佐野家の休日

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「ばもん流パーティーキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B343
＊SNSで話題のチュロスを作ろう
・アルミ製極厚スキレット（深型・取手つき）／KEI×F
　鉄製と比べ半分以下の重量で熱伝導性も高い
①スプーンで絞り袋に生地を入れる
②クッキングシートの上に文字を書く
③140℃を目安に片面ずつじっくりと揚げる
④ひっくり返す前にクッキングシートを剥がす
⑤シナモンシュガーをかける
　ディップソースで味変。ストロベリーソース、チョコソース、バニラアイス
＊ロンバムスカンペンシルカン（インドネシアの子どもたちの定番遊び）
　①ペグをロープにくくりつけ、腰に巻く
　②手を使わずにペットボトルに入れたら勝ち
＊キャンプの醍醐味♪大焚き火を作ろう

　「タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって」は、「旅行に行くなら今が穴場！寄りたくなっちゃう空港グルメSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202405/26706_202405301825.html
「東京・蒲田駅」
＊ゴンぶとで激うまバズリ麺 豚の脂がまったり 行列肉汁うどん
《うちたて家》2002年創業、池袋
・肉汁うどん 960円
「成田国際空港」
＊地元民が集う居酒屋の昼限定メニュー 6種の肉に絡む秘伝のタレ！漢のやきとり丼
《又兵衛 佐原店》佐原、1973年創業
☆レバにんにく 400円
☆とんネギおろし 800円
☆もつ煮込 350円
・やきとり丼 920円
　　豚レバー、豚カシラ、豚ハツ、鶏モモ、鶏つくね、豚白もつ
「成田駅」
　成田山表参道 《ななかふぇ こぐま》焼きだんご みたらし500円 《成田ゆめの牧場》ソフトクリーム 420円
＊市場の中にある癒し食堂 長さ30cm超 肉厚巨大穴子天丼
《成田公津の杜市場》《食堂 かねまつ》1975年創業
☆刺身盛合せ定食 1,450円
☆生本マグロ 中落ち定食 1,200円
☆本日のおすすめメニュー マグロの尻っぽの煮付け定食 1,200円
・特上穴子天丼 1,450円　※長さ30cmオーバー
「京急蒲田駅」
　羽田神社
＊長崎ちゃんぽんの名店の隠れメニュー 1,000円で満足！デカ盛りチキンカツ
《ちゃんぽん 皿うどん どんく》1982年創業
　どんく：長崎の方言で「カエル」
☆ちゃんぽん 1,000円
※雲仙豚の肉：柔らかい肉質ときめ細かい脂が特徴
☆桜の煙で燻したバラ塩 700円
☆焼売 360円
☆えび焼売 440円
☆皿うどん（パリパリ細麺） 1,000円
☆皿うどん（やわらか太麺） 1,000円
・チキンカツ定食 1,200円　※5枚で500g
　　大山どりの胸肉を独自調合の調味料に1時間漬け込む
☆チキンカツ定食 2枚（杏仁豆腐付） 1,000円
☆チキンカツ定食 3枚 1,000円
「JR成田駅」
＊家族で閉店の危機を乗り越えた激安食堂 ハマる人続出 肉朝鮮焼定食？円
《中華・定食 栗原軒》1975年創業
☆鶏にんにく焼定食 900円
☆塩豚カルビ定食 900円
☆オムライス 780円
☆チャーハン大盛り 650円
☆肉味噌定食 900円
☆ホルモン炒め定食 880円
☆焼そば 600円
・肉朝鮮焼定食 900円
　　房総ポーク（肉質が柔らかくさっぱりした脂身）、ニンニク、コチュジャン、味噌、ニラ、玉ねぎ
「成田国際空港ターミナル」
　JAPAN FOOD HALL：日本を味わえる飲食店10店舗を集積した飲食店フロア。《銀座 篝 成田空港店（かがり）》独創性あふれる鶏白湯ラーメンが人気 ☆鶏白湯トリュフSoba 《DINING PORT 御料鶴》成田市周辺の9市町の農産品や伝統料理を中心としたメニューを楽しめるレストラン
▲CAさんの一番うまい店に連れてって！
※バインミー：ベトナムのサンドイッチ
　千歳；ジンギスカン、寿司盛り合わせ、ルタオのパンケーキ
　高松；〆のカレーうどん
＊地元の人が足繫く通う本場超え中華 シビ辛でコク旨！四川麻婆豆腐
《エムズスタイル》富里、2006年創業
　柏の中国料理「知味斎（ちみさい）」の料理長を務め、35歳で独立し、エムズスタイルを開店
☆ズワイガニチャーハン 1,760円
☆油淋鶏 1,650円
☆焼餃子 693円
☆にらたまスタミナらーめん 1,320円
　焼チーズライス 275円を入れてリゾット風に、
☆匠美鶏モモと筍たまごしょうゆ炒め 1,320円
☆国産鶏ムネ細切りとシャキシャキ大根ピリ辛炒め 1,320円
・四川麻婆豆腐 汁なし担々麺セット 1,540円
　　芝麻醤（チーマージャン）：ゴマをすり潰し、植物油を加えた調味料、ニンニク、生姜、ナッツで香りづけ
　　代々木《オオノ餅店》カラスミ餅、鬼まんじゅう
＊秘伝のタレと革命的な焼き！うなぎ激戦区の穴場！衝撃うな重
《鰻処 さかた》2004年創業
　　1964年創業「うなぎ さから」
※つまんで串打ちをする事で焼き上がりふっくら。
　3度タレに漬けて焼き、染み込ませる
・うなぎ重 上 3,850円

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「家庭でできる究極のハンバーグ作り」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＊日本ハンバーグ協会 理事長　バーグマン田形
▲静岡県のお取り寄せハンバーグ
　・そのまんま肉バーグ 3個入り 1,480円　シズオカミート
　・iZoo オリジナル クロコダイルハンバーグリッチ 800円
　・バーグマン田形プロデュース ハンバーグクッキー 500円
▲家庭でできる究極のハンバーグ作り
《サーラプラザ浜松》中央区西塚町
①牛（細びき・粗びき）、豚、鶏から使うひき肉を選ぶ
②卵、パン粉を入れる
③塩、胡椒、オールスパイス、ナツメグ、ソース、ケチャップ、赤ワインから選んで味付け
④生玉ねぎ、炒め玉ねぎを選んで入れる

　「スポーツくじ」より、メール。
　前回、第1456回「MEGA BIG」で1等12億円当せんが1口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
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　「JAF」より、メール。
　いますぐ欲しい！カーマニアがお金に糸目をつけずに選んだ珠玉のクルマ10選とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7207&c=204669&d=7602
　ついに関門海峡“3本目”のルートが定まる！「下関北九州道路」事業化なるか？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7208&c=204669&d=7602
　価格は約4億円!?ピニンファリーナの市販第1号車「バッティスタ」1900馬力のパワーに悶絶！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7209&c=204669&d=7602
　トヨタ、スバル、マツダが「新エンジン」開発宣言。エンジンを諦めない3社の取組みとは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7210&c=204669&d=7602
　クルマ旅にうってつけ！老舗ラゲージブランドの新作スーツケースが欲しい。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7220&c=204669&d=7602
　Google社により2024年2月1日から実施されているGmailガイドライン変更に伴い、JAFから送信するメールの宛先にGmailアドレスをご利用のお客様にはメールが届かない、または迷惑メールフォルダへ振り分けられている場合がございます。迷惑メールフォルダに格納されていた場合、次のURLをご参考いただき、迷惑メールから除外していただきますようお願いいたします 。
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyrbBucqPhCo7gjO&p&j
　「ソースネクスト」より、メール。
　「明後日まで／「1Password」を公式サイトより3年間で6,000円安く」
https://www.sourcenext.com/product/1password/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「外出先でも自宅のPCをサクサク遠隔操作」
https://www.sourcenext.com/product/0000010275/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「2050年に国内の茶畑がなくなる!?　美味しいお茶を、美味しく飲める世界をつくる。」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/483.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=193&cpt_c=&cpt_k=ang_530431_217175664_20240531
　「サッポロ」より、メール。
　たべてマル。のんでマル。サッポロ生ビール ナナマルがリニューアル。
https://click.ma.sapporobeer.jp/?qs=c0edff88d8fdddecc37ad20656e230b7efab3c3ec66cc214eb817beabe2861cd526a3ee3b77a1b6190c88afd8c328a2ab52dd18e87d6dbc49cb28c7c48e2d846
【鶏肉のにんにくオイル煮】
作り置きできるお助けメニュー！
　鶏肉とにんにくをオリーブ油でゆっくり煮て、油に香りとうまみを移します。鶏の皮が香ばしく、ほどよい塩気でおつまみにピッタリです。バゲットにのせたり、野菜などと一緒にどうぞ。香りのよいオイルとして、炒めものや煮ものに使うこともできます。
『材料』 (作りやすい分量)
・鶏むね肉・・・1枚
・にんにく・・・8かけ
・オリーブ油・・・1カップ
・塩・・・小さじ1/2
『作り方』
①鶏肉は皮と身を分けてそれぞれ一口大に切る。にんにくは薄皮をつけたまま使う。
②フライパンにオリーブ油と鶏肉、鶏肉の皮、にんにくを入れる。ふつふつしてきたら弱火にし、ときどき具をころがしながら10～12分煮る。塩を加えて混ぜ合わせ、粗熱がとれたら器に盛る。バゲットなどを添え、つけて食べる。※保存する場合は、完全に冷ましてから清潔な保存瓶などに入れて下さい。常温で2週間くらい保存できます。
※POINT
　鶏肉とにんにくのオイル煮を使ったチャーハンはいかがでしょうか。油の香りを生かして、具は煮の鶏肉あまり加えずシンプルに作るのがおすすめです。鶏肉ガーリック炒飯の作り方と材料（2人分）：オイル煮の油（大さじ1）で食べやすい大きさに切ったオイル（3切れ）と薄皮をむいてつぶしたオイル煮のにんにく（1かけ分）、ねぎのみじん切り（10cm分）を炒める。溶き卵（1個分）を加えて混ぜ、半熟状になったらごはん（200g）を加え、塩小さじ（1/4）、こしょう（少々）を加えて混ぜる。鍋肌からしょうゆ（小さじ1/2）を回し入れ、ざっと混ぜる。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001567/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP51&utm_medium=email
【ほたるいかとたけのこ、わかめの卵とじ】
山と海の幸！おいしい組み合わせ！
　和食の定番、わかたけ煮にほたるいかをプラスして卵でとじたごちそうメニューに仕上げました。半熟卵のやさしい味わいも魅力です。香りのよさ、やわらかな食感は生わかめならでは。
『材料』 (2人分)
・ゆでほたるいか・・・100g
・たけのこ（水煮）・・・100g
・生わかめ（塩蔵わかめの場合は、水で戻して使う。）・・・40g
・しょうが・・・1かけ
・卵・・・3個
・片栗粉・・・小さじ2
＜煮汁＞
　めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ2
　水・・・1カップ
『作り方』
①ほたるいかに片栗粉をまぶす（気になる場合は、ほたるいかの目玉とくちばしを取る）。たけのこは薄いくし形切りにする。わかめは洗って水気をきり、食べやすい大きさに切る。しょうがはせん切りにする。
②フライパンに煮汁の材料としょうがを入れて中火にかけ、煮たったらたけのこ、ほたるいかを加える。ときどき混ぜながら2分ほど煮る。
③卵を溶きほぐし、全体に回し入れる。ふつふつと煮立ってきたら火を止め、わかめをのせる。ふたをして1分余熱で火を通し、器に盛る。
※POINT
　ほたるいかの代わりに、鶏ささみでも作れます。一口大のそぎ切りにしてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001725/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP51&utm_medium=email
【いわしの香煮】
ぶつ切りで煮るので、下ごしらえはごく簡単
　しょうがやにんにくをたっぷり入れる煮魚です。香味野菜が青魚特有の臭みをとるので、魚の苦手な人でもおいしく食べられますから、ぜひマスターしたいものです。ちょっと濃い目に味つけするから、おつまみにぴったり。数日はもつので、たっぷり煮てもよいでしょう。
『材料』 (2～3人分)
・いわし・・・6尾
・ねぎ・・・1/2本
・しょうが・・・1かけ
・にんにく・・・1かけ
・しょうゆ・・・大さじ3
・A
　だし汁・・・1/2カップ
　酒・・・25ml
　砂糖・・・大さじ1
　みりん・・・25ml
『作り方』
①ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。いわしは頭を切り落とし、胸びれから尻の穴にかけて切り込みを入れ、包丁の刃先を使って内臓を取り出す。水で腹の中をきれいに洗う。血などが残っていると臭みが出るので、骨の部分も指でしごくようにしながらきれいに洗って。
②鍋にAを入れて中火にかける。しっかり泡立つくらいまで煮立ったらいわしを入れ、ねぎ、しょうが、にんにくを加える。
③ペーパータオルで落としぶたをして、そのまま10分くらい煮る。
※POINT
　いさきのほかにも、あじやさんまなど、青背の魚なら同じように作れる。太刀魚でもよい（写真上はあじ、下は太刀魚の切り身）。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001138/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP51&utm_medium=email
【オニオン風味のチキンフリカッセ】
いつものクリーム煮とひと味違う！
　フリカッセとは、肉のクリームソース煮込みのこと。市販のカップスープの素を利用して、手軽においしく作れるレシピをご紹介します。粉をまぶしてから焼きつけるので、コクが出て、ソースに適度なとろみがつきます。鶏肉にしっかりとマリネして下味をつけておくのがポイント。タイムの香りで、深みのある味わいになります。
『材料』 (4人分)
・鶏もも肉（大）・・・2枚（約600ｇ）
・A
　白ワイン・・・小さじ1
　オリーブオイル・・・小さじ1
　タイム（あれば）・・・4～5枚
　塩・・・少々
　こしょう・・・少々
・しめじ・・・2パック
・オニオンスープの素（カップスープの素）・・・2袋
・オリーブオイル・・・大さじ1/2
・バター・・・大さじ1/2
・小麦粉・・・適量
・白ワイン・・・小さじ1
・生クリーム・・・1カップ
・塩・・・適宜
・こしょう・・・適宜
・マスタード・・・大さじ1
・クレソン・・・好みの量
『作り方』
①鶏肉は皮をはがして半分に切り、バットに入れてAとからめて、15分以上おく。オニオンスープの素を湯1/2カップで溶いておく。
②フライパンにオリーブオイル、バターを入れて中火で溶かし、鶏肉に小麦粉をしっかりまぶしつけて並べる。こんがりと焼き色がついたら裏返し、裏にも焼き色がついたらスープを加え、ふたをして3～4分蒸し焼きにする。しめじは石づきを落として小房に分け、耐熱の皿にのせて白ワインをふり、ラップをかけて500Ｗの電子レンジで2分30秒加熱する。
③フライパンのふたを外し、しめじ、生クリームを加えて混ぜ合わせる。全体がふつふつとして温まったら、味をみて塩、こしょうをふり、マスタードを加えて混ぜる。皿に盛り、クレソンを添える。
※POINT
　市販のカップスープの素は、ソテーなど他の料理に加えるとコクが出て味が決まりやすいので、ストックしておくと便利。今回ご紹介したレシピは、コーンスープの素やコンソメスープの素でも作れます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001182/?utm_source=official-mail&utm_campaign=24RCP51&utm_medium=email
「海外の万国反応記＠海外の反応」2000年以前の面白いアニメ教えて
http://www.all-nationz.com/archives/1082414941.html
「山田全自動のあるある日記」歌詞の勘違い「和菓子の恩」
https://zenjido.blog.jp/archives/25609138.html
「南カリフォルニア暮らしのブログ」フキ届かず まんまと詐欺られた
http://blog.livedoor.jp/rnstudent/archives/56013785.html

　5/31(金) 11:55配信の「のり製品値上げ目立つ 食品価格」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/37f87b8fb0c6bd3b99f8b1c5174f14c629eb9874

　5/22(水) 18:00配信の「「俺のペットに投票して」LINE乗っ取り巧妙な新手口に注意！ID・パスワード・認証番号など要求されるケースも」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/723752f37860c7c2e024d97fae90b56fb9eda813

　2024年5月31日 12時12分配信の「空港で死亡…地獄のような音 蘭」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26512351/

　2024年5月31日 11時40分配信の「「典型的な不良」映り込みで話題」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26512136/

　2024年5月31日 5時0分配信の「東山氏と極秘面談 内容明らかに」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26509784/

　2024年5月31日 12時49分配信の「子が余命1カ月 拡散し俳優と対面」。
　「仮面ライダーカブト」の矢車想／仮面ライダーザビー／仮面ライダーキックホッパー役を務めた俳優の徳山秀典（42）
https://news.livedoor.com/article/detail/26512594/

　2024年5月31日 11時15分配信の「ニュース7を降板 社内トラブルか」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26511780/

　2024年5月31日 11時56分配信の「人気番組でヤラセ くりぃむ絶句」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26512100/

　5/31(金) 13:28配信の「JR東運転士、社内報で不適切発言」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4c719322b3588da5a44d1e4b3d3172f7e18c36a0

　5/31(金) 11:55配信の「安倍氏から封筒「中身は100万円」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4d92b8642fda18468930d52426bca9cd9d11afc5

　5/31(金) 15:15配信の「「飲み干すのがマナーなの？」ラーメン店で“スープ完飲”すべきか悩む人たち　ラーメン好きからの圧力と店員の眼前での緊張感、残して謝る人も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a2aafb5da7925e830cf23a75219a17414ae6d9b

　2024.5.31配信の「新幹線で…購入した『指定席』に座る男！？「私の席なんでどいてくれます？」「はあ？」この後⇒1人の女性が来て「あの…」続けた言葉に絶句」。
https://trilltrill.jp/articles/3651839

　2024.5.31配信の「上司「お前の実家寿司屋なんだって？」高級寿司を”大量注文”する上司。しかし⇒部下が放った言葉に唖然」。
https://trilltrill.jp/articles/3651905

　2024.5.31配信の「焼肉屋で...店員「お会計2万円です」客「割り勘で一旦私出すね」「いやいやここは」レジ前で話していたら→店員の“衝撃の一言”に唖然...」。
https://trilltrill.jp/articles/3577103

　2024年5勝ち30日の「北村森の モノめぐり」は、「#過疎地のデザイン」。
思い切った目標 住民で共有
　先々週、このコラムで、震災に見舞われた能登半島にとって必要なんおは今後へのデザイン、とつづりました。
　ここでいうデザインとは、「目指すところを皆で共有できるよう、明確なかたちに表す作業」を指します。こうしたデザインが大事なのは、復興を期す能登半島だけの話ではない。なんらかの課題を抱える地域にしても同じです。
　これまで何度かコラムで紹介してきた徳島県上勝町は、デザインを大事にしたという意味で好事例と思います。ここは山間にある町で、かねて過疎化が進んでいました。さらには、ごみの不法投棄や焼却による環境汚染が深刻。このままでいいのかー。
　町は2003年、日本で初めて「ゼロ・ウェイスト（ごみゼロ）」を目指すと宣言します。町民の全員が日常的にごみの細かな分別に携わり、リサイクルでごみゼロを期すという壮大な計画でした。
　その後、町のシンボル的存在としてクラフトビール醸造所の「RISE&WIN」が開業。また20年には、町民がごみを持ち込む拠点をリニューアルし、体験型ホテルとの複合施設をオープン。
　現在、ごみのリサイクル率は80%以上で推移しているそう。RISE&WINの田中達也代表はこういいます。「リサイクル100%には至っていません。でも、もし最初に『ごみゼロ』ではなく『ごみ半減』といった消極的な宣言にとどまっていたら、80%は達成できなかったはず」
　この思い切りが地域のデザインに大事な姿勢と思います。宣言の意味を町の人たちが共有できたわけですからー。
　上勝町は5月17、18の両日、東京の大手町で、町の取り組みを地元の食材を楽しみながら体感できるイベントを催しました。初日だけで6,000人が訪れたと聞きました。知ってもらうための行動もまた、デザインの賜物でしょう。

　2024年5月23日の「見た目も成分も「鉄らしく」静岡のアイ・テック×地元メーカー オリジナルビール製造」。
　鉄鋼商社のアイ・テック（静岡市清水区）が、市内の裏府とビールメーカーと協力しオリジナルのビールを製造した。鉄分を含み、ラベルには鋼材のイラストをあしらって「鉄らしさ」を表現。缶ビールにして取引先などに配布するほか、メーカーの直営店でも限定販売している。
　同社は昨年、創業100周年を迎えた。ビールは社内の記念イベントのノベルティーとして企画し、同市駿河区用宗に蒸留所を構える「ウエストコーストブリューイング（WCB）」に製造を依頼した。
　ビールの名前は「IRON MAX」。ホップを多めに使用する「IPA」で、プルーン由来の鉄分を加え、まろやかな甘さと程よい苦味の余韻を楽しめるという。アルコール度数は8.5%。
　缶のラベルには、鋼材をモチーフにしたアイ・テックのキャラクター「アイテク先生」にふんし、角帽や指し棒を持ったWCBのキャラクターをデザイン。アイ・テックが取り扱う鋼材「H形鋼」もあしらった。
　同社の全国32カ所の拠点で随時、取引先などに配布して営業活動に役立てる。担当者は「度数は高めだが飲みやすく、社員もリピーター。取引先との話題につながれば」と話した。WCBが県内などで直営する7店舗では、500ml入り1,400円から数量限定で販売している。

　2024年4月20日の「祖父のギャラリー「私が受け継ぐ」地域に愛され30年 入野の「蔵」きょう新装オープン」。
孫の空閑散美帆さん コロナ禍契機に
　浜松市中央区入野町の「ツインギャラリー蔵」が20日にリニューアルオープンする。手作り作品などを展示販売する場所として地域の人に約30年間愛されてきた。創業者の孫の空閑（くが）美帆さん(33)が「ギャラリーを残したい」と改装を決意。新たなシンボルが入り口近くの白い壁。一見何の変哲もないが、そこにはギャラリーに携わってきた人の思いが詰まっている。
　蔵は生糸や織物などを保管する場所として戦前から戦後ごろに建てられた。1997年に、空閑さんの祖父の上村肇さん(88)が趣味の絵画を展示するためにギャラリーに改装。その後、住民らに貸し出すようになったという。
　空閑さんは多摩美術大（東京都）で学び、2022年に帰郷。コロナ化で展示会などが次々とっ中止になるのを見て「文化って簡単に廃れてしまうかもしれない」と感じるように。上村さんの協力を得て、23年に建物をリノベーションした。
　新たなギャラリーの入り口付近にあるのんが、浜松市在住の美術家夏目とも子さん(52)の作品。正面の壁はピンクなど複数の色のペンキで何層にも塗り重ねてある。20日から5月6日まで、来場者は彫刻刀で壁を削って、壁から生まれるさまざまな色の線を楽しむことができる。
　7月上旬には夏目さんが白いパテで壁を埋め尽くす。見た目はリニューアル前と変わらなくても、中にはいろんな人が刻んだ証しがある。夏目さんは「通行人が壁を見たり、壁を削る行為そのものがいろんな人の記憶に残る」と話す。
　ギャラリーも外観こそ変わっても昔のものが残っている。空閑さんはリノベーションにあたり、建設当時の土壁が見えるようにしたり、トタンの壁を残したりした。「70～80年の歴史が脈々と連なっている。隠すんじゃなく見えた方が愛着がわくし、記憶にも残るように」と意図を語る。「『作品を見てほしい』という思いに伴走して一緒に盛り上げられるように。どんな人にも開かれている場所でありたい」と意気込んだ。
　ギャラリーは申請すれば利用できる。問 ツインギャラリー蔵＝053(447)1038
https://www.gallery-kura.com/
https://www.instagram.com/twingallerykura/?hl=ja

　今日は、天気が良くないね。
　コンビニに行き、「d払い」にチャージ。

　スーパーに行き、売り出しの「群馬県産 レタス」105円を買う新聞折込チラシは1人1個だったが1人2個と書いてあったので、2個買う。
　それから「リッツ」105円、「ヨーグルト」128円、「煮干あじ」430円、「焼のり 10枚」236円、「サントリー生ビール」1,032円、「もめん豆腐」160円のところ30%引で112円、「納豆」63円、「伊勢揚げ」半額で75円を買う。
　ヨーグルトが値上げしているよね。ビールには20ポイント付いていた！
　「サントリー生ビール」の10円割引券が発券された。有効期限は3週間かな！？

　ビールには、「クリートのフライドポテト」が付いていた！

　ジムに行く。
　「!239」の右折のトラックが、信号が青になった瞬間、対向車を無視して右折を始めた！！！これって、交通違反じゃないの！？

　今日の昼食のおぎにりの具は、「ふじっ子」。
フジッコ
　素材の味わい 北海道産昆布 100%使用
ふじっ子® 塩こんぶ
　昆布ふっくら、うま味たっぷり
　だからおいしい！
　そのままでも
　調理しても
ごはんをおいしく！
　③ふじっ子のカラフルおにぎり
賞味期限 2025.01／JDD
　『味つけこれだけ！抜群のおいしさ！』厳選北海道昆布をこだわり醤油でやわらかく炊きあげました。うま味たっぷり、簡単に味がきまります。
「アレンジレシピ」【ふじっ子のカラフルおにぎり】
『材料』（2個分）
・ふじっ子塩こんぶ・・・5g
・ごはん・・・200g
・ゆで枝豆・・・15g（約18粒）（さやから出したもの）
・コーン（缶詰）・・・5g
『作り方』
①コーンは水切りしておく
②ごはんにふじっ子塩こんぶ・枝豆・①を混ぜ、おにぎりを2個つくる
※お好みでのりを巻いてもおいしく召しあがれます
※「ふじっ子塩こんぶ」と枝豆・コーンの量は、お好みで調整してください
　ホームページでメニューを紹介しています！
https://www.fujicco.co.jp/shiokonbu/fujicco/
名称 塩昆布（つくだに）
原材料名 昆布、しょうゆ、たんぱく加水分解物、砂糖、昆布エキス、食塩／調味料（アミノ酸等）
原料原産地名 国産（昆布）
内容量 46g
100g当たり 230kcal、たんぱく質 24.6g
1食分（6g）当たり 14kcal、たんぱく質 1.5g
製造者 フジッコ株式会社
神戸市中央区港島中町6-13-4
製造所 フジッコ株式会社 和田山工場
兵庫県朝来市和田山町柳原68
TEL 0120-078126
https://www.fujicco.co.jp/

　プリンターのインクがなくなったみたい・・・買うの高いんだよな・・・。

　オクラの種まきをする。

　「0120-994-953」より、着信。
　【エコスマート】と名乗る業者からの、電力会社をハルエネに切り替えさせる勧誘の営業電話でした。
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_994_953.html

　「フィードバックHub」なんていうのが開いた！これ何？？？
　他のユーザーにWindows PCを勧める可能性はどれくらいありますか

　夕方は「冷奴」で一杯♪薬味は、新タマと、生姜。この豆腐、美味しいんです！！！
都田の地下水と100年の技
　ふんわり、なめらか。
　もめん
　都田のとうふ
名称 もめん豆腐
原材料名 大豆（アメリカ産）／凝固剤
内容量 400g
100g当り 72kcal、たんぱく質 6.6g
製造者 株式会社須部商店
浜松市北区都田町6515
TEL 0120-80-2828
　緑と水の都 須部商店
https://tofu-kanshiro.jp/

本日のカウント
本日の歩数：3,218歩
本日：56.6kg、16.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,587(15)

　今日は、「ごみゼロの日」5（ご）3（み）0（ゼロ）の語呂合わせから
【ベジブロスそうめん】（594kal）
『野菜くずで作るスープ「ベジブロス」の材料と作り方』（2カップ分）
①野菜くずを合わせて150g用意する（ここでは、たまねぎの皮1/4個分、長ねぎの青い部分1本分、キャベツの芯や外葉1/2個分、にんじんの皮1本分）。野菜の種類と量はお好みでよいが、たまねぎの皮は入れすぎると苦みが出るので、ここで紹介した量くらいがおすすめ。
②鍋に①の野菜くず、水3カップを入れて中火にかける。煮立ったら弱火にして15分ほど煮出し、ざるでこす。
『材料』（2人分）
・そうめん・・・200g
・牛ロース肉（しゃぶしゃぶ用）・・・100g
・ゆで卵・・・1個
・かいわれ菜・・・1/2パック
・白菜キムチ・・・100g
・ベジブロス・・・2カップ
・A
　しょうゆ、　酢・・・各大さじ2
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/3
・白いりごま・・・小さじ1/2
『作り方』
①ベジブロスにAを混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
②鍋に湯を沸かし、牛肉をサッとゆで、冷水にとる。ゆで卵は半分に切る。かいわれ菜は根元を切る。
③そうめんは袋の表示通りにゆで、冷水にとって洗い、水気をきる。
④器にそうめんを盛り、2、キムチをのせ、1をかけて、ごまをふる。

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ4」は、#9「人間だからソロ純喫茶」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu4/story/202405/26298_202405292500.html
《coffee フジ（喫茶フジ）》ニュー新橋ビル
☆クリームソーダ 800円
・富士宮焼きそばSET 900円　※コーヒーまたは紅茶無しは150円引き
　ホットコーヒー　岐阜の美濃焼のカップ
・ホットケーキ
《珈琲 王城》
　かんぽう×美シリーズ　※パンダの風邪を治した
・薬膳キーマカレー 限定10食
・リコリスジンジャー 750円
・チョコレートパフェ

　「かまいたちの知らんけど」は、「一番おいしいラーメンを振る舞ってくれるのは誰だ！芸能界家系ラーメン王決定戦！知らんけど」。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
＊サバンナ 八木【ケジャンラーメン】
・豊田商店 わたりガニ漬け（ケジャン） 約500g 1,400円（税込み）
①ケジャン、豚肉、白菜、ネギ、きのこ、水を入れて煮込む
②乾麺を入れて、クタクタになるまで煮込む
*紅しょうが 熊元プロレス【パワーお疲れさんチャンプルーラーメン】
①玉んぎを刻む
②豚肉を炒め、玉ねぎを加えさらに炒める
③ニラを切って軽く炒める
④素麺を湯がく。湯がいた素麺を水でしめる
⑤湯がいた素麺を加えて炒める
⑥水、インスタントラーメンの粉末スープを投入し、軽く煮込む
⑦器に盛り、ねぎを散らす
＊令和喜多みな実 河野【簡単時短坦々麺】
①ひき肉、もやしをコチュジャンで炒める
②牛乳に豆板醤、甜麺醤を加えて煮込む
③器に盛り、ねぎを散らす。ラー油で味変

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《Wine & Dining Vintage》中区錦3-13-3 ラグラックスビル錦本館8F
　本場の調理法をオマージュした絶品料理が自慢！
「ヘベレケなび」《魚柳 名古屋駅店》中村区名駅4-15-15
　市場で仕入れる新鮮な魚介類をふんだんに使った料理！
・本鰹の藁たたき

　先日の「365日の献立日記」は、昭和57年5月28日のお弁当。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/WYK5R5X264/
　うにまぜごはんのおにぎり（のりまき）、きゅりとしらたまの白酢あえ、さつまあげの甘辛煮、かつおとなすの煮つけ
【のりまき】
①ビン詰のウニと酢飯を混ぜる
②海苔に敷き、わさびを少々塗って巻く
「お弁当のつくり方」沢村貞子
【さつまあげの甘辛煮】
【きゅうりと白玉の白酢あえ】
①白玉をこねる。丸めて平らにする。茹でる。氷水にとる
②白ごま、木綿豆腐、酢、白みそ、塩をすり鉢でする
③輪切りのきゅうりと白玉とあえる
【かつおとなすの煮つけ】
【カフェぜんざい】
①ゆであずきにコーヒーを混ぜる
②白玉を入れる

　「食卓のひみつ」は、#18「豚のしょうが焼き丼」。
https://www.ctv.co.jp/syokutaku/recipe/wp3qzuulmzkuyu05.html
『材料』
・タマネギ・・・1/2個
・タマネギ（すりおろし）・・・1/6個分
・ショウガ（すりおろし）・・・1かけ分
・しょうゆ・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1
・豚ロース肉（うす切り）・・・100g
・サラダ油・・・大さじ1
・ご飯・・・約400g
・カボチャ・・・2枚
・エリンギ・・・2枚
・レンコン・・・2枚
・インゲン　（塩ゆで）・・・2本
・酢・・・小さじ1
・ミニトマト・・・2個
『作り方』
①タマネギは皮をむき、縦半分に切って両端を切り落とし、繊維に沿って薄く切る。
※タマネギを回し切りにする→同じ形と大きさになる。水分がでにくい。
②ビニール袋を用意してすりおろしたタマネギとショウガ、しょうゆ、みりんを混ぜ合わせる。
③②にうす切りにした豚ロース肉を入れて、揉み込み、肉とソースを馴染ませたら10分以上そのまま漬け込む。
※タマネギとショウガの酵素で肉がやわらかくなる
④フライパンに油をひいてタマネギと豚肉を炒める。
⑤豚肉にしっかり火が通ったら、ご飯をもった器に盛り付ける。
⑥肉を焼いたフライパンでうす切りにしたカボチャ、エリンギ、レンコン、塩ゆでしたインゲンを焼く。焼き目がついたらビニール袋に残っているソースをからめて煮詰める。
⑦野菜に酢をふり、丼に盛り付けてミニトマトを飾ったら出来上がり。

　「おむすびニッポン」は、「大分県 とりめしおむすび」。
https://www.nhk.jp/p/hokkorionigiri/ts/WVXWQX4NP7/episode/te/QP2N9G6LVJ/
　油布岳
《道の駅》
・とりめしおむすび：
　具材はごぼうと鶏
「大分市吉野地区」
《鶏めし調理場》
　雉でとりめしを作っていた
とりめし製造会社《吉野鶏めし 吉野食品有限会社》
①親鳥のモモとムネを炒める
②ささがきごぼうを加える。お酒、砂糖、しょうゆで味付け
③冷蔵庫で一晩寝かせる
④炊いたご飯に具材を加える。1分間追い炊きをする
⑤おぎにりににぎる

　「スポーツくじ」より、メール。
本日天赦日！
　天赦日の本日、BIG＆MEGA BIG＆100円BIGを購入して億万長者を狙いましょう！
　天赦日は百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、暦上最大の吉日といわれています。
　天赦日は季節と日の干支で決まり、年に7日程度しかない貴重な吉日です。
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_240530_2
　「ソースネクスト」より、メール。
　「新登場／ExcelのVBAや関数もChatGPTで簡単に」
https://www.sourcenext.com/product/1000002077/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明後日までポイント20倍／粗い映像を8K画質に変換できるソフト」
https://www.sourcenext.com/product/0000014636/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「キリン」より、メール。
【鯛のエチュベ　たらこヨーグルトソース】
ヨーグルトとたらこを合わせたソースで、鯛が春らしい装いに。
『材料』（2人分）
・鯛（切り身）・・・2切れ
・アスパラガス・・・2本
・マッシュルーム・・・3個
・たらこ・・・30g
・グリーンピース（茹でる）・・・16粒
・A
　小岩井 純良バター・・・小さじ1
　白ワイン・・・大さじ1
　水 50ml
　焼きのり（ちぎっておく）・・・1/4枚
　小岩井 純良バター・・・大さじ1/2
　小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・大さじ3
　塩・・・適量
　黒こしょう・・・適量
＜仕上げ用＞
　オリーブオイル・・・適量
　レモン・・・適量
『作り方』
①＜下準備＞鯛は塩(分量外)を振り10分ほどおき、水気をよく拭く。アスパラガスは盛り付け皿のサイズに合わせて切り、マッシュルームは1cm幅に切る。たらこは薄皮を外し、身をほぐす。グリーンピースは茹でておく。
②蓋のできるフライパンに鯛、アスパラガス、マッシュルームとAを入れて中火にかける。沸騰したら火を弱め、5～6分ほど加熱する。（途中2～3分で鯛を裏返す。）火を止めたらアスパラガスを取り出す。鯛とマッシュルームはそのまま2～3分ほどおき、余熱で火入れをする。
③鯛とマッシュルームをバット等に取り出し、スープを少し煮詰める。焼きのりと小岩井 純良バターを加え、焼きのりがほぐれたら火を止めて小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトとたらこを加える。塩、こしょうで味を調えてソースを仕上げる。
④皿に鯛を盛り、3のソースをおく。
⑤4にマッシュルーム、アスパラガス、グリーンピースを飾る。仕上げにオリーブオイルをかけて、レモンを添える。
※当社からのひとこと
　お魚のアレンジは少しハードルが高くて敬遠しがちですよね。今月は「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」を使った簡単アレンジソースで春の食卓を華やかにする一品をご紹介します。
　「エチュベ」とは、フランス語で素材の持つ水分を生かす調理法です。日本語にすると蒸し煮になります。蒸した食材から出たスープにヨーグルト・たらこ・焼きのりなどうまみのある食材を合わせてソースにしています。 （焼のりはうまみの高いものを使うとおいしさがアップします。お好みで選んでみてください。）
　あまりなじみのない組み合わせですが、意外にも調和がとれていて新しい味覚体験をしていただけると思います。フライパン１つで簡単に調理できますので試してみてくださいね。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000844.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_240530
【春キャベツとソーセージの煮込み】（301kcal）
キャベツの自然な甘さがやさしい味わいです。
『材料』（4人分）
・ソーセージ・・・200g
・春キャベツ・・・300g
・玉ねぎ・・・1個
・にんじん・・・1/2本
・セロリ・・・1本
・白ワイン・・・50cc
・ホールトマト（缶）・・・1缶
・水・・・300cc
・固形スープの素・・・1個
・塩・黒こしょう・・・適量
・ピュアオリーブオイル・・・適量
①玉ねぎ・にんじん・セロリはみじん切りにする。
②鍋にピュアオリーブオイルを入れ、弱火で①を甘みが出るまで炒める。
③キャベツは大きめに切る。
④ソーセージは竹串でいくつか穴をあける。
⑤②に④のソーセージを入れ中火で炒める。強火にして白ワインを入れ、水分がなくなるぐらいまで煮つめる。ここに水・スープの素・適当に潰したホールトマト、【3】のキャベツを入れ中火で30分程度煮つめる。
⑥水分が半分ほどに煮つまったら、塩・こしょうで味を調える。
※ポイント＆アドバイス
　ソーセージはあらびきタイプの方がおいしいでしょう。
https://recipe.kirin.co.jp/a02205.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_240530
　「6/4発売「SPRING VALLEY サマークラフトエール」」
https://www.kirinholdings.com/jp/newsroom/release/2024/0508_03.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_240530
「神奈川健一のお酒ブログ」高価な日本酒を買わない理由
http://www.osakemirai.com/archives/42440579.html
「ロップイヤー日記　千葉グルメ編」朝ガストでピザ＆ビール！最高！
http://blog.livedoor.jp/kuropanda7/archives/58404750.html
「るーの自由帳。～ネコチャン添え～」洗面台の排水口の詰まりに格闘
http://hujirokoha12.livedoor.blog/archives/24559774.html
「草月流上村春洸ぎゃらりー」庭に咲く花を見るささやかな幸せ
http://blog.livedoor.jp/aso35/archives/66022301.html
「北海道平取町の農家奮闘記」よーく見るとダブルアーチの虹
http://shin621229jp.livedoor.blog/archives/24820193.html
「ほのぼのえにっき」猫カフェ行ったったので画像貼る
https://mojokosan.doorblog.jp/archives/58405327.html

　5/30(木) 9:36配信の「新1万円札の「000001」狙う深谷市」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fbfef66d63ee85fbf7726cdd65973126aba7b401

　5/30(木) 8:34配信の「「就職お祝い金」規制拡大を検討」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f9edd92b3e9fc6ec90f2025980abda75b6bc1141

　5/30(木) 11:11配信の「長期金利1.1%台に 金融政策に思惑」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/82ec824ac886c451cb8df38c3cee6df61c3d93c5

　5/30(木) 11:32配信の「「生活道路」法定速度 60→30kmへ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f2e6c9e49c762313317c859b163f19ddec604265

　5/30(木) 11:04配信の「本州と九州「3本目のルート」課題」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/42b45088512640d2eebacffe5ed2784c69022409

　2024.5.30配信の「1貫2000円の”高級寿司屋”で注文しまくる客。店員「お会計28万4千円です」→客「タダでお願いしま～す」無料で済ませようとした理由」。
https://trilltrill.jp/articles/3649779

　5/29(水) 7:02配信の「「1日削っておいたから」。長時間労働をごまかさざるを得ない先生たちの働き方改革」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c291d49db5b0fcb3549b76a2ed1106610f435f6d

　5/29(水) 19:14配信の「妊娠したら「ごめんなさい」“出産が喜ばれない”学校現場の実態　代わりの教員不足で「産休」に対応できず…」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3a8f551ceb58162699cce1f98392f54078b498c

　5/30(木) 9:17配信の「保護者が知らない「『経済的に豊かな家庭が多い』中学ほど部活動で教員が自腹を切っている」という意外な現状」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/19e0449f2fc3da561d629cffac2e634c63f6deb9

　5/29(水) 19:05配信の「教員の長時間労働　負担軽減へ働き方改革の取り組み　仙台市立木町通小学校」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b506c51e96c22a4e85dabdbbedd61b7a65afbf51

　2024年5月30日 15時13分配信の「KDDI 月面のモバイル通信構築へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26506181/

　2024年5月30日 12時6分配信の「バス5分遅れクレーム 投稿に反響」。
https://news.livedoor.com/topics/detail/26505203/

　2024年5月27日 17時0分配信尾「謎の言葉「みにみにぴにぴに」?」、
https://news.livedoor.com/article/detail/26485545/

　2024年5月23日の「この人」は、「まちづくりにも取り組む多彩な僧侶　大場 唯央さん(39)」。
　静岡県藤枝市の名刹・大慶寺の38代目住職で、緩和ケア病棟で終末期のがん患者らと向き合い、刑務所では受刑者の声に耳を傾ける。柔和な表情と優しいまなざしで、労働者のケアにあたることもある。理想は「仏道を元にしてより良く生きる伴走者」という。
　大慶寺の三男に生まれ、早稲田大在学中の20歳で仏門に入り、卒業後、実家の副住職となった。寺と地域の関係を再構築するうち、まちづくりに興味をもち、2013年に仲間とNPO法人サクラボを立ち上げた。現在は、一般社団法人化し、理事としてイベント開催などを通じて維持可能な地域づくりに取り組んでいる。
　境内委は「日本の名松100選」に選ばれた久遠の松があり、本堂横には、江戸幕府を取り仕切った田沼意次の御殿が県内から移築され、来客をもてなしている。
　伝統や格式を守りつつ、「寺はどうあるべきか」を過去にとらわれることなく探ってきた。荒行の水行体験会を開き、地元商店街では貸しキッチンを運営する。死を追体験するワークショップでは「人生を見つめ直し、これからどう生きるか」を問う。藤枝市出身。
https://www.saclabo.com/

　2024年5月23日の「海外の風」は、「米カリフォルニア州 庶民の味 値上げ危機」。
　ロサンゼルス出張の際、西海岸で人気のハンバーガーチェーン「IN-N-OUT（インアノアウト）」に寄った。米大リーガードジャーズの大谷翔平選手が、この店のバーガーを好物に挙げ、ファンの間で「意外と庶民的」と話題を呼んだ。
　カウンターやドライブスルーの行列の理由は、店のこだわりにある。冷凍食材は使わず、注文を受けてからパンに挟む肉を焼き上げる。ドリンクとポテトのセットで値段は10ドル（約1,560円）を切る。全米で特に物価高が激しく、ラーメンが20ドル程度のロスでは、ありがたい価格だ。
　ただ、庶民の味方のファストフードにも、価格上昇の不安は広がる。カリフォルニア州は4月、従業員の待遇改善を目的に最低時給を4.5ドル引き上げ、20ドルとした。採算維持のため、一部のチェーン店は値上げを検討。人員削減の動きもあり、従業員ももろ手を挙げて昇給を歓迎するわけにはいかないようだ。ロスで長く暮らす日本人女性は「税金や家賃だけでなく、ハンバーガーまで値上げされたら生活はぎりぎり」とインフレの負の影響を嘆いた。
https://www.in-n-out.com/

　今日の仕事・・・。
　微妙に時間が足りない・・・。

　「MEGA BIG」と「TOTO BIG」を買いにセブンイレブンに寄る。
　「マルチコピー機」で注文をし、レジに行き、「払込票」を出して「袋はいりません」と言う。セルフの機械にお金を入れて支払い完了。店員さんが券を入れる袋を用意しているので、「袋はいりません」と再度いう。しかし、券が発券されたら袋に券を入れている。「『袋入りません』って何回も言っているよ！」と言ったら、ようやく袋から券を取り出し、券だけを渡してくれた。
　セブンイレブンの店員さんって、お客が言っていることを無視しているのか？それとも聞き流しているのか？？？
https://www.sej.co.jp/services/multicopy/toto.html

　駐車場から出ようとする。車が詰まっているわけでもないのに、優先道路の車が道を譲っていると他の車が動けなくなる！！！

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「開龍」2,860円を伝票にて買う。「ラスト1本」という言葉に弱いんだよね！

　だいぶ前の「赤丸20日だいこん」の種があった。蒔いてしまいましょう！
有限会社 小澤農園
浜松市中区和合町668-17
発芽率 2020年6月現在 85%以上

　それから、オクラのための畝作り。
　今日は暑いね！汗が出るよ！

　「Microsoft Start」のページが勝手に開く↓↓↓
　「おすすめ」「新しいAI機能 新しいWindowsPC」が出た。迷惑だ！！！
　「よく使うアプリ」に「Game Bar」が入っている。こんなの使ったことナイ！！！

　今日は、「志太泉 朝比奈山田錦純米原酒 開龍」で一杯♪
　生酒
原材料名 米（国産）、米こうじ（国産米）
精米歩合 70%
アルコール分 17度
製造年月 '24.04
製造者 株式会社 志太泉酒造
静岡県藤枝市宮原423-22-1
志太泉 純米原酒 開龍
　藤枝市（旧岡部町）の朝比奈地区は戦国時代からの伝統行事「朝比奈大龍勢」にて全国にその名を知られております。
　志太泉酒造では、この行事の勇壮さを祝うため、地元朝比奈の篤農家の栽培する酒造好適米「山田錦」を100%使用しキレがよく味わい深い純米酒を醸しております。

　アテは、「豚肉とタマネギの塩コショウ炒め」♪レタスを添えました。
　この豚肉、脂たっぷりだねぇ～！

スペイン産 豚バラカルビ焼肉「解凍」
100g当り 106円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店

　農薬・化学肥料・除草剤を出来るだけ使わないで育てました。
品名 レタス
節減対象農薬 当社比6割減
化学肥料（窒素成分） 当社比5割減
栽培責任者 山本 裕之
長野県北佐久郡御代田町馬瀬口94-4
TEL0267-32-2746
確認責任者 ㈱ベジアーツ販売部
長野県北佐久郡御代田町馬瀬口94-4
TEL 0267-32-2746
http://www.harvest831.com/
農産物コード 20004-NM01-24001
　長野県北佐久郡
私が丹精込めて育てました。
生産者：やまもと ひろゆき
　農薬・化学肥料・除草剤を出来るだけ使わないで育てました。

　それから「豆腐、油揚げ、タマネギの味噌汁」♪

  末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：4,839歩
本日：56.9kg、16.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,572(18)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20240528/
《むらさき 本店》
名古屋市東区葵3-25-20 ニューコーポ千種橋
TEL 052-935-0404
・鶏もも肉のたたき（親鳥）
・手羽先
・信ちゃん焼き　鶏肉のニンニクしょうゆ漬け

　「ぼる部屋」は、「スコーンが絶品の隠れ家カフェで女子会」。5/9の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《あさだ荘》南区大楠
　築60年、全18部屋。リノベーションし半数以上が店舗として営業。
　タイ料理 トウックワン、鹿児島黒豚料理店 Agora、美容室 なおるなおり
*《SUNDAY》あさだ荘3号室
　水～土曜日、昼0時～午後5時OPEN。スコーンとジャムの店
・スコーンプレート（選べる季節のジャム1種） 1,300円　※ドリンク付き
　　福岡県産あまおうジャム、熊本県産ばんぺいゆジャム、愛媛県産レモンカード
※クロテッドクリーム：
　バターよりあっさり、生クリームより濃厚
・あんバタープレート（季節のフルーツ） 1,300円　※ドリンク付き
・メロンのアイスサンドのプレート 1,300円　※ドリンク付き
　　温めたスコーン、国産メロンアイス、マスカルポーネクリーム
▲聞いてよ！ぼる塾 福岡乙女の恋愛事情
＜のこのしまアイランドパーク＞西区
　《Villa防人》のこのしまアイランドパーク内の宿泊施設
＜マリンワールド 海の中道＞東区
　海の中道海浜公園
＜生松台中央公園＞西区
＜占いの街 ゴディス＞中央区渡辺通
　占い料金 20分3,300円（一般）
＊紫翔 麗禾（しょうれんか）

　「秋山ロケの地図」は、「横浜市磯子区」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202405/27564_202405282306.html
　海沿いには工業地帯、住宅街には坂道が多い
＜岡村公園＞
《浜マーケット》
　1945年、戦後の闇市が発展して始まった商店街。ピーク時 約60店舗→現在 約20店舗
《焼いも どーぞ》
・焼きいも 450円～
・焼きいも牛乳
・芋あん
＜すまいるくらぶ＞
＜美容院 ベルダ＞ショッピングセンター「プララ杉田」
・天使のトリートメント
＜杉田幼児園＞
　約1000年の歴史を持つ杉田八幡宮が運営する保育園
《チャイニーズテーブル》
☆黒酢の酢豚 880円
☆焼売（1個） 132円
・週替わり料理 ボンゴレビアンコ（スープ・サラダ付） 990円

　「家事ヤロウ！！！」は、「我が家の！地味に効く節約テク一斉調査SP」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0098/index.html
＊地味に効く節約テク「料理部門」
　・スイカの白い部分 漬物
　・セロリの葉っぱ ナムル
　・ヨーグルトの上澄み液 ラッシー風ドリンク
　・残ったカレー春巻き
　・鍋の素うっどん
　・エリンギのアワビ風炒め
　　　縦に切る→アワビ、横に切る→エリンギ
　・なめ茸は家で作る
　・余った食材を餃子で保管
　・えのきえホタテ風フライ
　・しいたけの軸でおつまみ
　・おからケーキ
＊地味に効く節約テク「水まわり部門」
　・食パン袋を生ゴミ入れに
　・お風呂にあまり入らない
　・食材を袋ごとカット
　・フォンデュ方式で皿洗い
　・台所洗剤を決めた量だけ使う
　・固形せっけんをピーラーで薄く
　・石けんをおろし器で削る
　・残り少ないシャンプーは横置き
　・残り湯でオキシ漬け活用述
　　　・Seria ひと振り計量粉末洗剤ボトル 110円：ひと振りで約5gの粉末を出せる
＊地味に効く節約テク「リビング寝室部門」
　・娘のおさがりを母が着る
　・冷蔵庫以外のコンセント全部抜き
　・ネギを鉢で自家栽培
　・自分の体重で服のシワ伸ばす
　・庭の花を飾る
　・ファンでは渋谷・新宿のみ
　・切り抜き写真で手作りポスター
　・冷蔵庫の余り物で作るミルクスープ
【ミルクスープ】（5人分）
①ベーコン150gを好きな大きさに切る
②冷凍してカットされた白菜250g、まいたけ100g、しめじ80g、ブロッコリー小房12個分を鍋に入れ、薄切りベーコンを加える
③水500ml、料理酒大さじ２、コンソメ４.5g（スティック1本分、お好みで調整）、ニンニクチューブ小さじ１を入れて火にかける
④沸騰し、野菜などに火が通ったら、牛乳500mlを加えさらに一煮立ちさせる
⑤塩を適量入れ、お好みの味に調えて完成！
※余った野菜を切って冷凍しておくと火が通りやすくて◎
※お好みで黒胡椒、オリーブオイル、粉チーズを適量かけて食べるのも新垣結衣さんのオススメ！
※具材は皆さんのお家の冷蔵庫にある食材でも作ることができます。お好みの食材でいろいろ作っても楽しいです

　「アサヒ」より、メール。
【エノキとベーコンのペペロンチーノ風】（168kcal）
エノキをパスタのような感覚で♪ニンニクを効かせたペペロンチーノ風の炒め物です。
　ニンニクの風味と赤唐辛子のピリッとした辛みがおいしい♪パスタ感覚で、中口の白ワインや赤ワインに合わせて頂きたいですね。よく冷えたビールとも相性ぴったりです。
『材料』（2人分）
・エノキ・・・2袋
・ベーコン・・・40ｇ
・ニンニク・・・1片（みじん切り）
・赤唐辛子・・・1本
・オリーブオイル・・・大さじ1
・白ワイン・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/4
・コショウ・・・少々
『作り方』
①エノキは石づきを切り落とし、食べやすくほぐす。
②ベーコンは細切りにし、ニンニクはみじん切りにする。
③フライパンにオリーブオイルと2を入れて弱めの中火でじっくり炒め、種を取り除いた赤唐辛子を半分にちぎって加える。★ニンニクは焦がさないように注意して炒める。
④3に1、白ワインを加えて炒め合わせ、塩・コショウで味を調えて器に盛る。
※ここがポイント！
　全ての具材を入れた後に白ワインを加え、炒め合わせる
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002051
【ジャガ味噌バターでカンパイ！】
『材料』
　ジャガイモ、バター、味噌
『レシピ』
　洗ったジャガイモをひと口サイズに切り、耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで加熱する（600Wで約3～4分）。火が通ったら皿に盛り付け、あついうちにバターと味噌をのせて完成。
※ジャガイモの大きさや、お使いの電子レンジの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-212/
【マグロの柚子コショウなめろう～簡単3stepおつまみ～】
味噌を使わず柚子コショウでつくる、柚子の香りが爽やかなマグロのなめろうです。
　刻んだオクラの粘り気とマグロが合わさり、柚子コショウの上品な辛みが爽やかさを増してくれるおつまみです。マグロの代わりにカツオでつくってもおいしくできます。ふくよかな香りの米焼酎や、よく冷えた辛口の白ワインと好相性。もちろんノドごしのよいビールと合わせてもおいしくいただけます。
『材料』（2人分）
・マグロ(刺身用)・・・150g
・オクラ・・・4本（約50g）
・A
　柚子コショウ・・・大さじ1と1/3
　しょうゆ・・・小さじ1と1/2
　みりん・・・小さじ1と1/2
『作り方』
①オクラのヘタの部分を取り、細かく刻む。
②マグロを包丁で細かく刻む。
※マグロの代わりにカツオでもよい。
③1と2とAを粘り気がでるまで刻むようにして合わせ、あれば大葉を添えてお皿に盛り付ける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002730
「ビールにぴったり！「餃子」」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/gyoza/
「ぱぱっと作るおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/ienomi/
「ビールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「カクテルガイド」
https://www.asahibeer.co.jp/cocktailguide/
「アサヒ ほろにが」
https://happyproject.asahibeer.co.jp/Page/horoniga.aspx?utm_source=AB-MailMagazine&utm_medium=email&utm_campaign=240528-parkmm
https://happyproject.asahibeer.co.jp/Page/votecp.aspx
　「ソースネクスト」より、、メール。
　「明後日まで／AI通訳機「ポケトーク」アウトレット品販売のお知らせ」
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/05/E3-01793/?i=mail_mz&utm_source=sn&utm_medium=email
　「手荷物や釣った魚など、吊るして計量／明日まで2,480円」
https://www.sourcenext.com/product/2000001279/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JustSystems」より、メール。「マウスで文字起こし＆翻訳ができる『TESS GIFT AI ライティングマウス（翻訳マウス）』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/aiwmouse/?m=jui29c01
　「JAF」より、メール。「車の税金 あなたはどう思いますか？」。
https://cam.jaf.or.jp/start?a=493a9d4a4cda6543839233974804964b552b8f77&pid=7015
「人生ケアレスミス」息子、ねこまんまデビューの結果
https://akibasayaka.blog.jp/archives/25666224.html
「春は築地で朝ごはん」冷え冷えの麺 新富町で堪能した
http://blog.livedoor.jp/tsukijigo/archives/58406101.html
「新・ぐだぐだ日記 (と覚え書き)　PART 2」和風カレーヌードルが美味しかった
https://gudagudablog.livedoor.blog/archives/34059157.html
「暇人、時々ひるがの高原へ行く！」わんさかぶら下がる 大収穫かも
http://blog.livedoor.jp/hiruganowaikiki-bubuararebu/archives/93034458.html

　5/29(水) 7:02配信の「「1日削っておいたから」。長時間労働をごまかさざるを得ない先生たちの働き方改革」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c291d49db5b0fcb3549b76a2ed1106610f435f6d

　5/29(水) 9:17配信の「4人に3人が自腹の経験アリ…非正規教員までが日常的に自腹を切っている公立学校現場の衝撃データ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e9c02a1fd1e1775642fdc5111e0497c081aada0d

　5/29(水) 9:27配信の「ラーメン安いのに 幸楽苑なぜ不調」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/393e29d2a4d04b4c89d9d805cb272642ec0fb320

　5/29(水) 11:13配信の「「人食いバクテリア」なぜ増加」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e97ba2c9caa93aaece2c9bb1a170a61309f314fd

　5/29(水) 9:02配信の「サンマ漁獲枠を削減でも「獲り放題」の残念な実態　魚が減っていく本当の理由が知られていない」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ada56ad74c85109177889f544a37e63e7c7948fb

　2024.5.29配信の「寿司屋で…店員「お会計7,000円です」酔っ払い客「5,000円しかないから、2,000円負けて」→直後、客の“衝撃発言”に唖然…」。
https://trilltrill.jp/articles/3606878

　2024年5月29日 14時35分配信の「JRなど8社「QR乗車券」に移行へ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26499074/

　2024年5月29日 5時0分配信の「熱帯夜 エアコンに頼らぬ快眠法」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26495766/

　2024年5月29日 15時2分配信の「10代で不妊強制 妻にも言えず 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26499157/

　2024年5月29日 7時55分配信の「「怖い虫だったとは」投稿に注目」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26496708/

　2024年5月29日 12時14分配信の「1個3分 過酷なAmazon配達に悲鳴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26498145/

　024年5月29日 14時49分配信尾「ヒラメ刺身に寄生虫 11人食中毒」。
　ヒラメの刺身に“寄生虫クドア”
https://news.livedoor.com/article/detail/26499192/

　「定額減税」、財源はどこ？？？
　1人あたり所得税3万円、住民税1万円の合計4万円が納税額から減税される「定額減税」が実施されます。
https://kurashi.yahoo.co.jp/procedure/details/10010141?cpt_n=kurashi_tetsuduki_1&cpt_m=dd&cpt_s=ysearch&cpt_c=web

　2024年5月22日の「この人」は、「能登の鉄道や風景を撮り続ける写真家　湯浅 啓さん(56)」。
　石川県の能登半島で風景や鉄道を20年以上撮影してきた。熱心に追う被写体の1つが、元日の能登半島地震で被災、運休し、4月6日に全線運行を再開した七尾ー穴水間を結ぶローカル線・のと鉄道だ。雄大な自然や季節の移ろいと共演する列車などを捉えた写真を、自身のホームページで公開している。「能登の季節感と生活感を切り取ろうとしてきた」と話す。
　子どもの頃から鉄道好きで、自然と鉄道写真を撮るように。県内の印刷会社を経て、1995年に写真家として独立した。のと鉄道の魅力を「季節ごとに印象がまったく違うから何回通っても面白い」と語る。2015年に車窓から望む四季の風景などを収めた写真集「のと鉄道」を出版した。元日の地震を受け150冊を特別販売し、収益をのと鉄道に寄付した。
　全線運行を再開したが、「能登の観光業は依然厳しく、沿線人口減少の懸念もある。もともと定期利用者が少ない路線だけにこれからが大変」と危ぶむ。「存続のためにもの能登全体の復興を急ぐ必要があるし、魅力をたくさんの人に知ってほしい。私の写真がその一助になってくれたら幸い」。金沢市在住。

　2024年5月28日の「レトロが魅力 旅館再生　春野・旧松本屋 1日1組受け入れ」。
　かつて秋葉山への参詣客を迎え、2020年に廃業した浜松市天竜区春野町の旧割烹（かっぽう）旅館「松本屋」の建物が、5月中旬から再び宿泊施設として営業を始めた。建物を借りて経営する梅（ばい）美由紀さん(56)は「春野へのリピーターを増やし、地域を潤す宿にしたい」と願う。
　旧松本屋は、秋葉山の登山口に近い若身地区に建つ。140年以上の歴史があり、春野を代表する宿として結婚式などに使われた。建物は風格ある木造で築100年を超える。「縣廰（県庁）指定旅館」「電話二三番」と書かれた古い看板や、レトロな階段、柱時計などが残る。
　梅さんは7年ほど前から同区谷山の民家でカフェを営んでおり、知人の紹介で旧松本屋を借り受けた。1階をカフェにしたが「由緒ある宿なのだから、もう少し活用したい」と考え、簡易宿泊所営業の許可を得た。
　2階の18畳の宿泊室は前営業者の手入れが行き届き、ほぼそのまま活用できた。1階は板の間に改装されており、ソファを置いてゆったり過ごせるようにした。中高年や3世代の家族客を狙いに、1日1組だけを受け入れる。「春野の豊かな自然を満喫し、宿では静かにのんびり過ごす時間を楽しんでほしい」という。
　宿の名前はカフェ時代の店名「la vie livre（ラヴィリーブル）」を引き継ぐ。素泊まりのみで1泊2人で2万7千円から。飲食店の出前も利用できる。当面、予約は宿泊仲介サイト「エアビーアンドビー」で受け付ける。
https://www.airbnb.jp/
https://libreharuno.wixsite.com/lavielibre

　今日の仕事・・・。
　なんだよ、上から目線で一方的に・・・！！！パワハラだよね！！！

　ジムの向かう。
　「454?」の車が遅い！！！法定速度以下！！！その前の車からどんどん離されていく↓↓↓しばらく行って左折して行ってくれた。その後は。スイスイ！全く、迷惑な車だった！！！

　ジムには1人いた。

　帰宅。追い越し車線のオバチャンがゆっくり走っているようだ。平日なのにずっ～と後ろに繋がっている。

　帰宅して、タケノコ掘りに出かける。先週の金曜日以来だから、だいぶ伸びていた。掘るというよりも、鎌で切るというのが正解だな・・・。淡竹ももう終わりだね。
　帰宅して、皮を剥き、茹でる。

　「新製品！ノートンっプライベートブラウザをお試しください」というウィンドウが勝手に開いた！迷惑だ！！！！
　もう「ノートン」は、使わない！！！

　夕方は、「ハチクのペペロンチーノ」で一杯♪
　『田舎暮らしの本』2010年7月号に「タケノコ料理」が載っていた。
【淡竹のペペロンチーノ】
①お湯を沸かし、沸騰したら塩を加えてスパゲティをゆでる。
②淡竹とグリーンアスパラガスは、斜め切りにする。
③フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、スライスしたニンニクと赤トウガラシを炒める。
④ニンニクがきつね色になったら、②を入れて炒める。塩、コショウで味を調える。
⑤野菜に火が通ったら、①のゆであがったスパゲティを加え、酒も加えてよく混ぜる。火を止める前に、エキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2017/05/post-fc63.html

　『田舎暮らしの本』に載っていたレシピとは、違いうけど、「淡竹」に「サバ缶（鯖のペペロンチーノ）」を入れ、茹でた麺を入れました。これアリだよ♪♪♪

鯖のペペロンチーノ
100g当たり 152kcal、たんぱく質 6.0g
名称 さばオリーブ漬け（ペペロンチーノ風味）
原材料名 さば、オリーブオイル、タマネギ、ニンニク、ドライチリ、食塩、レモンジュース、砂糖、香辛料／調味料（アミノ酸）、増粘安定剤（加工デンプン、グァーガム）
内容量 150g
輸入者 KANAME株式会社
富山県富山市桜木町12番4号
TEL 0120-308-116

本日のカウント
本日の歩数：4,788歩
本日：57.2kg、16.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,554(26)

　昨日のテレビ「ヒロシのぼっちキャンプ Season6」は、第125話「俺が二十歳に戻れたとして 前編」。2023年3/8の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《Island Village NANCURU》沖縄県大宜見村（おおぎみそん）
　小さな島のビーチに面した1日1組限定のキャンプ場
・魚の下処理
・タコを塩で洗う

　「U字工事のバスラーメン」#01。
https://bangumi.org/tv_events/seasons?season_id=855644&ggm_group_id=56
▲シビレるラーメン
《麺昇 神の手》杉並区梅里1-18-12
　鉄板焼きとラーメンを融合させた新感覚のラーメン料理が楽しめる店
・四川風辛味噌ラーメン「赤」+火炎オプション 1,100円
　　4種類の味噌をブレンド。1日寝かせてまろやかに
　　チャーシューなど具材を鉄板で焼く
　　ラーメンの種類ごとに麺を変える。辛味噌には中太縮れ麺
▲全国餃子偵察
＊東京餃子通信 編集長　塚田 亮一
・三重県伊勢市 ぎょうざの美鈴　手延べ餃子 15個入り 950円（送料別）
　　　たまり醤油
▲変わった物がのっている！？
《鶏soba座銀》新宿区神楽坂3-2-12
　「大切な人を連れて行きたいお店」がコンセプト。制服も高級感を演出。
　大阪で人気の泡系鶏白湯スープの店が関東初進出。上質なサービスと空間でラーメンが楽しめる
・鶏soba特製トッピング 1,450円
　　鶏と魚介をブレンドした濃厚でクリーミーな鶏白湯スープ。ブレンダーでかき混ぜる事でクリーミーでまろやかなスープに
　　ゴボウの大きな素揚げ。チャーシューは鴨・鶏・豚の3種類、低温で調理したレアチャーシュー
・炙り肉寿司（2貫） 380円

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、2時間SP。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「沖縄県うるま市」
　マリンレジャー、沖縄の手付かずの大自然
《帆掛きそば（ふーかきそば）》創業7年
　沖縄では珍しい海鮮出汁メインの沖縄そば
・海風そば（うみかじ） 1,000円
　　沖縄県産小麦 島麦かなさんの徳製麵、アーサ、アサリ
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202405261/
「福井県敦賀市」
＜you women's hair＞
《矢部魚問屋 まるさん屋 敦賀駅前》創業49年
☆お刺身御膳 1,969円
☆カレイの煮付け 2,178円
☆甘鯛うろこたて焼き 2,959円
・お刺身丼 2,178円
　　敦賀産 真鯛、敦賀産 カワハギ、敦賀産 ふくいサーモン、うなぎ、ワラサ、敦賀産 甘エビ、北海道産 イクラ、ウニ
★お刺身丼 2,178円《まるさん屋 敦賀駅前》
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202405262/
「静岡県三島市」
《大村精肉店》創業69年
☆メンチカツ 183円
☆焼きそば ☆324円
☆ポテトサラダ 190円
・みしまコロッケ（1個） 140円
　　三島甘藷
《駒井精肉店》創業71年
・みしまコロッケ 120円
　　三島馬鈴薯
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202405263/
「宮崎県延岡市」
　南国 温暖な気候、サーフィン、ダイビング
《吉兆》創業21年
☆鹿児島黒牛 吉兆カルビ 2,200円
☆鹿児島黒牛 ホルモン 825円
☆鹿児島黒牛 サガリ 2,200円
・極上タン 3190円
　　宮崎産長ネギを塩・胡椒・オリーブオイルで味付け。レモンを搾って
・極上ハラミ 3,300円
　　岩塩
・吉兆冷麺 990円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202405264/
「岡山県岡山市」
　RSKバラ園、岡山後楽園、田坪海岸
《レストラン ツモロ》創業51年
☆ビーフステーキ（ライス・サラダ付き） 3,300円
☆ローストポーク（ライス・サラダ付き） 1,100円
☆ビーフシチュー（ライス・サラダ付き） 1,100円
・ハンバーグステーキ（ライス・サラダ付き） 1,100円
＜岡山城＞
＜吉備津神社（きびつ）＞
《鉄板 かや乃》創業29年
☆御影コース 23,000円
　　鉄板カツ、あわびのソテー、オマール海老の鉄板焼き
☆すき焼き 10,000円～
☆しゃぶしゃぶ 10,000円～
・ヒレステーキコース
　　シャトーブリアン（香川産オリーブ牛：さっぱりとした味わいが特徴）。塩、ニンニク、西洋わさびでいただく
　　ちょっとカレー
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202405265/

　先日の「内藤剛志の静岡グル飯りとり旅」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shiritori/
「人宿町」
《T's green omachi》
☆お街の灯り 1,320円
・はちみつレモンティー 590円
＜人宿町 やどりぎ座＞2018年オープン
《餃子専門店 包（パオ）》今年1月オープン
・イタリアン餃子 650円
「伊東市」
＜伊東観光番＞
　1958円に設置されてた交番の建物をそのまま利用した観光案内所
《フルーツparlor 伊豆旬実堂》
《Bakery Cafe Restaurant SAZANKA》
　明治2年創業、伊豆の食材を使った焼き立てパンやお惣菜が人気
・伊豆サンド 580円
＜湯の花通り商店街＞
*＜アリア 伊藤店＞
*《今井商店》
＜キネマ通り商店街＞
*《紅谷》
　昭和11年創業、自家製餡で作った和菓子は、伊東ブランド認定もされている
・温泉で蒸しパン 160円
*《伊東アンテナショップ Nukumall》
*《ねりものや 武》
☆ちんちん揚げ 750円
　　サバ・アジ・イカなどのすり身と野菜のタネを油で揚げた伊東のB級グルメ。油が跳ねる音が由来
＜なぎさステーション＞76.3MHz
　伊東市などが出資するコミュニティFM

　「JAF」より、メール。
　まさに異形！“分離・合体”できるモビリティ!?次世代電動3輪「ラプター」が一般公開。年内に市販化？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7189&c=204669&d=7602
　警察官の指示と信号どっちに従う？急な交通規制に遭遇した場合の通行方法とは
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7191&c=204669&d=7602
　“走るサービスエリア”って何だ？移動式店舗「動くたかはるSA」が九州道に登場！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7192&c=204669&d=7602
　富士スピードウェイの名物高速コーナー「100R」が本当にキャンプ場になる!?「RECAMP 富?スピードウェイ」が今秋オープン！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7193&c=204669&d=7602
　クルマで行く、大人気チェーン店！「ジョナサン1号店」を巡る旅
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7194&c=204669&d=7602
　リアルすぎる！「スカイライン GT-R」のウェットティッシュケースに新色が登場。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7196&c=204669&d=7602
　【クルマで行けるウマい店】飲むだけで健康になれる!?藤沢の隠れ家ジュース専門店「チャンクジュース」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7197&c=204669&d=7602
　「乗るスーパーカー」と「見るスーパーカー」。清水草一が選ぶキング・オブ・スーパーカー！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7199&c=204669&d=7602
　「【オンライン】JAF×ディルマ アイスティーの楽しみ方講座」
https://area.jaf.or.jp/area/2024/04/chubu/aichi/events/dilmah_make_tea?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2024052801&utm_medium=email&j
　「ソースネクスト」より、メール。
　「明日まで／買い切りの画像編集、デザインソフトなど最大4万円割引」
https://www.sourcenext.com/contents/creative/?i=mail_m1&utm_source=sn&utm_medium=email
　「5日間限り83,000円引き！？／商用OKの素材集（10万点収録）」
https://www.sourcenext.com/product/pixta/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Yahoo! JAPAN SGs」より、メール。「親の介護は自分でやらない。今こそ変えるべき「介護のマインドセット」」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/210.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=192&cpt_c=&cpt_k=ang_529303_217141430_20240528
「VAIOちゃんのよもやまブログ」これでヴィーガン？ケーキ美味
https://kazuzuka.blog.jp/archives/52027518.html
「ビールが好きなんです。」サッポロとキリンを飲み比べ
https://gou2016.blog.jp/archives/42406334.html
「MOTのblog」デニーズでゆったりmorning time
http://free5020g.livedoor.blog/archives/24764320.html
「笑う母には福来る by はなゆい」クラスがピタッと静まる瞬間
https://hanayuistudio.blog.jp/archives/52028891.html
「びっぱーなおれ」【悲報】日本の教育、終わる
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6136450.html

　2024年5月28日 14時42分配信の「リニア工事の差し止め 請求棄却」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26491911/

　2024年5月28日 12時41分配信の「橋下徹氏 蓮舫氏の「弱点」指摘」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26491519/

　2024年5月28日 12時50分配信の「面接中おばさん乱入 驚きひと言」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26491577/

　2024年5月28日 8時38分配信の「全部飲み込む1mの怪物 漁民困る」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26490129/

　5/27(月) 23:05配信の「青山剛昌さんが長野県警訪問 なぜ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3b937bc289aa3f58c502dced483a56aaf9613c19

　5/28(火) 12:21配信の「大学から青酸カリ盗んだ疑い 逮捕」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc8b7b9df0f8c432c2a390fd3cfc8033dc6f00c8

　5/28(火) 12:25配信の「14年前のiPhone買う若者 なぜ今」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3cf0d1416fa038c15035e611639135e7b9330b75

　5/28(火) 6:14配信の「北発射の影響 ドラマの中断相次ぐ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/17a9028ade4d7a6a9e24a0349e08d349b3d026e0

　2024.5.28配信の「客4人が『5000円』の飲み放題コースを予約…客「2人遅れたから1000円割り引いて」店員「できかねます」→次の瞬間、“衝撃発言”に絶句…」。
https://trilltrill.jp/articles/3606877

　5/27(月) 11:27配信の「ゆとり教育への反動で復活した土曜授業　全国の実施率は1割…学力低下の反省というが、現場の先生は8割「なくてもいい」　鹿児島県一斉導入10年」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c4c3cf05ea38ce6a9b3ad99de8af7855c425214b

　5/28(火) 10:32配信の「未納の修学旅行費を担任が肩代わりする…教師の自腹を「本人が好きでやっているから」で済ませていいのか」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/423220fa8a5c09e9490bf9d9dacb002f91cc42e7

　2024年5月27日の「くらし歳時記」は、「スイカズラのシロップ」。
　空気が肌にまとわりつくように重くなって、むしむしとしてきました。クチナシの甘い香りがどこからか運ばれてきます。植え替えをした後、花をつけずにいたノカンゾウも今年の陽気が気にいったのか、力強い茎をにゅっと伸ばして、つぼみをつけてくれました。
　ノカンゾウはどんなに大きく見事な花をつけてお、開いた花は1日限り。しぼんだ花もかわらしくて1つずつ集めては並べて眺めています。
　同じくいつにも増して勢いがあり、たくさんの花をびっしりと咲かせているのはスイカズラです。
　毎年、花びらとミントを浮かべたスイカズラ水やお茶を楽しんでいますが、今年はシロップに挑戦してみました。いろいろな作り方があるようですが、今回は水と黄氷砂糖を入れた鍋を火にかけて溶かした蜜をつくり、そこに摘んだスイカズラの花びらを投入してみます。
　少ししたら火から下ろし、1日ほど寝かせて花をこせばできあがりです。気分を変えたい時にソーダやジンに入れて楽しむつもりです。

　2023年11月9日の「魅力、やりがい インタビュー 公務員図鑑 浜松学院大ゼミ生作成 ネット公開」。
　浜松市中区の浜松学院大地域共創学科の坪井秀次講師ゼミの学生が、公務員の仕事の魅力を発信する「公務員仕事図鑑」を完成させた。インターネットで無料公開している。
　公務員を志望する若者が減少していることを受けて、仕事のやりがいや達成感などを広く周知しようと、ゼミに所属する3年生9人が夏休みを利用して、取り組んだ。

　県内の市町職員や小中学校教員、警察官らに学生が取材、フリーライターに記事の書き方や写真の撮り方を教わった。インタビュー形式で、それぞれの公務員を目指した理由や仕事内容、魅力などを掲載している。ネットで「note 公務員図鑑」と検索すると閲覧できる（QRコード）。中学校の教員に取材したゼミ長の穐山愛さん(20)は「長年続けている仕事への思いなど、普段聞くことができない貴重な話を聞けた」と語った。
　坪井講師は「アポを取るところから全て学生たちが自ら動いた。苦労したと思うが、その経験を将来仕事をする上でも生かしてほしい」と話した。
https://note.com/komuinzukan/

　「toto」の結果が出ないと思ったら、トラブルって集計作業が遅れているらしい・・・。
https://www.toto-dream.com/

　今日は大雨の予報だが、昨日より小降り。
　コンビニに行き「d払い」にチャージ。「車の税金」を払う。

　ジムに行く。
　1人いて、開いていた。もっと早く行く手があったな・・・。

　スーパーに行く。
　「9*3!」の車が法定速度より、20km/h遅い速度で走っている。前の信号が赤だからスピードを落としているのかなと思ったが、信号に青になっても遅い速度・・・。運転に自信がないなら免許返上した方がいいんじゃないのか！！！
　売り出しの100g105円の「スペイン産 豚バラカルビ焼き肉用」、100g47円の「国産若鶏ムネ肉」、半額で275円「PARM」、それに「ジャンボチキンカツ」430円を買う。
　「PARM」って、いろいろな種類があるんだね！！
　「d払い」にて支払い。

　「LOTO7」を買いに寄る。
https://www.takarakuji-official.jp/kuji/loto/

　「TOTO」の高額当選って、どこで換金するのか調べてみた。
　静岡県の信用金庫って、換金できるところがないの？？？
https://www.toto-dream.com/system/files/toto/refund/shop/pdf/shinkin_03.pdf
　「たばこ屋」さんで何億も受け取れるの？？？
https://www.toto-dream.com/system/files/toto/refund/shop/pdf/toritsugi_03.pdf
　「浜松いわた信用金庫」のデータは古いなぁ～！？
https://hamamatsu-iwata.jp/topics/docs/202007_sports_001.pdf

　雨だと、草取りもできないなぁ～！！！！

　「054-254-0177」より、着信。
　静岡県民共済 なんで、かってに掛けてきて、何も話さず切るのかな。電話を掛けた数でお金がもらえるのかな??
https://www.jpnumber.com/numberinfo_054_254_0177.html

　夕方は、「かめ壺仕込 千亀女」で一杯♪芋焼酎の風味が美味しいねぇ～↑↑↑
限定販売 かめ壺仕込
　木樽蒸留
　千亀女　せんがめじょ
　芋製
品名 本格焼酎
原材料名 さつまいも（国産）、米こうじ（国産米）
アルコール分 25%
内容量 1800ml
芋 限定品 かめ壺仕込 千亀小名
　麹に黒麹を使用した芋焼酎です。南国鹿児島の灼熱の太陽の下で育まれたさつま芋をかね壺に仕込み、昔ながらの木樽蒸留器で蒸溜しました。うま味・コク・ふくよかな香りは三拍子そろった本格焼酎です。どうぞ本物の味をお楽しみ下さい。
　　種麹　河内菌
　　さつま芋　黄金千貫
製造者 若潮酒造株式会社
鹿児島県志布志市志布志町安楽215番地
TEL (099)472-1185
http://wakashio.com

　アテは、「国産ジャンボチキンカツ（手作り）」♪♪♪重量が50g弱に減っています↓↓↓レタスを添えました。
当店 手づくり
100g当り 266kcal、たんぱく質 14.6g
原材料名 鶏むね肉（国産）、小麦粉、澱粉、コーン、食塩（国内製造）、植物性ショートニング、イースト、パン粉、食塩、ぶどう糖、コーングリッツ、乳加工品、こしょう、砂糖、大豆粉、ガーリック、卵粉末、オニオン、香辛料／加工澱粉、クチナシ色素、V.C、イーストフード、糊料（増粘多糖類）、調味料（アミノ酸）

本日のカウント
本日の歩数：2,597歩
本日：57.0kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,528(50)

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「河津町」「ニューサマーオレンジ」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=90566
《道の駅 開国 下田みなと》下田市外ヶ岡
・ニューサマーオレンジ
「河津町」
＊土屋 鉄明
　1920年頃から栽培。外果皮は黄色っぽい。爽やかな酸味と香り。
＊品種名 日向夏（ひゅうがなつ）
　柚子と同じ橘系の系統。リンゴのように皮をむき、白い皮が付いたまま食べる
＊古山ニュー沙s真―オレンジ：
　安定して着果し、種も少ない品種。河津町で見つかった
《JAふじ伊豆 河津農産加所》
・ニューサマーオレンジ ゼリー
・ニューサマーオレンジ ドリンク
・ニューサマーオレンジ クッキー

　「男子ごはん」は、#832「世界のチャー餃 第2弾 フランス編」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
＊餃子 食べれば口いっぱいにスープが広がる！【オニオングラタンスープ風餃子】
※オニオングラタンスープ：
　リヨン発祥と言われており、玉ねぎの旨みを生かしたスープ。チーズはバゲットとスープを一緒にした料理
『材料』（2人分）
・餃子の皮（大判）・・・1袋
・玉ねぎ・・・100g
・バター・・・5g
・コンソメ（顆粒）・・・小さじ1
・A
　粉ゼラチン・・・大さじ1/2
　お湯・・・大さじ1/2
・豚ひき肉・・・200g
・B
　ピザ用チーズ・・・25g
　塩・・・小さじ1/3
　黒こしょう・・・適量
・サラダ油、水・・・各適量
・イタリアンパセリ（みじん切り）・・・適量
『作り方』
①玉ねぎはみじん切りにする。フライパンを熱してバターを溶かし、玉ねぎを加え中弱火～弱火でじっくり20～30分程炒める。飴色になったら水（100㏄）、コンソメを加えてひと煮する。
②小さめの器にAを合わせてふやかし、１に加え、火を止めて溶かし混ぜる。ボウルに移して粗熱を取り冷蔵庫で冷やし固める。
※ゼラチンで固めたオニオンスープが、加熱すると溶けて食べた瞬間口に広がる
③別のボウルに豚ひき肉、B、２を入れて粘りが出るまで手早くよく混ぜる。
※ゼラチンで固めたスープが溶けないように手際よく早めに混ぜ合わせるのが大事
④餃子の皮の縁にグルリと水（適量）を付け、３をスプーンですくってのせ、半分に折り、ひだを寄せながらピッチリ閉じる。
⑤フライパンを熱してサラダ油（小さじ１）を引き、４を6個並べて中火で加熱する。パチパチ音がしてきたら水（50cc）を加えて蓋をして蒸し焼きにする。水分が少なくなって焼き目がついたら、器に焼き目を上にして盛り付ける。イタリアンパセリをちらす。残りも同様に焼く。
＊チャーハン 口の中で融合するフレンチ仕立て【クロックムッシュ風チャーハン】
※クロックムッシュ：
　パンにハムやベーコンを挟み、ホワイトソースなどを乗せ、焼いた料理。
　「croquer クロケー（カリカリ噛む」と「monsieur ムッシュ（紳士）」が合わさった言葉で直訳は「カリカリおじさん」。食べると音がしてパンくずがこぼれるため、主に男性が好んで食べたのが名前の由来。
『材料』（2人分）
・温かいごはん・・・400g
・ベーコン・・・40g
・玉ねぎ・・・小1/4個（50g）
・にんにく・・・1片
・卵・・・1個
・バター・・・10g
・A
　コンソメ（顆粒）・・・小さじ1
　塩・・・小さじ1/3
　黒こしょう・・・適量
＜ホワイトソース＞
　玉ねぎ（みじん切り）・・・20g
　バター・・・5g
　薄力粉・・・小さじ2
　生クリーム・・・100cc
　塩・・・小さじ1/3
　黒こしょう・・・適量
・ピザ用チーズ・・・40g
『作り方』
①ホワイトソースを作る。フライパンを熱してバターを溶かし、玉ねぎを入れて中火で炒める。透き通ってきたら薄力粉を加えて炒め、粉っぽさがなくなったら生クリームを加える。弱火でたまに混ぜながらとろみがつくまで煮詰める。塩、黒こしょうで味を調える。
②ベーコンは5mm角に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。卵は溶く。
③フライパンを熱してバターを溶かし、にんにくを中火で炒める。香りが出てきたら卵を流し入れる。プクプクしてきたら温かいごはんを加え、木べらで押さえつけるようにしながら卵となじませる。強火にしてほぐしながらよく炒める。
④パラっとしてきたら玉ねぎ、ベーコンを加えて炒める。ベーコンに火が通ったらAを加えて炒め合わせる。
⑤お椀に４を詰め、ひっくり返すようにして盛り付ける。１のホワイトソース、ピザ用チーズをかけ、バーナーで焼き目をつける。
「食べられる器を作ってみよう！」
・Toffy 食べられる器メーカー 3,300円（税込）
【ワンハンド 麻婆豆腐焼きそば】
　中華麺（茹でる） 半玉、ごま油 適量、麻婆豆腐（レトルト） 適量

　「相場マナブ」は、「マナブ！旬の産地ごはん」「千葉県松戸市矢切地区」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0147/
＊キャベツ農家　近藤 泰久
※連作障害：
　同じ野菜を同じ場所で作り続けると土の栄養が偏り、生育が悪くなる。
　ねぎの裏作でキャベツを作る
＊春キャベツ（YR青春2号）：
　特徴はやわらかくて甘い、淡い緑色とやわらかさから命名
【キャベツ焼き】
※具材はキャベツのみ、粉は少なめ。キャベツの甘みが増す
『材料』(2人分)
・春キャベツ・・・1/4玉（250g）
・小麦粉・・・大さじ4
・片栗粉・・・大さじ1
・水・・・大さじ2
・ピザ用チーズ・・・40g
・サラダ油・・・大さじ3
・中濃ソース
・マヨネーズ
・かつお節
『作り方』
①春キャベツを1cm幅のざく切りにする。
②ボウルに春キャベツ、小麦粉、片栗粉を加えて混ぜ、水、チーズを加えて混ぜる。
③フライパンにサラダ油（大さじ2）を引き、【2】を入れて平らにし、蓋をして約3分焼く。
④生地を裏返して鍋肌にサラダ油（大さじ1）を回し入れ、約2分蒸し焼きにする。
⑤皿に移し、中濃ソース、マヨネーズ、かつお節をかける。
【春キャベツのミートソース煮】
『材料』（2～3人分）
・春キャベツ・・・半玉
・ミートソース缶・・・1缶（290g）
・ピザ用チーズ・・・10g
・粗挽きコショウ
・パセリ
『作り方』
①春キャベツを横半分に切り、春キャベツ（やわらかい上半分）の断面を上にして鍋に入れる。
②ミートソース缶を春キャベツの断面に広げ、蓋をして弱火で15～20分ほど煮る。
③断面が花のように開いたら火を止め、チーズを入れて蒸らす。
④器に盛り、粗挽きコショウ、パセリをふる。
【春キャベツとイカの塩焼きそば】
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉（250g）
・イカ・・・1杯
・イカの塩辛・・・50g
・中華麺・・・2玉
・ゴマ油・・・大さじ3
・おろしにんにく・・・小さじ1/2
・鶏がらスープの素・・・小さじ1
・水・・・大さじ2
・レモン汁・・・大さじ1/2
・コショウ・・・少々
・大葉
『作り方』
①イカの内臓、目、軟骨を取り、胴体を1cm幅に切る。足はお好みの長さに切る。
②春キャベツはひと口大に切り、芯は薄切りにする。
③おろしにんにく、鶏がらスープの素、水、レモン汁、コショウを混ぜ合わせる。
④鉄板にゴマ油を入れて中火で熱し、イカ、春キャベツを炒める。イカの色が変わったら、イカの塩辛を加えて炒める。
⑤600Wの電子レンジで20秒ほど温めた中華麺を加えて炒め、③を加えてさらに炒める。
⑥器に盛り、千切りにした大葉をのせる。
《日本橋ゆかり》昭和10年創業、3代目 野永喜三生夫
【春キャベツとツナのミルクバター味噌汁】
　①ツナ缶の油でキャベツを炒める　②ダシは使わずツナを牛乳で煮込む　③味噌と相性がいいバター＆チーズでコックを出す
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉（250g～300g（3枚））
・ツナ缶（オイル入り）・・・大1缶（140g）
・水・・・150g
・牛乳・・・150g
・味噌・・・大さじ2
・卵・・・2個
・バター・・・10g（大さじ1）
・粉チーズ
『作り方』
①火のついていないフライパンに、手でちぎった春キャベツを入れる。芯は縦に裂く。
※キャベツは手でちぎる。芯は手で縦に裂いて小さくする
②ツナ缶の油を回しかけ、中火で約3分炒める。しんなりしてきたら一度火を止め、水と牛乳を加える。
③再び中火にかけ、沸いたら味噌を加えてよく混ぜる。ツナを加えて形を崩しすぎないように混ぜる。
※ツナの旨味でダシをとる
④卵を落とし、汁をかけながら半熟になるまで約3分煮込む。
⑤器に盛り、バターと粉チーズをかける。
※味噌と相性のいいバターとチーズを入れる
《アロマフレスカ》原田慎次
【春キャベツと新じゃがのアンチョビペペロンチーノ】
※足利ポテト入り焼きそば：
　足利市の名物、じゃがいもを入れた焼きそば
　①春キャベツと相性のいい新じゃがを使う　②調味料は使わないアンチョビソース　③新じゃがを崩してパスタに絡める
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・1/4玉
・新じゃがいも・・・4個（150g）
・スパゲッティ（1.5mm）・・・120g
・オリーブオイル・・・50ｍL
・にんにく・・・2片
・アンチョビ・・・20g
・唐辛子・・・2本
・イタリアンパセリ・・・4～5枝
・パルメザンチーズ・・・大さじ2
『作り方』
①春キャベツは芯をとってざく切りにする。新じゃがいもは30～40分火が通るまで茹で、皮をむいてひと口大に切る。にんにくはおろし金にクッキングシートを敷いてすりおろす。
②水に対して1%の塩を入れた湯で、スパゲッティを5分茹でる。
③鍋にオリーブオイル、にんにく、アンチョビ、唐辛子を加えて、弱火で混ぜながら炒める。
④スパゲッティが茹であがる30秒くらい前に、春キャベツと新じゃがいもを入れて茹でる。湯切りしてボウルに入れ、じゃがいもを軽く潰しながら混ぜる。
※崩したじゃがいもがパスタに絡みつく
⑤器に盛り、③のソースをかける。ざく切りにしたイタリアンパセリ、パルメザンチーズをかける。
※ソースは和えずにかけるだけ。不均一な美味しさを楽しむ
《ラ・ベットラ・ダ・オチアイ》東京・銀座、落合務
　イタメシブームを巻き起こした
【逆ロールキャベツ】
　①キャベツを炒めて隠し味にしょう油　②豚バラ肉でキャベツを巻く　③トマトジュースを煮詰めてソースを作る
『材料』（2人分）
・春キャベツ・・・100g
・にんにく・・・1/3片
・オリーブオイル・・・大さじ1
・塩・・・少々
・しょう油・・・少々
・バター・・・5g
・粗挽きコショウ・・・少々
・豚バラ肉・・・4枚（100g）
・塩・・・適量
・ピザ用チーズ・・・適量（約25g）
・パルメザンチーズ・・・適量（約8g）
・小麦粉・・・適量
・オリーブオイル・・・大さじ1
＜ソース＞
　オリーブオイル・・・適量
　にんにく・・・2/3片
　トマトジュース（食塩不使用）・・・150mL
　塩・・・少々
　ケチャップ・・・大さじ1
　バジルの葉・・・1枚
　バター・・・5g
　パルメザンチーズ・・・8g
　粗挽きコショウ・・・少々
　千切りキャベツ
　バジルの葉
『作り方』
①春キャベツを千切りにし、水にさらして水気をきる。
※キャベツを水にさらすと歯ごたえが出てえぐみも抜ける
②フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ炒める。にんにくに軽く色がついたら中火にし、春キャベツ、塩を入れ、キャベツがしんなりするまで炒める。火を止めてしょう油を加え、バター、粗挽きコショウを加えて混ぜ、皿に移して冷ます。
※にんにくに軽く色がついたら、キャベツを入れ、温度を下げる
　触りすぎるとキャベツの水分が飛ばす炒まらない
　隠し味にしょう油で味付け
③豚バラ肉は半分に切り、2枚が少し重なるように縦におく。軽く塩を振り、1分ほどおく。
④豚バラ肉の上に②、ピザ用チーズ、パルメザンチーズをのせて巻く。全体に小麦粉をまぶす。
⑤フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、④を入れて焼き色がつくまで焼く。焼き上がったら、バットにあげる。
⑥フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを入れ、にんにくに軽く色がついたらトマトジュース、塩を入れて3分ほど煮詰める。鍋底に線が書ける程度になったら弱火にし、ケチャップ、⑤を加えてソースを絡める。
※煮詰めてトマトの味を濃くする
⑦火を止め、ちぎったバジルの葉、バター、パルメザンチーズ、粗挽きコショウを加え、皿に盛り付ける。千切りキャベツとバジルの葉を添える。

　「ベスコングルメ」は、「静岡・三島」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202405261/
※清流スポット1/3：源兵衛川：
　富士山の復讐水が源流。散策路が設置されている。水辺で花が豊富。5月下旬からはアジサイが見頃
＜三島大通り＞
《うなぎ 桜家》
《食彩 あら川 丸平》
＜三嶋大社＞
《山本食品 門前 せせらぎ店》
☆みしらコロッケ 160円
☆わさびラーメン 850円
★うな丼丸 1串 500円
★わさび丼 650円
　　わさびをすりおろし、かつお節ご飯に乗せて食べる
※清流スポット2/3：源兵衛橋下策路
※渓流スポット3/3：清住緑地
《うな繁》創業66年
・上うな重 5,350円
　　日本三大清流、柿田川。湧き水に3日間さらすことで臭みが消え、余分な脂が落ちる
　　和歌山県産山椒：さわやかな風味＆スッキリとした辛味が特徴

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲これぞ醤油ラーメン
＊《竜園》群馬県高崎市
　・ラーメン 600円
＊《中華そば専門 多賀野》東京都品川区
　・中華そば 850円
＊《鶏支那屋》長野県松本市
　・らぁめん 850円
▲せっかく出汁のきいたお茶漬け
＊長崎県新上五島町《五島園》
　・鯛茶漬けゴマだれ
　　HOTEL AOKA KAMIGOTO
　　煎りゴマ、練りゴマ、カシューナッツ、松の実を混ぜた特製のゴマダレ
＊大阪府大阪市《魚匠えびす》
　・炙り鮭塩糀焼 だし茶漬け
＊東京都港区西麻布《誇味山》創業5年
　・和牛茶漬け
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20240526/

　「遠くへ行きたい」は、第2711回「大井川の恵み伝統を継ぐ人々 ー静岡 島田～川根本町ー」。
https://www.ytv.co.jp/tohku/
＜蓬莱橋＞
　通行料 大人100円、こども10円
＜島田市博物館＞
　平連台
＜大井川鐵道 新金谷駅 SL整備工場＞
　転車台
・蒸気機関車 C10形8号機
　　大正14年（1925年）、大井川上流部の森林資源の輸送を目的として開業
　　昭和51年（1976年）、SLの運行を開始
《やまめ平》
　ヤマメ（アマゴ）
・やまめの塩焼き
・やまめ釜飯
《193 VALLEY BREWING》
※193＝いくみ（伊久美）
　ホップ畑
　伊久美産ほうじ茶
・シマダブラウンエール 790円
＜大井川めんぱ 大井屋＞
　井川めんぱ
　大井川漆器
＜千頭駅＞
・トロッコ列車 アプト式歯形レール
　千頭駅→奥大井湖上駅　大人720円、こども360円
　長島ダム
　接岨湖
＜奥大井湖上駅＞
《湖上駅カフェ 晴耕雨読》

　「ソースネクスト」より、メール。
　「電柱も消せる、神ワザ写真補正ソフト」
https://www.sourcenext.com/product/0000014506/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明後日まで4万円割引／AI搭載「SOUND FORGE Pro 18」」
https://www.sourcenext.com/product/vegas/cp/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「明後日まで62％割引／AIで簡単「着彩！モノクロ写真」」
https://www.sourcenext.com/product/0000014349/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「思い出をずっと美しく／フィルムスキャナーを明後日までユーザー割引」
https://www.sourcenext.com/product/2000001245/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「AIで会報誌もラクラク作れる「パーソナル編集長」」
https://www.sourcenext.com/product/personal-henshucho/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JustSystems」より、メール。「再入荷しました：パソコン不要！ドライブを丸ごとバックアップクローン！OSアップグレードやドライブ換装前バックアップに『AOTECH エラースキップ付クローンスタンド AOK-CLONE-U32』特別ご優待販売」
https://www.justmyshop.com/camp/aokcloneu32/?m=jui27c01
「旅リズム」話題のシートマスクをポチった
https://tabirhythm.officialblog.jp/archives/34239866.html
「とりあえず暮らす」星野珈琲のパンケーキがさすが
https://toriaezukurasu.blog.jp/archives/40928721.html
「呉のメバル師」どん兵衛レンチン試してみた
http://blog.livedoor.jp/quality_3355/archives/52312982.html
「ぴぴこのうかつな日常」パスタ作りで大学時代を思い出した
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/28120931.html
「かるかんタイムズ 雨天決行」アジフライって言うほど美味しい？
https://karukantimes.com/archives/51894410.html
「青い郊外の空の下・黄色と緑のセロファンの花たち」サイズ直しした指輪を引き取りに
http://blog.livedoor.jp/limegreen714/58396012

　5/27(月) 7:54配信の「コンセントの穴 左右で長さ違う訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2956bb5846be3d9f8e462facad5f42abf0307a3c

　5/27(月) 7:24配信の「エクステは校則抵触 写真から除外」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ecd30fd5052efd25354282e0e17bb6869fe42a64

　5/27(月) 9:17配信の「シャインマスカットの木 また異常」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/90d43cdcb482e82d4245cc9065a029faba38273c

　5/27(月) 9:55配信の「22万円超のシャワー 売上2倍の訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5c1deae21814d941f7e1a5b4b17e6a6de54a59d3

　5/27(月) 11:15配信の「レーンですし回さず スシロー好調」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6fb1f3d5004c040565a35d90c227980fd85dde61

　5/27(月) 14:28配信の「死去から17年 坂井泉水さんの魅力」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/13a42e990b6c787ee7413b5ca660f58136163dfb

　5/27(月) 6:37配信の「自民・菅家氏 裏金原資に税優遇か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30b388e05d4b8888ccc5c16d5bc96e7ab3da5c24

　2024年5月27日 14時12分配信の「「田中さん」調査の現状を報告」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26485243/

　2024年5月27日 9時38分配信の「京都名所で夜に鈴鳴らす迷惑行為」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26483598/

　2024年5月27日 15時15分配信の「SNSで話題 血流促進するパジャマ」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26485538/

　2024年5月27日 8時53分配信の「パチンコ店で「サクラ」家庭崩壊」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26483541/

　2024年5月27日 10時28分配信の「フジモンが給料告白 金額に驚き」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26483779/

　2024年5月27日 11時42分配信の「態度違いすぎ…元アイドルが暴露」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26484239/

　2024年5月21日の「限定日本酒 今年も　花の舞酒造「スターマイン」」。
　花の舞酒造（浜松市浜名区）は、今年で5年目を迎えた夏季限定の純米吟醸原酒「スターマイン」を17日に発売した。酵母由来の青ミカンのような風味と、米のうまみの余韻が特徴で、ロックや炭酸割りなど多彩な飲み方を提案する。
　県産山田錦を100%使用。辛口の力強い味わいがあり、焼き鳥やバーベキュー、キムチを使った料理など、夏らしいスタミナ系の料理と合う。アルコール度数は17度と高めだが、口当たりは柔らかいといい、レモン果汁を入れカクテル風でも楽しめる。
　同社は担当者が「花火が開いてゆっくり消えていくような、初めから終わりまで美しくまとまったお酒に仕上がった」と話す。
　価格は720mlが1,595円、300mlが693円。県内の酒販店やスーパーを中心に、計約7,500本の販売を見込む。

　2023年11月9日の「中区北寺島のフードパーク構想　浜松調理菓子専門校、25年に移転へ」。
　浜松調理菓子専門学校（浜松市中区）の開校60周年を記念する会合が7日夜、中区のホテルクラウンパレス浜松であった。友永茂雄校長が、2025年に駅南地区への移転を目指す「フードパーク構想」を示した。
　中区広沢にある現在の校舎は建築基準法が改正される前の40年以上前に建てられ、対応を取る必要に迫られた。建て替えを検討する中で、学校だけでなく、子どもからお年寄りまで集える居場所を作るフードパーク構想を考えた。
　移転先は中区北寺島町の商業施設近くで、敷地面積は約1,320平方メートル。周辺には今年4月に開校した浜松工科大学校があり、同地区では若年層の増加が見込まれている。
　フードパークのテーマは、地域で採れる野菜の調理や保存方法が伝えられる「地産地承」。資格を取得する機能を備えるだけでなく、地域の食材を活用したレストランや、食育の継承を図る拠点も設けていく。まずは校舎、増改築して他の施設と、3期に分けて整備する。校舎は3階建てを想定しているが、具体的な規模は今後決める。
　会合には生徒や教員のほか、地元企業や団体関係者ら計約250人が出席。友永校長は「知る、学ぶ、体験する場所にして、食の未来、地域の未来を考えていきたい」と述べた。

　今日は、雨の予報・・・。

　雨が降る前に「ささげ」の種を蒔いてしまいましょう！

　すぐに雨が降って来た。
　出かける予定だったけど、止める、スーパーで売り出しの「レタス」127円を買いたかったけど、ガソリン代を使っていたら、もっと高いものになってしまう！！！

　「JA」のレシートについていた「QRコード」は、何なの？
https://www.google.com/search?q=OutTradeNo%3D01NY05D50001P240524110906%26type%3D0&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari

　夕方は、「祝米 大吟醸 原酒」で一杯♪
月桂冠
　祝
　京都府産米〈祝〉100%使用
祝米 大吟醸原酒
アルコール分：17.5度
原材料名：米（国産）、米こうじ（国産米）、醸造アルコール
精米歩合：50%
京都府産米 祝 100%使用
製造年月：2023.10
日本酒 300ml
製造者：月桂冠株式会社 ＋O
京都府伏見区南浜町247
TEL 0120(623)561
https://www.gekkeikan.co.jp

　アテは、「新玉スライス」と「家事ヤロウ！！！」の「冷凍炒飯」でやっていた第1位の「本格炒め炒飯®　ニチレイ」♪レンチンするより、フライパンで炒めが方が美味しいと言っていたけど、その通りだ！！！
　第1位 本格炒め炒飯®　ニチレイ　372円
　第2位 ザ☆®チャーハン　味の素　494円
　第3位 石焼風ビビンバ炒飯　マルハニチロ　398円
　第4位 焼豚炒飯　マルハニチロ　398円
　第5位 焼きめし　テーブルマーク　498円
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/

ニチレイ
　レンジでパラッと！本格炒め炒飯
　22年連続売上No.1 ※1
　1秒に1個以上売れている ※2
　自家製ゴロゴロ焼豚！！が旨い！
450g
こだわりの 1等米 北海道産
※1 インテージSRI+冷凍調理チャーハン市場2017年3月～2023年2月 各年累計販売金額
　インテージSRI冷凍調理炒飯市場2001年3月～2017年2月 各年累計販売金額
※2 2021年3月～2023年2月のインテージSRI+推計販売規模（個数）より算出
Green Power
　この製品の製造における電力は100%クリーン電力です。
本格炒め炒飯応援キャラクター イタメくん
　「本格炒め炒飯」は登録商標です。
名称 チャーハン
原材料名 米（北海道）、加工液卵（鶏卵）、焼豚（豚肉、しょうゆ、糖類（砂糖、ぶどう糖）、発酵調味料、みりん、粉末状植物性たん白、粉末卵白、植物油脂、ポークエキスパウダー、しょうゆ加工品、粉末還元水あめ、しょうがペースト、食塩、しょうがエキス、にんにくペースト、にんにくエキス、香辛料）、ねぎ、香味野菜ペースト（植物油脂、ラード、ゼラチン、にんにくペースト、しょうが、乾燥ねぎ、香味油、粉末しょうゆ）、食塩、ショートニング、砂糖、しょうゆ、発酵調味液、みりん、ポークエキスパウダー、香辛料、しょうがペースト、にんにくペースト、いため油（なたね油、こめ油）／調味料（アミノ酸等）、加工っでん粉、クエン酸Na、重曹、着色料（カロチノイド）、炭酸Na、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンC）、乳酸Ca
内容量 450g
100g当たり 213kcal、たん白質 5.7g
株式会社ニチレイフーズ
東京都中央区築地19-20
TEL0120-69-2101

本日のカウント
本日の歩数：1,337歩
本日：56.8kg、16.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,478(42)

　昨日のテレビ「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」
https://hicbc.com/tv/shiritori/
《大分市中心部商店街》
　大分駅から徒歩5分。約750店舗が集まる商店街
＊＜古美術 古布 陶屋（とうや）＞
☆三ツ矢サイダーの最初のビン
・ひょうたん
☆13代柿右衛門
☆サルの干支
☆菓子鉢　※井上萬二（佐賀在住の人間国本に認定されている陶芸家）
＜あたみ温泉＞大分県末広町
《タウトナコーヒー》大分市六坊北町
　スペシャリティコーヒーの専門店
＜くじゅう花公園＞大分県竹田市

　「満天☆青空レストラン」は、「長野県長野市戸隠」「行者ニンニク」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913sigsy0kzntumekmk.html
＊名人　原山 隆司
＊行者ニンニク
　1年目→約2cm、3年目→約5cm
　1年目に芽吹いた葉は夏になると枯れてしまうが、光合成によって成長した球根は地中に残る。
　翌年その球根に蓄えた栄養を使い、前の年よりも大きい葉が育つ。
　毎年繰り返し立派な行者ニンニクが育つ
　1kg 約5,000円
【行者ニンニクの天ぷら】
・行者にんにく・・・適量
・天ぷら粉・・・適量
・水・・・適量
・薄力粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
・塩・・・適量
①行者にんにくは葉と軸に分け、フォークを刺して穴をあける
②天ぷら粉を水で溶く
③行者にんにくに薄力粉で打ち粉をし、天ぷら衣にくぐらせて170℃の油で揚げる
④塩でいただく
【行者にんにくとレバーの炒め物】（4人分）
・行者にんにく・・・150g
・もやし・・・100g
・豚レバー （スライス）・・・150g
・A
　おろししょうが・・・1片分
　醤油・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
　オイスターソース・・・小さじ1/2
・片栗粉・・・大さじ1と1/2
・B
　醤油・・・小さじ2
　オイスターソース・・・小さじ2
　酒・・・小さじ1
・サラダ油・・・大さじ1
①行者にんにくは4～5cm長さに切る
②Aを混ぜ合わせてレバーに下味を付け、片栗粉を和える
③Bを混ぜ合わせておく
④フライパンにサラダ油を熱し、レバーを焼く
⑤もやしを入れて炒め、さらに行者にんにくを加えて炒める
⑥３の合わせ調味料を回し入れ、全体に絡める様に炒めて完成
《信州戸隠蕎麦処 仁王門屋》
【行者ニンニクダレ】（行者ニンニクのペースト）
・行者にんにく・・・100g
・松の実・・・15g
・粉チーズ・・・25g
・ＥＸＶオリーブオイル・・・130g
・塩・・・小さじ1
①行者にんにくをみじん切りにする
②全ての材料をフードプロセッサーに入れて混ぜ合わせて完成
【信州サーモンの炒め物】（4人分）
・行者にんにくのペースト・・・60g
・信州サーモン・・・500g
・じゃがいも・・・大1個（小さければ2個）
・しめじ・・・100g
・塩・・・少々
・ブラックペッパー・・・少々
・薄力粉・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
①じゃがいもをいちょう切りにし、下茹でしておく
②しめじは石づきを除き、ほぐす
③信州サーモンは1.5cm角に切り、塩とブラックペッパーをふって、薄力粉をまぶす
④フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを焼く
⑤表面が色づいてきたらじゃがいもときのこを加え、サーモンが崩れない様に炒める
⑥火が通ったらジェノベーゼソースを回し入れ、全体に絡めて炒めたら完成
【生ハムと行者にんにくのピザ】（2枚分）
・行者にんにくのペースト・・・適量
・長期熟成生ハム Jamón掬月・・・適量
・モッツァレラチーズ・・・1個
・ピザ生地（市販の物・・・2枚
・行者にんにくの葉・・・少々
①ピザ生地に行者にんにくのペースト（ジェノベーゼソース）を塗る
②モッツァレラチーズをちぎって、全体に散らす
③150℃に予熱したオーブンで焼く（10分前後）
④焼き上がったら生ハムを乗せ、行者にんにくの葉を飾って完成

　「人生最高レストラン」は、永野芽郁。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202405251/
《なかぶ庵》香川・小豆島
　1970年創業、手延べそうめん
　そうめんを製造しているのは120軒。小豆島でも生そうめんを製造しているのはごうわずか。始めたのはなかぶ庵と言われリル
・生そうめん
《LOTUS（ロータス）》東京・表参道
　2000年創業、”東京の食堂”がコンセプトのカフェ。パティシエが在籍、スイーツも人気
・塩こんぶのチャーハン
《七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）》
　2007年、渋谷に1号店がオープン。現在は都内に12店舗を展開
・麻辣湯

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/show/bakaure/
「なんちゃって中継」＜TSUTAYA Conditioning＞浜松市中央区三方原町
＊ブックラウンジ
　東京・代官山「蔦屋書店」のコンシェルジェが選ぶ書籍が毎月に優華
＊ジムエリア
　”整える”がコンセプト
＊ヨガ
*《タニタカフェ》
・オリジナルコーヒー 1杯100円
・冷凍メニュー 1番人気 彩り野菜とチキンのピリ辛カレー 980円
「なんちゃって中継」＜CAMPINGCAR GARDEN＞裾野市佐野
☆クオッカ
☆エルブイプラスワン 6,248,000円
☆ジル520 11,520,000円
《JA静岡経済連》
・静岡茶 揉一ひとえ（じゅういち） つゆひかりブレンド
※つゆひかり：
　旨味と甘味が引き立つ爽やかな味わいが特長
＜SPOPIA シラトリ＞
・3D足型測定器：
　ピッタリのスポーツシューズを提案
・NIKE RIVAL FLY

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい」は、「真っ黒なパエジャを食べたい！」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20240331&ch=1&hm=1945
《スペイン郷土料理 タベルナ パタタ》江東区亀戸2-31-2
・マッシュルームのセゴビア風
※パタタ：
　じゃがいも
・いか墨の真っ黒なパエジャ

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/

　「ソースネクスト」より、メール。
　「塗り絵感覚で写真の色が自由自在に」
https://www.sourcenext.com/product/0000014338/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「「さよなら手書き」／紙書類もPDFもAIで快適」
https://www.sourcenext.com/product/tegaki/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「虫をおびき寄せて電撃駆除」
https://www.sourcenext.com/product/2000001321/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「太陽光で充電できる！ソーラー付きモバイルバッテリー」
https://www.sourcenext.com/product/2000001316/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Yahoo!」より、メール。「宿泊もグッズもふるさと納税で！キャンプ・アウトドア特集」。
https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/event/furusato/special/camp_outdoor/?sc_e=mshp_nc_sale_0_pc_NC00064136_body1_00&ync_pid=body1
「🎿　サラリーマンスキーヤーのオフシーズン日記　⛷️　」どん兵衛で”お好み焼き”作った
http://tt11050601.livedoor.blog/archives/40778151.html
「あなたは「おもしろマガジン」」ほっともっとの「しらす丼」実食
http://blog.livedoor.jp/moya_sic/archives/52400016.html
「大教授ルークのおつまみレシピ！」伊勢神宮へ 参道は人て一杯
http://blog.livedoor.jp/tensaizunou/archives/66235856.html
「海外の万国反応記＠海外の反応」悪い意味で忘れられない誕生日
http://www.all-nationz.com/archives/1082405524.html
「ふと思い立ってやってみた　赤城・ホビー・サイエンス編」山頂から見える富士山が素敵だった
https://innerstein.livedoor.blog/archives/24704789.html
「ある元心理カウンセラーのボードゲーム日記」画像から林檎の品種当てるかるた
https://boardgame-replay.com/archives/unboxing-ringokaruta-240501.html
「HIROの多肉園芸日記＆その他いろいろ2」真っ赤に染まり美しかった朝焼け
https://vigies2005.livedoor.blog/archives/25706948.html
「ゆーちゃんの沖縄漫画 ～コミュ障な奴は大体友達～」大学胃炎で偉い人たちを見てきた
http://blog.livedoor.jp/tamatama58/archives/34143496.html

　5/26(日) 8:02配信の「「助っ人」のはずが現場の負担に…教育の質を揺るがす一部の臨時的任用教員に募る不安」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d4fc75d0b7e202e03bf0c36f5ffbc7cd7f34cd68

　5/26(日) 11:05配信の「「インバウン丼」運営なぜ取材NG」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/58dda0f311426c37c21817f1ec3e78793fc23645

　5/26(日) 12:11配信の「値上げを恐れない 街のたい焼き店」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0b569c2be279210e95eaa97971ee314956aafb18

　5/26(日) 13:56配信の「卵パック レジ袋の一番上間違い?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/91399222c6a2205190a55bcf1a928450d85bec89

　5/26(日) 14:48配信の「メリー・ポピンズなど作曲家 死去」。
　また「昭和」が・・・。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f994c6e9668db5a27dac5093dca6741a7111e286

　5/26(日) 13:26配信の「JR東海道線 菊川駅～浜松駅間の上下で運転見合わせ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/91399222c6a2205190a55bcf1a928450d85bec89
https://news.yahoo.co.jp/articles/40b8a4d4a481fa47953ab4424a64e3d76d6ce4b9

　2024年5月26日 14時0分配信の「ヒグマ駆除 猟友会が協力を辞退」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26479666/

　2024年5月26日 16時21分配信の「枝野氏 消費税減税で財政パンク 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26475734/

　2024年5月26日 11時10分配信の「1尾百万円 人工養殖ウナギの味は」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26478757/

　2024年5月26日 13時0分配信の「6月からの定額減税 対象者は?」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26479269/

　2024年5月26日 10時30分配信の「小6全員を上裸に 健診に怒りの声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26478528/

　2024年5月26日 11時0分配信の「SMAP謝罪 草なぎが躊躇した一言」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26478836/

　224年5月26日 14時18分配信の「きゃりー宝くじ当せん 驚きの声」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26479481/

　2024年5月25日の「おはよう」は、「浜名湖の遊覧船の船頭　金原 勝二さん(75)」。
花博も湖も満喫を
　浜名湖の遊覧船の船頭。小型漁船で、浜名漁協雄踏支所（浜松市中央区雄踏町）などと、浜名湖花博2024の浜名湖ガーデンパーク会場（同区村櫛町）を結ぶ。花博を機に運航を始め、10往復する日もあり人気は上々だ。
　本業は、夜間に水中の魚をもりで突いたり、網ですくったりする浜名湖の伝統漁法「たきや漁」の漁師。かつて会社員だったが、漁師の父の影響で「やりたい思いは心のどこかにずっとあった」と、50歳で脱サラ。幼い頃に連れられた漁の記憶を頼りに手順を習得した。最近はエビの漁獲量が減り、客に漁を体験してもらう観光漁業の側面が強くなった。人を乗せる安全第一に漁船を操る技術は、遊覧船の船頭の仕事にも生きている。
　「湖上でしか見られない景色がある。乗客が喜ぶのが何よりもうれしい」と語る。中学生以上片道1,000円、小学生500円。要予約で、金原さん＝090(8079)5304へ。雄踏町。

　2024年3月5日の「米国北部冒険行き 一冊に　中央区の中島さん出版」。
「奮闘が形に やり切った」
　おととしに約40日をかけ、仲間とともに米国北部をキャンピングカーで縦横断した浜松市中央区蜆塚の中嶋照夫さん(72)っが、旅の顛末記「人生のマイルストーン」（四六版、246ページ、1,760円）を幻冬舎から出版した。紀行文でもあり、旅の指南書でもある著書に、中嶋さんは「奮闘が形になってよかった。やり切った」と充実感を漂わせる。
　中嶋さんは、2020年3月、病院での勤務を定年退職。仕事以外で人生の明確な足跡を残したいと、キャンピングカーによる米国冒険行を計画し、本紙に紹介された。この記事をきっかけに集まった同年代の男性4人と女性5人の計9人（当時の平均年齢68.7歳）が、大型キャンピングカー2台に分乗。22年5～6月、ニューヨークからロサンゼルスに至る1万1,300キロを完走した。
　「見ず知らずのメンバーによる手づくりの旅」という中嶋さん。本の内容は、計画を思い立ったきっかけから、コース設定、日ごとの詳細な行程、経験したトラブル、RVパーク事情、メンバー全員の思い出などを、高林順さん(73)が撮影した写真を入れて8章にまとめた。
　道中、車が道路のへこみにはまり、走行できなくなることも。たまたま居合わせた人たちはジャッキを用いて救ってくれたといい「アメリカ人の互助精神に助けられた」などと振り返る。
　旅行後、中嶋さんは同じような旅をしたい人たちにパイオニアとして指南書を残せないかとの思いを強くし、クラウドファンディングやメンバーの費用協力を得て出版にこぎつけた。
　さらには26年前にコミック誌の企画の一環で、米国での取材に同行して懇意となった漫画家かわぐちかいじさんに帯の文面を依頼。かわぐちさんは「好奇心と、ど根性の終活大冒険…我々はこんな旅行記を待っていた」などと、推薦コメントを寄せてくれた。
　高林さんは「自分の撮った写真がすばらしい旅の一助になり、こんなにうれしいことはない。すごく大きな宝物」と話している。

　今日の仕事・・・。
　マニュアルにはワーキングスケジュールは、完全遂行と書いてあるが、どんぶり勘定で計画をたてられているので、遂行が不可能なことがある。それを言ったら「全部やらなくていい」ようなことを言われた。自己矛盾だよなぁ～！

　ジムに向かう
　「945?」が遅い。
　赤信号を避けるために抜け道に入る。「*845」がトロい！！！

　ジムは、空いていたね。

　豆乳は新しくおろす。
marusan
　毎日おいしい 無調整豆乳
大豆まろやか製法
　大豆本来のおいしさを追求しました。
ABC Cooking　Recommend
　Soy Milk
1000ml
　豆乳で手軽に 大豆でととのう！マルサン豆乳キャンペーン
　BRUNO マルチグリルポットなど総計1,000名様に当たる!
100ml当たり 51kcal、たんぱく質 4.2g、イソフラボン 51mg
名称 豆乳
大豆固形分 9%
原材料名 大豆（カナダ）
内容量 1000ml
マルサンアイ株式会社
愛知県岡崎市仁木町字荒下1番地
TEL 0120-92-2503
https://www.marusanai.co.jp/

　帰宅。
　「27*6」が遅い・・・。「578?」が入って来た。この車が法定速度よりも20km/h遅いスピード↓↓↓

　スーパーに行く。
　売り出しの「レタス」149円、「中国産 うなぎ蒲焼 大サイズ」1,058円を買う。
　レジが繋がっていた。空いている列があったので、そちらに移動。シマッタ！「研修中」の表示はないが、レジの研修中みたい。レジに2人いて1人の人が教えながらやっていた。忙しい時に研修にするのではなく、もっと空いているときに研修にすればいいのに
　初めに着いた列のがどんどん進んでいき、自分の後から着いた人が何人も終わっている！！！
　カード払いで、5%引き。

　ジャガイモに追肥をする。
発酵鶏糞
＜特長＞
　・2回発酵と微生物の力により、臭いを抑えました
　・家庭菜園の元肥・追肥としても使用できます
※白く変色していても品質に変わりはありません
鶏糞 100%
NET 15kg
肥料の名称 発酵鶏糞
肥料の種類 動物の排せつぶつ
届出をした都道府県 静岡県
表示者の氏名又は名称 および住所 有限会社 大野育成場
静岡県浜松市北区引佐町伊井谷3724-2
正味重量 15kg
原料 鶏糞
主要成分の含有量等
　窒素 全量（N） 3.7%
　リン酸 全量（P） 7.9%
　加里 全量（K） 5.2%
　炭素窒素 比 C/N 11
　水分含有量 17.6%

　「かとうフーズ」に行き、「芋焼酎 千亀女」2,948円を伝票にて買う。

　夕方は、「新玉スライス」で一杯♪

　それから「イワナの塩焼き」♪
いわな「加熱用」
518円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店

　「いわな」というと思い出すのが、以前「気田川漁協」に、ニジマスやヤマメを買いに行って、塩焼きや燻製にしたりしたな！
http://www.ketagawa.com/
「ヤマメの燻製」
http://www3.tokai.or.jp/fmv/m/m5.htm

　デザートは頂いたお菓子♪
はまかぜ
名称 焼菓子
原材料名 じゃがいも澱粉（じゃがいも（日本産、遺伝子組換えでない））、えび、いか、植物油、砂糖、食塩／調味料（アミノ酸等）

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「しそ漬梅干（小梅）」（和歌山県）。
県内産こだわりの酸味
　梅が実るころに降る雨を梅雨と呼ぶように、5～7月は用途に合わせた青梅や完熟梅の収穫時期。日本一の梅の産地、紀南地方は採り入れや梅干しの漬け込みなどに大忙しだ。
　白浜町のヤマイチ本店もその1軒。皮が柔らかく果肉がたっぷりの本場紀州の完熟梅を厳選して漬け込む梅干しで知られる専門店である。お薦めは手採りの完熟梅をシソの葉とともに漬け込んだ昔ながらの「しそ漬梅干し（小梅）」。白飯やおにぎりと一緒に頬張ると、シソの香りとともに舌先に酸っぱさ、しょっぱさがキリッと走る。
　昔ながらの酸味は梅干しの本領だから根強い愛好者が少なくない。塩分控えめなら他に「香梅漬」など3種類。「小梅やシソんど原材料は県内産にこだわり、着色、保存料んどは一切不使用」と女将さんの奥山沢美さん。お茶漬け、焼酎お湯割り、煮魚にもどうぞ、という。
　同じ頃に収穫したラッキョウ漬の「ことこばあちゃんの田舎らっきょ」も評判の一品。地元産の2年ものの小粒ラッキョウは色白でつやつや、歯応えシャキシャキ。酸っぱさよりもほんのり甘さがあるが、後口すっきりの上品な味わいでお茶請けにも。掘りたてを酢、砂糖、塩だけで50年漬けてきた先代おばあちゃんの自慢の味である。
・ことこばあっちゃんの田舎らっきょ 1瓶（250g）、税込み1,800円
●有限会社ヤマイチ本店
和歌山県白浜町矢田176番地
TEL 0739(52)2221
FAX 0739(52)3972
8時30分～17時、土・日曜、祝日休み
しそ漬梅干（小梅）1個（190g入り）税込み1,000円
※掲載商品は常温便で宅送、送料別途。オンラインショップ（ヤマイチ本店で検索）でも購入できる。
https://www.umeichi.jp/

本日のカウント
本日の歩数：6,385歩
本日：57.4kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,436(26)

【紅白ヒレカツ】（575kcal）
運動会のお弁当に。紅組と白組もファイト！
『材料』（4人分）
・豚ヒレ肉（かたまり）・・・400g
・A
　薄力粉・・・2/3カップ
　牛乳・・・120ml
　塩・・・小さじ1
　こしょう・・・少々
・パン粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
・パプリカパウダー・・・適量
・粉チーズ・・・適量
『作り方』
①豚肉は幅1cmに切り、麺棒などでたたいてのばしてから、元の形にととのえる。ボウルにAを入れて混ぜる。
②豚肉をAにくぐらせ、パン粉をまぶす。揚げ油を中温に熱し、豚肉を入れて2分揚げる。返してさらに1分揚げて油をきる。
③2の半量にパプリカパウダー、残りに粉チーズをふる。
【レモンステーキ】（437kcal）
運動会をがんばったごほうびに
『材料』（2人分）
・牛肩ロース肉（すき焼き用）・・・250g
・A
　たまねぎ（すりおろし）・・・1/4個分
　しょうゆ・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　レモン汁・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1/2
・グリーンリーフ・・・適量
・レモン（輪切り）・・・適量
『作り方』
①Aは混ぜる。牛肉は食べやすい大きさに切る。
②フライパンに油を強火で熱して牛肉を広げ入れ、片面30秒ずつ焼く。Aを回し入れて汁気が少なくなるまで30秒ほどからめながら煮詰める。グリーンリーフとともに器に盛り、レモンをのせる。

　昨日のテレビ「ララLIFE」は、「料理を炙り尽くそう」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
「戸越銀座商店街」
　全長 1.3km、お店 400軒
＊ララNOTE 監修：racss 炙り料理の楽しさを発信、調理師・食育インストラクター
※Step1：海鮮は100%炙ったら美味しい
　海鮮の中でも脂の多いものが美味しく変化する
　・炙り塩辛
　・炙りネギトロ丼
※スーパーのお寿司もお店のクオリティになる
　炙る時は耐熱皿で！お皿に集中的に火を当てるのはNG。1箇所3秒を目安に
　・えんがわ
　・いくら
　・ホタテ×醤油マヨ　※マヨネーズに焦げ目がついたら食べ頃
　・炙り明太マヨ
　・炙りツナマヨ
※Step2：総菜も大体炙ったら美味しい
《フレッシュミート＆デリカ 中村忠商店》
　ポテトコロッケ、ポテトサラダ
《後藤蒲鉾店》おでん
　大根 100円、はんぺん 100円、がんも 130円、牛すじ 200円
※揚げ物は焦げやすいので、より遠くから当てましょう
　オーブントースターより短時間でサクサク感が復活する
　・コロッケ
　・唐揚げ
　・ポテサラ
※おでんはバターをのせて炙るのがオススメ
　おでんの汁気を拭き取り、1～2かけらバターをのせて炙る
　・大根
　・こんにゃく
　・炙りチャーシュー丼
　・焼きおにぎり　※おにぎりに、めんつゆを塗って炙る
《YAO-Q 303》
　いちご、りんご、甘夏、キウイ
　・フルーツ雨風　※串に刺してグラニュー糖をひとかけ
　・おはぎ×バター
　・炙りジェラート

　「ヨエロスン」は、「今、バイクがアツいってホンマでっか！？？」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1093161.html
「東京ビッグサイト」
　国内最大級のバイクの祭典、東京モーターサイクルショー
＜SUZUKI＞
☆GSX-S1000GX 199万1,000円（税込）
＜KYT＞
　ヘルメット
＜バイクセンサー＞
　VR
＜ヨシムラ＞
　マフラー
　排気管を1つにまとめる集合管マフラー

　「ナスD大冒険TV」は、第150話「MAN × サメ 2024最新版Ⅳ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/
【メジナの直火焼き】
　　シロダイ、イスズミ、オジサン、カイワリ
Q. 千葉県の一部でヨシキリザメの失礼な呼び名とは？
　　おばさん

　「日本怪奇ルポルタージュ」は、「人生の怪奇に寄り添うルポ散歩」。2024年4/4の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_tvtokyo/program/detail/202404/27900_202404042500.html
＊ZAZY

　先日の「フットマップ」は、「すゑひろがりずと箕面・千里ぶらり」。3/23の放送分。
https://www.ktv.jp/footmap/
＜箕面萱野駅＞北大阪急行線
＊アメリカンなおしゃれ家具屋さんなのに・・・絶品？？が大人気
《SQUARE FURNITURE &COFFEE STAND》箕面市船場東1-8-58
☆SAVE SOFA 825,000円
☆GRID SOFA 338,000円
☆212 SOFA フルセット 946,800円
・FRENCH TOAST（メープル or 自家製キャラメルソース） 1,200円
　　バゲット
＊人気ショップの激安倉庫で掘り出し物コーデ
＜WEGO 古着卸倉庫店＞箕面市船場東2-1-8
・ジャケット 4,400円
・パーカー 1,319円
・デニムパンツ 7,700円
・スニーカー 16,500円
・vintage カバーオール 24,200円
・スウエット 659円
・キャップ 3,850円
・星条旗 22,000円
＊桜が見えるテラス パークカフェで絶品をバ～クパクッ♪
《bird tree》吹田市津雲台1-3-5　千里南公園内
・春の木箱 前菜6種がついたイタリアンランチ 1,958円～
　　前菜 自家製ローストビーフ、いちごとクリームチーズの白和え、えびとアスパラ・そらまめのコンソメジュレ和え
　・春あさりと菜の花のアーリオオーリオ 龍のたまごのカラスミ仕立て
　・鰆のポワレ 柚子と西京味噌のオランデーズソース
　・アンデス高原豚の炭焼きロースト 石窯焼き 野菜と赤ワイン味噌
　・厳選牛の炭焼き タリアータと石窯焼き ロメインレタスのシーザーサラダ

　今日の「世界はデータでできている」で、「焼き芋」を取り上げていた。
https://www.tv-tokyo.co.jp/datade/
　もっちり系「栗かぐら」・・・始めて聞いた品種だ。

　「スポーツくじ」より、メール。
　前回、第1454回「BIG」で1等6億円当せんが1口誕生しました！「BIG」1等6億円当せんは2週連続♪当せんされた方、おめでとうございます！
＼ダブルキャリーオーバー発生中／
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「明後日まで30％割引／AIで写真の一部を自然に置き換え」
https://www.sourcenext.com/product/0000014711/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「本日まで／サンキュッパで書類も表作成もラクラク！「メンドー脱出SET」」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/05/E1-01912/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Yahoo! JAPAN SGs」より、メール。「福祉施設に増えるヤギ なぜ？ 「なごみ」と「面倒くささ」で予想外の効果」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/477.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=191&cpt_c=&cpt_k=ang_529018_217109908_20240525
「やわやわ・わやわや」フーチャンプルー 社食が激安
http://blog.livedoor.jp/s36120/archives/92917140.html
「東京坂道さんぽ」ファンタジー色が強いレンガ坂
https://slope7654rk.blog.jp/archives/52394502.html
「にこにこ絵日記」Zoomのリンクが開けないんだど？？
https://nico-pic-diary.blog.jp/archives/24506299.html
「ハロー！の忍者のハムさん」伊香保の石段街 義父にはムリ
https://morikoshi.blog.jp/archives/42384790.html
「野遊びアルバム3」病院の池でカルガモの雛が誕生
https://tsuka04.livedoor.blog/archives/24509196.html
「シンママの 七転び八起ライフ」”シンママがいい”前向きで素敵
https://choco-mnt.blog.jp/archives/24799250.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」絶対なくさないボールペン爆誕
https://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51894330.html

　5/25(土) 10:20配信の「発電所にムール貝 卸売りで名物に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/65912ad5f79431cedc383f55e369d58df9dd0f0d

　5/25(土) 11:37配信の「何度もサーモン産むニジマス 開発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d072a4229f340cb266c9619edaca8680f93eb92d

　5/25(土) 14:10配信の「手軽「缶ワイン」1人飲みで人気」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f9e73b42b2a468cc4d29f7ba4ca75b9db55df895

　5/25(土) 14:22配信の「金利のある世界 3メガ銀どう挑む」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/864ba3a351aadd10c1f6f8d35a2cb79bbd153c67

　2024年5月16日の「この人」は、「マレーシアで感染症対策を研究するベンチャー社長　長曾我部 峻也さん(26)」。
　岐阜大発のベンチャー「ファイバークレーズ」（岐阜市）の社長を務め、2月からマレーシアの研究機関と、デング熱など蚊を媒介としてウイルスによる感染症対策に取り組む。現地で課題となっている感染症の予防につながる商品開発を目指す。
　岐阜大工学部4年生のときに出合った研究がきっかけだった。100万分の1ミリ単位の穴を繊維に開けるナノテクノロジー。成分を閉じ込める機能も備えた、肉眼では見えない「穴」に可能性を感じた。
　同じ頃、最も多くの人を殺している生物は蚊だとマイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏がブログに書いた記事を見た。「この技術で解決できるのではないか」
　防虫成分を閉じ込めた繊維で服を作れば、蚊に刺されにくくなる。東海地方のビジネスコンテストで披露したアイデアが入賞。実用化への思いが強まり、大学院在学中の2021年9月に起業した。
　国内の研究では、既に蚊への効果があることを証明した。「より権威ある機関に認めてもらいたい」。研究の場を移したマレーシアで「新しい素材と技術で、新たな価値を生み出す」と意気込む。岐阜市在住。

　今日の仕事・・・。
　作成量と作成時間が考えられていない！何回か手伝いに行っていたので、佐野は暇だと勘違いされていないか！！！？？？

　仕事後、ジムに向かう。
　異様に車が繋がっていた。長い信号の2つ手前のやや長い信号まで繋がっている↓↓↓
　その信号を5分かけて通過。その後、スイスイ進んだ。トロい車がいて左折か右折していったんだろうな↓↓↓

　ジムに到着。
　「AB MACHINE」を5kg増量。

　「050-3098-7787」より、着信。
https://www.jpnumber.com/ipphone/numberinfo_050_3098_7787.html

　「よくつかうアプリ」に「Game Bar」が入っている・・・こんなの、使ったことないぞ！！！！

　夕方は、「豚ロース味噌漬」で一杯。レタスを添えました。
コク味噌仕立て 豚みそ漬 にんにく入り
※調味済みにつき、充分に加熱してお召し上がりください。
原材料名 豚肉（カナダ産）、たれ（加糖ぶどう糖液糖、みそ、にんにく、食塩、アミノ酸液、醸造酢、ガーリック、酵母エキス）／増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、酒精、酸化防止剤（ビタミンC）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、パプリカ色素）、pH調整剤
100g当たり 240kcal、たんぱく質 14.8g
100g当り107円
原産地：カナダ
　不揃いですが、おいしさそのまま。
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

本日のカウント
本日の歩数：4,028歩
本日：57.0kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,412(25)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「がもん流 パーティーキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B343
《アーバンキャンピング朝霧宝山》
＊ピザ窯でピザパーティー
・チャッカヌレ／bibibi：
　お菓子のカヌレを模した着火剤でパーティー気分に♪
※20分ほど窯を温める。
　ルッコラ、パプリカ、トマト、トリュフ、しらす、シーフードミックス、カニ、きざみのり、サラミ、萬幻豚の生ハム、潤いモッツアレラ、ゴルゴンゾーラチーズ、ピザ用チーズ、ピザソース、じぇのべソース、カレーソース
＊食後のデザート
・チュロス

　「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＊日本ハンバーグ協会 理事長　バーグマン田形
《洋食屋 みさくぼ》昭和58年創業、中央区篠ケ瀬町
・ハンバーグトマトオニオン 1,780円
　合いびき肉は国産牛＆国産豚を使用。様々な部位を使うことで旨味がアップ
　タマネギは前日に炒めて一日寝かせる。
　スパイスは独自配合。隠し味はケッチャップとソース。
　卵、パン粉を入れる
《レストラン T&Riu（ティーアンドリュウ）》中央区西塚町
・ハンバーグ 1,100円
　ハンバーグは国産牛＆国産豚の合いびき肉を使用
　目玉焼き、ナポリタン

　「ゆるキャン△ Season3」は、第8話「めしテロはじまる！！」。
https://yurucamp.jp/third/episodes/ep08.php
《瑞牆山キャンプ場》《みずかさ山自然公園キャンプ場》
山梨県中央市が地元のトマトを広めるために考案したトマト焼きそばをあえて他所のトマトを使用して作る【背徳のトマト焼きそば】
①トマト煮トマトジュースを加えて崩れるまでフライパンで煮る
②別の鍋で玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイルを加えてきつね色になるまで炒める
③豚バラを加えてさらに炒める
④ローリエ、赤ワイン、水を加えて、アクを取りながら煮る
⑤煮崩したトマト、顆粒コンソメ、塩を鍋に入れる。量が半分くらいになるまで煮詰める。
⑥ローリエを取り出し、バターを入れて少し火にかける
⑦空いたフライパンでキャベツとニンジンを炒めて、半分は取り出しておく
⑧焼きそばに水を加え、蒸し焼きにしたら粉末ソースを加える
⑨鍋のトマトソースをひとかけ、パセリと粉チーズをふる
【ピザクラストを使ったお好み焼き】
①オリーブオイルを薄く引いてピザ生地を焼き、チーズ、キャベツ、もやし、天かす、豚バラを重ね、水で溶いた小麦粉をｗかける
②別のフライパンで焼きそばと卵を焼いておき、小麦粉が固まったら生地を焼きそばの上に乗せて、ヘラで押しつけ、焼きそばごと卵に乗せ、またヘラで押さえつける。
③ひっくり返し、紅ショウガをのせ、青のり、ソース、マヨをかけたら完成。
フライパンを使ったピザの焼き方【じっくり煮込んだトマトソースのピザ】
①フライパンに蓋をして、強火で温めておく
②ピザクラストにトマトソースをたっぷりと塗り、ベーコン、アスパラ、パプリカをちりばめ、トマトとバジルをのせ、マヨネーズをひとまわし。最後にピザチーズをふりかける
③蓋の隙間からオリーブオイルを軽く引き、すばやくピザを滑り込ませる
④弱火でピザチーズが溶けるまでじっくり焼く。仕上げにバーナーで焼き目を付ける
⑤黒コショウを振る
【ダンボール燻製】
　チーズ、ポテト、自家製ソーセージ
【ミネストローネ】
①残りのトマトソースに水を加え、炒めたキャベツとニンジン、大豆の水煮、ざく切りトマトを入れて煮込む

　「財前直見の暮らし彩彩」は、「2024春」。
https://www.nhk.jp/p/ts/LGM8M67493/episode/te/JP226W2RY2/
「大分県杵築市（きつき）」九州の小京都
＊3月
《綾部味噌》
　箱びな
＜萬力屋＞創業明治10年（1877年）
☆桧曲輪（ひのきまげわ）
※ヒノキ：
　材質が緻密で耐水力が強い。香りも良く、調理道具に適している。
・大分伝統工芸”竹細工”中華せいろ
＜河野打刃物＞
　刀鍛冶
【シューマイとギョーザ】
①キャベツ 1/4、玉ねぎ 1コ、ニラ 1束、しいたけ 3枚、ねぎ 1本をみじん切りしてフライパンでごま油で炒めて塩コショウ。
②豚ミンチ 200・300g、にんにく 小さじ1、しょうが 小さじ1、しょうゆ 少々、豆板醤 小さじ1、片栗粉 大さじ1を入れもみもみ・
③しゅうまいの皮 20枚でタネをのせ、グリンピースを乗せる（タコ焼き器の穴を使って皮とタネを入れ、くるくるする）。中華せいろに入れて蒸す。
④ギョーザの皮 50枚にタネを入れてひだを作る。
⑤ホットプレートにゴマ油をひき、ギョーザをのせる。水を入れ、ふたをして蒸す。水分が残っていたらフタをとり、焼き色がつくまで焼く
　しゅうまいは、酢しょうゆ、和がらし
　ギョーザは酢しょうゆ、ラー油
※木製のせいろ：
　金属製に比べ、温度がじわっと上がる。水分を調節する働きもあり、結露しにくい
【財前直見の野菜蒸し】
・根菜：ジャガ芋、里芋、菊芋、ヤーコン
・葉野菜：しいたけ、や別、チモト、トマト、ブロッコリー（しいたけはふきのとう味噌をつけて）
＊4月
＜長谷雄牧場＞
・おおいた和牛：
　大分県で最も長い肥育された黒毛和牛のうち肉質4等級以上の上質な肉
【関西風すきやき】
①肩ロース牛肉を1枚ずつ焼く。ザラメ、割り下を入れる
②溶き卵で食べる
③好みの野菜を入れる
　白菜 1/4、長ねぎ 1本、玉ねぎ 1コ、しいたけ 4枚、えのきだけ 1袋、焼き豆腐 1パック、くずきり 20g（あらかじめ湯がく）、ちもと、せり など
※割り下：
　水 100cc、酒 50cc、みりん 100cc、砂糖 30g
＊しいたけの菌打ち
　クヌギにしいたけ種駒を打ち込む。（しいたけ菌がついた駒を穴に埋め込んでおく）
　菌が原木に行き渡り、しいたけが生えるまで約2年
♪ Journey／歌 baobab
※春に出来るしいたけは「春子」、秋は「秋子」、雨に濡れたら「雨子」、天気が続いたら「日和子」
　駒を打ち込んだ木を風が通るように立てかけていく。ほどよい温度を保つために枯れ枝を被せる
https://www.nhk.or.jp/oita/saisai/

　先日の「内藤剛志の静岡グル飯りとり旅」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shiritori/
《ホテルウイング静岡（HOTEL WING SHIZUOKA）》2023年8月オープン
・ツナと小松菜のトマトソースパスタ
＜用宗漁港＞
　水揚げ後すぐに競りにかけられるので、鮮度抜群のしらすが流通
※しらす漁：
　安倍川の清流が流れ込む用宗の海は、プランクトンが豊富で絶好の漁場。
*《どんぶりハウス》
・生しらす丼（小盛り）+釜揚げしらす丼（小盛り） お味噌汁付き 1,200円
＜JR焼津駅前足湯＞
《たこ焼き＆スマイル》焼津
《お一人様すき焼き ひとすき》焼津
・飛騨牛 6,980円～（税抜）
《あずき屋》？、焼津
・きんつば
＜前田直紀陶芸教室＞人宿町
・湯のみ作り
※金継ぎ：
　欠けたり割れたりした器や茶碗を漆を使って修復する伝統的な技法

　「レンタルクロちゃん」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜HBC 北海道放送＞
*《セイコーマート》
　北海道を拠点に展開するコンビニエンスストアチェーン
・北海道メロンモナカ

『JAF」より、メール。
　JAF救援理由1位！ なぜ「バッテリー上がり」は起こる？この“前兆”に思い当たったら要注意！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7171&c=204669&d=7602
　【片岡義男の回顧録 #1】小説『ときには星の下で眠る』とカワサキW1 ──あの排気音を小説のなかへ
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7172&c=204669&d=7602
　自転車を“後付け”で電動に！話題のホンダ「スマチャリ」発売後の反応が気になる
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7174&c=204669&d=7602
　キャンピングカーやアウトドアグッズ大集合！「MOTOR CAMP EXPO 2024」が大阪万博記念公園にて開催
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7176&c=204669&d=7602
　看板猫に会いたい！全国の宿“看板猫ランキング2024”2年連続トップは「おもち」くん！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7179&c=204669&d=7602
　夏のドライブコーデに最適！「フリークス ストア × ナイキ スイム」の水陸両用ショーツが欲しい！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7181&c=204669&d=7602
　自動車税を払わないと延滞金や差し押さえが発生する？【連載；クルマと法律 弁護士に訊いてみた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7183&c=204669&d=7602
　自動車税を払ってないと車検ができない？【連載；クルマと法律 弁護士に訊いてみた】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7184&c=204669&d=7602
　旧車の重課税、7割以上のユーザーが負担を実感！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7185&c=204669&d=7602
「自己ベスト更新中」一人で食べきれるか心配になる
http://blog.livedoor.jp/myturn1215/archives/52234546.html
「ゆーちゃんの沖縄漫画 ～コミュ障な奴は大体友達～」とろけるラッシー白桃 リピ3回目
http://blog.livedoor.jp/tamatama58/archives/34222435.html
「こんざーぎのブログ」ビールクズ、爆誕です(^w^;)
http://blog.livedoor.jp/conzaghi/archives/52158609.html
「流浪のポンチ絵描き☆有野篤のしぶりばらしるぶぷれ」四つ葉のクローバー 根が生えた
http://blog.livedoor.jp/punch_arino/archives/28087207.html
「自分に合う人・合う場所・向いてる事して幸せになろうよ♪☆星のお墨付き☆マダム・ファントムの冒険譚♪HSP/HSS エンパス.あとサイキックちょっと入ってるらしいよ( ´艸｀)さすが玉の輿男は面白い🤣天然で正直」玉の輿男の返答 面白くて吹いた
http://blog.livedoor.jp/hsp_ko/archives/52179141.html
「倍速VIP」何で普通に生きるって難しいんや
http://ryusoku.com/archives/5525969.html

　5/24(金) 10:10配信の「梅干しが危機 法改正で「厳格化」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/90f26f83592153077bc8f8a8658092a2f2694d73

　5/23(木) 23:14配信の「日銀「札割れ」 大規模緩和後で初」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ced3881ce621ffb27eb1d035f6124cef3f317ced

　5/24(金) 8:22配信の「AI創作物の発明者は「人間」原案」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f27d4b41441071a4a159c307d99ab52cca413a63

　5/24(金) 11:17配信の「大谷のバント安打が幻に 記録訂正」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0d3245e02f8b13b39fd37cbab6115f2d1ad3c660

　2024年5月24日 7時40分配信の「彬さん 友人に伝えた最期の言葉」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26466358/

　2024年5月24日 16時33分配信の「JR西 カスハラはサービス中止も」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26469301/

　2024年5月24日 15時49分配信の「旧国鉄座席 再生業者が無断転売」。
　「オハフ33形」
https://news.livedoor.com/article/detail/26469063/

　2024年5月24日 14時47分配信の「クレイジー君懲役4年6カ月の判決」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26468766/

　2024年5月24日 13時10分配信の「納車3週間で修理費100万超 愕然」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26468247/

　2024年5月24日 7時59分配信の「UFO? 米軍次世代ステルス機公開 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26466543/

　2024年5月24日 8時54分配信の「煽り運転の車 暴走族に囲まれる」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26466760/

　2024年5月24日 13時20分配信の「がんの高須氏 まさかの検査結果」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26468323/

　2024年5月19日の「この人」は、「日韓の歴史も紹介するソウル観光ガイドを出版　根岸 花子さん(22)」。
　日韓の歴史を学ぶ一橋大生の仲間6人で「大学生が推す 深堀りソウルガイド」を3月に出版した。K-POPやグルメ、雑貨の話題スポットを紹介しながら、日本による植民地支配にも触れるのが特徴。「実は100年前は、こういう所でした」と明かされる。
　例えば、日本人も多く訪れるNソウルタワーがある南山（ナムサン）には朝鮮神宮跡や日本によって破壊された朝鮮王朝時代の城壁が残る。侵略の痕跡だ。
　小学生の時、初代韓国統監の伊藤博文が独立運動家の安重根（アンジュングン）に暗殺されたことを教わったり、韓国の李明博（ミミョンパク）元大統領の竹島（韓国名・独島（トクト））上陸をニュースで見たりして、韓国には「敵みたいなイメージがあった」。
　歴史を知って印象は変わっていった。今は「韓国側からの歴史問題の提起を『反日』と切り捨てるような姿勢では、真の友好を築けない」と考えている。
　大学の授業で在日コリアンの差別問題に触れ、朝鮮史のゼミに入った。ガイドブック作成は2022年の韓国へのゼミ旅行時に決まった。交換留学などで韓国に滞在しながら調査、執筆した。横浜市出身。

　タケノコを掘りに行く。
　シマッタ！鎌を忘れた！もうタケノコも終盤であまり出ていないけど、食べ切れないので加藤さんに届ける。
　「焼き魚 いわし」97円と「盛り合わせ」225円をget！（ありがとうございます）

　「丹波の黒豆」の種をもらいにいく。
　ついでに「タマネギ」まで貰っちゃいました！

　コンビニに行き、「MEGA BIG」と「TOTO BIG」を買う。

　ジムに行く。

　「JA」に肥料を買いに行く。ついでに、いろいろとリサーチ。
　・顆粒苦土石灰 20kg 650円
　・苦土石灰 20kg 370円
　・ワダコンポ（牛ふんたい肥） 15kg40ℓ 462円
　・鶏糞 15kg 214円
　・大地のいぶき（バークたい肥と牛ふんたい肥） 15kg40ℓ 534円
　・石灰窒素 20kg 4,240円
　「ワダコンポ」3袋と「鶏糞」1袋を買う。JAの通帳から引き落とししてもらう手もあるらしいが、「d払い」にて支払い。

　昼食は「善哉」♪

イチビキ 北海道十勝産小豆100%使用
　甘さすっきりの ぜんざい
　糖質・カロリー 50%オフ
1袋当たり 糖質約16g、カロリー約60kcal
1人前 150g
『お召し上がり方』
＊温める場合
　袋のまま熱湯の中に入れ、3～5分温めます。封を切らずに2～3回振り、器に移してお召し上がりください。
※電子レンジで温める場合は、必ず他の容器に移し、ラップをかけて1分半～2分（500Wの場合）加熱してください。
＊冷やす場合
　袋のまま冷蔵庫に入れて冷やし、封を切らずに2～3回振り、器に移してお召し上がりください。
＊さらにおいしくアレンジ！
　・おもちを加えて
　・白玉を加えて
　・かき氷にかけて
　・アイスクリームなどにのせて
1袋150g当たり 60kcal、たんぱく質 3.6g
名称 ぜんざい
原材料名 小豆（十勝産）、エリスリトール、食塩／甘味料（スクラロース）
イチビキ株式会社
名古屋市熱田区新尾頭1-11-6
TEL 0120-35-3230
https://www.ichibiki.co.jp/

「サトウの鏡餅 小飾り　干支 オリジナルマスコット付き」
1個（33g）当たり 80kcal、たんぱく質 1.4g
名称 鏡餅
原材料名 水稲もち米（国内産100%）
内容量 66g
製造者 サトウ食品株式会社
新潟県東区宝町13番5号
TEL 0120-310-211

　「ささげ」を蒔くために、家庭菜園に「牛ふんたい肥」を撒き、耕す。耕した後に鳥がやってきて、虫を啄んでいる。何という鳥なのか不明。写真を撮ろうとしたけど、近づくと逃げてしまう！
　富士山麓でうまれた有機質堆肥。
　保肥性・保水性・通気性のある、ふかふかな土壌をつくります
　堆肥に含まれる有機質が土壌微生物を活性化。腐植酸を補給し、土壌の団粒形成をすすめます。根の張りが良くなり、健全な作物の成長を促します。
　水稲、麦、野菜、果樹、花木等あらゆる作物の土壌改良に使用できます。
「使い方」
・よく耕した土壌に適量をまぜてご使用ください。
・施用量は、作物・栽培方法・土壌条件・観光施用量等により異なります。適宜増減し、ご使用ください
「10g（約300坪）あたりの参考施用量」
　水稲 50～80袋
　露地野菜 60～120袋
　施設園芸 120～180袋
　花卉類 120～180袋
「生産業者保証票」
　肥料の種類 発酵牛ふん
　肥料の名称 たい肥
　届け出を受理した都道府県 山梨県
　生産者の名称及び住所 株式会社 タケエイグリーンサイクル
　　山梨県富士吉田市上吉田4838
　原料 牛ふん、剪定枝（木質、樹皮、木の葉）
「主要な成分の含有量（乾物当り）」
　窒素全量（%） 1,04
　リン酸全量（%） 0,58
　加里全量（%） 1.07
　炭素窒素比（C/N） 16.3
　水分含有量 50.3
発売元 株式会社 カインズ
埼玉県本庄市早稲田の杜1-2-1
TEL 0120-87-7111

　夕方は、汗をかいたので「とりあえずビール」♪

KIRIN
　日本産ホップ 一部使用
　CRAFT BREWRY
　1870 LEGACY　SPRING VALLEY BREWERY
　SPRING VALLEY スプリングバレー JAPAN ALE〈香〉
　クラフトビール
　HIGHQUALITY ALE
ALC.6％ 美0る
　1870年に日本のビール産業の礎を築いたスプリングバレー・ブルワリーの志を受け継ぎ、キリンビールが製造。
　苦味を抑えたいときは泡を多めに、苦味を感じたいときは泡を少なめに注ぐことがおすすめ。気分で注ぎ方を変えることで、特長の香りとともにおいしく味わえます
a.kirinproducts.jp

　「JAPAN ALE〈香〉」は、日本産ホップを一部組み合わせることで実現した、繊細で爽やかな香りが特長。心地よい苦みにすっきりとした後味が感じられる、飲みやすい”ペールエール”です。
原材料名 麦芽（外国製造又は国内製造（5%未満））、ホップ ※麦芽の製造地は一昨年の使用実績順・割合に基づく
内容量 350ml
100ml当たり 47kcal、たんぱく質 0/4g
製造者 麒麟麦酒株式会社
東京都中野区中野4-10-2
TEL 0120-11-560
www.kirin.co.jp

　アテは、頂いたお惣菜。野菜不足にならないように、レタスを添えました。それから「新玉スライス」もアテにしました。

「焼き魚 いわし」
原材料名 いわし（国産）、純米酒、食塩

「盛り合わせ」
原材料名 とんきいウインナー＆うずらフライ、なす天、国産小麦粉、食塩（海の精）、有精卵
、その他

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal、たんぱく質 25.4g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：8,339歩
本日：57.5kg、16.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,387(39)

　昨日のテレビ「ソロ活女子のススメ4」は、#8「ソロ焚き火で古代人と同じ景色を・・・」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu4/story/202405/26298_202405222500.html
《さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト FUJIKYU》
*《PICA さがみ湖》
『焚き火の全て』澤村恭一、安武秀晃
・KING STAR BEER
・焼き肉
・マシュマロ
「朝食」
・コーヒー
・ホットドッグ
　　
　「かまいガチ」は、「第3回濱家隆一の 応援飯」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kamaigachi/#/
＜埼玉県立武道館＞
＊さいたま相撲クラブ
※稽古その1：ウォーミングアップで声出しジョギング
※稽古その2：四股
　普段使わない筋肉を使い重心移動
※稽古その3：ムカデすり足
　空気椅子状態で体動を掛け合って進む
※稽古その4：一丁押し
　受け手力士にぶつかり土俵外へ押し出す
※稽古その5：取組
　今日の仕上げ、勝つまで終わらない
【豚の生姜焼き】
①キャベツを千切りにする
②生姜をすりおろす。
※生姜の成分 シオネールには食欲増進・疲労回復の効果を期待
③すりおろした玉ねぎ、酒、生姜で埼玉「彩の黒豚」を揉み込む
※玉ねぎに含まれるたんぱく質分解酵素が肉をやわらかくする
④タレを絡みやすくするために小麦粉をふる
⑤タレを加え、照りが出るまで焼く
【牡蠣のレモンバター炒め】
①目ザルに牡蠣を入れ、塩で洗う。キッチンペーパーに乗せる
②風味付けのためレモンの皮をすりおろす
③牡蠣を焼き目がつくまでバターで炒める
④パセリとレモン汁で味を調える
【トマトのトマト和え】
①ヘタを取り、乱切りと角切りに刻む
※2種類の切り方で食感の違いを楽しめる
②ドレッシング：砂糖 大さじ3、塩 少々、火にかけた酢 大さじ5、醤油大さじ5、オリーブオイル 大さじ10、セロリシード 好みで を混ぜる
③味付けした角切りトマトと和える
※トマトのビタミンCやリコピンの抗酸化作用が疲労回復を期待
【コーンとサツマイモの冷製スープ】
①トウモロコシを芯にそって削ぐ。玉ねぎをみじん切り。サツマイモを輪切り
②塩とバターを加え、野菜を炒める。
※塩で野菜の水分を出し、素材の甘みが引き立つ
③炒めた野菜を鍋に入れ、弱火で煮込む
④トウモロコシの芯を取り出し、牛乳を加え、鍋ごと急冷
⑤ブレンダーで牛乳が馴染むまですり潰す
⑥濾してスープを抽出
⑦生クリームを加え、塩、胡椒で味を調える

　「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《TOKYO MERCATO ミツコシマエヒロバス》中区栄3-5-10 ミツコシ マエヒロバス内
　素材にこだわったイタリアンを肩肘張らずに味わえる！！
「ヘベレケなび」《韓国料理 ベジテジや 栄店》中区栄3-20-13
・自家燻製 フンジェ王（ワン）カルビ 2,508円
　　フンジェ＝燻製、骨付き牛カルビをじっくり燻製にした新名物
　　種類豊富にトッピングを用意！食べ方は1万通り以上（納豆、とろ～りチーズ）
※フラノミスタ：
　月額550円でサービス加盟店えのドリンクが毎日1杯無料で注文可能！

　先日の「内藤剛志の静岡グル飯りとり旅」は、第2回。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shiritori/
「駒形通四丁目商店街」
《㈲カネタツ》
《サンフルーツ もちづき》
《鮮魚 日の出》
・ながらみ煮 600円
　　見た目と味の良さから海の宝石と言われている巻貝。
　　昆布で出汁をとり、塩とお酒で煮込むだけのシンプルな家庭料理
《かし和木》
　創業以来、和菓子は全て手作り
・みたらしだんご（みつだんご） 1本 120円
　　週末は焼きたてのみたらしだんごが味わえる
「静岡浅間通り商店街」
　老舗から新店舗まで70店以上
《どらやきの河内屋》
《たんぽぽ》
《葵煎餅本家》
・浅間みくじせんべい
　　袋を開けて2枚目の内側に運勢が書いてある
《静岡おでん おがわ》
　創業以来、継ぎ足しで作られたつゆ。伝統の味が凝縮された名物おでん
・ごぼう巻き 100円
・こんにゃく 100円
※だし粉（イワシの削り節・鰹節に青海苔）をかけて食べるのが静岡流
《café Piano》
☆キャラメルナッツタルト 650円
《お好み焼き　みかみ》
・豚キムチチーズ 1,480円
　　だし粉をかけて静岡風に仕上げる
　　山椒とだし粉をブレンドしたオリジナル調味料
《勇夢路（ゆめじ） 両替町店》
・静岡産鰻のうな玉 2,980円
・MIXしゅうまい 760円
《実樹》

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1454回totoで1等当せん金約340万円が9口誕生！当せんされた方、おめでとうございます♪
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　第1456回totoネット販売は5月25日（土）13：50まで！
※Jリーグを対象に好評販売中！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl000/PGSPSL00001InitTotoMulti.form?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_240523_2
　「ソースネクスト」より、メール。
　「今だけ10,000円キャッシュバック！／文字起こしAI「AutoMemo」」
https://automemo.com/lp/cashback-cp/?i=mail_ic2_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「本日より再登場／VHSを簡単デジタル化するビデオレコーダー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001098/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JustSystems」より、メール。「ご予約を再開いたしました：USBケーブルで接続するだけ！パソコン2台を1台のパソコンのように操作できる『AREA USB3.0リンクケーブル LINK11 ［SD-U3DLINK-C］』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/link11/?m=jui23c01
　「GMO IDニュース」より、メール。「Adam byGMO【無料で配布中】数量限定のデジタルグッズをもらおう」。
https://adam.jp/airdrops/kumapon2024-5?6a221e85ddd24aa1aff6085c0d3b80ca
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「「音」が微生物を元気にする？　土壌再生の最新研究」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/469.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=190&cpt_c=&cpt_k=ang_528049_216947638_20240522
　「サッポロ」より、メール。
　この度、サッポロ生ビール ナナマルをリニューアル新発売いたします！
　今回のリニューアルでは、ホップの香りづけを増量し仕込工程を見直すことで、プリン体・糖質70％オフでありながら、生ビールならではの飲みごたえを向上させました。ますますおいしくなった、ちょうどいい2つのオフの生ビールを堪能ください！
https://click.ma.sapporobeer.jp/?qs=7033f94fb8484b19988b1e0ec7d524c63d353c7eea60289b2074ad38915b283848a48c9b252fd2fd65c12322dc1dbb120d6025c335473a59c10ad4d89e624533

　2024年5月23日の「北村森の モノめぐり」は、「# わが家の非常食」。
買い替え 私のセレクト基準は？
　日曜の朝、妻にたたき起こされました。「やるなら、いまだよ」と・・・。
　わが家の屋外にある物置の整理です。具体的には防災用品の確認をしたいのだそう。梅雨に入ると雨天下の作業は大変ですし、夏になったら暑くてへたばる。だから今日のうちに動こうとしいう話でした。　
　物置を開けてすぐに反省しました。ストックしていた非常食のことです。賞味期限が「2016年」と記載されたものが多かった。東日本大震災の後に揃えて、そのままずっと忘れていました。もったいないことをしたと深く悔やむばかりでした。
　非常食のことは、このコラムで以前もつづっています。「華麗なる保存食セット」（東京商工社）という長期保存のカレーを6つ収めた商品の話でした。どうしてこの商品がいいかというと、普段から食べなれているものだからですね。これは非常食にとって、きわめて大事な要素であると思います。
　妻から非常食の買い替えを任されたので、考えました。缶詰のパンやレトルト米飯などは定石通りに購入するとして、そこに何を加えるか。私なりの答えを出しました。
　それは「妻が好きそうなもの」。シンプル過ぎるかもしれませんけど、こう思いついたら迷いが消えました。ネット検索したり、量販店を訪れたりしたのちに、購入リストに追加したのは次の2つ。
　まず、「IZAMESHI Deli トロトロねぎの塩麹チキン」。杉田エースの商品で、長期保存可能ながら、かなり凝った料理がランナップされているなかの1つ。値段は694円です。
　次に、「どこでもスイーツ缶 チーズケーキ」。トーヨーフーズの缶詰で540円。
　買ってきて妻に見せたら「いざというときも気持ちが落ち着きそう」と喜んでくれました。私の選択は正解でした。

　今日の仕事・・・。
　上の人は、仕事の量を考えて、ワークスケジュールを作っていない！！！どんぶり勘定で計画を立てている。できるわけない！！！・・・〇〇の製造に何分、△△の製造に何分・・・というように製造量と時間を計算して欲しい！！！
　そんなわけで、しわ寄せは下の者たち↓↓↓

　仕事を終え、ネットで映画の予約して出かける。

　「LOTO 6」を買う。
　「あかし寿司」でランチを食べようと思っていたけど、11時半を過ぎても開かない！？？？
https://tabelog.com/shizuoka/A2202/A220201/22006923/

　「キッチン 奥田商店（KITCHEN OKUDA）」に行く。ここは、以前「つけ麺・ラーメン フジヤマ55」があった所だよね。

　入口のボードに「ランチ」らしきものが書いてあった。一番上の「和風ハンバーグ定食」（1,100円）を注文する。
　カウンター席は、外から丸見えだけど、外から中を見ている人はいない。中から町の様子が見える。
　座って、メニューをよく見ていらた、ここは「カレー専門店」らしい。シマッタ！！！カレーを注文するべきだった！でも、外の看板の一番上が「ハンバーグ定食」になっていたので、これがウリなんでしょうね！

　映画の時間が気になっていたが、10分ちょっとで給仕された。
　ハンバーグのソースがなかなか、美味しい。ご飯に掛けて食べたい感じ・・・。小鉢は大根と鶏肉の煮物かな。汁は、コンソメのかきたま汁かな？
　美味しく頂きました♪
・数量限定 和風ハンバーグ定食（御飯・汁・小鉢付） 1,100円
・数量限定 生姜き定食（御飯・汁・小鉢付） 1,100円
・カレー（卵付） 830円
・なすカレー（卵付） 980円
・メンチカツカレー（卵付） 1,080円
・エビフライカレー（卵付） 1,130円
・豚ロースカツカレー（卵付） 1,230円

「キッチン 奥田商店」
静岡県浜松市中区鍛冶町100-1
TEL 053-424-5900
営業 日～木 11:00～15:00/17:00～22:00、金・土 11:00～15:00/17:00～23:00
定休日 月曜日、第2・4日曜日
https://zaza-chuokan.com/shop/detail/55
https://www.instagram.com/k_okuda_s_09/

　映画館に到着。空いているね。発券して待つ。
　やがて開場・開演。
　ジャーの民の大移動
　ラスタ
　ラスタファリ
　EXODUS（エクソダス）
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a65a6acf552df4a128a0246ddc5e5ba1cfd2906

「ボブ・マーリー ONE LOVE（BOB MARLEY　ONE LOVE）」
　ひとつの愛（ワンラヴ）が、世界を変えた。
　時代は再び求める。世界中の希望となった男の”唯一無二（オンリーワン）”の物語
5.17［FRI］
映画で描かれるボブ・マーリー 奇跡の36年の生涯
STORY
　1976年、対立する二大政党により国が分断されていたジャマイカ。国民的アーティストとなっていたボブ・マーリーは国内の政治闘争に巻き込まれ、銃撃されてしまう。だがその僅か2日後、ボブは怪我をおして「スマイル・ジャマイカ・コンサート」のステージに立ち、8万人の観衆の前でライブを披露。その後身の危険を感じロンドンへ逃れたボブは「20世紀最高のアルバム」（タイム誌）と呼ばれる名盤『エクソダス』の制作に勤しむ。さらにｎヨーロッパ主要都市を周るライブツアーを敢行し、世界的スターのの階段を駆け上がっていく。一方母国ジャマイカの政治情勢はさらに不安定化し、内戦の危機がすぐそこに迫っていた。深く傷ついたジャマイカを癒し内戦を止められるのはもはや政治家ではなく、アテ―ティストであり国民的英雄であるこの男だけだったー
全米＆海外で大ヒット！英仏では『ボヘミアン・ラプソディ』超えのスタート！
　全米及び14の国と地域で初登場No.1を記録。母国ジャマイカでは史上最高の初日興収を記録し、歴史的な大ヒットに。さらにアメリカ最大の絵伊場レビューサイト「ロッテントマト」のオーディエンススコアが92%、一般の観客からのアンケート評価サイト「Cinemascore」で「A」を獲得するなど、全世界の観客から絶賛の嵐！
「One Love」「No Woman, No Cry」など名曲がスクリーンに響きわたる
　お馴染みのナンバーに加えて「Three Little Birds（3羽の小鳥）」「Redemption Song」「Get Up, Stand Up」「Is This Love」など、ファンならずとも興奮必至の名曲の数々を余すことなく使用。劇中では名盤『エクソダス』の知られざる制作過程も描かれる。
マーリー・ファミリーがプロデュースし、本物へのこだわりを追求
　妻のリタや息子のジギーなどのマーリー・ファミリー、さらにザ・ウェイラーズのメンバーなど当時のボブを知る人々が製作に深く関与。ジャマイカでの撮影も実際のロケーションで行われ、首相や文化庁が全面サポートする国家プロジェクトに。
BIOGRAPHY
　・1945 2月6日 ボブ・マーリー（本名ロバート・ネスタ・マーリー）誕生
　・1962.3 17歳 レコードデビュー
　・1966.2 21歳 リタ・アンダーソンと結婚
　・1974.9 29歳 エリック・クラプトンがカバーした「I Shot the Sheriff」が全米チャート1位になる
　・1976.12 31歳 銃撃された2日後に「スマイル・ジャマイカ・コンサート」のステージに立つ
　・1977.6 32歳 イギリスで56週連続チャートインする大ヒットアルバム『エクソダス』をリリース
　・1978.4 33歳 ジャマイカに凱旋帰国し、「ワン・ラヴ・ピース・コンサート」に出演
　・1978.6 33歳 国連平和勲章を受章
　・1979.4 34歳 来日ツアーを敢行。東京と大阪でライブを行う
　・1981.5 36歳 悪性腫瘍の転移により死去
　・1984 5月 史上最も売れたレゲエアルバム『レジェン』が発売（総売上2,800万枚以上）
　・1999 12月 『エクソダス』がタイム誌の「20世紀最高のアルバム」に選出される
　・2001 2月 グラミー賞特別功労賞生涯業績賞を受賞
　・2024 5月17日 初の伝記映画『ボブ・マーリー：ONE LOVE』が日本公開
One Love
　Writen by Bob Marley
　One love, One heart 愛はひとつ 心はひとつ
　Let's get together and feel all right みんなで一緒に幸せになろう
　Hear the children crying 子供たちが泣いているのが聞こえるか
　Sayin' give thanks and praise to the Lord 神に感謝と賛美を捧げよう
　and I will feel all right そうすればきっと大丈夫
　Sayin' let's get together and feel all right だから みんなで一緒に幸せになろう
今の時代にこそ感じてほしい ボブ・マーリーの”メッセージ”
　「最も大切な行動は”愛”ーお互いを愛すること。それができさえすれば世界中のあらゆる問題は解決できるはず。それこそが父ボブ・マーリーの最も伝えたかったメッセージでした。繋がること。みんながひとつになること。それがこの映画を通じて伝えたかったことです。”愛”さえあれば、それ以外のことは自ずから良い方向へと進んでいくはずです」
　ージギー・マーリー／プロデューサー（ボブ・マーリーの息子。グラミー賞受賞アーティスト）24年2月6日ＬＡプレミアムにて
https://bobmarley-onelove.jp/

　スーパーに行く。買い物かごが無かったので、しょうがなくカートを使う。
　「レタス」170円、100g107円のところ20%引きの「豚ロース味噌漬」、「ピーナッツ」353円、「納豆」53円、「豆腐」42円、「ヨーグルト」107円、「あじフライ 2枚入り」213円を買う。
　会員にて3%引き。

　帰宅。

　この頃「広告が削除されました」って出る。ブラウザが勝手にバージョンアップしたためか！？？？

　夕方は「あじフライ」で一杯♪レタスを添えました。レタスの包装の仕方が変わったね。

アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 567kcal、蛋白質 24.5g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

長野県産 レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

本日のカウント
本日の歩数：10,187歩
本日：56.7kg、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,317,348(35)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20240521/
《鳥羽国際ホテル 和食レストラン もんど岬》
三重県鳥羽市鳥羽1-23-1
TEL 0599-26-4121
・開業60周年記念コース
　　壱の膳（酒肴・伊勢海老と鮮魚 盛合わせ ほか）
　　鮑の石蒸し焼き

　「ぼる部屋」は、「ぼる塾1日店員体験 大好きなシロヤの魅力を広めよう」。5/2の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《シロヤ》
　1950年創業の北九州中心に展開するベーカリーショップ。2大看板商品は、練乳が入ったサニーパン＆オムレット
※24時間いつでも買えるように冷凍サニーパンを販売（2個入り） 370円（税込）
＊工場でおいしさの秘密を知ろう
・サニーパンの製造現場
・オムレットの製造現場
※オムレット：
　先代の社長が子どもの小さな手のひらを見て考案
＊〇〇から販売の心得を伝授
　楽しくサニサニサニ～で
＊売り上げNo.1の小倉店で実践販売
《小倉店》シロヤ全店舗の中でNo.1の売り上げを誇る人気店

　「さばいどるかほなんのソロキャンパー養成塾 Season4」。
https://www.atpress.ne.jp/news/330523
▲キノコ狩り
＊キノコ狩り名人　伊藤 応二
・ベニハナイグチ　※お味噌汁、酢の物に
※基本的に赤と白のキノコは毒
・アミタケ
※尾根から8合目あたりにキノコが生える
・ウラベニホテイシメジ
・ニンギョタケ　※茹でてから天ぷらに
・マムシ

　「秋山ロケの地図」は、「西東京市」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202405/27564_202405212306.html
＜西村カメラ＞
　1968年創業、東伏見駅前にある写真店
＜田無タワー＞
　1989年に建てられた電波塔の愛称。正式名称はスカイタワー西東京。完成当時は、日本の自立鉄塔で3番目の高さだった（195m）。
＜FM西東京＞84.2MHz
　1998年開局。地元情報を発信する地域密着型ラジオ局。WEEKLY MUSIC TOP20は、地元のCD売上をランキングにした超人気番組。
《小野田屋豆腐店》1965年創業
☆おからドーナツ 5個 450円
・寄せ豆腐 270円
＜田無神社＞
　5柱の龍
　鎌倉時代に創建。広さ約5,000坪。龍神社をお祀りする神社。境内の5か所に守護する龍神様は、いろんな願いをかなえるご利益がある。
　・赤龍 勝負運
　・青龍 技芸向上
　・金龍 全体運
　・黒龍 健康運
　・白龍 金運
※辰年の2024年は、特にご利益があると参拝者が急増中。
＜深江家＞大分料理
・りゅうきゅう：
　アジやサバなどに醤油ベースのタレを和えて作る大分県の郷土料理。
　玉ねぎと一緒にワサビ醤油とゴマをかけるだけ
・とり天：
　胸肉にめんつゆ、にんにくなどで下味をつける。天ぷらの衣をまとわせじっくり揚げる。ポン酢につけて。
・鴨鍋：《お食事処 きむら》

　「かにぱんお姉さんのかに歩き」。
https://www.sut-tv.com/show/kanipan/
《すみの坊 三嶋大社前店》三島市大社町
・うな重（並） 4,950円
・かにぱん×うなぎ
　　焼いたかにぱんでうなぎとご飯を挟む

　先日の「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい！」は、「昔ながらのパエジャを食べたい！」。
https://bangumi.org/tv_events/AiyIwQDokAM?overwrite_area=35
《スペイン料理 タベルナ パタタ》江東区亀戸2-31-2
　　・八重そば菓子 石垣島の香り《銀座わしたショップ本店》
※PAELLA パエジャ、パエリア
　　世界的に人気のあるスペイン料理の1つで、スペイン東部バレンシア地方発祥の米料理
※昔ながらのパエジャに使われている具材4つ：
　　鶏肉、ウサギの肉、白インゲン豆、カタツムリ
・鶏とかたつむりの昔ながらのパエジャ（ウサギ肉入り）

　「レンタルクロちゃん」は、「北海道でアイヌ文化を学ぼう！」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜ウポポイ（民族共生象徴空間）＞
　・弓矢
*《CAFE RIMSE》
　国立民族博物館や国立民族共生公園：アイヌ民族の料理を楽しめるカフェなどを併設
・チェプオハウのセット（アイヌ語で「魚の汁」）
　　チェプ→魚（鮭のことを指すこともある）、オハウ→汁
　「いなきび」という穀物
※「イヤイライケレ」：感謝を伝える言葉

「料理したことないOLが料理できるようになるまでの軌跡」”ランチの女王”外食巡り復活
http://blog.livedoor.jp/paseri_chef/archives/28086806.html
「北緯５２度de. ～ドイツ平地暮らし見聞録～」「ひなたぼっこ」って日本語独特
http://yonahamakokaya.livedoor.blog/archives/28084300.html
「おもちゃ雑記帖【静岡版】」不良品だったんでガッカリ感強い
http://blog.livedoor.jp/nakadima548/archives/52018957.html
「Every day is a good day」スタバみたいなイラストもらった
https://palmsprings.ldblog.jp/archives/42392259.html
「わんだほ～DAYS」「されるがままの男」の教え
http://gillechoco.livedoor.blog/%E3%82%B8%E3%83%ABarchives/27984033.html
「倍速VIP」ヤマトから「謎の荷物」が届く
http://ryusoku.com/archives/5525876.html

　2024年5月22日 16時0分配信の「石川遼のゴルフ場 19歳が自殺か 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26455386/

　2024年5月22日 14時0分配信の「詐欺容疑 元宝塚月組トップ逮捕 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26454612/

　2024年5月22日 15時7分配信の「死刑を求刑「極めて冷酷で残忍」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26454989/

　2024年5月22日 16時11分配信の「死刑求刑に非難「おかしいだろ」 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26455356/

　2024年5月22日 15時40分配信の「「超熟」異物混入 工場外に巣穴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26455159/

　2024年5月22日 11時30分配信の「1000円カット常連 衝撃の変貌」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26453404/

　024年5月22日 15時18分配信の「便利すぎて話題 Ankerの充電器」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26455022/

　2024年5月21日 18時0分配信の「SNSで話題「ヤリ部屋」の正体」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26449394/

　5/21(火) 16:40配信配信の「通報された? 為末氏のXアカ凍結」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ab262879e9d8e729893f187113ac34effd58833b

　5/22(水) 13:59配信の「池波志乃 中尾さんの最期明かす」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8d998c1e2f5a4d42d99fbae4f4968c0869fbeb8

　5/22(水) 9:21配信の「クマ駆除辞退 報酬にハンター怒り」。
　「やっぱりヒグマは相手が違う。鉄砲持っているからって、米軍の特殊部隊相手にするようなもんだよ。この条件ではちょっとやってられない」提示された日当は8500円。発砲した場合は1800円が加算されて、最大で1万300円。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bb6d47eb39182b080b772bd0847e7cdaa843d58d

　5/22(水) 11:45配信の「入学式にクロちゃん 女子から悲鳴」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e311a9c8393bab67a483a2ee8e1cfedfd2f26eb8

　5/22(水) 9:19配信の「予防接種の記録 保存期間を延長へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/61e491a4f0a0ceef04c5f8ff828f8dc977c65c48

　5/22(水) 12:02配信の「ペットボトル症候群 がぶ飲み注意」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b8be29e2acb8bbf5e4885cd047a28a8d9b86fa9

　2024.5.22配信の「居酒屋で…店長「2人で4万5千円です」客「あれだけで！？」抗議する客に…店長「ほら」」。
https://trilltrill.jp/articles/3635819

　2024年5月21日の「この人」は、「自主制作盤専門店「円盤」の元店主　田口 史人さん(56)」。
　自主制作盤のレコードがそろう聖地といわれた東京・高円寺の専門店「円盤」の元店主。今年、音楽関連のイベントなどで来ていた滋賀県彦根市に移住し、新たな店を開いた。閉業していた銭湯を生かし、女湯に古書、男湯に中古レコードなどを並べて番台に座る。
　音楽雑誌でライターをしていた1990年ごろ。ロック全盛の時代に、はやりとは異なる「変わった音楽」をするアマチュアバンドにひかれた。当時はCDを作るのに100万円近くかかり、1バンドが自主制作するのはかなり難しかった。
　「なら、自分が作ってしまえばいい」。93年に音楽レーベル「オズディスク」を設立。これまでに約60アーティスト、計130以上のCDやレコードを手がけた。「使命感とか格好良いものではなく、ただ残したいと思った」
　「円盤」を開いて20年余り。今の店は中古レコードが中心。往年の名盤を求めて、県内外からレコード好きがやってくる。
　仕事ではCDも扱うが、プライベートではレコードしか聞かない。「手軽に音楽を『流す』ではなく、向き合う。その姿勢が僕を保っている」。横浜市出身。
http://bridge-inc.net/?mode=cate&cbid=92581&csid=120&sort=n

　2024年5月21日の「国宝・曼荼羅の「紫」を特定　当時高価な植物の根 京都」。
　京都国立博物館などは20日、神護寺（京都市右京区）が所蔵する9世紀の国宝「高雄曼荼羅」を科学分析した結果、生地を紫に染めた染料に「紫根」と呼ばれる材質が使われていたと発表した。平安期の曼荼羅の染料材質が特定されるのは珍しいという。当時高価とされた紫根が、縦横4メートル前後ある大きな曼荼羅に使われたことについて京博は「予想外の結果」としている。
　正式名称は「紫綾金銀泥絵両界曼荼羅図（むらさきあやきんぎんでいえりょうかい）」。真言宗の開祖・空海が制作に直接関わった現存最古で唯一の両界曼荼羅として知られる。「金剛界」（縦約4.1m、横約3.7m）と「胎蔵界」（縦約4.5m、横約4.1m）の2幅ある。あや織りした絹を紫に染め、金銀泥で仏などが描かれている。
　損傷が激しく表面から剥がれ落ちた粉状の生地のかけらを使い、京博と宮内庁正倉院事務所（奈良市）が分析した。染料は、日本や中国にある「硬紫根」という種類と判明。「ムラサキ」という植物の根から取れるという。
　文研では、高雄曼荼羅は淳和天皇（じゅんな）の発願で制作されたと伝わる。神護寺の谷内弘照貫主は「紫根は貴重なもので、天皇家に近い人でないと使えない時代と考えられる。文献が裏付けられる結果だろう」と話した。
　「金剛界」は奈良国立博物館の特別展で6月9日まで展示される。

　今日の仕事・・・。
　いつもより1時間長い・・・。でも、予定外の仕事が入っていて、全部できない！！

　ジムは、パスして帰宅・・・。
　「9*25」が右折でトロい、
　JAに寄り、お金を下ろす。

　洋品店に行き、「ズボン」1,098円を買う。「d払い」は、トラブルで出来なかった。そのため、現金払い。

　「クジ引き補助券」をくれた。

　百均に行き、「ボールペン」を買う。

　テレビで「HPVワクチン」と言っていた。
https://medicalnote.jp/diseases/HPV%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3?utm_campaign=HPV%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo

　「ノートンプライベートブラウザ」のページが勝手に開いた↓↓↓もう「ノートン」を更新するのは止めようっと！「ウイルスバスター」にするかな！！！
https://jp.norton.com/products/norton-private-browser?epid=31837E90-BDB4-4624-AADD-D3886E7A625C&nsb=client-nsb_direct_may24_21-24

　「Windowsでの新しい体験」って何だよぉ～！！！
https://www.wakarutodekiru.com/school_map/school/miokaguyamapc/blog/4274

　ブログで「画像が存在しません」って、出る！何故？？？

　夕方は、「マグロの刺身」で一杯♪
中国産太平洋 刺身用びんちょうまぐろ
100g105円
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

　さらに「豆腐、油揚げ、新タマネギの味噌汁」♪

末「木綿豆腐」とうふ
　一丁タイプ
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 71kcal、たんぱく質 6.3g
製造者 株式会社やまみ 富士山麓工場
静岡県駿東郡小山町湯船字下原959番地16
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：4,687歩
本日：57.3kg、17.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,313(29)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#247「伊東市＿いなり寿し」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
伊東市のソウルフード《祇園 本店》
伊東市広野1-2-15
TEL 0557-37-3366
・いなり寿し
　1959年に国鉄（当時）伊藤駅での構内営業が始まり、いなり寿しが伊東で初の駅弁となる。

　「Best of Japan」は、#12「白川郷・五箇山の合掌造り」。
https://www.tabichan.jp/travelogue/best_of_japan/12
＊合掌造り
　・岐阜県大野郡白川村荻町集落
　・富山県南砺市五箇山菅沼集落
　・富山県南砺市五箇山相倉集落
「岐阜県大野郡白川村荻町集落」
＊Bruno Taut（ブルーノ・タウト）（1880～1938）
　天守閣展望台
＜国指定重要文化財 和田家＞
　合掌材
　扠首（さす）構造
　コハガイ
　オオハガイ
　駒尻（こまじり）
※雪おろし：
　コシキ（木鋤）、新潟地方では「コスキ」とも呼ばれる
《RIVER RETREAT 雑樂倶》
　新館プレミアムスイート 響の間
　湯どころ
・和彩膳所樂味「季節の懐石料理」
　　向付 四種盛り（甘えび、かんぱち、本まぐろ、黒鯛
＜地獄谷野猿公苑＞標高850m、長野県下高井郡山ノ内町平穏
《センターフォーハンバーガーズ》岐阜県高山市、2006年創業
「富山県南砺市五箇山相倉集落」
・破風：切妻屋根などの端の部分
・カリヤス（刈安）
・オガヤ（大茅）：一般的な茅葺き屋根で使用される

　「ゴリパラ見聞録」は、「京都府 あだし野念仏寺を参拝する旅」。2023年11/3の放送分。
https://www.tnc.co.jp/goripara/
＜トロッコ亀岡駅＞
＜保津峡駅＞
＜松尾大社＞701年創建
　大山咋の神様（おおやまぐい）
　延命長寿の湧き水　※酒の元水
＜あだし野念仏寺＞

　「ヒロシのぼっちキャンプ Season6」は、第124話「沖縄・島のキャンプ場へ 後編」。2023年3/1の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《きよ丸》漁師
・ヒラーグルクン
《オリオンビール代理店 ムラタストアー》
・フランキーボーイ（ソーセージ）
・健康パン
・マーガリン
・弁当（？）250円
・線香
・ローソク

　「いろはに千鳥」は、「第1回 ポテサラびしゃがけ選手権」。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
・カルディコーヒーファーム もへじ いぶりがっこのタルタルソース
・カメヤ食品株式会社 わさびふりかけ
・株式会社 やまる ラー油鮭ン
・会津天宝醸造株式会社 鯛みそ
・カルディコーヒーファーム もへじ 明太子なめ茸
・株式会社 森傳 にんにく海苔佃煮
・株式会社 大磯 雲丹めかぶ佃煮
・アラコウ水産 ほたて貝醤
・有限会社 いとけん 佐賀軒ちゃんぽん 旨辛坦々肉みそ

　先日の「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
進化系グルメ《ラーメン富次郎 笠間友部店》
　・焼肉冷し麺
▲「京都市右京区」2023年4/9
《おこのみ工房》太秦
・お好み焼きミックス 1,320円
▲せっかく甘味噌グルメ
＊長野県 北信・東信地方
　・こねつけ
　　ご飯と小麦粉を混ぜてこねて焼いたものに味噌ダレを付ける郷土料理。戦国時代から食べられている。
　　長野県は水田が少なく米が貴重品だったため生まれた料理
　創業91年、長野県岡谷市《松亀味噌》
　・米みそ、天然醸造でまろやかな味が特徴
＊岩手県
　・かまもち
　　鎌に形が似ていることから、かまもちと呼ばれる。小麦粉を練った餅の中にくるみを混ぜた甘味噌がはさまっている。
　　黒糖、くるみ、味噌を混ぜ合わせる。小麦粉をねえったもので包んで茹でる。
　　火打ち石に似ていることから「ひゅうず」と呼ぶ地域もある。「みそぱさみ」と呼ぶところもある
　創業94年、岩手県八幡平市《麹屋もとみや》
＊愛知県 三河地方
　・菜飯田楽
　創業379年、愛知県岡崎市《カクキュー八丁味噌》
　　　豚肉の味噌漬け（秩父）
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20240519/

　「ヨエロスン」は、「台湾をもっと知りたいわん、自称 大明星（ダーミンシン）の旅」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1093082.html
＜景大渡假荘園＞台南市
　関子嶺温泉（かんしれいおんせん）　泥温泉
※指令①：台湾で一番美味しいもの
《阿裕牛肉涮涮鍋崑崙店》台南市
・沙茶醤（サーチャージャン）
・魯肉飯（ルーローハン）
※指令②：超台湾のお土産
＜藍曬圓文化クリエイティブパーク＞
*＜趣活 cheer for＞台南市
・開花茶
・ソフトこんっクリート
・台湾ツキノワグマ 台湾黒熊
・ちんちん

　「内藤剛志の静岡グル飯りとり旅」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shiritori/
　3/26 静岡市
＜静岡朝日テレビ＞
　　《桃翠茶寮》四川名菜 麻婆豆腐 1,100円、坦々麺 1,000円
《河岸の市》
　仲卸業者が直接販売する日本初の施設
*《河岸の市 いちば館》
*《河岸の市 まぐろ館》
*《五鉄 清水店》海鮮丼専門
　※特製出汁をかける一度で二度おいしい海鮮丼
・究極の五鉄 4,378円
・金目鯛の出汁
《清水駅前銀座商店街》
*《駄菓子 彌吉》
*＜清水ヒカリ座＞
　空きビルを劇場として活用。人情劇や舞踊ショーで観客を魅了
　・劇団 笑門
*《ボンヌール》☆チーズケーキ
*《ポップクローバー ムラコシ》創業110年
　新鮮なフルーツを使ったクレープが人気
・チョコバナナ 400円　※クレープ

　「スポーツくじ」より、メール。
本日大安！
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　「JAF」より、メール。
　えっ！「国道1号」は東京－大阪間ではなかったって本当!?明治・大正・昭和での変遷を紹介。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7154&c=204669&d=7602
　一周まわって今っぽい？ いまの若者に乗ってほしい、オシャレな国産ユーズドカー7台はコレだ！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7155&c=204669&d=7602
　日本最後の「トロリーバス」廃止へ！ラストランは立山黒部アルペンルートで11月30日。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7157&c=204669&d=7602
　車中泊ファン注目！ 温泉やドッグラン併設の「RVパーク」14か所が新規認定。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7158&c=204669&d=7602
　クルマ持ちは婚活に有利なのか？全国の男女2060人にアンケート調査！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7159&c=204669&d=7602
　【マンガ】車中泊漫画家・井上いちろうが喰らう 高速道路SA・PAグルメ旅！～安達太良SA（下り）～
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7160&c=204669&d=7602
　運転免許の自主返納は何歳が多い？本人・家族が知っておくべき年齢以外の判断基準とは
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7163&c=204669&d=7602
　免許証に代わる身分証明書「運転経歴証明書」はご存知だろうか？ 各種割引特典もあり
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7164&c=204669&d=7602
　免許更新時の認知機能検査。都内の一部でWEB予約可能に
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7165&c=204669&d=7602
　【2022年版】75歳以上の免許更新、違反歴があるドライバーに実車試験を義務付け
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M7166&c=204669&d=7602
　「GMO IDニュース」より、メール。「思った以上に癒やされ励まされる！音声トーク系AIの特色まとめ」。
https://i4u.gmo/A3DAo?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「ソースネクスト」より、メール。
　「AIで町内会報やチラシをラクラク作成／「パーソナル編集長」」
https://www.sourcenext.com/product/personal-henshucho/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「遠近両用、調光機能付きシニアグラス＜本日まで割引！＞」
https://www.sourcenext.com/product/2000001324/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Norton」より、メール。「モバイル端末も忘れずに保護しましょう。」。
https://support.norton.com/sp/ja/jp/norton-download-install/current/info
「てにくまちゃんの もっと フシギで怖い話」
https://tenikumakowae666.blog/#google_vignette
「中予(愛媛)つーしん」蛇口みかんジュース 愛媛に新店
https://info-ehime.com/archives/36943704.html
「雑貨パトロール」舞浜のディズニーショップを訪問
http://blog.livedoor.jp/zakkapatrol-tsuchirock/archives/88578082.html
「大阪ちょっとした広報部」期間限定のピザポテトがおいしい
https://skincare-choco-bird.blog.jp/archives/40616436.html
「ドイツのんびり生活」羽田からドイツ到着までの記録
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/10212514.html
「土佐料理　旬の鰹がゆく！」林道で猛禽類のヒナ発見 正体は
http://blog.livedoor.jp/tosakatsuo/archives/61489477.html
「Chandler 日記」町もお祝いムード 米国の卒業式
http://blog.livedoor.jp/marikusa2441-chandler/archives/36976674.html

　5/21(火) 12:20配信の「しゃぶ葉 残食対策で客が「撮影」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e99824f044a471c4a54320bfea10b3cdf4f7ffd

　5/21(火) 11:44配信の「上川氏発言は切り取り? 識者見解」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/37da92d994c5d33792f79cfb492770f65c49b89e

　5/21(火) 12:15配信の「大谷 まさかのセーフティーバント」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/47398c27d09a3a3e536b2c27b0cf8fb14dcd6d66

　2024年5月14日の「この人」は、「ゆるくつながる図書館を目指す館長　藤坂 康司さん(65)」。
　手話での絵本読み聞かせ、がんを学ぶ連続講座、読み聞かせが苦手な子の保護者向け相談会・・・。名古屋市守山図書館と志段味図書館（しだみ）の館長を兼務し、両館で福祉や医療などの定期イベントを企画している。
　広島県呉市で生まれ、地元の書店を経て大手の丸善に転職。名古屋市に異動になった2001年、家族で同市に移り住んだ。児童書の出版社で定年を迎え、図書館の指定管理者である図書館流通センターに再就職。20年に志段味図書館館長に就任した。
　書店に勤めた経験から「自分が勧める本の棚がほしい」と展示コーナーを設け、単身赴任時代に習っていた手話の本を並べた。それだけで飽き足りず、手話の話者による絵本の読み聞かせも始めた。22年4月からは毎月、医者や患者、患者の家族らを講師にした「みんなのがん教室」を開催。今月下旬には、アルコール依存症などを考える「お酒の研究会」も始める。
　図書館には今、社会の課題解決に向けた支援が求められている。「解決には遠いかもしれないけれど、講師や参加者がゆるくつながり、困っている人が仲間を見つけられる場になれば」

　『聖の道』第103号の「闇夜にて 浮かれ羽ばたくアホウ鳥 己が心を 知る由もなし」。
　一つの物事がうまく行ったときに達成感で「よし、よかった！会社のために役に立った！よし、もっと頑張っていこう！もっと素晴らしい案が出るはずだ。これを元にしてもっともっと素晴らしい体制、会社のためにやっていこう」と思うことはプラスのお心であります。
　しかし「達成できた！あー、よかったよかった！俺はできたぞ！俺はちゃんとできた、よかった！会社のためになったぞ！俺はよくやった！」ｌこれは傲慢の心でいっぱいになっている、この心が「闇夜」といいます。
　気付かないまま闇夜の中で、「やったぞ、よかった！矢でも鉄砲でも持って来い！俺は何でもできるぞ！俺に任せておけばいいんだ！」これが「浮かれ羽ばたくアホウ鳥」の傲慢、高姿勢の心の状態であります。
　罷り間違ってもそのような御心にならないよう心よりお祈り申し上げます。
https://nisshinkai.net/

　昨夜は、夜中に目が覚めてなんだか、寝られなくなっちゃったよ・・・↓↓↓

　今日の仕事・・・。
　気を利かせちゃいけないね。作業をする前に確認したじゃないですか！！！自分の落ち度は棚に上げておいて、人のせいだけにする。
　それから、管理職は部下の勤務時間ぐらいしっかり把握しておいて乃しいものだ！！！

　ジムに向かう。
　信号が青なのに止まった？？？交差点の角のコンビニから右折して出ようとしている車に道を譲っている車がいたようだ。
　信号が赤になった時に出られると思うよ・・・というか、角なんだから、コンビニの駐車場から左折で出れば簡単に出られるんのに！！！
　長い信号で、車が繋がっている・・・右折の車がブロックしているんだろうな・・・↓↓↓

　ジムに到着。
　「Leg Curl」を5kg増量。

　タケノコを掘りに出かける。もう、少なくなったね。終盤だな。
　食べきれないので、昔の営業所に届ける。
　懐かしい顔に出合った♪♪♪
　副営業所所長、人間、できてるね！！！じゃけに扱わない。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2017/05/post-fc63.html
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2024/04/post-517ce6.html

　「お使いのブラウザーが最新バージョンに更新されました。Microsoft Edgeは、高速かつ安全なぶらうあーで、データを保護し、時間を節約できます。」というページが開いた。いつ、勝手にバージョンアップしたんだ！？？
　パソコンのレスがすこぶる悪い↓↓↓

　夕方は、「サントリー生ビール」に付いていた「麻婆豆腐」をアテに一杯♪ネギが無かったので玉ねぎで代用。タケノコも入れてみました。

数量限定
　CookDo 四川式麻婆豆腐 2人前　今たけついてます１
　中華ときたら、ビールでしょ！

Aj　AJINOMOTO
　CookDo 106
　2人前
　四川式 麻婆豆腐用
　熟成豆板醤のコクと特選辣油の香り
　熟成豆板醤・特選辣油 使用
中辛④
　中華合わせ調味料
　ボリュームたっぷり！ひき肉を加えるタイプ！
『作り方』（2人前）約15分
・豚ひき肉・・・約40g
・長ねぎ・・・中1/6本（約15g）
・豆腐・・・1/2丁（約160g～200g）
　とろみも水も不要で簡単です！
①下ごしらえ
　豆腐：1.5cm角に切る。
　長ねぎ：みじん切り
※豆腐は切ってから2分くらい湯通しし、しっかり水気を切って使うと、味がなじみやすくなります。
②ひき肉を炒め、「CookCo®」を入れる
　熱したフライパンに油大さじ1/2を入れ、中火でひき肉を炒め、火が通ったら、いったん火を止める
　「CookDo®」を入れ、再び火をつけ、よく混ぜ合わせる
③豆腐を加え煮立たせ、長ねぎを入れる
　豆腐を加え、中火で静かにかき混ぜながら約3分煮立てる
　長ねぎを入れて静かにかき混ぜ、全体に混ざったらでき上がり
品名 中華合わせ調味®方
原材料名 しょうゆ（国内製造）、食用植物油脂（大豆油、ごま油）、甜麺醤、にんにく、豆板醤、砂糖、豆鼓、辣油、発酵調味料、でん粉、食塩、チキンエキス、チキンオイル、香辛料／調味料（アミノ酸）、糊料（加工デンプン、キサンタン）、パプリカ色素、酸味料
内容量 60g
1人分（30g）あたり 55kal、たんぱく質 1.5g
販売者 味の素株式会社
東京都中央区京橋1の15の1

末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal、たんぱく質 5.5g
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

本日のカウント
本日の歩数：4,433歩
本日：56.7kg、15.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,284(29)

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「掛川市」「掛川牛」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=90500
《新鮮安心市場 さすが市》
＊掛川牛
＊遠山 雅洋
※配合飼料：トウモロコシ、麦類を中心にしたエサ。
　地元でとれた良質な稲わら
《和遊旬菜 真宮》掛川市塩野
☆掛川牛イチボステーキ 2,980円
「おいしいをつくりましょ。」【牛しゃぶサラダ】
『材料』(2人分)
・掛川牛(しゃぶしゃぶ用)・・・100g
・レタス・・・100g
・ベビーリーフ・・・20g
・タマネギ・・・20g
・キュウリ・・・1/3本
・ミョウガ・・・1本
・カイワレ・・・10g
・トマト・・・1/2個
＜胡麻だれ＞
　練りごま・・・25g
　酢・・・10g
　上白糖・・・25g
　しょう油・・・25g
　煎りごま・・・10g
　梅肉・・・1個分
『作り方』
①鍋に水と砂糖を入れて、沸騰寸前まで加熱し牛肉に火を通す。
※POINT 砂糖を入れることで肉がやわらかくなり、しっとり仕上がる
②牛肉がピンク色になったら火から上げ、常温の水で粗熱を取る。
③レタスは一口大にちぎって冷水につける。
④ベビーリーフはレタスが入った氷水につける。
⑤タマネギとキュウリはスライサーでスライスして氷水につける。
※POINT 野菜は氷水につけるとシャキッとなる(トマト、カイワレを除く)
⑥ミョウガは千切りにし、カイワレは根元を落として水で洗う。
⑦トマトは一口大に切る。
⑧ボウルに練りごまとお酢を加えてよく混ぜる。
⑨砂糖を入れてよく混ぜる。
⑩しょう油も入れてよく混ぜ、煎りごまと梅肉を入れてまたよく混ぜる。
⑪材料すべて器に盛り付け、胡麻だれをかけて完成。

　「男子ごはん」は、#831「男のロマンシリーズ 第33弾 タバスコ」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
※タバスコ®：
　赤唐辛子をすりつぶしてオリーブ油と塩を混ぜて発酵・熟成させた後、酢などを加えて作る辛味が強い香辛料
　タバスコは7種類：スコーピオンソース、ハバネロソース、オリジンるレッドペパーソース、シラチャ―ソース、チポートレイソース、ガーリックソース、ハラペーニョソース
　普通サイズ（60ml）のタバスコは、約720滴で使い切るようにできている。
＊1品目 赤いタバスコの辛味を生かした！【タバスコアドボ】
※アドボ：
　酢やしょうゆ等を使用する酸味の効いたフィリピンの煮込み料理
『材料』（2～3人分）
・鶏もも肉・・・400g
・塩・・・小さじ1/4
・黒こしょう・・・適量
・ゆで卵・・・3個
・にんにく・・・2片
・タバスコ（赤）・・・大さじ2
・A
　酒、水・・・各100cc
　しょうゆ・・・50cc
『作り方』
①鶏もも肉は大きめのひと口大に切って塩、黒こしょうを振る。にんにくは半分に切る。
②鍋にA、にんにくを入れて強火にかけ、沸いてきたらタバスコ、鶏もも肉、ゆで卵を加える。クッキングシートで落し蓋をして中火で12分程煮る。たまに上下を返す。
＊2品目 酸味の強い緑のタバスコを使用！【タバスコカルパッチョ】
『材料』（2～3分）
・鯛（刺身用）・・・150g
・・・ルッコラ・・・1/2束
・A
　タバスコ（緑）・・・大さじ2
　オリーブ油・・・大さじ3
　塩・・・小さじ1/3
　パルミジャーノ・レッジャーノ（すりおろす）・・・1g
・パルミジャーノ・レッジャーノ・・・適量
『作り方』
①ルッコラは根元を切って半分に切る。
②鯛は5㎜厚さのそぎ切りにする。ボウルにAを混ぜ、鯛を加えて和える。
③器に１，２を盛って、すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノをかける。
＊3品目 赤×緑の絶妙なバランス！【タバスコラザニア】
『材料』（4人分）
＜ミートソース＞
　タバスコ（赤）・・・大さじ2
　合いびき肉・・・250g
　玉ねぎ・・・1/4個（60g）
　にんじん・・・1/4本（40g）
　ピーマン・・・1個（30g）
　にんにく・・・1片
　A（赤ワイン 50cc、トマトの水煮缶（ダイスカット） 1缶（400g）、塩 小さじ1）
＜ホワイトソース＞
　タバスコ（緑）・・・大さじ1
　玉ねぎ・・・40g
　バター・・・5g
　薄力粉・・・大さじ1.5
　塩・・・小さじ1/2
　B（　　生クリーム 200cc、牛乳 100cc）
・ラザニア用パスタ・・・6枚
・ピザ用チーズ・・・７０ｇ
・オリーブ油・・・適量
『作り方』
①ミートソースを作る。玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにくはみじん切りにする。フライパンを熱して合いびき肉、にんにく、玉ねぎは強火で炒める。肉の色が変わったら、にんじん、ピーマンを加えて中強火で炒める。玉ねぎが少ししんなりしたらａ、タバスコ（赤）を加える。塩を加え、たまに混ぜながら中弱火で10分程煮る。
②ホワイトソースを作る。玉ねぎはみじん切りにする。フライパンを熱してバターを溶かし、玉ねぎを中強火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら薄力粉を加えて炒め、粉っぽさがなくなってなじんだらＢ、タバスコ（緑）、塩を加えて溶き混ぜる。中火でたまに混ぜながらとろみがつくまで煮詰める。
※野菜と一緒に薄力粉を炒めてから牛乳などの液体を加えるとダマになりにくい
③鍋にお湯を沸かしてオリーブ油、ラザニア用パスタを表示時間より4分程長めに茹でる。ザルにあげて茹で汁を切り、オリーブ油（少々）を回しかける。
④耐熱容器に１のミートソース1/4量、２のホワイトソース1/4量、ラザニア用パスタ2枚を重ねる。同様に2回重ねてから残りのミートソース、ホワイトソースの順に重ねる。上にピザ用チーズをかける。250℃に予熱したオーブンで約10分焼く。チーズが溶けて焼き目がついたら焼きあがり。
「男のロマングッズ3品」
・MoonG 16,800円
　　1/2500万サイズの月が磁力で空中を浮遊する照明
・Loona Blue 89,990円
　　高性能AI CPUを搭載したペットロボット
・TATAMI SPEAKER（TTM-V20） 274,780円
　　内部に振動スピーカーを4基搭載。寝ころびながら体全体で音を感じることができる。音量調整も簡単。

　「相場マナブ」は、「マナブ イチから作ったしょう油で超美味しいチャーシューメンを作りたい！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0146/
「千葉県神崎町」
《フジハン醤油》創業から147年
＊麹造り
※麹：大豆と小麦に麴菌を繁殖させたもの
　大豆を圧力釜で蒸す
　小麦を炒る。水分を飛ばすことで麹菌の発酵の働きが良くなる。（小麦が水に浮けばしっかり炒られている証拠）
　小麦を粉砕する。小麦を粗く粉砕し、麹菌が入り込みやすくする
　種麹を小麦に混ぜる
　小麦を大豆に混ぜる
　麹蓋へ敷き詰める
　麹室へ入れる（麹室：糀菌を繁殖させる為の温室。室温約30℃、湿度約90%で3日間寝かせて発酵させる
＊もろみ作り
　塩水を作る。雑菌が入らないよう塩を大量に入れる（塩分濃度22%、海水の塩分濃度は約3%）塩分濃度22%で1年間雑菌から守る環境を作る。
　塩水に麹を混ぜる
＊しょう油を搾る
　こし袋にもろみを入れる。醤油圧搾機
　猛暑だと発酵が活発になり熟成にいい
・生醤油：
　火入れをしていないため、風味が良くまろやか
【焼きおにぎり】
『材料』
・ごはん
・生醤油
『作り方』
①おにぎりを作り、表面が乾く程度に軽く焼く。生醤油をハケなどで全体に塗り、焦げ目がつくまで焼く。
《まるえ中華そば》東京・巣鴨、恵本 将裕
☆MIXチャーシュー麺
【中華麺】
『材料』（10人分）
・準強力粉・・・900g
・もち小麦粉・・・100g
・水・・・458mL
・塩・・・24g
・酒・・・12mL
・粉かんすい・・・5g
※かんすい：
　ラーメンの麺に風味や弾力を出す
『作り方』
①水に塩、酒、粉かんすいを混ぜ、練り水を作る。
②準強力粉ともち小麦粉を合わせる。粉の中央をくぼませて練り水を8割ほど加え、周囲の粉を被せるようにしながら混ぜ合わせる。練り水を追加しながら、粉のかたまりがそぼろ状に徐々に大きくなるよう、少しずつまとめていく。
※小麦粉に水を入れて混ぜるとグルテンができ、練り続けると弾力性が強くなる
③全体がひとまとまりになったら30分置く。乾かないようにラップやポリ袋で覆う。
④生地を4つに分けてそれぞれダンゴにし、重ねる。
⑤重ねたままタライに入れ、大きめのポリ袋を被せて生地を踏む。さらに板の上に移して生地を踏み伸ばす。
⑥最後に麺棒で厚さ5mmくらいになるまで伸ばして折り畳み、麺切り包丁で切る。1人分ずつほぐし、手でぎゅっとつかむようにして縮れを出す。
　　　《とら食堂》白河ラーメンの草分け的存在
【スープ】
『材料』
＜動物スープ＞
　豚バラ肉・・・5kg
　鶏がら・・・1kg
　豚骨（げんこつ）・・・1kg
　豚の背骨・・・1kg
　水・・・15L
＜魚介と野菜のスープ＞
　干ししいたけ・・・5個
　昆布・・・20g ※パッケージの半量
　にんにく・・・1個
　玉ねぎ・・・2個
　りんご・・・1個
　にんじん・・・1個
　しょうが・・・2個
　煮干し・・・100g
　水・・・15L
『作り方』
①動物スープを作る。豚バラ肉を丸め、タコ糸を巻く。
②鍋に水と鶏がら、豚骨（げんこつ）、豚バラ肉を入れて中火で3時間煮込む。
※豚バラの肉と脂の旨味がスープに入りいいダシに
　濃厚な脂とコクが特徴の豚骨とさっぱりとした旨味の鶏がらを使い、絶品スープに
③魚介と野菜のスープを作る。鍋に水とにんじん、りんご、しょうが、にんにく（野菜は全て皮つき、丸のまま）、煮干し、干ししいたけ、昆布を入れ、中火で3時間煮込む。
※風味豊かな煮干しは豚骨と鶏がらスープに相性抜群
④2の動物スープを3時間煮込んだら豚バラ肉を取りだし、チャーシューのしょう油鍋に入れる。豚の背骨を入れ、1時間煮込む。
⑤両方のスープが出来上がったら合わせる。
【チャーシュー】
『材料』
・豚肩ロース肉・・・3kg
・しょう油・・・適量 ※お肉が浸かる量
『作り方』
①豚肩ロース肉を脂身の多い部分とそうでない部分に切り分ける。
※白身：やわらかくてジューシー、赤身：コクのある濃厚な味わい
②それぞれの片端にアルミホイルを巻き、吊るし焼き用のフックや針金などをひっかける。フタをして約2時間吊るし焼きにする。
＜吊るし焼き用の焼き窯＞※短ドール窯は、加熱用の缶で代用可能
　一斗缶などの耐熱の缶をレンガなどの上に置き、ホイルを巻いた棒をかけ、炭火を入れる。焼いている間に消えないよう、時折炭火を足す。
③焼きあがったら傾けないように取り出し、アルミホイルに残っているラードと肉汁を動物スープに入れる。
④しょう油が入った鍋に③の肉を入れ、強火にかける。沸騰したら火を止め、そのまま20分漬けこむ。
⑤動物スープで3時間煮込んだ豚バラ肉を④のしょう油鍋に入れ、弱火で20分煮込む。
【チャーシューメン】
『材料』（1人分）
・チャーシューの煮汁・・・大さじ2
・スープ・・・300mL
・中華麺・・・1玉（140g）
・豚肩チャーシュー・・・2枚（赤身1枚、白身1枚）
・豚バラチャーシュー・・・1枚
・長ネギ（小口切り）
・のり
『作り方』
①沸騰したお湯に中華麺を入れ、2分茹でる。
②お好みの厚さに切ったチャーシューをガスバーナーで炙る。
③丼にチャーシューの煮汁と温めたスープを入れる。
④ゆであがった麺を入れ、チャーシュー、長ネギ、のりを入れたら完成。

　「ベスコングルメ」は、「名だたる一流芸能人が愛する町中華」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202405191/
＜西ヶ原みんなの公園＞
《巣鴨地蔵通り商店街》
　「おばあちゃんの原宿」と言われる都内屈指の商店街
　　《みずの》塩大福（1個） 130円
　　《巣鴨ときわ食堂》えびフライ定食 1,360円
　　《八ツ目や にしむら》うなぎ重定食 上 4,100円
　　《喜福堂》こしあんぱん 278円
《壱丁田》
　国産黒毛和牛やオリジナル惣菜を取り揃える精肉店
☆ミルフィーユハムカツ 162円
《たけやま》
☆ミックスフライ定食 1,450円
☆厚切りポークのしょうが焼きセット 1,450円
　　《出張ほぐれおにぎりスタント》
　　北海道《サザエ食品株式会社》十勝おはぎ（つぶあん） 1個 178円
　　香川《手打ちうどん ひさ枝》
《中華 兆徳》創業29年
☆砂肝の黒胡椒炒め 1,000円
☆マーボ豆腐 850円
☆五目軟焼きそば 900円
・玉子チャーハン（塩味） 750円
・揚げ餃子 650円
・トマト玉子炒め 850円

　「ふれあい！体験！グルメ旅」は、#13「日本の文化 盆栽作りに挑戦」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20231225&ch=1&hm=2015
＜春花園 BONSAI 美術館＞江戸川区新堀1-29-16
☆白鵬 1億円
※根張、立上り、枝順、個性が豊か
＊盆栽作り
　　個性、調和、品位
《天麩羅 秋光浅草本店》台東区浅草2-15-1
・五代目天丼 極（限定5食）
　　穴子 2・海老 5・旬の食材 4（タチウオ、ヒラメ）・野菜 3種、石川県の百万石米

　「ソースネクスト」より、メール。
　「驚きのカラー化「着彩！モノクロ写真」／29日まで1,480円で提供」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014349/?i=mail_mz1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「AIで顔写真を最高の一枚に／新登場「PortraitPro 23」」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014696/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「JAF」より、メール。「交差点で対向左折車に続いて右折する際に察知すべき危険は？」。
https://jafmate.jp/safety/riskprediction_20240516.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2024052002&utm_medium=email&j
「かるかんタイムズ 雨天決行」今から離島に魚釣りに行くンゴ
https://karukantimes.com/archives/51679633.html
「たきもとキウイの 毎日振り回されてます」ばかうけ 4歳児にもバカ受け
https://takimotokiwi.com/archives/28037816.html
「ぴぴこのうかつな日常」人が食べているのを見ると欲しくなる
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/28055797.html
「セニョリータかめの バルセロナ生活」下僕に許された外出時間は30分
https://senoritakame.com/archives/28044231.html
「ぷよぷよまるまるぷよ丸さん」慣らし保育で覚えた違和感
https://amanomeiko.livedoor.blog/archives/24446418.html
「MOTのblog」ローマの休日分かったら同世代
http://free5020g.livedoor.blog/archives/24428284.html
「クセの強い生活」後半「パンツ」しか言ってないよ
https://ahonoseikatu.livedoor.blog/archives/24443896.html

　2024年5月20日 15時20分配信の「高校周辺で5回ほどの銃声か 熊本」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26441433/

　2024年5月20日 13時50分配信の「覆面パトカーが事故? 偽物だった」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26440996/

　2024年5月20日 15時3分配信の「菅原元経産相 岡安弥生と結婚か」。
https://news.livedoor.com/topics/detail/26441466/

　2024年5月20日 15時36分配信の「東大卒アイドル 結婚相手を募集」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26441585/

　2024年5月20日 14時30分配信の「「にどとくるな」ファンに大激怒」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26441174/

　今朝の「くらし歳時記」は、「イソヒヨドリと蛇苺」。
　5月も後半となりました。今日は二十四節気の小満です。木苺の実がそろそろかなと山肌をのぞくと、すっかり時季は過ぎていました。残念に思いながら足元に目を落とすと、蛇苺の実の赤い色が今年はとっても鮮やか。それに豊作です。
　赤い実はガラスの器に入れて、そのはっとするような色と美しい作りの葉を眺めて楽しみます。ウオッカにつけて虫刺されの薬にするのもおすすめ。
　蛇苺を摘んでいると、小鳥たちの声がいつにもましてにぎやかです。子育てのために食べ物を集めているのか、盛んに飛んでは鳴いています。
　最近目立つのがイソヒヨドリです。薄い藍色の背中にえんじ色のおなか。品の良い衣装をまとっているようにも見えます。
　あまり人間を怖がらず、すぐそばまええやってきます。動かずにいると、こちらをうかがうように首をかしげたりします。かわいらしいしぐさを間近で見た日は、なんとなく胸もあたたかくなって、今日もがんばろうという気持ちになるものです。

　2024年5月18日の「水窪 増える空き家どう活用　データベール整備へ NPOが現地調査開始」。
　水窪というと、「水窪ジンギス」や「水窪じゃがた」を思い出すね！
　浜松市天竜区水窪町で、増加する空き家の活用方法を探るプロジェクトが進んでいる。NPO法人「まちづくりネットワークWILL」が専門家と連携しながら調査に乗り出した。情報を集約するとともに、NPO自らが事業を立ち上げて活用のモデルケースにしようと、3年計画で取り組む。
　「移住を希望する人には、この景色は最高だと思いますよ」「建物は改修が大変かもしれないが、ミステリアスな雰囲気で魅力的」。4月下旬、WILLのメンバーや地元の事業者らが、車で町内の集落を回っていた。住民がいなくなった民家を訪ね、周辺環境を見て意見交換をした。
　急な坂道を上がった先の集落では、山並みが目の高さに迫るほどの絶景や、青々とした茶畑の景観に歓声が響いた。ある参加者は「私ならここに住んでみたい」と絶賛。道路の幅や勾配などアクセスは良好か、法律上の改築制限はないかなどを調べた。調査には金融機関の担当者なども同行し、専門的な助言をする。
　調査は昨秋から始まった。地区ごとに、どこが空き家なのか、持ち主は誰でどこにいるのか、定期的な手入れがされているかーなどを近隣住民から聞き取り、住宅地図に1軒1軒描き込んでいる。町中心部の本町、神原両地区では、全体の半数の住宅が空き家になっていたという。5軒ほどは活用の可能性があるとして、引き続き調査する。現在は市の空き家バンクにもほとんど物件の登録がない。WILLではまず、空き家のデータベースを作り検索を可能にする。物件を紹介する場合は、事前に入居希望者と周辺住民が互いの事情をよく理解したうえで、長く気持ち良く暮らせるように図る。
　とはいえ、すぐに活用できる空き家は多くない。「先祖から相続した土地を自分の代で手放すわけにはいかない、と考える人がとても多い」と、WILLの平沢文江理事長は指摘する。活用を目指すとしても、大半の家には仏壇や墓が残る。特に古い土葬墓の撤去は大がかりで「どこに相談すれば良いか分からず、手を付けられず困っている人がたくさんいる」という。WILLでは「家じまい」の手続きを解説するマニュアルの製作も検討している。
　プロジェクトは市から3年間で1,000万円の交付金を受ける。採取的にはWILLも自ら空き家を使った民泊を開業し、軌道に乗せるのが目標だ。平沢理事長は「今やらなければ、所有者不明の空き家が増えて手を付けられなくなる。作業の過程もインターネットで公開して、取り組みを多くの方に見てもらえるようにしたい」と話している。
https://willmisakubo.jimdofree.com/

　今朝の通勤途中、コンビニに寄り、「d払い」にチャージ。

　今日の仕事・・・。
　結局、他の部署の手伝い。
　細巻き 80g、太巻き 220g

　ポケットに入れておいたタオルが無い・・・落とした・・・。このズボンのポケット、すぐに物が落ちるんだよな・・・。デザイナーはデザインだけを考えるのではなく、機能性も考えてほしいものだ！！！

　ジムに行く。
　ナンバー「わ」って、レンタカーじゃないのか！？？？文字が書いてあって「商用車」みたいなんですけど・・・？？？
　車が異様につながっている・・・。何故？？？

　ジムに到着。

　スーパーに寄る。
　売り出しの10g84円の「国産もっちり豚 小間切れ」、100g138円の「栗豚のバラ冷しゃぶ用」、それに「国産ジャンボチキンカツ」429円、半額の「いわな」2尾259円を買う。
　「d払い」にて支払い。

　銀行に寄り、通帳記入。

　2台前の車が右折のため、待つ。しかし、その車が右折した後も1台前の「1055」の車が止まったまま動かない・・・！！！クラクションを鳴らしたらやっと動いた！何やっているの？？？

　LOTO7を買う。

　夕方は、今日買った「チキンカツ」（350g）で一杯♪レタスを添えました。ちょっと前は370gだったと思うけど、減っている↓↓↓実質値上げ！！！
「国産ジャンボチキンカツ（手作り）」
100g当り 266kcal、たんぱく質 14.6g
原材料名 鶏むね肉（国産）、小麦粉、澱粉、コーン、食塩（国内製造）、植物性ショートニング、イースト、パン粉、食塩、ぶどう糖、コーングリッツ、乳加工品、こしょう、砂糖、大豆粉、ガーリック、卵粉末、オニオン、香辛料／加工澱粉、クチナシ色素、V.C、イーストフード、糊料（増粘多糖類）、調味料（アミノ酸）

本日のカウント
本日の歩数：4,454歩
本日：56.3kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,255(17)

　昨日のテレビ「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
＜西の河原露天風呂＞群馬県草津市
《汐の音》大分県津久見市
　☆海鮮丼
＜あたみ温泉＞大分県末広町

　「満天☆青空レストラン」は、「新潟県新潟市」「春かぶ」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19134flhjuj7jfutsz7r.html
＊名人　山本 雄一
＊春かぶ
　白く丸い部分は胚軸という茎の一部。
　密集して育てる→日光を防ぎ白く育つ
・ゆきわらし：
　大きさが不揃いになりやすいが、食味が良い品種。
　暖かい中、短期間で成長。成長が早い分、柔らかい状態で収穫できる。
　新潟砂丘：砂地でストレスがない→皮まで変わらかっく成長
※冬のかぶ料理→漬け物など「パリッ」とした食感
【春かぶモッツァレラ】
・春かぶ・・・2個
・モッツァレラチーズ・・・1個（100g）
・生ハム・・・8枚
・塩・・・適量
・粗挽きブラックペッパー・・・適量
・ＥＸＶオリーブオイル・・・適量
①春かぶは縦半分に切った後、スライスする
②かぶをお皿に盛り付け、塩をふる
③モッツァレラチーズと生ハムを手でちぎりながら乗せる
④ブラックペッパーを振り、オリーブオイルを回しかけて完成
《炉端割烹 炭なじ》
【春かぶの酒蒸し】（4人分）
・春かぶ・・・2個
・はまぐり・・・小10～15粒（砂抜き済みのもの）
・水・・・200cc
・酒・・・100cc
・塩・・・少々
①春かぶは厚めのいちょう切りにする。葉は少量を小口切りにする
②深めのフライパンに水を沸かし、春かぶを入れる。フタをし5分ほど中火にかける
③かぶに竹串が通る程度になったら、はまぐりと酒を入れ、塩で味付ける。フタをして5分ほど中火で蒸す
⑤器に盛り付け、葉をちらして完成
【マダイの春かぶすり流しソース】
・春かぶ・・・3個
・春かぶの葉・・・適量
・真鯛・・・4切れ
・水・・・1000cc
・出汁昆布・・・適量
・塩・・・大さじ1/2
・塩・・・少々
・水溶き片栗粉・・・適量
・木の芽・・・適量
<漬け地>
　濃口醤油・・・50cc
　みりん・・・50cc
　酒・・・50cc
　山椒パウダー・・・適量
①春かぶの皮を剥き、4等分に切る。鍋に水を沸かし、出汁昆布、春かぶ、塩を入れ、弱火で1時間煮る
②漬け地に真鯛を漬け、30分ほど置く
③春かぶの葉は塩茹でにして、氷水に取って水分を絞る。5～6c長さに切る
④茹でた春かぶをフードプロセッサーにかけペースト状にする
⑤４を鍋に入れて火にかけ、塩で味を調える。水炊き片栗粉でとろみを付けてソースにする
⑥真鯛の水分を拭き取って焼く
⑦器に葉と鯛を盛り付け、春かぶソースをかけて完成
《渡英商店》
・イタモチ：
　昭和40年代、新潟では板もちが一般的だった。
　より長期保存できる個包装が主流に。
※個包装：固めてから袋詰め
　イタモチ：固める前に直接袋詰め。練り上げるような独特の製法・柔らかく仕上げる。焼くと表面が煎餅のようにパリッと仕上がる
　　かぶのおろし醤油、自家製あんこ
【春かぶとイタモチのホワイトシチュー】
・春かぶ・・・2個
・春かぶの葉・・・適量
・板餅（なべちゃん）・・・小さく割って12～16個
　※コシヒカリともち米で作ったきりたんぽのような食感
・玉ネギ・・・1個
・ホワイトマッシュルーム・・・1パック
・ブロックベーコン・・・100g
・バター・・・40g
・薄力粉・・・20g
・水・・・200cc
・牛乳・・・1000cc
・チキンコンソメ・・・1個
・塩・・・小さじ1
・粉チーズ・・・20g
①春かぶは一口大に切る。葉は縦半分に切ってザク切りにする
②玉ネギは5mm幅の千切り、マッシュルームは大きいものは2～4等分に切る。ベーコンは1cm角に切る
③鍋にバターを入れて火にかけ、溶けてきたら玉ネギとマッシュルーム、ベーコンを炒める
④玉ネギがしんなりしてきたら、薄力粉を少しずつ混ぜていく
⑤ダマがなくなったら水を少しずつ混ぜ合わせていく
⑥牛乳とコンソメ、塩を入れてよく混ぜ合わせ、かぶも加えてコトコトする程度の火で10分煮る。（焦がさない様に、時々底から混ぜる）
⑦かぶに竹串が通る程度になったら葉と粉チーズを入れてよく混ぜ、板餅を入れる
⑧餅が柔らかくなったら完成

　「人生最高レストラン」は、岩城滉一。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202405181/
＜神奈川大井射撃場＞神奈川県・大井町
*《大井射撃場クラブハウス》1981年創業
・とんかつ定食
《SO TIRED》東京・尾山台、2007年創業（昨年、尾山台に移転）
・白粥　肉味噌
＜＞
・愛妻が作る 白菜スープ：
　ひよこ豆、トマト、ニンニク、生姜、玉ねぎ、セロリ、にんじん、キャベツ、野菜ブイヨン、オリーブオイル、ブラックペッパーなど
・愛妻が作る 特製スムージー：
　ケール

　「しずおかごはんが食べたい！」は、「熱海・伊東」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
＊きぬむすめ　JAふじ伊豆 営農家 お米マイスター　齊藤 勝俊
　　ツヤと白さが格段に良く、しっとりした甘みでおいしさがじんわりと口の中に広がる
＊「熱海市」老舗ひもの店が提案する新スタイル
《Himono Dining かまなり》熱海市銀座町
　江戸時代から160年余り続くひもの店が新スタイルのひもをの提案
・ひもの造り体験 参加費　大人3,000円
　セリ見学＆買い付け+ひもの造り体験 参加費　大人4,500円
　　アジ、ほうぼう
・ひものボウル スープ付き 1,400円
　　伊豆味噌とドライトマト、ローストアーモンドとすりごま醤油、レモンペッパーおろし
＊「伊東市」大人気レジャー施設で楽しめる青いグルメ
＜伊豆ぐらんぱる公園＞伊東市富戸
　・入園料 大人（中学生以上） 1,600円、小学生 1,000円
・トップスインガー 400円
・ジップライン ～風KAZE～ 1,400円
*《海賊レストラン GRANTE》
・ブルーオーシャンカレー サラダ付き 1,300円
☆ダイナマイトハンバーグ ライス・サラダ付き 1,400円
＊「伊東市」くせになる郷土料理”うずわめし”
《大衆酒場 番屋横丁》伊東市八幡野
・めぼう串 2本 500円
・うずわめし 1,380円
　　鮮度が早く落ちるため、限られた猟師やお店でしか提供できない幻の料理
＊「伊東市」アメリカ西海岸式の自家製醸造ビール
《ジョイントブリューイング》伊東市松原本町
・ブリュットIPA テイスト 605円
・バッファローチキンサンド 990円
※imperial：
　１．帝国の、皇帝の、皇室の、皇后の
　２．壮麗な、荘厳なる
　３．植民地［属国］支配の
　４．〔権力が〕強大な、絶大な
　５．〔大きさや品質が〕特大の、特上の
　６．〔度量衡が〕帝国単位の、英単位系の

　「所さんお届けモノです！」は、「わが町自慢！山の名人 究極の山菜グルメ」。
https://www.mbs.jp/otodokemono/information/article/2024/0518.shtml#100365
▲「長野県信州新町」
《道の駅 信州新町》
　　ハリギリ、ぜんまい
＊集荷依頼 名人イチオシ！”激レア山菜”の名物料理
＊赤池 健（やま爺）
《やま茶屋》山菜料理
　　タラの芽の胡麻和え、フキノトウの甘酢漬け
※長野の山菜：
　雪の下で糖分を蓄え、味わい深い。
　5月、山菜の新芽が育つ最も食べ頃
・ニワトコ：
　特徴：香りが強くビタミンCが豊富、料理：ケーキやジャムなどの香りづけ
・ヤマブドウ：
　特徴：酸味が強く鉄分も豊富、料理：ピクルス・ブドウ葉もち・ヤマブドウの天ぷら
・コシアブラ（山菜の女王）：
　特徴：爽やかな香りと茎のぬめり、料理：天ぷら・胡麻和え
・ウコギ：
　特徴：強い苦味と香り、料理：ウコギ飯・おひたし
※山菜本来の味 人気No.1 名物料理
・草鍋（信州黄金シャモコース） 5,000円　※要予約
　　コシアブラ、ウコギ、コゴミ、カンゾウ、ノビル、ヤマウド、モミジガサ、イワカガミ、信州黄金シャモ
▲「長野県佐久市」
＊集荷依頼 世界一のシェフも通う隠れ家の山菜料理
《職人館》
＊北沢 正和
　　《星のや》総料理長　浜田 紀之シェフ
　　世界一予約が取れないレストラン デンマーク《ノーマ》レネシェフ
※ドレッシング：
　地元産のなたね油、醤油、酢
・野にあるがままのサラダ
・山菜パスタそば
　　行者ニンニク、ニワトコをなたね油で炒める
　　海と山の和風出汁（かつおの厚削り、巨大椎茸）
　　パスタそば（そば粉3：小麦粉7）×生クリーム、たらの芽などの焼き山菜、ペコリーノチーズ

　先日の、「岸辺露伴は動かない」第9話は「密漁海岸」。
https://www.nhk.jp/p/ts/YM69Q8456J/episode/te/K2XVK1PRWW/
《TRATTORIA Trussarde》
＊トニオ・トラサルディ（パール・ジャム）
　・ヒョウガラクロアワビ
・クロスタータ
　・ムツカベアオガエル

　「ソースネクスト」より、メール。
　「23日の満月「フラワームーン」にも使える天体観測ソフト／5日間限りの52％割引」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014592/?i=mail_m1_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「ソーラーパネルとポータブル電源セット／明後日まで半額」
https://www.sourcenext.com/product/2000001295/?i=mail_mz1_htmlb&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。
　「廃タイヤを燃やしてエネルギーに!?　青森・八戸発のタイヤボイラーが描く未来」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/211.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=189&cpt_c=&cpt_k=ang_527146_216915157_20240519
　「サツマイモ発電で2億円!?　焼酎日本一の「霧島酒造」が取り組むSDGsの一歩先」
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/97.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=189&cpt_c=&cpt_k=ang_527146_216915157_20240519
　「迷惑施設から再生可能エネルギーの供給基地に！　下水処理場が変わる」
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/364.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=189&cpt_c=&cpt_k=ang_527146_216915157_20240519
「ぽん子の不倫スカッと漫画」
https://ponko008.livedoor.blog/
「節約と投資と日々のいろいろ」業スーののシリアルバーが大人向け
https://umeirosan.com/archives/24741570.html
「７０代・・・どこまで歩ける？二分脊椎症。」あれ、母の日忘れちゃった？
https://tennenayu.livedoor.blog/archives/25611680.html
「コペンDays」仏のホテルが洗練されている
https://copendays.livedoor.blog/archives/24399839.html
「毎秒地獄です」世界一のサイクリングロード
http://blog.livedoor.jp/jigokuhen/archives/52394146.html
「あうとどあ・らいふ」トンネルがアート 清津峡へGO
http://blog.livedoor.jp/yana25outdoor/archives/52234494.html

　5/19(日) 8:16配信の「マイナ取得 一本化で事実上の強制」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b685c7c392efc3b8789d5ab4232cb78e8c8ddb1f

　5/19(日) 8:01配信の「つばさの党 10人前後で集団生活」。
　だいぶ前に「地下鉄サリン事件」を起こしたオウム真理教を思い出すなぁ～！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e4e33547bf7b67f01271ab216bbd3890564bffa9

　2024年5月19日 15時30分配信の「「つばさの党」支援者が活動計画」
https://news.livedoor.com/article/detail/26435695/

　5/19(日) 9:19配信の「裏金に片山氏「森氏から慣行と」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e1017532b5b4d7d9ccff08f0a6441c0af6f3b9f1

　5/19(日) 10:58配信の「1キロ超 巨大イワガキ100個水揚げ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f88983c69c01312007918d075927e7bc38433ffe

　2024年5月17日 11時55分配信の「世界で1番使われる4桁の暗証番号」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26423681/

　2024年5月18日 21時4分配信の「石丸氏の出馬 井川氏は「無理」」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26432792/

　2024年5月19日 12時0分配信の「右手使わぬ子 まさかの病名判明」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26435025/

　2024年5月19日 14時10分配信の「井上咲楽 畠中悠との破局を報告」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26435425/

　024年5月19日 13時17分配信の「たけし 高齢者の移動手段に私見」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26435263/

　024年5月19日 10時0分配信の「アルハラだった? 酒飲みの新常識」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26434580/

　2024年5月1日の「「手塚治虫の「火の鳥」発の絵本に」作者・鈴木まもるさん」。
　手塚治虫氏の『ブッダ』もライフワークの1つだったんじゃないのかな？
みんな尊い生命「伝えたい」
　漫画家の手塚治虫（1928～89）の代表作で発表から70年を迎えた「火の鳥」が、4月に初めて絵本化された。作者は、自身も子どもの頃からファンだったという絵本作家の鈴木まもるさん(71)＝静岡県下田市。「戦争や災害で不安の多い今だからこそ、物語を通じて、生命の尊さを感じてほしい」と話す。
　鈴木さんが「火の鳥」と出合ったのは中学生の時。漫画雑誌「COM」で連載されていた。「生と死という大きなテーマは普遍的。登場人物や人間模様、絵の表情など、どれもすばらく夢中になった」
　絵本化は昨年夏、鈴木さんが出演したラジオ番組を、手塚プロダクションの人が偶然聞いたことがきっかけ。鈴木さんは手塚作品に大きな影響を受け、平和と命をテーマに絵本を描いているほか、鳥の巣を長年研究、蒐集している。こうしたことを知ったプロダクション側が、子どもでも読める絵本の火の鳥の制作を依頼。鈴木さんは「驚ろいたとともに、畏れ多かった」と振り返る。
　絵本版は、地球の絵から始まる。続いて、海や山、野原、森、湖、川などで多くの生き物が暮らし、命を育む様子が描かれる。それぞれの命はどこからくるのか、死んだらどこへいくのか、なぜ生きるのかを、火の鳥が語りかける内容になっている。
　原作は内容的に難しい面もあり、コンパクトにしたあけでは伝わりにくい。そこで、「手塚先生が何を伝えたかったか」を考え、小さな子どもたちにも分かりやすいように工夫し、絵本化したという。
　鈴木さんは、漫画の中で、永遠の命を持つ火の鳥が炎の中に飛び込むシーンに着目。絵本では、その後、生まれ変わった小さな火の鳥が巣で休み、やってきた動物たちに語りかける場面を新たに描き、原作のメッセージを込めたという。
　鮮やかで生命力あふれる絵は水性のアクリルガッシュで描き、生き物が誕生する場面は「神秘的な場面だからこそ、下絵を描かず一発勝負で描いた」という。
　絵本の中で、火の鳥は「あなたの命の中には、たくさんの命が集まっている。みんなの命が集まって、今のあなたがいる」と語りかける。鈴木さんは「読んだ人に、生きる喜びを伝えたい。ありのままでいい、元気に生きていこうと感じてもらえたらうれしい」と話す。絵本版の「火の鳥 いのちの絵本」は金の星社から刊行。1,540円。
壮大な「手塚哲学」
　「火の鳥」は手塚治虫が生涯にわたって描き続けたライフワークとされる作品。1954年に月刊誌「漫画少年」で発表された。その後、さまざまな漫画雑誌で描かれ、黎明編、未来編、ヤマト編、宇宙編、鳳凰編などがある。89年に手塚が亡くなり、未完のままとなった。各編は独立したっ物語で、過去や未来、地球や宇宙を舞台に壮大なスケールで描かれる。
　各登場人物は永遠の命を持つ火の鳥を捕まえ、その血を飲めば不老不死になれると追い求める。こうした人間の業を描いたほか、時空を超えて存在する超生命体の火の鳥を通じ、人間はどう生きるべきか、生命と死、輪廻転生など哲学的な問いを投げかける。
　手塚治虫公式サイトによると、手塚は「おのおののエピソードは、どれも生命というものを、さまざまなみかたから描いた」などと説明している。
https://www.kinnohoshi.co.jp/search/info.php?isbn=9784323024929

　メインのパソコンがなかなか起動しないので、サブのパソコンを起動する。
　「Windows11」へのアップデートを促してきた。無料なのか不明！不親切だ！！！
https://www.microsoft.com/ja-jp/software-download/windows11
https://www.gizmodo.jp/2024/05/8-things-i-wish-windows-11-would-stop-doing.html
https://xtech.nikkei.com/atcl/nxt/column/18/02785/031500003/

　今日はムラの草刈り。雨がぽつりぽつりと落ちているが、延期にしても来週が晴れるとは限らない。絶対に実施すると思い出かける。
　やっぱり、実施。でも、雨のせいか、参加者が少ないように感じた。（欠席しても特に罰金などはない）
　鎌を使っていた時は、草刈り機を持っている人が楽そうで羨ましかったけど、実際に草刈りをを使うと、これが大変！！！
　終了後、お茶を貰い帰宅。
　帰宅してお茶を飲む。

JAとぴあ浜松
　静岡県産茶葉使用　とぴあ茶
無香料・無着色
内容量 490g
100g当たり 0kcal
販売者 とぴあ浜松農業協同組合
静岡県浜松市東区有玉南町1975番地
製造者 エスエスケイフーズ株式会社 焼津工場
静岡県焼津市田尻2820

　「ムラの草刈り」で思い出すのが、以前住んでいた「上島」。
　回覧板には、草刈りに出ると「ジュース2本付き、鎌が無い人には貸し出します」なんていいことばかり書いてある。そして、「欠席の場合は、罰金2,000円」と書いてある。
　「上島の自治会」は、日曜日は全ての人が休日だと思っているらしい。仕事で出られない人もいるんですよ！！！！当時、日曜日に出勤して半日働いても500円程度。罰金を払うと1,500円の損！！！それなら、仕事をサボるしかないじゃないですか！！！
　変な自治会だった！！！

　ジムに行く予定だったけど、雨なのでパス。

　ジムの帰りにドラッグストアーで売り出しの「塩こんぶ」を買う予定だったんだよな・・・。
　外出する予定ではなかったっが、出かける。赤信号で車が繋がっていた・・・↓↓↓
　「ドラッグストアー」で売り出しの「ふじっ子」170円、それに「ぜんさい」105円を買う。5%引き券で5%引き。「WAON」にて支払い。

　「信号設置は150m離れていないといけない」のか！！！・・・でも、通常の信号と相性の悪い押しボタン信号（押しボタン信号が赤で止まるとすぐ隣の信号機が必ず赤になる。）は、150mも離れていないと思うぞ・・・多分50mくらい！！？？？。

　パソコンを起動したら「Fixing(c:)・・・・」と出た。何を修復しているの？？？
　長く待った後、「自動修復を準備しています」「PCを診断中」と出て、挙句の果てに「起動できません」と出た！！？？？このエラーメッセージ何なの？

　夕方は、「豚ロース味噌漬」で一杯♪レタスを添えました。
コク味噌仕立て 豚みそ漬 にんにく入り
※調味済みにつき、充分に加熱してお召し上がりください。
原材料名 豚肉（カナダ産）、たれ（加糖ぶどう糖液糖、みそ、にんにく、食塩、アミノ酸液、醸造酢、ガーリック、酵母エキス）／増粘剤（加工デンプン、増粘多糖類）、酒精、酸化防止剤（ビタミンC）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル、パプリカ色素）、pH調整剤
100g当たり 240kcal、たんぱく質 14.8g
100g当り107円
原産地：カナダ
　不揃いですが、おいしさそのまま。
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

  　マヨネーズは先日買ったもの。
TOPVALU
　たまごのコクと旨み カロリーハーフ
　CALORIE HALF　1/2
　糖類の配合を見直し、コクのある味に仕上げました。
　おいしくカロリーカット
　カロリー・脂肪分 50%カット
　※日本食品標準成分表 2020年版（八訂）マヨネーズ（全卵型）に比べ
大さじ1杯（15g）当たり 49kcal、たんぱく質 0.4g
【キャベツとゆで卵とベーコンのあえサラダ】
『材料』
・本商品・・・大さじ2
・キャベツ・・・2枚
・ゆで卵・・・2個
・ベーコン・・・2枚
『作り方』
①キャベツは千切りにします。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切ります。
　ベーコンは1cm幅に切り、オーブントースターでカリカリになるまで焼きます
※オーブントースターの加熱時間は、様子を見て調整してください。
②ボウルに①を入れ、本商品大さじ2を加えて混ぜ合わせ、器に盛ったらでき上がりです。
名称 サラダクリーミードレッシング
原材料名 食用植物油脂（大豆を含む）（国内製造）、卵黄（卵を含む）、醸造酢（りんごを含む）、卵白（卵を含む）、食塩、砂糖、香辛料、たん白加水分解物
添加物 増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物
内容量 400g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
製造所 キューピー株式会社 神戸工場
兵庫県神戸市東灘区深江浜町27-1

　デザートは、「チョコレート」♪
「LUX ARCUS」
ルクス・アルクスWD トリュフ4コ⑥　00004108
名称 チョコレート菓子
原材料名 砂糖、植物油脂、ココアバター、全粉乳、脱脂ココアパウダー、ホエイパウダー、乳糖、カカオマス、ヘーゼルナッツ、オレンジピール、ぶどう果糖液糖／香料、乳化剤、酸味料、着色料（β-カロテン）
原産国名 ベルギー
販売者 株式会社 アラカルト ALACARTE
大阪市北区堂島浜1-2-1 新ダイビル27階
加工所 エーラップ株式会社
奈良県磯城郡田原本町八田267
1箱あたり 231kcal、たんぱく質 1.6g
Directed by LUX ARCUS
LUX ARCUS ルクス・アルクス
　本場ベルギーの個性豊かなチョコレート　711
　・Milk flake ミルクチョコフレーク
　・Orange flake オレンジフレーク
　・Ruby flake ルビーチョコフレーク
　・Nuts flake クラッシュナッツフレーク

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「旨唐佐賀牛 プレミアム（しぐれ）」（佐賀県）。
辛みで引き立つ肉の旨味
　南は有明海、北は玄界灘に臨む佐賀県は、豊かな海の幸で知られるが、畜産業も盛ん。中でも佐賀牛は、地元が誇る全国有数のブランド牛だ。多くの食事処で提供する他、精肉はもちろん、ローストビーフなどの加工品も販売され人気を呼ぶ。
　県産食材をさまざまな製品に仕立てることで評判の、コガヤが作る「旨唐佐賀牛（うまからさがぎゅう）プレミアム（しぐれ）」もその1つ。すき焼きにも使われる、程よく脂がのった腕肉を厳選して「食感を味わえる厚さにスライス。唐辛子をベースに、香味野菜やアミの塩辛などでじっくり漬け込んでから赤ワインと昆布、カツオなどで仕上げた出汁で、4～5時間かけて煮込みます」と、社長の古賀孝さん。
　口にすると、しっとりと軟らかいが、噛みしめると肉の質感も楽しめる。そして、調味料が醸す適度な辛みが、肉の旨味をより引き立たせ美味だ。
　先駆けて発売した「旨唐佐賀牛（そぼろ）」（1,188円）も好評。ひき肉を用いて同じく辛みを利かせた一品である。2つの製品を組み合わせた「肥前旨唐2箱入りギフトセットS」は、同社の売り上げナンバーワン商品という。他にも多彩なセット商品を用意し、お遣い物としても喜ばれている。
・肥前旨唐2箱入りギフトセットS しぐれ90g・そぼろ80g、3,024円
●㈱コガヤ
佐賀市西田代2の5の12
TEL 0952(28)7022
FAX 0952(37)5931
旨唐佐賀牛プレミアム（しぐれ）90g・1620円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（肥前旨唐本舗、コガヤで検索）。
http://www.kogaya.net/

本日のカウント
本日の歩数：4,148歩
本日：57.0kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,317,238(28)

　昨日のテレビ「ララLIFE」は、「薬膳料理で食卓を元気に」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
※薬膳料理：
　健康・美容んどカラダが喜ぶ料理。中国2000年以上の歴史。
＊どんな材料があるのか見に行こう
「神戸市 中華街・南京町」
《BIS BALD（ビス バルト）》薬膳材料専門店
　ドライリンゴ、ピーチ、ドライパイン、高麗人参（効果：疲労回復など）、カシューナッツ（効果：乾燥肌ケア、便秘解消なそ）、ドライレーズン（効果：貧血予防・疲労回復など）
・ドライパイン 10g 90円～　※効能：疲労回復・夏バテ防止など
・なつめ 10g 110円～　※フルーツの一種で、甘く、疲労回復の効果が期待できる
＊ララNOTE 監修：河本 周子　薬膳アドバイザー
※Step1：ベロメーターで食材選び
　”舌診（ぜっしん）”：舌を診る。中国の診断方法でベロをみて体調を診察
　　・薄ピンク→貧血気味・鉄分不足・冷え性
　　・全体がピンク色→健康
　　・歯形→むくみ
　　・黄色い→飲み過ぎ・食べすぎ
・クコの実 鉄分がかなり豊富。砂糖なしでも紅茶がほんのり甘くなる
・ナッツ類 血行をよくする薬膳
・ドライバナナ 腸内環境を整える
※貧血気味：
　たんぽぽ：西洋では普通に食べられている食材で鉄分が豊富・デトックス効果でむくみ解消。お湯に3分ほどつければ香りも成分も抽出できる
・烏梅（ウバイ）：燻製した梅 1g 20円～
　　下痢止め・咳止め・喉の渇き防止などの効果
・ドライパイン 10g 90円～
・なつめ 10g 110円～
・たんぽぽ 5g 20円～
※Step2：薬膳ちょい足しで食卓をパワーアップ！
【薬膳マヨネーズ】食欲増進、夏バテ防止に効果的！
①ドライパインを1～2cmに刻む。マヨネーズと和える
　※野菜スティックが劇的に美味しくなる。トーストにのせてピザ風パイントースト。生ハム＆セロリと巻いて
【薬膳味噌】貧血・冷え性・疲労の方におすすめ！
※中国のことわざ「1日3個のなつめを食べれば、生涯老けて見えない」
①なつめを細かく切って味噌とハチミツで和える
※冷え性防止：シナモン+ワイン
　肌荒れ予防：はと麦+ポテサラ
【たんぽぽのオリーブオイル天ぷら】
①衣に新玉ねぎとたんぽぽを混ぜる。油で揚げる
＊ララNOTE監修：青山 有紀、株式会社 青家代表、国際中医薬膳師
【発酵白菜】白菜：むくみ解消・胃腸にも優しい
①ざく切りの白菜を袋へ。塩もみしたら冷蔵庫で数週間放置
※寒い時は長めに置いて2週間～1ヶ月ほど発酵
【薬膳ラーメン】
①鶏肉を茹でて鍋になつめ、ごま、発酵白菜等（クコ）を入れる
②発酵白菜を汁ごと入れる。温まってきたら、新玉ねぎを入れる