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2018年5月10日 (木)

「奄美黒糖焼酎 JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」

 風邪をひいちゃったよ・・・喉が痛いし、鼻水は出るし・・・昨日は寒かったからな・・・油断してしまったな・・・。

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「19年前の!散歩の達人で湯島さんぽ」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/707517/
*『散歩の達人』1999年9月号
<湯島天満宮>
<湯島聖堂>
♪ 学園天国 フィンガー5(1974年)
♪ フラワー KinKi Kids(1999年)
《よろずや》鮮魚店
・銀鱈の味噌漬け
♪ サヨナラバス ゆず(1999年)
<ホテル江戸屋>1室 6,890円~
・露天風呂
※湯島周辺:
 日本屈指の医療タウンでもあった。医療会社 約30社、医大 3校。
<株式会社 鯨屋>
<いわしや>
 大正3年創業、現在は本郷に4社。名前の由来:江戸時代、鮮魚店だったから。
♪ ここではない、どこかへ GLAY(1999年)
<湯島地方合同庁舎>
 財務省・農林水産省・経済産業省が入った湯島支分局
<神田明神>
 創建1300年、神田・日本橋・秋葉原・丸の内など、108の町の総氏神
 「神田明神裏の奇妙なジャングルジム」は10年前に新しい遊具に変わった。
《パスコショップ レピ》
・エッグトースト 150円

 「昼めし旅」は、「千葉県 白子町」。2/22の放送分。
http://kakaku.com/tv/channel=12/programID=46079/episodeID=1140481/
 テニスの町、海水浴の町
<伊東さん>
・レンコンの肉挟み
①レンコンの皮をむく。輪切りにする。
②挽肉に、みじん切りのタマネギ、すりショウガを入れ、醤油、片栗粉を入れ混ぜてタネを作る。
③②を①で挟んで、フライパンで焼く。砂糖、醤油、みりんの甘辛のタレをかけて絡める。
・ブラ肉のお吸い物
(豆腐、油揚げ、豚コマ)
<SUN SMILE>テニスショップ
<北田さん>
・辛口チキンカレー
・サラダ
・ブリの照り焼き

 「タモリ倶楽部」は、「京急創立120周年記念ツアー 後編」。
https://matome.naver.jp/search?q=%E3%82%BF%E3%83%A2%E3%83%AA%E5%80%B6%E6%A5%BD%E9%83%A8&slot=11&sf=1
*見どころ① 六郷橋駅跡
*見どころ② 味の素専用鉄道門跡
*見どころ③ もうすぐなくなる巨大踏切
*見どころ④ 創業当時の路面電車のルートを走行
 開業時は、二軸四輪の木造電車だった。職員は17名。
*見どころ⑤ 架線が近過ぎ!
※デト11
 デ=電動車 ト=トラック(屋根なし貨車)

 『田舎暮らしの本』2018年6月号より、情報!
【高山市】売家 400万円
・土地面積 126坪、418m
・延床面積 15坪、50m
・山林
・緩傾斜地
・都市計画区域外
・築後20円
・南側に幅4mの舗装公道
・電気、井戸、水洗
・高山本線高山駅よく26km
・特徴/標高915mで、「せせらぎ街道」と呼ばれる県道73号より車で1分入った、5軒ほどの別荘地内。一部7畳の畳コーナーがある。フローリング床の約25畳のLDKのワンルームの別荘。ヒノキやマツの良材をふんだんに使い、補習は不要。イワナの棲む渓流へ徒歩1分。
・白栗不動産
TEL 0577-72-4484・媒介

http://www.hakuguri.jp/

【高山市】売家 2200万円
・土地面積 実測161坪、534km
・延床面積 22坪、74m
・原野
・ひな段地
・都市計画区域外
・築後16年(未登記)
・浴室棟6坪、倉庫約2坪
・北側に幅4mの舗装公道
・電気、公営水道、水洗
・高山本線高山駅より3.8km
・特徴/標高約650mのイワナの棲む川沿い。2棟の板倉を移築した数寄屋造りの家。1階は台所を中心に左右に8畳のリビングとユニットバス、2階は各6畳2間の和室がある。状態は良好。よく手入れされた和風庭園は約100坪。
・白栗不動産
TEL 0577-72-4484・媒介

http://www.hakuguri.jp

 「アサヒ」より、メール。「『ウィルキンソン・ハード 無糖グレープフルーツ』が当たる!」♪
賞品:『ウィルキンソン・ハード 無糖グレープフルーツ』(缶350ml)6本
当選人数:50名様(お一人様1回のみの当選となります。)
締切:5月15日(火)10:00

http://news.asahi-mailmagazine.jp/?4_--_1515781_--_116136_--_2
 「アサヒ」より、メール。「アルパカ バラエティ8本セット」が、6,604円(税込、送料無料)!
http://beer.asahishop.net/index.php/module/ShohinShosai/action/ShohinShosai/sno/10952/?sc_cid=ca_own_ht_38487
 「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「幻の鶏肉と呼ばれる部位のご紹介です♪」↑↑↑
 その部位は、内臓に近い部分にある、鶏肉の中でも、一番薄いお肉です。
 名前は『ハラミ』(・・・「さがり」とも呼ばれます)。コリッコリッとしたその食感は、思わず・・・『エッ!これ、鶏肉なの???』って驚いちゃうほどです!!
https://m3.rakuten.co.jp/suigodori/harami580/%253fscid%3drm_197493/-/2/48dx/bw6ah/2/76mi0/
 
 そういえば、昨日「052-205-5860」から電話がかかってきたな。すぐ、切れたけど。「セントラル証券」らしい。
 ネットで調べてみると、評判が悪いね!!!
https://www.jpnumber.com/numberinfo_052_205_5860.html

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」

 今朝の朝食は、昨日買った「納豆」♪
断然お得
 かつおと昆布の あわせだし たれ・からし付き
中粒大豆使用
1パック(標準46.3g)当り82kcal
製造者 株式会社山田フーズ 茨城工場
茨城県牛久市奥原町字塙台1753
TEL 03-3207-0704

http://www.cgcjapan.co.jp

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」
 そして、「CGC 生乳100% プレーンヨーグルト」!
plain yogurt
 プロバイオテックス乳酸菌使用
 ビフィズス菌(Bb-12)・アシドフィラス菌・ブルガリア菌・サーモフィラス菌使用
はっ酵乳 内容量 400g
100g当たり61kcal
販売者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
製造者 四国乳業株式会社 本社工場
愛媛県東温市南方1055番地1
TEL 03-3207-0704

http://www.cgojapan.co.jp

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」

 モーニングコーヒーは、「NESCAFE GOLD BLEND」。
レギュラーソリュブル コーヒー
 挽き豆包み製法
32杯分(65g)
”淹れたての香りと味わい”ネスカフェレギュラーソリュブルコーヒー
 微粉砕したコーヒー豆を包み込むネスカフェ独自の「挽き豆包み製法」が、コーヒー豆の酸化の原因となる空気に触れにくくし、いつでも1杯ずつ淹れたての上品な香りとマイルドな味わいをお届け。
ネスレ日本株式会社
神戸市中央区御幸通7-1-15
TEL 0120-00-5916

http://nestle.jp/

 仕事を終え、帰宅途中「酒&FOOD かとう」に寄る。
http://slowkato.hamazo.tv/
 オバチャン!視野が狭いな・・・後ろに並んでいる人がいるにも関らず、支払いを済ませた後、「石けんを買いたい」なんて言って、石鹸を持ちに行って、追加で買い物をしている。・・・そんでもって、支払いももたもたしている・・・視野が狭くて、後ろに付いている人が見えていないだろうね・・・自分しか見えていないんだろうか!!!
 「奄美黒糖焼酎 JOUGO(じょうご)」25度2,462円を伝票にて買い帰宅。

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」
 帰宅して「奄美黒糖焼酎 JOUGO(じょうご)」25度で一杯♪
奄美産黒糖を100%使用しました
 奄美大島サトウキビ畑
本格焼酎は糖質ゼロです
 奄美大島の海岸風景
奄美黒糖焼酎 じょうご
 奄美大島産の黒糖を100%使用し、仕込みに使う名水の名を冠した減圧蒸留です。フルーティーな香りが中心で、口当たりがやわらかく、まろかやで初心者向けの焼酎です。
 ロック・水割りがお奨めです。
原材料/黒糖(奄美大島産)・米こうじ(タイ産米)
奄美大島酒造株式会社
鹿児島県大島郡龍郷町浦1864-2
TEL 0997-62-3120

http://www.jougo.co.jp

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」

 おつまみは、先日、100g116円で買った「中国インド産刺身用ぴんちょうまぐろ」♪
 「おろし わさび」が付いている。
三和食品株式会社
群馬県太田市清原町1-7

「JOUGO(じょうご)」、そして「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」

 デザートは頂いたお菓子。
餅の おまつりこまち サラダ味
 mochi no omatsuri komachi
1枚(約6g)当たり30kcal
餅のおまつり本舗 株式会社 もち吉
福岡県直方市下境2400番地 字餅米もちだんご村餅乃神社前
TEL 0120-12-6311

http://www.mochikchi.cco.jp/

 ここで、『ふれ愛交差点』2018年5月号より、「前日の”ちょい作りおき”でラクラク!楽しさいっぱいピクニック弁当」の引用♪
 お弁当を持って、みんなでピクニックに出かけませんか?前日にちょこっと作りおきしておけば、当日の準備はラクラク!味も見た目も楽しい。ワクワクお弁当レシピです。
【カラフルミニおにぎり】(241kcal)
見た目も楽しいおにぎり、小さめサイズで食べやすい
『材料』(直径3~4cm 約16個分/4人分
・温かいごはん・・・1と1/2合分
・ミックスベジタブル(冷凍)・・・30g
・サラダ油・・・小さじ1/2
・A
 トマトケチャップ・・・大さじ1
 塩、こしょう・・・各少々
・赤かぶの漬けもの・・・20g
・赤じそふりかけ・・・小さじ1/3
・野沢菜漬け・・・2~3枚
・黒いりごま、たらこふりかけ・・・各適量
『作り方』
<前日>
①赤かぶはみじん切りにする。野沢菜は葉を取り分ける。
<当日>
②フライパンに油を中火で熱し、ミックスベジタブルを凍ったまま入れて1~2分炒める。Aで調味し、ごはん70~80gを加えてなじませ、3等分して丸く握る。
③赤かぶはごはん約80gに混ぜ、3等分して丸く握る。赤じそふりかけも同様に。残りのごはんは7~8等分して丸く握る。2~3個を野沢菜で包む。残りは黒ごま、たらこふりかけをそれぞれまぶす。
※前日ちょい!
 ごはんに混ぜる赤かぶは、すぐ混ぜられるようみじん切りにしておきます。野沢菜も葉の部分だけを取り分けておきましょう。
【しょうがソースから揚げ】(380kcal)
衣にひと工夫。プレーンと青のり、ナッツ、3つの味が楽しめる
『材料』(4人分)
・鶏むね肉・・・2枚
・薄力粉・・・大さじ4
・卵・・・1個
・A
 しょうが(すりおろし)・・・大さじ1/2
 ウスターソース・・・大さじ1
 しょうゆ・・・小さじ1
 塩・・・少々
・ミックスナッツ・・・60g
・青のり・・・大さじ1
・揚げ油・・・適量
『作り方』
<前日>
①鶏肉はひと口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れ、Aを加えてもみ込む。薄力粉、卵を加えてさらにもみ、空気を抜いて口を結び、冷蔵庫に入れる。ミックスナッツは粗く刻む。
<当日>
②揚げ油を中温に熱し、①の鶏肉の1/3量をそのまま3~4分揚げる。残りの1/2量に青のりをまぶして同様に揚げる。残りにミックスナッツをまぶして同様に揚げる。
 作りおきをしない場合は、下味をつけて冷蔵庫で2時間以上おいてから揚げてください。
※前日ちょい!
 下味の材料と薄力粉、卵をもみ込んで袋のまま冷蔵庫へ。こうすると味もしっかりしみ込みます。朝は青のりや刻んだナッツをまぶして揚げるだけ。
【フルーツマリネ】(59kcal)
色鮮やかなフルーツを合わせたデザート
『材料』(4人分)
・ピンクグレープフルーツ・・・1個
・キウイ・・・1個
・カットパイナップル・・・80g
・A
 砂糖・・・大さじ2
 レモン汁・・・大さじ1
<前日>
①グレープフルーツは薄皮をむく。キウイは皮をむき、幅5mmの輪切りにする。
②容器に①、パイナップルを入れ、Aを加えてからめる。冷蔵庫で2~3時間以上おく。
※前日ちょい!
 持っていく容器に詰めて前日のうちに冷蔵庫へ。甘み、酸味がなじんでよりおいしくなります。
【スティック野菜】(10kcal)
 きゅうり 1本、セロリ 1/2本、パプリカ(赤・黄) 各1/4個をそれぞれ食べやすい長さの棒状に切り、容器に詰める。
「お弁当 衛生POINT」
・おかずは当日調理し、冷ましてから詰める
 中までしっかり加熱することで菌の増殖を防ぎます。ゆで卵もかたゆでが安心です。詰めた時に蒸気で水気がつくと菌が繁殖しやすくなるので、しっかり冷ましてから詰めましょう。
・野菜は当日カット
 スティック野菜は詰める直前に切り、水気をしっかりとってから詰めます。
・保冷剤も利用しましょう
 持っていく時に保冷剤などを入れて温度を上げない工夫をすると、菌の繁殖が防げます。

「ポッカレモン100でおいしい自家製レシピ」
 電子レンジで簡単に作れるバナナジャムをご紹介します。バナナ1本分の食べきりやすい量です。
【クイックバナナジャム】(大さじ1で27kcal)
レモンの酸味とバナナの甘みがいいバランス!
『材料』(作りやすい分量)
・バナナ・・・大1本(皮をむいて100g分)
・ポッカレモン100・・・大さじ1
・グラニュー糖・・・大さじ2
『作り方』
①下ごしらえする
 バナナは皮をむいて耐熱の器に入れ、フォークで粗いペースト状になるまでしっかりつぶす。ポッカレモン100、グラニュー糖を加えて混ぜ、10分ほどおく。
②電子レンジにかける
 ラップをかけ、電子レンジ(600W)に2分かける。ムラにならないよう軽く混ぜ、冷めたらできあがり。
※レモンの豆知識
 レモン果汁を加えると、バナナが変色せず、きれいな色に仕上がります。

本日のカウント
本日の歩数:9,377歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:54.1kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個

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