佐野家の休日

　今日は、「虫歯予防デー」。
【あじとトマトのトースター焼き】（226kcal）
カルシウム食材で歯の健康を維持しましょう
『材料』（2人分）
・あじ（三枚おろし）・・・2尾分
・たまねぎ・・・1/2個
・トマト・・・小1個
・ピザ用チーズ・・・40g
・塩・・・適量
・こしょう・・・適量
・薄力粉・・・少々
・オリーブ油・・・大さじ1/2
・パセリ（みじん切り）・・・少々
『作り方』
①あじは小骨を抜き、塩小さじ1/4を両面にふる。たまねぎは横に幅5mmに切る。トマトは幅5mmの輪切りにする。
②あじの水気をふき、こしょう少々をふり、薄力粉をまぶす。
③フライパンにオリーブ油を中火で熱し、2を皮目を下にして並べ、両面に焼き色がつくまで焼く。
④耐熱の器にたまねぎを敷き、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。ラップをふんわりとかけて電子レンジで2分加熱する。トマトを並べ、3を皮を上にしてのせ、チーズをかける。
⑤オーブントースターで7～8分焼き、パセリをちらす。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#249「下田市＿ヤングマンステーキ」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
肉フェスタ開催！《とんかつ 暁亭》
下田市5丁目11-14
TEL 0558-23-1751
・ヤングマンステーキ B（ビー） 4,950円／300g
　　からし醤油が赤身肉に良く合う、一口ヒレカツはおろしポン酢で

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season6」は、第126話「俺が二十歳に戻れたとして 後編」。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
・魚の塩焼き
・タコのしょうゆマーガリン焼き
・チョコレート菓子
・プチ弁当
「朝食」
・コーヒー
・チョコレート菓子

　先日の「内藤剛志の静岡グル飯りとり旅」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shiritori/
＜大室山＞標高580m
　約4000年前の噴火によってできた国指定の天然記念物
・大草山登山リフト
　山頂まで約6分の空中散歩が楽しめる
＜城ヶ崎海岸＞
　大室山の噴火で流れ出た溶岩で作られた海岸。スリル満点の「門脇吊橋」は、伊東市を代表する絶景スポット
＜ダンコーエン ボウル＞
　昭和49年創業で地元の人の憩いの場的なボウリング場
《入船 伊東駅前店》
・海鮮茶碗蒸し 1,860円
《フルーツparlor 伊豆旬実堂》
《(有)工藤精肉店》
《串特急 伊東駅前店》
《道の駅 伊東マリンタウン》
　レストラン・お土産ショップ・天然温泉など家族で1日中楽しめる観光スポット
・塩こんぶ
・しらすと生昆布 540円
　　《和食 かっぽれ》
《好きやねん》
☆厚岸産生牡蠣 食べ比べ 1人前（2ヶ） 770円（税抜）
☆金目鯛の酒蒸し 2,600円（税抜）
・内藤剛志オリジナル丼：
　　塩こんぶ、しらすと生昆布、ウニ

　「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲久能葉しょうが
《府中 かしわで》葵区呉服町、店主　市川 岩 生
☆久能の葉しょうが味噌 440円
《大田町市場》店長　藁科 和隆
《静岡中央卸売市場　丸松青果》葵区流通センター
《JA静岡市久能集出荷場》駿河区古宿
＊葉しょうが農家　畑田 敏克
　日中40℃の高温多湿で育てる。
　葉しょうがの種を植えてから3ヵ月で収穫する。
　しょうがは密集させないとどんどん横に大きくなっていってしまう。そうすると、繊維も強くなって辛くなってしまう
※砂と土が混ざった久能周辺の土壌が葉しょうがの栽培に適している。
　有機質の堆肥とエビの皮・カニの甲羅・貝の殻などを加えて栄養を与える
《豊洲市場》江東区
*《東京シティ製菓》
　豊洲市場に届く製菓全般を扱う卸会社
《赤坂 ひかわ》港区赤坂、料理長　田中 勝
　和食と牛肉が楽しめる高級日本料理店
・ひかわ風すきやき 1万6,500円　※花コースの一品
▲もちガツオ
《磯料理 荒磯》御前崎市池新田、店主　大石 勇
・もちガツオ刺身 季節限定 1人前 1,500円
《魚のデパート カネヒロ》牧之原市新庄、3代目　福本 大輔
※御前崎港でのせり：
　①午前7時→前日の漁で取った魚を出す
　②午前11時→当日の早朝の漁で取った魚を出す
《御前崎港》御前崎市港
《南駿河湾漁業協同組合》業務部係長　澤入 康祟
《地頭方港》牧之原市新庄
＊《第三裕丸》船長　杉山裕巳
　カツオが活発に活動するのが早朝5時～8時ごろのため、その時間に漁場へたどり着くため夜中に出港する
※ひき縄漁：
　エサに見かけた針付釣り糸を船を走らせながら複数引いて、かかった魚を取る漁法
　潜行板

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「勝浦タンタンメンを食べたい！」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20240331&ch=1&hm=1945
《Dinig Bar RAG TIME》千葉県勝浦市部原1928-32
　　表参道《新潟館ネスパス》瑞花（ずいか）うす揚 えび味、青のり風味、柚子こしょう味
Q. 勝浦タンタンメンを食べる時付いてくるのか？
　　穴あきレンゲ
・活浦タンタンメン

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/

　「わが町ランチ一番店」は、「津市編」。2023年9/20の放送分。
https://www.ctv.co.jp/catch/article/9em4165it1wdjzvh.html
《アルバーチョ（albacio）》津市藤方
　albacio：イタリア語「見事に」「完璧に」。食べ物がおいしい時に発することも。
・本日のランチ（コロッケ3種盛り合わせ） 1,200円
　　豚肉しょうが焼き、カレー、竜田あげ
・マーボードリア 950円
《京料理 和樂》津市本町
・に段弁当 華（はな） 2,200円
　　マグロ・カレイ・ハモ落とし、長芋白煮・ナス揚げ浸し・鶏旨煮・サワラ幽庵焼き
　《かくしか食堂》津市東丸之内
　　かくかくしかじか
　☆とろける煮豚丼 1,200円
　☆あんかけ焼きそば 1,100円
　☆からあげ定食 1,150円
https://www.instagram.com/shokusaikenshizuoka/

　「スポーツくじ」より、メール。
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　「アサヒ」より、メール。「「アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶」が当たる！」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/240603-240701/form.wsp.html?CMD=onView
　「JAF」より、メール。
　トヨタが“仮眠用シート”を製品化？自動運転を見越して開発された「TOTONE」とは。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7227&c=204669&d=7602
　日枝神社「山王まつり神幸祭」が6年ぶりに復活！6月7日は都心部で交通規制あり！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7229&c=204669&d=7602
　首都圏から新潟港・直江津港までの高速道路が最大4日間、乗り放題！11月17日まで使える「佐渡島ゴールデンプラン」とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7230&c=204669&d=7602
　【夏のドライブコーデ】肌触りが最高！ カラバリも豊富な「ソフネット×久米繊維」のTシャツが欲しい！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7231&c=204669&d=7602
　ガソリン価格についてアンケート！値上がりしたら 車の使用頻度を控えますか！？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7235&c=204669&d=7602
　実は大人も悩まされている乗り物酔い。アンケート結果からわかったおすすめの対策。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7236&c=204669&d=7602
　「ソースネクスト」より、メール。
　「PCのデータの移行から消去までおまかせの引越ソフト」
https://www.sourcenext.com/product/hikkoshi-suite/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「新発売／低価格でマルチAI搭載のクラウドオフィスソフト」
https://www.sourcenext.com/product/0000014695/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「持ち運べるテレビ／明日まで割引提供」
https://www.sourcenext.com/product/2000001296/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「2台のPCを自由に操作できるケーブル」
https://www.sourcenext.com/product/2000000812/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「GMO IDニュース」より、メール。「1万円でQoLが激アップ！デザイン良し！なちょい足し調理家電」。
https://i4u.gmo/Rw66Z?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「nekoちばらんち」個人店のお蕎麦屋さん良すぎる
http://blog.livedoor.jp/tereza030-tibaranti/archives/40948495.html
「ほのぼのえにっき」美味しそうな商品を出すロッテのせい
https://mojokosan.doorblog.jp/archives/58416722.html
「ようこそ軽井沢へ！」天然の苔が可愛い加味になっていた
http://kashitake.livedoor.blog/archives/28245556.html
「グランデラバーの会」牧草地で寝る馬を見て癒される
http://grandelover.livedoor.blog/archives/34325868.html
「３にんこどもダイアリー」来賓の方々に頑張ってお世辞
http://hit33f.livedoor.blog/archives/37082404.html

　2024年6月4日 14時38分配信の「時速120kmで9歳死亡 医師に有罪」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26535925/

　2024年6月4日 8時30分配信の「「任天堂は落ち目」転職決めた訳」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26533944/

　2024年6月4日 12時58分配信の「サーヤ 揉め事で「大金失った」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26535513/

　2024年6月4日 15時44分配信の「記事盗用で報酬 人気占い師謝罪」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26536243/

　2024年4月23日の「この人」は、「「傍聴マニア」のベテラン保護司　渡辺 賢次さん(75)」。
　名古屋市内で保護司を務めて30年以上。犯罪に手を染めてしまった人々の立ち直りを支援してきた。近年は名古屋地裁に足しげく通い、「傍聴マニア」を自認する。被告らの背景や心情に耳を傾けながら、活動に生かしている。
　ある日、窃盗罪で起訴された70代女性の公判を傍聴した。執行猶予付きの有罪判決と受けた女性は「私、罰金払わんでもいいんですね」と言った。そのほっとした様子を見て「反省していないし、またやるだろうな」と感じた。
　「『実行猶予＝無罪』だと思っているのでは」。傍聴席からは、高齢者の再犯の多さを痛感する。国は再発防止を叫ぶ一方で、更生の取り組みが十分とは思えない。保護司の負担は増えるが「執行猶予期間の半分程度に保護観察を付けてはどうか」と提案する。
　名古屋市中区で父親が始めたタイヤ販売業を継ぐ傍ら、40代で保護司を引き受けた。頑固で世話好きな「街のおやじ」に徹して、非行少年や元受刑者らと心を通わせ、再起を後押ししてきた。
　家業は引退したが、保護司はなり手不足で、まだまだ現役だ。「微力ながら、今後も再犯防止のために全力を注ぎたい」

　今日は、予約しておいた眼科に行く。
　待っているときにテレビを見ていたけど「マイナ保険証」だと診察料が安くなるのか！？？？
　検査をして診察。1,540円也。
　薬局に行き、処方してもらう。
　「マイナカード」の提示を求められた。機械に入れると質問が出てきて「同意する」を求められる。同意しないとどうなるんだ？
　薬代1,500円也。

・ラタチモ配合点眼薬「ニッテン」7.5mL
・ブリンゾラミド懸濁性点眼液1%「ニットー」15mL

　ジムに行く。空いていた。

　豆乳は新しくおろす。
marusan
　毎日おいしい 無調整豆乳
大豆まろやか製法
　大豆本来のおいしさを追求しました。
ABC Cooking　Recommend
　Soy Milk
1000ml
　豆乳で手軽に 大豆でととのう！マルサン豆乳キャンペーン
　BRUNO マルチグリルポットなど総計1,000名様に当たる!
100ml当たり 51kcal、たんぱく質 4.2g、イソフラボン 51mg
名称 豆乳
大豆固形分 9%
原材料名 大豆（カナダ）
内容量 1000ml
マルサンアイ株式会社
愛知県岡崎市仁木町字荒下1番地
TEL 0120-92-2503
https://www.marusanai.co.jp/

　自転車屋さんに向かう。
　「*948」のダンプが交差点内で進路変更！！しかも、ウインカーを出していない！！！
　こちらの信号が青なので直進していると、左から「!6*6」の車が交差点の左から出てきて、横断歩道上で泊まった！！？？？こちらは、ずっと青だったので、その車は、黄信号で慌てて止まったのではなく、明らかに信号無視でしょう！

　自転車屋さんに到着。自転車を預ける。

　青信号で横断歩道を渡っていたら、「1527」の車が右折して来た。こちらは、止まって避ける・・・道路交通法第38条に違反しているだろう！！！運転手はオジイチャンだった！！！

　今日は「中華料理 萬来」にて、ランチ。
　10時50分ぐらいに店の前を通りかかったら「営業中」と出ていた！？「このお店の営業時間はいつなんだろう？」と思いつつ入店。「やっていますか？」と聞いたら、席に案内された。（店員さんは中国語を話す方のようだ）
　「当店のおすすめ」四川風油淋鶏（辛口・甘口）780円という掲示が目についた。油淋鶏に自信を持っているのか！？
　オーダーを取りに来てくれないので、店員さんを捕まえて、「油淋鶏」で「昼の選べるランチ」を注文する。メニューをよく見ると、「ご飯大盛り無料」とか「ソフトドリンク1杯無料」とか書いてある。店員さんは、そんなの確認してくれなかった↓↓↓
　メニューを見て待っている。「昼の選べるランチ」は、土日祝日もやっているのか？？？

　11時4分ぐらいに給仕された。
　小鉢は、焼売1個と野菜サラダだった。
　ご飯は思ったより、小盛り・・・大盛にした方がよさそうだ。
　この油淋鶏は、なかなか美味しい！残ったタレをご飯にかけて食べたい感じ！！！

　食後は、ホットコーヒー。
　美味しく頂きました♪
　ちなみに帰宅して「食べログ」を見たら、営業時間が、「11:30-14:30、17:30-01:00」となっていた！！！？？
「昼の選べるランチ」800円
　スープ、一品料理、小鉢付き
・プラス150円 スープをお好きなラーメン（100g）に変更できます
・ラーメンは、醤油・味噌・豚骨・台湾塩・塩・台湾豚骨・台湾ラーメンからお選びください（但し、五目焼きそばランチ、鉄板キムチランチ除く）
・ご飯大盛り 無料
・ソフトドリンク1杯無料（コーヒー、ウーロン茶、コーラ)から選べます。但し、土・日・祝日は除く
　五目焼きそば 900円、鉄板キムチ 900円、回鍋肉、ニラレバ、生姜焼き、青椒肉絲、油淋鶏、ニラ玉子、酢豚、八宝菜、野菜炒め、カニ玉子、鶏肉の唐揚げ、棒棒鶏、エビマヨ、エビチリ、麻婆豆腐、豚肉とキクラゲ炒め
「ラーメンセット」900円（税込）
　ラーメン＋一品
・ご飯大盛り無料
　醤油ラーメン、味噌ラーメン、豚骨ラーメン、塩ラーメン、台湾ラーメン、台湾豚骨ラーメン、台湾塩ラーメン、台湾味噌ラーメン
　　　＋
　エビチリ飯、青椒肉絲飯、麻婆豆腐飯、回鍋飯、天津飯、麻婆天津飯、生姜焼き飯、牛肉飯、焼き餃子＋小ライス、炒飯Orニンニク炒飯、カレー炒飯、中華飯
「中華料理 萬来」
静岡県浜松市中央区富塚2148-1
TEL 053-523-9907
TEL 080-9495-8765
https://www.instagram.com/explore/locations/322865195144658/

　帰宅。

　「丹波の黒豆」を蒔く所に「牛ふん発酵堆肥」を撒いて、耕す。
MIKKABI WADA
　第14回静岡県畜産堆肥共励会 野菜の部 特別賞受賞
特殊肥料
　静岡県農域 第4-16号
ワダコンポ
　活性炭入り
　牛ふん発酵堆肥 40ℓ
株式会社 和田農場
　ワダコンポは、肉牛の糞尿に発効促進効果のある「ヤシ殻活性炭」と分解能力の高い数十種類の複合土壌菌を使い高温発酵させた微生物が多く含まれた高品質有機素材です。
・特徴
　エアレーション付き堆肥舎で複合土壌菌を使い、時間をかけて10回以上切り返しをします。更に粉砕して仕上げ発酵をした完熟堆肥ですので、臭いもなく・土になじみやすく・作物にやさしい生育を促進させます。
・施用効果
　１．微生物の分解により、微量要素が補給され、健康的な植物が育ちます。
　２．農産物の品質向上
　　・味が良くなる
　　　うま味成分であるアミノ酸が増えて果実は糖度が増していきます。
　　・病気に強くなる
　　　土壌に病原菌が入りにくくなり農作物も丈夫に育ち、結果的に減農薬につながります。
　　・収穫量が増える
　　　作物が健康に育ち、収穫量が増えて安定生産ができるようになります。
　３．活性アルミナを制御する作用があり、土壌環境が改善されます。
　４．土壌でのりん酸の固定化が抑えられ有効に吸収されます。
　５．土中の有害生物の分解・除去はもちろん、突発的な増殖防止につながります。
販売業者 株式会社 和田牧場
浜松市北区三ヶ日町佐久米1211-17
TEL 053-526-7897
FAX 053-526-1719
「肥料取締法に基づく表示」
肥料の名称 ワダコンポ
肥料の種類 堆肥
届出と受理した都道府県 静岡県 農域第4-16号
表示者の氏名又は名称及び住所 株式会社 和田牧場
浜松市北区三ヶ日町佐久米1211-17
正味重量 15kg（40ℓ）
生産した年月日 24.4.16
原料 牛ふん・おが粉・活性炭・発酵菌（使用量が多い順に表記）
主な成分の含有量（現物当たり）
　窒素全量 1.9%
　りん酸全量 2.7%
　加里全般 3/3%
　炭素窒素比（C/N比） 19
　水分含有量 39.5%
「JA京都」「黒大豆」の栽培について
https://jakyoto.com/garden/%E3%80%8C%E9%BB%92%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%A0%BD%E5%9F%B9%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

　耕した後に鳥がやって餌を捜している。何という鳥なんだろう？

　パソコンの「おすすめ」「高度な AI PC 新しいWindows PC」が出る。迷惑だ！！！

　このところ、毎日、ネットが切れる↓↓↓再起動をかけて、待っている時間がムダ！！！

　夕方は、汗をかいたので「とりあえずビール」！アテは「鶏モモ肉の塩コショウ焼き レタス添え」♪

本日のカウント
本日の歩数：13,049歩
本日：57.1kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,692(28)