佐野家の休日

　昨日のテレビ「きのう何食べた？ seaosn2」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kinounanitabeta2/story/202310/25249_202310062412.html
《ニュータカラヤ》
☆真がれい 2切入 377円
《スーパーアキヨシ》
・真かれい 427円
【ポテサラ】
①タマネギ 半分、キュウリ 1本を薄切りにして、それぞれ塩を振る。10分くらい置く
②ハム 4枚を放射線状に切る
③じゃがいも 4個は、2cm角に切り、ひたひたの水で茹で、こふき芋にする
④鶏ガラスープ 小さじ2、酢 大さじ1、砂糖 小さじ1、コショウ 少々をあわせ、水を絞ったタマネギを入れ混ぜる
⑤こふき芋を入れ混ぜる。マヨネーズを入れ、水気を絞ったキュウリとハムを加える
⑥黒コショウをふる。
【煮魚】
①カレイは皮に十字に切れ目を入れ、沸騰したお湯にさっとくぐらせて取り出す。水気をよくふきとる
②フライパンに水 1/2カップ、酒 大さじ3、みりん 大さじ2、醤油 大さじ2、砂糖大さじ1、昆布を入れて火にかける
③沸騰したらカレイを入れ中火で15分、落し蓋をして煮ていく
④ショウガを煮上がる5分くらい前に加える
⑤煮汁を何度も身にかける
【オクラの油炒め】
①長さ半分に切ったオクラを油少々でさっと炒めて、醤油とおかかで味をつける
《石毛魚類 みつわ台店》
《新鮮市場 なかや》
《家尾忠商店》
《森精肉店》

　「こむぎの満腹記 後編」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/komugi_manpuku/
「高崎市」
《平井精肉店》
・オランダコロッケ 149円
・オランダメンチ 188円
《江木食品工業株式会社 アンファン直売店》
・バンズパン
＜保渡田古墳群＞
《シャンゴ　Ristrante Shango Itallano》
・ベスビオ M

　「ナスD大冒険TV」は、ダブルヘッダー。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
▲126話「こんなところにポツンとすぎる集落 モエ集落→クラ・ラの峠編」
・ルンタ（風の馬）：
　旗が風にはためく度に馬が風に乗って仏法を広めてくれる
※5色のルンタ：
　青：空、白：風、赤：火、緑：水、黄：地を表す
＜モエ集落＞12世帯、50人
※わらび：ダルバートのおかずに
【ワラビのお浸し】
①乾燥ワラビを水で戻した後、かつおダシとしょう油を加えて和え物に
【大根とにんじんの和え物】
①大根とにんじんにかつおダシとしょう油で味付けし、和え物に
【ネパール風焼きそば チョウメン】
①茹でたソバの水を切り、オリーブオイルと絡ませる
②キャベツ、ピーマン、にんじんを炒め、チリパウダーと鶏ガラスープの素をいれ、ソバを入れる
③しょう油、かつおダシを加える
【わかめのお味噌汁】
　味噌、水、かつおダシ、わかめ
「」
《インド・アジア雑貨 ティラキタ》
・ネパール大人気 インスタント麺「ワイワイ」
　お米は炊く前に黒い部分の「ヤケ」を取る
【スパム炒め】
①スパムは食べやすい大きさにカットし、玉ねぎ、チリパウダーを加えた油の中へ
②にんにく、玉ねぎ、塩、しょうが、カレー粉で味を整えて炒める
【ワラビのお浸し】
①ワラビの味付けはかつおダシとしょう油
【コールスロー】
①キャベツとにんじんをお湯に浸す
②お湯を切り、塩をふりかけ、マヨネーズを投入
「夕食」
【ヌードルスープ】
①にんにく、しょうが、玉ねぎ、ガラムマサラ、チリパウダーを炒め、お湯、鶏ガラスープと塩を入れる
②ヤギ肉のソーセージをカットして入れる
【】
①血のソーセージとにんにくを炒め、チリパウダーを振りかける
【ヌードルスープ】
①ヤギ肉を解体し、よく茹でたら食べやすい大きさにカット
②お湯に乾麺を入れて1分、ヤギ肉と合わせて炊く
③にんにく、しょうが、玉ねぎ、サラダ油、ガラムマサラ、チリパウダー、鶏ガラスープの素、塩
【ホットサラダ】
　大根、にんじん、塩
▲「クン・ラの峠→「富士山と同じ標高にあるニザール集落に到着！編」
「朝食」
【プーリー】
①全粒粉を塩、お湯でこね、薄く伸ばして切り込みを入れ、油の中へ
②10秒ほど経ったらプクッと膨らみひっくり返す
【おかゆ】
　ご飯、にんじん、わかめ、水、塩
・パニール：
　インドで一派的に使われるカッテージ風チーズ
Q. 一般的に仏教で食べるのを避けるべきだとされる野菜は何でしょう？
　ネギ科のネギ、ラッキョウ、ニンニク、タマネギ、ニラなど
　五葷（ごくん）と呼ばれ、辛くて臭いの強い野菜。修行の妨げ、性欲を刺激するとされている
・レッサーパンダ
・ブルーシープ
・ヒマラヤマーモット
・ユキヒョウ
＜クン・ラ（峠）＞標高5400m
＜ニザール集落＞65世帯 約330人、標高3750m

「ブレーザー」
　ブレーザー(blazar) は、巨大楕円銀河の中心にある大質量ブラックホールがエネルギー源となって明るく輝く天体、クエーサーの一種である。ブレーザーは宇宙で最も激しい現象の一つであり、銀河天文学における重要な研究テーマである。以下でも述べるように、ブレーザーはクエーサーの正面から見た姿を地球から捉えたものであると考えられている。
　ブレーhttps://kaigai-jiyuujin.blog.jp/archives/21893384.html
ザーは、活動銀河核が放出する相対論的ジェットを進行方向正面から見ている姿であると考えられている。このため、その明るさは非常に早く変動し、また見かけのサイズも小さい。多くのブレーザーでは、ジェットの根元の数パーセクにおいて超光速現象が観測されている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%96%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC

　「越前かに問屋「ますよね」」より、楽天メール。「蟹 バラエティークーポン特集」。
https://item.rakuten.co.jp/masuyone/y-tsume-pb/?scid=rm_195745
　「Yahoo! APAN SDGs」より、メール。「目標は「赤ちゃんが食べても安全なタオル」オーガニックタオルメーカーが目指す未来」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/399.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=114&cpt_c=&cpt_k=ang_446713_209141296_20231007
　「JAF」より、メール。
　「ファスナー合流」しないとズルい！ 合流地点での当たり前のマナーを再確認
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6131&c=204669&d=7602
　眠気覚ましや疲労回復に！車で食べるお菓子を選ぶ時のポイント！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6138&c=204669&d=7602
　ドライバーに優しく、渋滞や長時間ドライブでも活躍！車内で遊べるお手軽ゲーム＜1＞
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6140&c=204669&d=7602
　車内で遊べるお手軽ゲーム＜2＞
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6141&c=204669&d=7602
　【運転疲れのストレッチ】「腰」がラクになる理学療法士のオガトレ
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6142&c=204669&d=7602
　車酔いに強くなるためのトレーニング
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6143&c=204669&d=7602
　おいしくってとびきり楽しい！ 「クルマ×おにぎり」の素敵な関係
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6144&c=204669&d=7602
「メシニュース」サイゼリアでのオススメ教えて
ttps://meshinews.blog.jp/archives/40850290.html
「海外で出会った自由人達」
ttps://kaigai-jiyuujin.blog.jp/archives/21893384.html
「トラベルラウンジ　旅とグルメ」専門の醤油濃厚醤油バターまぜそば
http://kix2019.livedoor.blog/archives/25152762.html
「atelier_aimu 100year's bear ☆pi」「癖になりそうなお味！！」
http://blog.livedoor.jp/atelier_aimu/archives/32552889.html
「おしゃこの育児絵日記」独身時代から振り返る痔の変化
http://oshaco.blog.jp/archives/40893402.html
「静岡県裾野市 フラワーアレンジメント&ティーコーディネートサロン delys＊デリス＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ゆったり豊かな自分時間　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊」結婚する娘へ”母の手作り品”
http://blog.livedoor.jp/delys8739/archives/91495895.html

　「Yahoo!」より、「スポーツナビ（スポーツ予想）」なんてメールが届き始めた！！！迷惑だ！！！

　2023年10月6日 21時52分配信の「コロナ重症化の仕組み解明＝血管炎症、ｉＰＳ使い再現―阪大など」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25123115/

　2023年10月7日配信の「「増税クソメガネ」「増税クソレーシック」…憲政史上、最もみっともないあだ名を付けられた岸田首相　増税だけではない国民の怒りの中身とは」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25125165/

　2023年10月7日 11時0分配信の「「定年まで働くつもりでしたが…」スポーツくじBIGで6億円、高額当選者が明かした「あえて仕事を辞めたわけ」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25125242/

　2023年9月24日の「この人」は、「斬新な螺鈿細工に挑む高岡漆器の伝統工芸士　武蔵川剛嗣さん(42)」。
　スケートボードであしを置くデッキ部分には螺鈿で表現した日本の妖怪「輪入道」、エレキギターには花鳥風月の絵柄ー。富山県高岡市で400年以上の歴史がある髙岡漆器の伝統粉工芸士の若手で、ラ螺鈿細工の新分野開拓に励む。　スケボーの螺鈿は昨年の全国漆器店で高く評価された。「螺鈿と米国カルチャー、伝統工芸と現代文化の組み合わせで若者や外国人に螺鈿を広めたい」。9月30日から2に悲観、長野県松本市で催される信州ギター祭りで「立山の雷鳥と雪の結晶」など螺鈿細工のエレキギター4種類が展示される。
　2004年に石川県輪島漆芸技術研修所普通科を卒業。家業の武蔵川工房4代目の螺鈿師で、15年に伝統工芸士に認定された。
　アワビなど貝の光沢部分を薄く削って細片を組み合わせる技法「青貝塗」や、貝の裏側に色を塗る技法「伏彩色」などの技を受け継ぐ。光で表情を変える美しさを指輪などのジュエリーやインテリア、内装にも生かしている。
　「若者に格好いいと使ってもらえる螺鈿細工を見せたい。伝統工芸の生き残りは、時代に合った新しいものづくりと産地連携にかかっている」

　新聞の折り込みチラシ。

佐鳴湖をアソビつくそう！佐鳴湖パークDay　SANARUKO PARK DAY Vol.1
　2023.10.9　開始10:00／終了15:00 小雨決行
　スポーツの日（月・祝）
　会場：佐鳴湖公園北岸公園付近
・カップイン ボルビ
・佐鳴湖を知る日
・UP CYCLE ちくちくワークショップ
・みどりの相談会
・防災炊き出し
・スマートBBQ教室
・カメ捕獲調査
・川の生き物観察会
・プロゲイニング
・Elemental Paradeと一緒にわくわくアート体験！
・食べられる森と暮らしの体験 フォレストガーデンプロジェクト
・PARK DAY MARKET
＜同日開催＞
　PARK DAY MARKETにはフードやドリンク、雑貨をはじめ個性豊かなお店が一杯出店。

主催：SANARUKO PARK DAU vuol.1 実行委員会
後援：浜松市、浜松市教育委員会
問い合わせ：areascapestand@gmail.com

　佐鳴湖エリアにはおいしい、たのしいがいっぱい。そんなお店やアソビ体験が佐鳴湖に集まります。新しい出会いを探しに遊びに来ませんか？
＜アソビ体験 WORK SHOP＞
・スマートBBQ教室（エリアスケープスタンド） 事前申込必要
・カメ捕獲調査委（昆虫食倶楽部） 事前申込必要
・川の生き物観察会（浜松魚部） 事前申込必要
・プロゲイニング（プロギング浜松） 事前申込必要
・Elemental Paradeと一緒にわくわくアート体験！（川島房恵）
・食べられる森と暮らしの体験（フォレストガーデンプロジェクト）
・カップイン ボルビ（あおぞら協働センター）
・佐鳴湖を知る日
・UP CYCLE ちくちワークショップ（DIGtag） 事前申込必要
・みどりの相談会（浜松市みどりの人財支援プロジェクト）
・防災炊き出し（富塚連合自治会＆エリアスケープスタンド）
・佐鳴湖トークセッション
＜PARK DAY MARKET＞
＊Food＆Drink Shop
・チーズ工房 HAKU（チーズ販売）
・山田屋製菓舗（クリームどら焼き）
・かわせファーム（野菜、果物）
・芋ひさ（スイートポテト、焼き芋サンド）
・シトカトクック（エスニック料理）
・菓子工房ほほえみ（かき氷又は焼き菓子）
・donuts morow（ドーナッツ）
・浜商調査研究部（カレー、ラーメンなど）
・イトウファーム（野菜、米粉スイーツ、カレーパン）
・にこまん馬（りんご飴、揚げパン等）
・フジヤマバーベキュー（ハンバーガー、BBQ料理）
・モリ抹茶セレクション（抹茶スイーツ）
・サーフラップス（パスタ類、水出しコーヒー）
・ピッツェリア マノマノ（ナポリピッツァ）
・はじめてのキッシュ（キッシュ専門店）
・ハピネスキッチンロコペリ（生ドーナッツなど）
・SUNCAFE（カフェ、ドリンク）
・ビストロアターブル（フレンチ）
・パーマカルチャー商店（炭焼き職人の炭、ハーブティー、手拭いなど暮らしの品々）
＊Coods Shop
・It's my joy（ヘアアクセサリー、布雑貨）
・カプリッチョ（手作り雑貨、木工、等）
・LOKAHI（キーホルダー作り、ラップブレスレット）
・ナイトー工業（てんぐの小太鼓）
＊Other
・椿カイロプラクティック（骨盤・猫背ケア・ヘッドスパ）
・BROTHERS STAND（靴みがき、革製品のお手入れ）
※マイ箸、マイ皿、マイカップ、エコバッグの治さん歓迎
　キャンプで使用している物やご家庭で使用している物など何でもOK。自然環境への負担軽減、ゴミの減量にご協力おねがいします。

　「DISNEY 100 FILM FESTIVAL（ディズニー100 フィルム・フェスティバル）」を見たいと思っていたら、ずべてネット予約されている。なんで1カ月先の予約ができたんだ！！！？？？

100年分の夢と魔法をー映画館の大スクリーンで。
　DISNEY 100 FIML FESTIAL
　ディズニー100 フィルム・フェスティバル
　2023年10月 毎週土日限定上映

DISNEY 100 FIML FESTIAL　ディズニー100 フィルム・フェスティバル
　ー時代を超えて愛され続けるディズニーの8つの物語を、大スクリーンで！ー
　ディズニー創立100周年を記念し、全国100か所の映画館でディズニー・アニメーションの珠玉の名作8作品を上映。人々の心の奥深くで繋がる感動の物語を、大切な人とご一緒に映画館の大スクリーンでお楽しみください。
・アナと雪の女王 2D吹替　10月7日（土）
　「レット・イット・ゴー」の感動再び！禁断の力を持った姉エルサを、妹アナは救うことができるのか？
・ベイマックス 2D吹替　10月8日（日）
　心と体を癒す優しいケア・ロボットと孤独な天才少年の絆を描く有機と感動のアドベンチャー。
・シンデレラ 2D吹替　10月14日（土）
　ガラスの靴に、カボチャの馬車・・・スクリーンデビューから70年が過ぎても今なお輝き続ける不朽の名作。
・モアナと伝説の海 2D吹替　10月15日（日）
　海に選ばれた少女アナ。愛する海と大切な島を守るたけ運命をかけて大海原へ旅立つ！
・リトル・マーメイド 2D吹替　10月21日（土）
　美しい歌声を持つ人魚アリエル。人間の世界への憧れは、思いもよらぬ冒険のはじまりー
・ズートピア 2D吹替　10月22日（日）
　動物たちの楽園、ズートピアの大事件にウサギの警察官ジュディとキツネの詐欺師ニックが挑む！
・塔の上のラプンツェル 2D吹替　10月28日（土）
　18年間も塔の中で暮らしていた少女。彼女の長く美しい髪には魔法の力が秘められていた・・・。
・ファンタジア 2D字幕　10月29日（日）
　クラシック音楽とアニメーションの融合。珠玉の8つの短編から成るでぃずにんーのシンボル的作品。
実施映画館やチケット発売日、入場者プレゼントなど
　詳しくは公式サイトへ
https://www.disney.co.jp/disney100fikmfes/

　今朝の朝食は「納豆」と先日頂いた「冬瓜」で「味噌汁」♪冬瓜が懐かしい味です！

　今朝の通勤・・・。
　警察が道を封鎖していた！？パッと見、何があって封鎖しているのか分からない。おかげで迂回し、通勤時間が長くなった・・・↓↓↓

　今日の仕事・・・。
　だんだん、新しいことを覚えていく！

　帰宅して、「丹波の黒豆」の収穫。黒豆に虫がついていた！何という虫だろう？低農薬栽培で1回だけ消毒したけど、すぐに雨が降っちゃったからな・・・↓

　「酒＆FOOD かとう」に「琉球泡盛 瑞泉」43度3,608円を伝票にて買いに行く。

　草取り（開墾）をする。去年コスモスを植えたハズなのに、なぜこんな雑草が生えて来たんだろう・・・？？？取って倒しておいたものから穂が出て種が飛んでいる！？？？（また来年もこの雑草と戦うのか・・・↓↓↓？？？）

　夕方は、「丹波の黒豆」の「枝豆」で一杯♪♪丹波の枝豆は美味しいねぇ～！！中には虫は入っていないようだ♪大豆の無農薬栽培って、難しいな・・・。
　それから「オクラのおかか和え」♪
　さらに、「昼めし旅」でやっていた「イワシの塩茹で」♪
《寿し 肴 菊屋》
・イワシの塩茹で
①イワシを塩が入ったお湯で12分茹でる。（新しいイワシは皮がはがれる）
②酢、生姜、お好みで醤油で食べる。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2019/01/post-f983.html

愛知県産 真いわし
　生姜煮、塩焼き、開いてフライなどに
　100g当たり106円
　内容量 310g
40%引きで196円
加工者 ㈱ベイシア浜松雄踏店

本日のカウント
本日の歩数：5,117歩
本日：55.6kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,300,177(27)