佐野家の休日

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20240730
《つばさや 平針店》
名古屋市天白区平針2-1903
TEL 052-846-6650
・手羽先唐揚げ
・軟骨入りつくね

　「おとな旅あるき旅」は、「浴衣で歩く夏の京都 路地裏の隠れ家×美味いもの」。2024年7/13の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2149183_6111.html
《京つけもの 赤尾屋》
　京都産の素材を使用
・丸すぐき 100g　540円
・生しば漬 1袋（100g） 432円
・純米吟醸 白砂の里 720ml 2,420円
　　作り酒屋時代のレシピで復刻したお酒
＜真言宗智山派 総本山智積院＞
　利休好みの庭 拝観料 一般（9/30まで）800円　名勝庭園
　　築山＝廬山（ろざん）：中国の世界遺産
　　池：中国 長江：池の底に粘土汁の泥があり、その上を鯉が泳ぐことで池を濁らせている
《月と雪はな ～お酒とおばんざい～》
・瓶ビール 660円
・おばんざいプレート 880円
　　ズッキーニ＆甘夏、肝煮
・一汁三菜 1,100円（ツバスの刺身）
・一汁三菜 1,100円（ササミの夏野菜ソース）
＜なかにしや京扇＞
　約300種類の京扇子
・オーダー扇子 3,000円～
　＜二寧坂＞
《ごはんのお供とおくりもの 津乃吉》
・山椒じゃこ 35g 720円
・大根と生姜の煮切り漬 100g 650円
《松本酒場》
・ビール
・鱧のわら炙り 1,780円
・万願寺とうがらし焼き 780円
☆厚揚げエレベーター
　　焼いた厚揚げ＋大根おろし　※あげ＋おろし＝エレベーター
・よこわのわら炙り　※本マグロの幼魚

　「秋山ロケの地図」は、「未公開シーン」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202407/27564_202407302306.html
＊「茅ヶ崎」
＜トゥクトゥクモンキー＞
　無料
《プレンティーズ》
　大理石の上でトッピングを混ぜ合わせるまぜまぜアイスが看板メニュー
・（柿の種・麦チョコ）プレンティーズアイス 780円
・（麦チョコ・ラズベリー・アーモンド）プレンティーズアイス 880円
・（チョコミント・茅ヶ崎産ヨーグルト）ダブルアイス 720円
《サザンビーチカフェ》
　2007年にオープン。海の目の前にあるカフェ。海を眺めながら食事を楽しめるテラス席が人気
☆ふわとろチーズたまごサンド 870円
☆サザンビーチバーガー 1,738円
・白ワイン
・茅ヶ崎しらすのペペロンチーノ 1,595円
・しらすとアンチョビのガーリックマヨぷ座 850円
＊「深谷」
《糸屋製菓店》
　養蚕業を営む家に生まれた初代店主が明治41年に始めた和菓子店。粒あんをバターたっぷりの生地で包んであｎドーナツは1日約300個売れる人気商品
・あんドーナツ 200円
＊「日野」
＜星野家＞
　カリフォルニアに憧れてつくった庭。サボテン
《福井屋》
　人気のメンチカツは1日約80個売れる。市外から買いに来る伽kymの多い
・メンチカツ
☆土方歳三うどん 240円
＊「三崎」
＜みずき君宅＞
　ソファー 40万円：電動リクライニング機能付きの高級ソファー

　「JAF」より、メール。
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　オープンカーが主役のキャンプスタイル？VW カルマンギア カブリオレ【僕たちの愛車紹介】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7528&c=204669&d=7602
　【簡単&美味しいキャンプ飯！】「チーズたっぷり！ 背徳のベーコンパスタ」と「ふわとろマシュマロがやみつき！チョコバナナスモア」のレシピを紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7529&c=204669&d=7602
　自転車の交通ルール。横断歩道は走行していいの？【連載；弁護士に訊いてみた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7534&c=204669&d=7602
「ジュース愛好家のNewブログ」桃が口の仮名に雪崩込んで来るぞ
https://of-aita-beverage.blog.jp/archives/34705161.html
「ドイツのんびり生活」ドイツ人は暑くても外が好き！
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10243159.html
「優雅に節約生活」今度こそキレイに使います
https://funyanko210.livedoor.blog/archives/25115590.html
「専門学校の日常 せんにち」男女で体温差 冷房の攻防戦開始
https://senmongakkou.blog/archives/24982239.html
「お昼寝だより～ラガマフィンなぎと私＋テン」強い心で店内ウォーキング
http://tsukko0613.livedoor.blog/archives/28880430.html
「おもちゃ雑記帖【静岡版】」ディズニー限定トミカ 定価は
http://blog.livedoor.jp/nakadima548/archives/52019925.html
「ずぼらっち主婦の日記」息子は「花火」と言っているつもり
https://zubotti8.livedoor.blog/archives/26290047.html
「ライフハックはんねる 弐式」NISA民ぼく、一旦利確する
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51897164.html

「【柔道】またも日本勢不利の〝不可解判定〟に批判続出 高市未来の敗退に「偽装攻撃ばかり…」
https://www.msn.com/ja-jp/sports/other/%E6%9F%94%E9%81%93-%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%82%82%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%8B%A2%E4%B8%8D%E5%88%A9%E3%81%AE-%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3%E5%88%A4%E5%AE%9A-%E3%81%AB%E6%89%B9%E5%88%A4%E7%B6%9A%E5%87%BA-%E9%AB%98%E5%B8%82%E6%9C%AA%E6%9D%A5%E3%81%AE%E6%95%97%E9%80%80%E3%81%AB-%E5%81%BD%E8%A3%85%E6%94%BB%E6%92%83%E3%81%B0%E3%81%8B%E3%82%8A/ar-BB1qTrFE

　7/31(水) 12:04配信の「夏休み宿題廃止の学校 起きた変化」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a465a3fe5c149d0075694a73ff39ffb7fc8b86c9

　7/31(水) 10:38配信の「いじめ告発5年 元アイドルの今」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/39f89d3edbe43758fc489ccaed951482742c9213

　2024年7月31日 16時0分配信の「食券機に放尿 店主が怒りの告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26898342/

　2024年7月31日 11時0分配信の「入学式で心肺停止 保護者ら救命」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26896169/

　2024年7月31日 14時10分配信の「中指立て2kmあおり運転 きっかけ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26897667/

　2024年7月31日 15時15分配信の「「偏差値イジリ」批判に真意説明」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26898059/

　2024年7月30日 17時20分配信の「食事不評「東京五輪はよかった」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26891596/

　2024年7月31日 15時33分配信の「五輪はエアコンなし 悲痛な告白」。
　フランスの選手も「選手村」に泊まるの？？？
https://news.livedoor.com/article/detail/26898055/

　2024年7月31日 10時25分配信の「パリ五輪メダル数 日本が世界1位」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26896018/

　2024年7月25日の「おはよう」は、「50年以上ボーイスカウト指導、善行銀章を受章　小笠原 勇さん(81)」。
少年 健全育成尽力
　長年にわたり青少年の健全育成に貢献した功績を認められ、ボランティア活動などを表彰する日本善行会の善行銀章を受章した。1969（昭和44）年から50年以上、ボーイスカウトの指導者を務め、浜松市の青少年育成指導員や保育司も歴任。「常に子どもたちと同じ目線に立って活動してきた」と振り返る。
　ボーイスカウトの活動が長く、地元では子どもたちから「隊長」と呼ばれ、慕われてきた。壁にスプレーで落書きをしている少年を見つけた時は、時間をかけて説得し、消すために壁と同じ色のペンキを買いに行かせた。「放置すれば器物損壊事件。子どもの犯罪を未然に防止できた」。壁をきれいに掃除する少年の背中が印象に残っている。
　「今は子どもが少ない。子どもがいなくなると地域の元気がなくなる」。部活動のように、ボーイスカウトを地域のクラブ活動として存続させたいと考えている。浜松市中央区法枝町。

　2024年7月1日の「農の挑戦＠しずおか」は、「有機JAS 安全安心一目」
認証取得 高いハードル
　化学肥料に頼らず、自然界の力で生産された農産物や加工食品などを認証する「有機JAS」。書類審査と実地検査の両方に合格しなければ日本農林規格（JAS）のお墨付きは得られず、化学肥料と禁止された農薬を２年以上使わないことなどが条件。検査は毎年行われるため、継続するのは厳しい制度として知られる。浜松市中央区でトマトとニンジンを有機栽培する河村一志さん(67)のハウスを訪ねた。
　「昨年より出来栄えは良い。早めに遮光ネットを取り付け、温度管理に気を付けてきたから」。6月初旬、背丈近くまで伸びた茎から、赤く色づいたトマトを手際良く収穫する河村さん。バケットをのぞくと、形や大きさがまちまち。「化学合成農薬を使わないから、いびつな物もある」
　さらに気になったのは、ハウス内に漂う害虫除け代わりに植えたニンニクの臭い。「どこまで効果があるのか分からないが、思い付いたことは何でもやる。農業は毎年毎年の積み重ねだから」。本格的な暑さに伴い、いっそう色づきが増す。
　県有機農業推進計画によると、2020年現在のJAS認定取得農業者は73件。そのうち野菜類は10件と少ない。「一般的な農薬を使っていないと言っても証明するのは難しく、誰でも安心・安全な野菜だと分かることが大事だと思った」と河村さん。販売する際にはJASマークを貼ることができるため、一目で有機野菜だと分かる。
　ただ、認証取得のハードルは高い。圃場や肥料をはじめ、種子・苗、有害動植物防除について、それぞれ細かな基準が定められている。さらに毎年行われる認証検査に向けて、栽培状況や肥料の種類・回数、脇目取りなどを、照明できるように日々記録しなければならない。河村さんは「面倒くさいのは確かだが、安心して買ってもらうため。やりがいもある」と言う。
　県も有機農業の推進に力を入れている。生産者に指導や助言ができる指導員を育成するほか、本年度から化学肥料を使用しない抑草技術による有機米栽培の実証実験を始めた。県経済産業部農政局の担当者は「お茶は輸出を進める上でJAS認証が必要になってくるため取得件数が増えている」と指摘。今後も認証を取得しやすい環境づくりに力を入れていきたいとしている。

　今日の仕事・・・。
　1時間長かった・・・。人員不足の日に1時間延長にすればいいと思うのに・・・。

　ホームセンターに向かう。あれっ？？？行き過ぎた？？？それとも前・・・？？？ちょっと、道に迷った。
　なんとか到着！
　18㎜のホースは、30mでいくらというのはない。1m400円の18㎜のホースは売り切れ。。。ホースが買えなかった。
https://www.encho.co.jp/

　スーパーに行き「ふれ愛交差点」8月号をもらう。

　予約しておいた皮膚科に行く。
　診察代1,110円也。
　投薬してもらい、薬局に行く。いつもの薬より、1つ穏やかな薬らしい・・・。3つで380円也。

・デキサメタゾンプロピオン酸エステル軟膏0.1%「MYK」
　　薬価：8.1円
　発売元 日本ジェネリック株式会社
　　東京都千代田区丸の内一丁目9番1号
　製造販売元 前田薬品工業株式会社
　　富山県富山市向新庄町1-18-47

　水口農機に行き。18㎜のホース30mを買う。1m440円也。
　ホースを付けてもらう。

　今日買ったホースで水かけをしようっと！
人と水とのコミュニケーション
日之出化成株式会社
耐圧・防藻 園芸ホース

　あれっ！ホーズの先が閉じている！！！！頑張ってハサミで切ったけど、うまく切れなかった↓↓↓

　草取りをする。

　「とりあえずビール」！

　アテは、「ささげの天ぷら」にjしようと思っていたけど、7/22に買った「天然 ハマチのお刺身用」♪
千葉県産
EQVo! エクボ by FEEL 入野店
TEL 053-401-4410

　それから「ベビースター ドデカイ ラーメン」♪
CURRY HOUSE CoCo壱番屋 監修　海の幸 カレー味
　本製品はスナック菓子です
　ホシオくん
CURRY HOUSE CoCo壱番屋 モバイルオーダー いつでもココから！
　テイクアウト：オーダー→テイクアウト→帰る
　モバイルオーダーは会員登録が便利です！
名称 スナック菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、植物油脂、カレー風味パウダー、砂糖、食塩、カレー粉、粉末卵、粉末油脂、あさりエキス、えびエキス、ミート調味エキス、いかエキス、たんぱく加水分解物、ミート調味パウダー、野菜エキス／加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、香料、カラメル色素、酸味料、乳化剤、香料抽出物、甘味料（ステビア、カンゾウ）、酸化防止剤（ビタミンE）
内容量 60g
1袋60g当たり 308kcal、たんぱく質 35.5g
製造者 株式会社おやつカンパニー
三重県津市一志町田尻428-1
製造所 株式会社おやつカンパニー 久居工場
三重県津市森町2234-1
TEL (059)293-2398

本日のカウント
本日の歩数：6,519歩
本日：57.3kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,386(43)

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「井川高原キャベツ」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=91202
《しずはたじまん市》葵区
＊中野 益夫
＊井川高原キャベツ
※標高1200m
「おいしいをつくりましょ。」【キャベツの和風パスタ】
『材料』(2人分)
キャベツ・・・2～3枚
シメジ・・・50g
タマネギ・・・1/4個
塩・・・適量
スパゲッティ・・・160g
オリーブオイル・・・小さじ2
ツナ缶・・・1缶
顆粒昆布だし・・・小さじ2
粗びき黒コショウ・・・少々
刻みのり・・・少々
『作り方』
①キャベツを一口大に切る。
②シメジは石づきをとり、食べやすい大きさにほぐす。
③タマネギは薄切りにする。
④沸騰した湯に塩を入れてパスタをゆでる。
⑤3分経ったら野菜を入れて、さらに4分加熱する。
⑥ボウルにオリーブオイルとツナ缶を油ごと入れる。
⑦さらに顆粒昆布だしも加えよく混ぜる。
⑧ゆであがったパスタと野菜をボウルに入れ、ソースが絡むようによく混ぜる。
⑨黒コショウを入れて混ぜ、器に盛り付け刻みのりをのせる。

　「男子ごはん」は、#841「ビールに合う夏のおつまみ絶品3品」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/recipe/
＊野菜料理　揚げ物とチーズの最高組み合わせ！【ピーマンチーズフリット】
※ビールに合うポイント：
　・ピーマンから溢れるチーズ＆塩味
　・外側は揚げて香ばしい味付け
『材料』（2～3人分）
・ピーマン・・・5個
・ピザ用チーズ・・・50g
・アンチョビ（フィレ）・・・2枚
・A
　薄力粉・・・大さじ6
　片栗粉・・・大さじ2
　サラダ油、ベーキングパウダー・・・各小さじ1
　水・・・70㏄
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①ピーマンはヘタを切って中の種を取り除く。ピーマンの中にチーズと細かく刻んだアンチョビを詰めてヘタで蓋をする。
②ボウルにAを混ぜ合わせる。
③揚げ油を180℃に熱する。１を２にからめ、揚げ油に入れる。中強火でたまに返しながら揚げ、衣がカリッとしてきたら取り出す。
＊魚料理　太一くんおすすめ！ビールのおつまみ【ホタテと塩昆布の和風カルパッチョ】
※ビールに合うポイント：
　熱したごま油の香りとこってりな味付け
『材料』（2～3人分）
・ホタテ貝柱（刺身用）・・・120g
・塩昆布（減塩タイプ）・・・大さじ1強（5～6g）
・A
　ポン酢・・・大さじ1
　水・・・大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1/4
・豆苗・・・1/8束
・パクチー・・・1～2株
・ごま油・・・大さじ1
『作り方』
①ホタテは水気を拭いて厚みを半分に切って器に並べる。塩昆布は細かく刻んでホタテの上にかける。豆苗、パクチーは軸を落とし2㎝幅に切ってフワッと混ぜてホタテの上にのせる。
②ボウルにAを混ぜて１にかける。ごま油を熱してジューッと回しかける。
＊肉料理　ピリ辛肉だね×レタスでビールがすすむ！【豚ひき肉のコチュジャン炒め包み】
※ビールに合うポイント：
　・調味だれに加えるコチュジャンの辛さ
　・こってりした味付けと包むレタスが相性抜群
『材料』（2～3人分）
・豚ひき肉・・・250g
・玉ねぎ・・・80g
・しいたけ・・・2個（50g）
・にんにく・・・1片
・A
　コチュジャン・・・大さじ2
　酒、みりん、しょうゆ・・・各大さじ1
　ケチャップ・・・大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1
・ごま油・・・大さじ1
・レタス・・・適量
『作り方』
①玉ねぎ、しいたけ、にんにくはみじん切りにする。Aを混ぜる。
②フライパンを熱してごま油をひき、にんにくを入れて中強火で炒める。香りが出てきたら豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。豚肉の色がほぼ変わったら玉ねぎ、しいたけを加えて炒める。玉ねぎが透き通ってきたらAを加えて炒め合わせる。
③レタスは１枚ずつはがして食べやすい大きさにちぎる。
④レタスで２を包んで食べる。
「抹茶グルメ3品を紹介！」
・抹茶まっちゃチーズナン 580円（270g）
　　インド・ネパール料理店が手がける抹茶入りのチーズナン
・雅 ながさき抹茶入り蒲鉾 430円
　　長崎のそのぎ茶を100%原料にしたながさき抹茶の上品な香りと魚の旨みが味わえる
・宇治抹茶フェットチーネ 550円（2人前）
・宇治抹茶カルボナーラ 581円（1人前）
　　パスタソースの隠し味にはかつおだしを使用し、後味に和を感じる

　「ベスコングルメ」は、「夏の軽井沢SP」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202407281/
＜軽井沢プリンスホテルスキー場＞
＜軽井沢・プリンスショッピングプラザ＞
　有名ブランドのアウトレットなど約240店舗が揃うショッピングモール
＜矢ケ崎公園＞
　離山と標高約2,500mの浅間山を望む
＜軽井沢本通り＞
　　《アトリエ・ド・フロマージュ 軽井沢ピッツェリア店》☆自家製チーズフォンデュ 1,900円～
　　《ブロンコ》☆カスタード バナナ 900円
　　《榮林 軽井沢店》☆元祖 酸辣湯麺 1,650円
《腸詰屋 軽井沢1号店》
　軽井沢に直営店が3軒、手作りハム・ソーセージの専門店
★ブラートヴルスト（フランク） 605円　※ドイツ名物焼きソーセージ
　　国産豚肉を使った乾燥パセリ入り粗挽きソーセージ
＜万平通り＞
＜旧軽井沢銀座通り＞
　　《ちもと総本店 軽井沢本店》☆焼団子 1皿2本 380円
　　《ブランジェ浅野屋 軽井沢旧道本店》☆ザククロネ 1個 308円
　　《軽井沢のころっけやさん》☆ポテトコロッケ 220円
《三笠珈琲 旧道店》
★モッツァレラチーズカレーパン 540円
　　王風キーマカレーソース＆特製モッツァレラチーズ
＜雲場池＞
　軽井沢を代表する景勝地。周囲は散策路になっている
《トラットリア プリモ本店》
☆マルゲリータ 1,925円
☆イベリコ豚と野菜の炙り焼き 4,070円　※ディナー限定
☆ボンゴレ 1,870円
・信州サーモンとアメーラトマトのピッツァ 3,520円
　　モッツァレラ＆ステッペンチーズを使用
　　信州サーモン：トロリとした舌ざわりと脂のりの良さが特徴
※辛さ控えめの自家製唐辛子オリーブオイル
・パルティノベ 1,815円
　　ナス・ベーコン・半熟卵入りのトマトクリームソース

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくワールドワイドグルメ
＊フランス：2023年2/26「せっかくのびーるグルメ」
　東京都葛飾区《びすとろ ハヒフヤ》
　・チーズのアリゴー
　　フランス、オーブラック地方の郷土料理。マッシュポテトにチーズを入れて混ぜる。モッツァレラチーズのシュレッドチーズとグリュイエールチーズを使用
＊カナダ：2023年9/3「せっかく甘＆塩っぱグルメ」
　神奈川県横浜市《ホテルニューグランド ル・ノルマンディ》創業96年
　・モンテクリストサンド
　　北米発祥のメニュー。フレンチトーストにチーズやベーコンを挟んで焼いた
＊フランス：2023年10/22「せっかくよく焼きグルメ」
　栃木県那須町《那須高原今牧場　チーズ工房》
　・トゥルトゥルロマジュ
　　フランス西部 ヌーヴェル＝アキテーヌ地域圏に19世紀過多伝わる伝統菓子。ヤギのフレッシュチーズを使ったスイーツ。パイにヤギのフレッシュチーズを混ぜた生地を流し込む。上火280℃・下火230℃の高温で15分間焼き上げる。180℃のオーブンに移動させて合計50分間焼き上げる
＊中国：2023年6/11「包んで楽しいせっかく手巻きグルメ」
　東京都新宿区《隨園別館新宿本店》創業60年
　・合菜載帽（がっさいたいぼう）
　※「合菜」＝五目野菜炒め、「載帽子」＝帽子を被った
　①皮に甜麺醤を縦に塗る
　②ネギを縦にのせる
　③合菜載帽をのせる
　④皮の下半分を折り上げ、左右を中心へ巻く
※中国の東北地方の家庭料理。醤油ベースのタレで味付けした五目野菜炒め・春雨を皮で包む
＊シンガポール：6/16「包んで楽しいせっかく手巻きグルメ」
　大阪府大阪市《モダンチャイニーズ　ブラッセリ― HALOW》
　・ポピア
　　包餅（皮）に野菜などを包むシンガポール料理。
　　ポラピン：豚肉・切り干し大根・タケノコ・椎茸の炒め物（シンガポールではカブなどの野菜を使用）
　　錦糸卵、野菜のピクルス、赤玉葱、フライドエシャロット、もやし、唐辛子、パクチー、ピーナッツ
　①包餅の中に切り干し大根をのせる
　②好きな組み合わせでトッピングをのせる
　③お好みのソースをかける
　　サンバルソース、麻辣ソース、甜麺醤
　④皮を中心に折り込む
＊アメリカ：1/14「せっかくクラムチャウダー」
　東京都品川区《グランド・セントラル・オイスター・バー＆レストラン》創業19年
　ニューヨーク本店 創業110年、本店と同様にアサリの旨みが濃厚
　・ニューイングランド クラムチャウダー
　　クラッカー
＊イタリア：2022年9/4「せっかくパリうまグルメ」
　東京都目黒区《ラトリエ モリゾー》
　・スフォリアテッラ
　シェフ 藤田 統三さん、日本にイタリアが市を持ち込んだ第一人者。
　イタリア語でヒダを何枚も重ねたという意味。中に、ルコッタのチーズクリーム、イタリア産オレンジ・レモン・レーズンなどのドライフルーツ入り
＊フランス：2023年10/1「せっかくこだわりのせかしグルメ」
　フランス パリ16区《ラスケスト》創業7年
　・トリュフショコラ
　　アッサムティー
　　美味しく味わえるのは冷蔵庫から出して1分以内

　「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲興津川の鮎
《小だるま亭》葵区横田町
＊店主　児玉 高照
・天然鮎の塩焼き 1匹590円
※興津川（おきつ）の鮎：5/20解禁
　スイカの香りがする：香魚（こうぎょ）
＊興津川非出資漁協協同組合 副組合長　川村 洋二
＜興津川非出身漁業協同組合＞静岡市清水区但沼町（ただぬま）
＊組合長　前澤 元次
＊放流担当理事　柿澤 眞治
《かごや おとり店》清水区清地、望月 泰治
・おとり鮎　1匹 600円
　　選ぶ時は、手を冷やして魚を確認して選ぶ。鮎は保護色なので、ひょり順応する鮎が状態が良い
＜高瀬＞
　興津川と中河内川の合流地点
※鮎の友釣り
▲ごちそうナス
《Ristorante 桜鏡（リストランテ さくらかがみ）》御殿場市東田中
・契約農家の野菜のバーニャカウダ　ランチコース（6,600円）の一部
＊総料理長　黒羽 徹
・梨ナスのトルテッリ　ランチコース（6,600円）の一部
《杉正農園》三島市川原ヶ谷山田、杉本 正博
・ごちそうナス
※ナスの逆ピラミッド仕立て：
　逆ピラミッド型に支柱を立てることで茎が広がり、ナスがたくさん育つ
　螺旋になるように立てる
　テープを3段にまく
　約2畳のスペースに苗を1本しか植えない
　6月の終わりから10月いっぱいまで切れ目なし収穫
※米ぬかや堆肥などの有機質の肥料を使用。
　さらに、魚のだし系の魚かす、魚粉を加える
《Trattoria Cordiale（トラットリア コルディアーレ）》東京都中央区日本橋人形町
＊オーナー　事代堂 高英
＊シェフ　宮里 康史
・菜起動 Sai-Kido2024　7/6（土）に開催　ひとり1万2,000円
　三島杉正農園産の野菜のバーニャカウダ 天の川スタイル　ディナーコース（1万2,000円）の一部
https://www.instagram.com/shokusaikenshizuoka/

　「ふれあい！体験！グルメ旅」は、「博多人形作りに挑戦」。
https://thetv.jp/program/0001041699/
＜「博多町家」ふるさと館＞福岡市博多区冷泉6-10
・博多人形の絵付け
《チョコレートショップ 博多本店》博多区綱場町3-17
・博多の石畳
・白の石畳

　「所さんの目がテン！」は、「養老孟子さんに頼まれて 農業高校の里山再生をお手伝い」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
＜栃木県立栃木農業高等学校＞
＊棚田：
　残った稲株を土と混ぜて肥料にした
・水路、ため池
　山から流れた水はため池に貯水。水温を調整後、水路を通り田んぼへ流す
・オタマジャクシ
※去年収穫した稲から種もみを選別、棚田に植えた
「2024年6月」
・アカヒラタゴミムシ：
　　畑に多いゴミムシ。消毒液のようなニオイがする分泌物を噴出
＊田んぼ
・コミズムシの仲間：
　呼吸をするため羽の下に空気をためているので、何かにつかまっていないと浮いてします
・ツチガエル：
　おなかに模様
・ヌマガエル：
　おなかが白い
＊水路
・ゲンゴロウの仲間
・ガムシの仲間
・ヤブキリ（幼虫）
・カノコガ：
　ガの仲間、羽が鹿の子模様に似ている
＊ため池
・イトトンボ類のヤゴ：
　お尻の先に尾鰓（びさい）というエラがある。体を左右にくねらせながら進む
※トンボ科・ヤンマ科などのヤゴ：
　お尻から水を噴射して進む。直腸にエラがあり、水を吸い込んで呼吸する

　「スポーツくじ」より、メール。
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「るーの自由帳。～ネコチャン添え～」ラムネ感強くさっぱり！美味しい
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「Bな日常」タイ製品を試してみようかなと
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「ニューヨーク最新情報。今日のNYを完全実況生中継でお伝えします!!!」今アメリカで注目されるアイテム
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「分に合う人・合う場所・向いてる事して幸せになろうよ♪☆星のお墨付き☆マダム・ファントムの冒険譚♪HSP/HSS エンパス.あとサイキックちょっと入ってるらしいよ( ´艸｀)」ツールドフランスのパレード
http://blog.livedoor.jp/hsp_ko/archives/52181211.html
「下町っ子の上の空」落語を鑑賞するため浅草演芸場へ
https://splash.blog.jp/archives/52181053.html
「倍速VIP」新卒ワイ、薄給過ぎて吐きそう
http://ryusoku.com/archives/5540509.html

「【柔道】永山竜樹を失神させたスペイン選手のコーチが主張「日本に来るな」は「恥ずべきこと」」
https://www.msn.com/ja-jp/news/sports/%E6%9F%94%E9%81%93-%E6%B0%B8%E5%B1%B1%E7%AB%9C%E6%A8%B9%E3%82%92%E5%A4%B1%E7%A5%9E%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%9F%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E9%81%B8%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%8C%E4%B8%BB%E5%BC%B5-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E6%9D%A5%E3%82%8B%E3%81%AA-%E3%81%AF-%E6%81%A5%E3%81%9A%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%81%93%E3%81%A8/ar-BB1qLsP9

　2024年7月29日 14時0分配信の「ガルリゴス批判に日本人として恥」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26883266/

　2024年7月29日 14時33分配信の「五輪の金メダル 売却金額に驚き」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26883410/

　2024年7月29日 14時59分配信の「「災害級の高温」トレンド1位に」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26883566/

　2024年7月29日 6時10分配信の「奇抜演出の開会式 IOCが謝罪」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26880786/

　2024年7月29日 8時52分配信の「3カ国に現地妻「後悔はない」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26881528/

　2024年7月29日 15時31分配信の「「完全オフ」菜々緒の姿に反響 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26883748/

　2024年7月29日 14時40分配信の「日テレ 会見で大谷翔平に謝罪」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26883471/

　2024年7月12日の「この人」は、「アルメニアで日本人向け旅行社を営む　アシャ・ハルチュニャンさん（49）」。
　欧州とアジアの境にある旧ソ連構成国アルメニアの首都エレバンで約20年前から日本人向けの旅行会社を営む。ワイン醸造所やキリスト教の修道院などの観光資源をウェブで発信し、千人以上の日本人観光客を案内してきた。
　日本に興味が湧いたのは高校時代。絵を描くのが得意だったので「漢字もうまく書けるはず」と、大学で日本語を学ぶことに。ところが、ソ連で発行された文法の教科書は間違いだらけで「先生を含め、日本語の正しい発音すら知らなかった」。東西冷戦終結時後、アルメニアを訪れるようになった日本人旅行者に請い、生きた日本語を学んだ。
　1998年、アルメニアで初めてとなる日本への留学生に選ばれた。当時、母国は経済が混乱し、人々は貧困にあえいでいた。留学先の京大では、ア食費や交通費を削って親に仕送りを続けた。「留学したからには、人一倍学ばなければという思いは強かった」
　ロシアやトルコなど周辺の大国の支配を受けながら、独自の文字と文化を維持してきた母国を誇る気持ちは強い。「先人たちの苦難に思いをはせながらガイドをしている」と語る。

　20204年7月27日の「佐久間・浦川郵便局 開局150周年 記念日付印」。
浦川小校章や「歌舞伎」キャラデザイン 来月から押印
　浜松市天竜区佐久間町浦川の浦川郵便局が開局150年を迎えるのに合わせて、8月1日から期間限定で記念日付（にっぷ）印の押印を始める。同じく150年を迎え、本年度限りで閉校する浦川小学校もPRする図柄で「卒業生らが昔を懐かしむよすがにしたい」と願う。
　日付印は直径3.2㎝の円形で「開局150周年」の文字とともに、浦川小の校章と、新たに考案したキャラクターの姿をあしらう。児童が継承している伝統芸能「浦川歌舞伎」にちなみ、子ども役者の姿をかわいらしくデザインした。キャラの名前は児童から募集しており、1日に発表する予定だという。
　印を押すはがきサイズの台紙（数量限定）には、謝辞や局の沿革とともに、60年ほど前まで使われていた2階建て洋館の旧局舎の絵を印刷した。絵は近くの油彩画家・平賀卓也さんの作品で、8月中は局内に平賀さんの絵を展示するほか、1962（昭和37）年ごろの浦川・佐久間地域を映した貴重な映像を上映する。
　局は1874（明治7）年8月1日に「浦川村郵便取扱所」として開局。浦川小も同年1月に創立した。一昨年に着任した江間則之局長が「山間部にもこれほど早くから郵便が整備されていたとは」と驚き、学校がなくなることに寂しさも感じて企画を思い立った。
　目印印は来年7月末までの期間限定。はがきか、はがきと同額以上の切手を購入すれば押印を受けられ、郵便物として送ることも、持ち帰ることもできる。同局にはアユ漁を描いた風景印もあり、江間局長は「浦川は川遊びもキャンプもできるとてもいい所。夏の自由研究に印を集めるのも歓迎なので、訪れて魅力を感じてほしい」と呼びかけている。営業時間は平日の午前9時～午後5時。
問 同局＝053(967)2001

　「元城亭」の100円割引クーポンが付いていたけど、有効期限が2024年7月末日まで・・・ちょっと短くない！！！
https://www.concorde.co.jp/restaurant/motoshirotei/

　暑いね！アイスを食べましょう！普通のパルムより、100円高いんだよ！

morinaga
　とろけあう濃厚 パルム
　PARM
　Almond アーモンド＆チョコてーろ
6本入り
種類別 アイスクリーム
・なめらかな口どけチョコ
　溶ける温度にこだわった、アイスクリームと相性の良いなめらかな口どけです。
・香ばしくローストされたアーモンド
・コク深いバニラアイスクリーム
　こだわりの乳原料ときめの細かい組織が、なめらかでコク深い味わいを実現しました。
はむっと とろける
　やわらかいチョコとなめらかなアイスが織りなす、はむっとした食感。
　とろけ合いながら濃厚なコクが広がり、うっとりとした心地よさに包まれる。

PARMについての耳寄り情報、配信中。
　お得な”キャンペーン情報”や、PARM（パルム）のおいしさの秘密がわかるコンテンツ、生活に潤いを与える情報をご紹介するコンテンツなど、随時更新中。
ミックス
　パッケージ｜責任ある森林管理を支えています
　FSC® C015741
FSC
https://www.fsc.org
種類別 アイスクリーム
無脂乳固形分 7.0%
乳脂肪分 8.0%
卵脂肪分 0.4%
原材料名 乳製品（国内製造、ニュージーランド製造、その他）、準チョコレート、砂糖、水あめ、ローストアーモンド、加糖卵黄（卵黄、砂糖）／乳化剤、香料、安定剤（増粘多糖類）
内容量 348ml（58ml×6本）
販売者 森永乳業株式会社
東京都港区東新橋1-5-2
製造所 冨士森永乳業株式会社
静岡県駿東郡長泉町納米里18
1本（58ml）当たり 167kcal、たんぱく質 2.2g
TEL 0120-082-749
https://parm-ice.jp/

とろけあう濃厚なコク　パルム
　PARM

　ジムに行く。開いていないよ・・・！契約違反じゃないのか？？？
　開けてもらう。

　「豆乳」を新しく開ける。
キッコーマン
　おいしい無調整豆乳
ソイラテ キャンペーン
　選べるデジタルポイント　最大5万円分当たる
　他にも星野リゾート宿泊ギフト券やBALMUDA The Range1など
ソイラテキャンペーン
　購入レシートを撮影 LINEで応募！
キャンペーン期間
　2024年6月3日（月）＝7月31日（水）
　レシート有効期間 2024年5月1日～7月31日
キャンペーンお問い合わせ先 0120-274-278
http://12d-13.jp
「スーパー・チリング製法」
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「作ってみよう！おいしいソイラテ」
※ポイント①：濃いコーヒーにたっぷりの豆乳！
　まずは1:1からお試しを
　豆乳は予め温めるか、混ぜてからレンジでチン♪
※ポイント②：熱くしすぎないで。
　コーヒーが熱すぎたり、酸味のあるコーヒー豆を使用すると分離（モロモロになる）することもあります。
「キッコーマン豆乳ホームページ」
https://www.k-tounyu.jp/
コップ1杯（200ml）あたり
　たんぱく質 8.3g
　イソフラボン 58㎎
　レシチン 398㎎
　大豆サポニン 92㎎
　毎朝飲む1杯に。そのまま、ソイラテ、お好みで。
「栄養成分比較（100gあたり）」
・糖質
　無調整豆乳 1.5g
　牛乳 4.8g
・たんぱく質
　無調整豆乳 4.1g
　牛乳 3.3g
名称 豆乳
大豆固形分 8%以上
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal、たんぱく質 4.2g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」40度3,608円を伝票にて買う。。

　草取りをする。雨がずっと降らないので、地面が固まっていて鍬が入らない。雑草が取りにくい！！！
　サツマイモが萎れているから水をかけた。

　「Skype」が勝手に開き、「ゲストとの会議　参加するよう招待されました」と出た。ナニコレ？？？
「Yahoo!知恵袋」
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10284777990?fr=sc_dr&__ysp=U2t5cGUg44Ky44K544OI44Go44Gu5Lya6K2wIOWPguWKoOOBmeOCi%2BOCiOOBhuaLm%2BW%2BhQ%3D%3D

　「とりあえずビール」！
　アテは、「豚カルビ焼肉 千切りレタス添え」♪焼肉のタレは「キッコーマ わが家や焼肉屋さん」（中辛）。今度は「甘口」を買ってみようっと！！！

　さらに「リッツ」♪
NABISCO ナビスコ
　RITZ CRACKERS
　世界のロングセラー リッツクラッカー
13枚×3パック
1食分の目安＝6枚 102kal
「手軽に作れるレシピ公開中！」
http://www.ritzcrackers.jp
名称 クラッカー
原材料名 小麦粉、植物油脂、砂糖、ぶどう糖、果糖液糖、食塩、モルトエキス／膨張剤、乳化剤、酸化防止剤（V.E、V.C）
内容量 128g
原産国名 インドネシア
輸入者 モンデリーズ・ジャパン株式会社
東京都品川区東品川4-12-8
TEL 0120-199561
　本ナビスコ製品は、食品の安全に関するFSSC22000の認証を取得しているモンデリーズ・インターナショナルの自社工場で製造しています。
6枚（標準 20.4g）当たり 102kcal、たんぱく質 1.5g

ナビスコ
　NABISCO
　RITZ CRACKERS
　リッツクラッカー
モンデリーズ・ジャパン株式会社

本日のカウント
本日の歩数：5,829歩
本日：57.1kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,309(37)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「神石高原町で開運キャンプ旅#4」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《福田屋》神石高原町
※お餅を乾燥させて焼くとおやきになる
・たまらんおやき
・わらび
・タラの芽
《マリモファーム》
　農薬・肥料を使わず、植物の根に住む微生物の力を利用
・玉ねぎ
＜しゃくなげの里＞
・シャクナゲ（真珠姫、アカボシ）
【ナマズのおかき揚げ】
①ナマズをしょうゆ・酒・ニンニク・ショウガに漬ける
②おかきを砕く
③味付けしたナマズをおかきにまぶす
④サラダ油で揚げる
【おかきのおこげ風野菜あんかけ】
①わらび、タラの芽、玉ねぎをごま油で炒める
②オイスターソース・鶏がらスープの素・水溶き片栗粉を加える
③おかきをお皿の上に並べ、あんをかける
④玉ねぎの葉をトッピング

　「満天☆青空レストラン」は、「群馬県沼田市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913znerks0u0c92bqkp.html
＊名人　高橋 清文、塩野 昌彦
＊枝豆　日本三大枝豆の一つ 天狗印枝豆
　　丹波篠山黒枝豆、だだちゃ豆
　《新宿高島屋》地下1Fサンフレッシュ
　☆天狗の枝豆（味緑） 1袋 680円
※枝豆：
　大豆になる前の未成熟の若い豆。食べ頃を過ぎると甘みが落ちる
※枝豆（鞘の鮮やかな緑色）と茶豆（濃い甘みと風味）を掛け合わせた品種「味緑（みりょく）」
※冷蔵：
　植物が凍らずに仮死状態になる1℃に設定。出荷ギリギリまで、栄養の消耗も防ぐ
【枝豆の蒸し焼き】
『材料』
・天狗印枝豆「味緑」・・・1パック（250g）
・塩・・・小さじ2
・水・・・200㏄
『作り方』
①袋の中で枝豆を洗う
②袋に小さじ2の塩を入れて口を閉じ、振って混ぜる
③フライパンにそのままの枝豆と水を入れ、フタをする
④強火で4分加熱する
⑤ザルにあけ、冷水で一気に冷やす
⑥水を切ったら完成
【枝豆の一口ピザ】
『材料』
・天狗印枝豆「味緑」・・・茹でor蒸したもの適量
・シューマイの皮・・・適量
・シュレッドチーズ・・・適量
・パルメザンチーズ・・・適量
・コンビーフ・・・適量
・パプリカ（赤・黄）・・・適量
・粗挽きこしょう・・・少々
・油（焼き用）・・・少々
『作り方』
①枝豆を茹でるか蒸して、さやから出す。パプリカはみじん切りにする
②コンビーフを炒めておく
③フライパンに油を少量ひき、シューマイの皮を並べる
④皮の上にシュレッドチーズを適量のせ、かるく粉チーズをかける
⑤その上にコンビーフ少量と、パプリカを適量振りかける
⑥枝豆を多めにのせて、粗挽き胡椒をひとふりして中火で７分程焼いて完成
《おいしい時間 かざはな》
【ギンヒカリの枝豆蒸し】
『材料』（4人分）
・天狗印枝豆「味緑」・・・1袋
・ギンヒカリ・・・4切
※群馬県産のニジマス。1kg以上のさっぱりとした味わいのニジマス
・酒・・・少々
・塩・・・適量
・卵白・・・2個分
・昆布・・・4切
＜銀あん＞
　かつお昆布だし・・・適量
　薄口醤油・・・適量
　塩・・・適量
　酒・・・適量
　水溶き片栗粉・・・適量
『作り方』
①枝豆を15分茹で、さやから出す。適量（8粒程度）を飾り用に別にしておく
②残りの枝豆と少量の水をフードプロセッサーにかけ、ペーストにする
③ギンヒカリをさばいて皮を引き、小骨を取る。適当な大きさに切る
④昆布の上にギンヒカリを乗せ、バットか耐熱の皿に並べて塩と酒をふる
⑤④を強火で15分蒸し、火を止めてそのまま5分置く
⑥卵白をツノが立つ程度まで泡立て、枝豆ペーストを泡がつぶれない様に混ぜ合わせる
⑦蒸したギンヒカリに⑥を乗せ、再度弱火で2分蒸す。火を止めてさらに１分置く（蒸しすぎるとしぼむので注意）
⑧＜銀あん＞かつお昆布だしと調味料を沸かし、水溶き片栗粉でとろみを付ける
⑨⑦をお皿に盛り付けて銀あんをかけ、飾り用の枝豆を乗せて完成
【枝豆のもちもちプリン】
①クリームチーズ・溶き卵・生クリーム・砂糖・薄力粉を混ぜてとろみがつくまで混ぜながら加熱。牛乳に溶かした粉ゼラチンを混ぜて枝豆ペーストを加える。
②冷蔵庫で半日寝かし、生クリーム・枝豆プララン・カラメルを添えて完成。
※枝豆プララン（糖衣をまとわせたもの）
【枝豆の土鍋ご飯】
『材料』
・天狗印枝豆「味緑」・・・2袋（500g）
・塩・・・適量
・米・・・3合
・鶏皮・・・1/2枚分
・吸い地・・・540㏄
・酒・・・大さじ2
『作り方』
①＜吸い地＞かつお昆布だしに薄口醤油、塩、酒を入れて沸かし、塩味を少し強めに味付けする。これを冷ましておく
②米を洗って30分ほど浸水し、ザルにあげておく
③鶏皮は炭火で焼いておく
④枝豆は天地（上下）を切り落とし、すり鉢に塩と一緒に入れて、皮に傷をつける様にこすり合わせる。水で洗ってザルにあげる
⑤土鍋に米と吸い地と酒を入れ、鶏皮と、枝豆を全体に乗せる
⑥中火にかけ、15分ほど炊く。火を止め、10分蒸らす
⑦炊き上がったら鶏皮は取り出す。枝豆をさやから出し、ごはんと混ぜ合わせて完成

　「人生の楽園」は、「文月の四 変幻自在！食べる甘酒」。
https://www.tv-asahi.co.jp/rakuen_2023/backnumber/0069/
＊横山美左人
＊食べる甘酒
《甘酒と発酵の店 麹家》
浜松市中央区雄踏町宇布見8130-1
TEL 070-3402-1001
　木・金・土　午前11時～午後5時
※ランチセット　事前予約
・食べる甘酒 450円
・ランチセット 1,870円
https://amazakekoujiya.amebaownd.com/
・食べる甘酒パフェ
・甘酒スムージー
・アフォガート風バニラエスプレッソ甘酒
・塩麹に漬けた鶏もも肉と玉ねぎのヨーグルトカレー
・バルサミコソースをかけたおからハンバーグのロコモコ丼
※和敬愛育園「和敬ボン・マルシェ」
・甘酒ゼリー
・甘酒としょうゆ麹を使った茹で豚肉の生姜焼き風
・食べる甘酒 モリンガ
＊川合 敏孝
・凍り甘酒モリンガ（みたらし味）
・甘酒を使った米粉のスフレパンケーキ
《味噌工房 キシタ》
・みそまん
＜新津協働センター＞
　甘酒と発酵スイーツ口座

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/show/bakaure/
「なんちゃって中継」＜沼津港深海水族館＞沼津市千本港町
　水深200m以上の深海に特化した日本で唯一の水族館
・冷凍シーラカンス：
　3億5千万年前から深海で生き続ける謎の多い魚
・ダイオウグソクムシ（メキシコ産）
　最大50㎝まで成長
*＜VR深海アドベンチャー＞
　・ディープクルーズ
*《ベーカリー ラトレッタ》沼津市
・沼津産メギスのフライサンド 1個 390円
・沼津産深海本エビとビスク 1kも 350円
・メンダコパン
・メンダコ食パン 500円
《富士屋 高洲店》藤枝市高洲
・味の素 チチーミー 味しみ鶏とねぎの香ばし醤油味
　　鶏もも肉とカットしたネギを入れ、8分30秒加熱するだけで完成
・豚チャーシュー用
　　豚ブロック肉（250～300g）を入れて、電子レンジで8分加熱
　・タレネギ豆腐
　・豚チャーシュー丼
＜中部電力ミライズ＞
　太陽光発電システムのサブスク
・日常でもおいしく食べられる保存食 お試し販売中 3,980円
《しずてつストア》
・メンダコデニッシュ チョコ 650円、プレーン 600円、イチゴ 650円
　ネットスーパー

　「ジュニア＆くっきー！の絶品食材発見ドライブ」は、「信州 松本城→白馬」。
https://www.tsb.jp/bangumi/hakken-d/
＜松本城＞
・1965年製 フォード エコのライン
《ピエール》シェフ　金澤 光久
※安曇野産ワサビ：
　長野県は生産量日本一。安曇野市は県内で90%のシェア。北アルプスの雪解け水による豊富な湧き水で育てられる
《藤屋わさび農園（直売店）》安曇野市穂高6670
・わさび 1本 4～」5千円」
※細茎→おひたし
　太茎→塩もみ
　桃と同じくらいの糖度16度
・ワサビ丼
※ワサビは内側に入れて擦るべし
《安曇野スイス村 ハイジの里》豊科南穂高5566-1
　リンゴジュース、そば、ねぎみそ煎餅、にんにくの芽、河内晩柑（かわちばんかん）、フキノトウ、タケノコ、フキ
《一休庵》穂高5957-4
・アルプスわさびそば 1,300円（大盛 430円増）
《おくはらみつばち園》大町市
・はちみつ
《大国屋》白馬北城7064-3
・A5ランク 信州プレミアム牛肉 ロース、サーロイン
《ホテル シェラリゾート白馬》白馬町北城14863-6
【信州大王イワナと葱味噌煎餅の蕎麦焼き焦がし 蜂蜜のパッションフルーツソース】
※シェフオススメ食材：白馬村産信州大王イワナ
①葱味噌煎餅をリンゴジュース、河内晩柑に漬け、濡れせんべいにする
②濡れせんべいにイワナをのせ、そばを」衣にして揚げ焼きにする
【安曇野産ワサビと信州プレミアム牛肉サーロインの生春巻き】
【信州プレミアム牛肉サーロインの薪焼き】
※薪→樹齢60年のリンゴの木
　　ニンニクのつぼみの中、クリスマス島の塩、安曇野産ワサビ茎、発芽ハニーマスタード、ふきみそ（フキノトウ、オリーブオイル、信州味噌）

「お弁当と散歩の手帳」食事もおやつもいなり寿司
http://blog.livedoor.jp/classi_cul/archives/41582032.html
「Tommyのきままなグルメランチ日記」ジャンボチキンカツが美味しかった
https://tommylunch.blog.jp/archives/10762374.html
「ジュース愛好家のNewブログ」爽やかでフルーティーな奥行き
https://of-aita-beverage.blog.jp/archives/34689488.html
「海外の万国反応記＠海外の反応」日本にはスイカパンが存在する
http://www.all-nationz.com/archives/1082594239.html
「ゆーちゃんの沖縄漫画 ～コミュ障害な奴は大体友達～」いやもう夏キターって感じ！
http://blog.livedoor.jp/tamatama58/archives/34732822.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」27時間テレビ見たら1日終わった
https://tucchinchi.com/archives/26274592.html
「スイスへ 残念ながら湖水浴断念」コロラド挑戦記　ワーキングマザーさくらの日々
https://coloradowm.blog.jp/archives/52162803.html
「呉のメバル師」G-SHOCK あと何年動くのだろう
http://blog.livedoor.jp/quality_3355/archives/52314979.html

　2024年7月28日 12時0分配信の「待ては「気づかなかった」弁明」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876851/

　2024年7月28日 11時59分配信の「永山竜樹の対戦相手に非難が殺到」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876685/

　2024年7月28日 11時32分配信の「不可解判定に「負け認めるべき」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876524/

　2024年7月28日 13時0分配信の「高梨沙羅に「かまってちゃん」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26877013/

　2024年7月27日 21時20分配信の「高梨沙羅が激変 ビキニ姿も披露」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26874172/

　2024年7月28日 11時31分配信の「愚行の金メダル 退場選手に酷評」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876563/

　2024年7月28日 11時10分配信の「5000万円でヌード話も…凄絶半生 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876513/

　2024年7月28日 10時14分配信の「激怒の柔道女子選手の行動にX涙」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876210/

　2024年7月28日 12時26分配信の「五輪審判への誹謗中傷「冷静に」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26876959/

　2024年7月14日の「この人」は、「屋外排せつを始めて半世紀 自然との共生を伝える「糞土師」　伊沢 正名さん（74）」。
　野山でズボンを脱ぎ、葉っぱと水で処理して土に埋める。屋外排せつを始めて半世紀。命の循環や自然との共生を世に伝える「糞土師（ふんどし）」を名乗る。
　茨意見桜川市出身。地元で自然保護運動をしていた20代の時、し尿処理場の建設に反対する住民運動を知った。自分が出したのに処理は遠くて、という姿勢は「身勝手」と感じた。
　同じ頃、森でキノコの撮影を始め、生態を学んだ。動植物の死骸や排せつ物を分解し、土に返す菌類に魅了され、自然写真の道を進んだ。自然の循環を体現しようと、野山での排せつを始めた。紙が土中で分解されにくいと分かり、尻ふきに適した植物を探った。「キウイの葉は肌触りが良く一級品。紙よりはるかに上等」と笑う。
　2011年の東日本大震災で同市の自宅は半壊。断水やトイレットペーパーの買い占めが問題となり、避難所のトイレの不衛生さは、災害関連死のリスク要因になった。屋外排せつは生き抜くすべにもなると説く。
　探検家で医師の関野吉晴さんが監督を務める、今夏公開のドキュメンタリー映画「うんこと死体の復権」に出演。
https://www.unkotoshitai.com/

「アウトドア気分で ホットプレートBBQ」
＊豪快にばがぶりっ！【韓国風スペアリブと夏野菜のBBQ】（564kcal）
『材料』（4人分）
・スペアリブ・・・8本(1本100g)
・赤唐辛子(タネを取ったもの)・・・4本
・ナス・・・1本
・ズッキーニ・・・1/2本
・シシトウ・・・8本
・ごま油・・・大さじ1
・A
　コチュジャン・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ3
　はちみつ・・・大さじ2
　おろしニンニク(チューブ)・・・約2cm
　いりごま(白)・・・小さじ1
『下準備』
〇スペアリブはフォークで表面を数か所さす。
〇ナスは厚さ1㎝の輪切りにする。
〇ズッキーニは厚さ1㎝の輪切りにする。
〇シシトウは軸を切り落とす。
『作り方』
①ジッパー付き保存袋にAを混ぜ合わせ、スペアリブを加えてもみ込み、冷蔵庫で２～３時間漬ける。
②ホットプレートを中温（180℃）に熱し、ごま油をなじませ、赤唐辛子、１を汁けをきって並べ、スペアリブの表面に焼き色がつくまで7～8分、転がしながら焼く。
③スペアリブの周りにナス、ズッキーニ、シシトウを並べて1～2分焼き、野菜を裏返してふたをし、低温（160℃）で約10分、火が通るまで蒸し焼きにする。
＊巻き巻きぱくっ！【ツナコーンチーズのはしまき】（468kcal）
※「はしまき」は西日本のお祭りなどで親しまれている屋台メニュー。お好み焼を薄くしたような記事を箸に巻いたものです。
『材料』（4人分）
・サラダ油・・・大さじ1
・ツナ(缶詰)・・・1缶(70g)
・コーン(缶詰、汁けをきったもの)・・・大さじ8
・ピザ用チーズ・・・40g
・A
　お好み焼粉・・・200g
　卵・・・2個
　水・・・2カップ
・B
　カットキャベツ(千切り)・・・100g
　青ネギ(刻んだもの)・・・大さじ6
・C
　お好み焼ソース・・・適量
　マヨネーズ・・・適量
『下準備』
〇ツナは汁けをきる。
『作り方』
①ボウルにA入れて泡立て器で混ぜ合わせる。さらにBを加えて玉じゃくしで混ぜ合わせ、生地を作る。
※粉がなめらかに溶けるまで。
②ホットプレートを中温（180℃）に熱し、サラダ油をなじませ、１の生地を玉じゃくし２杯分（約１６０g）ほど流して薄く楕円形（約20㎝×15㎝）に広げる。ツナ、コーン、チーズを散らし、１の生地大さじ2ほどをさらに具材の上全体にかけ、2分ほど焼く。裏返し、ヘラで押さえながら2分ほど焼く。
③まな板に２の生地を置き、生地の端を割箸ではさみ、割箸を芯にしてくるくると巻く。同様に計4本作る。
※割箸は割らずに広げて生地をはさみます。
④中温（180℃）に熱したホットプレートに３を戻して並べ、Cをかける。
＊食後のデザートはしゃきっ！【パイナップルのアイスキャンディー】（122kcal）
『材料』（4人分）
パイナップル・・・1個
『下準備』
①パイナップルの葉の根元、お尻をそれぞれ約1㎝切り落とし、立てて半分に切る。
②皮を下に置き、4等分に切る。残りも同様に切る（計8切れできる）。
③実の中心の固い芯の部分を切り落とす。
④皮を下に置き、皮と実の間に包丁を入れ、皮をむく。
『作り方』
①パイナップルを割箸など棒でさし、ジッパー付き保存袋などに入れ、冷凍庫で2～3時間凍らせる。
※パイナップルの実を手で押さえて、棒をゆっくり差し込みましょう。割り箸は割って1本ずつ使います。

　「丹波の黒豆」「サツマイモ」「ささげ」「オクラ」の水かけをする。時間がかかった！

　ささげを収穫。加藤さんに届ける。
　そのままジムに行く。
　「257!」が道路の真ん中を走ってきた。こちらが進んでいても左に寄ろうとしない↓↓↓（危ない！！！！）

　ジムは空いていた。

　スーパーに行き、「納豆」63円、「豆腐」52円を買う。カード払い。

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「生姜スキのギョーザ」171円、「パブロンゴールドA」1,408円、「PARM アーモンド＆チョコ」329円を買う。
　レジで薬の説明があった。レジの後ろの人が待たされるよ↓↓↓「WAON」に2,000円チャージして支払い。
　アイスは半額なので275円だと思っていたけど、329円になっていたので、「インフォメーション」に行く。」人がたくさんいてどこが一番後ろなのか分からない↓↓↓ちゃんと、列になるようにしてほしい！！！
　結局、「パルム アーモンド＆チョコ」は、普通のものより100円高いらしい。
　杏林堂は、冷凍食品の値段の表示が分かりにくい↓↓↓他のお店を見習ってのしいものだ！！！
https://www.kyorindo.co.jp/

　「酒＆FOOD かとう」に、借金9,504円を支払いに行く。
　「大根のうま煮」257円と「冷やし中華」430円をget！（ありがとうございます）

　草取りをする。今日は、日陰の部分を取ったのでしのぎやすかった。

　パソコンが、「お使いのブラウザが最新バージョンに更新されました」と出た！勝手にバージョンアップして困るねぇ～！！！
　「会議の準備ができました」っていうのが開いている・・・これ、何？？？なぜ勝手に開く？？？
　ニュースのウインドウも勝手に開いていることがある・・・閉じ方が分からない↓↓↓

　夕方は、「とりあえずビール」！
　アテは、いただいたお惣菜♪美味しいねぇ～♪♪♪かとうフーズの冷やし中華って、とても美味しいんです！！！
　冷やし中華にはマヨネーズというのは、名古屋人だけなのか？？？

「大根のうま煮」
原材料 低農薬だいこん、無農薬もがり、こさわり（こんにゃく、練り製品、高野豆腐）、有精卵、北海道産こんぶ、丸大豆醤油、純米酒、三温糖、三河みりん、他

「冷やし中華」
原材料 国産小麦中華麺、とんきい焼き豚、有精卵、無農薬（キューり、トマト）、、無添加つゆ、紅生姜、その他
「酵母エキズ不使用 中華のたれ 45g」

　こだわりの味協同組合　自然の味
自然の味そのまんま®
　・国産有機純米酢をベースに、国産有機醤油を使用した味わい深く、酸味のある中華のたれです。
　・冷やし中華のスープや、蒸し鶏、酢の物、春雨サラダ等にご使用いただけます。
名称 中華のたれ
原材料名 有機純米酢（有機米（国産））、米発酵調味料、粗糖、かつおだし、有機醤油、ごま油、食塩、昆布だし、レモン果汁
内容量 45g
販売者 こだわりの味協同組合
静岡市駿河区広野2-17-15
TEL 054-268-0134
製造所 株式会社ケン
広島県福山市明神町1-4-15
1袋（45g）当たり 73kcal、たんぱく質 0.8g
https://kodawari-kk.com/item/men_p/men_1c/7604/

　今日の「ふるさと味みっけ」は、「南ぬ豚網脂ハンバーグ（2個セット）」（沖縄県）。
肉汁、食感』旨さを堪能
　観光シーズン真っ盛りの沖縄県は、風光に加え、沖縄そば、チャンプルーなど数々の郷土料理が魅力的。特に「鳴き声以外はすべて食べる」というブタ料理は、ラフティーやソーキ汁、ミミガーなど実に多彩だ。
　県内のブタは、600年ほど前に大陸から導入した”アグー豚”と呼ばれる品種。一時廃れかけたが戦後復活。今では各地で、アグー豚と西洋豚を交配させた、より旨い新たなブランド豚も誕生している。
　その1つが石垣島で育てられた「南ぬ豚（ぱいぬぶた）」。「やえやまファーム」が自社牧場で生産する人気品種だ。」「父が純血アグー種で母が西洋豚。旨味が優れ、肉質が軟らかいのが特徴で、精肉だけでなく、多くの加工製品を開発しています」と、企画営業部課長の仁志賢一さん。
　中でも網脂で包み込んだ冷凍製品「南ぬ豚網脂ハンバーグ」は絶品。解凍した後フライパンで焼くが、箸を入れるとまず目を楽しませるのがあふれ出る肉汁。そして口にすると、軟らかくとろけるような食感と、たっぷりな肉の旨さを堪能できる。
　ソーセージの詰め合わせ「南ぬ豚　無添加あらびきソーセージ3種食べくらべセット」（プレーン、島唐辛子入り、もずく入り）もお薦め。こちらも肉の旨味を凝縮した一品だ。
・南ぬ豚 無添加あらびきソーセージ 3種食べくらべセット、2,268円
●㈲やえやまファーム
沖縄県石垣市平得554の1
TEL 0120-817119
FAX 0980(88)8717
南ぬ豚網脂ハンバーグ（140g×2個セット）1,598円。他にも6個セット、10個セットがある
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンランショップからも購入可（やえやまファームオンラインショップで検索）。
https://yaeyamafarm.net/

本日のカウント
本日の歩数：8,101歩
本日：57.1kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,272(36)

　昨日のテレビ「晩酌の流儀3」は、第5話「カレーフォンデュ」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku3/
《やさいの中久保》
・ミニトマト
・ブロッコリー 100円
・ナス
【カレーフォンデュ】
①肉を炒める
②玉ネギ、にんじん、長ネギを炒める。トマト缶を入れ、煮る。
③肉、カレールウを入れる。一晩寝かせる
④ズッキーニ、マイタケをオリーブオイルで炒め、ベビー」コーン、ミニトマトを入れる
⑤ブロッコリーとエビを茹でる。
⑥ミートボールを揚げ焼きする
⑦ウインナーを焼く
⑧具材にカレーを付けて食べる
【玉ネギのアチャール】
①玉ねぎスライスにカレー粉、パプリカパウダー、オリーブオイル、酢、塩、砂糖、レモン汁を加えてよく混ぜ合わせる
【焼きカレー】
①オリーブオイルでご飯を炒め、カレーを入れ、焦げ目をつけながらさらに炒める
②お皿に盛りつけて、上からさらにカレーをかけ、パセリを振りかける

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲下剋上レストラン【酢豚】
《中国菜 エスサワダ 本店》澤田 州平シェフ
『旨さが違う 上流中華』（主婦の友社）
「高級食材」
・最高級豚肉 金アグー豚 肩ロース 400g 2,480円
・最高級干しシイタケ 花どんこ 1個 1,260円
・生でもサクサク食べられる程甘みを持つ 肉厚ピーマン ちぐさ　150g 267円
・南あわじ島産 最高級玉ねぎ 東中青果 うずしお 追熟甘玉ねぎ 1個 357円
・島根県産 パプリカ 1個 1,000円
・有機純米酢 老梅 1本 1,414円
・ケチャップ スペシャリテトマト 1本 2,700円
①豚肉を切る
②豚肉に酒、しょうゆを加えて揉み込んでいく
③ピーマンとパプリカを乱切りにする。しいたけをカット。玉ねぎをくし切りにする
④高級ケチャップに調味料を加え、混ぜ合わせる
⑤下味をつけた豚肉に衣をつけて、揚げる
⑥野菜は、40秒ほど油通しする
⑦ソースと具材を合わせて仕上げる
「激安食材」
・メキシコ産 豚肩ロース 100g 139円
・玉ねぎ 250円
・パプリカ 168円
・椎茸 390円
・酢 178円
・ケチャップ 158円
①豚肉を薄くスライス
②カットしたネギとしょうが、水を入れる→ネギしょうが水を作る
③ショウガ水で肉を揉む（ショウガ水で肉の臭みを取り、さらに水分が肉汁に変わる
④玉ねぎをはがして乱切り→大きさを揃えることで火の通りが均一になり、見た目もキレイ
⑤トマトケチャップ、砂糖、醤油を合わせてソースを作り、いちごジャムを入れる→ジャムを加えるとコクちフルーティーさがプラスされる
⑥豚肉を丸めてミルフィーユのようにする→激安の肉も薄くスライスして丸めることで柔らかく食べ応えのある仕上がりに
⑦衣にごま油を加えることで肉の臭みが効けサクサクの衣に
⑧肉を約1分揚げる。一度取り出し、余熱で火を入れる
⑨野菜は食感を残すため、種類によって揚げるタイミングを変える
⑩肉を２度揚げする（2度揚げすることで表面もカリっと揚げる）
⑪肉をソースと和える
⑫野菜は最後に盛り付けることで、野菜の食感が損なわれず色みもキレイに
▲King & Prince のバイトレ「USJでバイトレ」
＊ワードローブ棟：
　USJの制服全てを一括管理する場所
※ゲストとのコミュニケーションのため、「3種類の笑顔」を実践
　①微笑み：日頃から実践する自然な笑顔
　②嬉しい時の笑み：ゲストとの楽しいやり取りからでる笑顔
　③満面の笑み：ゲストと心が通じ合った時の最高の笑顔
※瞬発力トレーニング：
　ゲストの様子を瞬時に認識して声掛けするトレーニング。ゲストの表情や目線も観察してポジティブな声掛けを心がける
＊ウォーターワールド
　①ページング＝会場アナウンス　3回
　②ショー中の観客席の見守り
　③終演後の会場掃除
＊ウィザーディング・ワールド。オブ・ハリー・ポッター
　バタービール
　レストラン「三本の箒」のテラス
　ホグワーツ城
　ホグワーツ、キャッスルウォーク
　ワンド・マジック
＊パークサービス：
　路面のゴミ回収などパーク内の清掃を行うクルー
　箒＝トイブルーム、チリトリ＝ダストパン
　スプレーアート

　「ヨエロスン」は、「藤枝MYFCを勝手にお祝いしてみた」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1093455.html
＜藤枝総合運動公園＞藤枝市原
＊スタグル
　・chaのマーボー丼
　・いか焼き
　・マイエフコロッケ　むらさき芋・ベーコンチーズ
　・おいもdeアイス
＊ここがへんだよ藤枝MYFC

　「ソースネクスト」より、メール。「広告ブロックで通信料も節約／「AdGuard」」。
https://www.sourcenext.com/product/adguard/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「最新の予測・危険度分布がチェック可能に　大雨・洪水に備える　命と暮らしを守るためにできること」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/288.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=212&cpt_c=&cpt_k=ang_551281_219005885_20240727
　「JAF」より、メール。
　大ヒットの予感！ スズキの新型コンパクトSUV「フロンクス」に試乗。日本の道路にベストマッチか
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7508&c=204669&d=7602
　目覚めよ！ タイムカプセルから出てきたクルマたち世界最古の自動車コンクールを現地リポート。「コンコルソ・ヴィラ・デステ2024」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7512&c=204669&d=7602
　【簡単&美味しいキャンプ飯！】「包まない！ 簡単ホットサンドギョウザ」と「楽チン！ 3ステップ ローストビーフ」のレシピ紹介
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7514&c=204669&d=7602
　いま大注目の「アウトドアサウナ」。購入もできるステキな“けん引式サウナ”でリラックス効果大な“ととのい体験”をしてきた！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7515&c=204669&d=7602
　「えんてつ」より、メール。「あなたはどっち派？アジアンフェア＆ハワイアンフェア」。
https://www.concorde.co.jp/restaurant/champs/dinner/
「七転納豆」土日の横浜でしか買えない納豆
http://blog.livedoor.jp/taiji141/archives/65980482.html
「ぴぴこのうかつな日常」高級フレンチの懸賞ハズれてた
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/28867204.html
「海遊び山遊び」「Dr.コトー診療所」ロケ地巡り
http://c58224.livedoor.blog/archives/25100698.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」実際男にも”30歳の壁”あるよな
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51897110.html
「こなたこなの 凍狂（トーキョー）独り暮らし」自画自賛 人生唯一のサプライス
http://konatakona.blog.jp/archives/25311778.html
「ねことアパートとひとりくらし」国宝！鳥獣戯画展へ行ってきた
https://nekoapagurashi.blog.jp/archives/kousannji_20270723.html

　2024年7月27日 14時30分配信の「イソジン飲めよ 吉村知事へ皮肉」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26872117/

　2024年7月27日 15時25分配信の「17～19歳 55%が「皇室に無関心」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26872286/

　2024年7月27日 8時15分配信の「名前書いたパスタ食べられ暴行」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26870507/

　2024年7月26日 14時30分配信の「クレカ停止も止まらぬ被害 なぜ?」
　スマホタッチ決済悪用
https://news.livedoor.com/article/detail/26865403/

　2024年7月27日 13時55分配信の「24hマラソン 中止基準は結局不明」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26872028/

　2024年7月24日の「おはよう」は、「湖西市でフランス風イタリア料理店を経営　寺田 孝義さん(71)」。
30周年へ真剣勝負
　湖西市でフランス風イタリア料理店「ムッシュ タキの店」を営み、パスタなどのコース料理に腕を振るう。来年には開業30周年を迎える。「あちこちで学んだことを生かし、自分なりの形にしてきた。ここまでやれるとは思っていなかった」と笑う。
　愛知県豊橋市出身で、中高生のころは剣道に打ち込んだ。本格的に料理を始めたのは、高校卒業後に先輩の勧めで大阪の調理師専門学校に入学してから。一流シェフから高度なフランス料理の知識や技術を学び、夢中になった。
　東京のフランス料理店を経て、英国、イタリア、フランスで計4年間修業。旧三ケ日町のリゾートホテルで初代料理長を務めるなどした後、湖西市に自分の店を出した。
　料理人としてのキャリアは52年となり、「いつやめるかわからないから1日1日が真剣勝負。集大成として全力を尽くすのみ」と情熱を燃やし続ける。同市新所・岡崎・梅田入会地在住。

気分は現地へひとっ飛び。ワインと一緒にどうぞ「おうちフレンチ」
　フランスの伝統料理を、家庭で気軽に楽しめるようにアレンジしました。応援のおともにどうぞ！
【ほたてときのこのエスカルゴ風バターソテー】（173kcal）
たっぷりのパセリとバターで本格味
『材料』（2人分）
・ほたて貝柱（刺身用）・・・200g
・マッシュルーム・・・4個
・エリンギ・・・1本
・パセリ・・・5枝（30g）
・バター・・・20g
・白ワイン・・・大さじ1
・A
　にんにく（すりおろし）・・・小さじ1/2
　塩・・・小さじ1/4
　粗びき黒こしょう・・・少々
『作り方』
①エリンギは長さを3等分、縦に4～6等分に切る。パセリは粗いみじん切りにする。ほたては塩少々を加えた冷水で手早く洗い、水気をふく。
②フライパンにバターを中火で溶かし、1のきのことほたてを入れる。2分ほど焼き、返しながら1分ほど焼く。
③白ワインをふり、全体になじんだらパセリ、Aを加えて手早く炒める。
※Memo
　エスカルゴはフランス語で「かたつむり」。エスカルゴの身をパセリやにんにくをきかせたバターとともに殻に詰めて焼く、ブルゴーニュ地方の郷土料理です。
【チキン子ルドンブルー】（890kcal）
しっとりとした鶏むね肉の中からチーズがトロ～リ
『材料』（2人分）
・鶏むね肉・・・2枚
・スライスチーズ・・・2枚
・生ハム・・・4枚
・A
　白ワイン・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/3
　こしょう・・・少々
・薄力粉・・・適量
・溶き卵・・・適量
・パン粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
・ベビーリーフ・・・適量
・ミニトマト・・・適量
『作り方』
①鶏肉は厚みの中心に切り込みを入れてポケット状にし、Aをふってもむ。チーズを半分に折って生ハム2枚で挟み、鶏肉のポケットに入れる。薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。同様にもう1個作る。
②揚げ油を中温に熱して1を入れ、時々返しながら8分ほど揚げる。器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。
※Memo
　肉とハムをチーズで包んで揚げるフランスの家庭料理。かつては鶏肉料理の最高峰に位置づけられ、フランスで「一流料理人」の代名詞であるコルドンブルーと呼ばれるようになりました。
【豚肉と豆のカスレ風】（286kcal）
肉のうまみを吸ったいんげん豆が絶品
『材料』（4人分）
・豚もも肉・・・300g
・ベーコン・・・3枚
・白いんげん豆・・・200g
・たまねぎ・・・1/2個
・塩・・・小さじ1/4
・こしょう・・・少々
・オリーブ油・・・大さじ1
・白ワイン・・・3/4カップ
・A
　水・・・2カップ
　塩・・・小さじ1/3
　こしょう・・・少々
『作り方』
①豚肉は塩、こしょうをふってもむ。ベーコンは幅2cmに切る。たまねぎは1.5cm四方に切る。
②鍋にオリーブ油を中火で熱し、豚肉を入れて2～3分炒め、焼き色がついたらベーコン、たまねぎを加えてさらに2分炒める。
③白ワインを加え、汁気が半分くらいになるまで2～3分煮る。いんげん豆、Aを加え、煮立ったら弱火にして20～30分、豚肉がやわらかくなるまで煮る。
※Memo
　「カスレ」はラングドック地方の郷土料理。カソールと呼ばれる鍋で白いんげん豆や肉やソーセージなどを煮込んだ、フランスを代表する料理のひとつです。　
【ケークサレ】（1/10量で139kcal）
甘くないケーキはワイン煮ぴったり
『材料』（21×8×高さ6cmのパウンド型1台分）
・ブロッコリー・・・80g
・プロセスチーズ・・・80g
・サラミ・・・30g
・A
　卵・・・2個
　牛乳・・・大さじ4
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
　粗びき黒こしょう・・・少々
・B
　薄力粉・・・120g
　ベーキングパウダー・・・3g
・オリーブ油・・・大さじ3
『作り方』
①ブロッコリーは小さめの小房に分け、縦に幅5mmに切る。チーズは1cm角に、サラミは半分に切り、それぞれ飾り用に少し取り分ける。型にオーブンシートを敷く。
②ボウルにAを入れて混ぜる。Bをふるい入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜ、オリーブ油を加えてさらに混ぜる。
③1の具を加えてゴムべらでさっくりと混ぜ、型に流し入れ、取り分けた飾り用の1をのせる。
④180℃に予熱したオーブンで35～40分焼く。竹串で中央を刺してみて、生地がつかなくなれば焼き上がり。冷めたら食べやすく切る。
※Memo
　直訳すると「塩味のケーキ」。肉や野菜、チーズなどを混ぜて焼く甘くないお惣菜ケーキです。食事の際にパン代わりにしたり、おつまみとして食べます。

　今朝の通勤・・・。
　横断歩道で左右を確認せずいきなり渡り出す歩行者。建物の陰から出てきている。止まって左右を確認してくれないと見えないんだよ！

　今日の仕事・・・。
　いっぱい、いっぱい。

　ジムに向かう。
　いつもそんなに混まないところが異様に混んでいた・・・トロイ車がいるのか？？？ちょっと先に信号を通過したら急にスイスイになった！
　しばらく行くとまたつながっている・・・トロイ車に追いついたのか？？？
　「32!8」が乗降中のバスを追い越してくれない↓↓↓
　結果的に、バスを追い越していたら、スムーズに交差点が渡れたのに・・・！！！

　青信号で右折して進む。すると「押しボタン信号」が赤・・・信号機って、信号機との間隔が150m以上ないと設置できないはずなのに押しボタン信号がある。変だよね！！！甘やかしすぎじゃないのか！！！？？？
　「!953」が青信号で止まる！？？？
　追い越し車線をブロックしている車がある。

　ジムに到着。
　同時に入った人がいた。使いたかったマシーンでスマホを見ている・・・10分くらいしたらマシーンを使う・・・また10分くらいスマホを見ている・・・結局、そのマシーンは空かなかった・・・。自分専用でないんだよ！！！スマホなんて見ている場合じゃないんだよ！！！

　スーパーに行く。
　先ほどの押しボタン信号にまた捕まる↓↓↓　
　スーパーで売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」127円、「キャベツ106円を買う。カード払いでポイント5倍。

　草取りをする。
　熱中症になりそう・・・途中で断念！

　「とりあえずビール」！

　アテは、「炭火焼風 ひとくち鶏蒲焼」。
炭火焼風
　ひとくち鶏蒲焼
　熟成蔵出し黒みりんとはちみつのコクを効かせたこの時期だけの人気商品！
『調理方法』
①フライパンに大さじ1杯分の油を入れ、中火で熱します。
②両面に焼き色が付くまでしっかりと焼き、火が通ったら完成です。
100g当り 107円
100g当たり 148kcal、たんぱく質 16.2g
㈱ベイシア浜松雄踏店

　「レタス」を添えました。

本日のカウント
本日の歩数：4,325歩
本日：57.0kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,236(45)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「手ぶらのハピキャンツアー」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B344
《かわばたキャンプ場》福島・檜枝岐村
＊ディナー
【イワナの塩焼き】
①串を打ち、魚に塩をふる
※うなり串：
　焼いた魚が泳いでいる様にみせる手法
②背びれや尾びれには塩をたっぷり→焦げ防止
・ちょっと串焼き／LOGOS
　焼き網に取り付けて串焼きを簡単に楽しめる
③強火の遠火でじっくり火を通す
【伊達鶏のパリパリ焼き】
・ほりにし：
　年間約200万本販売される超人気アウトドアスパイス
※伊達鶏：
　コクとうま味が強くやわらかな歯ごたえが特徴
①お好みのスパイスを振り、皮面から焼く
②BBQグリルミートプレスを使って押し焼きにする
・BBQグリルミートプレス／CAPTAIN STAG：
　重みが食材に均一にかかり、皮もパリパリに♪肉のソリを抑えてカリカリに♪ベーコンやホットサンドにも◎
③中火で7分ほど火を入れていく
【キノコのアヒージョ】
※マイタケ：村独自の栽培方法で香り・味が濃く歯ごたえがある
　山人（やもへど）漬け：
　シソや唐辛子を塩漬けにした村の伝統的な薬味。尾瀬・檜枝岐蕎麦®
　ミヤマイラクサ
①ウインナー、マイタケなどの食材を食べやすい大きさにする
②オリーブオイルにニンニク、シーズニングを加え、食材を加熱する、
＊檜枝岐村で購入できるジュースを使ってカクテルを作ろう
　ラ・フランス、りんご、あかつき、ぶどう、幸茜（ももジュース）、赤しそ、秋とまと（土っ子田島ファーム）
「カクテル用のお酒」
　・コナントロ―　甘いオレンジの香り
　・ファイヤーボール　シナモンの香り
　・アブソルート・ウォッカ　ほのかにドライフルーツの香り
　・ボンベイ・サファイア　シトラスの香り
　・マリーブリザール メロコトン　白桃の香り
　・スパークリングワイン
＊粋なそばの食べ方対決

　「#居酒屋新幹線2」は、第6話「上田 編」。
https://www.mbs.jp/izakayashinkansen2/episode.shtml
＜上田城＞
「真田十勇士 まちなかモニュメント」
＊根津甚八
＊望月六郎
＊三好清海入道
＊猿飛佐助
＊霧隠才蔵
《岡崎商店》
・信州 亀齢（きれい）　金紋錦 純米吟醸 生酒 720ml 2,500円
《武田味噌 直売所 旧北国街道 菱屋》
☆みそ煎餅
・ゆず味噌（信州産ゆず） 630円
《Hasumi Farm & Winery（はすみふぁーむ ワイナリー）》
☆柳町発酵通りプレート　1,000円
　　上田柳町通りにある数々の発酵食品をワンプレートに。お野菜たっぷり！！栄養バランスも抜群。”当店人気No.1”プレートです♪
・自家製ハム
＊由利鎌之助
＊海野六郎
＊三好伊三入道
＊穴山小助
＊筧十蔵
《冨士アイス》
・志゛まんやき（じまん焼き）
《石窯パン バル》
・カンパーニュ
　　パンにゆず味噌
　《千曲川の味とロマン 鯉西のつけば小屋》ウグイ、鮎
・あゆ天重弁当

　「霜降り明星の あてみなげ」な、「みしま風鈴歩き売り」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜日光陶器＞
《すみの坊 三嶋大社前店》大社町
・ウナギたい焼き 702円
・うな重（特上） 9,900円
・白焼き定食 4,950円
《山本食品 門前せせらぎ店》大社町
・わさびフランク
《大村精肉店》大社町
・みしまコロッケ 1個 140円
　　メークイン

　先日の「ぐるっと静岡・どこ行く？静岡の旅」は、「袋井」。
https://www.satv.co.jp/0300program/dokoiku/
※袋井市：
　江戸時代は東海道五十三次の宿場町。遠州三山をはじめ神社仏閣もたくさん！
＜原野谷川」＞
　八高山を水源とする清流。川遊びや釣りを楽しめる
《四季料理 響8（ひびと）》方丈
※遠州袋井牛：黒毛和牛とホルスタインを掛け合わせたブランド牛
・遠州袋井牛 牛すじカレー 1,210円
・もりそば 天ぷらセット 1,820円
《東海道どまん中茶屋》袋井
　2000年に袋井市が設置。歌川広重の描いた東海道五十三次がモチーフ。
・袋井茶
※袋井宿：
　江戸・日本橋から数えて27番目、京都・三条大橋から数えても27番目で、とまん中
《しみきん》高尾町
・オモロ 600円
・ピーマン肉づめ 500円
《秋葉総本殿 可睡斎》久能
　1泊 9,000円　精進料理付き
　　ゴマ豆腐
・御朱印料 300円　※8:00～17:00
※可睡斎は東海一の坐禅の場。1年365日坐禅修行が行われ、一般の方も体験可能
・遠州三山風鈴まつり　9/1（日）まで
　　山門から本堂までの「風鈴の小道」には、約2,000個の江戸風鈴がつるされている
　＜法多山 尊永寺＞豊沢
　　透明感のある願掛け風鈴が本堂を埋め尽くす
　＜目の霊山 油山寺＞村松
　　御祈祷所の軒下には、南部鉄器の風鈴がつるされている
《じぇらーとげんき》久能
・精進アイス 480円（シングル）
　　可睡ぼたん
・たまごふわふわアイス盆 500円
《とれたれ食楽部》
*《2961（フクロイ） COFFEE》山名町
　自家焙煎珈琲専門店「まめうやかふぇ」がプロデュース。どのコーヒーにもこだわりの上質な豆を使用
・2961ラテ 540円
　　深入り焙煎のの濃厚で深いコクが特徴のカフェラテ
・厚切りホットサンド ツナトマト 700円
☆ハーフトースト あんバター 250円
☆コーヒーゼリーラテ 561円
《袋井温泉 和（やわらぎ）の湯》諸井
・入場料 大人1,000円（中学生以上）、子ども500円（3歳以上）
※塩化物泉：
　保温効果が高く、血液の循環を良くし、筋肉をやわらげる効果が期待されている
＊フグの養殖場
・ふぐてっさ 1,800円
・ふぐ雑炊 1,200円
☆ふぐ唐揚げ 1,300円
《SELFLOVE studio ＆ NAture》浅羽
・FUKUROIプレート 1,650円　※土曜日限定5食
　　醤油麹漬け袋井産豚ロース焼き
☆バスクチーズケーキ（抹茶） 500円（ワンカット）
☆季節のドリンク（イチゴ） 550円
＊ヨガスタジオ
　食事とヨガで健康を総合的にサポートするカフェ。ヨガ以外にもフィットネスを組み込んだプログラムを用意
　＜円明寺＞浅羽
　　お寺ヨガ
《名倉メロン農場》山崎
　1963年より、温室メロンの栽培を開始。袋井産の完熟メロンを1年を通して作っている
・メロンパフェ 1,375円
☆フルーツポンチ 660円

　「スポーツくじ」より、メール。
＼キャリーオーバー発生中／
　第1471回「BIG」で約14億2,000万円、「MEGA BIG」で約59億4,000万円、「100円BIG」で約4億円キャリーオーバー発生中です！
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　「JAF」より、メール。
　JAFではロードサービスや会員向けサービス、社会課題への取り組みなどに対する皆様のご意見や満足度をお伺いするためのアンケートを実施しております。
　ご回答いただきました内容につきましては、より必要とされる事業活動の展開に役立ててまいりますので、ご協力いただきますようお願い申し上げます。
　年に1回実施されるアンケートとなりますので、ぜひこの機会に率直なご意見やご要望をお待ちしています。
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyjCo8UbBoyfwDvy&h&j
　「ソースネクスト」より、メール。「最大16倍のスーパースローモーションも作れる、高機能な動画編集ソフト」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014636/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サッポロ」より、メール。
【ねぎだくピリ辛蒸し鶏の冷奴】
蒸し鶏はレンチンで簡単に！
　豆板醤で辛みとごま油の香りをきかせたねぎだれを、蒸した鶏むね肉と豆腐にたっぷりかけて、一緒に食べます。さっぱりしつつも、ねぎだれのコクで満足感のある一品に！
『材料』(2人分)
・鶏むね肉・・・1/2枚（150g）
・絹ごし豆腐・・・1丁（300g）
・料理酒・・・大さじ1/2
・ねぎ・・・1/2本（50g）
・A
　豆板醤・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ2
　ごま油・・・小さじ2
　砂糖・・・小さじ1
　和風だしの素・・・小さじ1/2
・ごま油・・・適量
・白いりごま・・・適量
・糸唐辛子・・・適量
『作り方』
①鶏肉は、厚みのある部分に切り込みを入れて開き、均一な厚さにする。耐熱の皿にのせて料理酒をふり、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ（600W）で3分30秒ほど加熱し、粗熱がとれるまでおく。ラップを外して細かく割き、そのまま皿の中で蒸し汁につけておく。
②ねぎは薄い小口切りにして器に入れ、Aを加えて混ぜあわせ、ねぎがしんなりするまでおく。豆腐を食べやすく切り、かるく水けをきる。
③豆腐を器に盛り、1の鶏肉をのせて2をかける。ごま油をかけて白ごまをふり、糸唐辛子をのせる。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000016895/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP63&utm_medium=email
【きゅうりと豚肉の梅炒め】
簡単！梅肉風味のさわやか炒めもの
　きゅうりは種を取ると、水っぽくならず上手に炒められます。また、炒めてからいったん取り出すのも、食感よく仕上げるコツです。豚肉の下味に調味料と片栗粉を混ぜることで、全体にとろみがついて味もまとまります。
『材料』(2人分)
・きゅうり・・・2本
・みょうが・・・2個
・豚もも薄切り肉・・・150g
・サラダ油・・・小さじ2
・塩・・・少々
・A
　片栗粉・・・小さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
・B
　梅肉・・・2個分
　みりん・・・大さじ1/2
　はちみつ・・・小さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①きゅうりは縦半分に切り、種をスプーンで取り除き、幅5～6ミリの斜め切りにする。みょうがは縦半分に切り、さらに縦3等分に切る。豚肉は長さを半分に切り、繊維にそって細切りにし、Aをもみ込む。
②フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、きゅうりを入れる。強火にして1分炒め、いったん取り出す。
③同じフライパンに残りのサラダ油を入れて豚肉を入れ、強めの中火でほぐしながら炒める。みょうがを加えて30秒ほど炒め、Bを加えて全体にからめる。2のきゅうりを戻し入れ、さっと混ぜ合わせて、塩で味をととのえる。
※POINT
　ゴーヤで作るのもおすすめです。縦半分に切り、わたを取り除き、斜め薄切りにして食感よく仕上げましょう。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001696/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP63&utm_medium=email
【コーンチーズしゅうまい】
レンジで簡単！つぶつぶコーンが可愛い
　肉団子を作ってコーンをはりつけるだけだから、皮で包む手間がなくて簡単。見た目もカラフルで楽しいから、子ども達にも喜ばれるメニューです。肉だねの大きさや電子レンジの機種によって加熱ムラができることもあるので、様子を見ながら時間を加減してください。
『材料』(4人分)
・豚ひき肉・・・200g
・玉ねぎ・・・1/4個
・ホールコーン（缶詰）・・・1缶（約260g）
・片栗粉・・・適量
・ピザ用チーズ・・・適量
・貝割れ菜・・・適量
・ポン酢しょうゆ・・・適量
・A
　しょうが（すりおろし）・・・小さじ2
　砂糖・・・小さじ2
　しょうゆ・・・小さじ2
『作り方』
①玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉、玉ねぎ、Aを入れて粘りが出るまでよく練り、12等分にする。
②たねを丸めて片栗粉を薄くまぶし、コーンをまぶして耐熱皿に並べる。くっつかないよう、等間隔に置くと加熱ムラができにくい。塗らしたペーパータオルをのせ、ラップをふんわりとかぶせて電子レンジ（600W）で5～6分加熱する。
③いったん取り出し、ピザ用チーズを上にのせ、ラップやペーパータオルはのせずに電子レンジ（600W）で1分加熱。チーズが溶ければでき上がり。根元を切った貝割れ菜を散らし、ポン酢しょうゆを添える。
※POINT
　コーンに水気が多いとはりつきにくいので、ペーパータオルで水気をとっておくとよいでしょう。ぎゅっとにぎるようにしてたねにコーンを押しつけ、形をととのえましょう。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001424/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP63&utm_medium=email
【鯛と帆立のセビーチェ】
レモンの香りが爽やかな魚介サラダ
　ペルーやメキシコなどではおなじみのメニューを作りやすくアレンジしました。白身魚の刺身やゆでだこを野菜とともに、レモンなどの柑橘果汁や塩であえるだけでできあがり！涼やかなおもてなしにもぴったりです。食べる直前まで冷やしてどうぞ。
『材料』(2人分)
・鯛（刺身用）・・・150g
・帆立貝柱（刺身用）・・・100g
・トマト・・・1個
・しし唐辛子・・・4本
・玉ねぎ・・・1/4個
・塩・・・少々
・砂糖・・・少々
・A
　レモン果汁・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/2
『作り方』
①トマトはへたを取って半分に切り、種を取って5ミリ角に切る。しし唐辛子はへたを取り、薄い輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、塩、砂糖をふってしっかりもみ、しんなりしたら水で洗って水気を絞る。
②鯛は一口大のそぎ切りにする。帆立貝柱は半分の厚さに切る。
③ボウルに全ての材料を入れ、Aを加えてあえる。冷蔵庫に10分以上入れて味をなじませる。
※POINT
　玉ねぎを紫玉ねぎにかえて、香菜、にんにくを加えると見た目も香りもアップします！香味野菜がポイントです。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001627/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP63&utm_medium=email
「グルメ三昧」芸能人御用達の店 ジャンボ餃子
http://jun9874.livedoor.blog/archives/25094992.html
「プリンくんと私」お仕事前にナイスなモーニング
http://blog.livedoor.jp/moikoman0812/archives/36334397.html
「ずぼらっち主婦の日記」レモンが乗ったお寿司を勧めたら
https://zubotti8.livedoor.blog/archives/26263163.html
「Chandler 日記」アメリカに来て初めて飲茶ランチ
http://blog.livedoor.jp/marikusa2441-chandler/archives/37565265.html
「倍速VIP」ワイの貧相な昼ごはんがこちら
http://ryusoku.com/archives/5540038.html
「ガレージハウスと徒然草」PCの電源が入らなくなりご臨終
https://bikers.livedoor.biz/archives/2204076.html
「戦闘系女子 もっちゃんとその家族たちのこととか」クセ強・・・テニスキッズあるある
https://yukikotaro21.blog.jp/archives/25095083.html
「livedoor Blog」コミック無料で漫画がザクザク読める！
https://blog.livedoor.com/comic/?utm_source=livedoor&utm_medium=display&utm_campaign=portal

　2024年7月26日 11時0分配信の「大谷 フジには2度と出演せず?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26863842/

　2024年7月26日 9時26分配信の「ホストにハマり…警察職員の末路」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26863390/

　2024年7月26日 14時0分配信の「原爆キノコ雲が校章 住民許す訳」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26865194/

　2024年7月26日 7時9分配信の「パリ入り石川佳純氏の近影に騒然」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26862796/

　2024年7月26日 9時39分配信の「HIKAKIN大切な報告「嫌な予感」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26863433/

　7/26(金) 14:28配信の「トクリュウの摘発は824人 初集計」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b95d0c296abc6efa0fe34b61daf1fed493648ce3

　2024年7月18日の「この人」は、「「サンショウウオの四十九日」で第171回芥川賞　朝比奈 秋さん(43)」。
　昨年、三つの大きな文学賞を受けた勢いが止まらない。初候補作での新たな栄誉にも冷静。白のシャツに青のジャケットというさわやかな姿で会見場に現れ「今後、選評をよく読み自分の小説に対する理解を深めたい」と語った。
　消化器内科の勤務医だった8年前、物語が映像のごとく頭に浮かび止まらなくなった。書かずにはいられなくなり、病院を辞めた。3年前の林芙美子文学賞をきっかけにデビュー。現在は、月に数回だけ非常勤医師として働く。
　執筆中は、自身との線引きが難しくなるほど物語に没入するという。完成まで「5、6年かかった」受賞作の主人公は、1つの身体を分かち合い記憶や意識を共有する「結合双生児」の姉妹。医学的な知識に加え、執筆姿勢も特殊な設定に現実味を与えた。「自他の境界が無くなりやすいがゆえに、単生児の僕がこの2人のことを書くことができたと思う」
　人間とは、命とは何かー。追い求める問いを昇華させるべく、これからも全身で小説と向き合う。「書き続けるのは大きな賞を得るより難しい。大変さ、つらさは変わらないが、ただ書き続けることに挑戦したい」

　2024年7月25一の「北村森の モノめぐり」は、「#「夏の山門」」。
1枚の絵に夏休みがあった
　私、絵心はないですし、美術館めぐりとは縁遠い生活でした。でも、食わず嫌いはいけませんね。先日、友人に誘われるままに訪れた美術館で、思わぬ出合いをしました。
　神奈川県・三浦半島の観音崎。港を一望するように「横須賀美術館」が立っています。企画展を見たあと、この美術館の所蔵作品が展示されているコーナーへ移ったところに、1枚の油絵がありました。
　その画布は、縦横130㎝ほどの」正方形。こういう表現はちょっと恥ずかしいのですが、最近のSNSに投稿される動画を連想してしまいました。スクエアなものが多いですからね。で、描かれていたのは、木々の緑が連なる奥にたたずむ、お寺の山門です。絵の構図は、一眼レフの超望遠レンズで切り取ったかのように、木々も山門もぎゅっと凝縮されている。
　ああ、この1枚の絵に夏休みがある。私はそう感じられました。セミの音や子どもの遊ぶ声が聞こえてくる。
　その名は「夏の山門」。昭和4（1929）年、金沢重治による作品です。大正期から戦後にかけて活躍を続けた洋画家と聞きました。作品が撮影不可だったのでここに掲載できないのが残念です。美術館に確認したら、10月20日までは展示を続けるとのこと。
　いや、この「夏の山門」を見るために、皆さんに観音崎まで絶対に足を運んでほしいとまでは言いません。心を揺さぶられるものにどこで突然遭遇するかわからない、ということをお伝えしたかった。
　今回の小旅行では、ほかにも出合いがありました。香ばしいアジフライと店のおばちゃんの笑顔が記憶に刻まれた「美味食堂」。ここは美術館のそぐそば。そして、茹でたてのタコを丸ごと買えた魚屋さんの「平敏丸」。一線級のタコが揚がる佐島にあります。
　三浦半島には見つけものがいくつも存在していました。

　2024年6月2日の「遠州歴史のとびら」は〈286〉「渋沢栄一」。
春野に製紙工場設立
　7月3日に発行される新1万円札の肖像は「日本近代社会の創始者」や「日本資本主義の父」と称される渋沢栄一（1840～1931年）です。
　栄一は、今の埼玉県深谷市の豊かな農家に生まれました。幼い頃から父親から学問の手ほどきをうけ、7歳ごろに親戚の蘭学者から本格的に論語などを学び始めました。
　24歳の時、徳川慶喜に仕え、慶喜が江戸幕府第15代将軍になると、栄一は幕臣になりました。27歳の時、ヨーロッパへの」視察に随行し、先進諸国の社会の様子を学びました。栄一らの視察中に江戸幕府が大政奉還し、明治政府が誕生しました。
　帰国後、明治政府に招かれ、大蔵省の一員として新しい国づくりに深く関わりました。
　大蔵省を辞した後、民間人として経済による近代的な国づくりを目指しました。企業の創設や育成に力を入れ、生涯に約500の企業設立にかかわり、約600の社会公共事業や教育機関の支援、民間外交に力を尽くしました。
　その一つが、今の浜松市天竜区春野町での日本初の木材パルプによる製紙工場の設立です。
　栄一は、多くの国民が知識や正しい情報を得るためには、大量の紙を作り、新聞や雑誌、書籍などを大量に印刷する必要性を強く感じていました。そのため、和紙ではなく、薄くて印刷しやすい洋紙を大量生産しようとしたのです。
　気田川の上流域には木材パルプの原料に適したモミやツガなどが豊富にあり、気田川や天竜川の水運によって製品の運搬に便利だったことや、動力としての水力発電が可能であったことなど、製紙工場設立の好条件がそろっていました。最盛期には300人以上の従業員がいたそうです。
　栄一は、明治時代の春野町の発展に大きく貢献したのです。
　栄一が創立した製紙工場で使っていた製品倉庫が、今でも春野中学校（浜松市天竜区春野町気田）の敷地に残っています。
　栄一の名言と言われる「夢七訓」を紹介します。
　　夢七訓
　夢なき者は理想なし
　理想なき者は信念なし
　信念なき者は計画なし
　計画なき者は実行なし
　実行なき者は成果なし
　成果なき者は幸福なし
　故に幸福を求むる物は夢なかるべからず

　今日は、映画「フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン（FLY ME TO THE MOON）」を見に行くつもりだったんだけど、上映時間が夜になっていた！！！
　行くのを止める！！！昨日、行けばよかった！！！！
https://www.flymetothemoon.jp/

　サツマイモに水かけをする。

　「ささげ」の収穫。加藤さんに届ける。

　JAに行く。ハタカンのお金と車の保険代をおろす。新札が出てきた。初めて見た！
　思い出せない出金があった！

　コンビニで「BIG」と「MEGA BIG」を買う。

　銀行に行き、車の保険代を入金。
　分からない金額が落ちていた。スーパーに買い物の堆積なのか？？？

　ジムに行く。

　草取りをする。

　「とりあえずビール」！

 　アテは、「焼き肉」♪千切りレタスを添えて。この肉美味しいんですよ♪
賢者のメガパック
　「スペイン産」豚バラカルビ焼肉「解凍」
　100g当り 117円
㈱ビッグ富士 エブリイビッグデー入野店

　さらに「リッツ」♪
NABISCO ナビスコ
　RITZ CRACKERS
　世界のロングセラー リッツクラッカー
13枚×3パック
1食分の目安＝6枚 102kal

「手軽に作れるレシピ公開中！」
http://www.ritzcrackers.jp
名称 クラッカー
原材料名 小麦粉、植物油脂、砂糖、ぶどう糖、果糖液糖、食塩、モルトエキス／膨張剤、乳化剤、酸化防止剤（V.E、V.C）
内容量 128g
原産国名 インドネシア
輸入者 モンデリーズ・ジャパン株式会社
東京都品川区東品川4-12-8
TEL 0120-199561
　本ナビスコ製品は、食品の安全に関するFSSC22000の認証を取得しているモンデリーズ・インターナショナルの自社工場で製造しています。
6枚（標準 20.4g）当たり 102kcal、たんぱく質 1.5g

本日のカウント
本日の歩数：6,226歩
本日：57.4kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,191(53)

　昨日のテレビ「アインシュタインの ひな壇団」は、「プロの料理人も嫉妬する！激うま！インスタント食品」。5/18の放送分。
https://tv.rcc.jp/hinadandan/
《広島 四川飯店》広島市中区紙屋町
　四川料理の父・陳健民が系譜
【陳マーボー豆腐】 小（1～2人前）1,188円、中（2～3人前）1,782円
①豆板醤、おろしにんにく、豆鼓、一味唐辛子を炒める
②鶏ガラスープを入れる。酒、しょうゆ、こしょうで味付け
③豚ミンチ、ボイルした豆腐を入れる
④白ネギのみじん切りを入れる。水溶き片栗粉でとろみをつける
⑤ラー油と山椒油で仕上げ
⑥四川省の山椒をかける
※基本に忠実に
・味の素 Cook Do® 回鍋肉用
　　豆鼓のうま味がきいている
・モランボン やみつきにんにく 肉しゃぶ鍋用スープ
　　つけダレを買う必要がない
・味の素 生姜付きのためのギョーザ
　　油なし・水なしで餃子の羽根もつけられる
【生姜ソース】
①みじん切りにした生姜、塩、こしょうを混ぜる
②熱い油をかけ、混ぜる
《ピッツァリア ナプル》広島市西区草津新町
☆サルシッチャ エ ブロッコリー 2,020円
　　サルシッチャ（自家製ソーセージ）
・セブン－イレブン 7プレミアム 海鮮お好み焼　320円
　　海鮮具材がGOOD！生地がふんわりしている
・セブン－イレブン 7プレミアム 手羽中唐揚げ 300円
　　ジューシー＆ほどよい甘さ。七味唐辛子が合う
・セブン－イレブン 7プレミアムゴールド 金のクアトロフォルマッジ 580円
　　赤ワインに合う。生地の焼き上がりが良くなるオーブンの使用がおすすめ。黒胡椒が合う
【デザートピザ】
①金のクアトロフォルマッジに、モッツァレラチーズ、バナナ、瀬戸内レモンの砂糖漬、粉チーズ、オリーブオイルをのせ、オーブントースター（250℃）なら3分30秒焼く
②瀬戸内レモン皮のすりおろしをかける
③ハチミツ、粉砂糖をかける

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《伍味酉 栄本店》中区栄3-9-11
　創業67年、名古屋でしか味わえない老舗の味

　先日の「秋山ロケの地図」は、「さいたま市大宮区」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202407/27564_202407232306.html
　大宮駅には12路線が乗り入れ、利便性がよい、商業施設もたくさんあり、ファミリー層に人気。
＜堀の内3丁目公園＞
＜大宮公園＞
　東京ディズニーランドがすっぽり入る大きな公園。1960円に開場したNACK5スタジアム大宮は、日本初サッカー専用球技場。小動物園には珍しいハイエナがいる（入園料無料）
♪祝い船
・ザリガニ駆除：
　かつて舟遊池は「ボート池」と呼ばれていた。外来種の増加が原因の1つで水質が悪化。2000年にボート営業は中止。
《佃商店》
☆じゃがバター 250円
☆十勝牛とろ丼 800円
※ソフトクリームロボ「レイモくん」
　・ソフトクリーム
＜大宮ビューティー＆ブライダル専門学校＞
《みんなのカレーハウス》
☆クミンポテト 520円
☆シークカバブ 550円
☆バターチキン 1,100円
☆チーズ円」 590円
・リッチセット 1,100円
　　サラダ、バターチキンカレー、ナン

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1470回「mini toto」＆「totoGOAL3」、第1471回「toto」＆「mini toto」＆「totoGOAL3」好評販売中です！第1471回「toto」ではキャリーオーバー約3300万円発生中！
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
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　第1470回「mini toto」＆「totoGOAL3」ネット販売は7月27日（土）17：50まで！
※Ｊリーグを対象に好評販売中！
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　「ソースネクスト」より、メール。「28日まで、PC最適化ソフトのユーザー割引」。
https://www.sourcenext.com/product/0000011325/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「ねこかます」肉食系女子 馬刺しに食いついた
https://nekokamasu.blog.jp/archives/61667266.html
「♪毎日更新♪わたしの備忘録」キュウリはバナナ！？∑("A";)
http://blog.livedoor.jp/mii925/archives/6149270.html
「るーの自由帳。～ネコチャン添え～」ファミマのパフェ『暑い日に最高
http://hujirokoha12.livedoor.blog/archives/25091314.html
「おそがいチャンネル ～あらあら主婦の絵日記帳～」人生初クーリッシュ 攻撃力高い
https://osogaiblog.com/archives/36328284.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」中古の戸建て買っちゃったw
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51897074.html
「Maggieのロンドンゆるゆる暮らし」英国の日本製品 驚きの価格設定
https://maggie.blog.jp/archives/25324163.html
「人並みにはなれない」特に理由のない浪費をしｔ休日
https://t2-lifeispain.com/archives/25323069.html

　7/25(木) 14:53配信の「コロナ治療薬「高い」諦めた患者」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1a2ca59e8c0b4893b20d2d67266fd6817165f902

　7/25(木) 14:52配信の「伊藤健太郎 光る君へで大河初出演」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/056f92a11fc67eba5ed1da2dd0ed5033a121fe6d

　2024年7月25日 12時26分配信の「医師が性的暴行か 妊娠して発覚」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26857325/

　2024年7月25日 15時29分配信の「調理室で暴行? 経営者夫婦を逮捕 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26858489/

　2024年7月25日 15時5分配信の「不正休暇 教諭と実習助手を処分」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26858225/

　7/25(木) 14:29配信の「『同時に休暇、一緒に退勤』男性教諭と女性実習助手を懲戒処分　休暇の不正取得は「（女性と）過ごす時間を確保したかった」「年休が不自然に減っていると家族に思われたくなかった」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/236709afbdd4ff645f8cbc3e4b60937245d4274f

　2024年7月25日 11時42分配信の「船漂流「死んでもおかしくない」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26856918/

　2024年7月25日 8時20分配信の「ゼネコン 嫌われる就職先が一変」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26855788/

　2024年7月25日 12時7分配信の「松本側の抗議文に読売テレビ反論」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26857144/

　2024.7.25配信の「【日清】名企業コラボの“カップ麺”に箸が止まらん…！「買いだめしよう」「想像以上だった」」。
https://trilltrill.jp/articles/3556461

　7/25(木) 15:55配信の「【コレは猛烈！1,108kcalとモンスター級！】セブンイレブンの新商品がぶっ飛んでる」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/dbdb1713337e380553f0d567ca6b594194eaaf56

　今朝のコラム。
　1926（大正15）年生まれの鉄道紀行作家、宮脇俊三さんは東京の渋谷に育ったので渋谷駅で帰らぬ主人を待つハチ公を見ている
▼見かけたのはハチ公の晩年だろう。いつも生気なく横たわっていたという。誰かがエサを与えても気だるく眺めるだけでその姿勢を変えなかったそうだ。老いても「品格のある犬だった」
▼ハチ公の珍しい写真が最近公開された。ハチ公が「お手」をしている。エサか何かを差し出す駅員に腰を上げたままの姿勢で左の前脚を差し出している。不思議な「お手」である
▼飼い主の上野英三郎・東京帝国大教授は犬の心を卑しくするからとエサで芸を教えることを嫌っていたそうだから、ハチ公は主人の死後に、駅で「お手」を覚えたか。「お手」ばかりか、「おすわり」「おまわり」ができたという証言もある
▼ハチ公の写真の顔といえば、真面目でどこか悲しげなものが多い気がする。この手のユーモラスな写真があまり出回らなかったのは、ハチ公の主君の恩を忘れぬ「忠犬」のイメージのせいもあるか
▼あくまで想像だが、主人を待ち続けるハチ公を「忠君愛国」に結び付けたかった時代にあっては、エサに釣られて芸をするような姿は「忠犬」にふさわしくないと考えられていたのかもしれぬ。写真をもう一度見る。このハチ公、忠犬も品格も脇に置いて、ちょっと笑っているのが、うれしい。

　2024年7月19日の「おはよう」は、「浦川小の閉校準備委員会会長　井辺 志久さん(71)」。
地域再生の契機に
　来年3月末で隣接校への統合が決まった浜松市浦川小（天竜区佐久間町浦川）の閉校準備会会長を務める。「子どもたちが思いで深い1年を過ごせるようにするのが一番大事」と強調しつつ、地域再生の契機にしたいと願う。
　旧佐久間町と浜松市の職員を長年務め、地域の衰退にもどかしさを感じてきた。「せめて経験を生かしたい」と、退職した現在は遊休施設活用を進める企業に参加する。
　材木取引でにぎわった浦川の街は、1970年代から急激に力を失った。「危機感はあっても、みんな『しょんないね』と言って済ませてきた」。今は地域のリーダーを育てることが急務と考え、閉校を機に同窓生のネットワークができることに期待する。
　一方で、新しい学校での出会いを楽しみにしている児童も多い。「寂しいあいさつはしたくない。住民みんな集まって、校庭で元気に校歌を歌おう」と呼びかける。浜松市天竜区。

　2024年7月23日の「自然体験ツアー 森で親子の絆を　中電が新プロジェクト」。
　中部電力は次世代支援の一環として、森に親しむ場を親子に提供する取り組み「ちゅうでん森きっず」プロジェクトを始めた。20年以上続けてきた「記念日植樹券事業」の継続事業で、各地のNPOと連携して自然体験ツアーを開く。環境やエネルギーに対する関心を高めてもらう狙いだ。
　植樹券事業は、中電が創立50年を迎えた2001年度にNPO法人中部リサイクル運動市民の会（名古屋市）と共に開始。当選者に苗木を贈り、記念日に庭などに植えてもらったり各地の植樹活動に協力してもらったりした。これまでに植えた木は44万本を超える。
　22年度は活動で連携した各地のNPOの意見を踏まえ、森に関わる人材を増やそうと掛川市で自然体験ツアーを開催。23年度は親子を対象にして好評だったことから、プロジェクト化することにした。
　8～11月に静岡、愛知、岐阜、三重の各県でツアーを開き、間伐やたき火、木工などを体験してもらう。参加者には木製のキーホルダーを認定証として贈る。25年度以降は参加者向けのイベントも開き、継続的な取り組みにしたい考えだ。
　活動を盛り上げようと、名古屋市在住の漫画家安藤正基さんに依頼してプロジェクトのキャラクターも制作した。タヌキの親子と森を掛けた「オーモリさん」「コモリさん」で、安藤さんは「動物との共存への理解や親子の絆を深めてほしい」と思いを込める。

　ツアーは無料。中電のウェブサイト＝QRコード＝から申し込む。8、9月の会は既に終了しており、10、11月の回が9月25日。応募者多数の場合は抽選となる。中電の担当者は「森を守る大切さや人と山の関わりなどを五感で体験してもらう機会になればうれしい」と話す。
https://www.chuden.co.jp/csr/social/sociel_kouken/hozen/shokuju/

　今日の仕事・・・。
　まあまあかな。

　水口農機に行く。農業用水のコネクター（？）を買う。「1と1/2町の女×3/4竹の子・バンド」4,290円也。古いヤツのホースを外してもらった（ありがとうございます）。
　ホース（18㎜）は、1m440だったので、ホームセンターで買うことにしよう。

　「丹波の栗豆」に水かけをする。また、草が生え始めている・・・↓↓↓

　「ドクダミ」の草取りをする。
　前回取った所から新しく芽が出ている・・・地下茎が残っていたんだね・・・。ドクダミの地下茎ってとり切れるかな？？？

　汗をかいたので、「とりあえずビール」!

　アテは、「レンチンとうもろこし」♪

　さらに、「香るチキンのチキンステーキ」レタスを添えて。
　爽やかなレモンソースと鶏肉のマリアージュ♪
コショウの風味とさわやかなレモンの酸味が後引く美味しさ
『調理方法』
①フライパンに小さじ1杯分の油を入れ、中火で熱します。
②両面に焼き色がつくまでしっかりと焼き、火が通ったら完成です。
若鶏チキンステーキ用（塩レモン）
内容量 275g
100g当たり 199kcal、たん白質 14.6g
原材料名：鶏肉（タイ）、液体調味料（水飴、食塩、還元水飴、植物油、コショウ、乾燥レモンピール、寒天、唐辛子、マスタード、レッドベルペッパー、乾燥パセリ）／増粘剤（加工デンプン、キサンタン）、調味料（アミノ酸等）、香料、酸化防止剤（V.C）、酒精、酸味料、カロチン色素、パプリカ色素
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

本日のカウント
本日の歩数：4,995歩
本日：57.0kg、17.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,138(39)

　今日は、「土用の丑の日」。
【うたなたま丼】（645kcal）
うなぎも卵もふわっとやわらか
『材料』（2人分）
・うなぎ（蒲焼き）・・・180g
・たまねぎ（薄切り）・・・1/4個分
・溶き卵・・・3個分
・三つ葉・・・1/4束
・A
　だし汁・・・1カップ
　しょうゆ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ2
　塩・・・ふたつまみ
・温かいごはん・・・300g
・粉山椒・・・少々
『作り方』
①うなぎは長さを半分に切る。三つ葉は長さ2cmに切る。
②小さめのフライパンにAを混ぜ、たまねぎを広げ入れ、うなぎをのせる。強めの中火にかけ、煮立ったらふたをして弱火で2～3分煮て、うなぎを取り出す。
③2を強めの中火で煮立て、溶き卵を回し入れ、三つ葉をちらす。ふたをして弱火で40～50秒加熱し、半熟状に火を通す。
④器にごはんを盛り、3、2のうなぎをのせ、粉山椒をふる。
【うなぎと冬瓜のレンジ煮】（93kcal）
レンジで煮物！ウナギふっくら、味しみバッチリ
『材料』（2人分）
・ウナギの蒲焼き・・・1/2尾
・冬瓜・・・200g
・ショウガ・・・5g
・粉山椒・・・適量
・A
　和風だし(顆粒)・・・小さじ1/4
　水・・・大さじ2
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　みりん・・・大さじ1/2
『下準備』
〇冬瓜はタネとワタを取り除いて皮をむき、厚さ1.5㎝のいちょう切りにする。
〇ショウガは2㎜角の細切りにする。
〇ウナギの蒲焼きは幅2㎝に切る。
『作り方』
①耐熱ボウルにA、冬瓜、ショウガを入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（600W・約4分）で加熱する。
②ウナギの蒲焼きを加えて全体をかるく混ぜ合わせ、再度ラップをふんわりかけて電子レンジ（500W・約1分）で加熱する。
③器に盛り、粉山椒をふりかける。

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20240723
《焼肉 牛宍(ウッシッシー)》
名古屋市名東区上社1-906 ネオプラザアイリス1F
TEL 052-715-4416
・和牛ホルモン
・和牛シャトーブリアン

　「ぼる部屋」は、「あなたのお部屋貸してください」。7/4の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《サブロクサンド》080-4435-0036
　2021年オープンのサンドイッチ専門店。連日行列ができるほど大人気のたまごサンド
・オムレツサンド 800円
　　ふわとろのオムレツをハムとチーズで挟んだ欲張りサンド
・たまごカツサンド 600円
　　当店イチオシ　絶品だし巻き卵を揚げてた新感覚サンド
・ミルフィーユカツサンド 700円
　　薄切りの豚肉を何層にも重ねたジューシーカツサンド
▲～家主の願い叶えます～　お願いぼる塾
＊母の手作りのお菓子を食べてほしい！
　・イラスト付きイチゴタルト
　・ワッフル
　・ティラミス
　・ショートケーキ
　・レモンケーキ
▲夏の風物詩！そうめんを楽しもう
＊今年のトレンド！旨漬け「ぶっかけそうめん
　旨ダレに漬け込んだおかずをそうめんに活用
【鶏ニラぶっかけそうめん】
①しょうが、にんにく、鶏ひき肉、ニラをごま油で炒める
②醤油、コチュジャン、酒、みりんを合わせて炒める
③そうめんにぶっかけて、黄身を乗せたら完成。
＊大人数で楽しんで！最新アイテム
・タカラトミー ビッグストリーム ザ・そうめんスライダー 9,878円
　　今年4月に発売された最新式流しそうめん
＊新発売！出汁が特徴の味変タレ
・久原本店 麺の冷やしつけだれ 梅味 茅の舎 594円
　　和歌山県紀州南高梅の梅肉を使った梅だれ
・久原本店 麺の冷やしつけだれ 胡麻味 594円
　　練りゴマ、落花生、クルミ、きな粉入入りのゴマだれ

　「かまいたちの机上の空論城」は、「激安の街 大阪なら好きな料理ベスト10を5,000円で全部食べることができる！・・・ハズ」。5/25の放送分。
https://www.ktv.jp/kuronjyou/
＊日本最高峰 グルメブロガー　M三郎
「好きな料理ベスト10」
　・1位　寿司
　・2位　焼肉
　・3位　ラーメン
　・4位　鶏の唐揚げ
　・5位　カレーライス
　・6位　刺身
　・7位　餃子
　・8位　ステーキ
　・9位　パスタ
　・10位　ハンバーグ
《呑み処 八福神》西成区荻之茶屋
※ご飯、みそ汁、ドリンクのセットが500円
・ナポリタンランチ 500円
《ホルモン倶楽部》西成区荻之茶屋
☆ホルモン 190円
・刺身定植 390円
　　ご飯 160円、カツオたたき 230円
《大衆酒場 とん福》帰宅天神橋
・ステーキ（豚） 580円
《ぎょうざの 満州》都島区東野田町
☆焼餃子とライス 500円　※ライス、スープ、漬物付
・餃子定食（ライス小） 470円
《三代目 かっちゃん》都島区東野田町
☆のり弁当 200円（税抜き）
・ハンバーグ弁当 385円　※イートイン価格
《200円カレー》吹田市千里山西
・カレー 200円
《BIG MOUNTAIN EXPRESS》吹田市千里山東
・からあげプレート 530円
《すしう政 中店》北区天神橋
・寿司セット 660円
《精養軒》北区天神橋
・ラーメン 520円
《キッチンもとや》天王寺区上汐
・焼肉定食 650円

　「ウドちゃんの 旅してゴメン」は、「田原市」。
https://www.nagoyatv.com/tabigome/
＜根本 源一さん＞
・メロン
＜赤羽根海岸＞
　サーフィン
＜若宮八幡宮＞
《長栄》
TEL 0531(45)3534
・カンパチ
・マゴチ
・しらす干し
・釜揚げしらす
＜凧の学校 はやぶさ＞
TEL 090(2131)4352
・田原凧
　　江戸後期から続く田原凧には初凧とけんか凧の2種類があり、自由自在に操作できる凧は全国的にも珍しい。
　・ツバメ返し

　「Amazon」より、メール。
Amazonプライムを騙る不正なメッセージにご注意ください
　Amazonを装い、プライム会費が不正に請求されている、プライム会員資格の期限が切れているなどとする不正なメール、電話、SMSが増えています。個人情報やお支払い情報の入力を求められ、それらの情報を不正に入手される可能性がありますので、このようなメッセージにはご注意ください。
不正なメッセージを見分けるには
　Amazonの公式サイトやアプリから メッセージセンターにアクセスすると、Amazon から送信されている正しい メールが確認できます。プライム会員資格やお支払い状況などの確認、お支払い情報やアカウント情報の変更は、Amazon のアカウントにログイン後、「 アカウントサービス」から可能です。カスタマーサービスにも24時間ご連絡いただけます。
不正行為を報告する
　不審な電話、SMS、メールを受け取った場合は、amazon.co.jp/reportascam にご報告ください。
　アカウントの保護について、詳細はAmazonヘルプページの「 コンピューターを保護する」をご覧ください。
https://www.amazon.co.jp/
　「Yahoo! JAOAN SDGs」より、メール。「ウナギの旬は夏じゃない？　5割は違法？　今こそ知っておきたいウナギのこと」、
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/91.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=211&cpt_c=&cpt_k=ang_550240_219002679_20240724
　「ソースネクスト」より、メール。「空撮デビューにおすすめ、小型カメラ搭載ドローン」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001340/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JAF」より、メール。
　これが未来のクルマの取り扱い説明書？KINTOが“AR技術”を駆使した「これなにガイド」を提供開始
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7494&c=204669&d=7602
　クルマで行く、大人気チェーン店！「くるまやラーメン1号店」を巡る旅
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7495&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。
【砂肝のニンニクとクミンピリ辛炒め】（221kcal）
コリっとした砂肝を、ニンニクとクミンと唐辛子でパンチのきいたおつまみに♪
　コリコリッとした歯ごたえがあり味わい深い砂肝に、ニンニクをしっかりきかせて、クミンと唐辛子でピリ辛に仕上げたこのおつまみは、キンキンに冷えたビールと相性抜群です◎中口の赤ワインや、すっきり辛口の白ワインに合わせてもおいしくいただけます♪
『材料』（2人分）
・鶏の砂肝・・・250g
・サラダ油・・・大さじ1と1/2
・塩・・・小さじ1
・A
　クミンシード・・・大さじ1
　唐辛子（輪切り）・・・2本分
　ニンニク（薄切り）・・・1片分
『作り方』
①砂肝は2つに分け、白い薄皮をそぎ落とすように取り除き、それぞれに2本切り込みを入れる。
②フライパンにサラダ油、Aを入れて中火にかけ、香りが立ったら1を入れる。
③砂肝の表面の色が変わったら、2に塩を加え、火が通るまで加熱する。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002556
【枝豆クリチ塩昆布でカンパイ！】
『材料』
　枝豆、クリームチーズ、塩昆布
『レシピ』
①クリームチーズは冷蔵庫から出し、少し柔らかくする。さやから取り出した枝豆と塩昆布をお好みの量でクリームチーズに入れ混ぜ合わせたら完成。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-216/
【魚肉ソーセージとキュウリのコチュマヨ和え～簡単3stepおつまみ～】
韓国のりで包んでいただくコク旨&ピリ辛おつまみ♪
　マヨネーズとコチュジャンで和えた魚肉ソーセージの旨みと、細切りにしたキュウリの食感がビールにぴったりの一品です。韓国のりで包むと、ゴマ油の風味ともよく合い、後引くおいしさです。麦焼酎や芋焼酎の水割りと合わせてもスッキリとおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・魚肉ソーセージ・・・2本（140g）
・キュウリ・・・1本（約100g）
・韓国のり・・・8枚
・A
　マヨネーズ・・・大さじ2
　コチュジャン・・・大さじ1/2
　コショウ・・・少々
『作り方』
①魚肉ソーセージ、キュウリは、5㎜幅の斜め細切りにする。
②ボウルでAを混ぜ合わせる。
③2と1を和え、お皿に盛り付け韓国のりを添える。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002733
「スパークリングワインに合う簡単おつまみ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/sparklingwine/
「家飲み限定！夏を楽しむおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/summer/
「カレーはおつまみ♪お酒に合うカレー！」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/curry/
「ひとひらの葉っぱ」苦味が少ない純白の沖縄ゴーヤ
https://hitohiranohappa.blog.jp/archives/61656239.html
「北緯５２度de. ～ドイツ平地暮らし見聞録～」アイス手作りでとろみ大切と実感
http://yonahamakokaya.livedoor.blog/archives/28846188.html
「ヤギ飼ってみた」散歩先の河原で野ウサギに遭遇
http://blog.livedoor.jp/don_burako3-yagi/archives/10784577.html
「続たまプラーザ日記」「御岳山～大岳山」へソロ登山
http://blog.livedoor.jp/yukichisino/archives/58535342.html
「らんちゃん」やっと来た！カワセミが蓮華に
http://smile28sh.livedoor.blog/archives/25313321.html
「ミーハーのこだわり」キャンドルボーイ お祭りで堪能
https://dc2raka.livedoor.blog/archives/56018207.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」日傘の遮光率の違いを聞いてきた
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51896570.html

「浜名湖 つるや」
https://h-tsuruya.com/

　7/24(水) 12:19配信の「大谷登場曲に「ジョジョ」妻選択」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7f1d525a8894fd5819e1626eef95a176d1abb7aa

　7/24(水) 13:03配信の「日清食品「完全メシ」なぜ好調」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9df435c04ef3224a8230788e61d4ff188cc3b6ca

　2024年7月24日 15時35分配信の「フワちゃんの無礼に視聴者が激怒」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26851118/

　2024年7月24日 13時19分配信の「輪島商店組合が破産へ 存続断念」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26850366/

　2024年7月24日 14時30分配信の「500系新幹線の営業運転を終了へ 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26850730/

　2024年7月24日 9時48分配信の「差別?「中韓お断り」飲食店物議」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26848849/

　2024年7月24日 13時18分配信の「家賃月60万 大手社員を装い契約」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26850327/

　2024年7月24日 8時0分配信の「トップ交代で「幸楽苑」大復活」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26848389/

　2024年7月24日 14時54分配信の「高校生活が激変 17歳ビキニ挑戦 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26850869/

　2024年7月24日 11時30分配信の「平気で鰻を食べる人が知らぬ実態」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26849611/

　2024年7月5日の「養殖ウナギ いつかお安く」。
　水産庁は4日、養殖ウナギの大量生産に向けた人工種苗の実証事業で、稚魚1匹当たりの生産コストを1,800円程度まで下げることに成功したと発表した。2020年度の3,700円程度から半減し、商業化に大きく前進した。ただ、現在主流の天然種苗は180～600円といい、さらにコスト削減ｊは必須だ。
　日本で食べるウナギのほぼ全てが、河川などで採捕した稚魚（シラスウナギ）を養殖池で育てたもの。ここ数年は供給が不安定で、取引価格の高止まりが続く。水産庁は14年度から人口種苗の安定供給に向けた技術開発に取り組んでいる。
　今後、低コストな飼料や自動で餌を与えるシステムの開発、生育期間の短い系統の選抜といった研究を進める。50年には人工種苗の割合を100%にする目標を掲げている。

　夏になると、湿疹（？）ができて、痒くなるんだよな・・・。何なんだろう？「汗疹」なのか、それとも・・・！？
「手足口病」
　口の中や、手足などに水疱を伴う複数の発しんが出る感染症です
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou19/hfmd.html
「帯状疱疹」
　一般に、数日～10日間ほど神経痛のような痛みがあり、その後、身体の左右どちらか一方の神経に沿って帯状に赤い発疹が出現するのが特徴です。赤い発疹に続き、中央部がくぼんだ特徴的な水疱(すいほう/水ぶくれ)が出現しますが、皮膚と神経の両方でウイルスが増殖して炎症が起こっているため、皮膚の症状に加えて強い痛みを伴います。
　顔面に起きる帯状疱疹では、角膜炎や結膜炎を引き起こしたり、まれに耳鳴りや難聴、顔面神経麻痺などの合併症が出現することがあります。また、腰部や下腹部に発症すると、便秘になったり、尿が出にくくなったりという症状を伴うこともあります。
https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/herpes_zoster/

　通勤途中、コンビニで「d払い」にチャージ。

　今日の仕事・・・。
　「鰻の日」で忙しかった。1時間の延長。

　「ジャンボエンチョー」に行く。
　農業用水のホースを買うためだ。しかし、農業用水用のジョイントは売っていないとのこと。
　ホースは15㎜と18㎜のどちらかが合うようだ。
　もう1回出直すことにする。
https://www.encho.co.jp/

　ガソリンスタンドに行く。前回は6/27に入れている
　372.2㎞走って、23ℓ入る。リッター16.18といったところか。
　Vポイント会員とスーパーのレシートで割り引きで1リットル171円。ガソリン代、高いね↓↓↓

　スーパーに入る。売り出しの「卵」106円、「とうもろこし」106円、100g106円の「チキンステーキ用グリルチキン」を買う。それから、40%引きで193円の「うるめいわし」、「のり」10枚入り258円、「ｓサントリー生」998円を買う。
　「サントリー生」は、ビッグ富士が1,010円で安いと思っていたら、こちがら値下げしていた。さらに20ポイント付いていた！
　「海苔」は、10枚入りも8枚入りも同じ値段だった！！・・・何故？
　レジに向かう。レジの1番が点灯していたので、一番奥まで行ったら、「休止中」だった！！！番号を点灯していて紛らわしい！！！！
https://www.beisia.co.jp/

　百均で「スリッパ」を買う。

　草取りをする。
　サツマイモの所は、完了！水かけをしました。

　「とりあえずビール」！

　アテは、「うなぎ蒲焼」♪テレビ「晩酌の流儀」で「番茶で茹でる」と言っていたけど、日本酒をかけてご飯と一緒にレンチン。
　山椒を振る。「山椒が」がいい味出してるねぇ～！！ウナギに山椒をかけるって言いだした人、天才だと思うな！！！！
中国産うなぎ蒲焼 大サイズ 1枚
　1,058円
加工者 株式会社 遠鉄ストア プロセスセンター
浜松市浜名区高薗」1068-1
原材料名 うなぎ（中国産）、醤油、砂糖混合異性化液糖、みりん、砂糖／酒精、増粘剤（加工澱粉、キンサンタンガム）。調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、あなとー）
1尾当り 733kcal、たんぱく質 57.5g

　さらに、「レンチンとうもろこし」。

　さらに、「ささげと豆腐の赤だし」。ささげの味噌汁と言ったら「赤だし」だよねぇ～！！！

末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal、たんぱく質 5.5g
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：5,358歩
本日：56.9kg、16.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,099(20)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#256「湖西市＿にんにくにらバター」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
スタミナ系3種トッピング《あきんDON》
湖西市古見1135-1
TEL 053-575-0888
・にんにくにらバター（醤油） 1,000円

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season7」は、第133話「大分・俺なりのキャンプ教室 前編」。2023年5/3の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
「大分県玖珠郡玖珠町」
《井出商店》
・文旦（1個） 150円
・卵 （1パック） 390円　2個
・巻き寿司 400円
・エビフライ 400円
＜＞竹工場
※油抜き（苛性ソーダ）
　本当の爆竹
　竹やぐら：竹工芸の産地 別府ではやぐらに組んだ竹の天日干しが冬の風物詩でした
《スーパースーパー 本松屋》
・マンハッタン　※リューユーパン
・安納パン
・まきまきウインナー 半額 70円
・豚肉朝鮮漬け 100g200円
・和菓子（桜餅とおはぎ）
・ローソク

　「U字工事のバズラーメン」は、#07。
https://thetv.jp/program/0001047455/
＊とろとろがのっているラーメン！？
《新潟 三宝亭 東京ラボ中目黒店》東京都目黒区上目黒2-44-5
　新潟県を中心に中華レストランを展開する三宝グループが運営。酸辣湯麵と麻婆麺が人気。
※新潟県燕三条の金属加工技術で作った中空二重構造のメタル丼
・全とろ麻婆麺 1,100円
・半ライス　サービス
＊全国餃子偵察
　・北海道千歳市　天のびろく　とかちマッシュルーム餃子・12個入り 1,150円（送料別）
＊鶏白湯ラーメン専門店の火の鶏！？
《MEN do KIZARU》東京都墨田区業平1-12-4
　押上の人気店「竹末　東京プレミアム」のご主人が手がけた鶏白湯ラーメンの専門店
※誰にも真似できない　自分になれよ　矢沢永吉
・火の鶏そば（濃厚） 1,200円
・鶏そば 1,050円

　「あぐり王国北海道NEXT」は、「幕別町のレタス」。6/8の放送分。
https://www.hbc.co.jp/tv/aguri/article.html?id=10665
　インカのめざめ
※レタスの和名：乳草（ちしゃ）
　ラクチュコピクリン＝軽い鎮静効果と催眠効果があるとされる成分
＊生産者　笹井 晃
※生育期間：
　種まきから2週間ほど育苗して畑に植え、40～45日後にはレタスの収穫が可能
※春先の温度管理
　定植した畝を覆うように不織布の保温シート（ぱおぱお）をかけ、寒さから苗を守りながら生育させる
　地温を上げるためのマルチ
※栽培の工夫：
　排水性を高めるために高さを約20㎝盛り土をして苗を植える
※キャベツは巻いているのがいいキャベツ
　レタスは8分結球がひょい
※春一番のレタスは甘味・うま味が強い
＜JA幕別町相川育苗センター＞
　様々な野菜の苗を育てて生産者に出荷。年間400万本。
・真空予冷装置：
　レタスの芯温を急速冷却して鮮度を長持ちさせる。長距離輸送でもとれたての品質を保持できる
【レタスの肉巻き】
『材料』
・レタス…4.5枚
・豚バラ肉（薄切り）…300gくらい
・塩・コショウ・かたくり粉…適量
＜タレ＞
　ポン酢…大さじ3
　みりん…大さじ3
　バター…10g
※お好みですですが、少し濃いめで作りました。お好みでゴマも！
『作り方』
①レタスをレンジにかける。30～40秒を2回くらい。少ししんなりする程度。
※レンジをかけすぎるとレタスの色が悪くなるので要注意！
②ラップを敷き、豚バラ肉を広げ、塩コショウ・かたくり粉を振る
※ラップは巻きすのかわりに使います
③肉のにきつめに巻いたレタスを置き、太巻きを作るようにラップを使って肉を巻く
④フタ付きのフライパンでゆっくり焼く。タレをかけて完成！お好みでゴマも！
【丸ごとレタススープ】
『材料』
・レタス…1玉
・豚ひき肉…300gくらい
・玉ねぎ…半分
・ブラックペッパー…少々
・マジックソルト（ガーリック）…大さじ１
・和風だし…少々
・ベーコン…1パック
・コンソメ…3キューブ
・水…1ℓ
『作り方』
①玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉とブラックペッパー・マジックソルト・和風だしを入れて、こねる
②鍋にレタスを敷き、①とレタスで重ねていき、層をつくる
③水を入れ、コンソメ・ベーコンを入れ、ゆっくり煮込む
④あくを取りながら、味を調える
⑤出来上がったら鍋の中でキッチンバサミでレタスをザク切りする
⑥具だくさんの丸ごとレタススープの完成！
【やみつきサラダ】
『材料』
・サラダチキン…1パック
・玉ねぎ…半分
・コンソメ…1キューブ（潰しておく）
・マヨネーズ…大さじ2
・ブラックペッパー…お好みで
・ポテトチップス（コンソメ味）…お好みで！
『作り方』
①玉ねぎをみじん切りにする
②サラダチキンをほぐしたものに、玉ねぎ・コンソメ・マヨネーズ・ブラックペッパーを加え混ぜる

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　「JAF」より、メール。「【静岡・神奈川・山梨】3県合同企画「採れたて」特集」。
https://area.jaf.or.jp/special/2024/kanto/kanagawa/toretate?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2024072301&utm_medium=email&j
　「GMO IDニュース」より、メール。「他人の生きざまに触れると人生観が変わるかも!? ──独立系書店店主が選ぶ「自伝・ノンフィクション」5選」。
https://i4u.gmo/uGpPB?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「けつログ Ketsuylog」廃校利用」カフェで”給食”ランチ
http://ketsulog.com/archives/52181849.html
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」粉末スープ使用した簡単グラタン
https://setuyaku-blog.com/archives/35861942.html
「春は築地で朝ごはん」築地の弁当の価格動向をリサーチ
http://blog.livedoor.jp/tsukijigo/archives/58531554.html
「Alex's Garden Party♪」忘れてた！思いがけぬ収穫に喜び
http://blog.livedoor.jp/alexgarden/archives/52217424.html
「Bな日常」タイ土産でお薦めしたいパウダー
http://blog.livedoor.jp/kariby/archives/52151942.html
「芋小噺(ぽてばな)」好きなバンドがサブスクに参戦
http://blog.livedoor.jp/tanucon/archives/37524143.html
「はむすた～ そくほう！！」コロナに感染した人「地獄」
https://hamusoku.com/archives/10783914.html

　7/23(火) 10:49配信の「ブームが一転「日本ワイン」危機」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/5301b0b86a0166bb9ad5eec1a7d8dfe5d4eb0be0

　7/23(火) 10:21配信の「社員12人中10人解雇 3代目の決断」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c54481d22881b803d6b8286a346e2e562b351dab

　2024年7月23日 15時4分配信の「声優の小原乃梨子さん死去 88歳」。
https://news.livedoor.com/topics/detail/26843821/

　2024年7月23日 15時4分配信の「日本の五輪金メダル 13個と予想」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26843627/

　2024年7月23日 12時13分配信の「プールサイド7周走らせ生徒火傷」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26842797/

　2024年7月23日 11時45分配信の「「命の心配」人気YouTuberに異変 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26842523/

　2024年7月23日 11時39分配信の「27hTVの視聴率に日テレ真っ青か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26842451/

　2024.7.23配信の「【セブン】“400円弁当”が最高にウマいよ「リピ確実です」「コスパ良い」」。
https://trilltrill.jp/articles/3670017

　2024年7月22日の「くらし歳時記」は、「カワラナデシコ」。
　二十四節気は大暑を迎えました。すでに今年は高い湿度に体力を消耗しているところ。ただ夏の本番はこれからなのです。大暑はその目印の節気となります。
　以前よりもずっと、夏は体力も気力も使うことをどの年齢でも覚えておかなくてはいけない時代となりました。
　今年の梅雨の様子と相性が良くなかったのか、土用のころまで待って採取するときれいな色を保ったままドライフラワーになる紫陽花も、早々と色が落ちて枯れ色になってしまいました。
　いつもと違う様子の花がある一方、もともと夏に花期を迎える花、成長期にあたる草木はやはり元気です。見かけのたくましさ、華奢さはあまり関係ないようにみえるのが面白いところです。純白の花が見事な木槿（むくげ）は猛暑も厭わず次から次へと花をつけています。
　今年、何よりうれしかったのはずっと元気のなかった白いカワラナデシコが花をつけたこと。小さな真っ白の花びらの色が、目から身体の中にすーっと入りこんで、肌にまとわりつくような暑さに涼を運んできてくれます。

　2024年7月6日の「芋焼酎 マスカット香る」。
新品種を開発 病気にも強く
　焼酎メーカー最大手の霧島酒造（宮崎県都城市９は、芋焼酎の原料となるサツマイモの新品種を、農業・食品産業技術総合研究機構（農研機構）と共同開発した。焼酎にした際にマスカットのような香りがするのが特徴。サツマイモが腐る「基腐病（もとぐされびょう）」に強く、安定的な生産が機械できるという。
　8日に全国販売する新製品に使う。新品種により、果物やハーブの香りを形成する成分の1つ「モノテルペンアルコール」が従来品に比べ多く含まれている。
　同社は2016年にサツマイモの自社開発を始め、23年に首都圏で販売した焼酎に使用。収穫量増加などを目指した後継品種の研究に農研機構と取り組んでいた。
　霧島酒造の担当者は「炭酸割りがお勧めの飲み方。焼酎になじみのない人でも飲みやすい」と話している。

　2024年6月28日の「掛川・上張　素掘りトンネル 保全を　「遊歩会」が市に要望書」。
　「JRさわやかウォーキング」で何度か通ったね。素掘りトンネルは、ここだけでなく、もう少し北の方にもあったと思うけど。
https://walking.jr-central.co.jp/
「塩の道の一部、歴史的に価値」

　かつて「塩の道」の一部を構成したとされる掛川市上張（あげはり）にある素掘りの隧道（ずいどう）（トンネル）の保全を求め、市民団体「掛川遊歩会」が２５日、久保田崇市長に要望書を提出した。「歴史的に非常に価値のある地域資源の一つ」と訴えている。　（築山栄太郎）
　トンネルは東名高速道路掛川インターチェンジのすぐ北西にあり、全長４０メートルほど。古来、海沿いの相良（牧之原市）から内陸の長野県塩尻市まで塩を運んだ「塩の道」の一部で、４００メートルほど北のＪＲ東海道線北側には、塩問屋が多く集まっていたという「塩町」の地名も残る。
　掛川遊歩会は、市内のさまざまな道を歩いて地域の自然や史跡を顕彰している72人の団体。鈴木久裕代表(64)らによると、トンネルの成立について記録は残っていないが、遅くとも江戸時代からあるという。
　会員らも「子どもの頃にはよく歩いて通った」と話す。しかし、手掘りしただけのトンネルは崩落の危険性もあり、現在は北東側、南西側とも入り口は柵でふさがれている。
　さらに周辺では土の採取事業が行われており、その後に開発が進めば取り壊される可能性もあるという。要望書は鈴木代表ら5人が久保田市長に手渡し、「現地に説明版などを設置してその価値を伝え、できれば当時の雰囲気を残してほしい」と訴えた。
　久保田市長は「地元住民と話すとともに、詳細な史料があれば確認して文化的な価値を見極めたい」と応じた。

　今日の仕事・・・。
　昨日と仕事量は同じはずなのに、昨日より時間がかかった・・・！？？？

　ジムに向かう。
　スイスイ進んでいたが、昨日混んでいた所が今日も詰まっている・・。何故？？？
　路線バスが右折車の脇を通って直進してくれない↓↓↓信号が赤になってしまい、また長い信号を待つハメに・・・。右折車が右に寄ってくれないのか、バスの運転手がトロいのか・・・↓↓↓
https://bus.entetsu.co.jp/

　ジムには、先客が1名いた。使いたいマシーンが重複してたが、時間差でセーフ！！！

　帰宅・・・。
　「*283」がトロい・・・対向車が来るとブレーキを踏んでいる・・・何故、対向車が来るとブレーキを踏む？？？↓↓↓」

　暑いから、帰宅してアイスを食べる。さすが、ロッテだけあってチョコが旨い！

LOTTE Ghana
　ショコラアイス＜芳醇バニラ＞
　パリッとろり
6本入り
種類別 ミルクアイス
　ミルクの味わい湯刀芳醇バニラアイス
　甘さ控えめパリッとチョコレート
　とろける口どけチョコレート
「おいしさへのこだわり」
・2層チョコレートのおいしさ
　外側のパリッと食感チョコレート
　　パリッとした食感が楽しめるチョコレート。
　　甘さが控えめで香り高いカカオの風味が広がります。
　内側とろり食感チョコレート
　　冷凍下でも柔らかい「とろり」とした食感を追求したチョコレート。
　　口のなかでなめらかにチョコレートの風味が広がります
・バニラアイスのおいしさ
　　チョコレートの味わいに負けないバニラの風味としっかりとしたミルク感が特徴のバニラアイス。
　　ひとくち、ひとくち、お楽しみください。

「口のなかでの風味変化」

ガーナブランドの魅力 詳しくはこちら
種類別 アイスミルク
無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分5.0% 植物性脂肪分4.1%
原材料名 チョコレートコーティング（国内製造）、砂糖、乳製品、植物油脂、カカオマス、水あめ、デキストリン、ココアバター、食塩／乳化剤（大豆由来）、安定剤（増粘多糖類）、香料、酸化防止剤（ビタミンE、カテキン）、アナトー色素
内容量　55ml×6本
1本当り 170kcal、たんぱく質 1.7g
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
製造所　株式会社ロッテ 浦和工場
さいたま市南区沼影3-1-1
TEL 0120-106-244
https://www.lotte.co.jp

LOTTE
　Ghana

　「ささげ」の収穫。
　「オクラ」の土寄せをする。
　それから、サツマイモ周辺の草取り。雑草がだいぶ生い茂っている↓↓↓

　「とりあえずビール」！

　それから「赤 霧島」♪
くつろぎの 霧島
　あかきりしま
KIRISHIMA BRILLIANY
　本格焼酎
　アルコール分25度以上26度未満
霧島
　本格焼酎
アルコール分 25％
内容量 1800ml
原材料 さつまいも、米こうじ（国産米）
　南九州産さつまいも100%使用
芳醇絶天下
　百花爛漫
霧島酒造株式会社
宮崎県都城市下川東4丁目28番1号
TEL 0986-22-8066
1802XL 1513

　アテは、「ささげチャンプルー」・・・卵がない・・・。

末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：4,591歩
本日：56.8kg、15.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,079(40)

　今日は「大暑」。二十四節気のひとつ。暑さが最も厳しい時。
【冬瓜と豚スペアリブの煮もの】（403kcal）
「う」がつく食べ物「「瓜”で暑い夏を乗り切りましょう！
『材料』（4人分）
・豚スペアリブ・・・600g
・冬瓜・・・500g
・昆布・・・10cm
・A
　しょうが（皮付きのまま薄切り）・・・2枚
　水・・・4と1/4カップ
　酒・・・1/2カップ
・削り節・・・10g
・B
　塩・・・小さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1/2
『作り方』
①スペアリブは熱湯にサッとくぐらせ、ざるに上げる。冬瓜は種とわたを取り、大きめのひと口大に切って皮を薄くむく。削り節はお茶パックに詰める。
②厚手の鍋にA、昆布、スペアリブを入れ、強火にかける。煮立ったらアクを取って弱火にし、1の削り節パックを加え、ふたをして30分煮る。
③冬瓜を加えて中火でひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で30分煮る。Bで味をととのえる。削り節パックを除き、昆布を食べやすく切り、器に盛る。

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「磐田市」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=91163
＊山内 裕治
＊マスクメロン（アールスフェボリット）
※マスクメロン（musk melon）：
　ムスク（musk）＝じゃ香のような強い芳香を持つメロンの総称
※一本一果：
　1本の木に1個の実だけをならし、養分を集中させる栽培方法
※メロンを白くさせるために花の咲いている時季は水を少なくする。ただ水を切りすぎると実が小さくなってしまう
※収穫して10日くらい追熟：
　ツルがしおれてくる。下の部分がやわらかくなってくる
「おいしいをつくりましょ。」【メロンと生ハムのヨーグルトサラダ】
『材料』(4～5人分)
・マスクメロン・・・1/2玉
・生ハム・・・12枚
・ヨーグルト(プレーン)・・・適量
・モッツァレラチーズ・・・適量
・塩・・・少々
・コショウ・・・少々
・オリーブオイル・・・小さじ4
・レモン果汁・・・小さじ2
『作り方』
①メロンを8等分にし、実と皮を切り離す。(※皮は器として使う)
②切り離したメロンの実を、さらに3等分にカット。
③カットした実の上にヨーグルトをのせる。
④生ハムをヨーグルトの上に被せる。
⑤モッツァレラチーズを生ハムの上にのせ、塩とコショウを振りかける。
⑥オリーブオイルとレモン果汁をかけて…完成!

　「男子ごはん」は、#840「ビストロ料理特集」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊1品目　フランス料理の定番ソースでいただく！【白身魚のポワレ シャンピニオンソース】
※ポワレ：
　フライパンでバターや油を使い、カリカリの食感に仕上げる調理法
※シャンピニオン：
　フランス語できのこ類
※フランス料理の呼び方：
　魚料理・・・ポワソン
＊2品目　オリーブ油でじっくり煮込む！【カキのオイル煮サワーソースを添えて】
※フランス料理ではのソース作り：
　様々な味のベースにフォン（出汁）を合わせる
＊3品目　もちきびがとてもアクセント！【ホタテともちきびのタルタルマリネ】
※タルタル：
　生肉や魚介類と香味野菜などを細かく切って食べやすく合わせたフランス料理
※もちきび：
　もちっとした食感とコクが特徴の黄色い粒の穀物。栄養素が豊富でよく白米と一緒に炊き込まれる
※ホタテを少しだけ茹で、表面に火を入れる事でマリネ液が浸透してしっかり味に仕上がる
＊4品目　外はカリカリ！中はレアで美味しい【牛肉とコートレット バルサミコソース】
※コートレット：
　カツレツやとんかつの元祖と言われる。
※フランス料理の呼び方：
　肉料理・・・ヴィアンド

　「相場マナブ」は、「マナブ！旬の産地ごはん」「千葉県袖ケ浦市」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0155/
＊長嶌 順一
＊新じゃがいも：
　キタアカリ：ホクホクして、ほんのり甘い
【じゃがバター】
『材料』
・新じゃがいも
・塩
・バター
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、表面に切り込みを入れる。
②蒸気のあがった蒸し器に入れ、串がスッと通るまで約30分加熱する。
③塩を振り、バターをのせる。
【新じゃがの和風ジャーマンポテト】
『材料』（4人分）
・新じゃがいも・・・3～4個
・ソーセージ・・・5本
・サラダ油・・・大さじ1
・白だし・・・大さじ2
・塩・・・ひとつまみ
・コショウ・・・ひとつまみ
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、4等分に切る。ソーセージは半分に切る。
②耐熱ボウルに新じゃがいもを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで5分加熱する。
③フライパンにサラダ油を引き、新じゃがいも、ソーセージを入れ中火で炒める。焼き色が付いたら、白だし、塩、コショウを加えさらに炒める。
【新じゃがのポタージュ】
『材料』（4人分）
・新じゃがいも・・・300g（2～3個）
・揚げ油
・牛乳・・・100mL
・水・・・500mL
・コンソメ顆粒・・・小さじ2
・塩・・・適量
・コショウ・・・適量
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、4等分に切る。170℃の油で約7分、火が通るまで素揚げする。
②新じゃがいもと牛乳、水、コンソメをミキサーにかける。滑らかになったらミキサーの中身を鍋に移して温め、塩、コショウで味を調える。
【焼きポテサラ】
『材料』（3～4人分）
・新じゃがいも・・・2個
・玉ねぎ・・・1/2個
・マヨネーズ・・・80g
・塩・・・小さじ1/4
・コショウ・・・小さじ1/4
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、4等分に切って耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで5分加熱したら取り出してマッシャー等でつぶす。
②粗みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜ合わせ、平たい丸型に形を整える。
③フライパンにサラダ油を引き、中火で両面焼き色がつくまで焼く。
《日本橋」 ゆかり》昭和10年創業、3代目 野永 喜三夫
【シン肉じゃがポテサラ】
　①野菜は全て細かく切る　②「煮る」から「炒める」　③マヨネーズは冷ましてから
『材料』（4人分）
・新じゃがいも・・・200g
・玉ねぎ・・・100g
・にんじん・・・50g
・合い挽き肉・・・100g
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・65g
・水・・・150g
・砂糖・・・10g
・マヨネーズ・・・70g
・ゴマ油・・・大さじ1
・青ネギ
『作り方』
①新じゃがいもとにんじんは皮つきのままよく洗い、5mm角に切る。玉ねぎは皮を剥いて同じように5mm角に切る。青ネギは小口切りにしておく。
※食材を細かく切ることで火が入りやすくなり時短に」
②フライパンにめんつゆ、水、砂糖、新じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、合い挽き肉を入れ、火をつける。
③ゴムベラで混ぜながら、強めの中火で約10分、水分がなくなるまで煮る。
※食材にゆっくり火を通すようにかき交ぜると肉がかたくなりにくい
　「煮る音」から「炒める音」に変化
④水分が無くなったらゴマ油を回しかけ、そのまま常温まで冷ます。
⑤マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。青ネギを散らす。
※ポテサラの決め手マヨネーズは、熱で溶けてしまうので常温になってから
※肉じゃがで使用する肉の傾向：
　関東 豚肉、関西 牛肉
　今回は、合挽き肉を使用
　【シン肉じゃがポテサラおにぎり】
《アロマフレスカ》原田 慎次
【新じゃがいものグラタン】
　①新じゃがいも以外は擦りおろす　②にんにく、玉ねぎはコールドスタート　③グラタンに定番の？？？は使わない
『材料』（直径18cm程度のグラタン皿1台分）
・新じゃがいも・・・小6個（1個50g程度）
・玉ねぎ・・・40g
・すりおろしにんにく・・・少々
・バター・・・20g
・牛乳・・・120mL
・生クリーム（35%）・・・25mL
・塩（味付け用）・・・ふたつまみ
・乾燥パセリ
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、塩（分量外・適量）を加えた水に入れて30分茹でる。
②茹で上がったら熱いうちに皮をむき、半分に切る。
③玉ねぎとにんにくをすりおろす。
※新じゃがいもの食感を生かすため、玉ねぎ、にんにくは擦りおろす
④フライパンに玉ねぎ、にんにく、バターを入れてから火をつける。弱火で約3分炒め、玉ねぎの香りが変わったら、牛乳と生クリーム、じゃがいもを加える。
※フライパンの熱をあげ、バターの顔地を玉ねぎに移していく
⑤火にかけたまま、じゃがいも2個分を潰す。
※新じゃがいも2個分を潰すことで風味が増しとろみが出る
⑥塩で味を調えたら火からおろし、グラタン皿に新じゃがいもを並べ、ソースをかける。
※新じゃがいものグラタンには、チーズは使わない
⑦200℃のオーブンで10分ほど焼き色が付くまで焼く。
⑧乾燥パセリを振る。
＊料理研究家　ジョーさん。
【新じゃがの生ハム包み】
　①新じゃがいもは皮ごと調理する　②？？？で酸味と濃厚さをプラス　③生ハムで優しく包む
『材料』（3人分）
・新じゃがいも・・・2個（約220g）
・クリームチーズ・・・60g
・生ハム・・・10枚
・マヨネーズ・・・大さじ2
・しょう油・・・小さじ2
・米酢・・・小さじ1
・オリーブオイル・・・小さじ2
・粗挽きコショウ・・・適量
『作り方』
①新じゃがいもは皮つきのまま良く洗い、ひと口大に切って耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで5分加熱する。
※新じゃがは、皮がやわらかいので剝かないでも美味しく食べらる
②じゃがいもが熱いうちにマヨネーズを加えて潰す。クリームチーズも加えてさらに混ぜたら、生ハムで包む。
※熱いうちにマヨネーズを入れることでよりマイルドな味わいに
　クリームチーズで酸味と濃厚さをプラス
③しょう油、米酢、オリーブオイルを混ぜ合わせる。
※ドレッシングはとろみが出るまで混ぜる
④②を皿に並べてドレッシングをかけ、粗挽きコショウを振る。

　「ソースネクスト」より、メール。「太陽光で充電できるモバイルバッテリー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001316/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
「ゆーちゃんの沖縄漫画 ～コミュ障な奴は大体友達～」沖縄の「田芋」が」おいしすぎる
http://blog.livedoor.jp/tamatama58/archives/34697006.html
「金魚とわたしの　徒然」封いらず お菓子は一瞬で消失
http://sakana7.net/archives/45239215.html
「PIP東京食べ歩きと猫×４の日記」吉祥寺で目玉焼きステーキランチ
https://pip-tokyo-food-neko.blog.jp/archives/37521401.html
「新潟がっとうんめもん探訪」三条の新店でラーメンと餃子堪能
http://kazuyalkeda.livedoor.blog/archives/28813266.html
「雑貨パトロール」ムーミンバレーパークの中を紹介
http://blog.livedoor.jp/zakkapatrol-tsuchirock/archives/88757504.html
「お料理速報」昭和って本当に豊かだったの？
https://oryouri.2chblog.jp/archives/10782527.html
「目養い、耳養い」『石ノ森章太郎デジタル大全　仮面ライダー（１）』石ノ森章太郎（講談社）
http://blog.livedoor.jp/fmv2103/archives/61666731.html

　2024年7月22日 13時0分配信の「兵庫知事「おねだり疑惑」に言及 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26836465/

　2024年7月22日 8時30分配信の「元安芸高田市議 石丸氏に本音 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26834893/

　2024年7月22日 14時30分配信の「トランプ氏再選か 日本に悪夢も」。
　トランプ氏って、どうしてアメリカでそんなに人気なの？？？
https://news.livedoor.com/article/detail/26837015/

　2024年7月22日 14時45分配信の「源泉が25度以下 夏の冷たい温泉」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26837007/

　2024年7月22日 9時0分配信の「日本で裕福な中国人留学生が増加」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26834975/

　2024年7月22日 13時12分配信の「HUNTER×HUNTER 約2年ぶり新刊」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26836541/

　2024年7月22日 12時45分配信の「未成年で飲酒&喫煙 田村淳が告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26836452/

　2024年7月22日 14時41分配信の「ヒカルとは対照的 大悟の寛容さ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26836946/

　2024年7月22日 14時9分配信の「選手反発 手越の国歌独唱が中止」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26836897/

　2024年7月12日の「みんなの子ども食堂 ～SDGs～」。
夏休みに提供 チケット販売　中央区の「つむぎカフェ」
　夏休みのひとり親家庭を支えようと、子ども食堂を運営する「つむぎカフェ」（浜松市中央区城北９が、食事代を肩代わりできるチケットを今月末まで販売している。1枚500円で、子どもたちの1回の食事や弁当代となる。
　チケットは店に掲示してあり、来店した子どもが使う。チケットの購入者は「たくさん食べてね」といったメッセージと名前を記入し、使った子どもは「ハンバーグを食べたよ」と感想を記入して壁に貼る。チケットを通じて双方が交流できるのも特徴だ。
　取り組みは、夏休みに食事代がかさむひとり親を支えたいと、昨年から始まった。昨年は250枚を販売。カフェの柏倉珠美代表は「『子どものために何かしたい』と初めて店に来た人が多かった。今年も仕事に育児に忙しいひとり親を助けたい」と話す。販売は平日午前11時半～午後1時半。
問 つむぎカフェ＝053(548)4471

　2024年7月12日の「FM Haro！＃えんしゅう」は、「自給自足で施設復活　春野「花梨の里」　中央区の前田さん奮闘」。
　浜松市天竜区春野町にある閉鎖中の宿泊研修施設「花梨（かりん）の里」を復活させるプロジェクトが進んでいる。作業開始から１年半を経て、6月に初の自主事業の開催にこぎつけた。有志たちが豊かな自然を活用した自給自足の態勢を目指し、泥にまみれながら奮闘する。
　森町との境に近い県道沿いに「貸別荘　レストラン　ゲートボール場」と書かれた色あせた看板が立つ。緑に囲まれたホールには穏やかな日差しが入り、風が吹き抜ける。配線を組み替えたコンセントに家庭用の蓄電池をつなぐと、発光ダイオード（LED）のダウンライトが室内を照らし出した。「これで次のイベントは安心」と、所有者の英会話講師・前田有里さん(63)＝中央区富塚町＝はほっと息をついた。
　草が生い茂っていたこの施設を前田さんが購入し、引き継いだのは昨年2がgつ。「海外で見てきた子ども交流キャンプのようなことをやってみるのが夢だった」という。もともとアウトドアが好きで、森林保全についても一緒に学んでいた10人ほどの知人を誘って頻繁に足を運び、学びと交流の拠点にしようと作業を進めている。
　電気や水道は通っていない。太陽光パネルのついた照明器具を使い、蓄電池も持ち込んでカバーする。仲間たちがアイデアを出し、自転車のタイヤを使った小水力発電を研究中だ。
　苦労したのは水だ。雨どいにタンクをつないで雨水を集めたのが第1段階。それでは足りないため、敷地裏の険しい沢を遡り、高い地点からホースをつないで水道を確保した。水量は多くないが、ためながら使えば用は足りるという。
　まだ常時開放には至らないが、6月には初めての自主事業として野草の料理教室を企画。7月6日夜には地元の音楽家ら4人によるコンサートを開き、約50人の聴衆を迎えた。将来的にはコテージも清掃、整備し、研修会や災害時の避難に活用できるようにしたいという。
　ここには何もないけれど、すべてのものがある」と前田さんはしみじみと語る。「ないからこそみんなで知恵を絞る。その中で人の接点も生まれるし、この方がずっと豊かだと思う」
＊野瀬井記者ひとこと
　水道の取水点までの道のりは山歩きそのものでした。斜面に器用に通されたホースに苦労の跡がしのばれます。「知恵を絞って、思い付いたことを試してみるのが楽しいんだ」という作業メンバーの言葉が印象的でしｔ。大人たちの「秘密基地」のようです。
浜松市天竜区春野町堀之内1568-1
TEL 053-985-0788
https://harunokankou2.hamazo.tv/e1655680.html
https://hellonavi.jp/detail/page/detail/191

　今日の仕事・・・。
　「土用の丑の日」の「臨戦態勢」。

　ジムに向かう。
　いつもは、多少混んでいる所が異様に混んでいた。車が動き出しても、3～5台分しか進まない・・・右折車が多くて、直進車が通れないのか？交差点のお店に右折で入ろうとしている車が多いのか？？？
　車が動かないから暑いよね・・・。いつもならこの位の長さなら信号3回待ちくらいで通過できるのに、ぜんぜん車が動かない・・・。久しぶりに冷房をかける。冷房をかけると燃費がわるくなるんだよね・・・。その信号を抜けるのに10分くらいかかった・・・↓↓↓
　それにしても、救急車が多い・・・熱中症なのか？？？「熱中症」と「日射病」の違いって何？？？

　信号を迂回する抜け道に入る。「373?」がトロい！！！信号を待たないように迂回しているんでしょう！！！

　そんなわけで、いつもより、だいぶ遅くジムに到着。
　シマッタ！！！短パンを忘れた！！！熱い！！！

　スーパーに向かう。
　「!7!7」が追い越し車線をブロック」こっちは、走行車線を走っていたから、影響はなかったけどね！！！
　スーパーに行く。売り出しの「レタス」107円、「天然はまちお刺身用」100g130円を買う。

　もう一つのスーパーに行く。売り出しの「豚バラカルビ焼肉用」100g105円、「フラワー小麦粉」1kg159円を買うためだ。あれっ！！？？？「新聞折込チラシ」の商品がない？？？「インフォメーション」に行き聞く。
　新聞折込のチラシが違うらしい・・・「高台店」「袋井店」のチラシを見たようだ。10円高いものを買うハメになる・・・。
　小麦粉を安く買うために、1,080円にしないといけないから、半額で260円の「いわな」を買う。「d払い」にて支払い。

　「LOTO7」を買う。

　「丹波の黒豆」「ささげ」「オクラ」に、水かけをする。ホースがあれば、もっと簡単に潅水」ができるのにな・・・。

　「丹波の黒豆」周辺の草取りをする。今度、土寄せをしないとな！！！

　「とりあえずビール」！！！

　アテは、今日買った「ハマチお刺身用」♪美味しいねぇ～♪
産地名 千葉県
加工者 ㈱フィールコーポレーション EQVo!入野店

本日のカウント
本日の歩数：5,375歩
本日：56.9kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,039(27)

　昨日のテレビ「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
＜一畑薬師（いちはたやくし）＞
　心の目
　ご縁の目をひらく
　おん　ころころ　せんだり　まとうぎ　そわか
※漁師が海から引き上げた薬師如来像がきっかけで母親の目の病が治り、「目のお薬さま」と親しまれる
・絵馬
・眼身守
＜出雲大社＞島根県出雲市
＜日御碕＞
・日御碕灯台
　　120年以上の歴史があり「世界各国の歴史的に特に重要な灯台百選」に選ばれる

　「満天☆青空レストラン」は、「埼玉県さいたま市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19131fv3a6004005cbgb.html
　氷川神社
＊名人　サカール 祥子《十色とうがらしファーム》
＊唐辛子　約45種
　　《メキシコ料理 Tepito（テピート）》☆メキシコ原産』ポブラート
　　《りそなコエドテラスAzaurri KOEDO》
・スパングルス
・メキシコ原産 ハラペーニョ
※辛さの単位：スコヴィル
　・タバスコソース 2,500～5,000 スコヴィル
　・ハラペーニョ 2,500～8,000 スコヴィル
※6月～11月収穫
・牛角唐辛子　中国原産、炒め物に
・バナナ南蛮　日本原産、長野県を中心に栽培
・紫とうがらし　奈良県の伝統野菜　0　スコヴィル
※トウガラシ属
　・辛味品種
　・甘味品種
・プサジュエラ　インド原産　2万～5万 スコヴィル
【ハラペーニョトルティーヤ】（4個）
・ハラペーニョ・・・4本
・サニーレタス・・・4枚
・ハム・・・4枚（薄ければ8枚）
・スライスチーズ・・・4枚
・サルサソース（市販品）・・・適量
・ワカモレ（市販品）・・・適量
・トルティーヤ（市販品）・・・4枚
①トルティーヤはフライパンで両面素焼きする
②トルティーヤにレタス、スライスチーズ、ハムを重ね、サルサソースとワカモレ、ハラペーニョを乗せ、巻いて完成
【牛角唐辛子の肉詰め】（3本分）
・牛角唐辛子・・・3本
・A
　牛挽き肉・・・150g
　玉ネギ・・・1/4個
　卵・・・1/2個
　塩・・・小さじ1/8
　片栗粉・・・大さじ1
・B
　オイスターソース・・・大さじ2
　醤油・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ2
・ゴマ油・・・大さじ1
①玉ネギはみじん切りにする
②牛角唐辛子はヘタを除き、縦に切れ目を入れて種とワタを取り出す。（種とワタは捨てない！）
③ボウルにAの材料と刻んだ種とワタを入れ、よく混ぜ合わせる
④唐辛子の切れ目から３のタネを詰める
⑤Bは混ぜ合わせておく
⑥フライパンにゴマ油を熱し、肉詰めした唐辛子を並べ、フタをして中火で焼く
⑦時々転がしながら、弱火にしてしっかりと火を通す
⑧フタを取り、５の合わせ調味料を入れて全体に絡める
⑨お皿に盛り付け、タレをかけて完成
【紫とうがらしのだし風】（4人前）
※だし：
　夏野菜を刻んで作る山形県の郷土料理
・紫とうがらし・・・5本
・オクラ・・・5本
・長芋・・・100g
・A
　醤油・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ1
　かつおだし・・・大さじ2
　酢・・・小さじ2
・豆腐・・・1丁
①紫とうがらしは小口切り、オクラは縦４等分に切ってから小口切り、山芋は小さい角切りにする
②Aと１を、粘りが出るまで混ぜ合わせる
③豆腐に２をかけて完成
【バナナ南蛮の味噌炒め】（4人前）
・バナナ南蛮・・・4本
・玉ネギ・・・大1/2個
・豚バラ肉・・・200g
・A
　味噌・・・大さじ3
　醤油・・・小さじ1
　砂糖・・・大さじ1と1/2
　酒・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ3
　にんにく・・・1片
・白煎りゴマ・・・適量
①バナナ南蛮は種とワタはとらずに乱切りにする。
②」玉ネギは薄切りにする。にんにくはすりおろす
③豚肉は食べ易い大きさに切る
④Aを混ぜ合わせておく
⑤フライパンで豚肉を炒める
⑥肉の色が変わってきたら玉ネギを加え、少し焼き色が付く程度まで炒める
⑦４の合わせ調味料を入れ、水分を飛ばす
⑧バナナ南蛮を加え、さっと炒める
⑨お皿に盛り付け、白ゴマをふって完成
【プサジュエラのチキンカレー】（4人前）
・プサジュエラ・・・10本（お好みで調整）
・玉ネギ・・・1個
・にんにく・・・1片
・しょうが・・・1hン
・トマト・・・大1個
・鶏モモ肉・・・1枚
・ココナッツミルク・・・200㏄
・カルダモン(ホール)・・・3粒
・コリアンダー(パウダー)・・・大さじ1
・ターメリック(パウダー)・・・小さじ1/2
・水・・・300㏄
・塩・・・小さじ1と1/2
・サラダ油・・・大さじ3
・プサジュエラ（飾り用）・・・4本
・ごはん・・・適量
①プサジュエラは輪切り、玉ネギ、にんにく、しょうがはみじん切り、トマトはザク切りにする
②鶏モモ肉は一口大に切る
③フライパンに油を熱し、カルダモンを中火にかける
④膨らんだら玉ネギ、しょうが、にんにく、プサジュエラを加え炒める
⑤玉ねぎに十分火が通ったらトマトを加え、じっくり炒める
⑥ペースト状になったら コリアンダーとターメリック、塩を加えてさらにペースト状になるまで炒める
⑦鶏肉を加え、水、ココナッツミルクを注いで強火にし、ひと煮立ちさせたら、フタをして弱火で１０分程度煮る
⑧お皿にごはんとカレーを盛り付け、プサジュエラを添えて完成

　「人生最高レストラン」は、野村忠宏。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202407201/
《とんよし》奈良・天理、1972年創業
・かつ丼（特大）
　　三元豚、特大のごはんはお茶碗約6杯分
※お前はがんばってるけど、お前の練習じゃ強くなれない。
　試合形式の練習6分×12本
　残りの練習時間とか残りの本数、気にしながら練習してるよな。練習はそんな甘くないぞ。練習で磨き上げた技術・体力・精神力を出し切れるか、目の前にある6分の1本を1試合と思え！
　限界と思ったら休んでいいよ。
《鮨 塩釜港 銀座 極》東京・銀座
　1997年創業（銀座店は今年2月オープン）
・宮城県塩釜産 本マグロ　中トロ
・イカ
・タコ
《ステーキカッポー 恒づね》大阪・枚方
　1990年創業
・スペシャルコース　黒毛和牛シャトーブリアン
　　岩手県産黒毛和牛のシャトーブリアン

　「しずおかごはんが食べたい！」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
＊ここまる　にこまる生産者 加茂 文俊
　6年連続、特Aを受賞したお米。食べたら笑みがこぼれるほどおいしい
＊「浜松市」浜松のパワーフード 浜名湖産うなぎ
《うなぎ 徳 浜松本店》中央区頭陀寺町
※立て場：
　仕入れたうなぎのドロや匂いを井戸水で抜く作業
※約115年も継ぎ足してきた伝承のタレ
・うな重（松） 3,960円
＊「浜松市」地元に愛される精肉店の特選和牛
《渡辺精肉店》中央区初生町
※特撰和牛 静岡そだち：
　最も肉質のよい黒毛和種の雌牛限定
　上質な霜降り肉で」A5ランクの牛肉
・メンチカツ 100円
☆コロッケ 90円
・自家製ハンバーグ 210円
＊「浜松市」はちみつ専門店の絶品スイーツ
《長坂養蜂場 はちみつスイーツ アトリエ》中央区神明町
・はままつ街みつ
・三ケ日の里山蜂蜜
・三ケ日みかん蜂蜜
・はちみつソフトクリーム 450円
・ハニーカップゼリー 550円
＊「浜松市」音楽を楽しみながら頂く本格パスタ
《だいだい》中央区千歳町
　音楽を楽しみながら食事ができるレストラン＆バー
♪つまみならいくらでもあるでしょ　伊藤 菜々子
・ピリ辛トマトカルボナーラ 1,050円

　「とびっきり食堂」は、「口コミ◎の人気店」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/0004syokudo/202407/tobishoku_theme_20240708/index.html
《BLUE BOOKS cafe SHIZUOKA（ブルーブックスカフェ シズオカ）》葵区御幸町
☆パンビュッフェ付き フレッシュサラダランチ 1,600円　※土・日・祝はドリンク付き1,800円
※パンビュッフェ：
　10種類以上のパンが並ぶ
☆ランチ パンビュッフェ付き 焼きとうもろこしとベーコンのカルボナーラ 1,800円　※土・日・祝はドリンク付き2,000円
　　美黄卵とイタリア産チーズを使用。醤油を使って焼いた甘々娘をトッピング
※アジアンエスニックフェア 8/31（土）まで
☆ディナー　レッドカレー 1,200円
☆かき氷」 モモ＆シャンパン 1,200円
　　アールグレイでコンポ―とした白川白鳳
《めん処 いしがみ》駿河区大和
☆トマト鶏そば（塩） 1,200円
☆折戸ナスと味わう冷やし中華 1,250円　※夏季限定
　　天野醤油・延命酢・ぶっかけレモンを使ったタレ
☆オマールエビと三保サーモン 白醤油仕立てのつけめん 1,450円　※夏季限定
☆納豆まぜそば 900円
《PHO HANOI second（フォーハノイセカンド）浜松板屋町店》中央区板屋町
☆鶏肉のフォー ランチセット 1,100円
☆バイン・」セオ 1,320円
☆フォーラン 1,540円　※夏季限定
☆牛肉とマッシュルームのトマトクリームソース 1,760円　※バインミースライス付き

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「そばとお肉を一緒に食べたい」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《そば 善》茨城県古河市古河527-4
・塩そば ローストビーフ丼セット

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜高陽ゴルフセンター＞広島市安佐北区落合南
　・施設利用料 300円、ボール代1コイン（50球）500円
　　　↓
　レジャパス中国を利用すると無料
・出張もみほぐし はぐっと

　「ソースネクスト」より、メール。」
　「Photoshop、Illustrator形式対応の買い切りソフト」。
https://www.sourcenext.com/contents/creative/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「ビデオをSDカードに直接保存できるレコーダー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001098/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「遠くのパソコンにどこからでもアクセス」
https://www.sourcenext.com/product/0000010275/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「男尊女卑がひどく、私の娘に「女の子は勉強しなくていい」と言う母。自分の親がそんな考えで嫌です……」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/508.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=210&cpt_c=&cpt_k=ang_549040_218800157_20240721
　「マ子の海外ママじゃーなる」あえて口には出さないが…
https://ausjapan-life.com/archives/25278801.html
「かるかんタイムズ」香川に詳しいニキおるか？
https://karukantimes.com/archives/51896812.html

　2024年7月21日 12時47分配信の「peco 元夫の訃報を知った瞬間」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26830993/

　2024年7月21日 15時28分配信の「10代の女子死亡 海底で見つかる 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26831508/

　2024年7月21日 14時8分配信の「石丸氏 年金制度の改革案を披露」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26831250/

　2024年7月21日 11時30分配信の「新幹線 1人で2席分購入は違反に?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26830675/

　2024年7月21日 8時25分配信の「「パチンコ業界の裏事情」を暴露」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26830062/

　2024年7月21日 12時43分配信の「ほぼ裸…えなこの雨天コーデ話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26830997/

　2024年7月4日の「すみかのその後」は、「空き家バンク 利活用に有効　岐阜・八百津町 実家処分のケース」。

　空き家の物件情報を市区町村のホームページなどで紹介する「空き家バンク」。この制度を利用し、岐阜県八百津町内にある築60年の実家が「とんとん拍子に購入者が現れ、売買契約を交わせた」と話す名古屋市内の男性（73）のケースを取材し、実情を探ってみた。
　「家庭菜園を眺めてのんびりできる家」「駐車場に4台の車が止められ、敷地の南側には畑（120坪弱）が付属しています。夏場の草むしりは本当に大変ですが、憧れの田舎暮らしができます」
　町の空き家バンクのホームページに掲載された男性の実家の紹介文だ。男性の実家は、敷地が536平方メートルで、1964（昭和39）年建築の平屋の母屋などを備える。相場に基づく880万円の売却価格も添えられた。
2ヵ月余りで売却へ
　男性は、実家の近くで暮らしていた母が亡くなったため3月にバンクへの登録を申し込んだ。すると、町職員が間取りなどを調べ、各部屋の写真も撮影。集めた情報をホームページに掲載した。間もなく、町内に住む娘夫婦のそばで暮らしたいと考えた九州地方の70代の夫婦が購入を決意。不動産業者の仲介で5月末に売買契約を交わした。近くに病院や介護施設があるといった環境も後押ししたという。
　「高校を卒業するまで過ごした思い出のある実家が、取り壊されることなく、引き継がれることはうれしい」。男性はしみじみと語る。
　同町地域振興課によると、この物件のように、わずかなリフォームで済むケースでは、数カ月で成約することは珍しくない。町では2016～23年度に計240件が登録され、このうち81件が成約に至った。山林が約80％を占める町の自然豊かな環境を求め、隣の愛知県や首都圏などから40代の子育て世帯が移り住むケースが目立つという。
売買双方に費用補助
　町は、物件所有者の家財道具処分に20万円を上限に補助するほか、50歳未満の購入者らに改修費として200万円を上限に支援する制度も設けて空き家の活用を促す。固定資産税の納税通知書に登録を呼びかけるチラシを同封するなど、PRにも力を入れる。同課の小島将司係長（46）は「町の人口は約1万人。空き家になったらすぐに登録してもらえるような仕組みをつくり、移住者を増やしたい」と意気込む。
行政の関与で流通促進　登録や改修時 金銭支援など取り組み
　全国に900万戸ある空き家の利活用を進めるため、空き家バンクを設ける自治体が増えている。国土交通省によると、2019年3月には1261市区町村だったが、23年3月には14％増の1440市区町村となった。ただ、物件の総登録件数（23年3月時点）は12万5722件で、空き家が実際の利活用などにつながった「成約数」は累計7万5725件にとどまるとみられる。
　物件の登録が伸び悩む制度を活性化させるため工夫する自治体も。滋賀県米原市は今年4月から空き家所有者が登録すると、5万円を支給する奨励金制度を始めた。登録を2年以上継続することなどが条件となる。市内には千戸を超える空き家があるが、登録は約70戸にとどまる。既に6人への支給が決まっており、市の担当者は「所有者へのインパクトは大きいと思う」と話す。
　奈良県宇陀市は通常の空き家バンクとは別に、店舗向けの物件も紹介。物件を活用して起業する人に対して施設改修費として上限200万円の補助金を出す制度を設けた。カフェなどが生まれており、市の担当者は「にぎわい創出のため企業誘致を図りつつ、移住や定住を促進したい」と言う。
　行政の関与が必要となる背景には、手間がかかる一方で利益が出にくい空き家特有の理由もあるという。不動産情報や全国版空き家バンクのサイトを運営するLIFULL（東京）によると、空き家を活用するには、不動産の相続登記の状況や、改修が必要かどうかなど物件に関して多くのチェックが必要になる。その一方、仲介手数料は物件価格で上限が決まり、築年数が長く安価な地方の空き家は収益性が低い。そもそも、地方には不動産業者自体が少ない。
　国交省不動産業課の担当者は「自治体が関与することで、安心感を得る物件所有者もいる。地方の空き家を市場に流通させるためにも、不動産業者と連携して取り組んでもらいたい」と話している。

　今日は、ムラの草刈り。1月に買った「軍手」を持って出かけました。暑さのせいか、早く終わりました。「お茶」をもらって帰宅。
2本編み軍手
　ワークマンの 青軍手
W-010
　10双組
　税込178円
販売元 株式会社ワークマン
群馬県勢崎市柴町1732
MADE IN CHINA
品質表示 ポリエステル・その他

　ジムに出かける。
　赤信号で止まっていたら、車がクラクションを鳴らして来た。そしてこちらを睨んで行ってしまった！！！こっちは赤信号を待っているだけなのに、何という運転手なんだ！！？？？

　ドラッグストアーに行き、「植物石鹸」を買う。レジに付いたら、オバちゃんが前に割り込んできた！？？？」冨塚店は店員の態度も悪いが、客層も悪いみたいだ。
　10%割引券を使い173円のところ、155円。
https://www.kyorindo.co.jp/

　ジムは空いていた。暑いから皆さん出歩かないのかな。

　帰宅して「お茶」を飲む。
JAとぴあ浜松
　静岡県産茶葉使用　とぴあ茶
無香料・無着色
内容量 490g
100g当たり 0kcal
販売者 とぴあ浜松農業協同組合
静岡県浜松市東区有玉南町1975番地
製造者 エスエスケイフーズ株式会社 焼津工場
静岡県焼津市田尻2820

　「ダーチャ佐野」に行き、草刈りをする。あれっ！？麦わら帽子のひもが切れたている↓↓↓
　草が伸びているねぇ～！！！
　草刈り機に絡まった草を取りながら、進める。
　エンジンを止めて、絡まった草を取り、エンジンをかけるがエンジンがかからなくなった・・・　ガソリンが少ないせいなのか？？？途中で、やめて帰る。

　帰宅して、草刈り機を見たら、ガソリンを送るスイッチがOFFになっていた。草刈り機を下ろして歯に絡まった草を取る時に、スイッチがOFFになったんだろうな。

　麦わら帽子の紐を麻糸で修復。

　「とりあえず、ビール」！
　アテは、昨日作った「ささげのお浸し」♪

　それから、半額で買った「いわなの塩焼き」♪塩で洗ってぬめりを取ってから焼く。
静岡県産 いわな「加熱用」
㈱ビッグ富士 エブリイビッグデー入野店

　今日の「ふるさと味 みっけ」は、「日本海名産 ほたるいか旨煮」（富山県）。
噛むほどに濃厚な旨味
　富山湾をはじめ主に日本海で取れるホタルイカは3～6月が漁期。胴長は5～7㎝と小さいが、体全体に多くの発光器を持っている。産卵のために深海から浮上して岸近くに群れ集まり、青白い光を放つ。
　食べ方は、釜揚げ、日干し、沖漬け、佃煮、酢味噌あえなどいろいろあるが、あいば食品では「日本海名産 ほたるいか旨煮」が売れ筋の1つ。売り出しでから20年。ロングセラー商品になっている。
　ぷりっとしてつるり。とろりの食感。噛むほどに染み込んだ濃厚な旨味がにじみ出す。少し甘めだが。ゴロ（内臓）もからんだイカならではの味わいは、ご飯や酒の絶好のお供。「じっくり丁寧に煮込むことで自然の味わいが凝縮されます」と販売担当の女性。大根おろしを添えればさっぱりとした味になる。
　また「日本海名産 ほたるいか生姜煮」もお薦めの1品で、名称の通り、細く千切りにしたショウガを合わせてある。ショウガのスッとした香りとシャキッとした歯応えが甘煮のホタルイカの味にアクセントになって食の進みが増す。
　辛さを好む人ならば「日本海名産 ほたるいかピリッ辛」がお薦め。とろりとして甘めの味わいにピリッとした辛みが程よく利いている。
・日本海名産 ほたるいか生姜煮 1個（145g）、税込み756円
●㈱あいば食品
富山県入善町舟見718
TEL 0765(78)2200
FAX 0765(78)2222
8時30分～17時30分、水・日曜休み
日本海名産 ほたるいか旨煮1個（150g）756円
※掲載商品はいずれも常温便で宅送。送料別途
https://www.aiba-t.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数：8,329歩
本日：57.0kg、16.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,319,012(33)

　昨日のテレビ「晩酌の流儀3」は、第4話「980円うなぎのフルコース」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku3/
＜無然祥寺＞＜慧然寺＞
※慈悲
　放下（ほうげ）：投げ捨てる
《おさかな本舗　たいこ茶屋》
《ツルマート プチ 雪谷》
　大田区南雪谷8丁目15-21
TEL 03-122-672
・うなぎ蒲焼 980円
【うなぎの蒲焼】
①お湯を沸かして小さめのザルでお茶を濃い目に煮出し、うなぎを10分ほど煮込む（うなぎの臭みがなくなる）。
②うなぎをボウルに取り出しよく洗う。キッチンペーパーで水気をふく
③温かいタレをかけて、ウナギに味をつけ、食べやすいサイズにカット
④山椒をかける
【うなぎの柳川風】
①ごぼうをささがきにし、水にさらす
②砂糖を入れた甘めのめんつゆにごぼうのささがきを入れ煮る
③長芋をすり、卵と混ぜる
④鍋が沸騰したら、トロ玉を加えて、うなぎと三つ葉をのせる
⑤山椒をかける
【たっぷり薬味のうざく】
①きゅうり、ミョウガ、ショウガを千切りにする
②うなぎを加えて土佐酢で和える
③山椒をふる。
【うなぎ茶漬け】

　「ナスD大冒険TV」は、第158話「無人島で1週間0円生活リレー ～協力して生き延びろ～」。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
Q. おでんのルーツは？
　切った豆腐を竹串で刺して焼いた豆腐田楽。室町時代に流行。江戸時代には庶民のファストフード煮込みおでんに進化。
・イシガキダイ
　　石垣のような模様が特徴。煮付けが美味。
【イシガキダイの煮付け】
①しょう油 大さじ2、みりん 大さじ2、砂糖 大さじ2を入れる。酒 適量、水 適量を入れる（酒と水で1.5倍の量にする）
②煮立ったら、魚を入れる。フタをして10分煮る
・イワガニ
　　磯などで一般的に見られる小型のカニ。みそ汁、パスタソースにも活用できる

　「ヨエロスン」は、「日本のレースクイーンとレースがしたい！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1093401.html
＊日本レースクイーン大賞2023 受賞　広瀬 晏夕
＊パラソル耐久レース
＊気合の一言レース
《五味八珍 静岡豊田店》駿河区豊田
・名物 浜松餃子（12個） 649円（税込）
＊レースクイーンと注文タイムレース
・普通のらーめん（しょうゆ） 825円（税込）
・レタスチャーハン 935円（税込）
・たっぷり新鮮 野菜炒め 792円（税込）
♪ メロンソーダ飲みたい／raffinée μ's
♪ Go City Go／BEYOOOOONDS

　「レコメシ ～自慢のひとさら～」。
https://twitter.com/reco_meshi
《くつろぎ天然温泉 湯楽》津島市西愛宕町2-208
*《楽 dining》サ飯
・極汗石焼ロウリュウ麺 930円

　先日の「いまコレ食べたい ごちそうリクエスト！」は、「そばもラーメンも食べたい」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《そば 善》茨城県古河市古河527-4
・ヴァーメン
　ラーメンにそば粉を10%ブレンド

　「JustSystems」より、メール。「重複したファイルを削除して空き容量を回復！ストレージを圧迫する類似画像検出にも対応した最新版『Duplicate Files Fixer 4（デュプリケート ファイルズ フィクサー）』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/dffixer4/?m=jui20b01
　「JAF」より、メール。
　固定資産税がかからない！カスタムも可能な「移動できる別荘」の正体とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7480&c=204669&d=7602
　バンライフの完成形!?「タウンエース」を70’sアメリカン風にカスタムした姿に一目惚れ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7481&c=204669&d=7602
　「日本酒おつまみギフトのミツワ酒販」より、楽天メール。「どんなときもカレー 180g×3袋 甘口」。
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/don-curry-suite3/?scid=rm_205145
「わんぽの毎日ブログ」最近の冷凍食品は本当に優柔
https://silversilver181.livedoor.blog/archives/26193995.html
「★絵描きの日記」スポーツカーは実は安全な車
https://kamoya.livedoor.blog/archives/51606229.html
「ゆりみちの 爆誕人生」教えるはずの世界が溜まっていく
https://yurimichi-bakutan.blog/archives/25037368.html
「びっぱーなおれ」【悲報】婚活、ガチで難しいwww
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6148316.html

　7/20(土) 10:02配信の「システム障害 なぜ世界規模で発生」。
　障害は米クラウドストライクによるセキュリティーソフトの更新作業
https://news.yahoo.co.jp/articles/f97f768a641826ce9f7d50f0bb89af2137c3e9d8

　7/20(土) 12:1配信の「独身あぶり出す ブーケトスに疑問」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f925ed3ae9d70f9a0e6d3628f4f01b81fe950235

　7/20(土) 11:14配信の「不祥事の処分 競技団体で対応に差」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8074e99f487dbca7dd5cdbd236d703aece113232

　2024.7.20配信の「【ケンタッキー】“夏限定メニュー”が文句なしでウマい「無限に食べられる」「ありがとう」」。
https://trilltrill.jp/articles/3697615

　2024年7月20日 15時55分配信の「やす子 募金マラソンは批判覚悟」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826942/

　2024年7月20日 14時0分配信の「中学校PTA集まりで男女12人搬送」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826609/

　2024年7月20日 16時24分配信の「試合中に女子高校生が倒れ搬送 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26827056/

　2024年7月20日 15時30分配信の「女性倒れる 店内放送で救助要請 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826871/

　2024年7月20日 12時22分配信の「ゴミ軽トラ1台分 BBQ禁止相次ぐ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826196/

　2024年7月20日 12時10分配信の「五輪辞退 宮田の祖母が本音告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826137/

　2024年7月20日 6時0分配信の「トイレ汚した客 腕組み掃除観察」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26824555/

　2024年7月20日 11時55分配信の「10時間食べる放送で中国女性死亡」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26826078/

　もう、夏休みに入った学校もあるようだね。昼食の準備が大変になるね！
　2024年6月29日の「いただきます ランチにいかが」は、【ちくわの梅うどん】（297kcal）。
『主な材料』（1人分）
・冷凍うどん・・・1玉（200g）
・ちくわ・・・1本
・梅干し・・・1個（15g）
・削りかつお」」」1/2パック（2g）
・万能ネギ・・・2本
・麺つゆ（３倍濃縮）・・・大さじ1
『作り方』
①万能ネギは小口切りにする。ちくわは斜めに切る
②冷凍うどんは袋のまま、500Wの電子レンジで表示通りに加熱する
③器にうどんを盛り、ちくわ、梅干し、削りかつお、万能ネギをのせる。麺つゆ、水100mlを合わせてかける。火を使わずに手軽に作れます。暑くて食欲が落ちた時でも、梅干しの酸味でさっぱり食べられます。
　2024年6月30日の「いただきます ランチにいかが」は、【中華がゆ】（246kcal）。
『主な材料」　（1人分）
・冷凍ごはん・・・50g
・カニ風味かまぼこ・・・2本
・ニラ・・・15g
・シイタケ・・・1個
・中華スープのもと・・・小さじ1
・溶き卵・・・1個分
『作り方』
①ニラは3㎝長さに切る。シイタケは軸を除き、薄切りにする。カニかまは手でさく
②鍋に水200ml、酒大さじ1、中華スープのもと、しょうゆ小さじ1を合わせて火にかける。煮立ったら、冷凍ごはん、シイタケを加え、中火で約5分煮る（ふたはしない）
③ニラ、カニかまを加え、煮立ったら卵を糸状に流し入れる。大きく混ぜて火を止める
④器に盛り、ごま油小さじ1をたらす。
　2024年7月1日の「いただきます ランチにいかが」は、【アサリのスープそうめん】（191kcal）。
『材料』（4人分）
・そうめん・・・200g
・アサリ（砂抜き済み）・・・400g
・固形スープのもと・・・2個
・ナンプラー・・・大さじ1
・レモン汁・・・大さじ2
・赤唐辛子（種を取る）・・・1本
・ミニトマト・・・150g
・万能ネギ・・・5本
『作り方』
①トマトは半分に切り、万能ネギは斜め切りにする
②アサリはよく洗う
③鍋に②と水1.2ℓを入れて、ふたをして火にかける。殻が開いたら、スープのもと、酒大さじ2、ナンプラー、レモン汁、赤唐辛子、塩・こしょう各少々を加えてひと煮立ちさせる
④そうめんは熱湯で硬めにゆで、水洗いする。水気をよく切る
⑤器に④とトマトを盛る。③を注ぎ、万能ねぎを散らす。
　2024年7月2日の「いただきます ランチにいかが」は、【のりサンド2種】（232kcal）。
『主な材料』（1人分）
・キュウリ・・・1/4本
・スライスチーズ・・・1枚
・焼きのり・・・1枚
・白菜キムチ・・・20g
・温かいごはん・・・100g
『作り方』
①キュウリは縦四つ割りにする。スライスチーズは半分に切る。のりは4枚に切る。キムチは2等分にする。ごはんは４等分にする
②のりにごはんとキュウリをのせる。四つ作る。半分にチーズを、残りにキムチをのせ、のりを折りたたんではさむ。のりでごはんをはさむだけなので、おにぎりを作るより楽に作れます。具はツナやハム、カイワレなどにアレンジしても。
　2024年7月3日の「いただきます ランチにいかが」は、【エビのフォー】（267kcal）。
『主な材料』（2人分）
・フォー（平打ちの米麵）・・・120g
・エビ・・・100g
・ニラ・・・30g
・モヤシ・・・100g
・赤唐辛子（小口切り）・・・1/2本
・中華スープのもと・ナンプラー・・・各大さじ1/2
・香菜・・・3本
・レモン・・・1/4個
『作り方』
①フォーは表示通りにゆで、水にさらしてざるに取る
②エビは背わたを除く
③鍋に、水500ml、酒大さじ1、塩少々を煮立て、②をゆで、殻をむく（ゆで汁は取り置く）
④ニラは6㎝長さにきる
⑤ニラとモヤシはゆでる
⑥③のゆで汁にスープのもと、ナンプラー、塩・こしょう各少々を加え、煮立て、あくと取る。①を入れて温め、赤唐辛子を入れる
⑦器に盛り、エビ、⑤、香菜をのせ、レモンを搾る。
　2024年7月4日の「いただきます ランチにいかが」は、【発芽玄米のリゾット】（261kcal）。
『主な材料』（2人分）
・発芽玄米・・・100g
・ズッキーニ・・・1/2本（約80g）
・コーン缶詰（ホール）・・・50g
・タマネギ（みじん切り）・・・大さじ2
・バター・・・10g
・固形スープのもと・・・1/2個
・粉チーズ・・・大さじ1
①ズッキーニは1㎝角に切る
②400mlの湯を煮立て、スープのもとを溶かす
③鍋にバターとタマネギを入れて中火にかけ、透き通るまで炒める
④玄米を洗わずに加え、②の半量を入れて弱火で煮る（ふたはしない）。時々混ぜ、スープが少なくなったら足しながら、約25分煮る
⑤①とコーンを加え、時々混ぜながら約5分煮る
⑥粉チーズを入れ、塩・こしょう各少々で味を調える。

　今日の仕事・・・。
　いつもより1時間長い。他の部署の手伝い。

　帰宅。
　駐車場に入る車が停まっていて、駐車場から出られない↓↓↓こちらの車の後ろに停まっている！！！出るから動くように言ったら、ちょっとだけ動いた。まだ、出られないので、もっと動くように頼む。その車の前は十分に空いているのに、またちょっとしか動いてくれない。切り返しをして駐車スペースから何とか出た。隣の車をこすりそうになった！！！こちらの車をブロックしている車がしっかり動いてくれたらもっと簡単に出らたのに！！！！
　駐車場から出ようとすると、前の車がいきなりバックを始めた！？？？後ろに車がいることを確認していないらしい！！！その車はバックで駐車スペースに停めようとしていた。運転手は
、駐車スペースしか目に入っていないようだ↓↓↓
　駐車場に駐車したくても、駐車場から出る車が出ないと、駐車できないですよ！！！！」そんなこと分からないのかねぇ～！！！！

　ドラッグストアーに寄る。ここは、ハミガキ粉が2か所にあるんだよな・・・↓↓↓
　レジに行く。空いているレジに付いたら、「研修中」だった。
　「つぶ塩」316円のところ10%引き券で284円。「WAON」にて支払う。

　「酒＆FOOD かとう」に行く。「赤霧島」2,618円を伝票にて買う。

　草取りをする。「丹波の黒豆」の所を取っているけど、まだ終わらない。「サツマイモ」の所の雑草が凄いことになっている↓↓↓

　「ささげ」が実りました。お浸しにしようか、赤だしの具にしようか？

　「おすすめ」「Copilot +PCsを見る 新しいAI機能」・・・迷惑だ！！！

　汗をかいたので「とりあえずビール」！

　アテは、まず「ささげのお浸し」♪

　それから、「スペイン産 豚バラ カルビ」の「焼肉」♪

　千切りレタスを添えました。

本日のカウント
本日の歩数：3,806歩
本日：56.6kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,318,983(33)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「手ぶらでハピキャンツアー」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B344
《かわばたキャンプ場》福島県檜枝岐村（ひのえまたむら）
　オートキャンプ（テントサイト）大人1,000円、3歳～小学生500円
・キャンプデイズ：
　キャンプギアの宅配レンタルサービス（受付期間：7日前～2カ月前）
　・ナチュラルウッドロールテーブル
　・チェアワン
　・焚火台L＆ベースプレート
　・HDタープシールドレクタ（L）
　・ジェントスLEDランタン
＊焚き火
・ファイヤースターター／ZEN CAMPS
　ロッドが直径12.7㎜と極太で2万回以上のストロークが可能
＊夕食
　・イワナの塩焼き
　・キノコのアヒージョ
　・伊達鶏のパリパリ焼き

　「焼いてるふたり」は、#3「ジャークチキンで乾杯！！」。
https://drama-yaiterufutari.com/
【ジャークチキン】
①鶏もも肉（or 手羽元に、塩、コショウ、すりおろしニンニク、チリペッパーパウダー、タイム、ナツメグ、オールスパイスを揉み込む（コリアンダー、シナモンを入れてもよい）。
②火加減を調整して焼く
※ラムポークにも合う
【おにぎり】
　シャケ、明太子、ツナマヨ
https://www.instagram.com/ctv_dorama/

　「#居酒屋新幹線2」、第4話「長岡 編」。
https://www.mbs.jp/izakayashinkansen2/episode.shtml
　正三尺玉 打揚筒、二尺玉 打揚筒
＜長岡城本丸跡＞
《江口だんご》
※長岡赤飯：
　独自の醤油味。
・摂田屋赤飯 1人前 432円（税込）
☆笹だんご 1個 194円
《越のむらさき》天保2年創業
《吉の川》創業470円
・吟醸 極上 吉乃川
《》
・クラフトビール HEISEI BREWING 臥龍長生
《発酵ミュージアム》
☆す！むずびジャン
・ニイガタビーフジャーキー
・菊とかぶの酢漬け
　　かきのもと（食用菊）
・鮭の焼漬け
・のっぺ
☆米百俵 あげもち 塩味 972円

　「#居酒屋新幹線2」、第5話「福井 編」。
https://www.mbs.jp/izakayashinkansen2/episode.shtml
《合資会社 常山酒造》
・常山 純米辛口 超
　《ヨーロッパ軒 総本店》
　《やきとりの名門 秋吉》
《天たつ》
・越前仕立て汐うに
《Happiring》福福館
・小鯛のささ漬
・へしこのおにぎり
・若狭梅酒
・たくわん煮
《本家 羽二重餅 錦梅堂》
・元祖 羽二重餅

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「みしま風鈴」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜日光陶器＞三島市大社前
・みしま風鈴
　石英を主成分に1200℃以上で溶かして作る。
　三島や伊豆半島でとれるいしなどを店主自ら集め作っている。

　先日の「365日の献立日記」は、昭和55年7/25の朝食。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/Z5KZW352KG/
　スパゲッティ風うどん（玉ねぎ、パセリ、ベーコン）、（レタス、桃、オレンジ）
【スパゲッティ風うどん】
①玉ねぎ、イタリアンパセリ、ベーコンを切る
②チーズをすりおろす
③オリーブオイルでにんにくを熱し、玉ねぎとベーコンを炒める
④うどんを7分茹でる
⑤うどんを入れる
⑥トマトを刻む。
⑦オリーブオイルでにんにく、玉ねぎ、トマトを炒める
⑧輪切りにした唐辛子を加えて、5分ほど煮込む
⑨オイルサーディーン、ケイパーを入れる。オイルサーディーンをつぶす
⑩うどんを入れる
⑪２種類の麺をお皿に盛るり、パセリとチーズをかける
『食べさせる情愛』沢村貞子
【ルッコラとマッシュルームのサラダ】
①ルッコラとマッシュルームを切る。
②オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウをかける

　「おむすびニッポン」は、「和歌山県 梅ごはんおむすび」。
https://www.nhk.jp/p/hokkorionigiri/ts/WVXWQX4NP7/episode/te/1GLWZ33YY8/
「和歌山県みなべ町」
　南高梅 誕生の地
《うめ振興館》
☆うめ～棒
☆梅人Tシャツ
・梅そふと
・梅ごはん
＜梅料理研究会＞
・梅ごはんおむすび
＜南部梅林＞
　江戸時代から盛んに
①米1合に対して1個の梅干しをちぎって入れる
②炊く
・梅酢からあげ
・鯛の梅煮

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「北海道の海鮮」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《ご当地酒場 北海道八雲町 浜松町店》港区芝大門2-4-3 2F
・帆立の磯辺焼き
※ナガツカ（長束）：
　主にすり身として流通する。鮮魚としても上質な白身で美味しいが産地で細々と食べられている
・ナガツカのひつまぶし

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜飯塚オート＞
　押しがけ

　「スポーツくじ」より、メール。
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　「JAF」より、メール。「夏旅の準備、はじめませんか？」。
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「ビールが主食」”スシローマジック”旨すぎる！！
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「ゆうゆの雑想」久しぶりのハワイだけど不安が…
http://blog.livedoor.jp/yumin30mama/archives/52467044.html
「Michiruブログ」大阪府民のDNAに刷り込まれた味
https://michiru.dreamlog.jp/archives/36278687.html
「酒飲み独身女の独り言」豆腐メンタル 圧迫面接で散々に
https://solo-enjoy.blog.jp/archives/26189577.html
「ポケット日記」ローソンでつい手が出るおやつ
http://blog.livedoor.jp/happiness424422/archives/52620493.html
「Maaggieのロンドンのゆるゆる暮らし」ワイフといううよりNAMAHAGE
https://maggie.blog.jp/archives/25273204.html
「倍速VIP」無職のワイの本日、ゴミ過ぎる
http://ryusoku.com/archives/5538252.html

　7/19(金) 7:39「コロナ変異株「KP.3」毒性と対策」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7c767a8070cdaf0720d6687596fe0853ac19e8fd

　7/19(金) 13:13配信の「学童保育の待機1.8万人 前年比増」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fd4b70c46f95b2d74881c0f1fa32fa59e554001

　7/19(金) 15:48配信の「横断歩道の白線間隔 約2倍に拡大」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e6b736c86df66829eac4a378094cd5b29d1d9e14

　7/19(金) 16:08配信の「宝くじ人気 一発逆転狙う中国若者」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ce8c89028483ab9c79e889a145d86db96bcfc65f

　2024年7月19日 16時20分配信の「WinPCの停止 JR西やUSJに影響か 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26821019/

　2024年7月19日 15時35分配信の「WinPCの異常停止 ソフトが原因か 新着」。
　米国のセキュリティー企業「クラウドストライク」のソフトを導入したパソコンで発生していることを同社日本法人が確認しているといい、「対応を検討している」と朝日新聞の取材にコメントした。
https://news.livedoor.com/article/detail/26820772/

　2024年7月19日 15時12分配信の「Windowsで世界規模の障害が発生」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26820609/

　2024年7月19日 16時34分配信の「水飲めない子増加 コロナが影響? 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26821069/

　2024年7月19日 16時00分配信の「父の代から70年「最後の一杯」　津市大門最後のラーメン屋台が営業終了」。
　絶メシだねぇ～↓
https://www.chunichi.co.jp/article/929824?ref=top_mainnews_pc_list

　今朝のコラム。
　日本人がマグロのすしを食べるようになったのは江戸後期以降。切り身をしょうゆに漬けてネタにし、屋台で供されたという。今のような高級魚ではなく大衆魚の位置付け
▼さっぱりした赤身が重宝され、脂の多いトロは敬遠された。動物の肉を食べることが一般的でなく、食感が似たトロは好まれなかったようだ
▼トロ人気の急騰は食の西洋化が進み、牛肉などを食す人が増えた戦後。冷凍技術の改良も進み、日本は世界中の海でマグロをとった
▼太平洋クロマグロの資源管理を話し合う国際会議が閉幕し、来年以降の全体の漁獲枠を大型魚で1.5倍、小型魚で1.1倍に拡大することで合意した。価格が下がり、食卓に並ぶ機会が多くなるかもしれない。喜ぶべきニュースなのだろう
▼いささかとり過ぎたせいで導入された国際的な規制。資源に一定の回復傾向が認められたから合意に至ったのだが、日本が当初求めた拡大幅はもっと大きかった。増枠に正面から反対せずとも、資源管理は慎重であるべきだと訴えた国々があったようだ。野生の生き物が相手ゆえ、その考えも分かる。当面は抑制を続けるほかないのだろう
▼鮪（まぐろ）は冬の季語。暑い盛りに季節外れだが、歳時記にこんな句があった。＜遠つ海の幸の鮪を神饌（しんせん）となす　黒田晃世＞。長いつきあいになった魚は神に供え、ともに味わうのにふさわしい。永続を祈りたい。

2024年7月18日の「北村森の モノめぐり」は、「#「木具輪」のわっぱ」。
お弁当をごちそうに演出
　プロが使ってきた商品を、一般消費者の私たちも手に入れられるという話をします。
　東京の墨田区に、折り箱を扱い続けてきたスドウという会社があります。創業は大正12（1923）年といいますから、立派な百年企業です。折り箱は薄い木の素材で作られた弁当箱ですね。同社は長年、料理屋さんや仕出屋さんに向け、オーダーメードの折り箱を納品してきたそうです。
　今は4代目ですが、先代のころには木製に代わって樹脂製の折り箱が販売比率の9割を占めていたと聞きます。それが4代目となってから、再び木製や紙製の折り箱が半数以上を占めるようになった。
　それってやっぱりSDGs（持続可能な開発目標）の概念が社会に根づいたから？
　4代目に言わせると「いや、純粋に元に戻ったということです」。料理人さんからすれば、木の折り箱は扱いづらいそう。料理を詰めるときに折り箱を汚さないように気をつけないといけないですからね。それでも「木の折り箱には意義がある」と話します。
　ああ、確かに…。その触感や雰囲気には、食べ手の気持ちを高揚させるものがあります。食のプロはそうした点を決めて評価したのですね。
　4代目は、プロだけでなく一般消費者も購入できるようネット通販を始めて、汎用タイプの販売に乗り出しました。ブランドの名は「木具輪（きぐりん）」。私も購入してみました。弁当をちょっとしたごちそうのよううに演出できる印象で、手毬寿司を並べても楽しい。ここぞという日に使いたくなる。
　また、弁当を詰める以外の用途にはまる商品もありました。わっぱがそれで、楕円形をしていて、値段は10個で2,310円。1個あたり231円と安くはないですが、これ、チーズやプチケーキ、マドレーヌなどを収めると見映えがとてもいい。これにも気持ちがくすぐられました。

　映画を見に行くため、ネットで予約。
　パソコンが変わったのでネットでの予約が大変！！！パスワードを間違えちゃったよ！！！

　身支度をして出かける。
　雨がポツリポツリ・・・シマッタ！タオルを持ってくるのを忘れた↓↓↓

　「JA」に寄る。久しぶりに通る道で、道を間違えちゃったよ！！！

　コンビニに寄り、「d払い」にチャージ。
　ふと思った・・・スマホのアプリは終了させないと通信料がかかるのか？？？閉じるだけじゃあ、終了したことにならないのか？？？

　映画館に到着。座って待つ。
　やがて、開場・開園。
　1980年代の時代の映画だね！

「フェーム（FAME）」
FAME＝「名声」を夢見る若者たちの情熱がほとばしる青春の日々
原題 FAME
製作国 アメリカ
ジャンル 青春
製作年 1980年
カラー カラー
スクリーンサイズ ビスタ
上映時間 アラン・パーカー
出演者 アイリーン・キャラ、リー・キュレーリ、ローラ・ディーン
受賞歴 アカデミー賞作曲賞・歌曲賞、ゴールデン・グローブ歌曲賞
映倫区分　PG12 ※
備考　2K

「解説」
　FAME＝「名声」を夢見てＮＹの芸術専門学校に集った若者たちを描いた青春映画。『小さな恋のメロディ』(71)の脚本で注目され、監督デビュー作『ダウンタウン物語』(76)、そして異色の力作『ミッドナイト・エクスプレス』(78)が高く評価されたアラン・パーカー監督は、夢を追う若者たちの情熱そのままにエネルギッシュな演出を見せている。
「物語」
　NYの舞台芸術専門学校では、秋の新学期を前に十代の若者たちへのオーディションが行われていた。合格したのは、ゲイであることを隠している俳優志望のモンゴメリー(ポール・マクレーン)、内気で不器用なドリス(モーリーン・ティーフィ)、キーボード奏者志望のブルーノ(リー・キュレーリ)、ゴシップ好きのリーサ(ローラ・ディーン)、そしてスラム街育ちで野心的なコーコ(アイリーン・キャラ)たち。そして彼らは入学初日を迎える。
「こぼれ話」
　コーコを演じたアイリーン・キャラ（1959～2022)は、本作での歌唱力で一躍脚光を浴びた。1983年には『フラッシュダンス』の主題歌「ホワット・ア・フィーリング」を唄い、ビルボードHOT100の１位に。日本でもオリコンチャート1位という大ヒットとなり、TVドラマ「スチュワーデス物語」(83～84)では麻倉未稀が唄う日本語のカヴァーも話題となった。アカデミー賞・オリジナル歌曲賞、グラミー賞にも輝いたが、その後ヒットに恵まれず、63才で早逝した。