佐野家の休日

　今日は、5月7日、「コナモンの日」。5（こ）7（な）の語呂合わせから。
【たことバジルの落とし焼き】（296kcal）
洋風たこ焼きのような仕上がり
『材料』（2人分）
・ゆでだこ（足）・・・50g
・バジルの葉・・・4～5枚
・薄力粉・・・100g
・水・・・大さじ5
・オリーブ油・・・大さじ1/2
・粉チーズ・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1
・粗びき黒こしょう・・・適量
『作り方』
①たこは1cm角に切り、水気をふいて薄力粉小さじ1（材料外）をまぶす。バジルの葉は小さくちぎる。
②ボウルに薄力粉、材料の水を入れてなめらかになるまで混ぜ、オリーブ油、粉チーズを加えて混ぜる。1を加えて混ぜる。
③フライパンに油を弱火で熱し、2をスプーンでひと口大ずつすくって落とし入れる。ふたをして片面2分ずつ焼いたら、ふたを取って強火で両面をカリッと焼く。器に盛り、黒こしょうをふる。

　昨日のテレビ「ワカコ酒 Season8」は、第6夜「炎のカマンベール」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/wakako_zake/story/06.html
《焼鳥 鳥けい》墨田区錦糸4-1-9
・サッポロ 赤星 780円
・お通し（枝豆）
・カレーパン 220円
・やきとり
　　せせり、レバー（塩）、ささみしそ梅、焼きアボカド
《伊酒屋 CARLOTTA（カルロッタ）》港区浜松町1-23-4
・炎のカマンベール
　　ラム酒をかける。カリカリバゲットにのせる
・キャベツのニンニク アンチョビ炒め
・お通し（ボリボリパスタ）
・日欧商事　スピネッリ トレッビアーノ・ダブルッツォ（白ワイン）
・ハイボール

　「かにぱんお姉さんのかに歩き」は、#51。
https://www.sut-tv.com/program/kanipan/
《丸祐植田製茶》御前崎市比木
・ゲーミング椎茸 700円 350ｇ

　「ぼる部屋」は、「田辺×AD松本 仲良し2人旅」。4/17の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《ピエトロ本店 セントラーレ》中央区天神
　創業40年以上！全国に40店舗展開する福岡発パスタレストラン
・おかわりサラダ＆ドリンク 770円
　　好きなピエトロドレッシングが選べる（和風しょうゆ、プレミアムフレンチ、オリーブオイルドレッシングイタリアン）
・絶望バスタ スモール 957円
　　絶望している時に食べても元気になる。ピエトロ名物イワシのコンフィと香味野菜がたっぷり
・博多明太子カルボナーラ スモール ガーリックオイル変更 913円
・なす辛 ＋ひき肉　スモール 990円＋220円
・海老とイカ ～トマトクリームソース～ スモール ＋カリカリベーコン 770円＋220円
　　具材とソースが選べるPASTA
・ポテト
・パン
《おまめよしこのかき氷》博多区上呉服町
　連日満席！完全予約制のかき氷専門店。メニューは週替わり！常時10種類程度のかき氷が揃う
☆洋梨×カシス フランボワーズ
☆梅×レモン
☆苺抹茶×ぜんざい
・おとうふ 1,700円
　　レモンカード、豆腐クリーム、ポップコーン、ナッツ、オリーブオイル、塩
・キャロットケーキ 1,700円
　　シナモン、ショウガパウダー、生クリーム、ニンジンペースト、シナモンのクランブル
《薬膳 cayucafe》中央区谷
　朝8時30分～ランチまで営業。お粥と薬膳ドリンクの店
①白粥：滋養強壮、アンチエイジング
②補気粥：元気を補う蒸し鶏のお粥
③温巡粥：体を温めるエビのお粥
・白粥 ドリンクセット 850円
　　魚・鶏のダシ＆塩＆ショウガで煮込む。薬味（黒ゴマ、海苔、白ゴマ、干しエビ、玉ねぎ、ニンニク油、ネギ、塩、花椒）は好きなだけ入れ放題。自分好みの1杯に味変。
★元気をつくるSOUO 540円《ピエトロ》
　　5種野菜と雑穀と豚肉のミネストローネ
★おめでとうのSOUP 432円
　　淡路島産たまねぎの甘みポタージュ

　「いろはに千鳥」は、「上尾市（あげおし）」。2020年4/14の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《有限会社　鳥扇》上尾市平方2678

　「メシドラ」は、「大阪府」。
https://www.ntv.co.jp/meshidora/articles/372372wpxrbib017jfdb.html
　天下の台所、漁港や市場が充実、日本屈指のグルメタウン
＜万博記念公園＞
・太陽の塔
☆万博BEAST
　　世界最大級アスレチック施設、121種類のアクティビティー
　　《たこいち》伊丹市、☆たこやき ソース味 9個入り 650円
《Risaku cafe》
☆カラフルソーダ18種類
☆バターチキンカレー 990円
☆マカロニグラタン 990円
・ごろごろお肉のボロネーゼ 1,020円
・ペペロンチーノ 930円
・いちごのパフェ 950円　※水曜木曜1日3食限定
　　《フルーツ餅 松竹堂》明治22年創業、☆さくらももいちご 540円、☆パイナップル 378円、☆メロン 410円
　　《ル・シュクレクール 北新地》定温長時間発酵（甘味や独特の香ばしさ＆しっとり食感を生む）☆パン・クール 407円 ホワイトチョコ味、☆クール・カカオ 475円 ビターチョコレート味
《ぼんべる》
☆焼きそば定食（ソース） 820円　ごはん・お吸い物 おかわり無料
☆アジフライ定食 950円　ごはん・お吸い物 おかわり無料
・たこ焼き 9コ 550円 ※テイクアウト時
　　《串かつ 七福神》☆紅しょうが 160円、☆プチとまと 170円 ※ディップカレーは別途350円、☆りんご（シナモンシュガー） 170円、☆串かつ（牛） 150円
　　《炭火焼きハンバーグ「無限」》※わんこハンバーグ、☆炭火焼きハンバーグ・ライス 1時間2,500円食べ放題、大分県産ブランド卵 蘭王
　　《自由軒 本店》1910円創業、☆名物カレー（並） 900円、そのまんま：スパイシー、ソース：コク、卵：マイルド 3段階楽しめる
＜U2 unusual underground＞
・ちゃぶ台返し 割れ物5個セット 1回1,100円
☆皿や瓶などをぶっ壊す 2人8,800円　家電・割れ物20㎏セット
☆エアガン乱射 20分3,300円　BB弾300発・的（割れ物）3枚

　「3分クッキング」は、【初がつおのてこねずし】。
https://www.ntv.co.jp/3min/
初がつおのあっさり風味を活かす
①かつお（刺身用・皮なし） 150gを1㎝厚さのそぎ切りにする。尾の部分は固いので広げて切り込みを入れる
②バットにしょうゆ 大さじ2、みりん（煮きったもの） 大さじ1を混ぜる。初がつおを漬ける。ひっくり返す。落としラップをして冷蔵庫で1時間以上おく。
③青じそ 5枚、しょうが 1/2かけ、みょうが 1個を粗みじん切りにする。布巾に包み水で洗う（アク抜き）。ぎゅっと絞る
④砂糖 大さじ1と1/2、酢 大さじ2、塩 小さじ2/3を混る。
⑤米1合（炊き立て）にすし酢を回しかけ、すくうように混ぜる
⑥粗熱を取り、薬味を入れ混ぜる。炒り白ごま 小さじ2を入れる
⑦ご飯を盛り付け、カツオを盛り付ける。刻みのり 適量をのせる

　ここしばらく「楽天メール」が少ないな。GWで休みなのかな！？
　「JAF」より、メール。
　エコカー補助金なんか配ってる場合じゃない！日本は全力で中国車対策せよ！【連載：国沢光宏がクルマ業界にモノ申す！】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8733&c=204669&d=7602
　【いま気になる道路計画】外環道の工事はどこまで進んだ？東名ジャンクションHランプではトンネル採掘が完了
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8734&c=204669&d=7602
　静岡と兵庫は昭和時代の信号機がまだ現役!?もはや奇跡、現存する日本最古の信号機がエモい！【連載：信号機マニア・丹羽拳士朗の偏愛日記】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8737&c=204669&d=7602
　全国道の駅ランキング2024！トップ10にランクインした道の駅はどこ？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8739&c=204669&d=7602
　「1日遊べるSA・PAランキング」トップ10！人気の理由は観覧車や温泉施設など？【2023年版】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8740&c=204669&d=7602
　「世界最高の観光地」に認められた日本の市町村。国連お墨付きの4地域とは？「ベストツーリズムビレッジ2023」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8741&c=204669&d=7602
　「立ち寄りたくなるトイレ」があるSA・PA。NEXCO西日本【前編】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8742&c=204669&d=7602
　立ち寄らずにはいられない、歴史がテーマのユニークSA・PA5選
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8743&c=204669&d=7602
　奈良、和歌山、三重のもらって嬉しいお土産ランキング公開！
https://jafmate.jp/drive/must-buy-souvenir_20250422.html?utm_source=own_mail_2025050702&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　「ソースネクスト」より、メール。
　「古いPCを安全に処分するデータ消去ソフトのおすすめ <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014634/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「VHSの2025年問題に向けて、テープのデジタル保存は「ポータブルビデオレコーダー」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/contents/convert-to-digital/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「液晶画面ですぐに確認！思い出のアナログ映像をデジタルデータに変換して保存できる『ラトック 思い出ビデオ変換レコーダー2 RS-AVREC2』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/rsavrec2/?m=jui7c01
　「サストモ」より、メール。「廃棄されるはずだった魚が地域を救う！　対馬の熱き主婦、犬束ゆかりさんの挑戦」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/260.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=303&cpt_c=&cpt_k=ang_658339_221110217_20250507
「猫とガーデニング」今年は豊作、サクランボを配る
https://nekotohana.livedoor.blog/archives/38524254.html
「ぱんフレット。」大人のパン「PANENA」を再び
http://blog.livedoor.jp/zacozaco/archives/52455817.html
「種子島のブログ」ほんのり甘い種子島の新茶
https://tanegashima.doorblog.jp/archives/28677719.html
「メンコスケダモノ」【マクドナルド】グリマスシェイク ブルーベリーヨーグルト味 飲んでみた！【期間限定】
https://menkosukedamono.blog.jp/archives/39844630.html
「高原の小さな家で快適別荘ライフ」高原別荘地へ移住1年を総括
https://jawamamejika.livedoor.blog/archives/31953383.html
「hogehoge2929のblog」帝国の城…これは攻め入れない
http://blog.livedoor.jp/hogehoge2929/archives/1084534009.html
「僕らの研修日記」ADHDの子ども 世界で爆増した訳
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1655.html

　2025/5/7 08:20配信の「税込580円からの「焼肉セット」の「岩手県産ひとめぼれ」のご飯・キムチ・スープが無限におかわりできる! 夢の“まんが盛り”も! 「焼肉ライク」が終日おかわり自由を本日7日(水)から開催～「お米不足で限界ですが…」」。
https://netatopi.jp/article/2012023.html

　5/6(火) 15:00配信の「どうなる⁉“新米”出る今年秋のコメ価格、国は増産転換も…農家は高齢化（宮城）」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/333ab917c89e16ceedacacd8dee13cbc25dda4c8

　5/7(水) 9:10配信の「「心が折れそう…」コメ農家の悲鳴「始まった水不足と猛暑」腐敗した自民党では日本のコメ文化が終わる」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9127fe44978aa4c27be8b4751a9f1650a915224c

　2025年05月07日09時16分配信の「インドがパキスタン領内を攻撃＝４月テロの報復、８人死亡」。
　インドもパキスタンも核兵器を持っていたよね・・・。ウクライナとロシアの戦争もあるし・・・。「ファティマ第3の予言（第3の秘密）」の「第3次世界大戦」も気になる・・・。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2025050700186&g=int

　2025年5月7日 7時0分配信の「市議選前に配られた「謎のビラ」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28699984/

　2025年5月7日 13時18分配信の「コメ農家の倒産・休廃業が最多に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28702217/

　2025年5月7日 11時29分配信の「「誹謗中傷やめよう」ファン喚起」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28701324/

　5/6(火) 17:12配信の「兵庫県知事選 斎藤元彦知事とPR女性社長・折田楓の“SNS解析記録”には何が書いてあった？《当局も注目》」。
https://bunshun.jp/articles/-/78733

　2025年4月30日の「この人」は、「多治見市モザイクタイルミュージアム館長、初の特別展　岩井 利美さん(66)」。
　日本一のタイル産地にある「多治見市モザイクタイルミュージアム」（岐阜県多治見市笠原町）の館長に、昨年4月に就任。今年3月に同館初の特別展を企画し、展示品の図録を兼ねた鑑賞ノートを導入するなど、改革に着手した。
　美濃焼産地の1つ、同市土岐市出身。美術家教員として東濃地域の小中学校で教壇に立った。専門は油絵だが、地域柄もあり陶芸を始め、美濃桃山陶の茶器を使った授業もした。定年後に多治見市美濃焼ミュージアムで館長を務め、その経験からモザイクタイルミュージアムの館長の声がかかった。
　2016年に開館した同館は、タイルの製造工程から最新の製品まで幅広く発信。建築史家の藤森照信さん設計による滑らかな曲線の外観とタイル工作で人気を呼び、年間で約8万人強が来館する。一方、企画展の集客は伸び悩んでいた。
　大きな立方体内部に多様なタイルを飾った展示「ホワイトキューブ」にも挑戦。万華鏡に入り込むような展示手法に、来館者はタイルに触れて笑顔を見せた。「ドキドキするようなタイルとの出合いが大切。来館者が新しい世界に冒険していけるような、心に訴える展示を目指したい」
https://www.mosaictile-museum.jp/

　2025年4月26日の「ぞっこん浜松 ひたむき20年」。
　新浜松市誕生から間もなく20年。広大な市域を人々が行き交い、つながりは深まった。郷里の多彩な個性や風土を誇り、受け継いでいこうとする市民がいる。
山里カフェ＋街シェフ
　山々に囲まれた天竜区熊で2年前、旧幼稚園舎で子育て・交流施設「リトルベア」に生まれ変わった。地元のNPO法人「耕（こう）」が運営。中のカフェで味わえる本格的なフランス料理は、中央区板屋町のレストラン「ビストロヒルマン」が監修する。山の住民と街のシェフがタッグを組み、にぎわいづくりに取り組んでいる。
　園舎の活用策を市が募った際、同時に手を挙げたのが、耕の藤原博俊さん(70)や海老原政彦さん(66)らと、ビストロヒルマンを営む佐藤利明さん(59)だった。藤原さんは「私たちには飲食店のノウハウがない。佐藤さんに出会えて渡りに船だった」と話す。
　佐藤さんは10年ほど前から熊で古民家を借り、街との2拠点生活をしてきた。山里の食材を自身の店で使い、地域貢献を考え始めた中で、耕を通じて山里の人々とつながることができた。カフェに食材を提供しつつ、料理人の経験や人脈を生かして次々にアイデアを提案する。
　3人が語り出すと、地域の課題から社会のあり方まで、どこまでも話題は広がる。「さまざまな分野の人と話せるようになった。天竜市が浜松市に加わったのも1つのきっかけだったと思う」。藤原さんは合併後の実感を語る。
　今後は食品加工場や」地元特産の和紙の工房を設けて雇用を生み出し、移り住んだ人が子育てしやすい地域にしようと構想する。「熊に住んでいるなんて、いいね」と言われるようになるのが、藤原さんの夢だ。
https://www.instagram.com/littlebear.kunma/
浜松市歌を作詞 林望さん　海、山、街、歴史 踏まえ
　現在の市歌は2007年7月の政令指定都市移行記念式で発表された。作詞した林望さんに、込めた思いを聞いた。
　詞を作るにあたり、海から街、山の奥まで地域を見て歩き、風光、人情、街並みを肌で感じました。この地の長い歴史を踏まえる必要もあります。市民からの要望も数多く寄せられていました。そうしたものを、できるだけ取り入れました。
　詞に出てくる「香（かぐ）の木（こ）の実」は、三ケ日で有名なミカンのこと。万葉集などに出てくる古語です。子どもたちが歌った時に「何のことだろう」と考えるはず。そんな教育的な意図も込めました。
　浜松を視察した時に山の斜面でミカン園を見ました。廃園になっても、たわわに実り、朽ちるに任せている木がいっぱいあった。「香の木の実みのるよ」に続く「白く花は咲き」「薫り高く咲き」「やがて真金色（まこがね）にみのるよ」の詞に込めたのは「故郷の美しい景色よ、永遠なれ」という思いです。
　「想いはいつも還るよ」「浜名の湖のどかな」「さ青の水と空との」「美し国に還るよ」と続きます。海、湖、空、雲、山、ミカン。色彩の変化を思い浮かべながら歌えば、愛郷心が芽生えてくると思います。
　海風は気持ちのいいものですよね。「浜松渡りゆく風」の音を、昔の人も今の人も聞いているんです。「遥か悠久の」「時の営み」を感じます。市民の想いは時代を超えていきます。市歌は20年や30年で陳腐化してはならない。100年以上命が宿るように意識しました。時代が変わっても、歌の味わいが受け継がれないといけない。
　これからの浜松市には、自然との調和や古い街並み、穏やかな田園をいつまでも大切にしてほしいです。
＊はやし・のぞむ
　作家、国文学者。東京芸術大助教授などを歴任。「リンボウ先生」で知られ、著書多数。東京都小金井市在住。76歳。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/hisho/intro/shika/shika.html

　お出掛け。
　「BIG」、「MEGA BIG」を買う。
https://www.takarakuji-official.jp/map/spot/?uribaCode=5900213422

　横断歩道の上で車が止まっている！通れないよ！

　スーパーに到着。
　「もやし」29円、売り出しで100g116円の「スペイン産 豚バラカルビ焼肉用」を買う。肉のラップが二重になっている物は、外注品なのか？？？
　「大根」も買いたかったけど、高かったのでやめた。
　魚介類の「値引き品コーナー」に「金目鯛」2,138円が半額だったので、思わず買ってしまった。
　それからパンコーナーに行き、「値引きコーナー」を探すがない！？？？全部を見て回ったら「値引き品」はそれぞれの陳列棚の一番前に合った。以前は「値引き品」のコーナがあり、そこに行けば値引き品が見比べて選べたのに・・・！！！消費者の立場からすれば、値引き品は、「値引き品のコーナー」にまとめてほしい。普通の人は、買いたい銘柄のパンを買いに行き、値引き品があったから買うのではなく、「値引きしてあるものはあるかな」と「値引き品のコーナー」に行き、いい物があったら買うと思う。3割引きで104円の「まるごとソーセージ」を買う。消費期限が今日なのに「3割引」なの？以前は、半額になっていたと思うけど。パンの値引き率は悪くなったね。
　パンコーナーの責任者が変わったのかな？？？買いにくくなった！！！多分、もうここではパンは買わないだろう。
　　空いているレジがあったので行ったら「研修中」だった。
　「d払い」にて支払い。
https://www.bigfuji.co.jp/

　ジムに行く。
　10時に掃除なのか？？？

　帰宅して昼食は「コーヒー」と「パン」。パンはトースターで温めました♪

ヤマザキ
　まるごとソーセージ ピザ味
　ソーセージにピザソースを絞りました。
NEW 新発売 おすすめ！
　PAN GOURMET パングルメ　おいしさ満点！惣菜パン
　発酵種 ルヴァン使用
トースターでさらにおいしくリベイク
　トースター（1000W）で1分
　やけどにご注意ください
1個当たり 315kcal、たんぱく質 9.9g
名称 惣菜パン
原材料名 小麦粉（国内製造）、ソーセージ、ピザソース、砂糖混合異性化液糖、ファットスプレッド、卵、ぶどう糖、パン酵母、油脂加工品、食塩、乳化油脂、発酵風味料、脱脂粉乳、発酵種／加工デンプン、酢酸（Na）、カゼインNa、乳化剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、リン酸塩（Na）、保存料（ソルビン酸）、増粘剤（キサンタン）、着色料（紅麹、カロテノイド）、イーストフード、酸化防止剤（V.C）、発色剤（亜硝酸Na）、V.C、香辛料抽出物、香料
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
※オーブントースター等で温める場合は、アルミホイル等で包み、油脂がこぼれないようにして温めてください。
https:..www.yamazakipan.co.jp/

　食後のデザートは2021年12月17日に買って冷凍しておいた「バナナ」！
フィリピン産 バナナ
　サービス品 74円
㈱ベイシア浜松雄踏店
浜松市西区雄踏1-32-2
Sumifru スミフル
　すっきりとした美味しさ　朝のしあわせバナナ
　フィリピン産
　機能性表示食品 GABA（ギャバ）
　血圧が高めの方に
輸出番号：F292
　食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを
Morning Happiness
名称：バナナ
原産国：フィリピン
販売者：㈱スミフルジャパン
東京都渋谷区本町3-12-1
TEL 0120-384-595
https://www.sumifru.co.jp
製品ロット番号
　45000523
機能性関与成分 GABA:10㎎
「栄養成分」（可食部120gあたり）
　エネルギー：103kcal/たんぱく質：1.3g/脂質：0.2g/炭水化物：27g/食塩相当：0g
※GABA以外は日本食品標準成分表2015の計算による推定値です。
※GABAの含有量が一定の範囲内に収まるよう、栽培・出荷等の管理を実施しています。しかし本品（バナナ）は生鮮食品ですので栽培場所や天候等の影響によって含有量が表示されている量を下回る場合があります。
「保存方法」
　表皮に茶色い星がでてきたら、バナナをビニール袋または新聞紙に包み、冷蔵庫の野菜室での保存がおすすめです。（皮が黒くなる事がありますが、果肉には影響ありません）
「届出表示」
　本品にはGABAが含まれ、GABAを20㎎/日摂取すると、高めの血圧を低下させる機能があることが報告されています。本品を可食部120g（1～3本）食べると機能性が報告されている一日当たりの機能性関与成分の量の50%を摂取できます。
「一日摂取目安」
　可食部120g（1～3本）
「摂取の方法」
　生でお召し上がりください。
「摂取上の注意」
　本品は多量に摂取することで、健康が増進されるものではありません。高血圧治療薬を服用している方は医師・薬剤師にご相談ください。本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
　本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

　ささげを蒔くために、さやから取り出す。1粒ずつ取り出すより、サヤを一気に割って出すと楽にできることが分かった！

　「牛ふん」と「種かす」で、ジャガイモに追肥をする。
　ジャガイモを植えた所に、コスモスが生えてきたよ・・・邪魔になるので、植え替えなければ・・・！

　「TBS」の「バナナマンのせっかくグルメ！！」より、QUOカードが届いた。（ありがとうございます）
　「バナナマンの せっかくグルメ！！」の1月のプレゼントなんだけど、4月にDMが届いた・・・。初めは、「フィッシング詐欺」かと思い、いろいろと検索たけど、フィッシング詐欺という情報はヒットしないので必要事項を入力。今日、届いた！！！
　みんなに話して、自慢したいって感じ♪（このブログに書いているけど・・・。）

　「オークションなど、転売は固くおことわりしております。」と書いてあるけど、今までのQUOカードがオークションに出品されていたのを見たことがある。（自分は出品しないけど。）

　「おとしだま」袋に入っている。

　各プレゼントごとにQUOカードのデザインが違っているだね！
新春 バナナマンのせっかくグルメ！！2025
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/

　「メモ帳」を打っていたら、勝手に「Dropbox」が開いた・・・何故？？？？今まではこんなことはなかった・・・。「Windows11」って、よく分からんなぁ～！

　久々にサーバーの「迷惑メール」のホルダーを見た。迷惑メールが一杯入っているねぇ～！！！「詐欺メール」もたくさん入っている！！！

　夕方は「豚バラカルビ焼肉」で一杯♪「レンチンもやし」と「レタス」を添えました！

緑豆もやし
調理例【あっさりニラ焼そば】（4人分）
『材料』
・緑豆もやし・・・1袋
・ニラ・・・1束
・焼そば・・・3玉
・白ごま・・・大さじ2
・白だししょうゆ・・・大さじ3
・塩・こしょう・・・少々
・ごま油・・・適量
『作り方』
①ニラは4㎝の長さに切ります。
②フライパンにごま油を熱して焼そばを炒め、炒め上がったらもやしとニラを加えて手早く火を通します。
③白だししょうゆ、塩こしょうで味つけをし、白ごまをふり混ぜます。
1袋（200g）当たり 30kcal、たんぱく質 3.6g
加熱調理用野菜
名称 緑豆もやし
原料種子 緑豆
原産地 岐阜県
内容量 200g
生産者 株式会社 サラダコスモ 養老生産センター
岐阜県養老郡養老町大跡561

本日のカウント
本日の歩数：5,864歩
本日：59.0kg、16.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,341,951(49)