佐野家の休日

　昨日のテレビ「ララLIFE」は、「旅先の市場で飲もう　名古屋／柳橋中央市場」。
https://www.tbs.co.jp/lalalife/
　海鮮グルメ、本格イタリアン、市場を平らげよう
＊柳橋中央市場：
　100年もの歴史を持つ東海の台所。4000坪（サッカーコート2面分）に約300店舗が集まる
「マルナカ食品センター」
　鮮魚店や飲食店など約50店舗が集まるメインエリア。三河湾・伊勢湾から獲れた視線んア魚介類が多く並ぶ
＊ララNOTE 監修：塩見 なゆ、年間2,000軒はしご酒をする酒場案内人
※Step1：愛知県の県魚で一杯
《地魚食堂 てるてる》地魚を使った海鮮料理が人気
・生ビール 572円
・クルマエビの唐揚げ 638円
※県魚：
　強度を代表する”魚介類”を選定したもの・
　愛知県の県魚：クルマエビ
《天ぷらとワイン 小島》ワイン×天ぷら
☆ぐじ（甘鯛） 319円
・パルメジャーノをかけたアスパラ 319円
・いくらカナッペ 319円
　　揚げた海苔の上にいくらが乗ったおつまみのような天ぷら
・赤ワイン 539円
・肉厚しいたけ 429円
　　クセの強いブルーチーズと一緒に揚げる
・スパークリングワイン 539円
「場外」
《丸八寿司》
☆並寿司ランチ 630円
・松田聖子巻（ハマチ） 550円
※変わった名前の巻き寿司がこのお店の名物
・ちびまる子巻（たらこ） 550円
・わかめ汁 330円
・生ビール 550円
※Step2：市場の駐車場で一杯ひっかけよう
《イタリアンバル Parcheggio》本格イタリアン
　パルケッショ＝駐車場
・カルパッチョ 1,280円（真鯛、ブリ、帆立）
・赤ワイン 950円
・桜エビのシカゴピザ 1,650円
　　周りの生地を中野チーズにつけながら食べる
《ラーメン 大河》朝6時から多くの客が訪れる人気店
・ラーメン 800円
　　豚骨ベースの醤油味で昔懐かしいラーメン

　「ヨエロスン」は、「恵方巻が発売されるなんて うれしずてつストア！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1092826.html
《しずてつストア 田町店》
・Soleいいね！コラボ恵方巻 ハーフ1本 432円
・フレッシュな野菜とたまごサラダにチーズ サラダチキンをぎゅっと1本に詰め込んだ 朝に食べたい恵方巻
・明方ハムカツとポテサラ恵方巻 1,404円
・美味しすぎ韓国風恵方巻 1,404円
・有頭エビ黄金恵方巻

　「昼めし旅」は、「紅葉SP」。2023年11/27の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/official/hirumeshi/
「栃木県宇都宮市」
　栃木県中央公園：11月上旬 ユリノキ、11月下旬 モミジ、12月 メタセコイア
《めおとや農園》
☆干し芋（紅はるか）
☆焼き芋シェイク 500円
☆焼き芋ソフト（黒蜜+きな粉） 500円
＜マサ婆ちゃん＞若色さん
　TikTok
【キャベツの油炒め】
①キャベツをざく切りにし、フライパンに入れ、豚肉と炒める
②サヤインゲンを入れる
③砂糖、醤油、酒で味付け。豆腐を入れる
【白菜漬け】
【ナスの浅漬け】
【菊の三倍酢和え】
【アスパラ菜のおひたし】
①アスパラ菜を3分茹で、さっと水で洗い、切る
「群馬県利根郡みなかみ町」
　群馬四大温泉地（草津、伊香保、四万、水上）
※宝川温泉 汪泉閣：ロイター通信「世界10大温泉」に選ばれた。子宝の湯（約200畳）
《お山の食堂 たんとくわっさい（Tanto Kuwassai）》
　たんとくわっさい＝たくさん召し上がれ
☆ジビエラグーショートパスタ 1,500円
☆猪のパテ 1,500円
★熊で～こん 1,500円
【猪のレバニラ炒め】
①猪の内臓とタンを切る。
②フライパンで炒めて、もやしとニラを投入
③フランスの天日塩で味付け。特製醤油（土佐醤油にかつお節、昆布、酒、みりんをブレンド）をかける
【猪ソーセージと舞茸のソテー】
①舞茸を油をひかず、じっくり弱火で焼く（水分を飛ばす）
②猪のソーセージを切り、入れる。笹川流れの塩（新潟）で味付け
【なめこの味噌汁】

　「おばあちゃんの台所」は、「岡山県岡山市」。2022年8/20の放送分。
https://www.webtsc.com/prog/obaachan/recipe/3353/
【豆腐の酢の物】
『材料』（4人分）
・木綿豆腐・・・300g
・ホウレン草・・・1束（200g）
・ハム・・・3枚
＜タレ＞
　酢・・・大さじ3
　しょうゆ・・・大さじ3
　砂糖・・・大さじ2
　すりゴマ・・・大さじ4
　ショウガ（みじん切）・・・少量
　豆板醤・・・小さじ1
　粉末だし・・・小さじ1/2
＜薄焼き卵＞
　卵・・・2個
　砂糖・・・小さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①鍋に湯を沸かし、豆腐を2～3分ゆでる
②ゆでた豆腐を氷水につけ粗熱を取る。粗熱が取れたら、濡れ布巾でしぼり水気をとり冷蔵庫で冷やす
③卵を溶き、砂糖・塩を加え、薄焼き卵を2枚焼き、冷ます
④鍋に湯を沸かし、ほうれん草を茎から入れ1分程さっとゆでる
⑤④をしょうゆ洗いする：しょうゆ（分量外）を少量かけ、もみながら味をなじませる
※しょうゆ洗い：
　しょうゆをかけ、余分な水分をしぼる→味がしまり、おいしく仕上がる
⑥⑤を3cmほどの長さに切る
⑦ハムと薄焼き卵を短冊切りにする
⑧ボウルで酢・しょうゆ・砂糖・ショウガ（みじん切り）・すりごまを混ぜ合わせ、タレをつくる
⑨冷やしておいた豆腐を皿に盛り、その上に切った具材を飾り付ける
⑩⑨にタレをかける（お好みの分量で）

　「発見！！食遺産 #あなたのレシピ残させてください」は、「滋賀県米原市」。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/syokuisan/recipe/2136670_13354.html
　三島池、伊吹山、ビワマス、伊吹大根、赤かぶ
・平たねなし柿
　3日半、炭酸ガスを充満させた室に入れて渋を抜く
　固形アルコールを入れた袋を被せて木の上で渋を抜く
　※霊峰
「朝妻筑摩（あさつまちくま）地区」
・赤かぶ（滋賀の伝統野菜）
　　サシが入っている
※米原の赤かぶは昼夜の寒暖差が激しいため甘くてみずみずしい。
　平安時代から栽培される近江の伝統野菜
【赤かぶのソテー】
　湯がいた赤かぶ、しめじ、ほうれん草をバターと塩コショウで炒める
【赤かぶのみぞれ汁】
　すまし汁にすりおろした赤かぶを混ぜる
【柿と赤かぶのサラダ】
　コショウ、オリーブオイル、レモン汁を入れて和える
【赤かぶの丸ごと煮】
『材料』（2人前）
・赤かぶ・・・2個
・鶏ひき肉・・・100g
・長ネギみじん切り・・・1/2本
・塩・・・少々、小さじ2、小さじ1/3
・コショウ・・・少々
・酒・・・少々
・片栗粉・・・小さじ1
・ダシ・・・1000ml
・醤油・・・小さじ1、小さじ1
・みりん・・・大さじ1
・水溶き片栗粉・・・小さじ2
・パセリ・・・適量
『作り方』
①ラップをかけて700Wで3～5分ほど加熱する
②ヘタの部分をスプーンでくり抜いて器にする
③くり抜いた中身を刻む
④鶏ひき肉、ネギ、塩、コショウ、酒を混ぜる
⑤刻んだ赤かぶを加える
⑥赤かぶの器の中に片栗粉を振る
⑦赤かぶの器に具材を詰める
⑧ダシ、醤油、塩、みりんを入れた鍋に赤かぶを入れ、沸騰したら20分ほど煮る
⑨別の鍋に煮汁、醤油、塩を入れ水溶き片栗粉でとろみをつける。株に掛ける

　「鉄道ひとり旅」は、「かえってきた宗谷本線 編」。2023年9月の撮影。
https://tetsudo-ch.com/program/708.html
＜JR旭川駅＞
・504　ディーゼル車
＜豊富駅（とよとみ）＞
*《きっさ すてーしょん》
・ホタテカレーライス
・チャーメン
＜幌延駅（ほろのべ）＞
《日本一しょんないゲストハウス ウタラといかん》問寒別、阿部 由裕 オーナー
　利尻山（利尻富士）
・特急サロベツ
＜稚内駅＞
＜抜海駅（ばっかい）＞
　日本最北端の木造駅舎

　「ウマ飯！」。
https://thetv.jp/program/0001025156/plot/
▲スープの中のハンバーグ
《穐 ～しゅう～》江戸川区一之江4-1-24
・和牛スープハンバーグ
▲メンチの面子揃ってます！
《千住メンチ館》足立区千住2-65
　玉ねぎを飴色になるまで炒めてから挽き肉と合わせる
・メンチセット+おおきメンチ
　　千住メンチ、チーズメンチ、おおきメンチ

　「Yahoo!」より、メール。「ふるさと納税「訳あり」のお礼品 美味しく食べて、生産者も応援！」。
https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/event/furusato/special/wakeari/?sc_e=mshp_nc_sale_0_pc_NC00063106_body1_00&ync_pid=body1
「呑んべーかせゴンは生酒が好き」梨桃のような香りがした”新酒”
http://blog.livedoor.jp/kase_gon-sake/archives/88281677.html
「陽はすでにカンジス川から」インドで”サワラの煮付け”
http://yuketta.com/archives/23921454.html
「わんぽの毎日ブログ」ナポリタンソースを使ってご飯
https://silversilver181.livedoor.blog/archives/24708113.html
「あたし、まり。」”おひとりさま”カフェデビュー
https://mari-koheithedog.blog.jp/archives/24736508.html
「野鳥は可愛い♪ ２」桜の新芽を食べるウソたち
http://yachowa.livedoor.blog/archives/23934404.html

　2024年2月23日 17時54分配信の「女性にモテる男性 共通する特徴」。
　「必要以上に追わない」「相手より格上の男になる」「常に自分磨きの意識を持つ」「女性を幸せにできる力を持つ」
https://news.livedoor.com/article/detail/25928650/

　2024年2月24日 13時0分配信の「医師が見たコロナ「第10波」特徴」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25932062/

　2024年2月24日 14時12分配信の「値下げ決めたロッテリアに異論」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25932251/

　2/24(土) 11:19配信の「「Gmail終了」デマが海外で拡散」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/edb3b59078373a5f8fe497d48654bb30dd0e79d6

　2/24(土) 10:03配信の「「飲み物は水でいいです」客と飲食店のミスマッチが起きてしまうワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1677e17519594b8c47a09ed9791201f288f5e34a

　2/24(土) 11:14配信の「見てはいけない祭り なぜ撮影許可」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c6638e8cf7dd5f932468b24eb3f303b4eaeefa63

　2024年2月24日 12時0分配信の「一晩で7～8L飲む 人気俳優の妹」。
https://news.livedoor.com/article/detail/25931785/

　ウクライナ大統領が、家に泊まりに来る夢を見た。
大統領が自宅にきたら仕事運UP
　大統領があなたの家に来る夢を見た場合、夢占いでは仕事運が高まる暗示だと言われています。その為、仕事での成功や昇進なども期待できるでしょう。また、新しい仕事への挑戦や転職するのにも良い時期です。また、大統領が自宅の中で座っていた場合は、金運上昇も期待できます。
https://belcy.jp/37165#heading-id-8166287

　2023年12月15日の「この人」は、「古本の魅力を訴え夫婦で古書店を営む　池田 望未さん(28)」。
　「だれもが”ひとり”にかえる場所」にと思いを込めた「古本屋かえりみち」を愛知県春日井市で営む。人生の局面で助けとなった本という特別な存在。「自分だけの居場所となる、そんな本を届けていけたら」と願う。
　名古屋市出身。転勤族の家族だったが、両親が自由に読ませてくれた本に居場所を見つけた。思春期に、気持ちを分かってくれないと感じた孤独感や、親との衝突には本の世界が風穴を開けてくれた。
　大学の授業で、三重県四日市市の子どもの本専門店「メリーゴーランド」店主、増田喜昭さんと出会い、新たな生き方を知った。それからは、図書館で気付くと子どもの本を手に取るように。店で働きたいと増田さんに手紙を送り、熱意が通じて正社員になった。
　だが、書店には大量の新刊が入ってくる一方、自分が良いと信じる本は廃刊になっていく現実。売りたい本をどう売るか考えていくため、元小学校教員の夫と昨年、商店街にある古民家の2階に古本店を開いた。児童書を中心に厳選した多彩な本が並ぶ。「外でどんなことがあっても、本に描かれている世界に出かけることで、居場所が見つかる」

「ココロもカラダもよろこぶ 春先どりレシピ」
　まだまだ寒い日もありますが、春はもうすぐそこ！ちょっぴり季節を先どりして、春色の食卓を楽しみましょう。
【鯛のソテー 菜の花ソース】（413kcal）
香ばしい鯛に、さわやかな菜の花ソースがマッチ
『材料』（2人分）
・鯛（切身）・・・2切れ
・菜の花・・・1/2束（80g）
・グリーンアスパラガス・・・4本
・A
　白ワイン・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
　こしょう・・・少々
・薄力粉・・・適量
・オリーブ油・・・大さじ1
・B
　マヨネーズ・・・大さじ3
　粒マスタード・・・小さじ1
　塩・・・少々
　こしょう・・・少々
『作り方』
①鯛はAをからめて10分ほどおく。鍋に湯を沸かし、塩適量（材料外）を加えて菜の花を1分ほどゆでて冷水にとり、粗く刻んで水気をしぼり、Bと混ぜて菜の花ソースを作る。アスパラは根元のかたい皮をむいて4等分に切る。
②鯛の汁気を押さえ、薄力粉をまぶす。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、鯛を皮目を下にして並べ、すき間にアスパラを加える。鯛は焼き色がつくまで3～4分焼き、アスパラはサッと炒めて器に盛る。
③鯛を返し、さらに3～4分焼いて器に盛る。鯛に1の菜の花ソースを添える。
【新じゃがと豚肉のオーブン焼き】（1/3量で326kcal）
しっとりとした新じゃがはこの季節のお楽しみ
『材料』（2～3人分）
・豚ヒレ肉（かたまり）・・・300g
・新じゃがいも・・・小5個
・にんじん・・・1本
・グリーンアスパラガス・・・4本
・パプリカ（黄）・・・1/2個
・A
　オリーブ油・・・大さじ2
　塩・・・小さじ2/3
　こしょう・・・少々
・オリーブ油・・・適量
『作り方』
①じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま半分に切る。にんじんは四つ割りにする。アスパラは根元のかたい皮をむき、3等分に切る。パプリカは縦に4等分にして斜め半分に切る。
②ボウルにじゃがいも、にんじん、豚肉を入れてAを加えてからめる。オーブンシートを敷いた天板に並べ、230℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。
③2のボウルにアスパラ、パプリカを入れ、ボウルに残っているAをからめる。2の天板に加え、さらに4～5分焼く。
④豚肉を取り出してアルミ箔で包み、10分ほどおいてから食べやすく切る。野菜とともに器に盛り、オリーブ油を回しかける。
【さわらとあさりの白ワイン蒸し】（340kcal）
春野菜たっぷりのやさしい味わい
『材料』（2人分）
・さわら（切身）・・・2切れ
・あさり（殻付き・砂出ししたもの）・・・200g
・新たまねぎ・・・1/2個
・春キャベツ・・・200g
・スナップエンドウ・・・8本
・オリーブ油・・・大さじ1
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・白ワイン・・・1/3カップ
・粉チーズ・・・大さじ1
『作り方』
①あさりは殻をこすり合わせて洗う。たまねぎは縦に幅7～8mmに切り、キャベツは大きめのひと口大にちぎる。スナップエンドウは筋を取る。さわらは塩、こしょうをふる。
②フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、さわらを皮目を下にして並べる。片面2分ずつ焼いていったん取り出す。
③フライパンをサッとふき、オリーブ油大さじ1/2を入れて熱し、たまねぎをサッと炒める。キャベツ、あさりを加えて2を戻し入れる。すき間にスナップエンドウを加えて白ワインをふり、ふたをしてあさりの殻が開くまで4分ほど蒸す。器に盛り、粉チーズをふる。
【スナップエンドウの卵炒め】（272kcal）
春らしい華やかさが食をそそる
『材料』（2人分）
・スナップエンドウ・・・10～12本
・卵・・・3個
・ミニトマト・・・10個
・新たまねぎ・・・1/2個
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ1と1/2
・A
　ウスターソース・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1/2
『作り方』
①スナップエンドウは筋を取る。鍋に湯を沸かし、塩適量（材料外）を加えてスナップエンドウを入れ、1分ほどゆでてざるに上げ、縦半分に割る。ミニトマトは横半分に切る。たまねぎは縦に幅2～3mmに切る。ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょうを加えて混ぜる。
②フライパンに油大さじ1を中火で熱し、卵液を入れて大きく混ぜ、半熟状になったらいったん取り出す。
③油大さじ1/2を足して中火で熱し、たまねぎを入れて1分ほど炒め、スナップエンドウ、ミニトマトを加えて1分炒める。2を戻し入れてひと炒めし、器に盛り、Aを混ぜてかける。
【春野菜のホットサラダ】（1/3量で186kcal）
ベーコンとみそが春野菜の甘みを引き立てます
『材料』（2～3人分）
・新じゃがいも・・・小5個
・春キャベツ・・・300g
・ベーコン（厚切り）・・・110g
＜みそドレッシング＞
　みそ・・・大さじ1
　酢・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1/2
『作り方』
①じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま半分に切る。キャベツは大きくちぎる。ベーコンは長さ3～4cmに切る。みそドレッシングの材料は混ぜる。
②鍋に湯を沸かし、塩適量（材料外）を加え、じゃがいもを入れて9～10分ゆでてざるに上げる。続いてキャベツを入れ、30秒ほどゆでてざるに上げる。合わせて器に盛る。
③フライパンにベーコンを入れて中火にかけ、返しながら焼き色がつくまで1～2分焼く。2の器に盛り合わせ、みそドレッシングをかける。

　今日の仕事・・・。
　土日は、量が多い。

　仕事を終え、ジムに向かう。
　今日は、順調に進んでいたが、急に自転車並みの速度になった・・・？？？
　「路上検定」の車がいた。その前には「自動車学校」の車がいた。

　「lat」＝「latissimus dorsi muscle」
《解剖》広背筋◆【略】LDM
https://eow.alc.co.jp/search?q=latissimus+dorsi

　「5?88」の車がトロい！！！運転に自信がないなら、大きな車に乗るなよ！
　おかげで「***!」のキャンピングカーが入ってきた。その車ゆっくり走っている上に、車高が高いので信号機が見えない！！！車がの高さの着て規定ってないの？？？

　スーパーに行く。売り出しの「ブロッコリー」106円、それにボーナスポイント50がもらえる「明治ブルガリアヨーグルト」160円、おつとめ品の「ポンカン」216円を買う。カード払いで、今日はポイント5倍！
　支払いをして、レシートを見たら、ボーナスポイントが付いていない！？？？「インフォメーション」に行く。前の人が長々と何かやっている。自分の番になって、「ボーナスポイントが付いていない」と訴えると、係員が確かめに売り場に行ってしまい、さらに待たされた！！！新聞折込チラシを見れば、載っていることジャン！！！
　さんざん待たされ帰ってきて「LINEミニアプリ連携会員様限定」と言われた。それなら、分かるように大きく書いておいてよ！
　だいたい、なんで「LINE」なんだよ！みんなスマホを持っていて、LINEをやっているのは、当たり前だと思っているのか？？？！！！
　ヨーグルトは買うのをやめた。現金で返金ということ。あれっ！？返してもらったのは、148円じゃなかったかなぁ～？160円も返してもらっていないぞ！！！？？？現金での返金で、レシートをくれなかったからよく分からないや↓↓↓
https://www.entstore.co.jp/

　税務署の「確定申告」の予約も「LINE」と出ていたな。当日行って、整理券を貰っても、他の日になることもあるらしい。。。。
　入場整理券は、①確定申告会場での当日配付、又は、②LINEアプリを使ったオンラインによる事前発行の二つの方法で配付しています。なお、入場整理券の配付状況に応じて、後日の来場をお願いする場合がありますので、ご了承ください。
　当日の入場整理券を求めて行っても、「別の日にまた来てね！」って、言われるの？？？せっかく、休みを取っていくんだよ！！
　税務署が一般の会社と癒着していていいの？？？予約の取り方を考えてほしい！！！
　例えば、「税金を納めるのは「PayPay」のみです」なんてやったら、おかしいでしょう！！！？？？
https://www.nta.go.jp/about/organization/nagoya/topics/tokushu/shizuoka/10.htm
https://www.nta.go.jp/about/organization/nagoya/location/shizuoka/hamamatsunishi/index.htm

　昼食は「ホットコーヒー」と昨日買った「パン」。
ヤマザキ
　薄皮 うすかわ 白あんぱん
　白つぶあんをたっぷり包んだ風味豊かな白あんぱんです。
発酵種 ルヴァン使用
4個入り
製造所固有記号 +Y02
1個当たり 109kal、たんぱく質 3.2g
名称 菓子パン
原材料名 白つぶあん（白いんげん豆、砂糖、水あめ、還元水あめ、寒天）（国内製造）、小麦粉、糖類、卵、ショートニング、パン酵母、脱脂粉乳、食塩、発酵風味料、植物油脂、発酵種／ソルビット、乳化剤、糊料（グァー、アルギン酸エステル）、酢酸（Na）、イーストフード、加工デンプン、V.C
内容量 4個
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

　「ノートン プライベート ブラウザ」のページが勝手に開いた！？？何故？？？
https://jp.norton.com/products/norton-private-browser?epid=31837E90-BDB4-4624-AADD-D3886E7A625C&nsb=client-nsb_direct_feb24_08-24

　夕方は、「奄美黒糖焼酎 高倉」で一杯♪
本格焼酎は糖質0%
アジア最大級の蒸留酒品評会 最高金賞
　SHOCHU WINNER TOKYO WHISKY &SPRITS COMPETITION 2022
　TWSC2022最高金賞 ベスト・オブ・ザ・ベスト受賞蔵
　Ⓐ奄美大島酒造株式会社
奄美特産 たかくら　奄美黒糖焼酎
　高倉
　TAKAKURA
　長期貯蔵
本格焼酎　アルコール分30度／内容量 1800ml
　奄美大島の黒糖を100%使用した常圧蒸留で、3年以上樫樽で長期貯蔵熟成。熟成させることで黒糖の香りと樫樽に貯蔵したことにより馥郁（ふくいく）とした香りが立ち上がります。冷やすと軽快感が増し、ロックや水割りがお奨めです。
品目 本格焼酎
原材料名 黒糖（奄美大島製造）、米こうじ（タイ産米）
アルコール分 30%
内容量 1,800ml
製造者 Ⓐ奄美大島酒造株式会社
鹿児島県奄美市名瀬入舟町8-21
TEL 0997-62-3120
http://www.jougo.co.jp/

　アテは、「茹でブロッコリー レタス添え」

　さらに、昨日半額で買った「ポテチ」。
国産原料にこだわった　ポテトチップス
　北海道産の馬鈴薯と国産こめ油とオホーツクの塩だけで作りました。
　国産のこめ油は、通常フライに使用されるパーム油に比べ、不飽和脂肪酸が多く、オレイン酸 約42%、リノール酸 約37%と非常にバランスがとれています。さらにリノレン酸も含まれています。
つらら・オホーツクの塩
　オホーツク海から流れ込む、自然豊かなサロマ湖の海水を汲み上げ、数日かけて煮詰め取り出した海水塩です。
1袋（60g）あたり 325kcal、たんぱく質 2.8g
名称 ポテトチップス
原材料名 馬鈴薯（北海道産）、植物油（こめ油）、食塩
内容量 60g
製造者 深川油脂工業株式会社
北海道深川市広里町5丁目2番28号
TEL 0164-25-2178

本日のカウント
本日の歩数：4,266歩
本日：56.3kg、14.7%
本日の餃消費量0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,308,955(842)
　何、この数？？？