「黒小豆 水窪の名物に」ささげ
今日は、「夏至」。
【豚肉のウスターソース丼】(677kcal)
がっつりスタミナ丼で夏本番に備えましょう
『材料』(2人分)
・豚ロース肉(しょうが焼き用)・・・6枚(200g)
・たまねぎ・・・1/2個
・キャベツ・・・1~2枚
・しょうが(細切り)・・・2かけ分
・薄力粉・・・小さじ1/2
・A
ウスターソース・・・大さじ3
酒・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ1と1/2
・温かいごはん・・・300g
『作り方』
①豚肉は赤身と脂身の境目に切り込みを入れて筋を切り、薄力粉をまぶす。たまねぎは横に幅1cmに切る。キャベツは太めのせん切りにする。Aは混ぜる。
②フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、たまねぎをしんなりするまで炒めて取り出す。
③2のフライパンをきれいにして油大さじ1を中火で熱し、豚肉を広げ入れてこんがりと色がつくまで焼き、返して同様に焼く。
④フライパンの脂をふいて、しょうが、2を加え、Aを回し入れて豚肉にからめながらとろみがつくまで炒め焼きにする。
⑤器にごはんを盛り、キャベツを敷いて4をのせ、フライパンに残ったたれをかける。
昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「阿諏訪流 手軽に美味しくラクうまキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%81%86%E3%81%BE%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97
※簡単に美味しい料理を食べるラクうまキャンプ
*阿諏訪流ラクうまキャンプ
濃い味になりすぎない、さっぱりしたキャンプ飯を食べよう
*キャンプ飯に使う食材を収穫しに行こう
《K's Garden Lab.》千葉・市川市
・じゃがいも
・ほうれん草(サラダほうれん草)
【じゃがいもとにんじんのカンタン酢きんぴら】
・野フライパン/Blue Moment:
取っ手が折りたたみ式で収納・持ち運びに便利
・ミツカンカンタン酢:
色んな味わいが加わっている→これだけで味が決まる
①じゃがいもとにんじんの皮を剥く
②じゃがいもとにんじんを千切りにする
③ごま油を引いたフライパンで炒める。鷹の爪を入れる
④カンタン酢を回し入れ味を付ける
【ほうれん草のチーズチヂミ】
①ほうれん草をさっと茹で、カットする
②生地にほうれん草、チーズ、コーンを入れ、混ぜる
③油を引いたフライパンで両面焼く
④お好みのサイズに切り分ける
⑤カンタン酢 or 味ぽん、好きな方をかけて完成
「キャンプの沼」
・エアバッグ薪バッグ/tent-Mark DESIGNS
廃車となった自動車のエアバッグとシートベルトで作られている
・ANIMAL LIGHTER・うんちの着火剤/MAAGZ
売り上げの一部は野生動物の保護活動に役立てられる
「霜降り明星の あてみなげ」は、「サッカーマップで聖地巡礼」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
<清水屋スポーツ>
《フォンテーヌ府中屋》
創業120年以上。明治時代から続くスイーツ店。サッカーにまつわる藤枝名物のお菓子を販売
・サッカーエース最中 150円
紅芋、小豆、抹茶
藤枝の特産品を全国に発信する「藤枝セレクション」に認定。昭和32年、国体で藤枝がサッカーの開催地に選ばれたことを記念して製作
<藤枝西高等学校>
先日の「家事ヤロウ!!!」は、3時間SP。3時間は長いから、1時間番組で毎週放送にして欲しい!!!
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0100/index.html
▲黒柳徹子 人生のベストテンレシピ
*第10位 羽生結弦を虜にした1512円名古屋コーチン卵のプリン
・名古屋コーチン卵プリン 1,512円《もつ鍋専門店 鍋光》
※美味しさの秘密
①名古屋コーチンの卵:新鮮で粘度が高く味が超濃厚
②生クリーム:乳脂肪が高く、なめらか&濃厚
・YOTSUDOKI プレミアム 八ヶ岳南牧村 しぼりたて牛乳ソフト:
乳脂肪分8%の牛乳にミルク感あふれるソフトクリーム
*第9位 禁断技でレシピを入手 長ネギの中華風オイルがけ
【長ネギの中華風オイルがけ】(2人前)
①長ネギ1本分を細めの千切り、生姜15gをみじん切りにして、お皿に盛り付けておく
②フライパンにサラダ油 大さじ1、ゴマ油 大さじ3を入れ、少し煙が出るまで十分熱したら、ネギと生姜の上にかける
③ネギがジュっとなってしんなりしたら、醤油30gをかけ全体をまぜたら完成!
※あつあつのご飯にピッタリ!
*第8位 予約が取れない人気店の手間暇かけ過ぎ「玉ねぎ豆腐とフォアグラせんべい」
《賛否両論》店主 笠原 将弘
【玉ねぎ豆腐】
①新玉ねぎ2kg分、繊維を断ち切るように薄切りにする
②切った新玉ねぎを油大さじ1と塩小さじ1/2で弱火にてじっくり炒める
③絶対に焦がさないように炒めていくと新玉ねぎから水分が出てくるのでそれを利用して落し蓋をして蒸し煮にする
④指で潰せるくらいクタクタになったら、水分ごと全てミキサーにかける
⑤葛粉75gを牛乳180ccで溶き、④に裏ごしをしながら加える
⑥鍋を中火で熱し、木べらでかき混ぜながらポコポコ沸騰してきたら弱火にし、10分練る
⑦練り上がったら適量の塩で味を調え、型に流し、落としラップをし、氷水に漬けて完全に冷やし固めたら完成!
<お豆腐のだし>
出汁200cc、しょう油・みりん各20cc、ひと煮立ちさせて冷ましたら完成!
【フォアグラせんべい】
①フォアグラ400gを手で割って、筋、血管をとり除いて掃除する
②バットにみりん大さじ1、酒大さじ2を入れ、掃除したフォアグラを並べ、ラップをかける
③バットを冷蔵庫に入れ、3時間ごとに上下を入れ替え、フォアグラにみりんと酒を吸わせながら1日おく
④③をラップで包んで筒状にし、ポリ袋に入れて口を閉じ、70℃のお湯に20分入れ火を通す
⑤お湯からとり出し、冷蔵庫に入れ1日おく
⑥筒状のフォアグラを厚さ1.5cmくらいの厚さに切り、味噌床(白味噌)を表面に塗り、5日ほど冷蔵庫で漬けたら完成!
※ソースせんべいと一緒に!
・さとうの花丸 せんべい
※梅ジャムもオススメ
*第7位 黒柳徹子が最後の晩餐で食べたいアノ料理「名店の絶品チャプチェ」
《焼肉 うしごろ 西麻布本店》900円
①A5の内モモ(後ろ足の付け根部分、柔らかく食べやすい)、2~3時間かけて水で戻した春雨、しょう油、砂糖、鶏ガラスープを入れる
②時間をかけずに強火で水分を飛ばす
※強火で水分を飛ばすとベチョベチョにならない
③ほうれん草とニラを入れる
*第6位 NHK時代にどハマり 給料日のご褒美メシ 鍋焼きうどん
野菜、かまぼこ、エビ天、関東風の濃いスープ
*第5位 ザ・ベストテン名物 伝説の徹子ケーキ
【伝説の徹子ケーキ】
①生クリーム400gに砂糖30gを入れ、角が立つまで泡立てる
②チョコシロップ大さじ6~8を生クリームに加え、全体になじむよう混ぜる
③まな板の上に、ラップをひき、泡立てた生クリームを薄く下にひく
④マリービスケットを牛乳にさっとくぐらせ、泡立てたクリームをのせ、縦に並べていく
※焼いたスポンジえはなくビスケットを使う(MARIE Biscurt マリー)
牛乳・生クリームの水分と油分がビスケットに浸透してスポンジ生地のように
⑤ビスケットに生クリームつけたものをサンドして18~21枚ほど並べる
⑥すべて並べたら、残った生クリームを表面にビスケットを包み込むようにつけていき、ラップでくるみ冷蔵庫で一晩冷やし固める
⑦ラップをはがし、斜めにカットし盛り付け完成!
※ビスケットはさっとくぐらせればOK
※国民的スターも食べた大人気のスイーツ
*第4位 大先輩・森光子と足繁く通った帝国ホテルの人気メニュー
・シーザーサラダ
・野菜カレー
*第3位 残り数を厳重管理!サン・フルーツと千疋屋総本店のグレープフルーツゼリー
サン・フルーツは内側を削いで食べる 648円
千疋屋はツルッといける 972円
*第2位 渥美清と坂本九が感動!2日かけて作る徹子のこだわり黒豆
【徹子のこだわり黒豆】(4人前)
①黒豆200gを洗って水気を切る
②鍋に水1Lを入れ煮立たせ、砂糖250g、しょう油25g、塩小さじ1/2と水気を切った黒豆を入れ、火を止め、蓋をして一晩おく
※水ではなく調味料に漬ける事で味が染み込む
③②を強火にかけ、沸騰してきたらアクを取り、さし水1/2カップを加える
④再び沸騰したら、ごく弱火にし、紙蓋と鍋蓋をして10時間煮る
⑤煮汁が豆にかぶるくらいまで煮詰め、火からおろし、そのまま冷まして完成!
*第1位 忘れられない思い出の味 母の手料理 ほうれん草とレバーの煮物
【ほうれん草とレバーの煮物】(2人前)
①生姜ひとかけの皮をむいてスライス、鶏レバー150gは掃除してひと口大に切り水に10分ほどつけておく
②ほうれん草200gを5センチ幅に切っておく
③出汁(水大さじ2+顆粒だし小さじ1)、しょう油・砂糖・酒各大さじ2をあわせておく
④鶏レバー水からあげ、熱湯を回しかけてからペーパーなどで水気をきる
⑤フライパンを強火にかけゴマ油大さじ1を熱し、生姜を炒める
⑥生姜の香りが出てきたら鶏レバーを入れ、表面に焼き色がついたら、ほうれん草を加えて、ざっくりと炒める
⑦③を加え、煮汁が1/3くらいまで煮詰まったら完成!
【小松菜と鶏モツの煮物】(2人前)
①生姜ひとかけの皮をむいてスライス、キンカンと玉ひも150gを水洗いし、玉ひもはひと口大に切りさっと下茹でしておく
②小松菜200gを5センチ幅に切る
③出汁(水大さじ2+顆粒だし小さじ1)、しょう油・砂糖・酒各大さじ2をあわせておく
④フライパンを強火にかけ、ゴマ油大さじ1を熱し、生姜を炒める
⑤生姜の香りが出てきたら、玉ひもを入れて全体を炒める
⑥小松菜を加え、ざっくりと炒め、キンカンを加える
⑦③を加え煮詰めていき、煮汁が1/3くらいまで煮詰まったら完成!
▲日本一のホームセンター ジョイフル本田 細かすぎるお悩み解決!便利グッズランキング
*10位 ありそうでなかったお風呂上がり用扇風機
・のれせん 9,878円
*9位 包丁いらず!一瞬で野菜スティックが作れる商品
・ポテトスティックカッター 1,518円
*8位
・扇風機クリーナー 382円
*ピンポイントすぎる便利グッズ
・ホワイトベレット 10kg 767円 ※ピザ焼きに
・荷造りヒモ 緑色 ※かき針でテープを編んでバッグ(3~4日(計16時間)で完成)
・プール下マット 3,278円
・プールカバー 1,848円
・高枝バサミ 4,378円
・野菜ネット 305円 ※長期保存のため乾燥させて新玉ねぎ→玉ねぎ
・すだれ 1,408円
・エルアングル Plusシフト 1m 15,180円
*7位 缶底までかき出せる穴あきスプーン 591円
・缶詰用スプーン 591円
*6位 あのゴミ捨てに便利なグッズ
・残った麺スープ固めてポン(3包入) 162円
*5位
・びん蓋開け 2個セット 1,518円
*4位
・あぶり師 470円
*3位 梅雨の時期に爆売れの傘
・ぬれないンブレラ(65cm) 1,408円 ※スライドカバーの内側に水が溜まり濡れない!
*2位 処理に困る〇〇をごっそり取るブラシ
・雑草ブラシ 657円
*1位 部屋がおしゃれになるインテリアグッズ
・USフェンス 6,570円~
「ソースネクスト」より、メール。
「覚えるパスワードは1つだけ「1Password」」
https://www.sourcenext.com/product/1password/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「虫をおびき寄せて電撃駆除」
https://www.sourcenext.com/product/2000001321/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「あなたの楽譜が歌い出す/KAWAIの「スコアメーカーVer.11」で新たな音楽創作を」
https://www.sourcenext.com/product/1000002028/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「YouTubeをAIで自動保存/「B's 動画レコーダー」を29%割引」
https://www.sourcenext.com/product/bs-douga-recorder/?i=mail_mz_a1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「USBメモリ型の高速SSD(明後日まで割引)」
https://www.sourcenext.com/product/2000000946/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
「JustSystems」より、メール。
「「手書きの書類にさようなら!パソコン入力で清書してピッタリ位置合わせ印刷!『すごい位置合わせPRO16』特別ご優待販売のご案内」
https://www.justmyshop.com/camp/sugoichi16/?m=jui21c01
「Yahoo! APAN SDGs」より、メール。「子どもがいない人が感じている職場でのしわ寄せとは? 意図しない分断が生まれてしまう理由とは?」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/498.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=200&cpt_c=&cpt_k=ang_537160_217837584_20240621
「江戸川の畔(ほとり)」暑い日には韓国風の昼飯を食す
http://blog.livedoor.jp/liveokubo/archives/52395564.html
「かるかんタイムズ 雨天決行」ワイ、おにぎりの偉大さに気づく
https://karukantimes.com/archives/51894588.html
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」米がまた値上がりって本当なの?
https://setuyaku-blog.com/archives/36058838.html
「どこでも猫トイレ」段ボールハウス 建設ラッシュ
https://docodemoneko.com/archives/24778931.html
「ポンコツ主婦つっちの子育てダイアリー」痩せたい母のもとに強い味方現る
https://tucchinchi.com/archives/25958276.html
「ポケット日記」レジで横入されたらどうする?
http://blog.livedoor.jp/happiness424422/archives/52619621.html
「凡人日記その2」アメリカのマウスピースに憧れ
http://blog.livedoor.jp/katsu_sax/archives/41220497.html
2024年6月21日 11時09分配信の「東海地方が梅雨入り 平年より15日遅れ、関東甲信や近畿地方も」。
https://www.chunichi.co.jp/article/916471
6/21(金) 5:32配信の「急増する給食費の “未納”が背景に 「焦ってすぐに開封した」思わずドキッ!教育委員会から子育て世帯に届いた「黄色い封筒」の謎」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/969210ae3b16a75bcf645210ad7811776ae7a390
6/21(金) 8:17配信の「テレビがなくても徴収する…デタラメな「NHK受信料」を放置したまま「ネット受信料」を始めるNHKの大問題」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/235f7b9d7c9d7618ca2d8012ccb90a43a0dba93e
6/21(金) 10:17配信の「明治時代の日本人なら全員知っていた…日本初の紙幣に描かれた人物「神功皇后」を日本人が忘れ去った理由」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9fad6efa6b8dffbe834e32b4dc10b0fcab04eb91
2024年6月21日 14時19分配信の「石丸氏に論争持ちかけ…修羅場に 新着」。
https://news.livedoor.com/topics/detail/26643909/
2024年6月21日 15時51分配信の「富士通 一律の初任給を廃止へ 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26644227/
024年6月21日 15時40分配信の「岸田首相の挨拶回り 維新が拒否 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26643789/
2024年6月21日 14時55分配信の「教授をバケモノと侮辱? 警部送検」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26643924/
2024年6月21日 15時57分配信の「元男性と次女との親子関係認める」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26644009/
2024年6月21日 14時30分配信の「伊集院光 後輩芸人に絶縁を通達」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26643789/
024年6月21日 11時15分配信の「中尾彬さんに相続問題が浮上か」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26642270/
今朝のコラム。
百戦錬磨の闘将、武田信玄は戦闘についてこんな言葉を残したという。「軍勝五分をもって上となし、七分を中とし、十分をもって下となす」
▼互角に戦うのが最高で、七分の勝ちなら評価は中くらいで、完全勝利はかえってよくないという意味で、首をかしげる家臣にこう説いた
▼互角に戦ったなら今度こそ勝ってやろうと思うが、七分だと自分が優位だと安心してしまい、十分の完全勝利なら、自分は強いのだと驕(おご)りが出る-。勝ちすぎもよくないという哲学らしい。(四季社『日本例話大全書』)
▼信玄も湯に漬かり、戦いの傷をいやしたと伝わる甲府の湯村温泉で指された将棋の叡王戦5番勝負第5局。全八冠を持つ藤井聡太叡王(21)が敗れた。昨年10月以降のタイトル独占で驕りがあったわけではなかろうが、強さばかり語られてきた人の失冠。勝った同学年の伊藤匠七段を称(たた)えるべきだが、いささか驚いた
▼終盤に追い詰められ、表情をゆがめ視線を動かす姿に、この人も無敵ではないのだと思った。投了後「伊藤さんの力を感じるところも多くあった」と相手を称えた。敗北をどう糧にする気か
▼信玄は「負けまじき戦に負け、滅ぶまじき家の滅ぶるを、人、皆天命なりという。それがしにおいては、天命と思わず」とも語った。敗北は運ではなく、原因があるのだ-。挫折を知った若武者もそれは承知しているだろう。
昨日の「北村森の モノめぐり」は、「# 大阪出張した朝は」。
市場で「6時の鰻」に満たされて
大阪出張に泊りがけで訪れた折、翌日はなにを食べようかとなると、私の場合には「朝の6時に鰻」です。
なんばから地下鉄で1駅行ったところに大阪木津卸売市場があります。その敷地内にある「川上商店」という鰻屋さんが、朝6時からひらいています。この店の歴史は明治時代から続いているそうです。
先日も早起きして6時に飛び込んだのですが、4卓あるテーブルと小さなカウンターが、すぐにほぼ埋まりました。せっかくなので「上まむし」を注文。2,750円です。
運ばれてきた器のふたをあけると、2切れの鰻。「上」でこれだけかと思われるかもしれませんが、食べ進めるとごはんの中からも身が現れます。大阪の鰻屋さんでしばしば見かける趣向ですね。
東京で暮らす私にとって、さばいた後、そのまま火にのせて仕上げる地焼きの鰻は、旅情をくすぐってくれます。東京だと蒸してから焼き上げますからね。以前もつづりましたが、こうした食体験は「出張を旅に変えてくれる瞬間」となります。1杯だけならいいかと、朝からビールを頼んでしまいました。香ばしい鰻をぐいぐい引き寄せます。
川上商店を最初に訪れたのは、もう20年以上前のことでした。市場まで足を運べばこうして楽しいひとときをおくれると知って、その後も各地への出張では、毎回とは言わないまでも、できるだけ時間をつくっています。北海道・釧路の「釧ちゃん食堂(せんちゃん)」では、とびきりのサンマに出逢えましたし、愛媛県・愛南の「市場市場」では、水揚げされたばかりというカツオを頬張る機会に恵まれました。
このところ、日本に訪れる海外からの観光客が、市場の朝ごはんに注目しているようですね。大阪木津卸売市場でも、早朝からそうした姿を目にしました。ぜひ堪能していってほしいなあと思います。
2024年6月12日の「万博に「食」テーマ 県出展」。
県は11日、2025年の大阪・関西万博に6月6~8日の3日間、静岡県として出展すると発表した。県の食文化をアピールする「GEO・キッチン・シズオカ」をテーマにブースを設ける。
会場の西ゲート付近の「ギャラリー・ウエスト」と呼ばれる600平方メートルの敷地に出展する。自然や食の魅力を紹介する映像を上映し、県産のお茶とワサビを使ったお茶漬けを提供する。鈴木康友知事は会見で「観光誘致や県産食材の販売拡大につなげる」と語った。
県内市町にも参加を呼びかける。県によると、万博への出典はイタリアのミラノ万博(15年)以来。
2024年6月20日の「黒小豆 水窪の名物に 構想から15年、初の商品化」。
地元NPO栽培 菓子店が協力
浜松市天竜区水窪町の新しい名産にしようと、町内で採れた黒小豆(あずき)を使ったケーキが、同町奥領家の菓子店「栃(とち)もち本舗 小松屋製菓」で発売された。地元のNPO法人「こいねみさくぼ」が栽培に取り組み、構想から15年を経て初の商品化が実現した。
黒小豆は長野県や東北地方などで栽培される「ささげ豆」の一種。和菓子に使われる小豆と比べると粒が大きく湾曲があるのが特徴だ。店主の小松裕勤(ひろのり)さん(51)によると「豆のうま味が強く、たくましい味だが渋みが少ない」という。
新商品の「黒小豆のバターケーキ」は、水窪の伝統食のトチの実を練り込んだバターをふんだんに使い、ケーキの上に黒小豆の甘納豆をまぶす。バターの濃厚な味わいとともに、黒小豆のやさしい甘みが広がり、コリコリとした歯応えが楽しめる。
小松さんは「水窪で採れた食材を使った、水窪ならではの商品を増やしたい」と取り組んできた。黒小豆であんを作るにはまだまだ量が足りないが「これから水窪で栽培が広がれば、育てがいのある作物として地域の人たちの活力につながるのでは」と期待する。
ケーキは同店と同店オンラインショップのほか、同区二俣町二俣の「森のマルシェきころ」で販売。4号ほどのサイズで2,484円。年内は販売を続ける予定だが、数に限りがあるため予約を推奨。
問 小松屋製菓=053(987)0203
https://5028seika.com/
ブロッコリー、効いてる???
今朝の朝食のヨーグルトは「ナチュレ 恵」。
ナチュレ恵の 知恵袋①:日本生まれの”ガセリ菌SP株”と”ビフィズス菌SP株”
”ガセリ菌SP株”と”ビフィズス菌SP株”はもともと日本で発見されたヒト由来の菌。「ナチュレ 恵 megumi」は、わたしたちのおなかとの相性を考えた、日本生まれのヨーグルトなのです。
今日は、雨降り。ジムに行くのは止めた。
スーパーに行く。リサイクルの回収場所が移動していた。ペットボトルのフタの回収は止めたのか???!!!
店内で売り出しの「レタス」84円、「とうもろこし」106円、さらにおつとめ品の「白菜」76円、「キャベツ」54円を買う。
カード払いにて支払い。
雨が上がったね・・・
庭の草取りをしなきゃ!!!
カードリーダーとマウスのドライバーが当たる↓↓↓
夕方は、今日買った「トウモロコシ」をレンチンして一杯♪
濡らしたキッチンペーパーとラップに巻いて5分レンチンかな。
https://www.nichireifoods.co.jp/media/16605/
さらに、「長崎県産 にぼしあじ」⤴
煮干魚類
新鮮なあじを煮干しにしました。
さまざまなお料理のだしにご使用できます
煮干生産量日本一の長崎県よりお届けします
長崎県は九州の西側に位置し海に恵まれた豊かな漁場です。
新鮮ないわしを加工した煮干しは出汁の出が良くお料理をおいしく引き立ててくれます。
油を使わないヘルシー南蛮漬けなどの創作料理で、まるごとお召し上がりになれます。
【お召し上がり方】
・お味噌汁、お吸い物などのお料理の出汁として
・三杯酢にそのまま漬けて南蛮漬け風に・・・
『ヘルシー南蛮漬けの作り方』
材料:酢・醤油・砂糖
①酢3:醤油1:砂糖2の割合でご使用分量つくります
②器にあじと①をあじが浸かるまで入れます
③一晩冷蔵庫でねかせたら出来上がりです。
名称 煮干魚類
原材料名 あじ(長崎県産)/酸化防止剤(ビタミンE)
内容量 120g
100g当たり 399kcal、たんぱく質 17.5g
加工者 株式会社ヤマジョウ
長崎県雲仙市小浜町富津5014
TEL 0957-75-0120
本日のカウント
本日の歩数:2,485歩
本日:56.5kg、15.9%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,318,143(29)
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