佐野家の休日

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「掛川市」。最終回らしい。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=93793
＊トマト（ナス科ナス属）
　漢字で赤茄子・蕃茄・珊瑚茄子などと書く
＊熊切 淑英
＊トムトムトマト：
　トムはラテン語で小さくて可愛い。2回続けて躍動感を表す名前を付けた。
　糖度が高く、甘みと酸味のバランスがいい。生食でも加工しても美味しいトマト
＊振動農業技術：
　生研支援センター・オープンイノベーション研究所・実用化推進事業の研究課題「害虫防除および安定栽培のための振動農業技術の開発と実用化」にて振動防除技術の社会実装に向けた研究に取り組んでいる。
※収穫：
　ふしの所に指を置き、逆さに上げれば取れる
「おいしいをつくりましょ。」
【トムトムトマトのふわたまソテー】
『材料』(4人分)
・トムトムトマト・・・8～10個
・鶏ササミ肉・・・200g
・卵・・・3個
・マヨネーズ[1] ・・・大さじ4(卵に混ぜる用)
・マヨネーズ[2] ・・・大さじ2～3(炒める用)
・サラダ油・・・適量
・片栗粉・・・35g
・塩・コショウ・・・少々
・きざみパセリ・・・少々
『作り方』
①トマトはヘタを取り1/4のくし切りにし、フライパンに油を引いてから火を点け中火で加熱、軽く炒めたら一旦皿に上げておく。
※具材は別々に炒めた方が形が崩れにくい!
②一口大に切った鶏ササミ肉と片栗粉を袋に入れ、よく馴染ませる。熱したフライパンにサラダ油を引き、鶏ササミ肉を両面よく焼き、火が通ったら塩・コショウを振り軽く炒め、こちらも一旦皿に上げておく。
③卵3個をボウルで溶き、マヨネーズ[1]を加え、よく混ぜ合わせる。フライパンにマヨネーズ[2]を引き、混ぜ合わせた卵液を加熱し、半熟にまとまってきたら、上げておいた鶏ササミ肉とトマトをフライパンに戻し、具材と軽く和える。
④器に盛り付け、刻みパセリを散らせば「トムトムトマトのふわたまソテー」完成です!
【トマトゼリー】
　レモンゼリーの中にトムトムトマトを刻んで入れる

　「ベスコングルメ」は、「春の鎌倉SP」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202503301/
＜鎌倉宮＞
＜JR鎌倉駅＞
「由比ガ浜大通り」
＜橋本クリニック＞
　　《Good Morning Scones Kamakura》スコーン
　　《らーめん 一閑人》☆青唐つけ麺（並） 1,250円
　　《SLOVE》桜エビ天ざるセット 1,990円
《パンとエスプレッソと 由比ガ浜商店》
　築100年の古民家を改装した人気ベーカリー
★しらすのエピ　360円
＜由比ガ浜＞
《シードレスバー》
☆チーズバーガー 1,700円
☆ペペロニピザ 1,700円
★ビーフタコス 1,100円
＜長谷寺＞
　四季折々様々な花が咲く花の寺として親しまれる
　梅
　4月 桜、6月 紫陽花
＜極楽寺＞
《和食処　つきやま》創業17年
☆鎌倉しらす丼 茶碗蒸しセット 1,680円　※ランチタイムのみの提供
☆刺身天婦羅御膳 つきやま豆腐セット 2,600円
☆あら煮御膳 茶碗蒸しセット 1,870円　※ランチタイムのみの提供
・地蛸の土鍋（大） 3,700円　※ディナータイムのみの提供
　　由比ガ浜産マダコ：身の味が濃く、強い歯応えが特徴
・豚肩ロース 西京焼き 1,620円　※ディナータイムのみの提供
　　京都の白味噌で5日間漬けた神奈川県厚木産豚肉

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」は、「祝 放送200回！せっかく設楽統の感謝詰め込みツアー」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202503301/
＜三嶋大社＞
《カメヤ本店》創業78年
　わさび、漬物専門店。箱根西麓三島野菜の漬物を中心に約30種
・極上わさび漬（100g） 648円
　　伊豆・天城山麓のわさびの根を使用。純米酒粕で熟成し、なめらかでほどよい辛み
・メロン漬 540円
　　上品な甘みとフルーティーな香りが味わえる
・白菜漬け 432円
　　国産白菜を全て手作業で漬け込んだ浅漬け
＜蓮沼川＞
《中村屋麹店》創業128年
　麹専門店
①桶で蒸した米を手作業で冷ます
②米に麹菌を吹き付ける
③麹蓋に入れる。室の中で4日間かけて発酵
・しょうゆ麹（300g） 600円
　　麦麹と丸大豆醤油を合わせたもの
・しお麹（300g） 600円
　　米麹とシママースを合わせたもの
・甘酒（1kg） 1,500円
　　砂糖を使わず、優しい甘みが特徴
＜源平衛川＞
＊三島編せっかく少林少女グルメ《町中華 餃子の幸華》創業65年
・肉餃子 550円
・ホルモンスタミナ焼 800円
　　豚ホルモン、ブロッコリー、インゲン、ピーマン、玉ねぎ。自家製味噌・醤油を合わせて炒める
・ポークライス 800円
　　自家製チャーシューをケチャップっライスと炒める
・ラーメン 600円
　　鶏・豚のスープをチャーシューの煮汁で味付け
・カツ丼 850円
「熱海市」
＜熱海港＞
＜熱海サンビーチ＞
《くり原》創業60年
　乾き物、珍味卸売専門店
・からすみ 2,268円
　　兵庫県産ボラの卵巣を塩・日本酒に漬け込んだ自家製
・はばのり 2,484円
　　はばのり（天日干し）：流通量が少ない時季限定の希少品
★はばのりの鰹節醤油和え
・白石海産 一夜干し とんび 918円
　　イカの口（くちばし）部分を干した珍味
・白石海産 剣先するめ 2,938円
・白石海産 えいひれ 648円

　「静岡くまなくリサーチ 噂のご近所グルメ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/uwasa/
＊女性に大人気のイタリアン
《ストランテ アウラ》
沼津市吉田町31-12
TEL 055-943-7444
　イタリア語で「よそ風」。イタリアのシチリアの海から吹いてくる風
☆オードブル盛り合わせ 1,000円
☆季節の魚料理 2,000円　※バルサミコ酢のソース
☆和牛ホホ肉の赤ワイン煮込み 2,200円　※エスパニョール
・Aura's パスタ 1,500円
＊行列ができる洋食食堂
《洋食食堂 たくみ》
静岡市葵区田町4-33
TEL 054-270-3627
☆牛100%ハンバーグライス 1,540円　ライス・みそ汁付き
☆追いハンバーグ 990円
☆オムライス 990円
☆選べる定食セット ハンバーグ＋エビフライ 1,650円　ライス・みそ汁付き
☆選べる定食セット 煮込みハンバーグ＋カニクリームコロッケ 1,650円　ライス・みそ汁付き
・ミックスステーキ 2,750円　ライス・みそ汁付き
　　オーストラリア産ロース肉、アメリカ産ハラミ肉
＊ディレクターが選ぶ！ベスト噂のご近所グルメ 第3位
《松竹》創業70年
静岡市葵区巴町20
TEL 054-246-9498
・焼きそば 700円
　　自家製の細麺＆具材はキャベツのみ
☆チャーハン 750円
　　味付けは塩と卵で（あとは企業秘密）
・ワンタンメン 900円
　　ワンタンの皮は薄めに
＊ディレクターが選ぶ！ベスト噂のご近所グルメ 第2位
《炭焼きハンバーグ＆お野菜 グラッチェ》創業6年
静岡市駿河区聖一色486-1
TEL 054-395-5454
☆グラッチェハンバーグ スタンダード 180g 1,890円 野菜プレート＋パン or ライス＋ドリンクバー
　　バルサミコドレッシング、青ねぎどれさシング、オリジナルドレッシング
☆まるごとトマトとトマトソースのハンバーグ 180g 2,400円 野菜プレート＋パン or ライス＋ドリンクバー
・まるごとアボカドとチェダーチーズのハンバーグ 180g 2,620円 野菜プレート＋パン or ライス＋ドリンクバー
＊ディレクターが選ぶ！ベスト噂のご近所グルメ 第1位
《中華料理 志那忠》
静岡市清水区蒲原3丁目3-15
TEL　054-385-3071
☆天津丼 750円
・チャーハン 700円
　　自家製チャーシュー。広東料理はチャーシューを煮て、赤く色付けして
・ラーメン 600円
＊パスタが絶品！人気イタリアンの店
《カクタスハウス》
藤枝市高洲25-7
TEL 054-635-6403
☆カラスミとアーモンドのぺペロンチーノ 1,870円（ディナー単品）
☆カクタスランチ 浜松産若鶏とモッツァレラチーズのオーブン焼き 2,310円（スープ or サラダ、自家製フォカッチャ、日替わりパスタ（ハーフサイズ）、コーヒー or 紅茶 or ハーブティー）
・パスタランチ 石見ポークとキノコのラグーソース 2,310円（スープ or サラダ、自家製フォカッチャ、日替わりパスタ（ハーフサイズ）、コーヒー or 紅茶 or ハーブティー）
　　パッパルデッレ：イタリアのトスカーナ州で使われる幅広で平らな太麺のパスタ
＊これはスイーツ！？アイデア満載のパン
《焼きたてパンの店 アプリコット》
静岡市葵区竜南1丁目16-19-2
TEL 054-247-2490
☆5位 煮込みハンバーグ 227円
★4位 アプリコット 238円
☆3位 メロンパン 162円
★2位 クレームブリュレ　216円
★1位 生クリーム入りカラメルりんご 324円

　「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲クエ
《荒磯》御前崎市池新田
＊大将　御前崎クエ料理組合 会長　大石 勇
　・クエ鍋
　・クエの姿造り、しゃぶしゃぶ
・クエコース 8,800円
＊御前崎市観光協会 事務局次長　小野木 邦治
　御前崎クエ養殖
《静岡県温水利用研究センター》御前崎市佐倉
＊静岡県温水利用研究センター 主任　石原 進介
　発電所の温排水を利用して魚介類を飼育する施設。
・魚類棟：稚魚を飼育する施設
　　ヒラメ、マダイ、鮑、ガザミ、トラフグ
※育てて放流（栽培漁業）
　卵から稚魚になるまでの時期を管理し、海に放流して大きくなった魚を獲る漁業。
　漁業者からの要望や漁獲量の減った魚介類などを飼育。
※2005年、日本初！クエの完全養殖に成功
　クエは病気に弱く、10%生き残れば大成功
＊静岡県温水利用研究センター 技術顧問　鈴木 吉典
　　1996年にクエの養殖・放流を開始
《荒磯》
・コース 8,800円
　　ヒレ酒、エラの唐揚げ、肝豆腐、胃袋の西京焼き、クエの唐揚げ盛り、クエ雑炊
※生まれた時はほぼメスで、大きいものがオスに性転換する
　姿が9回変化するから「九絵」と呼ばれ、9つの夢が叶うと言われる縁起物
★刺身、しゃぶしゃぶ
▲ジビエ
《レストラン KAWASAKI》葵区
＊店主　河崎 芳範
　世界的美食ガイドブック「ゴ・エ・ミヨ」に6年連続掲載
・猪のステーキ
・ヒヨドリのスープ
※ヒヨドリ：
　冬に脂がたっぷり乗って旬の食材
「南伊豆町」
＊ハンター歴53年の師匠　太田 和利
　・世界最大の鹿 ヘラジカ
　・体重150㎏ 猪
＊甲斐犬・チビ
※猪猟の流儀
　①寝ている猪を犬に見つけてもらう。
　※犬を使う猪猟は太田あんが独自に生み出した太田さんだけが行う
　②寝た状態で仕留め、素早く処理し、臭みを出さず鮮度を保つ
　③ドングリを食べている猪を狙う
　※ドングリを食べている猪の肉は甘み＋ナッツの香りがある
　④肉を傷めないように弾の威力は最小限に抑える
　※急所にピンポイントで当てないと捕まえられない
《レストラン KAWASAKI》
・猪ラーメン
・猪の煮こごり　※猪の頭
★猪のステーキ

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「お父さんはがんばらない」カップケーキ屋開店にハマる6歳
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「お料理速報」冷奴の旨い食べ方教えて
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「湖都の四季彩」遠目で見れば足しに”ユキヤナギ”
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「高原の小さな家で快適別荘ライフ」八ヶ岳山麓の別荘地 暖房は？
https://jawamamejika.livedoor.blog/archives/31589306.html
「たかはし美容室のブログ」小学生の卒業式スタイルが素敵
https://takahashi-bs.blog.jp/archives/52131406.html
「土佐料理　旬の鰹がゆく！」鐡道で新しい朝ドラの舞台へ
http://blog.livedoor.jp/tosakatsuo/archives/62251141.html

　2025年3月28日配信の「まさかの「毎日無料」神イベント！「最大36日間」はなまるうどんが最強すぎる」。
https://www.hanamaruudon.com/news/2025/0328-7357.html

　3/30(日) 21:31配信の「入学しない確約 車いす中3に要求」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a4326aefbc66c59663127bf71f82953c6533e879

　2025年3月30日 18:00配信の「「5キロ2000円台」ベトナム産ジャポニカ米が大手スーパーで販売開始、気になる味は…」。
https://asagei.biz/excerpt/88189

　2025.02.12 11:00配信の「“ミスター血糖値”といわれる専門医が教える糖尿病の対策 「脂肪肝の改善」と「糖新生を整えること」なくして成立しない」。
https://kaigo-postseven.com/182013

　3/31(月) 9:47配信の「業者に入札情報漏洩か 大阪維新・忠岡町長を除名処分 「軽率なことをしてしまった」辞職の意向示す」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c55f34ff2cd73d25d19c9339c99b750f896d5700

　2025年3月31日 14時5分配信の「松本&浜田 万博アンバサダー辞退」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28457744/

　2025年3月31日 12時11分配信の「4月は値上げ加速 食品4千品目超 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28457012/

　2025年3月31日 11時0分配信の「くしゃみ助かる 月15万円投げ銭」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28456350/

　2025年3月31日 10時13分配信の「ラーメンから異臭 食べて下痢に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28456040/

　2025年3月31日 12時18分配信の「皇治 当て逃げの疑いで書類送検」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28457025/

　2025年3月31日 15時1分配信の「「夜ふかし」街頭取材中止と発表 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28458095/

　2025年3月31日 15時7分配信の「「ガキ使」改めて放送継続を明言」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28458085/

　2025年3月30日 9時26分配信の「兵庫県・斎藤元彦知事を追い詰めるTBS「報道特集」本気ジャーナリズムの真骨頂」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28450811/

　3/30(日) 18:25配信の「ひろゆき氏「もっかい選挙やる？」兵庫県議会の「失策」指摘 斎藤知事への「違法」認定に言及」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/caf100dcac5bcb27fbd71f5dfd25c1f5a24d628f

　3/31(月) 9:30配信の「斎藤元彦知事「最後は司法」の根拠「専門家も言った」は都合のいい“切り抜き”【西脇亨輔弁護士】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8a786c127e1f91c525f88c7ece5503f9af4decd1

　今朝の「くらし歳時記」は、「春の息吹」。
　今日は旧暦の桃の節句を迎えます。山や野ではあちこちで芽吹きの時。すっすっと簡単に抜けていた雑草も雨が降るたびにしっかりと根を張ってたくましくなっていきます。
　前の庭から引き続き、3年目に入った明日葉もようやくふんだんに収穫できるようになってきました。伊豆半島や三浦半島などに自生する山菜の一つです。面白いのは海の潮が風で飛んでくるようなところのものがみずみずしいこと。近所でも海と反対側の山の中ではあまり見当たりません。
　20年ほど前までは、散歩がてらに海岸やちょっとした空き地で自生してるのを楽しむことができましたが、道路や建物がきれいに整えられるようになると姿を消していきました。
　海の目の前に住んでいた友人とよく食べたのは、さっと茹でてとびきりきれいな色になった明日葉をぎゅっと絞り、わかめと和えたところにたっぷりの大根おろしを混ぜたもの。
　そこに植物油、めんつゆ、りんご酢を適当にたらしていただきます。春の息吹たっぷりのごちそうです。

　映画「BETTER MAN（ベター・マン）」を見に行く。
　ネットで予約して出かける。
　「8961」が、道路の左ギリギリに詰めて赤信号待ちをしている。歩行者すら通れない・・・その上、信号が青になってもなかなか発進しない！！！迷惑な車だ！！！
　雨がポツリポツリ・・・？天気予報が外れた？

　コンビニに行き、「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　映画館に到着。まだOPEN前だった。チラシを貰い、座って待つ。
　やがて開場。開演。
　「ロビー・ウイリアムズ」をサルにしたのは理由があるらしいが、なぜなのか忘れてしまった・・・。
　NORTHERN SCUM
　テイク・ザット（Take That）は、イギリスのポップグループ。1990年にマンチェスターで結成された。Robbie Williams 、Gary Barlow、Mark Owen、 Howard Donald、Jason Orange
　She's the one.
　Nicole Appleton
　Bettey Willams
　エンドロールの前に「生きづらさを感じる人は～」と出て、URLが出たけど、すぐに消えてしまった。映画館の中じゃあメモできないよ！！！それに、URLなんて、覚えきれない。ネットに載っているかなと思い、検索したけど出てこない！

 『グレイテスト・ショーマン』監督 最新作
　BETTER MAN　ベター・マン
2025年3月28日（金）全国ロードショー
『グレイテスト・ショーマン』あの伝説の興行主に続き、伝説のポップスターを描く最高のエンターテイメントを体感！！
　この映画はあくなき夢を追い求めるなかで、愛されると同時に常に他人の目にさらされるつらさに苦悩するひとりの人間の復活の物語です。
　そして私たちから見るロビーの姿ではく、『僕はサルのように踊っている』と自らを”パフォーミング・モンキー”と捉えている彼の視点から描くべきだと考えました。不完全で、矛盾に満ち、それでいて輝きを放つ彼の本当の姿を明らかにしているのです。
　－マイケル・グレイシー（監督）－
2025年春、極上の映画体験をー
　イギリスポップ界のスーパースターであり、音楽史上最も偉大なエンターテイナーのひとり、ロビー・ウィリアムス。奇想天外なアイデアで全世界の観客を驚かせ、心を揺さぶってきた監督が、波乱万丈な彼の人生をポップスター＝サルとして描く。
　ロンドンのリージェント・ストリートを封鎖しての大規模なダンスシーンや1000人以上のエキストラが参加した大迫力のコンサートシーンなど、圧巻のミュージカルシーンの数々が描かれる。2025年春最高のエンターテイメント・ミュージカル！
監督 マイケル・グレイシー
脚本 サイモン・グリーソン、オリバー・コール、マイケル・グレイシー
出演 ロビン・ウィリアムス
配給 東和ピクチャーズ
https://betterman-movie.jp/

『グレイテスト・ショーマン』監督 最新作
　愛を知ったとき運命が動きだす
監督 マイケル・グレイシー
　BETTER MAN ベター・マン
　第82回 ゴールデングローブ賞® 最優秀主題歌賞ノミネート「Forbidden Road」
　第87回 アカデミー賞® 視覚効果賞ノミネート
3月28日（金）全国ロードショー
『グレイテスト・ショーマン』監督が贈る興奮と感動のミュージカル・エンターテイメント
『グレイテスト・ショーマン』を超える没入型のミュージカルシーン
　『グレイテスト・ショーマン』の制作チームが再集結し、さらに上を目指したという見逃せないミュージカルシーンの数々。ロンドンのリージェント・ストリートのダンスシーン（楽曲「Rock Dj」では、ストリートすべてを封鎖するという世界初の撮影にも関わらず、撮影当日にエリザベス女王の逝去により急遽中止を余儀なくされるという不幸に見舞われたが、諦めることなく再撮影の許可を取り、何度もシミュレーションを繰り返し、500人以上もの人が同時に踊るという前代未聞のチャレンジを成功させた。
　また、ロマンティックな船上（楽曲「She's The One」）のダンスシーンでは、南フランスのヨットパーティーを再現するため、8週間24時間体制で巨大なヨットのセットを作り上げ、息を飲むようなロマンティックなダンスシーンを実現。
　さらに、3日間で37万5千人という、史上No.1の動員記録を作ったロビー・ウィリアムスの歴史的なコンサートのシーン（楽曲「Let Me Entertain You」）では、3万人を超えるエキストラによる撮影と2003年に行われた実際のネプワース・コンサートのライブ映像が革新的な技術でミックスされ、映画館にいる私たちに伝説のライブを追体験させてくれる！
STORY
　イギリスで生まれたロビー・ウィリアムスは、1990年代初頭にボーイズ・バンド、”テイク・ザット”のメンバーに選ばれ、チャートトップを連発するポップスターになる。しかしその一方、10代にして世界的なスターダムにのし上がったことによる不安とあくなき夢を追い求めるなかで、愛されると同時に常に他人の目にさらされるつらさに苦悩する。仲間や大切な人との出会いと別れ、そして人生の絶頂とどん底を経験した、彼が選んだ人生とはー
主人公は世界的ポップスター！
　主人公ロビー・ウィリアムスは、エンターテイメント業界の信じられないほどの困難、子供時代のトラウマ、嫉妬、疎外を経験したにもかかわらず成功した、地球上で最も面白く、最も才能のある歌手と言われている。90年代にボーイズバンド”テイク・ザット”のメンバーとしてデビューし、脱退後はソロアーティストとして全世界で8500万枚という驚異的なアルバムセールスを記録。
　2025年、本作のサントラで15枚目の全英No.1を記録し、ザ・ビートルズと並び歴代1位となった。
　彼は人生で何度も挫折したが、常に勝利を収めて立ち直り、歌い続け、素晴らしい作詞家、アーティストであり続けている。もし彼の音楽をまだ知らないなら、ぜひその魅力を知ってほしい
世界中で絶賛の嵐！幻想的な映像マジックを大スクリーンで体感！
　第82回 ゴールデングローブ賞® 最優秀主題歌賞ノミネート「Forbidden Road」
　第87回 アカデミー賞® 視覚効果賞ノミネート
　92% CERTIFIED FRESH 98%
世界中で大絶賛の嵐！
　”今視るべき映画！” -COLLIDER-
　”紛れもない傑作” -VARIETY-
　”美しく、感動的な映画” -ENTERTAINMENT WEEKLY-
　”★★★★★” -DEADLINE-
　”『グレイテスト・ショーマン』以上に夢中にさせられた -TIME OUT-
挫折も、夢も、音楽で包み込む。きっと、あなたの大好きな一本になる。
　伝説的ポップスターをサルの姿で描くー
　この映画はあくなき夢を追い求めるなかで、愛されると同時に常に他人の目にさらされるつらさに苦悩するひとりの人間の復活の物語です。
　そして私たちから見るロビーの姿でなく、『僕はサルのように踊っている』と自らを”パフォーミング・モンキー”と捉えている彼の視点から描くべきだと考えました。
　不完全で、矛盾に満ち、それでいて輝きを放つ彼の本当の姿を明らかにしているのです。
　ーマイケル・グレイシー／監督
　誰でも、Better Manになれるんだ

　映画後、外を見ると傘をさしている人といない人がいる。どっちなんだい！？
　スーパーに入る。「キャベツのせん切り」が62円くらいで売っていた！賞味期限が近いんだろうね。
　「もやし」21円と20%引きで17円のもの、それから「若鶏砂肝」100g85円、「若鶏肝」100g64円のところ20%引き、「ピーナッツ」420g353円、「納豆」53円、「豆腐」42円、「うどん」24円、「パクパクにぎり寿司」321円を買う。レジはたくさん開いていたので、空いていた。会員にて3％引き。

　雨がポツリポツリ。傘をさしている人とさしていない人がいるわけだ。そんな程度の雨。
　横断歩道を待っていても、今日は車が止まってくれない・・・。

　スーパーに寄り、『ふれ愛交差点』4月号を貰う。他のお店は、月末には、次の号が陳列してあるだけど、富塚店は、31日には、店頭に出ていないんだよね・・・informationで催促してもらう。
　店により、違うのは店長次第なのかな・・・？
https://www.entstore.co.jp/

　昼食は、「ぱくぱくにぎり寿司」♪
1包装当り 469kcal、蛋白質 16.5g
名称 寿司（パクパクにぎり寿司）
原材料名 シャリ（国産）、玉子、いか、かに風味かまぼこ（魚肉、調味料、カニエキス）、赤魚、海老、サーモントラウト、アトランティックサーモン、稲荷あげ、海苔、食塩、醸造酢、植物油脂／乳化剤、pH調整、甘味料尾（ソルビトール）、調味料（アミノ酸等）、トレハロース、加工でん粉、増粘剤（加工でん粉）、ソルビット、香料、ポリリン酸Na、着色料（紅麹、パプリカ、カラメル、アナトー）
製造者 ㈱カネスエ玉野センター
愛知県一宮市玉野字大西29-1

　「ヒルナンデス」で「12星座別ラッキーコンビニスイーツ」をやっていた。
・ファミリーマート　ゆず抹茶チーズスフレ 298円

　「酒＆FOOD かとう」に行き、呑み代13,266円の支払い。
http://eshoku.com/

　「054-254-0177」より、着信。
　静岡県民共済。勧誘がしつこくて何度もかかってくるので着拒した
https://www.jpnumber.com/numberinfo_054_254_0177.htm

　「#google_vignette」って何だ？？？URLに勝手にくっ付いて別ウインドウが開く・・・迷惑だ！！！

　夕方は、「鶏レバーの焼き鳥」で」一杯♪今日、20%引きで買った「若鶏肝」を使いました。本当はキャベツの方がいいんだろうけど、キャベツはまだ高いので、「レンチンもやし」を添えました。

国産若鶏肝（加熱用）
　鉄分補給にどうぞ！
100g当り 64円
㈱カネスエ豊田瀬センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal、タンパク質 1.7g
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

　「地鶏広場8010のとりやさん」の焼き鳥のタレ♪♪
https://www.rakuten.co.jp/e8010/
【お家で簡単！タレレシピ】
①醤油 270㏄、みりん 270㏄、日本酒 180㏄を鍋に入れ、砂糖 45gを入れて中火にかける。
※焦がさないように注意して下さい。
②沸騰寸前まで温まりましたら弱火にして30分くらい煮る。冷めてから使う。
※水飴を入れるとタレのつきが良くなります。
https://www.instagram.com/p/DFMkQs3zgYN/

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　353円÷420g×100g＝84円、で100g当たり84円ですね。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：9,039歩
本日：56.2kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,340,267(28)

 

 

 

 

 

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「ハピキャンprestnts キャンプ大賞2025」。
https://happycamper.jp/_tags/%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%97%e5%a4%a7%e8%b3%9e2025/
＜モリパーク アウトドアヴィレッジ＞東京・昭島市（あきしま）
＊20位 人気ギアクリエ―アーがコラボ 高規格テント
　・Kohaku／yozora　8万9,870円
　　高い機能性を備え、15分で設営が可能なテント
＊19位 Jeep史上初100%電気自動車
　・アベンジャー／jeep　580万円～
　　100%電気モーターで駆動するJeep初のフル伝導SUV。54キロワットの大容量バッテリー＆充電走行距離486㎞
＊18位 「ほりにし」以来のヒットスパイス
　・GOENにんにく正油粉／GOEN　798円
　　にんにく・醤油・塩をパウダー状にした万能スパイス
※ばもん流オススメの食べ方：
　にんにく正油粉を使った卵かけご飯
＊17位 知らなきゃ”損”な新常識
　・二次流通ギア
　　＜トレファクスポーツアウトドア 小牧店＞小牧市
　　＜STEP STOP＞名古屋市
＊16位 バーナー界のキング・オブ・キング
　・レギュレーターストーブTriTrail／SOTO　9,900円
　　135g、大幅な軽量化＆火力の安定感が上昇。収納時、従来モデルから42%のサイズダウン
＊15位 キャンプだけじゃない、非常時のも大活躍♪
　・フェーズフリーギア
　　水で反応する簡易ライト、防災ラジオ、備蓄ワンセグテレビ
　　・魔法のかまどごはん／TIGER　1万9,800円
　　　新聞紙を燃料にして、ご飯が炊ける炊飯器。コンパクトに収納できる上、本格的な炊飯をすることができる
＊14位 初心者でも通ぶれる！？画期的なサービス
　・ログバムキャンプ（LOGBUM）
　　ログ＋アルバム。旅程や持ち物を記録できるログ機能＋写真を保存、共有できるアルバム機能
　　有名キャンパーの持ち物、キャンプ飯も閲覧可能。コピー機能を利用して、自分のプランをカスタマイズ
＊13位 超コンパクト！衝撃の〇〇
　・山箸／belmont　2,530円
　　使用時172㎜、収納時75㎜のコンパクト設計
＊12位　マルチに活躍、コンパクト高圧洗浄機
　・ポケッタブル高圧洗浄機 SWU-1／SPICERR　1万2,980円
　　持ち運び可能で電源不要の高圧洗浄機
＊11位 キャンパーを夢中に♪究極の座り心地のチェア
　・YK02 FOLDING CHAIR／muraco　5万9,400円
　　スタイリッシュ＆究極の座り心地を両立

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「MAP片手に大捜索！浜松駅周辺で視聴者プレゼント探し」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜ザザシティ＞
*《浜松餃子スタジアム》
　・浜松弐輪舎餃子　20個
Q. 中国では”冬至に餃子を食べないと〇〇が凍る”という言い伝えがある。凍ってしまう〇〇とは何か？
　耳。餃子の形が耳に似ていることから冬至の餃子を食べると耳が凍らないと言われている
Q. 日本で最初に餃子を食べたと言われている人物は？
　1689年に中国の儒学者が水戸黄門（光圀）に献上したとの記録が残る
Q. ロケで餃子の色々な食べ方を試したが、せいやが最も気に入ったのは？
　餃子寿司
*《フルーツパーラー TRE・PINI》
　・三ヶ日デコジュース
＜紙舗　味風＞
　約20年続く和紙や画材などを扱う店。折り紙などの教室も開催している
　・飾り扇子 赤富士

　「にっぽん城紀行」は、「浜松城」。2017年7/16の放送分。
https://fod.fujitv.co.jp/title/3288/
＜浜松城＞昭和33年復元
　1570年、徳川家康が武田信玄の侵略に備えて築いた城
　出世城
・野面積み：
　ほとんど加工されていない自然石を積み上げた古い時代の石垣
・屏風折れ：
　ジグザク状に構え、上から見下ろした際の死角を少なくした石垣
・鉢巻石垣　土塁、石垣
・天守曲輪（くるわ）
・本丸
※天守曲輪も含め、浜松城内には計10本の井戸があったと伝わっている。
・天守地下の井戸
・天守文　平成26年再建
　　発掘調査の際に礎石が発券され、その大きさ・位置をもとに正確な復元が可能となった。
・鏡石
　城自体や城主の権威を示すため、門にあしらわれた巨石
・天守門内部
　　連子窓、石落とし
・富士見櫓跡
《焼鰻 浜名湖 中ノ庄》鍛冶町
・うなぎ混ぜご飯　ぼく飯
　　「ぼく」は「棒状」を指し、養殖池で育ち過ぎてしまったうなぎのこと。やや臭みの出た大型のうなぎを食べやすくするため、ごぼうを煮たものと混ぜ合わせたまかない食が起源
＜龍潭寺＞引佐町井伊谷
・井伊家霊屋
　　井伊家歴代の当主の位牌が安置されている。浄土の方向である西に向かって庭園越しに霊屋を遥拝できる配置
・井伊家墓所
＜井伊谷城跡＞引佐町井伊谷
・土塁が築かれた虎口
https://www.ch-ginga.jp/detail/nippon_sirokiko/

　だいぶ前の「グローリー －明日への行進－　☆キング牧師・感動の実話」。「キング牧師」というと「I have a dream」のスピーチが有名ですよね。1863年のリンカーンの「奴隷解放宣言」から100年経っても黒人が差別されていたんですよね！！！
https://eiga.com/movie/81648/
　製作 2014年、アメリカ
　Selma
　Montgomery

　「スポーツくじ」より、メール。
　前回、第1522回「BIG」で1等7億7万7千円当せんがスポーツくじオフィシャルサイトから1口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1524回「BIG」で約19億1,000万円、「MEGA BIG」で約21億8,000万円、「100円BIG」で約7億8,000万円キャリーオーバー発生中です！
★★ 今週のおすすめ ★★
　約21億8,000万円キャリーオーバー発生中の「MEGA BIG」がおすすめです！！この機会にMEGA BIGをご購入してみませんか♪
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　第1524回BIGのネット販売は3月29日（土）12：45まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://www.toto-dream.com/
　「サッポロ」より、メール。
【ハーブマリネかじきのグリル焼き】
グリルで焼くだけでおしゃれな一品に！
　シンプルなグリル焼きですが、マリネしてから焼くことで風味がよくなり、ふっくらジューシーに焼けます。レモン汁を入れたマリネ液に漬けると、爽やかでさっぱりした仕上がりに。おもてなしにも合う一品です。
『材料』(2人分)
・かじき・・・2切れ
・塩・・・小さじ１/2
・オリーブ油・・・大さじ3
・ホワイトマッシュルーム・・・2個
・ブロッコリー・・・1/6～1/8株
・プチトマト・・・4個
・A
　ポッカレモン・・・大さじ2
　パセリ（みじん切り）・・・大さじ1
　にんにく（みじん切り）・・・小さじ1
　オレガノ（ドライ）・・・小さじ1/2
『作り方』
①かじきは塩をまぶしてバットに並べ、Aを加えてからめる。さらにオリーブ油も加えてかじきによくからめ、そのまま10分ほど漬けておく。
②マッシュルームは半分に切る。ブロッコリーは小房に分ける（4個くらいが目安）。プチトマトはへたを取る。
③耐熱の器にかじきを並べ、周囲にマッシュルーム、ブロッコリー、プチトマトを交互に並べる。1のバットに残ったマリネ液を全体に回しかけ、グリルに入れて弱火で10分焼く。
※POINT
　かじき以外の魚介でもできます。ゆでだこ、さば、鮭、あさりなどがおすすめです。いろいろな魚介をマリネして、おいしいグリル焼きを味わいましょう。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001704/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP14&utm_medium=email
【鶏肉とかぶのオイスターバター炒め】
バターの風味で食欲アップ！
　2つの食材だけであっという間に作れる簡単レシピです。蒸し焼きにするから鶏肉もふっくらジューシー！　仕上げに加えるバターが味の決め手です！
『材料』(2人分)
・鶏モモ肉・・・1枚（300g）
・かぶ・・・3個（300g）
・かぶの茎と葉・・・1個分
・サラダ油・・・小さじ1
・バター・・・10g
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・A
　小麦粉・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1/2
　塩・・・少々
　こしょう・・・少々
・B
　オイスターソース・・・小さじ2
　みりん・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
『作り方』
①かぶは茎を1.5～2センチほど残して切り落とし、皮つきのまま4～8等分のくし形切りにする。水に5分ほどさらし、茎のつけ根にたまった土を取り除き水気をきる。かぶの茎と葉は長さ2センチに切る。鶏肉は一口大のそぎ切りにしてボウルに入れ、Aを加えてもみ込む。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮を下にして並べる。かぶも加え、ふたをして強めの中火で2分ほど蒸し焼きにする。上下を返し、さらに2分ほど蒸し焼きにする。
③Bを混ぜ合わせて加える。強火にして1分ほど炒めてからバターを加え、とろみが出るまで混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる。
※POINT
　魚の切り身でも同じように作れます。鮭、めかじきなどがおすすめです。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001742/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP14&utm_medium=email
【筍の和風ジェノベーゼ】
バジルにすりごまを組み合わせました。香りとコクがポイントです
　バジルペーストには松の実やナッツ類を入れることが多いですが、このレシピではすりごまにチェンジ。コクと風味がバジルによく合います。じゃがいもなど他の野菜をあえてもいいですね。
『材料』(2人分)
・ゆでたけのこ（やわらかい部分）・・・180g
・トマト（中・ミディトマト）・・・4個
・ボイルえび・・・8尾
・バジル・・・10g
・マヨネーズ・・・大さじ2
・白すりごま・・・大さじ2
・塩・・・少々
・白こしょう・・・少々
『作り方』
①たけのこは食べやすく切って熱湯でさっとゆで、水洗いして水気をしっかりきる。トマトは一口大に切る。
②バジルは包丁で細かく刻んでボウルに入れ、マヨネーズ、白すりごまを加えて混ぜ合わせる。
③2のボウルにたけのこ、ボイルえびを加えてあえる。さらにトマトも加えてさっとあえ、塩、こしょうで味をととのえる。
※POINT
　バジルのかわりに青じそにしてもいいでしょう。さらに梅肉を加えると、またひと味違った風味になります。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001470/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP14&utm_medium=email
【たこのギリシャ風カルパッチョ】
たこの香ばしさに食欲をそそられます
　地中海沿岸のギリシャでは、たこを炭火焼きにして食べることも多いとか。それをヒントに、たこのカルパッチョをアレンジしたメニューをご紹介します。ゆでだこを少しグリルで焼くだけでまた違ったおいしさになるので是非お試しください。たこが柔らかくなって、食べやすくなります。
『材料』(2人分)
・ゆでだこ・・・150g
・ルッコラ・・・1束　
・パルミジャーノチーズ・・・適量
・レモン汁・・・小さじ1
・オリーブ油・・・大さじ1
『作り方』
①ゆでだこを魚焼きグリル（またはフライパン）で焼き色がつくまで焼き、粗熱をとって薄くそぎ切りにする。
②ルッコラはざく切りにする。パルミジャーノチーズは皮むき器で薄く削る。皿に１のたこを並べ、ルッコラとチーズをのせてレモン汁、オリーブ油を回しかける。
※POINT
　１のたこをぶつ切りにして、ドライオレガノ（小さじ1/2）、オリーブ油（大さじ1）、レモン汁（小さじ1）であえてもおいしい。竹串を刺してピンチョス風に！
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001538/?utm_source=official-mail&utm_campaign=25RCP14&utm_medium=email
「ねこ との くらし」年に1回 コノシロの酢〆作り
https://nekokathu.livedoor.blog/archives/27261125.html
「ドイツのんびり生活」おじいちゃんのベジチリコンカン
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10348200.html
「北海道平取町の農家奮闘記」定植したトマトの小さな実
https://shin621229jp.livedoor.blog/archives/27260032.html
「VAIOちゃんのよもやまブログ」星野リゾート青森屋で童心に帰る
https://kazuzuka.blog.jp/archives/2410aomori25.html
「倍速VIP」姉が結婚相談所出禁になった・・・
http://ryusoku.com/archives/5591155.html

　2025年3月28日 6時0分配信の「佳子さま美しすぎる 平服に歓喜」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28436015/

　2025年3月28日 6時13分配信の「家族3人 外食での会計額にあ然」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28436286/

　2025年3月28日 14時15分配信の「BDファイター 再び牡蠣生食波紋」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28439441/

　2025年3月28日 8時15分配信の「性交渉中に死亡する高齢者 指摘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28436941/

　2025年3月28日 11時0分配信の「環奈パワハラ報道 新現場は怯え?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28437899/

　3/28(金) 6:42配信ンぼ「凍結口座への強制執行 無効判決」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f67bf3f24f654d8d50d838e76842cb65bbe06e5

　3/27(木) 14:20配信の「兵庫・斎藤知事、自身の処分改めて否定 「風通し良い職場へ尽力」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8389b400fc970fd2222f04f83798603565c8235

　2025年3月27日 19時50分配信の「斎藤知事の回答に記者大荒れ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28434350/

　2025年3月25日の「伊豆の国 特産ミニトマト使いビール 「政子の情熱」飲み口よい」。
来月から販売
　静岡県伊豆の国市特産のミニトマトを使ったクラフトビール「政子の情熱」が4月から一般販売されることになった。伊豆ゆかりの北条政子にちなんで名付けられ、飲みやすい仕上がりになっている。
　「政子の情熱」は、同市と全国の信用金庫でつくる「よい仕事おこしネットワーク」の地域連携プロジェクトの一環で開発され、2022年に限定販売された。御殿場高原ビールなどを手がける醸造会社「GKB」（御殿場市）が一般販売を手掛けることになった。
　形が悪く店頭販売できないミニトマトを加工して使った。アルコール度数は4％。ラベルには伊豆市の紙切り作家・水口千令さんがデザインした北条政子と源頼朝の姿を、北条家の氏寺・願成就院（伊豆の国市）の小崎祥道住職が揮毫（きごう）した「政子の情熱」の字を印刷した。
　市役所で18日に開かれたお披露目式で、GKB親会社「時之栖」の門倉栄執行役員は「ビールとしておいしい。すっきりした味わいに仕上がった」とPR。特産のミニトマトに付加価値をつけたいとビール造りを提案した山下正行市長は「やっと販売にこぎるけた。飲み口がよく、良いビールになったと確信している」と話した。
　兼中部と東部のセブンイレブンなどで購入できる。1缶350mlで希望小売価格は480円。
https://www.city.izunokuni.shizuoka.jp/shisei/kouhou/photo-news/250319masakonojounetu.html

　2025年3月27日の「北村 森の モノめぐり」は、「#進化系ウェットタオル」。
5年間長期保存 使う場面で完成
　防災グッズは気が付けば静かに進化を遂げている・・・。改めてそう実感した話です。
　1カ月ほど前、このコラムで「全身キレイセット」についてつづりました。頭から足の先までしっかりと拭える数種のシートが、セットになって箱に収まった商品です。
　そんな意欲作を開発したのは、愛媛県の四国紙販売という、紙や不織布の加工に長けた会社でした。過去にありそうでなかった商品をつくるのは見事だなあと感じていましたが、探してみるとまだありました。膝を打つ存在が・・・。
　商品の名は「その場で作る除菌ウェットタオル」といいます。見た目はCDジャケットサイズの薄いケース。その中に除菌液のパックと圧縮タオル。値段は715円です。
　使う場面で除菌液を垂らすと、タオルはたちまち膨らんで30×40㎝にもなります。
　ウエットタオルって、保存するうち、うっかりすると干からびてしまっていることがありますね、でも、この商品ならばそんな心配が要らないという話です。そしてもう一つ、大きな持ち味がある。5年間の長期保存が可能です。
　この商品を完成させたのは、製紙メーカーでもタオルメーカーでもなくて、医療機器や衛生用品の製造に携わる、東京のヒジリヘルスケアプロダクツです。12年前、同社は生成を重ねて、刺激が少なくてしかも機能が高い除菌液をものにします。でも、特徴はそれだけではなく、調べてみたら5年経っても除菌効果が削がれていなかった。開発陣ですら驚いたそうです。
　これを生かした商品を作れないか。開発陣は各地の自治体へ地道に聞き取りをかけたといいます。すると「長期保存に真に耐えるウエットタオルが欲しい」という声にたどり着いた。その結果として編み出されたのが商品でした。
　寛政に至るまでの経緯もまた、とても長かったのです。
https://www.hijiri-hp.co.jp/sonoba.html

　2025年3月14日の「春の体調不良に効果的な食材は」。
Q 三寒四温の季節です。漢方の考え方から、健やかに春を過ごすために必要な食材を教えてください。
A 薬膳採り入れ 体質改善
　気温の変化に加えて、行事も増える春は、体調管理に悩む人も少なくないでしょう。漢方薬局を営み、薬膳や家庭でできる食事療法を紹介する横浜薬科大客員教授の根本幸夫さんに聞きました。
　薬膳の歴史は古く、約3000年前に中国で始まりました。植物の効能をまとめた本草書「神農本草経（しんのうほんぞうきょう）」には、食用のヤマイモやゴマなどの効能も書かれています。16世紀の薬学百科全書「本草綱目」には、スイカやゴボウなど現在、私たちが食べる多くの食材について効能や使用法が詳しく書かれています。「身近な食材の力を理解し採り入れることで、健康な毎日を送れます」と根本さん。
　春の体調管理について、2000年以上前の中国の書物に助言がありました。「ホルモン代謝の変化から精神的に不安定になりやすいため、ストレスに弱い肝臓の働きを助けるアサリやシジミを食べなさい」という内容で、科学的にも証明されているそうです。こうした漢方の考えに基づいた、旬の食材を教わりました。
　春は苦みのある山菜や野菜が旬です。ナバナは、体の中で滞った血の流れを良くし、月経不順が続く場合に効きます。ナタネ油は不飽和脂肪酸を多く含むので、コレステロール値を下げる働きがあります。揚げ物にも使うと良いそうです。
　キャベツには、胃腸を整え、虚弱体質を改善する効果があります。ビタミンUやビタミンKが含まれ、胃腸の粘膜の再生や、潰瘍の治療に効果があり、医薬品にもなっています。ビタミンCも豊富で、がんの抑制効果も知られています。糖尿病や便秘、泌尿器科系の病気にも効きます。
　アサリにはのどの渇きを止めて、ほてりやイライラを鎮める作用、血圧を下げる効果や利尿効果があります。むくみや糖尿病の改善にも用います。塩分を少なくしたスープやみそ汁、潮汁にするといいでしょう。
　注意したいのはタケノコ。食物繊維が豊富で、便秘やコレステロール値に悩む人は取り入れてほしいですが、アトピー性皮膚炎やぜんそくのある人は、控えた方がいいでしょう。アレルギー体質の人は、甘い物の食べ過ぎにも気をつけましょう。
　「未病を治す」という言葉があります。「体質を知り、季節の変化などを考えて、病気を予防したり、初期のうちに治すことが大事」という考えです。
　根本さんは「体にあった食材を使い、バランスの良い食事をとれば体質改善につながる。さらに自然治癒力が高まり体調不良も改善し、病気になりにくい体になります」と助言してくれました。
http://www.kampo-heiwado.com/about_us.html

　雨が降っている・・・気象庁のHPは見るたびに雨の降る時間帯が違っている・・・。

　「LOTO6」と「LOTO7」を買いに行く。
　「酒＆FOOD かとう」で「高倉」30度3,168円を伝票にて買う。

　テレビを見ていたら、「今日で、〇〇さんは、番組卒業です」とか言っていた・・・「卒業」というと口当たりがいいけど、要は、「クビ」じゃん！！！
　アイドルグループの「卒業」も然り！！！

　ガスのメーターの取り換えが来たんだけど、30分～1時間とか書いてあったけど、1時間以上かかっているんですけど・・・。
　ガスメーター、調整器、低圧ホース
https://www.iwatani-shutoken.co.jp/

　契約更新書を書きましょう。前回のコピーが見当たらない・・・仕舞ったハズの場所にない・・・どこにしまったんだ？？？
　なんとなく見つかった。。。。意外が所にあった！！！
　時間をだいぶ浪費してしまった！！！
　それにしても、今日は暑いね・・・。

　夕方は、「かつおたたき」で一杯♪「玉ネギスライス」を添えました！脂が乗っていて旨いねぇ～！
　それにしても「五橋」は、美味いねぇ～！！！
超 鮮度！ 末
　炭火焼かつおたたき
100g当り 139円
100g当り 108kcal、たんぱく質 25.8g
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

「「旨い」「美味い」の意味と違い」
　旨い：食べものなどの味がよい
　美味い：おいしい
　「旨い」の意味とは、「食べものなどの味がよい」というものです。「おいしい」と同義になります。「脂ののった旨い大トロ」「友人に旨い地酒を振る舞う」「久しぶりに吸う山の空気は旨い」「健康には悪いが、食後の一服は旨いものだ」などのように使われます。
　「旨い」はまた、「物事の運びが自分の望む通りである」の意味も持ちます。この場合の使い方は、「旨い話には大抵裏がある」などのようになります。
　「旨い」の「旨」の字は、「さじ」と「口」の象形から成っており、そこから「うまい」や「よい」を意味するようになりました。
　「旨い」と「美味い」は、単に表記が異なるだけで、意味に特別な違いはありません。ですので、基本的に好みに応じて使い分けることができます。ただ、どちらの場合も表外読みにあたるため、公的な文書ではひらがなで書くのが適しています。
　「美味い」とは、「おいしい」を意味する言葉です。飲食物などの味がよいことを指します。「美味いステーキをほおばる」「天然の美味い井戸水」「風呂上がりのビールは格別美味い」「彼は美味い葉巻に目がない」などのように使われます。
　「美味い」はまた、「都合がよい」や「好ましい」の意味も持ちます。この場合は、「こんなに美味い話を断る理由はない」のように使われます。
　「美味」は本来「びみ」と読む言葉で、「美味い」は当て字です。「美味」の意味は、「うまい味」や「うまい飲食物」というものになります。
　「美味い」と「旨い」の違いは、上記のように特にありません。ニュアンスによる区別も、はっきりした線引きはないのが実情です。ですので、一般的にはそれほど使い分けに気を遣う必要はありませんが、前述のようにどちらも表外読みのため、公文書などで使えないことは踏まえておきましょう。
https://business-textbooks.com/umai/

本日のカウント
本日の歩数：2,855歩
本日：56.8kg、15.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,340,189(32)

 

 

 

 

 

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#288「焼津市＿焼きおむすび」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
かつお節まみれのご当地グルメ《こめふく》焼津市中湊3-1-16 焼津PORTERS1階
TEL 090-3349-5029
・焼きおむすびセット 600円／塩＆しょう油 各1個（みそ汁・漬物付）※かつお節かけ放題

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season8」は、第173話「愛知・奥三河のキャンプ場へ」。2024年1/24の放送分。
《八百正ストアー》豊橋市
・牛もつ鍋
・キャベツ
・ポンポコラーメン
・のり弁当 398円　※さらに半額
・みかん（お土産）
・サボテンの鉢植え（お返し）
《鳳来の森》新城市
　奥三河山間部の針葉樹の林にサイトが広がる
「昼ごはん」
・ぽんぽこラーメン
・のり弁

　「男子ごはん」は、#874「チャチャっとできるもう一品」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊1品目 とろっと豆乳で引き立てる！【豆乳豆腐】
『材料』（1人分）
・木綿豆腐・・・1/4丁
・万能ねぎ・・・4本
・おろししょうが・・・1片分
・A
　かつお節（ソフトパック）・・・1パック
　豆乳（無調整）・・・100㏄
　ポン酢・・・大さじ1
『作り方』
①木綿豆腐はキッチンペーパー等で包んでボウル等の重石をのせて水切りをする。万能ねぎは小口切りにする。
②ボウルにAを混ぜ、万能ねぎ、おろししょうがを加えて混ぜる。器に豆腐を盛って２をかける。
＊2品目 菜の花×にんにく×赤唐辛子【菜の花ぺペロン焼き】
『材料』（2人分）
・菜の花・・・1/4束（50g）
・にんにく・・・1/2片
・オリーブ油・・・大さじ1
・赤唐辛子（小口切り）・・・小さじ1/4
・水・・・大さじ1
・塩・・・ひとつまみ
『作り方』
①菜の花は根元を切り落として4㎝長さに切る。茎の太い部分は縦半分に切る。にんにくは薄切りにする。
②フライパンを熱してオリーブ油を引き、にんにくを中強火で炒める。香りが出てきたら赤唐辛子、菜の花を茎、葉の順に加えて炒める。菜の花に油が回ったら水、塩を加えて蓋をして20秒加熱する。
※水を使用することで塩味が食材と絡んでしっかりとした味付けになる。
＊3品目 キャキシャキ＆プリプリ食感！【三つ葉とエビのぬた】
『材料』（2人分）
・三つ葉・・・1束
・むきエビ・・・60g
・水・・・600㏄
・塩・・・小さじ1
・A
　白みそ、すし酢・・・各大さじ1
　砂糖・・・小さじ1
『作り方』
①三つ葉は根元を切る。むきエビは水気を拭く。Aを混ぜる。
②鍋に水、塩を入れて沸かす。三つ葉を茎から加えて15秒茹で、ザルにあげて水にさらす。続いてむきエビを加えて弱火で1分茹で、ザルにあげて水にさらす。
③三つ葉は水気を拭き3㎝長さに切り水気をしぼる。むきエビは水気を拭く。
④器に３を盛ってAをかける。
＊4品目 レンコンとチーズが相性抜群！【レンコンチーズ焼き】
『材料』（1回分）
・レンコン・・・60g
・ピザ用チーズ・・・50g
・ごま油・・・適量
・七味唐辛子・・・少々
・塩・・・ひとつまみ
『作り方』
①レンコンは皮を剥き５㎜厚さの輪切りにし、ザルに入れて流水で洗う。水気を拭く。
②フライパンを熱してごま油（大さじ1/2）を引き、レンコンを並べて中強火で焼く。焼き目が付いたら返して両面を焼く。途中油が足りなければごま油（適量）を足す。
③レンコンを寄せて空いたところにピザ用チーズを広げて中火にかけて溶かす。レンコンをチーズの上に並べて塩を振る。チーズに焼き目が付いたら、焼き目を上にして器に盛る。七味唐辛子を振る。
「おひなさまキッチン人気メニューベスト3」
※こども食堂：
　子どもが一人で行ける無料または低額の食堂。目的はおなかをすかせた子どもへの食事提供・孤食の解消など様々
《子ども食堂 おひさまキッチン》西東京市保谷町4-11-26 メトロウェストビルディング1F
　1日平均80人の親子が利用。料金 子ども10円、大人300円。メニューは曜日ごとに変更
・第3位 ローストビーフ丼
・第2位 納豆パスタ
・第1位 ココナッツカレー

　先日の「旅人発案 旅番組はじめました」は、「トム・ブラウン 長髪・布川の髪型をカッコよくする旅」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20200928&ch=1&hm=2030
＜HAIR SET UP'S＞新宿区歌舞伎町
　ペガサス盛り
「銀座」
＜Hair salon OFF-KAi!! 秋葉原店＞千代田区外神田＞
　髪でリボン

　「発表！ウチの県の大事ケン 1時間まるごと〇〇県TV」は、「岡山県」。
https://www.tbs.co.jp/daiziken_tbs/
　桃太郎（吉備津彦命）伝説 発祥の地、吉備の国 温羅（うら）、降水量1ミリ未満年間日数が全国一 晴れの国 おかやま
＊これぞ岡山ご当地グルメ決定戦
「岡山市」
　・デミカツ丼　※味噌ベースのデミグラスソース
「津山市」
　・ホルモンうどん　※味噌や醤油ベースのタレ
「備前市日生町（ひなせちょう）」
　・カキオコ　※お好み焼きに牡蠣が10個以上
「井原市美星町（びせいちょう）」
　・トンテキ　※美声満天豚
「真庭市蒜山（ひるぜん）」
　・ひるぜん焼きそば　※甘辛い味噌ベース
「倉敷市」
　・ぶっかけうどん
　・もっコロ ※桃×コロッケ
「岡山市」
　・えびめし
「玉野市」
　・たまの温玉めし
＊岡山県東京事務所 所長　玉置 明日夫
＊日生カキオコまちづくり会　牧野 真希
　・カキオコ
＊おかやまデミカツ丼応援隊 事務局長　ムラカミ ヨシコ
　・デミカツ丼
＊津山ホルモンうどん研究会 伝導部長　上山 康裕
　・ホルモンうどん

　「財前直見の暮らし彩彩」は、「2025春・巣立ち」。
https://www.nhk.jp/p/ts/LGM8M67493/
「大分県杵築市（きつき）」
　ブロッコリー、大根（大根は上が甘く、下にいくほど辛い）、ネギ
・切り干し大根
　しっかり乾燥させると約1年保存可能。生より栄養価が高まる
【切り干し大根の煮物】
【大根と豚のミルフィーユ鍋】
※大根を薄切りにすることで火が通りやすく時短になる
【葉にんにくの卵とじ】
【クロメの山芋あえ】
【牛乳豆腐】
【いももち】
＊陶芸家　坂本 和歌子
　コーヒーカップ、丼
＊2月「佐伯」
＊塩づくり職人　那波 君仁夫
・塩田
　海水を網の上に何度も流し、風の力で水分を飛ばして塩分濃度を高める
　鉄釜で6時間焚く。2日炊く
　ネットに入れ遠心分離機にかける
【タイの塩釜焼き】
【お祝いご膳】

　「365日の献立日記」は、昭和52年3/28の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/GXJN2WLWVQ/
　とりのからあげ（レタス、レモン）、うなぎのザクザク（うなぎ、きゅうりの三杯酢）、ほうれん草のおひたし、みそ汁（ニラ）
【とりのからあげ】
①鶏もも肉を切り、ビニール袋に入れ、塩をまぶす。
②砂糖、しょうが汁、酒、醤油の」調味料は少しずつ3回にわけて揉みこむ
③にんにくを入れ、10分ほど置く
④溶いた卵を炒れる。
⑤かたくり粉をまぶして、2分ほど揚げ、取り出して休ませる
⑥脂の温度を上げ、二度揚げする
⑦お皿に盛り、レモンを添える
【うなぎのザクザク】
①きゅうりを輪切りにし、塩でもむ
②うなぎの白焼きを切る
③きゅうりを絞り、三杯酢に入れる。うなぎを入れ和える
④お皿に盛り、ショウガのせん切りをのせる
『私の献立日記』沢村貞子
【ほうれん草のおひたし】
①ほうれん草をゆでて絞り、切る
②鰹節に醤油を入れ、和える
【みそ汁（ニラ）】
①ニラを煮て、味噌を溶く
②解き卵を炒れる

　「スポーツくじ」より、メール。
第1522回totoで1等当せん金約200万円が13口誕生！
　当せんされた方、おめでとうございます♪
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
↓↓　まもなく締切です　↓↓
　第1523回totoネット販売は3月26日（水）17：50まで！
※ルヴァンカップを対象に販売中！
※当せん金は、売上金額や当せん口数によって変動します。
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_250325_2
　「JAF」より、メール。
　なぜフェラーリは12気筒エンジンを作り続けるのか？「F80」と「12チリンドリ」、2つの新型車から見えてくるマラネロの過去・現在・未来。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8552&c=204669&d=7602
　自転車の「酒気帯び運転」厳罰化で青切符が適用！ ながらスマホも罰則対象？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8553&c=204669&d=7602
　懐かしの名車談。「ダイハツ・ミゼット」【連載：ぼくは、車と生きてきた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8555&c=204669&d=7602
　歩行者への“水はね”、道交法違反になるって本当？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M8558&c=204669&d=7602
　【滋賀】「びわ湖の特等席」で優雅なひとときを
https://area.jaf.or.jp/area/2025/03/kansai/shiga/special-benefits/biwako-otu-prince-20250312?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2025032501
　「JustSystems」より、メール。「＜最新版発売＞４１％OFF：手書き書類がパソコンで入力・清書ができる！『すごい位置合わせPRO17』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/sugoichi17/?m=jui25d01
　「GMO IDニュース」より、メール。「2025年のケータイ業界を占う、山根博士が見つけた最新の“変態スマホ”5つを紹介」。
https://i4u.gmo/Yy9j7?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「クラブツーリズム」より、メール。「EXPO 2025 入場チケット付き 大阪・関西万博への旅」。
https://www.club-t.com/ct/expo2025/?argument=UCwNomcJ&dmai=a67bfbb1219a28&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=mail_crm_14454&utm_content=14454
「さちまよライフ」こだわって4日連続家ラーメン
https://dontaka.blog.jp/archives/31546783.html
「のら3みやん＆とひろの創作工房」大成功のタコのジェノベーゼスパ
https://kusunotohiro.blog.jp/archives/27231213.html
「然農菜園「はたけや」の作業日誌」植替えで増やす長ネギの無限栽培
https://hatakeya.blog.jp/archives/46666412.html
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」歯がいらないくらい”ほろほろ”
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/31550557.html
「好きなもの･･･猫と旅と･･･」ガラスの展望台 横を向くと絶壁
https://kyon21ch.livedoor.blog/archives/39491260.html
「エマさんのおしゃべり絵日記」元「ムー」愛読者が知りたいこと
https://emaemasan.blog.jp/archives/27229597.html
「倍速VIP」一人暮らしの電気代、おかしい・・・
http://ryusoku.com/archives/5590679.html#google_vignette

　3/24(月) 22:20配信の「コメ不足で需要増加、「サトウのごはん」一部販売終了へ…主力商品の生産に注力」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a597f30faca7f41972b2303285abf77fb738eff

　3/24(月) 22:18配信の「入学説明会で不合格知る 伝達ミス」。
　高校側から各個人に「合格通知書」は、発行されていなかったのか？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/0cea24200d64c3059117804f87fac1a1e48aa706

　2025年3月25日 14時47分配信の「ナスDの不正 5年間見つけられず」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28416120/

　2025年3月25日 15時24分配信の「旧統一教会 解散命令に即時抗告」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28416240/

　2025年3月25日 12時0分配信の「頭がいい人ほど字が汚い? 理由は」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28414891/

　2025年3月25日 10時32分配信の「すき家騒動「盲目芸人」が私見」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28413997/

「コーヒーの力：脂肪燃焼と糖尿病予防の新たな可能性」
https://www.msn.com/ja-jp/news/techandscience/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%8A%9B-%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC%E3%81%A8%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AE%E6%96%B0%E3%81%9F%E3%81%AA%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%80%A7/vi-BB1rdRGL

「橋下徹が斎藤知事『支持者』に忠告 “権力行為は許してはいけない” と発言 支持者からコメント殺到「橋下さんこそ何もわかっていない」「今でも県民は騙されず知事を応援されている」」
https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E6%A9%8B%E4%B8%8B%E5%BE%B9%E3%81%8C%E6%96%8E%E8%97%A4%E7%9F%A5%E4%BA%8B-%E6%94%AF%E6%8C%81%E8%80%85-%E3%81%AB%E5%BF%A0%E5%91%8A-%E6%A8%A9%E5%8A%9B%E8%A1%8C%E7%82%BA%E3%81%AF%E8%A8%B1%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AF%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84-%E3%81%A8%E7%99%BA%E8%A8%80-%E6%94%AF%E6%8C%81%E8%80%85%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E6%AE%BA%E5%88%B0-%E6%A9%8B%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%81%9D%E4%BD%95%E3%82%82%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%84-%E4%BB%8A%E3%81%A7%E3%82%82%E7%9C%8C%E6%B0%91%E3%81%AF%E9%A8%99%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9A%E7%9F%A5%E4%BA%8B%E3%82%92%E5%BF%9C%E6%8F%B4%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B/ar-AA1BzKW8

　昨日の「くらし歳時記」は、「木の花」。
　三浦半島西海岸では山道に咲くフリージアの香りが、風に乗り舞い降りてくる季節となりました。お彼岸も明けましたから、ほっとできる陽気の日もだんだんと増えてくることでしょう。
　春のお彼岸には木を削り花にして、お供え花にするところがあります。名前も削り花、けずりかけ、花けずり木花などさまざまです。
　現在は職人さんの手によるものが多くなりましたが、古くはそれぞれの家でこしらえるものでした。
　使う木の種類もヌルデ、ニワトコ、胡桃（くるみ）、柳、松などなど。その土地により木も形も多様な姿があります。飾る場所もお墓や家、神棚などなど。お彼岸だけでなく小正月、そして火事などの災い除け、豊作や子宝祈願など多くの祈りの場面に用いられました。
　今年は私も萩と木槿（むくげ）の枝で小さな花をつくってみました。全く思うようにはいかないのですが、自分の手から花が生まれていく醍醐味。
　何よりもよい花になりますよう祈りながら手を動かす時間は、疲れたときのよい薬になるのだと知りました。

　今朝のコラム欄。
　1993年、当時の佐藤栄佐久福島県知事に東京電力が、福島第1原発に使用済み核燃料を入れるプールを増設したいと了解を求めてきた
▼永久にためる気かと所管の通産省（現経産省）の課長に聞いたら、2010年に稼働する再処理施設に搬出すると言うのでプールを認めたが、94年に出た国の計画には、2010年ごろに再処理に関する方針を決定すると記された
▼搬出する話と違うと怒ったが、先の課長は既に異動し、約束はなかったことにされたと佐藤さんは著書『福島原発の真実』で嘆いた
▼訃報に接した。5期目途中の06年に辞任後、収賄容疑で検察に逮捕され、無罪主張が通らず有罪判決が確定したが、国の原発政策に異を唱えた知事として知られた
▼原発の検査記録の改ざんなどに憤り、特殊な燃料を使うプルサーマル計画の福島受け入れを撤回。情報公開と施策の国民的議論を求め、誰かが勝手に決めて押しつけるのはやめてくれと訴えた。原発推進の組織と安全性を調べる組織が経産省に同居する奇妙さも指摘。世に理解され分離されたのは、11年の事故後である
▼除染で出た土が福島県内に置かれ、20年後までに県外に運び処分する国の約束履行が不透明な中、どんな思いで旅立ったか。在任中に抱いた国への思いが著書にある。「都合が悪くなると簡単に裏切る。そいういう関係はもう終わりにしたいものだ」

　映画「白雪姫（Snow White）」を見に行きましょう！
　「ミュージカル」は、「吹替版」より「字幕版」の方が上映回数が多いな♪♪♪生の歌声を聞きたい人が多いんだろうな！
　ネットで予約する。あれっ？確認メールが来ないぞ！！！

　身支度をして出かける。
　「3880」ともう一台が「駐停車禁止」の道路に停まっている！！！交通量が多いのに迷惑だよな。

　コンビニで「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　冬から春を通り越して初夏になった感じ・・・。春は無くなったのか？？？！！！

　映画館の入り口付近を工事していて迂回。

　「キックボード」のレンタができたんだね。

　「QRコード」を読み込んで借りるのかな？？？
https://luup.sc/

　1階上ったり、1階下がったりするだけなのにエレベーターを使う人がいるんだよな・・・荷物をそんなに持っている訳でもない・・・階段を使った方が早いと思うけど・・・！
　映画館に到着。発券して座って待つ。やがて、開場・開演。
　なるほどそういうストーリーなのね！分かり切っているストーリーじゃあ観客は喜ばないから、プロットをちょっと脚色している♪♪♪これなら、どういう結末なのか最後まで見入ってしまうね！
　275年
　majesty 【名】 尊厳、威厳◇不可算 《Majesty》陛下◇可算◇国王・天皇とその配偶者に対する敬称。
　fairest：Who's the fairest of them all?
　HAPPY, DOC, DOPEY, SNEEZY, GRUMPY, SLEEPY, BASHFUL (Snow white and the seven dwarfs)

　「美女と野獣」「アラジン」のディズニーがついに実写映画化ー
　最も長く愛され続けるディズニープリンセスー　Disney 白雪姫
3.20（木・祝）劇場公開
　この春、あなたの中のプリンセスが目覚める・・・
ディズニー・マジックの原点ー永遠のディズニープリンセスがついじ実写映画化！
　『美女と野獣』『アラジン』をはじめ、数々のアニメーション映画の実写化を成功させてきたディズニーが、ついにその”原点”に魔法をかける。
　ディズニー初の長編映画であり、世界初のカラー長編アニメーション『白雪姫』が、全世界待望の実写映画化。1937年に発表されてから今日まで、ヒロインの白雪姫は”世界で最も長く”愛され続けているディズニープリンセスであり、純粋で美しい心を持つ彼女の魅力は、時を超えてさらに輝きを増す。
　誰もがその優しさを求める今だからこそ、白雪姫はスクリーンに蘇る。
Once Upon a Time
「魔法の鏡」よ、教えておくれー世界で一番美しいのは誰？」
　この夢のプロジェクトのために、ハリウッドが誇る豪華スタッフ＆キャストが終結。白雪姫役には『ウエスト・サイド・ストーリー』でゴールデングローブ賞主演女優賞に輝き、抜群の歌唱力を誇るレイチェル・ゼグラー。ディズニーヴィランである女王には、『ワイルド・スピード』シリーズや『ワンダーウーマン』シリーズのガル・ガドット。
　また、監督に『アメイジング・スパイダーマン』『(500)日のサマー』のマーク・ウェブ、脚本に『バービー』を監督したグレタ・ガーウィングという今のハリウッドを牽引する才能がタッグを組んだ。
　そして、ディズニー・マジックに欠かせないのが、音楽。『ラ・ラ・ランド』『グレイテスト・ショーマン』のパクセ＆ポールが、驚きと感動に満ちたディズニー・ミュージカルを誕生させる。
原題 SNOW WHITE
監督 マーク・ウェブ
脚本 グレタ・カーウィグ
音楽 パセク＆ポール
キャスト レイチェル・ゼグラー、ガル・ガドット
オリジナルサウンドトラック ウォルト・ディズニー・レコード
配給 ウォルト・ディズニー・ジャパン
©2024 Disney Enterprises, Inc
https://www.disney.co.jp/movie/snowwhite-movie

　ディズニーの「白雪姫」から生まれた最高のファンタジー
　Disney 白雪姫
3.20（木・祝）劇場公開
　この春、本当の美しさに出会う
明日を変えるのは”優しさ”という名の魔法ー
　幸のように純粋な心を持つ白雪姫は、願っていたー外見の美しさと権力に執着する邪悪な女王によって闇に支配された王国が、かつてのような優しさと輝きを取り戻せる日を・・・。
　女王は、白雪姫の”本当の美しさ”に嫉妬して彼女の命を狙うが、不思議な森で出会った7人のこびとたちや城の外の世界へいざなってくれたジョナサンとの運命の出会いによって、白雪姫は救われる。
　お互いを思いやる優しさがあれば、奇跡は起きるはず」
　誰もが希望を失いかけた時、白雪姫のひたむきな願いと優しさが起こした、素晴らしい奇跡とは・・・？
『美女と野獣』『アラジン』のディズニーが贈る感動のファンタジー・ミュージカル
　ディズニー・マジックの原点であるディズニー初の長編アニメーション『白雪姫』から、この春、新たなファンタジー・ミュージカルが実写版として誕生する。
　この夢のプロジェクトのために、豪華スタッフ＆キャストが終結。白雪姫役には、『ウエスト・サイド・ストーリー』でゴールデングローブ賞主演女優賞に輝き、抜群の歌唱力を誇るレイチェル・ゼグラー。邪悪な女王役には、『ワイルド・スピード』シリーズひゃ『ワンダーウーマン』シリーズのガル・ガドット。監督に『アメイジング・スパイダーマン』シ『(500)日のサマー』のマーク・ウェブ、脚本に『バービー』の監督であるグレタ・ガーウィグ。さらに、『ラ・ラ・ランド』『グレイテスト・ショーマン』のパセク＆ポールが音楽を手掛け、驚きと感動に満ちたディズニー・ミュージカルを誕生させた、
「魔法の鏡よ、教えておくれ　この世で一番美しいのは誰？」
https://www.disney.co.jp/

　スーパーに入る。
　「かつおたたき」100g139円、「ポテトチップス」60g89円、「ピーナッツ」420g353円、「納豆：」「53円、「豆腐」42円、「もやし」21円、「あじフライ」2枚入り213円、「ぱくぱく握り寿司」321円を買う。会員にて3％引き。

　自転車が右に行ったり、左に行ったりしてふらふら走っている・・・危ないな。

　昼食は、「ぱくぱくにぎり寿司」♪
1包装当り 469kcal、蛋白質 16.5g
名称 寿司（パクパクにぎり寿司）
原材料名 シャリ（国産）、玉子、いか、かに風味かまぼこ（魚肉、調味料、カニエキス）、赤魚、海老、サーモントラウト、アトランティックサーモン、稲荷あげ、海苔、食塩、醸造酢、植物油脂／乳化剤、pH調整、甘味料尾（ソルビトール）、調味料（アミノ酸等）、トレハロース、加工でん粉、増粘剤（加工でん粉）、ソルビット、香料、ポリリン酸Na、着色料（紅麹、パプリカ、カラメル、アナトー）
製造者 ㈱カネスエ玉野センター
愛知県一宮市玉野字大西29-1

　「インスタ」が変なんだけど・・・写真をクリックすると画面が暗くなり、記事が読めない！！！？？？
https://www.instagram.com/fmvjiro/

　夕方は、「あじフライ」で一杯♪「レンチンもやし」を添えました。

アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 567kcal、蛋白質 24.5g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal、タンパク質 1.7g
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

　さらに「ピーナッツ」♪
　　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kkal、たんぱく質 31.3g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

本日のカウント
本日の歩数：7,774歩
本日：55.9kg、14.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,340,101(26)

 

 

 

 

 

　昨日のテレビ「ヨエロスン」は、「目指せ自給自足！ファームを作ろう 地球と共に生きる術」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/1094274.html
＜みちくさファーム＞
・セリ
＊ジャガイモ植え
＜寺部海水浴場＞三河湾
＊水を汲め！ビーチバケツ対決
＊塩を抽出
・焼鳥
　・ヒヨドリ
　・キジバト
　　野趣あふれる味
・燻製を作る
　　プリン、バナナ、マヨネーズ、たくあん
　　桜チップ

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲希少部位をかけた松阪牛クイズ
《焼肉ストーリー》
　　指定牧場から直接一頭買いし、市場に出回らない希少な部位を提供する焼き肉店。
＊店主　鈴木 辰也
・松阪牛のタン：
　松阪牛のホルモンは市場に出ない希少部位。特にタンは松坂牛専門店や卸業者でも手に入りづらい。
　タン元：タンの中でも一番やわらかく脂がのっている。1頭から約2人前しか取れない部分。
・松阪牛の特上厚切りタン 1人前 5,000円
　　1枚は塩レモンポン酢につけてから焼く
　※岩塩で、塩レモンポン酢で
Q. 「レア」「ウェルダン」は、元々ある食べ物の火の通り具合を表した言葉。その食べ物とは？
　ゆで卵のゆで加減
・松阪牛シンシン
　シンタマ（シンシン、マルカワ、カメノコ、トモサンカク）
　シンシン：やわらかく肉の旨味も濃厚で、1頭から2～3㎏しか取れない希少部位
・焼きすき　シンシン 1人前（2枚） 1,980円
　　赤身と脂身のバランスがいい、お店で人気の商品。
　　割り下にからめてから焼く。卵にからめて
Q. 松阪牛の産地、三重県の場所はどこ？
・松阪牛ハバキ
　外モモに肉と骨をつなぐ役割の部位。名の由来は刀の鞘を繋ぎとめるハバキから。
　1頭の片方の脚から2～3㎏しか取れない部位。筋が多く、さばくのが難しく、一般の焼肉店では、あまり取り扱わない部位。食べると肉汁が溢れ出す赤身の代表格。
・牛丼　松阪牛からとった出汁をかけて出汁茶漬け
・究極の松阪牛丼 1,200円（ランチ営業は土・日・祝のみ）
Q. 三重県松阪市にはある変わったサービスで話題の焼肉店があります。それは一体何？
　196年創業の老舗焼肉店「一生びん」が25年前に始めた回転焼肉。7度以下に設定された回るショーケースの中をに肉やホルモンが常時回転
Q. 牛は体のある部分で固体を識別します、それは一体どこでしょう？
　鼻紋（鼻のシワ）」。牛の鼻には鼻紋があり、1頭1頭異なり、一生変わらない。全国和牛登録協会では子牛が生まれると、1頭ずつ鼻紋をとって登録・管理している。
・松阪牛ハバキの牛丼
　　ハバキと玉ねぎを一緒に炒め、味付けはフルーツ入り甘口しょうゆダレ。万能ネギをゴマをふる
　　松阪牛からとった出汁をかけて出汁茶漬け。出汁は柚子コショウ入り
・松阪牛モモ
　　指定牧場から直接届く肉はほとんど空気に触れないのでストレスがかからず旨味が濃厚
・松阪牛100%ハンバーグ
　　粗びきと細っびきを黄金比率でこね合わせ、つなぎは塩とコショウだけ
　　俵型にすると肉汁が閉じこもりやすくなる。つなぎが入っていないので小判形だと崩れやすい
Q. 利きハンバーグ対決
　目隠しでABCの3種類のハンバーグを食べて3つのうちどれが牛肉のハンバーグなのかを当てる
　　牛肉、豚肉、猪肉
・松阪牛100%ハンバーグ 120fg 1,800円　※ランチ
・一口サイズの松阪牛100%ハンバーグ 680円　※ディナー
▲最古クッキング
※3700年前 メソポタミア、「子羊の肉汁」などのレシピが記されている
＊世界最古のクッキー
※クッキーの起源：
　古代ヨーロッパ時代、パンを乾燥させた保存食。
　約7000年前、縄文時代のクッキーを再現！
＜松戸市立博物館＞
＊縄文ライター　笛木 あみ
『縄文人がなかなか稲作を始めない件』（かもがわ出版）
・クッキー状炭化物
　当時はクッキーの認識はまだなく便宜上の表現
※縄文時代のドングリ：
　現代でいう米やパンのようなメインフードだった。
Q. ドングリ類を食べ始めた事で起きた身体の変化とは？
　旧石器時代まで肉食文化
　ドングリに含まれる糖が口の中に→虫歯の原因に
Q. 縄文時代にできたあるものによって誕生したもう一つの最古の料理は？
　世界最古のスープ
　縄文土器の誕生。土器のおかげで「煮炊き」ができるように。硬かった食材を煮込むことで柔らかくできるように（根菜、動物の筋）
※出汁には、アサリやシジミなどを使っていた可能性が。
　昆布：荷物の行き来があった事から北の方から運ばれてきた可能性が。
*＜21世紀の森と広場＞
＊どんぐり料理研究家　木下 裕美
※ドングリ→ブナ科植物になる木の実の総称。約20種類。
・スジダイ：
　縄文時代から食用。アクが少なく、ほのかな甘味が特徴
　冬期の場合、落ち葉の下に隠れている。落ち葉の舌は乾燥しづらく、鮮度が保たれているものが多い。
・シラカシ：
　ポリフェノールの一種、渋み成分タンニンが豊富。
　土器を用いてアクを抜いていたと考えられる
Q. ドングリは分類的には何の仲間？
　くだもの（果実）
・スジダイ
　①葉っぱが小さい
　②葉の表が濃い緑・裏がオリーブ色
「千葉県千葉市」
＊農家　長崎 拓真
・ヤマイモ（大和芋）
※ヤマイモ→ヤマイモ科の芋類の総称
　　自然薯、長芋
　　疲労回復を促すアルギニンが豊富。山のウナギ
【大和芋のとろろ】
・大和芋 1kg 300円
・オニグルミ（新潟県産）：縄文時代から存在していた日本のクルミの一種
・日本栗（北海道産）：野生の栗（シバグリ）を栽培用に改良した品種
・アイガモの卵（岡山県産）：産卵数が少なく、お値段1個100円
・二ホンミツバチの百花蜜：さまざまな花から蜜を集めて作ったハチミツ
・せり（秋田県産）：縄文時代から遺伝子の変化が少ない
・宮城県産たらの芽
・滝野川ごぼう（江戸東京野菜）：縄文時代のごぼうと同じ遺伝子を持つと思われる
・千葉県産あさり
・茨城県産しじみ
・北海道函館産真昆布
・バラ肉 二ホンイノシシ
・肩肉 ニホンジカ
※黒曜石：
　マグマが急速に冷え固まった天然のガラス。最古級の刃物
【世界最古のスープ】
①いのしし肉とシカ肉を食べやすい大きさにカット。せりを切る
②ごぼうを手で折り、石で潰し細かくする
③縄文土器に具材を入れ、水を1リットル。（調味料は一切なし）
＊火起こし
　①棒を回転させ、木の板を削り、摩擦熱で火種を作る
　②作った火種を麻の火口に引火させる
※板に押し付ける。摩擦UP→木屑の量が増えて火種ができやすい
④40分煮込む
【世界最古のクッキー】
①ドングリを穴に入れて石で叩いて殻を割る
②石のすり鉢で粉状になるまですり潰す
③大和芋を石のすり鉢ですりつぶし、生地のつなぎを作る
※アイガモの卵：
　黄身が大きく白身が少ないので濃厚な味わい
④溶いたアイガモの卵をドングリ、栗、クルミに混ぜ合わせる
⑤生地のつなぎとなる大和芋を入れる。二ホンミツバチのハチミツを入れ、混ぜ合わせる
⑥形を整える
⑦熱した石の上で片面3分焼く
※スープ 1杯656円
　クッキー 3枚232円

　だいぶ前の「365日の献立日記」は、昭和57年8/8のおやつ。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/
　あんみつ
【あんみつ】
①2日ゆでてアク抜きしたあずきを1時間ほどにりゅ
②棒寒天を水で戻る。絞って、弱火で冨加津
③ザルで濾して、型に流し、冷やす
④白ワイン、水、ブラニュー糖でアンズを煮る
⑤小豆が柔らかくなったら、あずきの頭が出るくらいまでゆで汁を減らす
⑥グラニュー糖を3回に分けて入れ、煮詰める。塩を入れる
⑦寒天を切り、器に入れる。あんこ、あんずを乗せる。蜜をかける
【ココナッツあんこ焼きもち】
①ココナッツミルク、白玉粉、薄力粉、砂糖を混ぜる
②フライパンで焼く
③餡を包む

　「Sexy Zoneの進化論」は、#9「大人の趣味 料理編」。2020年9月の放送分。
https://x.com/sexy_zone_evo
＊魚の捌き方を学ぶ
「アジ」
　①削ぐ様にゼイゴをとる
　②尾から頭に向かって包丁を動かし、ウロコを取り除く
　③洗う
　④胸ビレを立て、カマの部分に沿って頭を落とす
　⑤お腹を開き、内臓をとる
　⑥三枚におろす：皮を切ってからゆっくり切る
　⑦腹骨を取り除く
【アジのなめろう】
【白ギスのカルパッチョ】
※シロゲンゲ：
　水深500m付近の大陸棚縁辺付近の海底に住む。体長は60㎝ほどになる
【さんが焼き】
　千葉県の漁師料理。アジのたたきを香味野菜、味噌とともに混ぜて焼いたもの

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「ずぼっち主婦の日記」あと少しで春休みというのに
https://zubotti8.livedoor.blog/archives/28306698.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」”はちみつ舐めぇ？おばさん”爆誕
https://tucchinchi.com/archives/28305949.html
「種子島のブログ」棚田の山桜が遅れて咲き始めた
https://tanegashima.doorblog.jp/archives/28308488.html

　2025年3月22日 15時10分配信の「バス走行で男性重傷 2カ月非公表」という記事。
　昔、バス停で「遠鉄バス」を待っていた。バス停の時刻表を見ていたら、バスは止まらず行ってしまった・・・結局、1時間に1本のバスに乗れず、タクシーで行くハメに・・・↓↓↓
https://news.livedoor.com/article/detail/28398122/

　2025年3月22日 15時45分配信雄「職員や保護者に大声 教頭を処分」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28398259/

　2025年3月22日 6時0分配信の「世帯年収960万女性「豆腐は神」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28395642/

　2025年3月22日 15時10分配信雄「結婚式場で集団食中毒 31人症状」。
　ノロウイルスって、アルコール消毒が効かないのってテレビで言っていたけど・・・！？
https://news.livedoor.com/article/detail/28398125/

　2025年3月22日 10時20分配信の「水泳授業廃止 ひろゆき氏が私見」。
　学校の水泳の授業じゃあ泳げるようになりません・・・と実感した実体験アリ！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/28396709/

　2025年3月22日 11時15分配信の「すき家でねずみの死骸混入? 物議」。
　そんなの普通、給仕するときに気がつくでしょう！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/28396974/

　2025年3月22日 8時53分配信の「吉野家とすき家 大きな明暗の訳」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28396457/

　3/21(金) 13:47配信の「斎藤知事「議会閉会後に見解を説明」 第三者委の「違法」指摘受け」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/62301cdaeff2c8091aad7e5a9075a57fd8798803

　2025年3月18日の「この人」は、「長野・戸隠で持続可能なスキー場を目指す　戸谷 利志明さん(56)」。
　修験者とそばの里として知られる長野県戸隠地区で、市民スキー場の存続に心を砕く。白銀のゲレンデとともに歩む人生だ。
　赤字が続いていた市の戸隠スキー場。2019年度に指定管理者の支配人となり、かじ取りを任された。リフト券代を値上げする一方、割安な新電力と契約するなどして黒字化に成功。新型コロナウイルス禍でも赤字転落は防いだ。「経営不振が続けばスキー場廃止もあり得たから必死だった」
　戸隠出身。幼い頃からスキーに親しみ、県の競技選手として欧州各地にも遠征した。地元スキー学校で始動した経験も長く、後進の活躍を見るのが喜びだ。今季は地元有志で「戸隠から世界へ！」を合言葉にクラウドファンディングを立ち上げ、若いスキーヤーの遠征費用を支援している。
　欧州の雪不足を見てきただけに温暖化への危機感は強い。カフェのプラスチックのコップは紙製にし、リフトの電力は自然エネルギー由来に切り替え中だ。脱炭素をうたう取り組みは、訪日客からも評価されている。「いつまでも雪が降る冬であってほしい」。地域と地球のため、持続可能なスキー場を目指す。
https://www.togakusi.com/ski/

「暮らしのなかでハーブを楽しんでみませんか」
　お料理の味を決めたり、お部屋をほんのり香らせたり、お茶としても楽しめるハーブ。それぞれの特長と使い方を知って、毎日の暮らしを豊かに彩ってみませんか？
【サラダハーブの楽しみ】
　生のハーブならではの楽しみ方がサラダ。レタスやトマトなどの野菜と一緒にどうぞ。
新鮮なハーブでサラダを楽しみませんか？
　レタスやサラダ菜、トマトなどを合わせ、そこのお好みのサラダハーブを添えるだけ。いつものサラダよりグンと香りがよくなり、食欲をそそります。ドレッシングにバジルの葉を適宜入れて浸すだけでも、甘い香りのオリジナルドレッシングが楽しめます。
・イタリアンパセリ
　普通のパセリより苦味が少なくて芳香があり、風味づけによく使われます。形もかわいいのでサラダのアクセントになります。
・チャイブ
　アサツキに似たハーブですが、香りがよりマイルドで爽やかなので、素材の味を活かすサラダや和食の薬味などにも使えます。
・スイートバジル
　若い葉は生でいただくと香りも味も甘く、サラダにピッタリ。ドレッシングやソースの香りづけにもよく用いられます。
・ルッコラ
　若い生の茎葉にはゴマのような風味とクレソンのような辛味があり、イタリア料理ではサラダ野菜として人気です。
【クッキングハーブの楽しみ】
　風味を増したり、臭みを消してくれたり、クッキングハーブはお料理の万能選手です。
・タイム
　長時間火を通しても香りがとばす、煮込み料理の風味づけにおすすめ。パセリやベイリーフなどと一緒にブーケガルニを作ってみては？
・オレガノ
　バジルとともにイタリア料理には欠かせないハーブです。トマトソースなどに少量加えるだけで、風味はまさにイタリアン！
・ローズマリー
　肉や魚料理の臭み消しに用いられることの多いハーブです。特にラム肉と相性がよく、ラム特有の匂いも気にならなくなります。
ハーブのブーケガルニをつくってみましょう
　フランス語で「香草の束」という意味のブーケガルニは、スープやシチューを調理する際に一緒に煮込むと、臭みを消したり風味を豊かにしてくれます。ベイリーフ（月桂樹）やタイム、パセリやセロリを中心に、料理する素材やお好みに合わせたハーブを凧糸で束ねてでき上がりです。
【ハーブティーの楽しみ】
　その薬効を存分に楽しめるのがハーブティー。気分に合わせてお好みのハーブでお試しを。
・レモンバーム
　レモンバームティーを飲むと長生きをするといわれるほど、さまざまな作用があるハーブ。レモンとハッカの香りがします。
・スペアミント
　スッキリした清涼感のある香りが特長。胃腸を整える作用があるので、食後、ミントティーにして楽しんでみては？
・ローマンカモミール
　ヨーロッパでは疲労回復や不眠、鎮静によい薬用植物として親しまれています。おやすみ前にカモミールティはいかが？
ハーブティーをいれてみましょう
　生のハーブをサッと洗い、水気を拭き取ってティーポットに入れます。熱湯をポットに注ぎ、ふたをして3分～5分ほど蒸らし、色がでてきたらポットを軽く振り、カップに注いで召し上がれ。フレッシュハーブティーは1煎のみ、おかわりは、また新しいハーブを使ってください。
【ハーブでポプリをつくってみませんか】
　ラベンダーなど香りのよいハーブは「ポプリ」にして、色や香りを長く楽しんでみませんか？
つくり方
　①ハーブは虫食いのない新鮮なものを選び、浅い容器の上に広げて涼しい日陰に置き、パリパリの状態になるまで1週間ほど乾かします。
　②乾燥させた材料はお好みでミックスし、よく混ぜ合わせ、スパイス類、香りを長持ちさせる定着剤（保留剤）、エッセンシャルオイルをお好みで加えます。
　③密閉容器に入れ、冷暗所で2週間ほどねかせて熟成させたら、ガラスびんなどお好きな器に移して楽しみましょう。直接日光の当たらない風通しのよい場所におき、時々容器を振って中味を動かすと、香りが長持ちします。
【イタリアンパセリを苗から育ててみましょう】
・用意するもの
　イタリアンパセリの苗1株、鉢（直径約20cm、深さ約20cm）、鉢底網、鉢底石、ハーブの培養土、マグアンプなどの緩効性肥料、ハイポネックスなどの液体化学肥料
・植え方
　①鉢の底穴に鉢底網を敷き、鉢底石を底が見えなくなる程度に入れ、用土を鉢の2/3程度まで入れます。
　②ポット苗をさかさまにして、まわりの土や根を崩さないように苗を押し出して鉢に入れ、用土をまわりにすき間なく足していきます。この時、土が鉢の縁から2～3cm低くなるようにし、水しろを残します。
　※植えつけ時は根をくずさないように注意する
　※植えつけるときは、竹ばしなどを使い、根と鉢の間に十分に土を詰める
　③植えつけ後、水を鉢底から流れる程度にたっぷりやります・
・その後の管理
　・週1回液体肥料を与えます。
　・冬は冷たい風や霜が当たらない場所に置き、夏は半日陰に置きます。
　・本葉が10枚以上になったら、外側のやわらかい葉から収穫します。
【ハーブの寄せ植えを楽しんでみませんか？】
　大きめの鉢やプランターを用意し、お好みのハーブの苗をいくつか寄せ植えしてみましょう。
　見た目も美しく、しかも1鉢からいくつものおいしい味、素敵な香りが楽しめます。
・植え方
　上記の「イタリアンパセリ」と同じですが、寄せ植えの場合、株と株の間隔を10cmほどとりましょう。
　また、ハーブの育ち方に合わせて植える位置も工夫すると、全体にまとまりのよい寄せ植えになります。
　※チャイブは中央に、ローズマリーやタイムは外側寄りにと、育ち方に合わせた植え方がポイント
【あると便利用品】
・ハーブの培養土と肥料
　初めてハーブを育てるのにおすすめの、ハーブ専用に配合された培養土と肥料です。
・プランターや鉢
　素材はプラスチック製、素焼きのテラコッタ、木製などいろいろあります。キッチンなど室内で育てる場合はデザインにもこだわって、インテリアとして楽しめるものを選んでみましょう。
・霧吹き
　時折、霧吹きで葉水を与えましょう。ハダニなどの発生予防にも役立ちます。
・木酢液
　天然成分だけでできた木酢液は食用ハーブに最適の活性剤。簡単なスプレー式が初心者にはおすすめです。
http://www.keiyo.co.jp

　昨日は飲み過ぎたな・・・。

　デジカメの袋のがマジックテープが弱いみたい・・・蓋が空いていてデジカメが落ちちゃったよ↓壊れていないかな・・・？以前に使っていたケースがよかったよな・・・・。

　今日の仕事・・・。
　土曜日は量が多くてやり切れません。
　仕事を振ってもも困ります↓↓↓いい人は、人に仕事を振らずにどんどん自分でやってくれる♪

　帰宅・・・道が混んでいるなぁ～！トロい車がいるのか？
　帰宅途中「LOTO6」を買う。

　突然、パソコンの画面が消えた！！？？・・・何故？？？

　夕方は、「カルビ焼肉」で一杯♪「レンチンもやし」を添えました♪
asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal、タンパク質 1.7g
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

本日のカウント
本日の歩数：3,761歩
本日：57.5kg、15.0%
本日の餃消費量：個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,340,026(27)

 

　昨日のテレビ「すず＆アンジーの ハピキャン」は、「スピンオフ企画♪すず＆アンジー 冬の福井キャンプ」。
https://happycamper.jp/20014805/
「福井県越前市」
※品川300　そ 47-81
＊買い出しをしよう♪
※本日のキャンプ飯プランは、カニ料理
　　カニ鍋＆カニのバター焼き
《道の駅 越前たけふ》越前市
・折れズワイガニ 5,000円
※折れ：
　足が数本折れてしまったカニをお値打ちに販売
※より良いカニの見分け方
　①重い方が身が詰まっている
　②甲羅に黒いつぶつぶが多くついているy
・谷口屋のおあげ 竹田の油あげ
・かたかた
＊越前市の伝統工芸を楽しもう♪行くならどっち？
　・美しく丈夫な芸術「越前和紙」パピルス館で紙漉き体験
　・職人技が光「越前打刃物（うちはもの）」タケフナイフビレッジで包丁研ぎ体験
　　＜越前和紙の里＞1500年の和紙の歴史を学べるほか、紙漉き体験も
＜タケフナイフビレッジ＞越前市
*＜チャレンジ横丁＞
・包丁研ぎ体験 6,000円
※包丁研ぎのポイント
　①手首を固定し、一定の角度で研ぐべし
《みどりと自然の村 太陽広場》越前市
　・フリーサイト 1人400円
＊2人だけで設営をしよう
・ライダーズダンテムテント／DOD
　ワンタッチで設営できる手軽さと広々そしたテント内が特徴。
　最大3人まで就寝可能なゆったり空間
①フレームを伸ばし、上部のロープを引き上げるだけ
②日よけ用の屋根をポールで持ち上げる
＊2人だけで焚き火を作ろう
＊カニ鍋とカニのバター焼きを作ろう
【カニ鍋】
・越前かに出汁つゆ
・越前かにだしポン酢
①白菜、長ネギ、春菊、えのき、油揚げをカットする
②水で伸ばした出汁と具材を鍋に入れる
③鍋に蓋をして加熱する
【カニのバター焼き」】
①バターを引いたスキレットにカニの身を投入
②塩こしょう・しょうゆで味付け
・かたかた　純米吟醸

　「ケンコバカレー部」は、「新プロジェクト 超北海道カレープロジェクト」。
https://www.tv-hokkaido.co.jp/special/kenkoba_curry/
・極上エゾ鹿カレー
＊食材を大切にしたカレー作り
《岩田農園》札幌市東区丘珠町651-1
・F1貯蔵玉ねぎ：
　品種改良された貯蔵に優れ食味が良い品種
・札幌黄：
　明治時代から作られ散る。札幌で日本の玉ねぎが最初に作られたと言われている。
　病気に弱い。形が不揃いなものが多い。日持ちもしないことから生産量が少ない。札幌市全体の作付面積 約3％。幻の玉ねぎ
【札幌黄のホイル焼き】
【飴色に炒めた玉ねぎにカレーをかけて】
　じっくり火を入れれば入れるほど甘みがでる
《小林農園》厚真町浜厚真467-1
※小林農園の平飼い：
　通常の鶏舎より約3倍の広さで飼育。自然に近い環境なのでストレスなく育つ
※卵：
　添加物を与えないため黄身がレモンイエロー
*《FORT by THE COAST》
・ありがとうスモークｙチキン 2,800円～　※親鳥
　　卵を産み終えた「廃鶏」になることもあるニワトリ。
　　飼育日数が長いため歯ごたえとうまみがあるのが特徴。
・親鶏のスパイスカレー 980円　※親鶏のもも肉を使用
　　アチャール（ゆで玉子のスパイス漬け）
《ニセコ多田農園》ニセコ町ニセコ135
　2003年に就農。
・男爵
・キタアカリ
　甘み：日中の光合成でたくさんの糖分を作り、夜間の低い気温で糖分消費をおさえて育つ。
　水はけの良い土壌で健康に育つ
《Japanese Spice Curry wacca》東京都中央区八丁堀2丁目19-7 庄司ビル1F
＊オーナーシェフ　三浦 智輝
・新時代のカツカレー 1,800円
＊スパイシー丸山　1年間にカレー600食を食べ歩き、本の執筆や監修も務めるカレーの専門家
・バターチキン
《松永園》岩見沢市栗沢町自協197
TEL & FAX (0126)45-3723
　　《はらっぱカレー店》札幌市中央区南1丁西11丁目 下妻ビル1階A室　☆ハーフ＆ハーフ（チキン＋キーマ）レギュラー 1,540円
・令和5年産米の食味ランキング 特A ななつぼし
・令和5年産米の食味ランキング 特A ゆめぴりか
・あやひめ
・きらら397
・廃米
《ジャルダン・ドゥ・ボヌール》札幌市中央区双子山4丁目
　プロジェクションマッピング
　アウラドーム
・バターチキンカレー

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「人生のパイセンに趣味を学ぼう」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＊日常をアートにする作品作りにのめり込んだ　あしざわまさひと
　・触って被って動物の気分になれるマスク
＊発明にのめり込んだ　田村 和浩
　・ふたがトングになる保存容器
＊ロックバランシングにのめり込んだ　花石 久作
※ロックバランシング：
　接着剤やのりなどを一切使わずに石を積み上げて作るアート
※石積みのテクニック
　①くぼみを利用する
　②ゆっくり手をはなす
※崩して自然に戻すまでが作品

　「おばあちゃんの台所」は、「ようおおばあちゃんのオムライス」。2022年11/26の放送分。
https://www.webtsc.com/prog/obaachan/recipe/3450/
「兵庫県上郡町」
【オムレツ】
『材料』（3人分）
・卵・・・3個
・牛肉（切り落とし）・・・200g
・ジャガイモ・・・3個
・タマネギ・・・1/2個
・ニンジン・・・1/3本
・すき焼きのたれ・・・100㏄
・酒・・・100㏄
・サラダ油・・・適量
『作り方』
①鍋にすき焼きのたれと酒を入れ沸騰させ、牛肉を加え色が変わる程度に火を通して火をとめ、しばらくおいて味を染み込ませる
※すき焼きのたれを使用しない場合：しょうゆ：砂糖：みりん＝1:1:1
　酒を入れることで肉がやわらかくなる
　あまり煮すぎない。肉の色がかわる程度に火を通す
　牛肉に味を染み込ませるために数分間おいておく
②ニンジン、ジャガイモはいちょう切りにタマネギは適当な大きさに切る
③フライパンにサラダ油をひき、タマネギ、ニンジン、ジャガイモの順に加えながら炒め①の煮汁を適量加え、中火で１０分ほど煮込む。さらに①の牛肉を加え、煮汁が少なくなるまで炒めたら火をとめ蒸らす
※食材を入れたらあまり混ぜない
　煮汁のみを入れ、食材を煮ていく
④別のフライパンで薄焼き卵を作り、その表面の半分程度に③の具材を適量のせ、薄焼き卵を半分に折りたたむように具材を包み皿にうつす
※卵を計量カップで溶く。計量カップを使うと、一人分がひと目で分かり便利
　《お食事処 楽房円心（らくぼうえんしん）》

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「ジュース愛好家のNewブログ」この甘ったるさこそコカ・」コーラ
https://of-aita-beverage.blog.jp/archives/36324003.html
「ベンガル猫BenelliとアビシニアンBenjaminと三毛猫Calicoと家族の記録」朝からリッチな朝ごはんになった
http://blog.livedoor.jp/benelli0105/archives/39444290.html
「イノシシ＆ブタの　新潟のほほん日記」TVで紹介された台湾茶のお店
https://inobutablog.livedoor.blog/archives/31484246.html
「ドイツのんびり生活」セロリにカタツムリの子どもが・・・
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10344872.html
「Sun and Moon」引っ越しに向け断捨離祭りを開催
http://blog.livedoor.jp/rio_natsume/archives/27180591.html
「倍速VIP」実は方言だと知っていた言葉
http://ryusoku.com/archives/5589807.html

　2025/03/21 10:15配信の「内定者7割辞退の小学教員、採用目標ほぼ達成 県の教職員異動」。
https://news.goo.ne.jp/article/asahi_region/nation/asahi_region-AST3N3RD7T3NPLPB001M.html

　3/21(金) 9:43配信の「トランプ氏 教育省廃止へ大統領令」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/897e031ddcbce1d7caba4377c844fab08aaf842d

　3/21(金) 11:22配信の「政府 就活「オワハラ」防止を要請」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e2c189cc090f878ea0447ba657895d4d845effc3

　3/20(木) 17:02配信の「専門家「コメの適正価格は5キロ3300円」その根拠は？ 「米がパンより高い」の是非」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7a595aa862e77fd8c15409c6527272fe54863ef8

　3/20(木) 13:01配信の「玉川徹氏「辞職に値する」斎藤元彦知事バッサリ「違法」判断で「嘘八百じゃなかった」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1d76e7ea2b49ae848a89d5edb507536dc4f596d7

　2025年3月21日 9時23分配信の「元彦氏パワハラ「オウムと同じ」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28389066/

　2025年3月21日 15時29分配信の「水族館「値上げ」ファン歓迎の声 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28391665/

　2025年3月21日 15時41分配信の「日本人「健康でない期間」長期化」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28391644/

　2025年3月21日 13時58分配信の「石破氏 杉田氏発言に強烈違和感 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28391009/

　2025年3月21日 11時12分配信の「レジや駅で新紙幣詰まる 相次ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28389767/

　2025年3月21日 11時22分配信の「田中将大の早期二軍落ちに現実味」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28389730/

　2025年3月21日 15時16分配信の「食事誘ったらハラスメント? 異論 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/28391617/

　昨日の「北村森の モノめぐり」は、「#新品種 紅プリンセス」。
運転手さんお薦め 贅沢な柑橘
　まだ見ぬものを知る好機は突然くるという話をします。
　先日、松山市に日帰り出張しました。夕方すぎまですごすはずが、大学生の息子が発熱したと聞いて予定変更。1時間の仕事を終えてすぐにタクシーに飛び乗り、松山空港へと向かいました。
　タクシーの運転手さんが話しかけてきました。「紅プリンセスって召し上がりましたか」。なんですか、それ？
　今年3月に本格販売が始まったばかりとう柑橘の新しい品種だそう。愛媛県が20年近く費やし、「紅まどんな」と「甘平（かんぺい）」をかけあわせて完成したとのこと、品種名は「愛媛果試第48号」で、紅プリンセスはブランド名称らしい。
　「普段は柑橘を口にしない私が『絶対にまた食べたい』と思ったぼどです」と運転手さん。「でも、値が張るので、簡単には手が出ません」
　どこで買えるんですか、と尋ねたら「この先にJAの直売所があるので立ち寄りましょう」。で、急いで売り場に走ったら「今シーズンの販売は終了しました」・ああ・・・。
　運転手さんが励ましてくれます。「空港にあるかもしれません」。東条間際に発見したのは「紅プリンセスと同一品種です」と記された愛媛果試第48号でした。JAを通していない個体だそうで、直径10㎝のものが900円。高いなあ。でも買うしかない。
　帰宅して息子と食べました。確かに価値がある。甘みは澄んでいていて雑味がなく、舌ざわりは滑らかきわまる。
　こうなると、糖度や形で厳選したとうたう紅プリンセスが気になってきます。ネット通販で注文しました。5㎏で9,800円。これまた高い。
　空港で買ったものを明確なまで違うかはともかく、あるれくる果汁、品のある食感が見事です。これは贅沢だ。
　運転手さん、ありがとう。息子の発熱は、とびきりの柑橘のおかげで癒えました。
https://www.kajuen.co.jp/introduction/princess.htm

　昨日の「通風筒」。
　　スナック菓子「ベビースターラーメン」のテーマパーク「おやつタウン」（津市森町）に19日、高さ9メートル、幅10メートルの立体型遊具「超ドデカイブタメンくんアドベンチャー」が登場した。屋内型の遊具としては国内最大級という。
　カップ麺などに描かれているキャラクター「ブタメン」の中で、寝転んだり、跳びはねたりできる。同時に約200人が遊べるといい、おやつタウンの松田好旦社長は「テーマは夢と冒険」と話した。
　早速、中に入ってはしゃぐ子どもの姿も見られた。市内の幼稚園に通う赤根めいちゃん(6)は「ドキドキする」と冒険気分を味わっていた。有料。
https://oyatsu-town.com/

　足の指が痛い・・・！！！ぶったのかな！？？？

　天気予報で「4月並みの気温」と言っていたのに、車のフロントガラスが凍っていたぞ！！？寒い！！！

　今日の仕事・・・。
　1時間多かったので余裕があった。
　お餞別を託す。選別の集め方のシステムができていない。強制はダメだからなだろうな。

　「44*!」が信号を見ていない・・・右折の矢印が出ているのに動かない↓おかげで信号を渡れなくなるところだった・・・！

　「JA」に寄る。

　パソコンが勝手に「Microsoft」「サイイン」というウインドウが開いた！！！？？？

　喉が痛い！？足といい、喉といい、免疫力が低下しているのか！？？

　夕方は、「もやしと豚肉のオイマヨ炒め」をアテに一杯♪
　『TOWN WORK』の「かんたんレシピ」に「豆苗と豚肉のオイマヨ炒め」のレシピが載っていたんだよね。「豆苗」を「もやし」で代用して作りましょ！

asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal、タンパク質 1.7g
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

　さらに「ポテトチップス」♪
ベストプライス BESTPICE by TOPVALU
　パリッとしたｓひょっかん
　国産じゃがいも使用 ポテトチップス コンソメ味
　Consomme
　チキンベースに香味野菜のうまみがきいたコンソメ味です。
60g
1袋（60g）当たり 336kcal、たんぱく質 2.9g
名称 ポテトチップス
原材料名 ばれいしょ（国産）、植物油、食塩、砂糖、香辛料、ぶどう糖、たん白加水分解物、チキンエキス風味パウダー、でん粉、粉末しょうゆ、デキストリン
添加物 調味料（アミノ酸等）、香料（小麦・大豆・りんご由来）、甘味料＿（ステビア、カンゾウ）、酸味料、パプリカ色素、カラメル色素、香辛料抽出物
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
[製造所固有記号]
　A357：株式会社湖池屋　埼玉県加須市花崎5-4
　A446：株式会社湖池屋　京都府南丹市園部町千妻マカリ1-1
2025.7 ハOY180 +A357

「かんたんレシピ」
【豆苗と豚肉のオイマヨ炒め】
『材料』（2人分）
・豆苗・・・1パック
・豚こま肉・・・150g
・塩、こしょう・・・各少々
・サラダ油・・・小さじ2
・A
　オイスターソース・・・小さじ2
　マヨネーズ・・・小さじ1
『作り方』
①豚こま肉は幅3㎝に切り、塩、こしょうをふる。豆苗は根元を切り落とし、ざく切りにする。
②フライパンにサラダ油を熱し、豚こま肉を炒めて色が変わったら豆苗を加え、さっと炒める
③②にAを加えて味を調える。器に盛る。
【鶏肉のトマト煮】
『材料』（2人分）
・鶏もも肉・・・1枚
・塩・・・少々
・小麦粉・・・適量
・玉ねぎ・・・小1個
・にんにく・・・1かけ
・唐辛子・・・1本
・オリーブ油・・・大さじ1
・トマトジュース（無塩）・・・1カップ
・水・・・1/4カップ
・チキンコンソメ・・・1個
・塩・・・少々
・パセリのみじん切り・・・少々
『作り方』
①鶏もも肉は3㎝角に切り、塩をなじませ、小麦粉を薄くまぶす。玉ねぎは薄切りに、唐辛子は斜め半分に切って種を取る。
②フライパンにオリーブ油の半量を熱し、鶏もも肉を入れて表面を焼き付け、一度お皿に取り出す。
③②のフライパンに残りのオリーブ油半量を入れ、つぶしたにんにく、玉ねぎ、唐辛子を入れて炒め、玉ねぎがしんなりしたら、鶏もも肉をもどし、トマトジュース、水、チキンコンソメを加えて煮込む。
④とろみがついてきたら、塩で味を調えて器に盛り、パセリをふる。
【カジキのピザ風】
『材料』（2人分）
・カジキ・・・2切
・塩、こしょう・・・各少々
・オリーブ油・・・小さじ2
・ピザ用ソース・・・大さじ2
・ピザ用チーズ・・・30g
・バジル・・・少々
『作り方』
①カジキに塩、こしょうをふる。
②フライパンにオリーブ油を入れ、カジキを入れて両面を焼く。
③②にピザ用ソースを塗り、さらにピザ用チーズをのせ、蓋をする。チーズが溶けたら器に盛り、バジルをのせる。
【鮭のレンジ中華蒸し】
『材料』（2人分）
・生鮭・・・2切
・塩・・・少々
・酒・・・大さじ1
・ねぎ・・・1/2本
・にんじん・・・4㎝
・しょうが・・・小1かけ
・A
　ポン酢しょうゆ・・・大さじ1
　ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①生鮭に塩をふる。ねぎとしょうがは千切り、にんじんは縦に千切りにする。
②耐熱皿にねぎ、にんじん、しょうがを広げ、生鮭をのせ、酒をふる。
③②にラップをし、レンジ600Wで3～4分加熱して蒸らす。
④③の蒸し汁とAを合わせてタレを作り、③を皿に盛りつけ、タレをかける。
【豚肉のカレー風味しょうが焼】
『材料』（2人分）
・豚肉（しょうが焼き用）・・・4～6枚
・小麦粉・・・適量
・サラダ油・・・大さじ1
・A
　カレー粉・・・小さじ1/4
　酒・しょうゆ・・・各大さじ1
　水・・・大さじ2
　砂糖・・・小さじ1
　おろししょうが・・・小さじ1
・もやし・・・100g
・ピーマン・・・2個
『作り方』
①豚肉は小麦粉を薄くまぶしておく。もやしはひげ根を取る。ピーマンはもやしと同じ太さの細切りにしておく。
②フライパンに水、塩小さじ1/2（分量外）を加えてもやしを入れ、火にかける。沸騰したらピーマンを加え、数秒ゆでたら
サラダ油小さじ1（分量外）を加えてさっと混ぜ、ざるにあげる。
③②のフライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて両面を焼く。ごけ目がついたら余分な脂をふき、Aを加えて絡める。
④器に②と③を盛り合わせる。
＊レシピ考案：料理研究家・管理栄養士 牧野直子
https://townwork.net/

本日のカウント
本日の歩数：4,230歩
本日：57.9kg、15.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,339,999(53)