佐野家の休日

　昨日のテレビ「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲髙橋海人の炊飯器の旅
「千葉県成田市」
　成田国際空港、成田山新勝寺 三が日だけで300万人、さつまいも、落花生、れんこん
＜三里塚さくらの丘＞
＜木下さん＞
　角煮、角煮ダレ、ネギ、にんじん、油揚げ
＜成田山新勝寺＞
　参道には150店以上
*《駿勘（するかん）》昭和32年創業
　卵
*《駿河屋》寛政10年創業
*《川豊本店》明治43年創業
　うなぎ
*《後藤だんご屋》
　しめじ、落花生、ごま
*《茶和々》
★お濃茶アイス
★煎茶
【なり炊き込み】
①にんじんとしめじを1㎝にカット。長ネギをみじん切りにする
②手作り角煮を1.5㎝角にカット
③炊飯器に米・薄口しょうゆ・塩・酒・だし汁を加える
④にんじん・長ネギ・しめじを入れる。
⑤塩落花生を入れ、炊飯。
⑥耐熱ボウルに入れた角煮に酒・タレを加えて混ぜ合わせる。レンジ600Wで2分加熱
⑦炊き上がったごはんに溶き卵を加える。フタをして3分蒸らす
⑧塩落花生を加えよく混ぜ合わせる
⑨ラップでご飯をの形を成形
⑩角煮の上にごはんをのんせる。さにごはんを加えて飛行機にする
【どこまでも鰻】
①米・酒・鰻のタレ・だし汁を入れる
②鰻と油揚げを入れて炊き上げる
③フライパンに敷いたアルミホイルに酒・鰻のタレを入れる。鰻の身の部分を下にして焼く。ひっくり返す
④炊飯器から油揚げを取り出し、こまを加えてよく混ぜ合わせる
⑤油揚げの中に炊き込みご飯を詰める
⑥炙った鰻をのせ、タレ・山椒をかける。ごまをかける
▲キントレ名場面クイズ！
Q. 初回放送で髙橋が挑戦したアルバイトは？
　ドン・キホーテ
Q. 草加健康センターでビンゴ大会の司会進行中、お客さんからクレームを受けた理由は？
　当たりカードをきちんと確認しなかった
Q. 髙橋が炊飯器の旅で最初にしたお手伝いは？
　針に糸を通す
Q. 青山学院大学陸上部の宇田川くんがファンの方から洋服をプレゼントされた際のハプニングとは？
　送料着払いで
Q. 永瀬が答えた料理の「そ」は？
　そら豆
Q. 全く売れなかったカプセルトイ、その中身は＞
　歯間歯ブラシのキーホルダー

　「かまいたちの知らんけど」は、「毒舌芸能人バスツアーはちょっとは好感度上げた方がいい！知らんけど」。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
▲《LAND＿A》墨田区向島
　クレープ作り
※均等の力加減で素早く伸ばすのがポイント
　生地の外側が浮いてきたらひっくり返す
※約20種類の具材から自由にトッピング
　・生クリーム、ミカン、シーチキン、サーモン
　・生クリーム、チーズケーキ、栗、アーモンド
　・生クリーム、イチゴ、キウイ、バナナ、チーズケーキ、チョコ、パウダーチーズ
　・たまご、シーチキン、アボカド、キャベツ、マヨネーズ
　・生クリーム、ロースハム、イチゴ、チョコケーキ
▲＜トークナビ＞代表取締役　樋田 かおり
＊好感度アップ講座
　重要な「目元」が上手に笑えているか確認
　お辞儀する時はしっかり腰から曲げる
　笑顔は上の前歯が8本見える状態が理想

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《魚鉄》北区神明町55
　用途や予算に合わせた様々なコース料理をご用意

　「美味温泉」は、「犬山市」。
https://locipo.jp/series/1529
　犬山祭：豪華絢爛な13両の車山と精巧なからくり人形が見どころ。今月4日（土）～5日（日）に開催。
《ホテル インディゴ 犬山有楽苑》2022年創業
＊スーベニアショップ
＊有楽苑スイート
　1泊朝食付 32,500円～／1名
＊犬山温泉 白帝の湯
《刺身・天ぷら割烹 かんの》2024年創業
・蓬莱泉 和 純米吟醸 1,450円/1本（愛知・設楽）
・刺身三点盛り 2,800円
　　本マグロ大トロ、キハダマグロ赤身、ズワイガニ
・季節の天ぷら盛り 特上 1,300円
　　桜エビ、ワカサギ、たけのこ、ふきのとう、たらの芽
・ズワイガニ天ぷら 1,200円
・きんき煮付 4,500円
※笑顔には人がついてくる

　「ソースネクスト」より、メール。「YouTubeやアプリを広告なしで楽しむ方法」。
https://www.sourcenext.com/product/adguard/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「無花粉スギで花粉症はなくなる!? 実は進化している山の現状」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/85.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=413&cpt_c=&cpt_k=ang_773282_221840828_20260402
「産地直送 きっかのまんがファクトリー」連載『桃太郎電鉄と都道府県の旅』新年度のお知らせ
https://kamechari.blog.jp/archives/1084134365.html
「新 規格外でもいいじゃない！！ －シングルマザーたまことゆかいな子ども達－」すーちゃんの高校入学準備⑥【高校の教科書】
https://ryu-tamako.blog.jp/archives/40247702.html
「ふくおか あれこれ通信」長男の意外なファーストワード
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29785814.html
「大艦巨砲主義！」謎の勢力「電子マネー乱立しすぎ！統一しろ！」
https://taikankyohou.com/archives/27702583.html
「芸能スポーツニュース 今日速2ch」【悲報】"本物"のニートにしか分からない事がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://kyousoku.net/archives/63110867.html
「ガールズVIPまとめ！」【悲報】透析患者３５万人、ナフサ由来の消耗品が多すぎて詰む
https://girlsvip-matome.com/acv/1086097451.html
「ライブドアブログ」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29686401.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【その里芋の食べ方、栄養をムダにしてるかも…】知らないと損する保存テク＆皮むき不要、ラクすぎる革命レシピ2選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12560935.html
「よめ膳＠YOMEカフェ」食べ応え満点！肉豆腐だって　糖質半分！　ラカントヘルシーレシピ更新しました🌈
https://yomecafe.blog.jp/archives/48294903.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」圧力鍋、片付けるのはちょっと待って！春こそ大活躍する「圧力鍋レシピ7選」！
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45962047.html
「そんな毎日、こんな毎日」酢重 Indigoでサクッとごはん
https://yoshie508.blog.jp/archives/48199341.html
「Hanahana Smile Life」余った餃子の皮で最高おやつ と アルテミス計画
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45961609.html

　3月 30, 2026配信の「【鶏むね肉の簡単レシピ】タッパーとポン酢でさっぱり煮が完成! 調味料1つで作れるお手軽おかず! 箸が止まらない美味しい鶏肉料理を紹介」。
https://sooq.work/%E3%80%90%E9%B6%8F%E3%82%80%E3%81%AD%E8%82%89%E3%81%AE%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E3%80%91%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%83%9D%E3%83%B3%E9%85%A2%E3%81%A7%E3%81%95/

　2026年3月30日公開の「「なす買ってコレ作らないのおかしい」「冗談抜きで1年ローテできる」冷めても絶品! なすの簡単おかずレシピ4選」。
https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/grilled-eggplant-recipes-4

　2026年04月02日 12:03配信の「ケンタッキー、14年ぶりの挑戦　“ちゅるん”食感のゼリードリンク2種登場」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732390&media_id=54&from=portal_news_pickup

　4/2(木) 12:04配信の「【業務スーパー】速報！４月セールスタート！新たに追加された見逃せない”おかず系”商品９選」。
　①えびカツ
　②鶏皮串(加熱済み・タレ無)
　③たこ焼き
　④かにかま棒身天ぷら
　⑤甘辛鶏ごぼう巻
　⑥粗びきサーモンたたき
　⑦焼上ハンバーグ
　⑧ほたて風味フライ
　⑨旨みたっぷり！いか野菜フライ
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/888fab5f5e8c6acc6882860e4876cdcb4a3bd8df

　2026年04月02日 12:21配信の「『アタック25』放送51年でリニューアル　新システム「ゲスト解答席」制を導入」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732455&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年04月02日 14:50配信の「ドコモ3G停波によって一部4G機種で通話・通信不可に　回避策を案内」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732650&media_id=37&from=portal_news_pickup

　2026年04月02日 11:50配信の「動画・音声を視聴したときの“脳反応”を予測──Metaが開発した脳活動予測AI「TRIBE v2」の可能性」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732345&media_id=32&from=portal_news_recent_topics

　4/2(木) 10:05配信の「ガラケー22年使用の女性 スマホに」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/78d3ca50fded5de898136b07036e9b54439f69dc

　4/2(木) 12:42配信の「酒だるに落下４０代男性死亡　秋田県横手市の酒造会社」。
　株式会社大納川
https://news.yahoo.co.jp/articles/07ea3e98e792d418c58f444279db4e2776ec6f37

　2026年04月02日 15:01配信の「株式会社嵐社長、ライブ生配信は「まだ正式に決まってません！」チケット誘導リンクに注意喚起」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732664&media_id=54

　2026年04月02日 13:51配信の「清算手続き中の旧統一教会が新団体設立を検討　組織的な活動継続と献金受け取り・管理のため　設立時期は未定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732580&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/2(木) 6:01配信の「トランプ氏「支持率低下」が止まらない　「中東戦争で大儲け」疑惑、共和党の苦戦必至、経済急停滞リスク…“暴走”を止められる唯一の存在は」。
　トランプ氏はホルムズ海峡が48時間以内に開放されなかった場合の報復措置を発表していたが、23日朝にその作戦を中止した。クルーグマン氏が引用したCNBCの報道によれば、トランプ氏が中止を発表する約15分前に株価指数先物と原油先物で出来高が急増した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4fddb55f7a23f92faf59c82d2c2b934369c6937b

　4/2(木) 10:27配信の「トランプ大統領、対イラン軍事作戦の”圧倒的な勝利”　国民向け演説で強調」。
　「イランの海軍は消滅し、空軍は廃墟と化した。」って、まだ攻撃されているジャン。イランに軍備力があるジャン！！！
　「脅し」が効かないことが分かると撤退し始めた。
　トランプ氏は「政治家」というより「ビジネスマン」だよね。大統領選挙でバイデン氏に負けた時も「負けた」とは認めなかった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/46883f71f01c9cdaf46f90ca7affd98c6068c54f

　2026年04月02日 10:46配信の「【速報】「この4週間で圧倒的な勝利を収めた」トランプ大統領　イラン攻撃に関する国民向け演説 「アメリカの脅威を壊滅しつつある」と強調」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8732254&media_id=266&from=portal_news_pickup

　4/2(木) 11:01配信の「トランプ氏、今後2～3週間イランを極めて激しく攻撃と表明「彼らにふさわしい石器時代に戻す」」。
　やりたい放題をやってから、手に負えなくなり、「調停」もせずに、撤退するんのか？？？アメリカ本土への攻撃はないだろうから、アメリカは痛くも痒くもない。困るのは、イラクの近隣の国とホルムズ海峡を封鎖されて石油を輸入できない国々だ！！！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/b5879fa2dc6293387a2e132c5fe1c025683a9c52

　4/2(木) 4:27配信の「イラン大統領が米国民に書簡、「対立を続けるのは無益だ」」。
　イランは「近代史においてこれまでに一度も、侵略や拡張、植民地主義、支配の道を選択したことがなく、いかなる戦争も始めていない」
　「イランが行ってきたこと、そして現在も行っていることは、正当な自衛に基づく抑制的な対応であり、決して戦争や侵略の開始ではない」と言明し、「エネルギー施設や工業施設など、イランにとって重要なインフラへの攻撃は、イラン国民を直接標的にするものだ」とけん制した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/695bf3b132723049997c5ab14996dfca724719c0

　4/2(木) 10:56配信の「米・世論調査：米同盟国は「トランプよりも習近平が頼りになり、中国が世界の覇者になる」と思っている」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d8418ec12599fdecde5663a67dee81e3b0349370

　4/2(木) 13:05配信の「トランプ氏が演説 日本政府の反応」。
　日本政府は神頼みかよぉ～！！！
　木原官房長官「我が国としては、対話を通じた問題解決が重要であると考えており、トランプ大統領が先日来言及しているイランとの協議が良い方向に向かうことを期待しております」
https://news.yahoo.co.jp/articles/cf8472b8b0b3f4b8e33cdf3f6986d3d94fff7e34

　2026.04.01配信の」「原油は約4倍、株価は一時45%も暴落…第1次オイルショック後に訪れた株価の長期低迷時代の凄まじさ」。
https://media.finasee.jp/articles/-/18417

　2026年3月31日 19:05配信の「コメの民間在庫量300万トン 過去10年で最高も…価格は高止まり」。
https://news.ntv.co.jp/category/economy/41d49f98cba94479bd684cfee0cc20d8

　4/2(木) 6:00配信の「「もういい加減にして欲しい」学歴問題の田久保元市長の“支援者”を伊東市議が断罪…嘘を重ねた“田久保劇場”に苦言」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/edd4bcdfc83b46963f5607ea840471111d221241

「2026（令和8）年用年賀はがきおよび寄付金付お年玉付年賀郵便切手当せん番号」
・1等
　4 5 5 7 5 6
・2等
　5 0 3 7
・3等
　7 3、4 4、8 4
https://www.post.japanpost.jp/notification/pressrelease/2026/00_honsha/0119_01.html

　2026年3月27日の「この人」は、「能登に心寄せるJICA北陸所長　田折 朋美さん」。
　地震と豪雨で深く傷ついた能登半島。その地図を広げ、海岸線を指でなぞった。「自分に何ができるか、何度でも足を運んで考えたい。ちゃんと見て、たくさん受け止めて、小さな声を聞いて支えたい。創造的復興の力になりたい」
　昨秋、国際協力機関（JICA）の北陸3県を統括する立場に就いた。「言葉や文化、習慣、宗教が違う国々に入り、現地の人たちと社会課題に向き合う。互いに理解し、解決策を導く。そのスキル、ノウハウ、地域貢献へのいちずな思いを何らかの形で能登に生かせないか。柔軟に取り組みたい」
　東京生まれ。高校で米国留学。海外に関心を抱いたが、国際協力は「頭になかった」。得意の芸術を学ぼうと東京芸術大に進学。が、意外にもそこで人生の方向が決まる。「バックパッカーで30カ国を巡った。途上国の雑多な空気、生命力の強さにとりつかれた」。JICAではフィリピンやスリランカにも駐在。「課題を探り、予算を組み立て処方箋を描き、実行し、成果を出す。それは途上国でも、被災した能登でも同じ。決して簡単ではないことは分かっている。でも挑みたい。この地に尽くしたい」。金沢市在住。
https://www.jica.go.jp/domestic/hokuriku/index.html

　今日の仕事。
　量が多くなかったのでcomplete。
　仕事を早めに終わる。

　「小澤農園」に行く。
　売り出しの「草花苗」98円シリーズがどこにあるのか分からなかったので店員さんに聞いたら愛想が悪かった！
　外の道路を挟んだ反対側にあるとのこと「マリーゴールド」98円を20鉢カゴに入れる。店内の戻り、「ナス苗 千両2号」75円、「ミニトマト ペペ」75円、「ラグビー小玉スイカ」268円をカゴに入れレジに向かう。会員で5%引き、2,259円の支払い。
https://www.ozawa-nouen.co.jp/

　「LOTO7」を買う。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、3月の呑み代20,812円の支払い。

　「りょうがおおくなかったので」を変換し「量が多くなかったので」と変換されたことを確認して確定した。「亮が多くなかったので」と変わっていた・・・？？？「IME」って、一体何なの！！！

　「メモ帳」を打っていたら、いきなり数行が消えた！？？？・・・「Windows11」って、本当に何なの！！！？？？
　画面が急に消えた・・・？？？強制終了し、電源を入れる・・・・全く「Windows11」って、何なの？？？

　「唐揚げ」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。先日「福ちゃん」からテイクアウトした時についてきた「タレ」と「塩」を使いましょう！
https://www.instagram.com/fukuchan__ramen/

Easy to Use.
　若鶏の から揚げ 和風醤油味
　むね肉使用
750g
　Deep-fried Young Chicken Brest (Japanese-style Soy Sauce Flavor)
100g当たり 150kcal／P 13.7g／F 4.6g／C 12.9g
電子レンジ専用
　加熱時間目安
　　500W　600W
1個 1分　　50秒
2個 1分50秒 1分20秒
4個 3分　　2分30秒
8個 6分　　4分」
　オーブン・オーブンド―スターでは加熱できません。」
名称 若鶏のから揚げ 和風醤油味
原材料名 鶏肉（むね）、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、にんにく、しょうが、ばれいしょでん粉、小麦粉、コーンスターチ、食塩、小麦たん白、衣（小麦粉、コーンスターチ、大豆たん白、大豆油、ぶどう糖、食塩、砂糖、卵たん白、ドライイースト）、揚げ油（大豆油）
添加物 調味料（アミノ酸等）、トレハロース、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸Na）、pH調整剤、酸化防止剤（エリソルビン酸Na）、ポリリン酸Na、香料、キシロース
内容量 750g
原産国 中国
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
輸入者 エムアイティージャパン株式会社
東京都港区赤坂4-9-17

　デザートは頂いたお菓子♪
MANDEL ZIEGEL
　HoN TAKASSAGO・YA

　2026年3月21日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【ささみ天むす】（515kcal）。
『主な材料』（2人分）
・鶏ささみ・・・2本
・あおさ・・・小さじ1／2
・揚げ油・・・適量
・温かいご飯・・・300g
・焼きのり・・・1枚
『作り方』
①鶏ささみは開き、4等分のそぎ切りにする。酒・しょうゆ各小さじ1をもみ込む
②小麦粉・片栗粉各20g、あおさ、水70mlを混ぜる。①を付けて170℃の油で揚げる
③耐熱容器にしょうゆ・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。②をさっとくぐらせ、8等分にしたご飯の中央にのせ三角形に握る。縦長8等分の帯状に切っったのりで巻く。

　2026年3月22日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【ナバナと桜エビのおむすび】（324kcal）。
『主な材料』（2人分）
・ナバナ・・・60g
・桜エビ（乾）・・・5g
・温かいご飯・・・300g
・白ごま・・・小さじ2
『作り方』
①ナバナはゆでて、水気を絞り細かく刻む
②フライパンに①を入れ、弱めの中火で水気を飛ばすように炒める。桜エビを加えて炒め合わせ、しょうゆ・みりん各小さじ2を入れ、汁気がなくなるまで加熱する
③ご飯に②、白ごま、ごま油小さじ1／2を入れてさっくりと混ぜ、4等分にして三角形に握る。

　2026年3月23日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【おいなりさん風おむすび】（438kcal）。
『主な材料』（2人分）
・油揚げ（正方形）・・・4枚
・ニンジン・・・50g
・青ジソ・・・5枚
・だし汁・・・100ml
・温かいご飯・・・300g
・白ごま・・・大さじ1
『作り方』
①油揚げは油抜きし、1㎝角に切る
②ニンジンは1㎝四方の色紙切り、青ジソは千切りにする
③小鍋に①、ニンジンを入れ、だし汁、酒・しょうゆ・みりん各大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、煮汁がほとんどなくなるまで煮る
④ご飯に③、白ごま、青ジソを加え、切るように混ぜる。6等分にし、俵形に握る。

　2026年3月24日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【ウズラ味玉の大きなおむすび】（389kcal）。
『主な材料』（2人分）
・ウズラの卵・・・10個
・温かいご飯・・・300g
・焼きのり・・・2枚
『作り方』
①ウズラの卵は3分ゆでて、殻をむく
②耐熱容器にしょうゆ大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、酢小さじ1／2を入れ、600Wの電子レンジで40秒加熱する。①とともに保存袋に入れ、30分以上漬け込む
③ご飯は塩少々を振り、2等分にする。中央に②を5個ずつのせ、丸く握る。のりに②の漬け汁を少々ぬり、握ったご飯をくるむ。

　2026年3月26日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【のりたまおむすび】（340kcal）。
『主な材料』（2人分）
・卵・・・1個
・かつお節・・・小2パック（4g）
・白ごま・・・大さじ1
・焼きのり・・・1枚
・温かいご飯・・・300g
『作り方』
①卵は溶き、砂糖小さじ1を加えて混ぜる。フライパンを熱し、菜箸数本で混ぜながら火を通し、細かめのそぼろ状にして取り出す
②フライパンを拭き、かつお節、しょうゆ・みりん各小さじ1を加え、菜箸数本でほぐしながら弱めの中火でいる。途中、白ごまも入れる
③のりは細かめのもみのりにする
④①、②、③をまぜ合わせる
⑤ご飯に塩少々と④を少し残して加え、さっくりとまぜ、6等分にして丸く握る。残しておいた④を上にのせる。

　2026年3月27日の「きょうの一皿 いろいろおむすび」は、【牛ゴボウしぐれ煮おむすび】（482kcal）。
『主な材料』（2人分）
・牛こま切れ肉・・・200g
・ゴボウ・・・60g
・ショウガ・・・7g
・温かいご飯・・・600g
『作り方』
①牛肉は細かめに刻む。湯を沸かして火を止め、牛肉を入れて色が変わったらざるに上げる
②ショウガは千切り、ゴボウはささがきにする
③フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、②を順に入れて炒める。水100ml、しょうゆ大さじ3、酒・砂糖・みりん各大さじ1と1/2を加えて煮る。煮汁が少し減ったら①を入れ、弱めの中火で汁気がほぼなくなるまで煮る
④ご飯に③を加えてさっくり混ぜ、4等分にし三角形に握る。
https://www.fdbank.jp/

本日のカウント
本日の歩数：5,574歩
本日：59.3kg、13.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,527(16)