佐野家の休日

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「御殿場市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=91896
《ファーマーズ御殿場》
＊小宮山 勉
＊ごてんばこしひかり　エコ栽培米
　　ほのかな甘み、粘りのある食感
※標高300～600mで栽培。昼間と夜の寒暖差が10℃以上
《お結びや ぶう》御殿場市神山
☆ぶうぶう定食（鮭・黄身・塩） 1,455円
・塩おむすび 280円
　　厳選特A：ごてんばこしひかりの中でも3割しかない高品質な※だけを使用
①おむすび1個分のご飯を器に入れる
②手にまんべんなく水を付ける
③指3本に塩をつけ、手にまぶす
④だし入り塩をティースプーン1/3を手に取りまぶす
⑤そっと3回くらい結ぶ
⑥のりを巻いて完成

　「男子ごはん」は、#850「秋の和定食2024」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊里芋を潰してお団子食感【里芋汁】
※里芋：
　土の中に埋めて長期保存可能。品種によっては真夏や真冬に旬を迎えるものも。
『材料』（2人分）
・里芋・・・小6個（320g）
・大根・・・80g
・にんじん・・・30g
・かつおだし・・・400㏄
・薄口しょうゆ、酒、みりん・・・各大さじ1
・塩・・・小さじ1/3
『作り方』
①里芋は上下を切り落として1個ずつラップをする。600Wのレンジで5～6分加熱する。竹串がスーッと通って火が通ったら水につけて冷ます。ラップを取って皮を剥く。まな板に並べ上からラップをし、ボウルの底などで潰す。
※里芋はレンジで加熱することでぬめりが出にくくなる
　里芋は潰す事で柔らかいお団子食感に
②大根は薄いいちょう切りにし、にんじんは薄い半月切りにする。
③鍋にかつおだし、酒、みりんを入れて中強火にかけ、沸いてきたら塩、薄口しょうゆを加えて1分煮る。
１、２を加える。蓋をして中火で4分煮る。
＊シャキシャキ食感×ごまの香り【レンコンと小松菜のサッと炒め】
※レンコン：
　旬：秋～冬。9月に成長が終わるが田んぼの中で寝かせてタンパク質が糖に変化。旨味UP。
『材料』（2人分）
・レンコン・・・150g
・小松菜・・・80g
・ごま油・・・大さじ1
・A
　みりん・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/4
・黒いりごま・・・大さじ1/2
『作り方』
①レンコンは皮を剥き、薄い半月切りにして水にさらす。小松菜は根元を落として4㎝幅に切る。Aを混ぜ合わせる。
②フライパンを熱してごま油を引き、水気を拭いたレンコンを中強火で炒める。少し透き通ってきたら小松菜を加えて炒める。
※レンコンは全体が半透明になったら取り出す
③小松菜に油が回ったらAを加えて炒め合わせる。黒いりごまを加えてザッと混ぜる。
＊鉄板で熱々！【豚肉と舞茸のソテー ガーリックポン酢】
『材料』（2人分）
・豚肩ロース肉（生姜焼き用）・・・300g（8～10枚）
・塩・・・小さじ1/4
・黒こしょう・・・適量
・舞茸・・・大1パック（200g）
・サラダ油・・・大さじ2
＜ガーリックポン酢ソース＞
　にんにく・・・2片
　赤唐辛子（小口切り）・・・小さじ1
　ごま油・・・大さじ1
　ポン酢・・・大さじ3
　砂糖・・・小さじ2/3
・万能ねぎ（小口切り）・・・適量
『作り方』
①ガーリックポン酢ソースを作る。にんにくはみじん切りにする。小鍋にごま油、にんにくを入れて中弱火にかける。にんにくがきつね色になったらボウルに取り出し、赤唐辛子、ポン酢、砂糖を加えて混ぜる。
②豚肩ロース肉に塩、黒こしょうを振る。舞茸は大きめのひと口大に房を分ける。
③1人分ずつ作る。フライパンを熱してサラダ油（大さじ1）を引き、舞茸、豚肉の順で半量ずつ加えて強火で焼く。豚肉に焼き目が付いたら返して両面を焼く。
※舞茸がフライパンの鍋肌に触れるように焼くとジューシーに
④温めた鉄板に３をのせ、熱々のところに１の半量を回しかける。もう1人分も同様に焼く。仕上げに万能ねぎを振る。
「変わり種焼酎3品をご紹介！」
・米とズッキーニの焼酎（長野県） 1,100円
　　まずはロックで。ズッキーニ酎も
・とうもろこし焼酎 長期居熟成 Jar-Bon（宮崎県） 1,738円
　　まずはロックで。炭酸割りもオススメ
・CHILL GREEN spicy & citrus（鹿児島県） 1,419円
　　アジアのスパイス「マーガオ」を使った麦焼酎。
　　まずはロックで。炭酸割りがオススメ
　　酒1：炭酸水2→柑橘香＆スパイシーな味わい
　　酒1：炭酸水4→爽やかなラムネのような味わい

　「相場マナブ」は、「マナブ！旬の産地ごはん 梨」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0163/
＊豊田 大輔
＊豊水：
　甘みと酸味のバランスがいい
※赤み＝酸味が抜けて甘みを感じる
　表面のざらざらが薄い＝完熟している
　ずっしり思い＝水分がたっぷり
※外側が甘いので皮は薄く切る。芯に酸味が多いので大きめに切る
【梨スムージー】
『材料』（4人分）
・梨・・・1個
・牛乳・・・500mL
『作り方』
①梨は皮をむいて芯を取り、ひと口大に切る。
②密閉袋に入れ、冷凍庫に1時間以上おく。
③ミキサーに冷凍した梨、牛乳を入れて撹拌する。
※梨と牛乳は同量が目安
【梨のカクテキ】
『材料』（4人前）
・梨・・・1個
・キムチの素・・・60g
・青ネギ
『作り方』
①梨は皮を剥いて芯を取り、ひと口大に切る。
②密閉袋に梨、キムチの素を入れ、冷蔵庫で1時間ほど漬ける。
③皿に盛り、青ネギをのせる。
＊《アロマフレスカ》原田慎次
【梨とベーコン・レタスのジューシーシーザーサラダ】
　①パリッと食感！レタスは冷水に　②ドレッシングに隠し味　③決め手は梨とベーコンの旨味
『材料』（2～3人分）
・梨・・・1個
・レタス・・・1玉
・オリーブオイル・・・30g
・プレーンヨーグルト・・・40g
・マヨネーズ・・・10g
・粒マスタード・・・小さじ1
・すりおろしにんにく・・・小さじ1/2
・粗挽きコショウ・・・少々
・ベーコン・・・100g
・オリーブオイル・・・適量
・おかき・・・適量
・粉チーズ・・・適量
『作り方』
①レタスはひと口大にちぎって冷水に入れてしばらくおき、水気を切る。
※レタスを冷水に入れることでパリッとさせる
②ベーコンは拍子切りにし、おかきは粗めに砕く。
③梨は皮を剥いて芯を取る。梨1/2個分はすりおろしてドレッシングとチャツネ用に分ける。残りの1/2個分は4等分にし、5mm幅に切ってトッピング用にする。
④ドレッシングを作る。ボウルにすりおろした梨（ドレッシング用）、オリーブオイル、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、粒マスタード、おろしにんにく、粗挽きコショウを加えてよく混ぜ合わせる。
※梨を入れると優しい甘さの隠し味に
⑤フライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンを入れて中火でカリッと炒める。ベーコンを取り出して余計な油を拭き取る。
⑥チャツネを作る。⑤にすりおろした梨（チャツネ用）をフライパンに入れ、弱火で水分が無くなるまで炒める。
※チャヅネ：果実や野菜などで造られるインド料理の調味料
⑦器にレタスを盛り、ドレッシングをかける。
梨（トッピング用）、ベーコン、チャツネ、おかきをのせ、粉チーズ、粗挽きコショウ振る。
＊《日本橋ゆかり》昭和10年創業、3代目　野永 喜三生夫
　①梨のすりおろし方　②鮭はバターをかけて焼く　③仕上げはらっぷり梨醤油
【梨醤油】
『材料』（作りやすい分量）
・梨・・・1個
・レモン汁・・・大さじ1
・白だし・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1/2
『作り方』
①梨は4等分に切って、芯をとる。
②フライパンにレモン汁を入れ、皮のついた梨をすりおろす。白だし、塩をフライパンに入れる。
※皮を下にしてすりおろすと最後までキレイにすれる
　最初にレモン汁を入れると濁らずキレイに仕上がる
③ゴムベラで混ぜながら中火強にかけ、沸いてきたら中弱火で10〜15分ほど煮詰める。
④粗熱をとり、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
【梨醤油たっぷりの鮭のムニエル】
『材料』（2人分）
・梨醤油・・・大さじ8
・生鮭・・・2枚
・小麦粉・・・大さじ2
・バター・・・20g
・梨醤油
・青ネギ
『作り方』
①生鮭は半分に切り、それぞれの裏表に大さじ1ずつの梨醤油を絡める。冷蔵庫で1時間程おく。
※梨醤油が鮭の無駄な水分や臭みをとる
②梨醤油をさっと洗い、キッチンペーパーで水気をとる。薄力粉をまぶす。
③フライパンにバターを入れ中火にかけ、溶けてきたら鮭を並べる。溶けたバターをスプーンで鮭にかけながら両面こんがりと焼く。
※バターをかけて焼くと火が均一に入り、ふっくら仕上がる
　アロゼ：肉や魚に溶かしバターなどの液体をかけるフランス料理の技法
④器に盛り、梨醤油をたっぷりかけ、お好みで小口切りした青ネギをのせる。
＊料理研究家　ジョーさん。
【バター香る焼き梨】
　①触らずに焼き目をつける　②アルミホイルをかぶせて焼く　③梨は透き通るまで火を通す
『材料』（2人分）
・梨・・・1個
・サラダ油・・・小さじ2
・砂糖・・・大さじ1と1/2
・バター・・・10g
・バニラアイスクリーム・・・適量
『作り方』
①梨は皮を剥いて芯を取り、8等分のくし切りにして横半分に切る。
②フライパンにサラダ油を引いて梨を入れ、アルミホイルを被せる。時々裏返して焼け具合を確認しながら5分ほど焼く。
※アルミホイルでフタをして水分を飛ばし火の回りを早める
④梨に火が通ったら全体に砂糖をまぶし、アルミホイルを被せて再び5分ほど焼く。
※砂糖を入れて香ばしさと梨の甘さを引き立てる
⑤器に盛り、バターをのせ、バニラアイスクリームを添える。
＊料理研究家　小林まさみ、まさる
【梨とクリームチーズのトースト】
　①パンに合わせた梨の切り方　②味の決め手！グラニュー糖　③仕上げはさっぱりレモン汁で
『材料』（2人分）
・食パン（10枚切り）・・・1枚
・クリームチーズ・・・40g
・梨・・・1/4個
・グラニュー糖・・・適量
・カットレモン
『作り方』
①梨は芯を取り、5mm厚さに切る。
※梨の香りや旨味を生かすために皮を切らずに使う
　パンに合わせて梨を薄く切ると美味しい食感に
②食パンは半分に切り、やわらかくしたクリームチーズを表面に半量ずつぬる。
③グラニュー糖を3つまみずつふり、梨を半量ずつ広げてのせる。さらにグラニュー糖を3つまみふる。
※グラニュー糖のすっきりした甘さが梨に相性抜群
④天板にホイルを敷き、オーブントースターで6分ほど焼く。
⑤皿に盛り、半分のくし切りにしたカットレモンを添える。お好みでカットレモンをしぼる。
＊《4000 Chinese Restaurat》菰田欣也
【梨と豚肉のスーラーあんかけ】
　①梨を焼き目がつくまで焼く　②豚肉はバターでじっくり焼く　③「？？？」で辛味を効かせる
『材料』（4人分）
・梨・・・1個
・豚バラ肉・・・200g
・長ネギ（白い部分）・・・2本
・しょうが・・・20g
・片栗粉・・・大さじ2
・サラダ油・・・大さじ2
・バター・・・大さじ1
・水・・・350mL
・鶏がらスープの素（顆粒）・・・小さじ1
・塩・・・小さじ1/2
・砂糖・・・ひとつまみ
・水溶き片栗粉・・・大さじ2と1/2
・酢・・・大さじ1
・粗挽きコショウ・・・適量（多め）
『作り方』
①梨は皮を剥いて芯をとる。小さめに切ってボウルに入れて片栗粉をまぶす。
②長ネギは1cm幅に切る。しょうがは皮をむき、薄切りにする。
③フライパンにサラダ油を引き、①をいれ中火でよく焼く。
※混ぜてしまうとつけた片栗粉が固まらない
④別のフライパンにバターと豚バラ肉を入れ、キツネ色になるまで焼く。
⑤長ネギ、しょうが、水、鶏がらスープの素、塩、砂糖を加える。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑥火を止め、酢、粗挽きコショウを加えて混ぜる。
※粗挽きコショウを入れるとピリッと辛くあんが締まる
⑦焼いた梨をお皿に盛り付け、その上に餡をかける。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0156/

　「ベスコングルメ」は、「チャーハン＆焼き餃子」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202409291/
「品川・天王洲」
《Sunday Food Service》チキンオーバーライス
　ラーメリックライスにスパイスで味付けした鶏肉をのせたNYの屋台料理
☆チキンオーバーライス
　　世田谷区豪徳寺《代一元 山下店》☆チャーハン 700円、若鶏の唐揚げ 1,300円
　　文京区本駒込《兆徳》☆玉子炒飯（塩味） 750円、揚げ餃子 650円
　　品川区上大崎《龍門》☆龍門特製炒飯 1,580円
＜芝浦中央公園＞
《中国家庭料理 大連》TEL 5443-0488
☆麻婆豆腐 900円
☆鳥肉の中国味噌炒め 800円
☆豚バラ麺 650円
・五目チャーハン 750円
・焼き餃子（豚） 7個 400円
・焼きそば 750円

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲これぞコーヒーゼリー
＊創業27年 門前仲町《江戸深川珈琲本舗》
　・自家製ダッチ珈琲ゼリー 600円
＋創業26年 都立大学《DUN AROMA》
　・コーヒーゼリー 750円
＊創業49年 恵比寿《珈琲家族》
　・コーヒーゼリー 600円
▲せっかく干物グルメ
＊静岡県沼津市《五十嵐水産》創業54年
　・最高級アジ干物 真骨頂
　　長崎県産アジ
　　大根おろし、マヨネーズ
《「投稿米スター 匠」本橋店》
　・岩手県産 銀河のしずく：水分量が少なく、粒が立っているため、干物と相性が良い
米天日干し：
　日光に当てて魚を干す製法。魚の表面に膜が作られ、旨みが凝縮する
　塩汁（しょしる）：に漬ける。珊瑚海塩を使用し、まろやかな味わいに
＊長崎県平戸市《森崎水産》創業60円
　・水イカの一夜干し
※水イカ＝イカの王様。肉厚で甘みと旨みが強い
※一夜干し：
　風通しのよい日陰などで乾かしながら熟成させる製法。短時間で干すため水分が残りやわらかい
　甘みと旨みを生かすために浅塩で味つけ
　　七味マヨネーズ
＊和歌山県和歌山市《西出水産》創業60年
　・灰干しさんま
※灰干し：
　水分を通す特殊なセロファンでサンマを包む。火山灰の中でじっくり水分を抜いて乾燥させる製法。旨みが凝縮した干物に仕上がる。酸化を抑え、魚の臭みが抜ける・
　　大根おろし
　北海道根室沖のサンマを中心に使用
※クロッシュ（cloche、フランス語で「鐘」の意）：
　テーブルウェアのカバーで、料理の上にかぶせられる。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20240929/

　「所さんの目がテン！」は、「かがくの里10周年 昆虫班大活躍＆稲刈りSP」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
▲
＜国際昆虫学会議＞
　バイオミメティクスとロボティクス
▲
＊稲刈り
・品種①：上棟式でまく餅に使うマンゲツモチ
・品種②：宇都宮大学で生まれた粘りと甘みが特徴 ゆづだい21
・品種③：縄文時代に食べられていた特徴を持つ古代米 ベニロマン
※みかん：
　葉20～30枚でひとつの課術
【ハチミツミカンソーダ】
①青いみかんを輪切りにしてハチミツにつけこむ
②しばらくしたらコップに入れて氷と炭酸水で割る。
【ハチミツミカン】
＊はざ掛け
【ナスの南蛮漬け】
①カツオ出汁に酢、みりん、醤油を加え、唐辛子、ネギを入れて甘酢ダレを作る
②ナスを縦半分にカットして隠し包丁を入れる。多めの脂で揚げ焼きにする
③甘酢ダレに投入
【ナスとピーマンの甘辛炒め】

　「スポーツくじ」より、メール。
本日大安！
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「日常でおきた話しを絵日記にして描いてます。」グミの成分表にまさかのアレが！
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「Estacao Central 避難小屋」ロッテリアの月見結構な辛さ
http://blog.livedoor.jp/silkroad_vx/archives/25678494.html
「呉のメバル師」激野手袋麺ゲット 2個で100円
http://blog.livedoor.jp/quality_3355/archives/52317155.html
「しがない庶民の独り言」令和6年でもまだ昭和っぽい光景
https://shiganaishomin.com/archives/42291449.html
「倍速VIP」ガチで最高だった「温泉」挙げろ
http://ryusoku.com/archives/5553748.html

　2024年9月30日 16時36分配信の「女性問題で辞職 宮沢氏が出馬へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27282690/

　2024年9月30日 15時44分配信の「石破氏は「単純な話分からない」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27282349/

　2024年9月30日 7時0分配信の「石破陣営の勝負飯 スタッフ悲鳴」。
　リンガーハット「皿うどん」（850円）、「ニュートーキヨー」のカツカレー（1230円）
https://news.livedoor.com/article/detail/27279329/

　2024年9月30日 11時15分配信の「夢の長野移住も「引っ越したい」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27280536/

　2024年9月30日 6時0分配信の「石破氏が麻生氏と面会 落胆の声 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27279080/

　2024年9月29日 15時52分配信の「経営難 御曹司と不倫し会社救う」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27276674/

　2024年9月30日 8時30分配信の「拷問 世界3大激痛の病に悩み20年」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27279758/

　2024年9月30日 10時14分配信の「石破氏に無視されている人物」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27280251/

　2024年9月30日 7時50分配信の「高市氏 百田氏らと共闘の可能性」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27279711/

　2024年9月30日 11時39分配信の「「石破氏が豹変した」党内で驚き 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27280744/

　2024年9月30日 15時37分配信の「駄々こねる子 高市氏に批判の声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27282460/

　朝食のデザートは、「明治ブルガリアヨーグルト」。ちょっと前まで高かったから買わなかったけど、最近、安く売っている時にあるので、買うんですよ！！！これが、美味しいですよ！！！
　中蓋は今まで見たことのないものだった。
明治ブルガリアヨーグルト史上、最も濃厚なコク
　本場ブルガリアの自家製ヨーグルトをモチーフに、独自技術で濃厚なのに、くちどけのよさと高いミルク感を実現！
　こだわりのおいしさをお届けします。
明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーンHOME MADE STORY（ホームメードストーリー）400g

　詳しくはコチラ

　今日は、映画「ビートルジュース ビートルジュース」を見に行きましょう。ネット予約予約する。

　ジムに寄る。車が多いぞ！！！今までは、空いていたのに、ここ1カ月で、自分と同じ時間帯に行く人が増えたんだろうね！！！
　スクワットをやっていたら、シャフトが台にしっかり入らなかったらしい・・・落としそうになった・・・隣でやっていた人が飛んできてくれた！（ありがとうございます）
　24時間ジムでギロチン状態で死んだというニュースを思い出した！！！

　百均に行き、デジカメ入れを探す。「いいのかあった！」と思ったら、ベルトに留めれれない・・・↓↓買うのを止めた。

　「ランチ」は、いつもの「すき家」にて。
　タッチパネルで「牛丼」（430円）を注文する。

　ワンオペにも拘わらず、お持ち帰りの客に注文の仕方を教えていたのに、すぐに給仕された！！「すき家」って凄いね！
　「東ティモール」の「フェアトレードコーヒー」を扱っているようだ。
　「牛丼」は、ちょっと濃い味だけど、お肉や柔らかい。安定した味だね。紅ショウガと七味で味変！
　「JAF」の割引券を使い、50円引き。「楽天ポイント」をつけてもらい、「d払い」にて、380円の支払い。
「すき家 鍛冶町店」
TEL 0120-498-007
https://www.sukiya.jp/

　銀行に行き、プリンターインク代3,050円を入金。

　映画館に行く。
　時間があるので、もう30分遅く出て来てもよかったな。発券して、座って待つ。

　やがて開場。ポスターをくれた。

　裏は日本語吹き替えの声優陣なのかな。
　やがて開演。
　ウトウトしちゃったよ・・・・↓
・カウチポテト（couch potato）
　寝いす（カウチ）でくつろいでポテトチップをかじりながらテレビやビデオを見て過ごすような、自分一人の中に閉じこもって精神的な安らぎを求めるライフスタイル。また、そのような生活を好む人。米国で、ヤッピーに代わって現れた言葉。
https://kotobank.jp/word/%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%81%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88-458823
　「Beetlejuice」って「カブトムシ汁」？
　ベテルギウスの英語読みの発音にbeetle（カブトムシ）とjuice（ジュース）を当てはめたもの
　ベテルギウス（羅: Betelgeuse）は、オリオン座にある恒星で、全天21の1等星の1つ。おおいぬ座のシリウス、こいぬ座のプロキオンとともに、冬の大三角を形成している。バイエル符号での名称はオリオン座α星。

『チャーリーとチョコレート工場』ティム・」バートン監督
ビートルジュース ビートルジュース
　名前を3回呼ぶと、死後の世界からやってくるー
ビートルジュース
　住所→死後の世界
　年齢→600歳（推定）
　職業→人間怖がらせ屋（バイオ・エクソシスト）
2024A.D.　9.27 Fri.
　死ぬ気で行くぜ、人間界！
Who is Beetlejuice? ビートルジュースとは？
　住所 死後の世界←「はぁ！？死んでるの？
　年齢 600歳（推定）←死んでいるのに長生き
　職業 人間怖がらせ屋（バイオ・エクソシスト）←人間を家から駆除！？
　召喚 名前を3回呼ぶ←本当に読んじゃう？
『チャーリーとチョコレート工場』の監督 全身全”霊”のティム・バートン・ワールド全開！
　カラフルでダーク、そしてホップ！←クセになるヤバさ
　世界中を驚かせてきたティム・バートン監督のイマジネーション全部入りの最新作！←つまり、フル・バートン
　ビートルジュースが巻き起こす、史上最大のお騒がせホラーコメディー！←言いすぎじゃね？
名前を3回読んじゃダメ、絶対ーシマシマが来てシマう！
　ゴーストの世界では人間は邪魔者。そこで家から人間を追い出す、人間怖がらせ屋のビートルジュースは大活躍←死んでも生き生き！
　・・・なのに、人間と結婚したいらしい。←いやいや、なんで！？
　人間界を巻き込んだ、メチャメチャなハロウィーンパーティーが始まる
監督 ティム・バートン
脚本 アルフレッド・ガフ、マイルズ・ミラー
音楽　ダニー・エルフマン
キャスト マイケル・キートン、ウィノナ・ライダー、キャサリン・オハラ、ジャスティン・セロー、モニカ・ベルッチ、ジェナ・オルテガ、ウィレム・デフォー
配給 ワーナー・ブラザース映画
https://wwws.warnerbros.co.jp/beetlejuice/index.html

ビートルジュース ビートルジュース
　『チャーリーとチョコレート工場』ティム・バートン完読
死ぬほど楽しませるぜ、人間！
　ハロウィン史上最大のお騒がせ！
・マイケル・キートン
・ウィノナ・ライダー
・キャサリン・オハラ
・ジャスティン・セロー
・モニカ・ベルッチ
WITH ジェナ・オルテガ
AND ウィレム・デフォー
ビートルジュース
　住所→死後の世界
　年齢→600歳（推定）
　職業→人間怖がらせ屋（バイオ・エクソシスト）
9.27Fri
　人間界への移住計画、指導！
『チャーリーとチョコレート工場』ティム・バートン監督が「ウェンズデー」のスタッフと創り上げたハロウィン史上最大のお騒がせホラーコメディ！
ティム・バートン監督のイマジネーション全部入り！全身全”霊”の最新作！
　「チャーリーとチョコレート工場」をはじめ、ポップでダークな世界観で世界中を熱狂させ続ける監督ティム・バートンが、変なキャラが盛りだくさんの楽しすぎる「死後の世界」を創りあげた。「ウェンズデー」のスタッフを引き連れて、ほぼCGを使わず手作りで撮影した、監督のこだわりと愛が炸裂している最新作。各紙が「今年最も観たい映画」に選出。ヴェネチア国際映画祭オープニング作品にも選ばれた注目作が、ついにこの秋公開する！
今年のハロウィンはビートルジュースで決まり！！死後の世界から最強のキャラ降臨！
　ビートルジュースは、名前を3回呼ぶと死後の世界から現れる、お調子者の【人間怖がらせ屋（バイオ・エクソシスト）】。彼の野望は、死後の世界から、楽しい人間界へ移住すること。そのためには、人間リディアを結婚しなくてはならない。ある日、この無謀すぎる婚活計画にチャンス到来ーリディアの娘アストリッドが死後に世界にさらわれたのだ！結婚するから娘を助けてと頼まれたビートルジュース。アストリッドを救出してリディアを結婚できるのか！？そこへ彼の元妻ドロレスも登場し、人間界も巻き込んで、メッチャメチャの大騒動に・・・！ハロウィンの夜に訪れる結末とはー？
コワいが楽しい、めくるめく死後の世界
・Beetlejuice ビートルジュース「マイケル・キートン」
　お騒がせ者の人間怖がらせ屋。
・Lydia リディア「ウィナー・ライダー」
　ビートルジュースが思いを寄せる人間。
・Astrid アストリッド「ジェナ・オルテガ）
　リディアの娘。
・Delores ドロレス「モニカ・ベルッチ」
　ビートルジュースの元妻。超コワい。
・Bob ボブ
　ビートルジュースの部下。
・Delia デリア
・Rory ローリー
・Wolf ウルフ

　スーパーに寄る。
　「鶏砂肝」100g85円、「若鶏照り焼き」100g92円、「ピーナッツ」353円、「納豆」53円、「豆腐」42円、「あじフライ 2枚入り」213円お飼う。
　会員にて3％引き。
　現金をちゃんと入れたハズなのに、1円足りない？？？。。。？？？1円玉がどこかひに引っかかっている？？？それとも、5円玉と一緒に入れたので同時に通過し測定されなかったのか？？？
　しょうがなく、もう1円を入れる。
　コインを入れる時は1枚ずつ入れないと損するね！！！以前、100円足りないと出たこともあった・・・！！！

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「薄皮チョコパン」106円、「薄皮つぶあんぱん」106円、「生姜好きのギョーザ」171円を買う。新しい「しょうがギョーザ」171円というのがあったので、買ってみる。
　「WAON」支払い。足りないのでポイントを使う。

　「10%割引券」をくれた。さらに、「5％割引クーポン」が発見された。

　「酒＆FOOD かとう」に行き、9月の飲み代9,944円を支払う。

　夕方は「アジフライ」で一杯♪
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 567kcal、蛋白質 24.5g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：9,519歩
本日：56.2kg、16.1%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,670(25)

　昨日のテレビ「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲当たり前レストラン
＊東京・有楽町《Drape 東京會舘》
　フランス ローレンス地方の郷土料理
※アパレイユ：
　生地に流し込む卵液がベースの「タネ」。
・キッシュ ロレーヌ（Quiche lorraine） 990円
＊東京・渋谷《SINGAPORE HOLIC LAKSA》
※カピ：
　エビを塩漬けして発酵させたペースト
・ラクサ（M） 1,320円　※麺
＊東京・柿の木城《KIMOS HAWAII & TWEEDLES》
　ハワイアンスイーツ　マラサダ
・Hawaiian Malasadas（プレーンシュガー） 280円
▲髙橋海人の炊飯器の旅
「神奈川県小田原市」
　小田原蝶、ガンダムマンホール（小田原出身のガンダムの生みの親 富野由悠季さんにちなみ寄贈）
《小田原漁港》
《春海水産》
☆キハダマグロ
☆ワラサ
☆小田原産アジ
　　根付けアジ、脂身が豊富でうま味をたっぷりと含む
・金目鯛、マダイの頭
《おさかな通り》
*《かしわ水産》
・マグロアラ
*＜青木太成＞
★梅干し
・鮎
・ブルーベリー
・梅干し
*《ひもの屋半兵衛》
*《》
・ソフトクリーム 400円
《鱗吉》天明元年（1781年）創業
　小田原かまぼこ発祥の店。
　豊富な魚と水に恵まれ、室町時代からかまぼこ作りが盛ん。参勤交代で箱根路を通る大名から大絶賛。
・かまぼこ
・さつま揚げ
・みょうが
・長ネギ
・ピーマン
・ニンジン
＜扇屋スポーツ＞
・カレーパウダー
・玉ねぎ
・リンゴ酢
・ニンニク
・トマト
《ゲストハウス Good Trip》
　元レストランをDIYで改装。1階バー／2階宿泊スペース
・干物
【具だくさん！小田原パエリア 味変 ブルーベリーソース】
①アジの干物をグリルでこんがり焼く
②タマネギ、ニンニクをみじん切りにする。ニンジンを切る。オリーブオイルで炒める。お米を入れ、なじませる
③炊飯器に入れ、コンソメ、キーマカレーの粉、水を加えよく混ぜる。
④さつま揚げ、焼いたアジの干物を投入。トマト、かまぼこ、ピーマンを投入し、スイッチオン。
⑤ブルーベリーをカットし、リンゴ酢と混ぜる。砂糖を入れ混ぜ、ソースを作る
⑥ご飯が炊けたら、アジの干物をほぐし、身を炊飯器へ。
⑦トマトを潰しながら混ぜる
【魚づくしのトリプル出汁ごはん】
①鮎に塩をふり、こんがりするまで焼く
②金目鯛の頭とマダイの頭を半分に切る。金目鯛、マダイ、マグロのアラに塩を振る。沸騰したお湯で3分湯通し。
※霜降り：
　お湯に通して余分な臭みをとる
③酒、水を入れ、①時間ほど煮る
④長ネギ、ミョウガを細かくカット。梅干しは種を取って細かく叩く
⑤炊飯器に、酒、水、醤油を入れてたお米の上に鮎の塩焼きをのせスイッチオン。
⑥トリプル出汁に梅干しを加え、味をととのえる
⑦ご飯の上にほぐした鮎、魚のアラの身をのせる
⑧だし汁をかける。ミョウガ、ネギをのせる

　「ララLIFE」は、「生姜の本気を楽しもう」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
＊生姜：
　弥生時代（3世紀頃）に中国から渡来。薬
「千葉県山武郡」
　生姜の産地1位 高知県を中心に、各地に収穫体験できる農家が。
《ちあきファーム》代表　千明 哲治
　完全予約制で収穫体験を実施。銀座のミシュラン掲載店にもショウガを卸す。
※新生姜：
　9～10月の収穫時期に。新生姜を採らずそのまま埋めておくと根生姜になる
※新生姜は皮が薄く、みずみずしいのでそのままかじっても美味しい。
【新生姜豚肉巻き】
①新生姜を大きめのサイズでカットする
②切った新生姜に豚バラを巻く
③中火で7～8分、蓋をして加熱。味付けはシンプルに塩コショウで
※生姜に含まれる辛み成分のジンゲロールは熱することで体温を上げる効果が。
※Step1：生姜は全汁に合う
　生姜×鍋、生姜×豚汁、生姜×中華スープ
　まずは汁に入れる生姜をすりおろす。おろし金にアルミ箔を敷くのがオススメ
・生姜×味噌汁
　　生姜×味噌の組み合わせが◎。青森では「生姜味噌」が定番の味噌
・生姜×ラーメン
・生姜×コーンスープ
　　コーンスープの甘み生姜の辛味が相性◎
・生姜×ビール
　　ピリッと味の濃いシャンディガフになる
・生姜×ホット牛乳
　　おろし新生姜、牛乳、はちみつ
「栃木県栃木市」
《岩下の新生姜ミュージアム》社長　岩下 和了
*《カフェ ニュージンジャー》
☆新生姜チキン南蛮
☆新生姜ソフト
【岩下の新生姜納豆】
①岩下の新生姜を歯ごたえが残る程度に粗めのみじん切りにする
②新生姜、納豆、タレを混ぜる
・新生姜×納豆の冷奴
・新生姜おにぎり
　　岩下の新生姜、わかめ、白米
・新生姜サワー
　　岩下の新生姜、焼酎、炭酸水
・新生姜ポテサラ
　　岩下の新生姜、ジャガイモ、きゅうり、にんじん、マヨネーズ
【岩下の新生姜タルタル】
①マヨネーズと岩下の新生姜の漬け液を混ぜる
②新生姜とゆで卵を入れて、潰しながら混ぜる
・新生姜×ピザ

　「魚と肉が旨い町」は、「大阪」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/fish-meat/
「黒門市場」
　全長 約580ｍのアーケード下に、約150店舗ある商店街
《北尾鮮魚店》
・生カキ（北海道仙鳳趾産（せんぽうし）） 600円
・ホタテのたれ焼き
《ふな定》
・たこ玉子 1本 250円
《惣菜の店 石橋》
・おでん
　　大根
《フグ専門店 みな美》
・とらふぐてっさ 1,700円
☆白子 2,700円
「鶴橋」
《ホルモン焼き 空》
・ハラミ
・ハチノス（胃）
・プップギ（肺）
・ハギシ（アゴ肉）

　「スポーツくじ」より、メール。
「ポイントプログラムライト」応募受付中！応募は9月30日（月）まで！
　お持ちのClub totoポイント100ポイントを1口として、ご応募いただいた方の中から抽選で合計500名様にAmazonギフトカード（Eメールでお届け）3,000円分をプレゼント！
　お一人様何口でもご応募可能です。
※詳細はキャンペーンページにてご確認ください。
https://www.toto-dream.com/campaign/point_light.html?cid=all_mail_mag_all_all_exi_spe_cp_240928_2
　「JustSystems」より、メール。「６７％OFFご優待＞インターネット動画・音楽をまるごと保存できる『Audials One 2024 Ultra PLUS［特典ソフト付］』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/audialsone2024up/?m=jui28c01
　「クラブツーリズム」より、メール。「「飛鳥Ⅱ」クリスマスチャータークルーズ」。
https://www.club-t.com/sp/special/japan/asuka2/charter/xmas/?waad=jFTna8Y3&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=01_mail_crm_13994&utm_content=13994
「ビイコの絵blog」息子1歳 家族や親戚の支えに感謝
https://biikomoko.livedoor.blog/archives/26828168.html
「二足のわらじ～薬剤師×キャリアコンサルタント～」人生最高の買い物 見とれる作品
https://nisokunowaraji-ph-cc.blog.jp/archives/36724962.html
「Michiruブログ」全身激痛で病院に搬送 病名は…
https://michiru.dreamlog.jp/archives/36829224.html
「ハイブリッドキッズ育児日誌～コレってあるあるですか？～」指切りげんまん 歌詞怖くない？
https://lifewithhybridkids.blog.jp/archives/25844122.html
「えこりの５コマ日記」2時間かけて横浜まで行ったのに
http://www.ekori.jp/archives/29551868.html
「ポンジでず！～うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌～」調べ方で世代間ギャップを感じる
https://ponji-desu.com/archives/25659198.html
「びっぱーなおれ」らのべの最高傑作てなんや？
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6164629.html

　2024年9月28日 14時13分配信の「小泉進次郎氏を選対委員長起用へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27271128/

　2024年9月28日 11時32分配信の「石破氏 小泉氏の要職起用を検討」。
　意表をついて、民間から「文部科学大臣」なんて、考えないのかねぇ～！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/27270352/

　2024年9月28日 11時46分配信の「必ず発言ブレる 石破茂氏に指摘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27270596/

　2024年9月27日 23時15分配信の「田崎氏 多趣味な石破氏に皮肉」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27268318/

　2024年9月28日 11時15分配信の「佳子さまの着用品 またも爆売れ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27270270/

　2024年9月27日 20時15分配信の「株価急落「石破ショック」の背景」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27267596/

　2024年9月28日 13時5分配信の「神戸市長 斎藤知事の改革に疑問」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27270889/

　2024年9月28日 7時0分配信の「勝ったような演説 高市氏油断か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27269186/

　2024年9月28日 8時23分配信の「パパ活女性をAVに 男に有罪判決 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27269613/

　2024年9月27日の「この人」は、「鳥羽市の国際交流員 フランス語で海女文化発信　カゾ・ボーリンさん(35)」。
　三重県鳥羽市の国際交流員として海女文化や離島の光景などを交流サイト（SNS）で発信する。フランス人の目線で、フランス語で紹介。市内の離島・坂手島の町並みを「小さい階段が迷路みたいで面白い」と投稿すると、実際に島へ外国人旅行者客が訪れたという。
　フランス南西部のトゥールーズ出身。13歳のころ、日本出張のために父が買った日本文化を紹介するガイドブックをもらった。浴衣で踊る祭り文化や、同じ手の動きのジェスチャーでも持つ意味が日仏で異なることに興味を抱き、日本語を独学で学び始めた。
　大学卒業後はフランス外務省などに勤めたが、日本で働いてみたいと2020年に自治体の国際交流事業に携わる「JETプログラム」に応募した。インターネット上に英語やフランス語で賭場を紹介するサイトが少なかったことから、面接で鳥羽を希望。21年に来日した。「海も近く、自然に囲まれた魅力のある場所。PRしないと」
　市内の外国人観光客を国・地域別で見ると、アジア圏を除くと近年はフランスが最多。海女文化や真珠養殖への関心が寄せられている。「鳥羽の魅力や、正しい海女文化を届けたい」

　2024年9月27日の「東海道沿線グルメ集合　弁当や菓子 キヨスクで販売」。
　JR東海リテイリング・プラスは「東海道沿線グルメフェア」を始めた。新幹線創業60年を記念した弁当を10月14日まで、東京ー新大阪間ののベルマートキヨスクなどで販売する。
　人気の駅弁「東海道新幹線弁当」（1,300円）が限定パッケージになり、60周年の焼き印を入れた卵焼きとエビフライを1本増量。付録として0系や500系新幹線など10種類のカード1枚も封入する。10枚集めると裏側に1つのイラストが完成するという。
　懐かしい食堂車のメニューをイメージしたハンバーグの具や、新幹線ホームで人気の「きしめん住よし」のつゆをイメージしたたれ漬けのおにぎり（各330円）も販売。「静岡お茶シュークリーム」（249円）など沿線グルメにちなんだ商品もある。
　キリンビバレッジの対象商品を含め税込み700円以上買うと、普段は入れないJR東海総合研修センター（三島市）の見学ツアーやリニア・鉄道館（名古屋市港区）の夜間貸し切りイベントが当たるキャンペーンにも申し込める。
https://www.jr-plus.co.jp/

　今日の仕事・・・・。
　変わったことを知らせないから、他の人も同じミスをする。
　エリートには、理解できないんでしょうね！！！

　帰宅。
　駐車場の駐車スペースから出ようと車が通路の半分くらい出ていたところに、「742*」の車がやってきた。こっちが動いているのに待たずにどんどん入って来る。通り過ぎると思い、止まったら、その車、こちらの駐車スペースの反対側に駐車し始めた！！！？？？こちらの車が半分出ているんだから、当然駐車スペースに入るのには無理がある・・・なぜ、こちらの車が出るのを待てないかねぇ～！！！もしくは、他の駐車スペースが空いているんだからなぜそちらに停めないのかねぇ～！！！その運転手は、何を考えているんだ？？こちらが出てないように意地悪をしているのか？？？、

　道路が異様に繋がってい折る・・・ある交差点を過ぎたら急にスイスイになった！？？？

　スーパーに向かう。
　雨が降ってきた！
　スーパーで売り出しの「レタス」138円、「森永 パリパリバー」454円のところ半額で227円、100g当り 106円の「静岡美味鳥とり肝（レバー）を20％引きで131円のものを買う。カード払いでポイント5倍！

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」40度3,608円を伝票にて買う。
　「カツオの照り煮」214円をget！（ありがとうございます）

　「ペンキ屋のおっちゃん」より、ハゼを頂いた。ハゼ釣りに行ったという事。
https://pennkiyasan.hamazo.tv/

　「ニンニク」の「トウ」って、種に見えるよね。植えたら生えてくるんだろうか・・・？植えてみた！
　植え付けは株間15cm、条間25cm間隔で、深さ10cm位に植えてください。穴あきマルチを使う場合15cm×25cmの4条（4列）植えの物が適しています。
https://www.yoshidaya-garlic.com/20180531/614/

　勝手に「Officeテンプレ―ト」のウインドウが開く！！！迷惑だ！！！
　「IME」って変だよね。「弁当」と打ちたかったのに「べん糖」と変換された↓↓↓

　包丁を研ぐ。
　ハゼを捌いて、刺身にする。残りは、冷凍にしておく。

　夕方は「ハゼの刺身」で一杯♪

　それから「カツオの照り煮」♪
原材料名 カツオ（国内産）、無農薬（ねぎ、人参、生姜）、こだわりのこんにゃく、丸大豆醤油、純米酒、三河みりん、三温糖

　さらに「鶏レバーの焼き鳥」♪
茶葉入り飼料で育った 静岡県産 静岡美味鳥
　静岡県産静岡美味鳥 とり肝（レバー）
　100g当り 106円
加工者 株式会社遠鉄ストア」 プロセスセンター
浜松市浜名軍高薗1068－1

本日のカウント
本日の歩数：5,687歩
本日：56.3kg、16.8%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,612(21)

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「クイズウォーク in　静岡市」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＊登呂遺跡：
　昭和18年（1943年）日本で初めて弥生時代の水田跡が発見された
Q. 登呂遺跡をモチーフにしたキャラクターの名前は？
　トロベー、登呂にかけて10月6日が誕生日
＊徳川家康：
　幼少期と晩年を駿府（現在の静岡市葵区）で過ごした。一富士二鷹三茄子、一説には徳川家康が好きなものや家康にちなんだ駿河の名物を並べたと言われている。四扇、五煙草、六座頭
　扇→末広がりの形から子孫繁栄
　煙草→煙が立ち上る様子から出世
　座頭→剃髪して語りものをする人
Q. 座頭にはどんな縁起がある
　「毛が無い」→「怪我無い」
＜オオイシ文具店＞1865年創業、葵区紺屋町
　店内には文房具のトリビアや裏技が書かれたメモが置かれている。
・カシオ電卓：
　1379ACを同時に押すとCASIOの文字が表示される
Q. キーワードに関連する文房具はなに？
　楠田枝里子、パン、スリーブ、はんこ、キン肉マン
　消しゴム
＜静岡市役所＞葵区追手町
・プラモニュメント：
　プラモデルの形をしたモニュメント。静岡市の色んな場所に設置されており、様々なものが存在する
Q. プラモ油面とになっているものは？
　甲冑、灰皿、自動販売機、公衆電話、金庫、病院
《あまのや繁田商店 呉服町店》昭和元年創業、葵区呉服町
・さくら棒
・うまい棒　カッコいい開け方

　先日の「ザワつく！路線バスで寄り道の旅＆家事ヤロウ！！！」は、合体3時間SP。3時間は長くて見るのが大変！！！やめてほしい！！！
▲「ザワつく！路線バスの旅 南房総を巡る旅」
https://www.tv-asahi.co.jp/zawatsuku_rosenbus/
「千葉県南房総市」
＜瀬戸浜海水浴場＞
《寿司 地魚料理 大徳家》明治2年創業
☆房洲海老姿造り 3,500円
☆くじらのタレ 1,000円
☆房洲黒アワビの肝の塩辛 750円
・生ビール
・地魚なめろう 1,400円
・おまかせ握り鮨 3,500円
　　シマアジ、アワビ
・ウニ・イクラ・炙りトロ丼 12,000円
＜吉岡 比呂志＞
・おおまさり
　　茹で落花生
《木村ピーナッツ》
・ピーナッツソフト 470円
・ピーナッツパフェ 550円
・珈琲フロート 500円
＜洲崎神社（すのさき）＞
《TATEYAMA 1093》
・ところてん 酢醤油 400円
・豆寒天 450円
　　1946年創業のテングサの卸し会社がオープンしたカフェ
《Kamogawa SEASIE BASE》
　千葉県の特産品を中心に約100種類のお土産を販売
＊クラフトビール醸造所
＊オーシャンビューテラス
《レストランこだま》
・タンタンメン 800円
　　海女さんや漁師さんが冷えた体を温めるメニューとして誕生。具材は、ひき肉、玉ねぎを入れ、坦々麵風に
《edén RESTAURANT & SPA》
☆スパ 大人3時間 平日4,000円
☆房総地魚とぎょお界のパエリア 2人前 4,600円
▲「家事ヤロウ！！！」地味に効く節約レシピ
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0106/index.html
《スーパーさんよう》東京・足立区
・肉じゃがの煮汁炊き込みご飯
・グレープフルーツの皮でほろ苦ピール
　　グレープフルーツの皮を2㎜に細切り。砂糖を加えて煮る。オーブンで乾燥させる
・春巻きの皮でヘルシーチップス
　　生春巻きを濡らして塩をまぶし、1分レンチン
・余った冷やし中華タレで酢どり
　　カットした野菜（タマネギ、ピーマン）と鶏肉を」炒める。冷やし中華のタレ・ケチャップ・砂糖を混ぜたタレを全体に混ぜる
・ペットボトルでお風呂かさ増し術
・一家5人一部屋就寝 エアコン大節約術
《おっ母さん食品館》
・きゅうりの漬物を自家製！
　　お酒、しょう油、砂糖、生姜で煮る
・絹ごし豆腐でホワイトソース
　　豆腐を泡だて器で混ぜながら弱火にかける。コンソメの素、塩、コショウ、バターを入れる
・手羽先の骨であんかけ焼そば
　　骨をスープの素と煮込んで出汁をとる。海鮮、野菜、きのこを入れる。片栗粉でとろみをつける
・塩ラーメンの粉末でカルボナーラ
・余った肉じゃがでコロッケ
・食パン袋でオムツの防臭
・フェイスペーパーで拭き掃除
・排水口ネット シンク汚れ先使いの術
・値引き野菜で母への初料理！
・究極節約術！魚を釣って骨まで食べる
《精肉卸店 ジャパンミート》
・食パンでかさ増し大作戦！
・お肉居酒屋のシメ！”肉めし”
　　《にく処 居酒屋 福の重》
　　しょう油、砂糖、ニンニクを混ぜる。牛ダシを沸騰直前までふつふつしている時に一気に牛肉を入れ、サッとゆでる。タレと和え、ご飯にのせる
・パパと子どもは自宅待機の術
・豆腐でなんちゃって酢豚
・巨大塊肉でローストポーク
　　岩塩、オリーブオイル、ローズマリーに一晩漬け込む。160℃のオーブンで1時間30分焼く
・お肉爆買い夫婦の肉収納術
　　鶏ハツの臭みは牛乳で和らぐ【鶏ハツの煮込み】
　　書類ケースをお肉の保存に使用
・大容量ささみで自家製ジャーキー
　　フードドライヤー
・自宅でお肉チェーン店気分！
・お肉デカ盛り！人情食堂
　　《たけちゃん食堂》
　　　・唐揚げ定食
　　　・レバー定食
　　　・カツカレー
《角上魚類》
・鮭の皮カリカリせんべい
・マイはかり持参 節約買い物
・旬の甘鯛で松笠揚げ
　　ウロコつきで揚げればパン粉要らず
＊出張料理人　久保田勝
・出張料理人に密着！予算内で豪華9品
【カツオの香草パン粉揚げ】
　香草パン粉：春菊、パン粉、パルメザンチーズ、おろしにんにく、くるみ
　カツオに小麦粉をまぶし、香草パン粉でさわやかな風味UP！170℃の脂で表裏10秒ずつ揚げる。切って、タルタルソース、粒マスタードを和えたソースをかける
【そうめんカボチャのトマトパスタ風】
　　金糸瓜
【コリンキーと生ハムのサラダ】
※コリンキー：コリコリ食感の生でも食べられるカボチャ
【パスタ】
　ナス、プチトマト、マッシュルーム、昆布出汁、チリペッパー、レモン塩、コショウ、ワイン
・カタクチイワシで自家製アンチョビ
・鯛のお頭出汁 10変化の術
・マグロの血合いで絶品唐揚げ
　　しょう油、お酒で揉んで唐揚げ

　「スポーツくじ」より、メール。

＼キャリーオーバー発生中／
　第1483回「BIG」で約2億2,000万円、「MEGA BIG」で約6億8,000万円キャリーオーバー発生中です！
★★ 今週のおすすめ ★★
　約6億8,000万円キャリーオーバー発生中の「MEGA BIG」がおすすめです！！「MEGA BIG」は1等最高12億円のチャンス！※この機会にMEGA BIGをご購入してみませんか♪
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　第1483回BIGのネット販売は9月28日（土）12：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！

第1483回totoでキャリーオーバー約3,600万円発生中！
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
　↓↓　まもなく締め切りです　↓↓第1483回totoネット販売は9月28日（土）12：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_240927_4
　「JAF」より、メール。
　「▼体格に合ったチャイルドシートの必要性～時速５５ｋｍで衝突した際の検証～【JAFユーザーテスト】」。
https://www.youtube.com/watch?v=rUpLoDKC6Ac
　【新連載】＜ワカモノ旧車オーナー探訪記＞総走行距離は33万km！水色のアルファロメオ GT1600ジュニアは月を目指す？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7773&c=204669&d=7602
　著者が語る小説の裏話。『幸せは白いTシャツ』と「ホンダ CB450」ヒストリー【片岡義男の回顧録 #5】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7775&c=204669&d=7602
　「デリカ村」ってなに？三菱主催のキャンプイベントに行ってみた！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7776&c=204669&d=7602
　新世代の「ハチロク」に乗れる？KINTOで直列3気筒「AE86 G16E Concept」のレンタル抽選予約がスタート！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7779&c=204669&d=7602
　「ソースネクスト」より、メール。「200m先まで照射できるヘッドライト／明日まで2,980円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001118/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「サッポロ」より、メール。
【鮭の竜田揚げ】
味がしっかりついているからお弁当にもぴったり
　竜田揚げのポイントは、片栗粉をまぶしたら少しなじませること。 こうすることで、揚げ油に入れた時に粉も散らばりにくくなり、鮭の表面がカリッと揚がります。他の魚や鶏肉などでも同様なので、コツを覚えて揚げもの上手になりましょう！
『材料』 (2人分)
・生鮭の切身・・・2切れ
・しし唐辛子・・・6本
・片栗粉・・・適量
・サラダ油・・・適量
・A
　しょうゆ・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
　酒・・・大さじ2
＜つけ合わせ＞
　レタス（細切り）・・・適量
　レモン（半月切り）・・・適量
『作り方』
①皿にAを混ぜておく。一口大に切った鮭を入れ、Aをからめる。表面にはりつけるようにラップをかけ、15分おいて味をなじませる。しし唐辛子は包丁で切り込みを入れる。
②①の鮭の汁気を拭き、片栗粉をまぶし、余分な粉を落とす。しばらく置いて粉をなじませる。
③フライパンに深さ1センチくらいのサラダ油を入れて160℃に熱する。2の鮭を入れ、返しながら濃いきつね色になるまで揚げる。しし唐辛子も水気を拭いて素揚げする。器に盛ってレタス、レモンを添える。
※POINT
※鮭の他に、ぶり、かじき、さんまでも同じように作れます。季節ごとに色々な魚を味わってみてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001701/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP86&utm_medium=email
【揚げなすとワンタンのエスニックサラダ】
カリカリのワンタンも美味しさの秘訣
　なすの皮をところどころ残してむくと、皮のきれいな色が際立ち、味もよくなじみます。揚げ漬けしたなすは冷やしてもおいしいので、作りおきもできるサラダです。
『材料』 (2人分)
・なす・・・3個
・パクチー（香菜）・・・1株
・ワンタンの皮・・・10枚
・サラダ油・・・大さじ4
・A
　赤唐辛子（小口切り）・・・適量
　水・・・大さじ1と1/2
　レモン汁・・・大さじ1/2
　ナンプラー・・・小さじ1
　オイスターソース・・・小さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
　砂糖・・・小さじ1/4
　塩・・・少々
『作り方』
①なすは皮を縞目に縦にむき、縦半分に切ってさらに斜め半分に切り水に5分ほどさらす。パクチーは水につけてパリッとさせ、長さ4センチに切って水気をきる。ワンタンの皮は幅5ミリに切る。バットにAを入れて混ぜ合わせておく。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、ワンタンの皮を入れる。時々返しながら2～3分揚げ、カリッとしてきたら取り出す。続けて、なすの水気を拭いて皮目からフライパンに入れ、2分ほど揚げ焼きにして上下を返し、さらに1分揚げる。
③②のなすを熱いうちにAに入れてからめ、ラップを表面に密着するようにのせて5分ほどおく。器に盛り、ワンタンの皮、パクチーをのせる。
※POINT
　なすの代わりにズッキーニで作るのもおすすめ。なすと同じように皮をむき、食べやすい大きさに切って揚げ焼きにしてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001689/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP86&utm_medium=email
【フライパンひき肉じゃが】
失敗しない定番和食
　肉じゃがは、覚えておきたい定番の煮もの。初心者でも失敗ナシで作れるレシピを紹介します。フライパンひとつでできるから簡単！うまみがよく出る合いびき肉を使うからだし要らず。じゃがいもと玉ねぎをレンジで加熱してから煮ることで、短時間で味がよくしみ込みますよ！
『材料』 (2人分)
・合いびき肉・・・130g
・じゃがいも・・・2個（約350g）
・玉ねぎ・・・1個
・しらたき・・・1/2袋（約100g）
・きぬさや・・・6枚
・サラダ油・・・小さじ1
・水・・・1カップ
・A
　砂糖・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
　酒・・・」大さじ4
　しょうゆ・・・大さじ2と1/2
『作り方』
①じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大に切り、水にさらす。玉ねぎは幅1センチのくし形切りにする。しらたきは洗って水気をきる。きぬさやはへたと筋を取る。
②耐熱のボウルにじゃがいもを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で3分加熱する。そこに玉ねぎを加え、さらに再びラップをかけて更に3分加熱する。
③フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、ひき肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったらAを加え、煮立ってきたら1の玉ねぎとじゃがいも、しらたきを加え、水を注ぎ入れる。煮立ってきたら落としぶたをし、中火で6～7分煮る。きぬさやを加えて1分ほど煮て混ぜ合わせ、器に盛る。
※POINT
　仕上げにごま油やコチュジャンを加えると、韓国風にアレンジできます。入れる量はお好みで。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001523/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP86&utm_medium=email
「イノシシ＆ブタの　新潟のほほん日記」横浜中華街 雰囲気変わっていた
https://inobutablog.livedoor.blog/archives/29469025.html
「倍速「VIP」釣り人のワイ、車臭すぎて困る
http://ryusoku.com/archives/5553147.html
「おかえり、My Little Boy」人間ドッグ 過去イチ納得いかず
https://mylittleboy.blog.jp/archives/36823739.html
「今更ですが　ブログです」9月なのに紫陽花が咲きました
https://arkesther.blog.jp/archives/93849249.html
「しがない庶民の独り言」現金を悪者にしてはいけない
https://shiganaishomin.com/archives/42258329.html

　2024年9月27日 15時37分配信の「ドンデン返し 石破氏当選に衝撃」。
　野田氏の影響なのか？それとも男尊女卑？ちなみに、石破氏は、防衛オタクなんですか？
https://news.livedoor.com/article/detail/27265348/

　2024年9月27日 15時18分配信の「想像以上…高市氏の票が伸びた訳 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27265327/

　2024年9月27日 15時40分配信の「橋下氏 新次郎氏の失速に私見 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27265316/

　2024年9月27日 12時0分配信の「イオンシネマ 劇場での新ルール」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27263970/

　2024年9月27日 12時10分配信の「スシロー 座る席を巡り議論勃発」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27264105/

　2024年9月27日 6時0分配信の「結婚式スピーチにあ然…会場絶滅」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27261869/

　2024年9月26日 15時51分配信の「山の中に…アダルト保育園の正体」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27258446/

　2024年9月27日 14時12分配信の「夢の充電方法でバス走行 万博で」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27264736/

　2024年9月27日 13時2分配信の「麻生派が急転 高市氏支持と報道」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27264404/

　2024年9月27日 15時13分配信の「推しの小泉氏落選 堀江氏の心境 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27265139/

　2024年9月26日の「北村森の モノめぐり」は、「#天童市で味わう「銀座」」。
コロナでご無沙汰 来てよかった
　コロナ禍での行動制限が解かれてから、気づけば、ずいぶんとたちます。でも、再訪できていないままの場所が、私の場合にはまだまだ残っています。きっと皆さんもそうでしょう。
　先日、山形県の天童に出張しました。行く前から心を躍らせていたのは、仕事の膳やに一軒の店の暖簾をくぐろうと決めていたからでした。
　その名を「天麩羅 つゆ木」といいます。天丼の名店として長年、地元の人に愛されています。先代のご主人は東京の銀座にかつてあった人気店「つゆ木」で天ぷらの技を磨き、天童に帰郷する折りに、暖簾分けを許されたそう。その際、追い足ししながら使われてきた貴重なタレを譲り受けたとも聞きます。つまり、この天童の「つゆ木」は、いまは存在しない銀座胃の味を受け継ぐ店であるわけです。
　こういう系譜の一軒が、東京から離れた山形の天童にあるというのが、またとても興味を惹かれるところです。
　1700円の「江戸前天どん」がよく出ているようですが、私がここを最後に訪れたのはコロナ禍に見舞われる前で、もう5年ぶり。せっかくなので「特上天どん」を頼みました。2400円です。
　ああ、この味だったと、感慨深くなるおいしさでした。力感あふれる天ぷらですが、どこか品もあるのが面白い。丼にがっつきながら、ぐいぐいと地酒を口に運びました。
　私、この「つゆ木」を何度か訪れてはいたのですが、ご主人と会話を交わしたことはまずなかったと記憶しています。それでもご主人は「お久しぶりです」と微笑みました。覚えていてくれたのですね。「コロナ禍が一段落して、前に来てくれた遠方からのお客さんの顔を久しぶりに見ると、ほっとします」
　来てよかった。ほかの地域でもご無沙汰している店に顔を出さねば、ですね。

　2024年9月26日の「栗蒸しようかん 自慢の逸品　森町　29日、食べ比べイベント」。
　森町の秋の名物「栗蒸しようかん」を食べくらべるイベントが29日午前10時から同町問詰のアクティ森で開かれる。
　町内の菓子店5店（朱正堂、大鳥居月花園、新町月花園、菓匠あさおか、菓子司中島屋）が参加。5種類のようかんの中から、3種類を選び、森のお茶とともにワンコイン（500円）で味わってもらう趣向。お土産用の販売もある。
　食べ比べは330セット用意し、なくなり次第終了する。
　町おこしグループ「木三の里連」が昨年に続き開催。当日は研修を受けた遠州総合高校食品園芸系列の生徒6人が接客や販売業務を手伝う。
　町おこしグループの榊原淑友さんは「新栗の季節を迎え、森町産の栗を使った各店自慢の逸品をぜひ味わてほしい」と話している。
問 木三の里連＝090(1472)6189
https://www.instagram.com/machinami_morimachi/?hl=ja

　「お茶」を持って、健康診断に出かける。
機能性表示食品飲料売上 No.1
　BMIが高めの方に
　ガレート型カテキンがBMIを改善ずる
※インテージSRI+機能性表示食品飲料市場 2021年5月-2022年4月累計販売金額
伊藤園
　濃い茶 こいちゃ　お～いお
Reduces Body Fat
　健康 がレート型カテキン2倍
「機能性表示食品」食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
　Unsweeted Green Tea
600ml
100ml当たり 0kcal、たんぱく質 0g
品名 緑茶（清涼飲料水）
原材料名 緑茶（日本）、抹茶（日本）／ビタミンC
内容量 600ml
販売者 株式会社 伊藤園
東京都渋谷区本町3-47-10
Green Tea Beverage
TEL 0800-100-1100

　「588!」が速くなったり、遅くなったり・・・どんな運転をしているんだ？
　電線の工事をしている。交通整理のおっちゃんが下手！！！！片方しか通さないから、もう片方が凄く繋がっている↓↓↓交通の状況を見ていない！！！それにしても、通勤の時間帯に麹をしないでよ！！！
　道を進める。道路が込んでいる。赤信号でも突っ込んてくる車がいる。迂回する。　
　混んでいて、通常の通勤時間の2倍以上掛かった↓↓

　9時のはずだったのに、9時半受け付けだって。。。待つ。
　検診が始まる。すぐに終わった。

　ジムに急ぐ。
　駐車場に入れない！ここ1ヶ月くらい、金曜日のこの時間帯は、混んでいるのか！？？？

　遅い朝食。

　デザートは、「アイス」♪

森永アイス
　MARIE マリービスケットサンドアイス
　広がるミルクバニラの味わい
6個入り」
種類別 アイスミルク
「かんたんアレンジ」
『マリーサンドアイスパフェ』
　盛りつけも楽しもう！気分に合わせてアレンジ自在！
『材料』（1人分）
・マリービスケットサンドアイス・・・1個
※アイスはしっかり冷やしておく
・お好みのフルーツ・・・適量
・生クリーム・・・適量
・砂糖・・・適量
・フルーツソース・・・適量
・お好みでミント・・・適量
『作り方』
①フルーツをひと口大にカットする
②ボールの底を氷水にあてながら生クリーム・砂糖を入れて、ツノが立つくらいまで泡立てる
③マリービスケットサンドアイスを食べやすい大きさにカットする
④器に①、②、③（①、②は最後の盛りつけ用に少し残しておく）を入れて、軽く混ぜ合わせる
⑤④の上に、残しておいた①、②とミントを飾りつけ、ソースをかけてできあがる
【マリーサンドアイスのアッフォガート】
　アイスの甘さとエスプレッソのほろ苦さが絶妙
『材料』（1人分）
・マリービスケットサンドアイス・・・1個
※アイスはしっかり冷やしておく
・エスプレッソ
『作り方』
①マリービスケットサンドアイスを4等分にカットする
②①を器に盛りつけたら、エスプレッソを回しかける
種類別 アイスミルク　無脂肪固形分8.0%、乳脂肪分3.0%、植物性脂肪分4.5%、卵脂肪分0.4%
原材料名 ビスケット（小麦を含む）（国内製造）、砂糖、乳製品、植物油脂、水あめ、卵黄（卵を含む）、デキストリン、バニラビーンズ」／膨張剤、香料、乳化剤（大豆由来）、安定剤（増粘多糖類）、カロテン色素
内容量 35ml×6個
1個当たり 86kkcal、たんぱく質 1.4g
販売者 森永製菓株式会社
東京都港区芝浦1-13-16
製造所 日進乳業株式会社 アルプス工場
長野県駒ケ根市下平5381
TEL 0120-560-162
https://www.morinaga.co.jp/

　大雨との天気予報だったのに、雨なんて降らないよ！！！これなら、自転車で行けたよね・・・！！！それなら、ジムにも入れたのに・・・。

　プリンターの設定をする。
https://ij.manual.canon/ij/webmanual/WebPortal/PTL/ptl-setup.html?lng=jp&type=setup&mdl=ts3130&area=jp&os=w

　草取りをする。

　「とりあえずビール」！
　アテは、「鶏の照り焼き」♪

　シメジもシシトウもないので、タマネギを入れました♪♪♪タマネギを入れたから、砂糖は控えめでもよかったかな・・・。

　2024年7月14日の「作る＆味わう　Cook & Eat　本田明子の今週の台所 献立を調える」。
　白いご飯にぴったりの鶏の照り焼き。日本人のソウルフードともいえるおかずです。濃い甘辛味なので、やさしい味のカボチャの煮物を副菜に。味も色合いもバランスのいい献立になります。ナスのみそ汁でも添えてみては？
【鶏の照り焼き】（389kcal）
　皮をカリッとパリッとこんがり焼いて、甘辛味のタレをコッテリからめます。焼き目の、味を決める大事な調味蝶。ご飯にのせて丼にしてもいいですね。
『材料』（2人分）
・鶏モモ肉・・・1枚（300g）
・サラダ油・・・小さじ1
＜付け合わせ＞
　シメジ・・・1パック
　シシトウ・・・10本
・A
　砂糖・・・大さじ1（甘めにするなら大さじ1.5）
　みりん・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ1
①材料の下ごしらえ
　シメジは石づきを取って4つに分ける。
　シシトウの軸は少しだけ残して切り落とす。
　鶏肉は黄色い脂身を取り除き、分厚いところに2本切れ目を入れて厚みを均一にする。
※鶏肉は約30分前に冷蔵庫から出しておく。これが大事！
②鶏肉、付け合わせを焼く
　フライパンに油を熱し、鶏肉を皮を下にして入れる、ふたをして強めの中火で3～4分焼く。皮がきるね色にこんがり焼けたら（ここも大事！）裏返す。
　空いている所にシシトウとシメジを入れて焼き、先に取り出す。
　ふたをして3分、鶏肉に中まで火が通ったらいったん取り出す。
③タレを作る
　フライパンの余分な脂をキッチンペーパーで拭き取る（洗わなくていい）。
　Aの調味料を入れて火にかける。フツフツしてきたら鶏肉を皮を下にして戻す。
　鶏肉に調味料をコテッとからめてすぐに火を止める。
④盛りつける
　鶏肉を皮をしたにして皿などに取り出し、トロッとしたタレを上にかける。食べやすい大きさに切って、付け合わせと一緒に別の器に盛りつける。
《こちらもいかが？》【かぼちゃの薄甘煮】
　カボチャの甘さを存分に味わえるように、薄味に仕立てた煮物です。余熱で仕上げることで荷崩れを防ぎます。
『材料』（作りやすい分量）
・カボチャ・・・1/6個（250gくらい）
＜煮汁＞
　水・・・1.5カップ
　みりん・・・大さじ1.5
　塩・・・小さじ1/3
　しょうゆ・・・小さじ1/2
①カボチャは種とワタをスプーンでこそげ取り、ところどころ皮をむいて、2～3㎝角に切る。
②鍋に、カボチャを皮を下にして並べる。
③分量の水を入れ、みりん、塩、しょうゆを加え強火にかける。
④フツフツしてきたら、中火にしてフタをして7～8分煮る。
⑤竹串を刺してみてカボチャに火が通っていたら、ふたをして火を止める。10分くらい、じんわり余熱で味を含ませる。これがとても大事な時間。

本日のカウント
本日の歩数：2,409歩
本日：56.4kg、16.1%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,591(28)

　昨日のテレビ「チャンハウス」は、「チャンと旅行代理店 日帰りしMAX！地元の方に聞きました！鎌倉行くなら実はココいいですよツアー」。
https://www.fujitv.co.jp/chanhouse/archive/023.html
＊鎌倉行くなら「？」すべし
　ちょっと早起きして、朝参りすべし
＜光明寺＞
　約780年前に建てられた由緒正しいお寺
＊裏小町で体にいい「？」朝ごはん
「裏山小町通り」
《enso》発酵
　芸妓屋をリノベーション
　元々は化粧品のお店。内側からもキレイになってもらいたいと発酵食品を使った朝ごはんを提供
・季節の焼きおにぎりと小鉢 1,500円（税込）
・ポップコーン味噌
・発酵バナナ
☆ルームフレグランススプレーコース 8,800円（税込）
＊駅からすぐの住宅街で「？」体験！
＜Fe☆NEEDS 鎌倉店＞溶接
　14年前に溶接体験を開始
・表札作り
　①デザイン選び　鉄文字とアイコン
　②型どり
　③型抜き
　④溶接
＊去年オープンしたばかり！観光客は知らない「？」レストラン
《La Vallee d'Or》
　一軒家フレンチレストラン
・ランチショートコース 5皿 6,500円（税・サ込）
※シェフの料理はガストロノミー
　　生クリームを熟成したチーズに練り込ませバターミルクで包んだ一品　真珠に見立てたチーズ、カシューナッツペーストを挟んでだカニ
　　前菜 青いジュレの中にエビやイカ、タコ、ホタテ、カンパチの海の幸。海の色は、自然由来の色素として有名なバタフライピーから抽出。アサリの出汁混ぜ合わせたジュレ状の中には、海鮮が」隠れている
　　メイン　肉料理
＊まさかの組み合わせ！能舞台を眺める「？」
＜鎌倉能舞台＞カフェ
　能面のラテアート
・能面ラテ（小菓子付） 1,000円（税込）
＊築100年の古民家にある「？」でサッパリ
《AKAMA 鎌倉》1日1組限定の宿
　築100年続く古民家を改装。最大7名まで宿泊可能
・1泊／3名の場合 88,000円（税込）
※カフェバーは宿泊しなくても利用可能
・プライベートサウナ
　最大の特徴は、ほうじ茶ロウリュ。その香りはリラックス効果抜群
・棚田ショコラ アイス最中 770円（税込）
・棚田アイスと塩抹茶のアフォガード 880円（税込）
　　甘酒からつくったお米のアイスを使った優しい味の特製スイーツ
・貸し切りバレるサウナ 4名 17,600円（税込）～
＊昔ながらの「？」で地元の皆さんと乾杯！
《萬屋商店（よろずやしょうてん）》
　買ったお酒が店内ですぐに飲める角打ちが楽しめるお店
・旅の最後は、材木座海岸の夕焼け

　「かまいたちの知らんけど」は、「一番おいしいラーメンを振る舞ってくれるのは誰だ！芸能界家系ラーメン王決定戦！知らんけど」。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
＊野々村友紀子
【サムゲタン風塩ラーメン】
①鳥の手羽元、さつまいも、餅、ニンニク、長ネギ、ショウガ、クコの実を圧力鍋に入れる
②水を入れ、インスタントラーメンのスープ粉末、オイスターソースを加える
③電子レンジで600W20分温めて下ごしらえ完了
④インスタント麺とチンゲン菜を茹でて完成
＊円満夫婦のルールブックを学べば良い家庭が築ける、知らんけど
　・料理するなら最後までしろ！
　・自分の箸と飲み物だけ持っていって座るな
　・「今日ご飯どうする」って聞かれたら、「外食べに行こっか」か「俺が造ろうか」って答えろ！
　・冷蔵庫はパズルせえ！
　・ラップの切れ目は探しとけ！
　・食卓の上に私物は置くな！
　・髭剃りのあとは絶対に水で流せ
　・とにかく詰め替えは交換せえ！
　・洗う前に色物分けろ！靴下丸めるな！袖伸ばせ！ポケット出せ！
　・洗ったあとの布団カバーつけてくれ
　・パーカーは嫌いやねん
　・パス禁止　ラク泥棒すな！
　・学校からのお便りは一緒に読んで
　・どれだけ喧嘩していても、同じベッドで寝る！
　　A 共感を得たくて話す会話
　　B 問題解決の会話
　・洗濯物だろうと妻のパンツは見るな！

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《Neo 和Dining MiRAI》中区栄2-1-16 池田伏見ビルB1F
「ヘベレケなび」《大衆酒場 治兵衛》中村区名駅3-17-21 ホテル名鉄イン1F
・クリームソーダサワー 715円
・もつ（1本） 110円

　「小岩井」より、メール。「レシートを撮影して応募 勝手キングボード 1,000様プレゼント」。
https://cp.kirin.jp/story/31015?utm_source=mail&utm_medium=mail&utm_campaign=own-kiwmg24cp_mail
　「アサヒ」より、」メール。「アサヒ 食彩」。
https://www.asahibeer.co.jp/shokusai/
【チンゲン菜のピーナッツ和え】（67kcal）
ピーナッツと味噌の風味が楽しめる箸休めにぴったりのおつまみ。
　シャキシャキとした歯ごたえのチンゲン菜に甘くないピーナッツが絶妙なバランスで、ノドごしのよい辛口のビールに良く合います。個性豊かな味わいの芋焼酎に合わせても、スッキリとした味わいの麦焼酎に合わせても楽しめますね。
『材料』（2人分）
・チンゲン菜・・・1株
・ピーナッツ・・・大さじ2
・味噌・・・大さじ1/2
・しょうゆ・・・少々
・七味唐辛子・・・適量
①チンゲン菜は塩（分量外）をひとつまみ加えたお湯でさっとゆで、水にさらして広げて冷まし、軽くしぼって食べやすい大きさに切る。
②ピーナッツはすり鉢ですりつぶし、味噌としょうゆを加えてよく混ぜる。
③2に1のチンゲン菜を和え、皿に盛ってお好みで七味唐辛子をふる。
※ここがポイント！
　ゆでたチンゲン菜を広げて冷ます
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001975
【スモークサーモンでカンパイ！】
『材料』
　スモークサーモン、ヨーグルト、醤油、オリーブオイル、お好みで黒コショウ
『レシピ』
①ボウルにキッチンペーパーをしいたザルを重ね、その上にヨーグルトを入れ、冷蔵庫で30分程度置いて水切りをする。スモークサーモンを皿に並べ、その上に水切りしたヨーグルトを乗せ、オリーブオイルをたらし、醤油を適量かけて完成。お好みで黒コショウをかけてもよい。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-221/
【枝豆のキムチチーズ春巻き～簡単3stepおつまみ～】
フライパンで揚げ焼き♪簡単おつまみ春巻き。
　さやから取り出した枝豆に、キムチの旨味とハム、チーズのコクが追加された、味付け不要のお手軽春巻きです。パリッと揚げ焼きにした香ばしい味わいにはキンキンに冷えた辛口のビールはもちろん、すっきりとした後味の麦や米焼酎ともよく合います。
『材料』（2人分）
・枝豆（ゆでたもの）・・・正味75g
・キムチ(白菜)・・・80g
・ハム（スライス）・・・4枚
・」スライスチーズ（とけるタイプ）・・・4枚
・春巻きの皮・・・4枚
・A
　小麦粉・・・小さじ1
　水・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ4
①枝豆はさやから取り出す。キムチは食べやすい大きさに切る。
②春巻きの皮に、ハム、チーズ、キムチ、枝豆を等分して順にのせて包み、巻き終わりに混ぜ合わせたAを塗って閉じる。
③フライパンにサラダ油を熱し、2を両面色よく揚げ焼きする。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002737
「ハイボールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/highball/
「ワインに合う 和風おつまみレシピ 秋編」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/wine/washoku/autumn/
「家計にやさしいお助け食材 エノキ・コンニャク」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/otasuke/enoki/
「nekoちばらんち」吾妻屋の」ラーメン ビジュアル良すぎ
http://blog.livedoor.jp/tereza030-tibaranti/archives/42257380.html
「ビールが主食」フィレオフィッシュがたまらん
https://beerlove.blog.jp/archives/52430541.html
「あえず暮らす」IKEAがハロウィンフェア期間に
https://toriaezukurasu.blog.jp/archives/42256490.html
「ログハウスに住み　料理・野菜・家具作り・・・」突然ですが「断酒」始めました
http://blog.livedoor.jp/kazunokagu/archives/2007357.html
「ぐうたらワーキングマザーのぐうたら生活」日本最古の学校？足利を散策
http://blog.livedoor.jp/saya2926/archives/52191466.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」個人事業主になり3年経った感想
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51899760.html

　2024年9月26日 11時0分配信の「夢崩壊…バリキャリ37歳の現実」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27256245/

　2024年9月26日 10時0分配信の「兵庫・芦屋で住民同士が大モメか」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27255879/

　2024年9月26日 6時0分配信の「「1日1万歩」効果はなかった?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27254857/

　2024年9月26日 10時30分配信の「のりを栄養に 日本人だけが可能?」。
　『腸活のスーパーフード　まるごと海藻レシピBOOK』
https://news.livedoor.com/article/detail/27257104/

　2024年9月26日 12時18分配信の「維新候補者幹部が「スパイ行為」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27256913/

　2024年9月26日 12時13分配信の「NHK、引責辞任の前理事を再雇用 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27256860/

　2024年9月26日 11時49分配信の「あす 静岡と関東で警報級大雨か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27256558/

　2024年9月25日 16時53分配信の「24時間ジムで死亡事故? 投稿拡散」。
　「ギロチン状態」「周りに人がいなかった」24時間ジムで死亡事故発生のポストが急拡散…「1人で筋トレ」に警鐘
　ジムに通っているけど、大学時代より、筋肉の付き方が遅い。昔は、トレーナーが在中していて助言してくれていたからかな。それとも、歳のせい？
https://news.livedoor.com/article/detail/27251536/

　「線状降水帯」と「メソ低気圧」ってどう違うの？？？
https://kotobank.jp/word/%E3%82%81%E3%81%9D%E4%BD%8E%E6%B0%97%E5%9C%A7-141375

　2024年9月20日の「この人」は、「被害者の支援団体の理事に就いた元刑事　小池 勝孝さん(63)」。
　愛知県岡崎市の東名高速道路で2008年、14歳の少年が起こしたバスジャック事件やフィリピンでの海外捜査なども担った元刑事。今年6月、犯罪被害者や遺族を支援する「被害者サポートセンターあいち」（名古屋市）の理事に就任した。「警察を退職したら全てが終わりではない」。41年間の警察官人生で培った誇りと使命は、制服を脱いでも消えない。
　「桜の花がきれいだと思えるようになりました」。約20年前の春、県内で起きた殺人事件の遺族から届いた1通の手紙が心を揺さぶった。届いたのは、犯人逮捕から9年後。警察は犯人逮捕で事件解決となるが、遺族に必要な時の長さを痛感した。
　調べても、人間関係づくりでも、雑談9割がモットー。本やドラマで時流をつかみ、話に盛りこむ。想像力を養う読書を勧める。
　被害者遺族の気持ちには、なりきれない。その悲しみや苦しみも分かりきれない。「被害者や遺族になって、ほとんどはつらいことかもしれない。でも何でも相談できる元刑事と出会えたことをプラスに思ってほしい」。いざという時に備え、携帯電話は手放さない。同県高浜市在住。
https://www.higai7830.or.jp/

　今日の仕事・・・。
　今までとやり方が変わっているのに、「貼っておいた」って、そんな所を見るように教えられていないんだから、見る習慣なんてないよ！！！
　エリートには凡人の気持ちなんて分からないんだろうな・・・↓↓↓

　草取りをする。
　お腹が空いたので終わる。　

　「とりあえずビール」！

　アテは、まず「福井名産 羽二重餅」。
新珠製菓
越前市小松町
TEL 0120-076272

　それから「生姜好きのためのギョーザ」。これ、美味しいんです♪
FRESH FROZEN AJINOMOTO
　生姜好きのためのギョーザ
　ガツンと生姜がクセになる
　ギョーザ売上日本一
12個入り（276g）35kcal（1個当たり）
要冷凍　にんにく不使用
元祖 油・水なし
　しょうが2％入り
　すべて国産の肉・野菜使用
　羽根パリ！パリッと綺麗にできる
1個（23g）当たり 35kcal、たんぱく質 1.6g
名称 ぎょうざ
原材料名 野菜（キャベツ、たまねぎ、しょうが）、食肉（鶏肉、豚肉）、粒状大豆たん白、豚脂、香辛料、しょうゆ、食塩、砂糖、ごま油、酵母エキス、卵白粉、皮（小麦粉、でん粉、なたね油、食塩、粉末状小麦たん白、粉末状大豆たん白、大豆粉）／調味料（アミノ酸）、香料、乳化剤、増粘多糖類、カゼインNa
原料原産地名 国産（キャベツ）
皮の率 60%
内容量 276g
販売者 味の素株式会社
東京都中央区京橋1の15の1
製造所 味の素冷凍食品株式会社 中部工場
岐阜県揖斐郡池田町粕ヶ原日吉1766の1
TEL 0120-303-010

　さらに、「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　2023年10月21日びの「食卓ものがたり」は、「浜松餃子」（浜松市）。
真ん中もやし　昔も今も
　熱したフライパンにギョーザを円形に並べ、水を入れてからふたをして蒸し焼きに。焼き色が付いたら大皿に移して、真ん中にゆでたもやしを添える。
　年間のギョーザ消費量が全国トップクラスを誇る浜松市。市内に約80ある専門店の中で、「石松餃子（ギョーザ）」は浜松餃子発祥の店として知られる。3代目の大隅純さん（45）は「創業当時からレシピは変えずに味を守ってきた」と語る。
　創業は1953（昭和28）年。初代店主が終戦後、浜松駅前で屋台を出していたところ、中国に出征していた客からギョーザを教わった。日本人の好みに合うようにレシピを見直し、家族で試食を繰り返した。そうして、国産豚のひき肉とキャベツ多めの具を薄めの皮で包む、浜松餃子が出来上がった。
　キャベツの甘みを生かすため、ニンニクは少なめ。甘めの酢じょうゆと自家製ラー油を付けて食べる。
　当時、ギョーザを出す店は他になく、すぐに人気店に。鉄板がなく、フライパンで一度にたくさん焼くため、横並びではなく円形に敷き詰めた。「真ん中を空けるとさびしい」とゆでたもやしを入れると、シャキシャキした食感がギョーザと合うとして定着し、いまに続いている。
　ただ、フライパンは鉄板よりも焼き方が難しい。場所によって火の通り方が違うため、焦げたり焼き目が少なかったりとムラができやすいからだ。途中で様子を見ながらギョーザを半周回し、まんべんなく焼き色を付けているという。
　1人前は10個。「多いと思うかもしれないが、あっさりしていて何個でも食べられる」と大隅さん。JR浜松駅構内を含めて県内外に6店舗を展開し、年間の売り上げは1千万個（100万人前）。コロナ禍で一時は半分に減った客足は、ほぼ戻ったという。
　地元の人はもちろん、観光客も多く訪れる。これからも、変わらない味で客を出迎える。
◆味わう
　石松餃子では、コロナ禍で来店を控える人のため、テイクアウトを始めた。いまも続けており、事前に電話で予約する。
　店舗では生のギョーザを使うが、ネット販売では自宅で焼いて食べる冷凍ギョーザのみ。60個入り1セットで3240円（送料別）。
　店舗のほか、提携する地元のスーパーでも、冷凍ギョーザを販売している。（問）本店＝電053（586）8522。
　石松餃子で教えてもらったギョーザをフライパンでおいしく焼く方法の動画はこちらから。
https://www.chunichi.co.jp/article/787501?utm_source=qrcode&utm_medium=shimbun&utm_campaign=article_787501

本日のカウント
本日の歩数：4,428歩
本日：55.6kg、16.0%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,563(42)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20240924
《BEER DINING グリルステーション四日市店》
三重県四日市市諏訪栄町7-34 近鉄四日市駅北口ふれあいモール グルメパーク内
TEL 059-3352-1360
・ビアホールの若鶏のから揚げ
・スタミナ！とんテキ
　　鹿児島県産「茶美豚（チャーミートン）」肩ロース肉を使用

　「かまいたちの机上の空論城」は、「まだ世にない激うま亜鉛時®y法理を作れるのは本業より思いつき！」・・・なハズ」。8/3の放送分。
https://www.ktv.jp/kuronjyou/
＊《il lougo di TAKEUCHU》竹内 啓二シェフ
【カッペリーニ風そうめんと冷たいトマトのモッツァレラチーズソース】
※カッツペリーニ
　語源はイタリア語で「髪の毛」を意味する「capelli（カペッリ）」
＜トマトソース作り＞
①ヘタを取ってざく切りにしたフルーツトマト、スライスにんにく 数枚、塩 少々をミキサーにかける
②ジュース状になったら裏ごししてトマトの皮を取り除く→口当たりをよくさせる
③トマトジュースを一晩冷凍庫に入れる
＜チーズソース作り＞
④モッツァレラチーズをミキサーへ。モッツァレラチーズに入っている水分も加える→塩味の調整＆なめらかな味わいに
⑤生クリーム、牛乳を加えてよく混ぜ合わせる
＜具材作り＞
⑥細かく切ったフルーツトマト、塩 ひとつまみ、シェリービネガー、オリーブオイルを入れてトマトを潰すように混ぜて、バジルを加える
⑦パッケージに記載されているゆで時間よりも30秒短くそうめんを茹で、氷水で締めて、水気をしっかり切ってから具材と混ぜる
⑧冷やしたお皿に盛り付け、フローズン状になったトマトソースを上にかける
⑨チーズソース、オリーブオイルをかけて完成
※グランテ：
　コース料理の途中で口直しとして出される氷菓
※隠し味ｎ梅こぶ茶
＊《空心伽藍堂》大澤 広晃シェフ
【あおさ海苔の冷麺】
①鶏がらスープであおさ海苔を戻す
②お酢 大さじ2、しょうゆ　大さじ1.5、砂糖 大さじ2を加え、甘酸っぱく味付けする
③練りごま、塩、きゅうりを入れてよく混ぜ合わせる
④鯛の皮目を炙る→香ばしさがアップ！あおさ海苔との相性〇。ごま、すだち、紅たでを加える
⑤ごま油を1滴たらす→あおさ海苔を邪魔しない程度の香り付け
⑥通常よりも30秒短くそうめんを茹で、流水でぬめりを取ってから氷水で締めしっかりと水気を切る
⑦そうめんとあおさ海苔のベースを混ぜ合わせて盛り付ける
※ネギ油：
　サラダ油で小ネギ、山椒を弱火でじっくり揚げる→香ばしい風味とサクサク食感をプラス！
＊ツートライブ
《スーパーサンコー 空堀店》
①そうめんをたっぷりのお湯で表記通りに茹でる
②氷水で締める
③付けダレに合わせていく！
（１）冷やし中華ダレそうめん
（２）ベーコンポテトポタージュそうめん
（３）トマトポタージュそうめん
※ゴテゴテした質感のものは×
　喉越しが生きるものが〇
（６）のりたまそうめん
（７）かつおふりかけそうめん
（10）たらこふりかけそうめん
（11）海苔の佃煮そうめｎ
（12）海苔の佃煮和えそうめん
①そうめんと海苔の佃煮をよく混ぜ合わせる
（16）海苔の佃煮焼きそうめん
（23）焼きソメ
①細かく切ったベーコン、ピーマン、薄切りにした玉ねぎを炒める
②茹でたそうめんを加え、塩コショウ、かき醤油で味を整え、火を止めてからごま油をひと回し
（24）焼きメソ
①溶いた卵をフライパンで炒める
②そうめん、ご飯を1:1の割合で加える
③市販のチャーハンの素を加える
（25）シロにそぅめんあげて
①市販のカルボナーラソースとそうめんを混ぜ合わせて炒める
（27）だし巻きそうめん
①卵 3つを溶いて、ツナ缶 1缶、めんつゆ 大さじ1、刻んだみょうがを加える
②少量ずつ卵を焼いていき、間に茹でたそうめんを挟んでいく
③卵焼きンお要領で形を整えれば完成
（28）ナスのとろとろ煮込みそうめん
（29）肉巻きそめぎり
（31）ソーガー
①トーストにバターと焼いたスパムを乗せる
②海苔の佃煮そうめんを乗せてトーストで挟む
（32）イーヤーソーソー
①海苔の佃煮そうめん、スパムを焼き海苔で挟む
（33）【イーヤーソー改】
①焼き海苔の上にまんべんなくそうめんを敷き詰める
②薄焼き卵を乗せ、海苔の佃煮を薄く延ばす
③焼いたスパムときゅうりを並べる
④巻き寿司の要領で巻いて、1口サイズにカット

　「ぼる部屋」は、「美味しい洋館からの脱」。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《三井港倶楽部》大牟田市
　100年超えの歴史を誇る迎賓館でフレンチが楽しめるレストラン
・極上フレンチコース 1万2,100円
　　ウエルカムオードブル 有明海の海苔×牛タンカレー
　　大牟田イカタルヘんおオマージュ　もり麦リゾットとイカのベニエ オランデイズソース
　　セロリ×レモン エキストラクション
　　鮎のコンフィ 胡瓜と蓼のジュレ パッションフルーツソース
・RANK UP＋1,650円
　　オマール海老のロースト アメリケーヌソース
　　和牛サーロインロティ 夏野菜のコンポジション
　　デザートワゴン　とろちー（とろっとしたチーズケーキ）、黒豆のテリーヌ

　「いろはに千鳥」は「朝霞の美味しい食パンで絶品朝食を」食べよう」。2019年8/13の放送分。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《アサカベーカリー 朝霞台店》朝霞市西弁財¹-7-35
・食パン 1本 720円（税込）
・コッペパン
《JAMES american food shop》朝霞市西弁財¹-5-13
・JAMES特製チリドッグ
・自家製ソーセージドッグ
・トースト
・ガーリックバターソース 594円

　「秋山ロケの地図」は、「茨城県牛久市」。最終回。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202409/27564_202409242316.html
＜ふとんの斉藤＞USHIKU BASE
　1931年創業の老舗布団店
　アメリカナイズされたガレージ
・Harley-Davidson（1992年式）FXSTSスプリンが－ソフテイル
・牛久キャップ
＜牛久沼＞B&G海洋クラブ
　子ども達に様々なウォータースポーツを体験してもら。サップ、ウインドサーフィン、カヤックなどが初心者でも楽しめる
・牛久城址
・サップ
＜地球の居場所 テララ＞
＜牛久大仏＞
　全高は120m、世界一の大きさを誇る青銅製立像。毎年9月に大掃除が行われ、人力で1年の汚れを落とす
《牛久シャトー》
　1903年に開設された日本初の本価格的ワイン醸造場。葡萄の栽培から醸造、瓶詰めまでを行い、日本ワインの発展に貢献した。
　2020年に日本遺産に認定（歴史的魅力に溢れた文化財群）
　ワインの歴史を学べる観光地として人気。敷地内にはレストランも併設
☆ディナーBコース 5,500円
・大浦葡萄ジュース ブラック・クイーン（赤） グラス1杯 700円

　先日の「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメスピンオフ企画　せっかく夏の思い出フォトグルメ
＊じいじと息子と
　・やな　鮎塩焼き
＊自然を味わおう
　・流しそうめん
＊きみだけのためのドライブ
　・焼きとうもろこし　青森県弘前市のブランドとうもろこし 嶽きみ
＊海風を感じながら
　・冷やし沖縄そば　古宇利島
　　　シークワーサー、海ぶどう、もずく
＊夏祭りデート
　・広島焼き
＊涼を求めて
　栃木県那須烏山市 龍門の滝
　・アイスコーヒー
　・コーヒーゼリーパフェ
＊3年目のはじめて
　・梨、桃、ぶどう
＊イタリアで食べたカプレーゼ
　カプリ島がカプレーゼの発祥地。青の洞窟
　・カプレーゼ
＊フロリダのクラムチャウダー＆シーザーサラダ
　フロリダ ロント・オーガスティン
　・シーザーサラダとクラムチャウダー
▲「北海道旭川市」2022年8/14
《豚丼 大手門本店》
　　《炭火焼肉 大手門》
・豚丼（ロース） 930円

　「ソースネクスト」より、メール。「VHSをmicroSDカードに直接保存できるレコーダー／明後日までユーザー割引<U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001098/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール・
　レゴランド（R）・ジャパン 特別価格でチケット販売中！
https://area.jaf.or.jp/special/2024/lp/chubu/aichi/0925lego?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2024092501&utm_medium=email&j
　家たびスタンプラリー「選ばれし三重の美しい棚田」開催中！
https://area.jaf.or.jp/drive/stamp-rally/chubu/stamprally_no1265?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2024092501&utm_medium=email&j
　【ドライブ小物】いま注目のアウトドアブランドから厳選！オールシーズン愛用できる「タンブラー」紹介＜前編＞
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7766&c=204669&d=7602
「ライブドアブログSyle」「livedoor CREATOR OF THE YEAR 2024」“読者賞”の投票がスタートしました！
https://livedoorblogstyle.jp/archives/25800091.html
「nekoちばらんち」いいお店見つけ興奮 天国からな？
http://blog.livedoor.jp/tereza030-tibaranti/archives/42257230.html
「キイログ。since:2021」夢広がる”空想パーラー”が完成
https://kiirox.blog.jp/archives/25629341.html
「ねこ との くらし」我が家はすぐ味付けの素に頼る
https://nekokathu.livedoor.blog/archives/25832876.html
「Ｒ　Ｐ　Ｃ　～ライディング　パーフェクト　クラブ　　　ＴＨＥ　ＯＲＩＧＩＮ～」広島or関西 お好み焼き問題
https://rpctaka.livedoor.blog/archives/29581049.html
「倍速VIP」最強の1000円定食が発見される
http://ryusoku.com/archives/5552527.html#google_vignette
「ﾌﾚﾝﾁﾌﾞﾙﾄﾞｯｸﾞまさお日記」いきなり入る「お遊びスイッチ」
http://blog.livedoor.jp/erieri325/archives/61817022.html

　2024年9月25日 15時19分配信の「中2自殺巡り名誉毀損 賠償命令 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27250865/

　2024年9月25日 11時41分配信の「斎藤知事が相続トラブルか 激白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27249751/

　2024年9月25日 12時25分配信の「大阪城の外堀で女性死亡 騒然」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27249861/

　2024年9月25日 7時35分配信の「パスタ食べて食中毒 地獄の3日間」。
　真夏を過ぎても食中毒！？「3日目のカレー」に潜む「加熱しても死なない菌」は秋も注意→感染者が語る「地獄の3日間」
https://news.livedoor.com/article/detail/27248315/

　2024年9月25日 6時0分配信の「進次郎氏の広報担当者が衝撃一言」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27247933/

　2024年9月25日 11時25分配信の「きもいと言われ興奮 48歳男逮捕」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27249508/

　2024年9月25日 12時59分配信の「ワニワニパニック生みの親が死去」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27250098/

　2024年9月21日の「おはよう」は、「中華料理のテイクアウト専門店店長　武藤 瑞樹さん(31)」。
半世紀来の味 守る
　惜しまれながら2022年末に閉店した、浜松市中央区佐鳴台の中華料理店「藤吉」。その味を引き継ぎ、昨年10月、テイクアウト専門店としてリニューアルオープン。店長として、屋根職人から一転、鍋を振るう。
　先代の「藤吉」は店主が半世紀にわたって厨房に立ち、地域に愛された店だ。前職時、昼食で何度も回鍋肉を食べた大好きな店だった。ところがおととし12月、店主は年齢を理由に閉店した。この味を絶やしたくないと、現オーナーの新間圭祐さん(30)と元店主に頼み込み、レシピを継承、再現した。メニューを厳選して絞るなどの変化はあるが、キャベツは手でちぎり、味付けにみそを使わない回鍋肉の作り方は今でも変わらない。
　迎えた開業の日、泣いて喜んでくれた客を見て心に誓った。「50年愛され続けた味。自分が生きている限りは残していく」。中央区鴨江。
浜松市中央区鴨江3丁目76-12
https://www.instagram.com/e_foods2023/

　2024年9月21日の「茶ル茶ルソースの丼 いかが？ 来月から 浜名湖SAで提供」。
　お茶の葉や粉末を使用した創作料理のコンテストが常葉大浜松キャンパス（浜松市浜名区）で開かれた。最優秀賞の「茶ル茶ルソースのチキン南蛮丼」は10月中旬～来年3月末ごろ、東名高速道路浜名湖サービスエリア（SA）のフードコートで提供される。
　主催したのは、SAやパーキングエリアの管理・運営をする中日本エクシス遠州支店（浜松市浜名区沼）。浜松市で11月2、3日に開かれる全国お茶まつり静岡大会を盛り上げようと企画した。
　コンテストには常葉大生から28点の応募があり、書類審査を通過した6点を、考案した学生が調理。審査員が味や設定コストなどを採点した。
　最優秀賞の作品はその名の通り、チキン南蛮に、粉末茶を加えたタルタルソースを添えた。考案したいずれも2年の堀川耀生さんと赤堀光さんは「お茶を混ぜ、さっぱりと仕上がった。県外の人たちに静岡のことやお茶をもっと知ってもらいたい」と話した。
　優秀賞は、いずれも2年の伊藤成海さんと大河原百花さんが創作し、黒はんぺんに茶葉をまぶした衣を付けて揚げた「黒はんぺんのチーズお茶揚げ定食」。審査員特別賞は2年富田小晴さんの「大満足！お茶香るタコライス」で、ご飯やトマトを持った丼に茶の粉末を振りかけた。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/noushin/event/ochamatsuri.html

　ジムに行く。空いていた。

　スーパーに向かう。
　駐車場から出てきて左折する車・・・右側しか見ていない↓↓↓・・・危ない！！！
　一時停止や駐車場から左折で出ようとする車の運転手、時々右側しか確認しない人がいるんだよね。左から来る歩行者は無視しているよね！！！

　今日は、「𠮷野家」にて、ランチ。
　入店し、タッチパネルで注文。タッチパネルの反応が鈍い！
　「牛丼」（並）498円を「つゆだく」で注文する。このお店、普通に頼むと「つゆ」が少ないんです・・・↓

　やがて、給仕される。
　今日は、肉がちょっと硬いな・・・。
　薬味は、紅生姜と七味唐辛子。
　498円のところ、新聞折込チラシの50円引き券を使い、448円也。「楽天ポイント」を付けてもらい、「WAON」にて支払い。

　「店舗限定 クーポン」をまたくれた。でも、一部の店舗しか使えない・・・。
「𠮷野家 」
https://www.yoshinoya.com/
https://www.yoshinoya-holdings.com/

　スーパーに向かう。
　右折の車が右に寄って真ん中まで行かないので、信号が青から黄色、赤になってしまっても右折できないでいた。この信号長く待つんだよね。後ろがすごく繋がっていた。右に寄って真ん中まで出てくれれば、直進車や左折車が通れて、渋滞することはなかったろうに・・・迷惑な右折車だよね。

　スーパーに行く。
　「サントリー生」988円、100g75円の「国産若鶏砂肝」、「マリビスケットサンドアイス」214円を買う。
　レジが繋がっていた。
　「d払い」にて支払い。ビールには、ボーナスポイント20が付いている！

　草取りをする。
　ドクダミがまた生えてきた・・・イネ科（？）の雑草に舗が出てきた↓↓↓・・・取り切れません・・・！

　「とりあえずビール」！

　アテは、「砂肝の唐揚げ」♪最近ハマってます！！！
国産若鶏砂肝（解凍）
100g当り 75円
加工者 ㈱ベイシ浜松雄踏店

本日のカウント
本日の歩数：4,758歩
本日：55.7kg、15.9%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,521(40)

　昨日のテレビ「しずおかごはんを食べたい！」は、#263「川根町＿期間限定ピザ」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
奥大井グルメの決定版！《両国吊り橋茶屋 capra》川根本町桑野山西久保15
TEL 090-3562-2537
・期間限定ピザ 米なす熟成ベーコンのトマトソース 1,600円

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season7」は、第145話「ゴールドコースト発・川と緑の谷へ 前編」。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
「オーストラリア ゴールドコースト」
「マーウィランバ」（ニューサウスウェール州）
　19世紀後半から町の整備が進み、製糖や乳製品生産などで発展した
＜New Releases ANTIQUES＞アンティーク、ビンテージ
☆レコードプレーヤー
・バネはかり（大） 45豪ドル（約4,100円）
・ベッドパン 72豪ドル（約6,600円）
＜DINKI-DI DISCOUNTS＞
・ロウソクのたいまつ 8豪ドル（約730円）
＜williams＞
・大きなたいまつ 14豪ドル（約1,270円）
・オイル 27豪ドル（約2,500円）

　「小田井涼平のレトロマングルメ」。
https://www.fami-geki.com/detail/index.php?fami_id=05145
▲《スマトラカレー 共栄堂》創業1924（大正13）年
千代田区神田神保町1-6
　冒険家から教わった異国の香り漂うレトロなスマトラカレーを調査！
＊店主　宮川 泰久
　当店初代のご友人であった探検家・伊藤友治郎氏がインドネシア・スマトラ島から持ち帰ったとされる味
・ポークカレー 1,100円（税込）
▲《下総屋食堂》創業1932（昭和7）年
墨田区横綱¹-12-33
　これぞ下町の食堂！佇まいからもう美味しい！レトロなザ・食堂グルメを調査！
・店長　宮岡 恵美子
※魚 300円（税込）
　野菜 200円（税込）
・さば味噌煮 300円（税込）
・豚汁（ごはんセット） 300円（税込）
・厚揚げ 300円（税込）
・ポテトサラダ 200円（税込）
▲クイズ給食万歳 ご当地給食を当てろ！
・京都府 にしんなす

　「いろはに千鳥」は、「いつ行くの？今でしょ！まだ予約の取れるレストラン」「絶品夏限定メニューの焼肉店 阿佐ヶ谷編」。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
《炭火焼肉 一億兆》杉並区成田東4丁目33-15
米で食う焼肉
・キムチ 462円
・タレカルビ ※アメリカ産
・味噌ダレカルビ

　先日の「ごちろうリクエスト　いまコレ食べたい！」は、「TKGを食べたい！」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《喜三郎農場》文京区千国1-23-11
・卵かけご飯定食
　・お米卵
　・ゆずたま
　・日本たまごかけごはん研究所 公式醤油

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
「山口市」
＜tysテレビ山口＞

「アンティークとヴィンテージ、レトロ」
https://magazine.sbiaruhi.co.jp/0000-1606/

　「スポーツくじ」より、メール。
本日、★大安＆一粒万倍日★のダブルラッキーデー！
　縁起の良い本日、BIG＆MEGA BIG＆100円BIGを購入して億万長者を狙いましょう！本日2024年9月24日（火）は、縁起が良いとされている「★大安★」＆「★一粒万倍日★」という2つの吉日が重なっています。
　「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」には、「一粒のモミが万倍もの稲穂に実る」という意味があり、昔は種まきに適した日とされてきました。一粒の種をまけば万倍にもなって実るという意味から、お金も何倍にも膨らむとされ、金運アップにつながる日といわれています。
　また、「一粒万倍日」とほかの吉日が重なると、開運効果が倍増するといわれています。
＼キャリーオーバー発生中／
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　「GMO IDニュース」より、メール。「大きなくしゃみと小さなくしゃみ、なぜ人によって音の大きさが違うのか？」。
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　「JustSystems」より、メール。「お店や案内所での観光客対応にも最適！最速0.5秒で翻訳できるリアルタイムAI翻訳マシン『Wooask W10 双方向リアルタイムAI翻訳機』特別ご優待販売のご案内」。
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「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」大好きだったのに～！閉店は残念
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/29566995.html
「日常でおきた話しを絵日記にして描いてます。」最近難読漢字クイズにハマって
https://kawasemimaru.livedoor.blog/archives/25632324.html
「イノシシ＆ブタの　新潟のほほん日記」何だか懐かしい昭和のカホリが・・・
https://inobutablog.livedoor.blog/archives/29468849.html
「西野靖浩の日記」なるほど。非モテはつらいだ。
https://yasuhironishino.livedoor.blog/archives/93825664.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」俺たちが求めていた理想の部屋
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51899741.html

　2024年9月24日 11時0分配信の「兵庫知事TV出演にオウムですか?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27242552/

　2024年9月24日 11時0分配信の「若者が選ぶ首相になってほしい人」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27242555/

　2024年9月24日 9時0分配信の「高市氏と進次郎氏 総裁選で明暗」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27242047/

　2024年9月24日 12時29分配信の「自民が野田氏警戒「論破される」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27243396/

　2024年9月24日 5時15分配信の「夏休み明け 教師が見た衝撃光景」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27241075/

　2024年9月24日 11時14分配信の「「愛想の悪い日本人店員」増加か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27242704/

　2024年9月23日 21時15分配信の「昭和33年の10円玉が4万4000円に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27240366/

　2024年9月22日 18時17分配信の「東京の湧水地で「最悪の事態」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27234337/

　2024年9月24日 13時20分配信の「iPhone16 発売日の店で「異変」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27243667/

　9/24(火) 9:36配信の「自民、立憲・野田新代表に警戒感」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f90109628022c1e9ab111a6a7bfa4f9b63a6786a

　9/24(火) 9:47配信の「児童手当は拡充 10月からの暮らし」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c9d8ff8ab527f01b60de74d3023ee0e2654aca80

　9/24(火) 9:47配信の「ブレイク俳優・河合優実の文才」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ca9cf1f73777cc6d03714bd498f4ac5a9a31dce

　2024年9月15日の「この人」は、「レスキューキッチンカーで能登半島の被災地を回る　中村 詩織さん(42)」。
　車体の側面は伝言板になり、料理メニューの看板は担架や車椅子に早変わりする。工夫を凝らした「レスキューキッチンカー」で能登半島地震の被災地を回り、温かい食事を届けている。「災害時に活用できるこんな車が全国に広まってほしい。食で命を守るｋもとを伝えたい」。車内には500人分以上の炊き出しの材料や、2千回分の簡易トイレ用品を備蓄する。
　2016年の熊本地震。ボランティアをしようと現地入りした際に見た光景にショックを受けた。全国から届いたおにぎりなどが「避難者の人数分がない」との理由で配られず、腐って山積みになっていた。避難所で提供される食事は揚げ物が多い。アレルギーがある人もいう。「非常時の食の大切さ」を痛感した。
　20年、一般社団法人「日本食育HEDカレッジ」を立ち上げた。オリジナルのキッチンカーを開発したのは21年だ。能登半島地震では、カレッジの同僚が被災。「家から動けず、食べ物もない」とSOSを受け、すぐにこの車で駆け付けた。それ以来、拠点にしている東京から能登に行き、ボランティアで炊き出しを続けている。鹿児島市出身。
https://hed-college.com/about/

　2024年9月20日の「バイトトイレを山中に 飲食店経営 山本さん」。
磐田・虫生 絶景の地 キャンプ整備
　磐田市万瀬の飲食店「天空の館」などを経営する山本六二郎さん(75)が、整備を進める同市虫生（むしゅう）のキャンプ場予定地に、微生物の働きによって排せつ物を分解するバイオトイレを設置した。
　予定地は天空の館から車で5分ほど、20ヘクタール以上の広さがある山中で、万瀬地区が管理している。東京出身で仕事のため県内に移住し、4年前に天空の館の運営を任された山本さん。万瀬地区に恩返しをしたいと、キャンプ場開設を「最後の仕事」に定めた。小型ショベルカーや車載クレーン車などを使い、飲食店の開店前などに訪れては整備を続けている。
　予定地には水道設備がない。費用面も考えて環境にもやさしいバイオトイレを選んだ。設置には、山本さんが歩常勤講師を務める星槎国際高校（浜松市中央区）の生徒やOB、地元企業の有志ら15人が協力した。
　バイオトイレの仕組みは本やインターネットで調べた。作業当日は、処理槽へ木くずやもみ殻を投入し、トイレ内部の壁板や便座を設置した。処理槽内部をかき混ぜるための電力はソーラー発電を使用。その動作確認をし完成させた。
　全てが手作りのためキャンプ場のオープン時期は見通せない。しかし山本さんは「いつかこのキャンプ場を完成させて地区にも収益が入るような仕組みにできれば」。木々の隙間からはアクトタワーや遠州灘までが見渡せ「この景色も自慢の一つ」という。
　作業を手伝った同高校の鈴木創一さん(17)は「キャンプ場が完成したら子どもたちを集めてイベントを開きたい」と笑顔で話していた。
https://tenkuunoyakata.com/

　今朝の朝食は「納豆」と「豆腐の味噌汁」。
末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

　今日の仕事・・・。
　最初に教わったやり方と違うことを言われても困るよ！！！新入社員の指導システムをしっかりしてほしいものだ！！！

　ジムに向かう。
　「2*678」のバイクがちょっと邪魔・・・あれっ！？サンダルで運転しているように見える！違反じゃないの？
　長い信号が詰まっていた。3回待つハメになる。
　青信号でなかなか動かないなと思っていたら「K自動車学校」の教習車が右折しようとしていた。直進車も直進できず。

　ジムの駐車場はまあまあ。しかし、1年前と比べると車が増えているな！！！

　ドラッグストアーで売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」127円を買う。10%割引券を使い、114円。「WAON」にチャージして知ハリ。

　しまった！今日は、スーパーで「アイス」半額だった！

　9月19日に蒔いた「練馬大根」が発芽した！！！
　草取りをする。取ったあとはスッキリしているけど、まだまだ取り切れません。

　パソコンが「ファイルと思い出を保護するーPCをバックアップする」というぺージが勝手に開いた！？

　「とりあえずビール」！
　アテは「若鶏もも肉の焼き鳥」♪野菜がないです・・・高くて買えません。

本日のカウント
本日の歩数：4,639歩
本日：56.2kg、15.8%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,481(52)

　今日は「振替休日」。
【軍艦おにぎり 3種】（ツナキムチ 89kcal、ごまソーセージ 108kcal、かにかまチーズ 105kcal）
パクッと食べられるカジュアルさが魅力
『材料』（各4個分）
・温かいごはん・・・480g（1個40g）
・焼きのり（全形）・・・2枚
＜ツナキムチ＞
　ツナ（缶詰・オイル漬け）・・・1/2缶
　白菜キムチ（細かく切る）・・・大さじ2
＜ごまソーセージ＞
　ウインナソーセージ・・・2本
　細ねぎ・・・1本
　白いりごま・・・小さじ1/2
　サラダ油・・・小さじ1
　しょうゆ・・・少々
＜かにかまチーズ＞
　かに風味かまぼこ・・・3本
　プロセスチーズ（切れているタイプ）・・・2枚
　マヨネーズ・・・小さじ1
『作り方』
①ツナキムチを作る。ツナ、キムチを混ぜる。
②ごまソーセージを作る。ソーセージは幅5mmの輪切りにする。細ねぎは小口切りにする。フライパンに油を中火で熱し、ソーセージと細ねぎを炒め、しょうゆを回しかけてごまをふる。
③かにかまチーズを作る。かに風味かまぼこは長さ2cmに切る。チーズは1cm角に切る。ボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
④ごはんは12等分にして俵形に丸める。のりは6等分の帯状に切る。ごはんのまわりにのりを巻き、1、2、3を等分にのせる。

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「浜松市中央区」「石川小芋」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=91811
＊脇田 淳一
＊石川小芋
　①掘る前に葉を切っておく
　②畝の周りの土を掘り起こす
　③実を傷つけないように株を掘り起こす
※石川小芋は、孫芋の部分
「おいしいをつくりましょ。」【石川小芋のツナ和え】
『材料』(4～5人分)
・石川小芋・・・20個ほど
・小ネギ・・・・10本ほど
・ツナ缶・・・・2缶
・鶏ガラスープの素・・大さじ1
『作り方』
①洗った石川小芋を水を張った鍋に入れ茹でる
　※茹で時間は水が沸騰してから10分～15分ほどが目安
②茹でている間に、小ネギを小口切りにしておく
③茹で上がったらお湯を切り、粗熱がとれるまで冷ます
④冷めたら皮を剥き、硬い部分を切り落とす
⑤ツナ、小ネギ、鶏ガラスープの素を入れ石川小芋とよく和え、皿に盛り付ければ完成!」

　「男子ごはん」は、#849「ホットプレートで簡単メニュー」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
「ホットプレートを使いこなす極意 三箇条」
　一つ、最初から新聞をしく
　二つ、火加減を学ぶ
　三つ、蓋の利用法を学ぶ
＊1品目　鶏肉とベーコンで簡単調理！【ホットプレートパエリア】
※パエリア：
　子供が好きなベーコンの香りを生かしつつ、大人のおつまみに鶏もも肉を使って家族向け
『材料』（4人分）
・白米・・・1.5合（225g）
・A
　白ワイン・・・小さじ2
　コンソメ（顆粒）・・・小さじ1.5
　塩・・・小さじ1/3
・水・・・適量
・鶏もも肉・・・1枚（200g）
・塩・・・小さじ1/4
・黒こしょう・・・適量
・玉ねぎ・・・40g
・ピーマン・・・1個（30g）
・にんじん・・・20g
・ベーコン（固まり）・・・30g
・バター・・・10g
・パルミジャーノ・レッジャーノ・・・適量
『作り方』
①玉ねぎはみじん切りにする。ピーマン、にんじん、ベーコンは5mm角に切る。鶏もも肉は1.5㎝角に切って塩、黒こしょうを振る。米は洗ってザルにあげて水気をきる。
②Aと水を合わせて270㏄にする。
③ホットプレートを高温で熱してバター（5g）を溶かし、鶏肉を加えて炒める。肉の色が変わったら野菜とベーコンを加えて炒める。
④バター（5g）、米を加えて炒める。米が少し透き通ったら２を加える。蓋をして高温で5分程加熱する。蓋を取って底の面を返して全体を混ぜ合わせ、中温にして蓋をして12分程加熱する。
⑤仕上げにパルミジャーノ・レッジャーノを削る。
＊2品目　焼いた皮のパリパリ触感【お手軽！皮パリ焼きシュウマイ】
※本来のシュウマイのタネよりも水分を減らし、皮をパリッと焼き上げる仕上がりに！
『材料』（4人分）
・シュウマイの皮・・・10枚
・豚ひき肉・・・400g
・玉ねぎ・・・60g
・しいたけ・・・2個
・A
　おろししょうが・・・2片分
　片栗粉、酒、オイスターソース・・・各小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ1
　砂糖・・・小さじ2/3
　塩・・・小さじ1/5
　黒こしょう・・・適量
・ごま油・・・大さじ1
・万能ねぎ（小口切り）・・・適量
・ポン酢、からし・・・お好み
『作り方』
①玉ねぎ、しいたけはみじん切りにする。
②ボウルに豚ひき肉、１，Aを入れ混ぜる。
③シュウマイの皮は半分に切る。
④ホットプレートにシュウマイの皮を並べる。その上に２を平らに広げる。周りからごま油を回し入れ、高温で加熱する。皮が乾いてきたら蓋をして中温で6分程加熱する。
⑤万能ねぎをちらす。お好みでポン酢やからしをつける。
＊3品目　たこ焼き器で簡単に懐かしの味！【プチアメリカンドッグ】
※アメリカンドッグ：
　串に刺したソーセージに小麦粉などをつけて揚げる
『材料』（4人分）
・ホットケーキミックス・・・200g
・牛乳・・・150㏄
・卵・・・1個
・ソーセージ（3～4等分に切る）・・・適量
・プロセスチーズ（1.5㎝角）・・・適量
・サラダ油・・・適量
・ケチャップ、マスタード・・・各適量
『作り方』
①ボウルにホットケーキミックス、卵、牛乳を入れて泡だて器でよく混ぜる。
②たこ焼き器のくぼみにキッチンペーパー等を使って油を塗る。低温に熱し、生地を1/3３の深さまで入れる。
※低温からじっくり焼いていくことで大きさを観察しながら仕上げる
③生地が少し膨らんできたら、ソーセージまたはチーズを入れる。
④生地を転がしながらこんがりと焼く。
⑤器に盛ってケチャップやマスタードをかける。
「変わり種パンのおとも3品を紹介！」
・たまごジャム ～レモン風味～ 698円
・とろっとうまみ椎茸タプナード 756円
・食べるお茶ジャム 864円
　　茨城県「猿島茶（さしまちゃ）」の茶葉を煮詰めて作るジャム

　「相場マナブ」は、「かっぱ橋の最新調理グッズで美味しい料理を簡単に作ろう！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0162/
＜かっぱ橋道具街®＞
*＜飯田屋＞創業大正元年
　8,500種類
＊店主　飯田 結太
＊お玉コーナー
　1㏄単位でお玉を販売。全部で1,000種類
＊卵コーナー
　・エッグピーラー 770円
＊
　・”レズレー”ガーリッククラッシャー 8,800円
　・関孫六カーブキッチン鋏 2,750円
　・つかめるトング 1,980円
　・ほんとうにすべらないお箸 1,650円
　　木の表面のざらつきを生かす加工
　・ステンレス両口ミルクパン（12㎝蓋付き） 2,970円
　・極 冷凍ごはん容器 780円
　　　中のすのこで余分な水分が下に落ちる。薄くて丸い形状で均一に加熱できる
　・極 冷凍ごはん容器 大 968円
おかずの定番【豚肉のしょうが焼き】
『材料』（2人分）
・豚肉（とんかつ用）・・・2枚
・しょうが・・・1片
・しょう油・・・大さじ1と1/2
・みりん・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1と1/2
・水・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1
・小麦粉・・・適量
・キャベツ・・・適量
『作り方』
①しょうがは皮をむいてすりおろし、みりん、酒、しょう油、水を加え、混ぜ合わせておく。
②豚肉は筋切りし、両面に薄く小麦粉をまぶす。
③フライパンに油をひいて中火で温め、豚肉を焼く。焼き目がついたら裏返し、①の合わせ調味料を入れて煮詰めながら豚肉に火を通す。
④皿に盛り、千切りキャベツを添える。
・エバーおろし 4,180円
　　しょうが細かいので調味料に馴染みがいい
・ニクサス プロ 4,980円
　　肉の筋切り器。刃の角が筋を押さえ込むことでかたい筋も切れる
・包丁職人が作ったキャベツスライサー 2,750円
王道パスタ【ミートソースパスタ】
『材料』（作りやすい分量）
・合い挽き肉・・・250g
・玉ねぎ・・・1/2個
・にんじん・・・1/2本
・にんにく・・・1片
・オリーブオイル・・・大さじ1
・小麦粉・・・大さじ1
・トマト缶・・・1缶（400g）
・ケチャップ・・・大さじ2
・コンソメ顆粒・・・小さじ1
・塩・・・2つまみ
・コショウ・・・少々
・お好みのパスタ
・粉チーズ
[作り方]
①玉ねぎ、にんじん、にんにくは皮をむいてみじん切りにする。
②鍋にオリーブオイルをひき中火で温め、野菜を入れて炒める。しんなりしてきたら合い挽き肉を加えて肉の色が変わるまで炒め、小麦粉を振る。
③粉っぽさがなくなるまで炒めたら、トマト缶、ケチャップ、コンソメ、塩、コショウを加え、とろみがつくまで煮込む。
④茹でたパスタにミートソースをかけ、粉チーズを振る。
・ぶんぶんチョッパーBOSS 3,600円
・ゆでパスタ調理ケース 880円
・EAトCO Saku　2,080円
　　白髪ネギを作る
今が旬！【さんまの塩焼き】
『材料』（2人分）
・さんま・・・2尾
・塩・・・」小さじ1/2
・大根・・・6cm程度
・すだち・・・1個
・しょう油
『作り方』
①さんまは尾から頭に向かって包丁を動かし、ぬめりや残っているウロコを取る。水で洗い流し、キッチンペーパーなどで水気を拭く。
②さんまの両面にまんべんなく塩を振り、グリルなどで両面8分ほど焼く。
③大根おろしや半分に切ったすだちと共に盛り付ける。
・大人の焼魚 炭グリル 33,000円
　　カーボン製のプレートで遠赤外線効果をしっかり出す魚焼き器
・パクハグフィッシュトング 1,980円
・楽楽おおｒしてみま専科 極 6,600円
　　鋭利な目立てで食材の繊維を切ることで、程よく水分を含んでなめらかにおろせる。中のザルで余分な水分を落としてくれる
ふわとろ食感【フレンチトースト】
『材料』（2人分）
・フランスパン・・・2cm×4枚
・卵・・・1個
・牛乳・・・100ｍL
・砂糖・・・大さじ2
・バター・・・10g
・生クリーム・・・100ｍL
・砂糖・・・大さじ1/2
・はちみつ
・ミント（あれば）
『作り方』
①よく溶きほぐした卵に牛乳、砂糖を加え混ぜ、バットに並べたフランスパンに注ぐ。途中裏返して10分ほど置き、卵液を沁み込ませる。
②フライパンを中火にかけてバターを溶かし、①のフランスパンを並べて焼く。焼き目が付いたら裏返し、フタをしてやや火を弱め、蒸し焼きにする。
③皿に盛り、砂糖を入れてホイップした生クリームを添える。はちみつをかけ、ミントを飾る。
・ときここち 4,290円
　　0.7㎜の細い金属が卵をときほぐす
・パン切りナイフ せせらぎ 5,500円
　　小波の刃：断面がキレイに仕上がる。大波の刃：ハードなパンに食い込む
・ウイスク（大） 2,200円
　　泡だて器。持ち手がフィットするため疲れも激減する
・くるりとハチミツスプーン ミニ 1,100円
これからの時期に作りたい！【筑前煮】
『材料』（2人分）
・鶏もも肉・・・1/2枚
・れんこん・・・100g
・にんじん・・・1/2本
・ごぼう・・・1/2本
・生しいたけ・・・2枚
・かつおダシ・・・200mL
・酒・・・大さじ2
・しょう油・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ2
・サラダ油・・・大さじ1/2
・ゴマ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①れんこんとにんじんは皮をむき、乱切りにする。ごぼうの皮は包丁の背でこそげるように落とし、乱切りにする。しいたけは軸を取り、食べやすい大きさに切る。
②鶏もも肉をひと口大に切る。
③鍋にサラダ油をひき中火にかけ、れんこん、にんじん、ごぼう、しいたけを入れて炒める全体に油が回ったら鶏もも肉を入れ、色が変わる程度まで炒める。
④かつおだし、酒、しょう油、みりん、砂糖を加え、落とし蓋をしてやや火を弱め、煮込む。
⑤20分経ったら火を止め、そのまま一度冷ます。
⑥再度火にかけ、残った煮汁をかけながら温め、ゴマ油を回しかける。
※ごま油を回しかけて味を閉じ込める
・エバーピーラー 3,300円
　　野菜の細胞を潰さずに切ることで断面が平らに。それによって光沢が出てピカピカに光る
・ムテキバサミ 4,400円
　　両方ともギザギザの刃なので食材が滑りにくい
※一般的なキッチンバサミ：片方が平刃、もう片方がギザギザとした刃

　「ベスコングルメ」は、「秩父を歩く！」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202409221/
「埼玉県秩父郡横之瀬町」
＜寺坂棚田＞
　9月下旬頃まで彼岸花が見ごろ
＜羊山公園＞
＜西武秩父駅＞
＜西武秩父駅前温泉 祭の湯＞
　平日 大人1,100円
《珍達そば 団子坂店》
☆珍達そば 850円
　　たっぷりネギとしょうゆベースのスープが特徴
＜番坂通り＞
　　国の登録有形文化財＜旧小池煙草店＞
　　国の登録有形文化財＜旧大月旅館別館＞
　　《食彩秩父 じんじんばあ》☆みそポテト 400円
　　《芋うらら》☆いもぶらん 800ン
　　《ははそたい焼き》☆プチたい焼き あんバター 500円
*《肉の安田屋》創業108年
☆豚の味噌漬け
　揚げたて手作り惣菜
★メンチ 200円
*《食堂パリ―》創業97年の老舗食堂
☆オムライス 900円
*《秩父庵 玉木家》
☆満願饅頭 1個 120円
＜秩父神社）
　徳川家康の命により、現在の社殿が建てられた
＜秩父鉄道 秩父駅＞
＜秩父鉄道 大野原駅＞
《炭火焼ホルモン 龍石》創業45年
・ホルモン5種盛り
※網が見えなくなるほど載せるのが秩父流
　・シロ 1人前 400円　しょうゆに一味唐辛子などを加えた秘伝の甘辛ダレ
　・てっぽうの葱塩焼き 1人前 550円　国産の豚のてっぽう（直腸）を塩こしょう、ネギでもみ込んだ一品。特製塩だれで
　・かしら 1人前 450円　ニンニク＆辛味噌で
　・たん 1人前 450円
　・ハツ 1人前 400円

　「JustSystems」より、メール。「部屋ではAC-USBコンセント充電⇒外出先ではモバイルバッテリーの2in1！『IMMEDIA ACプラグ内蔵ハイブリッドモバイルバッテリー』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/acmbilebatteryotl/?m=jui23c01
　「Yahoo! JAPAN サストモ」より、メール。「家族4人で電気代は月4千円！ 「世界一脱炭素に熱い」アナリストのエネルギー自給自足生活」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/227.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=230&cpt_c=&cpt_k=ang_581491_220530706_20240923
「ぴぴこの うかつな日常」自家製モッツァレラチーズを作る
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/29536880.html
「ワンコイン的食べ歩き生活。」冷やし担々麺 今季も食べ納め
http://blog.livedoor.jp/kaz823ad/archives/52430950.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」独身おじさん 人生の楽しみは飯
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51899655.html
「ポンジです！～うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌～」スタバの残り物には福がいっぱい
https://ponji-desu.com/archives/25623377.html
「Mafieのロンドンゆるゆる暮らし」日本人は飲みに行くと結構長い
https://maggie.blog.jp/archives/25812463.html
「セニョリータかめの バルセロナ生活」ガーン！人生最悪の忘れ物判明
https://senoritakame.com/archives/29542437.html
「小高千早の毎日生ハム Odaka Chihaya OfficialWorks from 2008」托鉢している僧侶に話しかけた
http://blog.livedoor.jp/odakaplus/archives/51607500.html

　9/23(月) 10:35配信の「ETCカード&現金忘れ高速 対処法」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb21618303e4409951951f34635ae0b7b09c2050

　2024年9月17日 7時0分配信の「天皇のポロシャツ 驚きの価格」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27198194/

　2024年9月23日 15時40分配信の「立憲新代表 野田元首相に決定」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27238447/

　2024年9月23日 7時0分配信の「結婚20年 美人妻に浮気され夫涙」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27236454/

　2024年9月23日 6時0分配信の「ヴェルサイユ宮殿に落書き 絶縁」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27236110/

　2024年9月23日 6時0分配信の「「国へ帰れ」堂々と日本人ヘイト」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27236110/

　2024年9月22日 20時25分配信の「「一生無理!」ありえない日本食」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27235025/

　2024年9月23日 11時15分配信の「ドンファン元妻 AV出演を後悔か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27237355/

　2024年9月23日 14時10分配信の「深セン刺殺 日本人が見た光景」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27238137/

　2024年9月23日 12時30分配信の「「私はこの世にいない」映像に涙」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27237850/

　今日の「くらし歳時記」は、「萩の蝶」。
　昨日の秋分を迎えて、そこかしこに見える秋が多くなってまいりました。
　青柚子はふくらんで、里芋は大きく立派な葉を広げています。
　七十二候の暦で今日は「雷乃収声（らりすなわちこえをおさむ）」ですから、入道雲が現れるような日差しの強い日は次第に過ぎ去り、雷雨も少なくなっていく頃となります。
　けれども今は予測の外れることの多い時代。どんなふうに季節が進んでいくのか見守っていきたいと思います。
　そんな中で日本の秋を象徴するような花の一つ、庭の萩がようやく咲き始めました。枝垂れるような枝に特徴のある三つ葉の葉。万葉集では朝露にぬれる様など最も多く詠まれた植物です。古くからなじみのある花は今も浴衣や帯などの模様に人気です。
　その萩が枝を伸ばしつぼみをつけるのを心待ちにしているのは人間だけではないようです。今年も秋の蝶がやってまいりました。枝の合間を縫うように柔らかに舞います。眺めていると穏やかな蝶のリズムに倣うかのように不思議と心は穏やかになってきます。

　2024年9月22日の「舞阪産カキ殻でクラフトビール ミネラル豊富「運動後にぴったり」。
地域活性化も期待 きょう催しで披露
　浜名湖の特産品カキの殻を活用したオリジナルのクラフトビールが誕生した。その名も「ミネラルブリュー」。カルシウムやマグネシウムなどが豊富に含まれ、開発に携わった関係者は「運動後のミネラル補給にもぴったり」と太鼓判を押す。浜松・浜名湖地域の魅力を発信する商品として期待がかかる。22日午後4時から、新川モール（浜松市中央区田町）で開かれる「ビアランピック」でお披露目される。
　細かく粉砕した舞阪産のカキ殻を煮沸、殺菌し、ろ過した水を醸造に使った。浜松環境衛生研究所の成分分析によると、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは通常の水の5～10倍。カキの生臭さなどはなく、小麦麦芽によるマイルドな口当たりと奥深い味わいが楽しめるクラフトビールだ。
　ランニングをした後にビールを楽しむイベントなどを企画し、地域活性化に取り組む浜松市中央区の一般社団法人「ファンバンク」が開発した。浜名湖でカキの養殖や販売を手がける「八木田牡蠣商店」（同区舞阪町）の八木田昇一代表から、舞阪地域で年間200トンほど出るカキ殻の処分や保管に困っているという話を聞き、プロジェクトが始まった。
　カキ殻粉砕品を取り扱う「カネ屋」（同）や市内の醸造所など地域企業の努力で商品化が実現。「環境とアスリートにやさしいビール」に仕上がった。八木田代表は「カキ殻を持続可能な形で有効活用したいという思いが、さまざまな人の協力を得て形になった」と喜ぶ。
　ファンバンクの担当者は「ビールを楽しく飲んでもらい、浜名湖のカキの存在を全国の人に知ってもらいたい。みなすぁんの1杯が浜松の地域活性化の起爆剤になれば」と話した。
　1本330mlで900円。市内の飲食店やイベントなどでも取り扱えるよう準備を進める。
https://www.instagram.com/shoichiyagita/p/DAI1b_Zv4hw/?img_index=1

　今日の仕事・・・。
　まあまあかな。

　ジムに向かう。
　路線バスが2台　繋がっている・・・。追い越しができないじゃないのんか！？？？
　車が走っているにもかかわらず、「*7*7」が道路に入ってきた！！！危ないよ！！！
　トラックが追い越し車線をブロック。
　「362?」が遅い。

　ジムに到着。最近、駐車場に車が多いね。1年前はそんなに混んでいなかったのに・・・！

　帰路に就く。
　右折の「Eタクシー」が右側に寄って、前に出た。ギリ直進できるかな、と思って迷っていたら、そのタクシーはさらにちょっと前に出てくれたので直進できた。周りに心遣いができるドライバーだね。

　疲れているのかな・・・それとも病気？？？テレビを見ながら、寝ちゃったよ・・・。

　草取りをする。コスモスが綺麗に咲くように、なるべく早く草を取りたいな。
　去年苦労した「イネ科」か何かの草は、早めに取っていたので去年程茂っていない。

　「とりあえずビール」！
　アテは、「サーモン丼」♪

本日のカウント
本日の歩数：4,663歩
本日：56.4kg、16.6%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,429(90)

　今日は「秋分の日」。
【さつまいもと豚肉のかき揚げ】（489kcal）
秋の旬食材に豚肉を足してボリュームアップ
『材料』（2人分）
・豚肉（こま切れ）・・・100g
・さつまいも・・・1/2本（150～200g）
＜衣＞
　溶き卵・・・1/2個分
　薄力粉・・・1/2カップ
　水・・・適量
・揚げ油・・・適量
・塩・・・少々
『作り方』
①さつまいもは皮付きのまま斜めに幅5～6mmに切ってから、棒状に切る。豚肉は食べやすく切る。
②計量カップに溶き卵を入れ、材料の水を加えて2/3カップにする。ボウルに移し、薄力粉を加えて軽く混ぜ、①を加えて混ぜる。
③揚げ油を高温に熱し、②を1/6量ずつ入れ、返しながら2分ほど揚げる。器に盛り、塩を添える。

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「愛知県で出張アポなしキャンプ旅#4」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《会長のお魚屋さん》
☆クロムツ
・ケンサキイカ
・マルアジ
※豊浜鯛まつり：
　漁業が盛んな南知多町で豊漁を願い行われる奇祭。巨大な鯛みこそをかつぎ町内を練り歩く
《魚新商店》
・天日干しアナゴ
《豊平》
・いかの姿焼 600円　※約3分半焼く
☆しらすせんべい
・カニせんべい
《新鮮卵 農場直売 卵三兄弟》《㈲アイナン産業》
　アミノ酸が豊富な地元のえびせんべいを飼料に配合
・海老もっこり
＊「西村キャンプ場グルメフェス」
《Agre Lore Lab》三次市
・白ネギ
・ネギ油
【愛LOVEネギ豚丼】
①白ネギをみじん切り
②ネギ油、鶏がらスープの素、ニンニク、塩、コショウ、レモン汁を加える
③豚肉バラスライス「霧里ポーク」（加島ファーム）を焼く
④白飯に豚肉を盛り、ネギダレをのせる
※10/5・6 ～ひろしまスタジアムパークで食べて遊ぼう～

　「満天☆青空レストラン」は、「茨城県東茨城郡城里町」「仁王しめじ」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913d07tcaflbgksk7e0.html
＊名人　渡辺 海《七会きのこセンター》
　10種類のきのこを栽培
・ヒラタケ：
　出汁がよく出て汁物に合うきのこ
・白ヒラタケ：
　国内栽培が珍しいキノコ。クリーム煮などとの相性抜群
・タモギタケ：
　クセが無くさっぱりとした風味。ゆでると弾力が出て歯切れが良い
・アワビタケ：
　肉厚でアワビのようなコリコリとした食感が特徴
※ひだ美：
　ひだの美しさを表現するきのこ界隈の用語
・仁王しめじ（キシメジ科）
　最大30㎝。一度に大量の栄養分を吸い取り、同じ場所にはほどんど生えない。アジアの熱帯地域に分布
※ブナシメジ（シメジ科）
　松茸（キシメジ科）
※仁王しめじの適温：28℃～30℃
　一般的なきのこ：最適温度 20℃前後
※1974年、日本で初めて熊本県で発見。温暖な地域で露地栽培。繊細で上品な味
※菌床ブロック：
　おが粉で固めたブロックにきのこの菌を植え付けた苗のようなもの
※バーク堆肥：
　木の皮を発酵させて作る堆肥
【仁王しめじのホイル焼き】
『材料』
・仁王しめじ・・・適量
・塩・・・適量
・粗挽きこしょう・・・適量
・しょうゆ・・・適量
・すだち・・・適量
『作り方』
①仁王しめじに塩と胡椒を振る
②しめじをホイルに包み、１０〜１５分焼く（炭火がなければオーブントースターなどでOK）
③焼けたら醤油をかけ、お好みですだちを添えて完成
【肉詰めフライ】（4人分）
『材料』
・仁王しめじ・・・傘が大きいもの8本
・カマンベールチーズ・・・適量
・合い挽き肉・・・150g
・玉ねぎ・・・50g
・卵・・・1/2個
・塩・・・小さじ1/2
・こしょう・・・少々
・小麦粉・・・適量
・溶き卵・・・適量
・パン粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①仁王しめじは傘と軸を分ける
②仁王しめじの軸1～2本分は縦に裂いてから小口切りにする。玉ねぎはみじん切り、カマンベールチーズは適当な大きさに切る
③ボウルに挽き肉と２、卵、塩、こしょうを入れて、粘りが出るまでよくこねる
④傘のヒダの部分に薄力粉を薄く振る
⑤３の肉ダネをまとめて中にカマンベールチーズを１片入れ、傘にしっかりと詰め、もう一つの傘でしっかりとサンドする
⑥小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、160℃の油でじっくりと揚げて完成
【仁王しめじのガーリックソテー】（4人前）
『材料』
・仁王しめじ・・・3～4本
・海老・・・中8尾
・トマト・・・中1個
・にんにく・・・2片
・塩・・・小さじ1/4
・醤油・・・小さじ1
・酒・・・大さじ1
・バター・・・10g
・オリーブオイル・・・大さじ1
・粗挽きこしょう・・・適量
『作り方』
①海老は下処理をして殻をむく。仁王しめじの軸は適当な長さに切る。傘と軸は大きめに裂く
②トマトは一口大に切り、にんにくはみじん切りにする
③フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら海老を炒める
④海老の色が変わってきたら、仁王しめじと酒を加え、炒める
⑤しめじがしんなりしてきたらトマトと醤油、塩を加えてさらに炒める
⑥バターを加えて溶かし、全体に絡んだらお皿に盛り付ける
⑦粗挽きこしょうをふって完成
【7種のきのこの炊き込みご飯】（3合分）
『材料』
・仁王しめじ・・・大きめ2～3本
・ヒラタケ・・・100g
・白ヒラタケ・・・100g
・タモギタケ・・・100g
・アワビタケ・・・100g
・ハナビラタケ・・・100g
・しいたけ・・・大2枚
・酒・・・大さじ1/2
・米・・・3合
・かつお昆布だし・・・450㏄
・薄口醤油・・・大さじ2
・酒・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1
・砂糖・・・小さじ1
『作り方』
①米を洗って30分浸水した後、ザルにあげておく
②仁王しめじは３㎝の長さに切った後、手で縦に裂く。しいたけの傘は薄切り、軸は縦に裂く。他のきのこはほぐしておく
③フライパンにきのこを全て入れて煎り、少ししんなりしたら酒を回し入れて火が通るまで炒める
④土鍋に米とだし、調味料を入れて混ぜ合わせる
⑤米の上に炒めたきのこを入れて、平にならす
⑥フタをして火にかけ、湯気が出てきたら弱火にして10～11分炊く
⑦火を止め、そのまま10分蒸らす
⑧炊き上がったら混ぜ合わせて完成
※炊飯器で炊いてもOK！

　「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
「長崎県壱岐島」
＊山笠の夜警
※流：
　住んでいる場所による山笠のグループの単位。
　本町流、新道流、下山流、賽流
※壱岐郷ノ浦山笠では所属する「流」を書いた喧嘩札をつけることで結束を強める
※麦焼酎発祥の地 壱岐島：
　室町時代末期、年貢で原料の米を取られ、酒を造れない時に余っていた麦で酒を造ったのが始まりといわれている
「山口県下関」川棚温泉
＜豊浦コミュニティー情報プラザ＞
《川棚グランドホテル お多福》瓦そば本店 お多福
・高森和牛の瓦そば 2,090円
※瓦そば：
　約60年前「川棚温泉に名物を」という事で考案された。
　西南戦争の際に兵士が肉や野菜を瓦で焼いて食べたという話から生まれた。

　「人生最高レストラン」は、SAM & DJ KOO。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202409211/
《泰久館》愛知・名古屋、1991年創業
・松茸＆上ロース
　　青唐辛子が入った鰹だし醤油ベースの自家製ピリ辛ダレ
《らーめん信玄 南6条店》札幌・すすきの、2000年オープン
・信州（コク味噌）　※一番人気
《マハラジャ六本木》東京・六本木
・バイキング
　　ピラフ、焼きそば、シュウマイ

　先日の「家事ヤロウ！！！」は、3時間SP。3時間は長いから、1時間で毎週放送にしてほしい！！！！
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0105/index.html
▲ガチ家事アンケート ～節約レシピ 編～
・そうめん巻き巻きエビフライ
・捨てるのはもったいない 天かすおにぎり
　　ご飯、ねぎ、ごま油、天かす
・絶品！ナスハンバーグ
　　ナスを平たく潰す。ハンバーグをナスでかさ増し
・肉なし焼肉ごはん
　　米1合、焼肉のタレ 大さじ2、水
・かぼちゃの煮汁で煮卵
・歯磨きで食欲なくしの術
・余った味噌汁で味噌煮込みうどん
・余った豆腐味噌汁で麻婆豆腐
・出汁を取った鰹節でピーマン炒め
　　ごま油でピーマンを炒める。ツナ、出汁を取り終わった鰹出汁を入れる。塩、しょう油で味付け
・絶品ゴミ炒め
　　出汁パックを乾燥して再利用。
【ゴミ炒め】
①味噌汁を作る際に使用した出汁パックを乾かしておく
②出汁をとった後の昆布長さ約20センチ、細切りにした大根の皮1/2本分、長ねぎの緑色の部分2本分を細切りにする
③フライパンにごま油大さじ1/2をひく
④具材をすべて入れてしんなりするくらいまで炒める
⑤めんつゆ3倍希釈を大さじ1入れる
⑥ごまを小さじ1入れる
⑦乾かしておいた出汁パックの中身を入れて軽くまぜ、味を調えたら完成！
・激安鶏むね肉 グレードアップの術
　　鶏むね肉をやわらかくする黄金比率 水100ml、塩5g、砂糖5gに1日つける
※家庭で簡単ブライン液：
　塩：タンパク質を溶かして水分を浸透
　砂糖：お肉に浸透した水分をキープ
　　唐揚げ、青椒肉絲、鶏ハム（ニラダレ）
・カップ麺にセルフ替え玉
・蒙古タンメンリゾット
　　余ったスープをフライパンに入れ、沸騰したらご飯を入れ、溶いた卵、チーズを入れる
・カップヌードルみたらし団子
　　甘った汁に片栗粉、砂糖を入れ加熱。白玉団子にかける
・増えるラーメン
　　約1時間ふやかして麺の量を倍増。もやし1袋を入れる
　・やきそば弁当 北海道のローカルカップ麺 マルちゃん
　　　増える焼きそば
・豆腐で作るたこナシたこ焼き
　　絹豆腐を12等分に切る。チーズをかけてトースターで焼く。ソースとマヨネーズで味付け
・作れば3日ラク！野菜スープ3変化
　・野菜コンソメスープ
　　　若どり手羽もと（鶏ガラ）、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、白菜、コンソメの素で40分煮る
　・野菜カレー
　・野菜カレーうどん
・パサパサ食パンでフレンチトースト
・カリカリ梅で味変そうめん
　　梅干しより安い＆カリカリ食感で食べ応えUP
　　梅干しを切る。ササミ缶、星切りにしたきゅうり、めんつゆ、ごま油、白だしを入れる。そうめんにかける
・余った野菜でちゃんちゃん焼き
　　キャベツ、にんじん、玉ねぎ、エノキ、鮭2切を蒸し焼きににし、焼肉のタレをかける
・余った野菜でパスタソース
　　キャベツ、玉ねぎ、トマト、ベーコンを炒め、野菜が溶けるまで煮込む。野菜ドレッシング（黒酢玉ねぎ）を入れる。ソースを軽く炒めたメントあえる
・学食のご飯持ち帰りの術
　　定食のご飯サイズ：小盛り、中盛り、大盛り、特盛り
・余った刺身で漬け茶漬け
【漬け茶漬け】
①カツオの柵1/2を1.5cmの厚さで切る
②切り身をさらに3等分にする
③カツオを保存袋に入れ、しょう油大さじ3、みりん大さじ1を入れる
④冷蔵庫に入れて半日ほど寝かせる
⑤カツオを取り出し、ご飯の上に盛り付け、さらにねぎを適量のせる
⑥最後に熱々のお茶、または出汁をかける
⑦最後にきざみ海苔をふりかけて完成！
※みりんとしょう油で味を調え、魚の臭みを取る
※漬ける際は保存袋の中の空気はできるだけ抜いて冷蔵庫へ
※お茶や出汁のほか、大泉洋さんはお湯をかけることも！
・具なしとんかつ
・お麩カツ丼
【お麩カツ丼】
①仙台麩を1㎝程度の厚さに切っておく
②めんつゆ2倍濃縮大さじ2と水40mlをあわせたものに仙台麩5枚分を浸し下味をつける
③小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつける
④フライパンに油を1㎝程度の深さになるまで入れ、揚げ焼きにする
⑤鍋に下味作りで余っためんつゆ、水大さじ2と薄切りにした玉ねぎ1/4個を入れ、玉ねぎに火が通るまで煮る（味が薄ければ、ここで麵つゆを好みの量足し調節する）
⑥鍋に④を入れ、卵1個と衣づくりで余った卵を溶き入れて、刻んだおかわかめ（なければ三つ葉）をのせて中火で3分煮たたせる
⑦ご飯の上に盛り付けて、紅生姜を添えて完成！
※お麩なのにカツ丼を食べているような感覚に！
・外食前に水をがぶ飲む
・野菜の皮チップス
　　小麦粉をまぶして揚げる
・野菜クズで餃子のかさ増し
　　合い挽き肉3：野菜7
　　卵、オイスターソース、ごま油、ブラックペッパー、鶏ガラの素、砂糖を混ぜる。餃子の皮で包んで焼く
・エビペーストでインスタントラーメン激変
　　残った殻などを揚げ焼き。塩、ガーリックパウダーをかける。ミキサーでペーストにする
　　野菜炒め、インスタントラーメン（サッポロ一番 しょうゆ味、ラ王）に
・炊き込みご飯で焼きおにぎり
　　炊き込みご飯を握り、醤油を塗ってトースターで焼く
・ナタデココ噛み続けの術
・余ったおにぎりで炒飯
【ポパイのおにぎりチャーハン】
①ねぎ1/3本分をみじん切りにしておく
②冷凍しておいたおにぎりにラップをし、耐熱皿にのせて、600Wで1分半程度解凍する（様子を見ながら調整してください。完全に温める必要はなく、ご飯が冷たいままでOK）
③ポパイのおにぎりについている唐揚げをお好みの大きさに切る
④卵1つを割って、溶いておく
⑤サラダ油大さじ1を入れ熱したフライパンにおにぎり2つを入れ、木べらなどでほぐしていく
⑥しばらく炒めたら刻んだ唐揚げを入れる
⑦塩を小さじ1/4程度を振り、全体を混ぜたら、フライパンの片方にご飯を寄せ、卵を流しこみ、刻んだ長ねぎを入れてさらに炒める
⑧お好みでしょう油とみりん各小さじ1で味を調えて完成！
・ポパイ 540円 ドラマの現場では定番の朝食おにぎり弁当
※どんなおにぎりでもできます！
※具材によってチャーハンの味が変わるので楽しい
▲土井善晴 人生ベストレシピ10選 ～初心者でも作れちゃう編～
（１）大泉洋も絶賛！
【野菜すりおろしそうめん】
①トマト1個をへた以外丸ごとすりおろす
②きゅうり1本の両端をカットし、すりおろす
③めんつゆにトマト、きゅうりをそれぞれ入れたら完成！
※皮ごとすりおろすため、湯むきや裏ごしは必要ない
※きゅうりの青臭さがクセになる！
（２）修業時代のまかない
【玉ねぎのけったん】
※けったん：
　関西弁で”炒め物”の意味
①皮をむいた玉ねぎ２個分の芯をくり抜き、横2つに切り、水につけて輪状にほぐす
②フライパンに油大さじ1を熱し、水気がついたままの玉ねぎを焼き色がつくまで炒め、塩を少々をふる
③牛肉120gを玉ねぎの上にかぶせるように広げ、お肉に塩を少々ふる
④フライパンに蓋をし、ごく弱火で約6分蒸し焼きにする
⑤蓋を取り、好みの塩加減に調えてから、強火で全体を大きく混ぜ合わせ完成！
※周り→やわらかい、芯→ちょと生
※味付けは塩だけで玉ねぎと牛肉の風味を生かす
（３）材料2つで激うま
【ベーじゃが】(4人分)
①ベーコンの塊120gを1㎝幅に切り、にんにく2片を皮つきのまま軽くつぶす
②油大さじ1をひいた鍋に、泥を落として洗った小さなじゃがいも400gをの表面を皮ごと焼き炒める
③にんにく、ベーコンを加えて軽く炒め、酒100ml、水500mlを加える
④アクをとり、砂糖・しょう油を各大さじ1を加え、落とし蓋をして、じゃがいもがやわらかくなるまで中火で25分ほど煮汁がなくなるまで煮る
⑤仕上げにしょう油大さじ１を加え、鍋をあおって煮汁をよく絡めて完成！
※ベーコンの脂が煮汁と乳化してとろみがつき具材に絡まっておいしく！
（４）黒柳徹子も感動！
【土井善晴流 具だくさん味噌汁】（1人分）
①お椀一杯の玉ねぎ、里芋、豚バラ薄切りを食べやすく切る
②鍋に具材とお椀一杯の水を入れ、やわらかくなったら味噌をとき、たまごをそっと入れ、ゆっくり好みに火を通す
③仕上げにモッツァレラチーズを入れてもうひと煮立ちしたら完成！
※切った具材はお椀に入れて分量をはかると一人前として丁度良い分量の目安に
※卵を入れるときは溶かずにそっと入れる
※一汁一菜：おかずが1品だけ、庶民の質素な食事
　一汁一菜で十分：具だくさん味噌汁があれば十分
『一汁一菜でよいという提案』土井善晴（新潮文庫）
※土井善晴流味噌汁3大ポイント
　①具材と水は「お椀1杯ずつ」入れる
　②味噌は「鍋が煮立つ前に」入れる
　　「お王朝みそ」沖縄の気候でじっくり自然発酵
　③卵は「溶かずにそっと」入れる
（５）伝説の神回
【伝説の塩むすび】
①手を念入りに洗ってよくすすぐ
②さらしの布巾は水洗いして固く絞る
③布巾を手に広げ、その手の上に水にくぐらせた茶碗を持つ
④茶碗にごはんをよそい、布巾にのせ、軽く握って板にのせる（杉板にのせることで余分な水分をとりむれにくい）
⑤手にほどよく水をつけ、手に塩をのせて、丸く握り、板にのせる
⑥器やざるに盛りつけて完成！
※炊きたてのご飯はとても熱いので、濡らしたさらしの布巾が役立つ
（６）SNSで大バズリ
【ハムエッグ丼】
①フライパンに油を適量ひき、ハム2枚を中火で焼き、ご飯の上にのせる
②同じフライパンに卵を割り入れて、目玉焼きを作る
③ハムの上に目玉焼きをのせ、しょう油をかけて完成！
※火が通る時間が違うので、卵とハムを別々に焼くのがよい
※目玉焼きの白身をカリッと焼くのがポイント
（７）衝撃の見た目(珍)味噌汁
【トースト入り味噌汁】
①いつもの好みの味噌汁（土井先生は今回しめじとしいたけと薄揚げです）にトースト、バター1片を用意する
②トーストにバターを塗り、味噌汁につけて完成！
※バターと味噌のコンビが◎
（８）やみつきトースト
【納豆トースト】
①納豆1パックに付属のタレは入れずに塩を少々入れ、混ぜる
②6枚切りの食パンに横から半分、Ｌ字に切り込みを入れ、納豆を詰める
③オリーブオイル大さじ2をひき、熱したフライパンで、食パンを両面をこんがりと焼く
④食べやすいサイズに切り、断面に塩を少々振って完成！
※塩で味つけをすることで素材の味を生かす
※外側はカリカリ、内側はしっとり食感に
（９）星野源が学んだ！
【家の火力で作る しらすの焼きめし】（1～2人分）
①白ネギ1本、100gを粗みじん切りし、卵1個はといておく
②油大さじ1を熱したフライパンに、溶き卵を入れ、すぐ冷やご飯200gを加えて弱火でゆっくり炒める
③ご飯を十分に焼き炒めたら、しらす50gを加えてなじませる
④白ネギを加えて軽く炒め、お湯大さじ1を加えて仕上げたら完成！
※熱くなったら勝手にほぐれるので無理に混ぜない
※最後にお湯を入れることで、ご飯がふっくら食感になる
（10）土井家伝統スイーツ
【キャビネットケーキ】
①ボールに卵3個、牛乳300ml、砂糖50g、バニラエッセンスを混ぜ卵液を作る
②８枚切り食パン2枚分をきつね色に焼き、耳を切り落として、2cm角に切る
③みかんの缶詰1缶（内容量300ｇ固形量170ｇ）は汁とみかんを別にしておく
④いくつかの耐熱カップの内側にサラダ油を薄く塗る
⑤カップにみかん、干しぶどう適量、パンを入れ、卵液を均等に注ぎ
⑥28センチのフライパンにさらしを敷いて⑤を入れる
⑦熱湯3カップを注ぎ、蓋をして煮立ったら弱火で15分蒸す
⑧カップの周囲を串でくるりと外し、器にあけ、温かいソースをかけて完成！
＜ソ―ス＞
①みかんの缶汁120ml、水100ml、砂糖大さじ1を混ぜたら鍋に入れて火にかける
②片栗粉大さじ1と水大さじ1を混ぜた水溶き片栗粉でとろみをつける
※土井家に伝わる優しい味のおやつ

　「越前かに職人「ますよね」」より、楽天メール。「お歳暮 かに特集」。
https://www.rakuten.ne.jp/gold/masuyone/event/oseibo/2024/?scid=rm_195745
　「ソースネクスト」より、メール。「車もバイクも、ワンタッチで空気入れ」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001332/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
「Tommyのきままなグルメランチ日記」メガ盛り600g 大好きナポリタン
https://tommylunch.blog.jp/archives/10782496.html
「クセの強い生活」チョコモナカジャンボ削られる
https://ahonoseikatu.livedoor.blog/archives/25617719.html
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」ふるさと納税は果物が一番嬉しい
https://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/29553199.html
「暇人、時々ひるがの高原へ行く！」けったいな形 下半身デブキノコ
http://blog.livedoor.jp/hiruganowaikiki-bubuararebu/archives/93815082.html
「たきもとキウイの 毎日ふりまわされてます」英語アプリを続けるツイ廃の夢
https://takimotokiwi.com/archives/29494331.html
「猫とガーデニング」ほっこり気分になった孫の手紙
https://nekotohana.livedoor.blog/archives/36796091.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」初日にしてもう四年生を諦める…
https://tucchinchi.com/archives/26783572.html
「びっぱーなおれ」ラスボスみたいな仏像見つけたw
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6163830.html

　2024年9月20日 16時27分配信の「温泉と表記も…6年間ただのお湯」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27222530/

　2024年9月22日 6時0分配信の「進次郎氏失速 総裁なれぬ3ケース」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27231409/

　2024年9月19日 17時0分配信の「片道3時間 新幹線通学する15歳」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27215522/

　2024年9月22日 11時39分配信の「河野氏 TVで「ネトウヨ」と発言」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27232608/

　2024年9月22日 10時50分配信の「サイゼの目を疑うぼっち席が話題 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27232489/

　2024年9月22日 9時13分配信の「写真と違う…冷やし中華に客困惑」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27232146/

　2024年9月22日 8時0分配信の「石破茂氏と結婚 後悔している事」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27231907/

　2024年9月22日 6時0分配信の「肛門に指を…エンゼルケアの欺瞞」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27231467/

　2024年9月22日 11時46分配信の「斎藤知事 辞めない訳を後輩推測」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27232764/

　天気予報によると、天気が悪いらしいが、ジムに行く。
　途中、コンビニで「MEGA BIG」を買う。

　早朝のジムは空いていた。

　豆乳は、新しい物・・・のハズが酸っぱい！？？？冷蔵庫に入れておいたのに！・・・腐っている？？？
キッコーマン
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ソイラテ キャンペーン
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　他にも星野リゾート宿泊ギフト券やBALMUDA The Range1など
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「スーパー・チリング製法」
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「作ってみよう！おいしいソイラテ」
※ポイント①：濃いコーヒーにたっぷりの豆乳！
　まずは1:1からお試しを
　豆乳は予め温めるか、混ぜてからレンジでチン♪
※ポイント②：熱くしすぎないで。
　コーヒーが熱すぎたり、酸味のあるコーヒー豆を使用すると分離（モロモロになる）することもあります。
「キッコーマン豆乳ホームページ」
https://www.k-tounyu.jp/
コップ1杯（200ml）あたり
　たんぱく質 8.3g
　イソフラボン 58㎎
　レシチン 398㎎
　大豆サポニン 92㎎
　毎朝飲む1杯に。そのまま、ソイラテ、お好みで。
「栄養成分比較（100gあたり）」
・糖質
　無調整豆乳 1.5g
　牛乳 4.8g
・たんぱく質
　無調整豆乳 4.1g
　牛乳 3.3g
名称 豆乳
大豆固形分 8%以上
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal、たんぱく質 4.2g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　雨が降らないジャン
　草取りをする。あれっ！？雨が降ってきた↓↓↓

　夕方は、「本格芋焼酎 蔵の涙」で一杯♪芋っぽくて、なかなか美味しい♪名前から、映画「ぶどうのなみだ」を思い出すね。
芳醇だからいいことが起きる。寿海酒造株式会社
　三年貯蔵
本格焼酎
　蔵の涙（くらのなみだ）
藏の涙、ここに極 まれり・・・ ～芋・水・麹・蔵人・時、」五つの力が醸す味。～
　焼酎造りの根幹である一次仕込みに、国産米を黒麹にて仕込み、二次仕込みの主原料には、宮崎県串間市特産の赤芋・宮崎紅を全量用いた本格焼酎です。特筆すべきは、その熟成貯蔵期間にあります。三年以上の長期にわたり静謐な蔵の中で、大切に貯蔵して参りました。手塩にかけて育ててきた愛娘を嫁がせる時のような、晴れ晴れと誇らしげで、そしてどこか淋しげな涙とともに蔵出しいたします。
　長期貯蔵により醸しだされる、円熟のまろやかな味わいとふくよかな香りをお楽しみください。
　寿海酒造株式会社
品目 本格焼酎
原材料名 甘藷（国産）、米こうじ（国産米）
アルコール分 25％
製造者　寿海酒造株式会社
宮崎県串間市大字北方1295番地」
TEL 0987(72)5611

　アテは、「冷凍炒飯」と「若鶏の照焼」。

　デザートは、頂いたお菓子♪
TOKYO MILK CHEESE FACTORY
　SWEETS OF GOOD MILK & CHEESE
　MADE IN JAPAN
東京ミルクチーズ工場
商品名 蜂蜜＆ゴルゴンゾーラクッキー（チーズパウダー中ゴルゴンゾーラ 60%以上使用）
名称 焼菓子
原材料名 準チョコレート（乳糖、植物油脂、チーズパウダー、ココアパウダー、脱脂粉乳）（国内製造）、小麦粉、砂糖、マーガリン、鶏卵、乳等を主原料とする食品、牛乳、脱脂粉乳、植物油脂、蜂蜜／乳化剤、膨張剤、香料、カロテノイド色素
内容量 1枚
1枚当たり 59kcal、たんぱく質 0.7g
東京ミルクチーズ工場　株式会社シュウレイ
東京都港区北青山¹-2-7」
TEL 0120-39-8507

　「アトリックス」を新しくおろす。
atrix
HAND CREAM　ハンドクリーム
うるおい持続ベール
　うるおい成分
　カモミールエキス・セラミドE
　しっとり タイプ
販売名 アトリックスハンドクリームB
　荒れがちな手肌にうるおいを届けるために、「浸透」と「保水」の2つの働きにアプローチ。
・角層深くまでうるおいを届ける・・・浸透性保湿成分配合
・角層内部でうるおいをしっかり抱え込む・・・水分保持成分配合
　「うるおい持続ベール」が、乾燥や水仕事などのダメージから、手肌を守ります。しっとりなじんでベタつきません。
うるおい成分 セラミドE・カモミールエキス・月下香エキス 配合
178g
医薬部外品
ニベア花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-699
Beiersdorf ドイツ バイヤスドルフ社との技術提携品
Made in Japan

　今日の「ふるさと味みっけ」は、「笹蒸し寿し9入り〔冷凍〕」（石川県）。
温めて引き立つ風味
　日本海の魚介や加賀野菜、能登牛など食材豊富な石川県は、カモ肉や野菜を煮た「じぶ煮」をはじめ、伝統的な郷土料理が多彩。特に祭りや祝い事などの”ハレの日”に欠かせないのが「押しずし」だ。これをアレンジして、より魅力的な郷土名物となたｔのが、ササの葉で包んだ「笹寿し」。北陸を中心に幅広く食事処や直売店を展開する「芝寿し」の人気商品である。
　「70年近く前に創業者の梶谷忠司が、県内屈指の名社・白山比咩神社（しらやまひめ）の参道名物の笹餅をヒントに発想。さらに全国の方にも味わっていただきたく、2年もの研究の末に誕生した冷凍商品も自慢の逸品です」と、第一営業部の越野智也さん。それが「笹蒸し寿し〔冷凍〕」だ。
　お薦めは紅ずわい蟹、能登牛しぐれ煮、鰤の照り焼きの3種類が3個ずつ入った「9入り（9個入りセット）」。電子レンジで温めて味わうと、ササの葉の香りが具材の風味と旨さを一層引き立てる。
　同じく冷凍仕上げの手まり寿しを加えた「手まり寿しと笹蒸し寿しセット」も好評。サーモン、いくら、あなご、紅ずわい蟹の手まり寿し4種を各2個、紅ずわい蟹、能登牛しぐれ煮の笹蒸し寿しを各2個組み合わせたもので、寿司好きにはたまらない商品といえるだろう。
・手まり寿しと笹蒸し寿しセット〔冷凍〕てまり4種・笹蒸し2種、3,470円
●㈱芝寿し
金沢市いなほ2の4
TEL 0120-404567
FAX 076(24)4844
笹蒸し寿し9入り〔冷凍〕3,652円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（芝寿し、金沢で検索）。
https://shibazushi.jp/

本日のカウント
本日の歩数：2,047歩
本日：56.3kg、15.6%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,339(39)

　昨日のテレビ「晩酌の流儀3」は、最終話。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku3/
《ツルマート プチ》
・金麦
・昆布大根
【牛肉のカルパッチョ】
①牛肉の塊に塩胡椒し、オリーブオイルで各6面を30秒ずつ焼いていき、冷蔵庫で冷やす
②レッドキャベツスプラウト、ブロッコリースプラウト、チャービルスプラウト、スライスしたラディッシュを塩とオリーブオイルで軽く混ぜる。
③肉を薄切りにカット。お皿に盛り、焼身をのせる。青じそドレッシングをかける
【金目鯛の煮付け】
・金目鯛の煮付ける
※骨付きの金目を選ぶ→荷崩れしない
【ガリバタフライドポテト】
①じゃがいもを切り、水気を切り、油で揚げる
②レンジで温めたバターとおろしニンニク、塩、コショウを投入
【牛場さんの昆布大根】
・金麦

　「ナスD大冒険TV」は、第165話。「U字工事 助っ人を呼ぶ 編」。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
※八角形：
　幸運を引き寄せ邪気を払うとされる
・鹿児島県南九州市 名水百選 清水の湧水
・鹿児島県姶良郡湧水町 名水百選　霧山山麓丸池湧水
・宮崎県小林市 名水百選 出の山湧水
※ラス網：
　コンクリートの滑落を防ぐために下地で使用する金網
※軽量骨材：
　自重低減断熱性にすぐ手多仕上がりに
【ニザダイとキノコのキムチ風味パスタ】
①ニザダイ 1/2匹をさばく。
②玉ねぎ 1/4個、しめじ 50g、しいたけ 2個、にんにく 1片、唐辛子 1本をオリーブオイル 大さじ1で炒める
③キムチ 50gを加えて更に炒める
④ゆでた自家製パスタ 200gを入れ絡める
⑤お皿に盛り、千切りのシソをのせる
【ニザダイとキノコのソテー バルサミコ酢風味】
①ニザダイ 1匹に小麦粉 適量をまぶす
②ハーブ（タイム） 適量、にんにく 3片、オリーブオイル 大さじ1でソテー
③キノコのソテー 30g、バルサミコ酢 大さじ2、しょう油 小さじ1、ルッコラ 適量 ナスタチウム 適量をかける
【海鮮みそ汁】
①ムール貝 16個、カメノテ 19個、カキ 13個、カニ 1匹を味噌 大さじ5で味をつける
【魚のみぞれ揚げ】
①オオモンハタ 1匹、クロダイ 1匹をさばき、包丁で叩く
②しょうが 小さじ1、にんにく 小さじ1、片栗粉 大さじ3、小麦粉 大さじ3を混ぜ、片栗粉をつけて油で揚げる

　「ララLIFE」は、「寺島進、市場で飲む 第3弾」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
「高知県」
《ひろめ市場》
　土佐名物 カツオのタタキ、屋台餃子
　高知駅から徒歩約20分。中心部の商店街に隣接している
※booze：
　大酒を飲む
☆どろめ（生しらす） 600円
＊ララNOTE 監修：塩貝 なゆ。年間2,000軒をはしご酒する酒場案内人
※Step1：お好きな料理、持ち寄ろう
《やいろ亭》
・塩タタキ 1,300円
・アイスビール
※Step2：カツオのタタキ×かき氷
《甘味処 ほてい茶屋》
・かき氷 ゆず 400円
　《ひろめえで安兵衛》☆屋台餃子
　《ひろめの奥 鰻祭》☆幻のうなぎ”西岡うなぎ”
　☆クジラのさえずり（舌） 780円
　☆高知定番の山菜 イタドリ 300円
《珍味堂》
・チャンバラ貝 580円
　　身の先にある刀の様なものを振り回すことからその名がついた
・うつぼのタタキ 800円
・麦焼酎
《土佐あかうしとワイン プティ・ヴェール》
※幻の牛 土佐あかうし：
　年間出荷数が約470頭と、全国の和牛生産量のわずか0.1%
・幻の牛 土佐あかうしの塊肉ステーキ（ウデ肉） 200g～、5,800円～
　　赤身とサシのバランスが良く、噛めば噛むほど肉の旨味が楽しめる
・赤ワイン
＜リラクゼーションE・T＞
・ボディケア 30分 2,000円
※Step3：龍馬も愛した、○○で〆よう
《軍鶏伝》
※ごめんケンカシャモ
　　高知県後免町（ごめん）で育ったことから「ごめん」とついた
・シャモ鍋 1,800円
　育てる期間は通常の約3倍のため、肉質・歯ごたえがしっかり
　　　《上町池澤本店》カツオのタタキ

　「ヨエロスン」は、「プロボクシングの解消で、ボク、Sing！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
　駿河男児BOXING GYM BOXING EVENT
＜ふじさんめっせ（富士市産業交流展示場）＞富士市柳島
＊グルメシャトーボクシング
《寿太郎号ふじ》
・究極の生ジュース
・生フランク

　「ソースネクスト」より、メール。「3日間限定／1秒で読取り、テキスト化するスキャナー <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001352/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「値下げしました６７％OFF！インターネット動画・音楽をまるごと保存！AIによる動画補正もできる『Audials One 2024 Ultra PLUS［特典ソフト付］』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/audialsone2024up/?m=jui21c01
「世界一インスタントヌードル（仮」”絶叫するルイージ”がラーメンに
http://blog.livedoor.jp/instantnoodles/archives/52556203.html
「ようこそ軽井沢へ！」激安ツア 3泊4日で台湾へ
https://kashitake.livedoor.blog/archives/29531454.html
「旅リズ」朝食に最適 美味しいベーグル
https://tabirhythm.officialblog.jp/archives/35139554.html
「トラベルラウンジ　旅とグルメ」モスの「期間限定 月見バーが－
https://kix2019.livedoor.blog/archives/29533317.html
「フシ穴の眼 ～スポーツ疾風怒濤編～」北口榛花選手は本当にスゲエやつ
https://fushiananome.blog.jp/archives/36781516.html
「たまみのかんづめ」顔テカリ防止の粉をぶちまけた
https://tamamican.blog.jp/archives/26773990.html
「えこりの５コマ日記」推しへの信仰がスゲエ…
http://www.ekori.jp/archives/29443857.html
「倍速VIP」ワイ、警備会社でを1カ月で退社
http://ryusoku.com/archives/5551631.html

　2024年9月21日 11時42分配信の「私が残る 身勝手な理由で妻殺害」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27227791/

　2024年9月21日 9時53分配信の「部下にしつこく…警視がTemu勧誘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27227058/

　2024年9月21日 9時18分配信の「犬を膝に抱き優先席に…客にあ然 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27227021/

　2024年9月21日 8時49分配信の「客が臭すぎてゲーセン店員嘔吐」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27227020/

　2024年9月21日 8時58分配信の「本来は670万円 誤って96円で落札」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27226815/

　2024年9月21日 6時0分配信の「あいつ出禁にする 迷惑客を撃退」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27226028/

　2024年9月21日 7時0分配信の「マナー悪い 京都名所で欄干破壊」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27226406/

　2024年9月21日 14時0分配信の「樹30本切り倒され皮はぎ取られる」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27228293/

　今朝の朝食の「味噌汁」には、オクラを入れたよ。

　今日の仕事・・・。
　忙しいよ！

　帰宅・・・。
　道路が異様に混んでいる・・・。前の方の信号が青になっても動かない・・・？？？
　2、3個先の信号を越えたらスイスイになった・・・。トロい車がいたのか？？？
　また、繋がっている所に追いつく。
　さらに道を進めると、今までになく繋がっている所に追いつく。トロい車がこっちに曲がってきていたたのか？？？
　迂回をする。

　一旦帰宅し、映画「トランスフォーマーONE（Transformers ONE）」をネット予約して、出かける。

　途中、「鴨江観音」に寄り、お彼岸参り。出店も気になったが、先を急ぐ。

　映画館に行き、入場券を発券。

　今日のランチは、「手込み熟成中華そば 肉玉そば くり八」にて。
　12:25分頃、入店。券売機で「肉そば」800円を買う。それから「映画のチケット」で「大盛」か「味玉」サービス。迷わず「味玉」を頼む。普通に買うと150円也。

　やがて給仕された。まず、スープを飲む。美味しいね。それから麺。
　味変に「GS　ラーメンコショー」と「壺づけニンニク」があった。ニンニクの香りが美味しい！！！
「肉玉そば くり八」
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松 西館 2F
TEL 080-7342-7822
https://zazacity.jp/shop/nikutamasoba_kuriya/

　映画館に戻り、座って待つ。
　やがて、開場・開演。
　最初、D-16が主人公かと思ったら、最後に違うことが判明。
　デストロンとサイバトロンの誕生の話なんだね。
　miner
　bargain：取引
　マトリックス
　エネルゴン
　プライム
　I've done saving you.
　最後に映像があるから、最後まで席を立っちゃダメだよ！
「トランスフォーマーONE（Transformers ONE）」
　新次元に目が奪われるー
　・オプティマスプライム〔オライオンパックス〕
　・メガトロン〔D-16〕
　・エリー多〔エリー多-1〕
　・バンブルビー〔B-127〕
「トランスフォーマー」のオリジンを描く 今年最大のバトル・アクション大作が幕を開ける！
　第六感が動き出す、リアルCG語ランスフォームに超、没入せよ！
異次元の映像をCHECK！
https://transformers-animation.jp/
　シリーズを代表するヒーロー、オプティマスプライムと、史上最悪の宿敵メガトロンは、かつて親友だったー。
　知られざる彼らの友情と、シリーズ最大の激戦が、「サイバトロン星の闘い」を舞台に、いま初めて描かれる
『トイ・ストーリー4』の監督のもとに豪華キャストが終結
・オプティマスプライム：クリス・ヘムズワース
・エリー多：スカーレット・ヨハンソン
日本語吹き替え版の声優も決定！
・オプティマスプライム：中村悠一
・メガトロン：木村昴
https://tf-movie.jp/

　スーパーに入る。
　レジの効率を考えて、「全員カートで」と考えたんだろうけど、買う時に小回りが利かない。混んでしょうがない！！！「経営者は、カートを引いて買ってみろ！」と、思う。
　買い物かごも置いてほしい！！！
　100g92円の「若鶏照焼」、「皮付きピーナッツ」353円、「納豆」53円、「豆腐」42円、「ヨーグルト」107円、「飛騨牛煎りコロッケ 4枚入り」213円を買う。会員にて、3％引き。

　帰宅して、「とりあえずビール」！

　アテは、「飛騨牛入りコロッケ」。
　飛騨牛入りコロッケF4個
名称 総菜
原材料名 飛騨牛入りコロッケ（国内製造）、植物油／増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、重曹、カラメル色素、酸味料
1包装当たり 635kcal、蛋白質 9.6g
製造者 株式会社名古屋食糧 瀬戸工場
愛知県瀬戸市美濃池町68番地

本日のカウント
本日の歩数：10,561歩
本日：55.4kg、15.4%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,323,300(44)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「あばれる君流 ゼロイチキャンプ プレゼンキャンパーの夢と挫折SP」。
https://happycamper.jp/tv_program
《BAMBOO RESORT MIHAMA 繋》愛知県知多郡美浜町
　オートサイト 1区画4,000円～、グランピングサイト 1泊15,000円～」
＊調達しt竹でタープを作ろう
＊ボウリングの道具を竹で着くtt勝負しよう
＊海鮮ピリ辛ラーメン・麻婆豆腐を作ろう

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「ドリパルちゃんからSNSアカウントを取り返そう！」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜エスパルス ドリームプラザ＞清水区入船町
*《ラムネ博物館》
・とうもろこしサイダー　島田飲料
・味噌コーラ
*＜清水マリーナ サーカス＞
・くるくるコースター
*《》
・クリームボール
*＜LOGOS SHOP＞2F

　だいぶ前の「どこ行く？しずおか旅」は、「森町・下田市」。
https://www.satv.co.jp/0300program/dokoiku/
▲「遠州の小京都を巡る旅」2023年7/2の放送
「森町」遠州の小京都
＜戸綿神社＞天浜線
＜天宮神社＞
　創始は、欽明天皇（509～571年）」の時代に宗像3神を祀った頼願所が始まりとされている。
・舞殿：
　国指定重要無形民俗文化財　十二段舞楽
・御神木：竹柏（なぎ）の木
　古来より神聖な樹木・めでたい樹木として日本人に愛されてきた。艶のある濃緑の葉はお守りとされた
・なぎの葉御守 初穂料 300円
・天宮神社御朱印 初穂料 300円
《割烹料理 柏屋》森町森135
　明治時代から100年続く料亭。建物自体は築150年、各部屋の」床の間まわり・建具など随所に当時の職人の技を見ることができる
・ちらし御膳（ランチ） 2,000円
　　ちらし寿司、天ぷら、茶碗蒸し
＜治郎柿原木＞
　江戸時代後期、「松本治郎」が太田川の川原で柿の苗を見つけ、これを持ち帰り、自宅に植えたのがはじまりといわれる
＜遠州森駅＞
・らくらくレンタルeサイクリング 4時間 1,000円～
＜八形山 安住院 蓮華寺＞
　704年創建。森町でもっとも古いお寺、別名「萩の寺」。4月中旬から秋にかけ、萩の花が境内を彩る
*＜森町立歴史民俗資料館＞
　明治18年、周智郡の役所 郡役所として建てられた
※森町の偉人 鈴木 藤三郎
　　日本で初めて氷砂糖の作り方を発見
《菓子司 中島屋》森町森
・Rich　クラウンメロンロール 1,380円
・あんぱん饅頭 165円
・森のたより　180円
＜森町病院前駅＞
＜鹿苑山 香勝寺＞森町草ヶ谷
・十三佛如来幡（じゅうさんぶつにょらいばた）
　　古来より、仏様を敬い感謝の意を表すために貴重な布を捧げたことに由来している
・香勝寺御朱印 志納金 300円
《いしだ茶屋》森町森
・極（きわみ）冷茶 500円
　　100gあたり2,000円の茶葉「きらめき」を贅沢に使い、1杯ずつハンドドリップで入れた逸品
・煎茶ソフトクリーム（新茶） 300円
・千利氷（せんりひょう） 800円　※かき氷
＜遠州一宮駅＞
　小國神社無料送迎バス
＜小國神社＞
　徳川家康公ゆかりの神社。「大国主命」を祀り、縁結びや金運を祈る場として古くから親しまれている。
・家康公の立ち上がり石
　　戦へ向かう途中、小國神社に立ち寄り、この医師に座り休憩をとった後に闘に勝利したことから縁起の良い石とされている。
・令和六甲辰年特別干支御朱印 初穂料 800円
*《小國ことまち横丁》
・おせんべい（有明産海苔） 1枚220円
・開運だんご 単品 各230円
・真っ赤なはちみつりんご飴 あまおう苺（カット） 750円
▲「下田 開国の歴史漂う街で楽しむ！」2023年7/16の放送、
「下田市」
＜ペリー艦隊来航記念碑＞
＜伊豆クルーズ「下田港内めぐり」遊覧船＞
・遊覧船 黒船「サスケハナ」
　2階特別展望室 大人500円、こども250円
※下田港内めぐり：
　幕末開港 歴史の港・下田港を約20分で一周するコース
　運賃 大人1,400円、こども700円
＜柿崎弁天島＞
　吉田松陰
＜下田ロープウェイ＞寝姿山
　乗車料金（往復） 大人1,500円、小学生 750円
＜寝姿展望台＞
＜黒船展望台＞
＜ペリーロード＞
　ペリー率いる米国艦隊が上陸した場所から」条約締結の交渉を行った了仙寺までの通り
*＜土藤商店 蔵ギャラリー＞
《粉もん 茶屋 あほや》
・甘夏生搾りジュース 500円
＜龍宮窟＞下田市田牛
＜田牛サンドスキー場（とうじ）＞
　強い風によって」吹き寄せられた砂が積みあがってできた天然のサンドスキー場。砂の斜面は約30度
＜タライ岬遊歩道＞
＜タライ岬＞

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「花の味がするかつ丼を食べたい！」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《木更津・味処 宝家》木更津市中央2-3-4
☆あさりの串揚げ
・花味 たれかつ丼
　令和元年の台風19号被害の復興プロジェクトで誕生したかつ丼。
　木更津市内唯一んお養豚場「平野養豚場」の豚肉を使用！
　「ワンドロップファーム」市原の養蜂家のはちみつ。
　お好みで温泉卵をつけて。

　「スポーツくじ」より、メール。
前回、第1480回「BIG」で1等約8,500万円当せんが2口誕生！当せんされた方、おめでとうございます！
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「紙の書類もPCで入力、「さよなら手書き」 <U割>」。
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　「プロ用の写真拡大ソフト」
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　「JAF」より、メール。
　秋におススメ♪アウトドア優待をご紹介★
https://yutai.jafnavi.jp/search-result?genre=F&utm_source=own_mail_0920F&utm_medium=email&utm_campaign=yutai
　選ぶならガソリンか電気か？新型BMW「X2」は日本車にない娯楽性で、運転がすこぶる楽しいSUV！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7747&c=204669&d=7602
　新制度「マイナ免許証」で何が変わる？マイナカードと運転免許証が一体化。2025年3月導入へ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7749&c=204669&d=7602
　意外と知らないヘッドライトの点灯タイミング。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7753&c=204669&d=7602
　雨天の運転で危険を回避するための4つのポイント
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7755&c=204669&d=7602
「恵比寿/銀座大好き 新米フードアナリスト・ハツのブログ」麻布十番 鶏出汁の絶品韓国料理
https://ebisu-gourmet.blog.jp/archives/52019997.html
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」手作りクッキーのお値段に衝撃
https://setuyaku-blog.com/archives/36788758.html
「新潟がっとうんめもん探訪」賞味期限5分の”たこ焼き”を堪能
https://kazuyalkeda.livedoor.blog/archives/29328199.html
「毎日更新♪わたしの備忘録」ほぼ綺麗に 栗を綺麗に剥く方法
http://blog.livedoor.jp/mii925/archives/6163264.html
「金魚と私の 徒然」結婚式の翌日 挨拶まわりで睡魔
http://sakana7.net/archives/45611636.html
「だらだらさん」懐かしいおもちゃを発掘した結果
https://daradarasan.blog.jp/archives/25577223.html
「ポンジです！～うつ」秒サバイバーのポンコツ活動日誌～」休職9カ月 救われた父親の言葉
https://ponji-desu.com/archives/25605043.html
「お料理速報」運転ヘタだなぁと思う車の特徴
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10802898.html

　2024年9月20日 7時0分配信の「高市氏が勝利したら…浮かぶ懸念」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27218967/

　2024年9月18日 15時11分配信の「元キャバ嬢の動画流出めぐり警鐘 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27207561/

　2024年9月20日 6時8分配信の「斎藤知事の親族 関わりたくない」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27218607/

　2024年9月20日 13時22分配信の「飲めるハンバーグ 騒動後の変化」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27221409/

　2024年9月20日 11時14分配信の「TV局の女性AD 進次郎氏に冷める」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27220453/

　2024年9月20日 14時0分配信の「もはやいじめ 防衛大の指導実態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27221562/

　2024年9月20日 10時43分配信の「トイレで配線に繋がった箱を発見」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27220063/

　9/20(金) 14:27配信の「大谷偉業 敵将が勝負の理由明かす」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e581279c182c97f5f73ab0a33d4f8d84f1aecd7e

　9/20(金) 8:47配信の「大谷が3打席連続HR「51-51」達成」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a465f65d0e11d33af64bae4c9b83083884c3a6da

　2024年9月19日の「北村 森の モノめぐり」は、「#被災能登へ教授通う」。
「必要な支援は何か」念頭に
　先日、名古屋市立大を訪れました。今年の地域活性学会がここで催されたからです。
　数々の研究発表に触れる有意義な出張でしたが、とりわけ、私が前のめりの姿勢で聞いての刃、」能登半島地震に関する報告セッションでした。
　石川県立看護大の垣花渉教授がこう切り出しました。「被災地に一番近い大学です」。震災の後、学生から切実な声が届いたそう。「先生、私の地域を救ってほしいんです」。垣花教授は学生たちとともに穴水町の避難所に向かい、住民の話に耳を傾けました。
　垣花教授は、動きを短髪で終わらせず、再び穴水町に足を運びます。住民の血圧測定や、簡単な筋トレ、軽い散歩といった健康支援を実行しました。4月に催した健康教室は地元のニュースで大きく取り上げられもした。
　でも…。垣花教授はいいます。「私のなかでは大失敗だと思いました」。えっ、どうしてなのか。「多くの被災者にすれば、まだその段階に至っていない。健康が大事とわかっていても、その気になれない状況だからです」。
　私はこの言葉を深く受け止めました。何かすればいいという単純な話ではなくて、いま何が必要かを専門家として考えるべきなのですね。
　垣花教授はここから月に1度、心のケアにより重きを置いた活動を続けます。学生がお茶をたてたり、一緒にゲームを楽しんだり…。「体を動かすことから入るのではなくて、まずメンタルからという考えに切り替えました」・すると、夏の初めごろから少しずつ住民が元気を取り戻していきました。「こうしたサポートこそが、研究者、大学人の務めじゃないか」と垣花教授は力説します。
　質疑応答の時間、私は尋ねました。この活動はいつまで進めるのか。垣花教授は即答でした。「私の気合が続く限り、毎月やっていきます」

　2024年9月17日の「田沼意次の名 純米大吟醸酒　牧之原 盛り上げ商品化」。
平田寺で献酒式
　来年のNHK大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺（つたじゅうえいがのゆめばなし）」で俳優の渡辺謙さんが演じる、牧之原市ゆかりの江戸時代の老中・田沼意次の名を冠した純米大吟醸酒が商品化された。意次の位牌（いはい）がある牧之原市大江の平田寺で献酒式があった。
　郷土史を研究する相良史跡調査会の小沢幸吉さんが、地域を盛り上げようと発案。「開運」で知られる掛川市の土井酒造場に酒造りを依頼した。牧之原市大河ドラマ活用推進室によると、改革派の意次らしく、切れ味あるすっきりとした味わいが特徴だという。
　献酒式は4日に行われ、2019年の意次生誕300年を記念して商品化された「相良城酒」も合わせて供えられた。「べらぼう」活用推進k評議会の今野朝子会長は「この銘酒を皮切りに、意次公を盛り上げる商品がどんどん出てくることを期待したい」と話した。」
　杉本基久雄市長は「（大河ドラマ放映を前に）機運が高まってきたことを感じる」と語った。
　「田沼意次」は720mlで3,300円。原口酒店（同市地頭方）、ささ屋（同市波津）、池田屋酒店（同）で販売されている。

　今朝の朝食は「納豆」と「豆腐の味噌汁」。
末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

　今日の仕事・・・。
　人手不足だよ、

　仕事後、ジムに向かう。
　バスの後ろの車が乗降中のバスを追い抜いてくれない↓↓↓

　あれっ！？ガス管の工事をしていないぞ！？？
　ジムに着くが、車が停められない・・・最近、金・土は、この時間帯は混んでいるのか？ガソリン代とジム代で合計200円のムダ！月1,000円ぐらい高くても駐車場の広いジムにすればよかったかな・・・。

　帰宅途中、工事中・・・だいぶ待たされた↓↓↓

　シマッタ！ヨーグルトを買い忘れた！

　ささげの収穫をするが、ほとんど無い！

　お墓参りに行く。

　暑いので「アイス」を食べる。

imuraya
井村屋
　あずきバー ミルク
　あずきたっぷり、ミルク味
　北海道産生クリーム 使用
6本入り
1本あたり 115kkcal、たんぱく質 2.1g
＜表皮部＞
種類別 アイスミルク
無脂乳固形分 7.1%
乳脂肪分 3.0%
植物性脂肪分 2.1%
原材料名 水あめ（国内製造）、脱脂粉乳、クリーム、乳等を主原料とする食品、砂糖、植物油脂、デキストリン／乳化剤、安定藍（増粘多糖類）、香料
＜あずき部＞
種類別 氷菓
原材料名 水あめ（国内製造）、小豆、生あん（小豆）、コーンスターチ、食塩／ソルビトール
内容量 60ml×6本
製造者 井村屋株式会社
津市高茶屋7丁目1番1号
TEL 0120-756-168
https://www.imuraya.co.jp/

　草取りをする。

　「080-4448-3780」より、着信。
　四国電力／プラン勧誘。電力会社／勧誘。AIなのか、機械が話してます。
https://www.telnavi.jp/phone/08044483780

　「IME」って、アホだね。「かんこくりょうり」を日本語変換したら「勧告料理」だって、料理で何を「勧告」するの？？？普通らなら「韓国料理」と変換しないとおかしいでしょう！！！

　「とりあえずビール」！

　アテは、「アジの塩焼き」。
島根県産 真あじ
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

本日のカウント
本日の歩数：4,633歩
本日：55.1kg、15.7%
本日の餃消費量：0 個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,323,256(81)

　今日は、「彼岸入り」。
【くるみみそ＆粒あんおはぎ】（くるみみそおはぎ1個分220kcal、粒あんおはぎ1個分156kcal）
みその甘じょっぱさとくるみの香ばしさが絶妙
『材料』（各6個分）
・もち米・・・2合
・ゆであずき（缶詰）・・・1缶（200g）
＜くるみみそ＞
　くるみ（食塩不使用）・・・100g
　みそ・・・80g
　砂糖・・・大さじ8
　みりん・・・大さじ4
『作り方』
①もち米は洗って1～2時間水につける。ざるに上げて水気をしっかりきり、炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまで水（材料外）を注ぎ、炊く。炊き上がったら、12等分して丸める。
②くるみみそ を作る。くるみは細かく刻んでポリ袋に入れ、麺棒などでたたいてさらに細かくつぶす。フライパンにAを入れて中火にかけ、フツフツとしてきたらくるみを加え、弱めの中火で練るように3～4分煮詰める。火を止め、冷ます。
③鍋にゆであずきを入れて中火にかけ、水分をとばしながら2～3分煮る。火を止め、冷ます。
④ラップに2を25gとり、1を1個のせて包む。同様にしてあと5個作る。※残ったくるみみそは冷蔵庫で1週間保存可能。ごはんなどにのせて食べるのもおすすめです。
⑤ラップに3の1/6量をとり、1を1個のせて包む。同様にしてあと5個作る。

　昨日のテレビ「チャンハウス」は、「チャンと旅行代理店 日帰りMAX！　賞味期限が一瞬グルメ」。
https://www.fujitv.co.jp/chanhouse/archive/022.html
＊賞味期限20秒 くちどけが絶妙すぎる「「？」パン
南青山《デュヌ・ラルテ》クリームパン
・カンヌ 420円（税込）
　　和三蜜糖（国産サトウキビが原料）を使ったクリームを絞り入れる
＊賞味期限30分 まるで宝石！天使の和スイーツ
表参道《味雨CLUB》
　1947年に建てられた古民家を利用
・天使の涙 1,300円（税込）
　　海藻由来の原料を冷やし固めた水まんじゅう
　　国産きな粉＆無添加の黒蜜
＊賞味期限60秒 ジューシー＆サクサク「？」パイ
世田谷区池ノ上《トネリコ》
・フルーツトマトのパイ 1個 495円（税込）
　　静岡県産フルーツトマト。塩・オリーブオイル・胡椒で軽く味付け。パイ生地とともにオーブンで4分焼き上げる。
＊賞味期限30秒 すぐ食べないと消える「スイーツ」
渋谷区参宮橋《ル スフレ》
・ヴァニラのスフレ 1,100円（税込）
　　牛乳・薄力粉・グラニュー糖・卵黄・バターを混ぜる。気温・湿度でメレンゲの分量や混ぜ方を調整する
・マロンのスフレ 1,100円（税込）　※秋に大人気
＊賞味期限5分 噛むと跳ね返る！生きてる「？」」
皆築虎ノ門《アジョン虎ノ門》
・京都冷麺 極 1,650円（税込）
　京都産そば粉。気温・湿度に合わせた水分量を加える。本場韓国から取り寄せた製麺機にかける。熱湯で約1分茹でる。麺がお湯を吸って膨らむ一瞬を見極め引き上げる。釜から引き上げた麺を冷水で一気に締める。徳島産すだちを盛り付ける
・ピビン冷麺 極 1,760円（税込）　※辛い物好きに人気
＊賞味期限3分 7年がかり！一口で感動する鶏の「「？」
埼玉県和光ㇲ《居酒屋 浩治朗（こうじろう）》
・究極の鶏レバーネギ塩串 548円（税込）
　　自家製塩麹に漬け込みレバーの臭みを取る。表と裏3分ずつ焼く。ネギ塩ダレ、薄さ0.001㎜の鰹節をかける
＊賞味期限30秒 形が変わる！？魔法のような「スイーツ」
神奈川県厚木市《CAFE 鈴木》
・エスプレッソ・ゼリー 900円　※ケーキとエスプレッソコーヒー付
　約100年前のエスプレッソマシン。エスプレッソにゼラチンが含まれているため30秒で固まる

　「キントレ」は、8/31の放送分。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲キントレ リアルマネー「ごみにまつわるリアルマネー」
　・DVD　可燃ゴミ
　・果物ネット　資源プラスチック
　・ピザの箱　可燃ゴミ
　・ゴルフボール　火炎ゴミ
　・靴の緩衝材などに使われている昇華転写紙　可燃ゴミ
　・アルミホイル　不燃ゴミ
　・にんにくチューブ　中がキレイに洗われていないものは可燃ゴミ、キレイに洗えるものは資源プラスチック
　・調味料のビン　飲食用のビンは資源、キャップは資源プラスチック。
　　　キャップの取り方：スプーンの柄を使うと簡単に取れる
　・耐熱性ガラス　不燃ゴミ
・豆乳パック　可燃ゴミ
Q. リサイクルBOXが仕切られていないのは？
　カンとペットボトルの投入口を分けることで分別の意識を持ってもらうため。
　片方が満杯になることでポイ捨てされないように、あえて仕切りを作らずより多く回収することを優先
Q. 東京オリンピック、金銀銅のメダル、何をリサイクルして作られたでしょう
　使用済み小型家電
▲炊飯機の旅 in 千葉県富里市
　富里スイカ：昭和11年に皇室にスイカを献上したことにより、知名度が全国的に広がる
《JA富里市産直センター 旬菜館》
☆スイカ（ブラックジャック）：
　種がなく、シャキシャキ食感でみずみすしい
《津田農園》
※とうもろこしPOINT：
　ひげの茶色いものが完熟の印。
　収穫は坂手に取って一気に真下へ
・スイートコーン 味（みらい）
・ホワイトショコラ
・コンジキラオウ（黄色いスイカ）金色羅皇：
　8年の歳月をかけ、食感・甘さと追求し開発
《はじまりのメッセージ》岸本拓也プロデュース
☆1日のはじまり（2斤） 930円
・下総（しもうさ）醤油：
　170年伝承されている木桶で造れれる。成田山新勝寺の参道にある「駿河屋」でも使用
・房総ポーク：
　やわらかな食感＆さっぱりした旨味
・バター
＜豊田畳店＞
・カレー粉
・ニンジン
・ジャガイモ
・玉ねぎ
・きゅうり
・ナス
【焼きおにぎりとうもろこし】
①スイートコーン味来を粒だけ削ぎ落す
②※絵に塩、酒、コーンの粒＆芯を入れて炊飯
③円すい形にととのえ、下総醤油を塗り、バーナーで炙る
④ひっくり返して、バラしたコーンをのせる。バターをのせて炙る
【スイカリーライス】
①金色羅皇を角切りにする
②残りの金色羅皇をすりおろす
③お米に塩を入れる。すりおろしたスイカ汁を投入
④バターを冷る。角切りにした金色羅皇を入れ、炊飯
⑤みじん切りにした玉ねぎをバターで炒める。
⑥ニンニクを投入。房総ポークのミンチを入れる
⑦金色羅皇のジュース、角切り金色羅皇を入れ煮込む
⑧スイカの外側の硬い皮をむき、短冊切りにする。きゅうりと塩を合わせる。水をよく切り、甘酢と」絡める
⑨⑦にカレールウと醤油を投入
⑩ごはん、カレーを盛り付け、素揚げにしたホワイトショコラ、⑧を添える

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2023年6/12の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《Neo 和Dinig MiRAI》中区栄2-1-16 池田伏見ビルB1F
　割烹料理のテイストを織り込んだ絶品料理をお酒と！！

　だいぶ前の「レッド吉田のまんぷくグルメ旅」は、「朝から晩まで福岡博多グルメ食べ尽くし」。
https://www.twellv.co.jp/program/tabi/manpuku-gurume/
《元祖博多 めんたい重》中央区中洲6-15
・飯麺セット
　　めんたい重、めんたい煮こみつけ麺
《もつ料理専門店 元祖 みやもと》博多区冷泉町8-2
　　3番目に古いもつ鍋屋
・もつ鍋
　　ミノ、センマイ、赤センマイ、シマチョウ（大腸）、小腸、直腸、ハツ、肺
・ニラともつのなかに豆腐とキャベツ
・ビール
・チャンポン
《因幡うどん 渡辺通店》中央区渡辺通2-3-1
　　昭和26年創業
・肉ごぼう天うどん
《レミさんち》中央区渡辺通4-9 ロフト前屋台
・キッシュ
　　チーズ、かぼちゃ、じゃが芋、ズッキーニ
・絶品！エスカルゴ
《テラスとミーコ Telas & mico》中央区渡辺通4-9 天神ロフト前
・クラフトコーラ
・糸島豚の手作りソーセージグリル（焼き野菜とソーセージ）

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1479回totoで1等当せん金約1,600万円が2口誕生！当せんされた方、おめでとうございます♪
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　第1481回toto、mini totoA、B、totoGOAL3ネット販売は9月21日（土）17：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
　第1482回totoGOAL3ネット販売は9月25日（水）18：20まで！
※天皇杯とＪリーグを対象に好評販売中！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_m
「ソースネクスト」より、メール。
　「ソーラー充電のモバイルバッテリー／明日まで3,680円」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001316/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「スマホのデータを簡単にバックアップ/iMazing <U割>」
https://www.sourcenext.com/product/0000014147/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「日本酒おつまみギフトのミツワ酒販」より、楽天メール。「パプラス」。
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/hepaplus-small/?scid=rm_205145
　「小岩井」より、メール。
【シャインマスカットとドリップ（水切り）ヨーグルトのクレープ】
旬の果物とドリップ（水切り）ヨーグルトでエレガントに仕上げました。
『材料』（2人分）
＜ドリップ（水切り）ヨーグルト＞
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・200g
・A（クレープ生地）※フライパン直径26cmで6枚程度
　小麦粉・・・70g
　卵・・・1個
　小岩井 農場3.7牛乳［特選］・・・150ml
　砂糖・・・15g
　塩・・・少々
　サラダ油（つくり方2で使用）・・・大さじ1
・サラダ油（つくり方3で使用）・・・適量
・砂糖・・・大さじ1と1/2
・シャインマスカット・・・8粒
・B（ホエイのはちみつソース）
　ホエイ（ドリップ（水切り）時に出たもの）・・・大さじ1
　はちみつ・・・大さじ1/2
・粉砂糖・・・適量
※はちみつは、1歳未満の乳児には与えないでください。
『作り方』
①＜下準備＞
コーヒードリッパーに、フィルターをセットして、小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトをひと晩ほど水切りして、ドリップ（水切り）ヨーグルトをつくる。（水切り中は、冷蔵庫で保管してください）
※ドリップ（水切り）で出たホエイは冷蔵庫で保管する。つくり方5で大さじ1使用する。
②ボウルに卵を割りほぐし、砂糖、塩を加えて泡立て器でよく混ぜる。小岩井 農場3.7牛乳【特選】を加えてさらに混ぜ、ふるった小麦粉を入れて、だまがなくなるまで混ぜる。サラダ油を加え軽く混ぜる。冷蔵庫で2時間以上冷やす。
③サラダ油を薄くひいたフライパンを強火で熱し、ぬれぶきんの上に置いて「ジュー」という音が消えるまで冷ます。そこに生地を流し入れ、すぐに生地を広げる。
※フライパンがテフロン加工の場合は油をひかなくてもOK
④3を中弱火で加熱し、焼き色がついてきたら、裏返し30秒〜1分ほど焼き、皿などに取り上げる。これを繰り返す。
⑤ボウルに1のドリップ（水切り）ヨーグルトと砂糖を加え、混ぜ合わせておく。シャインマスカットは食べやすい大きさに切る。Bの材料すべてを混ぜ合わせる。
⑥皿に畳んだクレープを置き、5のドリップ（水切り）ヨーグルト、シャインマスカットを飾り、粉砂糖をかける。ホエイのはちみつソースをかけて食べる。
※当社からのひとこと
　夏から秋にかけてたくさんの果物が旬を迎え、さまざまなおいしさが楽しめますよね。今回は旬のシャインマスカットと最近流行の兆しが見えるクレープを主役にしたレシピです。
ドリップ（水切り）ヨーグルトをあわせることで、アイスクリームや生クリームより甘さが控えめでありつつ、食べ応えもある一品です。
　さらにドリップ（水切り）時に出るホエイとはちみつを合わせたソースをかけていただくと一層おいしさが増します。
週末のデザートにいかがでしょか？
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000866.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20240919
「ごはんと食器とランチョンマット。」このビジュアルと湯気・・・最高
https://barfly20051214.livedoor.blog/archives/26768336.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」【朗報】福岡、発祥の地すぎる
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51899521.html
「みみみちゃちゃボヌールモナ日記 （台湾・高雄→日本）」猫たちの正しい三連休の過ごし方
https://mimichachabonubonu.livedoor.blog/archives/25597014.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」クラス替えしたら「最悪だった」
https://tucchinchi.com/archives/26768310.html

　9/19(木) 9:25配信の「首相 過去総裁選巡り派閥に寄付か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/08940a5e2d4743d4a2feb5112cd1217a322ac61e

　9/19(木) 7:48配信の「空に「青い柱」鳥取で目撃 正体は」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/55728de42de88cf274a5e00d0d9a6f6027c5818d

　9/19(木) 8:15配信の「゜小泉進次郎はもうおしまいだ…総裁選で大失速！TVや討論会で多くの国民を失望させた「迷言」「無能ぶり」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ef64e99e69c92b3b8aae67a50eea7419b789ab35

　9/19(木) 10:41配信の「犬のうんちをトイレへ 自治体で差」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0607fce5214c05e43eaa2990325dccde8b1ca062

　2024年9月19日 15時25分配信の「日本人男児死亡「重大かつ深刻」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27214740/

　2024年9月19日 11時58分配信の「日本人男児死亡 中国人から怒り」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27213484/

　2024年9月16日 15時54分配信の「「一番の対策は性行為」病の正体」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27195396/

　2024年9月19日 11時40分配信の「「劣等民族」発言が炎上 直撃」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27213501/

　2024年9月19日 14時34分配信の「キン肉マン作者 波紋投稿を謝罪 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27214504/

　2024年9月19日 15時55分配信の「不倫騒動 本郷愛が活動休止発表」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27214926/

　2024年9月19日 11時27分配信の「斎藤知事巡り前代未聞の選択肢も」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27213300/

　2024年9月19日 12時13分配信の「東北新幹線「ただならぬ事態」に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/27213601/

　2024年8月24日の「飯田線の魅力満載 第2弾　「人と人を結ぶ鉄道」沿線探訪お供に」。
太田さん 神川さん共著 戦中戦後「影」も収録
　浜松市天竜区を通り、愛知県豊橋市と長野県辰野町を結ぶJR飯田線の魅力を詰め込んだ書籍「飯田線に魅せられて」（新評論）が７月末に刊行された。静岡県内の女性2人による2冊目の共著で、飯田線の「光」とともに「影」にも触れつつ、沿線探訪に欠かせない一冊に仕上げた。
　著者は掛川市の太田朋子さん（61）と天竜区の神川靖子さん（55）。2017年に「飯田線ものがたり」（同社）を著し、同線建設に尽力したアイヌ民族の測量技師・川村カ子ト（かねと）の功績を中心に伝えた。
　新著では沿線の歴史や風土に視野を広げ、現地を訪ねたときの感慨も交えて紀行文のように記している。飯田線で旅をした俳人・種田山頭火の足跡や、縁結びの駅として脚光を浴びたころの小和田駅のにぎわい、橋脚・とんねるといった鉄道設備や、角地に残る保存車両の情報も盛り込む。後年に沿線を訪れたカ子トの写真も発見し掲載した。
　戦中・戦後の思い歴史にも触れた。」2,500人以上が亡くなった豊川海軍工廠（愛知県豊川市）への空襲について、体験者に取材して証言を収録した。長野県天龍村に「満島俘虜収容所（みつしまふりょ）」があり、連合国軍の捕虜がダム建設に働かされたことや、戦後、天竜区内の鉱山やトンネル工事でじん肺被害が発生したことも紹介している。
　「前者は楽しいエッセーとして書いた。それでも目を背むけてはいけない歴史があると気付いた」と神川さん。前著の読者を通じて情報が集まり、多くの関係者に出会えたという。太田さんも「飯田線は人と人を結ぶ鉄道だと感じた。旅する人にも、先人の苦労をしのびつつ美しい景色を楽しんでほしい」と願う。
　B6判255ページ、税抜2,200円。沿線の主要書店で販売している。

　今日の仕事・・・。
　最初に教わった通りやったのに、それを咎められた！！！最初からしっかり教えてよ！！！
　今日も、昨日と一緒で大変だった。

　帰宅。
　「*459」が一旦停止からなかなか出てくれない。出てくれても法定速度以下のスピード↓↓↓
　「924?」が信号でチャンスがあったのに右折してくれない↓↓↓

　コンビニに寄り、「MEGA BIG」を買う。

　JAに寄る。

　練馬大根の種まきをする。農家なら畑一面に種まきをするのだろうけど、家庭菜園では一度に実っても食べきれないので、1週間ごとに時差で蒔く予定。
　それから、草取り。

　「080-0123-1003」より着信。
　アイプラン／電力プラン営業、70歳未満の一軒家か確認、一番高い電気代の確認
https://www.telnavi.jp/phone/08001231003

　「とりあえずビール」！

　アテは「砂肝の唐揚げ」♪
燦々鶏（さんさんどり）
　100g当り 85円
　燦々鶏砂肝（国産）
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店