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2020年5月22日 (金)

ほっと一息・・・新茶の贅沢を味わう

 「平成34年」って、「令和何年」だ???と思ったら、「31年=1年」なので簡単ジャン!!
http://www.ajnet.ne.jp/benri/conversion.hpml

 昨日のテレビ、「昼めし旅」は、「料理上手なお家の豪華めしSP」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/official/hirumeshi/
「千葉県 いすみ市」2019年8/20
<齋藤さん>
・アブラボウズの西京焼き
①味噌、砂糖、みりん、酒に漬け込んだアブラボウズを焼く。
・イサキの白子と卵の刺身
・イサキと白子の卵の煮付け
①醤油、砂糖、酒でイサキの白子と卵を10分煮込む。
・カツオのたたき
「千葉県 いすみ市」2018年9/11
<田中さん>
・伊勢えびの具足煮
※具足:武士が身に付けていた甲冑のこと。えびの甲羅を甲冑に見立て呼ばれるようになった。
①伊勢えびを半分に切り、殻ごと醤油、酒、砂糖、水の入った鍋に投入。
・サザエご飯
①サザエを切る。
②お米絵に醤油、酒、塩、砂糖を入れ、サザエを入れ、圧力鍋で20分火にかける。
・伊勢えびフライ
・茹で伊勢えび
「島根県 岩美町」2018年5/8
<福田さん>
・コウイカとモサエビの刺身
①コウイカをさばく。細く切る。
・白菜の花のおひたし
①白菜の花をゆがく。ごまドレッシングをかける。
・エビ出汁茶碗蒸し
①殻がついたままのモサエビ、かまぼご、ぎんなん、鶏肉、パプリカ、シメジ、エノキタケを器に入れる。
②卵、水、出汁入り醤油、昆布茶を溶いて入れる。弱火で15分加熱。
・栗ごはん

 「静岡ダイスキTV」は、「バキューム大谷が選ぶ 思い出に残った静岡グルメランキング」。
https://twitter.com/shizuoka_dsk_tv
・第5位 焼肉《文田商店》
 タン塩 1,200円(税抜)
 上カルビ 1,800円(税抜)
 おでん 牛すじ 100円(税抜)
・第4位 《夏菜子のからあげ》
 ミックス
・第3位 《吟蔵》
 坦々麺 900円(税込)
・第2位 《カフェレストラン ざぼん》
 大きなお山パフェ 3,300円(税込)
・第1位 《さわやか》
 げんこつハンバーグ 1,000円(税抜)
「お取り寄せスイーツ」
《小松屋製菓》栃餅
 生クリーム入り栃大福 10個入り 1,700円(税込)
《うなぎいも王国》
 うなぎいもスイーツ贅沢セット 1,940円(税込)
《春華堂》
 朝のお菓子 すっぽんパイ 6袋入り 1,500円(税抜)

 「タモリ倶楽部」は、「スキニージーンズと闘う女たち ジーンズフィット」。
https://www.tv-asahi.co.jp/tamoriclub/#/?category=variety
 スキニージーンズ
「マッチングタモリ」

 先日の「まんぷく農家メシ!」は、「兵庫県あわじ市」「たまねぎ」。「炊き込みご飯」は、先週の「相葉マナブ」でやったのと似ていた!ラーメンが美味しそうだね♪♪♪
https://www.nhk.or.jp/program/manpuku/recipe/bsp_190520.pdf
*93歳の現役農家も大好き!あま~い新たまねぎ 仁里 克
【たまねぎスライス】
『材料』
 新たまねぎ(1個)
『作り方』
①新たまねぎをスライサーでスライス。
②皿に平らに盛り30分置いておく。
③お好みでポン酢やドレッシングをかけていただく。
※ワンポイント:空気に触れさせるのでラップはせず、冷蔵庫にも入れない。 水にさらさなくても、辛みが少なくなり、食べやすくなる
*転職して大成功!元ラーメン屋さんのたまねぎラーメン 迫田 瞬
【たまねぎラーメン】
『材料』(4人分)
<スープ>
 たまねぎ(4個)、鶏ガラ(4羽分)、しょうが・長ねぎ(各適量)、豚バラ肉(400g)、濃口しょうゆ(150cc)、水(4ℓ)
 中華麺(4玉)、もやし(適量)
『作り方』
①鶏ガラは洗って鍋に入る大きさに切り、さっと熱湯をくぐらせて水に取り きれいに洗う。
②鍋に4リットルの水と鶏ガラ、しょうが、長ねぎ、たまねぎを入れて 強火にかけ、煮立てばアクを取って弱火にし、ふたをせずにスープが ボコボコする程度の火加減で1時間半煮込む。
③煮込んだスープを別の鍋にこし、煮立たせてから、一口大に切った豚バラ肉を加えてアクを取り、濃口醤油を加えて30分煮込む。 (一晩寝かせるとおいしくなる)
④スープを器に注ぎ、茹でた麺と、茹でたもやしをのせれば完成。
*厚揚げあっちゃんの ラブラブたまねぎメシ 濱田 哲司
【新たまねぎのきつね焼き】
『材料』
 新たまねぎ(1個)、油揚げ(2枚)
『作り方』
①油揚げを半分に切って袋状に開く。
②たまねぎをスライスし、油揚げに詰める。
③オーブントースターで焦げ目がつくまで加熱する(約4分)。
④縦半分に切って器に盛り付ける。
⑤マスタードとしょうゆを混ぜたものをかけていただく。
【たまねぎの炊き込みご飯】
『材料』
 新たまねぎ(1個)、豚バラ肉(150g)、しょうが・しめじ・にんじん(各適量)、米(3合)、オイスターソース(大さじ1強)、しょうゆ(大さじ1強)、酒(大さじ2)、鶏ガラスープの素(小さじ1)、水(2合半分)
『作り方』
①米は炊く1時間前にとぎ、ザルに上げておく
②たまねぎは皮をむき、上下を切る。
③豚バラ肉は食べやすい大きさ、しょうがは細切りにする。
④にんじんは細切り、しめじは食べやすい大きさに切る。
⑤フライパンでしょうがを炒め、香りがでてきたら豚肉を入れ、焦げ目がつくぐらいまで炒める。
⑥ ⑤に④を入れサッと炒める。
⑦炊飯釜に米とオイスターソース、しょうゆ、酒、鶏ガラスープの素をいれ、2.5合のメモリまで水を入れる。
⑧ ⑦に⑥を入れひと混ぜし、中央にたまねぎを丸ごと入れ、炊き込みモードで炊く。
⑨炊けたら蓋を開け、しゃもじで中央のたまねぎを切りながら混ぜ合わせれば完成
※ワンポイント:野菜から水分がでるので、米に対して水の量は少なめにする 
【たまねぎのみそ汁】
『材料』(6人分)
 たまねぎ(1個)、スナップエンドウ10本、厚揚げ(2枚)、しめじ(1/2株)、じゃがいも(2個)、にんじん(1/3本)、水(600ml)、だしの素(4g)、みそ(大さじ3)
『作り方』
①食材を食べやすい大きさに切る。
②鍋に水、にんじんを入れる。
③にんじんに火が通ったら、だしの素を入れ、じゃがいもを火が通るまで煮込む。
④たまねぎ、厚揚げ、しめじを入れ、柔らかくなるまで煮る。
⑤最後にみそとスナップエンドウを入れれば完成。
【たまねぎクッキー】
『材料』
 新たまねぎ(150g)、バター(80g)、砂糖(40g)、卵(1個)、薄力粉(200g)
『作り方』
①溶かしたバターに砂糖を入れ、よく混ぜる。
②といた卵を、①に少しずつ加えながら混ぜる。
③ ②にふるった薄力粉を加え、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
④ ③にみじん切りにしたたまねぎを加え、なじむまで混ぜる。
⑤ ④を天板にスプーンで落とし、直径5cmくらいに形を整える。 (お好みで岩塩とこしょうをふる)
⑥200℃に予熱したオーブンで、25~30分焼いたら完成(いい焼き色がつくまで)

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 今日の朝食の納豆には昨日買った長ネギを入れましょう!
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 今日の「お茶」。
粉末 緑茶
 春野町産 べにふうき 農薬不使用
Powder tea
 このお茶(べにふうき)は春野町の気候や土地の条件を生かし農薬を使用しないで栽培した生茶で作れています。
 急須いらずで、いつでもどこでも おいしいお茶のできあがり!
内容量 40g
100g当たり 299kcal
「おいしい飲み方」
・ホットで飲む場合
 ティースプーンに軽く1杯分を湯呑みに入れ、お湯を注ぎよくかき混ぜてお飲みください。
・アイスで飲む場合
 ティースプーンに軽く1杯分をグラスに入れ、水を注ぎよくかき混ぜて氷を入れてお飲みください。
・ペットボトルを使って
 よく洗浄したペットボトル(500ml)に少量の水を入れた後、ティースプーンに軽く3~4杯分の粉末茶を入れ、栓をして振りよく溶かします。さらに9分目位まで水を入れ冷やしてお飲みください。
※また、料理やお菓子作りにもおすすめです。
※お好みにより、濃さを調整してお楽しみください。
製造者 (有)山智農園
浜松市天竜区春野町花島271
TEL (053)986-0934

 そう言えば、2020年4月9日の朝刊に、「茶葉 超微粒子の粉末に やまと興業あす発売」っていう記事が出ていたね。
 やまと興業(浜松市浜北区)は、茶葉を超微粒子の粉末にした「カテキンミクロン茶」を十日に発売する。急須で飲むお茶と比べ、食物繊維やビタミンAなどの栄養素が分解されずに残るようにした。
 細かい金属粉を素材とする自動車部品製造の技術を応用し、県産茶葉を低温で酸化させずに粉末化。川根産の抹茶をブレンドし、飲み口を良くした。一箱十五包入り(一包一・五グラム)で八百六十一円。一包を五百ミリリットルの水に溶かして飲む。
 以前から製品化の計画はあったが、新型コロナウイルスの感染拡大で川勝平太知事が「緑茶には免疫力を向上させる機能性、効用があることが知られている」と三月の記者会見で発言したことを受け、発売を早めた。杏林堂薬局の各店で販売。初回生産分千箱の完売を目指す。
(鈴木啓紀)
https://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/shizuoka-economy/list/2020/CK2020040902000111.html

 『ぱど』2020年5月号より、「ほっと一息・・・新茶の贅沢を味わう」の引用♪へぇ~!新茶って、カテキンが少ないのかぁ~!!!
 4月下旬~5月下旬に摘み取られたばかりの新芽から作られる、出来立てホヤホヤの緑茶は、この時期しか味わえない格別な贅沢。毎日忙しいあなたも、おいしいお茶でちこっと一息つきませんか?
「緑茶のキホンQ&A」
 歴史が深く、種類も豊富な日本茶。知っておきたい基本の知識を押さえたら、あとは想いのままに楽しんで。
Q1 新茶と普通のお茶との違いとは?
 茶園では年に何度か収穫が行われますが、1年の最初(4月下旬~5月下旬)に摘む一番茶が新茶と呼ばれています。そのあと、二番茶(6月中旬~7月下旬)、三番茶(7月末~8月上旬)、四番茶(9月下旬~10月上旬)と続きます。新茶は、まだ若く柔らかい葉でカテキン量が少ないので、まろやかで甘いのが特徴。二番茶、三番茶と季節を追うごとに渋味が増していきます。
Q2 代表的な茶葉の種類とは?
 茶葉の育て方や加工法の違いによって、さまざまな種類の日本茶があります。
・煎茶
 日本茶の代表格。茶葉を30秒~1分ほど蒸し、揉みながら乾燥させて作ります。
・浅蒸し・深蒸し 煎茶
 10~30秒ほど蒸す浅蒸しは渋みと旨味、1~3分ほど蒸す深蒸しは甘みやコクがあります。
・番茶
 摘み残しの硬い茶葉(二番茶以降)や不揃いの葉で作られた庶民のお茶。
・ほうじ茶
 番茶を香ばしく焙じたお茶。カフェインたタンニンが少なくて苦みが少ない。
・玄米茶
 玄米を炊いてから炒って、同量の煎茶を混ぜたもの。
・玉露
 覆いをかけて日光を遮って育てるため、渋みや苦みは少なく旨味や甘みが強い。
*他にもこんな種類が!
・かぶせ茶
 玉露よりも覆いをかける時間が短く、煎茶と玉露の中間のようなお茶。
・抹茶
 覆いをかけて育てられた新芽を蒸し、揉まずに乾燥させた碾茶を石臼で挽いたもの。
・茎茶
 玉露や煎茶の仕上げ加工工程で、選別機によって新芽の茎だけを抽出したお茶。独特のさわやかな香りと甘みが特徴。
・芽茶
 玉露や煎茶の仕上げ加工工程で、芽の先の細い部分を選別したお茶。お茶の旨味を多く含んでおり、風味が豊か。
・粉末茶
 回転寿司でおなじみの粉末茶。色は濃いが味や香りは軽め。
Q3 お茶の主な成分と身体への効果は?
・カテキン(渋み)
 抗がん作用や殺菌作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去する働きも。肥満防止にも効果的。
・テアニン(旨味)
 アミノ酸の一種。リラックス効果が高く、脳や神経機能を調整。
・カフェイン(苦み)
 脳を覚醒し、スッキリさせてくれる。疲労回復に効果的。
・ビタミンC
 美肌・美白、免疫力アップ。
※その他、水に溶け出さないビタミンA・Eなども豊富。茶葉を食べることで摂取可能です。
*Check!茶殻ふりかけ
 茶殻をフライパンで炒めて水分を飛ばし、少々の醤油とみりん・砂糖で味付け。白ごま・じゃこ・大葉などを入れて、炒ったらできあがり。
「おいしいお茶の淹れ方」
 日本茶は日本人の心、正しいお茶の淹れ方をマスターして、おもてなしの心を養いましょう。
①軟水を沸騰させます
 水道水でも問題ありませんが、カルキ臭を飛ばすために沸騰後は蓋をとり、さらに数分沸騰させてください。やかんに水を入れる際は、空気を含ませるように勢いよく入れます。
②茶葉を急須に入れます
 茶葉により、理想の量があります。今回は煎茶なので、湯のみ3杯分で10gを急須に入れます。
③お湯を入れます
 沸騰したお湯(430ml)を一度湯のみに移し、約80℃まで湯冷まししたお湯を急須に入れて約1分蒸らします。
④湯のみに少しずつ均等に注ぎ分け 最後の1滴までしぼります
 お茶の味が薄いと感じたら、蒸らし時間を増やし、湯のみに小分けに注いでみましょう。
*おいしいお茶を作るコツ!適切な茶葉の量、湯の量・温度、抽出時間の目安を知ろう
「おいしいお茶を作るコツ!
 適切な茶葉の量、湯の量・温度、抽出時間の目安を知ろう
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「緑茶のひと工夫レシピ」

【ひんやり冷たい水出し煎茶】
 茶葉またはティーバッグを使い、水でじっくり抽出。茶葉の旨味成分がゆっくり溶け出すので、渋みが出ず、甘みたっぷりのまろやかな味わいに。
『用意するもの』
・お茶(浸出しやすい深蒸し茶が理想)
・水1ℓ(浄水器を通すか一度沸騰させたお湯の湯冷まし、またはミネラルウォーターが理想)
・お茶パック、冷水ポット
①お茶パックに茶葉を入れます。(水1ℓに対し茶葉10~15g程度)
②冷水ポットにお茶パックを入れて、水を注ぎます。
③冷蔵庫で3時間以上、じっくり冷やします。
【さっぱりおいしいミントティー】
 モロッコでは定番のお茶。ミントの香りがさっぱりしていて朝や眠いときに飲むのがオススメ。
『用意するもの』
・ティーサーバー(断熱ポットでも可)
・お湯 350ml
・湯のみ
・ミントの小枝 3、4本
・茶葉(煎茶)・・・小さじ2
①ティーサーバーに茶葉を入れ、ミントはちぎって入れます。(ミントの太い小枝は使わない方がベター)
②沸騰したお湯を入れ、2分ほど蒸らします。
③ティーサーバーをゆっくり押し、茶碗に注ぎます。
※お砂糖を入れると甘いミントティーに!氷を入れるてアイスミントティーにしてもおいしいです。
「茶呈師オススメ!日本茶セレクト」
 おいしさ色々、好みのお茶を見つけよう!大切な人へのギフトにも自分へのご褒美にも最適です。
※茶呈師:お茶の生産から配合呈茶まで、一貫してお茶を扱うプロフェショナル
・「飲みやすくバランスのとれた煎茶」一番茶深蒸し煎茶(100g)1,728円
 どなたでも飲みやすい一般的な煎茶。お茶の葉をじっくり蒸すことで、渋みをやわらけマイルドになりますが、濃厚で深みのあるコクも感じられます。
 渋み ★
 苦み ★
 旨み ★★★
※美味しい淹れ方のコツ
 湯量:湯のみ小サイズ(90cc)/分量:茶さじ大盛1杯(7g)/湯温:ほんのり湯気程度(60℃前後)/時間:45秒後抽出
・「すっきりさっぱり、繊細な味わい」浅蒸し煎茶(100g)1,620円
 透き通る黄金色が美しいお茶。口の中で広がる風味と旨みが特長です。深蒸しに比べ3倍の茶葉を急須に入れ、少なめの低温の湯で抽出するとより旨味が広がります。
 渋み ★★★★
 苦み ★★★
 旨み ★★★★
※美味しい淹れ方のコツ
 湯量・湯のみ小サイズ(90cc)/分量:茶さじ大盛3杯(15g)/湯温:体温程度(40℃前後)/時間:1分後抽出
・「上品でまろやか、まあるい味」かぶせ煎茶(100g)2,700円
 初摘一番茶のみを使用した贅沢なお茶。玉露のような旨味とコク、煎茶のさわやかさを兼ね備えた上品な味わい。鮮やかな緑色が印象的です。
 渋み ★
 苦み ★
 旨み ★★★★★
※美味しい淹れ方のコツ
 湯量:湯のみ小サイズ(90cc)/分量:茶さじ大盛2杯(10g)/湯温:冷水~体温程度(40℃前後)/時間:1分後抽出
・「香ばしくて飲みやすいブレンドティー」抹茶入り玄米茶TEA BAG(2.5g×50個入り)540円
 冷水でもお湯でもおいしい。抹茶のコクと玄米茶の芳ばしさ、2つのおいしさを同時に味わえます。さっぱりとした口あたりで飲みやすいのも魅力。
※美味しい淹れ方のコツ
 湯量:ティーカップ1杯分/分量:ティーバッグ1個/湯温:冷水~熱湯/時間:水出しは1分前後抽出。熱湯の場合は20秒ほど。
 冷水…濃い味が好きな方はティーバッグを入れたままで。苦味と渋みが増します。
 熱湯…ティーバッグを揺すり色鮮やかになったら取り出して。熱いお湯ほど芳ばしさが引き立ちます。
・「さっぱりとした口当たりのカフェインレス」ほうじ茶TEA BAG(5g×20個入り)540円
 ティーバッグ1個で濃厚な味わい!妊婦さんも赤ちゃんも安心して飲める、カフェインレス。もちろん無添加・無着色です。
※美味しい淹れ方のコツ
 湯量:ティーカップ1杯分/分量:ティーバッグ1個分/湯温:冷水~熱湯/時間:水出しは1分前後。熱湯の場合は20秒ほど。
 冷水…甘くなります。苦味が少なく、まろやかな味わいです。
 お湯…バランスのとれた味わいに。香りや旨味、適度な渋みも広がります。
「お茶に親しむ ほっとスポット」
 茶摘み体験や、オーダーメイドのお茶づくり、茶葉を使ったおいしいお食事やスイーツまで、すべてお茶づくし!この季節ならではのお茶の世界をいろんな角度から楽しんでみて
・茶摘みとお茶づくりをしよう「世界農業遺産認定の茶園で体験!」
 キウイの食べ放題や手ぶらBBQなど豊富なメニューを取り揃える、キウイフルーツカントリーJapan。この季節におすすめは摘みたて茶葉で自分だけのお茶を作る「お茶積み体験」!のどかが自然の中で、ゆったりのんびりお茶摘みを楽しんで。そのあとは摘み立て茶葉を炒って揉んで、釜炒り茶を作ります。小さなお子さまも体験できるので家族みんなで参加してみよう。
 茶摘み体験&茶づくり(約90~120分)お1人様2,000円
 茶摘みのみ・掛川茶ティーバッグ付(約60分)1,100円
 最小遂行人数:5名/要予約・入園料別途
※SHOP DATA「キウイフルーツカントリーJapan」
TEL 0537-22-6543
掛川市上内田2040
営 9:00~17:00(最終入園は16:30)
休 木曜(祝日の場合は開園)
入園料 1,300円(中学生以上)・1000円(3歳以上)
・オーダーメイド煎茶をつくろう!「気さくな茶呈師さんとお茶の世界を楽しんで」
 色・香り・旨味・渋みの程度を選択し、自分好みの煎茶を仕立ててくれるオーダーメイド煎茶。茶呈師さんが淹れてくれたお茶を飲み比べしながら、好みを探っていく過程も楽しんで。また世界で1つしかない独自開発のお茶焙煎機では、ほうじ茶になるギリギリ手前の火入れが可能。香り高く苦みがない、まろやかな自家焙煎煎茶は、まさにここでしか味わえない一杯です。
 茶呈師 園田基一(平成天皇皇后両陛下、静岡県行幸啓 御会食時の御茶を製茶、呈茶)
※SHOP DATA「浜松お茶屋 茶ッ葉屋」
TEL 053-411-7795
浜松市東区西塚町313-4
営 11:00~19:00(日曜・祝日17:00)
不定休
・お茶を使った料理とスイーツを堪能「風情ある古民家でお茶の香りに癒やされて」
 東区半田山の坂の上に佇む一軒家。光と影と緑の空間で、全国から取り寄せる28種のお茶を味わえます。5月中旬頃には新茶も続々入荷。この時期ならではの美味を堪能して。また、静岡産の茶そばをコクのある抹茶づゆで味わう「のおとの茶そば(800円)」や、「濃茶のけーき(450円)」など、お茶ソムリエの店主が作る、茶葉をふんだんに使ったお食事とスイーツも楽しめます。
※SHOP DATA「お茶の間のおと」
TEL 053-443-8750
浜松市東区半田山5-25-1
営 10:10~17:00
休 日、月曜

 遺産相続って、大変ね・・・。
「農業委員会」
https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/nogyoi/shinko/agri/farmland/kaitai-1.html
「公益社団法人 静岡県農業振興公社」
http://www.shizuoka-nk.or.jp/t-kanri/nouchi_b/
「浜松市農地銀行システム」
https://www.hamanougin.jp/
「全国農地ナビ」
https://www.alis-ac.jp/

 今日の仕事・・・。
 昨日買った、金具を取り付けましょう!「キリ」は持って来たけど、「ペンチ」も持ってくればよかった!手が痛くなったけど、何とか設置終了!!!
 「ホワイトボード」の「イレイザー」。思ったより大きいね・・・。もっと小さいのがあるでしょうに・・・。
PILOT
Wytebord
 ホワイトボード用
 イレーザー(中)
 レフィル
WBES-M
・モヘアー(交換用フィル)
・プラスチックケース(本体)
株式会社 パイロットコーポレーション
東京都中央区京橋2-6-21
TEL 03-3538-3780

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 昼食は、杏林堂で127円のところ2割引きの95円で買った「大きなメンチカツ」♪これ、美味しいわぁ~↑↑↑
ヤマザキ
 ボリュームある食べ応え!
まるごとメンチカツ入り
 メンチカツをまるごと1個包みました。
おすすめ 総菜パングルメ PAN GOURMET
 発酵種 ルヴァン 使用
~ルヴァンとは~
 ルヴァンとはフランス語で「発酵種」という意味です。発酵由来の成分によるコクのある風味と、しっとりした触感が特徴です。
1包装当たり 600kcal
山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
http://www.yamazakipan.co.jp/

 仕事後、「すき家」にて「牛丼 並」をテイクアウト。「Suki pass」を買ってから5杯目だね!
 「Suki pass」は、200円で70円引きだから、3杯食べると210円で10円のお得になる。
 「JAF」の50円割引券が2枚あるから、300円分のお得にしたいわけ。5杯食べると5×70円で350円だから、これで、元がとれた感じ。
https://www.sukiya.jp/

 自転車の点検代は、TSマーク代(1,900円)込みで9,449円。ブレーキの取り換えがあったんだな。
 「ブリジストン」のリコールで、タダでを取り換えてくれた!(ありがとうございます)

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 夕方は、テイクアウトした「すき家」の「牛丼」で一杯♪
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 お吸い物に「ツルナ」を入れましょう!
お吸いもの
 みつば入り
ミコー
 お吸いものをお椀に入れ熱湯を八分目ほど注ぎますと出来上がります。
内容量 2.9g
1食2.9gあたり 4.71kcal
発売元 ミコー食品株式会社C
東京都青梅市今井1-172-3

 「楽天」より、メール。今日、ポイントを使ったのが送られてきた!!!スゴイ!!!
https://pointcard.rakuten.co.jp/?scid=mi_rpointn_redeem_top

本日のカウント
本日の歩数:10,379歩
(本日のしっかり歩行:5,039歩)
本日:51.5kg、12.6%
本日の餃子消費量:0個
本日の割り箸使用量:0膳

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