「健康診断」、そして「あんでい サンドイッチ」
昨日のテレビ「ナスD大冒険TV」は、第114話「箱根外輪山 50kmが完結 井上咲楽ケガして限界編」。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
・梅干し
*芦ノ湖スカイライン《レストハウスレイクビュー》
・揚げ団子
*最終エイド 箱根駅伝ミュージアム
・マッサージガン:
最近話題の商品。毎秒30回以上の振動で筋肉をほぐし、一時的に疲労感を軽減させる
<飛龍の滝>
鎌倉時代、修験者たちの修業の場と伝えられる。
「ヨエロスン」は、「勝手にスポンサーになりたい、ダタで!」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/
<PUKUPUKU工房>
<アクトシティ浜松>
全日本プロレス
先日の「ブラタモリ」は、「京都・宇治 ~なぜ宇治は”天下一の茶どころ”になった?~」。2018年5/5の放送分。
https://www.nhk.jp/p/buratamori/ts/D8K46WY9MZ/episode/te/6J931P3N75/
「京都・宇治」
・抹茶ソフト
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?
*杉本 宏 京都造形芸術大学 教授(考古学)
※高級抹茶の産地:
明恵(1173~1232)、鎌倉時代、京都栂尾で茶の栽培を始め、その後宇治などに広めたといわれる
《東詰 通圓の茶屋》通円 祐介
・抹茶 30g 5,400円
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:平等院と宇治茶の関係とは!?
<平等院 鳳凰堂>
藤原道長の別荘を息子。頼道が寺に改め、1053年 鳳凰堂(阿弥陀堂)を建立した。
※宇治は、平安貴族のリゾート
極楽浄土、欠かせない池
阿弥陀水(水が湧き出していた)
扇状地:川が運んだ砂や石を退席した扇形地形
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:見えない川が作った扇状地
「宇治市役所前」
折居川(暗渠)
・茶園
宇治ブランドはお茶へ
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:お茶の町として栄えた痕跡を探せ
宇治橋通り
《大喜・うな好》天ぷら
《1973 カフェ・グリル アーム GOLD COFFEE》
《ヘアーサロン おおはら》
※長屋門:
江戸時代の上級武士の屋敷に見られる両側に居住スペースを持つ門
※茶師:
長屋門の奥に茶工場。茶師は特権階級。名字帯刀を許されていた。
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:おいしさを生む栽培方法とは?
<奥ノ山茶園>
室町時代から続く茶園。抹茶の原料「碾茶(てんちゃ)」を栽培している
*堀井 長太郎
※樹齢500年以上
ひと月ぐらいは、日陰で育てる
お茶の旨味成分テアニンは、日光に当たるとカテキンという渋味成分に変わってしまう。新芽が出る4月におおいをかけ、旨味成分がより多く残るようにする
よしずをかけ藁を振る方法「覆下栽培(おおいした)」。「簀下(すした)10日、藁下10日」
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:宇治の地形に隠された秘密とは?
茶園が扇状地あけでなく、段丘の上にもあった。
異なる地形でお茶を作っている。
扇状地:砂、小石。味が濃いお茶
段丘:土。香りが高いお茶
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:高級抹茶を作る工場に潜入!
石臼:1時間で40g、1分に52回転
*なぜ宇治は”天下一の茶どころになった?:最大の秘密は製造工程に!
拝見場:とれたお茶を検査したり、品質をチェックする。ブレンド、オーダーメード(合組)
※お茶を検査するときは100℃のお湯を使ってお茶がもっている良いところ悪いところ全部を出すように。
それぞれの良さをうまく引き出してやるのが宇治の茶師の仕事
https://www.maimai-kyoto.jp/
「クラブツーリズム」より、メール。「おすすめの 登山ハイキングの旅」。
https://www.club-t.com/sp/theme/sports/aruku/anniversary/tokai/?waad=JKUXTvMx&utm_source=mail&utm_medium=crm&utm_campaign=04_mail_crm_12793&utm_content=12793
「日本酒おつまみギフトのミツワ酒販」より、楽天メール。「ポイント3倍!酒のプロも飲むサプリ ヘパプラス 60粒 送料無料 2,000円」。
今話題のシリマリン、おなじみの肝臓エキス、しじみで有名なL-オルニチン、ウコンの主成分 クルクミン
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/hepaplus-1/?scid=rm_205145
「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「水郷どりイタリアンロースト」。
https://item.rakuten.co.jp/suigodori/italian/?scid=rm_197493
「うなぎ屋かわすい 川口水産」より、楽天メール。「「活鰻(生きたうなぎ)」「開き(捌いたうなぎ)」」。
https://item.rakuten.co.jp/kawasui/10002108/?scid=rm_206971
「JAF」より、メール。
自動車税はいつまでに払えばOK? 催促状も督促状も無視し続けると、いったいどうなる?
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M5571&c=204669&d=7602
「ごはんと食器とランチョンマット。」ホタテとアボカドの”漬け丼”
http://barfly20051214.livedoor.blog/archives/20468758.html
「おでかけしましょう!」三宅商店での”お目当てはコチラ”
http://blog.livedoor.jp/resortlove07/archives/65993386.html
「ポケット日記」「やっぱ桜にビールでしょ!!」
http://blog.livedoor.jp/happiness424422/archives/52606296.html
「豆しばこつぶとキリの絵日記」帰りがたらないワンコに飼い主は
https://3v3.blog.jp/archives/19857249.html
「私の人生、ダイバーシティ」保護猫との「運命やいかに?」
http://kazamathuri.livedoor.blog/archives/20138612.html
「二人の夢―海ー」働きと顔は”まだまだパピー”
http://wskai726.livedoor.blog/archives/36641055.html
「りとまろライフ~アメリカでの日常~」アメリカも”色鮮やかな季節”に
https://litmarodailyblog.livedoor.blog/archives/22397491.html
「倍速VIP」”過少価値の戦国大名”で打線
http://ryusoku.com/archives/5432671.html
2023年5月20日 14時40分配信の「奈良公園のシカ、おじぎの回数が減少 観光客減が行動に影響か」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24271489/
2023年5月20日 12時42分配信の「G7会議のため訪日中の英・スナク首相、広島でお好み焼き作りを体験」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24271073/
2023年5月20日 14時10分配信の「「サントリー生ビール」がSNSで話題「ザ・プレミアム・モルツ」との違い」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24271447/
2023年5/20(土)13:13配信の「「バイデン氏、ウクライナへのF16供与を支持 G7で表明AFP=時事」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/78e532531d62edbe04ce664352e4b18631e1b17b
「供与」って何???
利益をもたらしたり便宜を図ったりするために、物や金を与えたり、情報や技術を提供したりすることを意味する表現。
[名](スル)相手が欲する物品・利益などを与えること。「武器の—」「便宜を—する」
https://www.weblio.jp/content/%E4%BE%9B%E4%B8%8E
2022年3月29日の「糖質・カロリー抑えた「私菓心」 浜松の老舗「巖邑堂」が4種」。
和菓子の老舗「巖邑堂(がんゆうどう)」(浜松市東区)が、聖隷福祉事業団(中区)の管理栄養士の助言をもとに糖質やカロリーを抑えた「私菓心(わがし)」の4種類を開発し、28日から店頭で販売を始めた。
浜北区で栽培されているインド原産の植物「モリンガ」をあんに混ぜたどら焼き(税抜き270円)、浜名湖産の青のりを生地に使った大福の粒あん(同)、白アズキ(税抜き290円)、こんにゃくに含まれる食物繊維「マンナン」を生かしたおはぎ(同)を作った。
1個当たりの量や使用する砂糖を減らすなどし、いずれも一般的な商品の半分以下となる80kcal前後に抑えた。商品名には「健康を願う私の心をお菓子に乗せて願ってほしい」との願いを込め、題字は、同市在住の書家中沢希水さんが手掛けた。
24日に浜松市役所でお披露目会があった。内田弘守社長は、健康を理由に菓子を我慢している人もいるとした上で「ひとときでも優しい時間を過ごせるお菓子も大切だと開発した。心と体に優しいスイーツとして喜んでもらえたら」と期待した。
2022年6月25日の「カロリー、糖質減 巌巴堂が和菓子 聖隷福祉事業団助言」。
和菓子店「巌巴堂」(浜松市東区)は27日から、聖隷福祉事業団の管理栄養士の助言をもとに、カロリーや糖質を抑えた「私菓心(わがし)」の第2弾を発売する。
3月末に販売開始した第1弾が好評で、夏に向けた新商品を作った。
くずシャーベットとはす餅を2種類ずつ開発。シャーベットは税込み378円で、三ケ日みかん味と、梅とブルーベリーを合わせた味がある。はす餅は同324円で、小豆入りと浜松産モリンガ入りがある。
使用する砂糖の量や種類を調整し、カロリーを一般的な商品の半分以下である80kcalほどに抑えた。
内田広守代表取締役は「心と体に優しいスイーツとして喜んでいただけることを心より願っています」とコメントした。
2020年4月15日の「シリアルで腸内環境改善」。
日本ケロッグ(東京)は、人気シリアル商品を機能性表示食品としてリニューアルした「オールブラン ブランリッチ」を発売。善玉菌を活性化させる食物繊維を配合し、継続的に摂取することで腸内環境の改善が期待できる。235g入りの参考価格は322円。
今日は、健康診断。保健の関係で8:20受付が一番早いと言われたけど、家にいるとお茶を飲んでしまうので早めに出掛けた。7:20頃到着。7:20の一番早い人がちょうど、受け付け開始。
1時間待つつもりでいたが、空いているのか三方原は住吉と違って、すぐに受付をして検診をしてくれた。(ありがとうございます)
1時間半かからず、終了。5,400円をカードにて支払い。
「人間ドッグ」の昼食は、「ヤタロー」のケータリングなのかな?ヤタローと書いたコンテナを運んでいたよ!
「はままつ健幸クラブ」っていうのがあるんだね!「特定検診」を受けてポイントGet!でポンとを貯めて応募すると毎月抽選で60名様に当たる!
・目標設定 100P
・リアルウォーキング コース達成で100P
・健康イベントの参加 100P
・生活習慣チェック 項目チェックで各5P/日
・記録機能 健診記録で300P、体重・血圧記録で各5P/日
https://hamamatsu.karada.live/
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/wellnessproject/kyogikai/kenkoclub.html
昼食は、「蔵前家」か「紀楽」でラーメンを食べようかと思っていたが、早く済んだので方針変更!
静岡県浜松市北区細江町中川7172-2522
「あんでい」に「サンドイッチ」を買いに行く。「サンドーレ」の包装がしてある。姉妹店らしい。
「ハムカツ」290円を買う。
「あんでい」
浜松市西区和地町4767-3
TEL・FAX 053-486-0729
営業時間
午前10時~13時
定休日 月・火・水・最終日曜日
http://anday.sandore.jp/
『Clife』2021年3月号は、「みんなで楽しく!サンドイッチ」。
みんなでサンドイッチを食べて、楽しい時間を過ごしませんか。定番の具材以外にも、おいしい組み合わせをご紹介します。
【厚焼き卵サンド】(1,231kcal)
『材料』(2人分)
・卵・・・6個
・A
砂糖・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1/2
酒・・・大さじ1
薄口しょうゆ・・・小さじ1
水・・・大さじ3
・サラダ油・・・大さじ1/2
・B
バター(常温に戻しておく)・・・大さじ1
練りわさび・・・小さじ1
ハチミツ・・・大さじ1/2
薄口しょうゆ・・・小さじ1
・食パン(8枚切り)・・・4枚
①卵を溶きほぐし、Aを加えて混ぜる。
②長方形の玉子焼き器にサラダ油を熱し、①を3回に分けて流し入れ、巻かずに厚焼き卵を作る。これを縦半分に切る。
③Bを混ぜ合わせてハニーわさびバターを作り、全ての食パンの片面に塗る。
④食パンに②をのせ、もう1枚の食パンで挟んでラップで包む。これを2組作る。10分置いてからラップごと切り分ける。
※写真ではリンゴとパセリを添えました。
【クロックマダム】(1,496kcal)
『材料』(2人分)
・バター・・・15g
・薄力粉・・・15g
・牛乳・・・1カップ~
・塩、コショウ・・・少々
・鶏がらスープの素・・・少々
・食パン(8枚切り)・・・4枚
・ロースハム・・・4枚
・溶けるチーズ・・・40g
・粉チーズ・・・大さじ2
・目玉焼き・・・2個
①ホワイトソースを作る。小鍋にバターを入れ弱火にかけ、バターが溶けたら薄力粉を入れて混ぜる。牛乳を少しずつ加えながら全体をかき混ぜ、徐々に中火にし、とろみを付ける。塩、コショウ、鶏がらスープの素で味を調える。
②食パンの片面に①の1/4量を塗り、ハム2枚をのせ、溶けるチーズの半量を散らし、もう1枚の食パンで挟む。その上に①の1/4量を塗り、粉チーズの半量を振りかける。これを2組作ったら、220℃のオーブンで12分焼く。
③②に目玉焼きをのせる。
※写真ではミニトマトとパセリを添えました。
【エビフライサンド】(1,545kcal)
『材料』(2人分)
・エビ(殻付き)・・・8尾
・塩、コショウ・・・少々
・薄力粉、溶き卵、パン粉・・・適宜
・揚げ油・・・適宜
・A
バター(常温に戻しておく)・・・大さじ2
マスタード・・・大さじ1/2
・B
マヨネーズ・・・大さじ3
ケチャップ・・・おさじ1
ウスターソース・・・小さじ1
タバスコ(お好みで)・・・少々
・食パン(8枚切り)・・・4枚
・サラダ菜・・・4枚
・キャベツ(千切り)・・・1枚~
①エビは塩水(分量外)で洗い、殻をむき、尻尾と背わたを取る。腹側に細かく切り込みを入れ、背側から指で押して筋を切り、真っすぐにする。背側にも切り込みを入れる。塩、コショウを振り、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付ける。揚げ油でカリッと揚げる。
②Aを混ぜ合わせてマスタードバターを作り、全ての食パンの片面に塗る。
③Bを混ぜ合わせてオーロラソースを作る。
④食パンにサラダ菜、キャベツ、①の順にのせて③をかける。さらに、キャベツ、サラダ菜、もう1枚の食パンを重ねる。これを2組作る。
⑤④をラップで包み、10分置いてからラップごと切り分ける。
※写真では、ミニトマトとパセリを添えました。
【ドライカレーのホットサンド】(1,212kcal)
『材料』(2人分)
・食パン(6枚切り)・・・4枚
・A
バター(常温に戻しておく)・・・20g
カレー粉・・・小さじ1/2
・サラダ油・・・大さじ1/2
・B
タマネギ(粗みじん切り)・・・50g
ニンニク(みじん切り)・・・大さじ1
ショウガ(みじん切り)・・・大さじ1/2
・合いびき肉・・・100g
・C
カレー粉・・・大さじ1/2
トマト(ざく切り)・・・1個
ケチャップ・・・大さじ1/2
塩、コショウ・・・少々
お好みのスパイス(ナツメグ、ガラムマサラなど/あれば)・・・適宜
・キャベツ(千切り)・・・1枚
・パプリカ(赤・黄/細切り)・・・各1/4個
・ピーマン(細切り)・・・1個
①食パンは耳に沿って切り込みを入れ、内側をスプーンの背で伸ばしてくぼみを作る。
②①でくぼみを作った面にAを混ぜ合わせたカレーバターを塗る。
③フライパンに油を熱し、Bを3~4分炒める。ひき肉を加え、火が通ったらCを入れ汁気がなくなるまで炒める。
④②にキャベツを敷き、パプリカ、ピーマンを散らしたら、③をのせる。食パンの耳の部分に少量の水(分量外)を塗り、もう1枚の食パンでふたをする。これを2枚作る。
⑤熱したフライパンに④を置き、フライ返しなどで押さえながら両面を焼く。
【ポケットサンド ~チキングラタン~】(1,072kcal)
『材料』(2人分)
・鶏もも肉・・・80g
・タマネギ・・・1/6個(40g)
・シメジ・・・30g
・バター・・・20g
・薄力粉・・・15g
・牛乳・・・1/2カップ
・コーン(粒)・・・大さじ2
・塩、コショウ・・・少々
・鶏がらスープの素・・・少々
・食パン(4枚切り)・・・2枚
・ブロッコリー・・・適宜
・パプリカ(赤)・・・適宜
・粉チーズ・・・大さじ1/2
①鶏肉は一口大、タマネギは粗みじん切り、シメジは1cm幅に切る。
②フライパンにバターを入れ弱火にかけ、バターが溶けたら①を入れて炒める。鶏肉に火が通ったら、薄力粉を振り入れて炒め合わせる。牛乳を少しずつ加えながら全体をかき混ぜ、徐々に中火にし、とろみを付ける。コーンを加え、塩、コショウ、鶏がらスープの素で味を調える。
③食パンを半分に切り、切れ目を入れてポケットを作り②を詰める。
④①のうえにゆでたブロッコリー、薄切りにしたパプリカをのせて粉チーズを振り、220℃のオーブンで10分焼く。
【ポケットサンド ~アボカドとマグロ~】(1.087kcal)
『材料』(2人分)
・アボカド・・・1個
・レモン汁・・・大さじ1/2
・マグロ・・・100g
・A
マヨネーズ・・・大さじ1と1/2
プレーンヨーグルト・・・大さじ1/2
練りわさび・・・小さじ1
薄口しょうゆ・・・小さじ1/2
塩・・・少々
・食パン(4枚切り)・・・2枚
・練りわさび、しょうゆ・・・適宜
・大葉・・・4枚
・いりごま・・・適宜
・刻みのり・・・適宜
①アボカドは一口大に切りレモン汁を振る。マグロは一口大に切る。
②Aを混ぜ合わせてわさびヨーグルトソースを作り、①とあえる。
③食パンを半分に切り、切れ目を入れてポケットを作り内側にわさびしょうゆを薄く塗る。大葉を挟み込み、②を詰めたら、ごまを散らし、刻みのりをのせる。
【野菜たっぷり!ボリュームサンド】(1,774kcal)
『材料』(2人分)
・紫キャベツ、キャベツ(千切り)・・・各2枚
・A
マヨネーズ・・・大さじ1
レモン汁・・・大さじ1/2
砂糖・・・小さじ1
・トマト(薄切り)・・・1個
・塩、オリーブオイル・・・少々
・アボカド(薄切り)・・・1個
・レモン汁・・・少々
・ニンジン(千切り)・・・1/3本
・塩・・・少々
・ハチミツ・・・大さじ1/2
・B
バター(常温に戻しておく)・・・大さじ2
マスタード・・・大さじ1/2
・食パン(6枚切り)・・・4枚
・ゆで卵(輪切り)・・・2個
・キュウリ(千切り)・・・1本
・レタス・・・4枚
・ロースハム(千切り)・・・4枚
・スライスチーズ・・・2枚
①キャベツはAと混ぜ合わせる。トマトは塩、オリーブオイルをかけ、アボカドはレモン汁をかける。ニンジンは塩を振って5分置き水気を絞ったら、ハチミツであえる。
②Bを混ぜ合わせてマスタードバターを作り、全ての食パンの片面に塗る。
③食パンに全ての材料の半量をのせ、もう1枚の食パンで挟んでクッキングシートで包む(挟む順番はお好みで)。これを2組作る。10分置いてからクッキングシートごと切り分ける。
【照り焼き鶏つくねバーガー】(1,111kcal)
『材料』(2人分)
・バンズ・・・2個
・A
バター(常温に戻しておく)・・・大さじ2
マスタード・・・大さじ1/2
・B
鶏ひき肉・・・100g
卵・・・1/2個
塩、コショウ・・・少々
パン粉・・・大さじ2
・レンコン・・・100g
・タマネギ(じみん切り)・・・大さじ2
・ごま油・・・大さじ1/2
・C
しょうゆ・・・大さじ2
みりん・・・大さじ1と1/3
砂糖・・・大さじ2
片栗粉・・・小さじ1/3
・レタス・・・2枚
・レンコン(輪切り/焼いておく)・・・4枚
・ゆで卵(輪切り)・・・1個
①バンズは切り口を下にしてフライパンで焼く。Aを混ぜ合わせたマスタードバターを塗る。
②Bを混ぜ合わせる。レンコンは粗く刻み、ビニール袋に入れて綿棒などで細かく砕く。
③②とタマネギをしっかりと混ぜ、2等分してバンズの大きさに成形する。
④フライパンにごま油を熱し、③を焼く。混ぜ合わせたCを回し入れ、照りを付ける。
⑤下のバンズにレタス、④、レンコン(輪切り)をのせ、フライパンに残ったタレをかける。ゆで卵をのせ、上のバンズをかぶせる。
※写真ではフリルレタスを使いました。
【和風サバサンド】(1,025kcal)
『材料』(2人分)
・バゲット・・・1/2本
・ごま油・・・大さじ1/2
・サバ(甘塩)・・・1/2枚
・A
赤みそ・・・大さじ1と1/2
砂糖・・・大さじ1と1/2
酒・・・大さじ1
・レタス・・・1枚
・青ネギ(小口切り)・・・1/3本
・パプリカ(みじん切り)・・・1/8個
・七味唐辛子(お好みで)・・・少々
①パゲットは縦半分に切れ目を入れたら、表面にごま油(分量外)を薄く塗り、オーブントースターで軽く焼く。
②フライパンにごま油を熱し、サバを焼く。
③②の皮目に混ぜ合わせたAを塗り、オーブントースターで焦げ目を付ける。
④①のレタス、③を挟み、ネギ、パプリカを散らす。お好みで七味唐辛子を振る。
※写真ではフリルレタスを使いました。
【おかずサンド】
<ポテサラサンド>(398kcal)
『材料』(2人分)
・ポテトサラダ・・・50g
・A
カニ風味かまぼこ(ほぐす)・・・1本
コーン(粒)・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ1
・ロールパン・・・2個
・マスタード・・・適宜
・パセリ(みじん切り)・・・適宜
①ポテトサラダにAを加えて混ぜ合わせる。
②ロールパンの中央を切り開いてマスタードを塗り、①を詰め、パセリを散らす。
<きんぴらサンド>(325kcal)
『材料』(2人分)
・ごま油・・・小さじ1
・きんぷらごぼう・・・50g
・ちくわ(細切り)・・・1本
・A
しょうゆ・・・小さじ1/2
みりん・・・小さじ1
・ロールパン・・・2個
・マーガリン・・・適宜
①フライパンにごま油を熱し、きんぴらごぼうとちくわを炒める。Aで味を調える。
②ロールパンの中央を切り開いてマーガリンを塗り、①を詰める。
※残り物のおかずやスーパーのお惣菜を使って
【イチゴクリームのクロワッサンサンド】(826kcal)
『材料』(2人分)
・クロワッサン・・・2個
・イチゴ・・・5個
・A
砂糖・・・大さじ2
卵黄・・・1個分
薄力粉・・・大さじ1
・牛乳(人肌に温める)・・・1/3カップ
・バニラエッセンス・・・少々
・バター・・・5g
・生クリーム・・・40ml
・砂糖・・・大さじ1/2
・粉砂糖・・・適宜
①クロワッサンは縦半分に切れ目を入れる。
②イチゴはヘタを取り、2個を粗みじん切りにし、残りは半分に切る。
③Aをよく混ぜ合わせたところに牛乳を少しずつ加え、よく混ぜ合わせてからこす。鍋に入れ弱火でとろみが付くまで加熱する。バニラエッセンスとバターを加えたら。ボウルに移す。
④別のボウルに生クリームと砂糖を入れ、角が立つまで泡立てる。
⑤③に④を加え、軽く混ぜる。そこに粗みじん切りにしたイチゴを入れ、混ぜ合わせる。
⑥①に⑤を詰め、半分に切ったイチゴを挟み、粉砂糖をふりかける。
※写真ではミントの葉を添えました。
帰宅途中の竹林にタケノコが生えていた。何というタケノコなんだろう?「真竹」かな???
タケノコを掘りに行く。鍬とぼうらを用意する。鎌が見つからない・・・?先週、忘れてきたのかな?
竹林に到着。1週間掘らなかったら、すごく伸びている!!!
これは「淡竹」なのかそれとも「真竹」なのかなぁ~???伸び過ぎていると思われる物が多かった!蹴り倒してきた。タケノコを掘るというより、上の方を切るという感じ・・・。
食べきれないので、加藤さんに届ける。「焼きそば」「揚げ物」「りんご入りポテトサラダ」181円、「自家製 無農薬梅干し」322円をget!(ありがとうございます)
2本持ち帰り、アク抜き。大きく伸びた物でも上の方は柔らかいだね!
昼食は、「ホットコーヒー」と今日買った「サンドイッチ」。
Sandore サンドイッチ
ハムカツ 000018
名称 調理パン
原材料 小麦粉、豚肉、キャベツ、ソース、マヨネーズ、香辛料、乳成分
池谷セーリング合資会社
浜松市西区和地町4767-3
TEL 053-486-0729
テレビ「どうする家康」で「空城の計」をやっていた。「諸葛孔明」の策なのか!?「酒井の太鼓」は、やらなかったぞ!???
https://serai.jp/hobby/1127156
パソコンに、「外出先でAIを利用したWeb向け Copilotを体験してください!」でいうバナーが出てジャマなんですけど・・・!!!
夕方は、頂いたお素材で一杯♪レタスを添えました。
「焼きそば」
「揚げ物」
「りんご入りポテトサラダ」
原材料名 低農薬(じゃがいも、キューリ)、無農薬(人参、たまねぎ)、りんご、有精卵、松田マヨネーズ、純米酢、食塩(海の精)、コショー
兵庫県産レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1
それに「タケノコ汁」。「サバ缶」が無かったので、スパゲティー用に買っておいた「鯖のペペロンチーノ」を使う。「ペペロンチーノ」の味が強すぎて「タケノコ汁」には合わないな・・・スパゲティに入れたら美味しいだろうな。
鯖のペペロンチーノ
100g当たり 152kcal
名称 さばオリーブ漬け(ペペロンチーノ風味
原材料名 さば、オリーブオイル、タマネギ、ニンニク、ドライチリ、食塩、レモンジュース、砂糖、香辛料/調味料(アミノ酸)、増粘安定剤(加工デンプン、グァーガム)
内容量 150g
原産国名 タイ
輸入者 KANAME株式会社
富山県富山市桜木町12番4号
TEL0120-308-116
末「絹」とうふ
一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆(カナダ又はアメリカ)(分別生産流通管理済み)/凝固剤(塩化マグネシウム)
内容量 320g
100g当たり 55kcal
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803
本日のカウント
本日の歩数:6,635歩
本日:57.0g、18.0%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量:0膳
COUNTER:000,294,013(34)
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