佐野家の休日

　昨日のテレビ「ワカコ酒 Season8」は、第5夜「けむりの旨み」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/wakako_zake/story/05.html
《溝の口西口商店街》
*《吉の二》
・生ビール
・ざく切りキャベツ
・豚トロ 418円
・塩ダレ上ホルモン 363円
《燻製キッチン 大井町本店》品川区大井 3−4−8
・燻製ポテトサラダ
・ハイボール　サントリー LAPHROAIG ラフロイグ
・燻製焼きチーズ

　「ぼる部屋」は、「お酒大好き はるちゃんが行く 飲んだくれ旅 第五弾」。4/10の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
「大橋」
《自由鳥 FREE BIRD》
　春吉にある予約の取れない大人気居酒屋の姉妹店。炭火焼きの焼き鳥・串焼きなど鶏料理メインの人気居酒屋。ランチではチキン南蛮がメインのチキン南蛮研究所として営業。
・ちょこっと極南蛮（2個）（極 or 明太タルタル） 495円
・生ビール
・トマトのおひたし サワークリーム添え 605円
※鹿児島県産豚バラで巻いた15種類以上の野菜巻きが大人気！
・和牛すき焼き巻（卵黄付） 638円
　　ゴボウ・春菊・シイタケ・エノキを肉で巻いたすき焼き風に味付けした串
・レタス豚巻 363円
《イタリア料理 テシマ》
　本格手打ちパスタと季節野菜のイタリアンが楽しめる店。自家製の手打ちパスタは、約8種類から選べる
　ストロッツアプレッティ　※ミートソースで
　ニョッキ
・選べるコース　6,050円
　　前菜盛り合わせ、手打ちパスタ、メインディッシュ、デザート盛り合わせ、パン・コーヒー
　　ストロッツアプレティ 蝦夷鹿のラグー（博多かぶ入り）
　　ニョッキゴルゴンゾーラ
《Bar 一不二》
　オープン2年目。”あるメニュー”がじわじわ話題に！
※〆カレー
　オーナーが目の前で抹茶をたてて振る舞う
・ウイスキーの緑茶割り
・カレー丼 770円
・ライス付き カモミール風カレー 1,320円
▲きょうのおみや
★Bar 一不二　キーマカレーのトルティーヤ 770円
　　10種類以上のスパイスが入ったピリ辛なキーマカレー。一般的なカレーにはあまり使用しない調味料が使われている！酢が隠し味

　「いろはに千鳥」は、2020年4/7の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《集（つどい）》さいたま市大宮区仲町1-105-4 1F
・生ビール
・厚切り牛タンステーキ　　※タルタル醤油
・鶏皮ポン酢
・通風鍋
　　牡蠣、白子、あん肝
　　豚バラ追加

　「家事ヤロウ！！！」は、2時間SP。2時間は長いから毎週放送の1時間番組であってほしい！！！
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0116/index.html
▲日本人が好きな味噌汁の具は？
＊20位 かぼちゃ
　《やまや総本店 膳》福岡
【甘みたっぷりかぼちゃ味噌汁】（2人分）
①かぼちゃ150gをひと口大にカットしてボウルに入れる
※かぼちゃをひと口大にカット→すぐに火が通る＆食べやすい
②塩小さじ1を加えて、かぼちゃを塩もみ（塩の結晶がなくなり軽く水分が出始めるまで）して、しっかりと洗い流して水気をきる
※塩で揉む表面が固まり煮崩れしにくい
③鍋にお水とかぼちゃをいれ、火にかけ沸騰直前で弱火にして約8分湯通しする
④だしパックでとっただし汁600mlにかぼちゃをいれて弱火で15～20分煮る（1５～20分煮た状態で500mlになるように600mlに設定）
※ゆっくり加熱するとかぼちゃの甘みが増す
⑤白みそを30g加え、火を止め器に盛りつけて完成！
※プラス薄口しょう油3g、みりん3g加えると味噌の味わいや香りが良くなり、コクがアップ
※味噌の風味が消えてしまうので絶対に沸騰させない
　レシピ考案： やまや総本店「膳」料理長　安部大志郎さん
＊19位 白菜
＊18位 トマト
『10年かかって地味ごはん』（主婦の友）
【W昆布のトマト味噌汁】(3～4人分)
①昆布5cm×5cmを水600mlに30分以上つけて昆布だしを作る
②マト2個をくし切りにして、皮を剥く
③ 昆布ダシ、トマトを鍋に入れ火にかける
④沸騰したら、昆布を取り出して、味噌大さじ２～３を入れる
④おぼろ昆布ひとつまみを入れ、三つ葉をのせたら完成！
※トマトの皮を取ることでとろける食感に
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
＊17位 あおさ
＊16位 お麩
＊15位 豚肉　※豚ひき肉
　・白だしベースに豚ひき肉、味噌を溶いて、豆腐を入れる
　・味噌ラーメン風：豚ひき肉とショウガを炒める。ダシともやしを入れる
＊14位 えのき
　・ごま油で炒めて、とろみ＆コクUP
【農家直伝 えのき味噌汁】（4人分)
①豆腐300gを1cm角に、油揚げ30gを1cm幅に切る
②えのき１/2株を、1㎝の長さ程度に細かく切る
③軸の部分はさらに細かく包丁で切る
④鍋に水600mlとえのきを手でほぐしながら入れ、火にかける
⑤沸騰したら、豆腐、油揚げ、だし入りの味噌大さじ４を加え溶かしたら完成！
※細かく切ることで細胞が破壊されうま味成分が多く出る
※水から加熱するとうま味成分がより増す。40℃以上からうまみ成分がよい多く出る
＊13位 しじみ
＊12位 さつまいも
【農家直伝 甘みたっぷり！さつまいも味噌汁】
①細めのさつまいも1/2個をスライサーで薄切りし、水が入ったボウルに浸けてアク抜きをする
※細いと熟成が早く進み甘くなりやすい
　べにはるか：収穫後、2カ月寝かせて甘みを出す
②玉ねぎ1/2個を薄切り、しめじ30gを手でほぐす
③鍋に水450mlと玉ねぎ、しめじを加え加熱する
④玉ねぎに火が通ったら、顆粒だし大さじ１とさつまいもを加える
⑤さつまいもに火が通ったら、味噌大さじ２を加えて溶かし、軽く一煮立ちしたら完成！
※スライスすることで火の通りが早く簡単に
＊11位 あさり
＊10位 たまご
【崩したまご焼きの味噌汁】(3～4人分)
①オリーブオイル小さじ2を鍋で熱し、潰したニンニク1片を鍋に入れて炒める
②ニンニクの香りが出たら、卵を鍋に割り入れ、黄身を崩しながら焼き色がつくまで焼く
※目玉焼きはあえてカリカリに焼く。焼き色をつけた方がたまごの香りUP
③鍋に水を600ml入れ、鰹節１袋4～5gを入れて煮る
④ピザ用チーズをひとつかみ、味噌大さじ2～3を入れて煮る
※味噌×チーズ、発酵食品同市で相性◎
⑤お好みでピザ用チーズとオリーブオイルをかけたら完成！
※イタリアの貧乏人のパスタからヒントを得た
※卵はしっかり焼き色をつけると卵らしい香りが出る
※チーズと味噌は発酵同士で合う
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
【納豆卵汁】(3～4人分)
①鍋にお湯600mlを沸かし、細かいかつお節5gと納豆1パックを入れる
②味噌大さじ3を加えて混ぜる
③再度沸騰させ、泡の立っているところをめがけて溶き卵１個分を落とす
④卵がフワッと浮いてきたら火を止めて完成！
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
【中華コーンスープ風】(3～4人分)
①鍋にお湯400mlを沸かし、鶏ガラスープの素小さじ2、汁気を切ったコーン缶120gを入れる
②沸騰したら味噌大さじ2を加えて混ぜ、牛乳100mlを加える
③沸騰しない程度に温めたら、溶き卵１個分を回し入れ、混ぜながら火を通して細かいかきたまにしたら完成！
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
＊9位 ネギ
＊8位 なす
・礼文だし 1,080円
　　利尻昆布×鰹節、香り立つ本格だし
【肉の旨みしみしみ麻婆なす風 中華味噌汁】(3～4人分)
①豚ひき肉80gを鍋で炒める
②ナス2本を乱切りにして鍋に入れて炒める
※ナスはすぐ使う時はアク抜きいらず
③豆板醤小さじ1/4を入れてさらに炒めたら、水600mlを入れる
※豆板醬：豆で作る発酵調味料なので相性◎
④ニラ3本をみじん切りにする
⑤ 味噌大さじ2～3を入れて溶かしたら、みじん切りのニラ、生姜1片をすりおろして入れる
※ニラの香りとショウガで中華感UP
⑥皿に盛り付けてごま油少々をかけたら完成！
※豚ひき肉の脂でコクが出る
　豚ひき肉→コク◎、薬味→香り◎
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
【トマトスープ風】(3～4人分)
①鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、ニンニクのすりおろし小さじ1/4と1cm角に切ったベーコン80gを入れる
②ベーコンの脂が出てきたら1.5cm程度に角切りしたなす1本を加える
③水300mlとトマトジュース300mlを加え、煮立ったら味噌大さじ2を加える
④乾燥ハーブ（オレガノ推奨）適量をトッピングしたら完成！
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
【焼きなすのお吸い物風】(3～4人分)
①なす2本をヘタに沿って軽く包丁を入れたら、魚焼きグリルで皮が真っ黒に焦げるまで焼く
②鍋に昆布水600mlを沸かし、かつお節8gを加えて出汁をとり、かつお節は濾す
③なすの粗熱が取れたらグリルから取り出して皮を剥き、器に丸ごとよそう
④出汁に味噌小さじ2を溶かし、味を見て塩で調整して器に注ぎ入れ、大葉1枚をちぎって飾れば完成！
※普段かつお節は入れたままにするが、お吸い物風に透き通った汁にしたいため濾すのがポイント！
※味噌の塩分によって入れる量は調整してください
＊7位 玉ねぎ
＊6位 なめこ
【なめこのネバネバ味噌汁】
・おいしいだし
　　かつお・昆布ｍなどが凝縮 万能だし
①鍋に水600mlを入れて蓋をして沸騰させる
②モロヘイヤ1束を水でゆすいで茎から葉を取り除き、茎と葉をそれぞれ細かく刻む
③お湯が沸いたら、おいしいだしを大さじ1と1/2入れ、お湯にモロヘイヤの茎を入れ、1分程度おいて葉の部分を入れる
④鍋になめこ1袋分と、ひきわり納豆1パックをかき混ぜて加える
⑤味噌を大さじ3溶き入れたら完成！
※モロヘイヤはひきわり納豆の粒と同じ大きさに合わせて刻む
※なめこのグアニル酸と昆布出汁のグルタミン酸で旨みがアップ
＊5位 大根
＊4位 じゃがいも
【農家直伝　シャキシャキ食感の新じゃが味噌汁】（2人分）　
①新じゃが1個150ｇを、たわしなどでこすりながら皮を水洗いし、1～3mmほどにできるだけ細くせん切りする
※新じゃがの特徴：皮が薄いので皮ごと食べられる。水分量が多くシャキシャキ食感。アクが少ないので水にさらさらくてOK
②鍋にだし汁400mlをいれ火にかける
③沸騰したら新じゃがを入れ、中火で2分加熱する
※じゃがいもが薄く透明になったらOK
　2分加熱でシャキシャキを味わう
④弱火にして味噌大さじ2弱を溶き入れ、お椀に盛りつける
⑤お好みでバターと黒こしょうを適量かけたら完成！
※味噌の香りと旨みを最大限に引き出すには、沸騰しただし汁の煮立ちを鎮め（煮えばな）一度温度を下げて弱火から味噌を入れ、味噌汁の表面がグラッとゆれたら火を止めると◎
※新じゃがは水にさらさず、そのままだし汁に入れられる
　レシピ考案：農家・旬菜料理家 伯母直美さん
＊3位 油揚げ
＊2位 わかめ
・三陸わかめ
　　肉厚で歯ごたえ良く、磯の香り豊か。サラダ・味噌汁・酢和えなど◎
＊1位 豆腐
・財部とうふ店 田舎もめん 130円　※しっかりめのかたさが特徴。宮崎県産の木綿とうふ
《小野田豆腐店》中野区
　ボウルの水にくぐらせて雑味をとる
【家庭で激うま絹豆腐の味噌汁】
「絹豆腐の美味しい食べ方」
①1㎝角に切ってのどごしを良くする
②煮すぎると硬くなるため、最後に入れる
③豆腐の水分が出るため、味噌は濃く
④冷奴でも美味しいから温める程度
【家庭で激うま木綿豆腐の味噌汁】
「木綿豆腐の美味しい食べ方」
①手でちぎると表面積が大きくなり、味が染み込みやすくなる
②ダシを吸わせるため、先に豆腐を入れる
▲3COINS　家事お悩み解決グッズ 常連500人のランキング！
＊10位 マチ付きストックバッグロング 25枚入り 330円
　　パスタやそうめんなど長い食材を保存できる縦長の密封袋
＊9位 コンタクトレンズメガネケース 1,320円
＊8位 クリップ式シリコーンザル 660円
　　ザル＆セット 330円
＊7位 洗剤が出るキッチンスポンジ 330円
＊6位 歯磨き粉ディスペンサー 550円
＊5位 両履き軽量スリッパ 550円
＊4位 オイルボトル 550円
　　オイル差しとスプレーの2WAYタイプ
＊3位 シンクに引っ掛けるサポートテーブル 880円
＊2位 キッチンパネル 2,200円
＊1位 一人炊き用炊飯マグ 550円
　　電子レンジで10分＋20分蒸らすだけで炊飯
・圧縮おむつポーチ 880円
　　おむつを圧縮してコンパクトに収納。」おしり拭きシートも一緒に入れられる
・3WAYピーラー 330円
　　通常の皮むき・柔らかい食材の皮むき・千切りの3つの刃を切り替えられる
・レンジ汚れ防止マット 330円（1枚）
　　電子レンジの中に敷くだけで吹きこぼれや飛び跳ね等の汚れを防止
・ハンディ―チョッパー：ラージサイズ 550円
　　玉ねぎが丸々入る大型サイズ
・マルチWAYスライサー 550円
　　おろし、スライス（1.5㎜）、スライス（3㎜）、千切り、花形切り
・CARバックシート収納 330円
　　ペットボトルやティッシュなど車内用の収納グッズ
・こだわりスポンジ 330円
・シリコーンレードル 330円
・珪藻土歯ブラシ立て 220円
　　吸水速乾＆消臭効果のあるスタンド
・リップストラップライトショルダーバッグ 1,430円
　　耐荷重 約10㎏、ナイロン生地の軽量ショルダーバッグ
・UVフェイスカバー 330円
　　頬から首まで紫外線からガード
・UVグローブ 330円
・冷蔵庫ドアポケット収納7個セット 330円
　　冷蔵庫のドアポケットにつける収納アイテム
・スリムクリップ：S 330円
・博多明太子を使った明太子なめ茸 486円
・食べる梅ぼん酢 486円
・バター醤油ポップコーン 270円
・厚切りカステラ 486円
・干支飴 巳 324円
・おかきカマンベールチーズ 216円
・厚切りバナナけんぴ 324円
・ザクザク食感のクリームラスク 648円
・ハートラムネ 648絵b
・蜂蜜ケーキ 486円
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「コペンDays」スペイン「Valor」のカフェにて
https://copendays.livedoor.blog/archives/27522160.html
「湖都の四季彩」塩を焼いた匂いの薬草、姫風露
https://hananas.livedoor.blog/archives/44450106.html
「おうちスタイルblog」セリアの”袋のまま保存できる”袋
https://kurashi-ouchistyle.blog.jp/archives/28623746.html
「ハイブリッドキッズ育児日誌～コレってあるあるですか？～」米国で春のイベント「魚の遡上」
https://lifewithhybridkids.blog.jp/archives/27522543.html
「自転車 ときどき 世界1周」何の絵？何千年も前の壁画を見学
http://blog.livedoor.jp/tyatsubou/archives/1084494775.html
「日常でおきた話しを絵日記にして描いてます。」割り込みされたら、こう思う
https://kawasemimaru.livedoor.blog/archives/27522776.html
「お料理速報」家建てるのでアドバイスほしい
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10876786.html

「【判明】首のイボなぜできる？ポツポツをツルっと治す塗り薬が凄かった」
https://live-news.net/ebotrail/ebo_pc1200_4/?yclid=YJAD.1745996642.A2LLEWgAAPP9_Uc5m_NoqO0DaBLOx8s7bvLj-4pu9-DtgVOq_QJiVhVXt6yWVZeSh0FqVWSPhDhLdfsD27plS1GoMdzK4Aat7h2frpfAV7CBOJ10R9tpIDjrMz3H0F56hMQIB-ryvNDsH2XpSx2W50z933Z570D9-pjGuKwJC4a_ZSCtAZ6G2d3ypz_cqNbSuQ&yj_r=bf

　2025年4月29日配信の「ストックにいいかも！【ファミマ】の“やみつき”になる冷凍食品を実食」。
https://mama.smt.docomo.ne.jp/article/8339133/

　2025/4/29 09:22配信の「ハンバーグ、グリルチキン、牛フィレカットステーキ、ライス、ドリンクバーの「ミックスグリルセット」が税込385円引き! 不二家レストランが「9のつく日はにくの日」を本日29日(火)開催」。
https://netatopi.jp/article/2010718.html

4/29(火) 23:59配信の「100円朝食で長居 格安にできる訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a1606bda4f28d3241456c25bcbb8521b56e0f37

　4/30(水) 8:15配信の「減税策 キーワードに「痛税感」。
　1人4万円給付には約5兆円の財源が必要。そして、軽減税率を8％から0％にすると、財源は4万円給付と同じ約5兆円。50万円使うと8％消費税で4万円分。どっちがお得！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/3b69d5bfb28e41f864ef0c35ed8439bc73e704a9

　2025.03.28 11:00配信の「脳の老化を予防する「食品」と「習慣」 専門家が推す食べ物は「青魚」、主食では「発芽米」 習慣は「充分な睡眠」や「身体を動かすこと」」。
https://j7p.jp/135579

　2025/04/29 12:52配信の「万博会場の「文明の森」、立ち入り禁止に…「樹木が倒れる恐れ」とＳＮＳなどで懸念」。
https://www.yomiuri.co.jp/expo2025/20250429-OYT1T50046/

　2025/04/30 09:44配信の「万博の「食品ロス」削減へ、賞味期限近い在庫を割安で専用サイトに…１０００円の洋菓子「３割引き」も」。
https://www.yomiuri.co.jp/expo2025/20250430-OYT1T50024/

　4/29(火) 22:32配信の「コロナ後もマスク外せず 若者の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d291de179e099b2f7b67ad23d2647620b3dcc34f

　4/30(水) 10:13配信の「駐車場に水 住民「ああ終わった」」。
　五条だとだいぶ町の中心部だね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/57e9305f915da09a35c2892ba163df748fd74985

　2025年4月30日 11時58分配信の「独禁法違反の疑いでNPBを調査」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28660345/

　2025年4月30日 8時0分配信の「銀座クラブ閉店 ただならぬ事態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28658904/

　2025年4月30日 8時15分配信の「「就活してない」娘の告白に激震」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28658894/

　2025年4月29日 8時45分配信の「個室で行為「年寄りの性欲怖い」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28653611/

　2025年4月30日 6時10分配信の「「コンビニまで15分」で会社退職」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28658442/

　2025/04/29 18:00配信の「｢鉛筆の持ち方､ノートの書き方｣を誤ると"学習障害児"扱い…学力テスト｢上位県｣で不登校が増える理由」。
https://president.jp/articles/-/94868?page=2

　4/30(水) 10:00配信の「「斎藤元彦」「斎藤知事」「さいとう元彦」…SNS上の呼び方で「アンチ」が分かる? 投稿を分析」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b707848eaa4156c993b724bd0e87d960f6b75d9

　2025年4月29日の「この人」は、「第68回農民文学賞を受賞した　細谷 啓太さん(36)」。
　長野県伊那市の限界集落で、日中は輸出用米などを栽培する「Wakka Agri（ワッカアグリ）」の社長として農作業で汗を流し、夜はノートパソコンに向かって小説を執筆する。2作目の作品『樽を走る』が、日本農民文学会の第68回の農民文学賞を受賞した。
　作品は、父の死を機に43歳で同県にUターンして農家を継いだ男性が新たな担い手として歓迎されたが、近くの集落に東京のコンサルタント会社が農業法人を立ち上げたことで状況が一変する内容。
　出身は北海道中標津町。年が近い作家の綿矢りささんの表現力に嫉妬に近い感情を抱き「東京に行けば、何かやりたいことが見つかるかも」・明治学院大学文学部に進み、文章を書いたが「伝えようという気持ちがなかった」
　都会では何も得られないような気がして思い悩み、方向転換して茨城大、岩手大大学院で自然栽培などの農業を学んだ。農業の研究機関をへて農業に打ち込む一方で、「表現したい」と数年前から再び執筆を趣味に。「小説なら主人公に経験させる形で複雑な感情を表現できる」と、ライフワークとして書き続けるつもりだ。
https://ricefarm.jp/jp/

　出掛ける。

　水田が耕されて、例年通りの田植えの準備をしている。

　もう田植えが終わっている田んぼがある！！！例年に比べ異様に早い！早く田植えをするように働きかけがあったのだろうか？

　「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　スーパーに行く。
　「納豆」63円、「もやし」30円、「豆腐」52円、「粉末玄米茶」297円を買う。
　「海苔」は、高かった。
　今日は、5％OFF。無人レジでカードが財布からなかなか出ずにモタモタしていたら、再試行になってしまった・・・有人レジなら待ってくれるのに、機械は融通が利かない！！！
https://www.aeon.com/store/list/%E4%B8%AD%E9%83%A8%E5%9C%B0%E6%96%B9/%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C/

　もうひとつのスーパーで売り出しの「手羽元」51円と「うなぎ蒲焼串」1,078円を買うことも考えていたがやめた。
https://www.bigfuji.co.jp/

　ジムに到着。空いていた。そろそろ、いつものメニュー・重量に戻そうかな。

　「ショパン（CHOPIN）」に行き、「匠のカレーパン」280円を買う。美味しいコーヒーがあるとパンが食べたくなるんです！
　従業員は若い人ばかりだった。

　帰宅して「豆乳」を新しくおろして飲む。
キッコーマン
　おいしい無調整豆乳
　毎日続ける大豆の健康
ポムポムプリンとつくろう！
　豆乳プリンキャンペーン
　選べるデジタルポイント 最大5万円分当たる
http://12d-4.jp
Kikkoman
「スーパー・チリング製法」
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「作ってみよう！おいしいソイラテ」
「キッコーマン豆乳ホームページ」
名称 豆乳
大豆固形分 9％以上
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal、たんぱく質 4.2g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88
https://www.k-tounyu.jp/

　昼食は、「コーヒー」と今日買った「ショパン（CHOPIN）」の「匠のカレーパン」♪♪♪

　レンチン1分の後の、「ト―スターで2分」は、焼き過ぎだった。黒く焦げちゃった。

匠のカレーパン
　CURRYPAN CRANDPRIX 金賞受賞
　牛肉ゴロっと
　じっくり煮込み
　ゴロっと牛肉
美味しさの秘密
　角切り牛肉とたっぷりの野菜を10種類の香辛料をともにじっくり5時間以上煮込んだ絶品のカレーを、さらに熟成させて旨味とコクを引き出しました。
美味しい食べ方
①カレーパンを袋から出し、電子レンジ（600Wで1分）カレーを温めます。
②次にトースター（200℃2分）でカリッと焼けば、揚げたての美味しさが楽しめます。
ショパンのこだわり
　”手づくり 焼きたて おもてなし”を大事にしています。
　With Corporate Group
「三ノ輪本店」
豊橋市三ノ輪町本興寺23-5
TEL 0532-35-9435
「蒲郡店」
蒲郡市三谷北通1-71
TEL 0533-95-8818
「豊橋西店」
豊橋市川崎町243
TEL 0532-43-5743
「浜松泉店」
浜松市中央区泉3-26-14
TEL 053-543-5533
「佐鳴台店」
浜松市中央区佐鳴台5-29-9
TEL 053-488-4980
https://b-chopin.com/

　明日は雨の予報なので、松の移植に行こうと思っていたらお留守番！
　事前に分かっていたら、知らせておいてよ！！！

　まあ、とりあえず、「サツマイモ」の種芋を植えましょう・・・芽が出るかな？？？

　夕方は「焼き肉」で一杯♪「レンチンもやし」を添えました！
岐阜県産 緑豆もやし
　TOPVALU BESTPRICE
200g
100g当たり 14kcal、たんぱく質 1.7g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

本日のカウント
本日の歩数：5,207歩
本日：58.2kg、17.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,341,610(35)