で上がったら、汁を切りすぎずに②のフライパンに入れる。
④②のフライパンにフグの子ぬか漬けをぬかごとおろし器で削り入れ、弱火でさっと混ぜる。
⑤器に盛り付け、お好みでさらにフグの子ぬか漬けを削る。
＊沖縄やんばる生まれのジャパニーズ・ウイスキー
「沖縄県」《ヘリオス酒造》
・シングルモルト ジャパニーズウイスキー 「許田シェリーカスクフィニッシュ46%」
沖縄【又吉コーヒーゼリー】
※又吉コーヒー園：
　コーヒーベルトの北端 沖縄北部にあるコーヒー園
『材料』
又吉コーヒー・・・400mL
黒糖・・・30g
粉ゼラチン・・・10g(水大さじ3を混ぜ、ふやかしておく)
チャービル・・・適量(飾り用)
〈黒糖シロップ〉
　黒糖・・・50g
　水・・・50ml
『作り方』
①豆を挽き、コーヒーを淹れる。冷めないうちに黒糖、ふやかした粉ゼラチンを入れてよく混ぜる。
②型に流し入れ、粗熱を取る。ラップをして冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。
③小鍋に水、黒糖を入れて混ぜる。火にかけ、2〜3分煮詰めて冷やす。
④ゼリーが固まったらシロップをかけ、チャービルを乗せる。

　「ソースネクスト」より、メール。「自分だけの参拝記録を作れる「神社に行こう！」」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002025/?i=mail_yt_zu4&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「マシンガンズ・滝沢秀一が語る、捨てられる輪島塗の救出を通じた能登の復興支援」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/298.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=383&cpt_c=&cpt_k=ang_741713_221659543_20260102
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」身長低め、成長してるのかしてないのか…
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41367519.html
「衝撃体験！アンビリバボー」【衝撃】ししとうの甘辛煮やにしんの甘辛煮。 おかんは美味しいと言って、定期的に作るが、一切食べない。
https://uwakitaiken.com/archives/1083248657.html
「そんな毎日、こんな毎日」新年明けて購入した福袋と届いたセルフィユ軽井沢の福袋
https://yoshie508.blog.jp/archives/47926090.html
「そんな毎日、こんな毎日」昨年のお外アマイモノ納めと2026年の抱負
https://yoshie508.blog.jp/archives/47962283.html
「寮母あきこの 毎日ごはん」初日の出 広島空港
https://akiko0301akiko.blog.jp/archives/30227051.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール イタリアンピルスナー
https://gou2016.blog.jp/archives/45270695.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」おせち料理
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1083939650.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【今まで餅をトースターで焼いてたの後悔した】「この焼き方は衝撃だった！」「食感ズルいくらいにウマい！」裏ワザ切り餅アレンジレシピ4選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11117494.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　８ちゃんそば♪《金澤醬油豚骨８番らーめん》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/33728294.html
「SAKE T}O RYORI 楽しく作って楽しく食べる」お正月はおせちとお雑煮でのんびり過ごしました
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47958525.html
「SMILE BWENTO ～キャラ弁＆大人弁当～」今年のお重箱はコレだぁ～
https://smilebento-tonarinrin.blog.jp/archives/47955029.html

　2026年01月02日配信の「「【続柄】は「ぞくがら」ではありません。正しい読み方知ってる?【読めないと恥ずかしい漢字クイズ】」。
　辞書で「ぞくがら」を調べると、『続柄（つづきがら）の俗な言い方』
https://www.chiba-tv.com/plus/detail/2026011138116

　1/2(金) 15:15配信の「初売り開店前に約4000人列 松山市」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/475f4bbb0d763c4da3d9a9e1dd8774d9dbce26a1

　2026年01月02日 12:46配信の「GACKT、DAIGOと鬼龍院翔に「不信になってる」「格付け」ソロ参加の理由明かす」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8617954&media_id=8&from=portal_news_pickup

　2026年01月02日 12:16配信の「『ワンピース』衝撃の最新話1ページ先行公開「出て来いコノヤロー！」「“悪魔の実”を」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8617929&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　1/2(金) 7:30配信の「実は主人公が悪だった？　伝説アニメの50年経っても語り継がれる「衝撃最終回」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/337c5f07ac078e77d47bc4cc80cc26dc88a247c5

　2026年01月02日 08:20配信の「なぜ、道玄坂のコンビニで火がついたのか　「お茶割り」が都市の一角で、若者に広がった背景」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8617684&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　1/2(金) 13:00配信の「大学入学共通テストに注意！出願はオンラインに変更も、各自で受験票の印刷が必要に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/56dfe153961f650071a4a71f333aec4cf9a96638

　2026年01月02日 13:08配信の「紅白裏番組はテレ朝「ザワつく！」が１位11・4％　TBS「オールスター体育祭」８・２％で２位」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8617975&media_id=8

　2026.1.2配信の「お好み焼き屋で…店員の聞き取れない説明に「なんて？」→会計時に発覚した《２００円トッピング》の正体に「え？！」」。
https://trilltrill.jp/articles/4398085

　1/2(金) 15:35配信の「公明 中道政治実現へ与野党結集を」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6564733

　2026年01月02日 11:00配信の「片山さつき財務相に噴出した「高市早苗の次を狙う準備」衆院議員転出を後押しする「評判」」。
https://www.asagei.com/excerpt/345800

　1/2(金) 11:01配信の「高市総理の巨額補正予算では「物価高」はさらに悪化する…見過ごせない3つの理由」。
　「円安」だと「法人税」の増収が増える。
　「物価高」だと「消費税」による税収が増える。
　「積極財政」と言っているけど、この2つの「自然増収（上振れ）」で「国の歳入」が増えることが期待されるからじゃないのかな！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/12330f5cd65ac813325bac223fb9b5d7479c2296

　1/2(金) 8:00配信の「【年頭企画】鈴木憲和・農林水産大臣単独インタビュー（2）「物価高対策は政治の責任」第一次産業について”国民に理解してほしい”こと　農林水産業の未来は（山形）」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/632cb85060846477c50ab076a90db3976e1bf039

　1/2(金) 10:00配信の「【検証】混乱続く兵庫県政　斎藤知事巡る問題の収束は？　会見中の抗議デモ続く　埋まらぬ議会との溝」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/81f7741af5f7f4c1d5cca84728a05516e9441793

　2025年12月3日の「三ヶ日みかん X バスり中　地元JA 閲覧13万超え」。
　浜松市浜名区のJAみっかびは、X（旧ツイッター）を積極的に活用し注目を集めている。従来のアカウント名「三ヶ日町農協広報センター」から「JAみっかび 三ケ日みかん広報室」に変更し、情報発信。X利用者からの反応は上々のようだ。
　同JAのXは2023年4月、イベント告知のために開設された。担当者は「ミカンの消費量が減少傾向にある中、消費者の皆さんに正しい情報を発信し、コミュニケーションを取りたい」と説明する。
　11月20日には「みっかびみかんは品種ではなく、地域ブランドの名前」という内容を投稿。「品種は早生と青島の2種類がある」などと紹介し、これまでに13万6千回の閲覧があった。広報室は「三ヶ日町民の4倍を超えびっくりしています…”」と応じた。1979年に誕生した三ケ日みかんの公式キャラクター「ミカちゃん」の紹介も話題を呼んでいる。
　このほかにも、ミカンを多く食べた後で手が黄色くなっても害はないことなど広く話題を周知していくという。
https://x.com/jamikkabikouhou

　今朝の朝食は「納豆」と「味噌汁」。
信州味噌
　極醸
　吟醸　山吹
信州味噌 極醸
名称 米みそ
原材料名 大豆（国産：遺伝子組換えでない）、米（国産）、食塩
内容量 1kg
100g当たり 200kcal／P 12.1g／F 6.1g／C 24.2g
加工者 株式会社 片山
神奈川県川崎市幸区古市場1-34
TEL 044-541-6336

　初詣に出かける。とても寒いね。手袋は2枚重ねるべきだったな。
　氏神様に行き、「お札」を納める。
　拝殿に行き、お詣り。お賽銭は、島田秀平氏が言っていたように115円。

　郵便局に寄り、年賀状の追加を投函。

　「有玉神社」に行く。
　駐車場が広いね。
　いくつかの神社が合併したようだ。
　お賽銭は115円。
　有玉神社の流鏑馬は、徳川家康公が大坂の役から帰陣の際、戦場で乗った馬を寄進したことに始まったと言われ、およそ400年の歴史を今に伝えています。
https://ayucalifornia.wixsite.com/aritama

　同じ境内に「俊光將軍社」があったので、こちらもお詣りする。
　「有玉神社」には「坂上田村麻呂」と、天竜川に住む赤大蛇の伝説が残っています。
　坂上田村麻呂は蝦夷征伐に向かう際に、美女に化けた赤大蛇と恋仲になり、2人の間には子供が出来たそうです。子は後に俊光将軍といわれる武将となり、再び父子で東征の命を受けこの地を訪れました。その際、袖ヶ浦（天竜川）が荒れ困り果てていた所、母親の赤大蛇から授かった「潮干の珠」を玉を投げ入れると、潮が引いて陸となったといいます。この土地にはやがて人が住み村が出来ました。ある年、毎夜東の方に美しく輝く光が見られるようになりました。村人がその光を探すと、そこに一個の珠がありました。その珠（潮干の珠）を祭ったのが有玉神社だと伝わります。
https://yossy.main.jp/post-32737-32737.html

　帰路に就く。だいぶ疲れたし、だるい。お尻が痛くなった。体調が悪いのか？
　帰宅して掃除をする予定だったけど、お昼寝。
　やるべきことがまだ2つ出来ていない！

　喉は痛くないけど、とりあえず「パブロン」を飲んでおきましょう。

　菜園のモグラ塚を潰す。
　ニンニクは臭いが強いからモグラが近寄らないはずだけど、近くにもモグラが穴を掘っていいた！？

　「アジフライ」をアテに一杯。スーパーで買ってくるお惣菜と違い、揚げたては、ふわふわで美味しいね♪

　「万歩計」のカウンターがおかしくないかぁ～！？？？

本日のカウント
本日の歩数：4,214歩
本日：59.7g、16.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,801(24)

 

　今日は、クリスマス。
「NORAD TRACKS SANTA（サンタさん追跡ブログラム）」
https://www.noradsanta.org/ja/

　昨日のテレビ「サ道2024SP」は「誰しも 何かを胸にととのう」。12/27の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/sa_una37_2024/
《サウナ＆カプセルホテル 北欧》
《HUBHUB 下北沢》
《麺屋 一灯》（《中華そば　マルキ食堂》）
《晩糀屋》（《立呑 晩杯屋》）
・生ビール
《中華料理　白龍》
TEL 3460-2108
※バラシ
《だるまや餅菓子店》北区十条仲原1丁目3-6
・あんみつ

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲売り上げ1位を予想しろ！？キントレダービー
＊カワイイが大渋滞「 ？？？ 」専門写真館
＜Dogram＞港区
　犬専用写真館
　8万850円
＊新宿でありえない値段の立ち食い「 ？？？ 」
《名前のない寿司屋》新宿区歌舞伎町
　立ち食い寿司店 10円
　7万1,770円
＊日本中から買いにくる「 ？？？ 」専門の靴屋
＜シークレット靴専＞横浜関内
　瀬が高くなる靴専門店
　13万900円
▲キントレガイドブック
「大田区蒲田エリア」
※蒲田地区：中心地としてにぎわう
　六郷地区：ファミリー層が多い
　矢口地区：町工場が集まる
＊意外な〇〇た食べられる銭湯
※黒湯と呼ばれる温泉が湧き出ており、お風呂屋さんが多い
＜蒲田温泉＞
※黒湯：
　海藻や植物が長い年月をかけて溶けたもの。肌をすべすべにしたり、体を温める効果が期待できる
　・550円
　＜COCOFURO たかの湯＞
　＜改正湯＞
《蒲田 福の湯》本格ピザが食べられる
　音と風で露天風呂風にしている
・アメリカン Sサイズ 650円
・ジェノベーゼ Sサイズ 700円
＊世界一に輝いた〇〇
《PAN》
★蒲田の キューバサンド 1,400円
　　キューバブレッドに具を挟んだホットサンド。発祥は、アメリカフロリダ州。アメリカに移住したキューバ人が作ったことから命名。
※2024年、キューバサンドの世界大会で優勝し、世界一に。
　ホットプレスの途中でハチミツをかけカリッと仕上げる。
＊嫌いでも食べられる絶品〇〇
《最後の楽園 鎌田レバーランド》
・レバカツ串 190円
・レバーの唐揚げ 190円
　　毎日、さばきたてのレバーを仕入れるため臭みが少ない。
※立ち飲み屋なので気軽な低価格の設定にしている
・白レバー鉄板焼き 460円
　　脂ののった鶏の肝臓 白レバーを鉄板で焼く。バター、白髪ネギ、しょうゆダレをかける
＊溶接職人が〇〇で作るアート
　＜有限会社 安久工機＞映画化で注目、人工心臓を作る工場
　＜＞宇宙ロケットの部品を作る工場
＜ハタノ製作所＞
　工場などで使われる配管などを溶接、ネジで作る動物アート
　ネジのアニマル→ネジマル
　不用になったネジや部品を預かってネジマルを製作
・溶接機：
　溶接機が小さな雷を発生させ、その力で金属が溶ける
※羽根付きギョーザは蒲田発祥
　《你好本店》1983年創業
　創業者 八木功さん、中国の焼きまんじゅうをヒントに「羽根付きギョーザ」を考案
※芸能人にファンも多い弁当店《鳥久》
　《かど平ストア》立ち食い寿司
＊《オーケー》関東・関西に170店舗を展開する激安スーパー
《オーケー サガン店》
☆弁当 366円～
　　ロースかつ重カナダ産三元豚使用
☆手作りピザ 537円～
　　手作りチェリートマトのマルゲリータピザ
☆デリ・ブティック ワイン 赤・白 1500ml 各806円
☆ニッスイたこ焼き 50個 754円
☆デリブティック ティッシュペーパー 200組×5組 327円
☆オーケーオリジナルアイス 120ml 各220円
☆オーケー徳用麦茶 7g×56袋　177円
▲キントレ ピックボール部

　だいぶ前の「カニング竹山の昼酒は人生の味。」は、「上野 中編」。4/14の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/hiruzake/
《おきなわハイサイ酒場 はなれ》
《鳥劇場 上野店》台東区上野6-5-6
・生ビール 429円（税込）
・よだれ大山鶏 748円（税込）
・手羽先唐揚げ 3本 528円（税込）
※ひとり親を支援するボランティア PUPA（ピューパ）
https://pupa.website/

　「スポーツくじ」より、メール。
　本年もスポーツくじをご愛顧いただきありがとうございました。年末年始もスポーツくじをお楽しみください！！
　第1597回「mini toto」＆「totoGOAL3」好評販売中です！
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
★mini totoとは？
　指定された5試合のホームチームの結果を予想する。1口100円。
★totoGOAL3とは？
　指定された3試合・6チームの得点数を予想する。1口100円。
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　第1597回「mini toto」＆「totoGOAL3」ネット販売は12月26日（金）19：00まで！
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　「ソースネクスト」より、メール。「＜本日より機能アップデート＞画像生成AIが使い放題「Artist AI」！」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014894/?i=mail_ot_ct2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「底辺絵描き・底屈健の 毎日カツカツ生活」メリークリスマス（お久しぶりです）
https://taikutsublog.jp/archives/39892990.html
「気まま料理でレシピとか」当日でも間に合う♪クリスマスリース風サラダ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Christmas_wreath_salad_2025.html
「きょうのおべんとう」クリスマスカラーのねこプリン（ミルクゼリー）
https://cuteobento.blog.jp/archives/96453397.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」クリスマスイブのアンティパストミスト
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47890307.html
「たかシェフの おうちごはん。と、白い犬。と、チワワ」ドリップバッグが落ちる問題、無印良品で解決しかけた朝の話
https://takachef.blog.jp/archives/90980096.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」四国うどんツアー☆かかった費用「」
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30171743.html
「中日ドラゴンズと野球ニュースのまとめブログ 竜速」愛知県スーパー「アオキスーパー」核融合発電電力を購入へ
http://blog.livedoor.jp/bbyakyu/ryusoku/62875026.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【カニ風味かまぼこほれ直した～】「気づいたらリピートしてた」幅広く使えるレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11116161.html
「そんな毎日、こんな毎日」丸の内でコスパ最高のプリフィクスコース
https://yoshie508.blog.jp/archives/47784838.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【ちくわ100本あっても困らない】「みんなの反応が最高」「また作って」がうれしいちくわレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11115557.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【トロトロの白菜と豚バラで今夜は優勝！】「寒い日はこういうの食べたいよね」「もう他のおかずなんもいらない…」ご飯が止まらないおかずレシピ4選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11115548.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」ごちそう続きで疲れたらしみじみ和食！里芋と豚バラのこっくり煮物と豚肩ロース厚切り肉のグリルで晩ごはん
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1083920744.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY JAPAN」【いつものおにぎりに飽きたらコレ！】「お弁当にいいね！」「手が止まらん」家族が夢中になる絶品のり巻きレシピ4選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11114596.html

　 2022年10月25日 更新の「「クリスマスケーキ」は日本だけ？その由来と歴史について」。
　クリスマスケーキが日本で初めて販売されたのは、1910年のこと。お菓子の老舗メーカー、不二家が元祖といわれています。
　不二家では、1922年にショートケーキが販売され、いちごをのせたケーキは1933年頃に誕生したとされています。
　その後、1952年にクリスマスセールが開催されたことで、クリスマスケーキが広く知られるようになりました。
https://macaro-ni.jp/22014

　2025年12月25日 10:21配信の「Blu-ray、なぜDVDより先に終焉?」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609070&media_id=32&from=portal_news_pickup

　2025年12月24日配信の「高校授業料無償化の『外国人』除外方針に専門家「日本人と外国人は対等ではないというメッセージを打ち出している」と強く警鐘 ネットでコメント殺到「シンプルになんで我々の税金で外国人の学費を払わなけりゃならんのよ」「お尋ねしたいのですが、無償で外国人も受けれる国ってありますか?」」。
https://www.chiba-tv.com/plus/detail/2025121112578

　2025年12月25日 12:35配信の「元特攻隊員で茶道の千玄室さん「お茶碗丸いでしょう 地球ですよ」　元従軍看護婦「焼かれる遺体の爪をとっておく」戦後80年 体験者の貴重な言葉」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609312&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　12/25(木) 8:51配信の「エプスタイン資料 米政権ピリピリ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db6f824b234c04caaf0f6287ea6c6277acd3a6ca

　2025年12月25日 13:02配信の「木原官房長官「中国の軍事動向注視」＝米国防総省報告書受け」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609356&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2025年12月25日 15:17配信の「中国 日本への団体旅行減を指示」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609493&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2025年12月25日 14:01配信の「高市首相、対中国「適切に対応」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609419&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　12/24(水) 16:30配信の「【高市自民】高市首相が耳疑う「あれは吉村の芝居」裏で発言ヤル気なしと→ＴＶ暴露した島田議員 定数削減審議されず怒る吉村代表を「猿芝居にしてもやりすぎ。吉村さん以外の全国民があり得ない」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ce456176602f8ac60721effdbca82fd849ddcd6

　12/25(木) 15:49配信の「田中真紀子氏、高市内閣の高支持率をチクリ「一般の方たちは、やっぱりよく分かっておられないんじゃないか」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ba38da6a9dc5fba7ca2c325068eeb3a4ca494fa6

　2025年12月25日 12:02配信の「基礎収支、単年度黒字化を転換＝高市首相、骨太策定へ「議論リード」―諮問会議」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8609229&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　12/25(木) 13:30配信の「【給付金】結局「1人4万円」＋「子ども1人2万円」もらえるんですか？わが家は“住民税非課税世帯”ではないですが、対象になりますか？ いつ頃支給されるでしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/35ee688919842f3c7410bdf0ea3c92e935e7ef84

　12/25(木) 9:09配信の「【ヤフコメで話題】「米価高騰で主食の地位揺らぐ」「米離れ進行と食卓の多様化」 - 米価格と消費行動の変化に注目」。
　米の高値維持を目指す政策や業界の姿勢
https://news.yahoo.co.jp/articles/313b16738f9d7ac1c800260f4306feff9df51aa4

　12/25(木) 15:10配信の「長崎市、おこめ券を配らない方針　市長「使える店や購入品限られる」」。
　「おこめ券」って、「セルフレジ」じゃあ使えないんじゃないのか！？？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/a9ba9ff89c556c6ab7a927a93346bc809f53664d

　12/24(水) 19:30配信の「おコメ値下げの兆し…5kgで300円値下げのスーパーも　コメ余り現象で市場に出回るか　怖いのは「コメ離れ」静岡」。
　Ｑ．今年（袋で）お米は買った？
　Ａ．「買ってない。だからパックご飯にするか、あとスパゲティとかパンとか、離れちゃうね、コメから」
　田子重セナ店　内記寿治店長：「パンとかパスタ、うどんの消費が上がっていますので、やっぱりお米離れがあるのは実感しております。少しでも安く供給できるように頑張っていきます」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9ce7ca9d299c3f7ddf6e54fe44f4ebee8cdfaac1

　12/25(木) 6:01配信の「「新米5キロ3000円台」の衝撃…迫りくるコメ価格「暴落のXデー」、関係者が危険視する“3つのタイミング”とは？」。
　鈴木農水相は、「米の暴落を防ぎ、高止まりを維持する」ために、1月から備蓄米の買い入れをするんでしょうね！！！
　そして「コメ暴落のXデー」と囁かれているのが、「年末年始」、「来年3月」、「来年6月」の3パターンだ。その理由を順に見ていこう。トップバッターは「年末年始」だ。
　一方、鈴木農水相は来年1月から6月にかけて備蓄米の買い入れを再開すると発表しました」
　農水省は合計7回の競争入札が実施される予定だと発表している。これで国が暴落寸前、あるいは暴落したコメを“買い支える”結果になるかも注目が集まっている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff2375556cc3c1c3af3db0c529aed6f1cc2a5e8b

　12/25(木) 6:00配信の「“農水省の圧力否定”に「パワハラと一緒」疑問続出…鈴木大臣の弁解にも不満《おこめ券炎上の余波》」。
　《自分は圧力を掛けたつもりは無いと言っても相手が圧力と感じているのだからパワハラでしょう。》
https://news.yahoo.co.jp/articles/645aea38f6372e741404710509eeac1f087fcd63

　2025年12月19日の「この人」は、「日本とインドネシアで「遊び」普及　槐島 はま子さん(73)」。
　公益財団法人日本レクリエーション協会のインストラクターとして、国内外で約40年に渡り「遊び」の普及に務めてきたとして、本年度の文部科学省の生涯スポーツ功労者表彰を受けた。
　31歳の時、姉に誘われて協会の講習会に参加したのがレクリエーションとの出合い。指導員の資格を取り、地元で体験会を開くなどしていた2009年、転機が訪れた。夫の転勤でインドネシア・ジャカルタで暮らすことに。
　言葉も分からず不安だったというが、大縄跳びをやろうと近所に声を掛けると、人懐っこい笑顔の子どもたちがすぐに集まってきた。滞在中の6年間は、現地の幼稚園や小学校から講師に招かれ、子どもたちに簡単な運動や手遊び、折り紙などを教えて回った。11年の東日本大震災の際は、インドネシアの子どもたちが祈った千羽鶴を日本に届けるなど、交流の架け橋としての役割も果たした。
　「国籍や年齢、障害などにかかわらず、遊びは親しい関係や笑顔になるためには欠かせない道具」と実感を込める。年に1度はインドネシアを訪れつつ、後進の育成に努める日々を送る。愛知県豊田市在住。
https://recreation.or.jp/association/commendation/

　今日の仕事。
　クリスマスは忙しいね。クリスマスは、クルシミマス。
　お酒を買って帰路に就く。

　「634?」が遅い。おかげで長い信号が赤になった！

　ドラッグストアーに寄る。今日は、「正月飾り」が20%OFFなんです。でも「門松系」のものはなかったのでやめた。

　「87*9」が法定速度以下。クラクションを鳴らしてもスピードを上げる気はない！まったく迷惑！！！！それなら、道を譲ってよ！！！道路を遅く走るのも「道路交通法違反」だよね！！！

　コンビニで「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　「酒＆FOOD かとう」にお椀を持ちに行く。「游醉会」の飲み代1,000円の支払い。
　ついでに「高倉」3,168円を伝票にて買う。
　「サラダ」をget！（ありがとうとざいます）

　昼食は「コーヒー」と昨日買った「パン」♪
ヤマザキ
ミニ スナック ゴールド
　MINI SNACK GOLD
　Sweet Pastry
発酵種 ルヴァン使用
製造所固有記号 +YNA
～ルヴァンとは～
　ルヴァンとはフランス語で「発酵種」という意味です。発酵由来の成分によるコクのある風味と、しっとりした食感が特徴です。
1個当たり 546kcal／P 9.0g／F 27.2g／C 66.4g
名称 菓子パン
原材料名 小麦粉（国内製造）、バター入りマーガリン、糖類、卵、マーガリン、パン酵母、学校風味料、食用精製加工油脂、発酵種／糊料（加工デンプン、増粘多糖類）、乳化剤、炭酸Ca、硫酸Ca、酢酸（Na）、香料、イーストフード、pH調整剤、グリシン、酸化防止剤（V.E）、甘味料（ステビア）、V.C、カロテノイド色素
製造者 山崎製パン
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

　「コーヒー殻」は、モグラの穴に入れておきましょう。
　昨日、コーヒーを入れておいたモグラ塚は修復されていた・・・。

　「丹波の黒豆」を莢から出す。
　雨が降ってきたね・・・。
　終了の目処が付いてきた。

　頂いた「マカロニサラダ」をアテに一杯♪

　さらに「ピザ」♪
伊藤ハム
　ピザガーデン PIZZA GARDEN
　ツナマヨコーン
　自家製ツナマヨソースにナチュラルチーズをトッピング！
　熟成生地をサクッと焼き上げました
保存方法の変更者 IHDロジスティクサービス㈱
愛知県豊橋市藤並町字藤並73
『おいしい召し上がり方』
①トレイとピザの内装フィルムを取り除く
※焼き方メモ！
　1枚そのまま焼く場合：アルミホイルを敷かずに焼き上げますと、パリッとおいしく焼き上がります。
　半分に切って焼く場合：切り口にアルミホイルを使って焼き上げますと、チーズが庫内にこぼれません。
②ピザを調理する
※香ばしいチーズとサクッと生地
　オーブントースター（1000W）：◎オーブンド―スター（余熱なし）にピザをのせます。約4分焼きます。
　オーブンレンジ（オーブン機能）：◎オーブン機能で余熱250℃に温めます。ピザを入れて、約4分焼きます。
※とろ～りチーズとふわっと生地
　電子レンジ（500W～600W）：○ラップをかけずにお皿にのせます。1分30秒～2分温めます。（お皿にクッキングシートを敷くと、生地がつきにくく食べやすくなります。アルミホイルは使用できません）
③出来上がり
　チーズ全体がグツグツ泡立ち、表面にうっすらと焦げ目がついたら、出来上がりです。
　電子レンジ調理の場合：ソフトに仕上がります。
ピザガーデン PIZZA GARDEN
　☆生地のこだわり　旨みを引き出した「低温長時間熟成生地」
　☆ソースのこだわり　ツナとマヨネーズの風味を引き立たせた「自家製ツナマヨソース」
　☆トッピングのこだわり　ソースとの相性が良いコーンと2種のナチュラルチーズ（モッツァレラ・ゴーダ）
1枚当たり 380kcal／P 17.5g／F 10.4g／C 54.1g
名称 ピザ
原材料名 ピザクラスト（小麦粉（国内製造）、砂糖、食塩、植物油脂、ショートニング、イースト、モルトフラワー、酵母エキス）、ソース（まぐろ油漬、半固体状ドレッシング、たまねぎ、砂糖。しょうゆ、乳等を主要原料とする食品、ワイン、ゼラチン、植物油脂、食塩、香辛料）、ナチュラルチーズ、とうもろこし水煮／増粘剤（』加工でん粉、アルギン酸エステル、キサンタン）、乳化剤、カゼインNa、pH調整剤、調味料（アミノ酸等）、グリセリン、ビタミンC、香料、香辛料抽出物
内容量 1枚
製造者 伊藤ハム米久フーズ㈱ 神戸工場
神戸市東灘区向洋町西6-20-1
TEL 0120-01-1186
https://www.itoham.co.jp

　2025年12月14日の「本田明子の 今週の台所」は、「すぐ作れるパーティ料理」。
　クリスマスや忘年会など何かと忙しい12月。すぐに作れて、パーティー料理にもなるおかずとサラダを紹介します。
【スティックチキン】（356kcal／P 22.8g／F 8.9g／C 41.4g）
　鶏肉を手でつまみやすい棒状にして揚げました。冷めてもおいしい味付けなので、長い時間おしゃべりしながらでも、楽しく食べられること請け合いです。
『材料』（2人分）
・鶏ささみ肉・・・4本（200gくらい）
・牛乳・・・大さじ2（またはプレーンヨーグルト）
・揚げ油・・・適量
・A
　白ワインまたは酒・・・大さじ1
　ニンニクすりおろし・・・小1片分
　塩・・・小さじ2/3
　粗びきコショウ・・・小さじ1/2
　カレー粉・・・小さじ1/2
　パプリカパウダー（あれば）・・・小さじ1/2
　クミン（あれば）・・・少々
・B
　小麦粉・・・大さじ3
　片栗粉・・・大さじ3
＜付け合わせ＞
・フライドポテト・・・適量
・イタリアンパセリ・・・適量
・ミニトマト・・・適量
①鶏肉の下準備
　鶏ささみ肉は縦半分に切り、ボウルに入れて牛乳をもみ込んだ後、Aの材料を加えて再度もみ込み15分以上置く。
※冷蔵庫に入れ、一晩置いてもいい
②衣をつける
　別のボウルでBの粉類を混ぜ、衣を作る。鶏肉の全体に衣をしっかりまぶしつけたら、手でギュッと握って衣を落ち着かせる。
③揚げる
　揚げ油を中温に熱し、②を次々と入れていく。衣が落ち着くまで最低1分はいじらない。
　カリッとしてきたら裏返し、全体をキツネ色に揚げる。
④つけ合わせを用意
　フライドポテトはジャガイモ1個を皮付きのまま8等分にくし形に切る。皮ごとカリッと揚げ、塩を少々ふる。イタリアンパセリ、ミニトマトと一緒にチキンに添える。
《こちらもいかが？》【カラフルサラダ】
　クリスマスカラーの野菜たちを集めてみました。ドレッシングはゼリー仕立て。シンプルなサラダですが、野菜がゼリーで輝き、この季節にぴったり。
『材料』（2人分）
・ブロッコリー・・・100g
・カリフラワー・・・100g
・パプリカ（赤）・・・50g
・粉ゼラチン・・・1/2袋（2.5g）
・レモン汁・・・小さじ1
・A
　顆粒スープ・・・小さじ1
　水・・・150ml
　蜂蜜・・・小さじ1
　米酢・・・小さじ1
　植物油・・・小さじ2（米油、サラダ油など）
①ブロッコリー、カリフラワー、パプリカは食べやすい大きさに切り、塩（材料外）を加えた熱湯でほどよくゆで、冷ます。
②小鍋にAを煮立て、火を止めてから粉ゼラチンを加えて溶かす。冷めたら冷蔵庫で冷やし、固める。
③器に①を盛りつけ、②のゼリーをフォークなどで崩して野菜にかける。レモン汁をかけ、全体を混ぜて食べる。

本日のカウント
本日の歩数：4,584歩
本日：60.3g、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,570(25)

 

　今日は「クリスマスイブ」。
「NORAD TRACKS SANTA（サンタさん追跡ブログラム）」
https://www.noradsanta.org/ja/

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「下高井戸」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　江戸時代、甲州街道の最初の宿場として栄えた街、下高井戸商店街
《旬菜料理 GENKI屋》
・麦焼酎（ソーダ割り） 500円
・小生グラス 420円
・あぶりしめサバ（1/4） 500円
・竹酒（2合） 1,200円
・刺身五点盛（4人前） 3,000円
　　カンパチ、ヒラメ、マグロ、イワシ、タコ
※ベテランになり思うこと：
　キャリアは人の為に使うべき
・メンチカツボール 700円
＊ツマミのハナシ：
　ピザ用のミックスチーズとスライスチーズ2枚を使って包み、100%国産牛で閉じこめ、二度揚げした名物料理

　「ぼる部屋」は、「ぼる部屋 in パリ」「田辺 サロン・デュ・ショコラへの道」。
https://kbc.co.jp/borubeya/
「Paris」
　エッフェル塔
・イチジクチョコ
・八女茶ポップコーン
・八女茶フラン
「マレ地区」
　パリの流行の発信地！カフェやパティスリーが集まるスイーツ激戦区
《LES TROIS CHOCOLATS PARIS》
　2017年、マレ地区にオープン。
　日本人女性初！フランスでチョコレート専門店をオープン
※C.C.C（セーセーセー）：フランスで最も権威のあるチョコレート品評会
　毎年、サロン・デュ・ショコラで授与式が行われる
　最高金賞
　和×フレンチ
・FRAMBOISE PRINe JAPONAIS 1.32ユーロ（約232円）
　　桜のガナッシュと梅とフランボワーズのペースト
＊サロン・デュ・ショコラ：
　今年30周年を迎えた世界最大のチョコレートの祭典。10/29～11/2まで開催。約10万人が来場。世界60カ国・500ブランド以上。カカオの生産者・ショコラティエが一同に集まる。
*ブラジルブース
*ジャックボッケル Jacques Bockel
　　国内で10店舗以上展開する人気ショコラトリー
・SUCETTES GIANDUJA
　　ヘーゼルナッツやアーモンドのペーストを混ぜたチョコレートキャンディー
・チョコムース 5個 10ユーロ（約1,813円）
*ル・コントロール・ド・マチルド LE COMPTOIR DE MATHILDE
　南フランス発！チョコや調味料の瓶詰め商品が人気
・パータタルティネ
　　パンなどに塗って食べるチョコペースト
*ニコラ・ゲルシオ NICOLAS GUERCIO
　パリの老舗高級ホテル「ホテルルテシア」エグゼクティブペストリーシェフ
・フラン 8ユーロ（約1,451円）
*イヴァン・デラヴォ― DELANEAUX
　日本未上陸！数粕のアワードを受賞している今パリで注目のショコラトリー
・Coffrer Les toques de Jockey 18ユーロ（約3,263円）
　　ジョッキーの帽子をイメージしたチョコ
・モヒートのチョコ
※MOF －フランス人国家最優秀職人章－
　　国が認定する卓越した技術を持つ職人に与えられる称号

　「カニング竹山の昼酒は人生の味。」は、「上野 後編」。
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/hiruzake/
《鳥劇場 上野店》

　「日韓共同制作ドラマ どーする？ごはん 韓国編」は、第5話。
https://tv-aichi.co.jp/gohan/
《MIPO OCEANSIDE HOTEL》
・松の実ソースを添えたエビ冷菜
・韓牛カイノミ＆赤唐辛子の発酵ソース
・サーロインとチャンナムル
・ヒレステーキと舞茸
　　マルドン塩
・バジルシャーベットとパンナコッタ

　先日のテレビ「フットマップ」は、「おいでやす小田ととにかく明るい安村と秋の京都」。
https://www.ktv.jp/footmap/
＜チームラボ バイオヴォルテックス京都＞没頭アートミュージアム
　・エントランスパス 大人3,400円～、中学生・高校生2,800円、子ども1,800円　※3歳以下無料
*あおむしハウスの高速回転跳ね球
　同じ色の球体を跳び続けてゴールするとおあむしが生まれる
*スケッチオーシャン
　自分で描いたものが作品の一部となって”海”に出現♪
　マグロを描けば、世界の”海”へ泳いでいく
＊創業明治25年の伝統工芸 かわいい”雪の花体験”
＜絞り染め体験工房 いづつ＞中京区花立町
　明治25年創業の絞り染め店
※生地を糸で括る・折りたたむ→染色して模様を出す「絞り染め」に特化
※雪花絞り体験 初心者コース 10分 1,650円～
　糸で縛るなどして、染料が入らない部分を作ると、そこが模様に♪
※好きな色の染料に浸す
　布地を洗って糸をほどいて脱色・乾燥すればできあがり
＊お菓子ミュージアムで大人気！！「 ？ 」1本焼き体験♪
《atelier 京ばあむ》南区西九条高畠町1
　Since 2008
　2023年にオープン。京都最大級となる”お菓子ミュージアム”
☆京ばあむリッチプレート 1,430円
・抹茶miniばあむ1本焼き体験　体験料金 1グループ3名まで5,000円
※バームクーヘンの芯となる鉄芯を降ろし、抹茶生地を漬ける♪
　15秒計る
　専用のオーブンの中へ移動させて焼く♪
　焼き時間 1分30秒
　よこづけ：生地を垂らしてはーむクーヘンの両端を鉄芯に固定させる♪
　こぶとり：ヘラで凹凸をならして、バームクーヘンの形状を調える♪
　生地をつける（15秒）→オーブンで焼く（1分30秒）を10回（10層）
＊祇園に今年オープン！！新感覚「 ？ 」ラーメン
《-KIRAKI- 葵洛》東山区新橋通大和大路東入林下町434-2
　今年5月オープン
　《中華そば 麓》枚方市、イタリア産”ドルチェポルコ”のチャーシューをふんだんに使用した大人気ラーメン
※このお店は、抹茶ラーメン＆天ぷら
　北海道”ゆめちから”に宇治抹茶を練りこんだ特製麺
　カツオの厚削り＆煮干しでとったダシがスープのベースに♪
　和風だしに”かえし”の塩ダレ・ラードを合わせたラーメンスープ♪
・「松」抹茶麵 天ぷら十種 ＜雲丹・海老・マグロ付＞ 2,900円
　　自家製宇治抹茶塩、自家製ゆず塩
・「極」抹茶麵 天ぷら十種 ～黒トリュフ振り ＜雲丹・海老・マグロ付＞ 3,850円
　　天ぷらをスープに浸すことで”味変”に

　「田村淳の夢を叶えるキャンピングカー」は、10/4の放送分。
https://bsy.co.jp/programs/by0000022331
※柏 300 の 34-78
＜グランドモーター＞
・デリカD:5「Dキャンパー」
　三菱自動車のデリカD:5をベースに開発したキャンピングカー「Dキャンパー」が大ヒット。自社工場で製造しているため、セミオーダーで自分好みにカスタマイズも可能。デリカD:5モデル・全年式対応。持ち込みも可能
※フラットベッドタイプに変形できる。シートの下に長物が入る収納スペースも。
　サブバッテリーを搭載。電子レンジやドライヤーにも対応。
「東京都新宿区」
＊ヴィンテージが置いてある古着屋に行きたい！
＜Ber Ber Jin＞渋谷区神宮前
　古着好きの聖地
☆1985年製造 NIKE NIKE AIR JORDAN シカゴカラー 437,800円（税込）
※デニムの始まりは1873年、労働者の作業用ズボンとしてリーバイスが製造。
　1873年～1983年頃までに製造されたデニムがヴィンテージデニムと呼ばれている。
　1965年頃までに製造されたデニムはXXモデルと呼ばれ、デニムファンから特に人気！
☆1954年頃製造 リーバイス 501ZXX デッドストック 770万円（税込）
・1967年頃製造 リーバイス 501 BIG E 437,800円（税込）
☆1942年～1947年製造 リーバイス S506XX 327,800円（税込）
＊ホットケーキが食べたい！
《REDDY'S BIGGER BURGERS 原宿表参道店》
・マカデミアナッツソースパンケーキ
・プレーンパンケーキ
・オリジナルロコモコプレート
・ザ・スマッシュド エッグバーガー

　「狩野英孝のクセうまラーメン」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/kuseuma-ramen/
《麺屋 Hulu-lu》
　ハワイアンラーメン店
・スパムおむすび
・Italian風フルルの豆乳担々 930円
・杏仁豆腐

　「ソースネクスト」より、メール。「広告を経由したマルウェアから、PC・スマホを守る <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/1000001883/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール。
　新型「RAV4」販売開始！トヨタの新車載OS「アリーン」を初搭載しハイブリッド2グレードで450万円スタート！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9792&c=204669&d=7602
　スズキの新型軽「ラパン」が、わたしの日常をもっとかわいくする。──はじめてのマイカー選び編【連載：吉田由美の恋とクルマの相談室】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9793&c=204669&d=7602
　懐かしの名車談——ボルボ・P1800【連載：下野康史のぼくは、車と生きてきた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9795&c=204669&d=7602
　19年目の大幅刷新！三菱、改良新型「デリカD:5」を1月9日に発売！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9797&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【牛ステーキとパプリカのがっつりサラダ】（419kcal）
薄切りパプリカの上に、ジューシーなお肉の贅沢サラダ。
　しっかり味の絡まったボリューミーなステーキ用のお肉に、良く冷えたビールが好相性!千切りにした瑞々しいパプリカや香菜と一緒にいただくと、どこか中華風な味わいです。しょうゆ味がベースになっているので、中口～軽口の赤ワインと一緒に頂いてもおいしいですね。
『材料』（2人分）
・牛肉（ステーキ用）・・・200g
・パプリカ（黄、赤）・・・各1/2個
・香菜・・・適量
・揚げ油・・・適量
・A（下味）
　酒・・・小さじ2
　塩・・・小さじ1/3
　コショウ・・・少々
　溶き卵・・・1/2個
　片栗粉・・・大さじ1
・B
　酒・・・大さじ1/2
　しょうゆ・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
　砂糖・・・大さじ1/4
『作り方』
①牛肉は味がなじむように包丁で叩き、Aの下味を混ぜ合わせ牛肉を30分漬けておく。
②鍋に揚げ油を1cm程度入れ、1のステーキ肉を180℃で約1分程度油通しする。油を軽くきって、食べやすい大きさにカットする。
③フライパンに混ぜ合わせたBを煮立て、2のステーキ肉を加えしばらく煮絡めたら火を止める。
④器に千切りにしたパプリカを敷き、牛ステーキ肉をのせ香菜をトッピングする。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002450
【高野豆腐でカンパイ！】
『材料』
　高野豆腐（一口サイズまたは、大きなものをカットしてもよい）、めんつゆ、カレー粉、マヨネーズ
『レシピ』
①耐熱ボウルに、つけ汁くらいの濃さにしためんつゆを入れ、適量の高野豆腐とカレー粉を混ぜて浸し、ラップをしてレンジで加熱する（600Wで約1分）。
②アルミホイルを敷いたオーブントースターに高野豆腐を並べ、お好みの量のマヨネーズをかけてから加熱する（1000Wで約3分）。
④高野豆腐をお皿に盛り付け、仕上げに追いカレー粉を振って完成。
※お使いの電子レンジ、オーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-253/
【白菜のシーザーサラダ　～簡単3stepおつまみ～】（243kcal）
シャキッと軽い食感のシーザーサラダ♪
　シャキッとした白菜とサラミの旨味にドレッシングの酸味とコクが絶妙なバランスのシーザーサラダ。チーズの風味も豊かなこちらのおつまみには、キンキンに冷えたビールが相性抜群!キリッと冷やした中口の白ワインや、軽口の赤ワインと合わせてもおいしくいただけます。
『材料』
（2人分）
・白菜・・・200g
・サラミ・・・40g
・A
　ブレーンヨーグルト・・・大さじ3
　マヨネーズ・・・大さじ2
　粉チーズ・・・大さじ2
　ニンニク（すりおろし）・・・小さじ1/2
　塩・・・少々
・粗挽き黒コショウ・・・小さじ1/4
『作り方』
①白菜（可能であれば、内側の柔らかい葉を使用）は縦半分に切り、横1㎝幅に切る。サラミは細切りにする。
②大きめのボウルでAを混ぜ合わせる。
③2に1を入れて和える。器に盛り、粗挽き黒コショウをふる。
※水気が出やすいので、いただく直前に和える。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002754
「ジューシーから揚げレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/karaage/
「人気の牡蠣レシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/oyster/
「年末年始の ごちそうレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/nenmatsu/
「今年はちょっと華やかに 年末年始のごちそうレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/column/newyear/
「かんたんカクテル特集 ゆっくり楽しむホットカクテル」
https://www.asahibeer.co.jp/cocktailguide/special/hotcocktail.html
　「サストモ」より、メール。「「今が一番かっこいい」から卒業。佐々木莉佳子、アイドル10年で見つけた立ち止まる強さと新たな道 ＃豊かな未来を創る人」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/296.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=380&cpt_c=&cpt_k=ang_739967_221646689_20251224
「カイエの まにまみ自由帳 旧 蓼食う虫もテキサス」メリークリスマス
https://tadekumushimo-texas.blog.jp/archives/96462624.html
「大和!とぴっく」「焼き芋あきな」の『焼き芋』（大和市南林間）【やまとぴ定番グルメ】
https://www.yamatopi.jp/gourmet/akina-20251224.html
「にいがた速報」あの夢のコラボが帰ってくる！『マクドナルド』に『シャカシャカポテト ハッピーターン味』登場！12月29日～2026年2月初旬発売予定。
https://gata21.jp/archives/96456374.html
「Mizuki official blog 奇跡のキッチン」【サーモス連載】豚肉のねぎ塩だれ＆揚げ出し餅
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33646090.html
「気まま料理でレシピとか」クリスマスメニュー♪トースターでローストビーフ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Roast_beef_in_the_toaster.html
「K食 食べたん買うたん by 関西女のプチ日記」大阪限定！新大阪駅おすすめ土産｜大阪半熟カステロ「ふわんとろん プリン生キャラメル」
https://tomikaai.blog.jp/archives/51986786.html
「圧力鍋で 時短！簡単！おうちごはん♪」圧力鍋だから間に合う！クリスマスのご馳走レシピ８選
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45588287.html
「そんな毎日、こんな毎日」徳島ラーメン人気店の味をお取り寄せ
https://yoshie508.blog.jp/archives/47897637.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」今年のクリスマスはジャンボネットで決まり！鶏もも肉のジャンボネット
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47878725.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」宣伝ではありません「野菜をMOTTO牛もつ鍋」が結構好きです
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47921647.html
「作ってたのしい 食べてたのしいこと OYATSUやGOHAN」クリスマス当日でも間に合う✨１台2200円以下！豪華見え❣️イチゴのツリーケーキ🎂
https://sa3na7an3as.blog.jp/archives/30162786.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」お弁当にも便利！あると安心「ちくわ」の作りおき
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45580485.html

　12/24(水) 8:07配信の「教員の精神疾患での休職が7000人超え　背景と対策は？ #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/6ac017a3e87ee5daeb13a1b1f3ad38d23fb0c28f

　2025年12月24日 09:50配信の「【紅白】オープニング“スペシャルメドレー”企画を発表　Mrs. GREEN APPLE、King ＆ Prince、HANA、Perfumeら出」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8607662&media_id=54&from=portal_news_pickup

　12/24(水) 14:16配信の「「I'm donut?」商品の陳列に賛否」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3cfaa36d31bce532ffdaa2419774a314375bb4e9

　2025年12月24日 14:02配信の「年末年始は大荒れ　運転時は要注意　太平洋側も雪の可能性」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8608061&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　12/24(水) 15:16配信の「大手の冬ボーナス 初の100万円超」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/211b393392b758c8e6a9e10d65211ec04fb05023

　2025年12月24日 09:20配信の「牛丼チェーンが始めた「ラーメン代理戦争」　なぜ“廃業だらけの世界”に飛び込むのか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8607650&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　2025年12月24日 12:24配信の「「ちいかわ」が松屋・松のやと初コラボ　「ちいかわのすき焼き鍋膳」「鬼辛カレー」などオリジナルメニューにグッズも展開」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8607929&media_id=54&from=portal_news_pickup

　12/24(水) 15:52配信の「尾崎将司さん なぜ「ジャンボ」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e62e5796fcc2ca34d1b68e12007530dbb9946362

　12/24(水) 16:01配信の「太田光　前伊東市長・田久保真紀氏に“タレコミ”提供し「楽しみだなぁ」サンジャポ特番で共演」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c85ed3da100d3c58af6997aecdbcebbf9c51d194

　12/24(水) 14:00配信の「米 27年末までの台湾有事を警戒」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/156cd50b856180cfaf6ce631a8b5ff73357d96a2

　2025年12月24日 13:05配信の「「日本は核を保有すべき」官邸幹部の衝撃発言はなぜ報じられたのか？　オフレコと核、記者と考える」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8608006&media_id=266&from=portal_news_pickup

　12/24(水) 13:09配信の「【ヤフコメで話題】「税収増の背景はインフレと国民負担」「積極財政の持続性に疑問」 - インフレ下の税収増加と財政政策の是非を巡る議論」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3ba30703ab1205690765d0e779183147fa7bbb5f

　12/24(水) 13:47配信の「流通内のコメ在庫実情の一端を…米穀集出荷業者と販売事業者の月末在庫状況(2025年11月末まで) #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/a706b650f709d7b31e037cc3d7b62e1e8da7b3b1

　12/24(水) 8:40配信の「[論説]　「お米券」への批判　食と農守る議論、今こそ」。
　消費者は「せめて3000円台」と言っているのに、農家や米業者は適正価格を言っていない。「できるだけ高く」じゃあ、米の値段は折り合いがつかず、ずっと乖離したままだよ！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/b855f5a42e263f31b3af6c8c78f171bfa1b3c279

　12/24(水) 7:10配信の「政府推奨案では“1人3000円”を軸に検討が進む「おこめ券」の配布。親戚からお米をもらえるわが家への恩恵は正直微妙…。万一のときは“換金”しても大丈夫？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8cbbad709064f893b17a42a4f9ae19814e098234

　12/23(火) 16:31配信の「おこめ券、５００円から４７７円に値下げ 東国原英夫、浮いた分は「今まで利益だったのか？というツッコミは入る」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/40b61c6be834ae240b7801f7e94a63ccfa5c81db

　12/23(火) 22:00配信の「コメ価格高止まりで卸への販売数量が過去最少に 集荷業者から卸売業者への販売」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f787dd7ccd357e581e4cec5697559a3c39a66188

　12/23(火) 18:15配信の「おこめ券ばかりか信じがたい法改正が進行中…コメが史上最高値でも「減反強化」に走る鈴木農相の呆れた言い分」。
　高止まりが続くコメの値段は、これからどうなるのか。キヤノングローバル戦略研究所の山下一仁研究主幹は「鈴木農水大臣は『需要に応じた生産』という減反強化策を食糧法に盛り込もうとしている。減反が続く限り価格は上がり続け、消費者がコメを買えなくなる。さらに生産量を減らさないといけない(減反)悪循環が起こり、日本の食料安全保障は危機的状況に陥るだろう」という――。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0875bc68e2438863b10df7fdd86a444381a9a024

　2025年12月23日の「この人」は、「三重初「赤ちゃん食堂」を開いた助産師　佐竹 弘美さん(41)」。
　三重県の北勢地域で唯一分娩施設を備えた助産所「マタニティ・ハウスひまわり」（鈴鹿市）で働く。出産や育児に関わる一方、孤独な子育てに悩む母親たちの居場所をつくろうと、この秋、県内で初めて「赤ちゃん食堂」を開いた。
　2児の母親で、自身も2人目を助産所で出産した。医療介入のないお産に不安もあったが、自然な形で出産できた達成感は大きかった。助産師たちが寄り添ってくれた記憶が強く残り、「ずっとここにいられたらいいなと思った」と振り返る。
　32歳で看護学校に入り、助産師になって戻ってきたのが今の職場。自身が大切にされたように、妊婦一人一人が望む自然なお産を手助けする。地域の助産所が減る中、職場の所長は今年で70歳に。最近は「助産所を残さなければ」との覚悟が芽生えてきた。
　産後ケアに携わる中で、育児が忙しく食事の時間も取れない母親がいることも知った。「交付金を待っていられない」と協力者を募り、企画から5カ月で食堂を開いた。「元気そうに見えるママでも孤独を感じている。食堂にも支援の目を向けてもらいたい」と月1回の開催を目指す。
https://himawari-web-7.jimdosite.com/

　昨日は、吞みすぎた・・・かな。

　今朝の「明治ブルガリアヨーグルト」の中蓋に、「明治ブルガリアヨーグルトの豆知識」が載っていた。
本場ブルガリア由来「ブルガリア菌＆サーモフィラス菌」
　「明治ブルガリアヨーグルトLB81」には、ブルガリア菌（ラクトバチルス・ブルガリカス）とサーモフィラス菌（ストレプトコッカス・サーモフィラス）の2種類の乳酸菌が使われています。これらの乳酸菌は、本場ブルガリアで古くからヨーグルトづくりに使われてきた菌で、2つを組み合わせることにより発酵が進みやすく、おいしいヨーグルトになります。

　今日は、映画「アバター」が午前中に上映されている！♪見に行こうと思ったら、雨だよ！断念！！！
https://www.20thcenturystudios.jp/movies/avatar3

　郵便局に行き、年賀状を投函。

　スーパーに行く。
　チキンが見当たらない。肉コーナーの店員さんに聞く。その店員さんは他の店員さんに尋ねた。入り口にあった・・・予定の物しか買わないからそんなところ見ないよ！！！2本セット、3本セットしかない。1本の物はないのか尋ねる。1本にしてくれるとのこと。待っていてもなかなか出てこないので売り出しで100g95円の「チリ産 皮ごと食べられる種なしぶどう」を探しに行く。フルーツコーナーで見当たらないので、フルーツコーナーの店員さんに聞く。その店員さんはインフォメーションに聞きに行った。どうもここの店員は自分のコーナーの商品がどこにあるのか把握していないらしい。ぶどうも入り口にあった・・・。
　売り出しの「ピザ」213円、「ヤマザキ ケーキ」321円、半額で98円の「かわはぎ」、売り出しの「マヨネーズ」192円をカゴに入れレジに行く。シマッタ！計算ミス・・・1,080円いっていない・・・マヨネーズが安くならない・・・取り消して、100円のものを探しに行く。「パン」117円をカゴに入れ、再度レジに行く。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　もう1つのスーパーに行く。
　「納豆」63円、「もやし」30円を買う。
　カード払い。
　「キリングッドエール 50円引き券」が発券された。

　シマッタ！豆腐を買い忘れた！

　ジムに行く。
　開いてないよぉ～！

　JAに行く。
　やっぱり、タブレットなんだね。
　ティッシュをくれた。
　「NISA」を勧めてきた。昨日もそうだったけど、やたらに勧めてくるねぇ～！！！「国債」のことを聞くと調べに行った。いつまで経っても来ないので、帰宅。

おかげさまで30年
　～感謝を心に新たな挑戦～
　JAとぴあ浜松

　コンピューターが起動しないよぉ～！！！

　頻繁に足がつる・・・・！

　今日は「チキン」をアテに「ワイン」で一杯♪

「タイ産ローストチキン
原材料名 骨付きモモ、醤油、砂糖、ぶどう糖果糖水飴、ブドウ糖、デンプン、醸造酒糖蜜／増粘剤（加工デンプン）。キサンタンガム、調味料（アミノ酸等）、ポリリン酸NA、着色料（カラメル）
100g当たり 169kcal／P 17.1g／F 8.2g／C 6.7g
1本 359円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

ベストプライス BESTPRISE by TOPVALU
　ポリフェノール たっぷりの赤ワイン
　ふどう由来の自然な味わいを楽しめるまろやかで飲みやすいワインです。
ポリフェノール含有量　340㎎（100ml当たり）
　輸入ワイン・輸入濃縮ぶどう果汁・輸入濃縮アロニア果汁使用
果実酒 1.8L
　Wine Rich in Polyphenols
辛口度 甘　口 ・　・　・　④　・ 辛口
渋　味 おだやか ・　・　③　・　・ しっかり
タイプ ライトボディ ・　③　・　・ フルボディ
品名 果実酒
原材料名 輸入ワイン、濃縮還元ぶどう果汁（外国産）、濃縮ぶどう果汁（外国産）、アロニア（外国産）
添加物 酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
内容量 1800ml
アルコール分 9%
100ml当たり 80kcal／P 0.3g／F 0g／C 7.8g
純アルコール量8.8g（100ml当たり）
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造者 南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社
山梨県笛吹市一宮上矢作191番地1
TEL 0120-28-4196

「アロニア」
　アロニアはベリー系の小さな黒い果実をつける樹木で、花の構造が似ていることから「黒いナナカマド」と呼ばれている。直径5～10mm程度の赤い実をつけ、その実は熟すと黒くなる。
https://tsuboya.net/blogs/blog/aronia?srsltid=AfmBOop3QpmrO_-50bqGopFD0LNEGhNokxGh35Ve1u1P5g6pqFC7W81o

　デザートは「ケーキ」♪何でクリスマスにケーキを食べるんだろう？？？
濃厚ティラミス
　マスカルポーネチーズ17%（ナチュラルチーズに占める割合）
製造所固有記号 +YAN
1パック当たり 516kcal／P 5.7g／F 35.7g／C 42.9g
名称 洋生菓子
原材料名 ホイップクリーム（国内製造）、砂糖、卵、カスタードクリーム、小麦粉、チーズペースト（ナチュラルチーズ、植物油脂、殺菌発酵乳、その他）、ココア、乳化油脂、油脂加工品、大豆粉、インスタントコーヒー、バター／乳化剤、膨張剤、ソルビット、加工デンプン、グリシン、pH調整剤、糊料（増粘多糖類）、香料、リン酸塩（Na）、V.C、カロテノイド色素
内容量 2個
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL0120-811-114

「簡単＆かわいい クリスマスレシピ」
　今年も楽しいクリスマスがやってくる♪ごちそうを準備して、楽しい時間を過ごしましょう！
【クリスマスハンバーグ】（1/3量で524kcal）
カラフルな野菜で華やかに
『材料』（2～3人分）
・合いびき肉・・・450g
・たまねぎ（みじん切り）・・・1/2個分
・パプリカ（黄）・・・1個
・にんじん・・・1/2本
・ブロッコリー・・・1/3株
・れんこん・・・150g
・ミニトマト・・・6個
・A
　卵・・・1個
　パン粉・・・大さじ3
　塩・・・小さじ1/3
　ナツメグ・・・少々
　こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1
・B
　トマトケチャップ・・・大さじ2
　中濃ソース・・・大さじ1
『作り方』
①耐熱のボウルにたまねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜる。ラップをふんわりとかけて電子レンジで2分、様子を見ながら加熱して冷ます。にんじんは幅5mmの輪切りにし、パプリカとともに星型で抜き、ブロッコリーは小房に分け、すべてサッとゆでる。れんこんは幅5mmの輪切りにし、雪の結晶の形に切って（a参照）サッとゆでる。
②ボウルにひき肉と1のたまねぎ、Aを入れて練り混ぜる。6等分して平たい円形にととのえる。
③フライパンに油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、2を並べて3分焼く。返して空いているところにパプリカ、にんじんを加えて3～4分焼いて取り出す。フライパンに残った脂を大さじ1ほど残してふき取る。
④続いてBを入れて煮立て、ハンバーグを戻し入れてからめる。器に盛り、にんじん、パプリカ、ブロッコリー、れんこん、ミニトマトを飾る。

※a
大きい穴から縁に向かって2本の切り込みを入れ（青線）、穴と穴の間の縁をV字に切る（赤）。
【えびとアボカドのアヒージョ】（1/3量で487kcal）
にんにくの香りが溶け出したオイルもおいしい
『材料』（2～3人分）
・えび（殻付き）・・・12尾
・エリンギ・・・100g
・パプリカ（赤）・・・1/2個
・アボカド・・・1/2個
・にんにく（薄切り）・・・2かけ分
・A
　白ワイン・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/4
　粗びき黒こしょう・・・少々
・オリーブ油・・・約200ml
・バゲット（幅2cmに切る）・・・適量
『作り方』
①えびは尾とひと節を残して殻をむき、背わたを取る。エリンギは乱切りにする。パプリカは1.5cm四方に切る。すべてボウルに入れ、Aを加えてからめ、15分ほどおく。アボカドは1.5cm角に切る。
②スキレットなどにアボカド以外の1とにんにくを入れてオリーブ油をひたひたに注ぎ、中火にかける。フツフツとしてきたら弱火にし、返しながら2分煮る。アボカドを加えてひと煮し、火を止める。バゲットを添える。
【マッシュポテトのリースサラダ】（1/4量で198kcal）
生ハムと粉チーズで飾りつけ
『材料』（3～4人分）
・じゃがいも・・・3個（450g）
・にんじん（リボン用）・・・適量
・イタリアンパセリ・・・10g
・ミニトマト・・・6個
・生ハム・・・8枚
・A
　牛乳・・・80～100ml
　マヨネーズ・・・大さじ3
　バター・・・15g
　塩・・・小さじ1/4
　こしょう・・・少々
・粉チーズ・・・適量
『作り方』
①じゃがいもは皮付きのまま洗い、水気がついたままラップで1個ずつ包み、電子レンジで4分加熱し、返して3分ほど、様子を見ながら加熱する。さわれるくらいまで冷めたら皮をむいてボウルに入れ、しっかりつぶす。Aを加えて混ぜる（好みのやわらかさに合わせて牛乳は加減する）。
②にんじんはピーラーで4～5本、帯状に削り、サッとゆでる。パセリは粗いみじん切りにする。
③器に1のマッシュポテトをリース状に盛り、パセリをちらし、ミニトマトをのせる。生ハムを細長く半分に折り、2枚つなげてくるくると巻いてバランスよくのせる。2のにんじんをリボンの形にして飾る。粉チーズをふる。
【ホワイトツリー チョコカップケーキ】（424kcal）
雪化粧したツリーのようなかわいいデザート
『材料』（6個分）
・ホットケーキミックス・・・1袋（200g）
・ひとくちチョコレート・・・10個
・いちご・・・小6粒
・バター・・・60g
・砂糖・・・大さじ5
・卵・・・1個
・牛乳・・・大さじ3
・生クリーム・・・200ml
・アラザン・・・適量
『作り方』
①バターは耐熱のボウルに入れ、ラップをかけずに電子レンジで40秒、様子を見ながら加熱して溶かし、あら熱を取る。チョコレートは1個を2～3等分に切る。
②ボウルにホットケーキミックスを入れ、砂糖大さじ3、卵、1のバター、牛乳を加えて泡立て器で粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
③チョコレートを加えて混ぜ、型に入れる。180℃に予熱したオーブンで15分焼いて冷ます。
④生クリームに砂糖大さじ2を加えて角が立つまで泡立てる。3の上にしぼり、アラザンをちらし、いちごをのせる。

本日のカウント
本日の歩数：3,169歩
本日：60.6g、12.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,545(30)