佐野家の休日

　昨日のテレビ「KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン」は、「超完熟赤ピーマン料理続々！中丸節炸裂！！の回」。
https://www.tbs.co.jp/get-tun/archive/202309281/
「千葉県匝瑳市」
＊食宝　匝瑳の完熟赤ピーマン
　　30日後赤く熟す
※通常の緑ピーマンよりも、
　　ビタミンA（皮ふの健康維持など）→約7倍
　　ビタミンC（抗酸化作用など）→約1.8倍
　　ビタミンE（動脈硬化の予防など）→約5.6倍
【生で】
【炭火焼き】
　水分が垂れる。食べごろのサイン
＊赤ピーマン農家激押し お肉×赤ピーマン【完熟赤ピーマン豚巻きせいろ蒸し】
　赤ピーマンを豚ロースで巻き、せいろで5分蒸す
　ポン酢で
《ハンバーガーショップ 隠れ家すずめ
☆ジューシーバーガー 1,450円》
＊赤ピーマンハンバーガー【完熟赤ピーマンハンバーガー】
　オリジナルソース（玉ねぎ、人参、セロリ、トマト、完熟赤ピーマンを20分煮込み、甘味を引き出す
　ライ麦のバンス
　オリジナルビーフ100%
＊さっぱり赤ピーマンそうめん【流しそうめん】
　そうめんのつゆ（きゅうり、なす、しそ、しょうが、赤ピーマン）
　アマニ油（オメガ3脂肪酸：腸内環境を整える。紫外線のダメージの予防など）
＊赤ピーマンデザート

　「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20231010/
《くいどん 城北店》
名古屋市北区萩野通1-39-1
TEL 052-919-7700
・国産牛コース（119品）食べ放題メニュー 90分
　　うす切タン、特選カルビ

　「秋山ロケの地図」は、「千葉県横芝光町 完結編」。9/23の撮影のようだ。
https://www.tv-tokyo.co.jp/akiyamalocamap/lineup/202310/27564_202310102306.html
　九十九里浜のほぼ中央にあり、サーファーがたくさん訪れる場所
※大木式ソーセージ：
　現横芝光町出身の大木市蔵が日本で初めて作った本格的なソーセージとされる
＜こうへい君の家＞
・御朱印帳
＜荒井さん＞
・茹で落花生
・煮た落花生
《伊藤牛乳店》
　阪神・伊藤選手のお父さんが営む牛乳屋さん
・メグミルク
＜バイク屋ガレージ＞
　カレーが食べられるバイク屋さん
・カレー
《BELL FARM》
・イチゴのスムージー 600円
＜秋葉家＞
　誕生日
《mabell & cafe 纏（カフェ まとい）》
・手作りバッグ

　「ぼる部屋」は7/6の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲ミシュラン星付き 考案ディップソース 食パンを楽しむ新感覚カフェで女子会
《brenico》中央区大濠公園
・いちごのフレジェ 450円
　　生クリーム＆kスター度とフランボアーズソースで仕上げたフレッシュ
・明太子ポテトディップ 450円
　　博多めんたいこ ひろしょうの国産辛子明太子を使用
・たまごディップ
・黒ごまムース 420円
・オレンジフロマージュ
・抹茶ティラミス 450円
※湯種食パン
　湯種（小麦粉と熱湯で混ぜた生地）と本ごね生地を合わせて作るパン
・The Richi 1.5斤 850円
・シャーレ―Bセット 1,250円
　　ディップソース2種類選べます
▲ネコになって”にゃは体験”ニャーニャ―ゲーム”
・ニャーニャ―ゲーム
　　お題に沿ったワードをネコになりきって伝えるゲーム
▲アートな街：大濠でアナログ回帰！”エモいぼる塾”を作ろう
＜Linde CARTONNAGE＞中央区大手門
　「手紙」をテーマに多種多様な万年筆やインクなどを取り揃える
☆ガラスペン 5,940円
※1階部分は印刷スタジオ
・プリントサービス 10枚 1,500円～

　「ヒルナンデス」。
https://www.ntv.co.jp/hirunan/articles/3081a4wtdiop9802azcp.html
▲ご当地グルメクッキング
【バターナッツかぼちゃのスキレット焼き】
『材料』（2人前）
・バターナッツかぼちゃ
・バター・・・20g
・砂糖・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1/4
・お酢・・・大さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ2
・にんにくチューブ・・・小さじ1/2
『作り方』
①バターナッツかぼちゃを種、ワタを取り除き1口サイズにカット
②スキレットに油をひき、中火で炒める
③調味料を混ぜ合わせたタレを作る
④最後に③で作ったタレをかけて完成
【そうめん南瓜～レモンドレッシング和え～】
『材料』（2人前）
・金糸瓜・・・1つ
・ツナ缶・・・1缶
・甘酸っぱいレモンドレッシング・・・大さじ5
『作り方』
①1個の南瓜を輪切りし、中のワタ・タネを取り除く
②沸騰した鍋に入れて茹でる。落とし蓋をして10～15分茹でる。箸がサクッとささる程度が目安
③茹で上がったらすぐにザルに入れて冷やしてほぐす。内側同士が擦れる感じで周りを折り曲げるとほぐれやすくなる。
④ツナ缶とレモンドレッシングと混ぜて和えて完成
【秋のまいたけたっぷりキノコそば】
『材料』（2人前）
・山家そば・・・2玉
・舞茸・・・150g
・めんつゆ・・・100ml
・水・・・約800CC
『作り方』
①まいたけを大きめの一口サイズに手でさく　
②鍋を強めの中火で熱し、まいたけの片面を焼いて焼き目をつける。
③めんつゆ、水を加え、煮立ったら中火で5分煮る。
④そばは食べる直前にお湯で３分温め、湯きりをして器に盛る。
⑤③を加え、盛りつゆ、三つ葉をのせて出来上がり
【生落花生ご飯】
『材料』（2人前）
・米・・・1合
・豚肉（切り落とし）・・・75g
・酒・・・大さじ1/2
・落花生・・・正味15g
・エリンギ・・・大1/2本
・しょうが（千切り）・・・大さじ1/2
・オイスターソース・・・大さじ1
・しょうゆ・・・小さじ1+小さじ1/3
・水・・・1カップ
『作り方』
①米を研ぎ、ザルにあげる。
②豚肉は1cm幅に切り、酒を揉みこむ。
③エリンギは縦半分に切ってからスライスする。
④飯盒に米と調味料を入れてまぜ、豚肉、落花生、エリンギ、しょうがをのせて炊く。
⑤炊きあがったら蒸らし、全体を混ぜ完成。
【冬瓜とサンマのおつゆ】
※冬瓜とサンマを煮こんだ汁料理で、千葉県の郷土料理。
　千葉県東金地域では、農繁期になると自家製の冬瓜と東金街道から来る行商人が運ぶサンマを一緒に煮込み、具だくさんの汁物としてつくっていた。秋の収穫期における各家庭の台所はいそがしく、簡単に栄養補給ができる知恵の料理としてうまれた。
『材料』（2人前）
・冬瓜・・・200g
・サンマ・・・2尾
・長ネギ・・・30g
・醤油・・・大さじ3
・塩・・・小さじ1/3
・水・・・約800CC
『作り方』
①冬瓜の皮を5mm程度の厚さでむき、角切りにする
②サンマの頭を落とし、内臓を取りのぞき、3cm程のぶつ切りにしてザルに並べ、軽く塩をふる。
③深鍋に水、①、②を入れて火にかけ、沸騰したらアクを取りながら煮る。冬瓜がやわらかくなったらしょうゆで味を整える。
④器に盛り、ネギを散らす
【焼き栗トースト～ハチミツのせ～】
『材料』（2人前）
・食パン・・・2枚
・栗・・・8～10個
・はちみつ・・・大さじ4
『作り方』
①ボウルに水を入れ栗を入れる。浮いてきた栗を除く
②切れ込みを入れた栗をスキレットに敷き詰める。(切れ込みがないと栗爆弾になるので注意)
③弱火で焼く。
④20～30分待機する。
⑤食パンを網にセットし、焼く
⑥トーストしたパンに蜂蜜を塗り、刻んだ焼き栗をのせたら完成

　先日の「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20231008/
▲せっかくフォトグルメ
お忍びのごちそう《平塚漁港の食堂》平塚市
・鯛づくし膳
▲「新潟県長岡市」2022年10/23
《焼肉ジュージュー》創業33年
　新潟県産黒毛和牛：まろやかな口溶けと甘さが特徴
☆新潟県産黒毛和牛 上ロース 1,300円（税込）
☆和牛 上ハラミ 1,550円（税込）
☆和牛 テッチャン　750円（税込）
・新潟県産黒毛和牛 上カルビ 1,550円（税込）
・ライス（新潟県産新米　コシヒカリ）
・ユッケジャンクッパ 950円（税込）
▲せっかく今すぐグルメ！！新米SP
＊「秋田県大仙市」齊藤 亘
・サキホコレ
　　上品な香り
　　雄物川によって形成された良質な土壌。地元酒蔵の酒粕を肥料として加える
・いぶりがっこ
＊「青森県五所川原市」石岡 雅樹
・青天の霹靂
　　キレのある味わい、粒がやや大きめで食べ応えがある
　　白神山地
・長芋のとろろ
＊「長野県安曇野市」細田 直稔
・風さやか
　　もっちりとした食感
　　昼夜の寒暖差が大きい。デンプンを多く含む
・野沢菜の漬物

　「JAF」より、メール。「秋の美しい風景を満喫！ドライブコース紅葉特集♪」。
https://area.jaf.or.jp/area-lp/mail-magazine/2023/1010/drive?utm_campaign=yutai&utm_source=own_mail_2023101101&utm_medium=email&j
　飲酒後の車中泊。運転しなくても飲酒運転になる？エンジンはかけてもいい？～弁護士に訊いてみた～【クルマと法律vol.09】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M6149&c=204669&d=7602
　「エールマーケット」より、メール。「秋の食卓に、旬のおいしい魚介を」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/speciallist/sustainable_food/seafood/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_448420_209253442_20231011#anc106
　「ソースネクスト」より、メール。「家中の書類を、デジタル化」。
https://www.sourcenext.com/product/yomitorikakumei/?i=mail_mz2_html&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「アサヒ」より、メール。「10/11（水）新発売！DRY CRYSTAL」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/231010-231031/form.wsp.html?CMD=onView
「ガールズまとめ！VIP」ギョーザには何もつけない派
http://girlsvip-matome.com/acv/1082554304.html
「続・ゆるい生活」月初めのまとめ買い1550円分
http://micano2lie.blog.jp/archives/35005952.html
「山中人独語」阿蘇の草原も”ススキの原”に
http://sanchujin.livedoor.blog/archives/25178132.html
「あたし、まり。」「なんと言うことでしょう」
https://mari-koheithedog.blog.jp/archives/23121695.html
「おーえるもの絵日記ブログ」私が懸賞に応募し続ける理由
https://olmomonga04.livedoor.blog/archives/22386437.html
「草月流上村春洸ぎゃらりー」”秋のヒマワリ”で生け花を
http://blog.livedoor.jp/aso35/archives/66013893.html
「山中人独語」阿蘇の草原も”ススキの原”に
http://sanchujin.livedoor.blog/archives/25178132.html
「きゅるきゅるインコの日記」静かだなとケージに目をやると
http://blog.livedoor.jp/m-76_10078/archives/52305086.html
「Every day is a good day」散歩中にみつけた見頃のコスモス
http://palmsprings.ldblog.jp/archives/40923056.html

　2023年10月11日 14時49分配信の「宿泊予約サイト「ブッキングドットコム」で未払いが相次いでいる」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25146809/

　2023年10月11日 16時8分配信の「人気ラーメン店が窃盗・嫌がらせの被害に スープ処分で臨時休業も」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25147321/

　2023年10月11日 15時46分配信の「救急車に苦情 新サイレン音導入」という記事。
https://news.livedoor.com/topics/detail/25147117/

　2023年10月11日 16時0分配信の「松本潤、「どうする家康」の台本を改悪したか「台詞泥棒」と呼ばれている？」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25147278/

　2023年10月11日 11時0分配信の「「お前やられてこいよ」発言報道で波紋の東山紀之、社長退任は必至か」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/25145326/

　2023年10月5日の「この人」は、「「三河雑兵心得シリーズ」で日本ど真ん中書店大賞　井原 忠政さん(65)」。
　三河の雑兵を主人公にした歴史時代小説でこの夏、東海3県の書店員らが投票で決める「日本ど真ん中書店大賞」を受賞した。百姓だった茂兵衛は17歳で村を出弄。やがて新米足軽として徳川家康に仕え、戦を通して共に立身出世していく。「じゃんだらりん」といった三河弁も魅力の1つ。受賞に「地元のお墨付きをいただいたようで、本当にうれしい」と顔をほころばせた。
　2020年に刊行が始まり、最近12巻が出たばかり。累計100万部を誇るヒットの裏には「歴史好きではない人も楽しめるように」とちりばめたトリビア（豆知識）がある。戦場で効率よく用を足すふんどしの締め方など、驚かされる事実も多い。「筆力はたいしたことがなくとも、真面目に調べることはできる。雑兵たちがどんな暮らしをしてきたかは知られていないでしょう」
　もとは脚本家だった。人気アニメ映画のノベライズが好評を博し、16年に小説家に。文章は必ず音読して推敲する。脚本家時代の「習い性かもしれません」。徳川四天王から一字ずつ拝借した筆名で、茂兵衛と家康を書き続ける。神奈川県鎌倉市在住。

　今日の仕事・・・。
　同じ部署だけど初めて違う作業を下。職人の技術じゃなくて「キット」なんだね・・・。
　「丼物」のご飯は、180gが基本なのかな・

　帰宅・・・。
　後続車を考えない運転手・・・自分だけ行ければいいと考えているのかな・・・迷惑だ！

　「AAA」に、月謝が日割になるか電話。途中入会なら、日割になるらしい。
TEL 080-2552-3793

　百均に「シューズ袋」を買いに行く。ちょうどいい物があった！！！
https://www.seria-group.com/
　タグに「英字柄」と書いてあるが、「フランス語」だろう！？

Ce que j'aime
　Quand je regarde de belles fleure que j'ai arrangées, je suis en extase, comme en rêve, et je me sens très heureux.
DRAWSTRING BAG L
　約37×30m
SJI-13534 キンチャク L 英字柄 ナチュラル
＜サイズ＞約370×300mm
＜材質＞本体：ポリエステル・レーヨン・綿・ナイロン、紐：ポリプロピレン
MADE IN CHINA
株式会社 シナップス・ジャパン
TEL 0120-727-051

　スーパーに行き「気仙沼産カツオカツ」216円、「三陸産茎わかめ豆腐カツ」216円を買う。本当は1個ずつ買いたかったんだけど、2入の物しかなかった↓↓カード払いにて、ポイント3倍。

三陸産と常磐産 うめぇもんキャンペーン！
　～～いつもとちがう　海を　食べよう～～
　キャンペーン 12/24（日）まで
　みなさま、今年もやってきたました！地味あふれる海で育ったあの味、この味が、お近くのお魚屋さんに登場で！いろいろな海のうめぇを、さあ！
東海・近畿・中国エリアの対象店舗で開催中！
　抽選で当たる！三陸・常磐産のうめぇもんプレゼント！
　店頭で！シールを集めて専用ハガキで応募！抽選でA・Bコース合計200名様に当たる！
　・A おうちで海宝漬セット
　・B 青森県産天然本マグロ詰合せセット
　友だち登録で毎月50名様・合計200名様に、自慢の加工品が当たる！
三陸産と常磐産 うめぇもんキャンペーン！
　～～いつもとちがう　海を　食べよう～～
　三陸・常磐の海の幸を食べていただくことで、たくさんの人においしさと魅力を知ってほしい。その思いを込めて、今年も開催します。「三陸産と常磐産 うめぇもん！キャンペーン」。対象店舗に並ぶのは、プロが目利きした産地自慢のうめぇもんばかりです！
https://sanriku-jouban-ueemon.jp

三陸産と常磐産 うめぇもんキャンペーン！
　～～いつもとちがう　海を　食べよう～～
滋味あふれる三陸・常磐の海！そこは、世界に誇れるうめぇもんの漁場！
　青森から千葉にかけての三陸・常磐の海は、たくさんのうめぇもんが育つ滋味あふれる漁場として知られています。
　その理由は、たっぷりの栄養素を含んだ寒流の親潮と暖流の黒潮がぶるかり、プランクトンが大量に発生するから。それを食べる魚たちは、自然にうめぇ海の幸になっていくのです。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2023/10/post-fe09d6.html

　今日は、除草ができなかった。

　パソコンの起動が遅い、反応も遅い・・・↓↓↓
　「norton」が「キャンペーン応募受付中！ユーザー様からリクエストが多かった賞品を集めました！」というバナーが出た！！！
　日本語入力が、勝手に「ATOK」に変わっている？？？なぜ、こんな現象が起きる！！！？？？

　今日の晩酌のアテは、まず、「オクラのおかか和え」。
　それから、今日「三陸産と常磐産 うめぇもんキャンペーン！」で買った「気仙沼産カツオカツ」1個108円と「三陸産茎わかめの豆腐カツ」1個108円♪レタスを添えました。

 「気仙沼産カツオカツ」
　気仙沼水揚げ カツォカツ
　生姜と玉葱を合わせたカツ
1個あたり 118kcal
　かつお、パン粉、たまねぎ、植物油、おろししょうが、植物油脂、でん粉、還元水あめ、小麦粉、醤油、砂糖、食塩、かつお風味調味料／調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、着色料（カロチノイド、パプリカ色素）、乳化剤

「三陸産茎わかめの豆腐カツ」
　三陸産茎わかめお豆腐カツ
　かつおだしの香りと旨み
1枚あたり 113kcal
　パン粉、豆腐、茎わかめ、植物油、キャベツ、にんじん、小麦粉、植物油脂、こんぶだし、卵白加工品、醤油、発酵調味料、かつろ削りぶし、ほたてエキス、食塩、かつお風味調味料／調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、酸味料、着色料（アナトー、パプリカ色素）、豆腐用凝固剤、乳化剤

　更に「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 697kcal
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：6,810歩
本日：54.8kg、15.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,300,381(47)