「浜田チャーハン」、そして「予防意識を高めて、脳の健康を守ろう」
昨日テレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「西村流 ソログルキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B341
《滝沢園キャンプ場》神奈川
*薪パターゴルフをしよう
*夕食
【新潟 たちばな風とん汁】
大量の玉ねぎ、豚肉、豆腐を入れる。白味噌仕立ての味噌汁
【とん汁】
【小松菜とさつまいものクリームスープ】
【ホタテ貝柱のクリームシチュー】
ニンジン、ジャガイモ、舞茸、マッシュルーム、インゲン
【バカ鍋チャーハン】
・バカ鍋:
直径約50cmのフライパン
①フライパンを熱し、卵を入れ、ご飯を入れる
②ネギを入れる。塩、コショウで味つけ
「こんなところで裏切り飯」は、#10「浅草でホットケーキ」。
https://www.ctv.co.jp/uragiri-meshi/
「愛知・名古屋」
《鰻 うな富士》
・ひつまぶし
「東京・浅草」
・雷おこし
《珈琲 天国》台東区浅草1-41-9
・コーヒー
・ホットケーキ
《》
・裏切り弁当
「霜降り明星の あてみなげ」は、「オリジナル弁当でお花見をしよう」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
*ラダーゲッター
静岡県レクリエーション協会 吉野 集
《みんなのおかん。》富士宮市万野原新田
・人気のおかず盛り合わせ
*富士かるた実行委員会 小林 良幸
「浜ちゃんが!」は、「芸能人差し入れグルメ 編」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
*松本
・MERCER bis 生キャラメルシフォンケーキ 3,700円/1個
東京都青山《カレー&カレーパン 天馬》
☆人気No.1 ビーフカレーパン 250円/1個
・とろ~り半熟卵カレーパン 250円/1個
*竹内
・チーズピザ クッキーチーズサンド 400円前後/1個
東京都門前仲町《TruffeBAKERY》
☆白トリュフの塩パン 248円/1個
・黒トリュフ卵サンド 630円/1セット
*太田
・相模屋 餅いなり 250円/1個
東京都人形町《シュークリー》
・シュー庫裏0む 230円/1個
*馬場園
・揚匠 しげ盛 レンチン用唐揚げかた 柚子胡椒 マヨ味 1,380円/300g
東京都目黒《コーヒー ロースト ビバーチェ》
・コーヒープリン 4個セット 2,440円/4個入り
※モラセスシュガー:
独特の苦味とキレのある甘さの手作りカラメルソース
「365日の献立日記」は、平成2年4/7の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/7MP71Y76RZ/
車エビのグラタン(車えび、グリンピース、生しいたけ、ホワイトソース)、キャベツとハムのいためサラダ、のり、チキンスープ(貝柱)
【グラタン】
①バターと薄力粉を弱火で炒める
②火を止め、牛乳を加えてよく混ぜる。再び中火にかけ、とろみがつくまで混ぜる
③マカロニを茹でる
④切った玉ねぎ、しいたけ、エビを炒める
⑤白ワインを入れる。ホワイトソースを入れる。マカロニと茹でたグリンピースを入れる。塩コショウする
⑥グラタン皿に入れ、チーズをかけ、オーブンで焼く
『デレンコ・デレンコ』沢村貞子
【クロックマダム】
①パンにマスタードを塗る
②ハム、ホワイトソースをのせる
③チーズをのせ、トースターで焼く
④目玉焼きをのせ、コショウをふる
先日の「うましゅんランチ+」。
https://www.nagoyatv.com/dode/plus/umasyunlunch/entry-40513.html
《梵天らぁめん》名古屋・南区
・濃厚坦々麺 930円
すべてのラーメンに追い飯付き
「レンタルクロちゃん」は、「エスコンフィールドHOKKAIDOで温泉&サウナ三昧!」。1/11の放送分。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
《そらとしば by よなよなエール》クラフトビール
・そらとしば Play Ball! Ale
ホップ由来の青々しい香りと心地よい苦味が特徴
※北海道オールパークFビレッジ:
球場だけでなく地域社会への貢献に繋がる街づくりを目指し、敷地にはレストラン・アクティビティ施設や教育体験も実施。
「謎解き!伝説ミステリー」は、「日本の歴史記録に残る超常現象の7つの謎を解け!2時間SP」。
https://www.tv-asahi.co.jp/nazotoki_mystery/
*未確認生物 人魚ミイラの謎
<円珠院>岡山県浅口市
江戸時代では・・・珍しい生き物を見ると厄災を逃れ、無病息災などの御利益があると考えられていた
※神社姫:祈ると疫病「コロリ」から逃れられると信じられていた
*巨大遺跡 巨石の謎
<岩谷岩蔭遺跡(いわやいわかげ)>岐阜県下呂市
縄文時代の暦
計画的な食糧確保
*UFO UFOと女性の謎
『漂流記集』
享和3年(1803年)
※甲賀流忍者の報告書 伴家文書
常陸原舎り濱(茨城県神栖市の舎利浜
<神栖市歴史民俗資料館>
金色姫伝説:蚕の神様
*謎の落下物 空から魚の謎
※ファフロツキーズ現象(falls from the skies:fafrotskies):
魚・カエルなどの異物が空から大量に降ってくる
『看聞日記(かんもんにっき)』:室町時代に皇族が書いた日記
1420年6月29日、京都の将軍の屋敷
明治16年京都滋賀新報 1883年2月21日
滋賀県大津市の裁判所の玄関に数十匹の魚(ワタカ)
※水上竜巻
*怪物伝説 鬼の正体の謎
<吉備津神社(きびつ)>岡山県
鬼城縁起(きのじょうえんぎ):桃太郎伝説のもとになった史料
鳴釜神事:祈願したいことが叶えられるかどうか釜の鳴る音で占う神事。釜の鳴る音の大小・長短で吉凶を占う
※千引カナクロ谷製鉄遺跡(古墳時代後期)
※鬼ノ城:石垣、大量の土砂・石を使った朝鮮式建築技術
※日本では漂流者を鬼と呼んでいた
*危険生物 捕獲作戦の謎
「三重県尾鷲市」
※『尾鷲組大庄屋文書(おわせぐみおおしょうやもんじょ)』
江戸時代に書かれた。市長のような立場の人が記録
・ワニ
<金刀比羅宮>香川県
こんぴらさん
※「クンビーラ」:サンスクリット語。インドのガンジス川にすむワニを神格化した仏教の守護神(水の神様)
*超自然現象 赤光の謎
<松坂市立歴史民俗資料館>三重県松坂市
1770年7/28の夜
京都の僧侶が書いた「星解(せいかい)」
尾張藩(名古屋)で目撃された謎の光
※オーロラ:
太陽から放出されるプラズマガスと地球の大気がぶつかることで発生。磁力が一番強い北極と南極にプラズマガスが引き寄せられる。北極と南極に近い寒い場所で見られる。
※太陽フレアが起きた:
大量のプラズマガスが地球に!
太陽フレアの規模が大きかったため、オーロラが見える範囲に変化が起きた。
緯度の低い場所ではオーロラが赤く見える
*おーろらのしゅつげん
今年から2025年にかけ、日本でオーロラが見られる可能性が。
11年周期
<NICT(情報通信研究機構)宇宙環境研究室>
通信、GPSの障害
航空運用・衛星運用・電力網に障害
「スポーツくじ」より、メール。
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「販売期間」
・3/16(土)~20(水)
・3/20(水)~23(土)
・3/23(土)~26(火)
・3/26(火)~30(土)
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「JAF」より、メール。
日産GT-R 、ついに3000万円超え!2025年モデルを6月販売開始へ。
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高速料金がほぼ半額!ETC二輪車限定のツーリングプランに東北を追加、中京圏も拡大!
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6870&c=204669&d=7602
日本の自動車メーカーで歴史が古いのはどこ?3つの基準で考えてみた
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6875&c=204669&d=7602
キャンピングカー王国ドイツ。 その歴史と文化を、 ワーゲンバスとともに探ってみた!
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6876&c=204669&d=7602
「GMI IDニュース」より、メール。「会社を設立する10個のメリット・デメリットを詳しく紹介!」。
https://kigyo.gmo/magazine/establishment/list/establishment-of-a-company-10points/?utm_source=id.gmo.jp&utm_medium=email&utm_campaign=20240322_houjin_jikojitugen
「ソースネクスト」より、メール。
「新発売/表組みの画像をExcelに変換できる「瞬間テキスト3」」。
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「数量限定/web会議専用端末「MeePet」が2480円」。
https://www.sourcenext.com/pt/sale/2024/03/E3-01757/?i=mail_it&utm_source=sn&utm_medium=email
「ぱおの 簡単おうちごはん」
https://paonogohan.blog.jp/
「お家 ときどき お外」「猫カフェ宿」に泊まってみた3
https://www.sakaikay.blog/archives/40095687.html
「ママ楽ごはん」卒園遠足のお弁当作りで”発見”
https://tomomi-fujiwara.blog.jp/archives/51332498.html
「お父さんはがんばらない」「お父さん会社行くよ」子の発言
https://ota-iku.work/archives/25039954.html#google_vignette
「ぴぴこのうかつな日常」退去時に予想外の高額請求
https://ukatu-na-pipico.blog.jp/archives/27350784.html
「たきもとキウキの 毎日ふりまわされてます」進化するいないいないばあ
https://takimotokiwi.com/archives/27337367.html
「ポンジです!~うつ病サバイバーのポンコツ活動日誌~」ドラゴンボールは言葉の壁超える
https://tomomi-fujiwara.blog.jp/archives/51332498.html
3/22(金) 6:51配信の「カンニング後自殺 親が学校提訴へ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/aa192fcf72ab70569b1d01d7938648e5d93658a7
2024年3月22日 14時31分配信の「教科書に水原氏 差し替え検討も 新着」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26092420/
2024年3月22日 14時26分配信の「水原一平氏登場の中学英語教科書が検定通過…HIKAKINさんやカリスマホストROLANDさんも掲載」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26092386/
3/21(木) 22:00配信の「同じ外科医の手術で3人死亡 岐阜」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/db8f2d2aeb269b6db26b1516215a2411797e77b0
3/22(金) 11:57配信の「イッテQ巡り コンゴ大使館が怒り」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fa070ef0b01e77f4fa6f0b131d4f8b1e10a8b5ac
3/22(金) 10:55配信の「水原氏の発言一変の経緯 記者語る」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9af7f69690a0a37c49acc12bed78b70c883ba868
2024年3月22日 10時0分配信の「志願者激増 意外な女子大の名前」。
https://news.livedoor.com/article/detail/26090601/
今朝の朝刊。
公務員の定年が伸びたんだね。。。院政にならないのかなぁ~???
2024年3月21日の「北村森の モノめぐり」は、「#硬券(切符)の復活」。
大切な人行き メッセージ伝達
時代とともに消えてしまうかと思われた存在が、息を吹き返すことがあります。
3年前にこのコラムで綴った前掛けなどが好事例でしょう。酒屋さんなどが腰にしめていた前掛けは需要が激減していましたが、エニシングという東京の中小企業が「前掛けは個人のギフトに活路を見いだせる」と注目し、現在では月に1万枚を製造・販売。海外にも果敢に販路拡大して、映画『007』のワンシーンにまで登場しています。
で、今回の本題は何かというと・・・硬券です。今では鉄道に乗るにはICカードを使うことが多いですが、以前は切符、もっと前は分厚くて硬い切符。すなわち硬券でした。現在では記念切符などでわずかに見かけるくらい。そんな硬券は、これまた昔の技術である活版印刷による刻字dふぇしが。文字の雰囲気に深い味わいがありますね。
創業から100年を超える東京の山口証券印刷は、硬券の印刷に長らく携わってきた1社です。この存在を若い人にも知ってもらえ、なおかつ自社の技術を残せる方法はないかと考えました。同社には現役の印刷機がまだあったので、今なら間に合うわけです。
そして2020年んい発売したのが「Kumpel きもちきっぷ」でした。硬券そのもののつくりで、「おめでとう」「ありがとう」そして自由に書き込める券面の3種が5枚ずつのセットになって550円です。いわば硬券のメッセージカードとして商品化したのですね。すると、当初想定の2倍以上の売り上げとなり、鉄道会社とのコラボまで実現したそう。
面白い商品です。この季節、贈り物をする機会も多いですから、プレゼントに添えて渡してもいい。子どもや孫が何か頑張った時にあげたりするのも、また楽しそうです。
光の当て方1つで、モノは復活できるという話でした。
2023年9月15日の「休日散歩」は、「予防意識を高めて、脳の健康を守ろう「杏林堂薬局」管理栄養士・尾関渚さん」。
9月は「世界アルツハイマー月間」です。国内の認知症患者のうち「アルツハイマー型認知症」は約7割。また、2025年には65歳以上の5人に1人が認知症になるといわるなか、認知症予備軍の「軽度認知障害(MCI)」は約400万人にのぼり、予防は緊急の課題です。そこで、予防意識を高める一助にあればと、店頭に脳年齢計を設置する杏林堂薬局の管理栄養士・尾関渚さんに、計器の特徴などを聞きました。
ー脳年齢計の特徴は
画面に表示される指定の数字を順番に押すなどして、ゲーム感覚で楽しみながら約5分で「すばやさ」「脳の元気度」「脳の有効活用度」を分析して脳年齢を総合的に判定します。脳年齢以外にも、姫街道店は体組成・血圧、他の指定店舗では、血管年齢・骨密度が測定できます。
※店舗により設置器材が異なります。
ー店頭で気軽に立ち寄って、無料で測れるのがいいですね。利用状況はいかがですか
コロナ禍ではすぐに病院にかかれなかったことから、健康への予防意識が高まっているようで、測定コーナーの利用者は増えています。さらには、健康のメインテナンスがなかなかできない多くの方のきっかけや気づきになっていけたらうれしいです。
ー日頃から自分の体調に注意を払い、健康管理の習慣を身につけたいものです
脳機能トレーニングもできるので、お買い物ついでに定期的に測定し、ご自身の健康を意識していただきたいです。
ー脳の健康に有効な食べ物は
DHA・EPAが豊富に含まれる青魚をはじめ、緑黄色野菜や乳製品、ナッツ(くるみ・アーモンド)や亜麻仁(あまに)油などが特におすすめです。ただ、栄養素というのは、日々の食事だけで摂取するのはなかなか難しいのもです。ご自身の生活や嗜好に合わせて、サプリメントや機能性表示食品のドリンクを摂り入れるのもよいかと思います。
ー読者の方へのメッセージ
健康へのお悩みがあれば、薬剤師・管理栄養士・登録販売者がサポートしますので、お気軽にご相談ください。
・「杏林堂薬局」管理栄養士の尾関渚さん
・脳年齢計(県西部地域設置店舖)姫街道店/三方原聖隷前/ピーワンプラザ天王店/於呂店/浜岡店
・測定の様子
・杏林堂薬局のホームページ
「栄養相談会のスケジュール」
管理栄養士による、健康や毎日の食事に関するご相談をお受けする会。血管年齢、骨密度、血圧、体組成などを測定し、結果をもとに運動や食事についてアドアイスをおこないます。
10月8日(日)浜岡店
10月15日(日)高丘東店・新所原駅南店
10月22日(日)新原店・値洗店
※いずれも、9~13時(最終受付12時30分)。ご予約不要。当日直接店舗にお越しください。なお、スケジュールは変更することもございますのでご了承ください。
JAに行く。
介護保険料って、高いね!!!
ジムに行く。
自分の小さいドライバーが無くなっちゃったんだよね。ドライバーを借りて、キーの電池を換えるために、ディーラーに行く。
百均で買ったボタン電池を持参する。
CR2032 リチウムコイン電池
MITSUBISHI ELECTRIC
・リモコンキー
・キッチンタイマー
・電子体温計
水銀0(ゼロ)使用
CR2023G 3V
形名コード:49K017
三菱電機ホーム機器株式会社 乾電池事業推進室
千葉県市川市塩浜3-12
TEL 0120-364666
FAX 047-307-6010
MADE IN INDONEISIA
ディーラーに到着。
ドライバーを借りたかっただけなのに、名前とか乗っている車種とかを聞かれた!?ドライバーを借りて、その場で電池を替えるだけなのに、なぜそんなことを聞く必要がある???結局、ドライバーを貸してくれたけど・・・。もう、この会社の車は2度と買わない!!!
https://www.daihatsu.co.jp/top.htm
今日のランチは、「くら寿司」にて、「浜田チャーハン」(450円)。今日は「浜田チャーハン」の発売日なんです!
開店とほぼ同時に入店。発券して、指定された席に着く。タッチパネルで「浜田チャーハン」を探すが見つからない。店員さんを呼ぶボタンを押す。なかなか来てくれない。やっと来てくれて注文をする。
回転寿司とは思えないほど待った。「ただいまのお届け時間 6」と出ている。6分待っているということなのだろうか?でも、自分の時計を見ると10分くらいは待っている!?待っている間に、流れているお寿司を食べろということなのだろうか?
じっと我慢して待っていたら、やっと、レーンに乗ってやってきた。
海老が冷たいですけど・・・。冷凍食品をレンチンしたんだろうか?
まあ、普通にスーパーにある冷凍食品のチャーハンだね。お寿司も食べられるようにということだろうか、ちょっと小盛り。
「ガリ」は、「大根ガリ」だった。これは、なかなかいい♪
食べ終わって、支払いのボタンを押しても、店員さんはなかなか来てくれない。
支払いは、セルフレジ。前の人が支払うのを待つ。「楽天ポイント」をつけて「d払い」にて支払い。
今日は、いろいろな場面でとても待たされた。
「くら寿司」
TEL 053-415-0610
https://www.kurasushi.co.jp/topic/005455.html
【浜田チャーハン】
『材料』
ご飯200g、ラード10g、長葱10cm、卵1個、ほぼエビ20g、ほぼカニ20g、ほぼホタテ20グラム、塩胡椒少々、紹興酒少々。
①ラードでネギ・ほぼシリーズを炒める
②溶き卵を入れる
③ご飯を入れる
④紹興酒・塩コショウで整える
スーパーに行く。売り出しで00g106円の「アメリカ産豚肉ロースとんかつ・ソテー用」を買う。「食品ロス削減」で10%引きになった。
カード支払い。
ホームセンターに行く。
「わらび」があるね、今度買おう!
インフォメーションで「ドライバー」の場所を聞く。言われた場所に行ったけど、無い!???幸い近くに店員さんがいたので、聞いたら、言われた通路の1つ隣の通路だった。
「精密ドライバー 6本」(398円)を買う。d払いにて支払い。
CAINZ 精密ドライバー 6本
SDV06N
・+ #0
・- 2.4mm
・+ #00
・- 2.0mm
・- 1.2mm
・- 1.0mm
発売元 株式会社カインズ
TEL 0120-87-7111
MADE IN CHINA
スーパーに入り、「サントリーワイン」877円、それに売り出しの「ジャンボチキンカツ(南蛮あんかけ)」321円を買う。
セルフレジで、d払いにて。
ワインには、ボーナスポイント20が付いていた♪
百均で「ボタン電池 CR2032」(110円)を買う。d払いにて支払い。
「酒&FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐 40度」(3,608)を伝票にて買う。
菜園にタンポポが生えているね。これは、早めに抜いてしまいましょう!
夕方は、「ジャンボチキンカツ(南蛮あんかけ)」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
本日のカウント
本日の歩数:9,212歩
本日:55.5kg、14.9%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,313,263(186)
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