年金の支給停止額(月額)
今日は、7月10日、「納豆の日」。
【厚揚げ納豆だれ】(211kcal)
おかずにも、おつまみにもなる一品
『材料』(2人分)
・厚揚げ・・・1枚(200g)
・たくあん・・・15g
・納豆・・・1パック
・納豆のたれ(添付のもの)・・・1袋
・サラダ油・・・小さじ1
・青じそ・・・適量
『作り方』
①たくあんは5mm角に切る。納豆とたれを混ぜ、たくあんを加えてサッと混ぜる。
②フライパンに油を強めの中火で熱し、厚揚げを2分ほど焼き、返して2分ほど焼く。
③厚揚げを幅1cmに切って器に盛り、1をかける。青じそを小さくちぎってのせる。
昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「最新の静岡茶事情」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=87022
<静岡県農林技術研究所 茶業研究センター>菊川市倉次
*主任研究員 川木 純平
・しずゆたか:
収量が多い(やぶきたの約2倍)、病気に強い。大領生産に向いている。90~100℃のお湯で入れる
・ゆめすみか:
香りに特徴がある。海外向けの有機栽培茶に。新たな消費拡大
※萎凋(いちょう):葉をしおれさせて香りの発揚を促す工程。
《Glamping & Port》島田市湯日
旧島田市立湯日小学校をリノベーション。旧理科室でポップコーン作りやほうじ茶づくり体験。体育館ではバドミントンなどができる
【地元茶農家のお茶を使った冷茶】
*生産者 宮村 智久
地元などの仲間と一緒に「Hi! "tea's"!!!」を設立。手軽にお茶を楽しむ方法などPR活動をしている
【】
①シェーカーに大きめの氷2~3個入れる
②ティーバッグを入れる
③2人分の水を注ぎ、20~30回シェイクする
≪濃いふる抹茶(JAおおいがわ)≫
①ミニシェイカーに20mlの水を入れる。
②抹茶を1袋入れて20回ぐらいシェイクする。
③お湯80mlにシェイクした抹茶を入れて、よく混ぜていただく。(お好みの濃度に調整してください)
※または、アイスクリームなどのお好みのスイーツにシェイクした抹茶をかけてお召し上がりください。
≪ペットボトル用 茶こし器「chattea」(工房カワイ株式会社)≫
①きれいに洗ったペットボトルに、茶葉を2~5g入れる。
②ペットボトルに水を注ぎ、チャッティーをつりつける。
③チャッティーの上から、ペットボトルについているキャップをつける。
④ペットボトルを振って軽く混ぜる。
⑤5分ほど待てばお茶の出来上がり。
≪「Leaf Tea Cup」茶葉入りの紙コップ(JA掛川市)≫
①紙コップの中に茶葉が入っていて、網がついている。
②あとはお湯を注ぐだけでお茶の完成。
「相場マナブ」は、「マナブ!旬の産地ごはん」「埼玉県越谷」「とうもろこし」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0106/
*渋谷 喜代治、文子
・みわくのコーン ゴールドラッシュ:
甘みが強くて爽やかで粒が大きい
【生で】
【焼きとうもろこし】
【バターしょう油コーン】
『材料』(2人分)
・とうもろこし・・・2本
・にんにく・・・1片
・バター・・・30g
・しょう油・・・小さじ1
・ドライパセリ
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。にんにくはみじん切りにする。
②フライパンにバター(20g)、にんにくを入れ、中火でかける。バターが溶けたら、とうもろこしを入れて炒める。
③しょう油を回しかけて2分ほど炒める。バター(10g)をのせ、パセリをかける。
【バターしょう油コーン丼】
『材料』(1人分)
・バターしょう油コーン・・・適量
・ごはん・・・1膳
『作り方』
①ごはんの上に、バターしょう油コーンをかける。
【とうもろこしの卵焼き】
※とうもろこしカッター
『材料』(2人分)
・とうもろこし・・・1本
・卵・・・3個
・砂糖・・・小さじ1
・塩・・・小さじ1/4
・サラダ油
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。
②ボウルに卵を溶き、とうもろこし、砂糖、塩を加えて混ぜる。
③フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を数回に分けて入れて巻く。
【とうもろこしのかき揚げ】
『材料』(3人分)
・とうもろこし・・・1本
・天ぷら粉・・・30g
・水・・・大さじ3
・揚げ油
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。
②ボウルに天ぷら粉と水を入れて混ぜ、とうもろこしを入れて混ぜる。
※水を少なくして衣をかために作ると揚げた時にまとまりやすい
③【2】を1/6程度の量にわけ、180℃の油で1~2分揚げる。
【冷製コーンスープ】
『材料』(4人分)
・とうもろこし・・・2本
・牛乳・・・320mL
・塩・・・小さじ1/3
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。
②ミキサーにとうもろこしを入れ、1分ほど撹拌してザルで濾す。
※濾すと口当たりがなめらかに
③鍋に【2】と牛乳を入れ、弱火にかける。とろみがついたら塩を加えて混ぜる。
④氷水で冷やす。
【とうもろこしの蒲焼き】
『材料』(2人分)
・とうもろこし・・・1本
・お好み焼き粉・・・40g
・水・・・40mL
・蒲焼のタレ
・サラダ油
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。
②ボウルにお好み焼き粉、水を入れて溶き、とうもろこしを加えて混ぜる。
③フライパンにサラダ油を引き、生地を入れて長方形に薄く広げる。蓋をして中火で1分半、裏返して1分半蒸し焼きする。
④ハケで蒲焼にタレを表面に塗る。
【とうもろこしチャーハン】
『材料』(2人分)
・とうもろこし・・・1本
・ごはん・・・300g
・卵・・・2個
・ベーコンブロック・・・30g
・サラダ油・・・大さじ1と1/2
・塩・・・小さじ1/2
・コショウ・・・少々
・しょう油・・・小さじ1
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。卵は溶く。ベーコンは1cm角に切る。
②中華鍋でサラダ油を熱し、卵を入れる。
③卵が半熟状になったらごはんを入れて炒める。とうもろこし、ベーコンを加えてさらに炒める。
④塩、コショウを入れ、しょう油を鍋肌に回しかけ、ひと炒めする。
《アロマフレスカ》銀座
*オーナーシェフ 原田 慎次
【焼きとうもろこしのペペロンチーノ】
『材料』(1人分)
・とうもろこし・・・1本
・スパゲッティ・・・1束
・にんにく・・・2片
・唐辛子・・・適量
・オリーブオイル・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1/3
・バター・・・5g
・イタリアンパセリ
・パルメザンチーズ
『作り方』
①とうもろこしは魚焼き器で転がしながら弱火で15分ほど焼く。
※じっくり弱火で焼くことで、とうもろこしの旨味が凝縮する
②フライパンにオリーブオイル、潰したにんにく、唐辛子を入れ、8分ほどごく弱火にかける。
※にんにくの香り・トウガラシの辛みをじっくり煮詰めてオイルに移す
③焼きとうもろこしは横半分に切り、包丁で縦に粗めに削ぎ落とす。②に加えて炒める。
※とうもろこしを粗く切ることでスパゲッティ・オイルに絡む
④【2】に塩茹でしたスパゲッティ、茹で汁(分量外・適量)、塩、バターを加えてよく混ぜ合わせる。
※バターはとうもろこしの相性が良くペペロンチーノにコクも加わる
⑤イタリアンパセリ、パルメザンチーズをかける。
《大正庵釜春本店》愛知県岡崎市、創業120年以上
*5代目 太田 宜孝
【もろこしうどん】980円
『材料』(2人分)
・とうもろこし・・・1本
・卵・・・2個
・うどん・・・2玉
・かつおダシ・・・650mL
・めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ4
・ほうれん草
<つゆ溶き片栗粉>
水・・・大さじ3
めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ1
片栗粉・・・35g
『作り方』
①とうもろこしは3等分にし、包丁で実を削ぐ。ほうれん草は茹で、長さ4cm程度に切っておく。
②うどんを表示時間通りに茹でる。
③つゆ溶き片栗粉の材料を混ぜ合わせる。
④鍋にとうもろこし、かつおダシ、めんつゆを入れ、中火にかける。煮立ったらつゆ溶き片栗粉を少しずつ加える。
⑤全体にとろみがついたら溶いた卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
⑥湯切りしたうどんを器に入れ、つゆをかけ、ほうれん草をのせる。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0103/
「ベスコングルメ」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202307091/
「品川区」品川シーサイド
《から揚げの天才》テリー伊藤
<レインボーブリッジ>
《唐揚げ専門 さくら商店》
★醤油 2個 300円~(税込)
<大井町銀座裏 路地>
《ブルドッグ》創業74年
☆ハンバーグ 1,150円(税込)
☆オムライス 1,100円(税込)
★メンチカツ 1,000円(税込)
<JR大森駅>
《中国上海料理 京華飯店》創業18年
☆骨付き黒酢豚 2,200円(税込)
☆小籠包 上海蟹入り 990円(税込)
☆油淋鶏 2,200円(税込)
・回鍋肉 2,200円(税込)
・酸辣湯麺(サンラータンメン) 1,430円(税込)
「バナナマンの早起きせっかくグルメ!!」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
初挑戦の味
《自家製うどん パフェ喫茶 くぅぅ》埼玉県幸手市
・天ぷらうどん
900gのうどん、天ぷら12種類
▲「長野県長野市」2022年7/31
《西洋料理 もりたろう》創業17年
ぱてぃお大門:蔵や商家をリノベーションした14店舗が並ぶ商業施設
☆名物オムレツビーフ 1,490円(税込)
☆信州ポーク フィレカツ 1,590円(税込)
☆野沢菜のスパゲッティ 1,000円(税込)
・信州特選ポーク香草ステーキ 1,490円(税込)
信州オレイン豚:濃厚な甘みとなめらかな舌触りが特徴
▲せっかく今すぐグルメ!!
①「岐阜県郡上市和良町」
*大澤 克幸
・和良鮎の塩焼き
②「長野県千曲市」
*松澤 徹
・生あんず
③「千葉県館山市」
*安西 淳
※とうもろこし 味来(みらい):ミラクルスイートコーンと呼ばれる甘みの強さ
・味来の焼きとうもろこし
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20230709/
「ハクダイ食品グルメ村」よりメール。「ゆで落花生 ナカテユタカ」。
https://item.rakuten.co.jp/hakudai/sababunka/?scid=rm_206625
「クラブツーリズム」より、メール。「東京の新・旧の名所をめぐる旅」。
https://www.club-t.com/ct/tabi-smart/?waad=GfkTbwJ0&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=00_mail_crm_12922&utm_content=12922
「お料理速報」300円で満腹になる方法を教えて
http://oryouri.2chblog.jp/archives/10656074.html
「はなみのり!」「このサービスの虜なんや」
https://sakiroku.doorblog.jp/archives/20873586.html
「イサーンの孤独」雨が連日続いてようやく恵みが
https://kalasin.livedoor.blog/archives/20765731.html
「鎌倉撮影情報」いくつもの花が咲いていました
http://niinuma.livedoor.biz/archives/52796049.html
「ロードバイクとカメラと音楽のおやじの小部屋」仕事かっら帰ってきたら”夏の予感”
http://blog.livedoor.jp/pea03354/archives/37297419.html
7/9(日)20:36の「タクシー乗る時「チャイルドシート」必要? 無くても違反ではないが… 「小さな命」守るために出来るコトとは くるまのニュース」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f08e0ab9016c3260e2b6e0872e70a97661510e7d
2023年7月10日 11時19分配信の「中田敦彦、松本人志への提言「ミスった」人間力を上げないといけない」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24581471/
2023年7月10日 12時10分配信の「目がバグる?「シャコタンを極めすぎたクルマ」が話題 気になる運転方法は」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24581922/
2023年7月10日 8時51分配信の「「生前贈与のルール」が65年ぶりに見直しへ 知っておきたい改正での変更点」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24580640/
2023年7月10日 13時15分配信の「距離トラックドライバーが歯を失いやすい訳 根本的な要因「家に帰れない」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24582371/
2023年7月2日の「この人」は、「日本児童文学賞を受賞 山本 悦子さん」。
日本児童文学者協会賞を小説「マスク越しのおはよう」で5月に受賞した。コロナ禍を中学生5人の視点から描き、昨秋に出版された。「世界が変わると常識も変わるんだなと実感したんです」
物語にはコロナ禍前からマスクを手放せず「こんな日が来るなんて夢みたい」と前向きになった子、「チリチリ頭」と髪質をからかわれて不登校になったが、コロナ休校後にイメチェンして登校し始めた子らが登場する。執筆中、思い浮かんだのはかつでの教え子たち。教員仲間に最近の様子を聞き、リアリティーにこだわった。
愛知県碧南市の小学校教員だった1996年に「ぼくとカジババのめだまやき戦争」でデビュー。「お話のタネ」を生み出してくれる子どもたちと過ごし、創作し続けたが、「もっとお話しを書きたい」と退職した。
子どもが愉快なウソをつく「先生、じゅくだいわすれました」は代表作の1つ。2017年にはいじめや虐待に遭っていた子が行方不明になる「神隠しの教室」で野間児童文芸賞を受賞した。特別養子縁組や夜間中学といったテーマも「身近に感じられるように書く」がモットーだ。
年金の金額ってどう計算されているの!?・・・よく分からないなぁ~!
*年金の支給停止額(月額)の計算式
「在職支給停止について」
老齢厚生年金の受給者がある人は、厚生年金保険の被保険者になっている間、年金と給与の合計額により老齢厚生年金の全部又は一部が支給停止されます。
また、共済組合の組合員である間は、経過的職域加算額及び退職年金(年金払い退職給付)が全額支給停止されます。
※支給停止された年金額は支給停止が解除されても後から支給されることはありません。
「年金の支給停止額(月額)の計算式」
支給停止額(月額)={(基本月額+総報酬月額相当額)-48万円}×1/2
・基本月額=老齢厚生年金額(経過的職域加算額及び加給金額を除く)÷12
・総報酬月額相当額=その月の標準報酬月額+その月以前の1年間の標準賞与額の総額÷12
在職支給停止を解除するためには、退職後(厚生年金保険の被保険者ではなくなった後)に手続きを行う必要があります。
対象者には改定請求書を送付しますので、必要事項を記入のうえ静岡支部へ提出してください。
なお、手続きが完了するまでには、請求書が静岡支部に届いてから4か月ほどお時間がかかりますのでご承知おきください。
今朝の通勤・・・。
「3?52」のトラックが追い越し車線をブロック。
それにしても、早朝なのに、追い越し車線に車が多かったな・・・。
今日の仕事・・・。
上から、「こちらでは変えることはできない」と言いつつ「評定」を変えるように言われた。それじゃあ、上で変えているのと同じジャン???形式のみだな・・・。
「活発な子」が「A」になり、「内気な子」は、「C」になるんですか???それで、「個性の尊重」なんですか???!!!
ヤバい!!!予定の所まで終わらないぞ・・・↓↓↓
帰宅・・・。
「58??」の車が追い越し車線をブロック!
「75!」が追い越し車線をブロック。
「!!8」が急に遅くなる???
混んでいる所に追い付く。追い越し車線にトラックがいる!!!
「!23」が追い越し車線で遅かった・・・右折していった!
また、繋がっている。追い越し車線をブロックしている車がいる・・・法定速度まで出ていない!
昼食の「おにぎり」の具は、先日買った「伊勢ののり佃煮」♪
名称 のり佃煮
原材料名 のり(国産)、砂糖、異性化液糖、醤油(小麦・大豆を含む)、みりん、食塩、昆布エキス/カラメル色素、ソルビット、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類
内容量 110g
100g当たり 135kcal
製造者 伊勢フーズ株式会社
三重県松阪市松崎浦町舟入752番地
TEL 0598(50)5777
買い物に出かける。
「五味八珍」、「レモン」、「サイゼリア」があった所が更地になっている・・・!
「FEEL」だったんだけど「EQVo!(エクボ)」に店名が変更になったスーパーに到着。
売り出しの100g108円「かつおたたき」を買う。80kg限定で、もう売り切れかと思っていたが、あった!腹側の280円、285円、282円、293円の4つを購入。
「カツオ生」100g213円も捨てがたかった・・・。皮付きもあったんだよな・・・。
「たれ」を4つ貰う。(本当は倍の8つ貰いたかった・・・。)
「EQVo! エクボ By FEEL 入野店」
TEL 053-401-4410
https://feel-corp.jp/store/shizuoka/store-2075.html
「鰹たたきのたれ」
美味逸品
名称 鰹たたきたれ
原材料名 しょうゆ(大豆・小麦を含む)(国内製造)、醸造酢、ぶどう糖果糖液糖/調味料(アミノ酸)
内容量 10ml
1袋(10ml)あたり 9.9kcal
製造者 中村醤油株式会社
静岡県榛原郡吉田町神戸3740
TEL 0548-32-0058
銀行に寄り、5,000円下ろす。
「070-7*98-5485」より、着信履歴アリ!
ネットで検索してもヒットしない。
夕方は、とりあえずビール!
アテは、「ポテサラ」♪新玉、ソーセージを入れました!
あらびきポーク 豊潤🄬 ほうじゅん
驚きのジューシー感(当社比)
Nipponham
たんぱく質9.2g
標準本数 6本入
「おいしい召し上がり方」
【焼く場合】
油がはねますので、油をひかずにフライパンなどで中火でじっくりと焼いてください。香ばしく、ジューシーな風味がお楽しみいただけます。
【電子レンジの場合】
お皿にうつしてラップをかけて加熱してください。
500W 600W
3本 約30秒 約30秒
6本 約60秒 約50秒
【ボイルする場合】
沸騰したお湯に入れて3分間ボイルしてください。
1パック(90g)当たり 337kcal
名称 ポークソーセージ(ウインナー)
原材料名 豚肉(輸入、国産)、豚脂肪、糖類(水あめ、砂糖)、食塩、香辛料、粉末はちみつ/リン酸塩(Na)、加工デンプン、調味料(アミノ酸)、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)
内容量 90g
販売者 日本ハム株式会社
大阪市北区梅田2-4-9
TEL 0120-175955
はちみつを使用している為、1歳未満の乳児には与えないでください。
豊潤ブランドサイト
ECOの取り組み、商品情報はこちら
https://www.nipponham.co.jp/houjun/
驚きのジューシー感
豊潤🄬
お風呂の石けんをおろす。
COW Beauty Soap バスサイズ
国産 変わらぬやさしさ
さっぱり[青箱]
~さわやかな花の香り~
牛乳石鹸🄬の[青箱]
うるおい守る ミルク成分配合
ベルマーク運動参加商品
MADE IN JAPAN
化粧石鹸カウブランド青箱a1
氷筍重量 130g(化粧石けん機械練)
成分:石ケン素地、香料、乳脂(牛乳)、水、ステアリン酸、酸化チタン、EDTA-4Na
牛乳石鹼共進社株式会社
大阪市城東区今福西2-4-7
TEL 06-6939-2080
http://www.cow-soap.co.jp
本日のカウント
本日の歩数:5,526歩
本日:56.4g、17.6%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,296,244(35)
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