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2015年8月26日 (水)

「水戸 納豆カレー」「秋味」、そして「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」

 「アサヒビール」より、メール。「新・ドライプレミアム」が当たる!
http://www.asahibeer.co.jp/superdry/drypremium/
 「島の人 礼文島の四季」より、楽天メール。「皮つき紅鮭のハラス」の案内♪
http://item.rakuten.co.jp/rebun/harasu/?scid=rm_198862
 「越前がに・とらふづ「喰てみ亭」」より、楽天メール。「越前そば」の案内♪
http://item.rakuten.co.jp/junjun/c/0000000382/?scid=rm_193917
 「クラブツーリズム」より、メール。「新東名ウォーク」の案内♪6,980円なり↑↑↑
http://tour.club-t.com/vstour/WEB/web_tour_relation.aspx?p_company_cd=1002000&p_from=870000&p_baitai=940&p_baitai_web=XX001&r=KAN40212&waad=ETXZ4Gw3

 昨日のテレビ「とびっきり!静岡」で「ピレーネ」というお菓子を取り上げていた。食べてみたいものだ。
http://www.satv.co.jp/0300program/0010tobikkiri/
「和洋菓子の ボンとらや」
豊橋市羽田町66
TEL 0532-31-6116

http://www.bontoraya.jp/item/index.html

 「昼めし旅」。
http://newskeimatomedouga.blog.fc2.com/blog-category-146.html
「新潟県 燕三条」
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・きゅうりとベーコンの味噌炒め
①きゅうりを乱切りにする。鍋に入れ、サラダ油でベーコンと炒める。
②味噌を投入。塩少々。
・しそ味噌
①鍋でたまねぎのみじん切りを油で炒め、しその葉のみじん切りを入れる。
②味噌を入れる。砂糖を入れる。
≪八木茶屋≫
・山塩ラーメン 700円
・ピネライス 950円
①肉を中華鍋で炒める。タマネギを入れる。溶き卵を入れる。
②ご飯を入れる。塩、コショウを入れる。
③②をお皿に盛り、トンカツをのせ、カレーをかける。野菜サラダを添える。
・だし巻き玉子
・麻婆春雨丼
・豆アジの南蛮漬け
「熊本市」
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・豚肉と夏野菜の味噌よごし
①フライパンで豚肉、ゴーヤ、タマネギを炒める。ナス。ピーマンを入れる。
②きび糖、自家製味噌を入れる。赤酒を入れる(みりんの代わり)。
・だご汁
・高菜チャーハン
・トマトのスライス
・キュウリの浅漬け
・グリーンハウスみかんのムース
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・ナスのからし漬け
①ナス、砂糖、酢、醤油を混ぜる。
②①に芥子を混ぜる。
・オクラの胡麻和え
①オクラを塩もみし、2~3分茹でる。
②醤油、砂糖、ごま油、すりごまを混ぜ、タレを作る。
③①に②をかける。
・だご汁
・カボチャのサラダ
・ゴーヤチャンプルー
「おやじ飯」【和風チャーハン】
①ボウルにオイスターソース、醤油、ニンニク、お酢を入れよく混ぜる。
②フライパンに溶き卵、ご飯を加え、手早く混ぜる。長ネギ、ピーマン、パプリカ、ザーサイ、茹でタコを加え、みじん切りのショウガを加える。
③②に①を絡ませる。

 だいぶ涼しくなったね。水道の水の方が温かいね・・・。

 今日の仕事・・・。
 Excelで「Ctrlキー」を押しながらドラッグすると、複数の範囲指定ができるのですね!

「水戸 納豆カレー」「秋味」、そして「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」

 今日の昼食は、頂いた「水戸 納豆カレー」(中辛)。アキバケ系か???
茨城県産大豆100%使用
NATTO CURRY

 水戸納豆とカレーを合わせたら美味しいカレーができちゃいました!
イラスト:介錯
 まだまだ半人前のドジッ子メイドなとかはカレーを前に悩んでいた。「う~ん、ご主人様のために、健康にいいメニューを・・・あっ!」なとかの前には、とっても美味しい茨城県産大豆100%の納豆が!「これだわ! 愛情たっぷり、納豆カレーよ!」この思いつきがなとかの運命を変えることにまだ彼女は気づいていなかった・・・(続く)
200g
211.4kcal
だるま食品株式会社 HS
茨城県水戸市柳町1-7-8
TEL 0120-21-7068

http://www.darumanatto.jp

 仕事を定時に終え、帰宅。

 途中、「LOTO 6」と「LOTO 7」を買う。
 今日気が付いた!!!「LOTO 6」は、43の数字から6つ、「LOTO 7」は、37の数字から7つ選ぶんだね・・・LOTO 6の方が、選択肢が多いジャン!!!
http://www.takarakuji-official.jp/brand/loto/

 杏林堂に寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」138円、「ホテイ やきとり」3缶300円、それに「遠州もめん豆腐」54円のところ43円を買い帰宅。

「水戸 納豆カレー」「秋味」、そして「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」

 帰宅して、「秋味」で一杯♪・・・毎年、味が違うんだけど、今年は普通の味でした・・・↓
【秋だけの限定ビール】
 麦芽たっぷり1.3本分(当社比)
麒麟麦酒株式会社
東京都中野区中野4-10-2
TEL 0120-111-560

http://www.kirin.co.j

「水戸 納豆カレー」「秋味」、そして「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」

 おつまみは、昨日買った「太平洋産刺身用かつおたたき(解凍)」292円のもの♪

「水戸 納豆カレー」「秋味」、そして「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」

 デザートは、頂きもののお菓子。
「芒果羅望子乾」
MangoTamarind
ドライマンゴとタマリンド
Mangue Seche Tanarin
Philippine BRAND
PRODUCT OF THE PHILIPPINES
Made by: PROFOOD INTERNATIONAL CORP.
Maguilay, Mandauce City Cebu, Philis.
Fax: 63-32-3467737 & 38
Email:
sales@profoodcorp.com

「ままどおる」
mamador
株式会社 三万石
福島県郡山市富久山町福原字神子田7-5
TEL 0120-81-3059

「鳳梨酥」
Pineapple Cake パイナップル ケーキ
晶鑽
明新食品
用真心焙的毎一幸福・・・
45g
217kcal
中央工場: 台南市安平工業區新樂路56-1號
TEL: (06)2923511

http://www.minsin.com.tw

 ここで、2015年8月7日のオマケの新聞より、「まだまだ続く暑さの注意 夏バテ予防・ケアしましょう!」の引用。
 夏バテというのは、高温や多湿の状態が続くことで体が変調を来すことの総称。症状の現れ方は人それぞれですが「食欲がない」「全身がだるい、倦怠感がある」「眠りにつきにくい」「気力・元気がない」などが一般的ですね。原因は何でしょうか?それは自律神経のバランスが悪くなることで、胃腸機能が低下したり、さらに食生活の乱れで栄養や水分が不足してしまうことなどが考えられます。
 暑いと汗をかき体外へ熱を逃がす、など、私たちは自律神経によって体温を調節しています。しかし、現代生活環境はそれを困難にします。高温多湿(30度以上の高さの温度と、60%以上の湿度が高い状況)の屋外、さらに冷房が効きすぎた屋内・・・。また暑さから冷たいものを飲みすぎることで、胃酸が薄まるだけでなく、体を冷やし胃で働く酵素の働きが落ち、胃腸機能が低下します。その結果、食慾が低下し食事摂取量が減ると、体力の維持に必要な栄養素やエネルギーが不足するという負のスパイラルになってしまいます。
 夏バテを感じてしまったら・・・まずは1日3食をきちんと決まった時間に摂ること。豚肉やウナギなどのビタミンB群のほか、緑黄色野菜やフルーツなどのビタミンCを含む食材を摂ることが大切です。また夏野菜を十分に摂って、ミネラルおよびビタミン・・・水分(これも重要)を補給することを意識してください。食事以外には、
①十分な睡眠時間を確保し、疲労回復を心がける。
②冷房の設定温度を室温が27~28度となるように設定。湿度を下げる。
③汗をかちあらスポーツドリンクなどでこまめな水分・ミネラルなどの補給。
④40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かってリラックスする。
などを試してみてください。

本日のカウント
本日の歩数10,755歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:51.4kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(水)×

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