佐野家の休日

　昨日のテレビ「けるとめる」は、「栄養シェフ七五三掛アディショナルmenu」。
https://www.fujitv.co.jp/kerutomeru/
【濃厚なのにさっぱり しめちゃんのアジと彩り野菜のガーリックレモンバターソテー】
※・レモン・ニンニクバターで臭みを消す
①ブロッコリー、パプリカを切る
②お皿に塩を振って、三枚におろしたアジをのせる。さらに上から塩を振る。
※塩で水分を出し、生臭さを軽減
③水気を拭き、小麦粉をかける
④ニンニクとオリーブオイルで香りをつけて、火が通りにくい野菜から炒める
⑤アジを皮目から焼く
※皮目から焼いた方が崩れにくい
⑥バターを添える
⑦ひっくり返す
⑧レモンをかける
※レモンで魚の臭みを消す
⑨お皿に盛り、追いレモン。
※アジの栄養：
　脳の活性化や血流改善に効果的なDHA、EPAが豊富。高タンパクで筋力の材料になるアミノ酸も含む。
「しめちゃんのお好み焼きレシピ」
https://www.instagram.com/p/DWQ-BE8Emgt/?img_index=3

　「いろはに千鳥」は、「千鳥に食べさせたい！ガチ岩津めし」。2025年7月の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《とんかつ店 みのや》北区中十条3-17-4
・ハムエッグ定食（ご飯、とん汁付） 550円（税込）
・ウインナー 単品 350円（税込）
　　七味が抜群に合う、みのさやんの絶品とん汁
・ひとくちひれかつ 単品 700円（税込）

　先日の「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲クラウンメロン
《メロー静岡 袋井本店》袋井市堀越
　クラウンメロンの産地直売
☆メロンの漬物
☆Melon Weizen & Melon
☆カットしたメロン
・クラウンメロン生ジュース
《静岡県温室農業協同組合 クラウンメロン支所》袋井市小山
☆めとんみくる
☆静岡クラウンメロン キャラメルポップコーン
＊鈴木 陽介
Q. 世界で唯一の「クラウンメロンの〇〇〇」とは
　クラウンメロンの車、社用車
※浜松 526 も ・・・6
※1921年、クラウンメロンの元となる栽培が始まった。3人の生産者からスタート。一大メロン産地として発展。
※王冠のロゴマークが初めに作られた。果物の王様を目指していきたい。この王冠マークを流通や販売に関わる皆様が徐々に「クラウン」を通称で。静岡のクラウンメロンと呼ばれるようになった。それが正式名称として今ではクラインメロン。
＊クラウンメロン生産者　大場 勝典（228番）
　王冠マークのシールに生産者番号が記載されている
※ハウス：
　冬は25～30℃、夏は40℃を超えることも！
　光を効率よく取り込む温室栽培。クラウンメロンは、ガラス温室で栽培されている。太陽光線の透過率が高く、光を好むメロン栽培に最適。
※甘みが際立つ栽培　ベッド用法：
　メロンの根が張る土を地面と隔離することで、肥料と水の量をコントロールする
※団粒構造：
　大小さまざまな団粒状の土が集まり、適度な空間を作り出すことで水と共に空気も流し込んでいる。
※よいメロン：ネットが均一に出ている
Q. 葉に書かれた数字の意味は？
　交配日（受粉させた日）
・半分に切ってスプーンで食べる
　　お尻から切る
※一木一果（1本の木から1つの実のみを収穫）
★カットメロン
▲沼津の平サバ
《田子重 西島町店》沼津市西島町
・平サバ（マサバ）
《沼津港》
《沼津魚市場》
＊沼津魚市場営業部長　服部 偉策
※巻き網漁：
　大型の網を円形に広げて、および回る魚を群れごとすばやく包み込むようにとる漁法
※定置網漁：
　回遊して移動する魚の通り道に網を仕掛けて魚をとる漁法
※網代の定置網
　平サバは選別され、トラックで沼津魚市場へ。
※朝どれ：
　鮮度がいい、脂があってうまい（産卵前）
・平サバの塩焼き
Q. サバの背中にある縞模様にはどんな役割が？
　海鳥から身を守るための擬態。サバ紋は波に紛れやすい
《沼津港食堂街》
　海の幸をはじめ、多彩なグルメが楽しめる
*《沼津かねはち》千本港町
＊沼津かねはち マネージャー　山本 浩芳
・オイルサバディン 各648円
・沼津銀さば炙り棒寿司 1,518円
☆サバ醤油干し
《BOUL'ANGE 新静岡セノバ店》葵区鷹匠
・沼津産サバ柴漬けサンド 660円
★沼津産サバ柴漬けサンド
https://www.instagram.com/shokusaikenshizuoka/

　「365日の献立日記」は、昭和54年4/30の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/K9V79N5YG3
　パリ―ふうとりごはん、グリンピースのポタージュ、ひらめのフライ（こふきいも）、うど・きゅうり・ゆで玉子のいちごソースあえ
【パリ―ふうとりごはん】
①ブロッコリーの房を取る。細かく刻んだものも作る
②玉ねぎをみじん切り。鶏肉を切る
③バターで鶏肉を炒める
④玉ねぎ、ブロッコリー、えのきだけを入れる
⑤塩コショウで味を調える
⑥鶏肉からだしが出るように煮込む
⑦ご飯を入れる
【うど きゅうり ゆで玉子のいちごソースあえ】
①うど、きゅうりを輪切りにする
②ゆで卵を切る
③いちごをすりおろす。ワインビネガー、塩、砂糖を加え、少しずつ油を注ぐ
④①②を盛り、③をかける
『台所の季節感』沢村貞子
【ひらめのフライ（こなふきいも）】
①皮を剥いて切ったじゃがいのを茹でる
②水を切って、鍋に戻し、水分を飛ばす

　「JAF」より、メール。
　ホンダが改良新型「ZR-V」を発売。純エンジン車を廃止し、ハイブリッド車のみで勝負！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10210&c=204669&d=7602
　初心者向け、車中泊の準備ガイド！場所選び・持ち物・ルールを解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10211&c=204669&d=7602
　“黄バイ”に続き“青バイ”にも採用！BMW「F900XR」が大阪府警スカイブルー隊に正式配備へ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10213&c=204669&d=7602
　歩行者への水はね。道交法違反になるって本当？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10215&c=204669&d=7602
　知っていれば怖くない！雨の日、安全に走るための10か条とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10216&c=204669&d=7602
　雨の日には「猫バンバン」した方がいいって本当？クルマに潜む猫の習性。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10217&c=204669&d=7602
　簡単洗車で撥水コーティング！ボディもウインドウガラスも愛車の雨対策はこれでバッチリ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10218&c=204669&d=7602
　雨の日のタイヤ性能を教えてくれる、「ウェットグリップ性能」とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10219&c=204669&d=7602
　雨でも快適な走行を実現する、「排水性・透水性舗装」とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10220&c=204669&d=7602
　雨の日洗車のメリットとデメリット。本当に効果はあるの？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10221&c=204669&d=7602
　「ソースネクスト」より、メール。
　「NEWS》新発売「RecText(レックテキスト) AI 2」」。
https://www.sourcenext.com/product/rectext/?i=mail_new1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_campaign=etc
　「失くすと困る財布を守る！カード型の紛失防止タグ「ペブルビー」」。
https://www.sourcenext.com/product/pebblebee/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「Loading... 岡田ももえと申します」(詳細)私のどこが他人任せ？【57話】
https://okadamomoe.blog.jp/archives/29778266.html
「ねいろ速報」【悲報】地獄楽、鬼滅の刃より面白いのに流行らない
http://animesoku.com/archives/41688804.html
「新生活におすすめ！簡単レシピ5選」【実食レポあり】編集部が実際にオフィスで作ってみた！新生活におすすめな簡単レシピ5選！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/29686401.html
「Hanahana Smile Life」自分ひとりごはんが超絶面倒
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45952343.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」アサヒビールのシンプルラベル、サクラビール。
https://gou2016.blog.jp/archives/45750971.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」加齢によるカラダの疲れや重だるさを感じられる方、必見です【PR】と土曜日の晩ごはんは週に一度のお魚DAY
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084125697.html
「気まま料理でレシピとか」２度漬け禁止の串カツを作ってみた
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/No_double_dipping_allowed_for_kushikatsu.html

「厚切りミルフィーユハムカツ弁当 チーズと大葉の揚げないサクサクレシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=5QSfrJHh_iY

　2026年03月31日 12:47配信の「「ピノ」、ポケモンとコラボ　ピック＆パッケージクラフト「ピノガチャ」など新デザイン」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729507&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月31日 12:12配信の「京都・南丹市で行方不明の小5男児 電車やバスに乗った形跡は確認されず　小学校から約3キロの山中に通学用かばん」。
　普通、「欠席連絡」もなく、登校していない場合、学校は家庭に連絡をするのが普通でしょう”！？・・・なぜ、学校は連絡をしなかったのか？？？連絡をしていたら、事件にならず、もっと早く解決していたかもしれない・・・。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729450&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年03月31日 12:04配信の「NTTドコモの3G回線サービスきょう終了 3G電波の帯域は今後4Gや5G品質向上などに使用へ 「104」や「タウンページ」も提供終了」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729423&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026.01.24(Sat)配信の「年金「何歳から受給するか」65歳より前の“繰り上げ派”が3割 理由は「健康・寿命を考えて」が最多」。
https://yorozoonews.jp/writer/11011921

　2026年03月31日 06:30配信の「フジ名作ドラマ“古畑任三郎”、台本に記されていた“年齢”に驚きの声続出　ファン公言する川島明も「あの詰め方できないよ…」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8728994&media_id=54&from=portal_news_pickup

　3/31(火) 11:17配信の「15年ぶりに雑誌「ぴあ」復活 なぜ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fd65d3582840d68b8baa4ee538e6bda41dcdbe82

　3/31(火) 9:04配信の「JR採用に異変 難関大出身が敬遠」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/460195feec765cc5f077bab8dcbaf1659e8b5075

　2026年03月31日 13:00配信の「イトーヨーカ堂、低価格PBを強化　「マヨネーズ1キロ」など容量当たりの安さ訴求」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729530&media_id=40&from=portal_news_pickup

　3/31(火) 13:50配信の「夫は「ガソリンが1円安い」と“往復10km”のガソリンスタンドまで給油に行きます。物価高とはいえ「往復のガソリン代・手間」も考えると、近所のほうが得ですよね？ 損益分岐点を確認」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/78037d4a32d741beac02bada0e824f3282b5201f

　3/30(月) 20:47配信の「中東情勢緊迫化で「ナフサ」高騰 化学メーカーで来月から値上げ相次ぐ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6c898cd747343601db629b3ec1df1ee125e3ec64

　2026年03月31日 12:02配信の「高市首相、医療製品の安定確保指示＝代替調達急ぐ―中東情勢会議」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729414&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年03月31日 13:57配信の「トランプ大統領　ホルムズ海峡封鎖されたままでも軍事作戦終了の意向　WSJ報道」。
　軍事作戦の目的って、結局何だったの？？？
　自分がやったことを完結できずに、投げ出すのか？？？
　「トランプ関税」と「イラン攻撃」で世界の経済を混乱させた大統領と歴史の教科書に載るんじゃないのか！？？？
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8729601&media_id=266&from=portal_news_pickup

　3/31(火) 10:40配信の「フロリダ州のパームビーチ国際空港が７月にも「トランプ空港」に…州議会で共和党押し切り、知事が署名」。
　空港に大統領名が付いた大統領は、今まで暗殺されているという。やりたい放題のトランプ大統領を「世界の平和」のために、暗殺してほしいという力が働いているのか？
https://news.yahoo.co.jp/articles/6ea3dcc80d10b5de64f782a680fad3ac7aa10804

　3/31(火) 6:30配信の「「過ちを認められない」高市首相が招いている経済パニック　中東危機なのに「ガソリン補助」と「原子力推進」という愚策　古賀茂明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f5d6482dd0075c1a4d34573b35feb43ac18a3a9

　3/31(火) 7:15配信の「高市首相の農業政策は間違っている…「食料自給率100%」のために日本の農家を破壊し大企業を肥やす「本末転倒」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f121dd4e8a3c760ea31778025b5f75fd6169b60

　3/31(火) 6:00配信の「コメの価格は今どうなってるの?これからどうなるの?消費者、小売業者、卸売業者を取材　岩手」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/447fef24b090699e62402601a32ea39c1f6923c5

　3/30(月) 16:15配信の「コメが値下がり傾向　高値続いた結果…今度は“コメ離れ”が課題　消費者と生産者の受け止めは　北海道」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c03159bc67f62c23fb41d2ad31a7691141021663

　3/31(火) 9:24配信の「田久保氏 当選後「学長印」発注か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/65c7f9e58547512bb79e9264c8519e6bb2322528

　2026年3月25日の「この人」は、「大川小遺族を追った映画の自主上映会の記録を自費出版　藤原 貞子さん(81)」。
　東日本大震災の津波で児童と教職員計84人が犠牲になった宮城県石巻市立大川小学校。子どもを亡くした遺族を追ったドキュメンタリー映画「生きる」の自主上映会を開くまでの記録をまとめ、自費出版した。「映画との出合い、自分も過去に向き合うことができた。同じ思いの人たちへの手引きになれば」と力を込める。
　神奈川県横須賀市出身。58年前、新任の教師として赴任した陸上自衛隊少年工科学校（現高等工科学校）で、教え子13人が池での訓練中に亡くなる事故に接した。その後は県内の中学校で定年まで教員を務めたが、事故の記憶は「胸にしまい込んでいいた」という。
　2024年4月、市内の上映会で「生きる」を見て、「泥水で命を落とした子どもたち」の存在が当時の記憶と重なった。「二度と同じ事故を繰り返さないで」。児童の遺族が訴える言葉は、自分に向けられている気がした。知人や教えもの協力を得て、同県逗子市で半年後に自主上映会を実現。500人以上を集めることができた。
　「子どもを学校で死なせてはいけない。現場の教員の人たちに、教訓として残せたらうれしい」。横須賀市在住。
https://nagorobooks.com/products/sadakofujiwara_ikiru

　『JAF Mate』2026冬の「4月から自転車にも青切符（反則金）！自転車の違反Q&A」。
　日本の道路は、自動車中心に作られている！！！！自転車では不便な道の作り方をしている所がある！！！罰則規定の中には、普段、自転車に乗っていない人が考えた机上の理論もあるね。自転車すべてが歩道ではなく車道を走るようになったら、自動車の運転者も困ることが起きると思うよ。
　それに、なぜ、16歳以上なの？？？「オレは対象外」と堂々と「ながらスマホ」をやる中学生も出てくるんじゃないのか？？？・・・中学生のうちからしっかり指導ないと危ないよ！！！
16歳以上が対象
　道路交通法が改訂され、4月から自転車の違反に対し、車と同様に青切符（交通違反通告制度）が導入されます。青切符導入の背景や販促行為の種類、反則金の額など、自転車利用者の疑問に答えます。
Q.1 なぜ、自転車に青切符？

　近年、交通事故全体に占める自転車事故の割合と違反件数は増加傾向。これまで自転車の違反は刑事手続きが必要で時間がかかる赤切符等で処理されてきたが、不起訴になるケースも多く、違反者に対する責任追及が不十分の指摘も。そこで事防止のため道交法を一部改正し、16歳以上を対象に処理が迅速にできる青切符を導入。赤切符と違い青切符の場合、反則金を納付すれば出頭や裁判等が不要。前科も付かない。
Q.2 青切符の対象となる違反と反則金の額は？

　主な違反（反則行為）と反則金の額は表の通り。表は一部で、113種類の違反が対象。「ながらスマホ」と呼ばれる携帯電話使用等（保持）、「逆走」に当たる通行区分違反（右側通行等）など、悪質性や危険度が高い反則行為ほど反則金の額が高い。
　酒酔い運転や酒気帯び運転。妨害運転（あおり運転）などの重大な違反は「反則行為」に該当せず、これまで同様、慶事手続きで処理される。
Q.3 子供でも歩道は走れないの？
　自転車は車道を走るのが原則だが、歩道を通行できるケースもある。子供の場合、13歳未満なら歩道を走行できる。年齢的に運転操作や判断力が未熟で、車道では危険をともなう可能性があるからだ。ただ、歩道では車道寄りを徐行し、歩行者の通行を妨げる場合、一時停止も必要。歩道では歩行者優先であることを忘れないことが大切だ。
「歩道を通行できるケース」（普通自転車のみ）
・「普通自転車歩道通行可」の道路標識や道路標示がある場合
・子供（13歳未満）や高齢者（70歳以上）、障害のある人が運転する場合
・道路工事や駐車車両等で車道左側の通行が難しい場合など
Q.4 車道ならどこを走ってもいいの？
　自転車は基本的に道路の左側端に寄って通行しなければならない。左に寄らないと、後続車が追い越せなかったり、後続車が無理に追い越そうとして事故につながったりする。そこで今回の改正では、車両が自転車等の右側と通過する場合のそれぞれの通行方法に関するルールが新設された。
「新設されるルール」（4月1日から）
・「自転車」車両に追い抜かれるときに車両と十分な間隔がない場合、できる限り道路の左側端に寄って通行しなければならない。（道交法第18畳第4項）反則金：5,000円（被側方通過車義務違反）
・「自動車」自転車や歩行者の右側を通過するときは、間隔に応じて安全な速度で進行しなければならない（道交法第18条3項）違反点数：2点、反則金：7,000円（側方通過車義務違反）
Q.5 イヤホンは片耳タイプなら大丈夫？
　イヤホンに関するルールは、道交法ではなく全国の公安委員会が規則等で禁止している。違反すると公安委員会遵守事項違反になる（反則金5,000円）。ただ、片耳タイプのイヤホンや、オープンイヤー・骨伝導タイプのように耳を完全にふさがず、運転に必要な音が聞こえる限りは違反にならない。
Q.6 自転車に固定したスマホを見るならいいの？
　今回の反則行為には携帯電話使用等（保持）があるが、これは手に持った状態での通話や画面注視が対象。ただ、固定状態でもシーッと見続ければ事故の危険があり、2年前に停止中を除いた自動車運転中の通話と画像注視が禁止され、罰則ば強化されている。違反すると赤切符となり、重い禁固刑や罰金が科せられる可能性がある。たとえ固定したスマホでも、停止中に見るようにしよう。
Q.7 ハンドルに傘を固定するのはOK？
　傘をハンドル等に固定する器具を使うこと自体は道交法に違反しないが、取り付けた際の傘の幅や高さによっては都道府県の公安員会遵守事項違反になることも。また、Q3で説明した歩道を走行できるケースは普通自転車（車体の幅が60㎝以内）に限られ、傘を取り付けると60㎝を超えて歩道走行ができなくなる可能性が高い。強風時は傘が風であおられバランスを崩す可能性もある。
Q.8 違反した場合、本人確認はどうするの？
　自転車の場合、取り締まりを受けた際に運転免許を持っていないことも・その場合、学生証や社員証、マイナンバーカード等の身分証明書で本人確認する。証明書類がない場合、家族に連絡して確認を取るなどの対応になるという。
Q.9 反則金はコンビニでも払える？
　青切符を切られると反則金の納付書を渡されるので、期限内に銀行や郵便局で反則金を納付する。納付は一部の県を除き、銀行や郵便局の窓口のみでコンビニではできない。反則金を納付しないと、赤切符と同じ刑事手続きに移行する。
Q.10 自転車で違反したら、運転免許証にも影響がある？
　免許証を持っている人が自転車で違反をしても、点数は加算されず、ゴールド免許にも影響しない。ただ酒気帯運転など自転車で悪質・危険な違反をした場合、運転免許の停止処分となる事例もある。
「基本は「指導警告」。悪質・危険な違反を検挙。」
　反則行為のすべてが青切符として扱われるわけではない。警察庁によると、取り締まりの基本は「指導警告」。悪質・危険な違反のみ検挙する方針だ。歩道で徐行していなくても事故の危険性が低ければ、違反者に「指導警告票」を好捕するなどの対応になる。
青切符の対象となる例
・警察官の指導警告に従わず違反（信号無視等）を続けた場合
・歩道をスピードを出して通行し、歩行者を立ち止まらせた場合
https://laws.e-gov.go.jp/law/335AC0000000105

　今日の仕事。
　前半、1人だったが、今日は量が少なかったので、complete。

　ジムに向かう。
　雨で視界が悪いね、
　「384?」が青信号なのに止まろうとする・・・おかげで次の長い信号に捕まる。

　長い信号の交差点の角の病院に右折で入ろうとしている車がいた。しかも、2台！おかげで長い信号を2回待つハメになる・・・。対向車が来ていない時に反対車線を走って右折して病院に入るのは道路交通法違反になるのか？？？
　お陰で「K自動車学校」の車が入ってきたヨ・・・。
　追い越し車線をブロックしている車アリ！

　ジムが開いてないよぉ～！
　「Chest Press」を5㎏増量。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」160円を買う。「WAON」にて支払い。

　「2986」に追いついた。40km/hの道路を10km/h程度の速度で走っている。クラクションを鳴らしても速度を上げない。何かの事情あるのなら道を譲ってほしい！！！まったく、迷惑な車だ！！！
　警察はスピードオーバーの車ばかり捕まえるが、法定速度よりだいぶ低い速度で走って迷惑をかけている車も捕まえた方がいいんじゃないのか！！！！？？？

　「しおですいぶんをだし」を変換したら「塩で推分を出汁」
　「おいれもん」を変換したら「老いレモン」
　「しょうがいしゃ」を変換したら「小会社」
　「IME」って、本当に何なの！！！？？？

　「チキンナゲット」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。

　さらに「ピナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85.8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

本日のカウント
本日の歩数：4,604歩
本日：60.1kg、14.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,487(16)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「修善寺（伊豆市）」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98080
　独鈷の湯（とっこのゆ）
＊江戸時代からの栽培方法 原木シイタケ
「伊豆市下白岩」
＊森野 善長
※伐採した木（｝クヌギ、コナラ）にシイタケの菌を植え付けして栽培。（天然とほぼ同じ状態）
　「ほだ木」は4年間使用可能。
※伊豆市シイタケの歴史：
　1741年、現在の天城湯ヶ島地区の石渡清助が日本で初めて人工栽培（原木シイタケ）を行ったという記録がある。
　JAふじ伊豆「清助しいたけ」「清助どんこ」のブランド名で販売
【原木シイタケフライ（生）】
　　タルタルソース（ワサビ漬け＋マヨネーズ）
【原木シイタケ煮物（干し）】
《修善寺 しいたけの里》伊豆市年川
・しいたけ狩り(300g) 1,080円
・炭代(みそ汁付き) 500円
・しいたけバーベキューセット(1人前) 1,650円　※平日は要予約
　　おにぎり（しいたけ炊き込みご飯）

　「相葉マナブ」は、「農家さんにマナブ！今こそ食べたい絶品かぶレシピ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0231/
「神奈川県三浦市」
　都心から電車で約1時間半、神奈川県三浦半島の先端で海に囲まれた町。漁業・農業が盛んで、三浦大根が有名
＊農家　石井 亮
＊かぶ
　2021年、三浦かぶが登録商標に。三浦大根に並ぶブランド野菜として注目。甘くみずみずくやわらかい。
　10月中旬～5月下旬の美味しい時期だけ栽培。
【生で】
【かぶのステーキ】
『材料』（2人分）
・かぶ（大きめのもの）・・・1個
・味噌・・・40g
・マヨネーズ・・・40g
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
『作り方』
①かぶは葉とひげ根を切り落とし、皮つきのまま1cmの輪切りにする。クッキングシートを敷いた天板にのせ、両面に塩、コショウを振る。
味噌とマヨネーズと混ぜ、かぶに塗りトースターで15分焼く。
【かぶの葉の浅漬け】
『材料』（作りやすい分量）
・かぶの葉・・・250g
・塩・・・小さじ1
・柚子コショウ・・・少々
『作り方』
①かぶの葉をみじん切りにし、塩を振って揉む。水気が出てきたら重しをのせて30分ほど置く。
②しっかりと水気をしぼり、柚子コショウと和える。
【かぶのみぞれ鍋】
『材料』（3～4人分）
・かぶ・・・10個（約800g）
・鶏もも肉・・・2枚
・塩・・・少々
・酒・・・100mL
・ぽん酢
『作り方』
①かぶは皮つきのまますりおろし、土鍋に入れて酒を注ぎ、中火にかける。
※かぶから水分が出るので水は使わない
②鶏もも肉をひと口大に切り、塩をまぶして【1】の鍋に入れ火を通す。
③火が通ったら取り分け、お好みでぽん酢をかける。
【かぶのポタージュ】
『材料』（3人分）
・かぶ・・・4個
・牛乳・・・200mL
・バター・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/3
・粗挽きコショウ
『作り方』
①かぶは葉を切り落として皮をむき、できるだけ薄く切る。
②鍋を弱めの中火にかけてバターを溶かし、かぶを入れて焦がさないように炒める。かぶに火が通り崩れてきたら火を止める。
※かぶが焦げないように炒める
③牛乳を加え、ハンドミキサーでなめらかになるまで撹拌したら再び火をつける。温めながら塩で味を調え、器に入れて粗挽きコショウを振る。
【かぶと鶏肉の煮物】
『材料』（3～4人分）
・かぶ（大きめのもの）・・・2個
・かぶの葉・・・150～200g
・鶏もも肉・・・1枚
・油あげ・・・2枚
・サラダ油・・・大さじ1/2
・めんつゆ（2倍濃縮）・・・100mL
・みりん・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1
・和風顆粒ダシ・・・小さじ1
　昆布ダシ・・・1枚（15cmくらいのもの）
　水・・・300mL
『作り方』
①かぶは4cmほど茎を残して葉を切り落とし、皮つきのままくし形に切る。
②残った葉は熱湯で茹でて水にとり、しっかりと絞って4cm幅に切っておく。
③鶏もも肉はひと口大、油あげは短冊切りにする。昆布ダシは水で戻して3～4cm幅に切る。
⑤鍋にサラダ油をひいて中火にかけ、鶏もも肉を入れて焼き目をつける。水、めんつゆ、みりん、酒、和風顆粒ダシ、昆布ダシ、油あげとかぶを入れ、蓋をして10～15分煮る。
⑥煮汁が減り、味が染みたら、茹でたかぶの葉を入れ、葉に汁をかけながら温める。
【かぶの葉餃子】
『材料』（12～15個分）
・かぶの葉・・・100g
・豚挽き肉・・・80g
・餃子の皮・・・12～15枚
・紹興酒・・・大さじ1
・ゴマ油・・・大さじ1
・しょう油・・・小さじ1
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1/2
・水・・・80mL
『作り方』
①かぶの葉をみじん切りにし、塩（分量外・少々）揉みする。
②豚挽き肉に塩、コショウ、紹興酒、ゴマ油、しょう油と、しっかりと水気をしぼったかぶの葉を入れ、よく混ぜたら餃子の皮で包む。
③フライパンに油をひいて中火で温め、餃子を並べる。焼き目がついたら水を注ぎ、蓋をして水気が飛ぶまで蒸し焼きにする。
【麻婆かぶ豆腐】
『材料』（3～4人分）
・かぶ・・・2個
・豚挽き肉・・・200g
・絹豆腐・・・1丁
・長ネギ・・・1/2本
・にんにく・・・大さじ1
・鶏がらスープ・・・150mL
・豆板醬・・・大さじ1
・甜麺醤・・・大さじ1
・しょう油・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1
・砂糖・・・小さじ2
・七味唐辛子・・・小さじ1/2
・サラダ油・・・大さじ1/2
・水溶き片栗粉・・・大さじ1
・シュレッドチーズ
『作り方』
①かぶは葉とひげ根を切り落とし、皮つきのまま2cmの角切りにする。絹豆腐もかぶと同じ大きさに切る。長ネギとにんにくはみじん切りにしておく。
②中華鍋にサラダ油を入れて熱し、豚挽き肉を炒める。豚挽き肉の色が変わってきたらにんにく、豆板醤、甜麺醤、七味唐辛子、鶏がらスープを入れ、ひと煮立ちさせる。
③かぶ、絹豆腐、しょう油、みりん、砂糖を加えて軽く煮込む。
④かぶがやわらかくなったら長ネギを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。お好みでシュレッドチーズを入れ、溶かしても良い。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0219/

　「ベスコングルメ」は、「春の鎌倉 路地裏ウォーキング」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202603291/
＜鎌倉駅東口＞
＊路地裏グルメ①：老舗の穴場喫茶
＜小町通り＞
　鎌倉観光の玄関口である約360mの商店街
《ミルクホール》
　創業50年、小町通りの路地裏にあるレトロ喫茶
★ハヤシライス 1,680円
　　3日間煮込んだ濃厚デミグラスソース×牛モモ肉
＜鎌倉市材木座＞
＜材木座海岸＞
　隣の由比ヶ浜海岸に比べ観光客が少ない穴場ビーチ
《由比ヶ浜大通り》
＊路地裏グルメ②：老舗の甘味処
＜和田塚駅＞
《鎌倉無心庵》
★クリームあんみつ 900円
＊路地裏グルメ③：古民家レストラン
《Cafwe & Restaurant EGAO》
☆ベーコンレタストマトチーズのパニーニ　1,650円
☆EGAO特製オムチーズハンバーグ 2，200円
★鎌倉野菜のトマトソースパスタ 1,650円
　　黒大根、紫にんじん、ロマネスコ、ブロッコリー、あやめかぶ
＜御成町＞
《アカリダイニング》
☆生ホタテ丼と揚げ物定食 1,600円
☆イワシの南蛮漬け 1,180円
☆やわらか国産若鶏の唐揚げ 990円
・アジの梅しそフライとオニオンフライ定食 1,450円
　　相模湾朝どれ！真アジ、はちみつ漬け梅干し、紫蘇
・まぐろのユッケ 950円
　　相模湾でとれたキハダマグロ、醤油・ごま油が入った自家製漬けダレ、紫蘇、卵黄

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲これぞ醤油ラーメン
＊《ゑびすや》茨城県下妻市
　・宝ラーメン 880円
　　大宝八幡宮の境内にある団子が有名なお店
＊《餃子の笑平（しょうへい）》栃木県宇都宮市
　・しょうゆラーメン 605円
▲せっかく花見のワンハンドグルメ
＊《新選堂》京都府京都市
　・焼竹の子 500円
　東寺：毎年、約10万人が訪れる京都の桜の名所。不二桜。
　　煮たタケノコに煮詰めた醤油のタレをかけて香ばしく焼き上げている。（砂糖・醤油タレに出汁を加えて味付け）
＊《くどう勝商店》青森県弘前市
　・ジャンボおでん 200円
　弘前公園：樹齢100円を超えるソメイヨシノが400本以上残る。
　弘前さくらまつり：4/17～5/5開催
　　醤油・砂糖・煮干し出汁で煮込む
＊《千本桜茶屋》岐阜県関市
　・とり餅コッコちゃん 500
　寺尾ヶ原千本桜公園
　全長約2㎞、約1,000本の桜並木
　　鶏肉ともち米が交互に刺さっている。唐揚げと餅が好きだった先代 松井貢さんが考案
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202603291/

　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「北国オリジナル まるごとチキンレッグ スープカレー 4食～セット」。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/104669/?scid=rm_190841
　「ソースネクスト」より、メール。「NEWS》新発売「いきなりAI ファイルフィット」／動画、文書を"AIが使える"形に自動変換」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015001/?i=mail_new1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_campaign=etc
　「祖の食庵」より、楽天メール。「国産 焼き海苔 40枚1,199円」。
https://item.rakuten.co.jp/sonoshokuan/300006/?variantId=300006d&scid=me_ich_pcn_301_20260330_7127991_002
　「日本酒おつまみ語彙太のミツワ」より、楽天メール。「おうちで凍らせて食べるアイス12袋セット（48本入）」。
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/housefrozen12-mix/?scid=rm_205145
　「サストモ」より、メール。「「捨てられる服を救って、新しい人へ届ける」PASSTOを支えるプロピッカーの仕事」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/312.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=412&cpt_c=&cpt_k=ang_772940_221837428_20260330
「web漫画家 やしろあずきの日常」全員ADHDで行く！海外旅行の旅(29)
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46915810.html
「えりゐのEveRy diaRy」【ココス×誕生月】バースデーデザートサービスと5000p達成 特典ポイント
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55324091.html
「うつくしく ていねいに 暮らす」【カインズ】キッチンの愛用品と一番すきなコーナー
https://tomorrow1007.livedoor.blog/archives/46904773.html
「10年後も好きな家 家時間が好きになる 家事貯金＆北欧インテリア」え、イッタラ カルティオにこれあったの…？scopeアウトレットに突然出てた【急ぎ】
https://10nengomosukinaie.blog.jp/archives/46920849.html
「ふくおか あれこれ通信」おそるべし！？卒園式のカメラ撮影事情～次男フーの卒園式６～
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29745374.html
「坂入カツユキの漫画ブログ クリアな白昼夢」ただの日記　悲しい卒園式
https://ashitabado.blog.jp/archives/29771401.html
「～男性様～ 気団・生活2chまとめブログ」うちの店で扱っていない商品を持ってきた客から修理を頼まれた。「当店では取り扱ってないのでお受けできません」と伝えたら…
https://danseisama.com/archives/46910141.html
「鬼女まとめ 速報」【嗜好】ばっかり食べをする友人が気に触る。トンカツ定食は最初にキャベツを全部食べて、味噌汁を全部飲んで、お新香全部食べて、トンカツを全部食べてから、白飯のみを全
https://kijyomatome.com/archives/63097178.html#google_vignette
「みんなで食べよ！ ～おうちごはん」newミルク衣でサバカツ2種&大根カツ【乳和食アンバサダー】
https://minnadetabeyo.blog.jp/archives/45951228.html
「麺好いブログ（めんこい）」阿佐ヶ谷 わんたん亭＠阿佐ヶ谷
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083334422.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリー生ビールとザ・プレミアムモルツを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45938475.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」高齢化が進んでいます
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41684536.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」高田商店さんの「ゆず好きすき焼きの素」ですき焼き〜【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48283573.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」お店みたいなポテトサラダはここが違う！べちゃっとしないおいしい作り方と小皿いっぱい昨日の晩ごはん
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084127232.html

「じゃがいも1つで作る簡単お弁当レシピ4選」。
https://www.youtube.com/watch?v=OuQzvJ_d0eo

「白菜の簡単レシピ3種 作り置きにオススメ! ご飯のお供にもオススメな簡単おかずの作り方 我が家の人気料理を紹介」。
https://www.youtube.com/watch?v=dog0WMnP6LQ

　2026.3.30配信の「とってもお得な7日間！【からやま】“春の感謝祭”で人気4品がどれでも150円引きで「行かなくては！」「俺たちのからやま」の声も」。
https://trilltrill.jp/articles/4648534

　3/23(月) 11:00配信の「スーパーの魚、頭が左向きのわけ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b39c6d6dacd9cd37ff64e408d9a97387e8b2950

　2026年03月30日 15:02配信の「ＲＳウイルス、４月定期接種開始＝妊婦対象「母子免疫ワクチン」―厚労省」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8728258&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/30(月) 13:40配信の「居酒屋で「お通し代800円」払ったのに、なぜか“サービス料1000円”も請求された！ どこにも書いてなかったのに、本当に払う必要があるんですか!?「お通し代・サービス料」の違いも確認」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1f284f47b357916f3de6e6e84c758dcc99c374cc

　2026年03月30日 15:02配信の「電気ガス、契約トラブル絶えず＝相談３３００件―小売り自由化１０年・国民生活センター」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8728255&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年3月30日 10:04配信の「田植え準備のコメ農家悲鳴 トラクターの燃料高騰 「節約には限界ある」」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_economy/articles/000495048.html

　2026.03.30 14:51掲載の「「廃業も視野に入れています」“令和のオイルショック”直撃――食料インフレの震源はどこまで拡大するのか？」。
　「令和の米騒動」とか「令和のオイルショック」とかいろいろ言うね・・・。「第3次世界大戦」なんでことにならないでしょうねぇ！！！
https://carview.yahoo.co.jp/news/detail/feaa026b892ea4dba3a4ca2622ff29cb8cc1cf12/?mode=top

　2026年3月29日 14:00配信の「【直撃】「日本の船舶はホルムズ海峡を通過させるよう調整」イラン駐日大使が語る―戦争を終わらせるために友好国・日本に求めること」。
https://news.ntv.co.jp/n/ytv/category/international/ytbcb33007ef8446cd98c8328e3133b280?p=2

　2026年03月30日 15:02配信の「日本関係船から４人下船＝ペルシャ湾内、日本人船員２０人」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8728254&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026.03.29配信の「ガソリンスタンドで「給油拒否」一体なぜ!? 「ガソリンを確保したいだけなのに…」 中東情勢の不安で“買いだめ”希望も断られる？ 燃料が買えない「深刻な理由」とは！」。
https://kuruma-news.jp/post/1035553

　今朝の「くらし歳時記」は、「春のヤドリギ」。
　ウグイスの音が響くのを耳にしながら山肌を眺めると、まだ多くの木々が目覚めたばかり。新芽が伸びて冬枝を飾りはじめたところです。
　多くの人が桜のゆくえに注目する間に、木々はぐんぐん新芽を伸ばし、あっという間に山肌は緑に染まっていくことでしょう。枝の向こう側に見えていた景色がうっそうとするまでそう時間はかかりません。
　近年、縁起の良い植物として人気の高いヤドリギも、今ならよく見ています。
　彼らが鳥の巣のような形での上で育つことができるのは、鳥たちが実を食べて粘りの強い種を糞で運んでくれるから。持ちつ持たれつの絶妙な関係を築き上げるまでに、どんな道のりがあったのかと思いは巡ります。
　欧州では古くから神聖なものとして冬至やクリスマスと結びついて、室内に飾るところがあるヤドリギ。日本でも髪に挿して長寿を祈るなどの習わしが万葉集に歌われていて、鳥たちだけでなく、さまざまな国の人から注目されてきたｋもとが伝わってきます。
https://www.543life.com/content/shun/post20251225.html?srsltid=AfmBOoo4PrbE0hVkL5Laa3idZ7xWnMYCRLuMPvCbwoLSoXN6v2KgUbdj

　今日の仕事。
　前半、1人だったし、量がとても多かったのでやり切れず！
　スーパーに入る。無料クーポンで105円の「森永牛乳」をもらい、「ポリフェノールたっぷり 赤ワイン」957円、「豆腐」53円、「納豆」70円、「TV唐揚げ」750g645円、「ピーナッツ」500g429円、「キャベツ」148円を買う。
　今日は、5%OFF。
　「クリアアサヒ」100円引き券が発券される。

　売り出しの「パブロンゴールド」44包1,408円を買うためにドラッグストアーに行く。初めてのお店だったので入口がよく分からなかった。
　1,518円の表示になっている。値段が違うと思ったら売り出しは昨日までとのこと。でも新聞折込チラシの15%割引券を使い、1,290円になったのでこちらの方がお得だった♪「d払い」にて、支払い。
https://www.create-sd.co.jp/

　今日のランチは、「からやま」にて。ジムに行く途中にあって、気になっていた店だったんだけど、新聞に「からやま春の感謝祭」という新聞折込チラシが入っていて行く決断をしたんです。チラシは「かつや」のチラシと似ているな」と思っていたら、系列店らしい。

　開店の5分前に到着。
　やがて開店。「からやま定食」（869円のところ150円引きで704円）を注文する。
　「味噌だれからあげ定食」（コク旨特製味噌だれでご賞味ください）957円のメニューがあった。唐揚げを味噌ダレで食べるのって珍しいね。
　「かつや」と違い、ちょっと時間がかかる感じ。
　安いからだろうね、お客がどんどんやってくるね。

　10分ほどで給仕された。
　からあげ、ご飯、みそ汁、それにイカの塩辛（壺から好きなだけ取る）もついていた。「かつや」同様に「割干大根」は、カウンターに壺が置いてあって、自分で好きなだけ取る。
　ご飯の上に「イカの塩辛」と「割干大根」を乗せて食べる。美味しいねぇ～♪
　「からあげ」のタレは「極ダレ」と「甘辛ダレ」の2つが付いている。「みそ汁」は、「とろろ昆布」の味噌汁。
　美味しく頂きました♪

　「d払い」で支払おうと思ったけど、残金不足なので現金で支払い。「100円割引券」をくれた。「かつや」と全く同じだね。
　「かつや」と「からやま」の「共通割引券」を発行すればいいと思うのに・・・。

日頃の感謝をこめて　からやま春の感謝祭
　とってもお得な7日間
　3/27（金）～4/2（木）
4品どれでも150円引き お弁当も
　・極ダレ、甘辛ダレ付からやま定食（4個） カリッともも4個、ご飯、みそ汁付き 869円→704円
　・油淋鶏定食 カリッともも4個、ご飯、みそ汁付き 935円→770円
　・チキン南蛮定食 カリッともも4個、ご飯、みそ汁付き 979円→814円
　・ねぎおろしからあげ定食 カリッともも4個、ご飯、みそ汁付き 1,023円→858円
※お米は国産米を使用しております。
※お弁当にみそ汁は付いておりません。
「からやま浜松幸店」
浜松市中央区幸5-1-10
TEL 053-412-0707
https://www.arclandservice.co.jp/karayama/

　郵便配達のバイクは、後方の確認もせずにいきなり発進するから怖いよ！！！後方の確認をしないのは、道路交通法違反じゃないのか！！！？？？

　「イタリアン」をアテに一杯♪タマネギ、ブロッコリーの芯、キャベツ、ウインナーを入れました。

本日のカウント
本日の歩数：4,382歩
本日：59.1kg、13.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,358,471(28)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20260328
《あみ焼き 拓家(たくや)≫三重県松阪市大津町824-1
TEL 0598-31-1293
・鶏あみ焼き
　　若鶏もも
　　ひね 皮（親鳥）

　「満天☆青空レストラン」は、「三重県いなべ市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/191311hn5ppgimpd9fch.html
　県内屈指の工業地帯
＊名人　寺田 康宏
＊ミニトマト
　・高糖度 シンディスート®
　・カラフル イエローアイコ
＊プチぷよ：
　糖度最大14度
　2005年、プチぷよが誕生
＊㈱トーカイ　社長 森 由起子
※バッグ栽培：
　株ごとに区切って育てる
※肥料：海藻
　直接、葉に肥料を散布することで根よりも早く吸収
【トマトガーリック炒め】
・ミニトマト （プチぷよ）・・・20～25個
・にんにく・・・3片
・じゃがいも・・・小さめ3個（約300g）
・茹でタコ・・・70g
・モッツァレラチーズ・・・1箱（100g）
・バジル・・・1～2本
・塩・・・小さじ1
・ブラックペッパー・・・適量
・オリーブオイル・・・大さじ1
①ミニトマトはヘタを取る。にんにくは輪切りにする
②じゃがいもは一口大に切り、耐熱皿に並べてラップをする。600Wで5分程、竹串が通る程度まで火を通す
③チーズは2㎝角に切る
④フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、フライパンを傾けてにんにくを炒める。きつね色になったら、にんにくだけペーパーの上に取り出しておく
⑤フライパンに残ったオイルで、じゃがいもを炒める
⑥タコとミニトマトを加えてさらに炒める
⑦チーズを加えてさっと炒め、にんにくを戻し、塩とブラックペッパーで味を調える
⑧お皿に盛り付け、ちぎったバジルを乗せて完成
【サクぷよトマト】
・ミニトマト（プチぷよ）・・・16個
・薄切りベーコン（ハーフサイズ）・・・4枚
・小麦粉（打ち粉）・・・適量
<衣>
　小麦粉・・・40g
　片栗粉・・・40g
　塩・・・ふたつまみ
　ドライパセリ・・・小さじ1
　ビール・・・100㏄
・揚げ油
<チーズソース>
　シュレッドチーズ・・・100g
　牛乳・・・100㏄
　バター・・・10g
　薄力粉・・・小さじ2
①ミニトマトはヘタを取る。ベーコンは横に半分に切る（帯状に切る）
※リコピン：
　抗酸化作用があり、肌のしわやたるみの予防に役立つ
②ミニトマト8個にはベーコンを巻いて、爪楊枝で留める
③<チーズソース>フライパンにバターを入れて火にかけ、溶けてきたら薄力粉を入れて、よく混ぜ合わせる。牛乳を少しずつ入れ、しっかりと溶く。さらにチーズを加え、トロっとしたらソースの完成
④<衣>ボウルに小麦粉、片栗粉、塩、ドライパセリを入れて混ぜ、ビールを注いで、さっくりと混ぜる
※ビール：
　アルコールと炭酸でサクッと軽く仕上がる
⑤<フリット>トマトとベーコン巻き、それぞれに打ち粉をし、衣を付けて180℃の油で揚げる
⑥お皿に盛り付け、チーズソースを添えて完成
≪Cherry's Cafe≫
【トマト酢豚】
＜トマト酢＞
　ミニトマト（プチぷよ）・・・25個
　玉ネギ・・・1/4」個
　りんご酢・・・大さじ2
　ハチミツ・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1
　ブラックペッパー・・・適量
・豚肩ロースブロック・・・300g
・醤油・・・大さじ1
・酒・・・小さじ2
・片栗粉・・・大さじ2
・玉ネギ・・・3/4個
・にんじん・・・1/2個
・ピーマン・・・2個
・干し椎茸（水で戻しておく）・・・4枚
・揚げ油・・・適量
①＜ドレッシング＞ミニトマトはヘタを取り、4等分に切る。玉ネギはみじん切りにして水にさらした後、絞る。ボウルにミニトマト、玉ネギと調味料を全て入れて混ぜ合わせる
②豚肉は一口大に切り、醤油と酒を入れて揉み込む。さらに片栗粉を混ぜ合わせる
③玉ネギはくし切りにしてほぐしておく。にんじんは乱切り、ピーマンとは一口大に切る。椎茸は絞って軸を切り、大きければ切る
④170℃の油でにんじんを揚げる。2～3分したら、玉ネギ、椎茸、ピーマンを加えて揚げ、火が通った油を切る
⑤豚肉を揚げ、火を通す（3～4分）
⑥揚げた豚肉と野菜を器に盛り付け、①のドレッシングをかけて完成
【鉄板ナポリタン】
＜トマトピューレ＞
　ミニトマト（プチぷよ）・・・1kg
　にんにく・・・1片
　オリーブオイル・・・適量
　顆粒コンソメ・・・適量
　塩・・・適量
　こしょう・・・適量
＜ナポリタン＞
・パスタ・・・320g
・玉ネギ・・・1個
・ピーマン・・・4個
・赤ウインナー・・・8本
・マッシュルーム（水煮）・・・80g
・オリーブオイル・・・適量
・有塩バター・・・20g
・トマトピューレ・・・適量（200g程度）
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
・とろけるチーズ・・・40g
＜卵・1人分ずつに分けると作り易い＞
　卵・・・8個
　パスタゆで汁・・・大さじ4
　牛乳・・・大さじ4
　ミニトマト （プチぷよ）・・・20個
　オリーブオイル・・・適量
①＜トマトピューレ＞トマトのヘタを取る。にんにくは半分に切って芽を取る。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、トマトを炒める。トマトが柔らかくなったら粗熱を取り、ミキサーにかける。ザルで濾し、フライパンに戻して火にかける。半量程度になるまで煮詰めてピューレの完成
②＜ナポリタン＞玉ネギ、ピーマン、赤ウインナーを細長く切る
③パスタを茹で始める。フライパンにオリーブオイルを熱し、マッシュルームをしっかりと炒める
④玉ネギとウインナーを加えて炒め、茹で上がったパスタを合わせる
⑤バターとトマトピューレを入れ、塩とこしょうで味を調えてパスタの完成
⑥ボウルに卵を溶き、パスタのゆで汁、牛乳を混ぜる
⑦＜ここから一人分ずつ作る＞鉄板（スキレット鍋）にオリーブオイルを熱し、ミニトマトを炒める
⑧回りにミニトマトを寄せ、真ん中にナポリタンを盛り付け、回しから卵液を回し入れる
⑨上にチーズを乗せ、バーナーで軽く炙って完成

　「人生最高レストラン」は、田中麗奈。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202603281/
《丸星ラーメン》福岡・久留米、1958年創業
　惣菜は無料サービス。肉じゃが、肉団子入り惣菜
・豚骨ラーメン
※粉落とし：
　麺の打ち粉を落とす程度の短時間ゆでた極めて硬い麺
≪おみき茶屋≫東京・久留米、1967年創業
・親子丼
　　熊本県産の卵、国産ハーブ鶏
≪サモワール≫東京・三宿、1950年創業
・ボルシチ
≪彩食健美 喜堂莉≫大阪・東大阪、2023年創業
※要予約
・ハラミ（なにわ黒牛）
・カンジャンセウ
　　赤エビを50年続く秘伝のタレに漬け込む

　「ドランク塚地のふらっと立ち食いそば」は、「東京・麹町 京都の出汁香る若女将のそば」。
https://www.bs4.jp/tachiguisoba_bs4/articles/b5sybgjro365a2tw.html
「東京・麹町」
＜インド舞踊教室 MITABI カタックダンス アカデミー＞
・インド宮廷舞踊”カタックダンス”
　　足に”グングル”という鈴をつけて踊る
　ターティティタタ　アーティティタタ
≪築武士（つきぶし）麹町店≫千代田区麹町4-8-1
※築武士の立ち食いポイント①：
　昆布と鰹節ベースに鯖節。いりこなど京風出汁
☆肉そば 650円
※築武士の立ち食いポイント②：
　食材は築地から直接仕入れる
※築武士の立ち食いポイント③：
　マグロは築地から直送
☆ミニ鮪漬け丼 450円
・かけそば 450円
・天ぷら各種（太刀魚天） 150円
☆ミニウニマグロ丼 600円
☆イカ天そば 600円

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
≪茶菓工房たろう≫
※飾縄片町味わいまっし散歩：
　OMO5金沢片町 by 星野リゾート宿泊者限定の街歩きツアー。地元の人が通うお店や路地裏などを街に精通したホテルスタッフが案内。
・チョコレートようかん
・つぶあんようかん
・地の香
＜木倉町通り＞
*≪五郎八≫
≪金沢中央味食街≫
*≪チェコ料理 DUB≫
　・ミルコ
　　きめ細かいクリーミーな泡の甘さなどが楽しめるビールの注ぎ方
≪クラフィート≫
　「CRAFT」伝統工芸と「EAT」食を掛け合わせた「CRAFEAT」というお店

　「スギちゃん北海道に行く！」は、#4「富良野の乳製品は最高だぜえ」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20250306&ch=1&hm=2030
≪アイスミルク工房≫富良野市中5区
・できたてチーズソフト
≪富良野チーズ工房≫富良野市中五区
※チーズの試食
　・ワインチェダー
　・セピア（白が雪、黒が大地。富良野の冬の大地を表現）
＊手作り体験工房
・バター
　脂肪分47%の動物性生クリーム 120ｇ、冷えた水 20㏄
　水洗い
　水分抜き

　「おむすびニッポン」は、「秋田 ほだっこおむすび」。
https://www.web.nhk/tv/an/hokkorionigiri/pl/series-tep-WVXWQX4NP7/ep/RNYN846M9N
※ほだっこ：
　一般的な塩ジャケよりもっと塩辛い
　身が牡丹の色「ほだ」＋秋田弁の「っこ」→ほだっこ
「横手市」
≪≫スーパー
・手巻きおにぎり ほだっこ
≪一文字≫
・ほだっこ（紅鮭） 250円
≪合資会社 加藤本店≫
　・中辛 北洋紅鮭 1,300円
　・超激辛 紅鮭 1,300円
※ほだっこ＝保存食
※秋田切り：
　四角い切り身。お弁当箱に入れやすい四角に切る

　「スポーツくじ」より、メール・
今日は買い時！寅の日＆一粒万倍日のダブルラッキーデー！
　本日2026年3月29日（日）は、縁起が良いとされている「★寅の日★」＆「★一粒万倍日★」という2つの吉日が重なっています。
★寅の日★は12日ごとに巡ってくる吉日の一つ。
　「トラは千里行って千里帰る」ということわざから、出て行ったお金がすぐに財布の中に戻ってくるといわれています。
★一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）★には、「一粒のモミが万倍もの稲穂に実る」という意味があり、昔は種まきに適した日とされてきました。
　一粒の種をまけば万倍にもなって実るという意味から、お金も何倍にも膨らむとされ、金運アップにつながる日といわれています。
　また、「一粒万倍日」とほかの吉日が重なると、開運効果が倍増するといわれています。
　「★寅の日★」＆「★一粒万倍日★」という2つの吉日が重なる本日にぜひ、スポーツくじをお買い求めください！！
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　「Yahoo!」より、メール。「ふるさと納税」。
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「猫3匹とゲーマーのもふもふ生活漫画日記 メンコスケダモノ」ドライヤーが火を噴いた話
https://menkosukedamono.blog.jp/archives/41681478.html
「千曲がり奮闘記 ～紆余曲折の育児記録～」産後クライシスになった話1
https://chikumasara.blog.jp/archives/46852427.html
「あぁ、トマコの生きる道」「発達障害を育って切った母の心境」
https://tomakodo.blog.jp/archives/41680990.html
「まとめブレイド」【4月1日より道交法改正】「子どもや高齢者も車道走れって？」自転車の青切符　おんぶ紐、子どもとの二人乗り、右側をちょっと走るのは？
https://matomeblade.com/archives/296806240.html
「恋愛・結婚・日常生活に関する話題まとめ はーとログ」いくら可愛くても～だったら付き合えないって絶対条件あるか？
http://blog.livedoor.jp/love120331/archives/59764065.html
「うさぎ食堂へ ようこそ」同じ値段でこの違い！チューリップの成長に驚き～
https://usagisyokudou.blog.jp/archives/45947457.html
「気まま料理でレシピとか」めっちゃ簡単♪ミックスベジタブルかき揚げ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Mixed_vegetable_tempura.html
「Hanahana Smile Life」大学の学食メニュー再現晩ごはん
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45946650.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール × 箕面ビール 木樽熟成 山伏 taro "grand cru" 2日目
https://gou2016.blog.jp/archives/45899020.html
「奇跡のキッチン」♡下茹でなし！マヨ卵ブロッコリー♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #副菜 #お弁当 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/34225229.html
「キッチン夫婦」たまに冷たいご飯の私～夫のお弁当228
https://kitchenfufu.blog.jp/archives/45928511.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」週始めは楽にお弁当作りを乗り切ろう～！！組み合わせ自由自在お弁当おかずレシピ特集8品
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45944011.html

「【お弁当おかず】たまご1つとカニカマで作る卵カップ! チーズも加えて濃厚に! レンジで美味しいレシピ～包丁もまな板もいらない～冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理」。
https://www.youtube.com/watch?v=RfLo41wzeqU

　3/29(日) 15:41配信の「【浜松】元ラーメン屋「魂心家」の後店舗が決まる。意外な店舗とは。」。
　「もつやき処 い志井」、「銀だこハイボール酒場」などを展開するALWAYSの系列店
　このストリートでは最近、東京発の人気店「東京油組総本店 浜松組」や、澄んだスープが特徴の正統派中華そば「Ramen青龍」など、ラーメン店の出店が続き、いずれも行列ができるほどの賑わいを見せていました。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ddb6d03ce033ad7cb80b2ab8ebe1877496531920

　2026年03月28日 17:11配信の「『魔法騎士レイアース』29年ぶり新作、新キャスト発表でどよめき　佐倉綾音＆大久保瑠美＆高橋李依、CLAMPのイラストに大興奮」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8726025&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月29日 08:01配信の「内定者確保「安心感」がカギ＝現場社員も懇談参加―時事通信１００社調査」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8726541&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/29(日) 14:29配信の「管理者不明の「勝手橋」なぜ存在」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/535a2589b4c1e4b3e791f17f603c5499ac9ff9a2

　2026年03月29日 07:31配信の「安保法１０年、広がる自衛隊活動＝国会の監視強化求める声」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8726521&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年03月29日 14:55配信の「減税と給付をセットに　高市総理“改革の本丸”「給付付き税額控除」とは？ 消費税の欠点を補えるか…課題は「資産の把握」【サンデーモーニング】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8727018&media_id=266&from=portal_news_pickup

　3/29(日) 7:58配信の「フーシ派なぜ参戦？　「もう一つの海峡」が火種になる可能性」。
　「攻撃はイランやレバノンなどの抵抗勢力を支援するためだ。すべての戦線に対する攻撃が停止するまで、我々の攻撃は続く」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/27115dcf654ec46421fc24e963939028c53c4b12

　3/29(日) 15:45配信の「イラン攻撃への影響は公共交通にも…夏には燃料価格が倍の可能性も　世界は「節約」呼びかけるも日本は…?【サンデーモーニング】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f5dee5087405b76e15150ad6350a8f1754bb430

　3/29(日) 15:30配信の「「おにぎり持ってきた」物価高は花見客にも　高市総理の“悲願”「消費税ゼロ」はトーンダウン・・・「給付付き税額控除」議論も開始【サンデーモーニング】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/88057cfaf2aa73da253420cb5f9a62a346f70078

　3/29(日) 15:15配信の「減税と給付をセットに　高市総理“改革の本丸”「給付付き税額控除」とは? 消費税の欠点を補えるか…課題は「資産の把握」【サンデーモーニング】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8d73142bb4e440136f554a8f9ccb7f9f0e38cc96

　今朝のコラム欄。
　漫画誌『ガロ』の編集長は作品の難解さに掲載してよいものかどうか迷ったという。漫画の題名は「ねじ式」。1968年4月のことである
▼「ねじ式」「ゲンセンカン主人」などの漫画家、つげ義春さんが亡くなった。88歳。起承転結のつかめぬストーリーながら、読めばまたたく間に奇妙な異世界へ連れていかれる。寡作ながら魅力的な作品を残してくれた
▼漫画に新しい表現の扉を開いたと評判の高い「ねし式」だが、掲載直後の評判は悪かった。漫画は子ども向けという考えが残る時代である。「メメクラゲ」に左腕をかまれた男が不思議な村の中で医者を探し回るー。見た夢を下敷きにして描いた不条理な作品が受け入れられるには、やはり時間がかかったのだろう
▼67年と68年をつげさんの「奇跡の2年」というそうだ。短い間に「ねじ式」ほか、「紅い花」「李さん一家」「海辺の叙景」など優れた作品を相次いで発表した
▼幻想的で、作品からにじみ出てくる不安や孤独、人間の悲しさ。学生運動で鬱屈した当時の若者たちの心をとらえた
▼作品を読み返せば、そんなはずのないのにページに重さを感じる。ページをめくる指先に湿り気や奇妙なにおいがまとわりついてくる気さえする。そんなに拭ってもそれが消えない。そう感じさせるのもつげさんの「魔術」か。時代を超えても、その感触は読み継がれていく。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%A4%E3%81%92%E7%BE%A9%E6%98%A5

「農業に革命を。」
　稲の根の張りは病気に強く、美味しい米をより多く
触媒ネット®ってなんだろう？
　水の粒子が細分化され、好気性の菌が比較的生息しやすい環境になるため、嫌気性の菌は生活圏を奪われます。結果的に水質が改善され、ノロの発生を抑制する働きがあります。詳細はHPをご覧下さい。
・ぜひ芽出しからお使い下さい！
・圃場に入れるだけ！（「触媒ネット®」1枚で1圃場/1区画（最大5反歩）まで）
触媒ネットサイズ：
　縦200mm×横300mm×厚み約3㎜×重さ約30g
　価格 ¥8,800円（税込）1シーズン有効
触媒ネット®の開発目的は
　根張りが良く病気に強い稲を育てる事、食味スコア（美味しさ）の向上、収量アップでした。実際にお客様の声を聞きに伺ったところ、水は澄み、実入りの状況も良く、「反収で2俵以上収量が上がりました」と、驚いた様子でした。又、味の方も「例年より美味しい」と喜びの声を頂けました。
違いを「目で」視て、「身体」で感じる
・使用区の稲穂は未使用区に対して圧倒的に実入りが多い。
・ある地域のお客様おり、触媒ネット使用前には見られなかった「地表根」が確認されており、根の張りが力強く、結果的に収穫量、食味が向上したとご報告頂きました。
　「触媒ネット®」の比較試験をしたところ、使用区の水は澄み、ノロの発生も少なく、カワニナ・ドジョウ・メダカ・ヤゴなどが多く見られ、地域によってはホウネンエビやカブトエビなど綺麗な環境の元でないと生息できない生物も確認されております。
　開発者にとって、商品をご購入いただき、本来の開発目的以上の効能効果が、ご利用いただいた方々によって確認され、「お陰様で」という感謝の言葉で還元されれば、これほど喜ばしい事はございません。少しでも農業従事者のお力添えが出来れば幸いとするところであります。
「太田セラミックス産業」
宇都宮市駒生町836-1
携帯 090-8443-7637
TEL (028)624-4651
https://ohta-ceramics.tech/

　今日の仕事。
　前半、2人だったので捗った。
　後半は量が多くてやり切れず。

　ジムに向かう。
　一時停止からなかなか出てくれない車がいる。右からも左からもコチラに入ってくる車があるんだから、出るチャンスは何度もあったでしょう！！！
　「8!29」がトロい。
　スイスイになったのに、繋がっているとことに追いつく。バスが2台繋がって走っている。バスは、乗降中のバスを追い越さないのか？？？・・・対向車が来ていないのに追い越さない！！！？？？
https://bus.entetsu.co.jp/
　バスのおかげで前に「K自動車学校」の車が4～5台入ってきた。
　「K自動車学校」の車って、対向車が来ていないのに右折しないのか？？？赤信号になってから右折し始めた・・・「K自動車学校」って、「信号が赤になってから右折しなさい」と教えているのか？？？その後ろの車2台がイライラしていたのか赤信号で突っ込んで右折して行った。
https://www.ksjg.com/hamamatsu/

　追い越し車線をブロックしている車アリ。
　ジムの駐車場は、第2希望に入れた。

　追い越し車線が繋がっていて、駐車場からなかなか出られない・・・。
　一時停止からなかなか出てくれない車がいる。
　「!35*」がトロい。

　先日、発芽したジャガイモの2株が枯れていた・・・他の株は順調に育っている・・・何故！？

　「焼肉」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
アメリカ産豚ロース生姜焼き用
100g当り 107円
加工者 イオンビッグ㈱ ザ・ビッグ浜松葵町店
浜松市中央区葵東2-16-5

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「いかなごのくぎ煮」（兵庫県）。
酒肴やお茶請けにも
　梅から桜までの開花期が旬というイカナゴは、細長く美しい小魚。この稚魚（新子）を家庭や食品店でしょうゆ、砂糖、ショウガなどで甘辛く炊き込む佃煮は、瀬戸内海（播磨灘など）沿岸の古くからの郷土料理。春の風物詩になっている。
　姫路で1854年創業の「籠長本店」でも「「いかなごくぎ煮」は人気に商品。取締役の籠谷流星さんは「鮮度が勝負などで水揚げした30分以内に工場に運び入れ、昔ながらの直火釜炊き製法で職人がじょっくり軟らかく炊き上げます」という。
　照りのいい飴色。ご飯にのせ口に運ぶと程よい甘辛さ、やわらかめの歯あたり、噛みしめた後のかすかな魚の苦みなど味わいがよく、ご飯はもちろん酒肴（しゅこう）やお茶請けにももってこい。
　原材料にこだわり、香り高い龍野の淡口生揚醤油や高知県産ショウガ、種子島産サトウキビ100%の砂糖を厳選。添加物不使用も通している。
　もう一品の「やわらかちりめん山椒煮」は、瀬戸内海の島々で水揚げした高品質のちりめんじゃこを直火釜炊きした上質な佃煮、しなやかでふっくら軟らかな食感が幅広い世代に好まれている。香り高い国内産の朝倉実山椒と淡口生醤油（たつの市）による味付けは、繊細な甘辛さでウケている。
・やわらかちりめん山椒煮
●籠長本店
兵庫県姫路市八代739の5
TEL 079(222)0107
FAX 079(222)0108
10時～16時、水・土・日曜、祝日休
いかなごのくぎ煮1箱（200g） 4,400円
掲載商品は税込み。常温便で宅送、送料別途。籠長オンラインショップでも購入可。
https://www.kagocho.com/

本日のカウント
本日の歩数：4,788歩
本日：59.0kg、7.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,443(32)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「長崎県・対馬」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
　とんちゃん、対州そば、いりやき鍋、かすま
≪株式会社 ベース≫
・乾燥ひきじ
≪㈲丸徳水産≫

　「ララLIFE」は、「また出逢えた、タジン鍋ともう一度」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
※タジン鍋。モロッコ、魔法の鍋
『ハッピータジンライフ』（グラフィック社）
※タジンポットで野菜蒸し
　根菜いろいろ、さつまいも、トマト、チンゲン菜、もやし、じゃがいも、キャベツ、きのこころしろ、かぼちゃ、枝豆、なす、とうもろこし
「東京都目黒区」
≪HAN≫
　世界各国の料理が食べられるダイニングバー
＊ララNOTE監修・：HAN店主 口尾麻美。タジン鍋のレシピ本を10冊以上出版。著書：ハッピータジンライフ！など
・フランス製 約20,000円
　屋台用　約1,500円
※砂漠生まれの鍋。水が貴重なので、少ない水分で調理する仕組み。フタの形、蒸気が冷えて落ちる。
　旨味や栄養を凝縮
※Step1：濃厚！無水肉じゃが
※モロッコ料理【じゃがいものタジン】
①じゃがいもの皮をむく
※メネソン：
　トルコの朝食の定番でオムレツのような料理
②モロッコ流カット、斜め切り
※無水なので煮崩れしませんが、熱が入りやすい薄めカットが◎
③にんじんは短冊切りにする
④玉ねぎは薄切りにする
⑤しょうゆ、砂糖、酒を合わせる（各大さじ2）
⑥⑤の1/3量を牛肉に混ぜる
⑦水分の出る野菜から重ねていく。（玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、肉）
⑧油を入れる
※サラダ油を入れることで、タジン内の温度上昇＆焦げ防止
⑨フタをして加熱。割れやすいので弱火調理が鉄則。（15分）
※ベックオフ：
　フランスの郷土料理。ローリエ、コンソメ、白ワインなどを使う。
※ディムラマ：
　羊肉などを使うシチューで「ウズベキスタンの肉じゃが」とも。
⑩残りの調味料をかける。5分加熱
※韓国：参鶏湯
　台湾：三杯鶏
　洋食：ロールキャベツ
※Step2：【ひっくり返さない！ふわふわオムレツ】
①具材は全てあらみじん切りにする。（玉ねぎ1/2個、ピーマン2個、にんじん1/2個）
②火を点け、オリーブオイル 大さじ2を入れる
③野菜を入れる。（弱火）
④フェタチーズを入れる
※フェタチーズ：
　羊乳などで作るギリシャの伝統的な塩漬けチーズ
⑤溶き卵（卵 3個、塩 小さじ1/2）を回し入れる
⑥5分蒸し焼きにする
※Step3：【卵のせ蒸し焼きミニハンバーグ】
①イタリアンパセリを刻む。（大さじ1）
②牛ひき肉 200gに入れる。玉ねぎ 1/4個を入れる。塩 小さじ1/2、すりおろしニンニク 小さじ1/2、パプリカパウダー 小さじ1、クミンパウダー 小さじ1、ブラックペッパー 小さじ1/3を入れ、混ぜる
※玉ねぎは生のまま。水分を活かすのがタジンスタイル
③タジン鍋にオリーブオイル、玉ねぎ 1/4kもを炒め、トマト 1個を入れる。塩 小さじ1/2、コリアンダー 小さじ1、クミン 小さじ1、すりおろしニンニク 小さじ1を入れる
④肉だねをミニハンバーグにする
⑤トマトがソース状になったら肉を入れる。5分煮込む
⑥卵を入れ、フタをする
⑦パセリを散らす

　先日の「名将たちの勝負メシ シーズン2」は、「豊臣兄弟、明智光秀、織田信長」。
　「納豆汁」で「糸引き納豆」を使っていたが、京都なんだから、本当は「大徳寺納豆」を使っていたんじゃないのか？？？
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-QZWVY2291N/ep/8MNM2RY48J
＊東京大学史料編纂所　本郷 和人 教授
▲織田信長
　超一流ビジネスマン！？
※くじら、ビワマス
・1534年 1歳 尾張国に生まれる
　1551年 18歳 父・信秀の死去により家督を継ぐ
　1664年 27歳 桶狭間の戦いで今川義元を破る
※足利義昭
　1568年 35歳 足利義昭を奉じて上洛
※京：日本有数の経済の町
　堺：東洋のベニス。貿易で富を得た商人が立ち納める自治都市
※茶の湯、茶会
※「勝負メシ①」あんつけ鱒
　当時は片栗粉ではなく、くず粉を使っていたと考えられている。『料理物語1642』
　信長は9回中6回の茶会で商人を招いた。
※天下統一の拠点 安土城
　水運
　東山道、東海道、北陸方面
　坂本城（明智光秀）
　長浜城（羽柴秀吉）
　大溝城（織田信澄）（甥）
※京・堺・琵琶湖を支配＝経済を掌握
※鯨呑（げいどん）
※「勝負メシ②」鯨汁
『材料』
　くじら、豆みそ、大根、ねぎ、ごぼう
①ごぼうをささがきに切る。
②ねぎを斜め切りに。
③くじらを薄切りに
④カットした大根・ごぼうを煮込む
⑤くじらを鍋に入れて中火で15分煮る
⑥豆みそを溶いて、ねぎ・大根の葉を加える
・1582年 本能寺の変
※人間（じんかん）50年＝人生
※天下布武
▲明智光秀
　文武両道、信長からあつい信頼、よくわからない（史料などが焼かれたり、壊されたりして残っていない）
※タイ、コイ
・1528? 1歳 美濃国に生まれる？
　15?? ?歳 斎藤道三に仕える？
　15?? ?歳 朝倉義景に仕える
　1568年 41歳 足利義昭に仕える
　謎に包まれた40円
※戦国時代は紙が貴重だったので、裏側を有効利用することが多かった。
※ハズ：東南アジア原産の植物
　イワウ：硫黄（温泉などにも含まれる成分）
　カンキヤウ：乾燥させたショウガ
　漢方薬・・・医者？
※「勝負メシ①：」コイのみそ煮
　将軍や朝廷とのパイプ役
　コイは栄養豊富で薬として食べられていた
『材料』
　コイ、大根、ごぼう、せり、白みそ、日本酒、かつおだし
①ごぼうをささがきに切る
②大根をイチョウ切りに
③筒切りにしたコイを鍋に入れる
④鍋に白みそを加えて、最後にごぼうと大根を加える。煮込み時間約5～6時間
・1570年 金ヶ崎の戦い
　　信長軍、朝倉義景
　1571年 44歳 坂本城築城
　1583年 55歳 本能寺の変、山﨑の合戦
　　恨み
　　陰謀
　　四国：長曾我部元親、四国を統一したい
『明智光秀覚条々』
※「勝負メシ②：【安土饗応膳（あずちきょうおうぜん）】
　信長が家康をもてなすために用意した料理
　家康の好物：タイ
・ふくめたい
　干したタイをあぶって身をほぐしたもの
▲豊臣兄弟（秀吉、秀長）
　専制君主、堅実な補佐役
※戦国時代、弟は生き残るだけで大変。弟は兄にとって一番のライバル
　目立たないように秀吉の後にいた
※「勝負メシ①」【雉羽盛（きじはもり）】
・1537年 秀吉1歳 秀吉生まれる
　1549年 秀吉4歳　秀長1歳 秀長生まれる？
　1554年 秀吉18歳 秀長15歳 秀吉が信長に仕える
　1584年 小牧・長久手の戦い
　犬山城（秀吉、秀長）　小牧山城（家康、織田信雄Ｏ
※全国の大名たち
　政治的相談 秀長
　内内の相談 千利休
※聚楽第（じゅらくだい）
　雉は縄文時代から食べられていた食材
・1590年 天下統一
※秀吉が食べたとされる料理
　カステラ、納豆汁、まつたけ汁、ふなずし、鯖そうめん、どじょうのみそ鍋、大根とごぼうの煮物
　中国大返し 数珠にんにく
※「勝負メシ②」【納豆汁】
『材料』
　納豆、雉肉、かぶ、塩
①雉肉をそぎ切りにする
②かぶをくし切りに
③具材を鍋に入れ、火が通るまで煮込む
④納豆を細かく叩いてつぶす
⑤納豆を鍋に溶かし入れ、塩で味を調える
※天下人の食事
・1591年 52歳秀長 死去
　1598円 62歳秀吉 死去
司馬遼太郎『豊臣家の人々』
　「兄者は（中略）名和のあぶみで、参られましたな。」
※「豊臣兄弟の勝負メシ」うぐいすもち 1585年

　「JAF」より、メール。
　BMW新型「i3セダン」がワールドプレミア！ノイエクラッセ第2弾となる新型BEVで、最大航続距離は900km。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10196&c=204669&d=7602
　納車後、なぜ即モディファイ？「マツダ スピリット レーシング ロードスター」で気になった6つのポイントとは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10197&c=204669&d=7602
　夜間の住宅街を走行中に気を付けるべきこと。「車道にはみ出した電柱」を見かけたら何に注意する？【連載：長山先生の「危険予知」よもやま話】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10198&c=204669&d=7602
　トヨタが「A80スープラ」のインパネまで復刻!?GRヘリテージ戦略は内装領域にも拡大。【オートモビルカウンシル2026】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10199&c=204669&d=7602
　不安だらけの“冬キャンプ”が、どうして最高の思い出に？KINTO主催「モビキャン」に黒木美珠が挑戦！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10200&c=204669&d=7602
　アウトドア好き必見！キャプテンスタッグ50周年記念アイテムが登場。クルマに積みたい手頃な限定アイテム5選。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10204&c=204669&d=7602
　4月から自転車にも「青切符」が導入！制度変更で変わること・変わらないこととは？免停リスクもあわせて解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10202&c=204669&d=7602
「ねいろ速報」【ガンダム00】慈悲の彼女生き残れるとは思っていなかった
http://animesoku.com/archives/34055157.html
「最強ジャンプ放送局」【悲報】「ジョジョ3部」のテレンス・T・ダービー、兄と比べて人気がなさすぎる・・・
http://animesoku.com/archives/34055157.html
「web漫画家 やしろあずきの日常」サイン会で難しいリクエストが来た時の対処法『デスサイン』の話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46910221.html
「えりゐのEveRy diaRy」娘中1・息子小3生活を振り返る【ごはん記録3/16～】
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55315917.html
「ミニマムな暮らし 1LDK」絞りつつ しっかりストック ／ 備蓄
https://minimum1ldk.blog.jp/archives/48276124.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」夕方からパンを焼く｜気楽に楽しむパン時間
https://yutori-simple.com/archives/41677322.html
「ふくおか あれこれ通信」ダスティンホフマン現象について～次男フーの卒園式４～
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29745320.html
「おかんの 毎日と食事」今度こそ＆
https://patapataokan.blog.jp/archives/38219939.html
「麺好いブログ（めんこい）」中華 四川＠上大井
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083319830.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」三軒茶屋にあるSanityにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45834587.html
「気まま料理でレシピとか」味付け簡単♪納豆のたれ焼うどん
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Natto_sauce_stir_fried_udon.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　オムライスAセット♪《マカイラ》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/34222510.html
「自己中心食日記♡」【なんば】お手軽に名店のお寿司を　～鮨 銀座おのでら 息子 なんば店
https://naochen.blog.jp/nanba_onoderamusukonamba.html
「きょうのおべんとう」材料3つだけ！簡単すぎる赤い車のキャラ弁
https://cuteobento.blog.jp/archives/96899142.html

　3/28(土) 16:01配信の「ご飯の温め、「500W」or「600W」どっち使う？料理人の回答に…『早く教えて欲しかった！』」。
　・美味しさを求めるなら →「500W」
　・時短を求めるなら →「600W」
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/56d01b93c30e0ab1fe67a2487ce3a9ee1b160ba7

「mixi 22周年を記念して、22日連続 日記投稿チャレンジキャンペーンを開催中！」。
https://mixi.jp/diary_campaign_2026.pl

「大根の簡単レシピ4選！煮物だけじゃない！安くて美味しいお手軽だいこん料理！冷蔵庫にあるもので節約おかずの作り方/大根レシピ/作り置きレシピ/健康料理【あさごはんチャンネル】」。
https://www.youtube.com/watch?v=430pQK2CgQU

　2026年03月28日 11:30配信の「「天才だ」春休みのランチ問題に救世主　1800万回以上再生された“たこ焼き器の裏ワザ3選”」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725604&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/28(土) 16:05配信の「【業務スーパー】ご飯が止まらない！節約できて簡単なのに大満足なおかず3選」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/9adfe362648edd14c8268a74f24190468c78b0f3

　2026年3月25日公開の「【鶏むね肉はこれが正解】「お弁当に入ってたら無双」家族が秒で完食する大人気レシピ3選」。
https://www.buzzfeed.com/jp/taeko_moriwaki/chicken-breast-recipes-select-3

　2026年03月28日 07:50配信の「なぜ「ヤマザキ春のパン祭り」は続くのか　5億枚超の「白い皿」を生んだ、日常に入り込む体験設計」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725360&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 14:50配信の「『乙女怪獣キャラメリゼ』7月から放送　第1弾メインビジュアル＆メインPV解禁　「甘メリゼ！クロエKawaiiプロジェクト」始動」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725840&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 15:37配信の「「チコちゃん」で「孤独のグルメ」音楽使用に所属レーベル「チコちゃんを叱るの巻２回目だぜ！」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725896&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　3/28(土) 14:32配信の「「106万円の壁」、31日解消　パートらの厚生年金・健保加入」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c26562df4d1795d70b8adf653426a2efacfbca55

　3/28(土) 11:12配信の「性教育が進まない はどめ規定とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c5bc969a92cece00e38a0ec6810fa1c932f9f88b

　2026年03月28日 11:16配信の「「忌野清志郎さんを愛する方々に不快な思い」TOKYO FM謝罪　物議Tシャツ販売で真意説明」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725591&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 07:25配信の「飛行機内へのモバイルバッテリー持ち込みは2個まで　国際民間航空機関」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725340&media_id=266&from=portal_news_pickup

　3/28(土) 10:19配信の「米大統領「次はキューバ」と圧力」。
　まだイラクの問題が解決していないぞ・・・。イランが手に負えなくなったけど「負けていない」と言いたいんだろうな。キューバの方に焦点を当てるんだろうな。
　「トランプ関税」と「イラン攻撃」で世界中の経済を混乱させている！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/c7ec321e311abf8b8e8f82ef9841b5a5e698ab6f

　3/28(土) 13:0配信の「イラン攻撃の正当性に疑問　米高官ら身内もトランプ批判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bb0c89b06c50c93d43c014a6b576a2c0f58bc11

　2026年03月28日 05:36配信の「ルビオ米国務長官　イラン攻撃は「数週間で終了の見込み」「地上部隊を一切投入することなく達成できる」と主張」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725220&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月28日 08:02配信の「値上げ拡大、事業停止の恐れも＝農業から銭湯・交通まで幅広く―家計負担増へ・イラン攻撃１カ月」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8725373&media_id=4&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　3/28(土) 9:40配信の「親イランのフーシ派 軍事介入警告」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f8ee1f6e333a23a867f7967e1356546a87576805

　2026年3月27日 17:41配信の「一時休業したガソリンスタンド お花見グルメにも原油高騰の影響 「白島」で国家備蓄の放出開始 福岡」。
https://news.ntv.co.jp/n/fbs/category/economy/fsd4addd24b668427cb8826db15a4c0ed2?p=2

　2026/3/27 23:16配信の「斎藤知事「嘘八百」会見から2年 刑事処分に一区切りも県政正常化の道見通せず」。
https://www.sankei.com/article/20260327-XFVEACZ2UJPDLOWME5N3GNNLKI/

　今朝のコラム欄。
　東日本大震災当時、岩手県釜石市の釜石小学校では毎朝、避難する市民が校歌を歌った
▼体育館に掲げられた詞を見た女性が「今の私たちの心境にぴったり」と校長に声を掛けたのがきっかけという。＜いきいき生きる　いきいき生きる　ひとりで立って　まっすぐ生きる　困ったときは　目をあげて　星を目あてに　まっすぐ生きる…＞。作詞は井上ひさしさんである
▼熊本地震ではFMラジオが生活支援情報の合間に各小学校の校歌を流し励ましたという。効果は地域に絆に資する存在である（須田珠生著『校歌の誕生』）
▼能登半島地震の被災地石川県輪島市ではこの春、小中学校11校が小学校1校と小中一貫の2校に再編される。閉校となる学校では児童らが校歌に別れを告げ、市は新設校の校歌を公募した
▼閉校する河井小の校歌は＜歴史はふるき輪島塗　舳倉の海も幸あまた＞と風土を歌った。4月に開校する輪島小の校歌には＜歪んだ道　無慈悲な段差も　超えてきた僕ら＞とある。作詞・作曲は輪島でライブを開いてきた大黒摩季さん。新校歌は歌われるたび、復興へ歩む地域に力を与えるだろう
▼「学校がなくなるのは寂しいけれど、新しいことが始まるのでうれしい気持ちもある」と5年生が語っていた。新たな日々に幸多かれと祈る。輪島小の校歌も＜輪島の朝がまた来る　希望はためかせて＞と応援している。
https://www.city.wajima.ishikawa.jp/article/2024012600056/

　2026年3月25日の「あゆち 女性管理職の先駆け」は、(43)「巧みな気遣い 理想の上司」。
　日本航空の1977年の名簿を見ると、瀧田あゆちが次長として所属していた国際業務室には、課長以下二十数人の社員が確認できる。全員があゆちの直属ではなかったが、これだけの部下を統べるあゆちはどんな管理職だったのだろう。
　国際業務室で部下だった故・石榑（いしくれ）信孝は、若かったのにもかかわらず、あゆちから会議で発言を促されたと回想する。
　「日航という会社は、上役が役所と直接交渉するから、下の者が発言しても仕方がないというムードが当時の会議ではあった。そんな中で『あなたどう思うの』と意見を求められた」。まだ入社数年の社員が会議で発言を求められること自体が珍しく驚いた。「普通は自分を守るために、そんなことはしない。極めて民主的で気配りをする人だった」
　同じく国際業務の担当で3年間、一緒に仕事をした渡辺克弥(81)は「文章を直すのが大変、上手だった。もとの文章を使って別の内容に変える。けれど、書いた人を傷づけないようにしてくれているのかと思ったことがある。文章を作るとき、直すときにヒントもくれた」と話す。「気遣いが巧みなんでしょうな。素晴らしい上司でした。なかなかああいう上司には会えないと思いますね」
　あゆちは、企業は組織、チームで仕事をしており、協調性が大切だと繰り返し説いた。「企業で働くのであれば、皆で力を合わせ、大きな仕事をしていくのだということを私は強調したい」「みんなが助け合って励んでこそ、チームの仕事ははかどるのである」。そのための気配りを欠かさなかったのだろう。
　広報の課長時代には「男女が同じように、それぞれの人の個性や、適性を伸ばせるように、同じ人格者として扱っているわけなんです」と語っている。当時まだハラスメントという概念は浸透していなかった。日航の元社員を取材する中で、「こんなとんでもない上司がいて…」という話はいくつもあった、あゆちは現代でも部下のやる気を引き出す上司として通用したのではないだろうか。

　あゆちは「管理職の五戒」に「上に対し『いい子』になるために、下に無理をいったりしない」と挙げている。おそらく、この言葉にうそはなかった。石榑はあゆちをこう評価している。「人に接する態度が優しく、上下関係なかった。むしろ、上に厳しく下に優しい、理想の上司だった」
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%80%A7%E7%94%B0%E3%81%82%E3%82%86%E3%81%A1

　今日の仕事。
　前半、2人だったので捗る。
　今日は、量が多かったので後半は無理。

　ジムに行くのを止めて「ドラッグストアー」に売り出しの「マリーゴールド」を買いに行く。モグラ対策のために植えるんです！

　道路が異様に繋がっている・・・土曜日は何故混んでいるんだ！？

　ドラッグストアーに到着。用意した段ボール箱を持って、苗を買いに行く。
　売り出しの「マリーゴールド」96円は、3つしかなかった。「WAON」にチャージして支払い。
　最近のマリーゴールドはあまり臭いがしないんだね。

　信号が青でも動かない。トロい車がいるのか？？？
　法定独度まで出ていない車に追いつく。信号が青でも動かなかったのはこの車のせいだったのか？

　別のドラッグストアーに行く。
　先ほど買った3鉢は、車に残し、段ボール箱を持って行く。
　「マリーゴールド」（96円）らしきものがあるが、名前の記載がない。とりあえず、12個持って、レジに行く。
　支払いをしているレーンがあったので、そちらに着く。しかし、「リボ払いがどうのこうの」と言っていて、支払いが進まない。隣のレーンに後から来た人が支払いを済ませている。そちらに着き替えたら、スマホを出して「クーポンがどうのこうの」と言い出した・・・もとのレーンに他の店員さんがやって来て「こちらに、どうぞ」と言ってくれた。前の人は、まだ支払いが済んでいない・・・。
　「マリーゴール」であるという確信はなかったので、店員さんに聞いたら、係の人を呼んでくれた。「マリーゴールド」だということなので、「WAON」にチャージして支払い。
　他の店は「花名」の表示があるのに、ここは表示がないんですよ！！！
　苗を買うと、段ボール箱に入れてくれるらしい。

　繋がっている・・・右折車が何台もいる。

　帰宅して早速、マリーゴールドを植える。
　マリーゴールドって、［フレンチ種］と［アフリカン種］という種類があるんだね。
「究極のモグラ撃退法！あなたの庭を守る」
　ユーカリやマリーゴールド、フジバカマ、フイリソバといった植物はモグラが好まない強い香りを持ちます。キンモクセイのように強く根を張る植物や、地中で香りを発する植物。
https://chibanian.info/kyukyokumogura2024/
「マリーゴールド」
https://happamisaki.jp-o.net/flower/m/marigold.htm
「マリーゴールドの育て方・栽培方法」
・地植え適所・土質
　日当たりと風通しのよい場所で、水はけのよい場所が適地。有機質に富む土地を好む
・植え付け
　［フレンチ種］20～25cm間隔 ［アフリカン種］30～35cm間隔
https://sakata-tsushin.com/lesson-flower/detail_50/
「自分好みのマリーゴールドを探そう！」
・フレンチタイプ
　草丈はコンパクトで横に密に枝を広げ、小輪の花をたくさん咲かせます。ヨーロッパに導入されたときにフランスを経て広がったことに由来し、孔雀草と呼ばれることもあります。
・アフリカンタイプ
　茎は太く草丈が高く上に伸びて、花弁が密に重なった手まりのような大輪の花を咲かせます。メキシコからスペインに導入され、アフリカ北部に広がったことに由来し、万寿菊と呼ばれることもあります。
https://sakata-netshop.com/shop/e/ehowtochoosemarigold/

　「みずがきちょうなので」を変換したら、「水が記帳なので」
　「うせつしゃがなんだいもいる」を変換したら「右折車が難題もいる」
　「とまとがそーすじょうになったら」を変換したら「トマトがソース㊤になったら」
　「ぼうえきでとみをえたしょうにんが」を変換したら「貿易で富を得た承認が」
　「のぶながは9かいちゅう」を変換したら「信長は9海中」
　「あずちじょう」を変換したら「安土常」
　「がんだむ」を変換したら「頑駄無」
　「IME」って、本当に、何なの？？？？？？？？？？？？？

　「メモ帳」　の表示が突然、変になった！！！？？？「Windows11」って、勝手なことをして困る！！！

　「肉団子鍋」をアテに一杯♪今日は、迷いなく「水割り」でしょう！！！
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：5,291歩
本日：60.2kg、13.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,411(16)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「勝負メシ習得するぞSP」。
https://happycamper.jp/tv_program/
≪ブランピングB&V富士山河口湖≫山梨県
＊中華風あんかけチャーハン
　【玄人好みの白いあんかけ炒飯】【タバスコで作るエビチリあんかけ炒飯】
＊本格化背飲料理
　【大葉で大盤振る舞い本気アジ料理】【魔法の粉で作るアクアパッツァ】
【玄人好みの白いあんかけチャーハン】
※白いあんかけ→卵白だけを使う
『材料』（1～2人前）
＜かにあんかけ＞
・卵白・・・2個分
・かに缶・・・2個
・白だし・・・大さじ1/2
・水・・・100ml
・鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
・黒こしょう、粉山椒・・・各少々
・水溶き片栗粉・・・片栗粉・水 各大さじ1
＜チャーハン＞
・ごはん・・・180g
・卵・・・1個
・卵黄・・・2個分
・レタス・・・1～2枚
・マヨネーズ・・・大さじ1
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2
・しょうがチューブ・・・4㎝
・ごま油・・・大さじ3
『あんかけの作り方』
①ボウルにかに缶を汁ごと入れて、白だし・水を加えておきます。
②中華鍋に1を沸かして、鶏がらスープの素・黒こしょう・粉山椒を加えます。
③沸いたところに、水溶き片栗粉を少量づつ加えて混ぜてを繰り返し、とろみをつけます。
④溶きほぐした卵白を線状に加えて、卵白が固まればあんかけの完成です。
『チャーハンの作り方』
①ボウルに卵と卵黄を入れて溶きほぐしておきます。
②中華鍋を温めてごま油をなじませたら、卵液を一気に加えます。
③卵が半熟の状態で、温かいごはん・マヨネーズを加えて、卵とごはんをほぐすように炒めていきます。
④鶏ガラスープの素・しょうがチューブを加えて全体に味をなじませたら火を止め、器中央に盛り付けます。
⑤チャーハンの周りに一口大にカットしたレタスを散らします。
⑥チャーハンの上に熱々のかにあんかけをかけたら完成です！
【梅肉と大葉のアジフライ】（1人前）
『材料』
鯵・・・1尾
大葉・・・4枚
梅肉チューブ・・・大さじ1
薄力粉・・・大さじ1～2
溶き卵・・・1/2個分
パン粉・・・大さじ3
揚げ油、キャベツの千切り・・・各適量
レモン・・・1/4個
『作り方』
①アジを三枚おろしにする。尾びれ、腹びれ、頭を切り落とす。ひっくり返し同じように頭を切り落とす。中骨に沿って尾から腹まで包丁を入れる
②3枚おろしにした鯵の切り身2枚を横半分にカットし、大葉の軸の部分をカットしておきます。
③頭に近い切り身の方に、梅肉チューブ（小さじ1/2）を広げる→大葉を乗せる→梅肉チューブ1～2㎝を広げる→大葉を乗せる→尾に近い方の身を乗せてサンドします。
④サンドした鯵に、薄力粉→溶き卵→パン粉の順で衣を付けます。
⑤熱した揚げ油で鯵を揚げて、半分にカットします。
⑥キャベツの千切りと、くし形に切ったレモンを添えたら完成です！
「キャンプの沼」
≪ブランピングB&V富士山河口湖≫
　スタンダードドーム 1泊2日 1名1万4,000円～　※4名での宿泊時の1名料金、食事代は除く
　ドッグラン、プール付きヴィラ、サウナ、BBQ
＊富士山を独占オススメスポット
①全室特等席♪〇〇の向こうにも富士山
・ラグジュアリーツインドーム（1サイト15万円～）
　約80㎡のドームテント×2棟、最大20名までの利用が可能
※全23棟が富士山向き窓を設置している
②まるで絵画♪絶景フォトスポット
・フォトスポット
https://happycamper.jp/20055379/

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「7年間の衝撃映像をプレイバック！」。
霜降り明星の あてみなげ
＊名物ソング編
＊粗品名場面集
＊せいや名場面集

　先日の「所さんの目がテン！！」は、「母屋プロジェクト総括 前編 茅葺きと所さんの目がテン！と里山と…SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
※茅＝屋根を葺くのに使う植物

　「ララLIFE」は、「トリュフパンを作る」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
Q. 今一番キテるパンって？
　トリュフ塩パン
≪Truffle BAKERY≫東京・広尾
　芸能人も度々差し入れに利用する行列の絶えない大人気ベーカリー
「表参道」
＊ララNOTE 監修：大塚 せつ子　通称「米粉の母」。全国から受講者が訪れる人気料理教室の代表
≪大塚せつ子グルテンフリークッキングスタジオ≫
※Step1：米粉なら、超簡単！？パン作り
【トリュフ塩パン】（4個分）
　米粉 200g、砂糖 6g、あら塩 2.8g、ぬるま湯（35℃） 160g、酵母ドライ 3.6g、無塩バター 5g×4、トリュフ塩 適量、卵 1/2個
①砂糖と塩を混ぜる
②酵母菌を満遍なく振り入れる
③無塩バターを米粉の中に擦り入れる
④マッシュポテトを入れる
※マッシュポテトを入れることで米粉同士がくっつかず、ふわふわ食感が生まれます！
⑤ぬるま湯を入れる
※ふわふわにするため、押さえて混ぜない
⑥手に米油をつけ、軽く炊き立てのおにぎりを握るかのように優しく丸くする
⑦生地を4等分したら3分寝かせる
⑧しずく型にする
⑨軽く押しながら約25～30cmの長さまで伸ばす
⑩バターをのせ、トリュフ塩をかける
⑪巻く時も生地を潰さないようにふわっと！
※小麦粉だと2度発酵しますが、米粉は1度だけなので時短で作れます
⑫袋に入れ、霧を吹く。中に空気を入れた状態で閉める
⑬発酵器に入れ、20分発酵させる
※発酵に適当な「温度」と「湿度」を一定に保つための専用機器。発泡スチロールにお湯を溜めて、その中に入れてもOK！
⑭両面に卵を塗る。追いトリュフ塩をする
⑮20分焼く
【米粉ピザ】
【シナモンロール】

　「千原ジュニアの 軽トラで食べるが一番ウマイ！！」。
https://tv-aichi.co.jp/kei-truck/
▲「青森」
※青森480 わ 15-48
≪三沢漁港≫三沢市
・ホッキ貝
　漁は12月～3月まで。
　20年モノは全体のわずか1.5%。
　三沢産は臭みがないのが特長
【刺身】
　叩くと身が引き締まり食感が良くなる
【しゃぶしゃぶ】
【しょうゆバター炒め】
【クラムチャウダー】
①タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ベーコンをみじん切りにする
②バターで炒める
③ホッキ貝を茹でる
④②を小麦粉でとろみをつける
⑤ゆで汁を加えてのばしていく
⑥牛乳とコンソメを加える
⑦ゆでたホッキ貝を豪快に入れる
＜葦毛崎展望台＞
≪八戸市第二市場≫八戸市
　タラ、スルメイカ、アブラツノザメ
＊アンコウを吊し切り
≪居酒屋 弁慶≫総料理長　金木 光政
【アンコウ鍋】
　エラ、ヒレ、皮、胃、肝、身、卵巣
≪えにし鮮魚店≫荒木田 和洋
・毛ガニ
【塩ゆで】
▲「岐阜県高山市」
※尾張小牧480 わ 16-13
「丹生川町」
・飛騨ネギ：
　太くて柔らかく、とても甘い。
　お歳暮として用いられ「1年の労をネギらう」
【生で】
【ネギ焼き】
　炭火で焼く
【ネギの天ぷら（唐揚げ】
【朴葉みそ】
【ネギ汁】
①ネギを切る
②つみれ玉：ネギ、牛豚ミンチ、片栗粉、ショウガを混ぜ合わせる
③鍋に、①②を入れる。鶏ガラスープ、醤油、麺つゆを入れて味を調える
④ネギに切れ目を入れてフライパンで焼く。鍋に入れる
⑤お椀によそい、柚子の皮を添える
≪肉の匠家 問屋町店≫高山市
・飛騨牛シャトーブリアン
　　飛騨牛の中でも最上級「トビ特選」
【飛騨牛 トビ特選シャトーブリアンステーキ】
・最上級のサーロイン
【飛騨牛すき焼き】

　「365日の献立日記」は、昭和41年5/9の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/Z9V7PZ8P8N
　粉絲湯、黒玉子、ほうれん草揚煮付け、筍・わかめの御汁
【粉絲湯（フェンスータン）】（春雨スープ）
①鶏もも肉に塩をふる
②ネギ、青菜、油揚げ、ゆでタケノコを切る。干ししいたけを戻し、切る
③春雨をぬるま湯で戻す。
④鶏肉、生ハムを切る
⑤にんにく、干ししいたけを炒める。しいたけの戻し汁、鶏スープを入れる
⑥春雨を切り、ざるに上げる
⑦具を入れ、5分ほど煮る
⑧ナンプラー、塩で味付け
⑨青菜と春雨を入れる
⑩コショウ、ごま油をいれる
⑪お椀によそい、ネギを散らす
【ほうれん草揚煮付け】
①ほうれん草、油揚げをだし、みりん、塩、醤油で煮る
【黒玉子（ピータン）】
①ピータンの殻をむき、6つに切って、白髪ネギを添える
②酢、醤油、ラー油を混ぜたものをかける

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1618回「MEGA BIG」で1等12億当せんが1口誕生しました！
　当せんされた方、おめでとうございます！
＼BIG系4商品でキャリーオーバー発生中／
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https://www.toto-dream.com/big/index.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_260327_1
　「ソースネクスト」より、メール。「宝くじをAI予想で狙う（ロト・ナンバーズ・ビンゴ）」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002194/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「日本発の「金継ぎ」はなぜ今海外で注目されるのか――コロナ禍以降、共感を呼ぶ''修復の哲学''」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/787.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=411&cpt_c=&cpt_k=ang_772991_221837536_20260327
　「サッポロ」より、メール。
【新玉ねぎの肉巻き焼き】
バター風味のみそ味で、ご飯がすすむ！
　新玉ねぎは水分が多いので、じっくり蒸し焼きにすると格段においしくなります。まわりの豚肉はこんがり、中はしっとり。みそだれとバターがしっかりからんでコクのある味わいです。今しか食べられない、旬の味を楽しんで。
『材料』(2人分)
・新玉ねぎ・・・1個（200g）
・豚ロース薄切り肉・・・6枚（180g）
・小麦粉・・・大さじ1と1/2
・サラダ油・・・大さじ1/2
・A
　みそ・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
・バター・・・10g
＜つけ合わせ＞
　水菜（2㎝長さに切る）・・・適量
『作り方』
①玉ねぎは6等分のくし形に切り、小麦粉をまぶす。豚肉を、手前に細い部分がくるように縦長に置き、手前に玉ねぎを置いてくるくると巻く。Aを混ぜておく。
②フライパンにサラダ油をひき、1の肉の巻き終わりを下にして並べる。ふたをして中火にかけ、4分蒸し焼きにする。肉の面を変え、再びふたをして2分蒸し焼きにする。さらに残りの面を下にして、ふたをして2分蒸し焼きにする。
③フライパンの余分な脂をペーパータオルで拭き、Aを加えてからませる。とろみがついてきたらバターを加えてからめる。器に盛り、水菜を添える。
※POINT
　玉ねぎを巻くときに、青じそや焼きのりをはさむのもおすすめです。豚肉の上に青じそや焼きのりをのせ、小麦粉をふってから巻くとしっかりはりつきます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000018381/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
【焼きはまぐりの混ぜごはん】
旬の素材で華やか。春のお祝いにもぴったり
　たっぷりのはまぐりと菜の花を使った、春らしい混ぜごはんです。直火焼きにしてしょうゆをたらしたはまぐりは、身も汁も香ばしくなって食欲をそそります。
『材料』(2人分)
・はまぐり・・・10個
・菜の花・・・1/2束
・温かいご飯・・・茶碗2杯分（約300g）
・しょうゆ・・・適量
・酒・・・適量
・塩・・・少々
『作り方』
①菜の花は根元の堅い部分を切り落とし、塩少々（分量外）を加えた熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水気を絞る。
②はまぐりはきれいに洗い、焼き網または魚焼き用グリルで焼く。口が開いたらしょうゆ、酒各少々をふり、身と汁をとっておく。
③ボウルに温かいご飯、はまぐりの身と汁を入れ、塩をふって混ぜる。菜の花も加えて混ぜ、器に盛る。
※POINT
　混ぜご飯に緑茶をかけてお茶漬けにするのもおすすめです。お好みでしょうゆ少々をたらしてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001415/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
【サラダチキンのカラフルサラダ】
ヘルシーにパワフル、そしておいしく！
　高たんぱく低カロリーの代表選手、サラダチキン。手作りすればリーズナブルだし、自分好みにできますよね。ぜひ日々の食事にとり入れましょう。
カラフルな野菜と合わせれば栄養も満点に。
『材料』(2～3人分)
・鶏むね肉・・・１枚 (約300g)
・トマト・・・小1個 (約100g)
・きゅうり・・・1本
・ミックスビーンズ・・・100g
・アボカド・・・1個
・ホワイトマッシュルーム・・・1パック(約100g)
・A
　塩・・・小さじ1/2強
　砂糖・・・小さじ2
　酒・・・大さじ1/2
　こしょう・・・少々
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・酢・・・大さじ1/2
・オリーブ油・・・大さじ1
『作り方』
①サラダチキンを作る。耐熱性のポリ袋にAと鶏肉を入れ、袋の外からよくもんでなじませ、空気をしっかり抜いて口を結ぶ。
②鍋にたっぷりの水と1を入れる。強火にかけ、沸騰したら弱めの中火にし、7〜8分煮る。火を止め、ふたをしてそのままおいて冷ます。
③きゅうりは小さめの乱切りにする。トマト、アボカドもきゅうりと同じくらいの大きさに切る。ホワイトマッシュルームは幅5㎜に切る。サラダチキンは縦に幅1㎝くらいに切る。具材ごとに器に盛り合わせ、塩、こしょうをふり、酢、オリーブ油をかける。
※POINT
　豚ひれ肉300gでも同じように作れます。食べやすく切って、サラダにしたりサンドイッチなどにどうぞ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016806/?utm_source=official-mail&utm_campaign=SBML260326&utm_medium=email
「なんJ PRIDE 野球ニュース」アメリカ、ガチでイラン地上侵攻へｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://nanjpride.blog.jp/archives/5668171.html
「野球ニュース －なんJ PRIDE－」岸田文雄、動き出すｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://nanjpride.blog.jp/archives/5668158.html
「桜田洋の日々」朝の攻防
https://sakurada-you.blog.jp/archives/30690357.html
「日々のくらし手帖」小学2年生修了式◆ショックな出来事が！不安が募る…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48268480.html
「年収150万円 旦那は無職！貧乏生活の全貌。　～借金返済＆貯金～」【貧乏飯】〇〇欲を１０８円で満たしました。
https://riaria.blog.jp/archives/45939668.html
「京都町家ぐらし」ってことで花より団子（いつもやけど）
https://tamanegipon.blog.jp/archives/52498563.html
「陽はすでにカンジス川から」女性シェフの中華料理
https://yuketta.com/archives/29669864.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」表紙が決まりました…！！！私たちの体の変化
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34192373.html
「Hanahana Smie Life」アフター万博で堺を巡る つづき
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45939959.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロビール CHEERS TO THE NEXT 100 YEARS デザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45933731.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」食べられてしまうので
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41674023.html
「気まま料理でレシピとか」薄くて食べやすい♪カレーポテトのうす焼き
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Thinly_sliced_curry_potato_pancakes.html
「そんな毎日、こんな毎日」ラ・ボンヌターブルで生誕祭ディナー
https://yoshie508.blog.jp/archives/48175465.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」グリンピースとアスパラガスの春リゾット
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48232583.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【ホットケーキミックス】の簡単アレンジレシピ4選。朝食やおやつにおすすめ！気軽に作れるのに絶品なんです！
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12476403.html
「SAKE TO RYORO 楽しく作って楽しく食べる」水が要らないシリーズ「尾道ラーメン」と懐かしい感じがする「紅生姜天」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48271664.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【ホットケーキミックス、あったら真似して】混ぜて焼くだけ！家にある材料で簡単に作れる、絶品パンレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12498643.html

「鮭とじゃがいもバタポン焼き簡単弁当レシピ」。
https://www.youtube.com/shorts/yQTdPuPly3g

「【ポテサラ、きゅうりの代わりに入れてみて】何で今までやらなかった? 一瞬でトリコになるポテトサラダレシピ」。
https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/potato-salad-with-fukujinzuke

　3/27(金) 11:19配信の「セブン-イレブンがお得な「揚げ物100円セール」を開催　190円→108円で安い」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e629c3aa9eb2523ddc7faf9789aecefdf48a8d08

　3/27(金) 10:20配信の「注文した餃子が「生焼け」だった…店員に伝えるも不誠実な対応、自分の身を守る“最適解”とは【弁護士解説】」。
　歌舞伎町『ドラゴン餃子 Ryuo』。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7322fbdacc32a8239d04facbb2e2eef53ca10c7c

　2026.3.27配信の「王将に来た客「チャーハンと天津飯と中華丼で」店員「え？」直後、放った“ツッコミ”にクスッ！＜予想外の反応エピソード2選＞」。
　よくばりランチ
https://trilltrill.jp/articles/4600506

　3/27(金) 14:37配信の「アイス「暑ければ売れる」に変化」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6574375

　2026年03月27日 15:00配信の「『トムとジェリー』最新映画、佐藤拓也・多田野曜平・中井和哉ら吹替キャスト発表」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724392&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月27日 12:41配信の「「好きなドラマ主題歌ランキング」　青春時代だった層には懐かしく、若年層には新しく」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724225&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月26日 21:00配信の「『新テニスの王子様』最新ビジュアル公開　「最高の相棒へ―」白石蔵ノ介、遠山金太郎、種ヶ島修二、大曲竜次が描かれる」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8723453&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026.3.26配信の「年金の繰下げ、失敗だったかもしれません…〈月22万円〉を受給する71歳男性。大幅増額でも早くもらうべきだったと嘆くワケ」。
https://gentosha-go.com/articles/-/77109

　3/27(金) 15:15配信の「《老後資金をコツコツ貯めてきた年金世代を狙い撃ち》議論が進む「給付付き税額控除」の罠　「資産要件」導入で中・低所得者の多くが“適用除外”になる可能性」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f467bb2854616be0d9f7c28fc9e41edda36c1d90

　3/27(金) 13:40配信の「高齢者は“優遇されてる”から「医療費3割」払うべき？ 現役世代からは「税金キツくて病院行けない」「高齢者は貯金多いのに」の声も…今後“高齢者の医療費負担”はどうなる？ 不公平感の理由とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f61302b05413121991e1c80c35a7771aad0643c6

　3/27(金) 15:31配信の「270円弁当を出していたスーパーも限界　それでも322円に抑えられるワケは「食材」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3739b104d41d37a191b69deefc0e8638d619799d

　3/27(金) 12:45配信の「目黒川に桜隠すピンク色の幕 賛否」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0b6f446e4c817e233dbe3426eaeb087ecc45bf50

　3/27(金) 11:33配信の「しずおかFGと名古屋銀行 統合へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9d4da6fd3d426b197b9322974d67385ae3b08650

　2026年03月27日 13:31配信の「「特定技能」過去最多３９万人＝２号急増、外食１号は停止」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8724288&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/27(金) 14:30配信の「小学校給食「無料」にならない？ 松本文科大臣が国会でとことん“つめられた”瞬間 「8回」答弁席へ」。
　仕事で出張した時、「宿泊費」と「交通費」しか出ないジャン！！！「食べたものは自分で払ってください」ということらしい。
　「授業料が無料」なのは分かる。・・・それなのに「給食費が無料」とは、如何に？？？！！！
　「幼稚園」や「保育園」の給食費はどうなるの？？？
　「給食費が無料」・・・法律を改正しないといけなくなるね・・・。
https://news.yahoo.co.jp/articles/416e8eb4a057779aeefb4a63665e61139be3c1d8

　20:09:08 2026-03-26配信の「ロシアがウクライナ問題巡り日本に警告」。
https://japanese.cri.cn/2026/03/26/ARTI1774523337491953

　3/27(金) 7:38配信の「イラン発電所攻撃再延期 米大統領」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e412f740454edb0b5fe4cb2db176db1870225982

　3/27(金) 10:03配信の「欧州はウ優先 対イランで米と亀裂」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/36b3913056681c6de5b1ef9fd38f4166bd2348cf

　3/27(金) 13:33配信の「米国の核心兵器の在庫は1カ月分だけ…トランプ氏に残っているのは「旧式爆弾」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b86873174c61bca3a81bdfa187ec0d3ec31bb7b

　3/27(金) 8:15配信の「「なぜ戦争になったか」がよくわかる…イラン核問題がついに全面軍事衝突に至った人間臭い交渉のもつれ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f76fac288f752bb01dd28b36769087fcd3906f06

　3/27(金) 15:39配信の「イランの新聞　トランプ氏揶揄「世界で最もひきょうな嘘つき」日本はヘリウム供給懸念」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/52f237a46d3a01630f46dd21a1dc7e427644021c

　3/27(金) 15:26配信の「米コスト指標批判の落とし穴 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/c20ae4753b32cb302f6478b25637b6ebc88ef923

　今朝のコラム欄。
　東北の新聞・河北新報の投稿欄に先月、宮城の米農家の71歳女性の声が載っていた。嫁いでほぼ半世紀という彼女から見ても、最近の米は「信じがたい高値」であり「米離れにつながらないか不安になる」という
▼田植え機更新など経費もかさむ中、高値のおかげでやりくりできている面もあるが「何だかおかしい」とも思うそう。「お米はちゃんと流通しているのか。どこかにひっそりと蓄えられていて、出番のタイミングを待っているような気がしてならない」
▼ようやく店頭に出始めた米もあるようで価格も下がってきた、9～15日に全国のスーパー約千店で売らた米5㎏の平均価格は6カ月半ぶりに4千円を切ったという
▼価格高止まりで消費が鈍り、在庫を減らすため流通業者が値を下げて売っているよう。今こそ出番と放出したというより「米離れ」のせいでやむなく、高値で買った米を手放しているらしい
▼国も6月末時点の民間在庫量が過去最高水準になると見通す。需要に対する供給不足で一昨年に価格が高騰し、昨年に競って増産したら、今度は米余りか。価格下落は消費者としてはありがたいが、度が過ぎれば農家は苦しくなろう
▼投稿欄の女性は「今年もうまいお米を作るぞー！」と前向きな気持ちもつづっていた。「何だかおかしい」と思われた米価が程よく落ち着き、農家も前向きでいられることを。
https://kahoku.news/

　昨日の「北村森の モノめぐり」は、「#1人用耐熱丼「each」」。
家族で温かさ分け合う磁器
　小さな工夫から、成熟商品の領域であっても新たな価値を創出できる。そんな話をしましょう。
　先日、岐阜県土岐市を訪れました。陶磁器の一大産地。日々の生活に寄り添う器の多い美濃焼で有名な地域です。
　美濃焼きを扱う一社、カネ忠が3月に発売したばかりの新商品にひかれて買いました。「each（イーチ）」という1人用の耐熱丼です。サイズは直径18㎝と22.5㎝の2種類あり、販売価格はそれぞれ3,300円と4,400円。同社のサイトで購入できます。
　和洋どちらの料理にも合うシンプルなデザインの磁器です。直火も電子レンジもオーブンも対応可能な商品で、そのまま食卓に出して、器としてもつかえます（ただし、IH調理器具と食洗機には対応していないので要注意）。
　家庭で食事の時間が違っても、食べるタイミングに合わせて1人分をつくり、料理を温かい状態で楽しめるように、と開発したそうです。温かさを家族で分け合えるから、この商品をeachと名づけたと聞きました。
　いや、調理してそのまま器としても使える商品なら、すでにほかにも存在しますね。でも私は、このeachを見て、直感的に魅力を覚えた。それはどうしてなのだろうと、カネ忠の代表に話を聞いたら納得できました。
　「既存商品の多くは『鍋発想』だからでしょう」と代表。直火に耐える仕様とするのが開発の起点で、素材は厚く、産地の土は粗めのものを用いるのが大半だそう。
　対して、eachというと、「『器発想』です」とのことです。食器として軽やかで美しいものを目指すのが起点。その上で、きめ細かな土を用いつつも直火に耐える設計を目指したらしい。
　発想の起点ひとつで、商品の作り込みは変わるのですね。
https://www.kanechu.jp/

　2026年3月26日の「間引きミカン 香味「御膳」に」。
浜松学芸高生、豚料理考案　国民宿舎奥浜名湖で提供
　浜松学芸高（浜松市中央区下池川町）の地域創造コース2年生5人が、間引かれて市場には出回らない摘果ミカンを活用した新商品「浜名湖そだちみかん香味焼き御膳」を考案した。爽やかな酸味とコクがある豚肉料理で、共に開発した国民宿舎奥浜名湖（浜名区細江町気賀）のレストランで通年販売する。1,650円。
　5人は福住優空（ゆら）さんと中安唯さん、落合優菜さん、鈴木沙和さん、清家由依さん。昨年、浜名区三ケ日町の農家に赴いて摘果した果実を学校でジャムとして加工。ジャムの酸味とほどよい苦みを生かしたソースにすれば、肉料理と相性がいいと考えた。試行錯誤を重ねた後、プロの調理師と共に地元のブランド豚「浜名湖そだち」を使った料理を完成させた。
　リーダーの福住さんは「廃棄されてしまうものに付加価値を与え、形にできたことがうれしい。取り組みを交配に引き継ぎたい」とはなしていた。
　ミカンの実を未成熟なうちに摘み取る摘果は、残した果実の品質向上のためには必須の栽培技術。地域創造コースでは2021年度からジャムを作り、地元事業所と協力してジャムを用いた菓子や料理の商品化に取り組んでいる。
https://www.okuhamanako.jp/

　「2026年3月26後の「きじ亭看板「完璧です」引佐南部中生が制作」。
　浜松市浜名区引佐町の料理店「きじ亭」にこのほど、提供するきじ料理にちなんで飛翔（ひしょう）するキジを描いた看板が設置された。地元の引佐南部中総合文化部の3年生有志9人が地域活性化を狙って制作した力作だ。看板は縦1.2m、横1.8mの黒地の看板には、店名にちなみ羽ばたくキジと松を描いた。客が看板と記念写真を撮りやすいよう、左側にはあえて絵を入れない工夫をした。元部長の荒川真穂さん(15)は出来栄えに「完璧です」と自信の一言。きじ亭の高田直機さん(57)は「大満足です」と喜んでいた。
http://kijitei.co.jp/

　ジムに行く。

　工事中で片側交互通行。交通整理が悪いと狭い所で詰まるよ！！！
　街路樹の剪定で片側交互通行。
　年度末は工事が多い！

　ジムには「進撃の老人」氏がいた。
　帰る時、靴を履こうとしたが靴ベラがない！！！辺りを探してもない・・・使ったら、定位置に戻してほしいものだ！！！

　草取り。
　モグラ塚が出来ていない所でもモグラの穴があるねぇ～！　
　モグラ対策に「ニラ」を植えるという手もあるな！！！
　草取りは、疲れて30分でダウン。

　「こうじちゅう」を変換したら「糀ちゅう」。
　「あおもり」を変換したら「青盛り」・・・「IME」って、バカじゃないのか！！！？？？

　パソコンをシャットダウンしたら、「更新中です。コンピュータの電源を入れたままにしてください。」と出た・・・こちらは「更新」していないのに、なぜ勝手に更新する？？？・・・Windows11って、本当に困るね！！！

　「カルビ焼き肉」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました♪「水割り」か「お湯割り」か迷うよな・・・。「水割り」にしようっと！

　さらに「ピーナッツ」♪
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.5H1

本日のカウント
本日の歩数：7,288歩
本日：59.8kg、11.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,395(32)

　昨日のテレビ「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲1分：インポッシブル
＊1分糸通しリレー
＊1分クッキング
　　巻き寿司
＊1分クレーンキャッチ
＊1分パッキング
▲King &Prince バイトレ
≪バーガーキング≫
　1954年、アメリカのフロリダ州にオープンした小さなハンバーガーレストラン。
　マクドナルドを意識！ハンバーガー、フレンチフライ、シェイクのみの提供
≪バーガーキング 自由が丘店≫
・ワッパー：
　　Whopper＝とてつもなく大きい
・ワッパーチーズ
※パティの焼き方：
　上下から火が当たり、余分な肉汁が落ちる。落ちた油に火がついて出た煙がお肉にスモーキーな香りをつける
※HAVE IT YOUR WAY：
　具材の増量、セット、自分好みのハンバーガーをカスタマイズできるサービス。
※1番手：イニシエイター
　　上半分を担当。マヨネーズ、レタス、トマトをのせる
　2番手：アッセンブル
　　下半分を担当。パティ、ちーうなどをのせる
　3番手：ファイナル
　　仕上げ作業。上下を合体し、紙で包む

　「かまいたちの 知らんけど」は、「トランプのダウトをしながらみんなでショッピングしたら楽しい、知らんけど」。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
＊＜ケユカ マロニエゲート銀座店（KEYUCA）＞
　家具・雑貨店
☆巻くだけ保冷クロス 1,089円（税込）
　　保温、保冷もできる
☆YEYUCA 両開きダクトボックス LL 5,280円（税込）
☆Oacs スタンドダストバッグホルダー 1,419円（税込）
＊≪JOE'S SHANGHAI GINZA≫
　豪華中華料理
・フカヒレの姿煮込み 料理長こだわりの濃厚白湯仕立て 21,868円
・JOE'S特製蟹入り小籠包と豚肉小籠包 1,298円
・蟹肉入り 広東五目炒飯 ディナー2,200円、ランチ2,068円
＊＜ビッグカメラ 有楽町店＞
☆DOCTORAIR｜ドクターエア 3Dフットマッサージャースツール 47,850円
☆Brighte｜ブライト BRIGHTE SHOWER DRYER 34,800円
☆1MORE｜ワンモア 完全ワイヤレスイヤホン睡眠用イヤホン 9,000円

　「ウドちゃんの旅してゴメン」は、「岐阜県・坂祝（さかほぎ）町」。2023年4月の放送分。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
　標高265mに建てられた猿啄城展望台、中山道の旅人も信仰 岩屋観音堂
＜日本ラインロマンチック街道＞
・ギンヨウアカシア
≪焼肉 一億≫53年ぐらい前オープン
☆とんちゃん定食 590円
☆心臓まわりの血管じょうみゃく
☆のどぼとけ 極上なんこつ
・えんとつ　のどまわりの血管　400円
・小腸まわりの脂 あぶら塩焼 250円
・中華そば 370円
＜中日本自動車短期大学＞
・メルセデス・ベンツ製はしご車（1935～1968年に活躍）
＊イタリア国立フェラーリ工業専門学校
https://www.nagoyatv.com/tabigome/trip/entry-35418.html

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2025年3/13の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
≪KITEYA≫東区徳川町1904 シャロームK 1F
　落ち着いた空間でこだわりの料理とお酒を・・・
「ヘベレケなび」≪北のタケシ≫中区栄3-10-16 一光ビル4F
　オープン直後からSNSで話題となっている人気店
・ヨーグルト酒 界隈 70
　　北海道伊達市にある「牧家牧場」で放牧された牛の生乳を使用。ヨーグルト酒を作るうえでの限界量（70%）のヨーグルトを使ったお酒
・サメガレイの刺身 1,408円
　　フランス産の塩、甘醤油
　　一般的なカレイよりも格段に脂が乗っているのが特長。大型で鮮度の高いものは高級魚として扱われている。

　「スポーツくじ」より、メール。
第1618回totoで＼＼1等当せん金約1億4,000万円／／が 1口誕生！
　当せんされた方、おめでとうございます♪
　totoは1口100円から購入可能！好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
▼▼ まもなく締切です ▼▼
　第1619回totoネット販売は 3月28日（土）13：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/toto/index.html?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_260326_1
　「ソースネクスト」より、メール。「【 本日発売 】PDFに直接書ける「楽書きPDF」」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015007/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「小岩井」より、メール。
【柑橘のヨーグルトサラダ】
『材料』（2人分）
・柑橘（グレープフルーツなどお好みの柑橘）・・・1個​
・ルッコラ・・・1袋(30g)
・生ハム（スライス）・・・40g​
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・120g
・粒マスタード・・・大さじ1​
・オリーブオイル・・・大さじ1​
・塩・・・適量​
・こしょう・・・適量
『作り方』
①柑橘は房から外し薄皮をむき食べやすい大きさにちぎる。ルッコラは食べやすい大きさに切る。
②小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトと粒マスタードを混ぜる。
③皿に②を半分ほどひろげオリーブオイルを回しかける。
④柑橘、ルッコラ、生ハムを盛り、②の残りをかける。
⑤塩、こしょうをふる。
※当社からのひとこと
　今回は「柑橘のヨーグルトサラダ」をご紹介します。
　「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」に粒マスタードを合わせたやさしい風味のドレッシングで、柑橘のおいしさがぐっと引き立つひと皿です。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000927.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20260326
「web漫画家 やしろあずきの日常」平成生まれ、雑誌に怪しいアイテムの広告とか載ってたよね
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46899768.html
「ひろんの愉快な始末書」🧴 ルルルン新作がガチで強すぎて、BBAの希望になった件～ルルルン ハイドラIDマスク（イデベノン）～
https://hiron.blog.jp/archives/55258449.html
「純喫茶ヒッピー」下の月
https://www.japan-cafe.com/archives/29483884.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリーのワールドクラフト、志賀高原ビール 木樽熟成 山伏 b3 miyama -baby blonde brett miyama-
https://gou2016.blog.jp/archives/45731391.html
「そんな毎日、こんな毎日」銀座三笠会館でチキンカレーランチ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48264460.html
「きょうのおべんとう」箸置きコレクション2026
https://cuteobento.blog.jp/archives/96869226.html
「美食磁石 ～関西中心の美味探求～」北海道だからこそ味わえる、地元食材の究極スープカリー～岩見沢　久慈カリー～
https://saichan.blog.jp/archives/46889573.html

「たまご1つで作る簡単お弁当レシピ6選」。
https://www.youtube.com/watch?v=2AF_nJ1M990

　3/26(木) 13:01配信の「「刺身醤油、何で代用できる？」料理人が教える『黄金比』とは？」。
　濃口醤油：めんつゆ ＝ ２：１
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1b32308015621e6168228610da0727858920ddbc

　3/26(木) 14:05配信の「「幻のそうめん」が地理的表示保護に　全工程手作り、南関町の南関素麺　のどごし良く、強いこし」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ddbeedfbd8fc0e9557c553423bc598e57eca8e9c

　2026年03月26日 11:00配信の「《続編を見たい“朝ドラ”ランキング》16年前の名作を抑えた“圧勝1位”は「続編作りやすい」作品」。
　同票で10位にランクインしたのは『ひまわり』（'96年）、『ひよっこ』（'17年）、『なつぞら』（'19年）の3作品。
　9位は『カムカムエヴリバディ』（'21年）。
　7位『虎に翼』
　6位は、『あさが来た』（'15年）。
　5位には『あんぱん』（'25年）
　3位に『ちゅらさん』（'01年）
　1位に輝いたのは、『あまちゃん』（'13年）
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722491&media_id=235&from=portal_news_pickup

　2026年03月26日 13:58配信の「カワラボSWEET STEADY「極めて悪質な犯行予告」受け、リリースイベント中止を発表」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722789&media_id=8

　2026年03月26日 15:14配信の「マンガ大賞2026 『本なら売るほど』に決定　本が思わぬ縁をつないでいくヒューマンドラマ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722888&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月26日 08:04配信の「鈴木亮平主演「シティーハンター」続編制作決定 森田望智・木村文乃らキャストも続投」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722304&media_id=137&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月26日 13:35配信の「飯豊まりえ、夫・高橋一生とのドラマ共演　撮影秘話を明かす」。
　『ジョジョの奇妙な冒険』シリーズ、荒木飛呂彦
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722762&media_id=54

　2026年03月26日 15:01配信の「「スーパーボランティア」夜間中学へ＝「人生は一生勉強」―８６歳尾畠さん、活動も現役・大分」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722867&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/26(木) 13:05配信の「75歳以上の医療費「3割負担」になる年金収入はいくら？後期高齢者医療制度の窓口負担ルールを解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f3748782987bfe88149658a734533b43b178d5b

　2026年03月26日 14:04配信の「「年収130万円の壁」4月から新ルールで手取りは増える？注意点や「労働条件」チェックのポイントは【ひるおび】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722801&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年03月26日 10:09配信の「悪質リフォーム業者の「点検商法」事件　去年1年間の摘発件数・人数が過去最多 約4割が“トクリュウ”関与　警察庁」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722426&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　3/26(木) 8:00配信の「静岡の鮮魚店で売られてた〝謎の魚〟に2万人驚がく　まさかの19円で...「何コレ」「利益でてるんか？」」。
　JR静岡駅ビル直結の鮮魚店「魚の北辰静岡パルシェ店」「皿もり」19円（税込み21円）「キホウボウ」
https://article.yahoo.co.jp/detail/97dacb7e91a55d91b7201f6543dd53f105b7eb9b

　2026年03月26日 12:06配信の「石川・輪島市「朝市通り」周辺で再建工事始まる　能登半島地震による大規模火災で焼失 「商店街」来年4月オープン予定、「朝市」5年後の再開目指す」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722629&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　3/26(木) 13:46配信の「マックとの価格差縮小 モスが躍進」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6574272

　3/26(木) 14:57配信の「名古屋・大須名物の鳥の丸焼き「オッソブラジル」でも物価高　輸入鶏肉の価格高騰　仕入れ価格14％アップ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/84b3317c488134e3ca2803e398a34a30e9960039

　2026年03月26日 11:50配信の「“すすきのの顔”ニッカウヰスキー“ヒゲのおじさん”の顔看板、お色直し中をお知らせ「来たる4月7日には新しい顔を見せられるぞい！」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8722578&media_id=54&from=portal_news_pickup

　3/26(木) 14:08配信の「2050年には1000万人死亡？　サイレントパンデミックとは？【#きっかけ解説】」。
　一部の病原菌が薬に打ち勝つため変化
https://news.yahoo.co.jp/articles/657fcd334157c55108adc40bb538ffc8a557624a

　2026.3.26配信の「スーパーに客「一斗缶どこ？」取り扱いがなかったが…　数分後、怒る客の手にあった“もの”に「それは無理」＜言い間違いエピソード2選＞」。
https://trilltrill.jp/articles/4600504

　2026年3月26日 5時03分配信の「イランを地上攻撃ならホルムズ海峡の迂回路を封鎖か 軍関係者が示唆」。
https://www.asahi.com/articles/ASV3T6J94V3TUHBI032M.html

　3/26(木) 14:38配信の「イラン外相、アメリカと交渉していないと表明　米政府は協議が「進行中」で「生産的」と」。
　「大東亜戦争」時の旧日本軍の発表を思い出すね・・・！！！負けていても、勝っているような表現！・・・アメリカ軍は、本当にイラクを制圧したのか？？？？・・・それなら、なぜ反撃されている？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/dfc487c15e9d36cc0fc897a7380659e00cf98d29

　3/26(木) 13:33配信の「橋下氏「トランプさんは焦っている」“イランとの停戦”支持率低下の中「とにかく終わらせようとしている」指摘　日本の対応には「イスラエルの核に何も言わずにトランプさんべったりは違うと思う」」。
　なぜトランプ大統領はイランに戦争（？）戦闘（？）を仕掛けたんのか？？？普通なら、勝算がなければ、開戦なんてしないでしょうに・・・！！！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/7fe9d9dda83e694fa7f7f337ef63e750d20f8327

　3/26(木) 15:28配信の「イラン側、アメリカが提示した１５項目の停戦条件を拒否」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/539031f7986eadeea22c3d988968f14ebe2b1488

　3/25(水) 17:39配信の「茂木大臣に「総理じゃないでしょ」「もういいです」とツッコミ 総理答弁を求めるも何度も登場 トランプ氏の言う「ステップアップ」とは? 日本は何を約束? 国会で論戦」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/93ace8d3d4c5ab89e7124e0584fc9f591932e757

　3/26(木) 15:35配信の「ホルムズ海峡 停戦でも「元の状態には半年ほど」代替輸入先探しに各国奔走 専門家指摘」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/43b2ee7d3cce3491b6ba6c5a7ea3f73cd7a41c34

　3/26(木) 6:00配信の「「手取りが減るのは理不尽」高市首相、JRの値上げによる謎現象に慎重姿勢崩さず国民から批判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f17dfc14a4652fb70ed1951ad896b64d0bb5a483

　3/24(火) 9:41配信の「焼きそば元年 消費者コメ離れでめん類注目 「焼そば士」で業績向上追求」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/acfbc1a6e911073adcdcdffd455fc45a88cee77b

　2026年3月19日の「この人」は、「漆文化を広める仏壇の塗師　中川 喜裕さん(35)」。
　滋賀県長浜市で1807年から続く老舗「カネイ中川仏具店」を父親と支える。若い世代に仏壇と漆の良さを知ってほしい」心で、アウトドア用のナイフに柄に「無料で漆を塗ります」と交流サイト（SNS）で発信した。想像をはるかに上回る反響があり、「大切なことを教えてくれてありがとう」と感謝の声も多数届いた。
　2021年に漆ブランド「GNU（ヌー）」を立ち上げた。ワークショップやイベントなどを通じ、水と火に強く、抗菌性も高い漆を手に取ってもらい、知ってもらっている。漆の原液でプリントした衣料、樹液を取り終えた後のウルシの木を染料に使った染め物など、アパレル分野にも進出した。
　25年の甲子園優勝校、準優勝校に贈られた記念盾の塗りを手がけた。現在は現長浜市誕生以降、初めて名誉市民となったノーベル生理学・医学賞受賞の坂口志文・大阪大特別栄誉教授に贈る記念盾を塗っている。
　「漆製品は作るのに時間がかかる。大量生産大量消費の真逆の存在。その分、長く使え、塗りのかすれば『自分仕様』になっていくのが魅力です」。
https://www.kaneinakagawa.com/

　今日の仕事。
　前半、1人だったがcomplete。

　車の後ろに「初心者マーク」を2枚貼っている車がいた。何の意味？なぜ、2枚も貼る？？？・・・赤信号でスマホをいじっているようだった。
　「SANWA」のトラックが追い越し車線をブロック。

　今日は、「北海道らぁめん 伝丸 DENMARU」にてランチ。
　テレビの「THE TIME,」の「早朝グルメ」で「ベーコンエッグ豚汁らーめん朝食」を取り上げていて気になっていたんです！
https://www.tbs.co.jp/thetime_tbs/
　朝5時～午前11時は、朝食メニューが注文できるんです。
　再び、新聞折込チラシに「80円の割引き券」が付いていたんです。「牛カルビらーめん」の動きが悪いのでまた割引券を付けたのかな？

　10時過ぎに、お店に到着。タッチパネルで「ベーコンエッグ豚汁らーめん朝食」650円をオーダー。

　やがて給仕される。ベーコンエッグを作らないといけないと思うんだけど、給仕が早いね。
　豚汁ラーメン、サラダ、ご飯、ベーコンエッグ、漬物が付いている。650円でボリュームがあるねぇ～♪♪
　まず、スープを飲む。美味しいねぇ～♪それから麺。
　「七味唐辛子」と「フライドガーリック」で味変。
　ベーコンエッグは、ご飯の上に乗せて醬油をかけて「ベーコンエッグ丼」にしました♪
　支払時に、新聞の折込チラシの割引券（80円）を使おうとしたら、朝食メニューは使えないのだそうだ。「d払い」にて支払い。
「ベーコンエッグ豚汁らーめん朝食」
からだに嬉しい栄養素
　ベーコン：たんぱく質、ビタミンB₁
　たまご：鉄、ビタミンD
　レタス：葉酸
伝丸のこだわり麺
　ちぢれ
味噌らーめん
　味噌スープをどっしりと受け止める専用ちぢれ麺。歯ごたえのある主役級の麺。
「伝丸 浜松西IC店」
中央区湖東町5830-1
TEL 0120-696-280
https://www.gmfoods.co.jp/

　右折レーンで2つ前のトラックが右折したと思ったらすぐに止まった！？
　道路に障害物があるのかなと思っていたら、右折してすぐの所を右折で入るらしい。信号待ちの車がいて入れない。後ろの車が右折できなくて次の長い信号を待つハメになる！！！

　「恵比寿」に寄る。駐車場が混んでいる。
　「LOTO7」「BIG」「MEGA BIG」を買う。
　駐車場から出るのも一苦労。

　草取り。久しぶりにすると疲れるね。

　「かつお刺身」をアテに一杯♪タマネギスライスを添えました。「にんにくチューブ」と「しょうがチューブ」を買ってこないといけないな・・・。
鰹 一本釣り
　「かつおお刺身用」
100g当り 150円
加工者 ㈱フィールコーポレーション フィール高丘店
浜松市中央区高丘北二丁目12番30号

本日のカウント
本日の歩数：5,419歩
本日：58.9kg、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,358,363(45)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「港区新橋」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
《香味》台湾料理
・生ビール 600円
・台湾ビール 600円
・ピータン豆腐 600円
　・豆瓣醬（トウバンジャン）
　・辛椒醤（ラージオオジャン）
・牛すじ 700円
・肉圓（バーワン 700円）
・あさり炒め 1,200円
・揚げパン 700円
☆ルーローハン 700円

　「どーする？ごはん SEASON2 日本編」は、第4話「犬山で、とーする？ ～城と故郷とサムギョプサル～」。
https://tv-aichi.co.jp/gohan2/
《HOTEL INDIGO》
＜犬山城下町人力車＞
＜昭和横丁＞
《恋小町団子》
＜姫亀神社＞三光稲荷神社
＜犬山城＞
《韓国料理 チャンソ》
・サムギョプサル

　「ぼる部屋」は、「深夜放送ラスト！！思いっきり羽を伸ばしちゃおう 1泊2日宮崎女子旅」。3/12の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲宮崎名物！チキン南蛮発祥の有名店「おぐら」でお昼ご飯
《ファミリーおぐら 瀬頭店》
・おぐらのチキン南蛮 1,400円　※ライス付き
　　鶏のむね肉を使う＆甘酢につけこみ。野菜エキスたっぷりの甘酢
＜ひなたサンマリンスタジアム宮崎＞
▲宮崎にあの世界遺産が！？7つの神に会いに行こう
＜サンメッセ日南＞
　世界で唯一復元を許可されたモアイ像がある観光スポット
　・入園料 大人1,000円
＊触ると運気アップ！早い者勝ちタッチバトル
　仕事運、健康運、恋愛運、地球の平和、結婚運、金運、学力運
＊恋人の丘
▲日南名物「厚焼き玉子」で小腹を満たそう
《おび天》
・蔵の厚焼 1,000円
※厚焼き玉子：殿様に献上されたこともある飫肥地方（おび）の名物。
　卵・砂糖・みりん・酒でじっくり作る”和風”プリン
▲厄まみれのぼる部屋 パワースポット鵜戸神宮で運気アップしよう
＜鵜戸神宮＞
＊本殿
＊名物”運玉なげ”で願いを叶えよう！
・運玉なげ：
　亀石のくぼみに男性は左手、女性は右手で運玉を投げる。くぼみに入るorしめ縄の内側に当たれば願いが叶う
　5個初穂料 200円

　「ウドちゃんの旅してゴメン」は、「岐阜県岐南町」。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
　国道21・22号 東海北陸道の接点。岐阜の伝統野菜 徳田ねぎ
《株式会社 ハル屋》1963年創業
・カニチップ
☆チーズあられ
＜美濃クラフト＞
　表札専門店
・伝説の聖剣
※サンドブラスト
＜OHKEN ハウス＞
*《Elefans' Cafe》
☆ローストビーフランチ 1,580円
☆キッズプレート 500円
・コーヒー

　先日の「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、「全国のグルメタウンで爆食旅！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「福岡県福岡市」
　豚骨ラーメン、水炊き、一口餃子、うどん
《西新 海豚や（いるか） 西新本店》創業17年
・ラーメン 750円
　　自家製豚骨スープは、豚骨を14時間煮込み、旨みを抽出。九州濃口醤油ダレ、鶏油。豚骨醤油スープ。特製細ストレート麺、ねぎ、チャーシュー、ほうれん草
　　辛子高菜を入れて味変
・シャケマヨご飯 200円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603221/
「石川県金沢市」
　日本三名園 兼六園、ひがし茶屋街、海鮮グルメ、金沢おでん、金沢カレー
＜長町武家屋敷跡＞
《グリル オーツカ》創業68年
　昭和レトロな洋食店
☆ナポリスパゲッティ 1,250円
☆煮込みハンバーグ 1,250円
☆カレーライス 1,100円
・ハントンライス 1,350円
　　ご飯・玉ねぎにケチャップを加え、強火で炒める。地元産の卵をたっぷり3個使用。エビフライとカジキマグロフライを乗せる。ケチャップライスの上にのせ、ケチャップ、自家製タルタルソースをかける
※ハンバリー、フランづとでマグロ（トン）
　約60年前、グリルオーツカの料理人がハンガリーの家庭料理からヒントを得て考案
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603222/
「岐阜県下呂市」
　日本三名泉 下呂温泉、今宵天空に遊ぶ しょうげつ、クアガーデン、温泉街で桜が彩られる
＜下呂温泉街＞
　旅館・足湯・土産店などが軒を連ねる人気スポット
《手打ちそば・御食事処 法扇（ほうせん）》創業20年
　岐阜県産蕎麦粉、二八蕎麦
☆自然薯のとろろざるそば 1,350円
☆山菜そば 900円
☆えびおろしそば　1,300円
☆飛騨牛朴葉味噌ステーキ 1,700円
☆馬瀬あまご唐揚げ 450円
☆飛騨納豆喰豚はりはり鍋 750円
・鶏セセリ定食 1,600円
　　岐阜県産鶏せせり、塩コショウ・ニンニクで下味を付ける。蒸し焼きにする。
　　自家製の二八蕎麦を冷水で締める
　　下呂産コシヒカリ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603223/
「新潟県長岡市」
　日本海の海の幸の宝庫
《鮨処 寿し和》創業48年
　日本海産　海の幸
☆タイ 450円
☆ほたて 300円
☆カンパチ 300円
☆南蛮エビ 350円
☆いかみりん焼き 900円
☆ホッケ焼き 600円
・ネギトロ巻き 1,200円
・納豆巻き 300円
・マグロ（赤身） 400円
・サーモン 300円
・ゲソから揚げ 550円
　　《廣はし》☆ラーメン
　　《あおきや》☆ラーメン
　　《だるまや》☆ラーメン
　　《小嶋屋》☆そば
《柳醸造》味噌蔵、創業139円
※醸造の街 長岡：越のむらさき、味噌星六、星野本店
☆コシヒカリ玄米みそ
　　通常の味噌より風味豊かでコク深く濃厚な味わい
★かぐら南蛮みそ 150g 680円
※かぐら南蛮：
　爽やかな辛味とほのかな甘味が特徴の唐辛子。長岡伝統野菜の一つ
★しそみそ 150g 680円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603224/
「神奈川県横須賀市」
　アメリカンな雰囲気、ステーキ、ハンバーガー、衣笠山公園 ソメイヨシノ 2,000本、観音崎公園
＜大津港＞
＜ヴェルニー公園＞
《焼肉ちゃちゃ》創業3年
　山口県萩市産まつなが牛：甘みのある脂とやわらかさが特徴
☆上ロース 1,590円
☆上ミノ 980円
☆シマチョウ 780円
・上ハラミ 1,590円
・上カルビ 1,590円
・ネギ盛り塩タン 1,690円
・ビビンバ 980円
　　ほうれん草・もやし・ぜんまい・なますなどナムル4種類。甘めの特製醤油ダレを絡めたまつなが牛、海苔、コチュジャン
　　《カリーすなっく ベンガル》☆ジャーマンエッグチーズポークカリー 1,400円
　　《やきとり相模屋 横須賀中央店》
＜馬堀海岸遊歩道（まぼり）＞
＜観音埼灯台＞
《大津家製麺工場》
《ラーメン 大津家》創業17年
　家系ラーメン店
　モッチモチ自家製麺
・ラーメン 中 1,030円
・ライス 180円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603225/

　「スポーツくじ」より、メール。

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　「JAF」より、メール。
　UN特別仕様車には待望の“ターボ仕様”追加へ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10180&c=204669&d=7602
　マツダ改良新型SUV「CX-60」「CX-80」が発売！機能性の向上&ラインナップが変更され、“赤内装”の新グレードも登場。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10181&c=204669&d=7602
　アルファロメオ新型SUV「トナーレ」が日本上陸！大胆なフロントデザイン刷新＆マイルドハイブリッド専用化で何が変わった？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10182&c=204669&d=7602
　眠いときは寝る、疲れたら休む！春のドライブは猫をお手本に。【連載：猫ときどき交通安全。今月の交通まにゃ〜】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10184&c=204669&d=7602
　スズキ「Vストローム800／800DE」が“E10ガソリン”対応車に進化して3月発売！将来も安心して乗れる大型バイクが誕生。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10185&c=204669&d=7602
　もし運転中に動物と衝突してしまったら？「ロードキル」の対処方法を解説！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10187&c=204669&d=7602
　運転中にクマに遭遇したらどうすればいい？衝突した場合の対処法や予防策も解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10188&c=204669&d=7602
　「動物注意」はシカだけじゃない。身近なあの動物も標識に！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10189&c=204669&d=7602
　雨の日には「猫バンバン」した方がいいって本当？クルマに潜む猫の習性。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10190&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【豆もやしの味付け豚バラ蒸し】（141kcal）
豚肉の旨味と豆もやしの食感が食欲をそそります。
　下味がしっかりついた豚バラ肉は柔らかく、ニンニクの風味とピリ辛の味わいが、おつまみにピッタリです。よく冷えたビールや、香りのよい芋焼酎、やわらかい口当たりの麦焼酎と合わせていただきたいですね。
『材料』（4人分）
・豚バラ肉・・・100g（薄切り）
・豆もやし・・・1袋（200g）
・小ネギ・・・10g
・A（下味用調味料）
　コチュジャン・・・大さじ1
　すりおろしニンニク・・・1片（7g）
　しょうゆ・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
『作り方』
①豚バラ肉は7～8cm幅に切ってボウルに入れ、Aの材料を入れてもみ込み5分ほど漬け、下味をつけておく。
②蒸し器（またはせいろ）に入る大きさの器に豆もやしをのせ、さらに1をのせる。
③鍋に蒸し皿を敷いて水を入れて火にかけ、蒸気が上がったら2を入れて7～8分蒸す。仕上げに、小口切りにした小ネギを散らす。
※ここがポイント！
　豚バラ肉は下味をつけてよくもみ込んでおく。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001612
【焼き鳥でカンパイ！】
『材料』
　お惣菜の焼き鳥（タレ味）、五香粉
『レシピ』
①焼き鳥を電子レンジで温めたあと、五香粉をお好みの量を振りかけて完成。
※五香粉が初めての方は、少量からお試しください。
※お使いのレンジの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-259/
【カツオと豆もやしの韓国風和えもの～簡単3stepおつまみ～】（177kcal）
さっぱりしたカツオに、コチュジャンとゴマ油がよく合う。
　豆もやしの食感とピリッとした韓国風の味付けがビールにぴったりの一品。ゴマ油とコチュジャンの風味が後引くおいしさです。麦焼酎や芋焼酎や水割りと合わせてもスッキリとおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・カツオ（刺身用）・・・1さく（150g）
・豆もやし・・・1袋（200g）
・小ねぎの小口切り・・・2本分
・A
　コチュジャン・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ2
　酢大さじ1/2
　ゴマ油・・・大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
　おろしニンニク・・・少々
『作り方』
①豆もやしのひげ根をとり、さっとゆでて水気を切り、冷ましておく。
②カツオは7mm～8mmに厚さに食べやすく切る。
③ボウルにAを混ぜ合わせ、カツオとキッチンペーパーで水気をおさえた豆もやしを加えてよく合える。器に盛り、小ネギをかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002276
「ビールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「お弁当にも使える おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「アツアツで食べたい！ジューシーから揚げレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/karaage/
「ぽけまとめーる　－ポケットにまとめる最新ニュース－」【衝撃】ウクライナ、ロシア最大の石油施設を爆撃するｗｗｗｗｗ(※画像あり)
https://pokemon-goh.doorblog.jp/archives/45932468.html
「さといもな日々」迷い猫がやってきた ③ 名前が決まりました
https://satoimonitizyo.blog.jp/archives/45932426.html
「まとめブレイド」旅行と入学オリエンテーションが被った。
https://matomeblade.com/archives/296577030.html
「たっきーママオフィシャルブログ おしゃべりな台所」食べすぎた時の救世主【腸活デトックススープ】焦らず続けることが大事。
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/34192375.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリー生ビールとマスターズドリームを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45930012.html
「気まま料理でレシピとか」柔らかくて食べやすい♪豚肉の大根の中華風炒め煮
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chinese_style_stir_fried_pork_and_daikon_radish.html
「そんな毎日、こんな毎日」ロダスの桜スコーン
https://yoshie508.blog.jp/archives/48263899.html
「恵比寿/銀座大好き 新米フードアナリスト・ハツのブログ」【恵比寿】大人を夢中にさせる、期間限定の濃厚牡蠣バター焼き「洋カツ屋 ドン・デ・ラ・ナチュレ」
https://ebisu-gourmet.blog.jp/archives/52029372.html
「大和とぴっく」「カラオケ＆ギター弾き語りBar ENN」の『ホタテのペペロンチーノ』（大和市鶴間）【やまとぴグルメ】
https://www.yamatopi.jp/gourmet/enn-20260325.html
「あなたは「おもしろマガジン」特別増刊 定価0円」サントリー「ギルティ炭酸 NOPE（ノープ）」が意外と悪くない
http://blog.livedoor.jp/moya_sic/archives/52447256.html

「カニカマで作る簡単お弁当おかずレシピ5選」。
https://www.youtube.com/watch?v=SMJgmmv9ZDE

　3/25(水) 12:01配信の「すき家が価格表記ミス 返金対応」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/946e590e5822fbe11ab47f5bb8c10133efa218c8

　2026年3月23日公開の「【ごまの代わりに入れてみて】「週3で食べたい♡」ザクザク新食感! きゅうりとちくわの濃厚たまごサラダ」。
https://www.buzzfeed.com/jp/sachiyosuginohara/ucumber-and-chikuwa-egg-salad

「昔から「寿司屋の腕は玉子で分かる」と言うけど、立ち食いそば屋の腕はカレーそばで分かる説 / 人形町『福そば』カレー南蛮」。
https://rocketnews24.com/2026/03/23/2721438/

　2026年03月25日 12:10配信の「もしかして「シティーハンター2」決定？　新宿に「XYZ」出現、Netflixのクイズも解いたら色々見えてきた」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8721262&media_id=159&from=portal_news_recent_topics

　3/25(水) 12:39配信の「大阪市にシカ 奈良県は受け入れず」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6574168

　2026/03/25 11:00配信の「「教育コストを売上に」？社員の研修施設を“稼げる店舗”に変えた、岐阜タンメン「ラーメン+半チャン500円」のカラクリ」。
https://toyokeizai.net/articles/-/938766?display=b

　3/25(水) 9:05配信の「国立大の半数が付属校を縮小」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cdadcb19b9fff1503991ec7e4e71bbc3316ca4d5

　2026年03月25日 07:31配信の「「論理国語」半数近くに小説＝指導要領、ニーズと隔たり―教科書会社に戸惑いも」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8720906&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　3/25(水) 10:15配信の「２０、３０代の教職員退職１０５人　５年で３倍増　２０２４年度の長崎県」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/91deb1b9daf610831b99ebf36848082dd2098be4

　2026年03月25日 12:00配信の「「これは...かわいい」　兵庫・赤穂「みかんのへた山古墳」が話題→名前の由来は？見所は？教育委員会に聞く」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8721209&media_id=241&from=portal_news_pickup

　2026.3.25配信の「年金受け取りを70歳まで待った結果「210万円」のもらい損ねに…年の差夫婦に待ち受ける「繰り下げ受給」のまさかの落とし穴【FPが「加給年金」の注意点を解説】」。
https://gentosha-go.com/articles/-/76639

　2026.3.25配信の「物価高の仕組みに「最悪のシナリオが来る…」→パンを例にした《リアルな老後の生活苦》とは」。
https://trilltrill.jp/articles/4611017

　3/25(水) 14:33配信の「【年収の壁】新年度から“働き損＆働き控え”せず働ける?『社会保障の壁』『年金の壁』何が変わるのか　高市総理「働いて働いて…」国民も“もっと働く”春に?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab6924602e6e7acb762c196b8e8a78cc17da4123

　2026年03月25日 00:01配信の「成田空港の新滑走路建設などめぐり国が「土地収用」手続き検討　強制的に土地を取得　土地取得に遅れ…現在も1割ほどの土地取得できず」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8720697&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　3/24(火) 17:29配信の「原油高で一次産業の7割「影響出ている」長期化すれば“生産に消極的な動き”の可能性」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cd2325c09e073ecaaacdf8639cc105a113bea38

　3/24(火) 20:54配信の「石油元売り「7月にも供給制限」自民党で説明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c64ff46ef7126be6b4c0be52e5e1b1d1b03e0206

　3/24(火) 13:05配信の「ホルムズ海峡通らない原油タンカー、日本に28日に到着予定-代替ルート」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/74fd24179bf3b6da7f1d3fd17070995353112ec9

　3/25(水) 13:23配信の「イラン 非敵対船舶は海峡通過可能」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2326b155b5ced55a30344c8307a8a1bef842e9b4

　2026年3月24日 23:12配信の「ホルムズ海峡に「通航料」設定、イランの徴収開始で新たな波紋 料金は1回につき最大200万ドル、状況に応じて課金－関係者」。
https://www.bloomberg.com/jp/news/articles/2026-03-24/TCEMNDT96OSG00

　3/25(水) 0:03配信の「モジタバ師が米との交渉許可 報道」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/401f7e7fa9c170dbba2245b9729ca4440001feb6

　3/25(水) 9:29配信の「米がイランと1カ月停戦構想 報道」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2736e2557febe26a413c8843ac75e5d7c0bf94ed

　3/25(水) 15:03配信の「高市首相「戦争」を「戦闘」と言い直し　「イラン情勢を『戦争』と答弁」野党側の質問に「言い換えさせてください」　参院予算委で訪米めぐる集中審議」。
　トランプ大統領は「war」と言っているぞ！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/2bfbaeae38beeeb978386670b13bd091a40d5a79

「戦闘と戦争」
　戦争は武力を以って互いに相手を屈服させようとして行われる国家間の争いのことで、国際政治の一つの形です。
　戦闘は人間どうしが互いに武力を行使して争う個々の場面での行為のことです。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11291703991?__ysp=5oim6ZeYIOaIpuS6iQ%3D%3D

　3/23(月) 22:13配信の「専門家は価格が暴落する可能性指摘 コメの平均価格、約7か月ぶり3000円台に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/99e00167bba3edbc01bf319f490830c43152307f

　2026年3月10日 20:13配信の「1300円引きも! JA直売所やスーパーでコメ値下げ」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_economy/articles/000490656.html

　3/25(水) 9:15配信の「単純な大規模化でも効率化でもない…現役農家が考える「コメの価格と供給を安定させる最善策」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b6149851a744bb1ae3fe25e83fd32c3c506f09ec

　2026年3月17日の「この人」は、「若者の政治参加を促す活動を続ける　田中 伸さん(46)」。
　岐阜大で有志団体「岐阜県若者の選挙意識を高める会」を学生と立ちあげた。10年ほどで200人以上の学生が関わり、この間に国政と岐阜市のすべての選挙で立候補者のマニュフェストを分析した。「自分なりの考え抜く力を養うことが教育の役割」と力を込める。
　横浜市出身。中学生の時、社会の授業で「教科書通りの正解を押し付けらえれている」と感じた。次第に「教育を変えたい」と大志を抱くようになった。
　社会科教育学を専攻し、2014年に准教授として岐阜大に着任。ほどなく同会を設立した。あえて「選挙へ行こう」とは言わず、「政治を考える」をコンセプトに置いた。民主主義を醸成していきたいとの思いがある。「選挙に行くことが目的になっては駄目。なぜその候補者に一票を投じるのかを考えることに意味がある」。小中学生を巻き込んだ模擬選挙や地元政治家との議論を通じ、若者に政治への参加意識を促してきた。
　25年4月から神戸大院准教授。趣味は愛車ハーレーダビッドソンでのツーリングやパンク音楽をレコードで聞くこと。「すべてリセットされ、頭がすっきりする」とほほ笑んだ。
https://x.com/gidaisenkyo810

　2026年3月22日の「子ども支えて18年 浜松の「フリースクース空」活動に幕　思い継ぐ職員 来月から「NEST」再出発」。
　不登校の経験者らが通う浜松市中央区楊子町のNPO法人「フリースクール空」が、3月末で18年の活動を終える。西村美佳孝（みかこ）理事長（60）が「どんな家庭の子でも気軽に来られるように」と利用料を安く抑え、子ども食堂や炊き出しなど幅広い活動を重ねてきた。4月からは思いを受け継ぐ職員が新たなフリースクールを立ち上げて、同じ場所で子どもたちへの支援に取り組む。
　フリースクール空は「あさがお新聞店」の建物内にあり、個人の意志で個別学習や調理、遠足を体験できる。利用する中学生から30代の20人は、みんな不登校の経験者だ。これまでに県西部の90人が在籍。2008年に設立した西村さんは「いろんな問題を抱えた子が来たけれど、みんな『自分が人生のかじを切れるんだ』と分かると、自ら学び始めた」と振り返る。
　特に印象的だったのは、16歳から23歳まで通った男性だという。初めは遊んでいるだけだったが、小学生が勉強する姿を見て同じプリントで学び始めた。19歳で県立の通信制高校に入り、現在は父親になって働いている。昨年末に電話があり「西村さんがまいた種は芽が出ているよ」と教えてくれた。
　長年の課題は運営費。収入は利用料頼みで、早朝のアルバイトでまかなった。24年度からは上限100万円の県の補助金を受けているが「黒字になならず、精神的に苦しかった。全力で子どもたちに力を注げないと感じていた」と明かす。苦労しながら続けた支援が節目を迎えて「次世代にバトンを渡したい」と語る。
　4月には、空の職員の小泉賢祐さん(37)がNPO法人「フリースクールNEST（ネスト）」の理事長として事業を引き継ぐ。「まずは子どもたちが安心できる場でありたい。その次に、生きぬ力を育てていきたい。子どもが卒業して就職しても、見守り続ける場でありたい」と息の長い活動を目指している。
　小泉さんと3年前から働いてきた西村さんは「ゲームがうまくて生徒に好かれているし、安心して任せられる」と期待する。空が2年前から始めた月1回の子ども食堂や、炊き出しなどの地域活動は、引き続き西村さんのNPOが続ける。
https://freeschoolsora.com/

　ジムに行く。
　天気予報より早く、小雨が降ってきたね。すぐに上がったけど。

　ジムには、今日も誰もいなかった。
　ちょっと暑くなったね。

　帰宅して、草取りをしたかったけど、雨が降ってきた・・・。雑草が伸びちゃう！！！

　「せんきょへいこう」を変換したら「選挙へ移行」。

　「チキンナゲット」をアテに一杯♪ケチャップをかけ、千切りキャベツを添えました。
ベストプライス BESTｐRICE by TOPVALU
　国産鶏むね肉使用 チキンナゲット
　Chicken Nuggets made with Domesti Chicken Breast
　レンジでふっくら
280g（標準14個入り）
100g当たり 203kcal／P 13.3g／F 7.5g／C 21.4g
『お召し上がり方』
・オーブントースターの場合
　天板にアルミホイルを敷き、あらかじめオーブントースターを温めておきます。本商品を重ならないように並べて加熱し、途中で裏返して均一に焼いてください。
※連続して加熱する場合は加熱時間をやや短めにしてください。
加熱時間の目安／1000W
　3個　　　5個　10個
　3分30秒 3分3秒 5分
・弟子レンジの場合
　本商品を袋から出し、クッキングシートを敷いた耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけずに加熱してください。
※「自動（オート）ボタン」は使用しないでください。
加熱時間の目安／500W・600W
　3個　5個　10個
　20秒 30秒 50秒
・油で揚げる場合
　170℃前後に熱した油で約40秒揚げてください。
名称 そうざい（チキンナゲット）
原材料名 鶏肉（国産）、小麦粉、植物油脂（乳製品を含む）、植物性たん白（大豆・小麦を含む）、パン粉（小麦・父成分・大豆を含む）、コーンフラワー、コーングリッツ、砂糖、食塩、でん粉（小麦を含む）、チキンエキス調味料（乳成分・大豆を含む）、香辛料、ぶどう糖加水分解物（小麦・大豆を含む）、卵白粉（卵を含む）、たん白加水分解物（小麦・大豆を含む）、粉末しょうゆ（大豆・小麦を含む）、酵母エキス
tンか物 調味料（アミノ酸等）、膨張剤、リン酸塩（Na）、pH調整剤、くん液、着色料（カロテン、クチナシ）、グリシン、香辛料抽出物
内容量 280g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
製造所 伊藤ハム米久フーズ株式会社 神戸工場
兵庫県神戸市東灘区向洋町西6-20-1

「手作りオーロラソースの作り方・レシピ｜黄金比は「1～2：1」」
https://macaro-ni.jp/10500

本日のカウント
本日の歩数：4,872歩
本日：59.2kg、5.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,318(35)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#336「吉田町＿中華総菜」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
絶品テイクアウト！《山桜》榛原郡吉田町住吉4148
TEL 090-9935-8718
　「ちまき」は美味しいと評判の人気メニュー。
　地元（中国・福建省）」の家庭料理を味わってもらいたい。
・豚角煮丼 650円
　　甘じょっぱくホロリと柔らかい豚の角煮
・焼売（エビ3個／」レンコン3個） 1パック500円
　　レンコンのシャキッとした歯ごたえがGood！
・豆花（トウファ） 500円

　「けるとめる」は、「栄養シェフ 七五三翔 アディショナルmenu」。
https://www.fujitv.co.jp/kerutomeru/
【スタミナ栄養満点 しめちゃんのお好み焼き】
①豚肉を1㎝幅に切る
②長ネギはみじん切りにする
※たっぷりネギの栄養：
　独特の香り・辛みは血液をサラサラにする流加アリル、β-カロテンの他、ビタミンC・カリウムなども多い。
③小麦粉、豆腐、水を入れ混ぜる
④中火で6分焼く。
⑤裏返す
⑥タレ(1)：ネギ、ポン酢 大さじ3、ゴマ
※たっぷりゴマの栄養：
　疲労回復に良いセサミン・メチオニンなど豊富。筋肉の収縮をスムーズにし、痙攣を防ぐ効果も。
⑦タレ(2)：トマト、ヨーグルト、麺つゆ
※ヨーグルトの栄養：
　筋肉の形成・修復するたんぱく質が豊富。エネルギー効率を高めるビタミンB₂も
⑧お好み焼きにネギタレをかける。追いネギをする
⑨トマトとヨーグルトのタレを添える

　先日の「ぐーたくさん」は、「春休み GW 今行くべき！㊕楽しいスポット」。
https://www.ctv.co.jp/gootakusan/
▲静岡・浜名湖周辺で満喫旅
「浜松市」
＜浜名湖＞
　淡水と海水が混ざり合う汽水湖。約800種の生物が生息する
＜弁天島＞
＜弁天島サイクルゲート＞昨年オープン！
※レンタサイクル 料金2,000円～、7種類の自転車が選べる。ヘルメットの貸し出し無料
　舘山寺温泉協会に乗り捨てOK
・電動アシスト付き E-ミニベロ レンタル料4,500円
＜浜名湖＞
　日本に現存する最古の海苔養殖場。200年以上の歴史がある
《遠州名物 舞阪団子》
　国産米粉を100%使用
☆海苔みたらし
　　浜名湖産の生海苔と甘ダレを混ぜて作るオリジナルのタレ
※しらす漁先駆けの地 舞阪漁港
☆いそべ団子 1本 150円
☆しらす団子 4本入り 1,100円
※弁天島サイクルゲートで買えるゆるチャレ満喫クーポン 1,500円　5/6まで。
　弁天島サイクルゲートで自転車をレンタル、または東海道新幹線を豊橋駅or浜松駅まで利用で購入可
・甘みたらし
・海苔みたらし
《魚秀》創業80年以上
※はんぺん：
　品質の良い地元食材を厳選！独自の配合でブレンド。
　商品の9割以上、浜名湖うなぎ濃縮エキス使用！
☆白はんぺん 1枚 97円
　　初代から受け継ぐ蒸し製法
☆おつまみ揚 えびキャベツ 100g 271円　※5月末までの限定販売
☆紅生姜はんぺん
☆しらす揚天
☆海苔はんべん
☆おつまみ揚げ 枝豆
☆浜名湖のり竹輪
☆しらす揚天 1枚 252円　※衣の代わりにしらす使用
☆うなぎ巻 1本 252円　冬～春限定販売
・おつまみ揚 枝豆 100g 271円
・海苔はんぺん 1枚 97円
※魚秀の蒸しはんぺん：
　一般的なゆではんぺんより、約10倍の時間をかけて熱を入れることで魚本来のうまみを閉じ込める
＜舘山寺門前通り＞
　130年以上の歴史、浜名湖の特産品
※日本で初めて商業的にウナギ養殖を始めた。水質、気候、地形などさまざまな条件が養殖にピッタリ！
《うなぎ湖畔食房 舘山寺園》
・うなぎせいろ 5，150円
　　せいろで蒸されてよりふわふわに！最後の一口まで熱々
☆白焼きまぶし丼 2,960円
☆うなぎ定食 6,370円
＜かんざんじロープウエイ＞
　・往復料金 大人 1,300円、小人 650円
　全長723m、所要時間 約4分
＜曹洞宗 舘山寺＞
　目の病気の治癒に御利益があるとされる「穴大師」が安置されている。約1200年の歴史があり、縁結びや恋愛成就の名所として知られる。
＜大草山 展望台＞
　標高 約113mから360度 浜名湖を眺められる
▲ナゴヤの名所で再発見！新情報の宝庫！
＜東山動植物園＞千種区
　日本一飼育種類数 450種
※日本最大級 アジアゾウ舎
※日本に初めてコアラが来た動物園
※日本唯一 コモドオオトカゲ
＊ニシゴリラ舎
　ニシゴリラ：シャバーニ
※ゴリラは大きくヒガシゴリラとニシゴリラの2種類に分類。日本の動物園で飼育されているゴリラはすべてニシゴリラ。
　ニシゴリラ：オスとメスの母体格差が大きい。オスの体重はメスの倍以上になることも！性質はおとなしく、繊細で臆病な動物
※シルバーバック：
　オスが成長するにつれ、背中が銀白色になる。群れのリーダーの象徴でもある。
※ドラミング：
　体格や力を誇示するなど独自のコミュニケーション手段の1つ
＊本園
※ジャガー：
　ネコ科ではトラ・ライオンに次ぐ大きさ。泳ぎも木登りも得意！
※梅花紋（ばいかもん）という模様：ジャガー 点がある、ヒョウ 点がない
・サーバル：
　アフリカのサバンナに暮らすネコの仲間。特徴は大きな耳。土の中のネズミの音も聞こえる
・ユキヒョウ：
　日本で飼育している動物園は8か所のみ。高山に生息。氷点下でも生きられるように足の裏まで毛が生えている。しっぽは体長と同じくらいの長さ！岩場でのバランス維持や防寒に役立つ。
・マルネコ：
　約600万年前からほとんど姿が変わらないため「世界最古のネコ」と言われている。
・ラーテル：
　国内でここだけ！「世界一怖いもの知らず」の動物としてギネスに認定。毒に耐性があり、毒ヘビも食べる。はちみつを食う者という学名をつけられるほど、はちみつが大好物
・カリフォルニアアシカ：
　アシカ：アザラシの仲間の中で、最も速く泳ぐ。日光浴をするとき、よく岩場に登る
・アミメキリン：
　陸上で最も背が高い動物。首の骨の数は人間と同じ。住んでいる地域によって少しずつ模様が異なる
＊東山ボートハウス
　28種類のボートが楽しめる
・ラブチャレンジ号 800円（60分）
＊ようこそ！ズーボの森
☆シャバーニの贈り物 700円
☆きまぐれマスルネコちゃん
BIG 3,630円
・スバルのぬいぐるみ
・カリフォルニアアシカ
▲今行くべき！春休み お出かけスポット
＜のんほいパーク＞豊橋市
　約140種の動物を飼育
＜名古屋市科学館＞名古屋市
　来週28日オープン 鉄道ひろば
　・B6形蒸気機関車　※希少車両が展示
＜ナガシマスパーランド＞
　ジェットコースター数日本一
　先月リニューアルオープン！ウェーブスウィンガー
＜スカイプロムナード＞名駅
　ミッドランドスクエア展望台：地上46階からの景色
▲テキトー！激うまクッキング
＊まるみキッチン
【ハンバーガー風トースト】
『材料』
　食パン 1枚、合いびき肉 約100g　、塩こしょう 少々、レタス 1～2枚、スライスチーズ 1枚　　　
＜スペシャルソース＞　
　玉ねぎ 1/4玉、マヨネーズ 大さじ3、ケチャップ 大さじ3、マスタード 大さじ1、砂糖大さじ 1/2、レモン汁 小さじ1、おろしにんにく 2cm
『作り方』
① 食パンを凹ませ、凹ませたところにひき肉をのせ、塩こしょうを振ってフライパンで肉面を焼く
②キッチンバサミで玉ねぎをざく切りし、スペシャルソースの調味料と合わせる
③食パンにレタスとチーズを乗せ、スペシャルソースをかけたら完成！
【カレークロックマダム風トースト】
『材料』
　食パン 1枚、卵 1個、レトルトカレー 1/2袋（半袋）、サラダチキン 適量、とろけるチーズ 適量　※パセリ 適量
『作り方』
①食パンを凹ませたところに卵を落とし軽くかき混ぜる
②卵の上にレトルトカレー、ほぐしたサラダチキンをのせる
③とろけるチーズをかけ、レンジで3分（600w）加熱する
④お好みでパセリをかけたら完成！
▲＜とびしマルシェ＞飛鳥村
・とびしまころっけ 1個 150円
・とびしませんべい 1つ 300円
・もなかアイス 1つ 300円
※映える工場夜景 全国工場夜景都市協議会
・北海道銘菓 草太郎 250円　北海道室蘭市
・あまらむね 400円　兵庫県尼崎市
＊餅つき体験
＊乗馬体験
＊出張輪島朝市
https://www.ctv.co.jp/gootakusan/article/8bjmseqf2u7nreft.html

　「ソースネクスト」より、メール。
　「飛行機内でも安心、安全性の高い準個体電池モバイルバッテリーが明後日まで3,980円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001774/?i=mail_yt_zu&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「4月から変わる自転車ルール、万が一の「言った言わない」を防ぐために」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001355/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール「【静岡】しずおかイベント！春の収穫体験が登場！」。
https://area.jaf.or.jp/special/2026/lp/chubu/shizuoka/shizuoka0324-1?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026032401
「えりゐのEveRy diaRy」【無印良品週間】今回は楽天リーベイツ経由でお買い物しました
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55306487.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」3月第4週目食材まとめ買い＆今週の献立予定
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30672520.html
「10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」＆北欧インテリア」もっと早く買えばよかった…無印の水筒で洗う手間が激減した
https://10nengomosukinaie.blog.jp/archives/46888580.html
「Little Home」１５年分の記録という財産
https://littlehome.blog.jp/archives/55310041.html
「ふくおか あれこれ通信」老婆の神技に驚いた話
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29689534.html
「まとめブレイド」【教育】教員のなり手確保へ 免許取得に必要な単位数 最大5割削減方針
https://matomeblade.com/archives/290857895.html
「気まま料理でレシピとか」冷めても美味しい♪鶏皮の甘辛せんべい
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Sweet_and_spicy_chicken_skin_crackers.html
「美食磁石 ～関西中心の美味探求～」ボルシチが美味いロシア料理店の『シュクメルリハンバーグ！』～梅田　モスクワプリュスシェミ（MOCKBA+７）～　Котлета
https://saichan.blog.jp/archives/46878931.html
「きょうのおべんとう」レンチンで作れる！青い牛乳かんの作り方
https://cuteobento.blog.jp/archives/96862290.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【おうちカフェが格段にランクアップ】「これ、お店の？」って聞かれちゃう抹茶スイーツレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12407941.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」くるくるきゅうりときんかんのサラダ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48183727.html
「そんな毎日、こんな毎日」やっと回復
https://yoshie508.blog.jp/archives/48232098.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」肉汁溢れすぎるグリーンパプリカの肉詰めで晩ごはん
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084113489.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」暖かくなってきたら食べたくなる「むき海老ときゅうりの梅肉塩昆布サラダ」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48259951.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【新玉ねぎが旬のうちに絶対に作るべし】「お店よりおいしい！」「実は週3で作ってる」切って和えるだけの簡単人気サラダレシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12477005.html

「1か月 簡単で美味しい副菜レシピ10選 弁当おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=n3qzdMUHQew

「朝から行列!70年以上も続く中華そばの店!受け継いだ味を守る看板娘が切り盛りする大阪ご当地ラーメン「高井田ラーメン」の元祖 Japan ramen noodles 오사카」。
https://www.youtube.com/watch?v=SQ5t2EEBI3w

　2026年03月24日 11:10配信の「「限りなく誤解を招く」と批判続出…富山市観光協会　Xに投稿した「ホタルイカの刺身」に“生食疑惑”浮上も「適切な下処理が施されたもの」とキッパリ否定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719717&media_id=145&from=portal_news_pickup

　2026年03月24日 08:20配信の「富士山4000円入山料の成功に学ぶ　観光地の「値上げ戦略」とマネタイズ術」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719566&media_id=40&from=portal_news_pickup

　3/24(火) 9:34配信の「「受講生は全員外国人」日本のラーメン学校にインバウンド熱　43万円でも殺到する理由」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bacbf4f1c510c5907405b89a8340e9034be7acf

　2026年03月24日 09:20配信の「アメリカのスーパーで「すし」が爆売れしている理由とは？1人1000ドル（約16万円）の高級店を尻目に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719606&media_id=81&from=portal_news_pickup

　2026年03月24日 08:32配信の「堀江貴文氏「人の店のことマズいとか言ってる」大物料理研究家に鬼ツッコミ「小物叩いても…」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719575&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月24日 08:53配信の「リュウジ氏「クックパッド」新機能巡る声明に“たった３文字”で反応」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719583&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　3/24(火) 15:54配信の「鎧塚俊彦氏　3・11赤飯給食の大量廃棄問題に私見「小さな判断の相違に過度な非難が集中する社会よりも」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff9eebd0ac8b3f8bf5df3033c0994a78307a41eb

　2026.03.23 20:13 公開の「厚生年金「年間240万円（月額20万円）以上の人」は何％? 年金積立金の運用資産は293兆円超。GPIFが実践する「資産配分」とは」。
https://limo.media/articles/-/117641?page=1

　2026年03月24日 13:01配信の「携帯契約、本人確認の対象拡大＝改正法案閣議決定、詐欺転用を防止」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8719931&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/24(火) 5:02配信の「ロシア最大石油輸出拠点を攻撃 ウクライナ軍、積み出しが中断」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/38cc007ca9c280bb808436c9769382836e1986d0

　2026/03/24 06:00配信の「アラスカ産原油は「令和の石油危機」解消の切り札か? 日本の増産協力にトランプ大統領ご満悦も拭えぬ不安」。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/money/385567

　2026年3月24日午前 1:18配信の「インド船籍タンカーがホルムズ海峡通過、数百隻が足止めの中」。
https://jp.reuters.com/markets/commodities/DPN4OKTDLBLQREXHFWEIW2ZGGQ-2026-03-23/

　3/24(火) 15:00配信の「「米国、イラン戦争終結目標日として4月9日を提示」…イランは交渉説を否定」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/461f59b5f2a3db45b9ca08c16692f79def10fc4a

　3/24(火) 13:30配信の「停戦なるのか？アメリカ側が交渉相手に選んだイランのキーパースンは革命防衛隊にも関係が近い人物」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/07e59f2e35c9da5d2840b3582129a4529ee5d14a

　2026年3月13日の「この人」は、「「駿河湾フェリー」存続へ魅力発信　山本 東さん(63)」。
　静岡市清水区の清水港と静岡県伊豆市の土肥港を結ぶ交通インフラでありながら、駿河湾と富士山を同時に堪能できる観光船でもある駿河湾フェリー。2019年に県などが支援して運行が始まったが、代替交通の発達で客足は減り、存続の危機に立つ。今年を「正念場の1年」と位置付け「存続のために新たなニーズを発掘していきたい」と奮起する。
　静岡市葵区出身。静岡県職員として39年間を過ごし、清水港への客船誘致やラグビーワールドカップ招致にも携わった。定年退職後の昨春、赤字経営が続く一般社団法人「ふじさん駿河湾フェリー」理事長への就任を打診された際も「社会に貢献したいという気持ちの自分の原点」と決意した。
　フェリーの魅力を「富士山を海から見られる非日常体験」と語る。今年は「90分間の船旅をいかに快適に過ごしてもらえるか」を重視し、船内の魅力をさらに高める。期間限定でちびまる子ちゃんの装飾を施すほか、民間事業者によるユニークな買い切り便企画も歓迎する。伊豆半島は近年ペットツーリズムが盛ん、「『愛犬家もウエルカム』と発信していきたい」と意気込む。
https://www.223-ferry.or.jp/

　今朝の通勤。
　早朝なのに繋がっている所に追いつく。先頭の車が遅いようだ。法定速度以下！！！

　今日の仕事。
　前半、1人だったけど、量が少なかったのでcomplete。

　ジムに向かう。
　信号が青になっても動かない・・・運転手が信号を見ていないのか？
　「7!76」が一旦停止から、ゆっくりこちらに出てきた。こちらは急ブレーキ！！！
　青信号でも動かないと思ったら、信号のある交差点の角にお店に右折で入ろうとしている車がいた！ちょっと考えてほしい！！！
　走行車線の「pal system」のトラックが停まっている。荷物を降ろすのなら駐車場に入れてよ！！！迷惑だよ！
https://www.pal-system.co.jp/?srsltid=AfmBOooPXk0J2XnKeVbRee4Ci81bj9IH82L4h5DZ9msyTocKvRUUCn0c

　ジムは誰もいなかった。なぜ、混んでいる日と空いている日があるんだろう。

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」160円、「デルモンテ トマトケチャップ」171円を買う。
　「WAON」にて支払い。
　おばちゃんたちがカートを持ったまま通路で話をしてる。通れない！！！おばちゃんって、周りの迷惑を考えないのかねぇ～！！！

　信号が青になっても2つ前の車「535?」が動かない。クラクションを鳴らしてみる。でも、動かない。もう1度鳴らしてみる。やっと動き出した。運転手は何をしていたんだ？？？
　でも1つ前の「!585」が法定速度の半分以下！

　草取りをしないといけないか・・・。

　「ワイン」で一杯♪
ベストプライス BESTPRISE by TOPVALU
　ポリフェノール たっぷりの赤ワイン
　ふどう由来の自然な味わいを楽しめるまろやかで飲みやすいワインです。
ポリフェノール含有量　340㎎（100ml当たり）
　輸入ワイン・輸入濃縮ぶどう果汁・輸入濃縮アロニア果汁使用
果実酒 1.8L
　Wine Rich in Polyphenols
辛口度 甘　口 ・　・　・　④　・ 辛口
渋　味 おだやか ・　・　③　・　・ しっかり
タイプ ライトボディ ・　③　・　・ フルボディ
品名 果実酒
原材料名 輸入ワイン、濃縮還元ぶどう果汁（外国産）、濃縮ぶどう果汁（外国産）、アロニア（外国産）
添加物 酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
内容量 1800ml
アルコール分 9%
100ml当たり 80kcal／P 0.3g／F 0g／C 7.8g
純アルコール量8.8g（100ml当たり）
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造者 南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社
山梨県笛吹市一宮上矢作191番地1
TEL 0120-28-4196

「アロニア」
　アロニアはベリー系の小さな黒い果実をつける樹木で、花の構造が似ていることから「黒いナナカマド」と呼ばれている。直径5～10mm程度の赤い実をつけ、その実は熟すと黒くなる。
https://tsuboya.net/blogs/blog/aronia?srsltid=AfmBOop3QpmrO_-50bqGopFD0LNEGhNokxGh35Ve1u1P5g6pqFC7W81o

　アテは「イタリアン」♪タマネギ、ソーセージ、レンチンキャベツ入り。

MEAT chef ミートシェフ
　あらびきポークウインナー 2袋パック
　テープの材質」PP
MEAT chef ミートシェフ
　ジューシーなあじわい あらびき ポークウインナー
　Coarse-ground Pork Sausages
75g（標準5本入り）
1袋（57g）当たり 2790kcal／P 7.7g／F 24.2g／C 5.1g
B4843.4E2
『お召し上がり方』
・フライパンの場合
　油をひかずに中火で約3分ころがしながら軽く炒めてください。
※油をひいて炒めると皮がはじける場合がありますのでご注意ください。
・ボイルの場合
　70～80℃（沸騰しない程度）のお湯で約3分ボイルしてください。
名称 ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（外国産又は国産）、豚脂肪、結着材料（でん粉、大豆たん白）、食塩、砂糖、香辛料（大豆を含む）
添加物 加工でん粉、調味料（アミノ酸）、リン酸塩（Na）、保存料（ソルビン酸）、酸化防止剤（ビタミンC）、pH調整剤、発色剤（亜硝酸塩Na）
内容量 75g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
製造所 丸大食品株式会社 関東工場
栃木県下野市下石橋545

　後のお酒は、「お湯割り」にしようか「水割り」にしようか迷っちゃう気候だなぁ～！

　デザートはいただいたお菓子♪甘くて美味しい♪
VERY RUBY CUT
　いちご ミルク サンド
賞品名 いちごミルクサンド
TEL 0120-302-448
5360 E 1119

「きょうの一皿 花見におすすめ」
　2026年3月14日の「きょうの一皿 花見におすすめ」は、【フキの混ぜごはん】（398kcal）。
　「主な材料」（4人分）
・米・・・2合
・鶏もも肉・・・100g
・油揚げ（正方形）・・・2枚
・フキ・・・200g
・だし汁・・・600ml
『作り方』
①米はとぎ、ざるに上げてしばらく置く
②鶏肉は1cm角に切り、酒・薄口しょうゆ各小さじ1をもみ込む。油揚げは油抜きをして1cm角に切る
③炊飯釜に①を入れ、だし汁400ml、酒・みりん各大さじ1、薄口しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/3を注ぎ、②をのせて炊く
④フキは板ずりし、ゆでて皮をむき1.5cm幅に切る
⑤だし汁200ml、みりん・薄口しょうゆ各大さじ1を合わせ、④を加えて漬け込む
⑥③に汁気を切った⑤をのせて蒸らす。茶わんに盛り、お好みで花形ニンジンを添える。

　2026年3月15日の「きょうの一皿 花見におすすめ」は、【タケノコのみそつくね】（329kcal）。
『主な材料』（2人分）
・タケノコ（ゆで）・・・100g
・白ネギ・・・20g
・鶏ひき肉・・・200g
・ショウガ（すりおろす）・・・3g
・溶き卵・みそ・・・」各25g
『作り方』
①タケノコは穂先の一部を1cm幅のくし形に6個切り、残りは細かく刻む。ネギはみじん切りにする
②ひき肉にみそ15g、酒・しょうゆ・砂糖各小さじ1を入れてよくこね、刻んだタケノコ、ネギ、ショウガ、卵、片栗粉大さじ2を混ぜて6等分にする。くし形タケノコをのせ、丸く平らに整える
③フライパンにサラダ油少々を熱し、②を入れる。焼き色が付いたら返してふたをし、弱火で7分焼く
④みそ10g、水大さじ1、しょうゆ・砂糖各小さじ1を混ぜ合わせて加え、からめる。

　2026年3月17日の「きょうの一皿 花見におすすめ」は、【桜餅】（1個分125kcal）。
『主な材料』（4個分）
・こしあん・・・80g
・桜の葉の塩漬け・・・4枚
・道明寺粉・・・60g
・食用色素（赤）・・・少々
『作り方』
①こしあんは4等分にし、まるめる
②桜の葉は水に漬けて塩抜きし、水気を拭く
③耐熱ボウルに道明寺粉、砂糖12g、水100mlを入れて混ぜる。食用色素を少量の水で溶いて、ほんの少し加えて混ぜ、桜色にする。ラップをし600Wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。再びラップをして2分加熱し、そのまま10分蒸らす
④③を混ぜて4等分にする。丸くのばして①をのせて包み、②で巻く。

　2026年3月19日の「きょうの一皿 花見におすすめ」は、【菜の花とささみのマスタードあえ】（173kcal）。
『主な材料』（2人分）
・鶏ささみ・・・2本
・菜の花・・・120g
・マヨネーズ・・・20g
・粒マスタード・・・5g
・和がらし・・・小さじ1/3
『作り方』
①ささみは筋を取り除いて開く。湯を沸かし、塩・酒各少々を入れてささみをゆで、ゆで汁に漬けたまま冷ます
②菜の花はゆでて冷水にとり、水気を絞る。しょうゆ小さじ1/2をかけてしばらく置き、水気を絞ってから食べやすい長さに切る
③ボウルにマヨネーズ、粒マスタード、からし、砂糖小さじ1を混ぜ、裂いた①、②を入れてあえる。

　2026年3月20日の「きょうの一皿 花見におすすめ」は、【甘夏入りニンジンとキャベツのサラダ】（140kcal）。
『主な材料』（2人分）
・ニンジン、キャベツ・・・各100g
・甘夏・・・1個
・はちみつ・・・5g
『作り方』
①ニンジンとキャベツは千切りにし、それぞれ塩小さじ1/4をまぶしてしばらく置く
②甘夏は器で果汁を受けながら、果肉を取り出す
③ボウルにはちみつ、②の果汁・オリーブ油各大さじ1、塩・こしょう各少々を混ぜ合わせ、水気を絞った①、②の果肉を入れてあえる。
https://www.fdbank.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,998歩
本日：58.4kg、11.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,283(47)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「サンロードトマト」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=98056
《JA遠州中央ファーマーズマーケット 磐田南部どっさり市》磐田市前野
＊サンロードトマト：
　種苗会社が開発。佐賀県などで生産。JA遠州夢咲管内では」8年程前から生産
「磐田市加茂」
＊加藤 賀大
※養液栽培：
　小さな鉢に2本の苗を植え、必要な分だけ養液を与えて育てる。成育に応じ、水分量を調整して甘いトマトに仕上げる
《和食処 なかや》磐田市上野部
＊深田 浩介さん：”ふじのくに食の都づくり仕事人”、”ふじのくにマエストロシェフ”称号受位
【サンロードトマトのお椀仕立て】
①切り込みを入れた産どーどトマトを沸騰したお湯に入れ、氷水のとり、皮をむく
②昆布とカツオ節でだしをとる。トマトを入れ、薄口醤油、酒、塩を入れ、沸騰させないように弱火で30分ほど煮詰める
＊スイートピア：
　濃厚な旨味が特徴のふりーつトマトのブランド
【果実のようなトマト大福】食事処 なかや×手作り菓子工房大坂屋×JA遠州中央
①スイートピアをコンポートし、白あんをまとわせ、求肥で包む。
　半解凍でいただく

　「相葉マナブ」は、「農家さんにマナブ！今こそ食べたい絶品ほうれん草レシピ！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0230/
「神奈川県藤沢市」
　サーフィンをはじめマリンスポーツの人気スポット。緑豊かな公園も多く、ファミリー層に人気
＊農家　井出 康平
　　明治時代から農家として続く家系
＊ほうれん草（福兵衛）：
　寒い時期はゆっくり育ち、味が濃い品種
※寒い時期は凍ってしまわないよう、細胞に糖を蓄えるので甘みが増す。
【茹でほうれん草】
『材料』（2人分）
・ほうれん草・・・1束
『作り方』
①ほうれん草の根に十字に切り込みを入れ、溜め水でよく洗う。
②沸騰したお湯に根元の部分を入れ30秒、葉を沈めて計1分茹でたら冷水に取る。
※ほうれん草の根元から入れて茹でる
　食感が落ちるので茹ですぎに注意
③根元を上にして持ち上げ、葉先に向かうように水気を絞ったら、食べやすい大きさ（3～4cm）に切る。
【ほうれん草の肉巻き】
『材料』（2人分）
・ほうれん草・・・1束
・豚バラ肉・・・200g
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・薄力粉・・・適量
・サラダ油・・・適量
・岩塩・・・少々
・粗挽きコショウ・・・少々
・オリーブオイル・・・適量
・粒マスタード
『作り方』
①ほうれん草は【茹でほうれん草】同様に洗って茹でる。
②ラップを敷き、その上に豚バラ肉を少し重ねながら並べる。豚バラ肉に塩・コショウを振り、茶こしで薄力粉をまぶす。
③豚バラ肉の上にほうれん草の根元部分が互い違いになるようにのせて巻く。
※根元を交互に置くとバランスが良い
④ラップを外して6等分に切る。
⑤フライパンにサラダ油を入れて温め、④を入れて全体に焼き色がつくまで焼く。
⑥岩塩、粗挽きコショウ、オリーブオイルをかけて盛り付ける。お好みで粒マスタードをつける。
【ほうれん草とじゃがいものベーコン炒め】
『材料』（2人分）
・ほうれん草・・・1袋
・じゃがいも・・・2個
・ベーコン・・・2枚
・サラダ油・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/3
・コショウ・・・少々
・カレー粉・・・ひとつまみ
『作り方』
①ほうれん草は【茹でほうれん草】同様に洗って茹で、4cm程度の長さに切る。じゃがいもは茹で、1.5cm幅のいちょう切りにする。ベーコンは3cm幅に切る。
②フライパンにサラダ油を入れて温め、ほうれん草、ベーコン、じゃがいもを加えて炒める
③塩、コショウ、カレー粉を入れて炒める。
※カレー粉を入れるとスパイシーに
　　＜富士見の丘＞
【ほうれん草たっぷりチャーハン】
『材料』（2人分）
・ほうれん草・・・1束
・玉ねぎ・・・1/2個
・ソーセージ・・・2本
・サラダ油・・・大さじ2
・溶き卵・・・2個分
・ごはん・・・300g
・鶏がらスープの素・・・小さじ1
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
『作り方』
①ほうれん草は【茹でほうれん草】同様に洗って茹で、2cm程度の長さに切る。
玉ねぎは粗みじん切り、ソーセージは1cmに切る。
②中華鍋にサラダ油（大さじ1）を入れて熱し、ほうれん草を加えてさっと炒めて一度取り出す。
③②にサラダ油（大さじ1）を入れ、溶き卵、ごはん、ソーセージ、玉ねぎ、ほうれん草を加えて炒める。
鶏④がらスープの素、塩、コショウを入れ、味を調える。
【ほうれん草の肉団子鍋】
『材料』（4人分）
・ほうれん草・・・2束
・白菜・・・200g
・長ネギ・・・1本
・鶏ひき肉の肉団子・・・300g
・昆布ダシ・・・1500mL
・ポン酢・・・適量
『作り方』
①ほうれん草は長さ半分に切る。白菜は長さ3cm、長ネギは斜め切りする。
②土鍋に昆布ダシを入れて温め、白菜、長ネギ、肉団子を入れて煮る。
③具材に火が通ってきたら、ほうれん草を茎から葉の順番で加えて煮る。
④ポン酢をかける。
【ほうれん草のグラタン】
『材料』（2人分）
・ほうれん草・・・1束
・玉ねぎ・・・1/2個
・鶏もも肉・・・250g
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・バター・・・20g
・ホワイトソース缶・・・1缶
・牛乳・・・300mL
・塩・・・小さじ1/2
・マカロニ・・・50g
・ピザ用チーズ・・・40g
『作り方』
①ほうれん草は【茹でほうれん草】同様に洗って茹で、4cm程度の長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉にひと口大に切り、塩、コショウを振って下味をつける。マカロニは表示通りに塩茹でする。
②フライパンにバターを入れ、鶏肉を色が変わるまで炒める。鶏もも肉に火が通ったら、玉ねぎ加えて炒める。
③ボウルにホワイトソース缶、牛乳を入れて混ぜる。
④②に③、ほうれん草、塩を加え、ひと煮する。
⑤耐熱皿に塩茹でマカロニを半量ずつ入れ、④を半量ずつかける。ピザ用チーズを半量ずつのせる。
⑥250℃のオーブントースターで5分焼く。
【ほうれん草たっぷりカレー】
『材料』（2～3人分）
・ほうれん草・・・1束
・玉ねぎ・・・1/2個
・合い挽き肉・・・200g
・サラダ油・・・適量
・水・・・・400mL
・カレールウ（甘口）・・・4かけ
・コーン缶・・・1缶
・ごはん・・・200g
『作り方』
①ほうれん草は【茹でほうれん草】同様に洗って茹で、3cm程度の長さに切る。玉ねぎは薄切りをする。
②鍋にサラダ油を入れて温め、合い挽き肉を入れて色が変わるまで炒めたら、玉ねぎを加えて炒める。
③合い挽き肉に火が通ったら、水を加えて煮る。
④沸騰したら火を止めてカレールウを加え、完全に溶かす。
⑤ほうれん草、コーンを加え、温める。
⑥皿にごはんとカレーを盛り付ける。
▲釜-1グランプリNEO
※3/27（金）開業＜東京ドリームパーク＞
　音楽ライブや番組連動イベントなどが行える施設。
　こけら落とし公演を「B'z」が行う。
　施設のある有明エリアを合計100体以上の「ドラえもん」が埋め尽くしたり、様々なイベントを予定
《UMIKAZE KITCHEN》勝浦タンタンメン風釜飯販売
「味の素（株）×相葉マナブ　コラボ」【鶏白湯仕立ての勝浦タンタンメン風釜飯】
『材料』（4～6人分）
・味の素KK鶏白湯スープ・・・12g
※お湯に溶くだけで本格的で濃厚な鶏白湯スープが簡単に作れる。鶏のうま味を最大限に引き出したスープの素。スープやラーメンだけでなく、釜飯などいろいろな料理にも使える
・米・・・3合
・ぬるま湯・・・360mL
・氷・・・120g
・玉ねぎ・・・1個
・豚挽き肉・・・200g
・しょう油・・・大さじ4
・酒・・・大さじ4
・白すりゴマ・・・大さじ1
・ラー油・・・小さじ2強
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・青ネギ
・ラー油
『作り方』
①玉ねぎはひと口大に切る。
※旬の新玉ねぎを使えば季節感UP！
②油を引いていないフライパンで豚挽き肉を炒める。肉の色が変わってきたらしょう油と酒を分量の半量ずつと、塩、コショウを加えて肉に火を通し、火を止めて白すりゴマを入れる。
③炊飯器の釜に浸水して水気をきった米とぬるま湯で溶いた鶏白湯スープを入れる。
④残りのしょう油と酒、玉ねぎ、②、ラー油、氷をのせる。
⑤15分炊いて、10分蒸らす。
⑥炊きあがったら全体をよく混ぜて茶碗に盛り、青ネギを散らす。お好みでラー油をかける。
「味の素（株）×相葉マナブ　コラボ」【コンソメ仕立ての岐阜名物合体釜飯】
『材料』（3～4人分）
・味の素KKコンソメ・・・大さじ2
・米・・・2合
・ぬるま湯・・・310mL
・氷・・・80g
・明宝ハム・・・135g
・白菜の漬物・・・100g
・卵・・・1個
・ゴマ油・・・大さじ1
・めんつゆ・・・小さじ2
『作り方』
①明宝ハムはサイコロ状に、白菜の漬物は水気を絞り3cm幅に切る。コンソメとぬるま湯を合わせて溶き、コンソメスープを作る。
②フライパンにゴマ油をひき、明宝ハムと漬物を中火で炒め、めんつゆを加える。
③炊飯器の釜に浸水して水気を切った米、水、
④コンソメスープ、②、溶いた卵、氷を入れて炊く。
「味の素（株）×相葉マナブ　コラボ」【かつおだし香るキンパ釜飯】
『材料』（3～4人分）
・ほんだし・・・大さじ1（炊飯前大さじ1/2、炊飯後大さじ1/2）
・米・・・2合
・ぬるま湯・・・200mL
・氷・・・80g
・牛こま切れ肉・・・200g
・ほうれん草・・・90g
・にんじん・・・50g
・焼肉のたれ・・・大さじ3
・コチュジャン・・・大さじ1
・ゴマ油・・・大さじ2
・たくあん・・・35g
『作り方』
①にんじんとたくあんは細切り、ほうれん草は4～5cm幅に切る。ほんだし（炊飯前）とぬるま湯を合わせて溶き、ダシ汁を作る。
②フライパンにゴマ油の半量を入れて、牛肉を炒め、焼肉のたれ、コチュジャンを加えてさらに炒める。
③炊飯器の釜に浸水して水気を切った米、ダシ汁、にんじん、ほうれん草、②、残りのゴマ油、氷を入れて炊く。
④炊きあがったら、ほんだし（炊飯後）、たくあんを混ぜて盛り付ける。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0218/

　「ベスコングルメ」は、「大田区池上」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202603221/
＊都内屈指！梅が咲き誇る池上梅園
＜池上梅園＞
　入園料 大人100円、子ども20円
　約30種、280本の梅が咲く都内屈指の梅の名所
＜長栄山 池上本門寺＞1282年創建
　　《人形町今半 池上本門寺店》☆すき鍋膳 2,662円
　　《古民家カフェ 蓮月》☆蓮月プレートランチ（若鶏の唐揚げ） 1,990円～
＊茶飯＆久寿餅セット 池上 池田屋
《池上 池田屋》
　江戸元禄年間に創業した和菓子の老舗
★茶飯・久寿餅セット 1,250円
　　小麦のでんぷんを1年以上発酵
　　しょうゆと鰹出汁・鶏出汁で炊いた茶飯
＜はすぬま温泉＞
※「ぬ板」で「（湯を）ぬいた」＝営業時間外を表わす
＊ラーメン＆カレーの最強セット
《武田流支那そば 古式カレーライス インディアン本店》創業71年
★支那そばとカレーセット 1,700円
　カレー：りんご・黄桃・玉ねぎなどを丁寧に4時間ロースト。
　塩ラーメン：鰹節・貝・玉ねぎ・にんにく・しょうがなどでとった出汁
《サンライズカマタ》
《バーボンロード》
《もつ焼き いとや》創業9年
・もつ焼き 1本 220円～
　　あぶら（一頭から数串分しか取れない喉まわりの希少部位）1本 264円
　　あみれば（レバーを網状になったチレの脂で巻いた名物） 1本 286円
　　てっぽう 220円
　　上たん 286円
　　はらみネギポン酢 2本 572円
※牛の旨みが詰まった濃厚甘口ダレ
※白味噌に七味・紅しょうがなどを合わせた辛味噌
・ピーマンだんご 1本 319円
　　生ピーマンと甘口ダレで焼き上げたつくね
・黒胡椒レモンそば 682円
　　豚バラ肉を塩・コショウ・レモンで炒めた焼きそば
・とろカツ 572円
　　豚トロの脂の旨味が際立つ串揚げ

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
至高のNo.1フライ《近江屋》栃木県鹿沼市
　・特上真あじフライ＆さばフライ定食
　　新潟県新潟市《小川屋》・越乃甘粕漬 銀だら
▲「神奈川県厚木市」2021年7/18
《Meat & Wine イタリアンバー Dari 本厚木店》
☆5日間煮込んだハヤシライス 1,490円
☆黒トリュフときのこのビスマルク 1,980円　※前菜・サラダ・スープ・ドルチェ付き
☆豪快魚介たっぷりペスカトーレ 1,980円　※ディナー限定
☆自家製ローストビーフのサラダ 1,490円
・広島県産牡蠣のクリーム生パスタ 1,650円
・極厚トンテキランチセット 1,490円　※10食限定
▲せっかく喫茶店のモーニング
＊《Coffee house はまゆう》創業45年
　モーニングサービス 9:00～11:30
※サイフォンで淹れる
・ブレンドコーヒー 530円
☆ホットケーキ 650円
☆あんコーヒー 600円　※粒あん×コーヒー
☆コーヒーゼリー 630円
・ジャムバタートースト、ミニサラダ、固ゆで卵、ミニグラタン +170円
※コーヒー、紅茶おかわり半額
※モーニング 580円～
　小倉ロール、ベーコントースト、トースト+ミニグラタン、ソーセージロース、ツナチーズトースト
＊《珈琲舎 ダンケ》創業53年
　モーニングサービス 9:00～11:00
・ブレンド 580円
☆焼きプリン 680円
☆クリームソーダ 720円
☆オリジナルコーヒーゼリー 720円
・チーズトースト、ミニサラダ +140円
　《ゼキネベーカリー》創業79年、イギリスパン
　　モッツアレラ＆ゴーダチーズ
※モーニング 650円～
　シナモントースト、ホットドッグ、トースト、バークレイ（ハムサンド）
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202603221/

　「Rakuten toto」より、メール。「たった100円が2億円に！リーズナブルに億万長者を狙える」。
https://toto.rakuten.co.jp/big/100yen/?scid=mi_tto_icbnews_20260323
　「JustSystems」より、メール「＜充電状況表示液晶付き＞ケーブル忘れナシ！巻き取り式USB-Cケーブルを内蔵！コンセントから最大70Wのパワフル充電ができる『AREA ケーブル内蔵 AC-USB充電器 デジタルエアベロス70W ホワイト』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/dav70wh/?m=jui23c01
　「クラブツーリズム」より、メール。「利尻島・礼文島ツアー特集」。
https://www.club-t.com/sp/special/japan/rishiri-rebun/?argument=UCwNomcJ&dmai=a6997e3fff411d&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=00_mail_crm_15579&utm_content=15579
　「ソースネクスト」より、メール。「紫外線で色が変わるサングラス」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001165/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「はーとらいふ 出会い・子育て・生活系まとめ」【地方差】義実家にお呼ばれしてお邪魔したらお昼ご飯があんこときなこのおはぎ二種とお吸い物だった。うちの実家ではお彼岸でもおはぎはおやつの時間に食べてたから衝撃的
https://heartlife-matome.com/archives/59751777.html
「奥様は鬼女」結婚式の余興用ムービーを作成。俺『BGMをミスった…今からでも差し替えた方がいいかな…新郎に相談しよう』 → しかし新郎と連絡が取れず…
https://okusama-kijyo.com/archives/63085763.html#google_vignette
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」手軽な「素」で本格的！ジャークチキン(ハウス スパイスクッキング ジャークチキン)
https://luluppa.blog.jp/archives/45910296.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【ヨーグルトはこうやって食べて】「作った本人が一番驚いた」簡単ヨーグルトスイーツレシピ3選。お菓子作り初心者さんにもおすすめ！
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12490915.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」ビアサプライズ 至福の香りとエーデルピルスを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45917890.html
「気まま料理でレシピとか」サクサク食べちゃう♪長芋のやみつけ漬け
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Addictive_pickled_yam.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」我が家の定番春パスタ！菜の花とホタルイカのリングイーネ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48253166.html

「家系ラーメンとは？特徴や二郎系ラーメンとの違いも解説」
　「家系ラーメン」とは、神奈川県横浜市発祥のラーメンで、主に濃厚な豚骨醤油ベースのスープとストレート麺が特徴です。1974年に創業された「吉村家」が元祖とされ、その影響で生まれたラーメン店も含まれます。
　「二郎系ラーメン」は、「家系ラーメン」と混同されがちですが、豚骨醤油ベースでにんにくが効いたスープという点では共通しているものの、実際には全く異なるラーメンスタイルです。二郎系ラーメンは、1968年に東京都港区三田に創業された「ラーメン二郎」というお店と、その暖簾分けした店舗群、またはそれを再現したお店を指します。脂がたっぷりときいた豚骨スープに醤油タレを混ぜ、小麦の風味が強い麺を使用し、厚切りチャーシューやゆでたキャベツ、もやしなどが山盛りのトッピングされているのが特徴です。脂たっぷりの濃厚スープとてんこもりに盛られた野菜のインパクトが最大の魅力。家系ラーメンとは異なる個性的な味わいが楽しめます。
https://delishkitchen.tv/articles/2317

「めんつゆで作る焼きナス煮浸し簡単弁当レシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=aCxBPGIx68w

　3/23(月) 12:01配信の「クックパッド新機能 料理家ら反発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0ceda671b84ecc6a4daa2aa312ad10757d60eae1

　3/23(月) 16:02配信の「【ほっかほっか亭】ライス大盛を20円値下げ / ライス大盛単品は240円、ライス大盛変更は50円に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f60ba57b5b182eb4bcf09ed3dc13c36b3d36d894

　2026年03月23日 06:30配信の「小泉今日子、“結婚したい”と思っていた芸能人明かす「本当に大好きだったんです」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8718186&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月23日 12:17配信の「中山美穂さん、オフィシャルサイト閉鎖へ　ファンに「心より感謝申し上げます」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8718568&media_id=54

　2026.3.22配信の「年金28万円・資産潤沢・ローン完済で「老後は安泰」のはずだった71歳男性が、家計崩壊・夫婦関係悪化へ…友人に誘われた〈軽い暇つぶし〉の代償」。
https://gentosha-go.com/articles/-/76924

　2026年03月23日 13:26配信の「わさビーフ、生産再開へ「順次商品の供給を」　重油調達難で停止も「供給体制が整いました」　山芳製菓が報告」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8718674&media_id=54&from=portal_news_pickup

「ロシア、米のイラン攻撃から2週間で1兆円超の化石燃料収入」。
https://www.msn.com/ja-jp/money/other/%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%A2-%E7%B1%B3%E3%81%AE%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%83%B3%E6%94%BB%E6%92%83%E3%81%8B%E3%82%892%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A71%E5%85%86%E5%86%86%E8%B6%85%E3%81%AE%E5%8C%96%E7%9F%B3%E7%87%83%E6%96%99%E5%8F%8E%E5%85%A5/ar-AA1Z8tkX

　2026年3月22日 18:09配信の「ロシア“イラン支援停止”を打診か 米の“ウクライナ支援停止”条件に」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000493378.html

　3/23(月) 11:59配信の「ガソリン補助に予備費8千億円活用」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8fb38750d86930162fc05ea44ec40135347a4a9b

　3/23(月) 7:01配信の「アラブ各国がイラン大使館員を国外退去　このタイミングでついに湾岸諸国の忍耐が切れ始めた背景 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/acacca2a682032bb3757f7648768732889da6413

　2026年3月16日 18:17配信の「【イラン情勢】今後のガソリン価格はどうなる? エコノミスト「来週26日ごろには170円で安定か」」。
https://news.ntv.co.jp/n/ctv/category/society/ct7da0630721d349b3b82db59c3104e81e?p=2

　2026/03/22 16:15配信の「ホルムズ海峡封鎖による「値上げの波」、調味料のチューブにも…石油製品「ナフサ」供給懸念でエチレン減産」。
https://www.yomiuri.co.jp/economy/20260321-GYT1T00384/

　3/23(月) 11:17配信の「NATO 海峡再開できると「確信」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fa344134f3bb11dfe57fb04caba9a73d5bb7985

　3/23(月) 13:57配信の「イランが徹底抗戦の構え　世界の米国民に注意喚起　和平交渉へ双方が条件提示」。
　イランの指導者の発言ばかり報道されるけど、一般庶民はどう考えているんでしょうねぇ～！！？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/0400fba4def7247df0e15557948f9ac608bae872

　3/23(月) 15:35配信の「IEA事務局長「中東エネルギー危機、オイルショック・ウクライナ戦を合わせたものと同じくらい深刻」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb7a8b05fd30b57f19bb0213307b4d6c4ab0c212

　3/23(月) 15:27配信の「コメ民間在庫、過去最高水準に　27年6月、最大で271万トン」。
　お米の値段が高すぎて買えないから、コメ離れだよね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/14082c642ed13f55647c4cb015a44a3d48f1fd02

　2026年3月23日の「くらし歳時記」は、「柳の芽吹き」。
　一雨ふるごとに再びの出会いが楽しい季節です。
　地面から顔を出し始めて目を引くのはドクダミの小さな新芽、新葉ぼ色も独特で、硬そうな地面をものともせずにあちこちから息吹く姿は頼もしい限りです。遠目で山を丹念に眺めていけば、何ともいえないいい色を見せてくれるのはキブシです。品よく垂れ下がる山肌は静かな音楽が聞こえてきそう。
　春先の草木花との再会はいつも新鮮で、毎年の巡りなら慣れてもよさそうなものだけれど、全くといってよいほど飽きることがありません。中でも格別なのは柳の新芽です。大きな柳ならなおのこと、高いところからしなやかにしだれる枝に芽吹いたばかりの新緑が風に揺れる様は見事としかいいようがないのです。
　正月の餅花やお祝いの飾り、祝い箸に用いるなど、特別な力が宿るものとして古くからさまざまな役割を果たしてきた柳は、今も人気。先日公園で見かけた大きな柳の下では、みなさん順々に枝を潜り、戯れては写真に収め、たくさんの笑顔が広がっていました。
https://kigosai.sub.jp/001/archives/988

　今日は、雨かぁ～。昨日の天気予防で雨って言ってたっけ？

　今日の仕事。
　前半、1人だったけど今日は量が少ないのでcomplete。

　ジムに向かう。
　バックミラーが折りたたまれている・・・バックミラーがいたずらされているのは、職場の駐車場だったのか！！！

　前の方に路線バスを追い越さない車がいる。
　クラクションを何度も鳴らしても「1964」が、対向車が来ていないにも関わらず、乗降中の路線バスを追い越さない。先ほどの路線バスを追い越さない車は、この車だったのか！？道路の左側に寄っていて、対向車を確認していなんだから、そもそも路線バスを追い越す気がないんだろうな！！！後ろが繋がっていても気にしないドライバー！！！2台を追い越すのは交通ルール違反になるのかな？
　「9*4!」が追い越し車線をブロック。
　「2!!!」が追い越し車線をブロック

　ジムの駐車場は一杯だった・・・ちょうど第2希望の場所が開いていて入れた！
　平日なのになぜ混んでいるんだろう？

　一時停止で止まる。左から原付が来ているので待っていると、原付が止まった！！？？？優先道路なんだから早く通ってくれないと迷惑だよ！！！！
　繋がっている・・・遅い車がいる。
　「675*」が遅い！

　「サバの塩焼き」をアテに一杯♪昨日の残りの「大根おろし」があったんです。

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　353円÷420g×100g＝84で、100g84円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal／P25.4g／F 48.8g／C 20.5g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

「お花見に、ピクニックに！わくわく♪行楽メニュー」
　持ち運びやすく、みんなでシェアできる春の外ごはんにおすすめのメニューをご紹介します。
【鶏つくね串 卵黄みそディップ】（1/4量で188kcal）
つくねにピーマンを混ぜて彩りをプラス
『材料』（12本分）
・鶏ひき肉・・・200g
・ピーマン・・・小2個
・うずらの卵（水煮）・・・6個
・ミニトマト・・・6個
・薄力粉・・・少々
・A
　卵白・・・1個分
　パン粉・・・大さじ3
　酒・・・小さじ2
　塩・・・小さじ1/4
＜卵黄みそディップ＞
　卵黄・・・1個
　みそ・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
『作り方』
①ピーマンは粗いみじん切りにし、薄力粉をまぶす。
②ボウルにひき肉を入れて粘りが出るまで練り、Aを加えて混ぜる。①を加えて混ぜ、12等分にして丸める。
③卵黄みそディップを作る。小鍋にみそとみりんを入れ、弱めの中火にかけて練る。ゆるいとろみがついたら火を止め、あら熱が取れたら卵黄を加えて混ぜる。弱火にかけ、とろみがついたら火を止める。
④フライパンに湯を深さ2cmほど沸かし、②を入れ、ふたをして2分ほど蒸しゆでにする。つくねを返し、さらに1分ほど蒸しゆでにする。
⑤串に④を刺し、うずらの卵またはミニトマトを刺す。3を添える。
【トルティーヤラップサンド】（1本分324kcal）
ベーコンの塩気とレーズンの甘みがマッチ！
『材料』（4本分）
・トルティーヤ・・・4枚
・にんじん・・・1/2本
・きゅうり・・・1/2本
・ベーコン（ハーフ）・・・8枚
・スライスチーズ・・・8枚
・レーズン・・・30g
・塩・・・小さじ1/4
・マヨネーズ・・・適量
『作り方』
①にんじんはスライサーなどでせん切りに、きゅうりは細切りにし、一緒にポリ袋に入れる。塩を加えて混ぜ、15分ほどおき、袋の上からもんで水気をしぼる。
②トルティーヤは電子レンジで30秒ほど、様子を見ながら温める。フライパンを温め、ベーコンをサッと焼く。
③トルティーヤ1枚を広げて全体にマヨネーズを塗る。ベーコン2枚を横長に並べ、チーズ2枚も横に並べて置き、①とレーズンを1/4量ずつのせる。手前からひと巻きし、左右を内側に折って巻く。同様にしてあと3本巻く。ワックスペーパー（食品用包装紙）にのせてキャンディ状に包む。
【牛肉の青のりごまから揚げ】（629kcal）
薄切り肉で作るからカリカリで香ばしい
『材料』（2人分）
・牛肉（切り落とし）・・・200g
・A
　にんにく（すりおろし）・・・小さじ1/2
　しょうゆ・・・大さじ1と1/2
　酒・・・大さじ1と1/2
　砂糖・・・大さじ1
　こしょう・・・少々
・卵・・・1個
・薄力粉・・・大さじ4
・B
　片栗粉・・・大さじ4
　白いりごま・・・大さじ1
　青のり・・・大さじ1/2
・揚げ油・・・適量
・リーフレタス・・・適量
『作り方』
①牛肉は長さ6～7cmに切ってボウルに入れ、Aをもみ込む。卵を加えて菜箸で混ぜ、薄力粉を加えてドロッとするまで混ぜる。Bを加え、粉っぽさが少し残るくらいまで混ぜる。
②フライパンに揚げ油を深さ2cmほど入れて180℃に熱し、①の半量を、1枚ずつ入れる。返しながら、カリッとするまで2分ほど揚げる。残りの半量も同様にして揚げる。器に盛り、リーフレタスを添える。

本日のカウント
本日の歩数：4,638歩
本日：58.8kg、12.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,236(22)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20260321
《そば居酒屋 楽 柳ヶ瀬店》岐阜県岐阜市弥生町8−8
TEL 090-7817-1063
・おばんざい3種盛り合わせ 1,320円
　　菜の花とタコの酢の物、鶏ももの南蛮漬け
・岐阜の冷やしたぬきそば
　　甘い揚げと天かすをのせた岐阜名物の冷やし蕎麦

　「満天☆青空レストラン」は、「千葉県市原市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913dyvu03x18j3acy03.html
　海や山々に囲まれた。収穫量日本一の極上食材。
＊名人　泉水 良仁、泉水 和浩、金子 義弥
＊姉崎大根：
　千葉県姉崎地区の14軒の農家が作る
　《大衆割烹 会津》大将　二瓶 重信
※トンネル栽培
※姉崎地区：
　夜になると冷気が流れ込む谷間の地形。糖分を蓄えて甘くなる
　霜：栄養満点の葉っぱが傷む
　ビニールをかけ、適当な温度で葉っぱを守る
※黒ボク土：
　火山灰を母材としした水はけのよい土。樹木や落ち葉が土に返ったものが関東ローム層の上にのっている
　根が深くまで張り、水分・栄養。
※風通しがいい→病気になりにくい
【生で】
＜大根の共同洗浄選果施設＞
　導入前：農家ごとに選別、翌日以降の出荷
　導入後：その日中に鮮度抜群の大根を出荷
《大根料理専用キッチンカー YANEYA KITCHEN FARMER'S FOOD》
【大根の刺身】
・姉崎だいこん・・・適量
・セロリ・・・適量
・トマト・・・適量
＜ソース＞
　姉崎だいこんの葉・・・茹でて50g
　サラダ油・・・大さじ2
　酢・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/4
　こしょう・・・少々
　はちみつ・・・小さじ1/2
①葉をよく洗って塩ゆでし、冷水に取って絞る。適当な大きさに切る
②ソースの材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで回す
③セロリとトマトは小さい角切りにする
④大根は厚めに皮をむき、スライサーで薄切りにする
⑤お皿に大根を並べて、セロリとトマトをちらす。ソースをかけて完成
【大根おろしの天ぷら】
『材料』
・大根（姉崎大根）
・大根の葉
・卵
・天ぷら衣
・黒ごま
・ケイジャンスパイス
・揚げ油
『作り方』
①大根は角切りにし、フードプロセッサーで粗めの鬼おろしにする。
②鬼おろしを半量取り出し、残りのおにおろしに大根の葉を加えて混ぜ、さらに細かくする。
③①と②混ぜ合わせ、卵を加えてしっかり混ぜる。
④丸く成形し、1日冷凍する。
⑤冷凍すると中がフワッ、外がカリッとなる
⑥天ぷら衣の半量に黒ごまを入れて混ぜ合わせる。残りの半量にはケイジャンスパイスを加えて混ぜる。
⑦それぞれの衣をつけ、180℃の油で揚げる。
※油がよくはねるので注意！網でフタをする
《お食事処 沙和》店主　石井 孝典
【大根のそぼろ煮】（4人分）
・姉崎だいこん・・・500～600g
・姉崎だいこんの葉・・・適量
・かつおだし（ほんだしでOK）・・・400㏄
・薄口醤油・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
＜そぼろあん＞
　鶏ひき肉・・・100g
　水・・・200㏄
　薄口醤油・・・大さじ3
　酒・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　砂糖・・・大さじ2
　しょうが汁・・・大さじ1/2
　水溶き片栗粉・・・適量
・柚子皮・・・適量
①大根は1.5ｃｍ幅の輪切りにし、厚めに皮をむく。鍋に水と大根を入れて火にかけ、沸いたらコトコトとする程度の火加減で、20分～30分（竹串が通る程度まで）茹でる。茹だったら取り出し、湯を捨てる
②鍋に茹でた大根、かつおだし、薄口醤油、みりんを入れて火にかけ、沸いたら弱火にし、10～15分煮る
③葉はよく洗って塩ゆでし、冷水に取って絞る。5㎝長さに切る
④別の鍋に鶏ひき肉と水を入れ、ホイッパーなどで溶く。ほぐれたら薄口醤油、酒、みりん、砂糖を入れて火にかけ、沸いたら弱火にして煮る。火が通ったらしょうが汁を加え、水溶き片栗粉でとろみを付ける
⑤②の鍋に葉を入れてさっと煮る
⑥器に大根と葉を盛り、そぼろあんをかける。千切りにした柚子皮を乗せて完成
【大根のカレー】
『材料』
・大根（姉崎大根）
・しめじ
・牛すじ肉
・豚バラ肉
・特製スパイス（クミン・ガラムマサラなど）
・オリーブオイル
『作り方』
①大根は角切りにし、フードプロセッサーで粗めの鬼おろしにする。
②企業秘密の特性スパイス（クミン・ガラムマサラなど）を炒め、香りを出す。
③細かく切ったこだわりの食材（しめじなど）をオリーブオイルで炒める。
④牛すじ肉・豚バラ肉を加え、炒める。
⑤鬼おろしにした大根を少しずつ加え、弱火でじっくり長時間煮込む。
※大根が水代わり！
⑥ごはんと一緒に盛りつけ、揚げ焼きした目玉焼きをトッピングしたら完成！

　「人生最高レストラン」は、「斎藤工」。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202603211/
《café na.（カフェ な。）》東京・原宿、2001年創業
・ア・ライス（和風オムライス）
　　玄米は圧力鍋で炊く。店主の地元・三重県いなべ市の清流で育った玄米。
　　玄米と焼き豚を炒める。ネギ、ワイン、醤油を入れる。
　　卵になめ茸、生クリーム、ネギを入れて焼く
　　大葉を添える
《くれは食堂》東京・表参道、2018年創業尾
　発酵食品は手作り。
　　醤油麹、醤油、梅醤油、マスタード、豆板醤、みりん、麦味噌、玄米味噌、醸造味噌（豆・麦・米）、白味噌、醤油ドレッシング、ゆず昆布ポン酢
・おまかせ定食
　　16穀米ごはん、自家製味噌の味噌汁。季節の無農薬野菜を約20種類使用。多彩な食物背に雅”味の奥行き”を生む。
　　野菜のグリルと天然鮎の自家製一夜干し塩焼き、栄養を逃さないよう野菜は極力加熱しない
※ルドフル・シュタイナー（1861-1925）：
　オーストリア・ドイツで活動した哲学者・教育思想家
※マクロビオテック：
　玄米を主食、野菜や海草類を主菜とする食生活法
※メメント・モリ　藤原新也：
　ラテン語で「自分はいつか必ず死ぬことを忘れるな」
《麺処まろ》東京・渋谷ｍ2023年創業
・濃厚貝出汁ラーメン（塩）
　塩のかえし、鶏油、香りとうまみが濃いホタテ油。アサリと鶏ガラスープ。混ぜるほど濃厚になり麺とよく絡む
・斎藤工特製 アサリと鶏の玄米リゾット
　　麺処まろのアサリと鶏ガラスープ、café na.の玄米、塩、胡椒

　「しすおかごはんが食べたい！」は、「吉田町・島田市」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
＊「吉田町」旬満載！「 ？ 」のパスタ　※ホタルイカ
《ランプ食堂》吉田町住吉、2024年オープン
・フルーツトマトとホタルイカのアーリオオーリオ 1,690円　※ランチのみ
※芽キャベツ：
　静岡県が全国1位の生産量を誇る
＊「吉田町」地元名物！活〆「 ？ 」丼　※うな
《カネイチ》吉田町川尻、1999年創業
※大井川の豊富な水源に恵まれた吉田町は、古くから養鰻業が盛んに行われている。
・うな丼 3,400円
　　きもわさ
＊港町名物！ふわふわ釜揚げしらす
・吉田町産釜揚げしらす
＊静岡県産こしひかり　JA遠州夢咲 小笠水稲受託営農組合　黒田 学
＊「島田市」身体に優しい「 ？ 」ランチ　※おこわ
＜おび通り＞島田市本通
＜地域交流センター 歩歩路（ぽぽろ）＞
*《つむぎ CAFE》島田市本通
・おこわドリア 1,375円　※ランチのみ
　　白米、もち米、黒米、大豆、黒大豆、押麦、玄米、大麦
＊「島田市」夫婦で作る絶品「 ？ 」　※ケーキ
《パティスリー エクラパン（PÂTISSERIE ÉCLAPIN）》島田市向島町
　2022年、千葉県から佳穂さんの実家・島田市へ移転
・ベイクドチーズケーキ 1個 510円
・フレジエ 700円　※5月末まで
　　静岡県産かおり野：酸味が少なく、甘い味わいで上品な香りが特長

　「おむすびニッポン」は、「青森 ごままんまおむすび」。
https://www.web.nhk/tv/an/hokkorionigiri/pl/series-tep-WVXWQX4NP7/ep/8QXRWWRJGM
「青森県弘前市」
　岩木山
《HIRORO》ショッピングモール
*《やおや 縁 YAONE（やおえん）》
・ごままんま 250円
※青森県：
　お赤飯に砂糖を入れる文化がある。
　ほのかなしょっぱさ、ごまの風味
『ごままんまおむすびの作り方』
＊巧みなママネット
①黒ごまをする。（半ずり）
②砂糖、しょうゆ、酒、塩を入れる
③ふつうの米、もち米（2対1の割合）に入れて炊く
④枝豆と栗の甘露煮を混ぜる
※江戸時代ごろまで、砂糖はぜいたく品で「砂糖を使った料理」は「おもてなし料理」

　「レンタルクロちゃん」は、「金沢を勝手にPR旅！全国星野リゾート探訪」。2025年12/20の放送分。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《OMO5 金沢片町 by 星野リゾート》金沢市
＊金沢片町 味わいまっし散歩
　　商店や地元の人が通う居酒屋や路地裏などめぐり、金沢の暮らしと食が感じられるお散歩ツアー
※OMOレンジャー：
　ディープな街歩きから人気観光スポットの攻略法まで、とっておきの楽しみ方を提案する街に精通したスタッフ
＜竪町商店街（たてまち）＞
※片町商店街：
　日本で最初に組合組織が結成された商店街。ルーツは、江戸時代初期に形成された町といわれる
＜九谷焼 諸江屋（もろえ）＞
※九谷焼：
　石川県南部の南加賀が発祥。江戸時代より続く磁器。色絵とよばれる鮮やかな装飾が特徴
《おでん 高砂》金沢おでんの老舗
☆カレーおでん　※シメは「ごはん」か「そうめん」
※金沢おでん
　・1年を通して食べられること
　・金沢らしい食材：加賀野菜、車麩、バイ貝など。カニ面
※金沢おでん老舗五十年会
《菊一》
　「カニ面」発祥のお店
＜せせらぎ通り＞
《パンブラザース アベ》創業70年
　パイ生地
・ズワイガニクリーム 290円
☆アボカドクリーム

　「スギちゃん北海道に行く！」は、「富良野で絶品カレーを見つけたぜぇ」。
https://thetv.jp/program/0001059333/
「富良野市」
《食と宿 ウッディ・ライフ（WOODYLIFE）》上富良野町西9線北34号深山峠
・薬膳カレー
　　上富良野ポーク

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「るるっぱ Oh! My Sweet Husbans」(痛風迷宮) 「発作誘発」という名のトリガー
https://luluppa.blog.jp/archives/45885645.html
「はーとらくいふ 出会い・子育て・生活系まとめ」【えっ！！】スーパーで買った物を袋に詰めてたら「あれも私のお肉」と隣のおばさんが自分の買物袋に私の肉を次々と入れてた。私はとっさに肉を掴んで…
https://heartlife-matome.com/archives/59741215.html
「きょうのおべんとう」天ぷら弁当・にんじんの葉と大根がお勧め！
https://cuteobento.blog.jp/archives/96861925.html
「気まま料理でレシピとか」家族で尼崎に行ってきました！
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/amagasaki_20260320.html
「～Café fuu Manma～ かふぇ風まんま 簡単お家ごはん！プチプラ食器を使いカフェ風コーデ＆お気に入り雑貨」骨折の日常★一応最終章～左手の練習とリハビリ
https://maruku-momo.blog.jp/archives/55270181.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」3月23日～：ビール予報
https://gou2016.blog.jp/archives/45916390.html
「KAKIPEDIA（カキペディア｜牡蠣百科）」日本の食が危ないかもしれない「ウォータープルーフマウンテン現象」とは
https://kakipedia.blog.jp/2026/wpm.html
「楽しく取り組め とぴーBlog きんにく様の言う通り 心を体をハッピーに♪」第13話：心のプロテインは『小さな成功体験』バイ！
https://topi3001.blog.jp/archives/14533430.html

「卵1個で作るハムチーズ玉子焼き弁当」。
https://www.youtube.com/watch?v=2xfMU4RFodc

　2026年3月19日配信の「豚肉と玉ねぎのケチャップソテー」。
https://kurashinista.jp/articles/detail/113861

　2026年03月22日 08:00配信の「〝ゆかりファミリー〟の新商品「ひでき」に反響「ネーミングセンスおもしろすぎ」　三島食品に由来を聞く」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717260&media_id=241&from=portal_news_pickup

　3/22(日) 15:09配信の「【セブン】約500円でも納得？チキン厚さ約3cmの「ガリチキサンド」実食レビュー」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/11b05828df23489412804ba8e536c498ca20d64f

　2026年03月22日 15:26配信の「ブロンコビリー「新鮮サラダバー」を40年ぶり刷新『ブロンコビュッフェ』発表　サラダ、デザート＋“新たに2つ”食べ放題【概要】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717718&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年3月19日(木) 07:00配信の「タイパで人気「下味冷凍」“肉がパサつく”悩み解消の専用調味料も大ヒット【THE TIME,】」。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2536374?display=1

　3/22(日) 14:15配信の「飲料苦戦でもギョーザ、ラーメンはなぜ好調？　「自販機」ビジネスの明暗分ける“境界線”とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f9d87907771c7944d0e63659c8df6b92ae7994ef

　2026年03月22日 10:00配信の「クックパッド新機能「レシピスクラップ」が物議　料理研究家らから批判相次ぐ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717383&media_id=159&from=portal_news_pickup

　3/22(日) 15:39配信の「ヒラメに寄生する「クドア・セプテンプンクタータ」が原因　飲食店利用１３人が食中毒（島根・浜田市）」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/40adb48c63d622b0852dcd865d31b6b6f1b15a01

　3/22(日) 13:40配信の「映画チケットを「学生料金1500円」で購入した50代男性。妻は「入場のとき恥ずかしいよ」と言いますが“通信制大学”に通っていても「社会人の学割」はナシでしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/09b0dba4d3d8d0929b3a7df7e0d1d761205052bc

　2026年03月22日 11:20配信の「名家の墓じまい 主婦の強み発揮」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717451&media_id=145&from=portal_news_pickup

　3/22(日) 11:03配信の「生活保護脱しようとバイト→困窮」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/12be2f7dbfb2c3a3923c5f8792966f6aa96c09d8

　3/22(日) 15:55配信の「「支給額が減るからバイト禁止」生活保護世帯で育った18歳女性の苦悩。抜け出せない“貧困の連鎖”」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d87e8803ed6a8b63586c65f15db5322594fabebd

　3/21(土) 21:48配信の「ADHDの治療薬 薬局などで不足」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/df58d260353847f490ac021e880c6e65b4cf29ce

　2026年03月22日 12:40配信の「ドコモ3G終了目前、今さら聞けない「ガラケー」と「ガラホ」の定義　LINE対応の「ケースマ」とは？」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717562&media_id=37&from=portal_news_pickup

　2026年03月22日 13:37配信の「フジ竹内友佳アナ退社発表　フジでアナウンサー退職相次ぐ　直近１年でゼロの局も」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717628&media_id=8

　3/22(日) 13:40配信の「ガソリン価格「1リットル190円超」なのに、通勤手当が“6600円”から上がりません。友人は「JR運賃値上げ分」が支給されるのに、不公平ではないですか？ 価格高騰でも“通勤手当が増えない理由”」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f59ade10ef32a71f57b73c83c0c1aeb161d57e6f

　2026年03月22日 08:01配信の「ゼロ関税の効果検証＝中国・海南島に期待と課題」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717266&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　3/22(日) 9:05配信の「攻撃即中止イランに要求 G7外相」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d10a50b2eaa894e33218d0c343f7e1c8660fd40

　3/22(日) 14:03配信の「イラン、「紅海封鎖」も選択肢　米のカーグ島占領検討に対抗」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dd8e56ded750a1727f2fa845a7a4d86b2927d667

　3/21(土) 13:52配信配信の「「原油価格」が足かせになった米国、イラン産原油の制裁解除を検討…韓国政府は石油製品輸出制限を検討」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/872f32fe6dafcc22868e185e85e0dad1e9fe4517

　3/22(日) 14:02配信の「“過去最大”石油備蓄放出の効果は? “第3次オイルショックを予想する向きも?”高市総理「最悪のケースも当然、想定」【サンデーモーニング】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/80bf9578b8a99a18abf06393d02740ac827252aa

　3/22(日) 14:32配信の「石油備蓄も補助金も無限ではない…　衣服・シャンプーの元原料「ナフサ」には補助金つかず　ガソリンの消費抑制へ誘導する必要も…【サンデーモーニング】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/89d8a02eef50b74c0b1514ff5b52c00a51bd1a33

　3/22(日) 10:11配信の「48h以内の海峡開放要求 米大統領」。
　子供のケンカみたいだなぁ～！
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f37ce65cec433357f3c70bbbca7f49c2d24ea24

　2026年03月22日 14:46配信の「イランにとって日本は頼みの綱?」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8717681&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年3月11日の「この人」は、「「日本式介護」を世界へ 福祉大会で大賞受賞　ラマ・サビナさん(30)」。
　福祉現場の若手を表彰する大会「社会福祉ヒーローズ」（全国社会福祉法人経営者協議会主催）で1月、大賞を受賞した。
　母国のネパールで看護実習中の2015年、大地震に襲われた。救援に訪れた日本赤十字職員の優しさに触れ、19年に介護技能実習生として来日、愛知県清須市の特別養護老人ホーム「ペガサス春日」で働き始めた。
　子が親を世話するのが慣習の母国では聞き慣れない「介護」という仕事。入所者に汚物で殴られ泣いた日もあった。他の入所者につらい気持ちを吐露。「あなたは悪くない」と抱き締められ、「自分の思いを伝えると信頼関係が生まれるんだ」と実感した。
　仕事に慣れるにつれ、日本の施設介護の良さが見えるように。認知症の入所者でも、それまでの人生やその人らしさを最大限尊重する考え方を「日本式介護」と名付け「世界に発信したい」と話す。志の高さが大賞につながった。
　国家資格の介護福祉士にも合格し、施設ではリーダー介護員として活躍する。「次は認知症ケア専門士になってもっと細かなケアをして喜んでもらいたい」。向上心は尽きない。
http://www.shafuku-heros.com/

　久しぶりにジムに行く。車のバッテリーが上がらないようにねっ！
　「?788」が遅い。

　ジムに到着。
　2人いた。

　「!!92」が法定速度の半分以下・・・。曲がっていってくれたので助かった。
　右折車の「3*5!」が信号が青になっても中央まで行ってくれない。直進車が通れない。挙句の果てに、対向車がいなくなり黄色になったらゆっくりと右折し出した。後ろの車のことなんて気にしていないようだ！！！

　「酒＆FOOD かとう」に行く。
　「天覧山 運命の出会い」3,300円と「菊之露」30度2,728円を伝票にて買う。

　「豆乳」を新しく卸す。
キッコーマン
　おいしい　無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン♡
　詳しくは側面へ
大豆たんぱく
　コレステロールゼロ・イソフラボン
kikkoman
※スーパー・チリング製法
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「今日はどれ飲む？」
おいしい無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　料理にも使いやすい！
大豆の香り-〇------ミルクの風味
甘い-----〇--すっきり
他ラインナップ
　・調整豆乳：ミルクのようなまろやかな味、豆乳初心者におすすめ！
　・砂糖不使用 調整豆乳：すっきり飲みやすい、砂糖が気になる方に！
　・特選 調整豆乳：トクホの調整豆乳、濃くまろやか
「豆乳で鍋の マンネリ解決！」
豆乳（T）を投入（T）
　TT鍋
①追い豆乳鍋
　市販の鍋つゆに追い豆乳で味変！寄せ鍋、キムチ鍋、どんな鍋も まろやかコク旨！
②手作り豆乳鍋
　豆乳＋白だしや本つゆ だけで簡単！
「おいしく作る三か条」
一、具材は先に火を通す
一、豆乳は仕上げに入れる
　　豆乳を加熱しすぎるとモロモロと分離します
一、豆乳を入れたら弱火に
　豆乳は焦げやすいので鍋底にを混ぜるようにしましょう
「詳しくはこちら」
https://www.k-tounyu.jp/
「豆乳でめざせ！朝の満たんぱく」
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン
　購入レシートで応募しよう！
　©'25 SANRIO CO., LTD. APPR. NO. L661530
賞品例 じゃぴだんぶい キャラクタールーム宿泊券など
キャンペーン期間 2025年10/1（水）～2026年3/31（火）
まめレージお問い合わせ先
TEL 0120-274-278
「応募はこちら！」
https://kikkoman-sf.spexperts.jp/?utm_source=line%81%95utm_medium=package%81%95utm_campaign=qr
名称 豆乳
大豆固形分 9％
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal／P 4.2g／F 3.3g／C 1.7g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　草取りをする。しばらくサボっていたのでだいぶ伸びたね。

　練馬大根の花が咲き始めた。今年も種を採って秋に蒔きましょう。

　「にゅうしょしゃ」を変換したら「ニュー書写」
　「にんちしょう」を変換したら「認知賞」・・・「IME」って、何なの？？？

　「清酒 天覧山 運命の出会い」で一杯♪
限定 純米無濾過原酒
　運命の出会い
　TenRanZan
日本酒 純米無濾過原酒
原材料名 米（国産）、米麹（国産米）
内容量 1800ml
アルコール分 14度
精米歩合 65%
製造年月 23.10
製造者 五十嵐酒造株式会社
埼玉県飯能市川寺667-1
https://www.tenranzan.jp/

　アテは「焼きサバ」。大根おろしをつけました。
特大
　塩さば
一晩熟成
　旬の時期に水揚げされた 脂がのったさばを 昆布の旨みを効かせたタレに じっくり漬け込みました。
フクシン
名称 塩さば
原材料名 さば（国産）、昆布エキス、食塩／調味料（アミノ酸等）
100g当たり 263kcal／P 26.2g／F 19.1g／C 0.1g
内容量 2枚
製造者 株式会社 フクシン
山口県下関市金比羅町39-40

　さらに、「豆腐と白菜の味噌汁」。
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「つくだ煮 詰め合わせ6種入り」（静岡県）。
マグロの旨み 高める
　駿河湾に面した焼津市は、国内を代表する遠洋漁業基地として名高い。マグロ、カツオの漁獲量は全国有数で、鮮魚はもとより加工製品も多彩。人気の一つが、つくだ煮だ。
　創業70年の「中源商店」は、さまざまな製品をそろえることで知られる。「マグロをはじめ厳選した魚を使い、初代からの味を守るとともに、つくだ煮の新しい味も追求」と、工場長の中野智裕さん。そのマグロを角切りにして、金ごまなど他の一品を加えて、しょうゆや砂糖、清酒などを使った独自の調味液でじっくりと炊き上げた製品が売れ筋だ。
　各種あって、単品で販売する他、自慢の6種（金ごま角煮、まぐろ昆布、まぐろ生姜煮、まぐろにんにく）をピックアップした「つくだ煮詰め合わせ6種入り」がお薦め。
　いずれも食べやすく、6種とも噛むほどに、それぞれ加えたひと味がマグロの旨みをより高めて美味。ご飯のおかずにも、酒のつまみにも最適だ。おにぎりの具にもいい。
　さらに、かつお節の糸削りを甘く炊き上げた「鰹の華」、さば節の糸削りをしょうゆ味であっさり炊き上げた「さばの華」も評判。「かつお昆布」や「かつお胡桃」なども好評だ。
・鰹の華（90g）300円、さばの華（90g）300円
●中源商店
静岡県焼津市大栄町1の5の18
TEL 054(628)4520
FAX 054(629)5360
つくだ煮詰め合わせ6種入り（各100～160g）1,800円。
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップでも購入可（中源商店、焼津で検索）。
https://nakagen-tsukudani.jp/

　「これなんだっけ？」は、「原宿ドック」。
　今回紹介するのは本欄で取り上げるモノとしてはかなり新しく、昭和の末期に登場した商品だ。今は「チーズワッフル」などの商品名でスーパーの冷凍食品ッコーナーに並ぶことが多いが、もともとは1987年にニチレイ（東京都中央区）が業務用冷凍食品として発売した。当時の正式名称は「原宿ドッグ」。
　その名の通り、原宿の歩行者天国にはよく「原宿ドッグ」の屋台が出ていたし、遊園地やプールの売店など、若者が集まる場所で売られることが多かった。かつてのハンバーガーやクレープなどと同様、ちょっとオシャレで目新しい「ナウなヤングのスナック」として人気を博したのである。
※各地の喫茶店・パン屋さんなどでは「青山ドッグ」「六甲バー」など、さまざまな名称で販売された。『まだある。おやつ編』（大空出版）
https://www.nichireifoods.co.jp/business/business-product/sho_35123/

本日のカウント
本日の歩数：2,387歩
本日：59.0kg、12.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,358,236(25)

　昨日のテレビ「ヨエロスン」は、「ヨエロスン10年 実はギリギリだった説」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1095311.html
　2017年1/20スタート

　「西村キャンプ場」は、「芸備線沿線をめぐるキャンプ旅」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
＜葉畑印刷＞
・ヤマトイモ
《NPO狩留家》黒川さん
・狩留家なす（かるが）
　　旬は7月～10月。収穫量の増加と品質の向上を目指し、より長期的な栽培方法をと土づくりの研究が行われている
【芸備ーン チリコンカン】
※チリコンカン：
　豆・トマト・ひき肉などをスパイスと一緒に煮込んだアメリカの家庭料理
①黒豆を柔らかくなるまで煮る
②狩留家なすをさいの目切りにする
③わにウインナーを小口切りにする
④鍋にオリーブオイルを熱し、狩留家なす、わにウインナーを炒める
⑤水、トマト缶、黒豆を加える
⑥コンソメ、チリパウダー、はちみつ、ニンニクチューブを加えて煮る
⑦タバスコを加える
【わにチャーシューのヤマトイモいそべ揚げ】
①ヤマトイモの皮をむき、すりおろす
②わにチャーシューを刻み、ヤマトイモとあわせる
③わにチャーシューのタレを加える
④ヤマトイモを焼きのりで包む
⑤熱したサラダ油で揚げる
【狩留家なす】
①狩留家なすをラップして6分レンチン

　「今、知っておきたい！界隈グルメ」は、「花見にぴったりパン祭り！“サンドイッチ界隈”」。
https://www.tbs.co.jp/program/kaiwaigurume/
https://www.tbs.co.jp/smp/tv/20260320_A381.html
・大船軒 サンドウヰッチ 600円
　　初めて駅弁として発売された。発売開始1227年前。
　　しっとり甘い鎌倉ハム×粒入りカラシバター
・ハマヤのたまごサンド 330円
　　幻のサンドイッチ店。黄身、白身を分けて混ぜる。黄身はなめらかペースト、白身は大きめに刻む。クリーミー＆歯応え
＊2012年 極厚！老舗が生んだ進化系たまごサンド
《銀座三越》創業96年老舗百貨店
地下2階 食品フロア
*《玉子焼専門店 つきぢ松露（しょうろ）》創業102年
　寿司店として102年前に創業。甘めの関東風だし巻き玉子。昭和21年 玉子焼専門店にモデルチェンジ
☆松露 1本 1,350円
・松露サンド 864円　※2012年に誕生
*銀座テラス：
　地上31mの高さにある空中庭園
※界隈メモ：
　キューピーマヨネーズの登場→サンドイッチが家庭に普及する一つのきっかけに
・スノーラ 1杯550円
　　ビバリーヒルズ発の高級牛乳
＊2023年 日本発！行列ができる最新揚げサンド
《サンドイッチストリート》銀座
*《喫茶YOU》
　ふわとろのオムライスが人気。歌舞伎役者のファンも多い
☆オムレツサンド 1,300円
*《イマカツ 銀座店》
　名物ささみカツが人気。食べログとんかつ百名店に5回選出
☆名物ささみカツサンド 1,550円
※カツサンド：
　昭和10年頃、芸者さんの口元が汚れないようにする気遣いから誕生
*《喫茶アメリカン》1983年創業
★スーパースペシャルタマゴサンド 1,200円
Q. 去年12月、喫茶アメリカンに家族とお忍びで来店した世界的スタートは？
　ジャスティン・ビーバー
*《チョウシ屋》
　1927年から銀座で店を構える惣菜店
★メンチパン 440円
Q. チョウシ屋にある良い意味でサンドイッチ好きを悩ませるサービスとは？
　パンを選べる
※SUBWAY：客が具材を自由に選べるようになった先駆け
*《塩パン屋 パン・メゾン銀座店》
　2021年オープン。愛媛の本店が塩パンの元祖
☆塩パンサンドプレミアムあんバター 240円
*《Age.3 GINZA》
　2023年オープン揚げサンド専門店
※揚げサンド：
　2023年に福岡のフルーツサンド専門店が開発
・クリームブリュレ　850円
・生ピスタチオ 850円
＊2019年 山の中にポツンとある伝説の無人販売所
《ハシモトヤ》神奈川県厚木市
※平飼いたまご：
　鶏がストレスの少ない環境で健康に育ち、濃厚でコクのある卵に。
・あふれる玉子サンド 400円
☆胡麻付きあんバタークリーム 400円
・ヒレカツサンド 600円
　　揚げたてのカツをソースに潜らせ時間を置く→サクサク食感に。
☆苺フルーツBOX 600円
☆さつまいもサンド 400円
☆日替わり約20種類の具だくさんサンドイッチ
　《日本橋 千疋屋 総本店》創業1834年
　・フルーツサンドイッチ 2,160円
＊2018年 30秒でとろける熱々あんバターサンド
※あんバターブーム：
　2018年頃、韓国のカフェ
《POTMELT》東京渋谷区
☆ベーコンエッグメルト 1,015円
・あんバターメルト 895円
　　オランダ産のゴーダチーズ、あんこ、バター、フライドポテト

　「おとな旅 あるき旅」は、「錦織りなす秋の滋賀・大津 世界遺産×湖都の美味いもん」。2025年10/11の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2177435_6111.html
　比叡山延暦寺、江戸時代 東海道五十三次最終の宿場町として栄えた
《ナカマチ商店街》
　旧東海道と並行し、江戸時代に商店が軒を連ねた
*《タニムメ水産》1872年創業
☆天然ビワマス（琵琶湖のダイヤ） 1kg 3,500円　※10/1～10/31まで禁漁
・滋賀県産活子持ち鮎塩焼（大） 460円
*《中川誠盛堂茶舗》1858年創業
・日吉茶園 50g 1,620円
　　最澄が持ち帰ったお茶
*《八百与》1850年創業
・小かぶら 290円
《LAGO 大津》
＊カステラの工房
・たねやカステラ 新栗モンブラン 1,540円
・クラフトビール グリーンティ＆ライス 715円
《松喜屋》
　精肉店
《ハンバーグステーキ松喜屋》
・ランチセット 3,850円　※ハンバーグ240g、エビフライ トッピング
※香味野菜と近江牛を赤ワインで煮込んだ特製ミートソース
※合い挽きにすることでより近江牛の食感・肉汁が引き立つ
「大津・堅田」
《浪乃音酒造》1805年創業
・ALMOST SHIGA 純米吟醸「湖の辺にして」生酒 720ml　1,925円
　　滋賀のお米を36種類使った
＜比叡山 延暦寺＞
　東塔、西塔、横川
＊根本中道
　蟇股（かえるまた）
＜旧竹林院＞
　大人 330円
《蔓 ききょう》
・琵琶湖天然ビワマスお造り 2,200円
・琵琶湖天然うなぎ　100g5,500円
・滋賀産鹿 3,300円

　「ソースネクスト」より、メール。「アルカリ電池を本日発売」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001753/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　日産、新型「ムラーノ」が12年ぶりに日本で復活！米国生産モデルを2027年初頭に発売へ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10167&c=204669&d=7602
　懐かしの名車談——トヨタ・2000GT【連載：下野康史のぼくは、車と生きてきた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10168&c=204669&d=7602
　飲酒後の車中泊、運転しなくても飲酒運転になる？エンジンならかけてもいい？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10171&c=204669&d=7602
　酒に酔って路上に飛び出してきた歩行者との事故！注意していてもドライバーの過失が大きいの？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10172&c=204669&d=7602
「かおりんごむしのほっこりブログ」ぽよん
https://kaoringomushi.blog.jp/archives/30656688.html
「なんとかなれ　ダルダルのダル子」ボーヤ、小人のジュースが飲みたい
https://daruko.blog.jp/archives/29632375.html
「日々のくらし手帖」娘の情緒支援◆アニマルセラピー効果は凄い！
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48248202.html
「10年後も好きな家 家時間が好きになる「家事貯金」＆北欧インテリア」え、これ可愛い…持ってるだけで気分上がるハンドクリーム
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「JOLICA MOJORCA」【それ駄目】銀行勤務で、信用調査のサーバーへのアクセス権をもらった。なので中学や高校の同級生、ほか知り合いのクレジット状況を暇なときに見て、一人でニヤニヤし
https://mojomojo-licarca.com/archives/59748022.html
「えりゐのEveRy diaRy」カルディの食品福袋に入ってた「肉野菜炒めの素 ホイコーロー」【ごはん記録3/9～】
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「四万十住人の 簡単料理ブロ！」シンプルさの中に美味しさ◎！油揚げと菜の花の炊き込みご飯
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「Hanahana Smile Life」小学校卒業おめでとう！！
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45917462.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」和食 炭とけむり 日本橋八重洲店に行ってきました。
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「気まま料理でレシピとか」塊のままで！豚もも肉の煮豚風
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「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」こんな食卓でええねんって感じの食卓風景です
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48248500.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【冷蔵庫の豆腐と卵、どう使うか迷ったら！】汁まで飲み干したい…！ふわとろ食感がクセになる簡単レシピ3選
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「ローマのおいしい生活 in 東京」ワインにあう〜チーズまみれのそら豆!にんにくソテー
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