佐野家の休日

　昨日のテレビ「行きつけ！しずおかごはん」は、#170「掛川市＿カケガワビール」。
https://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/
地元の特産品とコラボ
《Funny farm》
掛川市駅前7-20 ウィタス138内
TEL 0537-62-0818
・本日のクラフトビール 開運ビール 950円
　　ほのかな甘みと白ワインのニュアンス
・前菜5種盛りプレート
・本日のクラフトビール サンデーキウイ 850円
　　サンデーキウイ／フルーティ×キウイの酸味
・トマトとオリーブのアヒージョ on バゲット

　「昼めし旅」は、「神奈川県 鎌倉市」。2021年9/22の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/official/hirumeshi/
　新鮮な魚介類、鎌倉野菜
《piccolo bar117 ピッコロバール 西洋小料理》
☆グリーンカレーのスープパスタ 1,300円
☆mini甲イカのシチリア風トマト煮込み 1,000円
【しらすと高菜の和風ピザ】
①ピザ生地にたっぷりのチーズと汁気を切った高菜漬け、釜揚げしらすをのせる。
②ガーリックパウダー、パルメザンチーズ、マヨネーズをかける。
③オーブンに入れ、端の生地を1周押さえてから、8分焼く。
④ネギ、刻み海苔をかける
【ピリ辛ナポリタン】
①ニンニク、タマネギ、パプリカ、ピーマン、チョリソーをオリーブオイルで炒める。
②パスタの茹で汁を入れ、トマトソース、ケチャップ、ガーリックパウダー、ピカンテオイル（オリーブオイルに唐辛子を漬け込んだもの）を加える。
③茹でたパスタを入れる。
④お皿に盛り、パルメザンチーズとパセリをかける
【炙りマグロとアボカドのサラダ】
《アトリエキッチン鎌倉》
☆ランチプレート 1,000円
☆野菜押し寿司 1本 1,000円
　約1,500坪の畑で年間50種類以上の野菜を栽培
　万願寺トウガラシ、丸ナス（身がしまっていて煮崩れしにくい）、しまじろう（ナス：身がやわらかくグラタン、パスタなどに合う）、ホーリーバジル（強い香りとスパイシーな風味が特徴。ガパオライス、炒め物に）、空心菜
【ニジマスの香草焼きとナスのグリル】
①下ごしらえしたニジマスに塩を振り、腹にホーリーバジルを詰める。
②しまじろう、丸ナスを輪切りにする。
③プレートにのせ、オリーブオイル、塩をまぶし、180℃のオーブンで25分焼く。
【自家採れ野菜と鶏のそうめん】
①そうめんをゆでる。
②つゆ：鰹節を削り、お湯に入れ、一番出汁をとる。
③細かく切った鶏モモ肉、酒、みりん、醤油を加える。
④オクラ、モロヘイヤ、空心菜、ツルムラサキを投入
【万願寺トウガラシの焼き浸し】
①ごま油で万願寺トウガラシを炒める。
②酒、みりん、醤油、出汁をとった鰹節のガラを入れ、ふたをし、蒸し焼きにする
※繋がる・広がる・食のライブハウス

　「おばあちゃんの台所」は、「岡山県 新見市」【肉じゃが】。2021年8/7の放送分
https://www.webtsc.com/prog/obaachan/recipe/2917/
※千屋牛
『材料』（10人分）
・牛肉（薄切り）・・・300ｇ
・ジャガイモ・・・4個
・タマネギ・・・4個
・ニンジン・・・2本
・エンドウ・・・50g
・糸コンニャク・・・400ｇ
・ニンニク・・・2片
・粉末だし・・・8g
・砂糖・・・50g
・だししょうゆ・・・150cc
・みりん・・・150cc
・濃口しょうゆ・・・70cc
・酒・・・130cc
・油・・・適量
『作り方』
①ジャガイモは6つ切りに、タマネギは大きめのくし切り、ニンジンは一口大に、エンドウは半分に切り、牛肉は5cm幅で切る。ニンニクは薄くスライスする。（ニンニクを入れることで肉のうまみが増す）
②ジャガイモを素揚げする（型崩れ防止のため）
③鍋に②のジャガイモを入れ火にかけ、タマネギ、ニンニク、ニンジン、糸コンニャクを入れて中火で炒める（※素揚げしたジャガイモの油がでてくるので炒め用の油はいらない）
④粉末だし、砂糖、だししょうゆ、みりんを加え約10分煮込む（水分が足りない場合は酒を加える）
⑤牛肉を入れほぐしながら混ぜ、ある程度火が通ったら酒と濃口しょうゆを加え味と水分量を調える
⑥具材が柔らかくなったらエンドウを加え1分ほど煮る
⑦火を切り蓋をし10分程度蒸らす

　「タモリ倶楽部」は、「この世から昆布、鰹節、煮干し、椎茸が無くなったら！？冷蔵庫の余りがち食材でダシとってみた」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tamoriclub/#/%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%90%E3%83%BC?pageType=article&number=3&category=variety
「渋谷区 初台」
　魚肉ソーセージ、小松菜、ザーサイ、ニンニク、納豆
【タモリ氏の出汁】
　昆布、椎茸、煮干しを一晩水煮浸ける。そこに鰹節、サバ節、うるめ節、マグロ節を入れて濾す
＊甲子園大学 副学長　伏木 亨 教授（研究テーマ：ダシの美味しさとメカニズム等）
※魚肉ソーセージダシ：
　魚肉から旨味成分イノシン酸、添加された豚肉エキスも旨味の素
※小松菜ダシ：
　アブラナ科（ブロッコリー、キャベツ、カブ等）の中でも旨味成分・グルタミン酸が豊富。しなしなの状態の方がかえって味が凝縮。ダシ取りには向いている。
※納豆ダシ：
　豆にグルタミン酸た多少は含まれるが、匂いが強い。美味しいと感じづらいのでは？
　梅干し、ちくわ、厚揚げ
【ちくわダシ×だし巻き玉子】
①卵の中にちくわダシを投入。
②塩、醤油、みりんで味つけし、溶く。
③玉子焼き器で巻きながら焼く。
【納豆ダシ×にゅうめん】
①納豆ダシと魚肉ソーセージダシを混ぜ、塩、薄口醤油、みりんを投入。
②そうめんを茹でる
③そうめんにダシをかけ、ネギをのせる。

　「おとな旅 歩き旅」は、「秋深まる嵐山 魅惑のぶらり旅」。2021年11/6の放送分。最後に飲んで終わらないって、初めてのパターン！！？？
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2041740_6111.html
＜嵯峨野トロッコ列車＞
　・運賃 片道630円
　紅葉の見頃 11月下旬
＜嵯峨嵐山＞
《酒商 おまっとう》
・タラタラしてんじゃね～よ 50円
・カットよっちゃん 50円
・利き酒Bコース 1,500円
　京北 羽田酒造　六友 純米吟醸 原酒
　伊根町 向井酒造 伊根満開
　伏見 齋藤酒造 げっしょう 純米大吟醸
・ポテトフライ カルビ焼 35円
《丹山酒造 竹取店》
　丹山酒造のカレーパン
・京嵐山糀入りカレーバーン 1個300円
　　スパイス、カボスで味変
・雪月花 嵐山 純米大吟醸 720ml 3,300円
《五穀豊穣のお茶昼ごはん 五木茶屋》
・京丼食べ比べ膳（秋） 2,800円
　　黄金の玉子丼、和牛ローストビーフ丼、海鮮丼など5種
＜松尾大社＞
※正式名称は"まつのお"大社
・神泉 亀の井戸
　御神水容器 1本100円
・松風苑 拝観料500円
　　曲水の庭、蓬莱の庭、上古の庭
*《団ぷ鈴》
・京北 羽田酒造　酒公杯 吟醸酒　1合 800円
・みたらし団子（3本） 400円
＜華厳寺（鈴虫寺）＞
　拝観料 500円
・幸福地蔵：
　願いをたくさん叶えに行けるようわらじを履いている。
・幸福御守り 1体 300円：
　幸福の”幸”の字を出して、住所と名前をおっしゃってお願い事を1個だけ言っていただきます。

　「日本一ふつうで美味しい植野食堂 by dancyu」は、「植野食堂 定休日 おうちキャンプ」。2021年6/30の放送分。
https://www.bsfuji.tv/ueno_shokudo/
＊イタリアン　オルランド 小串 貴昌
＊フレンチ　ビストロ シンバ 菊地 佑自
＊中華　02 大津光太郎
　　《トゥーランドット》脇屋 友詞
【さば缶のチリソース煮】
①さばの水煮 2缶をペータータオルにのせ、水けを取る。さばの大きさをそろえて、薄力粉をまぶす。
②フライパンに太白ごま油 大さじ1を入れ、さばを入れて焼き、取り出す。
③トマト 1個を切る。
④ねぎ油 大さじ1、ねぎ 15g、にんにく 5g、しょうが 5gをフライパンで炒める。豆板醤 大さじ1、紹興酒 大さじ2、甘酒 大さじ6を入れる。（甘酒は、酒醸の代わり）
※酒醸（チューニャン）：もち米に麹を加えて発酵させた中国の調味料。甘みが特徴。
⑤ケッチャップ 大さじ4、酢 小さじ2を加え、中火から強火にする。
⑥サバとトマトを入れる。
⑦水溶きかたくり粉 適量を入れる。
⑧ねぎ油 大さじ1、ラー油 大さじ1を入れる。
・大津シェフセレクトワイン　ファットリア アル フォーレ（宮城） Imagin（ロゼ）
【ホットサンド回鍋肉風 甜麺醤の香り】
①キャベツ 80gを細切りにし、5秒茹で、常温で冷ます。
②甜麺醤 大さじ2強、砂糖 大さじ2弱、しょう油 大さじ1、豆板醤 小さじ1弱を混ぜる。
③タレを食パン（8枚切り）にぬる。
④キャベツにコンビーフ 30gを混ぜる。パンにのせ、トマト、溶ける千0図 20gをのせ、ホットサンドメーカーで両面を弱火で約10分間焼く。
【豚肉ともやしのゆかり炒め】
①サラダ油で豚バラ肉を炒める。もやしを加える。
②ゆかりを入れ、強火で炒める
【中華風アクアパッツァ】
①下処理したかさと 1匹に切り目を入れる（火が通りやすいように）。※白身魚や切り身でもOK。
②鍋にキャベツ 165g、赤玉ねぎ 50gを入れかさご、あさり 200g、背ワタを取った活まきえび 4尾をのせる。
③紹興酒 大さじ1と小さじ1、水 100mlを入れフタをして約8分蒸す。
④しょう油 大さじ2と1/2、砂糖 大さじ1弱、ナンプラー 小さじ1弱をいれ、ひと煮立ちしたら火を止める。
⑤かさごにタレをかける。白髪ネギをのせる。
⑥太白ごま油を熱し、白髪ネギにかけ、パクチーをのせる。
【そうめんで作るツールー麺】
※ツールー麺：
　北京料理・酸みの効いた塩味の冷やしそば
①高菜漬け 40gをみじん切りにする。
②水 800mlに入れ、ひにかけひと煮立ちさせる。火を止め、塩 小さじ1、ナンプラー 大さじ1弱を入れる。氷を張ったボウルに入れ、スープを冷ます。
③そうめんを約2分茹でる（中華麺でも）。氷水で冷やし、お皿に盛る。
④タレに酢 大さじ1、太白ごま油 小さじ2を入れ、麺にかける。
⑤キュウリ、大葉、ミョウガを千切りにし、水の中で混ぜ、水気を切り、トッピング。すだちを添える。
『danchyu アウトドアクッキング』880円
https://www.bsfuji.tv/ueno_shokudo/recipe/ep210628-210702/wed.html

　「名建築で昼食を」は、第10話「江戸東京たてもの園」。2020年10月の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/meikenchiku/episode/
『歩いて、食べる、東京のおいしい名建築さんぽ』甲斐みのり（エクスナレッジ）
＜江戸東京たてもの園＞
　岩盤建築
・子宝湯　1929年、足立区に建てられたもの
　　神社仏閣のような造り
・前川國男　1942年、品川　設計者
・ラランデ邸
＜建築倉庫ミュージアム＞

　「JAF」より、メール。「この秋見たい！絶景紅葉スポット」。
https://jafmate.jp/drive/sp_20221001.html?utm_campaign=jmo&utm_source=own_mail_2022101108&utm_medium=email&j
　「GMO IDニュース」より、メール。「GMOインターネットグループが「GMO Yours」のランチメニューにサステナブルシーフードを導入」。
https://i4u.gmo/aKqEo?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
「Nobody Nobody」”美味で神経質”なトマトラーメン
https://nobodynobody.blog.jp/archives/18299966.html
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」メスティンで燻製！
https://luluppa.blog.jp/archives/38385496.html
「底辺絵描き・退屈健の毎日ガツガツ生活」”栗の変化”が楽しみだった理由
https://taikutsublog.jp/archives/30389599.html
「Lasten aikaのブログ」読むと”ホンカワが伝染”する絵本
https://lasten-aika.ldblog.jp/archives/57015011.html
「birdpapaの鳥遊録Ⅱ」大きな公園で撮影したエゾビタキ
http://birdpapa.blog.jp/archives/16960680.html
「ぽけまとめーる -ポケットにまとめる最新ニュース-」女性の人生はイージーモード？
http://pokemon-goh.doorblog.jp/archives/38414425.html

　2022年10月11日 16時6分配信の「NHK、来年10月にも受信料値下げへ」という記事。なぜ、値下げができるんだろう？
https://news.livedoor.com/article/detail/23004258/

　2022年10月11日 14時41分配信の「デジタル給与、利用せず6割　20～50代の男女、民間調査」という記事。
https://news.livedoor.com/article/detail/23003783/

　2022年10月11日 16時8分配信の「旅行社予約サイトつながりにくく　支援開始でアクセス集中」という記事。「全国旅行支援」が始まった。最大1,100円お得らしい！
　マスクは、外国では、公共交通機関のみらしい。
「全国旅行支援」
https://travelersnavi.com/coupon/kenminwari-kakudai
https://news.livedoor.com/article/detail/23004141/

　2022年10月8日の「復旧応援「天竜」シェア　山崎さん ツイッター共有企画」という記事。
　台風15号で大きな被害が出た浜松市天竜区の復旧を後押ししようと、天竜区で撮ったお気に入りの写真をツイッター上で共有する取り組みが盛り上がりを見せている。発案した同区水窪町在住の山崎洸一さん（22）は「厳しい状況の中で天竜の明るい話題になれば」と話す。
（木谷孝洋）
　取り組みは、ツイッター上で検索の目印となるハッシュタグ「＃写真で魅せる私の天竜」を添えて天竜区で撮影した写真の投稿を促すもの。アマチュアの写真家でもある山崎さんが9月30日に呼びかけたところ、その投稿を百人以上が拡散し、これまでに数100枚の写真がアップされた。
　秋葉ダムの桜や二俣城跡の紅葉などの名所のほか、すでにない商業施設の写真もあり「今は大変な状況だけど落ち着いたら皆に遊びに来てほしい」といった文章を添えた投稿もある。
　山崎さんが取り組みを始めたのは、浸水被害にあった住宅や学校の復旧ボランティアに参加し、被害の大きさを目の当たりにしたから。「泥まみれの様子を見ると『今は天竜に行くのはやめよう』となりがち。ただ、被害がなかったり、復旧が進んでいるところもある。写真で天竜の魅力を知って落ち着いたら足を運んでほしい」と呼びかける。
　台風被害の支援のために始めたが、天竜好きが交流する場にもなっている。山崎さんは「これだけ多くの人が参加してくれるとは想像していなかった。ハッシュタグが天竜の魅力に出合うプラットフォームになれば」と話している。
https://www.chunichi.co.jp/article/559523?rct=h_shizuoka

　2022年10月7日の「日曜散歩」は、「家康公ゆかりの中村家住宅に立ち寄って観るのじゃ！ぷちイベント開催（10月14～16日）」。
　徳川家康の第2子・於義丸（後の結城秀康）が生まれた重要文化財・中村家（浜松市西区雄踏町4912-1）で10月14日～16日、お茶会や書画展＆コンサートなどが楽しめるイベントが開かれます。
　中村家住宅は、約1000坪の敷地に建つ寄せ棟造り茅葺（かやぶき）平屋の木造住宅。中村家由緒書によりますと、初代中村正範（まさのり）は、源頼朝の弟・範頼（のりより）の庶子で、大和国広瀬郡中村郷に住んだと伝えられています。応仁の乱以降に武功を挙げ、5つの領地（ｗ和田、平松、宇布見、山崎、大須賀）が与えられ、その1つであった宇布見の地に1483年に構えた屋敷が中村家住宅です。18代正吉は1568年に遠江に入国した徳川家康に仕えました。密接な関係が芽生え1574年2月8日、この中村家で家康の側室「お万の方」が於義丸を出産しました。
　イベントは「ゆうとうまちづくり協議会」が、HNK大河ドラマ「どうする家康」が来年1月に始まるのを機に、日本の伝統や文化を学んでいる高校生たちと地域を盛り上げたいと企画。近隣の湖南や湖東、大平台の各高校が協力し、15、16日は茶道部が宗徧流や裏千家流でお点前を披露します（参席無料、いずれも1日6回、各席先着12名様まで）。吹奏楽部はアンサンブルコンサート。書道部は徳川家康公の人生訓を書いて3日間展示します。15日は中村家ゆかりのシンガー「ERIKO」を迎えて凱旋コンサート。16日は「結城秀康と越前」がテーマの歴史講演会があり、福井市立郷土歴史博物館学芸員の中西健太さんのお話が聞けます。実行委員長の中村厚さんは「もっと多くの人に、中村家住宅を知っていただき、そういった特別な場所で、歴史の風を感じていただきたいです」と来場を歓迎している。
・中村家住宅の外観
・中村家の敷地内にある市指定文化財「長屋門（ながやもん）」。江戸時代、一定の格のある家に建てられたもの
・中村家の敷地内にある市指定文化財「胞衣塚（えなづか）」。於義丸（後の結城秀康）が産まれた際、胞衣（後産）を埋めた塚。塚上の梅の木は、徳川家康のお手植えと伝えられ、数代を経ている
・凱旋ミニコンサート（15日（土）14～15時を予定している中村家ゆかりのシンガー「ERIKO」
https://ja-jp.facebook.com/eriko.music/posts/1117819914974581/
《中村家ぷちイベント》
・開催時間/9時30分～16時30分
・入場料（中村家住宅観覧料のみ）/一般200円、高校生100円、ただし70歳以上、中学生以下は無料。※入場と駐車場に制限がかかる場合があります。ご了承ください。
・お問い合わせ/雄踏協働センター＝☎053(596)1121
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/bunkazai/shitei/yuto/yuto/nakamurake.html

　2022年7月1日の「遠州歴史のとびら」(188)は、「中村家住宅　家康の第2子、於義丸が生まれた屋敷」。
　中村家住宅（浜松市西区雄踏町宇布見）は、徳川家康の側室お万の方が、第2子の於義丸（後の結城秀康）を産んだ屋敷として知られています。
　中村家の記録によると、中村家の初代は鎌倉幕府を開いた源頼朝の弟範頼の子と伝えられています。応仁の乱に際し、駿河国守護の今川氏に招かれ、遠江国に入ったそうです。
◆格式高い庄屋　主屋は国重文
　家康が遠江に入国すると、中村家と親密な関係ができました。江戸時代には、徳川御三家や老中など諸大名が東海道を通行する際、中村家歴代当主はお目見えすることのできる格式の高い庄屋でした。
　中村家の屋敷が今の場所に置かれたのは、15世紀後半とされています。残念ながら、当時の屋敷の様子を伝える資料は残っていません。
　現在の建物は、1686年に起きた地震で大破した後、1688年にそのままの構成で建て直したと考えられるそうです。
　家族が生活した主屋は、国の重要文化財に指定されています。東側が土間で、西側は9部屋に間仕切りされた平屋建て、一部に中2階があります。
　土間は、土と石灰、にがり（塩）を混ぜ合わせた「たたき」仕上げです。床は土間から56cmも高くなっています。風通しをよくするとともに、中村家の主人が座ったまま村人と話をするのに視線の高さがちょうど良いことから、中村家の格式の高さによるものだと考えられるそうです。部屋は、18畳の畳の間や板の間など、使う目的によって広さも造りもさまざまです。
　主屋の屋根はかやぶきで、江戸時代は浜名湖に生えていたヨシを使いました。かやぶきの古民家は全国的にも珍しく、屋根の最上部の大棟は本瓦ぶきになっています。
　大正時代までは、主屋の横に於義丸を育てた「養育の間」の離れ座敷があったそうです。
　主屋の西側に玉垣をめぐらせた塚があります。於義丸が生まれた時に造ったえな塚です。正面の鉄の扉には徳川家の三葉葵の紋が付いています。えな塚は屋敷の出入り口の長屋門と共に、浜松市指定文化財になっています。

＜もっと知りたい方へ＞
見学場所：中村家住宅　浜松市西区雄踏町宇布見4912-1
https://www.chunichi.co.jp/article/499571?rct=h_hamahistory

　あれっ？？？「ナツメ球」が切れちゃった・・・？？？LEDって、切れるのか？？？

　買い置きしておいた「LED常夜灯」に変えましょう！
　前回は、多分、2018年7月14日に変えているので、だいぶ持った方かな！？すごく明るくなった！！LEDも劣化するのか！？？？
LED常夜灯 白色
　高輝度LED1灯使用
100V0.5W（消費電力）
　発光色が鮮やか！球が切れにくい！
長寿命・省エネ
口金形状 E12
LDT-01W
「特徴」
　・球が切れにくく長寿命
　・消費電力が少なく電気料金が安い
　・発光色が鮮やか
　・発熱が非常に少ない
「仕様」
　規格/AC100V 50/60Hz 0.5W
　スクリュー部サイズ/直径12mm
「材質」
　電球/ポリスチレン・ABS樹脂
　スクリュー/真鍮（ニッケルメッキ）
発売元 丸七株式会社
新潟県燕市幸町1番9号
TEL 0256-63-9771
http://www.happystation.co.jp

　車のキーが反応しない・・・こちらも電池切れか・・・？あれっ！？開け方が分からない！！！

　今朝の通勤・・・。
　「‥22」の車追い越し車線で遅いよ！
　しばらく行くと、車が連なっている・・・一番前の軽トラが遅いようだ！道を譲りなさい！！！
　信号の相性が変わったみたいだね！！！

　仕事を終え、帰宅。
　車が連なっているところは、前に遅い車がいるんだよな・・・。
　「725?」の車が無理やり割り込みか！？
　「?56?」の車が速く走ったり遅く走ったりして変な走り方をしている・・・！？？？

　「toto BIG」を買いに行く。
　それから、郵便局に「配達証明」の郵便を出しに行く。「配達証明」ではなくて、「特定記録」84円＋160円で244円でよかった！
　ドラッグストアーで「花王石鹸ホワイト」217円を買う。「EDUON Tポイント100ポイントプレゼント！」券が発券された。「Tポイント」って、使っていないから、期限切れになってしまったポイントもあるんだろうな・・・。
　百均に行き、「ナツメ球」と「ボタン電池」を買う。
　ついでに、スーパーを覗くが何も買わなかった！

　9月13日に植えた「ニンニク」がやっと芽を出した！！！「春菊」「練馬大根」は、発芽していないからこちらは、ダメなんだろうな！！！

　夕方は、「えび シュウマイ」で一杯♪今、ちょっと「焼売」にハマっているんです！
マルちゃん
　えびの旨味 さらにUP!
　トレーのままレンジOK!
チルド（魚肉）
　国内で製造しています
要冷蔵 8個入り
TOYO SUISAN
　　プリッと弾ける、えびの食感！
名称 チルドしゅうまい（魚肉）
原材料名 魚肉（えび、たら、ひめじ）、玉ねぎ（中国又は日本（5%未満）又はその他）、皮（小麦粉、小麦たん白、植物油、大豆粉、食塩）、豚脂、卵白（卵を含む）、砂糖、食塩、発酵調味料、ゼラチン、えび香味油（えび・大豆を含む）、たん白加水分解物（乳成分・大豆・ゼラチンを含む）、バター加工品（乳成分を含む）、繊維状植物たん白（小麦を含む）、粉末状動物性たん白（大豆を含む）、香辛料／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、酸味料、ソルビトール、酒精、乳化剤（大豆由来）、着色料（紅麹、カロチノイド）、香料
皮の率 35%
内容量 144g（8個入り）
1個 18g当たり 27kcal
東洋水産株式会社
東京都港区港南2-13-40
TEL 0120-181-874

　付け合わせは、「ジャガイモ、キャベツ、ささげ、タマネギのポテサラ」♪

本日のカウント
本日の歩数：3,732歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：54.3kg、16.0%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量0膳
COUNTER：280,136（80）