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2016年3月30日 (水)

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

 「新しいOFFICEをインストールしましょう Office 365所有者の特典の1つです」「最新情報の表示」「Officeの更新」というメッセージが出る。何なんだろう???
https://products.office.com/ja-jp/business/office

 昨夜のテレビ「その原因腸にあり!」は、「肥満・便秘・肌荒れ・花粉症・あがり症のお悩み解消SP」だった。「もち麦」って「大麦」の商標名のことなのか???
http://www.fujitv.co.jp/b_hp/160329sonogenin/
*腸活ダイエット(水溶性食物繊維を摂る)
 デブ菌:肥満の原因とされている菌である「ファーミキューテス門」
 痩せ菌:バクテロイデス門
 デブ菌には、減らすのに効果的なのは水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維:糖質や脂質の吸収を抑える。
・もち麦でデブ菌を減らす!
 水溶性食物繊維を多く含む「もち麦」、デブ菌を減らして腸内環境を整えてくれるという。
【もち麦のごはん・炊き方】
・白米ともち麦を1:1の割合
※2合炊く場合水の量は2合と3合の間を目安に。
 炊き方は簡単で、軽く混ぜたら後はそのまま炊くだけでOK
 余ったもち麦ごはんは冷凍保存でも効果は変わらないので作り置きも出来て便利なのでおすすめ★
【もち麦ちょい足し 三豆丼の作り方】
『材料』
・枝豆50g
・絹豆腐 50g
・刻み海苔 適量
・納豆1パック
※タレも使用します
『作り方』
①納豆にタレ・豆腐・タレを入れて混ぜる
②もち麦ごはんにかけて完成!
【もち麦きのこリゾット 作り方】
『材料』
・粉チーズ 10g
・牛乳 10cc
・ブイヨン 20cc
・もち麦 100g
・玉ねぎ 30g
・ベーコン 10g
・キノコ類 200g
『作り方』
①オリーブオイルとベーコン・玉ねぎを炒める
②ここに別のフライパンで炒めたキノコ類を加える
③茹でたもち麦を加えたら、ブイヨン・牛乳を加えて一煮立ち!
④最後に粉チーズを入れて混ぜれば完成★

http://hiyokonoitoko.hatenablog.jp/entry/2016/03/29/211128
「もち麦ごはん」
http://mugigohan.jp/
「水溶性食物繊維」
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber_soluble.html

 肌荒れ・シミ予防にはチョコレートが効果的です!チョコレートに含まれる「カカオプロテイン、カカオポリフェノール」、この2つの成分がシミを減らす!
 カカオプロテイン:消化されないタンパク質を多く含んでいて大腸に達して腸内環境で利用されるので腸内環境を改善する効果
 カカオに含まれる食物繊維とカカオプロテインが善玉菌を活性化させ腸内環境を整えてくれるのでシミ予防でもある
 肌のターンオーバーも正常に行い、シミや肌荒れを防ぐ。
 カカオポリフェノール:抗酸化作用によってシミの元である活性酸素を断つ働きをすると言われている。
★カカオ70%以上のチョコレートがおすすめ!

http://hiyokonoitoko.hatenablog.jp/entry/2016/03/29/195325

 日曜日のテレビ「極上!旅のススメ」は、「桜SP&函館の旅」だった。
http://www.tv-asahi.co.jp/tabinosusume/
「六本木ヒルズ 毛利庭園」
*お花見生中継「千鳥ヶ淵ボート場」
*情報誌『東京ウォーカー』おススメ!「お花見スポット&グルメ」♪
☆地元の人に愛され守られた桜「上野恩賜公園」
-寛永寺 天海大僧正 (ギョイコウ、カンザン)
-桜通り
《上野の森 パークサイドカフェ(PARK SIDE CAFE)》
TEL:03-5815-8251
・森のガーデンサンド 1,590円
・5種野菜のミートソースパスタ“春” 1,190円
☆江戸の大庭園で楽しめるしだれ桜「六義園」入園料 一般300円
(しだれ桜)
「巣鴨地蔵通り商店街」
《八ツ目 にしむら》
TEL:03-3910-1071
・うなぎ弁当 特上3,800円
・うなぎ焼おにぎり 1個 250円
☆2016年関東のお花名所 人気ランキング1位の桜「目黒川」
《ビストロ バーベキュー ベルヴィル(Bistro Barbecue Belleville)》
TEL:03-3713-7600
・桜コース 5,400円(期間限定:3/25~4/3、4/9、10)
(幻 純粋金華豚のロースト、オーロラサーモンのカルパッチョ、鰆のヴァプール、スープ、デザート)
☆広大な庭園を次々に染る約1100本の桜「新宿御苑」入園料 200円
(ヨウコウ、カンヒザクラ、ウコン、フゼンゾウ、イチョウ)
≪伊勢丹 新宿店≫地下食品フロア
TEL 03-3352-1111
《お惣菜「まつおか」》
・ささみの桜葉チーズ巻き 1個 249円
《日本茶菓SANOAH(サノア)》
・花見しょこら団子 3個入 648円
《中華総菜 四陸PREMIUM(フォールプレミアム)》
・飲茶ミニオードブル 1パック 1,728円

*情報誌『男の隠れ家』おススメ「函館の旅プラン」♪
<新函館北斗駅>
・大玉ほたてと大漁ウニ弁当 1,780円
<函館市電>
・函館駅前~十字街 210円(ベイエリア)
<金森赤レンガ倉庫>
《阿さ利本店》
TEL:0138-23-0421
・Aランチ 1,400円(すき焼き)
《湯元 漁火館》
TEL:0138-57-1117
・楡 1泊2食 19,440円→16,200円(北海道新幹線開通記念)
(帆立漁火館風貝鍋、お造り(鮪・鮃・北寄貝・螺・目抜)、母々鮃煮付、ごっこ汁(ホテイウオ)、活牡丹海老)
<函館山ロープウェイ>往復1,280円
TEL:0138-23-3105
《函館朝市》
・いか釣り 1杯 600円(刺身)
《小田島水産食品株式会社》
TEL:0138-22-4312
・木樽仕込みいか塩辛 180g 540円
*お花見中継「台東区隅田公園」

http://www.tv-asahi.co.jp/tabinosusume/backnumber/0013/

 タイヤ交換に出掛ける。コーヒーを頂き、本を読んで待つ。スイーツの美味しそうなお店をメモしてきた!
 GOOD YEARのタイヤに交換!工賃、廃タイヤ処理料込みで、27,576円のところ24,000円也♪♪♪
145/80R13 75S EGRIP ECO EG01

 『JAF Mate』のプレゼントに応募↑↑↑
http://jafnavi.jp/present/index.php?_ga=1.128513358.37714416.1444618785
 「LW」のプレゼントにも応募↑↑↑
http://lws.jp/present/

 銀行に行き、お餞別の2000円を貯金↑↑↑

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

 「丼丸」に行く。メニューが多くてどれを注文していいのか分からない・・・売れ筋を聞くと、
第1位 海鮮丼
第2位 どんまる丼
第3位 うおがし丼

ということだったので、「海鮮丼」500円を買う。スタンプも作ってくれた。このスタンプ台が優れもの!メニューになっている!!!これなら、次に何を食べようか考えられるね!
 「10日 20日 30日 感謝の日!!毎月ゼロがつく日は・・・並盛500円(税込)」と書いてある???普通の日でも、丼は並盛500円じゃないのか???おっと、税別500円なのか!
「丼丸 Donmar's」
寿司屋が始めた海の丼
 「丼丸」は、東京の老舗寿司屋が展開するお持ち帰りの海鮮丼専門店。新鮮でおいしい魚介類がたっぷりのった海鮮丼を中心に、60種以上の丼をワンコイン価格で提供中。
株式会社 ササフネ
東京都葛飾区四つ木1-31-2
「海鮮亭 遠州丼丸 高丘店」
静岡県浜松市中区高丘北1-3-3
TEL 053-525-9118 
FAX 053-525-9118
営業時間 11:00AM~8:00PM 
定休日 火曜定休

http://sasafune.co.jp/

 ここで、『JAF Mate』2016年4月号より、「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」の引用♪
 春です。お出かけ気分が盛り上がり、ドライブ旅行の機会も増えてくる季節。旅の楽しみのひとつがおいしいものとの出会い。
 ご当地のおいしいものの代表は、新鮮な海の幸。海に囲まれた日本、各地には素材を活かした絶品のローカル海鮮丼があります。あなたのお気に入りはどれですか?
【ウニイクラ丼】北海道(道内各地)
 北海道を代表する食材である、ウニとイクラ。ウニ特有の旨みや甘さにプチッと弾けるイクラの食感。北の滋味が口の中いっぱいに広がる。ウニの本場の北海道では丼に使われるウニも、エゾバフンウニやキタムラサキウニなどの種類があり、それぞれの味を楽しめる。
【大間のマグロ丼】青森県大間
 本州最北の町、大間町と言えば、有名なのが「大間マグロ」。マグロの町ならではの、豪勢にマグロを使った丼を提供する店が多数。使うネタも店によって違い、大トロ・中トロ・赤身などさまざま。ただし、大間のマグロの漁期は7月末~1月。生マグロを味わいたければ必ず確認を。
【はかりめ丼】千葉県富津市
 富津市名産のアナゴ。細長い体に、横に点々とある側線が描く模様が棒はかりのようだったことから「はかりめ」と呼ばれた。名物「はかりめ丼」は、柔らかく煮上げたアナゴに、各店自慢の秘伝のタレがかかったもの。しょうゆベースの甘辛い味がご飯に合う。
【シラス丼】和歌山県(湯浅町、和歌山市など)
 丼に盛られた真っ白な釜揚げシラス。シラスは口に入れるとほろっと柔らかく、シンプルな塩味に加えて魚本来のほのかな甘みがじんわりと広がる。店によっては特製のタレをかけていただく場合も。あっさりしているのに凝縮された海の風味が魅力。
【津久見ひゅうが丼】大分県津久見市
 地元、保戸島の漁師料理だったものが丼になった。切り身にしたマグロの赤身を、しょうゆや砂糖などで味付けしたゴマだれで和え、温かいご飯の上に盛り付け、ねぎなどの薬味を散らしたもの。豪快さとゴマ風味が食欲をそそる丼。

 午後に、4月からの副営業所長より、TELアリ!

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

 夕方は「海鮮丼」で一杯♪こりゃ、なかなか旨いわ♪♪♪また、行きたくなるお店だね↑↑↑
 しょうゆが付いているね。
丼丸しょうゆ
笹舟
ヤマサ本醸造しょうゆ使用
株式会社ササフネDM
東京都葛飾区四つ木1-31-2

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

 さらに「浜松餃子 ニラ」♪
もちもち薄皮
チルド 松 15粒入
内容量:275g
100gあたり351.93kcal
株式会社 マルマツ
浜松市西区雄踏町宇布見1703-1
TEL 053-592-1432

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

 そして「チキン スティック」♪
国内製造
スパイシー&ジューシー
580g
100g当たり214kcal
丸大食品株式会社
大阪府高槻市緑町21-3
TEL 0120-338845

http://www.marudai.jp/

 デザートは、先日頂いたもの♪
「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

「にゅうか 梅月」
「いしずえ」

家康公ゆかりの出世城
 銘菓「いしずえ」は、松の実を頂に、十勝産小豆のつぶ餡を包み、しっとりと仕上げた焼き饅頭でございます。出世城と呼ばれる徳川家康公ゆかりの浜松城の石垣を現しています。
「はりはら」
ひとくち栗饅頭
『はりはらとは』
 「萩原(はぎはら)の里」と、かつて浜松の地は呼ばれておりました。
 浜松の自生する萩は、秋の野山を彩る花として古くから、この地の人々に愛されてきたと言われております。
(株)田町梅月
浜松市西区坪井町4095-1

「丼丸」、そして「全国ローカル”海鮮丼”めぐり」

「名古屋 ゆかり」
 「ゆかり」は株式会社坂角総本舗の登録商標です。
1枚6.1g当たり23kcal
株式会社 坂角総本舗
愛知県東海市荒尾町甚造15-1

http://www.bankaku.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数4,258歩
(本日のしっかり歩数:0)
本日:53.7g
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:15個
(水)×

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