佐野家の休日

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ5」は、#4「ソロキャン（パス） ソロキャン（パス）でビタースイートなルックバック」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu5/lineup/202504/26298_202504232500.html
＜東京農業大学＞
*＜「食と農の」博物館＞
＊ニワトリ
　・ハンバーグ（シルバー・スパングルド種）
＊東京農業大学卒業生の蔵元
　銘酒紹介コーナー　280本
※日本全国 酒蔵」1,500
※日本四大杜氏 ～日本酒トップ4～
　・岩手県 南部杜氏
　・新潟県 越後杜氏
　・兵庫県 但馬杜氏
　・石川県 能登杜氏（能登杜氏四天王 ～酒造りの神様～）
＊ベイオリウム
　・レムール（Lemur） キツネザル
＜東京農業大学大学院＞
*《SAZA COFFEE》
・コーヒー
　　本日のコーヒー付き
・きのこパン
☆黒いコーヒー味のソフトクリーム
※土を守る者は滅びず
*＜東京農業大学生活協同組合＞
※パスト＆フューチャー つながってひとつ

　「筋肉食道」。
https://locipo.jp/creative/08da7ec2-4e84-464c-a4a4-e7d3e63078cc?list=5da0de8f-8cb6-4938-bf8f-ad9686bafdb0&noautoplay=&redirect=true
《Meat アルフ》名古屋市中区
＊けいぞう：パーソナルトレーナー、フィジーク（PHYSIQUE）にも出場
・ヒレ肉
　　タンパク質が豊富な赤身肉はもちろんエネルギーとなる白米も筋トレには欠かせない相棒
＜エクストラフィットネス＞
＊広背筋
・ラットプルダウン
　①小指側から握る（小指側から握ると尺骨神経が刺激され背中に力が入りやすくなる）。
　②肘が外に開くと首周りに力がかかる。肘を軽く内に締める

　「浜ちゃんが！」は、「ジョナサンで何を注文したか26分25秒で当てましょう」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
　創業45年、全国163店舗を展開。和洋中華様々なメニューが楽しめるファミリーレストラン。
・香り スパイシー
・味 ピリッと辛味がある
・食感 2つありジューシー
・個人的 暑い国で食べたい
【タンドリーチキン＆メキシカンピラフ】
・香り 海の香り
・味 地元の味
・食感 ふわふわ
・個人的 滅多に食べられない
【うな重松（お吸い物・惣菜つき）】
・香り 香ばしい香り
・味 クリーミー
・食感 やわらかかったり 色んな食感
・個人的 そこまで食べない 俺が食べてたら気持ち悪い
【1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア】
・香り まろやか＆酸味 よく伸びる
・味 子どもも大好き よく伸びるな～
・食感 中はフワッと 外カリカリ
・個人的 子ども達とよく食べる
【モッツァレラのマルゲリータ】
・香り 海岸のレストランにいるみたい
・味 クリーミーでもちもち
・食感 トゥルトゥル
・個人的 デリシャス
【蟹のアメリカンスイーツパスタ】
・香り 思ってた以上に和の香り
・味 出汁＆ジューシー 溶け合って◎
・食感 フワ サク ジュワ
・個人的 肉体労働後のランチに、力もつけたいけど重いのは・・・って時に食べたい
【若鶏のみぞれ煮】
・香り 甘い
・味 甘冷たい
・食感 ちょっとサクサク
・個人的 好きです
【焼きたてデニッシュソフトクリーム添え】

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《タッカンマリ鍋とサムギョプサル専門店 ソウルキッチン》名古屋市東区東桜1-2-29
　名古屋・栄にいながら韓国気分を味わえるお店！

　先日の「プラチナファミリー 華麗なる一家をのぞき見」。
https://post.tv-asahi.co.jp/post-458545/
＊文章家　内田 也哉子
・父 ロックンローラー　内田 裕也
・母 俳優　樹木 希林
・夫 俳優　本木 雅弘
・長男　UTA
・長女　伽羅
・次男　玄兎
※フラワー・トラベリン・バンド
＜戦没画学生慰霊美術館 無言館＞長野県上田市
　第二次世界大戦で戦死した画学生たちの作品や遺品などを収録・展示している美術館

　「家事ヤロウ！！！」は、「予算1人前1,000円 築地定食作り」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0115/index.html
「築地」
※生わかめ：
　しゃぶしゃぶ→磯の香りが引き立つ
《まぐろ屋 斎藤水産》
・タコ 500円
・生牡蠣 600円～
・ホタルイカ 500円
・ブツ切りマグロ 1,000円
・鯛のサク 1,800円
《しらす家》
・愛知県産 ちりめんじゃこ：程よい塩味で冷奴のトッピングに◎
・大分産ちりめんじゃこ：歯応えがよく炒め物と相性抜群
※生 しらす
　　↓
　茹で 釜揚げしらす
　　↓
　少し乾燥 しらす干し
　　↓
　乾燥 ちりめんじゃこ
・ちりめんじゃこ 700円（100g）　※レモンを搾って
《中川屋》
・セロリのたまり漬け
・玉ねぎの甘酢
　　玉ねぎの辛み×甘酢 お酒のアテにも◎
・メロンの漬物 100g　240円
・昆布のみそ漬け
　　味噌のコク×昆布の旨みが相性抜群！
《築地魚河岸》
＊1階 生鮮市場54店舗
　《キタニ水産》《島田精肉店》
*《菊市》
・あさり
　　砂抜きした後に、貝を擦り合わせると余計な塩分が抜ける
＊3階 フードコート
　　《小田木》☆名物 チャーシューエッグ
＊屋上 バーベキュー場
*《築地魚河岸 浜焼BきBQテラス》
　　築地で買った食材は持ち込み無料
《三栄商店》創業80円、エビ専門店
☆サウジの星：
　　殻が柔らかい、塩焼きで殻ごと
☆天然 ホワイトタイガー
・養殖 ブラックタイガー 840円（12尾）
　　加熱するとプリッとした食感！炒め物◎
《築地大志》
☆マグロの目：
　　コラーゲンが豊富！煮付けがおすすめ！
・マグロのカマ 700円
　　エラの近くにある部位、脂のり◎
＊マグロコロッケ【魚ロッケ】（4人分）
『作り方』
①まぐろのカマに塩（少々）をふって、250℃に熱したオーブンに入れ約40分焼く
※塩を振って魚の生臭さを取る
②①のまぐろの身を取り出してしっかりほぐし、残った骨と皮（100～150g）は水（400ml）で 10分ほど煮てあら出汁を取る
※調味料なし！水から煮るだけ
③ボウルに、ほぐしたカマの身（150g）、皮ごとすりおろしたレンコン（100ｇ）、みじん切りにした玉ねぎ（50g）、片栗粉（大さじ1）、マヨネーズ（大さじ2）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう（少々）を入れてよく混ぜる。これを4等分して、ドライパン粉（適量）をギュッと押しつけるようにつけ形を調える
※レンコンのネバネバがつなぎ代わりに！
④揚げ油を170℃に熱して揚げる
⑤器に盛り、付け合わせにお好みの野菜を添えてお好みのソースなどをつけて完成！
＊マグロのカマ混ぜご飯【カマ混ぜご飯】（4人分）
『作り方』
① 白米（600g）が入ったボウルに、焼いてほぐしたカマ（150g）、種を除いて叩いた梅干し（塩分7％・3個分）、みじん切りにした大葉（20枚）、白ごま（大さじ2）を入れて混ぜたら完成！
※梅干しの塩分濃度は7％がオススメ！
※お好みで追い梅干しやあら出汁をかけてひつまぶし風でも楽しめる！
＊逆さまシューマイ【逆さまシューマイ】（4人分）
『作り方』
①ポリ袋にみじん切りにした新玉ねぎ（150g）、片栗粉（大さじ2）を入れて混ぜる
②豚バラ肉（150g）と海老（150g）を包丁で叩いてミンチ状にする
※豚バラ肉を叩いた方がジューシー缶UP！
③ボウルに②を入れ粘りが出るまでしっかりねる
④③に紹興酒または酒（小さじ２）、塩（小さじ2/3）、オイスターソース（小さじ1/2）、こしょう少々を加えてさらにねり、①の玉ねぎを加えて混ぜたら12等分にして団子をつくる
⑤サラダ油（適量）を薄く塗った蒸し器に肉だねをのせ、皮をかぶせてギュッと型を調え10分蒸したら完成！
⑥ お好みでしょう油、からしにつけていただく
※えびはブラックタイガーがおすすめ
・重なるスチーマー 6,600円（24㎝）
※【レミ流簡単エビスープ】
　水から殻を15分コトコト煮る！
『ド・レミの歌』平野レミ
＊橋本環奈ばくだん【マグロばくだん】
『作り方』
①マグロ（40g）・鯛（40g）・長芋（30g）・たくあん（30g）を角切りにする
②下茹でしたオクラ（2本）を小口切り、きゅうり（2/3本）をいちょう切りにする
③①②をお皿に盛り、卵の黄身（1個）をのせ、しょう油をかけたら完成！
※具材ごとに盛り付けるといい感じ！
　たくあんを入れると食感UP！
＊ちりめんスープ【ちりめんスープ】（4人分）
①鍋にちりめんじゃこ（20g）、水（600ml）、酒（大さじ1）、オイスターソース（小さじ1/2）、塩（小さじ1/4）、しょう油（小さじ1/2～）を入れ、沸騰したら5分ほど煮たら完成！
※ごま油でちりめんじゃこを炒めれば香ばしさUP！
　じゃこの旨みが溶けた香ばしいスープ！
　　【レミ特製！じゃこふりかけ】
＊塩こうじ春キャベツ【春キャベツ炒め】（4人分）
『作り方』
①フライパンに米油（小さじ2）を熱し、ざく切りにした春キャベツ（300g）を30秒ほどサッと炒める
②液体塩こうじ（大さじ1）を回しかけ火を止めてフタをして余熱でしんなりさせたら器に盛って完成！
※塩こうじで春キャベツの甘さが引き立つ
・液体塩こうじ
https://www.instagram.com/kajiyarou/

　「スポーツくじ」より、メール。

　前回、第1531回「BIG」で1等6億円当せんが2口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1532回「BIG」で約14億7,000万円、「MEGA BIG」で約30億9,000万円、「100円BIG」で約5億7,000万円キャリーオーバー発生中です！！
＼本日、大安／
　この機会にBIGをご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　【第1532回】チャンスは4月25日（金）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
　・当サイト（ネット決済）　　　　18：50まで
　・当サイト（コンビニ決済）　　　17：00まで
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※Ｊリーグを対象に販売中！
　変則販売のため、販売締切は4月25日（金）となります。

↓↓　まもなく販売開始です　↓↓
【第1533回】4月25日（金）から販売開始！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
　・当サイト（ネット決済）　　　　18：50から
　・当サイト（コンビニ決済）　　　18：50から
　・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30から
　・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00から
※Ｊリーグを対象に販売！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/pi02/spin004/PGSPIN00401InitBIGLotSalesSchedule.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_reg_tbex_250424_3
　「小岩井」より、メール。
【グリル野菜カレー　ヨーグルト仕上げ】
　お肉を使わない野菜が主役のカレーです。小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトがおいしさを引き立てます。
『材料』（3～4人分）
・玉ねぎ・・・200g
・にんじん・・・60g
・マッシュルーム・・・100g
・オリーブオイル・・・大さじ1
・にんにく（みじん切り）・・・1かけ
・しょうが（みじん切り）・・・1かけ
・A
　カレー粉・・・大さじ1
　クミンパウダー・・・大さじ1/2
　コリアンダーパウダー・・・大さじ1/2
　カルダモンパウダー・・・大さじ1/2
　トマト缶詰・・・1缶（400g）
　水・・・150ml
・B
　みそ・・・大さじ1
　ウスターソース・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・100g
　小岩井 純良バター・・・20g
　ガラムマサラ・・・適量
＜グリル野菜＞
　玉ねぎ・・・適量
　パプリカ（黄）・・・適量
　パプリカ（赤）・・・適量
　茄子・・・適量
　グリーンアスパラ・・・適量
　スナップエンドウ・・・適量
・ご飯・・・3～4人分
＜仕上げ用＞
小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・適量
『作り方』
①玉ねぎ、にんじん、マッシュルームはみじん切りにする。
②大きめのフライパンにオリーブオイル、1、にんにく、しょうがと塩少々（分量外）を入れて中火にかけ、混ぜながら炒める。野菜が柔らかくなったら、火を弱め、Aを加える。
③2にトマト缶詰を加え、少しなじませたら水とBを入れ、時々混ぜながら10分〜15分煮込む。
④小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトと小岩井 純良バターを加え混ぜ、沸騰する前に火を止める。お好みでガラムマサラを加える。
⑤グリルパンまたはフライパンで＜グリル野菜＞の材料を焼く。
⑥皿にご飯を盛り、4をかけて、5を彩りよく盛り付ける。＜仕上げ用＞の小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを、お好みの量かける。
※当社からのひとこと
　忙しい日が続くと野菜を食べる機会が少なくなる方もいらっしゃると思います。今回はお肉を使わず、野菜と小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを使ったカレーをご紹介します。
　トッピングでのせているグリル野菜は、常備野菜でもいいですし、季節の野菜をのせてもいいですね。
　カレーのベースと仕上げに小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトをダブルで使っていますので、うまみ・まろやさか・やわらかい酸味などの特長もお楽しみいただけると思います。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000889.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20250424
「デリッシュキッチンコラボアレンジレシピ」
https://www.koiwaimilk.com/imuse/?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20250424
「セニョリータかめの バルセロナ生活」めんどうだけど・・・自炊する理由
https://senoritakame.com/archives/31850833.html
「山田全自動のあるある日記」このままでいい？1人好きの葛藤
https://zenjido.blog.jp/archives/28475795.html
「摩天楼はそれなりに」衣替え
https://yamamotoinnyc.blog.jp/archives/31873141.html
「流速VIP」日本人の主食が高級品になった件
http://ryusoku.com/archives/5596482.html
「こってりめ関西女のしょうもない日報4コマサミコライフ」AIあるある？私のカモ生活！？
https://sammychang.blog.jp/archives/44417424.html
「まめきちまめこの日常」飼い主格付け、家族に現実を
https://mamekichimameko.blog.jp/archives/90258969.html
「地球の住民＜子ママの日常。」4月生まれの苦悩、共感する？
https://mko-com.blog.jp/archives/36598463.html

　4/24(木)10:00配信の「「瀬戸めし2.0」次はレトルト 新名物のあんかけ焼きそば2種」。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/asahi_region/nation/asahi_region-AST4R4S3DT4ROIPE00XM?fm=latestnews

　2024/12/19配信の「1週間に2回以上食べればOK！実は世界中で認知症予防の効果が知られている食材」。
https://mainichigahakken.net/health/article/post-8751.php

　4/24(木) 9:05配信の「ひろゆき氏　コメ輸入拡大問題で「配給券、買取保証、安く買いたい人は海外米」提案、その理由も説明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0f95ae644428b2b22a02be405ed3370ad3834b74

　4/24(木)10:33配信の「スマホ運転1.2万円、逆送6千円 自転車の反則金制度が来春開始へ」。
　日本の道路は、車優先に作られているんだよな！！！
　歩道を右側通行するのは違反なの？違反じゃないの？？？
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/asahi/nation/AST4R56BFT4RUTIL021M

　2025年4月24日 13時31分配信の「引き取り手ない遺体 年間4万人超 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28622910/

　2025年4月24日 12時38分配信の「万博に子ども招待 先生から悲鳴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28622542/

　2025年4月21日 16時58分配信の「どうせ先に…27歳差夫婦に辛辣声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28601909/

　4/23(水) 16:22配信の「【速報】斎藤知事 若手職員とのコミュニケーション「まだ開かれていない」「まずは部長級などとの場の設置進めている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9fd1e39576567a386e15849d90c47c91f5b8f241

　4/24(木) 12:30配信の「斎藤元彦知事「重く受け止め」ても「対応は適切」と譲らず　消費者相の「指摘」でも見解は全く変えない」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a258ba5465292f6fc368a2800d34c694dfef3c9d

　2025年4月22日の「通風筒」。
　人気アニメーションシリーズ「エヴァンゲリオン」に登場する人型兵器「初号機」の高さ約6mの立像が、浜松市役所1階の市民ロビーに登場した。
　同市天竜区の天竜浜名湖鉄道天竜二俣駅がシリーズの映画に登場する「第3村」のモデル地の一つになった縁から、版権元が展示を提案。市は国内のアニメファンに加え、大阪・関西万博に合わせて来日する外国人観光客も当て込み、市内を周遊してもらいたいと企画した。」
　20日にセレモニーがあり、中野祐介市長ら関係者が立像の前でテープカットした。会場には多くのファンらが訪れ、迫力ある立像を見上げながら撮影などを楽しんでいた。立像は来年1月25日まで見ることが出来る。平日は午前8時半～午後5時15分、土日祝日は午前10時～午後4時。
https://www.eva-info.jp/23503

　今日の仕事・・・・
　1時間多かったので余裕があった。
　プラスαの仕事・・・手伝ってくれる人が多いのだが、今日の人には、「ここに置いたら邪魔になる」と言われた。

　スーパーに行く。道がちょっと分からなかったが何とかたどり着いた。
　売り出しの「レタス」127円を買う。「d払い」にて支払い。

　ホームセンターにツルハシを見に行く。どこにあるのか分からない。「インフォメーション」では店員が電話をしている。「レジ」には人がいる。しょうがないので「ペット売り場」で尋ねたら「あちら」と言われた。「あっちの建物ですか？」と聞いたらそうではなかった。「あちらのレジで聞いて」ということらしい。親切さがないのか言葉足らずなのか？？？
　インフォメーションもレジも対応していて聞けないので、奥に入ってみる。
　「柄」2,980円、「つるはし」3,480円を見つけた。「ツルハシ」の完全体は売っていないのか？？？今使っているものは、1,980円で買ったんだけどな・・・高いな！！！
https://www.encho.co.jp/

　トラックが遅い・・・普通の速度なら通過できたに、長い信号で捕まる。

　追い越し車線をトラックがブロック・・・右折するわけでもなくずっと追い越し車線・・・当然、走行車線・追い越し車線ともに繋がっている・・・全く迷惑！！！

　ガソリンスタンドに行く。前回は3/20に入れている。
　359.4㎞走って24ℓ入った。リッター15.0といったところか。
　1リットル187円だが、スーパーのレシートを持って行くと3円引き。「Vカード」で2円引きで合計」5円引きだと思っていたら、「併用できない」だって・・・明記しておいてよ！！！

　ホームセンターに入る。
　園芸コーナーに行くが「鍬」がどこにあるのか分からない。「インフォメーション」で聞く。
　「タケノコ鍬」4,780円が品切れのようだ。インフォメーションの戻り、聞く。係の人を呼び出し。GW開けに入るとのこと。でも、違う場所にあった！
https://www.cainz.com/

　ディーラーに行き、車検証を貰い、シールを貼ってもらう。
　以前は、シールを貼る間に飲み物を飲みながら座って待っていたけど、今日は「すぐに終わるから」とシールを貼るのに立ち会った。これも経費削減なんだろうね。
　車検証はICチップ入りになったんだね。
https://toyota-unitedshizuoka.co.jp/

　4月9日に植えたジャガイモが発芽した♪
https://x.com/FmvJiro

　「たのしめる」を変換したら「田の占める」と変換された・・・これって、どういう意味？？？「IME」って、バカだね！！！！
　「あついくに」を変換したら「厚い国」と変換された。国が厚いのか？？？「IME」ってアホだね！！！

　飲み会に出かける。
　バス停に到着したら、4/14よりバス停が移動という表示があった！旧バス停に貼っていても、たまにしかバスを利用知らない人はそんなの知らないよぉ～！！！
　ちょっと遠くで降りて、歩く。

　コーヒー豆を買いに「WILL COFFEE & ROASTERS」に行く。
　店内利用者で、ちょっと繋がっていた。
　「マンデリン」100g950円を買う。
インドネシア アチェ
ガジャ農園 マンデリン
　トロッとした濃厚な質感のコーヒーになります。蜂蜜のような甘さとすっきりとした飲み口のバランスの良い味わいです。
　天日乾燥
浜松市中央区田町329-17 オオクボビル1,2F
TEL 053-456-0717
https://will-coffee.com/

　百均に行き「サングラス」110円を買う。「d払い」にて支払い。このお店、最近は220円とか550円の物も置いているね。
https://www.watts-jp.com/

UV PROTECTION
　301 10L
　11138C 94%
　UV CUT
　ASSORTMENT SUNGLASSES CLEAR
　サングラス アソート クリアーレンズ
MADE IN CHINA
家庭用品品質表示に基づく表示
品名 ファッション用グラス
レンズの種類　プラスチック（コーティング）
レンズ枠 プラスチック（塗装）
テンプル プラスチック（塗装）
可視光線透過率 テンプルに表示
紫外線透過率 1.0%以下
（カット率）（99%以上）
株式会社クリエーション
TEL 03-5812-0357

　スーパーに入る。
　「インスタントコーヒー」353円を買う。会員にて3％引き。インスタントコーヒーが高くなったなぁ～！
https://www.kanesue.co.jp/

　飲み会の会場に行く。入り口が分からない・・・地図によると、花屋の横だよね・・・。

　やっと見つけた！入り口が分かりづらい！有楽街店に行った人もいた。
　みんな集まり飲み会、スタート。飲み物とおつまみを注文。

　「お通し」が人によって違う！何故だろう？

　創業ステーキ屋のDNAは健在です　肉女子どもの要望にお応えして ダブル盛り
・えりさのステーキ ダブル盛り 1,600円

「ほろ酔い村 映里砂」
浜松市中央区鍛冶町100-1 ザザ中央館
TEL 053-454-7294
https://www.instagram.com/hamamatsu_erisa/

　バスで帰宅。
　1,000円チャージして支払い。
　コンビニでアイスが食べたい気分だったけど、我慢！

本日のカウント
本日の歩数：20,778歩
本日：58.3kg、16.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,341,241(34)