佐野家の休日

　今朝の朝刊のコラムより、引用。
　世界一有名な犬といえば、名犬ラッシーやリンチンチンも候補になろうが、スヌーピーにはかなうまい。米漫画家のチャールズ・シュルツさんが描いた誇り高きビーグル犬。初登場は一九五〇年で、最近も新作映画が公開されるなど長い人気である
▼飼い主はチャーリー・ブラウンという男の子だが、スヌーピーには二人目の飼い主である。一人目はスヌーピーを手放している
▼スヌーピーは「デイジーヒル仔犬（こいぬ）園」生まれ。いったん女の子の手に渡るのだが、犬を飼えぬ家に引っ越すことになり、仔犬園に返している。幸せそうに見える彼にも飼い主との悲しい別れがあった
▼『ある犬のおはなし』（トゥーヴァージンズ）という絵本を頂戴した。スヌーピーも声を上げて泣くか。人の都合によって捨てられ、命を奪われる犬の話である
▼＜ぼくはあなたのことが大好きだから　だから少しくらい寂しくても平気です＞。捨てられてなお、飼い主を待つ。殺されてなお、飼い主に会いたいと願う。犬の魂の物語である。＜この先を曲がれば　またあなたに会える。きっとあなたもぼくに会えるのをまっているはず＞
▼もし犬を飼う計画があるなら、最初にこの物語を読んでいただけないか。最期まで大切にすると、約束していただけないか。それは玩具でない。命である。約十二万八千。日本で年間殺処分される犬と猫たちの数。
http://www.chunichi.co.jp/article/column/syunju/CK2015122002000102.html

　昨日のテレビ「ごはんジャパン」は、「和歌山県海南市　アボカド」。
http://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/
≪自由が丘 ロール屋≫
・クリスマスロール 18cm 3,900円
・ギルランド 5号 4,860円
・サンパティ 4,860円
＜橋爪農園＞
※ハス種（主にメキシコから輸入）皮が厚い
※ベーコン種（国産）皮が薄い
・アボカドディップ
（アボカド、みそ、マヨネース、レモンを混ぜてつぶす）
・豚肉のアボカドチーズ巻き
（アボカド（1cmの短冊切り）とチーズを、塩コショウしたしゃぶしゃぶ用の豚肉で巻く。170℃の油で揚げる）
＜とれたて広場＞
《地中海料理 ビストロ・ド・セレーネ（Bistro De Selene）》
TEL 0734-92-4585
・下津産しらすと天然荒磯ワカメのパスタ
・活小鯛と活ハモ、天然赤足エビ 下津産ユズバターソース
・ノルウェーサーモンと天然赤足エビの橋爪農園アボカドソース
★IMARUのアボカドづくし
①アボカドのカスタードクリームをダックローズ生地にのせる。
②アボカドを重ねる。
③ルバームのジャムをのせる。
④イチゴとアボカドのグラス（アイスクリーム）をのせる。生クリームをのせる。
「イチゴとアボカドのグラス」（2人分）
　イチゴピューレ 35g、アボカド 15g、グラニュー糖 24g、水 30cc、シャンパン 10cc
①ボウルにグラニュー糖と水を入れ、シロップを作る。
②イチゴピューレ、アボカドを加えて、ブレンダ―にかける。
③氷水で冷やし、シャンパンと合わせ、冷凍庫で固める。
※もっと簡単に作る
　イチゴジャム 50g、アボカド 15g、水 17.5cc、シャンパン 15cc
☆アボカドのロールケーキ 500円

　テレビの「ゲンキの時間」で「お酒と肝臓」について取り上げていた。
http://hicbc.com/tv/genki/
http://hicbc.com/tv/genki/archive/151220/
・だだちゃ豆（アラニン）
＊アラニンには二日酔いを予防する効果がある
　枝豆、まぐろ、ブロッコリー、のり
・アケビ（アントシアニン）
＊ポリフェノールの一種である「アントシアニン」が、非常に強い抗酸化作用があるため肝臓の機能を助ける
「アケビの皮のうち豆詰め」
（アケビの皮を干したものを水で戻す。その中にニンジン、ゴボウ、糸こんにゃく、だだちゃ豆を入れ、かんぴょうで閉じて煮る）
　ブルーベリー、黒豆、なす、ブドウ
・サバ缶（DHA、EPA）
＊悪玉コレステロールや中性脂肪を下げる働きがある
「ひっぱりうどん」
（サバ缶にネギ、うどんを加え、しょうゆと鰹節をかけて食べる）
　まぐろ、イワシ、サンマ

　今日は、「STAR WARS フォースの覚醒」の映画を見に行く。
http://starwars.disney.co.jp/home.html
　映画館に、10時15分ごろ到着・・・行列ができていた・・・・。
　自販機が「調整中」・・・調子が悪いらしい・・・。
　やがて順番がきてチケットを買う。13時の字幕版なのに混んでいた・・・ほぼ満席状態・・・。人気なんだね・・・でも、宣伝の力の大きいと思うな！

　駅に「さわやかウォーキング」のパンフレットをもらいに行く。ラックに無いようだっだが、他のところのあった！
http://walking.jr-central.co.jp/

　「吉野家」で「牛丼」を食べる。JAFの割引券で380円のところ、50円引きで330円でした♪

　やがて開場。20分ぐらい前に入れてくれた。混んでいるためだろう。
　主人公の髪型がAKB48か？監督がAKB好きらしいからな。
　ジェダイは、子どもじゃないとだめじゃあないのか？？？
　制作のリストが終わってからの、「BAD ROBOT」の画像は何？？？

STAR WARSが全世代にエンタメな理由
　いよいよやってくる「スター・ウォーズ／フォースの覚醒」。でもなぜ世界中が熱狂するの？その理由を隣の男は「帝国軍がさ・・・」と説明してくれるけど、聞いてもサッパリ。そんなアナタに、愛されている理由を教えます。お馴染みの曲とともに開幕するその物語から、恋人、家族、師弟の愛情と憎しみ、善い心と悪い心、技術と革命と驚き、勝利と敗北、かっこよさとかわいさ。日常で求める”感動”が万華鏡のように昇華されていく。だって「スター・ウォーズ」が描いてきたドラマは、未来でも異世界でもなく、自分たちの物語なのだから。
理由１ 親子愛憎劇から鉄板LOVEなでドラマチック展開の嵐
　世代をまたいで紡がれる『SW』の物語は、主人公の宿敵が実は父親という衝撃エピソードを筆頭に様々な愛憎が描かれるファミリーヒストリー。身分や立場を超えて惹かれ合う恋人たちの葛藤。互いを信頼しながらも衝突する師弟、善と悪に分かれてなお断ち切れない親子の絆など、共感の愛情ドラマこそが『SW』の根幹。
・身分差LOVE
　奴隷出身のアナキン（のちのダース・ベイダー）と、女王パドメ・アミダラの超身分差カップル。大河ドラマならではの大恋愛。
・美女と野獣
　マジメな姫様レイアを「ホントは好きなんだろ」攻撃で落としたアウトローのハン・ソロ。ツンデレ姫＆オラオラ系のラブコメ展開にわくわく。
・父と子の葛藤
　父親vs息子の因縁対決。敵対しながらも断ち切れない親、子それぞれの心情に共感。
理由２ 『SW』の歴史は映画革命の歴史
　『SW』の生みの親ジョージ・ルーカス監督は、77年の第1作目を作るためにデジタル技術の研究機関（ILM）を設立。以後、シリーズを制作するごとに新たな映像・音響技術、上映環境を世に発表し、映画カルチャーそのものに革命をもたらしてきた。『スター・ウォーズ』がやってくる＝新たな映像体験。だから世界中の劇場が湧き上がるのだ。
理由３ ジェダイ＝時代（ジダイ）？日本文化ば『SW』の素！
　じつは、物語の随所に日本愛が溢れまくっている『SW』。第1弾『新たなる希望（EP4）』は、ルーカスが尊敬する黒澤明監督の『隠し砦の三悪人』（'58）をヒントにストーリーやキャラを構築。ほか、ジェダイの語源は時代劇のジダイ、ベイダーやトルーパーの造形は兜と甲冑、ライトセイバーは日本刀など。ルーカス自身も「大学で日本映画と出合い、封建期の服装や芸術作品、日本文化そのものに傾倒していった」とその影響を明言している・。
・ジェダイの服ってよくみたら道着？
　オビ＝ワンたちジェダイの衣装は、武士の略装と修道僧からインスピレーション。彼らがライトセーバーを片手ではなく剣道のように両手で持つのも日本の武術から影響を受けている。
・帝国の侍大将はまさかな独眼竜？
　ダース・ベイダーの黒甲冑は伊達正宗からという説が、ハン・ソロ＝半蔵、クワイ＝ガン・シン＝開眼人、アミダラ＝阿弥陀なども。
理由４ じつはお宝芸！？いつも活躍ちっちゃなカワイイキャタたち
　銀河系最強の戦士たちは、緑色のちっちゃなじいちゃんヨーダ。主人公たちをケナゲにサポートする「ピポピュルル・・・」の電子音がカワイイR2-D2、『ジェダイの帰還（EP6）』で登場したブサカワのテディベアみたいなイウォーク族は、当時スピンオフ映画も作られた人気者。最新作『フォースの覚醒』でも、BB-8という名の球体型アンドロイドが萌え行動で癒してくれそう。
・ヨーダ
　身長66cm、800歳越え。ジェダイの偉大なグランドマスターだが、ダダっ子のような一面もアリ。
・R2-D2
　90cmのちっちゃボディにハイスペックなCPU。勇敢で忠実、全身を使った感情表現が超キュート。ウチの子にならない？
日本にはSTAR WARS愛があふれています。
　すべてのエンターテイメントのお手本として時代を牽引してきた『SW』。日本にもリスペクトから生まれた名作や伝統文化、老舗ブランドグッズなどSW愛溢れる逸品がいっぱい。
MOIVE「テルマエ・ロマエⅡ」天に掲げる風呂桶
　'12年と'14年に公開。2作合計で104億円の興収をあげた大ヒットタイムスリップ風呂映画。『Ⅱ』のポスターは『ep4』のポスターのガチパロディ。キャッチコピーは”世紀のSF（すごい風呂）超大作”。
MOVIE「宇宙からのメッセージ」全米公開もされた特撮大作
　総製作費15億円。'78年公開の深作欣二監督によるSF大作。原案で石ノ森章太郎も参加。千葉真一や真田広之が熱演。執事ロボ・ベバ2号も人気に。
GOODS 吉徳大光 ダーズ・ベイダー 暗黒卿は顔がいのち
　日本人形の老舗、吉徳大光と銀河帝国軍がまさかの顔合わせ。陣羽織風の衣装をまとったダース・ベイダーが日本文化と絶妙にマッチ。デザインはカリスマ造形師・竹谷隆之によるもの。
・ダースベイダー武者人形
　14万400円（税込）現在品切れ中
・ダース・ベイダー鎧飾り
　36万7200円（税込）現在品切れ中
MOVIE『ALWAYS 三丁目の夕日』夕日町三丁目に『SW』愛を込めて
　『SW』に衝撃を受け映像の仕事を志した山崎貴監督の代表シリーズ。VFXで昭和中期の下町を丸ごと再現する際、監督は『SW』の惑星タトゥイーンを創るイメージで制作。
GOODS Campusノート SW フォースが宿るありがたノート
　日本の学生なら誰もが一度はお世話になるCampusノートが『SW』に。お馴染キャラのデザインで、A罫・B罫それぞれ5冊セット（オープン価格）。
GAME ANIME『妖怪ウォッチ』日本の子供たちよ今こそ本物を知るときじゃ！
　大ブームの『妖怪ウォッチ』も『SW』をおおいにリスペクト！神秘の力”ホース”の使い手マスターニャーダ、キレると”ベイダーモード”を発動するUSA（うさ）ピョンなどを通して、Jキッズの間にも『SW』浸透中。
・USAピョン（ベイダーモード）
　宇宙へ行く直前に事故で妖怪化。ウサギではない。
　”ベイダーモード”発動時は暗黒顔でガチギレ。
・マスダーニャーダ
　必殺技は”無限のホースパワー”。ゲーム『２』内では「ニャーダの試練」というミッションが発生。いたずら好きな偉大なる妖怪。
株式会社レベルファイブ 代表取締役社長／CEO 日野晃博 ついに『スター・ウォーズ』新作が来る！
　「久しぶりの新エピソードで、我らの『スター・ウォーズ熱に燃料を補給してもらえるかと思うと、今からわくわくします！いろいろと想像が広がりますが、恐らくその想像を超えてくるんでしょうね。いよいよホースではなく、フォースを使うときなんですね。（あ、これわかんあいかW』

12月18日（金）全国ロードショー ストーリー＆見所勝手に大胆予想！
新章開幕の今がハマりどき！この辺に注目すれば準備OK
　『シスの復讐（EP3）』公開から10年。待望の『スターウォーズ』最新作がやってくる！監督は『スタートレック』（'09）のJ.J.エイブラムス、シリーズ初の女性主人公に、新人D.リドリーが大抜擢。『ジェダイの帰還（EP6）』の30年後を舞台に、全く新しい物語が幕を開ける！って言われてもどこに注目すればいいのか、何を楽しめばいいのかがよくわからないというアナタ。フォースを覚醒させる時が来ましたよ。ファンが気になっているポイントをチェックしつつ、世界中が盛り上がる年末最大のビッグウェーブに乗っかっちゃおう！
予想１ ルークやレイアと血縁関係？新ヒロイン・レイがフォースを継ぐ者？
　ルークもアナキンも、元は貧しい砂漠の惑星タトゥイーン出身。もしレイがルークかレイアの血を引いていれば、境遇的にも素質としても十分見込みアリ。ちなみに、レイが住んでいるとされる”ジャクー”という惑星名は、いつものJ.J.流フェイクとの噂も。
・レイ（デイジー・リドリー）
　砂漠の惑星ジャクーで廃品回収の仕事をしているが、仕事場では孤立気味。
予想２ 元祖『スター・ウォーズ』キャラも登場 でも、そのうちの誰かが死ぬって！？
　本作にも登場するルークやレイア、ハン・ソロら第2世代のメインメンバー。しかし、レイたち新世代とダークサイドの争いの最中、誰かが命を落とすという説が浮上。それがもし本当なら寂し過ぎる！
・ハン・ソロ（ハリソン・フォード）
・チューバッカ（ピーター・メイヒュー）
予想３ ダース・ベイダーの再来？悪役カイロ・レンはハン・ソロの息子？
　今年7月実施のコミコンで、悪役と正式発表されたカイロ・レン。彼がハン・ソロの息子なら、レイの兄という可能性も！？なお、『ハリー・ポッター』シリーズのビル役でお馴染みのドーナル・グリーソンも、ハックス将軍という悪役で出演することが決定。
・カイロ・レン（アダム・ドライバー）
　ダークサイドに落ちたジェダイで、十字架のライトセーバーを操る。
予想４ SWの皆勤賞の凸凹コンビがまさかのトリオになる？
　戦場から出産の立会いまで、常に『SW』の最前線を目撃してきたR2-D2とC-3POのコンビ。本作で初登場するドロイド”BB-8”も入ってトリオ芸を見せてくれそうな予感が！？
・C-3PO（アンソニー・ダニエルズ）
・R2-D2（ケニー・ベイカー）
予想５ まさかルークがダークサイドに！？
　ダース・ベイダーを父に持ちながらも正義を貫いたルークが、最新作では暗黒面に堕ちるのでは！？『フォースの覚醒』という副題の、ジェダイでもシスでもない第3勢力が”覚醒”することだとしたら・・・。割り切れない善悪、といえばJ.J.の得意とするところだけど？
『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』プロデューサー キャスリーン・ケネディ
PROFILE:
　195f3年生まれ。『E.T.』（'82年）を始め、長年スピルバーグの右腕として活躍。'12年にはルーカス・フィルムの共同会長に就任した。
続編ではなく、新世代へ向けた物語
　「本作は、単なる続編ではなく、これまで観たことがない新世代の人にとって、シリーズの始まりの物語となるでしょう。中心テーマはSWの根幹ともいうべき”家族の物語”であり、家族が世代を経るごとに繰り広げられる”愛と喪失”のドラマです。一方で、”女性”という新たなテーマも加わり、3人の力強い女性キャラクターが登場します。若く新しいキャラクターによってどんなドラマが生まれるのかご期待下さい」
じつは家族の物語 スカイウォーカー家系図
☆Episode 1-3（第1世代）
　後にベイダー卿となるアナキンの半生。アミダラとの悲恋がドラマチック。
・アナキン・スカイウォーカー／ダース・ベイダー
　奴隷→ジェダイ→暗黒卿
・パドメ・アミダラ
　惑星ナブーの女王
☆Episode 4-6（第2世代）
　ベイダーとアミダラの子供ルーク＆レイアの物語。ザ・SFな王道冒険譚。
・ルーク・スカイウォーカー
　ジェダイの新たな希望
・レイア
　惑星オルデラーンの姫
・ハン・ソロ
　銀河のアウトロー
☆新たなる3部作
　第2世代から30年後。果たしてどんな物語が紡がれるのか？
・フィン
・レイ
・カイロ・レン
※Play Back EP1-EP3
　1分ずつでざっくりわかるスター・ウォーズ劇場（アナキン・スカイウォーカーの物語）
『スター・ウォーズ エピソード１／ファントム・メナス』（'99年）
・ここは、腐敗政治が続く銀河共和国
　貪欲な通商連合が惑星ナブーを占領。仲裁に入ったクワイ＝ガンとオビ＝ワンの師弟は、女王アミダラを救出。首都惑星コルサントへ向かうが船が故障、やむを得ず辺境の星タトゥイーンへ。
・奴隷だったけどジェダイにスカウトされて
　偶然出会ったアナキンに可能性を感じたクワイ＝ガンは、奴隷だった彼を開放しジェダイ聖堂へ。
・ジェダイのエライ人たちと面接！
　ジェダイ評議会で適性診断されるも、結論は保留に。その後、アミダラ護衛のためナブーへ向かう。
・赤くてコワイ人も襲ってきたけど・・・
　護衛中、クワイーガン＆オビ＝ワンは暗黒卿の弟子ダース・モールと対決。
・戦いに勝ってオビ＝ワンの弟子になったよ
　通商連合との戦いの最中、戦闘機に乗り込んだアナキンは、宇宙へ飛び出し敵の船を内部から破壊することに成功。オビ＝ワンは、クワイ＝ガンの意思を継ぎアナキンを弟子にとる。
『スター・ウォーズ エピソード２／クローンの攻撃』（'02年）
あれから10年後・・・
　分離主義者と共和国の争いが激化し、議員となったアミダラは爆破テロに遭遇。護衛のため10年ぶりに再会したアナキンは彼女に積極アプローチ。オビ＝ワンは犯人を追って惑星カミーノへ。
クローン軍が大量生産される中
　オビ＝ワンはクローン軍の量産を目撃。犯人のジャンゴ・フェットとも対決。
大好きなお母さんが亡くなって大暴走！
　苦しむ母の悪夢にうなされていたアナキンは、アミダラとタトゥイーンへ。盗賊に誘拐された母を負うが時既に遅し。ガチギレで盗賊の村を丸ごと殲滅。
大切な右腕を失くしたけれど極秘結婚しちゃったよ
　ジェダイ軍団の援護として、ヨーダ率いるクローン・トルーパー部隊も参入し、なんとかその場を治めるが、ドゥークーとの戦いでアナキンは右手を失うが、最愛のアミダラと念願の結婚を果たす。
でも両想いになったアミダラと一緒に戦って
　ドゥークー伯爵に捕まったオビ＝ワン救出のためジオノーシスへ向かったアナキン＆アミダラは、ドロイド軍との戦いの渦中に。
『スター・ウォーズ エピソード３／シスの復讐』（'05年）
あれから4年・・・
　共和国優勢の戦況の中、アナキンはドゥークーを抹殺。独裁を進めるパルパティーン議長（＝ダーク・シディアス）に、ジェダイたちは警戒を強める。
アミダラが妊娠して嬉しい反面
　アミダラの妊娠が発覚。アナキンは喜ぶが、彼女が死ぬ悪夢に悩まされるように。
ジェダイの人たちに不信感が募ってきて・・・
　評議会はアナキンを通して議長の動向を探るが、アナキンは議長にシスの力だけがアミダラを救えるとそそのかされ、ついにダークサイドへ堕ちる。
「僕の力をみくびるな！」
　悪に目覚めたアナキンはジェダイを大量虐殺、パルパティーンは極秘計画”オーダー66”を発令しジェダイを殲滅。
オビ＝ワンとガチゲンカしてマジで死ぬかと思ったけど
　アナキンは炎の惑星ムスタファ―でオビ＝ワンと死闘を繰り広げ、全身火傷＆両足手も失い大惨敗。
「シュコー」
　生命維持装置付マスクで命を取り留めるが、アミダラの死を知り絶望する。
悪い人たちに助けられてダース・ベイダーになりました
　瀕死のところをパルパティーンに救われたアナキンはダース・ベイダーとして復活。アミダラは出産直後に死亡。生まれた双子は別々の惑星へ。
※Play Back EP4-EP6
　1分ずつでざっくりわかるスター・ウォーズ劇場（ルーク・スカイウォーカーの物語）
『スター・ウォーズ エピソード４／新たなる希望』（'77年）
遠い昔　はるかかなたの銀河系で・・・
　パルパティーンは皇帝として銀河系を支配し、難攻不落な宇宙要塞型兵器デス・スターも完成間近。
かわいいお姫様が助けを求めてたから
　デス・スターの設計図を盗んだ反乱軍のレイアが、帝国軍に捕まる。
みんな一緒に助けに行ったら
　レイアから通信を受けたタトゥイーンの青年ルークは老子オビ＝ワンに導かれ、密輸業者ハン・ソロと共に姫救出へ。
オビ＝ワンがダース・ベイダーにやられちゃった
　オビ＝ワンはデス・スターでダース・ベイダーと戦うが敗れる。
　「フォースを使うのだ」というオビ＝ワンの声に導かれ、ルークは反乱軍を勝利へ導く。
デス・スターを破壊して反乱軍の英雄になったよ
　見事デス・スターを破壊し、反乱軍は勝利。ルークはジェダイの道へ。
『スター・ウォーズ エピソード５／帝国の逆襲』（'80年）
あれから3年・・・
　デス・スターを破壊されるも勢力を拡大する帝国軍。ベイダーはルークを仲間にしようと行方を追う。
帝国軍がまた攻めてきたからちょっと撤退
　反乱軍は秘密基地のある惑星ホスを帝国軍に襲撃され、圧倒的な力を前に撤退。
ハン・ソロとレイアはつき合うことになったみたい・・・
　反発しながらも惹かれ合うレイアとハン・ソロは、ついに初キス。一方、ルークは惑星ダゴバへ修行に。
ヨーダの下でいっぱい修行して
　ルークはダゴバで隠遁生活を送るジェダイ・マスター、ヨーダの下で修行に励む。その頃、ハン・ソロはベイダーに捕まり、ルーク捕獲のため準備していた炭素冷凍装置の実験台にされてしまう。
「私がお前の父親だ」
　ソロ救出へ向かったルークはベイダーと初対決。衝撃の事実を知らされる。
ダース・ベイダーと戦ったけどまさか僕の父親だったなんて！
　重傷のところからくもレイアに救われたルークは、自らの宿命を想い苦悩する。
『スター・ウォーズ エピソード６／ジェダイの帰還』（'83年）
あれから1年後・・・
　第2デス・スター建造を阻止するため、反乱軍の精鋭たちは帝国軍の秘密基地エンドアに集結。
レイアとソロを助けに行って
　ソロ救出を目論むもジャバに捕まったレイアを助けるため、ルークが大健闘。
森の中でも戦って
　ルークらはエンドアの反乱軍に合流し、原住民イウォーク族と共に帝国軍を襲撃。そんな中、ヨーダがが老衰死。
もう一回ダース・ベイダーと戦ったら最後に僕を助けてくれたんだ
　ルークは単身帝国軍へ投降。ベイダーと最終決戦を迎えるが、皇帝に苦しめられるルークをベイダーがかばい皇帝は奈落の底へ。
　デス・スター２は、エンドアからソロたちがシールドを破り、反乱軍が破壊。
やっと銀河に平和が訪れたよ
　最期に改心したベイダーはルークの腕の中で息を引き取り、霊体となったオビ＝ワン、ヨーダと共にルークに優しく微笑むのだった・・・。
※日常生活で使える SW名言集
　『スター・ウォーズ』のセリフは名言の宝庫。伝説のフレーズを日常生活の中で活用すれば、相手や周囲の心を鷲掴み。高感度UP！
〔初級〕
・「フォースと共にあらんことを」クワイ＝ガンがポッドレースに出場するアナキンにかけた言葉（ep1）、ほか
　エライ人たち向けのプレゼンに行く前、クライアントに謝りに行く前など、ガクブルしている同僚や上司がいたら言ってみよう（真顔で）。
・「イヤな予感がする」ルークがミレミアム号からデス・スターを見てひと言（ep4）、ほか
　彼氏が携帯電話を２台持ち出した時、悪びれもなく「１万円貸して」と言ってきた時、耳元でそっとつぶやくか、メールかLKINEしよう。
・「違う！やるかやらぬかだ」ヨーダが（Xウイングを持ち上げることを）試してみるというルークにひと言（ep5）
　「やる気になったらやる」「行けそうなら行く」と、いつも曖昧で煮え切らない友達にガツンとひと言。
・「無限のパワーを食らえ！」ウィンドウーにとどめを刺した時のパルパティーンの言葉（ep3）
　流しの下に、ベランダの片隅で、黒いアイツを見つけたら速攻で殺虫剤を吹きかけながら、こう叫ぶんだ！
・「天使なの？」アミダラを初めて見てアナキンの第一声（ep1）
　狙いを定めた女子に、まずはこう声をかけよう。なるべく純真無垢な目で言うのがポイント。実際は悪魔だった場合は自分を呪え。
〔中級〕
・「うれしくて回線がショートします！」タトゥイーンでアナキンと再会したC-3POの言葉（ep2）
　絶対に外せない用事がある日の定時5分前に、上司から「今日は飲むぞ」と誘われた時、ショートしながらフェードアウトを狙え。
・「運命は変えられないの。夕日が沈むのを止められないように」親元を離れたくないという息子アナキンに対する母シミの言葉（ep1）
　ダイエットに何度も挑戦して、毎度、中途半端にリバウンドしていることを家族に「また失敗したの」と蔑まれた時に、甘いものを頬張りながら。
・「外見はボロだが中身で勝負だぜ！」レイアの「これからは私の命令に従って」という言葉に対するソロの返し（ep4）
　ボロアパートに初めてガールフレンドを呼び、どう見てもドン引きしている彼女を前にひと言。「外見より部屋が汚いよね」と言われたら直ちに片付けよう。
・「俺に命令できるのは、この俺しかいねぇ！」レイア姫の「これからは私の命令に従って」という言葉に対して放ったハン・ソロの言葉（ep4）
　職場の仲間とカラオケに行った際、まったく歌えない曲を先輩が勝手にリクエストし、マイクを渡された時。飲めない酒を無理矢理飲まされそうになった時。
・「愛してる」「知ってるさ」ソロが凍結される前、レイアの告白とそれに対するソロの答え（ep5）
　恋人に「愛してる」と言われたら、こう答えて大人の余裕を演出しよう。ただし、かぶせ気味に使うと若干逆ギレっぽく聞こえるので注意。
〔上級〕
・「偉大な戦士？戦争で偉大にはなれん」「偉大な戦士（ヨーダ）を探している」というルークにヨーダがひと言（wp5）
　スポーツ観戦でエキサイトした友人に、よく知らない選手をリスペクトするよう強要された時、ヨーダの口調を再現できれば、笑いに転嫁できるはず。
・「怒り、恐怖、敵意。それが暗黒面だ」ルークにダークサイドについて教えるヨーダの言葉（ep6）
　大切に冷蔵庫に保管しておいたお取り寄せのスイーツを、無断で食べられてしまった時。フォースの力が強ければ、後日、お詫びスイーツが届くはず。
・「技術で築いた恐怖を過信するな」デス・スターを「最強」という提督に対してベイダーが言った言葉（ep4）
　デジタルギアをガンガン使いこなす若者に、スマホをトイレに落としたり、突然HDが逝ったり、個人データが流出したりする恐怖を訴えたい時。
※なんだ、そうこうことだったのか！SW逆引き辞典
　聞き馴れない専門用語がいっぱいで、ちょっと敷居が高そうな『SW』の定番ワード。逆引きしてみたら、ぜんぜん難しくなかったよ。
★超パワー【フォース】
　目には見えないが、すべての生命体に流れているエネルギー。これを自身の意思で操れるのが”ジェダイ”。フォースには裏表があり、使い方を誤ると”ダークサイド”へ堕ちる。彼らは”シス”と呼ばれ、元へ戻ることは困難。フォースは直接触れずに物を動かしたり、他者の心を読んだり、鍛練や資質によりそれぞれ使える能力は異なる。”フォースが乱れる”とは、銀河のどこかでよくない事が起きている証拠。
・気（『ドラゴンボール』）
・覇気（『ONE PIECE』）
・念（『HUNTER×HUNTER』）
・霊気、妖気（『幽☆遊☆白書』）
・波紋（『ジョジョの奇妙な冒険』）
・アリス（『学園アリス』）
・ギアス（『コードギアス』シリーズ）
★光ってる剣【ライトセーバー】
　フォースの使い手が携帯する武器で、戦闘中は柄からブレードが出る。色は、ジェダイは青か緑、シスは赤が一般的。
・ビームサーベル（『機動戦士ガンダム』）
・レーザーブレード（『宇宙戦士ギャバン』）
・フォトン・ソード（『ソードアート・オンラインⅡ』）
★いい戦士【ジェダイ】
　銀河帝国を守る騎士。勇気や智恵を重んじ、正義の使者として弱き者を守る。訓練生→パダワン→ナイト→マスター→グランド・マスターと階級がある。
・セーラー戦士（『美少女戦士セーラームーン』シリーズ）
・ヒーロー協会（『ワンパンマン』）
・七つの大罪（『七つの大罪』）
★悪い戦士【シス】
　フォースのダークサイドを信仰する悪の化身で、怒りや恐怖、悲しみなどを負の力でフォースを操る。ジェダイ同様、マスターと弟子の２人１組で行動するのが基本。
・志々雄真実（『るろうに剣心』）
・セフィロス（『ファイナルファンタジーⅦ』）
・うちはサスケ（『NARUTO -ナルト-』）
・暁美ほむら（『魔法少女まどか☆マギカ』）
★選ばれし者【○○・スカイウォーカー】
　生まれる前からジェダイになることが決まっており、”フォースにバランスをもたらす者”として重要な宿命を負う家系。その生き様は基本的に過酷でメンタルが弱りがち。
・ハリー・ポッター（『ハリー・ポッター』シリーズ）
・碇シンジ（『新世紀エヴァンゲリオン』）
・ロトの勇者（『ドラゴンクエスト』シリーズ）
★ロボット【ドロイド】
　銀河系で生命体として共存し、主人のために任務を遂行する。労働、テクニカル、社交、軍事と用途と種類は様々。
・ベイマックス（『ベイマックス』）
・T-BOO（『ターミネーター』シリーズ）
・ドラえもん（『ドラえもん』）
★ワープ【ハイパードライブ】
　光以上の高速移動が可能なワープエンジン。惑星間移動のほか、攻撃を逃れたり敵をまきたい時に使う。ソロのミレニアム・ファルコン号は改良型ハイパードライブを搭載。
・ワープ（『宇宙戦艦ヤマト』）
・うんがい鏡（『妖怪ウォッチ』）
・旅の扉（『ドラゴンクエスト』シリーズ）
STAR WARS YEARが日本列島を席巻中！！
　2015年は、まさに『SW』イヤー。日本各地の恒例行事や有名スポット、さらには空の便までお祝いムード。年末の公開に向けて総フィーバー。
・２月 第66回さっぽろ雪まつり「雪のスター・ウォーズ大雪像」
　開催期間：2月5日～2月11日
　ダース・ベイダーを模した、高さ15m、幅22.6m、奥行き20mの大雪象を製作。使用された雪は雪まつり史上最高の5tトラック700台分。のべ2000人もの人が約1ヵ月かけて完成させた。
・４月 スター・ウォーズ展　未来へつづく、創造のビジョン
　東京展 4月29日～6月28日
　世界初公開となるSWアート約60点のほか、映画で使用された衣裳など約100点を展示。東京展の動員数は30万人を突破。
　北海道展 7月11日～8月30日＠札幌芸術の森美術館
　愛媛展 9月19日～11月15日＠愛媛県美術館
　神奈川展 11月25日～'16年1月5日（予定）＠そごう美術館
　静岡展 '16年1月23日～3月27日＠静岡市美術館
　大阪展 '16年夏（予定）＠あべのハルカス美術館
・５月 "STAR WARS DAY"TOKYO
　開催日：5月4日
　J-WAVEが公開記念特別番組をOA。RIP SLYMEらSW愛に溢れるアーティストが参加したライブイベントも生中継。
・７月 田んぼアート
　開催期間：7月22日～10月12日
　青森県田舎舘村に、SWの田んぼアートが登場。大きさは横154m×縦69m。6月上旬から地元に住む5～80歳までの人々が田植えを行った。
・８月 青森ねぶた祭
　開催期間：8月2日～8月7日
　＊SWねぶたは8月1日の前夜祭に実施
　新キャラクター、カイロ・レン、レイたちの”フォースの覚醒ねぶた”を含む４台のねぶたが発お披露目。デモンストレーションも開催され、観客３万人が大熱狂！
・秋 R2-D2 ANA JET 就航 in ANA
　'20年まで続くANAの『STAR WARS プロジェクト』。今秋から国際線で”R2-D2ANA JET”が就航するほか、ビッグ企画目白押し！
・12/18『スター・ウォーズ／フォースの覚醒』公開

　映画を見終わり、LAWSOMに寄り、「直火焼 縞ホッケ弁当」590円を買う。
　さらに、ドラッグストアーに寄り、売り出しの「ビール」1078円、「味付け落花生」162円を買い帰宅。

　帰宅して「直火焼 縞ホッケ弁当」で一杯♪

　脂のりが良い縞ホッケを直火でていねいに焼き上げました。
　当社の魚系メニューの中でも過去最大級の大きさ(重量)で脂のりがよい縞ホッケをじっくり直火で焼き上げました。副菜は、柚子あんダレの大根煮・レンコンきんぴら・厚焼き玉子を盛り付けました。別添のおろしぽん酢をかける事で、より風味豊かな味わいになります。
604kcal
製造者：日本クッカリー（株）小牧工場
愛知県小牧市大字河内屋新田字上倉岩杁630
TEL 0120-026-599
　「おろしぽん酢」が付いている。
　ゆず（徳島産）、かぼす（大分産）の果汁と、国産の大根を使用し、六段仕込み醤油をブレンドしたこだわりのおろしぽん酢です。
製造者：（株）万城食品B3
静岡県三島市八反畑103-1
TEL 0120-717069
http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1256669_1996.html

　ここで今朝の朝刊「全国うまいもん」より、「丹波篠山産黒豆煮」（京都府）の引用。
つややか 本場の良品
　日本人の食習慣がずいぶん変わり、おせち料理は家族が少なくなって家であまり作られなくなった。けれどデパート、料理店、ホテルなどが作る豪華なおせちの取り寄せは年々増えている。
　品目はカズノコ、伊達巻き、昆布巻き、栗きんとんなどのほか地域によっていろいろだが、外せない一品に黒豆がある。マメで達者での験かつぎからくるが、大豆は畑の肉といわれる栄養価が高い食品。
　本場丹波篠山産の黒豆を特別に仕入れ、専門業者に釜一つ特別に炊き上げを依頼している松井物産の「丹波篠山産黒豆煮」である。
　原材料は高級な黒大豆、砂糖、還元水飴、食塩などで、真空パックを開けるとうっとりするほど色艶よく、直径約2cmの大粒な豆。軟らかい皮と粘質感のある舌触りからふわりと広がる上品な甘さがやさしくて滋味深い。
　社長の松井道昭さんは「年間取引で良質な黒豆の確保に努めていますが、年々入手が難しくなって」といい、おやつやお茶うけにはもとより、アイスクリームの上にのせてもおいしいとアドバイス。黒豆塩きんつば、天橋立黒豆せんべいも人気がある。
【取り寄せ先】
松井物産
京都府宮津市大垣48番地
TEL 0772(27)0028
FAX 0072(27)1386
8時30分～16時30分 無休
丹波篠山産黒豆煮 1箱（150g） 税込み1300円
http://www.kkmatsui.com/

　さらに、「旬の野菜遊び・私流」より、「ホウレンソウ」の引用。
味も色も濃厚 冬こそ旬
・和名：菠薐草 ユヒ科（アカザ科） ホウレンソウ属
・英名：spinach
・食べられる部分：葉、茎（葉柄）
・注目の栄養素・機能性成分：ビタミンA、ビタミンC、葉酸、鉄
　ホウレンソウをいえば何を思い浮かべますか？ポパイの缶詰や。ビジネスマンになじみの「報連相」（報告・連絡・相談の略語）など、ホウレンソウにはいろんなところに顔を出す。それだけ親しまれた存在といえるだろう。
　ある春の日、小さな宴会で、旬の青菜の味比べをしたことがある。選んだのは菜花とカブ菜とカラシ菜だが、参加したお兄さんまとめて曰く「ホウレンソウのようなもの」。少々憮然としつつも、ホウレンソウって青菜の代名詞的存在なのだと感心した。
　もちろん、春にわざわざホウレンソウを選ぶことはない。旬は冬とは、よく知られた事実。と思っていたが、野菜に感心がなければ、わかりにくいかもしれない。なにせ通年出回ってはいるのだから。
　だが、寒い時期の新鮮なホウレンソウを食べれば、旬の意味がよくわかるはず。味の濃さが違う。厚みのある濃緑な葉と茎は見るからに勢いがあり、香りも甘みも強い。アクが強めなので下茹でが必要だが、火を通してなお生き生きと青く張りがある。
　一方で、生食用に改良されたサラダホウレンソウも多く出回るようになってきた。茎が緑色の青軸と、赤紫色の赤軸の２タイプがあるが、赤軸のほうが味が濃く、これもやはり冬が旬。アクは少なめで食べやすく、彩りもきれいだ。時折しもクリスマス・シーズン。キッシュやバターソテー、そしてサラダと、おしゃれにホウレンソウを楽しみたい。

本日のカウント
本日の歩数11,123歩
（本日のしっかり歩数：999歩）
本日：53.0kg
本日の割箸使用量：0膳
本日の餃子消費量：0個
（日）×