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2018年4月11日 (水)

新学期応援 かんたんBENTO いっちょあがり!「「うどんナポリタン」弁当」「豚丼弁当」

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は、「六本木 名曲が生まれた街さんぽ」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/698577/
♪ オリビアを聴きながら 杏里(1978年)
 作詞・作曲を手がけた尾崎亜美が芋洗坂に住んでいた頃の思い出を曲にした。
 六本木には老舗のライブハウスなど音楽に関係した店舗が多い。
《六本木 一億》1968年創業
♪ 哀愁のヨーロッパ サンタナ(1976年)
・元祖とーふステーキ 550円
 羅臼昆布を2時間ほど煮て出汁をとり、ごま油などと混ぜた特製ダレ。
*写真家 渡辺 達生さん 週刊朝日3月9日号
*島本 侑二さん 矢沢永吉激論集 成りあがり(1978年・小学館)
♪ アイ・ラブ・ユー, OK 矢沢永吉(1975年)
<ビリオン>
 島本さんと渡辺さんが運営委員を務め、音楽や写真など様々なイベントを主催。
 書家 石崎甘雨 個展「残戯 -Za N Ge-」
《M's BUNNY》うさぎカフェ
 30分1,400円(おやつ付き 1,630円)
《ハリネズミ専門店 HARRY》ハリネズミカフェ
 30分1,400円 ※予約の場合 60分2,800円~
♪ 六本木心中 アン・ルイス(1984年)
<出雲大社 東京分祠>
 明治22年に建立された。
 二礼四拍手一礼。四は幸せの「シ」で幸せを呼び込む。 えんむすび守などは島根にあるものと同じ。
♪ 六本木純情派 荻野目洋子(1986年)
《ル・コック》ローストチキンの店
 国産の若鶏を丁寧に下処理し、昔ながらのロースターで約2時間じっくり焼き上げる。
・ハーフチキン 1,980円(サラダ、ライス、コーヒー付き)
☆持ち帰りローストチキン 1羽 2,900円~

 「昼めし旅」は、「千葉県 浦安市」。1/23の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1132234/
 昭和40年頃まで海苔の養殖やあさり漁が盛ん。海鮮グルメ(《まぐろや相馬水産》)
<忠七丸>
*浦安のしじみ:海と川の交わる場所に生息
*ホンビノス貝:味はハマグリ、値段はリーズナブル
《越後屋 焼蛤店》昭和25年から
☆蛤 130円
☆あさり 40円
☆贈答用詰め合わせ(蛤 10本、あさり 2本)3,000円
<重兵衛商店>駄菓子屋
☆糸引き飴 300円
 愛の戦士 レインボーマン(草木の化身)
 仮面ライダーV3
 かんばれ!!ロボコン ガンツ先生
☆あんこ玉 1箱 350円
・しじみの味噌汁
 しじみは砂抜きして冷凍。エキスが出やすい。
 冷凍しじみはお湯から。口が開きやすい。(水からだとダメ)
①沸騰したお湯に冷凍しじみを入れる。(解凍する時に細胞が壊れ、エキスが溶け出しやすくなる)
②味噌を溶いて完成。
・鶏肉のシチュー
(ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー、しいたけ、鶏肉)
・簡単ドライカレー
(カレーとご飯を混ぜて、炊飯器で温める)

 『田舎暮らしの本』2018年5月号より、田舎情報。
【高山市】売家(ウッドデッキ) 2200万円
・土地面積 実測161坪 534m
・延床面積 22坪 74m
・原野
・ひな段地
・都市計画区域内非線引き
・築後16年(未登記)
・浴室棟6坪、倉庫約2坪
・北側に舗装公道
・電気、公営水道、水洗
・高山本線高山駅より3.8km
・特徴
 標高約650mのイワナの棲む川沿い。2棟の板倉を移築した数寄屋造りの家。1階は台所を中心に左右に8畳のリビングとユニットバス、2階は各6畳2間の和室がある。状態は良好。よく手入れされた和風庭園は約100坪。
・白栗不動産
TEL 0577-72-4484・媒介

http://www.hakuguri.jp/

 「浦屋忠兵衛商店」より、メール。「割れチョコ マカダミアミックス」「割れチョコ クランチミックス」「割れチョコ マシュマロミックス」「割れチョコ アーモンドミックス」1kgが、3,218円♪
https://item.rakuten.co.jp/kamachu/mix_6/?scid=me_ich_pcn_301_20180411_6311723_001
 「BODY STYLING FOOD B.labo」より、楽天メール。「果実と大豆の食べるダイエットが800g→1kgのMEGAボリューム!」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/bea-labo/soycube/?scid=me_ich_pcn_301_20180411_6311723_019

 「Yuu's Stylish Bar 作り置き & スピードおかず de おうちバル」の、「ご飯もお酒も止まらない!!『むね肉 de やみつき♡ネギ塩チキン』【#作り置き #主菜 #塩味 #和風】」♪
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1070799955.html

 頼んでもいないのに、楽天の「クレールオンラインショップ」を名乗るメールが来た・・・そんなもの買っていない!!!妖しい!!!
 メールもホームページもリンク先がすべて同じだ!!!
 楽天を名乗るメールの請求金額が、高額になってきているようだ!!!
http://be.brothers.net
【楽天市場】注文内容ご確認(自動配信メール)
2018/04/11(水)14:37

order@rakuten.co.jp
注文番号 231963-20180106-00134809
注文日時 2018-04-11 14:22:30
 2DNオーディオ/ナビ取付キット NK-H670E ホンダ JF3 / JF4 N-BOX(H29/8~現在)オーディオレス
送付先
〒871-0022 大分県中津市相原3553-3
0979-22-3890
支払方法
クレジットカード決済
一括払い
配送方法
宅配便
配送日時指定
翌日配達「あす楽」を希望
クレールオンラインショップ
052-693-7315
問い合わせフォームから連絡
※下記内容については、上記の問い合わせ先より直接ショップにお問い合せください。
 ・商品やお取引に関するご不明点
 ・ご注文内容の変更(商品、決済・配送方法など)
 ・ご注文のキャンセル手続き
※ショップの情報・返品ポリシー・営業時間はこちら
※その他ご不明点がある場合は楽天市場のヘルプページをご確認ください。

 仕事を終え、帰宅して、「レタスと新タマサラダ イタリアンドレッシング」で一杯♪
 「イタリアンドレッシング」というと「白アスパラ」が食べたくなるよね!!!
新学期応援 かんたんBENTO いっちょあがり!「「うどんナポリタン」弁当」「豚丼弁当」

 さらに、先日半額で買った「高知県産 天然ぷり」の煮付け♪・・・100g105円のところ半額だったんですよ!

 デザートは、頂いたお菓子♪
FINANCIER(フィナンシェ)
 GINZA Cozy Corner
製造者 (株)金座コージーコーナーB2
東京都中央区銀座1-8-1

 新年度だから、ここで、お弁当レシピの引用↑↑↑
 『くらし良好』2018年4月号より、「新学期応援 かんたんBENTO いっちょあがり!」♪
【「うどんナポリタン」弁当】
 野菜たっぷり麺弁当!洋風サブおかずも入れて、おしゃれランチ♪
*01 きんぴらのかんたんサラダ
お惣菜のきんぴらで!
『材料』
・きんぴらごぼう(惣菜)・・・40g
・ミニトマト(くし形)・・・1個分
・レタス(食べやすくちぎる)、セロリ(薄切り)・・・各適量
・マヨネーズ・・・適量
『作り方』
①きんぴらごぼうを野菜と一緒に弁当箱につめ、マヨネーズをかける。
*02 ほうれん草とベーコンのキッシュ
トースターで
『材料』
・ホウレンソウ・・・1株
・ベーコン・・・1/2枚
・A
 卵・・・1/2個
 牛乳・・・大さじ1
 塩、黒粗びきこしょう・・・各適量
『作り方』
①ホウレンソウはラップに包んで電子レンジで約30秒加熱し4cm長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。シリコンケースに入れAを流し、オーブントースターで火が通るまで5~6分焼く。
*03 焼きうどんのナポリタン
市販のパスタソースで
『材料』
・うどん・・・1玉
・A
 ソーセージ・・・1本
 タマネギ・・・1/7個
 ニンジン・・・10g
 ピーマン・・・1/2個
・パスタソース(ナポリタン)・・・適量
・コーン(冷凍・解凍する)・・・大さじ1
・サラダ油、パセリ(みじん切り)、粉チーズ・・・各少々
『作り方』
①うどんは水で洗ってほぐす。Aはそれぞれ食べやすく切る。
②油を熱したフライパンで①と、コーンを炒めてパスタソースで味つけし、弁当箱に盛り、パセリと粉チーズをふる。

【豚丼弁当】(770kcal)
 4月10日は駅弁の日。算用数字の4と漢数字の十で「弁」に見えることから。
『材料』(1人分)
・温かいごはん・・・150g
・紅しょうが・・・適量
<豚の照り焼き>
・豚肩ロース肉(しょうが焼き用)・・・3枚(100g)
・サラダ油・・・小さじ1
・A
 しょうゆ、みりん・・・各小さじ2
 砂糖・・・小さじ1
<味玉>
・ゆで卵・・・1個
・B
 しょうゆ、みりん、砂糖・・・各大さじ1
<さやいんげんのマヨごまあえ>
・さやいんげん・・・4本
・C
 マヨネーズ・・・小さじ1
 しょうゆ、白すりごま・・・各小さじ1/2
『作り方』
①味玉を作る。耐熱のボウルにBを混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで30秒ほど加熱し、冷ます。ポリ袋にゆで卵とともに入れ、30分以上漬ける。
②さやいんげんのマヨごまあえを作る。さやいんげんは熱湯で3~4分ゆで、長さ3cmに切り、Cであえる。
③豚の照り焼きを作る。フライパンに油を強めの中火で熱し、豚肉を2分ほど焼く。上下を返してサッと焼き、混ぜたAを加えてからめる。
④弁当箱にごはん、①~③を詰め合わせ、紅しょうがを添える。

本日のカウント
本日の歩数:14,168歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:55.2kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個

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