農林漁家民宿おかあさん100選「ふれあい農園おおた」
今日は、振替休日。
【豚スペアリブの中国風煮込み】(1/3量で427kcal)
骨からほろりとはずれるやわらかさ
『材料』(2~3人分)『
・豚スペアリブ・・・400g
・サラダ油・・・小さじ1
・A
水・・・1と1/2カップ
しょうゆ・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ1
・赤唐辛子(種を除く)・・・1本
・八角(あれば)・・・1個
・パクチー(長さ2cmに切る)・・・適量
・白髪ねぎ・・・適量
『作り方』
①鍋に油を中火で熱し、スペアリブを全体に焼き色がつくまで転がしながら5分ほど焼き、取り出して余分な脂をペーパータオルでふく。
②1の鍋にAを入れて混ぜ、スペアリブを戻し入れる。赤唐辛子、あれば八角を加え、強火にかける。煮立ったら、ふたをして弱火で50分ほど煮る。
③ふたを取って中火にし、軽く煮詰めて煮汁をからめる。器に盛り、パクチーと白髪ねぎを混ぜて添える。
昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「御前崎市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=92232
*原口 直也
※1766(明和3)年、御前崎沖で座礁した船を大沢権右衛門さんらが助けたことがきっかけ。座礁していたのは薩摩藩の船で、助けてもらったお礼にさつまいもとさつまいもの栽培方法を伝授した
※砂地の畑
土がやわらかく傷が付きにくい。ストレスなく成長し、糖度も高くなる。
<JAハイナン 萩間支店>牧之原市
・キュアリング庫(温度 約33℃、湿度 約90%)
キュア→治す・治療。3日ほど入れることでコルク層が形成され、傷が治り、腐敗や変質を防ぐ
・貯蔵庫(温度 13~15℃、湿度 85~95%)
長期保存、長期販売が可能になった
*ブランドさつまいも「しぞーかすぃーと」
砂地栽培、キュアリング処理が施されたものなど、いくつかの基準をクリアしたさつまいも
「おいしいをつくりましょ。」【さつまいものタルト】
『材料』1ホール分(18cm)
・さつまいも・・・200g
・タルト台(既製品18cm)・・・1個
<アーモンドクリーム>
全卵・・・50g
バター・・・50g
グラニュー糖・・・50g
アーモンドパウダー・・・50g
シナモンパウダー・・・小さじ1/2
<仕上げ用>
バター・・・8g
グラニュー糖・・・8g
アプリコットジャム・・・適量
『作り方』
①さつまいもは皮付きのまま、1㎝角に切り、アクを抜くため水に10分ほど浸す。
②アク抜きが済んだら鍋に入れ、水の状態から20分ほど茹でる。
③ [アーモンドクリーム作り]常温に戻したバターをボウルに入れ、ゴムベラでほぐし、グラニュー糖を入れてよく混ぜる。全卵を3~4回に分けて入れ、その都度よく混ぜる。アーモンドパウダー、シナモンパウダーを入れ、よく混ぜる。
④アーモンドクリームが出来たら、これをタルト台(18cm)に入れ、平らになるように敷き詰める。
⑤茹でておいたさつまいもを載せ、グラニュー糖を全体に振りかけ、小さくカットしたバターを散らす。
⑥160℃に予熱したオーブンで、35分~40分焼く。
⑦焼きあがったら、温めたアプリコットジャムを表面に塗り「さつまいものタルト」完成!
「男子ごはん」は、#855「汁まで美味しい鍋特集」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
*1品目 お肉がごろっとボリューミ―!【豚スペアリグと肉団子のちゃんこ鍋】
※火加減と鍋の蓋の具合を調整し、水分をなるべく逃がさないように煮込む
※出汁が決まってから塩を加えることで煮詰まっても味が濃くなるのを防ぐ
*シメ だし×野菜の旨味たっぷり!【ちゃんこラーメン】
*2品目 鶏肉×かつおだし【鶏肉かつおだしのWスープ 鶏塩鍋】
※骨付き鶏肉でしっかりダシを出す事でおいしいスープに仕上がる
※ゆずの皮を加える事でシンプルなダシに。柑橘系の香りが加わり全体にアクセントがつく
*シメ ねぎしょうが揚げ玉をトッピング【鶏塩雑炊】
*3品目 かつおだしが染みた大根&分厚い豚バラ肉【根菜と豚バラ肉の和風ポトフ】
※豚バラ肉は表面に焼き目をつけてから鍋に加えることで旨味を閉じ込めジューシーに仕上がる
*シメ トマトの酸味であっさり「仕上げた【トマトラーメン】
「相場マナブ」は、「マナブ!旬の産地ごはん」「千葉県成田市」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0168/
*農家 有坂 幸男
*古代れんこん
えぐみがなくて甘いのが特徴
・テーラー:
収穫しやすいように葉を押しつぶす農機
※水が豊富なため、れんこん栽培が盛ん。
れんこんはハスの地下茎。夏 葉が大きく成長し、れんこんが太る。秋~冬 葉が枯れて蓄えたでんぷん質が糖に変わり甘くなる
※1節目:シャキシャキ、2節目:もっちり、3節目:ホクホク
【れんこんサラダ】(1節目)
『材料』(4人分)
・れんこん・・・300g(1節目がおすすめ)
・きゅうり・・・1/2本
・セロリ・・・1/4本
・りんご・・・1/8個
・トマト・・・1/2個
・ハム・・・2枚
・イタリアンドレッシング・・・大さじ3
『作り方』
①れんこんは皮をむき、薄めのいちょう切りにする。きゅうり、セロリ、りんごは薄切り、トマトは1cm角に切る。ハムは8等分に切る。
②耐熱ボウルにれんこんを入れ、600Wの電子レンジで2分加熱する。バットに広げて、粗熱をとる。
③ボウルにきゅうり、ハム、セロリ、りんご、②を入れ、イタリアンドレッシングを加えて和える。
④皿に盛り付け、トマトを飾る。
【れんこんガレット】(2節目)
『材料』(4人分)
・れんこん(皮付き)・・・200g(2節目がおすすめ)
※皮には旨味や栄養が多く含まれている
・サラダ油・・・大さじ1
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・ピザ用チーズ・・・80g
『作り方』
①れんこんは皮つきのままスライサーで薄切りにする。
②フライパンにサラダ油を入れ、れんこん半量を広げ、塩、コショウをふる。ピザ用チーズを広げ、残りのれんこんを広げる。
③時々フライ返しで押さえながら中火で5分焼き、裏返してさらに5分ほど焼く。
*《日本橋ゆかり》昭和10年創業、3代目 野永 喜三夫
【れんこんと豚肉のトマ味噌炒め】
①れんこんと豚肉の切り方 ②味の決め手!味噌とケチャップ ③仕上げは相性抜群!粉チーズ
『材料』(2~3人分)
・れんこん・・・300g(3節目がおすすめ)
・豚バラ肉・・・200g
・水・・・60mL
・味噌・・・大さじ1
・ケチャップ・・・大さじ4
・青ネギ・・・適量
・粉チーズ・・・適量
『作り方』
①れんこんは皮つきのまま半分に切り、5mm幅に切る。豚バラ肉は5cm幅に切る。
※れんこんを5㎜幅に切ると火が入りやすく食べやすい
②火をつけないフライパンに豚バラ肉とれんこん、水を加えて中火で炒める。れんこんと豚バラ肉に火が入り、水が無くなったら一度火を止める。
※火をゆっくり入れると豚肉の脂が溶けて美味しいソースに
③味噌、ケチャップを加え再度中火にし、ゴムベラで混ぜながら炒める。
※万能ソースの黄金比率 味噌:ケチャプ=1:4
④皿に盛り付け、青ネギ、粉チーズをかける。
*《アロマフレスカ》原田慎次
【れんこんと鶏ひき肉のパスタ】
①美味しくなるれんこんの使い方 ②れんこんをしっかり炒める ③味の決め手!「?」でアクセント!
『材料』(2人分)
・れんこん・・・160g
・パスタ・・・160g
・オリーブオイル・・・40g
・おろしにんにく・・・小さじ2
・唐辛子・・・1本
・アンチョビ・・・2枚
・鶏ひき肉(もも)・・・120g
・白ワイン・・・50mL
・トマトジュース・・・100g
・茹で汁・・・60mL
・塩・・・適量
・スモークチーズ・・・30g
・粉チーズ・・・大さじ3
『作り方』
①れんこんの皮をむき、一口大に切る。残りはすりおろす。
※すりおろすことでれんこんの優しい」甘みをいかす
②フライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、アンチョビを入れ、アンチョビを潰しながら弱火で炒める。
③唐辛子を半分に割って入れ、鶏ひき肉を加えてゴムベラで潰しながら炒める。
④鶏ひき肉に色が付き始めたら中火にする。すりおろしたれんこんを加え、れんこんに色がつくまで炒める。
※鶏肉の色が変わってきたら中火に。
れんこんを潰して炒めることで旨味を凝縮させる
⑤ひと口大のれんこんを入れ、白ワイン、トマトジュースを加えて弱火で5分ほど煮る。
※煮詰めると旨味が凝縮し、粘りが強くなる
⑥沸騰したお湯に塩(分量外)を入れ、パスタを芯が残る程度に茹でる。
⑦茹で上がったパスタを⑤に入れ、茹で汁(適量)を加えて混ぜ合わせる。
⑧塩で味を調え、最後にスモークチーズを加える。
※スモークチーズでアクセントをつけるとれんこんの甘みと旨味がより引き立つ
*料理研究家 ジョーさん。
⑨器に盛り付け、粉チーズをたっぷりとふりかける。
【ハッセルバックれんこん】
※ハッセルバック(アコーディオンポテト):
じゃがいもに切り込みを入れて焼くスウェーデン料理
①失敗しないれんこんの切り方 ②美味しくなるれんこんの焼き方 ③味の決め手!「?」をかける
『材料『(2人分)
・れんこん・・・1節(300g)
・塩・・・ふたつまみ
・薄切りベーコン・・・3枚
・スライスチーズ(とろけるタイプ)・・・2枚
・粗挽きコショウ・・・適量
『作り方』
①れんこんは皮をむいてを耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。れんこんをレンジから取り出し粗熱を取る。
※電子レンジで温めると切り込みが簡単に入れられる
②薄切りベーコンは4等分に切る。
③れんこんに5㎜程度の間隔で切り落とさずに切り込みを入れる。
※れんこんの下に割り箸を置くと転がらずに切りやすい
④塩を全体にふり、薄切りベーコンを間に挟む。
⑤オーブントースターで3分焼く。
⑥一度取り出し、スライスチーズをのせて再びオーブントースターで2~3分ほど焼く
※2段階で焼く:1回目 れんこんに香ばしさ、2回目 チーズをとろけさせる
⑦皿にのせ、粗挽きコショウをふる。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0161/
「バナナマンの早起きせっかくグルメ!!」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲これぞ醤油ラーメン
*《青木商店》茨城県桜川市
・ラーメン(大盛り) 600円
*《醤油屋本店》北海道札幌市
・初代 小鳩ラーメン 780円
*《ももどり伝説 沢内甚句(さわうちじんく)》岩手県盛岡市
・支那そば 590円
・静岡県沼津市《五十嵐水産》最高級 アジ干物 真骨頂
▲せっかくネバネバグルメ
*《中澤水産》福島県相馬市、創業49年
・平目と生海苔の海鮮ぶっかけ丼 650円
オリジナルブランド OCEAN BROS(オーシャンブラザーズ)
地元産ヒラメ、あおさ海苔、三陸産めかぶ、スルメイカ、昆布、つぶ貝など。白醤油ベースの秘伝タレで漬け込んでいる
*《湘南韓国料理 GOKAN》神奈川県藤沢市、創業9年
・竜宮漬け 4,536円
しらす、サザエ、アカモク、めかぶ、ホタテ、明太子、いくらなど。自家製青唐辛子味噌・和風出汁・ごま油を使用
*《川秀》岩手県宮古市、創業58年
・瓶ドン 1,530円
岩手県産ウニ、三陸産めかぶ、いくらを特製醤油ダレに漬け込んでいる」
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20241103/
「所さんの目がテン!」は、「第11回秋の収穫祭」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
<「でか木の家」永和工務店>
<中野製材所>
・木組み
・心柱 ほぞ
・棟木 ほそ穴
「何度も食べたい!UMAI味」は、「西葛西 創作山芋料理」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/umaiaji/
《山芋の多い料理店》江戸川区西葛西6-18-3
※「注文の多い料理店」のオマージュ
・3種のとろろ食べ比べ
長芋、大和芋、自然薯
・長芋豚巻ステーキ
・自然薯とろろ鍋(鶏つくね 味噌 チーズ)
麦飯を入れて雑炊
・自然薯ビール
「365日の献立日記」は、昭和51年10/8の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/LWZMZ69MZY/
松茸ごはん、舌ひらめのバタ焼き、すずきののりずあえ(スダチ)、おすまし(おとうふ、とろろこんぶ)
【きのこごはん】
①しめじをほぐし、しいたけを切る。酒と塩をまぶす
②醤油、こんぶ、キノコを入れて炊飯
『献立日記』沢村貞子
【すずきののりずあえ】
①すずきを湯通しし、氷水で冷やす
②酢、酒、砂糖、醤油を混ぜる。すずきにかける
③焼きのりをタレに入れ、切ったすずき入れる
④お皿に盛り、わさび、すだちを添える
【のりずじゃが】
①塩茹でしたじゃがいもを潰す
②塩もみきゅうりをのせる
③のりずをかける
だいぶ前の「おむすびニッポン」は、「三重 あさりしぐれ煮おむすび」。
https://www.nhk.jp/p/hokkorionigiri/ts/WVXWQX4NP7/
「三重県桑名市」
《ファミリーマート 名四小貝須店》
・あさりしぐれおむすび 130円
※木曽三川(揖斐川、長良川、木曽川)
河口付近は淡水と海水が混ざり合って、江戸時代から貝類が豊富にとれた
・蛤 しぐれ煮
《》しぐれ煮製造会社
①下ゆでしたアサリにしょうが、たまり醤油、砂糖、みりんを加えて甘辛に
※火加減:強火で一気に炊く(浮かし炊き)
身がふっくらに
※2016年11/3 桑名市 輪中ドーム
「同時におにぎろを握った最多人数」ギネス世界記録に挑戦
1,621人がきれいに握り、世界記録達成!
「ソースネクスト」より、メール。
「AIで町内会報やチラシをラクラク作成/「パーソナル編集長」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/personal-henshucho/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「webページを1発保存」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014245/?i=mail_ii&utm_source=sn&utm_medium=email
「ジュース愛好家のNewブログ」赤いレモンスカッシュを採点
https://of-aita-beverage.blog.jp/archives/35410737.html
「楽しい本作り生活」「3つの習慣」を始めて2週間
https://morishita-book.blog.jp/archives/27154011.html
「富山のミカエル日記」世界で唯一のカブトガニ博物館
http://blog.livedoor.jp/mika4413/archives/52468722.html
「倍速VIP」嫁とたまにはデート行きたい
http://ryusoku.com/archives/5560529.html
「不登校365日24時間 フリースクール元気学園 ブログ」「目が笑わない」中3の気づき
https://genki-gakuen054.blog.jp/archives/52162643.html
「Jasmine-Tea」ポルトガル・ファティマの朝
「ファティマの予言」・・・「キリスト教」なのに「なぜポルトガル」???
https://jasmine-tea123.blog.jp/archives/66005763.html
「rwoihqhnx@ezweb.ne.jp」より、タイトルも本文もないメールが届いた。ヘッダーを見てみる。
Return-Path: <rwoihqhnx@ezweb.ne.jp>
Received: from m-rly-com01.int.mmtr.basmail.jp (LHLO
m-rly-com01.int.mmtr.basmail.jp) (10.50.2.65) by
z-mbs-tnc17.int.mmtr.basmail.jp with LMTP; Mon, 4 Nov 2024 17:31:43 +0900
(JST)
Received: from m-csp-com02.srv.mmtr.basmail.jp (src-csp-com02.fg2.mmtr.basmail.jp [10.50.111.22])
by m-rly-com01.int.mmtr.basmail.jp with ESMTP id 4A48VheP019126
for <*****@*****.*****.ne.jp>; Mon, 4 Nov 2024 17:31:43 +0900
From: rwoihqhnx@ezweb.ne.jp
Received: from 27.121.3.192 ([31.209.98.18])
by mx.basmail.jp with SMTP
id 7sUqtRh0Vzx8t7sUrtaEX1; Mon, 04 Nov 2024 17:31:43 +0900
X-BASMAIL-Spam: Non-Spam
X-BASMAIL-SenderAuth-Results: Non-Spam
X-CNFS-Analysis: v=2.4 cv=LrpUiFRc c=1 sm=1 tr=0 ts=6728866f
a=Py2BcGgWFBBZ+wURO7Mqog==:117 a=Py2BcGgWFBBZ+wURO7Mqog==:17
a=L9H7d07YOLsA:10 a=9cW_t1CCXrUA:10 a=s5jvgZ67dGcA:10 a=DBwwDor5xuMA:10
a=VlfZXiiP6vEA:10 a=tclcd6dtLQvEqt9_mmAA:9
X-BASMAIL-Cloudmark-Results: Non-Spam
Date: Mon, 04 Nov 2024 17:31:43 +0900
Received-SPF: SOFTFAIL identity=mailfrom;
envelope-from="rwoihqhnx@ezweb.ne.jp"
Authentication-Results: m-csp-com02.srv.mmtr.basmail.jp;
dmarc=none (no "From:" header in message)
Received: from 97.176.4.8 by 31.209.98.18; Mon, 04 Nov 2024 10:27:37 +0200
Message-ID: <[20-25
2024年11月4日 14時12分配信の「「斎藤か斎藤以外か」支持者熱狂」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27492668/
2024年11月4日 13時17分配信の「朗希 ロッテのオファーを辞退か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27492407/
2024年11月4日 12時10分配信の「アイドリングストップ機能廃止へ」。
信号が青になってからエンジンをかけるから、発進が遅くなり、迷惑!!!
https://news.livedoor.com/article/detail/27492199/
2024年11月4日 13時38分配信の「追突事故を笑いながら謝罪 波紋」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27492476/
今朝の「くらし歳時記」は、「菊三昧」。
道の落ちている葉が多くなり冬の気配を感じるようになりました。山々を観察しているとみっちりと密集していた木々も葉を落とし、少しずつ向こう側の空が透けて見えてまいります。
冬のきざしと時を同じくして訪れるのは翌春のための芽吹きです。今日は水仙の新葉が出ているのを見つけました。もうすぐ寒い季節がやってくる、と身構えているところで出合う春のしるしに力をいただき、歩いています。
こういう季節の中で、盛りを迎えるのがさまざまな種類の菊です。紅葉を心待ちにしながら、菊を堪能するのが今の時節の楽しみ。
もってのほか、金唐松、阿房宮などの食用菊、リュウノウギク、ノジギクなどの野菊などなど。11月に入ってから花を咲かせるものもあります。
細い花の金唐松は甘辛く佃煮にして、もってのほかは花をちぎってオリーブオイルと鰹節、醤油を少々合わせて菊花ご飯に。極上の香りを放つリュウノウギクは眠れない夜の枕元に。上質な菊花茶は高ぶる気持ちを静め、目の疲れを和らげてくれるそうです。
2024年10月30日の「おはよう」は、「認知症対応に特化した通所施設所長 古川 恵美子さん(53)」。
介護にエンタメ感
認知症対応に特化する通所介護施設「脳フレッシュサロン志都呂」(浜松市中央区志都呂)で、高齢者約120人に日常生活を支える。
介護現場で大切にするのは、エンターテイメント(娯楽)感。利用者にとって懐かしい歌謡曲や演歌を取り入れ、楽しみながら歌い、体を動かし脳の活性化を促す。誕生会や新年会では、職員手づくりのショーを上演。手製の衣装で七福神の恵比寿天を演じたり、施設内をスナックに見立てボーイはホステス役となり、もてなすことも。「利用者の今だけではなく、これまでの人生の楽しみや喜びを一緒に体感したいから」と」笑う。
介護ヘルパーとなったのは29歳。その後、介護福祉士となり、重度障がい者の入居施設でも働いた。「きつい、汚い、給料安い(3K)などと言われる介護職。でも私にとっては誇り高い尊い仕事」と胸を張る。「感謝、感動、希望あぶれる3Kだから」。同区寺島町。
https://nouriha.jp/dayservice/
2024年10月31日の「この人」は、「98年から修学旅行生受け入れ 飯田で農家民泊さきがけ 太田 いく子さん(74)」。
約30年前から農家民宿「ふれあい農園おおた」を営み、2008年に農林水産省の「農林漁家民宿おかあさん100選」に選ばれた。「農業が好き、人が好き、地域が好き」と話す。
長野県飯田市の農家に生まれた。高校卒業後、精密機械メーカーで勤務した後、山あいの地域にある実家の農家を継いだ。高齢化や人口減少に悩む地域に活気を生みだそうと、1990円年代に注目された「グリーンツーリズム」の講師を呼び、農家仲間と「都市と農村の交流」をテーマ勉強した。
太田さんらと千葉県の中学校、旅行会社で農家民泊の原型となる「体験教育旅行」を発案し、98年から修学旅行生を受け入れ始めた。信州の伝統野菜「千代ネギ」のすきやきなど、季節の野菜を使った料理でもてなす。現在、一般客も年間60組ほど受け入れている。
修学旅行の子どもたちには農家の苦労を知ってもらうため、農作業体験をプランに組み入れている。一方、癒やしを求める大人には、子どもの面倒を代わりに見てあげて、くつろいでもらう気遣いを忘れない・宝物はお客さんからの感謝の手紙。「訪れた人から元気をもらえている」
https://satomono.jp/farm-stay-inn/20205/21196/
「農家民泊」というと、2005年の「北海道長沼町」を思い出すな・・・!!!グリーンツーリズムだったな。
https://www.maoi-net.jp/kanko_nogyo/green_tourism/noka_minshuku_shokai/chuo.html
今日の仕事・・・。
ギリギリセーフで終了!!
ジムに向かう。
いつも繋がっているところが全然つながっておらず1回も待たずに通過♪
トロい右折車がいた。おかげで前の方の2台しか右折できなかった!!!
追い越し車線をブロックしている車アリ。
信号の相性がよかったので、ジムにはいつもより早く到着。
キッコーマン
おいしい無調整豆乳
大豆と水だけでつくったおいしい豆乳
コレステロールゼロ
啓作栽培丸大豆使用
Kikkoman
2022年度 モンドセレクション金賞受賞」
「スーパー・チリング製法」
大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「豆乳クッキング おいしく、大豆の健康を」
ポイント①仕上げに加える!
※シチューやみそ汁などは、具材に火を通してから、最後に加える。
インスタンドでもOK!豆乳みそ汁
和食にも、中華にも、洋食にも。他にも簡単&おいしいレシピがたくさん!
ポイント②熱くしすぎないで。
※豆乳を加熱しすぎると、モロモロと分離するので、沸騰直前に火を止める。
ラー油が意外に合う!豆乳担々麺
「キッコーマン豆乳ホームページ」
https://www.k-tounyu.jp/
100mlあたり
53kcal
たんぱく質 4.2g
レシチン 199㎎
大豆サポニン 46㎎
イソフラボン 29㎎
名称 豆乳
大豆固形分 9%
原材料名 大豆(カナダ又はアメリカ)(分別生産流通管理済み)
内容量 1000ml
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88
「自転車の併進」はいけないとよく聞くけれど、オートバイは併進してもいいのか!????
と、思っていたら右側通行のオートバイがいたよ!!!
コンビニで「BIG」を買う。
「酒&FOOD かとう」に行き「むぎ焼酎 壱岐」40度3,608円を伝票にて買う。
「生あじフライ」214円のところ160円をget!(ありがとうございます)
原材料名 生あじ、パン粉、国産小麦粉、有精卵、国産無添加菜種油、海の精塩、コショー
国産もっちり豚ロース焼肉
100g127円
㈱ビッグ富士エブリィ ビッグデー入野店
本日のカウント
本日の歩数:3,740歩
本日:56.8kg、16.5%
本日の餃消費量:0個
割り箸使 用量:0膳
COUNTER:000,331,736(30)
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