佐野家の休日

　見たいテレビがいくつも重なっている！！！同時録画は2つまで・・・特に見たい番組をセレクト！
　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「スピンオフ企画♪ おうちキャンプノススメ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97H
＜東海ハウジングセンター＞愛知県名古屋市緑区
*＜へーベルハウス 鳴海展示場＞
　ビルトインガレージ
　「アウトドアリビングのある暮らし」がテーマ。「おうち時間を楽しめる」単世帯向けの3階建て住宅
（１）基地設営
＊子どもにも大人気♪ダンボールテントを作ろう
・テントハウス／punnyほいく：
　工具なしで簡単に組み立てられるダンボールテント
　マジックやクレヨンで自由にお絵描き
・3WAYスタンダートハンモック／LOGOS：
　チェアやハンガーラックとしても使える自立式ハンモック
（２）ワッフル作り
＊ワッフルを作ってランチを楽しもう♪
・4FUN　Change Up 360／B4 Adventure：
　アメリカで大人気♪インドアでも安全なボードゲーム
①生地作り
　ワッフルミックス粉、牛乳、卵、バター砂糖を入れ、こねる
②果物をカット
　お好みのフルーツを食べやすい大きさにカット
・Pivtoss／タカラトミー：
・エアースイマー シャーク／RANGS JAPAN：
　空中を自由に飛び回る気球型ラジコン（リモコン付き）
（３）ランチタイム
・ワッフル＆ホットサンドベーカー／Vitantonio：
　本場ベルギーの焼き上がりを追求した商品（タイマー機能付き）。生地を入れたらフタを閉じ3～5分焼く
・ガソリンスタンド型ドリンクサーバー／レッドスパイス」
　クラシックなガソリンスタンド型のドリンクサーバー
　果物、チョコレート、生クリームなど自由にカスタマイズ

　「365日の献立日記」は、昭和41年4/22（金）の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/38G6K1VXZ1/
　牛肉バタ焼、そら豆白ソース和、小松菜蒲鉾煮浸し、若芽の味噌汁
【そら豆白ソースあえ】
①そらマネの皮をむき、かぶる程度の水に塩少々を入れ、ゆでておく
②鍋にバターを入れ、弱火で溶かす
③別の鍋で牛乳を温めておく
④溶けたバターに小麦粉を入れ、弱火で練る。さらさらしてきたら温かい牛乳を3回に分けて入れ、混ぜる
⑤そら豆にかける。隠し味にナツメグを入れる
『好き嫌い』沢村貞子
【小松菜かまぼこの煮浸し】
①昆布を30分水に浸しておき火にかけ、ダシをとる
②醤油、みりん、塩で味付け
③小松菜、かまぼこ、たたいた梅を入れる
【牛肉バタ焼き】
①バターで牛肉を焼く
②新たまの輪切りも焼く
③大根おろしを添える

　「西村キャンプ場」は、「奥田民生SP ディレクターズカット版」。3/25の放送分。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/pastoa/
《成田さくら邸》千葉県佐倉市
　1日1組限定の1棟貸し切り宿。敷地内にはキャンプ、サウナを楽しめる「かぐやの森」も併設
♪ イージュー★ライダー 奥田民生
・呉市・下蒲刈島「くれぇ海老」EpoK合同会社
・東広島市・安芸津「あきつ美人」有田園芸農場　※じゃがいも
・廿日市市・下の浜「大野あさり」浜毛保漁業協同組合
・広島市東区「生麺」お好み焼まるめん＆磯野製麺
※R ラーメン
　C カレー
　M ミュージック
　R レコード
【広島カレー鍋】
①鍋にアサリ、水を入れ、火にかけ蒸す
②アサリの身を殻ごと取り出す
③あさりのだしに鶏がらスープ、しょうゆ、みりん、酒を加える
④ジャガイモ、キャベツ、タマネギを入れる
⑤カレールーを入れ、約30分煮込む
⑥エビ、ホウレンソウ、ミニトマトを加える。アサリの身を戻し、5分煮込む
【カレーみそ牛乳ラーメン】
♪　夕陽ヶ丘のサンセット 奥田民生

　先日の「家事ヤロウ！！！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber/
（１）和田明日香 春野菜スピードレシピ
【豚肉と新じゃがの甘辛煮】
※新じゃが：皮を残して香りを生かす。皮が薄いので皮付きのままでも食べやすい
　一般的なじゃがいも：収穫したあと貯蔵、熟成させて出荷
　新じゃが：貯蔵、熟成しないので収穫してすぐに出荷。水分が多く熱しても型崩れしにくい
①洗った新じゃがいも8個の芽をとり半分に切る
②豚バラ200gを5cm幅に切る
③フライパンに油を引かずに豚バラを炒める
④豚に火が通り脂が出始めたら、新じゃがいもを入れ中火で揚げ焼きになるくらい炒める
⑤ニンニク2片の皮を剥いて入れる
⑥酒・みりん・味噌を各大さじ3、しょう油・砂糖を各大さじ1入れて混ぜたら
⑦鍋に加え、味が染み込むまで弱めの中火で煮込んだら完成！
※新じゃがいもは皮が薄いのでそのまま調理して香りを生かす
※豚肉の脂で炒めることで豚のうま味をじゃがいもに移す！
※表面を揚げることで味が染み込みやすくなる！
【新玉ねぎと豆腐のサラダ】
※新玉ねぎ：収穫後すぐに出荷される早採りの玉ねぎ
※新玉ねぎも冷水で辛味を抜いた方がいい。さらした水をしぼることで辛味↓
　水気をきって甘みアップ＆シャキシャキ
・本場九州 あごだしつゆ　久原
①新玉ねぎ1玉を薄切りし、冷水にさらし辛味を抜く
②冷水にさらした玉ねぎをザルで水気を切る
③ニラ4束を細かく切る
④水切りをした木綿豆腐１1丁を手で崩してお皿に盛る
⑤②を絞りさらに水気を切って、豆腐の上にのせる
⑥⑤にごま油ふた回し半、ポン酢・あごだしつゆを各大さじ1をかけ、ニラと卵黄をのせたら完成！
【ネギ味噌ディップソース】
　　冷奴、豚しゃぶ、白米にも
①きゅうり2本と皮をむいた大根8cmをスティック状に切る
②長ネギ1/2本を粗めのみじん切りにする
③フライパンに米油（サラダ油でも可）をひき、中火でネギを炒める
④麦みそ・みりん各大さじ2、かつお節1袋、ごま油適量を入れて混ぜたら完成！
※ネギの青い部分の方が香りが出る！
※「和田家の味噌ダレ”黄金比”」
　酒 3、みりん 3、味噌 3、しょうゆ 1、砂糖 1
　大根などの野菜の煮物にも使える味付け
【菜の花のチーズ焼き】
※チーズで苦味がマイルドに。焼くことで菜の花の甘みが増す！
①菜の花2袋をざく切りにする
②耐熱皿に菜の花をのせ、ピザ用チーズ1袋を上にかける
③トースター（1000W/200度程度）で10分焼いたら完成！
【春キャベツのお好み焼き風】
※春キャベツ：普通のキャベツに比べて甘みが強い
※マヨネーズで焼くとコク＆香ばしさ↑
①春キャベツ1/4玉をくし切りにする　
②マヨネーズ大さじ2をフライパンに入れ、マヨネーズを塗るようにキャベツをフライパンに入れて中火で焼く
③キャベツに焼き目がついたら裏返してさらに焼く
④焼いたキャベツをお皿に盛り付け、青のり大さじ2、揚げ玉大さじ4、しょう油小さじ2をかけたら完成！
【長芋と梅の海苔和え】
※海苔と梅干しは相性がよく長芋と◎
①皮をむいた長芋1/3本をかたいもので叩き崩す
②ボウルに長芋と梅干し2個を手でちぎり入れ、しょう油小さじ2をかけて混ぜる
③海苔１枚を手でちぎり入れてお皿に盛ったら完成！
（２）行列ができる！久世福商店に初潜入！
「久世福商店常連さんリピ買い商品」
《久世福商店 東急プラザ銀座店》
・10位 九州産 安納芋 和ジャム 690円
　　トーストに
・9位 ねばねば昆布 野沢菜 550円
・8位 秋田で燻された いぶりがっこタルタル 777円
　　甘辛唐揚げに
・7位 七味なめ茸 430円
・6位 海苔バター 538円
・5位 北海道産小豆のあんバター 484円
　　お餅に挟んで焼く
・4位 風味豊かな万能だし 583円
☆めんべい おかず味噌 国産九条ねぎ風 626円
　　福岡土産定番の明太子せんべい
☆どじょう掬いまんじゅう いちごミルク味 378円
　　島根県・鳥取県 代表する銘菓
☆グミゼリー 白桃 421円
　　グミほど固くなくゼリーより歯ごたえがある
☆塩バナナチップス 745円
　　ココナッツオイルで揚げて塩で味付け
・3位 食べる、すき焼き 691円　※大豆ミート使用
・2位 牛乳と混ぜる いちごミルクの素 799円
・1位 至福のひと時 大人のしゃけしゃけめんたい 637円

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1358回totoで1等当せん金約3,700万円が2口誕生！当せんされた方、おめでとうございます♪
 　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
https://www.facebook.com/sportsjapantotobig/
　「TLC」より、メール。「鍋ひとつで簡単おいしい！揚げなすの味噌汁の作り方をご紹介♪」。
https://tlc.tokai.jp/tlc_service/reading/archives/?utm_source=vol187_230403&utm_medium=email&utm_campaign=reading_main
　「Yahoo! JAPAN SDGs」より、メール。「「自分も他者も儲けて、海も守る」売れないローカル珍魚を売って漁業もする魚屋」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/41.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=521_2&cpt_c=&cpt_k=ang_287646_171728370_20220201
　「アサヒ」より、メール。
【鶏肉のオイスターソース煮】（219kcal）
手羽先にオイスターソースの旨みがしっかり絡んだコク旨おつまみ♪ぱぱっと簡単でも、メインになる一品です。
　オイスターソースの旨味が凝縮された手羽先おつまみは、味わいに深みのある黒ビールと頂きたいですね。もちろん、ノド越しのいい辛口のビールやハイボールと合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・手羽先・・・6本（約300g）
・チンゲン菜・・・1株（約150g）
・A
　オイスターソース・・・大さじ1と1/2
　酒・・・大さじ1と1/2
　コショウ・・・少々
『作り方』
①手羽先は裏側から骨に沿って切り込みを入れる。チンゲン菜は5cm幅に切り、根元は食べやすい大きさに切る。
※手羽先は裏側に切り込みを入れることで食べやすく、火も入りやすくなります。
②フライパン（または鍋）にAを入れて混ぜ合わせ、火にかける前に手羽先を入れて絡める。皮目を下にして強めの中火にかけ、フツフツしたら裏返す。
③空いていところにチンゲン菜を入れてフタをし、弱めの中火で5～6分煮る。
④3のフタを外し、手羽先の上下を返しながら煮汁が少なくなるまで絡めながら照りよく煮る。器に盛って完成。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002652
【ワカメでカンパイ】
『材料』
　刺身用ワカメ、ニンニク（すりおろし）、塩、ゴマ油、煎りゴマ
「レシピ』
①刺身用ワカメをさっと洗い、水気を切って、食べやすい大きさに切る。そこへ、おろしニンニクと塩とゴマ油をお好みの量入れて、混ぜ合わせ、仕上げに煎りゴマをふりかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-156/
【豆苗のベーコン巻き～簡単3stepおつまみ～】（152kcal）
ベーコンの塩気で味付け簡単!豆苗のシャキシャキ食感も楽しい!
　ベーコンの塩気と脂の旨味が豆苗によくマッチしたお手軽おつまみです。豆苗がシャキッとしているアツアツのうちに、よく冷えた辛口のビールと頂きましょう♪ハイボールや麦焼酎の水割りと合わせてもGood!
『材料』（2人分）
・豆苗・・・1袋(正味100g)
・ベーコン（スライス）・・・3枚(約60g)
・粗びき黒コショウ・・・適量
・サラダ油・・・小さじ1
『作り方』
①ベーコンは半分に切る。豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
②豆苗を6等分にしてベーコンの上に置き、巻いてつまようじで留める。
※豆苗が崩れないようにベーコンをしっかりと巻く。
③フライパンにサラダ油を熱し、2を入れて焼き色が付くまで時々転がしながら約5分焼く。器に盛り付け粗びき黒コショウをふりかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002658
「ビールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「おつまみイタリアン」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/italian/
「低糖質おつまみ 春！」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/teitousitsu/spring/
「Chandler 日記」ブームで終わるだけではなくて
http://blog.livedoor.jp/marikusa2441-chandler/archives/33347836.html
「巡礼写真館」以前からお参りしたかったお寺へ
http://junrei.blog.jp/archives/33203140.html
「なんちゃって親父とネコと」ニャンコが眠る秘密基地の場所は
http://blog.livedoor.jp/nanchatte3180-cronosdenka/archives/33180553.html
「湖都の四季彩」心の中に残る故郷の風景のようで
http://hananas.livedoor.blog/archives/36386514.html
「ばーどらんど」キジを撮影中「あ、見つかった」
http://sayobirdland.livedoor.blog/archives/18898702.html
「おじゅん絵日記 ～デコボコうどん県民夫婦の日常～」”写真家”にはなれないタイプ
https://ojun0408.livedoor.blog/archives/19612863.html
「ライフハックちゃんねる 弐式」独身はコインランドリーで良い？
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51865835.html

　4/7(金) 6:25配信の「『ガンダム』打ち切りで未登場「幻のモビルスーツ」たち　最後の敵はじゃなかった？」という記事。
　1979年放送の「機動戦士ガンダム」は、全52話放送予定が視聴率低迷により43話で打ち切りだったんですね！後から人気が出たというのは「宇宙戦艦ヤマト」と同じですね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/159fed4e81a8eba9bac3b8b48486f90ca9c193f4

　2023年4月7日 14時29分配信の「うつ病の治療法開発に期待、「ストレスへの適応」は脳の特定部位が関与…京大などマウスで確認」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24015133/

　2023年4月7日 11時0分配信の「私大半数「定員割れ」で新規開学を厳格化…SNSざわつくも「実は数字のトリック」本当に危ない大学は5％と識者指摘」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24013761/

　2023年4月7日 13時18分配信の「旧N党会見　突然、大津綾香党首を「除名処分」　代表権返還決裂しLINE暴露など大紛糾　立花氏が代表権ない党首に」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24014824/

　2023年4月7日 16時0分配信の「遅刻したのに「早く来た」と思わせる処世術　新社会人必見の裏技に共感の嵐「これはガチ」「バラさないで」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24015625/

　2023年4月7日 12時0分配信の「名曲「LA・LA・LA LOVE SONG」をtofubeats、kojikojiがカバー！「エッセンシャル ザ ビューティ」新シリーズのCM配信がスタート」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23985706/

　2023年4月7日 10時45分配信の「ヌートバーはなぜ日本人の心をつかめたのか？ ポイントは「高校球児感」「泥臭さ」「笑顔」ジャーナリストが解説」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24014141/

　2023年4月5日の「みかわ いい話」は、「豊橋の焼き芋店がスイートポテト」。
浜松市西区に2号店
　スプーンにまとわりつくほど食感はねっとり。一口頬張ると、濃厚な甘みと芳醇（ほうじゅん）な香りが広がった。そんなスイートポテトを製造する豊橋市東幸町の「焼芋　芋ひさ」は焼き芋単品だけでなく、サンドイッチなども提供する焼き芋の専門店。店長の森万里奈さん(28)は「小さい子から、おじいちゃん、おばあちゃんまで楽しめる味。わいわい楽しみながら食べてほしい」と話す。
　使用するのは、茨城県東海村の契約農家で作られるしっとりとした食感の「紅はるか」と、ほくほくした食感の「紅あずま」。この2種類のペーストを重ねることで、異なる食感を楽しむことができる。
　サツマイモの糖度は通常40度ほどだが、この農園のイモは50度を超えるため、蜂蜜で甘さを調整していない。厚生労働省の指針で、1歳未満の乳幼児は蜂蜜を口にしないよう推奨され、森さんは「乳幼児や子どもでも気軽に食べられる」とアピールする。
　店は2021年11月に開業したばかり。平日のみの営業ながら、スイートポテトは多い日には店頭で1日100個ほどが完売する人気だ。交流サイト（SNS）などで口コミで広がり、一時は購入が困難になった。森さんは「最近生産体制を整えているので、売り切れることがあまりない。ぜひ一度食べてみて」と呼びかけている。
「芋ひさ 浜松店」
静岡県浜松市西区入野町8833-3
TEL 053-449-6510
営業 11:00～16:00
休 土日
https://imohisa.jp/pages/%E6%B5%9C%E6%9D%BE%E5%BA%97

　2023年3月24日「FM Haro！＃えんしゅう」は、「マスクとって舘山寺巡り　香り 彩り 春体感」。
　外出時はいつもマスクを着けていたこの3年。花や果実の香り、海や湖のにおい、すがすがしい風…。マスクをとって思い切り感じたい。陽気に誘われて自転車を借り、浜松市西区の舘山寺周辺を巡ると、彩りいっぱいの春の香りがあふれていた。
　真っ青な空。風もなく、気温18℃と絶好のサイクリング日和に。無料駐車場を備える舘山寺温泉観光協会のレンタサイクル「ゆ～りん」で、大人用（1日520円）を借りて出発。
　浜名湖の内浦湾には国内唯一の湖上ロープウエーが通り、風光明媚（めいび）な景色が広がる。ほのかに潮の香りを感じる浜名湖ベイストリートを進むこと五分。浜名湖花フェスタが開催中の「はままつフラワーパーク」に到着した。東京ドーム6.4個分の敷地内で桜1,300本、チューリップ50万球が3月下旬に満開を迎える。爽やかな葉の香りが広がるスイセンも見頃。広報の村松祐子さん(47)は「俗世間から切り離されたような、1年で最も美しい春の花々の色や香りを感じてほしい」とほほ笑む。
　次に向かったのは、浜名湖を眼下に望む標高113mの大草山頂上にある「ビルマゆかりの碑」。現ミャンマーの元指導者アウンサン・スーチー氏の父アウンサン将軍（1915～47年）が、浜松市出身の軍人・鈴木敬司大佐との縁で舘山寺に滞在。英国からの祖国独立の秘策を、この地で練ったという。
　湖岸のサンビーチに向かう途中、いちごスイーツ専門店「ストロベリーハンティング ネオ」＝電053(543)9630、月火曜定休＝へ。名古屋市に本店を構える細江康夫さん(49)と容子さん夫妻が、舘山寺の夕日に胸を打たれ2021年夏に移住、オープンした。「季節を問わずイチゴいっぱいのケーキを食べてほしい」と、長野産の夏秋イチゴに加えて、掛川で作られる高糖度の希少品種「ももかベリー」や高品質品種「レッド山崎」など、その日入荷した新鮮なイチゴに最も合うスイーツを、容子さんが創作している。
　舘山寺で祈祷した和三盆を使った「お福分けシュークリーム」（880円）や「レッド山崎 熟成イチゴハートケーキ」（1,480円）など、艶やかで宝石のようなスイーツが並ぶ。「1粒1粒に個性があり、生産者さんの技術と思いをスイーツに込めている。桜の木のように皆さんに見に来ていただける場所にしたい」と康夫さん。
　春の舘山寺。香りも彩りも豊かになっていく。
＊久下記者のひとこと
　芳醇な甘い果実の香り。透明感のある草花の香り。マスクを外して訪れた先で、春を感じるいい香りに出合いました。
　その裏には、長い時間を掛けて植物や果実を大切に育てる生産者や施設・お店の方々の存在があります。マスク着用が個人の判断へと変わったこの春、香りを巡るお出掛けしてみませんか。

　今日の仕事・・・。
　雨が降ってきたね。
　帰宅・・・。「795!」は対向車を見ていないのか！？？
　追い越し車線にトラックがいるよ・・・。
　法定速度で走っていれば捕まらない信号に捕まった↓遅い車はなぜ走行車線を走らない？？？
　急に込み始めたと思ったら、追い越し車線にトラックが3台連なっている！！！
　「!*45」遅いなぁ～！！

　「053-454-0421」より着信アリ！
　かんぽ生命　浜松支店　浜松西郵便局かんぽサービス部
https://map.japanpost.jp/smt/search/inf/300123445000/

　「0120-964-670」より、着信アリ・・・2、3回のコールで切れた！？？？電話をするアルバイトか？？
　メディオテックと名乗り、「個人所有で300～400坪の空き地を探している」無いと答えると「農業をやっていたことはあるか？」「農地は所有しているか？」無いと答えるとそれで終了
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_964_670.html

　「おすすめ」「あなたの知識をテストしよう　スキューバ―ダイビングが好きですか？」迷惑です！！！

　夕方は「若鶏チキンステーキ（旨ごま）」で一杯♪
beisia
　今日から炊事が楽になる！楽しくなる！
　おっ簡単 おっ美味しい炊事　イージー
　o-easy HAPPY SU-easy
旨ごま チキンステーキ
　ごまのコクと旨み
コクと旨みのある特製ごまソースが特徴の和風チキンステーキ
「フライパン調理」
～調理方法～
①フライパンに大さじ1杯分の油を入れ、中火で熱します。
②両面に焼き色が付くまでしっかりと焼き、火が通ったら完成です。
原材料名 鶏肉（タイ）、液体調味料（醤油、砂糖、すりごま、米発酵調味料、ぶどう糖果糖液糖、味噌、醸造酢、コチュジャン調味料、植物油、食塩、おろしにんにく、ピーナッツバター、白キクラゲ抽出物、寒天、チキンエキス、蛋白加水分解物、香辛料、コショウ末）／増粘剤（加工デンプン）、調味料（アミノ酸等）、パプリカ色素
254gのもの
100g当たり207kcal

　デザートは頂いたお菓子♪
濱松ポテト
　要冷蔵
モンターニュ
　ほっくりとしたおいもをクリーミーなやさしい味に仕上げました。
1個（50g）当たり 13kcal
名称 洋生菓子
原材料名 さつまいも、白餡、砂糖、卵黄、生クリーム、食用精製加工油脂、食用植物油脂、バター、バターオイル、全粉糖、牛乳、みりん（もち米、米麹、醸造アルコール）、食塩／トレハロース、乳化剤、香料、酸化防止剤（V.E）、着色料
製造者 株式会社ウサギヤ モンターニュ洋菓子店
浜松市南区石原町319
TEL 0120-37-0145
http://montagne-rusk.jp/

本日のカウント
本日の歩数：2,371歩
本日：56.3kg、17.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,130（31）