佐野家の休日

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「地産地消キャンプ」。
https://happycamper.jp/_tags/%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B331
《ノルディスク ヒュゲ サークルズウガケイ》いなべ市
＊滝を眺めながらお茶を飲もう
　御所滝
・三重県産 玉露
・ステンレスボール茶こし
　　錆に強く丈夫なステンレス製のボール茶こし
＊滝が映える写真を撮ろう
　LIVE→長時間露光
＊鹿の角を使って薪ばさみをカスタマイズしよう
・薪はさみ
　　火のついた薪や炭を掴むための焚き火の必需品
※薪はさみのカスタマイズ
　①使用したい箇所をノコギリで切る
　②持ち手に差し込むための穴を開ける
　③穴に接着剤を流し込みグリップをはめる
※あれと言ったらおれゲーム
　　最短で2つのワードを繋げる連想ゲーム
　　例）「バナナ」→ボート→川→「キャンプ」
「キャンプの沼」キャンプにまつわる略語クイズ
Q. 「Pキャン」は何の略？
A. パーキングキャンプ。車中泊を目的とする有料スペースで行うキャンプスタイル
Q. 「DIY」は何の略？
A. Do It Yoursefl。オリジナルギアを自作したり、市販のギアをカスタマイズして楽しむ
Q. 「キャンステ」は何の略
A. キャンプステッカー。キャンパー同士で交換して楽しむ文化が広がっている

　「365日の献立日記」は、昭和51年12/12の献立。
https://www.nhk.jp/p/ts/DGZMN8GNRZ/episode/te/WP4Q2RM4X8/
　すずきのピカタ（レモン、ブロッコリー）、にんじんのギリシャふう、ポテトスープ（ふらんすふう）、のり
【にんじんのギリシャふう】
①にんじんの皮をむき、せん切りにし、塩をまぶす
②ボウルにヨーグルト、にんにく、塩、コショウ、オリーブオイルを入れ混ぜる
③にんじんがしんなりしたら、水けをきる。ヨーグルトソース、オリーブ、ディル、ミントと和える
【すずきのピカタ】
①卵に粉チーズを入れ混ぜる
②すずきに小麦粉をまぶし、①を付ける
③ニンニクを入れた油で焼く
【ポテトスープ】
①じゃがいも、たまねぎをさいの目に切る、ズッキーニを輪切りにする
②水を入れた鍋でじゃがいもとたまねぎを煮る。塩、オリーブオイルを入れる
③ズッキーニと鶏ささみを入れる
④スライスレモンを乗せる
『据え膳』沢村貞子

　「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
《明治屋しょうゆ》浜北区小松、明治8年創業
＊6代目 野末 将平
・蔵出ししょうゆ
　　自家栽培の大豆と小麦で仕込み、3年熟成させたしょう油
　・卵かけご飯
・米味噌
・麦味噌
　・きゅうりをつけて
・焼きそばソース
　・焼きそば
・中濃ソース
　・アジフライ
＊しょう油製造工場
　炒った小麦、蒸した大豆、種麹菌を混ぜてできたしょう油麹に食塩水を混ぜ、もろみを造る
　もろみ室：部屋の菌がしょう油屋さんによって違うので味が違う。
　熟成させたもろみを搾り、加熱処理するとしょう油が完成する
＊しょう油搾り体験
　もろみを3杯容器に入れる。3層作る
＊餅つき
　・できたて餅＆しょう油

　「開局！ドズル社TV」は、#8「念願のキャンプロケ！」。
https://locipo.jp/creative/ddac42b3-9183-4877-a169-e6080d2df606?list=c77c1326-c17a-48e6-b533-b4dac51ae8ac&noautoplay=1&redirect=true
＊料理対決
【】
①メスティンに鶏、バター、トマト缶を入れて煮る
【】
①メスティンにえのき、鮭、輪切りのトマト、ホタテを入れ煮る
【ご飯】
①飯ごうで炊飯
「ナゴヤ飯・星川食堂」
　小倉を使った料理

　「SEED DESTINEY」。
Zodiac Alliance of Freedom Treats　MOBILE SUIT NEO OPERATION SYSTEM
　GENERATION
　UNSUBDUED
　Nulcear
　Drive
　Assaults
　Module
　　Compelx
https://www.gundam-seed.net/

　先日の「有吉の世界同時中継」は、「日本VS世界ナゾうまグル＆世界が驚いた千葉SP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/ariyoshi_douzi/lineup/202210/26426_202210271825.html
▲これって世界で日本だけ！？なぞに包めらた激うまグルメ店
＊激ウマなのに絶対にご飯を残してしまう謎のカツ丼
「群馬県伊勢崎市」
《大松食堂》
・特盛りカツ丼 2,000円
　　ご飯とカツ煮が別皿。ライス3kg、カツ煮150g
＊ナゾうまグルメ in イタリア 食材が意外！想像がつかないミシュラングルメ
ミシュラン1つ星レストラン《フェ―ヴァ》ヴェネト州
・フライドエア
　　トロピカル風味のタピオカ粉を油で揚げる。新鮮な空気を吹き込む。綿あめの上に飾る
＊ナソうまグルメ in 栃木　謎が隠されたグルメ店を生リポート
《和 CUORE（ワクオーレ）》
　外は和風、中は洋風
・定番 ハーフ＆ハーフ 1,580円
　　蕎麦、クリームコロッケと鴨のバルサミコ添え、コーヒーゼリー、ピザ（生ハムとマスカルポーネ）
※フライング製法：
　アクロバティックピザの原型とされるナポリのピザ職人の技。2017年、ユネスコ無形文化遺産に登録
※《藤よし》1989年に開店
＊ナゾうまグルメ in 神奈川　？？？が大好きすぎて研究を重ねたデカ盛り丼
「横浜市鶴見区」
《あげ市 鶴見店》
・唐揚げ 3個（約100g） 400円
　鶏肉の薄皮に切れ込みを入れて、タレを染み込ませる。
　つけダレ：赤ワインに鶏ガラ出汁、コンソメ、おろししょうが、ガムシロップ、醤油を混ぜ合わせて、つけダレのベース
　・にんにく味つけダレ
　・しょうが味つけダレ
　大豆のしらしめ油で6分揚げる
・手羽先　手羽先用醤油ベースの秘伝ダレ
・デカ盛り丼 2,000円
　　ライス約800g、唐揚げ18個の山、2本の手羽先。総重量約1.7kg
・銀河定食 6,000円
　　唐揚げ42個、手羽先18個、鶏の半身。総重量4.5kg以上
＊アフリカで誕生！日本式唐揚げ店 ヨーフィン
「ガーナ」
日本食レストラン《ITO-YA》
・バンクー：
　納豆のような国独特のソウルフード。トウモロコシのモチを発酵させたもの
・ピーナッツシチュー 120円
・ピュアウーオター 4円
《KFC》
・タワーバーガー
　　レタス、トマト、チキン、チーズ、ハッシュドポテト
《YOUFIN》
・唐揚げ
＊ナゾうまグルメ in 栃木　アノ食材が丸ごと入った絶品鍋！
「栃木県小山市」
《大衆食堂 たんぽぽ》
☆豚生姜定食 760円
☆カツ丼 860円
☆ナポリタン 約800g　800円
☆ジャンボオムライス 約1.3kg　900円
・キャベツ丸鍋 総重量約1kg　800円
　　キャベツ1個、まいたけ、ベーコン、ニンニクの芽。味付けは顆粒だし、塩こしょう、ごま油
　※ミルフィーユ鍋
＊ナゾうまグルメ in 栃木　ナゼ行列が！？田んぼの先にあるプレハブ中華店
「栃木県栃木市」
《中華四川料理 天山》
☆エビチリ 1,400円
☆麻婆豆腐 800円
・ダイコンタンメン 750円
　　手でダイコンをする。スープは鶏、豚、しょうが、ネギを③時間煮る。スープとダイコンおろしを混ぜ合わせ加熱。塩、調味料、酢を加えて煮込んでいく。細麺にかける。ひき肉と小ネギをのせる
※しもつかれ：
　鮭の頭などを酒粕や大根で煮込んだ郷土料理
＊ナゾうまグルメ in 中国　ファン400万人以上　謎のラーメン職人
　8mの1本麺を使うスゴ技
　ラーメンのスープ：とんこつ味
＊ナゾうまグルメ in イタリア　神のパスタを作る麺職人
※「神の糸」のパスタ
　①手で生地を伸ばして折り、糸を作る
　②麺が256本になるまで3回繰り返す
　③3層に重ねて乾燥させる
　割ってスープに入れて食べる
　サルディーニャ島ヌオロの伝統パスタ
▲外国人が驚いた！ナゾつよご当地スポット
「千葉県」
　鋸山、野島崎絶景ベンチ
＊千葉ナゾつよスポット①：もう秋だけど・・「冷やし？？？はじめました」
「松戸市」
　冷やし百円玉はじめました
《フレッシュボックス ぱんぷきん》
　両替
＊千葉ナゾつよスポット②：何のために掘られた？秘境ミステリートンネル　地図に載っていない
※奥米 隧道（おくごめ ずいどう）
　隧道：戦後、漢字が簡略化される前に掘られたトンネル
《木村農園》
　滝の上に手掘りトンネル　直径8m、長さ15m
※房総の川廻し：
　川をショートカットして木を流し、林業をしていた。江戸時代の終わりに作られ、千葉県には400ヵ所以上確認。
＊千葉ナゾつよスポット③：海の中にあるとってもありがたい？？
「館山」
＜ダイビングサービス 波左間海中公園＞
　鳥居（高さ約4m）
　洲崎神社　海底神社　ダイバーの安全
※チャンカナブ国立公園（メキシコ）を見て、荒川さんが海の安全を願い作った神社
　地元の由緒正しい洲崎神社の分社（正式な神社）
　海中で鐘をならすと、コブダイの頼子が来る
＊コニー特派員 ガーナのナゾつよ！　月収を１日で稼ぐ謎の職業　スゴ技ウーマン
「アベナ・ウルスク」
・フフ：
　キャッサバ芋、プレンテーンバナナを混ぜてつく。トマト、ナス、牛肉、魚の甘辛ソースをつけて食べる
※ガーナ人の平均月収3万5,000円を1日で稼ぐ
　クマシの村
　ガーナ：悲しみを表す赤色の服も喪服
　ガーナの葬式は食べ物や飲み物がタダ。
・泣き師：協会で泣きテストを受け合格した女性
＊千葉ナゾつよスポット④：危険生物が乱舞するダイビングスポット
「館山市」
　メジナ
　サメの大群　シャークスクランブル
※なぜサメはｄ相場―を襲わない？
＜伊戸第瓶巣サービス BOMMIE＞塩田 寛
　サメを放し飼いにしている
　ドチザメ：定置網漁の漁業被害。売り物にならない魚でサメの餌付けを開始。約7年間の餌付けで世界で唯一のスポットに
＊千葉ナゾつよスポット⑤：50年ぶりに人で賑わう桟橋 2つの理由
＜原岡海水浴場＞
・岡本桟橋（原岡桟橋）
　夕陽と富士山が撮れる桟橋。2017年頃から人が押し寄せる。2017年以前の50年間はほとんど人がいなかった。
Q. 人が集まるきっかけになった行動とは？
　1961年（昭和36年）に役目を終えた桟橋。イスを制作、流木を置いた。電灯や電線を直す。
　写真をネットにアップ
＊千葉ナゾつよスポット⑥：年に2度 成田国際空港 空港エリアの大行列
＜成田国際空港＞
Q. 一般人が制限エリアに入り何をする？
　応募に当たった小学生がジェット機と綱引き
※帰国した時のお得スポット
　第2ターミナル到着ロビー北口3：2020年に設置「ポケットチェンジ」
　小銭を電子マネーに換金：
　コイン：アメリカドル、ユーロ、中国元、韓国ウォン
　紙幣：アメリカドル、ユーロ、中国元、韓国ウォン、香港ドル、タイバーツ、台湾ドル、シンガポールドル、ベトナムドン
＜航空科学博物館＞
　体験しながら空の知識を学ぶことができる
Q. 1年に2度大行列
　航空ジャンク市（年2回開催）
☆飛行機の座席 2万円
☆タイヤ 8,000円
☆ミールカード～15万円
☆計器（FOパネル）35万円
☆エンジンカウル 5万円
☆ファングレード 5万円
☆客室の窓 9,000円
☆窓枠 6万円
☆案内板 3万円
☆客室の棚 3万円
　来場者数1,327人
＊イタリアの空港ルール
　Kiss&Fky　15分おわかれ時間

　「美の壺」は、#490「カカオの誘惑 チョコレート」。
https://www.nhk.jp/p/tsubo/ts/3LWMJVY79P/episode/te/P37NJV3K79/
▲豆
《Minimal》東京・渋谷区
＊山下 貴嗣
　Bean to Bar（ビーン トゥ　バー） Chocolate
※ナッティー：エクアドル産、ニカラグア産
　フルーティー：ベトナム産、インドネシア産、タンザニア産
※すり潰して、砂糖を加える。型に入れる。
　同じカカオでも大きさによって味がかわる。
※グリッド（格子）の構造にこだわっている
＊壺一、個性いろいろ 魅惑の味わい
《PALET D'OR》大阪・梅田
・ボンボショコラ
＊ショコラティエ　三枝 俊介
※焙煎
　テンパリング
　ガナッシュ　形を整えて、テンパリングしたチョコレートでコーティングする
・ホワイトチョコレート
　チョコレートペーストをフィルターで搾る→カカオバター。砂糖、ミルクパウダーを加える。ピスタチオ、イチゴ、パッションフルーツを入れる。
▲ルビー
・第4のチョコレート ルビーチョコレート（ピンク色）
《CHOCVOLATE ACADEMY》東京・品川区
　スイス
＊パスカル・ムルメステール さん
＊壺二、カカオに秘められた 華やかな輝き
《CELLAR DECHOCOLAｔCALLEBA CHOCORATE ACAB》京都府福知山市
＊水野 直己
※一番の特徴は酸味
　レーズンなどのドライフルーツを飾る
▲結
《亀屋吉長》京都・下京区、和菓子
・檜扇（ひおうぎ）
＊八代目 吉村 良和
　カカオ豆（タンザニア産）
　　餡 4:1 カカオ
＊壺三、マリアージュを楽しむ
《》東京・新宿、オーセンティックバー
＊オーナー　静谷 和典
　チョコレートの油脂が口の中をコーティングするとウイスキーなどの蒸留酒もまろやかに感じる
・シングルモルトウイスキー（シェリー樽で熟成）
＊ショコラティエ　須藤 銀雅
　材料として使っているフェヌグリークというハーブ。ソトロンという香気成分があり、同じようにシェリー酒にソトロンという香気成分が含まれている。相性が良い。
・サイドカー（カクテル）
　　ホワイトキュラソーのオレンジと相性のいい香り成分がある
　　ローズマリー、タイム、はちみつ、生クリーム、ケフィアライム、チョコレート

　「JAF」より、メール。「大島由香里がビールにドはまりした「とりあえずの一杯」とは？」。
https://jafmate.jp/essay/biasedlove_221214.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2022121608&utm_medium=email&j
「クリーミーの溜池山王・赤坂・六本木・虎ノ門・新橋周辺の美味しいランチブログ」六本木で”750円”のとんかつ定食
https://shintorastreet.blog.jp/archives/89525511.html
「ドイツのんびり生活」ドイツ料理の”チーズ卵麵”を作る
http://blog.livedoor.jp/tbosse/archives/9978951.html
「海外の万国反応記＠海外の反応」ヨーロッパで日本っぽい国は？
http://www.all-nationz.com/archives/1080791741.html

　2022年12月16日 8時10分配信の「なぜETCを使わない？ 高速で9割以上がETCを利用！ 少数ながら存在する「使わない人」の事情とは」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23386061/

　2022年12月16日 12時1分配信の「テントから「旦那の声」が…。「エ゛ッ、お前たちヤバいよ！！」【キャンプ場】で不倫してた夫に唖然！その後？」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23387220/

　2022年12月2日の「この人」は、「アスリートの心の健康に向き合う　小塩 靖崇さん(35)」。
　東京五輪・パラリンピックでも注目されたスポーツ界のメンタルヘルスの問題に国立精神・神経医療研究センターの研究員として日本でいち早く取り組んできた。10月10日の世界メンタルヘルス・デーを機に、選手経験者が心の健康を語ったことに「ディスカッションができるきっかけになったのはレガシー（遺産）」と捉える。
　三重大出身。看護師として病院に就職し、担当した患者に統合失調症の経験があったことから、精神疾患に関する社会課題に「自分な何も知らなかったんだ」と衝撃を受けて一念発起。東京大大学院で研究に入った。
　学校教育におけるメンタルヘルスを専門にする中で、ラグビーの元日本代表で群馬・桐生第一高の教員を務める霜村誠一さんと縁ができた。日本ラグビー選手会とのつながりも生まれ、トップ選手を対象にした心の健康の調査や、弱さを受け入れることが強さにつながるとの啓発活動「よわいはつよいプロジェクト」にも関わる。
　来年2月からはメンタルヘルスの先進国オーストラリアへ留学。「日本にどうやったら応用できるか」と思い描く。岐阜市出身。
（木村督士）

　昨日の「北村 森 の モノめぐり」は、「# 実は町中華の名店」。
先入観 反省しました
　「先入観や固定観念で間違いを起こすことは多い」と、かつてプロ野球の名監督は語っていました。いや、スポーツの世界だけではありません、私、先入観にとらわれていたために、1軒の名店を見逃したままでいるところでした。
　私の暮らす住宅街に、年季の入った1軒の中華料理店があります。流行とはもう無縁といったようなたたずまい。かと言って、老舗然とした重みもそう感じさせません。お店は幹線道路から少し入った場所で、周りの環境もどうってことない。住宅や小さな店が軒を連ねた、よくある街並みです。
　ここに引っ越してきて15年ほどになります。この中華料理店のある道はしばしば通っているのですが、興味は全くそそられませんでした。「こんな場所、こんなおとなしい外観で、よく続いているなあ」と思っていました。
　先日、ちょうど週末の昼どきにお店の前を通りかかったら、何人もが列をつくっていました。なんだこれはと驚いて、私も行列に加わりました。後で知ったのですが、昼には毎日のようにお客が外で並ぶ1軒だったらしい。
　店内は満席です。1人客も仕事仲間ふうのグループも、家族連れもいました。おすすめの「ニラそば 800円」を頼んだら・・・。いや、これはインパクトがある。丼を覆うのは一面のニラ。1束のニラを使い切っていると聞きました。真ん中にのった半熟の卵が彩として映えています。
　味はどうか。私の好みでした。「深追いしすぎていない」とでも表現すればよいのでしょうか。うまみがほどよく、穏やかで、じわじわと効いてくる味わいです。
　東京・練馬の「多来福（たらふく）」というお店の話です。実は町中華の実力店だったのですね、先入観を抱いていたのを猛省です。

　2022年12月13日の「家康＠ふじのくに」は、「家康プリン 甘さほどよし　スイーツで「大河」盛り上げ」。
専門店「おいもだより」県産卵や牛乳、茶使用
　来年のNHK大河ドラマ「どうする家康」の主人公・徳川家康をモチーフにしたプリンの試食会が11日、浜松市中区の飲食店であった。交流サイト（SNS）でさまざまな情報を発信する県内在住の「インフルエンサー」ら約15人が参加し、地場産の素材を使ったスイーツに舌鼓をうった。
（小林颯平）
　このプリンは、磐田市や浜松市など県内中心に店舗展開するスイーツ専門店「おいもだより」が半年以上かけて開発した「家康公のおいもプリン」。同市浜北区の養鶏農家「青い鳥牧場」で採れた卵や浜松産の「いなさ牛乳」を使用。食感も楽しめるようにと人気商品の大学芋を1、2センチ大にして入れた。お芋味（480円）、静岡市の「おやいづ製茶」と協力した芋抹茶味（530円）、芋焙茶味（同）の3種類がある。
　本紙で「遠州歴史のとびら」を連載するNIEコーディネーターの山崎章成さんに、家康にまつわる話を聞いたことをきっかけにイメージを膨らませ、パッケージデザインや使用する食材などを考案した。
　プリンを試食した参加者たちからは「おいしい」と声が上がった。浜松市を中心にヨガインストラクターとして活動する山城侑子さん（32）は「甘過ぎずペロッと食べられる」と高評価だ。
　おいもだよりの佐藤充晃代表(47)は「さつまいも本来の味わいを大切に、家康公に縁のある静岡の食材をふんだんに使った、ぜひ味わってほしい」とPRした。
　同商品はオンラインショップで販売しているほか、来年オープンする「どうする家康　浜松　大河ドラマ館」でも販売する。
https://www.chunichi.co.jp/article/599743

　昨日、パソコンを終了させると「クリーンアップしています」という表示が出て、なかなか終了しなかった。これって、どういうこと？？？

　今朝の通勤・・・。
　T字路の一旦停止で止まって左右を確認したら右から車が来た。「この交差点は普通、直進する車はほとんどいないんだけどな」と思いつつ、通過を待っていると、交差に入り、左折のウインカーを出して左折を始めた！！？？？もっと前からウインカーを出してくれれば、こちらは出られたのに！！！迷惑な車だった。その10秒くらいのせいで次の信号に引っかかった！！！
　道を進めると、車が繋がっている・・・遅い車がいるようだ。
　ほとんどの車が左折していった。しかし、前の「92?」も遅いな。おかげで通勤時間がいつもの1.5倍かかった！！！

　仕事を終え帰宅。
　車が繋がってる・・・。トラックが遅いのかと思ったら、その後ろの「867?」が遅かった！！だいぶ行ってから右折していた。
　道を進めると「中部総合建設」とか書いてある車が遅かった・・・。
0800-200-7151
053-528-7552
　追い越し車線のトラックがいて混んでいる！

　「オンラインドクター.com」？「153.192.64.241」なのか？
https://xn--ecklq8d4bzlrcc8f.com/

　夕方は、「キムチ鍋」で一杯♪

イチビキ　キムチ鍋のつゆ
　醤が決め手の鍋つゆ
　〆は雑炊で！
750g　ストレート
3～4人前
醤油が決め手の鍋つゆ
　昆布と鰹節の旨みに、3種の醤油をあわせました。
　コク深い味わいのキムチ鍋つゆです。
『材料例』（3～4人前）
・豚バラ肉・・・300g
・ニラ・・・1束
・ねぎ・・・2本
・白菜・・・1/4株
・椎茸・・・4枚
・豆腐・・・1丁
※その他、鶏肉、人参、えのき茸、もやし等、お好みの材料を入れてお召しあがりください。
『作り方』
①本品1袋をよく振ってから鍋に入れて火にかけ沸騰させます。
②火の通りにくい材料から入れます。最後にニラを入れて、火が通ったらお召上がりください
※アクはこまめに取り除いてください。
※〆は雑炊で！
　〆は卵とごはんを入れて雑炊でお楽しみください。
名称 鍋つゆ（ストレートタイプ）
原材料名 コチュジャン（国内製造）、ぶどう果糖液糖液、食塩、しょうゆ、豆板醤、砂糖、みそ、にんにく、魚醤（魚介類）、ポークエキス、蝦醤、キムチ粉末調味料、醸造酢、鰹エキス、発酵調味料、昆布エキス／調味料（アミノ酸等）、アルコール、パプリカ色素、酸味料、香辛料抽出物、香料
100g当たり 21kcal
イチビキ株式会社
名古屋市熱田区新尾頭1-11-6
TEL 0120-35-3230
https://www.ichibiki.co.jp/

　白菜、もやし、豆腐、豚肉を入れました！

岐阜県産 緑豆もやし
　TOPVALU BESTPRICE
200g
100g当たり 14kcal
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

ヨシカワ　絹ごし
　にがり仕込み とうふ
名称 充てん豆腐
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ、分別生産流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム＜にがり＞）
内容量 300g
100g当り 56kcal
製造者 有限会社 浜松吉川屋
浜松市東区笠井新田町1482番地の1
TEL 0120-73-5561

　100g102円で買った「アメリカ産豚肉ロースしゃぶしゃぶ用（大」」。

　2022年12月11日の「いただきます 小鍋で楽しむ」は、【焼きもちのみそれ鍋】（176kcal）。
　2022年12月13日の「いただきます 小鍋で楽しむ」は、【石狩鍋】（462kcal）。
　2022年12月14日の「いただきます 小鍋で楽しむ」は、【水炊き】（188kcal）。
　2022年12月15日の「いただきます 小鍋で楽しむ」は、【甘酒豆乳鍋】（509kcal）。
　2022年12月16日の「いただきます 小鍋で楽しむ」は、【かに鍋】（173kcal）。
（ベターホームのお料理教室）

本日のカウント
本日の歩数：3,299歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：56.1kg、17.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：286,345（53）