佐野家の休日

　昨日のテレビ「いきつけ！しずおかごはん」は、#186「御前崎市＿本日のおばんざい膳」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
女性心をくすぐる昼ごはん
《昼ごやんや おばんざい》
御殿場市佐倉767-2
TEL 0537-86-7789
・本日のおばんざい膳 1,550円
　　わさび菜おろし梅豚しゃぶ、高野豆腐卵とじ、しめじと小松菜の黒胡麻和え
https://www.instagram.com/shizuokagohan/

　「タモリ倶楽部」は、「安易に被ってませんか？俺流顔面ストッキングコーデ！？」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tamoriclub/#/?category=variety
＊杉野服飾大学　山川 智子先生
＊厚さ
※デニールは糸の太さを表す単位
　9000mの糸の重さが1g＝1デニール
※もぐら着用：ベージュの60デニール
　17、30、60、80
　約30デニール以上はタイツ、約30デニール未満はストッキング
＊引き締めの小顔
※着圧の効果
　脚を締め付けて美しく魅せる
　黒の着圧
※脚の部位によって圧力（hPa）が違うため、美しく細く魅せる事ができる
　　ふともも 7hPa、ふくらはぎ 9hPa、足首 12hPa
＊肌触り
※糸や編み方によって触り心地が変わる
・SCY・ゾッキ
※SCY：ポリウレタン糸をナイロン糸で巻く
　DCY：ポリウレタン糸を二重にナイロン糸で巻く
※ゾッキ：SCYかDCYのみで編む
　　伸縮性に優れ、マットな質感
　交編：SCYかDCYとナイロン糸をあわせたもの
　　伸びにくいが、透明感が高い
＊オシャレ追及
　17デニールのコーラルピンク
　ライムイエロー

　「地名しりとり ～旅人ながつの挑戦～」。
https://hicbc.com/tv/shiritori/
＜渡月橋＞京都市
《Bakery & Table 箱根（ベーカリー＆テーブル）》元箱根
　足湯
・米粉のカレードーナツ
・あんバター
＜スワンボート＞
　箱根神社の鳥居
＜としまえん＞練馬区
＜松本城＞松本市
　現存する五重天守の中で日本最古の国宝の城
※登久姫：小笠原秀政の正室で織田信長と徳川家康の孫
＜諏訪大社 前宮＞茅野市
《麺屋 蔵人》
・焼き味噌ラーメン
https://hicbc.com/magazine/cat/?cid=shiritori

　先日のテレビ「ウマ飯！」は、「体に優しいベジらーめん」。
https://www.instagram.com/explore/tags/%E3%82%A6%E3%83%9E%E9%A3%AF/?hl=ja
《カズサの里 愛彩畑》千葉県君津市向郷1687-1
☆愛彩とまと
*《らーめん 愛彩流》
・トマトらーめん 850円
　　ジェノベソース
・ベジ白湯らーめん
　　4種類の野菜でつくったポタージュのようなスープ

　「仰天！静岡大盛グルメ ～名物店主に密着～」。再放送が多いなぁ～！
《大衆割烹 安田屋》三島市広小路町、2022年9月の取材
＊マスター　安田 昭司（頑固マスター）
☆もつ煮
☆サンマ塩焼き
☆ポパイエッグ 850円
☆手作りしゅうまい 650円
・カツカレー 小盛 1,000円
・カツカレー（普通） 2,000円
　　トンカツ2枚、ライス600g：約1.3kg
　　牛肉（スネ肉・ロース）を煮込んでいるビーフカレー。ショウガ、ニンニク、ソース、、しょうゆ、ケチャップなど。
・チャレンジカレー
　　ごはん6合、カツ4枚：約3.5kg、カレールー 12かけ
　　30分以内に完食したら代金無料。ワンフード・ワンドリンクサービス（失敗したら4,500円）
《駿河の味 どんむす》沼津市千本港町、2022年10月の取材
＊店主　坂部 和成（さかな番長）
※GT（ジャイアント・トレヴァリー）ギンガメアジ属ロウニンアジ
　　三枚におろし、皮目を炙る
※イサキは注文が入ってからさばく
・海鮮丼 1,850円
《沼津魚市場》
　北海道産ブリ、ハガツオ
・ぬまづ地魚丼 1,850円
・上刺身定食 2,180円

　「所さんの目がテン！」は、「かがくの里 海外進出スペシャル」。
https://www.ntv.co.jp/megaten/
「カナダ モントリオール」2022年12月
＊隈研吾
＊養老孟司
＊国連生物多様性条約 第15回締条国会議（COP15）
＊Nature Positive by 3030
　COP15：2030年までに生物多様多様性の損失を食い止め回復させることを目標として会議を行う。生物多様性の回復に向け、新しい世界的な枠組みを決めるため2週間以上議論
＊参加国の取り組みを示す展示ブース
　　フランス、トルコ、コスタリカ
※カナダ：カナダの先住民族イヌイットをテーマにしてアート
　自然の中で持続可能な暮らしをしてきたイヌイットに注目
※カメルーン：多くの生物が暮らす自然が残されている
　世界遺産 ジャー動物保護区。約90%が手つかずの大自然。人の出入りも厳しく制限されている
　絶滅危惧種 ニシローランドゴリラ
　100種類以上の哺乳類が生息
　200以上の民族が暮らす多民族国家
　　フルベ族の家：組み立て式のわら造りの家で遊牧生活を行う自然に負担をかけない昔ながらの暮らし
＊日本
※世界農業遺産：生物多様性の損失や環境への負担を軽減する手法で営まれている伝統的な農林水産業。国連食糧農業機構が認定。世界中で23か国 72の地域が認定。
　日本では13の地域が登録
　・新潟県 トキと暮らす郷づくり
　・静岡県掛川市 茶草場農法
　・能登半島 白米千枚田
※日本の特徴「里山」

　「アサヒ」より、メール。
【簡単チーズタッカルビ～簡単3stepおつまみ～】（617kcal）
濃厚でアツアツ!具材とチーズを絡めて召し上がれ♪
　具材や味付けのアレンジ次第で、いろいろ楽しめるのがうれしいですね!チーズと相性のよい赤ワインや冷えたビールと一緒に頂くのがオススメ。しっかりした濃いめの味わいなので、微アルコールで楽しんでもよいですね。チーズに鶏肉や野菜を絡めてどうぞ♪
『材料』（2人分）
・鶏もも肉・・・小1枚（250g）
・キャベツ・・・2枚
・タマネギ・・・1/4個
・ニラ・・・1/6把（30g）
・焼き肉ダレ・・・大さじ3
・ピザ用・・・チーズ120g
・ゴマ油・・・大さじ1
『作り方』
①鶏肉を一口大に切る。キャベツは一口大にちぎる。タマネギは繊維を断つように薄切り、ニラは長さ4cmに切る。
②フライパン（又は鉄板）にゴマ油を温め、鶏肉、タマネギ、キャベツの順に炒め、鶏肉に火が通ったら焼き肉ダレを絡める。
③2にピザ用チーズをのせ、溶け始めたらニラをのせる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002443
【リンゴでカンパイ！】
『材料』
　リンゴ、コチュジャン、塩水（お好みの濃度で）
『レシピ』
　塩水を用意しておく。（水1カップに対して、塩ひとつまみ程度を目安として調整。長時間浸さないので少々濃いめでもOK）リンゴを食べやすい大きさに切り、塩水にくぐらせて軽く水気を切る。お皿に盛りつけ、コチュジャンを添える。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-178/
【糸コンニャクで簡単ピリ辛チャプチェ～簡単3stepおつまみ～】（288kcal）
韓国春雨の代わりに糸コンニャクでつくる、炒めるだけの簡単チャプチェ。
　コク旨豚バラ肉とたっぷり野菜のチャプチェは、おつまみにもおかずにも◎ピリっと辛い濃厚な味付けには、シャープなのどごしの辛口ビールやハイボールがおすすめです。また、スッキリとした麦焼酎と合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・豚バラ肉（薄切り）・・・100g
・糸コンニャク（アク抜き済み）・・・1袋（180g）
・タマネギ・・・70g
・ニンジン・・・70g
・ニラ・・・40g
・A
　しょうゆ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
　コチュジャン・・・大さじ1
　砂糖・・・大さじ1/2
　ニンニク（すりおろし）・・・1/2片分
　ショウガ（すりおろし）・・・1/2片分
・ゴマ油・・・小さじ1と1/2
・白ゴマ・・・少々
『作り方』
①豚肉は2cm幅に切る。糸コンニャクは洗ってペーパーで水気をふく。タマネギは薄切り、ニンジンは細切り、ニラは3cm長さに切る。Aは混ぜておく。
※Aのコチュジャンはものにより味が違うので、塩気が強い場合は分量を少し減らして調整する。
※Aのニンニクやショウガはチューブの場合、3cm程度の分量を使用。
②フライパンにゴマ油小さじ1を熱し、豚肉、タマネギ、ニンジン、糸コンニャクを入れて炒める。
③水分が飛んだらニラとAを加えて炒め合わせ、仕上げにゴマ油小さじ1/2をかけ、器に盛り、ゴマをふる。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002697
「あつあつお鍋レシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/nabe/
「焼酎に合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/shochu/
「家飲み限定！ぱぱっと作るおつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/ienomi/
　「Yahoo!JAPAN SDGs」より、メール。「「発電する広告」「プチプチアート」「葉っぱのツリー」トヨタのサステナビリティ実験ってなんだ!?」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/pr/13.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=34&cpt_c=&cpt_k=ang_367998_199261465_20230207
　「GMO IDニュース」より、メール。「「たこ焼き器」で作る“たこ焼き以外レシピ”は予想以上においしくて楽しい」。
https://i4u.gmo/Gpil1?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「金沢デイズ」「パン友とパン活してみた～」
https://kanazawadays.com/archives/39216036.html
「じぃじとおばちゃまの何気ない毎日」やっと購入した”若大将DVD”
http://memisweden.livedoor.blog/archives/18521401.html
「おかえり、 My Little Boy」息子の1人暮らしで値切った箇所
http://mylittleboy.blog.jp/archives/31443879.html
「わたくしごと」オール電化住宅 1月の電気代は
http://watakusigoto.net/archives/32709151.html
「倍速VIP」修業後レイトショーに行った結果
http://ryusoku.com/archives/5408175.html

　2023年2月7日 11時0分配信の「スシロー迷惑動画が「Sushi terrorism」と海外でも波紋…「胸糞悪い」「日本の恥」とコメントも」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23665936/

　2023年2月7日 14時28分配信の「『吉野家』で“紅生姜をかきこむ”動画拡散に「もう食えなくなる」運営は「法的措置をとる方針」と回答」という記事。
　店員さんは見ていないのか？？？ワンオペのせいなのか？？？
https://news.livedoor.com/article/detail/23667400/

　2/7(火) 6:01配信の「小室圭さん　合格から3カ月も…肩書が「法務助手」から変わらない“謎”」という記事。
https://news.yahoo.co.jp/articles/45b8bd3e71fd1db1910a5ba77c939776c7f59770

　2023年2月7日 14時52分配信の「強制送還された〝ルフィ窃盗団〟の２人に防弾チョッキ、後ろ手錠の意味」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23667572/

　2023年2月7日 15時30分配信の「2億5000万円を売り上げた「ガールズバー」が摘発 “露出過多”バニーが通学路から丸見えで近隣住民激怒」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23667821/

　2023年2月7日 11時30分配信の「”立ちんぼ”で有名になった場所が…新宿・歌舞伎町”交縁”界隈で迷惑系ユーチューバーが激増中」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23666359/

　2023年2月7日 13時33分配信の「【独自】“一夫多妻”生活の男　10代女性をマインドコントロールし性的暴行未遂か　捜査員に催涙スプレーかけ現行犯逮捕」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23666984/

　今朝のコラム。
　三島由紀夫の小説『潮騒』は1954年の刊行。舞台の「歌島」は三重県鳥羽市の神島がモデルである。若い漁師と海女の恋物語で、若い漁師の母親も海女。同業の仲間たちも登場する
▼小説では、島の娘たちは幼少時から海底の石をとって遊ぶが、海女になって間もない若い子は漁の季節を厭（いと）う。「冷たさ、息苦しさ、水中眼鏡に水が入って来るときのいいしれぬ苦痛、もう二三寸で鮑（あわび）に手がとどくというところで全身を襲う恐怖と虚脱感…」といったものを恐れて。三島の名作は決して楽な仕事ではないことを教える
▼鳥羽市と隣の志摩市で昨年出漁した海女は500人余で、半世紀で8分の1程度に減ったという報道に接した
▼20～30代は数人。地元を出て別の仕事に就く若者が増えたという。近年は鮑などの餌になる海藻が消失する「磯焼け」が広がり、海女の収穫は減少。黒潮大蛇行などで海の環境が変わったという。地域の海女漁の技術は国の重要無形民俗文化財。守るために知恵を絞らねばなるまい
▼『潮騒』は年配の海女たちを「水にくぐって出て来ては大声で歌い…」と明朗に描く。記述はこう続く。「それを見る若い娘は、自分だけは決してああはなれまいと思うのだが、やがて何年かたち、いつのまにかその陽気で練達な海女たちの一人に、数えられている自分を発見して愕（おどろ）くのであった」
▼貴い伝承である。

　2023年1月31日の「この人」は、「ITで農業効率化「紫白授有功章」　亀井 輝忠さん(73)」。
　花や野菜の苗を生産する亀井園芸（津市）の会長を務める。昨年11月に秋篠宮さまが総裁を務められる公益社団法人「大日本農会」（東京）から農事功労者として最高位の「紫白綬有功章」を受けた。2022年度の受章は全国で唯一IT（情報技術）の先駆的な導入や地域貢献が評価された。
　「機械ができることは人間に」が基本姿勢。接ぎ木やポットへの土入れに機械を導入し、効率化を図った。15年前には出荷の時期や量を打ち込むと、鉢への移し替え時期、業者への請求額を算出するソフトを開発した。生育状況の確認をはじめ、人だからできることに注力できるよう配慮した。
　津市の小中学校や未就学児施設に毎年、卒業式用にパンジーやビオラなどを贈っている。市によると、これまでの総数は約16万株になる。三重県農業大学校（松阪市）の研修生や職場体験者も受け入れ、後進の育成にも尽力する。
　昨年8月に長男健一さん(40)に社長職を譲った。今後は主に寄せ植え講師としてノウハウを伝えたいと考えており、「花を愛する人がもっと増えてくれたら」と願っている。

　2023年2月4日の「エコへの思いたっぷり給食　オーガニック食材の弁当　県内唯一 聖隷クリストファー小提供」。
　浜松市北区の聖隷クリストファー小学校が、農薬や化学肥料を使わない「オーガニック給食」を提供している。県内唯一で、全国的にも珍しい取り組みという。子どもたちの健康に気を配るだけでなく、食材の地産地消や環境保護にもつなげようとしている。
　ある日の給食時間。子どもたちが受け取った弁当箱の中には、オーガニック食材で作った大根もちやすき焼き風煮込み、八分づきの白米が詰まっていた。2年の伊達亮佑君（8つ）は「こっち（オーガニック給食）の方が好き。焼きそばやナポリタンがおいしかった」と満足そう。
　オーガニック食材の販売イベントなどを手がける「LOCAL ACTION HAMAMATSU」（浜北区）の共同代表を務める生熊美千江さん（46）と伊藤麻優子さん（37）が、自身の子どもが聖隷小に通っていることから、昨年10月に始めた。
　同小では、給食を3種類から選ぶ。持参した弁当、一般的な仕出し弁当、そしてオーガニック食材の弁当だ。全校児童約200人中35人がオーガニックを選んでいる。550～600円で仕出し弁当より150円ほど高いが、形がふぞろいで流通には向かない野菜を安く仕入れるなど、費用を抑えようと」努めている。」
　農家や畜産業者を巡り、環境に配慮して生産する食材を選ぶ。輸送時の環境負担を減らすため、調味料以外のほとんどを近隣で調達する。給食という安定した供給先ができたことで、田んぼの一部を有機栽培に切り替えた農家もあるという。伊藤さんは「良い環境をつくることは、子どもたちの将来につながる。鮮度や地域経済を考えても、地産地消は大切」と強調する。
　一方で、オーガニック食材は、苦味や独特のクセがあることも。味に慣れない子どもたちも多く、生熊さんは「栄養を逃がさず、食べやすい味付けに工夫していきたい」と話す。
　オーガニック給食の導入について、太田雅子校長(65)は「子どもたちが食料事情などを自分たちで考えることにもつながるのではなか」と期待する。

　2023年2月3日の「トレンドウォッチング」vol.97は、「ザ・ビートルズファン、集まれ！「BR&T（ビートルズ・リメンバーと楽しもう）」イベント開催」。
　ザ・ビートルズをこよなく愛するファンが一堂に会し、思い出に浸って楽しむイベント「BR&T（ビートルズ・リメンバー＆楽しもう）」（浜松ビートルズ・リメンバー・クラブ主催）が2月18日（土）214時から、浜松市中区の浜松市地域情報センターで開かれます。同クラブ代表で「脳リハビリネットワーク」（同市西区）代表取締役の清水孝俊73)さんは「ビートルズと過ごした青春期を思い出して、ワクワクした気持ちを取り戻しましょう！」と参加を呼びかけています。
　イベントは、参加型の趣向で、1部は、まず、ビートルズの曲当てイントロクイズ。この後、清水さんらがプロデュースした新ユニット「ビートルズ嬢」のデビュー・ライブがあります。女性4人のボーカルグループで、ビートルズ色満載のオリジナル曲を披露します。2部では、ビートルズのレアなエピソードに対する解説付きのオールラウンドクイズもあり、素敵な景品をゲットするチャンス！”フィナーレに、ビートルズ嬢が再登場してイベントを華やかに締めくくります。
　清水さんは、大学時代にビートルズの音楽に出合って以来、50年以上の熱烈なファン。「さまざまな世代のファンの皆さんとともに、ビートルズ一色の楽しいひとときを過ごしたいと、企画しました。全盛期を過ごしたシニアの方々には、特におすすめ！1人でも十分楽しめる内容ですよ」とPR。
　浜松市内で高齢者施設などを経営する清水さん。昨今、同じシニア世代がコロナ禍にあえぐ中、施設運営などでさまざまな困難に出合ってきました。そんな時、ビートルズのメロディーや詩に励まされてきたといいます。「落ち込んでなんかいかれない！」と逆境をバネに「いつまでも健康で元気に生活してほしい。ビートルズからパワーをもらおう」との切実な思いがイベントの企画へとつながりました。
　定員80人。入場料1,000円。チケットのお申込みは、「浜松ビートルズ・リメンバー・クラブ」の公式ホームページ（hbrc.Jimdosite.com）、QRコードから。メールアドレス：shimizu@wellnesspartner.co.jp、携帯：☎090-2181-5178（17～20時）。
※コロナウイスる感染予防対策は浜松市地域情報センターの規約に基づきます。
・2月18日の開催イベント「BR&T（ビートルズ・リメンバー）＆楽しもう」のチラシ
・ビートルズ嬢の練習風景
・「浜松ビートルズ・リメンバー・クラブ」代表の清水孝俊さん。「㈱脳リハビリネットワーク」代表取締役として、ウェルネス浜名湖や脳リハビリセンターなどを経営。ビートルズは、今もドーパミンを出させてくれる存在。開催協力者への感謝を胸に当日を迎えます。

・「浜松ビートルズ・リメンバー・クラブ」公式ホームページのQRコード

　昨日買った「歩数計（オムロン HJ-325）」を使いましょう！今まで使っていた「万歩計」は、「オムロン HJ113」。
　新しい「歩数計」には、panasonicのボタン電池（CR2032）がついている！

　今朝の通勤・・・
　シマッタ！髪の毛のセットを忘れた・・・。ルーティーンを忘れたのか！

　帰宅・・・。
　信号との相性が良く、スイスイに帰れた・・・と思っていたら、車が連なっている所に追いついた。先頭が遅い車なんだろう・・・。その遅い車は黄信号で突っ込んで行った。その後ろの車は痺れを切らしていたんだろう、突っ込んで行った！
　「*74*」と「トラック」が追い越し車線で遅い！

　クリーニングに行く・・・。向かってから思い出した。確か「火曜日」って定休日だった気がする。。。到着したら、定休日は、日曜日だった♪クリーニングを出して900円。WAON払い。ハンガー10本で10ポイントget！「ポイントカード」が変わった！
　「LOTO6」を買いに行く。

　「郵便局」で「お年玉切手シート」をもらう。
　「年賀状当選番号」
1等　109681
　　現金30万円、または選べる電子マネーギフト「EJOICA（イージョイカ）セレクトギフト」31万円分、または2022年発行特殊切手集＆現金 20万円
2等　6417
　　ふるさと小包など（専用カタログ掲載の40点の中から1点）
3等　73、42、11
　　お年玉切手シート（63円切手と84円切手のシール式切手シート）
https://www.post.japanpost.jp/notification/pressrelease/2023/00_honsha/0115_01.html

　家庭菜園に「米ぬか」と「落ち葉」を埋める。汗をかいた。

　夕方は、「若鶏チキンステーキ用（塩レモン）」で一杯♪これ、美味しいんです↑↑↑レタスを添えました。
beisia
　今日から炊事が楽になる！楽しくなる！
　おっ簡単 おっ美味しい！炊事イージー
　o-easy　HAPPY su-easy
香るレモンのチキンステーキ
　Salt＆Lemon Pepper
コショウとさわやかなレモンの風味が後引く美味しさ
『調理方法』
①フライパンに小さじ1杯分の油を入れ、中火で熱します。
②両面に焼き色がつくまでしっかりと焼き、火が通ったら完成です。
内容量 297g
100g当たり 199kcal
原材料名：鶏肉（タイ）、液体調味料（水飴、食塩、還元水飴、植物油、コショウ、乾燥レモンピール、寒天、唐辛子、マスタード、レッドベルペッパー、乾燥パセリ）／増粘剤（加工デンプン、キサンタン）、調味料（アミノ酸等）、香料、酸化防止剤（V.C）、酒精、酸味料、カロチン色素、パプリカ色素

　デザートは頂いたお菓子♪
ぷらせん ミックス

本日のカウント
本日の歩数：4,450歩
本日：55.0kg、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：000,289,395（80）