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2022年12月28日 (水)

「師走のお助けごはん」

 昨日のテレビ、「浜ちゃんが!」は、「芸能人お取り寄せグルメ編」。
https://www.ytv.co.jp/hamachanga/
*静岡県 米久株式会社
  富士山の麓に本社があり、ハンバーグ、ソーセージ、ハムなどを製造
 ・豚の味噌煮込み 2本セット 3,790円
*京都 鯛匠HANANA
  嵐山の渡月橋のそば
 ・鯛茶づけ 2人前 4,320円
*京都 八十八良葉舎(はとやりょうようしゃ)
  2坪ほどの日本茶スタンド
 ・特濃抹茶テリーヌ 1本(140g) 3,480円

 「うまい!の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/20221227/
《旨い物処 海鮮山》
名古屋市中区錦3-18-13 アミューズ錦2F
TEL 052-265-6920
☆イカのわた入り
・豪速球鍋
・サバのいしる漬け

 「長野博の極めしモノ」は、#39「おにぎり」。
https://www.hikaritv.net/sp/n_kiwameshimono/
・ノリケラ米:
 廃棄される有明海苔を肥料にし米を開発。熊本・菊池川流域の自然の中で育てている
 品種:森のくまさん(熊本)→しっとり・旨み・甘み強い
※自然で育つとなりやすい米粒の小ささと硬さ、
 現在の主流は大粒のお米。
※「なんの香りなの?」を見つけて売るときに謳った方が良い?!謎の香りもお米の武器になる。
《TARO TOKYO ONIGIRI》虎ノ門、2022年5月オープン
 女性をターゲットに小さく美しいおにぎり。おにぎりの種類 全11種。白米・玄米・黒米から選べる
*マネージャー 長瀬 功一
※ごはん 85g(一般的には約120g)
※メインの具材に相乗効果が得られる具材をプラス
 ・北海道直送贅沢いくらの醤油漬け きざみ三つ葉添え
 ・チーズ金山寺味噌 いぶりがっこう添え
 ・江戸前風あさり佃煮&ふき味噌
 ・カレー麹炙りサバ トマト味噌風味
※宮城県登米市「ひとめぼれ」を使用。柔らかなひとめぼれはおにぎり不向き。
 ・具材が強いので米が負ける?
 ・時間が経つとラップなので湿る?
※テイクアウトで時間が経つと硬くなることを考え、あえて柔らかめの「登米のひとめぼれ」をチョイス。
※同じ宮城県でも・・・
 栗原市→生産量が多く品質も安定
 登米市→生産量が少なくクセが強い
※柔らかい”ひとめぼれ”なので握りづらいはず
 中に空気を残すには、型で押すと加減が分かりづらいので手で握るしかない。
※お米の炊き方:
 羽釜で炊くと柔らかいひとめぼれも水加減で食感が出せる
※有明の海苔は個別包装され、自分で巻いて食べる→パリパリ
※塩は、伊達の旨塩:
 石巻市万石浦(まんごくうら)の海水100%を2日間煮詰める→塩の味が強いが濃いおかずと合いやすい
 塩が強いので塩むすび系だと繊細なひとめぼれに勝ち過ぎてしまう。
・塩竈神社:
 塩竈の藻塩:味が丸く、口の中でゆっくり溶けるので「塩むすび」に合いやすい
※塩の粒は細かい方が?→A. 細かい方が良い。粒が細かい塩はおにぎりの米を引き立ててくれる
*試食
・1番の人気商品 三陸産銀しゃけ 塩こうじ漬け 250円
  朝ごはん向きの軽いおにぎり
・ちりめん山椒 青唐辛子味噌 280円
  ボロが出やすい「ちりめん山椒」。他の具材は料理として調理できるが”ちりめん山椒”は、そのままの味なのでごまかしが効かない。
※同じお米でも具材で感じ方が変わる
 時間が経ってしっとりした時より、パリパリの時に食べた方が良さそう。しっとりすると海苔の硬さがより目立つ。具材が強いのでもっと分厚くてしっかりした味の海苔が良い。
 海苔の存在感が欲しいので炙るのもあり
※おにぎりの具材によって、海苔を「朝用」「夜用」に使い分ける
《フレンチレストラン Sio》代々木上原、ミシュラン獲得 鳥羽 周作シェフ
・江戸弁 のり重 1,950円。数量限定、販売期間は不定期。
  テイクアウト専用のお弁当。店舗の朝定食を自宅で楽しんでもらう為、のり重を限定販売し始めた。
※おかず
 ①鮭の塩焼き
 ②ちくわの磯辺揚げ
 ③鶏の照り焼き
 ④卵焼き
 ⑤明太子
 ⑥ゆず大根
 ⑦法蓮草のおひたし
 ⑧蓮根のきんぴら
 海苔が1枚の大きいモノだとはがれやすい為、ごはんに挟んでいる。手でちぎることにより、どこに箸を入れても海苔をごはんと一緒に食べられるようにしている。海苔は時期により産地が異なり、現在は「有明産 福岡・柳川市の海苔」。
 新潟県産「新之助」:冷めても固くなりすぎず、おかずに負けない。あえて栽培には向かない土地で耕すことで大粒のお米ができる→今回は2.1mm
 お米を25分吸水させてからザルに上げ→水分が飛びすぎないようにザル上げは”短く”
※最近の炊飯ジャーの進化などにより、ザル上げをしないのが一般的
※ザル上げメリット:
 吸水がうまくいけば、お米全体が柔らかく炊き上がる
※ザル上げデメリット:
 吸水がうまくいかないと、どんどん乾燥してしまいお米が割れてしまうことも。
 吸水が目的のザル上げではなく、的確に水の量を測るために水切りしている。
※無水調理器「バーミキュラ」でお米を炊いている。
 少なめの水で米を炊く、通称「アルデンテ米」。通常:1.1倍→Sio:0.85倍
 無水調理器なので、0.85倍の水分でOK→普通に炊いたら硬くなってしまう。
※新之助の大粒2.1mmなので、お米の存在感がすごい。
 大きい海苔だと食べる時に剥がれやすいので、一番摘みの海苔をちぎって入れている。
 本当に美味しい海苔は、口溶けが良い柔らかさなので箸でも切れやすい
※鮭に”伯方の塩”を使っている
 伯方の塩は、料理人が使い慣れた塩。”伯方の塩”は、値段もお安めなので漬け込み系料理には向いている。

 「日本一〇〇な民泊に行ってみた! Stayed in the best private house in Japan.」。
https://www.tv-osaka.co.jp/sp/minpaku_nihonichi/
※民泊:
 住宅を活用して旅行者などに宿泊サービスを提供
▲「京都・嵐山」日本一のおもてなしをする民宿
《京 旅籠 やまの》
 1泊 20,000円~
※日本一のおもてなし①:おすすめの観光名所の紹介
 ①京都生産湯葉を使った揚げ物
 《湯葉チーズ本舗 良彌 本通店》
  ・ゆばチーズ 450円
 ②日本一振る庭池があるお寺
 <旧嵯峨御所大本山 大覚寺>
  大沢池:約1200年前、嵯峨天皇が自身の離宮の庭に中国の洞庭湖を模して造った池
  もみじロード
 ③七輪でお団子が焼けるカフェ
 《éx cafe 京都嵐山本店》
  ・ほくほく、お団子セット 1,400円
※日本一のおもてなし②:一緒に食事を作って食べることができる
※日本一のおもてなし③:買い物先まで送迎してくれる
 《桂川街道 産直ひろば》
  水菜、ニンニク、長ネギ、大黒本しめじ、レンコン
※日本一のおもてなし④:おすすめの地元食材を教えてくれる
※日本一のおもてなし⑤:鍼灸整体師のご主人の施術が受けられる
夕食【鴨鍋】
※日本一のおもてなし⑥:誕生日のサプライズ演出
※日本一のおもてなし⑦:海外からの宿泊者にはバッグのプレゼント
《出汁と米 MUKU ARASHIYAMA》
 地元の食材などを使った最高の朝食が味わえる。
・炊き立てご飯と色々なお出汁が味わえる季節のコース 3,500円
  さつまいも餅の銀餡かけ
▲「群馬県 桐生市」日本一俗世離れができる民泊
※俗世離れ:
 日常の暮らしや社会から離れるという意味。普通ではない、一般的ではないという使われ方も。
<山本きもの学院>
<低速電動コミュニティバス「MAYU」>
<織物参考館 紫>
 入場料 大人700円、小学生400円
※のこぎり屋根:
 窓が南や西にあると天候によって日の当たり方が変わる。北窓にすることで間接照明のように一定の明るさに保てる。
・織物体験「コースター作り」 1,430円
《ベーカリー カフェ レンガ》
・のこぎり屋根のフレンチトースト 187円
<日限地蔵尊 観音院>
 宿坊・観音院 1人 20,000円~
 廊下・日本庭園
・宿泊者限定 写経体験 2,000円
 写経は経典を書写すること。昔は修行・講義・研究のために行われていた。
・出張板前寿司《美喜仁 本店》
 観音院の宿泊者のみ受けることができるサービス。熟練の寿司職人による豪華なおまかせ懐石料理
  とらふぐのお造り オリーブオイルと塩で、マグロ・サーモン握り、魚卵スペシャル握り
・宿泊者限定 寺ヨガ体験 2,500円
《藤屋本店》ひもかわうどん
・せいろ 550円
▲「福井県須賀川市」日本一開放感のある民泊
 猪苗代湖
※松明あかし:
 430円以上続く日本三大火祭りのひとつ。長さ10m、重さ10tの巨大松明が夜空を紅に染める火力は圧巻
※ウルトラマンの生みの親「円谷英二」は須賀川出身。その縁でウルトラヒーローや怪獣のモニュメントがある。
《響きの宿》
 1人 8,800円~
▲「石川県七尾市」日本一絶景を独り占めできる民泊
《遊心庵》
 1人9,000円~
<阿良加志比古神社>
 熊渕の長者が地域に悪さをする熊・虫・鳥を黒崎町に鎮座する宿那比古神と協力し、平定したという伝説がある
・五本杉(七尾市指定天然記念物)
 樹齢900年以上、高さ35m。名前の由来は地上約5mの高さで5本の幹に分かれているため。

 「千原ジュニアの ヘベレケ」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《大衆酒場 メイサンロマンス》名古屋市中村区名駅3-9-24
「ヘベレケなび」《焼鳥しろう》名古屋市中区錦 3-17-5-19 EXIT NISHIKI

 「古家正亨の韓流クラスSP in ソウル」。
https://tv-aichi.co.jp/hanryuclass_sp/
<清渓川(チョンゲチョン)>
<広蔵市場(クァンジャンシシャン)>
 100年以上続く伝統市場。さまざまな屋台グルメが集まる人気スポット
☆緑豆チヂミ 約500円(5,000ウォン)
・くるみまんじゅう 6個 約300円(3,000ウォン)
  カスタード、クリームチーズ、あんこ
《ウンソンフェッチプ》
 50年以上続く「タラ鍋」の専門店
米メウン=辛い、タン=鍋
・テグメウンタン(タラ鍋)2人前 約2,600円(26,000ウォン)
  ぶつ切りにしたタラや白子やセリと辛いスープで煮込んだ海鮮鍋。
  魚介類は、わさび醤油
・鍋に、チャミスル
<LuLU>
 ヘアメイクアップスタジオ
《CAFE ハラボジ工場》聖水洞(ソンスドン)
《クムテジ食堂》新堂洞(ミンダンドン)「トッポギ」通りで有名
※クムテ=金の豚
・サムギョプサル
 豚の首肉(モクサル) 約1,800円(18.000ウォン)塩で
  軽く炙ったバジルの葉で包んで
 豚肩ロース(トゥンモッサル) 約1,900円(19,000ウォン)
 <HYBE>
 <JYPエンターテインメント>
 <SMIエターテインメント>
 <YGエンターテインメント>
<HYBE INSHGHT>龍山区
《CAFE mooni》狎鴎亭(アックション)
・バニラシェイク 約1,250円(12,500ウォン)
・アーモンドミルク
<i am joy 弘大本店>弘大(ホンデ)、アクセサリーショップ
・ふわふわクリップ
・パールのネックレス
・カチューシャ
《ロイヤネットホテル ソウル 麻浦(マポ)》
 ・スタンダードツイン 約20,000円(200,000ウォン)
 ・ロイヤルスイート 約80,000円(800,000ウォン)実勢価格
<セビッソム>漢河に浮かぶ3つの人工島。レストラン、カフェ、パブなどが入っており、ドラマのロケ地としても有名な夜景スポット。
 月光レインボー噴水
*キーワード:漢江(ハニガン)

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 「スポーツくじ」より、メール。年末年始は、頻繁に発売するんだね!!!
 本日は2022年最後の大安日!縁起の良い日に億万長者の夢を買って、年を越そう
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_big_all_reg_bex_221228_2
 「JAF」より、メール。
 車中泊ファン注目! RVパークが国内300か所を突破。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M4950&c=204669&d=7602
 「アサヒ」より、メール。「年末年始お年玉キャンペーン!」。
https://www.asahibeer.co.jp/web-service/asahibeer/park/cp/221226-230110/form.wsp.html?CMD=onView
ラーメン食べたら書くブログ具がたくさん入った海鮮タンメン
http://blog.livedoor.jp/next_step_to/archives/mitsuhashi-kaisen-tanmen.html
水曜日のレシピビーツを使った”バラ色フムス”
http://bonbon-apero.blog.jp/archives/31093633.html
お弁当と散歩の手帳明治に建設された旧陸軍の邸宅
http://blog.livedoor.jp/classi_cul/archives/35291840.html
きなこといちごの微熱ゆずとカボチャで「無病息災」
http://blog.livedoor.jp/kinakogarden/archives/9982572.html
ばぐまむの とっ散らかった頭の中息子に”髪を染めたい”と言われたて
https://bugmom.livedoor.blog/archives/18203157.html
livedoor Blog 大忘年会2022
https://livedoorblogstyle.jp/archives/17970150.html

 2022年12月28日配信の「「来年、父が逮捕された年齢になります」39歳になった“アーチャリーと呼ばれた少女”が語る宗教二世への思い」という記事。
https://www.msn.com/ja-jp/news/national/%E6%9D%A5%E5%B9%B4-%E7%88%B6%E3%81%8C%E9%80%AE%E6%8D%95%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99-39%E6%AD%B3%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%A8%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%9F%E5%B0%91%E5%A5%B3-%E3%81%8C%E8%AA%9E%E3%82%8B%E5%AE%97%E6%95%99%E4%BA%8C%E4%B8%96%E3%81%B8%E3%81%AE%E6%80%9D%E3%81%84/ar-AA15IL5P?ocid=msedgntp&cvid=75d7ae579a564cc89a27e46e0d1b2477

 2022年12月28日 12時30分配信の「猛毒“フグの数十倍” 水族館が注意喚起「見つけても食べないで」」という故事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23453964/

 2022年12月28日 11時0分配信の「「全部転売に任せよう」複数のドコモショップがノルマ苦で“転売ヤー”を使っていた」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23453431/

 2022年12月28日 13時59分配信の「仮面ライダー俳優同士で金銭トラブル「全額全然返ってこない」 暴露で「既に完済」主張も「返したのさっきです」」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23454454/

 2022年11月16日の「この人」は、「耳が聞こえない生徒へ ルビ付き英語教科書を製作 羽柴 直弘さん(34)」。
 福井県立ろう学校の英語教師として必要性を感じ、耳が不自由な生徒が発音しやすいよう英語の教科書の単語にルビを振った。「聞こえないことを理由に英語を嫌いにならないでほしい」と願う。
 きっかけは昨春、授業で音読するように生徒に促すと、机に伏して泣き出した。学び始めたばかりの中学1年生。5年ほど前に赴任して初めての出来事で、発音学習のハードルを改めて感じた。
 耳が不自由だと他者の発音で発音を学ぶ音声学習が困難になる。唇の形をまねても喉の奥で出す音もある。「つまずかせてはいけない」。ルビの必要性を痛感した。
 夏休みを利用し1年生の教科書に取り組んだ。2学期から使い始めると生徒は小さな声ながら音読するようになった。県内の英会話講師らの協力を得てルビを検討し2、3年生の教科書へと広げた。完成した教材データのリンクは同行ホームーページで後悔しており、県外の教員を中心に「活用したい」との声が寄せられた。
 今では英語の歌声が教室に響く。「学習のハードルを下げるとこんなにも変わる」。生徒の姿に刺激を受け、よりよい指導法を模索している。
(波多野智月)
https://ten.tokyo-shoseki.co.jp/detail/115488/

「師走のお助けごはん」
 電子レンジやフライパンひとつで仕上げる、お手軽レシピ。ボリュームも味も満点、なにかと忙しい年の瀬にも役立ちます。
【簡単プルコギ】(518kcal)
保存もOK。レモンの風味がポイント
『材料』(2人分)
・牛肉(こま切れ)・・・200g
・長ねぎ・・・1本
・にら・・・1/3束(30g)
・パプリカ(赤)・・・1/2個
・A
 焼肉のたれ・・・大さじ4
 レモン汁・・・大さじ1
『作り方』
①長ねぎは太めのせん切りにする。にらは長さ3cmに切る。パプリカは縦半分に切ってから横に細切りにする。
②ボウル(保存する場合はジッパー付き保存袋)に牛肉と1、Aを入れてもみ混ぜる。*この状態で冷蔵なら2日、冷凍なら2カ月保存可能。
③フライパンに入れ(冷凍した場合は自然解凍してから)、強めの中火にかけ、4分ほど炒める。
【鶏肉のトマト煮】(415kcal)
材料を合わせたら、レンジでチン!で完成
『材料』(2人分)
・鶏もも肉(から揚げ用)・・・300g
・たまねぎ・・・1/2個
・パプリカ(黄)・・・1/2個
・A
 白ワイン(または酒)・・・大さじ1
 塩・・・小さじ1/3
 こしょう・・・少々
・B
 カットトマト(缶詰)・・・1/2缶(200g)
 オリーブ油・・・大さじ1
 塩・・・小さじ1/4
 こしょう・・・少々
『作り方』
①たまねぎ、パプリカは1.5cm四方に切る。
②耐熱のボウルに鶏肉とAを入れてもみ、1、Bを加えてサッと混ぜる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで5分加熱して取り出し、混ぜる。
③ラップをかけずに電子レンジで3~4分加熱し、そのまま5分ほどおく。
【豚肉と白菜のフライパン蒸し】(362kcal)
フライパンまかせでふっくらジューシー
『材料』(2人分)
・豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)・・・150g
・白菜・・・1/8個(300g)
・もやし・・・1袋(200g)
・ミニトマト・・・10個
・酒・・・大さじ1
・A
 マヨネーズ・・・大さじ2と1/2
 ポン酢しょうゆ・・・大さじ1
『作り方』
①白菜はざく切りにしてフライパンに並べる。もやしをのせ、豚肉を広げながら並べ、ミニトマトをちらす。
②酒をふってふたをし、強めの中火にかける。煮立ったら2分、弱めの中火にして3~4分、肉の色が変わるまで蒸し焼きにする。器に盛り、Aを混ぜてかける。

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 今日は皮膚科に行くので、Tシャツを着替える。今は、「ヨネックス」と「ミズノ」かな。昔は、「フタバヤ」と「カワサキ」だけだったな。「ヤマハ」が参入したけど、撤退したんだよな。
SPORTS WEAR
 YONEX
 Tシャツ
NO. 146
COL 000
QUALITY 綿 50%、ポリエステル 50%
MADEIN CHINA
https://www.yonex.co.jp/

 朝、時間にゆとりがあり、することもなかったので、予約の時間にだいぶ早いが、待合室でテレビでも見て待っていようと思い、皮膚科に出かける。
 途中、ダンボールを持って、スーパーの「古紙のえき」に出す。
 皮膚科に、8:50到着。9時診察開始だからちょっと早く開けてくれるだろう、と思っていたら、開いたのは8:58だった。9:30の予約まで時間があるので、本を読んでいた。すると、9:10に名前を呼ばれた?
 順番か診察内容でちょうど空きができたらしい。
 「帯状疱疹」かと思ったら「皮脂欠乏性湿疹」or「痒疹」とのこと。気温が低くなって乾燥するとなるということだけど、夏からなっているんですけど~???
「皮脂欠乏性湿疹」
https://www.shionogi-hc.co.jp/hihushiruwakaru/skintrouble/18.html
「痒疹」
https://www.shionogi-hc.co.jp/hihushiruwakaru/skintrouble/39.html
 1,370円の支払いをし、薬局に行く。
 塗り薬を処方してもらい、950円の支払い。
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 ・サレックス軟膏0.05% 25g
 ・ヒルドイドソフト軟膏0.3% 25g
 1日2回 塗布

 まだガソリンはあるが、年末年始になるので満タンにしておくためにガソリンスタンドに行く。追い越し車線にトラックがいて詰まっているよ!!そのトラックの前は開いているようにみえるが道を譲る気はないのだろうか?走行車線から追い抜きを掛けた車が見えた!
 ガソリンスタンドに到着。
 前回は12/8に入れている。前回も、1ℓ158円。
 今回は、346.7km走って、24ℓ入る。リッター14.4kmかぁ~。冬は燃費が悪いね!

 「カインズ」に行き、「門松」を買おうと思ったけど、1本398円なのでやめた!!去年は2本で398円だったよね。ここも値上げかぁ~!!!
 百均「Seria」に入り、「カードリーダー」を探すがなかった↓
 スーパーで売り出しの「特から」408円、それに「中濃ソース」500ml170円、「豚ひれかつ(増量)」321円、「宮城県産のり」213円、30%引きで88円の「大陸えびワンタン」、30%引きで73円の「二幸生餃子」、半額で52円の「まるごとソーセージ」、半額で52円の「宅バルアヒージョ」、「緑豆もやし」19円を買う。
 「d払い」で支払い。

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 他の「Seria」に行き、「カードリーダー」を探す。あった!!!110円で買う。 
Stick Type
 USB カードリーダー Card Reader
USB 2.0
対応メディア
・micro SD
  microSD、micro、SDHC、microSDXC
・SD
  SD、SDHC、SDXC
EC-11
 USB カードリーダー スティック
仕様 USB2.0
材質 本体/ABS、キャップ/PS(ポリスチレン)
発売元 丸七株式会社
新潟県燕市幸町1番9号
TEL 0256-63-9771
http://www.happystation.co.jp
MADE IN CHINA
企画・デザイン JAPAN

 ホームセンターに行き、「若松」437円を買う。松ぼっくりが付いているものがあったけど、門松に松ぼっくりはアリ???松ぼっくりのついていないものをチョイス。
 ちなみに「杏林堂」の門松はいくらだったんだろう!?

 帰宅して、掃除をする。だいぶ汚れが溜まっているね。
 お札も新しくする。
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 門松を立てる。1本貧弱だったな。

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 昼食は、今日買った「パン」と「ホットコーヒー」♪
ヤマザキ
 まるごとソーセージ
発酵種 ルヴァン 使用
おすすめ惣菜パン
 そのひと手間でおいいしさアップ
 リベイク 1分
 十分に温めたトースター(1000W)で1分
・からし入りドレッシングを使用しています。
製造所固有記号 +YAN Y D
1包装当たり 396kcal
名称 総菜パン
原材料名 小麦粉(国内製造)、ソーセージ、辛子入りドレッシング、砂糖混合異性化液糖、ファットスプレッド、油脂加工品、卵、ぶどう糖、パン酵母、食塩、乳化油脂、発酵風調味料、脱脂粉乳、発酵種/カゼインNa、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、リン酸塩(Na)、増粘多糖類、酢酸(Na)、保存料(ソルビン酸)、イーストフード、酸化防止剤(V.C)、香料、発色剤(亜硝酸Na)、ウコン色素、香辛料抽出物、V.C
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
※オーブントースター等で温める場合は、アルミホイル等で包み、油脂がこぼれないようにして温めてください。
http://www.yamazakipan.co.jp/

 「054-254-0177」より、着信履歴アリ。「静岡県民共済」って何?
https://www.telnavi.jp/phone/0542540177

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 夕方は、今日買った「豚ひれかつ(増量)」で一杯♪千切りキャベツを添えました!なんだ、成型肉なので安いのか!
謹製
 豚ひれかつ
 豚肉を加工・成型した商品です
 ー肉の旨みを感じるー
添加物 増粘剤(加工澱粉)、加工澱粉、調味料(有機酸等)、カードラン、貝焼成Ca、カゼインNa、lぴsp
1個当たり 77kcal

本日のカウント
本日の歩数:8,096歩
(本日のしっかり歩行:0歩)
本日:56.1kg、16.3%
本日の餃消費量:0個
割り箸使用量0膳
COUNTER:000,287,075(41)

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