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2019年4月 8日 (月)

「金麦」、そして「忙しい朝にもサッと作れる!おべんとうレシピ」

 今朝の朝刊の「くらし歳時記」より、引用♪
 本日4月8日は、お釈迦様の誕生を祝う灌仏会(かんぶつえ)。古くから続くこの時季の習わしには、桃の節句や4月8日に春の到来などを祝って行われる卯月8日なd多くの行事があります。春らしい花に包まれ、いずれも華やかです。
 桜は一段落しましたが、続く春の花々がにぎやかになってきたところ。中でも見逃せないのがしだれ柳の花です。寒い間、寂しく揺れていたはずの枝にはいつの間にか花が。
 梅などと同じように、いにしえの人々にとって、早々と芽を出す柳はその生命力の強さから特別な霊力を持つ植物でした。頭に飾り物として巻いて力を自ら取り込もうとしたり、恋占いに用いたりしていたことが万葉集などに詠まれています。
 眺めていると、風に舞う柳の軽やかさが伝わるのか、心は軽くなり、踊るような気分になります。残念ながら近所には見当たらず、出向かなくては会えないからこそ、柳は私にとって、なおいとしい存在になっています。

 「新元号「令和」の考案者とされる中西進氏 筑摩書房にコメント送る
http://news.livedoor.com/topics/detail/16284697/

 昨日のテレビ「ごちそうカントリー」は、「浜松市」「ホウレンソウ」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=62476
*袴田 浩之さん
「おいしいをつくりましょ。」
【ホウレンソウのジュース】
『材料』(4~5人分)
・ホウレンソウ・・・150g
・レモン汁・・・大さじ1
・ハチミツ・・・大さじ4
・水・・・300cc
『作り方』
①ホウレンソウをはカットして、水に10~20分つける
②ミキサーの中にホウレンソウを入れる
③レモン汁、はちみつ、水を加えてミキサーにかける
④滑らかになったらミキサーを止めグラスへ注いで完成
【ホウレンソウのしゃぶしゃぶ】
『材料』(2~3人分)
・ホウレンソウ・・・300g
・豚肉・・・300g
・水・・・適量
・昆布・・・適量
[タレ]
・ゆず果汁・・・大さじ4
・しょう油・・・100cc
・鰹節・・・10g
・昆布・・・5g
『作り方』
①ボウルに昆布を入れ、ゆずの果汁と鰹節、しょう油を加える
②冷蔵庫で一晩寝かし、濾せばタレの完成
③ホウレンソウと豚肉をしゃぶしゃぶし、タレをつけて召し上がれ
http://www.ninteikyo.com/member/

 「舞の海の和食でおもてなし」は、「浅草で絶品!麦とろ & 人形町 老舗のカツ丼」。
http://monju-tvlink.jp/%E7%95%AA%E7%B5%84/%E8%88%9E%E3%81%AE%E6%B5%B7%E3%81%AE%E5%92%8C%E9%A3%9F%E3%81%A7%E3%81%8A%E3%82%82%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%97/24237961
《浅草むぎとろ本店》昭和4年創業
台東区雷門2-2-4
・白鷺(月ごとに内容が異なります)
 前菜、揚物 揚げとろ、麦とろろ、ねぎとろ(麦6:白米4)青海苔をかけて食べる
※千葉県多古町産 とろろ芋
《舟和本店 芋ようかん》明治35年創業
台東区浅草1-22-10
・芋ようかん
・あんこ玉(あずき、白いんげん、珈琲、みかん、いちご、抹茶)
《小春軒》明治45年創業
中央区日本橋人形町1-7-9
・カツ丼

 「俺の旅番組」は、「新旧いろいろな銭湯をめぐりたい」。
https://twitter.com/hashtag/%E4%BF%BA%E3%81%AE%E6%97%85%E7%95%AA%E7%B5%84
*やつい いちろう(エレキコミック)
<ふくの湯>文京区本駒込
・460円
《すぎ田》台東区、とんかつ
・ロースカツ
<御谷湯>墨田区
・460円

 「本気プリSP」は、「祝結成4周年!中部4県ご褒美ツアー」。
https://hicbc.com/tv/magipri/backnumber/190407/
「沼津市」
《どんぐり》
・フルーツポンチ 680円
・フルーツポンチブルー 680円 2位
・さんまの蒲焼き定食 650円
・いちごパフェ 1位
・フルーツパフェ
・スペシャルクリームあんみつ 9位
・めんたい茶漬 500円
「高山市」
《ENTER4 HAMBURGERS》
・大城オリジナルハンバーガー
 ミートパティ×4、タマゴ、チーズ
《飛騨牛まん本舗》
・飛騨牛チーズ牛まん 430円
《飛騨牛にぎり寿司》
・飛騨牛ずし(3貫) 900円
《大前牛肉店》
《天狗総本店》
・ミンチ 600g、ステーキ 200g 1万5120円
「熊野市」
・熊野古道 松本峠
・鬼ヶ城
「マジ旅 in 台湾」
「宜蘭(イーラン)」
*羅東夜市(ルオドンイエシー)
・グァバ 約175円
・ネギ餅 約120円
 宜蘭特産のネギとひき肉をコショウで味付けし揚げたソウルフード
・ネギ小籠包(8個入り) 約245円
・臭豆腐(チーズ味) 約210円
 中華圏でよく食べられている発酵液に漬けた豆腐。最近はチーズやチリソースなどをかけて食べるのが人気。独特のニオイがあまりない。
・フライドチキン(チーズ入り) 約280円
・射的ゲーム 1回 約170円
「名古屋」
《焼肉 いっぽん》
・シャトーブリアン

 昨日のフォークリフトの講習会の影響で、今日は筋肉痛です・・・。

 マイナビ「職務経歴書」の書き方
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/sample
「ダウンロード」
https://tenshoku.mynavi.jp/sites/all/knowhow/sample/conts/img/shokurekisho/btn03_on.png

 職場見学と筆記試験に出掛ける。工場を見学しながら説明を受けた後、筆記試験。「ハローワークの求人票」には、筆記試験なんて書いてなかったよ!!???
 「ホンダロジスティクス浜松 ロジスティックスセンター」内「荒井製作所(ネクストワン)」。
 「つくば」の「荒井製作所」とはどのような関係なのだろうか??「早出町」に浜松営業所があるらしいが・・・。
http://www.arai-net.com/
 「ピッキング作業」と言っていいのかな?
https://04510.jp/times/articles/-/120?page=1

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 パソコンの電源がおかしいので、「OAナガシマ」に寄り、パソコンの電源を買う。汎用性があり、いろいろなメーカーのものに対応している!!!3,542円なり。3年前もこれを薦めてくれればよかったのに!!!
https://www.zoa.co.jp/
ノートパソコン用マルチタイプ ACアダプタ
AC100~240V 最大80W
 15V、16V、18.5V、19V、19.5
・各社対応の変換プラグを付属
・通電確認のLEDランプ付き
 ノートパソコンを充電しながらスマートフォン・タブレットを同時に急速充電!!!
「対応メーカー」
・Acer (19V)
・FUJITSU (16V、19V、19,5V)
・HP (18.5V、19V)
・IBM (16V)
・Panasonic (16V、19V)
・SAMSUNG (19V)
・SONY (16V、19.5V)
・TOSHIBA (15V、19V)
「TOPLAND」
TEL 03-5501-1695
http://www.topland.co.jp

 土日に行けなかったので、病院にお見舞いに寄る。リハビリ中だった!

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 「吉野家」昼食に出かけましょう!「牛丼(並)」380円のところ、「定期券」で80円引きの300円。
 しまった!「つゆだく」って言い忘れた!!!このお店、汁が少ないんだよな!!!
https://www.yoshinoya.com/

 イーオンに寄る。
 「KALDI」は、コーヒーを配っていなかった。
 「エディオン」に行き「タブレット」をリサーチ。「aiuto AT701V2」11,664円が気になった。
https://www.edion.com/
 エディオンオリジナルなのかな?
https://www.edion.com/detail.html?p_cd=00056225808
https://www.edion.com/download/4527046936064.pdf
「aiuto」
https://www.aiuto-jp.co.jp/

 銀行に行き、だいぶ前の通帳の通帳記入をするができない・・・窓口に行く・・・しばらく使っていなかったので凍結されたとのこと。もう使えないという。新しい通帳をつくろうとしたら、1つの支店で印鑑は1つとのこと。作れなかった。

 古紙の駅にボロ布を出しましょう!

 「LOTO 7」を買いましょう!
  スーパーで買い物。「納豆」50円、「クリスピーフライドチキン(米粉仕立て)」213円、それに「ビザ」213円のところ30%引きで149円、「野沢菜」213円のところ半額の106円を買い帰宅。

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 仕事もないしすることのないのでちょっと早いけど飲んじゃいましょう!!!今日は暖かかったので、「SUNTORY 金麦 GOLF LAGER」で一杯♪
EXTRA RICH TASTE
 ゴールドラガー
本格に段仕込天然水醸造
6%Alc. リキュール(発泡性)①
 天然水のビール工場から SUNTORY
容量 350ml
サントリービール(株)
東京都港区台場2丁目
TEL 0120-139-310
http://suntory.jp/GOLDLAGER/

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 おつまみは「野沢菜」♪
信州伝統の味 国産原料使用 野沢菜漬
 しゃきしゃき歯ごたえでさっぱりおいしい ご飯がすすむ野沢菜の浅漬けで
内容量 200g
100gあたり 29kcal
販売者 有限会社 信州真田屋 Y
長野県上田市吉田171-2
TEL 0268(88)3187

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 それに、「クリスピーフライドチキン(米粉仕立て)」で一杯♪

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 デザートは、車検の時に頂いたお菓子♪クッキー1枚とミッキーのチョコ2個。
StMichel
 French Biscuits since 1905
Petite Galette
 au beurre
Thin butter Cookie
 FRBRIQUE EN MADE IN FRANCE
http://www.stmichel-biscuit.com

 ここで『ふれ愛交差点』2019年4月号より、「忙しい朝にもサッと作れる!おべんとうレシピ」の紹介♪
 この4月からおべんとう生活を始める人も多いでしょう。慣れないおべんとう作りを助ける3メニューをご紹介します。
【ポークチャップ】(325kal)
甘じょっぱい味は冷めてもおいしい
『材料』(2人分)
・豚ロース肉(薄切り)・・・80g
・たまねぎ・・・1/4個
・A
 トマトケチャップ・・・大さじ1と1/2
 酒・・・大さじ1/2
・サラダ油大さじ1/2
『作り方』
①豚肉はひと口大に切る。たまねぎは薄切りにする。Aは混ぜ合わせる。
②フライパンに油を中火で熱し、豚肉とたまねぎを炒める。完全に火が通ったらAを加えて煮詰めながら手早くからめる
※バリエーションのヒント
 鶏むね肉、かじきなどに代えてもOK。
【ブロッコリーの寿司酢あえ】(56kcal)
のりは余分な水分を吸う便利食材です
『材料』(1人分)
・ブロッコリー・・・3~4房
・焼きのり(8つ切り)・・・1~2枚
・寿司酢・・・大さじ1と1/2
『作り方』
①ブロッコリーは小さめに切り、耐熱のボウルに入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジで1分20秒加熱し、水気があれば捨てる。
②寿司酢を混ぜ、のりをちぎって加え、あえる。
※バリエーションのヒント
 電子レンジで加熱したキャベツやにんじん、塩もみした大根やきゅうりでもOK。
【赤パプリカのチーズ焼き】(78kcal)
調理道具を駆使して効率よく
『材料』(1人分)
・パプリカ(赤)・・・1/4個
・塩、こしょう・・・各少々
・ピザ用チーズ・・・20g
『作り方』
①パプリカは2cm四方に切り、アルミカップに入れる。塩、こしょうをふり、チーズをのせてオーブントースター(予熱なし)で6~7分焼く。
※バリエーションのヒント
 ブロッコリー、かぼちゃ、いんげん、ほうれん草などをサッとゆでたものに代えてもOK。
http://cgc-kitchen365.jp/search/detail/5c85e92a3ae0088774dd80ac

本日のカウント
本日の歩数:7,544歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:55.6kg、11.3%
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個

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