佐野家の休日

　昨日のテレビ、「ヒロシのぼっちキャンプ Season4」は、第71話「俺なりのお正月グランピング 前編」。2022年2/23の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《みの石滝キャンプ場》神奈川県相模原市
・チムニーストーブ
【手羽先】
①手羽先に塩こしょうし、火にかける。

　「ごちそうリクエスト いまコレ食べたい」は、「地の魚介料理を食べたい！」。
https://thetv.jp/program/0001018565/
《Dining Bar RAG TIME》千葉県勝浦市部原１９２８－３２
・スパゲッティ ペスカトーレ 勝浦漁師風

　「満天☆青空レストラン」は、「栃木県宇都宮市」「タケノコ」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913vklv8au1acx1ml6k.html
＊名人　若山 太郎
＊タケノコ
※平地で栽培：
　表土：有機物を豊富に含んだ土壌の最上部
　平らな所で作ると表土が深い
　竹のチップをまく。微生物が分解。土が柔らかく、よく作物が育つ。
※日があたるとエグみが出て、下の方が固くなり始める。顔を出すか出さないかのものをさがす
・金棒（かなん棒）：
　根元を切る。
　穂先が曲がっている。曲がっている方に根元があって、硬い地下茎と繋がっている。
【タケノコの刺身風】
『材料』
・たけのこ（アク抜きしたもの）
・醤油
・わさび
『作り方』
①たけのこはよく洗い、上の1/3程度を切る。
②縦半分に切り、皮を剥く。（姫皮：やわらかくておいしい）
③鍋にたっぷりの水を入れて火にかける。すぐにたけのこを入れ、沸騰したら弱火にする。アクが出たら取る。
④その日に掘ったものなら30分程度茹でる
⑤冷水に取って冷ます。
⑥たけのこをスライスする。
⑦わさび醤油でいただく。
※アク抜きのポイント
　①初めに皮を全てむく。身にエグミがある。皮があるとそれを守ってしまう。
　②水だけで茹でる
《治兵衛》料理長　飯野 耕一
【タケノコの天ぷら】
※変わり揚げ：
　衣にする食材を混ぜる揚げ方
『材料』
・たけのこ（アク抜きをしたもの）・・・1本
・干し桜エビ・・・適量
・フレッシュバジル・・・適量
・薄力粉・・・90g
・冷水・・・160cc
・打ち粉（薄力粉）・・・適量
・揚げ油・・・適量
＜天つゆ＞
　かつお昆布だし・・・240cc
　醤油・・・60cc
　みりん・・・60cc
　花かつお・・・ひとつかみ
　塩・・・適量
『作り方』
①＜天つゆ＞鍋に材料を入れてひと煮立ちさせ、火を止めたら花かつおを入れて、濾す。
②＜衣＞ボウルに薄力粉と冷水を入れて、軽く混ぜる。
③たけのこは横半分に切り、さらにくし切りにする。
④たけのこに薄く打ち粉を付ける。
⑤＜桜エビ＞桜エビに衣を少量混ぜ、たけのこに乗せて抑える。
⑥＜バジル＞たけのこに、衣を糊にして、バジルをしっかりと貼り付ける。
⑦⑤と⑥、それぞれに天ぷら衣をつけて、170℃の油で揚げる。
⑧お好みで塩か天つゆでいただく。
【タケノコハンバーグ】
『材料』（4人分）
・たけのこ（アク抜きしたもの）・・・中2本
・合い挽き肉・・・200g
・長ネギ・・・1/2本
・塩・・・小さじ1/2
・醤油・・・小さじ1
・こしょう・・・少々
・小麦粉・・・適量
・酒・・・大さじ2～3
・サラダ油・・・適量
・木の芽・・・4枚
＜醤油あん＞
　醤油・・・大さじ3
　酒・・・大さじ4
　みりん・・・大さじ4
　砂糖・・・大さじ1
　水溶き片栗粉・・・適量
『作り方』
①たけのこは縦半分に切って、中身をくり抜く。くり抜いた分と下の固い部分を切って合わせ、100gをみじん切りにする。長ネギもみじん切りにする。
②ボウルに挽き肉と調味料を入れてこね、みじん切りにしたたけのこ、長ネギを混ぜ合わせる。
③たけのこのくぼみに小麦粉を薄くふり、２を詰める。
④フライパンにサラダ油を熱し、肉の面を下にしてたけのこを並べる。酒を入れてフタをし、弱火で蒸し焼きにする。
⑤火が通ったら裏返し、たけのこも焼く。
⑥別の小鍋に醤油、酒、みりん、砂糖を入れて火にかけ、沸いたら水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑦たけのこハンバーグを盛り、醤油あんをかける。木の芽を乗せて完成。
【自家製メンマ】
『材料』
・たけのこ（アク抜きしたもの）・・・約600g
・ゴマ油・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ2
・鷹の爪・・・1本
・粉山椒・・・適量
・A
　水・・・200cc
　濃口醤油・・・大さじ2
　鶏ガラスープの素・・・小さじ2
　オイスターソース・・・小さじ2
『作り方』
①たけのこの穂先と真ん中はくし切りに、根本は薄切りにする。
②フライパンにゴマ油熱し、たけのこを中火で炒める。全体に油が回ったら砂糖と鷹の爪を加える。
③Aを入れて、汁気がなくなるまで火にかける。
④粉山椒を混ぜ合わせて完成。
【ネギ豚メンマ炒め】
『材料』
・自家製メンマ・・・250g
・豚バラうす切り肉・・・150g
・長ネギ・・・1/2本
・青ネギ・・・2本
『作り方』
①豚肉は、2cm幅に切る。
②長ねぎは、斜め切りにする。青ネギは小口切りにする。
③フライパン豚肉を入れて火にかけ、炒める。
④肉の色が変わったら、長ねぎを加える。
⑤火が通ったらメンマを加え、ラー油を回し入れる。
⑥お皿に盛り付け、青ネギをちらして完成。
【タケノコのちらし寿司】
『材料』
＜酢飯に混ぜ込む具材＞
・たけのこ（アク抜きしたもの）・・・200g
・たけのこの姫皮（アク抜きしたもの）・・・100g
・にんじん・・・1本
・干し椎茸（水で戻す）・・・2～3枚
・干し椎茸の戻し汁（足りなければ水で）・・・200cc
・かつお昆布だし・・・100cc
・薄口醤油・・・大さじ4
・みりん・・・大さじ3
・砂糖・・・大さじ1と1/2
・白煎りゴマ・・・大さじ1
＜酢飯＞
　米・・・3合
　米酢・・・80cc
　塩・・・小さじ1
　砂糖・・・大さじ3
＜煎り卵＞
　卵・・・2個
　塩・・・ひとつまみ
　砂糖・・・ひとつまみ
　サラダ油・・・適量
＜他、飾り具材＞
　スモークサーモン・・・適量
　茹で海老・・・適量
　イクラ・・・適量
　菜の花（塩ゆでする）・・・適量
　絹さや（塩ゆでする）・・・適量
　木の芽・・・適量
　大葉・・・適量
　ガリ・・・適量
　刻み海苔・・・適量
『作り方』
①【酢飯に混ぜ込む具材】たけのこの穂先はくし切り、姫皮は千切り、他は薄切りにする。にんじんは薄切りにする。　干し椎茸は水気を絞って軸を切り、薄切りにする。
②鍋に干し椎茸の戻し汁、だし、調味料を入れて火にかけ、たけのこ、にんじん、椎茸を入れる。
③沸いたら火を弱め、汁気がほぼなくなるまで煮る。飾りにするたけのこの穂先とにんじん適量を、別にしておく。
④＜酢飯＞ごはんを固めに炊き、寿司桶に移す。米酢、塩、砂糖を混ぜ合わせたすし酢を回しかけ、切るように混ぜる。
⑤＜仕上げ＞酢飯に煮込んだ具材と白ゴマを混ぜ合わせ、冷ます。
⑥④の寿司の上にたけのこの穂先、にんじん、スモークサーモン、イクラ、海老、菜の花、炒り卵など、お好みの具材を彩りよく飾り、完成。

　「虻ちゃんのちゃちゃっとめし」は、「エッグインクラウド」。
https://www2.ctv.co.jp/catch/archives/chachatto/
【イングリッシュマフィン エッグインクラウドのせ】
『材料』（2人分）
・卵・・・2個
・イングリッシュマフィン・・・1個
・ベーコン・・・2枚
・塩・こしょう・・・各少々
・粉チーズ・・・適量
・ブラックペッパー・・・適量
・パセリ(刻み)・・・適量
『作り方』
①ベーコンは半分に切り、フライパンで焼く。
②卵は卵白と卵黄と分ける。卵白を泡立て器で泡立て、塩・こしょう、粉チーズを入れてメレンゲを作る。
③イングリッシュマフィンを半分に割る。①のべーコンを散らし、②のメレンゲを乗せる。
※真ん中の部分は少しへこませておく
④真ん中に卵黄をのせてトースターで2分ほど焼く。
⑤焼きあがったら粉チーズ、ブラックペッパー、パセリを散らし、完成。
https://www2.ctv.co.jp/catch/archives/chachatto/24699/

　「人生最高レストラン」は、野村周平。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202304291/
《お好みや ひょっとこ》兵庫県神戸市、湊川商店街
・そばめし
　　麺、ご飯、牛肉、キャベツ、塩胡椒、ソース
《中國料理 東光》兵庫県神戸市、元町駅
・五目やきそば
　　お酢をたっぷりと、からしを入れて
《ゴールドラッシュ 渋谷本店》東京・渋谷
・ダブルチーズハンバーグ（300g）
《中華そば 四つ葉》埼玉・比企郡川島町
・大トロ
・特製蛤そば
《二代目 いまの家》福島・西白河郡西郷村
・ラーメン（しょうゆ味）
※白河らーめんの特徴：
　コシのある手打ちの縮れ麺。豚骨、鶏ガラからダシをとった醤油ベース

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/show/bakaure/
「なんちゃって中継」《三井アウトレットパーク ジャズドリーム長島》三重県桑名市
*＜LOGOS SHOP＞パークサイドエリア2F
☆BBQコンロ
☆ゆらゆらハンモックチェア
*《ダインぐレストラン Swing Court》サウスエリア1F
・來杏（らいか）セット 1,450円
　　5種類から選べる麺＆チャーハン＆油淋鶏＆杏仁豆腐
「なんちゃって中継」《しずてつストア 末広町》葵区末広町
※店内調理
・つぶあん おはぎ 1個 173円
・桜海老たっぷり天丼ミニ 519円
・肉恵方巻（キンパ、ヒレカツ、ローストビーフ） 1,599円
※春の節分 2/3、夏の節分 5/5、秋の節分 8/7、冬の節分 11/7
＜BCLカンパニー＞
　アイブロウアイテム
・ゴロウラッシュEX ウォターストロングWアイブロウ
＜JA共済＞
・JAこども共済 学資応援隊

　「鉄道ひとり旅」は、「能勢電鉄 編」。2022年5月の撮影。、
https://tetsudo-ch.com/program/708.html
＜川西能瀬口駅＞兵庫県
・5100系
・のせでん妙見の森 フリーパス １Day Free Pass 1,200円
＜鼓滝駅（つつみがたき）＞
　猪名川
＜畦野駅（うねの）＞
　大和みはらし緑地
＜日生中央駅＞
*《Cafe Poulanc》
※プーランク：
　フランスの作曲家
・彩野菜のトマトパスタ サラダ付き 850円
＜笹部駅＞
・1700系　ナニワ工機 昭和38年
＜妙見駅＞大阪府
　よしかわガイドマップ 花折街道 版
*＜吉川八幡神社＞
・1552
・550
・御紳馬 いづめ

「COSTCO生活」
https://costcolover.blog.jp/
「Fly Fishing Diary TRUTTA MAKER」食も良く健康な証拠に”かつ丼”を
http://nm55.livedoor.blog/archives/20266850.html
「民芸家具　輸入住宅建材　山あり 谷あり 努力あり」みかんの花が咲き「良い香り」
http://aoshimahomes.blog.jp/archives/52119820.html
「Sun and Moon」一日が過ぎるのが早く感じるワケ
http://blog.livedoor.jp/rio_natsume/archives/19251390.html
「終わらにコンテンツ速報」ゲームキューブの名作を教えて
http://owacon.livedoor.biz/archives/1889204.html

　2023年4月30日 14時28分配信の「控え選手が後方に一列に整列 巨人ベンチの光景にSNS沸騰「おもろい」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24153803/

　2023年4月30日 14時39分配信の「河野太郎氏がフェイクニュースに苦言「コオロギ食の推進していない」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24153846/

　2023年4月30日 12時45分配信の「とにかく明るい安村「旅行感覚で行った」イギリスでの大ウケに本音」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24153469/

　2023年11:20の「スキー場ご飯｢高くて味は普通｣脱却でこうなった できないことでも｢外部の力｣を借りればできる」。
https://www.msn.com/ja-jp/money/other/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC%E5%A0%B4%E3%81%94%E9%A3%AF-%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%A6%E5%91%B3%E3%81%AF%E6%99%AE%E9%80%9A-%E8%84%B1%E5%8D%B4%E3%81%A7%E3%81%93%E3%81%86%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%82%82-%E5%A4%96%E9%83%A8%E3%81%AE%E5%8A%9B-%E3%82%92%E5%80%9F%E3%82%8A%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B/ar-AA1avhrM?ocid=msedgntp&cvid=f96df7ad94aa4d7284500f7f7e780cb2&ei=16

　2023年4月15日の「オリジナル弁当ネット予約開始 ユニー、47商品」。
　総合スーパーのユニー（愛知県稲沢市）が、食材にこだわったオリジナル弁当などをネットで予約して店頭で受け取れるようにする取り組みを始めている。
　アピタ・ピアゴのオンラインショップ内に専用ページ「365デリカキッチン」を開設。直営の鮮魚専門店「魚優」や精肉専門店「ミートセンター」が手がける弁当のほか、ユニー運営店舗にテナント出店するカネ美食品（名古屋市）のオードブルなど計47商品を取り扱う。友人との集まりや地域のイベントなどに合わせて、自慢の総菜、弁当を味わってもらおうと企画。担当者は「夏ごろには、ネット予約限定の商品も開発して発売したい」と話した。

　2023年4月26日の「細江に カフェたるたま茶屋　自家製の茶やデザート提供」。
木のぬくもりあふれる店内 季節感じて
　静岡茶製造・販売「まるたま製茶」（浜松市北区細江町中川）は、カフェ「まるたま茶屋」を敷地内にオープンした。木のぬくもりが感じられる隠れ家のような店内で、自家製のお茶や季節のデザートを楽しめる。
　看板メニューは、お茶と一緒にパフェかデザートプレートのどちらかを選べる「まるたまお茶づくし」（税込み1,500円）。内容は季節によって変わり、27日からは摘みたての新茶をふんだんに使った「新茶パフェ」「新茶プレート」を味わうことができる。
　同社は2020年、おいしいお茶の入れ方などを学べる体験型講座を始めた。取り組みは好評を得て、お茶の世界をさらに深く知ってもらおうと、カフェのオープンを決めた。
　建物は、かつて同社が営んでいた製麺事業の木造施設をリノベーション。大きな窓をしつらえ、ヒノキを使ったテーブルやカウンターなど計17席を設けた。子育て世代が過ごしやすいよう、3畳ほどの座敷や、オムツ替えシートを用意している。
　鈴木あおい店長は「除草剤を使わず、農薬や化学肥料も極力減らした安全安心のお茶が自慢。ゆったりとした時間を過ごしてほしい」と来店を呼びかけていた。
　営業時間は、カフェが午前11時～午後4時、併設の売店が午前9時～午後6時。日曜、祝日定休だが、5月の大型連休は営業する。問 まるたま茶屋＝053(522)0517

　雨の中、合羽を着てタケノコを掘りに行く。そろそろハチクが出始める頃かと思っていたけど、1本もナイ！！！今年はハチクも裏年か？？？

　『ふれ愛交差点』5月号を貰いに行く。
　スーパーも覗くが何も買わなかった。

　昼食は、「うまいつゆ 天ぷらうどん」。
マルちゃん
　熱湯3分
　必要なお湯の目安量：320ml
うまいつゆ
　豊かな風味 液体つゆ　天ぷらうどん
　滑らかなうどん、鰹・昆布だしのうまいつゆ。
1食（69g）当たり 321kcal
名称 即席カップめん
原材料名 油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、乾燥酵母、植物性たん白）、添付調味料（しょうゆ、食塩、魚介エキス、糖類、植物油脂、たん白加水分解物、こんぶエキス、発酵調味料、香辛料）、かやく（玉ねぎてんぷら、小えび天ぷら、あおさ揚玉、ねぎ）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Na）、炭酸カルシウム、酒精、レシチン、カラメル色素、増粘多糖類、酸化防止剤（ビタミンE）、クチナシ色素、ビタミンB2、ビタミンB1、ベニコウジ色素、カロチン色素
内容量 69g（めん55g）
販売者 東京水産株式会社
東京都港区港南2-13-40
製造所 株式会社酒悦 房総工場
千葉県長生郡長南町美原台1-34
TEL0120-181-874

　2020年12月12日の「餅入りカップスープ」という記事。
　東洋水産は、餅が入ったカップスープ「マルちゃん　食べるスープ おだしのきいたおもちすうぷ」を期間限定で発売。鶏、カツオ、コンブをベースにした和風だしにユズの風味を利かせ、具材はレトルト製法を使った弾力のある餅や、鶏肉、ホウレンソウ、シイタケなど。37g入り。参考価格は184円。

　「人気店監修のカップ麺」という記事。
　サンヨー食品（東京）は、福岡・博多の人気店が監修したカップ麺「博多純情らーめん ShinShin監修 炊き出し豚骨らーめん」をリニューアルして発売した。独自製法で硬めのストレート細麺に改良した。ポークをベースに鶏がらのコクと香味野菜を合わせ、豚骨スープを再現。具材は肉そぼろ、きくらげ、ネギ。希望小売価格は238円。

　2021年7月16日の朝刊の「「ぽてぢゅう」監修の味」。
　明星食品（東京）は、カップ焼きそば「明星 ぽてぢゅう監修 極太豚旨焼そば」を発売。大阪のお好み焼き店「ぽてぢゅう」の名物メニューを再現した。ウスターソースに豚とトマトのうま味を加えて鉄板で焼いたような香ばしさがある甘めのソースに、よく絡むもちもち食感の極太麺を合わせた。具材は味付け豚肉とキャベツで、削り節とあおさのふりかけ付き。希望小売価格は248円。

　2020年12月10日の「辛みの利いたカップ麺」。
　サンヨー食品（東京）は、丸大食品の人気商品「スンドゥブ」をアレンジしたカップ麺「丸大食品監修 スンドゥブ辛口味 うどん」を発売。スープはポークエキスをベースにあさりエキスなどを合わせ、唐辛子の辛みを利かせた。具材は軟らかな食感の豆腐とネギ。希望小売価格は208円。

　2021年2月27日の「汁なし「サッポロ一番」」。
　サンヨー食品（東京）は、料理研究家リュウジさんのアレンジメニューを商品化した汁なしの「サッポロ一番」を発売。「ごま鯵まぜそば 辛口オイスター味」はゴマ油の風味のしょうゆだれにカキエキスを合わせた。「しょうゆ味油そば ガーリックバター風」はバターの香りが特長。価格はいずれも120円。

　日清食品株式会社 (社長:中川 晋) は、「カップヌードル キング」を1月23日(月) に全国で新発売します。
　カップヌードルは今年度に発売40周年を迎えたロングセラーブランドです。今回、これを記念して、カップヌードルの新サイズバリエーション商品「カップヌードル キング」を新発売します。
40周年を記念した新サイズバリエーション!
　カップヌードルらしさを残しながらも、通常よりも太い麺を使用し、カップヌードル史上最大の麺重量とすることで、食べごたえを追求しています。
　また、具材にもこだわり、大きめサイズのエビと、大型のダイスミンチを使用し、大盛りカテゴリーのメインユーザーである10代～30代の男性が強いインパクトを感じられる商品に仕上げました。
http://www.nissinfoods.co.jp/com/news/news_release.html?yr=2012&mn=1&nid=2521

　2020年10月21日の朝刊の「がっつり系塩味カップ麺」。
　東洋水産は、ニンニクの利いたがっつり系塩味のカップ即席麺「マルちゃん正麺 カップ がっつり系ニンニク豚塩味」を発売。スープは、豚のうま味をベースにニンニクなどの香辛料と、背脂をふんだんに使用。濃厚な塩味に仕上げた。参考価格は292円。

　2020年11月7日の朝刊の「「焼きラーメン」カップ麺」。
　東洋水産は、ゆでた麺を鉄板で焼く福岡・博多発祥の料理を手軽に味わえるカップ麺「マルちゃん黄色い博多焼きラーメン でか盛」を発売。コシが強く食べ応えのある細麺を1分で湯切りし、ニンニク入で香ばしい豚骨味のソースを絡める。希望小売価格は238円。

　2021年1月19日の朝刊の「伊勢エビ風味のみそラーメン」。
　サンヨー食品（東京）は、「サッポロ一番 みそラーメン 三重 伊勢海老だし仕立て 5個パック」を発売。ツイッターのアンケートで1位に選ばれた味を商品化した。ポークとみそのうま味をきかせたスープに三重県産伊勢エビの粉末を加え、濃厚で風味豊かな深い味わいを楽しめるという。希望小売価格は599円。

　2021年2月9日の朝刊の「すっぱ辛いカップ焼きそば」。
　サンヨー食品（東京）は、広島のご当地調味料「レモスコ」とコラボレーションしたカップ焼きそば「瀬戸内レモン農園レモスコ 塩焼そば」を発売。チキンエキスがベースのソースに、粉末化したレモスコを合わせた。レモンの爽やかな酸味と青唐辛子の辛味が楽しめる。具材はキャベツと赤ピーマン、希望小売価格は208円。

　2021年4月3日の朝刊の「子供向けのカップ麺」。
　日清食品は、子ども向けのカップ麺「アンパンマンらーめん まろやかカレー味」を発売。子どもも食べやすい軟らかめの麺に、カルシウムなどの栄養素を加えた。スープは野菜のうま味が感じられる。まろやかなカレー味。希望小売価格は116円。

　草取りをする。
　しっかり取るつもりだったけど、熱中症になりそうで、30分もかからず止めた！！！
　水分を補給してから草取りをするべきだったのか？

　「053-413-3919」より着信。
外壁の塗料の会社
https://www.telnavi.jp/phone/0534133919

　夕方は、「タモリ流生姜焼き」で一杯♪レタスを添えました。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2023/04/post-cdebd2.html
　肉は、この間のラーメン「秋田の麺家 創業初代 周助」に入れた「カナダ産 プレミアムポーク ～三元豚～」。この肉は、肉厚で、焼き肉とか商家焼きに合うね！！！

兵庫県産 レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

　さらに「素煎り うす皮付き ピーナッツ」♪これ、安くて美味しいね↑↑↑
断然お得
　食塩・植物油 不使用
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100g当り 607kal
素煎りうす皮付き ピーナッツ
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者　株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　今朝の朝刊「ふるさと 味みっけ」は、「阿蘇たかな漬（姿）」（熊本県）。
酸味とピリ辛な味わい
　ご飯の供に欠かせない漬物。多彩な素材で作られ、各地に名物がそろうが、野沢菜、広島菜とともに”日本三大漬け菜”とされる高菜もその1つ。主に九州で栽培するが、特に熊本県阿蘇山麓の「阿蘇高菜」は有名。茎が細くシャキシャキした歯応えが特徴で、収穫期は春。まさに今が旬の名産品である。
　エリアの中心地・阿蘇市には漬物店も少なくない。中でも、自社農園を持ち、栽培から製品化まで一貫して行う菊池食品は代表的なメーカー。収穫した菜に、鷹の爪などを加えて塩もみし3～5日漬け込んだ「新漬」が人気だが、半年をかけて漬け込んで乳酸発酵させた、べっ甲色の「本漬」も評判。
　お薦めは、その本漬を切らずに茎から葉まで丸ごと袋詰めした「阿蘇たかな漬（姿）」。自ら栽培も手がける、社長の菊池秀一さんは「1本1本丁寧に選別しながら、手折りで収穫した菜をじっくりと漬けました。独特な酸味とピリ辛な味わいが好まれる自慢の一品」という。
　漬物のベースにした加工商品も多い。刻んでゴマを加え油で炒めた「油炒め高菜 九州の逸品」をはじめ、「からし高菜」や「高菜のしぐれ」、「青たかな茶漬」なども好評だ。なお、新漬は予約制で販売するが、まだ若干の在庫があるそう。
・油炒め高菜 九州の逸品 250g、594円
●㈱菊池食品
熊本県阿蘇市蔵原854の4
TEL 0967(34)0301
FAX 0967(34)0265
阿蘇たかな漬（姿）（270g）594円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（菊池食品 阿蘇で検索）。
http://www.kikuchishokuhin.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数：6,530歩
本日：57.4kg、18.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,293,118（20）

　今日は、「昭和の日」。
「ホームパーティーに！休日ごはん」
　楽しい休日にぴったり！食卓で歓声が上がること間違いなしのごちそうを紹介します。
【豚肉の塩がま焼き】（462kcal）
迫力満点の塩がま焼きが鍋で作れます
『材料』（4人分）
・豚肩ロース肉（かたまり）・・・600g
・新じゃがいも・・・小4個（200g）
・にんじん・・・小1本（120g）
・ローズマリー・・・5～6本
・サラダ油・・・大さじ1
・あら塩・・・1kg
・塩・・・少々
・あら挽き黒こしょう・・・小さじ1
・粒マスタード・・・適量
『作り方』
①厚手の鍋の内側に油を塗る。あら塩の半量を入れ、ローズマリー3本を置く。豚肉に塩、黒こしょうをふってのせ、残りのローズマリーをのせる。残りのあら塩を加えて軽く押さえる。
②ふたをして強めの中火にかけ、2分焼く。弱火にして10分たったらじゃがいもは皮付きのまま、にんじんは皮付きのまま縦半分に切って入れ、再びふたをして20分焼く。火を止めて10分ほどおく。
③野菜と肉を取り出し、にんじんをさらに縦半分に切る。肉は表面の塩を落として食べやすく切る。器に盛り、粒マスタードを添え、ローズマリー（お好みで・材料外）を飾る。
【パスタパエリア】（326kcal）
たっぷりのえびでせいたくなおいしさ
『材料』（4人分）
・スパゲッティ・・・200g
・赤えび（殻付き）・・・8尾
・パプリカ（赤・黄）・・・各1/2個
・しめじ・・・1パック
・A
　にんにく（すりおろし）・・・大さじ1/2
　オリーブ油・・・大さじ2
　塩、こしょう・・・各少々
・白ワイン・・・1/2カップ
・B
　水・・・2カップ
　カレー粉・・・大さじ1/2
　コンソメ（顆粒）、塩・・・各小さじ1/2
・パセリ（みじん切り）・・・少々
『作り方』
①赤えびは背わたを取り、Aをからめて冷蔵庫に1～2時間おく（時間外）。パプリカは縦に幅5mmに切り、しめじは小房に分ける。スパゲッティは長さ4～5cmに折る。
②フライパンに赤えびをAを軽くぬぐって並べ、強めの中火にかける。片面1分ずつ焼いて取り出す。
③残ったAをフライパンに入れ、パプリカ、しめじ、スパゲッティを入れて1分ほど炒め合わせ、白ワインを注ぐ。煮立ったらBを加え、2をのせ、ふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し焼きにする。ふたをはずし、汁気がほとんどなくなるまでさらに2～3分焼く。パセリをふる。

　昨日のテレビ「とびっきり食堂」。
《焼肉酒肴 牛阿保》
焼津市西小川
☆カルビ（タレ、塩） 1人前 1,078円
☆肉ケーキ 5,480円　※前日までに要予約
　　極上牛タン、ザブトン、イチボ
☆和牛炙り寿司（4貫） 1,738円
☆牛阿保冷麺 935円
　《肉料理と大地の恵み ひなた》浜松市中区佐鳴台6-10-20

　「ヨエロスン」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1091456.html
《清水日本平ソーラーレモン》清水区宮加三385-1
　清水日本平檸檬屋
・レモン
・レモン蜜 璃の香 りのか
＜IAI スタジアム日本平＞清水区村松
*《焼き芋専門店 いもじぇんぬ》
・つぼ焼いも
*《あかでみトマト》
・あかでみトマト 400円
*《野菜をMOTTO》
・クラムチャウダー

　「サッポロ」より、メール。「想いをつなぐ日本ワイン「グランポレール」」。
・グランポレール 山梨甲州<樽発酵>
　タイプ：白・辛口
　産地：山梨県産
　ぶどう品種：甲州100％
　容量：750ml
　甲州の華やかなアロマと樽発酵による柔らかな樽香の絶妙なハーモニー、しっかりした酸味と辛口ながら後口に果実由来の甘さを感じさせるワインです。
　グランポレール 山梨甲州<樽発酵>は、私がグランポレールのブランドマネージャーになる前から愛飲しているお気に入りのワインです。日本ワインコンクールで3年連続金賞（2016～2018年）をとっていて、海外のコンクールでも高い評価を得ているこのワインは、日本ワインらしい繊細さを残しつつ、ワインの完成度が非常に高いです。甲州の特長である出汁のような旨味に樽のやさしいヴァニラの香りが溶け込んでいて、心地よい余韻がやわらかく続きます。写真を見ていただいても分かる通りこのピンクがかった藤色のぶどうも可愛らしいですよね。収穫を2回に分けて、熟度の違うぶどうを使用することで味わいに複雑味を出しているのもポイントです。
　日本ワイン初心者の方にも何度かオススメしたことがあるのですが、皆様お気に入りの１本に加えてくださいました。自信をもってオススメできる1本です！
　皆様GWはどんなご予定ですか？おうち時間を充実させるお供に、ワイン好きの方に贈ってもきっと喜んでいただける、そんなグランポレール 山梨甲州<樽発酵>、ご興味あればお試しくださいね♪
「グランポレール 山梨甲州<樽発酵>」のご購入はこちら
https://click.ma.sapporobeer.jp/?qs=55d7a51d6006d45519f9a10cd1df11c93a9ff78af13dcacf99255c86fcbe705587a65853c7641f7ee9d7bf18003d9712fdc149179a60844acc2cb5008d9775f6
　「JAF」より、メール。
　車検ステッカーの貼付位置が変更！2023年7月から施行。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M5483&c=204669&d=7602
「海外の万国反応＠海外反応」”サンドイッチ店”写真への反応
http://www.all-nationz.com/archives/1081195156.html
「自己ベスト更新中」朝日を浴びた桜”一番好きな光景”
http://blog.livedoor.jp/myturn1215/archives/52226232.html
「買ってよかった物♬」”このランタン”の魅力は・・・
http://blog.livedoor.jp/deepriver1650/archives/33307772.html
「アメリカ🇺🇸で主婦ライフ」やっと見られた”ニシンの川上り”
http://japanesewifeinusa.livedoor.blog/archives/19823072.html
「ゆるーく　おうちのことを考えるブログ」100均”とんでもなく可愛い商品”
https://yurukuouchi.com/cando/2023-0419.html
「戦闘系女子 もちゃん」腫瘍をとって1年半 再受診へ
https://yukikotaro21.blog.jp/archives/19165431.html
「古道具　弥哉 やや　＠岐阜県関市」シンガー風の”足踏みミシン”
http://yaya2021.blog.jp/archives/19067203.html

　2023年4月29日 13時15分配信の「受診者の半数以上は「発達障害」ではない…「発達障害ブーム」の問題点」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24148978/

　2023年4月29日 12時23分配信の「「日本の政治信頼せず」55% 朝日」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24148746/

　4/29(土) 8:37配信の「昭和の日が土曜と重なっちゃった…休日マイナス1の「損した感」　祝日法の振休事情」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a604b7763d15748392285c60dadb76856501c47c

　4/29（土）9:41配信の「「しまむら」“値引きが少ない”のに儲かるカラクリ　「決算書の裏側」を読み解く」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ed5842eaf0fda2a118105b8c3382e6f8636504fd

　4/29(土) 7:02配信の「運転しながらハンバーガー食べるのは交通違反?　警察に確認すると…　スマホホルダー使用にも注意点」という記事。
　飲み物はいいの？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/44545349a912d64082171e92fcb3b1b26a8876ca

　4/29(土) 7:08配信の「部活動、顧問の負担なお重く　指導者不足で移行進まず　教員勤務調査」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/acc0ff42b2108cabb2dc4d7bb4cf4492c2c3c39d

　2023年4月27日の「好きすぎて 独自の浜松餃子 遠鉄百貨店 有志4人が開発」。
　遠鉄百貨店（浜松市中区）が独自ブランドの浜松餃子を開発し、本館地下1階の食品売り場「えんてつグルメセレクト」と同社のショッピングサイトで26日に発売した。餃子好きの社員有志が研究と試作を重ね、納得の味に仕上げた。
　商品名は「浜松餃子 en（エン）」。冷凍で、野菜の甘みで子どもからお年寄りまで食べやすい「あま旨」と、ショウガの量を2倍にしてビールのおつまみを意識した「こく旨」の2種類がある。
　総務人事や婦人向け商品のバイヤーなど食品担当ではない4人が社内研修を機に集まり、顧客目線の餃子を作ろうと約半年間をかけて商品化にこぎつけた。
　冷凍食品から飲食店のメニューまで100種類以上を食べ比べ、具材の大きさや分量、皮の厚さなどを数値化しておいしい餃子の特長を分析。タレがなくても食べられるような下味と、冷凍でも感じられる野菜の食感にこだわったという。
　開発メンバーで、通常は店の改装管理を担当する斎藤威一郎さんは「専門家ではない分、自由な発想で挑戦できた。家族だんらんの場や浜松のお土産など多くの人に愛される商品になれば」と話している。
　2種類とも1箱20個入り1,188円。年間5,000個の販売を見込む。

　今日は、「聖闘士星屋 The Beginning」を見に行く。
　「The Super Mario Brothers. Moive（スーパー・マリオブラザーズ　ムービー）」も見たいと思ったんだけど、吹き替え版しか上映していないので止めた！！！
https://www.nintendo.co.jp/smbmovie/

　ネットで予約して、出かける。

　「すき家」にて「たまごかけ朝食」290円を食べることにする。
　タッチパネルにて注文。ここのタッチパネルって、注文の履歴が見られないんだね！？

　牛丼だとすぐに給仕されるが、今回はちょっと待った気がする。
　ご飯にたまごかけ醤油をかけ混ぜてから卵を混ぜる。たまごかけ用の醤油って美味しいよね↑↑↑
　海苔は3枚・・・枚数が減ったと思う。
　紅生姜も乗せて頂きました♪
　「楽天ポイント」を入れて、「d払い」にて支払い。

　アンケートに答えると「30円引きクーポンプレゼント！！」。
「浜松鍛治町」
TEL 0120-498-007
https://www.sukiya.jp/

　時間があるので、スーパーを覗く。いつも行かない所へ行ったら、ペットフードも売っているんだね！インスタントコーヒーもあったよ。ピーナッツが安い！！！よく見たら「揚げ物」もあった。でもバックヤードはどこにあるのだろう？？？

　映画館に行き、発券して、座って待つ。
　やがて開場・開演。
　ガラガラだね。でも、面白かったよ！！！
　「ナイツ・オブ・ザ・ゾディアック（The Knights Of The Zodiac）」と出ていた。
「Zodiac」
　１．《天文》黄道帯、獣帯
　２．〔占星術の〕十二宮一覧図◆黄道帯に沿って12の宮(sign)を配置した図。
　３．〔占星術の〕十二宮図◆十二宮の図案。
https://eow.alc.co.jp/search?q=Zodiac
　「フェニックス」は、「一輝」ではなく、「ネロ」という別の名前だった。手に入れた黄金聖衣は、何？？「サジタリアス」なのか？
　「聖衣」は、「armer」と言っていた。
　「アテナ」は、「Athena（アシーナ）」。
　「The Biginning」というタイトルだから、まだ続くんだろなと思ったら、やっぱり続編がありそうだ。
　続編は、「アンドロメダ」「ドラゴン」「キグナス」も出るんだろうな！「マリン」は、聖矢の姉なのか？？？

「聖闘士星屋 The Beginning」
運命を、超えてゆけ。
　伝説の「聖闘士（セイント）」誕生を描く、バトルアクションエンタテイメント
　新田 真剣佑、ファムケ ヤンセン、マディソン アイズマン、ディエゴ ティノコ、マーク ダカスコス、ニック スタール、 and ショーン ビーン
原作 車田正美「聖闘士聖矢」
主題歌 P!NK「Courage」
配給 東映
伝説が、動き出す。
世界へ放つバトルアクション！
　アクション少年漫画のルーツを築いた車田正美原作の伝統的漫画「聖闘士聖矢」を、世界トップクリエイターがハリウッドで完全リブート。Netflix世界視聴率No.1となった「ウィッチャー」のトメック・バギンスキーがメガホンをとり、ハリウッドで初主演で新田真剣佑が魅せる研ぎ澄まされたアクションは『シャン・チー／テン・リングスの伝説』のアンディ・チャンが手がける。
　さらに『ジュラシック・ワールド／新たなる支配者』などの代表作をもつDNEGがVFXを担当するなど、「聖闘士聖矢」を愛する世界中の精鋭たちが小宇宙（コスモ）を燃やし、新たな息吹を注ぎ込む！
目覚めよ、そして”希望”となれ。
　自らの身体に”小宇宙（コスモ）”をいう力が宿っていることを知らない若者、聖矢。地下格闘技でをその日暮らしをしながら生き別れた姉を探していた彼は、ある日闘いの最中にその”小宇宙”を発したことで謎の集団から狙われることに。彼らは強い”小宇宙”の持ち主と、シエナという女性の命を狙っていた。
　ペガサスの星のもとに生まれた聖矢の使命は”智恵”と”戦い”の女神アテナの生まれ変わりであるシエナを守り、世界を救うこと。
　自らの秘めた力に気づいた時、彼はこの世界を救う”聖闘士（セイント）”となる。
4月28日（金）小宇宙（コスモ）が燃える。
https://kotzmovie.jp/

The Legend is Born
　燃やせ！心の”小宇宙（コスモ）”
「聖闘士聖矢」が海を渡り完全新生！世界熱狂のバトルアクション 満を持してハリウッド進出！
　世界各国で人気を博した日本の伝統的コミックがハリウッドで新たなパワーを得て超大作に進化！
　1985年に「週刊少年ジャンプ」で連載が始まった車田正美原作の「聖闘士聖矢」。ギリシャ神話と星座をモチーフにした鎧”聖衣（クロス）”をまとい、内に秘めた力”小宇宙（コスモ）”を燃やして強敵と戦う聖闘士の物語は、多くの人々に熱狂的に受け入れられ、テレビアニメは80か国以上で放送、コミックの世界発行部数は累計5000万部を突破し、いまなお愛され続けている。その大人気作品が満を持してハリウッドで映画化。主人公。聖矢役に『パシフィック・リム：アップライジング』でハリウッド進出を果たした新田真剣佑を抜擢。さらにショーン・ビーン、ファムケ・ヤンセンら豪華共演陣を迎え、壮大な伝説の始まりが描かれる。
　幼いころ生き別れた姉を捜しながら、地下格闘技で生計を立てていた聖矢は、試合で自身に秘められた力を発揮する。それをきっかけに、武装組織にねらわれることになた聖矢を、女神アテナの転生である少女シエナを守る謎の男アルマンが救出。この出会いが、聖矢の秘めた小宇宙の解放と、聖闘士への覚醒へとつながっていく。
　新田が見事にこなす数々のスタントアクションと造り込まれたハリウッドのVFXが高度に融合し、世界の運命を揺るがすストーリーがつづられる。原作を知る世代、今作で初めて触れる世代それぞれに興奮と感動を刻むであろう、新たなる伝説の幕開けをスクリーンで目に焼き付けてほしい。
聖闘士聖矢　The Bgginning
●STAFF$CAST
監 トメック・バギンスキー
原 車田正美
出 新田真剣佑、ショーン・ビーン、ファムケ・ヤンセン、マディソン・アイズマン ほか
・女神を守る聖闘士 聖矢》新田真剣佑
　小宇宙と不屈の精神を持つ青年。シエナを守るため、ペガサス座の聖闘士となるべく修行に励む。
・聖矢を救う謎の男 アルマン・キド》ショーン・ビーン
　シエナを実の娘同然に育て、守る男。聖矢の聖闘士としての才能を見抜き、成長させるべく助力する。
・アテナをねらう狂気の女 ヴァンダー・グラード》ファムケ・ヤンセン
　事故により小宇宙がないと生きてはいけない身体に。アテナの再来は世界の滅亡の兆しだと考え、シエナの命をねらう。
・女神アテナの生まれ変わり シエナ》マディソン・アイズマン
　ギリシャの女神アテナが転生した少女。聖闘士以上の小宇宙を秘めグラードに追われている。
『聖闘士聖矢 The Beginning』が起こす3つの奇跡！
　ビジュアル、アクション、キャスティングそれぞれで実現した奇跡のコラボが、「聖闘士聖矢」の新たな伝説を創出する！
＊MIRACLE1 原作のエッセンスをハリウッドで見事に映像化！
　小宇宙を燃やして戦うシーンや聖闘士を守護する星座をかたどった聖衣は、原作の描写をリスペクトしつつ、独創的に表現。壮大でパワフルなビジュアルは『DDUNE/デューン 砂の惑星』などの映像制作会社DNEGがVFXを手掛けた。
＊MIRACLE2 マーベル大作仕込みのアクションで描くド迫力バトル！
　本作のアクションは、ジャッキー・チェンのスタントチーム出身で、『ジャン・チー／テン・リングスの伝説』も手掛けたアンディ・チャンが担当。香港アクションのスピード感とハリウッド流演出を組み合わせた重厚なバトルが展開する。
　聖闘士同士の戦いはVFXも加わりスピード感あふれる描写に。大迫力のメカアクションも登場する。
＊MIRACLE3 新田真剣佑が肉体も精神も聖矢を体現！
　主人公の聖矢に最もこだわった製作陣から白羽の矢が立った新田真剣佑。幼いころから武術を習い、心身ともに鍛えられてきた彼は聖矢役に最適だ。スタントチームと長期間のトレーニングを積み、様々なアクションに挑戦した。
・新田真剣佑》聖矢役
　1996年生まれ。アメリカ出身。2013年に俳優デビュー。23年にNetflixで配信予定の「ONE PIECE」実写ドラマシリーズにゾロ役で出演。
ハリウッド映画初主演の新田真剣佑が語る！「聖矢の衣装はとても着心地がよかった！」
　「最初は聖矢の衣装を着てアクションを演じるにはどのくらい頑張らなくてはならないのかと思いましたが、実際にはとても着心地がよかったです！柔軟性おあり見た目もリアルで、鎧もセットもすべて見事。2カ月の撮影の集大成だったアクションシーンは演じていて本当に楽しかったです。僕のようなアジア系アメリカ人がハリウッド映画の主役を演じても、楽しさ、ワクワク感をおたらすことができることを劇場でぜひ観てほしいです」
＊COLUMN「『聖闘士聖矢 The Beginning』につらなる 日本作品をリスペクトしたハリウッド大作」
　「聖闘士聖矢」をはじめ日本の漫画＆アニメはハリウッドの作品にも多大な影響を与え続けてきた。そのなかでもエポックメイキングな例を解説しよう。
・『タイタンの戦い』(10)
　ギリシャ神話が題材の大作。監督のルイ・レテリエが「聖闘士聖矢」の大ファンで、劇中では神々の鎧に聖衣に似た要素を加えるなどリスペクト。車田正美が同作のコラボイラストを手掛けている。
・『パシフィック・リム』(13)
　「マジンガーZ」など日本が得意とするロボットアニメと、「ゴジラ」など怪獣特撮の要素を融合させたロボVS怪獣バトルは随所に日本作品へのリスペクトを感じさせるSFアクション。続編には新田が出演した。
・『マトリックス』(99)
　アメリカでも絶賛された押井守監督の『GHOST IN THE SHELL 攻殻機動隊』の超人的アクション、『AKIRA』の超能力バトルを思わせる描写で話題に。監督コンビは日本アニメの大ファンとしても知られる。
https://twitter.com/kotz_movie_jp

　スーパーに行く。
　「レタス」105円、「もやし」18円、「若鶏砂肝」100g85円で188円のもの、「ピーナッツ」420g299円、「絹豆腐35円、「納豆」36円、「明治ブルガリアヨーグルト」105円を買う。会員で3%引き！
https://zazacity.jp/shop/kanesue/
　支払いを済ませ買った物を入れていたら、隣のお金を支払う機械がピーピー鳴っている！！？？？誰かがお金を払わず行ってしまったのか？？？
　カートを返そうとしたら、オバチャンがカートの前で何かやり出して返せない。周りに気を配れない人なんだな！

　帰宅して、「明治ブルガリアヨーグルト」を見たら、「ディズニー」の絵があった！！！

　先週買った物も見てみたら、やはり「ディズニー」の絵があった！その前の物にはない！！！

　夕方は、今日買った「国産 若鶏砂肝（加熱用）」の塩コショウ焼きで一杯♪レタスを添えました！
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

本日のカウント
本日の歩数：10,338歩
本日：57.1kg、18.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,293,098（64）

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「板倉流 キャンピングカーツアー」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B334
・デュヵト キャンピングカー「DA VINCI」／トイファクトリー
　欧州No.1のRV専用シートメーカー「aguit（アグチ）」の最上級シート
＊湧き水でコーヒーを淹れよう
《とうふや豆蔵 菰野テラス》
☆菰野名水豆腐 吟撰きぬ
☆揚げ出し豆腐
☆山芋寄せ豆腐
・鈴鹿山脈の湧き水
・クラッシック真空ボトル 1.9L／STANLEY
＜福王神社＞
　福王山（598m）の山腹にある古社
＜両ヶ池公園＞
　鈴鹿セブンマウンテンの1つ「竜ヶ岳」が一望できる絶景スポット
※湧き水でコーヒーを作り、絶景を眺めながら飲もう♪
・手弾きコーヒーミル／Kalita
・OUTDOOR コーヒーキャニスター／belmont
《やまてらす -FUJIWARA OUTDOOR LIVING-》三重・いなべ市

　「365日の献立日記」は、昭和54年3/30の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/K9V79N5YG3/
　パリーふうとりごはん、グリンピースのポタージュ、ひらめフライ（こなふきいも）、うど、きゅうり、ゆで玉子のいちごソースあえ
【パリーふうとりこごはん】
①ブロッコリーを小房に分ける。みじん切りも作る。タマネギをみじん切り、鶏肉を切る
②鶏肉をバターで炒める。タマネギ、ブロッコリー、えのきだけを入れいためる
③塩コショウで味を調える
④水を加え、鶏肉からだしが出る湯央に煮出す
⑤ご飯を入れ炒める
【うど、きゅうり、ゆで玉子のいちごソースあえ】
①うどを輪切りにし、水にさらす。きゅうりを輪切りにする。ゆで玉子を切る
②いちごをすりおろす。ワインビネガー、塩、砂糖を加え、少しずつ油を注ぐ
③ソースを具材にかける
『台所の季節感』沢村貞子
【ひらめのフライ（こなふきいも）】
①ジャガイモを出汁で茹でる
②水を切り、火にかけ水分を飛ばす
③フライに添える

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「お花見」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
《天神屋 曲金店》駿河区曲金
・だし巻き卵作り
＜静岡県立大学 芝生園地＞駿河区谷田
＊曽根 満
　俳句結社「万象」同人会長、俳句歴30年、元教員
※飛花落花：
　桜が舞い散る様子を表した季語
※花見膳
※自由俳句：
　五・七・五の定型律などにとらわれず自由に表現する俳句

　「スポーツくじ」より、メール。
＼ダブルキャリーオーバー発生中／
　第1364回「MEGA BIG」で約12億5,000万円、「100円BIG」で約3億5,000万円、キャリーオーバー発生中です！！
★★ 今週のおすすめ ★★
　約12億5,000万円キャリーオーバー発生中の「MEGA BIG」（メガビッグ）がおすすめです！「MEGA BIG」は1等最高12億円のチャンス！
＼今日は大安吉日！／
　縁起の良い日にBIGを購入してみませんか♪
https://twitter.com/toto_sportskuji
　「PayPayグルメ」より、メール。「今日は家族でどこへ行こう？　ファミリーで楽しめるお店をご紹介」。
https://paypaygourmet.yahoo.co.jp/chain-brand/00007/?sc_e=mybm_10_278204_202875401&cpt_n=family&cpt_m=yabumi&cpt_s=yahoo&cpt_c=&cpt_k=ang_278204_202875401_20230428
「コペンDays」やはり本場の焼き立てワッフルは
https://copendays.livedoor.blog/archives/19145615.html
「ノースウエストから愛をこめて ～シアトル在住主婦のゆるい日常～」イースターのために卵を買った
https://amaneseattle.blog.jp/archives/32042146.html
「茶器chaki」グラデーションが印象的な湯呑
http://chakichakishop.livedoor.blog/archives/31292679.html
「まめ's HOME」”迷わず買った”便利な100均商品
https://mameyome.com/archives/48902513.html
「コハラモトシ創作日記」駐車券が取れないときに・・・
https://kohara-motoshi.com/archives/19818606.html
「結婚・恋愛ニュースぷらす」”今カフェ”で働く人への質問
http://blog.livedoor.jp/kekkongo/archives/2016764.html

　2023年4月28日 15時23分配信の「エスカレーターでの「待ち伏せナンパ」に批判殺到「本当にキモすぎる」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24143349/

　2023年4月28日 14時57分配信の「安倍昭恵さんが投稿した、亡き夫と愛犬の散歩動画大反響「泣いてしまった」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24143348/

　2023年4月28日 11時45分配信の「月収50万円・58歳公務員の悲鳴…過労死ライン月80時間残業の現状」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24141574/

　2023年4月28日 15時51分配信の「ネット通販で多い「1円食料品」店が潰れないカラクリを専門家が解説」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24143290/

　2023年4月25日の「摘果ミカンでマドレーヌ 浜松学芸高生と日之出物産が開発」。
　洋菓子を製造販売する日之出物産（浜松市南区）は、地域の課題解決に取り組む浜松学芸高校の生徒たちと、通常は廃棄される未成熟なミカンを使ったマドレーヌを開発した。遠鉄ストア全店と同社の直売所「玉子屋本舗」で販売を始めた。
　未成熟なうちに不要な実を摘み取ることで、残した実に栄養が集まるようにする摘果の作業で出たミカンを活用した。摘果されたミカンは皮が緑色で酸味が強いが、同校地域創造コースの生徒が畑に落ちた実を見て「なんとかして食べられないか」と商品化を目指した。
　生徒たちは市内のミカン畑で摘果の作業に協力。へたを取り除いて、農薬が落ちるように洗い、皮ごと煮詰めてジャムにした。ミカンは摘果する時期によって酸味が変わるため、加糖の量を調整。日之出物産がジャムを生地に練り込んで焼き、洋菓子に仕上げた。
　完成した「摘果みかんマドレーヌ」は「ちょっとぼろ苦大人味」がテーマ。摘果の時期で皮の色や味わいが変わることがあり、3年の内藤ゆいさんは「ほろ苦で一定した味じゃないけど、それが逆にジャムの魅力になる」と話す。
　商品ラベルや店頭用チラシも生徒がデザインした。1個213円（税込み）で、初年度は1万個の販売を予定する。同社の神田智弘社長は「メロンなど他の食材に広げられればSDGs（持続可能な開発目標）につながる」と話した。

　2023年4月14日の「FM Haro！＃えんしゅう」は、「建設業者 バナナ生産　浜名湖畔 街おこし奮闘」。
　浜名湖にほど近い湖西市北部の利木地区で、浜松市西区の型枠工事業「篠原建設」が、バナナの生産に乗り出した。すくすく育ち、6月に初収穫を迎える。地域の新たな名物に育てようと、社員らが畑違いの分野に奮闘している。建設業者がなぜバナナなのか。そこには、生きづらさを抱えた多くの人を受け入れてきた会社ならではの熱意があった。
　篠原建設は、社員20人ほどの小所帯。榊原夏雄社長（53）が28年前に創業した。ビル建設や基礎工事でコンクリートを流し込む型枠工事を専門とする。難しい技術を引き継ぐ人材が不足する中、不登校の生徒や生活困窮者を積極的に受け入れ、専門技術を伝えてきた。
　本業は危険と隣り合わせ。「20年前は血気盛んな若者もいたが、今では家に引きこもって体力のない若者が増え、任せるのが不安な場面が多い」。そんな時にひらめいた。「農業なら、型枠工事ができない人でも安心して働けるのでは」
　榊原社長の趣味はマリンスポーツ。2年前、滞在できる福利厚生施設を造ろうと、利木地区の古民家を購入した。風光明媚（めいび）ながら少子高齢化が著しい地域。あいさつ回りをすると「若者が流出してしまわないよう、街おこしをしてほしい」と頼まれた。描いていた農業での挑戦と、特産品での街おこし。この2つが結びついた。
　不登校の中高生はすぐに卒業していく。好き嫌いなく生で食べられ、短時間で収穫できる作物を探し、バナナにたどり着いた。1,200平方メートルの温室を建て、昨年9月に独自の耐寒処理をした244本の苗を植え付けた。農場専門のスタッフが「浜名湖利木バナナ」として無農薬栽培している。暖房は本業で出る建築廃材を使い、葉や茎は家畜の飼料にしてもらうよう調整している。
　「せっかくなら食べてもらう場所も用意しよう」。買い取った古民家は、農場産や他の国産バナナのジェラートが楽しめるカフェ「r cafe」と宿泊施設「湖畔宿 利木の家」に整備した。カフェは4月21日、宿泊施設は5月中にオープンする。収穫前から地域の高校生や洋菓子業者を巻き込んだスイーツ開発を進めている。半年に1度のペースの収穫が軌道に乗ったら本格販売も予定する。
　若者たちに「失敗を恐れず挑戦して」とさんざん言ってきた榊原社長。「50歳を過ぎても少しでも行動で示したい」と率先して裏方で汗をかく。地域の信頼を得ることで、本業も盛り上がると信じている。
＊鈴木記者のひとこと
　少子高齢化による空き家や耕作放棄地の増加、社会に生きづらさを抱えた人。「なるべく若い人に任せたい」と一歩引きつつ、日本社会に山積する課題に立ち向かう榊原社長のエネルギーに圧倒された。バナナだけでなく、広がる夢の結実が待ち遠しい。

　今朝の通勤・・・。
　「オーワ」のバスが追い越し車線をブロック！おかげでいつも行ける信号に引っかかる！
　道を進めるとトラックが追い越し車線をブロック。
　「マーリス」のトラックが走行車線を走っていた！「珍しい！」と思ったら、左折した・・・そして、追い越し車線に入りブロック↓↓↓

　コンビニで「d払い」にチャージ。24時間いつでもチャージできるのかな？

　今日の仕事。。。
　「ヤマアラシのジレンマ」か？「ハリネズミのジレンマ」？
https://keiei-shinri.or.jp/word/2377/
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10111139185?__ysp=44Ok44Oe44Ki44Op44K344Gu44K444Os44Oz44OeIOODj%2BODquODjeOCuuODnw%3D%3D

　帰宅途中、1ℓ158円の「ガソリンスタンド」に寄る。
　前回、4/17に入れているから2週間持たない！！！
　283.7km走って、23ℓ入った。リッター12.3といったところか。信号で止まるから燃費が悪いんだろうね！！！

　「467!」が遅い
　「*266」が追い越し車線をブロック。
　右折が連なっている？？？それにしても対向車も多いな！！！コンビニに入る車が右折レーンをブロックしていた！！！
　「*44!」が遅い。
　「!!64」のトラックが追い越し車線をブロック！走行車線から追い抜く。
　「367?」が追い越し車線をブロック。
　「844?」がいい感じで進んでいたと思ったら、スピードを落とした・・・右折レーンに入る車をかわせないようだ・・・おかげでことごとく赤信号に捕まる。

　「かつさと」でランチ。
　新聞折込チラシの「100円引き」券はランチに使えないということなので、タッチパネルで「親子丼」594円を注文する。「提供できない」と出た？？？それならなぜメニューに載せている？？？
　「たまご丼」539円は割引き券が使えない。「かつ丼」638円を注文。「チキンかつ丼」594円という手もあったな・・・。

　すぐに給仕される。ちょっと濃い目の味だね。味変に「からし」と「唐辛子」をかける。
　新聞折込チラシの割引券を使い、100円引きの538円の支払い。
「かつさと 浜松西インター店」
浜松市西区湖東町3-58-3
TEL 053-486-4700
http://www.katsusato.com/

　車が連なっている・・・追い越し車線の前の方にトラックが見える。法定速度まで出ていない！！！

　夕方は、昨日半額でかった「木綿豆腐」の「冷奴」で一杯♪薬味は、玉ネギとショウガ。「須部豆腐」は、美味しいねぇ～♪♪
都田の地下水と100年の技
　ふんわり、なめらか。
　もめん
　都田のとうふ
名称 もめん豆腐
原材料名 大豆（アメリカ産）／凝固剤
内容量 400g
100g当り 72kcal
製造者 株式会社須部商店
浜松市北区都田町6515
TEL 0120-80-2828
　緑と水の都 須部商店
https://tofu-kanshiro.jp/

本日のカウント
本日の歩数：2,063歩
本日：56.7kg、18.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,293,034（36）

　昨日のテレビ「腹ペコ魔人のグルメな魔法 脂過多ブラ」は、「行列のできる脂相談所」。
https://tk.tokai-tv.com/harapekomajin/archive.html
《八剱ROCK　人生餃子》名古屋市中川区
　餃子ではなく皿台湾が名物の町中華
・皿台湾 800円　チャーシュー＆ちくわ天トッピング +430円
　《LAWSON》人生餃子監修 皿台湾／皿台湾風ドッグ／台湾そぼろ＆チャーシューおにぎり
https://www.lawson.co.jp/area/chubu/index.html#sec-03
《SOUP CURRY ISHIBA》名古屋市中区
　平日でも開店前から行列ができる超人気店
・チキンスープカレー 1,800円　野菜増しトッピング ＋550円

　「ソロ活女子のススメ3」は、#4「ソロボードゲームで無用の用を知る？」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu3/
《JELLY JELLY 渋谷本店》ボードゲームカフェ
・コーラ
☆人生ゲーム
・SHAKE WAVE
・SUPER RHINO!
《JELLY JELLY CAFE 2号店》
・枯山水

　「弁当屋さんのおもてなし」は、#2「父娘つなぐ甘納豆お赤飯」。
https://www.htb.co.jp/bento_omotenashi/
《くま弁》
・越冬キャベツの煮込みロールキャベツ弁当
・ユウの特製玉子焼き
・あまなっとう赤飯 あまなっとう抜き

　「えびチャンズー」は、「商店街を食べ尽くそう in 砂町銀座商店街」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/abchanzoo/
《うなくり》
・くりから 400円
　　ウナギを細く切り焼き鳥のように食べやすくしたもの。多い日は1日で約100本売れる。
《総菜 なかふじ》
・みそカツ
・鶏ごぼう
・焼き鳥　もも、ニンニク、ねぎま
・油淋鶏 100g 140円
《あさり屋さん》
・漁師飯（あさり飯） 大 550円、小 350円
・あさりコロッケ 250円
・赤飯 小 300円
《瀬戸内天ぷら IPPON》
・ゆずこしょう入りとり天
・いろんなやさい天盛
《やきとり おか田》
・ホタテ
・すなぎも
《ふくよか本舗》
・フレンチトースト
《上海肉まん》
・貝柱シュウマイ
・海老シュウマイ
《忍者パスタ》
・3種のお楽しみショコラ
《松ばや》
・煮たまご
《みどりのおかず》
・揚げ物各種
《手作りの店 さかい》
・ジャンボシューマイ（10個） 800円
・もつ煮
《中華料理 永昌園》
・シャーピン 300円
　　豚ひき肉、ニラ、キャベツ、白菜など。餃子5～6個分を1枚にして焼いた中国山東省の家庭料理
・エビマヨ 350円
《銀座ホール》昭和10年創業
・砂銀あんかけやきそば 1,000円
・元祖 純レバ
　　名前の由来：新鮮な鶏レバー→純粋なレバー炒め→純レバ
・お刺身（カキ、マグロ）
・ざるそば
・巴焼き
《天兵》
・えび天 250円

　「甘党男子のおひとついかが？」は、episode27「往年のジェスチャー！後編」。
https://tv-aichi.co.jp/amatoudanshi/
・トンガリ菓子 有限会社 坂製菓

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1364回totoで約3,200万円キャリーオーバー発生中！
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
https://www.facebook.com/sportsjapantotobig/
　「Yahoo!JAPAN」より、メール。「英国・チャールズ国王戴冠式　2023年5月6日（土）日本時間19時ごろ」。
https://news.yahoo.co.jp/pages/20230506
　「サッポロ」より、メール。
【油揚げのキムチーズ焼き】
ササッと作れる、簡単推しツマ！
　白菜キムチとチーズという最強の組み合わせを、油揚げにのせて焼けば、食べ応えがあってより後を引く味に！
　冷蔵庫にあるものだけですぐに作れる、ビールのすすむおつまみです。合わせるのは、ビール好きのうまさを追求してきた「麦とホップ」。ビールに近い濃い“コク”を味わえます。
『材料』 (1人分)
・油揚げ・・・1枚
・白菜キムチ・・・50g
・ピザ用チーズ・・・30g
『作り方』
①油揚げは6等分に切る。白菜キムチは粗く刻む。
②オーブントースターの天板にアルミホイルを少しくしゃっとさせてから広げ、油揚げを並べる。白菜キムチ、ピザ用チーズを等分にのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで5分ほど焼く。
※POINT
　白菜キムチの代わりに、納豆を使うのもおすすめです。添付のたれと練り辛子を混ぜ、チーズと一緒にのせて焼いてください。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000015841/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP07&utm_medium=email
【ガーリックレモンシュリンプ】
にんにく＆レモンで食欲アップ！
　バターのコクとにんにくの風味に加え、レモンも一緒に炒めることで、初夏にむかう季節にぴったりの味になります！
　えびを殻ごと炒めるので、香ばしい仕上がりになるのもポイントです。合わせるのは、白ワインにオレンジを搾り入れたかのような果実を想像させる、爽やかな味わいの「ヱビス サマーエール」を。料理のレモン風味とよく合います。
『材料』 (2～3人分)
・えび（ブラックタイガーなど／無頭）・・・10尾（300g）
・玉ねぎ・・・1/2個（100g）
・レモン・・・1個
・A
　オリーブ油・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/2
・バター・・・20g
・しょうゆ・・・大さじ1/2
・にんにく（みじん切り）・・・1/2かけ分
・粗びき黒こしょう・・・適量
『作り方』
①えびはキッチンバサミで背に切り込みを入れ、背わたがあれば取り除く。水で洗ってしっかりと水けを拭き、ボウルに入れてAを加えてもみ込む。玉ねぎはみじん切りにする。レモンは1/2個 を薄いいちょう切りにし、残りは果汁を搾っておく。
②フライパンにバターと玉ねぎを入れて中火にかけ、3分ほど炒める。えびを加え、上下を返しながら5分ほど炒める。いちょう切りのレモン、にんにく、しょうゆ、搾ったレモン汁を加え、全体をサッと炒め合わせる。器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。
※POINT
　えびの代わりに、シーフードミックスでも作れます。300gくらいを目安にして。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000015866/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP07&utm_medium=email
【深川めし】
あさりのうまみを生かす一品！
　もとは東京・深川生まれの漁師料理。船上で手早く作って食べられていたものだといわれています。煮たあさりを白飯にかけたり、炊き込みご飯にしたりと作り方はさまざま。今回はあさりの煮汁でご飯を炊き、身はトッピングにして楽しむというレシピにしました。
『材料』 (2人分)
・あさり（砂抜きしたもの）・・・500g
・油揚げ・・・1枚
・ねぎ・・・1本
・米・・・2合
・酒・・・大さじ1
・水・・・1/4カップ
・三つ葉（ざく切り）・・・適量
・A
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/4
・B
　みそ・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1
　水・・・2/3カップ
『作り方』
①鍋にあさりと酒、水を入れてふたをし、中火にかけてあさりの口が開くまで蒸す。粗熱がとれたら、殻から身を外し、蒸し汁は別にとっておく。
②油揚げは縦半分に切り、さらに幅1センチに切る。ねぎは幅1センチの斜め切りにする。
③米は洗って水気をきり、炊飯釜に入れる。1のあさりの蒸し汁とAを加える。2合の目盛りまで水（分量外）を入れ、混ぜ合わせて普通に炊く。
④鍋にBを入れて混ぜ、あさりの身、油揚げ、ねぎを入れて中火にかけ、汁気がなくなるまで煮る。3のご飯を器に盛り、煮たあさりや具材をのせて三つ葉を添える。
※POINT
　お茶漬けにするとまた違ったおいしさが楽しめます。みそ味のあさりには、緑茶よりもほうじ茶がおすすめです。三つ葉とちぎったのりをちらし、お茶をかけ、ねり辛子を添えてどうぞ。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001622/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP07&utm_medium=email
【かつおの塩たたき】
初がつおはたたきがおすすめ。塩味が新鮮！
　たたきというとポン酢じょうゆのイメージがあるかもしれませんが、今回おすすめしたいのは塩とわさび。かつおの風味がぐっと引き立ちます。また、直火で表面を焼くと、フライパンで焼くよりも皮が香ばしくなって、生ぐささを感じません。
『材料』 (4人分)
・かつお・・・1柵（半身）
・塩・・・小さじ1/5
・にんにく（薄切り）・・・大、1かけ
・本わさび・・・適量
・万能ねぎ（小口切り）・・・適量
・青じそ・・・適量
『作り方』
①かつおは串に刺し、コンロの直火で全体にかるく焼き色がつくまで表面をあぶる。
②食べやすい厚さに切り、皿に盛る。塩をふってかるくおさえ、塩味をなじませる。
③にんにくは薄切りにし、万能ねぎは小口切りにする。青じそとわさびとともにかつおに添え、一緒に食べる。
※POINT
　味を変えたいときは、しょうゆだれもおすすめ。しょうゆ、みりん各大さじ2を混ぜ、かつおにかけて食べる。みりんの甘みが、かつおとよく合います。
https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001254/?utm_source=official-mail&utm_campaign=23RCP07&utm_medium=email
「ローマのおいしい生活 in 東京」
https://cucinayukos.blog.jp/
「食いしん坊TOMO♪のハピ☆ラキ♪blog」”私流のステーキの食べ方”
http://tomohapiraki.livedoor.blog/archives/22251149.html
「こなたこなの 凍狂（トーキョー）独り暮らし」”ピンキーリング”には要注意
http://blog.livedoor.jp/konata_official/archives/19810832.html
「ありふれた毎日」旅行の思い出も詰まったプリクラ
https://arifuretamainichi.blog.jp/archives/22189689.html
「おてんば茶々姫」不機嫌なネコの機嫌を直すには
http://blog.livedoor.jp/chacha_mama/archives/57506563.html
「花のある暮らし」大人買いした2種類のベゴニアを
http://hanasuki.blog.jp/archives/20224649.html
「のんびりめりこ日記」息子のズボンから〇〇が出てくる
https://nonbirimeriko.livedoor.blog/archives/22200435.html
「びっぱーなおれ」能力バトル漫画にありがちな展開
http://blog.livedoor.jp/news23vip/archives/6031631.html

　2023年4月27日 15時32分の「大泉洋の兄が初登庁「課題山積」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24135993/

　2023年4月27日 12時10分配信の「ジャガイモ10kgを3カ月放置…衝撃の姿に 第一発見者は「耳をつんざく悲鳴」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24134899/

　2023年4月27日 6時0分配信の「AV女優のサイン会に訪れた「大手広告代理店」男性「ヤバすぎる」行動」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24135558/

　2023年4月27日の「世界の味100種類 神戸クック提供 浜松、きょう新装」。
　浜松市中区のザザシティ浜松中央館に27日、世界各国の料理をビュッフェ形式で楽しめるレストラン「神戸クック・ワールドビュッフェ」がリニューアルオープンする。
　同店は2017年に開業し、新型コロナウイルス禍の影響で一時休業していたが、ドリンクを含めてメニューを約100種類に増やし、セルフレジを導入するなどして再開することにした。
　メニューには、石窯で焼いたピザや、鉄板で炒めたチャーハン、タイ料理の「カオマンガイ」、ベトナム料理の麺「フォー」などをそろえる。主婦や学生、家族連れなどの誘客を目指す。
　店は「業務スーパー」をフランチャイズ展開する神戸物産（兵庫県加古川市）が手掛け、食材の調達網を活用することで低価格化を可能にした。1g1.3円で量り売りのテイクアウトも実施し、食品ロス削減も進める。当面は午前11時～午後3時半のランチ営業のみで、大人料金は平日1,298円。時間は無制限。

　2023年4月19日の「佐鳴湖の魚 冊子で紹介「しょっぱい湖水」「ブルーギルはメバルの味」。
　「佐鳴湖の水はしょっぱくなっている」「佐鳴湖の魚はおいしく食べられる」−。浜松市の佐鳴湖を20年にわたり調べている静岡大工学部の戸田三津夫准教授（63）が、湖で見つかった魚を集めた無料の冊子「佐鳴湖のさかな」を作った。「気軽に読んでもらい、まんざらでもない佐鳴湖の水中に関心を持ってほしい」と話す。
　冊子は18ページで34種類の魚の写真を載せ「佐鳴湖の泥」「佐鳴湖のうなぎ」と、独自の視点で湖を紹介する文章も入れた。裏表紙には佐鳴湖で見つかった百一種の魚の名前が並ぶ。淡水と海水が入り交じる汽水域で、その半数がトビハゼやクロダイ、クサフグといった海水魚だ。湖西岸に新川放水路ができ、浜名湖との間で動く水量が増えたため海水魚が増えたと指摘。「人の手が入ることで水環境は変わる。海の魚が増えているのが今の特徴だ」と話す。
　定置網や刺し網で取った魚を食べることを大切にする戸田さん。特定外来生物ブルーギルの南蛮漬けや、コイ科の淡水魚ハクレンの黒酢あえの写真を載せた。「ブルーギルはほぼメバルの味だった。ハクレンは豚肉のような弾力があった」と表現する。佐鳴湖は2001年度に、水の汚濁度を示す化学的酸素要求量（COD）が全国ワースト1となった。だが「湖で釣りが禁止されていないということは安全だということ。湖の印象を変えていきたい」と願う。
　市内の小学校で佐鳴湖について授業をし「子どもたちの手元に残る資料を作りたい」と冊子の作成を決めた。3月に3,000部を作り、県内外の水族館や研究機関に送った。佐鳴湖公園北岸管理棟と科学館で配っている。「その湖の環境の評価はすんでいる生物が決める。今後も湖にいる魚の記録を集めていきたい」と話す。

　2023年4月23日の「家康＠ふじのくに」は、「香木収集に情熱のこしたレシピ再現 天下人 愛した香り　磐田で展示 地元ゆかりの品も」。
　徳川家康がのこしたレシピに基づき再現した家康お気に入りの香りを実際にかぐことができる「家康の遺香（いこう）展　徳川と磐田　天下人の愛した香り」が22日、磐田市香りの博物館で始まった。徳川家ゆかりの香道具や、市との関係を示す品々など約80点が並ぶ。
　風呂に入ることも少なかった時代、香は、衣服にたき、体を清めるなど生活に密接なものだった。家康は、戦に赴く時は討ち死に覚悟で髪に香をたき込めよと説き、武士たちは懐に香木を入れていったという。
　会場には、沈香（じんこう）など香木、生薬などの材料を調合量も含めて家康が書き残した、お気に入りの香りの書状「香之覚（こうのおぼえ）」の複製を展示。それに基づき作られるお香「千年菊方（きくほう）」を体験できるコーナーや、材料の実物がある。材料もいくつか、その場でかぐことができる。
　1600年の関ケ原の戦いで勝ち、事実上の天下人となった家康は、香木の収集にも情熱を燃やした。展示品には、京都の香の老舗から借り受けた沈香、白檀（びゃくだん）の香木があり、これらの香りも楽しめる。館の所蔵品では、徳川家と毛利家の婚礼の際にあつらえられたとみられる香り遊びの道具、道具箱が目を引く。
　このほか、磐田と家康の関係を示す物として、太陽と月をモチーフにした文様入りの軍扇、アサガオの蒔絵が施された矢の容器「竹尻籠（たけしこ）」など、家康が地元の人々に授けた貴重な品々が並ぶ。
　6月25日まで。月曜休み。5月1日は開館。入館料が要る。

　今朝の通勤・・・。
　「585?」が追い越し車線をブロック。
　「353?」が遅い。前もいた車だな！

　今日の仕事・・・。
　「当たり前」と思っていて、「感謝」の気持ちがないんだろうな！！！

　帰宅・・・。
　「*!*5」の外車が嫌がらせで、わざとゆっくり走っているのか？？？
　「*6*5」のトラックが追い越し車線をブロック！！！
　走行車線と追い越し車線共に繋がっているところに出くわす。こういう時って、だいたい追い越し車線に遅い車がいるんですよ！！！「!!97」のトラックが追い越し車線をブロックしている！なんとか走行車線から追い越せた。そのトラックの前はガラガラ！！！
　走行車線を走っているトラックも多いのに、なぜ追い越し車線を走り、周りに迷惑をかける！！！？？？
　「222*」の車が急にスピードを落とした？？？おかげで行けるハズに信号が赤になった！！！

　買い物に行く。
　売り出しの100g62円の「タイ産若鶏モモ切り身（解凍品）」612gのもの、「得から」378円、「サントリー 生ビール トリプル生」1,064円、「森永ポテロング」95円、それに「ボンスケのり」95円、「スイートチリソース」138円、「さば缶」各種105円、100g73円の「燦々鶏砂肝」259gのもの、半額で79円の「須部商店 もめん豆腐」を買う。「ビールのクーポン」で10円引き。「d払い」にて支払い。
　また「トリプル生」10円引き券が発券された。

　夕方は「砂肝の塩コショウ焼き」で一杯♪
燦々鶏砂肝（国産）
beisia　ベイシア厳選
　燦々鶏　さんさんどり
　抗生物質・合成抗菌剤不使用の鶏肉です。

　レタスを添えました！
茨城県産 レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

　それに「ぼんち ポンスケ」♪
　カリッと香ばしい！！
　あまから醤油 のり味
1袋（85g）当たり 439kcal
名称 油菓子
原材料名 生地（小麦粉、コーンスターチ、食塩）（国内製造）、植物油脂、砂糖、水あめ、しょうゆ（小麦・大麦・大豆を含む）、食塩、アオサ粉／膨張剤、卵殻カルシウム（卵由来）
内容量 85g
製造者 ぼんち株式会社
大阪市淀川区三津屋中2丁目15番41号
製造所 ぼんち株式会社 神戸工場
神戸市西区高塚台5丁目5番地1
TEL 0120-523-324
http://www.bonchicorp.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：4,702歩
本日：56.9kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,998（42）

　昨日のテレビ「KAT-TUNの食宝ゲッットゥーン」は、「シーズン3突入直前！3期生新シリーズ予習SP」。
https://www.tbs.co.jp/get-tun/

　「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20230425/
《Dreamオーシャン》
三重県松阪市稲木町254-1
TEL 0598-28-2829
・松阪牛焼肉御前 カルビ（150g）・ホルモン

　「ぼる部屋」は、「全国でも激レア 水中レストランで水族館女子会」。
https://kbc.co.jp/borubeya/
＜マリンワールド海の中道＞
　350種3万点の海の生き物が展示
▲ついつい動画が撮りたくなる！海の生き物と「ゼロ距離」体験
・イルカにエサやり体験　※1日40人限定　参加費1人500円
　　キュウリウオという魚
・アシカのエサやり体験
　　イカナゴという魚
▲全国でも珍しい！水中レストランで水族館女子会
《restaurant Reilly》マリンワールド1F
　イルカ・アシカショー　平日1日3回、休日1日4回実施
・ペンギンうどん 760円
　　福岡のうどん専門店やりうどんが監修
・塩サバとキャロットラペのチャバタサン度 1,000円
・ドルフィンパフェ 800円
▲GU \5,000円コーデ

　「長野博の極めしモノ」は、#55「クロワッサン」。
https://www.hikaritv.net/sp/n_kiwameshimono/
《青葉台製パン研修所》
＊岸本 拓也、稲垣 智子
※好きなパン人気ランキングでは「クロワッサン」が堂々の1位（みんなのランキング調べ）
　日本→サクサク・パリパリ系「お菓子よりの嗜好品」
　フランス→しっとり・ふんわり系「朝食などの素朴感」
　　フランスより日本の方が多様性があるかも
・DONQ（ドンク）：
　1905年創業の老舗ベーカリ^。焼きたてをグラム単位で買える
　「ミニクロワッサン」
※仏のポワトゥーニシャラントで行われるクロワッサンコンテスト
　フランス→パン店でもケーキ店でもクロワッサンを販売
　日本→基本的にパン店の販売の方が多い
　ブーランジェリー・パティスリー＝パン屋さん・菓子屋さん
「超マニアック！クロワッサン食べ比べ」
①サクサク系とふんわり系
②層違い
③オーブン違い
④バター違い
⑤小麦粉違い
①
・ふんわり系：
　卵あり、強力粉多め＝食べ慣れている
　中が水分でしっとりしている。リッチ。発酵50分
・サクサク系：
　卵なし、中力粉多め
　バターの風味が強くジューシー。リーン。発酵30分
　端→焦がしバター風の香ばしさ、中心→甘く優しいミルキーな風味
・クロワッサン・エシレ 50%ブール
　「バターが主役であることにこだわり、原材料の50%に発酵バター「エシレ」を使用
②
　27層
※バターを溶かさないように1回折る度に冷蔵庫で寝かせるため作るのに日数がかかる。
　層が多いと手間もかかるし難しくなる
※約20年前のクロワッサンのトレンド 36層・48層など
　最近のトレンド「12層」、生地が分厚くなりバターの風味を感じやすくサクサクより”ザクザク”な食感
「層はどうやって作るの？」
※クロワッサン作り①生地を伸ばす
　パイシーター
　シートバター（500g）
※クロワッサン生地とバターシートが同じ固さでないと馴染みが悪くうまく伸びない
　バーで生地の厚さを調整
　シートバターを伸ばす→柔らかくなる
※クロワッサン生地作りは技術と経験が必要
※ストレート法：
　最初に全部の材料を混ぜてしまうパンの最も基本的な製造方法
※POINT:
　クロワッサンはグルテンを出さないようにこねる時間を短く＋温度を低く
　生地を十分寝かせないと焼く途中に破れたりうまく層ができないことも
※POINT：
　シートバターが全体に伸びるように生地に溝を作る。
　生地の方が伸びやすい為、バターを多めに出すと均一に
　生地を三つ折りにすることでようやく1層→3層
　これ以上作業を行うとバターが溶けてしまうので、3層作ったら一晩寝かせなければいけない。一晩寝かせることで生地が締まり縮まる
※層の数え方
　2回3層を作れば・・・3層×3層＝9層
　3回3層を作れば・・・9層×3層～27層
※生地が冷えすぎるとバターが割れることも

　「家事ヤロウ！！！」は、「住みたい街 埼玉越谷の激安スーパー」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0070/index.html
▲「埼玉県越谷市」
　レイクタウン
《虹だんご》
　朝つきたての餅を注文を受けて焼く
《スーパーマルサン 越谷花田店》
・そうめん（2袋） 108円
☆サラダ油 303円
☆国産もも肉 97円／100g
①ピンクの値札を狙え
②館内放送を聞き逃すな
※激安ロード：約45mの通路に約260の激安商品
・スパゲッティ 194円
・せり 118円
・ぶなしめじ 86円
※入り口の棚を狙え！
・キャベツ 97円
※密集エリアは要チェック！
※館内アナウンスを聞き逃すな！
・じゃがいも詰め放題 216円
・シュレッドチーズ 323円
・国産豚バラ肉 79円／100g
【じゃがいものガレット】
①じゃがいも（4個）の皮をむき、千切りにする
②容器に入れ塩コショウ（少々）をふり混ぜる
③フライパンにサラダ油（大さじ2）を入れ、切ったじゃがいも（2個分）を敷き詰める
④上にシュレッドチーズ（15g）をのせ、残りのじゃがいも（2個分）をのせる
※じゃがいも⇒チーズ⇒じゃがいもの順にする
⑤蓋をして強火で（2分）→中火で（3分）焼く
⑥裏返して中火で5分焼いて完成
※デンプンを残すため水にさらさない
【越谷ロール】
①キャベツの葉（2枚分）の芯をとり、千切りにする
②豚バラの切り落とし（3枚）を広げ塩コショウ（少々）をかける
③千切りしたキャベツを豚バラにのせて巻く
④耐熱容器に入れ、酒（小さじ1）をかけふんわりラップをして電子レンジ（500W）で5分温め完成
※タレは「柚子胡椒ポン酢」「ごま油塩コショウ」
▲業務スーパー U-100円丼選手権
【にんにくザーサイのカレイ丼】94円、横浜高校野球部元寮母　渡邊元美さん
☆むき枝豆 246円
・骨取りカレイ 537円／500g
・うますぎっ！！にんにくザーサイ 213円
①青ネギ（30g）を小口切りにしてご飯の上にのせる
②解凍しキッチンペーパーで水気を切ったカレイの両面に塩コショウ（適量）をふる
③両面に小麦粉をまぶし、油（適量）をひいたフライパンで両面に焼き目がつくまで中火で焼く
④①に焼いたカレイをのせる
⑤フライパンにごま油（大さじ2）、「うますぎっ！にんにくザーサイ」（大さじ1）、しょう油（小さじ1）、鶏がらスープの素（小さじ1）を入れたら中火で加熱する
⑥ふつふつ煮たったら丼にかけて完成
※小麦粉をまぶすことで、焼いた時にうま味が逃げずさらに焦げ目がつきやすく香ばしく仕上がります！
【豚ニラ丼】83円、makoさん
『100円レシピ』mako
・焼豚フレーク 192円
・カットニラ 213円／500g
①耐熱容器に「焼豚フレーク」（50g）、「カットニラ」（20g）を入れふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分温める
②①を混ぜてご飯にのせる
③マヨネーズ（小さじ2）ポン酢（小さじ1）を混ぜたソースをかけ卵黄をのせて完成
※マヨネーズのコクとポン酢がマッチする万能ソース、甘辛い味付けの焼豚と相性バッチリ
※すでに火が通っているフレークとカットされたニラを使うので、包丁を全く使わず超簡単！
【茄子バタ丼】98円、料理研究家リュウジさん
・揚げなす乱切り 213円／500円
①揚げなす乱切り（150g）にふんわりラップをして電子レンジ（600W）で5分温めて解凍する
②ご飯の上にあつあつのナスをのせる
③バター（10g）をのせ、めんつゆ（3倍濃縮・大さじ1）、鰹節（適量）をかけ、お好みでわさびをのせて完成
※鰹節、バター、めんつゆはうまみの相乗効果が生まれる相性バツグンの組み合わせ！
【焼き鳥トマト丼】94円、バロンママさん
・焼きとりもも串 50本入り 1,382円
・姜葱醤（ジャンツォンジャン） 289円
①解凍した焼きとりもも串（タレ無・2本）を串から外す
②ミニトマト（2個）を4等分に切る
③フライパンに姜葱醤（小さじ2）を入れて温まったら①を入れ弱火でじっくりと焦げ目がつくまで加熱する
④オイスターソース（大さじ1）を入れて全体に絡め、②を入れ10秒ほど混ぜたらご飯の上にのせて完成
【みょうがザーサイ丼】95円
①ミョウガ（1個）、ザーサイ（20g）を細かく切る
②①にごま油（適量）ゴマ（適量）を入れ和える
③卵（1個）と白米を混ぜふわふわにし、②をのせ完成

　「JAF」より、メール。
　【プレミアム優待】＼2023年4月3日～優待対象施設・内容を更新いたしました／日頃の感謝を込めて、大切な方と素敵な時間をお過ごしの際などにご利用できる宿泊・ホテルレストラン・温浴施設など、永年継続会員のみなさまだけのプレミアム優待をご用意いたしました。
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyFiBu5q83HougpO&P&j
　【JAFトラベルデスク】＼GWや夏のご旅行はお決まりですか？／国内旅行・海外旅行のご相談からご予約までをサポートします。更にトラベルデスク利用者限定割引もあり、旅行が更にお得に！
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyFiBoKP83Ho0gOy&R&j
　【JAF旅！～特別な国内旅行企画～】＼30年以上の永年会員様限定！／普段は予約が難しいツアーなど、四季折々の国内旅行企画をご用意いたしました。
＜募集企画例＞
＊お一人さまから泊まれる「日本旅行」おすすめ厳選の宿
＊観光列車「36ぷらす3」（別府～博多間）に乗車
https://mr.jaf.or.jp/pg/cl.php?qIds=ivoBomXfbkdyiBotc83HopFrPy&T&j
　「アサヒ」より、メール。「4/25（火）新発売！ザ・カクテルクラフト　抽選で100名様い当たる！」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/230425-230516/form.wsp.html?CMD=onView
「メシニュース」自炊はしているけれど結局・・・
https://meshinews.blog.jp/archives/39706961.html
「函館無限1up」玉子そば「よくばりな一杯だ」
http://hakodatenomario.com/archives/31271348.html
「50代からのダイエットでまんてん生活！」3月の”ダイエット記録”を公開
https://daiettomainasu20kiroseikou.blog.jp/archives/57447187.html
「イサーンの孤独」小さな村で朝から爆音を鳴らして
https://kalasin.livedoor.blog/archives/19770365.html

　2023年4月26日 14時10分配信の「なぜ「流れるウインカー」減少？急増からじわりと減る背景とは」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24128530/

2023年4月26日 14時27分配信の「楽モ 人工衛星との直接通信成功」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24128586/

　2023年4月21日の「メロン風味洋菓子 上品な一品 遠鉄ストア×たこ満 あす発売」。
　遠鉄ストア（浜松市中区）は22日、菓子製造販売のたこ満（菊川市）と共同開発した洋菓子「the MILK（ザ・ミルク）」を全33店舗で発売する。香ばしいバターサブレとメロンのクリームを組み合わせた上品な一品に仕上げた。
　ザ・ミルクは、朝霧高原産の牛乳を使った濃厚なミルククリームを薄焼きのサブレで挟んだ。たこ満の人気商品。遠鉄ストアでも販売している。共同開発した新商品はクリームとピューレに袋井産の静岡クラウンメロンを使用。メロンのジュレで食感や見た目も演出した。
　1個約60gで価格は330円。年8,000個の販売目標を掲げる。遠鉄ストアの担当者は「バターの濃厚さとメロンのさっぱりとした味で、いくつでも食べられる」と話している。

　2023年4月21日の「おはよう」は、「青年農業士 次世代のリーダーと期待される　加茂 侑美さん(36)」。
四方良しの農業を
　県西部農林事務所管内で初の女性の青年農業士に2019年に認定された。次世代の農業のリーダーと期待される。「農家だけでなく地元の人や消費者、生き物さえも喜ぶ三方良し、四方良しの農業を進めたい」と元気いっぱいだ。
　小学校5年ごろから実家の農作業を手伝っていたが、高校卒業後は父親の後を追って航空自衛隊に入隊。しかし、母親が減農薬で栽培する米を買いに来る客とじかに接するうちに「中身も外見も皆に必要とされる農作物を作りたい」と一念発起。オーストラリアの大学などで販売戦略などを勉強してきた。仲間の青年農業士が教えてくれる販売の仕方や収益の上げ方なども「刺激になる」と前向きだ。
　数ヘクタールの田んぼでは春先に咲かせるレンゲソウを肥料がわりに米を育て、独自ブランド「みつばちまもる米」を販売する。「笑顔で買ってくれる人を見ると、頑張らなきゃって、思えるんです」。浜松市西区雄踏町。

　2023年4月25日の「GW「天竜引佐」周遊のお供に ガイド冊子配布 浜松の公共施設などで」。
　中山間地域と呼ばれる浜松市天竜区と北区引佐地域の魅力を1冊にまとめたガイド「天竜引佐」が、公共施設や商業施設で配布されている。豊かな自然環境と、地域の味覚や催しを鮮やかな写真で紹介している。
　AB判、全面カラーの20ページ。城跡などの史跡のほか、棚田や渓谷、巨木などの名所を取り上げた。飲食店の情報も詳しく、生産者からのメッセージや、銘菓が生まれた由来などを記した。
　コロナ禍で中止が続いている祭りは、過去の写真を大きく掲載し、厳粛さや華やかさを伝えている。
　天竜区と引佐地域を合わせて紹介する冊子がなかったことから、両地域の商工会、観光協会と市による実行委員会が製作した。天竜商工会の高矢凌（りょう）さん（28）は「周遊プランを立てるのにぴったりの冊子。ぜひこの地域を訪れて、人の温かさに触れてみて」と話す。市内の協働センター、図書館など公共施設のほか、主な商業施設で無料配布している。

　今朝の通勤・・・。
　「42*2」が遅い・・・。

　今日の仕事・・・。
　ノートが紛失するわけないでしょう！！！

　帰宅・・・。
　超詰まっている・・・！！！？？？先頭の車が遅いんだろうか？2つの交差点で対向車の右折車が右折できず、対向車線まで数珠繋がり・・・自分の後ろだけでなく対向車にも迷惑をかける運転手だ！！！
　追い越し車線が詰まっている・・・前の方にトラックがいるようだ！！！何故走行車線を走ってくれない！！！

　夕方は、「鶏もも肉」の「ほりこし」焼きで一杯♪レタスを添えました。

　それに、頂いた「災害備蓄クラッカー」♪
災害備蓄用クラッカー
名称 クラッカー
原材料名 小麦粉、ショートニング、砂糖、植物油脂、モルトエキス（小麦を含む）、食塩、チキンパウダー、膨張剤、乳化剤（大豆由来）、酵素、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤
内容量 90g
1袋（90g）当り 455kcal
製造者 株式会社ブルボン
新潟県柏崎市駅前1丁目3番1号
製造所所在地 新潟県村上市仲間町300

本日のカウント
本日の歩数：2,696歩
本日：57.9kg、18.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,956（37）

　昨日のテレビ「いきつけ！しずおかごはん」は、#195「清水町＿ミックスグリル定食」。
おかずが減らない昼ごはん？！《徳倉食堂 City Camp》
駿東郡清水町徳倉1881-1
TEL 055-957-1626
・ミックスグリル定食 980円
　　ご飯おかわりOK、生卵・海苔 1セットサービス

　「テレビ千鳥」は、「商店街を元気にしたいんじゃ！！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tvchidori/
《ジョイフル三の輪商店街》
*《八百權》
*《坂本屋 小島商店》昭和6年創業
　日本全国の味噌を販売する味噌専門店
・麦味噌
・赤味噌
・信州味噌
・もんじゃソース
・もち米糀みそ 1kg 1,650円
*＜ぼたんのギャラリー＞
*＜近江屋＞
・体育館シューズ
*＜BOUTIQUE COLLECTION＞
*《COFFEE SNACK HAKUCHO 喫茶スナック白鳥》
・アイスコーヒー

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、2時間SP。長いので、1時間で毎週放送にして欲しい！！！
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
「福島県いわき市」
　いわきマリンタワー、スパリゾートハワイアンズ、アクアマリンふくしま、小名浜漁港
《さかなや食堂 ウロコジュウ》創業12年
TEL 0246-85-5915
☆海鮮丼（大） 1,900円（税込）
☆サーモンいくら丼（大） 2,200円（税込）
☆上刺身定食 3,000円（税込）
・伊勢海老天丼 4,600円
※伊勢海老コース：
　　伊勢海老天丼、伊勢海老の刺し盛り、伊勢海老のボイル焼、伊勢海老の味噌汁　5/10より、時価
★特選海鮮丼 3,000円（税込）
　　本マグロ、サーモン、イクラ、ウニ、金目鯛、ホッキガイ、イシダイ、カンパチ、ヒラメ
＜高橋工房＞
　伝統工芸 いわき絵のぼり：いわき市では子どもの成長を願い端午の節句にあげる
《シーフードレストラン メヒコ いわきマリンタワー店》創業53年
☆いわて門崎丑（かんざきうし）黒毛和牛赤身ステーキ 200g 4,378円（税込）
☆煮込み牛タンのドリア 1,628円（税込）
☆二種ウニグラタン 1,848円（税込）
・カニクリームコロッケ 1,518円（税込）　特製トマトソース
・伝統のカニピラフ（殻付き）Mサイズ 1,958円（税込）
＜スパリゾートハワイアンズ＞
　フラダンスショー
＜鹿島 千本桜＞
《割烹料亭 正月荘》江戸末期創業、完全予約制
　有明の間
☆コース料理 10,000円～（税込）
　　伊勢海老の刺身、アワビの踊り焼き、キンキの煮付け、水蛸とスズキのぬた
・あんこう鍋
・あんこう鍋の雑炊
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202304231/
「山梨県富士河口湖町」
　富士本栖湖リゾート 芝桜、富士すばるランド アスレチック、Retreat Camp まほろば グランピング
《味処 まんぷく》創業64年
☆とんかつ定食 1,600円（税込）
☆ほうとう（富士桜ポーク入） 1,500円（税込）
☆かっぱめし 1,650円（税込）
・天丼 1,700円（税込）
　　エビ、地元産サツマイモ、カボチャ、玉ねぎのかき揚げ、シシトウ、インゲン、ナス
　　ヒノヒカリ
＜大石公園＞
　ネモフィラ
＜カチカチ山絶景ブランコ＞天上の鐘
《焼肉 ひまわり亭》創業27年
☆いちおしハラミ 1,749円（税込）
☆トロホルモン（小腸） 649円（税込）
☆上ロース 1,430円（税込）
☆テグタンクッパ 858円（税込）
☆冷麺 935円（税込）
☆カルビうどん 792円（税込）
・納豆ビビンバ 803円（税込）
　　武田米
・ひまわりカルビ 979円（税込）
・厚切りタン塩 1,650円（税込）
《みはらし亭》創業101年
　富士河口湖町で一番古いお土産屋さん。富士山にまつわるグッズを100種類以上販売
☆富士山スノードーム 1,320円（税込）
☆富士山さぶれ 1,188円（税込）
☆ふじちゃんぬいぐるみ（小） 550円（税込）
・甲州印伝の小銭入れ 5,170円（税込）
　　武士の甲冑にも用いられた技法で鹿革に漆で模様付け
・忍者Tシャツ 2,700円（税込）
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202304232/

　「GMO IDニュース」より、メール。「明日から使える！効率良く手書きメモを取るための8つのコツ」。
https://i4u.gmo/brtc5?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「焼きおにぎりがウェットティッシュに？　''未利用資源''がエタノールに生まれ変わる、発酵の力」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/152.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=59&cpt_c=&cpt_k=ang_390798_202593167_20230425
「グルテンフリーの生活 もっとおいしく＆たのしく「グリフリ」GLUFREE。」”火曜部限定で食べれらるカレー”
https://www.glufree.jp/48916218.html
「ようこそ軽井沢へ！」「庭の姫リンゴが咲きました」
http://kashitake.livedoor.blog/archives/22197380.html
「野鳥は可愛い♪2」いろいろなポーズをしてくれた鳥
http://yachowa.livedoor.blog/archives/19831821.html
「VIP NEWS」新卒、初任給は〇〇に使うつもり
http://www.vipnews.jp/archives/20123163.html

　2023年4月25日 15時0分配信の「卵の価格が高騰「180円～190円にはもう戻らない」という関係者も」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24121907/

　2023年3月22日の「この人」は、「村上春樹さん著作の表紙絵を描く台湾出身漫画家　高妍（ガオイェン）さん(26)」。
　交流サイト（SNS）への投稿をきっかけに、台湾にいながら日本のイラストの仕事を手がけるようになり、漫画家としてデビューした。昨夏、拠点を日本に移した。「日本の外にも斬新な漫画の世界があると伝えたい」
　台北市出身。幼い頃から絵を描くのが好きで、中学生になるとSNSに作品を載せるように。芸術大に進んだが、想像していた学生生活と落差を感じ、授業をサボってライブや展覧会に通い、マニアックな品ぞろえの漫画喫茶で日本の雑誌「ガロ」と出合った。
　日本語の勉強を始め、村上春樹さんの小説や細野晴臣さんの音楽にも親しんだ。漫画市場が確立している日本で活動したいと志すように。SNSでイラストを公開したところ、漫画家江口寿史さんの目に留まり、ムックに作品を発表。村上さんの著作「猫を棄てる」の表紙絵や挿画の依頼が舞い込み「本当にびっくりした」。
　昨年5月には台湾で日本文化を愛好する大学生の恋心を描いた漫画「緑の歌」を刊行。「好きなことで生きていけて幸運。日本で読まれてきた漫画とはまた違う、映画のような作品を作りたい」

　2023年3月28日の「給食牛乳 脱ストロー加速　日本製紙開発 15都道府県 3億5000万本分」。
　日本製紙は28日、飲み口が開けやすくストローなしで飲める学校給食用牛乳パック「スクールポップ」の全国採用数が、新年度の4月から755増えると発表した。2022年度は13都県で採用され、小中学校や特別支援学校に年間で計2億本分を提供しているが、23年度は新たに神奈川県と大阪府の一部地域が導入。15都府県で計3億5千万本分になる。
　スクールポップは20年に製品を発表し、21年に高知県で初めて採用された。身近な容器の脱プラスチックを通じて環境保護の大切さを学習でき、教育効果が高いとして普及が加速。23年度は雪印メグミルクなどの大規模な乳業メーカーが加わり、供給エリアが拡大する。
　日本製紙によると全国の給食用牛乳は年間約14億本。このうち計3億5千万本に備え付けのストローがなくなると、175トンのプラスチックを削減できる計算となる。

　今日は、空き缶の収集日だね。
　今朝の通勤・・・。
　「浜松輸送」のトラックが追い越し車線をブロック。
　さらに道を進める・・・追い越し車線の前の方に遅い車がいるようだ・・・。

　帰宅。「1122」の乗用車が割り込んできた。しかも遅い・・・上り、下り両方の車を止めさせて割り込んできた！！！そして、そのまま止まる？？？その車の後ろの車がクラクションを鳴らした・・・走り出した・・・しかも40km/hの道路を20km/h・・・。少し行ってから、左折して行ってくれたけど、周りに多大なる迷惑をかけている。免許を返納した方がいいんじゃないの！！！
　追い越し車線が詰まっている・・・前の方に遅い車がいるようだ・・・。
　トラックが追い越し車線をブロック。

　「MEGA BIG」と「LOTO7」を買いに行く。
　東風だね・・・やがて雨が降るよ！

　「080-0123-6378」より、着信。
悪徳詐欺　株式会社TSO
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0800_123_6378.html

　「おすすめ」「あなたの知識をチェック！偉大な女性たちに関するクイズ」迷惑だ！！！

　夕方は、「秋田の麺家 創業初代 周助」で一杯♪豚肉、もやし、キャベツ、玉ネギを入れました。

乾麺
　生麵の味わいを追求した
　本格熟成乾麺に、
　鶏ガラと豚骨に背脂を加えた
　濃厚スープが芳醇な香りと
　味わいを醸し出す。
　名店ならではの
　満足の1杯がここにある。
特製スープ付
濃厚醤油味

2人前
1食（123g）あたり 371kcal
『おいしい召し上がり方（1人前）』
①大きい鍋に、たっぷりの湯を沸騰させ麺を入れ、2分程たってから麺をほぐしながらさらに2～3分、お好みの固さにゆでます。
　合計ゆで時間4～5分
②添付のスープを器に入れて、約300ccの熱湯をそそぎ、よく混ぜます。
③麺がゆで上がったらよくお湯を切り、スープの入った器に入れてお召し上がりください。
④お好みにより、チャーシュー・長ねぎ・メンマ等を盛りつけますと、一層美味しく召し上がれます。
名称 即席中華めん
原材料名 めん（小麦粉（国内製造）、食塩）、スープ（ポークエキス、動物油脂、たん白加水分解物、食塩、しょうゆ、チキンエキス、砂糖、でん粉、たまねぎ、にんにく）／調味料（アミノ酸等、かんすい、クチナシ色素、酸味料、酸化防止剤（ビタミンE）
内容量 246g（めん80g×2）
製造者 株式会社 五十嵐製麺
福島県喜多方市字町尻東7468
TEL 0120-07-0457
製造所 ㈱五十嵐製麺 第三工場
福島県喜多方市字押切南2丁目106

カナダ産 プレミアムポーク ～三元豚～
　成長促進剤を使用せずに肥育されています
カナダ産 プレミアムポーク切落しメガ盛り
100g当り 74円
加工者 ㈱カネスエ豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

本日のカウント
本日の歩数：3,771歩
本日：57.5kg、18.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,919（38）

　昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「函南町」「丹那牛乳」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=86113
＊片野　恵介
※フリーストール牛舎：
　牛が柵の中で自由に動き回れる
・牛用ウォターベット
「おいしいをつくりましょ。」【厚揚げと小松菜のミルク煮】
『材料』(3～4人分)
・牛乳・・・200ml
・厚揚げ・・・4枚
・小松菜・・・3～4束
・鶏もも挽肉・・・100g
・小口ねぎ・・・適量
・おろし生姜・・・5g
・顆粒和風だしの素・・・小さじ2
・しょう油・・・大さじ1
・三温糖・・・小さじ1
・片栗粉・・・大さじ1
・水・・・大さじ2
・ごま油・・・大さじ1
『作り方』
①小松菜を食べやすい大きさにカットし、耐熱皿に入れ、ラップをし、電子レンジで加熱。(※600Wで3分ほど)
②厚揚げに熱湯を掛け油抜きし、キッチンペーパー等で水気をふき取り、食べやすい大きさにカット。
③フライパンにごま油を引き、鶏もも挽肉におろし生姜を加え、中火で炒める。
④(3)に切った厚揚げと、加熱した小松菜を入れ炒める。
⑤(4)に牛乳を入れ、顆粒和風だしの素、三温糖を加え、ひと煮立ちさせる。
⑥一旦火を止め、しょう油、水溶き片栗粉を入れ、馴染んだら再び火を点け加熱する。
⑦全体にとろみが付けばOK!皿に盛り付け、刻んだ小口ねぎを載せれば完成!
【ミルクいちごシャーベット】
　保存袋にイチゴ、練乳、牛乳を入れ、袋の上から潰して凍らせる

　「男子ごはん」は、#770「江戸東京野菜を使った春のおつまみ」。3/19の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/
※江戸東京野菜：
　江戸時代～昭和中期頃、東京都内の農地で数世代にわたって栽培されていた在来種または在来の栽培法によって育てられた野菜
＊苦味が少なくてシャキシャキ食感がたまらない！【東京うどとねぎのかき揚げ】
※東京うど：
　JA東京むさし、国分寺ファーマーズ・マーケットなどで旬の12月～4月頃まで購入可能！
　軟白うど：遮光性に優れた地下3m程の穴の中の「室」に根株を植え1ヶ月程栽培されている。苦味が少ない＆シャキシャキ食感で生でも美味しい。
　　みそマヨネーズをつけて生で。
『材料』（2～3人分）
・東京うど・・・約1本（230g）
・長ねぎ・・・80g
・天ぷら粉・・・大さじ5
・水・・・大さじ4
・A
　だし汁・・250cc
　薄口しょうゆ・・・大さじ1.5
　酒・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/2
・黒こしょう・・・適量
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①小鍋にAを合わせて中強火でひと煮立ちさせる。
②東京うどは根元を切り落とし７㎝長さに切ってから厚めに皮を剥いて7㎜幅の縦細切りにする。長ねぎは7㎝長さに切り7mm幅の縦細切りにする。
③ボウルに２を入れ、天ぷら粉、水の順に加えて和える。
④揚げ油を180℃に熱し、３をスプーン又は木べらですくって入れる。中強火で揚げ、衣が固まってきたらたまに返しながら揚げる。表面に揚げ色がついてカリッとしてきたら油をきって取り出す。
⑤器に４を盛って黒こしょうを振り、１につけながら食べる。
　　日本酒と一緒に
＊とろ～りあんを絡めていただく！【のらぼう菜の素揚げホタテあんかけ】
※のらぼう菜：
　JAあきがわ、秋川ファーマー酢センターなどで旬の2月初旬～3月末頃まで購入可能！
　煮込みや炒め物と万能に使える。茎＆葉ともに美味しい菜花
　　おひたしで
『材料』（2人分）
・のらぼう菜・・・2株（200g）
・ホタテ缶・・・小1缶（65g）
・A
　水・・・100cc
　鶏がらスープの素（半練り）・・・大さじ1/2
　酒・・・大さじ1
　塩・・・1つまみ
・B
　片栗粉、水・・・各大さじ1/2
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①小鍋にホタテ缶を缶汁ごと入れ、Aを加えて中強火にかける。沸いてきたらよく混ぜたBを加え、混ぜながらとろみをつけて火を止める。
②のらぼう菜は根元を切り落とし半分に切る。水気をよく拭く。揚げ油を180℃に熱し、のらぼう菜の茎部分を入れ中強火で素揚げする。少ししんなりしたら取り出す。続いてのらぼう菜の葉部分を入れ、軽く蓋をして油跳ねをよけながら同様に揚げる。油をきって取り出す。
③器に２を盛って１をかける。
＊大胆なビジュアル＆味が染み込んだ！【亀戸大根のステーキ】
※亀戸大根：
　JA東京みらい、みらい東久留米新鮮館などで旬の3月～4月頃と10月～11月頃まで購入可能！
　根は30cm程と短いため、繊維質で辛味が強いのが特徴
　　大根おろしで試食
『材料』（2人分）
・亀戸大根・・・小2本
・にんにく（みじん切り）・・・1片分
・ごま油・・・大さじ2
・めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ2
・すし酢大・・・さじ1
『作り方』
①亀戸大根はピーラーで皮を剥く。
②フライパンを熱してごま油を引き、１を並べて蓋をして中強火で焼く。たまに返しながらじっくりと焼く。大根に火が通ったらにんにくを加えて炒め、香りが出てきたらめんつゆ、すし酢を加えて絡める。
「和の食材を活かした絶品和風スイーツ3品を紹介！」
・のりテリーヌ（東京） 8,640円
・だし巻ロールケーキ（大阪府） 1,458円
・生しばとチーズの発酵スイーツ［SHIBACHEE］（京都府） 1,800円

　「相場マナブ」は、「第12回 マナブ！たけのこ掘り」「茨城県 阿見町」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0096/
＊たけのこ農家　大久保 公二
※地面から出たたけこの穂先を足で探す
※たけのこの掘り方：
　地下茎の節から出た芽が成長したもの。向きを確認し、繋がっている部分を探す。
　地下茎に近い部分は色が濃く、掘る深さの目安になる
※良いたけのこの条件：
　穂先が黄色い方がやわらかいと言われる
　土から出た穂先は時間が経つと緑色に変化。黄色いものは出たばかりでやわらかい。
※根曲がり竹：
　東北地方や信越地方など雪の多い地方でよく採れるたけのこ
【たけのこ炭火焼き】
『材料』
・皮付き生たけのこ
・しょう油
『作り方』
①たけのこは皮つきのまま、土がついている場合は洗って、真ん中から根元に向かって軽く切れ込みを入れる。
②そのまま炭火に直にのせ、返しながら15分ほど焼く。
③全面に焦げがついたら取り出し、皮を外す。
④しょう油をかける。
【たけのこご飯】
『材料』（4～6人分）
・皮付き生たけのこ・・・やや小さめ20cm程度のもの1本（ゆでたけのこを使用する場合は200g）
・米ぬか・・・20～30g
・唐辛子・・・1～2本
・水・・・適量
・米・・・3合
・かつおダシ・・・300mL
・氷・・・120g
・鶏もも肉・・・200g
・しょう油・・・大さじ3
・酒・・・大さじ3
・みりん・・・大さじ2
・塩・・・小さじ1/2
・青ネギ・・・適量
『作り方』
①たけのこは先端部を少し切り落とし、切り込みを入れる。
②お米は洗って浸水させ、ザルにあげて水気をきる。
③鶏もも肉は1.5cm角に切っておく。
④鍋にたっぷりの水にたけのこと米ぬか、唐辛子を入れ、火にかけ、沸騰したら火を弱めて30分～1時間茹でる。
⑤根元に竹串を刺し、スッと通ったら火を止めて冷めるまでそのままおく。
⑥たけのこの皮をむき、穂先と根元に分ける。
⑦穂先は縦に5mmの薄切り、根は小さめのいちょう切りにする。
⑧炊飯器の釜に浸水して水気を切った米にかつおダシ、しょう油、酒、みりん、塩を入れて軽く混ぜ、たけのこ、鶏もも肉、氷を入れて炊く。
⑨炊きあがったらほぐすように混ぜて茶碗に盛り、青ネギを散らす。
※ご家庭の炊飯器の取扱説明書をよく読み、調理を行ってください。圧力式炊飯器での調理は噴きこぼれなどでのやけどの恐れがあるため、調理はお控えください。
※アク抜き：
　切り込みを入れ、ぬかと唐辛子を一緒に30分～1時間茹でる。米ぬかに含まれるカルシウムがたけのこのえぐみを抑える。唐辛子はぬか臭さを軽減するために入れる。
　掘ってから時間が経っているものは長めに茹でる。
　掘りたてはえぐみが少ないが、1日で2～3倍増える。茹でておけばえぐみは増えない
《メンチの鉄人》東京都江東区、揚げ物専門店
【たけのこメンチ】
『材料』6個分
・ゆでたけのこ・・・60g
・かつおダシ・・・100mL
・しょう油・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1
・砂糖・・・小さじ1
・玉ねぎ・・・1/2個
・豚挽き肉（粗挽き）・・・180g
・ケチャップ・・・大さじ1
・ウスターソース・・・大さじ1
・しょう油・・・大さじ1/2
・卵黄・・・1/2個分
・おろししょうが・・・小さじ1
・塩・・・少々
・粗挽きコショウ・・・少々（多め）
・小麦粉
・天ぷら衣
・粗挽きパン粉
・揚げ油
『作り方』
①たけのこをやや大きめの角切りにする。
②鍋にかつおダシ、しょう油、みりん、砂糖を入れて沸騰させ、たけのこを入れて5分煮る。
③バット等に広げて粗熱を取る。
④玉ねぎを粗めのみじん切りにする。
⑤ボウルに豚挽き肉、玉ねぎ、ケチャップ、ウスターソース、しょう油、卵黄、おろししょうが、塩、粗挽きコショウを入れて混ぜる。
⑥肉だねを6等分にし、たけのこを2切れ入れて、包む。
⑦小麦粉、天ぷら衣、パン粉の順につけ、165℃の油で5分揚げる。
⑧油からあげて、1分蒸らす。
※タマネギを粗くみじん切りにすることで揚げても食感と旨味が味わえる
　粗挽きコショウを多くするとインパクトのある味になりおすすめ
　小麦粉と粘度の高い天ぷら粉を使うと衣が剥がれにくくなる
　揚げ始めは衣が定着するためあまり触らない
《紫金飯店》渋谷区神宮前、創業 昭和41年
【ルース丼】青椒肉絲をご飯にかけたメニュー
『材料』（2人分）
・ゆでたけのこ・・・80g
・ピーマン・・・2個
・豚ロース肉・・・150g
・酒・・・大さじ1と1/2
・しょうが汁・・・大さじ1/2
・塩・・・ひとつまみ
・片栗粉・・・大さじ1と1/2
・サラダ油・・・大さじ1と1/2
・オイスターソース・・・小さじ1
＜水溶き片栗粉＞
　片栗粉・・・小さじ1
　水・・・小さじ2
＜合わせ調味料＞
　鶏がらスープの素・・・小さじ1/2
　めんつゆ（3倍濃縮）・・・大さじ1
　熱湯・・・大さじ3
　オイスターソース・・・小さじ1/4
　ゴマ油・・・少々
　ごはん・・・2膳
　揚げ油
　熱湯
『作り方』
①たけのこは根元の部分を使い、縦に細く切る。
②ピーマンも縦に細切りに、豚ロース肉は6～7mm幅に切る。
③合わせ調味料の材料を合わせておく。
④豚ロース肉に塩、酒、しょうが汁を入れて揉み、片栗粉を入れ、さらに揉みこむ。
⑤サラダ油を入れ、軽く混ぜる。
⑥中華鍋に油を130℃に温め、豚ロース肉を入れ、たけのことピーマンも続けて入れて全体に油を回す。
⑦耐熱性のあるボウルにザルをのせ、中身をすべてあけて油をきる。
⑧別のボウルにざるを置き、熱湯を全体にかけて余分な油を落とす。
⑨中華鍋に【4】を戻し、合わせ調味料とオイスターソースを入れて軽く煮るように炒め、水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑩ゴマ油を加えてさっと混ぜ、ごはんの上にのせる。
※油通し：
　下味をつけた豚ロースの細切り肉を油で加熱する
　細切りにしたたけのこ、ピーマンも油通しすると、シャキシャキ食感＆見た目が鮮やかに！
　油通しで火を通すため、炒める時間が短くなりシャキシャキ食感に
※味を染み込ませるために片栗粉を入れたので、油通しすると肉がくっつき塊になる。油をまぶすとくっつきにくい
《広東料理 ぎをん森幸》京都・花見小路通、昭和30年創業
【春巻】
『材料』8～10本分
・ゆでたけのこ・・・250g
・卵・・・3個
・強力粉・・・200g
・片栗粉・・・20g
・塩・・・少々
・水・・・300mL
・水・・・60mL
・サラダ油・・・適量
・焼豚・・・30g
・長ねぎ・・・40g
・干し椎茸・・・30g
・カニ身・・・20g
・しょう油・・・100mL
・砂糖・・・30g
・酒・・・30mL
・コショウ・・・少々
・揚げ油
『作り方』
①皮を作る。
②ボウルに卵、強力粉、片栗粉、塩を手で混ぜ合わせ、全体が均一になるまで叩くようにしながら混ぜる。
③水を少しずつ加え、ダマがなくなり滑らかになるまで混ぜたらラップをして冷蔵庫で2～3時間寝かせる。
④寝かせた生地にさらに水を60mL加えてのばす。
⑤フライパンにサラダ油を薄く引き、お玉1杯分を薄く広げ、焦げないよう弱めの火で両面焼く。
⑥たけのこを極細の千切りにする。
⑦焼豚、長ねぎ、戻した干し椎茸も同じようにできるだけ細く切り、たけのこ、カニ身と混ぜ合わせておく。
⑧しょう油、砂糖、酒、コショウを合わせて【5】の具材に加えて混ぜ、汁気をしぼってから、春巻きの皮にのせる。
⑨空気が入らないようにきつめに巻いて包み、両面にフォークでしっかり穴をあける。
⑩油を130℃に温めて春巻きを入れ、温度を上げながらきつね色になるまで4分ほど揚げる。
▲釜-1グランプリ
＊新潟の名物ラーメン【長岡生姜醤油ラーメン釜飯】
※新潟生姜醤油ラーメン：
　生姜を加えて醤油ベースに中太麺の長岡市のご当地ラーメン
『材料』（4～6人分）
・米・・・2合
・長岡生姜醤油ラーメンの麺・・・1束
・付属のラーメンスープの素・・・1袋
・鶏がらスープ・・・410mL
・氷・・・120g
・ほうれん草・・・50g
・チャーシュー・・・150g
・メンマ・・・70g
・なると・・・40g
・しょうが・・・3片
・長ネギ
・刻みのり
『作り方』
①なるとを輪切り、チャーシューは5mm幅の半月切りする。
②ほうれん草をざく切りにしておく。しょうがは全てすりおろしておく。
③炊飯器の釜に浸水して水気を切った米、鶏がらスープ、付属のラーメンスープの素、おろししょうがを入れ、混ぜ合わせる。
④麺を半分に折って入れ、ほうれん草、チャーシュー、メンマ、なると、氷を入れて炊く。
⑤炊けたら全体をほぐすように混ぜて茶碗に盛り、長ネギ、刻みのりを散らす。
※ご家庭の炊飯器の取扱説明書をよく読み、調理を行ってください。圧力式炊飯器での調理は噴きこぼれなどでのやけどの恐れがあるため、調理はお控えください。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0093/

　「ベスコングルメ」は、「都内桜の名所ウォーキング」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202304231/
「北区・王子」
＊フードライター　小石原 はるか
『自分史上最多ごはん』（マガジンハウス）
『東京最高のレストラン』（ぴあ）
『レストランをめぐる冒険』（小学館）
＜飛鳥山公園＞
《霜降銀座商店街》
*《なりきや 精肉店》
☆松坂牛メンチカツ 290円（税込）
＜染井吉野桜記念公園＞
＜法明寺＞
《鳥常》雑司が谷
・焼き鳥7本セット
　　薩摩シャモ（塩）308円（税込）、手羽先 ワサビ、ぼんじり、つくね（タレ）231円（税込）、レバー（タレ）220円（税込）、ねぎま（塩）231円（税込）
※薩摩シャモ：
　きめ細やかな肉質で濃い旨みが特徴
※丸鶏の旨味を抽出した醤油ベースの濃厚秘伝ダレ（醤油、みりん、ザラメ）、沖縄産の天然塩を使用
・プラスワンベスコングルメ　親子丼 814円（税込）
　　奥久慈卵

　「バナナマンの早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/20230423/
▲せっかくフォトグルメ
橋を越えても食べたい丼《梶屋》岡山市
☆えび丼 900円
▲せっかく設楽と共に50年グルメ
＊《日本そば 寿得廣（すえひろ）》品川区東大井、創業1973年
☆天ざるそば 1,380円（税込）
☆カツ丼 1,380円（税込）
＊《中華そば くるま》立川市。創業1973年
☆くるまラーメン 780円（税込）
☆肉野菜定食 780円（税込）
※味が違うのはしょうがない、自分が良いと思う物を作れ
＊《鳥樹》品川区旗の台、創業1973年
☆特大もも焼 1,230円（税込）
☆特大手羽焼 1,230円（税込）
・レバ焼 420円（税込）
・キモ焼 420円（税込）
・やきとり 600円（税込）
※電気グリルで焼く
＊《孫悟空》秩父市、創業1973年
☆悟空麺 902円（税込）
☆回鍋肉 1,430円（税込）
　　《銀座アスター》（昭和元年創業の老舗中国料理店）で修業

　「JAF」より、メール。「「家康公」のふるさとで天下人を身近に感じる旅～愛知県・岡崎市、豊田市、新城市」。
https://jafmate.jp/drive/rediscovercharm_20230412.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2023042408&utm_medium=email&j
「@ちー坊の放浪記@」予約不要になったので”早速訪問”
http://chiharu0122akane0409.livedoor.blog/archives/20077658.html
「カリフォルニア＆日本＋ちょっとスペイン　手作り生活」手間はかかるが喜ばれるパエリア
http://authentickandt.livedoor.blog/archives/18947633.html
「家が好き」固定観念が強すぎて「苦しい」
http://j0424o.livedoor.blog/archives/19954125.html
「こにっき！ ～あま田さんちの陽気な育児漫画～」FAX通信を初めて見た息子たち
https://conikki-amadaconnie.blog.jp/archives/20158491.html
「鳥・撮り・BIRD」草原でヒバリの声が聞こえたので
http://kobatoshima.blog.jp/archives/33413714.html
「ウン千万かけて悪ふざけ」最近買って良かったものを紹介
https://unsenman-waruhuzake.blog.jp/48952987
「新デジカメ鉄道風来記」なんとか撮影できたSLの写真
http://nobu4411.livedoor.blog/archives/19742503.html

　2023年4月24日 12時56分「最年少で芦屋市長になった高島崚輔氏 華麗な学歴にネット注目」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24114949/

　2023年4月24日 9時42分配信の「鉄道やバスの運転士がサングラス着用 日本で許容する動きが広がる」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24113703/

　2023年4月24日 11時1分「妻とレス状態の44歳不倫夫 離婚突き付けられ本音「セックスは外注できる」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24114103/

　2023年4月14日の「この人」は、「日本酒を通じて地元の棚田を保全　福井 毅さん(50)」。
　銘酒「萩乃露」で知られ、270年以上続く滋賀県高島市の酒蔵「福井弥平商店」の9代目。20年前から市内の「畑の棚田」でとれたコメを使った酒「里山」を造り続け、今年は新たな酒の販売も始める。日本酒を通じて地元の棚田の保全に力を注ぐ。
　名古屋市出身。20代で同社の8代目の娘と結婚したのを機に高島へ。社長に就任して後を継いだ。「田舎暮らしは初めて。見たことのない美しい景色が広がっていて、棚田を見たときは衝撃を受けた」と振り返る。
　畑の棚田は県内で唯一「日本の棚田百選」に選ばれている。獣害などで休耕田が増え、保全が地域の課題と知り「地元の酒蔵としてできることを。育てたコメを酒に活用すれば、多くの人に棚田のことを知ってもらえる」と考えた。
　試行錯誤を重ね、酒には向かないとされる食用米で「里山」を醸造した。今では定番となった酒には炊きたての白米の風味に素朴な甘みがある。経験を生かし4月下旬には大津市仰木の棚田米を使った酒を新たに販売する。「酒蔵は地域とつながりやすい。変わることを怖がらず、新しいことに取り組んでいく」

　2023年4月20日の「国民生活センター 注意喚起「￥」円でなく人民元決済　通販 1680円のつもりが3万2916円」という記事。
　アルファベットの文字を美しく書く技法「カリグラフィー」のガイドブックなどを扱う通販サイトを巡り、「日本円でなく人民元で決済され、約20倍の価格になった」との相談が相次ぎ、国民生活センターが19日、サイト名を公表した。日本円と人民元はいずれも通貨記号「\」を使い、サイトの表示は不十分で誤認させる恐れがあるとして注意を呼びかけた。
　センターによると、サイトは「Calli-Calli」。日本語表記で、ガイドブックの金額は「\1680」としていた。購入手続きの中で、特定のタブを開けば人民元を示す「CNY」と表示されるが、そうした表示を見なくても購入完了できる仕組みだった。
　全国の消費生活センターには今年1月以降、このサイトに関し「1,680円のつもりが、3万2,916円で購入したことになっていた」など約100件の相談が寄せられた。
　サイトに事業者名や住所の記載はなく、センターは運営主と連絡が取れていないという。
　国民生活センターは「消費者が著しく誤認する恐れがある。こういうことがあり得ると知ってもらい隅々まで注意して見てほしい」としている。

　2023年4月20日の「海外の風」は、「タイ・メソト　1粒のゴマ 集まれば」。
　ミャンマー東部カイン州で戦闘が激化し、住民ら数千人がタイ北西部メソトなどに逃れた。タイ政府は一時避難所を設けて支援をアピールするが、避難所を訪れると、避難民を懸命に支えていたのはタイで暮らすミャンマー人の同胞だった。
　今月9日、避難所には支援物資を積んだ車両が次々と到着していた。ある支援グループは400人近い同胞から資金を集め、スーパーでせっけんや歯ブラシ、菓子などを購入していた。「温かくておいしいものを食べさせてあげたい」。炊事場では若者グループが汗を流していた。
　メソトにいるミャンマー人たちも生活は厳しい。特にミャンマー人たちも生活は厳しい。特にミャンマー国軍によるクーデター後に密入国した人たちは、職に就くことが困難だ。ツテをたどって工場などで働く人もいるが、タイ政府が定めた最低賃金の半分程度しかもらえないと聞いた。
　自らの苦境にもかかわらず。懸命に支援する姿に驚いたとミャンマー人の友人に話すと、こんなことわざを教えてくれた。「1粒のゴマでは油は作れないが、たくさんのゴマを集めれば油を作れる」。ミャンマーで続く抵抗の原点を見た気がした。

　筋肉痛・・・。原因は、昨日のタケノコ掘りか、それとも草取りか？

　今朝の通勤・・・。
　「875?」がブロック。

　今日の仕事・・・。
　何だ！？？？嫌がらせのような大声！！！気分悪いな！！！文句ばっかり言っているんだろうな。「当たり前」と思っていて「感謝」の気持ちがないんじゃないのか！！！？？？

　帰宅・・・。
　「*358」が遅い。「9!*9」が追い越し車線をブロック。「56?6」が追い越し車線をブロック。車が連なっている・・・前の方に追い越し車線にトラックがいる！！！

　今日の昼食のおにぎりの「海苔」。1枚30円くらいか。でも、ちょっと薄いな。

パリパリ香ばしい
　末 焼のり
　国内産原料使用
板のり 7枚入

『焼のりのご利用方法』
・板のり 太巻寿司に
・2切 手巻寿司・おにぎりに
・3切 おにぎり・おもちに
・4切 ミニ手巻寿司・ミニおにぎりに
商品名 焼のり7枚
名称 焼のり
原材料産地名 日本
内容量 板のり7枚
製造者 永井海苔株式会社
愛知県豊橋市問屋町11-3
LOT. NO. 23170306
1枚（3g）当り 9kcal
TEL 0120-32-1122
http://www.nagainori.co.jp/

　「おすすめ」「あなたは欧州サッカー好きですか？サッカー王者クイズに挑戦しよう」迷惑だ！！！

　夕方は、「しぼりたて はぎの露　純米吟醸 生酒」で一杯♪滋賀県って、京都に近いだけあって美味しいお酒があるよね！！！
直詰封緘
原材料名 米、米こうじ（原材米はすべて国産）
精米歩合 60%
アルコール分 17度
　近江高島で酒造り一筋二百六十余年
製造者 株式会社 福井弥平商店
滋賀県高島市勝野1387-1
TEL 0740(36)1011

　アテは、「から揚げのにんにくしょうゆがらめ」。レタスを添えました。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2023/02/post-ae40f7.html

　デザートは「トッポ」♪

LOTTE Toppo　トッポ
　やっぱ　これだね～♪ トッポ
　ザ・ショコラ
　ほろにがい 大人の味わい
＜準 チョコレート菓子＞
しあわせの？
　まゆげコアラがパッケージに遊びにきたよ！！

名称 準 チョコレート菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、カカオマス、植物油脂、ショートニング、でん粉、ココアパウダー、全粉乳、加糖れん乳、モルトエキス、食塩、カカオ加工品、大豆胚芽エキス／膨張剤、乳化剤、加工でん粉、香料、カカオ色素
1袋（標準36g）当り 190kcal
内容量 2袋入り
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
TEL 0120-302-300
https:/www.lotte.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：2,449歩
本日：58.1kg、17.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,881（53）

　昨日のテレビ「ヒロシのぼっちキャンプ Season4」は、第70話「相模湖畔のキャンプ場へ 後編」。2022年2/16の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/botticamp/
《ヤマグチボート》
☆ベビースターラーメン 50円
※アメリカングラフティ
・珈琲 250円
☆昭和37年のヤマハの船
☆1960年代の水冷の冷蔵庫
・渡し船
《みの石滝キャンプ場》
　相模湖の入江の奥にサイトが広がる
・メキシコのチムニー

　「満天☆青空レストラン」は、「長野県東筑摩郡山形村」「白ヒラタケ」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913knbi8el9vyouj3nv.html
＊髙崎 寛之
＊ヒラタケ：
　温帯地域の林に生息
※白ヒラタケ（オイスターマッシュルーム）
＊培地
　ふすま、とうもろこしの芯、もみ殻、米うか
　培養室で35～40日、培養室内は約26℃
　生育室へ　約16℃、温度変化で白ヒラタケが発芽
　　水を与えて2週間待つ
＊師匠　藤森さん
【炭火焼き】
　白しょうゆをかけて
【白ヒラタケの唐揚げ】
『材料』（4人分）
・白ヒラタケ・・・150g
・おろしにんにく・・・5g
・おろししょうが・・・5g
・醤油・・・大さじ1と1/2
・酒 ・・・大さじ1
・片栗粉・・・大さじ3程度
・揚げ油・・・適量
・レモン・・・1/2個
①白ヒラタケは石づきを取り、適当な大きさにほぐす
②にんにく、しょうが、醤油、酒を混ぜ合わせる
③ポリ袋に白ヒラタケと②を入れて味付けし、全体に絡んだら片栗粉を入れてまぶす
④180℃の油で揚げる
⑤お皿に盛り付け、カットレモンを添えて完成
【白ヒラタケの味噌バター炒め】
『材料』（4人分）
・白ヒラタケ・・・150g
・春キャベツ・・・1/4個（150g程度）
・新玉ネギ・・・1/2個
・鶏ささみ肉・・・3本
・バター・・・10g
・味噌・・・大さじ2と1/2（塩味で分量は調節）
・みりん・・・大さじ2
・粗挽きブラックペッパー・・・適量
・サラダ油・・・適量
①白ヒラタケは石づきを取ってほぐす。キャベツはザク切り、玉ネギは7～8mm幅に切る
②鶏ささみは筋を取り、一口大のそぎ切りにする
③味噌とみりんを混ぜ合わせる
④フライパンにサラダ油を熱し、ささみを焼く
⑤玉ネギを加え、色が変わったら白ヒラタケを加える
⑥しんなりしてきたらバターと③を入れる
⑦キャベツを入れてさっと炒め、ブラックペッパーを振って完成
【白ヒラタケの酸辣湯（サンラータン）】
『材料』（4人分）
・白ヒラタケ・・・150g
・たけのこ（水煮）・・・50g
・豚バラ薄切り肉・・・100g
・絹ごし豆腐・・・150g
・卵・・・1個
・鶏ガラスープ・・・1000cc
・塩・・・小さじ1と1/2
・醤油・・・大さじ1
・水溶き片栗粉・・・適量
・酢・・・35cc
・こしょう・・・適量
・青ネギ・・・適量
・ラー油・・・適量
①白ヒラタケは石づきを取り、ほぐす。たけのこは千切り、豚肉は5mm幅に切り、豆腐は5mm、角の拍子木切り、青ネギは小口切りにする
②鍋に鶏ガラスープを沸かし、豚肉を入れてほぐす。アクが出たら取る
③たけのこと白ヒラタケを加え、しんなりとしたら塩と醤油を入れる
④水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を回し入れる
⑤豆腐を加えて、崩さない様にそっとかき混ぜる
⑥酢とこしょうを入れて火を止める
⑦器によそって、青ネギをちらし、ラー油を垂らして完成
《TRATTORUA GIRASOLE》
【白ヒラタケと信州サーモンのクリームパスタ】
『材料』（4人分）
・白ヒラタケ・・・400g
・信州サーモンマリネ・・・スライス8枚
・トマト（中玉サイズ）・・・4個
・レタス・・・4枚
・ベーコン・・・8枚
・パセリ・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
・バター・・・40g
・白ワイン・・・80cc
・生クリーム・・・160cc
・塩・・・適量
・ゆで汁・・・適量
・レモン・・・1/2個
・スパゲティ・・・360g（1人90g）
・水・・・1500cc×2
・塩・・・15g×2
①スパゲティは90ずつ輪ゴムで留める。1500ccの水に15gの塩を溶かし、パスタを浸して2時間以上置く
※生パスタのようになる
②白ヒラタケは石づきを取ってほぐす。トマトは5mm角の大きさに切り、ベーコンは1cm幅に切る。レモンは皮を千切りにする
③鍋に1500ccの水と15gの塩を入れて沸かす
④フライパンにオリーブオイルとバターを熱し、ベーコン、白ヒラタケ、塩、パセリ、白ワインを加え炒める（2人分ずつだと作りやすい）
⑤アルコールが飛んだら、トマトを加える
⑥①のスパゲティを③の鍋で1分20秒茹でる
⑦⑤に茹で汁を適量入れ、生クリーム、サーモンマリネ、ちぎったレタスを加える
⑧スパゲティが茹で上がったら、⑦に加えて強火で全体にからませる
⑨レモンの皮、搾り汁を入れ、塩で味を調える
⑩お皿に盛りつけ、パセリをちらして完成
＜信州サーモンのマリネ＞
・信州サーモン・・・半身
・塩・・・適量
・砂糖・・・適量
・トマトビネガー・・・適量（白ワインビネガー等、他の酢でも代用可）
①塩と砂糖を混ぜ合わせる
②サーモンに①を適量揉み込み、6時間置く
③サーモンを水で洗い、水分を拭く
④密閉袋にサーモンとトマトビネガーを入れ、空気を抜いて封をする
⑤冷蔵庫で一晩置く
⑥水分を拭き、スライスして完成

　「人生最高レストラン」は、りょう。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202304221/
『鬼弁（増量版）～強面パンクロッカーの弁当奮闘記～』TOSHI-LOW（ぴあ）
《チャイナハウス 龍口酒家（ロンコウチュウチャ）》東京・幡ヶ谷ゴールデンセンター地下1階
　蒲田で13年、幡ヶ谷で25年営業。夜はおまかせコースのみ
・里麺（リーメン）
　　クロレラを練り込んだ中華麺を使用
・八宝湯（パーポータン）
　　鶏、朝鮮人参、すっぽんなど8種類の食材を弱火でじっくり8時間煮込んだスープ
《やきとりたかた》石川・金沢
・あじ酢ペシャル
　　あじをフグ用の包丁で薄く切る。特製ゆず入り三倍酢
・ホタルイカ石焼き
・おでんラーメン
　　スープはおでんのつゆがベース
《スパゲッティハシヤ 幡ヶ谷分店》東京・幡ヶ谷六号通商店街
　1991年そうg法
・シメジサラダ
　　甘い（クリームコーン）・辛い（マスタードドレッシング）・温かい（シメジ）・冷たい（サラダ）の4つが楽しめる
・ミートソースとナットウのスパゲティ
　　セロリ、にんじん、玉ねぎ、椎茸を丸2日間煮込んだ特製ミートソース
・いろいろ野菜と海老のスパゲッティ（おしょう油バター風味）

　「鉄道ひとり旅」は、「井原鉄道 編」。2022年4月の撮影。
https://tetsudo-ch.com/program/708.html
＜総社駅＞岡山県
・特急やくも
・IBARA RAILWAY
※キャラクター いっちゃん
＜三谷駅＞
・圀勝寺（椿寺）
　ツバキ：例年の見頃：4月上旬～中旬
＜井原駅＞
・井原デニム
・デニムそうめん
・STAR TRAIN
＜いずえ駅＞
《大衆食堂 日本一》
《ラーメンの店 萬来軒》
・半チャーハンセット（お好きなラーメン+300円）
　　しょうゆラーメン 600円
・ギョーザ
＜御領駅＞広島県
・アート列車
＜神辺駅（かんなべ）＞広島県

　「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「料理で《春》を感じる喜び・筍炊き込みご飯、ご予約開始」。
https://item.rakuten.co.jp/suigodori/takenoko/?scid=rm_197493
「自己中心食日記」並んで食べたお店の”あぶり餅”
https://naochen.blog.jp/kitaoji_kazariya.html
「豊橋商工会議所オフィシャルブログ」美味しいコーヒーが飲みたくて
https://toyohashi-bizoo.blog.jp/archives/18686992.html
「ai mai moco」見事に復活した”リプトン〇〇”
http://menchi0219.livedoor.blog/archives/19446534.html
「倍速VIP」すき家で”おなかいっぱい”食べる
http://ryusoku.com/archives/5426600.html
「にこにこ絵日記」「1人24時間営業の勲章」の話
https://nico-pic-diary.blog.jp/archives/19019034.html
「お金をかけないDIY　手探りブログ」庭にオレンジ色のものがほしくて
http://bricolablog.com/archives/42183198.html
「はがき絵アート」春をイメージした”絵はがき”3つ
http://kenamatsuri.blog.jp/archives/31908576.html

　4/22(土) 7:50配信の「ハッピーターン、第2の「魔法の粉」開発　発売47年のタイミングで世に出した、深い理由とは？」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/78143c52be40e93ef378053090dabadb640d8bf5

　2023年4月23日 13時40分配信の「倉敷市の側溝に特別天然記念物・オオサンショウウオ現る 体長は約60cm」という記事。 
ttps://news.livedoor.com/article/detail/24109692/

「飛行機 夢占い」
https://smartlog.jp/234574#:~:text=%E3%80%90%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%88%A5%E3%81%AE%E5%A4%A2%E5%8D%A0%E3%81%84%E3%80%91%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%81%AE%E5%A4%A2%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F%201%201.%20%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%81%AB%E4%B9%97%E3%82%8B%E5%A4%A2%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%97%A5%E3%80%85%E3%81%8C%E5%85%85%E5%AE%9F%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%20or%20%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%92%E6%8A%B1%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%8D%20...%202,5.%20%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%82%92%E6%93%8D%E7%B8%A6%E3%81%99%E3%82%8B%E5%A4%A2%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%AF%E3%80%8C%E9%81%8B%E6%B0%97%E3%81%8C%E5%A5%BD%E8%AA%BF%E3%81%AA%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%80%8D%20...%206%206.%20%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%81%AE%E3%83%81%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%82%8B%E5%A4%A2%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%8C%91%E6%88%A6%E3%81%99%E3%82%8B%E6%BA%96%E5%82%99%E3%81%8C%E6%95%B4%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%8D%20...%20%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%86%E3%83%A0

　2023年3月29日の「家康＠ふじのくに」は、「天下の缶詰王国アピール 最高級ツナ缶 大河仕様」。
期間限定 はごろも、静岡で発売
　はごろもフーズ（静岡市駿河区）は、NHK大河ドラマ「どうする家康」の放送にちなみ、最高級ツナ缶の期間限定セットを発売した。大河ドラマ館のある葵区の静岡浅間神社の境内に設けられた物販店で開設期間中に販売し、缶詰王国・静岡を観光客にアピールする。
　希少部位のトロ肉をオリーブオイル漬けにし、缶に手詰めしたタイプのシーチキンで、刺し身のようにスライスして味わえる。キハダマグロとビンナガマグロの2缶（75g入り）セットで、1,512円。
　2缶はそれぞれ、全国向けと県内の土産向けの2種類のパッケージで販売している。今回の限定セットでは、1931（昭和6）年創業の「後藤罐詰所」の社名をあしらった県内向けのパッケージを基に、静岡商工会議所など市内の官民組織が作った「家康公が愛したまち　静岡」のロゴマークを添えた。
　はごろもフーズは徳川家康を訪ねて駿府城に来た後に病没した琉球王国の使者の法要を営むなど、歴史を伝える顕彰活動に取り組んでいる。今年は後藤康雄会長が理事長を務める公益財団法人はごろも教育研究会奨励会が、家康の生涯を描いた漫画を県内の小中学校や特別支援学校に寄贈し、学習に役立ててもらうころにしている。

　2022年12月2日の「シーチキンでキン肉マンに！」。
はごろも 高タンパクPR、限定缶も
　はごろもフーズ（静岡市駿河区）は、主力のツナ缶の「オイル不使用シーチキン」の販売拡大に向け、人気キャラクター「キン肉マン」を起用したキャンペーンを始めた。タンパク質を効果的に摂取できる食材として、筋骨隆々な「超人」のように理想の体作りを目指す人にアピールする。
　昨年末に続く第2弾で、今回はキン肉マンのアニメ主題歌にちなみ「GO! GO! 朝たん！」と銘打った。「朝たん」は高タンパク食材を朝食に取り入れて筋肉増強につなげる取り組みで、昼食や夕食よりも筋肉合成に適しているとされる。
　特設ウェブサイトでは、オイル不使用シーチキンと他のタンパク質食材入りの成分を比較。「マイルド」（70g入り）はタンパク質が12g摂取でき、ゆでたまごや鶏もも肉よりも脂質や糖質が少ないとの分析結果も示している。
　缶詰なので忙しい朝に調理に手間を掛けずに手軽に食べられるのも利点とし、オリジナルレシピも公開している。
　「マイルド」と「Lフレーク」の2製品で、「キン肉マンソルジャー」など、第1弾とは違うキャラクターをデザインした24種類の限定缶も販売。来年2月28日までに購入時のレシートの画像をサイトにアップロードすると、抽選でオリジナルフィギアオリジナルフィギアやピンバッジセットが当たる。

　もうすぐゴールデンウイーク！
「春の運動会や行楽に！」
【豚肉のベジロール】（328kcal）
彩りがよく、お弁当のおかずにぴったり
『材料』（4人分）
・豚ロース肉（薄切り）・・・400g（20枚）
にんじん・・・2/3本
さやいんげん・・・20本
・A
　トマトケチャップ、水・・・各大さじ3
　しょうゆ・・・大さじ1と1/2
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①にんじんはいんげんの長さに合わせて5mm角の棒状に切る。Aは混ぜる。
②豚肉は4枚ずつ端を少し重ねて縦長に広げ、手前ににんじん、いんげんを等分にのせて巻く（5本作る）。
③フライパンに油を中火で熱し、2を巻き終わりを下にして並べる。ふたをして巻き終わりが固まるまで焼き、返して再びふたをし、7～8分蒸し焼きにする。ふたを取って転がしながら焼き、全体に軽く焼き色をつける。
④ペーパータオルで余分な油をふき、Aを回し入れて煮からめる。食べやすい長さに切る。
【甘辛ごま風味から揚げ】（311kcal）
甘辛い味付けで冷めてもおいしい！
『材料』（4人分）
鶏もも肉・・・2枚
塩・・・小さじ1/4
片栗粉・・・適量
揚げ油・・・適量
・A
　砂糖、酒・・・各大さじ4
　しょうゆ、水・・・各大さじ3
　こしょう・・・少々
・白いりごま・・・大さじ1/2
・レタス、ミニトマト・・・各適量
『作り方』
①鶏肉は余分な脂を取り除き、ひと口大に切って塩をもみ込む。
②小鍋にAを入れて中火で煮立て、半量ほどになるまで煮詰め、バットに移す。
③1に片栗粉をしっかりとまぶし、余分な粉は落とす。揚げ油を低めの中温に熱して鶏肉を入れ、返しながら7～8分揚げる。油をきり、2に加えてからめる。
④器に盛ってごまをふり、レタス、ミニトマトを添える。

　タケノコ掘りに行く。今年は裏年のようであまり生えていない。それでも1カゴくらい掘った。
　全部は食べきれないので、かとうさんに届ける。

　包丁研ぐ。
　タケノコのアク抜きをする。

　昼食は、「コーヒー」と昨日買った「パン」♪「ヤマザキ パンまつり」のシールは、期限まで溜まりそうにない！！
ヤマザキ
　ミニチョコクロワッサン
　MINI CHOCO CROISSANT
9個入り
　Your happy day starts with tasting the pleasant aroma of a cup of coffee and the fresh and delicious bread.
製造所固有記号 +YHN
1個当たり 68kcal
名称 菓子パン
原材料名 小麦粉（国内製造）、チョコスプレッド、糖類、ショートニング、マーガリン、発酵風味料、パン酵母、卵、食塩、バター入り小麦粉調製品、乳等を主原料とする食品／糊料（加工デンプン）、乳化剤、香料、イーストフード、グリシン、甘味料（アセスファムK、スクラロース）、酸化防止剤（V.E）、V.C
内容量 9個
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/

　「酒＆FOOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」40度3,520円を伝票にて買う。
　「天ぷら盛り合わせ」183円のところ129円、「しそ味噌入り豚うす切りカツ」324円をget！（ありがとうございます）

　草取りをする。取っても取っても、後か後から生えてきます・・・↓↓↓

　「おすすめ」「オーストラリアをどれだけ知っる？オージー流の生活スタイルは？」迷惑だ！！！

　夕方は、getしたお惣菜で一杯♪レタスを添えました。

「しそ味噌入り豚うす切りカツ」
原材料名 とんきい豚ロース、しそ、味噌、国産小麦粉、パン粉、有精卵、食塩（海の精）、コショー

「天ぷら盛り合わせ」
原材料名 無添加ちくわ、なす天、国産小麦粉、有精卵、食塩（海の精）

茨城県産 レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

　それから、「タケノコ汁」♪「サバ缶」は高いので「いわし缶」を使いました。筍は、美味しいねぇ～！！！

HOKO
　日本のいわし　味付
　港町八戸の工場で製造
　国内で水揚げされたいわしを原料に使用し、宝幸八戸工場で製造しました。
1缶（140g）当たり 380kcal
名称 いわし味付
原材料名 いわし（国産）、糖類（糖蜜、砂糖）、しょうゆ、しょうが、食塩、でん粉／調味料（アミノ酸等）
固形量 100g
内容総量 140g
製造者 株式会社 宝幸 八戸工場
青森県八戸市大字市川町字尻引前山31-203
TEL 0120-020537
https://www.hko.co.jp

末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

　デザートは、家庭菜園で収穫した「ふぞろいの苺たち」。

　今朝の「ふるさと 味みっけ」は、「美味 辛子明太子［中辛］」（福岡県）。
粒感とコクのある旨み
　福岡の名物といえば、スケトウダラの卵巣を塩漬けにし、調味液で漬け込んだ辛子明太子。朝鮮半島・釜山で売られていた物を終戦後、福岡に帰ってきた人たちが製造販売したことに始まる。今や100社以上を数える名産地として知られている。
　中でも屈指の人気を誇るのが「やまや」の「美味 辛子明太子［中辛］」。スケトウダラの真子を厳選し、1974年の創業以来受け継がれている”匠のたれ”と呼ぶ漬け込み液に168時間、じっくり漬け込んだこだわりの一品である。
　炊きたてのご飯にのせて食べると、粒感とコクのあるたれの旨みが熱々のご飯にからんで味が引き立つ。辛みが穏やかで、ユズの風味の後味がスッキリで万人に好まれる。ピリ辛好きには［辛口］がお薦め。パスタなどとあえてもおいしい。
　もう1つのお薦めに「めんたい高菜」がある。旨みと香り高い肉厚な九州産高菜を、北海道産昆布や九州産のウルメイワシ節、枯鯖節、鰹節、焼きアゴ、原木栽培シイタケの6種類の国産ダシ素材を使い、焼き明太子を加えて旨みのある味付けに、
　歯切れシャキシャキ、辛みピリッで食欲増進。併設の食事処「博多もつ鍋やまや」で大好評の総菜を、客の要望で土産用に販売している。
・めんたい高菜 1箱（200g）、税込み680円
●㈱やまやコミュニケーションズ
福岡市東区松島5の27の5
TEL 0120-001-168
9時～18時、日曜・祝日、年末年始休み（オンラインショップあり）
美味明太子［中辛］1箱（300g）税込み3,240円
※辛子明太子は冷蔵便、めない高菜は常温便で宅送、送料別途
https://www.yamaya.com/

本日のカウント
本日の歩数：4,072歩
本日：57.1kg、17.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,828（53）

　昨日のテレビ「ナスD大冒険TV」は、第111話「スペシャル放送直前 大迫力の見どころを先行公開編」。4/7の放送分。
https://www.tv-asahi.co.jp/bigadventure/#/
「マダガスカル」
　多くの人の主食はお米
・森で生活を送るミケア部族
＊キツネザル「Lemur]（レムール）:現在判明しているだけでも107種が生息
　・バンブーレムール　竹やぶに住む、主食は竹
　・アカエリマキキツネザル（Red Rfuffed Lemur）
　・アイアイ
＊珍しい生き物
　・ヤマビタイヘラオヤモリ
　・マンガラファイヤーミリピード（ヤスデ）
　・テンレック
　・マダガスカルボア（ヘビ）
※マダガスカルのカエルの種類は300種以上
　・アカトマトガエル
　・ウスタレカメレオン
　・パンサーカメレオン
　・ハナダカカメレオン
　・アオアシカメレオン
　・パーソンカメレオン
　・オショネシカメレオン
＊ソラタ山塊
＊マダガスカルの絶景
　マダガスカルで2番目に高い山 ピックボビー
　西部に広がる世界遺産 巨大針の岩山。マダガスカル語で「先の尖った」＝「ツインギー」
　・オショネシカメレオン

　「ヨエロスン」は「国内最大級のバイクの祭典 東京モーターサイクルショー」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1091419.html
「第50回東京モーターサイクルショー」
　「#バイクでつながる」をテーマに見て、体験して、感動できるショーを目指すイベント
＊ハーレー
　・グレイアウト
　・HARLEY－DAVIDSON 2023 Pan America 1250 Specical
＊BOSバイクセンター
　バイクの検索サイトのブース
＊SUZUKI
　・Hayabusa
　・Vストローム 800DE
　・Vストローム 1050DE
　・GSX-8S
　・SUZUKIの湯のみ
＊DAYTONA
　・デイトナ メッシュシングルライダース
　・デイトナ Rebel250 デイトナカスタム：全部ボルトオン（溶接や切断をしない）で
　・デイトナ ソロテント MAEHIRO DOME 　※畳むと46cm
　・デイトナ 多機能マット HOSHIZORA MAT
　・デイトナ ドライブレコーダー MiVue M760D
《七輪焼鶏すき多 稲川本店》藤枝市
☆豚タンメン 1,045円（税込み）

　「あしたも晴れ！人生レシピ」は、「リフレッシュ！気ままにソロ旅」。
https://www.nhk.jp/p/jinsei-recipe/ts/9297GZL6PP/episode/te/Q2MNWJM7JY/
＊旅行ジャーナリスト　村田 和子
▲日帰り一人旅
「茨城県笠間市」
※ソロ旅のポイント：
　テーマを設定「陶芸再開のキッカケ作り」
※情報収集は観光協会がオススメ
・周遊券
＜笠間工芸の丘＞
・陶芸体験
※体験モノを取り入れる
※お土産は本当に欲しいものだけ
※ソロ旅グッズ：
　充電済みの予備バッテリー、コンパクトな防寒具、官製はがき・切手、水・チョコレート
＜笠間稲荷神社＞
　瑞鳳閣（ずいほうかく）：建築家 伊東忠太
《KULA》カフェ
　昼食
※自分宛てにはがきを書く
▲近場で1泊！街歩きでプチ観光
「東京 豊島区 大塚」
《》ホテル
《おにぎり ぼんご》
《サンモール大塚商店街》
*《千成もなか》
☆千成もなか 10個入り 2,400円
・ありそうでなかった皮だけどら焼 和風パンケーキ
《矢島園》1955年創業
・アールグレイの緑茶
＜天祖神社＞
　子育てこま犬
　夫婦銀杏
▲自宅でもオンライン 体験型ツアー
・本場 インド料理 カレークッキング チキンカレー編 2,500円～

　「Yahoo!」より、メール。「有機給食スタートブック　●考え方●全国の事例●Ｑ＆Ａ / ツル理恵子」。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/books-ogaki/9784540221255.html?sc_e=mshp_nc_con_79_pc_NC00059391_ivx_01
　「JAF」より、メール。
　ローカル線、1日平均1000人未満でもバスへ転換は安易か。地方公共交通のこれから。連載｜森口将之の「あたらしい交通様式」
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M5451&c=204669&d=7602
「徒然なる all over the World」太陽を浴びた南アルプスが・・・
http://nagacumatz.livedoor.blog/archives/19032370.html
「私の人生、ダイバーシティ」恋人時代に旅した思い出の場所へ
http://kazamathuri.livedoor.blog/archives/19917831.html
「小さなクロスステッチの世界」カフェに恐る恐る入ってみたら
https://minicrossstitch.blog.jp/archives/19740189.html
「実録主義！」”映える”アートアクアリウムへ
https://tayanism.blog.jp/Art-aquarium-Ginza-Tokyo
「じぃじとおばちゃまの何気ない毎日」この季節の楽しみが増えました
http://memisweden.livedoor.blog/archives/19474937.html
「ヲタク速報」アニメ化してもしい漫画といえば
http://otasoku.livedoor.biz/archives/50928080.html

　2023年4月22日 13時0分配信の「マックの人気メニュー・チキンクリスプが消えた？ファン困惑…本社の回答」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24105270/

　「男と女が隣で用足す「歌舞伎町タワー」共用トイレに批判殺到 リスク指摘も」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24104499/

　2023年3月19日の「この人」は、「国宝絵画など保存修理に40年超　坂田 さとこさん(62)」。
　大津市の文化財修理工房・坂田墨珠堂の社長で紙や絹に描かれた絵や古文書などの保存修理に40年以上携わる。全国の寺社や美術館などから託されるのは「先人の修理がなければ朽ち果て、出合えなかったもの」。次代に引き継ぐ重責と共に作品や史料に向かう。
　地方の寺から預かった戦国時代末期の掛け軸。絹に描かれた高僧は色落ちしていても、あえて描き加えない。開いた穴に、電子線で劣化させた絹を当てる。「朽ちていく美があり、風合いを残しつつ保存性を高める」。何十年、何百年先にまた修理されることを念頭に長持ちするように手を尽くす。
　岐阜県加子母村（現中津川市）出身。絵に心酔した祖父と父の影響で京都の短大で油絵を学び、卒業後に京都の修理工房に。結婚、子育てを機に同じ装潢師（そうこう）の夫雅之さん(65)と1989年に独立、2014年から社長を務める。絵画を専門とし、国宝や重要文化財を含め251件を手がけた。
　工房では厳冬期、修理に使う小麦ででんぷん糊を釜炊きする。作業には職人だけでなく、多くの学生たちが参加している。「この仕事を後世に残したい」。若手の育成にも心を砕く。

　2023年3月28日の「「大豆ボール」肉の食感追求　食肉卸・玉澤 30日発売」。
　食肉卸売り・加工品製造の玉澤（浜松市南区）は、大豆を原料としてミートボールのように食べる「大豆ボール」を開発した。植物性原料を由来とする「代替肉」が注目される中、食肉の扱いを本業とする強みを生かして、本物に近い味と食感を生かして、本物に近い味と食感を追求した。今後、大豆製品をシリーズ化して新たな市場開拓を狙う。
　代替肉は、健康志向の高まりや、宗教上の理由などで肉を食べられない人への配慮などから注目を集めている。ミートボールは子どもから高齢者まで幅広い層に親しまれており、肉の代わりに大豆で作ろうと1年がかりで開発した。
　商品名は「愛されるお肉のような大豆ボール」。3種類の大豆の粉、粒、繊維を独自の配合で混ぜ合わせ、可能な限り本物のミートボールの味と食感に近づけたという。
　学校や病院の給食向けの卸売りを提案するほか、30日から本社工場「まんさく工房」の直売所でも販売する。冷凍はいずれも税別で12個入り（240g）が398円、25個入りが780円、50個入りが1,480円。総菜は甘辛いタレとトマトソース、唐揚げの3種類があり、いずれも100gで168円。
　豆類などを加工した代替肉は環境負荷の低減や食糧難対策などにもつながるとされる。調査会社のシード・プランニング（東京）が2020年に公表した調査によると、世界の代替肉の市場は30年には886億ドルと20年比の8倍、日本でも同年比2.2倍の780億円に達すると見込まれている。
　玉澤は今後も、焼き肉用やミンチなどの大豆製品を次々と展開していく。玉澤伸太郎社長は「これから市場は伸びてくる。小ロットでもお客さんの要望に応えていきたい」と話した。

　今日は、「ジュラシック・パーク Ⅲ（JURASSIC PARK Ⅲ）」を見に行く。
　ネットで予約して出かける。
　天気予報はそんなに悪い予報でなかったのに、曇っているね。

　道端に蝶がとまっていた。翅を閉じているので、名前か分からない。何という蝶なんだろう？「アサギマダラ」かな？

　銀行に寄り、車検代75,404円を入金。通帳を見てみると、3/18（土）にスーパーのATMでお金を下ろしたのに110円の手数料が取られていた？？？その後、スーパーで買い物をし、レシートに10:59のタイムスタンプが付いているから、時間外じゃないハズだ！！この銀行どうなっているの？？？
TEL 053-474-1221
https://www.shizuokabank.co.jp/

　途中、車が歩道に停まっている。運転手を見たらオバアチャンだ・・・周りの迷惑を考えないのかな！？

　ゴールデンウイーク中、駐輪場が封鎖されるようだ。なぜそんなことをするの？？？違法駐輪が増えるんじゃないの！？？？

　「すき家」に行き、「牛丼」（並）を食べる。

　ニンニクの香りがするんだけど、入れているのかな？
　牛丼には、紅生姜が合うね。七味唐辛子を入れるのも美味しい♪
　「JAF」の50円引き券を使い、350円也。「d払い」での支払い。

　アンケートに答えると「30円引きクーポン」がもらえるらしい。
「浜松鍛治町」
https://www.sukiya.jp/

　「セブンイレブン」にて、「d払い」3,000円チャージ。

　百均に行き「ボールペン」110円を買う。
Cap type
　Ball-Point Pen
　キャップ式ボールペン ブラック
　flexoffice🄬
油性インク
ボール径 約0.7mm
10本入
MADE IN VIETNAM
サンノート株式会社
大阪府富田林市若松町東1-4-27
TEL 0721-25-0435
http://www.sunnote.co.jp

　映画館に行く。やがて開場・開演。
　場所は「コスタリカ」沖なんだね。
　「アイス・ピック（Ice Pick）」というカクテルがあるのですね！
http://www.siregenuine.com/recipe/aa/aa0912.htm
　「ボニタス」
　Bonitosは、鰹（カツオ）の複数形
https://language.succeed.jp/2015/07/11/%E3%80%8C%E3%83%9C%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%82%B9%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%80%8C%E9%80%B2%E5%8C%96%E3%81%AB%E9%81%A9%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%80%8D/
　それにしても、一般の人の要請でアメリカ軍が出動するのかな？？？

「ジュラシック・パーク Ⅲ（JURASSIC PARK Ⅲ）」
VFXの名手、ジョー・ジョンストンが監督に抜擢された第3弾
原題 JURASSIC PARK Ⅲ
製作国 アメリカ
ジャンル SF
製作年 2001年
カラー
スクリーンサイズ ビスタ
上映時間 92分
監督 ジョー・ジョンストン
出演者 サム・ニール、ウィリアム・H・メイシー、ティア･レオーニ、トレヴァー・モーガン
受賞歴
映倫区分
備考 2K
「解説」
　スピルバーグが総指揮にまわり、『ミクロキッズ』『ジュマンジ』などを手掛けたVFX畑出身のジョー・ジョンストンが監督したシリーズ第3弾。脚本家の一人に、後に『アバウト・シュミット』『サイドウェイ』などを監督するアレクサンダー・ペインが参加。新登場の大型肉食竜スピノサウルスと翼竜プテラノドンの大暴れが見どころ。
「物語」
　【サイトB事件】から4年後。古生物学者グラント博士（サム・ニール）のもとに実業家を名乗るカービー夫妻（ウィリアム・H・メイシー、ティア・レオーニ)が訪れ、恐竜の管理保護区として立入禁止になっているイスラ・ソルナ島上空を巡るツアーガイドをしてほしいと申し出る。グラントは研究資金を見返りに承諾するが、島の上空に到着した途端、カービーの部下たちがグラントを気絶させ島に強行着陸してしまう。夫妻の目的とは一体？
「こぼれ話」
　『ジュラシック・パークⅢ』が公開された2001年夏休みは、史上稀にみる話題作対決となった。先陣を切ったのは、6月30日、スピルバーグ監督『A.I.』、次いで7月7日『劇場版ポケットモンスター／セレビィ 時を越えた遭遇』、14日『パール・ハーバー』、20日『千と千尋の神隠し』、28日『PLANET OF THE APES　猿の惑星』、そして8月4日『ジュラシック・パークⅢ』が公開。『ジュラシックⅢ』は興収52億円で、『A.I.』『パール～』に次ぐ洋画年間興収第3位だった。
https://asa10.eiga.com/2023/cinema/1212/

　スーパーに行く。
　「焼き海苔」7枚入り212円、「レタス」105円、「カナダ産プレミアムポーク切り落とし メガ盛り」100g74円で870gのもの。「若鶏砂肝」100g85円で269gのもの、「納豆」42円、「絹豆腐」35円、「明治ブルガリアヨーグルト」105円、「ミニチョコクロワッサン」118円を買う。会員カードで3%引き！
https://www.kanesue.co.jp/
　「焼き海苔」は7枚入りだと1枚30円くらい・・・20枚入りのを買った方が安かったな。

　夕方は、「砂肝」の「塩コショウ焼き」で一杯♪レタスを添えました！

国産 若鶏砂肝（加熱用）
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

S%B ブラックペッパー
　あらびき
　BLACK PEPPER
　詰め替えラクラク
　保存に便利なシール付き
ブラックペッパー
　心地よい野性的な辛味と香りをお楽しみください。
　ステーキ、ベーコンエッグ、ドレッシング、野菜炒めなどに。
〈フレッシュキープ製法〉
　香や色を新鮮な状態に保つため、酸素を除去しながらパックしています。
品名 ブラックペッパー
原材料名 ブラックペッパー
内容量 14g
原料原産地名 マレーシア
販売者 エスビー食品株式会社
東京都中央区日本橋兜町18-6
加工所　株式会社大伸
埼玉県比企郡川島町三保谷宿292-1
※大伸は、エスビー食品のグループ会社です。
TEL 0120-120-671

　デザートは「トッポ」。

LOTTE Toppo
　やっぱ これだね～♪
　トッポ
　最後までチョコたっぷり！
準チョコレート菓子
　しあわせの？まゆげコアラがパッケージに遊びにきたよ！
1袋（標準36g）当り 192kcal

名称 準チョコレート菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、全粉乳、でん粉、カカオマス、ショートニング、加糖れん乳、ココアパウダー、クリームパウダー、モルトエキス、食塩、ココアバター、大豆胚芽エキス／膨張剤、乳化剤、香料
内容量 2袋入り
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
TEL 0120-302-300
https://www.lotte.co.jp

　お風呂の石けんを新調。「ベルマーク」が付いている！
COW Beauty Soap
　バスサイズ
　さっぱり［青箱］
　うるおい守る ミルク成分配合
MADE IN JAPAN
化粧石鹼カウブランド青箱a1
成分：石ケン素地、香料、乳脂（牛乳）、水、ステアリング酸、酸化チタン、EDTA-4Na
牛乳石鹸共進社株式会社
大阪市城東区今福西2-4-7
TEL 06-6939-2080
https://www.cow-soap.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：9,013歩
本日：57.3kg、17.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,775（56）

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「三重を満喫 インパルス板倉流 キャンピングカーツアー」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B334
《やまてらす －FUJIWARAOUTDOOR LIVING－》三重・いなべ市
・FIAT DUCATO（フィアット デュカト）：
　2022年に日本仕様車が初導入された欧州で人気の大型バン
※デュカトの装備：
　ガスコンロ＆キッチンシンク、温水シャワー付きのサニタリールーム、75Lの両開き冷蔵庫
　運転席・助手席を回転→リビング
（１）地元のおいしいご飯を食べよう
（２）絶景でコーヒーを飲もう
（３）オリジナルグラスを作ろう
（４）焚き火タイム
（５）三重グルメを堪能しよう
《まぐろレストラン》四日市市
☆本鮪中トロ丼 1,780円
☆大遠定食 2,000円
・海鮮丼 1,000円（税込）
　　きはだまぐろ、びんちょうまぐろ、たたきまぐろ、いか、えび、ホッキ貝、イタヤ貝
・漁師丼 950円（税込）
・よくばり二色丼 1,000円（税込）
・カップ味噌汁
　TOPVALU：あさり、とん汁、長ねぎ、豆腐とわかめ、なめこ、赤だしとうふ
＜富双緑地 芝生広場＞

　「365日の献立日記」は、昭和41年5/3の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/LXRXJ1Q6KG/
　とりの黄金揚、貝柱のぬた、さつま芋の甘煮、空豆の塩ゆで、はんぺんの味噌汁
【貝柱のぬた】
①貝柱を切る
②味噌、酢、砂糖、練りからしを混ぜる。貝柱、ゆでた三つ葉を和える
【とりの黄金あげ】
①鶏ムネ肉に下味をつけ、酢を加えて軟らかくする
②米粉に水を入れ溶く。卵黄を入れ混ぜる
③厚めの鍋に油を入れ、衣をつけ揚げる
『だんどり』沢村貞子

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「オリジナルお花見弁当を作ろう」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
《天神屋 曲金店》駿河区
☆やきそば
☆揚げ出し豆腐
☆カップ焼きそば・チューハイ
・静岡おでん（黒はんぺん、なると、昆布だし）
・大根ときゅうりの漬物
・カレーちくわ天
・カニクリームコロッケ
・アジフライ
・照り焼きチキン
・ニラ玉
・大盛焼そば
・唐揚げ
☆人気No.1総菜 黒はんぺんフライ
☆人気No.2総菜 揚げ出し豆腐
☆人気No.3総菜 から揚げ
　照り焼きチキン→揚げ出し豆腐、菜わさび青菜
　カレーちくわ→大根ときゅうりの漬物
＊おにぎり
※具：明太子高菜、梅、たらこ、鮭、静岡おでん味噌、わさび漬、焼肉
※ご飯：白米、たぬきごはん、さくらごはん
・人気No.1 たぬきむすび 150円
　　揚げ玉と刻みネギを醤油で味付けしたおむすび
・さくらごはん
　　醤油、酒、塩で味付けした炊き込みご飯。学校給食と同じくアルミパックで販売
　ちくわ天、から揚げ、たこ焼き、フライドポテト
＊だし巻き卵作り

　「タクシー運転手さん 一番うまい店に連れてって！」は、「GWに行きたい行楽地3時間半SP」。3時間半もやるなら、1時間で毎週やってほしい！！！見るのが大変↓↓↓
https://www.tv-tokyo.co.jp/taxi_umaimise/lineup/202304/26706_202304201825.html
「茨城県 つくば駅」
＊1日8000個！？サクトロッ！カリントウ饅頭
《筑波山老舗 沼田屋》
　創業100年以上、筑波山麓で愛される和菓子店
☆がままんじゅう 1個 80円
☆栗まんじゅう 140円
☆梅まんじゅう 140円
・カリントウ饅頭 1個 130円
※筑波山神社から山頂へ　ケーブルカー 所要時間8分
「東京 押上＜スカイツリー前＞駅」
　東京スカイツリー：2012年開業、来場者累計 4000万人以上、すみだ水族館：国内最大級の屋内開放型水槽を備える
＊採算度外視！？コラーゲンぷるっぷる 贅沢すっぽんラーメン
《すっぽんらーめん 光福》2016年創業
・生き血
・1日限定5食　すっぽん身入りラーメン 2,300円　※ランチセット
「埼玉県 所沢駅」
　西武園遊園地、所沢航空記念公園
＊山間に隠れ家レストラン 芸能人も来店！限定ハンバーグ
《レストラン HAMA》1974年創業、ドライブスルーをリニューアル、《2nd kitchen hama》2020年創業、飯能
・デミグラスハンバーグ 1,188円
「東京 浅草駅」
＊取材NG！？デカ盛り店 茨城で1位のパラパラチャーハン
《ちゃいなはうす》1987年創業、取手市
・コーンスープ 1,000円
☆広東風 五目そば（しょうゆ味） 1,000円
☆マーボー豆腐 1,200円
・五目チャーハン 1,200円（400g）
　茨城県のチャーハンランキング1位
「神奈川県 川崎駅」
　カワスイ川崎水族館、ラ チッタデッラ＝イタリアのヒルタウン（丘の上の町）をモチーフに作られた複合商業施設
＊小麦界の大吟醸！？ミートソースとカルボナーラの夢の共演パスタ！
《生パスタ専門店 カレン》2018年創業
　　《生パスタ専門店 センプレ》尾山台で12～13年修行。
　　《喫茶＆食事 カレン》を改装
・世田谷ミートカルボ フェットチーネ仕立て 1,320円
　ミートカルボは元々、尾山台センプレの新メニューとして開発された商品
※生スパゲティー、生ペンネ、生リングイネ、ほうれん草入り生フェットチーネ、生フェットチーネ
・ソース用バゲット（2枚） 50円
「神奈川県 桜木町駅」
　みなとみらい
＊すべてが2倍盛りの店 肉感たっぷりのWハンバーグ
《豚菜》1980年創業、藤沢市
☆からあげ定食 1,000円　約400g
☆タルタルチキンカツ定食 1,490円　約400g
☆しょうが焼き定食 1,000円　約300g
・ハンバーグ定食 1,350円　約600g
「東京 豊洲駅」
　キッザニア東京（っらぽーと豊洲内）子供4名以上の予約で10%割引のグループ割パスがお得　※2023年5/2（火）までの指定日第2部限定
＊本場 香港料理の味！具材盛り沢山！サクサク土鍋ご飯
《粤港美食（えっこうびしょく）二号店》2021年創業
　羅沢文（ラタクブン）が広東で30年以上修業した後、神保町に1号店をオープン。神保町に2店舗、上野に1店舗の計3店舗まで拡大
・中華腸詰と干し豚バラ土鍋ご飯 1,680円
　　干し豚バラ、腸詰め、ジャスミンライス
「東京 両国駅」
　両国国技館、東京おりがみミュージアム、すみだ北斎美術館、水上バス
＊一生に1度は味わいたい！四天王の極上コーヒー＆懐かしプリン
《珈琲道場 侍》1978年創業、亀戸
　オーナー 近藤孝之、実家が大東流合気柔術の道場。幼い頃から武道の修練に励む。
※お客さんのイメージに合わせてカップを1個1個用意している
※東京珈琲四天王：コーヒーマニアの間で名店とされる4つの喫茶店
　　銀座：カフェ・ド・ランブル、吉祥寺：モカ、東浅草：カフェ・バッハ、亀戸：珈琲道場 侍
※スペシャリティコーヒー：
　甘さや口に含んだ質感など7つの項目でトータル80点以上の評価がつけれてたコーヒー
・水出しアイスコーヒー 500円
　　氷水でじっくりとドリップ、8時間抽出、1時間冷蔵庫で。
・自家製プリン 650円
「京都 京都駅」
　鴨川、新緑、納涼床 例年5月1日から開催 水辺の涼しい風を感じることが出来る人気の観光スポット
＊魅力満載！駅チカ 1,300円 激うま！仕出し屋のミニ会席料理
《松粂（まつくめ）》地下鉄五条駅
　当初は新町五条で料亭として開業。その後、町の需要に合わせて仕出し屋へ。現在は仕出しをメインに据えつつ、昼の部・夜の部に分けて営業。
　強肴・止め肴・香の物 全て丁寧に手作り
・ミニ会席 1,300円
　　鰆の幽庵焼き、汲み上げ湯葉、コマ豆腐の天ぷら
＊サクッ！じゅわっ！うめぇー！花街の喫茶店のバタークロワッサン
《喫茶 Rinken》2013年創業
　パンのフェス2018春 in 横浜赤レンガ、日本最大級のパンの祭典。全国から80店舗以上が参加。約1,100種類のパンが並ぶ祇園喫茶 Rinken 3日間で8,000個のクロワッサンを販売。クロワッサン部門で売上数1位
・バタークロワッサン 1個 300円
＊世界的料理人の弟子の店！まるでイタリアン！？オシャレ酢豚
《中国旬菜 味彩》2017年創業、大崎
　店主の加藤さんは、程一彦さんの下で修業。
☆大海老のチリソース煮 1,200円
・酢豚定食 スープ・ごはん・サラダ付き 1,357円
　　脂が甘いスペイン産栗豚
＊完全取材G！？純喫茶が山盛り海鮮丼
《喫茶 か寿が》1981年創業
☆か寿がブレンド 460円
　創業40年、マスターの父がマグロの競い人。喫茶を開店してするマグロ丼の提供を開始。
　毎朝、京都市中央卸売市場で仕入れ、新鮮なネタを海鮮丼として提供している。
・海鮮丼定食 味噌汁・茶碗蒸し・小鉢付 2，60円　※12時～16時
＊ガイドブックに載っていない！今しか食べられない？銘菓かまもち
《大黒屋鎌餅本舗》明治30年創業
　茶店で売られていたお餅を当時 宮大工だった初代店主が復活させた。現在は4代目の山田充哉さんが1人で営業。京都市民に愛され、京都吟味百撰にも選出
・鎌餅 1個 237円
「群馬県 渋川駅」
　伊香保温泉、水沢うどん 日本三大うどん 渋川市周辺の名物料理 コシが強く透き通る白い麺が特徴
＊「感謝」キャラ強女将の初登場！なみなみカレーうどん
《厚田屋》
・カレーうどん 650円
　　ゆで卵サービス、たくあんサービス
「茨城県 水戸駅」
　大洗、温泉
＊まるでフグ！イメージ覆す山奥キャンプ場の肉厚！！ナマズ唐揚げ
《道の駅　みわ ふるさと館 北斗星》
☆美和のしいたけ（原木椎茸）：
　八溝山系の森林で栽培、かさに厚みがあるのが特徴。県きのこ品評会で6年連続最優秀賞
・茨城県産 黒にんにく 2,100円
《馬頭温泉街》《八溝温泉（やみぞ）》
《キャンプランド なまずっこ》栃木 那珂川町
　約3万㎡の敷地に2つのコテージや27のオートキャンプサイト、バーベキュー施設を完備
※馬頭高校水産科、1972年創設。全国で唯一の淡水魚専門の水産科。ナマズの養殖方法の確立。ニホンウナギのふ化などに成功。
　ナマズの人工ふ化：馬頭高校水産科が困難とされていたナマズの人工ふ化に成功。ナマズを使った地域おこしが行われた。
　日本の「マナマズ」、西洋ナマズと違う
・ナマズの唐揚げ定食 1,200円　小鉢3品・サラダ・ごはん・味噌汁付き
　　国産のマナマズ

　「スポーツくじ」より、メール。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1363回BIGで約2億3,000万円、MEGA BIGで約22億1,000万円、100円BIGで約2億3,000万円、トリプルキャリーオーバー発生中です！
https://www.facebook.com/sportsjapantotobig/
　「TOKAI」より、メール。「静岡BBQ＆キャンプ特集」。
https://www.tnc.ne.jp/special/bbq/?utm_source=mailmagazine&utm_medium=email&utm_campaign=teiki_23042001
　「キリン」より、メール。
【生ハムとゆりねとみかんのヨーグルト白和え】
ヨーグルトを使ったなめらかでやさしい酸味の白和えです。
『材料』（2人分）
＜ドリップ（水切り）ヨーグルト＞
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・200g
・豆腐・・・100g
・生ハム・・・25g
・ゆりね・・・1/3個
・みかん（季節の柑橘でもOK）・・・1個
・A
　砂糖・・・大さじ1（お好みで調整してください）
　白みそ・・・小さじ2/3
　塩・・・ひとつまみ
　オリーブオイル・・・小さじ1
＜仕上げ用＞
・オリーブオイル・・・適量
・粗びき黒こしょう・・・適量
『作り方』
①＜下準備＞コーヒードリッパーに、フィルターをセットして、「小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト」をひと晩しっかりと水切りして、ドリップ（水切り）ヨーグルトをつくる。（水切り中は、冷蔵庫で保管してください）豆腐はバットなどに入れ重しをのせ水切りをする。
②ゆりねは根から外しバラバラにほぐして沸騰したお湯に入れて2～3分茹でる。（または、耐熱皿に入れラップをし電子レンジ600Wで約40秒ほど加熱する。）
③みかんの皮をむき、果肉を取り出し食べやすい大きさに切る。
④1とAの材料をすり鉢に入れてよくすり、滑らかにする。
⑤4をボウルに取り出し、生ハムを重ならないようにちぎり入れ混ぜる。
⑥器に5を盛り付け、ゆりねとみかんを添える。仕上げにオリーブオイルをかけ、粗びき黒こしょうをふる。
※当社からのひとこと
　ヨーグルトを使った白和えのご紹介です。ヨーグルトとお豆腐の白色をベースに、彩りもきれいな一品です。ゆりねのほくほくとした食感や、生ハムの塩気とうま味、みかんの甘酸っぱさが食欲をそそります！仕上げにオリーブオイルと粗びき黒こしょうで香りをプラスすれば、おしゃれなおかずにもおつまみにもぴったりな一品になりますよ！ぜひつくってみてくださいね。
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000784.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_230420
【たけのこと春野菜のおでん】（345kcal）
たけのこをはじめとした春の食材をじっくり煮込んでおでんに！
『材料』（4人分）
・たけのこ（ゆでたもの）・・・200g
・新玉ねぎ・・・2個
・春にんじん・・・（大）1本
・春かぶ・・・2～3個
・新じゃが・・・（丸ごと）4個
・ふき・・・2本
・いんげん・・・50g
・ちくわ・・・4本
・さつまあげ・・・4枚
・はんぺん・・・1枚
・結び昆布（乾燥）・・・4つ
・A（酒：150ml、薄口しょうゆ：60ml、みりん：20ml、粗塩：大さじ1）
①たけのこは縦8等分程度に切る。
②新玉ねぎは皮をむく。にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切る。
③さつまあげは熱湯をまわしかけ、油抜きしておく。ちくわは半分に切る。
④かぶは皮をむき、大きければ切る。新じゃがはよく洗い（皮ごと）下ゆでしておく。ふきは塩少々（分量外）をふって板ずりする。沸騰した湯でゆでてざるにあげ、冷水にとって皮・筋を取り、適当な長さに切る。
⑤いんげんは熱湯で固めにゆでてざるにあげる。はんぺんは適当な大きさに切る。
⑥鍋に2000mlの水を入れ、結び昆布を10分ほどつけておく。
⑦【6】の鍋に玉ねぎ、にんじん、｛Ａ｝を入れて火にかける。煮立ったら弱火にして30〜40分ほど煮る。
⑧【3】を加え、そのままごく弱火で20分ほど煮る。
⑨【1】と【4】を加えてさらに15分ほど煮る。
⑩【5】を加えてさっと煮て、器に汁とともに盛る。
※ポイント＆アドバイス
　煮る時間はお好みで。長ければより味がしみこみます。
　お好みで、ゆずこしょうや辛子など添えても。
https://recipe.kirin.co.jp/a03378.html?utm_source=kcmemn&utm_medium=email&utm_campaign=own-KC_kcmemn_230420
「保育園で働いていた管理栄養士 藤原朋未がお届けする ママ楽ごはん」気楽な”ピカタの作り方”を発見
https://tomomi-fujiwara.blog.jp/archives/48864202.html
「藤枝街歩き」「そそり立つ」という表現が合う
http://fujiedamachiaruki.livedoor.blog/archives/19067241.html
「弁理士ぎんじの子育て絵巻」親になって分かった”あの気持ち”
http://ginblo.blog.jp/archives/32070111.html
「ロココのやさしい時間」エレガントなたたずまいがすてき
http://blog.livedoor.jp/berrygarden/archives/65986366.html
「有機無農薬栽培茶　国友農園」見事に広がった”キツネノボタン”
http://blog.livedoor.jp/country777/archives/52285676.html

　4/21(金) 6:01配信の「ガーシーに宏洋、「ごぼうの党」代表…「まるで“怪獣大戦争”」との声も　旧NHK党「内紛バトル」の知られざる核心部分」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/55f114fafcff7673a0b8721b9526f2baac722fa9

　2023年4月21日 15時3分配信の「小林礼奈、嫌がらせを受けていると明かす ブログで犯人の女性2人に警告」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24099613/

　2023年4月21日 15時39分配信の「ネット中傷した男性に異例判決」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24099790/

　2023年4月21日 14時0分配信の「スープストックが炎上したワケ 背景に二重の「納得できない」か」といいう記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24099307/

　2023年3月17日の「この人」は、「経度知的障害者の月経を研究　津田 聡子さん(42)」。
　経度知的障害のある子どもの月経を研究し、昨年4月に「発達がゆるやかな思春期女子のための月経教育マニュアル」を出版した。ナプキン交換の手順を14回に分けて絵で紹介し、家庭で月経を教えるときの会話例を記した。「抽象的な物事を捉えにくい特性を踏まえて、絵で細分化して伝えることに力を注いだ」
　愛知県日進市出身で看護師を経て神戸市で中学校の養護教諭になった。「障害がある」との診断は受けていないものの、支援が必要な子どもたちの性教育に興味を持った。性に関する問題を起こして教諭に注意されても、内容を理解しているとは思えなかった。「子どもの特性に応じた性教育を研究してみたい」と、2011年度から神戸大大学院で学び始めた。
　障害児の保護者に聞き取りをすると、初経前は子どもと同じように不安を感じていることが分かった。「就学前から家庭で、時間をかけて身体の変化を教えていくことが大切だ」と語る。「親子で体について対話を重ねることが、子どもの幸福な生き方につながっていく」。21年度から中部大生命健康科学部准教授も務める。

　2023年3月24日の「キラリ☆アイズ」vol.74「株式会社シャオール 代表取締役　宮地完登さん」。
子どもに安心安全な玩具を 浜松から全国に届けています
　「より良い玩具とより良い学びの場をつくり、子どもたちの健やかな成長をサポートする」ことをビジョンに社員一丸となって取り組んでいる株式会社シャオール。代表の宮地完登さんに玩具作りの情熱や想いについて伺いました。
ー会社設立のきっかけは？
　子どもが生まれ父親になったことがきっかけで玩具を作る会社を作りたいと思いました。もともと玩具業界で仕事をしていましたので「何が売れるか」はよく知っていましたが、売れる玩具と実際に自分が娘に与えたいと思う「良い玩具はずいぶん違いました。自分が理想とする「良い玩具」が思いのほか少なかったため、2013年1月に会社を立ち上げました。
ー玩具が子どもに与える影響について聞かせてください
　良い玩具は質の高いコミュニケーションが生まれるきっかけになると思います。コミュニケーションを通して子どもたちの情緒が安定し、心が成長していく土台となると思います。同時に、身体的な発達を促す面でも玩具が子どもに与える影響は大きいです。成長とともに少しずつ出来ることが増えていく過程で、月齢年齢に応じた最適な玩具を与えることも大切なことだと思います。基本的には一緒に楽しんで遊ぶということが最も大切だと考えています。
ー玩具の特徴を教えてください
　良い玩具とは、「コミュニケーションが生まれること」「あそびが広がること」「安全で品質がいいこと」と考えております。1月発売の「つみつみマトリョーシカは、積んだり、重ねたり、並べたりして遊べます。他にもかくれんぼ遊びやごっこ遊びなど自由に遊びが広がります。何より柔らかいので安心安全です。お客さまからは「すぐに口にいれてしまう月齢でも、布製で洗濯が出来るので安心して与えられる」「見た目がかわいい。生後7カ月の子が気に入ってずっともっています」などうれしいお声をいただいております。
ー今後について
　シャオールの玩具をプレゼントしていただいたという方が全体の7割を占めております。「もらってとてもうれしかった。出産祝いに友人へのプレゼントとして選びたい」などのアンケート結果を読むとさらに良い玩具を作り、幅広く知ってもらうための広報活動もがんばっていきたいと思います。
・「株式会社シャオール」（浜松市東区半田山5-23-1、☎053-431-3433）代表取締役の宮地完登さん
・コミュニケーションが生まれるシャオールの知育玩具
・初めてのスタッキングトイに最適「つみつみマトリョーシカ」1月26日発売
・シャオールの人気商品クムタス。春カラーの「おはなのおうちセット」柔らかく大きなパズルのようなパーツを、縦・横自由に組み立てて遊ぶことのｄふぇきる玩具です。1枚が大・中・小の3パーツに分かれるようにデザインされており、合計24パーツを使って床に敷いたり立体的に組み上げたり、子どもたちが想像力を働かせながら全身を使って遊ぶことができます。対象年齢：3歳～／種類：全4種類「葉っぱのおうちセット」「おはなのおうちセット」「ほしのおしろセット」「ゆきのおしろセット」

　歯磨き粉は先日買った物。
歯周病予防に塩が効く！
　つぶ塩
　歯グキをキュッとひきしめる
　薬用ハミガキ
・大粒の球状塩 配合。
・塩が歯グキをキュッとひきしめて歯周病によるハレ、出血を防ぎ、口臭も防ぎます。
・フッ素配合で、むし歯を予防します。
販売名 ガードハローLSa
180g
花王株式会社
東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
TEL 0120-165-696

　今朝の朝食は「納豆」と「もやしと豆腐の味噌汁」。

末「絹」とうふ
　一丁タイプ
名称 絹豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム）
内容量 320g
100g当たり 55kcal
製造者 株式会社やまみ 関西工場
滋賀県甲賀市水口町さつきが丘16番地
TEL 0120-047-803

asuna 緑豆もやし
　みずみずしい、シャキシャキのもやしです。
180g
100g当たり 14kcal
「おいしく仕上げる 調理ポイント！」
・水洗い
　水洗いせずにご利用いただけますがサッと水洗いすることで風味や歯応えが良いシャキシャキ食感が得られます。
・ゆでる
　サラダ油小さじ1と塩ひとつまみを入れたたっぷりのお湯にもやしを入れて、再沸騰してから更に10～15秒程ゆでます。（水で冷まさないでください。）
・炒める
　よく熱したフライパンに油を入れ、サッと手早く炒めます。
・レンジ
　お皿・ボウル等の容器に移し、レンジで3分（600W）加熱します。
※ランプなしで大丈夫。水分が飛び、味が凝縮されます。サラダの具材にもお勧めです。
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番

　今朝の通勤・・・。
　「800 287*」の乗用車が追い越し車線を走っている。「特殊車」だよね。警察の覆面パトなのか？？？
　「2?2?」が遅い。おかげで普通なら行ける信号が信号が赤になった。

　今日の仕事・・・。
　対等なの？？？

　帰宅・・・。
　右折の対向車に道を譲っている・・・こちらの信号が赤になったよ・・・右折車に道を譲ることが正しいの？？？一旦停止から出られない車に道を譲るのはアリだと思うけど・・・、
　異様につながっている所に出くわした・・・今までにこんなにつながっていたことはない・・・先頭の車が遅いんだろうな・・・↓↓↓
　青信号で進めないと思ったら、右折車が前に出ていなかったようだ・・・。後続車が直進できない！！！迷惑な車だ！！！異様な渋滞を作ったのもこの車か？？？
　追い越し車線が詰まっている・・・追い越し車線をトラックがブロック↓↓↓走行車線を走ってくれれば、車が詰らないと思わないのかねぇ～！！！

　「おすすめ」「クイズに挑戦しよう スキューバ―ダイビングが好きですか」迷惑だ！！！

　「053-413-3939」より、着信。
外壁塗装の勧誘
https://www.jpnumber.com/numberinfo_053_413_3919.html

　夕方は、「タモリ流豚ショウガ焼き」で一杯♪タマネギと一緒に炒め、レタスを添えました。
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2023/04/post-cdebd2.html

　タマネギは先週買った物。

　デザートは「トッポ」♪

LOTTE Toppo
　トッポ　ストロベリー
　甘酸っぱさ ひろがる
　やっぱ これだね～♪
＜準 チョコレート菓子＞
1袋（標準36g）当り 193kcal

名称 準チョコレート菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、乳糖、でん粉、ショートニング、全粉乳、ココアバター、ホエイパウダー、加糖れん乳、脱脂粉乳、いちごパウダー、クリームパウダー、食塩、モルトエキス、大豆胚芽エキス／膨張剤、酸味料、乳化剤、香料、アカビート色素
内容量 2袋入り
製造者 株式会社ロッテ
東京都新宿区西新宿3-20-1
製造所 株式会社ロッテ 浦和工場
さいたま市南区沼影3-1-1
TEL 0120-302-300
https:/www.lotte.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：2,328歩
本日：57.1kg、18.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,719（32）

　今日は、「穀雨」。
　「穀雨」は二十四節気のひとつで、春の終わりにさまざまな穀物をうるおす雨が降る頃のことです。せっかく気候のよい時期に雨が降るのは残念と思うこともありますが、この頃の雨は「百穀春雨（ひゃっこくはるさめ）」とも呼ばれ、作物にとっては恵みの雨となり、青々とした芽吹きをもらたします。
　「穀雨になると霧が降りることもなくなる」といわれ、変わりやすい春の天気も安定し、日差しも強くなって、農家では田植えの準備をする目安となります。
　夏野菜の種まきにも最適な時期。ゴーヤーなどを育て始める人も多いのではないでそうか。また、つつじやぼたｎ、藤の花が咲き始め、周囲の緑に鮮やかに映えて、私たちの目を楽しませてくれます。
　穀雨を過ぎれば、いよいよ夏の始まりを告げる八十八夜が訪れます。

　昨日のテレビ「腹ペコ魔人のグルメな魔法 脂過多ブラ」は、「八丁味噌をつけてみそ 脂と一緒に食べてみそ」。
https://tk.tokai-tv.com/harapekomajin/archive.html
《カクキュー八丁味噌の郷》
　工場見学・売店・フードコートなどの複合施設
※岡崎城から西へ八丁の場所でつくられていた味噌。保存性を高めるために水分を減らした硬い味噌。石の重さで水分を均一に味噌に染み渡らせる。約2年間、地元の気候風土で長期熟成して出荷
　18代 早川久右衛門・世襲制度で代々早川久右衛門の名を受け継ぐ
・八丁味噌のお味噌汁 試飲
　　北海道産大豆八丁味噌＋カツオだし
*《八丁味噌の郷 売店》
・北海道産大豆八丁味噌 1,750円
・岡崎のどて 1,300円
・八丁🄬味噌煮込みうどん 2人前 650円
・八丁🄬味噌ラーメン 2人前 650円
・天下泰平むすび玄米味噌せんべい 540円
・味噌ソフトクリーム 八丁味噌パウダーがけ 400円
《石窯パン工房　グランクレール》
　八丁味噌を使った金賞受賞のカレーパンが人気
・おかざきカレーパン 390円
　　全国ふるさと甲子園 1位、カレーパングランプリ 金賞
　　ブランド鶏 岡崎おうはん＆八丁味噌でカレーにコクと甘みが
《地産地消レストラン 味くりげ》
　昭和30年創業、地元の食材にこだわった洋食店
・八丁味噌メロンパン 320円　※前日までに要予約
　　表面のクッキー生地に八丁味噌を練り込み香ばしく
《暴れん坊チキン》
　からあげグランプリ最高金賞受賞の行列店
・家康公からあげ 600円
　　下味をつけ2日間寝かせたもも肉の唐揚げに濃厚味噌ソース
*《岡崎カクキュー 八丁村》
　八丁味噌グルメが楽しめるカクキュー内のフードコート
・ゆば天 八丁味噌煮込みうどん 1,200円
・味噌カツ定食 1,800円
　　地元・西三河のいさむ・ポーク＆ほうろく屋の菜種油使用

　「ソロ活女子のススメ3」は、#3「ソロデジタルデトックスに最高に贅沢な時間？」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/solokatsu3/
「神田・神保町」
＜矢口書店＞
＜文華堂書店＞
＜沙羅書房＞
《味の珈琲屋 さぼうる》
・クリームソーダ　メロン
「浅草」かっぱ橋
＜世界のコーヒー　ユニオン＞

　「甘党男子のおひとついかが？」は、episode26「往年のジェスチャー！前編」。
https://tv-aichi.co.jp/amatoudanshi/

　「KinKi Kidsの ブンブブーン！」は、「レコーディングにおすすめの絶品デリバリーグルメを知りたい」。
https://www.fujitv.co.jp/bunbuboon/past230408.html
＊グルメインターティナー　フォーリンデブはっしー
《喫茶you》1970年創業、老舗喫茶店
東京都中央区銀座4-13-17 高野ビル1F
・オムライス - 1,520円（税込）　デリバリー料金
　　けっちゃっプライス：ベーコン、玉ねぎ、ブラックペッパー
　　付け合わせ：福神漬け
＊年間365軒以上の海外グルメを食べ歩く男　おぐグルメ
《コシャリ屋コーピー》日本初の専門店
東京都墨田区江東橋4-20-13 山田ビル2F
※コシャリ：
　エジプト料理。コシャリ＝混ぜ合わせす
　　お米、パスタ、マカロニ、ひよこ豆、レンズ豆。トマトソースをかける。仕上げにフライドオニオンをトッピング
・コシャリ 850円（税込）　デリバリー料金
※コシャリに欠かせない2つのソース
　・シャッタ：辛いソース、チリペッパー、砂糖、スパイス等が入ったソース
　・ダッア：酸っぱいソース。酢、レモン果汁、にんにく、スパイス等が入ったソース。ダッアをかけないとコシャリが出来上がらない
＊スイーツジャーナリスト　平岩 理緒
《PÄRLA》クレープ
外苑前本店：東京都渋谷区神宮前2-10-1
銀座店：東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座1F
東京駅店：東京都千代田区丸の内1-9-1　グランスタ八重北B1F 黒塀横丁
・バラと木いちご 1,628円（税込）　デリバリー料金
・ビターショコラバナナコーヒークランチ 1,298円（税込）　デリバリー料金
・焼メレンゲと生クリーム 1,045円（税込）
※ウイスキーとのペアリング
＊自身のエッセイでもグルメを誇る 美食家俳優　髙嶋政宏
《海老山》
東京都渋谷区東2-23-6 第2池田ビル1F
・海老カツ丼 -1,920円（税込）　デリバリー料金
　　卵ダブル
・カツ丼 1,400円（税込）　デリバリー料金
▲鈴木雅之が今欲しいもの「MY包丁」
＜包丁専門店 TOWER KNIVES TOKYO＞
東京都墨田区押上1-1-2 東京ソラマチイーストヤード4F
☆仙蔵ペティナイフ
　刃物のまち・岐阜県関市が作る人気包丁。
　繊維を壊さず切ることで食材本来の味わいを感じられる
　エレガンシア R2 ペティ 150mm - 17,600円（税込）
☆仙蔵 エレガンシア R2 ペティ 150mm 17,600円＿（税込）
・伊藤裕翠 R2ダマスカス ラクダの骨柄 ペティ 140mm 36,000円（税込）
　　柄の部分にあわびなどの海洋生物や樹木・鹿のツノ・鉱石を使用

　「差出人」も「件名」も「本文」もない空メールがたまに届く・・・！？誰が？？？何のため？？？解析しても「IPアドレス」さえない・・・「webmail」には、入っていないんですよ！！！？？？

　「スポーツくじ」より、メール。
　第1361回totoで1等当せん金約1,600万円が2口誕生！当せんされた方、おめでとうございます♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　第1363回totoネット販売は4月22日（土）13：50まで！
https://www.toto-dream.com/index.html?cid=all_mail_mag_all_toto_all_reg_tex_230420_6
　「JAF」より、メール。「今年の春に食べたい！スイーツ・グルメ特集」。
https://area.jaf.or.jp/special/2023/chubu/gourmet_sweets_spring/top?utm_campaign=area&utm_source=own_mail_2023042004&utm_medium=email&j
　「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「焼き鳥で楽しむバーベキューは最高ッ！！」。
https://item.rakuten.co.jp/suigodori/c/0000000106/?scid=rm_197493
　「アサヒ」より、メール。
【マグロの韓国風ユッケ】（170kcal）
コチュジャンの旨みのある辛味が、食欲をそそるおつまみ!
　マグロの刺身を韓国風タレに漬けるだけの簡単レシピ。頂くときには卵黄をくずし、からめながらどうぞ。一緒に頂くお酒は、キリッと冷えた辛口のビールはもちろん、風味豊かな麦や米の焼酎がおすすめ。おいしさが増します♪
『材料』（2人分）
・マグロ（刺し身、赤身）・・・1柵（約150g）
・卵黄・・・1個
・小ネギ・・・2本
・白ゴマ・・・少々
・A
　しょうゆ・・・小さじ2
　コチュジャン・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
　ゴマ油・・・小さじ1
　砂糖・・・小さじ2/3
『作り方』
①マグロは5mm幅の棒状に切る。
②ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えて和える。和えたら、ラップをかけて冷蔵庫で20～30分漬ける。
③2を器に盛り、真ん中にくぼみをつくって卵黄をのせ、小口切りにした小ネギと白ゴマをかける。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002136
【ドライフルーツでカンパイ！】
『材料』
　ドライフルーツ（お好みのもの）、マスカルポーネチーズまたはクリームチーズ、黒コショウ
『レシピ』
　ドライフルーツは大きければレーズン程度の大きさにちぎっておく。マスカルポーネチーズとドライフルーツをお好みの割合で混ぜ合わせて、仕上げに黒コショウをふりかける。混ぜてから時間をおくと、より味がなじむ。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-184/
【ほたるいかのバターしょうゆ炒め～簡単3stepおつまみ～】（103kcal）
コクのあるバターしょうゆ味が後引くおいしさ。
　ほたるいかのワタの旨味が、バターしょうゆのまろやかなコクとマッチした絶品おつまみ♪ノドごし良い辛口のビールとの相性抜群です。よく冷えた辛口の白ワインやロゼワインに合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・ほたるいか（ボイル）・・・120g
・バター・・・10g
・しょうゆ・・・小さじ1
・黒コショウ（粗びき）・・・少々
・パセリ（みじん切り）・・・少々
①ほたるいかは、目と口をとる。
※足の付け根にある口は、指でつまんで引き抜く。
②フライパンにバターを入れて火にかけ、溶けてきたらほたるいかを加えて炒める。
③全体をムラなく炒めたら、粗びき黒コショウをふり、鍋肌からしょうゆを加えて調味する。器に盛り、お好みでパセリのみじん切りをふる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002274
「家飲み限定！おつまみポテトサラダ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/potatosalad/
「ハイボールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/highball/
「アウトドア！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/outdoor1904/
「こころすっきり 楽しむ暮らし」気持ちを新たにお弁当作りを再開
https://kokorotanoshimu2022.blog.jp/archives/20015502.html
「Lasten aikaのブログ」”アイスクリン”始めました
https://lasten-aika.ldblog.jp/archives/57475343.html
「ゆとりちゃんのポンコツダイアリー」Web面接で既視感を抱いた理由
https://yutoriponkotu.blog.jp/archives/36358071.html
「ロンドン郊外の翻訳者生活日記」春の訪れを感じる”イースター”
https://ameri-uk.blog.jp/archives/19019550.html
「ガールズ VIP まとめ！」「ガチで楽」なバイトを教えて
http://girlsvip-matome.com/acv/1081786458.html

　2023年4月20日 14時2分配信の「参院に「爆弾やサリンを大量設置」とのメール 宗教団体を名乗る人物から」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24092793/

　2023年4月11日の「この人」は、「浜松から途上国の飢餓解消に取り組む　村田 亜希子さん(41)」。
　職場は浜松市の自宅、ミッションはアフリカやアジアの子どもたちを飢餓から救うこと。一昨年6月、食や健康の不均衡改善に取り組みNPO法人「TABLE FOR TWO International（TFT）」（東京都）に転職したフルリモートで働く。
　新規事業の立案や営業、マーケティングを担当。交流サイト（SNS）におにぎりの写真を投稿すると、協賛企業により100円が途上国に寄付される「おにぎりアクション」にも関わった。
　小学校教員、企業の事務職や法人営業を経てTFTに。学生時代から「世界の子どもたちに貢献したい」との思いがあり、応募した。小学6年生と2年生の2児の母で「子育てで身に付いた対応力と段取り力も仕事に生きている」と話す。
　自宅からリモートで営業をこなす。オンラインでのアフリカ視察を、次女が隣で興味津々な様子で見ていたこともある。「お小遣いをためて募金箱に入れたり、食べ物を大切にしたりするようになった」とほほ笑む。「初心をかなえるのに20年。地方からでも、世界の子どもたちに貢献できる」と表情は明るい。

　2023年3月1日の「コクとうまみ 浜納豆餃子　浜松「メイワン」で販売」。
　観光土産品製造卸のことぶき観光物産（浜松市東区）は、浜松、磐田両市内で餃子店「大須のぎょうざ」を展開する三博（みひろ）（磐田市）と共同で、遠州地方の伝統食品「浜納豆」を調味料に使った土産用の冷凍浜松餃子を開発した。JR浜松駅ビル「メイワン」内の松香堂店舗で販売を始めた。
　浜納豆は、ゆでた大豆をこうじ菌で発酵させた、みそに近い食品。塩辛さの中にコクとうまみがあり、酒のつまみやご飯のお供として親しまれている。
　新商品は、ことぶき観光物産の松田和敏代表が、浜納豆の調味料としての可能性を広げようと三博に協力を依頼。餃子のあんのうまみを引き出す絶妙な配合に成功したという。
　商品名は「浜松餃子 寿」。三博では従来の冷凍餃子の包装を箱詰めよりも冷気が逃げにくい袋詰めにしており、新商品でも袋詰めを採用した。
　松田代表は「箱詰めと違って中身が見えてボリューム感もあるので観光客の関心を引くことができる」と話す。
　価格は18個入りで1,080円。今後は道の駅や直売所、レジャー施設の売店などに販路を広げる。

　2023年4月11日の「中区のレトロ喫茶 さくらんぼ83歳・大澄ママ「どこからおいでたの」　ブーム 学生も」。
「映える」クリームソーダ人気に
　浜松市の真ん中で、83歳の女性が一人で切り盛りする喫茶店がある。創業四十五年の「喫茶　さくらんぼ」（中区田町）の大澄富子さんの元には、レトロブームで知った大学生や商店街で働く常連客など幅広い客層が訪れる。カウンター越しに「ママ」「お母さん」と慕われる大澄さんは「ここにいると1番調子がいいの。店も田町も大好き」と、慣れた手つきでサイホンのコーヒーをわかす。
　「どこからおいでたの」。初めての客には、この言葉かけから始まる。
　常葉大3年の都築一葉（かずは）さん（20）は友人とクリームソーダ目当てで入った。1961（昭和36）年に建てられたビル1階の店は、内装を開店時から変えていない。「ドアに貼ってあるさくらんぼのシールとオレンジ色の照明がかわいい」と満足げだ。SNSでクリームソーダが「映える」と人気を集め、6人掛けのカウンター席と2つのテーブル席は満員になる。大澄さんは「大学生の発信力はすごい。学生が動かない街はだめだね」と言う。
　大澄さんは、長男の大学進学や夫の単身赴任をきっかけに、40歳で店を持とうと決めた。会社勤めをしていたが「人のお金を扱うよりも、自分の小銭を大切にしたい」。知人が営み、新たな経営者を探していた「喫茶 さくらんぼ」を購入。店名はそのまま引き継いだ。
　ただ、接客も料理も苦手で、初めの25年は10～20代の女性を雇って接客を任せた。20年前、女性が辞めるのを機に「このままだと喫茶店をやっていたと言えない」とカウンターに立ち始めた。休憩に来る近くの日本料理店の料理人にオムライスの作り方を教えてもらった。「お互いの店を行き来してさ。田町の人たちは家族のように感じている」。オムライスは名物料理となった。
　はじめは客と向き合っても会話はできなかったが、身の上話に耳を傾けたり、尋ねられれば街中の歴史を語ったりするようになった。「勤めていた時は下世話な話が嫌いだった。でも、いろんな人と出会ってどんな話もできるようになった。私も変わったね」。
　常連の30代の男性会社員は大澄さんを「頭の切れる人。ここに来ると、いろんな人に名刺をもらって楽しい」と話す。近くでバーを営む男性は、新型コロナ禍で遠のいた客足を嘆く。帰り際「お母さん、100歳まで生きそうだね」と笑った。大澄さんはすかさず応える。「そうねぇ。ここに来るのが楽しみになったからね」

　今朝の通勤・・・。
　「!*55」のトラックが追い越し車線をブロック↓↓↓
　「4522」の「マーリス」のトラックが追い越し車線をブロック！！！法定速度まで出ていない・・・走行車線のトラックと並走しているから、inからでも追い抜けない・・・！！！全く周りの迷惑を考えない会社だ！！！

　今日の仕事・・・
　「billabong」って、初めて見た！！！
名：よどみ、分流、袋水路
https://eow.alc.co.jp/search?q=billabong&ref=sp

　帰宅・・・。
　「*6!7」の車がトロい・・・対向車が右折したくてもできない！！長い信号を待つハメになる・・・！
　今日も「254*」に追い付いた！！！
　「36*5」が追い越し車線をブロック！！
　「豊島輸送」のトラックが追い越し車線をブロック。その前を、例の「3333」のトラックがブロック↓↓↓渋滞するから走行車線を走るとか思わないのかねぇ～！！！身勝手な会社だ！！！その前に「5584」のトラックがいる！！！おかげで「福山通運」のトラックが追い越し車線に入ってきた！！！。
　「ミダックライナー」のトラックとその前にもう1台のトラックが追い越し車線をブロック。驚いたことに前を走っていたトラックが上り坂をゆっくり走っていたのに、登り切ったら走行車線に入った？？・・・それなら、追い越し車線をブロックせず、初めから走行車線を走って！！

　今日の昼食は「ゆかり」のおにぎり
　2023年4月1日の「遠州産赤シソ100%「ゆかり」 三島食品とコラボ 遠鉄ストア発売」で気になって買ったんですよ！
　遠鉄ストアは、赤シソのふりかけ「ゆかり」「で知られる三島食品（広島市）と共同で、遠州特産の赤シソを100%使用したゆかりや、調味料として味付けに用いた総菜を開発した。4月1日に発売する。
　三島食品は、年間1,500トンの国内産赤シソを加工しており、うち3割は遠州産が占める。天竜川流域の水はけのよい土壌で契約農家が栽培し、病気に強いなど生産技術も高い。早朝に刈り取ることで、色合いが鮮やかなのが特長という。
　昨年9月、両社のトップ同士が交流したことなどを機に、今年の遠鉄ストア創立50周年に合わせて開発した。ふりかけは通常商品より塩分を3割減らした減塩タイプで、1袋16g入り。価格は105円。
　このふりかけで、カツレツ用に下ごしらえした「浜名湖もちぶた」と、総菜4品も販売する。ふりかけをタルタルソースに混ぜて色と香りを残した「ゆかり香オニオンマヨピザ」や、県産しらすとあえたパスタ、鶏胸肉の唐揚げ、おむすびを考案した。
　三島食品の担当者は「ご飯にかける以外にも、調味料として使えることをアピールしたい」としている。
　ふりかけは5,000袋を全33店、総菜は計5万食を32店舗で販売する計画。期間は1、2カ月程度で、なくなり次第終了となる。

遠鉄ストア×mishima
・三島食品 減塩ゆかり🄬（遠州産赤しそ100%使用）
　遠鉄ストアと三島食品が共同開発した「遠州産の赤しそ1005の減塩ゆかり🄬」を使用したオリジナル商品です！

塩分30%カット
　当社の「ゆかり26g」に比べナトリウム30%減
ゆかり
　減塩タイプ
　塩粒が残らない
　遠州産 赤しそ100%
50 ANNIVERSARY
mishima
・色、香りともに優れた品質の赤しそを使用しています。
・お茶碗1杯（約150g）分のごはんに本品1～2gを目安にむらなく混ぜ込んでお召し上がりください。
・1gは小さじ1/2杯が目安です。
「いつも」にひと振り「ゆかり🄬」のおいしい使い方
・納豆に
　ごはんにもよく合う定番の組み合わせ！
・ドレッシングに
　フレンチドレッシングやマヨネーズ系のソースと合わせてもGOOD！
1g当たり 3kcal
　当社の「ゆかり 26g」に比べナトリウム30%減
※1gはごはん150gに使用する量です。
2024.03.06+S
AJJJ / WR
名称 赤しそふりかけ
原材料名 塩蔵赤しそ（赤しそ（日本））、食塩、梅酢）、砂糖酵母エキス／調味料（アミノ酸等）、酸味料
内容量 16g
　「ゆかり」は三島食品株式会社の登録商標です。
　30% Less Sodium Red Shiso Leaf (Beefsteak Plant) Rice Seasoning
「緑もゆかりも一期一会」
製造者 三島食品株式会社
広島市中区南吉島2丁目1番53号
TEL 0120-808-340
https://www.mishima.co.jp/

　「0120-306-312」より、着信。
不要品の買取
　不用品回収、便利屋のはなまると言っていた。
https://www.jpnumber.com/freedial/numberinfo_0120_306_312.html

　「おすすめ」「知識を試してみよう 環境に関心がありますか？」迷惑だ！！！

　夕方は「鶏モモ肉」の「マキシマム」焼きで一杯♪レタスを添えました。
ブラジル産鶏モモ肉
100g当り84円
加工者 肉の雅屋 新所原駅南店 雅合同会社
静岡県湖西市駅南3-2-50
TEL 053-488-7073

　更に「災害備蓄用クラッカー」♪
災害備蓄用クラッカー
名称 クラッカー
原材料名 小麦粉、ショートニング、砂糖、植物油脂、モルトエキス（小麦を含む）、食塩、チキンパウダー、膨張剤、乳化剤（大豆由来）、酵素、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤
内容量 90g
1袋（90g）当り 455kcal
製造者 株式会社ブルボン
新潟県柏崎市駅前1丁目3番1号
製造所所在地 新潟県村上市仲間町300

本日のカウント
本日の歩数：4,117歩
本日：57.3kg、17.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,687（49）

　昨日のテレビ「かにぱんお姉さんのカニ歩き」。
https://www.sut-tv.com/show/kanipan/
《駿府の工房 巧宿》駿河区丸子
*＜工房 竹と染＞
・お茶染め抜染体験　ミニトート 3,000円（税込）
※抜染：
　本来なら廃棄するお茶を使って染めたミニトートに好きな絵柄や筆で自由に描いて抜染。完成は10日後。

　「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20230418/
《伊良湖リゾート&コンベンションホテル　2Fレストラン岬》
愛知県田原市伊良湖町宮下2822-2
TEL 0531-35-1500
・恋路が浜会席
　　貝盛り合わせ4種（平貝・はまぐり・サザエ・ヒオウギ貝）、刺身盛り合わせ

　「ぼる部屋」は、「3年目突入記念 生放送でパーティーSP」。4/6の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
▲パーティーグルメ＆深夜に食べたい”背徳メシ”
☆フランス菓子16区 ダックワーズ
☆ろじ屋 明太たまごサンド
・鈴懸 苺のあんみつ
・ミツイモタイム 究極の芋天 680円
☆たつみ寿司総本店 南関いなり
・如水庵 塩トマト大福 249円
＊背徳メシ
《王餃子》博多区中洲、創業58年
・緑のひとくち餃子 500円
・パラパラ焼き飯 810円
▲ご褒美をかけて！女王決定戦
　ロシアン段ボール
▲ぼる部屋〇〇〇完成
ぼる部屋グッズ第2弾完成！
　・ステッカー（5枚入り） 880円
　・アクリルスタンド 1,760円
　・ポストカード（春夏秋冬バージョン5枚入り） 660円

　「長野博の極めしモノ」は、#54「カカオ」。
https://www.hikaritv.net/sp/n_kiwameshimono/
※カカオ分（チョコの原料）とは・・・カカオマス、ココアバター、ココアパウダー
　①ナチュラルココア：カカオマスを搾り粉状にしたもの
　　まだ酸味が残っているので飲料ではなくチョコレートに使われる事が多い
※ココアパウダーは・・・チョコレートに油分を入れないで、カカオ分を増やすことができる。ココアパウダーは、油分を足さずに香りだけを調整できる。ココアパウダーは水分や油分が少なく口当たりがいい。
　②ココア：風味や色をアルカリ処理で調整→飲料系
　　酸味が飛んでいるので苦味を感じやすい
　③ブラックココア：さらにアルカリ処理で黒く調整→クッキー系
　　アルカリ処理することで酸味が抜け風味が立ち、さらに色を濃くすることができる
　　アルカリ処理が強いので、単体だと風味はほとんどなくなっている。ブラックココアは味じゃなく色勝負！
Q. チーズ系チョコ どんな食べ物に？
※カマンベールチーズ
　カカオバター以外の油脂を使っているがチョコレートの製造機で作られている。
　チーズ風味の菓子：チョコレートの製造技術で作られる
　本物のチーズを”チップス”や”せんべい”に使うと水分があるのでカビたり、日持ちがしない
※クリームチーズ
＊《imperfect》表参道
　「ガーナ」と「コートジボワール」産のチョコレートがメイン
　日新化工でカカオマスなどを配合してチョコレートにしたものをimperfectに卸している
・チョコレートバーク 840円
　　クランベリー、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ
　ナッツの油分がカカオを丸くしてくれる
　ハイカカオの良さとバランスのいい味
　ナッツとドライフルーツに合うようにカカオ豆のローストを調整している
※カカオの焙煎が違うと”食材の相性とう変わる？”
　ロースト温度
　　ハイ＞ミディアム？マイルド
　マイルドよりもミディアムの方が香ばしさ・苦味が強く風味の余韻も長い
※ナッツ・ドライフルーツと1番合うのは？
　ナッツの香ばしさやベリーの酸味に邪魔にならないロースト度合い：ミディアム
　マイルドはカカオ豆本来の味が強い、ハイは香ばしさが強い→ミディアムが他の食材と合わせやすい
※ハイローストはどんな食材と合う？
　ケーキ
　色や味をより主張したい時にハイローストカカオを使う
＊《トラヤあんスタジオ》北青山
　カカオを使うようになったのは・・・チョコレートの原料”カカオ”とあんの原料”小豆”、両方とも豆なので合わせたら美味しいと思ったから
・あずきとカカオのフォンダン 3,888円
　　老舗のあん＋チョコレート
　こしあんと小倉あんにチョコレートを合わせ、ポートワイン・シナモン・黒砂糖を加え焼いたお菓子
　4種類のカカオマスをブレンド→配合は社外秘
※温度によって味が変わる「あずきとカカオのフォンダン「常温」「冷」「温」を食べ比べ」
※常温：
　”こしあん”と”つぶあん”の質感のバランスがいい→あんが主役だが、カカオがうまく融合している
　あすき感強い
※冷：
　冷やしているので生地が締まり味も凝縮している。冷やすことでチョコの風味がより際立つ
　常温の方が口溶けはいいのであんのサラサラ感を感じやすい
　チョコ感強い
※温：
　あずきとカカオの馴染みが一番いい
　一体感強い
・あずきとカカオのフォンダン ミルクアイスとラズベリー

　「家事ヤロウ！！！」は、2時間SP。2時間にしなくていいから、1時間で毎週放送にしてほしい。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/backnumber2/0069/index.html
（１）加藤茶・綾菜夫妻80歳減塩バースデー
【時短！減塩チャーシュー】（2人分）
①豚肩ロース肉500ｇにフォークで穴を開けコショウを適量ふる
②砂糖大さじ4、はちみつ大さじ3、減塩しょう油大さじ2、お酒大さじ2、減塩味噌大さじ1、オイスターソース大さじ1、おろしニンニク大さじ1、おろし生姜大さじ1を混ぜつけダレをつくる
③つけダレをお肉にかけ、冷蔵庫で1時間漬け込む
④魚焼きグリルで15分焼き、途中ひっくり返してタレをかけ15分焼く。途中焦げてきたらアルミホイルをかぶせる
⑤焼きあがったチャーシューを食べやすいサイズに切り分け完成！
※ハチミツの成分でお肉を柔らかくする！
※フォークで穴を開けると肉が柔らかく！味が染み込みやすくなって時短に！
※香りの強いニンニクと生姜を使って減塩をカバー
【減塩お吸い物】（5人分）
①水800mlに昆布10㎝幅程度のものを１枚漬け、昆布ダシを取る
②鍋に昆布ダシを入れ火にかけ、さらにかつお節2gを入れダシをとる
③別の鍋で菜の花80gを茹でる
④②のかつお節をこし、減塩白だし大さじ4を入れて味付け
⑤茹でた菜の花とお麩を入れたら完成！
※塩分ではなくダシで味を濃くする
・割烹白だし お塩ひかえめ 500ml 475円
《お菓子茂（OKASHIMO）》広島のケーキ屋
・めろんボール
【昔ながら 激うまコロッケ】（4～5人分）
①じゃがいも10個分程度の皮をむきひと口大に切り水にさらす
②人参1本・玉ねぎ1個を粗みじん切り、切り落としの牛肉200gも粗めに切る
③水1000mlに①とだしを小さじ1入れ5～6分程度火が通るまで茹でる
④じゃがいもが柔らかくなったら人参も入れ、さらに2～3分程度ゆでお湯を切り、じゃがいもをつぶす
⑤フライパンにごま油を入れ、牛肉を炒め、牛肉の色が変わったら玉ねぎを加えさらにきつね色になるまで炒める
⑥砂糖とみりん各大さじ1、すき焼きのタレ大さじ2、しょう油大さじ2～3を入れる
⑦じゃがいもをすりつぶし、人参と牛肉を混ぜて成形する
⑧小麦粉、卵、パン粉の順でコロッケに衣をつける
⑨180℃の油で約5分揚げたら完成！
※だしでジャガイモを茹でて減塩をカバー
※ひき肉ではなく牛肉で作ることで肉の食感をより味わえる
※キツネ色になるまでしっかり炒める
【母特製キンパ】
（２）高畑充希参戦！話題の300円ショップへ「3COINS お悩み解決グッズ ベスト20」。
☆ガラスファイバーコンロシート 330円
　　コンロの五徳周りに敷いて汚れを防げる
☆ドリンクボトル 550円
　　中身が見える牛乳パック型ドリンクボトル
☆回転台トレイ 880円
　　奥の調味料が取り出しやすくなる回転台
＊20位 2段レンジトレイ 330円
＊19位 使い捨てロールスポンジ 330円
＊18位　首かけスマホホルダー 330円
☆スマホスクリーンアンプ 330円
＊17位 クリップ式シリコンザル 550円
　　鍋で水切り
＊16位 シリコン折りたたみ茹でザル 550円
　　食材が混ざらす1つの鍋で茹でられる
【ブロッコリーのパスタ】（1人分）
①折りたたみ茹でザルにブロッコリー45gとベーコン40gを入れる
②沸騰したお湯にパスタ100gと塩適量を入れる
③鍋のふちにザルをセットしベーコンとブロッコリーを2分半茹でる
④2分半たったらザルを鍋から引き上げ、ブロッコリーを細かく刻む。
⑤ボウルに刻んだブロッコリーとベーコンを入れ、しょう油小さじ1、鶏ガラの素小さじ1、ニンニク小さじ1/2、オリーブオイル大さじ2、塩コショウ少々を入れよく混ぜる
⑥パスタが茹で上がったら火を止め、クリップ式シリコンザルを鍋に付けお湯を捨てる
⑦パスタ麺をブロッコリーのソースに加えて混ぜ、盛り付けたら完成！
※一緒に茹でることでパスタにベーコンのうま味が染み込む
※パスタ汁で茹でるとブロッコリーの青臭さがなくなる
※ブロッコリーを細かく刻むと味が染み込み麺に絡みやすい！
＊15位 1人炊き用炊飯容器 330円
【サバの混ぜご飯】
・十八穀ごはんの素：発酵玄米、黒米など18種類の穀物が食べられる
　米、十八穀ごはんの素、サバ缶を入れ、サバを潰して混ぜる。白だしを入れ、30分漬ける。10分レンチン→20分蒸らす
＊14位 抗菌防臭防水マット 2枚セット 330円
＊13位 巻き巻き水切り 330円
＊12位 ザル＆ボウルセット 330円
　　お米を研ぐ
＊11位 みじん切りはさみ 550円
＊10位 パスタメーカー 1～1.5人前用 330円
＊9位　8.5口マルチポジション ACタップ 2m
＊8位 粘着クリーナー 330円
＊7位 ハンディーチョッパー ラージサイズ 550円
【とろ～りチーズのズボラハンバーグ】（2人分）
①ハンディーチョッパーに入れやすい大きさにカットした玉ねぎ1/4玉、あいびき肉250g、パン粉1/2カップ、カレー粉小さじ1/2、溶き卵1/2個、牛乳大さじ2、「Cook Do🄬香味ペースト」8.5gを入れる
②フタを閉めハンディーチョッパーのひもを40回引く
③肉だねをポリ袋に入れ1～2cmの穴が開くよう先端を切る
④フライパンに肉だねをとぐろ状に絞り出す
⑤焼き目がつくまで強火で焼く
⑥ハンバーグの片面が焼けたらヘラでひっくり返す
⑦ピザ用チーズ30gをのせる
⑧フタをし弱火で7分程度焼く
⑨パセリを散らして完成！
※味の素公式レシピ
※肉だねを絞り出すと圧力がかかり空気抜きを省ける
※とぐろ状にするとお肉に隙間ができて火が早く入る
＊6位 シリコーンプラシ手袋 550円
※グルメコーナー
＊ごはんもん 日本各地からご飯に合う美味しいものを厳選
☆鰹かおる食べるめんつゆ 432円
☆万能すぎるお供 ぶっかけハンバーグ 540円
☆万能すぎるお供相棒餃子 540円　宇都宮餃子会監修
☆愛知丸が釣ったまぐろと明太子のごはんじゅん 576円
☆売上第1位　ご飯にかけるビビンバ 324円
☆売上第2位　絶頂パスタ 明太子クリーム 270円
☆お米屋さんが作った本格パエリア 270円
＊おかしもん
☆売り上げ第1位　ホッとするみたらし団子 324円
＊スマホグッズ売り場
☆防滴スマホケース 550円
＊5位 クリアボックス バッグ（Lサイズ） 330円
＊4位　引っ掛けラック 330円
＊3位 食器洗剤ボトル 330円
＊2位 ビストロヌードル 330円
　　ラーメン、ミルフィーユ鍋
【レンチンで作る担々麺】（1人分）
①ひき肉50gに塩コショウを少々振り軽く混ぜる
②ビストロヌードルに麺を入れ、水を規定の量入れる
③麺の上に付属のすのこを敷いてひき肉をのせる
④フタをして規定の時間レンチン
⑤レンチン後トングですのこを外し付属のスープを入れ麺をほぐす
⑥麺の上にひき肉をのせ、水菜と白髪ネギを適量のせて完成！
※付属のすのこで生肉が直接麺に触れない
　ひき肉＆スープを一緒に加熱→肉のうま味が溶け込む
＊1位 サラダスピナー　330円
　　グルグル回して野菜に水分を切ることができる
☆シリコンリング 330円
　　フライパンで複数のおかずを同時に焼ける
【高畑家直伝こだわりソースお好み焼き】（1人分）
①キャベツ100gを太めに千切りする
②九条ネギ1/2本を太めに輪切りにする
③長芋をすりおろす
④ボウルに小麦粉80g、すりおろした長芋160gをかき混ぜる
⑤さらに卵1個と顆粒だし、薄口しょうゆを適量加えてかき混ぜる
⑥さらに天かす、桜えび、紅生姜を適量入れ、切ったキャベツとネギを入れてかき混ぜる
⑦混ぜたら生地を30分寝かす
⑧さらにキャベツと長ネギを生地に入れる
⑨油をしいてから豚バラ肉50gを焼き、上に生地をのせる
⑩焦げ目がつくまで焼けたらひっくり返して、蓋をして焼く
⑪箸をさしてくっつかなくなったらソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけて完成！
※ネギを大量に入れて、ネギ焼きっぽく作る
　長芋多めでお店のようなフワフワ食感に
　野菜を後入れしてシャキシャキ食感を残す
　生地の前に豚肉だけを焼いてカリカリに！
・ヘルメスソース 900ml 918円　※大阪生まれのとんかつソース

　「エールマーケット」より、メール。「バーベキューやピクニックに！人気のお肉や海鮮で、春のアウトドアを楽しもう」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/eat/meat/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_388755_202419585_20230419#%E4%BB%99%E5%8F%B0%E5%90%8D%E7%89%A9%E8%82%89%E5%8E%9A%E7%89%9B%E3%81%9F%E3%82%93
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「「時々、会話についていけない」耳が聞こえにくい人の孤独感を''味わう''広告」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/348.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=57&cpt_c=&cpt_k=ang_388224_202288887_20230419
　「JAL」より、メール。
　GW渋滞ランキング【2023年 全国版】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M5433&c=204669&d=7602
　「アサヒ」より、メール。「アンケート回答でうまいGOLDをプレゼント」。
https://www.asahibeer.co.jp/park/index.psp.html
「ポケット日記」アスパラをもらって誘惑に勝てず
http://blog.livedoor.jp/happiness424422/archives/52605433.html
「メシニュース」マーボー豆腐に合うトッピングは
https://meshinews.blog.jp/archives/39673195.html
「冴えないSEの日常」”ベンツEクラス”の維持費を算出
https://osakatoyokohama.livedoor.blog/archives/E%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%AE%E7%B6%AD%E6%8C%81%E8%B2%BB2023.html
「さしもも日記☆坂の上の雲の松山市から」入学式の日を間違えたときの話
http://blog.livedoor.jp/ayasea/archives/50822170.html
「にゃんだふるらいふ～愛猫「麦」と「陸」と「凛」」5歳を迎えたニャンコに感嘆した
http://blog.livedoor.jp/monrider-mugi/archives/33363409.html
「ミニレッキスのうさ吉くんと一緒（独り言）」ウサギが静かな時は気を付けよう
https://mivida.blog.jp/archives/33427021.html

　2023年4月19日配信の「子どもの大学進学費用、親の半数以上が後悔「計画的に準備すべきだった」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24086433/

　2023年4月19日 15時42分配信の「「ヌートBAR」という商標が4月に出願 アイスキャンデーを売り出す？」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24086875/

　2023年4月19日 13時32分配信の「山口達也氏の再出発インタビューに波紋 性的被害告発の元Jr.との接点も」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24086137/

　2023年4月8日の「この人」は、「シングルマザーに仕事を委託し支える　石 光さん(38)」。
　シングルマザーに、企業から依頼されたオンラインでできる仕事を発注する事業「ままよろ」を運営する。「ママが自分らしく生きられれば子どもも幸せになる」。自らの経験が起業につながった。
　出産後の29歳の時、仕事の面接で「子どもが熱を出したら、みてくれる人は」と聞かれ、「いません」と答えるとこごとく不採用になった。離婚後に勤めた美容会社でも子どもの発熱で休むと、居づらい雰囲気に。「文句を言っても変わらない。自分が働きたくなる場所をつくりたい」
　起業セミナーに出席、気になる経営者に連絡を入れ、1年間で300人以上に会った。「悔いなく生きるにはできることは何でもしないと」。2019年に起業、ままよろは「ママに仕事を頼む」の意の「ママによろしく」を略した。
　シングルマザー150人が登場し、急用の際も対応できるよう仕事は2人1組でする。30社から交流サイト（SNS）発信業務や面会予約などを受注しており、「スキルを身に付けてほしい」から研修を受けて合格した人に任せている。「今は副業程度だが、経済的に自立できるようにしていきたい」。静岡市在住。

　2023年4月2日の「浜松南高生らが「レモネードスタンド」おいしく社会貢献」。
小児がんの子に寄付 春華堂カフェで販売
　浜松南高校（浜松市南区）と駿河総合高校（静岡市駿河区）の生徒が、桜をイメージしたレモネードを考案した。売上金の一部を小児がんの子どもに寄付する「レモネードスタンド活動」の一環として、23日までの土、日曜日に春華堂の複合施設「スイーツバンク」（浜松市中区）で販売する。
　レモネードの考案は、持続可能な開発目標（SGDs）の啓発活動などに取り組む駿河総合高の有志団体「US」が、「活動の幅を広げ、より多くの人に社会貢献に参画してもらいたい」と、春華堂に協力を依頼したことから始まった。
　売上金を小児がんの子どものために役立てる「レモネードスタンド活動」を浜松市で実施することが決まり、春華堂とつながりのあった浜松南高家庭部の生徒も参加した。
　生徒たちは2月下旬からレシピ案を練り、スイーツバンク内のカフェ「とらとふうせん」のスタッフと協力して商品を考案。ピンクグレープフルーツの果肉が入った「ピンクレモネード　サクラ　フラッター」を作り上げた。
　レモネードのやさしい甘みとピンクグレープフルーツの酸味がほどよくマッチしており、ストローでかきまぜると果肉が桜のように舞い上がる。「フラッター」には英語のスラング（俗語）で「ドキドキする」という意味がある。「春のときめき」や「新生活のドキドキ」を抱えて未来へ羽ばたいてほしいと願いを込めた。
　1杯650円。「とらとふうせん」で葉bないし、売り上げの一部をレモネードスタンド普及協会を通じて寄付する。
　「US」の久保田海央さん(17)は「同じ高校生とつながることができて楽しかった。レモネードを買うことで簡単に社会貢献ができるので気軽に買いに来てほしい」と話した。

　2023年4月13日の「家康とゆかり 東区の旧鈴木家屋敷　レストラン＆集いの場に」。
　浜松市東区中郡町の万斛（まんごく）庄屋公園内にある旧鈴木家屋敷が11日、レストランや交流スペースに生まれ変わった。住民有志が保全してきた施設で、地域のにぎわいにつなげようと地元の企業が整備し、運営も担う。有力な庄屋だった鈴木家は徳川家康とゆかりがあったとされ、大河ドラマ「どうする家康」の放送を契機に住民や観光客が集まることが期待されている。
■室町時代から
　鈴木家は室町時代から続く庄屋だった。万斛村にあり、三河から浜松に拠点を移した家康が村名から石高の「万石」を連想して気に入り、側室・阿茶の局を預け、ときどき訪れていたとされる。江戸時代には庄屋の中でも藩主と謁見（えっけん）できる「古独礼（こどくれい）」という特権を持ち、地域に影響力があった。
　旧屋敷は、明治以降に建てられたとされる母屋や離れ、弓道場の的場が残る。2020年に所有者から市に寄付されたが、老朽化が進み、市は当初、撤去を検討。住民から存続を求める声が上がり、市は方針を切り替え、都市公園法に基づくパークPFI（公募設置管理制度）を20年に実施した。
　電気設備工事業「松川電気」（東区）が応募し、翌年に選定された。母屋の改装と耐震化を進め、今年3月下旬にレストラン「鈴松庵（れいしょうあん）」としてプレオープン。今月11日、本格的に営業を始めた。
　浜北区産のキノコを使ったスクランブルエッグや県内産マグロのマリネといったランチ（2,200円と2,970円）のほか、飲み物やケーキを提供する。
■交流スペース
　弓道場は地域住民が集える交流スペースとして、「帰一庵」と名付けた。住民に貸し出して、健康教室を開いたり、子どもの居場所として利用したりする。朝市も開く計画がある。
　同社は11日、親交のある県立浜松視覚特別支援学校とNPO法人「旧鈴木家跡地活用保存会」に寄付金を贈った。小沢邦比呂社長は「子どもからお年寄りまで、温かい気持ちになれる憩いの場にしていきたい」と話していた。

「アルギフト店」
TEL 053-586-7611
http://www.giftal.co.jp/

　今朝の通勤・・・。
　「浜松輸送」のトラックが追い越し車線をブロック↓↓↓
　出勤時間を2分早めただけで、到着時間が10分違う！！！

　今日の仕事・・・。
　まだ、資材が届かない・・・。しわ寄せは子どもたちだよ！！！管理職は、そこんトコロ分かっているのかなぁ～！！！？？？
　申請した結果の報告がない！？？？・・・「ホウレンソウ」とか言って提案しておいて、自分たちができていないジャン！！！？？？
　「1の子」の言葉で励まされた！！！

　通勤費が同じ？？？通勤距離が伸び、通勤時間が倍以上になっているのに・・・。ガソリン代は、2倍近くなっているよ！！！通勤費は、赤字だよ！！！通勤費って、どうやって計算しているの？？？

　帰宅・・・。
　繋がっているところに出くわす。遅い車がいるようだ・・・。
　「556?」が、40km/hの道を20km/hで走っている・・・道を譲るとか考えないのかねぇ～？？？対向車が来ていない時に追い越す！
　「75*!」が追い越し車線をブロック！！！

　昼食は、頂いた「韓国海苔」♪
PREMIUM SEASONED LAVER
　韓国伝統味付のり
1P17 HS
株式会社 オーバーシーズ
TEL 0120-522-582

　「カスハラ（カスタマーハラスメント）」が問題になっているらしい。学校の「モンスターペアレント」みたいなものか？？？
https://www.loi.gr.jp/law/law_qa-3831/

　「050-3091-2707」より、着信。すぐに切れるようだ。バイトが電話をかけているのか？
健康食品勧誘
https://www.telnavi.jp/phone/05030912707

　夕方は、「スープパスタ」で一杯♪ウインナー、キャベツ、玉ネギを入れました。

　デザートは、頂いた「チョコレート」♪ベリーが甘酸っぱくて美味しかったです！
People Tree
　Fair trade & Organic
　Raspberry
Guranteed FAIR TRADE
　JAS CERES 54114
Be the Change
　あなたの選択で世界は変わる
#おいしいチョコが笑顔をつなぐ
　ピープルツリーのチョコは、ボリビアやペルーの小規模農家が育てた有機栽培のカカオ豆や、フィリピン・ネグロス島でつくられる有機黒糖、パラグアイから届く有機粗糖など、フェアトレード＆オーガニックの原材料でつくっています。
　経済的・社会的に立場の弱い生産者がつくる農作物を、公正な価格で継続して取引きすることによって、自立した生活を支え、つくり手の健康や環境をも守るフェアトレードのものづくり。
　持続可能～サステナブル～な世界は、私たちの日々の選択から始まります。お買いものは、その商品に関わる人たちを応援するという意思表示でもあります。
　大切につくられたフェアトレード＆オーガニックチョコを選んで、つくる人食べる人そして地球も、みんながハッピーな未来を。
おいしさのひみつ
　オーガニック農畜産物だけ、余分なものは一切加えずつくった確かな味わい
　体温で溶け始めるココアバターならではの極上の口どけ
　乳化剤などの添加物を使わずにスイス伝統のコンチェ（練り）技術で引き出される洗練したアロマとまろやかさ
　黒糖・粗糖のコク
※「デーツ＆フィグ」は砂糖の代わりにデーツパウダーを使用しています
カカオポイントを集めて農家をサポートしよう
　病害虫被害を受けた木や古い木に代わるカカオの苗木、安定した収入のための技術指導など、カカオ農家が必要としているサポートを行っています。
　詳しくは
https://www.peopletree.co.jp/choco
　詳しい生産者ストーリーやランナップ、新商品ニュースも！
Best Before Date 賞味期限 2023.07.20 N　L22293　20:07
　甘酸っぱいラズベリーのつぶつぶ果肉、まろやかな黒糖のミルクチョコ
オーガニックラズベリー
名称 有機チョコレート
原材料名 有機黒糖、有機ココアバター、有機全粒乳、有機カカオマス、有機粉状ヘーゼルナッツ、有機乾燥ラズベリー、有機レモンパウダー
内容量 50g
原産国名 スイス
輸入者 フェアトレードカンパニー㈱
東京都世田谷区奥沢5-1-16
1枚（50g）当たり 281kcal
　ピープルツリーのフェアとレード＆オーガニックチョコ
　People Tree

本日のカウント
本日の歩数：3,691歩
本日：57.7kg、18.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,638（49）

　今日は「よい歯の日」。
【わかめとたこのおかずサラダ】（268kcal）
食感いろいろ、噛んで味わうひと皿
『材料』（2人分）
・ゆでだこ（足）・・・1本（150g）
・カットわかめ（乾燥）・・・4g
・サニーレタス・・・1～2枚
・新たまねぎ・・・1/2個
・トマト・・・1個
・ちりめんじゃこ・・・20g
・サラダ油・・・大さじ1
・A
　サラダ油・・・大さじ2
　酢・・・大さじ1と1/2
　塩・・・小さじ1/3
　こしょう・・・少々
『作り方』
①たこは厚さ5mmの薄切りにする。わかめはたっぷりの水に5分ほどつけて戻し、水気をきる。サニーレタスは食べやすくちぎる。たまねぎは薄切りにし、冷水で洗って水気をきる。トマトはひと口大に切る。Aは混ぜる。
②小さめのフライパンに油、ちりめんじゃこを入れて弱めの中火にかけ、カリッとするまで揚げ焼きにし、ペーパータオルの上に広げて冷ます。
③ボウルに1のたことわかめ、野菜を入れ、Aであえて器に盛り、2をちらす。

　昨日のテレビ「いきつけ！しずおかごはん」は、#194「松崎町＿ジビエハンバーグ」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
圧倒的人気のハンバーグ《HOLY's Labo ～ほりらぼ～》
賀茂郡松崎町江奈174-1
TEL 0558-36-3325
・HOLY's ジビエ 200gハンバーグ 1,400円
　　小さな前菜・スープ・ライス付き

　「かしましめし」は、#25「引っ越し揚げでかしましめし」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/kashimashimeshi/story/202304/27433_202304172306.html
・串揚げ
　　セセリ、タイ
・ハンバーグ　※つなぎに豆腐
　　味変 チリソース

　「ちまたのジョーシキちゃん」は、「関西で人気！食べ放題チェーン徹底比較SP」。3/3の放送分。
https://www.ktv.jp/joshiki-chan/230303/
＊《焼肉ダイニング ワンカルビ 東香里店》枚方市
　焼肉食べ放題。上ロース、カルビ、ホルモンなど92種類
・牛塩タン・全品食べ放題コース（2時間） 4,488円
　・ワンカルビ 913円
　・上ロース 847円
　・厚切りハラミ 792円
※ワンカルビで絶対食べるべきオススメBEST3
　・厚切り上ロースステーキ 990円　※ステーキソース
　・上カルビ焼きすき（生玉子付き） 847円
　・上ミノ 583円
※ワンカルビ コばっかり食べられると痛い！
　・牛塩タン 968円
　※おいしい食べ方：「ナムル盛り合わせ」528円を混ぜて牛タンで巻いて食べる
※お肉が無限に味わえる おすすめアレンジメニュー
　・「焦がしニンニク香る石焼ガーリックライス」に「上カルビ」847円を焼いてのせる
　・「上ロース焼きすき（生玉子付き）」847円を「国産とろろの冷やし山かけうどん」583円にのせる
＊《スイーツパラダイス SWEETS PARADISE 梅田店》大阪市北区
　1,490円で30種類以上のスイーツが食べ放題。生パスタ、カレーライス、
※時間無制限80分スイパラコース
　　大人1,490円、子ども1,040円
・ハーゲンダッツ食べ放題
　　グリーンティー、バニラ、クッキー＆クリーム
・カレー（辛口、甘口）
・生パスタ（6種）
・スープ＆ドリンクバー付き
※時間制限100分 降るパラコース
　　大人2,800円、子ども1,800円
・新鮮野菜のサラダバー
・蒸し野菜バイキング
・季節のフルーツ＆限定スイーツ食べ放題
※スイーツ人気ランキング
　・1位 ふわふわショート
　・2位 ベリーのケーキ
　・3位 プリンロール
　・4位 チョコレートケーキ
　・5位 スイパラプリン
※イチゴ
　　珠姫（たまひめ）、すいぱらひめ（茨城県の農家と共同開発したブランド）、古都華（ことか）、あまおう
※元を取る作戦①：
　スイーツとフードを交互に食べる
※フード人気No.1：SPICY スイパラカレー
※スイーツパラダイス コレばかり食べられると痛い！
　・すいぱらひめ
＊串揚げ食べ放題《串家物語 PREMIUM ヨドバシ梅田店》大阪市北区
　1997年、大阪・堂山に1号店オープン。
　チョコレートファウンテン、串揚げ約30種類
　制限時間90分　ランチビュッフェ 大人1,980円、ディナービュッフェ 大人3,080円
・もちもちチーズドーナツ
・タコちゃんウインナー
・たい焼き
・チーズ竹輪
　ねり粉、パン粉、特製ソース 7種類、大根おろし
※おいしい揚げ方
　ねり粉 くぐらせるだけ、パン粉 薄めにまぶす→サクサク食感に仕上がる！
　甘口ソース
※串家物語 コレばっかり食べられると痛い！
　・海老
　※原価率が高い串ネタトップ3
　・1位 海老
　・2位 カキ（期間限定）
　・3位 ベビーホタテ（期間限定）
※たくさん食べられる裏ワザ
　ねり粉とパン粉をつけずに、素揚げだといっぱい食べられる！
　季節限定 ROSEソース
※多彩な創作アレンジ
・カレー×素揚げ野菜
・映え！海鮮サンド
　揚げパンに素揚げした海老とカキ、レタスをのせ、タルタルースをかける。揚げパンで挟む
・あったか！お芋スイーツ
　さつま芋（5本）を素揚げする。メープルシロップ、ソフトクリームをかける
・お茶漬けビュッフェ
＊《しゃぶ葉》しゃぶしゃぶの食べ放題チェーン
　平日ランチ 1,539円～（時間無制限）
　野菜類20種類以上をラインナップ！
　つけダレ＆薬味も大充実！
　特製カレー
　ダシも種類が豊富！
　　基本の白だし+1種類（プラス440円で4種類）
　　赤チゲ味噌だし、鶏から醤油だし、柚子塩だし、本格すき焼きだし
　肉（霧島黒豚、鶏肉、豚バラ、つくね、牛カルビ、豚ロース、牛みすじ、国産牛）
　国産牛食べ放題コース 3,629円
※基本の白だし×豚バラ
※しゃぶ葉 コレばっかり食べられると痛い！
　国産牛、霧島黒豚
※しゃぶ葉マニア・料理研究家 あまこようこ激推し！満足度アップの魔法のアレンジ
【ロールしゃぶ ～しょうが焼き風】
①豚バラの表面におろししょうがを塗る
②おろししょうがが内側にくるように巻く
③本格すき焼きだしに投入して待つだけ！
※黒こしょう、おつまみ豆板醤×オクラ、きなこなどのアレンジ可能
【ザクザク衣の油淋鶏】
①鶏肉におろししょうがを塗る
②赤チゲ味噌だしに投入！
③コーンフレークを細かく砕く。②の鶏肉にまぶす
④お好みでおつまみ豆板醤を！
【シメにピッタリ！本格参鶏湯（サムゲタン）】
①基本の白だしにおろししょうがとおろしにんにくを溶かす
②鶏肉、香味野菜、ネギなどを投入
③ご飯を入れて、ひと煮立ちさせるだけ！
④お好みで黒こしょうを振りかけて完成！
※白だし×烏龍茶＝ティーバッグ鍋
※食後のデザートも大充実！
　　自分で作るワッフル
※北海道産鮭、陸奥湾産帆立 絶品海鮮コースなど期間限定メニューも大人気！
※ディナータイム限定でしゃぶしゃぶ＋お寿司も！

　「スポーツくじ」より、メール。
　本日大安吉日！BIG、MEGA BIG、100円BIGでキャリーオーバー発生中！大安の本日、BIG＆MEGA BIG＆100円BIGを購入して億万長者を狙いましょう！
https://www.toto-dream.com/campaign/point_light.html?cid=all_mail_mag_all_big_all_spe_tai_230418_3
　「PayPayグルメ」より、メール。「今日は家族でどこへ行こう？　ファミリーで楽しめるお店をご紹介」。
https://paypaygourmet.yahoo.co.jp/chain-brand/011451/?sc_e=mybm_2_278204_202459980
　「遠鉄」より、メール。「遠鉄バス運転体験会＋説明会ご参加でえんてつポイント100ポイントプレゼント!」。バスの運転手が足りないのかな・・・でも、自分はムリだな！！！
https://bussaiyo.entetsu.co.jp/
　「アサヒ」より、メール。
【チーズ入りちくわのソース炒め】（195kcal）
チーズ入りちくわにウスターソースの旨味を加えた、超簡単おつまみ♪
　チーズ入りちくわを軽く焼き色がつくまで炒めることで香ばしさUP!ウスターソースが絡んだスパイシーで濃厚な味わいが、深い味わいの黒ビールとよく合います♪スッキリとした辛口のビールやハイボールに合わせてもおいしいです♪
『材料』（2人分）
・チーズ入りちくわ・・・8本（約200g）
・小ネギ（小口切り）・・・大さじ2
・カツオ節・・・適量
・サラダ油・・・大さじ1/2
・ウスターソース・・・小さじ2
『作り方』
①チーズ入りちくわは食べやすい大きさに切る。
※チーズ入りちくわが手に入らない場合は、ちくわに縦に切り込みを入れてプロセスチーズを挟んでもOK。
②フライパンにサラダ油を熱し、1を軽く焼き色がつくまで炒める。ウスターソースを加えて汁気がなくなるまで炒める。
③2を器に盛り、カツオ節をふって、小口切りにしたネギを散らす。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002650
【アジフライでカンパイ！】
『材料』
　お惣菜のアジフライ、ニンニク（すりおろし）、しょうゆ、酢、マヨネーズ
『レシピ』
　しょうゆと酢を1：1の割合で混ぜ、ニンニクすりおろしをお好み量加え、「ニンニク酢じょうゆ」を作っておく。お惣菜のアジフライにマヨネーズを適量かけ、トースターで表面のマヨネーズがジュクジュクするまで温める。温まったアジフライに「ニンニク酢じょうゆ」をかける。
※お使いのトースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-158/
【豆苗と卵のオイスター炒め～簡単3stepおつまみ～】（152kcal）
ふわふわに仕上げた卵とシャキシャキ豆苗をさっと炒め合わせた簡単おつまみ
　ゴマ油とオイスターソースの香りが食欲をそそる、お手軽おつまみです。半熟に仕上げた卵と豆苗をさっと炒め合わせて、ふわふわとシャキシャキの食感が楽しめます♪すっきりとした辛口のビールと合わせて頂きたいですね。麦焼酎や米焼酎の水割りと合わせてもおいしく頂けます!
『材料』（2人分）
・豆苗・・・1袋(正味100g)
・卵・・・2個
・オイスターソース・・・小さじ2
・コショウ・・・少々
・ゴマ油・・・大さじ1
『作り方』
①豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
②ボウルに卵をとく。フライパンにゴマ油大さじ2/3を熱し、卵を入れて大きく混ぜながら中火で炒め、半熟状になったら取り出す。
③フライパンにゴマ油大さじ1/3を熱し、豆苗を強火でさっと炒め、オイスターソースとコショウを加えて絡める。卵をもどして、火が通り過ぎないようにさっと炒め合わせて完成。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002665
「発酵食品おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/fermented-food/
「アウトドア！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/outdoor1904/index.html
「おつまみや前菜にもおすすめ！サラダ特集」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/salad/
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「鉄腕DASHでおなじみ！　海を荒らすウニに廃棄キャベツを与えてプリプリに。マイナスの掛け合わせが海を救う？」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/38.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=539_2&cpt_c=&cpt_k=ang_291965_172852195_20220219
　「GMO IDニュース」より、メール。「対話型AIのChatGPTでSNS投稿文を自動生成、GMOペパボがマーケティング支援サービスを開始」。
https://i4u.gmo/P0S1S?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「人生ケアレスミス」菓子店で起きた”プチ悲劇”
https://akibasayaka.blog.jp/archives/19942269.html
「KIWAMI WORKSのキャンプ日記」”ソロキャンプ”におすすめの場所」
https://kiwamiworks.blog.jp/archives/21084475.html
「ひとりディズニー、大人の時間。」西九州新幹線”かもめ弁当”の中身
http://ohitoridisney.blog.jp/archives/33427569.html
「あーﾀの絵日記」家族3人でお花見に行ったはずが
https://atablog.livedoor.blog/archives/19710257.html
「思い付きブログ」義姉からの「サプライズ」
https://kirei1956.livedoor.blog/archives/20036264.html
「お料理速報」キャベツだけダイエットをしたら
http://oryouri.2chblog.jp/archives/10630463.html

　2023年4月18日配信の「ピザハット、1回250円の配達料導入 横浜市内で先行、6月19日から全国拡大」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24080200/

　2023年4月18日 5時20分配信の「新しい職場で信頼を失うことも？「30歳を過ぎた転職」で直面する壁」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24076947/

　2023年4月18日 16時0分配信の「「乾杯はビールが礼儀」上沼恵美子の番組内での発言にSNSで賛否の声？」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24080211/

　2023年4月18日 14時1分配信の「松屋「ブラウンソースハンバーグ定食」終売へ ファン衝撃「軽く絶望」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/24079638/

　2023年4月18日 13時3分配信の「自衛隊員10人が乗ったヘリコプター事故、新たに2人の死亡を確認」とう記事。
　「知床」の遭難より、手厚い捜索がされているように思える・・・自衛隊だから「国家機密」なのか？？同じ人間でしょう！！！
https://news.livedoor.com/article/detail/24079251/

　2023年3月30日の「この人」は、「多世代が交流する場を企画する　矢野 良太さん(35)」。
　小学生と大学生がボードゲームを楽しみ、年配の人が絵本の読み聞かせをする。さまざまな世代が好きなことをしながら交流する場「マナビのWA」を2017年から月に一度、愛知県大府市で開いている。家庭でも、学校や職場でもない「第3の居場所」だ。
　立場の違いを認め合える場を目指している。自身は自閉症の妹と過ごした。だから障害のある人に抵抗感はない。高校時代に友人に妹をばかにされたことがある。「経験していないことは想像できないのではないか。ましてや受け入れることは」。マナビの発案につながった。マナビでは発達障害や不登校の子も自由に行動する。進路に悩む高校生と元経営者がそれぞれの考えを話す姿も見守る。
　大学で社会福祉を学び特別支援学校の教諭に。その後、大学院でコミュニティー心理学を研究した。3月にはマナビの活動がひきこもりなどへの心理的予防につながるとの論文を研究誌で発表した。
　願うのは属性にかかわらず共生していけるインクルーシブ（包摂的）な社会。「そんな社会をつくり出せるような学校を、いつか設立したい」

　2023年3月24日の「トレンドウォッチング」vol.101は「子どものコミュニケーション力になる「パペット」って何？「シンプリィ・ショップ」代表・山本真樹さんに聞く」。
　コロナ禍4年目、「人との接触が少ない」「マスクで表情が分からない」などの理由から、対面でのコミュニケーションが苦手な子どもたちの増加が懸念されています。悩みの軽減に「パペット人形」を提案するのは、浜松市中区にある「シンプリィ・ショップ」代表の山本真樹さん。その使い方や効果について教えていただきました。
ーパペットとはどんなものですか
　日本では、特に手で操る人形（ハンドパペット）をパペットと呼ことが多いです。人や動物などの姿をしていて、主に読み聞かせのパートナーとして活躍しています。
ー使い方は
　口を大きくパクパクと動かして目を合わせるだけで、会話をしているかのような雰囲気になります。また動きを工夫することで活動的な表現もできますし、少しのしぐさや表情を作ることで相手の心をつかむことができます。
ーおすすめする高品質のドイツ製手作りパペットの特長は
　ドイツのフライブルグ近郊の町にあるバーレーンベン工房のもので、生地や縫製の細部まで丁寧に作られています。パペットの動物たちは手を入れた瞬間からまるで息を吹き込まれたように動き出して、次々に豊かな表情が表れます。なでたり抱っこしても、しっかりと感じられる存在感はバーレーベンならではです。
ーコミュニケーション能力を引き出す効果も期待できるとか
　対話の中にパペットを介してみると、信頼できる友だちが加わった雰囲気を作れます。その友だちからの質問ややりとりで、豊かな言葉や表現を引き出せます。
ー元々、欧米には「パペットセラピー」と呼ばれる心理療法があるそうですね
　例えば、知的障害を伴う子どもとの対話にパペットを介することで、こだわりからの行動変容を促す効果を得ているそうです。
ー子どもを楽しませながら治療するところが素晴らしいですね。パペットを操る側の心得と効果は
　相手の心を思いやれる人が操ることで、パペットは子どもの心を聞かせる力を持ちます。安心感や連帯感、おうむ返しやオーバーな表現など・・・。人間関係を豊かに感じられるようになることは、感情をコントロールできない子どもの心の開放を助けるでしょう。
・パペットを手に持つ代表の山本真樹さん
・「シンプリィ・ショップ」（浜松市佐鳴台5-23-15-101、☎053-445-3260、営業時間／11～19時、月・火曜定休）の店内。主にドイツの木のおもちゃを扱い、保育園などの遊びの指導、保育士研修も行っています
・ドイツ・バーレーベン工房製作のパペットたち。当店で実物をご覧ください。続けるためのお手入れのほか、お直し、動かし方までフォローしています

・「シンプリィ・ショップ」インスタグラム・QRコード

　今朝の通勤・・・。
　「87!*」が追い越し車線で遅い。「?68?」が追い越し車線で遅い。
　「353?」がトロい！おかげで行けるハズの信号が赤になった！

　今日の仕事・・・。
　資材が来ていないんだから、手も足も出ない！！！管理職はどう考えているんだろう？？？

　帰宅・・・。
　「262?」が40km/hの道路を20km/h！道を譲るとか思わないのか？？？
　「352?」が遅い！
　消防車が走っていくけど、1台だけだよ・・・？
　追い越し車線にトラックがいる「8189」の「東和運輸倉庫」だ。この会社のトラックもいつも追い越し車線をブロックする。
　inから追い抜いたが、「*498」のバスが追い越し車線をブロック。これもinから追い越せた。
　また追い越し車線に「3368」のトラックがいる。トラックの前はガラガラだよ！！迷惑な車が多い！！

　「JA」に固定資産税を払うために、ATMでお金を下ろす。

　コンビニに「MEGA BIG」を買いに行く。
　丁度、前を入ったオバチャンがコピー機に行った。タッチの差で、後ろで待つ。空いたら、コピー画面のまま・・・何回か戻るを押して、メニュー画面に戻り、「スポーツくじ」を選択。

　草取りをする。

　ジャガイモの芽が出ていたところの皮を埋めておいたら、発芽していた！実るのかな？

　「ツイッター」の「吹き出しマーク」が、何なのかよく分からない！
https://line-line-line.com/twitter/twitter-reply-difference/

　夕方は、「カツオたたきのニンニクマヨネーズ」で一杯♪レタスを添えました。

野菜との相性、最上級。
　炭火焼き
100g当り 108kcal
炭火焼かつおたたき 100g当り107円
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

茨城県産 レタス
㈱カネスエ 豊田センター
愛知県豊田市生駒町立入57番1

ピュアセレクト マヨネーズ
Aj　AJINOMOTO
　おいしさは、鮮度
　とれて3日以内の国産新鮮たまごだけを使用
ピュアセレクト®は主原料の卵・酢・油の鮮度と品質にこだわり、「安心」「と「新鮮なおいしさ」を届けるブランドです
・卵　とれて3日以内の国産新鮮たまご「ピュアセレクト®エッグ」だけを使用しています。
　※たまごの産地は、愛知県・岐阜県・三重県・新潟県・京都府・岡山県・広島県です
・酢　熱を加えたまろやかなお酢に白ぶどう酢・玄米酢・木樽熟成モルト酢をブレンドした、特製「ピュアセレクト®ビネガー」を使用しています。
・油　菜種・大豆・コーン、素材ははっきり 良質なピュアオイルだけを使用しています。
大さじ1杯（15g）あたり 110kcal
品名 マヨネーズ
原材料名 食用植物油脂（菜種油（国内製造）、大豆油、コーン油）、卵、水あめ、醸造酢（醸造酢、ぶどう酢、穀物酢、米酢）、食塩、香辛料、濃縮レモン果汁／調味料（アミノ酸）
内容量 400g
販売者 味の素株式会社
東京都中央区京橋1の15の1
製造者 味の素株式会社 三重工場
三重県四日市市宝町1の2
TEL 0120-68-8181

本日のカウント
本日の歩数：3,808歩
本日：58.1kg、19.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,292,589（47）

　今日は「春の土用入り」。
【うなぎの薬味寿司】
香味野菜とごまがアクセント
『材料』（2～3人分）
・温かいごはん・・・2合分
・A
　酢・・・大さじ3
　砂糖・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1と1/3
・うなぎ（蒲焼き）・・・150g
＜いり卵＞
　溶き卵・・・1個分
　砂糖・・・小さじ1
　塩・・・少々
・しょうが（みじん切り）・・・大さじ2
・青じそ（1cm四方に切る）・・・10枚分
・白いりごま・・・大さじ2
『作り方』
①うなぎは2/3量を1cm四方に切り、残りは2～3cm四方に切る。耐熱の皿に入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで1分加熱する。
②いり卵を作る。小さめのフライパンに材料を入れて混ぜ、弱火にかけ、菜箸3～4本で混ぜながらポロポロになるまで火を通す。
③Aを混ぜてごはんに回しかけ、しゃもじで切るように混ぜる。温かいうちにうなぎ（1cm四方）、いり卵、しょうが、青じそ（飾り用に少し残す）、ごまを混ぜる。器に盛り、うなぎ（2～3cm四方）をのせ、残りの青じそをちらす。