佐野家の休日

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ4」は、#12「ソロコリアンタウンで知る「おふくろの味」」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu4/story/202406/26298_202406192500.html
「新大久保」
《大王チーズ10円パン》
・10円パン チーズ 500円
http://10yenpan.jp/
《ソウル市場》
・キンパ
《韓国料理 うわさの へそんちゃん》since 1994
・
・チヂミ
・
《奨忠洞(ジャンチュンドン)》TEL 03-53937-1174
・ハーフ＆ハーフ
　　豚足、ボッサム

　先日の「アドベンチャー魂」は、「サバイバル登山」。2021年12/21の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/adventure/
＊登山家　服部 文祥（はっとりぶんしょう）
　山岳雑誌『岳人』の編集者として働く
※強靭なシェルパ
『サバイバル登山家』
　現地で食料を調達して長く山を旅する
※鹿道：
　安全に通れた道を繰り返し通る習性がある
※鹿の足：
　大きな2本の「ひづめ」が特徴的
・むね肉と肩ロース、内ロース（ヒレ）
※一般的な登山：
　登山道と山頂が線で交わっている道を進む
『サバイバル家族』（中央公論新社）
『サバイバル！人はズルなしで生きられるのか』（筑摩書房）
・タープ：
　太陽の日差しや雨を防ぐための簡易的なテント
【鹿の胸肉スープ】
①胸肉を切って湯がく
②「わかめ入り　」を入れる
③マジックソルトホワイトペッパー、塩、醤油を入れる
【内ロース（ヒレ）のステーキ】
①内ロース（ヒレ）を切る。
②スキレットで焼く
【背ロースのステーキ】
①背ロースを切り、焼く
②生姜醤油をつけて食べる
https://bs.tbs.co.jp/adventure/archives/20211221.html

　「ぐるっと静岡・どこ行く？しずおか旅」は、「ローカルバスでめぐる藤枝！絶品グルメを堪能」。
https://www.satv.co.jp/0300program/dokoiku/
＜JR藤枝駅＞
《まる藤ラーメン 藤枝駅前店》
　15時から「cafe 青いベンチ」がオープン
・朝ラーメンセット 1,100円
　　鶏だしの塩ベース:冷たいラーメン、4種のしょうゆをブレンド：温かいラーメン
《杉井酒造》創業1838年
・杉錦 山廃純米 天保十三年（720ml） 1,210円
・純米・本みりん 飛鳥山（500ml） 1,100円
☆杉錦 生酛純米 八十八（720ml） 1,430円
《菓心 おおくにや》創業1977年
・藤恵多（ふじえだ） 純かすてら 190円
・藤恵多 緑茶かすてら 220円
・藤色の藤恵多かすてら 210円　※ブルーベリー
☆藤枝 栗どら 240円
《藤枝パークインホテル》
・ハリウッドツイン（定員2名）1部屋1泊 1万1,400円～
・しずおか朝のうちご飯。 800円
　　焼津産手火山造り削りたて鰹節（卵かけご飯や味噌汁に入れて）、しぞーかおでん、用宗産釜揚げしらす、富士宮産養鶏場直送生たまご
《OKEIKO cafe》since 2014
　陶芸、洋裁、木工などものつくり体験ができる店
※信楽焼：シーザー ランタン
　　歯や目は、焼いた時に白くなる粘土で作る
・陶芸 ※飲み物＆焼き菓子付き 3,500円～
＜蓮華寺池公園＞
　クレチマス、さくらさくら、スイレン（5月下旬～6月中旬、新品種のサクラ「藤枝日置桜」（ソメイヨシノより早い3月中旬に開花））
　ジャンボすべり台
《たろべっち》2017年、藤枝市役所前にオープン
・ワンプレート シェアリングランチ 1,200円
　　ソラマメ入りの玄米ごはん、タケノコと油揚げの煮物、サラダ、コンニャクとセロリの炒め物、新タマネギのオーブン焼き、新ジャガイモのオーブン焼き、みそ汁、ソバの実入りベジカレー
《西洋菓子 シフォン》
・ケーキ・セット 880円 プラリネ・シフォン+アイス・コーヒー
・ケーキ・セット 880円 ブルーベリーシフォンケーキ+アイス・コーヒー
☆ランチメニュー 冷製トマトのパスタ（お好きなケーキとドリンク付き） 1,600円
＜葉梨川＞
　ホタル観賞の時期は5月下旬～6月上旬
　フジバカマの蜜を求めて飛来したアサギマダラ
《白ふじの里》
　地元でとれた野菜や果物などの直売所
・白ふじバーガー 300円
・農業体験 サツマイモの苗付け
・白藤の滝　落差33m
https://www.satv.co.jp/0300program/dokoiku/

　「ソースネクスト」より、メール。
　「AIが書類の入力欄を自動生成／紙もPDFも「さよなら手書き」」
https://www.sourcenext.com/product/tegaki/?i=mail_mz1_html_A&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「数量限り／文字起こしAIボイスレコーダー「AutoMemo」アウトレット品販売のお知らせ」
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/06/E3-01801/?i=mail_mz&utm_source=sn&utm_medium=email
　「新製品／対話型ゴルフAIデバイス「BirdieTalk」の先行販売を開始」
https://www.makuake.com/project/birdie_talk/?i=mail_mz&utm_source=sn&utm_medium=email
　「新しいPCで、古いPCのデータが使える！」
https://www.sourcenext.com/product/hikkoshi/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JustSystems」より、メール。「 Windows⇔Macも直接リンク！データ転送・マウス/キーボードの共有を異なるOSでも可能にした画期的なUSBケーブル『AREA USB3.0リンクケーブル LINK11 ［SD-U3DLINK-C］』特別ご優待販売」
https://www.justmyshop.com/camp/link11/?m=jui20c01
　「GMI IDニュース」より、メール。「会社を設立する10個のメリット・デメリットを詳しく紹介！」。
https://kigyo.gmo/magazine/establishment/list/establishment-of-a-company-10points/?utm_source=id.gmo.jp&utm_medium=email&utm_campaign=20240620_houjin_jikojitugen
　「小岩井」より、メール。
【ミニカレーハンバーグのサラダ　ハニージンジャーヨーグルトソース】
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトにはちみつとしょうがを合わせたソースが、食べごたえのあるおかずサラダをさらにおいしく仕上げます。
『材料』（2人分）
・鶏ひき肉・・・200g
・玉ねぎ（みじん切り）・・・1/4個
・豆腐（木綿）・・・30g
・A
　カレー粉・・・小さじ1
　クミンパウダー・・・小さじ1/2
　トマトケチャップ・・・大さじ1/2
　塩・・・ふたつまみ
　黒こしょう・・・少々
・オリーブオイル・・・適量
＜ソース＞
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・100g
　はちみつ・・・大さじ1/2
　しょうが（すりおろし）・・・大さじ1
　塩・・・ひとつまみ
・お好みの葉野菜・・・100g（皿の大きさで調整）
・紫玉ねぎ（輪切り）・・・2～3枚
・レモン（半月スライス）・・・8枚
＜仕上げ用＞
　黒こしょう・・・適量
『作り方』
①ボウルに鶏ひき肉、豆腐、玉ねぎ、Aを入れてよく混ぜる。
②1を8等分にしてミニハンバーグ状に丸める。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、2を入れる。両面に焼き色をつけたら、弱火で蓋をして中まで火をよく通す。
④ソースの材料を混ぜる。
⑤皿にお好みの葉野菜、紫玉ねぎ、レモン、3を盛り付けて4をかける。仕上げに黒こしょうをふる。
※当社からのひとこと
　皆さん、サラダがワンパターン化することはありませんか？
　今回は普段のサラダを「おかずサラダ」に変身させるレシピです。
　少し小さめのハンバーグをメインにして、ドレッシングがわりにヨーグルトを使ったソースをご紹介しています。
　はちみつとしょうがをあわせるだけで本格的なヨーグルトソースに変わるのでお試しください。
　ドレッシングの油分が気になる方やさわやかな味わいを楽しみたい方にもおすすめします。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000858.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20240620
「食パンの窓」大人のお子様ランチ on 食パン
https://shokupan.blog.jp/archives/24652749.html
「元・手取り17万円夫婦の節約生活」眼が疲れ気味のとこでこれを発見
https://setuyaku-blog.com/archives/36017822.html
「♪毎日更新♪わたしの備忘録」予測変換で”どこでもドア”現る
http://blog.livedoor.jp/mii925/archives/6141511.html
「にしこ日和」うわ～この人と会話したくね～
https://nishiko-biyori.blog.jp/archives/24772255.html#google_vignette
「倍速VIP」借りている8万円返さなくていいよね
http://ryusoku.com/archives/5532318.html

　6/20(木) 9:58配信の「妻に怒られ ドンキ皮だけ弁当開発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd77990602a2ed3ae41f595ebce0a41955470716

　2024年6月20日 6時2分配信の「部員6人で高校バスケ全国へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26633514/

　2024年6月20日 8時20分配信の「日本の匂いは異常 外国人の本音」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26634222/

　2024年6月20日 12時44分配信の「「残酷な天使のテーゼ」印税告白」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26635926/

　2024年6月20日 12時22分配信の「「ジョンソン」打切り報道に持論」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26635636/

　2024年6月19日の「おはよう」は、「特別支援学校の性的問題に取り組む常葉大保育学部准教授　赤塚 めぐみさん(47)」。
「キープセーフ」推進
　知的障害や発達障害のある子どもたちの性トラブルを。対話で防ぐ取り組みをする。性的な問題行為のあった障害者の更生プログラム「キープセーフ」を導入する全国の特別支援学校をまとめる。
　キープセーフは「先生が見ている時に、好きな人と手をつなぐのはどうか」といった場面を想定した質問を繰り返す。「自分自身と向き合い、考えを言葉に変え、対話の力を引き出す近道」と説く。
　8年前から特別支援学校のスクールカウンセラーになり、性の問題に関心を持った。問題を起こす児童生徒は、反省文を書かされ集団から離される。「人との距離を間違え、行動の認識を誤っていることが原因。孤立することでは改善しない」と感じた。
　全国では、体験した子どもが「自分の心の動きを語れるようになった」といった効果も報告された。「幸せな人生を送るためのプログラムがあることをもっと知ってほしい」。富士市。
https://www.mext.go.jp/content/20210510-mxt_kyousei01-100014225_1.pdf

　2024年6月19日の「浜名区於呂にサポート拠点　浜松市ひきこもり支援センター」。
個別相談や交流スペース
　ひきこもりの問題に悩む本人や家族からの相談に応じ支援する「市ひきこもり地域支援センター」（中央区中央）が15日、浜松市北部のサポート拠点として、浜北地域活動・研修センター（浜名区於呂）に「浜名サテライト」（仮称）を開設した。第1、3水曜日と第2、4土曜日に開く。
　市では、2009年に同センターを開設。年間のべ2千件近くの相談を受けている。近年、ひきこもりの長期、高年齢化が深刻になり、80代の親が50代の子どもの生活を支える「8050問題」が浮き彫りとなっている。北部地域で支援を広げるため、サテライト拠点を開設した。
　官民協働で同センターを運営してきた「ひきこもりサポートセンターこだま」と、当事者の家族会「NPOてくてく」が運営を協力する。
　浜名サテライトでは、第1、3水曜日は、午前10時～正午に個別相談、午後1～4時にレクリエーションなどの交流スペースを開く。第2、4土曜日は、午前10時～正午に家族向けの茶話会、午後1～5時に個別相談を受け付ける。
　浜名区では、まずは貸し館でサテライト拠点から始めるが、いずれは常設の拠点開設を目指している。同センターの鈴木多美副所長は「当事者や家族がちょっとでも寄りやすい場所になれば」と話した。
　6月は19、20日に開設する。予約や問い合わせは＝市精神保健福祉センター＝053(457)2709。茶話会は予約不要。
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/sei-hokenc/soudan/seisin/tokutei_hikikomori.html

　新しいお茶「お～いお茶」を持って出かける。
日本のお茶
　緑茶
　Oi Ocha
　Unsweeted Green Tea
　無香料 無調味 国産茶葉100%
600ml
日本、世界、No.1
　ギネス世界記録®認定　緑茶飲料販売実績
　GUINNESS WORLD RECORD RECORD HOLDER
※インテージSRI+無糖茶飲料市場データ2021年1月～12月の「お～いお茶」ブランド販売金額
※記録名：「最大のナチュラルヘルシーRTD緑茶飲料ブランド（最新年間売り上げ）」「正式英語記録名：Largest NH RTD green tea brand-retail RSP, currnet 記録対象ブランド：「お～いお茶」ブランド 対象年度：2021年1月～12月
※「お～いお茶」ほうじ茶清貧を除く
　対象年度：2021年1月～12月
「第31回」伊藤園新俳句大賞
　・体育祭 鼓動と重なる ピストル音　佳作特別賞（東京都大田区・14歳・下林大輝）
　・金木犀 ないのに香ると 祖母が言う　佳作特別賞（岩手県釜石市・18歳・平松梨愛）
100ml当たり 0kcal
販売者 株式会社 伊藤園
東京都渋谷区本町3-47-10
国内製造 Green Tea Beverage

　今朝の通勤途中、コンビニに寄り、「d払い」に入金。

　今日の仕事・・・。
　「量り方が分からない」と言っているのに「量るだけジャン」としか言わない。どれとどの道具を使うのか教えてくれない。最低だね↓↓↓
　仕事のできる人は、「自分がいなくても、仕事が回るという状況（システム）」を作る。
　仕事ができない人は、「自分がいないと困る」という状況にする。自分がいないと困ると思われると、頼りにされていて気持ちいいのかもしれないけれど、仕事が回らないよね！！！
　今日の仕事は、なんとかセーフ。

　帰宅。
　前を「8086」の車が走っている。昔のインテルのCPUを思い出すな！
　「627?」が入り込んできた割に遅い！！！

　JAに行く。「炭酸苦土石灰」390円と「発酵鶏糞」214円を買う。「d払い」にて、支払い。
　「JAの口座」からの引き落としの振込用紙を貰う

　ジャガイモ（メークイン）の収穫。
　サツマイモを植えるスペースに生えてきたコスモスの移植。

　サツマイモの植え付けのため、苦土石灰と鶏糞を撒いて耕す。ミミズが出てきた。肥沃なのかなと思ったけど、畑にはミミズは、いない方がいいと言う人がいるけど、どっち！？？？
　「苦土石灰」と「鶏糞」って、同時に撒いていいのかな？？？

　「0120-994-953」より、着信。
　悪質電力会社「エコスマート」
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_994_953.html

　今日は、収穫したジャガイモを使って「ポテサラ」で一杯♪
　「粉ふきいも」っていう手もあったな・・。小学校の家庭科の授業で作ったっけ。
https://www.kurashiru.com/recipes/57e7fa5a-eae9-4562-9e40-e4e8c21ba89a

本日のカウント
本日の歩数：4,326歩
本日：57.0kg、16.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,318,114(30)