2019年8月18日 (日)

「お手軽、なんちゃってタピオカティー 片栗粉でもちもち食感再現」、そして「シンケンアスピック(ハムと野菜のゼリー寄せ)」

 昨日のテレビ「ごはんジャパン」は、「茨城県 小美玉市」「完熟マンゴー」。
https://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/backnumber/0026/
*青木 定治《パティスリー・サダノール・アキオ・パリ》
*保田 幸雄<やすだ園>
*アップルマンゴー(アーウィン種)
※ボックス栽培:
 鉢植えを使ったマンゴーの栽培方法。鉢植えで植えることで温度の低下を抑制。
 約130日経ったら収穫。
 香り、コク、酸味
・完熟マンゴー 1個 1500円~
・ミニ完熟マンゴー 5個 1500円
・豚肉のソテー(マンゴーと塩麹)
★タルトタタン
①マンゴーを縦に切って、水、砂糖、バターを加え、5分ほど火にかける。
②レモン果汁とリンゴのすりおろしを加える。さらに5分煮込む。
③マンゴーを取り出し、パイ生地でふたをして180℃のオーブンで40分焼き上げる。
★完熟マンゴーのマカロン アイス
★完熟マンゴーのタルト タタン

 「バービーのしずおかごはんがもっと食べたい!」。
http://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/backnumber.php
「御前崎市」
《海鮮なぶら市場》
*《共栄水産》
・しらす
・ちりめん
《割烹民宿 聖火》泊食プロジェクト””御前崎晩餐”
・1泊2食 13,000円(税別)
 カツオ刺身、御前崎産カツオコロッケ、遠州夢咲牛の陶板焼き、御前崎産伊勢海老の活造り
「掛川市」
<小崎葛布工芸>
《すいのや》
・おでん
・かき氷
《桂花園》
・くずゆ 118円~
・ゆず葛湯 183円
・くず茶 118円
「牧之原市」
<牧之原市史料館>
※田沼意次の貨幣改革:
 重さを量って使う銀貨から新貨幣鋳造や貨幣統一を行った。
<般若寺>
・陣太鼓
《御菓子司 扇子家》
・田沼羊羹 150円
《壽亭》明治18年創業
・田沼蕎麦 1220円

 先日の「テレビ千鳥」は、「DAIGO'S キッチン2」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tvchidori/backnumber/1266/
・どの国にもなかった奇跡のスープ 夏バージョン そうめん入り
①ショウガ、ニンニクを薄切りにし、豚バラとオリーブオイルで炒める。鷹の爪を入れる。
②はまぐり、ホンビノス貝を入れ、酒を入れる。
③水を入れ、和風だしを入れる。コショウを振る。
④バットに移し、冷蔵庫で冷やす。
⑤ゆでたそうめんにかけ、万能ネギを散らし、オリーブオイルをかける
・卵って1人1個って概念削ろうよ 冷た~い茶碗蒸し
①甘エビの尻尾を取り、しょう油をかける。
②絹豆腐をワイングラスに入れ、白だし、卵黄、エビを入れ、しょう油をかける。
③ミョウガ、ワサビをのせる。
・おつまみ
①フライパンにゴマ油を入れ、鷹の爪、ショウガ、ニンニクを炒める。
②取り出し穂先メンマを入れかき混ぜる。
③麦焼酎に炭酸水(強)を入れ、レモンを搾る。
・わしが子どもの頃にステーキステーキ言うてたらオカアが背中を丸めて焼いてくれたイモステーキ
①スパムを切り、フライパンで卵白と焼く。コショウを振る。
②ジャガイモを切り、水に浸したものをバターで焼く。しょう油をかける。
・うまいもんにカレーをぶちこみゃあそりゃあうまいカレーに決まっとるじゃろうがカレー
①牛脂で牛肉を炒める。しょう油、みりん、酒、砂糖を入れ、しらたき、焼き豆腐、しいたけ、玉ねぎ、えのき茸を入れる。
②鍋に移し、水を入れ煮る。和風だしを入れる。
③カレールーを入れる。

 「家事ヤロウ!!」は、「本当は怖くない 魚焼きグリル」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber/0065/
*焼き野菜
①皮を剥いたアスパラガスにオリーブオイルを塗り、塩コショウをまぶす。
②輪切り(4cm)の長ネギに塩コショウをまぶす。
③プチトマトはカットせず、塩コショウした豚バラ肉で巻く。
⑤そら豆はそのまま焼く。
⑥強火で5分後トマトの豚肉巻きを引っくり返す。
⑦さらに強火で4分焼く。
*ローストビーフ
①牛肉に塩コショウ、にんにくパウダーをまぶし、手ですりこむ。
②牛肉を網の上に置き、弱火で両面5分ずつ焼く。
③両面が焼けたらアルミホイルで包み、余熱で10分温める。
*マシュマロスイーツ(スモア:アメリカ発祥のお菓子)
①耐熱皿にビター味の板チョコを砕いて並べる。
②グリルに入れ、チョコを中火で2分温め溶かす。
③2分後に取り出し、チョコをかき混ぜる。
④チョコの上にマシュマロをのせる。
⑤中火で1分30秒焼く。

 「バナナマンのドライブスリー」は、「佐藤栞里さんと気分が上がるパンのお店3軒」。
https://www.tv-asahi.co.jp/banana-drive/backnumber/0014/
《銀座さとう》銀座
☆ヒレカツ弁当 800円
☆ロースかカツカレー 1000円
☆うしカツ 240円
☆ぶたカツ 200円
・激うまコロッケ 150円
・丸メンチカツバーガー 400円
※さとうのメンチカツがまん丸の理由は、忙しすぎて丸いまま揚げたら肉汁が閉じ込められて美味しかったから。
《トリュフベーカリー Truffle BAKERY 本店》門前仲町
☆生ハム&ブルー バケットサンド 1,080円
☆貴腐のぶどうパン 180円
☆白トリュフの塩パン 180円
・黒トリュフの卵サンド 580円
・ハローフルーツ 580円 とちおとめ
・パン・オ・カカオ 380円
☆クリームパン 160円
☆メロンパン 120円
※黒トリュフを探すのに使われるのはメス豚。トリュフの香りの中にオス豚のフェロモンと同じ成分が含まれるため。
《キャメルバック リッチ バレー CAMELBACK rich valley》富ヶ谷
・イワシのサンドイッチ 1300円
《ル・ルソール》駒場
☆パテ・ド・カンパーニュ 480円
《ビーバーブレッド》東日本橋
☆パストラミイサミビーフ 1,000円
《モアザンベーカリー》西新宿
☆グリルドチーズサンド 540円

 「日本酒ギフトおつまみのミツワ酒販」より、楽天メール。「食べるコオリ酒 萬歳楽 白山氷室」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/hakusanhimuro-165-4/?scid=rm_205145
 「釜庄」より、楽天メール」。「貝類特集」♪
https://item.rakuten.co.jp/kamasho/c/0000000815/?scid=rm_192960
 「北国からの贈り物(北海道グルメ)」より、楽天メール。「トウモロコシ「味来」」10本3,980円(税込)送料無料の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/snowland/102801/?scid=rm_190841

 「JAF 今、日本を走ろう。名産品プレゼント」に応募!
https://drive.jafnavi.jp/municipality/gifu/gujo?_ga=2.53081132.567195824.1566095776-1902493264.1490511299
https://drive.jafnavi.jp/feature/japan-drive

 買い物に出掛ける。自転車がないので車。「納豆」48円、「ビフィズスヨーグルト」138円を買い帰宅。
 眼鏡を買いに行く予定だったのだが、自転車がないので断念!

 包丁を研ぐ。

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 「丹波の黒豆」の花が咲いた!!!例年並みかな・・・。

 草取りをしましょう!一応、お盆休みですべてを取った感じ・・・でも、取り残しとかまた生えてくるのがあるから、来週も頑張りましょう!
 草取りで汗をかいたので、「とりあえずビール」↑↑↑脱水症状になっちゃうよ!!!

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 おつまみは、100g116円で買った「太平洋産刺身用かつおたたき」391gで455円のもの♪
 久しぶりに、「柚子こしょう」と「タマネギスライス」といきましょう!!!

 あれっ???デジカメが「WiFi」でつながったと思ったけど、繋がらくなった・・・なぜだろう???
 だいぶ間に買った「カードリーダー」が繋がったので、使うことにする!(ありがとうございます!)

 お盆休みも終わり、明日から、また仕事です!!!

 2019年8月9日の朝刊に「お手軽、なんちゃってタピオカティー 片栗粉でもちもち食感再現」という記事が出ていた♪「タピオカブーム」って、平成にもありましたよね!?
 もちもちとした小さな粒をミルクティーなどに入れたタピオカドリンク。かわいい見た目と独特の食感で空前のブームを引き起こしている。家庭にある片栗粉で粒を作れば、本物と比べても遜色ないドリンクが作れる。夏休みに親子で一緒に作ってみてはどうだろう。
 タピオカドリンクに入っている黒い粒は、南米原産のイモの一種、キャッサバのでんぷんが原料だ。今回使う片栗粉はジャガイモのでんぷんからできている。食の手作り教室「カントリーキッチン」(名古屋市緑区)主宰の寺島正美さん(53)は「タピオカのもちもち感が再現できて、見た目もそっくりです」と話す。
 寺島さんの粒のレシピはとても簡単。基本は黒糖、水、片栗粉をまぜ合わせ、丸めて煮るだけ。製菓材料コーナーなどで手に入るブラックココアの粉を加えると、色が黒くなってブラックタピオカのようになるし、さまざまな色の食紅を使えば見た目もカラフルに。細かく切った生地を粒状に丸めるのはちょっと大変だが、泥団子を作るような遊び感覚で挑戦させよう。
 粒をゆでて火を通し、シロップで煮込んで甘みを染みこませたら、好きな飲み物に入れて出来上がり。タピオカよりもやや弾力が強く、食べ応えがある感じ。ほんのりとした甘さが口に広がる。「時間がたつと硬くなるので、早めにおいしく味わいましょう」
◆誤嚥しないよう ゆっくり飲んで
 太いストローで、中身を吸い上げるタピオカドリンク。愛知県豊明市の藤田医科大医学部リハビリテーション科の加賀谷斉(ひとし)教授(56)によると、サラサラの水分と固形の粒が同時に口に入ってくるため、特に高齢者は誤嚥(ごえん)に気を付けたい。「咀嚼(そしゃく)している間に、水分だけがのどに流れ込むことでむせやすくなる」と説明する。誤嚥を避けるには、子どもも含めてゆっくり、少しずつ飲むことが大切だ。また、小さい子は、口に入れたストローをむやみに動かして口の中を傷つけることがないよう注意しよう。
 (河郷丈史)
【片栗粉で作るブラックタピオカのミルクティー】
『材料』(約100粒分)
・粒(水30ml、黒糖大さじ1、片栗粉60g、ブラックココアの粉小さじ1)
・黒糖シロップ(黒糖大さじ3、水200ml)
『作り方』
①耐熱ボウルに水と黒糖、ココアの粉を入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱
②黒糖が溶けたら、少しずつ片栗粉を加えてこねる
③10等分してそれぞれ長さ10cmに伸ばし、1cmずつ10粒に切り分けて指先でまとめる
④鍋に水(分量外)を入れて火にかける。沸騰したら(3)を入れ、中火で45分ほどゆでる。水が少なくなったら差し水をする
⑤冷水にとってぬめりをとり、ザルで水気を切る<6>鍋にシロップの材料を入れて火にかけ、(5)を入れて15分煮る。
【ミルクティー】
『材料』(2人分)
・紅茶葉・・・10g
・牛乳・・・500ml
・シロップ(水と砂糖を1:1の割合でまぜる)
『作り方』
①鍋に牛乳と紅茶葉を入れて火にかける
②沸騰したら火を止めてふたをし、10分蒸らす
③氷を入れた水に鍋を浮かべるなどして十分冷えたら、シロップを入れて好みの甘さにする。
https://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2019080902000004.html

 ここで、今朝の朝刊「全国旨いもん」より、「シンケンアスピック(ハムと野菜のゼリー寄せ)」(埼玉県)の引用♪
歯応えある食感から旨さ
 市街地化が進むさいたま市見沼区に肉本来の味を引き出すドイツ製法で評判を呼ぶ「ハム・ソーセージ工房kazusaya」がある。87年前に開業の肉専門店を前身に、11年前に立ち上げたハム・ソーセージ専門工房である。
 専務で工房長の原美砂子さんは「上質で新鮮な原料をすぐに加工することにこだわってます」と語るように、ほとんど国産の豚、牛、鶏、鴨の肉で作る加工品の中でお薦めなのが「シンケンナスピック(ハムと野菜のゼリー寄せ)」だ。
 厳選の豚もも肉を加工したハムをサイコロ状にカットし、マッシュルーム、ピクルス、グリーンピースなど野菜を寄せて、ビネガー(酢)をきかせたゼラチンできちっと固めた洋風総菜である。ハムと野菜の風味が淡い塩味に引き立てられ、歯応えのある食感から旨さが転がる。
 「直前まで冷蔵庫で冷やして好みの厚さにスライスし、そのまま前菜やオードブルに。ワインやビールのおつまみにも絶好です」
 きれいで涼味があって、食卓も華やぐ。他の製品も同様だが、これもドイツ農業協会の国際ハム・ソーセージ品評会で金賞を三度受賞している逸品である。
●ハム・ソーセージ工房kazusaya
さいたま市見沼区大和田町1の996の8
TEL & FAX 048(688)6929
10時~18時、月・火曜休(9月9日~17日夏期休暇)
1本税込み1030円 ※冷蔵宅送、送料別途
https://kazusaya.saitama.jp/

 さらに「旬の魚介 あれこれ」より、「アワビ」の引用♪
食材を超えた存在
 アワビの肝は「としろ」もしくは「としる」と呼ばれ、塩辛にしたものは高級珍味。日本酒との相性バツグンです!
・科属:ミミガイ科アワビ属
・漢字名:鮑、鰒、蚫
・英名:abalone
 古来日本ではアワビを神前に捧げ、あるいは貴人への貢物としてきた。献上品として遠い都に運ぶため干しあわびも生まれた。それが薄くのばした熨斗蚫(のしあわび)を祝い事に贈る風習につながり、やがて紙に変わって熨斗袋(のしぶくろ)へ。今でも私たちは贈答にアワビを使っているともいえるのだ。
 高級食材の中でもアワビは別格。稀に味わう機会を得ると、押し頂くという気分になる。引き締まった身は刺し身でコリコリ、加熱するとプリリとして、旨みを凝縮したよう。かみしめると広がる磯の風味は奥深い。
 アワビにも種類があり、より高級とされるのは、大型で肉厚のクロアワビやマダカアワビ。安めのメガイアワビとともに関東以南に多く、旬は7~8月。一方、東北や北海道で水揚げされるやや小ぶりのエゾアワビは主に11~12月が旬という。
 珍重されるのは健康効果の高さもあってこそ。タウリン、パントテン酸、ヨウ素など、多彩な栄養素や機能性成分を多く含む。妊婦がアワビを食べると目のきれいな子が生まれるという言い伝えがあるが、それも根拠のないことではないらしい。
 ほかアワビにまつわる俗信は各地に多い。縄文遺跡からも貝殻が出土し、万葉集にも詠まれてきたアワビは、日本人にとって、単なる食材を超えた存在といえるだろう。

本日のカウント
本日の歩数:2,906歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:51.3kg、10,7%
本日の割り箸使用量:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月13日 (火)

「浜松 バレンタイン」「”青森の神様”木村藤子「幸せの極意」」、そして「お盆のごちそう」

 今日は、8月13日、「月遅れ盆」「迎え火」。
 お盆は、古くから日本に伝わる、先祖の霊をまつる習わしに、盂蘭盆会という仏教行事が合わさったものといわれています。古くは旧暦の7月15日前後に行われてきましたが、新暦に変わってからは7月に行う地域と、農作業の繁忙期が終わった8月に行う地域があり、ひと月遅れの8月のお盆を「月遅れ盆」といいます。お盆には、お供え物をしつらえる精霊棚を準備し、迎え火を焚いたり、きゅうりやなすで精霊馬を作ったりするほか、精進料理を作って先祖をもてなします。豆や野菜などを中心にした精進料理にするのは、仏教の教えの中で生き物の殺生を禁じていることにのっとったものといわれています。
「くらしの歳時記レシピ」【白あえ】(154kcal)
『材料』(4人分)
・木綿豆腐・・・1丁(300g)
・干ししいたけ・・・4枚
・糸こんにゃく・・・100g
・にんじん・・・1/4本
・さやいんげん・・・5~6本(40g)
・水・・・1カップ
・だし汁・・・適量
・A
 酒・・・大さじ2
 しょうゆ、砂糖・・・各大さじ1と1/2
 塩・・・小さじ1/4
・B
 白練りごま・・・大さじ2
 しょうゆ、砂糖・・・各大さじ1/2
『作り方』
①干ししいたけは材料の水につけ、冷蔵庫にひと晩おいて戻し、石づきを取り、薄切りにする。戻し汁はとっておく。糸こんにゃくは長さ3cmに切り、下ゆでして水気をきる。にんじんは長さ3cmの短冊切りにする。さやいんげんは長さ3cmの斜め切りにする。
②干ししいたけの戻し汁にだし汁を加えて1カップにする。鍋に入れ、Aを加えて中火で煮立て、さやいんげん以外の1を加え、再び煮立ったら弱火で3~4分煮る。さやいんげんを加えて30秒煮て火を止め、そのまま冷ます。
③別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、豆腐を大きくくずしながら入れる。再び煮立ったら水気をきって冷ます(時間外)。ボウルに入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、Bを加えてよく混ぜる。
④汁気をきった2を加えてあえる。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5d22fefd3ae008915fa703e8

 『ふれ愛交差点』2019年8月号より、「お盆のごちそう」の引用♪
 家族や親戚が集まるお盆の食卓。みんなで囲んで楽しく食べられるレシピを紹介します。
【ホットプレート焼きしゃぶ】(361kcal)
2つのたれで楽しさ倍増!
『材料』(4人分)
・牛肉(しゃぶしゃぶ用)・・・400g
・ズッキーニ・・・1本
・なす・・・2本
・パプリカ(赤、黄)・・・各1個
・サラダ油・・・適量
〔はちみつレモンだれ〕
・レモン汁・・・1個分(大さじ2)
・しょうゆ・・・大さじ4
・はちみつ・・・大さじ1
〔ねぎ塩だれ〕
・長ねぎ(みじん切り)・・・1本分
・ごま油・・・大さじ4
・塩・・・小さじ1
『作り方』
①ズッキーニ、なすは幅1cmの斜め薄切りに、パプリカは乱切りにする。たれの材料はそれぞれ混ぜる。
②熱したホットプレートに油を薄く塗り、野菜、肉を適量ずつ並べて好みの加減に焼く。
③たれをつけて食べる。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5d22fefd3ae008915fa703f7
【華やかコブサラダ】(243kcal)
カラフルな具材がテーブルに映える
『材料』(4人分)
・生食用蒸しえび・・・150g
・じゃがいも・・・2個
・紫たまねぎ・・・1/2個
・きゅうり・・・1本
・アボカド・・・1個
・ホールコーン・・・100g
・塩・・・少々
・A
 マヨネーズ・・・大さじ3
 トマトケチャップ・・・大さじ2
 酢・・・小さじ1
 塩・・・小さじ1/4
 こしょう・・・少々
『作り方』
①じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、塩を加えた熱湯で3~4分ゆでて水気をきる。紫たまねぎ、きゅうり、アボカドはすべて1cm角に切る。コーンは水気をきる。
②器に1、えびを均等に並べるように盛り、Aを混ぜてかける。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5d22fefd3ae008915fa703f8
【生ハムのカナッペ】(1個分59kcal)
お酒のおつまみにぴったり!
『材料』(12個分)
・生ハム・・・12枚
・クリームチーズ・・・100g
・細ねぎ・・・2本
・オリーブ(黒・種抜き)・・・8個
・練りわさび・・・小さじ1/2
・クラッカー・・・12枚
『作り方』
①クリームチーズは室温に戻す。細ねぎは小口切りに、オリーブは粗いみじん切りにする。
②ボウルにクリームチーズを入れてやわらかく練り、細ねぎ、オリーブ、わさびを加えて混ぜる。
③クラッカーに2を等分にのせ、生ハムをのせる。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5d22fefd3ae008915fa703f9

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「涼を求めてさんぽ」「調布市 深大寺」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/846815/
♪ 夏を待つセイル(帆)のように ZARD(2005年)
<深大寺まいり あめや>
☆干支藁細工 1,200円~
<不動の滝>
<深大寺>733年開創
・おみくじ 200円
※おみくじの元祖
 大吉、吉、半吉、小吉、吉、末吉、末小吉、凶がある。
・元三大師堂
・国宝 釈迦如来像
《深大にぎわいの里 調布卸売センター》
*《浜宏水産》
☆北海道産アサリ(1kg) 1,200円
・淡路島産 極上ちりめん(100g) 480円
*《肉のアンデス》
☆スパイシータンドリーチキン(100g) 98円
☆国産豚ももスライス(100g) 130円
☆桜島 美湯豚(びゆうとん)
♪ 暑中お見舞い申し上げます キャンディーズ(1977年)
《深大寺 門前そば本舗》
・門前とろろそば 680円
・そばいなり(1個) 70円

 「二軒目どうする? ~ツマミのハナシ~」は、「熊本市」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/73577/1267804/
《魚鮮水産》
《食のさんぽ道 自遊人》
・生ビール 540円
*湯らっくす:熊本市内にある天然温泉・サウナ施設
*一文字ぐるぐる:ワケギ=ヒトモジグサを根元からぐるぐる巻いて酢味噌で食べる熊本の郷土料理。
・肥後の3点盛 1300円
・馬刺し 1900円
*ツマミのハナシ①:熊本の藩主 加藤清正が戦で食料に困った時に軍馬を食べたことから熊本に馬肉文化が広まった。
・馬すじ煮込み 730円
《恵み家》
☆鹿肉たたき 980円
・米焼酎水割り 500円
・芋焼酎ソーダ割り 500円
・塩とまと 580円
・馬レバー刺 1200円
・猪肉の天然塩焼き 980円
*ツマミのハナシ②:名前の由来は「熊本者=くまもともん」という熊本の方言から名付けられた。

 「離島酒場」は、「日間賀島(愛知県)」。
http://www.tabichan.jp/travelogue/ritousakaba/2
《御やど 乙姫》
・かきあげ定食(ところてん、豆腐、ひじき、海苔の佃煮)
・生ビール
<日間賀島ドルフィンビーチ>
<日間賀神社>
《海の食卓 島カフェ Barca》丸幸 ちりめん つくだ煮 製造直売
・生ビール
・さざえのつぼ焼き
・たこ串
・しらす
《呑み喰い亭 ぽん太》
・サワラの炙り刺身
・國盛(日本酒)
・アカイカの刺身
・焼きカキ

 先日の「まんぷく農家メシ!」は、「まんぷく漁師メシ!神奈川県横須賀市 たこ」。
https://www.nhk.or.jp/program/manpuku/recipe/dg0_190807.pdf
「佐島漁港」
*伝統漁法でゲット!濃~い味のまだこを召し上がれ 梶谷 雄生
※たこつぼ:狭い場所を好む習性を利用、確率20%。
※たこのオス:吸盤の大きさがそろっていない。
※たこは塩でぬめりをとる。
 塩でもみ、洗濯機で30分もむ。水で洗い、3分釜で茹でる。すぐに冷やす。
・ゆでだこの刺身
『食べ方』
〇わさび醤油がオーソドックスな食べ方。
〇すだちを絞り、塩をつけて食べるのもおすすめ。
※まだこは身が締まっているので、漁師さんのおすすめはぶつ切りよりもスライス
*ひとり晩酌レシピ “クモ”炒めと絶品たこめし 三橋 学
・クモとサザエのしょうゆ炒め
『材料』
 クモの足(300g)、サザエ(5 個)、ズッキーニ(1 本)、なす(中 2 個)、 にんにく(1 かけ)、しょうゆ・塩・こしょう(適量)、ごま油(適量)
※佐島では、500g 以下の小さなたこを「クモ」と呼ぶ。
 『作り方』
① たことサザエはゆでておく。
② たことサザエは大きめの一口大に切り、にんにくは薄切り、なすは乱切り、 ズッキーニは厚さ 5mm の輪切りにする。
③ フライパンにごま油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒めたら、ズッキーニ、 なすを加える。
④ 野菜に軽く焼き目がついたら、たことサザエを加え、しょうゆ、塩、こしょうで味付 けして完成。
・たこめし
『材料』(3 合分)
 大たこの足(4 本)、しょうが(2 かけ)、米(3 合)、 水(3 合分より大さじ 3 ほど少なめ)、しょうゆ(大さじ 1)、酒(大さじ 1)、 白だし(75ml)、揚げ玉(適量)、大葉・みょうが(お好み)
 『作り方』
① たこはゆでて、断面が大きめになるようにスライス、しょうがは千切りにする。
② 炊飯器に米を入れて水を 3 合分の目盛りまで注ぎ、そこから大さじ 3 減らす。
③ たことしょうがをのせ、調味料をすべて入れて軽く混ぜる。30 分ひたした後炊く。
④ 炊き上がりに揚げ玉をふりかけ、よく混ぜたら完成。
⑤ お好みで大葉やみょうがをのせていただく。
*船乗りに憧れて漁師に!夏にぴったり たこイタリアン 関口 義康
・たこのカルパッチョ風サラダ
『材料』(2 人分)
 たこ(100g)、かつお(150g)、トマト(中 1 個)、バジル(2 枚)、 まいたけ(2/3 パック)、ベビーリーフ(適量)、 オリーブオイル・塩・こしょう(適量)
 『作り方』
① たこはゆでて薄くスライス、かつおは軽く炙って食べやすい大きさに切る。トマトはくし形切り、バジルは千切りにし、まいたけは炒めておく。
② 皿にベビーリーフをしき、①を盛り付けて調味料をかけたら完成。
・たことしらすのそうめん
『材料』(2 人前)
 たこ(100g)、そうめん(2 束)、きゅうり(1 本)、トマト(大 1 個)、 干ししらす(100g)、バジル(3 枚)、すだち(1 個)、しらすのゆで汁(600ml)
 『作り方』
① きゅうりを千切りにして、氷水で冷やす。
② ゆでて水洗いしたそうめんを①に入れ、きゅうりと混ぜながら冷やす。
③ ②を器に盛り、ゆでてスライスしたたこ、くし形切りにしたトマト、干ししらす、 半分に切ったすだちをのせ、千切りにしたバジルを散らす。
④ その上から、しらすのゆで汁をかけて完成。
 ※しらすのゆで汁は、めんつゆでも代用できます。

 「相葉マナブ」は、「マナブ お店の道具で作ってみよう!」「プロの道具で天然うな重作りに挑戦!」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/story-backnumber/190728/
《うなぎ 魚政》
・立場(約100万円):生きたうなぎを保存する施設。水を流し続け、泥臭さなどのクセをとる。約100万円
※天然うなぎ:餌をとる為によく動くので身がしまっている。
・捌き:関東流うなぎ包丁(約7万円)
 急所を打ち、目打ち(約1000円)をする。
 背側から身を割く。肝や内臓をとる。中骨をとる。
 頭を外し、向こう骨(腹骨)をとる。背びれ、腹びれをとる。
※血が回らないうちに割くスピードが重要!
・串打ち:ツメ(約1000円)、串から指を守るためにつける道具
 身の厚さを見極め串を上下させ中心に刺す。
・焼き:紀州備長炭(1箱15kg)約1万3,000円
 皮から焼く。
 うなぎから出る旨みが炭へ落ちる。旨みは蒸発してうなぎへかえる。
 渋うちわ(約1000円):熱に強く、炭焼きに適している。
・蒸す:一般的な蒸し時間 15~20分、魚政 約40分
・タレをつけて焼く
 串の先端を下げて持つ。身から焼く。3回タレをつけて焼く。
 輪島塗の重箱(約6~7万円):1人前 柄杓1杯分のタレをご飯に満遍なくかける。

 「趣味どきっ!」は、「もっとディープに!カレーの世界」第1回「今や国民食!ジャパニーズカレーの秘密」。以前にやったものの再放送だね。
https://www4.nhk.or.jp/syumidoki/x/2019-08-12/31/112/1339501/
※日本人が食べるカレーの量 1人あたり 年間およそ72食
*「ご当地レトルトカレー」
・横須賀 海軍カレー
  小麦粉でとろみをつけたカレーソース
  具はニンジン、タマネギ、ジャガイモなど
・北海道 スープカレー
  肉は骨つきのチキンが基本
・広島 牡蠣カレー
  名産品を入れたカレーの先駆け
・宮城 牛タンカレー
・福岡 明太子カレー
・沖縄 ゴーヤーカレー
*「カレーが日本中で愛される理由」
 カレールー カレー粉 スパイス30種以上
※スパイスの役割:
・辛さ:赤とうがらし、コショウ
・色:ターメリック(ウコン)
・香り:コリアンダー、クミン
※インドのカレーは少なかったら3種類くらい、多くても10種類くらいを混ぜて、ありとあらゆるカレーを作り出す
 インドのカレーは、ロックバンド
 日本のカレーは、オーケストラ
*「日本のカレー粉誕生秘話」
・大正時代 山崎峯次郎が日本のカレー粉を作った。
 1923年(大正12年)カレー粉の製造に成功
 1930年(昭和5年)国産カレー粉を発売
 1950年(昭和25年)決定版が完成
   各社からカレールーが発売
*「珍しいスパイス」
・パンチフォロン:東インド地方で使われるミックススパイス
  マスタード、メティ(フエヌグリーウ)、カロンジ(ニゲラ)
*「オリジナルミックス スパイス」ガラムマサラ(Garam masala)
①シナモン 2本、クローブ 20粒、カルダモン 10粒を弱火で2分ほどから入りする。
②冷ましたらバウダー状になるまでミキサーにかける。
※香りがつくともともとの料理の味がおいしくなる。
※スパイスによって入れるタイミングは、それぞれある。
 ガラムマサラは一番最後。
*「シンプルでおいしい!水野式ポークカレー」
『材料』(4人分)
 豚肉 250g、タマネギ 2個、ニンジン 1本、カレールー、サラダ油、塩
POINT:
 くし形に切ったタマネギをほぐしておく
①サラダ油大さじ2杯を温め強火にし、タマネギを入れ、塩少々をふる。そのまま放置。表面を焼いたらひっくり返す。表面を焼いたらひっくり返す。しんなりするまでくり返す。
②豚肉とニンジンを入れて炒め、水を加えて中火で20分煮込む。
③火を止めてルーを入れ、溶かしてから再び火にかける。
④好みのとろみになったら完成。ガラムマサラ小さじ1/2を入れ、軽くかき混ぜる。

 「ハクダイ食品グルメ村」より、楽天メール。「アウトレット干物セット」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/hakudai/1469589/?scid=rm_206625
 ”青森の神様”木村藤子「幸せの極意」
https://charge-fortune.yahoo.co.jp/ccs/cc_fujiko/input/fk00862.html?media=gaw
 「夏のおでかけ 肌ケア知識 -夏の思い出を添えて-」
http://staff.livedoor.blog/archives/51965923.html

 今日は、お盆だからお墓参りに行きましょう!
 その前に、箱菓子を買わねば・・・。「西洋菓子 バレンタイン」(「浜松 バレンタイン」?どっち?)に出掛ける。
 途中、「郵便局」にて、印鑑の登録。

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 「バレンタイン」に到着。10時前だが、もうやっていた。
・レモンケーキ 150円×2
・フルーツケーキ 220円
・オレンジケーキ 220円
・ブルードネージュ 250円
 合計990円+税で1,069円のものを作ってもらう。
季節を感じるオリジナルスイーツが楽しめる
 平成元年オープンのこちらは、気さくなご夫婦が営むケーキ店。季節の素材、地元の素材にこだわり、それぞれのフルーツが引き立つスイーツを生み出すプロフェショナル。人気のシュークリームは師匠であるフランス人パティシエ、ルコント氏直伝のレシピをそのまま再現。カリッとした皮にボリュームたっぷりのカスタードが絶妙にマッチする逸品。
・シュークリームのカスタードは注文を受けてから詰める。3個583円~
・静岡県産の章姫を贅沢に使用した「いちごプリン」も人気。
 「静岡県浜松市中区佐鳴台3-38-1」から隣に移転。
静岡県浜松市中区佐鳴台3-37-12
TEL 053-449-4909
営 10:00~19:00
水曜休み
https://tabelog.com/shizuoka/A2202/A220201/22008639/
https://tabelog.com/shizuoka/A2202/A220201/22028426/
VALEMTINE
 En 1989, un jeune homme, passione de patisserie et qui l' avait apprise chez un Francais, a ouvert une boutique a Hamamatsu.  Cela est l' origine de notre "Valentine".

 「労働金庫」にて記帳。明細がよく分からない・・・今度窓口に行ってみねば!!!
https://shizuoka.rokin.or.jp/

 一旦帰宅してから、水を持ってお墓参り。

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 昼食は、「一平ちゃん 夜店の焼きそば」。
からしマヨネーズ付
 いっぺん食べたら、やめられない。
細い!キレイ!楽しい! マヨビーム
 ENJOY! MAYO-BEAM
ソースねり込み麺!
1食(135g)当たり 607kcal
販売者 明星食品株式会社
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-50-11
TEL 0120-585-328
http://www.myojofoods.co.jp/

 暇だから、「酒&FOOD かとう」にウインドウショッピング。
https://slowkato.hamazo.tv/

 帰宅して、草取り・・・。熱中症になっちゃうよ!!!

 そんなわけで、今日は早めに飲み始めましょう!!!
 とりあえず、ビール。そして「泡盛 瑞泉」の水割り。
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 おつまみは、先日、105円のところ40%引きで買った「姫小粋 紅」をワサビ醤油で。
 体に嬉しい 低脂肪
内容量 85g
1包装・85g当たり 80kcal
製造者 株式会社紀文食品
東京都中央区銀座5-15-1
TEL 0120-012-778
製造所 株式会社紀文 静岡工場
静岡県島田市大柳297-1
http:www.kibun.co.jp

 それに「梅昆布のキャベツ炒め」♪
 「塩こぶ茶キャベツ炒め」があるんだから、これもアリでしょう!!!イケるよ♪♪♪

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 さらに「皮付き ピーナッツ」♪
甘くて香ばしい 自然のおいしさ
大容量
 杏林堂は静岡県内の企業を応援!
 この商品は静岡県内の工場で加工されています。
NET 360g
100g当たり 623kcal
原産国 中国
加工者 株式会社 豆久商店
浜松市東区白鳥町638-2
TEL 053-545-4989

本日のカウント
本日の歩数:9,377歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:51.2kg、11,3%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 9日 (金)

<食卓ものがたり> クロモジ

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「夏祭りがある街さんぽ」「山梨県 河口湖村」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/845629/
♪ 夏の日の午後 岡村孝子(1986年)
♪ 北の国から~遥かなる大地より~ さだまさし(1982年)
<山中湖 花の都公園>入場料 500円
・4人乗り自転車 30分 1,000円
♪ あーよかった 花*花(1999年)
 かすみ草、ヤグルマギク、ポピー、ひまわり
<忍野八海>
《》
・草餅 100円
《豆ふの駅 角屋豆富店》
・試食無料
 とうがらし、ゆず、しそ、ごま、枝豆、寄せ豆腐、豆乳入り丸寄せ豆腐
《》
・肉玉冷やしつけうどん(中) 550円
<忍野しのびの里>入場料 1,800円
・貸衣装 500円

 「昼めし旅」は、「神田川クルーズ」。7/4の放送分。
https://kakaku.com/tv/channel=12/programID=46079/episodeID=1276868/
<井の頭恩賜公園>
 神田川の源流
<ジール運航部>
*聖橋
<ビリヤード 淡路亭>昭和23年創業、酒井さん
・きんぴらごぼう、ほうれん草のゴマ和え、焼き鮭
<志昌堂>昭和6年創業、筆
(広島県 熊野町)
☆瑞気集門(ずいきしゅうもん) 60万円(税抜)

①サラダ油でニンニクを炒める。
②牛肉、タマネギを炒める。塩コショウで味付け。

 「博多華丸のもらい酒 みなと旅2」は、「渋谷区 恵比寿」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/68391/1237096/
《酒 秀治郎》日本酒専門店
☆冷かけすだち蕎麦
☆里芋コロッケ
・前菜盛り合わせ
 子持海藻醤油漬、浸し豆、蛍烏賊生姜醤油
・本鮪中落
・白子ぽん酢
《お好み焼き いまり》
☆昔ながらの大阪モダン焼き 1,080円
☆かっぱ塩キャベツ 810円
・レモン酎
・あごすじとニンニクの芽炒め 756円
・おかんねぎ焼き 1,296円

 「クラブツーリズム」より、メール。
「オススメのあるき旅」
https://tour.club-t.com/tour/relation?p_from=870000&p_baitai=940&p_baitai_web=XX001&r=KAN58271&waad=v9L2n2vB

 今日の仕事が終わったら、しばらくお盆休み・・・。
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 会社を出るとき、門で交通安全の「ウェットティッシュ」を配っていた。

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 帰宅して、先日、100g97円で買った「ガーリックペッパーポークステーキ用」で一杯♪♪
パパッとシェフ「ガーリックペッパーポークステーキ用
ローストガーリックと黒胡椒の旨み
 フライパンに油大さじ1を熱し、中火で焼きます。焼き色がつたら裏返し、弱火にしてフタをし、中まで火を通します。調理時間5分~10分。
 いつもの定番、「レタス、キュウリ、ミニトマトのサラダ」を添えましょう!

 ここで、2019年8月3日の朝刊「<食卓ものがたり> クロモジ(長野県駒ケ根市)」の引用♪
 中央アルプス駒ケ岳のふもと、長野県駒ケ根市。中央自動車道の駒ケ根インターチェンジから数十分、「クマ出没注意」の標識が目立つ山道を車で上ると、頭上にアカマツが枝を広げる森に着いた。高さ二~三メートルの低木がちらほら。クロモジの自生地だ。「和製ハーブ」と呼ばれ、細い枝を手折ると、レモングラスのようなさわやかな芳香が漂う。胃腸の働きを助ける漢方「烏樟(うしょう)」としても知られる。
 「日当たりが良すぎても悪すぎても育たない。このくらいの木漏れ日がちょうどいい」。薬用植物に詳しい東京大名誉教授の谷田貝光克(やたがいみつよし)さん(75)が話す。
 クロモジはクスノキ科の落葉低木で、本州のほぼ全域に自生する。緑の樹皮の斑点が黒い文字に見えることから、この名がついたとする説が有力だ。
 ほかにも茶道で菓子を食べるときに使う「黒文字楊枝(ようじ)」にしたり、生け垣に使ったりと用途は広い。しかし看板商品に長年クロモジを配合する養命酒製造(東京)のアンケートでは、クロモジの認知度は一割程度と低かった。
 そこで昨年、同社や千葉大、駒ケ根市など産学官協同の「クロモジ研究会」が発足。抗酸化作用による疲労回復効果などマウス実験による研究成果や、お茶や除菌スプレーなど各地のクロモジ入り商品を会のホームページで広く発信する。
 信州大の「産学官連携コーディネータ」唐木好美さん(65)は「クロモジの収穫と併せ、周囲の雑草を抜いて空間を整備。種が落ちて新たなクロモジが生えることで、森林の保水力が高まり、土砂崩れなど災害防止にもつながる」と話す。
 「生産(一次)から加工(二次)、販売(三次)まで引き受ける六次産業に育成。森林浴などの快適空間としても活用したい。この環境を次世代に残すのが私たちの務め」と、唐木さんは力を込めた。
 (文・写真 北村麻紀)
◆買う
 クロモジの用途は広い。のどあめ(259円)=写真(左)=やクロモジのブレンド茶(650円)=同(中)、クラフトジン(300ミリリットル950円、いずれも送料別)などの製品は「養命酒オンラインショップ」(キーワードで検索)で注文できる。同社駒ケ根工場の「健康の森」=駒ケ根市赤穂16410=でも販売している。同工場ではクロモジや漢方について学べる工場見学を1日5回、無料で実施。所要時間約1時間20分、要予約=電0265(82)3310。
https://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2019080302000002.html

本日のカウント
本日の歩数:11,276歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:52.7kg、10,9%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 8日 (木)

電子レンジにおまかせ!夏のパワーアップおかず

 今日は、8月8日、「立秋」。もう、秋なんだね・・・。
 暦のうえでは、秋が始まるとされる日ですが、体感的には暑さの真っ盛り。まだ続く残暑や、徐々に感じる気候の変化で体調をくずさないよう、しっかり食べって体力をつけましょう。

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「夏祭りのある街さんぽ」「静岡県 熱海市」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/845357/
 熱海海上花火大会
♪ あの夏の花火 DREAMS COME TRUE(1992年)
<平和通り商店街>
*<福福の湯>手湯
*《熱海SQUAREシュークリーム》
・カスタード 380円
<サンビーチ>
♪ 夏祭り JITTERIN’JINN(1990年)
♪ 花火 サニーデイ・サービス(1997年)
<熱海城>入場料 1,000円
《貴美の浜焼き》
・イサキの塩焼き 1,000円(時価)
・チカメキントキダイの刺身 2,000円(時価)
<アタミロープウェイ>往復 600円(大人)
<アカオハーブ&ローズガーデン>
・巨大盆栽
・日本庭園

 「昼めし旅」は。7/3の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1276594/
「茨城県 常陸大宮市」
《お食事処 よしだや》
*那珂川
・鮎の塩焼き 1尾 400円
<道の駅 常陸大宮 ~かわプラザ~>
☆ヒスイたまご(6個入り) 600円
<古田土(こたと)さん>
*奥久慈なす(おくくじ)
・焼きナス
①ナスを縦半分にカットし、隠し包丁を入れる。
②オリーブオイルをひいたフライパンで焼く。
③お皿に盛り、すりおろしたショウガをのせ、熱いうちに醤油をかける。
・ナスの辛味噌炒め
①短冊切りにしたナスをオリーブオイルで炒め、ふたをして蒸し焼きにする。
②ピーマン、パプリカを加える。甘辛味噌を加え、しっかり混ぜる。
・蒸しナス
①ナスの皮を剥いて、7~8分ほど蒸す。
②ゴマ油を塩で味付け。
・ナスの煮浸し
「千葉県 南房総市」
 イセエビ、サザエ
<風間さん>
 パッションフルーツ、マンゴー、パパイア、ブルーベリー
<ドッグホテル Sea & Dog>佐藤さん
<荒木さん>民泊《Fisherman's house Araking》
・イワシのなめろう
①イワシをさばき、細かく刻む。
②大葉、ネギをみじん切りにし、すりおろしたショウガ、味噌を加えてよく混ぜる。
・ショゴの漬け丼
①ショゴ(カンパチの幼魚)を捌く。
②鍋に醤油、みりん、酒を入れひと煮たちさせ、白出汁を加える。ワサビ、おろしニンニク、おろしショウガ、ゴマ油、刻んだネギを入れる。
③タレにショゴを30分漬け込み、刻み海苔を敷いたご飯の上に並べ、白ゴマをすり潰しながらかける。
・サワラの炙り
・アワビ、イワシ、サワラの刺身盛り

 「本能Z」は、「愛媛県 伊方町」。
https://hicbc.com/tv/honnou-zi/
・レンタサイクル 24時間 1,000円
「中山の発見地元グルメ」
《道の駅 瀬戸農業公園》
・ちりめん丼 じゃこ天定食 1,080円

 「JAF」より、メール。
 誰でもできる!渋滞を解消する「渋滞吸収走行」とは!
http://fofa.jp/jafmate/c.p?52cDWf03elC
 「サッポロ」より、メール。「★麦とホップ 8月27日リニューアル発売!」!
 ついに実現ビールにもっと近い新ジャンルへ。
 発売以来、ビールに近い味わいを目指し、進化を続けてきた麦とホップ。初めて仕込方法を見直し、ビールの伝統的な仕込方法である「1回煮沸法」を採用。麦と、ホップだけでつくる素材へのこだわりはそのままに、もっとビールに近い新ジャンルへ生まれ変わりました。ビールが好きな皆様に、自信を持ってお届けいたします。新・麦とホップを是非お楽しみください。
▼詳細はこちら
http://d.sapporobeer.jp/c/ajucaoaw4CcRbvab

 今日の仕事・・・。
 個人で自分の事をやってるからしゃべる必要がない・・・そのためか、独り言を言いながらやっている人もいる・・・やたら愚痴を言いに来る人もいる・・・オバチャンは、通路に止まって無駄話・・・↓↓↓

 昼休みに「学教」に電話・・・再任用について。
 7月まで、再任用されるつもりは、全くなかった。スーツはもう二度と着ないと思っていた。友人に聞かれても、「再任用は希望しないよ!」と言っていた。
 でも、7月末のSさんの「もう、戻ってくる気はないですか?」の言葉で気が変わった。再任用という選択肢もあるなと思った。別に、今の仕事が嫌になった訳ではありません。思考停止の仕事より、去年までのように、関わり合いのある仕事がいいのです。思考する仕事がいいのです!!!
 書類を送ってもらうことにした。

 仕事を終え、帰宅途中「LOTO 6」を買いに寄る。佐野の今後のプランには、宝くじの高額当選が必要なんです!!!

 帰宅して、「豆腐サラダ」で一杯♪キュウリ、レタス、タマネギ、ミニトマトを添えたよ♪
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 豆腐は「富士山の伏流水 もめん」。
300g
販売者 静流食品株式会社 MF3
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-8323

 ここで『ふれ愛交差点』2019年7月号より、「電子レンジにおまかせ!夏のパワーアップおかず」の引用♪
 あつ~い夏は火の前に立ちたくない。でも夏バテ予防にしっかり食べたい・・・。電子レンジまかせでOKのレシピなら、暑い日も、疲れている日もラクチンです!
【レンジえびチリ】(145kcal)
辛みのきいたひと皿で暑さを撃退!
『材料』(2人分)
・えび(殻付き)・・・10尾(200g)
・長ねぎ・・・1/3本
・レタス・・・2枚
・A
 しょうが(すりおろし)・・・小さじ1
 水・・・1/2カップ
 トマトケチャップ・・・大さじ2
 酢、しょうゆ・・・各大さじ1/2
 砂糖・・・小さじ1
 トーバンジャン・・・小さじ1/2
 塩・・・少々
・B
 片栗粉・・・小さじ1
 水・・・小さじ2
・ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①長ねぎは幅1cmの小口切りにする。レタスはひと口大にちぎる。えびは殻をむき、背側に切り込みを入れて背わたを取る。
②耐熱のボウルにAを入れて混ぜ、えび、長ねぎを加え、ラップをふんわりとかけて電子レンジで3分ほど加熱する。
③いったん取り出してBを混ぜて加え、全体を手早く混ぜる。再びラップをかけて2分2分30秒加熱し、ごま油を加えて混ぜる。器にレタスを盛り、えびチリをのせる。
※ワンポイントメモ
 一度加熱した後、熱いうちに水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜ、とろみをつけます。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5cfe2c7b3ae008af347f31c1
【トマトとひき肉の重ね蒸し】(1/3量で335kcal)
旬のジューシーなトマトをソース代わりに
『材料」(2~3人分)
・トマト・・・2個
・合いびき肉・・・300g
・たまねぎ・・・1/4個
・A
 パン粉・・・大さじ3
 白ワイン(または酒)・・・大さじ1
 塩・・・小さじ1/3
 こしょう・・・少々
・ピザ用チーズ・・・30g
『作り方』
①トマトはヘタのまわりに切り込みを入れてすくうようにくりぬき、横に6等分の輪切りにする。
②たまねぎはみじん切りにする。ボウルに入れ、ひき肉とAを加えてよく混ぜる。
③耐熱の器に2の半量、トマトの半量の順に重ね、もう1段くり返す。チーズをちらす。
④ラップをふんわりとかけて電子レンジで7分ほど加熱し、そのまま5分ほどおいて余熱で火を通す。
※ワンポイントメモ
 肉だね、トマトの順に2段重ね、チーズをのせてチン。器の大きさによっては、トマトが重なってもOK。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5cfe2c7b3ae008af347f31c2
【野菜たっぷりバンバンジー】(335kcal)
仕上げに野菜をのせて加熱すれば、むね肉もしっとり
『材料』(2人分)
・鶏むね肉・・・1枚(250g)
・キャベツ・・・大2枚(150g)
・ピーマン・・・2個
・A
 酒・・・大さじ1
 塩・・・少々
・B
 しょうが(すりおろし)・・・小さじ1
 白練りごま・・・大さじ2
 酢・・・大さじ1
 しょうゆ・・・大さじ1/2
 塩・・・少々
『作り方』
①キャベツはひと口大に切る。ピーマンは縦半分に切って種を取り、横に幅7~8㎜に切る。
②耐熱の皿に鶏肉を皮を上にしてのせ、Aをふってからめる。ラップをふんわりとかけて、電子レンジで3分ほど加熱する。
③いったん取り出して鶏肉の上下を返し、1をのせる。再びふんわりとラップをかけて3分ほど加熱し、そのまま5分ほどおいて余熱で火を通す。Bは混ぜる(かたい時は蒸し汁を少量加えてのばす)。
④あら熱が取れたら(時間外)鶏肉を大きめにさき、皮は細切りにする。汁気をきった野菜と混ぜて器に盛り、Bをかける。

ワンポイントメモ
 先に鶏肉を加熱し、時間差で野菜を加えてから、再び加熱して仕上げます。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5cfe2c7b3ae008af347f31c3

本日のカウント
本日の歩数:11,728歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:52.9kg、8,7%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 7日 (水)

「浜松夜話」第7話「ワイン仲間 上下なし」

 昨日のテレビ、「朝の!さんぽ道」は、「夏祭りのある街さんぽ」「静岡県 三島市」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/845061/
 三嶋大祭り(しゃぎり)
<柿田川公園>
・柿田川(日本三大清流)
<日光陶器店>
☆みしま風鈴 1500円~
 狩野川の砂鉄
<三嶋大社>
♪ 1987→ スピッツ(2017年)
《山本食品 門前せせらぎ店》
・うな丼丸(一串) 400円
<遠州屋染店>

 一昨日の「二軒目どうるす?~ツマミのハナシ~」は、「東陽町」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/73577/1265814/
《》
《くろ兵衛》
*ツマミのハナシ①:東陽町のサラリーマンの聖地として常に多くのお客さんで賑わう。
・日本酒 378円
・芋焼酎水割り 378円
・生搾りレモンサワー1/2ケ 454円
・牛すじ煮 540円
・ジャンボ奴 626円
・出汁巻卵 518円
《居酒屋 うさぎ》
*ツマミのハナシ②:新鮮な生クジラ肉の仕入れ先は、調査捕鯨を許可された市場の問屋さん
☆岩手 純情豚のひれかつ 1296円
・芋焼酎水割り 972円
・芋焼酎ソーダ割り 972円
・梅酒ロック 864円
・日本酒 1296円
・鯨のユッケ 1404円
・ほたるいかと京菜花の柚子味噌 1080円
・筍の唐揚げ 1620円
https://activitv.com/entry/tsumami_190525_enako/

 「もう悩まない!夏休みの簡単!お昼ごはんレシピ」。
http://staff.livedoor.blog/archives/51965981.html

 今日の仕事・・・。
 社員食堂はいつも「ヒルナンデス」を放送しているが、今日はNHKだった・・・!?
 今日は定位置に人がいたため、他に移った・・・昼食を取りながらスマホをしている人がいる!!???・・・何をしているんでしょう???ネット?・・・それとも、ゲーム?「スマホ依存症」???何がそんなに面白いんでしょう???
 Y社の追加は変だね・・・今日出庫分の部品を更に追加してきた・・・計画性がないのかね???
 仕事のミスの事で、集合がかかった・・・注意が必要なので、気を配っていたのに、そのミスだった・・・自分が関係者だったようだ・・・思考停止してSさんの事ばかり考えていたから、ミスをしたのかな・・・???

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 仕事を終え、帰宅して、「FRANZIA フランジア赤」で一杯♪
CALIFORNIA RED Fresh & Fruity
3L
 Enjoy fresh taste and frutiy feel, every time.
WORLD’S MOST POPULAR WINE[
 1978年、「最後の一杯まで新鮮」という、革新的なワインがアメリカで発売されました。それがフランジア バック・イン・ボックス。ワインを注ぐたびに箱の中の袋が収縮し、空気との接触を最小限に抑えます。そこが瓶との大きな違いであり、バッグ・イン・ボックスの最大の特長です。
 気軽にいつでも、一杯だけでも。ワインは一度に飲みきらなくてもいいのです。
 フランジア バック・イン・ボックスは「開けてからおいしさ長持ち約1カ月」
輸入者 メルシャンワイン株式会社
東京都中野区中野4-10-2
TEL 0120-676-757
http://www.mercian.co.jp

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 おつまみは、先日100g105円で買った「豚肉かたロース味付バーベキューステーキ用」♪
にんにく香る 黒胡椒焼
 油をひかずに簡単調理!
※あらかじめ処理してありあすので、充分に加熱してお召し上がりください。

 「レタス、タマネギ、キュウリ、ミニトマトのサラダ」を添えたよ♪

 ここで、2019年7月4日の朝刊「浜松夜話」第7話「ワイン仲間 上下なし」の引用♪
 県西部で大きな落雷が鳴り響いた六月中旬のある日。「ゴロゴロ」と鳴るのは雷鳴なのか、「めちゃ腹減った」という同僚O記者の悲鳴なのか。急に飲み会が中止になったOだが、酒への未練は捨てきれなかったようで、急きょ私に声を掛けてきた。よりにもよって、こんな雷雨の日に…。
 繁華街の喧騒(けんそう)から少し離れた中区神明町の交差点近く。野良猫でも歩いていそうな細い路地。神明坂横丁とも呼ばれるその路地の角にポツンと、ともった明かりが、横なぐりの雨に打たれる二人に優しく映る。ワイン食堂「くろねこ亭」。その店の名だ。
 名古屋や浜松で計十四年飲食業に携わっていたカズさん(40)は、少し的場浩司に似ている気がする。千秋似の美人、わかなさん(32)と夫婦で営んでいる。店は約三十年、この地に根付いており、カズさんは三代目。二代目が手放そうとしていたタイミングで、二年半前に引き継いだ。
 壁には初代、二代目の写真が飾ってある。初代の写真はモノクロで、オノ・ヨーコに似た女性がマイクを片手に歌っている。カズさんによると、「くろねこ亭」の由来は初代が昨年、亡くなってしまい分からずじまいらしい。
 店主は変われど、店のコンセプトはずっと変わらない。料理を食べてワインを片手に客が語り合う-。カウンターはLの字で七席。横一列でない分、互いの顔が見えて距離感が近い。常連は多いが、借りてきた猫になる必要はない。
 私にこの店を教えてくれた元ラガーマンの先輩記者は言う。「昔、あの店で偉そうにしていたおっさんとけんかしたんだよ。あの店に身分はないんだよ。みんな平等なんだ」。確かに、カウンターに座れば猫もしゃくしもみな同じ。小者の自分はけんかする度胸はないけれど。
 「何を食べてもおいしいよ」。かつて元ラガーマンがけんかしたカウンターに座ると、隣の常連が親切に教えてくれた。おすすめのキャベツとアンチョビーの炒め物とラム肉の串焼きを頼む。うまい。そして、ワインに合う。
 そのうち、国民の家一軒一軒にシールを貼る会社の記者Sがやってきた。店に貼りに来たのではない。偶然でもない。私が呼んだからだ。黙々とカズさんは料理を作り、わかなさんがばか話に相づちを打つ。調子よく話し込んでしまい、注文が止まらない。
 高級な店ではないのだが、いかんせん、ワインを飲みすぎた。周りの常連がみな帰っても、私たち三人は深夜まで管巻いていた。伝票を見たら、酔いが覚める数字。財布から去って行く福沢諭吉を見つめながら、かの名言を思い出す。「天は人の上に人を造らず」。この店の雰囲気を指している。
 【今回の出費 二人で約一万五千円】
(鎌倉優太)
 連載へのご意見、ご感想、「うちへ来い」というお誘いはファクス=053(421)5218、電子メール=tkahod11@chunichi.co.jp
https://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/shizu_area/shizu_serial/list/2019/CK2019070402000282.html

本日のカウント
本日の歩数:9,314歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:53.1kg、10,3%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 6日 (火)

「ビーバー」、そして「夏バテ予防に梅干し」

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「夏祭りのある街さんぽ」「杉並区 阿佐谷南」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/73317/1285818/
 阿佐谷七夕まつり
♪ 八月の空へ翔べ N.S.P(1978年)
《ククーロ》
・ゴルゴンゾーラチーズのペンネ 799円
<阿佐ヶ谷神明宮>
・神むすび 1,000円
 虹鳥居
<スターロード商店街>
*《八百勇》
<阿佐谷パールセンター>
♪ ギャグ 星野源(2013年)
*<細田工務店>
*《蒲重蒲鉾店》
・ナスのはさみ揚げ 150円
(<神戸市 大正筋商店街>)
*《とらや 椿山》和菓子
 あんみつ、ホットケーキ
・大栗まんじゅう 400円
《繁田園》
・食べるお茶 1,080円
・こみなみ 1,512円(水出し茶)
☆Filter-in Bottle 750ml 2,160円
☆Filter-in Bottle 1200ml 2,700円

 「昼めし旅」は、7/2の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1276319/
「茨城県 牛久市(うしく)」
 牛久大仏
《澤田茶園》
*深蒸し茶
・肉じゃが
①豚肉を炒め、じゃがいも、ニンジン、たまねぎを入れる。
②麺つゆで味付け。20分ほど煮込む。
・味噌ピーナッツ
①ピーナッツを5分、油で揚げる。
②味噌、砂糖をフライパンで煮て、その中に①を入れる。
・ナスの味噌とうがらし炒め
「埼玉県 幸手市」
 花の町、アジサイ
<稲垣さん>
・串カツ・エビカツ
・じゃがいも・いんげん・ベーコンのバター炒め
①フライパンに茹でたじゃがいも、いんげん、ベーコンの切り落とし、カツオだし、バターを入れる。
②醤油、塩コショウで味付け。
・焼きナス(大根おろしに醤油)

 「JAF」より、メール。「大雨・集中豪雨時にクルマの浸水被害を防ぐ5つのポイント」。
http://fofa.jp/jafmate/c.p?02cDWeS3evM

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 今朝の朝食のヨーグルトは、「腸内の環境を整え、お通じを改善したい方の ビフィズス プレーンヨーグルト」♪
TOPVALU
 生きて腸まで届く ビフィズス菌 BB-12配合
450g
届出表示:本品にはビフィズス菌BB-12(B.lactis)が含まれます。ビフィズス菌BB-12(B.lactisは、生きて腸まで届くことで腸内環境を開栓し、お通じを改善する機能があることが報告されています。
届出番号:D438
100g当たり 64kcal
ビフィズス菌BB-12(B.lactis)100g当たり 10億個
販売者 イオントップバリュー株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-4
TEL 0120-95-1205
製造者 椎名酪農業協同組合連合会 デザート工場
群馬県高崎市足門町25-1

 今日の仕事・・・。
 やっぱり「S社」から追加がたくさん来る・・・昨日もこんなに発注が少なくていいのかな???いつもの葉州がないな・・・変だな!!!と思っていたんです・・・。S社の計画性のなしか、それともうちの上層部が伝票をプリントアウトし忘れているのか???

 仕事を終え、帰路に就く。今日はちょっと混んでいたね・・・右折を回避する術があるのに、右折車のために渋滞している・・・↓道路の左側にもコンビニがあるのに、なぜ右側のコンビニに入りたがる???後ろの車が渋滞しているよ!!!

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 帰宅して、「ビーバー」で一杯♪お米食品や小麦粉食品には、日本酒が合うんだよね♪
 これは、「八村塁」氏が紹介して有名になったお菓子ですよね!
 米プロバスケットボールNBAのワシントン・ウィザーズに入団した八村塁が、チームメートにお裾分けした北陸製菓の「白えびビーバー」のオンラインショップに注文が殺到し、最長3週間待ちであることが17日までに分かった。同社の公式インスタグラムなどで告知された。そのため、フリマアプリなどでは同商品が12袋で8000円など、価格がつり上がっている状態となった。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190717-00000043-dal-spo
揚げあられ ビーバー
 加賀生まれ 北陸育ち since 1970
鳴門の焼塩 日高昆布 北陸産もち米 使用
 1970年に開催された大阪万博カナダ館のビーバー人形の歯と2本並べたカタチが似ていた事が商品名の由来。
サクサクの食感に昆布のうまみが効いています。
 hokka 金沢に生まれ愛されて90年
1袋(84g)当り 461kcal
製造者 hokka(ホッカ) 北陸製菓株式会社
石川県金沢市押野2-290-1
TEL 076-243-3800
http://www/hokka.jp

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 さらに「Miyama イチオシ 焼肉屋の味 キムチ」♪
100g当たり800億個 植物乳酸菌の力 LB27 2640憶個
330g
 hokka 金沢に生まれ愛されて90年
オキアミ塩辛とニンニクの熟成風味が旨い!
100g当たり57kcal
製造者 株式会社 美山 成田工場
千葉県成田市浅間452-27
TEL 0120-14-1161

 そして「ポテサラ」♪タマネギ、キュウリ、ミニトマトを入れましょう♪

 ここで、「やすらぎのレシピ」より、「夏バテ予防に梅干し」の引用♪
 暑い日が続いていますね。これだけ暑いと体力のない方は、熱中症も心配です。
 熱中症の予防にと、スポーツドリンクを飲んでいる方がいますが、糖分がたくさん入っているので、かなり運動をしている人以外には、あまりおすすめではありません。
 先週、梅干しの汁の梅酢で作った、「梅酢水」を紹介しましたが、梅酢がないという声があったので、今週は梅干しの効果について紹介します。
 夏に汗をたくさんかくと、水分と一緒に塩分も出てしまいます。水分だけではなく、塩分も一緒に補給しなければいけません。また、梅干しには、クエン酸がたくさん含まれているので、暑い時期のだるさの解消や、胃腸の働きを活発にする効果もあります。
 おすすめなのは、仕事が終わって、自宅に帰ってきたら、麦茶と一緒に梅干しを一個食べる。お腹が空いているときに、甘いものを食べると止まらなくなるので、麦茶と梅干しだと、食欲を落ち着ける効果もあります。
 お酒を飲む人だったら、焼酎の水割りに梅干しを入れる。お酒を大量に飲むと脱水になりやすいので、暑い時期は焼酎の梅割りで決まり。ただし、飲み過ぎには注意です。
( ̄▽ ̄)
■ 体で覚える食養生
http://www.y-sato.com/diet.html

本日のカウント
本日の歩数:10.543歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:52.0kg、9,4%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 5日 (月)

胃腸バテ

 今朝の朝刊の「くらし歳時記」より、「月の舟」の引用♪
 水曜日は旧暦の七夕です。今年は梅雨が長く、やっと夏がはじまったと思っていたところ。それが翌日の木曜日には、もう立秋です。
 セミの音、風鈴、花火など、夏の趣をもう少し楽しんでいたい気もしますが、長く続く暑さも苦手。そんな揺れる気持ちを、秋の静けさになだめてもらわなくてはなりません。
 秋を知らせるものも増えていきます。たとえばいつの間にか早くなった夜の訪れ。日が暮れると、立ち上るような天の川が見えてきます。待ちのあかりが強すぎて天の川は無理という時は月を探します。
 7日の月は、ひこ星が天の川を渡りいとしい織り姫の元にいくために乗った舟。上弦の頃にあたるこの日の月を舟に見立てた昔の人の思いに触れるため、月の場所を確かめてみます。
 水平線に月が沈む頃になれば、天の川はさらにきらきら輝きます。織り姫とひこ星だけでなく、二人をつないだ月の舟。今年は全体を見渡し、空の物語を眺めてみようと思います。

 昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「袋井市」「エンサイ」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=64467
*武田憲司
*エンサイ:
 中国では空芯菜(コンシンツァイ)、通菜(トンツァイ)と呼ばれている。
 切り株から次のモノがすぐ発生し、10日ほどで同じぐらいのモノが収穫できる。
「おいしいをつくりましょ。」
【エンサイのベーコン炒め】
『材料』
・エンサイ・・・120g
・ベーコン・・・3枚
・ニンニク・・・2片
・ごま油・・・大さじ1
・コショウ・・・少々
・塩・・・少々
・しょう油・・・ほんの少々
『作り方』
①エンサイを3cm位に刻む
②ベーコンを1cm位に刻む
③ニンニクは薄くスライスする
④(2)と(3)をごま油で炒め、エンサイの茎を入れてさらに炒める
⑤エンサイの葉を入れ、コショウ、塩で味付け、軽く炒める
⑥最後に香り付けでしょう油をほんの少々入れ、完成
【エンサイの餃子】
『材料』(50個分)
・エンサイ・・・120g
・タマネギ・・・1/2個
・キャベツ・・・2枚
・ニンニク・・・1片
 ・豚ひき肉・・・300g
・塩・・・小さじ1/2
・コショウ・・・3振り
 ・しょう油・・・小さじ1
・ごま油・・・小さじ1
・餃子の皮・・・50枚
『作り方』
①エンサイ、タマネギ、キャベツ、ニンニクは みじん切りにし、豚ひき肉を加えて混ぜる
②調味料を(1)に入れ しっかりこねる
③(2)で作ったたねを餃子の皮で包み、フライパンで焼く
【エンサイの茎のきんぴら】
『材料』
・エンサイの茎・・・300g
・ごま油・・・大さじ1
・かつお出し粉・・・小さじ1/2
・酒・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ2
・しょう油・・・大さじ2
・ごま・・・少々
・唐辛子・・・少々
『作り方』
①エンサイの茎を4~5cmに切る
②フライパンにごま油を温め、エンサイの茎をいれ炒める
③茎の色が少し透き通ってきたらかつお出し粉を加え、酒、砂糖、しょう油を入れて炒め煮にし、しんなりしてきたら火を止め、ごま、唐辛子を入れて仕上げる
【エンサイのふりかけ】
『材料』
・エンサイの茎・・・120g
・かつお削り節・・・10g
・しょう油・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ2
・酒・・・小さじ1
・みりん・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①エンサイは3~5㎜位に刻む
②しょう油、砂糖、酒、みりんでたれを作っておく
③鍋にサラダ油を温め、エンサイの茎、葉の順で炒める
④かつお削り節に(2)のたれを混ぜ合わせて(3)に加えて混ぜ合わせ、少し炒めてパラッとしてきたらできあがり

 「本気プリ」は、「本気スマホ写真ハンター」。
https://hicbc.com/tv/magipri/backnumber/190804/
《TIME to TEA》
・沖縄黒糖タピオカミルクティー(Mサイズ) 594円
《JTRRD cafe nagoya》
・ショートスムージー イエロー(マンゴー&パインベース) 972円
・ショートスムージー レッド(ラズベリー系ベース) 972円
《KANNON COFFEE》
☆自家製かんきつジャムとサワークリームのスコーンサンド 480円
☆スモークサーモンと味噌ナッツバターのお食事サンド 480円
《かき氷 川久》
・ブルーハワイ 600円
《唐揚げ専門店 まる芳》
・チーズハットグ ソーセージ入り 530円
《THE EAT SHOP》
・タコライス ~チーズエッグのせ~ 850円
「マジ旅 in セブ島」フィリピン・セブ島
《ランタウ・フローティング・ネイティブ・レストラン》
・チキンインアブコ 約440円
 ココナッツの実を器に野菜やチキンの入ったスープ
・レチョン 約550円~
 フィリピン伝統の豚の丸焼き。お祝いなどで食べる事が多い。
<10,000roses>
 バラ型の電飾

 先日の「まんぷく農家メシ!」は、「鹿児島県 指宿市」「カボチャ」。
 砂蒸し風呂
*わっぜうまか!カボチャの“がね” 西田光宏
※ヘタの部分が太く硬い、果実に筋が入っているものが良い
・カボチャの“がね”
『材料』
  カボチャ(300g)・小麦粉(100g)・卵(1個)・水(50mL)・砂糖(50g)
『作り方』
① カボチャを短冊切りにする
② 小麦粉、水、卵、砂糖を混ぜ合わせ衣を作る
③ ②にカボチャを入れて衣をからませる
④ 油で揚げる
※「がね」・・・ サツマイモなどでつくるかき揚げのこと。 揚がった姿が、カニに似ていることから方言でカニを意味する「がね」と呼ばれている。
*元・船のコックさんが作る!カボチャのオーブン焼き 桑鶴正孝
・カボチャのオーブン焼き
『材料』
 カボチャ(250g)・塩コショウ、オリーブオイル(各適量)・ベーコン(100g)・ 溶き卵(適量)・粉チーズ、パセリ(各少々) タレ:しょうゆ(大さじ3)・みりん(大さじ1・1/2)・砂糖(大さじ2・1/2)
『作り方』
① カボチャをひと口大に切り、面取りをする ※このとき味が染みるように皮に小さな切れ目を入れる
② ①に塩コショウ、オリーブオイルをからませる
③ 5分程度レンジにかける
④ ③にしょうゆベースのタレを塗り、200℃のオーブンで焼く。
⑤ ベーコンをのせ、溶きたまごを塗り、再びオーブンで1分焼く。
⑥ 粉チーズ、乾燥パセリをかけ、最後にまた1分ほど焼けば完成。 ※2、3分おきにタレを塗り直し、それを2~3回繰り返す。 必要に応じて、ベーコンを乗せる前にもタレを塗る
・カボチャのカレーライス
『材料』
 カボチャ(500g)・たまねぎ(2個)・にんじん(1個)・牛肉(300g)     にんにく(2かけ)・ウスターソース、福神漬の汁(各適量)・塩コショウ(少々) 水(1L)・カレールー(200g)
『作り方』
① カボチャ(250g 分)、にんじんを切って面取りする。
② ①を素揚げする。
③ カボチャとにんじん以外の具材を塩コショウで炒める(面取りしてでた細かなにんじ んも刻んで入れる)
④ ③に水を入れ煮込む
⑤ 面取りしたカボチャ、素揚げしたにんじんを④に入れる
⑥ カレールーを入れかきまぜながら溶かす。
⑦ ウスターソース、福神漬の汁を隠し味に入れ煮込む。
⑧ 素揚げのカボチャをごはんにのせ、カレールーをかければ完成。
*おつかれサマー★のおつまみパンプキン 田畑正一
・煮カボチャと牛肉の炒め物
『材料』
 <煮カボチャ>カボチャ(600g)・ザラメ(大さじ2)・ 薄口しょうゆ(50mL・大さじ3強)・水(ひたひたの水・500mL)
 牛肉(200g)・油(適量)・砂糖(大さじ1と 1/2)・濃い口しょうゆ(大さじ2)
『作り方』
① 煮カボチャを作る。
② 牛肉を油で炒め、砂糖、濃い口しょうゆで味つけする。
③ 火を止めて、煮カボチャを②にからませて完成
・揚げだしカボチャ
『材料』
 カボチャ(200g)・油(適量)・めんつゆ(適量)
『作り方』
① カボチャを薄切りにして素揚げする。
② めんつゆにひたす。
③ 冷蔵庫で1晩冷やせば完成。
・カボチャの浅漬け
『材料』
 未熟なカボチャ、浅漬けのもと(各適量)
『作り方』
① 出荷できない未熟なカボチャの種をとる。
② 薄切りにして浅漬けのもとを混ぜ合わせたら完成。

 「JAF」より、メール。
 「宿を巡るドライブ旅行」第1回 ししいわハウス(長野県・軽井沢町)
http://fofa.jp/jafmate/c.p?22cDWeP3eCT
 「ハクダイ食品グルメ村」より、楽天メール。「アウトレット干物セット」1kg2,200円の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/hakudai/1397357/?scid=rm_206625
 「Norton」より、メール。「自動延長サービスについてのご案内」♪
https://www.nortonstore.jp/support/autorenewal/?jpmid=AR_mail_t180_190805
 「無料で上位製品へアップグレード」というのもあるのか!!!???
https://www.nortonstore.jp/sre-cart/err/?type=unknown_parameter

 今日の仕事・・・。
 朝、早朝出勤して、食堂で待っていると、冷房が効かないから暑いよね・・・扇子が欲しいな・・・。
 やっぱりお局様は、自分が法律だよ・・・。台車を通路のど真ん中に置いて、どこかに行ってしまったよ・・・普通なら、邪魔にならないところに寄せておくでしょう???まったく視野が狭い!!!
 今日の社員食堂のメニューに、「チーズクノデール」というのがあった!
 クノーデルとは「包あんタイプのコロッケ」のことだと思います。例えば、具材(挽肉とかコーンクリームとか)を味付けしたジャガイモで包んで揚げたもの、もともとは東欧の料理らしいですよ。
 コロッケはジャガイモを茹でて潰したモノが主体になって、ジャガイモと具材を混ぜて衣を付けて揚げたものですよね。例えば、カニクリームを味付けしたジャガイモで包んで揚げれば「カニクリームクノーデル」になるんだと思います。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160181686?__ysp=44OB44O844K644Kv44OO44OH44O844Or
 仕事が多くて、今日の分が終わらない・・・!
 仕事を定時に終え、帰宅・・・対向車のオバチャンが交差点で左折しようとしてモタモタしている・・・周りが迷惑!!!・・・と思ったら、次の信号を右折しようとした。車をど真ん中に停めている…後続車が通れない!!!まったく視野が狭い!!!

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 帰宅して、「浜金 のりはんぺん」で一杯♪わさび醤油だよ♪
販売者 浜金HK 大経者高橋なおみ
浜松市西区舞阪町浜田389
TEL (053)592-0636

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 それに「レタス、キュウリ、タマネギ、ミニトマト」のサラダ♪
 ついでに、「ポテサラ」↑

 ここで、『 やすらぎ通信 』 第695号 2018.7.24より、「胃腸バテ」の引用♪
 これだけ暑いと、冷たくて、さっぱりしたものが欲しくなりますね。そうめん、アイス、ビール、酎ハイ・・・。
 ただ、胃腸の働きが弱っている人が、冷たいものばかり取っていると、夏バテや夏風邪になってしまいます。
 今回は、夏の体調不良の原因でもある、「胃腸バテ」について、取り上げてみます。
「胃腸バテとは」
 冷たいものの取り過ぎや、寝不足、運動不足で、胃腸の働きが低下し、栄養の消化、吸収がうまくいかなくなった状態です。夏は胃腸の調子を崩しやすい季節です。
 冷たいものが胃腸に入ると、胃腸の温度が下がる→温度を上げようと血流が増える→胃腸が熱くなる→さらに冷たいものを欲しくなる。→胃腸の温度が下がる→悪循環の繰り返しです。
 しかし、冷たいものの取り過ぎは、良くないと分かっちゃいるけど、暑い日は、美味しいですよね~。僕も夏は、冷えたビールがかかせません。
「胃腸バテには味噌汁」
 冷たいものを美味しくいただきながら、胃腸の働きを整えるために、おすすめなのが、〆に味噌汁を飲むこと。暑い時でも、味噌汁で〆ると、お腹が温まって、ホッとします。
 茄子やミョウガなど、旬の野菜をたくさん入れたり、タンパク質が不足している人は、卵や豚肉を入れて、具沢山にすれば、立派なおかずにもなります。
 また、発酵食品で適度な塩分があるので、熱中症の予防にもおすすめです。
■ やすらぎの里3館の特徴は
http://www.y-sato.com/general_select.html

本日のカウント
本日の歩数:10.144歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:51.2kg、10,6%
本日の割り箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年8月 2日 (金)

「大庭英子のおいしい家ごはん」(7-3)「ニラとウナギの炒め物」

 昨日のテレビ、「朝の!さんぽ道」は、「涼しげな風景がある街さんぽ」「長野県諏訪湖」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/73317/1284664/
♪ 白いカイト My Little Lover(1995年)
♪ モンロー・ウォーク 南佳孝(1979年)
<諏訪大社>
*女の神様:下社秋宮、春宮
*男の神様:前宮、本宮
《神楽》二十四節気にこだわった和食
・神楽御膳 972円
 ワラビ蕎麦、焼きおにぎり(味噌、醤油)
<綿の湯>
<遊泉ハウス 児湯>入浴料 大人230円
 湯口の清濁
<立石公園>
♪ スパークル RADWIMPS(2016年)

 「昼めし旅」は、「長野県 大滝村」。6/27の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1274909/
 御岳湖、大滝川
<藤沢さん>
・おかひじきとマカロニサラダ(ごまドレ)
①おかひじきを切り、2分茹でる。水で締める。
・すんきと赤カブの酢漬け
・冷奴 山椒味噌(5月に味噌、みりん、砂糖を混ぜて仕込む)
・カレイの煮付け
<立花さん>
・炙りエビしんじょうトースト
①エビを潰して、マヨネーズ、タマネギ、片栗粉を入れたものをパンに塗る。
②トースターで5分焼く。
③バーナーで炙る。
・キュウリの浅漬け
・ホウレンソウのお浸し
・焼酎の水割り

 「博多華丸のもらい酒 みなと旅2」は、「目黒区目黒」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/68391/1235218/
《巧匠(ちゃおじゃん)》台湾料理
☆鶏肉のニンニク 生姜バジル煮込み 1,280円
☆大正海老のチリソース炒め 1,800円
・小籠包 380円
・焼き餃子 420円
・バジル小籠包
・台湾ビール
《能登の夜市》
☆ブリしゃぶ 2人前 3,996円
☆真ガキ 1,188円
・お刺身おまかせ5種盛り 1,296円
・ゴマふぶ卵巣糠漬け 702円
・香箱蟹 2,268円

 「JAF」より、メール。「★ SA・PAの絶品ひんやりスイーツ特集!★」。
▼東北道
http://fofa.jp/jafmate/c.p?42cDWeN3evM
▼関越道、常磐道ほか
http://fofa.jp/jafmate/c.p?52cDWeN3evM

 暑いからビアガーデンに行きたいな!!!
https://cards.entetsu.co.jp/event/

 今日の仕事・・・。
 朝7時から出勤・・・仕事が忙しいんです・・・!!!
 「S社」の「追加」が多い!!!「追加」って、二重手間、三重手間になるんです・・・。同じ部品の追加っていうのもある・・・S社って、計画性がないのかねぇ~???
 お局様は相変わらずだね・・・周りの迷惑が分かっていない!!!
 なんとか、ぎりぎりでノルマを達成!!!

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 帰宅して「うなぎ蒲」で一杯♪日本酒をかけて、レンチンだよ↑↑↑

内容量 110g
製造者 ハママンフーズ(株)
新潟県長岡市新産2-9-7
TEL 0258-46-6868

 それに、「キュウリサラダ」!

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 デザートは、お土産の「ビスケット」♪

 2019年7月21日の「大庭英子のおいしい家ごはん」は、【ニラとウナギの炒め物】(215kcal)。
1尾を家族みんなで
 市販のウナギのかば焼き1尾で、家族みんなでおいしく食べられる料理をご紹介します。たっぷりのニラと炒め合わせれば、スタミナ満点の夏のおかずのできあがり。赤ピーマンも入れて、見た目にも食欲をそそる一皿に。
『材料』(4人分)
・ニラ・・・3束(300g)
・赤ピーマン・・・2個
・ウナギのかば焼き・・・1尾分(約100g)
・油・・・大さじ3
・赤唐辛子・・・2本
・酒・・・大さじ2
・ウナギのかば焼きのタレ・・・大さじ2
・しょうゆ・・・少々
・塩、コショウ・・・各少々枚
①野菜を切る
 ウナギは縦半分に切ってから、1cm幅に切る。冷蔵庫から出したばかりの冷たい状態のほうがきれいに切れる。付属のタレも味つけに使うのでとっておく。
②野菜を炒めて取り出す
 フライパンに油大さじ2を熱して、赤ピーマンをしんなりするまで炒める。
 続いてニラを加え、サッと炒めて、塩小さじ1/5、コショウで調味し、いったん取り出す。ニラは火を通しすぎると歯ごたえがなくなるので、ほとんど生のような状態で取り出してよい。
③ネギソースを作る
 長ネギ、ニンニクはみじん切りにしてボウルに入れる。おろしショウガ以下、ソースの調味料を加えてよく混ぜる。
④ウナギを温める
 空いたフライパンに油大さじ1を熱し、ウナギと丸のままの赤唐辛子を入れ、弱火にかけてフタをする。途中で全体を混ぜて、フタをし、計2、3分かけて、じっくり温める。
⑤炒め合わせる
 (4)のフライパンに、ニラと赤ピーマンをもどし入れて炒め合わせる。酒をふり、ウナギのタレ、しょうゆで味つけし、塩、コショウで味をととのえる。全体に味がなじんだら器に盛る。
《わたしの台所》
 ウナギは元々、寒い時期のほうが脂がのっておいしいといわれます。でも、それでもやっぱり、土用の丑(うし)の日が近くなるとウナギが気になる・・・という方も多いでしょう。
 ウナギ高騰化の折、スーパーでかば焼きを1パック買ってきて、他の食材と合わせてボリュームのあるおかずに仕立てましょう。
 ご紹介したニラ以外にも、ジャガイモのせん切りと炒め合わせても美味。溶き卵にきざんだウナギを入れて、炒(い)り卵にするのもおすすめです。これをご飯にのせて、うな玉丼にするのも楽しい。
 いずれの場合もウナギは弱火で炒めて、十分に温めます。それからほかの具材と合わせるのが、味よく仕上げるコツです。
https://opi-rina.chunichi.co.jp/gourmet/20190723iegohan.html

本日のカウント
本日の歩数:10,036歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:53.5kg、10.9%
本日の割箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:2個

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2019年8月 1日 (木)

「いただきます ナスを使って」

 もう8月なんだね、季節感覚が全くないんですけど・・・。
 こんな夏を過ごすのは生まれて初めてなんですけど・・・でも、世間一般はこんな8月なんだろうな・・・。
 8月の出勤は17日間。お盆休みがあるからね!・・・暇だろうから、アルバイトでもしようかな???・・・今の身分なら、アルバイトができるんです!!!

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「涼しげな夏の風景がある街さんぽ」「長野県 松本市」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/843211/
<松本城>
♪ 空も飛べるはず スピッツ(1994年)
<松本市役所>展望室
<源智の井戸>
《プリン専門店 春夏秋冬》
☆ブルーベリー 308円
☆ココナッツミルク 308円
・蔵出し味噌 308円
・プリン de カキ氷 500円
<四柱神社>
 天之御中主神、高皇産霊神、神皇産霊神、天照大神
<中町通り>
♪ Hello,my friend 松任谷由実(1994年)
《手仕事商會すぐり》手作り雑貨など
・いちごとりんごのジュース 500円
☆ほおずきライト 8,640円
☆貝殻ライト 8,640円
<城山(じょうやま)公園>

 「昼めし旅」は、「福岡県 福岡市」。6/26の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1274635/
 博多祇園山笠
<櫛田神社>
<柳橋連合市場>
*《原口商店》明太子
・辛子明太子(中辛)120g 1,620円
《カネオ醤油醸造元》
☆かねぽん(1000ml) 586円(ポン酢)
☆めんつゆ あまくちつゆ(600ml) 700円
・がめ煮
※がめ繰り込む(いろんな材料を混ぜる)が名前の由来。
①鶏肉を炒め、ダイコン・ゴボウ・ニンジン・レンコンなどとアゴ(トビウオ)の出汁、めんつゆで煮る。醤油で味を調える。
・かしわ飯
 鶏肉・ゴボウ・ニンジン、めんつゆ
・そうめん
《おぎはら鮮魚店》創業明治15年、蒲池さん
☆黄金さば寿司 1,620円
☆無着色 黄金みりん干しトロサバ 410円
・ごまアジ丼
①対馬産大アジをおろす。小骨を抜く。
②刺身よりも細かく切り、醤油・酒・みりん・すりごまをかけて和える。
③ご飯の上にのせる。刻んだ大葉をかける。
・黄金さば寿司
①旬(とき)サバを型に入れ、酢飯を詰める。
②サバの上にタレに漬け込んだ昆布を敷く。
・トロサバのみりん干し
・アナゴの刺身(ポン酢)

 「本能Z」。
https://hicbc.com/tv/honnou-zi/
 大分県大分市
「中山の発見地元グルメ」
《二代目与一》太田市中央町
・琉球丼 1,620円
 アジ・サバ・ブリなどをしょう油ベースのタレに漬けた郷土料理
<神崎温泉「天海の湯」>

 「toto」より、メール。「デビットカード(J-デビット)決済及びファミリーマートでのClub toto入会終了のお知らせ」。
・ファミリーマートでのClub toto入会、デビットカード(J-デビット)の決済追加
・デビットカード(J-デビット)決済によるくじの購入
・デビットカード(J-デビット)決済で購入されたくじの当せん金及び返還金の自動振込
※デビットカード(J-デビット)決済とは金融機関が発行したキャッシュカードによる決済(支払い)サービスです。

 ニュースで「全国学力テスト」の結果の報道があった。
 我が県は、小学校ではできていないのに、中学校では上位にランキングしているらしい・・・???
 小学校でできなかった子供を、中学校で出来るようにしているの???小学校の教育の方針が変なんじゃないの!!!???小学校の先生方は、中学校の先生方に学んだ方がいいんじゃないの!!!

 今日の仕事・・・。
 また、「黒ボールペン」を使い切った・・・。どのくらいのペースでボール―ペンを使うんだろう???
 「お局様」は、ルールだね・・・通路のど真ん中で何かやっていても気にしない・・・周りは迷惑をしているです!!!
 「PC」って何だ???・・・出庫の量が異様に多くて、仕事が終わらない・・・明日、7時から出勤で仕事・・・残業より、早朝出勤が好きなんです・・・佐野のライフスタイルに合わせていただいて、ありがとうございます。

 帰宅して、「ナスとトマトの味噌煮」で一杯♪ナスって、味噌に合うんですよね!
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 豆腐も入れてみたよ!
「富士山の伏流水 もめん」。
300g
100g当たり72kcal
販売者 静流食品株式会社 MF3
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-8323

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 デザートは、お土産のお饅頭♪

 2019年7月21日の「いただきます ナスを使って」は、【焼きナスの黒こしょうあえ】(78kcal)。
『主な材料』(2人分)
・ナス・・・2個(160g)
・レモン汁・・・大さじ1/2
・黒こしょう・・・小さじ1/2
『作り方』
①ナスはヘタのまわりに切りこみを入れ、がくをとる。グリルの強火で8~10分、皮全体をこがすように焼く。
②やけどに注意しながら、水にさっと通してナスの皮をむく。
③ナスを縦にさいて、へたを切り落とす。
④ボールにレモン汁、黒こしょうを合わせ、塩ひとつまみ、サラダ油大さじ1を加えてよく混ぜる。
⑤ナスを温かいうちに、(4)につけてよくあえる。いつもの焼きナスをレモンと黒こしょうでアレンジ。おつまみにもぴったりです。

 2019年7月23日の「いただきます ナスを使って」は、【ナスの田舎煮】(104kcal)。
『主な材料』(2人分)
・ナス・・・2個(160g)
・サヤインゲン・・・40g
・さつま揚げ・・・100g
・だし汁・・・200ml
『作り方』
①ナスはヘタを落とし、縦半分に切る。皮に斜めに細かく切り目を入れる。水にさらして水気をきる。
②インゲンは筋があれば取り、3~4cm長さに切る。さつま揚げは熱湯をかけて油抜きをする。大きければ半分に切る。
③鍋にだし汁、みりん・しょうゆ各大さじ1を煮立て、ナスとさつま揚げを入れる。ふたをして中火で10分、ナスが軟らかくなるまで煮る。
④インゲンを加え、さらに中火で5分煮る。煮汁ごと冷まして味をふくませる。そうめんと合わせてもよい。

 2019年7月24日の「いただきます ナスを使って」は、【ナスのイタリアンソテー】(312kcal)。
『主な材料』(2人分)
・ナス・・・2個(160g)
・厚切りベーコン・・・2枚
・タマネギ・・・30g
・ニンニク・・・1片(10g)
・バルサミコ酢・赤ワイン・・・各大さじ1
『作り方』
①ナスは縦に4枚に切り、タマネギ、ニンニクは薄切りにする。ベーコンは半分に切る。
②バルサミコ酢、赤ワイン、水各大さじ2、砂糖小さじ1/4、塩・こしょう各少々を合わせる。
③フライパンにオリーブ油少々を温め、ベーコンを中火で焼いて、取り出す。
④オリーブ油大さじ1とニンニクを入れて温め、ナスを加えて中火で色よく焼いて取り出す。
⑤続いてオリーブ油大さじ1/2、タマネギを入れ、弱めの中火で炒める。(2)を加えてひと混ぜする。
⑥器に(3)、(4)を盛り(5)をかける。

 2019年7月25日の「いただきます ナスを使って」は、【ナスのディップ】(51kcal)。
『主な材料』(2人分)
・ナス・・・1個(80g)
・タマネギ・・・30g
・黒オリーブ(種なし)・・・3個
・ニンニク(すりおろす)・・・少々
・白ワイン・・・大さじ1
・カッテージチーズ・・・50g
『作り方』
 ①ナスはへたを落とし、皮をむく。縦四つ割りにして水にさらす。タマネギは薄切り、オリーブは粗みじんに切る。
 ②耐熱皿にタマネギ、ナス(水気を少しつけておく)を順に入れ、ラップをかけて500Wの電子レンジで3~4分、ナスが軟らかくなるまで加熱する。粗熱をとり、細かく刻む。
 ③ボウルに(2)を入れ、ニンニク、白ワイン、塩小さじ1/8、こしょう少々、チーズを順に加えて混ぜる。野菜やパンにのせて食べる。

 2019年7月26日の「いただきます ナスを使って」は、【ナスの豚肉巻き煮】(263kcal)。
『主な材料』(2人分)
・ナス・・・大2個(200g)
・豚バラ肉(薄切り)・・・8枚(100g)
・長ネギ・・・10cm
・赤唐辛子・・・1/2本
『作り方』
 ①ナスはへたを切り落とし、皮むき器で縦じまに皮をむき、縦4つ割りにする。長ネギは5cm長の薄切りにし、8つに分ける。赤唐辛子は種を除き、半分に切る。
 ②豚肉を1枚ずつ広げ、4つ割りにしたナス1本と1/8量の長ネギをのせて巻く。8本作る。
 ③フライパンに油大さじ1/2を温め、肉の巻き終わりを下にして並べ、中火で焼く。焼き色がついたら肉を回して全面焼く。
④砂糖大さじ1/2、しょうゆ・酒・水各大さじ1、赤唐辛子を加えて弱火で4~5分煮る。

本日のカウント
本日の歩数:9,124歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:53.3kg、11.0%
本日の割箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

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2019年7月31日 (水)

<食卓ものがたり> 曲げわっぱのおひつ

 今朝の朝刊のコラム欄より、引用。
 天が崩れ落ちてくるのではないかと不安でしかたのない男が昔、杞(き)という国にいた。中国の古典の『列子』にある。取り越し苦労や無用の心配を表す「杞憂(きゆう)」の語源として、よく知られた故事である
▼「太陽や月や星は落ちないといえるのか」。男は悩み、寝ることも食べることもできない。えらい人から案じてもしょうがないことに、心を乱されてはいけないと諭されるのだが、この男の悩み、今や無用とはいえないようだ
▼直径約百三十メートルという小惑星が先週、地球の近くを通過した。地球との距離、約七万二千キロは月よりもずっと近い。天文学の世界では、ニアミスに属する距離だそうだ
▼陸地に衝突すれば、東京都と同規模の範囲を壊滅させる威力があったという。米国の報道をみると「シティー・キラー」とあった。都市が消し去られそうな語感がおそろしい
▼太陽の方角から相当な速さで飛んできたため、気付くのが直前になったのだそうだ。各国の機関は小惑星を監視していて多数の軌道を把握しているものの、未知の小惑星はまだあるらしい。米国航空宇宙局(NASA)も近く高精度の装置を導入して、観測を強化するそうだ
▼地球に向かってくる星が見つかったときに、どう対策するかなど対策づくりもこれからだそうだ。杞憂どころか、星は落ちる、みんなで案じよ、という宇宙からのメッセージにも思える。
https://www.chunichi.co.jp/article/column/syunju/CK2019073102000123.html

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「涼しげな夏の風景がある街さんぽ」「長野県 妻籠宿」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/842908/
♪ 夏休み よしだたくろう(1971年)
※英語の文字、電柱、街灯がない。
《やまぎり食堂》
・五平餅 300円
<脇本陣 奥谷>入館料 600円
※脇本陣(予備の宿)
<妻籠宿御本陣>
<妻籠観光案内所>
♪ 少年時代 井上陽水(1990年)
<丸田屋>めんぱ
☆レンジOKめんぱ(1.5合) 3,350円
・健康靴中敷 700円
<桃介橋>

 「昼めし旅」は、「千葉県 館山市」。6/25の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1274357/
 海の幸の宝庫、定置網丼(イサキ、ヒラメ、アジのたたき) 1,580円(税込)《漁港食堂 だいぼ》、
農作物、トウモロコシ
<黒川さん><五右衛門荘>
*西崎ひまわり
・ワラサの漬け丼
①ワラサをタレ(醤油、みりん、酒)で漬ける。
②ご飯の上にのせる。大葉、ネギ、大根おろしをのせる。
※イナダ→ワラサ→ブリ
・ワラサのカマ塩焼き
①ワラサのカマに塩を振って1晩冷蔵庫で寝かす。
②網で焼く。
③大根おろしを添える。
・ワラサの刺身
・野菜サラダ(タマネギ、レタス)
<石井さん>
・チャーシュー玉ねぎスライスのせ
①チャーシュー(1回焼いてから煮込む)を切る。玉ねぎをのせる。
・クジラのたれ
①クジラのたれ(醤油や塩ベースのタレにクジラの赤身肉を漬け込み、天日干しした南房総の郷土料理)を焼く。手でほぐす。
・インゲンの素揚げ、ウドの天ぷら
・トコブシの煮付け

 「KinKi Kidsのブンブブーン!」は、「美味しいとんかつが食べたい」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/cx/50474/1279384/
《とんかつ檍(あおき) 銀座店》中央区銀座8-8-7 第3ソワレ・ドビルB1F
・特ロースかつ定食 2,000円
 右端:脂が多い
《銀座かつかみ》中央区銀座5-6-10 銀座ミヤコビル5階
・とんかつフルコース 7000円
 前菜 トマトの出汁サラダ、山形県 米澤豚一番そだち ひれかつ、なかしん、うちもも(レモンと塩で)、メンチカツバーガー、6種類から選べるお好みかつ(ホワイトアスパラのフライ、太刀魚フライ、岩牡蠣のフライ)、生車海老のエビフライ、ロースかつ(本わさび、塩)脂身の方から食べる、肩ロースかつ トリュフバター、カツカレー らっきょうのワイン漬け、かき氷 4種類のシロップ(パイナップル、いちごみるく)

 「島の人 礼文島の四季 北海道ギフト」より、楽天メール。「幻のボタンエビ」の案内♪
   ┌─────────────┐
○ < こんばんは!       │
□> │島の人 礼文島の四季   │
||  │              │
   │店長漁師の息子ミズキです  │
   └─────────────┘
 本日は幻のボタンえびをご紹介!!
【美味しい食べ方】
1.まずは届いたら直ぐに刺身に!
 透き通るような鮮度と食感をお楽しみください。
2.数匹は冷蔵庫において熟成
 届いた翌日に食べてみて下さい。
 食感が柔らかくなり、甘さが倍増 。エビが持つ酵素の影響なのです。
※エビの殻と頭は絶対に捨てないでください。
3.ボタンエビ頭汁にする
 ボタンエビの頭をさっと水洗いしそれでだしをとります。
 灰汁をとって、そこに 「絹豆腐とねぎ、味噌」 最後に昆布醤油を一まわしするのが漁師風 ・「ボタンエビ頭汁」 が完成。
https://m3.rakuten.co.jp/rebun/c/0000001400/%253fscid%3drm_198862/-/2/49fy/ch4ty/1/76mi0/

 今朝の通勤・・・前に「68*8」なるパトカーの後ろに着いた!!!交差点に差し掛かった時、車用の信号が青だったのに、歩行者用信号が点滅した止まってしまった!!!??信号が青なのになぜ止まるの???後ろの車はイライラする!!
 対向車にトラックが来た・・・ナント、左側に寄って停まった???・・・停まらなくてすれ違いができるよ!!!・・・後ろの車はイライラする!!!
 40km/hの道路で、多分50km/h以上のスピ―ドで走っている、自分の車はどんどん置いて行かれる・・・。
 こんなの、警察という権威を使ったパワハラだよね!!!

 仕事を終え、帰宅途中、スーパーに寄る。『ふれ愛交差点』8月号をもらうためた・・・前の車が駐車場で止まって前に行こうとしない・・・後ろの車がいけないジャン???右側から追い越すしかないか???どういう視野をしているんだろう、自分しか見えて伊南じゃないのか???
 『ふれ愛交差点』をもらい帰宅。

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 帰宅して先日30%引きで買った、「きざみ白菜」で一杯♪
国内産野菜使用
カネフク
 自然の旨味を生かして漬けた 白菜漬を食べやすく刻みました。
内容量 150g
100g当たり 23kcal
製造者 カネフク漬物株式会社
愛知県豊橋市大村町山所64
TEL 0120-123768

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 さらに、「パテドカンパーニュ」♪タマネギとレタスのサラダを添えたよ♪
内容量 100g(50g×2)
製造者 株式会社 ハング
兵庫県姫路市南条436番地 

 ここで、2018年6月30日の朝刊より、「<食卓ものがたり> 曲げわっぱのおひつ(秋田県大館市)」の引用♪
 すがすがしい木の香りが漂う工場(こうば)に、十二尺(約三・六メートル)もの杉の木材が何枚も立て掛けられていた。秋田県大館市で「大館曲げわっぱ」を作る柴田慶信(よしのぶ)商店。代表取締役で伝統工芸士の柴田昌正(よしまさ)さん(44)は「こんな長い木材を仕入れるのは、良い部分を選べるから。家でも建てるのかと言われます」と笑った。
 曲げわっぱは、薄板を曲げて作った円筒形の容器。ベテラン職人でやはり伝統工芸士の武田成一さん(63)は「節があったり、目が曲がっていたりする部分は、曲げると折れてしまう」と部材の切り分けに注意を払う。その後も曲げ加工や底入れなど昔ながらの手法が続く。昌正さんは「サイズを小さくした以外、デザインなど伝統的なものと変わりません」と話した。
 大館で曲げわっぱ作りが盛んになったのは十七世紀後半。天然の秋田杉は寒さのため成長がゆっくりで年輪が細かく、曲げても折れにくい。杉の白木は抗菌作用があり、ご飯の余分な水分を吸うため、昌正さんは「うちではおひつや弁当箱などは無塗装。冷やご飯が本当においしい」と胸を張る。
 長い歴史を持つ大館で、同商店の創業は比較的最近だ。昌正さんの父慶信さん(77)が二十四歳の時、もの作りに携わりたいと独学で製作を始めた。大きく前進したのは、一九八〇年に大館曲げわっぱが、国の伝統的工芸品に指定された頃。慶信さんの工場が、著名な工業デザイナーやクラフトデザイナーを迎えての勉強会の会場になったのだ。
 「新しいことを吸収しようとした父が選ばれたのでしょう」と昌正さん。この時に習得した「ろくろ」で木を削る技術が、人気商品となるおひつを生んだ。「お客さんに『おひつの底の隅のご飯が取れない』と言われ、隅をろくろで丸く削ったんです」。曲げわっぱと底板を組み合わせた後、ろくろで内側を滑らかに削って仕上げる。手間も技術も求められる工法だ。
 使い手の声を直接聞く姿勢は、昌正さんにも受け継がれている。デパートの実演販売などで客の感想や要望を聞き、親子で生み出した商品は約二百五十種類。作り手と使い手のつながりが、伝統に新たな魅力を加え続けている。
◆買う
 柴田慶信商店の曲げわっぱは、大館市の本社のほか浅草店(東京都台東区)、日本橋三越本店(同中央区)で買うことができる。おひつ(2合用)3万円=写真、小判弁当箱(容量約400ミリリットル)8000円など(税別)。名古屋市中区の松坂屋名古屋店で開かれている「日本の職人展」では、7月3日まで実演販売を行う。(問)同商店=電0186(42)6123
 (文・写真、竹上順子)
http://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2018063002000007.html

本日のカウント
本日の歩数:10,856歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:53.3kg、10.9%
本日の割箸使用料:0膳
本日の餃子消費量:0個

 

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