佐野家の休日

　今日は、「夏至」。月日が経つのが速い！！！
　そして、「父の日」。
　『ふれ愛交差点』2020年7月号より、「食べて健康 栄養バランス◎献立 父の日のごちそう」の引用♪
　ステーキがメインの、華やかなメニュー。父の日の食卓を家族で楽しみましょう。
　抗酸化作用のある成分を多く含む、カラフルな食材をたっぷり使った献立です。トマトのリコピン、パプリカのカプサイシンは動脈硬化を防ぎ、免疫力を高める効果があり、油と一緒にとると吸収率がアップします。
【ステーキと野菜のグリル】（602kcal）
肉も野菜もこんがりジューシー
『材料』（4人分）
・牛サーロイン肉（ステーキ用・厚さ2.5cm）・・・2枚（約800g）
・ズッキーニ・・・1本
・パプリカ（赤、黄）・・・各1/2個
・ミニトマト・・・4～8個
・たまねぎ・・・1個
・塩・・・適量
・粗挽き黒こしょう・・・小さじ1/3
・オリーブ油・・・適量
・イタリアンパセリ（お好みで）・・・適量
『作り方』
①牛肉は焼く30分ほど前に冷蔵庫から出して、室温に戻す（時間外）。塩小さじ1 /2をすり込み10分ほどおく。
②ズッキーニは長さを半分に切り、4～6等分の棒状に切る。パプリカは乱切りに、たまねぎは幅1cmの輪切りにする。
③グリルパンにオリーブ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、1を立てるようにして並べ、トングで押さえながら側面を5分ほど焼く。返して反対側の側面を4分ほど焼く。倒して6～7分、返して4～5分焼いて取り出し、アルミ箔で包んで5分ほどおく。（フライパンで焼く場合は、焼き時間をそれぞれ1分ほど短くする）
④3のグリルパン（またはフライパン）にオリーブ油大さじ1/2を弱めの中火で熱してとミニトマトを並べ、たまねぎは片面3分ずつ、ズッキーニ、パプリカは2分ずつ、ミニトマトは1分ほど焼いて塩少々をふり、器に盛る。3を食べやすく切って盛り合わせ、黒こしょうをふり、お好みでパセリを添える。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5eb3a9973ae008bf5f5ac3d0
【サーモンとチーズのサラダ】（210kcal）
バジルが香るカプレーゼ風
『材料』（2人分）
・サーモン（刺身用さく）・・・120g
・モッツァレラチーズ・・・1個（100g)
・トマト・・・1個
・アボカド・・・1/2個
・バジルの葉・・・適量
・A
　オリーブ油・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
　こしょう・・・少々
『作り方』
①トマトは薄い半月切りに、アボカドとチーズ、サーモンは幅5～6mmに切る。
②器に1を盛り合わせ、Aを順にかける。バジルを飾る。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5eb3a9973ae008bf5f5ac3d1
【バナナキウイオムレット】（511kcal）
『材料』（2人分）
・バナナ・・・1本
・キウイフルーツ（グリーン、ゴールド）・・・各1個
・ホットケーキミックス・・・200g
・卵・・・1個
・牛乳、生クリーム・・・各1カップ
・砂糖・・・大さじ2
・ミントの葉（お好みで）・・・少々
『作り方』
①ボウルに卵、牛乳を入れて泡立て器で混ぜ、ホットケーキミックスを加え、なめらかになるまで混ぜる。
②直径20cmの耐熱の皿にラップをピンと張ってかけて、1の1/4量を直径13～14cmに広げる。ラップをかけずに電子レンジで1分30秒～1分50秒、フワッとするまで加熱する。ラップごと半月形に折り曲げ（熱いので注意。生地同士がつかないように曲げる）、冷ます。同様にあと3個作る。
③生クリームを六分立てにして砂糖を加え、さらに泡立てて八分立てにする。バナナ、キウイは輪切りにする。
④2が冷めたらラップをはずし、間に3を挟む。お好みでミントを飾る。
https://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5eb3a9973ae008bf5f5ac3d2

　昨日のテレビ「ごはんジャパン」は、「そばの匠が伝授！家庭でできる名店の納涼そば」。
https://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/backnumber/0066/
＊吉田 多加展（たかのぶ）《手打そば 風來蕎》横浜
「長野県 佐久市」2019年10/5
＊木曽 茂
　製粉所（上田技研）《信州そばガキ隊》
★吉田流　新そばの十割そば
　水回し：そば粉全体に水が行き渡るように混ぜる。粉に水が行き渡ったら、丸くまとめそば玉を作る。
　練り：空気を抜きながらこねて一つにまとめる。
　そば切り：1.2mm
　ゆで時間は、約50秒。氷水でしめる。
【吉田流 レモンかき氷そば】
『材料』（2人分）
　レモン輪切り 6枚、玉ネギ 1/4個、しょうが 1かけ、ゴーヤ 1/2本、かつお節 少々、ミョウガ 1本
①ゴーヤをなるべく薄くスライス。苦味を抜くため約2分茹で、水で冷やし、塩もみして水気を絞る。
②玉ネギを薄くスライスし、10分間水にさらす。
③ショウガ1かけをスライスする。
④具材にうす口しょうゆ 小さじ1、ごま油 大さじ2を入れ、混ぜ合わせる。冷蔵庫で30分置く。
⑤製品に表示された時間通り、そばを茹でる（お湯をたっぷり使う）。乾麺を入れたら、約10秒ふたをする（温度が下がるので）。
※たっぷりのお湯でそばが踊るように茹でる。
⑥流水で粗熱を取る。水の中で泳がせる。必ず最後は氷水で締める！3～4回混ぜる。少し揉み込む。あまり水につけておくと水っぽくなるのでザルに戻す。
⑦濃縮めんつゆは丼つゆより少し濃い目の割合に薄め、麺にかける。
⑧30分置いた野菜を乗せる。レモンのスライスを飾る。
⑨レモンの果汁（レモン果汁 100ml、砂糖 18g）を凍らせたものを、かき氷にしてトッピングする。かつお節をトッピング。
【吉田流 かつお節味噌の冷や汁風そば】
『材料』（2人分）
　すりごま 8g、合わせ味噌 100g、花かつお 12g、たくあん 4切れ、オクラ 7本、モロヘイヤ 1/2束
①かつお節をひとつまみずつ味噌に混ぜる。味噌になじんだら次のひとつまみを入れる。
②すりごま 8gを混ぜる。
③薄く伸ばして、フライパンで中火で片面1～2分焼く。
④5gだけ取り分けておく。
⑤かつお節味噌を水 150mlで伸ばす。混ざったら冷蔵庫で冷やす。
⑥半割りにしたオクラの種を取る。かつお節味噌 5gとオクラ 6本、水 60mlをミキサーにかける。氷水でしめたそばにかける。たくあん 4切れ、オクラ（輪切り） 1本を入れ、よく絡める。
⑦冷やしておいたかつお節味噌のタレにそばを盛り付け。たたいたモロヘイヤ 1/2束をのせ。麺つゆ（3倍濃縮） 小さじ4をたらす。
「高知県 土佐清水市」2019年2/2
＊笹岡 隆次《恵比寿 笹岡》
＊大西 文和
　宗田鰹：カブラ針（針に返しがなく、疑似餌の付いたもの）
《たけまさ商店》大正元年創業、宗田節
＊武政 嘉八
　かつおを約100℃のお湯で1時間10分茹でる。
　セイロ取り：頭、尻尾、骨、内臓などを手作業で取り除く
　焙乾：乾燥と同時に燻煙の風味をつける
　　地下1階 焚き口
　　1階、2階、3階、4階
　1週間燻製させる。天日干し。
・宗田節（枯節）：カビが魚の水分を吸い上げ、うま味が濃縮。魚臭さが弱まり、上品な風味になる。
★宗田節 鶏南蛮そば

　「きじまりゅうたの小腹すいてませんか？」は、「おうち小腹　おつまみSP 第2弾」。
https://www.nhk.jp/p/kobara/ts/9L67VX9RW1/
【ラーメン風スープスパゲッティ】
『材料』(2人分)
　スパゲッティ：120g、豚バラ薄切り肉(厚め)：6～7枚(約150g)、卵：2個、かつお節：2袋(5g)、梅干し：2個、韓国のり：適量、熱湯：1リットル、こしょう：少々
　A しょうゆ：大さじ1、はちみつ：小さじ1
　B めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3、鶏がらスープの素(もと)：大さじ1、ごま油：大さじ1
『作り方』
①フライパンを中火にかけ、豚肉を焼きつけてAをからめ、汁けがなくなったら取り出す
②空いた鍋を洗い、熱湯：1リットルを沸かす。
③湯を大きくかき混ぜ、渦巻きができたところに卵を割り入れて、ポーチドエッグを１個作って取り出す。これをもう１つ作る。
④同じ湯に麺を半分の長さに折って入れ、時々かき混ぜながら表記の時間ゆでる。
⑤かつお節をもみつぶして粉末にしておく。
⑥麺がゆだったらBを加えて味を調える。
⑦器に粉末かつお節とこしょうを入れておく。
⑧器に麺を煮汁ごと入れ、肉と梅干しとポーチドエッグと韓国のりをトッピングする。
【柿の冷製カッペリーニ風そば】
『材料』
　そば：1玉、柿：（小）1/2個分、ミックスナッツ(ピスタチオ アーモンド くるみ)：適量、オリーブオイル：大さじ2～3、粗びき黒こしょう：少々
　A 塩：小さじ1/4、米酢：大さじ1/2、レモン汁：大さじ1/2
『作り方』
①柿を皮をむき、5mm幅のいちょう形に切り、ボウルに入れる。
②1に、Aを加えてつぶしながら混ぜる。オイルを加えながら、さらに混ぜる（乳化させる。）
③フライパンでお湯を沸かして、そばをゆでる。
④ゆで上がったそばを水で締め、2に入れてからめる。
⑤器に盛り、ミックスナッツをちらし、こしょうを振る。
【お餅のぜんざい風】
『材料』(2人分)
　餅(冷凍)：2個、水ようかん：1パック(80g)、ピスタチオ：適量、水：適量
『作り方』
①容器に餅をいれてかぶるくらいに水を注ぎ、ラップをして電子レンジ(500W～600W)に2～3分間、餅がやわらかくなるまでかける。
②別の耐熱容器に水ようかんをいれてラップをして電子レンジ(500W～600W)に1分間かけ、よくかき混ぜる。
③ピスタチオは殻をむき、包丁で刻む。
④器に、水けをきった餅と2.のあんこをかけ、ピスタチオを散らす。
【”おだし”なしにゅうめん】
『材料』（1人分）
　水 200cc、酒 小さじ1、梅干し 1個、そうめん 1束、焼き海苔 適量、鰹節 1袋、白ごま 適量
『作り方』
①鍋に水（200cc）、酒（小さじ1）、梅干し（1個）を入れ梅干しは軽くほぐし、煮立てます。
②そうめん（1束）を入れ茹で、そうめんが煮立ったらちぎった焼き海苔（適量）、鰹節（1袋）を加えます。
③丼に盛り付けて、白ごま（適量）をふり、完成です。
【スーパージャンク釜玉うどん】
『材料』（2人分）
　うどん（冷凍）：1玉、卵：1個、スナック菓子：1/2袋
　 A めんつゆ(4倍濃縮)：20ml、水：60ml
　 B のり：適量、おろしにんにく：適宜、豆板醤（トーバンジャン）：適宜
『作り方』
①冷凍うどんを電子レンジで解凍する。
②スナック菓子を袋の上から叩き割る。
③麺を器に盛り、混ぜたAをかけてほぐし混ぜる。
④スナック菓子と卵を割り入れて、Bのトッピングを好みでのせる。
https://www.nhk.jp/p/kobara/ts/9L67VX9RW1/episode/te/WP3J3WGK27/

　「おとな旅 あるき旅」は、「放送500回 奈良～郡山 ビールが美味い！！夏旅」。2019年7/6の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/1322220_6111.html
　　ロータスロード
＜唐招提寺＞
・金堂
《すざくあん》
・にくぱん 350円
《蕎麦切り よしむら》
・生ビール 550円
・お昼セット 1,500円
　蕎麦、胡麻豆腐、押し寿司、揚げ物二種
＜大倉養鯉場（ようりじょう）＞
　三色オランダ、ダルマ琉金
・金魚釣り 1時間800円（貸し竿、餌付き）6匹まで持ち帰り可
《とぐちファーム》トマト
・朱雀姫 500円
・朱雀姫ジュース 540円
《奈良醸造 タップルーム》
・COMPLEX 缶詰持ち帰り販売 500ml 750円　※アルコール度数 6.5%
・K TRIPEL グラス 200ml 500円　※アルコール度数 9.5%
《Le BENKEI》一つ星フレンチレストラン
・SANTENAY2013年　グラス 2,592円（ワイン）
・パリコース　16,200円 ※別途サービス料
　鮑と初夏の大和野菜サラダ仕立て、オマール海老と奈良丸なす エストラゴン風味、黒毛和牛のロースト 山椒と赤ワインのソース

　先日の「家事ヤロウ！」は、「リアル家事24時」。
https://www.tv-asahi.co.jp/kajiyarou/
【納豆乳カルボナーラ】
①パスタ(100g)を半分に割りフライパンに入れる。
②水（パスタが浸るくらい）、コーン缶、ツナ缶を各1缶（汁ごと）、ねぎにんにくしょうがミックス、鶏ガラスープ（各小さじ2）、コピ塩（適量）を加え、フタをして沸騰するまで火にかける
④麺をほぐしながら水分を飛ばし、豆乳1パック（200ml）を入れ、弱火で3分フタをして煮込む。
⑤付属のタレを入れた納豆1パック、粉チーズ（大さじ2）を入れ、火を止める
⑥卵１個を入れ、混ぜたら完成！
※チューブの「ねぎにんにくしょうがミックス」が便利！
※コピ塩：静岡県産天然塩とハーブをブレンド
・「のんある気分」＋「ソウル マッコリ」
・「のんある気分 ソルティドッグ」＋「白ワイン」
https://www.instagram.com/p/CBihoYqnGpT/
【トリュフマヨきゅうり】
①ブラックトリュフソース 500g 1,198円（コストコ）にマヨネーズを混ぜる。
②スティックきゅうりにつけて食べる。
【豚ロースのシャカ揚げ ～アヒージョ風味～】
①豚ロース肉2枚にフォークなどで細かい穴を開け、保存袋に入れる。
※ミートテンダー 1,980円
②醤油大さじ1、チューブの「ねぎにんにくしょうが」(小さじ1)、梅酒大さじ2を加えよく揉み込む
③大きめの保存容器に片栗粉大さじ4、アヒージョの素1袋を入れ混ぜる
④そこに下味をつけた肉を入れ、シャカシャカ混ぜ合わせる
⑤フライパンにオリーブオイルを熱し、こんがり色がつくまで揚げ焼きすれば完成！
※アヒージョの素の味がしっかりしているので、何もつけずに召し上がれ！
https://www.instagram.com/p/CBiicYJHfsL/
【田中みな実サラダVer4.0】
①お皿にベビーリーフを盛り付ける。
②薄く切った鈴かぼちゃ(1/4個)、紅芯大根(1/4本)、オレンジ(2切れ)、切った菊芋(1個)、オレンジ（適量）、割いたサラダチキンを盛り付ける
③「コーンドレッシング すりつぶし」253円（生協）を適量で味付けしたら完成！
《山下本気うどん》とり天ぶっかけ 明太子トッピング
《コメダコーヒー》カツパン 880円～940円
https://www.instagram.com/p/CBijqqgHmDK/
【特製いちご山盛りパンケーキ】
①ホットケーキミックス(400g)に卵（2個）牛乳(200ml)を入れ混ぜる
②バナナ1本を1口サイズに輪切りにする
③フライパンを温めマーガリン適量をまんべんなく広げる
④生地をフライパンに入れ弱火で焼きながら、バナナを円形にのせる
⑤生地がプツプツしてきたら真ん中にバターをのせる
⑥バターが溶け始めて、生地に色が付いてきたらひっくり返す
⑦いちご1/2パックを盛り付け、生クリームをたっぷりかける
⑧最後にブルーベリーをのせ、メープルシロップをかけたら完成
※少し固めに粉を溶くのがポイント！
https://www.instagram.com/p/CBikamdns2i/
【甘酒でまろやかミネストローネ】
①人参1本、玉ねぎ1個、カブ1個、セロリ1本を1cm角に切る
②フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく小さじ1、カットしたベーコン5枚を炒める。
③ベーコンを取り出し、しめじ1/2パックを炒め、胡椒で味を調える
④圧力鍋にしめじ、野菜、ベーコンの順番で入れ、水1.2L、トマト缶1缶、甘酒250ml、固形コンソメ5個を入れ、5分煮込んだら完成！
※圧力鍋がない方は、野菜をあらかじめ電子レンジ500wで３分温めてから鍋で10分煮込めばOK!
※ティファール クックフォーミー エクスプレス 66,000円
https://www.instagram.com/p/CBilKlyHNM1/
【豚の生姜焼き】
①ボールにすりおろした新玉ねぎ(1/4個)、しょうゆ（大さじ2）、みりん（大さじ1）、酒（大さじ3）、はちみつ（大さじ1）、おろししょうが（大さじ1）、すりおろしたにんにく（小さじ1）を加えてよく混ぜ合わせる。
②豚肉2枚を入れ、味を染み込ませる。
③薄切りにした玉ねぎ（1/4個）を中火で炒め、塩・こしょう（適量）で味付けする。
④フライパンにサラダ油（適量）をひき、漬け込んだ豚ロースだけを入れ、中火で蒸し焼きにする。
⑤火が通ったら、残りのつけだれと炒めた玉ねぎを入れ、全体にたれが絡んだら完成！
https://www.instagram.com/p/CBil9UKHh0l/
【トン（豚）デリング】
①新玉ねぎを1cm幅の輪切りにする
②切った玉ねぎの中心を取り除き、輪を作り、豚バラ肉で巻きつける
③熱したフライパンにごま油、きざみニンニク（各小さじ1）を入れ、中火で軽く火を通す
④フライパンで②のリングを焼き、軽く焼き色がついたら、
⑤しょうゆ、酒、みりん（各大さじ2）を入れ、中火で約5分ほど加熱したら完成！
※豚肉は薄くて巻きやすいしゃぶしゃぶ用がおすすめ！
https://www.instagram.com/p/CBimbKNHex0/
【手羽中のクレイジーソルト炒め】
①フライパンにごま油（適量）をひき、手羽中を中火で焼く
②表面に焼き色が着いたら水を少量入れ、フタをして約5分間蒸し焼きにする
③クレイジーソルト（適量）を全体にまぶしたら完成
※クレイジーソルト：岩塩と6種類のハーブをブレンド。
https://www.instagram.com/p/CBim6EAnUIc/

　「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「父の日」用？「やきとり丼」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/suigodori/yakitoridon5/?scid=rm_197493
　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「新千歳空港限定 北海道有名ラーメンセット」6食2,980円（税込）の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/snowland/105046/?scid=rm_190841
　「釜庄」より、楽天メール。「晩酌セット」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/kamasho/10001991/?scid=rm_192960

　今日は、ムラの草刈り・・・「新型コロナ」の影響で延期になっていたんだよね。でも、今日は暑いね・・・↓マスクをしている場合じゃない！！！自分は「新型コロナウイルス」を持っていないと思うから、マスクをしても意味がないと思うな！！！
　楽な所だけやって、後は日陰で見ている人もいる。とっととやらないと終わらないのに・・・。そりゃあ、強制かつ、無給で駆り出されているんだから、やる気はないよな！！！
　「お茶」をもらって帰宅。音頭を取る人がいないもんだから、なかなか解散できなかった！！！やり方をしっかりしってほしい！
　草取りを終えて、帰宅してから、体が痒いんですけど・・・「ムラの草刈り」は、保険に入っていますよね？明日、皮膚科に行こうかな！・・・自分の免疫機能が異常に作用しているのかな？？？

　買い物に出掛けましょう。「納豆」48円、「明治ブルガリアヨーグルト」138円、「BPピリ辛チョリソ―パン」95円、「パスコ バゲット」192円、「真ほっけ 2枚入り」429円のところ20%引きで343円を買う。
　WAONに1,000円チャージ。

　またまた、割引券をくれた！

　今日の昼食は「ピリ辛チョリソ―パン」と「ホットコーヒー」♪
TOPVALU　BESTPRICE
　軽くトーストでさらにおいしい！
※マスタード使用
1個（95g）当たり 273kcal
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
「製造固有番号」
　A790：株式会社東北フジパン（宮城県岩沼市港南3-2-34）
　J299：あけぼのぱん株式会社（東京都小平市天神町1-31-1）
　J852：フジパン株式会社 豊明工場（愛知県豊明市新田町井の花18
+J852

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」40度3,300円を伝票にて買い帰宅。「開運」の美味しそうなお酒があった！！！
https://slowkato.hamazo.tv/

　草取りをしましょう。毎日取っても、取り切れません・・・。
　ふと、思った。亡くなった祖母が、草取りの時に鍬を入れていたように鍬を入れて草を取ったら、すごく楽！！！今まで、力任せにやっていたのがバカみたい。孫が除草で困っていたので、祖母が降りてきてくれたのか？？？
　そう言えば、祖母が意識不明で病院に運ばれた時に、祖父が夢に出てきて、「あと3年頼むぞ」と言われことがあったっけ。
　ついでに「つるむらさき」の残りの種も蒔きましょう！

　夕方は、「オイルシャアディン」で一杯といきましょう↑↑↑
　2020年5月22日の朝刊に「オイルシャアディン 君の父上が食べたいのだよ」という記事が出ていて、気になっていたんですよ！
はごろもフーズが限定発売
　はごろもフーズ（静岡市駿河区）は、アニメ「機動戦士ガンダム」の登場人物シャア・アズナブルを包装にあしらったオイルサーディン（イワシの油漬け）の缶詰を限定発売した。テレビ初放映から40年を経た今も人気のあるキャラクターを起用することで、父の日（6月21日）のギフト需要などを狙う。
　包装にはシャアとサーディンを掛け合わせた「オイルシャアディン」と記載。内容量と参考小売価格は通常販売品と同じ（105g入り、税別320円）だが、シャアの異名「赤い彗星」にちなみ、トマトソースパスタなど赤色が映える4種類の料理レシピを同封する。
　9月末までに30万個を全国のスーパーやインターネット通販で販売予定。贈答用の3個入り（税別1200円）も3000セットを6月1日から販売する。シャアの名ぜりふをもじって製品をPRする動画を特設サイトで公開。シャア専用の人型兵器「ザク」「スゴック」の限定ポスターが当たるキャンペーンも実施する。
　はごろもはポーランド製の「キングオスカー」ブランドのオイルサーディンを日本で独占販売している。人気キャラの包装は2018年に発売した「ゴルゴ13（サーティーン）」の「ゴルゴサーディン」に続く第二弾。包装の部分が赤色であることから、シンボルカラーが同じシャアに着目した。広報担当者は「より幅広い世代に手に取ってもらえるはず」と期待する。
（久下悠一郎）

　ガンダム40周年というと、2018年6月15日の朝刊に「ガンダム初放送から40年 ハロ、AIデ、ジツゲン」という記事が出ていた。
15万円、熱心なファン注目
　幅広い世代に根強い人気を誇るアニメ「機動戦士ガンダム」。その主人公アムロに寄り添う球体ペットロボットとして人気の「ハロ」のロボットが来月、予約販売される。人工知能（AI）を搭載し、人と会話できるほか、作中の動きも一部再現する「リアル」なつくりから、ファンの注目を集めている。
（大村歩）
　ガンダムは1979（昭和54）年に放送開始された全43話のテレビアニメ。地球人口が増え、人類の多くが宇宙空間のコロニーに移住した「宇宙世紀」に、地球連邦軍と、独立を掲げたジオン公国軍が戦う物語だ。アムロは、偶然から地球連邦軍の新型モビルスーツ（ロボット）「ガンダム」の操縦士になり、戦いを通じて成長していくが、第1話からアムロの傍らにいるのがハロだ。
　アムロら作中の人物と会話し、「アムロ、脳波レベル、オチテル」などと体調を気遣う。バスケットボールほどの球形で、回転しながら移動し、飛んだり跳ねたりする。ユーモラスな動きは、背景が宇宙戦争で、シリアスなシーンが多い中では貴重な存在だ。
　今回、発売されるハロは、作中の約半分のサイズで、移動機能はない。一方、ガンダム関連の知識に特化したAIを搭載し、持ち主になれば、作中の搭載ロボットの細かいデータや、名ぜりふなどうんちくを語り合える。話者の方に顔を向けたり、目を点滅させたりといった劇中の動きも再現。ガンダムのコンシェルジュ的存在なので、商品名は「ガンシェルジュ・ハロ」となった。
　販売する玩具大手バンダイの広報担当者は「転がって移動することは技術的にはできるが、人との会話に重点を置いて開発したため今回は見送った」という。
　ただ、価格は税込みで約15万円。高価だが、バンダイは「おもちゃとは思っていない」。IoT（インターネット携帯電子機器）製品だ。40代の昔からの熱心なファンを主な購買層と考えている」と強調する。
　実は、ハロに似た休憩ロボは既に実用化されている。宇宙航空研究開発機構（JAXA）は、宇宙ステーションの実験棟「きぼう」内で浮遊しながら船内を撮影する球形ロボ「イントボール」を開発し、昨年7月から運用している。工学院大の羽田靖史准教授（システム工学）は「動く球体のセンサー内臓ロボを災害現場の倒壊家屋にドローンで上からばらまき、隙間に転がり落ちながら要救助者を捜すような開発も行われていると話す。
　放送開始から約40年。時代がガンダム世界に近づきつつあるのか。アニメ界に詳しい明治大の氷川竜介特任教授（ポップカルチャー）は「ハロは戦争を描くガンダムの世界で人間の普通の感情を思い起こさせる存在だ」と評価した上で、こう語る。「ガンダムは青春群像としても、リアルな戦争ものとしても、さまざまな入り口が幅広くしかも奥深い。日本の新しい『古典』としてとらえてもよいぐらいのレベルにある。今回のハロの15万円は高いが、それぐらい魅力のある世界だし、古くならない物語だ」

　2018年10月16日の朝刊に「ゴルゴ サーディン」という記事が出ていたね。「はごろも」は、以前にもコラボ商品を出していたのですよ！
はごろもがコラボ、マンガ連載50年で提案　パッケージも濃い
　ツナ缶大手のはごろもフーズ（静岡市）は、来月で連載50年を迎える人気漫画「ゴルゴ13」と連携して、いわしのオイル漬けの缶詰「はごろも＆キングオスカー オイルサーディン」を今月下旬に発売する。
　「13（サーティーン）」と、「サーディン（いわし）」の響が似ているからと、はごろも側が提案。作者のさいとう・たかをさｓん側も快諾した。
　ノルウェーから輸入しているオイル漬けのパッケージを、主人公の狙撃手・デューク東郷のイラスト3種類に変更した。来年3月末までの期間限定販売で、1缶320円（税別）。11月1日には全3種類をライフルケースに模した箱に詰めたギフトセットを1500円（同）で販売する・
　はごろもの特設サイト「BARゴルゴ」では缶詰を使ったレシピを紹介するほか、デューク東郷がオイルサーディンに合う食材を探し、世界を巡るオリジナル劇画全9話を随時公開する。
　ゴルゴ13は国籍、年齢、本名も不明の超人的なスナイパーが世界を股に掛けて活躍する作品。1968（昭和43）年11月に青年誌「ビッグコミック」（小学館）で連載が始まり、休載は1度もない。高倉健さん主演で映画化もされた。
（広田和也）

　2018年8月29日の朝刊には「シーチキン×コンビーフ はごろもと国分がコラボ缶詰」という記事が出ていた。「はごろも」は、「オイルサーディン」以外にもコラボ商品を出していたんですね！
　ツナ製品「シーチキン」のはごろもフーズ（静岡市駿河区）と、「K&K」のブランドで缶詰などを手掛ける国分グループ本社（東京）が連携し、シーチキンとコンビーフを混ぜ合わせた缶詰「K&Kシーチキンコンビーフ」を発売した。
　はごろもフーズは1958年にシーチキンを商標登録し、今年で60周年を迎えた。国分グループ本社はコンビーフや魚介類を使った酒のつまみの缶詰「缶つま」などを展開。K&Kも商標登録から110周年となることから、両社で緊急企画として商品を開発した。
　キハダマグロを使ったシーチキンとコンビーフを混ぜ合わせ、それぞれのうま味を引き出した。パッケージ裏側のQRコードとスマートフォンで読み取ると、特設サイトで缶詰を使ったサラダやパスタ、炒め物のレシピを閲覧できる。80g入りで希望小売価格は360円（税別）。全国のスーパーや量販店で扱っている。
（西山輝一）

　先々週の「家事ヤロウ」で「バイキング 西村」氏が、「オイルサーディンにオイスターソースとナンプラー、にんにくチューブを入れて熱して」食べていた。気になっていたので作ってみよう！
　「オイスターソース」も「ナンプラー」もないので、「コチュジャン」と「醤油」で代用！混ぜると、イワシが崩れちゃうから、あまり触っちゃダメだよ！

KING OSCAR
　BY SPECIAL ROYAL PERMISSIOM
SARDINES IN SOYA BEAN OIL
　NORWEGIAN TRADITION SINE 1902
オイルシャアディン
　オイルサーディン いわし油漬
Hagoromo
411kcal/缶
固形量 75g、内容総量 105g
原産国名 ポーランド
輸入者 はごろもフーズ株式会社
静岡県静岡市清水区島崎町151
TEL 0120-123620

シャア専用 オイルシャアディンレシピ
　KING OSCAR×ガンダム
見せてもらおうか、オイルサーディンの旨さとやらを
　はごろも＆キングオスカーのオイルサーディンは、ノルウェー近海で獲れたブリスリング種のイワシを使用。その新鮮なイワシを、樫の木のチップでスモーク。一尾ずつ丁寧に手詰めし、植物油に漬け込む伝統の製法で作られています、1902年、ノルウェーとスウェーデンの統一王であるキングオスカーⅡ世より、特別の認可を与えられて誕生した、キングオスカーブランド。国王が認めたオイルサーディンは世界中で愛されています。

・MS-06S CHAR'S ZAKI Ⅱ
　PRINCIPALITY OF ZEON CHAR AZNABLE'S MOBILE SUIT
　MS-06S シャア専用ザクⅡオイルシャアディンモデル

・MSM-07S CHAR'S Z'GOK
　PRINCIPALITY OF ZEON CHAR AZNABLE'S MOBILe SUIT
　MSM-07S シャア専用ズゴックオイルシャアディンモデル
【トマトソースパスタ】
（2人前）
・はごろも＆キングオスカー オイルサーディン・・・1缶
・ポポロスパ7分・・・200g
・にんにく（みじん切り）・・・少々
・玉ねぎ（薄切り）・・・1/2個
・オリーブ油・・・大さじ1
・赤パプリカ（細切り）・・・1/2個
・カットトマト缶・・・1缶（400g）
・砂糖・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1
・バジル・・・適宜
①フライパンににんにく、玉ねぎ、オリーブ油、オイルサーディンの油を入れて火にかけ、弱火で炒めます。
②赤パプリカを加えてしんなりするまで炒め、トマト缶、砂糖、塩を加え中火で約2分煮ます。
③ゆでたポポロスパとオイルサーディンを加えて混ぜ合わせ器に盛り、お好みでバジルを添えます。
【カプレーゼ】
（作りやすい分量）
・はごろも＆キングオスカー オイルサーディン・・・1缶
・トマト（輪切り）・・・1缶
・モッツァレラチーズ（輪切り）・・・100g
・塩・・・適量
・粗びき黒こしょう・・・適量
・バジル・・・適量
①器にトマトとモッツァレラチーズを交互に並べ、オイルサーディンも並べます。
②塩、粗びき黒こしょうをかけ、バジルを添えます。
【薬味たっぷりオイルサーディン】
（作りやすい分量）
・はごろも＆キングオスカー オイルサーディン・・・1缶
・赤パプリカ（5mm角切り）・・・1/4個
・みょうが（小口切り）・・・1/2個
・青じそ（せん切り）・・・3枚
・青ねぎ（小口切り）・・・適量
・ポン酢・・・大さじ2
①器にオイルサーディンを並べ、赤パプリカ、みょうが、青じそ、青ねぎをのせ、ポン酢をかけます。
【赤いパプリカ炒め】
（作りやすい分量）
・はごろも＆キングオスカー オイルサーディン・・・1缶
・赤パプリカ（細切り）・・・1個
・トマト（くし形切り）・・・1個
・塩、こしょう・・・適量
・イタリアンパセリ・・・適宜
①フライパンにオイルサーディンの油と赤パプリカを入れて炒め、しんなりしたらトマトも加えてさらに炒めます。
②オイルサーディンを加え、塩、こしょうで味をととのえ器に盛り、お好みでイタリアンパセリを添えます。

　今日買った「国産小麦のバゲット」に乗せて頂く♪これ、イケる↑↑↑「日本酒」には、パンが合うよね↑↑↑
窯焼き パスコ
　ルヴァン使用だから風味豊か
　低温長時間発酵による旨味と味わい
　おいしさ引き出す石窯焼成
パンと楽しむ日本のグルメプレゼント
　7.2thuまで
https://www.pasconet.co.jp/100year-cp/
おいしいパンは、ごちそうです。
□石窯
　石に蓄えられた熱が素材の風味をじっくり引き出すから、外はパリッ、中はふっくら、しっとり。
□国産小麦100%
　ハード系のパンのために開発された小麦粉でつくりました。
□独自のルヴァン（発酵種）使用
　低温長時間発酵でじっくり熟成させた生地にルヴァンを加え、豊かな味わいに。
リベイクで、もっとおいしく。
　オーブントースターで、リベイク（温め直し）すると、焼きたてのおいしさが戻ってきます。
　①カットしたパンに軽く霧吹きする。もしくは、アルミホイルをそっとかける。
　②オーブントースターで軽くリベイク。
パンをもっと楽しく、おいしく
　その①薄くスライスして、カナッペやグラタンスープに。
　その②厚めにスライスして、お料理と一緒に。
　その③切り込みを入れて、サンドイッチに。
　その④斜めにスライスして、ガーリックトーストに。
https://www.pasconet.co.jp/recipes/
1本当たり 644kcal
製造者 敷島製パン株式会社
名古屋市東区白壁五丁目3
製造所 敷島製パン株式会社 刈谷工場
愛知県刈谷市西境町広見24
TEL 0120-084-835
https://www.pasconet/co.jp/

　さらに「豆腐のサラダ」♪今日は、「父の日」だから、今日は奮発！！！
絹ごし豆腐
　富士山の恵み
内容量 300g
100g当たり 56kcal
製造者 町田食品株式会社
静岡県富士市久沢269-1
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　「味噌ドレッシング」をかけましょう！
　ショウガすりおろし（小1かけ分）、みそ大さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1/2、酢大さじ1、油大さじ1/2を順に合わせる。

　ここで、今朝の朝刊「ふるさと味みっけ」より、「笹巻羊羹」（岐阜県）の引用♪
俳人も好んだ飛騨の銘菓
　かつて鉱山で栄えた飛騨市神岡町に、熊笹の葉にくるまれた銘菓「笹巻羊羹」がある。昭和初期から手作りを貫く金木戸屋（かなきどや）の長女の金田真季さんが「父と二人で山に分け入り、1枚ずつ吟味して採取した笹を三角に折り曲げてじかに羊羹液を流して固める」という添加物一切不使用の一口羊羹である。
　笹を開くと爽やかな香り、羊羹についた笹の葉脈の美しさ。口にひやりつるりとした上品な甘さが舌を潤す。さっぱりとした甘さなので、つい1つ2つと手が出る。冷蔵庫で冷やすと夏は格好の涼菓である。
　菓子好きの俳人・中村汀女に「春惜しめとて笹巻の笹青し」と愛された。
　もう1品、お薦めの「満月最中」はよりすぐりの北海道産小豆を使用。2日間かけて丹念に練り上げた自家製の粒餡がしっとり。餅米を使ったサクッとして香ばしい皮種とのバランスがほどよく後をひく。
　”山の香り、ふるさとの味”をうたう金木戸屋の銘菓セットは、ふるさと納税の返礼品としても人気が高い。
　神岡は江戸時代から亜鉛や鉛の採掘で栄えた鉱山の町で、最盛期の昭和40年ごろは人口が2万5000を数えた。町の出身者はもとより、遠地でも知る人ぞ知る飛騨の銘菓である。
・満月最中 1箱6個入り 650円（税込み）
●金木戸屋
岐阜県飛騨市神岡町船津1077の1
TEL 0578-82-0172（ファックス兼用）
8時30分～18時30分、火曜休
笹巻羊羹1袋5個入 720円（税込み）
※どちらも6～8月は冷蔵便で宅送、送料別途。賞味期限1週間
https://www.hida-kankou.jp/product/1000000131/
https://www.city.hida.gifu.jp/site/kamiokalab/11793.html

本日のカウント
本日の歩数：10,168歩
（本日のしっかり歩行：0歩）
本日：52.1kg、13.1%
本日の餃子消費量：0個