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2017年12月 8日 (金)

忘年会をどう乗り切る?

 今日は、12月8日「事納め(事始め)」「針供養」。
 「事納めは、一年の農作業を終わりにする日です。この日は、同時に新年に神様を迎える準備を始める「事始め」の日でもあります。

 昨日のテレビ「朝の!さんぽ道」は「年末に!買い物で行きたい街 さんぽ」「X'mas アメリカンな街 さんぽ」、「埼玉 入間」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/661782/
<三井アウトレットパーク入間>
♪ 冬のリヴィエラ 森進一(1982年)
*日本三大銘茶のひとつ 狭山茶
 色は静岡、香りは宇治よ、味は狭山でとどめさす
※茶の花は10~12月初旬に咲く白い花。「茶の花」は初冬を表す季語
《狭山茶 増岡園》
※狭山茶火入れ:
 寒い時期に合わせ手作業で焙煎をし直す。香りに加え、甘さと旨味を引き出す。
※お茶を入れるのは、70℃のゆるま湯がオススメ。
♪ Whole Lotta Shakin' Goin' On ジェリー・リー・ルイス(1957年)
「ジョンソンタウン」
♪ Stand by Me ベン・E・キング(1961年)
<アンティーク雑貨 agatha>
☆desk scale 1,852円
☆チーズプレート 972円
♪ パロディ 星野源(2012年)
♪ 四捨五入のブルース(作詞/作曲 岩下潤)渡辺正行と山田邦子(2017年)
(《HARE Cafe&Dining》韓国料理)
(《Curry 福満堂》インドカレー店)
(《iL-CHIANTI CAFE》イタリア料理)
《Mellow Food CAFE》
・ガーリックシュリンプ 900円
・紅芋のマサランダ 180円

 「昼めし旅」は、「留学生のご飯調査」「新潟県 南魚沼市」。9/14の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1096107/
http://kakaku.com/tv/channel=12/programID=46079/episodeID=1096107/
<国際大学>
 昭和57年開校。日本初の大学院大学。
*《カフェテリア》
☆ピカタ 350円(税込)イタリア料理
☆タンドリーチキン 320円(税込)インド料理
☆ラタトゥイユ 320円(税込)フランス料理
☆タレカツ丼 新潟名物
<アルカさん>インド(コルカタ)
・チキンティッカ
①ターメリックやクミンなどスパイスを混ぜたヨーグルトに鶏肉を一晩漬け込む。
②オーブンで焼く。
・キチュリ(豆を入れたインドのお粥)
①お米と芋を一緒に煮る。
・ダル
①タマネギ、ショウガ、ニンニクを煮たレンズ豆のスープ。
 キチュリにかけていただく。
<ロサリアさん>インドネシア(ジョグジャカルタ)
・オリジナルどんぶり
①ジャガイモ、ピーマン、鶏肉、チリを刻む。
②鍋で煮る。インドネシアの甘い醤油(ケチャップ・マンス:大豆を発酵させ、塩と砂糖を加える)を入れる。
③ナツメグをかける。
④ご飯の上にのせて完成。

 「Adobe」より、件名が「お支払いが確認できませんでした」というメールが来た!怪しい!!!
message@adobe.com
 お支払いが確認できませんでした
 Document Cloud のお支払いが確認できませんでした。引き続きサービスをご利用いただくためには、お支払い方法を含むお客様の登録情報をご確認の上、更新をお願いいたします。
 お客様のアカウント情報は、下記「アカウントの管理」ボタンから更新いただけます。
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 『田舎暮らしの本』2018年1月号の「47都道府県 絶景案内」23「岩手県大船渡市」の引用♪
冬の訪れとともに 軒先に揺れる柿のれん
 朝晩の冷え込みが強くなるころ、小枝柿を干した「ころ柿」が農家の軒先に吊るされる岩手県大船渡市。県内でも温暖で、昔からカキの栽培が盛んに行われてきた。
 小枝柿は気仙地域で育つ種のない品種。弘法大師が気仙地方を訪ねた際、人びとがカキを恵んでくれたことに大変感謝し、種なしにしたという伝説がある。
 三陸鉄道南リアス線三陸駅では、3700個のカキを使用した柿のれんが出迎えてくれる。
問 岩手県大船渡市
問 (一社)大船渡市観光物産協会
TEL 0192-21-1922
 東京から東北新幹線で一ノ関駅まで約2時間10分。下車後、車で一関ICから国道343号経由で約1時間50分。

 今日の午後は、会議・・・いよいよです・・・。
 仕事をちょっと遅く終え、帰宅して「魚肉ソーセージと野菜の炒めもの」で一杯♪
忘年会をどう乗り切る?

 デザートは、いただいた「ぱりんこ」♪
三幸製菓株式会社

 ここで、『 やすらぎ通信 』 第665号 2017.12.05より、「忘年会をどう乗り切る?」の引用!
 12月に入り、早い人だと、忘年会がもう始まっているという方もいるようです。
 飲み食いの機会が多いので、体重が気になる。せっかく、やすらぎの里に行ったのに、あの軽さをなんとか持続したい。そんな方のために、今回は、イベントの多いこの時期をどう乗り切るかというテーマでお送りします。
「イベントの食事は」
 忘年会やクリスマスなどのイベントの食事は、気にせず、飲んで食って楽しみましょう。糖質を控えて、カロリーの低いものをなんて、細かいことは気にしない。楽しむときは、心から楽しむ。脳が活性化されて、代謝のスイッチが入り、食べ過ぎてもそれほど、体重は増えないものです。
 気をつけたいのは、行きたくないイベントに、嫌々参加したとき。こんなときは、無駄な飲み食いは、極力避けて、さっと帰ってきましょう。
「どうやって調整する?」
 イベントの食事は楽しんで、その後で調整をしてみましょう。お腹が空くまで、食べる必要はありません。1食か2食、飲み物だけにして、1~2日の間で調整しましょう。僕もボリュームのあるランチを食べた後は、夜はサラダとお刺身だけとかにしています。
 この調整をうまくしておかないと、年末年始の頃に、風邪を引いて、せっかくのお休みを寝て過ごすということになりかねません。
 理想は、毎日帳尻を合わせることですが、難しいときは、2~3日で合わせるように。
 自分では無理だわ・・・。そんな方は、本館のプチ断食コースがおすすめです。土曜日1泊2日の滞在で、半日の断食をするお手軽プランです。短い滞在でも、きちんと断食明けの回復食が出るので、自宅でプチ断食をやるときの参考にもなりますよ。
■ 土曜1泊プラン

http://www.y-sato.com/about-course.html

本日のカウント
本日の歩数:9,884歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:56.1kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個

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