佐野家の休日

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#337「静岡市＿街角のコーヒースタンド」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
本格派の一杯とバナナブレッド《COFFEE COUNTER 2420》葵区人宿町2-4-20
　ドリップコーヒーの豆は焙煎士が淹れる本格派コーヒー。5～6種類から選べる
・カフェラテ
　　濃厚ミルクの甘みとエッジが効いたコーヒー
・バナナブレッド with アイスクリーム 650円
　　完熟バナナの香り立つブレッドとアイスクリーム

　先日のテレビ「バナナマンの せっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「静岡県富士宮市」
　朝霧高原、白糸ノ滝、富士川ラフティング
＜田貫湖（たぬきこ）＞
　富士山の頂上と朝日が重なる絶景「ダイヤモンド富士」
　《焼きそば お好み焼き「さの」》
　　佐野夫婦が3年前まで営業していた焼きそば屋さん
《大阪屋》創業59年
☆ミックス天 800円
☆ホルモン炒め 800円
☆豚キムチ 600円
☆ねぎ天 700円
・ミックスそば 800円
　　国産の豚肉とイカを炒める
※富士宮焼きそばの特徴①：
　弾力がありモチモチとした食感の蒸し麺を使用
※富士宮焼きそばの特徴②：
　脂身をカリカリに焼き旨みが凝縮したラードかすを入れる
　　キャベツ、ラードかすを入れる。
　　麺をのせ蒸すことで野菜の甘みを引き出す
※富士宮焼きそばの特徴③：
　仕上げに魚介の旨みが詰まったイワシ粉をかける
　　紅ショウガ、イワシ粉をかける。目玉焼きをのせる
＜まかいの牧場＞
　牛の乳搾りや乗馬ができる体験型牧場
＜富士山本宮浅間大社＞
　世界文化遺産「富士山」の構成資産のひとつ。
＊湧玉池（わくたまいけ）：
　富士山の湧水が地下から出ている
※さくや丼：
　浅間大社に祀られている佐久夜毘売（さくやひめ）の名前を引用して考案されたメニュー
※岡崎 530 さ 59-36
《お食事処 山下》創業58年
☆山下定食 2,600円
☆ミックスフライ定食 1,500円
　　アジ、えび、牡蠣、イカ、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子
☆うな重 2,600円
☆まぐろの刺身定食　1,200円
☆鯛の粕漬け定食 1,200円
☆天丼 1,300円
・佐久夜丼 1,300円　※1日限定10食、入荷によって具材が異なります
　　富士宮産コシヒカリ、きざみノリ、マグロ、アジ、タイ、ホウボウ、ハタ、サーモン、たこ、いか、えび、ホッキ貝、ウニクラゲ、梅クラゲなど12種類。わさび漬け、野沢菜、付け合わせ4種
　　みそ汁：油揚げ、ネギ、ほうれん草などその日仕入れた具材を使用
＜スカイ朝霧＞
　・パラグライダー体験 タンデムコース 平日12,000円、土日祝日15,000円
《ヤマタカ櫻井製茶》
☆茶摘み体験 1,650円
　　お茶摘み体験と出来立てのお茶をいただける
＜ニジマス放流スポット＞
　潤井川（うるいがわ）の7か所で釣りをすることができる。中学生以上1,000円（小学生以下は無料）
　　《村田屋》☆鍋焼きうどん
＜富士山本宮浅間神社 一之鳥居＞
《とんかつ かつゆう》創業45年
☆ミルフィーユとんかつ定食 1,700円
☆エビフライ定食 1,700円
☆ミックスフライ定食 1,800円
・厚切りロースとんかつ定食 1,800円
　　静岡県産ロース肉200g、粗めの生パン粉を使用。中温のラードで10分揚げる。
　　自家製ソースとお好みですりごま、岩塩
《さの萬》創業112年
　精肉店
　さの萬開発 熟成牛　ドライエイジングビーフ
　さの萬開発 ブランド豚　萬幻豚
☆さの萬牛使用 ローストビーフ 842円
☆萬幻豚使用 豚まん 378円
★萬幻豚味噌漬 734円
　　オリジナルブランド豚萬豚を秘伝味噌に漬けた一品
★萬幻豚酒粕漬 734円
　　創業196年の老舗「富士宮高砂酒造」の酒粕を使用
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604121/
「千葉県富津市」
　新鮮な海の幸、マザー牧場、菜の花、ネモフィラ
＜富津みなと公園＞
《魚貝料理 たかはし》創業79年
☆ラーメン 880円
☆海老フライ定食 1,760円
☆ざるそば 715円
☆貝さし定食 1,870円
☆貝フライ定食 1,485円
☆アワビの躍り焼き 1,210円
・あさりめし 990円
　　富津産あさり、料理酒、みりん、醤油、お米。（あさりは生のまま加える）
・生カキ 1個 700円
　　江戸前オイスター：弾力のある食感とミルクのような濃厚さが特徴。
　　おろしポン酢＆生レモン
＜富津海岸潮干狩場＞
　3月～7月まで毎年10万人以上が訪れる人気スポット
＜マザー牧場＞
　約900頭の動物とふれあえる人気スポット！
・こぶたのレース：
　お尻を触ることでこぶたのやる気を引き出し、一緒にゴールを目指す
　　《見波亭》富津で人気の洋菓子店、★濃厚焦がしチーズバウム 432円、自家製バウムクーヘンに2種類のクリームチーズ入りソースを入れる
＜富津漁港＞
《くい処 魚忠》創業18年
　　水産卸直営、職人が厳選した海の幸
☆富津海鮮丼 1,900円
☆岬御膳　2,600円
☆煮穴子重 1,750円
・お刺身定食 1,900円
　　中トロ、カンパチ、サーモン、赤エビ、イタヤ貝
・穴子と海老天丼 1,750円
　　富津産江戸前穴子、180℃の油で約3分揚げる。
　　海老天、ピーマン、ナス、カボチャ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604122/

　「アサヒ」より、メール。「アサヒゴールド 4/14（火）発売」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/260414-260507/form.wsp.html?CMD=onView
　「JAF」より、メール。「【静岡】しずおかイベント！アウトドアイベントが登場！」。
https://area.jaf.or.jp/special/2026/lp/chubu/shizuoka/shizuoka0414-1?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026041401
　「サストモ」より、メール。「災害時、トイレがあなたの命を脅かす。もしものための「排泄」への備え」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/106.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=417&cpt_c=&cpt_k=ang_776666_221861816_20260414
「るるっぱ Oh!My Sweet Husband」自分へご褒美🍫ちょこれーと日和
https://luluppa.blog.jp/archives/45925233.html
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」次女のいじめの定義が広すぎる
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41742456.html
「なんJ クエスト」【悲報】スーパーバイトワイ「こちらのレジどうぞ」→ジジイさん「隣のお姉さんのレジがいい」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://inutomo11.com/archives/38255818.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【明日のおやつはこれがいい】簡単なのにウマくてびっくり！毎日でも食べたい人気スイーツレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12654918.html
「おかんの 毎日と食事」癌予防に効果的な野菜は＆余った牛乳で飛鳥鍋風煮物
https://patapataokan.blog.jp/archives/38266614.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【たまご、こんな食べ方があったのか…！】もっと早く知りたかった、たまごのアレンジレシピ5選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12711613.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【豆腐とチーズがあればいい】毎日食べたい！コスパ抜群の人気豆腐おかずレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12738436.html

「たまごとコーンのマヨ和え弁当おかずレシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=hycx5Bno9mc

　4/14(火) 12:57配信の「ひたすら試してランキング「インスタント袋麵 醤油」　一同大絶賛!“ズバーン”と響く濃厚な味…強豪を抑え「第1位」に　プロが「すごいライバル視してます」とうなる商品などがランクイン!【MBSサタプラ】」。
　第5位は、国分グループ本社の『tabete だし麺 長崎県産炭焼きあごだし 醤油らーめん』（税込232円
　第4位は、日清食品の『日清ラ王 醤油 3食パック』（税込440円
　第3位は、明星食品の『明星 中華三昧 赤坂璃宮 広東風醤油』（税込197円
　第2位は、東洋水産の『マルちゃん正麺 醤油味 5食パック』（税込734円
　第1位は、東洋水産の『マルちゃんZUBAAAN!背脂濃厚醤油 3食パック』（税込466円
https://news.yahoo.co.jp/articles/aad9b91213348f29d00237971a0a18f1de9209d8

　4/14(火) 14:30配信の「「えっ、これもパンに挟んで食べるの？」　イギリスでフードジャーナリストが衝撃　「あまりパッとしない英国料理の中では最高傑作」と感じる食べ物とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5fbad4f0f35510cfbc7f032b62168a13a3bcf612

　4/13(月) 11:49配信の「「クマを見た」体長1メートル強のツキノワグマとみられる目撃相次ぐ 被害情報なし 浜松市内では今年度に入り初めて」。
　浜松市浜名区引佐町的場
https://news.yahoo.co.jp/articles/145d762c75a802f9e48d669e79d64292fc52ae5f

　4/13(月) 15:00配信の「《京都小6男児》「ご家族に抱きしめてもらって」近隣住民の悲痛な祈りと、再婚両親の子育て事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f58dbb68386d1c519a3e47a651a5f489706ca34c

　2026年04月14日 10:41配信の「au「配慮に欠けた」X投稿を削除　色覚検査画像に「au」ロゴ入れたクイズ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8747355&media_id=32&from=portal_news_pickup

　2026.4.14配信の「「ちょっと、そのやり方は違うよ！」人によって教える内容が違う職場。怒られた瞬間、教えてくれた先輩の姿を見た結果」。
https://trilltrill.jp/articles/4682255

　4/14(火) 8:00配信の「現場発！深刻化する教員不足への「大胆」な改善案 文科省のピントが"ズレた対策"では限界 《教職志望でも「尻込み」》」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bd07da394640c2cfac2da59375a401bf913747c0

　4/14(火) 7:33配信の「無人兵器だけで陣地奪還 歩兵投入せず、侵攻後初」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/21d3c7d9941b0457d6e0fdc32c476771b85136ec

　4/14(火) 15:18配信の「「ホルムズ海峡“逆封鎖”は不可能」　イラン革命防衛隊元司令官が語る米国の誤算」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/93ba8b3dfaf76e1d755553773e99dd7bc431f82f

　4/14(火) 14:45配信の「ホルムズ海峡「逆封鎖」発動！次はトランプ大統領から高市首相に「悩ましい要求」」。
　星氏は「ホルムズ海峡周辺に機雷が埋まってるんじゃないかと（見られている）。ところが、アメリカにはその機雷を掃海する技術はあまりないんですね。そこで、機雷の掃海技術が非常に高い日本の自衛隊に出てくれと、トランプ大統領が言ってくる可能性があるんですが、日本には戦闘中の場所に掃海艇を派遣する権限はまったくありませんし、法的根拠もないんですよね。これは高市さんにとっては非常に悩ましい問題になってくると思います」と指摘した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/242a3c36be74be1b77849cd5654748935c097457

　4/14(火) 7:15配信の「アメリカ人の「トランプ離れ」が止まらない…「戦争をしない大統領」を信じた支持者たちが語り始めた後悔」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c663804c4da52664906c704cb119f5e6f2cf847e

　2026年04月14日 07:02配信の「高市首相、改憲「１年以内」発言が波紋＝自民「追い風」「難しい」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8747140&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　4/14(火) 13:37配信の「政府備蓄米の買い入れ　きょう開始　複数回に分けて今年産のコメ約21万トンを調達」。
　一方、今回の買い入れがコメの価格を高止まりさせる可能性も指摘されています。現在、民間企業が抱える在庫が増え、コメの価格は下落傾向ですが、一部の専門家からは「国の買い入れ価格が、今年のコメの『底値』の目安になる」との指摘もあり、入札価格が新米の価格にどのような影響が及ぶのか注目されます。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c1b8c6eba819fb7fa4ed32b1dd955be0dd238912

　4/14(火) 10:00配信の「田久保前市長の「私文書偽造」に“印章業界”も怒り…　報道による“風評被害”の懸念も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b752479cf843871c684e50df2613f7ae1908d1f5

　2026年4月8日の「この人」は、「地方百貨店の活性化に挑むデパート新聞社の」社主　田中 潤さん(67)」。
　数を減らす地方デパートの具体的な価値を示そうと取り組む。税理士で、かつての顧問先だった「デパート新聞社」（横浜市）の社主も担う。業界紙を発行しながら、デパートの衰退を目の当たりにしてきた。デパートの良さを伝えようと「地方デパート逆襲（カウンターアタック）プロジェクト」を3年前に立ち上げた。
　プロジェクトの一環として、一昨年、書店「食べる本屋さん」を津市のデパート、津松菱に開いた。知識を学べるように楽しんでほしいという意味が込められている。同店では毎週、さまざまな人が好きなテーマについて発表する午後2時からのコミュニティー「ニジコミ」を開いている。
　デパートは「不特定多数に対して、小さな幸せを与えることができる場」と話す。食べる本屋さんは、そうした価値を具体化させる場という位置付けだ。
　全国各地のデパートにカプセルトイを設置するイベントも続ける。利益は全て、東日本大震災や能登半島地震などの被災地に寄付する。「楽しみながら、間接的な寄付につなげたい」と、今後もプロジェクトを全国に広げていく。神奈川県鎌倉市在住。
https://www.departshinbun.com/

「マルシェ in 佐鳴湖」4月18日（SATURDAY）10:00－15:00 小雨決行
Marche in Sanaruko
　マストレ50周年アニバサリーイベント
　マストレ×テントテントテン
　美味しいもの、雑貨、音楽、ウォーキングなど、36のショップが水辺をにぎやかにいろどりま～す！
　入場無料
スタンプラリーでプレゼント！
　先着150名
参加方法
　マルシェの各店でお買い物をしてこのチラシをご提示するとスタンプがもらえます。3つたまるとガチャにチャレンジできます。何が出てくるかはお楽しみ！
　本部までこのチラシをご持参ください。
・バスでのアクセス
　JR浜松駅3番から「漕艇場」下車
・車でのアクセス
　イベント専用Ⓟへ
　※駐車場台数に制限があり、できるだけ乗り合わせでご来場ください。
いつまでも美しくあり続けてほしい、私たちの佐鳴湖。
　私たちマストレは、今年設立50周年を迎えるにあたり、みんなのオアシスである佐鳴湖にてマルシェを開きます。自然の中で美味しいものを食べ、音楽を楽しみ、木々を愛でる、さわやかなひとときをご一緒に！
　昔は佐鳴湖で泳いでいたよ！
①キッチンCramet
　豚肉料理・軽食
②ichi ya stand
　シェイク・あげぱん
③manimani ＆ HF coffee roastery
　アイシングクッキー、コーヒー
④にちにちさんと夜ナ夜ナサン
　コッペパンサンド・マラサダ
⑤富養蜂場
　はちみつ
⑥Happy truth
　ハンドメイド雑貨
⑦Kotobu
　ハンドメイドアクセサリー
⑧シフォン工房Noa
　シフォンケーキ
⑨鯛めしおにぎり たわらや
　鰻弁当・鯛飯おにぎり
⑩syogaya
　干し芋・焼き芋
⑪スープカレーカ～ナ
　カレー・ラッシー
⑫ぽこるん
　ワッフル
⑬LUCY（ルーシー）
　ビーチ系アクセサリー・雑貨・アパレル
⑭Miho Ota
　Photography
⑮Miitan chou chou
　縁日
⑯ステラムジカ
　自然素材でパペット作りWS・オープニングパレード
⑰EcoClair（エコクレール）
　フォトスポット竹装飾
⑱HAPPYWING
　米粉ワッフルサンド
⑲浜松ルービックキューブ会 with デンタクサン
　パズル作成ワークショップ・電卓演奏体験
⑳Nina's Home
　キーホルダーWS・刺繍アクセサリー
㉑Step Bear
　タコ焼き・から揚げ・ポテト
㉒アトリエMR
　ボーリングベアアートWS
㉓miiiio
　美濃焼アクセサリー
㉔サクラカフェ
　クレープ・ドリンク
㉕food care niko
　リフレクソロジー
㉖comfy
　三ケ日牛フランクフルト・サンドイッチ
㉗みなきちcafe
　チョコバナナ・苺チョコ
㉘米粉のパンや こめこさん
　米粉パン
㉙おむサンド専門店 KAFUu
　おむサンド・ソーキそば
㉚パティスリートーラス
　焼き菓子・スコーン
㉛ジェームスポテト
　フライドポテト
㉜it's my joy
　布小物・へアーバン・ヘアゴムWS
㉝POLARIS
　天然石アクセサリー
㉞UNUS accessory & いと
　個性派ハンドメイドアクセサリー、手編みと布小物
㉟小さな雑貨やさんpocket
　多肉植物WS・鉢・寄せ植え
㊱珈琲ららら & CHWEY DOUNUTS
　コーヒー、ドーナツ
「水辺で楽しむ音楽ライブ」
　それそれに個性t来なミュージシャンが3名登場。こともからおとなまで、バラエティあふれるサウンドをお届け！
♪ 13:00～13：30：ライカ
　新進気鋭の中学生。元気いっぱいに演奏！
♪ 13:40～14:10：芦田美歌 ピアノ伴奏 野島さち
　ファミリージブリを一緒に歌いましょう！
♪ 14:20～14:50：畑中摩美
　マストレ50周年記念ソングも初披露！
「ノルディックウォークでリフレッシュ」
　各回先着10名、参加無料
　専用ポールを使って湖畔を歩きます。初めての方でも大丈夫、とっても楽しいです！
　・10:15～／11:15～の2回（各回約30分）
　・スタートの10分前に本部へお越しください
　インストラクター／せらぴー広場おりおん　相場肇美
＊マストレ
　株式会社マストレは、2026年4月に創立50周年を迎えます。不動産事業を中心に、マストレグループ（マストレ、マストレメディカル、花みずき工房）として、医療や福祉サービスと連携するなど、様々な事業に取り組んでいます。お一人おひとりの状況に寄り添いながら、最適なご提案ができるよう努めています。
TEL 053-448-5656
＊テントテントテン
　大好きな佐鳴湖公園を拠点に地域の皆さんと楽しめるイベントを企画・運営しています。点と点を大事につないでいくと、素敵な社会が広がるのだと活動を通して実感してます。関わってくださる皆さんや子ども達にも、そうやって作られる居心地の良い時間を感じてもらえたらうれしいです。
https://www.instagram.com/tento_tento_ten/
「マルシェ in 佐鳴湖実行委員会」
https://home.masstrading.co.jp/news/news/00036/

　今日の仕事。
　前半、1人だったがなんとかclear。

　体調がすぐれない・・・気がする！？ジムに行くのはどうしようかな、と思ったけど、行くことにする。

　「電気自動車のバス」って走っているんだね！

　長い信号の交差点で角の病院に右折で入ろうとしてる車がある。後ろは繋がっているよ！
　「宮田運輸倉庫」のトラックがトロい。

　横断歩道で、ゆっくり渡っている歩行者。歩行者の特権なのか？？？右折車や左折車が繋がっている。・・・自分はいつも、待たせちゃあ悪いなぁ、と思って急いで渡るんだけどな・・・。

　ジムは空いていた。

　電化店に行く。入口がどこか分かりづらい。
　売り出しの「コイズミ オーブントースター」3,278円のところ「あんしんパスポート」で割引で3,114円。
　現金が足りなかったので、カード払いにする。
https://www.ksdenki.com/shop/default.aspx

　スーパーに行く。売り出しの「キャベツ」105円、「サラダスティック 10本入り」74円、「ちくわ 4本入り」74円、「はごろも 花かつお」257円、それに100g当たり84円の「砂肝」、2尾538円のところ半額の「にじます」を買う。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　オジイチャンが自転車で道路の真ん中をふらふらしながら走っている。

　「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　昼食後の「インスタントコーヒー」を新しく卸す。
SPRAY-DRIED　INSTANT COFFEE
　インスタントコーヒー スプレイ―ドライ
100g
　ティースプーン1杯（1.5g）当たり 4kcal／P 0.3g／F 0g／C 0,6g
インスタントコーヒー スプレードライ
『お召し上がり方』
・ホットコーヒー
　ティースプーン1杯（約1.5g）のインスタントコーヒーに、お湯を約140ml注いでください。
・カフェオレ
　ティースプーン1杯（約1.5g）のインスタントコーヒーに、お湯を約50mlと温めた牛乳を約100ml注いでください。
・アイスコーヒー
　ティースプーン2杯（約3g）のインスタントコーヒーにお湯70ml注いでよくかき混ぜたら、水80mlと氷を入れてください。
・アイスカフェオレ
　ティースプーン2杯（約3g）のインスタントコーヒーにお湯70mlを注いでよくかき混ぜたら、牛乳を約80ml注ぎ、氷を入れてください。
※よくかき混ぜてからお召し上がりください。
品名 インスタントコーヒー
原材料名 コーヒー豆（生豆生産国名：ベトナム）
原産国名 ベトナム
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL0120-937-305
L1006 16:17

　昔の職場より、TEL。人手不足らしい・・・。パワハラがなかったら、辞めていなかったのに・・・。
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1609.html

　草取りをしようかな、とも思ったがやめた。

　「ポテサラ」をアテに一杯といきますか！新玉スライス、千切りキャベツ、ソーセージを入れましょう！
　「カロリー1/2」は「マヨネーズ」じゃなくて「サラダクリーミードレッシング」なんだね！

新ばれいしょ
　鹿児島県産

ベストプライス BESTPRICE by TOPVALU
　たまごのコクと旨み　カロリーハーフ 1/2
　CALORIE HALF
400g
大さじ1杯（15g）当たり 49kcal／P 0.4g／F 5.2g／C 0.3g
【キャベツとゆで卵とベーコンのあえサラダ】
『材料』
・本商品・・・大さじ2
・キャベツ・・・2枚
・ゆで卵・・・2個
・ベーコン・・・2枚
『作り方』
①キャベツは千切りにします。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切ります。ベーコンは1㎝幅に切り、オーブントースターでカリカリになるまで焼きます。
※オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調整してください。
②ボウルに①を入れ、本商品大さじ2を加えて混ぜ合わせ、器に盛ったらでき上りです。
名称 サラダクリーミードレッシング
原材料名 食用商物油脂（大豆を含む）（国内製造）、卵黄（卵を含む）、醸造酢（りんごを含む）、卵白（卵を含む）、食塩、砂糖、香辛料、たん白加水分解物（大豆を含む）
添加物 増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物
内容量 400g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造所　キューピー株式会社 神戸工場
兵庫県神戸市東灘区深江浜町27-1

本日のカウント
本日の歩数：4,990歩
本日：59.8kg、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,359,095(30)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「焼津市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98223
＊大井川トマト
　甘さと酸味のバランスが絶妙
《JA大井川 まんさいかん焼津》焼津市焼津
＊麗妃（レイキ）
「焼津市中根新田」
＊麗妃トマト生産者　政農園 増田 政彦
　種苗会社が開発。酸味と甘みのバランスが絶妙。ずっしりとした重み、完熟でも硬さを保つ
※自然の力を活かした土耕栽培で育てる
《Piattoさかい》焼津市西小川
TEL 054-639-6621
【麗妃のオーブン焼き】
①麗妃の中をくり抜き、みじん切りに。
②ひき肉、タマネギ、ニンニクを炒める
③赤ワイン、麗妃（中身）、スパイスを入れ煮詰める。冷ます
④生ひき肉、卵黄、バジリコを混ぜ、麗妃（器）に入れ、チーズをのせ、オーブンで15分
【リゾット風炊き込みご飯】
①米、タマネギ、自家製ソーセージ、切れ目を入れた麗妃を入れ、麗妃にバーナーで焦げ目をつける
②ブイヨンで煮る。沸騰したら蓋をしてオーブンで15分
③バジリコとチーズを加えてしかｋり混ぜる。

　「相葉マナブ」は、「農家さんにマナブ！今こそ食べたい絶品春キャベツレシピ！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0233/
「神奈川県横須賀市」
＊春キャベツ
＊春キャベツ農家　長谷川 孝志
　三浦半島でのキャベツ栽培は、130年以上の歴史がある。文明開化で西洋料理が伝わり、トンカツの普及に伴い、キャベツの需要があった。
・金系201号
　　60年以上変わらない人気品種
【生で】
【やみつきキャベツ】
『材料』（作りやすい分量）
・春キャベツ・・・1/2玉
・塩昆布・・・20g
・ゴマ油・・・大さじ1
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、やや太めの千切りにする。塩昆布、ゴマ油と和える。
【キャベツサラダ】
『材料』（2～3人分）
・春キャベツ・・・1/2玉
・きゅうり・・・1本
・ちくわ・・・小1本
・かに風味かまぼこ・・・50g
・マヨネーズ・・・大さじ1と1/2
・味噌・・・大さじ1/2
・砂糖・・・大さじ1/2
・酢・・・大さじ1/2
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、手でひと口大にちぎる。耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。取り出したら水気をしっかりとしぼる。
※ちぎる方がドレッシングとの馴染が良い
　軽く加熱すると馴染が良くなる
②きゅうりとちくわはそれぞれ小口切り、かに風味かまぼこは手でほぐす。
③マヨネーズ、味噌、砂糖、酢を混ぜ合わせ、①の春キャベツ、きゅうり、ちくわ、カニカマと和える。
【春キャベツのとんぺい焼き】
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉
・豚バラ薄切り肉・・・100g
・長ねぎ・・・1本
・紅生姜・・・大さじ1
・揚げ玉・・・大さじ2
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・卵・・・3個
・砂糖・・・小さじ1
・塩・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1
・中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり、紅生姜 など
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落としてザク切りに、長ねぎは小口切りにする。豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切る。
②フライパンを中火にかけ、サラダ油（分量外・大さじ1/2程度）を引き、豚バラ薄切り肉を炒める。豚肉の色が変わってきたら、春キャベツと長ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
③紅生姜、揚げ玉を加えて塩、コショウを振り、全体をさっと炒めたらいったん取り出す。
④卵に砂糖、塩を入れて溶きほぐし、サラダ油をひいたフライパンに卵を入れる。卵が固まってきたら具材をのせ、半分に折りたたむ。
※小麦粉を使わないとんぺい焼きはヘルシー
　卵はふんわり仕上げる
⑤皿に移し中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを適量かけ、紅生姜をのせる。
【巻かないロールキャベツ】
『材料』（4人分）
・春キャベツ・・・1玉
・豚挽き肉・・・200g
・しょう油・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・ベーコン・・・8枚
・にんじん・・・1/2本
・しらたき・・・1袋
・コンソメ（顆粒）・・・大さじ2
・水・・・500mL
『作り方』
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、8等分程度のくし形に切る。にんじんは千切り、しらたきは長ければ食べやすく切る。ベーコンは1cm幅に切る。
②豚挽き肉にしょう油、酒、塩、コショウを入れて混ぜる。
③鍋に分量の水を沸かし、コンソメを溶かしたら、しらたき、にんじん、豚挽き肉を入れて火を通す。
※肉は程よく広げることで食感が楽しくなる
④アクが出たら取り除き、春キャベツ、ベーコンを加えてキャベツがやわらかくなるまで煮込む。
【春キャベツとアサリのペペロンチーノ】
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉
・パスタ・・・200g
・アサリ・・・20～150g
・にんにく・・・1かけ
・輪切り唐辛子・・・1本分
・オリーブオイル・・・大さじ3
・酒・・・大さじ1
・昆布茶（顆粒）・・・小さじ1
・塩・・・少々
・粗挽きコショウ・・・少々
・パスタの茹で汁・・・70mL
『作り方』
＜下準備＞
・アサリは必要に応じて砂抜きをしておく。
・大きめの鍋に湯を沸かし、塩（分量外・湯に対して1％）を入れておく。
①春キャベツは真ん中の太い芯を切り落とし、ザク切りにする。にんにくは皮をむいて芯を取り、みじん切りにする。
②フライパンをやや弱めの中火にかけ、オリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが立ってきたらアサリ、酒を入れ、蓋をする。
③塩を入れた湯でお好みのパスタ（細めのものがおすすめ）を表示時間通りに茹でる。
④アサリの殻が開いたら輪切り唐辛子、キャベツを加え炒める。
⑤茹で上がったパスタと茹で汁を加え、昆布茶、塩、粗挽きコショウで味を調える。
♪ 花紀行
【春キャベツの蒸し焼き イタリアン＆フレンチ】
『材料』（3～4人分）
・春キャベツ・・・1玉
・豚バラ肉（焼肉用）・・・200g
・塩・・・適量
・コショウ・・・適量
・片栗粉・・・適量
・ペコリーノ ロマーノ
・レモン
・オリーブオイル
『作り方』
①春キャベツは芯をつけたままくし形に切る（6～8等分）。水にくぐらせてフライパンに並べ、全体に塩、コショウを振る。
※蒸し焼きにするため水分を含ませておく
②半量の春キャベツの上に豚バラ肉をのせ、豚肉にも塩、コショウと片栗粉を振る。
③蓋をして蒸し焼きにする。
※キャベツがやわらかくなり、底面に軽く焦げ色がつく程度が目安
④皿に移し、春キャベツだけの方にペコリーノ ロマーノとレモンの皮を削ってオリーブオイルをかける。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0221/

　「ベスコングルメ」は、「栃木県シリーズ第9弾」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202604121/
「栃木県佐野市」
　佐野にはソース工場が多くあるためソースを使ったグルメが有名
　《ヨーク ベニマル佐野田島町店》ソース専用コーナー
※3大ソースグルメをめぐってゴールで名物佐野ラーメンを食べる！
＊ソースグルメ①ブラックダイヤモンド
＜佐野厄除け大師＞関東の三大師
・本堂
　佐野厄除け大師は初詣に50万人が訪れる
《からあげ家 なるねこ》
　ソースに漬けた鶏肉を揚げた黒い唐揚げ
☆黒唐揚げ 1個 200円
★黒唐揚げ弁当（4個入り） 950円
＜佐野駅＞
＊ソースグルメ②：名物のゴールデンコンビ
《野村屋 本店》明治40年創業
☆ソースカツ丼＆大根そば 1,260円
＊ソースグルメ③：佐野のソウルフード
《江原商店》
※江原商店のいもフライ：
　北海道のじゃがいも＆細かなパン粉が特徴
★いもフライ 150円
★メンチカツ 180円
★あじフライ 180円
　　さっぱりとした甘みが特徴のフルーツソース
《田村屋》
・ラーメン 790円
　　伝統の青竹手打ち。強いコシ＆モチモチ食感の平打ちちぢれ麺
　　スープ：鶏ガラ＆豚ガラに牛スジを加えコクをプラス
・餃子 3個 340円
※佐野餃子は一般的な餃子と比べ約1.5倍の大きさ。
　　豚引き肉、キャベツ、ラードなどを合わせた特製餡。分厚いモチモチ皮で包み焼き上げる
　　酢しょうゆ＆ラー油

　「所さんの目がテン！」は、「菜園の土壌改良＆タピオカ作りSP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
▲堆肥作り
※動物由来：栄養分を補う
　植物由来：土壌を改良する
①ビニールシートを敷き、茅の切れ端を広げる。石灰窒素を振りかける。また積む。
②堆肥に切り返し
　　堆肥の内と外、上下を返すことで水分を均一にし、空気を含ませて、より発酵を進ませる作業
▲タピオカ
・キャッサバ：
　アフリカ諸国など熱帯地域で生産されるイモの一種。食物繊維 豊富。
　高温や乾燥に強く、肥沃でない土地でも育ち、栽培しやすい
①キャッサバを半分に切り、皮をむく
②フードプロセッサーで細かく刻む
③さらし布に包み、水に浸してでんぷんを取る
④沈殿させる
⑤上澄みを流す。乾燥させる
⑥細かくすりつぶす
⑦フライパンに水と黒砂糖を入れて混ぜ合わせふっとうさせる
⑧火を止めて、タピオカ粉を混ぜ合わせ、一粒一粒丸めて乾燥させる

　「365日の献立日記」は、昭和49年4/30の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/1K782634N2
　鯛のおさしみ、ふきと筍とわかめのたき合わせ、せりのごまよごし、みそ汁（板麩、ねぎ）
【ふきとたけのことわかめのたき合わせ】
①タケノコを唐辛子と米ぬかでアク抜き。1時間ほど茹でる
②ふきを切り、粗塩で板ずりする。硬めに茹でて水に取り、皮をむく
③味付けはだしにみりんと塩
④ゆでたタケノコを切る
【みそ汁（板麩、ねぎ）】
①煮干しの頭と腹ワタを取る
②鍋に水、昆布と煮干しを入れ、火にかける
③ネギを切る
④合わせ味噌と赤味噌を合わせて溶く
『御御御つけ』沢村貞子

　「優香のサンデークッキング」は、「パクパクいけちゃうどんぶり料理」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202604/29093_202604121030.html
【チャーシュー丼】
『材料』
豚肩ロース肉（ブロック）・・・500g
にんにく・・・1かけ
しょうが・・・1かけ
酒・・・大さじ3
しょうゆ・・・大さじ3
みりん・・・大さじ3
砂糖・・・大さじ3
和風顆粒だし・・・大さじ2/3
大根・・・100g
ごはん・・・お好みの量
青ねぎ・・・適量
卵黄・・・適量
『作り方』
①豚肉（500g）を鍋に入れ、お肉が完全に浸かる量の水を入れる。火をつけ、沸騰させる。
※豚肩ロースブロックは赤身が主体であるため、紐で縛らなくても型崩れしにくい
　豚肉全体を水で覆いたいため、豚肉を入れてから水を鍋に入れる方が効率的！
②スライスしたにんにく（1かけ）しょうが（1かけ）を鍋に入れる。
※にんにく・しょうがはチューブ調味料でも代用可能
③沸騰してきたらアクが出てくるので、取り除く。
④しょうゆ（大さじ3）みりん（大さじ3）砂糖（大さじ3）酒（大さじ3）和風顆粒だし（大さじ2/3）を加える。
※味は肉の重さに対する調味料の比率で決まる
⑤カットした大根（100ｇ）を加え、中火にして50分ほど水分がなくなるまで煮る。
⑥チャーシューを食べやすいサイズにカットする。
⑦チャーシュー・大根をごはんの上に盛りつけ、卵黄をのせる。青ねぎを散らし、残ったタレをかけたら完成！
※チャーシューは冷蔵庫だと約3～4日保存可能。冷凍しても◎！
「神奈川県厚木市」《有限会社 臼井農場》
・鎌倉海藻ポーク
　　海藻をエサに混ぜる
【小松庵とにんじんのポタージュ】
『材料』
小松菜・・・1/2袋
にんじん・・・1本
玉ねぎ・・・1/4個
水・・・400cc
豆乳・・・200cc
塩・・・ひとつまみ（指3本分）
こしょう・・・少々（指2本分）
オリーブオイル・・・大さじ1
『作り方』
①玉ねぎ（1/4個）を薄くス ライスする。
※ポタージュに玉ねぎを入れると、甘みが出る
②小松菜（1/2袋）は5㎝幅にカットする。
③にんじん（1本）は皮付きのまま、薄くスライスする。
※にんじんは出荷前の洗浄で薄皮が剥けている状態のため、お店で購入したにんじんは皮を剥く必要はなし！
④鍋にオリーブオイル(大さじ1）をひき、玉ねぎを中火で炒める。
※最初に炒めることで、玉ねぎの甘みを引き出せる
⑤全体に油が回ったら、小松菜・にんじんを加え、小松菜がしんなりするまで炒める。
⑥塩（ひとつまみ）こしょう（少々）を加え、全体になじませる。
※ひとつまみ＝3本指
　少々＝2本指
⑦水（400cc）を加え、強火で煮込む。
⑧沸騰したら弱火にし、にんじんに火が通るまで煮込む。
⑨にんじんがやわらかくなったら、ハンドブレンダーで野菜がなめらかになるまで撹拌する。
※野菜が滑らかになるまで撹拌する
⑩なめらかになったら鍋に戻し入れ、豆乳（200cc）を加え、弱火で温める(沸騰しないように）。
※豆乳は牛乳よりも脂質が少なく、タンパク質も多い
　豆乳は沸騰すると分離してしまうため、弱火！
⑪味見をして塩・こしょうで味を調えたら完成！
※コンソメと使用していないため、野菜の旨みを味わえる
＊「キッチン便利グッズ」
・ぶんぶんチョッパースーパー5
　　食材を容器に入れてハンドルを引くだけで微塵切りにできる。微塵切りの細かさを調整できる。

　「ソースネクスト」より、メール。「【 新製品 】撮りためてきた写真、映画のワンシーンにできます」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015008/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「web漫画家 やしろあずきの日常」平成初期のゲーセンは不良のたまり場だった話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46990906.html
「ひとこま作者」雨の日はいつも…
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1086154078.html
「身近に潜む怖い女たち　ママ友トラブル・もっちの 子育て漫画」男の付き合い許せない！7
https://mocchicomic.blog.jp/archives/29854709.html
「古く小さく愛しいわが家」ずっと憧れだったスカート、手に入れました
https://oldlittlehouse.blog.jp/archives/91276932.html
「usagi works」【コンビニ】で『コアラのマーチ』ガムキャップが貰える！セブンはサンリオコラボ、ファミマは限定カラー！
https://usagiworks.blog.jp/archives/55397001.html
「Little Home」「においを消す」に込められた覚悟と配慮
https://littlehome.blog.jp/archives/55396922.html
「ふくおか あれこれ通信」マテ貝が塩で飛び出す理由！？
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29854639.html
「おかんの 毎日と食事」譲渡会と週末ご飯
https://patapataokan.blog.jp/archives/38266147.html
「麺好いブログ（めんこい）」ロックンスリー＠新横浜［新横浜ラーメン博物館］（地豚塩）
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083399890.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【玉ねぎ余ってない？】体力が限界の日に助かる...簡単なのにちゃんとおいしい！一瞬でトリコになる、玉ねぎレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12711485.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」アサヒビールのアサヒゴールドとスーパードライを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45998050.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【春巻きの皮、揚げるのやめてみて！】「え、これ春巻きの皮！？」「正直、こっちのほうが好き」春巻き以外で楽しむ絶品アレンジレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12716911.html
「気まま料理でレシピとか」しっとり♪鶏むね肉のしょうが醤油漬け
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chicken_breast_marinated_in_ginger_and_soy_sauce.html

「卵焼き弁当を冷めても美味しく作るコツ」
https://www.youtube.com/shorts/gyH97f8ublQ

　4/13(月) 7:00配信の「「小さじ1かけるだけ」いつものカップ焼きそばが“ほんのり甘くサクサク食感”になる簡単アレンジ」。
　丸美屋食品工業の「のりたま」
https://article.yahoo.co.jp/detail/7a179e3d71ba815623e1b34079eda9da484a37cc

　2026年04月13日 12:21配信の「東京駅限定弁当の頂点は“ロケ弁の名店”　 グランスタ店長101人が本音で選んだBEST10公開」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746233&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月13日 15:00配信の「「スター・ウォーズの日」イベント、3都市で初の同時開催　横浜・渋谷・大阪で“銀河”体験」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746416&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　4/13(月) 8:50配信の「高校無償化で得するのは誰か？ 財源は税金だというのに「私立校が恩恵を受ける」教育政策の歪み」。
　その1つが「バウチャー制度」だ。授業料などにのみ使用できる利用券を学生に配布し、それを使って任意の学校に通うという方式である。日本では、このバウチャー制度がほとんど議論されないまま、学校に直接補助金を配る方式が採用されている。これが、私学偏重・外国人優遇との批判を招く一因でもある。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db8ed64deb0eb343f8e69f36c2e4aa8ccb5f5f0d

　2026年04月13日 12:44配信の「東京都『子育て応援＋』支給開始　1人あたり1万1000円【対象者＆支給時期など】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746270&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　4/13(月) 8:00配信の「茨城県が「臨時教員の9割以上」を《正規教員》に転換、「教職専門の廃止」に続き《受験資格の緩和》も拡大する深い事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/482e38e1cdc0c2daec9dfefad2f78a968eb1b700

　2026.04.12配信の「母が「年金は65歳から」と“年金の申請書”を放置したら「500万円」が消えた? 実は60歳から“特別支給の老齢厚生年金”を受け取れるケースも…受給対象者を解説」。
https://financial-field.com/pension/entry-496818

　4/13(月) 9:15配信の「食費でも電気代でもガソリン代でもない…日本人の貯金を静かに溶かしていく「生存税」の残酷な正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9a481026d8e12818015a22b49eb690046f313e0b

　4/13(月) 8:00配信の「夫と喧嘩した翌日、妻が“仕返し弁当”を作ったら……　驚きの中身で300万再生　「喧嘩してこのお弁当？」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/23a0f2abead9a1f95085504a464de8873d1b03f2

　4/13(月) 10:10配信の「事故物件の「オバケ調査」とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/06e745b7f0cb0fef233f6340354108ab62d080d4

　2026/04/12 16:07配信の「米国が求めたホルムズ海峡「即時開放」をイラン拒否、空爆被害の賠償や資産凍結解除は米国が拒否」。
https://www.yomiuri.co.jp/world/20260412-GYT1T00115/

　4/13(月) 7:25配信の「米軍 イラン港の船舶往来を封鎖へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dabdea03d3012e253488eefd5425b026a0f96f4e

　2026年04月13日 12:58配信の「トランプ氏　イランへの限定的な攻撃の再開を検討か　WSJ報道」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8746286&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年4月13日(月) 12:48配信の「トランプ大統領「イランは絶望しているだろう」ホルムズ海峡の封鎖を改めて表明」。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2595414

　今朝のテレビのニュースで、犯人が「ルシファー」と叫んでいたらしい。「ルシファー」って、何だ？！
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC#:~:text=%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%EF%BC%88%E7%BE%85%3A%20Lucifer%EF%BC%89%E3%81%AF,%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AE%E5%91%BC%E7%A7%B0%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%82

　今朝のコラム欄。
　サクラの季節も過ぎ、街路樹のハナミズキの白い花が目につくようになってきた
▼かつては4月下旬の連休前あたりに咲いていたおぼえがあるが、最近は開花の時期が少しばかり早くなってきたようである
▼日本から米国に贈ったソメイヨシノの返礼品として、大正時代に米国から日本にやってきたが、欧米にはこんな言い伝えがあるそうだ。かつては今よりも太く、頑丈な木だったという
▼それがあだとなり、ハナミズキはつらい役目を負わされることになった。キリストが磔となった十字架を作る材料として選ばれてしまった。ハナミズキはつらい役目を悲しみ、以降、小ぶりで曲がった木になった。二度と十字架とならないようにと己の形を変えたというのである。花びらのような4枚の苞葉（ほうよう）が十字架のように見えることもこの伝説が広まった理由かもしれない
▼＜昏るるとき白き極みよ花みづき＞中村苑子。確かに昼間より夕暮れときの方が花の白さが鮮やかに見える気がする。春の季語だが、気候変動で四季が「二季」となる昨今においては春というより夏が次第に接近していることを知らせる花になりつつあるか
▼昨日は全国的に気温が上昇し、最高気温が25℃以上の「夏日」となったところも。ハナミズキの下を半袖の子どもたちが駆けていく。そろそろ暑さに備えたい。この夏も平均を上回る暑さになりそうだという。
https://lovegreen.net/library/garden-tree/defoliation/p89007/

　2026年4月11日の「舘山寺で「門前茶屋」開催中」。
にぎわいへ まず短期出店
　浜名湖畔の舘山寺門前通り沿いにある民間施設の一区画で、飲食店などが入れ替わりながら短期出店する企画「門前茶屋」が展開されている。舘山寺温泉観光協会（浜松市中央区）が企画した。意欲のある事業者に商売の可能性を探るべくチャレンジしてもらい、本格的な営業につなげたい考えだ。
　舘山寺エリアは観光地として知られ、一定の人通りがあるものの、空き店舗や空き家が点在している。このため出店意欲があっても十分な需要を見通せず、開業を踏みとどまってしまうことが課題とされてきた。
　同協会は課題解説の一手として、飲食店や観光案内所が入居している門前通り沿いの「HAMANAKO ENGINE
（浜名湖エンジン）」内の一区画を借り、希望する協会員と賛助会員に貸し出すことにした。この区画がが「門前茶屋」だ。
　約10平方メートルで、幅2メートルのカウンターが備わるほか、テーブルと椅子が複数ある。貸し出しの期間は1週間から。賃料は生じるが敷金や礼金はない。周囲の他の店と提供メニューが重ならないことなど、出店の条件が設けられている。
　周辺でイベント「浜名湖花フェスタ2026」が6月7日まで開催されていることを考慮し、門前茶屋の出店期間は6月末までとした。
　4月中は土日曜と祝日に緑茶と和菓子を提供する店を遠鉄観光開発（同区）が営業する。5月以降の店舗はまな決まっていないが、複数の希望が寄せられているという。
　協会の中野雅晴専務理事は「門前茶屋での経験を通じて『商売ができそう』と感じたら舘山寺で出店してほしい」と期待。今回は出店条件を会員に限ったが、将来的に第2弾、第3弾と続ける場合、応募資格を市内の経済団体の会員に広げることも検討する。
https://www.kanzanji.gr.jp/event/2715

　2026年4月11日の「電動バイクで名所巡ろう♪」。
実証実験 6月7日まで
　舘山寺温泉観光協会は「浜名湖花フェスタ」の開催に合わせ、16歳以上なら運転免許がなくても利用できる電動バイク（特定小型原動機付き自転車）を貸し出す実証実験も始めた。6月7日までの予定。
　ヤマハ発動機が出資するglafit（グラフィット、和歌山市）から、最高時速20キロの車両とシステムの提供を受けた。
　舘山寺エリアの「浜名湖エンジン」と「浜名湖の手作り体験工房ルーベラ」の2カ所で貸し出す。料金はヘルメットなども含めて2時間500円。午前10時～午後3時に受け付ける。返却は午後4時まで、
　舘山寺エリアの観光スポットは一つ一つが離れているため、一度に複数箇所を巡る人は少ないという。電動バイクでの移動を促し、エリア全体を楽しんでもらう狙いだ。
https://www.kanzanji.gr.jp/event/2733

　タケノコを掘りに行く。今年はタケノコの表年、たくさん生えていて掘り切れない。掘り切れないものは蹴り倒してきた。

　汗をかいたので、帰宅して、この間getした牛乳を飲む。
森永牛乳
　原材料は生乳だけ
種類別 牛乳　成分無調整
　常温保存可能品
Whole Mild 200ml
おいしさ長持ち製法
　搾乳後、48時間以内に生乳を受け入れ、乳成分を調整せずに殺菌し、無菌状態でパックしています。
「長持ち製法の秘密は」
https://morinaga-milk200ml.morinagamilk.co.jp/
　牛乳の成分は季節によって変動します。
1本（200ml）当たり 137kcal／P 6.8g／F 7.8g／C 9.9g
種類別名称 牛乳（常温保存可能製品）
商品名 森永牛乳
無脂乳固形分 8.3%以上
乳脂肪分 3.5%以上
原材料名 生乳100%（国産）
殺菌 140℃ 2秒間
内容量 200m
製造所所在地 愛知県江南市中奈良町一ツ目1
製造者 森永乳業株式会社 中京工場
TEL 0120-369-744

　沢山収穫して、食べ切れないので以前の営業所に届ける。
　帰宅して、タケノコのアク抜き。

　ジムに行く。
　「進撃の老人」氏がいた。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「如空 リスの収穫祭」2,838円と「高倉」3,168円を伝票にて購入。
　「芋焼酎」の試供品を沢山いただいた。（有難うございます）

　草取りをする。
　最近、もぐら塚がないので、もぐらがいなくなったのかと思っていたけど、土の中にモグラの穴があった！まだ、潜んでいるんだね・・・。

　「いっていのひとどおりがあるものの」を変換したら「一定の一通りがあるものの」
　「めいしょう」を変換したら「名商」

　「タケノコ汁」で一杯♪サバ缶、新タマ、豆腐、それに白菜を入れました。
　タマネギが腐りかけている・・・。

さば水煮
　国産さば使用
　フィリピンの工場で製造しています。
100gあたり（液汁を除く）161kcal／P 21.5g／F 8.3g／C 0.2g
名称 さば水煮
原材料名 さば、食塩
固形寮 90g
内容総量 160g
原産国名 フィリピン
販売者 加藤産業株式会社
兵庫県西宮市松原町9番20号
TEL 0120-787-672
輸入者 株式会社BL食販
埼玉県八潮市大瀬3-2-31

富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

静岡県産 新たまねぎ
100g当たり 31円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：7,256歩
本日：58.9kg、14.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,359,065(42)

　昨日のテレビ「タクうま」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202604/26705_202604021825.html
▲タクシー会社対抗激推しグルメバトル特別編 最強グルメタウン宇都宮 開拓トレーニング」。
「宇都宮市」
　《中華料理 龍華苑》☆豚肉とピーマンの炒め物 1,540円
　＜ショッピングモール ベルモール＞アルパカ
《餃子通り》
　《宇都宮みんみん 本店》☆焼餃子 1人前 380円
《石の蔵》
　約70年前に建設した食料品倉庫を飲食店に改装。
☆ランチビュフェコース（メイン料理1品） 3,520円～
　牛すじとすいとんのトマト煮込み、塩大学芋、いっこく野州鶏炭火焼 浅川りんごのソース、和豚もちぶた肩ロースのロースト 柚子胡椒
　・鯛茶漬け
　　愛媛県産真鯛、上質なゴマを丹念に仕上げた自家製ゴマだれ
《クイーン洋菓子店》1972年創業
☆フランボア 500円
☆いちごタルト 860円
・若草ポテト
　　しっとり系の紅はるか、ホクホク甘みの強い紅あずま、2種類をブレンド。食感のアクセント→角切りの紅はるか。香りづけ→ブランデー
《若竹の杜 若山農場》
　竹林のライトアップ、10万本の竹が生い茂る人気のスポット
　・夜間入場料 大人1,500円、小中学生1,000円
《ITALIAN BAR BACARO CAVATAPPI》
　パスタ料理が人気のイタリアン
・ペペロンチーノ（大盛） 1,280円
《和の中》
・烏龍 海老ラーメン（大盛麺＋烏龍味付け玉子） 1,276円
・海老チリ 1,298円
・和の中麻婆豆腐 1.045円
・薬膳 焼き餃子 391円
《肉飯屋（ニクメシヤ）》
　1年前オープンの大人気店。日本最大級の料理人コンペ「RED U-35」で35歳以下の日本ベスト20に選出。
※自家製チャーハン醤油
　　魚醤、濃口醤油、紹興酒など
☆ガーリックシュリンプ炒飯 1,400円
☆生姜焼き 油淋鶏チャーハン 1,550円
☆角切りチャーシュー炒飯 1,400円
☆国産牛レバー・ホルモン ニラ炒飯 1,600円
☆唐揚げ炒飯 1,300円
☆倍倍玉子炒飯 1,200円
・厚切り煮込みチャーシュー炒飯 1,550円
　　豚のウデ肉、濃口醤油、紹興酒、オイスあーソース、揚げネギなど
《》
　・MIYAバターサンド
　・いちごのドレッシング
　・ラスク
《中野嘉兵衛商店》
　創業245年！酢の醸造所
・餃子に良く合う酢 350円
　　12代目が宇都宮みんみん社長と同学年だったので餃子に合う酢を開発。
　　酸味を抑える→餃子のうま味が引き立つ
《宇都宮スパ屋》1997年創業
☆海賊王のペスカトーレ 1,738円
☆超厚切りベーコンステーキのカルボナーラ」 1,628円
・大統領のミートソース 1,518円
　　ミートソース、トマトソースy、ペシャメルソース、ニンニク＆トマトソース
　　自家製生パスタ　国産小麦と日光の伏流水から作る
　　追いミートソース
　　追加 ご飯　リゾット風
▲タクシー会社対抗激推しグルメバトル相模原VS八王子
「相模原」
　相模川、相模湖、ラーメン激戦区《sagamihara欅》《NAGAHAMAらーめん 相模原店》《貝ガラ屋》
「八王子」
　高尾山、八王子ナポリタン《Kitchen Rocc》へ―シック 1,300円、八王子ラーメン《中華そば吾衛門》中華そば 750円
※テーマ「コスパ最強グルメ」」
＊「相模原」
　　《天丼 庵 iori》☆海鮮天どん（12種） 1,880円
　　《よしの食堂》「孤独のグルメ」などドラマのロケで有名、☆豚ロース生姜焼き 1,298円
　　《肉汁うどんの南哲 宮下本店》☆肉汁うどん特大（1kg） 1,430円
　　《旬幸 とりい》 ランチタイムはおばんざい食べ放題、☆若鶏竜田揚ピリ辛葱正油 1,430円
《広東料理 香林》1980年創業
　横浜中華街 名店 景徳鎮で腕を磨く
☆ラーメン・チャーハンセット（ランチ） 1,000円
　　醤油ラーメン、チャーハン、昔ながらの赤く色がけたチャーシュー（炭火で吊るし焼き、4時間かけじっくり火を通す）
☆排骨麺（半ライス付き）（パイコー） 1,000円
☆ツーロー飯 950円
☆餃子（5個） 500円
☆じゃがじゃがご飯 950円
・陳麻婆定食 1,200円
※豆鼓；
　黒豆に塩などを加え、発酵させた調味料
※鶏ガラスープ
※朝天辣胡椒（チョウランラージャオ）：
　スッキリした辛み
※花椒：
　爽やかな痺れ
※唐辛子：
　ピリッとくる辛味み
＊「八王子」
　　《100圓ラーメン》
　　《スパゲティ PiaPia 京王八王子店》☆ナポリタン厚切りベーコン（大盛） 1，480圓
　　《#NO NAME PIZZA》☆ペパタニ（1ピース） 500円
《すし 魚心亭》
☆大将おまかせにぎり 13貫 2,800円
☆大名丼 4,000円　※数量限定
☆本マグロ 中トロ丼 3,800円
・大将おまかせ丼 2,300円
　　アジ、サーモン、カツオ、バチマグロ、ニシン、タコ、イカ、マグロ、マグロのそぼろ、マグロのすき身
※テーマ「理想の弁当タイム」テイクアウト＋食べる場所
＊「相模原」
　　《鳥居原ふれあいの館（いえ）》☆炊き込み山菜ごはん 480円、五目ごはん 540円、宮ヶ瀬湖
　　《たなちゃん弁当》☆のり弁当 480円、からあげ弁当 730円、かっつりオールスター弁当 1,400円、コロッケ 1個20円
　　＜相模川＞
　　＜県立相模湖公園「水辺の広場」＞
《アームストロング 橋本仲町店》
☆ローストビーフ＆アジ焼肉ライス（数量限定） 1,800円
　　国産牛肩ロース、国産牛カルビ、ローストビーフ
　《アームストロング 橋本北口店》各地から肉を仕入れる精肉店でもある。味が濃い赤身部分をハンバーグにする
☆ロコモコライス 1,300円
　　国産牛粗挽きハンバーグ
☆ボスベーコンチーズ 1，70円
☆まかないタコライス 1,300円
・Wコンボチーズバーガー 2,000円
　　特注バンズ、ケチャップ、マスタードをたっぷり、濃厚チェダーチーズ、国産牛パテ 2枚
＜県立相模湖公園＞
・スワンボート
＊「八王子」
　　《irocori》☆ケチャップオムライス 900円、デミグラスオムライス 1,000円、ハンバーグデミオムライス 1,500円
　　《これく亭》☆ホットチキンカレー 1,000円、八王子磯沼牧場 ジャージーミルクで煮込む
　　＜小宮公園＞
《のり弁亭》
※炭火焼き台
　有明産海苔 乾燥海苔 炙る、佃煮
☆海苔弁 山 1,400円
　　のり佃煮、かつお節、焼き海苔、秘伝のタレ
☆海苔弁 川 1,400円
☆海苔弁 海 1,500円
☆すき焼き海苔弁 2,000円
・海苔弁 特上 2,500円
　《炭火焼肉 ごしち》
　上タン 牛タンにごま油をたっぷり、玉子焼き、特製キムチタレに絡めたうめぼしキムチ、ねぎ塩
＜片倉つどいの森公園＞
※テーマ「ローカル食堂」
＊「相模原」
　　《割烹旅館 旭屋》☆やまゆりポークの自家製西京漬け焼き御膳 1,300円、やまゆりポークと相模原 昔の味卵カツ煮御膳 1,500円
　　《百笑の台所》☆参鶏湯セット（酵素玄米） 1,870円
《スパゲティ屋 青山》1995年創業
　イタリアンブーム（1980～90年代）の影響でイタリアンの道へ
☆ガーリックトースト 770円
　　生の刻みニンニクをバターで炒める
☆特製ドリア（ミート） 1,100円
☆田舎スパゲティ（醤油） 1,320円
☆海の幸スパゲティ（トマト） 990円
☆ボンゴレビアンコ（塩） 1,210円
・スープスパゲティ（トマト） 1,540円
　　大量のタマネギ、バター、弱火でじっくりタマネギを1時間炒める。丸1日寝かせ、さらに味を凝縮。
　　タマネギペーストを使い、トマトソースを作る
　　ニンニク、エビ、イカ、牛肉、マッシュルーム、ニンジン、アサリ、ピーマン、キクラゲ
＊「八王子」
　　《となりわ》☆となりわオムライス（トマトソース） 1,300円　デミグラス、トマト、カレー
※八王子ラーメン：
　醤油ベース、刻みタマネギ
　　　《八王子うかい亭》《うかい鳥山》
《らぁ麺金蔵》
　2023年オープン
　　豚ガラ・鶏ガラ・チャーシュー用豚肩ロースを3時間、スープで煮込む。長ネギなど野菜を投入
　　数種類の削り節をブレンド 魚介スープ
　　魚介系スープと動物系スープのダブルスープ
　　加水率低めの麺：スープを吸うため麺に味が染み渡る
・チャーシュー麺（並） 1,050円
　　《69'N' ROLL ONE》《新横浜ラーメン博物館 ロックスリー》☆地鶏醤油 1,500円

　「ぼる部屋」は、「思いきり羽を伸ばしちゃおう 1泊2日宮崎女子旅 3週目」。3/26の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲畜産日本一の「肉のまち」都城市へ！
　　肉用牛・鶏・豚の合計産出額が日本一の「肉のまち」。日本有数の焼酎産地
《「道の駅」都城NiQLL》
　2023年にリニューアルオープンし、宮崎で大注目の道の駅。肉・焼酎・フルーツ・芋に特化した4つのカフェ。燻製体験ができるキッチンも完備
※都城市PRキャラクター　ぼんちくん
☆プレミアムメンチ 450円
・おふくろメンチ 280円
　　おふくろの味をコンセプトにした懐かしさを感じるメンチ
・ニクルメンチ 430円
・きなこ豚メンチ 250円
　　きなこをエサに育った豚の上品な甘みが特徴
☆濃厚チーズメンチ 350円
＊絶品メンチカツと焼酎でペアリングしよう！
　宮崎県は焼酎生産量が日本一
*《焼酎カフェ GRACE》
　都城市内4つの酒蔵の焼酎が楽しめる。フルーツが入った特製ハイボールも楽しめる。
※へべす：
　宮崎県特産の酸味が強い柑橘でカボス・スダチの仲間
・都城へべす焼酎ハイボール
・御嶽ソーダ割り（おたこ）
《鉄板焼 都雅》HOTEL TERRASTA 3階
　厳選された都城産宮崎牛や旬の食材を鉄板焼きで楽しむ
・フィレステーキランチ
　宮崎フィレステーキ 5，800円
　　マスタード醤油、わさび、ポン酢
※都城市のブランド卵 きみ恋卵
　・炒飯
　・ガーリックチャーハン　※550円で変更可
　・お茶漬け　※宮崎県産めかぶ使用
・お好み焼き 豚玉
　　豚肉は食べやすいようにこま切れ肉を使用。
　　生地にブラックぺペッパーをふんだんに練り込んである
＊搾りたてのミルクで作る！濃厚ソフトクリームを食べよう！
《高千穂牧場》
　敷地面積42ヘクタール（東京ドーム約9個分）の観光牧場。大自然で育った動物とのふれあい、牧場グルメを楽しめる。
・ソフトクリーム（ミルク） 400円
・半生プリン 480円
・ざるチーズ 1,460円

　「かにぱんお姉さんと田村亮のかに歩き」は、#81。
https://www.sut-tv.com/program/kanipan/
＜富士山静岡空港＞牧之原市坂口
・FDA
　　ジェットA-1という燃料

　「ソースネクスト」より、メール。「Microsoft Officeと高い互換性「Polaris Office 2」」。
https://www.sourcenext.com/product/polaris/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「あなたは「勇者タイプ」？　RPGキャラでわかる、いざという時に強い暮らし」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/319.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=415&cpt_c=&cpt_k=ang_775790_221852053_20260408
　「GMO IDニュース」より、メール。「正しく怖がるってどういうこと？“かはく”の本気と面白さがギッシリ！東京・上野国立科学博物館「超危険生物展」」。
https://i4u.gmo/aBbkX?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「JAF」より、メール。
　トヨタのアメ車「タンドラ」が日本で発売！全長5.9mの巨体にV6ツインターボ搭載、もちろん左ハンドルだ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10241&c=204669&d=7602
　ヤマハが新型「シグナスX」を日本導入へ！原付二種の王道モデルがついに進化。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10244&c=204669&d=7602
　自宅で手洗い「スピード洗車」が楽しい！手軽に愛車をキレイにするコツを紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10245&c=204669&d=7602
　春はクルマが汚れやすい季節！花粉や黄砂の正しい落とし方。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10246&c=204669&d=7602
　愛車がクサい！ 吐瀉物で汚れた……車内がクサくなる原因って何がある？ 対策は？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10247&c=204669&d=7602
　初心者でも失敗しない！コメリで揃える「洗車スターターセット」購入ガイド。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10248&c=204669&d=7602
　気になる洗車の頻度！みんな、どれくらいクルマ洗ってる？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10249&c=204669&d=7602
　「洗車機」で洗える車種やサイズはどれくらいまで？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10250&c=204669&d=7602
　タイヤの洗い方とポイント！正しい方法やタイミング、洗剤の選び方を解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10251&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【ほたるいかのバターしょうゆ炒め～簡単3stepおつまみ～】（102kcal）
コクのあるバターしょうゆ味が後引くおいしさ。
　ほたるいかのワタの旨味が、バターしょうゆのまろやかなコクとマッチした絶品おつまみ♪ノドごし良い辛口のビールとの相性抜群です。よく冷えた辛口の白ワインやロゼワインに合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・ほたるいか（ボイル）・・・120g
・バター・・・10g
・しょうゆ・・・小さじ1
・黒コショウ（粗びき）・・・少々
・パセリ（みじん切り）・・・少々
『作り方』
①ほたるいかは、目と口をとる。
※足の付け根にある口は、指でつまんで引き抜く。
②フライパンにバターを入れて火にかけ、溶けてきたらほたるいかを加えて炒める。
③全体をムラなく炒めたら、粗びき黒コショウをふり、鍋肌からしょうゆを加えて調味する。器に盛り、お好みでパセリのみじん切りをふる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002274
【焼き麩でカンパイ！】
『材料』
　焼き麩、塩、ピーナッツクリーム（粒があるタイプ）、砂糖
『レシピ』
①焼き麩に塩を少々かける。その上にピーナッツクリームを乗せ、砂糖を多めにふりかる。それをアルミホイルの敷いてあるオーブントースター（1000W）で約2分半焼いて完成。
※お使いのオーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-260/
【ニンニク味噌&春キャベツ】（51kcal）
食べだしたら止まらないおいしさ!春キャベツの甘みを存分に味わって。
　おうちで居酒屋の「つきだし」を簡単に楽しめる、ニンニク味噌の深い味わいには、のどごしのよいビールがよく合います。また、米や麦などの本格焼酎に合わせてもいいですね。お酒の後の〆に、このニンニク味噌をぬったおにぎりを焼いて頂いてもおいしいです。
『材料』（4人分）
・春キャベツ・・・200g
・A（ニンニク味噌）作りやすい分量
　赤だし味噌・・・50g
　ニンニク・・・1/2かけ分（すりおろし約7g）
　コチュジャン・・・小さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
　白すりゴマ・・・大さじ1/2
　酒・・・大さじ1/2
　水・・・大さじ2
『作り方』
①ニンニク味噌をつくる。小鍋にAを入れて中火にかけ、木べらなどで常にかき混ぜながら全体をなじませ、少し煮詰める。
②キャベツをざく切りにして皿に盛り、1を添える。
※ここがポイント！
　ニンニク味噌は他の食材やごはんともよく合う。冷蔵庫で2週間くらい保存可能なので、少し多めにつくっておくなど、分量はお好みで調節するとよい。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001477
「ハイボールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/highball/
「家飲み限定！ぱぱっと作るおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/ienomi/
「低糖質おつまみ 春！」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/spring/
「ウイスキー＆ブランデーの基礎知識」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/know/whisky_brandy/
「ブラックニッカ クリアハイボール缶 6本セットをプレゼント！」
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/260407-260428/form.wsp.html?CMD=onView
「おじゃったもんせ 双子」新年度スタート！
https://ojattamonse-futago.blog.jp/archives/45984677.html
「産地直送 きっかのまんがファクトリー」春の水戸!ホヌヌとスワ郎の「偕楽園」レポ!
https://kamechari.blog.jp/archives/1084147973.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【食べ物イラスト】126 バゲットの気泡は難しい。
https://megppe.blog.jp/archives/45985551.html
「まとめ ブレイド」とんかつって若いとロースカツだろ？年をとるとヒレカツ。
https://matomeblade.com/archives/297351092.html
「ガールズVIPまとめ！」ワイ新入社員、同期の女がウインナー食べてる時に「痛ててw」って言ったら
https://girlsvip-matome.com/acv/1086133672.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロ生ビール黒ラベル『エヴァンゲリオン』デザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45982684.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」勘違いは相変わらず
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41720942.html
「タッキーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」整えて痩せる！レンチン5分で【チーズビビンバ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34286247.html
「日々のごはんとおやつのネタ帳 ～簡単なもの、丁寧なもの～」4月、お弁当ふたたびと朝の出来事
https://yamamoto-ricopin.blog.jp/archives/55375123.html

　4/7(火) 21:20配信の「大さじ2入れるだけ」いつもの納豆ご飯が驚くほどおいしくなる裏ワザ「サクサク食感も」。
　「天かす」納豆の旨味が天かすの香ばしさと合わさることで、想像以上のコクと食感のハーモニーが生まれます。
【天かす入り納豆ご飯】
『材料』（1人分）
・納豆・・・1パック（タレ付き）
・ご飯・・・茶碗1杯分
・天かす・・・大さじ2
・小ねぎ（小口切り）・・・適量
『作り方』
①納豆に付属のタレを加え、ねばりが出るまでよく混ぜます。
②天かすと小ねぎを加え、軽く混ぜ合わせます。ポイントは混ぜすぎず、天かすのサクサク感を残すこと。
③茶碗に盛ったご飯に2をのせて完成です。
　好みで七味唐辛子や青のりをふると、さらに香りと風味がアップします。
https://article.yahoo.co.jp/detail/b27cfd2f5ac71b13e583b9e349924343abea0398

「奈良・生駒の行列のできるラーメン店! 昼と夜の限定麺でリピートする客もいるラーメン好きが連日訪れる話題のラーメン店に密着! Ramen noodles Nara Japan 나라」。
https://www.youtube.com/watch?v=Ph39UHwUHBk

　4/8(水) 14:43配信の「おにぎり5種を税込108円に値下げ、全店へ拡大【ローソンストア100】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/88586ccb34693469719eed0d340b8950e813ed69

　4/8(水) 12:10配信の「「昼休みなのに徳島の郷土料理を実食？」農水省職員が食べる“そば米雑炊”など3品が話題！幸せそうな表情に「食べてみたい」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f52fa1ee18cfa325076cbfd16581c19fca8dcfda

　4/8(水) 13:46配信の「「全国お弁当事情に関する調査」を実施 弁当を月一回以上作る人は横ばい、若年層の男性で弁当作成率が増加 / ニチレイフーズ調べ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c5eca14f8d8bf6a96747cd561b2f3f6952038286

　2026年04月08日 09:54配信の「藤岡弘、藤岡真威人と初の同時変身を披露「いい思い出をいただいた」　共に仮面ライダー1号／本郷猛を演じる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739788&media_id=54&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 13:30配信の「パート先で「年収の壁が178万円に上がったから」とシフト増の相談が！ 今までは「年収130万円」未満でしたが、4月からもっと稼いでも“社会保険料”は引かれませんか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3e443e2a09ad3b18ca69db2db1aa80c912e2ad54

　4/8(水) 13:20配信の「定年後「無職なのに月8万円」!? 元・会社員を襲う“国保の通知”に絶句！「現役時代より高いなんて…」貯金が秒で溶ける“前年所得”の残酷な罠とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db8bdb4ef5e36f906e965ad8ac715a5ee68d1cda

　2026年04月08日 15:01配信の「アルツハイマー治療薬の導入実態」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8740260&media_id=4&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 22:44配信の「「中1の壁」とは 子に現れる変化」。
Vhttps://news.yahoo.co.jp/articles/90dac42a8859c885799dfc3ea6bb38732883afdd

　2026年04月08日 07:03配信の「小学生“あるある”が違法行為に？！新学期に子どもと読みたい『それ犯罪かもしれない図鑑』【THE TIME,】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739618&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 14:51配信の「エスカレーター2列 定着しない訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7fa60f98f83cdd37572342c04d9bf1f085d75d1d

　4/8(水) 13:31配信の「2025年度の「人手不足」倒産　過去最多の442件　人件費高騰が1.7倍増、労働集約型で深刻さを増す」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c52efc4ba240dc7cdfb0340a91e483e14a1e0535

　4/7(火) 19:45配信の「2030年問題『太陽光パネル』大量廃棄…リサイクルした廃パネルに価値与える新プロジェクト（宮城）」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f8f2f1ae922179cd4ef22f594cfb23d2a0e5ed5

　4/8(水) 15:44配信の「杉村太蔵氏「トランプ大統領は何を考えているかというと…」イランと２週間停戦中の思惑を推測」。
　「そう考えると、この2週間、トランプ大統領は何を考えているのかというと、いったん、世論とマーケットを落ち着かせるだけの2週間にならざるを得ないのかなと思う」
https://news.yahoo.co.jp/articles/7cf02d434bfcaed26a6f9ea8f6d63fe867a5ee56

　2026年4月7日 12:22 JST配信の「ホルムズ海峡再開、「軍事的圧倒」が鍵 ウクライナが米の教訓に学ぶ」。
https://jp.wsj.com/articles/ukraines-lesson-for-trump-military-dominance-opens-waterways-d19cd45f

　2026年04月08日 09:55配信の「【速報】アメリカとイラン 即時停戦で合意　パキスタン首相が発表　最終合意に向け10日に直接協議を開催」。
　アメリカ側は、もう手に負えなくて、早く仲裁してほしかったんじゃないのかな！？？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8739798&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/8(水) 9:37配信の「米イランと両国の同盟国、レバノン含む「あらゆる場所」での即時停戦に合意 パキスタン首相」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c32702b57978c11bf6e4f9452b2b0e9abbb3bf4c

　4/8(水) 8:43配信の「イラン外相 海峡の安全な通航可能」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5196d48aea849b31e0042ee0053ada85fb166a2

　4/8(水) 8:48配信の「原油価格一時1バレル=90ドル台前半まで急落　117ドルから　円高加速し158円台に　アメリカ・イラン2週間停戦合意受け」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/104480615220dca42820d024d5de07b2e7f7d62e

「日本の原粗油輸入相手国上位10カ国の推移」
https://www.customs.go.jp/toukei/suii/html/data/y8_2.pdf

　4/8(水) 5:55配信の「「ほとんどの商品が値上がりする」　人気スーパー社長が警鐘　ガソリン代は「補助金のツケを国民が払うだけ」指摘も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f95e21f5d50060114018222b18978069fad99918

　4/8(水) 15:32配信の「政府、業務用のコメ生産者への支援検討」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb436172687a18c0d930cbe1c508b0bf0fe493f0

　2026/04/07 16:40配信の「「もう詰みだね」の批判も非表示に…田久保眞紀被告 在宅起訴後もダンマリのなか密かにしていたアンチ対策」。
https://jisin.jp/domestic/2575591/?rf=2

　2026年4月2日の「この人」は、「「誰も見捨てない」多様な生徒受け入れ塾営む　小林 恵理さん(59)」。
　「決して誰も見捨てない」。固い誓いを胸に、岐阜県恵那市で学習塾を開いて30年。「夢を夢で終わらせない」を合言葉に、教え子たちと並走する。
　10歳のころ、母が家を出た。父は家庭を顧みなかった。真冬に電気やガスを止められたアパートの一室で震える日々。「父の飲食店に忍び込んで冷蔵庫の中をあさったり、ソファの溝に埋もれた小銭を探したり…」。育児放棄と貧困に自らの病気が重なり、高校は3回退学した。通信制の高校、大学や海外留学を通じて学びを深め、今も教え子たちと学びの夢を追う。
　「私が学ぶことを諦めずに生きていられるのは、学校の先生や友人、友人の家族など、周囲の人々が私を見捨てなかったから」
　父親の借金のために最初の高校退学を余儀なくされた際、「働きながら勉強できる」と紡績工場に併設された定時制高校を紹介してくれた恩師をはじめ、周囲の大人たちの恩は忘れない。「そんな私に今、できることは？」。障害の有無を問わず多様な生徒たちを受け入れ、児童虐待防止や障害者の自立をテーマにした啓発映画の自主上映会に奔走。諦めない人々の背中をそっと押す。
https://www.esclass-eri.com/

　『友の会だより』2024年5月 Vol.116の「みんなの健康羅針盤」は、Vol.25「筋力維持で介護予防 その① 高齢者の筋力維持」。
　いつでも健やかに過ごすために、自分の身体機能や栄養状態を客観的に知ることが大切です。そして正しい対策を実践することで、健康長寿を目指しましょう。
　年齢を重ねると筋肉はだんだん衰えていきます。何も対策しないと歩行速度や反応速度、バランス能力が低下して生活動作に支障をきたし、やがては歩行や着替え、入浴も難しくなっていきます。こうした状態をサルコペニアといいます。今年度はサルコペニアを防ぐ筋力維持対策を3回にわたってご紹介します。
筋肉に大切なのは「量」と「質」
　サルコペニアとは「加齢による骨格筋量および筋力の低下」を指す言葉です。筋肉が衰え、以前はできていたはずの日常生活がしづらくなると、転倒や骨折の危険も増します。
　一般的に人間は男女とも30歳あたりをピークに、筋肉の再生能力低下、筋繊維の萎縮、組織内の脂肪沈着などにより、筋肉量は落ちていきます。体幹部や上肢は中年期以降に緩やかに減少していきますが、下肢は20代から減少が始まります。大きな筋肉をもつ脚こそしっかり維持したい部分です。
　そして注目すべきは、量の減少だけでなく質も低下するということです。筋肉量は変わらなくても、筋質の低下の兆候が見えると疲れやすくなったり、とっさに踏ん張る力が落ちたりします。続いて筋肉量も減っていく可能性が高く、早めの対策が必要です。

・健康な状態
　皮膚の下の筋肉そのものの量が充実している。また筋繊維が蜜で、脂肪や水分などが少ない筋肉は筋質が高い。
・サルコペニア状態
　皮下脂肪が多く、筋肉が少ない。また、筋内脂肪が増加している。筋繊維が細い筋肉は筋質が低い。白い部分は脂肪や水分など。
筋力アップは何歳からでも遅くない
　筋質は変化しやすいのが特徴で、低下するのも早いですが運動や食事によって改善もさせやすいものです。
　高齢になると筋肉量は増えにくく、特に、長年運動をしていない人は筋肉の絶対量が少ないので、そのまま質も落ちていくとサルコペニア状態に陥る危険があります。けれどもあきらめてはいけません。筋質改善は年齢にかかわらず必ず成果が出ます。まずは質を向上させれば、徐々に量も増えていきます。
　質を高める運動としては下肢の大きな筋肉に焦点を当てたスクワットや膝伸展運動などがおすすめです。日常で早歩きを心がけるのもよいでしょう。また食事は意識的にたんぱく質をとることが大切です。筋肉は熱を生み出し維持する役割もありますので質と量が充実すれば、サルコペニア予防だけでなく手足の冷え改善の効果も期待できます。
「筋力トレーニング」

・椅子を使って簡単スクワット
　椅子の前で背筋を伸ばして立ち、脚は肩幅、両腕は肩の高さで前に伸ばします。お尻を突き出しながら4秒かけて腰を下ろし、椅子に触れる程度で10秒維持。4秒かけて立ち上がります。太ももとお尻の筋肉を意識し、10回程度繰り返しましょう。

・座ったままで膝の曲げ伸ばし（膝伸展運動）
　椅子に深めに座って椅子の端を持ち、太ももをしっかり座面につけます。腹筋や太もも前面を意識し、4秒かけて片脚を上げ、1秒維持。また4秒かけて下ろすことを両脚交互に7回ずつ繰り返しましょう。
※椅子はキャスター付きのものは避け、背もたれがある安定したものをご使用ください。
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/sarcopenia-about.html

　ナスの苗が萎れている・・・寒さのせいか！？？？ナスとトマトにビニール袋をかけました。

　スーパーに行く。
　売り出しの100g95円の「国産豚 豚小間切れ」、「緑豆もやし」16円、「日清 ヘルシーオフ」900g203円、それに「ビヒダスヨーグルト」150円、100g84円の「砂肝」、半額で264円の「〆さば」を買う。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　ジムに行く。
　「進撃の老人」氏がいた。
　「LAT PULLDOWN」と「SEATED ROW」を5㎏増量。

　シマッタ！帰宅して気が付いた・・・「〆さば」だと思って買ったのは、「塩サバ」だった・・・。
　「シメサバ」をアテに一杯やろうと思っていたのに、当てが外れた！！！

　草取りをする。
　カラスノエンドウがしつこい！！

　「砂肝の塩コショウ焼き」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
国産若鶏砂肝
100g84年
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：6,864歩
本日：59.2kg、14.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,804(111)

　先日のテレビ「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、3時間SP。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「鹿児島県屋久島」
　花之江河（はなのえごう）、ウィルソン林、1993年 日本初の世界自然遺産、縄文杉、白谷雲水峡、トレッキング、シュノーケリングツアー、カヤック
＜永田いなか浜＞
　ウミガメの上陸数日本一、産卵シーズン4月下旬～8月には数千頭のウミガメが産卵のため砂浜に上陸する。
《焼肉 れんが屋》創業53年
☆鹿児島県産黒毛和牛 れんが屋カルビ 1,485円
☆鹿児島黒豚ハラミ 880円
☆黒毛和牛特選カイノミ 2,000円
☆鹿児島黒豚バラ 1,045円
☆和牛ハヤシライス 990円
☆あご茶漬け 660円
・屋久島 ごっそう定食 3,740円　※白米の場合は3,300円
※屋久島ブランド牛縄文牛：
　屋久島の柑橘類・焼酎の搾りカスなどを食べて育ったブランド和牛。年間20頭しか飼育されない希少な和牛
　　縄文牛上ロース　鹿児島の甘口醤油をベースにした自家製ダレ
　　縄文牛ヒレ　塩ダレ：あっさりとした味わいの塩ポン酢
　　とりめし：鹿児島県産鶏もも肉、53年継ぎ足し秘伝ダレ。鹿児島県産コシヒカリ
　　ヤクシカ：屋久島に生息する鹿。引き締まった肉質で濃厚な旨みが特徴　塩（屋久島産タンカンを使用。爽やかな風味が特徴）
　　クルマエビ：屋久島で養殖されたクルマエビ
　　もやしのナムル、若芽スープ
＜平内海中温泉＞入浴料300円
　　海底から源泉が湧き出る天然温泉
＜大川の滝（おおこ）＞
＜益救神社（やく）＞
　益救神社へと繋がる参道
※ポケ丼：
　魚の刺身を醤油などの調味料と和えたハワイのローカルぶーど
《レストラン パノラマ 屋久島》創業9年
　地元食材・お酒、洋風居酒屋
☆黒豚骨付きカルビ焼き 960円
☆屋久鹿肉入り水餃子 630円
☆トビウオのすり身を揚げたトビカツ 750円
☆地鶏たたき丼 1,050円
☆屋久島産さば節＆あごだしスープ もつ鍋 3,600円（2人前～）
・地魚のポケ丼 980円
　　屋久島産カツオ：甘めの鹿児島県産しょうゆ・ごま油・ねぎ油・生姜・玉ねぎ・青ネギ・ごまを合わせる
　※サバ、カンパチ
＜ヤクスギランド＞
　杉をはじめとした植物を鑑賞でこいるトレッキングコース
　・くぐり杉、屋久杉千年杉
※トビウオ水揚げ量日本一、屋久島の名産品
《地魚料理 若大昌》創業11年
　海鮮居酒屋、屋久島の魚 ヨスジスエダイ
☆屋久島刺身盛り 3,500円
☆地魚の塩焼き 1,000円
☆屋久島産キビナゴの天ぷら 800円
☆屋久島産海鮮茶漬け 1,100円
・トビウオの姿揚げ 1,500円
　　屋久島産ハマトビウオ。まずは厚みのある体部分のみを揚げる。時間差で羽も油の中へ。羽はパリパリ、身はふっくらと仕上がる。高温の油で約7分揚げる
＜世界遺産ドライブ＞
　西部林道
　・ガジュマル 亜熱帯植物、クワ科の樹木
　・川原北谷（かわらはきただに）
　・ヤクシマザル：体がやや小さく体毛が長い
　・ヤクシカ：ニホンジカの中で最も小さい
＜クリスタル岬＞
※岡崎 530 さ 59-36
《お食事処 樹（いつき）》創業7年
　和食料理専門店
☆刺身定食 2,000円
☆サバの塩焼定食 1,550円
☆黒豚トンカツ定食 1,850円
☆豚生姜焼定食 1,500円
☆チキン黒酢定食 1,500円
☆縄文牛のサーロインステーキ 4,900円
☆飛魚の塩焼き 950円
☆イカげそのバター焼き 1,000円
・鶏の唐揚げ 950円
　　もも肉・手羽先：薄口醤油・卵・片栗粉と混ぜる。油で揚げる
　　屋久島産橙（爽やかな酸味とさっぱりとした甘さが特徴）
＜TBS放送センター中庭＞
★れんが屋の縄文牛
　　ヒレステーキ、リブロース
　　タレ：鹿児島県産甘口醤油・屋久島産ショウガ・ニンニク・リンゴなど
＜猿川ガジュマル＞
　樹齢100年以上
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604051/
「神奈川県三浦市」
　海鮮、海鮮丼、金目鯛の煮付け、寿司、春キャベツ、三浦野菜
《三崎漁港》
※三浦のキャベツ：
　冬から春にかけて旬を迎える三浦のブランド野菜。やわらかく甘みが強いのが特徴
《まるい食堂》創業57年
☆野菜炒め定食 900円
☆唐揚げ定食 1,300円
☆ラーメン（しょうゆ） 950円
☆三崎マグロ使用 ソースマグロかつ丼 1,300円
☆オムライス 1,200円
☆焼肉定食
☆かたやきそば 1,400円
☆アジフライ定食 1,050円
　76種類
・カツカレーライス（カツ200g） 1,800円
　　国産豚バラ肉、ニンニク、三浦産ニンジン、三浦産玉ねぎ15個分、めんつゆ、ラー油、ケチャップ、鰹出汁、オイスターソースで味付け、カレー粉。九州産　三元豚リブロース 200g。新潟県産コシヒカリ
　　カツカレーライスを注文すると豚汁がサービス。具材は、大根・玉ねぎ・ねぎ・豚肉・油揚げなど
＜にじいろさかな号＞
　《いろは寿し》創業50年以上
　☆大根寿司 1,600円　寿司ネタの上に三浦大根の酢漬けをのせる
＜三浦海岸＞
《さかな料理 まつばら》創業35年
　海鮮料理店、三崎漁港の海の幸
☆まぐろしゃぶしゃぶ（2人前） 6,000円
☆金目鯛のかぶら蒸し 1,200円
☆スズキの卵白焼き 1,200円
・今日の三浦どん　2,100円
　　ネギトロ：頭の肉、ホホ肉 マグロの希少部位で作るネギトロはとろける口当たり
　　中トロ 6枚：醤油ベースのタレへ漬け込む
　　釜揚げしらす、厚焼き卵、岡山県産ミルキークイーン
　　三浦大根サラダ、カニ汁
　※天ぷら（カマス・ナス・ししとう）、ビントロ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604052/
「山梨県富士五湖」
　忍野八海、新倉富士浅間神社（あらくら）、4/11から開催 富士芝桜まつり　約50万株の芝桜
　　《べんけい》創業75年 ☆吉田のうどん　900円
＜新倉富士浅間神社＞
《山崎家うどん》創業21年
　《柳原うどん》・焼肉定食
・焼肉定食（肉玉うどん） 1,050円
　　自家製醤油ダレ（ショウガ・ニンニクがきいた）で国産豚ロースを焼く。
　　富士山の天然水でしめたコシの強い自家製極太麺
　　生卵、煮干し出汁に田舎味噌を合わせたつゆ
　　吉田うどん定番 茹でキャベツ、吉田うどん定番 馬肉
＜恩賜林庭園（おんしりん）＞
＜～河口湖～富士山パノラマロープウェイ＞
　・カチカチ山絶景ブランコ
《ムースヒルズバーガー》創業18年
　ウッディーな雰囲気のハンバーガー専門店、牛肉100%
☆アボカドバーガー 2,200円
☆ベーコンバーガー 2,200円
☆チリバーガー 2,233円
・ダブルチーズバーガー 3,190円
　　粗挽きの牛もも肉を使用、塩コショウで味つけ。レッドチェダーチーズ。特製バンス
　　バンス・レタス・トマト・玉ねぎ・ピクルス・パティ・パティ・バンス　500g
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202604053/

　「日曜もペコリーノ」は、「浜松市浜名区」。
https://blog.tv-sdt.co.jp/peco-sunday/
＜西中瀬中央公園＞浜名区中瀬
《石川製餡所》浜名区豊保
TEL 053-588-7324
　創業104年（大正11年）
　10年前から和菓子製造をはじめる
☆草餅
☆おしるこのあん
　　北海道産の小豆と天竜川の水で作られる
・生つぶあん 150円/100g
　　無糖なので様々な料理に使える
・千代福 一個 200円
　　つきたての餅を使用。京都産の黒七味を使用
・小麦まんじゅう 一個 180円
＜瀑布山 不動寺＞浜名区平口
TEL 053-586-3205
＊竜口門
　厄除けの「身代わり不動」として知られる遠州の名刹。
《スコーン家HARU》浜名区小松
TEL 053-570-1551
　2014年オープン。国産の素材にこだわったスコーン専門店
☆プレーン 1個 240円
・プレーンリッチ 1個 260円
・黒豆とクリームチーズ 1個 290円
★ショコラ 1個 340円
https://www.tv-sdt.co.jp/marugoto/contents/?seq=97791

　「ソースネクスト」より、メール。
　「撮影できる双眼鏡」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001278/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「【 明日まで2,970円 】PDFの画像に、直接文字を入力！」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015007/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JA」より、メール。「4月１０日（金）１１日（土）南農機センター特設会場にて、春の農業機械展示会を開催いたします。日ごろ感じている農機のお困り事など、この機会にお気軽にご相談ください。」。
https://japortal.ja-shizuoka.or.jp/login
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」札幌塩ラー･2選「三大昆布水の塩」と「地鶏の艶塩」
https://luluppa.blog.jp/archives/45959004.html
「えりゐのEveRy diaRy」火鉢でのおせんべい焼き体験が楽しい！【かみのやま温泉】
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55356516.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」あえて小サイズを選ぶ生活☆使い切れる分だけ買う
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30748402.html
「なんJ クエスト」【悲報】イモリとヤモリの違い、ガチで誰にも分からないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://inutomo11.com/archives/38243733.html
「大本紀子のうちcaf ハレの日ごはん」いちごのティラミスマフィン
https://harenohi8.blog.jp/archives/48314946.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キッチンドリンカー。今回はサントリー生ビールのリニューアル前でまずは開始。もう一杯はエーデルぴする。
https://gou2016.blog.jp/archives/45808803.html
「気まま料理でレシピとか」グリルでしっかり♪茄子のカレーマヨ焼き
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Grilled_eggplant_with_curry_mayonnaise.html
「そんな毎日、こんな毎日」VOL.9 憧れの大塚国際美術館に行こう！大塚国際美術館その３（ルネサンス、バロック）
https://yoshie508.blog.jp/archives/47926296.html

「【鶏むね肉の簡単レシピ】タッパーと焼肉のタレで照り焼きチキンが完成! 調味料1つで作れるお手軽おかず! 箸が止まらない美味しい鶏肉料理を紹介」。
https://www.youtube.com/watch?v=216UKDyRgfk

「ちくわお弁当おかず 子供も喜ぶ簡単4選」
https://www.youtube.com/watch?v=ZhXXg_0gV1E

　2026年04月07日 08:00配信の「50年の歴史で史上初！“きのこの山”と“たけのこの里”が完全融合した新商品『きたきたのこのこの山里』発売決定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738256&media_id=54&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 14:09配信の「家庭用ノンフライヤー 手軽で人気」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6575452

　2026年04月07日 15:10配信の「丸亀製麺が放つ“炭水化物×炭水化物”の爆弾「うどんメシ」を実食　見た目は完全にもんじゃ焼き？」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738802&media_id=159&from=portal_news_pickup

　4/7(火) 9:18配信の「中学校で「統一型制服」導入増」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/761d955c1754a856ccc510720000c8c5f1814dfe

　4/7(火) 11:02配信の「デジタルを正式教科書に 閣議決定」。
　紙の教科書の利点もあるよ！
https://news.yahoo.co.jp/articles/cab92d45a4bfe11b6df70b93f2de7c27dcc6696a

　4/7(火) 11:11配信の「校外活動の安全確保徹底を 文科省」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0b67e6e64aeb0d47ca88cc4605c67b2e08a8bf0

　2026年2月13日(金) 20:00配信の「満員電車で5cm近づくだけでも盗まれる？クレカ不正被害額が過去最多　手元にあっても盗まれる手口と対策【Nスタ解説】」。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2467582?display=1

　 2026.04.07 04:07配信の「無人機攻撃数、ロシアを上回る ウクライナ、侵攻後月別で初」。
https://www.nippon.com/ja/news/kd1413962612513636610/

　2026-04-07 06:57配信の「イランメディア「１日１５隻、許可得てホルムズ通過」…基準は曖昧」。
https://japan.hani.co.kr/arti/international/55868.html?utm_source=yahoo&utm_medium=referral&utm_campaign=headlines&utm_content=20260407

　04/06 21:16 配信の「IEA元トップ「イランからの原油購入も選択肢」日本は「価格高騰を覚悟すべき」」。
　昔は、日本はイランからもたくさんの原油を輸入していたんです！アメリカの圧力で輸入を止めたんじゃないんですか？！
https://www.asahi.co.jp/webnews/pages/ann_000496727.html

　4/7(火) 11:49配信の「交渉期限は“7日夜” イランが合意しなければ「国全体が一晩で壊滅する可能性」トランプ大統領が警告　日本を名指しして不満表明も」。
　相談や知らせもなく、勝手に戦闘を始めておいて「助けてくれない」はないだろう！！！
　アメリカ　トランプ大統領「日本は助けてくれなかった。オーストラリアも韓国も助けてくれなかった。そしてNATOも助けてくれなかった」
　また、この日、トランプ氏はイランでの軍事作戦をめぐり、「北朝鮮の脅威から守るため、日本には5万人のアメリカ軍兵士が駐留している」と述べ、日本を名指しして不満も表明しています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d0bf8554a12a8049f73189ed6706e7878d235730

　2026年04月07日 04:03配信の「【速報】トランプ大統領「日本は助けてくれなかった」 イランへの軍事作戦で名指しで不満表明」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8738087&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/7(火) 15:27配信の「コメ費用5キロ2816円　新指標、販売価格に反映」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f95175c0e3ac9d7bce48e50428742933f818d694

　2026年3月28日の「この人」は、「健康願い大型ストレッチ器具を開発　赤羽 晋さん(36)」。
　体を動かしながら筋肉や関節をほぐす大型のストレッチ器具を製造、販売する「ドリーム・カンパニー」（長野県松本市）を経営。腰の痛みを抱えながら長く野球に打ち込んだ経験から、独自の器具を開発した。
　野球は小学2年から始め、投手一筋。高校時代に椎間板ヘルニアを患ったが、あきらめずに治療施設が併設されている上武大へ進学し、2009年の明治神宮野球大会に出場、準優勝を果たした。卒業後も社会人野球チームで治療を続けながらプレーを続けた。
　「同じつらい思いをしている人の助けになりたい」。社会人野球を4年経験し、27歳で同社を設立。当初はジムを運営し、他社製のストレッチ器具を導入していたが、よりよいものを求めて独学で設計を学び、製品化した。
　器具の最大の特徴は、持ち手や足の置き場が固定されておらず、腕や足をねじりながら動かせること。関節の可動域を広げ、腰痛や肩こりの解消につながるという。スポーツの強豪校や介護施設など県内外の約150施設への納入実績がある。改良しながら「どこにもないものを作り続けたい」と意気込む。
https://dreambft-prostretch.jp/

　2026年1月12日の「おはよう」は、「磐田市竜洋海洋公園オートキャンプ場場長　木田 真由美さん(46)」。
初心者に手ほどき
　遠州灘に近い磐田市竜洋海洋公園オートキャンプ場。アウトドアを楽しもうと訪れるカップルや家族連れを笑顔で迎える。現場のトップ「場長」の肩書を持つが、業務の幅は広い。コテージの布団を畳んだり、屋外のの水道の詰まりを直したり。業者への物品の発注や従業員の人事管理も必要だ。「それが面白いんですけどね」
　元々はキャンプとは無縁のインドア派。東京都内の会社で、グラフィックデザイナーとしておもちゃの開発に携わっていた。しかしその会社が倒産したため、生まれ育った磐田に帰郷。2015年、「自宅近くにあったから」という理由で、オートキャンプ場にアルバイトとして飛び込んだ。
　テントの設営やタープの張り方、炭火おこしやバーベキューの楽しみ方ー。先輩に教わったり自身で工夫したりしながら、基礎知識を少しずつ身に付けた。当初は短時間のアルバイトだったが、長時間勤務をこなし、その後正社員に。今は日本オートキャンプ協会公認のインストラクターの資格を持ち、これから楽しもうという初心者に手ほどきをしている。
　現場に立つ一人として、トレンドをつぶさに見てきた。10年ほど前は夏に楽しむのが主流だったが、猛暑の影響からか、ピークは春と秋に移行。キャンプを題材にした漫画とアニメ「ゆるキャン△」が人気の2017年ごろから新型コロナ禍にかけては冬の利用も増えた。
　では、どのようにキャンプを楽しめばいいのだろうか。「人ぞれぞれの楽しみ方があっていい」とにっこり。「読書をしたりユーチューブを見たりしてもいい。もちろんオーソドックスにテントを立ててバーベキューを楽しんでもらっても」。施設のルールを守り他の利用者に迷惑をかけなければ「ご自由にどうぞ」の心意気だ。磐田市掛塚。
https://ryuyo-auto.entetsuassist-dms.com/

　歯磨き粉を新しく卸す。
歯周病予防に塩が効く！
　つぶ塩
　歯グキをキュッとひきしめる
　薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696

　万歩計の表示が消えている。ボタンを押してもつかない・・・？？？この間、電池を替えたばかりだぞ！！！！ボタン電池を取り出し、もう一度入れてみる。動いた。時間の設定をする。
　なぜ、表示がされていなかったんだ？！

　「d払い」の残額を確認。でも、エラーが出ている。
　スマホを強制終了。電源を入れる。復活した。何なんだ！？？？
　家で「d払い」の残額を確認したから対処できたけど、レジでいきなりエラーが出ていたら、パニックになるよ・・・後ろのお客にも迷惑がかかるし・・・！！！

　「BIG」、「MEGA BIG」を買う。

　スーパーに行く。ジャガイモ売り場で、売り出しの「新じゃがいも」約500g入203円が見当たらない。店員さんに聞く。入店したところにあるとのこと。ついでに「新タマネギ」190円を買う。それから売り出しで100g95円の「国産若鶏モモ肉」、「ビスコ」83円、それに「納豆」75円、「サントリー生ビール」1,053円を買う。
　「サントリー生ビール」は、新しいパッケージになっている。昨日のドラッグストアーに売っていたのは、古いものだったな！
　「サバ缶」と「マヨネーズ」は、高かったので止めた。「砂肝」はまだ店頭に並んでいなかった。
　「d払い」にて支払い。ビールの「10円引き券」が発券された。
https://www.bigfuji.co.jp/

UNTORY
　生
　サントリー生ビール
沁みわたるのどごし
　Suntory nama-beer enriches your time with good taste.
　SUNTORY BEER
　The reward for today ando energy for tomorrow.
　Established 1963
100mlあたり 43kcal／P 0.3-0.5g／F 0g／C 3.2g
　年々水のビール工場から SUNTORY
製造者 サントリー㈱
東京都港区台場2丁目3-3
TEL 0120-139-310

　ジムに行く。
　毎日来ていると、重量が軽く感じるのかな・・・。

　帰宅。
　しまった！ドラッグストアーで「ヨーグルト」を買ってくるのを忘れた！

　「メモ帳」で打った数行が消えている・・・？？？全く「Windows11」は、ダメだね！！！

　「ポリフェノールたっぷりの赤ワイン」で一杯♪眼科に行くから、ポリフェノールをたっぷり摂っておくんです。アテは、「鶏もも肉の塩コショウ焼き」♪千切りキャベツを添えました。
ベストプライス BESTPRISE by TOPVALU
　ポリフェノール たっぷりの赤ワイン
　ふどう由来の自然な味わいを楽しめるまろやかで飲みやすいワインです。
ポリフェノール含有量　340㎎（100ml当たり）
　輸入ワイン・輸入濃縮ぶどう果汁・輸入濃縮アロニア果汁使用
果実酒 1.8L
　Wine Rich in Polyphenols
辛口度 甘　口 ・　・　・　④　・ 辛口
渋　味 おだやか ・　・　③　・　・ しっかり
タイプ ライトボディ ・　③　・　・ フルボディ
品名 果実酒
原材料名 輸入ワイン、濃縮還元ぶどう果汁（外国産）、濃縮ぶどう果汁（外国産）、アロニア（外国産）
添加物 酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
内容量 1800ml
アルコール分 9%
100ml当たり 80kcal／P 0.3g／F 0g／C 7.8g
純アルコール量8.8g（100ml当たり）
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造者 南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社
山梨県笛吹市一宮上矢作191番地1
TEL 0120-28-4196

「アロニア」
　アロニアはベリー系の小さな黒い果実をつける樹木で、花の構造が似ていることから「黒いナナカマド」と呼ばれている。直径5～10mm程度の赤い実をつけ、その実は熟すと黒くなる。
https://tsuboya.net/blogs/blog/aronia?srsltid=AfmBOop3QpmrO_-50bqGopFD0LNEGhNokxGh35Ve1u1P5g6pqFC7W81o
　それから、寒いから「焼酎のお湯割り」。まったく、この変わりやすい気候には参るね・・・。

本日のカウント
本日の歩数：2,371歩
本日：58.7kg、15.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,693(72)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「イチゴ（紅ほっぺ）」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98154
＜高松神社＞御前崎市門屋
「御前崎市下朝比奈」
＊JA遠州夢咲 いちご委員会　櫻井 健太
・紅ほっぺ：
　甘みと酸味のバランスに優れ、見た目も鮮やか。JA遠州夢咲の主力品種
《農産物直売所 ミナクルふれあい菊川の里》菊川市加茂
・お茶パウンドケーキ 100g相当 756円
《菊川茶直売所》菊川市半済
《まるよ茶屋》御前崎市門屋
　地元の製茶問屋が経営。茶器の販売やカフェスペースも
☆つゆひかり 300円
☆おむすびセット 1,200円
・紅ほっぺいちごのミルフィーユパフェ（和紅茶付） 1,800円

　「相葉マナブ！」は、「新企画！マナブのおうち」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0232/
「横浜」
＊ジェラール アレクサンドロ
＊家主　金子さん
　江戸時代後期、延べ床面積約150平米の古民家
＊土間
　　米の保管庫
＊屋根裏
　　唐箕（とうみ）
＊15畳の和室
＊8畳の和室
＊4.5畳の和室
＊フローリング
　　洗面台、お風呂場（薪窯）、かまど
＊裏山
　みかん、いよかん、栗
＊畑作り：
　石灰をまくことで雨で酸性に傾きがちな土壌を野菜が育ちやすい状態へ中和。根張り・病害虫予防の効果
【杵つきもち】
『材料』
・もち米・・・2升（3kg）
・もちとり粉（コーンスターチや片栗粉でも可）
・納豆、柚子コショウ
『作り方』
＜下準備＞
・もち米はさっと研いで一晩浸水させる。
・浸水が完了したもち米をザルにあげ、30分～1時間水切りをする。
①せいろ（または蒸し器）にもち米を広げる。真ん中は少しくぼませる。
※湯気が回るよう真ん中をへこませる
②蒸気がしっかり上がったせいろで蓋をして40分蒸す。
③臼に移し、粒がなくなるまで杵でつく。お好みで納豆、柚子コショウをつける。
　　【納豆柚子コショウ餅】
【きなこ餅】
『材料』（4～5個分）
・乾燥大豆・・・70g（ふるい後約40g）
・砂糖（てんさい糖など好みのもの）・・・ふるいにかけたきな粉と同量
・塩・・・ひとつまみ
・餅・・・4～5個
『作り方』
①フライパンに乾燥大豆を入れて中弱火にかけ、ヘラで転がしながら煎る。10～15分程度、皮がはじけて薄く色がつき、香ばしい香りがしてきたらザルなどにあける。
②手で触れる温度になるまで粗熱を取ったらミルミキサーで粉砕し、ふるいにかける。自家製きな粉の出来上がり。
③砂糖と塩を加えて混ぜ、餅にたっぷりまぶす。
【よもぎ餅】
『材料』（作りやすい分量（12個分程度））
・もち米・・・2合（300g）
・生よもぎ・・・50g（正味）
・重曹・・・小さじ1
・湯・・・1L
・あんこ、きな粉など・・・お好みで
『作り方』
＜下準備＞
・上記杵つきもち同様にし、もち米を蒸しておく。
①よもぎの準備をする。よもぎはかたい茎の部分や汚れた葉を取り除き、水洗いをする。
②沸騰した湯に重曹を入れ、よもぎがやわらかくなるまで1分半～2分茹でる。
③水にとり、軽く絞ってすり鉢ですり潰す。
④臼に蒸したもち米と③のよもぎを入れ、杵でつく。
⑤食べやすい大きさに取り分け、お好みであんこなどを添える。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0220/

　「ベスコングルメ」は、「春の房総SP」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202604051/
「千葉・鴨川」
＜鏡忍寺＞
　＜鴨川シーワールド＞約800種類以上の生き物と出会える関東最大級の水族館
＜菜な畑ロード＞
　約400万本の菜の花が広がる春の風物詩
　＜マザー牧場＞富津市
　＜小湊鐵道 里見駅＞
＊地魚と使った回転寿司 丸藤
《地魚回転寿司 丸藤》創業27年
☆鴨川産しめさば 350円
☆丸藤食べくらべ 800円
　　鴨川産ヒラマサ、鴨川産ホウボウ、富津産ヒラマサ、銚子産イワシ
★なめろう軍艦 300円
　　旨みが強くコシのある赤味噌を使用
★金目鯛の握り 550円
★あら汁 210円
＜JR安房鴨川駅＞
＊鴨川市民に愛される鶏専門店 石渡チキンストアー
《石渡チキンストアー》創業60年
　　イシチキさんと呼ばれ親しまれる鶏専門の精肉店
☆イシチキ揚げテバ 365円
☆ローストチキン テバ焼き 322円
☆ネギマ タレ・塩 124円
☆せせり 1個 106円
★鶏のモツ煮 100g 238円
　　ハツ、砂肝、レバーなど6種
＜前原・横渚海岸（よこすか）＞
《鴨川シーサイドベース》
*《海鮮 浜焼き 浜の食堂》
☆浜の食堂　三種丼 2,300円
☆サバの干物定食 1,350円
・海鮮セット 1人 3,600円
　　イカ・エビ・サザエ・ホタテ・ハマグリ
　　アジフライ

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」は、「味噌TV」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかく 世界の人に食べてもらいたい味噌漬けグルメ
　《峰村醸造》新潟県新潟市
　《マルシチ 津軽味噌醤油》青森県大鰐町
＊《山六ひもの店》静岡県伊東市
　・ホタテの伊豆味噌漬
＊《飯岡ヤマイチ水産》千葉県旭市
　・ヤリイカの西京味噌漬け
＊《MEAT PRO鈴》静岡県御殿場市
　・富士湧水ポーク 極漬赤味噌
　《井上醤油店》島根県奥出雲町
　《麹屋もとみ》岩手県八幡平市
▲せっかく木桶味噌グルメ
　木桶で仕込むことで木の中には微生物。独自の菌がいることで、より美味しくなるので木桶で作った味噌は一味違う。
　現在は全体の1%に満たないと言われている
＊《麻生醤油醸造場》大分県九重町
　創業162年、九州産の材料。本桶仕込みの醤油と味噌
　・九重高原みそ 麦味噌 780円
　　コクのある濃厚な甘み
　　大分県産 二条大麦：豊富なでんぷん質で強い甘み。
※二倍麹：大豆に対して2倍の麦麹
　　3年間熟成、コク深い濃厚な甘み
　・地鶏の煮っころがし
　　地鶏のもも肉を九重高原みそ・ショウガ・砂糖で味付け
　《カクキュー八丁味噌》愛知県岡崎市
　《松亀味噌》長野県岡谷市
＊《水上芳一商店》富山県富山市
　創業130円
　・特選おわら風の盆みそ　米味噌 713円
　　豊かな麹の香りとまろやかな味わい
　　富山県産コシヒカリ、こうじ蓋（木箱）に小分けに仕込む
※こうじ蓋製法：
　高温多湿な室内で約4日間寝かせる。香りと旨みの強い米麹
　　木桶で1年間低温熟成。米麹の豊かな風味・まろやかさ
　・里芋のこごし焼き
　　特選おわら風の盆みそ・みりん・砂糖
※こごし焼き：
　焦がし焼きが語源とされる郷土料理
＊《桝塚味噌》愛知県豊田市
　創業98年、木桶仕込み八丁味噌
　・日本ノとろみそ　豆味噌 1,600円
　　濃厚なコクと力強い旨み
　　3mの桶に約12t、中心部は全体の約5% とろみそ。空気に触れず、じっくりと熟成。旨みが凝縮された濃厚な味わい
　・焼き味噌の湯漬け
　　ネギ・ショウガ・白ゴマを練り合わせた焼き味噌

　「優香のサンデークッキング」は、「新生活を彩る楽チン弁当」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202604/29093_202604051030.html
【ちくわの磯辺揚げ】
『材料』
・ちくわ・・・1本
・青のり・・・ひとつまみ
・片栗粉・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ1.5
※分量の目安
　ひとつまみ＝3本指
　少々＝2本指
『作り方』
①ちくわ（1本）を1/4にカットする（縦に半分に切り、さらに横に半分に切る）。
②ポリ袋に片栗粉（小さじ1）青のり（ひとつまみ）を入れ、ちくわを加えて封をし、袋を振って全体を混ぜ合わせる。
※袋の中に空気を入れることで、具材が均一に混ざる
③フライパン（卵焼き器）にサラダ油（大さじ1.5）をひき、ちくわを外側（曲線になっている方）を下にして入れ、揚げ焼きにする（中火）。
※揚げ焼きは少量の脂で手間も掛からない。油が少ないためカロリーも抑えられる
ちくわが膨れてきたら、ひっくり返して弱火にする。
ほどよいきつね色になったら完成！
【芽キャベツの肉巻き】
「千葉県東金市」
　芽キャベツは1つの茎に約50個、収穫は11月～3月頃
《道の駅 みのりの郷 東金》
　　【芽キャベツとエビのぺペロンチーノ】【芽キャベツポトフ】
『材料』
・芽キャベツ・・・1パック
・豚バラ肉・・・200ｇ
・片栗粉・・・適量
・焼肉のタレ・・・大さじ2
『作り方』
①芽キャベツ（1パック）の軸の部分を2mmほど切り落とし、十字に切れ目を入れる。
※切れ目を入れることで、火の通りが早くなる
②ラップをして、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
③レンチンした芽キャベツを豚バラ肉（200ｇ）で巻き、最後におにぎりのようにギュッと包む。
※角度を変えながら芽キャベツ全体を包む
　肉がはがれないように手のひらで包む
④片栗粉（適量）を直接フライパンに入れ、片栗粉の上に肉巻きをのせる。フライパンをふって肉巻き全体に片栗粉をまぶす。
※時短POINT：
　フライパンの中で片栗粉と肉を馴染ませる
⑤火をつけ、中火で 豚肉に火が通るまで焼く。
※豚肉の脂が出てくるので、油は使わない
⑥きつね色の焼き色がついたら、焼肉のタレ（大さじ2）を加え、全体に絡めたら完成！
【時短 玉子焼き】
※玉子焼きは、通常3回ほど分け巻きながら焼く
『材料』
・卵・・・2個
・砂糖・・・適量
・塩・・・適量
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①ボウルに卵（2個）を溶き、砂糖（適量）塩（適量）を加え、混ぜ合わせる。
②卵焼き器にサラダ油（大さじ1）を入れて中火で温める。
③①の卵液を一気に入れて弱火にし、スクランブルエッグのようにかき混ぜ、全体に広げる。
④何回か折り畳み、火を止めて余熱で形を整える。
⑤食べやすいサイズにカットしたら完成！
【紫キャベツのマリネ】
・紫キャベツ・・・1/8個
・はちみつ・・・大さじ1/2
・酢・・・大さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ2
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
『作り方』
①紫キャベツ（1/8個）を千切りにする。
②ボウルにはちみつ（大さじ1/2）酢（大さじ1）オリーブオイル（大さじ2）塩（適量）こしょう（適量）を入れて混ぜ合わせる。
※はちみつを入れることで、まろやかな甘さに！
③紫キャベツを加え、和えたら完成！
＊盛り付け
※ご飯とおかずは冷えてからお弁当に詰める
※おかずを2段に重ね、高さを出すと美味しい見た目に
　赤・黄・緑を使うと彩り豊かなお弁当に
　紫と白（ご飯）を加えるとさらに彩り豊かに
＊キッチンベンチグッズ
・レンジでらくチンゆでたまご
　レンジで加熱するだけでゆで卵が作れる
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202604051/

　「365日の献立日記」は、昭和41年4/22の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/38G6K1VXZ1
　牛肉バタ焼、そら豆白ソース和、小松菜蒲鉾煮浸し、若芽の味噌汁
『好き嫌い』沢村貞子
【そら豆ソースあえ】
①そら豆の皮をむき、かぶる程度の水に塩少々を入れゆでる
②鍋にバターを入れ、弱火で溶かす
③別の鍋で牛乳を温める
④溶けたバターに小麦粉を入れ、弱火で練り、さらさらしてきたら、温かい牛乳を3回に分けて混ぜる
⑤ゆでたそら豆を器に盛り、④をかける
※隠し味にナツメグ
【小松菜かまぼこの煮浸し】
①昆布を30分水に浸しておく
②だしは醤油、みりん、塩で味付け
③小松菜、かまぼこ、叩いた梅を入れる
【牛肉バタ焼き】
①バターで牛肉を焼く
②新玉スライスを焼く

　「ソースネクスト」より、メール。「先行予約は明日まで 電動空気入れ」。
https://www.sourcenext.com/product/digi-plus/2000001798/
　「JustSystems」より、メール「ID・パスワード忘れに終止符！ウェブサイトのログイン情報を＜最大1,000件＞暗号化してオフラインで安全管理『ATLANCUBE Password Pocket パスワード記憶装置パスポケ』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/pasupoke/?m=jui6b01
　「JAF」より、メール。「自転車の青切符がスタート！知っておきたい自転車のルール」。
https://jafmate.jp/safety/sp_20260310_01.html?utm_source=own_mail_2026040602&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
「にいがた速報」中央区太右エ門新田『中部下水処理場』で『工事の伐採木』を無償提供！実施4月17日。申込締切4月13日。
https://gata21.jp/archives/96966852.html
「最強ジャンプ放送局」今週の「キン肉マン」、ウォーズマン戦で負傷したペシミマンがまさかの超回復！！！
http://www.saikyo-jump.com/archives/63123609.html
「ねいろ速報」ガンダムXが令和に！？
http://animesoku.com/archives/41713833.html
「高槻つーしん」三島江の「レンゲの里」を一般公開するみたい。4月5日〜30日
https://www.takatsuki2.jp/topic/renge-20260406.html
「小牧つーしん」「BEAUTY1 DreamLand小牧」が4/9(木)オープン予定（小牧市郷中）
https://komaki2.jp/open-close/dreamland-20260406.html
「かなざわ速報」『クロスゲート金沢』にオープンした『中野七兵衛商店（なかのしちべいしょうてん）』で『生姜醤油ラーメン』『名物チャーシュー丼』『特製おろし生姜ダレ餃子』食べてみた。
https://kanazawadays.com/archives/45943326.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべり台所」新じゃがでご馳走【じゃがいものレモンバター】／お弁当に【炊飯器シーフードバターピラフ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34256338.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」東京クラフトのヘレスを志賀高原ビールのヘレスと飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45959884.html
「気まま料理でレシピとか」兵庫　上郡　お花見ツーリング
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Cherry_blossom_viewing_touring_20260405.html
「そんな毎日、こんな毎日」先週も癒しのアフタヌーンティールームへ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48292366.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」たっぷりがおいしい～4種のカラフルトマトでブルスケッタ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48303702.html
「Quality of Life by JUNA」久々のJUNA夫さんの弁当＜鶏むねから揚げ弁当＞
https://juna.officialblog.jp/archives/55366128.html
「SMILE BENTO ～キャラ弁＆大人弁当～」春らしく…
https://smilebento-tonarinrin.blog.jp/archives/48310063.html
「etusivu note」美味しいスイーツと久しぶりのうつわ遊び記録。
https://kiyunosuosikki.blog.jp/archives/55365813.html

「【お弁当おかず】カニカマを使った簡単レシピ4選! 一度食べたらご飯が止まらない? 冷めても美味しいおかずの作り方! 冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/」。
https://www.youtube.com/watch?v=FYc7gEHQYJY

「春の恵みが詰まったお弁当 おばあちゃんが作る山菜のやさしい味」。
https://www.youtube.com/watch?v=PV0E5VwQfRs

　2026年4月1日公開の「【15分以内で完成!】あと1品をサッと作りたいときに便利な時短レシピ3選。手軽なのにご飯がすすむ～!」。
https://www.buzzfeed.com/jp/taeko_moriwaki/easy-to-make-recipes-select-3

　2026年04月06日 10:40配信の「ドラクエウォーク×青柳総本家「スライムまんじゅう」発売　歩く前に“食う”冒険が始まる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737111&media_id=159&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月06日 14:19配信の「ファミマ、“超も～っちり”食感の新作登場 人気パン3種が進化」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737439&media_id=137&from=portal_news_pickup

　4/6(月) 8:00配信の「「食費が少ない人」がよく作る“ごはんが主役のメニュー”3つ「やっぱりお米！」「食材ロスも防ぐ」」。
　1．チャーハン
　2．ハヤシライス
　3．いなり寿司
https://article.yahoo.co.jp/detail/78dad814c8be799c4e40c7b76d85552b312f2935

　2026年04月06日 11:20配信の「『ワンピース』一部キャスト変更　ベックマン役は三木眞一郎・ラフィット役は岸尾だいすけ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737160&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年04月06日 12:18配信の「「令和生まれの1年生」誕生　都内多くの公立小学校で入学式」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737278&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年04月06日 13:00配信の「生活に「前方後円墳」取り入れてみない？　ふるさと納税でもらえる【古墳アイテム】10選」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737354&media_id=241&from=portal_news_recent_topics

　4/6(月) 8:01配信の「教員志望の学生「知識がなさすぎる」、探究重視で知識を軽視…"大学の教職課程"への強烈な危機感」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f212bec4ca60a3eaa29ec4d78c1ad720a8208a5f

　2026.04.05 18:16 公開の「厚生年金＋国民年金「月額20万円」のラインに届く人はわずか2割弱?」。
https://limo.media/articles/-/114420

「中国、ホルムズ海峡の通航障害の責任は米・イスラエルにあるとの立場を表明」。
https://www.msn.com/ja-jp/news/world/%E4%B8%AD%E5%9B%BD-%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%82%BA%E6%B5%B7%E5%B3%A1%E3%81%AE%E9%80%9A%E8%88%AA%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE%E8%B2%AC%E4%BB%BB%E3%81%AF%E7%B1%B3-%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%AB%8B%E5%A0%B4%E3%82%92%E8%A1%A8%E6%98%8E/ar-AA20dUrT

　2026年04月06日 11:59配信の「【緊迫の救出劇】イランに撃墜された戦闘機に搭乗の米軍兵士　イラン側の追跡から24時間以上逃れ…偽情報でかく乱、CIAが位置特定→保護」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737229&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月06日 15:34配信の「米・イランと3か国の仲介役が「45日間の停戦案」を協議 米報道　停戦中に「恒久的な戦闘終結の合意」を目指す2段階案」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8737520&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　4/6(月) 6:02配信の「コメに野菜、卵や魚も“高騰”は不可避…トランプ大統領「イラン攻撃」継続宣言が“日本の食卓”を直撃する　「円安に原油高が加わってあらゆる商品が値上がり」と専門家」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8ea50104e8dc01a8f11b98bdf2073fe0bc488107

　4/5(日) 17:33配信の「アメリカ・イラン戦争の終わり方次第で、中東の原油は日本に一滴も入ってこなくなる!?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fda1c3ba55ff5bc29271ea972b110103915a2e75

　4/6(月) 3:46配信の「米大統領、交渉期限を三たび延長　次は「8日」に、イラン徹底抗戦」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0114c9d904a24a83ce0dc84443890ac94e88ef9e

　4/6(月) 9:59配信の「「イランはたぶん核開発をやりたい」停戦交渉の今後を解説…「これはまとまらない」」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/543881483428a57f90b763b9ddf51592884cd5e6

　4/5(日) 19:15配信の「「先祖返りは勘弁して」減反想起させる言葉に、懸念抱く農業関係者…米増産方針から「需要に応じた生産」に転換」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2bd6a551cc1f6f5238c457a6b278cbb09f13922c

　今朝の「くらし歳時記」は、「山吹の摩よけ」。
　二十四節気は清明に入り、桜はもちろん、春のやわらかな花が風にそよぶ季節です。
　なかでも力強い緑色の茎を伸ばし、鮮やかな花色で目を楽しませてくれるのが山吹です。語源の多い植物ですが、心にとどまるのは「ヤマフキ（山振）」という古名。山の谷あいに咲き、風に揺れて振られる風情から名付けられたといわれます。
　今年の山吹はことのほか花のつきもよく、眺めるうちに秋田に伝わる古い風習を思い出しました。江戸時代の紀行家、菅江真澄の日記に書かれた山吹と餅花を束ねて軒に飾る花のことです。
　春の小鳥たちがやってきて餅花をついばむとよいことが訪れると占う、魔よけの願いが込められたという魅力的な飾りでもあります。
　今回は軒につるす代わりに餅花と束ね、奉書で結び、部屋にしつらえていました。小鳥たちの仕事のおかげできれいに花が散るさまが美しかったという飾り。きっと今も外につるせば小さな命が餅をついばみ、鮮やかな黄色の花を散らしてくれることでしょう。
https://www.shuminoengei.jp/m-pc/a-page_p_detail/target_plant_code-938
https://ameblo.jp/heibonikiru/entry-12874593391.html

　2026年4月5日の「古典小説「1984」仏で異例人気」。
トランプ政権など影響か
　【パリ共同】全体主義の監視社会の恐怖を描いた英作家ジョージ・オーウェルの小説「1984」（1949年刊）がフランスで異例の売れ行きを見せている。2025年初頭以降、常にベストセラーリスト入り。トランプ米大統領の就任や中国の台頭など世界に広がる権威主義的な動きへの懸念が背景にあるとみられる。フランスメディアが伝えた。
　「1984」は全体主義国家だった旧ソ連の本質を突いた書とも言われる。「ビッグブラザー（偉大な兄弟）」の率いる独裁政党が国民を監視、統制する暗黒の未来を描き、改ざんした真実を流布する「真理省」や政治犯を拷問する「愛情省」が登場する。
　パリジャン紙によると、25年初頭から60週以上連続でフランス国内の書籍売り上げの上位200位入りを果たしている。同紙は「今の世界に無力感を抱いている。トランプ氏の大統領復帰などが再読のきっかけになった」との学生の発言を伝えた。
　「1984」は第1次トランプ政権が発足した17年に米国でも突如人気を呼び話題となった。
https://ja.wikipedia.org/wiki/1984%E5%B9%B4_(%E5%B0%8F%E8%AA%AC)

　タケノコを掘りに行く。
　暖かくなったし、雨の後だったので、思ったよりたくさん出ていた。食べ切れないので、全て以前の職場に届ける。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「やきとり缶」3つセット322円を買う。「サバ缶」、「納豆」は高かった。ビールも断念。
　レジは2つ開いていて、1つはまだ待っている人がいて、もう1つは会計す済ませるだけのレジががあったので、こちらに着く。しかし、スマホでクーポンを探して見つからないと言っている。もう一つのレジに移ろうとしたら、もう2人付いている。しょうがないのでこのまま待つがなかなか会計を済ませない。店員さんに「なんとかなりませんか」と聞いたら、「もう少しお待ちください」と言われた。
　結局、もう1つのレジは3人ほどが既に会計を済ませている。
　老害だよね！！！年寄りがついているレジには着かない方がよさそうだ！！！
　自分の番に回ってきたら、店員さんは商品をカゴに入れてくれずそのままテーブルの上に置いた。まったく不親切な店だ！！！
https://www.kyorindo.co.jp/
　「CREATE」だと1人待っているだけで、他の店員さんがやってきてレジを済ませてくれる。
https://www.create-sd.co.jp/
　コンビニでも「ローソン」は、店員が複数いても、レジが繋がっていても待たせるな・・・。
https://www.lawson.co.jp/
　店の方針なのか店長の方針なのか、店によってだいぶ接待が違うな！

　ジムには、「進撃の老人」氏がいた。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「菊之露」2,728円を伝票にて買う。

　モグラ対策のために「ドラッグストアー」の特売で買った1株96円の「マリーゴールド」を植える。農園一帯に植えるにはまだまだです。

　「２だんにかさね」を変換したら「2段に傘ね」
　まったく「IME」には困ったもんだ！

　「唐揚げ」をアテに一杯♪。キャベツの千切りを添えました。

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85.8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

「春らんまん行楽弁当」
　春のやさしい日差しが感じがれる季節です。旬の味覚が詰まったお弁当を持って出かけましょう！外でのんびりと食べるお弁当はかくっ別です。
【桜おにぎりと野沢菜おにぎり】（1/3量で274kcal）
2色のおにぎりで華やかに
『材料』（2～3人分）
・温かいごはん・・・1と1/2合分(500g)
・白いりごま・・・大さじ1
・桜の花の塩漬け（市販）・・・3個
・野沢菜漬け・・・30g
『作り方』
①桜の花は塩を洗い落として水に10分ほどつけて塩抜きし、水気を軽くしぼる。野沢菜はみじん切りにして汁気をしぼる。
②2つのボウルにごはんを半量ずつ入れ、1つにごま、もう1つに野沢菜を混ぜる。
③手に塩水（材料外）をつけて、それぞれ3個ずつ俵形に握り、ごまを混ぜたおにぎりに1の桜の花をのせる。
【彩り卵焼き】（1/3量で139kcal）
野菜をくるり。ほんのり甘い卵焼き
『材料』（2～3人分）
・卵・・・4個
・パプリカ（赤）・・・1/4個
・グリーンアスパラガス・・・2本
・サラダ油・・・適量
・A
　砂糖・・・大さじ2
　水・・・大さじ1
　塩・・・ふたつまみ
『作り方』
①パプリカは縦に幅5mmに切る。アスパラは根元のかたい皮をむいて長さを3等分に切る。鍋に湯を沸かし、それぞれ1分ずつゆでてざるに上げて冷ます。
②ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。
③卵焼き器に油を薄く塗って中火にかけ、2の卵液の1/4量を流し入れる。固まってきたら向こう側にアスパラとパプリカのそれぞれ半量を置いて手前にくるくる巻く。向こう側に寄せ、手前に油を薄く塗り、残りの卵液の1/3量を流し入れ､固まってきたら手前にくるくると巻いて焼き、取り出す。同様にもう1本作る。冷めたら食べやすく切る。
【鶏ささみと春野菜の天ぷら】（1/3量で177kcal）
青のり入の衣で香りよく。たけのこの食感も楽しんで
『材料』（2～3人分）
・鶏ささみ・・・2本
・ゆでたけのこ・・・小1本(50g)
・グリーンアスパラガス・・・2本
・A
　酒・・・小さじ1
　塩・・・少々
・B
　天ぷら粉・・・25g
　青のり・・・大さじ1/2
　水・・・50ml
・塩・・・少々
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①鶏ささみは筋を取り、1本を3等分のそぎ切りにしてボウルに入れ、Aを加えてからめる。たけのこはくし形切りに、アスパラは根元のかたい皮をむいて長さを半分に切る。別のボウルにBを入れて混ぜる。
②揚げ油を180℃に熱し、1の鶏ささみ、野菜にBをからめて入れる。1分揚げたら、返しながら1～2分揚げて油をきる。野菜に塩をふる。
【スナップエンドウのおひたし】（1/3量で20kcal）
シャキッと食感よくゆでて箸休めに
『材料』（2～3人分）
・スナップエンドウ・・・100g
・塩・・・少々
・麺つゆ（3倍濃縮）・・・小さじ1
・削り節・・・2g
『作り方』
①スナップエンドウは筋を取る。鍋に湯を沸かして塩を加え、スナップエンドウを入れて1分ゆでてざるに上げる。あら熱が取れたらお好みで縦半分に割る。
②ボウルに麺つゆを入れ、1を加えて混ぜ、 10分ほどおく。軽く汁気をきり、削り節を加えて混ぜる。

本日のカウント
本日の歩数：7,718歩
本日：60.2kg、15.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,621(16)

　今日は、「イースター」。
　『eラッコ』2026年4月号の「管理栄養士が教える！旬 食材を味わう健康レシピ」の「4月のピックアップ食材 アスパラガス」。
　春先のアスパラガスは、やわらかく甘みが強いのが特徴。疲労回復を助けるアスパラギン酸や、代謝を促すビタミンB群、抗酸化作用のあるルチンを含む、栄養価の高い野菜です。
イースターをおいしく楽しもう！
　ツナと春野菜のやわらかグラタン 卵のうさぎを添えて
　家族で、初の訪れをお祝いしましょう。
　ツナ缶を使うことで、やわらかく食べやすい仕上がりに。ゆで卵で作ったうさぎを飾って、イースターを楽しんで♪卵は「新しい命の象徴」。うさぎは「豊かさ・繁栄」を意味するよ！
【ツナとアスパラのイースターグラタン】（335kcal／P 23.7g／F 20.,0g／C 22.8g）
『材料』（2人分）
・アスパラ・・・3本
・じゃがいも・・・1～2個（100g）
・玉ねぎ・・・1/2個
・ツナ缶（水煮）・・・1缶
・バター・・・10g
・牛乳・・・200ml
・小麦粉・・・大さじ1
・顆粒コンソメ・・・小さじ1
・ピザ用チーズ・・・40g
・ゆで卵・・・2個
・ハム・・・1/6枚
・のり・・・少々
『作り方』
①アスパラガスは下茹でをし、2～3cm程度の長さに切る
②じゃがいもは皮をむき半月切りにし、耐熱皿にいれ電子レンジ（600W）で3分程度加熱する
③玉ねぎを薄切りにする
④フライパンにバターを熱し、③を炒める
⑤④に軽く水気を切ったツナ缶、コンソメを入れて混ぜ合わせ、さらに小麦粉をいれて粉っぽさがなくなるまで炒める
⑥⑤に牛乳を少しずつ加え、とろみがつくまで弱火で加熱する
⑦グラタン皿に②、⑥をいれ、ピザ用チーズと①をんそえ、オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで6～8分程度焼く
⑧半分に切ったゆで卵に長めの三角形に切ったハム（耳の部分）と小さく切ったのり（目の部分）をつけてウサギを作り、⑦にのせる。
https://elacco.awe.jp/

　昨日のテレビ「満天☆青空レストラン」は、「愛知県碧南市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913uoz5g70ajmw3l0hp.html
＊名人　林口 政信、悠子《神重産業》
＊新玉ねぎ（旬玉）：
　旬 春から初夏
　苗の植え付け 11月頃
※苗屋のこだわり
　①厳選した8種類の種から苗づくり
　②約80万本の苗を手植え
　③鉛筆くらいの太さがベスト！
　④特製の肥料で土作り
※江戸時代に開削された矢作川
　柔らかい砂地
※10年かけて編み出した肥料。主に魚粉を使った肥料。
　ミネラル系の肥料→旨みが増す
　サトウキビの搾りかす
※玉ねぎ：乾燥させて長期保存
　新玉ねぎ：収穫後、フレッシュなまま出荷
【旬玉たっぷりカツオのたたき】
『材料』
・玉ねぎ
・初ガツオ（炙り）
・ネギ（青い部分）
・ポン酢
『作り方』
①玉ねぎを繊維に沿ってスライスする（水にさらさなくてOK）。
②皿にカツオのスライスを並べ、スライスした玉ねぎをたっぷりのせる。
③ネギをのせ、ポン酢をかけたら完成！
【旬玉のかき揚げ】
『材料』
・旬玉・・・1個
・人参（マドンナキャロット）・・・1/3本
・大葉・・・10枚
・小エビ・・・10g
・天ぷら粉・・・100g
・水・・・150㏄
・小麦粉・・・大さじ1
・塩
・揚油
①旬玉を薄切り、人参は細切り、大葉も千切りにする
②ボールに①と小エビを入れ小麦粉をまぶす
③ボールに天ぷら粉に水を加え軽く混ぜる
④②に③を加えて軽くまぜ、170度に熱した油にお玉に具材をのせて、そっと投入する
⑤最後に180度に温度を上げ、表面をカリッと揚げる
⑥塩をかけて完成
【旬玉丸ごと味噌バター】
『材料』
・新玉ねぎ「旬玉」
・バター
・八丁味噌
『作り方』
①丸ごとの旬玉（新玉ねぎ）に十字の切り込みを入れる。
②切り込みにバターを挟む。
③ラップをして電子レンジで加熱する。
④追いバターをのせ、八丁味噌を添えたら完成！
《PIZZA & WINE SiSi》西尾市
【旬玉のグリル 菜の花ソース】
『材料』
・旬玉・・・2個
・パルメザンチーズスライス・・・4枚
・塩
・ブラックペッパー
・オリーブオイル
＜菜の花ソース＞
　菜の花・・・1袋（250g）
　オリーブオイル・・・100g
　塩・・・3g
　白ワインビネガー・・・20g
　にんにく・・・2g
①旬玉を根と頭を落とし半分に輪切りにする
②グリルパンにオリーブオイルをひき、旬玉を焼く塩を半量ふり、中火で両面焼く
③菜の花ソースは、菜の花を軽く塩茹でする
④粗熱が取れたら2cmほどに切り、調味料を全て加えハンドブレンダーでかくはんする
⑤お皿に菜の花ソースを広げ、その上に焼けた旬玉を1枚乗せる
⑥チーズを乗せ、バーナーで炙る
⑦ブラックペッパーを振る
【旬玉たっぷり 生姜焼き】
『材料』
・旬玉・・・1玉
・豚ももスライス・・・200g
・万能ソース・・・150g
・おろし生姜・・・10g
・ごま油・・・30g
＜万能ダレ＞
　醬油・・・500g
　みりん・・・200g
　砂糖・・・300g
　水・・・250g
　おろし生姜・・・60g
　おろしにんにく・・・20g
　水溶き片栗粉・・・10g
①≪万能ダレ≫を作る
②片栗粉以外の材料を全て鍋に入れ沸騰させる
③弱火にして水溶き片栗粉を加え、コトコト火入れする
④フライパンにごま油を引き、スライスした旬玉の半分量を入れ中火で炒める
⑤玉ねぎがしんなりしたら、豚肉を加え炒める
⑥豚肉に8割くらい火が入ったら、残り半量の旬玉とおろし生姜を加え更に炒める
⑦万能ダレを入れ馴染ませるように炒める
【旬玉の赤だし】

　「小雪と発酵おばあちゃん」は、「滋賀・春の輝き 菜の花黄金漬け」。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-8N3KPP95Y9/ep/P1P5P8ZK74
「滋賀・大津市田上」
＊菜の花 黄金漬け
＊発酵おばあっちゃん　辻元 和枝
＜菜の花の里＞
※田上てぬぐい：
　農作業の時だけでなく、冠婚葬祭などの正装として着用
※菜の花フェスティ×
※黄色い花の部分を食べる
　江戸時代あｋら菜種油の採取のため栽培。
　間引いた花を塩漬けに
【菜の花黄金漬け】
①菜の花を半日ほど乾燥させ水気を飛ばす
②菜の花の重さの8%の塩を加える。つぼみを潰さないように混ぜる
③樽にビニール袋を敷いて、菜の花、唐辛子を交互に入れ、何層かの層にする
④ビニール袋の上をたたみ、重石を置く
⑤1週間後、水分を取り除く
⑥1か月後、ぬか座布団。
　ぬか、塩、さまし湯、唐辛子（ぬかに対して1%の塩）。
　漬けた菜の花の上にぬかをしく（ぬかが樽の中の水分を吸収）
⑧半年～1年寝かせる
【新漬け】
①菜の花の重さの4％の塩、唐辛子を混ぜる
②ビニール袋を敷いた樽に入れ、重石をする
③5日つける
【小雪流 黄金漬けの春雨スープ】
①黄金漬けを15分ほど塩ぬき
②ハム、春雨、鶏ガラ、塩少々
③新漬けをトッピング
【小雪流 菜の花サンドイッチ】
①ベーコンを焼く
②マヨネーズ、味噌を混ぜ、パンに塗る
③もう一枚のパンにジャムを塗る
③ハム、新漬けを挟む
④フライパンで焼く

　「千原ジュニアの ヘベレケSP」。
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/hebereke/index.html
《肉酒場　天然居》東京都港区虎ノ門 1-15-10 明和ビル1F
　創作料理など多彩なメニューをリーズナブルに楽しめる

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《CRAFEAT（クライート）》金沢市木倉町
　オーナーは伝統的工芸品「輪島塗」の作家。輪島塗の器で料理を楽しみながら、作品を購入することもできる。
・お重（前菜）
※加賀野菜 金時草
・お椀
　　カニ面、車麩
・お重
　加賀棒茶で燻製の薫りをお刺身（のどぐろ）
につけている
《OMO5金沢片町 by 星野リゾート》
＊金沢KOGEIナイトサロン
　　金沢箔、加賀水引細工など石川県の伝統工芸を用いた空間で目の前でいれたお茶を金沢の茶菓子とともに味わえる
※「ほうじ茶」の中の「棒茶」という茎の部分を使ったお茶
・野田屋茶店の「浅煎り」と「深煎り」
＊スーペリアルーム
　最大3人で宿泊できる大きなソファ付きのゲストルーム。洗面台が2つあり、朝の身支度にも便利な部屋
・棒茶茶漬け
　　朝食はアメリカンブレックファスト、クロックムッシュの3種類からえばることができる。
　　あられ、鮭、金沢ならではの金城漬という漬物

　「スギちゃん北海道に行く！」は、「リゾートホテルで贅沢グルメ」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20250306&ch=1&hm=2030
《新富良野プリンスホテル》富良野市中御料
＊ニングルテラス
　　アイヌ語で「ニン」は、ちぢみ、「グル」は、人。昔から北海道の奥に住む「森の知恵者」と言われている伝説の森の番人。
　　15棟ある。
・ふらの和牛のしゃぶしゃぶ定食
・もっきり　国士無双 本醸造 DRY　高砂酒造
　　北海道で一番辛い日本酒、
　　北海道産「彗星」
※もっきり：大工さんが好んだという豪快なの見方

　「Yahoo! toto」より、メール。
https://toto.yahoo.co.jp/big?cpt_n=big&cpt_m=mail&cpt_s=bigentry_purchase
　「サストモ」より、メール。「「使いこなせなくていいIT」で高齢者を守る。誰もが最期まで自分らしく過ごせる社会へ」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/318.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=414&cpt_c=&cpt_k=ang_774860_221848594_20260405
　「ソースネクスト」より、メール。「宝くじのAI予想を始めるチャンス！」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002194/?i=mail_ot_ct&utm_source=sn&utm_medium=email
「僕らの研修日記」「担任は誰？」期待と不安
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1695.html
「日々のくらし手帖」入園入学準備＆新学期に★学校生活におすすめのアイテム8選！
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48305045.html
「ライブドアブログStyle」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29686401.html
「えりゐのEveRy diary」母に勧められて飲んでみようかと思ってる「ぬか玄」
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55356631.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」楽天マラソンで買うモノ｜暮らしの定番と小さなご褒美
https://yutori-simple.com/archives/41705929.html
「にいがた速報」ラーメン店が送迎！？味濱家～新大を無料で！西区坂井『味濱家 新大前店』で『ランチタイムシャトル』運行スタート！
https://gata21.jp/archives/96953213.html
「47都道府県　1000円グルメの旅」夢のモーニング　～ロイヤルホスト神楽坂店～
https://1000yen.blog.jp/archives/55362549.html
「そんな毎日、こんな毎日」リンドールが最大50%のリンツテナブル開催中！人気のテイスティングセットも！
https://yoshie508.blog.jp/archives/48307310.html
「気まま料理でレシピとか」ふっくら♪牡蠣の酒蒸し紫蘇まみれ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Steamed_oysters_in_sake_shiso_leaves.html
「そんな毎日、こんな毎日」今年の自分バースデーギフト第１弾　カファレル200周年アニバーサリー缶
https://yoshie508.blog.jp/archives/48307247.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」【最安値】ふっくら柔らか！肉厚で美味しすぎる「銀鮭」冷凍庫にあると安心感すごい（PR）
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34256348.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」昼から神戸三宮で飲んで食べる 「3軒目」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48303042.html

　4/5(日) 16:10配信の「豊橋「にかけうどん」、名古屋「おしもん・おこしもん」…愛知の100年フード　新たに2件」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cfc10192060d659899ab7a1b640104b78fcf64ab

　4/5(日) 16:00配信の「九州発の大人気うどんチェーン「質さんうどん」の新規オープンに完全密着！客が殺到するワケは？テレビ初公開の黄金出汁とは？【それスタ】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bfb70f34d5314f6afed1fd599653af76329455d3

　2026年04月05日 11:38配信の「TBSの昼、約40年ぶりに変わる　『アッコにおまかせ！』後番組『上田晋也のサンデーQ』放送開始　『サンジャポ』と“かけあい”CMはさまずの新編成」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736095&media_id=54

　2026年04月05日 10:10配信の「スマホ大型化の裏で高まる「小型音楽プレーヤー」待望論　現役ウォークマンか、“ポストiPod”のiPhone SEか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736026&media_id=37&from=portal_news_pickup

　2026.04.04 11:03 公開の「【申請しないと未支給に】60歳・65歳以上が対象となる「老齢年金とは別に受け取れる」5つ公的給付制度を解説! 支給要件をみる」。
https://limo.media/articles/-/119369

　2026年04月05日 12:19配信の「「1票差」の栃木・那須町長選　敗れた候補の異議申し立てで全票数え直し　結果は変わらず」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736151&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/5(日) 14:20配信の「米国の教育現場で「日本とは真逆」の動き─教室からパソコンが消えはじめた」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4dbee20b108fffc34c88189144e97708f9a1d5c4

　2026年04月05日 15:49配信の「明日6日　近畿では夏日になる所も　7日の雨の後は朝晩ヒンヤリする日もありそう」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736362&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月05日 15:06配信の「今日5日　太平洋側中心に今年一番の暖かさ　夏日の所も　この先は汗ばむ暑さに注意」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8736319&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月04日 14:35配信の「2026年春は雨が降っているのにいつもと違う川の様子　天気に何が起きている?」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8735317&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月05日 08:01配信の「電卓、根強い人気６０年＝新需要開拓、今なお現役」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8735904&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年04月04日19時26分配信の「事実上封鎖のホルムズ海峡 日本関係船2隻目通過」。
　通行料を何億も払ったんだろうね。イランは1日何億円も稼ぎ、そのお金でロシアから武器を買い、アメリカに対抗する。ロシアはその利益で武器を作り、ウクライナに侵攻する。これらの戦争は、簡単には終わらないんだろうね・・・。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2026040400304&g=eco

　4/5(日) 7:02配信の「イラン、切り崩し強化か　ホルムズ通航、日欧も初の許可」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bc88f51d29efc7add5c1266426313deb12d71a7c

　2026年4月5日 日曜 午前0:46配信の「高市総理 石油は年内に必要な量は確保されていると強調 早期の供給不足を否定」。
https://www.fnn.jp/articles/-/1025632

　4/5(日) 16:02配信の「原油確保「来年の年明けまで」政府がめど　ホルムズ海峡迂回ルートの拡大、代替調達を5月から本格化へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc8c9e9623bf6feaf824a89784531dd8be60728e

　4/5(日) 16:13配信の「原油供給不足への首相対応、不十分が49％」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7d39ed9698740486905b80ab6536ef1ccb1a3efe

　4/5(日) 16:10配信の「ガソリン補助金、69％が継続求める」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/903b4816791ab8ee65946181c5e2c69fc155c8b5

　4/5(日) 13:30配信の「「平年よりお得になっている」　鈴木農水相が明かした野菜事情　スーパーで買ったキャベツに「生産者に感謝」の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/785aa86d7a9421fb7eb3de2e7d077768b3c19b07

　4/5(日) 10:20配信の「田久保前市長“卒業証書”は「永久に出てこない」? 裁判所による押収も弁護士の「拒絶権」により不発か…刑事弁護の専門家が語る「法律の壁」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/83dcd1d64ae8fbff681a99d5f0f10970fc5c30cd

　2026年4月5日の「駿河湾 春漁上々 原油高の波心配」。
　国内では駿河湾でのみ水揚げされるサクラエビの春漁が解禁され、4日に由比漁港（静岡市清水区）と大井川港（焼津市）で初競りがあった。初日の水揚げ量は約14トンと、昨春の3倍超だった。
　3日夕から夜にかけて118隻が出航した。前日まの雨で海は濁り、最良の状態ではなかったが、上々の滑り出し。由比港漁業協同組合によると、今後はイラン情勢に伴う原油の供給不足が影響しかねない。大石達也組合長は「船の燃料に限りがあり大変厳しい。船の操業を制限する可能性もある」と見通した。漁期は6月5日まで。
　由比漁港で早朝にあった初競りでは、ピンク色に輝くサクラエビが詰まった箱に、仲買人が次々と値段を書き入れていた。15㎏は言った箱の平均価格は6万6,654円で、昨春より1万2千円ほど安かった。
　サクラエビ漁は毎年、春と秋にある。今春は3月29日からの予定だったが、悪天候が続いて遅れた。
https://www.pride-fish.jp/JPF/pref/detail.php?pk=1623739618

　濃い鼻水が出る。風邪なのか？蓄膿症なのか？

　飴を新しく卸す。
Asahi
　濃ーい ブルーベリー
　栄養機能食品（ビタミンA・ビオチン）
濃厚な果汁感
　”北欧産ブリベリー”エキス使用
　ワイルドブルーベリー果汁 ピューレ使用
ルテイン・ビタミンA配合
1袋に
　ルテイン 4㎎
　ビタミンA 800µg
　ビオチン 120µg
　アントシアニン 33㎎
　ビルベリーエキス 100㎎
　”北欧産ビルベリー”エキス使用
栄養機能食品
・ビタミンA
　ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
　ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビオチン
　ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・摂取目安量：1日6粒を目安にお召し上がりください。
・1日当たりの栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）占める割合
　機能表示成分 含有量　　　　　栄養素等表示基準　割合
　ビタミンA　1日6粒あたり240µg　770µg　　　　　　31%
　ビオチンb　1日6粒あたり36µg　 50µg　　　　　　 72%
6粒（24g）当たり 92kcal／P 0g／F 0g／C 23g
名称 キャンディ
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ビルベリーエキス、ブルーベリーピューレ／酸味料、香料（もも・りんご由来）、マリーゴールド、ビタミンA、ビオチン
内容量 84g（個包装紙込み）
販売者 アサヒグループ食品株式会社
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
製造所　ニューロン製菓株式会社
山梨県甲府市西下条町1167-36
TEL 0120-63061
https://www.asahi-gf.co.jp

　今日の仕事。
　前半、1人だったし、量も多かったので、completeできず。だいぶ残った。

　ジムに向かう。
　繋がっている所に追いついた。前の方に路線バスが見える。また路線バスを追い越さない車がいるんだろうか？？？
　「5?55」が入り込んできた。対向車が来ていないのに、乗降中の路線バスを追い越してくれない。クラクションを鳴らす。追い越さない。もう一度クラクションを鳴らす。やっと追い越してくれた。しかし、その車、右折が厳しい交差点を右折しようとした。しかも、右に寄ってくれないから直進車が通れない！！！
　次の信号を右折したかっったけど繋がっていた。先頭に「K自動車学校」の車がいた。信号が赤になっても動かない。左右の車が動き出したら、右折を始めた・・・「K自動車学校」ってどういう右折の仕方を教えているの？？？後ろにも右折しようとしている車が何台かいるんだから、赤信号で交差点に取り残されたら交通事故になるよ！！！
https://www.ksjg.com/hamamatsu/

　「3366」のトラックが追い越し車線をブロック。トラックの前には車がいない！！！走行車線には「K自動車学校」の教習車がいて追い越しも追い抜きもできない！！！全く迷惑なトラックだ！！！自動車学校の車の前に入れてもらい、なんとか走行車線から追い越す。後ろの車も同じように走行車線からトラックを追い越した。

　ジムには2人いた。
　使いたいequipmentを使っていたので、種目の順番を変えた。1つの種目をやらずに終了！
　それにしてもeqyipmentの説明文に「Mustle Used」というもものと「Mustle Groups」の2つの表示がある。違いは何？？？

　「1188」が道路に車を停めて公園の桜の写真を撮っている。車が通れない！！！車が渋滞していても、おかまいなしに写真を撮っている。なぜ、公園の駐車場に停めず、道路に停めて写真を撮っている！！！？？？まったく、迷惑！！！

　ガソリンスタンドに行く。前回は、3/11に入れている。
　324.4㎞走って、23リットル入る。リッター14.1といたところ。1リットル159円也。

　いつも繋がらない所で異様に繋がっている。道路がカーブしていて前の方がよく見えないが、路線バスがいるようだ。対向車は来ていない。また路線バスを追い越さない車がいるようだ。

　昼食のおにぎりの海苔を新しく卸す。
国内産 焼のり
　国内各地で採取された乾のりを1枚ずつ丁寧に焼き上げました
板のり10枚
　金原謹製
品名 国内産焼のり10枚
名称 焼のり
原材料名 乾のり（国内産）
内容量 板のり10枚
製造者 株式会社 金原海苔店
東京都大田区東糀谷5-5-25
TEL 0120-574-400
板のり1枚（27g）当たり 8.0kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 1.2g

　最近、モグラ塚がないと思っていたけど、モグラは穴を掘っているんだね・・・昨夜の雨で、モグラの穴に流れ込んだ雨水の後がいくつかあった・・・。
　カラスノエンドウがたくさん生えている・・・なんとかしないと・・・。

　家庭菜園に、スイカ、トマト、ナスの植え付けをする。スイカには肥料のビニールの覆いをしました。
・〈接木〉スイカ　ラグビー小玉スイカ
　薄皮で甘くて作りやすい人気品種
・ミニトマト苗（タキイ）ペペ
　甘くて、鈴なりに実が付く
・ナス苗（タキイ）千両2号
　日本を代表する長卵形ナス、やわらかく極上品

　「080-0080-2130」より、着信。
　0800は詐欺電話。強盗の下見調査電話？
　特殊詐欺の情報収集ですよ！
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_080_2130.html

　「せんめんだい」を変換したら「線命題」
　「あさのみじたく」を変換したら「麻の身支度」
　「こいはなみず」を変換したら「鯉鼻水」
　「IME」って、アホ！！！打ち込んだ文字を勝手に変えて他の単語に変換する「勝手にAI」もやめてほしい！！！

　「とりあえずビール！」といきたいが、ビールがない。
　「イタリアン」をアテに一杯♪ソーレージ、玉ねぎ、キャベツを入れました。ソーセージは内容量が2本減っているね。ストレス値上げ！！！
　「スパゲティー 7分」がなくなってしまった。また買ってこないと！
　
豊潤 ほうじゅん
　驚きのジューシー感
Nipponham
　豊潤® ほうじゅん
　驚きのジューシー感（当社比）
　あらびきポーク
たんぱく質7.0g
「おいしい召し上がり方」
【焼く場合】
　油がはねますので、油をひかずにフライパンなどで中火でじっくりと焼いてください。香ばしく、ジューシーな風味がお楽しみいただけます。
【電子レンジの場合】
　お皿にうつしてラップをかけて加熱してください。
　　　500W　　600W
　3本 約30秒　約30秒
　6本 約60秒　約50秒
【ボイルする場合】
　沸騰したお湯に入れて3分間ボイルしてください。
1パック（80g）当たり 286kcal／P 7.0g／F 26.6g／C 4.6g
名称 ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（輸入、国産）、豚脂肪、糖類（水あめ、砂糖）、食塩、香辛料、粉末はちみつ／リン酸塩（Na）、加工デンプン、調味料（アミノ酸）、pH調整剤、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）
内容量 80g
販売者 日本ハム株式会社
大阪市北区梅田2-4-9
TEL 0120-175955
　はちみつを使用している為、1歳未満の乳児には与えないでください。

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「活締め穴子一夜干」（島根県）。
上品で深みのある旨さ
　島根県西部の浜田市は、日本海に面し漁業盛んな町。魚種豊かで、鮮魚の他干物などの加工品も多い。その干物で評判の製品をそろえるのが、創業七十余年の「河野乾魚店（こうのかんぎょてん）」だ。
　「素材は市場で競り落とした新鮮な魚のみ。丁寧にさばいて天然海水塩に漬けた後、旨味を熟成させながら、冷風乾燥機で仕上げ。いずれの製品も干した後すぐに冷凍することで新鮮さを保ちます」と、工場長の河野貴裕さん。天日干しは最適な条件の日が少なく、魚を傷めることもあるため乾燥機を使用し、衛生面でも優れているという。
　自慢の製品が多々ある中、お薦めが、活き締めした鮮度のいいマアナゴを使う「活締め穴子一夜干」。焼いて味わうと、皮は香ばしく、身は脂がのりぷりぷりとして噛むほどに上品で深みのある旨さが口中に広がる。わさびじょうゆなどで味わうのもいい。天ぷら、鍋物やちらし寿司の具などにも最適だ。
　市が、伝統芸能・石見神楽の囃子に由来する”どんちっち”の名で、ブランド魚に認定するアジ、ノドグロ、カレイの製品も好評。その一つ「どんちっちアジ開き」は、たっぷりと脂ののった一品。ふっくらとして旨みが凝縮した味わいは格別だ。食べる際には解凍せず、冷凍のまま焼くのがお薦め。
・どんちっちアジ開き 1枚（200g前後）1,010円
●河野乾魚店（同）
島根県浜田市長浜町1412の甲
TEL 0120-270136
FAX 0855(26)1614
活締め穴子一夜干（260g前後）2,200円（160g前後1,450円もあり）。
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップでも購入可（河野乾魚店、浜田市で検索）。
https://www.e-himono.jp/

本日のカウント
本日の歩数：5,533歩
本日：59.8kg、14.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,605(38)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「長崎県・対馬」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
　とんちゃん、対州そば、いりやき鍋、かすま
≪株式会社 ベース≫
・乾燥ひきじ
≪㈲丸徳水産≫

　「ララLIFE」は、「また出逢えた、タジン鍋ともう一度」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
※タジン鍋。モロッコ、魔法の鍋
『ハッピータジンライフ』（グラフィック社）
※タジンポットで野菜蒸し
　根菜いろいろ、さつまいも、トマト、チンゲン菜、もやし、じゃがいも、キャベツ、きのこころしろ、かぼちゃ、枝豆、なす、とうもろこし
「東京都目黒区」
≪HAN≫
　世界各国の料理が食べられるダイニングバー
＊ララNOTE監修・：HAN店主 口尾麻美。タジン鍋のレシピ本を10冊以上出版。著書：ハッピータジンライフ！など
・フランス製 約20,000円
　屋台用　約1,500円
※砂漠生まれの鍋。水が貴重なので、少ない水分で調理する仕組み。フタの形、蒸気が冷えて落ちる。
　旨味や栄養を凝縮
※Step1：濃厚！無水肉じゃが
※モロッコ料理【じゃがいものタジン】
①じゃがいもの皮をむく
※メネソン：
　トルコの朝食の定番でオムレツのような料理
②モロッコ流カット、斜め切り
※無水なので煮崩れしませんが、熱が入りやすい薄めカットが◎
③にんじんは短冊切りにする
④玉ねぎは薄切りにする
⑤しょうゆ、砂糖、酒を合わせる（各大さじ2）
⑥⑤の1/3量を牛肉に混ぜる
⑦水分の出る野菜から重ねていく。（玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、肉）
⑧油を入れる
※サラダ油を入れることで、タジン内の温度上昇＆焦げ防止
⑨フタをして加熱。割れやすいので弱火調理が鉄則。（15分）
※ベックオフ：
　フランスの郷土料理。ローリエ、コンソメ、白ワインなどを使う。
※ディムラマ：
　羊肉などを使うシチューで「ウズベキスタンの肉じゃが」とも。
⑩残りの調味料をかける。5分加熱
※韓国：参鶏湯
　台湾：三杯鶏
　洋食：ロールキャベツ
※Step2：【ひっくり返さない！ふわふわオムレツ】
①具材は全てあらみじん切りにする。（玉ねぎ1/2個、ピーマン2個、にんじん1/2個）
②火を点け、オリーブオイル 大さじ2を入れる
③野菜を入れる。（弱火）
④フェタチーズを入れる
※フェタチーズ：
　羊乳などで作るギリシャの伝統的な塩漬けチーズ
⑤溶き卵（卵 3個、塩 小さじ1/2）を回し入れる
⑥5分蒸し焼きにする
※Step3：【卵のせ蒸し焼きミニハンバーグ】
①イタリアンパセリを刻む。（大さじ1）
②牛ひき肉 200gに入れる。玉ねぎ 1/4個を入れる。塩 小さじ1/2、すりおろしニンニク 小さじ1/2、パプリカパウダー 小さじ1、クミンパウダー 小さじ1、ブラックペッパー 小さじ1/3を入れ、混ぜる
※玉ねぎは生のまま。水分を活かすのがタジンスタイル
③タジン鍋にオリーブオイル、玉ねぎ 1/4kもを炒め、トマト 1個を入れる。塩 小さじ1/2、コリアンダー 小さじ1、クミン 小さじ1、すりおろしニンニク 小さじ1を入れる
④肉だねをミニハンバーグにする
⑤トマトがソース状になったら肉を入れる。5分煮込む
⑥卵を入れ、フタをする
⑦パセリを散らす

　先日の「名将たちの勝負メシ シーズン2」は、「豊臣兄弟、明智光秀、織田信長」。
　「納豆汁」で「糸引き納豆」を使っていたが、京都なんだから、本当は「大徳寺納豆」を使っていたんじゃないのか？？？
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-QZWVY2291N/ep/8MNM2RY48J
＊東京大学史料編纂所　本郷 和人 教授
▲織田信長
　超一流ビジネスマン！？
※くじら、ビワマス
・1534年 1歳 尾張国に生まれる
　1551年 18歳 父・信秀の死去により家督を継ぐ
　1664年 27歳 桶狭間の戦いで今川義元を破る
※足利義昭
　1568年 35歳 足利義昭を奉じて上洛
※京：日本有数の経済の町
　堺：東洋のベニス。貿易で富を得た商人が立ち納める自治都市
※茶の湯、茶会
※「勝負メシ①」あんつけ鱒
　当時は片栗粉ではなく、くず粉を使っていたと考えられている。『料理物語1642』
　信長は9回中6回の茶会で商人を招いた。
※天下統一の拠点 安土城
　水運
　東山道、東海道、北陸方面
　坂本城（明智光秀）
　長浜城（羽柴秀吉）
　大溝城（織田信澄）（甥）
※京・堺・琵琶湖を支配＝経済を掌握
※鯨呑（げいどん）
※「勝負メシ②」鯨汁
『材料』
　くじら、豆みそ、大根、ねぎ、ごぼう
①ごぼうをささがきに切る。
②ねぎを斜め切りに。
③くじらを薄切りに
④カットした大根・ごぼうを煮込む
⑤くじらを鍋に入れて中火で15分煮る
⑥豆みそを溶いて、ねぎ・大根の葉を加える
・1582年 本能寺の変
※人間（じんかん）50年＝人生
※天下布武
▲明智光秀
　文武両道、信長からあつい信頼、よくわからない（史料などが焼かれたり、壊されたりして残っていない）
※タイ、コイ
・1528? 1歳 美濃国に生まれる？
　15?? ?歳 斎藤道三に仕える？
　15?? ?歳 朝倉義景に仕える
　1568年 41歳 足利義昭に仕える
　謎に包まれた40円
※戦国時代は紙が貴重だったので、裏側を有効利用することが多かった。
※ハズ：東南アジア原産の植物
　イワウ：硫黄（温泉などにも含まれる成分）
　カンキヤウ：乾燥させたショウガ
　漢方薬・・・医者？
※「勝負メシ①：」コイのみそ煮
　将軍や朝廷とのパイプ役
　コイは栄養豊富で薬として食べられていた
『材料』
　コイ、大根、ごぼう、せり、白みそ、日本酒、かつおだし
①ごぼうをささがきに切る
②大根をイチョウ切りに
③筒切りにしたコイを鍋に入れる
④鍋に白みそを加えて、最後にごぼうと大根を加える。煮込み時間約5～6時間
・1570年 金ヶ崎の戦い
　　信長軍、朝倉義景
　1571年 44歳 坂本城築城
　1583年 55歳 本能寺の変、山﨑の合戦
　　恨み
　　陰謀
　　四国：長曾我部元親、四国を統一したい
『明智光秀覚条々』
※「勝負メシ②：【安土饗応膳（あずちきょうおうぜん）】
　信長が家康をもてなすために用意した料理
　家康の好物：タイ
・ふくめたい
　干したタイをあぶって身をほぐしたもの
▲豊臣兄弟（秀吉、秀長）
　専制君主、堅実な補佐役
※戦国時代、弟は生き残るだけで大変。弟は兄にとって一番のライバル
　目立たないように秀吉の後にいた
※「勝負メシ①」【雉羽盛（きじはもり）】
・1537年 秀吉1歳 秀吉生まれる
　1549年 秀吉4歳　秀長1歳 秀長生まれる？
　1554年 秀吉18歳 秀長15歳 秀吉が信長に仕える
　1584年 小牧・長久手の戦い
　犬山城（秀吉、秀長）　小牧山城（家康、織田信雄Ｏ
※全国の大名たち
　政治的相談 秀長
　内内の相談 千利休
※聚楽第（じゅらくだい）
　雉は縄文時代から食べられていた食材
・1590年 天下統一
※秀吉が食べたとされる料理
　カステラ、納豆汁、まつたけ汁、ふなずし、鯖そうめん、どじょうのみそ鍋、大根とごぼうの煮物
　中国大返し 数珠にんにく
※「勝負メシ②」【納豆汁】
『材料』
　納豆、雉肉、かぶ、塩
①雉肉をそぎ切りにする
②かぶをくし切りに
③具材を鍋に入れ、火が通るまで煮込む
④納豆を細かく叩いてつぶす
⑤納豆を鍋に溶かし入れ、塩で味を調える
※天下人の食事
・1591年 52歳秀長 死去
　1598円 62歳秀吉 死去
司馬遼太郎『豊臣家の人々』
　「兄者は（中略）名和のあぶみで、参られましたな。」
※「豊臣兄弟の勝負メシ」うぐいすもち 1585年

　「JAF」より、メール。
　BMW新型「i3セダン」がワールドプレミア！ノイエクラッセ第2弾となる新型BEVで、最大航続距離は900km。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10196&c=204669&d=7602
　納車後、なぜ即モディファイ？「マツダ スピリット レーシング ロードスター」で気になった6つのポイントとは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10197&c=204669&d=7602
　夜間の住宅街を走行中に気を付けるべきこと。「車道にはみ出した電柱」を見かけたら何に注意する？【連載：長山先生の「危険予知」よもやま話】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10198&c=204669&d=7602
　トヨタが「A80スープラ」のインパネまで復刻!?GRヘリテージ戦略は内装領域にも拡大。【オートモビルカウンシル2026】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10199&c=204669&d=7602
　不安だらけの“冬キャンプ”が、どうして最高の思い出に？KINTO主催「モビキャン」に黒木美珠が挑戦！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10200&c=204669&d=7602
　アウトドア好き必見！キャプテンスタッグ50周年記念アイテムが登場。クルマに積みたい手頃な限定アイテム5選。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10204&c=204669&d=7602
　4月から自転車にも「青切符」が導入！制度変更で変わること・変わらないこととは？免停リスクもあわせて解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10202&c=204669&d=7602
「ねいろ速報」【ガンダム00】慈悲の彼女生き残れるとは思っていなかった
http://animesoku.com/archives/34055157.html
「最強ジャンプ放送局」【悲報】「ジョジョ3部」のテレンス・T・ダービー、兄と比べて人気がなさすぎる・・・
http://animesoku.com/archives/34055157.html
「web漫画家 やしろあずきの日常」サイン会で難しいリクエストが来た時の対処法『デスサイン』の話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46910221.html
「えりゐのEveRy diaRy」娘中1・息子小3生活を振り返る【ごはん記録3/16～】
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55315917.html
「ミニマムな暮らし 1LDK」絞りつつ しっかりストック ／ 備蓄
https://minimum1ldk.blog.jp/archives/48276124.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」夕方からパンを焼く｜気楽に楽しむパン時間
https://yutori-simple.com/archives/41677322.html
「ふくおか あれこれ通信」ダスティンホフマン現象について～次男フーの卒園式４～
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29745320.html
「おかんの 毎日と食事」今度こそ＆
https://patapataokan.blog.jp/archives/38219939.html
「麺好いブログ（めんこい）」中華 四川＠上大井
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083319830.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」三軒茶屋にあるSanityにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45834587.html
「気まま料理でレシピとか」味付け簡単♪納豆のたれ焼うどん
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Natto_sauce_stir_fried_udon.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　オムライスAセット♪《マカイラ》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/34222510.html
「自己中心食日記♡」【なんば】お手軽に名店のお寿司を　～鮨 銀座おのでら 息子 なんば店
https://naochen.blog.jp/nanba_onoderamusukonamba.html
「きょうのおべんとう」材料3つだけ！簡単すぎる赤い車のキャラ弁
https://cuteobento.blog.jp/archives/96899142.html

　3/28(土) 16:01配信の「ご飯の温め、「500W」or「600W」どっち使う？料理人の回答に…『早く教えて欲しかった！』」。
　・美味しさを求めるなら →「500W」
　・時短を求めるなら →「600W」
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/56d01b93c30e0ab1fe67a2487ce3a9ee1b160ba7

「mixi 22周年を記念して、22日連続 日記投稿チャレンジキャンペーンを開催中！」。
https://mixi.jp/diary_campaign_2026.pl

「大根の簡単レシピ4選！煮物だけじゃない！安くて美味しいお手軽だいこん料理！冷蔵庫にあるもので節約おかずの作り方/大根レシピ/作り置きレシピ/健康料理【あさごはんチャンネル】」。
https://www.youtube.com/watch?v=430pQK2CgQU

　2026年03月28日 11:30配信の「「天才だ」春休みのランチ問題に救世主　1800万回以上再生された“たこ焼き器の裏ワザ3選”」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725604&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/28(土) 16:05配信の「【業務スーパー】ご飯が止まらない！節約できて簡単なのに大満足なおかず3選」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/9adfe362648edd14c8268a74f24190468c78b0f3

　2026年3月25日公開の「【鶏むね肉はこれが正解】「お弁当に入ってたら無双」家族が秒で完食する大人気レシピ3選」。
https://www.buzzfeed.com/jp/taeko_moriwaki/chicken-breast-recipes-select-3

　2026年03月28日 07:50配信の「なぜ「ヤマザキ春のパン祭り」は続くのか　5億枚超の「白い皿」を生んだ、日常に入り込む体験設計」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725360&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 14:50配信の「『乙女怪獣キャラメリゼ』7月から放送　第1弾メインビジュアル＆メインPV解禁　「甘メリゼ！クロエKawaiiプロジェクト」始動」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725840&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 15:37配信の「「チコちゃん」で「孤独のグルメ」音楽使用に所属レーベル「チコちゃんを叱るの巻２回目だぜ！」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725896&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　3/28(土) 14:32配信の「「106万円の壁」、31日解消　パートらの厚生年金・健保加入」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c26562df4d1795d70b8adf653426a2efacfbca55

　3/28(土) 11:12配信の「性教育が進まない はどめ規定とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c5bc969a92cece00e38a0ec6810fa1c932f9f88b

　2026年03月28日 11:16配信の「「忌野清志郎さんを愛する方々に不快な思い」TOKYO FM謝罪　物議Tシャツ販売で真意説明」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725591&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 07:25配信の「飛行機内へのモバイルバッテリー持ち込みは2個まで　国際民間航空機関」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725340&media_id=266&from=portal_news_pickup

　3/28(土) 10:19配信の「米大統領「次はキューバ」と圧力」。
　まだイラクの問題が解決していないぞ・・・。イランが手に負えなくなったけど「負けていない」と言いたいんだろうな。キューバの方に焦点を当てるんだろうな。
　「トランプ関税」と「イラン攻撃」で世界中の経済を混乱させている！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/c7ec321e311abf8b8e8f82ef9841b5a5e698ab6f

　3/28(土) 13:0配信の「イラン攻撃の正当性に疑問　米高官ら身内もトランプ批判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bb0c89b06c50c93d43c014a6b576a2c0f58bc11

　2026年03月28日 05:36配信の「ルビオ米国務長官　イラン攻撃は「数週間で終了の見込み」「地上部隊を一切投入することなく達成できる」と主張」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725220&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 08:02配信の「値上げ拡大、事業停止の恐れも＝農業から銭湯・交通まで幅広く―家計負担増へ・イラン攻撃１カ月」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725373&media_id=4&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　3/28(土) 9:40配信の「親イランのフーシ派 軍事介入警告」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f8ee1f6e333a23a867f7967e1356546a87576805

　2026年3月27日 17:41配信の「一時休業したガソリンスタンド お花見グルメにも原油高騰の影響 「白島」で国家備蓄の放出開始 福岡」。
https://news.ntv.co.jp/n/fbs/category/economy/fsd4addd24b668427cb8826db15a4c0ed2?p=2

　2026/3/27 23:16配信の「斎藤知事「嘘八百」会見から2年 刑事処分に一区切りも県政正常化の道見通せず」。
https://www.sankei.com/article/20260327-XFVEACZ2UJPDLOWME5N3GNNLKI/

　今朝のコラム欄。
　東日本大震災当時、岩手県釜石市の釜石小学校では毎朝、避難する市民が校歌を歌った
▼体育館に掲げられた詞を見た女性が「今の私たちの心境にぴったり」と校長に声を掛けたのがきっかけという。＜いきいき生きる　いきいき生きる　ひとりで立って　まっすぐ生きる　困ったときは　目をあげて　星を目あてに　まっすぐ生きる…＞。作詞は井上ひさしさんである
▼熊本地震ではFMラジオが生活支援情報の合間に各小学校の校歌を流し励ましたという。効果は地域に絆に資する存在である（須田珠生著『校歌の誕生』）
▼能登半島地震の被災地石川県輪島市ではこの春、小中学校11校が小学校1校と小中一貫の2校に再編される。閉校となる学校では児童らが校歌に別れを告げ、市は新設校の校歌を公募した
▼閉校する河井小の校歌は＜歴史はふるき輪島塗　舳倉の海も幸あまた＞と風土を歌った。4月に開校する輪島小の校歌には＜歪んだ道　無慈悲な段差も　超えてきた僕ら＞とある。作詞・作曲は輪島でライブを開いてきた大黒摩季さん。新校歌は歌われるたび、復興へ歩む地域に力を与えるだろう
▼「学校がなくなるのは寂しいけれど、新しいことが始まるのでうれしい気持ちもある」と5年生が語っていた。新たな日々に幸多かれと祈る。輪島小の校歌も＜輪島の朝がまた来る　希望はためかせて＞と応援している。
https://www.city.wajima.ishikawa.jp/article/2024012600056/

　2026年3月25日の「あゆち 女性管理職の先駆け」は、(43)「巧みな気遣い 理想の上司」。
　日本航空の1977年の名簿を見ると、瀧田あゆちが次長として所属していた国際業務室には、課長以下二十数人の社員が確認できる。全員があゆちの直属ではなかったが、これだけの部下を統べるあゆちはどんな管理職だったのだろう。
　国際業務室で部下だった故・石榑（いしくれ）信孝は、若かったのにもかかわらず、あゆちから会議で発言を促されたと回想する。
　「日航という会社は、上役が役所と直接交渉するから、下の者が発言しても仕方がないというムードが当時の会議ではあった。そんな中で『あなたどう思うの』と意見を求められた」。まだ入社数年の社員が会議で発言を求められること自体が珍しく驚いた。「普通は自分を守るために、そんなことはしない。極めて民主的で気配りをする人だった」
　同じく国際業務の担当で3年間、一緒に仕事をした渡辺克弥(81)は「文章を直すのが大変、上手だった。もとの文章を使って別の内容に変える。けれど、書いた人を傷づけないようにしてくれているのかと思ったことがある。文章を作るとき、直すときにヒントもくれた」と話す。「気遣いが巧みなんでしょうな。素晴らしい上司でした。なかなかああいう上司には会えないと思いますね」
　あゆちは、企業は組織、チームで仕事をしており、協調性が大切だと繰り返し説いた。「企業で働くのであれば、皆で力を合わせ、大きな仕事をしていくのだということを私は強調したい」「みんなが助け合って励んでこそ、チームの仕事ははかどるのである」。そのための気配りを欠かさなかったのだろう。
　広報の課長時代には「男女が同じように、それぞれの人の個性や、適性を伸ばせるように、同じ人格者として扱っているわけなんです」と語っている。当時まだハラスメントという概念は浸透していなかった。日航の元社員を取材する中で、「こんなとんでもない上司がいて…」という話はいくつもあった、あゆちは現代でも部下のやる気を引き出す上司として通用したのではないだろうか。

　あゆちは「管理職の五戒」に「上に対し『いい子』になるために、下に無理をいったりしない」と挙げている。おそらく、この言葉にうそはなかった。石榑はあゆちをこう評価している。「人に接する態度が優しく、上下関係なかった。むしろ、上に厳しく下に優しい、理想の上司だった」
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%80%A7%E7%94%B0%E3%81%82%E3%82%86%E3%81%A1

　今日の仕事。
　前半、2人だったので捗る。
　今日は、量が多かったので後半は無理。

　ジムに行くのを止めて「ドラッグストアー」に売り出しの「マリーゴールド」を買いに行く。モグラ対策のために植えるんです！

　道路が異様に繋がっている・・・土曜日は何故混んでいるんだ！？

　ドラッグストアーに到着。用意した段ボール箱を持って、苗を買いに行く。
　売り出しの「マリーゴールド」96円は、3つしかなかった。「WAON」にチャージして支払い。
　最近のマリーゴールドはあまり臭いがしないんだね。

　信号が青でも動かない。トロい車がいるのか？？？
　法定独度まで出ていない車に追いつく。信号が青でも動かなかったのはこの車のせいだったのか？

　別のドラッグストアーに行く。
　先ほど買った3鉢は、車に残し、段ボール箱を持って行く。
　「マリーゴールド」（96円）らしきものがあるが、名前の記載がない。とりあえず、12個持って、レジに行く。
　支払いをしているレーンがあったので、そちらに着く。しかし、「リボ払いがどうのこうの」と言っていて、支払いが進まない。隣のレーンに後から来た人が支払いを済ませている。そちらに着き替えたら、スマホを出して「クーポンがどうのこうの」と言い出した・・・もとのレーンに他の店員さんがやって来て「こちらに、どうぞ」と言ってくれた。前の人は、まだ支払いが済んでいない・・・。
　「マリーゴール」であるという確信はなかったので、店員さんに聞いたら、係の人を呼んでくれた。「マリーゴールド」だということなので、「WAON」にチャージして支払い。
　他の店は「花名」の表示があるのに、ここは表示がないんですよ！！！
　苗を買うと、段ボール箱に入れてくれるらしい。

　繋がっている・・・右折車が何台もいる。

　帰宅して早速、マリーゴールドを植える。
　マリーゴールドって、［フレンチ種］と［アフリカン種］という種類があるんだね。
「究極のモグラ撃退法！あなたの庭を守る」
　ユーカリやマリーゴールド、フジバカマ、フイリソバといった植物はモグラが好まない強い香りを持ちます。キンモクセイのように強く根を張る植物や、地中で香りを発する植物。
https://chibanian.info/kyukyokumogura2024/
「マリーゴールド」
https://happamisaki.jp-o.net/flower/m/marigold.htm
「マリーゴールドの育て方・栽培方法」
・地植え適所・土質
　日当たりと風通しのよい場所で、水はけのよい場所が適地。有機質に富む土地を好む
・植え付け
　［フレンチ種］20～25cm間隔 ［アフリカン種］30～35cm間隔
https://sakata-tsushin.com/lesson-flower/detail_50/
「自分好みのマリーゴールドを探そう！」
・フレンチタイプ
　草丈はコンパクトで横に密に枝を広げ、小輪の花をたくさん咲かせます。ヨーロッパに導入されたときにフランスを経て広がったことに由来し、孔雀草と呼ばれることもあります。
・アフリカンタイプ
　茎は太く草丈が高く上に伸びて、花弁が密に重なった手まりのような大輪の花を咲かせます。メキシコからスペインに導入され、アフリカ北部に広がったことに由来し、万寿菊と呼ばれることもあります。
https://sakata-netshop.com/shop/e/ehowtochoosemarigold/

　「みずがきちょうなので」を変換したら、「水が記帳なので」
　「うせつしゃがなんだいもいる」を変換したら「右折車が難題もいる」
　「とまとがそーすじょうになったら」を変換したら「トマトがソース㊤になったら」
　「ぼうえきでとみをえたしょうにんが」を変換したら「貿易で富を得た承認が」
　「のぶながは9かいちゅう」を変換したら「信長は9海中」
　「あずちじょう」を変換したら「安土常」
　「がんだむ」を変換したら「頑駄無」
　「IME」って、本当に、何なの？？？？？？？？？？？？？

　「メモ帳」　の表示が突然、変になった！！！？？？「Windows11」って、勝手なことをして困る！！！

　「肉団子鍋」をアテに一杯♪今日は、迷いなく「水割り」でしょう！！！
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：5,291歩
本日：60.2kg、13.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,411(16)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「勝負メシ習得するぞSP」。
https://happycamper.jp/tv_program/
≪ブランピングB&V富士山河口湖≫山梨県
＊中華風あんかけチャーハン
　【玄人好みの白いあんかけ炒飯】【タバスコで作るエビチリあんかけ炒飯】
＊本格化背飲料理
　【大葉で大盤振る舞い本気アジ料理】【魔法の粉で作るアクアパッツァ】
【玄人好みの白いあんかけチャーハン】
※白いあんかけ→卵白だけを使う
『材料』（1～2人前）
＜かにあんかけ＞
・卵白・・・2個分
・かに缶・・・2個
・白だし・・・大さじ1/2
・水・・・100ml
・鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
・黒こしょう、粉山椒・・・各少々
・水溶き片栗粉・・・片栗粉・水 各大さじ1
＜チャーハン＞
・ごはん・・・180g
・卵・・・1個
・卵黄・・・2個分
・レタス・・・1～2枚
・マヨネーズ・・・大さじ1
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2
・しょうがチューブ・・・4㎝
・ごま油・・・大さじ3
『あんかけの作り方』
①ボウルにかに缶を汁ごと入れて、白だし・水を加えておきます。
②中華鍋に1を沸かして、鶏がらスープの素・黒こしょう・粉山椒を加えます。
③沸いたところに、水溶き片栗粉を少量づつ加えて混ぜてを繰り返し、とろみをつけます。
④溶きほぐした卵白を線状に加えて、卵白が固まればあんかけの完成です。
『チャーハンの作り方』
①ボウルに卵と卵黄を入れて溶きほぐしておきます。
②中華鍋を温めてごま油をなじませたら、卵液を一気に加えます。
③卵が半熟の状態で、温かいごはん・マヨネーズを加えて、卵とごはんをほぐすように炒めていきます。
④鶏ガラスープの素・しょうがチューブを加えて全体に味をなじませたら火を止め、器中央に盛り付けます。
⑤チャーハンの周りに一口大にカットしたレタスを散らします。
⑥チャーハンの上に熱々のかにあんかけをかけたら完成です！
【梅肉と大葉のアジフライ】（1人前）
『材料』
鯵・・・1尾
大葉・・・4枚
梅肉チューブ・・・大さじ1
薄力粉・・・大さじ1～2
溶き卵・・・1/2個分
パン粉・・・大さじ3
揚げ油、キャベツの千切り・・・各適量
レモン・・・1/4個
『作り方』
①アジを三枚おろしにする。尾びれ、腹びれ、頭を切り落とす。ひっくり返し同じように頭を切り落とす。中骨に沿って尾から腹まで包丁を入れる
②3枚おろしにした鯵の切り身2枚を横半分にカットし、大葉の軸の部分をカットしておきます。
③頭に近い切り身の方に、梅肉チューブ（小さじ1/2）を広げる→大葉を乗せる→梅肉チューブ1～2㎝を広げる→大葉を乗せる→尾に近い方の身を乗せてサンドします。
④サンドした鯵に、薄力粉→溶き卵→パン粉の順で衣を付けます。
⑤熱した揚げ油で鯵を揚げて、半分にカットします。
⑥キャベツの千切りと、くし形に切ったレモンを添えたら完成です！
「キャンプの沼」
≪ブランピングB&V富士山河口湖≫
　スタンダードドーム 1泊2日 1名1万4,000円～　※4名での宿泊時の1名料金、食事代は除く
　ドッグラン、プール付きヴィラ、サウナ、BBQ
＊富士山を独占オススメスポット
①全室特等席♪〇〇の向こうにも富士山
・ラグジュアリーツインドーム（1サイト15万円～）
　約80㎡のドームテント×2棟、最大20名までの利用が可能
※全23棟が富士山向き窓を設置している
②まるで絵画♪絶景フォトスポット
・フォトスポット
https://happycamper.jp/20055379/

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「7年間の衝撃映像をプレイバック！」。
霜降り明星の あてみなげ
＊名物ソング編
＊粗品名場面集
＊せいや名場面集

　先日の「所さんの目がテン！！」は、「母屋プロジェクト総括 前編 茅葺きと所さんの目がテン！と里山と…SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
※茅＝屋根を葺くのに使う植物

　「ララLIFE」は、「トリュフパンを作る」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
Q. 今一番キテるパンって？
　トリュフ塩パン
≪Truffle BAKERY≫東京・広尾
　芸能人も度々差し入れに利用する行列の絶えない大人気ベーカリー
「表参道」
＊ララNOTE 監修：大塚 せつ子　通称「米粉の母」。全国から受講者が訪れる人気料理教室の代表
≪大塚せつ子グルテンフリークッキングスタジオ≫
※Step1：米粉なら、超簡単！？パン作り
【トリュフ塩パン】（4個分）
　米粉 200g、砂糖 6g、あら塩 2.8g、ぬるま湯（35℃） 160g、酵母ドライ 3.6g、無塩バター 5g×4、トリュフ塩 適量、卵 1/2個
①砂糖と塩を混ぜる
②酵母菌を満遍なく振り入れる
③無塩バターを米粉の中に擦り入れる
④マッシュポテトを入れる
※マッシュポテトを入れることで米粉同士がくっつかず、ふわふわ食感が生まれます！
⑤ぬるま湯を入れる
※ふわふわにするため、押さえて混ぜない
⑥手に米油をつけ、軽く炊き立てのおにぎりを握るかのように優しく丸くする
⑦生地を4等分したら3分寝かせる
⑧しずく型にする
⑨軽く押しながら約25～30cmの長さまで伸ばす
⑩バターをのせ、トリュフ塩をかける
⑪巻く時も生地を潰さないようにふわっと！
※小麦粉だと2度発酵しますが、米粉は1度だけなので時短で作れます
⑫袋に入れ、霧を吹く。中に空気を入れた状態で閉める
⑬発酵器に入れ、20分発酵させる
※発酵に適当な「温度」と「湿度」を一定に保つための専用機器。発泡スチロールにお湯を溜めて、その中に入れてもOK！
⑭両面に卵を塗る。追いトリュフ塩をする
⑮20分焼く
【米粉ピザ】
【シナモンロール】

　「千原ジュニアの 軽トラで食べるが一番ウマイ！！」。
https://tv-aichi.co.jp/kei-truck/
▲「青森」
※青森480 わ 15-48
≪三沢漁港≫三沢市
・ホッキ貝
　漁は12月～3月まで。
　20年モノは全体のわずか1.5%。
　三沢産は臭みがないのが特長
【刺身】
　叩くと身が引き締まり食感が良くなる
【しゃぶしゃぶ】
【しょうゆバター炒め】
【クラムチャウダー】
①タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ベーコンをみじん切りにする
②バターで炒める
③ホッキ貝を茹でる
④②を小麦粉でとろみをつける
⑤ゆで汁を加えてのばしていく
⑥牛乳とコンソメを加える
⑦ゆでたホッキ貝を豪快に入れる
＜葦毛崎展望台＞
≪八戸市第二市場≫八戸市
　タラ、スルメイカ、アブラツノザメ
＊アンコウを吊し切り
≪居酒屋 弁慶≫総料理長　金木 光政
【アンコウ鍋】
　エラ、ヒレ、皮、胃、肝、身、卵巣
≪えにし鮮魚店≫荒木田 和洋
・毛ガニ
【塩ゆで】
▲「岐阜県高山市」
※尾張小牧480 わ 16-13
「丹生川町」
・飛騨ネギ：
　太くて柔らかく、とても甘い。
　お歳暮として用いられ「1年の労をネギらう」
【生で】
【ネギ焼き】
　炭火で焼く
【ネギの天ぷら（唐揚げ】
【朴葉みそ】
【ネギ汁】
①ネギを切る
②つみれ玉：ネギ、牛豚ミンチ、片栗粉、ショウガを混ぜ合わせる
③鍋に、①②を入れる。鶏ガラスープ、醤油、麺つゆを入れて味を調える
④ネギに切れ目を入れてフライパンで焼く。鍋に入れる
⑤お椀によそい、柚子の皮を添える
≪肉の匠家 問屋町店≫高山市
・飛騨牛シャトーブリアン
　　飛騨牛の中でも最上級「トビ特選」
【飛騨牛 トビ特選シャトーブリアンステーキ】
・最上級のサーロイン
【飛騨牛すき焼き】

　「365日の献立日記」は、昭和41年5/9の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/Z9V7PZ8P8N
　粉絲湯、黒玉子、ほうれん草揚煮付け、筍・わかめの御汁
【粉絲湯（フェンスータン）】（春雨スープ）
①鶏もも肉に塩をふる
②ネギ、青菜、油揚げ、ゆでタケノコを切る。干ししいたけを戻し、切る
③春雨をぬるま湯で戻す。
④鶏肉、生ハムを切る
⑤にんにく、干ししいたけを炒める。しいたけの戻し汁、鶏スープを入れる
⑥春雨を切り、ざるに上げる
⑦具を入れ、5分ほど煮る
⑧ナンプラー、塩で味付け
⑨青菜と春雨を入れる
⑩コショウ、ごま油をいれる
⑪お椀によそい、ネギを散らす
【ほうれん草揚煮付け】
①ほうれん草、油揚げをだし、みりん、塩、醤油で煮る
【黒玉子（ピータン）】
①ピータンの殻をむき、6つに切って、白髪ネギを添える
②酢、醤油、ラー油を混ぜたものをかける

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1618回「MEGA BIG」で1等12億当せんが1口誕生しました！
　当せんされた方、おめでとうございます！
＼BIG系4商品でキャリーオーバー発生中／
　第1619回「BIG」で約22億9,000万円、「MEGA BIG」で約51億1,000万円、「100円BIG」で約3億1,000万円、「BIG1000」で約4,500万円キャリーオーバー発生中です！！
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　第1619回BIGのネット販売は3月28日（土）13：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/big/index.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_260327_1
　「ソースネクスト」より、メール。「宝くじをAI予想で狙う（ロト・ナンバーズ・ビンゴ）」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002194/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「日本発の「金継ぎ」はなぜ今海外で注目されるのか――コロナ禍以降、共感を呼ぶ''修復の哲学''」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/787.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=411&cpt_c=&cpt_k=ang_772991_221837536_20260327
　「サッポロ」より、メール。
【新玉ねぎの肉巻き焼き】
バター風味のみそ味で、ご飯がすすむ！
　新玉ねぎは水分が多いので、じっくり蒸し焼きにすると格段においしくなります。まわりの豚肉はこんがり、中はしっとり。みそだれとバターがしっかりからんでコクのある味わいです。今しか食べられない、旬の味を楽しんで。
『材料』(2人分)
・新玉ねぎ・・・1個（200g）
・豚ロース薄切り肉・・・6枚（180g）
・小麦粉・・・大さじ1と1/2
・サラダ油・・・大さじ1/2
・A
　みそ・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
・バター・・・10g
＜つけ合わせ＞
　水菜（2㎝長さに切る）・・・適量
『作り方』
①玉ねぎは6等分のくし形に切り、小麦粉をまぶす。豚肉を、手前に細い部分がくるように縦長に置き、手前に玉ねぎを置いてくるくると巻く。Aを混ぜておく。
②フライパンにサラダ油をひき、1の肉の巻き終わりを下にして並べる。ふたをして中火にかけ、4分蒸し焼きにする。肉の面を変え、再びふたをして2分蒸し焼きにする。さらに残りの面を下にして、ふたをして2分蒸し焼きにする。
③フライパンの余分な脂をペーパータオルで拭き、Aを加えてからませる。とろみがついてきたらバターを加えてからめる。器に盛り、水菜を添える。
※POINT
　玉ねぎを巻くときに、青じそや焼きのりをはさむのもおすすめです。豚肉の上に青じそや焼きのりをのせ、小麦粉をふってから巻くとしっかりはりつきます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000018381/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
【焼きはまぐりの混ぜごはん】
旬の素材で華やか。春のお祝いにもぴったり
　たっぷりのはまぐりと菜の花を使った、春らしい混ぜごはんです。直火焼きにしてしょうゆをたらしたはまぐりは、身も汁も香ばしくなって食欲をそそります。
『材料』(2人分)
・はまぐり・・・10個
・菜の花・・・1/2束
・温かいご飯・・・茶碗2杯分（約300g）
・しょうゆ・・・適量
・酒・・・適量
・塩・・・少々
『作り方』
①菜の花は根元の堅い部分を切り落とし、塩少々（分量外）を加えた熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水気を絞る。
②はまぐりはきれいに洗い、焼き網または魚焼き用グリルで焼く。口が開いたらしょうゆ、酒各少々をふり、身と汁をとっておく。
③ボウルに温かいご飯、はまぐりの身と汁を入れ、塩をふって混ぜる。菜の花も加えて混ぜ、器に盛る。
※POINT
　混ぜご飯に緑茶をかけてお茶漬けにするのもおすすめです。お好みでしょうゆ少々をたらしてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001415/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
【サラダチキンのカラフルサラダ】
ヘルシーにパワフル、そしておいしく！
　高たんぱく低カロリーの代表選手、サラダチキン。手作りすればリーズナブルだし、自分好みにできますよね。ぜひ日々の食事にとり入れましょう。
カラフルな野菜と合わせれば栄養も満点に。
『材料』(2～3人分)
・鶏むね肉・・・１枚 (約300g)
・トマト・・・小1個 (約100g)
・きゅうり・・・1本
・ミックスビーンズ・・・100g
・アボカド・・・1個
・ホワイトマッシュルーム・・・1パック(約100g)
・A
　塩・・・小さじ1/2強
　砂糖・・・小さじ2
　酒・・・大さじ1/2
　こしょう・・・少々
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・酢・・・大さじ1/2
・オリーブ油・・・大さじ1
『作り方』
①サラダチキンを作る。耐熱性のポリ袋にAと鶏肉を入れ、袋の外からよくもんでなじませ、空気をしっかり抜いて口を結ぶ。
②鍋にたっぷりの水と1を入れる。強火にかけ、沸騰したら弱めの中火にし、7〜8分煮る。火を止め、ふたをしてそのままおいて冷ます。
③きゅうりは小さめの乱切りにする。トマト、アボカドもきゅうりと同じくらいの大きさに切る。ホワイトマッシュルームは幅5㎜に切る。サラダチキンは縦に幅1㎝くらいに切る。具材ごとに器に盛り合わせ、塩、こしょうをふり、酢、オリーブ油をかける。
※POINT
　豚ひれ肉300gでも同じように作れます。食べやすく切って、サラダにしたりサンドイッチなどにどうぞ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016806/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
「なんJ PRIDE 野球ニュース」アメリカ、ガチでイラン地上侵攻へｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://nanjpride.blog.jp/archives/5668171.html
「野球ニュース －なんJ PRIDE－」岸田文雄、動き出すｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://nanjpride.blog.jp/archives/5668158.html
「桜田洋の日々」朝の攻防
https://sakurada-you.blog.jp/archives/30690357.html
「日々のくらし手帖」小学2年生修了式◆ショックな出来事が！不安が募る…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48268480.html
「年収150万円 旦那は無職！貧乏生活の全貌。　～借金返済＆貯金～」【貧乏飯】〇〇欲を１０８円で満たしました。
https://riaria.blog.jp/archives/45939668.html
「京都町家ぐらし」ってことで花より団子（いつもやけど）
https://tamanegipon.blog.jp/archives/52498563.html
「陽はすでにカンジス川から」女性シェフの中華料理
https://yuketta.com/archives/29669864.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」表紙が決まりました…！！！私たちの体の変化
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34192373.html
「Hanahana Smie Life」アフター万博で堺を巡る つづき
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45939959.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロビール CHEERS TO THE NEXT 100 YEARS デザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45933731.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」食べられてしまうので
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41674023.html
「気まま料理でレシピとか」薄くて食べやすい♪カレーポテトのうす焼き
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Thinly_sliced_curry_potato_pancakes.html
「そんな毎日、こんな毎日」ラ・ボンヌターブルで生誕祭ディナー
https://yoshie508.blog.jp/archives/48175465.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」グリンピースとアスパラガスの春リゾット
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48232583.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【ホットケーキミックス】の簡単アレンジレシピ4選。朝食やおやつにおすすめ！気軽に作れるのに絶品なんです！
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12476403.html
「SAKE TO RYORO 楽しく作って楽しく食べる」水が要らないシリーズ「尾道ラーメン」と懐かしい感じがする「紅生姜天」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48271664.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【ホットケーキミックス、あったら真似して】混ぜて焼くだけ！家にある材料で簡単に作れる、絶品パンレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12498643.html

「鮭とじゃがいもバタポン焼き簡単弁当レシピ」。
https://www.youtube.com/shorts/yQTdPuPly3g

「【ポテサラ、きゅうりの代わりに入れてみて】何で今までやらなかった? 一瞬でトリコになるポテトサラダレシピ」。
https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/potato-salad-with-fukujinzuke

　3/27(金) 11:19配信の「セブン-イレブンがお得な「揚げ物100円セール」を開催　190円→108円で安い」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e629c3aa9eb2523ddc7faf9789aecefdf48a8d08

　3/27(金) 10:20配信の「注文した餃子が「生焼け」だった…店員に伝えるも不誠実な対応、自分の身を守る“最適解”とは【弁護士解説】」。
　歌舞伎町『ドラゴン餃子 Ryuo』。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7322fbdacc32a8239d04facbb2e2eef53ca10c7c

　2026.3.27配信の「王将に来た客「チャーハンと天津飯と中華丼で」店員「え？」直後、放った“ツッコミ”にクスッ！＜予想外の反応エピソード2選＞」。
　よくばりランチ
https://trilltrill.jp/articles/4600506

　3/27(金) 14:37配信の「アイス「暑ければ売れる」に変化」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6574375

　2026年03月27日 15:00配信の「『トムとジェリー』最新映画、佐藤拓也・多田野曜平・中井和哉ら吹替キャスト発表」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724392&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月27日 12:41配信の「「好きなドラマ主題歌ランキング」　青春時代だった層には懐かしく、若年層には新しく」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724225&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月26日 21:00配信の「『新テニスの王子様』最新ビジュアル公開　「最高の相棒へ―」白石蔵ノ介、遠山金太郎、種ヶ島修二、大曲竜次が描かれる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8723453&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026.3.26配信の「年金の繰下げ、失敗だったかもしれません…〈月22万円〉を受給する71歳男性。大幅増額でも早くもらうべきだったと嘆くワケ」。
https://gentosha-go.com/articles/-/77109

　3/27(金) 15:15配信の「《老後資金をコツコツ貯めてきた年金世代を狙い撃ち》議論が進む「給付付き税額控除」の罠　「資産要件」導入で中・低所得者の多くが“適用除外”になる可能性」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f467bb2854616be0d9f7c28fc9e41edda36c1d90

　3/27(金) 13:40配信の「高齢者は“優遇されてる”から「医療費3割」払うべき？ 現役世代からは「税金キツくて病院行けない」「高齢者は貯金多いのに」の声も…今後“高齢者の医療費負担”はどうなる？ 不公平感の理由とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f61302b05413121991e1c80c35a7771aad0643c6

　3/27(金) 15:31配信の「270円弁当を出していたスーパーも限界　それでも322円に抑えられるワケは「食材」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3739b104d41d37a191b69deefc0e8638d619799d

　3/27(金) 12:45配信の「目黒川に桜隠すピンク色の幕 賛否」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0b6f446e4c817e233dbe3426eaeb087ecc45bf50

　3/27(金) 11:33配信の「しずおかFGと名古屋銀行 統合へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9d4da6fd3d426b197b9322974d67385ae3b08650

　2026年03月27日 13:31配信の「「特定技能」過去最多３９万人＝２号急増、外食１号は停止」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724288&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/27(金) 14:30配信の「小学校給食「無料」にならない？ 松本文科大臣が国会でとことん“つめられた”瞬間 「8回」答弁席へ」。
　仕事で出張した時、「宿泊費」と「交通費」しか出ないジャン！！！「食べたものは自分で払ってください」ということらしい。
　「授業料が無料」なのは分かる。・・・それなのに「給食費が無料」とは、如何に？？？！！！
　「幼稚園」や「保育園」の給食費はどうなるの？？？
　「給食費が無料」・・・法律を改正しないといけなくなるね・・・。
https://news.yahoo.co.jp/articles/416e8eb4a057779aeefb4a63665e61139be3c1d8

　20:09:08 2026-03-26配信の「ロシアがウクライナ問題巡り日本に警告」。
https://japanese.cri.cn/2026/03/26/ARTI1774523337491953

　3/27(金) 7:38配信の「イラン発電所攻撃再延期 米大統領」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e412f740454edb0b5fe4cb2db176db1870225982

　3/27(金) 10:03配信の「欧州はウ優先 対イランで米と亀裂」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/36b3913056681c6de5b1ef9fd38f4166bd2348cf

　3/27(金) 13:33配信の「米国の核心兵器の在庫は1カ月分だけ…トランプ氏に残っているのは「旧式爆弾」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b86873174c61bca3a81bdfa187ec0d3ec31bb7b

　3/27(金) 8:15配信の「「なぜ戦争になったか」がよくわかる…イラン核問題がついに全面軍事衝突に至った人間臭い交渉のもつれ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f76fac288f752bb01dd28b36769087fcd3906f06

　3/27(金) 15:39配信の「イランの新聞　トランプ氏揶揄「世界で最もひきょうな嘘つき」日本はヘリウム供給懸念」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/52f237a46d3a01630f46dd21a1dc7e427644021c

　3/27(金) 15:26配信の「米コスト指標批判の落とし穴 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/c20ae4753b32cb302f6478b25637b6ebc88ef923

　今朝のコラム欄。
　東北の新聞・河北新報の投稿欄に先月、宮城の米農家の71歳女性の声が載っていた。嫁いでほぼ半世紀という彼女から見ても、最近の米は「信じがたい高値」であり「米離れにつながらないか不安になる」という
▼田植え機更新など経費もかさむ中、高値のおかげでやりくりできている面もあるが「何だかおかしい」とも思うそう。「お米はちゃんと流通しているのか。どこかにひっそりと蓄えられていて、出番のタイミングを待っているような気がしてならない」
▼ようやく店頭に出始めた米もあるようで価格も下がってきた、9～15日に全国のスーパー約千店で売らた米5㎏の平均価格は6カ月半ぶりに4千円を切ったという
▼価格高止まりで消費が鈍り、在庫を減らすため流通業者が値を下げて売っているよう。今こそ出番と放出したというより「米離れ」のせいでやむなく、高値で買った米を手放しているらしい
▼国も6月末時点の民間在庫量が過去最高水準になると見通す。需要に対する供給不足で一昨年に価格が高騰し、昨年に競って増産したら、今度は米余りか。価格下落は消費者としてはありがたいが、度が過ぎれば農家は苦しくなろう
▼投稿欄の女性は「今年もうまいお米を作るぞー！」と前向きな気持ちもつづっていた。「何だかおかしい」と思われた米価が程よく落ち着き、農家も前向きでいられることを。
https://kahoku.news/

　昨日の「北村森の モノめぐり」は、「#1人用耐熱丼「each」」。
家族で温かさ分け合う磁器
　小さな工夫から、成熟商品の領域であっても新たな価値を創出できる。そんな話をしましょう。
　先日、岐阜県土岐市を訪れました。陶磁器の一大産地。日々の生活に寄り添う器の多い美濃焼で有名な地域です。
　美濃焼きを扱う一社、カネ忠が3月に発売したばかりの新商品にひかれて買いました。「each（イーチ）」という1人用の耐熱丼です。サイズは直径18㎝と22.5㎝の2種類あり、販売価格はそれぞれ3,300円と4,400円。同社のサイトで購入できます。
　和洋どちらの料理にも合うシンプルなデザインの磁器です。直火も電子レンジもオーブンも対応可能な商品で、そのまま食卓に出して、器としてもつかえます（ただし、IH調理器具と食洗機には対応していないので要注意）。
　家庭で食事の時間が違っても、食べるタイミングに合わせて1人分をつくり、料理を温かい状態で楽しめるように、と開発したそうです。温かさを家族で分け合えるから、この商品をeachと名づけたと聞きました。
　いや、調理してそのまま器としても使える商品なら、すでにほかにも存在しますね。でも私は、このeachを見て、直感的に魅力を覚えた。それはどうしてなのだろうと、カネ忠の代表に話を聞いたら納得できました。
　「既存商品の多くは『鍋発想』だからでしょう」と代表。直火に耐える仕様とするのが開発の起点で、素材は厚く、産地の土は粗めのものを用いるのが大半だそう。
　対して、eachというと、「『器発想』です」とのことです。食器として軽やかで美しいものを目指すのが起点。その上で、きめ細かな土を用いつつも直火に耐える設計を目指したらしい。
　発想の起点ひとつで、商品の作り込みは変わるのですね。
https://www.kanechu.jp/

　2026年3月26日の「間引きミカン 香味「御膳」に」。
浜松学芸高生、豚料理考案　国民宿舎奥浜名湖で提供
　浜松学芸高（浜松市中央区下池川町）の地域創造コース2年生5人が、間引かれて市場には出回らない摘果ミカンを活用した新商品「浜名湖そだちみかん香味焼き御膳」を考案した。爽やかな酸味とコクがある豚肉料理で、共に開発した国民宿舎奥浜名湖（浜名区細江町気賀）のレストランで通年販売する。1,650円。
　5人は福住優空（ゆら）さんと中安唯さん、落合優菜さん、鈴木沙和さん、清家由依さん。昨年、浜名区三ケ日町の農家に赴いて摘果した果実を学校でジャムとして加工。ジャムの酸味とほどよい苦みを生かしたソースにすれば、肉料理と相性がいいと考えた。試行錯誤を重ねた後、プロの調理師と共に地元のブランド豚「浜名湖そだち」を使った料理を完成させた。
　リーダーの福住さんは「廃棄されてしまうものに付加価値を与え、形にできたことがうれしい。取り組みを交配に引き継ぎたい」とはなしていた。
　ミカンの実を未成熟なうちに摘み取る摘果は、残した果実の品質向上のためには必須の栽培技術。地域創造コースでは2021年度からジャムを作り、地元事業所と協力してジャムを用いた菓子や料理の商品化に取り組んでいる。
https://www.okuhamanako.jp/

　「2026年3月26後の「きじ亭看板「完璧です」引佐南部中生が制作」。
　浜松市浜名区引佐町の料理店「きじ亭」にこのほど、提供するきじ料理にちなんで飛翔（ひしょう）するキジを描いた看板が設置された。地元の引佐南部中総合文化部の3年生有志9人が地域活性化を狙って制作した力作だ。看板は縦1.2m、横1.8mの黒地の看板には、店名にちなみ羽ばたくキジと松を描いた。客が看板と記念写真を撮りやすいよう、左側にはあえて絵を入れない工夫をした。元部長の荒川真穂さん(15)は出来栄えに「完璧です」と自信の一言。きじ亭の高田直機さん(57)は「大満足です」と喜んでいた。
http://kijitei.co.jp/

　ジムに行く。

　工事中で片側交互通行。交通整理が悪いと狭い所で詰まるよ！！！
　街路樹の剪定で片側交互通行。
　年度末は工事が多い！

　ジムには「進撃の老人」氏がいた。
　帰る時、靴を履こうとしたが靴ベラがない！！！辺りを探してもない・・・使ったら、定位置に戻してほしいものだ！！！

　草取り。
　モグラ塚が出来ていない所でもモグラの穴があるねぇ～！　
　モグラ対策に「ニラ」を植えるという手もあるな！！！
　草取りは、疲れて30分でダウン。

　「こうじちゅう」を変換したら「糀ちゅう」。
　「あおもり」を変換したら「青盛り」・・・「IME」って、バカじゃないのか！！！？？？

　パソコンをシャットダウンしたら、「更新中です。コンピュータの電源を入れたままにしてください。」と出た・・・こちらは「更新」していないのに、なぜ勝手に更新する？？？・・・Windows11って、本当に困るね！！！

　「カルビ焼き肉」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました♪「水割り」か「お湯割り」か迷うよな・・・。「水割り」にしようっと！

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

本日のカウント
本日の歩数：7,288歩
本日：59.8kg、11.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,395(32)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「港区新橋」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
《香味》台湾料理
・生ビール 600円
・台湾ビール 600円
・ピータン豆腐 600円
　・豆瓣醬（トウバンジャン）
　・辛椒醤（ラージオオジャン）
・牛すじ 700円
・肉圓（バーワン 700円）
・あさり炒め 1,200円
・揚げパン 700円
☆ルーローハン 700円

　「どーする？ごはん SEASON2 日本編」は、第4話「犬山で、とーする？ ～城と故郷とサムギョプサル～」。
https://tv-aichi.co.jp/gohan2/
《HOTEL INDIGO》
＜犬山城下町人力車＞
＜昭和横丁＞
《恋小町団子》
＜姫亀神社＞三光稲荷神社
＜犬山城＞
《韓国料理 チャンソ》
・サムギョプサル

　「ぼる部屋」は、「深夜放送ラスト！！思いっきり羽を伸ばしちゃおう 1泊2日宮崎女子旅」。3/12の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲宮崎名物！チキン南蛮発祥の有名店「おぐら」でお昼ご飯
《ファミリーおぐら 瀬頭店》
・おぐらのチキン南蛮 1,400円　※ライス付き
　　鶏のむね肉を使う＆甘酢につけこみ。野菜エキスたっぷりの甘酢
＜ひなたサンマリンスタジアム宮崎＞
▲宮崎にあの世界遺産が！？7つの神に会いに行こう
＜サンメッセ日南＞
　世界で唯一復元を許可されたモアイ像がある観光スポット
　・入園料 大人1,000円
＊触ると運気アップ！早い者勝ちタッチバトル
　仕事運、健康運、恋愛運、地球の平和、結婚運、金運、学力運
＊恋人の丘
▲日南名物「厚焼き玉子」で小腹を満たそう
《おび天》
・蔵の厚焼 1,000円
※厚焼き玉子：殿様に献上されたこともある飫肥地方（おび）の名物。
　卵・砂糖・みりん・酒でじっくり作る”和風”プリン
▲厄まみれのぼる部屋 パワースポット鵜戸神宮で運気アップしよう
＜鵜戸神宮＞
＊本殿
＊名物”運玉なげ”で願いを叶えよう！
・運玉なげ：
　亀石のくぼみに男性は左手、女性は右手で運玉を投げる。くぼみに入るorしめ縄の内側に当たれば願いが叶う
　5個初穂料 200円

　「ウドちゃんの旅してゴメン」は、「岐阜県岐南町」。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
　国道21・22号 東海北陸道の接点。岐阜の伝統野菜 徳田ねぎ
《株式会社 ハル屋》1963年創業
・カニチップ
☆チーズあられ
＜美濃クラフト＞
　表札専門店
・伝説の聖剣
※サンドブラスト
＜OHKEN ハウス＞
*《Elefans' Cafe》
☆ローストビーフランチ 1,580円
☆キッズプレート 500円
・コーヒー

　先日の「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、「全国のグルメタウンで爆食旅！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「福岡県福岡市」
　豚骨ラーメン、水炊き、一口餃子、うどん
《西新 海豚や（いるか） 西新本店》創業17年
・ラーメン 750円
　　自家製豚骨スープは、豚骨を14時間煮込み、旨みを抽出。九州濃口醤油ダレ、鶏油。豚骨醤油スープ。特製細ストレート麺、ねぎ、チャーシュー、ほうれん草
　　辛子高菜を入れて味変
・シャケマヨご飯 200円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603221/
「石川県金沢市」
　日本三名園 兼六園、ひがし茶屋街、海鮮グルメ、金沢おでん、金沢カレー
＜長町武家屋敷跡＞
《グリル オーツカ》創業68年
　昭和レトロな洋食店
☆ナポリスパゲッティ 1,250円
☆煮込みハンバーグ 1,250円
☆カレーライス 1,100円
・ハントンライス 1,350円
　　ご飯・玉ねぎにケチャップを加え、強火で炒める。地元産の卵をたっぷり3個使用。エビフライとカジキマグロフライを乗せる。ケチャップライスの上にのせ、ケチャップ、自家製タルタルソースをかける
※ハンバリー、フランづとでマグロ（トン）
　約60年前、グリルオーツカの料理人がハンガリーの家庭料理からヒントを得て考案
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603222/
「岐阜県下呂市」
　日本三名泉 下呂温泉、今宵天空に遊ぶ しょうげつ、クアガーデン、温泉街で桜が彩られる
＜下呂温泉街＞
　旅館・足湯・土産店などが軒を連ねる人気スポット
《手打ちそば・御食事処 法扇（ほうせん）》創業20年
　岐阜県産蕎麦粉、二八蕎麦
☆自然薯のとろろざるそば 1,350円
☆山菜そば 900円
☆えびおろしそば　1,300円
☆飛騨牛朴葉味噌ステーキ 1,700円
☆馬瀬あまご唐揚げ 450円
☆飛騨納豆喰豚はりはり鍋 750円
・鶏セセリ定食 1,600円
　　岐阜県産鶏せせり、塩コショウ・ニンニクで下味を付ける。蒸し焼きにする。
　　自家製の二八蕎麦を冷水で締める
　　下呂産コシヒカリ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603223/
「新潟県長岡市」
　日本海の海の幸の宝庫
《鮨処 寿し和》創業48年
　日本海産　海の幸
☆タイ 450円
☆ほたて 300円
☆カンパチ 300円
☆南蛮エビ 350円
☆いかみりん焼き 900円
☆ホッケ焼き 600円
・ネギトロ巻き 1,200円
・納豆巻き 300円
・マグロ（赤身） 400円
・サーモン 300円
・ゲソから揚げ 550円
　　《廣はし》☆ラーメン
　　《あおきや》☆ラーメン
　　《だるまや》☆ラーメン
　　《小嶋屋》☆そば
《柳醸造》味噌蔵、創業139円
※醸造の街 長岡：越のむらさき、味噌星六、星野本店
☆コシヒカリ玄米みそ
　　通常の味噌より風味豊かでコク深く濃厚な味わい
★かぐら南蛮みそ 150g 680円
※かぐら南蛮：
　爽やかな辛味とほのかな甘味が特徴の唐辛子。長岡伝統野菜の一つ
★しそみそ 150g 680円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603224/
「神奈川県横須賀市」
　アメリカンな雰囲気、ステーキ、ハンバーガー、衣笠山公園 ソメイヨシノ 2,000本、観音崎公園
＜大津港＞
＜ヴェルニー公園＞
《焼肉ちゃちゃ》創業3年
　山口県萩市産まつなが牛：甘みのある脂とやわらかさが特徴
☆上ロース 1,590円
☆上ミノ 980円
☆シマチョウ 780円
・上ハラミ 1,590円
・上カルビ 1,590円
・ネギ盛り塩タン 1,690円
・ビビンバ 980円
　　ほうれん草・もやし・ぜんまい・なますなどナムル4種類。甘めの特製醤油ダレを絡めたまつなが牛、海苔、コチュジャン
　　《カリーすなっく ベンガル》☆ジャーマンエッグチーズポークカリー 1,400円
　　《やきとり相模屋 横須賀中央店》
＜馬堀海岸遊歩道（まぼり）＞
＜観音埼灯台＞
《大津家製麺工場》
《ラーメン 大津家》創業17年
　家系ラーメン店
　モッチモチ自家製麺
・ラーメン 中 1,030円
・ライス 180円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603225/

　「スポーツくじ」より、メール。

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https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10181&c=204669&d=7602
　アルファロメオ新型SUV「トナーレ」が日本上陸！大胆なフロントデザイン刷新＆マイルドハイブリッド専用化で何が変わった？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10182&c=204669&d=7602
　眠いときは寝る、疲れたら休む！春のドライブは猫をお手本に。【連載：猫ときどき交通安全。今月の交通まにゃ〜】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10184&c=204669&d=7602
　スズキ「Vストローム800／800DE」が“E10ガソリン”対応車に進化して3月発売！将来も安心して乗れる大型バイクが誕生。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10185&c=204669&d=7602
　もし運転中に動物と衝突してしまったら？「ロードキル」の対処方法を解説！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10187&c=204669&d=7602
　運転中にクマに遭遇したらどうすればいい？衝突した場合の対処法や予防策も解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10188&c=204669&d=7602
　「動物注意」はシカだけじゃない。身近なあの動物も標識に！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10189&c=204669&d=7602
　雨の日には「猫バンバン」した方がいいって本当？クルマに潜む猫の習性。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10190&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【豆もやしの味付け豚バラ蒸し】（141kcal）
豚肉の旨味と豆もやしの食感が食欲をそそります。
　下味がしっかりついた豚バラ肉は柔らかく、ニンニクの風味とピリ辛の味わいが、おつまみにピッタリです。よく冷えたビールや、香りのよい芋焼酎、やわらかい口当たりの麦焼酎と合わせていただきたいですね。
『材料』（4人分）
・豚バラ肉・・・100g（薄切り）
・豆もやし・・・1袋（200g）
・小ネギ・・・10g
・A（下味用調味料）
　コチュジャン・・・大さじ1
　すりおろしニンニク・・・1片（7g）
　しょうゆ・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
『作り方』
①豚バラ肉は7～8cm幅に切ってボウルに入れ、Aの材料を入れてもみ込み5分ほど漬け、下味をつけておく。
②蒸し器（またはせいろ）に入る大きさの器に豆もやしをのせ、さらに1をのせる。
③鍋に蒸し皿を敷いて水を入れて火にかけ、蒸気が上がったら2を入れて7～8分蒸す。仕上げに、小口切りにした小ネギを散らす。
※ここがポイント！
　豚バラ肉は下味をつけてよくもみ込んでおく。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001612
【焼き鳥でカンパイ！】
『材料』
　お惣菜の焼き鳥（タレ味）、五香粉
『レシピ』
①焼き鳥を電子レンジで温めたあと、五香粉をお好みの量を振りかけて完成。
※五香粉が初めての方は、少量からお試しください。
※お使いのレンジの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-259/
【カツオと豆もやしの韓国風和えもの～簡単3stepおつまみ～】（177kcal）
さっぱりしたカツオに、コチュジャンとゴマ油がよく合う。
　豆もやしの食感とピリッとした韓国風の味付けがビールにぴったりの一品。ゴマ油とコチュジャンの風味が後引くおいしさです。麦焼酎や芋焼酎や水割りと合わせてもスッキリとおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・カツオ（刺身用）・・・1さく（150g）
・豆もやし・・・1袋（200g）
・小ねぎの小口切り・・・2本分
・A
　コチュジャン・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ2
　酢大さじ1/2
　ゴマ油・・・大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
　おろしニンニク・・・少々
『作り方』
①豆もやしのひげ根をとり、さっとゆでて水気を切り、冷ましておく。
②カツオは7mm～8mmに厚さに食べやすく切る。
③ボウルにAを混ぜ合わせ、カツオとキッチンペーパーで水気をおさえた豆もやしを加えてよく合える。器に盛り、小ネギをかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002276
「ビールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「お弁当にも使える おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「アツアツで食べたい！ジューシーから揚げレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/karaage/
「ぽけまとめーる　－ポケットにまとめる最新ニュース－」【衝撃】ウクライナ、ロシア最大の石油施設を爆撃するｗｗｗｗｗ(※画像あり)
https://pokemon-goh.doorblog.jp/archives/45932468.html
「さといもな日々」迷い猫がやってきた ③ 名前が決まりました
https://satoimonitizyo.blog.jp/archives/45932426.html
「まとめブレイド」旅行と入学オリエンテーションが被った。
https://matomeblade.com/archives/296577030.html
「たっきーママオフィシャルブログ おしゃべりな台所」食べすぎた時の救世主【腸活デトックススープ】焦らず続けることが大事。
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34192375.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリー生ビールとマスターズドリームを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45930012.html
「気まま料理でレシピとか」柔らかくて食べやすい♪豚肉の大根の中華風炒め煮
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chinese_style_stir_fried_pork_and_daikon_radish.html
「そんな毎日、こんな毎日」ロダスの桜スコーン
https://yoshie508.blog.jp/archives/48263899.html
「恵比寿/銀座大好き 新米フードアナリスト・ハツのブログ」【恵比寿】大人を夢中にさせる、期間限定の濃厚牡蠣バター焼き「洋カツ屋 ドン・デ・ラ・ナチュレ」
https://ebisu-gourmet.blog.jp/archives/52029372.html
「大和とぴっく」「カラオケ＆ギター弾き語りBar ENN」の『ホタテのペペロンチーノ』（大和市鶴間）【やまとぴグルメ】
https://www.yamatopi.jp/gourmet/enn-20260325.html
「あなたは「おもしろマガジン」特別増刊 定価0円」サントリー「ギルティ炭酸 NOPE（ノープ）」が意外と悪くない
http://blog.livedoor.jp/moya_sic/archives/52447256.html

「カニカマで作る簡単お弁当おかずレシピ5選」。
https://www.youtube.com/watch?v=SMJgmmv9ZDE

　3/25(水) 12:01配信の「すき家が価格表記ミス 返金対応」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/946e590e5822fbe11ab47f5bb8c10133efa218c8

　2026年3月23日公開の「【ごまの代わりに入れてみて】「週3で食べたい♡」ザクザク新食感! きゅうりとちくわの濃厚たまごサラダ」。
https://www.buzzfeed.com/jp/sachiyosuginohara/ucumber-and-chikuwa-egg-salad

「昔から「寿司屋の腕は玉子で分かる」と言うけど、立ち食いそば屋の腕はカレーそばで分かる説 / 人形町『福そば』カレー南蛮」。
https://rocketnews24.com/2026/03/23/2721438/

　2026年03月25日 12:10配信の「もしかして「シティーハンター2」決定？　新宿に「XYZ」出現、Netflixのクイズも解いたら色々見えてきた」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8721262&media_id=159&from=portal_news_recent_topics

　3/25(水) 12:39配信の「大阪市にシカ 奈良県は受け入れず」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6574168

　2026/03/25 11:00配信の「「教育コストを売上に」？社員の研修施設を“稼げる店舗”に変えた、岐阜タンメン「ラーメン+半チャン500円」のカラクリ」。
https://toyokeizai.net/articles/-/938766?display=b

　3/25(水) 9:05配信の「国立大の半数が付属校を縮小」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdadcb19b9fff1503991ec7e4e71bbc3316ca4d5

　2026年03月25日 07:31配信の「「論理国語」半数近くに小説＝指導要領、ニーズと隔たり―教科書会社に戸惑いも」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8720906&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　3/25(水) 10:15配信の「２０、３０代の教職員退職１０５人　５年で３倍増　２０２４年度の長崎県」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/91deb1b9daf610831b99ebf36848082dd2098be4

　2026年03月25日 12:00配信の「「これは...かわいい」　兵庫・赤穂「みかんのへた山古墳」が話題→名前の由来は？見所は？教育委員会に聞く」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8721209&media_id=241&from=portal_news_pickup

　2026.3.25配信の「年金受け取りを70歳まで待った結果「210万円」のもらい損ねに…年の差夫婦に待ち受ける「繰り下げ受給」のまさかの落とし穴【FPが「加給年金」の注意点を解説】」。
https://gentosha-go.com/articles/-/76639

　2026.3.25配信の「物価高の仕組みに「最悪のシナリオが来る…」→パンを例にした《リアルな老後の生活苦》とは」。
https://trilltrill.jp/articles/4611017

　3/25(水) 14:33配信の「【年収の壁】新年度から“働き損＆働き控え”せず働ける?『社会保障の壁』『年金の壁』何が変わるのか　高市総理「働いて働いて…」国民も“もっと働く”春に?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab6924602e6e7acb762c196b8e8a78cc17da4123

　2026年03月25日 00:01配信の「成田空港の新滑走路建設などめぐり国が「土地収用」手続き検討　強制的に土地を取得　土地取得に遅れ…現在も1割ほどの土地取得できず」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8720697&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　3/24(火) 17:29配信の「原油高で一次産業の7割「影響出ている」長期化すれば“生産に消極的な動き”の可能性」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cd2325c09e073ecaaacdf8639cc105a113bea38

　3/24(火) 20:54配信の「石油元売り「7月にも供給制限」自民党で説明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c64ff46ef7126be6b4c0be52e5e1b1d1b03e0206

　3/24(火) 13:05配信の「ホルムズ海峡通らない原油タンカー、日本に28日に到着予定-代替ルート」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/74fd24179bf3b6da7f1d3fd17070995353112ec9

　3/25(水) 13:23配信の「イラン 非敵対船舶は海峡通過可能」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2326b155b5ced55a30344c8307a8a1bef842e9b4

　2026年3月24日 23:12配信の「ホルムズ海峡に「通航料」設定、イランの徴収開始で新たな波紋 料金は1回につき最大200万ドル、状況に応じて課金－関係者」。
https://www.bloomberg.com/jp/news/articles/2026-03-24/TCEMNDT96OSG00

　3/25(水) 0:03配信の「モジタバ師が米との交渉許可 報道」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/401f7e7fa9c170dbba2245b9729ca4440001feb6

　3/25(水) 9:29配信の「米がイランと1カ月停戦構想 報道」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2736e2557febe26a413c8843ac75e5d7c0bf94ed

　3/25(水) 15:03配信の「高市首相「戦争」を「戦闘」と言い直し　「イラン情勢を『戦争』と答弁」野党側の質問に「言い換えさせてください」　参院予算委で訪米めぐる集中審議」。
　トランプ大統領は「war」と言っているぞ！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/2bfbaeae38beeeb978386670b13bd091a40d5a79

「戦闘と戦争」
　戦争は武力を以って互いに相手を屈服させようとして行われる国家間の争いのことで、国際政治の一つの形です。
　戦闘は人間どうしが互いに武力を行使して争う個々の場面での行為のことです。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11291703991?__ysp=5oim6ZeYIOaIpuS6iQ%3D%3D

　3/23(月) 22:13配信の「専門家は価格が暴落する可能性指摘 コメの平均価格、約7か月ぶり3000円台に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/99e00167bba3edbc01bf319f490830c43152307f

　2026年3月10日 20:13配信の「1300円引きも! JA直売所やスーパーでコメ値下げ」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_economy/articles/000490656.html

　3/25(水) 9:15配信の「単純な大規模化でも効率化でもない…現役農家が考える「コメの価格と供給を安定させる最善策」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b6149851a744bb1ae3fe25e83fd32c3c506f09ec

　2026年3月17日の「この人」は、「若者の政治参加を促す活動を続ける　田中 伸さん(46)」。
　岐阜大で有志団体「岐阜県若者の選挙意識を高める会」を学生と立ちあげた。10年ほどで200人以上の学生が関わり、この間に国政と岐阜市のすべての選挙で立候補者のマニュフェストを分析した。「自分なりの考え抜く力を養うことが教育の役割」と力を込める。
　横浜市出身。中学生の時、社会の授業で「教科書通りの正解を押し付けらえれている」と感じた。次第に「教育を変えたい」と大志を抱くようになった。
　社会科教育学を専攻し、2014年に准教授として岐阜大に着任。ほどなく同会を設立した。あえて「選挙へ行こう」とは言わず、「政治を考える」をコンセプトに置いた。民主主義を醸成していきたいとの思いがある。「選挙に行くことが目的になっては駄目。なぜその候補者に一票を投じるのかを考えることに意味がある」。小中学生を巻き込んだ模擬選挙や地元政治家との議論を通じ、若者に政治への参加意識を促してきた。
　25年4月から神戸大院准教授。趣味は愛車ハーレーダビッドソンでのツーリングやパンク音楽をレコードで聞くこと。「すべてリセットされ、頭がすっきりする」とほほ笑んだ。
https://x.com/gidaisenkyo810

　2026年3月22日の「子ども支えて18年 浜松の「フリースクース空」活動に幕　思い継ぐ職員 来月から「NEST」再出発」。
　不登校の経験者らが通う浜松市中央区楊子町のNPO法人「フリースクール空」が、3月末で18年の活動を終える。西村美佳孝（みかこ）理事長（60）が「どんな家庭の子でも気軽に来られるように」と利用料を安く抑え、子ども食堂や炊き出しなど幅広い活動を重ねてきた。4月からは思いを受け継ぐ職員が新たなフリースクールを立ち上げて、同じ場所で子どもたちへの支援に取り組む。
　フリースクール空は「あさがお新聞店」の建物内にあり、個人の意志で個別学習や調理、遠足を体験できる。利用する中学生から30代の20人は、みんな不登校の経験者だ。これまでに県西部の90人が在籍。2008年に設立した西村さんは「いろんな問題を抱えた子が来たけれど、みんな『自分が人生のかじを切れるんだ』と分かると、自ら学び始めた」と振り返る。
　特に印象的だったのは、16歳から23歳まで通った男性だという。初めは遊んでいるだけだったが、小学生が勉強する姿を見て同じプリントで学び始めた。19歳で県立の通信制高校に入り、現在は父親になって働いている。昨年末に電話があり「西村さんがまいた種は芽が出ているよ」と教えてくれた。
　長年の課題は運営費。収入は利用料頼みで、早朝のアルバイトでまかなった。24年度からは上限100万円の県の補助金を受けているが「黒字になならず、精神的に苦しかった。全力で子どもたちに力を注げないと感じていた」と明かす。苦労しながら続けた支援が節目を迎えて「次世代にバトンを渡したい」と語る。
　4月には、空の職員の小泉賢祐さん(37)がNPO法人「フリースクールNEST（ネスト）」の理事長として事業を引き継ぐ。「まずは子どもたちが安心できる場でありたい。その次に、生きぬ力を育てていきたい。子どもが卒業して就職しても、見守り続ける場でありたい」と息の長い活動を目指している。
　小泉さんと3年前から働いてきた西村さんは「ゲームがうまくて生徒に好かれているし、安心して任せられる」と期待する。空が2年前から始めた月1回の子ども食堂や、炊き出しなどの地域活動は、引き続き西村さんのNPOが続ける。
https://freeschoolsora.com/

　ジムに行く。
　天気予報より早く、小雨が降ってきたね。すぐに上がったけど。

　ジムには、今日も誰もいなかった。
　ちょっと暑くなったね。

　帰宅して、草取りをしたかったけど、雨が降ってきた・・・。雑草が伸びちゃう！！！

　「せんきょへいこう」を変換したら「選挙へ移行」。

　「チキンナゲット」をアテに一杯♪ケチャップをかけ、千切りキャベツを添えました。
ベストプライス BESTｐRICE by TOPVALU
　国産鶏むね肉使用 チキンナゲット
　Chicken Nuggets made with Domesti Chicken Breast
　レンジでふっくら
280g（標準14個入り）
100g当たり 203kcal／P 13.3g／F 7.5g／C 21.4g
『お召し上がり方』
・オーブントースターの場合
　天板にアルミホイルを敷き、あらかじめオーブントースターを温めておきます。本商品を重ならないように並べて加熱し、途中で裏返して均一に焼いてください。
※連続して加熱する場合は加熱時間をやや短めにしてください。
加熱時間の目安／1000W
　3個　　　5個　10個
　3分30秒 3分3秒 5分
・弟子レンジの場合
　本商品を袋から出し、クッキングシートを敷いた耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけずに加熱してください。
※「自動（オート）ボタン」は使用しないでください。
加熱時間の目安／500W・600W
　3個　5個　10個
　20秒 30秒 50秒
・油で揚げる場合
　170℃前後に熱した油で約40秒揚げてください。
名称 そうざい（チキンナゲット）
原材料名 鶏肉（国産）、小麦粉、植物油脂（乳製品を含む）、植物性たん白（大豆・小麦を含む）、パン粉（小麦・父成分・大豆を含む）、コーンフラワー、コーングリッツ、砂糖、食塩、でん粉（小麦を含む）、チキンエキス調味料（乳成分・大豆を含む）、香辛料、ぶどう糖加水分解物（小麦・大豆を含む）、卵白粉（卵を含む）、たん白加水分解物（小麦・大豆を含む）、粉末しょうゆ（大豆・小麦を含む）、酵母エキス
tンか物 調味料（アミノ酸等）、膨張剤、リン酸塩（Na）、pH調整剤、くん液、着色料（カロテン、クチナシ）、グリシン、香辛料抽出物
内容量 280g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
製造所 伊藤ハム米久フーズ株式会社 神戸工場
兵庫県神戸市東灘区向洋町西6-20-1

「手作りオーロラソースの作り方・レシピ｜黄金比は「1～2：1」」
https://macaro-ni.jp/10500

本日のカウント
本日の歩数：4,872歩
本日：59.2kg、5.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,318(35)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#336「吉田町＿中華総菜」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
絶品テイクアウト！《山桜》榛原郡吉田町住吉4148
TEL 090-9935-8718
　「ちまき」は美味しいと評判の人気メニュー。
　地元（中国・福建省）」の家庭料理を味わってもらいたい。
・豚角煮丼 650円
　　甘じょっぱくホロリと柔らかい豚の角煮
・焼売（エビ3個／」レンコン3個） 1パック500円
　　レンコンのシャキッとした歯ごたえがGood！
・豆花（トウファ） 500円

　「けるとめる」は、「栄養シェフ 七五三翔 アディショナルmenu」。
https://www.fujitv.co.jp/kerutomeru/
【スタミナ栄養満点 しめちゃんのお好み焼き】
①豚肉を1㎝幅に切る
②長ネギはみじん切りにする
※たっぷりネギの栄養：
　独特の香り・辛みは血液をサラサラにする流加アリル、β-カロテンの他、ビタミンC・カリウムなども多い。
③小麦粉、豆腐、水を入れ混ぜる
④中火で6分焼く。
⑤裏返す
⑥タレ(1)：ネギ、ポン酢 大さじ3、ゴマ
※たっぷりゴマの栄養：
　疲労回復に良いセサミン・メチオニンなど豊富。筋肉の収縮をスムーズにし、痙攣を防ぐ効果も。
⑦タレ(2)：トマト、ヨーグルト、麺つゆ
※ヨーグルトの栄養：
　筋肉の形成・修復するたんぱく質が豊富。エネルギー効率を高めるビタミンB₂も
⑧お好み焼きにネギタレをかける。追いネギをする
⑨トマトとヨーグルトのタレを添える

　先日の「ぐーたくさん」は、「春休み GW 今行くべき！㊕楽しいスポット」。
https://www.ctv.co.jp/gootakusan/
▲静岡・浜名湖周辺で満喫旅
「浜松市」
＜浜名湖＞
　淡水と海水が混ざり合う汽水湖。約800種の生物が生息する
＜弁天島＞
＜弁天島サイクルゲート＞昨年オープン！
※レンタサイクル 料金2,000円～、7種類の自転車が選べる。ヘルメットの貸し出し無料
　舘山寺温泉協会に乗り捨てOK
・電動アシスト付き E-ミニベロ レンタル料4,500円
＜浜名湖＞
　日本に現存する最古の海苔養殖場。200年以上の歴史がある
《遠州名物 舞阪団子》
　国産米粉を100%使用
☆海苔みたらし
　　浜名湖産の生海苔と甘ダレを混ぜて作るオリジナルのタレ
※しらす漁先駆けの地 舞阪漁港
☆いそべ団子 1本 150円
☆しらす団子 4本入り 1,100円
※弁天島サイクルゲートで買えるゆるチャレ満喫クーポン 1,500円　5/6まで。
　弁天島サイクルゲートで自転車をレンタル、または東海道新幹線を豊橋駅or浜松駅まで利用で購入可
・甘みたらし
・海苔みたらし
《魚秀》創業80年以上
※はんぺん：
　品質の良い地元食材を厳選！独自の配合でブレンド。
　商品の9割以上、浜名湖うなぎ濃縮エキス使用！
☆白はんぺん 1枚 97円
　　初代から受け継ぐ蒸し製法
☆おつまみ揚 えびキャベツ 100g 271円　※5月末までの限定販売
☆紅生姜はんぺん
☆しらす揚天
☆海苔はんべん
☆おつまみ揚げ 枝豆
☆浜名湖のり竹輪
☆しらす揚天 1枚 252円　※衣の代わりにしらす使用
☆うなぎ巻 1本 252円　冬～春限定販売
・おつまみ揚 枝豆 100g 271円
・海苔はんぺん 1枚 97円
※魚秀の蒸しはんぺん：
　一般的なゆではんぺんより、約10倍の時間をかけて熱を入れることで魚本来のうまみを閉じ込める
＜舘山寺門前通り＞
　130年以上の歴史、浜名湖の特産品
※日本で初めて商業的にウナギ養殖を始めた。水質、気候、地形などさまざまな条件が養殖にピッタリ！
《うなぎ湖畔食房 舘山寺園》
・うなぎせいろ 5，150円
　　せいろで蒸されてよりふわふわに！最後の一口まで熱々
☆白焼きまぶし丼 2,960円
☆うなぎ定食 6,370円
＜かんざんじロープウエイ＞
　・往復料金 大人 1,300円、小人 650円
　全長723m、所要時間 約4分
＜曹洞宗 舘山寺＞
　目の病気の治癒に御利益があるとされる「穴大師」が安置されている。約1200年の歴史があり、縁結びや恋愛成就の名所として知られる。
＜大草山 展望台＞
　標高 約113mから360度 浜名湖を眺められる
▲ナゴヤの名所で再発見！新情報の宝庫！
＜東山動植物園＞千種区
　日本一飼育種類数 450種
※日本最大級 アジアゾウ舎
※日本に初めてコアラが来た動物園
※日本唯一 コモドオオトカゲ
＊ニシゴリラ舎
　ニシゴリラ：シャバーニ
※ゴリラは大きくヒガシゴリラとニシゴリラの2種類に分類。日本の動物園で飼育されているゴリラはすべてニシゴリラ。
　ニシゴリラ：オスとメスの母体格差が大きい。オスの体重はメスの倍以上になることも！性質はおとなしく、繊細で臆病な動物
※シルバーバック：
　オスが成長するにつれ、背中が銀白色になる。群れのリーダーの象徴でもある。
※ドラミング：
　体格や力を誇示するなど独自のコミュニケーション手段の1つ
＊本園
※ジャガー：
　ネコ科ではトラ・ライオンに次ぐ大きさ。泳ぎも木登りも得意！
※梅花紋（ばいかもん）という模様：ジャガー 点がある、ヒョウ 点がない
・サーバル：
　アフリカのサバンナに暮らすネコの仲間。特徴は大きな耳。土の中のネズミの音も聞こえる
・ユキヒョウ：
　日本で飼育している動物園は8か所のみ。高山に生息。氷点下でも生きられるように足の裏まで毛が生えている。しっぽは体長と同じくらいの長さ！岩場でのバランス維持や防寒に役立つ。
・マルネコ：
　約600万年前からほとんど姿が変わらないため「世界最古のネコ」と言われている。
・ラーテル：
　国内でここだけ！「世界一怖いもの知らず」の動物としてギネスに認定。毒に耐性があり、毒ヘビも食べる。はちみつを食う者という学名をつけられるほど、はちみつが大好物
・カリフォルニアアシカ：
　アシカ：アザラシの仲間の中で、最も速く泳ぐ。日光浴をするとき、よく岩場に登る
・アミメキリン：
　陸上で最も背が高い動物。首の骨の数は人間と同じ。住んでいる地域によって少しずつ模様が異なる
＊東山ボートハウス
　28種類のボートが楽しめる
・ラブチャレンジ号 800円（60分）
＊ようこそ！ズーボの森
☆シャバーニの贈り物 700円
☆きまぐれマスルネコちゃん
BIG 3,630円
・スバルのぬいぐるみ
・カリフォルニアアシカ
▲今行くべき！春休み お出かけスポット
＜のんほいパーク＞豊橋市
　約140種の動物を飼育
＜名古屋市科学館＞名古屋市
　来週28日オープン 鉄道ひろば
　・B6形蒸気機関車　※希少車両が展示
＜ナガシマスパーランド＞
　ジェットコースター数日本一
　先月リニューアルオープン！ウェーブスウィンガー
＜スカイプロムナード＞名駅
　ミッドランドスクエア展望台：地上46階からの景色
▲テキトー！激うまクッキング
＊まるみキッチン
【ハンバーガー風トースト】
『材料』
　食パン 1枚、合いびき肉 約100g　、塩こしょう 少々、レタス 1～2枚、スライスチーズ 1枚　　　
＜スペシャルソース＞　
　玉ねぎ 1/4玉、マヨネーズ 大さじ3、ケチャップ 大さじ3、マスタード 大さじ1、砂糖大さじ 1/2、レモン汁 小さじ1、おろしにんにく 2cm
『作り方』
① 食パンを凹ませ、凹ませたところにひき肉をのせ、塩こしょうを振ってフライパンで肉面を焼く
②キッチンバサミで玉ねぎをざく切りし、スペシャルソースの調味料と合わせる
③食パンにレタスとチーズを乗せ、スペシャルソースをかけたら完成！
【カレークロックマダム風トースト】
『材料』
　食パン 1枚、卵 1個、レトルトカレー 1/2袋（半袋）、サラダチキン 適量、とろけるチーズ 適量　※パセリ 適量
『作り方』
①食パンを凹ませたところに卵を落とし軽くかき混ぜる
②卵の上にレトルトカレー、ほぐしたサラダチキンをのせる
③とろけるチーズをかけ、レンジで3分（600w）加熱する
④お好みでパセリをかけたら完成！
▲＜とびしマルシェ＞飛鳥村
・とびしまころっけ 1個 150円
・とびしませんべい 1つ 300円
・もなかアイス 1つ 300円
※映える工場夜景 全国工場夜景都市協議会
・北海道銘菓 草太郎 250円　北海道室蘭市
・あまらむね 400円　兵庫県尼崎市
＊餅つき体験
＊乗馬体験
＊出張輪島朝市
https://www.ctv.co.jp/gootakusan/article/8bjmseqf2u7nreft.html

　「ソースネクスト」より、メール。
　「飛行機内でも安心、安全性の高い準個体電池モバイルバッテリーが明後日まで3,980円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001774/?i=mail_yt_zu&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「4月から変わる自転車ルール、万が一の「言った言わない」を防ぐために」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001355/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール「【静岡】しずおかイベント！春の収穫体験が登場！」。
https://area.jaf.or.jp/special/2026/lp/chubu/shizuoka/shizuoka0324-1?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026032401
「えりゐのEveRy diaRy」【無印良品週間】今回は楽天リーベイツ経由でお買い物しました
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55306487.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」3月第4週目食材まとめ買い＆今週の献立予定
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30672520.html
「10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」＆北欧インテリア」もっと早く買えばよかった…無印の水筒で洗う手間が激減した
https://10nengomosukinaie.blog.jp/archives/46888580.html
「Little Home」１５年分の記録という財産
https://littlehome.blog.jp/archives/55310041.html
「ふくおか あれこれ通信」老婆の神技に驚いた話
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29689534.html
「まとめブレイド」【教育】教員のなり手確保へ 免許取得に必要な単位数 最大5割削減方針
https://matomeblade.com/archives/290857895.html
「気まま料理でレシピとか」冷めても美味しい♪鶏皮の甘辛せんべい
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Sweet_and_spicy_chicken_skin_crackers.html
「美食磁石 ～関西中心の美味探求～」ボルシチが美味いロシア料理店の『シュクメルリハンバーグ！』～梅田　モスクワプリュスシェミ（MOCKBA+７）～　Котлета
https://saichan.blog.jp/archives/46878931.html
「きょうのおべんとう」レンチンで作れる！青い牛乳かんの作り方
https://cuteobento.blog.jp/archives/96862290.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【おうちカフェが格段にランクアップ】「これ、お店の？」って聞かれちゃう抹茶スイーツレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12407941.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」くるくるきゅうりときんかんのサラダ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48183727.html
「そんな毎日、こんな毎日」やっと回復
https://yoshie508.blog.jp/archives/48232098.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」肉汁溢れすぎるグリーンパプリカの肉詰めで晩ごはん
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084113489.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」暖かくなってきたら食べたくなる「むき海老ときゅうりの梅肉塩昆布サラダ」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48259951.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【新玉ねぎが旬のうちに絶対に作るべし】「お店よりおいしい！」「実は週3で作ってる」切って和えるだけの簡単人気サラダレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12477005.html

「1か月 簡単で美味しい副菜レシピ10選 弁当おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=n3qzdMUHQew

「朝から行列!70年以上も続く中華そばの店!受け継いだ味を守る看板娘が切り盛りする大阪ご当地ラーメン「高井田ラーメン」の元祖 Japan ramen noodles 오사카」。
https://www.youtube.com/watch?v=SQ5t2EEBI3w

　2026年03月24日 11:10配信の「「限りなく誤解を招く」と批判続出…富山市観光協会　Xに投稿した「ホタルイカの刺身」に“生食疑惑”浮上も「適切な下処理が施されたもの」とキッパリ否定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719717&media_id=145&from=portal_news_pickup

　2026年03月24日 08:20配信の「富士山4000円入山料の成功に学ぶ　観光地の「値上げ戦略」とマネタイズ術」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719566&media_id=40&from=portal_news_pickup

　3/24(火) 9:34配信の「「受講生は全員外国人」日本のラーメン学校にインバウンド熱　43万円でも殺到する理由」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bacbf4f1c510c5907405b89a8340e9034be7acf

　2026年03月24日 09:20配信の「アメリカのスーパーで「すし」が爆売れしている理由とは？1人1000ドル（約16万円）の高級店を尻目に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719606&media_id=81&from=portal_news_pickup

　2026年03月24日 08:32配信の「堀江貴文氏「人の店のことマズいとか言ってる」大物料理研究家に鬼ツッコミ「小物叩いても…」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719575&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月24日 08:53配信の「リュウジ氏「クックパッド」新機能巡る声明に“たった３文字”で反応」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719583&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　3/24(火) 15:54配信の「鎧塚俊彦氏　3・11赤飯給食の大量廃棄問題に私見「小さな判断の相違に過度な非難が集中する社会よりも」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff9eebd0ac8b3f8bf5df3033c0994a78307a41eb

　2026.03.23 20:13 公開の「厚生年金「年間240万円（月額20万円）以上の人」は何％? 年金積立金の運用資産は293兆円超。GPIFが実践する「資産配分」とは」。
https://limo.media/articles/-/117641?page=1

　2026年03月24日 13:01配信の「携帯契約、本人確認の対象拡大＝改正法案閣議決定、詐欺転用を防止」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719931&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/24(火) 5:02配信の「ロシア最大石油輸出拠点を攻撃 ウクライナ軍、積み出しが中断」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/38cc007ca9c280bb808436c9769382836e1986d0

　2026/03/24 06:00配信の「アラスカ産原油は「令和の石油危機」解消の切り札か? 日本の増産協力にトランプ大統領ご満悦も拭えぬ不安」。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/money/385567

　2026年3月24日午前 1:18配信の「インド船籍タンカーがホルムズ海峡通過、数百隻が足止めの中」。
https://jp.reuters.com/markets/commodities/DPN4OKTDLBLQREXHFWEIW2ZGGQ-2026-03-23/

　3/24(火) 15:00配信の「「米国、イラン戦争終結目標日として4月9日を提示」…イランは交渉説を否定」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/461f59b5f2a3db45b9ca08c16692f79def10fc4a

　3/24(火) 13:30配信の「停戦なるのか？アメリカ側が交渉相手に選んだイランのキーパースンは革命防衛隊にも関係が近い人物」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/07e59f2e35c9da5d2840b3582129a4529ee5d14a

　2026年3月13日の「この人」は、「「駿河湾フェリー」存続へ魅力発信　山本 東さん(63)」。
　静岡市清水区の清水港と静岡県伊豆市の土肥港を結ぶ交通インフラでありながら、駿河湾と富士山を同時に堪能できる観光船でもある駿河湾フェリー。2019年に県などが支援して運行が始まったが、代替交通の発達で客足は減り、存続の危機に立つ。今年を「正念場の1年」と位置付け「存続のために新たなニーズを発掘していきたい」と奮起する。
　静岡市葵区出身。静岡県職員として39年間を過ごし、清水港への客船誘致やラグビーワールドカップ招致にも携わった。定年退職後の昨春、赤字経営が続く一般社団法人「ふじさん駿河湾フェリー」理事長への就任を打診された際も「社会に貢献したいという気持ちの自分の原点」と決意した。
　フェリーの魅力を「富士山を海から見られる非日常体験」と語る。今年は「90分間の船旅をいかに快適に過ごしてもらえるか」を重視し、船内の魅力をさらに高める。期間限定でちびまる子ちゃんの装飾を施すほか、民間事業者によるユニークな買い切り便企画も歓迎する。伊豆半島は近年ペットツーリズムが盛ん、「『愛犬家もウエルカム』と発信していきたい」と意気込む。
https://www.223-ferry.or.jp/

　今朝の通勤。
　早朝なのに繋がっている所に追いつく。先頭の車が遅いようだ。法定速度以下！！！

　今日の仕事。
　前半、1人だったけど、量が少なかったのでcomplete。