佐野家の休日

　今日は、「神様のお立ち」の日。
　10月31日は、家の神様が出雲の国に立たれる日です。お赤飯をお重に詰め、おひねりを一緒に神棚に供えます。
　どうぞ、良いご縁を見つけてきてください！
https://yy-shouten.com/71451/2016/10/31/%E7%A5%9E%E6%A7%98%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%81%AE%E6%97%A5%E3%80%80%E3%81%8A%E8%B5%A4%E9%A3%AF/

　昨日のテレビ「浜ちゃんが！」は、「大人気お菓子メーカー 亀田製菓で何を食べたカ26分25秒で当てましょう」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
　創業78年、様々な煎餅を開発し、大ヒット商品連発！子どもから大人まで幅広い世代に愛されるお菓子メーカー
・香り シンプルで何度も匂ってきた
・咀嚼音
・味 塩気の効いた 日本人が好き
・個人的 どこに行っても見る
【ソフトサラダ】
・香り 甘すっぱい
・咀嚼音
・味 噛んだ瞬間に幸せな気持ち
・個人的 大好き
【揚一番】
・香り ありそうで無さそうな
・咀嚼音
・味 素材その物の味
・個人的 食べやすさがあって好き
【しゃり藏】
・香り ちょいピリッとした
・咀嚼音
・味 止まらない味
・個人的 ほぼ衛に常備している
【亀田の柿の種】
・香り 辛いような色んな匂い
・咀嚼音
・味 癖になる甘さからピリッと
・個人的 変化球
【ハッピーターン スパイス】
・香り ふんわり甘い香り
・咀嚼音
・味 子どもからお年寄りまで好き
・個人的 あまりスーパーで見かけない
【白い風船 コクうまミルククリーム】
・香り そのままの匂い
・咀嚼音
・味 誰でも大好き
・個人的 大好き
【亀田のカレーせん】
・香り 和の感じ
・咀嚼音
・味 甘い
・個人的 大好きで～す
【ぽたぽた焼き】

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2023年7/27の放送分。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《味波 押切店》西区名西2-1-32
「ヘベレケなび」《mr. kanso 金山店》中区金山1-14-9 長谷川ビル B2F
　mr. kansoオリジナル製品を含めた150種類以上の缶詰をラインナップ！！
・ビール
・だし巻き
・たこやき

　先日の、「一流料理人さん！休日食べる激うまメシ教えてください」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/travel/entry/202406/15279.html
▲《賛否両論》渋谷区、2004年創業、笠原 将弘
《小諸そば 銀座七丁目店》中央区
・冷やし月夜のばかし　530円　※そば
　　ネギ入れ放題、わさびはそばに付けて食べる
《六文そば　中延店》品川区
・げそ天 600絵宴　※そば
《恵比寿 たつや駅前店》渋谷区
　朝8時オープン、焼きとりは全21種類
※人気串：豚バラ、ハツ、タン、カシラ、ツクネ
・生ビール
・がつ刺し 440円
・タン（塩） 190円　※ネギポン酢をのせる
・レバー（タレ） 190円
・テッポー（タレ） 200円
・カシラ（タレ） 200円
※塩：歯応えのある部位
　タレ：柔らかい部位
・ツクネ（塩） 190円　※ピーマンの肉詰めにする。
・ピーマン（タレ） 190円
▲《スタミナ苑》豊島 正信（ホルモンの神様）
☆ミックスホルモン
　　センマイ：適量の粗塩で切ったセンマイを揉む。塩もみしてアク抜きをする
　　コブクロは食べやすいように隠し包丁
　　レバー：血管を抜く
　　　《焼肉 井とう》大分、木原 修一
《オステリアシャーラ》創業47年、流山市
・おまかせコース
　　帆立貝のガーリックバター焼き、グリーンアスパラガスのソテー、生ハムメロン、甘鯛のウニソース和え
＜後楽園＞文京区
《すし幸》北区
☆中トロ　1貫 500円
☆こはだまき 400円
・鯵 1貫 250円
・豊島さん特別メニュー　オリジナル納豆　※海苔で巻いて食べる
▲料理愛好家　平野 レミ
《dish-tokyogastronomycafe》渋谷区
☆パイ＆マッシュ（ミートパイ） 2,280円
☆アップルパイ 1,480円
☆ツナとチーズのタルティーヌ 980円
・dishライス 1,200円
　　パクチー、豚肉のガパオ炒め、フライドエッグ、サラダ、ジャスミンティ、手羽先など
・5種のチーズパイ 2，580円
　　クリームチーズ、水牛モッツァレラ、五ルドンゾーラドルチェ、グリェール、ペコリーノロマーノ
《スーパーマーケット オオゼキ》下北沢
・マッシュルーム（6個入り） 299円
・ちりめんじゃこ 309円
・鹿児島産黒毛和牛 シャトーブリアン 100g 1,880円
《アンティーカ プッツェリア ダミケーレ 恵比寿》渋谷区
　イタリア産の材料で作るピッツァ
☆マリナーラ 2,100円
☆プリマベーラ 3,000円
・マルゲリータ 2,500円
　　生地、トマトソース、チーズ、バジル、オイルのみ
《中華風家庭料理 ふーみん》港区
☆納豆チャーハン 1,500円
☆豚肉の梅干煮定食 1,250円
『青島「ふーみん」の和食材でつくる絶品台湾料理』（小学館）
・ねぎワンタン 1,450円
・たらこ豆腐 2,100円
　　たらこをニンニクと葱油で炒める。絹ごし豆腐を入れる。鶏ガラスープと片栗粉で味をととのえる
▲《spicy curry 魯珈（ろか）》齋藤 絵理（スパイスカレーの女神）
《エチオピア カリーキッチン 高田馬場店》新宿区
・ビーフカリー（辛さ70倍） 920円
・玉ねぎのアチャール（辛口） 80円
《ミゾグチや 東十条店》北区
・ネパル麺 中 1,000円
　　ネパールの穀物を混ぜた太麺。野菜＆ネパールの漬物をのせスパイスをかけて完成
《吉田カレー》杉並区
・キーマカレー 小 辛口（豚・キャベツアチャール トッピング） 2,100円
▲《ミート矢澤》平井 啓介
　肉汁のナイアガラ
《京鼎樓（ジンディンロウ）》
☆平田牧場 三元豚の黒酢酢豚 厳選野菜と共に　2,840円
☆雲仙卵の卵白炒め 厳選野菜と共に 2，840円
・京鼎小籠包 6個 1,150円
《うなぎ亭 友栄》小田原市
　1日に販売するうなぎの量が決まっているため予約は可能だが、席の予約はできないので並ぶ必要あり
・うな重 6,600円
　　希少な青うなぎ：通常の約1.7倍、」330g以上のものを厳選
　　一度蒸した後に焼いて、秘伝のタレに付け、さらに3回焼く究極の一品。
　　地下100mから汲み上げた箱根湧水を使用。
　　その日の天気でうなぎのタレを調整し、クオリティを保つ

　「ソースネクスト」より、メール。
　「新登場/PCを常に快適にする、ドライバ更新ソフト決定版 <U割> （編集済み）」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002095/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「2日間限定6,980円／眠りが進化する計測デバイス <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014554/?i=mail_mz_hw_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明日まで／パソコンの遠隔操作に「Splashtop」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000010275/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「保育園留学が目指す未来とは？　子育てや地方の風景に、新しい''ふつう''を作りたい。」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/548.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=242&cpt_c=&cpt_k=ang_596833_220635570_20241031
「おそがいチャンネル ～あらあら主婦の絵日記帳～」塩分25％offのごましお買ったら
https://osogaiblog.com/archives/37086728.html
「たまみのかんづめ　～生活能力ゼロのアラフォー娘☆成長絵日記～」体がスパサラを欲しているので
https://tamamican.blog.jp/archives/27149268.html
「ありふれた毎日」銭湯の瓶入り牛乳を思い出して
https://arifuretamainichi.blog.jp/archives/30114032.html
「だらだらさん」ピクミンのゲーム実況を観た
https://daradarasan.blog.jp/archives/25979023.html
「えこりの５コマ日記」カタカナ英語勢撃沈 恥ずいせ
http://www.ekori.jp/archives/30109140.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」陽キャラがメガネをしていない理由
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901319.html

　10/31(木) 9:04配信の「速報 ヤンキースvs.ドジャース」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024103101/score

　2024年10月31日 15時11分配信の「大谷翔平 凱旋登板へ意欲示す」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27471296/

　2024年10月31日 14時32分配信の「ジャッジは言い訳せず 敗因語る」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27471022/

　2024年10月31日 13時20分配信の「斎藤元彦氏の出陣式に1000人殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27470678/

　2024年10月31日 15時25分配信の「林長官 国民民主案なら8兆円減収」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27470196/

　2024年10月31日 13時6分配信の「年末年始もお得 JALパック感謝祭」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27470495/

　2024年10月31日 8時51分配信の「コンビニでヤバいバイト大量発生」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27468831/

　2024年10月31日 15時6分配信の「くふうハヤテ 大量13人が退団 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27471302/

　2024年10月31日 14時35分配信の「美脚大賞の写真 エグすぎ問題 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27471072/

　2024年10月31日 10時0分配信の「環奈にパワハラ疑惑 最悪降板も」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27469005/

　10/31(木) 10:41配信の「年収の壁 国民案なら減税7.6兆円」。
　「所得税を減税すると、「自然増収」が増える」と言っている経済学者がいたと思うけどな！
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f84a82b119f6382371b1e458adbdfc0f4ae3f6a

　『JAF Mate』2024秋の「TREND NAVI」は、「大人も童心に返る「のりもの推し」ホテル　バス、鉄道、航空機」。
《ばすてい》東海バス
役目を終えたバスと案内所が宿泊施設に変身
　24年間も活躍したバスを再利用
　車内にベッドが！！
・静岡県賀茂郡西伊豆町宇久須249-2
・1棟1泊 3万4,000円～
　閉鎖した築74年のバス案内所を一棟貸しの宿にリノベーション。バスの車内は座席を一部撤去してベッドを設置し、夜行バスとはひと味違う一夜を過ごせる。運転席はそのまま、降車ボタンも押し放題！なのもうれしい。「使われなくなった交通資産を再活用した好例です」
※案内所にはベンチ、定期券の販売窓口などが残る。その奥にも寝室に加え、キッチン、浴室、トイレなどを用意。最大5名宿泊可。
https://www.tokaibus.jp/business/bustay.html
《ブルートレインあけぼの》小坂鉄道レールパーク
往年の雄姿をそのまま維持
　引退した夜行列車の旅、再び！？
・秋田県鹿角郡小坂町小坂鉱山字古川20-9
・A寝台個室（定員2名） 7,000円、B寝台個室（定員1名）4,500円
TEL 0186-29-3890
　引退した寝台特急「あけぼの」の客車を再活用。古い車両だが、できるだけ手を加えていないうえ、カーテン・毛布・枕も当時品を使用しているのがうれしい。「豪華寝台列車にはなかなか乗れませんが、これはリーズナブル」
※A寝台個室のほか、休憩車両としているB寝台もある。
《ANA ROOM》中部国際空港セントレアホテル
最上階の客室でフライト気分
　室内にフライトシュミレーター！！
・愛知県常滑市セントレア1-1
・1室1泊2食 3万9,500円～
TEL 0569-38-1111
　ANAの協力を得て、窓から滑走路を眺められる客室をコンセプトルームに。航空機の備品を用いた空間にしただけでなく、フライトシュミレーターも設置。「食事も機内食を運ぶカートで提供されるのがうれしいですね」
＊鳥海高太朗さん 航空・旅行アナリスト
　コロナ禍で旅行客が大幅に減少。そんな苦境を打破すべく生まれたのが、ここで紹介したような宿泊施設です。今でこそインバウンドの利用客が増えましたが、当時は死活問題。そんな中、アイデアを絞って作られた好例のひとつが「ANA ROOM」。決して多くはありませんが、コアな航空機ファンを狙うことで集客を図ったのです。
　一方、「ばすてい」や「ブルートレインあけぼの」は、使われなくなった交通資産を再利活用。これらも”のりもの推し”を狙ったものですが、子供がいるファミリー層も集客できるメリットがあります。
　今後、使われなくなる交通資産が増えるので、こんな宿泊施設が増えそうですね。

　今日の仕事・・・。
　始業時間の30分前に出勤し、いつもならできない事をする。個人的には、仕事終わりに残ってサービス残業で仕事をするのや嫌だけど、早朝に行って早めに仕事をするのはOKなんです。
　なんとかセーフ。

　スーパーに入る。
　「王様のメンチカツ」2個入り188円、「納豆」62円、「赤飯おにぎり」92円、「豆腐」51円、「もやし」27円、「白いりごま」321円、105円のところ半額で51円の「あられ」を買う。カード払い。

　帰路に就く。
　「!343」がトロい！！！右折車なのに青信号でも前に出ない。さらに、その前の車が駐車しても追い越さない。その上次の交差点でなかなか右折しない・・・後続車が迷惑！！！ちなみに、この車、どこへ行くの？？？右折してから次の交差点を右折したら元に戻っちゃうじゃない！？？？

　百均に行く。デジカメケースはなかった↓↓↓
　ホームセンターに行き、「A4の紙」437円を買う。「d払い」にて支払い。

　スーパーに行く。
　『ふれ愛交差点』11月号をもらい、店内に入る。お勤め品の「白菜1/4カット」65円、「和歌山県産 かき」4個322円を買い物かごに入れる。それから「パンコーナー」に行き、「夢の はちみつまみれ クルンジ」162円を探すが、ない！？レジの店員さんに聞く。他の店員さんを呼び出してくれ、探したがやっぱりない。店員さんがベーカリーのバックルームに尋ねたら、「今焼きあがった所」とのこと。包装してもらうのを待ち、買い物かごに入れる。
　カード支払い。

　今日は、「神様のお立ち」の日。
　赤飯は炊くのが大変だったので、スーパーで買ってきた「赤飯のおにぎり」と財布をひんぜました。
和日彩々
　北海道産小豆使用　赤飯
　Glutinous Rice with Adzuki Beans
1包装当たり 154kcal、たんぱく質 4.4g
名称 おにぎり
原材料名 赤飯（もち米（国産）、小豆水煮、小豆抽出液、たれ（昆布、酢）、食塩、植物油脂）、ごま塩／グリシン、pH調整剤、ッ調味料（アミノ酸等）、重曹、増粘多糖類
製造者 マックスバリュ東海株式会社 デリカ長泉工場
静岡県駿東郡長泉町上長窪359

　夕方は、今日買った「王様メンチカツ」で一杯♪キャベツを添えました。
　キング（王様）サイズのメンチカツです
1個当たり 373kcal、蛋白質 11.3g
原材料名 メンチカツ（衣（パン粉、小麦粉、粉末水あめ、でん粉、粉末油脂、粉末状植物性たん白、食塩）、粒状植物性たん白、食肉（鶏肉、豚肉）、たまねぎ、パン粉、牛脂、豚脂、しょうゆ、砂糖、食塩、すりおろしにんにく、香辛料、ビーフエキス）、植物油脂／加工デンプン、調味料（アミノ酸等）pH調整剤、乳化剤、増粘剤（グァー）、グリシン、膨張剤、香料、着色料（カラメル）、酸味料
製造者 イオンビッグ㈱ ザ・ビッグ浜松葵町店

　それから「夢の はちみつまみれ クルンジ」♪
　韓国で話題の新感覚スイーツ「クルンジ」。バターの香り豊かなさくさくクロワッサン生地に長坂養蜂場さんの蜂蜜を夢のようにたーっぷりまとわせました。
長坂養蜂場の はちみつ 使用
　内山絵里加の ドうまいもんつくったに シリーズ
夢のはちみつまみれクルンジ
　小麦粉（国内製造）、マーガリン、はちみつ、砂糖、卵、パン酵母、乳等を主要原料とする食品、食塩、粉末麦芽／乳化剤、塩化マグネシウム含有物、着色料（カラメル、カロチノイド、アナトー）、香料、酸化防止剤（V.E）、V.C、酵素、安定剤（キサンタン）
1個当り 203kcal、たんぱく質 3.2g
製造者 ㈱遠鉄ストア　大人見店

　さらに「赤飯おにぎり」♪
　食べすぎちゃったよ・・・おにぎりは残しておけばよかったな。

本日のカウント
本日の歩数：4,880歩
本日：56.3kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,624(39)

　昨日のテレビ「高杉さん家のおべんとう」は、第4話。
https://www.ctv.co.jp/takasugisanchi/
＜名愛大学＞
・シャケおにぎり
「東京神保町」
＜こども出版＞
・ゆかり
　　《Tea House Takano》

　「ぼる部屋」は、「韓国グルメでおもてなし女子会」。10/3の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲韓国グルメパーティー
＊チャプチェ＆ネンスユク
・チャプチェ
・ネンスユク
　韓国で流行中のさっぱりとしたヘルシーな蒸し豚
https://www.instagram.com/p/DAqcg0TyVji/?img_index=1
　　　《博多中洲 ふくや》
＊カスタマイズ無限大の定番グルメ
・オリジナルキンパ作り
　油揚げ（水分を取り、しょう」油と砂糖に漬け込み、1時間以上炒めてカリカリに）、錦糸卵、ホウレン草、ニンジン、エゴマ、明太子、ハム、厚揚げ、カニカマ、たくあん、ツナマヨ、辛味噌、キンパ、サムギョプサル
①ゴマ油・塩・リンゴ酢を入れて韓国楓酢飯に
②海苔にお米を薄く伸ばして敷き詰める
③ハム、焼いた韓国風おでんなどをのせ、手前に寄せながら引いて巻く。
・ゆで卵や韓国おでんが入ったトッポギ
※キンパにトッポギのタレをかけて食べるのが韓国流
※＊釜山でしか味わえない かぼちゃの郷土料理
【かぼちゃのチヂミ】
①千切りにしたピーナツかぼちゃと砂糖 大さじ2を混ぜて中火で焼く
②水分が出てきたら小麦粉と片栗粉を混ぜて中火で焼く
※アイスをトッピングしてデザート感覚のチヂミに
▲韓国出身ヒョニがオススメ！本場を感じる福岡韓国グルメ
《マダンセ》中央区高砂
　釜山を中心に70店舗あるチェーン店が日本初上陸
・チュクミ 1,480円
　　韓国語で「小さなタコ」という意味の料理。タコをコチュジャン・唐辛子が入った甘辛いソースで炒める
・ブルダック ポテトチップス オリジナル味 213円
　　韓国発の辛いインスタントラーメンがポテトチップスに。今月6月に発表された日本限定の旨辛ポテトチップス

　「いろはに千鳥」は、2019年9/17の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《鼓太郎》富士見市東みずほ台1-4-11 ベルエール101号
　銀座・築地で修業した料理人が大山鶏を使用し、至極の料理を提供する鶏料理専門店。『鶏』と『豊富な野菜』や『旬の食材』とのコラボレーションを追求し、表現し続けている
・長芋ととろろの酢和え
・選べる大山鶏炭火焼3点盛り　　もの肉、せせり、ハラミ
＊いんわらウィーク
　「笑い」の力で健康長寿の北海道を目指し、8月2日から8日の7日間で札幌市内を中心によしもと人気芸人のステージやイベントが開催された。

「家事ヤロウ！！！」は、「みんなの節約テク大公開SP」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0107/index.html
▲ガチ家事アンケート ～100均アイテム編～
＊ネギカッター隠し包丁 時短＆ガス代カット
　・ダイソー ネギカッター 110円　※隠し包丁を入れるために使う
＊しょう油スプレーでオリーブオイル チマチマ使い
　・しょう油スプレー 110円
＊スチームバッグで100円サラダチキン
　・スチーム調理バッグ 110円
　　鶏ムネ肉 2枚、クレイジーソルト 大さじ1、お酒 適量、梅干し 2個を入れ、レンチン約2～3分で完成
＊歯間ブラシでまつ毛のダマ取りの術！
　・歯間ブラシ
＊冷蔵庫の横に傘立て
　・マグネットタイプ傘立て 220円　ラップやアルミホイルを入れる
＊見えないカバンの中は100均ポーチ
　・セリア ポーチ
＊ブックエンドで激安DIY引き出し
　・ブックエンド 110円
▲りんごちゃん
　・ダイソー モップキャッチ 110円
　・ダイソー 伸縮式つっぱり棒 110円
　・ダイソー ウォーターボトル 1000ml 165円
　・ダイソー 分量を量れる専用カッター付き バターケース 110円
　・ダイソー ペットボトルラック 110円
　・ダイソー マヨネーズスタンド 110円
　・ダイソー おうちでアイス 110円　余ったシロップと牛乳でアイス
　・ダイソー アイストレー 220円
　・ダイソー スチーム皿 110円　水を入れたスチーム皿をトースターへ
　・ダイソー ラッカースプレー 110円
▲ガチ家事アンケート 節約レシピ編
＊茎まで全部使うブロッコリー丸ごとパスタ
　　茎を茹でてフードプロセッサーでペースト状にし、コンソメ、昆布茶で味付け。牛乳でのばし、ベーコンで塩気を加える
＊鯛のウロコチップス
　　ペットボトルのキャップで簡単ウロコ取り。酒につけこみ、180℃の油で揚げる。塩・ソース・ケチャップで味つけ
＊ひき肉ファミリーパック小分けの術
　　炒める前にタマネギ、ニンジンのみじん切りを合わせる。ラグビーボール形にして焼く。片面2分焼きを15分繰り返す
「安いけど激ウマ節約料理！ワンルームレストラン」
＊リッチ風ドリンク
【特製ジンジャーエール・エクストラリッチ】（1人前）
①しょうが35gをすりおろし、水120ml、砂糖大さじ2、タバスコ4滴を加え、500Wで2分レンチンする
②布で濾し、ジンジャーシロップが完成
③お好みのジンジャーエール150mlにジンジャーシロップを90ml加えて完成！
※タバスコの辛みを加えることで高級ジンジャー感アップ！
※濃いめのジンジャーがクセになる味に
＊プレミアムサラダチキン
【プレミアム・サラダチキン】（2人前）
①皮をとった鶏むね肉250gとてんさい糖小さじ1を保存袋に入れて揉み込み、冷蔵庫に10分入れておく
②保存袋から鶏むね肉を取り出し、てんさい糖をキッチンペーパーなどでふき取る
③鶏むね肉を耐熱保存袋に入れ、塩3つまみ・白こしょう3つまみをふり、オリーブオイル大さじ1を入れる
④大さじ1のお湯をかけて蒸したアールグレイ5gを茶葉ごと、耐熱保存袋に加える
⑤お湯の沸いた鍋の火を消し、保存袋を入れ17分つけておく
⑥鶏むね肉を保存袋から取り出し、茶葉がついたままスライスする
⑦サニーレタス、ミニトマト、スライスした鶏むね肉をお皿に盛りつける
⑧フルーツソースを全体にかけて完成！
＜フルーツソース＞
①みかん味とりんご味のアイスバーを1本ずつボウルに入れ溶かす
②オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、酢小さじ1・水切りヨーグルト20gを加えて混ぜる
※砂糖でお肉を揉みこむことで柔らかくなる
※果物を使わなくてもアイスで簡単にフルーツソースができる！
＊中華料理名店旨辛チキン
【かっぱえびせん旨辛チキン】（4人前）
※毛沢東スペアリブ：
　毛沢東の出身地でもある湖南省の料理。ピリ辛スパイスが効いた人気メニュー
①保存袋に鶏モモ肉250g、すりおろしたしょうが小さじ1、おろしニンニク1/2、しょう油大さじ1、ホエイ大さじ２、花椒小さじ1/2を加えて揉み込み、冷蔵庫に10分入れておく
②鶏肉に小麦粉を適量つけて揚げる
③揚げている間に、フライパンに砂糖小さじ2、塩小さじ1/2、昆布茶小さじ1、水大さじ1を入れ、火にかけて加熱する
④さらに砕いたかっぱえびせん30g、フライドオニオン50g、粉唐辛子8g、粉チーズ大さじ2、花椒3gを入れて混ぜたらスパイスの完成
⑤火の通った鶏モモ肉をお好みのサイズにカットする
⑥スパイスを揚げた鶏モモ肉にふりかけて完成！
＜中華風薬味＞
　大葉5枚、ザーサイ20g、長ネギ25g、生姜30gをみじん切りし、混ぜ合わせ完成！
※辛みをマイルドにするにはチーズをまぜるのがオススメ
※中華風薬味で新しい味が楽しめる！

　「おむすび」。
https://www.nhk.jp/p/omusubi/ts/NJ1W7VQ6W9/
　ヒロイン･結(橋本環奈さん)の祖父･永吉（松平健さん）の前に置かれている一升瓶は「雷山」。
※雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある山。標高954.5m。
　「ひみこ」のカウンターに置かれている酒瓶：
　・本格芋焼酎「阿蘇の春」
　・純米吟醸「助太刀」
　・純米「山川」

　ちょっと前の「宮下草薙のいいジャンしずおか」。
https://mobile.x.com/admjpujpwd/status/1847501222896685100
《無印良品 イオン清水》清水区
・頑丈収納ボックス 2,490円（税込）
・バターチキンカレー（6代目）　350円（税込）
・発酵導入美容液 1,990円（税込）
・寝返りを受け止めるまくら 6,990円（税込）
・炊き込みごはんの素
　・松茸ごはん 590円（税込）
　・栗ごはん 490円（税込）
　・秋刀魚と生姜のごはん 490円（税込）
《アサヒ飲料》
・颯
＜㈱Pirates Factory＞駿河区東新田
　有名キャラクターのご当地グッズやお菓子のキーホルダーなど様々な雑貨を手掛けている
・真珠缶
・4DパズルDX

　「何かオモシロいコトないの？」は、「彼氏のレストラン」。
https://www.fujitv.co.jp/nanka_omo/
【2人に降りそそぐ雪のようにカチョエペペ】
『材料』（1～2人分）
・パスタ（スパゲッティーニ）・・・200g
・ペコリーノ・ロマーノ・・・50g
・ニンニク・・・1片
・オリーブオイル・・・大さじ2
・バター・・・20g
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れ、パスタを茹でる。
②ニンニクをみじん切りにする。
③ペコリーノ・ロマーノを削る。
④オリーブオイルをフライパンに引き、ニンニクを炒める。
⑤パスタの茹で汁をニンニクを炒めたフライパンに入れ、乳化させる。
⑥フライパンにバターIN。
⑦パスタをソースと絡め、塩・黒コショウで味を整える。
⑧パスタをお皿に盛り付け、削ったペコリーノロマーノを振りかける。
【トリュフ香るリッチカルボナーラ】
『材料』（1人分）
・パスタ・・・90g
・パンチェッタ・・・70g
・ニンニク・・・1/2片
・オリーブオイル・・・大さじ2
・卵黄・・・2個
・パルミジャーノ・レッジャーノ・・・20g
・牛乳・・・大さじ1
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
・トリュフ・・・適量
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れ、パスタを茹でる。
②ニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
③パンチェッタをフライパンに加え、塩・黒コショウを振りカリッとなるまで炒める。
④パルミジャーノ・レッジャーノをすりおろす。
⑤卵の黄身だけ取り出す。
⑥黒コショウ・パルミジャーノ・牛乳を入れて混ぜ、粗熱をとったパンチェッタを加える。
⑦トリュフを削って入れる。
⑧茹でたパスタをソースに入れて混ぜ合わせる。
⑨器に盛り付け、仕上げにトリュフを削ってのせる。
【～ちょっと大胆になりたい夜専用～ チキンのゴルゴンゾーラクリームスパゲティ】
『材料』（1人分）
・パスタ・・・90g
・鶏胸肉・・・小1枚（200g）
・玉ねぎ・・・1/4個
・パセリ・・・適量
・ニンニク・・・1/2片
・オリーブオイル・・・大さじ3
・塩・・・適量
・黒コショウ・・・適量
・生クリーム・・・200ml
・白ワイン・・・大さじ1
・ゴルゴンゾーラチーズ・・・30g
・ミックスチーズ・・・50g
『作り方』
①鍋に熱湯を沸かし、塩を入れる。
②玉ねぎ、ニンニク、パセリをみじん切りにする。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニク、たたいた鶏むね肉を炒め、塩・黒コショウを振る。
④パスタを茹でる。
⑤生クリーム、塩・黒コショウ、白ワイン、ゴルゴンゾーラを加えて煮る。
⑥⑤にミックスチーズを加える。
⑦茹で上がったパスタとソースを和える。
⑧器に盛り、刻んだパセリを散らす。

　「レンタルクロちゃん」は、「ふるさと広島サブスク旅 いきものとふれあうしん！」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜いきものふれあい学校＞広島市西区　マリーナホップ内
　入場料 1人600円
《》
・麻婆豆腐

　「スポーツくじ」より、メール。
BIGの1等当せん本数が1000本を突破！日頃のご愛顧に感謝して、Club totoポイント3倍キャンペーン実施中！
　2006年9月に販売を開始したBIG。2006年11月にBIG1等当せん1本目が誕生。そして2024年10月の第1489回で7億円当せんが誕生して、ついにBIG1等当せんが1,000本を突破しました！ちなみに1等1,000本の当せん金額を合計すると約4,007億円となります！
　日頃のご愛顧に感謝して＆BIG1等1,000本突破を記念して、スポーツくじ購入でClub totoポイントが3倍になるキャンペーンを実施中。
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　「ソースネクスト」より、メール。「体に装着できるフルHDレコーダーカメラ／明日まで割引 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001355/?i=mail_ye_hw_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「再入荷のご案内：パソコン不要でハードディスクやSSDのデータ複製（クローン）ができる！データ抹消（イレース）にも対応したハイブリッドスタンド『AOTECH クローン&イレーススタンド AOK-ERASECLONE-U32』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/erasecloneu32/?m=jui30c01

　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「秋の食材で彩る ごちそうごはん」。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/108267/?scid=rm_190841
　「JAF」より、メール。
　あなたの愛車、見せてください！『なちゅガール』編集長・森風美さんが登場。車中泊仕様にカスタムした「ホンダ バモス ホビオ」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7908&c=204669&d=7602
　なぜケータハムのスポーツカー開発にヤマハが参画？2025年に市販化を目指す「プロジェクトV」とは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7910&c=204669&d=7602
　最高速度と法定速度は何が違う？制限速度、指定速度の場合は？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7912&c=204669&d=7602
　「矢羽根」や「グーパー」など、雪国特有の珍しい標識を紹介！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7913&c=204669&d=7602
「お家 ときどき お外」また買う「納豆粉末」のお味
https://www.sakaikay.blog/archives/42443097.html」」
「TREAT &co.」無印良品週間中に買った食べ物
https://naonao0412.livedoor.blog/archives/30103992.html
「ぴぴこのうかつな日常」いうのがNGだった？パン屋の秘密
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/30067893.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」激コスパ プランターでニラ育成
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901281.html
「Fly Fishing Diary TROUT MAKER」昔テレビで話題になった人面魚
https://nm55.livedoor.blog/archives/27136666.html
「藻本とサムシングのはなし。」”おへそ向けて”勘違いし原田す娘
https://moftt.livedoor.blog/archives/25971108.html

　10/30(水) 9:01配信の「速報 ヤンキースvs.ドジャース」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024103001/score

　10/30(水) 8:58配信の「首相指名選挙 浮上する3つの案」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d5d101fe1f3305c96261587f801f1c10591ec6b

　2024年10月30日 11時45分配信の「浮かれている玉木代表は危機的に 新着」。
　「coalition government（連立政権）」は、不安定と言われていますよね。今までも、結束が強くなければ長続きしていませんよね！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/27462863/

　2024年10月30日 14時34分配信の「秋の園遊会「～夫人」表記を廃止」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27463960/

　2024年10月30日 13時5分配信の「無茶です 米山氏が大石氏を批判」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27463559/

　2024年10月30日 6時0分配信の「電話出たら小池都知事 苦情殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27461147/

　2024年10月30日 6時0分配信の「高身長女性 店員の言葉に悲しみ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27461130/

　2024年10月25日の「この人」は、「回転ペダルで特許、町の発明家　和波 憲雄さん(81)」。
　豊かな発想力で道具や作品を作る「町の発明家」・今年8月、アクセルとブレーキの踏み間違い防止につながる「回転ベダル」を開発し、特許を取得した。
　「50年後には世界の車のペダルがこれになるかな」・3年半かけてアクセルとブレーキが一体化した円盤形のペダルを考案した。右足のつま先でペダルを右にスライドさせるとアクセルが利き、踏むとブレーキが利く仕組みだ。
　運動を楽にしようと考え始めたが、異なる動作で踏み間違いを防げるのではと気付いた。「やっぱり『必要は発明の母』。試作品は無限に作っとるやろうなぁ」
　三重県いなべ市出身。木型職人のもとで11年間働き、26歳で独立した。
　「和波木型製作所」を営み、自動車部品やマンホールなど鋳物の木型を手がけてきた。
　これまで暴風に強い雨傘、小石が引っかからない草刈り機の刃などを発明。自宅庭には廃材を活用した茶室を設け、手作りの水琴窟が涼やかな音を響かせる。「アイデアはまだたくさん。失敗を恐れないで挑戦する」・早速次の発明に取りかかっている。
https://www.navitime.co.jp/poi?spot=02047-198451

　10/31は「ハロウィン」。
「Let's enjoy! おいしいハロウィン」
　ハロウィンにちなんだ、とびっきりかわいい料理とスイーツをご紹介。作って食べて、思いっきり楽しみましょう！
【ジャック・オー・ランタンのパングラタン】（1/4量で419kcal）
かぼちゃのやさしい甘みがパンにしみてます。
『材料』（3～4人分）
・食パン（6枚切り）・・・2枚
・かぼちゃ・・・300g（正味）
・卵・・・3個
・ベーコン・・・40g
・たまねぎ（薄切り）・・・1/2個分
・牛乳・・・1と1/2カップ
・生クリーム・・・75g
・粉チーズ・・・45g
・塩・・・小さじ1/2
・砂糖・・・小さじ5
・サラダ油・・・少々
『作り方』
①かぼちゃは8等分に切って耐熱のボウルに入れ、水大さじ1を加える。ラップをふんわりとかけて電子レンジで4分加熱し、取り出して大きく混ぜ、さらに4分加熱する（竹串がスッと刺さればOK）。あら熱が取れたら、果肉と皮に分ける。皮はとっておく。
②ボウルに卵、塩、砂糖を入れて混ぜ、1のかぼちゃの果肉を加え、つぶしながら混ぜる。牛乳を少しずつ加えて溶きのばし、生クリーム、粉チーズを加えて混ぜる。
③食パンは縦３等分、横2等分に切る。ベーコンは幅2cmに切る。
④フライパンに油を中火で熱し、たまねぎを透き通るまで炒め、ベーコンを加えて炒める。
⑤耐熱の容器に食パンを敷き詰め、4を広げてのせ、2を流し入れる。アルミ箔をかぶせて天板にのせ、天板に熱湯を高さ1cmほど注ぎ、180℃に予熱したオーブンで30分湯せん焼きにする。
⑥とっておいたかぼちゃの皮を包丁で切ってジャック・オー・ランタンの顔のパーツを作り、5にのせる。
【おばけサラダ】（1/4量で278kcal）
どれを食べるか迷ってしまいそう
『材料』（3～4人分）
・冷凍パイシート・・・1枚
・ウインナソーセージ・・・10本
・ブロッコリー・・・1/3株
・スライスチーズ・・・適量
・焼きのり・・・適量
・パプリカ（赤）・・・適量
・黒いりごま・・・適量
・サラダ菜・・・適量
・ミニトマト・・・適量
『作り方』
①パイシートは半解凍して幅5mmのひも状に切り、ソーセージに巻きつける。オーブントースターに並べ、240℃で8分焼く。
②ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。チーズはおばけの型で抜く。
③チーズ、のり、パプリカ、ごまで顔のパーツを作り、1、2にバランスよくのせる。
④器にサラダ菜を敷き、3を盛り、ミニトマトを飾る。
【ブラッククッキーチーズケーキ】（1/6量で373kcal）
白と黒のコントラストでハロウィンを演出
『材料』（17×7×8cmのパウンド型1台分）
・クリームチーズ・・・300g
・プレーンヨーグルト（無糖）・・・60g
・生クリーム・・・90g
・ゼラチン・・・9g
・砂糖・・・60g
・レモン汁・・・小さじ1
・バニラクリームココアクッキー（くだく）・・・80g
＜こうもりクッキー＞
　生クリーム（泡立てたもの）・・・適量
　バニラクリームココアクッキー（くだく）・・・適量
『作り方』
①クリームチーズは室温に戻す。ゼラチンは耐熱の容器に入れ、4倍量の水でふやかす。パウンド型にオーブンシートを敷く。
②ボウルにクリームチーズを入れてやわらかく練り、砂糖、レモン汁を加えて混ぜる。
③耐熱のボウルにヨーグルトを入れ、電子レンジで20秒ほど加熱して人肌ていどに温める。1のゼラチンを電子レンジで10秒加熱して溶かし、ヨーグルトに加え、均一に混ぜる。
④3を2に加えて均一に混ぜる。生クリームを加えて均一に混ぜ、1の型に流し入れる。
⑤表面を平らにし、クッキーを全体にのせ、冷蔵庫で6時間以上冷やす（時間外）。
⑥型から出して食べやすく切り、器に盛って飾り用のクッキーをちらす。生クリームで土台を作り、こうもりクッキーをのせて飾る。
〔こうもりクッキー〕
①バニラクリームココアクッキーを2枚にはがす。これを2セット用意する。
②クリームがついていない方の1枚を半分に割り、クリームがついている方に羽のように貼りつける。
③もう1枚のクリーム付きクッキーで挟む。
※残った1枚は飾り用に使うとよい。
「お弁当も春ウィン！」【ハロウィンおにぎり】
ランチタイムが楽しみ！
『材料』（適量）
・温かいごはん・・・適量
・焼きのり・・・適量
・スライスチーズ・・・適量
・かに風味かまぼこ・・・適量
・鮭フレーク・・・適量
『作り方』
①温かいごはんにお好みの具を詰めて丸く握り、黒ねこおにぎり、ミイラおにぎりは焼きのりで包む。それぞれお好みで食材をのせて飾る。

・黒ねこおにぎり
　　焼きのり、スライスチーズ
・ゾンビおにぎり
　かに風味かまぼこ、焼きのり、スライスチーズ、鮭フレーク
・ミイラおにぎり
　焼きのり、スライスチーズ

　雨は、なんとかあがったね。

　ジムに行く。
　まず、コンビニで「BIG」を買う。
　それから、「信金」に映画代などを入金。

　ジムに到着。ちょうど、ジムを開けていた。開けるのが遅い・・・定刻通りに行っていた開いていなかったぞ↓↓↓

　「ノートン製品のライセンス自動延長サービスを停止する」を検索し、自動延長を停止しようとするが、「ヘルプ」通りの画面が出てこない！！！自動延長をさせないようにする「ノートン」の作戦何だろうか！？？？
　もう、絶対に「ノートン」は使わない！！！！他のウイルス卓柵ソフトにする！！！
https://support.norton.com/sp/ja/jp/home/current/solutions/kb20090818144126EN]

　ニンニクを植えた所に雑草が生えてきたな・・・取らないと・・・！

　夕方は先日、100g95円で買った「アメリカ産豚肉ロースステーキ用」で一杯♪塩コショウで味付けして焼きました。
　「焼肉のタレ」をかけちゃあダメだね。味が台無しになる
　付け合わせに千切りキャベツは、マヨネーズにした方がよさそうだ。
焼いて、ソースをかけるだけ！
　トンテキ
　厚切り肉をおいしく！
イオンテール㈱ イオン浜松西店
浜松市中央区入野町6244－1

本日のカウント
本日の歩数：4,570歩
本日：56.5kg、16.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,585(34)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#268「静岡市＿鶏焼肉」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
静岡銘柄鶏の盛合せ《とりこ》葵区稲川1-19-29
TEL 054-266-3883
・大とりこ盛りおまかせ八種類 1,380円
　　むね、やげん軟骨、もも、砂肝、ぼんじり、肩肉、せせり、かわ
※脂の出やすい部位を皮目から焼く。焦らずじっくり、こんがり加減で火を入れると良い
※鶏焼肉の楽しみ方：
　自家製ポン酢、ネギ塩など味付けはお好みで

　「小田井涼平のレトロマングルメ」。
https://www.fami-geki.com/detail/index.php?fami_id=05145
▲鶯谷《グリル ビクトリア》創業1965（昭和40）年
台東区根岸3-12-18
　住宅街にある隠れ家的洋食店のふわふわレトロハンバーグを調査！
＊店主　大原 俊一
☆名物ヒレのしょうが焼き 1,200円（税込）
・手作りハンバーg樹 1,050円（税込）
　　豚50：牛50の割合で混ぜ合わせ、炒めた玉ねぎ・卵・牛乳をつなぎに使用。
　　味付けは最小限にしてデミグラスソースとマッチする様に作っている
※自家製マヨネーズソースは卵白も入れてメレンゲのような照りを出す
▲銀座《カフェ― パウリスタ》創業1911（明治44）年
中央区銀座8-9-16 長崎センタービル1階
　日本のコーヒー文化の原点！あのミュージシャンも愛したレトロなコーヒー＆ザッハトルテを調査！
＊店長　矢澤 秀和
　ブラジルに移民をあっせんする事業をしていた水野が、そのお礼としてブラジル政府からコーヒー豆をもらった。ブラジル政府からもらったコーヒー豆を活用するべく、社員をヨーロッパへ派遣。ヨーロッパのカフェ文化を日本に持ち込んだ水野が明治44年にカフェ―パウリスタを開店
・ジョン・レノン夫妻が使った椅子とテーブル
・パウリスタ オールド 770円（税込）　※コーヒー
・ザッハ 690円（税込）
▲給食万歳
　・静岡県　さくらえびのかき揚げ丼
※さくらえび：
　日本で唯一駿河湾でのみ水揚◎

　「川島明の辞書で吞む」は、「「う」から始まる道の日本語をアテに」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/jishonomi/
《やきとん元気》秋葉原
・通称 辞書カツサンド 1,100円　※要予約
　・うまざけ
・元気玉 484円
　・うちまたこうやく
※日葡辞書：
　1603～1604年刊、布教のため作られた日本語→ポルトガル語の辞書。当時の日本語を知ることができる貴重な資料
　・うちゅうじん
　・ヴァ～→バ～
　・ヴィ～→ビ～
※vの発音を初めてヴで表現：福沢諭吉
※増訂華英通語（1860年）
　・う

　先日の「所さんの目がテン！」は、「かがくの里 11回目の大収穫祭SP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
・マンゲツモチ（もち米）
　お餅：生醤油、あんこ、きなこ
・パプリカ
・水ナス（アクが少なく生でも食べられる。皮は軟らかく薄く、実はみずみすしく濃厚で甘みがある）
・ネギ
・サツマイモ（べにはるか（しっとり系）、金時（はくほく系））
・みかん

　「何度も食べたい！UMAI味」は、「亀戸のみそ汁」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/umaiaji/
《佐野みそ 亀戸本店》江東区亀戸1-35-8
・金亀子（こがね）みそ（新潟） 500g960円
・十穀味噌（佐賀） 500g1,300円
・具おみそ汁 に セット
　　お米：おぼろ月（北海道）
　　鴨ネギ味噌
・フレンチトースト みそキャラメルソース　※みそパン

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「フルーツたっぷりスイーツを食べたい」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《RAMBER CAFE RESTAURANT》野田市大殿井19-5
・苺とクリームチーズ冷製パンケーキ
※ディスクドッグ：
　フライングディスクを人間が投げて犬がそれを追いかけて地上や空中でキャッチすることにより得られるポイントの合計点で順位を競う。

　「365日の献立日記」は、昭和51年10/11の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/list/
　えび入りクリームスープ。えぼ鯛のバタ焼き（いんげん、にんじんそえ）、玉ねぎとパセリのサラダ、たらこ
【えび入りクリープスープ】
①にんじん、じゃがいもの皮を剥き、切る。玉ねぎ、ズッキーニ、ミニトマトを切る
②バターで玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを炒める。エビを入れる
③白ワインを入れる。ブイヨン、ローリエを入れて煮る
④牛乳を入れる。ズッキーニ、トマトを入れる。ディルを入れる
【玉ねぎとパセリのサラダ】
①パセリを刻む。ディルを刻む
②オリーブオイル、マヨネーズを混ぜる。玉ねぎ、パセリを入れる。アンチョビ、ケイパー、レモン汁、塩、コショウを入れ、混ぜる
【鯛のバタ焼き】
　小さいフライ返しできゅっと押さえて焼く
『食卓の変化』沢村貞子
【パセリとくるみのメープル炒め】
①オリーブオイルでくるみ、じゃこを炒める。パセリを入れる
②メープルシロップ、白ごまを入れる

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/」
＜飯塚オート＞
※ロッカー：
　選手が競走車を整備する場所
※オートレースとは：
　レースは男女混合戦。近年は女性限定レースも開催
※SG（スーパーグレード）レース：
　年5回開催される最高峰のブレードレース。優勝賞金3,000万円以上のレースもある。
*《選手食堂》
※ポプ弁：
　中国地方を中心に展開するコンビニエンスストア「ポプラ」が行う購入後のお弁当に炊きたてのご飯を盛り付けるサービス
　・カレー
　・豚汁
　・コーンスープ

　「スポーツくじ」より、メール。
今日は買い時！大安＆寅の日のダブルラッキーデー！
　本日2024年10月29日（火）は、縁起が良いとされている「★大安★」＆「★寅の日★」という2つの吉日が重なっています。
★寅の日★は12日ごとに巡ってくる吉日の一つ。
　「トラは千里行って千里帰る」ということわざから、出て行ったお金がすぐに財布の中に戻ってくるといわれています。
＼キャリーオーバー発生中／
　第1490回「BIG」で約7億3,000万円、「MEGA BIG」で約6億3,000万円、「100円BIG」で約2億9,000万円キャリーオーバー発生中です！
　今ならキャリーオーバーの有無に関わらず、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」も期間限定で販売中！
　「★大安★」＆「★寅の日★」という2つの吉日が重なる本日にぜひ、スポーツくじをお買い求めください！！
【第1490回】チャンスは11月2日（土）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
・当サイト（ネット決済）　　　　12：55まで
・当サイト（コンビニ決済）　　　11：05まで
・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_sp_tai_241029_2
　「GMO IDニュース」より、メール。「箱根の紅葉シーズン、見頃をどう知る？温泉も充実エリア!?見どころ・穴場、渋滞回避ルートまで全部教えます！」。
https://i4u.gmo/JCcoA?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「富山のミカエル日記」道後温泉 行列並ばず入浴できた
http://blog.livedoor.jp/mika4413/archives/52468712.html
「Just Visit」映え狙い 海苔を立てかけて撮影
http://blog.livedoor.jp/teishaba_604/archives/52445207.html
「食パンの窓」「カレーうどん」の食パンアート
https://shokupan.blog.jp/archives/25913667.html
「blue97の自叙伝（かけだし金融マンのblog）」北海道の「今」が千葉に大集合
https://blue97.livedoor.biz/archives/52088137.html
「お弁当と散歩の手帳」凝縮された旨味 格別のリゾット
http://blog.livedoor.jp/classi_cul/archives/42605018.html
「クロスカブで日本一周＠外国人」IKEAへ クリスマスの飾り目立つ
https://takepon.blog.jp/lunch/241027/
「倍速VIP」5年交際の彼女にフラれ無事終了
http://ryusoku.com/archives/5559246.html

　2024年10月29日 12時00分配信の「「低投票率なら自民勝利」のはずが大惨敗　セオリーが壊れた総選挙…行かなかった人に「なぜ」を聞いてみた」。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/363190

　10/29(火) 11:01配信の「立憲、政権交代へ野党結集に注力」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/391549ce6c8f06cb2123ea99dc8d2da2f302e9ab

　10/29(火) 7:20配信の「“敗軍の将”石破首相は「むしろ功績」　自民惨敗“本当の戦犯”2人を専門家が名指し「日本中がカチンときた」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dcca9bbee27fea330b720e8a0e82e44487851d16

　10/29(火) 9:04配信の「速報 ヤンキースvs.ドジャース」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024102901/score

　10/29(火) 10:12配信の「若者の「不本意未婚」問題 背景は」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/68f74833b95243dd3e3c302752205de2b99c7c13

　10/29(火) 10:28配信の「1歳で片目失う 公的支援は不十分」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b4ee0005d43ace6afc53b5d5fc88efce56477ee

　2024年10月29日 12時0分配信の「玉木氏 玉川氏の発言に物申す」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27456623/

　2024年10月29日 15時4分配信の「3連休 頭痛やめまいに注意 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457680/

　2024年10月29日 13時44分配信の「人気カフェが存続の危機…客困惑」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457339/

　2024年10月29日 14時47分配信の「橋下氏 怒涛の「維新批判」連投」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457794/

　2024年10月29日 13時42分配信の「石破氏退陣か…次の首相の実名」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457444/

　2024年10月29日 14時45分配信の「NHKが進次郎構文で報道?疑問の声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457613/

　2024年10月29日 14時32分配信の「前澤氏 人生かけ日本初の挑戦へ 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457491/

　2024年10月29日 13時55分配信の「日本は遊び場じゃない 仏人批判」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457292/

　2024年10月29日 12時55分配信の「「拷問」落選議員が翌日やること」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457175/

　2024年10月29日 15時0分配信の「「ヒカル宅にお泊り」企画に賛否」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27457749/

　2024年10月23日の「舘山寺「食」レベル底上げ　レシピや調理のコツ、互いに紹介」。
観光協が勉強会
　浜松市中央区館山寺町の観光業者らでつくる浜名湖かんざんじ温泉観光協会は、地元食材で作った料理を互いに紹介する勉強会を開いた。企業秘密とも言える調理の知恵や工夫を業者間で共有することで、舘山寺の「食」のレベルを底上げし、観光資源として盛り上げtいう狙いがある。
　約50人が参加した勉強会ではウナギ料理店やホテルなど5施設の代表者が料理を紹介。浜松市産の芽ネギのにぎりずし、浜名湖産のウナギが入る鍋料理、浜名湖産のノリを使ったクッキーの作り方などについて、調味料の分量や調理のコツも含めて解説した。
　「ノリのクッキー」を紹介した手打ちうどん権太の女将小山みどりさん(40)は「地元食材のさまざまな使い道を知ってほしい」と可能性の広がりに期待。
　ウナギ料理店志ぶきの店主山崎暁史さん(58)は「他店の調味料の使い方やだしの取り方を参考にしたい」と意欲的に語った。
　ほかの事業省のレシピを知る機会はめったにないといい、参加者は興味深く料理に見入り、試食をしたり写真に収めたりしながら知識の幅を広げていた。
　同協会は今後も定期的な開催を検討。森下忠康協会長は「各事業所が思いを持って料理を提供していることが分かった。国内外から訪れる人たちに、舘山寺の温泉や景観だけでなく、料理にも魅力を感じるようになってもらいたい」と話した。
https://www.kanzanji.gr.jp/

　2024年10月5日の「浜松のロボ・スタディ「みまくん」発売　高齢者見守り 生成AIロボ」。
全国高専などに教材提供へ
　高齢者の話し相手や見守り役になるロボットの開発などを手がけるロボ・スタディ（浜松市中央区）は、生成人工知能（AI）を駆使して質問に答える縫いぐるみロボット「AI・みまくん」を製品化した。今月から発売する。11月にはこのロボットを通じてAIを学ぶ高専・大学生向けの学習キットの提供も始める計画だ。
　愛らしい鳥の姿のAI・みまくん。2020年に登場した初代は特定の質問に決まった返事を返すだけだったが、インターネット上の情報を基に回答する対話型の生成AIを活用することで、多くの質問に答えられるようになった。
　「今日の天気は」と尋ねると、AI・みまくんは県内の気象状況を教えてくれる。利用者の名前や誕生日、薬を飲む時間を覚え、クイズや音楽を披露することも可能だ。「言葉の意味を解析して返事ができるようになった」とロボ・スタティの福地三則社長。高齢者が語りかけた自身の思い出が記録されるため「昔話を話すだけで『自分史』を作れる」と胸を張る。
　スマートフォンの操作を難しいと感じる高齢者に使ってもらう工夫も施した。離れた家族がLINE（ライン）に入力して送信した文章を音声に変換して話すことが可能。反対に、語りかけた声を文章にして返信することもできる。
　並行して開発した学習キットは、生成AIを搭載するロボットの分解や組み立てを行い、AI開発の現場でよく使われるプログラミング言語「Pyrhon（パイソン）」も学べる構成。高専に電子工作キットなどを提供する広島市の企業と共同で手がけた。
　12月には呉高専（広島県呉市）の授業で試験的に使ってもらい、寄せられた意見を改良につなげる。同校が来年度から始めるAIの授業の教材としても導入される予定だ。福地社長は「生成AIを実践的に学べるキットとして、全国の工業高校や大学、企業にも広げたい」と意気込む。
　AI・みまくんの価格は19万千円。通販サイトのアマゾンで販売する。月額4,200円のサブスクリプション（定額利用）サービスもある。学習キットの価格は未定としている。
https://robostudy.jp/

　今日の仕事・・・。
　なんとかセーフ。でも、その処理が・・・！！！

　ジムに向かう。
　信号が青になっても動かない。信号の先は何も詰まっていない・・・。トロい車がいるんだろうな・・・動き出しても法定相度以下↓↓↓

　そんなわけでジムにちょっと遅く到着。
　空いていた。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」139円を買う。ボーナスポイント20が付いている！
　「WAON」にて支払い。

　昼食の「海苔」を新しく卸す。
beisa
焼のり
　国産のりをじっくりていねいに焼き上げました
10枚 板のり10枚
名称 焼のり
10枚当たり 51kcal、たんぱく質 11.2g
原材料名 乾のり（国産）
内容量 板のり10枚
株式会社大洋食品 大村工場
長崎県大村市松並2-60-1
TEL 0120-082182

　今日の晩酌は、久しぶりに「林農園の 五一ブランデー」♪
GOICHI BRAND
　Bottled & Guaranteed by HAYASHI WINERY
長野県塩尻市大字宗賀1298-170
製造者 株式会社林農園
品名 ブランデー（国内製造）、アルコール
内容量 1.8ℓ
アルコール分 37%

　アテは、「うの花」。
原材料 三才おから、無農薬（人参、ねぎ、しいたけ）、こだわり（練り製品、こんにゃく）、だし醤油、純米酒、三温糖、食塩（海の精）
「酒＆FOOD かとう」
浜松市西区神ヶ谷町7873-1
TEL 053(485)3536

本日のカウント
本日の歩数：4,358歩
本日：56.7kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,551(35)

　今日は「秋の土用の丑の日：。
【うなぎとごぼうの炊き込みごはん】（1/3量で582kcal）
うなぎはあと入れして、ふんわりやわらか
『材料』（2～3人分）
米・・・2合
うなぎ（蒲焼き）・・・200g
ごぼう・・・20cm
しょうが（せん切り）・・・1かけ分
・A
　だし汁・・・2カップ
　酒・・・大さじ2
　うなぎのたれ・・・大さじ1
　塩・・・小さじ2/3
・酒・・・大さじ1
・B
　うなぎのたれ・・・大さじ1
　粉山椒・・・少々
・三つ葉（ざく切り）・・・少々
『作り方』
①ごぼうは皮をこそげ落としてささがきにし、水にさらして水気をきる。
②米は洗って炊飯器の内釜に入れ、Aを加えて混ぜ、ごぼう、しょうがをのせて炊く。
③うなぎは耐熱の皿にのせて酒をかけ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで1分加熱する。3cm四方に切り、Bをからめる。
④ごはんが炊き上がったら3をのせ、大きく混ぜる。器に盛り、三つ葉をちらす。

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「磐田市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=92150
《見付どっさり市》
※白米を精米するときは9分づきで
＊鈴木 陽介
＊にこまる：
　粒が大きい、甘い、もっちり。6年連続最高評価「特A」
　収穫は、10月初旬から中旬が最盛期
「おいしいをつくりましょ。」
【新しょうがの佃煮】
『材料』
新しょうが・・・250g
砂糖・・・125g
しょう油・・・75cc
干しシイタケ・・・5g
昆布・・・5g
おかか・・・12g
ゴマ・・・適量
『作り方』
①しょうがを1～2mmの薄切りにし、千切りにする。
②しょうがは塩もみし、10分おいて水洗いしザルにあげる。
③しょうがを鍋に入れ、全体がつかるくらい水を入れ火にかける。
④沸騰したらふたを開け、10分煮る。
⑤しょうがをザルにあげる。
⑥鍋に砂糖としょう油を入れ火にかけ、砂糖が解けたらしょうがを入れ10分煮る。
⑦10分経ったら、干しシイタケと昆布を入れて1時間ほど煮る。
⑧火を止め、おかかとゴマを入れて混ぜて完成。
【赤シソのふりかけおにぎり】

　「男子ごはん」は、#854「台湾のどんぶり2品」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊1品目　台湾のソウルフード 煮汁たっぷり！【魯肉飯】
※魯肉飯：
　駅弁としても売られる有名な台湾料理。豚肉を細かく切ったもの、ほぐしたものなどさまざまなタイプがある。
『材料』（2人分）
・豚バラ肉（固まり）・・・400g
・玉ねぎ・・・1/4個（60g）
・たけのこ（水煮）・・・100g
・にんにく、しょうが・・・各1片
・A
　水・・・400㏄
　しょうゆ・・・70㏄
　紹興酒・・・50㏄
　砂糖・・・大さじ1.5
　みりん・・・大さじ1
　八角・・・1個
　塩・・・少々
・温かいごはん・・・2人分
・チンゲン菜・・・小2株
・ごま油・・・大さじ1/2
・塩・・・少々
・香菜・・・適量
『作り方』
①豚肉は厚みを縦3等分に切ってから横1.5㎝幅に切る。玉ねぎ、たけのこはみじん切りにする。にんにくは半分に切り、しょうがは皮付きのまま3等分に切る。
②鍋にA、にんにく、しょうが、豚肉を入れて強火にかける。沸いてきたら玉ねぎ、たけのこを加える。再び沸いてきたら少しずらして蓋をして中弱火で20分程煮る。蓋を取って、途中混ぜながらさらに20分程煮る。
③チンゲン菜は根元を切り落として葉を1枚ずつはがす。フライパンを熱してごま油を引き、チンゲン菜を加え、塩を振って強火で炒める。少ししんなりしたら取り出す。
④器にごはんを盛って、２を煮汁ごと盛り、３、香菜を添える。
＊2品目　台湾庶民料理の代表格【排骨飯】
※排骨飯：
　骨付き豚バラ肉を揚げて甘辛ソースっで食べる料理。駅弁としても売られている台湾の代表的な料理。
　排骨＝骨付きのバラ肉」
『材料』（2人分）
豚肩ロース肉・・・450g
空心菜・・・6本
高菜・・・150g
塩、黒こしょう・・・各適量
サラダ油・・・適量
片栗粉、揚げ油・・・各適量
温かいごはん・・・2人分
＜タレ＞
・A
　八角・・・1個
　にんにく、しょうが（みじん切り）・・・各1片分
　水・・・大さじ3
　紹興酒・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ2
　みりん、オイスターソース・・・各大さじ1
　砂糖・・・大さじ1/2
　赤唐辛子・・・小さじ1/2
・B　
　片栗粉、水・・・各大さじ1/2
『作り方』
①タレを作る。小鍋にAを合わせて中強火にかけ、沸いてアルコール分が飛んだら、よく混ぜたBを加えて素早く全体を混ぜる。中火でとろみがつくまで煮詰める。
②豚肩ロース肉は厚み半分に包丁を入れて半分に切り分ける。肉たたきでたたいて筋切りをする。塩（小さじ1/2）、黒こしょうを振る。両面に片栗粉をしっかりとまぶす。揚げ油を170～180℃に熱し、豚肉1枚を入れて揚げる。衣が固まってきたらたまに返しながら5分程カリッと揚げる。残り1枚も同様に揚げる。揚げあがったら2～3分おく。
③高菜は汁気を絞ってみじん切りにする。
④空心菜は茎の部分を包丁の腹でたたく。7㎝長さに切る。フライパンを熱してサラダ油（小さじ1）を引き、茎を入れて強火で炒める。油が回ったら葉を加えて炒める。途中油が足りなくなったらサラダ油を足す。塩（ひとつまみ）を振る。
※空心菜の茎はつぶすと味なじみが良くなる
⑤器にごはんを盛って、食べやすく切った２を盛って１をかけ、３，４を添える。
「生で作ってみましたグルメ3品をご紹介」
・生レモンケーキ　430円
　　スポンジ＆アーモンドペースト＆瀬戸内産レモンクリーム＆プラリネクリームをレモンチョコレートでコーティング
・おさつポークのしっとり生ジャーキー プレーン 800円
　　独自の乾燥技術で製造。生ハムのような「しっとり食感」が特徴
・生カヌレ 3個入り 1,380円（カスタード、チョコ、生キャラメル）
　　カヌレの中にはたっぷりのクリームソース。バターを多めに加えた生地でよりしっとり食感に。

　「相場マナブ」は、「マナブ 第10回味噌づくり」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0167/
《塩屋醸造》長野県須坂市
　杉の木桶で発酵、天然醸造
※重石で圧力をかけると全体が均一な美味しい味噌煮
※味噌だまり：
　材料から出た水分が分離したもの。鎌倉時代、調味料として使われ、しょう油の起源とされる
※味噌蓋：
　空気に触れやすい部分は酸化し、固くなる
【味噌作り】
①一晩、大豆を水に浸ける
②約4時間、大豆を蒸す
③味噌濾機に大豆を入れる
④混合撹拌機にすり潰した大豆、米麹、塩を入れ、」混ぜ合わせる
※米麹：
　蒸した白米に麹菌をまく。約2日ほど温かい場所で発酵させる
⑤桶にたたきつけて入れる
⑥密閉して中蓋、重石をして蓋をする
【焼きおにぎり】
『材料』
・ごはん
・味噌
『作り方』
①好みの大きさにおにぎりを作り、軽く焼く。
②味噌を塗り、さらに焦げ目がつくまで焼く。
【味噌汁】
『材料』
・味噌
・お湯
『作り方』
①お椀に味噌を入れてお湯を注ぎ、味噌を溶く。
【味噌すき丼】
『材料』（4人分）
・ごはん・・・4人分
・牛こま切れ肉・・・300g
・長ネギ・・・1本
・ごぼう・・・1本
・玉ねぎ・・・1個
・味噌・・・大さじ4
・かつおダシ・・・300mL
・砂糖・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・酒・・・大さじ2
・青ネギ
・温泉卵
・紅しょうが
『作り方』
①玉ねぎは薄切り、長ネギは斜め薄切り数切り、ごぼうはささがきにする。
②鍋にかつおダシ、味噌、砂糖、みりん、酒を入れ中火にかける。
③煮立ったらごぼう、玉ねぎ、長ネギ、牛こま切れ肉を入れ、中火で12分ほど煮る。
④ごはんの上に具材をのせ、青ネギ、温泉卵、紅しょうがをのせる。
＊料理研究家　ジョーさん。
【カマンベールチーズのみそ漬け】
　①電子レンジでアルコールを飛ばす　②保存袋で混ぜる　③軽く炙ってトロトロにする
『材料』（2～3人分）
・カマンベールチーズ・・・1個（90g）
・味噌・・・大さじ2
・酒・・・小さじ2
・みりん・・・小さじ2
・しょう油・・・小さじ1
・サラダ油・・・小さじ1
『作り方』
①ボウルに酒、みりん、しょう油を入れて600Wの電子レンジで1分20秒加熱する。
※電子レンジで温めてアルコールを飛ばすことで時短で手間がかからない。
②保存袋に①を入れ、味噌を加えて混ぜる。
※保存袋を使うことでまんべんなく漬かる
③カマンベールチーズを入れ、冷蔵庫で半日以上漬ける。
※カマンベールチーズは冷蔵庫から出してすぐのかたい状態で漬ける
④キッチンペーパーで味噌をぬぐう。
※味噌にはチーズの旨味が付いているため、味噌汁にするのもオススメ
⑤フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、カマンベールチーズを両面焼き目がつくまで焼く。
＊《SALONE2007》横浜、弓削啓太
　和やフレンチの要素、創作イタリアン
【味噌を使った絶品カルボナーラ】
　①ブロックベーコンを使う　②味噌を焦がす　③卵ソースを「？」で薄める
『材料』（2人分）
・パスタ・・・160g（1.8mm）
・全卵・・・1個
・卵黄・・・2個
・粉チーズ・・・60g
・水・・・大さじ2
・ブロックベーコン・・・60g
・粒コショウ・・・4g
・にんにく・・・1片
・オリーブオイル・・・15g
・味噌・・・15g
・粉チーズ
・粗挽きコショウ
『作り方』
①ブロックベーコンを1.5cm幅にカットする。にんにくは包丁で潰す。粒コショウを鍋の底などで潰す。
※口に入れた時、味噌に負けないブロックベーコンでコクのあるカルボナーラにする
　粗く砕くことでコショウの辛味と香りがより良くなり、カルボナーラを爽やかにする
②沸騰したお鍋に塩（分量外）を入れ、パスタを芯が残る程度に茹でる。
※カルボナーラソースに負けない太麺を使う
③アルミ鍋にオリーブオイル、にんにく、ブロックベーコンを入れて焼く。
④ブロックベーコンを取り出して弱火にし、潰した粒コショウ、味噌を入れて焦がしながら焼く。焦げがつき出したら一旦火を止め、余熱で混ぜる。
※味噌を焦がしながら焼いて旨味を出す
⑤④に茹で汁（90mL）を加え、焦げをこそげ落とし、にんにくを潰す。
焼いたブロックベーコンを鍋に戻す。
⑥ボウルに全卵と卵黄、粉チーズをボウルに入れ泡立て器でよく混ぜ、水を加えて混ぜる。
※卵を火にかけると火加減が難しくダマになってしまう。水を加え、卵に火が入りすぎるのを防ぐ。
⑦茹でたパスタを鍋に加えて混ぜ、一旦火からおろして卵ソースを加えて和える。
⑧弱火にかけながら、とろっと濃度がつくまで火を入れる。
※必ず弱火で混ぜながらとろみを出す
⑨皿に盛り、粉チーズ、粗挽きコショウをかける。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0160/

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
至福のひととき《とんかつ鈴新》東京都新宿区
　・おろしそうすかつ重
▲「岩手県盛岡市」2021年12/12
　　《盛岡食堂》☆からあげ定食
《酒肴ダイニング 咲いき》
☆天ぷら
　☆秋刀魚 680円
　☆里芋（二子芋）　330円
　☆牡蠣 480円
　☆真鱈の白子 580円
・天丼 上 2,000円
　　エビ、アナゴ、イカ、鯛、舞茸、しいたけ。特製ダレ：醤油、鰹節、ザラメなどを煮詰めた甘辛い味わい
▲せっかく今すぐグルメ！！キノコSP
＊「秋田県八峰町（はっぽうちょう）」伊勢隼人、米森智明、高木龍治
　・黒椎茸　世界遺産 白神山地の湧水を使い栽培。栽培に必要不可欠な良質なミネラルが豊富。肉厚で旨みが凝縮された味わい
　　傘の直径9㎝、厚さ3.5㎝、重さ90ｇ以上の椎茸　
　　七輪で焼いて、塩で
＊「群馬県みなかみ町」金子靖行
　・谷川茸　菌床に約300本の芽が育つ。不要な芽を何度も取り除く。栄養を1本に集約して栽培する。コク深い甘みと独特の歯応え。
　　七輪で焼いて、ポン酢、生ショウガで
＊「岩手県岩泉町」佐々木則雄
　・岩泉まつたけ　名水として名高い龍泉洞の湧水で栽培。厳格な基準が定められたブランド松茸。芳醇な香りと奥深い味わい
　　1本1万5千円くらい
　　七輪で焼いて、塩すだちで
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20241027/

　「ソースネクスト」より、メール。
　「「ハズキルーペ」 ラージクリアレンズ～　近視、遠視、遠近両用の眼鏡とは異なる、新ジャンルのアイウェア　～」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001335/?i=mail_ye_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
　「明日まで／iPhoneを簡単にバックアップ「iMazing 3」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014785/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「PC画面を録画、さらに動画をAIで高品質にできるソフト <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002035/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明日まで／ミニチュア風写真もできる、本格的な画像編集ソフトが2,980円」。
https://www.sourcenext.com/product/0000013340/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「サストモ」より、メール。「「食品ロス」と「フードロス」は違う？　その理由をSDGsとFAOの定義から読みとく」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/209.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=241&cpt_c=&cpt_k=ang_595870_220626691_20241028
「hogehoge2929のblog」こりゃ最高だ 串焼きを甘ダレで
http://blog.livedoor.jp/hogehoge2929/archives/1083842702.html
「お家 ときどき お外」不安だった届け物が他人の家に・・・
https://www.sakaikay.blog/archives/42253281.html
「たまみのかんづめ　～生活能力ゼロのアラフォー娘☆成長絵日記～」困った 毎日が物欲の秋すぎる
https://tamamican.blog.jp/archives/27125955.html
「鮎地蔵のブログ」イノシシの群れが小走りで来た
https://ayujizou.livedoor.blog/archives/61900446.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」記憶力ある人間苦手 14万人共感
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901252.html

　 2024年10月28日 15時15分配信の「「死の一歩手前」山本代表に警告」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27451596/

　2024年10月28日 16時16分配信の「N党・立花孝志党首を書類送検 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27451164/

　2024年10月27日 17時36分配信の「石破氏退陣に現実味 次の候補名」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27445393/

　2024年10月28日 13時3分配信の「辞任しないの? 維新代表に疑問 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27450931/

　10/28(月) 2:03配信の「共産党・田村委員長　衆院選与党大幅減に「共産党が大きく貢献したと確信」【衆議院選挙 2024】」。
　「日本共産党」は、「しんぶん赤旗」で「裏金議員に2,000万円」ってすっぱ抜いたって言っているけど、「日本共産党」には選挙運動で選挙違反をしていた候補者がいたんじゃないの！？
https://news.yahoo.co.jp/articles/9327f9fb4a7f8d4deea49ed158da68c7bba2aad2

　2024年10月28日 8時47分配信の「「若い芽摘むな」21歳差婚に批判」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27449458/

　2024年10月24日の「おはよう」は、「浜松市民映画館の新社長　本多 行彦さん(62)」。
音楽系 増やしたい
　浜松市中央区田町にあるミニシアター「シネマイーラ」を運営する浜松市民映画館の2代目社長に7月、就任。浜松の街中が好きだといい「映画という文化の柱の一つをなくしたくない」と意気込む。
　ハンセン氏病を扱った松本清張原作のサスペンス映画「砂の器」（1974年）を見て衝撃を受けた。「日本の黒歴史を」あぶり出しつつ、エンターテイメントに仕上げている」と感じ、映画好きになった。
　シネマイーラとの付き合いは、開館当初に上映された「デザートフラワー」を見てから。主人公はアフリカの貧しい家庭で育った少女。「見終わって、誰かと話したくなって当時の社長の榎本雅之さんに話し掛けました」と振り返る。
　楽器メーカーに就職後、海外ミュージシャンのライブに東京や名古屋に足繫く通った。「浜松は『音楽の街』。映画も音楽関係のラインナップを増やしていきたい」。浜松市中央区。
http://cinemae-ra.jp/

　2024年10月24日の「いなさ人形劇まつり楽しんで 来月9、10日」
　浜松市浜名区引佐町を舞台にした国内有数の人形劇の祭典「第36回浜松市いなさ人形劇まつり」（中日新聞東海本社後援）が11月9、10の両日、市引佐支所と引佐多目的研修センターで開かれる。
　プロの12劇団とアマチュアの4劇団が参加予定。観劇無料の紙芝居公園、物産展のいなさふれあいマルシェ、野外イベント、人形劇グッズの販売などがある。
　両日とも午前9時半～午後4時。プロ観劇券は大人600円、中学生以下400円、アマ鑑賞券は100円。1公演ごとに券が必要。2歳児以下は無料。市引佐支所1階ロビーで各日午前8時半から販売する。
　10日分は9日午後1時から購入可能。
問 実行委＝053(542)1112
https://www.puppet-inasa.jp/

　2024年10月24日の「浜名湖北岸の埴輪ずらり 引佐で企画展、質感見て」。
来月9日、夜間開館 懐中電灯持参お勧め
　浜松市地域遺産センター（浜名区引佐町井伊谷）で、浜名湖北岸から出土した埴輪（はにわ）が勢ぞろいする企画展「浜名湖北岸の古墳時代」が開かれている。観覧無料。11月4日の午前10時と午後2時には担当職員が見どころを案内するギャラリートーク、同9日午後5～9時は夜間開館もある。来年5月11日まで。
　狐塚古墳（浜名区細江町気賀）、郷ケ平（ごうがひら）3号墳・同6号墳（同区都田町）、神内平（じんないびら）1号墳（細江町中川）などから出土した古墳時代（5～6世紀ごろ）の浜名湖北岸を象徴する優れた造形の埴輪が並ぶ。中でも郷ケ平3号墳の馬形埴輪は県内で唯一全体形が復元でき、大陸から伝わった騎馬文化の一端をうかがい知ることができるという。
　郷ヶ平6号古墳の猪、雄鹿、雌鹿、鶏、人物といった埴輪群像もにぎやかだ。市文化財課の和田達也さん(38)は「今回はケースに入れてないので質感も分かりやすい」と話す。
　東京・上野の東京国立博物館で12月8日まで開催中の「埴輪『挂甲（けいこう）の武人』国宝指定50周年記念特別展」では、全国各地から約120点の代表的埴輪が終結している。浜松からは辺田平（へたびら）1号墳（浜名区染地台）で出土した「見返りの鹿」と呼ばれる後ろを振り向いた鹿形埴輪が選ばれている。
　その出展前の6～9月に浜松市博物館で「天竜川西岸の古墳時代」をテーマにした企画展が開かれ、今回は第2弾として浜名湖北岸に焦点を当てている。
　11月4日のギャラリートーク、同9日の夜間開館は事前申し込み不要。9日は会場が近い「浜松市いなさ人形激まつり」の来場者も立ち寄れるよう計画した。懐中電灯を持参するおがお勧めという。
　来年1月18日に関連のミニシンポジウム、3月22日い講演会も開催予定。市地域遺産センターは月曜休館。午前9時～午後5時。
問 同センター＝053(542)3660
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/bunkazai/maibun/index.html

　今朝の通勤・・・。
　雨が降っていると視界が悪い！！！

　今日の仕事・・・。
　材料がない・・・！

　ジムに向かう。空いていたよ。

　昨日と同じアイスを食べる。もう1種類の方。

　「酒＆FOOD かとう」に、借金14,850円を払いに行く。
　「本日干し無添加たくあん」149円と「うの花」214円をget！（ありがとうございます）

　「0120-926-769」より、着信。いろんな会社名がヒットした。どこなんだ！？？？
　エムズライン 光コラボ 丸紅テレコム 代理店、オリックス生命、エコスマート
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_926_769.html

　「10352535111」より、着信。この市外局番はどこなんだ？？？
　総務省を名乗る音声ガイドからのお知らせで、あと二時間で固定電話の使用ができなくなる
https://www.telnavi.jp/phone/10352535111

　IMEってアホだね・・・「甘ダレ」と打とうとしたら「海女ダレ」と変換された・・・↓↓↓

　夕方は「本日干し無添加たくあん」で一杯♪日本酒に合うねぇ～♪
原材料名 宮崎産契約栽培大根、米ぬか、麦芽水飴、食塩、米酢

　それから先日、20％引きで買った「うなぎ蒲焼」で鰻重♪
炭火焼
　鰻蒲焼
原産国名 中国
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1
100g当り 293kcal、たんぱく質 23.0g
原材料名 【うなぎ蒲焼】うなぎ（中国産）、しょうゆ、砂糖混合異性化液糖、発酵調味料、水あめ、砂糖、うなぎエキス／酒精、造園材（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（アナトー、カラメル）【付属たれ】しょうゆ（国内製造）、みりん、砂糖、水飴／カラメル色素、増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）【添付やくみ】山椒

　「うなぎ蒲焼のたれ」と「さんしょう」がついている
製造者 キッコーナ株式会社 扶桑工場
愛知県丹羽郡扶桑町南山名西ノ山50

本日のカウント
本日の歩数：3,830歩
本日：56.3kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,516(21)

　昨日のテレビ「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
「高山市」
　江戸～明治時代の建物が残る人気観光スポット古い町並み
《御食事処 坂口屋》
・プレミアム肉寿司
《》
・さるぼぼアイス
＜＞
・人力車
《のがわ》
・ざるそば 山菜天ぷらのセット
　　オカワカメの天ぷら
「一宮」
《クローチェ》
　モーニング

　「満天☆青空レストラン」は、「山梨県山梨市」「ホワイトバルサミコ酢」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913e8bo8qapd9tje2ur.html
　ぶどう王国
＊名人　杉山 弘子
※Balsamico」
　イタリア語：芳香なもの。11世紀頃から造られている。
☆イタリア モデナ産バルサミコ：
　伝統的な製法で最低12年以上熟成させる
＊ホワイトバルサミコ酢：
　1959年、山梨でアサヤビネガー創業。初代 天宮高明
　　　山梨《星のや富士》総料理長　須川 正大
「山梨県笛吹市」
《葡萄専心》樋口 哲也
　山梨で14品種のぶどうを栽培
・シャインマスカット 1房 1万5,000円
　ピッテロビアンコ（別名 レディーフィンガー）、甲州、スカーレット、マイハートはそ9種類
①ぶどう」果汁を搾る
②ぶどう果汁の糖分＋酵母→アルコール発酵
　2週間アルコール発酵
③アルコール分＋酢酸菌→酢
　木樽熟成→ワインビネガー
④ぶどう果汁を煮詰めて濃縮する。2～3週間かけてアクを取りながら弱火でじっくり煮詰めていく
　ワインビネガー＋ぶどう果汁の濃縮液→ホワイトバルサミコ酢
⑤イタリアのオーク樽に入れて3年熟成
「ちょいがけ！ホワイトバルサミコ酢アレンジ」
【鯛のカルパッチョ】
　オリーブオイル1：ホワイトバルサミコ酢1、塩、胡椒
【唐揚げ】
　スプレーで振りかける。「味変」ケチャップ＋ホワイトバルサミコ酢
【牛乳】
　牛乳5：ホワイトバルサミコ酢1
【納豆】
　付属の醤油だれを混ぜておく。ホワイトバルサミコ酢をたっぷり入れる
《チーズとオリーブオイル専門店 ラ・カシェット》山梨市
【ホワイトバルサミコ酢のふりかけ】
『材料』（4人分）
・ごはん・・・4杯
・ニンニクの芽・・・2本
・白煎りゴマ・・・適量
・Exvオリーブオイル・・・適量
＜ふりかけの具＞
　かつお節・・・16g
　ホワイトバルサミコ酢・・・32g
　醤油・・・40g
　Exvオリーブオイル・・・80g
『作り方』
①かつお節にホワイトバルサミコ酢、醤油、オリーブオイル入れ、軽く混ぜ合わせて半日寝かせる
②にんにくの芽は食べ易い大きさに切り、さっと湯がいて氷水に取る。水分を拭き、オリーブオイルでさっと炒める
③温かいごはんの真ん中にふりかけを乗せる
④周りにニンニクの芽を乗せ、白ゴマをふって完成
※半日～一晩おくとより味が馴染む
【ポークソテーのホワイトバルサミコ酢ソース】
『材料』（4人分）
・Exvオリーブオイル・・・適量
・豚ロース肉（山梨県産甲州富士桜ポーク使用）・・・ソテー用4枚
・塩・・・適量
・ホワイトペッパー・・・適量
・小麦粉（強力粉）・・・適量
・ベビーリーフサラダ・・・100g
・ミニトマト・・・6個
＜ソース＞
　しめじ・・・1パック
　マッシュルーム・・・12個
　にんにく・・・1片
　しょうが・・・12g
　シャインマスカットカット・・・16粒
　ホワイトバルサミコ 酢・・・100㏄
　醤油・・・20g
　Exvオリーブオイル・・・40㏄
　水溶きコーンスターチ（片栗粉でもOK）・・・少量
・パルミジャーノ・レッジャーノ・・・適量
『作り方』
①シャインマスカットは縦半分に切る。ミニトマトは４つに切る。しめじは石づきを除いてほぐす。マッシュルームは4つに切る。にんにくとしょうがはみじん切りにする。
②ロース肉の脂身の所に軽く切り込みを入れ、塩とこしょうを振り、小麦粉をしっかりと付けて、はたく
③フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、豚肉の脂身を中火で焼き、頃合いを見てから面を焼く。裏返してさらに焼く。その際、フライパンの油をかけながら焼く。（こうすることで早く火が入り、表面もカリッと焼きあがる）
※arroser（アロゼ）：肉や魚に油を振りかけながら焼くフランス料理の調理法
④7割程火が通った所で取り出し、余熱で火を入れ丁度良い焼き加減に仕上げる
⑤フライパンを洗わずにキッチンペーパーで余分な油を軽くふき取り、オリーブオイル、キノコ２種を入れて炒め、にんにくとしょうがを加え、軽く塩をふる
⑥キノコに火が入ってきたら醤油、ホワイトバルサミコ酢を回し入れ、少し煮詰める
⑦水溶きコーンスターチを加えてとろみを出す
⑧シャインマスカットを加えて10秒ほどで火を止める
⑨お皿にベビーリーフサラダとトマトを盛り、適度にカットした豚肉を乗せ、その上に出来上がったソースをかける
⑩仕上げにパルミジャーノ・レッジャーノをピーラーですり落とし、全体にホワイトバルサミコ酢（分量外）をスプレーして完成

　「人生最高レストラン」は、木村昴。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202410261/
《ささき屋》東京・新小岩井
・揚げ玉焼き
　　お好み焼きの生地。具材は紅生姜・揚げ玉・カツオ節。青のりは先にかける。ひっくり返す。ウスターソースを塗る。手で持てるよう半分に折って提供
《ひょうたんなべ 雷門店》東京・浅草
・はぐろ目玉のおでん
　　カツオ・サバ・昆布・ホタテ・あぼを煮出したおでん出汁で煮る
※天才劇団 バカバッカ
《福茶庵》東京・高田馬場、1976年創業
・蟹しんじょう
・自家製ざる豆腐　※塩でいただく

　「お弁当マエストロ コウケンテツ」は、「7つの極上岐阜食材」。
https://hicbc.com/tv/kohkentetsu/
・お弁当箱 飛騨春慶
＊神戸町 小松菜
　　苦味が少なく葉が肉厚なのが神戸町産の特徴
【小松菜とにんじんの韓国風卵焼き】
『材料』（1本分）
・小松菜・・・2株
・にんじん・・・1/3本
・卵・・・2個
・塩・・・適宜
・ごま油・・・大さじ2
『作り方』
①小松菜は小口切りにする。にんじんは皮をむいてから斜め薄切りにして細切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、塩少々を混ぜる。
②卵焼き器にごま油大さじ1/2を熱し、小松菜を炒める。しんなりしたら塩少々をふって１のボウルに加えて混ぜる。続けてごま油大さじ1/2を足してにんじんを炒める。しんなりして甘みが出たら塩少々をふり、同様にボウルに加えて混ぜる。
③卵焼き器にごま油大さじ1を熱し、２の半量を流し入れて全体に広げる。奥からくるくると巻いて端に寄せる。空いたところに残りの卵液を流し入れて全体に広げ、同様に巻いてこんがり焼く。
＊大野町 ナス
　　焼くとトロトロになる千両二号という品種
【焼きなすのオリーブじょうゆレモンマリネ】
『材料』
・なす・・・1～2本
・玉ねぎ・・・1/8個
・レモンの薄いいちょう切り・・・4～6枚
・オリーブオイル・・・大さじ2
・塩・・・少々
・パセリのみじん切り・・・小さじ1
・A
　レモン汁、酢・・・各大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
『作り方』
①玉ねぎは薄切りにして水に5分ほどさらして絞る。なすは7～8㎜８の輪切りにする。ボウルにAを混ぜる。
※ナスのヘタはささがきのように切る
※レモン汁とお酢で味に深みを出す
②フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、なすを並べて両面をこんがり焼く。焼き色がついたら塩をふってボウルに入れる。
③ボウルに加えて混ぜてなじませ、玉ねぎ、パセリ、レモンのいちょう切りも混ぜて粗熱を取る。
＊岐阜市 枝豆
　　実が大きく味が濃厚なのが」岐阜市産の特徴
【枝豆とタラのつくね】
『材料』（2人分）
・枝豆・・・1/2袋
・タラの切り身（皮なし）・・・2切れ
・酒・・・大さじ1
・A
　しょうゆ、みりん、酒・・・大さじ1/2
　片栗粉・・・各大さじ1
　玉ねぎのみじん切り・・・1/8個
・サラダ油・・・適宜
『作り方』
①枝豆は熱湯で5分ほどゆでてざるに上げ、さやから出す。
②タラは粗く刻んで包丁で全体を細かくたたく。ボウルに入れてAを加えて練り混ぜる。玉ねぎ、枝豆を加えてさらに混ぜる。8等分にして平らな円形にまとめる。
※固形の具を入れる前に混ぜる
③フライパンにサラダ油を熱し２を並べて2～3分こんがりと焼く。裏返して酒をふり、ふたをして3～4分蒸し焼きにする。
＊中津川市 飛騨牛
　　肉質がきめ細かく脂身が甘い
【パプリカとしその焼肉巻き】
『材料』（4本分）
・牛ももすき焼き用肉・・・4枚
・パプリカ（赤、黄）・・・各1/4個
・青じそ・・・8枚
・酒、小麦粉、ごま油・・・各適宜
・A
　しょうゆ・・・大さじ1と1/2
　砂糖、ごま油、酒・・・各大さじ1
　にんにく、しょうがのすりおろし・・・各少々
『作り方』
①Aを混ぜ合わせる。パプリカは縦に細切りにする。しそは茎を切る。
②牛肉1枚を縦長に広げ、Aを薄く塗る。手前に赤、黄パプリカをそれぞれ2本ずつ置き、しそ２枚を肉の上に並べる。手前からくるくると巻く。残りも同様にして巻き、残ったたれを全体に塗る。小麦粉を茶こしを通して薄くまぶす。
※生肉に直接タレを塗る
③フライパンにごま油を熱し、２を巻き終わりを下にして並べ、こんがりと焼く。転がしながら全体に軽く焼き色を付け、酒をふって蓋をして3～4分ほど蒸し焼きにする。肉に火が通ったら取り出して斜めに切る。
※肉の巻き終わりを下にして焼く
＊高山市 宿儺かぼちゃ（すくな）
　　細長い形で栗のように甘い高山の特産
【かぼちゃのチーズチヂミ】
『材料』（1枚分）
・宿儺かぼちゃ・・・80～100g
・スライスチーズ・・・1枚
・玉ねぎ・・・1/4個（切ったもの）
・A
　小麦粉、片栗粉・・・各大さじ2
　卵・・・1/2個
　水・・・大さじ1～2
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　ごま油・・・大さじ1
『作り方』
①かぼちゃはワタと種を取り、半分に切って薄切りにしてから細かく切る。玉ねぎは薄切りにする。
②ボウルにAを混ぜ合わせ、１とチーズを小さくちぎって加えてさっと混ぜる。
※味と食感を生かすため生地は少なめに
③フライパンにごま油大さじ１を熱し、２を加えてフライパン全体に平らな円形に広げる。2～3分焼いてこんがりしたら裏返し、鍋肌からごま油大さじ１を回しかけて同様にこんがり焼く。かりっとしたら取り出して食べやすく切る。
＊郡上市 明方ハム
　　生の国産豚もも肉のみを使用し、旨味が強い
【明方ハムとれんこんのはさみ揚げ焼き】
『材料』（4個分）
・明方ハム・・・80g～100g
・れんこん・・・1節
・粒マスタード・・・大さじ1
・片栗粉・・・適宜
・サラダ油・・・適宜
『作り方』
①ハムは厚さ7～8㎜の輪切りにする。れんこんも厚さ7～8㎜の輪切りにする。
②ハムの片面にマスタードを薄く塗る。れんこんの片面に茶こしなどで片栗粉を薄くまぶし、マスタードを塗ったハムにくっつける。裏面も同様にして挟み、全体に片栗粉を薄くまぶしつける。
※マスタードをつなぎとして使用
③フライパンに多めのサラダ油を熱し、２を並べて両面を３分ほどずつこんがりと揚げ焼きにする。
＊土岐市（とき） トマト
　　甘みと酸味のバランスがいい麗月という品種
【トマトの和風炊き込みごはん】
『材料』（2合分）
・トマト・・・小2個（約150g）
・米・・・2合
・削り節・・・5g
・しょうゆ・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・三つ葉・・・1株
・しょうがのみじん切り・・・1かけ
『作り方』
①米は洗って炊飯器の内釜に入れる。しょうゆ、みりんを加えてさっと混ぜ、トマトを皮ごとすりおろして入れ、さっと混ぜる。水を２合の目盛りまで入れて削り節をのせて炊く。
※水を入れる前に調味料を混ぜる
②炊きあがったら3㎝に切った三つ葉、しょうがをさっくりと混ぜる。

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/show/bakaure/
＜常葉大学 草薙キャンパス＞駿河区弥生町
※心薙祭：
　2018年、草薙キャンパスオープンとともに始まった大学際。毎年約1万5千人が来場
・保育学科 今村ゼミ：
　子供が楽しめる演劇＆体験型アトラクションが人気
・書道部：
　メインステージで迫力のパフォーマンスを披露
・あなたにあげたい焼き
　揚げたい焼き　プレーン、イチゴ、チョコ、抹茶
「なんちゃって中継」《かっぱ寿司 袋井店》袋井市川井
・本気シャリ 110円
　　ブレンド米から山形産ブランド米「はえぬき」の単一仕様にした
・まぐろ 110円
　赤酢シャリ
・大切りマグロ
・みなみ鮪大とろ
＜グラフィコ＞
・オキシクリーン
　オキシ漬け
《遠鉄ストア》
※内山絵里加のドうまいもんつくったに シリーズ第3弾
・静岡美味鳥の甘辛やみつき ヤンニョムチキン 100g321円
※静岡美味鳥：
　甘みとコクが強く臭みが少ない静岡県産の鶏肉。遠鉄ストアの精肉コーナーで販売されている
・夢のはｈしみつまみれ クルンジ 162円
※クルンジ：
　クロワッサン生地を薄く伸ばして焼き上げた韓国発祥のスイーツ
　・二代目の蜂蜜：浜松・三ケ日町にある長坂養蜂場で一番人気の蜂蜜

　先日の「しずおかごはんが食べたい！」は、「静岡市」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
＜日本平ロープウェイ＞
　・大人（中学生以上）往復1,250円、片道700円、小人（小学生以下）往復630円、片道350円
＜久能山東照宮＞
　・拝観料 大人500円、小人200円
※徳川歴代将軍名宝展 9/6（金）～11/30（土）
※夜間特別拝観 天下泰平の竹あかり 9/13（金）～11/30（土）金・土の夜間
＊静岡こしひかり JA静岡市販売部販売課　石川 春光
　　モッチリとした食感や粘り、強い旨味が特長。今日は令和6年産の新米
＊「静岡市」名産果糖＆家康公の絶品グルメ
《門前の恵み たいらぎ》清水区草薙
・蛇口みかんジュース 200円
・蛇口みかんソフト 400円
・おへそもち
＊「静岡市」秋の新作スイーツをジャッジ！
《ruruplus ルルプラス》駿河区西脇
　店内でBBQ
・BBQコース 1名様5,000円～　※予約限定 4名様～
　　仙台牛サーロインステーキ　※プレミアムコース　　塩で、特製大根おろし
　　特製俵ハンバーグ
・焼き芋スムージー 650円
・お芋スイーツプレート 900円
・焼き芋ブリュレ 700円
　　シルクスイート
＊「静岡市」静岡産ホップのクラフトビール
《すごせる酒屋 MUGI》葵区宮ヶ崎町21
・HATAKE 各1,100円
　（FRESH HOP SAISON、FRESH HOP KOLSCH）
※SAKE FES SHIZUOKA　10/26（土）・27（日）11:00～17：00
　西草深公園
＊「静岡市」獲れたて新鮮！！駿河湾の海の幸
《CAVERN TAVERN カヴァーン タヴァーン》清水区辻
・本日のカルパッチョ（太刀魚） 1,200円
　　オーナーが釣った魚を日替わりメニューとして提供
・甘鯛のアクアパッツァ
※持ち込み調理代は2,000円～　前日までの要予約

　「ソースネクスト」より、メール。
　「PCの容量が不足している方へ「動画圧縮のプロ」／4日間限り81％引 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000013777/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明後日まで／安全、便利なパスワード管理に「1Password」3年版 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/1password/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「ドイツのんびり生活」初テント泊 真夜中にびっくり
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10280400.html
「🎿　サラリーマンスキーヤーのオフシーズン日記　⛷️　」日高屋の袋麺って初めて見た
https://tt11050601.livedoor.blog/archives/42428327.html
「（ずぼら＋ぼっち）ずぼっち主婦の日記」納豆の粒の大きさにこだわる男達
https://zubotti8.livedoor.blog/archives/27107408.html
「ワニを食べる外国人プロ野球選手いたよね」暗殺者のパスタ風 スープが魅力
http://blog.livedoor.jp/nakatanstudio-ramen/archives/52625101.html
「倍速VIP」刑務所の朝飯 めっちゃ美味しそう
http://gfoodd.com/post-259891/
「とんとんな毎日」2度見 イノシシの仕業に違いない
http://blog.livedoor.jp/tonton1048_mojeto/archives/42573415.html

　10/27(日) 17:09配信の「J2清水3季ぶりJ1復帰決定　地元・静岡の"国宝"も祝福「おかえりなさい!!」」。
　「ジュビロ磐田」は、J2に落ちそうな雰囲気。
　それにしても「町田」は、J2からJ1に昇格しても強い！！！その秘訣は何なんだろう？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/7905a18ef97a0430b8058477c6051400422d06ad

　2024年10月27日 15時25分配信の「衆院選 投票時間繰り上げに怒り」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27444696/

　2024年10月27日 12時3分配信の「ハロウィン前の渋谷「無法地帯」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27443972/

　2024年10月27日 11時0分配信の「日本初の女ヤクザ 更生した理由」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27443763/

　2024年10月27日 11時0分配信の「医師兼アイドル 駅で37秒の救命」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27443756/

　2024年10月27日 14時57分配信の「大谷の負傷に衝撃 WSは絶望的か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27444661/

　2024年10月27日 12時44分配信の「ヤ軍2連敗 ジャッジに批判が殺到 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27444183/

　2024年10月27日 7時0分配信の「ミスを見逃し6.5億円カモられる」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27442941/

　2024年10月27日 10時53分配信の「野球はもういい 反発の声が加速」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27443631/

　2024年10月27日 11時45分配信の「風呂場にストロー 嫌な予感的中」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27443905/

　2024年10月27日 14時0分配信の「がっかりした10月ドラマ 第1位は」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27444533/

　2024年10月24日の「特産品 ぎゅっ 天竜おにぎり　地元高校生考案 200食完売」。
レシピアイデア最優秀賞 今沢さん（下阿多古小5）表彰
　天竜高（浜松市天竜区）の地域協働グループ「天竜ラボ」の生徒らが、地元の特産品を使った「天竜おにぎり」を考案し、20日に同区二俣町の商業施設「森のマルシェきころ」で販売した。合わせて事前に実施したレシピコンテストにアイデアを寄せた児童を表彰した。
　おにぎりは2種類。新メニューの「天竜シイタケ丸ごとおにぎり」は特産のシイタケを丸ごと１個載せた一品で、油揚げやニンジンを混ぜた炊き込みご飯に大葉をかぶせ、緑の山々のイメージに仕上げた。「天竜ジビエ鹿肉みそおにぎり」は昨年9月のイベントに続く販売で、地みそで味付けた鹿肉のそぼろを具材にした。
　レシピは生徒が地元住民らの意見も聞きながら練り上げてきた。「きころ」が調理し、生徒6人が店頭でお客を呼び込むと、用意した各100食は昼までに完売した。3年の馬淵百佳さんは「天竜のシイタケっていいよね、と感じてもらい、地域の魅力を知る第一歩になればいい」と願った。
　レシピコンテストには地域から17点が集まり、最優秀賞に今沢璃星さん（下阿多古小5年）、きころ特別賞に粟飯原礼奈さん（広沢小1年）の作品が選ばれた。今沢さんは同区で親しまれる分厚い油揚げと地元産豚肉のしょうが焼きでご飯を包むアイデアを寄せた。「おにぎりの形にまとめるのが難しくて試作を重ねた。栄養もばっちりで満足できるはず」と胸を張った。
https://kicoro-morinomarche.jp/info/detail/172

　2024年9月24日の「この人」は、「おむすびの会　溝口裕子さん(52)、井上由美子さん(58)」
　「おコメがびっくりしないように」。ゆっくりと水を注いだ後、溝口さんは両手で包むように洗った。「赤ちゃんの頭をなでるようにやさしく」。炊けたら井上さんが塩をなじませた手で握り始めた。「たなごころを使ってふんわりと。おコメが呼吸できるように」
　その手元を参加者が真剣に見つめる。「おむすびの会」は10年目に入った。開催は160回を超え、これまでの受講者は数千人に上る。具は梅干しだけ。全体をのりで包んだ黒くて丸いおむすびは最近ブームになっている具だくさんのおにぎりと比べ極めてシンプルだ。だが、その作り方を習いたい人は増え続けている。
　神奈川県出身の井上さんと岩手県出身の溝口さんが伝えているのは、家庭料理で悩める人々を受け入れた青森県の福祉活動家、佐藤初女さん（2016年に94歳で死去）が作っていたおむすび。初めて口にした瞬間、衝撃を受けた。「味が全然違う」。素朴で地味深い味わいが、傷ついた人々を優しく癒やしたのだと確信した。
　「呼ばれればどこにでも行きます。おむすびを通じて優しい気持ちになる素晴らしさを伝えれれば」
https://www.instagram.com/omusubinokai/
https://kazekao.net/service/cooking/omusubi/

　昔、「じゃがいもの会」と「新じゃがの会」に参加していたな・・・。昔は、ホームーページがあったんだけど、今検索してもヒットしないね。
http://fmv2011.blog.fc2.com/

　ジムに行く。
　雨がパラパラ降ってきた・・・。

　ジムに到着。
　今日は、ぞくぞくと車が入ってくるね・・・。

　スーパーに行く。
　売り出しの「さらさらキャノール油 軽やか仕立て」215円、100g108円の「きはだまぐろ 腹身切身」、それにキャベツ」139円を買う。
　現金払い。

　もうひとつのスーパーに行く。
　売り出しの100g95円の「豚肉ロースステーキ用」、それに「納豆」63円を買う。
　カード払い。

　ドラッグストアーに寄る。売り出しの「赤穂塩」117円を買う。

　今日は、先日買った「アイス」を食べましょう。
　2種類入っているね！

ロッテ
　秋冬限定
　スイカバーのおともだち！
　チョコ＆」バニラバー
　チョコもバニラもちょこっと　クッキー入り
6本入 チョコ3本、バニラ3本
種類別　ラクトアイス 無果汁
「不意カバーファンコミュニティ　LOTTE landにGO！」
　アイスの城
https://lotte-land.jp/ice-castle/
1本当り チョコ：81kcal、たんぱく質 1.3g、バニラ：80kcal、たんぱく質 1.9g
種類別 ラクトアイス
「チョコ」
無脂乳固形分 3.5%
植物性脂肪分 4.2%
原材料名 砂糖（外国製造、国内製造）、乳製品、ココアクッキークランチ（小麦を含む）、植物油脂、異性化液糖、ココア、水あめ、コーヒー、乳等を主原料とする食品、食塩／安定剤（増粘多糖類）、乳化剤（大豆由来）、膨張剤、香料
内容量 65ml×3本
「バニラ」
無脂乳固形分 7.2%
植物性脂肪 2.5%
原材料名 砂糖（外国製造、国内製造）、乳製品、ココアクッキークランチ（小麦を含む）、植物油脂、水あめ、ココア、乳等を主原料とする食品、食塩／安定剤（増粘多糖類）、乳化剤（大豆由来）、香料、膨張剤、アナトー色素
内容量 65ml×3本
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
TEL 0120-106-244
https://www/lotte.co.jp

　「酒＆FOOD かとう」に行き。「五一ブランデー」3,520円を伝票にて買う。

　夕方は「豚ロース味噌漬」で一杯♪♪
ガツッと！ にんにく入り 豚みそ漬
※調味済みにつき、充分に加熱してお召し上がりください。
原材料名 豚肉（カナダ産）、たれ（加糖ぶどう糖液糖、にんにく、みそ、食塩、アミノ酸液、醸造酢、ガーリック、酵母エキス）／増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、酒精、酸化防止剤（ビタミンC）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、パプリカ色素）、pH調整剤
100g当たり 265kcal、たんぱく質 15.3g
100g当り107円
原産地：カナダ
　不揃いですが、おいしさそのまま。
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

　今日買った「キャベツ」で千切りキャベツを作り添えました。

　デザートは頂いたお菓子♪
Tirol
　TIROLIAN
　ストロベリー チロリアン®
商品名 チロリアンショート（ストロベリー）
名称 焼菓子
原材料名 砂糖（国内製造）、ショートニング、卵、小麦粉、牛乳、発酵バター、生クリーム、苺パウダー（乳糖、苺、デキストリン）、蜂蜜、ヘーゼルナッツ／着色料（アカビート色素、紅麹色素）、香料、膨張剤、酸味料、増粘剤（ペクチン）
製造者 ㈱千鳥饅頭総本店
福岡県糟屋郡新宮町緑ケ浜1-2-5
1本あたり 42kcal、たんぱく質 0.4g
TEL 0120-701-113
https://www.chidoriya.co.jp/

　今日の「ふるさと味みっけ」は、「天然本まぐろ味噌漬」（神奈川県）。
軟らかな身　にじむ甘み
　日本人の大好きな魚にマグロがある。いろいろな種類の中で本マグロと呼ばれるクロマグロは脂の質、身の旨味とも最高峰と評される。
　神奈川県三浦市の羽床総本店の「天然本まぐろ味噌漬」は、品名通り希少な天然本マグロを濃厚でコク深い味噌によって」熟成させたものである。営業部の小畑真人さんによると「極寒のアイルランド沖で日本のマグロ船によって漁獲され、高級すし店が競って求める希少な本マグロです」。
　冷蔵庫で解凍後、表面の味噌を落としてフライパンでミディアムレアに軽くあぶり、好みの大きさにカットして口に運ぶ。熟成された本マグロの軟らかな身から、ほのかににじむ酸味、脂の甘み、味噌の香りが一体となって、まろやかな滋味がとろりと舌先に広がる。
　関東屈指のマグロの水揚げを誇る三崎で創業100年を超えた同店は、マグロ漬の元祖とされる老舗。発売以来72年になる「かじきのかく煮」もロングセラーの看板商品である。
　国産のシロカジキの角切りに醤油、砂糖、ショウガ、みりんを加え昔ながらの製法でじっくりコトコト煮込む。コツンとした歯応えの後にほろっと砕ける甘辛い味わいは、白飯との相性抜群。酒のお供にもいい。
・かじきのかく煮 1袋（80g）、税込み540円
●株式会社 羽床総本店
神奈川県三浦市海外町5の18
TEL 046(882)2337
FAX 046(882)5389
9時～17時、日曜休。
天然本まぐろ味噌漬（1袋）税込み2,700円
※掲載商品は冷凍便で宅送、送料別途。オンラインショップ（hayukaで検索）で購入可。
https://hayuka.jp/

本日のカウント
本日の歩数：5,400歩
本日：55.4kg、15.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,495(34)

　昨日のテレビ「孤独のグルメ 特別編 それぞれの孤独のグルメ」は、第四話「埼玉県川口市の目玉焼きハンバーグと雲丹クリームコロッケ」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kodokunogurume_sorezore/story/202410/22078_202410252412.html
＜湊部屋＞埼玉県川口市
《キッチンオニオン》
＊木村正基
　・ハンバーグ オニオンソース
　・雲丹クリームコロッケ
　・海老フライ
　・目玉焼き
＊五郎
　・ハンバーグ タルタルペッパーソース
　・ポーク焼肉
　・厚切りベーコンカツ

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲俺が選び、最強のローソンセット
　☆細巻納豆 12巻 333円
　☆からあげクン レギュラー 248円
　☆からあげクン 北海道チーズ 249円
　☆からあげクン　レッド 248円
＊山崎「孤独の背徳グルメ」
・チーズバーガー 268円
・からあげクン 北海道チーズ 248円
・Lチキバンズ 72円
・Lチキ レッド 248円
・千切りキャベツ 110円
・たまごサンド 160円
・どらもっち（あんこ＆ホイップ） 200円
　　チーズバーガー×からあげクン
　　Lチキ×キャベツ×たまごサラダ×バンズ
＊野呂「地方ロケ前乗りテンション上げ戻し飯
・ジャンボアメリカンドッグ
・からあげクン さわやかレモン味 248円
・細巻納豆 12巻 333円
・辛子マヨしたらば 127円
・冷やっこセット 181円
・千切りキャベツ 110円
・皮ごと食べられる種なしぶどう 279円
＊髙橋「深夜の最速満腹セット」
・本格！」ビーフカレー
・サラダチキン スティック 炙りチーズ 238円
・あらびきチョリソー 322円
・宮崎産カットほうれん草 235円
・大盛り コシヒカリごはん 165円
＊メンディー「サラダちゃんこ ～味噌汁を添えて～」
・レタスミックスサラダ 157円
・ミックスサラダ 114円
・国産ほぐしサラダチキン プレーン 257円
・さばの塩焼 365円
・ノンオイルドレッシング 香味青じそ 25ml 28円×2
・濃い味の豆腐 171円
・海苔とお麩のみそ汁 108円
・ひじき煮 160円
＊永瀬「元バイトおすすめ！裏からあげ満足セット」
・からあげクン レギュラー 248円
・味わいの食パン 138円
・とろけるスライスチーズ 229円
・本格熟成キムチ 2P 214円
・冷やっこセット 181円
・マカロニサラダ 160円
　　食パンの上にからあげ、キムチ、チーズをのせてトースト
＊ひとり「映画1本2時間コース」
・からあげクン 北海道チーズ 248円
・金しゃりおにぎり 焼さけハラミ 279円
・ピリ辛味噌だれで食べる野菜スティック 289円
・濃厚ミルクフランス 北海道産煉乳使用 149円
・なめらかカスタードのプチエクレア 6個 311円
・くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り
▲髙橋海人の炊飯器の旅
「埼玉県深谷市」
《神田屋青果店》創業117年
☆栗かぼちゃ
☆深谷の伝統野菜 白なす（埼玉青なす）
《レストパーラー 高原》創業49年
☆オムライス 770円（日替わりランチ）
☆豚ロース 生姜焼き定食
・糸巻き豚バラ肉
《和菓子屋 古伝餡 濱岡屋》創業134年
☆塩豆明治大福 1個 194円
・かき氷 古伝あん 600円
※煮ぼうとう
＜＞
☆山形 尾花沢のスイカ
・白なす
・深谷ねぎ
・にんじん
・しょうが
・しいたけ
＜加藤さん＞
・麦とろうどん マルコーフーズ 320円
・深谷ねぎ
《酒蔵 藤橋藤三郎商店》創業176年、江戸時代から続く老舗酒蔵
☆東白菊 大吟醸 渋沢栄一 オリジナル壱万円札肖像ラベル 2,470円
・鶏もも肉
・味噌
【煮ほうとう風 深谷ねぎに深谷ねぎを添えて】
①うどんを半分に折り、水に漬け戻す
②にんじん、ネギ、しいたけ、鶏肉を食べやすい大きさにカット
③切った具材をダシを入れたお米の上に乗せ、炊飯
④お好みで生の深谷ねぎを散らす
【なす田楽はレンガの上に】
①味噌に砂糖、酒、みりんを加え混ぜ、味噌だれを作る
②ブロック豚肉を1㎝幅に切る
③味噌だれを両面に塗り、30分寝かせる
④寝かせた豚肉を油をひいたフライパンで焼く
⑤焼いた肉をお米の上に乗せ、炊飯
⑥白なすを輪切りにする。多めの油をひいたフライパンで蒸し焼きにする
⑦味噌だれにしょうがを加えたものをなすに絡める
⑧お皿にごはんを盛り付け、ラップをかぶせ四角に形を整える
⑨上からなすをのせる

　「ナスD大冒険TV」は、第169話「本気で徹夜で素潜りしたら一体いくら稼げるのか」。昔の映像で回数を稼いでいるなぁ～！
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
・セダカアイゴ（30㎝） 0円
・メジナ（40㎝） 3,500円
・ブダイ（40㎝） 0円
・アカエイ（40㎝） 300円
・エラブウミヘビ（1m50㎝） 0円
・ホウライヒメジ（30㎝） 1,000円
・メジナ（30㎝） 1,500円
・ワモンダコ（2kg） 5,000円
・メジナ（40㎝） 3,500円
・アオヤガラ（1m） 0円
・メジナ（25㎝） 500円
・メジナ（35㎝） 2,000円

　「ヨエロスン」は、「渥美半島一周ツーリング！名物いっぱいのツーリングルメ」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
《Kaju Burger》田原市夕陽が浜
・田原メロンバーガーセット 1,780円（税込）
・しいたけと山芋の和風バーガーセット 1,780円（税込）
《林養魚株式会社》田原市伊川津町
※閉鎖型循環ろ過養殖
　地下海水
・プレミアラスサーモン
《伊良子温泉 民宿 お食事処 田原屋》田原市伊良湖町
　ホウボウの刺身、シラタイの煮付

　「ララLIFE」は、「スパイシーな旅の幕開け」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
「カンボジアコッコン州」
＊ララNOTE監修：倉田 浩伸、カンボジアで胡椒栽培27年。胡椒界のレジェンド
※年間平均気温22.7℃
　アンコール王朝 802－1431　世界一美味しい胡椒
※1997年、胡椒農園オープン、KURATA PEPPER FARM
※Step1：胡椒テイスティング
・Fresh Gree Pepper
①黒胡椒
　肉料理や炒め物に
②白胡椒
　煮物やスープのアジの整えに
③完熟胡椒（赤いダイヤ）
　完熟させた実だけを干したもの。和食・洋食・スイーツに
※一房に20～30粒の実がなる
・胡椒の佃煮　”クロチマー”というライムを搾る
《KURATA PEPPER プノンペン店》
・完熟胡椒 32,000リエル（約1,200円）
・緑胡椒の佃煮 32,000リエル（約1,200円）
・緑胡椒の酢漬け 24,000リエル（約880円）
・緑胡椒のソーセージ 1本 5,000リエル（約180円）
※Step2：カンボジアNo.1レストランで胡椒を堪能
《ワット ダムナック》
　2015、2016年「アジアベストレストラン50」にランクイン
・ビール
　　Pepper in Beer（黒胡椒）
・カエルの骨なし煮（骨なしフロッグレッグ）
　　カエルの肉、黒胡椒、バジル、パクチー、ホワイトセロリ、ねぎ、ドクダミ
　　☆カエルの肉詰め 1匹 2,000リエル（約73円）
・牛ほほ肉のロックラック
　　牛ほほ肉、ジャガイモ、トマト、ドクダミ、ナッツ、緑胡椒、黒胡椒

　先日の「霜降り明星の あてみなげ」は、「焼津ツウになろう」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜濱いち屋＞焼津市
・魚河岸シャツ
　　地元の漁師・水産業者が仕事着として着用したことがはじまり
《カネトモ》藤枝市平島
＊話題の海鮮パフェに挑戦しよう！
　ミナミマグロの赤身、メバチマグロの赤身、キハダマグロの赤身、本マグロの赤身
＊希少部位をゲットせよ！食べ比べクイズ！！
・ハチノミ
　　ミナミマグロの脳天、50kgのマグロから約300gしかとれない
《焼津さかなセンター》焼津市八楠

　「スポーツくじ」より、メール。
第1489回totoでキャリーオーバー約6,300万円発生中！
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「USBメモリ型の高速SSD」
https://www.sourcenext.com/product/2000000946/?i=mail_ii_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
　「思い出の写真を、キレイに拡大！」
https://www.sourcenext.com/product/0000014777/?i=mail_ii&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　この夏やってよかった車中泊の暑さ対策！軽キャン女子 森風美がすぐに真似したくなる対策&グッズ5選を伝授。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7891&c=204669&d=7602
　【いま気になる道路計画】長野－静岡を結ぶ三遠南信道の難所「青崩峠道路」はいつ開通する？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7893&c=204669&d=7602
　オーナーが語るオープンカーのススメ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7898&c=204669&d=7602
　雨なんて気にしない！“屋根のない”スーパーカーがいま人気のワケ
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7899&c=204669&d=7602
　100万円以下で買える！沖縄生産の2人乗り超小型オープンカー「AIM EV マクロ01」はシーサーがモチーフ？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7900&c=204669&d=7602
「るーの自由帳。～ネコチャン添え～」茨城の”メロンブッセ”食べてみた
https://hujirokoha12.livedoor.blog/archives/25937411.html
「Fishing Life Season Ⅱ　＆　Bike Life」ハンマーヘッドを刺身にしてみた
https://gamaiso53.blog.jp/archives/42546979.html
「gakudaiの週末はデカ盛り！」「幸運豚入」ユニークな店名
http://blog.livedoor.jp/gakudai1/archives/89544141.html
「イノシシ＆ブタの　新潟のほほん日記」世界一美しいスタバ 幻想的光景
https://inobutablog.livedoor.blog/archives/30039755.html
「栗野郎の思い出絵日記」特売品でいまいち安さ分からず
https://kuriyarou.blog.jp/archives/35398116.html
「合気道月光流道場長・チョコ助と伊東健治の公式ブログ　「骸(むくろ)をつけていま一戦(ひといくさ)せん！！」」縁結びのパワースポットを参拝
http://blog.livedoor.jp/choko_suke_/archives/93516430.html

　10/26(土) 8:04配信の「円安は日本経済に有益 IMF高官」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ecd66e41037bbf296f5ec84026189a8b1b006d4b

　10/26(土) 7:40配信の「韓国で人気の歌手 歌心りえとは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb39bb4dd850084886561237b2fd36a53215c16c

　10/26(土) 12:45配信の「ド軍 WS初戦は逆転サヨナラ勝ち」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/deead8eaf029315fe05caf27a5f1ae05941758cb

　10/26(土) 12:36配信の「WSで珍事 客捕球→妨害で二塁打」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9168422a15b013581cb9c503f8d71d73873d5f33

　2024年10月26日 13時0分配信の「不凍液で殺害か 給与に不満示す」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27439749/

　2024年10月26日 14時10分配信の「進次郎氏の「能天気動画」に批判 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27440016/

　2024年10月26日 11時0分配信の「選挙時だけ庶民飯 候補者に指摘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27439421/

　2024年10月26日 9時0分配信の「マイナ保険証「やむを得ず導入」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27438644/

　2024年10月26日 8時30分配信の「露兵か 笑いながら「全員殺せ」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27438535/

　2024年10月26日 10時0分配信の「「下着ユニバ」再び 苦言相次ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27439413/

　2024年10月25日 18時1分配信の「タメ口運転手 態度一変し平謝り」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27435650/

　2024年10月13日の「この人」は、「メダリストらパラ選手の装具技術者　中島 博光さん(54)」。
　営業をかけず、名刺も持たない。それでも一流のパラアスリートからの依頼がやまない。「主役はアスリート」と表には出ないが、装具を手がけた選手が栄光を勝ち取ってきた。その技術にいざなわれてきた別の選手から直接、新たな依頼が来る。
　18歳で大阪府の「川村義肢」に入社。2000年、アルペンスキー座位狩野亮さんのシートを製作して以来、実績を積み、技術が評価されるようになった。パリで開かれたパラリンピックでも装具製作に携わった代表選手は10人を超え、車いすテニスの上地結衣さんは2つのメダルを獲得した。
　「依頼があったのが、たまたまそのスポーツだっただけ」。競技は限定せず、選手と相談して個々の障害や能力に合わせた装具を作る。「現地に行かないといけないような物作りはしていない」と大会には同行しない。選手や周りの人が自分で直せる方法を教える。
　「便利だから」と週半分を車いすで生活し、車いすの人に操作技術の勝負を仕掛ける。「車いすに乗る人と、自分の足で立てる人は違う。その違いを認めないと多様な社会とは言えない」。大阪府出身。
https://www.kawamura-gishi.co.jp/

　2024年9月13日の「食問」は、「新鮮な枝豆の選び方は？」。
Q　新鮮な枝豆はおいしいと聞きますが、選び方や秋以降も楽しめる食べ方を知りたいです。
A　緑鮮やかで　さやの膨らみ9～10ミリ
　ビールのお供、枝豆（青豆）はもともと大豆を未成熟のうちに収穫したものですが、現在流通しているのは、枝豆専用の品種がほとんど。収量重視の大豆と違い、枝豆は味の良いものが好まれるため、各地で品種改良が進みました。大豆は穀物、枝豆は野菜に分類されます。旬は7～8月ですが、ハウスで栽培されたものや品種によっては4～11月ごろに楽しめます。
　茶豆や黒豆を含めた国内生産量は年7万トン前後で、自給率は5割弱です。主な産地は北海道、東北、首都圏。東京都でも例年約1100～1200トンを収穫します（全国15位以内）。JAの直売所や農家の庭先販売などで、根と葉のついたものを買うこともできます。

　・青豆　全国で栽培、改良品種多数。「ビッグスリー」など
　・茶豆　主に東北・新潟産。味が良い。「はやいっ茶」」など
　・黒豆　主に関西産。晩成で贈答やおせちに。「黒真珠」など
　枝豆の背丈は通常約50～80センチですが、都内の斉藤農園では40センチほどに抑えて育てます。「収量は減るが、味や色が良くなる」と園主の齋藤政幸さん。「買ったその日に食べてほしい。枝から外して4分ゆで、湯切りしたら塩を振れば余熱で火が通る」と話します。ゆで時間が短い分、うまみや栄養価も多く保たれます。農園とれたてのものと、収穫から1日置いてゆでたものを記者が食べ比べると、前者の方が緑色も鮮やかで、甘みとうまみを強く感じました。
　都農林総合研究センター江戸川分場の小坂井宏輔研究員によると、鮮度のカギは糖（甘み）とアミノ酸（うまみ）の量。「時間の経過でどんどん減少し、味や色が落ちる。選ぶ際は黄ばんだものは避け、緑色が鮮やかでさやの膨らみが9～10ミリのものを。膨らみが大きすぎると、アミノ酸がたんぱく質に変わってしまい、味が良くない」。黒豆の場合、逆にさやが黄ばんだものを選ぶと良いそうです。
　さやのみの形で出荷される枝豆にも鮮度を保つ工夫が。「適度に穴のあいた袋に詰められたものを選んで。枝豆の呼吸を抑制し、袋の中の酸素と二酸化炭素（CO2）の濃度をコントロールすることで長持ちさせます。袋を密閉すると発酵による悪臭の原因になるし、穴が大きすぎてもダメ」と小坂井さん。
　季節は秋へ。ゆでる以外のおすすめの食べ方も知りたいところ。都内産農産物のPRに力を入れる都農林水産振興財団は、枝豆をクラフトビールと合わせて楽しむことを提案します。協力飲食店は、スダチと山椒（さんしょう）の利いただしに漬ける、さつま揚げやキッシュに入れるなど多彩なアレンジを考案。担当者は「少量の油を引いて蒸し煮にするフレンチの『エチュベ』や、さやごとあぶって焦げ目をつける焼き枝豆も評判が良い。新鮮な枝豆をブランド化していきたい」と意気込みます。

　衆議院選挙で、「最低賃金1,500円」と言っている政党がいくつかあるけど、実現可能なのか？？？政党は何を根拠に最低賃金1,500円と言っているのか？？？
　例えば、今「時給1,000円」で1,000人の会社があったとする。
　時給を500円上げると、500円×1,000人で1時間につき500,000円のお金が必要となる。8時間労働だとすると、掛ける8で1日4,000，000円が必要となる。1カ月20日働くとすると、掛ける20で1カ月80,000,000円が必要となる。
　会社は、こんな大金を支払うことができるのか？？？給料を捻出するために、商品に上乗せするしかなくなるんじゃないのか？？？

　昨日は飲み過ぎたな・・・。

　今朝の朝食は、「納豆」と「豆腐と大根のぬき菜の味噌汁」。

末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

　久振りの土日休み。
　ジムに行く。今日は、なぜか混んでいた。

　「豆乳」を新しくおろす。
キッコーマン
　おいしい無調整豆乳
　大豆と水だけでつくったおいしい豆乳
　コレステロールゼロ
　啓作栽培丸大豆使用
Kikkoman
2022年度 モンドセレクション金賞受賞」
「スーパー・チリング製法」
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「豆乳クッキング おいしく、大豆の健康を」
ポイント①仕上げに加える！
※シチューやみそ汁などは、具材に火を通してから、最後に加える。
　インスタンドでもOK！豆乳みそ汁
　和食にも、中華にも、洋食にも。他にも簡単＆おいしいレシピがたくさん！
ポイント②熱くしすぎないで。
※豆乳を加熱しすぎると、モロモロと分離するので、沸騰直前に火を止める。
　ラー油が意外に合う！豆乳担々麺
「キッコーマン豆乳ホームページ」
https://www.k-tounyu.jp/
100mlあたり
　53kcal
　たんぱく質 4.2g
　レシチン 199㎎
　大豆サポニン 46㎎
　イソフラボン 29㎎
名称 豆乳
大豆固形分 9%
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　帰宅途中、コンビニに寄り、「BIG」を買う。

　「ぺんきやのおっちゃん」より、TEL。「ハゼ」が届けられた。だいぶ大ぶりです！！（ありがとうございます）
https://penkiyasan.hamazo.tv/

　たくさん頂いて食べきれないので、兄に届ける。

　夕方は「ハゼの刺身」で一杯♪捌くのが大変だよ。
　美味しかったよ↑↑↑

本日のカウント
本日の歩数：4,730歩
本日：56.0kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,461(30)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「村田流 NO RICE NO CAMP」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B346
《八風キャンプ場》三重
＊夕食のお米を炊く準備をしよう
※竹炭炊飯の効果：
　ぬか臭さを取り除くことに加え、ミネラル成分が溶け出しふっくらした焼き上がりに。
＊炊飯用の竹炭を作ろう♪
　①竹を半分に割る
　②アルミホイル・針金を使いフタをする
　③アルミホイルに3～4か所穴を開ける
　④強火→煙が出る→煙が無くなるまで火にかけて完成（約20分）
＊キャンプ場で野点（お抹茶作り）を楽しもう♪
・野点セット／mont-bell
　コンパクトで持ち運びに便利な携帯用野点セット
※茶道：
　客人にお茶を振る舞い、もてなす日本の伝統的な儀式
※千利休：
　織田信長や豊臣秀吉に認められた茶人。身長約180㎝と言われている
　①茶杓で粉を3杯入れる
　②60～70㏄のお湯を注ぐ
※縦に切るように混ぜるべし
※味の感想→素直にお礼を述べればOK
＊大自然の中で一句詠んでみよう♪

　「タクシー運転手さん一番うまい店につれてって！」は、「秋の関東山ランキングを観て紅葉もグルメも満喫しちゃいなSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202410/26706_202410241825.html
「群馬県・沼田駅」
　至仏山:秋の関東山ランキング11位、群馬県みなかみ町と片品村の境界に位置する
　尾瀬ヶ原の草紅葉
＊リクエストでメニュ増「？？？」品 ハンドルサイズの旨辛麻婆味噌ラーメン
《中華 たむら》1980年創業
☆鳥肉唐揚げ（11個） 1,140円　ライス・スープ・お新香・ドリンク +450円
☆青椒肉絲丼 1,650円
☆ハンバーグビーフカレーセット 1,470円
☆モロヘイヤギョウザ 830円
☆トムヤンクン 1,270円
☆ぶっかけうどん 760絵b
・麻婆豆腐ラーメン（味噌） 1,090円
「栃木県・那須塩原駅」
　秋の関東山ランキング17位：朝日岳、那須連山の中で1番峻険 。那須穂高とも呼ばれる。
＊夜になると女将が「？？？」にチェンジ！ビビるアジフライ
《小料理 さら》2021年創業
☆新さんま焼魚定食 1,100円
☆銀ダラ煮魚定食 1,100円
☆豚しょうが焼定食 1,100円
☆唐揚げ定食 1,100円
・アジフライ定食 1,100円
　　静岡県産真アジ
＊ゲストの皆さん行きつけのお店に連れてって！
　　高田馬場《きりん寺》☆油そば 800円
　　新高円寺《中華屋 櫂チャン》☆ラーメン 770円、☆チャーハン 825円
「栃木県・東武日光駅」
　秋の関東山ランキング7位：男体山（なんたいさん）、中禅寺湖の北岸に位置する。
　日光東照宮、いろは坂、華厳滝、中禅寺湖
＊電話殺到！お米のような自家製麺 秘密は日航の「？」精魂こめた焼きそば
《焼そば専門店 れんがya》1986年創業
　日光連山から湧き出た水は硬度が低く口当たりがよい。
　2度蒸しした麺を水で締め、もちもちとした独自の食感に。
　麺をさらに短く切ることで焼き目が増え、カリもちの食感に
・玉子やきそば 680円
「群馬県・磯部駅」
　秋の関東山ランキング16位：群馬県妙義山、下仁田町・富岡市・安中市にまがたる上毛三山の1つ。日本三大奇勝 日暮の景
　妙義ふれあいプラザ妙義温泉「もみじの湯」
＊元「？？」料理人が営む取材拒否の店、脂がが輝く！数量限定 特醸ロースかつ
《とんかつ 幸楽》1973年創業
☆角煮かつ（単品） 2,000円
　　塊のまま煮るとうま味が逃げにくい
☆牛スネシチュー（単品） 3,000円
・ポークソテー（単品） 2,750円
☆しそ巻きカツ
　　ヒレ肉を叩くことで柔らかく揚げ縮みも防ぐ
☆チキンチーズ北京かつ（単品） 1,150円
　　特に脂のりのいい部分を厳選。冷凍した粘り気のある卵黄を使い、衣のサクサク感がUP。低温でゆっくり揚げ柔らかく仕上げる
「埼玉県・西武秩父駅」
　秋の関東山ランキング13位：埼玉県宝登山（ほどさん）、秩父郡長瀞町と皆野町にまたがる標高497mの山。
　寶登山神社：埼玉県では初紅葉の景色がミシュラン・グリーンガイド・ジャポンに選出
＊秩父の秘境なのに激混み即売！？気まぐれランチはおふくろのアジ！今日は「？」
《カフェギャラリー 風の丘》1999年創業
☆古代米カレー 850円
※しゃくし菜：
　秩父地方の伝統的な漬物。10月末～11月に収穫し、漬け込む
☆ピザ 850円
☆和風パスタ 850円
・きまぐれランチ 850円
　☆アスパラとイカの炒め物
　☆アクアパッツァ
　☆酢豚
　☆チキンの照り焼き
　・8種類の天ぷら盛合わせ（さつまいも、かぼちゃ、にんじん、半熟卵、エビ、万願寺とうがらし、紅生姜と桜エビの天ぷら、ちくわとハムと大葉の巻物）
　　地元農家の野菜、紅生姜・桜エビ・ネギ オリジナル天ぷら、ちくわハム大葉。家で作っていた料理を再現
「栃木県・那須塩原駅」
　秋の関東山ランキング9位：栃木県那須岳、9合目まではロープウェイが」運行。那須岳山頂駅から山頂まで約50分
　紅葉の名所 姥ヶ平、塩原温泉郷＜松楓桜松屋＞
＊大盛り町中華が注文殺到で大混乱！？那須の特別卵のBIGオムライス
《ボリュームの 幸華》1980年創業
☆みそバターチャーシューメン 1,250円
☆ホルモン炒め定食 1,050円
☆とりの甘辛唐揚げ定食 1,500円
☆焼肉丼 950円
☆ニラレバー炒め 800円
☆チャーハン 800円
・オムライス 1,250円
　　那須御養卵
「群馬県・岩宿駅（両毛線）」みどり市
　秋の関東山ランキング8位：群馬県赤城山。榛名山・妙義山と並び上毛三山の1つ
　赤城神社：パワースポット、幻想的な空間
＊世界の「？？？」の壁画を飾る屋敷は異世界？時代を超える魅惑の甘辛インドカレー
《異国調菜 芭蕉》1937年創業
　初代店主 小池魚心
　版画家 棟方志功、代表作：門世の柵
　旧ビルマ大使館でシェフとして勤め、日本橋に洋食店を開業。1937年、戦争の影響で桐生へ。「芭蕉」を開店
☆海老ぐらたん 935円
☆芭蕉ランチ 1,100円
☆すぱげってぃ～ 715円
・印度カリーセット 1,100円　サラダとドリンク付き
「神奈川県・伊勢原駅」
　秋の関東山ランキング3位：神奈川県大山。標高1252m、丹沢大山国定公園に位置する山。山頂からは湘南一帯や東京のビル群が見える。
　雨降山大山寺：紅葉のトンネル
＊出会えたらラッキー！自宅で謎のキッチンカー ワインレッドのローストビーフ丼
《淡麗ラーメン 大山きっちん》2021年創業
☆具なし塩らーめん 550円
☆醤油ら～めん 750円
☆アーモンド担々麺 900円
※毎週水曜日、伊勢原市立子ども科学館裏。伊勢原市イセフォルニアマーケット
☆炭火炙り焼き豚丼（大盛） 1,150円
☆鶏照り焼き丼（大盛） 1,100円
　　大山どりのもも肉
・ローストビーフ丼（大盛） 1,200円
「神奈川県・秦野駅」
＊天国へと消えた秘伝のタレが復活！ドライブインで愛される豚の鉄板焼き
《みや古食堂》1967年創業
☆カツカレー（ご飯大盛り） 1,100円
☆サンマーメン 1,100円
☆鎌倉丼 1,000円　※エビフライの卵とじ丼
※箱根のホテルで料理人をしていた祖父が創業
・国産豚の鉄板焼き定食 1,200円
「東京都・JR高尾駅」
　秋の関東山ランキング1位：高尾山、紅葉の絶景スポット
＊東京の秘境にあるパエリア専門店 激動人生の仙人が作るイカ墨パスタパエリア
　秋川渓谷
《地中海料理 メリダ》2004年創業、檜原村
※アッピア街道：
　古代ローマで建設された。2024年、世界遺産に登録
※美大の教授からデザイン科の授業の一環として改築を手伝うと単位がもらえる
　＜ギャラリーネオ・エポック＞美術の展示会や作品の販売を行っている
・1908年にエルメスが試作した時計
・ピカソ
※エキスパート鑑定士：
　フランス政府がもつ美術品の真贋を見極めオークションの値段を決める
☆
南仏ニーム風ビーフシチュー
☆マルセイユ風ブイヤベース
☆お米のパエリア 4,000円（2人前～） サラダとスープ付き
　　スペインアンダルシア地方のパエリア。エビ、イカ、ベーコン、鶏肉、アサリ、ムール貝、パプリカ、ベーコン。
　　濡れ紙を使うことでムラなく仕上がる
・イカ墨パスタのパエリア 2,000円　サラダとスープ付き
　　パスタを折る。特製のサフランスープとイカ墨をブレンド

　「スポーツくじ」より、メール。
＼キャリーオーバー発生中／
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　「サストモ」より、メール。「「そのままがかわいい」は通じない？　子どもの容姿のこだわりに向き合うには」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/546.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=240&cpt_c=&cpt_k=ang_594067_220618347_20241025
　「サッポロ」より、メール。
【ガツンとニンニク！ウインナーとキャベツのトマト鍋】
ちょいジャンクで、後をひく味！
　材料はウインナーにキャベツ、パプリカ、トマト水煮。おなじみの食材のようですが、とろ〜りチーズと、仕上げの山盛りにんにくで、ガツンとおいしいやみつき味に変身！
なんだか元気になれる鍋です。この鍋には、梅干しのうまみ、香りたっぷりの「男梅サワー」がおすすめ。梅干し感たっぷりの酸味が、にんにくともよく合います。
『材料』(4人分)
・ウインナーソーセージ・・・9～10本（150g）
・キャベツ・・・1/4個
・パプリカ（黄）・・・1個
・ピーマン・・・3個
・オリーブ油・・・大さじ2
・にんにく・・・4かけ
・A
　トマト水煮缶・・・1缶（400g）
　水・・・2カップ
　洋風スープの素（顆粒）・・・大さじ1
　塩・砂糖・・・各小さじ1
・ピザ用チーズ・・・100g
『作り方』
①ソーセージは数カ所切り込みを入れる。キャベツは3センチ四方くらいに切る。パプリカ、ピーマンはヘタと種を取り除き、乱切りにする。にんにくは粗いみじん切りにする。
②鍋にオリーブ油を入れて中火で熱し、ウインナー、キャベツ、パプリカを入れて5分ほど炒める。Aを加え、時々混ぜながら中火で10分ほど煮る。
③ピーマンを加えてサッと煮て、ピザ用チーズを散らして加える。ふたをしてチーズを溶かす。チーズがほどよく溶けたら火を止めてにんにくをのせて完成。混ぜながら、具と汁を取り分けて食べる。
※POINT
　〆はインスタントラーメンで！
　1袋分のラーメンの麺を入れて袋の表示通りの時間煮る。食べる時に、にんにくのすりおろしをのせて「追いにんにく」するのもおすすめです。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016348/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP92&utm_medium=email
【ポークチョップのビール煮】
骨つき肉を煮込むおいしさは格別
　ソテーなどでおなじみの豚ロース肉の骨つきを、イギリス風のビール煮込みにしました。玉ねぎの甘みが出るまでしっかり炒めるのがポイント。生クリームも加えるので、まろやかでコクもあります。ラムチョップ（骨つきの羊肉）でもおいしくできます。
『材料』(4 人分)
・ポークチョップ・・・4枚
・玉ねぎ・・・2個
・じゃがいも・・・3個
・にんじん・・・1本
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
・バター・・・10g
・ビール・・・350ml
・顆粒スープの素・・・小さじ2
・A
　小麦粉・・・」大さじ1
　生クリーム・・・200ml
・中濃ソース・・・大さじ5
『作り方』
①玉ねぎは縦にせん切りにする。じゃがいもは皮をむいて2～3等分に切る。にんじんは皮をむき、幅1センチのいちょう切りにする。ポークチョップに塩、こしょう各少々をふる。フライパン（または鍋）にバター5gを中火で溶かし、ポークチョップを並べ入れ、両面をこんがりと焼いて取り出す。
②鍋にバター5gを中火で溶かし、玉ねぎを入れて炒める。全体が茶色くなったらビール、顆粒スープの素を加え、焼いたポークチョップ、じゃがいも、にんじんを加えて50～60分煮る。
③具が柔らかくなったらAをよく混ぜて加え、塩、こしょう各少々、中濃ソースで味をととのえる。
※POINT
　ポークチョップは、骨つきの豚ロース肉。骨つき肉ならではのうまみと食べ応えがあるので、煮込み料理やロースト向き。見た目も豪華なので、おもてなしにもいいですね。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001253/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP92&utm_medium=email
【里いもの中華風から揚げ】
ひと味違うから揚げです。しっとりホクホク！
　片栗粉をまぶして揚げるから、表面はカリッとした揚げ上がり。オイスターソースのコクと豆板醤の辛みがきいていて、ビールもごはんもすすみます！　里いもを電子レンジで加熱しておくと揚げ時間も短縮できます。
『材料』(2人分)
・里いも・・・5個（約350g）
・片栗粉・・・大さじ4
・サラダ油・・・適量
・A
　にんにく（すりおろし）・・・1かけ分
　オイスターソース・・・小さじ4
　豆板醤・・・小さじ1/2
　酒・・・小さじ2
『作り方』
①里いもをよく洗って耐熱のボウルに入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（600W）で5分加熱する。粗熱がとれたら皮をむく。
②いもを一口大に切ってポリ袋に入れてAを加えて優しくもみ込み、そのまま30分漬ける。
③鍋にサラダ油を中温（170℃）に熱する。2のポリ袋に片栗粉を加えて混ぜ、油に入れて表面がカリッとするまで揚げて取り出し、油をきって器に盛る。
※POINT
　長いも、じゃがいもでもおいしく作れます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001552/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP92&utm_medium=email
【帆立のあんかけニラ玉】
帆立あんが上品で優しい味わいです
　卵をたっぷり使って、大きくふんわり炒めるとやわらかくておいしい卵焼きになります。卵液を入れたときにジュッと音がするくらい、フライパンと油をよく熱しておくと上手に焼けます。つやつやなあんをかけると見た目も豪華に！
『材料』(4人分)
・卵・・・5個
・にら・・・1/2わ
・帆立水煮（缶詰）・・・1缶（130g）
・ごま油・・・大さじ2
・塩・・・少々
・黒こしょう・・・少々
・A
　しょうゆ・・・小さじ1/2
　鶏ガラスープの素・・・小さじ1
　砂糖・・・小さじ1/3
　水・・・」3/4カップ
＜水溶き片栗粉＞
　片栗粉・・・小さじ2
　水・・・小さじ2
『作り方』
①ボウルに卵を溶きほぐす。にらを長さ3センチに切って溶き卵に加える。塩、黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
②フライパンにごま油を中火で熱し、卵液を一気に流し入れる。木べらで大きく数回かき混ぜ、半熟になってきたら菜箸で丸く形を整える。フライ返しなどで裏返し、両面こんがり焼いて器に取り出す。
③あんを作る。同じフライパンにAと帆立水煮を缶汁ごと加え、強火にかける。煮立ってきたら水溶き片栗粉を混ぜて加え、とろみがついたら塩、黒こしょうで味をととのえ、卵にかける。
※POINT
　あんかけにら玉をご飯にのせれば、天津丼風ごはんのでき上がり！
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001495/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP92&utm_medium=email
「旅リズム」コーヒー界のエルメス お値段は
https://tabirhythm.officialblog.jp/archives/35390424.html
「クリーミーの溜池山王・赤坂・六本木・虎ノ門・新橋周辺の美味しいランチブログ」赤坂の隠れた名店 土鍋ご飯最高
https://shintorastreet.blog.jp/archives/94008573.html
「Maggieのロンドン ゆるゆる暮らし」「知ってる発音と違う」英単語
https://maggie.blog.jp/archives/26078682.html
「晴れのちもちごめ！」PCがアカ ビープ音が鳴り響く
http://haremochimochi.com/archives/38315036.html
「寺りんの乗り物大好きblog」PASMO 実アhリニューアルされている
https://terarintetsu.livedoor.blog/archives/35394118.html
「日常のエッセイ＆イラスト」花粉症対策で積極的に作った物
http://blog.livedoor.jp/sinkorswim_t/archives/35389149.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」遠愛に関する残酷なデータ判明
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901072.html

　10/25(金) 11:33配信の「なぜうちが」強盗に狙われた家」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9c0da3e876c5bb944d214c21a19926d5ae9f905c

　10/25(金) 10:49配信の「「特攻」から80年 決行された背景」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8d228968744ccc6ec825ba98d31437e2bb81f174

　10/25(金) 9:47配信の「2つの「民主党」同略称に困惑の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/872b50a7b005075d59fda4fab5d05c868635d40d

　2024年10月25日 14時47分配信の「「意図的に違反」ANAに厳重注意」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27434404/

　2024年10月25日 15時8分配信の「立花孝志氏 兵庫知事選に出馬か 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27434568/

　2024年10月25日 14時25分配信の「泉房穂氏 石破氏の言い訳に失望」。
https://news.livedoor.com/topics/detail/27434360/

　2024年10月25日 15時50分配信の「ターザンで活躍 米俳優が死去」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27434792/

　2024年10月24日 19時0分配信の「逆風の石破首相にトドメの一撃か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27429527/

　2024年10月25日 10時0分配信の「「古い」日本維新の会CMに失笑」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27432579/

　2024年10月25日 10時45分配信の「年収700万円 一通の電話で転落」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27432842/

　2024年10月25日 14時55分配信の「本当に不快? 上戸彩のCMに猛反論 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27434470/

　2024年10月25日 15時31分配信の「逮捕後…田代まさしが恩人明かす」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27434716/

　今朝のコラム欄。
　「泳ぐ宝石」と称され、観賞魚として世界で愛されるニシキゴイは新潟県の旧山古志（やまこし）村（現長岡市）のあたりが発祥地とされる
▼山間地で雪深く、冬は平野部との往来が途絶することもままあった。冬のタンパク源確保のため、豊富な雪解け水で棚池を造りマゴイを育てた。突然変異で模様のついたコイが生まれると人々は交配を重ねた。名産のニシキゴイは、食までを案ずる豪雪地帯だからこそ生まれた
▼旧山古志村が一時、全村避難を余儀なくされた新潟県中越地震から一昨日で20年。震度6強の揺れに見舞われ、道路も寸断され集落が孤立した山古志には当時、ニシキゴイの海外の買い手が約40人おりパニックに陥る人もいたそう。ニシキゴイ約20万匹が死滅したという
▼帰村希望世帯が全て戻るまで3年2カ月かかり、人口はこの20年で3分の1の700人余まで減ったが、ニシキゴイの生産・輸出は再興され久しい
▼旧村外の長岡市に居を構えながら、山古志で生産を続ける人もいる。産地が「ヤマコシ」であるからこそ世界の人は高く買ってくれるらしい
▼突然変異で名産誕生の機をもたらしたマゴイは、今も山古志で供されている。鯉（こい）こくなどのコース料理を出すという宿に電話すると、ちょうど今ごろからが旬で身も引き締まっているそう。「泳ぐ宝石」の祖にして、豪雪にも震災にもくじけぬ人々が愛する味である。

　2024年10月25日の「「曲水の宴」や演奏会 万葉の時代を親しもう」。
浜名区で27日「まつり」
　万葉種が編まれた時代に親しんでもらう「浜北万葉まつり」（浜松市主催、中日新聞東海本社後援）が27日午前10時～午後3時20分、浜松市浜名区平口の万葉の森公園で開かれる。
　官人の礼服や朝廷の重要行事用の朝服などを着て、曲水庭園を舞台に歌を詠む「曲水の宴」をはじめ、万葉集を題材にした歌や楽器を演奏するコンサートなどが催される。万葉集に登場する花や草木を専門員が解説する万葉植物園内ツアーもある。
　浜松市北浜中学校（浜名区）太鼓部の演奏や、蹴鞠の実演もある。
　マイカーでの来場は臨時駐車場（浜名区染地台6の2の1）へ。公園まで無料シャトルバスが往復運行される。https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/hk-machi/culture_art/manyou/index.html

　2024年10月24日の「北村森の モノめぐり」は、「#フエのバー「DMZ」」。
平和への思い込めた店 賑わう
　先週、このコラムでベトナム・ハノイに残る防空壕の話をつづりました。その翌日、ベトナム中部に位置する古都であるフエを訪れました。
　楽しみにしていたのは、地域の麺料理「ブンボーフエ」を口にすること、それと歴史的建造物を探訪すること。もちろんどちらも満喫してきましたが、記憶により深く刻まれたのは別の場所でした。
　夕刻、フエのホテルに着くなり、スタッフから「今晩はどこで食事を？」と聞かれました。そして「街の中心部に行くなら、『DMZ』というバーにぜひ寄ってください」と強く勧められたのでした。
　こちらが尋ねてもいないのにいきなりそう告げられて、スタッフの知り合いの店だから推すのかなあ、などと思ったら、違いました。フエの人にとって大切な存在らしい。
　ダウンタウンの大通りに面したこの店は大賑わいでした。地元のビールやカクテルが多く揃っていて、ベトナムらしい料理もまたふんだんにある。
　席についてから気づきました。店名のDMZというのは「非武装地帯」を指す言葉です。そうでした。ベトナム戦争前には、ここフエから遠くないところに南北の境界線を囲む形でDMZがあったのでした。
　店の歴史が記された壁面のボードに目をやると、創業は1994年。平和の象徴となる店を目指して、この街にオープンとなった。だからこそフードメニューにベトナムの料理と米国の料理が一緒に並んでいるのですね。
　次の日、このDMZを再訪して、店のディレクターに話を聞いてみました。若いスタッフがたくさんいる店ですが、働き始める最初の日には必ず、ここがどういう思いで立ち上げられた店か丁寧に説明し、誇りに感じてもらうそうです。
　この店の看板であるカクテルは「DMZ ROCK」。甘くて優しい一杯でした。

　2024年9月23日の「清水区両河内の在来大豆 ここ豆くん　大きさ うま味 国内トップ級」。
県農林環境専門職大 丹羽教授らが論文
　県農林環境専門大（磐田市）」の丹羽康夫教授(60)＝在来作物学＝らの研究チームが、静岡市清水区の中山間地域にある両河内氏区で受け継がれてきた大粒の在来大豆「ここ豆くん」のサイズが黄大豆として国内最大級で、含まれるうま味や甘み成分がどの大豆よりも多いことを、既存のデータや文献調査から明らかにした。大学紀要に論文を掲載した。
　この在来大豆は、山梨県堺の同地区でほそぼそと栽培されてきた。2009年、地区内の農家大石章博さん(67)が最後の栽培者から受け継ぎ、19年に「ここにしかない大豆」という意味を込めて「ここ豆くん」として商標登録。年1トンを栽培し、みそなどに加工している。丹羽教授は「静岡の宝物であり、危機的状況にある在来作物が見直される契機になれば」と期待。数少ない生産者の大石さんは「粒が大きい、甘いなど感覚で言われてきたことをデータで示せるのは、今後の販路開拓の強みになる」と歓迎した。
　丹羽教授らは、国の研究機関が持つ2万3千品種の大豆の生物資源データベースを基に、黄大豆の中で国内最大級と確認。県内などで栽培される黄大豆のフクユタカに比べ、約1.5倍大きいという。黒大豆の丹波黒豆よりは小さかった。
　甘み成分のショ糖、うま味成分のグルタミン酸の含有量も、どの大豆よりも多いと文献調査から判明。ショ糖はタマヒカリが」100g当たり9.64gと最大だが、ここ豆くんは10.5gと上回った。グルタミン酸は100g当たり42.3㎎の大豆タチナガハの2倍以上だった。
https://www.instagram.com/kokodoukunguangbaoshiligaoxiao/

　今日の仕事・・・。
　他の人がやった事を咎められても困るよ！！！

　ジムに向かう。
　なんか繋がっている所に追いつく。遅い車がいるんだろうな！！！
　「**67」が乗降中のバスを追い越してくれない↓↓↓クラクションを流しても追い越す気なし！！！2台を追い越したら交通違反になるの？？？オマケに車間距離を異様に長くとっていて、前のバスが青信号で行った煮に、赤信号に捕まってしまった↓↓↓後続車のことを考えない迷惑な車だ！！！
　「!333」がウインカーを出さずに車線変更してきた↓↓↓

　ジムは1人いた。

　「*9*!」が信号でなかなか左折しない・・・一旦停止もなかなか出ない・・・次の信号でも青になったのに動かない。対向車が3台くらい右折して行ってからやっと動き出した↓↓↓後続車のことを考えない迷惑な車だ！！！

　兄から、「丹波の黒豆」をもらう。なぜ、家の丹波の黒豆は実らなかったのだろう？？？水不足だったのか？？？
　食べきれないので「ペンキ屋のおっちゃん」にお裾分け。
https://pennkiyasan.hamazo.tv/

　6月24日に植え付けた「サツマイモ」はいつ収穫できるのだろう？
「サツマイモの収穫時期は葉っぱでわかる？見極め方や収穫後の保存方法」
　サツマイモは5～6月に種芋の植え付けを行い、およそ4ヶ月後の9～11月に収穫時期を迎えます。
　葉っぱを目安にすることで、収穫のタイミングを見極めることができます。芋類の収穫時期は、葉や茎が枯れてきたころといわれています。葉っぱが枯れてくると収穫時期のサインですが、植え付け後からの日数もポイント。
　サツマイモは植え付けから110～150日で収穫できるため、いつ植え付けを行ったのかを記録しておきましょう。収穫するときは少し掘ってみて、十分成長しているのか確認してください。
https://greensnap.co.jp/columns/sweetpotato_harvest

　「酒＆FOOD かとう」に行き「山古志」3,278円を伝票にて買う。

　「練馬大根」の間引きをする。

　「日本共産党」の立候補者が、授業中の学校の近くに車を停めて大きな声で演説をしている。学校の近くでは選挙演説をしてはいけないんじゃないのか？？？「日本共産党」には入れない方がよさそうだ！！！
　それにしても演説って、自分の政策や方針を言うのが普通なんじゃないの？？？裏金がどうだとか、他の党の攻撃ばかりてしいて自分が国会議員になったら何をするのか言っていないじゃないの！！！
　国会での発言時間は政党の議員の人数によって変わる。議員数が多くないと発言の機会がないんだよな！

　夕方は「丹波の黒豆」の「枝豆」で一杯♪「丹波の黒豆」は、やっぱり美味しいです！他の枝豆と違います！！！「

　お酒は、今日買った「越後 お福正宗 純米吟醸 山古志」♪♪♪美味しすぎてついつい飲みすぎちゃったよ！！！
　このお酒は、新潟県長岡市山古志で栽培されたお米を使用し醸されたお酒です。
　米本来の旨みをいかした、上品なコクとまろやかな味わいが特徴です。
越後 お福正宗
　限定 純米吟醸 山古志
　棚田契約栽培米使用
原材料名 米（国産米）、米こうじ（国産米）
精米歩合 60%
アルコール分 15度
製造者 お福酒造株式会社
新潟県長岡市横枕町606
棚田契約栽培米使用
　山古志 純米吟醸
　新潟県でも自然美を誇る『山古志』で育てられたお米を磨き上げ、当蔵固有の越後長岡東山山系の横井戸から湧き出る自然清水で醸しました。
　「自然」の力強さと「造り手」の心意気の伝わる逸品です。
【品質データ】
栽培者 山古志 生産農家の皆さん
日本酒度 +4～+6
酸度 1.3～1.5
仕込水 軟水
お召し上がり方 冷温 常温 ぬる燗
http://www.ofuku-shuzo.jp

　デザートは頂いたクッキー♪
博多 ひよ子サブレ―
　HIYOKO SABLÉ
ひよ子本舗 吉野堂
名称 焼菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、バター、液卵、蜂蜜／膨張剤
内容量 1枚
製造者 株式会社ひよ子
福岡市南区向野一丁目16番13号
製造所 株式会社ひよ子
福岡県飯塚市楽市538番地1
1枚（23ｇ）当たり 107kcal、たんぱく質 1.4ｇ

本日のカウント
本日の歩数：4,626歩
本日：57.3kg、16.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使　用量：0膳
COUNTER：000,331,431(46)

　昨日のテレビ「浜ちゃんが！」は、「大人気お菓子メーカーMORINAGAで何を食べたカ26分25秒で当てましょう」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
　1899年創業、「おいしく、たのしく、すこやかに」をテーマに世代を超えて愛される大人気食品メーカー
・香り 牧場の甘い匂い
・咀嚼音
・味 シンプルで優しい
・個人的 アレンジもできる
【チョイス】
・香り しない
・咀嚼音
・味 懐かしい
・個人的 いまだに買って食べる
【チョコボール＜ピーナッツ＞】
・香り 甘い香ばしい匂い
・咀嚼音
・味 美味しい
・個人的　昔から食べてる
【小枝＜ミルク＞】
・香り 甘い幸せな香り
・咀嚼音
・味 甘くて香しくて初めて食べた
・個人的 なかなかスーパーで見ない、一度食べたらやめられない
【チョコにそまった贅沢ムーンライト】
・香り 素材の香りがいい
・咀嚼音
・味 すごいシンプル
・個人的 昔から好き、楽しい
【おっとっと＜うすしお味＞】
・香り 口で説明するような香りはしない
・咀嚼音
・味 さわやか
・個人的 好き
【大粒ラムネ＜強炭酸シュワソーダ＞】

　ちょっと前の「ぐるっと静岡・どこ行く？しずおか旅」は、「静鉄電車」。9/17の撮影。
https://www.satv.co.jp/0300program/dokoiku/
「新静岡駅」
　駿府城公園、静岡市歴史博物館
・静鉄電車 ワンデーパス 700円
＜常磐公園＞
　園内の噴水ではライトアップショーが楽しめる
《餃子の福満》
静岡市葵区駒形通1-3-3
TEL 054-269-5785
　1954年に満州から引き揚げてきた初代が開業。
・餃子 600円
　　キャベツ・ニラ、合いびき肉の比率 豚5:鶏3：牛2
・水餃子 600円
＜人宿藍染工房＞2020年オープン
静岡市葵区人宿町2-6-5 1F
TEL 090-9901-4687
コメ天然灰汁発酵建て
　　発酵の力を借りて染料を作る昔ながらの製法
※蓼藍（タデアイ）
・藍染体験　ハンカチ・手ぬぐい 2,200円
「柚木駅（ゆのき）」
　静岡懸護國神社、マークイズ静岡
《唐花》盆栽と苔を楽しむカフェ
静岡市駿河区曲金1-10-7
TEL 080-3077-2175
・苔テラリウム体験 3,300円～　※事前予約制
　　アラハシラガゴケ、ヒノキゴケ、ムチコケ、コツボゴケ
☆三二チュア 各150円
「長沼駅」
　長沼車庫
＜東静岡スマイル公園＞
＜法幢寺＞
《おさかないっぱい「福」》
静岡市葵区長沼南9-28　ルーセント東静岡1階テナント
TEL 054-295-6234
　由比のブランド魚 倉沢のアジのフライが人気
・倉沢アジフライ定食 1,100円
　　衣は粗めの生パン粉
・まぐろ最強丼 1,800円
「県立美術館前駅」
　静岡県立美術館
＜CRAFTBASE（クラフトベース）＞
静岡市清水区中之郷2-26-15
TEL 054-348-2096
　岡山や広島など国内の産地のデニム生地を取り寄せ。オーダーメイドでパンツやジャケットを制作
☆オーダー料金
　・ジーンズ・シャツ 3万円～
　・ジャケット・コート 4万5,000円～
「草薙駅」
　草薙神社（御祭神は日本武尊（ヤマトタケルノミコト）。2023年に創建1900年を迎えた）
《ロン・ポワン洋菓子店》1978年創業」
静岡市清水区草薙1-14-10
TEL 054-346-4109
・フルーツタルト 640円
・レモンパイ 500円
・モンブラン 650円　※掛川栗
「御門台駅（みかどだい）」
　県道407号沿いの狸」の置物：狸八相縁起物。、清水銀行草薙支店の駐車場前に鎮座する縁起物
＜クライミングジム アソボル＞
静岡市清水区長崎241
TEL 054-340-4333
※ボルダリング
　壁の高さは約4m、ロープは使わず体だけで壁を登る。
　ホールドに付けてあるテープの番号順
・はじめてのボルダリングパック（要予約） 登録料＋レンタルシューズ＆チョーク＋ルール講習＋スタッフサポート付き 1時間利用 1,800円
「桜橋駅」
　上清水八幡神社（御神木は静岡市指定天然記念物の大クス）
＜清水中央図書館＞
《中華飯店 さくら屋》
静岡市清水区上清水町11-24
TEL 054-352-3009
・大阪ラーメン 880円
☆若鶏のから揚げ 850円
「新清水駅」
　エスパルスドリームプラザ、清水魚市場河岸の市
《ホテルクエスト清水》
静岡市清水区真砂町3-27
TEL 054-366-7101
・素泊まり料金 デラックスシングルルーム 6,890円～1万7,980円
・朝食バイキング 1,320円
　　アスリート豚汁、朝彼®－、TKG

　「鉄道ひとり旅」は、#2「ニューシャトル編」。
https://tetsudo-ch.com/program/708.html
「大宮駅」埼玉県
・フリー切符
・2000系
「鉄道博物館駅」
・鉄道博物館　火曜休み
・183系
「原市駅」
・E3・E5連結
・E6・E5
・E7
《ナマステキッチン インドカレー》
・ハライチセット
　　ほうれん草カレー、バターチキンカレー、チーズナン
「伊奈中央駅」
《COFFEE BEANS MORINONE 森の音 珈琲》
「内宿駅（うちじゅく）」

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「オムライスを食べたい！」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《RAMBER CAFE RESTAURANT》野田市大殿井19-5
・オムライス デミグラス

　「スポーツくじ」より、メール。
　
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　「本日より取扱開始／2台同時に充電できる大容量のモバイルバッテリー」。
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　「アサヒ」より、メール。
【豚肉ともやしの辛味噌小鍋～簡単3stepおつまみ～】（335kcal）
簡単ピリ辛あつあつ小鍋。豚バラ肉の旨味とニンニクの香りが食欲をそそります♪
　少ない煮汁で蒸し煮にすることで豚バラ肉の旨味を凝縮したあつあつ小鍋。ピリ辛の豆板醤とニンニクの香りがアクセントになって、キンキンに冷えたビールに合うこと間違いなしです♪コクがあり、すっきりとした味わいの芋焼酎や麦焼酎にもよく合います。
『材料』（2人分）
・豚バラ肉（薄切り）・・・150g
・もやし・・・1袋(200g)
・ニンニク・・・1片
・A
　味噌・・・大さじ1と1/2
　豆板醤・・・小さじ1/3
　酒・・・大さじ2
　水・・・1/2カップ
『作り方』
①豚バラ肉を4～5cm長さに切る。ニンニクは薄切りにする。
②鍋にもやし、豚バラ肉、ニンニクを半量ずつ順にのせ、もう一度同じように重ねる。
③Aを合わせて2に回しかけ、蓋をして中火にかける。沸いたら火を弱め、約8分蒸し煮にする。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002624
【べったら漬けでカンパイ！】
『材料』
　べったら漬け、わさび漬け
『レシピ』
　べったら漬けにわさび漬けをお好みの量をのせていただく。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-223/
【ナスのピーナッツ味噌炒め～簡単3stepおつまみ～】
ナスを甘辛く炒めるだけの簡単コクうまおつまみ☆
　甘じょっぱい味噌が染み込んだナスにピーナッツの食感が良いアクセント♪しっかりとした味付けのおつまみには、キレのある辛口ビールやすっきりとした飲み口の麦焼酎によく合います。また、コクのある甘味噌味に赤ワインを合わせて、深みのある味わいを楽しむのもオススメです。
『材料』（2人分）
・ナス・・・3本（約240g）
・バターピーナッツ・・・40g
・A
　みりん・・・大さじ2
　味噌・・・大さじ2
　砂糖・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ2と1/2
『作り方』
①ナスはヘタを落とし、皮を縞状にむいて1㎝幅の輪切りにし、水にさらして水気を切る。
②フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、1を両面色良く焼く。
③2にバターピーナッツ、混ぜ合わせたAを加えて炒め合わせる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002739
「焼酎に合うおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/shochu/
「スポーツ観戦おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/sports/
「家飲み限定！保存食おつまみ びんつまレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/bintsuma/
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」チョコレートが少し安かったワケ
https://setuyaku-blog.com/archives/37027068.html
「ごはんと食器とランチョンマット。」快適な気温 大好物で気分がいい
https://barfly20051214.livedoor.blog/archives/27067345.html
「神崎、ぼやきます。」季節外れの桜が咲いていた
http://blog.livedoor.jp/m_to_b/archives/52100080.html
「kawatakaさんの旅行記&写真集」400年の風雪に耐えてきた国宝
https://kawataka.blog.jp/archives/27057243.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」PC内の掃除 ガチで難易度が高い
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51901025.html

　2024年10月24日 15時39分配信の「相次ぐ強盗事件「非常に深刻」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27427738/

　2024年10月24日 14時0分配信の「適切な利用1度だけ 授乳室を閉鎖」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27427372/

　2024年10月24日 13時59分配信の「「極刑にして」ルフィ実行役が涙」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27427376/

　2024年10月24日 11時0分配信の「人気ラーメン店の行列で困惑事態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27426159/

　2024年10月24日 13時40分配信の「Switchの人気ソフトが最大20%OFF」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27427291/

　2024年10月24日 7時50分配信の「国宝級美人 すずと環奈抑えた1位」。
　浜辺美波
https://news.livedoor.com/article/detail/27425312/

　2024年10月19日の「栗スイーツ おいしさ企画　オイスカ高生 特徴や栄養調査」。
春華堂が試作　来月、浜名湖フェスで販売
　オイスカ浜松国際高校（中央区和地町）は、菓子メーカー「春華堂」（同区神田町）の協力で掛川市産の栗を使ったスイーツを企画し、18日には、かかわった生徒たちが試食した。11月に初めて開催される「浜名湖スイーツフェス2024」で販売予定。生徒らは商品名の案を出し合った。
　同校の授業の一環で、地域の魅力や課題を見つけることが狙い。生徒らは9月から本格的に活動を始め、テーマに選ばれた和栗の特徴や栄養などを調べた。販売ターゲット層や、どのような場面で食べてほしいかなどについて10回ほど意見を交わしてきた。
　和栗を使ったスイーツは多くの候補があった中、チーズとタルトを使ったモンブランに決定。土台となるタルト生地には、形が悪くいて出荷できない栗を使うなど持続可能な開発目標（SDGｓ）を意識した。
　生徒たちはこのひ、春華堂の担当者による試作品を食べ、「おいしい」と声を上げながら味などの特徴をメモ。その後、商品名とキャッチコピーを考えた。今後、正式に決める。試食した3年の」飯干来輝さん(17)は、廃棄される食材を無駄なく使うことを意識したといい、「栗が苦手な人も食べられる、この機会に栗を楽しんでほしい」と話した。
　スイーツフェスは、11月16、17日に、イオンモール浜松志都呂で開催。同校の他に浜松湖北、浜松大平台の両高校が参加し、みかんやバナナを使ったスイーツを、それぞれ春華堂と協力して制作し販売する。
https://hamamatsushitoro-aeonmall.com/news/event

　2024年10月23日の「来月3日ガーデンパーク 浜名湖うなぎまつり　50m長巻き寿司作り 参加者募集」。
実行委が開催PR
　浜名湖特産のウナギを味わえる「第22回浜名湖うなぎまつり」（中日新聞東海本社後援）の実行委員会が22日、浜松市役所に中野祐介市長を訪ね、開催をPRした。実行委員長を務める浜名商工会の吉田清和会長(70)は「家族みんなに楽しんでもらえるイベントにしたい」と紹介した。
　浜名湖うなぎまつりは11月3日午前9時半～午後3時半、同市中央区村櫛町の浜名湖ガーデンパークで催される。メインはウナギ100匹、米19升を使う長さ50メートルの「うなぎ長寿し」作り。実行委は抽選で決める参加者90人を募集している。完成したすしは、参加者や来場者に提供する。
　会場では、地元の専門店25店が作るうなぎ弁当を1千食、当日かば焼きにしたうなぎ丼を600食販売する。いずれも2千円。うなぎ弁当は午前9時から、うなぎ丼は同10時から引換券を販売する。小学生以下200人限定で、白焼きと交換できるウナギのつかみ取りなどもある。
http://www.hamana.net/unagifes/index.html

　2024年10月24日の「法多山で来月3日 だんごまつりに全国15店　元祖みたらしや三兄弟モデル」。
　全国各地の有名だんごが一堂に集まる「どまん中ふくろい全国だんごまつり」（実行委主催、中日新聞東海本社後援）が11月3日、袋井市豊沢の法多山尊永寺で開かれる。コロナ禍を経て5年ぶりの開催。
　メイン会場では「元祖大阪みたらしだんご」や熊本名物「いきなり団子」など15店が並ぶ。だんご三兄弟のモデルとなった「茂助だんご」（東京）や夏目漱石の小説にちなんだ「坊ちゃんだんご」（愛媛）も。法多山は普段販売していない「厄除（やくよけ）ほうじ茶だんご」を出品する。
　また法多山名物・厄除だんごの手作り体験教室や、袋井市出身の歌手松原健之さんらのトークショーも予定。袋井のたまごふわふわなど県内のご当地グルメを味わるコーナーも設けられる。
　団子の販売と接客には袋井商業高校の生徒が協力する。12月7、8日に全校挙げての販売実習「袋商ショップ」を控えており、社長の片根由雅さん（3年）は「社訓のおもてなしの心で、だんごまつりを盛り上げたい」と意気込んだ。
　全国だんごまつりは今年が14回目で、多い年は2万人を超える集客を誇った。実行委員長の原田英之・前市長は「法多山の広い境内で盛りだくさんのイベントがある。お団子が売り切れるぐらいの人に来てほしい」と話している。
https://www.hattasan.or.jp/newwp/archives/9162
　「JRさわやかウォーキング」愛野公園から見る新幹線と復活 法多山だんご祭り」
https://walking.jr-central.co.jp/course/detail/2368.html

　今日の仕事・・・。
　まあ、順調かな。

　段ボールを出し、4ポイントget！

　帰宅途中、JAに寄る。「年金」って、よく分からないな・・・。支払いたくないから、難解にしているんじゃないの？？？

　ドラッグストアーで「コーヒー」430円、「シュークリーム」106円を買いたい気もしたが、やめた。

　健康診断の結果が届いている。
「カルテコ」
https://karteco.jp/login

　衆議院選挙が佳境。「消費税廃止」とか「消費税減税」なんて言っている政党があるけど、「所得税を軽減すると自然増収」と言っている経済学者がいるんじゃなかったかな？？？「消費税廃止」と「所得減税」とではどっちがいいのだろう？？？

　「廃止」と打とうとしたのに「は石」って変換された！！！「IME」って、なんでこんなことが起こるの？？？

　夕方は、「中国産太平洋 刺身用びんちょうまぐろ」で一杯♪目利きは正解！脂が乗っているね！でも、筋が多い・・・。
100g当り 150円
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

　「わさび」が付いている。
おろし生わさび
名称 おろし生わさび
原材料名 本わさび（中国産）、西洋わさび、食用植物油脂、食塩、食物繊維／ソルビトール、加工澱粉、香料、酸化防止剤（V.C）、酸味料、着色料（紅花黄、クチナシ）、ミョウバン
内容量 2.5g
三和食品株式会社
群馬県太田市清原町1-7
100g当たり 201kcal、たんぱく質 2.4g

本日のカウント
本日の歩数：3,348歩
本日：57.6kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,331,385(20)

　昨日のテレビ「ぼる部屋」は、「定時ダッシュ 夜あそびタイム」。9/26の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《FIGO 渡辺通店》中央区渡辺通
・ズッキーニのカルパッチョ 660円
　　生のズッキーニを塩コショウ・チーズ・オリーブオイルで味付け
・山梨県産 桃とブラータチーズ生ハムのせ 2,200円
・海老のアメリカンクリームソース焼き 2,640円　※人気No.1
　　うま味ソースをパンに付けて。余ったソースに生パスタを絡める
・パン 1枚 110円
・豚ヒレ肉のボロネーニャ風カツレツ 1,950円
　　豚ヒレカツ＋生ハム＋ホワイトソース＋チーズ。オーブンで焼いて完成
▲世界中のチーズが終結！希少チーズが揃う専門店でお土産探し
《チーズショップ・シェアンリ》中央区薬院
　世界中から集めた70～80種のチーズが揃う
☆ホワイトスティルトン マンゴー＆ジンジャー 100g 1,026円
☆クリームチーズピーチ 100g 870円
※コンテ：
　フランスで1番作られ、1番食べられているチーズ
☆コンテAOPグランドサヴ―ル 9～14か月熟成 100g 467円
・ル・ルスティック ラクレットスライス 1,752円
・チョコロット 100g 1,076円
　　3種のチョコをミックスしたデザートチーズ
※クロテッドクリーム：
　脂肪分の高い牛乳で作るバターと生クリームの中間のような食感
・クロテッドクリーム 塩キャラメル 2,101円
　　ワッフルとの相性抜群
▲スイーツとドリンクのペアリング 隠れ家カフェが作るデザートプレート専門店
《アシェットデセール専門店 NitoNi》中央区薬院
・ペアリングセット 2,200円
　・レモンバーベナ
　・スイカのスープ、ライチのブランマンジェ
　　　スイカ果汁、グァバジュース、クランベリージュース、トマトエキス、オリーブオイル
・ペアリングセット 2,200円
　・ガトーショコラ”Ni to Ni”
　・岩手県紫波町の無添加ぶどうジュース
・ペアリングセット
　・紅茶
　・大人のフルーツポンチ
　　　巨峰、社員マスカット、スイカ、モモ、イチジク、アメリカンチェリー

　「高杉さん家のお弁当」は、第3話。
https://www.ctv.co.jp/takasugisanchi/
【卵焼き】
①卵、砂糖、水溶き片栗粉、マヨネーズを混ぜる
②フライパンで焼く
③でき上った卵焼きを切って、さました後1個ずつラップで包んで冷凍
《スーパーまるまる》
【麻婆ナス】
※記述：
　対象の特徴を捉える地理学の基本
※参与観察法：
　統計データのない地域や聞き取りだけではわからない事を調べる調査方法
【納豆チャーハン】

　「いろはに千鳥」は、2019年9/10の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《しょうざん 大穀》ふじみ野市上福岡5-9-17
・うなぎの蒲焼き
・石焼ひつまぶし

　「かまいたちの 机上の空論城」は、「まだない激うまアレンジ料理を作れるのは本業より思いつき！・・・なハズ」。8/31の放送分。
・明治 エッセンシャル スーパーカップ
＊《ホテルグランヴイア大阪》北区梅田、パティシエ　藤野 みさと
【スーパーカップ de ティラミス】
※ティラミス：
　マスカルポーネチーズをベースにしたコーヒーの香りとクリーミーな味わいが特徴のデザート
『材料』
　コーヒー、コーヒー豆、卵黄、グラニュー糖、牛乳、生クリーム、スポンジ、マスカルポーネチーズ、板ゼラチン、ビスケット
①ローストしたコーヒー豆を粗く砕く
②スーパーカップに砕いたコーヒー豆を乗せる。」
　コーヒー豆を直接スーパーカップに乗せる→より強いコーヒーの香りをバニラアイスに移す
③コーヒー豆入野スーパーカップを一晩冷蔵
④アイスをこしてコーヒー豆を取り除く
⑤生クリーム・牛乳・コーヒーの香りをつけたバニラソース・コーヒー豆を加熱
⑥卵黄・グラニュー糖と混ぜ、とろみが出るまで再度加熱
⑦コーヒー豆を取り除き、板ゼラチンを投入
⑧マスカルポーネチーズ・ホイップクリームを投入
⑨ムースをシリコンカップに入れ冷凍
⑩カットしたスポンジをコーヒーに浸す
⑪マスカルポーネチーズ・グラニュー糖・バニラソース・ホイップクリームを混ぜる
⑫各パーツを盛り付ける（ムース、スポンジ、クリーム）
　コーヒー風味のビスケットを添える
※クリーム煮コーヒー豆を砕いたものを投入→コーヒーの苦味をプラス！
＊《NH（エナシュ）》北区曽根崎新地、フレンチ　土谷 真敬
【求肥に包まれたピーチメルバ ～紫蘇と青梅の香り～】
※ピーチメルバ：
　桃とバニラアイスを使ったフランスの伝統菓子
『材料』
　生クリーム、牛乳、桃、クリームチーズ、ラズベリーソース、求肥、板ゼラチン、梅ジュース、粉寒天
①ラズベリーソースをシリコンカップに注ぎ冷凍（3時間）
②スーパーカップを火にかける。牛乳を混ぜて加熱→バニラの甘さを抑える
③クリームチーズ、氷水につけた板ゼラチンを投入
④ホイップクリームを混ぜる
⑤ムース→凍らせたらラズベリーソース→ムースの順でシリコンカップに注いで冷凍
⑥凍らせたアイスを求肥で包む
※求肥：
　白玉粉に砂糖などを加えて練上げた和菓子の材料
⑦ラズベリーソース、梅ジュース、粉寒天を加熱してゼリー状に
⑧求肥で包んだアイスをゼリーに潜らせて冷蔵
⑨溶かしたスーパーカップ・ラズベリーソース・一口サイズにカットした桃を皿の底にトッピング。大福をのせる
※ラズベリーソースに赤紫蘇ジュースを加える→よりフレッシュな味わいに！
　スーパーカップのソースに桃を加える→重厚感ある味わいに！￥
＊ツートライブ
《ライフ 下寺店》
【生姜スーパーカップ】
【山椒スーパーカップ】
【エッセルさやえんどうスナック】スーパーカップを溶かして、具合と合わせ、再冷凍する
【エッセルアーモンド】
【エッセルチーズ】
【エッセルスーパープリン】
　フライパンでスーパーカップを溶かし、溶いた卵を入れて弱火で焼く
【VANI-LA】
　溶かしたスーパーカップに卵とピザ用チーズを入れて弱火で焼く
【アイスクリーム鍋 ～さつまいも～】
　溶かしたスーパーカップでさつまいもをじっくり煮込む
【エッセルグラスーパータン」】
①耐熱容器に白玉を敷き詰め、レーズン・砕いたクラッカー・細切りにしたリンゴをのせる。
②スーパーカップと卵 1個を混ぜ合わせたソースを加える。
③ピザ用チーズを上からかける。オーブントースターで15分焼く
【エッセル グラスーパータン】
①耐熱容器にみじん切りにした玉ねぎ・マカロニ・ベーコンを加える
②小麦粉 大さじ1、卵 1個を混ぜたスーパーカップソースを流し込む
③ピザ用チーズを乗せてオーブンで10分焼く
【メンタイチーズモッチ】
　辛子明太子、切り餅、玉ねぎ
【エッセル スーパンカップ】
　食パン
【エッセル フルーツグラタン】
　リンゴ、パイン、バナナ
【エッセン スーパー アングラ】
①耐熱容器に粒あん・白玉を加える
②小麦粉 大さじ1、卵 1個を混ぜ合わせたスーパーカップソースを流し込みピザ用チーズを乗せてオーブンで10分加熱

　先日の「何度も食べたい！UMAI味」は、「西葛西 京都風鉄板焼き」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/umaiaji/
《京都・きん家 西葛西店》江戸川区西葛西6-13-14
・三点盛り（湯葉豆腐、おからのサラダ）
・海老ギュー
・じゃがチー
・京都風焼きそば
・渋江さんスペシャル
　　渋江さんという常連のお客さんがベタ焼きという料理に色々リクエストを繰り返し出来上がってしまった料理
　　牛すじ
・特製あんもち

　「食彩県 静岡旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲浜松産 遠州小落花
《四代目 近江屋》中央区雄踏町宇布見
・ラ・カカオ（1個） 220円
＊4代目　髙田 修平
＊《杉山ナッツ》杉山 孝尚
「村櫛町」
※地干し：
　落花生を束にして葉の部分を下にして干す
※ながのう：
　干している落花生の第2段階。水分量が5％になるまで干す（1ヶ月）
※焙煎作業（1時間以上）
　冷ましてから薄皮をむく
・ピーナッツバター プレーン（1個） 1,380円
・ピーナッツバター ハニークランチ（1個） 1,480円
《文藝フルーツ》愛知県豊川市田町東新屋
　今年3月にオープンしたヴィーガンジェラート専門店
＊伊藤 友厚
・お持ち帰り用カップアイス Peanutsバター（1個） 700円
・無花果ナッツ オールミルク 680円
▲駿河湾産 アマダイ
《たち吉 焼津本店》焼津市焼津
・甘鯛の備長炭炭火焼　コース料理（1万1,000円）の一部
＊店主　髙橋 雅実
＊揚げ物担当　鈴木 功二
・甘鯛の松笠揚げ　コース料理（1万1,000円）の一部
《福一 焼津流通センター》焼津市八楠
＊主任　萩原 英憲
《焼津漁港 鮮魚売場》焼津市城之腰
＊競り担当　鈴木 汰一
※口頭式：
　仲買人が購入したい金額を発言。一番高い金額を言った人が競り落とす
＊大井川港＜喜久丸＞増田 喜久、暁
※延縄（はえなわ）漁：
　等間隔で針がつけられた全長1㎞～3㎞の延縄を流して獲る漁
・アマダイ 神経締め
《NéMO ネモ》東京都港区南青山
＊オーナーシェフ　根本 憲一
・赤甘鯛 ランチ（9,350円）、ディナー（1万8,700円）のコースの一部
　　魚介だしを加えた天然キノコのソース

　「所さんの目がテン！」は、「目指せ！いきものの森」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
＊森ではの乳類は活動しているか？
※足跡、食事の痕跡、糞（フン）：
　フィールドサイン：動物の活動の痕跡
※トレイルカメラ：
　動物に反応して録画する
・イノシシ
　　エサを探して地面を掘り返す習性。掘り返された土は空気を含み軟らかくなる。穴に溜まった落ち葉が腐葉土になる
・ヤマドリ
　日本の固有種。群馬県の鳥
・ニホンジカ
・キツネ
※ネズミの種類や生息数の多さは、森のポテンシャルの高さを示す指標
※シャーマントラップ：
　無塩のピーナッツなどのエサを入れる
・ハタネズミの仲間：
　植物食の性質が強い。半地下性
・アカネズミ
　　地上性・樹上性
・ヒメネズミ
※樹洞
※HIKMICRO FALCON FQ35：
　サーマルスコープ、熱を映像化する
・ムササビ
　ムササビのフィールドサイン：葉を食べた跡が円形の穴になる

　「スポーツくじ」より、メール。

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「ちゅんずの一人暮らしぐうたライフ」キャンプ飯の腕が上がってきた
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「Pinky Honey」フライパンで焼くとこんがり感◎
http://blog.livedoor.jp/kyodx/archives/51669840.html
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」カップヌードルミュージアムへ
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/29990402.html
「だらだらさん」「ポンっ」が怖くてあけられない
https://daradarasan.blog.jp/archives/25882076.html
「TREAT &co.」息子がキレるのもわかる気がする
https://naonao0412.livedoor.blog/archives/29997215.html

　2024年10/23(水) 0:07配信の「自民に危機感、石破首相「悪夢のような民主党政権」と安倍氏が多用のフレーズで野党批判」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/afd15eeeeb25fc169a7312fb9396dd205336b166

　2024年10月23日 12時45分配信の「何かが憑依 石破氏の発言に驚き」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27420454/

　2024年10月23日 12時33分配信の「お助け下さい 丸川氏懇願に疑問 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27420396/

　2024年10月23日 14時25分配信の「大谷の50号記念球 6億円超に衝撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27420993/

　2024年10月23日 14時5分配信の「NHKで大股開き LINEで忠告食らう」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27420892/

　2024年10月23日 11時0分配信の「不良外国人の巣窟に? 湯島の実態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27419670/

　2024年10月23日 6時0分配信の「2時間で退職 侮辱に我慢の限界」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27418130/

　2024年10月23日 7時0分配信の「石破氏真っ青か 自民の極秘調査」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27418583/

　2024年10月23日 11時0分配信の「炎上の家系店 女性客横柄だった」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27419667/

　2024年10月23日 15時30分内心の「アナが赤面「モザイクかけて」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27421313/

　10/23(水) 11:15配信の「米マックで食中毒 タマネギ原因か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c3c2251b42463fbb5b7ec15cea41c93f983dccd9

　2024年10月4日の「この人」は、「腸の難病、疾患を抱える患者支援　宮崎 拓郎さん(41)」。
　腸の難病「潰瘍性大腸炎」や「クローン病」など炎症性疾患（IBD）を支える患者が情報交換できる無料のウェブサイト「Gコミュニティ」を運営する。「医療機関がカバーできない日常の課題を解決したい」と意気込む。
　大阪府出身。日本の化学メーカーで医薬品の事業開発に携わった後、2016年、米ミシガン大公衆衛生大学院に留学した。栄養学を学ぶ中で、腸の病気に対する食事療法の研究に携わる教授に出会い「多くの人に貢献できるかも」と直感。終了後の18年、米留学で知り合った仲間と腸疾患の」患者を支援する「グッテ」を立ち上げた。
　22年11月に、おなかに優しいレシピを紹介するサイト「グッテレシピ」を始めたほか、腸で消化吸収されにくい糖質「FODMAP」を低減した食べ物の開発に注力。23年12月には食品メーカーの明治や岐阜県羽島市の森白製菓の支援を受け、腸への負担が少ないノンフライスナックを開発した。」
　潰瘍性大腸炎などのIBD患者数は、国内の指定難病で最多の29万人に上るとされる。「困難な病気と歩む人に、少しでも充実した人生を送ってほしい」と力を込める。5児の」父。
https://gcarecommunity.com/

　2024年10月22日の「「あらいじゃん」盛り上げる 町内店舗利用で、大抽選会応募券配布」。10月27日はいろいろなイベントが目白押しだね。
27日、新居で産業まつり
　湖西市新居町の産業まつり「あらいじゃん」（中日新聞東海本社後援）が27日午前9時～午後3時、新居関所を主会場とする周辺で開かれる。町内を巡るスタンプラリーや体験ブース、飲食物販売などを楽しめる。まつり当日まで、町内の対象35店舗を利用すると、最大1万円分の商品券が当たる大抽選会も実施する。
　スタンプラリーは、新居関所や紀伊国屋資料館、寺社など9カ所を巡ると、35店と催しのブースで使える300円分の商品券をもらえる。当日限り有効。合わせてデジタルスタンプラリーも初開催し、5カ所巡ると新居の銘菓をもらえる。
　主会場の新居関所駐車場では、地元特産品の販売、ステージイベント、時代衣装でのおもてなしなどを企画。仲町公園では小型ショベルカーを使うボールすくいやくじ引き、北欧発祥のスポーツ「モルック」体験などができる。
　大抽選会は、各店舗を利用するともらえる抽選券で応募。10人に1万円分、20人に5千円分、100人に千円分の商品券を贈る。35店で使える。抽選券はなくなり次第配布を終える。
　まつりは同町商工会などでつくる実行委が主催し、29回目。会場周辺には、開催を知らせるのぼりを設置した。太田秀政実行委員長は「例年子どもの来場も多い。スタンプラリーや」商店巡りなどを1日楽しんでもらえたら」と来場を呼びかけている。
https://www.arai-shizuoka.jp/event/%E7%AC%AC%EF%BC%92%EF%BC%99%E5%9B%9E%E3%80%80%E6%96%B0%E5%B1%85%E7%94%BA%E7%94%A3%E6%A5%AD%E3%81%BE%E3%81%A4%E3%82%8A%E3%80%8C%E3%81%82%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%98%E3%82%83%E3%82%93%E3%80%8D%E3%81%AB/
　JRさわやかウォーキング「浜名湖の西岸、湖西市の見どころ発見！うまいら巡りとあらいじゃん（産業まつり）」
https://walking.jr-central.co.jp/course/detail/2323.html

　ジムに行く。
　タッチの差で「K自動車学校」の教習車の後ろに着くハメになる。青信号で横断歩道に歩行者がいないにも関わらず、左折をなかなかしてくれない。当然、後ろがどんどん繋がっていく。

　ジムに到着。また開いていないよ！！！契約違反じゃないのか？？？

　スーパーに行く。追い越し車線をブロックしている車アリ。
　トラックが追い越し車線にいて、法定速度まで出ていない。

　スーパーに到着。
　売り出しで100g150円の「びんちょうまぐろ」、それに「サントリー生ビール」988円、「焼のり」10枚入り236円、355円のところ30％引きで248円の「長崎県産食べるにぼし」を買う。「d払い」にて支払い。
　「サントリー生ビール」10円引き券が発券された。すずしくなってきてビールの需要が減るのを見越してのことかな。

　シマッタ！「クリエイト」に行って、「アサヒ クリーム玄米 ブラウン」2枚×2袋入りを買えばよかった・・・。

　今日は「マルちゃん 焼きそば」をアテに一杯♪もやしと豚肉を別で炒めて入れました。モヤシが大量なので、ウスターソースをかけて頂きました♪

　粉末ソース ふりかけ付
TOYO SUISAN
1食（100g）当たり 452kcal、たん白質 9.3g
名称 即席中華めん
原材料名 油揚げめん｝（小麦粉（国内製造）、植物油脂、でん粉、精製ラード、食塩、卵白）、添付調味料（砂糖、食塩、ごま、乳糖、粉末ソース、香辛料、粉末野菜、あおさ、紅生姜、チキンエキス、植物油、酵母エキス）／調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、炭酸カルシウム、加工でん粉、増粘多糖類、酸味料、かんすい、レシチン、酸化防止剤（ビタミンE）
内容量 100g（めん90g）
製造者　東京水産株式会社
東京都港区南2-13-40
製造所 東洋水産株式会社 北海道工場
北海道小樽市銭函5-61-1
TEL 0120-181-874

緑豆もやし
　シャキッとした食感で料理を引き立てます。
400g
「簡単でおいしい健康習慣」
　おすすめ！簡単レシピ♪レシピサイトで公開中！
https://www.saladcosmo.co.jp/recipe/
1袋（400g）当たり 52kcal、たんぱく質 5.6g
名称 緑豆もやし
原料種子 緑豆
内容量 400g
生産者 株式会社サラダコスモ 養老生産瀬名t－
岐阜県養老郡養老町大跡5561
TEL 0800-200-0817

本日のカウント
本日の歩数：2,341歩
本日：56.4kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,331,365(59)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#267「静岡市＿おでん・おにぎり」。
ソウルフルな街角グルメ《梅の家 次郎長通り店》清水区美濃輪町5-6
TEL 054-353-1911
・おにぎり
　・山菜おこわ 140円/1個　※もち米の粘り気ある食感とだしの優しい味わい
　・鮭（さけ） 120円/1個
・おでん　※味噌だれの甘さとだし粉が決め手＿！」
　・ガツ 100円/1本
　・その他 80円/1本

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season7」は、第149話「新潟・夏の森で光をあつめて 前編」。2023年8/30の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《マルセ醤油醸造所　関口喜代次商店》
・そうめん
・笹団子
・麺つゆ
・氷
・塚田牛乳 ベルギーワッフル 216円
・もつ煮
・手羽先
・ごま
・ぶっかけのり
＜いからし＞
・HONDA NAUTY DAX
・メダカ

　「小田井涼平の レトロマングルメ」。
https://twitter.com/ryohei_odai/status/1699441187734835626
▲上野《ぽん多 本家》創業1905（明治38）年
台東区上野3-23-3
　100年以上続くカツレツの元祖。こだわり抜いたレトロなカツレツを調査！
※明治時代にフランスから伝わった料理「コートレット」に由来→cutlet（カットレット）から「カツレツ：という」呼び名に。昭和になって「とんかつ」という言葉に。
※ロース肉からスジや脂身を全て取り除いた”赤身”のカツレツ。取り除いた脂身を”自家製ラード”として使用
・カツレツ 3,630円（税込）
▲神保町《さぼうる》創業1955（昭和30）年
千代田区神山神保町¹-11
　裏道に大行列！映えメニュー、レトロピザ・クリームソーダを調査！
・ピザトースト 850円（税込）
　　やわらかいマーガリンを使用し、パンに馴染ませる。主なグザイはピーマン・玉ねぎ・ベーコン・マッシュルーム。1分弱、軽く焼いた後に大量のチーズをのせる。トースターで焼き目がつくまで焼く
・クリームソーダ 800円（税込）
　　1杯ずつ手で砕いだ氷を使用
▲クイズ 給食万歳
　・宮城県 ふかひれスープ
　　宮城県：サメ国内漁獲量の半分 約11,000t

　「ウドちゃんの旅してゴメン」は、「岐阜県中津川市」。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
　中山道・秋の風物詩 栗きんとん、水辺の絶景 付知峡、専門誌で山城ランキング一位 苗木城跡
※東から見ると山頂が2つに見える”ニツ森山”
＜＞
・バナナピーマン
・ピーマン
・福岡地区特産の唐辛子”あじめコショウ”
＜榊山神社＞
　養老年中（717－723年）に創建。京都・八坂神社などの祭神とされる牛頭天皇（ごず）を氏神として祀った。
＜福岡公民館＞
＜福岡郷土資料館＞
・縄文時代のの石器
・縄文式土器
＜苗木城跡＞
　築城1526年、標高432m
＜常盤座＞
　明治24年、常磐神社に”演劇所”として建築された。現在はコンサートや落語などのイベントが催され、毎年3月に地歌舞伎定期公演が行われている。

　「川島明の辞書で吞む」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/jishonomi/
《やきとん 元気》秋葉原
　・うどんげ
　・うしのよだれ
　・うがちすぎ
　・うんこ、うんち
　・うんおう

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、2時間SP。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「新潟県魚沼市」
　奥只見湖、魚沼産コシヒカリ
※レクダンス：
　歌謡曲などに振り付けた創作ダンス
《ホルモン焼 やまに》創業58円
　越後もち豚
☆ハラミ 380円
☆レバー 380円
☆ハツ 420円
・シロ 380円
　　大腸、小腸、ガツ、直腸　※一般的に豚の大腸のみ
・ナンコツ
・おにぎり（すじこ） 290円
＜奥只見湖＞
　湯乱戦から紅葉を眺められる
《お菓子工房 まつみや》創業98年
☆シュークリーム 183円
☆〔純生〕まるみやロール　1,080円
☆夢見るチーズの丘 2,160円
★バウムクーヘン 越後杉 3,240円
　　魚沼産コシヒカリ 米粉100%
《ものずき村 農業体験》5,000円
　　魚沼産コシヒカリの稲刈りを体験できる。収穫した新米は脱穀後5kgもらえる
※稲刈りのポイント：
　稲の根元に鎌をあて一気に手前にへ引く
★新米
　・かぐら南蛮味噌（魚沼の伝統野菜かぐら南蛮と越後味噌を合わせたピリ辛の逸品
　・深雪なすの漬物（強い甘みが特徴の魚沼ブランドなすを使った漬物
＜もみがらアート＞
　収穫後の田んぼにベージュと黒く焼いたもみがらで絵を描く
・魚沼市公式キャラクター うおぬまっち
「長岡市」
　国営越後丘陵
＜もみじ園＞
＜信濃川＞
　全長367㎞、日本一の長さを誇る
《ラーメン たいち》創業15年
・正油ラーメン 950円
＜Up Set＞洋服屋
　8年前にオープンしたストリートファッションがメインのセレクトショップ
・T-shirt MN＋LA
・Pants RYOKO RAIN
お花屋さん＜リアン＞《みんなの隠れ家食堂 シエマン》創業5年
　お花屋さんの奥にひっそりとお店を構える食堂
☆刺身定食 950円
☆鶏カツ定食 850円
☆焼魚定食（鯖） 80円
・わがまま定食 990円　※ご飯大盛りは無料
　　鶏南蛮焼、豚しょうが焼、鮭の塩焼、玉子焼、日替わりの小鉢、長岡産コシヒカリ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202410201/
「長崎県長崎市」
　大浦天主堂、グラバー園、ちゃんぽん、トルコライス
＜稲佐山公園＞
＜オランダ坂＞
＜眼鏡橋＞
《ベルナード観光通り商店街》
*《とんかつ 勝鹿》創業7年
☆勝鹿メンチ 1,100円
☆牛かつ（並） 1,680円
☆シーフードかつ 1,400円
・厚切り上ロースかつ 1,850円
　　芳寿豚（ほうじゅとん）：やわらかい肉質とコクのある甘みが特徴
　　玉ねぎソース（玉ねぎ、紫キャベツをお酢で味付けした自家製ソース）、塩、自家製ソース
＜長崎ペンギン水族館＞
　ペンギンの飼育種類数が世界一の水族館
・ペンギンのエサやり体験　1組300円　※土日限定、先着5組
＜長崎出島ワーフ＞
《初代 虎辛》昨年オープン、辛麺専門店
・トマト辛麺（中辛） 1,100円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202410202/

　「バナナマンの早起き せっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
裏メニュー《入谷鬼子母神門前 のだや》
　・あおえ うな太郎
　　青うなぎが入荷した時だけの裏メニュー。蒲焼き、う巻き、肝焼き
▲せっかく今すぐカボチャ
＊前菜「北海道栗山町」大久保 明義
　・栗マロンかぼちゃ
　　栗のような上品菜甘みと深いコクを味わえる。
　・栗ロマンかぼちゃのポタージュ（煮込んでペースト状にした栗マロンかぼちゃに牛乳を加えて混ぜる。味付けは塩のみ）
＊おかず「北海道西興部村（にしおこっぺ）」岩越 正剛
　・ロロンかぼちゃ
　　きめ細やかな肉質と舌触りの良さが特徴。ホクホクした食感
　　ロマン＋マロン→ロロン
　・ロロンかぼちゃのコロッケ（蒸したロロンかぼちゃに牛乳と塩を加え混ぜる。パン粉をつけて揚げる）
＊スイーツ「長野県茅野市」古田 俊
　・バターナッツかぼちゃ
　　黄褐色の皮とひょうたんに似た形が特徴。水分量が多くしっとりとした味わい。バラ―のようななめらかさ。ナッツのような甘み
　・バターナッツかぼちゃのプリン（蒸したバターナッツかぼちゃの中身をくり抜く。砂糖・卵・牛乳・生クリームを加え混ぜる。くり抜いた中身に流し込む。160℃のオーブンで40分間焼き上げる）
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20241020/

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1487回「MEGA BIG」で1等12億円当せんが誕生しました！
　当せんされた方、おめでとうございます！（MEGA BIG 1等当せん情報は、10月25日（金）配信予定のBIGエクスプレス通信に掲載予定です。）
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1488回「BIG」で約9億2,000万円、「MEGA BIG」で約3億9,000万円、「100円BIG」で約3億1,000万円キャリーオーバー発生中です！！
★★ 今週のおすすめ ★★
　約9億2,000万円キャリーオーバー発生中の「BIG」がおすすめです！
　なお、今週もキャリーオーバーの有無に関わらず、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」を期間限定で販売中！
　この機会に『特別なBIG』をMEGA BIGとあわせてご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　【第1488回】チャンスは本日10月22日（火）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
・当サイト（ネット決済）　　　　19：00まで
・当サイト（コンビニ決済）　　　17：10まで
・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
※海外サッカーを対象に販売中！
　変則販売のため、販売締切は本日10月22日（火）となります。
https://www.toto-dream.com/campaign/240064.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_sp_cp_241022_4
　「JustSystems」より、メール。「詐欺サイト検知機能搭載！大切なログイン情報＜ID・パスワード＞を安全に自動入力する専用記憶デバイス『ATLANCUBE Password Pocket パスワード記憶装置パスポケ』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/pasupoke/?m=jui22c01
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」夕食作りない日 クッキーを焼く
https://setuyaku-blog.com/archives/37027081.html
「antonグダグダ備忘録」2人で1万円超えのうな重を堪能
http://blog.livedoor.jp/anton_mania/archives/58717430.html
「@ちー坊の放浪記@」東京駅の「長岡食堂」でつけ麺
https://chiharu0122akane0409.livedoor.blog/archives/27049163.html
「ことでん&山陽&京急大好きな人のブログ」姿を変え久々に”413系”が敦賀へ
http://blog.livedoor.jp/hanshin1201/archives/2033612.html
「結婚・恋愛ニュースぷらす」他人の万引きで生活が壊された話
http://blog.livedoor.jp/kekkongo/archives/2037597.html

　2024年10月22日 12時0分配信の「東山氏から謝罪 本部長には怒り」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27413619/

　2024年10月22日 13時18分配信の「実刑確定の戦隊俳優が「お願い」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414212/

　2024年10月22日 13時31分配信の「破産…8700万円投資の夫婦どん底」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414321/

　2024年10月22日 13時12分配信の「「トップガン」の指導操縦士死亡」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414210/

　2024年10月22日 12時47分配信の「兵庫知事の立候補巡り緊急配信へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414085/

　2024年10月21日 21時4分配信の「眠れない…設置して後悔した窓」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27410763/

　2024年10月22日 13時0分配信の「日本が核攻撃されても米反撃せず」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414158/

　2024年10月22日 13時35分配信の「禁止用語かと 慌てて口抑え即CM」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27414333/

　2024年10月19日の「ソーラーシェアリング　高級食材 マコモダケ栽培」。
静岡「スマートブルー」 浜松農場で取り組み　農地管理に悩む農家らにアピール
　農業と発電を両立させる営農型太陽光発電（ソーラーシェアリング）などを手がけるスマートブルー（静岡市葵区）は、新たに高級食材「マコモダケ」を栽培するソーラーシェアリングを浜松市浜名区の農場で始めた。収益モデルを確立して農地管理に悩む農家らにアピールし、耕作放棄地の減少と再生可能エネルギー由来の電力拡大につなげる考えだ。
　マコモダケはイネ科の植物「マコモ」の新芽がタケノコのように肥大化した食材。国内でも一部地域で栽培されているが、中国や台湾に多く、高級食材として中華料理などに使われる。食感もタケノコに近い。スマートブルーは単位面積当たりの収入がコメの数倍になるとみて2022年から試験栽培を進めてきた。
　7月末に「浜松マコモダケ発電所」の名称で稼働を始めた施設では、使われなくなっていた約2千平方メートルの農地を地権者から借り、水田として復活させた。マコモを植えた水田の両端に160枚の太陽光パネルを設置している。
　この水田で今年は約千キロのマコモダケを収穫できると想定。浜松市内の飲食店を中心に約10店舗への販売を予定する。発電については一般家庭約30世帯分に相当する年間11万7千キロワット時を見込む。つくった電機は新電力のアプデ―ター（東京）が手がける再エネ電力販売プラン「みんな電力」の契約者向けサービスの一つとして提供する。
　太陽光パネルの支柱を強化し、一般的なソーラーシェアリングと比べて支柱の本数を少なくしたことも特徴という。パネルの下で農機を動かしやすくなり、作物に合わせたパネル配置の自由度も高まった。
　スマートブルーは13年からソーラーシェアリング事業を開始。磐田市のブルーベリー農場や神奈川県茅ケ崎市の葉物野菜農場を運営し、同時に発電も手がけてきた。同社アグリビジネス課の加藤優也さん(24)は「ソーラーシェアリングは営農者が手を挙げないと成り立たない。マコモダケで収益を生む実績をつくり、営農者の発掘につなげたい」と訴える。
　農林水産省によると、ソーラーシェアリングを目的とした農地の一部転用許可は13年度から始まり、21年度までに全国で累計4,349件、発電設備下部の農地面積は1,007ヘクタールに拡大。一方で全国の農作物作付け延べ面積は減少が続き、23年は前年比約1％減の391万2千ヘクタールだった。
https://smartblue.co.jp/

　コンビニに行き、「d払い」にチャージ。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」149円を買う。ポイント30が付いている・「WAON」に1,000円チャージして支払い。今日はポイント3倍。
　しまった！「シュークリーム」96円を買い忘れた！

　ジムに到着。空いていた。

　スーパーに行く。
　売り出しの100g84円の「豚小間切れ」、「お徳用もやし」39円、それにアイス半額なので「チョコ＆バニラバー」210円を買う。
　レジで「レジ袋はいりますか？」と聞かれた。こんなこと聞かれたことはない！何故効いてくる？
　「d払い」にて支払い。

　帰宅途中、「BIG」を買う。

　今年は、「丹波の黒豆」の木は茂っているのに、実がほとんど実っていない。

　塩ゆでして枝豆にしたけど、実が入っていない！
　ネットで調べてみる。
　庭に枝豆を植えたのですが、葉が大きく茂って、実がつきません。実がつくには今からどうしたら良いでしょうか？セルカという
牡蠣殻などの有機石灰は持っていますが、これを土に入れ込んだが良いのでしょうか？
　大豆は構い過ぎて肥料をやると実が生らず、枝葉だけが繁茂します。芽生えたら除草して土寄せをするだけでいいのです。特に窒素をやるのがいけないのです。大豆は空中窒素を吸収して根に蓄えて成長します。大豆の追肥は花が咲いたら燐と加里を中心にして施します。それまでは何もやらないのがいいのです。
　道路から1.5m程下にある田圃の土手の斜面に丹波黒大豆を撒きました。5月中旬頃でした。その後は草刈りをしただけで
肥料は何もやりませんでした。その大豆はどんどん大きくなって、根元は私の手首ほどに太り、枝は四方に広がって、９月頃になって一斉に花が咲きました。40mの土手一列に25株ほどでした。花が咲いた頃にトレボンと言う殺虫剤を撒きました。手入れをしたと言えばそれぐらいです。晩秋になると強風で葉が自然に落ちました。やがてカラスや鳩が突っつきだしたので、年末にノコギリを使って刈り取りをして、手作業で実の入った莢を外して天日に干して乾燥させて実を取り出しました。収量は1斗ほどもあり、私一人では食べられず親戚にお裾分けをしました。今から5年ほど前のお話です。あんなに上手く作れたのは初めてでした。
　マメ科の野菜はアルカリを好むので植え付けるまえに石灰を入れるのは効果的ですが、つるぼけしてしまっているものに石灰をあたえても効果はありません。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12109766187
https://kateisaiennkotu.com/faq/edamame_miganaranai.html
　種を蒔く前に「石灰」と「牛糞」を撒いただけで、そんなに肥料は与えなかったけどな。「木ボケ」なのか？？？でも、牛糞を撒かなかったところの実も実っていないんだよな。
　さぼって土寄せをしなかったのがいけなかったのかな？

　「砂肝の塩コショウ焼き」で一杯♪
国産若鶏砂肝
100g当り 73円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー 入野店

本日のカウント
本日の歩数：5,547歩
本日：56.7kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,331,306(61)

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「浜松市中央区」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=92086
＊土屋 光
＊みつば：
　ビタミンA、ビタミンC、鉄、食物繊維、ミネラルなどが豊富に含まれる。香り成分は精神を安定させたりストレス解消効果が期待される。
《農事組合法人 大久保園芸》
　5軒の農家が共同でみつばを生産
「おいしいをつくりましょ。」
【みつばの生春巻き】
『材料』(2本分)
・ミツバ・・・30g
・ニンジン・・・20g
・キュウリ・・・20g
・鶏ササミ・・・40g
・ライスペーパー・・・2枚
＜ごまみそダレ＞
　みそ・・・大さじ2
　しょう油・・・小さじ2
　砂糖・・・大さじ1
　おろしニンニク・・・少々
　すりごま・・・5g
　ごま油・・・2g
　水・・・大さじ1
『作り方』
①鶏ササミは、あらかじめ茹でて細かく裂いておく。
②ミツバは根を切り落とし、5センチ程にカット、ニンジン、キュウリも長さを揃え千切りに。
③みそやしょう油、すりごまなどを練り合わせ「ごまみそダレ」を作る。
④ライスペーパーをサッと水にくぐらせ、ニンジン、キュウリ、鶏ササミ、ミツバをのせ巻きながら包み、半分にカットし皿に盛り付ければ完成!
【みつばとタコのナムル】
①しょう油、ごま油、おろしニンニク、白いりごま、塩で作った調味液でミツバとゆでだこを和える

　「男子ごはん」は、#853「世界のチャー餃 第3弾 トルコ編」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/recipe/
＊1品目　ヨーグルトの旨味とトマトソースが相性抜群！【マントゥ風餃子】
※マントゥ：
　小麦粉で作った生地に牛や羊のひき肉などの具材を詰めて茹でたトルコの定番家庭勝利
『材料』（20個分）
・餃子の皮・・・20枚
・豚ひき肉・・・250g
・玉ねぎ・・・40g
・香菜・・・1～2枝（8g）
・A
　おろしにんにく・・・2片分
　クミンシード・・・大さじ1/2
　薄力粉・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/3」
　黒こしょう・・・適量
・水・・・適量
＜ヨーグルトソース＞
　プレーンヨーグルト・・・大さじ3
　おろしにんにく・・・1/4片分
　オリーブ油・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/5
＜トマトソース＞
　トマトペースト・・・20g
　水・・・大さじ1.5～2
　オリーブ油・・・小さじ1
　砂糖・・・小さじ1/3
　塩・・・ひとつまみ
　チリペッパー・・・小さじ1/6
・パプリカパウダー、香菜（刻む）・・・各適量
・くし形に切ったレモン・・・お好みで
『作り方』
①ヨーグルトソースを作る。材料を混ぜる。ヨーグルトは水気を軽くきって、その他の材料と混ぜる。トマトソースを作る。小鍋に材料を入れて中強火で少し煮詰める。
②玉ねぎはみじん切り、香菜は刻む。ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、香菜、Aを入れてよく混ぜる。
③餃子の皮の縁にぐるりと水をつけ、２をスプーン1杯分乗せて包むように半分に折ってぴっちり閉じる。両端をくるっと手前にもっていきつける。
④鍋にお湯を沸かして３を入れて中強火で5分程茹でる。茹で上がったら茹で汁を切って器に盛り、１のソースをかけ、パプリカパウダーをちらす。香菜をちらす。お好みでレモンを添える。
＊2品目　サバ×バケット×レタスで食感が楽しめる！【サバサンドチャーハン】
※サバサンド（バルック・エキメッキ）：
　焼いたサバとレタスなどをパンに挟み、レモンで味付けしたトルコの名物料理
『材料』（2人分）
・固めに炊いた温かいごはん・・・400g
・塩サバ・・・半身
・バゲット・・・40g
・紫玉ねぎ・・・50g
・レタス・・・60g
・にんにく・・・2片
・オリーブ油・・・大さじ3
・鶏がらスープの素（顆粒）・・・大さじ1/2
・塩、黒こしょう・・・各適量
・くし形に切ったレモン・・・2個
『作り方』
①塩サバは魚焼きグリルで6～8分程こんがりと焼いて、骨を取り除きながら身をほぐす。
②バゲットは１㎝角に切ってボウルに入れ、オリーブ油（大さじ2）を加えてまぶす。アルミホイルにひろげてトースターで５分くらいきつね色になるまでカリッと焼く。
③紫玉ねぎはみじん切りにし、レタスは大きめのひと口大にちぎる。にんにくはみじん切りにする。
④フライパンを熱してオリーブ油（大さじ1）を引き、にんにくを炒める。香りが出てきたら１を加えて炒める。サバに油が回ったらごはんを加えてほぐしながら炒め、少しパラっとしてきたら鶏がらスープの素、レタス、黒こしょうを加えて炒め合わせる。味をみて塩で調えてから最後に紫玉ねぎを加えてザッと炒め合わせる。
⑤器に４を詰めてひっくり返すようにしながら皿に盛り、真ん中を少しへこませてバゲットをのせる。レモンを添える。
「変わり種マヨネーズ3品を紹介！」
・紀州ふみこの梅マヨ（和歌山県） 648円
　　エビフライにつけて
・タコス風チリマヨ（長野県） 638円
・黒ごまマヨネーズ（山口県） 648円
　　食パンにつけるのもオススメ

　「相場マナブ」は、「マナブ 憧れの食材 松茸を食べ尽くす！」「長野県松本市」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0166/
＊《四賀むらづくり㈱松茸山荘》常田 兼弘
※松茸：
　主にアカマツの根に発生
※ポイント：
　目線を低くし、地面が盛り上がっている所を探す
※シロ」：
　アカマツの根から菌糸が伸びる→菌糸が固まる→松茸が生える
・アミタケ：
　傘の下が網目状の食べらえっるキノコ
＊きのこアドバイザー　嶋 泰治
・イグチ科のキノコの仲間。傘の下に穴が空いていて筒状になっている
【アミタケのおろし和え】
①アミタケを2分茹でる
②大根おろしに醤油をかけて
【松茸の炭火焼き】
『材料』
・松茸
・塩
・すだち
『作り方』
①松茸は濡れ布巾などで優しく拭いて汚れを取り、石づき（根元の固い部分）を包丁で削ぐ。
②松茸のかさに十字の切り込みを入れ、七輪などで松茸から水分が出てくるまで5分ほど焼く。
③お好みで塩を振り、すだちをしぼる。
《日本橋 ゆかり》昭和10年創業、野永 喜三夫
【松茸黄金焼き飯】
　①松茸は手で割く　②松茸を蒸し炒めにする　③炒める時は10秒放置の繰り返し
『材料』（2人分）
・松茸・・・200g（大2本）
・ごはん・・・400g
・卵・・・2個
・かつお節・・・1パック（1.5g）
・白だし・・・大さじ3
・サラダ油・・・大さじ2
・水・・・大さじ2
・すだち・・・」1個
『作り方』
①松茸は濡れ布巾などで優しく拭いて汚れを取り、石づき（根元の固い部分）を包丁で削ぐ。松茸に包丁で切り込みを入れ、手で割く。
※松茸は手で割くことによって味がよく絡まる
②卵に白だし大さじ2を入れて混ぜ、ごはんと合わせておく。
③フライパンに松茸と水を入れて中火にかけ、蒸すようにしながら炒める。水分が飛んで松茸がしんなりしてきたらかつお節、残りの白だし、サラダ油の半量を加え、その都度全体に行き渡るように大きく混ぜる。
※松茸は油を使わず水で蒸し焼きにする
④②のごはんを加えてフライパン全体に広げ、ゴムベラを使って底から返すように混ぜる。混ざったら再び広げ、10秒ほどそのまま焼く。
※フライパンは振らずにごはんを焼きあげていく
⑤焼けたら混ぜるの工程をごはんがパラパラになるまで繰り返し、ごはんがパラパラになったら残りのサラダ油を回しかける。
⑥お好みですだちをしぼる。
※すだちを使った味変がオススメ
《アロマフレスカ》原田 慎次
【松茸のペペロンチーノ】
　①松茸にオイルをかけてから網焼きに　②隠し味に「㊙食材」を使う
『材料』（2人分）
・松茸・・・3本
・パスタ・・・160g
・にんにく・・・3片
・オリーブオイル・・・50g
・唐辛子・・・2本
・イタリアンパセリ・・・5枝
・昆布茶・・・小さじ1
・塩・・・ひとつまみ
・パルメザンチーズ・・・大さじ2
『作り方』
①松茸は濡れ布巾などで優しく拭いて汚れを取り、石づき（根元の固い部分）を包丁で削ぐ。松茸のかさの部分に包丁を入れて裂き、4等分にする。にんにくは皮をむいて潰す。イタリアンパセリをみじん切りにしておく。
※にんにくは包丁で切らずに潰す
　松茸は手で割くことでソースが絡みやすくなる
②小さめの鍋ににんにく、オリーブオイル、唐辛子を入れる。弱火で時間をかけてにんにくに火を通し（約10分）、オリーブオイルに香りを移す。
③沸騰したお湯に塩（分量外）を入れ、パスタを芯が残る程度に茹でる。
④松茸に②のオイルを大さじ1杯絡ませ、焼き網で焼く。
※松茸にオイルを含ませ、にんにくの香りを移す
　油を絡めると熱が伝わりやすくなり香りが引き立つ。直火で焼くことで松茸の香りが生きる
⑤②の残りのオイルに松茸、パスタの茹で汁大さじ3杯、昆布茶、パセリを入れ、ゴムベラでにんにくを潰しながら混ぜ合わせる。
※昆布茶を入れると相乗効果でうま味アップ！
⑥パスタの水気をしっかりと切って加え、よく混ぜ合わせる。塩で味を調えて器に盛り、パルメザンチーズをかける。
《4000 Chinese Restaurant》菰田 欣也
【松茸ラーメン】
　①松茸はできるだけ薄くスライス　②松茸と相性抜群「㊙食材」を使う　③松茸はラーメンスープと一緒に茹でる
『材料』（1人分）
・松茸・・・」2本
・中華生麺（細麺）・・・1玉
・チンゲンサイ・・・1/4株
・オイスターソース・・・小さじ1
・しょう油・・・小さじ1
・鶏油・・・小さじ1
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1/3
・塩・・・小さじ1/5
・コショウ・・・少々
・砂糖・・・少々
・水・・・400mL
『作り方』
①松茸は濡れ布巾などで優しく拭いて汚れを取り、石づき（根元の固い部分）を包丁で削ぎ、できるだけ薄く切る。
※松茸は極薄でスライス
②チンゲンサイは根本部分に切り込みを入れ、茹でる。
※根本を先に20秒、葉を入れさらに40秒
③鍋に水、オイスターソース、しょう油、鶏油、鶏ガラスープの素、塩、砂糖を入れ沸かす。
※鶏油（チーユ）：鶏皮などを炒めると出てくる黄色い油
④中華麺を表示時間通りに茹で、チンゲンサイと共に器に盛る。
⑤③のスープに松茸を入れて20秒茹で、麺に注ぐ。
※松茸の茹で時間は20秒
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0159/

　「ベスコングルメ」は、「インドカレー」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202410201/
「荒川区・西日暮里」
＊7,000軒以上のカレー店を食べ歩いた カレーおじさん＼(^o^)／　縫田 曉言
《谷中ぎんざ》
　約60店舗が並ぶ下町風情のある商店街
　　　《やきや》☆イカ焼きマヨ玉 380円
　　　《九州堂 谷中銀座店》☆さつま揚げ（玉ねぎ天） 1枚200円
*《肉のサトー》創業38面、1日800個以上売れる人気精肉店
☆谷中コロッケ 110円
☆ロースとんかつ 300円
★山名メンチ 230円
　　最高級A5ランク和牛と国産牛の粗挽き肉を使用
*＜夕やけだんだん＞36段
＜谷中・根津周辺＞
　寺社仏閣が並び路地裏に昭和の町並みが広がる
＜実盛坂＞54段
＜明神女坂＞75段
＜神田明神＞
《アロマズ オブ インディア》
☆チキンバーマサラ 1,500円
☆ローガンジョシュ 1,600円　※骨付きマトンのカレー
☆サグパニ―ル 1,300円　※ほうれん草のカレー
・ブラックチキンカレー／バスマティライス 2,600円
　　ニンニク、生姜、マスタードオイルを合わせる。チリパウダー、本場インドから仕入れた20種類以上のスパイスをブレンド、トマトペースト、ブラックチキン（弾力ある身と濃い旨みが特徴の希少な鶏肉）
※バスマティライス：
　香り高さが特徴のインドの高級米
・キチンコルマ／バスマティライス 1,850円
　　ナッツペースト、生クリーム、牛乳、鶏もも肉をじっくり煮込む

　「365日の献立日記」は、昭和44年9/18の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/LN86W5943N/」
　さんまの塩焼、かぼちゃとあづきのいとこ煮、かまぼこ、」油揚とわかめの味噌汁
【かぼちゃとあづきのいとこ煮】
①かぼちゃを切る。塩をまぶして5分置く。水で流す
②昆布をひたしておいた水を入れる。梅干し、砂糖を入れ、火にかける。沸いたら落とし蓋をして中火で3～4分煮る
③ゆで小豆を加え、10分煮る
『お師匠さん』沢村貞子
【さんまの塩焼き】
①さんまにお酢を塗る
②塩を振り、化粧塩をする
③グリルで焼く
【かまぼこ】
①かまぼこを切り、わさびを添える

　「ソースネクスト」より、メール。
　「iPhoneを簡単にバックアップ/「iMazing 3」 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014785/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「外出先から家電を操作！「スマートリモコン」」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001365/?i=mail_it_hw&utm_source=sn&utm_medium=email
「みみみちゃちゃボヌールモナ日記 （台湾・高雄→日本）」新宿駅中のビアバーでちょい飲み
https://mimichachabonubonu.livedoor.blog/archives/25843564.html
「トラベルラウンジ　旅とグルメ」関空でキャンプの雰囲気味わえる
https://kix2019.livedoor.blog/archives/29933218.html
「かるかんタイムズ」修学旅行が京都奈良だったやつw
https://karukantimes.com/archives/51900676.html
「Bな日常」ユニクロにご当地Tシャツあった
http://blog.livedoor.jp/kariby/archives/52675423.html

　10/21(月) 10:23配信の「吉野家HDダチョウ事業の勝ち筋は」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e69da2531c5fbed114456192bbcd92566d8fe23f

　10/21(月) 9:37配信の「元Jリーガー転身 異業種での武器」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/99419cb4dab1577644302da00481583b56262448

　10/21(月) 11:04配信の「管理職が不足「上司代行」に需要」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/364e546f348311dd18e1b9afbef8b96bd70455ca

　10/21(月) 8:05配信の「各党の経済対策 財源不明確と識者」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0f0ac50d2f76fe844e67eac1c44c44e9ccf3e2e6

　10/21(月) 11:51配信の「1票は「牛丼1杯分」の価値 衆院選」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8c11e84854a698c8118cad9749a2ae7fb7102dbb

　10/21(月) 9:06配信の「速報 ドジャースvs.メッツ」。
https://baseball.yahoo.co.jp/mlb/game/2024102101/score

　2024年10月21日 11時15分配信の「遊園地で時給2500円 驚きの成果」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27406855/

　2024年10月19日 19時10分配信の「「最強の世襲候補」が落選危機」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27399855/

　2024年10月21日 11時55分配信の「500円玉ではなく500ウォン相次ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27407178/

　2024年10月21日 13時36分配信の「生放送中「ポロリ」に羽鳥神対応」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27407861/

　2024年10月21日 10時45分配信の「亡き父の遺品 USBの中身に絶句」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27406644/

　2024年10月21日の「くらし歳時記」は、「ほととぎすの季節」。
　夏の服をしまいきれず衣替えを悩むうちに10月も半分を過ぎました。1日の中でも暑くなったり気温が下がったりとまるで北国のような寒暖差です。草花の彩りを眺めながら散歩したり、柿や林檎などの旬のものを食べたり。ゆっくりの時間を増やして厳しい冬の前に力を蓄えておきたいところです。
　庭では今、ほととぎすの花が盛りを迎えています。名前は花びらに浮かぶ斑点模様を、鳥のホトトギスの胸元の模様に見立てたもの。初夏になるとやってきて不思議な声で夜も鳴くあのホトトギスです。
　彼らは渡り鳥だから、秋になるとまた遠い国へと去っていきます。ほととぎすの花が咲くのはちょうど彼らが南へと旅立っていくその時。花が開くたびに毎年、ツバメやホトトギスの帰る時期になったのだなあと少し寂しいような気持になります。
　白地に紫色の入る種類は太陽に焦げた葉が痛々しいながらもよく背丈を伸ばしました。青いほととぎすは寒暖差をものともせずに堂々とした花を咲かせ、誇らしげな風情を醸しています。

　2024年10月19日の「この人」は、「被災者支援に奮闘 珠洲の障害者福祉施設長　坂井 千鶴子さん(70)」。
　石川県珠洲市の生涯福祉サービス多機能型事業所「さざなみ」の施設長。運営法人での仕事ぶりを評価され起用された。2022年4月の開所から毎年大きな地震が起こる中、福祉関係の経験がない移植の施設長として奮闘する。
　元日の能登半島地震による建物被害は比較的少なく、事象所は1月22日に再開。急きょ福祉避難所として活用され、障害のある被災者と家族を5月末まで迎えた。
　断水時にもボランティアや自衛隊が届けてくれた水を使い、メニュー数を減らして施設併設のラストランを再開。地域住民にみそ汁など温かい食べ物を提供した。復興への作業が進められる中、今は家屋の解体などに携わる作業員でにぎわう。
　生まれ育った珠洲市は地震で一変。「たまたま地震発生時に利用者がいなかったが、いた場合にどうなっていたか」。訓練の想定を迎える災害に、不安は尽きない。地震の後はいろいろな人に助けられたという。最近は来てくれる人が少なくなり、解体が進むと更地が増えることもあって寂しくもある。「これからも能登のことを忘れず、引き続き支援してもらえるとありがたい」　
https://houju-fukushi.com/sazanami/

「僕らの研修日記」パワハラで仕事を辞めました
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1609.html

　今日の仕事・・・。
　積み上げ過ぎはダメだね・・・。
　急な清掃が大変！

　ジムに向かう。
　前の方の車が若干遅い・・・タッチの差で赤信号になってしまった。レンタカーのマイクロバスが2台入りこんできた。そのマイクロバスはどこにいくつもりだったんだろう？？？乗用車が3台くらい右折しようとすると直進車が通れなくなる交差点を右折しようとした。信号が黄色から赤になっても右折っしない！？？？？・・・普通なら10台以上ラクラク直進できる交差点が1台も直進できない・・・。こちらの後ろにバスがついていたが、交差点内で止まってしまい、他の車にも迷惑をかけたんじゃないの？？？
　それにしても、あのマイクロバス2台はどこにいくつもりだったんだろう？？？もっと通りやすい道があると覆うんだけど！！！

　信号のない横断歩道で歩行者が渡るのを待っていた。渡ってしまったので車を発進したら、左側から追い抜いてきた自転車が一旦停止もせず、左右の安全も確認せずに横断歩道を渡り始めた・・・こちらは、急ブレーキ！！！危ない自転車だ！！！

　追い越し車線をブロックしている車アリ↓↓↓

　ジムは空いていた。

　「050-3096-0565」より、着信。
　押し買い業者
https://www.jpnumber.com/ipphone/numberinfo_050_3096_0565.html

　パソコンに「Acer Product Registration」のウインドウが開いた・・・これ、何？

　「JA」より、手紙がやっと届いた！
JAとぴあ浜松
　TOPIA-KU}M
　パラパラメモ帳
　パラパラめくるととぴあくんが浜松を走る！上から下へめくってね
組合員資格確認のお願い
　組合員の皆様の組合員資格に変動が生じた場合は、定款第14条の定めるところにより、その旨を書面にて当JAに届け出ていただくことになっております。
　組合員資格の変動とは、
　・組合員資格の喪失
　・お名前、ご住所等の変更
　・正組合員から准組合員への資格変更
　・准組合員から正組合員への資格変更
　などが該当いたします。
　上記のような組合員資格の変動がある場合は、お手数ですが当JA最寄りの支店窓口にて組合員資格変更手続きをお願い申し上げます。
JAとぴあ浜松
浜松市中央区有玉南町1975番地
TEL 053-476-3111
FAX 053-476-3180
http://jatopia.ja-shizuoka.or.jp

　夕方は「おやつ するめ」で一杯♪
　カメカメ カムするめ
加熱製法
1袋（3g）当たり 11kcal、たんぱく質 1.5g
名称 魚介乾製品
原材料名 いか（中国産）、砂糖、食塩／ソルビトール、調味料（アミノ酸等）、酸味料
内容量 3g
製造者 株式会社 タクマ食品
愛知県春日市松河戸町3丁目15番地3
TEL 0120-613-663

　それから「伊東産 シイラ「加熱用」」♪♪♪これ、なかなか旨い！！！脂が多く出てきた。アヒージョのようにパンに付けて食べたい感じだね！
さわやかな味わい レモンペッパー焼
調味料原材料名 植物油、食塩、コショウ、乾燥レモンピール、粉末レモン果汁、ガーリックパウダー、唐辛子、レッドペッパー、乾燥パセリ、コショウ末／調味料（アミノ酸等）、乳化剤、香料、酸化防止剤（｝V.C、V.E）、炭酸Na、カロチン色素、パプリカ色素

本日のカウント
本日の歩数：3,735歩
本日：56.6kg、16.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,331,245(672)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「広島県呉市で本気のカレー作り#1」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《居酒屋 利根本店》
・呉海自カレー
　　護衛艦「とね」の特製ビーフカレーを提供。牛ひき肉のうま味とトマトの酸味、タマネギの甘みが特徴。
※呉海自カレー
　　《無垢 入船の宿》《グリーンヒルズ郷原 レストラン城山》《三河屋珈琲 呉中通》
《もみじ水産 販売部 し～らすAQUA》呉市吉浦新町
☆刺身食べ放題
・朝獲れ」釜揚げしらす
＜今田郁子さん＞
・ナス
・オクラ
《あすなろ》呉市広町
☆呉大和しいたけ
※使い終わった菌床をエサにし、カブトムシを飼育
・乾燥しいたけ

　「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
「東京・柴又駅」
※寅さんの銅像：
　肥田氏脚の親指を撫でると願いが叶う
＜柴又 たま屋＞
・金のうんこ
＜柴又帝釈天＞
《川千家（かわちや）》創業250年
・うな重

　「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20241019
《鳥力(とりりき)》
名古屋市中村区椿町15-7 第2鶴八太閤ビル3F
TEL 052-459-0255
・超希少部位串盛り
　　ちょうちん、ハツ元、せぎも（尾に近い背中側にある部位（腎臓））、鶏松葉焼き
・鳥力焼き

　「満天☆青空レストラン」は、「岐阜県下呂市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19136l66czmk1qqkd9mo.html
＊名人　今井 隆、成田 茂《株式会社 龍の瞳》
＊龍の瞳
　　24年前、コシヒカリの田んぼで異常に伸びた稲を発見。
　超大粒→多くの栄養を必要
　　北海道の土：稲の根を活性化させる栄養が豊富
　　長野の赤土：通気性が高い
　　2つをブレンドして苗を育てる
【炊飯】
・水 浄水
　　 ミネラルウォーター
　1回目の洗い方：優しく手早く
　2回目の洗い方：10回やさしく掻き混ぜる
　3回目の洗い方：2回目と同じように10回掻き混ぜる
※ポイント：
　新米は水分が多いので、水はいつもひょり少なめ
※お米は10～15℃の冷えた状態で冷蔵庫に密封した状態で入れておくとおいしさが長引く
「ご飯のお供」
＊「北海道鹿部町」丸鮮道場水産
　・麻婆たらこ　《Wakiya》脇屋 友詞
＊「栃木県小山氏」おばねや　漬物を作り続けて25年
　・にらねっこ
＊「熊本県阿蘇市」阿蘇とり宮　創業昭和30年
　・馬すじ煮込み
＊「千葉県我孫子市（あびこし）」調味料メーカー 風土食房
　・マッシュルームイチバン
《けいちゃんの まるはち食堂》
【けいちゃん】
『材料』（4人分）
・鶏「肉・・・400g
・キャベツ・・・適量
・醤油
・砂糖
・味噌
・ニンニク
・唐辛子
『作り方』
①醤油、砂糖、味噌、ニンニク、唐辛子をよく混ぜてタレを作る
②鶏肉を一口大、キャベツをざく切りにする
③タレにお肉とキャベツをあわせてよく揉み込む。
④フライパンで焼く。お肉に火が通ったら完成
♪ 私 うまく笑えなくて

　「人生最高レストラン」は、「ナジャ・グランディーバ」。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202410191/
※ドラァグクイーン：
　派手な女装で女性らしさを誇張したパフォーマンスをする人
《揚子江ラーメン 名門》大阪・堂山町、1996年創業
・揚子江ラーメン
《タイヤ―タイ》大阪・曽根崎
・ムーガター（タイ式焼肉）鍋
　　専用の鉄鍋を使い、肉・シーフードを焼肉と鍋の両方で楽しめる。
　　卵をかけてからお肉を柔らかくしてから焼くのがオススメ
　　豚バラ、鶏肉、イカ、エビ」
＜＞
・オカンの煮込みハンバーグ

　「ソースネクスト」より、メール。「昔のホームビデオなどを8K画質に変換できるソフト <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014636/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「大切なVHS/8mmビデオのアナログ映像をデジタルデータへ『AREA USBアナログキャプチャーケーブル FINAL CALL』特別ご優待販売のご案内」。
https://www.justmyshop.com/camp/finalcall/?m=jui20c01
「グルメ三昧」”厨房のピカソ”異名シェフの店
https://jun9874.livedoor.blog/archives/25850287.html
「春は築地で朝ごはん」豊洲と築地で「朝はしご」記録
http://blog.livedoor.jp/tsukijigo/archives/58728222.html#more
「倍速「VIP」脱サラし焼きそ屋台 質問ある？
http://ryusoku.com/archives/5557128.html
「Ｒ　Ｐ　Ｃ　～ライディング　パーフェクト　クラブ　　　ＴＨＥ　ＯＲＩＧＩＮ～」ちょっとだけ欲しい・・・発見も無念
https://rpctaka.livedoor.blog/archives/29938404.html
「北海道平取町の農家奮闘記」「ディマシオ美術館」が幻想的
https://shin621229jp.livedoor.blog/archives/26027968.html
「合気道月光流道場長・チョコ助と伊東健治の公式ブログ　「骸(むくろ)をつけていま一戦(ひといくさ)せん！！」」都内屈指のパワースポットを紹介
http://blog.livedoor.jp/choko_suke_/archives/93516428.html

　10/20(日) 9:06配信の「衆院選 あなたと政党の相性を診断」。
https://news.yahoo.co.jp/senkyo/match/party

　10/20(日) 10:33配信の「島耕作に批判 辺野古抗議表現巡り」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0d3109f0ed39c299689149150c4f7bbf38332dd7

　10/20(日) 8:50配信の「大江戸温泉物語、高級化する理由」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6f8346f27e0f97d030e27d4a0a586ded2adc375

　10/20(日) 9:33配信の「米菓「ビーバー」が勢い 世界狙う」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/03f7b9e3639d24acb29408b677bd848919a2482a

　2024年10月19日 19時44分配信の「西田さんの死去を利用? 批判殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27399994/

　2024年10月14日 12時9分配信の「噂のTEMUで爆買い 商品届き驚く」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27366158/

　2024年10月20日 6時0分配信の「マーガリン 米で販売禁止な理由 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27401215/

　2024年10月11日 11時0分配信の「男性58人が愛人 美人幹部の経歴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27349943/

　2024年10月20日 14時27分配信の「なめとるな 斉藤の不貞に大激怒」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27403025/

　2024年10月18日の「防災食作ろう 参加者を募集　浜医大センター」。
　浜松医科大地域創成防災支援人材教育センターは27日、浜松市浜名区貴布祢のサーラプラザ浜北で、親子を対象にした防災食クッキング講座を開催する。参加者を募集している。
　浜松調理菓子専門学校の講師が、ポリ袋に食材を入れて調理する「パッククッキング」を実践する。災害時に器や調理器具などが無い場合に備えて、調理法を学ぶ。調理後は、センター職員による防災食の公演がある。

　食材費として1,000円が必要。医療的ケア児世帯の参加も受け付けている。」応募は申込フォーム＝QRコード＝から。
問 センター＝053(435)2079
https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=qt37FpqfpUKvv9ZeQg2y_Kx17VS5xepJsRZlhg6Sw-FUOFpFNEE3ODEwWFNIQlVRWjA0S0NLUDI1Si4u&route=shorturl

　「航空自衛隊70周年記念 エアフェスタ浜松2024」と重ねっているね。
https://www.mod.go.jp/asdf/hamamatsu/air_festa/air_festa2024.html

　「歯磨き粉」を新しくおろす。
歯周病予防に塩が効く！
　つぶ塩
　歯グキをキュッとひきしめる
　薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696