佐野家の休日

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「さーやん流 ハイセンスなのに簡単 魅せるキャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B336
※豊橋 301 ひ 12・94
《道の駅 はくしゅう》北斗市白州町
※白州町：名水百選に選ばれた川や湧水が点在する水に恵まれた町
・キムチ
・白州産米
・ブルーベリー
・桃
《尾白川リゾートオートキャンプ場》北斗市白州町
　オートキャンプ 1泊1組 6,000円
＊さーやん流キャンプ：
　ギアのカラーを統一したサイト造りをしている
『さーやんのゼロスキル！キャンプ飯』（光文社）
※アースカラーのウェアで違和感なく自然と一体化しる
（１）テント設営＆基地作り
・ラクーン 5／PAJAMA MOON：
　欧州のレトロテントを再現したロッジ型モデル。
※テント設営のポイント：
　なるべく目線に人工物が入らないのがベスト
　①パーツごとに骨組みを組み立てる
　②テントの屋根になる部分をつなぎ合わせる
　③屋根の骨組みに脚になるパーツをつける。脚のパーツは折った状態で屋根部分とつなげる
　④テントシートを屋根に乗せて広げる
　⑤テントを起こして脚をのばばす
　⑥装飾し、ペグでテントを固定
※炎天下のキャンプ：
　こまめに休憩を取って水分補給をしよう
・いろはす 白州天然水
（２）フルーツウォータ作り
（３）火おこし
（４）ランチ
（５）近隣散策
（６）ディナー

　「西村キャンプ場」は、廿日市市。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
【にんにくの芽と葉の玉子炒め】
①にんにくの芽を約5cの長さに切る
②にんにくの葉は細かく切る
③フライパンに溶いた卵を入れ、混ぜる。バットに取る
④ニンニクの芽を炒める。葉を投入
⑤しょう油、酒、砂糖、オイスターソースで作ったタレを入れる
⑥いり卵を戻す
【玖島（くじま）ねぎの丸ごと肉巻き】
①ねぎの根を切り落とし、束の玖島ねぎに豚バラ肉を巻く
②火に網をのせ、焼く
③しょう油、酒、みりん、砂糖、顆粒だしで作ったタレを塗る
《植本わさび本舗》吉和
　わさび谷
・吉和わさび
＜深瀬フサ子＞ルバーブ

　「365日の献立日記」は、昭和53年7/20のおやつ。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/ZWGQJ33V88/
　バターロール、レタス、セロリー、りんご、バナナ、夏みかん、わかめ、トマト、むしやきたまご、氷あづき
・かき氷器　Swan
　昭和53年8/8のおやつ　白玉入り氷あづき
【白玉氷】
①白玉粉に水を入れ捏ねる
②丸めて真ん中をへこませて茹でる。氷水に取る
③氷をくだいてのせ、白砂糖をかけかき回す
『目秤り手秤り』沢村貞子
【白玉入り氷あずき】
①器につぶあんを入れ、氷を削る
②白みつをかける
③つぶあん、白玉をのせる
【いちごシロップ】
①保存袋に冷凍いちご、砂糖を入れて一晩おく
【いちごミルク氷】
①氷を削る
②いちごシロップ、練乳をかける
【ホワイトサングリア】
①くだもの、ブラウンシュガー、シナモン、ミントを入れ混ぜる
②白ワインを入れる
【サングリア氷】

　「くさデカ」は、「園芸王子が祝福！今夏最強5大ニューオープン店」。7/15の放送分。
https://www.sut-tv.com/show/kusadeka/
＊極上の地鶏の旨味 味わい深い珠玉の一杯
《中華そば 仲屋》中区向宿1-6-21
☆特製塩そば
1,200円　※替え玉無料
☆つけ麺 980円　※大盛り無料
・醤油そば 980円
　　清湯（ちんたん）スープ：駿河シャモ・一黒シャモのガラを使用
※エキナセア：花言葉 優しさ
＊元パティシエが作るドイツ風家庭料理
《Café glanz（カフェ グランツ）》東区有玉南町2212
☆シェバルツバルトキルクシュクーヘン 500円
☆シフォンケーキ 400円
☆チーズケーキ 500円
☆ランチC　オムライス 1,200円　※数量限定
・ランチA　ドイツ風ポトフ 1,600円　※数量限定
※アイスバイン：
　塩漬けにいた豚のすね肉をじっくり煮込んだドイツの名物料理
　キャベツの酢漬け、スティックセニョール（茎ブロッコリー）
※胡蝶蘭：花言葉 優雅
＊洋菓子のワールドカップ銀メダリストの逸品
《ELEGRANT U（エルグラント　ユー）》浜北区内野809-1
☆シャンテキフレーズ 537円
☆こまったにゃ 622円
・ウィオレット 639円
　ダックワーズ：アーモンド風味のメレンゲを使ったやきっ菓子
※デンファレ：花言葉 魅惑
＊長年研究 スゴ腕料理人の旨辛中華
《蜀菜.Labo（ショクサイラボ）》東区半田町1585-1
☆豚肉とオリジナルスパイスの炒め 1,980円
☆茄子と特製肉でぶの代わり揚げ 1,540円
・蜀ランチ 麻婆豆腐 1,650円　※ごはんおかわり自由
　　野菜と山椒とイカ団子のスープ
※イソトマ：花言葉 心が開く
＊地元素材にこだわり 究極のたまごサンド
《手作りサンドイッチ Rick（リック）》西区篠原町14220-1 iluclu1階
☆ホッケフライ＆野菜サンド 1パック 430円
☆抹茶小倉クリームサンド 1パック 420円
・たまごサンド 1パック 380円
　　国産鶏「さくら」の卵
※ヒマワリ：花言葉 あなたは素晴らしい

　「タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって！」は、「夏を楽しみ尽くせ！！関越自動車道穴場グルメSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202307/26706_202307271825.html
「新潟県・越後湯沢駅」
　フジロックフェスティバル、清津峡、大源太湖
＊交通手段は車のみ！農家直営デカ盛り天丼
《上田の郷》2003年創業
　年間を通じて様々な”田舎暮らし体験”を実施
☆小峰山（ごがらさん） 1,000円
　　ざるそば、おにぎり
☆きりざい丼 1,100円
　　野沢菜やたくわんを納豆で和えた
☆自家製もちけんちん 1,050円
・スペシャル丼 1,430円　※期間限定
　　魚沼産コシヒカリ 約500g、エビ、ナス、舞茸、ピーマン、カボチャ、エリンギ、大葉、さつまいも
＊新潟の口コミランキングMo.1 モッチモチのコシヒカリつけ麺
《越後らーめん 越後維新 湯沢本店》201年創業
※お土産 野村
　あなたおおころがきれいだから
　なんでもきれいにみえるんだなぁ
　のむだらもの　　※6/6の券
・つけとん 950円 （大盛り無料）
「埼玉県・川越駅」
　川越百万灯夏まつり：蔵造りの街並みに提灯が並ぶ。今年の開催は7/29（土）30（日）
＊有名店で修業した店主が山奥で作るデミグラスソースのポークソテー！
《レストラン雅》2020年移転、飯能
☆ビーフハンバーグステーキ 1,320円
☆国産若鶏のチキンカツ 1,320円
☆じっくり煮込んだビーフシチュー（サラダ・スープつき） 1,650円
　　《レストラン アラスカ》銀座ニッセイビルの前、1928年創業、西洋料理の名店。店主はこのお店で修業した。
　　料理の腕が評判となり、バブル時代には2店舗を展開
※基本的に西洋料理は鼻、中華料理は舌、日本料理は目、3原則
・国産豚ポークソテー 1,430円
「群馬県・新前橋駅」
　赤城山：見る場所によっては女性の寝姿に見える。縁結び、恋愛運上昇、子授けなど「女性の願いを叶える」伝説がある
＊バラ2シャキ2とろっ2 ソウルフード！？ルース―炒飯
《喜久屋食堂》1970年創業
　　東京の中華料理店で修業した跡、両親からお店を継承
☆ラーメン 825円
☆餃子 605円
☆スタミナ焼定食 1,100円
☆炒麺 990円
・豚糸®チャーハン（M） 880円　※ルース―炒飯
＊群馬に直送！激うま東北産！さかな屋さんの一期一会飯
※三陸沖・常磐沖：青森、岩手、福島にまたがる海域
《さかな屋 ゆう》2021年創業
　毛ガニ、アワビ、カジカ、サワラ、ホウボウ
※オーダーシステム：
　ショーケースから選んだ魚の食べ方を自由にオーダーできる
　イカ飯、ホタテのグラタン、アナゴの煮付け、ワラサ レアステーキ、海鮮丼
・アジのカルパッチョ 620円（半身450円、調理代金170円）
　　魚の味を引き出すグレープシードオイルのソース
・ホッキ貝のバター焼き 650円（1個500円、調理代金150円）
☆おまかせ海鮮プレート 1,650円
　　小鯛の西京焼、魚介とかぼちゃのサラダ、わかめごはん、ヤリイカとスズキのお刺身、アサリのお吸い物
「群馬県・高崎駅」
　髙崎まつり（8/26・27）、山車や神輿が市内を練り歩く群馬最大規模の市民祭り
＊元気をもらえる店主が作るデカ盛り丼付き旨辛肉汁うどん
＜髙崎白衣大観音＞
《まさか》2016年開業
☆エビ天カニカマぶっかけうどん 1,419円
　　うどん400g＆エビ天3本＆極太カニカマ天1本
☆ちょっと小さなタルタルミックス丼とミニ冷やし明太子クリームうどん 1,529円
　　うどん400g＆鳥唐揚げ3個＆ソースカツ2枚
☆特製タルタルソースカツ丼セット 2,090円
　　うどん2kg＆ソースカツ8枚　総重量4kg
・旨辛肉汁つけ麺とひと口タルタルミックス丼 1,419円
　　《雪うさぎ》期間限定 塩キャラメル（かき氷）
「東京・大泉学園駅」
　東京ワイナリー：都内初進出のワイナリー。店内で醸造したものを販売。地元野菜をおつまみにワインを楽しめる
＊名物店主の愛情たっぷり コスパ最強！！肉野菜炒め弁当
《かあちゃん弁当》1984年創業
☆惣菜 60円
　　日替わりお惣菜 1パック60円
☆カツ丼 400円（作り置き弁当場合）
☆焼きそば 200円
☆幕の内弁当 470円
・肉野菜弁当 560円
「東京・練馬駅」
＊ど根性ママが作る海鮮のうま味溢れる濃厚エビ塩ラーメン
《家族のらーめん食堂 はないち》2007年創業
　「最強ラーメン伝説」（2008年創業）、ラーメン界のプロ5名に新作ラーメンを判定してもらう番組
☆しおらーめん 920円
☆梅しそらーめん 1,080円
・えびしお麺 1,100円
　　北海道産小麦「春よ恋」の細麺

　「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜静岡県立科学技術高等学校＞葵区長沼
＊機械工学科：
　自動車や自転車に使われている機械部品の製作・組み立てについて学ぶ
・溶接板金実習室
　ガス切断
＊都市基盤工学科：
　インフラ整備の基礎や防災について学び”地球のドクター”になることを目指す
・ドローンでタイムレース

　差出人も本文もないメールが2通届いている。プロバイダーのメールサーバーにも記録はない・・・何のメールなんだ？？？

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1384回「BIG」で約3億円、「MEGA BIG」で約8億円、「100円BIG」で約9,000万円、キャリーオーバー発生中です！！
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/pm01/spmb000/PGSPMB00001Init.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_230728_8
　「JAF」より、メール。「東海・北陸レジャー情報」。
https://area.jaf.or.jp/special/2023/chubu/leisure-summer/top?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2023072801&utm_medium=email&j
　「サッポロ」より、メール。
【青森ホタテと青森りんごのカルパッチョサラダ】
『材料』
・刺身用ホタテ・・・100g
・りんご・・・１/2個（約150g）
・ベビーリーフ・・・適量
＜ドレッシング＞
　りんご・・・1/4個（すりおろし）
　にんにく・・・1片（すりおろし）
　酢（又は赤ワインビネガー）・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
　オリーブオイル・・・大さじ1
　ヨーグルト（無糖）・・・大さじ1
　こしょう・・・少々
『作り方』
①ホタテを縦に薄切りし、りんごは皮付きのまま2㎜厚に切って塩水に漬ける。
②ドレッシング用のりんご（皮ごと）、にんにくをすりおろす。
③ボウルにドレッシング用の酢、塩、オリーブオイル、ヨーグルト、②を入れて混ぜ合わす。
④器に①のホタテとりんご、ベビーリーフを並べ、③のドレッシングをかける。ピンクペッパー（適量／分量外）やお好みのハーブ（適量／分量外）を散らして出来上がり。
https://wine.sapporobeer.jp/article/tarique_aomori_03/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23WOP15&utm_medium=email
【きゅうりの中華風しょうゆ漬け】
ごま油としょうがの香りがきいています
　しっかりしみたしょうゆ味と、赤唐辛子の辛みがきいた、歯ざわりのよい漬物です。薄切りにして、食感と味のなじみをよくしました。すぐにでも食べられますが、半日以上おくと、味がこなれてぐんと旨みが増します。保存がきくので、常備菜としても便利です。
『材料』 (（作りやすい分量）)
・きゅうり・・・3本
・赤唐辛子・・・1本
・塩・・・小さじ1
・しょうが・・・1かけ
・しょうゆ・・・大さじ2
・酢・・・大さじ3
・ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①きゅうりは幅5ミリの輪切りにし、ボウルに入れて塩をふり、かるく混ぜる。
②ラップをぴったりとはりつけるようにのせ、上に水を入れたひと回り小さいボウルをのせ、しっかり重しをかけて1時間ほどおく。赤唐辛子は種をとって小口切りにする。しょうがはせん切りにする。
③両手でしっかりと水気を絞り、別のボウルに入れる。しょうゆ、酢、ごま油、赤唐辛子をを混ぜ合わせ、きゅうりのボウルに注ぎ入れる。しょうがを加えて混ぜ、味をなじませる。
※POINT
　数日はもつので、たっぷり作りおきしてもよいでしょう。密閉容器に漬け汁ごと入れ、冷蔵庫で保存します。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001145/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP15&utm_medium=email
【青梗菜とえびのピリ辛炒め】
殻ごと焼いたえびは香ばしくて見栄えもUP！
　殻つきえびが華やかで、おもてなしにも喜ばれる一品です。えびをしっかり開いた状態で焼きつけると、ボリュームのある美しい仕上がりになります。殻の香ばしさと豆板醤の風味が相まって絶妙な味わいです。
『材料』 (2人分)
・えび（大）・・・6尾
・青梗菜・・・2株
・ねぎ・・・1本
・片栗粉・・・大さじ1/2
・ごま油・・・大さじ1/2
・にんにく（みじん切り）・・・1かけ分
・豆板醤・・・小さじ1/4
・みりん・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/4
・しょうゆ・・・小さじ1
・A
　しょうゆ・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
『作り方』
①えびは殻つきのまま背に切り込みを入れて開き、あれば背わたを取る。ボウルに入れてAで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
②青梗菜は軸と葉に切り分け、軸を縦4等分に切る。ねぎは幅1センチの斜め切りにする。
③熱したフライパンにごま油を入れ、青梗菜の軸、ねぎを強火で1分ほど炒めて取り出す。えびを開いてフライパンに押しつけるように並べ、両面に焼き目がつくまで強火で1分ほど焼く。
④中火にし、にんにく、豆板醤を炒め、香りが出たら青梗菜の軸とねぎを戻し入れる。さらに青梗菜の葉を加えて軽く炒め、みりん、塩で味つけをする。仕上げにしょうゆを鍋肌から回し入れ、全体になじませる。
※POINT
　青梗菜の代わりに空芯菜、小松菜、豆苗でもおいしくできます。作り方は同じで、空芯菜、小松菜は軸を先に炒めて、最後に葉を加えます。豆苗は一度に炒めて一旦取り出し、焼いたえびなどと炒め合わせます。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001613/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP15&utm_medium=email
【つけ担々麺】
濃厚なごま風味とピリ辛味がおいしい！
　担々麺は、身近な材料で簡単に作れます。にんにく、しょうがはたっぷり入れるとおいしくなりますよ。豆板醤やラー油の量を加減して好みの辛さにしてください。麺をおいしくゆでるのもポイント。ゆでたらすぐに洗って冷まし、しっかりひきしめましょう。
『材料』 (2人分)
・中華麺・・・2玉
・豚ひき肉・・・150g
・青梗菜（チンゲンサイ）・・・1わ
・にんにく（みじん切り）・・・大、1かけ
・しょうが（みじん切り）・・・大、1かけ
・ごま油・・・大さじ1/2
・豆板醤・・・小さじ1/2
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1
・みそ・・・大さじ2
・白練りごま・・・大さじ2
・しょうゆ・・・大さじ1
・ラー油・・・少々
・白すりごま・・・少々
『作り方』
①フライパンにごま油を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。香りが出てきたらひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。豆板醤を加えて炒め、みそを加える。水2カップを注ぎ入れ、鶏ガラスープを加え、煮立ったら3～4分煮る。練りごま、しょうゆ、ラー油、すりごまを加える。
②青梗菜は根元を切って1枚ずつはがす。塩少々（分量外）を加えた熱湯に根元から入れ、しんなりしたら葉もしずめてゆでて取り出す。
③たっぷりの湯で中華麺をゆでてざるに上げる。すぐに流水でしっかり洗ってざるに上げ、水気をきる。1のスープを温めて器に盛り、麺と青梗菜も皿に盛り、スープにつけて食べる。
※POINT
　スープを薄くのばせば、汁麺になります。つけ汁40mlに湯160ml加え（つけ汁1：湯4の割合）、鶏ガラスープの素小さじ1/3で味をととのえます。麺を入れ、青梗菜やねぎの小口切りなどをのせ、すりごまをふって。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001259/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP15&utm_medium=email
「スイスの街角から」自然と魚好きにはたまらない場所
https://swiss-machikado.blog/archives/52012354.html
「富山のミカエル日記」沖縄らしいものをいろいろと
http://blog.livedoor.jp/mika4413/archives/52460136.html
「古布味布あそび」デニム生地と合わせてスカートを
http://blog.livedoor.jp/kofuminonunoasobi/archives/49626018.html
「四街道の四季」公園で撮影した”ツミの幼鳥”
http://blog.livedoor.jp/kikyou70/archives/51577742.html
「結婚・恋愛ニュースぷらす」もう二度と経験したくないこと
http://blog.livedoor.jp/kekkongo/archives/2020471.html

　2023年7月28日 14時54分配信の「日本人の平均寿命、女87歳・男81歳、2年連続で縮む コロナが影響か」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24697447/

　2023年7月28日 14時37分配信の「性被害告発した女優の水井真希さん、姉がツイッターで死去を報告」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24697329/

　2023年7月28日 15時49分配信の「堀江貴文氏、ビッグモーター騒動に「とんでもねえ奴らだな」と呆れ」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24697841/

　2023年7月28日 10時30分配信の「女性下着「Tバック」この数年で売上が5倍に…位置づけの転換期がきている？」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24695356/

　2023年7月28日 11時15分配信の「大谷翔平 米サイトでテイラー・スウィフトの恋人候補に浮上」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24695723/

　今朝のコラム。
　『蟬（せみ）しぐれ』などの作家、藤沢周平さんが作家になる前の職業は中学の教員である。教師を目指したきっかけに1人の先生がいる。「教師になろうとしたとき、私はあきらかに宮崎先生のことを考えていた」（『周平独言』）
▼宮崎先生とは小学五、六年の時の担任だそうだ。こわい先生と思い込み、藤沢さんは一時、授業中に言葉が出にくくなるほどだったが、やがて、やさしい先生だと分かる。朗読で言葉が出てこない自分を笑う子どもを叱る。授業をつぶし、『レ・ミゼラブル』を読んでくれる。子どもを裏山に連れだし遊んでくれる。自由で兄のような存在が、藤沢少年に「いつかは自分も先生に」の志を芽生えさせたか
▼同じ気持ちになる子どもが大勢いるのが頼もしい。クラレがこの春に小学校を卒業した子どもに聞いた「将来就きたい職業」。男女総合1位のスポーツ選手に続く、2位は教員である
▼昨年は3位だったが、漫画家・イラストレーターを抜いた。大人は意外に思うかもしれぬ
▼授業、部活に生徒指導、保護者の苦情対応。教員と聞けば長時間勤務と、なり手不足をつい連想してしまうが、子どもは教員という職業をまぶしく見ている。先生たちもうれしかろう
▼長時間勤務の見直しと給与アップを図る、教員の働き方改革を急ぎたい。子どものあこがれを「えっ、知らなかった」の幻滅に変えぬためにも。

　水かけをする。コスモスは水不足で萎れている。バケツを使うと1時間近くかかるね。ホースが楽だよな・・・。

　「水利組合」に寄り、畑管の蛇口の修理をお願いする。

　今日の昼食は「街食堂」にて。
　2023年5月31日の「会員企業 お得にランチ　浜松に「街食堂」オープン」という記事が気になっていたんです。
地元飲食店が提供 異業種交流の場に
　企業が運営費として会費を支払うことで、従業員がお得にランチを食べられる飲食店「街食堂」が浜松市中区にオープンした。一般客も利用でき、地元の飲食店がアピールも兼ねて週替わりに出店して料理を提供する。会員企業の社員が業界の垣根を越えてつながり、新しいビジネスの芽を育む交流の場をしても期待が集まっている。
　結婚式場運営の鳥善（中区）と街づくりに取り組むHACK（同）が、浜松で働く人たちを応援しようと、浜松市中区板屋町のレンタルスペース「SOU（ソウ）」で始めた。
　カレーやベーグル、海鮮、フレンチなど、食堂に協力する飲食店が毎週1店、健康を意識したランチを提供する。店頭のタッチパネルで自分の企業名を選ぶと、一般客に1,000円で販売するランチを同行者も含めて、100～200円引きで楽しめる。
　会員企業になるためのプランは月額5,000円～50,000円で、それぞれ特典や条件が異なる。現在、住宅販売のセキスイハイム東海（同）や菓子製造の春華堂（同）、自動車部品のエフ・シー・シー（北区）など20社以上が会員となっている。
　街食堂の山本ゆか店長は「企業や飲食店、地元をつなぐ役目を果たし、みんなで店をつくっていきたい」と意気込む。毎週水曜日の夜はトークイベントなど会員企業や地元住民が交流する催しを開き、ビジネスや街づくりのアイデア創出を促す。
　5月10日にあった初回では、企業会員が顔を合わせて街食堂の理念を共有。ビジネスモデルを参考にした神奈川県鎌倉市の「まちの社員食堂」の取り組みを、運営するIT企業「面白法人カヤック」の担当者が紹介した。須山建設（中区）の須山雄造社長は従業員が利用することで「社内にない知見を持つ人たちとつながり、新しい提案ができるようになってほしい」と話した。
　飲食店にとっては自慢の味を発信する機会にもつながる。パスタを提供した高級イタリアン「ビストランテ ウニコ」（同）のオーナーシェフ田中ルカス秀樹さんは「お店を知らない客にアピールして認知度を高めたい」と期待。特に遠方の店や、新しい店の経営者に魅力的だ。
　ランチの営業時間は祝日を含む平日の午前11時～午後2時。
.静岡県浜松市中区板屋町102-15 B1 SOU
営業日：月～金（祝日営業）
営業時間：11:00～14:00
・店内30席・ホールは基本的にセルフサービスです
・数量限定
https://machishokudo.com/

　11時の開店ちょっと前に到着。入口が分かりづらかった。地下なんですよ。
　開店前なのだが、エアコンの効いた中に入れてもらって開店を待つ。
　何かの取材が来ていた。
　今週は、雄踏町「新中国料理 ムーラン」の「四川麻婆丼」と「角煮丼」。Aの「四川麻婆丼」をタッチパネルで注文。1,000円也。202番だったけど、今週の通し番号なのだろうか？
https://www.mulan-hamanako.jp/
https://www.instagram.com/mulan7011/?hl=ja

　辛くてなかなか美味しかったですよ♪♪♪
　来週は、舘山寺の「憩い処　園（その）」の「出汁香生姜焼き（小鉢・味噌汁付き）」。
https://www.instagram.com/ikoidokoro_sono/
　再来週は「浜松調理菓子専門学校」。
https://www.hama-cho.net/
「街食堂」
静岡県浜松市中区板屋町102-15 B1 SOU
営業日：月～金（祝日営業）
営業時間：11:00～14:00
・店内30席・ホールは基本的にセルフサービスです
・数量限定
https://machishokudo.com/
https://www.instagram.com/machishokudo_hamamatsu/

　スーパーに寄る。
　「佃煮」170円、「とうもろこし」105円、「納豆」53円、「絹とうふ」36円、「明治ブルガリアヨーグルト」126円。「パン」64円を買う。
　会員にて、3%引き♪

　草取りをする。

　「おすすめ」「アドベンチャー映画はお好き？そんなあなたにピッタリのクイズです！」迷惑だ！！！

　夕方は、今日買った「とうもろこし」で「レンチンとうもろこし」♪
　さらに「ささげのごま和え」♪

　それに先日半額の106円で買った「野沢菜」。
旬の香りを食卓に
　わさび 野沢菜
　国内産原料使用
したらのお漬物
　開封後はお早めにお召し上がり下さい。
　寒い時期に収穫される野沢菜は、寒さの影響で野沢菜の茎の部分にヌメリがでることがありますが、これは【のり】と呼ばれる野沢菜が一番おいしい状態です。品質上、問題はありませんので安心してお召し上がりいただけます。
名称 のざわな塩漬け
原材料名 のざわな、漬け原材料〔食塩、還元水あめ、アミノ酸液、りんご酢、発酵調味料、たん白加水分解物、かつお節エキス、魚介エキス、いりこ節エキス〕／調味料（アミノ酸等）、酸味料、香料、保存料（ソルビン酸K）、甘味料（ステビア）、着色料（黄4、青1）
内容量 250g100g
あたり 29kcal
製造者 株式会社したら
群馬県前橋市東片貝町411-3
製造所 群馬県前橋市富士見町時沢170-10
TEL 027-261-0655
　この外装のインキの一部に植物由来原料を使用しています。
バイオマス No.170014

本日のカウント
本日の歩数：10,319歩
本日：55.8g、16.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,297,162(46)