佐野家の休日

　今日は3月3日、「ひなまつり」。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#333「島田市＿駿河石焼丼」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
おこげと魚介の炙りが合体《三三丸》島田市本通6丁目6031
TEL 0547-36-9928
・駿河石焼丼 1,600円
　　石焼ビビンバがヒントになった。お刺身が炙り焼きになっていろんな食感や味が楽しめる。熱した石焼鍋に桜えび、釜揚しらす、旬の地魚などが入る。炙り加減になった魚介とおこげご飯がマッチ

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、「福岡県福岡市」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
　とんこつラーメン、水炊き、一口餃子、うどん
＜みずほPayPayドーム福岡＞
　《長浜ラーメン はじめ 2号店》☆ラーメン 780円、☆おでん 各190円
　《ひなっ子》☆活きイカの造り（150g～） 2,805円
《もつ鍋焼き肉 岩見 西新店》創業10年
　精肉店直営、上質なお肉が味わえる
☆ハラミ 1,380円
☆カルビ 1.050円
☆レバニラ炒め 890円
☆センマイ刺し 890円
☆ホルモン鉄板焼き 1,000円
☆豚レバもやし炒め 750円
・もつ鍋 醤油にんにく入り（2人前） 2,500円
　　すりごまをスープと合わせて食べることでまろやかな味わいに
　　九州産の小腸・ハツ・センマイをふんだんに使用。
　　昆布・カツオをじっくり煮込んだ和風出汁。甘味のある九州だし醤油、後味スッキリ薄口醤油。
　　すりおろしにんにく
　　九州産のキャベツ・ニラ・ゴボウを山盛りに盛り付け
＜マリンワールド海の中道（なかみち）＞
＜岩見さん＞
※一閑張（いっかんばり）：
　木や竹を骨組みにして和紙を重ねて形を作り漆などを塗る日本の伝統工芸品
・岩見さん手作りポテトサラダ
　　じゃがいも・ゆで卵・キュウリ・にんじん・ハム。マカロニを入れて食べ応えを出すのが岩見流。
《純喫茶 珈琲伊藤》創業49年
　自家焙煎珈琲
☆チーズトースト 800円
☆ハムサンドウィッチ 750円
☆チョコバナナワッフル 800円
☆ケーキ各種 700円
☆フルーツパフェ 850円
☆コーヒーゼリー 800円
・ホットプレスサンド ミートローフセット　900円
　　食パンに玉ねぎ・マヨネーズをのせる。カレー粉と炒めた合い挽きミンチ・キャベツをのせる。食パンで挟み、プレス機で4分間焼く。
　　パンの耳に生クリームを添える
※コーヒー：
　甘さ控えめの生クリームでまろやかな口あたりに
＜シーサイドももち海浜公園＞
＜九州大学 旧箱崎キャンパス＞
《焼とり串ぼうず》創業34年
※福岡市：焼き鳥店約500軒、全国1位
☆四つ身（ねぎま） 200円（1本）
☆だんご 120円（1本）
☆しそ巻き 230円（1本）
☆牛すじ味噌煮 600円
☆揚げ出し茄子 550円
☆ちくわチーズ磯辺揚げ 550円
☆そばめし 650円
・豚ばら 200円（1本）
・みそさがり 230円（1本）
　　豚の横隔膜を赤味噌に漬け込み焼く
・うずら卵 120円（1本）
・とり皮　150円（1本）
　　醤油ベースの甘めのタレで煮込んで味を染み込ませる。串に刺して焼いたら、自家製ダレにつける
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603011/
　《39うどん》☆肉ごぼう天うどん 1,089円
　《博多一口餃子 たけとら 今泉店》☆博多一口餃子 1人前（10個） 500円
　《スナックさかえ》年金生活の方も楽しめるリーズナブルな価格設定
＜警固公園（けご）＞
《天麩羅処ひらお 本店》創業48年
　揚げたてを一品ずつ提供する本格天ぷら屋さんスタイル
・お好み定食（中めし） 1.160円
　天ぷらを待つ間に塩辛＆ご飯！
　　柚子が香る上品な味わいの塩辛
　天ぷら（白身、エビ、イカ、豚肉、ピーマン、ナス、かぼちゃ）
　　天つゆ：大根おろしの入ったご飯のすすむ濃厚な味付け
＜博多川下り＞
　福岡の町並みと共に伝統文化を楽しみながら川をくだることができる
《中洲エリア》
　飲食店が約900店舗並ぶ九州を代表する歓楽街
《人形小路》
　79年前にできた約30軒の飲食店が並ぶ通り
　*《味の店 一富》☆鯖ぼま　2,000円、☆明太子 800円、☆若鶏スープ炊き 1,800円
＜冷泉公園＞
《ミドリストア》
※サオジカレー：
　インドのナーグプルという都市のカレー
　　シャンカー・サオジ・ポジャナレー 本場の超一流レストランッ公認！日本初のサオジカレー専門店をオープン
・サオジチキン ジーラライス＆ロティ（1枚） 1,600円
　　通常のインドカレーの2倍の辛さのチリペッパーを使用。マサラペースト：ニンニク・生姜など32種類の食材を使用。鶏出汁。骨付きチキン
　　ロティ
　　インディカ米をクミン・シナモンと炊き上げたご飯
＜福岡タワー＞
　全長234mの電波塔。展望デッキからは福岡市を一望できる
《割烹 よし田》創業63年
☆刺身盛り合わせ 4,400円～
☆イカ活造り 時価
☆鯛あら煮 1,320円
☆天ぷら盛合わせ 1,430円～
☆水炊き会席 8,250円
★鯛茶 1,760円
　　朝獲れの鯛、秘伝のタレ
　　秘伝ダレと鯛が絡むよう混ぜ、ご飯にのせる。秘伝ダレをたっぷりと入れ、緑茶をかける
※鯛茶の食べ方：
　①鯛をご飯にのあせてそのままいただく
　②鯛をのせたご飯に緑茶をかけていただく
＜福岡オープントップバス＞
　屋根のない2階建バスに乗り、福岡市内をめぐる観光バス
《鈴懸（すずかけ）》創業103年
　老舗和菓子店。季節に合わせた30種類以上の和菓子
☆北海道産小豆使用 鈴乃最中（1個） 128円
☆どらやき 238円
☆桜葉餅 249円
☆蓬乃餡餅 249円（よもぎ）
・福岡県産あまおう使用 苺大福 411円
《マイング》
　JR博多駅に直結した九州最大級のお土産施設。90店舗以上が並ぶ。
・にわかせんぺい
　　120年に渡って福岡で親しまれる伝統出来なお菓子
《にわかせんぺい工場》
　1日に約2万枚のにわかせんぺいを製造
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603012/

　「ソースネクスト」より、メール。「健康を管理するスマートリング「Oura Ring4（オーラリング4）」。
https://www.sourcenext.com/product/ouraring/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「「これなら自分にもできる」森づくりの新しいかたちを、NatureBank × モリアゲと考える（提供：ソフトバンク）」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/pr/30.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=403&cpt_c=&cpt_k=ang_764756_221782990_20260303
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」友達がいないわけじゃないというポジション
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41597654.html
「ガールズVIP まとめ！」【文芸】ノーベル文学賞作家・大江健三郎さん未発表の「最古」含む小説2篇を発見　下宿のおかみさんが譲り受けたか
https://girlsvip-matome.com/acv/1086022860.html
「Hanahana Smie Life」父から美味しいお届けもの
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45861670.html
「気まま料理でレシピとか」たっぷり使って♪人参の中華煮込み
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chinese_style_stewed_carrots.html
「Quality of Life by JUNA」JUNA夫さんの誕生日ケーキに「熟成バスクケーキ」をお取り寄せ【PR】／野球おじさんw
https://juna.officialblog.jp/archives/55233525.html
「おかんの毎日と食事」一足早くお雛祭り
https://patapataokan.blog.jp/archives/38155929.html
「そんな毎日、こんな毎日」ダルマットで紅白いちごの冷製パスタ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48188284.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」計量ほぼなし！ホットケーキミックスで「絶品クッキー」が完成♡ 子どもの「今すぐおやつ食べたい」を叶える救世主レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12263553.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」和歌山一番星アワードグランプリの「紀州 梅真鯛梅」のお茶漬け弁当【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48190188.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」【ご飯のお供レシピ】鍋で煮るだけ！！家で簡単に作れるあさりの佃煮の作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45859261.html

「【魚肉ソーセージと卵のレシピ】切って炒めるだけ! 簡単美味しいめんつゆマヨネーズ炒めの作り方 お弁当やちょっとしたおやつにもピッタリなお手軽時短おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=hbw2Avi9zx8

　2026年03月03日 11:50配信の「マクドナルド、新作スイーツ「いちごショートケーキパイ」登場 甘酸っぱいちごフィリング×サクふわ・とろ～り食感」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8692020&media_id=137&from=portal_news_pickup

　3/3(火) 13:50配信の「友人の紹介で「まかない無料」のパートに応募！ 夫に「それ違法だよ」と言われましたが、私が学生の頃は「飲食店バイト＝食事タダ」が普通でした。最近は厳しいのでしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6dd2239ed244ad1092ef2040ae40a7b92839f252

　2026年03月03日 10:51配信の「『ベルセルク』英語版1000万部突破の快挙！全世界シリーズ累計7000万部　海外でも原作者の死去は「惜しまれ続けています」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691933&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/3(火) 9:07配信の「飲食店の「仕込み代行」で急成長」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e32fb5059e6b04c6c089083b88c9c3f3aa64fcf

3/3(火) 7:00配信の「悔やんでます…退職金2,000万円あるのに一括返済しなかった月収28万円・62歳男性の誤算。住宅ローン79歳完済の現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ac17b748faf9a0bc5cea2a3aa5014e1d5bdd366

　3/3(火) 11:55配信の「厚生年金「月17.6万円」受給のモデル予測も…2027年から月収63.5万超は負担増！278万人に影響する「上限引き上げ」の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30580a2d1b2f2e9bb5642eb904dcac0eb2212336

　3/3(火) 11:30配信の「年金繰下げ受給はやめとけ…税理士が「年金は60歳から受け取ったほうが得」と言い切るワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/696d458811bfe77b18328c3483b0e3e240213785

　3/3(火) 11:01配信の「「小1の暴力が急増は本当？」14年間で266人→9,016人に増えたのは“報告ルール変更”のワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d042b33ee9ac4146e1bcdfe6157e220e8e1f925a

　3/2(月) 16:18配信の「「千鳥屋本家」民事再生法の適用を申請 親族の会社の支援を受け営業は継続 福岡」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7e9656836b5087f32b61d1b89bbf6b628ce9a41e

　3/3(火) 11:40配信の「スーパーの食品棚から食料が消える恐怖…　食品ロスを減らすと食料不足になるという誤解　「食料安全保障」を実現するには」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b173261d503da4eae23a51e7b7cec8b04dd7f2a

　3/3(火) 9:03配信の「3月に入っても止まらない「値上げ」 おなじみの商品が一斉に値上がり 「値上げの春」に消費者が打つ手は?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eebf07dc52b272d13336351b936cd266b8a18667

　3/3(火) 0:13配信の「フランスが保有核弾頭を増加へ　マクロン大統領表明、脅威受け」。
　第2次世界大戦前のような軍拡・・・「ファティマ第3の予言」を思い出すな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e602f7026d86d9ba6205a8cf879f2b39ca9fbdaa
「ファティマ第三の予言」
　「大洪水よりも凄い火」
https://ndlsearch.ndl.go.jp/books/R100000002-I000008473006
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%81%AE%E8%81%96%E6%AF%8D

　3/3(火) 13:02配信の「イラン、ホルムズ海峡封鎖「米国の同盟国のタンカーが炎上」…米軍「物理的に遮断されてはいない」」。
　軍事攻撃をしていて「ノーベル平和賞」？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/44e7d15b253de048caaca58dee3d43cd8f953cea

　2026年03月03日 08:01配信の「ガソリン・電気代高騰の恐れ＝家計打撃、ＧＤＰ押し下げも―ホルムズ海峡封鎖」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691753&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年3月2日の「もろみの重みでキレ良く　掛川・土井酒造場で斗瓶取り」。
　布袋に詰めたもろみの自重のみで酒を搾る「斗瓶取（とびんど）り」に、掛川市小貫の土井酒造場が今年も取り組んでいる。
　通常の酒造りは、もろみに圧搾機で圧力をかけて搾るのに対し、斗瓶取りは蔵人たちが布袋にもろみを注ぎ入れてタンクにつるし、染み出したしずくを斗瓶と呼ばれる約18リットルの容器に集める。杜氏（とうじ）の榛葉農（みのり）さん（49）は「重労働で手間がかかるが、雑味がなく優しい香りのキレが良いお酒に仕上がる」と話す。
　今年は2月21日に開始。3月初めにかけて5、6回行い、一升瓶400本以上を生産。「開運　伝波瀬正吉（はせしょうきち）」として、大吟醸と純米大吟醸の2種類を県清酒鑑評会などに出品するほか、直売所や取扱店にも並ぶ。
　県の鑑評会ではこれまで、吟醸酒で5回、純米吟醸酒で6回、最優秀の県知事賞に輝くなど、高い評価を得ている。
https://kaiunsake.com/

　雨だね。
　そして、寒い。

　今日の仕事。
　量が多かったが、人数も多かったのsafe！

　ジムに向かう。
　乗降中の路線バスを追い越さない車がいる。
　路線バスが対向車の何台かの右折車に道を譲っている。ここの信号は時差式なんだから、道を譲らなくても右折できるんだよ！バスの後ろが繋がっていて迷惑をかけていることに気が付いていないのか！？？？「遠鉄バス」の運転手には困ったものだ！！！
　追い越し車線をブロックしている車がいる。法定速度まで出ていない！！

　ジムは空いていた。昨日はなぜあんなに混んでいたんだろう？

　対向車線が異様に繋がっている。なかなか右折できない。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」150円を買う。「WAON」にて支払い。「5%割引券」が発券された。

　「かうんせりんぐ」を変換したら「貨運セリグ」だって。これって、どういう意味？？？「IME」って、何なの！！？？？

　「ナポリタン」をアテに一杯♪レンチンもやしを添えました。

岐阜県産 緑豆もやし
　ベストプライス
　BESTPRICE by TOPVALU
200g
100g当たり 15kcal／P 1.7g／F 0.1g／C 2.6g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　353円÷420g×100g＝84で、100g84円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal／P25.4g／F 48.8g／C 20.5g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　今日は「ひなまつり」だね。
「ひなまつりのお祝いレシピ」
　華やかなちらし寿司と定番のお吸いもの、みんなが大好きな鶏の照り焼きの献立で、楽しい時間を過ごしましょう。
【サーモンのちらし寿司】（462kcal）
彩り鮮やかな食材を組み合わせた簡単ちらし
『材料』（4人分）
温かいごはん・・・」2合分
サーモン（刺身用さく）・・・200g
卵・・・2個
スナップエンドウ・・・2～3本
レモン（国産・輪切り）・・・1枚
いくら・・・30g
・A
　酢・・・大さじ4
　砂糖・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/2
・B
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①ボウルにごはんを入れ、Aをよく混ぜてから回しかける。しゃもじで切るように混ぜて冷ます。
②別のボウルに卵を溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。フライパンに入れて弱めの中火にかけ、菜箸でほぐすように混ぜながらいり卵にする。
③スナップエンドウは筋を取って1分ほどゆでる。あら熱が取れたら斜めに4～5等分に切る。レモンは放射状に10等分に切る。サーモンは1.5cm角に切る。
④器に①を盛り、②、③、いくらを彩りよくちらす。
【はまぐりのお吸いもの】（15kcal）
白だしで作るひなまつりの定番料理
『材料』（4人分）
・はまぐり（砂抜き済みのもの）・・・4個
・手まり麩・・・10～12個
・三つ葉・・・5～6本
・A
　水・・・600mL
　白だし・・・大さじ1
『作り方』
①はまぐりは殻をこすり合わせてよく洗う。手まり麩は水につけて戻し、水気をしぼる。三つ葉は長さ2cmに切る。
②鍋にAを入れて煮立て、はまぐり、手まり麩を加えて弱火にし、はまぐりの口が開くまで2～3分煮る。器に盛り、三つ葉を加える。
【鶏もも肉のはちみつ照り焼き】（370kcal）
こっくりした甘さのはちみつでツヤよく仕上がります
『材料』（4人分）
・鶏もも肉・・・2枚
・アボカド・・・1個
・サラダ菜・・・4～5枚
・A
　しょうゆ・・・大さじ2
　はちみつ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①鶏肉は厚いところに包丁を入れて開き、厚みを均一にする。アボカドは皮と種を除いて2～3cm角に切る。Aは混ぜる。
②フライパンに油を弱めの中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、皮目がこんがりするまで7～8分焼く。返して3～4分焼いてAを加える。中火にし、時々返しながら2～3分焼く。
③器にサラダ菜とアボカドを盛り、②をひと口大に切ってのせる。

本日のカウント
本日の歩数：3,911歩
本日：59.3kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,357,663(29)