佐野家の休日

　昨日のテレビ「高杉さん家のおべんとう」は、第4話。
https://www.ctv.co.jp/takasugisanchi/
＜名愛大学＞
・シャケおにぎり
「東京神保町」
＜こども出版＞
・ゆかり
　　《Tea House Takano》

　「ぼる部屋」は、「韓国グルメでおもてなし女子会」。10/3の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲韓国グルメパーティー
＊チャプチェ＆ネンスユク
・チャプチェ
・ネンスユク
　韓国で流行中のさっぱりとしたヘルシーな蒸し豚
https://www.instagram.com/p/DAqcg0TyVji/?img_index=1
　　　《博多中洲 ふくや》
＊カスタマイズ無限大の定番グルメ
・オリジナルキンパ作り
　油揚げ（水分を取り、しょう」油と砂糖に漬け込み、1時間以上炒めてカリカリに）、錦糸卵、ホウレン草、ニンジン、エゴマ、明太子、ハム、厚揚げ、カニカマ、たくあん、ツナマヨ、辛味噌、キンパ、サムギョプサル
①ゴマ油・塩・リンゴ酢を入れて韓国楓酢飯に
②海苔にお米を薄く伸ばして敷き詰める
③ハム、焼いた韓国風おでんなどをのせ、手前に寄せながら引いて巻く。
・ゆで卵や韓国おでんが入ったトッポギ
※キンパにトッポギのタレをかけて食べるのが韓国流
※＊釜山でしか味わえない かぼちゃの郷土料理
【かぼちゃのチヂミ】
①千切りにしたピーナツかぼちゃと砂糖 大さじ2を混ぜて中火で焼く
②水分が出てきたら小麦粉と片栗粉を混ぜて中火で焼く
※アイスをトッピングしてデザート感覚のチヂミに
▲韓国出身ヒョニがオススメ！本場を感じる福岡韓国グルメ
《マダンセ》中央区高砂
　釜山を中心に70店舗あるチェーン店が日本初上陸
・チュクミ 1,480円
　　韓国語で「小さなタコ」という意味の料理。タコをコチュジャン・唐辛子が入った甘辛いソースで炒める
・ブルダック ポテトチップス オリジナル味 213円
　　韓国発の辛いインスタントラーメンがポテトチップスに。今月6月に発表された日本限定の旨辛ポテトチップス

　「いろはに千鳥」は、2019年9/17の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《鼓太郎》富士見市東みずほ台1-4-11 ベルエール101号
　銀座・築地で修業した料理人が大山鶏を使用し、至極の料理を提供する鶏料理専門店。『鶏』と『豊富な野菜』や『旬の食材』とのコラボレーションを追求し、表現し続けている
・長芋ととろろの酢和え
・選べる大山鶏炭火焼3点盛り　　もの肉、せせり、ハラミ
＊いんわらウィーク
　「笑い」の力で健康長寿の北海道を目指し、8月2日から8日の7日間で札幌市内を中心によしもと人気芸人のステージやイベントが開催された。

「家事ヤロウ！！！」は、「みんなの節約テク大公開SP」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0107/index.html
▲ガチ家事アンケート ～100均アイテム編～
＊ネギカッター隠し包丁 時短＆ガス代カット
　・ダイソー ネギカッター 110円　※隠し包丁を入れるために使う
＊しょう油スプレーでオリーブオイル チマチマ使い
　・しょう油スプレー 110円
＊スチームバッグで100円サラダチキン
　・スチーム調理バッグ 110円
　　鶏ムネ肉 2枚、クレイジーソルト 大さじ1、お酒 適量、梅干し 2個を入れ、レンチン約2～3分で完成
＊歯間ブラシでまつ毛のダマ取りの術！
　・歯間ブラシ
＊冷蔵庫の横に傘立て
　・マグネットタイプ傘立て 220円　ラップやアルミホイルを入れる
＊見えないカバンの中は100均ポーチ
　・セリア ポーチ
＊ブックエンドで激安DIY引き出し
　・ブックエンド 110円
▲りんごちゃん
　・ダイソー モップキャッチ 110円
　・ダイソー 伸縮式つっぱり棒 110円
　・ダイソー ウォーターボトル 1000ml 165円
　・ダイソー 分量を量れる専用カッター付き バターケース 110円
　・ダイソー ペットボトルラック 110円
　・ダイソー マヨネーズスタンド 110円
　・ダイソー おうちでアイス 110円　余ったシロップと牛乳でアイス
　・ダイソー アイストレー 220円
　・ダイソー スチーム皿 110円　水を入れたスチーム皿をトースターへ
　・ダイソー ラッカースプレー 110円
▲ガチ家事アンケート 節約レシピ編
＊茎まで全部使うブロッコリー丸ごとパスタ
　　茎を茹でてフードプロセッサーでペースト状にし、コンソメ、昆布茶で味付け。牛乳でのばし、ベーコンで塩気を加える
＊鯛のウロコチップス
　　ペットボトルのキャップで簡単ウロコ取り。酒につけこみ、180℃の油で揚げる。塩・ソース・ケチャップで味つけ
＊ひき肉ファミリーパック小分けの術
　　炒める前にタマネギ、ニンジンのみじん切りを合わせる。ラグビーボール形にして焼く。片面2分焼きを15分繰り返す
「安いけど激ウマ節約料理！ワンルームレストラン」
＊リッチ風ドリンク
【特製ジンジャーエール・エクストラリッチ】（1人前）
①しょうが35gをすりおろし、水120ml、砂糖大さじ2、タバスコ4滴を加え、500Wで2分レンチンする
②布で濾し、ジンジャーシロップが完成
③お好みのジンジャーエール150mlにジンジャーシロップを90ml加えて完成！
※タバスコの辛みを加えることで高級ジンジャー感アップ！
※濃いめのジンジャーがクセになる味に
＊プレミアムサラダチキン
【プレミアム・サラダチキン】（2人前）
①皮をとった鶏むね肉250gとてんさい糖小さじ1を保存袋に入れて揉み込み、冷蔵庫に10分入れておく
②保存袋から鶏むね肉を取り出し、てんさい糖をキッチンペーパーなどでふき取る
③鶏むね肉を耐熱保存袋に入れ、塩3つまみ・白こしょう3つまみをふり、オリーブオイル大さじ1を入れる
④大さじ1のお湯をかけて蒸したアールグレイ5gを茶葉ごと、耐熱保存袋に加える
⑤お湯の沸いた鍋の火を消し、保存袋を入れ17分つけておく
⑥鶏むね肉を保存袋から取り出し、茶葉がついたままスライスする
⑦サニーレタス、ミニトマト、スライスした鶏むね肉をお皿に盛りつける
⑧フルーツソースを全体にかけて完成！
＜フルーツソース＞
①みかん味とりんご味のアイスバーを1本ずつボウルに入れ溶かす
②オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、酢小さじ1・水切りヨーグルト20gを加えて混ぜる
※砂糖でお肉を揉みこむことで柔らかくなる
※果物を使わなくてもアイスで簡単にフルーツソースができる！
＊中華料理名店旨辛チキン
【かっぱえびせん旨辛チキン】（4人前）
※毛沢東スペアリブ：
　毛沢東の出身地でもある湖南省の料理。ピリ辛スパイスが効いた人気メニュー
①保存袋に鶏モモ肉250g、すりおろしたしょうが小さじ1、おろしニンニク1/2、しょう油大さじ1、ホエイ大さじ２、花椒小さじ1/2を加えて揉み込み、冷蔵庫に10分入れておく
②鶏肉に小麦粉を適量つけて揚げる
③揚げている間に、フライパンに砂糖小さじ2、塩小さじ1/2、昆布茶小さじ1、水大さじ1を入れ、火にかけて加熱する
④さらに砕いたかっぱえびせん30g、フライドオニオン50g、粉唐辛子8g、粉チーズ大さじ2、花椒3gを入れて混ぜたらスパイスの完成
⑤火の通った鶏モモ肉をお好みのサイズにカットする
⑥スパイスを揚げた鶏モモ肉にふりかけて完成！
＜中華風薬味＞
　大葉5枚、ザーサイ20g、長ネギ25g、生姜30gをみじん切りし、混ぜ合わせ完成！
※辛みをマイルドにするにはチーズをまぜるのがオススメ
※中華風薬味で新しい味が楽しめる！

　「おむすび」。
https://www.nhk.jp/p/omusubi/ts/NJ1W7VQ6W9/
　ヒロイン･結(橋本環奈さん)の祖父･永吉（松平健さん）の前に置かれている一升瓶は「雷山」。
※雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある山。標高954.5m。
　「ひみこ」のカウンターに置かれている酒瓶：
　・本格芋焼酎「阿蘇の春」
　・純米吟醸「助太刀」
　・純米「山川」

　ちょっと前の「宮下草薙のいいジャンしずおか」。
https://mobile.x.com/admjpujpwd/status/1847501222896685100
《無印良品 イオン清水》清水区
・頑丈収納ボックス 2,490円（税込）
・バターチキンカレー（6代目）　350円（税込）
・発酵導入美容液 1,990円（税込）
・寝返りを受け止めるまくら 6,990円（税込）
・炊き込みごはんの素
　・松茸ごはん 590円（税込）
　・栗ごはん 490円（税込）
　・秋刀魚と生姜のごはん 490円（税込）
《アサヒ飲料》
・颯
＜㈱Pirates Factory＞駿河区東新田
　有名キャラクターのご当地グッズやお菓子のキーホルダーなど様々な雑貨を手掛けている
・真珠缶
・4DパズルDX

　「何かオモシロいコトないの？」は、「彼氏のレストラン」。
https://www.fujitv.co.jp/nanka_omo/
【2人に降りそそぐ雪のようにカチョエペペ】
『材料』（1～2人分）
・パスタ（スパゲッティーニ）・・・200g
・ペコリーノ・ロマーノ・・・50g
・ニンニク・・・1片
・オリーブオイル・・・大さじ2
・バター・・・20g
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れ、パスタを茹でる。
②ニンニクをみじん切りにする。
③ペコリーノ・ロマーノを削る。
④オリーブオイルをフライパンに引き、ニンニクを炒める。
⑤パスタの茹で汁をニンニクを炒めたフライパンに入れ、乳化させる。
⑥フライパンにバターIN。
⑦パスタをソースと絡め、塩・黒コショウで味を整える。
⑧パスタをお皿に盛り付け、削ったペコリーノロマーノを振りかける。
【トリュフ香るリッチカルボナーラ】
『材料』（1人分）
・パスタ・・・90g
・パンチェッタ・・・70g
・ニンニク・・・1/2片
・オリーブオイル・・・大さじ2
・卵黄・・・2個
・パルミジャーノ・レッジャーノ・・・20g
・牛乳・・・大さじ1
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
・トリュフ・・・適量
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れ、パスタを茹でる。
②ニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
③パンチェッタをフライパンに加え、塩・黒コショウを振りカリッとなるまで炒める。
④パルミジャーノ・レッジャーノをすりおろす。
⑤卵の黄身だけ取り出す。
⑥黒コショウ・パルミジャーノ・牛乳を入れて混ぜ、粗熱をとったパンチェッタを加える。
⑦トリュフを削って入れる。
⑧茹でたパスタをソースに入れて混ぜ合わせる。
⑨器に盛り付け、仕上げにトリュフを削ってのせる。
【～ちょっと大胆になりたい夜専用～ チキンのゴルゴンゾーラクリームスパゲティ】
『材料』（1人分）
・パスタ・・・90g
・鶏胸肉・・・小1枚（200g）
・玉ねぎ・・・1/4個
・パセリ・・・適量
・ニンニク・・・1/2片
・オリーブオイル・・・大さじ3
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
・生クリーム・・・200ml
・白ワイン・・・大さじ1
・ゴルゴンゾーラチーズ・・・30g
・ミックスチーズ・・・50g
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れる。
②玉ねぎ、ニンニク、パセリをみじん切りにする。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニク、たたいた鶏むね肉を炒め、塩・黒コショウを振る。
④パスタを茹でる。
⑤生クリーム、塩・黒コショウ、白ワイン、ゴルゴンゾーラを加えて煮る。
⑥⑤にミックスチーズを加える。
⑦茹で上がったパスタとソースを和える。
⑧器に盛り、刻んだパセリを散らす。

　「レンタルクロちゃん」は、「ふるさと広島サブスク旅 いきものとふれあうしん！」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜いきものふれあい学校＞広島市西区　マリーナホップ内
　入場料 1人600円
《》
・麻婆豆腐

　「スポーツくじ」より、メール。
BIGの1等当せん本数が1000本を突破！日頃のご愛顧に感謝して、Club totoポイント3倍キャンペーン実施中！
　2006年9月に販売を開始したBIG。2006年11月にBIG1等当せん1本目が誕生。そして2024年10月の第1489回で7億円当せんが誕生して、ついにBIG1等当せんが1,000本を突破しました！ちなみに1等1,000本の当せん金額を合計すると約4,007億円となります！
　日頃のご愛顧に感謝して＆BIG1等1,000本突破を記念して、スポーツくじ購入でClub totoポイントが3倍になるキャンペーンを実施中。
　この機会にぜひ、BIGをご購入ください！1ただ今、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」を期間限定で販売中！キャリーオーバーも約7億3,000万円発生中です！BIG1等当せん1,001本目はあなたかもしれません！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_sp_cp_241024_2_3
　「ソースネクスト」より、メール。「体に装着できるフルHDレコーダーカメラ／明日まで割引 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001355/?i=mail_ye_hw_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「再入荷のご案内：パソコン不要でハードディスクやSSDのデータ複製（クローン）ができる！データ抹消（イレース）にも対応したハイブリッドスタンド『AOTECH クローン&イレーススタンド AOK-ERASECLONE-U32』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/erasecloneu32/?m=jui30c01

　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「秋の食材で彩る ごちそうごはん」。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/108267/?scid=rm_190841
　「JAF」より、メール。
　あなたの愛車、見せてください！『なちゅガール』編集長・森風美さんが登場。車中泊仕様にカスタムした「ホンダ バモス ホビオ」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7908&c=204669&d=7602
　なぜケータハムのスポーツカー開発にヤマハが参画？2025年に市販化を目指す「プロジェクトV」とは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7910&c=204669&d=7602
　最高速度と法定速度は何が違う？制限速度、指定速度の場合は？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7912&c=204669&d=7602
　「矢羽根」や「グーパー」など、雪国特有の珍しい標識を紹介！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7913&c=204669&d=7602
「お家 ときどき お外」また買う「納豆粉末」のお味
https://www.sakaikay.blog/archives/42443097.html」」
「TREAT &co.」無印良品週間中に買った食べ物
https://naonao0412.livedoor.blog/archives/30103992.html
「ぴぴこのうかつな日常」いうのがNGだった？パン屋の秘密
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/30067893.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」激コスパ プランターでニラ育成
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901281.html
「Fly Fishing Diary TROUT MAKER」昔テレビで話題になった人面魚
https://nm55.livedoor.blog/archives/27136666.html
「藻本とサムシングのはなし。」”おへそ向けて”勘違いし原田す娘
https://moftt.livedoor.blog/archives/25971108.html

　10/30(水) 9:01配信の「速報 ヤンキースvs.ドジャース」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024103001/score

　10/30(水) 8:58配信の「首相指名選挙 浮上する3つの案」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d5d101fe1f3305c96261587f801f1c10591ec6b

　2024年10月30日 11時45分配信の「浮かれている玉木代表は危機的に 新着」。
　「coalition government（連立政権）」は、不安定と言われていますよね。今までも、結束が強くなければ長続きしていませんよね！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/27462863/

　2024年10月30日 14時34分配信の「秋の園遊会「～夫人」表記を廃止」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27463960/

　2024年10月30日 13時5分配信の「無茶です 米山氏が大石氏を批判」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27463559/

　2024年10月30日 6時0分配信の「電話出たら小池都知事 苦情殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27461147/

　2024年10月30日 6時0分配信の「高身長女性 店員の言葉に悲しみ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27461130/

　2024年10月25日の「この人」は、「回転ペダルで特許、町の発明家　和波 憲雄さん(81)」。
　豊かな発想力で道具や作品を作る「町の発明家」・今年8月、アクセルとブレーキの踏み間違い防止につながる「回転ベダル」を開発し、特許を取得した。
　「50年後には世界の車のペダルがこれになるかな」・3年半かけてアクセルとブレーキが一体化した円盤形のペダルを考案した。右足のつま先でペダルを右にスライドさせるとアクセルが利き、踏むとブレーキが利く仕組みだ。
　運動を楽にしようと考え始めたが、異なる動作で踏み間違いを防げるのではと気付いた。「やっぱり『必要は発明の母』。試作品は無限に作っとるやろうなぁ」
　三重県いなべ市出身。木型職人のもとで11年間働き、26歳で独立した。
　「和波木型製作所」を営み、自動車部品やマンホールなど鋳物の木型を手がけてきた。
　これまで暴風に強い雨傘、小石が引っかからない草刈り機の刃などを発明。自宅庭には廃材を活用した茶室を設け、手作りの水琴窟が涼やかな音を響かせる。「アイデアはまだたくさん。失敗を恐れないで挑戦する」・早速次の発明に取りかかっている。
https://www.navitime.co.jp/poi?spot=02047-198451

　10/31は「ハロウィン」。
「Let's enjoy! おいしいハロウィン」
　ハロウィンにちなんだ、とびっきりかわいい料理とスイーツをご紹介。作って食べて、思いっきり楽しみましょう！
【ジャック・オー・ランタンのパングラタン】（1/4量で419kcal）
かぼちゃのやさしい甘みがパンにしみてます。
『材料』（3～4人分）
・食パン（6枚切り）・・・2枚
・かぼちゃ・・・300g（正味）
・卵・・・3個
・ベーコン・・・40g
・たまねぎ（薄切り）・・・1/2個分
・牛乳・・・1と1/2カップ
・生クリーム・・・75g
・粉チーズ・・・45g
・塩・・・小さじ1/2
・砂糖・・・小さじ5
・サラダ油・・・少々
『作り方』
①かぼちゃは8等分に切って耐熱のボウルに入れ、水大さじ1を加える。ラップをふんわりとかけて電子レンジで4分加熱し、取り出して大きく混ぜ、さらに4分加熱する（竹串がスッと刺さればOK）。あら熱が取れたら、果肉と皮に分ける。皮はとっておく。
②ボウルに卵、塩、砂糖を入れて混ぜ、1のかぼちゃの果肉を加え、つぶしながら混ぜる。牛乳を少しずつ加えて溶きのばし、生クリーム、粉チーズを加えて混ぜる。
③食パンは縦３等分、横2等分に切る。ベーコンは幅2cmに切る。
④フライパンに油を中火で熱し、たまねぎを透き通るまで炒め、ベーコンを加えて炒める。
⑤耐熱の容器に食パンを敷き詰め、4を広げてのせ、2を流し入れる。アルミ箔をかぶせて天板にのせ、天板に熱湯を高さ1cmほど注ぎ、180℃に予熱したオーブンで30分湯せん焼きにする。
⑥とっておいたかぼちゃの皮を包丁で切ってジャック・オー・ランタンの顔のパーツを作り、5にのせる。
【おばけサラダ】（1/4量で278kcal）
どれを食べるか迷ってしまいそう
『材料』（3～4人分）
・冷凍パイシート・・・1枚
・ウインナソーセージ・・・10本
・ブロッコリー・・・1/3株
・スライスチーズ・・・適量
・焼きのり・・・適量
・パプリカ（赤）・・・適量
・黒いりごま・・・適量
・サラダ菜・・・適量
・ミニトマト・・・適量
『作り方』
①パイシートは半解凍して幅5mmのひも状に切り、ソーセージに巻きつける。オーブントースターに並べ、240℃で8分焼く。
②ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。チーズはおばけの型で抜く。
③チーズ、のり、パプリカ、ごまで顔のパーツを作り、1、2にバランスよくのせる。
④器にサラダ菜を敷き、3を盛り、ミニトマトを飾る。
【ブラッククッキーチーズケーキ】（1/6量で373kcal）
白と黒のコントラストでハロウィンを演出
『材料』（17×7×8cmのパウンド型1台分）
・クリームチーズ・・・300g
・プレーンヨーグルト（無糖）・・・60g
・生クリーム・・・90g
・ゼラチン・・・9g
・砂糖・・・60g
・レモン汁・・・小さじ1
・バニラクリームココアクッキー（くだく）・・・80g
＜こうもりクッキー＞
　生クリーム（泡立てたもの）・・・適量
　バニラクリームココアクッキー（くだく）・・・適量
『作り方』
①クリームチーズは室温に戻す。ゼラチンは耐熱の容器に入れ、4倍量の水でふやかす。パウンド型にオーブンシートを敷く。
②ボウルにクリームチーズを入れてやわらかく練り、砂糖、レモン汁を加えて混ぜる。
③耐熱のボウルにヨーグルトを入れ、電子レンジで20秒ほど加熱して人肌ていどに温める。1のゼラチンを電子レンジで10秒加熱して溶かし、ヨーグルトに加え、均一に混ぜる。
④3を2に加えて均一に混ぜる。生クリームを加えて均一に混ぜ、1の型に流し入れる。
⑤表面を平らにし、クッキーを全体にのせ、冷蔵庫で6時間以上冷やす（時間外）。
⑥型から出して食べやすく切り、器に盛って飾り用のクッキーをちらす。生クリームで土台を作り、こうもりクッキーをのせて飾る。
〔こうもりクッキー〕
①バニラクリームココアクッキーを2枚にはがす。これを2セット用意する。
②クリームがついていない方の1枚を半分に割り、クリームがついている方に羽のように貼りつける。
③もう1枚のクリーム付きクッキーで挟む。
※残った1枚は飾り用に使うとよい。
「お弁当も春ウィン！」【ハロウィンおにぎり】
ランチタイムが楽しみ！
『材料』（適量）
・温かいごはん・・・適量
・焼きのり・・・適量
・スライスチーズ・・・適量
・かに風味かまぼこ・・・適量
・鮭フレーク・・・適量
『作り方』
①温かいごはんにお好みの具を詰めて丸く握り、黒ねこおにぎり、ミイラおにぎりは焼きのりで包む。それぞれお好みで食材をのせて飾る。

・黒ねこおにぎり
　　焼きのり、スライスチーズ
・ゾンビおにぎり
　かに風味かまぼこ、焼きのり、スライスチーズ、鮭フレーク
・ミイラおにぎり
　焼きのり、スライスチーズ

　雨は、なんとかあがったね。

　ジムに行く。
　まず、コンビニで「BIG」を買う。
　それから、「信金」に映画代などを入金。

　ジムに到着。ちょうど、ジムを開けていた。開けるのが遅い・・・定刻通りに行っていた開いていなかったぞ↓↓↓

　「ノートン製品のライセンス自動延長サービスを停止する」を検索し、自動延長を停止しようとするが、「ヘルプ」通りの画面が出てこない！！！自動延長をさせないようにする「ノートン」の作戦何だろうか！？？？
　もう、絶対に「ノートン」は使わない！！！！他のウイルス卓柵ソフトにする！！！
https://support.norton.com/sp/ja/jp/home/current/solutions/kb20090818144126EN]

　ニンニクを植えた所に雑草が生えてきたな・・・取らないと・・・！

　夕方は先日、100g95円で買った「アメリカ産豚肉ロースステーキ用」で一杯♪塩コショウで味付けして焼きました。
　「焼肉のタレ」をかけちゃあダメだね。味が台無しになる
　付け合わせに千切りキャベツは、マヨネーズにした方がよさそうだ。
焼いて、ソースをかけるだけ！
　トンテキ
　厚切り肉をおいしく！
イオンテール㈱ イオン浜松西店
浜松市中央区入野町6244－1

本日のカウント
本日の歩数：4,570歩
本日：56.5kg、16.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,585(34)